Нужны ли витамины и БАДы для кормящей мамы?

Согласно источнику «Питание во времяя лактации», выпущенному медицинским центром Джорджтаунского университета в Вашингтоне, США (Nutrition During Lactation — Hamosh, 1991):

«Кормящим женщинам не требуется постоянный прием витаминно-минеральных добавок. Поощряйте женщин полноценно питаться: употреблять фрукты, овощи, цельнозерновые хлеб и каши, молочные продукты, белковую пищу – мясо, рыбу, бобовые. Такая пища обычно помогает поддерживать достаточный уровень питательных веществ в организме. Пейте много жидкости – воды, соков и молока – когда чувствуете жажду. Пить через силу не требуется. Дополнительный прием витаминов и/или кальция может понадобиться, если питаться полноценно не получается.»

 

Если я не питаюсь полноценно и разнообразно?
В основном, питание мам в развитых странах считается достаточным для наполнения грудного молока необходоимыми витаминами.

Рекомендованные нормы питательных веществ слегка преувеличены, так что если вы не добираете норму, совсем не обязательно у вас будет дефицит витаминов.

Если матери не хватает каких-то конкретных витаминов, например В6, В12 или йода, это отразится и на молоке, но такое бывает в районах с явным дефицитом питания. В таких случаях самым лучшим решением будет добавить необходимые продукты в рацион питания. В случае недостатка в питании остальных веществ — фолиевой кислоты, железа, кальция, меди, магния, цинка – их уровень в молоке все равно будет достаточным и недобор отразится уже на маме.

 

Если ваша норма питания – средняя (2700 калорий/день), стоит обратить внимание на кальций и цинк. Их дополнительный прием не отобразится на уровне веществ в молоке. (Hamosh, 1991; Lawrence & Lawrence, 2005)

Если вы употребляете 2200 калорий/день, возможно вам нужно больше кальция, цинка, магния, тиамина (витамин В1), витамина В6 и витамина Е.

При рационе 1800 калорий в день вам возможно нужны кальций, цинк, магний, тиамин (В1), витамин В6, витамин Е, фолиевая кислота, рибовлафин (витамин В2), фосфор и железо.

Уровень полезных веществ в молоке будет достаточным, даже если ваш рацион скуден. Дополнительный прием витаминов будет полезен именно для организма кормящей мамы.

Уровень витаминов группы В в молоке изменяется в зависимости от рациона матери. При их недостатке уровень в молоке будет ниже, но сейчас редко можно встретить настолько дефицитное питание. (Hamosh, 1991; Lawrence & Lawrence, 2005)

Матерям, не употребляющим в пищу продуктов животного происхождения, нужно следить за уровнем витамина В12.

Если мама недополучает солнечного света, возможно ей стоит употреблять больше пищи, богатой витамином D, или принимать его в виде пищевой добавки.

Курящие матери нуждаются в дополнительном приеме йода.

 

Безопасен ли прием витаминов?

Большинство минеральных добавок (железо, кальций, медь,хром,цинк) не влияют на состав молока

Прием водорастворимых витаминов (витамины В, С) повышает их уровень в молоке. Уровень витамина С повышается до определенного уровня, затем остается неизменным, даже если мама увеличивает дозу приема.

Растворимые в жирах витамины А, Е накапливаются в молоке, потому прием этих витаминов в больших дозах может навредить ребенку.

Прием трав и других витаминов должен рассматриваться отдельно в каждом случае: одни могут быть безопасными, другие – нет.

 

Перевод: Светлана Зайцева Приводится с сокращениями.

Оригинал: http://kellymom.com/ages/tandem/mom-vitamins/

Рыбий жир при грудном вскармливании: можно или нет?

Грудное вскармливание — сложный и ответственный этап в жизни любой женщины. Осилив все сложности беременности, выносив малыша, молодая мама хочет сделать все, чтобы заложить основы здоровья своего ребенка, ведь польза грудного молока неоспорима.

Кормящая женщина сталкивается с целым рядом неприятных проблем: пышные блестящие волосы становятся редкими и блеклыми, крепкие красивые ногти — ломкими, здоровые зубы начинают крошиться, неистощимая работоспособность сменяется быстрой утомляемостью, а оптимистичное настроение замещается депрессивным. Все это связано с тем, что во время лактации женский организм испытывает дефицит кальция и фосфора — «строительного материала» для костной ткани, кроме того,

нехватка витаминов А, D, Е не лучшим образом сказывается на состоянии зрения, обмене веществ, общем настроении. Преодолеть все эти неприятные симптомы поможет рыбий жир и препараты Омега-3.

Важно! Министерство здравоохранения Российской Федерации на официальном уровне не рекомендует рыбий жир для кормящих матерей, так что на вкладышах в пачках с капсулами среди противопоказаний вы найдёте беременность и период лактации. При этом заниматься самолечением строго не рекомендуется, а приём каких-либо БАД стоит практиковать только по рекомендации и при контроле со стороны врача.

Можно ли принимать рыбий жир и Омега-3 во время кормления грудью?

Многие женщины, боясь навредить ребенку, стараются во время лактации избегать приема каких бы то ни было препаратов. Однако вряд ли стоит отказываться от рыбьего жира и Омега-3. Чтобы отбросить всякие сомнения, нужно прежде всего разобраться, что это за добавка и какую

пользу она приносит.

Рыбий жир известен многим еще с детства. Не один взрослый с ужасом вспоминает, как родители бегали за ним с ложкой, умоляя выпить содержимое, суля всяческие награды. Тогда мало кто понимал, зачем нужно было это «отвратительное» масло. А ведь родители были совершенно правы, поскольку рыбий жир — это уникальный препарат, содержащий витамины D, А, Е, а также полиненасыщенные кислоты, важнейшие из которых — эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК).

5 компонентов рыбьего жира, незаменимых для женщины и ребенка при грудном вскармливании:

1. Витамин D важен для формирования скелета ребенка и быстрого зарастания родничка.
2. Витамин А незаменим для зрения как грудничка, так и его мамы. Кроме того, известны его ранозаживляющие и антивоспалительные свойства.
3. Витамин Е (жирорастворимый) важен для создания и укрепления иммунитета. Его нехватка обусловливает анемию как ребенка, так и матери.
4. Омега-3 — полиненасыщенные кислоты участвуют в строительстве тканей , нервных волокон, клеток и у женщины, и у дитя.

Какой рыбий жир выбрать?

Российской компанией «БиоФарм» производятся пищевые добавки под маркой «Биафишенол» — 21 вид капсул рыбьего жира с различными растительными добавками: валерианой, зародышами пшеницы, маслом льна, ламинарией и другими.

Среди достоинств рыбьего жира «Биафишенол» стоит особенно выделить три факта:

1. Препараты производятся из тушек диких пород рыб. Это важно, потому что такая рыба питается нормально, в отличие от искуственно выращиваемой.
2. Сырье для перпаратов экспортируется из Исландии, проходит глубокую очистку и три уровня контроля качества.
3. Есть рыбий жир с содержанием ПНЖК 38% и 55%. Это важно, в контексте индивидуальных потребностей организма.

Также рыбий жир «Биафишенол», при высоком уровне качества, выделяется доступной стоимостью, что отражает общую политику компании «БиоФарм».

Так нужно ли пить Омега при лактации?

Однозначного ответа нет, поскольку в научном мире существуют разные подходы к данному вопросу. Сторонники употребления аргументируют своё мнение причинами, описанными ниже.

Действие Омега-3 на ребенка:

• участвует в развитии головного мозга, а следовательно, влияет на способность запоминать, быть внимательным, умение абстрактно мыслить;
• помогает сформировать хорошее зрение;
• имеет антиаллергический эффект, то есть снижает вероятность диатезов;
• оказывает общеукрепляющее действие на иммунную систему, противостоящую простудам и вирусным инфекциям.

Действие Омега-3 на мать:

• сохраняет здоровье зубов, волос и ногтей;
• снижает уровень холестерина в крови;
• помогает справиться с лишним весом;
• предотвращает родовую депрессию, улучшает настроение с помощью гормона радости эндорфина.

Однако, при всей пользе Омега-3, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Меню кормящей мамы. И важное про добавки

Что должно быть в тарелке кормящей мамы, чтобы малыш рос здоровым, а сама мама восстанавливалась как можно быстрее и смогла скорее втиснуться в свое любимое “добеременное” платье? И нужны ли добавки к питанию?

Сегодня за советом о питании мамы и обеспечения ее необходимыми питательными веществами LookBio обратился к нутрициологу Юле Богдановой.

Основы основ

В первую очередь, кормящей матери необходимо потреблять больше энергии и питательных элементов, чем во время вынашивания ребенка. Во время беременности энергетические потребности, в среднем, увеличиваются на 250-300 ккал, во время грудного вскармливания – на 500 ккал. Это нужно для роста малыша, а еще – для собственного восстановления.

При этом приоритет – малыш, на кормление которого пускаются все мамины ресурсы в форме грудного молока. Его питательная ценность и содержание микроэлементов относительно стабильны даже у мам, которые вскармливают в период ограничений (голод, война и т.д.)

Мама должна есть всякий раз, когда она испытывает голод, и до насыщения. При составлении меню, в первую очередь, внимание должно быть сосредоточено на включении в него адекватного количества белка и жира в виде качественных животных продуктов, а также питательно насыщенных растительных: авокадо, оливки, орехи, кокос, семечки. Если в основе вашего меню – белок, вы получаете мощный гормональный сигнал к насыщению, который приводит к повышению еще одного гормона насыщения – лептина.

Есть намного больше, чем когда бы то ни было, во время кормления грудью – нормально, особенно в первое время. Так что если вы вдруг обнаружите себя ночью у холодильника с кастрюлькой в руках – не переживайте. Так надо.

Материнская «базовая» потребность в калориях (не включая лактацию) зависит еще и от уровня активности женщины, веса и пищевых привычек. Исследования говорят о том, что для обеспечения энергетических нужд малыша, мама начинает двигаться меньше в первое время. Если у женщины есть значительный избыточный вес, можно попробовать экспериментировать с небольшим снижением калорий, но только после того, как наладится грудное вскармливание, пройдет стресс.

Во время грудного вскармливания маме рекомендуется пить больше воды. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда вы кормите своего ребенка. В дополнению к воде, хороши и другие несладкие жидкости: бульоны, травяные чаи и супы.

Упражнения и высокие температуры увеличивают потребность матери в воде. Поэтому если вы активны или за окном стоит жаркое лето, убедитесь, что вы пьете еще больше воды.

А если у ребенка аллергия?

У грудного ребенка может быть аллергическая реакция или пищевая непереносимость определенных продуктов, которые употребляет мама в своем рационе.

Самыми первыми в «красном» списке идут основные пищевые аллергены, такие как коровье молоко, соевые продукты, пшеница, кукуруза, овес, яйца, орехи и арахис, а также рыба и моллюски.

Признаки подобных реакций на продукты питания, могут включать:

• частые срыгивания или рвоту
• боль в животе и газы в кишечнике у малыша (притягивание коленей к животику)
• стул со слизью
• запор
• сыпь и отек

Если вы думаете, что у вашего ребенка произошла реакция на еду, обязательно свяжитесь с педиатром, наблюдающим вашего малыша, и избегайте продуктов, которые вызвали одно из вышеперечисленных состояний.

Важный совет: ведите «дневник питания» и фиксируйте все, что вы едите и пьете, а также отмечайте любые негативные реакции, которые испытывал ваш малыш.

Это может помочь вам и вашему доктору определить критичные продукты.

Если вдруг у вашего ребенка возникли проблемы с дыханием или начался отек (отек Квинке), незамедлительно вызывайте неотложную помощь. К счастью, такие реакции – редкое явление.

Когда напал жор

Бесконтрольное пищевое поведение также характерно для некоторых мам, особенно для тех, кто испытывал подобные расстройства еще до беременности.

Нутрициолог Юля Богданова

В этом случае может помочь согласованный с диетологом план питания и сбалансированные приемы пищи. Если времени и сил на диетолога нет, то сделайте главное – отдайте предпочтение цельным питательным продуктам и помните самое важное: белка не меньше полтора граммов на кг неизбыточного веса. В противном случае, будет уходить мышечная масса, и ваше послеродовое восстановление замедлится. Жиры не менее важны: они критичны для развития малыша, для маминого гормонального фона, для усвоения жирорастворимых витаминов. Углеводы должны поступать из цельных продуктов: крахмалистые овощи, фрукты, ягоды. С зерновыми осторожнее: наблюдайте за реакцией и пищеварением.

Российские врачи, как правило, рекомендуют частые приемы пищи: каждые 2-3 часа. Однако существует и другой подход: есть до насыщения в каждый прием пищи, не ограничивать порции, ориентироваться на три приема пищи, но по самочувствию вставлять перекусы: несладкие и немучные, чтобы не провоцировать новый виток голода.

Потребность в питательных веществах

Разнообразие и баланс являются ключом к здоровому питанию, Употребление белков, жиров и углеводов обеспечивают питание, необходимое вашему организму.

Минимизируйте переработанные продукты (вафли и печенюшки – в топку) – на единицу энергии они содержат очень мало питательных веществ. Вы должны получать витамины и микроэлементы, которые необходимы вам и вашему ребенку.

Если у матери существует определенный недостаток питательных веществ, таких как витамин B6, витамин B12 или йод, то это может сказаться и на уровне питательных веществ в ее молоке.

Есть исследования, которые утверждают, что при недополучении мамой таких питательных веществ, как фолиевая кислота, железо, кальций, медь, магний, цинк, уровни их в молоке будут прекрасными. В случае с кальцием ребенок может получить свою необходимую дозу этого элемента из маминой костной ткани. Так задумала природа – сохранить потомство любой ценой. В XXI веке сохранить здоровье мамы не менее важно, чем обеспечить здоровье малыша. Поэтому перейдем к питанию и добавкам, которые необходимы для предотвращения дефицита важнейших нутриентов.

Еда и БАДы

B12

Матери, которые не питаются продуктами животного происхождения или подвержены риску дефицита витамина B12, должны получать достаточное количество этого витамина из добавок или продуктов, насыщенных им:

• говяжья печень
• рыба
• соевые бобы (в ферментированном виде)
• зеленый лук
• салатные листья
• шпинат

Витамин D

Витамин Д – микроэлемент, дефицит которого очень распространен в грудном молоке, поэтому актуальная врачебная рекомендация – давать витамин D младенцам в качестве добавки. Кормящим матерям стоит принимать витамин D на основе анализа его дефицита в крови, а также стараться чаще выходить на солнце.

Витамин D можно получить из следующих продуктов:

• печень палтуса
• кета, форель, лосось
• растительные масла: оливковое, авокадо, кокосовое
• сливочное масло
• яичный желток

DHA и EPA

Незаменимые жирные кислоты Омега-3 также необходимы детям для развития мозга. Вы можете увеличить их в своем молоке, потребляя с едой необходимое количество: например, с рыбой (лосось, окунь пресноводный, форель пресноводная, камбала, пикша, палтус) 2-3 раза в неделю или получать при помощи БАД.

Витамин С

Кормящим матерям требуется немного больше витамина С, чем во время беременности. Женщинам старше 19 лет следует употреблять 120 миллиграммов в день. Хорошие источники витамина С включают:

• цитрусовые
• брокколи
• мускусная дыня
• картошка
• болгарский перец
• помидор
• киви
• цветная капуста
• капуста

Заметка о морепродуктах: Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) рекомендует кормящим матерям не есть тунец, королевскую скумбрию, морского окуня, акулу, рыбу-меч из-за высоких уровней содержания ртути.

Кальций

Ежедневное потребление кальция для кормящих матерей составляет ориентировочно 1300 миллиграммов в день. Лучшие источники кальция:

• качественные рыбные консервы (например, сардины) вместе с костями
• зеленые овощи и листовая зелень (сельдерей, кейл, шпинат, петрушка, листья горчицы, салат ромэн, китайская капуста, кочанная капуста, листья горчицы, руккола)
• молоко, йогурт, твердые сыры
• сушеный инжир
• апельсины
• миндаль, бразильский орех

Железо

Железо также важно для кормящих матерей. Для женщин, старше 19 лет, рекомендуемый ежедневный прием составляет 9 миллиграммов. Хорошие источники железа включают:

• говядина
• домашняя птица
• сушеные бобы
• устрицы
• яичные желтки
• рыба

При железодефиците беременных и кормящих матерей рекомендуется принимать дополнительную пищевую добавку (беременным и кормящим рекомендованы Флорадикс Ликвид Айрон формула или Флорадикс Айронвиталь (без глютена)).

Белки

Во время грудного вскармливания вы должны ежедневно есть от двух до трех порций белка. Хорошие источники белка включают:

• мясо, домашнюю птицу
• яйца
• сыр
• молоко, йогурт, творог
• соевые продукты (желательно в ферментированном виде: йогурт, темпе)
• сушеные бобы

 

Важное условие, чтобы все продукты были максимально безопасными. Предпочтение всегда – за органическими продуктами. При отсутствии данного выбора – следите за происхождением продуктов. Экологические способы выращивания овощей (если вы лично знаете фермера и его подход к земледелию), травяной откорм для говядины, свободное содержание для кур (и яиц), дикая, а не аквакультурная рыба – все это признаки более питательно насыщенных и наиболее здоровых продуктов. Сезонные фрукты и овощи всегда содержат больше витаминов и меньше остаточных ядохимикатов.

Кормящим матерям желательно принимать ежедневный поливитамин.

Итак, для матери, которая кормит ребенка грудью, важно ответственно подходить к рациону питания, чтобы позаботиться о малыше и о собственном восстановлении.

