Витамины для Витамины для Энергии и Бодрости – Как Выбрать Правильные Витамины

Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Поэтому многие предпочитают пить специальные добавки для энергии. В их состав входят витамины и минералы, позволяющие естественным путем почувствовать себя бодрее, ощутить прилив сил. В продаже есть препараты для женщин, мужчин, ребят и пожилых людей, дающие бодрость и ясность ума.

«АлфаВит Энергия» – витамины для снятия усталости

Этот витаминный комплекс для энергии считается распространенным. Если почитать отзывы в интернете, то большинство остается довольным.

Ведь препарат:

• прибавляет сил;
• восполняет энергию;
• позволяет быстрее восстанавливаться после умственных и физических нагрузок;
• помогает перестроиться на активный отдых, даже если это нужно сделать после насыщенного рабочего дня.

Но людям, склонным к бессоннице и повышению давления, рекомендуется найти аналогичные товары для поднятия жизненного тонуса.

Там не должно быть сильнодействующих стимулирующих веществ, вызывающих осложнения текущих заболеваний.

Компливит «Суперэнергия с гуараной»

Эти витамины для энергии и бодрости считаются особенно действенными для похудения и профессиональных спортсменов, так как в составе есть L-карнитин. Вещество повышает выносливость и позволяет мышцам работать с новой силой. В процесс включается:

• сухой экстракт гуараны, который отвечает здесь за стимуляцию питания головного мозга;
• зеленый чай, имеющий те составляющие, что необходимы для улучшения обмена веществ, служащие антиоксидантом;
• витамины для укрепления иммунитета и общего самочувствия.

Но доктора настоятельно не рекомендуют пить этот препарат во время любого триместра беременности, а также при нарушениях сна, гипертонии.

«Биоритм»

Его принимают для энергии и бодрости, чтобы восстановить силы. БАД для здоровья подходит и для мужчин, и для представительниц прекрасного пола. В нем содержится ряд фруктовых экстрактов и вытяжка из овощей, а также йод – крайне необходимый элемент для людей большинства регионов страны.

Подобные товары для поддержания себя в форме редко обладают таким комплексом, который способен помочь и не навредить сну. Ведь часто витамины для поднятия общего тонуса способствуют нарушению процесса засыпания или укорачивают длительность сна.

• использование только природного способа стимуляции;
• работа над кроветворением;
• улучшение общего состояния организма.

Большим преимуществом БАДа для энергии является стоимость. Очень доступная цена позволяет восполнять силы даже тем, кто находится в затруднительном финансовом положении, но нуждается в добром самочувствии.

«Диета Перфетта Энергия» для мужчин и женщин

Многие люди сегодня знакомы с последствиями диет, когда происходит упадок сил, нет никакого настроения. Из-за этого могут случиться срывы и еще больший набор веса.

Но БАД для похудения «Диета Перфетта Энергия» от белорусского производителя отлично справляется с вялостью и усталостью при сокращении калорий потребляемой пищи.

Его стоит с осторожностью принимать гипертоникам, но на остальных людей это средство может иметь удивительный эффект. В результате длительного применения:

• налаживается психоэмоциональное состояние;
• похудение происходит быстрее;
• ощущается прилив сил (уже через полчаса после приема шипучки).

Это биологически активная добавка с приятным вкусом принимается женщинами для энергии и бодрости. Для детей такое средство не подходит, его можно рекомендовать лицам после 18 лет.

Препарат хранится в тубе, куда помещается по 20 штук.

«Макровит»

Витамины для энергии «Макровит» представлены в виде таблеток, которые нужно рассасывать. Они имеют в составе много полезных соединений, но аскорбиновая кислота, плюс ко всему, повышает иммунитет, а токоферол позволяет эффективно справляться с болезнями на клеточном уровне.

«Макровит» подходит для женщин во время беременности, для мужчин, входит в список товары для дома и работы, которые помогают почувствовать себя лучше за короткие сроки. Многие ощущают действие препарата уже через 40 минут после приема.

«Супрадин» – витамины для всей семьи

Это всемирно известное средство для энергии и бодрости, продающееся в аптеках, есть отдельные упаковки для детей, для женщин и для мужчин. Его уникальное действие связано с успокоением нервной системы, приведением ее в тонус, к нормальному функционированию. Поэтому препарат можно смело принимать для сна, для иммунитета, ведь там собраны те витамины и минералы, которых часто недостает организму современного человека.

Только их стоит принимать аккуратно, не совмещать с другой БАД для усиления эффекта. Товары для этого даже рассматривать не стоит, ведь это может иметь последствия в виде гипервитаминоза. Тогда вред здоровью неизбежен.

При этом у представленного препарата для энергии немного противопоказаний и ограничений, негативное влияние может произойти только в случае индивидуальной непереносимости.

Эти витамины для здоровья, похудения, иммунитета и общего хорошего самочувствия разработаны в разных формах, чтобы покупатель мог выбрать оптимальный вариант приема. Для детей «Супрадин» выпускается в виде жевательных конфет, которые выглядят как медведи.

«Витамишки»

Сегодня товары для здоровья делятся не только на категории: для мужчин и женщин – но существует раздел – для детей. Витамины для таких категорий отличаются особыми потребностями организма в определенных микроэлементах. Так, в «Витамишках» содержится:

• йод – необходим большинству людей как «строительный материал» для клеток;;
• холин и цинк улучшают память, нормализуют другие важные процессы жизнедеятельности ребенка;
• инозитол, который помогает успокоить нервную систему, умерить возбудимость, улучшить концентрацию.

Но в случае наличия ожирения, диабета и прочих заболеваний, связанных с негативным влиянием сахара на здоровье, «Витамишки» принимать не стоит. Детские таблетки для энергии и бодрости отличаются от взрослых тем, что их принцип работы другой. Ребенок не может контролировать свое поведение, ему нельзя стимуляторы нервной системы, но витамины для уменьшения капризов и гиперактивного поведения можно пробовать.

Витамины для энергии: как выбрать

Товары для мужчин, женщин и детей обычно отличаются между собой, также они могут различаться по назначению и составу. От того, что именно написано на этикетке, зависит и действие. Иногда там есть фолиевая кислота, которая поднимает тонус жизни, способствует бодрости ума. Гиалуроновая кислота чаще наблюдается в составе витаминов для женщин, ведь она дает отличный омолаживающий эффект.

А вот для печени придется поискать восстанавливающие комплексы, посоветоваться с фармацевтами. Главное, искать витамины для энергии для домашнего использования, которые не нужно колоть внутривенно. А чтобы больше узнать о том, как разные витамины и микроэлементы влияют на организм человека, можно прочитать небольшую познавательную книгу, написанную врачом.

Она про здоровую пищу и пользу того, что употребляет человек. Читайте ее здесь.

Внимание: Представленная информация о препаратах для энергии является рекомендательной. Прием препаратов, тем более на постоянной основе, необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом!

Витамины от усталости, слабости и сонливости — какие и как принимать

23 сентября 2020

Витамины от усталости и слабости для женщин и мужчин

Затяжное физическое и эмоциональное истощение снижает не только эффективность работы, но и качество жизни в целом. Между тем, существуют надëжные способы поддержать необходимый организму уровень энергии.

Факторы развития усталости

Высокий ритм современной жизни, серьëзные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки, недостаток физической активности и постоянные недосыпания могут привести к интенсивному расходу естественных ресурсов. Постепенно нарастает физическое и эмоциональное истощение, накапливается усталость. Человек испытывает упадок сил, у него может значительно снижаться работоспособность, ухудшаться способность к концентрации, падать настроение, развиваться слабость и апатия.
Одной из причин постоянной усталости является несбалансированное, нерегулярное питание. Длительные перерывы между приëмами пищи могут привести к падению сахара в крови, что вызывает приступы сонливости. Кроме того, рацион современного человека очень беден полезными веществами.

Какие витамины пить от усталости

В основе хорошего самочувствия лежат режим дня, сбалансированный рацион, достаточная физическая нагрузка и качественный сон. Однако придерживаться такого образа жизни строго и последовательно, не допуская срывов, не всегда получается. В этом случае помочь избавиться от усталости, вялости и сонливости могут витаминные и минеральные добавки.
Чтобы узнать, каких витаминов не хватает организму, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Как правило, при состоянии истощения организм особенно нуждается в нескольких веществах.

Витамины группы B — водорастворимые соединения, способствующие поддержанию настроения. Они помогают справиться с большими физическими и эмоциональными нагрузками. В этом отношении очень важны B1, B2, B6 и В12. При их нехватке у человека могут развиться бессонница и депрессия, ухудшиться память и внимание. Дефицит витамина В12 особенно часто встречается у пожилых людей [1].

Магний — макроэлемент, дефицит которого связан в том числе и с недостатком витаминов группы B. Это состояние характеризуется повышенной утомляемостью, раздражительностью, пониженным настроением. В сутки потребность в этом элементе составляет 350–800 мг, при этом известно, что 25–30% населения недополучают магний с продуктами питания [2].

Железо — микроэлемент, дефицит которого может моментально сказаться на самочувствии. Слабость, раздражительность, хроническая усталость могут быть признаками анемии. Суточная потребность в железе составляет 0,018 грамма для женщин и 0,008 грамма для мужчин.

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является мощнейшим антиоксидантом, помогает организму справиться с негативными факторами среды, способствует укреплению защитных сил организма. На его дефицит, среди прочего, организм реагирует болями в мышцах и суставах, слабостью, утомляемостью. Рекомендуемая суточная норма потребления витамина С составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин.

Содержание витаминов, макро- и микроэлементов в продуктах питания

Полезное вещество	Продукты
Витамины группы B	Постное мясо, печень, яйца, орехи, зелëные листовые овощи
Омега-3-жирные кислоты	Морская рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сельдь), грецкие орехи, соя, льняное семя
Магний	Листовые овощи, орехи, пшеничные отруби, авокадо, бобовые
Железо	Красное мясо, грецкие орехи, говяжья печень, чечевица
Витамин С	Чëрная смородина, киви, цитрусовые фрукты

Витамины при упадке сил

Особенно эффективно способствуют восстановлению эмоциональных и физических сил при хронической усталости комплексы витаминов, минералов и биоактивных веществ. Формулы таких добавок разрабатываются специалистами таким образом, что их компоненты взаимно усиливают действие друг друга.

