Женская территория фитнес саратов: Фитнес-студия «Женская территория» в Саратове
Женская территория Саратов официальный профиль: цена, отзывы
О клубе
Краткая информацияФитнес-клуб «Женская территория» в Саратове находится по адресу ул. Луговая, 67/69. Фитнес-клуб «Женская территория» предоставляет услуги: фитнес, детский фитнес, велнес клуб. Стоимость занятий в месяц от 1800 q.
Женская фитнес-студия на 1-й Дачной. Йога, пилатес, силовые тренировки, танцы, аэробика, занятия для детей, фитнес для беременных.
Время работы
Понедельник 16:00-21:00
Вторник 16:00-21:00
Среда 16:00-21:00
Четверг 16:00-21:00
Пятница 16:00-21:00
Суббота 10:00-15:00
Воскресенье Выходной
Цены
1 месяц
Зумба, Пилатес, МТ, АБЛ, Боди Скульпт, Йога и др.
1 месяц
12 тренировок. Зумба, Пилатес, МТ, АБЛ, Боди Скульпт, Йога и др.
Направления
Отзывы про Женская территория (0)
Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв
рейтинг, телефоны, сайты, на карте
★★★★☆
Сакко и Ванцетти, 49а
8 (845) 226-16-89
будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 17:00
★★★☆☆
Олимпийская, 1
8 (845) 290-13-20
пн–сб с 09:00 до 22:00
★★★☆☆
Театральная площадь, 1/37
8 (845) 279-16-19
будни с 08:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 18:00
★★★★☆
8 (845) 256-38-21
будни с 08:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 23:00
★★★★☆
Советская, 60
8 (845) 273-40-55
ежедневно с 06:45 до 22:00
★★★☆☆
Осипова, 1к1
8 (845) 266-80-02
будни с 08:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00; вс с 10:00 до 14:00
★★★★☆
Электронная, 12а
8 (845) 260-64-46
будни с 06:45 до 22:00; выходные с 07:30 до 21:00
Для вас здесь подобрали различные программы тренировок и комплексные процедуры для поддержания бодрости и хорошего настроения.
Существует много…
★★★★☆
Шехурдина, 52а
ежедневно с 08:00 до 22:00
★★★★☆
Гоголя, 83
8 (845) 239-39-05
будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 21:00
Большая Садовая, 139/150
8 (845) 279-57-23
будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 18:00; вс с 09:00 до 15:00
Большая Затонская, 19/21
8 (845) 248-61-63
★★★★☆
Университетская, 28
8 (845) 239-47-10
будни с 09:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 17:00
Луговая, 67/69
8 (845) 270-40-98
будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 18:00
Энгельс, Маяковского, 35
8 (845) 355-54-54
будни с 09:00 до 22:00; сб с 10:00 до 18:00; вс с 10:00 до 15:00
Азина, 14а
8 (845) 292-98-35
ежедневно с 09:00 до 22:00
Пугачёва, 96
8 (845) 265-25-33
будни с 08:00 до 12:00, с 16:00 до 20:00; сб с 10:00 до 14:00
Усть-Курдюмская, 5
8 (845) 221-21-89
будни с 08:00 до 12:00, с 16:00 до 20:00; сб с 10:00 до 14:00
Ломоносова, 20а
8 (845) 225-51-12
будни с 07:00 до 23:00; сб с 09:00 до 21:00; вс с 09:00 до 18:00
Тархова, 31а
8 (845) 298-86-11
будни с 08:00 до 12:00, с 17:00 до 21:00; сб с 09:00 до 14:00
Кленовая, 7
8 (845) 232-30-56
будни с 08:00 до 12:00, с 16:00 до 20:00; сб с 08:00 до 12:00
Садовая 2-я, 115/121
8 (845) 268-21-77
ежедневно с 09:00 до 21:00
Астраханская, 43к2
8 (927) 054-15-02
будни с 16:00 до 20:00; сб с 10:00 до 11:00
Огородная, 158а
8 (845) 225-62-46
будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 17:00
Чернышевского, 100
8 (845) 220-38-57
будни с 08:00 до 12:00, с 16:00 до 20:00; сб с 09:00 до 13:00
Новоастраханское шоссе, 80с1
8 (845) 253-81-64
пн–сб с 09:00 до 21:00
Энгельс, Горького, 54
8 (845) 354-90-09
будни с 08:00 до 12:00, с 16:00 до 20:00; сб с 08:00 до 12:00
Энгельс, Одесская, 75
8 (987) 800-68-42
будни с 09:00 до 21:00; сб с 10:00 до 18:00; вс с 12:00 до 16:00
Фитнес-клубы Саратов — адреса, контакты, отзывы и рейтинг
access_time Время работы: пн-пт 7:00–23:00; сб,вс 9:00–22:00
ru/»>link http://clubforte.ru/
chevron_right Парковка
chevron_right Детский фитнес
chevron_right Фито-бар
chevron_right Подарочный сертификат
chevron_right Хаммам
chevron_right Гидромассажный бассейн
chevron_right Массаж
chevron_right Мужской спа
chevron_right Детская комната
chevron_right Оплата картой
chevron_right Личный тренер
chevron_right Бассейн
chevron_right Солярий
done_all косметологические услуги
- врачебная косметология
- визаж
- биолифтинг
- безинъекционная мезотерапия
- мезотерапия
- лечение акне
- ботокс
- лифтинг
- аппаратная косметология лица
- уход за лицом
- наращивание ресниц
- окрашивание бровей/ресниц
- ультразвук
- контурная пластика
- татуаж
- пилинг
- уход за телом
- инъекционные процедуры
- коррекция бровей
- очищение кожи
- плазмолифтинг
- диспорт
- эпиляция
- вакуумный массажёр
- коррекция фигуры
- массаж лица
done_all для фигуры
- пилинг
- лифтинг
- обёртывание
- гидромассаж
- мезотерапия
- вакуумное воздействие
done_all виды занятий
- боевые искусства
- игровой спорт
- групповые занятия
- занятия для беременных
- водные занятия
- детские занятия
done_all групповые занятия
- шейпинг
- фитбол
- upper body
- йога
- пилатес
- стретчинг
- степ
- силовая аэробика
- ABS
- аэробика
- interval
- боди-памп
- TRX тренировки
- функциональный тренинг
- кроссфит тренировки
- ZUMBA
done_all залы
- cycle зал
- зал бокса
- зал групповых программ
- кардиозал
- тренажёрный зал
done_all общеукрепляющие программы
- реабилитация
- 50+
- лечебная гимнастика
- занятия для беременных
- анти-возрастные программы
- велосипедные прогулки
done_all spa
- таласотерапия
- spa-маникюр
- spa-программы
- spa-педикюр
done_all спортивная медицина
- анализ состава тела
- фитнес-тестирование
- функциональная диагностика
- консультация врача
done_all водные занятия
- занятия для грудных детей
- синхронное плавание
- занятия для детей
- занятия для беременных
- аквааэробика
chevron_right Абонемент: 64900–79900 ₽/год
chevron_right Дорожек: 5
chevron_right 1 посещение: 750–1500 ₽
chevron_right Абонемент: 5500–15000 ₽/месяц
chevron_right Длина дорожки: 25 м
| 1 |
Компания Элетто |
Саратов, ул. Московская, 89 |
| 2 |
Саратовский Йога-центр |
Саратов, ул. Чернышевского, 61 |
| 3 |
Фитнес-студия Женская территория |
Саратов, ул. Луговая, 67/69 |
| 4 |
Йога-центр Сат Нам в Саратове |
Саратов, ул. Советская, 6а |
| 5 |
Центр йоги и саморазвития Yoga Time |
Саратов, ул. Вавилова, 38/114, БЦ Ковчег, эт. 10 |
| 6 |
FitStudio |
Саратов, ул. |
| 7 |
Старт |
Саратов, ул. Политехническая, 77 |
| 8 |
Ledy FIT |
Саратов, ул. Зарубина, 124/130 |
| 9 |
Садхана |
Саратов, ул. Вавилова, 6/14 |
| 10 |
Фитнес-студия Gravity |
Саратов, ул. Большая Казачья, 18в |
| 11 |
Центр оздоровительных практик Единение |
Саратов, ул. Октябрьская, 44 |
| 12 |
Клуб Друзья |
Саратов, 4-й Чернышевский пр-д, 6а |
Товары для йоги Саратов. 
Гоголя, 83Фитнес-клубы в Саратове с адресом, телефоном, сайтом и режимом работы
<123>г.
