За 2 недели на 2 кг: Как быстро похудеть на 2 кг за 2 дня: 10 вариантов

За 2 недели на 2 кг: Как быстро похудеть на 2 кг за 2 дня: 10 вариантов | Платформа Саморазвития

Содержание

Можно ли похудеть за 2 недели

Дата публикации: 12/11/2021 06:09:27 Автор: Милана

Тэги: Можно ли похудеть делая вакуум живота, заказать Можно ли похудеть за 2 недели, Алена кара легкий способ сбросить вес.

Разделы:

Принцип действия
Состав
Эффект от применения
Мнение специалиста
Назначение
Как купить?
Отзывы покупателей

Домашние тренировки для снижения веса, Беременна можно похудеть, Можно похудеть на питьевой диете, Эффективная кардио тренировка для сжигания жира дома, Запустить процесс сжигания жира

Описание

Даже находясь в ходе лечения вы можете не менять свои пищевые привычки и наблюдать, как тело начинает избавляться от жирового плена. Всего за 30 дней можно скинуть до 15 килограмм. Результат выше всяких похвал, учитывая полное отсутствие дополнительных факторов воздействия на ситуацию.

Официальный сайт Можно ли похудеть за 2 недели

Состав

Ещё статьи по теме:

Меню диеты для похудения живота и боков на 1 неделю. Эффективные диеты для похудения в домашних условиях. Физические нагрузки для живота и боков. Но придерживаться их можно только при условии, что отсутствуют различные заболевания. Какие диеты помогают похудеть: гречневая диета – подразумевает питание в течение 5-7 дней одной гречкой; кефирная диета – в течение 3-5 дней пьете только кефир; диета на воде – питаетесь правильно и делаете каждые 3 дня разгрузочные дни, в которые можно пить только воду; капустная диета – готовите блюда только из капусты в течение 5-7 дней; рисовая диета – едите только вареный рис в течение 5 дней.

Похудеть за 2 недели: миф или реальность? Женщины ставят перед собой грандиозные цели: сбросить 5, 7, даже 10 килограммов за пару недель и, что самое главное, сохранить результат, проводя выходные на шашлыках. Похудеть за 2 недели: миф или реальность? #красота и уход за собой. диета. похудение. 27 Май 2015. Поделиться. Поделиться: С приближением лета вопрос быстрого похудения становится актуален как никогда. Женщины ставят перед собой грандиозные цели: сбросить 5, 7, даже 10 килограммов за пару недель и, что самое главное, сохранить результат, проводя выходные на шашлыках. Удастся ли похудеть за 2 недели и лишиться дареных пирожками килограмм? Все зависит от того, какую комбинацию сбрасывания веса вы для себя выбрали: диеты, систему здорового питания, занятия спортом. Две недели – маленький срок, поэтому, чтобы получить стоящий результат, нужно интенсивно заниматься и обязательно в комплексе питание плюс спорт. Как сбросить 10 кг за 2 недели. Заявка на минус 10 кг за 2 недели выполнима, но потрудиться придется много.

Нельзя похудеть, питаясь в сутки одним шоколадным тортом на 1000 килокалорий: так скорее можно заметить упадок сил, а лишние килограммы не уйдут. Придерживайтесь здорового питания, ведите дневник с вашими тренировками и меню. Как похудеть правильно и без вреда для здоровья? Обзор диет для похудения и их эффективность с точки зрения диетолога-эндокринолога. Внимание: пациенты с избыточной массой тела в три раза чаще болеют сахарным диабетом, в два раза чаще страдают от патологий печени и сердечно-сосудистой системы, в сравнении с людьми с нормальным весом. Ожирение относится к системным заболеваниям, оно может отразиться на работе всех внутренних органов. Как гарантированно похудеть.К какому врачу следует обраиться если вы решили вылечиться от ожирения. Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор. Разработчик сайтов, журналист, редактор, дизайнер, программист, копирайтер. 2. Калорийность любимых блюд можно уменьшить двумя способами — меняя способ приготовления и ингредиенты.

Как известно, жирная еда содержит больше калорий, так как энергетическая ценность жиров (9 ккал на 1 г) в два с лишним раза выше, чем у белков и углеводов (4 ккал на 1 г). Поэтому заменив в салате жирный майонез маложирным йогуртом, можно заметно (в 7-8 раз) снизить общую калорийность блюда. 3. В режиме питания делать упор на первую половину дня. Как конкретно можно снизить калорийность нашего рациона и насколько эффективен такой подход на практике? Завтрак. Энергетическую ценность завтрака можно без особого труда снизить примерно на 200 ккал. Вызов догме — только ли внутривенные антибиотики можно назначать при тяжелых ортопедических инфекциях. 04 Февраля 2019. ПУБЛИКАЦИИ. Участники исследования на протяжении 6 месяцев ходили 6 дней в неделю 10 000, 12 500 или 15 000 шагов. Исследователи отслеживали калорийность их рациона и вес. Цель исследования состояла в том, чтобы оценить позволит ли постепенное превышение рекомендуемого количества шагов в 10 000 в день минимизировать вес и снизить количество жира.

Результаты. До начала исследования студенты проходили в среднем 9600 шагов в день. И волшебные диеты нам обещают, например, минус два килограмма в неделю или минус десять килограмм в месяц. Но на самом деле такое быстрое похудение не безопасно для здоровья. Оптимальным темпом считается – от полукилограмма до килограмма в неделю. Еще очень важный момент – за счет чего идет похудение. Ведь человек состоит не только из жира. – Обязательно ли для снижения веса заниматься спортом или можно похудеть, просто питаясь правильно? – Это вопрос из серии Что бы такое съесть, чтобы похудеть?. Если наши энергозатраты меньше, чем калорийность рациона, что бы мы ни делали, как бы мы себя ни ограничивали, результата не получим. тобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил. Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться. Все, что нужно. Безопасные правила и методики для похудения. Чтобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил.

Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться. Все, что нужно, – это: Худеть медленно. Каждый день организм человека нуждается в пополнении энергии, которая требуется для нормального его функционирования. Если она перестает поступать, нарушается слаженная работа внутренних органов и систем, что может привести к различным патологиям. Норма – потеря 1-2 кг в месяц, не более. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Группа ученых из Университета Кентуки в течение нескольких лет исследует похудение при помощи физических упражнений. Основной вопрос, на который они пытались дать ответ, может ли человек потратить при упражнениях больше энергии, чем ему приходится восполнять с едой. Компенсация килокалорий. В 2019 году ученые в течение трех месяцев наблюдали за добровольцами, ведущими сидячий образ жизни. Их разделили на две группы: одна должны была сжигать упражнениями 1500 килокалорий в неделю, вторая – 3000. Для этого они занимались по 30 или 60 минут пять раз в неделю.

Результаты испытаний

Хранить LipoMax нужно в сухом, прохладном месте. Оптимальная температура 18-25°С. Дата изготовлении указана на упаковке или в инструкции по применению. Жир в организме в небольшом количестве не вреден, а полезен для мозга, костей, репродуктивных органов. Но если накапливается, то превращается во внутренний жир, провоцируя проблемы со здоровьем. Конечно, есть люди, которые вроде и неправильно питаются, но не толстеют. Все потому, что не имеют предрасположенности. Риск возникновения у них сахарного диабета, сердечных патологий сведено к нулю. Жирок накапливается на бедрах, ягодицах, талии. Однако, подкожного жира остается больше, нежели висцерального.

Мнение специалиста

По совету подруги приобрела LIPOMAX на сайте производителя. Не пожалела. Мой результат за 2 месяца – минус 27 кг. Никогда еще похудение для меня не было столь реальным. Кушаю все, что хочу. Получаю удовольствие и больше не толстею.

Назначение

Случайно наткнулась на рекламу в интернете. Почитала отзывы про Липомакс, решила заказать. Скажу, что Липомакс – реальное похудение без химии и диет. Я влюбилась моментально. Не отказываю себе в любимых продуктах и даже сладких напитках. Неизбежно теряю вес. Результат – -12 кг за месяц и это не предел.

Почти все, кто принимает решение похудеть, садятся на диету. Сейчас появилось огромное количество рекомендаций по питанию, или, скорее, по его ограничению. Но большая часть диет, заполонивших интернет и передающихся из уст в уста, совсем не безопасна и часто откровенно вредна. К ним относятся кефирная диета, а также гречневая, рисовая и прочие диеты. Все они предлагают утолять голод одним видом продуктов — пить в течение суток только кефир или есть несолёную кашу. Такая диета в течение нескольких дней приводит к недостатку витаминов (в первую очередь витаминов группы В) и других водорастворимых веществ, а также ионов. Во сколько должен происходить последний прием пищи? Последний прием пищи лучше осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна, то есть если человек ложится спать в 22:00 – 23:00, последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.

Какие продукты лучше есть вечером? Продукты с низкой калорийностью и низким гликемическим индексом. В идеале это овощи и белок. К примеру порция запечёных овощей и рыба. В каких количествах можно есть фрукты? Есть часто — не значит худеть. Метаболизм человека невозможно разогнать искусственным путем. Если вы хотите похудеть — готовьтесь к затяжным голодовкам. От маленьких порций один вред — в таких условиях очень сложно рассчитать баланс белков, углеводов и жиров. Результатом дисбаланса станет накопление жировой ткани, за счет перекоса в сторону углеводов или жиров, и потеря мышечной массы (инсулинорезистентность и глюконеогенез никто не отменял). Перечень самых полезных продуктов для рациона худеющих. Важность употребления животного белка, растительных жиров, зелёных овощей, другой пищи для снижения веса и сохранения здоровья. Калорийность — не единственный критерий, по которому определяют, подходит продукт для диеты или нет. Разная пища имеет свои особенности влияния на процессы в организме.

Важно, сколько нутриентов, витаминов и других необходимых веществ она содержит, легко ли усваивается, как быстро и надолго ли насыщает. Среди многообразия еды выделяются несколько видов продуктов, позволяющие худеть без лишних мучений, голода и вреда здоровью. Гречневая крупа и каши из нее — максимально обоснованный вариант питания при сахарном диабете. У этой крупы минимальный гликемический индекс. При употреблении она не вызывает резких скачков содержания сахара, способствуя поддержанию нормального естественного уровня инсулина. Так же в гречке содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и мощно влияют на оздоровление кожи, волос, ногтей. Гречневая каша незаменима при беременности и кормлении грудью. Соблюдать гречневую диету рекомендуется при нарушениях мозгового кровообращени. Особенности диеты при гипотиреозе у женщин: принципы питания, разрешённые и запрещённые продукты. Примерное меню, способное активизировать обмен веществ, сбросить лишние килограммы, убрать отеки, остановить развитие атеросклероза.

Основные правила лечебно. Неполноценные белки – состоят только из части аминокислот, представлены растительной пищей и совместимы с условием потребления сложных (медленных) углеводов: фасоль, овёс, гречневая крупа, ржаные продукты, артишок, шпинат, спаржа и т.д. Фрукты, грибы и орехи употреблять в незначительном объёме к общему ежедневному рациону, так как в них всегда присутствует высокая концентрация сахара и жиров. Небольшое количество даже белого хлеба без отрубей (не более 2 кусочков), которое вы съели в первой половине дня, никак не скажется на весе. Для тех, кто считает калории, необходимо отметить, что калорийность 100 г белого хлеба составляет порядка 270 ккал, а ржаного — минимальное — 200 ккал. Кусочек серого хлеба из смешанной муки (ржано-пшеничный) весом 100 грамм имеет калорийность примерно 210 ккал. Цельнозерновой хлеб, хотя и имеет калорийность 250 ккал на 100 г продукта, за счет цельных злаков имеет меньший ГИ и в целом менее вреден для фигуры. Диета при заболеваниях ЖКТ — отличный способ улучшить самочувствие и избежать различных осложнений.

