Жиросжигающие таблетки для похудения : названия и способы применения

Названия жиросжигающих таблеток для похудения

В аптеках можно увидеть самые разнообразные названия жиросжигающих таблеток для похудения. Как же понять, какие из них самые эффективными?

Читайте также: Китайские таблетки для похудения

На сегодняшний день огромной популярностью пользуются следующие:

Бомба

Эти таблетки помогают сжигать жиры благодаря тому, что переводят калории в энергию. Кроме того, данный препарат очищает стенки кишечника от токсинов и шлаков, что позволяет улучшить обменные процессы. Прием капсул способствует обновлению так называемых энтероцитов, или клеток кишечника, поэтому человек чувствует себя более бодро и уверенно.

В составе жиросжигающих таблеток для похудения «Бомба» можно найти такие активные действующие компоненты:

1. L-карнитин – данное вещество в небольшом количестве синтезируется человеческим организмом и помогает расщеплять липиды в просвете кишечника. Но иногда его количества недостаточно, поэтому жировые клетки сжигаются не так быстро. Это главный компонент практически всех жиросжигающих препаратов.
2. Экстракт ореха – благотворно влияет на кожу, делая ее более упругой и эластичной. Именно поэтому после потери веса не появляется эффект «обвисшей кожи». Также орехи считаются самым популярным источником токоферола.
3. Экстракт из тропических плодов – помогает расщепить адипоциты (жировые клетки) и обогатить организм нужным ему аскорбиновой кислотой.
4. Экстракт подорожника – восстанавливает гепатоциты, отличается антибактерицидным и ранозаживляющим действием.
5. Экстракт красного перца кайен – помогает ускорить обменные процессы.
6. Витамины С и Е – один из них является антиоксидантом, который снижает количество токсинов, а второй – помогает сделать кожу более красивой на вид.

Принимать препарат рекомендовано раз в сутки по одной капсуле (лучше всего утром и натощак). Запивать большим количеством воды. Один курс, которого, как правило, хватает для снижения веса, продолжается месяц. Если вы желаете продолжить лечение, нужно обратиться за консультацией к врачу. Производитель утверждает, что в течение месяца можно сбросить до 10 кг.

Самыми распространенными побочными действиями от приема «Бомбы» являются: ощущение сухости в полости рта, ухудшение внимания и концентрации, плохой сон, позывы к рвоте, приступы мигрени и цефалгия. Обычно они довольно быстро исчезают и не приносят неприятностей. Основными противопоказаниями к приему данного препарата являются: болезни почек и печени разной степени тяжести, аллергические реакции на компоненты капсул, период вынашивания ребенка и лактации.

Глюкофаж

Действующим активным компонентом данного препарата является метформина гидрохлорид. Основным показанием к применению Глюкофаж является преддиабет и сахарный диабет 2 типа, но многие худеющие используют данное средство для сжигания жиров. Благодаря основному веществу углеводы и липиды просто не могут всосаться в стенке кишечника. Также из-за того, что в организме не хватает углеводов, у него будет и мало энергии, что «заставит» его сжигать накопленные ранее жиры.

Для достижения эффекта похудения этот препарат обычно принимается в минимальной дозе (1 таблетка по 500 мг) дважды или трижды в сутки. Можно принимать лекарство во время еды или сразу же после приема пищи. Разжевывать таблетку нельзя, запивать необходимо стаканом чистой воды. Курс терапии составляет не больше трех месяцев, но его можно повторить по истечении еще одного периода в три месяца.

Для того, чтобы прием этого препарата именно с целью похудения не принес негативных последствий, нужно придерживаться нормального суточного рациона (не менее 1000 ккал), не пить алкогольные напитки, не заниматься тяжелыми физическими нагрузками, не принимать препараты с йодом или такие, которые являются мочегонными. Побочными действиями от «Глюкофаж» являются: сухость во рту, тошнота, потеря аппетита. Противопоказан во время беременности и при грудном вскармливании.

Сантимин

Эффективность этого препарата обусловлена его активными действующими компонентами:

1. Камбоджийская гарциния – в ее состав входит гидроксилимонная кислота, которая снижает желание есть сладкое, уменьшает аппетит, снижает количество холестерина, замедляет процесс преобразования в жиры углеводов, улучшает работоспособность (физическую и умственную).
2. Экстракт гуараны – быстрее сжигает жиры, добавляет энергии, усиливает расход калорий, если человек занимается физическими упражнениями, не дает лишним килограммам вернуться после окончания курса.
3. Сенна – улучшает работу ЖКТ, отличается мягким слабительным действием, выводит токсины и шлаки, снижает количество холестерина.
4. Микроцеллюлоза – улучшает работу кишечника, выводит соли тяжелых металлов.
5. Пиколинат хрома – помогает расщепить жиры, улучшает обмен углеводов, поддерживает организм в тонусе.

Для достижения эффективного результата необходимо принимать по одной капсуле три раза в сутки во время приема пищи. Курс не может превышать одного месяца. Чтобы продолжать прием препарата нужно проконсультироваться со специалистом.

Побочные действия от приема средства являются слабовыраженными. Иногда могут возникать: аллергия, нервное возбуждение, повышение АД. Основным преимуществом считается тот факт, что эти таблетки не вызывают приступов мигрени, цефалгию и позывов к рвоте. «Сантимин» противопоказан в ряде случаев: непереносимость компонентов, период вынашивания ребенка и лактации, хронические заболевания кишечника.

Формавит

Этот препарат отличается хорошо сбалансированным составом. Активными действующими компонентами являются:

1. L-карнитин – основное жиросжигающее вещество, которое вырабатывается человеческим организмом. Иногда его количества недостаточно для того, чтобы расщеплять жировые клетки.
2. Экстракт из виноградных косточек – помогает бороться с отложениями в виде целлюлита, а также выводит шлаки и токсины. С его помощью ваша кожа станет более эластичной и красивой.
3. Комплекс аминокислот – улучшает показатели мышечной работы, поэтому капсулы нужно пить во время физических нагрузок.
4. Пиколинат хрома – утилизирует глюкозу и снижает желание поесть.

Принимать данный препарат нужно два раза в сутки (лучше с утра и вечером) по одной капсуле во время еды. Длительность терапии во многом зависит от степени ожирения. В некоторых случаях пациент может сбросить до семи килограмм за один месяц.

Препарат может вызывать побочные действия: несильные боли в кишечнике, головную боль, головокружение, аллергию. «Формавит» противопоказан: пациентам с диабетом, при неправильной работе печени, людям с заболеваниями сердца и сосудов, при нарушениях в работе щитовидной железы, во время беременности и лактации, при непереносимости компонентов.

[10]

Способ применения и дозы жиросжигающих таблеток для похудения

Чтобы добиться максимальной эффективности от приема жиросжигающих таблеток для похудения, их нужно правильно употреблять. Как правило, хватает одной-двух капсул в сутки для того, чтобы избавиться от лишнего веса быстро и без проблем. Длительность приема зависит от степени ожирения, но в среднем составляет один месяц. Обычно, можно пройти курс заново по истечении некоторого времени, но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом-диетологом и нутрициологом о возможных побочных действиях.

Жиросжигающие препараты для похудения: обзор лучших

Представляем вам обзор жиросжигающих препаратов для похудения, как для женщин, так и для мужчин, которые заслуживают по нашему мнению особое внимание, так как зарекомендовали себя на рынке фармакологии и спортивного питания, как самые эффективные жиросжигатели, которые используются спортсменами в своей подготовке на протяжении уже многих лет.

Спортивное питание для сжигания жира

Представляем вам рейтинг, самых эффективных спортивных добавок для похудения, которые, по мнению специалистов, без рекламного характера, заслуживают самые высокие позиции в независимом рейтинге.

Lipo-6x от Nutrex

Lipo-6x от Nutrex в капсулах

Подавляет аппетит, улучшает работу щитовидной железы, жиросжигание обусловлено эффектом термогеника, то есть, ускоряется обмен веществ за счет сохранения внутреннего тепла в процессе переваривания пищи.

Сочетается с L-карнитином, Омега-3 жирными кислотами (Lipidex) и блокаторами питательных веществ, что приведет к усилению эффекта жиросжигания

Stimulant X (Anabolic Xtreme)

Заменитель эфедры, используется спортсменами как дополнительный источник энергии одновременно с эффектом жиросжигания, за счет использования в качестве энергетической субстанции собственные жировые отложения.

Stimulant X (Anabolic Xtreme) в капсулах

Кроме того, данная спортивная добавка, стимулирует выработку серотонина (гормон «хорошего настроения»), который подавляет чувство голода.

Tight Hardcore от SAN

Термогеник, с помощью которого, вы сможете безопасно худеть, сохраняя при этом набранную мышечную массу. Одна порция содержит: термогенный комплекс, кофеин безводный, экстракт зеленого чая, активный форсколин, эводиамин, чистые гуггульстероны E и Z, померанец, биоперин.

Основные эффекты добавки: ускорения обмена веществ, заставляет организм использовать в качестве источника энергии жир, поэтому легко справляется с задачей сжигания жира, защита мышц от разрушения, подавление аппетита, повышение работоспособности, снижение усвоения жиров.

Tight Hardcore от SAN в капсулах

Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN

Добавка, которая позиционирует себя, как топ 1, среди всех блокаторов ккал, за счет этого происходит полный контроль веса.

Основное действие основано, на снижении усвояемости организмом питательных веществ (на 20-30%) – жиров и углеводов.

Люди, принимающие данную спортивную добавку отмечали у себя прорисовку мышц, уменьшение подкожного жира, контроль аппетита, уменьшение набора лишнего веса из-за неправильного питания. Рекомендуем все тем, кто не может контролировать свой рацион питания, и постоянно переедает.

Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN в капсулах

L-карнитин

Заменимая аминокислота, синтезируемая в печени, из аминокислот лизина и метионина. Сжигание жира обусловлено действием L-карнитина на жирные кислоты, которые транспортируются благодаря ему, в энергетические станции клеток (митохондрии), где они используются в качестве источника энергии.

Основные функции L-карнитина: сжигает жир, ускоряет восстановление после тренировки, защищает сердечно-сосудистую систему (за счет снижения уровня холестерина), повышает умственную и физическую работоспособность.

L-carnitin Power System

Кроме то, есть некоторые отдельные компоненты, ингредиенты, которые входят в состав спортивных добавок для сжигания жира, все они согласно научным данным, обладают выраженным эффектом жиросжигания, это:

• Кофеин
• Метилгексанамин (геранамин)
• Синэфрин
• Йохимбин
• Хитозан
• Форсколин
• Эводиамин

Представляем ниже перечень препаратов, которые заслуживают почетное место, среди лучших аптечных допингов, которые помогают сжигать жир (худеть).

Аптечный препараты для похудения

Практически все препараты вы можете при желании приобрести в аптеке или на черном рынке. Однако, предупреждаем вас, что бесконтрольный прием, сильнодействующих веществ, гормональных препаратов может нанести не поправимый вред здоровью.

ЭКА (смесь эфедрина, кофеина и аспирина)

ECA xtreme в капсулах

Комбинация данных препаратов успешно применяется спортсменами для похудения и рельефа мышц. При совмещении низкокалорийной диеты с аэробными тренировками эффект от приема потрясающий, что говорить, если без физ.

Нагрузки, прием ЭКА сжигает жир на 1-3 кг в месяц. Обычно выступающий спортсмены применяют ЭКА в соотношении эфедрина — 25 мг, кофеина — 250 мг, аспирина — 250 мг

Кленбутерол

Спортсмены добрались и до «клена», первостепенное значение препарата – лечение бронхиальной астмы, однако атлеты используют в своей подготовке кленбутерол, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому профессионалы бодибилдинга и фитнеса применяют его в предсоревновательный период, для сушки и рельефа мышц.

Механизм действия жиросжигания основан на связывании кленбутерола с бета-2-адренорецепторами пресинаптической мембраны, благодаря чему, усиливается секреция гормона щитовидной железы (природный жиросжигатель), и выделение норадреналина и адреналина, которые обладают сильнейшим жиросжигающим эффектом, таким образом, уровень обмена веществ увеличивается на 20-30%.

Кленбутерол от Balkan Pharmaceuticals

Также, в исследованиях было установлено, что кленбутерол защищает мышцы от разрушения, за счет блокирования Ca2+ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза (деградация белков).

Тироксин (Левотироксин, L-тироксин, Тетрайодтиронин, Т4)

Л-Тироксин 50 Берлин-Хеми

Основной гормон щитовидной железы. Тироксин мало активен в организме, с помощью фермента селензависимой монодейодиназы превращается в более активную форму трийодтиронин. В медицине, тироксин применяется для лечения заболевания гипотиреоза, при котором наблюдается недостаток гормонов щитовидной железы.

Тироксин применяется в бодибилдинге, главным образом, для похудения, основные эффекты на организм: ускорение обмена веществ, сжигание жира, стимуляция ЦНС, подавление аппетита, повышение работоспособности.

Сибутрамин (Меридиа)

Аптечный препарат, который подавляет аппетит, когда вы худеете. В 2010 году сибутрамин был внесен в список запрещенных препаратов всемирным антидопинговым агентством.

Например, в США, данный препарат, позиционируется, как средство вызывающее зависимость. Дело в том, что врачи, прописывая своим пациентам, лекарство от ожирения, так называемые, аноректики (подавляющие аппетит), не могут дать 100% гарантии, того, что больные будут применять его по назначению, то есть после курса, люди продолжали пить данный препарат для сжигания жира, невзирая на то, что этим могут последовать серьезные побочные эффекты.

Действие сибутрамина основано на увеличении концентрации серотонина в центре голода (латеральные ядра гипоталамуса), таким образом, делая ложное насыщение пищевода.

Основные эффекты на организм: подавление аппетита, увеличение термогенеза (выработка тепла организмом, для поддержания постоянной температуре в теле и обеспечения нормальной работы всех жизненно важных систем), улучшает настроение.

Меридиа 15 мг

С 2008 года в России, данный препарат можно приобрести только по рецепту.

Орлистат

Орлистат HEXAL 60 мг

Орлистат или ксеникал, он же ингибитор желудочно-кишечных липаз (фермент, который расщепляет жиры и жирные кислоты), данное лекарственное средство используется для снижения веса, лечения ожирения.

Механизм действия ксеникала основан на связывании с активным центром панкреатической и желудочной липаз, тем самым, замедляя их функции, тесть, ингибируя желудочно-кишечные липазы, орлистат, не дает триглицеридам проникать в кровь, таким образом, создается дефицит энергии, а это свою очередь провоцирует расход жира с депо, в основном уходит висцеральный (внутренний, брюшной) жир.

Акарбоза

Акарбоза 100 мг

Акарбоза (глюкобай) – фармакологически препарат, который способен снизить вес тела, за счет частичной остановки переваривания и всасывания углеводов в желудке (тонкой кишке). Углеводсодержащая пища, будет в меньшей степени поднимать уровень глюкозы в крови, калорийность питания будет снижена.