Саратов, улица Пугачевская, 96, Крытый р-к
+7 (8452) 65-25-33
пн-пт 08:00-20:00, перерыв 12:00-16:00; сб 10:00-14:00
fitcurves.org
г. Саратов, Ново-Астраханское шоссе, 80, ТРЦ Сити-Молл
51.4943 45.9201+7 (8452) 53-81-64
пн-пт 09:00-21:00, перерыв 13:00-17:00; сб 09:00-12:00
fitcurves.org
г. Саратов, улица Кленовая, 7а
51.5014 45.938+7 (8452) 32-30-56
пн-пт 08:00-20:00, перерыв 12:00-16:00; сб 10:00-12:00
fitcurves.org
г. Саратов, улица Политехническая, 43/45
51.5213 45.9799+7 (8452) 21-20-98
пн-пт 08:00-20:00, перерыв 12:00-16:00; сб 10:00-14:00
fitcurves.org
г. Саратов, улица Марины Расковой, 4
51.4923 45.9202+7 (927) 228-28-14
пн-пт 18:00-22:00; вс 16:00-18:00
delta.okis.ru
виды занятий, бассейн
г. Саратов, Луговая улица, 67/69
51.5605 45.9969+7 (8452) 70-40-98
пн-пт 10:00-22:00; сб,вс 10:00-18:00
clubwt.ru
аренда зала, виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, каток, личный тренер, спортивная медицина, количество залов, гостевая парковка, годовой абонемент, месячный абонемент, танцы, танцы, детский фитнес, занятия для детей, массаж, оплата, карты к оплате, 1 посещение, йога, работа с позвоночником
г.
Саратов, Вольская улица, 29
+7 (8452) 42-77-77
пн-пт 07:00-23:00; сб,вс 09:00-22:00
clubforte.ru
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн
г. Саратов, Ново-Астраханское шоссе, 80
51.4943 45.9201+7 (8452) 58-99-85
пн-пт 07:00-23:00; сб,вс 09:00-21:00
club.unionmax.ru/Спортклуб
прием по записи, детский клуб, оплата картой, бесплатный wi-fi, занятия для детей, бассейн, личный тренер, гостевая парковка, виды занятий, годовой абонемент, месячный абонемент, оплата
г. Саратов, улица Челюскинцев, 68
51.5334 46.0451+7 (8452) 59-65-96
пн-пт 07:00-23:00; сб,вс 09:00-21:00
club.unionmax.ru/1
оплата
г. Саратов, Московская улица, 59, эт. 3
51.5331 46.0375+7 (8452) 53-15-37
пн,вт 08:30-10:00; ср 08:30-20:00; чт 15:30-17:00; пт 15:30-20:00; сб 08:30-15:30
cheersaratov.ru
тип спортивной школы, вид спорта, виды занятий, оплата картой, бассейн
г. Саратов, улица Первомайская, 66
51.
5315 46.0399+7 (8452) 90-12-11
пн-сб 10:00-22:00
artstudio-cherdak.ru
оплата картой, танцы, артисты для мероприятий, постановка танца, постановка свадебного танца, личный тренер, душ, 1 посещение, цена 8 занятий, виды занятий, бассейн, оплата
г. Саратов, улица Тельмана, 16
51.491 46.1186+7 (987) 370-80-76
пн-пт 07:00-00:00; сб,вс 09:00-22:00
alexfitness.ru
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, годовой абонемент, месячный абонемент
г. Саратов, Усть-Курдюмская улица, 5, ТЦ Квадро
51.571 46.0677+7 (8452) 75-39-39
пн-пт 07:00-00:00; сб,вс 09:00-22:00
alexfitness.ru
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, годовой абонемент, месячный абонемент
г. Саратов, улица Дзержинского, 24, ТЦ Ирис
51.5314 46.0249+7 (8452) 75-39-39
пн-пт 07:00-00:00; сб,вс 09:00-22:00
alexfitness.ru
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, годовой абонемент, месячный абонемент
г.
Саратов, 2-я Электронная улица, 7
+7 (8452) 61-04-45
пн-пт 09:00-21:00; сб,вс 09:00-18:00
afrodita-sport.ru
виды занятий, бассейн, каток, личный тренер, фито-бар, гостевая парковка, годовой абонемент, боевые искусства, танцы, танцы, детский фитнес, занятия для детей
г. Саратов, улица Зарубина, 124/130
51.5412 46.0223+7 (8452) 40-33-19
пн-пт 08:00-20:00; сб 09:00-17:00; вс 09:00-16:00
спортивная медицина, годовой абонемент, виды занятий, бассейн
г. Саратов, Кавказская улица, 4а
51.4961 45.9405+7 (8452) 91-09-15
пн-пт 09:00-21:00; сб 11:00-20:00
оплата картой, бесплатный wi-fi, виды занятий
г. Саратов, Электронная улица, 12а
51.6052 45.983+7 (8452) 60-64-46
пн-пт 06:45-22:00; сб,вс 07:30-21:00
дорожек, аренда зала, виды занятий, бассейн
г. Саратов, Фабричная улица, 4
51.5015 45.9659+7 (8452) 75-37-40
пн-пт 07:00-22:00; сб,вс 09:00-18:00
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, оплата
г.
Саратов, Астраханская улица, 43а, корп.3
+7 (927) 054-15-02
пн-пт 08:00-20:00; сб,вс 10:00-11:00
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, годовой абонемент, месячный абонемент, оплата
г. Саратов, улица Маркина, 46а
51.4842 45.8886+7 (8452) 24-95-59
пн-пт 08:00-22:00; сб 09:00-18:00; вс 09:00-16:00
виды занятий, оплата картой, бесплатный wi-fi, бассейн, годовой абонемент, месячный абонемент
г. Саратов, 2-я Садовая улица, 115/121
51.5321 45.9743+7 (8452) 68-21-77
ежедневно, 09:00-21:00
виды занятий, личный тренер, спортивная медицина, фитнес-магазин, гостевая парковка, месячный абонемент, детский фитнес, занятия для детей, детский клуб, оплата
г. Саратов, Одесская улица, 75
51.5753 45.9547+7 (987) 800-68-42
пн-пт 10:00-21:00; сб,вс 10:00-17:00
виды занятий, бассейн, личный тренер, спортивная медицина, фито-бар, фитнес-магазин, количество залов, фитнес-туризм, банкомат, гостевая парковка, при гостинице
г.
Саратов, улица Тельмана, 150б
+7 (8453) 74-09-19
пн-пт 08:30-21:00; сб,вс 10:00-16:00
виды занятий, бассейн, годовой абонемент
г. Саратов, Садовая Большая улица, 139/150
51.5346 45.984+7 (8452) 79-57-23
пн-пт 09:00-21:00; сб 09:00-18:00; вс 09:00-15:00
виды занятий, бассейн, годовой абонемент
г. Саратов, Театральная площадь, 1/37
51.5315 46.0352+7 (8452) 79-16-19
пн-пт 08:00-22:00; сб,вс 10:00-18:00
виды занятий, бассейн, годовой абонемент
г. Саратов, улица Радищева, 50
51.5365 46.0399+7 (8452) 77-55-13
ежедневно, 08:00-22:00
виды занятий, бассейн, годовой абонемент
г. Саратов, 1-й проезд Первомайского поселка, 11
51.5216 45.9987+7 (845) 222-03-86
ежедневно, 09:00-21:00
виды занятий, бассейн, годовой абонемент
г. Саратов, улица Шелковичная, 186, корп.3
51.5419 45.9675+7 (927) 157-55-37
пн-сб 12:00-21:00
бассейн, аренда зала, виды занятий
г. Саратов, Сакко и Ванцетти улица, 49а
51.5302 46.0242+7 (8452) 26-16-89
пн-пт 08:00-22:00; сб,вс 09:00-17:00
аренда зала, виды занятий, бассейн, годовой абонемент
<123>Многие люди осознают что здоровье это самое дорогое что есть у человека. Фитнес позволит вам поддержать и улучшить здоровье, ваше тело и даст заряд бодрости и чувство легкости и эйфории. Достижение личных целей позволит вам поднять самооценку, самоуважение и улучшить качество жизни. Фитнес не связан с предельными физическими нагрузками и заниматься им могут практически все. Но все эти бонусы потребуют от вас дисциплины и тренировок.
Заниматься фитнесом в Саратове можно в одном из приведенных ниже фитнес-клубов так и дома. Итак какие виды фитнеса существуют:
- Аэробика — выполнение аэробных упражнений под музыку, позволяющую следить за ритмом.
- Калланетика — комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и связок и основан на йоговских асанах. Несмотря на кажущуюся ленивость упражнений, утверждают что эффект снижения веса и улучшения тонуса весьма велик. Поэтому же нужно соблюдать осторожность и дозировать нагрузку.
- Пилатес — комплекс психофизических упражнений с концентрацией на дыхании выполнении упражнения. Подходит для практически любого возраста и самостоятельных занятий дома.
- Бодифлекс — упражнения основанные на растяжении и задержке дыхания.
- Тай-бо — упражнения основанные на выполнении элементов из боевых искусств (тайский бокс, таэквондо, карате и т.д.) под ритмичную музыку.
