Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника помогут улучшить самочувствие, быстрее справиться с заболеванием. Главное – выполнять их правильно, рассказывает портал Medaboutme.ru.

Остеохондроз шейного отдела – это достаточно распространенное заболевание. Оно характеризуется, как поражение и деградация дисков, расположенных между позвонками. Это ведет к защемлению нервов, что в свою очередь вызывает ряд симптомов. У больных часто наблюдаются головные боли после нагрузок на шею (например, сидения с наклоненной головой), боли в области шеи. В некоторых случаях падает слух и зрение, немеет язык. Причина всему этому – защемление нервов и нарушение нормальной циркуляции крови.

Остеохондроз появляется в результате недостатка физических нагрузок, сидячего образа жизни. Также к нему может привести избыточный вес. Поэтому борьба с болезнью часто связана с лечением ожирения, началом регулярных занятий спортом.

Лечение остеохондроза шеи: основные правила

Главные задачи, которые стоят перед врачом и пациентом – предотвращение или удаление воспалительных процессов, восстановление нормальной циркуляции крови, возвращение межпозвоночных дисков в естественное положение. В решении этих задач существенную роль играют упражнения при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника.

Занятие физкультурой стоит начинать сразу после угасания болевого синдрома. При выполнении нужно придерживаться принципа постепенного развития – ни в коем случае нельзя перенапрягать шею, делать движения долго, но нагрузку следует понемногу повышать.

7 упражнений при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника

Представляем вам комплекс упражнений, которые не займут много времени, но станут эффективным средством борьбы с недугом. Они призваны укрепить мышцы шеи, разогнать кровь, постепенно восстановить её нормальную циркуляцию. Все действия необходимо выполнять с ровной спиной.

• Плавные повороты головы – примерно 5–10 раз. Выполнять данное упражнение при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника лучше сидя.
• Опускать голову вниз, максимально низко. Выполнять, сидя на стуле, 10–12 раз.
• Сидя на стуле, втягивать подбородок, перемещая шею назад.
• Сесть за стол. Один локоть поставить на стол, а ладонь той же руки – на висок. Наклонять голову, оказывая легкое сопротивление рукой. Повторить примерно 10 раз и поменять руку.
• Положить ладонь на лоб и наклонять голову, преодолевая сопротивление руки. Примерно 8 раз, потом отдохнуть 10–20 секунд и поменять руку.
• Поднять плечи максимально высоко и держаться так около 10 секунд, затем расслабиться и сделать вдох. Выполнять сидя или стоя около 10 раз.
• Размять затылок кончиками пальцев. Движения должны быть интенсивными и глубокими (не причинять боль). Можно выполнять сидя или лежа.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела

Боль в спине при движении — распространённый симптом у больных остеохондрозом. Но чтобы избежать обострений, не рекомендуется прекращать физическую активность. Поэтому, вам будет очень полезна специальная гимнастика при остеохондрозе грудного отдела. Но обо всём по-порядку.

Что такое остеохондроз?

Остеохондрозом называют группу болезней позвоночника, при которых происходит разрушение межпозвоночных дисков и самих позвонков. Зажимаются нервы, изменяется осанка, сам позвоночник может даже выгнуться в неестественную сторону.

Боль в спине и груди — частый спутник больных. Остеохондроз грудного отдела называют болезнью-хамелеоном: его симптомы напоминают патологии соседних органов. Часто его обострения принимают за стенокардию, холецистит и даже аппендицит.

Поможет ли гимнастика и лечебная физкультура?

Удивительно, но это так: хоть движения причиняют дискомфорт, избавиться от болезни без физических нагрузок вы не сможете. Так в чём же может помочь гимнастика при остеохондрозе грудного отдела?

• сформирует правильную осанку,
• разовьёт мышечный корсет,
• улучшит вентиляцию лёгких,
• самое главное — увеличит подвижность позвоночника.

Лечебная физкультура (ЛФК) — лишь дополнение к лечению. Хотя, но она существенно повышает шансы на выздоровление. Если регулярно заниматься гимнастикой, можно продлить состояние ремиссии и улучшить самочувствие.

Рекомендации по проведению гимнастики

Главное правило: не забывайте о разминке. Именно она поможет подготовить мышцы к гимнастике.

Если какое-то упражнение причиняет боль, лучше от него откажитесь. Или просто начните аккуратно выполнять его, не в полную силу, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузке.

С каждым занятиям наращивайте темп, количество повторений и амплитуду. Если не увеличить нагрузку, не будет прогресса.

И, разумеется, гимнастика при остеохондрозе грудного отдела должна быть регулярной.

Гимнастика во время обострения

Врачи не могут сказать точно, стоит ли выполнять гимнастику грудного отдела при обострении остеохондроза. Кто-то выступает за полный отказ от физических нагрузок, а кто-то утверждает, что лёгкая разминка поможет снять боль. Если вы решили продолжать занятия, то желательно это делать под присмотром тренера или врача.

Есть ли противопоказания?

От ЛФК придётся отказаться, если у вас:

• нарушения координации,
• проходит восстановление после операции на позвоночник,
• нарушения вестибулярного аппарата,
• обострения других хронических заболеваний,
• повышенное давление.

Несмотря на очевидную пользу, во всех этих случаях гимнастика принесёт вред больному. Это один из методов лечения, так что к ней следует приступать только после назначения врача. Но под наблюдением специалиста и в сочетании с лекарственной терапией гимнастика поможет существенно улучшить качество жизни и избавить от боли при остеохондрозе.

Утренняя гимнастика при остеохондрозе

Остеохондроз — заболевание, знакомое каждому, всё чаще и чаще становится причиной для беспокойства многих людей на разных этапах жизни. В последнее время уже никого не удивляют обращения к врачу с болью в спине молодых мужчин и женщин в возрасте до 30 лет. Считается, что заболевание помолодело, но так ли это на самом деле? С одной стороны — так, с другой — не совсем. Чтобы разобраться, необходимо понимать одну простую истину — под диагнозом «остеохондроз» в России и странах ближнего зарубежья понимается целый ряд состояний, объединённых лишь одним симптомом — болью в спине или шее. В западных странах о диагнозе «остеохондроз» никто и никогда не слышал. Наиболее подходящим альтернативным названием для такого недуга является «неспецифическая боль в спине» (non-specific back pain), которое отражает суть самого процесса — эта боль неспецифична, т.е. не связана с грыжей диска, опухолью, инфекционным процессом, травматическим повреждением и т.п. Причиной такой боли обычно является нарушение функциональных взаимодействий между суставами позвонков, приводящее к их блокированию и повышению мышечного тонуса. Как правило, с возрастом, а также при малоактивном образе жизни вероятность такого блокирования увеличивается. Таким образом, в 95% случаев так называемый «остеохондроз» у молодых людей представляется ни чем иным, как простым функциональным нарушением, легко устраняемым с помощью мануальной терапии или остеопатии. Остеохондроз, выявляемый по снимкам рентгенографии, в патофизиологическом понимании, считается одним из дистрофических изменений позвоночника, нарастающим с возрастом и крайне редко проявляющимся какой-либо симптоматикой на начальных этапах. Однако не стоит забывать, что выраженная степень остеохондроза может сопровождаться такими серьёзными состояниями как грыжа межпозвонкового диска и развитие спондилёза, способными стать новыми источниками боли и воспаления.

Малоактивный образ жизни и отсутствие регулярной разминки со временем могут привести как к формированию функциональных блокад, так и к прогрессированию дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника. Поэтому крайне важная роль в профилактике остеохондроза отводится лечебной гимнастике. Наиболее полезной считается гимнастика, подобранная по индивидуальной программе с учетом особенностей вашего организма. Но для среднестатистического человека без перенесённых ранее травм и серьезных заболеваний позвоночника также можно применять указанный ниже универсальный комплекс упражнений.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

• Положите руки на затылок, сцепив их в «замочек» и наклоните голову вниз. Затем сделайте вдох, задержите дыхание на 4-5 секунд, и на выдохе постарайтесь руками на затылке ещё больше прижать голову к грудной клетке. Три повторения. Упражнение на мышцы-разгибатели позвоночника.
• Наклоните голову к левому плечу и задержите на 4-5 секунд, затем то же самое повторите с другой стороны. По 3 раза с каждой стороны. Чувство растяжения должно ощущаться с противоположной от наклона стороны, в горизонтальной порции трапециевидных мышц.
• Поверните голову налево, стараясь расположить её параллельно плечу, задержите в таком положении на 5 секунд. Затем повторите такой же поворот с другой стороны. Это упражнение позволяет растянуть кивательные мышцы и глубокие мышцы-ротаторы.
• НЕ следует наклонять голову назад и делать вращательные движения головы по большому кругу.

Упражнения для плечевого пояса

• Попеременные движения плечами вперёд-назад с максимальным усилием. 8-10 повторений
• Попеременные движения плечами вверх-вниз («удивление» плечами). 8-10 повторений
• Круговые движения плечами в одну и другую сторону в быстром темпе. 8-10 повторений.

Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника (выполняются стоя)

• Положите правую руку за голову и наклонитесь туловищем в левую сторону, затем наоборот. Боковые наклоны для растяжения широчайших мышц спины, 3 повторения в жалую сторону.
• Наклонитесь вперёд и попытайтесь достать кончиками пальцев рук пальцы на левой ноге, затем вернитесь в исходную позицию и точно так же попытайтесь достать пальцы на правой ноге. Растяжение разгибателей позвоночника, 3-5 повторений.
• Повернитесь плечами в одну сторону, сохраняя таз на месте, и задержитесь в таком положении на 5 секунд. То же самое повторите с другой стороны. Упражнение на мышцы-ротаторы позвоночника.

