Напиток для похудения с лимоном 🍋 и имбирем по простому рецепту

Кухонная техника и утварь: кувшин или трехлитровая банка, терка средняя, нож, разделочная доска

Ингредиенты

Огурец	1 шт. (средний)
Лимон	1 шт.
Свежая мята	5-7 листиков
Имбирь	30-40 г (кусок)
Вода питьевая	2 л

Пошаговое приготовление

1. Помойте лимон, огурец и мяту. Вытрите их или дайте воде стечь. Имбирь (небольшой кусочек размером примерно со спичечную коробку) почистите острым ножом, аккуратно снимая шкурку. Возьмите среднюю терку и аккуратно натрите имбирь. У вас должно выйти приблизительно 1 столовая ложка с горкой тертого имбиря.
   
2. Отрежьте кончики огурца и нарежьте его тонкими-тонкими кружочками. Чем тоньше у вас получится, тем лучше – огурец отдаст все свои полезные соки будущему напитку.
   
3. Лимон нарежьте также тонкими кружочками. Если не получается резать кружки очень тонко, то разрежьте лимон напополам и нарежьте полукругами – так у вас точно получатся красивые тоненькие кусочки.
   
4. Оторвите от веточки 5-7 листочков мяты и можете немного помять их, чтобы запустить процесс отдачи аромата и вкуса. В высокий графин или стеклянную банку (объем должен быть не меньше 3 литров) выложите все подготовленные ингредиенты.
   
5. Залейте содержимое банки 2 литрами холодной воды.
   
6. Накройте банку крышкой или полотенцем и поставьте на ночь в холодильник.
   
7. С утра можете вместо привычного кофе или чая начать пить более полезный напиток – тот, что вы приготовили из имбиря, лимона, огурца и мяты. Будьте здоровы!
   

Правила употребления

• Готовьте напиток каждый вечер, так как он должен настояться около 10 часов.
• Больше суток напиток не держите – он испортится.
• Не храните напиток в тепле или даже при комнатной температуре. Только в холодильнике.
• Пейте каждый день не меньше 7 стаканов, но и не более 4 л (и то – это в летний зной).
• Замените им ваши обычные напитки – чай, кофе, соки, газировку.
• За раз пейте 1 стакан.
• Не принимайте за 1,5 часа до сна.
• Курс длится от 4 до 7 дней.
• Не стоит пить воду Сасс беременным, кормящим матерям, лицам, страдающим повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть аллергия на один из компонентов.

Видеорецепт

Посмотрите очень простой видеорецепт приготовления воды Сасс, или, проще говоря, напитка с имбирем и лимоном. Визуально этот напиток выглядит очень красиво, ну, а о пользе вам также расскажут в видео.

Каждый компонент этого волшебного напитка – полезен и обладает невероятными свойствами. Благодаря ему, организм очищается, набирается сил и энергии. Имбирь и лимон повышают иммунитет, заставляют жиры активно участвовать в обмене веществ, не дают углеводам превращаться в лишние граммы (или килограммы). Мята снижает аппетит.

Огурец тонизирует и придает бодрости. Всего пять минут вашего времени вечером в течение одной недели, и вы улучшите свое самочувствие, наладите обмен веществ и лишитесь нескольких см в талии. Пить этот напиток можно не только тем, кто пытается похудеть, но и всем, кто просто хочет поддержать свой организм.

Отпишитесь, как вам понравился этот рецепт воды? Помог ли он вам в ваших целях?

Вода Сасси: пей и худей — «🍋 Готовлю кастрюлями • Результаты взвешивания, рецепт Sassy Water и ее особенности»

🍋 Привет!

 

О воде Сасси я прочитала случайно. Я искала информацию об освежающем напитке на основе яблочного уксуса, но обнаружила рецепт коктейля с имбирем и лимоном.

Пару раз откладывала эксперимент, но когда попробовала, то пожалела, что упустила столько времени. Теперь же делюсь результатами своих экспериментов с вами как человек, худевший с Sassy Water.

 

🍋 Рецепт воды Сасси для похудения

 

Я готовлю напиток по стандартному рецепту, не исключая компоненты. Потому потребуются лимон, огурец, имбирь, мята и два литра прохладной воды. Лимон моем и нарезаем на кольца. Чистить его или же удалять семена на нужно, они не помешают. Можно порезать мельче, но того времени, что вода настаивается, хватит, чтобы продукт получил лимонный вкус и аромат.

Компоненты, необходимые для приготовления воды Сасси

Свежий огурец также моем и нарезаем кольцами, как на салат. Я проверяю, чтобы огурец не горчил. Корень имбиря предпочитаю чистить, хотя некоторые кладут его и так.

Смотрите по ситуации: если корешок чистый, не пятен, то пропускайте этап, но если закрадываются подозрения, то очищайте. Ведь воду кипятить не будут, зачем лишние микробы. Имбирь или тонко нарезают, или трут на терке. Мой кусочек с фотографии весит 22 грамма, его я очищаю и нарезаю полосками.

Веточки мяты промываю в проточной воде, обрываю листочки и слегка приминаю их. Порцию беру на глаз. Взвесила используемый пучок, вышло 20 грамм. Видела, что некоторых рецептах считают число листочков. Типа, положите восемь-десять листочков. Нет, я люблю выразительный запах мяты, потому не экономлю.

Мята быстро становится вялой. Потому тем, кто купил большой пучок, рекомендую его промыть, обсушить, оборвать листики и заморозить. Сушеную мяту использовать не пробовала.

Подготовленные компоненты кладу в кастрюлю или кувшин и заливаю водой. Закрываю крышкой и отправляю в холодильник на ночь.

Подготовленные продукты для воды Сасси

Готовить воду Сасси без имбиря или мяты я не рекомендую. Если убрать какой-либо из ингредиентов, вкус теряет сбалансированность. Допустимо часть лимона заменить на лайм, аромат станет интереснее. Но найти его сложнее, а цена выше. Один раз к лимону я добавила апельсин, вышло вкусно. Подойдет, если планируется регулярно повторять цикл. А вот Сасси с грейпфрутом мне не понравилась. Повелась на то, что грейпфрут и так используют для снижения веса, но коктейль вышел слишком горьким.

Можно сделать напиток из имбиря, мяты и лимона, откинув огурец. Скажу, что на результаты по весу он не влияет. Но огурец как-то скрадывает горечь имбиря, делая вкус легче.

Если же вы забыли приготовить напиток с вечера, то реально сделать его и утром. Тогда нарезаем лимон и огурец мельче, имбирь натираем на терке, мята без изменений. Но заливаем той же прохладной водой, с теплой дело пойдет быстрее, но вкус испортится. Через два часа вода будет готова.

Да, в теории компоненты можно измельчить в блендере, но тогда придется потратить время на процеживание раствора.

Заготовка для воды Сасси

Признаюсь, иногда я халтурила и заливала полупустую емкость новой порцией воды. Вкус становился более мягким, но баланс сохранялся. Не лучший вариант, но работает, если не хочешь делать пропуск, а напиток по некоторым причинам осталась.

Храним воду в холодильнике. При комнатной температуре средство быстро портится, запах теряет свежесть, становится затхлым из-за огурцов. Наливаем стакан и убираем в холод.

 

🍋 Внешний вид, аромат и вкус воды Сасси

 

Готовая водичка ставится мутной, с еле заметным зеленым оттенком. Чем сильнее измельчить имбирь, тем менее прозрачным станет напиток. При этом лимон и огурец становятся полупрозрачными.

Вкус у напитка выходит специфическим и интересным, но не отталкивающим. Возникает ощущение, что в один момент включаются все рецепторы. Вода кажется освежающе-кислой и чуть пряной одновременно, а спустя минуту на языке остается легкая горечь.

Готовая вода Сасси

Чувствуется каждый из компонентов. Нет приторности, водичка прекрасно утоляет жажду и выпить стакан залпом не проблема. Сладости, понятное дело, нет.

Запах также отличный. Лимон и мята забирают остальных, потому кажется, что перед тобой некий коктейль с цитрусовыми и мятой.

 

🍋 Сколько и как пить воду Сасси?

 

Начинаю пить водичку с самого утра, выпивая стакан натощак. Поскольку я завтракаю спустя два-три часа после пробуждения, то до еды выпиваю минимум два стакана. К вечеру моя кастрюлька обычно заканчивается, потому перед сном я пью кипяченую воду. Да и принято считать, что перед сном Sassy Water не пьют, чтобы не нагружать почки.

Если вкус кажется мне излишне насыщенным, то я развожу в стакане часть напитка с водой. Вряд ли от такого станет хуже, зато не приходится себя пересиливать.

Вода Сасси, настоянная в холодильнике 12 чассов

Рекомендованный цикл — от трех дней до недели. Но в сезон я прохожу несколько таковых, длительность каждого чаще зависит от того, купила ли я компоненты или нет.

Перерыв чаще соответствует самому циклу. Например, пять дней пью, пять дней отдыхаю и снова возвращаюсь к рецепту. Но максимум прохожу три цикла. После и вкус приедается, и готовить надоедает, и с компонентами, если речь не о лете, начинаются проблемы.

 

🍋 Вижу ли я пользу от воды Сасси?

 

Если вы страдали из-за отечности ног, то результат увидите уже на второй день. Летом при длительных прогулках у меня отекают ноги. Иногда так сильно, что когда я сажусь на корточки, то ощущаю характерное напряжение около коленей. После использования воды Сасси отечность заметно уменьшилась, данный дискомфорт прошел.

Вес до начала приема вечер

Безусловно, снижается и вес. Данные результаты взвешивания относятся к первому летнему приему напитка, хоты в настоящее время я прошла несколько таковых и числа на весах иные. Но я добавила спорт и изменила диету, потому изменения веса сильнее, но уже не только за счет воды Сасси.

Вечернее взвешивание после 1-го дня

Расскажу о своем похудении и ином отзыве, а в данном случае упор сделан на воду Сасси. Да, за счет описанных ниже причин я ела чуть меньше, но не считала калорий (наклейка добавлена специально).

Вечернее взвешивание после 2-го дня

Если говорить об объемах, то зрительно становится меньше живот. Но его размеры зависят от многих факторов, потому результат в сантиметрах не столь информативен.

 

🍋 Почему вода Сасси работает?

 

Поразмышляв над эти вопросом, я сделала для себя несколько простых выводов. Даже если откинуть возможное влияние на обмен веществ, причины найдутся.

Вечернее взвешивание после 3-го дня

И первая причина снижения веса — уменьшение запаса жидкости в организме. Чем меньше мы пьем воды, тем больше организм старается ее удержать. Да, о том, что необходимо выпивать полтора-два литра воды в сутки все слышали, но до использования правила на практике доходят единицы. Вода Сасси имеет выразительный вкус, потому пить ее проще, чем чистую воду. Да и затрат времени и денег на ее изготовление жалко. Потому баланс и восстанавливается.

Вечернее взвешивание после 4-го дня

Вторая причина также связана со вкусом. Он своеобразен и многогранен, потому ни с чем не сочетается. Запивать такой водичкой бутерброды не получится, вкус еды моментально меняется. Потому, если ранее вы пили чай с печеньем, то сладости отпадают автоматически из-за неудачного сочетания. В самом напитке также нет сахара, потому общая калорийность рациона падает.

Утреннее взвешивание 5-го дня

В-третьих, вода Сасси отвлекает о пищи. Ты концентрируешься на ней, думаешь о графике ее приема. И еда отходит на второй план. Выпив стакан и получив яркие вкусовые впечатления, не ловишь себя на мысли, что хочешь чего-то остренького или кислого.

 

🍋 Побочные эффекты от воды Сасси

 

Изначально я не планировала добавлять пункт, но, почитав недостатки напитка, что указывали иные девушки, решила подробнее рассказать о своем опыте.

Со стороны желудочно-кишечного тракта минусов я не вижу. Боли в желудке, вздутия, спазмов в кишечнике не наблюдала. Замечу, что язвенной болезнью и гастритом я не страдаю.

Напротив, перестаешь ощущать характерную тяжесть, если переборщила с жирами. С изжогой сталкивалась пару раз в жизни, но коктейль Сасси к таковой не приводила. Сухости во рту и повышения чувствительности зубов не было. Слабительного эффекта также нет.

Но мочегонный эффект очевиден. Я обычно выпиваю два-три чашки кофе в день плюс чашечка чая вечером. Как я упоминала, при приеме данной детокс-воды рекомендуют отказаться от таковых. Но и при этом бегать в уборную приходилось с завидной регулярностью. Называть ли подобное побочным действием или нет, решать каждому, но я вынесу пункт в минусы, ибо на работе или во время обучения подобное доставляет неудобства.

 

🍋 Итоги

 

К достоинствам воды Сасси отнесу:

• Освежающий вкус;
• Уменьшает аппетит;
• Улучшает пищеварение;
• Способствует снижению веса;
• Дает толчок при достижении плато.

К недостаткам отнесу:

• Мочегонный эффект;
• Компоненты сложно найти зимой;
• Требуется готовить напиток заранее.

 

🍋 Выводы

 

Называть воду Сасси панацеей я не буду. Она придает легкость, тонизирует и обладает приятным вкусом. Потому в летнее время я с удовольствием ее готовлю.

Но ждать, что вес рекордно снизится и без корректирования питания, не приходится. Но сам напиток и необходимость пить его регулярно как-то отвлекает от пищи.

Идеальна она и в период плато, когда вес останавливается. В такое время невольно задаешься вопросом, а все ли ты делаешь правильно, не нужно ли ограничить калорийность сильнее. Тогда вода Сасси становится для меня своеобразным утешением, что позволяет двигаться дальше.

Рекомендую!

 

🍋 Еще о похудение с результатами на весах

 

✧ Молокочай

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

• вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
• очищает желудочно-кишечный тракт;
• улучшает обмен веществ;
• способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
• снижает уровень холестерина в крови;
• увеличивает выработку тепла организмом.

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

• уберете из привычного рациона вредную пищу;
• сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
• не будете есть за 4 часа до сна;
• размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

• имбирь (корень) – 1 штука;
• лимон (крупный) – 1 штука;
• вода – 1 литр.

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

• 3 ст.л. корня имбиря;
• ст.л. меда;
• лимон;
• литр кипятка.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

• имбирный корень длиной 7-10 см;
• пара веточек свежей мяты;
• литр горячей воды;
• сок одного лимона.

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

• разрешается пить не более 2 литров чая в день;
• во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
• нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
• чай нужно процедить через марлю перед питьем;
• для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

• повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
• расстройства нервной системы;
• сердечные заболевания;
• гастриты, язвенные болезни желудка;
• заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — это корень, известный во всем мире своими преимуществами, которые положительно влияют на человеческое здоровье. Прежде всего, это противовоспалительное действие и его пищеварительные свойства, способствующие правильной деятельности пищеварительной системы.

Также его используют для похудения, т. к. помимо того, что его свойства улучшают пищеварительные функции, они еще и способствуют потере веса. Именно поэтому имбирь является мощным сжигателем жира и калорий. С другой стороны, лимон — это еще один мощный пищевой продукт, который способствует здоровью различными способами; кроме того, его считают естественной потерей веса. Высокое содержание в нем витамина С делает его очень эффективным антиоксидантом.

Как можно похудеть с имбирем и лимоном?

Диет, творящих чудеса, не существует. Все требуют усилий и обязательств. Это не означает, что, потребляя имбирь с лимоном для похудения, можно сбросить вес за неделю, при этом продолжая потреблять жиры, сахар и готовую пищу. Нужно поддерживать баланс, и эти два элемента станут идеальными добавками, которые, если их использовать правильно, могут оказать большую помощь.

Вот то, что можно получить в дополнение к потере веса:

• Способствуют выведению шлаков из организма;
• Борются с удержание воды;
• Детоксифицируют организм;
• Устраняют вздутие живота.

Очень важно! В период похудения с имбирем и лимоном, нужно следовать здоровой диете, упражнениям и пить по крайней мере два литра воды в день. Если следовать этим рекомендациям, то лишние килограммы «расстают» за короткое время!

Как можно приготовить имбирь с лимоном для похудения

Теплая вода с лимоном утром и кусочком имбиря

Потребление теплой воды с лимоном и имбирем утром может стать хорошим началом в борьбе за здоровье. Это идеальный способ детоксикации организма, получения витамина С, антиоксидантов и сжигания жира. Питье этого слегка теплого сока постепенно увеличивает тепло тела, активируя термогенез в организме, который помогает сжигать жир. Этот напиток также позволит дезинфицировать и облегчить боли в желудке и уменьшить запор.

Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Речь идет о диете, которая очищает организм с помощью этого слегка пряного напитка, благодаря тому, что он ускоряет обмен веществ и, следовательно, сжигает жир. Было бы целесообразно пить его в течение десяти дней, т. е. выпивать по три стакана в день этого средства: на завтрак, перед обедом и перед ужином.

Что потребуется для его приготовления:

• Сок из лимона – 1 шт.;
• Кайенский перец – 1 ст.л.;
• Кленовый сироп – 1 ст.л.

Способ приготовления:

• Извлечь сок из лимона.
• Варить его на медленном огне.
• Добавить в равных пропорциях кайенского перца и кленового сиропа.
• Наконец, добавить три стакана воды и дать настояться.

Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Его очень легко приготовить, а также он — очень эффективен. Его можно пить два раза в день.

Для этого понадобится:

• Сок лимона – 1шт.;
• Сок грейпфрута – пол.шт.;
• Лимонная цедра – 1 к.;
• Мята – 2 лис.

Приготовление:

• Извлечь сок из лимона и из половины грейпфрута.
• Смешать все и поместить в емкость со стаканом теплой воды.
• Добавить кусочек лимонной цедры и два листика мяты.
• Как только все закипит, снять с огня и дать настояться.

Перед употреблением можно добавить ложку меда. Хуже от этого не станет.

Имбирный чай и лимон

Один из способов объединить эти два ингредиента, чтобы насладиться их свойствами, — это приготовить простой и восхитительно ароматизированный чай, который понравится каждой женщине.

Что нужно для этого делать:

• Налить в небольшую емкость воды и поставить на огонь.
• Снять с огня раньше, чем она закипит.
• Когда вода будет готова, добавить небольшую щепотку имбиря и дать настояться 5 минут под крышкой.
• По истечении этого времени добавить сок лимона и выпить.

Рекомендуется пить этот чай натощак.

Напиток из имбиря и лимона

Этот восхитительный напиток сочетает в себе классический рецепт лимонада, который все знают, со свойствами имбиря, что сделает его еще более здоровым, и жиросжигающим.

Что нужно делать:

• Приготовить лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара.
• Затем добавить одну чайную ложку тертого имбиря и, по желанию, немного мелко нарезанных листьев капусты, чтобы увеличить его детоксикационное действие.
• Когда лимонад будет готов, то желательно выпить его натощак.

Этот рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения – очень эффективный, и стоит только его попробовать, ни одна женщина не останется к нему равнодушной.

Напиток с лимоном и имбирем

Он позволяет сжигать жир, улучшать пищеварение, и избегать удержания воды.