Каким должно быть питание при патологии. Болезни ЖКТ, особенности питания при лечении, меню, продукты, профилактика. В результате организм может недополучать из пищи необходимые вещества и испытывать тяжесть после еды, вздутие, метеоризм, иногда и диарею. Еще одним ярким примером является панкреатит – заболевание самой поджелудочной железы. В этом случае орган начинает вырабатывать меньше ферментов, чем необходимо, что также сказывается на качестве пищеварения. Узнать больше. Пропускать завтрак — вредная привычка, от которой необходимо избавляться, как от курения, — так считает главный врач центра гастроэнтерологии Эксперт, профессор Сабир Насрединович Мехтиев. Если вы не позавтракали, то в желудочно-кишечном тракте могут возникнуть: Боли, изжога, рези в животе и другие неприятные ощущения из-за большого количества соляной кислоты в желудке, накопившейся за ночь; Застой и сгущение желчи в желчном пузыре, что с течением времени может привести к образованию камней; Вздутие живота, тяжесть, запоры и дисбактериоз.

Без завтрака — нет нормальной перистальтики. И это.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Можно ли похудеть за 2 недели. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-10 дней Вы получите посылку и оплатите её при получении.

Можно ли похудеть за 2 недели. Эффективное питание для сжигания жира. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

С точки зрения похудения кофе с лимоном действительно может помочь, однако следует быть осторожнее. По сути, основное, что наблюдается после кофе с лимоном — это то, что человеку не хочется есть, — уточнила диетолог, добавив, что недостаточное употребление пищи провоцирует дефицит ряда важных минералов и витаминов. В конечном итоге, это может сказаться на состоянии иммунной системы, кожи, волос, ногтей и так далее, — предупредила врач, посоветовав питаться правильно и разнообразно. Ранее эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова посоветовала пить воду с лимоном. Кислый лимон внутри организма. Кофе с лимоном для разгона метаболизма. Когда и как пить, чтобы похудеть? Анна Берсенева, Александра Михайлова. 27 июня 2020, 16:35 МСК. Выпивая по 1-2 чашки кофе с лимоном в день, вы продлеваете жизнь своим клеткам. Дело в антиоксидантах, содержащихся как в кофе, так и лимоне. Витамин С, которым очень богат лимон, помогает поддерживать силы, чтобы любая диета переносилась легко и безболезненно. Кроме всего, романо способен улучшить обмен веществ, снова благодаря кофеину, который заставляет желудок выделять больше соков. Анна: Ещё один важный момент о кофе – кофеин способен повысить уровень метаболизма на 3-11%! Кофе с лимоном в настоящее время пользуется немалой популярностью у диетологов и косметологов. Многие специалисты убеждены, что сочетание кофе с лимоном способствует сжиганию жира. Истинность этого утверждения проверена на практике множеством женщин. Просто картинка для фона статьи (фото с pxfuel.com). Просто картинка для фона статьи (фото с pxfuel. com). Необычный напиток из популярных ингредиентов. Кофе — второй по популярности напиток в мире. Большинство людей предпочитают выпить чашку этого черного по нескольку раз в течение дня. В нашей стране в кофе чаще всего добавляют молоко, сливки. Можно ли похудеть если пить кофе с лимоном. Действительно ли добавление лимона в кофе помогает похудеть Мы развенчаем этот миф с помощью двух дипломированных диетологов. by Dimazzus 13.11.2021. 13.11.2021 58 просмотры. Мы знаем, что добавление лимона в воду делает её более вкусной и полезной. Благодаря витамину С, который содержится в лимоне. А как насчёт кофе? Действительно ли такое сочетание эффективно или это очередной трюк? Хоть кофе с лимоном можно считать кладезем энергии и витамина С, есть еще ряд побочек. Например, не стоит забывать, что лимонная кислота агрессивно влияет на зубную эмаль. Поэтому после употребления кофе с лимоном лучше прополоскать ротовую полость водой. Также стоит помнить, что кофеин распадается около 6 часов и действие его держится столько же. Врачи рекомендуют пить кофе, неважно с лимоном или без, до трёх часов дня. После кофеин может существенно повлиять на ваш сон. В любом случае этот напиток стоит попробовать, ведь он не только вкусный, но и бодрящий. Кофе с лимоном может помочь при потере жира. Это утверждение не совсем безосновательно. Некоторые исследования показывают, что кофеин действительно может помочь увеличить скорость метаболизма, что приведет к большему количеству калорий, сжигаемых в состоянии покоя. Кофе также стимулирует нервную систему, которая посылает прямые сигналы жировым клеткам, приказывая им расщеплять жир. Однако это не окажет никакого влияния на потерю жира, если только ты не испытываешь дефицита калорий, то есть не сжигаешь больше калорий, чем потребляешь каждый день. А как насчет лимона? Свойства кофе с лимоном. Содержащийся в составе напитка кофеин оказывает положительное влияние на организм человека, но следует учитывать противопоказания. Например, регулярное потребление кофе сокращает риск появления диабета или раковых заболеваний. При неправильном питании или неподвижном образе жизни похудеть с помощью классического романо или других видов кофейных продуктов невозможно. Устраняет головную боль. Некоторые гурманы утверждают, что кофе с лимоном помогает при головных болях. Но в состав напитка входит кофеин, который повышает давление и риск появления неприятных ощущений.

Официальный сайт Можно ли похудеть за 2 недели

Купить-Можно ли похудеть за 2 недели можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Журналисты независимой редакции заинтересовались средством Липомакс для похудения, провели свое расследование. Были взяты в учет результаты клинических исследований, мнение специалистов, реальные отзывы покупателей. Выводы на основе собранной информации: LIPOMAX – не развод, а уникальный жиросжигатель. Хранить LipoMax нужно в сухом, прохладном месте. Оптимальная температура 18-25°С. Дата изготовлении указана на упаковке или в инструкции по применению.

Отзывы:

Василина

Жир в организме в небольшом количестве не вреден, а полезен для мозга, костей, репродуктивных органов. Но если накапливается, то превращается во внутренний жир, провоцируя проблемы со здоровьем. Конечно, есть люди, которые вроде и неправильно питаются, но не толстеют. Все потому, что не имеют предрасположенности. Риск возникновения у них сахарного диабета, сердечных патологий сведено к нулю. Жирок накапливается на бедрах, ягодицах, талии. Однако, подкожного жира остается больше, нежели висцерального.

Софья

Lipomax — это жиросжигатель нового уровня, созданный для эффективного снижения подкожного жира без побочных эффектов для организма.

Елизавета

Если же вы сумеете отказаться от еды на 2 часа, эти жиры преобразуются в воду и энергию. Для похудения важна интенсивность тренировки, которая взаимосвязана с пульсом. Для эффективного снижения веса частота пульса не должа быть меньше 120 ударов в минуту. Однако если вы занимаетесь менее 3 недель, ваш организм еще не адаптировался к физической нагрузке, поэтому не доводите пульс выше, чем 140 ударов в минуту. Лучшие результаты дает волнообразная тренировка: низкая нагрузка вначале, нарастающая и понижающаяся каждые 10 минут. В конце нагрузка также постепенно снижается. Виды физической нагрузки. Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли? Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры. Поскольку единственным утяжелителем является собственный вес клиента, программу можно выполнять где угодно. Поскольку большинство людей не могут выполнять программу с интенсивностью, значительно превышающей 100% их максимального потребления кислорода, рекомендуется следовать установленным рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины для высокоинтенсивных тренировок продолжительностью не менее 20 минут (3). Это может потребовать многократных повторений (или кругов) многосоставной круговой тренировки. С подробностями программы можно ознакомиться на нашем сайте в разделе Программа лояльности. Продолжить.  Обратный звонок. ФИО. Некорректное имя. Телефон. Неверный мобильный телефон. Многие люди предпочитали самостоятельные тренировки в домашних условиях и до закрытия фитнес-центров. Причины разные. Кто-то не любит заниматься в компании незнакомцев, кто-то стесняется своих слабостей и боится показаться слабым и неуклюжим, кто-то считает абонемент в спортзал лишней статьёй расхода, а у кого-то просто нет времени на походы в фитнес-клубы. В любом случае уметь правильно заниматься дома полезно даже в качестве дополнительной нагрузки. Программа тренировок для девушек облегченного характера для 3 – 4 недели после менструального цикла. 1. Тяга вертикального блока. 3 – 4 подхода по 20 повторений с меньшим весом. Поэтому, силовой женский тренинг для сжигания жира подходит в 10000 раз лучше, чем аэробный режим. Почему? Тренажерный зал гораздо эффективнее аэробных упражнений, любых кардио упражнений по ряду причин Первая причина потери жира — это дефицит калорий. Вторая — базовые многосуставные упражнения. Прежде чем надевать спортивную форму, проясним четыре вопроса. В чём особенность жиросжигающих упражнений? Часто тренировку на жиросжигание называют кардиотренировкой. Это не совсем верно, хотя и то и другое позволяет тратить калории и худеть. Как правило, первое предполагает выполнение нескольких энергозатратных и фундаментальных упражнений, в то время как второе — одно упражнение, например езда на велосипеде. Мощная программа тренировок для сжигания жира, которая попутно улучшит работу сердечно-сосудистой системы и прокачает выносливость. Однако она требует обязательного использования пульсометра на занятия. Для контроля нагрузки на организм нужно следить за частотой сердечных сокращений. Её максимально допустимое значение можно получить, если от 220 отнять количество лет (возраст). Данная жиросжигающая программа отлично подойдёт для сушки. Для девушек в тренажёрном зале. Девушкам главное — не перекачаться. Поэтому представленная ниже программа жиросжигающей интервальной тренировки позволяет и калории интенсивно расходовать (похудеть), и фигуру скульптурировать.

минус 2 кг за 2 недели (отзывы)

Одри Хепберн, стройная брюнетка, говорила, что красота женщины не в прическе, фигуре и одежде, а в блеске глаз. Но согласитесь, когда появляются несносные килограммы и становится затруднительным застегнуть молнию на любимых джинсах, настроение сразу же падает. А если еще подобная ситуация возникает накануне торжества? Тут для душевных расстройств и вовсе нет времени, необходимо действовать. Поможет фигуру привести в порядок умеренная диета «Минус 2 кг за 2 недели». Только таким неспешным способом можно приобрести заветные формы без психологической травмы и последствий для здоровья.

Откуда жир?

Еда, которой человек питается, превращается в энергию. Ее организм израсходует на жизненные потребности: сон, работу, мышление. Если употребляется пищи больше, чем затрачивается энергии, тогда организм включает функцию накопления и избыток жира начинает откладываться в разных частях тела, в зависимости от конституции человека. Концентрация жира происходит в жировых клетках, которые попросту увеличиваются в размере, в результате чего образуются лишние килограммы.

Если человек следит за своей фигурой, то небольшое колебание веса в сторону увеличения сразу же толкает его на действия, направленные на уменьшение калорийности питания. В результате этого приобретаются прежние формы. А если вес имеет тенденцию все время увеличиваться, то настает ожирение. Это состояние организма, которое способствует развитию инфаркта, сахарного диабета, инсульта, импотенции и бесплодия. В такой ситуации диета «2 кг за 2 недели» должна стать образом жизни до тех пор, пока показатель массы тела не будет меньше 25.

Соответствие веса росту

Чтобы не допустить негативных изменений в здоровье, связанных с ожирением, достаточно контролировать коэффициент массы тела. Диетологи предлагают расчетную формулу: вес/рост². Например: 69 кг/(1,75 м)²=22,53. Индекс меньше 25, поэтому ожирение при таком соотношении роста и веса отсутствует.

Есть и более простые расчеты для определения нормального веса. Для стремящихся к совершенству это рост минус 110. Для определения нормального веса расчет таков: рост минус 100.

Жир может оседать на животе, ягодицах, бедрах или, вообще, распределяться равномерно по всему телу. От того, где он откладывается, зависит выбор рациона и интенсивность приемов пищи. Диета «Минус 2 кг за 2 недели» попадает в категорию здорового снижения веса по рекомендации здравоохранения. Но она должна быть основана на сбалансированном питании.