Упражнения для тазового пояса и ног

• Махи ногами вперёд, держась за опору (например, стол), 5-7 раз
• Отведение ноги в сторону, держась за опору, 5-7 раз
• Приседания с прямой спиной, количество повторений индивидуально
• «Велосипед» ногами, лёжа на спине. Упражнение для коленных и тазобедренных суставов
• Ходьба не менее 30 минут в день или легкий бег

Выполнение такого комплекса упражнений (кроме ходьбы) займёт не более 15 минут в день, наполнит тело энергией и приведёт организм в тонус. Всегда следует помнить, что ежедневная зарядка — залог крепкого здоровья, и в том числе профилактика развития остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

По статистике около 80% людей испытывали боль в спине хотя бы раз в жизни. Из них 20% живут с хронической болью более 3-х месяцев. Обычно боль в спине связана с перегрузкой позвоночника при относительной слабости мышц спины. При этом происходят микротравмы, в позвоночнике и окружающих тканях ускоренно идут процессы «износа». При раздражении нервных окончаний в этих тканях или сдавлении нервных корешков, отходящих от спинного мозга, возникает боль.

 

Боль является предупреждающим сигналом и ограждает от воздействий, наносящих вред. Сначала боль возникает при движении, изменении позы и проходит в покое.

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ:

 

1. НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ ПЕРЕГРУЗОК, СЛЕДИТЬ ЗА ПРАВИЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ ТЕЛА. Излишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник. Не все виды спорта одинаковы полезны. Лучше избегать игровых видов спорта, прыжков и выбирать пешие прогулки, лыжи и плавание – пойдут позвоночнику только на пользу.

 

2. ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВЫВАТЬ СОН, ПИТАНИЕ И ОТДЫХ. Для максимального эффекта выбирайте достаточно жёсткий матрас, а лучшим выбором станет ортопедическая подушка.

 

3. ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВЫВАТЬ СВОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО. Идеальным будет стул с невысоким сиденьем, наклоненным в сторону спинки, которая должна быть выпуклой в месте поясничного отдела позвоночника (или рекомендуется подкладывать валик).

 

4. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА (ЛФК). Гимнастика формирует крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника, поэтому нужно посвящать ей ежедневно 15-25 минут (можно за 2-3 подхода). Комплекс упражнений должен назначаться лечащим доктором в зависимости от интенсивности болей.

 

Представляем вам комплекс упражнений при остохондрозе, которые не займут много времени, но станут эффективным средством борьбы с неприятными ощущениями в спине.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

Гимнастика и ЛФК при шейном остеохондрозе – Лучшие упражнения и методики

Если вы хотите заниматься гимнастикой для шеи при остеохондрозе в домашних условиях, важно знать технику безопасности. Потому что неграмотно подобранные упражнения могут усугубить ситуацию и способствовать прогрессированию заболевания.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела должны быть направлена на расслабление мышц, наплечий и мышц вдоль позвоночника в целом.

Комплекс упражнений для вашей шеи

Как мы узнаем о том, что в шейном отделе позвоночника есть проблемы? По болевым ощущениям. Они развиваются на фоне перенапряженных мышц. Как только в шее возникает боль, есть повод принять меры по профилактике шейного остеохондроза.

Если этого не сделать, мышцы начинают на регулярной основе пережимать капилляры, благодаря которым происходит питание межпозвонковых дисков. Чем меньше питания получают диски, тем хуже их состояние – так развивается шейный остеохондроз.

Гимнастика, которая помогает осуществлять лечение и профилактику остеохондроза, должна быть направлена на расслабление перенапряженных мышц. Таким образом будет нормализовываться питание межпозвонковых дисков, а симптомы остеохондроза – такие как боль, хруст, дискомфорт – будут уходить.

Какие процедуры помогут быстро и эффективно расслабить мышцы?

Как происходит расслабление?

ЛФК на расслабление – звучит достаточно необычно, правда? Мы привыкли, что любая гимнастика – это напряжение: мы качаем мышцы или, наоборот, растягиваем их, чтобы снять избыточный тонус после напряжения.

При шейном остеохондрозе ни тот, ни другой вариант не подходит: качать мышцы шеи опасно – за счет каких бы то ни было силовых упражнений на шейный отдел позвоночника болевые ощущения будут только усиливаться. И растяжение мышц также будет угрожать здоровью позвоночника.

Комплекс гимнастики при шейном остеохондрозе должен включать в себя упражнения на поиск активного расслабления. Что это значит?

Давайте проведем аналогию с процедурами. При шейном остеохондрозе рекомендованы такие процедуры как массаж или остеопатия. Причем, любой грамотный специалист скажет вам, что массаж должен быть, в первую очередь, безболезненным. Почему?

Потому что расслабление мышц во время массажа или остеопатических процедур – это приятное ощущение. Если есть болевые ощущения, значит, происходит не расслабление, а какой-то другой процесс.

Если вы хотя бы раз посещали хорошего массажиста, вы знаете, что после сеанса массажа тело становится значительно более гибким и свободным. Массажист помогает вам расслабить мышцы позвоночника, вы ощущаете в них тепло, свободу, пластичность. Но стоит встать с массажного стола, как в силу начинают вступать привычные напряжения.

Мы двигаемся, работаем за компьютером, спим в не очень удобной позе – и через один-два дня привычные напряжения постепенно возвращаются.

Поэтому рекомендуется проходить сеансы массажа курсами, чтобы постепенно перестроить тело на работу в расслабленном состоянии мышц.

Гимнастика же позволяет найти активное расслабление – то есть расслабление в вертикальном положении, в движении. Перестроить паттерн движения таким образом, чтобы оно происходило максимально эргономично, правильно и расслабленно.

Как выбрать лечебную гимнастику при шейном остеохондрозе

Как выглядит ЛФК для позвоночника при шейном остеохондрозе? Вот несколько факторов, на которые вы должны опираться при выборе безопасной и полезной гимнастики:

• упражнения должны делаться в рамках естественной подвижности суставов, то есть без растяжений и таких движений, которые вызываю болевые ощущения
• во время выполнения упражнений не должно быть больно – если вдруг возникает боль, это сигнал о том, что амплитуда должна быть меньше, а движение медленнее и деликатнее
• упражнения строятся на медленных, аккуратных движениях: никаких энергичных вращений, прогибов и т. д.
• внимание к деталям – один из показателей эффективной тренировки: внутри каждого упражнения можно найти много тонких деталей, которые будут позволять углублять и углублять расслабление с каждым новым выполнением комплекса

Главная задача гимнастики для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника – это увеличение кровообращения в области шеи, нормализация питания межпозвонковых дисков и профилактика дальнейшего их разрушения. Таким образом, упражнения должны быть деликатными, расслабляющими и эффективными.

Какие ощущения после упражнений будут правильными, а какие нет:

• приятное ощущение тепла, свободы и пластичности в области шеи будет правильным ощущением; если возникает ощущение скованности, вероятно, вы выбрали не ту гимнастику или делаете ее неправильно
• ощущение, как будто шея становится длиннее – и это действительно так: при расслаблении мышц, они «отпускают» позвонки, расстояние между межпозвонковыми дисками увеличивается
• никаких щелчков во время выполнения упражнений быть не должно: часто бывает, что в шее что-то хрустит и щелкает, однако, чтобы не нанести дополнительные травмы межпозвонковым дискам, не надо допускать хруста и щелчков. Если это происходит, это опять же сигнал о том, что надо сократить амплитуду или интенсивность выполнения упражнения.

ЛФК для остеохондроза шейного отдела и поясница

Как правило, состояние шеи связано с положением поясницы. Если представить структуру человеческого тела в виде шаров, стоящих друг на друге (как снеговик), то получится, что у нас есть:

• шар таза
• шар грудной клетки
• шар головы

И между ними есть две соединительные конструкции: поясница соединяет шар таза с шаром грудной клетки, а ту, в свою очередь, соединяет с головой шея. Состояние этих двух соединительных конструкция связано напрямую: если есть нарушения в области шеи, очень и очень вероятно, что также есть проблемы в пояснице.

Поэтому, выбирая ту или иную гимнастику для лечения остеохондроза шейного отдела, отдавайте предпочтение тому комплексу упражнений, который прорабатывает весь позвоночник в целом. Как только начнет меняться к лучшему положение шеи, это отразится на положении поясницы. И очень часто бывает так, что, работая над своим здоровьем человек начинает испытывать болевые ощущения в пояснице.

В рамках гимнастики важно правильно проработать всю структуру тела – от макушки до крестца. Таким образом вы застрахуете себя от развития других заболеваний позвоночника.

Какую гимнастику позвоночника мы преподаем

В Школе Wu Ming Dao мы преподаем курс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника», основанную на древних практиках цигуна. В основу гимнастики лег комплекс цигуна Синг Шен Джуанг, который доказал свою эффективность более чем 800-летней историей существования.

Чтобы понять, как работает гимнастика для лечения остеохондроза шейного отдела, предлагаем вам сделать несколько простых упражнений. Разучивать весь комплекс гимнастики необходимо на семинаре под контролем инструктора, но сейчас вы можете изучить пару упражнений для шейного отдела и оценить их эффективность.

Важно! Во время выполнения каждого предложенного упражнения обращайте внимание именно на расслабление: ищите новую глубину расслабления мышц. Чтобы это сделать, про себя задавайте вопрос: как я могу сделать это движение еще более плавным, свободным, расслабленным. Важна не амплитуда и красота самого движения (это не показательные выступления), а именно глубина найденного расслабления. Если для этого надо сократить амплитуду движения (вплоть до воображаемого, не видимого со стороны), сделайте это.