XS™ Родиола плюс содержит витамин С в сочетании с четырьмя природными растительными концентратами. Это экстракты корня родиолы розовой — растения с клинически доказанным действием на интеллектуальное и физическое состояние [3], листьев зеленого чая, а также вишни ацеролы и листьев шпината — как природных источников витамина С. Биологически активную добавку XS™ Родиола плюс рекомендуется принимать по 1 таблетке с едой в первой половине дня.

XS™ Магний в стиках. Вкус лимона — это биологически активная добавка-порошок в саше. Каждый стик содержит 250 мг полезного микроэлемента, что составляет 63% от его суточной потребности. XS™ Магний в стиках принимают по 1 саше в день во время еды.

Среди других продуктов Amway, способствующих поддержанию энергии и работоспособности: NUTRILITE™ Омега-3 комплекс, NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин D комплекс, NUTRILITE™ B-комплекс плюс и другие.

---

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.

Список источников:
1. Stover PJ. Vitamin B12 and older adults. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010;13(1):24-27. — URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5130103/ (дата обращения: 23.08.20).
2. Кадыков А.С., Бушенева С.Н. Магний глазами невролога // «Нервы», 2006, №1. — URL: https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/magniy-glazami-nevrologa (дата обращения: 23.08.20).
3. Hung SK, Perry R, Ernst E. The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011;18(4):235-244. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578/ (дата обращения: 23.08.20).

---

Узнайте также:

Витамины для повышения энергии, бодрости и тонуса для мужчин и женщин

В состав входят

13 витаминов и 9 минералов, рутин, янтарная кислота и растительные экстракты. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Энергия утра Таблетка № 1
утренняя
(от бледно-желтого
до желтого цвета)

Витамины	****	%
B1**	2,5 мг	179***
C	55 мг	92
Фолиевая кислота	300 мкг	150***
A	0,5 мг	63
Минералы
Железо	15 мг	107***
Медь**	1 мг	100
Другие компоненты
Экстракт корневища элеутерококка,	50 мг	–
в т. ч. элеутерозиды**	0,5 мг	50
Экстракт семян лимонника,	25 мг	–
в т. ч. схизандрины**	0,5 мг	100

Бодрость дня Таблетка № 2
дневная
(от бледно-оранжевого
до желто-коричневого цвета)

Витамины	****	%
E	22,5 мг	225***
Никотинамид (PP)	30 мг	167***
B2**	3 мг	188***
B6	3 мг	150
C	50 мг	83
A	0,5 мг	63
Минералы
Цинк	12 мг	80
Марганец**	2 мг	100
Йод	150 мкг	100
Селен	70 мкг	100
Магний	40 мг	10
Другие компоненты
Янтарная кислота**	100 мг	50
Рутин**	20 мг	67

Восстанавливающая Таблетка № 3
вечерняя
(от светло-зеленого
до зеленого цвета)

Витамины	****	%
Биотин (H)	50 мкг	100
Пантотенат кальция	5 мг	83
B12	3 мкг	300***
K1**	120 мкг	100
Фолиевая кислота	200 мкг	100
D3	5 мкг	100
Минералы
Хром**	50 мкг	100
Кальций	150 мг	15

– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).

– процент от адекватного уровня потребления согласно Приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений в Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).

– не превышает верхний допустимый уровень потребления.

– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Как принимать

Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: № 1 – утром, № 2 – днем и № 3 – вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.

При этом необходимо учитывать, что утренняя и дневная таблетки комплекса содержат компоненты с тонизирующими свойствами, поэтому их нежелательно принимать вечером. Итак, АЛФАВИТ Энергия можно принимать:

Интервал
между приемами
4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Утром и во время обеда (сначала две таблетки, а потом одну, либо наоборот) – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30–50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.

Если вы забыли принять таблетку – ничего страшного не произойдет. Продолжайте прием с таблетки, соответствующей времени суток.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

Форма выпуска

60 таблеток в блистерах

Показания

к применению

Взрослым в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, янтарной кислоты, источника флавоноидов (рутина), элеутерозидов и схизандринов.

Противопоказания

Бессонница, повышенная нервная возбудимость, гипертония, индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам с заболеваниями щитовидной железы и принимающим препараты йода, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Не является лекарством. СГР № RU.77.99.32.003.R.000609.03.20 от 03.03.2020

Дополнительная

информация

Вас мучают апатия, вялость, сонливость, слабость, нервное и физическое истощение? Хотите, чтобы отдых не превращался в ленивое валяние на диване, а был активным и приносил пользу? – Пора браться за себя и принимать меры!

Справиться с усталостью и набраться сил поможет прием специализированных препаратов, которые содержат минеральные вещества и витамины для повышения тонуса, жизненной энергии и бодрости. К числу таких веществ, например, относятся:

• Тиамин (витамин В1), который благоприятно влияет на состояние нервной системы, имеет даже второе имя – «витамин бодрости духа». Без него человек становится раздражительным, постоянно сонным и вялым.
• Биотин (витамин H) – поможет организму хорошо усвоить белки, которые участвуют в выработке энергии, задействован в синтезе глюкокиназы, необходимой для стимуляции глюкозного обмена и нормализации количества глюкозы в крови.
• Аскорбиновая кислота (витамина С) – это витамин энергии и молодости. Проникая в нервные клетки, он способствует выработке норадреналина, который отвечает за приподнятое настроение и бодрость духа.

Эти и другие вещества, необходимые для активного образа жизни, входят в состав АЛФАВИТА Энергия. Кроме того, состав комплекса дополнен тонизирующими экстрактами элеутерококка (сибирского женьшеня) и лимонника, а также эффективными энергетиками – янтарной кислотой и рутином.

Витамины АЛФАВИТ Энергия подойдут и для женщин, и для мужчин. Они будут источником вашей энергии на протяжении всего дня.

Содержит красители, которые могут оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*

* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18

18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый «солнечный закат» FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

8 лучших витаминов для энергии и бодрости

Обновлено: 31.01.2021 21:09:04

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если верить медицинской статистике, синдромом хронической усталости страдают до 2% населения, а высокий риск его возникновения есть еще у 18% взрослых людей. Теорий возникновения этого состояния множество – от вирусных инфекций до нарушения работы иммунной системы или мозговых дисфункций. «Обычная» же вялость, апатия время от времени настигает практически каждого – особенно в межсезонье. Чтобы предупредить подобные состояния и рекомендуют принимать витамины для энергии и бодрости, рейтинг которых мы предлагаем читателям. Прежде чем перейти, собственно, к описанию средств, мы должны отметить, что большинство из них содержат сильные растительные стимуляторы, не только прибавляющие энергии и бодрости, но и повышающие артериальное давление или способные вызывать бессонницу. Тем не менее, они хороши недолгими курсами, помогающими пережить тяжелый период в жизни: весенне-осенний сезон, экзамены, годовые отчеты и подобное.

Но если после месяца применения состояние не стабилизировалось, не стоит и дальше «подхлестывать» измученный организм. Нужно искать причину болезненного состояния. Нередко то, что сам человек и его окружающие воспринимают как «лень» и апатию оказываются признаками хронической вялотекующей инфекции, депрессии, нарушений гормонального фона и других состояний, требующих полноценного лечения.

Рейтинг лучших витаминов для энергии и бодрости

Геримакс Энерджи

Рейтинг: 4.9

В основе этого комплекса – экстракты женьшеня, и зеленого чая. Кроме того, препарат содержит витамины группы В, С,А, Е, микроэлементы, в том числе магний, нормализующий работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. Увеличивает умственную и физическую работоспособность, улучшает внимание и память поддерживает нормальные функции иммунной системы.

Противопоказан при гипертонии, так как женьшень повышает артериальное давление. Не рекомендован беременным и детям из-за недостаточных данных по безопасности.

Выпускается в таблетках, принимать по 1 в сутки, лучше в первой половине дня. Рекомендованный курс 3 месяца.

Достоинства

• содержит природные адаптогены, поддерживающие нормальные функции организма.

АлфаВит Энергия

Рейтинг: 4. 7

Набор витаминов в этом средстве довольно широк – кроме традиционных витаминов группы В и С, присутствуют все жирорастворимые (А, D, Е, К). «Энергетический» эффект обеспечивают элеутерозиды и схизандрины – активные действующие вещества семян лимонника и элеутерококка. Из микроэлементов нужно отметить селен помогающий справляться со стрессом, магний, необходимый для нервной системы и сосудов, хром, поддерживающий иммунный ответ ( а также уменьшающий тягу к сладкому, особенно часто проявляющуюся во время стресса или общего утомления).

Традиционно для витаминов серии Алфавит, комплекс разделен на три группы таблеток, которые нужно принимать утром. в обед и вечером – по утверждению производителя чтобы не смешивать друг с другом несочетаемые витамины.

В упаковке 60 таблеток, то есть хватает ее только на 20 дней применения, при том что минимальный рекомендованный курс – 1 месяц, то есть придется покупать как минимум две упаковки.

Среди противопоказаний – повышенное артериальное давление, бессонница, чрезмерная возбудимость, беременность, кормление грудью. Крайне осторожно использовать эти витамины нужно людям с патологией щитовидной железы, так как они содержат йод.

Достоинства

• содержит экстракты элеутерококка и лимонника.
• богатый набор витаминов.

Недостатки

• людям с болезнями щитовидной железы перед применением нужна консультация эндокринолога,
• принимаются 3 раза в день,
• упаковка расчитана на 20 дней при минимальном рекомендованном курсе месяц.

Юнивит энерджи

Рейтинг: 4.5

Шипучие таблетки содержат традиционный набор витаминов, магний, железо, цинк. Особенность этих витаминов – экстракт гуараны, содержащий природный кофеин, коэнзим Q или убихинон – вещество, регулирующее энергетические процессы внутри клетки и биофлавоноиды цитрусовых – природные антиоксиданты защищающие от стресса нервную и сердечно-сосудистую систему.