Механизм действия основан на подавлении альфа-глюкозидазы, из-за чего происходит снижение ферментативного превращения ди-, олиго- и полисахаридов до моносахаридов, уменьшая тем самым всасывание глюкозы из кишечника и постпрандиальную гипергликемию.

Данный препарат применяется для лечения сахарного диабета 2 типа, и болезней сердца.

Метформин

Метформин 850 мг

Очень сильный препарат, применяемый для лечения ожирения, сахарного диабета 2 типа, при сохранении нормальной функции почек, спортсменами часто используется для похудения. Побочных эффектов наблюдается мало, зато положительных хватает, один из них, снижения уровня сахара в крови, и вредного холестерина.

Механизм действия основан на ускорении окисления жирных кислот и остановки синтеза жиров, а также понижении усвояемости углеводов. Более подробно, читайте в статье метформин для похудения.

Принимать или не принимать тот или иной фармакологический препарат для похудения, дело лично каждого, но мы рекомендуем вам, все данные лекарственные средства для сжигания жира принимать только по назначению врача. Спортивное питание для похудения, вполне можно попробовать, если у вас нет отклонений со здоровьем.

Самое главное помните, что ни один лекарственный препарат, или спортивное питание для похудения, не способно конкурировать, с постоянным во времени результатом по сжиганию жира, который достигнут абсолютно здоровым путем, — правильным и сбалансированным питанием для похудения, совмещая тренировки для сброса лишнего веса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Препараты для похудения, сжигающие жир для женщин и мужчин

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

12 мая 2017 г.

В зависимости от вида аптечные препараты для похудения, эффективно сжигающие жир, они могут по-разному воздействовать на организм – уменьшать аппетит, ускорять метаболизм, выводить вредные продукты и лишнюю жидкость. Кроме того, они разделяются на принимаемые вовнутрь или же используемые наружно. В любом случае жиросжигающие средства имеют и риски побочных эффектов, поэтому с ними стоит быть осторожными. Если вы не знаете, какое лекарство выбрать, то информация ниже поможет вам в этом вопросе.

Статьи по теме

Препараты, сжигающие жир

В большинстве случаев лекарственные препараты, сжигающие жир, применяются при лечении людей, страдающих ожирением. Но к их приему прибегают и те, кто хочет улучшить рельеф тела и сбросить всего пару килограмм. Чтобы избежать негативных последствий, важно знать, какие бывают препараты для сжигания жира и как они воздействуют на организм. Среди средств, которые можно приобрести без рецепта врача, выделяют две основные группы:

1. Для внутреннего применения. Сюда относят таблетки, капсулы, чаи, БАДы и заменители пищи.
2. Для наружного применения. В этом случае средства чаще наносят или наклеивают на кожу и даже надевают на себя.

Для приема внутрь

Аптечные препараты для жиросжигания, применяемые внутрь, классифицируются по характеру воздействия на организм. В целом выделяется три группы таких лекарств:

1. Подавляющие аппетит. Уменьшают чувство голода за счет воздействия на область головного мозга, отвечающую за чувство голода. Это и помогает похудеть. Из таких, ускоряющих распад липидов таблеток можно выделить Редуксин и его аналог Голдлайн, китайские таблетки на основе чайного экстракта, Дексфенфлюрамин, Турбослим.
2. Нормализующие обмен веществ. Их действие основано на активизации метаболизма, ускорении расщепления жиров, выводе токсинов и шлаков. Сюда относят — Ксеникал и его аналог Орсотен, БАД «Бомба», Карнивит Q 10.
3. Снижающие количество усваиваемого жира. Они блокируют выработку фермента липазы, призванного расщеплять жировые молекулы. В этой группе выделяют средства Лида, Кленбутерол, Ксеникал, Хитозан.

Наружного применения

Существует и ряд препаратов, сжигающих жир при наружном применении. Они могут быть представлены кремом, гелем или крем-гелем. Они отличаются своей консистенцией. В состав таких средств входят кофеин, экстракты трав, цитрусовых, ментол, мята, вытяжка из красного перца и коллаген с эластином. Разделяются они и по принципу действия – сжигающие жировые клетки, уменьшающие объемы, корректирующие фигуру или же разогревающие кожу. Среди более популярных наружных средств выделяются следующие:

• Mon Platin DSM Perfect Body Anti-Cellulite Cream;
• крем для тела с какао Biotique;
• Slim Body Gel от Tony Moly;
• гель Стройность Phyt’s;
• Масло для тела Имбирь Ми&Ко.

Сжигатели жира

Средства, сжигающие жир, выделяются в отдельную группу наряду с диуретиками, нутрицевтиками и аноректиками. Их основой является хитозан или же фруктовые экстракты. Последние ускоряют липидный обмен при регулярных физических нагрузках в условиях повышенного артериального давления. Сжигающие жир средства на основе хитозана уменьшают количество усваиваемых жировых молекул, они работают только при занятиях спортом. При пассивном же образе жизни они оказывают незначительное воздействие.

На основе хитозана

Одним из безопасных сжигающих жир препаратов считается хитозан – сорбент натурального происхождения. Он представляет собой специальные пищевые добавки. Они дают более эффективный результат при регулярных тренировках. Приобрести хитозан можно в виде таблеток по 0,5 г. Чаще в упаковке насчитывается их 100 штук. Каждая таблетка содержит:

• 0,125 г хитозана;
• 0,01 г витамина С;
• 0,354 г микрокристаллической целлюлозы;
• ароматизатор;
• лимонную кислоту;
• оксид кремния;
• стеарат кальция.

Хитозан обладает дезинтоксикационным воздействием. При похудении же он эффективен за счет отличного связывания с молекулами жира, из-за чего его и используют в препаратах для снижения веса. Бодибилдеры же принимают хитозан вместо более вредного тироксина для сушки тела, т.е. проработки рельефа. Данное средство представлено на рынке спортивных добавок многими производителями. Из самых популярных можно выделить следующие:

1. Жиросжигатель Weider Chitosan, 120 капс. Отличием средства является свойство не просто сжигать, а препятствовать их откладыванию — это новое поколение блокираторов, которые могут применяться даже в случае злоупотребления углеводной и жирной пищей. Принимать нужно по 4 капсулы за полчаса до еды.
2. Olimp Chitosan Blister Box 30 капсул. Это средство необходимо принимать по 1 капсуле трижды за сутки. По времени же прием должен приходиться за 20 минут до еды. Важно запить лекарство большим количеством воды. Без специализированной диеты можно избавиться от 1,5 кг.

Фруктовые экстракты

Из этой группы выделяют, основанные на экстрактах горького апельсина, ананаса, гарцинии и гуараны южноамериканской. Они помогают расщеплять излишки жира. Часто в состав входят и другие экстракты – натурального кофеина, зеленого чая. Средства могут быть даже наружного применения. В список особенно популярных можно отнести:

1. Ultra ripped от Ultimate Nutrition. Это уникальное средство, высокоэффективный, сбалансированный и со специальной термогенной формулой. Представлен же он капсулами с порошком, включающим экстракты гарцинии, зеленого чая, гуараны и кофеина. Принимать средство необходимо по 2 капсулы дважды в день за 1 час до трапезы.
2. Спрей Fitness Fresh. Средство на основе фруктовых экстрактов лимона, манго, гарцинии и зеленого кофе. Применяется не совсем внутрь. Его просто впрыскивают в рот за четверть часа до еды. Это помогает снизить аппетит и увеличить энергию.
3. Фитнес Боди Гель-крем Актив Сжигатель жира, 125 мл. Данное средство применяется наружно на проблемные зоны. Имеет приятную нежирную консистенцию, отлично наносится на кожу и быстро впитывается, но при этом имеет сильный запах. Основой же средства является питьевая вода, экстракты папайи, хвои, фукуса, зеленого чая, сладкого апельсина, грейпфрута. Наносить средство необходимо на проблемные зоны энергичными массирующими движениями раз в сутки.

Противопоказания

У любых лекарственных средств есть противопоказания. Конкретно узнать о них можно из инструкции на упаковке. Но есть и ряд общих противопоказаний, при которых не стоит применять препараты для похудения, сжигающие жир. К ним относят следующие:

• беременные и кормящие женщины;
• диабетики;
• аутоиммунные заболевания в период обострения;
• хронические патологии пищеварительной системы;
• стеатоз, гепатоз и другие заболевания печени;
• возраст менее 18 лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• повышенное артериальное давление;
• патологии сердца и сосудов;
• проблемы с щитовидной железой, почками.

Рейтинг препаратов для похудения

Большая часть аптечных препаратов, сжигающих жир, практически не имеют отличий от профессиональных спортивных добавок. В состав таких средств помимо хитозана и фруктовых экстрактов могут входить L-карнитин, бромелайн, орлистат, липотропики и блокаторы альфа-амилазы. Из ряда подобных таблеток можно составить рейтинг более популярных, куда входят:

1. Ксеникал. Капсулы на основе орлистата. Действие заключается в блокировке всасывания пищевых липидов.
2. БАД «Бомба». Капсулы с вытяжкой орехов в составе. Главное их действие в ускорении обменных процессов и преобразования липидов.
3. ЛиДа. Является биоактивной добавкой на основе растительных экстрактов – гарцинии, порошка тыквы, гуараны, батата. Помогает высвободить жиры из депо, увеличивает активность метаболизма.
4. Эко слим. Это шипучие таблетки, основанные на сибутрамине. Помогают подавить аппетит.
5. Слимтин. Еще один вариант биоактивной добавки с зеленым кофе, гарцинией, хромом в составе. Воздействует на метаболизм.
6. Patch-Slim. Это необычное средство, выпускаемое в виде пластыря. Он помогает подавить голод и ускорить обмен веществ.
7. Турбослим. Представлен широкой линейкой средств для похудения – чаем, кофе, капсулами, сиропом, таблетками. Обладает слабительным и мочегонным эффектом.
8. Голдлайн. Капсулы с сибутрамином в составе, помогающие уменьшить аппетит и притупить чувство голода.

Цена на лекарства для сжигания жира

Стоимость определенного препарата зависит от его состава, степени воздействия и производителя. Вы можете выбрать лекарство для сжигания жира как из ряда дешевых, так и более дорогостоящих. Примерные цены отображены в таблице:

Название­	Цена в рублях
Жиросжигатель Weider Chitosan, 120 капс	1000
Olimp Chitosan Blister Box 30 капсул	350
Ultra ripped	1350
Спрей Fitness Fresh	800
Фитнес Боди Гель-крем Актив Сжигатель жира, 125 мл	150
Редуксин	2600
Ксеникал	1000
БАД «Бомба»	1500
Орсотен	1800
ЛиДа	800
Эко слим	1000
Слимтин	2000
Patch-Slim	250
Карнивит	3000
Кленбутерол	900
Турбослим	200-300
Голдлайн	3000

Видео

Отзывы

Юлия, 29 лет Для меня оказались очень эффективными капсулы Турбослим. Мне удалось сбросить на них около 10 кг за два месяца. Никаких побочных эффектов не отмечала, чувствовала себя всегда хорошо. Прошла несколько курсов, сейчас пока сделала перерыв. Помимо капсул похудению поспособствовали тренировки и дробное питание. Занимаюсь около 3-4 раз в неделю.

Марина, 31 год Пробовала худеть разными способами, но небольшое количество жира все равно остается. Решила купить жиросжигающий препарат. Мой личный тренер посоветовал любой на основе Л-карнитина. В аптеке я приобрела Карнивит. Принимала по инструкции около 2 недель. Уже за такой период отметила уменьшение жировой прослойки.

Алина, 23 года Изучила многие препараты для похудения, сжигающие жир. По совету подруги выбрала средство под названием «Бомба» от китайских производителей. Вела прием ежедневно по 1 капсуле перед завтраком. Делала однодневный перерыв каждые трое суток. Отметила лишь улучшение состояния желудка, стало легче ходить в туалет, но похудения за месяц не произошло.

Антонина, 46 лет Не могу точно сказать о пользе Редуксина. На второй день приема почувствовала, что есть хочется меньше. Но настроение при этом становилось с каждой таблеткой все хуже, после чего отметила и плохое самочувствие, стала кружиться голова. Решила прекратить прием – состояние улучшилось. За неделю похудения все же удалось скинуть 2,5 кг.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Натуральные жиросжигатели: список самых эффективных

Натуральные жиросжигатели для мужчин и женщин

5 (100%) 1 vote

Красивое и здоровое тело давно стало веянием моды, поэтому естественные жиросжигатели становятся обычными продуктами в рационе спортсменов. Важно не только красиво выглядеть, но и иметь безупречное здоровье, которое поддерживается физическими упражнениями и правильным питанием. Существует ряд простых пищевых продуктов, использование которых в рационе направлено на улучшение обмена веществ и сжигания лишнего жира.

Как работают природные жиросжигатели для похудения?

Природные жиросжигатели для похудения настолько низкокалорийны, что на их усвоение организм расходует большее количество энергии, чем получает от самого продукта. Натуральные жиросжигатели способствуют улучшению метаболизма, выводят избыточную жидкость из организма, улучшают энергетический баланс, стимулируют организм расщеплять подкожные жиры.

Природные жиросжигатели для похудения

Натуральные жиросжигатели имеют разное воздействие на организм, но результат их использования один – уменьшение подкожного жира и похудение.

Можно выделить четыре группы продуктов по способам воздействия на организм для сжигания жира:

• термогеники;
• вызывающие слабительный эффект и диуретики;
• подавляющие аппетит;
• липолитики.

Термогеники вызывают временное незначительное повышение температуры тела (на 0,5–1 С^о). Благодаря этому ускоряется обмен веществ, улучшается отток лимфы в тканях и как следствие происходит расходование запаса калорий и сжигание жировой ткани в организме.

Продукты, обладающие слабительным и мочегонными эффектами, выводят лишнюю жидкость из организма, а с ней и шлаки. Без излишней жидкости замедляется процесс накопления подкожного жира.

Продукты с высоким содержанием клетчатки способны подавлять чувство голода. Мозг получает сигнал о насыщении при попадании небольшого количества такой пищи в желудок. К сожалению, это средство не действует, если прием пищи связан со стрессом или является просто привычкой, а не необходимостью.

Натуральные жиросжигатели имеют разное воздействие на организм

Липолитик – самый эффективный сжигатель жира. Он меняет обменные процессы на клеточном уровне и способствует быстрому сжиганию жира. К сожалению, натуральные жиросжигатели обладают невысоким липолитическим эффектом.

Наиболее распространенные и известные природные продукты-жиросжигатели

Жиросжигающим эффектом обладают как продукты, овощи, фрукты, так и некоторые напитки. Иногда продукт-жиросжигатель не используется в чистом виде. С его помощью можно сделать специальный коктейль или напиток.

К продуктам с жиросжигающим эффектом относятся:

• цитрусовые;
• говяжья печень;
• ананас;
• морская капуста;
• имбирь;
• некоторые виды специй, особенно острые;
• нежирные кисломолочные продукты;
• яблоки;

Жиросжигающим эффектом обладают яблоки

• черный натуральный кофе;
• зеленый чай;
• малина.