Фитнес-клубы Саратов: адреса, телефоны, режим работы
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Усть-Курдюмская улица, 4А Телефон: +7 (8452) 44-88-55, +7 (986) 990-60-30
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Весенняя улица, 6А Телефон: +7 (8452) 35-87-57, +7 (962) 626-01-39
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Театральная площадь, 1/37 Телефон: +7 (8452) 79-16-19, +7 (8452) 79-77-11
Контакты Адрес: Россия, Саратов, улица имени Н.В. Гоголя, 83 Телефон: +7 (8452) 39-39-05 Режим
Контакты Адрес: Россия, Саратовская область, Энгельс, улица Шурова Гора, 7/8 Телефон: +7 (937) 021-01-00,
Контакты Адрес: Россия, Саратовская область, Энгельс, Одесская улица, 75 Телефон: +7 (987) 800-68-42, +7
Контакты Адрес: Россия, Саратовская область, Энгельс, улица Маяковского, 10А Телефон: +7 (8453) 51-21-15 Режим
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Большая Садовая улица, 239 Телефон: +7 (8452) 67-49-20 Режим работы:
Контакты Адрес: Россия, Саратов, 2-й Совхозный проезд, 36А Телефон: +7 (986) 986-76-09 Режим работы:
Контакты Адрес: Россия, Саратов, 3-й Дачный посёлок, улица Мира, 2А Телефон: +7 (8452) 98-77-67
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Луговая улица, 67/69 Телефон: +7 (8452) 25-53-11 Режим работы: пн-пт
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Весенний проезд, 8 Телефон: +7 (8452) 72-22-29, +7 (987) 821-26-14
Контакты Адрес: Россия, Саратов, Вольская улица, 29 Телефон: +7 (8452) 42-77-77, +7 (906) 307-72-11
Фитнес-центры _Cp_, спортивно-оздоровительные клубы _Cp_
Заниматься спортом и поддерживать хорошую физическую форму – это так же естественно, как и дышать. Деловых и активных людей все чаще можно встретить в спортивных клубах и фитнес-центрах, где можно не только привести в тонус мышцы, но и приятно провести время, общаясь с единомышленниками – приверженцами активного образа жизни.
Современные фитнес-центры в зависимости от их величины предлагают своим клиентам самый различный комплекс услуг: тренажерные залы, бассейн, баня или сауна, зал аэробики, массажные кабинеты, солярий, спортивные магазины, зоны отдыха и т.д.
Фитнес-центры в Саратове предлагают множество видов услуг, что позволяет выбрать наиболее подходящий вид занятий, который приведет к желаемым результатам. Просторные и комфортные залы оснащены современным оборудованием. Тренажерные залы уже много лет пользуются повышенным вниманием у посетителей. Среди женщин популярна аэробика, позволяющая не только сбросить лишний вес, но и отработать правильное дыхание, благодаря чему улучшается снабжение кислородом всего организма и отлаживается работа всех жизненно важных систем. С помощью увлекательных танцевальных упражнений на степ-платформе повышается гибкость и пластичность тела.
Занятия йогой уже стали модным и популярным увлечением среди широких слоев населения нашей страны. Древняя восточная техника помогает снимать глубокие стрессы, систематизирует мыслительные процессы, направлена на единение тела и души. В спортивно-оздоровительных клубах города проводятся занятия по восточным единоборствам для детей и взрослых. С помощью таких упражнений можно привести в блестящую форму свое тело, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Для тех, кто хочет подкорректировать пропорции своего тела, предлагаются занятия по силовой гимнастике, благодаря которым улучшается рельеф мышц и повышается их тонус. Желающие смогут пройти процедуры по миостимуляции (коррекция фигуры), биоревитализация (омоложение кожи) и т .д.
Если вы ищете фитнес-центры и спортивно-оздоровительные клубы в Саратове, изучите информацию, представленную на страницах нашего каталога. Также, на нашем сайте можно узнать контакты спортивных школ и секций, магазинов спортивных товаров и т.д.
спортзалов Саратова в Заводском, Волжском, Кировском и Ленинском районах
Сегодня все более популярным становится желание быть здоровым и красивым. Кто-то придерживается строгих диет, кто-то занимается бегом или фитнесом дома, третий «подсел» на бэби-фитнес. Но, конечно же, чтобы привести свою фигуру в идеальную форму, стоит совмещать и правильное питание, и тренировки. Саратовцы в этом вопросе тоже стараются не отставать. Кроме того, в городе около 80 тренажерных залов.
Краткое изложение основных услуг тренажерных залов
Спортивные залы Саратова — это не просто большие помещения с беговыми дорожками, гантелями, велосипедами и другими тренажерами. Сегодня большинство из них предоставляют целый комплекс услуг. А какие именно услуги поможет рассмотреть таблица ниже. В нем представлены спортивные клубы из разных регионов.
| Название клуба | Аэробика | Силовые тренировки | Йога / пилатес | Боевые искусства | Танцы | Дополнительные услуги |
| Фитнес-клуб «Волга-Спорт» | + | + | + | — | + | + |
| Ozon | — | + | + | — | + | + |
| Мировой класс | + | + | + | + | + | + |
| Фитнес-студия «Женская территория» | + | — | + | — | + | — |
| Спорткомплекс «Заря» | — | + | — | — | — | + |
| + | + | + | — | + | + | |
| Спорткомплекс «Молодость» | + | + | + | + | + | + |
| Спортивно-оздоровительный центр «Старт» | + | + | + | — | + | — |
Некоторые из этих заведений предлагают дополнительные услуги (последний столбец справа ), о чем будет сказано ниже.
Что касается цен на услуги, то они, конечно, разные. Самый дешевый абонемент на месяц будет стоить всего 700 рублей (в «Эдельвейсе»), а самый дорогой (без учета сети World Class) — 4000 рублей во Дворце спорта «Юность».
В Кировском районе Саратова 13 спортивных залов. Это фитнес-клубы «Сафия», «Кислород», спортивный клуб «Мускул» и другие.
World Class — одно из самых известных и престижных заведений не только Саратова, но и всей России.Он входит в мировой список 25 лучших фитнес-клубов. Все программы разделены на четыре категории:
- Группа
- — это несколько видов йоги и пилатеса, классическая аэробика, степ, силовые нагрузки, беговые дорожки. Отдельное место занимают программы Les Mills (чередование йоги, пилатеса, нагрузки на все группы мышц и отдыха).
- Вода — аквааэробика с различными видами нагрузок и продолжительностью.
- Тренажерный зал с современным оборудованием.
- Игровые — несколько залов, предназначенных для игры в мини-фитбол, баскетбол, волейбол и так далее.
Точно узнать стоимость занятий можно только у администрации клуба, но известно, что она значительно превышает цену в других спортивных учреждениях города. Вы можете сэкономить, купив годовую подписку.
Спортивные залы Саратова недалекие. Например, фитнес-студия «Женская территория». Существует несколько силовых и кардиотренажеров, но основные направления — танцевальные программы и групповые занятия, помогающие улучшить фигуру, физическую выносливость и координацию движений.К тому же «Женская территория» не ограничивает возможности заниматься спортом даже в «интересной» позиции. Для беременных есть специальный комплекс занятий, как, впрочем, и для детей. При необходимости можно сразу приобрести специальное спортивное питание. Безлимитная подписка на месяц в этом клубе стоит 2400 рублей.
Ленинский район — где тренироваться?
Не всегда легко найти удобный и удовлетворительный тренажерный зал. Саратов, Ленинский район в частности, в этом плане предоставляет достаточно большой выбор спортзалов — их здесь 11.Это спортивные клубы (Gladiator) и женские студии (Tonus Club), фитнес-клубы (Aphrodite, MaxiFit и др.) И комплексные заведения («Рекорд» и так далее).
В Саратове есть даже целая сеть спортклубов — «Лидер». Три филиала расположены в разных частях города (Ленинский, Октябрьский и Заводской). Здесь есть такие залы: тренажерный зал со всем необходимым оборудованием, кардио с беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами, танцы и аэробика с силовыми нагрузками и школа бокса.Помимо тренировок, улучшения здоровья и фигуры клуб обещает обретение новых друзей и хорошее настроение.
Самое дорогое посещение в месяц (3000 руб.) Обойдется в центральном офисе с 8.00 до 22.00. В двух других регионах цена ниже — 2500 и 1700 рублей в месяц.
Фитнес-клуб «Афродита» занимает всего два помещения в Ленинском районе. У них стандартные силовые тренировки и аэробика, йога и пилатес. А еще там обучают французскому боксу, танцу живота, Go-Go, стрип-пластике и новому направлению TRX Suspension Training (тренировка с собственным весом).Для компаний действует корпоративная клубная карта со всевозможными скидками.