Противопоказания традиционны для «энергетических» витаминов: повышенная возбудимость, бессонница, беременность и кормление грудью. В инструкции не оговорен минимальный возраст,с которого можно принимать эти витамины для бодрости, но, учитывая кофеин в составе, мы бы не рекомендовали их подросткам.

Достоинства

• коэнзим Q улучшает энергетический обмен;
• кофеин стимулирует умственную деятельность,
• шипучие таблетки для приготовления напитка.

Доппельгерц Энерготоник раствор

Рейтинг: 4.3

В отличие от большинства витаминов из рейтинга лучших, основа этого средства – не, собственно, витамины, а растительные экстракты, обогащенные витаминами. В состав напитка входят экстракты боярышника и винограда, содержащие мощнейшие природные антиоксиданты, экстракт померанца, стимулирующий обмен веществ и умственную работоспособность (кстати, он подавляет аппетит и способствует снижению веса), настойку корня дудника, восстанавливающую нормальную работу ЦНС и другие. В препарат добавлены витамины группы В, С, железо.

Выпускается во флаконах по 250 мл, нужно принимать по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Противопоказан беременным и кормящим.

Достоинства

• в основе – природные растительные экстракты,
• можно добавлять в чай или кофе.

Недостатки

• из-за большого числа растительных компонентов может вызвать аллергию.

Компливит Суперэнергия с Гуараной + L-карнитин

Рейтинг: 4.2

Кроме витаминов группы В и С таблетки содержат сухой экстракт гуараны, зеленого чая, L-карнитин, повышающий выносливость и физическую работоспособность, а также цинк и селен. Принимать необходимо по 1 таблетке в сутки, желательно в первую половину дня.

Рекомендованный курс – 1 месяц, при этом в упаковке всего 10 таблеток, так что цена курса оказывается довольно высокой.

Противопоказан беременным, кормящим, детям, гипертоникам, людям, страдающим от бессонницы и повышенной возбудимости.

Достоинства

• кофеин гуараны стимулирует умственную деятельность,
• катехины зеленого чая улучшают обмен веществ и обладают мощным антиоксидантным эффектом.

Недостатки

• всего 10 таблеток в упаковке – на курс понадобится 3 пачки.
• высокая цена курса.

Лучшие детские витамины для энергии и бодрости

Если несколько десятилетий назад детство считалось беззаботным временем, то сейчас его рассматривают как время активного развития, когда закладываются основы для будущих жизненных достижений. И, конечно, повышенные нагрузки, приводят к тому, что детям тоже оказываются нужны витамины для энергии и бодрости – особенно это касается школьников. В препараты для детей нельзя добавлять активные стимуляторы вроде кофеина или жень-шеня. Поэтому подбирая для них витамины нужно обращать внимание на такие вещества как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, холин, селен, магний, рутин. Строго говоря, витамины для бодрости из этого раздела рейтинга не столько «энергетики», сколько средства, снижающие лабильность детской нервной системы и помогающие противостоять стрессу и высоким умственным нагрузкам.

Компливит актив таблетки 7+

Рейтинг: 4.8

Как понятно из названия, эти витамины для энергии и бодрости можно давать детям, начиная с семилетнего возраста. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, среди которых витамины группы В, регулирующие все виды обмена веществ и деятельность нервной системы, природный антиоксидант рутин, магний, снижающий чрезмерную возбудимость нервной системы, антиоксидант селен и йод, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

Принимать рекомендуется по 1 разу в день в течение месяца. В упаковке 60 таблеток, поэтому одной банки витаминов хватит или для двух детей или на два курса с интервалом в 3 – 6 месяцев.

Достоинства

• содержит природные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом,
• экономичная упаковка.

Недостатки

• из-за наличия йода дети с проблемами щитовидной железы могут принимать средство только после консультации эндокринолога.

Юнивит кидс омега-3 с холином

Рейтинг: 4.6

Эти витамины можно принимать с трехлетнего возраста, а чтобы малыши не отказывались от них, средство выпускается в виде жевательных пастилок. Детям до 11 лет достаточно 1 пастилки в день, тем кто старше этого возраста понадобятся уже две пастилки в сутки, так что лучше поискать более экономичный вариант.

Содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для формирования и развития нервной системы, сетчатки глаза, способствуют снижению повышенной возбудимости и улучшению настроения. Холин необходим для оболочек нервных клеток, поддержки умственной работоспособности организма. Кроме них, в состав входят витамины групп В и аскорбиновая кислота.

Из недостатков нужно отметить, что вкус жевательным пастилкам обеспечивают глюкозный сироп и сахар, котрые в небольших количествах вреда здоровому ребенку не принесут, но детям с сахарным диабетом или ожирением категорически не рекомендуются.

В упаковке 30 пастилок, которых как раз хватит на рекомендованный месяц применения ребенку дошкольного и младшего школьного возраста.

Достоинства

• содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормального развития мозга.

Недостатки

• содержит сахар.

Витамишки MULTI+ЙОД+ХОЛИН

Рейтинг: 4.4

Желатиновые мишки содержат витамины группы В, A, D, E С, а также йод, цинк, холин и инозитол. Последний необходим для оболочек нервных клеток, а также снижения чрезмерной возбудимости ребенка, улучшения памяти и умственных способностей.

Разрешены к применению у детей с 3 лет, по 1 пастилке в день.

Достоинства

• содержит вещества, улучшающие внимание и память.

Недостатки

• содержит сахар.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

7 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ

У МЕНЯ НЕТ СИЛ! Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации. Усталость – нормальная ответная реакция организма на недостаток сна, повышенный уровень стресса, перегрузку на работе или учебе, недостаток витаминов иминералов и малоподвижный образ жизни.

1. Обрати внимание на витамины и минералы

Осенью и зимой не хватает витамина D, по- этому с октября по март нужно употреблять пищевые добавки с этим витамином. Не хвата- ет и других витаминов и минералов, которые летом мы получаем из свежих овощей, ягод и фруктов. Даже если часть из них сохранится до весны, количество питательных веществ в них уменьшается и становится недостаточным.

2. Позови на помощь фею сна

Хороший ночной сон уменьшает усталость и сонливость днем. Взрослому человеку в среднем необходимо спать от семи до девяти часов. Эмоциональный стресс, хронические боли, аллергия, алкоголь, потливость ночью плюс мобильные устройства, компьютер и телевизор прямо перед сном снижают качество сна. Днем, если это возможно, 10 минут дремы будет достаточно для хорошего заряда энергии. Однако надо учитывать, что дремать более 30 минут нельзя, иначе будет трудно заснуть вечером.

3. Не забывай о движении

Редко хочется заняться спортом, когда ты устал, однако есть много исследований, которые доказывают, что именно физическая активность повышает уровень энергии и всегда была тесно связана с жизненной силой и общим качеством жизни. При занятиях улучшается работа сердца, легких, мышц, что в целом дает больше энергии для любой деятельности. Интересно, что йога – особенно эффективный способ получения энергии. В проведенном британцами исследовании добровольцы после шести недель посещения йоги раз в неделю почувствовали больше энергии, улучшилась мыслительная деятельность, поднялась самооценка.

4. Пей больше жидкости

Дегидратация, или недостаточное количество жидкости, ослабляет работоспособность человека, уменьшает бодрость и ухудшает способности к концентрации. Взрослому человеку в день нужно выпивать 1,5—2 л воды, учитывая, что кофе, чай, алкоголь способствуют выведению воды из организма, поэтому чем больше этих напитков употребляется, тем больше воды в день надо выпить.

5. Помни о жирах

Жирные кислоты омега-3 улучшают способности к концентрации и могут уменьшить усталость. Участники исследования в Италии ежедневно употребляли по одной капсуле рыбьего жира 21 день подряд. В результате у них наблюдали более быструю реакцию во время ответов, да и сами участники признались, что чувствуют себя более энергичными.

6. Смотри, что кидаешь в желудок

Частые приемы пищи маленькими порциями помогают поддерживать равномерный уровень сахара в крови, что обеспечивает организм необходимой ему энергией весь день. В день рекомендуется есть пять- шесть раз.

7. Проси совета в аптеке

В аптеках можно приобрести различные комплексы витаминов и минералов, однако дополнительную энергию дадут те, в составе которых есть коэнзим Q10, жень- шень и аминокислоты. Коэнзим Q10 обеспечивает снабжение клеток энергией, необходимой для процессов жизнедеятельности. В организме коэнзим Q10 синтезируется в печени, но после 25 лет его производство уменьшается, поэтому его можно принимать с пищевыми добавками. Женьшень – это лекарственное растение с выраженно тонизирующим действием, а из аминокислот синтезируются белки, ко- торые, в свою очередь, являются главным «стройматери- алом» в организме человека.

ЕСЛИ УСТАЛОСТЬ НЕ ОТСТУПАЕТ

Консультируйся с врачом, так как хроническое утомление может свидетельствовать и о каком-то более серьезном недуге, например диабете, заболевании сердца или щитовидной железы, анемии, апноэ сна. Медикаменты тоже могут вызывать усталость, например, различные лекарства от давления, антигистамины, диуретики. Разговор с врачом может помочь найти причины хронической усталости.

Автор: НЕЛЛИЯ МАЙОРЕ

ЖУРНАЛ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ журнал-путеводитель о здоровье №23 март 2017

Какие витамины пить для бодрости и энергии женщинам

То, что за своим здоровьем нужно следить круглогодично, бесспорно. Употреблять побольше фруктов и овощей, вести здоровый образ жизни, высыпаться, не нервничать и проводить много времени на свежем воздухе. Ко всем этим замечательным советам можно добавить еще один: регулярно следить за самочувствием и при необходимости принимать тонизирующие витамины, дающие силу и энергию.

Особенно важно соблюдать это правило женщинам. Ведь именно они несут на себе зачастую непосильную ношу – вынашивают и рожают детишек, кормят их грудным молоком, тратят много сил и энергии на воспитание, образование любимых чад, домашние хлопоты и при всем этом пытаются состояться в любимом деле.

Принимать или не принимать: вот в чем вопрос?