Регулярное потребление этих продуктов в комплексе с работой в спортзале обеспечит нормальный обмен веществ и поможет сжигать накопившийся подкожный жир.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Женский организм отличается от мужского на клеточном уровне. Накапливание жиров происходит по-разному. Для женщины проблемными местами являются живот, бедра и грудь, поэтому процесс жиросжигания должен быть направлен именно на эти места. Женщине избавиться от подкожного жира намного труднее, чем мужчине, так как гормональный фон направлен на накапливание.

Природные жиросжигатели – зелёный чай

Самые действенные натуральные жиросжигатели для похудения женщин:

• ананасы;
• грейпфруты;
• кофе;
• зеленый чай;
• вода.

Если фрукты можно употреблять практически без ограничения, то кофе и зеленый чай следует пить с осторожностью. Они являются довольно сильными энергетиками и повышают артериальное давление.

Натуральные жиросжигатели для мужчин

Любые природные жиросжигатели направлены на нормализацию обмена веществ, они действуют как ускорители метаболизма. На натуральные жиросжигатели мужской организм реагирует быстрее, чем женский, поэтому весь перечень продуктов для снижения веса мужчины могут использовать в своем питании.

Жиросжигающие овощи и фрукты

Овощи, которые можно использовать в рационе в процессе похудения:

• кабачок;
• сельдерей;
• имбирь;
• белокачанная капуста.

Кабачок имеет жиросжигающий эффект

Они богаты клетчаткой, поэтому быстро вызывают насыщение. Кроме того, овощи хорошо выводят холестерин из организма.
Жиросжигающие фрукты:

• все виды цитрусовых, особенно грейпфрут;
• яблоки и яблочный уксус;
• киви;
• ананас.

Особенность фруктов состоит в том, что они не только способствуют быстрому сжиганию жира, но и насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Ежедневный прием в пищу ананаса и грейпфрута приводит к заметным результатам. Если употреблять жиросжигающие фрукты до основного приема пищи, то они приводят к быстрому насыщению и препятствуют перееданию.

Какие фрукты использовать в качестве жиросжигателей, решается индивидуально. Цитрусовые являются сильными аллергенами, поэтому подходят не всем. Кроме того, сырые фрукты и овощи вызывают раздражение слизистой желудка и должны использоваться в рационе умеренно.

Напитки и коктейли-жиросжигатели

Наиболее удобные жиросжигатели в домашних условиях – разные напитки и коктейли. Зеленый чай является природным антиоксидантом. После чашки зеленого чая наступает прилив энергии, кроме того, он укрепляет волосы и поддерживает кожу в хорошем состоянии.

Кофе ускоряет обменные процессы для расщепления подкожного жира

Черный цельнозерновой кофе содержит в своем составе большой процент кофеина. Он тонизирует, ускоряет обменные процессы для расщепления подкожного жира.

Жиросжигатели-фрукты можно использовать в качестве разных коктейлей. Фрукты и их количество выбираются любые, чтобы экспериментировать со вкусом. Такие коктейли следует разводить водой для уменьшения концентрации. В качестве основного продукта коктейля необходимо выбрать продукт-жиросжигатель, остальные компоненты нужны для улучшения вкуса. Какие фрукты использовать в коктейлях, можно решить, испробовав различные рецепты.

Можно приготовить такие жиросжигатели в домашних условиях:

• Коктейль на основе кефира. В стакан нежирного кефира следует добавить щепотку красного перца и чуть меньше половины чайной ложки молотой корицы, тщательно перемешать. Такой коктейль можно пить независимо от приема пищи. В состав коктейля входят природные жиросжигатели для женщин, которые не только борются с жиром, но и помогают избавиться от целлюлита.
• Коктейль на основе сельдерея и яблок. Два небольших яблока нужно измельчить в блендере с корнем сельдерея размером с куриное яйцо. Полученную смесь следует разбавить половиной стакана воды. Лучше всего коктейль работает, если пить его перед ночным сном.
• Коктейль из грейпфрута и ананаса. Целый грейпфрут с кожурой следует смешать в блендере с колечком среднего ананаса. Полученную смесь нужно развести водой, чтобы немного заглушить кислоту и горечь. Коктейль принимается на ночь.
• Коктейль из яблочного уксуса. В стакане воды нужно развести чайную ложку яблочного уксуса и половину чайной ложки меда. Принимая коктейль после ужина, можно избавиться от подкожного жира.

Коктейль из имбиря хорошо сжигает жир

• Коктейль из имбиря. Измельченный на терке имбирь следует размешать со столовой ложкой меда и двумя ложками лимонного сока. Полученную смесь залить литром кипятка и дать настояться. Напиток нужно пить в течение дня перед приемами пищи.

Перечисленные жиросжигатели работают при условии правильного питания и регулярных физических упражнений. Если пренебрегать этим правилом, не будет никакого результата от использования продуктов, сжигающих жир.

Жиросжигатели в домашних условиях на основе трав

Некоторые травы также используются в качестве жиросжигателей. Из них можно делать специальные отвары или чай. Хорошим ускорителем метаболизма является отвар из фенхеля. Он улучшает процесс пищеварения, ускоряет обменные процессы для сжигания жира. Отвар укропа тоже незаменимый напиток для сжигания лишнего жира. Помимо улучшения пищеварения, отвар укропа приглушает аппетит.

Читайте также:

Природные энергетики

Как правильно принимать жиросжигатель Black Spider

Специи и пряности как природные жиросжигатели

Хорошие природные жиросжигатели для мужчин и для женщин – различные острые специи и пряности, такие как чилийский острый перец или корица. Они являются натуральными термогениками, ускоряют метаболизм, приглушают аппетит. Используя специи, нужно быть предельно осторожными, так как они раздражают стенки желудка. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта лучше воздержаться от этого вида природных жиросжигателей.

В заключение нужно отметить, что любые даже самые натуральные продукты-жиросжигатели нужно использовать в меру. К тому же противопоказанием для приема многих продуктов станут хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и сахарный диабет.

Для снижения веса нужно изменить рацион, исключив жирную, жаренную и сладкую пищу, заниматься спортом и использовать натуральные продукты, сжигающие жир.

стоит ли принимать, принцип действия, способ приема

Жиросжигатели для мужчин

3.5 (70%) 4 votes

Жиросжигатели для мужчин пользуются большим спросом среди тех, кто находится на этапе сушки и хочет не просто нарастить мышечную массу, но и сделать рельеф более выраженным. Однако, при покупке подобных добавок следует помнить, что наибольший эффект будет заметен только при комплексном подходе, включающем в себя диету и физические упражнения. Выбор подходящих жиросжигателей требует вдумчивого подхода и зависит от состояния организма, желаемого результата и множества других факторов.

Принцип действия

Существует несколько видов жиросжигателей, каждый из которых оказывает различное воздействие на организм. Однако общий принцип действия всех препаратов заключается в стимуляции процессов, способствующих процессу расщепления жиров, и активизации обмена веществ.

В результате применения жиросжигателей происходят следующие изменения:

• из организма выводится лишняя жидкость;
• повышается скорость метаболизма;
• снижается аппетит;
• жиры усваиваются медленнее, а расщепление существующей жировой прослойки происходит более активно.

Пользуются большим спросом жиросжигатели для мужчин

Польза и вред

Как и любые добавки на рынке спортивного питания, жиросжигатели для мужчин имеют свои преимущества и недостатки. Принимая решение о выборе подходящего средства, необходимо ориентироваться на общее состояние здоровья, тщательно рассчитывать дозировку и ответственно подходить к выбору препарата.

Среди основных преимуществ жиросжигателей, помимо главной функции уменьшения жировой прослойки, выделяют также:

• повышение общей активности организма;
• нормализацию работы печени, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Помимо случаев индивидуальной непереносимости, жиросжигатели в целом не наносят вред организму при соблюдении дозировки и схемы применения. Но не стоит забывать о том, что существует вероятность возникновения побочных эффектов, особенно в случае злоупотребления такими препаратами.

Превышение дозировки, особенно длительное, чревато такими проблемами как:

• возникновение привыкания к жиросжигателям;
• голодание клеток;
• расстройства ЖКТ, а в более тяжелых случаях – расстройства ЦНС;
• дефицит необходимых витаминов и микроэлементов.

При соблюдении дозировки жиросжигатели не наносят вред организму

Виды жиросжигателей

В зависимости от принципа действия, все жиросжигающие препараты принято делить на три группы. Отличаются они не только самим механизмом, но и степенью воздействия на организм. Однако это вовсе не означает, что сильный жиросжигатель для мужчин окажет заметный эффект без тренировок. Скорее это приведет к проблемам со здоровьем. Препараты, расщепляющие жировую прослойку, работают только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Жиросжигатели для мужчин делятся на следующие группы.

Сжигатели жира

Официальное название этой группы – термогеники. Принцип их действия заключается в повышении температуры тела – это приводит к ускорению обмена веществ, и, как следствие, более активному расщеплению жировых клеток. Кроме того, термогеники снижают аппетит.

В состав сжигателей жира чаще всего включает такие действующие вещества:

• кофеин;
• холин;
• дезоксилимонная кислота;
• экстракт зеленого чая;
• экстракт гуараны.

Не слишком эффективные по отдельности, в совокупности эти вещества оказывают значительное влияние на процессы расщепления жира.

Термогеники не слишком эффективные по отдельности

У термогеников есть противопоказания. Эти препараты нельзя принимать при аритмии, тахикардии, других проблемах с сердцем или заболеваниях щитовидной железы.

Липотропные жиросжигатели

Препараты этой группы являются абсолютно безвредными и оказывают минимальное воздействие на организм. Основу липотропиков составляют витаминоподобные вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров в организме. Безопасность жиросжигателей этой группы объясняется тем, что их воздействие на организм ограничивается незначительным повышением интенсивности естественных обменных процессов. При этом организм не испытывает стрессов и перегрузок.

Один из наиболее известных препаратов этой группы – L-карнитин. На самом деле это белок, который вырабатывается и в организме. Его основная функция – транспортировать жиры в митохондрии клеток, где происходит их расщепление с последующим выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина позволяет немного ускорить процесс транспортировки жиров. Причем это касается не только уже имеющейся жировой прослойки, но и тех жиров, которые поступают в организм с пищей.

Помимо L-карнитина, в состав липотропиков также часто входят следующие ингредиенты:

• липолиевая кислота;
• витамин В6;
• селен;
• кофеин;
• экстракты различных трав.

Все липотропные жиросжигатели имеют практически идентичный состав, и представляют собой таблетированные или капсулированные препараты.

Абсолютно безвредными являются препараты этой группы

Блокаторы жиров

Препараты этой группы, которые также носят общее название адреномиметики, являются самыми мощными жиросжигателями для мужчин. Принцип их действия основан на усилении выделения адреналина или норадреналина. Оба этих гормона играют важную роль в процессе жиросжигания.

Для понимания действия адреномиметиов нужно учесть, что в организме присутствуют два вида рецепторов, регулирующих процесс жиросжигания. Α-рецепторы блокируют этот процесс, а β-рецепторы стимулируют его. Различные препараты из группы блокаторов жиров действуют по-разному. Одни из них, например, Кленбутерол, дополнительно стимулируют β-рецепторы. Другие, например, Йохимбин, подавляют деятельность α-рецепторов. Независимо от способа воздействия на организм, все эти препараты значительно ускоряют процесс жиросжигания.

Адреномиметики имеют множество побочных эффектов, связанных с воздействием на выработку адреналина.

Препараты, возбуждающие β-рецепторы, обычно вызывают такие последствия, как:

• повышенная тревожность;
• учащенное сердцебиение;
• тремор.

Жиросжигатели, подавляющие работу α-рецепторов, имеют следующие побочные эффекты:

• сонливость;
• головокружение;
• расширение сосудов и, как следствие, снижение артериального давления.

Множество побочных эффектов имеют адреномиметики

Инструкция по применению

Для достижения наилучшего эффекта перед употреблением мужчине необходимо разобраться, как правильно употреблять жиросжигатели. В первую очередь, нужно помнить о том, что принимать подобные препараты можно лишь на протяжении короткого времени для достижения быстрых результатов – например, перед соревнованиями. Применение жиросжигателей на постоянной основе может снизить эффект от препаратов из-за эффекта привыкания, а также привести к проблемам со здоровьем.

Общие рекомендации по применению жиросжигателей включают в себя следующие пункты:

1. Большинство препаратов необходимо принимать курсами, чередуя 1 месяц приема с перерывом длительностью 2-3 недели. Нужно строго соблюдать сроки, установленные производителем в инструкции.
2. Ни в коем случае нельзя превышать указанную в инструкции дозировку и изменять схему приема препарата.
3. Не рекомендуется принимать жиросжигатели вечером или перед сном, т.к. входящие в их состав стимуляторы могут стать причиной проблем со сном. Лучше всего принимать подобные препараты утром или непосредственно перед тренировкой.
4. Перед употреблением жиросжигателей необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий препарат. При возникновении любых побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
5. Основным показателем подходящего препарата является хорошее самочувствие на тренировке после первого приема. При регулярном приеме жиросжигателей рекомендуется также еженедельно проводить тест Купера и ежедневно – ортостатическую пробу для оценки общего состояния организма.

Может снизить эффект от препаратов применение жиросжигателей на постоянной основе

Лучшие жиросжигатели

На рынке спортивных жиросжигателей для мужчин представлено множество различных препаратов, выбрать среди которых подходящий бывает достаточно сложно. Представленный ниже список лучших жиросжигателей составлен на основании многочисленных рейтингов и отзывов покупателей.

Black Spider 25 Ephedra

Мощный жиросжигатель от производителя Cloma Pharma, который раньше был известен под названием Black Spider, зарекомендовал себя как высокоэффективный препарат. В его состав включено большинство компонентов, усиливающих жиросжигающий эффект. Среди них эфедра, кофеин, экстракт зеленого чая, женьшень, имбирь, синефрин и йохимбин.

Применение препарата, помимо значительно сжигания жира, дает такие результаты:

Black Spider 25 Ephedra

Hydroxycut Hardcore Elite

Этот препарат признан одним из самых эффективных жиросжигателей для мужчин. В его состав входят кофеин, L-тианин, йохимбин и другие проверенные компоненты, используемые в жиросжигателях. Действие препарата основано на сочетании термогенного и энергетического эффектов.

В результате применения отмечают:

• активное сжигание жира за счет ускорения метаболизма и термогенного эффекта;
• повышение концентрации, улучшение настроения.

Помимо этого, данный препарат помогает сохранять набранную мышечную массу, обеспечивая мышцы дополнительной энергией.

B4 от производителя BPI Sports

Основным действующим веществом этого термогеника является кофеин, действие которого усилено разнообразными добавками.

Жиросжигатель, помимо своей основной функции, оказывает разностороннее влияние на организм:

• стимулирует работу ЦНС, благодаря чему повышается концентрация, собранность, активность на тренировках;
• положительно сказывается на выносливости и силовых показателях ;
• повышает выработку адреналина и норадреналина.