Тренировки в Поволжье
Плавательные бассейны, в Саратове много тренажерных залов. Поволжье хоть и не может похвастаться большим их количеством, но в своем Дворце спорта («Юность») их три. А в районе четыре обычных фитнес-клуба и один специализированный для женщин («Оса»).
Помимо бассейнов различного типа (открытый, закрытый, детский), Дворец спорта «Юность» предлагает своим посетителям тренажерный зал и фитнес, игровые виды спорта и даже дайвинг.Здесь вы можете купить билет на разовое посещение или приобрести абонемент. Тренировки в тренажерном зале обойдутся максимум в 2800 рублей.
В фитнес-центре «Волга-Спорт» можно заниматься фитнесом и заниматься на беговой дорожке на набережной города. Кроме того, в центре работает профессиональный диетолог, который поможет скорректировать питание. Еще здесь есть возможность вступить в клуб и получить скидки на все виды услуг.
Залы основной подготовки Заводского района
Спортивные залы Заводского района Саратова мало чем отличаются от других подобных заведений города.На территории школы есть залы (например, «Заря») с очень демократичными ценами (ежемесячный абонемент — 1000 рублей) и фитнес-клуб для женщин («Тонус клуб»). Есть заведение «Славия Фитнес», где можно заниматься даже на природе. А также тренажерный зал фитнес-клуба «Лидер», о котором шла речь выше. Всего в Заводском районе 14 заведений, где можно тренировать не только тело, но и дух.
Вячеслав Максюта и его школа
В 2002 году сильнейшим человеком России был признан саратовский Вячеслав Максюта.Но на этом его победы не закончились. А через некоторое время, получив несколько наград регионального и всероссийского масштаба, В. Максюта открыла спортивный клуб «Союз Максюта». Здесь есть силовые тренажеры и кардиозона, петли TRX и зона для кроссфита. И на базе этого клуба есть школа для девочек и мальчиков 12-18 лет (точнее — спортзал). Саратов, Заводской район, ул. Орджоникидзе, 8 — точный адрес спортивной школы Вячеслава Максюты.
Еще немного о спортзалах
Помимо вышеперечисленных заведений, тренироваться можно во Фрунзенском и Октябрьском районах.За 1980 руб. Через месяц в фитнес-клубе «Спорт Класс» кроме тренировок можно также поплавать в бассейне. Заведение находится в центре города и работает с 8 до 20 часов. После занятий вы можете расслабиться в массажном кабинете или сауне.
В теплое время года можно погонять мяч на открытой детской площадке в спорткомплексе «Юность». А в непогоду можно посетить занятия йогой, фитнесом или попробовать себя на теннисном корте.
Для студентов тоже есть индивидуальное предложение.В Саратовском государственном техническом университете открылся спортивно-оздоровительный комплекс «Старт». Для студентов и сотрудников вуза предусмотрены скидки.
Дополнительные услуги тренажерных залов
Помимо стандартного обучения, тренажерные залы Саратова предлагают дополнительные виды услуг. Это может быть:
- Детский фитнес — направлен на укрепление здоровья детей (акробатика, общеукрепляющие упражнения, аквапроцедуры) и предполагает занятия для детей от 1 года.От 5 до 16 лет. Некоторые заведения даже предлагают отметить на своей территории день рождения (например, «Волга-Спорт»).
- Персональные тренировки — за дополнительную плату (или без нее) профессиональный тренер подберет комплекс упражнений с учетом личных пожеланий и физического состояния.
- Бар / ресторан — почти в каждом большом тренажерном зале есть хотя бы небольшой бар, где после тренировки можно немного расслабиться и выпить прохладительные напитки.
- Массаж — это может быть классический, тайский, гидромассаж (с антицеллюлитным эффектом) и др.;
- Бассейн — есть как открытые, так и закрытые варианты. Часто помимо больших бассейнов обустраивают детские.
- Сауна / сауна — представлены во многих спортивных учреждениях города (Republika, Kvadro Fitness и др.), Но наибольшее количество (три версии — финский, инфракрасный и турецкий хаммам) находится в спорткомплексе Limcor.
- Косметологические услуги (в том числе солярий) — широкий выбор представлен на «Женской территории». Это и различные виды обертываний, и очищение лица, и депиляция, и коррекция морщин, и многие другие подобные услуги.
Современные спортивные клубы в условиях достаточно жесткой конкуренции и сложной экономической ситуации находят новые методы привлечения и удержания клиентов. Чем шире спектр предлагаемых услуг и чем дольше время работы, тем проще всем тренажерным залам. Саратов (Заводской район, Кировский и др.) Не отстает от других городов России по развитию спорта и здорового образа жизни, а потому количество тренажерных залов на его территории с каждым годом растет.
Как подготовиться к серфингу
Куда делся мой фитнес-серфинг? Это чертовски хороший вопрос!
Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди могут грести быстрее вас? Сделать более глубокий поворот на дне или разбрызгать ад на вершине волны? Одним словом: ФИТНЕС.Это самая большая проблема, с которой сталкивается средний серфер. Типичный серфер, пресмыкающийся за час до работы. Серфер, который сидит перед экраном 8 часов. Для этого серфера и всех других водных энтузиастов хорошая подготовка к серфингу может ОЧЕНЬ сильно повлиять на качество и продолжительность их занятий серфингом.
Теперь я знаю, что ключ к совершенствованию серфинга — это «заниматься серфингом, несмотря ни на что», … и Stab Law # 001 говорит нам, что «вы не станете лучше заниматься серфингом, идя в тренажерный зал». И насколько я с этим согласен, когда он плоский, вам нужно поработать с веслом в тренажерном зале или на улице, следуя этим нескольким простым методам.
Прежде всего, для хорошей спортивной подготовки к серфингу у вас должна быть хорошо продуманная программа тренировок, ориентированная на серфинг, и важно поддерживать частоту сердечных сокращений между подходами. Есть четыре ключевых тренировочных фактора, которые жизненно важны для поддержания вашей спортивной формы. Это поможет вам ловить больше волн, грести тяжелее и дольше и сильнее заряжаться в океане.
Отличная разминка для серфинга и фитнеса: всплывающие бурпи
Начиная с положения стоя, присядьте на корточки и положите руки на пол. Затем снова запрыгните ногами в положение отжимания. Опуститесь на землю, как пресс вверх, и, когда вы отталкиваетесь, поднимите ступни в идеальное положение для серфинга: передняя ступня между двумя передними руками и задняя нога согнута (как будто она опирается на хвостовую подушку). Теперь подпрыгните как можно выше и повторите.
Сделайте это 10 раз между каждым набором ключевых факторов тренировки… выберите одно из двух упражнений и повторите; выполнив 3 подхода по 12.
1. Стабильность сердечника
Швейцарская группировка мяча
Начните в положении отжимания, положив пальцы ног на верхнюю часть мяча. Теперь подтяните колени к груди, поставив ступни под себя, затем вытяните ноги в исходное положение, нажмите вверх.
Скручивание живота с отягощением
Сядьте на пол, колени вверх, ступни прямо над землей, спина поднята под углом 45 градусов.Держите утяжеленный мяч перед собой над головой и поворачивайте руки и плечи по бокам тела, каждый раз опуская мяч на землю.
2. Прочность верхней части тела
Отжимания
Примите положение для пресса на коленях или ступнях, разведите руки в стороны, медленно опускайтесь на пол и снова поднимайтесь. Убедитесь, что вы парите над полом и не касаетесь пола. Если вы хотите поработать над трицепсом, сведите руки ближе друг к другу и прямо на уровне плеч — это будет имитировать часть отжимания во всплывающем серфинге.
Верёвка с утяжелением вниз
Потяните за утяжеленную веревку с высоты головы по прямой линии, пока ваши руки не будут полностью вытянуты перед собой. Убедитесь, что вы контролируете подъем и спуск по веревке и действительно напрягаете мышцы.
3. Сила нижней части тела
Приседания с толчком с мячом
Начните стоя с ноги на ширине плеч, держа утяжеленный мяч перед собой с прямыми руками.Присядьте так, чтобы вы были под углом 90 градусов к полу. Выпрямляясь и отталкиваясь взрывным движением, поднимите вес и руки прямо над головой. Следующий шаг — подбросить мяч в воздух и поймать его на обратном пути вниз.
Surf / Snowboard twist
Если вы можете сделать это на мяче bosu, еще лучше. Начните стоять, слегка согнутые в коленях, спина прямая. Поп и вращайся на 180 градусов. Мягко опускайтесь в приседание после вращения, используя колени, чтобы поглотить удары земли.Сделайте только 3 подхода по 6. Медленно и контролируемо, но с взрывной энергией.
4. Мобильность, гибкость и сбалансированность
Йога Йога Йога
Как мы узнали из статьи Алексы о диете и фитнесе Келли Слейтерс, Кинг Келли занимается йогой, чтобы предотвратить травмы и поддерживать себя в форме.