Упражнение «Голова дракона»

Цель упражнения – расслабить область седьмого шейного позвонка. Это самый крупный позвонок у основания шеи. Иногда он формирует небольшой горбик там, где шея переходит в надплечия. Эта точка связана с состоянием шеи, а также от ее расслабления зависит здоровья сердца. Кстати, значимый горбик в этой области как раз будет сообщать о том, что с сердцем и сосудами могут быть проблемы: в норме эта область должна быть гибкой, свободной и иметь возможность полностью распрямиться, стать плоской.

Встань прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Колени мягкие, чуть согнуты. Ладони на талии. Макушка стремится к небу: представь, что за волосы на макушке тебя как будто кто-то нежно тянет вверх.

Начни вращение головой – так, как будто ты описываешь макушкой небольшую окружность. Голова не повисает и не запрокидывается назад, вращение происходит с небольшой амплитудой. И в этом вращении ищи новое расслабление седьмого шейного.

Сделай 10 вращений в одну и другую стороны.

Упражнение «Шея журавля»

Это более сложное упражнение по рисунку, однако, найти расслабление в нем, возможно, будет проще. Оно направлено на расслабление области первого шейного позвонка – основания черепа. Как его найти? На этом позвонке голова кивает. Покивайте головой и положите ладонь на ту часть шеи, которая задействуется при этом. Нашли? Как ощутить эту область более свободной и расслабленной? Чтобы найти ответ на этот вопрос, давайте сделаем упражнение.

Встаньте ровно, стопы на ширине плеч, руки накрывают низ живота

Голова идет вперед – ровно настолько, чтобы в задней поверхности шеи ощутилось очень мягкое натяжение, приятное растекание мышц

Представьте, что напротив вас стена, и вы как будто проглаживаете эту стену носом – голова идет вниз. Снова следите за расслаблением: амплитуда такая, при которой мышцы шеи чувствуют себя свободно и расслабленно

Повисните на основании шеи. Под тяжестью головы растекаются мышцы шеи, голова висит

Встаньте ровно, стопы на ширине плеч, руки накрывают низ живота

Голова идет вперед – ровно настолько, чтобы в задней поверхности шеи ощутилось очень мягкое натяжение, приятное растекание мышц

Представьте, что напротив вас стена, и вы как будто проглаживаете эту стену носом – голова идет вниз. Снова следите за расслаблением: амплитуда такая, при которой мышцы шеи чувствуют себя свободно и расслабленно

Повисните на основании шеи. Под тяжестью головы растекаются мышцы шеи, голова висит

Медленно и плавно прорастайте наверх от основания шеи к основанию черепа, позвонок за позвонком. Голова поднимается в последнюю очередь. На подъеме ваша задача – сохранить то расслабление, которое было найдено в повисании.

Сделайте 2-3 повторения упражнения и отметьте, какие новые ощущения в шее появились. Насколько более свободно и расслабленно вы ощущаете шею?

Как делается ЛФК дома?

Можно ли заниматься гимнастикой «Молодость и здоровье позвоночника» дома? Да, можно и нужно. Однако, предварительно освоить весь комплекс необходимо в рамках семинара в Школе Wu Ming Dao.

Для освоения гимнастики в домашних условиях у нас есть специальный онлайн-курс, однако, всем своим потенциальным клиентам мы всегда рекомендуем: если есть возможность прийти в Школу на реальный семинар, это будет более оптимальный выбор. Почему?

На семинаре в Школе Wu Ming Dao вы получаете:

• весь комплекс гимнастики с коррекцией: во время выполнения упражнений инструктор показывает и корректирует ваше индивидуальное выполнение
• вместе с инструкторов вы определяете необходимую на сегодняшний день амплитуду выполнения упражнения
• вы задаете вопросы и получаете индивидуальные ответы и рекомендации по практике
• вы получаете в подарок две недели поддерживающих занятий и двухдневный Практикум No1, на котором оттачиваете навык выполнения упражнений и разучиваете новые.

Осваивая упражнения в рамках онлайн-курса вы получаете:

• все упражнения на видео
• поддержку вашего онлайн-инструктора, рекомендации и советы по выполнения каждого упражнения
• мотивацию, ответы на вопросы онлайн

Однако, онлайн-инструктор не видит, как вы выполняете упражнения и может скорректировать их только опираясь на ваши вопросы.

После того, как вы пройдете тот или иной семинар, вы сможете заниматься дома по видео: для того, чтобы получить оздоравливающий эффект, необходимы выполнять гимнастику по 15 минут в день.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз по праву считается болезнью XXI века. Его симптомы в разной степени выраженности можно диагностировать более, чем у 50% людей. Развитию остеохондроза способствует недостаточная физическая активность, преимущественно сидячий образ жизни, нарушенный обмен веществ, нерациональное питание и другие факторы.

К основным признакам остеохондроза относятся боли в разных отделах спины, нарушение подвижности. Так как при поражении позвоночника нередко ущемляются сосуды и нервы, идущие к внутренним органам, к названным симптомам нередко добавляются признаки патологии внутренних органов.

Лечение остеохондроза в остром периоде заболевания направлено на устранение болевого синдрома. Пациенту ограничивают подвижность, назначают на несколько дней постельный режим. Для устранения боли применяют обезболивающие лекарственные препараты. Таким действием обладают препараты из группы нестероидных противовспалительных, являющихся препаратами выбора при острой боли. Снижение боли происходит благодаря устранению воспаления и отеков, давящих на нервные окончания. Но прекращение боли вовсе не является симптомом выздоровления. Для полного устранения причины болей в спине требуется упорное и длительное лечение с применением физиотерапевтических методов лечения, массажа, лечебной физкультуры.

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника основана на естественных движениях человеческого тела. Она представляет собой специально разработанные и индивидуально подобранные комплексы физических упражнений, которые направлены на профилактику и лечение остеохондроза в различных отделах позвоночника. В основе такой гимнастики лежат естественные движения человеческого тела, что исключает перерастяжение мышц и развитие переутомления. Упражнения, входящие в комплекс лечебной физкультуры при остеохондрозе, укрепляют мышечный корсет спины, ведь именно недостаточная физическая нагрузка и ослабление мышц спины провоцируют развитие остеохондроза.

Заниматься лечебной физкультурой для лечения остеохондроза можно только после полного завершения острого периода заболевания. Даже вне периода обострения нельзя выполнять упражнения, вызывающие боль в спине. Такие упражнения служат критериями переносимости физических нагрузок. К ним можно возвращаться по мере увеличения тренированности, расширяя постепенно комплекс ЛФК.

При остеохондрозе могут поражаться разные отделы позвоночника, что проявляется появлением боли, нарушением чувствительности и подвижности в соответствующей части туловища. Упражнения лечебной гимнастики при остеохондрозе могут быть направлены на ту или иную группу мышц. Но не стоит ограничиваться выполнением только упражнениями, тренирующими мышцы в области патологического очага. В комплекс стоит включать нагрузки, направленные на разные отделы позвоночника.

Занятия ЛФК могут быть индивидуальными и групповыми. Упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений, под постоянным контролем правильной осанки. Более интенсивные по нагрузке упражнения чередуются с расслабляющими и кратковременным отдыхом. Лечебная физкультура хорошо сочетается с другими методами немедикаментозного лечения остеохондроза – массажем, аппаратной физиотерапией, вытяжением позвоночника.

Регулярное применение лечебной физкультуры и периодические курсы санаторно-курортного лечения позволяют отказаться от применения медикаментозной терапии, улучшить подвижность, снизить выраженность других симптомов заболевания.

Комплекс упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе.

Зарядка, лечебная физкультура

Начинать следует с разминки. Можно в качестве разминочного упражнения использовать обычную ходьбу на месте. Эффективно будет сначала походить на полной стопе, а затем – на носках и пятках. При этом руки должны быть расслаблены, свисать свободно, плечи должны быть расправлены и немного опущены вниз. Продолжительность разминки – 2-3 минуты.

1. Упражнение, направленное на расслабление мышц шеи

Встать прямо. Руки должны свободно свисать вдоль тела. Сжать кулаки, напрячь руки. Одновременно с этим опускать плечи и лопатки и выпрямлять спину. 30 секунд удерживать напряжение. Затем расслабиться и дать рукам свободно покачаться.

2. Наклон головы вбок

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.

Осторожно наклонить голову вбок (опуская ухо к плечу). Почувствуйте, как растягиваются мышцы шеи. Выдержите так 10-15 секунд. Затем медленно примите исходное положение и наклоните голову в другую сторону. Очень важно выполнять данное упражнение максимально осторожно, не допускать боли.

3. Повороты головы в сторону

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.

Наклонить голову вниз. Подбородком стараться коснуться яремной впадины. Поверните голову вправо, как бы скользя подбородком по верхней части грудины. Задержитесь в этом положении 3 – 6 секунд. Потом медленно поверните в другую сторону. Повторить это упражнение в каждую сторону 5 – 7 раз.

4. Поднимаем и опускаем плечи

Можно выполнять это упражнение как стоя, так и сидя.

Поднимите плечи как можно выше, не перемещайте их вперед. Опустите, слегка отведите назад, словно расправляя их. Повторите 6 – 8 раз.

5. Двигаем плечами вперед и назад

Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.

Исходное положение – плечи свободно расправить и опустить. Приподнимаем плечи, смещаем их вперед. Затем нужно вернуться в исходное положение. Отвести плечи назад, стараться сомкнуть лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6 – 8 раз.

6. Наклоняем голову вперед

Это упражнение тоже можно выполнять как стоя, так и сидя.