• Ваши энергетические потребности, в среднем, увеличиваются на 500-700 ккал в сутки от привычного.
• Необходимо пить больше воды – теперь вы её отдаете вместе с молоком.
• Ведение пищевого дневника поможет выявить продукты, которые не стоит употреблять на ГВ.
• Жор контролируется при помощи диетолога. Если такой возможности нет, ешьте питательно насыщенные продукты, больше белка и жира – они снимут чувство голода.
• Недостаток питательных веществ и нутриентов в рационе компенсируется витаминными добавками.
• Продукты, потребляемые мамами, должны быть, по возможности, органическими, а овощи и фрукты – сезонными и выращенными максимально экологично.

 

Авторы: Юлия Шевцова @zazozha, Юлия Богданова, Татьяна Лебедева

Витамины для кормящих мам | Какие? Лучшие! Отзывы

Главная → Еда для кормящей мамы. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение. Витамины и добавки.

Просмотры: 3794

Смотреть комментарии:

---

ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

 Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания 

Кто-то когда-то сказал, что рождение малыша – это праздник длиною в жизнь. С этим сложно не согласиться. Но всегда хочется добавить, что этот праздник подчас ставит будущих родителей в тупик и заставляет их самостоятельно искать ответы на множество появившихся вопросов. Одним из главных в первые дни жизни маленького человечка является мамино питание, разумеется, если она намерена кормить его грудью.

Диета для кормящей мамы: быть или не быть

Ни для кого не секрет, что все, съеденное кормящей мамой, попадает в организм ребенка. На одни продукты он может реагировать бурно, например, сыпью или кишечными коликами, на другие нейтрально. Но все они, так или иначе, влияют на его рост и развитие⁽¹⁾. Именно поэтому многие педиатры советуют пересматривать свой рацион питания в период кормления, особенно если ранее он был далек от правильного. И убирать из него вредные или некачественные продукты, заменяя их полезными и безопасными.

Тем не менее все мы стараемся дать своим детям только самое лучшее и нередко в своем стремлении переусердствуем. Если раньше в нашем обществе считалось, что рацион кормящей мамы ничем не должен отличаться от рациона обычной женщины, то с течением времени все изменилось.

Появилось огромное количество педиатров-практиков, к которым хочется прислушиваться. Ведь каждый из них дает свои советы и рекомендации относительно режима и частотности кормления малыша, а также количества и качества продуктов, съеденных мамой. И все бы ничего, вот только многие из них хоть и основываются на медицинской науке, но, все же, несколько противоречат друг другу и вводят молодых родителей в заблуждение.

Дабы не растеряться и обеспечить себя и своего ребенка достаточным количеством витаминов и микроэлементов, которые нужны и ему для роста и развития, и маме для восстановления своих сил и выполнения своих обязанностей по уходу за ним, можно прислушаться к советам зарубежных специалистов по питанию. Они остаются неизменными многие годы и имеют весомые аргументы.

В них диетологи не настаивают на изменении рациона питания, а лишь на увеличении потребляемых килокалорий, которые тратятся на само кормление. И считают, что раз взрослому человеку положено питаться по принципу «пищевой пирамиды», значит, это надо делать и молодой кормящей маме⁽¹⁾.

Несколько слов о пищевой пирамиде

Впервые термин «пищевая пирамида» появился в 1974 году. Представляя собой наглядную схему правильного питания, он показывал количество порций разных групп продуктов, которые должен съедать человек в день для нормальной жизнедеятельности.

Из нее следовало, что больше всего нужно употреблять круп и зерновых. Немного меньше фруктов и овощей. Еще меньше молочных и мясных продуктов, в том числе и рыбы. И самое маленькое количество потребляемых веществ должно приходиться на растительные масла, жиры и углеводы.

В 2000-х диетологи ввели новый термин – «пищевая тарелка». Это усовершенствованная система питания, адаптированная под современного человека. Она предполагает максимальное употребление фруктов и овощей, меньшее количество круп и зерновых и минимальное – белка (мяса и рыбы)⁽¹⁾.

Специалисты настаивают на том, что кормящей маме нужно съедать на 300-500 килокалорий больше обычного, так как именно они тратятся на процесс кормления и сцеживания, если оно имеет место. Из этого следует, что в ее организм должно поступать не менее 2000 – 2500 кКал ежесуточно. Окончательная цифра зависит от многих факторов, таких как вес, нагрузки, частотность кормления, скорость метаболизма мамы, ее возраст и прочее⁽²⁾.

Кормление и похудение

Многие мамы, набравшие лишние килограммы в период вынашивания малышей, стремятся максимально быстро вернуть прежнюю форму. И начинают ограничивать себя в еде, сокращая количество потребляемых калорий до 1200 и меньше.

Между тем медики утверждают, что такие ограничения могут не только негативно отразиться на их здоровье и самочувствии, но и привести к значительному уменьшению количества грудного молока. В результате от этого будет хуже и маме, постоянно испытывающей усталость и чувство голода, и недоедающему ребенку⁽³⁾.

Избежать этой участи и вернуться в форму можно, прислушиваясь к советам специалистов по питанию. Они рекомендуют:

1. Сбрасывать вес постепенно, а не сразу, как минимум в течение года;
2. Согласно советам Ла Лече Лиг (международная организация мам-волонтеров) «начинать выполнять малейшие физические упражнение не ранее, чем через 2 месяца после рождения малыша для того, чтобы дать организму полностью восстановиться и нормализовать гормональный фон»⁽⁴⁾.
3. Не спешить есть каждый раз при появлении чувства голода. Иногда у кормящей мамы оно утоляется стаканом воды или нежирного молока.
4. Выпивать около 6–8 стаканов жидкости в день. Это позволит не только постепенно терять вес, но и способствует увеличению лактации⁽³⁾.

Мамы-вегетарианцы и кормление

Мамы-вегетарианцы могут также успешно выкормить малыша при условии соблюдения всех рекомендаций врача. Дело в том, что в их организме может быть недостаточное количество витамина В12, кальция, железа и кислоты DHA, которая необходима для нормального развития глаз и мозга ребенка.

Тем не менее есть и хорошая новость. Согласно исследованиям, грудное молоко мам-веганов содержит меньше токсинов, нежели молоко мам, употребляющих мясо⁽¹⁾.

Витамины и минералы

В организм кормящей обязательно должны поступать следующие витамины и микроэлементы:

• Кальций. Он позволит защитить кости и зубы мамы в период кормления и поможет сформировать крепкую костную систему малыша. Помимо молочных продуктов он есть в зеленых листовых овощах.
• Холин. Он участвует в обменных процессах в организме и способствует развитию мозга, нормализации сердечного ритма и укреплению сердечной мышцы. Содержится он в яичных желтках, куриной и говяжьей печени и цветной капусте.
• Цинк. Он отвечает за работу иммунной системы и поступает в организм из морепродуктов, овсянки, яиц, меда и цитрусовых.
• Витамин С. Источник антиоксидантов, который, к тому же положительно влияет на иммунитет и способствует усвоению железа. Он есть в цитрусовых, шиповнике, болгарском перце, капусте и клубнике.
• Калий. Он отвечает за работу сердца и содержится преимущественно в овощах и фруктах, в частности, в картофеле и бананах⁽⁵⁾.
• Железо. От него зависит уровень гемоглобина в крови. Оно есть в мясе и шпинате.
• Жирные кислоты омега-3, которые влияют на развитие нервной системы. Они содержатся в жирной рыбе⁽⁶⁾.

Качество грудного молока зависит от многих факторов. Тем не менее одним из главных остается еда, которая поступает в организм мамы. В этот период она обязательно должна быть качественной и натуральной без консервантов и красителей. Именно поэтому кормящей маме следует отказаться от полуфабрикатов и прочих покупных лакомств и перейти на домашнее питание⁽⁵⁾.

Топ-10 продуктов для кормящей мамы

• Овсянка – сложный углевод. Невероятно питательная и полезная, она содержит клетчатку и железо и помогает улучшить работу кишечника и повысить гемоглобин.
• Яйца. В них есть кислота DHA и витамин D, в которых нуждается зрение, мозг и костная система ребенка. Но употреблять их нужно очень осторожно, так как они являются аллергенами.
• Зеленые листовые овощи. В них есть витамин А, железо, кальций и фолиевая кислота, которые в комплексе положительно влияют на рост и развитие малыша.
• Ягоды. Это источник антиоксидантов и клетчатки. Они повышают иммунитет и улучшают самочувствие, а также положительно влияют на работу кишечника.
• Миндаль. Он обогащает организм кислотой DHA, кальцием и магнием и способствует улучшению лактации.
• Рыба. Это источник белка и кислоты DHA.
• Авокадо. В нем есть фолиевая кислота, витамины Е и С. Он улучшает обменные процессы, влияет на работу сердца, выводит холестерин из организма и омолаживает его, а также отвечает за здоровье нервной системы. И способствует увеличению лактации.
• Семечки подсолнуха. В них содержатся аминокислоты, витамины и минералы, необходимые для нормального роста и развития организма. Их можно добавлять в йогурт и фруктовые салаты или употреблять самостоятельно.
• Вода – она способствует увеличению лактации. Заменить ее можно нежирным молоком, зеленым чаем или компотом. Можно пить фруктовые соки, если они не вызывают аллергии у малыша⁽⁷⁾.
• Живой йогурт. Источник пробиотиков для мамы и малыша.

Вредные продукты для кормящей мамы

• Алкоголь. Он отравляет организм токсинами и негативно влияет на нервную систему.
• Кофе, черный чай, шоколад – в них есть кофеин, который вымывает кальций из костей и становится причиной перевозбуждения у ребенка. К тому же шоколад, может вызывать сыпь или менять вкус грудного молока.
• Продукты, которые могут вызывать аллергию. Для каждого малыша они свои. К ним относятся орехи, яйца и некоторые виды рыбы. Употреблять их следует осторожно, постепенно вводя в свой рацион и отмечая малейшие изменения, если они будут.
• Цитрусовые. Это аллергены, которые также могут негативно влиять на пищеварение ребенка, вызывая у него колики и чрезмерное срыгивание, и ухудшать вкус грудного молока.
• Травы и травяные чаи. Все они могут воздействовать положительно и отрицательно на организм мамы и малыша, поэтому разрешать их прием может только врач⁽⁸⁾.
• Все виды капусты и бобовые. Они провоцируют вздутие животика у ребенка.
• Чеснок. Как и другие специи, он может негативно повлиять на вкус и запах грудного молока.
• Молочные продукты. Иногда они вызывают аллергию или вздутие у малыша⁽⁹⁾.

Залогом здоровья ребенка является не только сбалансированное и правильное питание матери, но и частые прогулки на свежем воздухе, а также ее хорошее настроение. Оно передается ему, успокаивает его и улучшает его сон. А это уже второй не менее важный вопрос для многих родителей, не так ли?

---

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

---

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ХИТ ПРОДАЖ

НОВИНКА

ХИТ ПРОДАЖ

НОВИНКА

---

  

---

 Добавьте страницу в закладки Ctrl+D

Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.

---

 Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем» 

---

 Читайте популярные статьи нашего сайта 

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Питание кормящей мамы | Аптеки Апрель

Новорождённый ребенок, который находится на грудном вскармливании, получает весь спектр питательных веществ от мамы. Хорошее самочувствие малыша и его развитие целиком и полностью зависят от рациона кормилицы. Предлагаем обсудить тему правильного питания кормящей мамы.

Прежде всего маме нужно осознавать что именно на ней лежит ответственность за развитие ребенка, так как в этот период грудное молоко — единственный источник питания. В лактационный период от режима кормления зависит не только количество, но и качество материнского молока. Приведем 5 основных принципов:

• Все продукты обязательно должны быть свежими;
• Продукты должны быть правильно обработаны;
• Помните об употреблении необходимого количества жидкости;
• Откажитесь от запрещенных продуктов;
• Постоянно следите за реакцией своего организма и организма вашего малыша и меняйте рацион в соответствии с этим.

Разберем каждый из них в отдельности.

Свежесть продуктов

Это очень важный пункт. Употребляйте продукты только первой свежести, по возможности натуральные. Не стоит употреблять вчерашнее молоко или кефир. Всё, что простояло в холодильнике более 12 часов,лучше оставьте для других членов семьи.

Правильная обработка

У матери, практикующей грудное кормление, в питании должны преобладать термически обработанные продукты. В первый месяц после родов предпочтительна варка, также можно запекать мясо, овощи. Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также стоит отказаться от консервов, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний.

Больше жидкости

Маме следует пить больше жидкости, чем обычно. Суточная норма на ГВ – 2-2,5 л. Сюда относятся: супы, соки, кисломолочные напитки, молоко и простая вода.

Аллергенам – нет!

В первые три недели жизни мама должна исключить из рациона всё, что может вызвать у младенца аллергию. К запрещенным продуктам относят цитрусовые, шоколад, мёд, и молочную продукцию.

Наблюдение за реакцией

В идеале нужно вести пищевой дневник, в котором отмечать питание и реакцию организма малыша на него.

Продукты питания при кормлении грудью по месяцам

Таблица питания кормящей мамы по месяцам подскажет, когда можно вводить в меню новое блюдо. Этот перечень продуктов, разрешенных при грудном вскармливании, составлен на основании наблюдений педиатров.

При полноценном питании матери в природном продукте содержится буквально всё, что необходимо для правильного роста и развития грудничка. Материнское молоко ежедневно меняется вместе с потребностями ребенка:

• Поначалу ребенок будет получать из груди молозиво, в котором много белка, защитных веществ, но пока мало жира. Это необходимо для того, чтобы пищеварительная система новорожденного справилась с нагрузкой.
• Примерно на 5 день после родов грудные железы матери начинают вырабатывать “переходное” молоко. Его количество будет ощутимо больше, чем молозива. Белка в этом молоке уже меньше, но увеличивается количество жира.
• С 14-ого дня в груди матери появляется “зрелое” молоко. Его состав напрямую определяется рационом кормящей мамы. Концентрация питательных веществ в молоке высока.

От питания кормящей мамы зависят:

• количество, качество и вкус выделяемого молока;
• восстановление материнского организма после беременности и родов;
• сопротивляемость инфекциям и вирусам;
• формирование правильных пищевых привычек у малыша.

Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать?

Проблема выпадения волос при лактации – достаточно распространенная. Этот процесс связан с рядом факторов и в целом считается естественным. Почему выпадают волосы после родов и как можно избавиться от этой проблемы? Об этом – далее в статье.

суббота, марта 16th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании

Выпадение волос у кормящей мамы – явление неприятное, но вполне поправимое. Вы наверняка подметили, что во время беременности состояние волос наоборот улучшилось: они стали блестящими, здоровее на вид. Но в первый месяц после рождения ребенка внезапно стали интенсивно выпадать, кончики стали ломкими и тусклыми. Не спешите расстраиваться. Это нормально.

Потеря волос в первые месяцы после родов может быть следствием ряда причин. Смена гормонального фона, специальная диета, нехватка витаминов, постоянное недосыпание и стресс – основные факторы, влияющие на состояние волосяных фолликулов. При грамотном и настойчивом подходе, все эти причины можно устранить и вернуть красоту волос.

Давайте остановимся на каждом пункте подробней.

• Гормональная перестройка организма

В этом случае бал правят два гормона – эстроген и пролактин. На последних месяцах беременности главный в организме будущей мамы – эстроген. Когда же на свет появляется малыш, роль первой скрипки перенимает на себя пролактин, отвечающий за лактацию. Уровень же эстрогена резко снижается. Такая стремительная перестройка и может спровоцировать потерю волос.

• Несбалансированное питание

Во время кормления грудью приходится сильно ограничивать себя в плане продуктов питания. Далеко не все, что обычно входит в наш рацион, можно есть в период лактации. Приходится тщательно подбирать меню, соблюдать диету. Овощи, отварное мясо, постные каши: если вы все это едите – хорошо. Но важно также потреблять эти продукты в достаточном количестве и регулярно. Несбалансированное питание может стать причиной нехватки необходимых микро- и макроэлементов и спровоцировать потерю волос.

Читайте также: Питание кормящей мамы

• Нехватка витаминов

Эта причина тесно связана с предыдущей – несбалансированным питанием. Поскольку даже после рождения ребенка организм мамы продолжает работать за двоих, ресурс в виде полезных веществ быстро истощается. Большую часть витаминов и минералов мы получаем вместе с пищей, поэтому питаться правильно – критически важно для пополнения запасов полезных веществ. Нехватка этих полезных веществ – одна из причин ломкости ногтей и потери волос.

• Нарушение гигиены сна и стресс

Для молодых мам постоянное недосыпание – привычное дело. Природа позаботилась о том, чтобы женский организм справлялся с подобными испытаниями. Но нехватка сна, тревожность и стрессы все же плохо сказываются на состоянии здоровья и волос. Главный виновник – гормон стресса. Он нарушает нормальное питание волосяных фолликулов. Вывод – старайтесь меньше нервничать. Это пойдет на пользу и вам, и вашему малышу. Ведь он все чувствует и реагирует на ваше настроение соответствующим образом.

Выпадают волосы при ГВ: что делать?

Главный вопрос, ответ на который ищут все мамы грудничков: что делать, если сильно выпадают волосы во время кормления грудью? Кроме того, что вам нужно наладить питание, меньше нервничать и помогать организму витаминами и минералами, есть еще несколько эффективных способов остановить процесс потери волос.

1. Укрепляйте иммунитет

Основа сильного иммунитета – белок. Ешьте побольше продуктов, в которых он содержится. Мясо птицы, говядина и баранина, рыба, молочные и кисломолочные продукты – именно то, что вам нужно. Помочь иммунной системе также можно с помощью препаратов, разработанных специально для кормящих мам. Проконсультируйтесь в этом вопросе с вашим врачом.