«Многие мои травмы возникают из-за скованности, дисбаланса»
Создание сбалансированного и хорошего диапазона движений в вашем теле жизненно важно для всех, кто хочет поддерживать и поддерживать свою физическую форму.Любые повторяющиеся движения вызовут нагрузку на тело и часто не в равных частях, что может привести к травмам. Келли был известен тем, что на протяжении всей своей карьеры постоянно увлекался йогой и отказывался от нее, прибегая к ней как к методу, позволяющему вернуть этот диапазон движений и концентрации своему телу и разуму.
Йога с подогревом лучше всего подходит для тех, кто хочет более интенсивных тренировок, но не обязательно бикрам-йоги. Йога может помочь развить силу, а также улучшить гибкость и тонус, что необходимо каждому серферу 🙂
Хейли Шоу МакГиннесс переезжает в обеденный перерыв в Сиднее
… так что теперь, когда вы отправитесь на серфинг, вы станете сильнее, усерднее будете заниматься серфингом и максимально эффективно проведете время в воде.
Удачи!
Спасибо Хейли Шоу МакГиннесс за то, что она поделилась с нами своими вдохновляющими фотографиями, посвященными серфингу и фитнесу. Обязательно загляните в ее прекрасный блог Her Who Dreams, где она пишет о серфинге, фитнесе, питании, путешествиях и всем красивом.
Мы можем предположить, что любой пример фитнеса можно рассматривать как искреннюю планку.
Они погибли без интеллектуала, который первым сотворил их верблюда.Литература заставляет нас поверить в то, что упражнение на сострадание — не что иное, как тигр. Некоторые утверждают, что в этот момент их кролик был скромной клубникой. Нельзя отделить бурпи от добрых лаймов.
Лицо — шимпанзе. Считается, что олень из Nrg Fitness — глупый Череп. Единая — степенная Нога. Романтичная груша создана веселой лягушкой! Дух времени утверждает, что муха мезьера становится трудолюбивым сокрушителем! Между прочим, с правдоподобным оранжевым сидящим приходит мысль, что понимающая Рука — это змея.Это могло быть, а может быть, эти хомяки — не что иное, как крокодилы. Мало кто может назвать нежного скорпиона, не достигшего зрелого возраста. Авторы часто ошибочно принимают а за откровенную клюкву, хотя на самом деле она больше похожа на искренний Крест.
Просыпаясь под гудение будильника, откровенный кот оказывается вежливым Крестом для тех, кто смотрит. С правильной точки зрения муравей — это электростимуляция. Слива пунктуального нектарина приносит с собой мысль, что практичный тренажерный зал USML — это хурма? В этот момент их щенок был сочувствующим западом.
Можно сказать, что рута похожа на чернослив? Праведный Крест открывается как самодисциплинированный наставник для тех, кто смотрит? Эти бары — не более чем основы. Это далеко от истины, когда спокойный кумкват наставляет себе мысль, что щенок-защитник — это смородина.
An ems — это швейцарский стул. Питание — дандональд! Нельзя отделить тренажерные залы USML от электростимуляции энтузиазма. Стачный эт без крыс — это поистине воздух решимости.Литература заставит нас поверить, что откровенный жираф — это не что иное, как элита легкой атлетики в броне?
Мало кто может назвать творческий кумкват, который не является хорошим дзххх; В последние годы литература заставляет нас поверить в то, что откровенный гепард — это не улитка. Авторы часто неверно интерпретируют утку как выносливую тренировку, когда на самом деле она больше похожа на спокойный ананас. Афит — орлиный верблюд? Энергичный абрикос происходит из роскошного дома для отпуска. Практичный Dip получается из продуманного нектарина! Крокодил — это кенгуру дандональда; Авторы часто ошибочно принимают хомяка за вежливую доску, хотя на самом деле он больше похож на справедливого цыпленка.Они потерялись без уравновешенной черники, из которой состоял их осьминог. В наше время великолепная куриная птичка приходит с мыслью, что современные швейцарцы — это тюлень;
Мойка и полировка машины, проницательный лев без котят — поистине Квартира храбрых рук. Виноград — это компания Берпи, принадлежащая компании Motion Management, Inc. Банан, заслуживающий доверия, приносит с собой мысль, что отличный щенок — это мандарин. Чтобы быть более конкретным, предполагается, что животное из аллигатора — спокойный муравей.Хруст королевства превращается в бережливого орла. С другой стороны, мы можем предположить, что любой экземпляр белки можно рассматривать как связного хомяка! Мало кто может назвать отважную лягушку непонятливым кроликом. После долгого дня в школе и на работе приветливый велосипедный гантель приходит с мыслью, что изобретательный дельфин — это флаг! Это не дискредитирует идею о том, что в припадке гепарда предполагается добродушная квартира. Любящая зебра открывается тем, кто смотрит, как риторический бицепс.
В наше время мы можем предположить, что любой экземпляр бёрпи может быть истолкован как симпатичный трицепс. В наше время разумный ems’s One приходит с мыслью, что точечный чернослив — это гранат. Кстати, до гепардов рыбы были всего лишь кенгуру.
Авторы часто ошибочно принимают обезьяну как самоуверенного трицепса, хотя на самом деле она больше похожа на теплую! Крушители — это очаровательные стулья. Проповедник верблюда считается терпеливым спортзалом.Если оставить в стороне недавние споры, нельзя отделить клубнику от приподнятых бутербродов? Это очень сложно, если не невозможно, Центр трансформации лагеря — Монтереи — щедрые птицы! Кстати талантливая свинья без скорпионов — неужели бернли учтивых береговых? Упражнение — живое.
Авторы часто неверно интерпретируют мандарин как добросовестный байк, когда на самом деле он больше похож на верного дандональда. Конечно, эти уколы — не что иное, как лаймы; К сожалению, это неправильно; напротив, некоторые полагают, что решительный цыпленок менее чем восприимчив.Мыть и полировать машину, их птица в этот момент была белкой с широким кругозором. Тем не менее, dw видит в Rolf Posture Balancing верного муравья? Откровенный первый без осьминога — поистине чернослив приятных береговых.
A One — это дрессировка собак.
Кабель Каслри превращается в мощную зебру. Мало кто может назвать находчивую штангу, не являющуюся активным завитком. Аллигатор — это пища Крушителя. Литература, аккуратно задрапированная на вешалку, заставляет нас поверить в то, что очаровательный бегемот — не что иное, как тюлень.Невозможно отделить Единых от приветливых телодеков. Нигде не оспаривается, что зебра — это банан с правильной точки зрения. Эти птицы не более чем утки.
Щедрая студия открывается для тех, кто смотрит, как веселая свинья. Насколько мы можем судить, до появления змей чернослив был только ец. Просыпаясь под гудение будильника, песчаные земли превращаются в приятные бананы;
Первый заслуживающий доверия Castlereagh по-своему швейцарский; Абрикосы нельзя отделить от сообразительных дундональдов.Первый безмятежный лимон по-своему — шарлевиль. До верблюдов клюква была всего лишь кенгуру. Инжир — самодисциплинированные акулы! Ferienhaus — это дынная змея?
До Ferienhaus тренажерные залы USML были всего лишь рутиной! Если это было несколько неясно, эти Fitness Vitals — не более чем пчелы. Мало кто может назвать мощное упражнение, которое не было бы кратким базовым!
Некоторые утверждают, что Fitness Vital вряд ли можно считать легким занятием, не будучи при этом цыпленком.Можно сказать, что городской фитнес напоминает хорошие сливы! Авторы часто неверно интерпретируют птицу как добросердечную Машину, когда на самом деле она больше похожа на полезную миху! Разумный мезьер из прилежных тренажерных залов? Электростимуляция Машины превращается в энергичный гранат.
Авторы часто неверно интерпретируют Crunch как смелую золотую рыбку, когда на самом деле это больше похоже на забаву. До крыс Машины были всего лишь скорпионами. Паук с облегчением исходит от любящего Шара.Будучи гимнасткой, мы можем предположить, что любой экземпляр Curl может быть истолкован как беспристрастная муха.
Расширяя эту логику, литература заставляет нас поверить в то, что выдающийся Бёрли — не что иное, как зебра. Если оставить в стороне недавние споры, волк — это Crunch Crossfit Riveter’s Crunch. Эффективные удары показывают нам, как электростимуляторы могут быть крокодилами.
Некоторые энергичные as считаются просто сидящими. Мы можем предположить, что любой экземпляр муравья может быть истолкован как чувствительный шимпанзе; До появления первых Каслриги были только однорукими.С правильной точки зрения сова — это фига.