Согните шею вперед, плавно опустите подбородок на грудь. Затем нужно медленно выпрямиться. Повторить упражнение 6 – 8 раз. Важно: спину держать прямо!

7. Машем руками назад

Выполняем это упражнение стоя или сидя.

Руки вытянуть в стороны, плечи опустить. Лопатки прижать к спине. Вытянутые прямые руки при этом переместятся чуть назад. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6-8 раз. При выполнении этого упражнения нужно по-минимуму двигать руками, а стараться использовать только мышцы спины.

8. Вращаем кисти

Руки в стороны, плечи опустить. Согнуть руки в локтях, кисти сжать в кулаки. Сделать 4 круговых вращения в кистевом суставе, не опуская локтей, в одну сторону, потом 4 раза – в другую. Повторить по 4 – 6 раз в каждую сторону.

9. Вращаем локтями

Исходное положение то же самое, как и в двух предыдущих. Сделать 4 круговых вращения в локтевом суставе в одну и другую сторону. Локти опускать не нужно. Повторить по 4 – 6 раз в каждую сторону.

10. Вращаем плечами

Руки вытянуть в стороны, плечи опустить. Выполнить по 4 вращения в плечевом суставе в каждую сторону. Повторить от 4 до 6 раз.

11. Поднимаем – опускаем руки

Расслабляем плечи и руки. Поднимаем руки вверх, затем свободно роняем вниз. Дыхание должно быть свободным и расслабленным. Повторить 4 – 6 раз.

 

Подробнее о лечении шейного остеохондроза можно прочитать здесь.

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз — дистрофическое поражение хрящей и суставов, которое может возникнуть в любом из них. Наиболее частая локализация — межпозвонковые диски, позвонки и мелкие суставы позвоночника. На сегодняшний день существует три типа остеохондроза: шейный (наиболее часто встречается), грудной и поясничный. Для укрепления мышц назначают лечебную зарядку при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это профессионально подобранный лечебный комплекс.Поможет укрепить, расслабить, нормализовать мышцы шеи.

Подборка упражнений

Специальные упражнения назначает врач на основании предыдущих анализов и обследований. Каждому пациенту подбирается индивидуальный комплекс упражнений, исходя из его стадии заболевания. Вы ни в коем случае не можете выбрать их сами. Результат будет нулевым или даже вредным для организма. Совершенно неудобная комплексная зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Фотографии и рисунки в кабинете врача или в медицинской литературе помогут понять правильность выполнения упражнений.

Что дает зарядка при остеохондрозе

Качественно выполненная зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может вылечить болезнь. Помогает физический комплекс упражнений:

1. Держать мышцы позвоночника в тонусе, не давая болезни развиться дальше.
2. С помощью лечебной разминки приток крови к пораженным участкам увеличивается.
3. Обмен веществ происходит быстрее.
4. Общее состояние кузова улучшается.
5. Человек чувствует себя веселее.
6. Связочный аппарат укреплен.
7. Боль уходит навсегда.

Правила зарядки

Есть несколько рекомендаций для достижения максимального терапевтического эффекта. Если их выполнять, то зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника быстро поможет избавиться от неприятных ощущений и боли.

• Разминку нужно проводить регулярно несколько раз в день. Постоянная сидячая работа дает нагрузку на позвоночник, мышцы перенапрягаются.
• Каждый час нужно массировать и разминать мышцы, дать отдохнуть позвоночнику. Вы можете встать и пройти по коридору. Любая плата за остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника крайне важна.
• В течение дня нужно правильно сидеть (как учат в школе). Таким образом, вся нагрузка будет распределена равномерно, человеку будет комфортнее. Тогда не понадобится и частая зарядка при шейном остеохондрозе. Упражнения, фото которых можно найти в обычном алфавите или алфавите, помогут запомнить, как правильно сидеть.
• Спать рекомендуется на левом или правом боку, можно на спине.
• В течение дня нужно пить много жидкости. Это поможет сохранить в позвоночнике межпозвонковые диски и мышцы.

Рекомендации и правила перед упражнением LFK

Зарядку при шейном остеохондрозе в домашних условиях можно выполнить без проблем, но даст эффект только при соблюдении некоторых простых правил.

1. Любые движения нужно делать медленно.
2. Если по какой-то причине при выполнении упражнений возникает боль, следует немедленно прекратить зарядку.
3. Надо заниматься в большом просторном зале, где есть вентиляция.
4. Одежда должна соответствовать (спортивная).
5. Весь лечебный комплекс следует проводить строго по рекомендациям лечащего врача.
6. С каждым этапом зарядки нужно постепенно добавлять новые, более сложные упражнения.
7. Не перезагружайте мышцы.
8. Всегда держите спину и голову прямо. Неважно, в каком положении находится человек (сидит, стоит).

Возможные противопоказания к выполнению

Как и любой медицинский вопрос, зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях может иметь противопоказания, такие как:

• Резкая боль.
• Высокое давление.
• Травмы позвоночника.
• Онкологические заболевания.

Беременным перед проведением лечебного комплекса следует проконсультироваться с гинекологом.При выполнении упражнений убираются движения, что требует напряжения мышц брюшного пресса.

Эффективная зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Причина частых головных болей — шейный остеохондроз. Есть много разных способов справиться с недугом. Вот пример наиболее доступного и эффективного:

• Выполняйте упражнение сидя или стоя. Поворачиваем голову вправо, снова исходное положение, потом влево.Делаем до десяти раз.
• Смотрим вверх и прижимаем левое ухо к плечу, правое — аналогично. Делаем десять раз.
• Медленно опуская голову вниз (прижать бороду к груди). Повторяем десять раз.
• Делаем туловище туловища. Спина ровная, ноги не поставлены. Не стоит слишком быстро наклонять голову: немного вперед, затем вправо и влево. Сделайте хотя бы 10 раз.

Зарядка при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника полезна и более эффективна, если ее проводить утром или в течение дня.При добросовестном выполнении всех упражнений можно быстро улучшить свое состояние, снять неприятную боль. Дома есть пара хороших упражнений.

• Берем ладонь и пытаемся раздвинуть ее лоб и напрячь мышцы шеи. Далее делаем все так же, но только затылочную часть. Повторить 3 раза.
• Левой рукой надавите на левый висок, правой — на правый. В этом случае напрягите мышцы шеи. Повторить 3 раза.

Эффект от зарядки при остеохондрозе

По статистике, собранной врачами, ЛФК приносит результат только при регулярном выполнении рекомендаций.Если не лениться и не забывать о назначенных упражнениях, то за месяц:

• Давление нормализовано;
• Увеличивается кровообращение в головном мозге;
• Пропадают головные боли и мигрени.

Плата за грудной отдел позвоночника

Когда человек начал замечать и ощущать боль в области груди, стоит задуматься о скором визите к врачу по поводу остеохондроза грудной клетки. Чтобы избежать этого заболевания, необходимо постоянно ходить с широко расставленными плечами.Сядьте ровно, не сутулитесь.

Наиболее доступные и простые примеры упражнений следующие.

• Садимся на стул с маленькой спинкой, опираемся за него лопатками, плавно прогибаемся, глаза смотрят в потолок. Делаем 2-3 раза.
• Сядьте на стул, положив руки между колен. На вдохе наклоняемся в сторону, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Повторите по 3 раза с каждой стороны.
• Встаньте на четвереньки, прогните спину, держите голову неподвижно, замерзните на несколько секунд.Снова вернитесь в предыдущую позицию. Сделайте 3 раза.
• Лягте на живот, руки к ногам. Постарайтесь поднять ноги и голову как можно выше.
• Лягте на живот, опершись руками о пол и согнитесь.

А эту простую гимнастику при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно проводить даже в машине в пути на работу или учебу.

1. Сначала вытяните плечи вперед, затем согните их назад. Необходимо соединить лопатку.
2. Можно одновременно поднимать и опускать плечи.
3. Сделайте круговые повороты плечами.

Эффект разминки:

• Вентиляция налаживается;
• Глубокие мышцы спины расслабляются;
• Грудной отдел становится более подвижным.

Эти простые упражнения нужно повторять столько раз, сколько сможете. Каждый человек индивидуален, поэтому количество повторов следует выбирать сам.Очень хороший результат даст эта простая разминка пожилым людям, страдающим остеохондрозом грудной клетки. Только делать это нужно регулярно.

Зарядка при поясничном остеохондрозе

Нижняя часть спины — это стержень, который выдерживает любые нагрузки. Те, кто активно занимается спортом, реже ощущают боли в пояснице. Чтобы не допустить развития остеохондроза, нужно делать зарядку. Лечебная гимнастика поможет снять напряжение в мышцах и суставах, улучшить самочувствие.

Лечение остеохондроза должно проводиться комплексно. Необходимо снять неприятные ощущения, связанные с болями в спине.

Основная цель заряда — укрепление мышц, снижение нагрузки на межпозвоночные диски и предотвращение атрофии ног.

Как правильно заряжать

Лучше всего делать утром или в течение дня (по возможности). Все упражнения выполняются лежа, на боку или на спине (давление внутри дисков сустава пациента будет меньше, чем в положении стоя).

Эффективные упражнения дома:

• Всеми любимые «мост» и «байк».
• Встаньте на четвереньки, глубоко согните спину и снова займите исходное положение.
• Колени подтянуть к груди и, лежа на спине, покачиваться на полу.
• Встаньте на четвереньки, вытяните левую руку и правую ногу, затем медленно поверните в обратном направлении.