Диетологи, ученые и врачи неоднозначны в своих суждениях. Во многих источниках можно найти информацию, что даже самые лучшие витамины для женщин, разрекламированные и получившие высокую оценку пользователей, в действительности не приносят результат.

Большинство врачей уверены, что категорически нельзя прописывать себе какие-либо добавки самостоятельно и все же нельзя отрицать, что польза от грамотно подобранных витаминов есть. Особенно полезно попить их и в осенне-зимний период, когда организм уже не может черпать все полезные микроэлементы из фруктов и овощей, принимать витамины скорее полезно, чем вредно. Если вы не уверены, нужны ли вам специальные комплексы для энергии и бодрости, попробуйте проанализировать, насколько хорошо вы себя чувствуете, ответив на вопросы:

1. Испытываете ли вы излишнюю тревожность, раздражительность, сонливость?
2. Вы постоянно хотите спать и вам трудно вставать по утрам?
3. Физическая усталость не дает возможности справляться со всеми поставленными задачами?
4. Вы плохо себя чувствуете, жизнь утратила краски и вам ничего не хочется?
5. Вы срываетесь на коллегах и домочадцах, не можете сосредоточиться и сконцентрироваться?

Если вы ответили положительно хотя бы на два вопроса из пяти, вам однозначно нужно обратиться к специалисту за консультацией. Именно он сможет подсказать, какие витамины, дающие энергию и бодрость, принимать и какое количество времени.

Витамины: какими они бывают?

Не хочется вас пугать, но серьезная нехватка какого-либо из витаминов – это серьезная угроза вашему здоровью. Именно эти вещества отвечают за обменные процессы организма, хорошее самочувствие и настроение. Их тринадцать, и они делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые.

Для справки: жирорастворимые витамины –  А, D, Е, К; водорастворимые – витамины группы B и витамин С.

Самую распространенную проблему у женщин и девушек – бессонницу – можно решить, если принимать витамины группы B, калий и кальций. Те же компоненты считаются самыми лучшими для пополнения онанизма энергией и бодростью.

В этом отношении самым сбалансированным комплексом витаминов группы B, включая B 12, которым нельзя пополнить организм, употребляя какие-либо продукты, считается Пентовит. Он рекомендован для повышения энергии и бодрости, нормализации всех процессов в организме.

Пентовит – комплекс для бодрости и энергии

В этот комплекс входят витамины B1, B6, B9, B12 и никотинамид, благодаря чему в организм поступает все необходимое для нормального функционирования нервной системы, печени, обмена веществ. Также укрепляется иммунитет, регулируется процесс свертываемости крови, вырабатываются необходимые для нормальной жизнедеятельности организма аминокислоты. Принимать препарат можно только по согласованию с лечащим врачом в тех дозах, которые он рекомендует. Длительность курса также прописывает врач.

IHerb: какие витамины для энергии и бодрости существуют?

Сегодня приобрести витаминные комплексы можно не только от отечественных производителей, но и зарубежных. Например, витамины с IHerb пользуются большим спросом среди жителей нашей страны. Здесь все чаще приобретаются препараты для женщин и девушек, мужчин, пожилых людей и даже младенцев. Многие комплексы позиционируются, как БАДы, а их производители утверждают, что ваш организм после приема этих чудодейственных таблеток получит ударную дозу бодрости и энергии. Именно их пользователи называют сильными, тонизирующими и действительно бодрящими.

Самые популярные витамины с IHerb:

• Super Nutrilon;
• Daily energy B complex;
• One daily energy;
• Magnesium;
• Collagen;
• Ginkgo Biloba;
• Complete B-Complex.

Какие витамины считаются лучшими?

Чуть выше мы рассматривали, что такое витамины вообще и которых из них может не хватать человеку. Но, выбирая любой комплекс (особенно для женщин и девушек), нужно учитывать возраст, беременность, грудное вскармливание. Препараты, которые подходят для женщин в 50-60 лет, могут быть абсолютно противопоказаны беременным женщинам и кормящим мамочкам. Беременность, лактация, менопауза – важные критерии для женщин, которые нельзя игнорировать при выборе витаминов.

Самые сильные тонизирующие витамины, которые помогли одной представительнице прекрасного пола, могут негативно повлиять на здоровье другой. Вопрос подбора индивидуален, и прежде чем решиться принимать отдельные препараты или витаминные комплексы, не забудьте проконсультироваться у врача!

Популярные тонизирующие комплексы

• Алфавит Энергия;
• Витрум Энерджи;
• Супрадин Чистая Энергия;
• Динамизан;
• Биотин;
• Дуовит.

Откуда можно получить заряд бодрости?

Если у вас нет времени на посещение клиники и сдачу анализов, а бодрости и энергии не хватает, можно попробовать «способы наших предков», которые уж точно не нанесут вам вред:

• займитесь спортом или любыми физическими нагрузками;
• ложитесь спать не позже 23 часов;
• перед сном проветривайте помещение;
• во время сна полностью исключите шум и свет;
• старайтесь просыпаться в выходные и рабочие дни в одно и то же время;
• носите яркую одежду;
• больше проводите времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни;
• питайтесь разнообразно и сбалансированно;
• чаще встречайтесь с друзьями и родными;
• не копите в себе негатив;
• устраивайте тематические вечеринки, дружеские посиделки и другие развлекательные мероприятия;
• включите в свой рацион льняное масло в жидком виде или в капсулах;
• разнообразьте ежедневное меню сухофруктами;
• радуйтесь каждому прожитому дню и планируйте приятные события заранее.

Не падайте духом – живите каждый день, как последний, и не грустите о том, чего нельзя изменить! Добавьте в свою жизнь ярких красок и наслаждайтесь ею по максимуму!

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

10 лучших витаминов для бодрости и энергии в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга:

Стрессы, вредное воздействие окружающей среды, недостаток полезных компонентов в пище способствуют возникновению усталости, депрессии, упадка сил. Недостающие для организма вещества можно восполнить с помощью комплекса витаминов, которые помогают восстановить здоровье, дают силы и бодрость. Лучшие витамины для бодрости и энергии представлены в нашем рейтинге 2020 года.

Какие витамины придадут сил

На работоспособность и энергичность ключевое влияние оказывают витамины группы В.

1. Витамины В1 и В3 восстанавливают нормальную работу нервной системы.
2. В6 контролирует уровень глюкозы в крови, что способствует улучшению умственной работоспособности, настроения.
3. В7 улучшает тонус мышц и тоже помогает работе нервной системы.
4. В12 помогает справляться с депрессивным состоянием;

Среди других витаминов отметим витамин С – он придает энергии и улучшает настроение.

Минералы, которые должны входить в препараты для бодрости и энергии:

• Медь, улучшающая обменные процессы;
• Магний, отвечающий за спокойствие, здоровый сон;
• Железо, улучшающее снабжение тканей кислородом;
• Селен, укрепляющий нервную систему;
• Калий, помогающий работе сердца и мышц в целом;
• Йод, придающий сил;
• Хром, налаживающий связь в работе головного мозга и нервной системы.

Важные элементы, которые входят в комплексы для мужчин:

• витамин Е, цинк, олеиновая кислота способствуют выработке мужских гормонов и семенной жидкости;
• витамины А и С улучшают работу иммунной и сердечно-сосудистой систем;
• витамины группы В для мужчин важны еще тем, что стимулируют выработку белка.

Для женщин важными являются:

• витамин В6, облегчающий симптомы ПМС;
• витамин В9, нормализующий гормональный фон.

Представленные в топе лучшие витамины для бодрости и энергии подойдут как мужчинам, так и женщинам.

1. Супрадин

Препарат производит известная немецкая фирма «Байер». Это одно из наилучших средств, предлагаемых в настоящее время, для заряда организма бодростью и активностью. Более чем 85% принимающих Супрадин отмечают его положительное воздействие на организм. Это происходит благодаря высокой концентрации полезных веществ в одной таблетке средства.

Медикамент выпускается в двух видах – капсулы с микрогранулами и шипучие таблетки для бодрости и энергии, растворимые в воде. Длительность приема – 1-2 месяца по 1 штуке после еды.

Достоинства:

• действенность лекарства;
• положительное влияние на иммунитет;
• помогает справиться с усталостью;
• нормализует кровообращение.

Недостатки:

• индивидуальная непереносимость.

Отзывы покупателей

Ольга Ивановна

Принимаю Супрадин 2 месяца. Действительно, в какой-то момент регулярного приема, я действительно ощутила прилив энергии и хорошего настроения, думаю, это напрямую связано с препаратом. Всем советую принимать данный комплекс, ведь наша пища достаточно бедна на витамины, мало кто может позволить себе регулярно питаться правильно.

 Виктория

Витамины Bayer «Супрадин» — хорошие витамины проверенного производителя. Достаточно дорогие, несколько дороже, по сравнению с конкурентами, но швейцарское качество того стоит. Более дешевые витамины могут производиться из менее качественного, менее очищенного от примесей сырья. Поэтому, если есть возможность, лучше не экономить.

2. Геримакс Энерджи

Отличный эффективный препарат, производство Дания, мягко действует на организм человека, практически не имеет побочных действий. Особенно рекомендован лицам, имеющим сильные умственные и физические нагрузки, либо при дефиците витаминов. В состав комплекса входит 10 минералов и микроэлементов, что делает его очень эффективным. Уникальные добавки из женьшеня и зеленого чая способствуют восстановлению организма, бодрости и энергичности. Выпускается в стандартах по 30 и 60 штук, требуемый прием 1-2 месяца в первой половине дня. Но улучшение самочувствия наступает уже на первой неделе приема.

Достоинства:

• размер драже удобный, небольшой;
• не вызывает привыкания;
• улучшает работоспособность;
• восполняет недостаток полезных веществ;
• длительное пролонгированное действие;
• не увеличивает аппетит;
• мягко действует на организм.

Недостатки:

• нельзя принимать беременным и кормящим;
• противопоказано больным гипертонией;
• возможно нарушение сна.

Отзывы покупателей

Анжелика

В первую неделю особенно чувствуется прилив сил. Просыпаться утром стало легче. Настроение улучшается. Но как и к любому препарату наш организм привыкает, и через какое-то время уже не чувствуешь эффект, который был в начале. Но думаю, что витамины в любом случае имеют накопительный эффект и хуже от них точно не будет.