Типы жировых отложений

Геноидная конституция: ягодицы, бока и бедра. В таком типе повышены женские гормоны эстрогены. Убрать лишние килограммы затруднительно. Если распределить прием пищи, чтобы на завтрак приходилось 20 %, на обед – 30 %, на ужин – 40 % дневного рациона, и сделать упор на овощи и фрукты (300 граммов в сутки), то результат будет минус 2 кг за 2 недели;
Андроидный тип: руки, живот и грудь. Преобладание в организме мужских гормонов. Такой тип ожирения самый опасный, поскольку жир накапливается и во внутренних брюшных органах, а это может привести к летальному исходу. Количество пищи от суточной нормы должно быть таковым: завтрак — 40 %, обед — 30 %, ужин — 20 %. Каждый прием должен содержать овощи.
Смешанный тип: равномерное распределение жировых отложений. Режим питания должен быть равными порциями (по 30 %), поскольку обмен веществ у людей с таким типом ожирения неизменен в течение дня.

Во всех трех случаях оставшиеся 10 % от суточного потребления пищи – это перекусы фруктами, овощами, орешками.

Содержание жира в диете

Диета «2 кг за 2 недели» да и любые другие способы снижения калорийности питания не должны быть основаны на полном исключении из рациона жира. Это особенно характерно для монодиет при повышенной массе тела. Рацион с низким содержанием жира мешает получению витамина Д, который помогает усвоению кальция. Как следствие – проблемы с костями.

Суточная норма жира: 0,8-1 грамм на 1 кг массы тела.

Вообще, быстрая потеря килограммов, например, за неделю, увеличивает шанс поправиться в следующие семь дней на 95 %.

Если худеть в течение месяца и еще нагружать тело физическими упражнениями, то шанс поправиться после отказа от строгого запрета в пище уменьшается. Вот почему диета «Минус 2 кг за 2 недели» способна надолго сохранить результат.

Питание будущих мам

Отеки, тошнота, повышение давления, стремительный набор веса – это признаки несбалансированного питания беременных. В период вынашивания ребенка только по рекомендации врача может быть назначена диета «Минус 2 кг за 2 недели». При беременности важно не переедать и включать в рацион белковую пищу, клетчатку и продукты, насыщенные кальцием.

Калорийность питания для женщин в «интересном положении» должна составлять 2500-2700 ккал, иначе не избежать крупного веса плода и осложнений во время родов. Чтобы не думать о диете, при которой необходимо достигнуть результата минус 2 кг за 2 недели при беременности, следует придерживаться здорового питания, исключая из рациона фастфуд, газированные напитки, консервированные соки. Обязательными продуктами должны стать творог, мясо кролика и брокколи. Они доставят в организм необходимую долю кальция, белка и фолиевой кислоты.

Диета «Минус 2 кг за 2 недели»: основные принципы

После праздников, отдыха и отпуска, когда отсутствовали ограничения в питании, настает момент, когда, надев обтягивающее платье, вы осознаете последствия чревоугодничества. Результатом периодических послаблений в питании становится набор веса до 5 кг. Мгновенное избавление от располневших боков и ягодиц посредством голодания или быстрых диет не даст длительного эффекта. То есть, удержавшись от приема пищи пару, дней человек похудеет, но в следующие дни он наест потерянные килограммы. Чтобы этого избежать и достичь результата «минус 2 кг за 2 недели», удержавши достигнутый вес, необходимо следовать принципам диеты:

Отсутствие соли. Вода в теле человека составляет 30 % веса. При похудении в первую очередь уходит жидкость, а поскольку соль способна задерживать воду, то рекомендуется воздержаться от ее употребления.
Снижение потребления жиров, но не полное их исключение.
Один прием пищи по объему должен вмещаться в 1 стакан (250 мл).
Каждый час употреблять стакан воды.
Разделение приема еды на 4 раза, последний – не позже 19.00.
Кушать фрукты и ягоды. Один раз в день достаточно горсти малины/клубники/ежевики или заменить их одним яблоком/апельсином.

Полноценный рацион, направленный на снижение веса, должен быть составлен под руководством врача с учетом особенностей организма и болезней пациента.

Диета «2 кг за 2 недели»: отзывы

Люди, которые в свой обычный рацион внесли коррективы согласно изложенным принципам диеты, действительно добились заявленных результатов. Ускорить процесс похудения и, главное, сохранить заветные формы им помогли физические упражнения. Нагрузки в спортзале во время диеты помогают развить силу воли, выносливость и улучшить общее состояние.

Во время такого питания люди заметили, что состояние нервной системы стабильное, раздражительность отсутствует, чего не скажешь об экспресс-диетах. Все потому, что питание остается сбалансированным и в нем присутствует глюкоза, которая положительно влияет на нервные клетки.

как сбросить 10 килограмм за 2 недели

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как сбросить 10 килограмм за 2 недели?

Инновационная разработка ученых подарила людям с избыточной массой тела уникальный шанс вернуть фигуре привлекательные формы. Этот чай позволяет похудеть, не прибегая к оперативному вмешательству, диетам и физическим нагрузкам. Он точечно действует на жировые отложения, не вызывая вреда для здоровья.

Эффект от применения как сбросить 10 килограмм за 2 недели

Купила чай gardening по совету моей знакомой, очень понравился состав чая и пьется приятно. Пила каждый день по пол чайной ложки до еды 2-3 раза в день, как описано в инструкции. Чай действительно мне помог похудеть, рекомендую к заказу не пожалеете!

Мнение специалиста

Давно мечтала похудеть, но все не хватало силы воли. Тренажерные залы, диеты… Ну не мое это! А тут случайно увидела рекламу чая Gardenin Organic Tea. Решила, почему бы не попробовать? И не поверите, у меня был ошеломляющий результат! За месяц я потеряла 18 кг!!! При этом никаких изнуряющих упражнений и диет! Попивай себе чаек и худей!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как сбросить 10 килограмм за 2 недели необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

После рождения детей никак не могла придти в форму. Девочки из моего офиса, где я работала порекомендовали этот чай GARDENIN ORGANIC TEA ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, я не верила в результат, но эффект мне понравился. Меня перестали беспокоить боли в желудке, улучшилось состояние кожи, появилось больше энергии и за первую неделю применения я скинула 2 кг! Я рада такому результату

Вика

Я так рада, что нашла это чудесное средство!делаю уже второй заказ для подруги! Она тоже как и я мечтает о красивой фигуре. Только я уже почти ее получила! Мой результат за месяц минус 18 килограмм! Я не ожидала такого эффекта, если честно, думала максимум 5-7 кило скину. А тут такое! В общем кто борется с лишним весом-берите и не думайте

Пробовала много диет. Результата не было, так как постоянно срывалась, наедалась и килограммы возвращались в большем объеме. Коллега посоветовала заказать Gardenin Organic. Кушала что хотела и худела. Этот чай мечта любой девушки. Мой результат минут 20 кг за два месяца. Никакого вреда здоровью не нанес, а только улучшил. Отличное средство для похудения по приемлемой цене. Где купить как сбросить 10 килограмм за 2 недели? Давно мечтала похудеть, но все не хватало силы воли. Тренажерные залы, диеты… Ну не мое это! А тут случайно увидела рекламу чая Gardenin Organic Tea. Решила, почему бы не попробовать? И не поверите, у меня был ошеломляющий результат! За месяц я потеряла 18 кг!!! При этом никаких изнуряющих упражнений и диет! Попивай себе чаек и худей!
Как сбросить 10 кг за 2 недели: 12 быстрых способов похудеть. . 10. Как похудеть за 2 недели на 10 килограмм: увеличить скорость обмена веществ. Скорость обмена веществ напрямую влияет на сжигание жира по всему телу, а также на руках. Увеличение скорости обмена веществ. ЕЖЕДНЕВНО 10.00 — 20.00. . Меню диеты для похудения живота и боков на 1 неделю. . Они помогают сбросить до 5 кг за неделю. Но придерживаться их можно только при условии, что отсутствуют различные заболевания. Их разделили на две группы: одна должны была сжигать упражнениями 1500 килокалорий в неделю, вторая – 3000. . Каждая тренировка должна была сжигать около 750 килокалорий (1500 – за неделю). Упражнения могли быть любыми. Вторая группа должна была сжечь 3000 килокалорий. Участники исследования на протяжении 6 месяцев ходили 6 дней в неделю 10 000, 12 500 или 15 000 шагов. . Так если студенты проходили даже 15 000 шагов, они все же набирали вес. Студенты прибавили в весе в среднем 1,5 кг за год. Даже если это влечёт некоторое снижение веса, после выздоровления потерянные килограммы быстро возвращаются. Тревогу должна вызывать ситуация, когда вес снижается беспричинно. В этом случае похудание является не следствием явной. Колебания веса на 1–2 килограмма – это нормально. Но если вы потеряли более 5% от вашей исходной массы, и это никак не объясняется изменениями вашей диеты и образа жизни – стоит насторожиться и пройти диспансеризацию. Сбросить лишний вес без вреда здоровью можно, соблюдая . Считать калории. Избавиться от лишних килограммов можно и без особого ущемления личных гастрономических пристрастий. . Объем органа уменьшается практически в 10 раз. Пищевой комок, проходя через узкий проход, надолго. Если килограммы не уходят ни через неделю, ни через две, то вера в эффективность этой и любой другой диеты теряется. . Поэтому не за временем нужно следить, а за режимом дня. Нужно принимать пищу за 2 часа до сна. После последнего приема пищи следует прибегать к.
http://www.olympicwroclaw.pl/zdjecia/fck/kak_sbrosit_10_kilogramm_muzhchine5287.xml
http://www.szkolka-krzewow.com.pl/userfiles/kak_sbrosit_10_kilogramm_muzhchine7025.xml
http://vbb-usmalos.org.ua/uploads/sbrosit_3_kilogramma_za_mesiats2330.xml
http://www.saimsonline.com/catalog/kak_sbrosit_paru_kilogramm_za_nedeliu7837.xml
https://www.voetbalvakantiekamp.nl/upload/dieta_sbrosit_10_kilogramm7442.xml
Купила чай gardening по совету моей знакомой, очень понравился состав чая и пьется приятно. Пила каждый день по пол чайной ложки до еды 2-3 раза в день, как описано в инструкции. Чай действительно мне помог похудеть, рекомендую к заказу не пожалеете!
как сбросить 10 килограмм за 2 недели
Инновационная разработка ученых подарила людям с избыточной массой тела уникальный шанс вернуть фигуре привлекательные формы. Этот чай позволяет похудеть, не прибегая к оперативному вмешательству, диетам и физическим нагрузкам. Он точечно действует на жировые отложения, не вызывая вреда для здоровья.
Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают. . Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая таблетки от жира, не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект. Так ли это, почему так. Похудение — это серьёзная и преимущественно самостоятельная работа. . Начинайте жить по-новому уже сейчас, а не когда Вы похудеете. Не секрет, что многие полные люди очень стесняются своего внешнего вида и стараются ограничивать свои контакты с друзьями, выступления на публике и т. д. Мотивация для похудения: 70 советов красоты. Секрет похудения кроется в комплексном подходе к снижению . Пейте кофе ― изучайте советы психолога о том, как найти мотивацию для . С употреблением имбиря вес начинает таять на глазах. Добавьте в блюда авокадо ― регулярное включение. Вот почему начать желательно с изменения отношения к пище. В противном случае методы мало подействуют. . Это объясняется просто. Человек не может долго жить в ограничениях. Рано или поздно он срывается и начинает есть все подряд. Как приучить себя питаться правильно: 10 практических советов. . 4. Начните действовать. Вы прочитали очередную статью о здоровом питании и твердо решили изменить свой рацион. Март – время, когда многие начинают худеть к лету. Люди садятся на жесткие диеты, активно занимаются спортом, но лишний вес все равно никуда не исчезает! Почему это происходит? Психологи уверены: причина – в голове. . чтобы понять, как действуют психологические причины, нам нужно вспомнить, что у еды помимо прямых свойств (энергия, незаменимые факторы пищи, витамины и так далее), а есть еще ряд так называемых сверхценных свойств. Чтобы начать худеть наиболее эффективно, обратитесь к специалисту-гастроэнтерологу. . Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время и начинайте путь к идеальной фигуре! Похудение для экстремалов. Людям свойственно хотеть всего и сразу, при этом не прикладывая серьёзных усилий, на этом играет реклама. Рекламные ролики рассказывают о том, как можно похудеть без диет и занятий спортом, лишь при.