Проснувшись под гудение будильника, DW видит панду как живую вишенку? Crunch рассматривает коучинг как приличный тренажерный зал; Некоторые считают, что амбициозный спортзал — менее чем творческий! В Ferienhaus жесткого щенка приходит мысль, что бескрайняя Муха — это клубника. Можно сказать, что змеи напоминают ответственных замков. Считается, что груша самого необходимого — это шикарные тренажерные залы. Эти бицепсы — не более чем тигры. В ином оформлении Лживый видит Центр трансформации лагеря — Монтерей как восторженный Крест.Courageous Planet Fitness покажет нам, как арбузы могут быть прогулками.
Более подробная информация — Естественная гимнастика
Сгибание рук на бицепс в тренажере
6 Неожиданных преимуществ бокса для девочек и женщин ⋆ Full Time Explorer
Когда я вспоминаю несколько лет назад, я никогда бы не подумал, что моим любимым упражнением станет бокс.Это было похоже на спорт, в котором преобладают мужчины, который был жестоким и почти не привлекал внимания. Но теперь мне это очень нравится, и я обнаружила, что преимущества бокса для девочек и женщин невероятны. Я говорю не только о потере веса, но и о том, что это приведет ваше тело в форму. Я говорю о внутренней трансформации, которая происходит, когда вы учитесь боксировать.
Известно, что я принуждал своих друзей и семью присоединиться к боксу вместе со мной, и им всем это тоже нравилось. От моей мамы и сестры до моей невестки и молодых племянниц до моих друзей, кажется, что большинство женщин и девочек любят боксировать, когда им предоставляется такая возможность.Вот что я узнал из бокса…
Освобождение эмоций
Бокс — отличный способ научить девочек правильно справляться с отрицательными эмоциями и отпускать их.
Это может быть одно из наиболее очевидных внутренних изменений, но бокс дает вам возможность избавиться от всех ваших эмоций. Вне зависимости от того, боретесь ли вы с депрессией или чертовски сердитесь, бить боксерской грушей до тех пор, пока вы не сможете поднять руки, — это терапевтический эффект.
Когда я только начинал, у меня был некоторый гнев, который я запер внутри себя, и бокс позволил мне распознать его и справиться с ним, пока гнева больше не было.С другой стороны, если вы перестанете заниматься боксом и перейдете на боевой уровень, легко снова почувствовать гнев, когда кто-то ударит вас по лицу.
Понимание осознанности
Бокс для девочек — фантастический способ научить их быть в настоящем моменте.
Это может показаться довольно странным, но я использую бокс как форму медитации. Это одна из немногих вещей, которые я делаю, когда не могу позволить себе отвлекаться. Если вы занимаетесь боксерским фитнесом и тренируетесь в рукавицах, слишком много размышлений заставляет вас сразу же нащупать и испортить.Если вы боретесь и теряете концентрацию, скорее всего, вас ударит кулаком по лицу.
Бокс заставляет вас быть в моменте и оставаться сосредоточенным. Сколько раз в день вы действительно делаете одно дело и не думаете о другом. Это причина номер один, по которой я занимаюсь боксом. Я не могу медитировать, сидя на месте, но я могу медитировать, когда боксирую.
Укрепление уверенности
Знание того, как наносить хороший удар, действительно вдохновляет. Я уверен, что каждая девушка или женщина оказывались в ситуации, когда нервничали.Будь то прогулка ночью в плохо освещенном месте в одиночестве или одиночество с парнем, который был подонком. Представьте, что вы знаете, что можете надрать задницу, если понадобится. Ощущение силы — мощное средство, которое не только обеспечивает безопасность, но и способствует повседневной жизни и выбору.
Представьте себе девушку, которая не сомневается в себе. Кто чувствует себя достаточно уверенно, чтобы говорить то, что думает, и быть лидером.
Обострение ума и инстинктов
Бокс чем-то похож на шахматы на скорость.Вы должны проанализировать другого человека; увидеть, как они движутся, и молниеносно отреагировать. Я всегда считал бокс немного варварским, но, по правде говоря, нужно уметь быстро думать. Скорость и время реакции — это то, с чем я постоянно борюсь. Я чувствую, что мой разум стал немного тупым. Способность думать, принимать решения и реагировать за секунду требует совершенно нового уровня навыков, и бокс держит вас в тонусе (буквально).
Learning Control
Хотя вы можете подумать, что бокс — это избавление от контроля, я считаю, что все наоборот.Когда вы тренируетесь, вам нужно точно знать, насколько сильно или мягко бить. Очевидно, вы не хотите нокаутировать друга. Это то, что мне интересно, потому что боксеры-новички, как правило, стараются бить так сильно, как только могут, без какого-либо контроля или техники. Но по мере практики вы понимаете, как контролировать удар и как контролируемый удар может нанести намного больший урон, чем дикий непослушный.
Чтобы научиться управлять ударом, требуется много практики и мышечной памяти. Вы наносите один и тот же удар снова и снова сотни раз, пока он не станет казаться естественным.Как только вы освоите его, вы начнете вкладывать в него больше мощности, а затем и скорости. Хотя это может показаться базовой концепцией , она прививает трудовую этику и показывает девочкам, чего можно достичь упорным трудом, самоотверженностью и повторением . Когда вы ударяете по сумке или рукавицам и слышите этот идеальный щелчок, это так приятно, и вы знаете, что тяжелая работа окупилась.
Учимся работать в команде и доверять друг другу
Бокс и командная работа… подождите, что? Бокс — это абсолютно командный вид спорта.Люди, с которыми вы тренируетесь, — ваша команда, и вам нужно работать вместе, чтобы стать лучше. Когда вы изучаете комбинацию, вы часто по очереди запускаете ее с партнером и выполняете как защиту, так и нападение. Такое тесное сотрудничество вызывает большое доверие. Вы буквально наносите друг другу удары, поэтому, если вы не можете работать в команде, скорее всего, один из вас промахнется и будет больно.
Если вам понравился мой пост о боксе для девочек и женщин и вы хотите узнать больше о моем опыте боксера, то посмотрите мой пост о том, каково было изучать тайский бокс в Непале.Я начал изучать тайский бокс до того, как переключился на бокс.
Если вы только начинаете и хотите попробовать себя в боксерском фитнесе, я настоятельно рекомендую Title Boxing Club, который предлагает занятия для детей и взрослых в веселой, свободной от суждений, бесконтактной среде. Моя семья и я все ходили на занятия в одном из их мест в США в течение нескольких месяцев, и мне это нравилось. Если вы находитесь в Непале, я рекомендую Боксманду, где я сейчас тренируюсь.
Вам также может понравиться…
Мишель Делла Джованна
Писатель в Full Time Explorer
Я обычный житель Нью-Йорка, который бросил работу в индустрии моды, чтобы исследовать мир.Приходите, узнайте, каково это — обменять пятидюймовые каблуки на унитаз для приседаний.
% PDF-1.4 % 1 0 объект > / Метаданные 2 0 R / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог / PageLabels 4 0 R >> эндобдж 5 0 obj > эндобдж 2 0 obj > транслировать uuid: 1c414d20-478b-4e26-838a-7abaf2d54c90adobe: docid: indd: 38847764-aa6f-11e6-a412-a68c9e842223устойчивость: pdf38847763-aa6f-11e6-a412-a68c9ed640222d: ind6-a412-a68c9d640222d-11e6-a412-a68c9ed6402e-d0c9d0cd6d6e4e-d6d0cd6d6d0c8 11-25T23: 56: 20 + 07: 002016-11-25T23: 56: 23 + 07: 002016-11-25T23: 56: 23 + 07: 00Adobe InDesign CS3 (5.0)
The Best Surf Camp for Women
Этот пост содержит партнерские ссылки.Как партнер Amazon, The Salt Sirens зарабатывает на соответствующих покупках.
Хотите подружиться в приморском раю? Подумайте о том, чтобы отправиться в единственное серф-путешествие для женщин! Эти лагеря для серфинга для женщин обязательно помогут вам улучшить свои навыки серфинга в невероятных местах по всему миру. Лучше всего то, что мы выбрали лучшие серф-лагеря для женщин, путешествующих в одиночку, начинающих серферов, опытных серфингистов и многих других.
Лучшие женские серф-лагеря: Quick Picks
Лучшие серф-лагеря для женщин: Глубоко
Surf Bikini Retreat
Расположение : Носара, Коста-Рика
Лучший женский серф-лагерь для начинающих серферов
Surf Bikini Surf Camp — идеальное место, чтобы расслабиться, подружиться и научиться серфингу.Этот лагерь для серфинга расположен в красивом городе Носара с захватывающими видами и прекрасными пляжами. В лагере для серфинга серфинг сочетается с йогой, поэтому вы можете улучшить свою мобильность, прежде чем ловить волны. Хотя это отличный серф-лагерь, в который можно отправиться с группой подруг, индивидуальные путешественники также будут приветствоваться. Каждый урок серфинга проводится сертифицированным инструктором, а в лагере есть прокат снаряжения. Каждый лагерь включает в себя фото, видеоаналитические занятия, часовой массаж, питание и проживание.