Кукуруза

13 лет назад я пила эту добавку, по инструкции. Сначала ничего не было, но примерно через неделю-меня таааак штырило, я легко вставала, легко засыпала, была веселой, мне всего хотелось, все моглось, концентрировалась на чем-то даже не интересном. Попробую сейчас)

3. Доппельгерц Энерготоник

Препарат выпускается в Германии, создан на основе растительных экстрактов шалфея, тысячелистника, зверобоя, валерианы, омелы, хмеля. В состав входят ряд минералов и мед. Продукт очень полезен для сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на ЦНС. Спектр витаминов отвечает за нормальное функционирование всех систем, имеет ярко выраженный терапевтический эффект. Выпускается в виде сладкого сиропа во флаконах объемом 250, 500 и 1000 мл.

Достоинства:

• насыщенный богатый состав;
• эффект от применения ощутим с первых дней приема;
• вкус и аромат приятный, пьется легко;
• создан на основе натуральных экстрактов;
• рекомендуется при переутомлении, анемии, болезнях сердца;
• длительный эффект после приема (около полугода).

Недостатки:

• возможно появление аллергических реакций;
• содержит малое количество этанола.

Отзывы покупателей

Надежда

У мужа на работе был полный атас – он постоянно испытывал стресс и усталость. Хроническое переутомление налицо. Не хотелось его таким видеть, решила купить ему Доппельгерц Энерготоник. Спустя неделю приема увидела явные улучшения его состояния: нормализовался сон, повысилась активность и концентрация внимания. Смело могу рекомендовать препарат.

Ксения

Мужу помогает после тренировок, когда сильно утомляется. Неплохо помогает, есть эффект. Закажу еще, результат отличный.

4. Компливит Суперэнергия с гуараной

Комплекс содержит в составе гуарану. Этот южный кустарник знаменит своим высоким содержанием кофеина. Поскольку это естественный продукт, он имеет мягкое стимулирующее влияние на организм. Компливит с гуараной не действует возбуждающим образом на нервную систему и не учащает сердцебиения. Принимают капсулы в первой половине дня,  запивая водой. Для эффекта необходимо целый месяц употреблять лекарство. Лекарство поступает в продажу сравнительно недавно, с 2017 года, но уже завоевал признание и положительные отзывы пользователей.

Достоинства:

• содержит экстракт зеленого чая;
• снижает сонливость;
• содержит необходимое для человека суточное количество витаминов В и С;
• мягкое воздействие на организм.

Недостатки:

• упаковка содержит малое количество таблеток – 10 штук;
• в состав входят искусственные красители.

Отзывы покупателей

Инна Ивановна

Отличные витамины! Помогли мне справиться с моими проблемами со сном. Постоянно ощущала усталость по утрам, словно не могла выспаться. Таблетки помогли – теперь мое утро бодрое и наполненное энергией.

Татьяна

Помогает поддерживать работоспособность и противостоять стрессу. Действие достаточно быстрое и продолжительное.

Важно соблюдать дозировку и не сочетать с кофе и крепким чаем. И не забывать вовремя отдохнуть и отоспаться.

5. Алфавит Энергия

Необычный витаминный комплекс разработан российскими специалистами. Драже имеют разные цвета, на утро, день и вечер. Их действие различно: желтая таблетка, утренняя, заряжает бодростью и энергией, оранжевая дневная поддерживает работоспособность и дает силы, вечерняя зеленая восстанавливает. Схема приема некоторым кажется сложной, но их целенаправленное действие заметно улучшает самочувствие.

Достоинства:

• поддерживает работоспособность;
• дает заряд бодрости на весь день;
• стимулирует физическую и умственную активность;
• содержит натуральные экстракты лимонника и элеутерококка;
• недорогие.

Недостатки:

• необычная схема приема;
• при длительном применении может вызывать головную боль или бессонницу;
• подходит не всем.

Отзывы покупателей

Алевтина

Кто-то считает: разделение витаминов по группам усложняет их прием. Тем не менее, мне такая подача понравилась. Все понятно, а эффект просто отличный! Заметно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Поначалу было сложно ответственно выпивать ровно по три таблетки в день, однако, после того, как я увидела первый результат, все проблемы пропали сами собой!

Юлия Валерьевна

Витамины разделены для лучшего усвоения на три приема, есть все необходимое в составе, выравнилось железо после употребления без вреда для пищеварения как при лечебных дозах.

6. Динамизан

Препарат швейцарского производства предназначен для людей с высокими умственными и физическими нагрузками, в том числе и для занятий спортом. Прилив сил и энергии обеспечен благодаря сочетанию компонентов: в состав Динамизана входят необходимые витамины, минералы и аминокислоты. Одна упаковка средства содержит 30 капсул бежевого цвета. При условии приема одной штуки в день этого количества хватит как раз на месяц. Медикамент является БАДом и не является универсальным, но восполняет жизненные и защитные силы организма. Принимается в первой половине дня, не разрешено употреблять детям до 14 лет.

Достоинства:

• богатый состав препарата;
• повышает устойчивость к стрессам;
• восполняет жизненный тонус;
• повышает работоспособность;
• укрепляет организм.

Недостатки:

• нельзя употреблять лицам, страдающим гипертонией;
• длительное применение может вызвать нарушения в работе ЖКТ.

Отзывы покупателей

Андрей

Пробовал их пить два раза в комплексе с другими БАДами. Какого-либо прироста энергии и работоспособности, улучшения состояния кожи, внимания или памяти не заметил. Другой комплекс(не буду рекламировать) даёт мне более ощутимый эффект.

Анюта

Сейчас на рынке лекарств большое количество витаминов. Некоторые из них откровенная «липа». Но я хочу рассказать о витаминах, которые действительно обладают заявленными свойствами. Динамизан — это не только комплекс витаминов, но так же микроэлементов, аминокислот, минеральных веществ и экстракт женьшеня.

7. Макровит

Биологическая добавка предназначена для людей с повышенной активностью. Отлично восполняет все полезные элементы, за счет содержания токоферола, никотинамида, витаминов группы В. Аскорбиновая кислота, входящая в состав Макровита, помогает противостоять простудным заболеваниям, повышает иммунитет. Выпускается в виде таблеток, имеющих приятный фруктовый вкус. Их не нужно глотать, под действием слюны они растворяются сами. Многие отмечают улучшение самочувствия после начала приема, прилив сил и бодрости. Комплекс помогает пережить осенние трудные дни, когда наблюдаются вспышки сезонных простудных заболеваний.

Достоинства:

• уменьшает эмоциональное напряжение;
• помогает сосредоточиться, придает сил и уверенности;
• можно принимать беременным женщинам;
• эффективно во время заболеваний;
• восполняет недостаток полезных веществ;
• приятный вкус;
• доступная стоимость.

Недостатки:

• не разрешен людям с непереносимостью фруктозы;
• нельзя принимать совместно с другими витаминами во избежание гипервитаминоза.

Отзывы покупателей

Джулия

Витаминки «Макровит» я пью сейчас, для профилактики, так сказать, (раньше при авитаминозе, засыпая на работе пила — очень помогали).

Таша

Пью курсом Макровит, мне очень помогают эти витамины, выводят из зимней спячки и депрессии

8. Солгар Мульти I

Уникальный препарат, созданный в США исключительно из натуральных растительных экстрактов. Он не содержит продуктов животного происхождения, красителей и консервантов, поэтому рекомендован для вегетарианцев. В составе отсутствуют дрожжи, глютен. Отлично укрепляет иммунитет, восстанавливает силы и поднимает жизненный тонус, считается одним из наилучших эффективных витаминных комплексов. Кроме этого, Солгар Мульти I улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует вес, не дает аллергических реакций.

Достоинства:

• улучшение общего самочувствия;
• положительное влияние на энергетические процессы организма;
• замедление старения;
• состав продуман, компоненты имеют растительное происхождение.

Недостатки:

• из-за отсутствия ароматизаторов запах средства неприятный;
• по сравнению с другими аналогичными препаратами имеет высокую стоимость.

Отзывы покупателей

Людмила

Заказала уже вторую банку, в этот раз взяла 60 капсул. Заметно улучшилось состояние, сон, повысилась активность. У меня проблемы с щитовидной и по этому я плохо себя чувствую с утра.., а тут просыпаешься и уже ЧЕЛОВЕК! и не важно, что немного под solgar-ом.

Олеся

Как же сильно я люблю Solgar! Именно этот комплекс я покупаю второй раз. И это первый комплекс, который показал себя НАСТОЛЬКО здорово! А сравнить мне есть с чем) Энергия, потрясающий иммунитет, стало легче просыпаться по утрам, улучшилось настроение, на тренировки иду с удовольствием. А как бонус красивая кожа без воспалений и отеков; и очень серьёзный прирост волос за месяц!

9. Мульти Табс Актив

Поливитаминный комплекс с минералами рекомендуется при хронической усталости и перегрузках. Кроме группы витаминов и минералов содержит экстракт корня женьшеня. Действие препарата определяется входящими в его состав компонентами. Мульти Табс Актив способствует нормализации биоритмов, улучшает сон, положительно влияет на общее самочувствие. Таблетки принимаются в первой половине дня, во время приема пищи. Не рекомендуется одновременный прием с другими подобными препаратами.

Достоинства:

• сбалансированный состав;
• нормализует фазы сна и бодрствования;
• восстанавливает работу нервной системы;
• придает бодрость, улучшает настроение;
• помогает после перенесенных заболеваний.

Недостатки:

• имеет противопоказания;
• не разрешен к приему беременным, кормящим и детям до 12 лет.

Отзывы покупателей

Мария

Пью второй курс этих витаминов, хотя раньше скептически относилась к синтетическим витаминам в принципе. Но после второго ребенка и годового гв стали сильно портиться ногти и кожа. Конечно витамины не единственная мера, но в комплексе с другими заметила, что ногти и кожа стали гораздо лучше себя чувствовать, энергии прибавилось.