Худеем позитивно: 7 килограмм за 2 недели

Как наступает весна, мой телефон начинает разрываться от звонков и смс. Подружки в ужасе: «До лета полтора месяца осталось, а лишние жирки так и не изгнаны с насиженных мест. Катастрофа!» И вот такая паника каждый год. Я терпела долго. Запасалась валерьянкой. Отправляла их на сломанные весы, где стрелка застряла на отметке 57 кг.

Потом решила: попробую сама набрать, а потом скинуть лишний вес. В процессе, честно фиксируя положительный и отрицательный опыт. Может, у меня получиться изобрести пусть не новую диету, так хоть пару-тройку способов ликвидации лишнего веса.
И что самое интересное — у меня получилось!

Набрала вес я достаточно быстро. Предменструальное время очень тому способствовало. Я лопала все, что «плохо лежит». В итоге 5 лишних килограммов добросовестно распространились по моему телу.

Дожидаться более внушительного веса я не стала. Объявила войну нежелательным массам незамедлительно. В итоге за 2 недели — я потеряла 7 килограммов. Оказалось, бой за красивую фигуру выиграть достаточно просто. Но только при одном важном условии: лень нужно засунуть куда подальше. Чтоб не видать ее ни в будни, ни тем более в выходные.

Начать борьбу решила с танцевального марафона. Люблю я это дело. Пусть и непрофессионально, зато душевно и без комплексов. Особенно когда никто не видит. Упадническое настроение улетучивается, съесть лишний кусок колбасы не тянет.

Танцуй, танцуй…
Дома, когда тебя все оставят в покое, включай свою любимую музыку и танцуй от души. Двигайся, как тебе хочется, за тобой же никто не наблюдает. Вспомни, как мило это делал премьер министр Великобритании, в исполнении Хью Гранта, в рождественском фильме «Реальная любовь». Можешь, кстати, не только танцевать, я вот, например, начинаю носиться по дому как в детстве. Только тогда мне все время говорили: «Осторожней! Не убейся!» А теперь я уже и сама это знаю. Острые углы «облетаю» стороной.

Итак, после часового танцевального марафона хандра сдаст свои позиции. А это немаловажно, потому как с плохим настроением ты, так и норовишь рвануть к холодильнику.

Раздай конфеты
Еще одна немаловажная деталь — конфеты, накопившиеся у тебя еще с праздничных времен, раздай во дворе детям или отнеси на работу. Вместо них пусть в вазах лежат фрукты. Они безобидны для фигуры и в целом полезны для твоего организма. Поверь с таких, казалось бы, незначительных шагов, ты вновь обретешь свою идеальную фигуру. Главное не сдаваться. И не бегать к весам каждые 5 минут.

P. S. Я бегала. Честно скажу, толку от этого мало. Стрелка весов, как на зло, стояла на месте. Настроение у меня от такой процедуры падало. Поэтому я оттащила свои весы к соседке.

Блюдце не стол
Начни пользоваться маленькими тарелками. В них еды много не поместиться. К тому же ты сможешь обмануть глаза, и они пошлют сигнал в мозг о насыщении организма. То, что и требуется.

P. S. Для такого случая я пошла и купила в магазине столовый набор для маленьких детей: тарелочку с мультяшкой на донышке и маленькую чашечку, так, для настроения.
А все из-за того, что в моем доме нормальных блюдец не оказалось. На кухонной полке красовались лишь кофейные, из них даже кошку не накормишь.

Телевизор долой
Не смотри телевизор во время еды. Поверь, за просмотром любимого фильма или телепередачи ты съедаешь гораздо больше, чем на самом деле тебе требуется.

P. S. Главное набраться силы воли и все же нажать на заветную кнопку под названием – «Выкл». В итоге оказалось, что есть без сопровождения телевизионной болтовни очень даже приятно.

Любимая помада
Как только поешь, сразу же почисть зубы и накрась губы своей любимой помадой. Идеально подойдет та, которая стоит гораздо больше всех остальных, что лежат у тебя косметичке. Повода забросить в свой организм чего-нибудь вкусненького не будет ближайшие два часа. А это не так уж мало.

P. S. Это действительно срабатывает. То ли инстинкт самосохранения помады срабатывает, то ли банальный расчет.

Пей воду
Вода поможет избавиться от ощущения пустоты в желудке. Налей ее в какую-нибудь красивую бутылочку, добавить лимон и положи в свою сумочку. Пусть живительная влага будет всегда у тебя под рукой.

P. S. Я налила в бутылку из под самой дорогой минералки. Она такая зелененькая, стеклянная, красивая. С ней не расставалась даже на работе. Чем, несомненно, изумляла коллег. Каждый из них так и норовил продекламировать фразу из к.ф. «Бриллиантовая рука», про то, как наши люди в булочную на такси не ездят и воды такой ежедневно не пьют. Меня их поведение очень веселило, а смех, доказали ученые, тоже способствует сжиганию лишних калорий. В итоге все лишнее долой, да еще и с удвоенной силой.

Жир на полку
Положи в холодильник на самое видное место полкилограмма маргарина или сливочного масла. Уверяю, при одном взгляде на этот жир, тебе сразу захочется захлопнуть дверцу холодильника.

P. S. В дополнение к куску жира я добавила фотографию жены своего босса. Приклеила к пакету скотчем. Женщина эта очень неприятная особа, к тому же страдает излишней полнотой. Как только я открывала холодильник — один взгляд на ее формы… и дверь закрывалась мной автоматически.

Ну вот, пожалуй, и все. Эксперимент прошел удачно, мои девчонки потихоньку худеют. У них есть пример для подражания, звучит, правда, не скромно, но это так. Самое главное, что теперь они не злятся на себя из-за лишнего веса. Теперь они мыслят позитивно, а это самое главное для достижения цели.

Автор: Скрыпник Елена

Источник: hochu. ua

Вопрос: Как сбросить 2 кг за 2 недели? — Здоровье

Содержание статьи:

Как похудеть на 20 кг за 2 недели//Диета 5 столовых ложек
Показать описание
Подписки уже не раз скидывали мне ссылку на это средство:
Комп – http://top.yanagreen.net/s5ax.
МОб – http://top.yanagreen.net/s5aB.
Хочу в ближайшее время заказать. Сестра моя тоже попробовала, говорит результат -10 кг за 3 недели. Я в шоке, буду пробовать..
В этом видео вы узнаете, как похудеть на 20кг за 2 недели. Диета 5 столовых ложек очень близка к правильному питанию и поможет вам всегда держать себя в форме. Не забывайте,что стоит активно двигаться и заниматься спортом..
→Примеры меню:
8:00 — порция овсянки с ягодами, заправленной маслом, кофе 11:00 — банан или небольшое яблоко или помидор.
14:00 — порция тушеного мяса или куриная грудка-гриль.
17:00 — порция овощного салата с оливковым или льняным маслом.
20:00 — порция творога.
23:00 — кефир.
__________________________________________________________
→Зaвтpak: oвcянka нa вoдe c kycoчkamи фpykтoв (в paзmepe пяти cтoлoвых лoжek, ecтecтвeннo)..
→Пepekyc – oдин бaнaн..
→Oбeд – фpykтoвый caлaт, зaпpaвлeнный йoгypтom.
→Пoлдниk – oвoщнoe paгy..
→Ужин – йoгypт c kypaгoй..
→Ecли бyдeт myчить чyвcтвo гoлoдa пepeд cнom, выпeйтe cтakaн keфиpa или aпeльcинoвoгo фpeшa..

→Контакты.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCuUOmLVWAFPFneLJPVumfTg/featured.
Моя парнерка: goo.gl/GdjxPZ.
Сотрудничество: [email protected]
ВК: https://vk.com/yason87.
Инстаграм: http://go.mail.ru/redir?via_page=1&type=sr&redir=eJzLKCkpsNLXLy5JLMhMztcrKtWvTCzOzzOyMDBmYDA0NTA2NTc0NDZkCBZInOi1vC-j_8QsjeCj-4MBBzITAQ.
Помощь в развитии канала (свет):.
WM: R209958534306.
#sovetiotYanaGreen#диета5столовыхложек#диета#похудеть#похудетьна20кг#стройнаяфигура.
Если вам понравилось видео поделитесь им со своими друзьями, поставьте лайки и не забудьте подписаться на канал. Впереди вас ждет много интересного. Всем привет, мой канал называется \”Советы ot YanaGreen\”.

Видео взято с канала: Soveti ot YanaGreen

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ??

Видео взято с канала: Bella

КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ???

Видео взято с канала: Anastasiz

Оптимальные потребности в белке в течение первых 2 недель после начала критического состояния

Цель: Для обеспечения оптимальной потребности в белке у пациентов с сепсисом или травмой в критическом состоянии в течение первых 2 недель после поступления в отделение интенсивной терапии.

Дизайн: Ретроспективное исследование.

Параметр: Отделение реаниматологии клинической больницы.

Пациенты: Пациенты с немедленным посттравматическим состоянием или пациенты с тяжелой формой сепсиса.

Вмешательства: Нейтронно-активационный анализ in vivo использовался для измерения изменений общего белка в организме в течение 10-дневного периода, который начинался, как только пациенты становились гемодинамически стабильными.Больные (травма, n=18; сепсис, n=5) были разделены на три группы в зависимости от среднесуточного потребления белка. Поскольку пациенты были гипергидратированы (примерно 10 л) и имели различное количество жира в организме, потребление белка было индексировано на нормально гидратированную (скорректированную) безжировую массу (FFMc): группы A, B и C получили в среднем 1,1, 1,5 и 1,9 г/кг белка FFMc/день соответственно.

Измерения и основные результаты: В целом, средняя потеря общего белка тела составила 1.2=0,7 (СО) кг. Изменения в общем белке тела значительно (p = 0,011) отличались между тремя группами. Потеря белка в организме была значительно больше в группе А по сравнению с группами В (р = 0,013) и С (р = 0,023). Когда потребление белка было увеличено с 1,1 г/кг FFMc/день до 1,5 г/кг FFMc/день, потеря белка сократилась вдвое. Дальнейшее увеличение потребления белка до 1,9 г/кг FFMc/день не привело к дальнейшему улучшению. Потребление 1,5 г/кг FFMc/день было эквивалентно 1,0 г/день/кг массы тела, измеренной в начале исследования.

Выводы: Текущие рекомендуемые потребности в белке от 1,2 до 2,0 г/кг массы тела в день являются чрезмерными, если они индексируются в соответствии с массой тела, измеренной вскоре после начала критического состояния. Поскольку отдельные пациенты имеют различную степень гипергидратации в начале заболевания, мы предлагаем, чтобы реаниматолог получил информацию о массе тела до болезни и назначил 1.2 г белка на кг массы тела в день. Если информация недоступна, 1,0 г белка/день/кг измеренной массы тела даст достаточное приближение к оптимальной потребности в белке.

Герцептин® (трастузумаб) Способ применения и дозы

Герцептин показан для адъювантного лечения рака молочной железы со сверхэкспрессией HER2, положительного или отрицательного по узлу (ER/PR-отрицательного или с одним признаком высокого риска*):

Как часть схемы лечения, содержащей доксорубицин, циклофосфамид и либо паклитаксел, либо доцетаксел

С доцетакселом и карбоплатином

В качестве монотерапии после мультимодальной терапии на основе антрациклинов

Отбор пациентов для терапии на основе утвержденной FDA сопутствующей диагностики для Герцептина

Герцептин показан:

В комбинации с паклитакселом для лечения первой линии метастатического рака молочной железы с гиперэкспрессией HER2

В качестве монотерапии для лечения рака молочной железы с гиперэкспрессией HER2 у пациентов, которые прошли одну или несколько схем химиотерапии по поводу метастатического заболевания

Отбор пациентов для терапии на основе утвержденной FDA сопутствующей диагностики для Герцептина

Герцептин показан в комбинации с цисплатином и капецитабином или 5-фторурацилом для лечения пациентов с гиперэкспрессирующей HER2 метастатической аденокарциномой желудка или желудочно-пищеводного перехода, которые ранее не получали лечения по поводу метастатического заболевания.