Упражнение вне дома

1. Хорошо помогает турник (выравнивает позвоночник).Держать его нужно 5-10 минут.
2. Разведите ноги и вытяните ладони до кончиков пальцев.
3. Положите ноги, положите кулаки на поясницу и максимально прогнитесь назад. Колени полусогнуты. Повторить 10 раз.

При постоянной малоподвижной работе происходит застой крови в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Поэтому нужно правильно поднимать разный вес.

Чтобы не отягощать позвоночник, нужно сначала сесть, взять необходимое и только потом вставать.Таким образом, нагрузка будет идти на ноги, а не на спину.

Зарядка при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника дает заметный результат. Устраняет боли и дискомфорт в спине, позволяет активно двигаться. Также снимает головную боль, укрепляет тело.

Многие специалисты говорят о пользе лечебной зарядки как для лечения, так и для профилактики. В любом случае, даже для профилактики, зарядка при остеохондрозе шейного отдела грудного и поясничного отделов позвоночника играет огромную роль.Поэтому не забывайте заниматься спортом и регулярно следуйте рекомендациям врача.

Болезнь остеохондроза: Malacards — научные статьи, лекарства, гены, клинические испытания

(3H) -дексаметазон

& delta; (sup 1) -9-& alpha; -фтор-16-& alpha; -метилкортизол

. Гамма.Corten

137098-19-2

16. альфа-метил-9.альфа-фтор-1-дегидрокортизол

16. альфа-метил-9.альфа-фторпреднизолон

16альфа-метил-9альфа-фтор-1-дегидрокортизол

16альфа-метил-9альфа-фторпреднизолон

16альфа-метил-9альфа-фтор-1-дегидрокортизол

16-альфа-метил-9-альфа-фтор-1-дегидрокортизол

16альфа-метил-9альфа-фтор-дельта (sup 1) -гидрокортизон

16-альфа-метил-9-альфа-фтор-дельта (sup 1) -гидрокортизон

16-альфа-метил-9-альфа-фтор-дельта1-гидрокортизон

16альфа-метил-9альфа-фторпреднизолон

16-альфа-метил-9-альфа-фторпреднизолон

16a-метил-9a-фтор-1-дегидрокортизол

16α-метил-9α-фтор-1-дегидрокортизол

16α-Метил-9α-фтор-1-дегидрокортизол

1-Дегидро-16. альфа-метил-9-альфа-фторгидрокортизон

1-дегидро-16альфа-метил-9альфа-фторгидрокортизон

1-дегидро-16альфа-метил-9альфа-фторгидрокортизон

1-дегидро-16альфа-метил-9альфа-фторгидрокортизон

1-дегидро-16a-метил-9a-фторгидрокортизон

1-дегидро-16α-метил-9α-фторгидрокортизон

1-дегидро-16α-метил-9α-фторгидрокортизон

23495-06-9

31375_FLUKA

46165_FLUKA

46165_RIEDEL

50-02-2

8054-59-9

9. альфа-фтор-16.альфа-метилпреднизолон

2-84-2

9a-фтор-16a-метилпреднизолон

9a-фтор-16BETA-METHYLPREDNISOLONE

9A-FLUORO-16BETA-METHYLPREDNISOLONE

9альфа-фтор-16альфа-Метилпреднизолон

9альфа-фтор-16альфа-метилпреднизолон

9альфа-фтор-16альфа-метил-преднизолон

9-альфа-фтор-16-альфа-метилпреднизолон

9альфа-фтор-16альфа-метилпреднизолон

9-альфа-фтор-16-альфа-метилпреднизолон

9-фтор-11,17,21-тригидрокси-16-метилпрегна-1,4-диен-3,20-дион

9-фтор-11альфа-Метилпрегна-1,4-диен-3,20-дион

9-фтор-16-метилпреднизолон

9α-фтор-16α-метилпреднизолон

9α-Фтор-16α-метилпреднизолон

AC-11056

AC1L1L1H

AC1Q29DM

Адексон

Аэросеб-Д

Аэросеб-дек

Аэросеб-Декс

AI3-50934

Ak dex OPH otic soln 0. 1%

Алкон марка дексаметазона

Alcon Торговая марка дексаметазона

альфа-фтор-16-альфа-метилкортизол

Анафлогистико

Афтасолон

Афтазолон

апо-дексаметазон

Auxiron

Азимицин (ветеринарный)

Азиум

Азиум (ветеринарный)

Азиум (Ветеринария)

BIDD: ER0494

BIDD: PXR0060

Bisu DS

Bisu DS

BRD-K38775274-001-02-3

BRD-K38775274-001-06-4

BSPBio_000995

C15643

К22х39ФО5

Калонат

CCRIS 7067

ЧЕБИ: 41879

CHEMBL384467

CID5743

Корсон

Корсоне

Человек-кортис

CPD001227192

CPD-10549

D00292

D003907

D1756_SIGMA

D4902_SIGMA

D6645_SIGMA

D8893_SIGMA

D9184_SIGMA

DB01234

Decacort

Декакортин

Decaderm

Декадрон

Декадрон (TN)

Decadron Tablets, Эликсир

Декадрон, Дексаметазон

Декадрон-Ла

Декадрон-ЛА

Декагель

Декаджект

Декаджект л. а.

Decaject L.A.

Decaject-l.a.

Декаджект-Л.А.

Декаликс

Декамет

Декасоне

Decaspray

Дектансил

Декакорт

дельта (sup 1) -9-альфа-фтор-16-альфа-метилкортизол

дельта1-9альфа-фтор-16альфа-метилкортизол

Дельта1-9альфа-фтор-16альфа-метилкортизол

Дельтафлуорен

Дерграмин

Деронил

Десадрен

Desametasone

дезаметазон [Dcit]

дезаметазон [DCIT]

дезаметазон

Desameton

Десеронил

DEX

Dexa

DEXA

Dexa mamallet

Dexa Mamallet

Dexacen-4

Дексацидин

Дексакорт

Дексакортал

Dexa-cortidelt

Dexa-Cortidelt

Дексакортин

Декса-кортизил

Декса-Кортизил

Дексаделтон

Дексафарма

Dexair

Дексалона

Дексалтин

Dexa-Mamallet

Дексаметасона

Dexametasona [INN-испанский]

Дексаметазон

Дексамет

Дексаметансон

дексаметазон

Дексаметазон

Дексаметазон

Дексаметазон (JP15 / USP / INN)

Инновационное решение для борьбы с болью | Lase обезболивающее при остеохондрозе

Холодная лазерная терапия — это новая категория лазерных технологий, которая помогает уменьшить острую и хроническую боль. Laser TRX — это устройство для лазерной терапии холода, которое демонстрирует эту технику для эффективного лечения таких состояний. Несомненно, эта терапия широко рекомендуется врачами и терапевтами из-за множества преимуществ, которые она может предложить.

Что такое холодная лазерная терапия?

Холодная лазерная терапия, также известная как низкоуровневая лазерная терапия (НИЛ) или фотобиомодуляционная терапия, использует лазерное излучение определенной длины волны для ускорения процесса заживления и уменьшения боли из-за воспаления или любого другого заболевания.

Как работает НИЛИ?

Низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) в действии увеличивает выработку АТФ (аденозинтрифосфата), химического вещества, которое поддерживает внутриклеточную активность в организме. Когда холодный лазер определенной длины волны и частоты (обычно 600-1000 нм) контактирует с пораженным участком, он создает фотохимический эффект, который стабилизирует потерю кислорода в клетках и, в конечном итоге, ускоряет клеточный метаболизм и уменьшает воспаление.

Эффективно ли лазерное лечение боли?

Лазерное лечение, особенно холодная лазерная терапия, клинически доказано, что оно эффективно при лечении ряда заболеваний, вызывающих невыносимую боль.Исследования подчеркивают демонстрацию противовоспалительного эффекта, вызываемого этим процессом.

Как Laser TRX ускоряет процесс обезболивания?

Laser TRX — это портативное устройство для самолечения, в котором используется технология холодовой лазерной терапии для улучшения процесса заживления и борьбы с болью. Это компактное устройство поставляется с настраиваемой настройкой частоты, которая позволяет выбирать уровень проникновения лазерного излучения.

1. Дает синергетический эффект

Обладает уникальным терапевтическим эффектом от 4 различных энергий, включая:

Эти энергии в сочетании друг с другом оказывают положительное влияние на качество эндогенных фотосенсибилизаторов в плазме крови, тем самым способствуя бактерицидной активности, которая помогает при заживлении ран и лечении язв. Статическое магнитное поле, как известно, снижает скорость возбуждения нейронов хронической боли, влияет на кровоток, изменяет скорость ферментно-опосредованных реакций и многое другое.

2. Естественное облегчение острых мышечных болей

Laser TRX — это безмедикаментозная альтернатива для облегчения боли. Он позволяет избавиться от всех видов болей в спине, болей в коленях, растяжений мышц, растяжений и других хронических состояний, таких как ишиалгия, артрит, фибромиалгия, сколиоз, остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска и многие другие.Переход на Laser TRX не только ускорит процесс восстановления от любого из этих состояний, но также способствует более быстрому заживлению от всех видов травм. Это уникальное решение, которое поможет вам избежать приема таблеток или хирургического вмешательства для облегчения мучительной боли.

3. Сейф для домашнего использования

Laser TRX безопасен для домашнего использования благодаря 3 специальным предустановкам с 3 различными частотами импульсов для регулировки уровня проникновения лазерного излучения. Благодаря неинвазивному характеру он был одобрен несколькими практикующими врачами и терапевтами как очень портативный и безопасный для многократного использования в любом месте. Благодаря этому это помогает сэкономить время на посещение врача для сеансов терапии.