Важно! Кефиры и йогурты стоит употреблять очень осторожно. С одной стороны, бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в этих продуктах, благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника. С другой стороны – могут спровоцировать вздутие и метеоризм как у вас, так и у вашего малыша. Главное правило – всего должно быть в меру.

2. Подберите правильный уход за волосами

Никакой химии и окрашивания волос! Подберите натуральный комплекс по уходу за волосами, старайтесь не пользоваться расческами с металлическими зубцами, забудьте на время о фене, плойках, средствах для укладки.

3. Проверьте щитовидную железу и уровень железа в крови

Если вы наладили питание, избавились от стрессов, пьете витамины и правильно ухаживаете за волосами, но проблема остается – пора пройти обследование. Выпадают волосы у кормящей мамы еще по нескольким причинам: нехватка железа в крови и нарушение в работе щитовидной железы. Сдайте анализ крови на ферритин и проверьте гормоны щитовидки. Если показатели будут не в норме, обратитесь за консультацией к врачу, и он назначит препараты, которые помогут восстановить баланс.

Статьи по теме:

Здоровье кишечника – основа крепкого иммунитета

Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании?

Подробнее

Лечение отита при грудном вскармливании: как и чем у кормящей мамы

Все время от времени простуживаются. Вирусы, вызывающие ОРЗ либо ОРВИ, попадают в верхние дыхательные пути очередной жертвы при контакте с заболевшим человеком во время его кашля и чихания. Они очень летучи, поэтому один человек может заразить сразу нескольких людей.

Кормящие женщины очень чувствительны к дыхательной инфекции, т.к. для выработки молока нужен постоянный приток кислорода, и их легкие при этом работают в усиленном режиме.

А теперь остановимся на этом подробнее. Да и защитные силы их могут быть ослаблены родами, переутомлением и прочими факторами. Поэтому простуда для кормящих мамочек не столь безвредна, как для других. Итак, как и чем лучше всего лечиться при простуде кормящей маме на грудном вскармливании?

Симптомы простуды

Вследствие попадания инфекции в организм появляются воспалительные процессы слизистых носа, горла, глаз, вызывающие насморк, кашель, болезненное глотание, слезотечение, слабость, повышение температуры. Чем всё это лечить кормящей маме?

Эти симптомы, конечно, проявляются не одновременно и не сразу. Инкубационный период болезни при простуде длится 1-3 дня.

Сама болезнь продолжается примерно неделю, хотя она и не причисляется к опасным, но, порой, чревата осложнениями.

Может ли заболеть новорожденный?

Уже с первого дня болезни мамы, которая может еще не подозревать о будущей проблеме, малыш получает от мамы через молоко, как вирусы, так и антитела к ним. Он вырабатывает на основе маминых свои защитные вещества, снижающие риск заражения от нее.

Но если новорожденный все такие заболел, то нельзя изолировать его от мамы и прекращать грудное вскармливание. Это приведет к ослаблению его защитных сил, т.к. молоко для него — незаменимый источник питания и укрепления иммунитета.

Кроха в этом случае может проболеть гораздо дольше и тяжелее. Особенно опасно полное отлучение от матери недоношенных деток, т.к. иммунная система у них очень несовершенна и риск осложнений болезни очень велик.

Нельзя прекращать кормление из-за простуды мамы!

Заболевший малыш как бы получает свой первый опыт борьбы с болезнью, вырабатывая также свою систему защиты. Благодаря этому в следующий раз он может либо не заболеть вовсе, либо перенести болезнь относительно легко. Инфицированный ребенок в дополнительном лечении не нуждается.

Ни в коем случае нельзя кипятить грудное молоко. При этом оно полностью теряет свои защитные свойства. Кормление в любом случае должно быть естественным.

Чем опасна простуда?

Опасность простудного заболевания состоит в возникающих вследствие него осложнениях. Не полностью вылеченное ОРЗ чревато заболеваниями бронхов и легких, возможны также ЛОР инфекции и другие.

Кроме того, можно ожидать рецидивов хронических болезней, которые часто «поднимают голову» после перенесенного гриппа. Дело тут в ослаблении иммунитета. Поэтому беспечно относиться к простуде кормящим мамам не стоит.

Интересует, можно ли экзотические фрукты при грудном вскармливании? Читайте подробную статью о пользе и вреде экзотики для кормящих мам и малыша.

Читайте о применении детского нурофена при грудном вскармливании тут. Инструкции об использовании парацетамола и нурофена.

Какие препараты нельзя употреблять?

• оказывающие влияние на лактацию;
• повышающие риск аллергии у младенца;
• токсичные;
• неизученные — довольно редко проводятся исследования действия отдельных препаратов на эту категорию пациентов, поэтому не стоит рисковать, принимая такие средства;
• комплексные — в их состав входит широкий спектр веществ, часть из которых может быть опасной для молодых мам.

Следует учесть, что:

• даже безопасные препараты при длительном использовании могут вызвать нежелательную реакцию;
• лучше проводить лечение таблетками, а не инъекциями, т.к. во втором случае больше вероятность негативного влияния препарата на малыша;
• прием лекарств мамой на ночь для новорожденного менее опасен;
• лучше, чтобы время кормления не соответствовало периоду пика содержания активных лекарственных веществ в материнском организме.

Какой вред могут нанести малышу?

1. Анальгин — анафилактический шок, изменения в крови.
2. Фенобарбитал — угнетение почек, печени, влияние на кровь, нервную систему.
3. Кодеин — лекарственная зависимость, запоры.
4. Парацетамол – принимать не более 3 дней, т. к. он вреден для печени.
5. Бромгексин — комплексный препарат.
6. Масляные капли и сосудорасширяющие препараты – использовать не более 3 дней.
7. Сульфаниламиды и тетрациклины — токсичны, могут вызвать кровотечения.
8. Макролиды — принимать с осторожностью, т.к. могут вызвать дисбактериоз.
9. Терафлю, колдрекс, фервекс — препараты с неизученным действием на кормящих женщин.

Народные средства

Лечение простуды при грудном вскармливании народными средствами (за редким исключением) — это самая безобидная и востребованная категория средств для кормящих женщин. Вот некоторые, самые популярные из них:

• Редька. Нарезанная дольками редька с сахаром запекается в духовке 2 часа, ее сок нужно пить по столовой ложке каждые 3 часа и на ночь. Применяется как противовоспалительное средство.
• Мед и чеснок. Ингаляция с медом и чесноком в равных долях — от насморка и кашля. Для этой же цели на ночь используют носки с горчицей.
• Картофель. Хорошо помогают от кашля и насморка паровые ингаляции с помощью вареного в кожуре картофеля.
• Чабрец. Столовая ложка чабреца, настоянная в стакане кипятка — хорошее средство для полоскания горла. Для этого также применяется яблочный уксус из расчета: столовая ложка на стакан.
• Чай. Традиционный липовый чай с добавлением лимона хорошо помогает при температуре и больном горле. Хорошим средством, действующим аналогично, является теплое молоко с маслом.

Чем лечить насморк на ГВ? Хорошим эффектом обладают капли, изготовленные на основе растительных компонентов. Они представлены в виде масляных капель и оказывают противомикробное и противовоспалительное действие.

Как только вы почувствовали первые симптомы заболевания, нужно сразу же применять спреи, которые способствуют увлажнению слизистой носа. Лучше всего использовать спреи, изготовленные на основе морской воды, так как они устраняют болезнетворные микроорганизмы, при этом не наносят вреда.

Показания к применению

Не все народные рецепты применимы для кормящих мам. Использовать их нужно с оглядкой на возможную аллергическую реакцию на них младенца. К таким средствам относятся: лук, чеснок, малина, мед.

Отвар ромашки и мяты — хорошее средство для полоскания горла, но не желательно глотать его, чтобы не вызвать расстройства кишечника у младенца.

Не злоупотребляйте паровыми ваннами при простуде!

Паровые ванночки для ног для мамочек не желательны, т.к. они могут спровоцировать значительный приток крови к груди, который обеспечит усиленную выработку молока, а затем вероятный его застой.

Гомеопатия

Довольно часто при лечении ОРЗ применяются такие препараты:

• Ремантадин, рибовирин, арбидол, антигриппин — эффективные профилактические средства либо при начальных симптомах гриппа. Антигриппин же можно использовать и дальше, но его действие проявляется не слишком быстро.
• Иммунал, афлубин — комплексные средства для лечения гриппа.
• Грипперферон — эффективный и безвредный препарат, но желательно использовать его как можно раньше.
• Виферон — свечи, с действием, сходным с грипферроном.

Показания к применению

Первые три препарата из предыдущего списка могут вызвать у новорожденного нарушения желудочно-кишечного характера, часто встречается на них аллергия. Поэтому эти средства долго принимать не желательно.

Иммунал и Афлубин тоже опасны возможностью высыпаний на коже малыша. Но второе средство можно безопасно капать в нос. Использовать любое гомеопатическое средство можно только с разрешения врача, сообщив ему о факте грудного вскармливания.

Узнайте, чем повысить лактацию грудного молока. Счастье и здоровье малыша зависит только от вас!

Список молокогонных продуктов для кормящих мам здесь. Что можно и нельзя кушать кормящей маме.

По следующей ссылке информация о лекарствах от мастопатии https://zdorrov. com/uhod/gv/fibrozno-kistoznaya-mastopatiya.html. Фиброзно-кистозная мастопатия симптомы и лечение.

Рекомендации врачей

Предпочтение при лечении следует отдавать гомеопатии и народным средствам. Если же назначены антибиотики, то, по мнению доктора, ГВ в этом случае противопоказано.

Многие специалисты по ГВ считают, что антибиотиков не следует бояться. Однако при их приеме не редки явления дисбактериоза.

Медики советуют, что и это не повод для полного отказа от ГВ. В крайнем же случае можно ограничиться его перерывом, продолжая при этом сцеживание. Возможно, придется просто сменить лекарство.

Некоторые специалисты считают, что большинство антибиотиков безвредны для ГВ, особенно средства из ряда пенициллиновых, но при возникновении на них аллергии, следует повременить с ГВ и опасаться данных препаратов в будущем.

Простуда не так проста, как кажется. Молодым мамам нужно отнестись к своему заболеванию ответственно. Лечиться нужно обязательно, причем начинать делать это сразу, максимально стараясь сохранить при ОРЗ грудное вскармливание.

И обязательно обратиться за помощью к врачу, не забыв при этом сказать ему о факте грудного вскармливания. Одолеть простуду без губительных последствий возможно!

Ушные капли Биокодекс Отипакс — отзыв

Отит — очень неприятная и невероятно болезненная вещь, даже для обычного взрослого человека. А как же дети, которые внезапно становятся болезненными и не понимают чего? А как же беременные девушки, которые не могут или не могут понять? А также кормящие матери очень ограничены в своих лекарствах.

Но я постепенно становлюсь опытной матерью, и я знаю лекарство, которое помогает младенцам, беременным и кормящим матерям с отитами — Otipax :

Otipax

Его даже можно использовать на новорожденных! Но я бы хотел, чтобы ни один новорожденный ребенок не знал, что такое ушная боль.

Беременные и кормящие младенцы могут быть обработаны Otipax при условии, что барабанная перепонка не повреждена, как указано в инструкции по применению.

Как узнать, что барабанная перепонка повреждена? Очень просто: если у вас болит ухо, даже легкая, вы должны пойти к ЛОР-врачу, который проверит все за вас.

Это лекарство очень простое в использовании:

капли закапываются во внешний слуховой канал 3-4 капли 2-3 раза в день

После этого вы, конечно, должны лежать на противоположной стороне. Инструкция по применению содержит примечание:

Во избежание контакта холодного раствора с ухом, бутылку следует разогреть на ладонях перед использованием.

Всегда так делайте, я знаю, что холодная жидкость, поступающая в ушной канал, вызывает неприятные ощущения. Ребенок, испытавший это однажды, никогда больше не подпустит родителя к уху, поэтому лучше держать бутылочку в кулаке дольше.

Альтернативно можно поместить лекарство в коммерческую пипетку из аптеки, перевернуть с ног на голову, чтобы сделать стеклянные капли в резиновой части, и поместить эту часть в чашку с теплой водой. Если вы хотите быстро похоронить лекарство, не ждите, пока ваша рука нагреет бутылку.

Но для меня это не то же самое, что использовать свою собственную пипетку, потому что моя собственная пипетка так удобна! Прямо в колпачке:

Opypax

• И сверху закрывается маленькой завинчивающейся крышкой:

Опипакс

7
1. Как и почти у каждого другого препарата Опипакс имеет свои противопоказания.
2. Сначала поврежденная барабанная перепонка, о которой я упоминал ранее.
3. Во-вторых, индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата может привести к аллергии, особенно на лидокаин.
4. Состав :

• за 1 грамм препарата:
• Френасон 40 мг
• Лидокаин гидрохлорид 10 мг
• Вспомогательные вещества: Тиосульфат натрия, этанол, глицерин, вода.

Если лекарство не помогло за 10 дней, это повод для беспокойства и необходимо второе посещение ЛОР-отдела!

Она назначается без рецепта, но лучше не выписывать ее самому — только врач может поставить точный диагноз болезни и назначить правильное лекарство .

Я так боюсь носителей отита (я мучаюсь), что бегу на ЛОР, как только у меня начинает болеть ухо.

В последний раз ЛОР даже не знал, что я делаю, потому что не видел никаких признаков болезни, отправил меня домой и сказал, что всё закончится к понедельнику. И это действительно так)) Я не должен был стоять в очереди, но я был застрахован)

В общем, если вы, как компетентный врач, прописываете отипию — пользуйтесь ею без страха, но наблюдайте за реакциями организма, особенно если вы лечите не себя, а ребенка. Исцеление превосходно!

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。. :*・°☆

Причины отита у кормящей женщины — МойМалыш

ЛОР-нарушения не являются чем-то необычным для беременных или кормящих грудью женщин. И правда в том, что они доставляют матери много неприятностей.

В то время, когда все усилия должны быть направлены на заботу о ребенке, никто не захочет заболеть. Но ситуации могут быть разными. Например, довольно часто встречаются случаи инфекции среднего уха у кормящих женщин.

И всегда возникает вопрос, почему развивается патология, как она проявляется и что лечится за это время.

Причины и механизмы

Известно, что во время беременности организм занят удовлетворением потребностей ребенка. Многие

Для поддержания и рождения ребенка снижается активность иммунных процессов, так как плод воспринимается защитными механизмами матери как чужеродный патоген (половина его генетического материала имеет отцовское происхождение). А после родов организму нужно время, чтобы восстановиться.

А потом, чтобы кормить грудью малыша, мать сама нуждается в хорошем питании, которое не всегда удается.

Во многих отношениях эти моменты создают условия для развития инфекционных заболеваний даже при HB (грудном вскармливании).

На фоне снижения общей резистентности организма часто происходит поражение верхних отделов дыхательных путей — нозофарингит. А зев, как мы знаем, сообщается с полостью среднего уха через Евстахиеву трубку.

Эпителий последнего обычно предотвращает распространение микробов, но в случае воспаления эта функция теряется.

Туберкулезный путь к уху — самый распространенный. Применяется также при хроническом воспалении носоглотки (ринит, синусит, тонзиллит, фарингит). Воспаление уха лактатора является результатом активации бактериальной флоры:

• стафилококков.
• пневмококки.
• Палка Гемофила.
• Моракселла.

При ОРВ в холодное время года возникает вирусное воспаление среднего уха. Не следует забывать о гематогенном пути попадания в полость барабанной перепонки, например, при гриппе, алой лихорадке или кори. Травмы барабанной перепонки крайне редки у кормящих женщин. Но это также может вызвать воспаление среднего уха.

Инфекции среднего уха во время грудного вскармливания обычно вторичны. Это происходит на фоне снижения общего и местного сопротивления организма и является осложнением другой патологии.

Симптомы

Когда мы говорим об отите у кормящей матери, мы обычно имеем в виду острую инфекцию среднего уха. Это может быть экссудативный (серозный) или гнойный. Первая характеризуется курсом с небольшим количеством симптомов, что затрудняет постановку диагноза.

Заболевание начинается с эустахита, воспаления слухового канала. Это сопровождается аутофонией (ощущением собственного голоса в пораженном ухе).

Затем слизь и серозный экссудат накапливаются в барабанной полости, что приводит к следующим признакам:

• Чувство сытости и давления в ушах.
• Чувство переполнения (всплеск) при наклоне.
• Потеря слуха (легкая).

При взгляде барабанная перепонка втягивается, сосуды вводятся в различных оттенках (от бледных до цианотических), через которые виден уровень жидкости. На следующем этапе секрет становится густым, вязким и липким. Он может разорвать мембрану и проникнуть во внешний слуховой канал. Однако на любой стадии (резорбтивное течение) процесс может самопроизвольно остановиться.

Более яркая клиническая картина при острых гнойных отитах. Он характеризуется выраженными местными и общими знаками:

• Ушная боль в храме.
• Чистые уши и шум в ушах.
• Потеря слуха.
• Лихорадка (до 39 градусов).
• Болезнь.

Барабанная перепонка во время отоскопии красная и опухшая, иногда с налетом. Через несколько дней гной прорывается через мембрану и вытекает из воспаленного уха (стадия перфорации). Это сопровождается уменьшением боли и улучшением общего состояния женщины. Поток гноя продолжается не менее 5 дней, после чего ткань заживает.

Иногда течение отита намного сильнее у кормящей матери. При длительном отсутствии перфорации барабанной перепонки инфекция может распространиться из ушей в полость черепа. Это сопровождается серьезным ухудшением общего состояния: сильная головная боль, рвота, высокая температура. Существуют также местные признаки, указывающие на поражение в определенной области.