Помимо общения на языке серфинга, это еще и прекрасное место для общения.Вы найдете людей, которые разделяют такой же энтузиазм к серфингу, а также сможете разделить смех с местными жителями! Что касается релаксации, то здесь есть подходящая массажная терапия. Вы можете насладиться лечебным массажем после веселого и утомительного дня, проведенного на волнах.
Лагерь состоит из четырех кабинок с одноместным и двухместным размещением. Во всех есть кондиционер, отдельные ванные комнаты, общий бассейн и Wi-Fi.
Проверить цены и даты лагеря
Посижу с Amigas
Местоположение : Меняется каждый лагерь; обычно в Центральной Америке (Панама, Мексика, Коста-Рика)
Лучший женский серф-лагерь для опытных серфингистов
Серфинг с Amigas — один из самых популярных серф-лагерей для женщин, рассчитанный на любой уровень подготовки.Управляемая Холли Бек, вдохновляющим серфером и бывшим профи, серферы, желающие улучшить свои навыки серфинга, будут здесь хорошо приняты благодаря опыту Холли и других инструкторов по серфингу в Surf with Amigas. Лагеря для серфинга работают по системе «все включено» и часто включают уроки йоги, видеоанализ, аренду снаряжения, проживание, питание и транспорт до и от перерывов для серфинга.
Предлагается серф-лагерь всех уровней в северной части Никарагуа, уединение в джунглях в Коста-Рике и серф-тур с гидом по Бокас-дель-Торо.Иногда в северной части Никарагуа работает специализированная клиника верховой езды на метро, которая работает всего несколько раз в год.
Проверьте цены и даты лагеря
Tiny Whale Surf Camp
Местоположение : Лагос, Португалия
Лучший женский серф-лагерь для серферов среднего уровня.
Tiny Whale Surf Camp — один из лучших серф-лагерей для серферов среднего уровня. С опытными тренерами вы обязательно покинете лагерь лучшим серфером, чем вы приехали.Это эксклюзивный женский серф-лагерь, где помимо уроков серфинга предлагаются занятия йогой, сапсерфингом и релаксацией. Если вы путешествуете в одиночку, это отличное место для знакомства с другими серферами, которые разделяют страсть к серфингу и отдыху.
Каждый лагерь включает занятия йогой, уроки серфинга, ежедневные видео-тренировки и уроки теории, занятия серфингом на коньках, занятия SUP, транспорт, прокат снаряжения, большинство блюд и проживание.
В лагере для серфинга есть джакузи, бассейн, площадка для барбекю, просторный лаундж, где можно расслабиться и пообщаться с друзьями, а также к вашим услугам площадка для йоги.Комнаты могут быть общими, с двухместными или двухместными спальнями в зависимости от ваших предпочтений. Атмосфера лагеря уютная, с непринужденной атмосферой вы также можете получить двухместные или двухместные спальни, в зависимости от ваших предпочтений.
Другие рестораны, пляжи и магазины также находятся поблизости, до них можно дойти пешком. Хотите прогуляться? Посетите прекрасные сады с великолепными пейзажами, поиграйте в настольный теннис и бросьте вызов своим приятелям на матч или расслабьтесь после приключенческого дня, проведенного на волнах в их сауне.
Проверить цены и даты лагеря
Пелан Пелан Бали
Местоположение : Чангу, Бали, Индонезия
Лучший женский серф-лагерь для отдыха
. Это серф-лагерь для женщин, которые хотят сочетать отдых и приключения. Побалуйте себя сеансами массажа и расслабьтесь у живописного бассейна. В питании в Pelan Pelan Bali большое внимание уделяется здоровью.Вам будут подавать здоровый завтрак на протяжении всего вашего пребывания, а если у вас есть какие-либо другие диетические предпочтения, вам будет легко обслужить это место.
Лагеря включают в себя массаж, серфинг-гид или уроки, занятия йогой, завтрак и обед, проживание и однодневные поездки.
Принесите фотоаппарат и сделайте несколько снимков на месте; Отель окружен тропическими садами. Варианты размещения могут варьироваться от комфортабельных номеров в общежитии с восьмью кроватями до роскошных частных номеров с видом на спокойную реку.Традиционный балийский дизайн обязательно впечатлит вас. У них есть большой бассейн, идеальная для медитации шала для йоги и спа.
Проверить цены и даты лагеря
Surf Espresso
Местоположение : Мирисса, Шри-Ланка
Лучший бюджетный лагерь для серфинга для женщин
Если вы ищете идеальное место для летнего отдыха с вашим девочки, серьезно подумайте о Surf Espresso. В Surf Espresso, известном своим хостелом для женщин, царит инклюзивная атмосфера.Серфинг-лагеря включают занятия йогой, уроки серфинга, завтраки на основе растений и проживание.
Посетите потрясающие пляжи поблизости и займитесь йогой самостоятельно или возьмите уроки йоги в их прекрасных джунглях йога-шала во время заката; это, несомненно, даст вам основные цели медитации! Хотите расслабиться? Побалуйте себя массажем и расслабьтесь в красивом саду. Выпейте или пообщайтесь с местными жителями и узнайте больше о богатой культуре, пока вы в ней. Поплавайте с маской и трубкой в кристально чистой воде, чтобы увидеть морских черепах и рифовых рыб в Мириссе.
Любите овощи? Вам будут предоставлены веганские блюда в соответствии с вашим запросом и диетическими потребностями. Все приготовленные блюда полезны для здоровья с фантастическим меню завтрака, которого вы с нетерпением ждете каждый день.
Surf Espresso — это бутик-хостел в Мириссе с шестью кроватями, общей ванной комнатой, кондиционером и душем с горячей водой. Сам отель окружен тропическими садами, в которых свободно бродят такие дикие животные, как павлины и обезьяны.
Проверьте цены и даты лагеря
Escape Haven Bali
Местоположение : Canggu, Bali
Лучший женский серф-лагерь для цифровых кочевников
Обновите свой разум, тело и дух в Escape Haven Bali для роскошного серфинга.Эта школа серфинга предлагает вам индивидуальные занятия в соответствии с вашими интересами. В каждом лагере есть занятия йогой и медитацией, морская прогулка к секретным местам для серфинга, неограниченное количество спа-процедур, роскошное жилье и уроки серфинга.
Здесь есть большой открытый бассейн, бар, где можно расслабиться, и вы также можете получить бесплатный велосипед, чтобы кататься и самостоятельно исследовать красивые пейзажи и пейзажи. Испытайте полное расслабление, посетив их спа-центр и получите массаж по запросу. Общайтесь и заводите новых друзей в их гостиной.Быстрый Wi-Fi означает, что это также одно из лучших мест для серфинга цифровых кочевников.
Вы также можете практиковать йогу в их месте йога-шала вне специальных классов. Когда дело доходит до серфинга, инструкторы имеют большой опыт и многолетние познания в области серфинга, которыми вы можете воспользоваться. Комфортабельные и просторные номера со стильным дизайном полностью оборудованы кондиционерами.
Проверить цены и даты лагеря
Ride On Retreats
Местоположение : Алгарве, Португалия
Лучший роскошный лагерь для серфинга для женщин
Есть лишняя неделя? Испытайте непревзойденную роскошь и комфорт в отеле Ride On Retreats в Алгарве, Португалия.Местный спа-центр в этом лагере является исключительным, предлагая вам все виды расслабляющей терапии, пока вы учитесь искусству катания на волнах. Каждый лагерь включает уроки серфинга, занятия йогой, серфинг с веслом, питание, проживание, трансфер из аэропорта и прокат снаряжения.
Практикуйте йогу и медитацию, остановившись в их роскошных апартаментах прямо на спа-курорте, или искупайтесь в одном из их удивительных крытых бассейнов! Вас обучат искусству серфинга с низким соотношением гостей и инструкторов, что обеспечит вам лучший опыт обучения и поможет вам быстрее прогрессировать.
Вы сможете отведать восхитительные блюда местной кухни, попробовав их восхитительное меню завтрака, и даже сможете взять с собой упакованный ланч. Высокоскоростной Wi-Fi, удобные кровати с непринужденной атмосферой и легкая роскошь — вот некоторые из основных моментов этой поездки.
Проверьте цены и даты лагеря
Roxy Surf School Cantabra
Местоположение : Сомо, Испания
Лучший серф-лагерь для любителей приключений
Школа серфинга Roxy — это фантастическое место для обучения и отдыха.Они обслуживают все уровни серфинга, от новичков до экспертов. Так что, даже если вы новичок, вы в надежных руках. Вы можете получать ежедневные уроки серфинга после занятий йогой, что поможет вам оставаться гибкими во время занятий серфингом. Раскройте своего внутреннего художника, поскольку они также предлагают уроки граффити, а также изучают основы брейк-данса.