4. Облегчает движение

Любое болевое расстройство может сжимать ваши мышцы и вызывать воспаление в этой области, что ограничивает легкость движений и усиливает дискомфорт. Laser TRX помогает успокоить пораженный участок и снимает любое беспокойство, которое мешает движению или мешает вам выполнять какие-либо физические нагрузки в повседневной жизни.

5. Улучшает микроциркуляцию и регенерацию клеток

Совокупный результат 4 энергий, составляющих Laser TRX, способствует обновлению клеток и, следовательно, микроциркуляции, более низкая скорость которой является основной причиной воспаления тканей и ишемических расстройств. Это помогает ускорить процесс восстановления поврежденных клеток, стимулируя поступление в ткани достаточного количества кислорода.

6. Продолжительное время автономной работы

Laser TRX предлагает 18 часов работы, прежде чем потребуется зарядка аккумулятора.Это в сочетании с двухлетней гарантией делает его очень доступным решением для легкого лечения симптомов боли в домашних условиях. В отличие от других устройств, которые умирают, когда они действительно нужны во время внезапной вспышки, Laser TRX — ваш компаньон на ходу.

Laser TRX — это зарегистрированное FDA устройство, которое прошло клинические испытания для получения эффективных результатов. Он помогает избавиться от множества болевых ощущений по доступной цене для вас, членов вашей семьи и даже домашних животных! Таким образом, это устройство поможет вам изменить свой образ жизни и избежать приема лекарств, которые потенциально могут нанести вред вашему организму в долгосрочной перспективе.

Не позволяйте боли встать у вас на пути. Подумайте о своем собственном лечении холодным лазером в домашних условиях с помощью инновационных портативных устройств Laser TRX. Свяжитесь с нами по телефону (660) 264-0737, чтобы узнать больше о Laser TRX.

Рассекающий остеохондроз | Обучение пациентов

Если вы страдаете от боли в суставах, вы не одиноки. Ежегодно более 50 миллионов человек обращаются к врачам из-за боли в суставах, половина из них — с повреждением суставного хряща.

На этом веб-сайте вы можете найти полезную обновленную информацию о конкретных состояниях, связанных с хрящом, и возможных вариантах лечения, написанную всемирно известными экспертами в этой области, полезную информацию для пациентов, которую можно прочитать и загрузить, а также другие полезные ресурсы

Выбор процедуры зависит от размера и локализации дефекта хряща. Более крупные дефекты обычно лечат трансплантацией аутологичных хондроцитов, трансплантацией костно-хрящевого аллотрансплантата или новыми синтетическими или натуральными каркасами, которые могут потребовать открытых разрезов. Небольшие дефекты в определенных местах можно лечить с помощью методов усиленной стимуляции костного мозга, имплантации аутологичных хондроцитов (ACI) или переноса костно-хрящевого аутотрансплантата, который может быть выполнен через артроскоп. Также есть глава о вариантах консервативного лечения и реабилитации после восстановления хряща.

Целевая аудитория этого веб-сайта

Люди любого возраста могут страдать от осложнений с хрящевой тканью, будь то из-за «износа» или травм. Хотя первое гораздо чаще встречается у пациентов среднего возраста, и тем более у женщин, травмы суставов, такие как травмы или несчастные случаи во время активных занятий спортом, могут повлиять на любую возрастную группу или пол.Карьера, требующая повторяющихся или интенсивных движений, может увеличить риск развития проблем с хрящом, но есть несколько других факторов риска, включая возраст, вес и генетическую предрасположенность.

Что такое восстановление хряща?

На этом веб-сайте мы сосредоточены только на лечении суставного хряща, что означает восстановление поврежденного гиалинового хряща в суставах. Восстановление и регенерация хряща — это лечение суставов, которые имеют поврежденный хрящ, но в остальном здоровы.Обычно эти процедуры рекомендуются при повреждении или разложении хряща, вызванном:

Травма или травма, включая спортивные травмы или повторяющееся использование сустава Врожденные аномалии — аномалии, с которыми родился человек (например, смещение), — которые влияют на нормальную структуру сустава Гормональные или идиопатические нарушения, влияющие на развитие костей и суставов, такие как рассекающий остеохондрит ( ОКР). Существует несколько типов новых и современных процедур восстановления и регенерации хряща, которые предназначены для заживления хряща путем заполнения дефекта (выбоины) хряща восстанавливающей тканью.

Чем

не является на этом веб-сайте?

Существует несколько типов боли в костях и суставах, каждый из которых имеет множество потенциальных источников или причин. Этот сайт не предназначен для людей, страдающих ревматоидным артритом (РА), подагрой, аваскулярным некрозом (АВН) и раком костей, остеопорозом и другими воспалительными или аутоиммунными заболеваниями.

Благодарности

Фонду Mäxi:
Этот проект веб-сайта был бы невозможен без существенной поддержки швейцарского «Mäxi Foundation».ICRS хотел бы выразить глубокую благодарность за этот очень щедрый вклад Международному обществу восстановления хряща и соответствующему сообществу пациентов, позволяющему бесплатно предоставлять обновленную информацию о повреждении хряща и технологиях восстановления хряща всем заинтересованным лицам.

Авторам и соавторам:
Следующие всемирно известные эксперты в области восстановления и исследования хрящей внесли свой вклад в обширное содержание этого веб-сайта: Стивен Абелоу (США), Уильям Багби (США), Сьюзан Чубинская (США), Брайан Коул (США), Стефано Делла Вилла (Италия), Крис Эрггелет (Швейцария), Джек Фарр (США), Ральф Гамбарделла (США), Майкл Герхардт (США), Уэйн Герсофф (США), Алан Гетгуд (Калифорния), Альберто Гобби (Италия), Ласло Хангоди (Венгрия), Оливер Кесслер (Швейцария), Елизавета Кон (Италия), Джос Мальда (Нидерланды), Берт Мандельбаум (США), Том Минас (США), Кай Митхофер (США), Стефан Нерер ( AT), Ларс Петерсон (SE), Скотт Гиллогли (США), Холли Силверс (США), Джейсон Теодосакис (США) и Кеннет Заслав (США)

Всем, кто участвовал в этом важном проекте.
Сотрудники офиса ICRS, медицинские писатели, комитеты, иллюстраторы, веб-разработчики и т. Д.

Эти условия использования, вместе с нашей Политикой конфиденциальности вместе, настоящие «Условия использования », регулируют доступ и любое использование веб-сайта cartilage.org и любых дополнительных сайтов («Веб-сайт »), включая любой контент, функции и услуги, предлагаемые на Веб-сайте или через него. Используя Веб-сайт или щелкая, чтобы принять или согласиться с Условиями использования, когда эта опция становится доступной, посетители Веб-сайта принимают и соглашаются соблюдать Условия использования от имени всех пользователей соответствующего компьютера.Посетители, которые не согласны с настоящими Условиями использования, не должны получать доступ к Веб-сайту или использовать его.

Международное общество восстановления хряща («ICRS») («мы» или «нас») может время от времени пересматривать и обновлять настоящие Условия использования по нашему собственному усмотрению. Все изменения вступают в силу сразу после их публикации. Продолжение использования вами Веб-сайта после публикации пересмотренных Условий использования означает, что вы принимаете и соглашаетесь с изменениями. Ожидается, что вы будете время от времени проверять эту страницу, чтобы быть в курсе любых изменений, поскольку они являются обязательными для вас.

Информация на Сайте не предназначена для лечения, диагностики, лечения или предотвращения любых проблем, связанных с хрящами. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья.

Настоящая политика конфиденциальности («Политика конфиденциальности ») вместе с Условиями использования для раздела веб-сайта для пациентов применяется к любому использованию веб-сайта cartilage.org и любых его дочерних сайтов («Веб-сайт»), включая любой контент, функции и услуги, предлагаемые на Сайте или через него. Используя Веб-сайт или нажав, чтобы принять или согласиться с Условиями использования, когда эта опция станет доступной, посетители Веб-сайта принимают и соглашаются от имени всех пользователей соответствующего компьютера быть связанными и соблюдать Условия использования и настоящая Политика конфиденциальности. Посетители, которые не согласны с Условиями использования и настоящей Политикой конфиденциальности, не должны получать доступ к Веб-сайту или использовать его.

Международное общество восстановления хрящей («ICRS») («мы» или «нас») обязуется защищать вашу конфиденциальность и обеспечивать защиту вашей личной информации.В настоящей Политике конфиденциальности разъясняются типы личной информации, которую мы собираем, и то, как мы используем, раскрываем и защищаем эту информацию.

Рассекающий остеохондрит коленного сустава Watsonville | JOCD Округ Санта-Крус, Округ Санта-Клара

Введение

Рассекающий остеохондрит (ОКР) — это проблема, поражающая колено. Заболевание протекает по-разному у детей, поэтому ему дано отдельное название — рассекающий ювенильный остеохондрит (JOCD).Заболевание поражает конец большой кости бедра, обычно известной как бедренная кость.

Эти расстройства встречаются редко и чаще всего встречаются у молодых спортсменов. У детей от девяти до десяти лет может развиться JOCD. У любого взрослого человека может развиться ОКР, причем большинство пациентов находится в возрасте от раннего взрослого до пятидесяти лет.

ОКР и JOCD вызывают одинаковые повреждения колена, но это разные заболевания.У ребенка, который все еще растет, проблема излечивается с большей вероятностью. У взрослого человека кости не растут. По этой причине лечение и восстановление после ОКР и JOCD могут быть самыми разными.

Поверхность сустава, поврежденная ОКР, не заживает естественным путем. Даже после хирургического вмешательства ОКР обычно приводит к будущим проблемам с суставами, включая дегенеративный артрит и остеоартрит.