B4 от производителя BPI Sports

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Этот препарат, основными компонентами которого являются безводный кофеин, безводный теобромин, йохимбин и синефрин, считается самым сильным жиросжигателем для мужчин. Основными результатами его применения, помимо активного расщепления жировой прослойки, являются снижение аппетита и одновременное повышение энергии и работоспособности, что позволяет проводить более эффективные тренировки.

ANADROX PUMP BURN

Этот препарат объединяет в себе две формулы – NitroFolin и Thermo-Z7. Его применение помогает не только добиться расщепления жиров в кратчайшие сроки, но и одновременно с этим существенно увеличить объем мышечной массы за счет воздействия на нее окисью азота (NO).

Fat Burners For Women

Основными действующими веществами этого препарата, разработанного специально для женщин, являются холин, инозитол и пиколинат хрома.

Этот жиросжигатель оказывает мягкое липотропное и термогенное воздействие на организм, благодаря чему наблюдаются такие результаты:

• нормализация работы ЖКТ;
• улучшение самочувствия;
• повышение тонуса организма, концентрации и собранности;
• снижение аппетита;
• уменьшение проявлений целлюлита.

Fat Burners For Women

HellFire от производителя Innovative labs

Действие этого жиросжигателя основано в первую очередь на термогенном эффекте. В результате его применения:

• уменьшается аппетит, после чего организм расщепляет имеющуюся жировую прослойку для получения энергии;
• повышается уровень энергии, работоспособность и выносливость;
• происходит стимуляция ЦНС.

KETO-XT от производителя BPI Sports

В основу действия этого препарата из группы термогеников заложена инновационная технология FEEL IT NOW™. Благодаря ей повышается температура тела, ускоряются метаболические процессы, в результате чего активно происходит процесс расщепления жировых отложений.

Как выбрать жиросжигатели для мужчин

Выбор подходящего препарата для избавления от жировой прослойки зависит от множества факторов. После обязательной консультации с врачом о возможности их применения, стоит обратить внимание на следующие факторы.

Зависит от множества факторов выбор подходящего препарата

Производитель

Несмотря на то, что на рынке жиросжигателей представлена продукция самых разных производителей, следует отдавать предпочтение только продукции известные марок, проверенных временем. Отлично зарекомендовали себя такие производители, как S.A.N., HardBody и Natrol.

Форма выпуска

Жиросжигатели изготавливаются обычно в виде таблеток, капсул, порошка или готовых ампул, а также концентратов в бутылках. Выбирая подходящую форму выпуска, нужно учитывать условия, в которых чаще всего будет происходить прием препарата. Порошки неудобно разводить водой, находясь вне дома. Защищенные оболочкой капсулы усваиваются дольше, чем другие формы жиросжигателей. Наиболее удобными формами, готовыми к употреблению в любом месте в любое время, являются концентраты в бутылках и ампулы. Их стоимость несколько выше, чем у других форм жиросжигателей, однако удобство использования оправдывает это.

Вкус

Курс приема жиросжигателей обычно длится достаточно долго, поэтому при выборе вкуса препарата нужно опираться на собственные предпочтения, чтобы он не надоел спустя несколько дней. Производители предлагают широкий выбор ароматизаторов, среди которых каждый мужчина сможет найти подходящий вкус.

Широкий выбор ароматизаторов предлагают производители

Тип

В зависимости от объемы жировой прослойки и желаемого результата, можно выбирать как среди самых щадящих, так и наиболее активных жиросжигателей. Для достижения наилучшего эффекта на долгосрочной основе, лучшим типом жиросжигателя для мужчин являются комбинации термогеников с липотропиками. Более эффективные адреномиметики подходят только для краткосрочного применения, например, при подготовке к соревнованиям.

Побочные действия

Многих начинающих спортсменов интересует, имеют ли жиросжигатели побочные эффекты для мужчин. В большинстве случаев, после консультации с врачом и при соблюдении инструкции по применению препарата, побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют.

Однако, в некоторых случаях покупатели отмечают следующие негативные последствия приема препаратов:

• нарушения в работе ЖКТ;
• бессонница;
• аллергические проявления;
• снижение артериального давления, головокружение;
• снижение эффективности вследствие привыкания.

Побочные эффекты у жиросжигателей отсутствуют в большинстве случаев

Противопоказания

Несмотря на то, что на рынке спортпита жиросжигатели для мужчин пользуются большой популярностью, применять их можно не всем.

Категорических противопоказаний для приема немного, но они есть:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• простатит.

Жиросжигатели являются эффективным средством для борьбы с жировой прослойкой при соблюдении инструкции и советов по их применению. Но следует помнить, что добиться эффекта можно только в том случае, если применять подобные препараты в комплексе с диетой и регулярными физическими упражнениями.

Отзывы

Иван, 34 года

Раньше просто занимался спортом и не верил во все эти добавки, но друг уговорил попробовать. Сильно мощные не брал, остановился пока на термогениках. Мышцы прорисовались уже через две недели, значит, таблетки все-таки работают.

Александр, 38 лет

Раньше активно занимался спортом, а потом забросил и слегка заплыл. Посоветовали HellFire, чтобы быстро вернуться к прежним объемам. Жир ушел за пару месяцев, теперь просто поддерживаю форму регулярными тренировками.

принцип действия, польза и вред при похудении

Вопрос правильного питания, похудения и здорового образа жизни особенно остро стоит в наше сложное время. Большинство людей сейчас находится на самоизоляции. Сколько еще времени предстоит всем нам провести в таком режиме никто не знает. Находясь дома, многие предпочитают маршрут диван-холодильник, ленятся делать элементарную зарядку. Лишние килограммы незаметно оказываются на боках и бедрах. 

---

Особенно сложно приходится тем людям, кто не имеет возможности ходить в спортзалы и фитнес-клубы. Однако важно понимать, что правильно составленное питание и регулярные тренировки заметно улучшают наш иммунитет и соответственно укрепляют здоровье организма. Тем более, для занятий в домашних условиях не нужны громоздкие тренажеры. Главное – это желание быть стройными и здоровыми.

Хорошим подспорьем в домашнем спортзале станут жиросжигатели – биодобавки, способные расщеплять лишний жир. Мы расскажем, как действуют жиросжигатели, что входит в состав этих средств, могут ли они навредить. А главное, эта статья поможет понять, работают ли жиросжигатели вообще.

Как действуют жиросжигатели на организм?

Чтобы понять, как действуют жиросжигатели на организм человека, нужно попытаться разобраться в том, что они из себя представляют.

Всем известно, что лишний вес прямиком связан с жировой тканью: 70 кг веса при одинаковом росте могут выглядеть абсолютно по-разному. Основой похудения является уменьшение жировой ткани и замещение её на мышечную. Лучшими помощниками здесь станут различные сжигатели жира, действие которых направлено на уменьшение лишней жировой массы. Принцип действия жиросжигателей содержится в уменьшении жировой массы тела и увеличении мышечной массы. Стоит отметить, что они лучше всего действуют в комплексе с правильной диетой и спортивными тренировками.

Виды препаратов

Жиросжигатели бывают трех видов: термогенетики, липотропики и сжигатели жира, контролирующие аппетит. Каждый вид препаратов по-разному действует на организм. В комплексном употреблении они оказывают следующий эффект:

1. Уменьшают чувство голода.

2. Удаляют лишнюю жидкость из организма.

3. Являются блокаторами синтеза жиров в тканях.

4. Ускоряют обмен веществ.

5. Повышают расходование калорий.

6. Расщепляют и удаляют отложившийся жир.

Чтобы подобрать правильный препарат, нужно разобраться в том, как работают жиросжигатели разных видов.

Термогенетики ускоряют обмен веществ. При резком ускорении некоторых обменных реакций возникает усиленное потоотделение. Таким образом эти препараты расщепляют жиры.  Их действие можно не дополнять тяжелыми тренировками. Но, если одновременно принимать липотропики и термогенетики, а также увеличить физические нагрузки, то эффект похудения резко возрастет.

Как понять, что жиросжигатель действует? 

При приеме термогенетиков чувствуется заметный энергетический подъем, повышается работоспособность, улучшается самочувствие. Однако не стоит их пить перед сном – это приведет к нарушению режима сна. Достать термогенетики как отдельный препарат практически невозможно. Их покупают с другими препаратами. Нужно помнить, что вместе с термогенетиками требуется дополнительно употреблять витамины и минералы. Также следует следить за состоянием кислотно-щелочного баланса.

Липотропики усиливают такой метаболический процесс, как липолиз жировой ткани. Молекулы жира под их действием быстро расщепляются до глюкозы. Но если человек, принимающий такой препарат, малоподвижен, часть глюкозы снова превращается в жир. Именно так работает данный вид сжигателей жира. Вот почему липотропики употребляют за полчаса-час до тренировок.

Продаются такие препараты во всех магазинах спортивного питания. Также можно их спрашивать в аптеках и спорттоварах. Наиболее распространенным представителем этого типа сжигателей жира является L-карнитин. Это абсолютно натуральное вещество, которое не только не вызывает побочных эффектов, но и приносит огромную пользу. Понять, действуют ли жиросжигатели, можно даже по своему самочувствию. Прилив бодрости и энергии – один из признаков эффективного приема препарата.

Средства, подавляющие аппетит, нельзя отнести непосредственно к жиросжигателям. Они не действуют на обмен веществ, не ускоряют расщепление жиров. Однако они могут уменьшать аппетит, что также помогает ускорить процесс превращения тушки в фигуру. Снижение объема съеденной пищи не позволит организму отложить подкожный жир.

Препараты, продающиеся в аптеках в широком доступе недорогие, но малоэффективные. Лучше приобретать сжигатели жира в проверенных магазинах спортивного питания.

Существуют также специальные препараты для спортсменов. Чтобы понять, как работают спортивные жиросжигатели, достаточно посмотреть на их состав. В основном, это концентрированные термогенетики. Действуют они на повышении теплопродукции. Такой процесс самый энергозатратный для организма, чем больше энергии расходуется при минимуме калорий, тем больше жировых отложений будет использовано из собственных запасов. Такие препараты подойдут тем, кто привык много времени посвящать физическим тренировкам. То, как действуют жиросжигатели-спортивное питание, можно сравнить с употреблением энергетика.

В состав таких биодобавок входит много полезных компонентов, например, селен и цинк. Их недостаток приводит к сбою в работе клеток и нарушению важных обменных процессов. Также в составе присутствуют и растительные компоненты, такие как гуарана, герань, а также омега-3. Все они повышают энергичность человека, улучшают обмен веществ. Это полное описание того, как работают жиросжигатели-спортивное питание.

Действие жиросжигателей на организм мужчины и женщины

Как известно, строение мышц, а, также физиологические процессы у людей разного пола в корне отличаются. Мышцы человеческого организма состоят из быстрых и медленных волокон. Первые отвечают за тяжелую и быструю физическую нагрузку, вторые – за продолжительную и легкую нагрузку. Соответственно, в женском теле преобладают медленные мышечные волокна, а в мужском – быстрые.  Также при разработке спортивного питания учитываются и другие различия в работе организмов людей разного пола.

Как работает жиросжигатель для мужчин?

Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин имеют более высокие дозировки стимулирующих веществ, поэтому оценить, как работает средство можно по его составу.  Главным отличием этих препаратов является присутствие в составе герани, эфедры и катехоламинов. Эти вещества, способны стимулировать выброс дофамина, адреналина и норадреналина. От употребления жиросжигателей для мужчин польза видна сразу –организм становится более выносливым, мышечная масса нарастает быстро, лишний вес уходит интенсивней и вред от ожирения снижается.

Как действуют жиросжигатели на женский организм?

Жиросжигательные комплексы для женщин мягче действуют на организм. Это связано с тем, что некоторые агрессивные компоненты отсутствуют в составе, а дозировка значительно ниже, чем в мужских препаратах.

Говоря о том, как работают жиросжигатели для женщин, нельзя не упомянуть особенности женского организма. У женщин появление лишнего веса часто связано с нарушением гормонального фона. Поэтому препараты для них разрабатываются с учетом этого фактора.

Когда подбираются жиросжигатели, вред и польза для женщин оцениваются по соотношению побочных эффектов с работой препарата. Прежде чем выбрать себе нужный комплекс, стоит посоветоваться с терапевтом или персональным тренером, чтобы подобрать нужный препарат. Опытные специалисты знают, как работают жиросжигатели для женщин при похудении. Поэтому они смогут подобрать подходящее средство.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд пра

Безопасные и натуральные жиросжигатели для похудения, а также добавки для похудения

Хотите здоровым способом быстро похудеть? Соблазнительно обратиться к быстрым решениям, таким таблетки для похудения, продаваемых как натуральные жиросжигатели для похудения. Опросы показывают, что приблизительно 15% взрослого населения в какой-то момент жизни прибегает к добавкам для похудения. Причем в большинстве это женщины (около 20%) сообщили об их использовании. Однако перед приемом этих продуктов, изучите факт того, что большинство диетических таблеток, напитков и формул вызывают ряд побочных эффектов и взаимодействий. Даже те, которые помечены как «натуральные».

Существует ключевое различие между регулированием добавок и лекарств. Биологически активные добавки считаются безопасными до тех пор, пока не доказано, что они небезопасны. В то время как в отношении отпускаемых по рецепту лекарств верно обратное. Они не попадают в руки потребителей до тех пор, пока клинические испытания не покажут, что они в целом эффективны. А также безвредны для большинства пациентов, принимающих их. 

Пищевые добавки — таблетки для похудения, травы, ферменты и чаи — не регулируются Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами. Поэтому возникает вопрос, безопасны ли они для употребления? А еще лучше, работают ли таблетки для похудения или другие добавки для сжигания жира? Исследования показали, что побочные эффекты от жиросжигающих добавок — тошнота, головные боли, беспокойство, расстройство желудка и проблемы со сном. Большинство неблагоприятных эффектов вызвано такими факторами, как взаимодействие с лекарственными препаратами, употребление слишком большого количества кофеина. Либо употребление ингредиентов «наполнителя», не указанных на этикетке продукта. Добавки для похудения могут поднять настроение и прибавить энергии. Однако, вероятнее всего, их прием без изменения образа жизни будет не эффективным в реальной потере веса.

Так какие же лучшие на рынке добавки для похудения, не представляющие большого риска? Как вы узнаете ниже, существуют естественные способы достижения и поддержания здорового веса путем употребления натуральных жиросжигателей для похудения на основе пищевых продуктов. Таких как конъюгированная линолевая кислота (CLA), определенные жирные продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, зеленый чай. Либо использование эфирного масла грейпфрута — в дополнение, конечно, к таким привычкам, как здоровое питание и активный образ жизни.

Что такое жиросжигатели для похудения?

Жиросжигатели для похудения также называют термогениками. Термогенные добавки сжигать накопленный жировые отложения, используя жировые запасы организма в качестве источника энергии.