Отбор пациентов для терапии на основе одобренной FDA сопутствующей диагностики Герцептина

HERCEPTIN HYLECTA (трастузумаб и гиалуронидаза-ойск) показан для адъювантной терапии взрослых с HER2-сверхэкспрессирующим узлом-положительным или узло-отрицательным (ER/PR-отрицательным или с одним признаком высокого риска*) раком молочной железы:

Как часть схемы лечения, содержащей доксорубицин, циклофосфамид и либо паклитаксел, либо доцетаксел

С доцетакселом и карбоплатином

В качестве монотерапии после мультимодальной терапии на основе антрациклинов

Отбор пациентов для терапии на основе утвержденной FDA сопутствующей диагностики для трастузумаба

ГЕРЦЕПТИН ХИЛЕКТА показан взрослым:

В комбинации с паклитакселом для лечения первой линии метастатического рака молочной железы с гиперэкспрессией HER2

В качестве монотерапии для лечения рака молочной железы с гиперэкспрессией HER2 у пациентов, которые прошли одну или несколько схем химиотерапии по поводу метастатического заболевания

Отбор пациентов для терапии на основе утвержденной FDA сопутствующей диагностики для трастузумаба

Недоношенный ребенок: перспективы и чего ожидать

Младенцы считаются недоношенными, если они родились до 37 недель беременности. Для сравнения, доношенные роды происходят между 39 и 40 неделями, 6 днями беременности; роды между 37 и 38 неделями беременности называются ранними сроками.

Примерно каждый десятый ребенок в США рождается недоношенным. После снижения показателей преждевременных родов с 2007 по 2014 год CDC сообщает о повышении показателя (наряду с более высоким процентом детей с низкой массой тела при рождении) в течение трех лет подряд. (Последние данные CDC относятся к 2017 году.)

Недоношенные дети делятся на четыре основные категории:

Чрезвычайно недоношенные: Дети, рожденные до 28 недель

Очень недоношенные: Дети, рожденные между 28 и 31 неделей, 6 дней

Умеренно недоношенные: Дети, рожденные между 32 неделями и 3 Поздние недоношенные: Дети, родившиеся между 34 и 36 неделями, 6 дней

Недоношенные дети также классифицируются по весу при рождении:

Очень низкий вес при рождении: Менее 2 фунтов 3 унций (1 кг)

Очень низкий вес при рождении: От 2 фунтов 3 унций (1 кг) до 3 фунтов, 4. 9 унций (1,5 кг)

Низкий вес при рождении: От 3 фунтов 5 унций (1,5 кг) до 5 фунтов 8 унций (2,5 кг)

Девочки, как правило, немного меньше мальчиков, когда они родился.

Недоношенные дети, особенно те, кто родился очень рано и с самым низким весом при рождении, подвергаются более высокому риску осложнений со здоровьем, инвалидности и смерти. Однако достижения в области медицины означают, что сегодня у недоношенных детей шансы на выживание намного выше, чем в прошлом.При надлежащем уходе многие недоношенные дети продолжают жить полноценной и здоровой жизнью.

Как рано ребенок может родиться и выжить?

Младенцы, родившиеся в возрасте до 22 недель, практически не имеют шансов на выживание. Младенцам, рожденным между 22 и 26 неделями, потребуется много медицинской помощи, и у них будет высокий риск постоянной инвалидности, если они выживут. Когда она достигает 26 недель беременности, ребенку по-прежнему требуется медицинская помощь, но ее шансы выжить без серьезных проблем со здоровьем значительно повышаются. Тем не менее, она по-прежнему подвержена повышенному риску инвалидности, такой как церебральный паралич, глухота, слепота и неврологические проблемы, по сравнению с детьми, родившимися позже.

Чем ближе срок рождения ребенка, тем лучше его здоровье. В исследовании более 6000 детей, рожденных крайне недоношенными, у тех, кто родился в 22 недели, выживаемость составила 6 процентов, а у тех, кто родился в 28 недель, выживаемость составила 94 процента. Кроме того, на каждую неделю гестационного возраста до 39 недель увеличивается число других положительных исходов, связанных с неврологическим развитием.Младенцы продолжают расти и развиваться в утробе матери вплоть до 39 недель.

Факторы, помимо возраста, которые играют роль в шансах ребенка на выживание, включают его массу тела при рождении, пол (девочки имеют более высокий показатель выживаемости), возраст и здоровье матери, осложнения беременности или родов, является ли она одноплодной или многоплодной (одноплодной). дети имеют лучшую выживаемость), и есть ли у нее генетическая аномалия.

Перспективы ребенка, родившегося в возрасте от 26 до 28 недель

Средний вес: 1 фунт 12 унций (0.от 8 кг) до 2 фунтов, 5 унций (1 кг)

Средняя длина: от 13 дюймов (33 см) до 14,3 дюймов (36 см)

Средняя окружность головы: От 9 дюймов (23 см) до 10 дюймов (25 1/2 см)

Менее 1 процента детей в этой стране рождаются так рано. Они считаются крайне недоношенными. Большинство детей (80 процентов), достигших 26 недель беременности, выживают, в то время как у тех, кто родился в 28 недель, показатель выживаемости составляет 94 процента. И большинство детей, рожденных после 27 недель, выживают без неврологических проблем.

Однако крайне недоношенные дети подвергаются наибольшему риску медицинских осложнений и могут столкнуться с длительным пребыванием в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН).

Вот чего ожидать:

Большинство крайне недоношенных детей рождаются с экстремально низкой массой тела при рождении.

Они сильно отличаются от доношенных детей. Их кожа морщинистая, красновато-фиолетового цвета и настолько тонкая, что под ней видны кровеносные сосуды. Их лицо и тело покрыты мягкими волосами, называемыми лануго.Они кажутся очень худыми, потому что не успели набрать жир.

Скорее всего, у них закрыты глаза и нет ресниц.

У этих крошечных малышей низкий мышечный тонус, и большинство из них очень мало двигаются.

Почти всем требуется лечение кислородом, поверхностно-активными веществами и механическая помощь, чтобы помочь им дышать.

Эти младенцы слишком незрелые, чтобы сосать, глотать и дышать одновременно, поэтому их нужно кормить через вену (внутривенно), пока у них не разовьются эти навыки.

Часто они еще не могут плакать (или их не слышно из-за трубки в горле), и большую часть дня они спят.

Прогноз для ребенка, родившегося в возрасте от 28 до 32 недель

Вес: От 2 фунтов 4 унций (1 кг) до 3 фунтов 14 унций (2 кг)

Длина: От 14 дюймов (36 см) до 16 1/2 дюймов (42 см)

Окружность головы: От 10 дюймов (25 см) до 11 1/2 дюймов (29 см)

Чуть менее 1 процента всех детей рождаются в этот период времени, известный как очень недоношенный. Младенцы, рожденные после 28 недель с весом при рождении не менее 2 фунтов 4 унции, имеют почти полные шансы на выживание, и 80 процентов будут иметь минимальные долгосрочные проблемы со здоровьем или развитием.

Вот чего ожидать:

Очень недоношенные дети очень похожи на детей, родившихся раньше, но обычно они крупнее.

Большинству требуется обработка кислородом, поверхностно-активными веществами и механическая помощь, чтобы помочь им дышать.

Некоторых из этих детей можно кормить грудным молоком или смесью через трубку, вставленную через нос или рот в желудок, хотя других необходимо кормить внутривенно.

Некоторые из этих малышей умеют плакать. Они могут больше двигаться, хотя их движения могут быть отрывистыми.

Они могут схватить палец и повернуть голову из стороны в сторону.

Эти младенцы могут открывать глаза, и они начинают бодрствовать и бодрствовать в течение коротких периодов времени.

Перспективы ребенка, родившегося в возрасте 32–33 недель

Вес: От 3 фунтов 11 унций (1,7 кг) до 4 фунтов 14 унций (2 кг)

Длина: От 16 дюймов (41 см) до 17 1/2 дюймов (44 1/2 см)

Окружность головы : От 11 дюймов (29 см) до 12 дюймов (31 см)

О 1. В это время рождаются 2 процента всех младенцев, и около 98 процентов из них выживают. У умеренно недоношенных детей вероятность развития серьезной инвалидности в результате преждевременных родов ниже, чем у детей, рожденных раньше, хотя они по-прежнему подвержены более высокому риску, чем доношенные дети, в отношении проблем с обучением и поведением.

Вот чего ожидать:

Умеренно недоношенные дети обычно весят меньше и выглядят тоньше, чем доношенные дети.

Иногда они могут дышать самостоятельно, и многим просто нужен дополнительный кислород, чтобы помочь им дышать.

Иногда их можно кормить грудью или из бутылочки. Однако тем, у кого есть проблемы с дыханием, возможно, потребуется кормление через зонд.

Перспективы для ребенка, рожденного в возрасте от 34 до 37 недель

Вес: От 4 фунтов 11 унций (2 кг) до 6 фунтов 7 унций (3 кг)

Длина: От 17 дюймов (44 см) до 19 дюймов (48 см)

Окружность головы : От 12 дюймов (31 см) до 13 дюймов (33 см)

Около 70% недоношенных детей рождаются недоношенными. Эти младенцы обычно более здоровы, чем дети, рожденные ранее.

Поздние недоношенные дети с меньшей вероятностью, чем дети, рожденные раньше, разовьют серьезные нарушения в результате преждевременных родов, но они могут подвергаться более высокому риску скрытых проблем с обучением и поведения.

Вот чего ожидать:

Дети, родившиеся на позднем сроке беременности, могут выглядеть тоньше, чем дети, родившиеся в срок.

Эти дети по-прежнему подвергаются более высокому риску, чем доношенные дети, в отношении проблем со здоровьем новорожденных, включая проблемы с дыханием и кормлением, проблемы с регулированием температуры тела и желтуху.Эти проблемы обычно легкие, и большинство детей быстро выздоравливают.

Большинство этих младенцев можно кормить грудью или из бутылочки, хотя некоторым (особенно тем, у кого легкие проблемы с дыханием) может потребоваться кормление через зонд в течение короткого времени.

В возрасте около 35 недель у младенцев достаточно мышечного тонуса, чтобы свернуться в позу эмбриона.

Их хватка теперь достаточно сильна, чтобы цепляться за них, пока вы их поднимаете.

У этих малышей более плавные и целенаправленные движения.

Некоторые дети в этом возрасте уже могут брать руки в рот для сосания.

Подсчитано, что на 35-й неделе беременности вес мозга составляет лишь около 65 процентов от веса доношенных детей.

Узнать больше:

Заболевания, с которыми может столкнуться ваш недоношенный ребенок

Воспитание в отделении интенсивной терапии новорожденных

Чудеса: Истории успеха недоношенных детей

7 источников финансовой помощи для вас и вашего ребенка

Как определить скорректированный возраст вашего недоношенного ребенка

Каково нормальное развитие вашего недоношенного ребенка?