Как сделать имбирный напиток с лимоном для похудения:

• Извлечь сок из двух лимонов.
• Приготовить его на слабом огне с помощью нескольких ломтиков корня имбиря.
• После кипения, выключить огонь и добавить литр воды и два кусочка лимонной цедры.

Если налить его в бутылку, он станет идеальным напитком перед основными блюдами в течение дня.

Зеленый чай с имбирем

Этот чай, богатый антиоксидантами, идеально подходит для питья в середине дня. Все знакомы с достоинствами зеленого чая в плане похудения. Его называют чаем с 1001 свойством, и известно, что он действует положительно на жир, помогая предотвратить его накопление, снижает уровень холестерина, а также улучшает пищеварение. Вместе с корнем имбиря это прекрасное средство для ухода за здоровьем и улучшения фигуры.

Приправа из имбиря и лимона

Это отличная альтернатива для использования преимуществ имбиря и лимона вместе, без необходимости готовить сок или чай, чтобы извлечь из этого выгоду.

Что нужно делать:

• Натереть хорошо имбирь.
• Смешать его с лимонным соком.
• Добавить эту приправу в свои любимые салаты и наслаждайтесь его пользой!

Все рецепты – очень эффективны, но нужно внимательно читать способы приготовления и не ошибиться. И еще очень важно: пить каждый день, а не «ой, сегодня я забыла!»

Другие преимущества имбиря и лимона

Как упоминалось вначале, имбирь и лимон богаты рядом свойств, которые способствуют здоровью различными способами, включая потерю веса. К описанным выше рецептам можно добавить дополнительные преимущества, которые могут быть извлечены благодаря потреблению этих двух продуктов.

• Они помогают очищать кровь: обладая очищающими ингредиентами для тела, которые облегчают выведение токсинов и шлаков из организма, эти два союзника — превосходны для очистки крови естественным образом, они — хороши для кровообращения и борются с плохим холестерином ЛПНП.
• Укрепление иммунной системы: как у лимона, так и у имбиря есть большое количество компонентов, которые укрепляют иммунную систему, и благодаря этому помогают держаться подальше от простуды, проблем с дыханием, афонии, инфекций и других проблем со здоровьем.
• Они помогают позаботиться о здоровье кожи: смесь имбиря и лимона богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой, молодой и гидратированной.
• Они стимулируют правильное пищеварение: эта комбинация идеально подходит для борьбы с проблемами пищеварения, таких как расстройство желудка, и, среди прочего, раздражающее удержание воды. Тем не менее следует помнить, что те, кто страдает гастритом, должны умерить их потребление.

Польза этих двух ингредиентов – настолько велика что невозможно все описать. Просто необходимо это принять во внимание и не искать никаких других средств для похудения, когда под рукой – такая идеальная комбинация, которая действительно «работает»!

Реальные отзывы

Оксана, 34 года, Санкт-Перербург: Я уже около года пью напиток из имбиря и лимона, он мне заменил обычную воду. Я его пью перед едой и даже бывает вместо еды. Очень довольна результатом. За месяц худею на пять килограмм, причем не ем сладостей, избегаю жирную, жареную пищу, газированный напитки, ем только черный хлеб и даже отказалась от сахара. Каждый день хожу в гимнастический зал. У меня подтянулась кожа, я избавилась от «боков», от ненавистного целлюлита, и мой организм каждый день благодарит меня за все эти успехи!

Любовь, 29 лет, Арсеньев: Я год назад стала мамой. И, конечно, очень сильно поправилась. Ужасно переживала по этому поводу, а особенно когда мы с дочкой ходим на море и мне приходится показывать свои некравивые ноги, покрытые апельсиновой коркой. Несколько дней назад по совету одной моей знакомой я решила попробовать пить каждое утро стакан теплой воды с лимоном и немного имбиря. Я с детства слышала об этом рецепте, но никогда не пробовала, да и не нужно мне было. Я всегда была стройной и не страдала от избыточного веса. А после рождения ребенка мне пришлось столкнуться с этой проблемой. Должна сказать, что прям сразу за несколько дней целлюлит никуда еще не исчез. Я понимаю, что нужно терпение и время, тем более с маленьким ребенком я не могу заниматься физическими упражнениями. На данный момент я отказалась только от сладкого и пью эту воду. Целлюлит есть, но я себя чувствую себя гораздо лучше, и бугорков стало меньше. Лично я рекомендую!

Виктория, 41 год, Кострома: Никогда бы не подумала, что в мои года мне сможет помочь чай c лимоном и корнем имбиря. Я не только набрала вес, но и начались проблемы с желудком. Что я только не перепробовала, все было бесполезно. Моя бабушка мне посоветовала попробовать этот чай старинный народный рецепт. Поначалу не верила, думала, да, что мне чай, неужели он может принести какую-нибудь пользу моему организму. А потом была не была и попробовала. Честно, не ожидала. Пью уже на протяжении месяца, избавилась от запора, восстановился кишечник, и даже смогла сбросить несколько килограммов. Эффект – потрясающий. Это лучшее средство, которое я когда-либо пробовала.

Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал. У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта. А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

• процессы пищеварения придут в норму;
• переваривание еды будет осуществляться быстрее;
• порадуют показатели давления, уровень сахара и холестерина;
• кровь постепенно очиститься от бляшек и тромбов, станет нормальной консистенции;
• укрепятся стенки вен и сосудов;
• значительно повысится иммунитет, не будут страшны сезонные простуды и инфекции;
• будут сжигаться жировые клетки не только расположенные в проблемных зонах, но также и относящиеся к висцеральному жиру;
• будет хорошее настроение и потрясающий заряд энергии.

Правила употребления

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

• имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
• аллергиков;
• страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
• склонных к кровотечениям из носа;
• беременных и кормящих;
• пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

• корень имбиря – примерно 200-220 г;
• среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

• трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
• разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 300 гр;
• лимон;
• мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

• корень имбиря – 7-10 см;
• лимон;
• веточка мяты;
• мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

• чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
• в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
• 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Напиток из имбиря и лимона для похудения

С недавних пор большим спросом стали пользоваться напитки для похудения. Они совместно с ограничением питания и физическими упражнениями помогают сбросить лишний вес. Один из них – напиток из имбиря и лимона. Для похудения его следует применять, соблюдая некоторые правила и рецептуру, о чем мы сегодня и поговорим.

Общие сведения об имбирном напитке

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь – это растение, которое обладает обезболивающими, заживляющими, обеззараживающими и желчегонными свойствами. Помимо этого, он сжигает жировые отложения и ускоряет процесс пищеварения.

Всем известно, что лимон – это фрукт, богатый витамином С, обладающий антиоксидантными и противовирусными свойствами. Он также помогает справиться с лишними килограммами.

Если приготовить специальный «коктейль» с этими компонентами, то можно добиться хорошего результата в плане потери веса.

Полезные свойства напитка

Напиток с содержанием этих двух ингредиентов обладает следующими свойствами:

1. Нормализует пищеварительный процесс и способствует ускоренному перевариванию пищи.
2. Приводит в норму артериальное давление.
3. Понижает уровень холестерина до нормы.
4. Устраняет болевые ощущения при наличии артрита.
5. Способствует ускоренной циркуляции крови.
6. Укрепляет иммунитет.
7. Сжигает жировые отложения.
8. Помогает справиться с простудными заболеваниями.
9. Дает мощный заряд энергии.
10. Выводит из организма шлаки и токсины.

Правила употребления

Напиток из имбиря с лимоном для похудения следует употреблять с учетом следующих рекомендаций:

1. Приема напитка должен быть не менее 2 раз в день.
2. После завершения основного курса диеты в качестве профилактики набора веса следует употреблять напиток не менее 1 раза в неделю.
3. На ночь напиток употреблять не следует во избежание проблем с отходом ко сну.
4. В случае возникновения аллергии прием напитка следует прекратить.

Противопоказания

Напиток не следует употреблять в следующих случаях.

1. При склонности к частым носовым или другим кровотечениям.
2. При наличии заболеваний с воспалительным процессом.
3. При язвенных болезных ЖКТ, колитах, а также болезнях желудка, в частности, при гастрите.
4. В период вынашивания ребенка и лактации.

Напиток из имбиря и лимона: способствует мощной подпитке организма целым комплексом витаминов и помогает эффективно похудеть без вреда для здоровья

Рецепты напитков с имбирем и лимоном

Имбирный напиток с лимоном

1. Имбирь – 200 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Вода – 1,5 литра.

Возьмите указанное количество имбиря с лимоном и пропустите их через мясорубку или изотрите на крупной терке. Далее залейте их кипящей водой. Желательно напиток перелить в термос. При отсутствии такового следует перелить его в стеклянную емкость с крышкой и укутать в теплое одеяло. Оставьте на 6 часов, после чего процедите. Употреблять напиток следует по 1 стакану за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и огурцом

1. Тертый имбирь – 1 чайная ложка.
2. Лимон – 1 шт.
3. Огурец – 1 шт.
4. Листья мяты – 15 шт.
5. Вода – 2 литра.

Возьмите огурец, освободите его от кожуры и нарежьте небольшими дольками. Листики мяты измельчите. Соедините все составляющие и залейте указанным количеством воды и оставьте на 12 часов. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и медом

1. Корень имбиря – 7 см.
2. Лимон – 2 шт.
3. Мед – 100 гр.
4. Вода – 1 литр.

Имбирь очистите от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Залейте указанным количеством кипящей воды и оставьте на 20 минут. Отожмите сок лимонов и смешайте его с напитком. Туда же положите остатки от фруктов. Добавьте мед и оставьте на 30 минут. Процедите и употребляйте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с лимоном и апельсиновым соком

1. Корень имбиря – 2 см.
2. Лимон – 1 шт.
3. Апельсиновый сок – 50 мл.
4. Перечная мята – 1 столовая ложка.
5. Кардамон – 1 щепотка.
6. Мед – по вкусу.
7. Вода – 1 литр.

Возьмите имбирь, освободите его от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с мятой и кардамоном. Залейте данную массу указанным количеством кипящей воды и оставьте на полчаса. Далее дайте напитку время для остывания. Из лимона отожмите сок. Для данного рецепта вам потребуется 85 мл. После того, как напиток остынет, смешайте его с лимонным и апельсиновым соком и добавьте немного меда. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Имбирный напиток с лимоном и зеленым чаем

1. Тертый имбирь – 20 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Листовой зеленый чай – 2 столовые ложки.
4. Вода – 1,5 литра.

Чай залейте 750 мл кипящей воды. Оставьте на 5 минут, после чего добавьте имбирь. Отожмите сок лимона и смешайте и остальными компонентами. Добавьте оставшуюся часть кипящей воды. Перелейте напиток в термос или емкость с крышкой и укутайте одеялом. Оставьте на 5 часов и процедите. Пить напиток следует по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Имбирный напиток с перцем

1. Корень имбиря – 3 см.
2. Лимон – 0,5 шт.
3. Черный перец – 1 щепотка.
4. Листья мяты – 5 шт.
5. Вода – 1,5 литра.

Освободите имбирь от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Из лимона отожмите сок и смешайте его со всеми остальными компонентами. Далее залейте их указанным количеством кипящей воды. Оставьте его на 20 минут, после чего процедите и остудите. Употреблять по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Отметим, что, если указанное количество любого готового напитка вам употребить не под силу, тогда сократите его до приемлемой дозы. Когда вы привыкнете к специфическому вкусу, то объем можно увеличить, постепенно доводя его до необходимого.

Следует знать, что напиток из имбиря и лимона для похудения поможет только в случае сокращения порций или при соблюдении определенной диеты. Он может только ускорить процесс уменьшения объемов. Если вы не сократите свой рацион, а будете употреблять пищу в обычном режиме, тогда напиток для вас будет бесполезен.

“

рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

• действует как общеукрепляющее средство;
• препятствует проникновению вирусов, инфекций;
• увеличивает иммунные силы;
• способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

• восстанавливает водный баланс в теле;
• увеличивает защитные силы организма;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

1. Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
2. За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
3. Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Как заваривать имбирь с лимоном

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

1. Сначала заваривают корень.
2. После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

• 1 лимон;
• 1 средний огурец;
• 1 небольшой корень имбиря;
• 5 ст. воды.

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

• 50 г корня имбиря;
• палочка корицы;
• 1 лимон;
• мед по вкусу;
• вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

• на протяжении суток можно выпивать не более 2 л напитка;
• прием прекращают за 2 ч. до сна;
• не пьют во время еды, не запивают перекусы;
• оптимальный вариант приема напитка для похудения – за 30 мин. до еды;
• напиток должен быть свежеприготовленным, процеженным;
• для него подходят целые неповрежденные корни имбиря и спелые лимоны.

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

1. Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
2. Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
3. Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
4. Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
5. Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона используют для похудения и укрепления иммунитета. Максимального воздействия на организм достигают добавлением дополнительных компонентов. Чтобы повысить эффективность, советуют придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только целые и неповрежденные продукты.

Вода с огурцом и лимоном

Напиток из огурца с лимоном для похудения: работает или нет?

Сегодня в социальных сетях регулярно появляются новые бьюти-тренды. Недавно на просторах интернета стал модным инновационный способ похудения: вода сасси. За необычным названием скрывается банальный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси не поможет сбросить лишний вес.

Оксана Матиюк

Врач – диетолог

Ликбез

 

Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару. В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).

Маркетинг «чистой воды»

 

Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.

Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт. Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

Питьевая вода – 1 литр
Огурец – 1 шт.
Лимон – 0, 5 шт.
Корень свежего имбиря
Мята 

Корень имбиря натрите на терки и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

beautyhack.ru

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

• Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
• Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
• Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
• Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
• Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
• Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
• Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
• И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

---

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

---

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

---

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

glamusha.ru

огуречная детокс вода, рецепт для похудения с мятой

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки — это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы  вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

1. Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
2. Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.

На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.

В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.

Рецепт detox воды с ананасом

Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.

Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.

Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой — интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.

Вода с огурцом и мятой

Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.

Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.

Употребление большого количества воды — одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм  питательными веществами.

Худейте вкусно с fordiets.ru

fordiets.ru

Огуречная вода и ее целебные свойства для красоты и здоровья

Огуречная вода – вкусная альтернатива сладким газированным напиткам, которая утолит жажду и не навредит фигуре. Эта полезная жидкость прекрасно освежает и имеет множество целебных свойств.

Огуречная вода для питья — лучший способ утолить жажду

Всего один стакан напитка с яркими зелеными дольками зарядит энергией и поможет побороть усталость. Он порадует приятным вкусом и позитивным видом. Его легко приготовить, как и другие детокс-напитки для похудения.

В сезон огурцов не стоит отказывать себе в удовольствии. Такая вода – это насыщенный минералами полезный продукт. Растворенные в ней натуральные вещества легко усваиваются. Насладиться нежным вкусом поможет витаминный нектар, приготовленный из свежих овощей.

Польза огуречной воды

Водный настой огурцов – любимый напиток тех, кто придерживается принципов здорового питания и следит за фигурой. Это кладезь полезных веществ с разнообразными свойствами. Напиток подают во многих кафе, фитнес-барах, спортивно-оздоровительных центрах, спа-салонах.

Польза огуречной воды вне сомнений!

Чтобы поддержать здоровье, необходимо употреблять достаточно жидкости. Особенно это важно в летнюю жару, когда риск обезвоживания максимален. Огуречная вода на ура справляется с этой задачей. Кроме того, при ее систематическом применении в организме происходят важные вещи:

• Улучшается работа сердца. Калий и магний, которые переходят в воду из нарезанных овощей, помогают поддерживать в норме давление, защищая от сердечных заболеваний. Поддержание водного баланса нормализует вязкость крови, препятствуя ее загущению.
• Пополняется запас полезных веществ. Огурцы – источник аскорбинки, витаминов группы B, биотина, а также витаминов A и K. В них много фосфора, йода, железа, кальция, но главная ценность – в кремнии. Элемент полезен тем, что стимулирует выработку коллагена, продлевая молодость кожи, сосудов, суставов.
• Укрепляются кости и мышцы. Благодаря высокому содержанию витамина K и кальция напиток помогает сохранить здоровье костей. Марганец с кремнием питают мышечные ткани и поддерживают синтез белков.
• Снижается риск развития хронических заболеваний. Витамины защищают организм от пагубного воздействия неблагоприятных факторов.

Для хорошего самочувствия одного напитка недостаточно. Необходимо сбалансированное питание и физическая активность. Если есть проблемы со здоровьем, то следует записаться на прием к врачу.

Витаминная жидкость снижает аппетит, помогает избавиться от лишнего веса. При этом улучшается работа печени по очистке крови, устраняются воспалительные процессы, приходит в норму холестерин.

Огуречная вода для похудения — проверенный способ сбросить лишний вес

Как сделать огуречную воду?

Рецептов – десятки, но основной состав включает два компонента:

• питьевую воду;
• огурцы или огуречный сок, польза которого ни у кого не вызывает сомнений.

Сочетание не просто утоляет жажду, но и насыщает организм ценными веществами. Дополнительные ингредиенты придают вкусу новые нотки и еще более полезные свойства. Вкусный напиток прекрасно гармонирует со многими фруктами, а также пряными травами.

Огуречная вода: рецепт

Все детокс-напитки в домашних условиях делаются по одному принципу, ничего сложного тут нет. Огуречная вода – не исключение:

• Берут свежий огурец и моют его.
• Чистить от шкурки или нет – дело вкуса. У молодых овощей, выращенных в экологичных условиях, кожуру можно оставить, ведь именно в ней сконцентрировано больше всего активных веществ. Если все-таки хочется удалить, то лучше взять острый нож или овощечистку. Можно ограничиться снятием отдельных участков.
• Следующий этап – измельчение на кусочки. Это могут быть кубики с ребром 1 см, дольки или соломка. Семена лучше не удалять, если они не слишком жесткие.
• Подготовленные ломтики складывают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают прохладной кипяченой водой, настаивают в прохладном месте не менее 5-6 часов.

При подаче бокалы украшают долькой лайма, веточкой мяты, тимьяна или базилика, добавляют кубики льда. Сахар лучше не класть, чтобы не увеличивать калорийность.

Лед для кубиков предпочтительнее делать из кипяченой или бутилированной воды. Как вариант, можно взять столовую минералку.

Огуречно-лимонная вода

В кастрюле подходящего размера доводят до кипения 2 литра воды, в которую добавлены 2 чайных ложки лимонной цедры, плюс столько же сахара. Когда жидкость остынет, в нее высыпают подготовленные кусочки огурца и дают настояться.

Сделать лосьон в домашних условиях проще простого!

Огуречный лимонад, рецепт которого не представляет сложности даже для начинающей хозяйки, разбавляют перед подачей газированной минералкой. При желании в него добавляют кусочки фруктового льда.

Другие детокс-напитки для похудения в домашних условиях с огурцом

Красиво смотрится детокс-напиток на основе огурца и клубники. На литр воды берут стакан хорошо промытых ягод, измельчают блендером, добавляют овощные дольки и дают настояться.

Другой вариант – напиток с ананасом. Его готовят так же, только вместо клубники кладут кусочки свежих или консервированных ароматных плодов.