По данным школы спортивных и физических наук Университета Бирмингема,

«Термин «сжигатель жира» используется для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают жировой обмен или расход энергии, ухудшают усвоение жира, увеличивают потерю веса, увеличивают окисление жира во время физических упражнений или каким-то образом вызывают долгосрочные адаптации, способствующие жировому метаболизму»

Производители термогенных «таблеток для похудения» часто утверждают, что

«Прием этих добавок может помочь улучшить потерю веса почти без усилий, повышая метаболизм (скорость, с которой сжигаются калории)»

Некоторые также могут быть, по крайней мере, несколько полезны для снижения аппетита, обуздания тяги к нездоровой пище. А также придания большей энергии, которую можно использовать для физической активности.

Действительно ли заявления о потере веса с этими ингредиентами верны? Это зависит от типа термогенных жиросжигателей, используемых активных ингредиентов, принимаемых дозировок и индивидуальной реакции человека. Активные ингредиенты, обычно используемые в термогенных добавках, варьируются в зависимости от марки, но обычно содержат смесь стимуляторов, трав и кислот. Отзывы, наряду с выводами из некоторых исследований, предполагают, что термогеника действительно для некоторых работает. Однако в некоторых случаях их ингредиенты также могут быть опасными или совершенно неэффективными.

Исследователи из Бирмингемского университета заявили:

«На основании доступной литературы кофеин и зеленый чай имеют данные, подтверждающие их свойства, улучшающие метаболизм жиров. Для многих других добавок доказательств не хватает»

Типы ингредиентов, найденных во многих таблетках для похудения, таких как баллонные капсулы для похудения, включают в себя:

Исследования показывают возможное умеренное влияние на массу организма или снижение прироста веса с течением времени при потреблении кофеина. Кофеин обычно для большинства людей хорош в небольших или умеренных количествах. Однако он также может вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство. Нет никаких убедительных доказательств того, что кофеин сам по себе помогает похудеть. А недостатки употребления слишком большого количества кофеина определенно перевешивают его плюсы.

Гуарана имеет одну из самых высоких концентраций кофеина в любом растении; он содержит от 3,5 до 5,8 процента кофеина по объему, в то время как кофе содержит только до 2 процентов. Для увеличения энергии и повышения умственной сосредоточенности некоторые люди используют от 200 до 800 мг гуараны в день, что, как правило, безопасно. Для некоторых, тем не менее, побочные эффекты могут включать эффекты, похожие на употребление слишком большого количества кофеина. Это трудности со сном, расстройство желудка, беспокойство, изменения артериального давления, зависимость и учащенное сердцебиение. Гуарана может взаимодействовать с лекарствами, такими как некоторые антидепрессанты, литий, седативные средства, другие стимуляторы и разжижители крови.

• Экстракт зеленого чая

Это самый популярный и один из самых безопасных ингредиентов для похудения. Однако нет гарантий, что он будет работать достаточно хорошо, чтобы действительно вызвать заметные результаты. Побочные эффекты от его приема могут включать головную боль и инфекции мочевыводящих путей, хотя они редки. Возможные преимущества включают умеренное увеличение расхода энергии и окисление жира.

• Гарциния камбоджийская

Общие исследования показывают, что гарциния камбоджийская при приеме практически не влияет на массу организма. Некоторые люди сообщают о снижении чувства голода. Однако другие испытывают побочные эффекты, такие как жидкий стул, метеоризм, диарея, запор и дискомфорт в животе.

Значительные проблемы безопасности были сообщены об этом продукте. Даже до того момента, как он был запрещен в качестве ингредиента пищевой добавки. Сообщенные реакции включают беспокойство, изменения настроения, тошноту, рвоту, гипертонию, сердцебиение, инсульт, судороги, сердечный приступ и смерть.

• Родственные ингредиенты, такие как карнитин, конъюгированная линолевая кислота, форсколин, ламинария и фукоксантин

Как вы можете видеть, хотя некоторые из этих активных ингредиентов могут быть полезны в небольших количествах, они не для всех. Ниже вы узнаете о других более безопасных сжигателях жира, которые могут работать в течение длительного времени.

Топ-6 натуральных жиросжигателей

Ниже приведены более полезные для здоровья натуральные жиросжигатели для похудения. В том числе ключевые омолаживающие вещества и питательные вещества, помогающие увеличить рост мышечной ткани и естественным образом повысить уровень энергии.

1.Натуральные жиросжигатели для похудения — конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA — это название группы химических веществ, содержащихся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Поскольку это тип полиненасыщенных жиров, мы не производим конъюгированную линолевую кислоту самостоятельно и должны получать ее из продуктов питания. Некоторые из основных источников CLA — жирные молочные продукты, такие как цельное молоко или сыр, говядина и масло. CLA также содержится в некоторых добавках для бодибилдинга, протеиновых порошках или формулах для похудения.

Как упомянутые выше «жирные» продукты, содержащие CLA, могут быть полезны для уменьшения жировых отложений? До сих пор не установлено, что CLA влияет на снижение веса. Но результаты некоторых исследований показывают, что CLA может помочь увеличить силу, снизить аппетит. А также вызвать другие полезные изменения в организме. CLA может быть взят отдельно или вместе с добавками, такими как креатин и сывороточный белок.

В одном отчете за 2009 год, опубликованном в Журнале биохимии питания, установлено, что

«CLA оказывает положительное влияние на энергетический обмен, адипогенез, воспаление, метаболизм липидов и апоптоз»

Исследование 2007 года, опубликованное в British Journal of Nutrition, также обнаружило, что

«Добавление смеси CLA людям с избыточным весом и ожирением уменьшало массу жира и увеличивало мышечную массу. Им добавляли от трех до четырех грамм в день в течение 24 недель»

Что касается безопасности CLA, то, по-видимому, существует очень небольшой риск неблагоприятного воздействия на общие липиды крови. А также уровни воспаления и реакцию на инсулин у здоровых, страдающих ожирением или страдающих ожирением взрослых.

В отличие от натуральных продуктов CLA можно получить из добавок. Однако это может быть не так полезно. Учитывая, что CLA, содержащийся в добавках, не является наиболее эффективным способом остановки накопления жира. Цельные продукты состоят из изомеров CLA, называемых c9, t11. В то время как большинство добавок содержат много типов CLA, называемых t10, c12, оказывающих менее сильное воздействие. Лучше всего употреблять в пищу продукты, которые поставляют относительно высокие дозы. Это настоящее масло (в идеале органических), жирные молочные продукты (предпочтительно сырые и, возможно, ферментированных, таких как йогурт). А также говядина свободного выгула, и в меньшей ягненок, телятина, индейка и дикие морепродукты.

2.Натуральные жиросжигатели для похудения — эфирное масло грейпфрута

Есть несколько способов, которыми эфирное масло грейпфрута может действовать как естественный усилитель потери веса. Активные ингредиенты грейпфрута могут повысить метаболизм, снизить аппетит и дать небольшую дозу бодрящей энергии. Ферменты, содержащиеся в фруктах, помогают организму расщеплять сахар в соответствии с определенными результатами исследований. А в качестве дополнительного преимущества многие люди находят, что аромат цитрусовых снижает тягу к сладкому.

При локальном нанесении на кожу в небольших количествах эфирное масло грейпфрута является отличным мочегонным и лимфатическим стимулятором. Это одна из причин, по которой оно включено во многие целлюлитные кремы и смеси для сухой чистки зубов. Все эти преимущества можно получить, используя несколько капель чистого эфирного масла грейпфрута. Их можно рассеять в офисе или доме, добавить в ванну, либо массировать маслом грудь и запястья. Попробуйте сделать это, когда возникнет голод, и вы, возможно, просто обнаружите, что можете отказаться от перекуса.

3.Натуральные жиросжигатели для похудения — зеленый чай и другие травяные чаи

Потребление безопасного количества кофеина из натуральных чаев может повысить уровень энергии, уменьшить воспаление и ускорить обмен веществ. Даже одна-две чашки кофе в день могут улучшить физическую работоспособность, сосредоточенность или мотивацию. А также повысить метаболизм после тренировки.

Один из лучших способов получить пользу от зеленого чая — это употребление зеленого чая маття. Концентрированный порошкообразный зеленый чая из Японии, обладающий некоторыми примечательными преимуществами сжигания жира. Что в матче делает его таким полезным для всего: от когнитивной функции до улучшения сжигания жира? Это катехины, тип антиоксиданта, содержащегося в большом количестве в зеленом чае. Он может снизить массу тела, ускорить восстановление после тренировок и уменьшить повреждение свободными радикалами.

Употребление чашки кофе или зеленого чая примерно за час до тренировки может обеспечить эффективное повышение энергии и жиросжигание. Чай ройбуш и Йерба-мате — другие варианты. Они содержат флавоноиды и фитохимические вещества, оказывающие аналогичное полезное, омолаживающее действие, связанное с метаболическими функциями.

4.Натуральные жиросжигатели для похудения — пробиотические продукты и добавки

 

Пробиотики — «хорошие бактерии», содержащиеся в ферментированных продуктах или напитках, а также в добавках. Эти бактерии находятся в желудочно-кишечном тракте (также называемом микробиомом) и выполняют множество функций по всему организму. Исследования показывают, что пробиотики имеют множество преимуществ для иммунной, пищеварительной, гормональной и центральной нервной систем. Исследования показали, что существуют различия в микробном составе у пациентов с ожирением и без ожирения. Пробиотики участвуют в энергетическом гомеостазе, регуляции аппетита, рационе и хранении липидов (жиров).

Потребление большего количества пробиотиков может быть полезным для тех, кто пытается похудеть. Это, как показали некоторые исследования, благодаря распространению полезных бифидобактерий в кишечнике. Поскольку употребление в пищу продуктов, содержащих их, связано с повышенной потерей веса и защитой от ожирения. Чтобы употреблять больше пробиотиков в своем рационе, старайтесь употреблять йогурт, кефир или культивируемые овощи. По крайней мере, несколько раз в неделю, одновременно рассматривая добавку.

5.Натуральные жиросжигатели для похудения — хром

 

Хром может помочь увеличить мышечную массу, способствует потере жира и сокращает потребление пищи. Результаты исследований показывают, что хром обычно оказывает «минимальное влияние на массу тела и жировые отложения». Однако, хорошая новость заключается в том, что он также не представляет опасности. Было очень мало сообщений о проблемах безопасности при низких или умеренных дозах (25–45 мкг в день для взрослых). Хотя при более высоких дозах возможны головные боли, водянистый стул или запоры.

6.Натуральные жиросжигатели для похудения — жиросжигающие продукты (включая продукты с высоким содержанием клетчатки и белка)

Употребление сытных, сжигающих жир натуральных продуктов не сопровождается такими же рисками, как прием таблеток. Главное-правильно потреблять калории, выбирая продукты, которые исцеляют и насыщают питательными веществами. Такими как клетчатка, белок, здоровые жирные кислоты и антиоксиданты.

• Продукты с высоким содержанием клетчатки — семена чиа, льняные семена или свежие овощи и ягоды. Эти продукты помогают замедлить усвоение организмом глюкозы (сахара), помогают чувствовать себя сытым и преодолевают тягу к пище. Поскольку клетчатка не может быть переварена после употребления, плюс она поглощает много своего собственного веса в воде. Многие продукты с высоким содержанием клетчатки также очень питательны. Это означает, что вы получаете больше отдачи от своего рациона питания.
• Вишня — содержит высокий уровень антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и защищают клетки. Недавние исследования также показывают, что вишня может помочь удалить лишний жир. А также повысить уровень мелатонина, поддерживая здоровый цикл сна, имеющий решающее значение для здоровой функции щитовидной железы.
• Яблочный уксус — употребление перед едой может помочь почувствовать себя сытым с меньшим количеством пищи. При этом уменьшить тягу к сладкому и улучшить функции пищеварения.
• Кокосовое масло. Благодаря содержащимся в нем среднецепочечным жирным кислотам оно (и аналогичные жиры, такие как топленое масло) действительно может помочь организму сжигать жир в качестве топлива. А также расходовать больше энергии во время повседневных функций, таких как пищеварение. Также было обнаружено, что полезные жиры, такие как кокосовое масло, очень хорошо справляются с голодом. А также могут поддерживать здоровье щитовидной железы. Это крайне важно для поддержания сильного обмена веществ. Замена рафинированных растительных масел на кокосовое масло — простой способ получить больше в своем рационе.
• Белковые продукты. Сывороточный протеин, говядина и курица свободного выгула, дикая рыба требуют больше энергии для расщепления, чем продукты с низким содержанием белка. Они также полезны для уменьшения голода или тяги и поддержания мышечной массы. Особенно в зрелом возрасте. Если ваша цель-похудеть, рекомендуется потреблять половину веса организма в граммах белка в день. Для тех, кто стремится сжигать жир и наращивать мышцы, стремитесь потреблять от 0,7 до 1 г на 500 г веса организма. Например, если вы весите 68 кг, вы должны получать от 75 до 150 граммов в день.
• Костный бульон. В нем содержится большое количество аминокислот, таких как глицин, пролин и аргинин. Благодаря этому костный бульон предотвращает разрушение мышц, усиливает обмен веществ и помогает детоксикации организма.
• Острые продукты, такие как кайенский перец. Специи, которые согревают могут увеличить способность организм сжигать жир, подавлять уровень голода. А также нормализовать уровень глюкозы и уменьшить тягу к сладостям. Исследования показали, что травы, такие как кайенский перец, куркума, корица и одуванчик, могут помочь уменьшить увеличение веса, не оказывая негативного воздействия. Поскольку специи положительно влияют на обмен веществ их нужно ежедневно добавлять в домашние детокс-напитки, жаркое, овощи или супы.

Другие важные советы для сжигания жира:

Хотя перечисленные выше продукты и добавки могут направить вас в правильном направлении, не забывайте о важности таких вещей, как:

• Достаточно спать (от семи до девяти часов в сутки) для контроля уровня кортизола
• Давать себе достаточно времени для восстановления между тренировками
• Пить много воды
• Управление стрессом для регулирования высвобождения гормонов аппетита, кортизола, эндорфинов и серотонина

Натуральные жиросжигатели для похудения — потенциальные риски

Добавки не считаются лекарствами, поэтому на них не распространяются такие же строгие требования безопасности и эффективности, как на лекарства.

При этом, есть несколько рисков, связанных с «жиросжигающими добавками», которые необходимо рассмотреть, прежде чем принимать эти продукты:

1.Отсутствие доказательств безопасности

Большинство добавок для похудения не тестируются в клинических испытаниях и не включаются в оценочные исследования, проводимые в хорошо контролируемых условиях на добровольцах. Производители таблеток для похудения не обязаны тестировать новые ингредиенты. А также указывать на этикетке продукта такие вещи, как возможные побочные эффекты. Поэтому трудно сказать, какие ингредиенты вы принимаете, когда употребляете добавки для похудения. Либо как вы будете реагировать на различные дозы.