Дополнительная диагностика

Если во время кормления грудью у матери имеются носители отита, важно вовремя обратиться к врачу. Даже малейшие симптомы должны быть предупреждены. Специалист проведет обследование и назначит дополнительные анализы:

• Общие анализы крови и мочи:
• мазки из уха, носа и горла (цитология, посев).
• Исследование чувствительности микробов к антибиотикам.
• метрика.
• Измерение литавр.

На основании результатов ЛОР- и вспомогательных тестов делается вывод о причинах патологии и ее клинической форме. И на основании окончательного диагноза назначается лечение.

Важно вовремя диагностировать отит, чтобы кормящая женщина могла избежать осложнений.

Лечение

Воспалительный и воспалительный процесс в среднем ухе требует адекватного лечения. Однако лечение воспаления среднего уха во время грудного вскармливания имеет свои особенности.

И самый важный момент, который следует учитывать, это способность лекарств проникать в грудное молоко. Лекарства должны быть совместимы с лактацией, т.е. они безопасны для ребенка.

Следующие препараты могут быть использованы для лечения отитов.

• Антисептики (борный спирт, сульфацил натрия).
• Антибактериальное (Софрадекс, Анауран).
• Противовоспалительное (Парацетамол, Ибупрофен).
• Вазоконстриктор (Називин).

Системная антибактериальная терапия показана при гнойном отите, особенно при тяжелом течении болезни.

Большинство антибиотиков проникают в грудное молоко, но есть и такие, которые допускаются из-за минимального воздействия во время лактации (ампициллин, цефалоспорины).

Но в любом случае решение о возможности системной терапии принимается врачом с учетом соотношения пользы и риска. Лекарства с потенциальным воздействием на ребенка используются в минимальных эффективных дозах.

Из нелекарственных методов при отите используются катетеризация или надувные слуховые трубки. Эта манипуляция необходима для нормализации потока экссудата из полости среднего уха.

Пневмомассаж барабанной перепонки применяется при серозном воспалении или во время выздоровления, которое женщина может выполнять самостоятельно, применяя давление на козу.

При отсутствии острого гнойного процесса демонстрируются физические процедуры (СВЧ, электрофорез, ультрафиолетовое облучение, микроволновая терапия).

Еще один пункт, на который следует обратить внимание, — это грудное вскармливание при температуре. Согласно всем современным рекомендациям, его не следует прерывать. Во-первых, лихорадка — это (в значительной степени защитная) реакция организма на воспаление. А во-вторых, резкое отделение ребенка от груди может вызвать мастит. А ребенок, в свою очередь, не получит никаких полезных антител.

Отит не так редко развивается у женщин, которые кормят своего ребенка грудью. Средства массовой информации Отитиса, конечно же, неприятная ситуация. Но своевременная диагностика и качественное лечение предотвратят опасные явления. И очень важно, чтобы терапия была не только адекватной, но и безопасной для ребенка.

Лечение отита при лактации

Во время грудного вскармливания, в противном случае иммунитет женщины ослабевает и увеличивается риск бактериальных и вирусных инфекций. А поскольку лактация является довольно длительным явлением, каждая женщина должна знать, как помочь себе в той или иной ситуации. Я уже написал о том, как лечить простуду во время грудного вскармливания. Подробнее об этом можно прочитать здесь . Это моя статья о довольно неприятном явлении воспаления среднего уха во время грудного вскармливания.

Что такое отит? Это воспаление наружного или внутреннего уха. Какие у него симптомы? Это довольно просто, это острая боль в ухе, это могут быть гнойные выделения из уха или ощущение жидкости в ухе.

Откуда мне знать? Я не читал много статей в интернете. Я дважды лечил себя от инфекции среднего уха. И один из них поймал меня, когда я кормила сына грудью.

Я расскажу вам, как я обращался с ним и сколько времени это заняло.

Лечение инфекции среднего уха во время грудного вскармливания зависит от многих вещей, самым важным является степень пренебрежения. В первый раз я подхватила инфекцию среднего уха еще до беременности, но, как и любой среднестатистический русский, я тянула до тех пор, пока у меня не появились все вышеперечисленные симптомы: колющая боль и гной в ухе.

Когда я ходила к врачу, лечение было возможно только с помощью антибиотиков и больше ничего. Мне прописали десятидневное лекарство с антибактериальными препаратами и каплями.

Почему я все это написал? Для того, чтобы мамы поняли, что нельзя тянуть, необходимо при первых проявлениях отита посещать врача во время грудного вскармливания, прекращать грудное вскармливание и принимать антибиотики.

У меня уже были горькие ощущения, поэтому, как только я почувствовал боль, я побежал к врачу по поводу уха, носа и горла. Кстати, эта боль появилась только тогда, когда я прижал кость к мочке уха. Но я знал, что это был самый первый сигнал к началу внешнего отита, потому что это уже случилось со мной.

Я очень беспокоился о получении антибиотиков, потому что моему сыну было всего шесть месяцев, и я не хотел прекращать грудное вскармливание. Но все было в порядке, доктор сказал, что я вовремя. Я только начал с левой наружной инфекции среднего уха и было небольшое воспаление.

Дал мне 0,5% капли диоксидина, 2-3 капли дважды в день на больное ухо. Период лечения составил около 4 дней. После того, как я уронил капли в ухо, я положил ватную вату в ухо.

Единственный вопрос, который я задала врачу, касался специфики лечения отита во время лактации, так как все, что я принимаю, оказывает некоторое влияние на ребенка.

Врач по уху, носу и горлу сказал мне, что даже кормящих матерей следует лечить и что диоксидин безвреден во время лактации, так как небольшая доза проникает в тело и не может навредить ребенку.

я успокоился и решил следовать назначенному лечению. Я выпил лекарство всего несколько раз, и у меня перестала болеть в ушах. В конце концов, я так и не закончил курс. Я принимал лекарство всего два дня. Для меня этого было достаточно. В конце концов, лактация диоксином оказалась довольно эффективным средством лечения инфекций среднего уха.

Прежде всего, следует помнить, что во время грудного вскармливания необходимо заботиться о своем здоровье, потому что, как бы сурово это ни звучало, вы являетесь источником пищи для другого человека.

Поэтому, как только появляются первые симптомы заболевания, следует немедленно обратиться к врачу, и тогда лечение инфекции среднего уха во время грудного вскармливания будет быстрым и незаметным. В противном случае могут потребоваться более серьезные лекарства.

Что такое лактостаз во время лактации, почему он довольно опасен и как выявить заболевание можно найти в этого поста.

S. СТР. С. Я никогда не устаю напоминать вам, что у меня нет медицинской подготовки, вся информация только для информации. Поэтому, если у вас есть какие-либо симптомы, вы должны проконсультироваться с врачом, который назначит вам соответствующее лечение.

Причины отита у кормящей женщины

Диагностировать заболевание может только врач, специализирующийся в области ушей, носа и горла, после предварительного обследования симптомов и инструментального обследования. Своевременное выявление отита является важной предпосылкой успешного лечения. Если болезнь не диагностируется вовремя, патологический процесс превращается в хроническую форму.

Лечение

Как и диагностика, лечение отитов различной степени тяжести проводится специализированным оториноларингологом, имеющим необходимую квалификацию и оборудование. Самолечение в этом случае не подходит.

Если отит развивается во время лактации, кормящим женщинам рекомендуется продувать слуховую трубку, пропуская воздух через переднюю часть одного из носовых проходов. Другой эффективный метод лечения инфекций среднего уха у кормящих женщин — пневматический массаж с помощью специального устройства, которое может продувать воздух в и из внешнего слухового прохода.

Пневматический массаж может быть выполнен кормящей грудью женщиной в одиночку путем нажатия ушного колеса в область внешнего слухового прохода.

Если развивается гнойный и воспалительный процесс, женщине рекомендуется выполнить следующие процедуры:

• Если целостность барабанной перепонки не нарушена, женщине рекомендуется поместить пропитанную борным спиртом или софрадексом Турундию во внешний слуховой канал;
• Если барабанная перепонка перфорирована, кормящей матери назначается тщательный ежедневный туалет внешнего слухового канала, который включает в себя снятие гнойничания путем помещения в Турундию 20% раствора серы натрия.

Если заболевания возникают без гнойных осложнений и без повышения температуры тела, методы

Для полоскания ушей рекомендуется приготовить варево из цветов ромашки. Для этого залить 250 мл кипятка на 1 столовую ложку цветов растения и кипятить 15 минут, затем процедить и использовать в теплом виде для промывания ушей.

При гнойнойной инфекции среднего уха сильно противопоказано прогревать ухо, что способствует обострению процесса.

В случае тяжелого течения гнойного процесса ухаживающей женщине назначаются антибактериальные препараты в виде таблеток и ушных капель (Софрадекс, Анауран). Во время применения антибиотиков грудное вскармливание должно быть временно прервано.

Лечение отита при грудном вскармливании: как вылечить кормящую маму

Воспаление внутреннего или наружного уха вызывает болезненные ощущения и требует длительного лечения. Воспаление среднего уха обычно происходит в случае переохлаждения или если предыдущие простудные заболевания ухудшились. Лечение отитовых средств массовой информации не должно быть прекращено из-за опасных последствий для здоровья.

Помните, что прием лекарств и самостоятельное лечение может быть очень вредным для здоровья. Врач, специализирующийся в области ушей, носа и горла, должен назначить лечение отита.

Помните, что многие антибиотики запрещены для кормящих матерей и детей, особенно тех, кто кормит грудью. Это особенно негативно для ребенка. Не откладывайте лечение! Если вы вовремя обратитесь к врачу, вы сможете избежать осложнений и неприятных последствий.

Причины отита при грудном кормлении

В последнее время наблюдается рост нарушений профиля уха и носа. Особенно это касается кормящих матерей. Обычно причиной является ослабленный иммунитет, который не успел восстановиться после родов.

Воспаление среднего уха у женщины во время грудного вскармливания также может возникать при следующих обстоятельствах:

• снижение иммунитета после беременности;
• наследственное;
• антропотомия среднего уха;
• витаминная недостаточность;
• инфекционные заболевания.

Симптомы

Если вы недавно перенесли простуду или другую лорроидную инфекцию, обратите внимание на признаки. Возможно определить происхождение и тип отита с характеристиками. Например, частичная пломба или наступление полной глухоты. Неприятные ощущения, ушная боль и усиление неприятных ощущений при наклоне головы также описываются как симптомы отита.

С чего начать лечение отита кормящей матери?

Многие кормящие женщины задаются вопросом, что делать с инфекцией среднего уха при кормлении грудью. сначала обратитесь к специалисту и опишите проблему. Специалист по уху, носу и горлу обеспечит лечение с учетом вашей ситуации. Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с вашим нынешним педиатром. Он или она посоветует вам прописанные лекарства.

Часто педиатр и джентльмен предупреждают о противопоказаниях. Обычно они имеют ряд ограничений для детей в возрасте до трех лет.

В этом случае Вы должны беспокоиться о безопасности здоровья Вашего ребенка и прекратить кормление грудью во время лечения. После окончания лечения инфекции среднего уха у кормящей матери можно безболезненно возобновить грудное вскармливание при правильном подходе.

Врач по уху, носу и горлу разработает целостный план лечения для безвредного лечения кормящей матери.

Следующий: промывка ушей . Это известный метод промывания гнойника из воспаленного уха антисептиками и дезинфицирующими средствами.

Современная медицина позволяет быстро избавиться от инфекции среднего уха с помощью терапевтической методики, основанной на магнитной и лазерной терапии.

Дополнительным эффективным методом в лечении отитов во время лактации является прессотерапия. Обычно это делается с помощью устройства, которое позволяет впрыскивать и выпускать воздух во внешнее ухо.

При кормлении грудью методы самолечения и традиционной медицины могут быть более опасными, чем прием антибиотиков . Так же как и разогрев ушей и применение определенных инфузий, вводимых в больное ухо.

Чем лечить отит при кормлении грудью?

Самолечение инфекций среднего уха во время грудного вскармливания противопоказано. Осложнения после отита могут привести к глухоте или частичной потере слуха .

Лечение носителей отита во время грудного вскармливания проводится с помощью мягкого

Наиболее часто используются капли и мази, такие как ‘ Эритомицин ‘ или ‘ Акридерм ‘, жаропонижающие и противовоспалительные таблетки ‘ Ибупрофен ‘, ‘ Парацетамол ‘.

Если боль в ухе усиливается, но у вас нет нарушения целостности барабанной перепонки, используйте Борный спирт . Содержит антисептические растворы. Борный спирт — очень эффективное и доступное лекарство. Похороните разогретые лекарства четырьмя каплями в каждое ухо два раза в день.

Аналогом алкоголя является ‘ Софрадекс ‘. Это бактерицидный антибиотик с антибактериальным действием.

Предназначен для того, чтобы в случае травмы барабанной перепонки женщины во время грудного вскармливания назначался ежедневный гигиенический уход. Он включает в себя удаление гноя путем инсценировки турунд с 20% раствором сульфацила натрия .

При условии, что отит не ухудшается, как и общее недомогание, относятся к методу традиционной народной медицины, но только с согласия лечащего врача.

Следует помнить, что использование большинства лекарств и ушных капель запрещено для кормящих матерей.

Рекомендуется промыть ухо, вскипятив маргаритки. Его терапевтический эффект обусловлен составом, содержащим большой комплекс химических элементов. Для приготовления отвара смешать 2 столовые ложки цветов и 350 мл кипятка. Полученную смесь варят в течение 20 минут. Затем растяните и оставьте остыть.

Помните, что в случае гнойного отёка нагрев уха вреден и усугубляет процесс.

Женщине обычно назначаются антибактериальные препараты в виде таблеток и ушных капель Софрадекс и Анауран при сильных отитах во время грудного вскармливания. После лабораторного исследования проблемы назначаются антибактериальные ушные капли, совместимые с грудным вскармливанием.

Профилактика

Не забывайте тщательно чистить уши и соблюдайте правила гигиены. Посещайте своего врача раз в полгода.

Лечение инфекций среднего уха во время грудного вскармливания требует особого внимания. Осложнения в лечении инфекций среднего уха могут быть вызваны пренебрежением или неправильным лечением. Особенно опасно не лечить отит при грудном вскармливании.

Укрепляйте свой организм, принимая витамины и поддерживая правильное питание. Защитите свое тело от переохлаждения. Лечите простуды в нужное время и следите за своим общим состоянием здоровья.

Боль в ухе или отит при грудном вскармливании: что делать маме?

Воспаление среднего уха, вызванное грудным вскармливанием, легко получить. Риск развития болезни особенно высок у людей, которые не были здоровы до беременности. Отит — это воспаление уха, оно может возникнуть как самостоятельная патология и осложнить течение инфекционного процесса. Каковы признаки болезни и как можно заподозрить ее? Как можно помочь себе в таких ситуациях?

Причины возникновения проблемы

Упор делается на воспаление наружного, среднего среднего уха и воспаление структур внутреннего уха — лабиринта. Патология более типична для детей и людей, ежедневно подвергающихся воздействию провокационных факторов (холод и т.д.). Отдельные острые и хронические формы, а природа полученного экссудата — гнойная и катаральная.

Чаще всего возникает воспаление среднего уха с локализацией инфекционного процесса в области слуховой трубы, мастоидного процесса и барабанной полости.

Основные причины заболевания следующие:

• Хроническая инфекция ЛОР-органов. Это синусит, фарингит, тонзиллит и др. После родов даже небольшая переохлаждение с пониженной защитой организма может привести к воспалению ушных раковин. Наиболее распространенными причинами отита являются синагогальные бациллы, клебсиэлла, стафилококки и стрептококки, а также некоторые вирусы.
• Отит может развиться после гриппа, ОРВ, ринита и т.д. В большинстве случаев болезнетворные микроорганизмы попадают в ухо через слуховую трубку — трубчатый путь. Кашель, чихание и т.д. особенно распространены.
• Женщины с анатомической структурой частей уха также более склонны к патологии. Особенно кривизна носовой перегородки, короткая ушная трубка и некоторые другие предрасположены к отиту.
• Гиповитаминоз , особенно дефицит витамина А, который отвечает за защитный барьер на слизистых оболочках.

Признаки отита

Когда отит осложняет течение другой инфекционной патологии, первые признаки могут появиться как на пике заболевания, так и в процессе выздоровления.

Вначале женщине не стоит беспокоиться о температуре, которая всегда повышается с обострением, иногда до 39 — 40 градусов.

Отит начинается с накопления в ушах, иногда возникает шум. Постепенно этот дискомфорт усиливается, развивается острая, жгучая боль. В этот момент температура тела начинает повышаться до субфибрильных значений.

Боль усиливается и становится невыносимой, излучая в глазницу, челюсть, горло, шею и другие части головы. Тошнота и рвота, частое головокружение. В это время женщина иногда замечает потерю слуха.

Тогда острая боль исчезает и появляются гнойные выделения. Постепенно, во время лечения, все симптомы исчезают, а на барабанной перепонке появляются шрамы, в которых она перфорирована.

Это классический вариант хода отита от катарального до гнойного. Однако, если лечение начинается достаточно рано, клиническая картина может быть менее выраженной.

Иногда инфекция может распространиться на менинги с признаками менингита, абсцесса мозга и т.д.

Смотрите видео, что такое отит и как с ним бороться:

Диагностика

Сама болезнь может быть заподозрена на основании клинических симптомов, но окончательный диагноз может быть поставлен врачом только после специального обследования. Врач по уху, носу и горлу назначит наиболее эффективное и подходящее лечение отита во время грудного вскармливания.