Анатомия

В большинстве случаев ОКР и JOCD поражают мыщелки бедренной кости коленного сустава.Бедренный мыщелок — это часть колена, состоящая из закругленного конца бедренной кости или бедренной кости. Каждое колено имеет два мыщелка бедренной кости, медиальный мыщелок бедренной кости (с внутренней стороны колена) и латеральный мыщелок бедренной кости (с внешней стороны). Как и большинство суставных поверхностей, мыщелки бедра покрыты суставным хрящом. Суставной хрящ — это гладкое гладкое покрытие, которое позволяет костям сустава плавно скользить друг относительно друга.

Проблема возникает, когда хрящ колена прикрепляется к кости под ним.Повреждается область кости прямо под поверхностью хряща, что приводит к повреждению кровеносных сосудов кости. Без кровотока область поврежденной кости фактически умирает. Эту область мертвой кости можно увидеть на рентгеновском снимке, и ее иногда называют очагом остеохондрита.

OCD и JOCD обычно влияют на ту часть сустава, на которую приходится большая часть веса тела. Повреждения находятся в постоянном стрессе и не успевают зажить. Также поражения вызывают боль и проблемы при ходьбе и нагрузке на колени.Чаще поражение возникает на медиальном мыщелке бедренной кости, потому что внутренняя часть колена несет больший вес.

JOCD

Многие врачи считают, что причиной JOCD является повторяющаяся нагрузка на кости. Большинство молодых людей с JOCD занимались спортивными соревнованиями с раннего возраста. Напряженный график тренировок и соревнований может вызвать нагрузку на бедренную кость и привести к JOCD.В некоторых случаях другие проблемы с мышцами или костями могут вызвать дополнительный стресс и способствовать развитию JOCD.

OCD

Иногда JOCD не лечится или не заживает полностью. Когда это происходит, JOCD перерастает в ОКР. ОКР может возникнуть в любое время, начиная с раннего взросления, но большинство пациентов — это взрослые люди в возрасте до пятидесяти лет. Случаи ОКР, впервые диагностированные в раннем взрослом возрасте, вероятно, начались как JOCD. Когда у человека в более позднем возрасте возникает ОКР, это, вероятно, новая проблема.

Врачи не знают, что вызывает ОКР. Связь между постоянным интенсивным использованием и ОКР меньше. Многие люди, у которых развивается ОКР, не имеют особых факторов риска.

Поскольку ОКР приводит к повреждению поверхности сустава, это состояние может привести к проблемам с дегенерацией костей и остеоартритом. Повреждение суставной поверхности влияет на работу сустава. Со временем этот дисбаланс может привести к ненормальному износу сустава и вызвать дегенеративный артрит и остеоартрит.

Симптомы

ОКР и JOCD вызывают одни и те же симптомы, обычно начинающиеся с легкой степени и со временем усиливающиеся. Обе проблемы обычно начинаются с легкой ноющей боли. Колено при движении становится болезненным, оно может опухать и болезненно ощущаться при прикосновении. В конце концов, боль становится слишком сильной, чтобы положить весь вес на это колено. Эти симптомы довольно часто встречаются у спортсменов. Они похожи на симптомы растяжений, растяжений и других проблем с коленями.

По мере ухудшения состояния пораженный участок кости может разрушиться, что приведет к образованию выемки на гладкой поверхности сустава. Хрящ над этим мертвым участком кости (поражение) может быть поврежден. Это может вызвать ощущение щелчка или защемления, когда коленный сустав перемещается по надрезанной области. В некоторых случаях мертвый участок кости может фактически отделиться от остальной части бедренной кости, образуя так называемое рыхлое тело. Это рыхлое тело может плавать внутри коленного сустава.Колено может защемить или заблокироваться при движении, если ему мешает свободное тело.

История и физический экзамен

Ваш врач задаст много вопросов о вашей истории болезни. Вас спросят о ваших текущих симптомах и о других проблемах с коленями или суставами, которые у вас были в прошлом. Затем ваш врач осмотрит болезненное колено, ощупывая его и двигая им. Вас могут попросить пройтись, пошевелиться или размять колено. Это может причинить боль, но важно, чтобы врач точно знал, где и когда болит колено.

Радиологические исследования

Ваш врач, вероятно, назначит вам рентгеновский снимок колена. Большинство поражений ОКР обнаруживаются на рентгеновском снимке колена. Если нет, ваш врач может предложить сканирование костей. Сканирование костей — лучший способ увидеть поражения на самых ранних стадиях.

При сканировании костей в кровоток вводят специальный краситель, а затем делают снимки костей с помощью специальной камеры.Эта камера похожа на счетчик Гейгера и может улавливать очень небольшое количество излучения. Введенный краситель — очень слабый радиоактивный химикат. Он прикрепляется к участкам кости, которые претерпевают быстрые изменения, например, заживающие переломы. Камера обеспечивает изображение, которое ваш врач использует для выявления поражений ОКР на самых ранних стадиях.

Ваш врач может назначить другие методы визуализации, например магнитно-резонансную томографию (МРТ). Аппарат МРТ использует магнитные волны, а не рентгеновские лучи, чтобы показать мягкие ткани тела.С помощью этого аппарата врачи могут создавать изображения, которые выглядят как срезы колена, и очень четко видеть анатомию и любые травмы. Эти тесты могут помочь определить степень повреждения от ОКР и JOCD, а также помочь исключить другие проблемы.

Лечение

Многие случаи JOCD можно полностью вылечить при тщательном лечении. ОКР, вероятно, никогда не вылечит полностью, но его можно вылечить. Есть два метода лечения JOCD: консервативное лечение, чтобы помочь заживлению поражений, и хирургическое вмешательство.Хирургия обычно является единственным эффективным методом лечения ОКР.

Нехирургическое лечение

Консервативные методы лечения помогают примерно в половине случаев JOCD. Цель состоит в том, чтобы помочь заживлению поражений до прекращения роста бедренной кости. Даже если визуализирующие исследования показывают, что рост уже остановился, обычно стоит попробовать консервативное лечение. Когда консервативное лечение работает, колено кажется как новенькое, а JOCD не приводит к артриту.

Консервативное лечение JOCD может занять от десяти до восемнадцати месяцев. В это время крайне важно прекратить деятельность, которая вызывает боль в колене. Это означает отказ от упражнений и занятий спортом. Это может потребовать использования костылей или ношения гипса в течение нескольких месяцев, когда колено симптоматично. По мере того, как колено становится менее симптоматичным, можно начинать упражнения без нагрузки. Упражнения следует выполнять осторожно и не вызывать боли. Пациенты часто работают с физиотерапевтами, чтобы разработать программу упражнений.

Во время лечения будет проводиться регулярное сканирование костей, чтобы отслеживать, насколько хорошо заживают поражения, и определять, потребуется ли в конечном итоге операция. Даже при JOCD в конечном итоге может потребоваться операция. Когда поражение стало настолько сильным, что полностью или частично отслоилось от кости, консервативное лечение не сработает. Даже после лечения некоторые пациенты продолжают иметь симптомы, или их сканирование костей показывает признаки того, что повреждение ухудшается.

Некоторым пациентам, у которых слишком близок к концу рост костей, консервативное лечение может не помочь.Когда развиваются эти проблемы, ваш хирург может предложить операцию.

Хирургия

Если поражение полностью или частично отслоилось, необходимо хирургическое вмешательство, чтобы удалить незакрепленное тело или зафиксировать его на месте. Вашему врачу необходимо будет собрать информацию о вашем колене и вашей проблеме до операции. Это может потребовать дополнительных сканирований костей, рентгена или МРТ. Ваш врач может также использовать артроскоп, крошечную камеру, вставленную в колено, чтобы осмотреть ваше колено перед операцией.

Эти тесты важны, потому что вашему врачу необходимо знать точное местоположение и размер поражения, чтобы определить, какая операция подойдет лучше всего. В некоторых случаях ваш врач сможет использовать артроскоп для проведения операции. Если можно использовать артроскоп, процедура требует меньших разрезов, чем при открытой операции, что может сократить время, необходимое для перемещения колена и выполнения упражнений.

Открытая операция необходима, когда врач не может получить изображение всего поражения, когда неясно, как фрагмент лучше всего вписывается в кость или когда заменить фрагмент с помощью артроскопа будет слишком сложно.Открытая операция обычно требует более крупных разрезов, чем артроскопическая операция, чтобы хирург мог увидеть колено и выполнить операцию.

Если оторвавшийся костный фрагмент находится в зоне нагрузки вашей кости, ваш врач попытается прикрепить его, если это вообще возможно. Ваш врач может использовать крошечные металлические булавки или винты, чтобы удерживать фрагмент на месте. Иногда это бывает сложно. Поврежденный фрагмент часто не полностью ложится на кость. И кость вокруг фрагмента могла измениться, и ваш врач мог ее восстановить.

Несмотря на трудности, повторное прикрепление фрагмента обычно приводит к гораздо лучшему функционированию колена, чем его удаление. Ваше колено будет не так хорошо, как новое, но тщательный план упражнений и последующий уход могут помочь вам снова использовать колено без боли.

В редких случаях поражение должно быть удалено из зоны нагрузки. Ваш врач может попытаться заполнить отверстие с помощью аллотрансплантата. Аллотрансплантат — это фактическая трансплантация кости и хряща от донора в ваше колено.Кость обычно получают из банка костей и тканей.

В этом случае костный материал пересаживается в отверстие, оставшееся в кости. Аллотрансплантаты имеют риски, в том числе отторжение трансплантата и инфекцию. Но они могут очень успешно вернуть функцию коленям.