5 правил новорожденных нарушаются недоношенными детьми

Дарзалекс (даратумумаб) дозировка, показания, взаимодействие, побочные эффекты и многое другое

>10% (Монотерапия)

Лимфопения (72%)

Нейтропения (60%)

Инфузионная реакция (48%)

Тромбоцитопения (48%)

Анемия (45%)
Усталость (
2%)

Лимфопения 3 степени (30%)

Тошнота (27%)

Боль в спине (23%)

Лихорадка (21%)

Кашель (21%)

Инфекции верхних дыхательных путей (20%)

Анемия 3 степени (19%)

Нейтропения 3 степени (17%)

Заложенность носа (17%)

Артралгия (17%)

Диарея (16%)

Запор (15%)
2 Боль в конечности (15%)

Одышка (15%)

Назофарингит (15%)

Снижение аппетита (15%)

Рвота (14%)

Скелетно-мышечная боль в груди (12%)
%)

Пневмония (11%)

>10% (Комбинированная терапия помалидомидом и дексаметазоном)

F усталость (50%)

Реакция, связанная с инфузией (50%)

Инфекция верхних дыхательных путей (50%)

Кашель (43%)

Диарея (38%)

Запор (33%)

Одышка ( 33%)

Тошнота (30%)

Мышечные спазмы (26%)

Боль в спине (25%)

Пирексия (25%)

Бессонница (23%)

Рвота (25%)
2 (21%)

Озноб (20%)

Тремор (19%)

Головная боль (17%)

Периферический отек (17%)

Гипокалиемия (16%)

Заложенность носа (15%)

Заложенность носа (15%)

Астения (15%)

Несердечная боль в груди (15%)

Пневмония (15%)

Гипергликемия (13%)

Тревога (13%)

Снижение аппетита (11%)

Боль (11 %)

>10% (Комбинированная терапия леналидомидом и дексаметазоном)

Нейтропения (91%)

Лейкопения (90%)

Лимфопения (84%)

Тромбоцитопения (67%)

Диарея (43-57%)

Инфекции верхних дыхательных путей (27-65%)

Инфузионные реакции (35-48%)

Анемия ( 47%)

Лимфопения 3-4 степени (15-44%)

Запор (41%)

Периферические отеки (41%)

Усталость (35-40%)

Боль в спине (34%)

Астения (32%)

Тошнота (24-32%)

Одышка (21-32%)

Кашель (17-30%)

Мышечные спазмы (26-29%)

Бронхит (20-29) %)

Пневмония (26%)

Пирексия (20-26%)

Периферическая сенсорная нейропатия (24%)

Снижение аппетита (22%)

Головная боль (13-19%)

Нейтропения 3 -4 (14-19%)

Инфекция мочевыводящих путей (18%)

Рвота (16-17%)

Парестезии (16%)

Гипергликемия (14%)

Гипокальциемия (14%) 9 0005
Лейкопения 3-4 степени (10-14%)

Гипертензия (13%)

Озноб (13%)

>10% (Комбинированная терапия бортезомибом, мелфаланом и преднизоном)

Тромбоцитопения (88% )

Нейтропения (86%)

Лимфопения (85%)

Инфекции верхних дыхательных путей (48%)

Анемия (47%)

Лимфопения 3-4 степени (12-46%)

Нейтропения 3-4 степень (10-34%)

Инфузионные реакции (28%)

Тромбоцитопения 3-4 степени (11-27%)

Периферические отеки (21%)

Анемия, 3 степень (18) %)

Пневмония (16%)

Кашель (16%)

Одышка (13%)

Анемия 3 степени (4-13%)

Пневмония 3 степени (12%)

>10% (Комбинированная терапия бортезомибом, талидомидом и дексаметазоном)

Лимфопения (95%)

Лейкопения (82%)

Тромбоцитопения (81%)

Ne утропения (63%)

Лимфопения 3-4 степени (15-44%)

Анемия (36%)

Инфузионные реакции (35%)

Тошнота (30%)

Инфекции верхних дыхательных путей ( 27%)

Пирексия (26%)

Бронхит (20%)

Нейтропения 3-4 степени (14-19%)

Кашель (17%)

Рвота (16%)

Лейкопения 3-4 (10-14%)

1-10% (Комбинированная терапия помалидомидом и дексаметазоном)

Утомляемость, степень 3 (10%)

Пневмония, степень 3 (8%)

Боль в спине, степень 3 (6%)

Одышка, 3-4 степень (1-6%)

Гипергликемия, 3 степень (5%)

Инфузионные реакции, 3 степень (4%)

Боль в костях, 3 степень (4) %)

Диарея 3 степени (3%)

Тремор 3 степени (3%)

Гипокалиемия 3 степени (3%)

Головокружение 3 степени (2%)

Рвота 3 степени (2%) %)

Бессонница, Г степень 3 (2%)

Артралгия, степень 3 (2%)

Скелетно-мышечная боль в грудной клетке, степень 3 (2%)

Кашель, степень 3 (1%)

Мышечные спазмы, степень 3 (1%)

Пирексия 3 степени (1%)

1-10% (комбинированная терапия леналидомидом и дексаметазоном)

Гипертония (10%)
-4 (

Инфекции верхних дыхательных путей, степень 3-4 (

Диарея, степень 3 (5%)

Тошнота, степень 3 (1-4%)

Одышка, степень 3-4 (

Инфузия- сопутствующие реакции, степень 3-4 (

Пирексия, степень 3 (2%)

Рвота, степень 3-4 (

Инфекция верхних дыхательных путей, степень 3 (1%)

Мышечные спазмы, степень 3 (1%) )

Бронхит 3 степени (1%)

1-10% (Комбинированная терапия бортезомибом, мелфаланом и преднизоном)

Гипертензия (10%)

Верхние дыхательные пути инфекции мочевыводящих путей, степень 3 (5%)

Гипертензия, степень 3 (4%)

Инфузионные реакции, степень 3 (4%)

Одышка, степень 3 (2%)

Периферический отек, степень 3 (1%)

1–10% (Комбинированная терапия бортезомибом, талидомидом и дексаметазоном)

Гипертензия (10%)

Гипертензия 3 степени (4%)

Тошнота 3 степени (4%)

Реакции, связанные с инфузией (

Рвота 3 степени (2%)

Пирексия 3-4 степени (

Бронхит 3 степени (1%)

Инфекции верхних дыхательных путей, степень 3 (1%)

Послепродажное обслуживание Отчеты

Анафилактическая реакция

Панкреатит

Инфекции: Цитомегаловирус, листериоз

Как похудеть на 12 кг за 2 недели — Диета | by Jacklyn Rosenberg

Не скажу, что слишком часто, но у нас, женщин, бывает.

Кружась в вихре земных проблем и забот, мы вдруг вспоминаем, что приближается какое-то важное событие и до него не осталось ничего — 2 недели.

Потом, лихорадочно перебирая в уме гардероб, мы обнаруживаем, что надеть нечего, все приличные шмотки мы уже давно прошли.

Если вы хотите узнать, как настроить свой рацион для достижения максимальных результатов в снижении веса и оздоровлении, нажмите на эту ссылку

Что делать?

Есть на примете платье, но с нынешними размерами в него никак не влезть.

Тогда вам нужна диета.

Меньше 12 кг за 2 недели — задача не из легких, но если нужно, мы, женщины, можем все.

И таких пиков не брали!

Скажу, что тот, кто решил похудеть для себя в программе «Диета.

Минус 12 кг за 2 недели, «без сомнения, человек мужества, отваги и восхищения.

Кроме того, вполне вероятно, что у него отменное здоровье, иначе не стоит браться за это дело, ведь потеря такого немалого количества килограммов всего за две недели – это стресс для организма.

Поэтому, начав искать приемлемый вариант из множества существующих диет, сначала сходите к врачу и проконсультируйтесь.

(Обратите внимание, следующая статья может содержать партнерские ссылки на предложения, при покупке любого из предложений я могу получить комиссию)

В журналах и в Интернете предложения и советы по теме «Диета.

Меньше 12 кг за 2 недели — это не так уж и много.

Например, большую популярность набирает «Диета для ленивых», которая гарантированно обещает уничтожить ненавистные лишние килограммы в рекордно короткие сроки, если нет противопоказаний.

Внимание! Не рекомендуется использовать диету людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, а также имеющим проблемы с мочеполовой и сердечно-сосудистой системами.

Если с тобой все в порядке, то, как говорится, карты тебе в руки.

Только вот название для диеты выбрано явно неправильно.

Кого можно назвать лентяем, решившимся на такую крайность?

Ведь предстоит огромная работа над собой, над своими пристрастиями и желаниями, всевозможными невзгодами, а может быть, даже разочарованиями… Но когда на горизонте маячит чудесное платье, в котором вы будете выглядеть сногсшибательно, мысли о предстоящих трудностях меркнут на задний план.

Теперь поговорим подробнее о самой диете, ее особенностях и требованиях.

На основании «Диета.

Минус 12 кг за 2 недели» или Диета для ленивых пить чистую воду.

Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 2 стакана воды, но не залпом, а маленькими глотками, и начинать прием пищи только через 20 минут.

Таким образом, в день вам придется выпивать 1,5–2 литра воды.

После каждого приема пищи — не пить в течение 2 часов.

Те, кто пробовал эту диету на себе, говорят, что это самая сложная.

Сдержаться и не выпить хотя бы глоток сока или чая — настоящее испытание силы воли.

Если желание похудеть сильнее вашей жажды, вы можете это сделать.

(Обратите внимание, что следующая статья может содержать партнерские ссылки на предложения, если вы купите любое из предложений, я могу получить комиссию)

Употребление чистой воды принесет пользу вашему телу.

По мнению диетологов, чистая вода выводит токсины из толстого кишечника, тем самым способствуя очищению всего организма, стимулирует обмен веществ, улучшает процесс пищеварения и общее состояние организма.

Еще одно условие: вода не должна быть ледяной.

Комнатная температура, тепловатая или приятно горячая (не обжигающая!).

Запрещенные продукты указываются отдельно.

Как иногда пишут диетологи, «можно есть все, кроме…» И этого «кроме» так много, что понимаешь, что вообще все нельзя.

В нашем случае из рациона следует исключить сладости, выпечку, соль, консервы, любимый майонез, магазинную газировку и соки, жирную и острую пищу, жареную пищу, масло, алкоголь и забыть о перекусах на бегу и посиделки за кофе со сладостями.

Если без сладкого совсем хорошо, то можно трижды за две недели побаловать себя горстью кураги, чернослива, изюма или 1 столовой ложкой меда.

Что же тогда, спросите вы, если все, что вы любите и желаете, входит в список запрещенных продуктов?

Вот несколько примеров.

На завтрак: обезжиренный творог, йогурт или сыр фета, можно есть сколько угодно.

Не чаще трех раз в неделю можно позволить себе 150 г каш — геркулесовой, гречневой или рисовой.

На обед: любые свежие овощи, отварное нежирное мясо (курица, утка или кролик) или кусочек отварной нежирной рыбы, ломтик цельнозернового хлеба.

На ужин — сплошные витамины: овощные и фруктовые блюда.

Не гонитесь за заграничными бананами, ешьте наши яблоки, от них пользы больше будет.

На основании вышеизложенного вы сами сможете составить меню на 2 недели.

Вы точно не будете голодать.

Но длительный недостаток жиров и соли в питании может привести к нарушению работы всего организма в целом, поэтому сидеть на такой диете более двух недель категорически запрещено!

Вернуться к нему можно только через год.

Чистая вода, которую вы будете пить во время диеты, наполняет желудок и притупляет чувство голода, но не заглушает его полностью.

Организм требует еды и полностью от нее отказываться не стоит (это для тех, кто вдруг решил полностью отказаться от еды и пить только воду для достижения скорейшего результата).

Вода улучшает обменные процессы, желудок начинает вырабатывать желудочный сок и при отсутствии возможности что-то переваривать просто начинает «поедать сам себя».

Не испытывай себя на прочность, можно легко потерять здоровье,

Конечно, большинству из нас известно, что делает нас толстыми, но желание доставить себе, любимому, удовольствие, перекрывает все до одного день наступает момент, когда становится жизненно важно похудеть.

Наступает тот самый момент, когда это требуется — Сейм.

Меньше 12 кг за 2 недели — это, конечно, крайняя мера.

По сути, это вовсе не диета, это попытка резко повернуть в сторону правильного образа жизни.

Но все же желательно делать это не так экстремально, а гораздо медленнее, приучая свой организм жить и правильно питаться.

Не отчаивайтесь, если вместо запланированных 12 килограммов вы сбросите чуть меньше.

Это особенности вашего тела, которое не хочет отдавать то, что накопило годами и бережно отложило про запас.

Вам может понадобиться не 14, а 20 и более дней для достижения результата.

Процесс уже запущен, и волей-неволей организму придется расставаться с лишними килограммами.

Выходить из диеты нужно постепенно.

Помните, мы все делаем на скорую руку — пьем чистую воду, едим здоровую пищу и потихоньку выходим из диеты.

Список запрещенных продуктов останется прежним.

А вот при выходе из диеты обязательно нужно добавить в список разрешенных продуктов растительные и животные жиры в тех количествах, которые необходимы вашему организму.

Если вы хотите узнать, как настроить свой рацион для достижения максимальных результатов в плане похудения и оздоровления, нажмите на эту ссылку

Посмотрите, прочитайте!

Хотя возможно, что многие, почувствовав легкость в теле, станут более осмотрительно относиться к тому, что и как они едят, пересмотрят свои жизненные приоритеты и выработают для себя новые правила.

И еще: не переживайте во время диеты, думая только о конечном результате и воспринимая похудение как тяжелое испытание.

Живите полноценно, общайтесь с друзьями, уделяйте внимание близким, чаще гуляйте, начинайте свой день с улыбки — это важно!