2.Факультет маркировки и опасных ингредиентов

Было обнаружено, что из-за неправильной маркировки некоторые продукты для похудения, такие как травы, кислоты или ферменты, иногда могут быть испорчены такими вещами, как бактериальные микробы, наполнители, пестициды или токсичные тяжелые металлы. В одном случае добавки, рекламируемые женщинам как «добавки для похудения», содержали запрещенный препарат для снижения веса сибутрамин. Он запрещен из-за риска сердечного приступа и инсульта.

3.Вредные взаимодействия с лекарствами или другими добавками

Еще один риск, связанный с использованием биологически активных добавок, предназначенных для содействия снижению веса, заключается в том, что эти продукты обычно назначаются самостоятельно без разрешения или без участия специалиста здравоохранения. Это может привести к вредному взаимодействию между различными продуктами и/или лекарствами. В настоящее время не существует контролируемой системы для сообщения о плохих реакциях и побочных эффектах, связанных с популярными таблетками для похудения.

4.Слишком много кофеина или других стимуляторов

Кофеин часто включается в жиросжигающие добавки в форме йерба-мате или гуараны. Однако производители могут включать эти вещества в количествах, которые они редко используют иначе. Кофеин является распространенным компонентом для снижения веса, потому что он часто снижает аппетит и увеличивает энергию для активности. Тем не менее, передозировка кофеина может вызвать побочные эффекты. Это нервозность, головные боли, бессонница, беспокойство, учащенное сердцебиение, диарея и многое другое.

Натуральные жиросжигатели для похудения — заключительные мысли

• Большинство таблеток для похудения, утверждающих, что они являются сжигателями жира, действительно являются «термогенными». Термогенные добавки могут помочь сжигать накопленный жир в организме, используя жировые запасы организма в качестве источника энергии. А также снизить аппетит, обуздать тягу к нездоровой пище.
• Побочные эффекты от приема гуараны, гарцинии камбоджийской или эфедрина, могут включать беспокойство, проблемы со сном, расстройство желудка. А также диарею, учащенное сердцебиение, головные боли, зависимость и изменения артериального давления или сердцебиения.
• Более безопасные и более естественные сжигатели жира для помощи в потере веса включают употребление продуктов, сжигающих жир. А также потребление питательных веществ CLA или хрома, потребление пробиотиков, питье зеленого чая и использование эфирного масла грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:    Гормон голода грелин! Как его контролировать, чтобы терять жир

Поделиться с друзьями:

Лучшие средства для сжигания жира 2020 — Руководство для покупателей, обзоры и результаты

Если вы собираетесь выбрать продукт для сжигания жира, то СТОП. Прочтите сначала эту статью. Вы должны выбрать тот, который имеет правильную дозировку и клиническую эффективность, иначе вы потратите впустую свое время и деньги.

На что обращать внимание при покупке жиросжигателя в 2020 году

Таблетки для похудания, жиросжигатели и категория продуктов для контроля веса в целом являются наиболее изменчивым аспектом индустрии пищевых добавок.

Только в США в 2019 году на сжигатели жира было потрачено 66 миллиардов долларов — большая часть проданных продуктов была недостаточно сильной!

Это зависит от используемых ингредиентов, эффективности продуктов, заявлений, задействованных биохимических путей и возможных побочных эффектов.

Вот лучшие жиросжигающие добавки, предназначенные для управления весом ( или потеря веса, если лучше сказать ) и похудания для определения и сокращения мышц.

Жиросжигатели — самая распространенная и популярная форма таблеток для похудения — они подходят как мужчинам, так и женщинам, которые хотят похудеть или используют добавки (цикл сушки) в рамках режима фитнеса или тренировок.

Спросите дюжину людей, почему они хотят использовать добавки для похудания, и вы, вероятно, получите дюжину разных ответов.

На что обращать внимание при сжигании жира

Если вы ищете совет о том, как определить хороший продукт , на что обращать внимание и чего следует избегать, то это руководство для вас.

Я также выделю некоторые из лучших текущих ингредиентов в отрасли, надеюсь, подорвав неопытную и откровенно неверную чепуху, которая пронизывает Интернет.

По нашему мнению, следующий список охватывает лучшие продукты по каждой из основных причин, по которым вы хотите использовать жиросжигающие добавки.

# 1 PhenQ — самый эффективный сжигатель жира для мужчин и женщин

Кому он подходит? Всем, кто хочет избавиться от жира.

PhenQ — отличный продукт. В нем нет уловок, шумихи или преувеличений.

Люди, стоящие за ним, не поддавались искушению связать его с ультратонкой женщиной в бикини или ультра-подходящим мужчиной в спортзале — но не заблуждайтесь, это электростанция.

В нем нет одобрения знаменитостей, нет крылатых фраз и нет модных новых (в основном бесполезных) ингредиентов.И мне это очень нравится.

Если вам нужно сбросить вес или сжечь жир и сохранить мышечную массу, PhenQ идеально подходит.

Когда я рекомендую этот продукт, я делаю это с уверенностью, зная, что клиенты будут покупать тщательно изученный продукт, который предлагает ценность, безопасен в использовании и в большинстве случаев выполнит то, что обещает.

PhenQ — это многофункциональный диетический продукт — на самом деле это означает, что действуют несколько механизмов действия.

Он может гораздо больше, чем просто сжигать существующий жир.

Большинство лучших доступных продуктов имеют несколько преимуществ, но PhenQ выводит концепцию на новый уровень.

1. Fat Burner — содержит Capsimax (перец, пиперин, кофеин и ниацин (витамин B3)), очень эффективный термогенный ингредиент для сжигания жира.
2. Fat Blocker — блокирует потенциал для нового жира, останавливая абсорбцию процента жира в вашей пище от переваривания вашим желудком.
3. Подавление аппетита — останавливает чувство голода, может продлить чувство сытости и уменьшить потребность в перекусе
4. Борьба с усталостью / усталостью — одна из основных причин, по которой диеты не работают, — это появление усталости и потребность перекусить продуктами с сахаром

Также присутствует мягкий ингредиент, улучшающий настроение.Я должен подчеркнуть, что доза, улучшающая настроение (ноотропная), относительно мала и является единственным разочаровывающим элементом формулы.

PhenQ имеет 60-дневную гарантию возврата денег. Он доставляется по всему миру (за некоторыми заметными исключениями) бесплатно.

Итог. Если PhenQ не помогает вам похудеть, маловероятно, что что-то еще поможет.

Прочтите полный обзор и анализ PhenQ

---

# 2 LeanBean — женское средство для сжигания жира

Для кого он подходит? Женщины, которые хотят избавиться от жира.

LeanBean — это добавка для похудания и подавление аппетита, предназначенная для женщин.

По правде говоря, есть не так много причин, по которым мужчины не могут его использовать — хотя розовая упаковка может стать убийцей для большинства мужчин.

Маркетинг LeanBean — полная противоположность PhenQ. LeanBean — это Instagram, это Pinterest — это красивый бренд, и люди, стоящие за ним, знают, как эффективно использовать демографические данные.

Сам продукт — виртуальное совершенство.Он составлен и дозирован правильно.

Но это не просто жиросжигатель.

Прочтите обзор и анализ LeanBean здесь

LeanBean может:

1. Помогите повысить метаболизм и сжечь жировые отложения. Куркума и кайенский перец помогают безопасно ускорить метаболизм.
2. Помогите уменьшить тягу и подавить аппетит с помощью глюкоманнана — пожалуй, наиболее изученного и цитируемого средства для подавления голода из когда-либо существовавших.
3. Помогите поддерживать естественный баланс вашего тела с помощью таких ингредиентов, как витамин B и зеленый чай.

LeanBean имеет 90-дневную гарантию возврата денег.

---

# 3 Мгновенный нокаут — порезание и определение мышц

Для кого это подходит? Для тех, кто нуждается в добавке для похудания для сокращения жировых отложений.

Instant Knockout предназначен для мужчин и женщин, которые тренируются и хотят получить более четкий и четкий вид.

Помогает процессу сжигания жира при сохранении сухой мышечной массы.

Идеально подходит практически каждому физически активному человеку: Бодибилдерам, кондиционерам, борцам, спортсменам, атлетам.

Он производится Roar Ambition, компанией, которая точно знает, как продвигать свою продукцию — и почему бы не они несут ответственность за некоторые отраслевые продукты.

Instant Knockout отличается бутылкой в ​​форме кулака и яркими красными капсулами. Он также отличается использованием некоторых очень хороших послов:

• Профессиональный боец ​​ММА Диего Санчес
• Тренер №1 по ММА в мире, Грег Джексон
• Джон Додсон — один из лучших ММА. Легковесы в мире

Мгновенный нокаут….

1. включает ингредиенты, работоспособность которых научно доказана
2. содержит эти ингредиенты в эффективных дозировках

Прочтите полный обзор здесь

---

# 4 Кленбутрол — Циклы нарезки / штабелирования

Кто подходит для? Всем, кому нужны добавки для сжигания / сжигания жира. Отлично подходит для штабелирования.

Наверное, немного несправедливо называть Кленбутрол номером 4, поскольку у него есть конкретный целевой покупатель, а именно культурист / кондиционер для тела (или кто-то, кто занимается спортом).

Кленбутрол от CrazyBulk — он был выведен на рынок как альтернатива кленбутеролу — веществу, которое имеет проблемы с безопасностью и законностью.

Clenbutrol сжигает жир и улучшает работу сердечно-сосудистой системы за счет увеличения транспортировки кислорода, что позволяет пользователям сжигать жир при сохранении сухой мышечной массы.

• Безопасная и легальная альтернатива стероидам кленбутерола
• Мощное сжигание жира
• Улучшает соотношение мышечной массы к жировой ткани
• Сохраняет мышечную массу
• Обеспечивает разорванное телосложение
• Повышает производительность

• Повышает выносливость и выносливость
• Без игл и рецептов
• Дает результаты в течение 30 дней
• Бесплатная международная доставка

Полный обзор Кленбутрола здесь

Что такое сжигатели жира ?

Жиросжигатели сейчас в основном выпускаются в форме капсул, хотя в наши дни на рынке появляется все больше и больше порошков (например, предтренировочных добавок для сжигания жира).

Некоторые из них дорогие, некоторые очень дешевые. Большинство из них содержат несколько ингредиентов в форме, которую обычно называют формулой, в то время как другие содержат только одно соединение.

Существуют формулы на основе стимуляторов и формулы без стимуляторов, и некоторые включения могут вызывать определенные нежелательные побочные эффекты.

Некоторые из них даже работают. Большинство из них — пустая трата денег.

Каждый из них должен уменьшить количество жира в организме.

Жиросжигатели — самая популярная и распространенная форма таблеток для похудения для всех, кто хочет похудеть .

Они обычно содержат другие ингредиенты, которые помогают в других областях потери веса, такие как подавление аппетита и блокирование жира.

Это для мужчин и женщин, которые хотят похудеть, улучшить свое здоровье и сжечь жир — для всех, а не только для кроликов в спортзале!

Похудение улучшит ваше здоровье и продлит жизнь!

Как работают жиросжигатели?

Есть несколько способов, которыми они и содержащиеся в них ингредиенты могут запускать биохимические процессы в организме, которые в конечном итоге приводят к «сжиганию» большего количества жира в качестве энергетического субстрата.

Термин, который вы, скорее всего, слышали в связи с жиросжигателями и т.п., называется «термогенез».

Что такое термогенез и почему он важен?

Термогенез буквально означает производство тепла. В контексте человеческого тела это, по сути, механизм регулирования метаболизма.

Это процесс преобразования питательных калорий — будь то потребляемые или сохраненные — в тепловую энергию с целью поддержания гомеостаза, т.е.е. стабильная температура (терморегуляция), здоровый обмен веществ и контроль веса.

Проще говоря, основная форма энергии организма — АТФ (аденозинтрифосфат) — используется для максимально быстрого окисления жирных кислот. При использовании АТФ выделяется тепло, отсюда и термогенный эффект.

По окончании процесса термогенеза клетка снова переключается на синтез и хранение АТФ.

Во многом это обусловлено стимуляцией бета-адренорецепторов и действием UCP1 (Uncoupling Protein 1).Если вы хотите углубиться в более подробную науку о процессе на клеточном уровне, я рекомендую прочитать этот обзор Стооса и Бадмаева

Термический эффект пищи

Еда — это не односторонняя энергетическая система. Он обеспечивает вас топливом, но переваривание пищи также требует определенных затрат энергии.

Тепло, возникающее в результате этого процесса, называется термическим эффектом пищи (или кормления / приема пищи). Это значительная сумма, поскольку она составляет от 5% до 10% от ваших общих дневных энергетических затрат (TDEE).

Расходы энергии на упражнения

Вы постоянно используете энергию или синтезируете ее субстраты и накапливаете их. Ваши метаболические функции — те, которые поддерживают вас — всегда используют энергию.

Упражнения требуют дополнительных затрат энергии, и, опять же, тепловыделение от физических нагрузок не нуждается в представлении, так как это уже есть у всех.

Воздействие холода и термогенез без дрожи

Как я уже упоминал, термогенез, помимо прочего, помогает нам согреться.Когда наша внешняя температура падает ниже определенной точки, наш биологический термостат запускает процесс, называемый термогенезом без дрожания.

Это касается ткани тела, называемой коричневой жировой тканью (BAT) или коричневым жиром. Он происходит из тех же стволовых клеток, что и мышечная ткань, и имеет многие из тех же характеристик.

Например, BAT использует белый жир (жир, от которого вы хотите избавиться) в качестве топлива для повышения температуры тела. Эта активация BAT особенно полезна, когда мы младенцы, потому что, пропорционально говоря, у нас их гораздо больше.

Мы также не можем дрожать, чтобы генерировать тепло, когда мы младенцы, поэтому мы почти полностью полагаемся на летучие мыши, чтобы согреться.

По мере того, как мы становимся старше, наши запасы коричневого жира становятся менее важными, но они все еще оказывают влияние, и недавние исследования показывают, что мы можем «коричневеть» белые жировые клетки, чтобы увеличить наши запасы летучих жиров.

Более того, бурый жир можно активировать путем преднамеренного воздействия холода или с помощью определенных ингредиентов и добавок.

Я расскажу больше о капсаицине (стручковый перец / острый перец) и куркуме через некоторое время, но это два наиболее мощных ингредиента, используемых для освещения наших магазинов BAT и сжигания нежелательного белого жира.

Адаптивный термогенез

Воздействие холода и термогенез, вызванный диетой, являются примерами адаптивного термогенеза. Это один из механизмов, который начинает давать сбой в моделях ожирения.

Термогенные добавки также попадают в эту категорию, и их использование стало чрезвычайно популярным.

Термогенные добавки

Есть две основные категории термогенных добавок для сжигания жира:

1. Стимуляторы
2. Нестимуляторы

Стимуляторы — это соединения, которые взаимодействуют с центральной нервной системой (ЦНС) или симпатической нервной системой. система (SNS).

Своеобразное всеобъемлющее правило состоит в том, что для того, чтобы называться стимулятором, он должен временно повышать активность или эффективность всего или части организма.