Реабилитация

Если вам сделают операцию, врач может посоветовать вам использовать аппарат непрерывного пассивного движения (CPM) после этого, чтобы помочь колену начать движение и уменьшить жесткость суставов. Машина CPM мягко перемещает ваш сустав за вас.

Пациентам, за исключением артроскопического удаления обвисшего тела, рекомендуется избегать чрезмерной нагрузки на ногу при стоянии или ходьбе в течение шести недель. Это дает время на заживление. После аллотрансплантата нагрузка обычно ограничивается на срок до четырех месяцев.

Пациентам настоятельно рекомендуется соблюдать рекомендации относительно безопасного веса.Им могут потребоваться ходунки или костыли на срок до шести недель, чтобы не слишком сильно давить на сустав, когда они встают и ходят.

Многие врачи рекомендуют своим пациентам пройти формальную физиотерапию после операции на колене по поводу остеохондрита. Первые несколько физиотерапевтических процедур предназначены для облегчения боли и отека после операции. Физиотерапевты также будут работать с пациентами, чтобы убедиться, что они переносят только безопасную нагрузку на пораженную ногу.

Упражнения выбираются для улучшения подвижности колен и восстановления тонуса и активности мышц. Сначала упор делается на упражнения в коленях в таких положениях и движениях, которые не нагружают заживающую часть хряща. По мере развития программы выбираются более сложные упражнения для безопасного развития силы и функции колена.

В идеале пациенты смогут вернуться к своему прежнему образу жизни.Некоторым пациентам может быть рекомендовано изменить выбор занятий, особенно если использовался аллотрансплантат.

Цель терапевта — помочь пациентам контролировать свою боль, обеспечить безопасную нагрузку на вес тела и улучшить их силу и диапазон движений. Когда пациенты идут полным ходом, регулярные посещения кабинета терапевта прекращаются. Терапевт по-прежнему будет помощником, но пациенты будут отвечать за выполнение своих упражнений в рамках текущей домашней программы.

Вашему ребенку поставлен диагноз рассекающий остеохондрит (ОКР). Это происходит, когда небольшой кусок кости и хряща в части сустава отделяется от кости вокруг него. ОКР чаще всего встречается в коленном суставе, но может возникать и в других суставах, например, в локтевом и голеностопном. Состояние может быть легким, средним или тяжелым.

• Легкое ОКР: Кусок кости начал отделяться от сустава, но этот кусок все еще прочно удерживается на месте хрящевым покрытием (плотной эластичной тканью, которая помогает амортизировать сустав).

• Умеренное ОКР: Кусок кости отделяется больше. Может порваться хрящевое покрытие.

• Тяжелое ОКР: Кусок кости и покрытие хряща расшатываются и «плавают» в суставе.

Ваш ребенок может обратиться к ортопеду (врачу, специализирующемуся на лечении проблем с костями и суставами) для обследования и лечения его или ее сустава.

Каковы причины рассекающего остеохондрита?

Не совсем понятно, почему у некоторых детей развивается ОКР.Что известно:

• Отделение кости от сустава может быть связано с потерей кровоснабжения этого участка кости.

• Чрезмерное использование сустава и повторяющееся напряжение (например, прыжки или бег) повышают вероятность развития ОКР у ребенка.

• Дети-спортсмены чаще заболевают ОКР, чем не спортсмены.

• ОКР чаще всего встречается у мальчиков в возрасте от от 10 до 16 лет.

• ОКР может протекать в семьях.

Каковы признаки и симптомы рассекающего остеохондрита?

Общие признаки и симптомы ОКР включают:

• Болезненность сустава

• Отек сустава, который иногда может приходить и уходить

• Боль при использовании сустава, но дети иногда не могут определить, где боль

• Жесткость сустава, когда он не используется

• Ощущение, что сустав «блокируется» или «цепляется»

• Хромота (если поражено колено или голеностопный сустав)

Как диагностируется рассекающий остеохондрит?

Врач спросит об истории болезни и симптомах вашего ребенка. Если есть подозрение на ОКР, будет сделан рентген. В некоторых случаях также может быть проведен тест, называемый МРТ (магнитно-резонансная томография). Во время этого теста сильные магниты и радиоволны используются для создания изображения внутренней части стыка.

Как лечится рассекающий остеохондрит?

Целью лечения ОКР является заживление сустава. Отделенный кусок кости и хряща необходимо зажить обратно на сустав. Это исцеление требует времени, часто до 6 месяцев. В течение этого времени:

• Облегчите симптомы, чтобы вашему ребенку стало комфортнее.

  • Заморозите сустав, если необходимо от боли. Это следует делать не более 15 минут за раз. Используйте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком, завернутый в тонкое полотенце. Никогда не кладите лед прямо на кожу ребенка.

  • Если врач вашего ребенка посоветует, пусть ваш ребенок принимает НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). НПВП включают ибупрофен и напроксен. Давайте эти лекарства вашему ребенку только по назначению.

• Попросите ребенка дать суставу отдохнуть, чтобы он зажил.

  • Попросите ребенка прекратить любую деятельность, которая вызывает боль. Избегайте бега и прыжков.

  • По назначению врача попросите ребенка использовать костыли, чтобы уменьшить нагрузку на коленный или голеностопный сустав.

  • По назначению врача попросите ребенка носить бандаж или гипс на сустав. Ортез или гипсовая повязка удерживают сустав неподвижным, чтобы помочь заживлению.

  • По назначению врача физиотерапия для повышения силы, подвижности и гибкости

• В тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию.

  • Во время операции в свободный кусок кости можно вставить штифт, чтобы закрепить его на остальной части сустава. Или удаляется оторвавшийся кусок кости.

  • После операции ваш ребенок будет использовать костыли в течение от 1 до 3 месяцев, чтобы сустав зажил.

Каковы долгосрочные проблемы?

При лечении ОКР часто заживает хорошо. Если поражение не заживает, у ребенка может развиться боль в суставах, которая не проходит.У взрослого, у которого в детстве было ОКР, может быть больше шансов заболеть артритом. Об этом вам расскажет врач вашего ребенка.

Физиотерапия коленного сустава в Кляйнбурге

Как лечится это заболевание?

Многие случаи JOCD можно полностью вылечить при тщательном лечении. ОКР, вероятно, никогда не вылечит полностью, но его можно вылечить. Есть два метода лечения JOCD: нехирургическое лечение, чтобы помочь заживлению поражений, и хирургическое вмешательство. Хирургия обычно является единственным эффективным методом лечения ОКР.

Безоперационная реабилитация

Нехирургические методы лечения помогают примерно в половине случаев JOCD. Наша цель — помочь заживлению поражений до того, как прекратится рост бедренной кости, и защитить поврежденную область хряща, улучшив подвижность и силу колена. Даже если визуальные исследования показывают, что рост уже остановился, обычно стоит попробовать нехирургические методы лечения. Когда эти методы лечения работают, колено кажется как новенькое, а JOCD, похоже, не приводит к артриту.

Изначально важно перестать делать все, что вызывает боль в колене. Это означает отказ от упражнений и занятий спортом. При появлении симптомов может потребоваться использование костылей или гипсовая повязка в течение нескольких месяцев.

Когда вы начнете физиотерапию в Advantage Physiotherapy, по мере ослабления симптомов коленного сустава, мы можем начать упражнения, не требующие опоры на ногу. Упражнения будут выполняться аккуратно и не должны вызывать боли. Наш физиотерапевт может посоветовать вам выполнять упражнения в бассейне, чтобы оставаться гибкими и подтянутыми, защищая колено в этот период.

Упражнения на диапазон движений и растяжку используются для улучшения подвижности колен. Наш физиотерапевт может изготовить амортизирующие стельки для обуви, чтобы уменьшить удары и защитить коленный сустав. Мы также покажем вам укрепляющие упражнения для бедра и колена, чтобы помочь стабилизировать колено и защитить его от ударов и стресса.

Хотя время, необходимое для восстановления, варьируется, нехирургическое лечение JOCD может занять от 10 до 18 месяцев. Некоторым пациентам, у которых рост костей слишком близок, консервативное лечение может оказаться невыгодным.Когда возникают эти проблемы, наш физиотерапевт может направить вас на хирургическое обследование.

Послеоперационная реабилитация

Если вам предстоит операция, ваш хирург может попросить вас использовать аппарат для непрерывного пассивного движения (CPM) после операции, чтобы помочь колену начать двигаться и уменьшить жесткость суставов.

За исключением артроскопического удаления обвисшего тела, наши физиотерапевты советуют пациентам избегать чрезмерной нагрузки на стопу при стоянии или ходьбе в течение шести недель.Это дает время на заживление. После процедуры трансплантации весовая нагрузка обычно ограничивается на срок до четырех месяцев.

Пациентам настоятельно рекомендуется соблюдать рекомендации относительно безопасного веса. Вам могут потребоваться ходунки или костыли на срок до шести недель, чтобы не слишком сильно давить на сустав, когда вы встаете и ходите.

После операции ваши первые несколько физиотерапевтических процедур предназначены для облегчения боли и отека после операции.Наши физиотерапевты также будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы прикладываете только безопасное количество веса к пораженной ноге.

Мы выбираем упражнения, которые помогут улучшить подвижность коленей и вернуть мышцам тонус и активность. Вначале упор делается на упражнения для колена в положениях и движениях, которые не нагружают заживающую часть хряща. По мере развития программы наш физиотерапевт будет выбирать более сложные упражнения для безопасного развития силы и функции колена.

В идеале пациенты смогут вернуться к своему прежнему образу жизни. Некоторым из наших пациентов может быть рекомендовано изменить выбор занятий, особенно если использовался аллотрансплантат.