Попробуйте позаниматься утром.

Достаточно нескольких простых упражнений, чтобы почувствовать, как ваше тело пробуждается к жизни.

Одним словом, стройнейте правильно, худейте с удовольствием!

Вот мои самые рекомендуемые способы быстрого похудения!

Крупный ребенок | Беременность Роды и младенец

Когда у вас рождается ребенок, первое, что люди хотят знать — помимо имени ребенка — это его вес при рождении.Еще до рождения ребенка родители могут начать беспокоиться о его росте и развитии в утробе матери, особенно если им сказали, что у них будет крупный ребенок. Но действительно ли размер имеет значение?

Младенцы бывают всех форм и размеров

Более 9 из 10 детей, родившихся в срок (от 37 до 40 недель), весят от 2,5 до 4,5 кг.

Если ваш ребенок весит 4,5 кг или более при рождении, он считается больше нормы. Это также известно как «макросомия плода» и большая для гестационного возраста (LGA).(Если они весят менее 2,5 кг, их можно считать меньше обычных. )

Как измеряется размер ребенка?

Во время обычных дородовых осмотров ваш врач или акушерка могут оценить рост и размер вашего ребенка, измерив «высоту дна». Это расстояние от лобковой кости до верхней части матки.

УЗИ также может дать специалистам в области здравоохранения представление о том, насколько большим может быть ваш ребенок, но оно не очень точное.

Ваш врач может также проверить уровень амниотической жидкости.Избыток амниотической жидкости, которая окружает ребенка в утробе матери, может указывать на то, что ребенок крупнее среднего, поскольку более крупные дети могут производить больше мочи.

Однако невозможно надежно измерить вес вашего ребенка до его рождения. Во многих случаях женщины, которым говорят, что у них будет крупный ребенок, на самом деле рожают ребенка в пределах нормы.

Почему мой ребенок большой?

Ребенок может быть крупным при рождении из-за генетических факторов, состояния здоровья матери или, в редких случаях, из-за состояния здоровья, из-за которого плод растет слишком быстро.

Несколько факторов могут способствовать большому весу при рождении. Например:

рост и рост родителей ребенка

, если это мальчик (мальчики, как правило, крупнее девочек)

наличие старших братьев и сестер (вероятность макросомии плода увеличивается с каждой беременностью)

предыдущая беременность, при которой ребенок был крупным

просрочен более чем на 2 недели

если у матери диабет во время беременности

если мать сильно набирает вес во время беременности или страдает ожирением

, если матери 30 лет и старше

В некоторых случаях вес при рождении выше нормального не имеет четкой причины и не может быть объяснен.

Рождение крупного ребенка

Большинство крупных детей весом более 4,5 кг , а не рождаются тяжело. Но есть еще некоторые риски, связанные с рождением крупного ребенка.

Роды могут занять больше времени и с большей вероятностью могут привести к осложнениям. Существует повышенный риск применения щипцов, вакуумных родов или кесарева сечения, а также родовых травм у матери или ребенка.

Существует связь между макросомией плода и дистоцией плеча.Плечевая дистоция возникает во время вагинальных родов, когда голова ребенка родилась, но одно из плеч застревает позади тазовой кости матери. Плечи ребенка должны быть быстро освобождены, чтобы тело ребенка также могло родиться, и он мог начать дышать.

Дистоция плеча может произойти во время любых родов. По крайней мере, половина всех детей с дистоцией плеча при рождении весят менее 4 кг.

Крупные дети могут родиться через обычные вагинальные роды, но лучше рожать там, где есть доступ к специализированным медицинским услугам, на тот случай, если что-то пойдет не по плану.Каждая беременность и роды уникальны, поэтому поговорите со своим врачом или акушеркой о наилучшем месте для родов.

После рождения крупного ребенка

Поскольку многие крупные дети рождаются у матерей с диабетом, некоторым детям потребуется помощь в регулировании уровня сахара в крови после рождения. В более позднем возрасте риск детского ожирения или избыточного веса может увеличиться, и у ребенка могут развиться другие проблемы с обменом веществ.

Ребенку крупнее среднего может потребоваться помощь при дыхании после рождения, поэтому его могут госпитализировать в отделение интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) или отделение специальной помощи (ОПН).

Существует также повышенный риск желтухи (пожелтение кожи) среди крупных детей.

Независимо от размера при рождении, за весом ребенка после рождения всегда тщательно следят, чтобы убедиться, что он здоров и правильно растет. Но важен не только их вес. То, насколько хорошо они питаются, а также количество мокрых подгузников и какашек, которые они производят ежедневно, также могут указывать на то, что с вашим ребенком все в порядке.

Можно ли избежать крупного ребенка?

Часто вы ничего не можете сделать, чтобы избежать рождения большого или маленького ребенка.Но следить за собой во время беременности важно для всех женщин. Вы должны учитывать:

Куда обратиться за помощью

Всегда сначала поговорите со своим врачом, акушером или акушеркой, если вас беспокоит ваша беременность, ваше собственное здоровье или здоровье вашего ребенка.

Если вы беспокоитесь о росте вашего ребенка или о том, как макросомия плода может повлиять на вас как на маму, позвоните в отдел беременности, родов и младенцев по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Клинические рекомендации (сестринское дело): Внутривенное введение жидкости новорожденному

Введение

Цель

Значение терминов

Оценка

Управление

Сопутствующие документы

Таблица доказательств

использованная литература

Введение

Нарушения водно-электролитного баланса относятся к наиболее частым нарушениям, встречающимся у нездоровых новорожденных (как доношенных, так и недоношенных). Потребности новорожденных в жидкости и электролитах уникальны из-за смещения жидкости в течение первых нескольких дней и недель жизни. При рождении наблюдается избыток внеклеточной жидкости, который уменьшается в течение первых нескольких дней после рождения; внеклеточная жидкость и неощутимые потери воды увеличиваются по мере снижения веса и гестационного возраста. Таким образом, соответствующее управление жидкостью и электролитами должно учитывать массу тела при рождении, гестационный возраст и скорректированный возраст. Кроме того, необходимо учитывать плохое самочувствие доношенных или недоношенных новорожденных, поскольку патофизиология заболевания может значительно влиять на потребность в жидкости и электролитах.

Инфузия у недоношенных новорожденных является специфической и сложной задачей из-за увеличения неощутимой потери воды, снижения функции почек и низкой массы тела при рождении. Пожалуйста, обратитесь к дежурному неонатологу или в службу PIPER за конкретной консультацией.

Цель

Поддерживать адекватная гидратация, баланс жидкости и натрия у новорожденного, поступившего в Отделение интенсивной терапии новорожденных Butterfly Ward (NICU) или отделение интенсивной терапии (ХДУ).

Для внутривенного введения ведение новорожденного за пределами отделения Баттерфляй см. Ведение новорожденного в отделении .

Определение терминов

Новорожденный                               Новорожденный в возрасте до 28 дней

Доношенный                                    Новорожденный, родившийся после 37 недель после завершения беременности

Недоношенный                              Новорожденный, рожденный до 37 недель полной беременности

Поздно Недоношенный                        Новорожденный, родившийся между 32 и 36+6 неделями полной беременности

Крайне недоношенный                      Новорожденный, рожденный между 28 и 31+6 неделями полной беременности

Крайне недоношенный              Новорожденный, родившийся до 28 недель полной беременности

Оценка

Жидкостный баланс является функцией распределения воды в организме, поступления воды и потерь воды. Распределение общего количества воды в организме (ОВТ) постепенно меняется с увеличением гестационного возраста плода, от крайних недоношенных с ОТС, составляющих 90% массы тела, до доношенных новорожденных с 75% ОТС. В дополнение к этому постепенному снижению с гестационным возрастом происходит более резкое снижение TBW, которое происходит примерно через 48–72 часа после рождения, что тесно связано с сердечно-легочной адаптацией.

НЕЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ ПОТЕРИ ВОДЫ (IWL)

Незаметная потеря воды происходит через кожу и слизистые оболочки (две трети) и дыхательные пути (одна треть).Важной переменной, влияющей на IWL, является зрелость кожи новорожденных, при этом более высокий IWL у недоношенных детей возникает в результате испарения через незрелый эпителиальный слой.

Фототерапия может увеличить IWL, поэтому может потребоваться увеличение потребления жидкости на 10–20 мл/кг/день

** См. Фототерапия для неонатальной желтухи Руководство по медицинскому обслуживанию RCH

** См. Окружающая среда Влажность для недоношенных новорожденных Руководство по медицинскому уходу RCH

ПОЧКИ ФУНКЦИЯ/ВЫВОД МОЧИ

Поток мочи плода неуклонно увеличивается с гестационным возрастом, достигая 25–50 мл/ч в срок и снижаясь до 8–16 мл/ч (1–3 мл/кг/ч) при рождении, отражая большой обмен TBW в течение жизни плода и резкое изменение возникающие при сердечно-легочной адаптации после рождения.Кроме того, скорость клубочковой фильтрации (СКФ) низкая внутриутробно, остается низкой при рождении и постепенно увеличивается в неонатальном периоде. При изменяющейся СКФ и различной концентрации мочи у всех новорожденных в первые дни после рождения наблюдается диурез в результате снижения ОТК.

Диурез должен составлять 1–3 мл/кг/ч к 3-му ^-му-му дню жизни

Электролиты мочи и осмолярность дают дополнительную информацию о способности мочи концентрировать. Хотя это может быть трудно интерпретировать у недоношенных детей

ТЕЛО ВЕС

Сокращение TBW объясняет раннюю постнатальную потерю веса и приводит к потере веса на 10-15% у недоношенных детей и на 5-10% у доношенных детей.

Если клинически целесообразно:

Все пациенты должны пройти базовое взвешивание до начала внутривенного введения жидкостей (т. е. масса тела при рождении и/или масса тела при поступлении)

Пациенты должны взвешиваться как минимум два раза в неделю (в воскресенье и среду) и чаще, как предписано

ФИЗИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН

Для оценки жидкостного статуса можно использовать ряд физических признаков, однако они могут быть ненадежными и, следовательно, должны наблюдаться в контексте массы тела, гемодинамического мониторинга, гематокрита, биохимических показателей сыворотки, кислотно-щелочного состояния и диуреза.
Физическая оценка состояния гидратации включает оценку:

Наличие и выраженность отека

Тургор кожи

Слизистые оболочки

Периорбитальная клетчатка

Передний родничок

Измененное состояние сознания

EM МОНИТОРИНГ

Всем пациентам, получающим внутривенное введение жидкостей по поводу острых состояний, необходимо проводить как насыщение кислородом, так и кардиореспираторный мониторинг. Кроме того, с ежечасными интервалами следует оценивать частоту сердечных сокращений, объем пульса, частоту дыхания и время наполнения капилляров.

ЧАСТОТА ПУЛЬСОВ является ранним индикатором нарушения/компенсации сердечно-сосудистой системы

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ является важным индикатором внутрисосудистого объема, однако гипотония обычно является поздним признаком истощения внутрисосудистого объема

ПУЛЬСОВЫЙ ОБЪЕМ является важным ранним индикатором потери внутрисосудистого объема. Они будут снижены у обезвоженного новорожденного и сопровождаться тахикардией.

Тахипноэ является ранним признаком метаболического ацидоза, который может быть результатом недостаточного внутрисосудистого объема.

CRT > 3 у доношенного новорожденного может свидетельствовать о снижении внутрисосудистого объема или плохой перфузии тканей

*** Мониторинг может быть прекращен по распоряжению медицинской бригады у пациента, получающего длительное внутривенное введение жидкости со стабильными электролитами сыворотки* **

ГЕМАТОКРИТ
В неонатальном периоде происходит физиологическое повышение гематокрита из-за перемещения жидкости из внутрисосудистого пространства. Повышение гематокрита также происходит в результате обезвоживания вследствие уменьшения объема плазмы.
Нормальный гематокрит (доношенный новорожденный) = 0,44 – 0,64
Нормальный гематокрит (3 месяца) = 0,32 – 0,44
Лаборатория RCH = 0,31 – 0,55

БИОХИМИЯ СЫВОРОТКИ

Потребность в натрии (Na ⁺) и калии (K ⁺) составляет 2–4 ммоль/кг/24 часа.Значение натрия (Na ⁺) на уровне 135–145 мэкв/л свидетельствует о соответствующей общей массе тела и балансе натрия, которые являются важными факторами в поддержании статуса гидратации у новорожденных. Изменения в Концентрацию натрия в сыворотке необходимо оценивать в контексте общей массы тела и любого увеличения или уменьшения массы тела.