Екатерина

Часто покупаю этот комплекс, активизирует хорошо, и силы прибавляются!  Для тех у кого сильные физические и умственные нагрузки, и хорошо пить осенью))

10. Витус Энергия

Сбалансированная композиция витаминных и минеральных веществ, предназначенная для улучшения самочувствия и прилива энергии. Отлично действует на самочувствие, повышает психическую и физическую активность. В состав Витус Энергия входят экстракт гуараны, кофеин, янтарная кислота. Выпускается в виде таблеток для энергии и бодрости по 20 штук в упаковке. Принимается препарат во время или после еды, таблетку растворяют в стакане воды.

Достоинства:

• богатый состав;
• не содержит консервантов и красителей;
• положительное влияние на организм;
• тонизирующее действие;
• улучшение самочувствия.

Недостатки:

• не применять у больных гипертонией, глаукомой, стенокардией;
• противопоказано беременным, кормящим, детям до 18 лет.

Отзывы покупателей

Стася

Отлично бодрит, хороший состав. Благодаря этим витаминам смогла «слезть» с энергетиков.

Вик

Отличная и полезная замена другим энергетическим напиткам. Замечательно бодрит и придаёт силы. Очень удобно в дороге, когда можно приготовить энергетический напиток быстро и в любом месте.

Лучшие 5 добавок для энергии и жизнеспособности

Чувство постоянной усталости, истощения и утомления — обычная проблема в наши дни. От плотного графика до недостатка качественного сна и неправильного питания — на наш уровень энергии влияет множество факторов.

Но откуда именно берется эта энергия? Пища, которую мы потребляем, в основном питается нашей диетой, она превращается в энергию в митохондриях, или «электростанциях» клетки.Производство энергии митохондриями зависит от множества питательных веществ, дефицит которых может быть у людей, которые постоянно устают.

Хотя соблюдение здоровой диеты и образа жизни может повысить ваш уровень энергии, достижение ежедневных целевых показателей по микронутриентам остается проблемой для многих людей. Согласно исследованиям, более 2 миллиардов человек подвержены риску дефицита питательных микроэлементов ¹ .

Наряду со здоровой и сбалансированной диетой может быть полезно дополнить ее необходимыми питательными веществами, которые поддерживают ваш энергетический уровень.Хотите дополнить свой рацион, чтобы бороться с усталостью? Пополните свой энергетический бак 5 незаменимыми витаминами и минералами, которые способствуют энергетическому обмену.

1) Витамины группы В: Повышение выработки энергии:

Витамины группы В — это водорастворимые витамины, которые способствуют энергетическому обмену. В частности, витамины группы B действуют как вещества, которые помогают ферментам преобразовывать пищу в энергию.

Таким образом, дополнение рациона комплексом витаминов B может помочь уменьшить усталость и утомляемость ² .

2) Магний: Управляйте своим сном:

Один из самых распространенных минералов в организме, магний необходим для более чем 300 реакций, включая выработку энергии, работу мышц и нервов, а также регулирование сна. Магний естественным образом содержится в различных пищевых источниках.

Однако чрезмерная переработка пищевых продуктов значительно снижает уровень магния. В результате широко распространен дефицит магния, который может быть связан с усталостью и утомлением.

Не можете поспать ночью? Поскольку лишение сна связано с утомляемостью, добавление в рацион высокоактивного магния может улучшить качество сна и повысить уровень энергии ³ .

3) Железо: улучшает энергетический метаболизм:

Железо является важным микроэлементом, который участвует в энергетическом обмене и транспортировке кислорода по телу. Дефицит железа — наиболее распространенное нарушение питания в мире ⁴ .

Женщины с тяжелым менструальным циклом, беременные женщины и веганы особенно подвержены дефициту железа. Беременным женщинам и женщинам детородного возраста требуется почти вдвое больше железа, чем рекомендуется для мужчин в день ⁵ .

Дефицит железа связан с летаргией, головным мозгом и одышкой. Включение органического жидкого железа в свой рацион может способствовать нормальному энергетическому обмену и снижению чувства усталости.

4) Витамин C: Производство карнитина:

Витамин C необходим для различных метаболических функций в организме, включая производство энергии.В частности, витамин С необходим для синтеза карнитина, аминокислоты, участвующей в выработке клеточной энергии.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, которое также участвует в энергетическом обмене. Прием добавки Ester-C способствует снижению стресса, улучшению настроения и общему снижению чувства усталости.

5) Йод: улучшает функцию щитовидной железы:

Еще один микроэлемент, необходимый для энергетического обмена и функции щитовидной железы, дефицит йода может привести к замедленному метаболизму и истощению.

Прием поливитаминов и мультиминералов, содержащих йод, может улучшить функцию щитовидной железы и улучшить энергетический обмен.

Заключение:

Микроэлементы в значительной степени участвуют в производстве энергии. Просто изменив здоровый образ жизни и поддерживая свой рацион необходимыми витаминами и минералами, этого может быть достаточно, чтобы зарядить ваши батареи, чтобы справиться с предстоящим днем. Усталость может быть признаком чего-то более серьезного.Лучше всего посоветоваться с врачом, чтобы подобрать подходящее лечение.

Автор: Сальма Давуд, технический советник Viridian Nutrition. Она имеет степень бакалавра наук в области питания человека.

Справочные материалы:

1) Уша Рамакришнан; Распространенность недостаточности питания микронутриентами во всем мире, обзоры питания, том 60, выпуск Suppl_5, 1 мая 2002 г., страницы S46 – S52, https://doi.org/10.1301/00296640260130731

2) Кеннеди, Дэвид О.и другие. «Влияние высоких доз витаминного комплекса B с витамином C и минералами на субъективное настроение и работоспособность у здоровых мужчин». Психофармакология 211.1 (2010): 55–68. ЧВК. Интернет. 6 февраля 2018 г.

3) Abbasi, Behnood et al. «Влияние добавок магния на первичную бессонницу у пожилых людей: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание». Журнал исследований в области медицинских наук: Официальный журнал Исфаханского университета медицинских наук 17.12 (2012): 1161–1169. Распечатать.

4) Всемирная организация здравоохранения, Дефицит микронутриентов. Доступно на: http://www.who.int/nutrition/topics/ida/en/

5) NHS, Vitamins and Minerals: Iron, Доступно на: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins -and-Minerals / iron /

Информация, содержащаяся в этой статье, не предназначена для лечения, диагностики или замены рекомендаций практикующего врача. Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом, если у вас уже есть проблемы со здоровьем или вы в настоящее время принимаете лекарства.Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание.

ТЕГИ: Энергия и усталость, Энергия, Усталость

8 лучших витаминов для женщин по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы хотите улучшить здоровье костей, способствовать расслаблению, облегчить запоры, улучшить настроение или бороться с усталостью, эти научно обоснованные рекомендации по витаминам и минералам помогут вам. Хотя для удовлетворения потребностей в витаминах и минералах лучше всего сосредоточиться на здоровой и сбалансированной диете, в определенных ситуациях могут потребоваться добавки.

Что искать в витаминах и минералах для женщин

Потребности в питании:

Многие женщины решают принимать витамины, потому что имеют (или хотят избежать) дефицит питательных веществ в своем рационе.Например, если вы знаете, что в вашем рационе недостаточно витамина D или у вас ограниченное пребывание на солнце, вы можете принять решение о приеме добавки с витамином D. Однако важно следить за тем, чтобы вы получали нужное количество питательных веществ, потому что прием слишком большого количества может привести к проблемам со здоровьем. Всегда говорите со своим врачом, чтобы составить схему приема витаминов, соответствующую вашим потребностям.

Цели в области здравоохранения:

Точно так же вы должны думать о своих целях в отношении здоровья и хорошего самочувствия при выборе витамина.Если вы хотите поддержать здоровье костей, хорошим вариантом может быть смесь витамина D, кальция и магния. Если вы хотите улучшить свое настроение, существуют определенные витамины, разработанные для поддержки. Все зависит от того, чего вы хотите достичь и что подходит с учетом ваших индивидуальных потребностей в питании.

Форма витамина:

У некоторых людей возникают проблемы с глотанием таблеток. Если вы не хотите принимать таблетки каждый день, поищите витамины в форме жевательных таблеток или леденцов.

Как мы выбираем пищевые добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Здесь лучшие витамины и минералы для женщин.

Окончательный вердикт

Хотя конкретные рекомендации по добавкам для женщин основаны на индивидуальных потребностях или дефиците питательных веществ, поливитамины, такие как Every Woman’s One Daily от New Chapter (см. На Amazon), могут быть хорошим общим вариантом для предотвращения дефицита питательных веществ.

Часто задаваемые вопросы

Какие питательные вещества важны для женщин, например, в возрасте 40, 50 и 60 лет?

С возрастом женщины начинают потреблять достаточное количество кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.Кальций может быть легче получить из продуктов питания, чем из витамина D, поскольку многие продукты не богаты витамином D, и по этой причине имеет смысл поискать добавки с витамином D.

В дополнение к этим питательным веществам, поддерживающим кости, жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для поддержки нервных клеток, а также защищают сердце. Дефицит витамина B12 довольно часто встречается у людей старше 40 лет, причем наибольшему риску подвергаются люди старше 60 лет. Риск развития дефицита витамина B12 связан с тем, что с возрастом снижается выработка кислоты в желудке.По этой причине может быть полезным прием добавок витамина B12 или комплекса B.

Какие витамины и минералы важны для беременных или тех, кто пытается забеременеть?

Рекомендуемая суточная доза для многих витаминов и минералов выше для беременных женщин и женщин детородного возраста. Основными питательными веществами являются фолиевая кислота, железо, кальций, витамин D и DHA. Фолиевая кислота — это форма фолиевой кислоты, которая содержится в пищевых добавках и имеет решающее значение для развития нервной трубки ребенка.До беременности женщинам необходимо 400 мкг (мкг) в день. Во время беременности и кормления грудью женщинам необходимо 600 мкг в день с пищей или витаминами.

Во время беременности объем крови женщины увеличивается, поэтому дополнительное железо необходимо для поддержания здоровья мамы и развития ребенка. Кальций во время беременности может снизить риск преэклампсии — серьезного заболевания, которое вызывает внезапное повышение артериального давления. Кальций также необходим для укрепления костей и зубов ребенка, а потребление кальция является приоритетом для ребенка, поэтому очень важно потреблять достаточное количество для себя и вашего ребенка.