Экзамен включает в себя следующие процедуры:

• Общий клинический анализ крови для выявления признаков воспаления: Увеличение лейкоцитов, повышение COE и некоторые другие.
• Исследование внешнего слухового канала и барабанной перепонки с помощью отоскопа. Если произошла перфорация, то отчетливо видны гнойные выделения. Если перфорация началась, барабанная перепонка напряжена и выпуклая из-за накопленной секреции.

Лечение для мамы

Только врач может назначить наиболее рациональное и эффективное лечение. Самолечение, особенно во время грудного вскармливания, может усугубить болезнь и развить осложнения. Отит не всегда лечится консервативно, иногда приходится прибегать к различным хирургическим приемам, показания к которым можно определить только с помощью ЛОР.

Общие рекомендации

Многие женщины считают, что тепло может применяться при боли в ушах. Несмотря на то, что эта процедура может принести некоторое облегчение, разрешается прогревать пораженный участок только в катаральном периоде. Если гнойная инфекция среднего уха уже развилась, то такие процедуры способствуют распространению инфекции и развитию осложнений.

Пневмомассаж барабанной перепонки полезен. Это можно сделать, изменяя давление на ухо козы. Другим вариантом пневмомассажа является вдыхание воздуха с закрытыми носовыми ходами и попытка выдоха через нос. В то же время вы можете почувствовать легкий щелчок в ушах.

Также возможно размещение турунд, смоченных спиртом или другими наркотиками, такими как ‘софрадекс’, во внешнем слуховом канале.

Если барабанная перепонка уже перфорирована, необходимо использовать туалет внешнего ушного канала с антисептиком, например, сульфацилом натрия.

Лекарственные средства

Препараты, используемые для консервативного лечения инфекций среднего уха:

Обезболивающие в таблетированной или инъекционной форме	Часто это препараты группы NPVS (ибупрофен, кеторолак и др.). Они также обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Антигистамины локально в виде капель или таблеток	Они необходимы для устранения отека слизистой носоглотки и слуховой трубки, что предотвращает дальнейшее накопление воспалительного экссудата в среднем ухе.
Антибактериальные средства, включая ушные капли	Самые эффективные — это Отипкс, Отофакс, Полидекс, Софрадекс и другие. В большинстве случаев лучше не кормить грудью во время их использования, так как они содержат вещества, которые могут оказать негативное воздействие на малыша через молоко. Только небольшая группа препаратов разрешена для лактации, например, цефалоспорины 3-го поколения, и только в том случае, если риск для матери превышает риск для ребенка.

Народная медицина

Можно также обратиться в обычную медицину и искать способы лечения отита во время грудного вскармливания. Но даже такая терапия должна быть согласована с врачом, ее применение возможно только при экссудативных, негнойных процессах.

Рецепт 1-й Готовую настойку прополиса следует наносить на муллундру и ночью помещать в качестве компресса во внешний слуховой канал. Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Рецепт 2. Возьмите 2 столовые ложки высушенных и измельченных листьев мяты и залейте 200 мл спирта или водки. Дайте 5 — 7 дней, настаивайте на этом, затем поместите тундру во внешнее ухо.

Рецептура 3. Зубчик чеснока должен быть предварительно очищен и аккуратно помещён в марлю во внешнем слуховом проходе. Или его можно выжать и вдавливать во внешний слуховой канал. Рецептура 4.

Рецептура 4. Полезно принимать чай из веток черной смородины, шиповника и малины во время болезни.

Рекомендуем прочитать статью о лечении простудных заболеваний во время грудного вскармливания. В нем вы узнаете об антивирусных препаратах для кормящих матерей, запрещенных лекарствах, эффективности гомеопатии и использовании народных средств.

Отит — тяжелая ушная инфекция, которая может возникнуть как легкое воспаление и осложняться менингитом и абсцессами мозга.

Женщины во время грудного вскармливания особенно восприимчивы к патологиям из-за снижения иммунитета.

При подозрении на болезнь следует немедленно обратиться к врачу, который назначит наиболее рациональное лечение.

Витамин B12 | Грудное вскармливание | CDC

Младенцам необходим витамин B12 для поддержки развития мозга и производства здоровых эритроцитов. Младенцы, не получающие достаточного количества витамина B12, могут испытывать дефицит. Если не лечить, дефицит витамина B12 у младенцев может привести к необратимому повреждению головного мозга. Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, прежде всего в мясе, рыбе, молоке и молочных продуктах, а также в яйцах; поэтому младенцы, матери которых придерживаются вегетарианской или веганской диеты, могут подвергаться риску дефицита витамина B12.

Получают ли младенцы достаточно B12 с грудным молоком?

Обычно. Витамин B12 передается плоду через плаценту во время беременности и через грудное молоко после рождения. Младенцы, которые пьют грудное молоко от матери, потребляющей достаточное количество витамина B12, или младенцы, которые пьют детскую смесь, будут получать достаточно витамина B12. Однако, если кормящая мать испытывает дефицит витамина B12, ее младенец также может испытывать дефицит.

Витамин B12 чаще всего содержится в продуктах питания животных; поэтому младенцы, которые получают грудное молоко только от матерей, не потребляющих продукты животного происхождения, подвергаются большему риску развития дефицита витамина B12 вскоре после рождения.Кормящим матерям, соблюдающим строгую вегетарианскую или веганскую диету, следует проконсультироваться со своим врачом о приеме добавки, содержащей соответствующее количество витамина B12. Матери могут узнать больше о том, почему важен витамин B12, сколько он требуется и какие продукты содержат витамин B12. External icon

Кормящие матери, перенесшие бариатрическую процедуру с нарушением всасывания (например, операцию обходного желудочного анастомоза), страдающие злокачественной анемией (низкое количество эритроцитов, вызванное дефицитом витамина B12) или имеющие определенные желудочно-кишечные расстройства, могут быть не в состоянии усваивают различные витамины и минералы, такие как витамин B12, фолиевая кислота (витамин B9), железо и кальций.Медицинские работники должны контролировать этих матерей на предмет дефицита питательных веществ, включая дефицит витамина B12.

Лучшие минералы и витамины для памяти

Ежегодно около 10 миллионов пожилых людей получают диагноз деменции, что ставит перед их семьями новые проблемы и проблемы. Поскольку лица, осуществляющие уход, оценивают лечение, стремятся сохранить качество жизни и надеются предотвратить симптомы, связь между диетой и деменцией служит полезной отправной точкой.

Продукты, рекомендуемые для предотвращения деменции, часто содержат здоровые, хорошо изученные витамины и минералы.Эти витамины, улучшающие память, могут быть вкусными, и их легко найти — скорее всего, некоторые из любимых продуктов вашего старшего близкого уже содержат эти столь необходимые питательные вещества.

Витамин C улучшает познавательные способности мозга

Витамин C помогает бороться не только с простудой. Исследователи из Национального института интегративной медицины обнаружили связь между этим стимулирующим мозг витамином и высоким уровнем познания в своем исследовании 2017 года, в котором сравнивали людей с болезнью Альцгеймера с контрольной группой без нарушений памяти.В большинстве случаев исследователи наблюдали больший дефицит витамина С у участников с болезнью Альцгеймера. В частности, витамин С помогает нейротрансмиттерам в мозгу правильно функционировать и регулирует ферменты.

Упакуйте свою тарелку этими продуктами с витамином С

• Порция красного перца в ½ стакана обеспечивает 106% рекомендуемой дневной нормы витамина С. Зеленый перец обеспечивает 67%.
• Фрукты, такие как апельсинов, киви и клубники , содержат более половины витамина С, необходимого пожилым людям.
• Наслаждайтесь фруктами в виде сока. Выпейте витамин С в апельсиновом соке , грейпфрутовом соке или томатном соке .
• Возьмите что-нибудь зеленое, например брокколи или капусту .

Витамины B6 и B12 для мозга сдерживают снижение умственного развития

Витамины B6 и B12 являются одними из лучших витаминов для памяти. Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Clinical Epigenetics, показало, что гены, ухудшающие память, могут стать более активными из-за нехватки этих витаминов для мозга, которые помогают подавить снижение когнитивных функций.

Попробуйте эти источники витаминов B6 и B12

• Рыба: Тунец содержит 53% необходимого ежедневно витамина B6, в то время как моллюсков , форель и лосось содержат более 100% необходимого витамин B12.
• Не пропустите завтрак. Зерновые , йогурт , тостер , вафля или яйцо могут начать свой день с обилия витамина B.
• Молочные продукты: Творог содержит витамин B6, а Швейцарский сыр содержит B12. Йогурт и молоко также являются хорошим выбором.

Дефицит витамина D увеличивает риск деменции

Дефицит витамина D считается фактором риска развития болезни Альцгеймера и деменции, говорится в исследовании 2019 года, опубликованном в ведущей публикации BMC Neurology. В этом всестороннем обзоре говорится, что серьезный дефицит витамина D увеличивает риск деменции на 48%, в то время как вероятность развития болезни Альцгеймера возрастает на 51%. Противодействуйте этой тревожной статистике, получая достаточное количество витамина D, одного из лучших витаминов для памяти.

Впитайте витамин D

• Sunshine — один из лучших природных источников витамина D. Совершите послеобеденную прогулку или купите УФ-лампу для холодных месяцев.
• Одна столовая ложка рыбьего жира дополняет 170% суточной нормы витамина D.
• Ломтики, белые грибы составляют половину необходимого количества витамина D.

К преимуществам фосфатидилхолина относится улучшение памяти.

Минеральный фосфатидилхолин может значительно снизить снижение когнитивных функций, как показывают исследования.Эта связь между диетой и деменцией была получена из исследования 2019 года, в котором было проанализировано 2500 мужчин в Финляндии. Результаты, опубликованные в Американском журнале клинического питания, показывают, что вероятность развития деменции у мужчин, потреблявших большое количество фосфатидилхолина, на 28% ниже. Широкий спектр исследований подтверждает этот вывод и у женщин.

Увеличьте потребление фосфатидилхолина

• Поджарьте три унции говяжьей печени на сковороде, чтобы получить 65% дневной полезности фосфатидилхолина.
• На больших вареных яиц приходится 27% рекомендуемой нормы потребления этого минерала.
• Жаркое куриной грудки или соевых бобов
• Говядина не всегда плохо. Фактически, это 13% необходимого вам фосфатидилхолина.
• Выбирайте зерновые, например, зародыши пшеницы и киноа .

Эти витамины и минералы для мозга являются общими рекомендациями для большинства пожилых людей. Если вам нужна помощь в решении конкретных диетических проблем, обратитесь к диетологу или своему врачу.

---

Источники:

Chai, Bingyan et al.«Дефицит витамина D как фактор риска развития деменции и болезни Альцгеймера: обновленный метаанализ». https://bmcneurol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12883-019-1500-6

Национальные институты здравоохранения. «Информационные бюллетени по диетическим добавкам». https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/

Travica et al. «Статус витамина С и когнитивные функции: систематический обзор». https://researchbank.swinburne.edu.au/file/432fba75-a949-445d-af0e-577de4281112/1/2017-travica-vitamin_c_status.pdf

Всемирная организация здравоохранения. «Деменция». https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dementia

Кормление грудью при приеме высоких доз витаминов

#LACTFACT

Высокие дозы витаминов C, B-2, B-6, B-12, K, биотина и витамина D вряд ли будут вредными во время кормления грудью.

Медицина грудного вскармливания 14 (5) 2019

Высокие дозы некоторых витаминов стали основным средством лечения различных заболеваний. Например, высокие дозы рибофлавина 400 мг (витамин B-2) рекомендуются неврологами и врачами первичной медико-санитарной помощи для профилактики мигренозной головной боли (обычно в сочетании с коферментом Q и магнием).Но безопасно ли это при грудном вскармливании?

Во-первых, давайте рассмотрим, как витамины попадают в грудное молоко. Витамины по определению являются незаменимыми питательными веществами, которые необходимы нашему организму для функционирования, которые должны поступать из окружающей среды, как правило, с пищей. Это означает, что человеческое тело их не производит. Людям, кормящим грудью, часто рекомендуют принимать поливитаминные добавки, учитывая потребность в дополнительных витаминах, необходимых для грудного молока.

Витамины различаются по способности попадать в грудное молоко.Жирорастворимые витамины, такие как витамины D и E, легко переносятся в грудное молоко и надежно повышают их уровень. Водорастворимые витамины, такие как B и C, более изменчивы в передаче в грудное молоко. Если прием матери высоких доз витаминов приводит к их высокому уровню в грудном молоке, необходимо определить, безопасна ли эта более высокая доза для грудного ребенка.

Автор статьи для CQW на этой неделе проанализировал влияние приема матерью высоких доз витаминов C, B-2, B-6, B-12, K, биотина и витамина D на уровень витаминов в грудном молоке.Для справки по вопросу ниже, дозы этих витаминов в пренатальных витаминах составляют:

Витамин	Доза типичного дородового витамина
Витамин C	100 мг
Витамин D	400 шт.
Биотин	30 мкг
Витамин B-2	2 мг
Витамин B-6	2 мг
Витамин B-12	4 мкг

Можно ли повысить уровень питательных веществ в грудном молоке?

Может ли диета матери изменить питательную ценность грудного молока? Это часто является запретной темой на онлайн-форумах и блогах из-за опасений, что принуждение к правильному питанию может заставить матерей раньше отказаться от грудного вскармливания.Хотя я с пониманием отношусь к этим рассуждениям, я также считаю, что матери должны знать, какие питательные вещества могут передаваться ребенку через грудное молоко, и как они могут легко добавить их в свой рацион.

Прежде чем мы углубимся в подробности, давайте кратко рассмотрим, из чего состоит грудное молоко.

Состав грудного молока

Как мы, вероятно, догадываемся, — это в основном вода, поэтому так важно избегать обезвоживания .Вам не нужно чрезмерно потреблять воду, чтобы производить больше молока, но помните, что вы теряете много воды при производстве молока. Как показывает практика, вы должны пить по крайней мере, столько же дополнительной воды (по сравнению со средним взрослым), сколько молока вы производите (что может составить 25-30 унций примерно за два месяца).

Оставшееся молоко состоит из жизненно важных питательных веществ, необходимых ребенку для роста и развития.

• Углеводы (в основном лактоза) составляют около 7% грудного молока и обеспечивают ребенка быстрой энергией (их крошечные тела могут хранить только определенное количество и нуждаются в постоянной подпитке).Лактоза также полезна для микробиоты кишечника и помогает всасываться. кальция ^[2] .
• Жиры составляют около 4% грудного молока и содержат несколько длинноцепочечных жирных кислот, которые важны для развития мозга, глаз, нервной системы и иммунитета ребенка.
• Более 1000 Белки ^[3] составляют около 0,9–1% грудного молока, которые составляют строительные блоки для роста и развития ребенка и активируют его иммунную систему.
• Состав пребиотиков в грудном молоке может незначительно отличаться, и в основном они получены из сложных сахаров, называемых олигосахаридами ^[4] . Они снабжают кишечник ребенка «полезными бактериями», которые составляют основу сильного иммунитета и борьбы с инфекциями.
  
• Витамины и минералы составляют небольшую часть грудного молока по весу, но являются важными компонентами для роста, функций органов и построения зубов и костей.Основными витаминами и минералами, содержащимися в грудном молоке, являются кальций, витамины A, C, D, E, комплекс B, фолиевая кислота и цинк.

* Приведенный выше анализ относится к зрелому молоку (4 недели и далее).

питательных веществ, которые передаются от матери

тело к грудному молоку

Есть несколько питательных веществ, которые грудное молоко будет содержать, даже если в рационе матери не хватает этих питательных веществ .Это естественный способ обеспечить ребенку основные питательные вещества, которые жизненно важны для роста и развития. С другой стороны, это истощает материнское тело таких питательных веществ, если они не пополняются. Например, при грудном вскармливании матери теряют 3-5 процентов костной массы, что вполне вероятно. вызвано кальций на нужды ребенка ^[5] . Так же, фолиевая кислота из резервов матери продолжает поступать к ребенку независимо от рациона матери ^[8] .Некоторые другие питательные вещества в этой группе: железо, цинк и медь . Поэтому, хотя нас может утешать тот факт, что ребенок получает основное питание независимо от рациона матери, важно поддерживать здоровую диету для здоровья матери и избегать последствий послеродовое истощение (которое может проявляться в течение нескольких лет).

Хотя нас может немного утешить тот факт, что ребенок получает основное питание независимо от диеты матери, важно поддерживать здоровую диету для здоровья матери и избегать последствий послеродового истощения.

питательных веществ, которые передаются от матери

диета в грудное молоко

Тогда есть нутриентов, присутствие которых в рационе матери напрямую влияет на их состав в грудном молоке. Давайте рассмотрим их более подробно.

Жиры

Самым важным из этих питательных веществ является жиры . Хотя общее количество жира в молоке существенно не меняется, вид жира (хороший или плохой) может варьироваться в зависимости от того, что содержится в рационе матери. Исследования показали, что наличие полезных жиров в рационе матери может увеличить количество таких жиров в грудном молоке в часах потребления ^[6] .Наиболее важными из этих длинноцепочечных жирных кислот являются омега-3 жирные кислоты (в основном DHA) и лауриновая кислота , , который может отличаться более чем в 10 раз в грудном молоке в зависимости от потребления матерью ^[7] . DHA важен для развития мозга, глаз и нервной системы ребенка, а лауриновая кислота помогает в укреплении иммунной системы и усвоении витаминов.Лучшим источником DHA является жирная рыба, но вы также можете получить ее из продуктов, обогащенных DHA, и веганские добавки тоже. Употребление других вегетарианских продуктов, таких как брюссельская капуста, грецкие орехи, чиа, льняное семя, спирулина и семена конопли, также может обеспечить другие важные омега-3 (ALA). Одним из немногих источников лауриновой кислоты является кокосовое масло, которое почти на 50% состоит из лауриновой кислоты. кислота. Лауриновая кислота является важным компонентом грудного молока, составляя почти 6% профиля жирных кислот. Вот почему мы добавляем в нашу питательную добавку такие ингредиенты, как кокос, грецкий орех, льняное семя и чиа. мюсли в период лактации и кунжут ломкий .