Огуречная вода: применение

Ее используют не только для утоления жажды, но и в косметических целях. Из нее можно приготовить умывалку, которая успокоит воспаления, избавит от лишней жирности, или сделать лосьон для лица в домашних условиях. В любом случае она принесет пользу внешности и здоровью, а также порадует свежим ароматом.

Огуречная вода для питья

Огурец – один из самых доступных овощей, а вода – важнейший элемент человеческого тела. Если их объединить, то получается идеальный напиток: простой, вкусный, полезный. Именно поэтому он набирает популярность. Его легко приготовить и приятно пить.

Огуречный лимонад — рецепт совсем не сложен!

Огуречная вода для похудения

Если заменить целебной жидкостью магазинные нектары, то можно уменьшить суточную калорийность пищи. Напиток всасывается медленнее, а выводится быстрее, чем обычная вода. Он улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника. Это приводит к очищению организма и потере лишних килограммов.

Огуречная вода помогает справиться с чувством голода, а также вывести накопившиеся продукты обмена. В результате можно ожидать, что мешки под глазами исчезнут, цвет лица станет более здоровым, а талия уменьшится в размерах.

Огуречный лосьон для лица в домашних условиях

Из концентрированной жидкости получается неплохой домашний лосьон для лица. Чтобы его приготовить, берут стакан огуречной соломки, стакан чистой воды и столько же водки. Смеси дают настояться дней 10. Само собой, солнечный свет на «зелье» попадать не должен. После этого все процедить и хранить в холодильнике.

Огуречная вода для лица

Если овощи чистят, то не стоит выбрасывать зеленую кожуру. Из нее получится полезная жидкость для умывания. Ее измельчают в блендере, заливают холодной минералкой, оставляют на ночь и процеживают через марлю, сложенную вчетверо.

Раствор хорошо освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск. Он вполне может заменить магазинную мицеллярную воду.

Огуречная вода, отзывы о которой только положительные, – мощный очищающий напиток. Он почти не содержит калорий. Его легко приготовить самостоятельно. Это не потребует много времени, а результат порадует и улучшит самочувствие.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.

В. Дадыкин, — Праздник огурца. – Наука и жизнь №7, 2006.

100polezno.ru

Вода огурец лимон мята medsovet103.ru

Этот приятный коктейль из воды огурца и мяты поможет вам восполнить недостаток жидкости в организме, вывести шлаки, устранит чувство голода и поможет быстро уменьшить вес .

Сегодня в продаже есть много продуктов, которые рекомендуются как средство для быстрого похудения, но к сожалению, это не всегда является правдой. Ключевыми элементами успешной потери веса являются здоровая диета, физические упражнения и самоконтроль. Совершенно новые исследования показывают, что некоторые напитки, позиционирующиеся как диетические, на самом деле приводят к набору веса.

Напитки, полученные из сезонных фруктов и овощей, являются приоритетными, когда речь идет об управлении весом. Они очень вкусные и содержат полезные и активные ингредиенты.

Пожалуйста, убедитесь, что при их приготовлении вы используете фильтрованную воду. Давайте рассмотрим активные элементы в очень вкусном напитке, который состоит из воды, огурца, лимона и мяты.

Огурец

В огурцах содержится мало калорий, они действуют как мочегонное средство, содержат большое количество пищевой клетчатки и помогают поддерживать щелочной уровень pH в организме. Огурцы — прекрасная пища для похудения.

Лимон

Лимоны содержат большое количество пектинового волокна, которое помогает подавить голод. Эти волокна способствуют процессу очищения и детоксикации в теле. В лимоне находится много щелочи, что помогает в снижению веса.

Мята

Возможно, вы никогда не рассматривали мяту как средство, подавляющее голод, но это действительно доказанный факт. И кроме этого полезного эффекта, мята придает напиткам чудесный аромат.

Вода

Вода — это жизнь. Она поддерживает в теле необходимый водный баланс, что очень важно, поскольку обезвоживание может ослабить процесс сжигания жиров. Она поддерживает гибкость в наших суставах и помогает мышцам плодотворно работать во время упражнений.  Вода участвует в процессе кровоснабжения кислородом наших мышц. Она помогает чувствовать себя сытым после еды, и потому не переедать.

Рецепт мятной лимонной огуречной воды

В стеклянный сосуд или в контейнер, не содержащий BPA (бисфенол А очень вреден для организма, особенно детей), поместите:

• 6 чашек фильтрованной воды
• 1 огурец, нарезанный ломтиками
• 1 лимон, нарезанный ломтиками
• 1/2 чашки листьев мяты

Дайте смеси настоятся в течение ночи. Выпейте все это на следующий день. Если вы не выпили все, можно хранить этот напиток в холодильнике два дня. Используйте только натуральные свежие продукты и только фильтрованную воду.

Можно готовить этот напиток каждый день, рекомендуемый курс — четыре недели. Мы предлагаем использовать качественные фильтры, чтобы вода была хорошо очищена. Они чрезвычайно экономичны и дают вам приятную, вкусную и здоровую воду.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем вы смените свою диету, и внимательно следите, подходит ли вам это блюдо или рецепт для похудения. Этот напиток не рекомендуется применять, если параллельно вы проходите какое-либо лечение или пьете курс лекарств. Не увлекайтесь диетами! Это может привести к психическим болезням, таким как, например, анорексия. 

Огуречная вода для снижения веса

Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей. К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.

Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.

Как использовать огуречную воду

Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что  вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.

Достижение этой цели может быть непростым,  если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с огурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.

Зачем нужна огуречная вода 

Огурцы, конечно, состоят в основном из воды, но, кроме того, они содержат небольшое количество клетчатки, что идеально для того, чтобы предотвращать запоры. При передвижении волокон через вашу пищеварительную систему, они, содержащие большое количество воды, делают стул обильным, мягким и намного легче проходящим. Для эффективной работы вашей пищеварительной системы необходимо определенное количество волокон и воды.

Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.

Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.

Варианты использования огуречной воды

Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.

Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.

Как лимонная вода может помочь при похудении

Сам по себе напиток из горячей воды и лимона не может привести к реальной потере веса. Однако, если этим напитком заменить напиток, содержащий большее количество калорий, такой как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, — это приведет к уменьшению употребляемых калорий, и тогда он реально может помочь вам похудеть.

Питьевая вода — горячая или холодная, приправленная лимоном или нет, необходима для поддержания вашего метаболизма. Водный баланс в вашем организме является неотъемлемой частью здорового питания, которое улучшает ваш метаболический процесс. Для тех, кто не любит пить просто воду, можно использовать лимон, он улучшает вкус и не добавляет лишних калорий.

Напиток, состоящий из питьевой воды и лимона, может уменьшить вздутие живота, и он действует как мягкое, естественное мочегонное средство. Тем не менее, если вы страдаете вздутием живота в течение длительного времени, необходимо выяснить, почему это происходит, и устранить причины.

Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как изжога или кислотный рефлюкс при употреблении цитрусовых, то употребление воды с лимоном может их усугубить.

Вода с лимоном и мятой для дезоксикации

Этот прекрасный напиток лучше всего пить ранним утром. Многие люди начинают свой день с бокала лимонной воды из-за того, что он удаляет токсичные вещества и ускоряет работу вашего организма. 

Полезные и здоровые напитки бывают разными, однако этот особенно полезен для детоксикации. Вода плюс лимон плюс мята ускоряют метаболические процессы и помогают вам проснуться после долгой ночи. Они восстанавливаеют количество воды в вашем организме рано утром после длительного сна.

Кроме того, лимонную мяту можно пить в течение всего дня. Это идеальная альтернатива для тех, кому не нравится пить просто воду. Напиток имеет сладкий и терпкий вкус мяты и лимона, что делает его намного более приятным, чем простая вода.

Даже если вы любите пить просто воду, все эти напитки могут открыть для вас новые вкусы и доставят вам удовольствие от новых и необычных ощущений.  Вместо высококалорийных соков и содовой вы можете наслаждаться вкусом этих напитков и получать множество полезных витаминов и минералов.

Вода, огурец, лимон и мята — это чудесные витамины! Если вам необходим  потрясающий старт ранним утром, и вам нужна альтернатива утреннему кофе, то лимонная мятная вода с огурцом это то, что вам надо!

Удачи! Хороших выходных! Здоровья!

 

medsovet103.ru

Огуречная вода для похудения: польза, рецепты

Тот, кто стремится избавиться от надоевшего лишнего веса, должен позаботиться прежде всего о том, чтобы его организм расходовал как можно больше энергии и получал меньше жирной пищи. Но важно также очистить организм от шлаков и от многих других опасных для здоровья веществ.

Один из самых эффективных способов очищения заключается в употреблении большого количества жидкости. Важно также обеспечить организм достаточным объёмом клетчатки. Она, как правило, содержится в злаковых культурах.

Если правильно скомбинировать ингредиенты, которые соответствуют этим требованиям, то можно значительно ускорить процесс выведения шлаков из организма. Большую популярность у худеющих сегодня имеет такое детокс-средство, как огуречная вода. 

С лимоном и имбирём

Можно также добавить в огуречную воду и несколько дополнительных ингредиентов, которые поспособствуют улучшению вкуса и придадут напитку ещё несколько положительных свойств.

Рассмотрим рецепт приготовления, основанный на использовании таких дополнительных ингредиентов, как лимон и имбирь. Оба они по отдельности благотворно влияют на организм, укрепляя его иммунитет. Не меньше пользы они принесут, будучи составными компонентами огуречной воды.

Ингредиенты

Для приготовления такой огуречной воды потребуются 4 ингредиента:

1. Вода в объёме 1 л;
2. Огурец среднего размера;
3. Половина лимона;
4. Небольшой кусочек имбиря 2-3 см.

Нарезание

Сначала все твёрдые ингредиенты нужно измельчить. При этом огурец лучше всего нарезать кружочками. Для измельчения имбиря можно также использовать нож.

Но лучше натереть его на тёрке. В этом случае вкус будет более насыщенным. Из лимона можно выжать сок. Но можно также просто нарезать его на круглые кусочки. Однако в последнем случае нужно будет обязательно удалить кожуру и тщательно вымыть фрукт.

Заливание водой

Все подготовленные кусочки нужно залить водой, тщательно помешать и поставить примерно на 60 минут в холодильник. Можно сверху добавить кусочки льда. Они не позволят огурцу всплыть наверх.
Как только истечёт указанное время, напиток будет готов к употреблению.

С лимоном, имбирём и мятой

Ещё один рецепт огуречной воды основан на использовании не только всех вышеуказанных ингредиентов, но также и мяты.

Ингредиенты

Для приготовления напитка по этому рецепту нужно взять 1 л воды, 2 огурца, 2 лимона, имбирь 2-3 см и несколько веточек мяты.

Нарезание

Сначала всё нарезается на небольшие кусочки. Для измельчения имбиря, как и в вышеописанном случае, можно использовать тёрку. Из лимона можно просто выжать сок. Мяту тоже можно нарезать. Но лучше её растолочь. В таком случае напиток станет более ароматным. Кроме того, в нём будет содержаться больше полезных веществ.

Заливание водой

Всё, что будет подготовлено, нужно залить водой. Затем сосуд с содержимым закрывается крышкой и помещается в холодильник на 9 часов.

Поскольку процесс настаивания в холоде занимает довольно много времени, лучше всего заниматься приготовлением этого напитка вечером, перед тем как лечь спать. А затем, проснувшись с утра, можно уже применять по назначению готовое целебное средство. Выпивать его следует перед завтраком.

Польза напитка

Огуречная вода очень полезна для организма, даже если в её составе ничего, кроме собственно огурцов и самой жидкой основы, не содержится. И ещё больше пользы этот напиток принесёт, если добавить в него дополнительные компоненты такие, как мята, лимон, имбирь и пр.

1. Снижение аппетита

Это свойство для многих худеющих будет самым важным. Можно не сомневаться, что огуречная вода снижает аппетит. Конечно, это не означает, что всего одного выпитого с утра стакана этого средства хватит для того, чтобы затем на протяжении всего дня не испытать чувство голода.

Помимо этой воды, разумеется, нужно будет употреблять что-то ещё. То есть без обычного завтрака, а также и без других приёмов пищи здесь всё же не обойтись.

Не нужно пить как можно больше стаканов. Одного уже вполне достаточно. Он поможет не переедать. Если всякий раз перед приёмом пищи выпивать стакан огуречной воды, то организм начнёт расходовать энергию ещё до того, как начнётся переваривание. А для того, чтобы почувствовать насыщение, в таком случае понадобится меньше еды.

2. Утоление жажды

Огуречная вода эффективно утоляет не только голод, но ещё и жажду. Стоит не забывать, что это, прежде всего, напиток. И в основе его лежит обычная вода. А это значит, что он будет хорошо освежать в жаркую погоду.

3. Дополнительные витамины

В огуречной воде содержится немало витаминов, особенно если, помимо огурца, для её приготовления использовалось что-то ещё. Все вещества, содержащиеся в такой воде, будут являться хорошим дополнением рациона. Причём все они будут хорошо усваиваться организмом, так как поступают из цельных источников.

В такой воде содержится витамин E, который обладает антиоксидантными свойствами. Также при её употреблении организм будет получать витамины А, В и С.

4. Очищение организма

Огуречная вода быстро выводит из организма токсины и шлаки. Этому способствуют содержащиеся в её составе антиоксиданты.

Огурцы – это низкокалорийные овощи, которые способны очищать организм от токсинов и приводить в норму обмен веществ. А это очень важно при похудении. Такими же свойствами обладает и детокс-напиток, приготовленный из огурцов.

Готовить это средство можно с применением разных ингредиентов. Но основными и незаменимыми всегда являются вода и огурцы.          

nyamkin.ru

польза, состав, рецепт, как приготовить и пить

В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.

Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

• Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
• Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
• Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
• Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Продукты для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

• Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
• Огурец — тоже один, средней величины
• Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
• Имбирь — одна столовая ложка
• Вода — два литра

lovely-ledy.ru

рецепт детокс-воды с имбирем, огурцом, мятой, перцем

Употребление большого количества чистой воды является основой любой диеты, поэтому низкокалорийные напитки являются отличным способом увеличить суточное водопотребление. Вода с лимоном для похудения, рецепт приготовления которой мы сегодня рассмотрим является самой популярной детокс водой.

Лимонная вода не только очищает организм, но и снабжает его ферментами, стимулирующими печень на вывод токсинов. Detox вода с лимоном для похудения подавляет аппетит, уменьшая тягу к еде. А чашка теплого напитка с соком одного лимона, выпитая утром натощак способствует более быстрой потере веса.

Натуральный витамин С, содержащийся в лимонах, очень необходим коже во время похудения. Он чудесным образом тонизирует кожу и способствует уменьшению морщин, пигментных пятен и рубцов. Если во время похудения вы заметили, что ваша кожа не успевает подтягиваться —  лимонная детокс вода поможет решить эту эстетическую проблему.

Вода с лимоном для похудения — 6 рецептов

Есть множество рецептов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой способ: добавить сок одного лимона на 1-3 стакана воды. Если же вы ищете более интересные, новые вкусы и ароматы, то вам пригодятся рецепты, приведенные ниже.

От вашего вкуса и кислотности желудка зависит соотношение ингредиентов: сколько лимона и воды стоит взять для приготовления напитка, решайте по своим физическим ощущениям. Помните, что детокс вода должна быть приятной в употреблении и не вызывать дискомфорта. Если же лимонный сок является слишком кислым для вас, то можно сделать воду в более мягком варианте — вместо сока добавлять в напиток тонко нарезанные ломтики лимона.

Совет: для быстрого приготовления воды с лимоном рекомендуется заморозить лимонный сок в виде кубиков. Приготовление напитка сведется к известной рекомендации из рекламы: «Просто добавь воды».

Как сделать воду с лимоном

Рецепт с огурцом

Начнем с классического рецепта спа-воды, которая содержит огурцы и лимон. Огурцы содержат калий, помогающий понизить кровяное давление. Кроме того, детокс вода с лимоном и огурцом  устраняет отеки и ускоряет метаболизм.

На 1 л напитка вам потребуется 1-1,5 лимона и 2 огурца. Все нарезать, залить водой и выдержать в холодильнике около 2х часов.

Сок лимона с медом и теплой водой

Этот рецепт подходит не только для очистки организма, но и для поднятия иммунитета. Именно эту воду рекомендуется пить в сезон эпидемий гриппа и при лечении простуды.  Для профилактики достаточно выпивать один стакан воды с лимоном и медом каждое утро.

Смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, сырого меда (отличный мед продается на Айхерб, я беру вот этот). Полученную смесь разведите в стакане горячей воды. Температура жидкости должна быть достаточной для плавления меда.

Детокс вода с лимоном и перцем

Лимон и кайенский перец — это состав прекрасного рецепта детокс-воды созданного для похудения Стэнли Берроуз в 1940 г. Как известно, кайенский перец повышает обмен веществ, стимулирует работу кровеносной системы, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и проч.

Приготовление: на стакан теплой воды объемом 250-300 мл добавьте щепотку кайенского перца и сок ½ лимона. Если полученная смесь окажется очень ядреной, то разбавьте ее водой, до наиболее комфортной концентрации.

Рецепт с мятой

Еще один классический рецепт — лимонная вода с мятой. Плод и зелень вымыть, лимон нарезать кусочками, оборвать листики с веточек мяты и измельчить их. Подготовленные продукты сложить в кувшин и залить очищенной водой, дать настояться.

Вода с дольками лимона и имбирем

Этот рецепт детокс воды можно назвать уникальным из-за содержания имбиря. Этот напиток отлично повышает метаболизм, если пить его на протяжении всего дня. Кроме того, имбирная вода с лимоном отлично выводит лишнюю воду, что приводит к устранению отеков, а следовательно и к уменьшению объемов тела.

Нарежьте лимон ломтиками, кусок имбиря, размером 3-4 см очистите от кожуры, и настрогайте тонкими пластинками. Сложите продукты в кувшин объемом 1 литр, добавьте лед и залейте водой. Объем воды определяйте, полагаясь на собственные ощущения, чтобы пить воду было комфортно. Дайте напитку настояться в холодильнике около 2 часов.

Detox вода с лимоном, огурцом и мятой

Еще один прекрасный рецепт лимонной воды для похудения имеет следующие ингредиенты: лимон, огурец и мяту. Эта вода освежает в жару и отлично справляется с отеками, а также прекрасно подходит для питья во время и после тренировок.

Делается в тех же пропорциях что и лимонная вода с огурцом. С веточки мяты оборвать листики, изорвать или нарезать их и добавить к остальным ингредиентам.

Простые рецепты воды с лимоном для похудения являются отличными помощниками при борьбе с лишним весом. Включив детокс напиток в свой рацион, вы не только поможете организму избавиться от токсинов, но и снабдите его полезными витаминами и минералами. Однако не стоит заменять лимонной detox водой приемы пищи, это негативно скажется на состоянии здоровья.