Какие витамины лучше всего подходят для роста волос у женщин?

Исследования питательных веществ для роста волос неоднозначны. Большинство исследований, показывающих пользу определенных питательных веществ, проводится во время уже истончения волос или диагностированного дефицита питательных веществ. Биотин является хорошо известным питательным веществом для роста волос, однако кажется, что прием дополнительного биотина может быть полезен только тем, у кого диагностирован его дефицит. У некоторых женщин с выпадением волос обнаружен дефицит железа, что может свидетельствовать о том, что для роста волос необходимо адекватное потребление железа.Помимо биотина и железа, цинк, важный минерал, может играть роль в поддержании здоровья волос.

Какие витамины лучше всего для получения энергии?

Оптимальные уровни энергии зависят от многих факторов. Достаточный сон, оптимальная гидратация, здоровая диета, наполненная растениями, и частая физическая активность — все это способствует высокому уровню энергии. Что касается конкретных питательных веществ, то витамины группы B наиболее известны своей ролью в производстве энергии.

Возможно, менее известным, но важным для энергии является минеральное железо.Железо отвечает за циркуляцию кислорода по кровотоку ко всем органам и тканям организма. Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, ацетилхолин и дофамин, также играют роль в уровнях энергии, и производство этих нейромедиаторов зависит от витаминов группы B и витамина C.

Что говорят эксперты

«Я твердо верю в то, чтобы получать как можно больше питательных веществ из здоровой диеты, богатой питательными веществами. Однако, когда люди не могут удовлетворить свои потребности только с помощью диеты, добавки могут протянуть руку помощи.Когда дело доходит до моих клиентов-женщин, я почти всегда рекомендую какие-либо добавки для беременных, пытающихся зачать ребенка, кормящих грудью, соблюдающих ограниченную диету или имеющих состояние, при котором истощаются питательные вещества. « — Merrill Brady, MS, RD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки. Я потратил время на обзор последних клинических исследований витаминно-минеральных добавок и оптимальных форм.Я также изучил несколько продуктов и брендов и проконсультировался с проверенными коллегами в области диетологии.

Я считаю, что витаминные и минеральные добавки в обзоре произведены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов. Я бы рекомендовал указанные выше продукты пациентам-женщинам в своей клинической и частной практике и лично принимал поливитамины, витамин D, витамин С, железо и добавки магния, которые я рекомендовал. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Сидни Грин, MS, RD внесли свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

Мультивитамины

Vitality от усталости во время менопаузы — Геннев

Доктор Венди Эллис, врач-натуропат Геннева и разработчик рецептур с более чем 20-летним клиническим исследованием менопаузы, создала Vitality.

Кол-во

30 пакетов в коробке (поставка 1 месяц)

Подписаться и сэкономить

Сэкономьте 10% при подписке и сэкономьте (экономия 3,99 доллара в месяц!)

Рекомендации

Принимайте по 1 пакетику (содержит 5 капсул) в день или по указанию врача.

Каждый пакет содержит

Витамин D для костей и иммунной системы. N-ацетил L-цистеин для поддержки памяти и печени. Биотин для волос и ногтей. Бета-каротин (витамин А) для иммунного ответа. Куркумин от воспаления. CoQ10 от усталости и здоровья сердца. Пиридоксил 5 фосфат (B6) для настроения и стресса. Фолиевая кислота от горячего пепла и депрессии. B12 для энергии. Витамин Е для поддержки иммунитета. Селенометионин для поддержки щитовидной железы. И магний от боли в суставах, поддержки уровня сахара в крови, стресса, сна и многого другого!

Состав

Каждый размер порции (1 пакет) содержит: витамин A (бета-каротин), витамин D (холекальциферол), витамин E (смесь токоферолов и новатола), витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат), фолат (6s-метилэфидрофолиевая кислота), витамин B12. (Метилкобаламин), биотин (витамин B7), магний (цитрат оксида магния), селен, N-ацетил L-цистеин 98.5%, Куркума, куркумин, комплекс C3, кофермент Q10

Другие ингредиенты: диоксид кремния, капсула (гипромеллоза, очищенная вода)

Меры предосторожности

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы кормите грудью, беременны или принимаете лекарства. В случае возникновения побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Держись подальше от детей.

Часто задаваемые вопросы

В: Является ли Vitality поливитамином?

Нет в традиционном понимании.Ингредиенты Vitality основаны на клинических исследованиях и включают питательные вещества, необходимые для поддержки женщин в период менопаузы. Мы создали продукт, основанный на повышенных потребностях в питательных веществах, обусловленных снижением уровня эстрогена. У женщин также может быть дефицит питательных веществ из-за приема лекарств (антидепрессантов, противозачаточных таблеток, препаратов, снижающих уровень холестерина). Мы также знаем, что женщины чувствуют повышенную боль в суставах, утомляемость и недостаток энергии и подвержены риску ряда заболеваний, таких как остеопороз и сердечные заболевания.Vitality был создан, чтобы помочь женщинам чувствовать себя лучше и поддерживать общее состояние здоровья.

В: Могу ли я принимать Vitality с поливитаминами?

A: Да, но на рынке много поливитаминов, и все они разные! Цель состоит в том, чтобы поддержать ваше тело необходимыми питательными веществами, не потребляя слишком много питательных веществ. Вы можете проконсультироваться со своим врачом или практикующим Gennev, чтобы определить, какие дополнительные питательные вещества вам подходят.

В: Vitality имеет сильный запах, это нормально?

A: Витамины группы B имеют неприятный запах, пути нет.Сильный запах не означает, что срок годности продукта истек. Витамины группы B также имеют ярко-желтый / оранжевый цвет, а также могут сделать вашу мочу ярко-желтой. Кроме того, куркумин в Vitality имеет ярко-оранжевый цвет и легкий запах.

В: Хорошо ли Vitality для поддержания плотности костей?

A: Хотя некоторые питательные вещества в Vitality поддерживают плотность костей (витамин D, магний и витамины B), это добавка не для костной ткани. Кальций является важным минералом для плотности костей, и его следует принимать в дополнение к Vitality, если плотность костей вызывает беспокойство.

В: Можно ли принимать все 5 капсул Vitality сразу?

A: Хотя многие люди принимают все 5 сразу, некоторые предпочитают разделить дозу или начать медленно и постепенно увеличивать дозу до полной.

В: Могу ли я принять меньше рекомендованных 5 таблеток Vitality?

A: Совершенно верно. Однако имейте в виду, что дозы на этикетке являются терапевтическими дозами, и прием менее 5 капсул обеспечит лишь часть предполагаемой дозы.

В: Есть ли предпочтительное время дня для приема Vitality?

A: Поскольку витамины группы B и витамин D могут стимулировать и мешать сну, мы рекомендуем принимать Vitality раньше в течение дня — во время завтрака или обеда.

В: Взаимодействует ли Vitality с какими-либо из моих лекарств?

A: Может. Из-за количества ингредиентов в Vitality важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, взаимодействуют ли они с вашими лекарствами.

В: Принимаете ли вы Vitality с едой?

А: Да. Если вы принимаете Vitality натощак или без достаточного питания, это может вызвать расстройство желудка.

В: Что делать, если я не могу проглотить таблетки? Могу ли я открыть капсулы и растворить их в воде или другой жидкости?

А: Да! Вы не потеряете ни одного преимущества Vitality, исключив его из капсул.

Мультивитамины Women’s One ™

Мультивитамины Women’s One ™

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Мультивитамины Women’s One ™ оценены 4.6 из 5 автор: 543.

• Клинически подтвержденная абсорбция 7 основных питательных веществ (витамины D, B2, B5, фолиевая кислота, кальций, железо и цинк).
• Поддерживает здоровье иммунной системы за счет необходимых витаминов и минералов *.
• Способствует общему здоровью костей *.
• Увеличивает выработку энергии *.
• Содержит пищеварительные ферменты, помогающие расщеплять пищу *.

Осветите свое иммунное здоровье с помощью Women’s One *

Сегодняшние диеты могут оставлять позади ключевые питательные вещества. Мультивитамины Women’s One ™ содержат 23 основных витамина и минерала, которые необходимы организму женщины для нормального развития. Этот мощный поливитамин предлагает сбалансированный подход для поддержки иммунного здоровья, долгосрочной жизнеспособности и увеличения энергии *.

Women’s One ™ питает тело для здоровья мозга, обеспечивая защиту нервных клеток и питательную поддержку для здоровья костей *.Он обеспечивает клинически подтвержденное усвоение 7 основных питательных веществ, витаминов D, B2, B5, фолиевой кислоты, кальция, железа и цинка. Кроме того, Women’s One ™ не содержит ГМО, содержит органические суперпродукты, пробиотики и 23 основных витамина и минерала.

Превосходный источник витаминов и минералов

Здоровье костей и иммунитета

Витамин C поддерживает здоровье костей, а цинк обеспечивает поддержку иммунитета. *

Энергия + защита нервных клеток

Сильные витамины группы B увеличивают общее производство энергии, а холин поддерживает защиту нервных клеток.*

Здоровье костей

Витамин D и кальций работают вместе, обеспечивая питательную поддержку здоровья костей. *

Оценка 5 из 5 от Триша из Мне лучше! Относительно легко взять, так как он не такой большой, как некоторые из тех, что я пробовал, и я чувствую себя лучше!

Дата публикации: 2021-07-13

Оценка 5 из 5 от Лаура из Любить это Отличные витамины могут иметь лучший запах, очень полезно для здоровья

Дата выпуска: 2021-07-09

Оценка 5 из 5 от amandag396 из Имеет все витамины Есть все витамины, которые я искал! Размер довольно хороший, поэтому принимать витамины не составляет труда.

Дата публикации: 2021-07-02

Оценка 5 из 5 от Аноним из Мне нравится, что эти Мне нравится, что у них нет плохого послевкусия или наполнителей.Эти высокие оценки на лабораторных дверях, и я знал, что мне придется отказаться от этих жевательных резинок. Они действительно меняют жизнь. Я чувствую, что у меня столько энергии.