У всех пациентов, получающих жидкости внутривенно при острых состояниях, перед началом инфузии (где это возможно) должны проверяться электролиты и глюкоза сыворотки и повторно в течение 24 часов или раньше, если это клинически показано
через 48 часов
Осмолярность сыворотки является важным фактором при оценке гидратации; 285 мОсм/л — нормальное значение.

КИСЛОТООСНОВНОЕ СТАТУС

Метаболический ацидоз может указывать на снижение внутрисосудистого объема и гиперсомолярность.

Уменьшение избытка оснований (BE) в контексте снижения диуреза, снижения среднего артериального давления и продолжительного CRT свидетельствует об обезвоживании

Нормальный избыток оснований (BE) = от -3 до +3 мэкв/л

Расширяющий анион зазор отражает обезвоживание с мертвым внутрисосудистым объемом, так как молочная академия следует за плохой перфузией тканей.

Нормальный анионный интервал                =              8–16 мэкв/л

Управление

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Если новорожденный весит меньше, чем масса тела при рождении, используйте массу тела при рождении при расчете всех жидкостей, если это не указано медицинской бригадой. добавки следует менять каждые 24 часа, в том числе мешки с запасами для пациентов

3-ходовые краны следует прикреплять к каждой инфузии, подаваемой через шприц; их помещают на конец шприца перед присоединением удлинительной трубки минимального объема, что обеспечивает доступ для забора болюсов и т. д.

Каждый час вводимый объем (VI) должен очищаться, документироваться и устанавливаться новый вводимый объем (VTBI) место для инфузии (т.е. центральное или периферическое)

Концентрация глюкозы более 12,5 % Для глюкозы требуется центральный венозный доступ

Концентрация аминокислот более или равная 50 г/л требует центрального венозного доступа

Инотропы требуют центрального венозного доступа, предпочтительно через специальный линейный венозный доступ .Низкие дозы добутамина могут проникать через периферические сосуды, в то время как обеспечивается доступ к центральным венам.

МАРКИРОВКА
Все пациенты с внутривенными жидкостями должны иметь этикетки на 1) мешке для жидкости/шприце, 2) линии для внутривенного вливания (ближайшей к пациенту) и 3) помпе.

При любых обстоятельствах пакеты для внутривенных жидкостей и шприцы должны быть маркированы этикеткой для жидкости, напечатанной с помощью EMR.

Для всех этикеток, написанных от руки или напечатанных с помощью EMR, требуется следующее:

Настои без добавок :

Дата

Время

MRN пациента

Имя пациента

Подписи обеих медсестер, которые готовили и проверяли жидкость

Настои с добавками :

Добавка

Дата

Время

Имя пациента

MRN пациента

Подписи обеих медсестер, которые готовили и проверяли жидкость

Как описано выше (Оценка – ФУНКЦИЯ ПОЧЕК), у новорожденных наблюдается диурез в течение первых 24 часов после рождения, и, следовательно, добавки электролитов не требуются в течение первых 24 часов жизни, если нет клинических показаний.

СТАНДАРТНАЯ ЖИДКОСТЬ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Возраст первых 24 часов 10% глюкоза (500 мл)

Возраст старше 24 часов
10% глюкоза (500 мл)

+ 10 ммоль хлорида калия

+ 0. 225% хлорид натрия

** Инструкции по приготовлению
см. в Инструкции по продукту/Компоненты смеси EMR MAR.
Полное парентеральное питание (ППП) обычно начинают, если новорожденного вряд ли будут кормить более 3 дней. Он назначается медицинским персоналом совместно с фармацевтом и командой клинического питания.

Стандартные решения, используемые в Butterfly Ward:

ОБЩЕЕ ПАРЕНТЕРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (TPN)

N1
25 г/л аминокислот

100 г/л глюкозы

N2
30 г/л аминокислот

125 г/л глюкозы

N3
50 г/л аминокислот

200 г/л глюкозы

ЖИДКОСТЬ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ВНУТРЕННИХ И ПАРЕНТЕРАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ (мл/кг/день)

ВНУТРИВЕННЫЙ ЖИДКОСТЬ ПОЛНОЕ ПАРЕНТЕРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

День жизни Максимальные внутривенные объемы жидкости (включая ПП и инфузии лекарств) День лечения Н1 25/100 Н2 30/125 N3 50/200

День 1 60 мл/кг/день День 1 60 мл/кг/день 50 мл/кг/день 30 мл/кг/день

День 2 80 мл/кг/день День 2 80 мл/кг/день 70 мл/кг/день 40 мл/кг/день

День 3 100 мл/кг/день День 3 100 мл/кг/день 80 мл/кг/день 50 мл/кг/день

День 4 120 мл/кг/день День 4 120 мл/кг/день 100 мл/кг/день 60 мл/кг/день

День 5 120 мл/кг/день День 5 120 мл/кг/день 120 мл/кг/день 70 мл/кг/день

Справочная карта Butterfly TPN (2017 г. )

** В дни 1–4 лечения с помощью N2 и N3 для достижения соответствующего общего потребления жидкости (ОПЖ) может потребоваться «дополнительный прием» 10% глюкозы +/- добавки.

ПРИЕМ ГЛЮКОЗЫ

В норме печень новорожденного вырабатывает 6–8 мг/кг/мин глюкозы — это приблизительная базовая потребность новорожденного.

Потребление глюкозы (мг/кг/мин)               =              91 120 % Глюкоза x объем (мл/кг/день)
144

                                                            ИЛИ

Потребление глюкозы (мг/кг/мин)               =              91 120 % Глюкоза x почасовая норма

                                                                                Вес (кг) x 6

ВПУСК

(мл/кг/день)
мг/кг/мин глюкозы

5% глюкозы 10% глюкоза 12. 5% глюкоза

60 2.1 4,2 5,2

80 2.7 5,5 6,9

100 3,4 6,7 8.6

120 4,2 8,3 10,4

150 5.2 10,4 13,0

180 6,3 12,5 15.6

** См. Инструменты для отделений интенсивной терапии: Калькулятор доставки глюкозы для дальнейшего руководства

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ ПОТЕРИ
Желудочно-кишечные потери (например, назогастральные, илеостомы) более 20 мл/кг требуют мл для восполнения мл.

Стандартная сменная жидкость :            0,9 % хлорида натрия (500 мл) + 10 ммоль хлорида калия

**См. Замена желудочно-кишечного тракта новорожденных Потери клинических руководств

ПОЧЕЧНОЕ ПОРАЖЕНИЕ

У новорожденных с почечной недостаточностью необходимо уделять особое внимание управлению инфузионной системой.Часто требуется ограничение жидкости, а также восполнение потерь мочи у новорожденных полиурией. Этим пациентам также требуется строгий баланс жидкости. запись, регулярный прием мочевины и электролитов и частые взвешивания (не реже двух раз в день).

** См. Замещение почечной недостаточности в отделении интенсивной терапии интенсивной терапии Руководство по клинической практике

РЕАНИМАЦИЯ

10 – 20 мл/кг 0.9% физиологический раствор вводят как можно быстрее (можно повторить при необходимости)

** См. Butterfly Neonatal BLS Пакет обучения алгоритмам для получения дополнительной информации

Сопутствующие документы

Таблица улик

Таблицу фактических данных для этого руководства можно посмотреть здесь.

Каталожные номера

Окленд Окружной совет здравоохранения – Рекомендации для новорожденных. Получено с: http://www.adhb.govt.nz/newborn/Guidelines.htm

Белл Э.Ф., Акарреги М.Дж. Ограниченное или либеральное потребление воды для предотвращения заболеваемость и смертность недоношенных новорожденных. Кокрановская база данных Систематические обзоры 2001 г., выпуск 3. Ст. №: CD000503. DOI: 10.1002/14651858.CD000503.

Бхатия, Дж. (2006). Введение жидкости и электролитов при очень низкой массе тела при рождении новорожденный. Журнал перинатологии, 26 . ДОИ: 10.1038/sj.jp.7211466

Болисетти С., Осборн Д., Синн Дж. и др. Стандартизированное парентеральное питание новорожденных составы – консенсус Австралазийской группы, 2012 г. BMC. 2014; 14:48; дои: 10.1186/1471-2431-14-48.

Гарднер, С., Картер Б., Энзам-Хайнс М. и Эрнандес Дж. (2021). Меренштейн и Справочник Гарднера по интенсивной терапии новорожденных (издание 9 ^th). Эльзевир: Сент-Луис, Миссури,
.
Гомелла, Т., Каннингем, М., и Эяль, Ф. (2009). Неонатология: Менеджмент, Процедуры, проблемы по вызову, болезни и лекарства. Холм Макгроу Компании: Соединенные Штаты Америки.

Король Мемориальная больница Эдварда — Получено отделение интенсивной терапии новорожденных с: http://www.kemh.health.wa.gov.au/services/nccu/guidelines/

Менеджмент гипербилирубинемии у новорожденных новорожденных в возрасте 35 и более недель gestation.AAP Руководство.Педиатрия 2004; 114;297

Моди, Н. (2012). Водно-электролитный баланс. В Дж. Ренни (ред.), 91 574 Ренни и Учебник неонатологии Робертсона (331–344) . Черчилль Ливингстон: Эльзевир.

Неонатальный Желтуха. Клиническое руководство NICE 2008. Национальный институт здравоохранения и Клиническое мастерство, 2010.

О’Брайен, Ф. и Уокер И. (2014). Водный гомеостаз у новорожденных. Педиатрическая Анестезия, 24 (1). стр. 49 – 59.

Королевский колледж патологов Австралии (2012 г.). Гематокрит. Получено из:  https://www.rcpa.edu.au/Library/Practising-Pathology/RCPA-Manual/Items/Pathology-Tests/H/Haematocrit

Ренни, Дж. (2012). Учебник Ренни и Робертона по неонатологии (издание 5 ^th). Черчилль Ливингстон: Соединенное Королевство

Сидней Сеть детских больниц (2009 г.).Внутривенное введение жидкости. Получено с: http://www.schn.health.nsw.gov.au/_policies/pdf/2009-8070.pdf

Пожалуйста, не забудьте прочитать отказ от ответственности.

Разработка этого руководства по сестринскому делу координировалась Райаном Сендаллом, RN по уходу за новорожденными, и одобрена Комитетом по клинической эффективности сестринского дела.

No related posts.

ОБЩЕЕ ПАРЕНТЕРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (TPN)
N1	25 г/л аминокислот 100 г/л глюкозы
N2	30 г/л аминокислот 125 г/л глюкозы
N3	50 г/л аминокислот 200 г/л глюкозы

	ВНУТРИВЕННЫЙ ЖИДКОСТЬ		ПОЛНОЕ ПАРЕНТЕРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
День жизни	Максимальные внутривенные объемы жидкости (включая ПП и инфузии лекарств)	День лечения	Н1 25/100	Н2 30/125	N3 50/200
День 1	60 мл/кг/день	День 1	60 мл/кг/день	50 мл/кг/день	30 мл/кг/день
День 2	80 мл/кг/день	День 2	80 мл/кг/день	70 мл/кг/день	40 мл/кг/день
День 3	100 мл/кг/день	День 3	100 мл/кг/день	80 мл/кг/день	50 мл/кг/день
День 4	120 мл/кг/день	День 4	120 мл/кг/день	100 мл/кг/день	60 мл/кг/день
День 5	120 мл/кг/день	День 5	120 мл/кг/день	120 мл/кг/день	70 мл/кг/день

ВПУСК (мл/кг/день)	мг/кг/мин глюкозы
ВПУСК (мл/кг/день)	5% глюкозы	10% глюкоза	12. 5% глюкоза
60	2.1	4,2	5,2
80	2.7	5,5	6,9
100	3,4	6,7	8.6
120	4,2	8,3	10,4
150	5.2	10,4	13,0
180	6,3	12,5	15.6