Многие стимуляторы также обладают термогенным действием, поскольку они взаимодействуют с бета-адренорецепторами. Следовательно, их следует относить к термогенным стимуляторам.

Безводный кофеин, вероятно, является наиболее часто используемым термогенным стимулятором в индустрии пищевых добавок. Эфедрин — одно из наиболее сильнодействующих соединений, которое также запрещено в большинстве стран.

Синефрин является примером симпатомиметика. Он структурно похож на эфедрин, но, хотя он обладает сильным бета-3 и термогенным действием, он мало взаимодействует с рецепторами бета-1 и бета-2. Таким образом, он не оказывает большого влияния на ЦНС.

Термогенные стимуляторы популярны, потому что они обладают множеством краткосрочных преимуществ в дополнение к сжиганию жира, включая улучшение энергии, когнитивных функций и концентрации внимания.

Однако они также могут иметь несколько нежелательных побочных эффектов, особенно для людей, которые к ним чувствительны.Стимуляторы увеличивают частоту сердечных сокращений и могут вызывать тошноту, головные боли, головокружение и нервную энергию, обычно называемую «дрожью».

Стимуляторы могут либо напрямую связываться с адренергическими рецепторами (например, b1, b2, b3), либо косвенно влиять на них, повышая уровни норадреналина (норадреналина) и адреналина (эпинефрина), которые затем связываются с самими рецепторами.

Самые сильные стимуляторы делают и то, и другое. Они вызывают повышение уровня норадреналина и адреналина, а также действуют на адренергические рецепторы, вызывая дальнейшие эффекты ЦНС и стимулируя термогенез.

Non-Stimulant термогенные добавки не увеличивают активность ЦНС или СНС, но все же действуют через бета-3 рецепторы и поэтому могут вызвать реакцию сжигания жира.

Отличными примерами являются капсаицин, зеленый чай, кайенский перец и куркума, а группы ингредиентов включают: флаваноиды, изофлаваноиды, полифенолы и каротиноиды.

Возможно, наиболее интересным аспектом некоторых нестимулирующих термогеников является их влияние на коричневую жировую ткань и «потемнение» белой жировой ткани (WAT).

Если вы хотите перейти к самым продаваемым и эффективным брендам –, нажмите здесь Я перечислю лучшие сжигатели жира для управления весом, доступные для покупки, и их обоснование с точки зрения непрофессионала.

Эффективные термогенные стимуляторы

Существует ряд стимуляторов, которые вызывают термогенез и, следовательно, потерю жира. Некоторые оказывают меньшее влияние на ЦНС, чем другие, и поэтому имеют меньше связанных эффектов, таких как учащение пульса.

Кофеин безводный

Кофеин — самый распространенный стимулятор в мире, поскольку он содержится в кофе и чае.

Его основное действие — повышение уровня циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), который является ключевым посредником в энергетическом цикле клетки. В тканях, где повышен цАМФ (жировая ткань, мозг, мышцы, органы), эффективность и активность этих тканей возрастают.

Один из механизмов кофеина состоит в том, чтобы стимулировать высвобождение нейромедиаторов ЦНС, что еще больше увеличивает обмен веществ, энергию и когнитивные функции.

Не заблуждайтесь, кофеин — мощный ингредиент, но его нужно использовать правильно, чтобы получить от него наилучшие результаты.

Привычное употребление кофеина (например, две / три чашки кофе в день) приведет к непреодолимой толерантности, при которой никакое увеличение дозировки не принесет пользы (а только усилит негативные побочные эффекты).

После того, как толерантность установилась, что может произойти примерно через 8–12 недель в зависимости от человека), лучше всего уменьшить потребление в течение нескольких дней, а затем полностью отказаться от него на пару недель.

Это сбросит толерантность организма и позволит ему снова ощутить преимущества.

Для получения дополнительной информации о кофеине, о том, как его использовать, как использовать цикл и что он может сделать для вас, щелкните здесь

Йохимбин

Йохимбин — мощная молекула, которая действует как бета-агонист (активирует ставку -адренорецепторы) и альфа-антагонист (подавляет альфа-адренорецепторы).

Бета-агонисты включают все эти термогенные жиросжигатели, независимо от того, являются они стимулирующими или нет, потому что они запускают свои эффекты через рецепторы b1, b2 и / или b3.

Бета-адренорецепторы связаны с липолизом (расщеплением жиров), тогда как альфа-адренорецепторы подавляют сжигание жира.

Действуя как антагонист альфа-рецепторов, Йохимбин в основном блокирует их подавляющее действие на расщепление и метаболизм жиров.

Возможно, наибольший интерес для людей, ищущих мощные сжигатели жира, представляет избирательность йохимбина в отношении рецепторов альфа-2, которые, по-видимому, накапливаются в области бедер у женщин из-за действия эстрогена.

Это означает, что йохомбин может быть одним из немногих, способных эффективно воздействовать на устойчивые участки жира у женщин. Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Хотя йохимбин является многообещающим ингредиентом в контексте похудания, он может вызывать беспокойство у людей, которые к нему предрасположены.

Может даже вызвать панику у восприимчивых людей. Более того, йохимбин взаимодействует с неврологическими препаратами, в том числе с некоторыми антидепрессантами.

Если вы подумываете об использовании йохимбина, разумно убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые могут помешать ему, и если вы страдаете от беспокойства, панических атак или депрессии, вероятно, лучше держаться подальше.

После проверки всего этого, если вы все еще готовы к этому, рекомендуется начать с очень маленькой дозы, чтобы оценить свой уровень переносимости. Когда его принимают в сочетании с другими стимуляторами или даже с бета-агонистами, не являющимися стимуляторами, эффекты могут усиливаться.

Эффективные не стимулирующие термогеники

Некоторые из них могут оказывать небольшое влияние на ЦНС, но воздействие незначительно, и поэтому их нельзя считать стимуляторами.

Синефрин — Citrus Aurantium — Экстракт горького апельсина

Синефрин — это соединение, содержащееся в плодах горького апельсина, также известное как Citrus Aurantium.

Возможно, вы видели, использовали или слышали о стандартном фирменном экстракте под названием Advantra-Z.

Он связывается с бета-3 рецепторами клеток, которые, как объяснялось выше, являются теми, которые запускают расщепление жиров и их последующий метаболизм.

Интересно, что синефрин может также увеличивать поглощение глюкозы мышечными клетками и усиливать гликогенолиз (расщепление накопленного гликогена на глюкозу для использования энергии), глюконеогенез (производство глюкозы из неуглеводных источников), гликолиз (расщепление глюкозы) и даже поглощение кислорода. .

Гесперидин и наринген — это два биофлаваноида цитрусовых, которые часто встречаются вместе с синефрином в многокомпонентных жиросжигателях. Было показано, что они усиливают термогенный эффект друг друга.

Синефрин также обладает синергическим действием с кофеином, особенно у людей, которые сбросили свою толерантность к кофеину.

Капсаицин — экстракт острого перца чили

Капсаицин может быть включен в жиросжигающую добавку в фирменной форме под названием CapsiMax, которая наносит на измельченный перец чили специальное покрытие с замедленным высвобождением, чтобы он попал в правую часть кишечника и имеет максимальный эффект.

Основные биологически активные соединения в остром красном перце называются капсаициноидами и капсиатом, причем первые являются острыми, а вторые — не острыми.

Большинство исследований проводилось с капсаициноидами, но капсиат имеет очень похожие эффекты.

Капсаицин может увеличить сжигание жира за счет активации BAT и потемнения WAT. При потемнении WAT образуется то, что стало известно как «британский жир» или бежевый жир — по сути, нечто среднее между коричневым и белым.

Этот процесс увеличивает концентрацию клеточных митохондрий в области белого жира и, таким образом, увеличивает потенциал потери жира.

Капсаицин также действует как подавитель аппетита и сосудорасширяющее средство, то есть расслабляет гладкие мышцы, выстилающие стенки кровеносных сосудов, обеспечивая больший кровоток и доставку кислорода.

Сочетание всех этих преимуществ делает капсаицин одним из незаменимых ингредиентов для сжигания жира и общего здоровья, на которые следует обращать внимание в продукте.

Зеленый чай — EGCG

Зеленый чай содержит биоактивные молекулы, называемые катехинами, в том числе EGCG — или эпигаллокатехин галлат — наиболее распространенный и, возможно, самый мощный из них.

Чашка зеленого чая содержит умеренное количество EGCG, но экстракт зеленого чая, стандартизованный на определенное количество молекулы, в сильной дозировке, может сделать гораздо больше.

В сочетании с кофеином зеленый чай работает особенно хорошо, потому что он фактически подавляет фермент, разрушающий катехоламины (в первую очередь норадреналин / норадреналин), высвобождение которых стимулируют такие стимуляторы, как кофеин.

Замедляя скорость разложения катехоламинов, они могут продолжать стимулировать бета-адренорецепторы и, таким образом, продлевать окисление жира.

Зеленый чай может оказывать этот эффект изолированно, потому что он также содержит кофеин, хотя количество может варьироваться от одного экстракта к другому.

Большинство качественных продуктов для сжигания жира будут содержать как экстракт зеленого чая, стандартизированный по количеству EGCG, так и безводное включение кофеина.

Куркума и куркумин

Куркумин является активным компонентом куркумы и, как было показано [источник], вызывает потемнение белой жировой ткани (WAT), в результате чего клетки развивают больше митохондрий, которые, в свою очередь, могут сжигать больше накопленного жира .

Добавление черного перца в куркуму значительно увеличивает ее абсорбцию, поэтому эти два ингредиента всегда следует добавлять вместе.

Форсколин из колеуса Forskohli

Колеус форскохли — это трава, которая содержит биоактивное соединение, называемое форсколином.

Форсколин косвенно увеличивает активность сжигания жира, стимулируя высвобождение цАМФ, но без заметной стимуляции ЦНС.

Форслин — наиболее известный стандартизированный экстракт форсколина.

Экстракт зеленого кофе и хлорогеновая кислота

Экстракт зеленых кофейных зерен стал очень популярной добавкой для контроля веса, и во многом благодаря первоначальным успехам его основного активного компонента, хлорогеновой кислоты, в научных исследованиях.

Хлорогеновая кислота в основном связана со снижением всасывания глюкозы во время еды, что приводит к потере веса [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18035001].

Однако другие исследования [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925247/] показывают, что хлорогеновая кислота, вероятно, обладает эффектом сжигания жира независимо от блокировки углеводов.

Хлорогеновая кислота может ингибировать фермент, который деактивирует цАМФ, что приводит к увеличению AMPK.

AMPK (протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом) представляет собой фермент, который можно рассматривать как метаболический рычаг — i.е. когда он активирован, он играет центральную роль в энергетическом обмене и гомеостазе.

Метаболический рычаг является катаболическим и включает расщепление сжигаемых жиров.

Экстракт зеленых кофейных зерен — это комплексный жиросжигающий ингредиент, не вызывающий каких-либо негативных побочных эффектов.

Сегодня многие приличные продукты содержат много ингредиентов. На этикетках некоторых продуктов есть длинные формулы, в которых подробно описаны всевозможные включения, от средств для повышения настроения до средств для подавления физического аппетита.

Вышеуказанные продукты являются отличными примерами лучших сжигателей жира на рынке.

Но суть хорошего продукта и, возможно, наиболее важные ингредиенты, которые он содержит, — это термогенные соединения.

Тепловая энергия, которая отводится от клеток тела, превращает «сжигание» в сжигатель жира.

Я обсудил, как работает этот процесс, и представил некоторые из

.

добавок для сжигания жира, которые действительно работают?

«Жиросжигающие добавки — чушь собачья».

Это была легенда к рассказу, который я написал еще в 2008 году. Не самая красноречивая проза, но по существу и честная. Вступление было убито, история жива, и по сей день мой подход к сжиганию жира основан на минимальной эффективной дозе:

Умное питание + Эффективные тренировки для похудания + последовательность и терпение = потеря веса

Ни одна таблетка, порошок или зелье не избавят вас от жира и не заставят вас выглядеть как манекенщица.

Это не сексуально. Этим не будут делиться тысячи раз. Но вы знаете, что? Это действительно хорошо работает. И из всех сотен клиентов, с которыми я работал, и тысяч планов похудания, которые я изучал ведущими диетологами мира, я бы сказал, что менее 5 процентов даже включали какие-либо добавки для похудания.

Вот почему мое послание, год за годом, исследование за исследованием, основывалось на одной и той же формуле. Я не был уверен, что существуют какие-нибудь жиросжигающие таблетки, которые работают.

Пока не было.

Пищевые добавки для похудания: отделить хайп от помощи

Нет недостатка в продуктах для похудания, которые утверждают, что наука на их стороне. Вы увидите упоминания о непроцитированных исследованиях, а маркетинговая шумиха вокруг некоторых «патентованных смесей» может заинтересовать даже самого резкого критика: «Может, мне стоит попробовать?» (Признаюсь: в начале карьеры, даже будучи скептически настроенным, я хотел попробовать жиросжигатели.)

Но вот загвоздка: когда дело доходит до исследований, существует большая разница между «статистически значимым» и действительно имеющим значение.

Еще в дни моих исследований я тратил свое свободное время на изучение исследований, используемых компаниями, производящими пищевые добавки. Вы знаете их как претензии как

.

«Сжигает в 3 раза больше калорий в день».

Хотя многие компании, производящие пищевые добавки, печально известны вышеупомянутой BS, часто эти утверждения были правдой. Только настоящая правда была в том, что «в 3 раза больше калорий» часто составляла разница между 5 и 15 калориями. Это трехкратный усилитель, но не такой реалистичный, который заставит вас выглядеть растрепанным.

Итак, уравнение продолжилось и с любыми другими потенциальными добавками, несмотря на то, что одни только добавки для похудания — это многомиллиардная индустрия.

Мы покупаем то, во что хотим верить. Мы поддаемся надежде на мгновенное удовлетворение. И мы продолжаем тратить деньги на последнее, что действительно поможет нам похудеть.

Хотя моя позиция не изменилась (см. Приведенную выше формулу как единственный последовательный, проверенный подход к похуданию), моя вера смягчилась — немного — потому что наука теперь показывает, что некоторые продукты могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса.

Какие добавки действительно работают для похудания

Когда дело доходит до выбора добавки для похудания, помните: ни одна из них не волшебна. Никакая таблетка, порошок или зелье не лишат вас лишнего жира и не заставят вас выглядеть манекенщицей. Этого просто не будет. Так что заходите с широко открытыми глазами: эти продукты не предназначены для того, чтобы вызвать или вызвать эффективное похудание.

Напротив, это вспомогательные средства, которые могут усилить то, что вы делаете в отношении упражнений и диеты. И не забывайте, что часть уравнения — последовательность и терпение; они по-прежнему применяются, даже если вы потратите несколько дополнительных долларов на достижение желаемого тела.

Чтобы понять, что работает (а что нет для похудания), я проконсультировался с командой Examine.com, где находится крупнейший научный ресурс с информацией о добавках, и с авторами The Stack Guides. Изучив тысячи исследований, мы выяснили, что будет работать и почему.