Комплекс витаминов группы B

Другая основная группа питательных веществ, которая варьируется в зависимости от потребления матерью: тиамин, рибофлавин, витамины B-6, B-12 и холин . Это одни из самых важных витаминов для роста ребенка. Исследования показывают, что кормление матери во время лактации быстро увеличивает концентрацию тиамина, рибофлавина и витамина B-6 в молоке. ^[8] .Что еще более важно, в том же исследовании также отмечается, что добавление витамина B-12 даже в течение 2 месяцев не увеличивало его концентрацию в грудном молоке у матерей, которые испытывали его дефицит. Таким образом, чтобы убедиться, что ребенок насытится B-12 через грудное молоко может иметь важное значение для накопления достаточных резервов во время самой беременности.

Чтобы убедиться, что ребенок получает достаточное количество B-12 через грудное молоко, может быть важно начать наращивать достаточные резервы во время самой беременности.

Витамин A

Витамин А Уровни в грудном молоке также различаются в зависимости от рациона матери. ^[9] .Употребление в пищу продуктов, богатых бета-каротином и ретинолом, может помочь в поддержании здорового уровня витамина А в молоке. Попробуйте морковь, сладкий картофель, темную зелень, яйца и мясные субпродукты (обратите внимание, что вегетарианские источники не всегда содержат превращается в ретинол для многих людей).

Витамин D

Последнее, о чем я расскажу здесь, это Витамин D , который необходим для усвоения кальция и фосфора (и, следовательно, для развития костей и зубов).Уровни витамина D в грудном молоке напрямую зависят от потребления матерью. Однако матери очень часто испытывают дефицит этого витамина, который первичный источник — солнечный свет. В послеродовой период матери часто не хватает солнечного света для выработки витамина D, что приводит к его дефициту как у матери, так и у ребенка. Педиатр часто прописывает капли витамина D младенцам, находящимся на грудном вскармливании. по этой причине.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Иногда дети могут быть чувствительны к определенным продуктам в рационе матери, что может проявляться в виде сыпи, кишечных расстройств, зуда в глазах и т. Д.Эти случаи не очень распространены, и если вы замечаете, что какой-то симптом повторяется каждый раз после употребления определенной пищи, вам следует избегать его. Продукты из коровьего молока, арахис, соя, пшеница и яйца — это обычные продукты, которые могут вызвать проблемы.

Помимо этой чувствительности и рыбы с высоким содержанием ртути (чего следует избегать всем), матери очень мало чего следует избегать. Целесообразно ограничить употребление кофеина и алкоголя, поскольку они могут пройти через молоко к ребенку. Однако при необходимости можно рассчитать потребление таким образом, чтобы минимизировать влияние на состав молока.

Источники питательных веществ в грудном молоке

Теперь, когда мы рассмотрели питательные вещества, которые переходят из рациона матери в грудное молоко, вот некоторые из источников, чтобы получить их в своем рационе.

Питательные вещества для младенцев (поступающие из рациона матери)

• Здоровые жиры: Авокадо, грецкие орехи, жирная рыба или продукты, обогащенные DHA, водоросли, кокос, льняное семя, семена чиа
• Тиамин (витамин B-1): Орехи, овес, яйца, семена, бобовые, свинина, обогащенный хлеб
• Робофлавин (витамин B-2): Яйца, сыр, миндаль, артишоки, авокадо, красное мясо
• Витамин B-6: Яйца, арахис, молоко, картофель, сыр, свинина, бананы
• Витамин B-12: Моллюски, печень, говядина, лосось, обогащенное молоко, яйца
  
• Холин: Говядина, зародыши пшеницы, яйца, лосось, брюссельская капуста, брокколи
• Витамин А: Морковь, сладкий картофель, темная зелень, шпинат, яйца и печень
• Витамин D: Солнечный свет, масло печени трески, лосось

Питательные вещества для матери (поступающие из материнских запасов и нуждающиеся в восполнении)

• Кальций: Молоко, йогурт, сыр, бобовые, листовая зелень
• Фолиевая кислота: Бобовые, яйца, спаржа, авокадо, чечевица
• Железо: Шпинат, печень, фасоль, киноа, тофу, коричневый рис
• Медь: Цельнозерновые, фасоль, картофель, дрожжи, темная зелень
• Цинк: Орехи, цельнозерновые, молоко, устрицы, бобовые

Хотя во время кормления грудью важно не оказывать чрезмерного давления на пищевые привычки, что может привести к преждевременному отлучению от груди или стрессу, матери должны знать о продуктах, которые они могут легко добавить в свой рацион, чтобы избежать истощения или дефицита питательных веществ.Если по каким-либо причинам естественных источников пищи недостаточно, могут потребоваться питательные добавки. Матери могут также захотеть сдать послеродовой анализ крови, чтобы определить, испытывают ли они дефицит какого-либо конкретного питательного вещества, проконсультировавшись с лечащим врачом.

Автор Шрути Мишра

Шрути — основательница Freshly Moms.Она выпускница Института естественных гурманов, штат Нью-Йорк, и сертифицированный диетолог IIN. Она работает с продуктами питания и питанием с 8 лет, а также сама свежая мама.

Повышение эффективности послеродовых добавок витамина А для беременных: роль времени и воспаления — Просмотр полного текста

Предпосылки. Недоедание является причиной более 3,5 миллионов детских смертей в год, причем один лишь дефицит витамина А является причиной почти 0,6 миллиона детских смертей в год1.Было показано, что добавление витамина А детям старше 6 месяцев снижает общую смертность на 23%. Влияние добавок витамина А у новорожденных на заболеваемость и смертность менее очевидно: три исследования в Индии, Индонезии и Непале показали снижение неонатальной смертности на 22%, 64% и 15% соответственно, но в двух других испытаниях в Африке не было эффект. Принимая во внимание ожидаемую пользу для здоровья от улучшения статуса витамина А у младенцев, ВОЗ в настоящее время рекомендует женщинам получать высокие дозы (200.000 МЕ) витамина А в течение первых 6 недель после родов, чтобы улучшить статус витамина А у матери, содержание витамина А в грудном молоке и, следовательно, статус витамина А у их младенцев. Однако в нескольких недавних испытаниях, в которых женщины получали 200000 МЕ витамина А непосредственно после родов, не сообщалось об улучшении статуса витамина А ни у матери, ни у ее ребенка в возрасте 6 месяцев, даже после удвоения дозы до 400000 МЕ. В этих исследованиях витамин А вводили в течение недели после родов, что является обычной практикой, хотя ВОЗ фактически указывает окно в 6 недель после родов.Напротив, 2 более ранних исследования в Бангладеш и Индонезии сообщили о большом влиянии послеродовых добавок для матери на статус витамина А у младенцев в возрасте 6 месяцев. В этих исследованиях женщины получали высокие дозы витамина А не непосредственно после родов, а где-то в первые 6 недель после родов. Рекомендация ВОЗ по послеродовым добавкам витамина А для матери была основана на эффектах, наблюдавшихся в этих более ранних исследованиях, но более поздние исследования показывают, что сейчас это вмешательство неэффективно и что миллионы женщин получают добавки витамина А в высоких дозах без очевидные преимущества витамина А для женщин и их детей.Разница во времени между более ранними исследованиями и недавними исследованиями введения витамина А может иметь ключевое значение, и мы считаем, что определили биологическую причину, по которой время приема добавки может иметь первостепенное значение: воспалительная реакция на доставку.

Доставка вызывает значительную физиологическую воспалительную реакцию с отчетливой острофазовой реакцией такой же степени, как, например, у пациентов с туберкулезом легких. Мы считаем, что отсутствие эффекта от нынешней практики введения высоких доз витамина А непосредственно после родов связано с реакцией острой фазы, вызванной родами, и что вмешательство было бы успешным, если бы добавка была дана после острого фазовая реакция исчезла через 3-6 недель.В настоящее время нет доступных данных о биодоступности витамина А у кормящих женщин, но исследование, проведенное среди детей дошкольного возраста в Замбии, изучало эффективность кампании по добавлению высоких доз витамина А у детей и показало, что это было успешным только у детей без воспалений. У детей с признаками воспаления не наблюдалось повышения статуса витамина А. Также известно, что воспаление и сопутствующий ему острофазовый ответ влияют на доступность других питательных микроэлементов, помимо витамина А, таких как железо и цинк.

Цели и гипотезы:

Гипотеза Реакция острой фазы (APR), вызванная родами, снижает биодоступность витамина A и мешает текущим программам послеродового приема высоких доз витамина A во всем мире.

Задача 1 Определить влияние реакции острой фазы на биодоступность витамина А.

Задача 2 Определить динамику острой фазы ответа после родов.

Общая цель Повысить эффективность текущих рекомендаций ВОЗ по добавлению высоких доз витамина А для беременных в послеродовой период путем определения оптимального времени приема добавок по сравнению с послеродовым APR.

Дизайн и методы:

Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование с участием 400 женщин, сравнивающее эффекты рекомендованной дозы 200000 МЕ витамина А, введенной в течение первой недели после родов (текущая практика, 200 женщин), с эффектом при введении 6 недель после родов, что все еще находится в пределах рекомендованного ВОЗ окна вмешательства (200 женщин). Основными результатами будут статус витамина А у матери и ребенка через 6 месяцев после родов, концентрация витамина А в грудном молоке и динамика острой фазы ответа, чтобы установить оптимальное время после родов для приема добавок витамина А.Вторичными исходами будут заболеваемость новорожденных в течение первых 6 месяцев жизни и антропометрические показатели детей в возрасте 6 мес.

Возможное воздействие:

Если наша гипотеза верна, текущая глобальная стратегия здравоохранения по послеродовым добавкам витамина А для улучшения статуса витамина А у матерей и младенцев может быть эффективной, просто изменив время. Это будет иметь важные последствия для глобальной политики в области здравоохранения с важными последствиями для выживания младенцев во всем мире за счет улучшения статуса витамина А и снижения заболеваемости и смертности от инфекционных заболеваний в течение первых 6 месяцев жизни.Более того, результаты исследования будут иметь важные последствия для других программ здоровья, связанных с питательными микроэлементами, таких как добавление витамина А для детей старше 6 месяцев и программы приема добавок железа или цинка, поскольку на них также влияет острая фаза ответа. В целом результаты этого исследования будут способствовать повышению выживаемости детей во всем мире.

Пищевые добавки и состав материнского молока: систематический обзор интервенционных исследований | Международный журнал грудного вскармливания

1.

Innis SM. Влияние материнского рациона на состав грудного молока и неврологическое развитие младенцев. Am J Clin Nutr. 2014; 99 (3): 734с – 41с.

CAS PubMed Статья Google Scholar

2.

Кейха М., Бахрейнян М., Салеки М., Келишади Р. Макро- и микронутриенты в составе грудного молока: связаны ли они с рационом матери? Комплексный систематический обзор. Breastfeed Med. 2017; 12 (9): 517–27.

PubMed Статья Google Scholar

3.

Ортега Р.М., Лопес-Собалер А.М., Мартинес Р.М., Андрес П., Квинтас М.Э. Влияние курения на статус витамина Е в третьем триместре беременности и на концентрацию токоферола в грудном молоке у испанских женщин. Am J Clin Nutr. 1998. 68 (3): 662–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

4.

Коденцова В.М., Вржесинская О.А. Оценка витаминного статуса кормящих женщин по содержанию витаминов в грудном молоке. Bull Exp Biol Med.2006. 141 (3): 323–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

5.

Shea MK, Booth SL. Концепции и противоречия в оценке статуса витамина К в популяционных исследованиях. Питательные вещества. 2016; 8 (1): 8.

PubMed Central Статья CAS PubMed Google Scholar

6.

Франссон Г.Б., Агарвал К.Н., Гебре-Медхин М., Хамбреус Л. Повышенное содержание железа в грудном молоке при тяжелой материнской анемии: физиологический «захват» или утечка? Acta Paediatr Scand.1985. 74 (2): 290–1.

CAS PubMed Статья Google Scholar

7.

Ахмад С.М., Хосейн М.И., Бергман П., Кабир Ю., Ракиб Р. Влияние послеродовых добавок витамина А на иммунные регуляторы грудного молока и иммунные функции младенцев: протокол исследования рандомизированного контролируемого исследования. Испытания. 2015; 16: 129.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

8.

Кребс Н.Ф., Рейдингер С.Дж., Хартли С., Робертсон А.Д., Хамбидж К.М. Добавки цинка во время кормления грудью: влияние на статус матери и концентрацию цинка в молоке. Am J Clin Nutr. 1995. 61 (5): 1030–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

9.

Домеллоф М., Лоннердал Б., Дьюи К.Г., Коэн Р.Дж., Хернелл О. Концентрации железа, цинка и меди в грудном молоке не зависят от минерального статуса матери. Am J Clin Nutr. 2004. 79 (1): 111–5.

PubMed Статья Google Scholar

10.

Новак Е.М., Иннис С.М. Влияние n-3 и n-6 жирных кислот материнского рациона на жирные кислоты средней цепи молока и последствия для метаболизма в печени новорожденных. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011; 301 (5): E807–17.

CAS PubMed Статья Google Scholar

11.

Dorea JG. Селен и грудное вскармливание. Br J Nutr.2002. 88 (5): 443–61.

CAS PubMed Статья Google Scholar

12.

Мюррей М.Дж., Мюррей А.Б., Мюррей Нью-Джерси, Мюррей МБ. Влияние статуса железа у матерей Нигерии на уровень железа у их младенцев при рождении и через 6 месяцев, а также на концентрацию Fe в грудном молоке. Br J Nutr. 1978. 39 (3): 627–30.

CAS PubMed Статья Google Scholar

13.

Bravi F, Wiens F, Decarli A, Dal Pont A, Agostoni C, Ferraroni M.Влияние материнского питания на состав грудного молока: систематический обзор. Am J Clin Nutr. 2016. 104 (3): 646–62.

CAS PubMed Статья Google Scholar

14.

Холлис Б.В., Питтард В.Б. 3-й, Рейнхардт Т.А. Взаимосвязь между концентрацией витамина D, 25-гидроксивитамина D и витамин D-связывающего белка в плазме и молоке людей. J Clin Endocrinol Metab. 1986; 62 (1): 41–4.

CAS PubMed Статья Google Scholar

15.

Krebs NF, Hambidge KM, Jacobs MA, Rasbach JO. Влияние пищевой добавки с цинком во время кормления грудью на продольные изменения материнского статуса цинка и концентрации цинка в молоке. Am J Clin Nutr. 1985. 41 (3): 560–70.

CAS PubMed Статья Google Scholar

16.

Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д.Г. Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. PLoS Med. 2009; 6 (7): e1000097.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

17.

Джадад А. Р., Мур Р. А., Кэрролл Д., Дженкинсон С., Рейнольдс Д. Д. М., Гаваган Д. Д. и др. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Контрольные клинические испытания. 1996. 17 (1): 1–12.

CAS Статья Google Scholar

18.

Аях Р.А., Мваники Д.Л., Магнуссен П., Тедстон А.Е., Маршалл Т., Алусала Д. и др.Влияние добавок витамина А для матери и ребенка на статус витамина А: рандомизированное исследование в Кении. Br J Nutr. 2007. 98 (2): 422–30.

CAS PubMed Статья Google Scholar

19.

Bahl R, Bhandari N, Wahed MA, Kumar GT, Bhan MK. Добавление витамина А женщинам в послеродовом периоде и их младенцам при иммунизации изменяет статус ретинола грудного молока и детского витамина А. J Nutr. 2002. 132 (11): 3243–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

20.

Basu S, Sengupta B, Paladhi PK. Однократная мегадоза витамина — добавка индийских матерей и заболеваемость грудным младенцем. Postgrad Med J. 2003; 79 (933): 397–402.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

21.

Безерра Д.С., Араужо К.Ф., Азеведо Г.М., Дименштейн Р. Добавки ретинилпальмитата для матери в ближайший послеродовой период: потенциальное потребление младенцами. Rev Saude Publica.2009. 43 (4): 572–9.

PubMed Статья Google Scholar

22.

Bezerra DS, de Araujo KF, Azevedo GM, Dimenstein R. Рандомизированное испытание, оценивающее влияние 2 схем приема материнского витамина А на уровни ретинола в грудном молоке. J Hum Lact. 2010. 26 (2): 148–56.

PubMed Статья Google Scholar

23.

Бхаскарам П., Балакришна Н., Наир К.М., Сивакумар Б.Дефицит витамина А у младенцев: влияние послеродовых добавок витамина А матери на рост и статус витамина А. Nutr Res. 2000. 20 (6): 769–78.

CAS Статья Google Scholar

24.

Кэнфилд Л.М., Камински Р.Г., Тарен Д.Л., Шоу Э., Сандер Дж.К. Красное пальмовое масло в рационе матери увеличивает провитамин А каротиноидов в грудном молоке и сыворотке диады мать-ребенок. Eur J Nutr. 2001. 40 (1): 30–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

25.

Кэнфилд Л.М., Тарен Д.Л., Камински Р.Г., Махал З. Кратковременное добавление бета-каротина кормящим матерям, потребляющим диеты с низким содержанием витамина А. J Nutr Biochem. 1999. 10 (9): 532–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

26.

Darboe MK, Thurnham DI, Morgan G, Adegbola RA, Secka O, Solon JA, et al. Эффективность схемы раннего приема высоких доз витамина А по сравнению со стандартным протоколом ВОЗ для гамбийских матерей и младенцев: рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет. 2007. 369 (9579): 2088–96.