Худейте вкусно с fordiets.ru

fordiets.ru

Огуречная вода для плоского животика

Как избавиться от вздутия живота, убрать лишний жир в этой области? Привести свою талию до желаемых размеров не всегда простая задача. Многие делают упражнения и изнурительно занимаются на тренажерах. В дополнение ко всем своим усилиям включите в рацион воду с огурцом, добавив в нее имбирь, лимон, мяту. Такой напиток утоляет жажду, способствует очищению, ускоряет расщепление жиров. Как результат – плоский живот, чистая кожа, нормальная работа кишечника.

Такую воду нельзя купить в магазине. Но ее очень просто приготовить дома.

Чем полезна огуречная вода

Огуречная вода может стать хорошей альтернативой сладким газированным напиткам. К тому же очень полезной для здоровья.

Она:

Прекрасно утоляет жажду в жаркий день и после занятия в тренажерном зале, помогая сжигать жир;

Предотвращает вздутие живота и газообразование;

Улучшает пищеварение;

Вымывает лишний натрий, который приводит к отекам;

Очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов;

Снимает воспаление в кишечнике;

Улучшает расщепление пищи;

Снижает тягу к сладкому;

Очищает печень и кровь;

Улучшает состояние и цвет кожного покрова.

Каждый ингредиент, входящий в состав, имеет мало калорий и обладает своими определенными качествами.

Вода. Без воды нет жизни, так же, как и без кислорода. При обезвоживании замедляется процесс сжигания жира. Она помогает контролировать аппетит.

Огурцы. Они почти полностью состоят из воды. Она занимает 95 процентов от веса плодов. Малокалориен, но с высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка нужна при похудении. Именно она удерживает от переедания, быстро утоляя голод.

Помимо этого, в них содержится много других питательных веществ, включая витамины и минералы. Особо нужно выделить калий, который регулирует количество в клетках. Кальций нужен для костной системы, магний полезен для нормальной работы нервной системы, сердца.

Лимоны. В них много витамина С или аскорбиновой кислоты. Этот витамин отвечает за иммунитет, участвует в выработке эритроцитов, коллагена – основной соединительной ткани.

Содержится в нем пектин, клетчатка. Они очищают кишечник от скопившихся вредных веществ, связывая их и выводя из организма.

Он нормализует рН и помогает избавиться от проблем с кожей.

Имбирь. Имбирь спасает во время простуды и гриппа. Полезен он для похудения, ускоряет расщепление и сжигание жиров, снижает аппетит.

Флавоноиды, полифенольные соединения уменьшают раздражение в кишечнике, в том числе и вздутие, борются с токсичным действие свободных радикалов.

Он замедляет производство кортизола, повышенное содержание которого может приводить к лишнему весу и накоплению избыточного жира.

Мята. Зеленые листья мяты не только украшают напиток и придают ему приятный вкус. они помогают обуздать аппетит, снижают тягу к сладкому. Полезна она для пищеварения и в целом всего желудочно-кишечного тракта.

Листья базилика. В базилике есть бета-каротин. Как антиоксидант, он снижает воспалительные процессы, нужен для сохранения нормального зрения, нейтрализует свободные радикалы.

Как приготовить огуречную воду

Есть много рецептов приготовления детокс воды с огурцом. Можно просто нарезать несколько долек огурца, 2-3 кружка лимона и залить их водой. Дать постоять от одного часа до четырех и пить.

Намного вкуснее и полезнее получается, если в нее добавить другие ингредиенты. Это могут быть:

Травы;

Фрукты;

Ягоды;

Специи и пряности.

Наиболее часто готовят ее с лимоном, имбирем, мятой. Такие напитки способствуют похудению.

Вода с огурцом, мятой, имбирем и лимоном

Нужно:

1 огурец

1 столовая ложка натертого корня имбиря

6 стаканов очищенной воды

1 лимон

Несколько веточек мяты

Как готовить:

Добавьте все вышеуказанные ингредиенты в банку. Можно заменить имбирь порошком.

Оставьте на ночь, убрав емкость в холодильник.

Вода с огурцом и базиликом

Нужно:

1 литр воды

1 лимон

1 огурец

Кусочек имбиря

Листья базилика

Листья мяты

Чайная ложка соли

Как сделать:

Подготовьте все ингредиенты и сложите их в банку. Залейте 1 литром чистой воды. добавьте соль и перемешайте. Уберите банку в холодильник на ночь.

Огуречная вода с имбирем

Нужно:

1 огурец

Кусочек имбиря около 2-2,5 см длиной

1 литр воды

Как делать:

Нарезать огурцы и имбирь. Сложить в банку и залить водой. имбирь можно натереть на терке.

Настоять 3-4 часа и пить.

Огуречная вода с яблоками

Очень приятный напиток, который утолит жажду, повысить метаболизм, поможет сбросить лишний вес.

Нужно:

1 маленький кусочек имбиря

4 ломтика огурца

4-6 ломтиков яблока

Как делать:

Подготовленные ингредиенты поместите в банку и залейте водой.

Настоять в течение часа.

Возможные побочные эффекты

Огуречную воду с имбирем пьют для очищения организма от шлаков и токсинов. Те, кто делает это впервые, могут испытывать побочные эффекты, которые могут проявляться от нескольких минут до нескольких часов.

Вот пять возможных побочных действия при употреблении этой воды.

Головные боли

Очищение может вызвать головную боль. Она может проявляться как мигрень.

Усталость и слабость

При интенсивной продолжительной чистке более 10 дней может быть слабость, быстрая утомляемость.

Во время очищения организм лишается необходимых питательных веществ, что и приводит к такому побочному действию. Отсутствие белков в рационе делает мышцы слабыми.

Частое мочеиспускание

Процесс очищения непосредственно влияет на пищеварительный тракт. Детокс вода действует как мочегонное средство, поэтому вы можете испытывать частые мочеиспускания. Вместе с мочой выходят и токсины. Особенно это ощущается в первые два-три дня. Затем, как правило, все нормализуется. Кроме того, может быть небольшое расстройство кишечника.

Повышенное газообразование

Хотя после чистки вздутие живота и газообразование проходят, в первые дни наоборот можно испытывать их усиление. Они так же проходят в первые 1-3 дня.

Неприятный запах изо рта

Концентрация кислоты в пищеварительном тракте может привести к неприятному запаху изо рта. На языке может появиться желтый, кремовый, коричневый налет, который вызывает скопление бактерий на языке, что и приводит к появлению запаха. Пользуйтесь в первые дни освежителем для полости рта.

Как часто можно пить огуречную воду

Детокс вода с огурцом – не волшебная формула, которая сможет решить в одночасье все ваши проблемы. Лучшие результаты можно получить, соблюдая диету и занимаясь тренировкой.

Как часто можно пить ее? Как правило, это безопасный и здоровый напиток. Но усердствовать не стоит. Между употреблением напитка нужно пить обычную воду.

Если проходите какой-либо курс лечения, имеете хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пить детокс воду.

womenstil.ru

Вода Сасси: пей и худей — «Столько шума вокруг простой огуречной воды с лимоном?!! Девы, не сходите с ума, я ее полгода пила, ни на грамм разницы не было. А имбирь в количестве одной чайной ложки никакие жиры не сожжет, мы и без Сасси эту пряность везде добавляем»

Как это я раньше не видела, что здесь есть тема Вода Сасси, давно бы написала. Я эту чудесную водицу продегустировала еще после нового года, но тогда она мне совсем не понравилась.

Когда кувшин всю ночь стоит в холодильнике, а утром натощак надо выпивать полный стакан ледяной воды — это сомнительное удовольствие. Мало сомнительное, так еще мерзнешь потом самым натуральным образом, я не выдерживала и часам к десяти шла пить горячий чай или кофе.

Информацию о ней я получила оттуда же, откуда и вы все — сетевое зомбирование, на какой женский форум ни зайдешь, все о том же говорят и обсуждают рецепты и объемы живота. На тот момент я перепробовала уже добрую часть Эваларовских похуделок и познакомилась с Орсотеном, и эта Sassy мне показалась сверхбезобидной микстурой.

Решила пробовать, тем более, что рецепт простой и ингредиенты полезные, терять нечего. Но попробовав пару дней, поняла, что зимой ее пить — не вариант. Особенно для активных людей, и тех, кто отправляется на работу — утром лучше горячего чая или кофе ничего не бодрит, тем более только что из холодильника (хоть и вкусная) вода.

Готовится просто, рецептов уже тысяча, от себя добавить нечего, кроме пары деталей. Классика жанра: один огурец, один лимон, корешок имбиря и дюжина листьев мяты. И главное — чистая, но не кипяченная вода в количестве двух литров. Я фильтровала через Барьер.

На вкус она очень напомнила мне Мохито, огурчик дает о себе знать, лимон тоже неплохо ощущается и мята. В общем, решила я ее пить по желанию, а не по схеме 4 дня. И такой напиток у нас дома стал обычным тоником, пьет и муж, и мама моя тоже, как приезжает, идет к холодильнику за ней. И никто, дорогие мои, не похудел, хотя пьем мы ее довольно часто.

Потом уже, ближе к лету, мы и экспериментировать с ней начали — мяты побольше кладем, чтобы четко мятный вкус был, лист смородины добавляли, терпкости дает и запах новый, а если огурцов побольше добавить, то и мочегонный эффект будет поинтенсивнее. Муж предлагал и бруньки березовые добавить, как они появятся, но это уже мы на свой лад изголяемся.

Как выведу новый интересный вкус путем экспериментов, назову ее Вода Лексти, обосную с научной ТЗ и отправлю в массы, пущай люди тоже пьют и худеют

А теперь от лирики к физике. Чем можно объяснить эффект плоского животика, который обещает Синтия Сасс? В напиток мы добавляем овощ, цитрус и пряность. Эффект можно получить мочегонный, потогонный, ветрогонный — да. Похудательный — нет.

Как известно, овощи и фрукты отлично усваиваются, и особой разницы нет, кушаете ли вы огурец и лимон в чистом виде или запиваете водой, или настаиваете их на ней. Так не кажется ли вам, что одного огурца в сутки недостаточно, чтобы извлечь из него и дать организму те самые полезные вещества, которые выгонят лишнюю жидкость и шлаки? По крайней мере, килограмма 2 огурцов точно нужно для этого (вспомните, кто пробовал огуречную диету).

Вот лимон как раз в нужном количестве, чтобы 50 мг витамина С получить, но почему-то его в этой воде Сасси расписывают, не только как тонизирующее (это правда), но и как подавляющее аппетит (это неправда). Загляните в любой медицинский справочник, цитирую: «Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием». То есть, он полезен именно своим побуждающим аппетит действием.

А имбирь, хоть и заявляют, как сжигающий жир, но там его надо всего чайную ложку, иначе горько будет. А от одной чайной ложки натертого имбиря в день толку, как от простой воды, никак жир такими дозами не сожжешь.

У нас и черный, и белый имбирь есть молотый, я его часто добавляю, когда готовлю — муж обожает пряности в мясе из духовки, я курицу имбирем натираю, в грибную икру добавляю, в пряники и печенье. Тоже, и в сухом виде, мы его немало слопали, но опять же никто не похудел.

И на 4 дня заливаться водой и ждать плоского живота — смысл? От Сасси газы меньше образуются, потеешь больше, и в туалет ходишь, ну, пропотеешься и прописаешься за 4 дня, станет животик на это время плоским, а дальше?

Отбивают аппетит не активные вещества воды, а ее количество: если любой другой напиток хлебать по 8 стаканов в день, тоже есть не будет хотеться. К тому же, на голодный желудок пить воду с лимоном — для этого показания врача должны быть, ВОЗ не зря в качестве лечебного питания в стационарах и санаториях утвердил молочную пищу — утром желудку нужен белок и обволакивающее вещество, так как натощак желудок уязвим ко всем воздействиям.

У кого кислотность повышена — точно Sassy пить не должны, не говоря уже о язвенниках, о тех, у кого с ферментами проблемы. Почки — вообще отдельная тема. Рекомендуют воду Сасси как средство от отеков — не зная истинных причин отеков, не вздумайте ее пить.

Такая нагрузка почек мочегонным и кислым реагентом вкупе с пряностью может обернуться плачевно. Тем более, что 2 литра выпивать надо, пожалейте свои почки, если они нездоровы. К тому же, если на чуток больше имбиря добавить, тошнить будет. Так что отбросьте мифы о волшебной пользе этой водички, если хоть малейшие проблемы с сердцем, почками и ЖКТ есть.

У нас особых проблем нет (у меня по женской части, но, к счастью эта вода на них не влияет), так что мы ее пьем как обычный тонизирующий напиток в жару. Бывает, и больше двух литров заготавливаем, потому что всем по вкусу пришлась.

Ставлю двойку, потому что именно в этой теме вода заявлена как средство для похудения — это неправда. А так ее пить, тем, кто и не борется с лишним весом и вообще всем, кто здоров — рекомендую, она вполне вкусная, те, кто Мохито любят — оценят.

irecommend.ru

Вода огуречная для похудения: как приготовить, как действует

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Что такое вода сасси и как она действует

Своей славой этот необычный напиток обязан американскому доктору Синтии Сасс, которая догадалась соединить целебные ингредиенты в волшебный коктейль, помогающий бороться с лишним весом. Для достижения эффекта похудения важно пить Воду Сасси маленькими дозами в течение всего дня. Главное не меньше 8 стаканов за день (это примерно 2 литра). Важные моменты:

• Делайте эту Воду только из свежих овощей и фруктов. Огурец лучше покупать отечественного производства, счистить с него кожуру. Листья мяты не собирайте вблизи промышленных предприятий, так как они легко впитывают в себя вредные токсины. Лучше купите их в специализированном овощном или просто хорошем магазине.
• Храните готовый напиток в холодильнике не более 1 дня в непрозрачной емкости.
• Лучше каждый день готовить новую Сасси для большего эффекта.

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, имбирь знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.

Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.

Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших коктейлей для похудения.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.

Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Рецепты воды сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Молоко и огурец для похудения

Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

irksportmol.ru

Вода с лимоном и имбирем польза

Проблему с лишним весом люди часто пытаются решить при помощи имбиря. На основе восточного корня можно готовить разнообразные напитки, которые помогут избавиться от ненавистных килограммов без существенных ограничений в еде.

Полезные свойства имбиря: в чём сила волшебного напитка воды с имбирём

На прилавках магазинов можно встретить имбирь разных видов, будь то порошок среди аналогичных приправ или маринованные ломтики как дополнение к суши. В пищу всегда идёт корневище растения. В нём содержатся такие элементы:

• множество витаминов (3 из 6 групп) – в частности, витамины А, С, РР, группы В;

• необходимые организму аминокислоты – олеиновая, валин, триптофан;

• минералы и полезные вещества – кальций, фосфор, цинк, железо.

Очень часто имбирь выступает основным или вспомогательным ингредиентом в составе лекарственных средств, используемых в народной медицине, благодаря таким своим свойствам:

В использовании имбиря для снижения веса главная роль отводится последним трём свойствам. Обычная питьевая вода с добавлением имбиря способна зарядить организм энергией на весь день, понизить аппетит, способствовать выведению лишней жидкости из него. Имбирь обладает ещё и такими полезными качествами:

1. Способен очищать кишечник, выводить из организма шлаки, токсины, вредные вещества, а также налаживать работу органов ЖКТ.

2. Аминокислоты в составе расщепляют накопленные организмом жиры.

3. Благодаря веществу гингеролу в организме ускоряется протекание метаболизма, а процессы старения, наоборот, замедляются. Элемент оказывает обеззараживающее воздействие и придаёт продукту остроту.

4. Имбирная вода нормализует уровень холестерина и активизирует жировые обменные процессы.

5. Напиток улучшает общее состояние здоровья человека и его самочувствие. При налаженной работе органов пищеварения уходят такие неприятные последствия неправильного питания, как метеоризм, брожение остатков пищи в желудке и кишечнике.

6. Появляется при употреблении заряд бодрости, без повышения при этом уровня тревожности. Имбирная вода дарит силы, повышая работоспособность, не нагружая при этом сердечно-сосудистую систему, как это делают напитки с кофеином.

Также вода с имбирём способствует:

• повышению защитных сил организма, поднятию иммунитета;

• снижению запросов пищи организмом;

• наладке работы щитовидной железы;

• снижению таких признаков недомогания, как головокружение, тошнота, слабость;

• снятию болезненных ощущений при почечных и кишечных коликах;

• усилению мозговой активности и физической деятельности;

• восполнению недостающих организму элементов – кальция и цинка;

• профилактике раковых заболеваний.

Богатый состав восточного корня является оптимальным и сбалансированным для человеческого тела.

При регулярном употреблении имбирной воды можно добиться восстановления водного баланса в организме и его полного очищения от вредных веществ. А главное, что начинает проявляться её основное свойство – сжигание жира. Даже если пить воду для оздоровления организма, можно заметить, как вес постепенно уходит. При соблюдении комплексных мер, таких как уменьшение порций, исключение из рациона вредных продуктов, можно достичь более значимых результатов похудения.

Как правильно пить воду с имбирём

Чтобы действие напитка было эффективным и приносило много пользы организму, следует придерживать основных правил при его приготовлении и употреблении:

1. Принимать эликсир жизни нужно перед едой, желательно за 10-30 минут. За это время имбирная вода немного притупит чувство голода, настроит работу желудка на нужный лад и будет делать поступающую пишу более полезной, забирая из неё максимум энергии и препятствуя усвоению жиров.

2. За 1 сутки следует выпивать примерно 2 литра смеси. Таким образом, будет выравниваться водный баланс, способствуя улучшению состояния кожи и самочувствия. Помимо имбирной воды можно пить в сутки в небольших количествах ещё и чаи, компоты, соки.

3. Не стоит злоупотреблять продуктом. Достаточно добавлять на 2 литра жидкости 2-3 ложки тёртого корня. От большего количества эффект не увеличится, зато прибавится организму дополнительная нагрузка.

4. Допустимо делать имбирные коктейли, если обычная вода не по душе. Наиболее распространённые ингредиенты – мёд, дольки апельсина, лимона, мята, корица, чеснок или огурец. Они способны смягчить вкус напитка и добавить пользы организму своими положительными свойствами.

5. Не следует пить воду с корнем незадолго до сна во избежание появления проблем с засыпанием. Не стоит забывать о том, что напиток бодрит и заряжает силами.

6. Для приготовления снадобья следует использовать исключительно свежие компоненты. Имбирь нужно натирать непосредственно перед созданием настоя, не нужно готовить напиток на неделю вперёд. На каждый день должна быть приготовлена новая порция.

Рецепт приготовления и особенности употребления воды с лимоном и имбирём для похудения

Такой дополнительный ингредиент, как лимон, способен усилить свойства напитка, стимулирующие снижение веса. Сочетание в напитке лимона и имбиря ускоряет процессы обмена веществ в организме примерно на 15-20% и делают иммунитет устойчивым к любым вирусам и инфекциям.

Для приготовления имбирно-лимонной настойки можно воспользоваться таким рецептом:

1. Корень имбиря необходимо тщательно очистить, нарезать очень мелкими кусочками или натереть. Достаточно будет одной столовой ложки ингредиента.

2. Затем следует мелко нарезать лимон вместе с кожурой, понадобится то же количество.