Кофеин

Кофеин имеет несколько потенциально полезных эффектов. Это не только мощный стимулятор, но и сжигатель жира. При проглатывании кофеин вызывает высвобождение адреналина и дофамина, что улучшает настроение, вызывает эйфорию и повышает возбудимость.Однако после длительного приема эти эффекты исчезают, и остается только способность предотвращать сон.

Кофеин имеет два различных эффекта, которые способствуют его жиросжигающим свойствам. Потребление кофеина имеет термогенный эффект, что означает, что он увеличивает выработку тепла. Продолжительное потребление кофеина также имеет липолитический эффект, то есть кофеин заставляет триглицериды выделять жирные кислоты, которые затем могут использоваться организмом в качестве топлива.

Добавка с кофеином также может подавлять ферменты, называемые фосфодиэстеразами (ФДЭ).Подавление PDE может повысить уровень циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) в организме. Повышенные уровни цАМФ связаны с более низкими уровнями триглицеридов в жировых клетках, а также с улучшенным синтезом белка в мышечных клетках. Более того, если ФДЭ подавлены, добавки, повышающие уровень цАМФ, такие как синефрин, могут быть даже более эффективными для увеличения выработки тепла.

Как пользоваться

Для добавления кофеина в течение длительного периода времени принимайте 100-200 мг два раза в день для диапазона суточной дозы 200-400 мг.Людям, не привыкшим к кофеину, следует начинать с нижней части диапазона дозировки. Но помните: употребление кофеина вечером может нарушить сон.

Колеус Форсхолии

Coleus forskohlii — это растительная добавка, которая может повышать уровень циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), одной из молекул, ответственных за ощущение стимуляции от таких добавок, как кофеин. Повышенные уровни цАМФ связаны с более низкими уровнями триглицеридов в жировых клетках и повышенным синтезом белка в мышечных клетках.Предварительные данные свидетельствуют о том, что добавка Coleus forskohlii может вызывать оба этих эффекта, хотя в настоящее время нет доказательств, связывающих добавление Coleus forskohlii с приростом мышечной массы.

Coleus forskohlii можно принимать вместе с другими добавками, повышающими цАМФ, такими как кофеин, для повышения их эффективности. Добавка Coleus forskohlii не должна длиться дольше двенадцати недель. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочные эффекты добавок Coleus forskohlii, но важно отметить, что краткосрочное использование оказалось безопасным.

Как взять

Основное биологически активное соединение в Coleus forskohlii называется форсколин. Большинство экстрактов Coleus forskohlii содержат 10% форсколина по весу. Стандартная доза форсколина составляет 50 мг, при приеме по 25 мг 2 раза в сутки. Чтобы добавить 25 мг форсколина, принимая 10% -ный экстракт форсколина Coleus forskohlii, примите 250 мг экстракта. Получается 500 мг экстракта, разделенных на две дневные дозы по 250 мг каждая, принимаемых с интервалом от четырех до шести часов.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что это идеальная доза для добавки Coleus forskohlii. Люди с избыточным весом могут получить больше пользы от добавок Coleus forskohlii, чем худые.

Йохимбин

Йохимбин — это соединение, получаемое из коры растения Pausinystalia yohimbe. Йохимбин делает жировые клетки более восприимчивыми к потере жира. Возможно, наиболее впечатляющим является то, что йохимбин является эффективным сжигателем жира для молодых и спортивных людей, что необычно для сжигателей жира.

Также говорят, что он помогает сжигать «упрямый жир», как любовные ручки, потому что рецепторы, на которые он действует, находятся на более высоких уровнях вокруг косых мышц. Как и в случае с другими добавками, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить этот эффект.

Несмотря на то, что йохимбин эффективен, его нельзя эффективно использовать в течение длительного периода времени. Это потому, что чрезмерные дозы йохимбина могут вызвать учащенное сердцебиение и беспокойство. Людям, страдающим тревожностью, следует соблюдать осторожность при приеме добавок йохимбина, поскольку даже обычная доза может усугубить уже существующие состояния.

Йохимбин может действовать как мощный сжигатель жира, но его следует использовать осторожно, особенно в сочетании с другими стимуляторами. Йохимбин не следует употреблять людям, не привыкшим к стимуляторам. Йохимбин рекомендуется добавлять вместе с корой самого Pausinystalia yohimbe, поскольку изолированное соединение имеет меньше побочных эффектов, чем кора.

Как взять

Йохимбин дозируется по-разному, в зависимости от того, добавлен ли он сам по себе или в составе набора.Типичный диапазон дозировок йохимбина, как части стека, составляет 2,5 — 7,5 мг (250 — 750 мкг), при приеме два раза в день общая суточная доза составляет 5 — 15 мг. Настоятельно рекомендуется начинать с нижнего предела диапазона, прежде чем добавлять более высокие дозы.

Раувольсцин представляет собой соединение со структурой и функциями, аналогичными йохимбину. Раувольсцин может оказывать те же эффекты, что и йохимбин, и может рассматриваться как альтернатива, но у него есть только предварительные доказательства его эффектов, и его следует дополнять с осторожностью.

Примечание. Людям с тревожными расстройствами следует проявлять особую осторожность при приеме добавок йохимбина, поскольку он может усугубить уже существующие симптомы тревоги.

Создание идеального плана дополнений

Хотя любой из этих продуктов может хорошо работать по отдельности, важно, чтобы вы не объединяли их небрежно. Слепое смешивание любых добавок — особенно тех, которые относятся к категории для похудания — чрезвычайно опасно.

Не говоря уже о том, что вы должны учитывать потенциальное взаимодействие с другими лекарствами, которые вы можете использовать.Каждый эффективный жиросжигатель может отрицательно взаимодействовать с ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), своего рода антидепрессантом, а это означает, что вам следует сочетать , а не , если вы принимаете эти лекарства.

Если вы хотите узнать больше о том, что работает для похудания, а также о том, как создать идеальную комбинацию добавок, ответы можно найти в руководствах по стеку. Этот ресурс был создан и проверен исследователями и врачами на предмет безопасности и точности, что сделало его первым ресурсом о добавках #BornApproved.Чтобы узнать больше о продуктах для похудения, средствах для набора мышечной массы и любых комбинациях добавок, вы можете получить доступ к Руководствам по стеку здесь.

ПОДРОБНЕЕ:

Почему креатин даже лучше, чем вы думали

Ночная еда не делает вас толстыми

Хотите сжечь больше калорий? Добавьте это в свой план похудания

.

Сжигание жира — Сжигание жира

Какие продукты для сжигания жира │Программа физических упражнений?

Решение сжигания жира для сжигания жира состоит в том, чтобы потреблять и пить до того, как вы достигнете максимума, а также наполнитесь, выбирая продукты, которые будут сжигать намного больше калорий из жира, чем потребляемые. Это может помочь человеческому организму сжечь нежелательные жировые отложения. Когда вы едите эти продукты, сжигающие жир, а также выполняете отличную программу физических упражнений, вы улучшаете свой метаболический процесс и сжигаете жир быстрее, возможно, через долгое время вскоре после завершения физических упражнений.Самый простой метод определения продуктов для сжигания жира — это начать с простого внедрения интеллектуальной программы питания с помощью этого бесплатного списка продуктов для сжигания жира, а также начать программу физических упражнений, которую вы цените и которой также можете следовать. .

Употребление органических жиров, сжигающих пищу, вероятно, является лучшим и самым быстрым методом избавления от стойкого жира на животе. Органические продукты для сжигания жира работают с использованием этого метода, который просто удаляет гораздо больше калорий из жира, чем вы едите.Продукты для сжигания жира — это, безусловно, естественный метод уменьшения жировых отложений в организме человека. Жиросжигающие продукты питания — это продукты питания, обычно натуральные растительные, которые сжигают гораздо больше жира по сравнению с количеством калорий, полученных из жира. Жиросжигающие продукты, как правило, легко доступны и, безусловно, могут напрямую уйти в ваш финансовый бюджет.

Какие продукты сжигания жира │ Продукты питания, сжигающие жир

Жиросжигающие продукты, а также физические упражнения для сжигания жира — отличное решение для людей, которые будут участвовать в программе сжигания жира.Свежие фрукты, содержащие витамин С, такие как лимоны, лаймы, апельсины, виноград, а также мандарины, содержат компоненты для сжигания жира. После того, как вы потребляете эти типы продуктов для сжигания жира, а также выполняете некоторые физические упражнения, это улучшит ваш метаболизм и сжигает калории из жира во много раз быстрее, несмотря на физические упражнения. Брокколи обычно вкусные, хотя некоторые другие продукты, сжигающие жир, например красный лук, вряд ли могут быть тем десертом, который вы всегда хотели.

Однако на самом деле отличная информация заключается в том, что недостаток выносливости, который кажется человеческому организму, потребляя продукты для сжигания жира, фактически компенсируется выносливостью, полученной из ваших собственных жировых запасов, которые обычно всегда остаются нетронутыми в течение длительного времени.

Не забывайте и о некоторых других продуктах для сжигания жира:

• Свежая спаржа
• Свежие кабачки
• Свежая свекла
• Свежая морковь
• Свежая капуста
• Свежий арбуз
• Свежий шпинат
• Свежий чеснок
• Свежая черника
• Свежие артишоки
• Свежие помидоры
• Свекла свежая
• Свежее яблоко

Какие продукты сжигания жира ?

Все 10 порций действительно должны сжигать жир.Если вы приложите физические нагрузки к потреблению сжигаемой пищи, вы добьетесь еще лучших результатов, потому что физические упражнения, безусловно, также ускорят ваш собственный метаболический процесс. Есть не более сотни пищевых продуктов, которые являются пищевыми добавками, одним из самых мощных продуктов для сжигания жира. Уловки сжигания жира Пищевые продукты, которые сжигают гораздо больше калорий из жира по сравнению с количеством калорий из жира, включенного в продукты питания сами по себе, известны как продукты для сжигания жира.Все они являются продуктами питания, которые сжигают жир быстрее, чем количество калорий из жира, которое они содержат. Вы можете узнать больше о продуктах для сжигания жира, а также о советах по сжиганию жира.

.

жиросжигателей | bodybuilding.com

• Shop
  • Protein
    • Protein
    • Whey Protein
    • Whey Protein Isolate
    • Weight Gainers
    • Casein Protein
    • Beef Protein
    • Egg Protein
    • Egg Protein
    Megg Protein Plant
    • Готовые коктейли
    • Протеиновые батончики
  • Производительность
    • Производительность
    • Перед тренировкой
    • Интра-тренировка
    • Послетренировочное восстановление
    • Энергия и выносливость
    • BC
    • Тестостерон
    Бустеры
    • EAA
    • Creatine
    • Glutamine
    • Energy Drinks
    • Stack Building Stack
  • Контроль веса
    • Контроль веса
    • Жиросжигатели
    • Контроль аппетита
    • CLA
    • L-карнитин
    • Кето
    • Низкоуглеводный протеин
    • Массовые добавки
    • Удобные продукты питания и напитки
    • Здоровые витамины
    • Витамины
    • Мультивитамины
    • Иммунное здоровье
    • Зелень и суперпродукты
    • Пробиотики
    • Рыбий жир и омега
    • Поддержка суставов
    • Mental Focus
    • Снятие стресса и снотворное
    • Здоровье мужчин
    • Здоровье мужчин
    Одежда и аксессуары
    • Одежда и аксессуары
    • Шейкеры и бутылки с водой
    • Тяжелые ремни
    • Бинты, перчатки, мел
    • Шарнирные рукава и ремни
    • Сопротивление Ремешки
    • Силовое оборудование
    • Кардиооборудование
    • Весы и измерения тела
    • Спортивные сумки и Дафли
    • Мужская одежда
    • Женская одежда
    • Магазин ПРОДАЖА снаряжения
    • Магазин ВСЕ оборудование
    • Бренды
      Бренды
      .com Signature
      • JYM Supplement Science
      • Kaged Muscle
      • EVLUTION NUTRITION
      • MuscleTech
      • RSP Nutrition
      • Alpha Lion
      • MUSCLE BEACH
      • Shop XTEND
      • Shop
      • Магазин XTEND
      • Категория
      • Магазин по брендам
      • BBcom Exclusives
        • BBcom Exclusives
        • BBcom Exclusives
        • Мужской центр
        • Женский центр
    • Статьи
      • Training Muscle
      • Training Exclusive
        • Training Exclusive
        • Снижение веса
        • Программы
        • Кардио
        • CrossFit
        • Калькулятор 1 повторения
      • Тренировки
        • Вт orkouts
        • Тренировки на дому
        • Тренировки для груди
        • Тренировки для плеч
        • Тренировки для спины
        • Тренировки на бицепс
        • Тренировки на трицепс
        • Тренировки для ног
      • Питание
      • 000 Советы по питанию
      • 000 Питание
      • Планирование питания
      • Дополнение
      • Макро-калькулятор
    • Другие темы
      • Другие темы
      • Мотивация
      • Трансформации
      • Начинающие
      • Пауэрлифтинг
      • 0003
      • 0003
      • Powerlifting
      9000 9000 Планы Strongman Планы построения мышц
      • Планы построения мышц
      • Быстрый доступ к размеру
      • Крис Гетин Строительство мышц
      9000 3 Modern Physique
      • FST-7
      • Living Large
      • Project Mass
      • Планы по снижению веса
        • Планы по снижению веса
        • Shortcut To Shred
        • LiveFit
        • FYR
        • 12 Lean Body
        Hardcore
        • 4Weeks2Shred
      • Планы Get Fit
        • Планы Get Fit
        • Rewired
        • Back To Fit
        • Ultimate 30-Day
        • Get Ripped, Stay Big
        • 7-дневный пакет
        • , всего
        Крепление гантелей для тела
      • Новейшие планы
        • Новейшие планы
        • Combat Fit
        • Гиги для всего тела
        • Гиги для начинающих
        • Начало трансформации 3
        • Начать трансформацию 2
        • Начать трансформацию 2
        • 31
      • Сообщество
        • Bodyspace
          • Bodyspace
          • Фотогалереи
          • Fitboard
          • Поиск участников
          • Мобильные фитнес-приложения
          • Панель управления
          • Программы BodySpace
          • Форумы
          Мотивация
          • 1
          Форумы
          • Упражнения
          • Питание
          • Как похудеть
          • Разное.
          • Программы BodySpace
            • Программы BodySpace
            • Найдите программу
            • Найдите тренировку
            • Создайте программу
            • Создайте тренировку
            • Следите за тренировкой
            • BodyCalendar
            00
            • Социальные сети
            Instagram
            • Facebook
            • YouTube
            • Twitter
            • Pinterest
            • LinkedIn
          • Справочный центр
          • Служба поддержки клиентов 1-866-236-8417
          • Выберите страну
          • Статус заказа
          9003 Статус заказа
          • Главный
          • хранить
          • Магазин по категориям
          • Диета и контроль веса
          • Жиросжигатели
          .

          No related posts.