CAS PubMed Статья Google Scholar

27.

Dijkhuizen MA, Wieringa FT, West CE, Muhilal. Добавка цинка и бета-каротина беременным женщинам превосходит только добавку бета-каротина в улучшении статуса витамина А как у матерей, так и у младенцев. Am J Clin Nutr. 2004. 80 (5): 1299–307.

CAS PubMed Статья Google Scholar

28.

Гарсия-Герра А., Нойфельд Л.М., Эрнандес-Кордеро С., Ривера Дж., Марторелл Р., Рамакришнан У. Влияние пренатального приема нескольких микронутриентов на биохимические показатели во время беременности и в послеродовом периоде. Salud Publica Mex. 2009. 51 (4): 327–35.

PubMed Статья Google Scholar

29.

Gossage CP, Deyhim M, Yamini S, Douglass LW, Moser-Veillon PB. Каротиноидный состав грудного молока в течение первого месяца после родов и реакция на добавку β-каротина.Am J Clin Nutr. 2002. 76 (1): 193–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

30.

Grilo EC, Lima MS, Cunha LR, Gurgel CS, Clemente HA, Dimenstein R. Влияние материнского витамина А на концентрацию ретинола в молозиве. J Pediatr. 2015. 91 (1): 81–6.

Артикул Google Scholar

31.

Grilo EC, Medeiros WF, Silva AG, Gurgel CS, Ramalho HM, Dimenstein R.Добавка для беременных с мегадозой витамина А снижает уровень альфа-токоферола в молозиве: рандомизированное контролируемое исследование. J Hum Nutr Diet. 2016; 29 (5): 652–61.

CAS PubMed Статья Google Scholar

32.

Идиндили Б., Масанджа Х., Урасса Х., Бунини В., ван Яарсвельд П., Апонте Дж. Дж. И др. Рандомизированное контролируемое исследование безопасности и эффективности 2 схем приема добавок витамина А у младенцев из Танзании. Am J Clin Nutr.2007. 85 (5): 1312–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

33.

Джонсон Э.Дж., Цинь Дж., Крински Н.И., Рассел Р.М. Изомеры β-каротина в сыворотке крови человека, грудном молоке и клетках слизистой оболочки рта после непрерывных пероральных доз полностью транс- и 9-цис-β-каротина. J Nutr. 1997. 127 (10): 1993–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

34.

Клевор М.К., Хаскелл М.Дж., Ларти А., Аду-Афарвуа С., Зейлани М., Дьюи К.Г.Питательные добавки на основе липидов, обеспечивающие примерно рекомендуемое суточное потребление витамина А, не повышают концентрацию ретинола в грудном молоке у женщин Ганы. J Nutr. 2016; 146 (2): 335–42.

CAS PubMed Статья Google Scholar

35.

Lietz G, Henry CJ, Mulokozi G, Mugyabuso JK, Ballart A, Ndossi GD, et al. Сравнение влияния добавок красного пальмового масла и подсолнечного масла на статус витамина А у матери.Am J Clin Nutr. 2001. 74 (4): 501–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

36.

Литц Дж., Мулокози Дж., Генри Дж. К., Томкинс А. М.. Структура ксантофилла и углеводородных каротиноидов в плазме и грудном молоке женщин, получавших красное пальмовое масло во время беременности и кормления грудью, различается. J Nutr. 2006. 136 (7): 1821–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

37.

Martins TM, Ferraz IS, Daneluzzi JC, Martinelli CE Jr, Del Ciampo LA, Ricco RG и др. Влияние добавок материнского витамина А на пару мать-младенец в Бразилии. Eur J Clin Nutr. 2010. 64 (11): 1302–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

38.

Muslimatun S, Schmidt MK, West CE, Schultink W, Hautvast JG, Karyadi D. Еженедельное употребление витамина А и железа во время беременности увеличивает концентрацию витамина А в грудном молоке, но не уровень железа у кормящих женщин Индонезии.J Nutr. 2001. 131 (10): 2664–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

39.

Нагаяма Дж., Нода К., Учикава Т., Маруяма И., Шимомура Х., Мияхара М. Влияние материнской хлореллы на концентрацию каротиноидов в грудном молоке в период ранней лактации. Int J Food Sci Nutr. 2014. 65 (5): 573–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

40.

Rice AL, Stoltzfus RJ, de Francisco A, Kjolhede CL. Оценка сывороточного ретинола, модифицированного соотношения «доза-ответ» и витамина А в грудном молоке как индикаторов ответа на послеродовой прием витамина А у матери. Am J Clin Nutr. 2000. 71 (3): 799–806.

CAS PubMed Статья Google Scholar

41.

Рой С.К., Ислам А., Молла А., Акрамуззаман С.М., Джахан Ф., Фукс Г. Влияние одной мегадозы витамина А при родах на грудное молоко матерей и заболеваемость их младенцами.Eur J Clin Nutr. 1997. 51 (5): 302–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

42.

Stoltzfus RJ, Hakimi M, Miller KW, Rasmussen KM, Dawiesah S, Habicht JP, et al. Добавление высоких доз витамина А кормящим матерям Индонезии: влияние на витаминный статус матери и ребенка. J Nutr. 1993. 123 (4): 666–75.

CAS PubMed Статья Google Scholar

43.

Томия М.Т., де Арруда И.К., да Силва Д.А., Сантана Р.А., да Силвейра К.С., Андрето Л.М. Влияние добавок витамина А с 400 000 МЕ по сравнению с 200 000 МЕ на концентрацию ретинола в грудном молоке: рандомизированное клиническое испытание. Clin Nutr. 2017; 36 (1): 100–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

44.

Бейтс С., Прентис А., Уоткинсон М., Моррелл П., Сатклифф Б., Фурд Ф. и др. Потребности в рибофлавине кормящих женщин Гамбии: контролируемое исследование добавок.Am J Clin Nutr. 1982; 35 (4): 701–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

45.

Чанг С.Дж., Киркси А. Статус витамина B6 у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, по отношению к добавлению пиридоксина HCl матерям. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2002. 48 (1): 10–7.

CAS Статья Google Scholar

46.

Дугган С., Сринивасан К., Томас Т., Самуэль Т., Раджендран Р., Мутайя С. и др.Добавки витамина B-12 во время беременности и в период кормления грудью повышают уровень витамина B-12 у матери, грудного молока и младенцев. J Nutr. 2014. 144 (5): 758–64.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

47.

Хэмпел Д., Шахаб-Фердоус С., Адаир Л.С., Бентли М.Э., Флакс В.Л., Джеймисон Д.Д. и др. Тиамин и рибофлавин в материнском молоке: влияние липидных пищевых добавок и стадии лактации на секрецию витамеров и вклад в общее содержание витаминов.PLoS One. 2016; 11 (2): e0149479.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

48.

Хэмпел Д., Шахаб-Фердоус С., Ислам М. М., Пеерсон Дж. М., Аллен Л. Х. Концентрации в грудном молоке меняются в зависимости от времени кормления, циркадного ритма и однократного приема добавок. J Nutr. 2017; 147 (4): 603–11.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

49.

Сиддиква Т.Дж., Ахмад С.М., Ахсан К.Б., Рашид М., Рой А., Рахман С.М. и др. Добавки витамина B12 во время беременности и в послеродовом периоде улучшают статус B12 как у матерей, так и у младенцев, но ответ вакцины только у матерей: рандомизированное клиническое испытание в Бангладеш. Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 281–93.

CAS PubMed Статья Google Scholar

50.

Styslinger L, Kirksey A. Влияние различных уровней добавок витамина B-6 на концентрацию витамина B-6 в материнском молоке и потребление витамина B-6 младенцами на грудном вскармливании.Am J Clin Nutr. 1985. 41 (1): 21–31.

CAS PubMed Статья Google Scholar

51.

Томас М.Р., Кавамото Дж., Снид С.М., Икин Р. Влияние добавок витамина С, витамина В6 и витамина В12 на грудное молоко и материнский статус хорошо питающихся женщин. Am J Clin Nutr. 1979. 32 (8): 1679–85.

CAS PubMed Статья Google Scholar

52.

Байерли Л.О., Киркси А. Влияние различных уровней потребления витамина С на концентрацию витамина С в материнском молоке и потребление витамина С грудными младенцами. Am J Clin Nutr. 1985. 41 (4): 665–71.

CAS PubMed Статья Google Scholar

53.

Daneel-Otterbech S, Davidsson L, Hurrell R. Добавки аскорбиновой кислоты и регулярное потребление свежего апельсинового сока увеличивают содержание аскорбиновой кислоты в материнском молоке: исследования на кормящих женщинах в Европе и Африке.Am J Clin Nutr. 2005. 81 (5): 1088–93.

CAS PubMed Статья Google Scholar

54.

Ala-Houhala M, Koskinen T, Parviainen MT, Visakorpi JK. 25-гидроксивитамин D и витамин D в материнском молоке: влияние добавок и сезона. Am J Clin Nutr. 1988. 48 (4): 1057–60.

CAS PubMed Статья Google Scholar

55.

Базиль Л.А., Тейлор С.Н., Вагнер К.Л., Хорст Р.Л., Холлис Б.В.Влияние высоких доз витамина D на уровень витамина D в сыворотке крови и концентрацию кальция в молоке у кормящих женщин и их младенцев. Breastfeed Med. 2006. 1 (1): 27–35.

PubMed Статья Google Scholar

56.

Кета Х., Тэчер Т.Д., Оберхелман С.С., Фишер П.Р., Сингх Р.Дж., Кумар Р. Сравнение влияния ежедневной и болюсной дозы материнского витамина D3 на 24,25-дигидроксивитамин D3 и 25-гидроксивитамин D3. соотношение.Кость. 2018; 110: 321–5.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

57.

Niramitmahapanya S, Kaoiean S, Sangtawesin V, Patanaprapan A, Bordeerat N, Deerochanawong C. Корреляция уровней 25-гидроксивитамина d в ​​сыворотке и грудном молоке при добавлении витамина D женщинам, кормящим грудью во время лактации: рандомизированный двойной слепой контроль пробный. J Med Assoc Thai. 2017; 100: S165–71.

PubMed Google Scholar

58.

Оберхелман С.С., Микинс М.Э., Фишер П.Р., Ли Б.Р., Сингх Р.Дж., Ча С.С. и др. Добавки витамина D матери для улучшения статуса витамина D у младенцев, вскармливаемых грудью: рандомизированное контролируемое исследование. Mayo Clin Proc. 2013. 88 (12): 1378–87.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

59.

Wall CR, Stewart AW, Camargo CA Jr, Scragg R, Mitchell EA, Ekeroma A, et al. Активность витамина D в грудном молоке у женщин, случайно назначенных для приема добавок витамина D3 во время беременности.Am J Clin Nutr. 2016; 103 (2): 382–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

60.

Clemente HA, Ramalho HM, Lima MS, Grilo EC, Dimenstein R. Добавки для беременных с натуральным или синтетическим витамином E и его уровни в молозиве человека. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2015; 60 (4): 533–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

61.

Gaur S, Kuchan MJ, Lai CS, Jensen SK, Sherry CL.Добавление RRR- или all-rac-альфа-токоферола по-разному влияет на профиль стереоизомера альфа-токоферола в молоке и плазме кормящих женщин. J Nutr. 2017; 147 (7): 1301–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

62.

Канно С., Кобаяши Х., Ямаути К. Перенос перорально введенного альфа-токоферола в грудное молоко. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 1989. 35 (6): 649–53.

CAS Статья Google Scholar

63.

Bolisetty S, Gupta JM, Graham GG, Salonikas C, Naidoo D. Витамин K в преждевременном грудном молоке с добавками для матери. Acta Paediatr. 1998. 87 (9): 960–2.

CAS PubMed Статья Google Scholar

64.

Melo LR, Clemente HA, Bezerra DF, Dantas RC, Ramalho HM, Dimenstein R. Влияние материнских добавок с витамином E на концентрацию альфа-токоферола в молозиве. J Pediatr. 2017; 93 (1): 40–6.

Артикул Google Scholar

65.

Грир FR, Маршалл С.П., Фоли А.Л., Сатти Дж. У. Улучшение статуса витамина K у грудных детей с добавками витамина K для матери. Педиатрия. 1997. 99 (1): 88–92.

CAS PubMed Статья Google Scholar

66.

von Kries R, Shearer M, McCarthy PT, Haug M, Harzer G, Gobel U. Содержание витамина K1 в материнском молоке: влияние стадии лактации, липидного состава и добавок витамина K1, вводимых матери .Pediatr Res. 1987. 22 (5): 513–7.

CAS Статья Google Scholar

67.

Canfield LM, Giuliano AR, Neilson EM, Blashil BM, Graver EJ, Yap HH. Кинетика реакции бета-каротина в молоке и сыворотке крови на ежедневный прием бета-каротина у здоровых кормящих женщин. Am J Clin Nutr. 1998. 67 (2): 276–83.

CAS PubMed Статья Google Scholar

68.

Гарсия Л., Рибейро К., Араухо К., Пирес Дж., Азеведо Г., Дименштейн Р. Концентрация альфа-токоферола в молозиве кормящих женщин, дополненная ретинилпальмитатом и альфа-токоферолом. J Hum Nutr Diet. 2010. 23 (5): 529–34.

CAS PubMed Статья Google Scholar

69.

Шерри К.Л., Оливер Дж. С., Ренци Л. М., Брак Б. Дж.. Добавка лютеина увеличивает концентрацию лютеина в грудном молоке и плазме у кормящих женщин и концентрацию в плазме младенцев, но не влияет на другие каротиноиды.J Nutr. 2014. 144 (8): 1256–63.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

70.

Уэбб А.Л., Абуд С., Фуртадо Дж., Муррин С., Кампос Х., Фавзи В.В. и др. Влияние витаминных добавок на концентрацию ретинола, каротиноидов и токоферолов в грудном молоке у ВИЧ-инфицированных женщин Танзании. Eur J Clin Nutr. 2009. 63 (3): 332–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

71.

Chierici R, Saccomandi D, Vigi V. Пищевые добавки для кормящей матери: влияние на содержание микроэлементов в молоке. Acta Paediatr Suppl. 1999. 88 (430): 7–13.

CAS PubMed Статья Google Scholar

72.

Shaaban SY, El-Hodhod MAA, Nassar MF, Hegazy AE-T, El-Arab SE, Shaheen FM. Цинковый статус кормящих египетских матерей и их младенцев: эффект материнских добавок цинка. Nutr Res. 2005. 25 (1): 45–53.

CAS Статья Google Scholar

73.

Dodge ML, Wander RC, Butler JA, Du SH, Thomson CD, Whanger PD. Добавка селена увеличивает содержание полиненасыщенных жирных кислот в грудном молоке человека. J Trace Elements Exper Med. 1998. 12 (1): 37–44.

Артикул Google Scholar

74.

Дылевски М.Л., Пиччано М.Ф. Содержание селена в молоке увеличивается за счет умеренных добавок селена при длительной лактации.J Trace Elements Exper Med. 2002. 15 (4): 191–9.

CAS Статья Google Scholar

75.

Flax VL, Bentley ME, Combs GF Jr, Chasela CS, Kayira D, Tegha G, et al. Селен в плазме и грудном молоке у ВИЧ-инфицированных малавийских матерей положительно связаны со статусом селена у младенцев, но не связаны с добавками для матери: результаты исследования грудного вскармливания, антиретровирусных препаратов и питания. Am J Clin Nutr. 2014; 99 (4): 950–6.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

76.

Moore M, Wandera R, Xia YM, Du SH, Butler J, Whanger P. Добавка селена китайским женщинам с обычно низким потреблением селена увеличивает селен в плазме, активность глутатионпероксидазы в плазме и селен в молоке, но не в молоке. Активность глутатионпероксидазы 1. J Nutr Biochem. 2000. 11 (6): 341–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

77.

Trafikowska U, Sobkowiak E, Butler JA, Whanger PD, Zachara BA. Добавки органического и неорганического селена кормящим матерям увеличивают концентрацию se в крови и молоке, а также потребление se младенцами, находящимися на грудном вскармливании. J Trace Elem Med Biol. 1998. 12 (2): 77–85.

CAS PubMed Статья Google Scholar

78.

Trafikowska U, Zachara B, Wiacek M, Sobkowiak E, Czerwionka-Szaflarska M. Обеспечение селена и активность глутатионпероксидазы у детей из Польши, вскармливаемых грудью.Acta Paediatr. 1996. 85 (10): 1143–5.

CAS PubMed Статья Google Scholar

79.

Holm C, Thomsen LL, Norgaard A, Markova V, Michaelsen KF, Langhoff-Roos J. Концентрация железа в грудном молоке нормализовалась в течение одной недели после однократной инфузии высокой дозы изомальтозида железа в рандомизированном контролируемом исследовании. Acta Paediatr. 2017; 106 (2): 256–60.

CAS PubMed Статья Google Scholar

80.

Ялчин СС, Байкан А, Юрдакок К, Ялчин С., Гукус А.И. Факторы, влияющие на соотношение железа в молоке и сыворотке крови в период ранней лактации. J Pediatr Hematol Oncol. 2009. 31 (2): 85–90.

PubMed Статья Google Scholar

81.

Zapata CV, Donangelo CM, Trugo NMF. Влияние добавок железа во время кормления грудью на состав грудного молока. J Nutr Biochem. 1994; 5 (7): 331–7.

CAS Статья Google Scholar

82.

Брейманн С., фон Зеефрид Б., Стахель М., Гейссер П., Канклини С. Содержание железа в молоке у кормящих матерей после введения внутривенного комплекса железа с сахарозой. J Perinat Med. 2007. 35 (2): 115–8.

CAS PubMed Статья Google Scholar

83.