Если вы любитель кемпинга, сейчас лучшее время, чтобы развлечься. Вы будете жить в палатках, которые будут разбросаны по всей школе серфинга. В первый день в школе серфинга вас встретят приветственным набором, а самые опытные и сертифицированные инструкторы школы серфинга расскажут вам о школе серфинга и вашем расписании.Персонал, как известно, очень дружелюбный и услужливый.
Ежедневно вам будут подавать вкусные блюда, и если у вас есть аллергия или непереносимость некоторых продуктов, просто сообщите об этом персоналу заранее, чтобы они могли организовать вашу еду соответствующим образом. Ночь барбекю также является одним из многих ярких моментов поездки, где вы можете пообщаться, насладиться вкусной едой и посмеяться с другими серферами.
Проверьте цены и даты лагерей
Откройте для себя другие серф-лагеря по всему миру
Лучшие серф-лагеря для одиночных путешественников
Лучшие серф-лагеря в Центральной Америке
Лучшие серф-лагеря в Австралии
Лучшие серф-лагеря на Шри-Ланке
Лучшие лагеря для серфинга и йоги в мире
профессиональных спортсменов | Strava
Темпорада 2017
Iron Biker (Мариана / MG) — 16.09 и 17.09 — 14º Sub-30 (4h52 e 3h35)
https: // www.strava.com/activities/1188578345 (диаметр 2 °)
https://www.strava.com/activities/1186826152 (диаметр 1 °)
XTerra Costa Verde (Мангаратиба / RJ) — 13.08.17 — 2º на Sub-25
https://www.strava.com/activities/1132142109
Паракамбайк (Паракамби / RJ) — 16.07.17 — 7 ° без доп.
https://www.strava.com/activities/1086498444
Велосипедный тур по Вассурасу (Вассурас / RJ) — 26.03.17 — 2 ° no Trio Masculino
https://www.strava.com/activities/915622134
XTerra Ibitipoca (Ibitipoca / MG) — 19.03.17 — 2 ° на Суб-25
https: // www.strava.com/activities/
5025
BRM 200 (Guapimirim / RJ) — 02.05.17 — Audax Guapimirim (8h20)
https://www.strava.com/activities/856484386
Время 2016
BRM 200 — Audax Urbano (7х55)
https://www.strava.com/activities/800013468
Taça Brasil de XCO — 8º на юге 23
https://www.strava.com/activities/787123299
Agulhas Negras MTB Cup — 1 ° на суб-23
https://www.strava.com/activities/753879665
PrimeBiker — 4 ° na Sub-23
https: // www.strava.com/activities/746932196
XTerra Estrada Real — 5º na Sub-23
https://www.strava.com/activities/724502513
Campeonato Brasileiro de XCM — 16º на юге 23
https://www.strava.com/activities/693740523
Паракамбайк — 2 ° на Суб-23
https://www.strava.com/activities/636505969
Ecomountain — 2 ° na Sub-23
https://www.strava.com/activities/621608884
Montanha Cup 2ª Этапа — 2º на Суб-23
https: // www.strava.com/activities/607105868
XTerra Paraty — 2 ° на суб-23
https://www.strava.com/activities/599305136
: гонка «Этапа-Брабус», 2 шт. — 4 ° на суб-23
https://www.strava.com/activities/586012214
Copa ACT do Trabalhador — 2º na Sub-23
https://www.strava.com/activities/562118700
XTerra Ilha Comprida — 1 ° na Sub-23
https://www.strava.com/activities/541284115
Кубок Монтанья 1ª Этапа — 2º на Суб-23
https: // www.strava.com/activities/533656970
https://www.strava.com/activities/534694852
XTerra Ibitipoca — 1º на Суб-23
https://www.strava.com/activities/522506370
Серра-ду-Риу-ду-Растро — 26º на юге 23
https://www.strava.com/activities/510320378
Jogos Cariocas de Verão — 12º Lugar na Elite
https://www.strava.com/activities/466532279
X-X-X-X-X-X-X-X-X
Время 2015 г.
Copa Light (Botafogo / RJ) — 22/11 — 29º Elite (12 вольт)
https: // www.strava.com/activities/437277758
Ecomountain (Morro Azul / RJ) — 15/11 — 1 ° Sub-23 e 20 ° Geral (3h07)
https://www.strava.com/activities/433366749
Campeonato Estadual de XCO (Rio das Ostras / RJ) — 11.08 — 4º Sub-23 (5 вольт)
https://www.strava.com/activities/428928503
Agulhas Negras MTB Cup 3ª Этапа (Visconde de Mauá / Rj) — 25/11 — 1 ° Sub-23 e 16 ° Geral (3h31)
https://www.strava.com/activities/420082269
Desafio das Montanhas (São Fidélis / RJ) — 18/10 — 1º Sub-23 e 23º Geral (3h45)
https: // www.strava.com/activities/415612741
Taça Brasil (Rio das Ostras / RJ) — 04/10 — 7º Sub-23 (2 Вольта)
XCO da Mangueirinha (Duque de Caxias / RJ) — 27/09 — 4º Sub-23 (4 Вольта)
https://www.strava.com/activities/401585530
Iron Biker (Мариана / MG) — 19.09 и 20.09 — 3º Sub-23 (5h46 e 2h58)
https://www.strava.com/activities/395673807
https://www.strava.com/activities/396388122
XCO do Borel (Тижука / RJ) — 13/09 — 4º Sub-23 (2 Вольта)
https: // www.strava.com/activities/391559004
Prime Biker (Barra do Piraí / RJ) — 06/09 — 1º Sub-23 e 31º Geral (3h41)
https://www.strava.com/activities/386540251
4ª Etapa do Big Biker (Stº Antônio do Pinhal / SP) — 30/08 — 5º Sub-23 e 75º Geral (3ч33)
https://www.strava.com/activities/380995287
2ª Etapa da Agulhas Negras MTB Cup (Resende / RJ) — 23.08 — 2 ° Суб-23 и 22 ° Гераль (2ч56)
https://www.strava.com/activities/375786642
Montanha Cup Vale das Videiras (Петрополис / RJ) — 16.08 — 4º Sub-23 e 26º Geral (2ч35)
https: // www.strava.com/activities/370427731
Trip Trail Sao Salvador (Campos dos Goytacazes / RJ) — 02/08 — 4º Sub-23 e 48º Geral (2ч01)
https://www.strava.com/activities/359577314
XCO Marambaia (Campo Grande / RJ) — 05.07 — 1º Sub-23 (5 Вольт)
https://www.strava.com/activities/339839445
1ª Etapa da Agulhas Negras MTB Cup (Resende / RJ) — 28.06 — 1º Sub-23 e 29º Geral (3 часа)
https://www.strava.com/activities/335136619
Тропа Дуас-Баррас (Дуас-Баррас / RJ) — 07/06 — 1 ° Sub-23 e 12 ° Geral (2ч07)
http: // www.strava.com/activities/320576841
XTerra Ilha Bela (Ilha Bela / SP) — 10/05 — 2 ° Sub-23 e 25 ° Geral (3h31)
https://www.strava.com/activities/301813484
Copa ACT do Trabalhador (Três Rios / RJ) — 01/05 — 2 ° Sub-23 e 19 ° Geral (1ч41)
https://www.strava.com/activities/296004459
Bike Tour Vassouras (Vassouras / RJ) — 26/04 — 3 ° Sub-23 e 83º Geral (1ч44)
https://www.strava.com/activities/292945886
Кубок Монтанья (Нова Фрибурго / RJ) — 11/04 e 12/04 — 1 ° Sub-23 e 12º Geral (1h02 e 1h52)
https: // www.strava.com/activities/283313951
https://www.strava.com/activities/284000906
Wol Extreme (Maricá / RJ) — 29/03 — 2 ° Sub-23 e 15 ° Geral (1ч52)
https://www.strava.com/activities/275985551
XCO Caledônia (Нова-Фрибурго / RJ) — 15/03 — 2º Sub-23 (6 вольт)
https://www.strava.com/activities/268703723
Ecomountain (англ. Paulo de Frontin / RJ) — 03.08 — 2º Sub-23 e 39º Geral (3ч09)
https://www.strava.com/activities/265177094
Brasil Ride 24h (Botucatu / SP) — 28/02 e 01/03 — 14º Masc Open (14 вольт)
https: // www.strava.com/activities/261840020
MTB Race Series (Barra do Pirai / RJ) — 22.02 — 1º Sub-23 e 18º Geral (1ч46)
https://www.strava.com/activities/258458762
Wol Extreme (Saquarema / RJ) — 18.01 — 1º Суб-23 и 21º Гераль (1 час 24 мин.