3. Ингредиенты нужно смешать и залить 2-3 стаканами кипящей воды.

4. Остаётся дать напитку настояться не менее 10 минут – и он готов к употреблению.

Количественное соотношение компонентов можно изменять зависимости от индивидуальных ощущений. Например, некоторым может показаться на первый раз напиток слишком острым, поэтому не стоит мучить себя, можно просто уменьшить порцию имбиря и лимона в концентрате.

Очень удобно, что напиток можно пить и в холодном виде.

Противопоказания к применению воды с лимоном и имбирём для похудения

Сам по себе имбирь является достаточно сильным продуктом, не каждый организм способен выстоять под его напором. Как и любое другое лекарственное средство, имбирь имеет определённые противопоказания. Даже людям, которые не имеют противопоказаний и им разрешён имбирь, не могут себе позволить употребление имбиря в неумеренных количествах – это чревато последствиями в виде негативного воздействия на органы пищеварения, возникновения изжоги, рвотных позывов, тошноты.

Желательно проконсультироваться с врачом перед употреблением напитков из этого продукта таким категориям людей:

1. Беременным женщинам – в такой период, как вынашивание ребёнка, женскому организму не нужны дополнительные стимуляторы, избавление от лишних килограммов, вывод жира и прочие свойства имбиря.

2. Кормящим матерям – когда женский организм занимается выработкой молока, он тратит огромное количество полезных веществ и жировых запасов, а имбирь будет лишь сжигать эти запасы.

3. Язвенникам и людям с хроническими колитами – наличие в составе огромного количества эфирных масел и жгучих веществ будут слишком раздражать и без того воспалённую слизистую оболочку.

4. Аллергикам – вполне допустимо наличие индивидуальной непереносимости корня или воды с лимоном и имбирём для похудения, а также составляющих продукта. Поэтому начинать употребление напитка желательно с небольших доз невысокой концентрации и следить за собственными ощущениями.

5. Людям с заболеваниями почек, камнями в них или жёлчном пузыре – чай оказывает мочегонное и желчегонное действие, поэтому способен вызвать обострение заболеваний.

Сразу следует отнестись с опаской или вообще лучше отказаться к такому методу похудения, как употребление имбирной или лимонно-имбирной воды, людям с хроническими заболеваниями желудка и кишечника. Таким людям лучше принимать не воду, а использовать порошок имбиря в виде приправы или в капсулах.

Наступила теплая пора, и уже очень скоро начнется пляжный сезон. Все хотят быть красивыми, стройными, независимо от пола. Для этого нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Например, сегодня вы узнаете о пользе одного напитка – вода с имбирем и лимоном. Это не только отличный витаминный заряд, освежающий глоток тропиков в летний зной, но и путь к стройной фигуре. Обо всем этом и не только, читайте далее.

В чем секрет имбирно-лимонной воды?

Вода — источник жизни

Как мы уже сказали ранее, давайте разберемся в пользе по компонентам. Ведь сила напитка в его составе, и как вы можете понять, у нас это – вода, лимон и имбирь. Ну, про пользу воды, наверно, уже не знает только ленивый. Во всех передачах, изданиях о здоровом образе жизни, похудении и так далее есть одно из главных правил – необходимо много пить воды. Кто-то говорит, что это 1.5-2 литра в сутки, кто-то, что все три и более. Ну, кому как больше подходит, ведь часто можно слышать, что люди не могут пить воду, вообще, как бы себя они не заставляли – она невкусная, пресная.

Ну, здесь, конечно, можно спорить, а можно и нет. Да, не везде из крана течет артезианская вода, но все же ее можно купить или поставить фильтры. Свой напиток вы можете найти, ведь каждая компания производит разную продукцию, а пить все же нужно, это залог здоровья. Ну и, если совсем вы не можете «дружить» с водой, то имбирно-лимонный напиток как раз может вам прийти на помощь.
Ну а вода дает нам:

• ученые сделали открытие, что употребление большого количества воды снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 41%;
• на 45% снижается риск заболеть онкологией желудка;
• работа ЖКТ улучшается во много раз;
• кожа становится более эластичной, меньше стареет, очищается;
• из тела выводятся шлаки и токсины, а они становятся причиной раннего старения и развития множества патологий;
• помогает снизить вес;
• наполняет энергией.

Это не все, что может простая вода, но уже вы понимаете, насколько она сильна. Ну а что с имбирем и лимоном?

Имбирь – корень долголетия

Это, вообще, кладезь и польза для нашего здоровья. Имбирю воспевали хвалебные оды еще люди древности. Многие источники, такие как, например, Аюрведе рассказывают, насколько полезен этот корень для нас. Имбирь может использоваться в качестве приправы, в напитках, в различных блюдах в сыром и обработанном виде. Его польза в следующем:

• наполняет тело витаминами, макро- и микроэлементами. В корне есть три группы витаминов, минералы, много аминокислот, клетчатка, углеводы и не только;
• снимает воспаление;
• убивает патогенную среду;
• стимулирует иммунитет;
• спасает от простуды и оказывает потогонное действие;
• борется со многими заболеваниями, в том числе и с онкологией;
• тонизирует, помогает похудеть, очистить тело;
• выводит вредные вещества, благотворно влияет на все системы органов;
• омолаживает и наполняет силами и энергией.

Мы говорим в общем о пользе имбиря, но поверьте, что это действительно очень целебный корнеплод. Он может нам помочь справиться со многими недугами, и привести внешность в порядок.

Внимание! Перед тем как что-то новое вводить в свой рацион, лучше проконсультируйтесь с врачом, ведь тот же имбирь, не смотря на его пользу, не подойдет тем, кто имеет острые заболевания желудка.

Лимон — солнечный плод для позитива и энергии

Лимон в воде с имбирем – это последний компонент, но не по значимости. Он также известен с древних времен, наполняет напиток непревзойденным вкусом и ароматом. Лимон также помощник всем, кто хочет похудеть и наполнить тело здоровьем и энергией. Он благотворно влияет и на нашу кожу, избавляя ее от покраснений, отбеливая пигментные пятна, веснушки, что для девушек в летний период часто становится настоящей проблемой. Также солнечный цитрус дает нам:

• наполняет тело витамином С;
• помогает работе почек, печени;
• чистит организм от токсинов;
• наполняет энергией, тонизирует;
• отбеливает кожу;
• помогает во время простуды;
• стимулирует иммунную систему;
• способствует снижению веса.

А вы знали? Все цитрусовые используются для того, чтобы делать из них целебные эфирные масла, а они, в свою очередь, борются с целлюлитом, помогают в похудении, служат антисептиками, борются с кожными дефектами.

Вода с имбирем и лимоном

Как вы можете понять, что напиток, который в себя включает такие полезные компоненты, становится целебным. Он несет много пользы для нашего здоровья, помогает похудеть. А за счет мощной стимуляции иммунной системы, процесс похудения не будет нести вреда для организма в целом, ведь часто потеря веса, калорий, ограничения в пище становятся стрессом для человека. Если у него еще и слабый иммунитет, то могут начаться разные болезни. Вы же с имбирным и лимонным напитком избавляете себе от всех этих негативных последствий. Также он поможет вам снижать холестерин, ускорит все обменные процессы, нормализует давление. Итак, переходим к рецептам чудесного, освежающего и мегаполезного напитка.

Для сведения! Прием имбиря и лимона разгоняет метаболизм больше чем на 20%, что тоже важно для снижения веса.

В здоровом теле, здоровый дух – готовим имбирно-лимонную воду

Рецепт первый

Чистим корень имбиря, снимая только тонкую шкурку очень аккуратно, измельчаем. Вам понадобится ложка продукта, после чего моем лимон и режем его на дольки, не удаляя шкурку. Компоненты заливаем 600-750 граммами кипятка, настаиваем 10-15 минут. Пьем до еды или после нее, что поможет быстрее расщеплять пищу, усваивать ее и в целом благотворно влиять на наше здоровье.

Рецепт второй

Корень имбиря отрезаем и чистим размером примерно со сливу. Лимон моем, чистим, режем на две части, из одной выдавливаем сок на измельченный в блендере имбирный корень. Вторую половину лимона режем просто на дольки, после чего все компоненты кладем в кувшин, заливаем литром воды (кипятка). Напиток стоит 15 минут, после чего его пьют до еды или после. Если у вас есть болезни желудка, то натощак лучше такую воду не пить, могут быть неприятные ощущения и тяжесть.

Рецепт третий

Это почти такой рецепт, как и рассказанный выше, но в кувшин вы кладете не только измельченный имбирь, льете сок лимона и сюда же помещаете его дольки, но и сыплете черный перец, который тоже поможет жечь жировые отложения. Также в напиток кладут мяту. Она придает неповторимый аромат, и тоже является полезной травой.

Этот же рецепт можно делать, добавив сюда огурец. Его нарезают ломтиками и помещают в кувшин. Но данный состав уже заливают полтора литрами кипятка и напиток должен стоять в холоде половину дня. Вообще, рецепты воды с лимоном и имбирем могут быть очень разными, кто, что любит — вы можете заменить перец на корицу, кардамон или гвоздику. Положить не только лимон в воду, но и грейпфрут, который тоже славится своей пользой для тех, кто хочет похудеть. Вы можете чередовать прием воды с лимоном и имбирем с зеленым чаем все с теми же компонентами, по отзывам, он отлично бодрит, наполняет энергией и оздоравливает. Это ваш рацион, ваша жизнь, и еда и питье должны быть по вашему вкусу, только тогда они будут полезны.

Вот так просто, быстро и бюджетно вы можете сделать отличные, летние, освежающие напитки. Вы удивитесь, как они могут разнообразить и преобразить вашу жизнь, внеся в нее пользу и заряд бодрости.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 07-06-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Почему стоит делать такой напиток

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

• Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
• Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
• Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
• Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
• Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
• Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
• Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
• Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
• Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
• Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
• Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

Правила употребления

Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

• Приготавливать напиток заранее не стоит. Лучше делать новую порцию из свежих ингредиентов ежедневно.
• При применении замороженного корня, его не рекомендуется повторно замораживать. То есть оптимально достать из холодильника ровно столько, сколько нужно для напитка на один раз.
• Для смягчения вкуса, ведь далеко не все любят натуральный имбирь, можно применять дополнительные составляющие: мяту, мед, корицу, чеснок, огурец.
• Имбирь имеет тонизирующие качества, потому за два-три часика до сна такой напиток лучше не употреблять.
• Общее количество дневного употребления должно быть не более 1.5-2 литров за день. Первый раз с утра можно пить ее натощак, но сразу же позавтракать.
• Пить настойку с добавками нужно приблизительно за полчаса до еды. Оптимальная дозировка – один стакан. Неважно, основной это прием еды (обед, ужин) или просо перекус. Это поможет значительно снизить всасываемость жирной пищи, избавиться от тяжести в области желудка, улучшить пищеварение.
• Мед класть нужно только тогда, когда он остынет ниже сорока градусов по шкале Цельсия. Иначе все полезные свойства пчелиного продукта будут полностью утрачены.

Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты

• Корень имбиря (свежий) – 1 штука среднего размера.
• Лимон – 1 штука.
• Вода очищенная – 1 литр.

Метод приготовления

Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

Вода Сасси (Sassy Water)

Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

Ингредиенты

• Питьевая очищенная вода – 2 литра.
• Имбирь – 1 столовая ложка измельченного продукта.
• Огурец – 1 штука.
• Лимон – 1 штука.
• Мята перечная – 1-2 веточки.
• Шалфей или вербена – по вкусу.

Метод приготовления

Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

Ингредиенты

• Корень имбиря среднего размера – 1 штука.
• Лимон – 4 штуки.
• Чеснок – 4 небольшие головки.
• Минеральная вода – 2 литра.
• Мед – 1 столовая ложка.

Метод приготовления

Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Ингредиенты

• Натертый корень имбиря – 50 граммов.
• Лимон – 0.5 штуки.
• Корица натуральная – 1 палочка.
• Вода очищенная – 1 лир.
• Мед – 30 граммов.

Метод приготовления

Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

Рекомендации для похудения

• Если раньше подобных напитков в рационе не было, лучше начинать с небольших доз. К примеру, можно выпивать сперва по половинке стакана. Это относится не только к объему выпиваемой одноразово жидкости, но и концентрации в ней компонентов.
• Жидкость хорошо хранится в холодильнике, долго не теряя своих качеств. Можно готовить ее сразу же на весь день, не распыляясь на это перед каждой едой.
• При использовании сухого молотого имбиря для похудения, лучше уменьшить его дозировку в рецептах вдвое.
• При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладкого или мучного. Иначе эффекта придется ждать долго.
• Противопоказания
• Употребление противопоказано тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
• Во время беременности и кормления грудью лучше отказаться от приема такого напитка. Он вызывает колики у матери, малыша, а также понизить количество вырабатываемого молока.
• Во время менструации девушкам тоже лучше имбирную воду не пить. Она ускоряет кровообращение, потому в критические дни могут появляться боли и повышенные выделения. Лучше выждать до их завершения, после чего продолжить курс.
• Болезни почек, печени, ЖКТ – все это станет противопоказанием, по крайней мере, до момента консультации с лечащим врачом.
• Гипертония и гипотония тоже исключают питье такой воды.
• Онкологические заболевания, в особенности на последних стадиях, могут усугубиться от этого напитка. Потому от него лучше воздержаться.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

• ½ огурца
• 1 лимон
• Несколько листиков мяты
• Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

• 10 свежих цельных ягод клубники
• 2 дольки лимона
• Свежевыжатый сок из ½ лимона
• Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

• 1 тонко нарезанный огурец
• 5 см свежего, очищенного корня имбиря
• 2 дольки лимона / лайма
• От 10 до 12 свежих листьев мяты
• Щепотка соли гималайской
• Вода
• Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

• Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
• Несколько ломтиков лимона
• Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Лимонный огурец Мята Имбирная вода

Нужна помощь, чтобы выпить больше воды? Вода My Lemon Cucumber Mint Ginger Water решит эту проблему! Этот домашний рецепт ароматизированной воды легко приготовить, и он так освежает, что приступим к делу!

Мята в нашем саду процветает…. В сущности, она начинает напоминать мятное поле!

Я обычно выхожу и беру несколько веточек мяты, чтобы добавить в мою лимонную воду, и снова наполняю стакан в течение дня.

Хотя я люблю свою комбинацию лимона и мятной воды, мне нужна замена! Итак, я подумала, что поэкспериментирую, добавив имбирь и огурец.

Приговор? ДЕЛИШ. У вас есть пряность имбиря, цитрусовых лимона и освежающий аромат огурца и мяты. Вы даже можете перекусить ломтиками огурца, когда идете по воде!

Еще во время моей диетической интернатуры многим моим пациентам было трудно пить достаточное количество воды. Я часто рекомендовал добавлять лимон или другие фрукты и травы в качестве альтернативы, чтобы помочь людям получить достаточно воды, поскольку вода имеет решающее значение для способности организма функционировать оптимально.

Каковы преимущества питьевой воды

Вода жизненно необходима для жизни. На самом деле наши тела на 50-60% состоят из воды! Так что польза от воды многочисленна! Он необходим для поддержки пищеварения, дефекации, удаления шлаков, смазывания суставов и регулирования температуры тела посредством потоотделения и дыхания.

Итак, сколько нам нужно? Обычно женщинам нужно 9 чашек, а мужчинам — 12,5 чашек воды в день. Но это будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от уровня активности, высоты, состояния здоровья и т. Д.

Хорошее практическое правило — проверять мочу. Если он светло-желтый, то поздравляю! Вы хорошо увлажняете! Если он больше янтарного или более темно-желтого цвета, что ж, мой друг, пора начать увеличивать потребление воды… ..и пора начать делать кувшины с настоянной водой, чтобы выручить вас!

Как приготовить ароматизированную воду

Готово всего за четыре шага: перемешать, нарезать, налить и поставить в холодильник!

1. Размешайте ложкой листья мяты и измельченный имбирь, чтобы масло высвободилось.Это не сделает листья мяты красивыми, но оно того стоит!
2. Добавьте ломтики огурца и лимона. Не путайте и не выжимайте ломтики лимона; в противном случае они подавят все остальное.
3. Налейте в кувшин 8 стаканов воды и хорошо перемешайте.
4. Охладите не менее 2 часов, чтобы фрукты и травы растворились в воде. Наслаждаться!

Обязательно вымойте фрукты или травы перед тем, как смешать их с водой. Вы можете использовать уксус и воду в соотношении 1: 1 или старую добрую воду с мылом.

Если вам нужно больше настоянной воды, вот еще несколько идей для придания аромата. Смешивайте разные фрукты, травы и специи для бесконечных комбинаций вкусов:

• Цитрусовые: лимоны, лаймы, апельсины, грейпфрут
• Травы: мята, базилик, мелисса
• Фрукты: ягоды, огурец, киви
• Приправы: имбирь, палочки корицы, гвоздика

Это детокс?

Нет! Вы увидите, что многие люди продвигают настоянную воду как полезное средство «детоксикации» или похудания.Однако это не подтверждено наукой. В нашем организме есть собственная естественная система детоксикации, известная как печень и почки. Хорошо увлажните свое тело и позвольте ему сделать свой естественный процесс.

Пейте настоянную воду, потому что вы любите ее или считаете ее полезной для удовлетворения ваших потребностей в воде, а не потому, что кто-то сказал вам, что она поможет вылечить заболевание, которое действительно требует лечения. Если вам нужна дополнительная информация о шумихе вокруг детокс-диет, ознакомьтесь с этой статьей Академии питания и диетологии.

Часто задаваемые вопросы и советы по рецептам

Сколько времени нужно, чтобы фрукты и травы настоялись в воде?

Я рекомендую дать кувшин, вмещающий 8 чашек воды, не менее 2 часов. Попробуйте попробовать через 2 часа и дайте ему больше времени, если это необходимо, или удалите фрукты и травы, если вкус достаточно сильный.

Могу ли я приготовить это накануне вечером и дать кувшину с водой настояться на ночь?

Совершенно верно! Однако я бы удалил ломтики лимона утром, чтобы вода не стала горькой из-за цедры лимона.

Как добиться, чтобы ароматы мяты и имбиря хорошо пропитались?

Взбейте их ложкой перед добавлением остальных ингредиентов. Мне нравится пряный вкус имбиря, и я даже проткну его металлической соломкой после того, как налью его в стакан, чтобы получить еще больше восхитительного имбиря!

На сколько хватит кувшина с водой?

Кувшин с водой можно хранить до 5 дней. Однако аромат может стать слишком сильным, если травы и цитрусовые находятся в воде.Как только вода станет желаемой, достаньте измельченные травы и цитрусовые с помощью дуршлага.

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

• 1 большой лимон, нарезанный тонкими ломтиками
• 1/2 нарезанного ломтиками огурца (около 1 стакана)
• 1/4 стакана упакованных листьев мяты
• 3 столовые ложки нарезанного имбиря
• 8 стаканов воды

• Очистить и нарезать 3 столовые ложки имбиря.

• Раздавите листья мяты и смешайте нарезанный имбирь ложкой в ​​стеклянном кувшине, чтобы масло высвободилось.