Pires Medeiros JF, Ribeiro KD, Lima MS, das Neves RA, Lima AC, Dantas RC, et al. Альфа-токоферол в грудном молоке женщин с преждевременными родами после однократного перорального приема послеродовой дозы витамина Е.Br J Nutr. 2016; 115 (8): 1424–30.

PubMed Статья CAS Google Scholar

84.

Тиле Д.К., Сенти Дж.Л., Андерсон К.М. Добавки витамина D матери для удовлетворения потребностей ребенка, находящегося на грудном вскармливании: систематический обзор. J Hum Lact. 2013. 29 (2): 163–70.

PubMed Статья Google Scholar

85.

Соарес М.М., Сильва М.А., Гарсия ППЦ, Сильва ЛСД, Коста ГДД, Араужо РМА и др.Эффект добавки витамина А: систематический обзор. Ciência & Saúde Coletiva. 2019; 24 (3): 827–38.

Артикул Google Scholar

86.

Шахрук С., Ота Э, Ханада Н., Савада К., Мори Р. Добавки витамина К во время беременности для улучшения результатов: систематический обзор и метаанализ. Научный доклад 2018; 8 (1): 11459.

PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

87.

Oliveira-Menegozzo JM, Bergamaschi DP, Middleton P, East CE. Добавки витамина А для послеродовых женщин. Кокрановская база данных Syst Rev.2010; (10): CD005944 1-CD. 48.

88.

Tchum SK, Tanumihardjo SA, Newton S, de Benoist B, Owusu-Agyei S, Arthur FK, et al. Оценка схем приема добавок витамина А у послеродовых матерей в Гане с использованием теста модифицированной относительной доза-реакция. Am J Clin Nutr. 2006. 84 (6): 1344–9.

CAS PubMed Статья Google Scholar

89.

Руэль М.Т., Дьюи К.Г., Мартинес К., Флорес Р., Браун К.Х. Валидация однодневных проб грудного молока для оценки суточной концентрации липидов у городских матерей Гватемалы. Am J Clin Nutr. 1997. 65 (2): 439–44.

CAS PubMed Статья Google Scholar

90.

Келишади Р., Атаи Э., Ардалан Дж., Наземиан М., Таджадини М., Хешмат Р. и др. Взаимосвязь уровней магния и витамина d в ​​сыворотке крови в национальной репрезентативной выборке иранских подростков: исследование CASPIAN-III.Int J Prev Med. 2014. 5 (1): 99–103.

PubMed PubMed Central Google Scholar

91.

Cheung MM, DeLuccia R, Ramadoss RK, Aljahdali A, Volpe SL, Shewokis PA, et al. Низкое потребление магния с пищей меняет соотношение витамин D и паратиреоидных гормонов у взрослых с избыточным весом или ожирением. Nutr Res. 2019; 69: 82–93.

CAS PubMed Статья Google Scholar

92.

Шамс Б., Афшари Э., Таджадини М., Кейха М., Корбани М., Хешмат Р. и др. Взаимосвязь витамина D и цинка в сыворотке крови в национальной репрезентативной выборке иранских детей и подростков: исследование CASPIAN-III. Med J Islam Repub Iran. 2016; 30 (1): 430.

PubMed PubMed Central Google Scholar

93.

Стуэц В., Каррара В.И., МакГриди Р., Ли С.Дж., Бисальски Г.К., Ностен Ф.Х. Дифосфат тиамина в цельной крови, тиамин и монофосфат тиамина в грудном молоке у беженцев.PLoS One. 2012; 7 (6): e36280.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

94.

Stuetz W, Carrara VI, McGready R, Lee SJ, Erhardt JG, Breuer J, et al. Статус микронутриентов у кормящих матерей до и после введения обогащенной муки: перекрестные исследования в лагере беженцев Маэла. Eur J Nutr. 2012. 51 (4): 425–34.

CAS PubMed Статья Google Scholar

95.

Сакураи Т., Фурукава М., Асох М., Канно Т., Кодзима Т., Ёнекубо А. Жирорастворимые и водорастворимые витамины в грудном молоке японских женщин. J Nutr Sci Vitaminol. 2005. 51 (4): 239–47.

CAS PubMed Статья Google Scholar

96.

Lönnerdal B. Влияние потребления пищи матерью на состав грудного молока. J Nutr. 1986. 116 (4): 499–513.

PubMed Статья Google Scholar

97.

Nail PA, Thomas MR, Eakin R. Влияние добавок тиамина и рибофлавина на уровень этих витаминов в грудном молоке и моче человека. Am J Clin Nutr. 1980. 33 (2): 198–204.

CAS PubMed Статья Google Scholar

98.

Thomas MR, Sneed SM, Wei C, Nail PA, Wilson M, Sprinkle EE III. Влияние витамина C, витамина B6, витамина B12, фолиевой кислоты, рибофлавина и тиамина на грудное молоко и материнский статус у хорошо питающихся женщин через 6 месяцев после родов.Am J Clin Nutr. 1980. 33 (10): 2151–6.

CAS PubMed Статья Google Scholar

99.

Montalbetti N, Dalghi MG, Albrecht C, Hediger MA. Транспорт питательных веществ в молочной железе: кальций, микроэлементы и водорастворимые витамины. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2014; 19 (1): 73–90.

PubMed Статья Google Scholar

100.

Ортега Р.М., Квинтас М.Э., Андрес П., Мартинес Р.М., Лопес-Собалер А.М.Уровни аскорбиновой кислоты в материнском молоке: различия в отношении статуса аскорбиновой кислоты в третьем триместре беременности. Br J Nutr. 1998. 79 (5): 431–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

101.

Lima MS, Dimenstein R, Ribeiro KD. Концентрация витамина Е в грудном молоке и связанные факторы: обзор литературы. J Pediatr (Versão em Português). 2014; 90 (5): 440–8.

Артикул Google Scholar

102.

Medeiros JFP, da Silva Ribeiro KD, Lima MSR, das Neves RAM, Lima ACP, Dantas RCS, et al. α-токоферол в грудном молоке женщин с преждевременными родами после однократного перорального приема послеродовой дозы витамина Е. Br J Nutr. 2016; 115 (8): 1424–30.

CAS Статья Google Scholar

103.

Boersma ER, Offringa PJ, Muskiet FA, Chase WM, Simmons IJ. Витамин Е, липидные фракции и состав жирных кислот молозива, переходного молока и зрелого молока: международное сравнительное исследование.Am J Clin Nutr. 1991. 53 (5): 1197–204.

CAS PubMed Статья Google Scholar

104.

Debier C. Витамин E в до- и послеродовой периоды. Vitam Horm. 2007. 76: 357–73.

CAS PubMed Статья Google Scholar

105.

Dimenstein R, Medeiros AC, Cunha LR, Araújo KF, Dantas JC, Macedo T. и др. Витамин Е в сыворотке и молозиве человека натощак и после приема пищи.J Pediatr. 2010. 86 (4): 345–8.

Google Scholar

106.

Мардонес П., Риготти А. Клеточные механизмы поглощения витамина Е: значение для метаболизма альфа-токоферола и потенциальные последствия для болезни. J Nutr Biochem. 2004. 15 (5): 252–60.

CAS PubMed Статья Google Scholar

107.

де Азередо В.Б., Труго Н.М. Ретинол, каротиноиды и токоферолы в молоке кормящих подростков и взаимосвязь с концентрацией в плазме.Питание. 2008. 24 (2): 133–9.

PubMed Статья CAS Google Scholar

108.

Brion LP, Bell EF, Raghuveer TS. Добавки витамина Е для предотвращения заболеваемости и смертности недоношенных детей. Кокрановская база данных Syst Rev.2003; (4): Cd003665.

109.

Остря Е.М., Балун Дж. Э., Винклер Р., Портер Т. Влияние грудного вскармливания на восстановление низкой концентрации витамина Е и β-каротина в сыворотке у новорожденного.Am J Obstet Gynecol. 1986. 154 (5): 1014–7.

CAS PubMed Статья Google Scholar

110.

Canfield L, Giuliano A, Neilson E, Yap H, Graver E, Cui H, et al. Содержание бета-каротина в грудном молоке и сыворотке увеличивается после однократного приема бета-каротина. Am J Clin Nutr. 1997. 66 (1): 52–61.

CAS PubMed Статья Google Scholar

111.

Rice AL, Stoltzfus RJ, de Francisco A, Chakraborty J, Kjolhede CL, Wahed M.Добавки материнского витамина А или β-каротина кормящим женщинам из Бангладеш приносят пользу матерям и младенцам, но не предотвращают субклиническую недостаточность. J Nutr. 1999. 129 (2): 356–65.

CAS PubMed Статья Google Scholar

112.

Khachik F, Spangler CJ, Smith JC, Canfield LM, Steck A, Pfander H. Идентификация, количественная оценка и относительные концентрации каротиноидов и их метаболитов в материнском молоке и сыворотке.Anal Chem. 1997. 69 (10): 1873–81.

CAS PubMed Статья Google Scholar

113.

Berger VW. Качество (отсутствие) оценки качества испытаний трансплантации. Transpl Int. 2009; 22 (10): 1029 ответ автора 3.

PubMed Статья Google Scholar

114.

Berger VW. Является ли балл Jadad правильной оценкой испытаний? J Rheumatol. 2006; 33 (8): 1710–1 ответ автора 1-2.

PubMed Google Scholar

115.

Verhagen AP, de Vet HC, de Bie RA, Kessels AG, Boers M, Bouter LM, et al. Список Delphi: список критериев оценки качества рандомизированных клинических испытаний для проведения систематических обзоров, разработанный на основе консенсуса Delphi. J Clin Epidemiol. 1998. 51 (12): 1235–41.

CAS PubMed Статья Google Scholar

116.

Pengel LH, Barcena L, Morris PJ.Качество отчетности рандомизированных контролируемых исследований по трансплантации твердых органов. Transpl Int. 2009. 22 (4): 377–84.

PubMed Статья Google Scholar

Витамин, помогающий предотвратить врожденные пороки

Фолиевая кислота — важный витамин

Фолиевая кислота — это витамин, который содержится во многих пищевых продуктах и ​​поливитаминных добавках. Это особенно важно для женщин, которые могут забеременеть, потому что фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты.

Начинайте каждый день с фолиевой кислоты

Есть три способа, которыми женщины могут получить достаточное количество фолиевой кислоты. Они могут выбрать:

• Принимайте витаминную добавку, содержащую 400 мкг фолиевой кислоты в день, или
• Ежедневно ешьте обогащенные хлопьями для завтрака, которые содержат 100% рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты (400 мкг).
• Кроме того, увеличивайте потребление продуктов, обогащенных фолиевой кислотой (например, «обогащенные» злаки, хлеб, рис, макаронные изделия и другие зерновые продукты) в дополнение к потреблению фолиевой кислоты из разнообразного рациона (например,г., апельсиновый сок и зеленые овощи).

Фолиевая кислота подходит для любого возраста

Независимо от вашего возраста, продукты, богатые фолиевой кислотой, полезны для вас.

Даже молодые девушки должны стараться получать достаточно фолиевой кислоты каждый день. Таким образом, когда вы станете старше и планируете стать мамой, фолиевая кислота уже будет частью вашего рациона.

Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты

Все женщины нуждаются в фолиевой кислоте, потому что она лучше всего работает для вас и вашего ребенка в начале первого месяца беременности, в то время, когда вы можете даже не знать, что беременны.Продолжение употребления фолиевой кислоты после первого месяца беременности и на протяжении всей вашей жизни обеспечивает хорошее здоровье вам и вашей семье в будущем.

Фолиевая кислота может уменьшить некоторые врожденные дефекты головного и спинного мозга более чем на 70 процентов. Эти врожденные дефекты называются дефектами нервной трубки (ДНТ). ДНТ возникают, когда спинной мозг не закрывается должным образом.

Самый распространенный дефект нервной трубки — это расщелина позвоночника. Это происходит, когда часть спинного мозга ребенка остается вне тела.У ребенка могут быть парализованы ноги, а позже могут развиться проблемы с контролем над мочевым пузырем и кишечником. Самый серьезный дефект нервной трубки — анэнцефалия. Ребенок рождается без части черепа и мозга и в конце концов умирает.

Фолиевая кислота также может снизить ваши шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми видами рака. Это также может помочь защитить вас от инсульта.

Кому нужна дополнительная фолиевая кислота?

Все женщины нуждаются в фолиевой кислоте, особенно женщины, которые родили детей с NTD и хотят снова забеременеть.Если у вас был ребенок с NTD, поговорите со своим врачом, прежде чем планировать следующую беременность. Он или она может прописать витамин, содержащий более высокую дозу (4 мг) фолиевой кислоты.

Получение фолиевой кислоты из витаминов

Ежедневный прием поливитаминов с 0,4 мг фолиевой кислоты — еще один способ получить рекомендуемое количество.

Однако не принимайте более одного поливитамина в день. Слишком много других витаминов, особенно витамина А, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Этикетки не смущают

Внимательно читайте этикетки с продуктами питания и витаминами, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты. На этикетках фолиевую кислоту также называют «фолиевой кислотой». Количество фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в витамине или пище может составлять 400 мкг или 0,4 мг. Это те же суммы.

Продукты с фолиевой кислотой

Обогащенный хлеб и злаки

Хлеб и крупы содержат фолиевую кислоту.
Размер порции — 1 штука.
Все виды хлеба, булочки, кексы, лепешки, рогалики, нан, ржавчина пиццы, вафли, блины.Размер порции — 1/2 стакана.
Рис, макаронные изделия, булгур, ячмень, пшено.
Зародыши пшеницы (2 столовые ложки).

Крепленые злаки

Отличные источники.
Прочтите этикетку с пищевой продукцией на коробке с хлопьями, чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты содержится в вашем продукте. Многие злаки, как горячие, так и холодные, обычно содержат 25% рекомендуемой суточной нормы фолиевой кислоты.

Посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний, чтобы увидеть обширный список злаков, которые содержат 100% дневной нормы фолиевой кислоты, и злаки, которые недавно были обогащены 100% дневной нормы.

Фрукты и овощи

Размер порции — 1/2 стакана, если не указано иное.

• Шпинат, приготовленный
• Спаржа
• Зелень репы, приготовленная
• Артишок (1)
• Зелень колларды, приготовленная
• Апельсиновый сок
• Горчичная зелень
• Брокколи
• Кукуруза свежая, замороженная или консервированная
• Оранжевый (1)
• Горошек зеленый свежий, замороженный или консервированный
• Свекла
• Брюссельская капуста
• Пастернак
• Бамия, нарезанная

Размер порции — одна чашка, если не указано иное:

• Шпинат, сырой
• Салат Айсберг (1/4 головки)
• Салат ромэн
• Малина замороженная
• Зелень репы, сырая
• Сельдерей
• Сок ананасовый консервированный
• Мангольд, приготовленный
• Квашеная капуста
• Цветная капуста
• Папайя
• Ростки фасоли
• Зеленый перец
• Ежевика
• Томатный сок
• Канталупа, касаба или дыня медовая роса
• Кабачок зимний, включая желудь,
• Хаббард, орех;
• Запеченные зеленые или восковые бобы
• Итальянская зеленая фасоль
• Подорожники
• Клубника
• Капуста сырая

Фасоль и горох

Они могут быть сухими, замороженными или консервированными.Размер порции — 1/2 стакана, если не указано иное.

• Клюква
• Чечевица
• Розовая фасоль
• Фасоль адзуки
• Черная фасоль
• Нут (гарбанзос)
• Голубь горох
• Великие северные бобы
• Черноглазый горох или вигна
• Фасоль / белая фасоль
• Фасоль пинто
• Горох колотый
• Фасоль
• Соевые бобы
• Лимская фасоль
• Тофу, фирма
• Арахис (1 унция)
• Арахисовая паста (2 столовые ложки)

Протеиновые продукты

• Яйца целые (вареные), одно яйцо
• Печень

Продукты быстрого приготовления

Следующие хорошие — очень хорошие источники фолиевой кислоты:

• Мгновенный завтрак (сухая смесь в молоке)
• Фасоль с беконом (консервированная)
• Перец чили с фасолью (консервированный)
• Жареные бобы, консервированные или домашние
• Свинина и фасоль или запеченная фасоль (консервированная)
• Соус для спагетти (баночный или консервированный)
• Суп из чечевицы (домашний или консервированный)
• Суп из черной фасоли (консервированный)
• Буррито с фасолью
• Замороженные вафли (Nutri Grain или Eggo)

Предложения по меню

Оба меню содержат 100% рекомендуемого суточного количества фолиевой кислоты и обеспечивают достаточное количество других питательных веществ, важных для здоровья женщины, включая железо и кальций.

Первый образец

Завтрак

• 1 стакан ананасового сока
• 1 стакан обезжиренного молока
• 1 чашка обогащенных готовых к употреблению хлопьев
• 1 ломтик цельнозернового тоста с 1 чайной ложкой спреда для здоровья сердца

Обед

• 1 стакан обезжиренного молока
• Сэндвич с ростбифом на цельнозерновом хлебе с помидорами
• 1 чашка смешанного салата из салата Ромэн с заправкой
• 1 оранжевый

Ужин

• 1 стакан обезжиренного молока
• Спагетти с соусом 1/2 стакана и тефтелями
• 1 чашка стручковой фасоли по-итальянски
• Хлебные палочки

Закуска

Второй образец

Завтрак

• Замороженные вафли Eggo (2) с сиропом
• 1 стакан апельсинового сока, обогащенного кальцием

Обед

• 1/2 стакана обезжиренного молока с пониженным содержанием лактозы
• 1 чашка чили с фасолью, покрытая одной унцией.

  No related posts.