• Добавьте нарезанный лимон и огурец и налейте в кувшин 8 стаканов воды.

• Дайте фруктам и травам полежать в воде на 2 часа перед подачей на стол и хорошо перемешайте перед тем, как наливать — наслаждайтесь!

1. Вы можете приготовить рецепт накануне вечером и оставить кувшин для воды на ночь. Тем не менее, я бы порекомендовал удалить ломтики лимона утром, чтобы вода не стала горькой из-за кожуры.
2. Чтобы мята и имбирь хорошо впитались, нужно помять листья ложкой и взбить измельченный имбирь.
3. Настоянная вода может храниться до 5 дней в холодильнике.

калорий: 9 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 13 мг | Калий: 63 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 76 МЕ | Витамин C: 8 мг | Кальций: 17 мг | Железо: 1 мг

(Пищевая ценность рассчитывается сторонним программным обеспечением и может варьироваться в зависимости от марки продукта и методов приготовления.)

Курс: напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: настоянные, ароматизированные

Если вы когда-нибудь сделаете рецепт, отметьте меня в Instagram @monicanedeff.rdn Мне нравится видеть ваши творения и делиться ими с сообществом! Прокомментируйте и дайте этому рецепту звездную оценку, если вы его сделали, поскольку он очень помогает поддерживать этот блог и мой небольшой бизнес, спасибо!

Рецепт воды с лимоном и огурцом

Рецепт воды с лимоном и огурцом с турбонаддувом

** см. Видео ниже

огурец, лимон, тертый имбирь и листья мяты — ингредиенты, необходимые для приготовления воды по рецепту

* Для этого рецепта вам понадобится кувшин

Состав:

• 8 1/2 стакана фильтрованной воды
• 1 чайная ложка тертого имбиря
• 1 средний огурец, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 средний лимон, нарезанный тонкими ломтиками
• 12 листьев мяты

Направление:

Смешайте все ингредиенты в большом кувшине и дайте ароматам смешаться на ночь.Перед заливкой удалите дольки лимона, имбирь и листья мяты. Пейте весь кувшин до конца каждого дня.

Видео-инструкция по приготовлению воды «Фонтан молодости». Рецепт

>> Ознакомьтесь с моим рецептом Paradise Iced Tea — он восхитителен, освежает и действительно полезен! Нажмите здесь

Польза для здоровья:

Лимоны

Лимоны богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который помогает организму похудеть.Известно, что антиоксиданты удаляют токсины (например, жировые клетки) из организма, поэтому вода с лимоном так хорошо помогает при похудании. Кроме того, известно, что витамин С, содержащийся в лимонах, укрепляет иммунную систему.

Огурцы

Огурцы содержат большинство витаминов, которые необходимы вашему организму каждый день. Всего в 1 огурце содержится большое количество витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6), фолиевая кислота, витамин C, кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк.

Свежая мята

Мята богата сильными антиоксидантами, содержащимися в листьях и стеблях, а также витамином А, кальцием, фолиевой кислотой, калием и фосфором… что делает ее полезным средством в предотвращении болезней и болезней.Дэвид Гротто, автор книги 101 Foods That Could Save Your Life , пишет: «Было обнаружено, что свежая мята обладает очень сильной очистительной деятельностью [в организме]. Мята богата салициловой кислотой и, как считается, играет роль в профилактике колоректального рака и атеросклероза. В одном исследовании мята, которую давали мышам с раком легких, значительно уменьшала количество опухолей. Эффект был приписан антиоксидантным свойствам мяты и улавливанию радикалов. Исследования также показывают, что некоторые эфирные масла могут уменьшить количество патогенов, передающихся через пищу.В одном исследовании натуральные эфирные масла, содержащиеся в мяте, предотвращали рост бактерий e.coli ». Мощный ингредиент для таких крошечных ароматных листьев 🙂

имбирь

Имбирь содержит противовоспалительные соединения, называемые гингеролами, которые, по мнению экспертов, обладают:

• помогает бороться с некоторыми видами рака
• уменьшает боли при остео- и ревматоидном артрите
• успокаивает больные (или опухшие) мышцы
• снимает расстройство желудка, расслабляет и успокаивает кишечник

7 рецептов лимонной воды для очищения от потери веса

Лимонная вода или Лимонная вода для детоксикации — один из самых первых созданных рецептов воды для детоксикации, и в наши дни кажется, что он везде, где вы смотрите в Интернете.

Помимо того, что лимонный сок действительно восхитителен своим сладким и острым вкусом, он имеет много преимуществ для здоровья.

В этой статье мы обсудим преимущества лимона для здоровья и узнаем, как это сделать. Тогда мы предоставим вам несколько рецептов вкусной воды, настоянной на лимоне, чтобы вы могли начать.

Полезные свойства лимонной воды и 7 рецептов лимонного сока для очищения от потери веса

Вода с лимоном уже много лет появляется на столах в ресторанах, но не так часто в домашних условиях.

В этой статье мы ответим на вопрос «Полезна ли вода с лимоном?»

Если вы ищете рецепты напитков для детоксикации, мы подготовили для вас десять лучших рецептов воды с лимонным соком. Плюс 5 воды с добавлением лимона и многое другое!

В этой статье Weill также исследует планы очищения от потери веса и преимущества очищения от потери веса.

Ниже вы найдете два бесплатных плана очищения для похудания, так что вы можете сразу приступить к работе! Они отлично сочетаются с рецептами из этой статьи!

Вот что вы можете найти в этой статье о преимуществах воды с лимоном:

• Что такое лимонный детокс-напиток?
• 5 преимуществ лимонного сока
• Как приготовить воду с лимоном
• 7 рецептов лимонного сока
• Видео о том, как приготовить напитки Detrox
• Water Challenge
• Планы и преимущества очищения от потери веса
• Заключительные мысли о воде с преимуществами лимона и рецепты

В этой статье мы расскажем о пользе воды с лимоном, о том, как приготовить эти напитки, и о 7 рецептах.

Советы по очищению для похудания см. Ниже…

Что такое лимонная вода?

Лимонная вода для детоксикации — это просто сок лимона, смешанный с водой. Его можно подавать горячим или холодным и, как правило, не подслащивать, все зависит от ваших личных предпочтений.

Я рекомендую сок одного лимона на галлон. Ниже мы поделимся 7 рецептами воды с лимонным соком, так что, если вам кажется, что это сильный аромат, не волнуйтесь … вода с лимоном может быть намного больше при правильном рецепте!

Особый совет: Добавьте немного лимона в канистру, возьмите с собой и пейте весь день в качестве вкусного, здорового угощения для похудания.

Мы любим использовать эти напитки во время недели детоксикации или очищения для похудания… см. Ниже два бесплатных плана очищения для похудения, которые помогут вам сразу же начать работу!

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, я рекомендую портативную бутылку для воды Fruit Infused . Они стоят 10-20 долларов, вложенных в ваше здоровье!

Воду с лимоном для похудения приготовить просто, но если вы хотите немного оживить вкус, ознакомьтесь с 7 рецептами очищающих средств с лимоном ниже!

Ниже вы узнаете о пользе лимона для здоровья. ..

Преимущества лимонной детокс-воды

Помимо многих преимуществ питьевой воды, таких как более быстрый метаболизм , питьевая вода с лимоном для детоксикации дает также особые преимущества. (1)

Лимоны содержат флавоноиды — растительные пигменты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что они помогают защитить ваши клетки от повреждений. (2, 3)

Лимоны также содержат важные витамины, такие как витамин С и калий.Диета, богатая калием, может помочь снизить кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые едят много калия, риск сердечных заболеваний и инсультов снижается на 27%. (4, 5, 6)

Вот 5 важных преимуществ лимонной детоксикации:

№1. Помогает похудеть

Многие люди обнаружили, что питьевая вода, настоянная на фруктах, является неотъемлемой частью их программы похудания.

Как вода помогает похудеть? Исследования показали, что питьевая вода естественным образом ускоряет метаболизм.Выпивать по утрам стакан горячей или теплой воды, настоянной на лимоне, стало для многих ежедневной полезной привычкой, способствующей общему снижению веса. (7)

Вода не только эффективна для диет, но и прекрасна на вкус.

Выпейте сок одного лимона в стакане теплой воды первым делом утром (натощак), чтобы ускорить потерю веса.

Исследования показали, что вода естественным образом ускоряет метаболизм. Совместите это с лимонным соком, ускоряющим метаболизм… Поговорим о напитке для сжигания жира!

№ 2.Лимонный сок способствует пищеварению

Кислоты в лимонной воде для детоксикации замедляют процессы пищеварения. Это помогает вам лучше усваивать питательные вещества, проходящие через ваш организм.

Более низкая скорость всасывания помогает сдерживать скачки инсулина и улучшает усвоение доступных питательных веществ в пище.

Попробуйте один из приведенных ниже рецептов воды с лимоном, чтобы сбалансировать пищеварение, уменьшить вздутие живота и быстро почувствовать себя лучше!

Кислоты лимона замедляют пищеварение, что увеличивает усвоение питательных веществ.Это особенно важно с возрастом, а усвоение питательных веществ может быть обычным явлением и вызывать увеличение веса!

№ 3. Помогает очистить печень

Вода — ключевой компонент любой детокс-диеты, а очищающая вода с добавлением лимона — отличный способ убедиться, что вы пьете много воды.

В дополнение к полезным свойствам очищающей воды с лимоном. Ферменты могут стимулировать функции печени и способствовать выведению шлаков из организма.

Очищение для похудания также подавит ваш аппетит, так что вы будете более успешными и у вас будет меньше тяги к еде, пока вы принимаете лимонный детокс или план очищения.

Ферменты в лимонном детокс-соке помогают стимулировать функции печени, что способствует детоксикации организма.

№4. Повышает вашу иммунную систему

Вода, настоянная на лимоне, является хорошим источником витамина С и других питательных веществ, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

Витамин С — один из самых простых способов укрепить вашу иммунную систему, поскольку он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями.

Один лимон содержит целых 187% рекомендуемой суточной нормы витамина С.(8)

Вода с лимоном также помогает повысить уровень энергии благодаря наличию других необходимых витаминов и минералов.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя не очень хорошо, включите немного в свой рацион. Ваше тело быстрее почувствует себя лучше и поможет избавиться от усталости, связанной с простудой и гриппом.

Лимоны содержат большое количество витамина С, который помогает поддерживать более сильную иммунную систему. Обязательно эти напитки в сезон простуды и гриппа!

№ 5.Лимонный сок улучшает вашу кожу

Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить прыщи, но также помогают уменьшить морщины!

Лимонный сок также можно наносить на шрамы и пигментные пятна, чтобы уменьшить их видимость, а также потому, что лимонный сок выводит токсины из крови. Это сохранит сияние вашей кожи.

Нам особенно нравится, как витамин С естественным образом укрепляет кожу. Во время похудения упражнения являются ключом к тонизированию кожи, но когда вы не можете пойти в спортзал.Или вы чувствуете, что вам нужна небольшая дополнительная помощь с обвисшей кожей, обратитесь к укрепляющим свойствам лимонов.

Лимон обладает огромными преимуществами, попробуйте использовать лимонный сок местно, а также пить воду с лимоном, чтобы усилить свое сияние!

Витамин С — мощный антиоксидант, содержащийся в лимонном соке, который помогает укрепить кожу. Питьевая вода с лимоном поможет вам выглядеть моложе!

Заключительные мысли о пользе воды с лимоном:

Лимоны богаты питательными веществами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом.Он также содержит калий, который поддерживает здоровье сердца.

Есть много причин, по которым вода с лимоном полезна для вас, наши фавориты — это молодость, похудание и детоксикация организма.

Попробуйте на этой неделе лимонный сок и оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать нам, что вы чувствуете.

Лимонный сок имеет множество преимуществ … нам нравится, как эти лимонные напитки заставляют нас чувствовать себя меньше, меньше лишнего веса, больше энергии!

Как приготовить воду, настоянную на лимоне

Приготовить простую воду, настоянную на лимоне, совсем несложно.Вам понадобятся всего два ингредиента: лимон и вода.

Просто добавьте сок одного свежего лимона в теплую или холодную воду…

Для максимального результата вам нужны свежевыжатые лимоны. Не бери те маленькие бутылочки из-под отжима в магазине. Они не имеют питательной ценности и в большинстве своем содержат вредные консерванты и химические вещества.

Для экономии времени просто отожмите лимоны и заморозьте сок в лотке для кубиков льда. Затем вы можете положить кубик в стакан или кружку с водой, чтобы получить быстрый заряд витамина С.

Если лимонный сок для вас слишком крепкий, сделайте более мягкий вариант, нарежьте лимон тонкими ломтиками и бросьте их в воду. Или попробуйте один из рецептов воды с лимонным соком ниже.

Вы также можете попробовать некоторые из наших рецептов лимонной воды, представленных ниже. Мы добавили другие вкусные ингредиенты, чтобы ваши вкусовые рецепторы остались довольны.

Рецепты лимонной воды

Есть много способов подавать лимонную воду для детоксикации.

Самый популярный и простой способ — это добавить лимонный сок примерно в один-два стакана воды .

Но если вы ищете более интересные вкусы, вот несколько рекомендуемых рецептов лимонной детоксикации.

Огурец Лимонная вода для детоксикации

Вкус огурцов и лимона идеально сочетаются друг с другом, а их польза для здоровья является выдающейся. Превратите воду с лимоном и огурцом в идеальный рецепт для похудения.

Cucumber Lemon Detox Water — это классический рецепт спа-воды, который можно найти каждый день во многих местах.Итак, в чем польза воды с лимоном и огурцом?

Огурцы богаты калием, что делает их естественным средством снижения кровяного давления.

Огурцы также помогают уменьшить вздутие живота и отечность. В сочетании с лимонной водой, укрепляющей кожу и ускоряющей метаболизм, этот напиток с нулевым содержанием калорий из лимонного сока заставит вас чувствовать себя и выглядеть великолепно в кратчайшие сроки.

Огурец Лимонная Детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Попробуйте этот рецепт похудания, чтобы уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 мин.

Время настаивания 6 часов

Общее время 6 часов 1 мин.

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции на 2 персоны

Калорийность 1 ккал

• 1 огурец среднего размера, очищенный и нарезанный кружочками
• 1 лимон, нарезанный кольцами
• 1 галлон воды

• Начните за 6-12 часов до употребления воды. Смешайте ингредиенты в кувшине с водой, наполненным фруктами.

• Положите в холодильник, пока не будете готовы выпить, я люблю делать это накануне вечером.

После того, как вы допили воду, выбросьте фрукты. Продержится в холодильнике 2 дня.

калорий: 1 ккал

Ключевое слово Вода, настоянная на фруктах

Этот рецепт выводит воду с лимоном на новый уровень. Преимущества воды с лимоном и огурцом — быстрое похудание и уменьшение вздутия живота!

Питьевая вода с лимоном и огурцом — лишь одна из 7 лучших рецептов воды с лимоном для похудения… подробнее рецепты лимонного сока см. Ниже…

Теплая лимонная вода с медом

Почему теплая вода с лимоном помогает бороться с сезоном простуды и гриппа:

Многие называют этот рецепт лучшим лекарством от гриппа и простуды, а также говорят, что он помогает предотвратить болезни, если пить его каждое утро.

Указания по приготовлению теплой воды, настоянной на лимоне, с медом. Смешайте сок половинки свежего лимона с чайной ложкой органического сырого неотапливаемого меда в стандартной кружке со свежекипяченой водой, которая немного остыла.

Убедитесь, что вода достаточно горячая, чтобы растопить лимонный мед.

Польза для здоровья теплой воды с лимоном по утрам будет очевидна быстро, когда вы начнете чувствовать себя прекрасно каждый день.

Теплая вода, настоянная на лимоне и меде

Похудеть с помощью еды

Преимущества питья воды с лимоном многочисленны … добавьте сырой местный мед, чтобы также помочь в борьбе с аллергией!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 10 ккал

• Сок 1/2 лимона
• 1 чайная ложка сырого меда

калорий: 10 ккал

Повысьте эффективность питья горячей воды с лимоном, добавив немного местного сырого меда! Этот горячий напиток с лимонной водой, естественно, поможет вам бороться с аллергией!

Найдите другие рецепты лимонного сока ниже… плюс видео, которое поможет вам приготовить рецепты лимонного сока.

Вода с лимоном и мятой

Подобно теплой воде с лимоном, этот успокаивающий рецепт горячей лимонной мяты — идеальный напиток, когда вы чувствуете себя плохо.

Рецепт воды с лимоном и мятой настолько прост в приготовлении: смешайте сок половинки свежего лимона в кружке с горячей водой и добавьте несколько веточек мяты.

Если вам нужно посластнее, добавьте чайную ложку меда, пока вода еще горячая.

Лимонная вода с мятой

Похудеть с помощью еды

Рецепт воды с лимоном и мятой настолько прост в приготовлении!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 1 ккал

• Сок 1/2 лимона
• 2-3 веточки мяты

калорий: 1 ккал

Лимонный огурец Мята

Этот лимонный напиток с огурцом и мятой — один из моих любимых рецептов жаркого летнего дня.

Вода с лимоном, огурцом и мятой не только действительно вкусна, но и полезные для здоровья свойства лимона, мяты и огурца вместе создают мощный источник питательных веществ.

Как и огурец, мята естественным образом помогает уменьшить вздутие живота и отечность.

Они оба также помогают охладить вас естественным путем, поэтому употребление этого напитка во время и после тренировки или в жаркий день поможет вам расслабиться.

Этот напиток с лимонно-мятой и огурцом должен быть одним из моих любимых рецептов воды для детоксикации, и как только вы попробуете эту комбинацию, вы поймете, почему она мне так нравится.

Вода с лимоном и огурцом с мятой

Похудеть с помощью еды

Повысьте метаболизм и уменьшите вздутие живота с этим напитком с лимонно-мятой и огурцом!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

• 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
• Сок 1 лимона
• 3 веточки мяты

• Добавьте ингредиенты в кувшин

• Залейте льдом, затем водой

• Маринад в холодильнике на 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Лимонный сок в воде может ускорить обмен веществ, но добавьте больше ингредиентов, таких как огурец и мята, и вы также уменьшите вздутие живота!

Найдите больше воды с лимоном для рецептов похудения ниже…

Вода Lemon Cayenne

Лимонная кайенская вода — это рецепт, который использовался для похудения уже несколько лет, начиная с 1940 года Стэнли Берроуза.

Его книга 1976 года «Мастер очистки» продвигала рецепт как часть его плана похудания и как естественное средство от многих недугов.

Кайенский перец, как известно, ускоряет обмен веществ, стимулирует систему кровообращения, способствует пищеварению, помогает регулировать уровень сахара в крови и многое другое.

Чтобы приготовить лимонный кайенский напиток, добавьте щепотку кайенского перца в 8 унций теплой воды вместе с соком ½ лимона.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 105 ккал

• 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
• 2 столовые ложки органического кленового сиропа
• 1/10 чайной ложки кайенского перца
• 10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте один из (бесплатных) планов очищения от лишнего веса, приведенных ниже…

Вода с лимоном и мятой

Еще один классический рецепт лимонного сока, который легко приготовить и который очень вкусен, — это вода с лимоном и мятой.В его состав входят два самых популярных настоя воды: лимон и мята.

Приготовьте этот рецепт лимонного сока в кувшине с добавлением настоя, чтобы получить потрясающее летнее угощение, которое понравится вашей семье и будет полезно для них!

Вода с лимоном и мятой

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт лимонного сока с мятой, ускоряющий метаболизм, поможет вам остыть, уменьшить вздутие живота и ускорить потерю жира!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

• Сок 1 лимона
• 3-5 веточек мяты
• Лед

• Добавьте ингредиенты в кувшин

• Накройте льдом, затем водой

• Мариновать 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Этот рецепт с мятой и лимоном для похудения поможет вам ускорить обмен веществ и остыть в жаркий день (или во время прилива!)

Попробуйте этот и другие рецепты лимонного сока в этой статье, чтобы ускорить потерю жира!

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Вода с лимоном и имбирем — один из самых уникальных рецептов в этом списке, благодаря специи имбиря.

Из него также получается отличный детокс-напиток, потому что лимоны являются естественным мочегонным средством, а лимоны и имбирь ускоряют метаболизм.

Употребление рецепта лимонного имбиря в течение всего дня — отличный способ улучшить метаболизм в течение всего дня.

Вода с лимоном и имбирем

Похудеть с помощью еды

Увеличьте потерю жира с помощью этой жиросжигающей воды с лимоном и имбирем!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

• Сок 1 лимона
• 1 дюйм имбиря, нарезанный кольцами
• лед

калорий: 1 ккал

Вода с лимоном и имбирем способствует сжиганию жира и облегчает расстройство желудка!

Посмотреть видео о моих советах по использованию воды

Днем сделайте себе кувшин фруктового настоя с огуречной детокс-водой.Также попробуйте напиток из огуречной мяты, лимонно-мятной воды или другой рецепт детоксикации с лимонной водой. Это вкусное угощение на весь день, которое может помочь подавить аппетит и сохранить водный баланс. И все это при ускорении метаболизма.

Я сделал это обучающее видео по наполнению водой для eHow.com, крупнейшего сайта с практическими рекомендациями в Интернете. Он содержит множество советов по приготовлению вкусных рецептов воды, настоянной на фруктах.

Попробуйте водное испытание!

Водные испытания стали очень популярными, и это отличный способ включить некоторые из этих рецептов сжигания жира в свой рацион!

В идеале мы все должны выпивать около галлона воды в день, и это можно облегчить с помощью вкусных рецептов воды, таких как напитки выше.

Цель водного испытания — пить определенное количество воды каждый день, таким образом очищая организм, улучшая обмен веществ и очищая кожу.

Вы можете выполнить недельное водное испытание, хотя большинство людей делают месячное водное испытание.

Что нам нравится в занятиях с водой: это ежедневная цель, и если вы сможете сосредоточиться только на этой одной здоровой привычке, вы быстро увидите, насколько легко стать здоровым, больше заниматься спортом…

Вот несколько советов, которые помогут вам пить больше воды:

• Установите таймер на телефоне, чтобы пить каждый час
• Пейте 3-5 чашек при каждом приеме пищи
• Носите с собой бутылку с водой, наполненную фруктами, весь день

Проблемы с водой — отличный способ промыть вашу систему и худеть!

Попробуйте выполнить задание до, после или во время одной из бесплатных диет для похудания и очищения, указанных ниже…

Попробуйте план очищающей диеты для похудания:

Если вы читаете эту статью, потому что пытаетесь похудеть или начать очистку от лишнего веса… не смотрите дальше!

В этом разделе я рассмотрю два моих популярных (бесплатных) плана очищения от лишнего веса, чтобы вы могли сразу приступить к работе!

Во всех этих детоксикациях для похудания используются рецепты, указанные выше, и они предлагают вам больше фруктовых напитков, чтобы ускорить потерю жира и обуздать тягу к сладкому.

 Первое очищение для похудения - это трехдневный план, в рамках этой диеты вы будете наслаждаться двумя смузи, одним разумным приемом пищи и таким количеством детокс-напитков с добавлением фруктов (как указано выше), сколько захотите. 

 Второе очищение для похудания - это 7-дневный план, и в рамках этой диеты вы будете ежедневно менять свой рацион, немного ... снова выпивая столько рецептов детокс-напитков, сколько захотите. 

Попробуйте эти два плана очищения от лишнего веса бесплатно:

1. 3-х дневное очищение для похудания
2. 7-дневное очищение для похудания

3-х дневный короче, и они едят одинаковые каждый день … а 7-дневное очищение для похудения немного легче (вы, вероятно, будете сыты все время) время), но это требует немного большего планирования.

Когда дело доходит до очищающей диеты для похудания, она помогает спланировать… вот несколько советов по успешному очищению для похудания.

Советы по успешному очищению от потери веса:

• Пригласите друга присоединиться к вам! Наличие приятеля может облегчить соблюдение любой диеты!
• Старт медленно! Нет причин сразу переходить к новой диете, новому режиму тренировок и другим крупным проектам! Если вы хотите начать очищение от лишнего веса, сделайте это на этой неделе … а затем добавляйте по прошествии нескольких недель.
• План питания, это так важно! Знание, что к обеду у вас приготовлена ​​здоровая и вкусная еда, будет означать, что у вас меньше шансов отклониться от плана и пустить пыль в глаза в середине дня!
• Подарите себе немного благодати! Мы люди, и мы несовершенны, вы можете сбиться с плана … но не сдавайтесь и не начинайте все сначала. Просто продолжайте, это ключ к успеху в похудании!
• Практикуйте уход за собой! Уход за собой так важен (всегда, но также), когда вы пробуете очистку для похудения! Обязательно поощряйте себя каждый день (не едой!) Небольшим количеством заботы о себе.

Преимущества очищения для похудания:

Очищение для похудания может помочь вам во многих отношениях, а не только в похудании!

Здесь, в «Похудеем с помощью еды», у нас есть два популярных (бесплатных) плана по снижению веса. Нам нравятся все способы, которыми эти диеты помогают нам чувствовать себя и выглядеть лучше!

5 преимуществ очищения от похудания:

• Больше энергии!
• Здоровое пищеварение
• Уменьшение воспалений
• Быстрая потеря веса
• Сброс тяги к еде

В этой статье вы найдете больше причин любить планы по снижению веса: Преимущества детокс-диеты (план очищения для похудания).

У нас также есть очень популярный план похудения, выходящий за рамки детоксикации. Попробуйте оригинальный план похудания с помощью еды и научитесь утолять свою тягу к здоровым версиям ваших любимых продуктов для комфорта.

   Похудеть с помощью плана похудания   

Очищение для похудения поможет вам похудеть и почувствовать себя прекрасно! Есть множество преимуществ, но нам нравится, как он помогает нам сжигать жир, делая вас моложе!

Дополнительную информацию о планах похудания можно найти в моих самых продаваемых кулинарных книгах ниже…

Последние мысли о пользе лимона для здоровья и рецептах

Если вы ищете простой способ приготовить простую и вкусную воду с лимонами, или вам нужно вывести токсины, эти рецепты лимонного сока помогут.

Просто обязательно включайте напитки с лимонным соком в здоровую диету и не используйте их в качестве замены еды.

Ежедневное употребление лимона для похудения — это привычка, которая вам понравится, и вы еще долго будете пользоваться преимуществами лимонных детокс-напитков.

Ознакомьтесь с другими замечательными рецептами воды, настоянной на фруктах, и дайте своему похуданию серьезный удар по заднице.

Вечером теплый стакан теплой лимонной воды с медом поможет вам расслабиться и расслабиться, а перед сном — отличное ночное угощение.

Витамин C в составе поможет тонизировать кожу во время сна, добавить стаканчик в ночные процедуры красоты.

Похудеть с помощью кулинарных книг:

Мне посчастливилось написать 4 кулинарных книги для одного из крупнейших издательств мира!

Вы можете забрать эти книги везде, где продаются книги, или нажмите на фото ниже:

Эти самые продаваемые кулинарные книги уже много лет фигурируют в многочисленных телешоу, радиопрограммах и в Интернете!

Вы наверняка видели, как я готовлю из одной из этих книг в следующих телешоу:

• Rachael Ray Show
• The Today Show
• Hollywood Today Live
• The Doctors
• Hallmark Home and Family Show

Во всех моих кулинарных книгах были указаны все натуральные, высокопитательные блюда с содержанием менее 500 калорий.

И в первых трех книгах («Похудеть с помощью еды», «Похудеть с помощью еды: неделя детоксикации» и «Похудеть с помощью быстрого приготовления») есть жиросжигающие напитки, подобные приведенным выше… переведены на следующий уровень.

Домашние газированные напитки, яблочный сидр, чай со льдом и фруктовые низкокалорийные соки также можно найти в кулинарных книгах!

Эти самые продаваемые поваренные книги помогут вам есть ЗАДАЧИ, а не вопреки им!

1. Похудеть за счет питания — полезная пища, сделанная по оригинальному плану похудеть за счет еды

2.Похудейте с помощью Detox Week — смузи и салаты, детокс-блюда и 4 плана похудания

3. Похудейте с помощью Instant Pot — комфортная пища, сделанная полезной в Instant Pot, все рецепты менее 500 калорий!

4. Похудейте, перекусив легкими обедами — мгновенно приготовьте обед на столе здоровыми, естественными и легкими ужинами, которые помогут вам похудеть и прекрасно себя чувствовать!

Статьи по теме:

20 напитков для детоксикации плоского живота

Увеличьте свой вес с помощью 20 полезных и вкусных рецептов очищающей воды, которые помогут вам сжигать жир, избавляться от вздутия живота и сиять изнутри!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным.[Полное раскрытие]

Достаточно ли вы пьете воды?

Примерно галлон в день? Я пытаюсь, но знаю, что получаю недостаточно h3O!

Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно выпить ТОННУ воды.

Что достаточно сложно, если вы любите воду, а что, если нет? Посмотрим правде в глаза, воду пить не совсем весело!

Хорошие новости? Вы можете сделать h30 великолепным, добавив несколько простых ингредиентов, которые помогут вам увеличить потребление воды и ускорить обмен веществ, избавиться от вздутия живота, очистить кожу и помочь вам похудеть.

Что такое Детокс-вода?

Также известна как настоянная вода, вода для спа или вода, настоянная на фруктах; Детокс-вода — это вода, приготовленная с добавлением ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас дома, например, лимонов, огурцов и корицы.

Пусть имя вас не пугает — голодание НЕ требуется. И вам не нужно делать ничего сумасшедшего, например, оборачивать свое тело оловянной фольгой и тереться, чтобы это сработало.

Детокс-вода, ингредиенты

Для похудания в воду можно добавлять все виды фруктов, овощей и зелени.Некоторые общие ингредиенты, которые вы найдете в рецептах воды для детоксикации, — это лимон, грейпфрут, корица и огурец. Вот волшебство, которое приходит с каждым ингредиентом!

Лимон : Лимоны помогают пищеварению, повышая уровень витамина С. Аскорбиновая кислота в лимоне способствует выведению токсинов из организма и пищеварению. Лимоны также содержат пектин — разновидность клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода.

Грейпфрут : Грейпфрут может помочь ускорить обмен веществ и предотвратить целлюлит.Фермент АМФ в грейпфруте помогает организму усваивать сахар, что способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма. Грейпфрут, от природы богатый витамином С, стимулирует иммунную систему, увлажняет тело и способствует здоровью кожи.

Корица : Корица — это натуральный подсластитель с высоким содержанием антиоксидантов. Корица защищает сердце, борется с диабетом и защищает функции мозга.

Огурец : Огурцы впечатляют, когда речь идет о борьбе с повреждением свободных радикалов и воспалениями.Они полны антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Огурцы действуют как естественное мочегонное средство, стимулируя мочеиспускание, что помогает избежать задержки воды (вздутие живота), очищает печень и выводит токсины.

Яблочный уксус : Яблочный уксус является фаворитом для похудания, поскольку он содержит уксусную кислоту, которая ускоряет метаболизм. Ферменты и пробиотики в яблочном уксусе также помогают поддерживать пищеварительную функцию.

Как приготовить детокс-воду

Вода Detox проста и удобна в приготовлении.Вы можете купить бутылку для заварки фруктов, подобную этой, для удобства, но вам не нужно ничего особенного!

Затем наполните бутылку льдом до половины.

Наконец, залейте водой и оставшимися ингредиентами и поместите в холодильник минимум на три часа. В большинстве бутылок вы можете наполнить контейнер как минимум три раза, прежде чем вы потеряете аромат.

20 рецептов детокс-воды для похудения

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Эта детокс-вода Джиллиан Майклс помогла миллионам женщин сбросить до 10 фунтов за 7 дней! Рецепт также поможет вам почувствовать себя более энергичным, уменьшить тягу к еде, избавиться от вздутия живота и сделать вашу кожу сияющей!

Спа-стиль с фруктами

Цитрусовые, огурец и мята — главные составляющие этой наполненной водой спа.Также можно добавить ягоды и лайм!

Что нужно для приготовления этой фруктовой воды для детоксикации

2 цельных грейпфрута

2 средних и крупных апельсина или мандарина

2 целых огурца

20 свежих листьев мяты

8 стаканов фильтрованной воды

1 стакан клубники или черники (по желанию)

Вымойте и нарежьте грейпфрут, апельсины и огурцы.Промыть свежую мяту. Затем смешайте фрукты с 8 стаканами воды.
У этой воды потрясающий вкус сразу, но для того, чтобы ощутить полный вкусовой эффект всех вкусов, лучше на второй день.

Хранить в холодильнике в закрытом кувшине или использовать сарановую пленку. Это дает 8 порций.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Вам нужен более здоровый способ начать свой день? Попробуйте добавить корень имбиря в воду с лимоном — это может быть самая легкая вода для детоксикации для похудения — когда-либо.

Полное раскрытие: я слышал о преимуществах имбиря для ускорения метаболизма от одной из моих подруг, которая выглядит вдвое моложе и уверена в этом. Когда вы добавляете имбирь к очищающим и мочегонным эффектам лимонов, вы получаете мощную комбинацию!
Bonus: сделать это очень просто. (На 1 порцию)

Что вам нужно

12 унций воды
Свежевыжатый лимонный сок
Тертый корень имбиря

Начните с 12 унций воды комнатной температуры и добавьте свежий лимонный сок — примерно половину — в зависимости от размера вашего лимона.
Затем натрите немного корня имбиря прямо в напиток.

Базилик + Апельсин

Идеально подходит для жарких летних дней или в любой другой день, когда вам нужно немного больше h30, насыщенного витамином С и антиоксидантными суперспособностями.

Что вам нужно

2 больших апельсина
8 веточек базилика
4 корня куркумы
8 стаканов воды

Сначала вымойте и нарежьте апельсины. Очистите куркуму, нарежьте ломтиками и промойте базилик. Затем добавьте в 8 стаканов воды и храните в холодильнике.Этот обслуживает 8.

Черничный апельсин

Дайте простому h30 макияж, наполненный антиоксидантами, с добавлением черники и апельсинов.

Что вам нужно

1 стакан черники
Три нарезанных апельсина
8 стаканов пресной воды

Промойте ягоды. Промойте и нарежьте апельсины.
Добавьте в воду и наслаждайтесь. Обслуживает 8

Лимон + яблочный уксус Вода

Поддержите свою пищеварительную систему, кожу и восхитительные мочегонные свойства лимона с этой детокс-водой.

Что вам нужно

2 стакана воды (можно с комнатной или горячей водой)
1 лимон
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка алоэ вера
1 чайная ложка органического меда
4 листика мяты

Вымойте и нарежьте лимон, добавьте яблочный уксус, мед и мяту в 2 стакана воды. Подавать охлажденным или горячим. Доходность: 2

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Повысьте уровень энергии и поддержите свою пищеварительную систему с этим напитком из яблочного уксуса с лимонным соком, корицей, кайенским перцем и, если вы не исключаете сахар, небольшим количеством меда.

Что вам нужно

1 стакан воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 чайная ложка тертого имбиря или молотого имбиря
щепотка кайенского перца
1 чайная ложка сырого органического меда (по желанию)

Добавьте ингредиенты в кипящую воду. Обязательно хорошо перемешайте! Наслаждаться!

Простой клубничный базилик

Освежающие огурцы, бодрящая клубника и легкий базилик, снижающий аппетит, делают этот напиток очень легким для детоксикации!

Что вам нужно

1 стакан воды + лед
4 нарезанной клубники
5 ломтиков огурца
3 нарезанных листика базилика

Промойте и нарежьте клубнику и огурец.Базилик нашинковать и добавить в ледяную воду. Наслаждаться!

Клубника, лайм и мята

Утолите жажду этой природно подслащенной водой для детоксикации, полной клубники, огурцов, лайма и мяты. Клубника — это суперпродукт, богатый питательными веществами, который способствует выработке гормонов, сжигающих жир.

1 стакан нарезанной клубники
1 стакан нарезанных огурцов
2 нарезанных лайма
1/4 стакана свежих листьев мяты
Кубики льда
Вода

Промойте и нарежьте клубнику, огурцы и лайм — выложите ягоды, огурец, лайм и мяту в кувшин на 2 литра.Покройте льдом, а затем залейте водой. Хранить в холодильнике!

Детокс-вода с манго и имбирем

Сочетайте ускоряющий метаболизм эффект манго с пользой для здоровья имбиря, чтобы создать детокс-воду для похудения. Это просто, но требует немного терпения. (Вам нужно заморозить этот рецепт на несколько часов.)

Что вам понадобится

1-дюймовый кусок очищенного и нарезанного корня имбиря
1 стакан свежего манго, нарезанного кубиками
3 стакана кубиков льда
1 стакан воды

Используйте овощечистку (или острый нож), чтобы очистить корень имбиря и нарезать на 3–4 ломтика, размером и толщиной с никель.
Добавьте манго и имбирь в средний кувшин и залейте тремя чашками льда. Затем добавьте 1 стакан воды.
Поставить в холодильник на 1-4 часа — подавать со льдом.

Детокс зеленый чай

Поддержите пищеварение и воспользуйтесь антиоксидантными свойствами зеленого чая с этим простым напитком.

Что вам понадобится

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
2 ломтика лимона
4 нарезанных клубники
4 ломтика огурца
1 чайная ложка меда

Заварите пакетик зеленого чая по старинке или воспользуйтесь чашкой Кёрига.Дайте остыть, а затем добавьте лимон, клубнику, огурец и мед, если хотите. Пейте прямо или со льдом. Обслуживает 1.

Зеленый чай «плоский живот» со льдом и мятным лаймом

Комбинация зеленого чая, лайма и мяты создает чай с плоским животом, который помогает пищеварению, вздутию живота, повышает энергию и придает сияние вашей коже.

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
8 унций воды
Свежий сок лайма (около 1/2 маленького лайма)
2-3 листика мяты
Ice

Когда чай остынет, можно положить его на лед, а затем добавить сок лайма и мяту.

Огурец Грейпфрут

Употребление и употребление в пищу грейпфрута помогает похудеть и ускоряет метаболизм.

2 огурца
3 грейпфрута Ruby Red
8 стаканов воды

Промойте и нарежьте грейпфрут и огурец. Добавьте оба напитка в кувшин с водой и храните в холодильнике. (Наилучший вкус, если вы позволите ему «застыть» на ночь.) На 8 порций

Арбуз Мята

Арбуз — официальный фрукт лета, и сам по себе он прекрасно увлажняет; в сочетании с мятой образует восхитительную настоянную воду, которая является полезной и вкусной.

4 стакана арбуза без косточек
6-8 веточек мяты
4 стакана воды
1 лайм (по желанию)

Нарежьте арбуз кубиками по ½ дюйма. Раздавите 1 чашку арбуза (он быстрее растворится в воде и сильно изменит вкус!) Раздавите несколько веточек мяты. (Нет необходимости использовать путаницу — вы можете добиться того же эффекта, поместив мяту в ладонь и потерев руки вместе.) Затем смешайте дыню и мяту в кувшине и залейте 4 стаканами воды.Охладите в течение часа перед подачей на стол. Украсить свежей мятой и лаймом.

Мед, лимон, перечная мята, утренняя детокс-вода Фотография: « The Skinny Fork »

Теплый мед и вода с лимоном способствуют похуданию, улучшают пищеварение, повышают энергию и улучшают настроение, а мята перечная улучшает кровообращение и способствует здоровью кожи и волос.

Вода для промывания жира манго

Малина, черника, дольки лимона и манго собраны вместе в этой очищающей от жира воде для детоксикации от Budget Savvy Diva.

Клубника Манго Фото: вот что сказал Че

«Клубника и манго — очень ароматные фрукты, поэтому вода пахнет восхитительно еще до того, как коснется ваших вкусовых рецепторов! Как всегда, эта вода полезна для здоровья и имеет просто фантастический вкус! » Вы можете получить этот невероятный рецепт из THAT’S WHAT CHE SAID

Осенняя вода Фотография: « Самопровозглашенный гурман »

Эта освежающая вода для детоксикации от Self Proclaimed Foodie сочетает в себе яблоки, груши, сливы и корицу, чтобы создать ощущение божественного увлажнения.

Ананасовая вода Фотография: « Пряная перспектива »

«Этот освежающий напиток мгновенно заставит вас расслабиться в воображаемом спа-салоне. Вода с ананасом и сахарным тростником успокаивает, увлажняет и успокаивает.

Лавандовый лимонад Фотография: « Eat Yourself Skinny »

Известно, что лаванда является мощным антиоксидантом и обладает успокаивающими и антидепрессивными свойствами, но именно лимон в этой очищающей воде от Eat Yourself Skinny ускорит ваш метаболизм!

Я что-то пропустил?

Какой рецепт из сегодняшнего состава вы попробуете в первую очередь?

А может я не упомянула один из ваших любимых рецептов очищающей воды?

В любом случае, дайте мне знать, оставив комментарий ниже!

Не пропустите эти полезные рецепты!

Марокканский сладкий картофельный суп для детоксикации в медленноварке

Детокс-суп для похудания: 17 рецептов детокс-супов, которые сбрасывают жир

25 чаш с низким содержанием углеводов

7 тренировок по Маршаллу, которые сделают вас одержимыми упражнениями

Как быстро добиться плоского живота

План чистого питания на 21 день

Основное руководство по прерывистому голоданию для женщин: 8 советов для начинающих по серьезному снижению веса

Если вам понравилась эта коллекция рецептов Детокс-воды, поделитесь ею на Pinterest!

Сегодняшняя цитата: «У девушки должно быть две вещи: кто и чего хочет.»- Коко Шанель

Повысьте иммунитет и похудейте с помощью этой детокс-воды с лимоном, мятой и имбирем (рецепт внутри)

Иногда наша скромная кухонная кладовая не получает должного, которого она заслуживает. Он часто упакован суперпродуктами, которые могут укрепить вас изнутри и повлиять на ваше общее состояние здоровья. Сезонные фрукты, овощи и травы невероятно богаты рядом витаминов, антиоксидантов и минералов. Вы можете есть их по отдельности или объединить некоторые полезные свойства в одном напитке. Да, вы нас слышали! Детокс-вода — отличный способ максимально использовать целебные продукты, которые есть вокруг вас.

В рецепте воды для детоксикации, который у нас есть, вам понадобятся ломтики лимона, ломтики апельсина, кубики ананаса, кубики огурца, свежий имбирь, листья мяты, кубики льда и вода. Этот летний освежающий напиток изобилует преимуществами для здоровья и может творить чудеса, особенно для вашего иммунитета, контроля веса, пищеварения и почек. Вот почему:

1. Апельсин: Лимонный плод полон витамина С, который отвечает за крепкий иммунитет и хорошую кожу.Апельсины также низкокалорийны. Его богатые противовоспалительные свойства помогают облегчить дискомфорт, возникающий при травме или отеке. Высокое содержание калия в апельсине способствует стабильному уровню артериального давления.

(Также читайте: 6 преимуществ свежего апельсинового сока, от похудания до здоровой кожи)

^{Лимонный фрукт полон витамина C}

2. Лимон: Лимон также является сокровищем всего мира. антиоксидант витамин С. При употреблении в больших количествах он может привести к здоровью кожи, укреплению иммунитета и повышению артериального давления.Лимоны также способствуют усвоению железа и помогают похудеть.

3. Ананас: Сокровищница тиамина, рибофлавина, витамина B-6, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, калия, марганца и магния. Ананас — один из самых полезных фруктов, которые вы можете добавить в свой рацион.

4. Огурец: Овощ — это вода и питательные вещества. Знаете ли вы, что около 95 процентов огурцов — это просто вода ?! Говоря о калориях, огурец содержит всего 16 калорий на сто граммов согласно USDA.

(Также читайте: Питание огурцов: удивительные факты о питательных веществах и пользе для здоровья огурцов)

^{Овощ — это вода и питательные вещества}

5. Листья мяты: Ментол из эфирного масла мяты может помочь улучшить пищеварение, освежит дыхание и облегчит простуду, а также предотвратит заложенность носа и головные боли. Противовоспалительные свойства мяты также помогают снять раздражение, вызванное кашлем.

6. Имбирь: Имбирь — традиционное средство от простуды, несварения желудка, метеоризма и тошноты.Согласно книге «Healing Foods», опубликованной издательством DK Publishing House, имбирь содержит гингерол, который обладает «обезболивающим, седативным, жаропонижающим и антибактериальным действием, а другой компонент — зингерон — антиоксидант».

(Также читайте: 9 невероятных способов применения и пользы имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды)

^{Имбирь — традиционное средство от простуды и несварения желудка}

Если у вас болит, не используйте кубики льда. горло и страх простудиться.Вы также можете исключить некоторые ингредиенты, если их нет дома. Идея состоит в том, чтобы быстро приготовить освежающий напиток. Всегда есть место для экспериментов. Однако убедитесь, что вы используете только свежие фрукты и зелень. Детокс-вода — отличный способ сохранить водный баланс. Стабильный приток жидкости обеспечивает здоровую кожу, отсутствие токсинов в почках, устойчивую потерю веса, сбалансированный уровень сахара в крови и многое другое.
Вот полный рецепт воды для детоксикации, приготовьте ее дома и сообщите нам, как она вам понравилась.

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой! »Домохозяйка из Денвера

Поделиться — это забота!

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой помогает пищеварению, очищает организм, способствует метаболизму и помогает поддерживать водный баланс.

* Некоторые люди спрашивали о побочных эффектах от употребления лимонной воды, известной как «Детокс-вода», и я не знаю ни о каких, но некоторые люди сообщали, что в первый или два дня изучали больше, чем обычно. В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом. Я не врач и не могу дать никаких медицинских рекомендаций.

Питье МНОГО воды — ключ к похуданию, поддержанию водного баланса и удалению загрязнений из вашего тела. Если вы не сильно пьете воду, простая вода может наскучить, но если вы добавите правильные ингредиенты, они придадут ей аромат и помогут очистить ваше тело.

• Лимон: Лимонная вода — мощный детокс-напиток; лимонный сок способствует очищению и подщелачиванию организма. Добавьте один тонко нарезанный лимон в большой кувшин или выдавите свежий лимонный сок в стакан. Лимон также способствует пищеварению и укрепляет вашу иммунную систему.
• Мята: Мята добавляет сладости без сахара, а также помогает успокоить желудок и помогает пищеварению.
• Огурец: Добавьте несколько ломтиков огурца в воду, чтобы улучшить регидратацию, а огурец обладает противовоспалительными свойствами.

Вопросы и ответы

Сколько нужно пить лимонной воды? Если ваш вес превышает 150 фунтов, 1 лимон в день, если вы меньше 150 фунтов, подойдет ½ лимона. Постепенно увеличивайте потребление, потому что лимоны обладают высокими детоксикационными свойствами и их симптомами.

Нужно ли охлаждать? Нет. Вы можете оставить эту комнатную температуру, если вам нравится вода.

Как долго нужно оставлять лимон, огурец и мяту в воде? Я бы не оставил его в воде более чем на 24 часа, потому что тогда вода начинает становиться горькой.Меняйте лимон, огурец и мяту каждые 24 часа.

Когда лучше всего пить лимонную воду? После вставания ваше тело находится в естественном состоянии голодания всю ночь или весь день, если вы работаете по ночам. Питьевая вода с лимоном ускорит ваш метаболизм и пищеварительную систему. Также пейте воду с лимоном за 30 минут до каждого приема пищи, это улучшит усвоение питательных веществ, улучшит пищеварение и энергию, получаемую от еды.

Как часто мне следует пить лимонную воду? Один раз в день утром хорошо.Дважды в день отлично! Посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Поиграйте с этим и посмотрите, как вы себя чувствуете. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Можно ли использовать лайм или другую мяту? ДА! Вы можете добавить в этот напиток все, что захотите. На самом деле все зависит от ваших предпочтений и того, что вам понравится.

Могу ли я принимать лекарства во время питья? Я не врач, и вы ВСЕГДА должны проконсультироваться с врачом.

Могу ли я есть при этом? Пожалуйста, ешьте, пока пейте !! Конечно, если вы пытаетесь похудеть, лучше всего питаться здоровой и сбалансированной пищей.Я бы посоветовал выпивать 1-2 стакана в день. Вы также можете и должны использовать простую воду в течение дня.

Узнайте больше о лимонной воде в клинике Кливленда.

Состав

• 3 литра воды
• 1/2 огурца
• 2 лимона, нарезанные
• 10-12 листьев мяты

Инструкции

1. Промойте лимон, огурец и мяту.
2. Лимон и огурец нарезать тонкими ломтиками.
3. Удалите листья мяты со стебля.
4. Добавьте воды в смолу и добавьте лимон, огурец и мяту.
5. Перемешайте и дайте остыть.

Детокс-вода с огурцом и лимоном (с мятой)

Детокс-вода освежает, охлаждает и полезна для здоровья!

Не экономьте этот напиток на лето, пейте его круглый год!

Благодаря свежему вкусу и ярким цветам, вы не сможете пить воду иначе!

Я не часто хожу в спа, но процедуры по уходу за лицом — одно из моих самых любимых занятий.Когда мне было чуть больше двадцати, я делала косметические процедуры самостоятельно. Вы знаете, когда у меня был нулевой расходный доход. У меня был сложный распорядок дня. Я бы начал просто с умывания лица. Затем я применила яичную маску. Я бы использовал желтки, если у меня было сухое лицо, и белки, если у меня было жирное лицо.

После смывания яичной маски я нагревала небольшую кастрюлю с водой и ромашковым чаем. Когда вода закипала, я накрывал голову полотенцем, накрывал чай лицом и позволял пару открыть все мои поры.

Последним шагом было нанесение лосьона для лица и отдых с огурцами на глаза. Как я уже сказал, это было тщательно продумано. Это было просто и дешево. Я не уверен на 100%, как это повлияло на мою кожу, но это заставило меня чувствовать себя довольно хорошо, так что это было что-то.

Огурцы, отдыхающие на глазах, всегда были синонимом спа. В основном это связано с увлажняющими свойствами огурцов. Они прохладные и успокаивающие и могут увлажнить нашу кожу, испытывающую жажду.Но огурцы волшебны, когда дело доходит до добавления ломтиков в простую старую воду.

Что такое «Детокс-вода»?

Детокс-вода производится путем добавления в воду свежих фруктов, овощей, зелени и даже специй. Иногда это называют водой со вкусом фруктов или просто настоянной водой.

Каждый раз, когда вы добавляете в свой рацион свежие фрукты и овощи, вы получаете пользу для здоровья. С одной стороны, добавлены витамины и минералы, но также многие натуральные ингредиенты могут иметь противовоспалительные свойства и хорошо выводить токсины.

Вода Detox — отличный заменитель сладких и калорийных напитков. Настоянная вода содержит очень мало калорий и сохраняет тело увлажненным, а также имеет прекрасный вкус!

Детокс-вода для похудения?

Да! Вы можете этого не осознавать, потому что мы принимаем воду как должное, но вода действительно может помочь вам ускорить метаболизм. Более эффективный обмен веществ может не только помочь вам похудеть, но и сохранить плоский живот.

Добавление нескольких суперпродуктов в простую старую воду не только улучшает ее вкус, но и помогает сжигать жир, избавляет от вздутия живота и дает заряд энергии.

Другие возможные преимущества воды для детоксикации:

• Средства для пищеварения
• Детоксицирует систему
• Весы pH
• Поднять настроение
• Улучшить цвет лица
• Улучшает иммунную систему
• Сжигание жира

Хотя некоторые из этих преимуществ можно отнести только к воде, добавление ваших любимых трав и фруктов, несомненно, улучшит вкус воды!

Как сделать детокс-воду

Сделать воду для детоксикации дома проще простого.Просто нарежьте фрукты и овощи и добавьте их вместе с травами (если вы используете) в горячую или холодную воду. Чем больше ингредиентов вы используете, тем интенсивнее будет вкус.

Вы можете добавить ингредиенты в воду и оставить в холодильнике до 12 часов. Когда будете готовы к употреблению, удалите или процедите ингредиенты (свежие ингредиенты через некоторое время могут разрушиться и стать горькими).

Комбинации с водой для детоксикации:

Лимон, Огурец

Клубника, базилик

Апельсин, лимон, мята

Грейпфрут-розмарин

Огурец, Лайм, Киви

Имбирь, Лимон, Мята

Огурец, Мята

Рецепты фруктовой воды для детоксикации мягко сладкие, а вода из огурца хрустящая и легкая! Оба (ну, все вышеперечисленное) освежающие и вкусные!

Иногда мне нравится добавлять фрукты и травы в кубики льда, чтобы вода была готова, когда мне это нужно! Когда кубики льда растают, удалите фрукты, чтобы не было горечи.

Сколько воды для детоксикации нужно пить в день?

Большинство экспертов полагают, что СРЕДНИЙ человек должен выпивать 64 унции воды в день. Но это число может варьироваться в зависимости от вашего веса, уровня активности и целей диеты.

Какая вода для детоксикации лучше всего подходит для похудения?

Правда? Тот, который вы выпьете больше всего! Найдите свои любимые вкусовые сочетания и придерживайтесь их. Чем больше воды вы выпьете, тем лучше для вас!

Здесь действительно нет правильного или неправильного ответа.

Как долго длится Детокс или вода, настоянная на фруктах?

Вода, настоянная на фруктах, лучше всего употреблять в течение нескольких часов после того, как вода была налита в холодильнике.

Некоторые фрукты и овощи подходят для двух или даже трех настоев. Ломтики огурца можно использовать повторно, а также некоторые ягоды, такие как черника и ежевика (клубнику можно использовать повторно, если они не слишком спелые).

Некоторое количество цитрусовых можно использовать повторно, но вам придется следить за любой горчинкой.

Можно ли приготовить детокс-воду в пластиковой бутылке для воды?

Да, вы можете приготовить настоянную воду в пластиковых, стеклянных и нержавеющих емкостях. Просто убедитесь, что используемый пластик не содержит бисфенола А.

Существует довольно много бутылок для воды со встроенным инфузионным фильтром.

Является ли Detox Water Keto?

Да и нет. Если вы соблюдаете кето-диету, помните о фруктах, которые вы используете для добавления воды. В общем, в ломтиках лимона не хватает углеводов, чтобы вывести вас из кетоза.

Лимонный сок, имбирь, огурец и зелень подходят для кето-диеты. А когда будете готовы к большему, попробуйте этот Детокс-салат!

Хотите еще освежающих напитков? Попробуйте Acai Refresher, Vanilla Pear Shrub и Strawberry Rickey!

* Заявление об ограничении ответственности * Я не диетолог и не медицинский работник. Хотя я исследовал преимущества детокс-воды, я не могу с уверенностью сказать, что эти преимущества всегда на 100% точны.

Ежедневное увеличение потребления воды доказало свою пользу. Но если вы не уверены, подходит ли это вам, проконсультируйтесь с врачом.

Соединитесь с Лимонами для Лулу!

Обязательно подпишитесь на меня в моих социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного поста!

Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

Обязательно подпишитесь на меня в Instagram и отметьте #lemonsforlulu! Очень хотелось бы увидеть твои таланты!

У меня есть группа, посвященная еде и вам! Зайдите на страницу моей группы на facebook и присоединяйтесь к веселью! Здесь вы можете задавать вопросы, делиться рецептами, общаться с другими и видеть больше лимонов для Лулу.Если вы хотите проверить это, вы можете запросить присоединение к ЗДЕСЬ .

Доходность: 4-6

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 30 минут

Общее время: 35 минут

Вода с огурцом и лимоном освежает, охлаждает и полезна для здоровья! Не откладывайте этот напиток на лето, пейте его круглый год!

Состав

• Состав:
• ½ лимона, нарезанный ломтиками
• свежие листья мяты
• 1 нарезанный огурец
• Вода

Инструкции

Положите половину дольки лимона и лист мяты в лоток для кубиков льда, залейте водой и заморозьте.

Огурцы нарезать ломтиками и переложить в кувшин, залить водой.

Для подачи поместите кубики льда с лимоном в стакан и залейте огуречной водой.

* Выбросьте продукты после использования, цитрусовые станут мягкими и горькими *

Банкноты

Другие комбинации детокс-воды:

Лимон-огурец

Клубника-базилик

Апельсин, лимон, мята

Грейпфрут-розмарин

Огурец, лайм, киви

Имбирь, лимон, мята

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о питании

Выход 4
Сумма на порцию Калорий 12 Всего жиров 0 г Насыщенных жиров 0 г Трансжиров 0 г Ненасыщенных жиров 0 г Холестерина 0 мг Натрия 4 мг Углеводы 3 г Волокна 1 г Сахар 1 г Белков 1 г

Насколько вам нравится этот рецепт?

Подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы найти больше вкусных идей, и используйте кнопку с булавкой вверху карточки рецепта!

.

No related posts.