Дата публикации: 2021-07-02

Оценка 5 из 5 от katied235 из Я повторный покупатель Я неоднократно покупаю эти витамины. Они доступны по цене, имеют отличное качество и соотношение цены и качества. Это вегетарианские женские поливитамины, принимаемые один раз в день без ГМО, сертифицированные как чистые и сырые.Он также содержит смесь суперпродуктов и пробиотики. Пока я принимал их, мне делали анализ крови несколько раз, и мой уровень витаминов всегда был хорошим. Я очень рекомендую это.

Дата публикации: 2021-07-01

Оценка 5 из 5 от телизиар из Я принимал это Я принимаю этот поливитаминный комплекс уже много лет, и он лучший. Это дает мне нужное количество энергии.

Дата выпуска: 2021-06-29

Оценка 5 из 5 от Бец из Ваш поиск окончен Это лучший дневной поливитамин, который я нашел, и я использую его более 15 лет.

Дата выпуска: 2021-06-28

Оценка 5 из 5 от emilyd308 из Я купил это Я покупал это несколько раз, и мне это нравится. Я чувствую, что делаю немного больше для своего тела, так как пробиотик включен в основные ежедневные витамины.

Дата выпуска: 2021-06-23

Купить Kal — Vitality для женщин

Kal — Vitality для женщин — 60 таблеток

Ощутите большую жизнеспособность, иммунные функции и энергию с универсальной добавкой, которая заботится о вашем теле витамин с экстрактами красного вина и зеленого чая, который содержит большинство витаминов, необходимых для женственности.Этот продукт, от полноценного питания и минералов до роста на умственном и физическом уровне, дает здоровый заряд энергии в течение дня.

• Содержит экстракты красного вина и зеленого чая
• Поддерживает высокий уровень жизнеспособности и энергии
• Повышает иммунные функции
• Обогащен необходимыми витаминами и минералами
• Не содержит ингредиентов, не указанных на этикетке

Витамины, обогащенные необходимыми минералами
Этот продукт содержит очень обширное портфолио витаминов и минералов, как и должно быть в таблице жизнеспособности для женщин.Он содержит такие витамины, как витамин A, B, C, D, E, B-2, B12 и т. Д. Каждый из этих витаминов помогает организму правильно функционировать.

Содержит всю необходимую нутритивную поддержку в одной дозе
Он содержит витамин А, который является хорошим антиоксидантом и помогает поддерживать здоровье почек, легких и сердца, как и жизненно важных органов. Также присутствует витамин С, который полезен для роста, развития и восстановления тканей тела. Он участвует во многих функциях организма. Витамин B имеет прямое влияние на выработку энергии вашим телом.Это также помогает предотвратить инфекции и болезни. Он содержит B6, B12, B3, B9, B7 и B5 в различных формах и экстрактах, которые помогают улучшить общее состояние здоровья и улучшить внешний вид. Витамин D помогает усваивать кальций, который также присутствует в формуле.

Универсальный источник витаминов
У большинства женщин наблюдается небольшое улучшение здоровья и энергии. Они даже утверждают, что этот прием этого продукта дал им общее улучшение внешнего вида и здоровья, поскольку он содержит бесчисленное множество других преимуществ, он содержит более 20 ингредиентов, которые так или иначе полезны, даже если изменение небольшое.

Этот продукт не содержит дрожжей и пшеницы. Также этот продукт не содержит глютена, яиц, сои и лактозы. Все это заключено в растительную капсулу, которая обеспечивает быстрое и эффективное разложение продукта.

5 лучших витаминов для энергии

Мы все были там: вы смотрите на экран компьютера — так стараетесь быть продуктивным — и внезапно ваши глаза начинают чувствовать тяжесть. Вы не успеваете осознать это, как киваете за своим столом. Ответом на ваш дневной спад может быть просто добавление одного из лучших витаминов для получения энергии, который поможет вам прожить день.

Но как узнать, какие выбрать? Выбор может быть огромным, и когда вы ищете в Интернете, буквально сотни брендов. Более того, отрасль в значительной степени не регулируется, что еще больше затрудняет определение того, стоит ли продукт ваших денег.

Я спросил Тери Бункер DNP, FNP, практикующую медсестру в семейной медицинской клинике Бридж-Сити в Портленде, на что мы должны обращать внимание при выборе витаминов для повышения нашей энергии. Она сказала, что все дело в двух ключевых ингредиентах:

«Важно поговорить со своим лечащим врачом об оптимальном диапазоне витаминов, но в целом витамины B и витамин D будут иметь наибольшее влияние на уровень энергии.”

Помимо витаминов B и D, Бункер сказал, что вы можете узнать больше о бренде на Consumerlab.com, чтобы узнать, являются ли витамины, которые вы рассматриваете, законными. Просто выполните поиск компании в правом верхнем углу, и вы найдете массу объективных отзывов потребителей, исследований и другой информации. Вы также можете узнать в NSF International, были ли они сертифицированы.

А пока я сделал за вас тяжелую работу и нашел одни из лучших витаминов для энергии.

1

Травяная добавка для приема на один день, богатая витаминами

Этот травяной мультивитамин, принимаемый один раз в день, является фантастическим источником всех ваших ежедневных потребностей в питании, даже без его фантастической энергии. повышающие ингредиенты. Капсула полна натуральных источников витаминов, включая морковный сок, люцерну, кресс-салат из водорослей, ромашку, хвощ, петрушку, одуванчик и желтый док и другие. Вдобавок ко всему, он богат оротовой кислотой (ранее называвшейся «витамином B13»), которая помогает метаболизировать фолиевую кислоту и витамин B12.Вещество представляет собой природную кислоту, которую вырабатывает ваша кишечная флора, которая борется с дефицитом B12 и придает вам дополнительную энергию и жизнеспособность

2

Витамин на основе женьшеня, который помогает снизить уровень сахара в крови и снижает стресс

Сделано с женьшенем, Этот мульти-минеральный витамин обязательно даст вам дополнительный заряд бодрости, который вам нужен по утрам. Известно, что азиатский корень стимулирует метаболическое воздействие на центральную нервную систему, пробуждая вас и наполняя ваше тело энергией.Это также может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить стресс. Помимо женьшеня, добавка содержит повышенный уровень витаминов B и D3, повышающих вашу энергию и выносливость.

3

А жевательная резинка с витамином B, которая на самом деле имеет приятный вкус

Если вы предпочитаете жевать сладкую жевательную резинку, а не глотать таблетку, этот энергетический витамин с ягодным вкусом — отличный выбор. Жевательная резинка с ароматом клубники, малины и ежевики содержит комплекс B, включая витамины B6, B12, фолиевую и пантотеновую кислоты.Добавка также содержит полезные ингредиенты, включая витамин С, ниацин и биотин. Он на 100% органический, без кофеина и глютена. «Бесспорно, эти жевательные витамины восхитительны», — сказал один обозреватель Amazon.

4

Формула витамина B, разработанная для тех, кто ведет активный образ жизни

Если вы часто посещаете тренажерный зал или просто хотите получить достаточно энергии, чтобы прогуляться утром или заняться йогой, эта энергетическая добавка является идеальным витамином. для людей, ведущих активный образ жизни.Добавка разработана специально для женщин с целью обеспечения энергией для тренировок и общей жизнеспособности. Он содержит термогенные ингредиенты, которые помогают сжигать калории, а также B-комплекс для повышения вашей энергии. Он также содержит антиоксиданты для поддержки клеток и защиты от стресса, а также ингредиенты для укрепления и здоровья костей.

5

Комплекс витаминов группы B с холином для улучшения психической ясности

Эта ежедневная добавка два в одном дает энергию как для мозга, так и для тела.Он содержит не содержащие стимуляторов и высокоактивные витамины комплекса B, а также витамин C, который помогает им усваиваться должным образом. Он придаст вам дополнительный заряд энергии для преодоления полуденного спада. Но это еще не все — витамин также содержит холин, который повышает бдительность мозга и ясность ума, оставляя вас бодрым с утра до ночи. В качестве бонуса формула содержит органическую спирулину и октакозанол из шпината, делающие его нежным для желудка.

Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж Bustle.

Могут ли помочь добавки и витамины?

Вам нужно больше мощности для утренней тренировки, послеобеденного подъема в течение долгого рабочего дня или повышения мощности, пока вы подбадриваете своих детей на футбольном поле. Будет ли это делать добавка?

Некоторые могут иметь значение. Но лучше сначала поговорить со своим врачом. Они могут увидеть, нормально ли это для вас.

Кофеин

Он ускоряет ваш метаболизм и заставляет вас чувствовать, что у вас больше физической и умственной энергии. Если вы просто хотите немного взбодриться, Кэти Кемпер, доктор медицины, директор Центра интегративного здоровья и благополучия при Университете штата Огайо, рекомендует кофеин из натуральных источников, таких как чашка кофе или чая, а не добавки.

Гуарана

Эта трава содержит кофеин. Некоторые исследования показывают, что это может помочь молодым людям с умственным перенапряжением. Но если вы уже получаете кофеин из других источников, например из кофе, не переусердствуйте, так как он может нарушить ваш сон. В более высоких дозах он может вызвать более серьезные проблемы, такие как беспокойство и проблемы с сердечным ритмом.

Азиатский женьшень

Может улучшить настроение и повысить уровень энергии. Вы можете попробовать это, но держите свои ожидания под контролем. Кемпер отмечает, что, поскольку это относительно дорогое растение, некоторые продукты не содержат много женьшеня, а вместо этого содержат больше ингредиентов-наполнителей.

Витамин B12

«Ваши внутренние энергетические фабрики просто не работают без него», — говорит Кемпер.

Если вы уже принимаете поливитамины, вы, вероятно, уже получаете рекомендованную дневную дозу, поэтому вам не нужны дополнительные добавки. И если у вас мало B12, наука не показывает, что он даст вам дополнительный импульс.

Вы веган (вы не едите мясо, молочные продукты или другие продукты животного происхождения)? Тогда вам могут понадобиться добавки B12, потому что только продукты животного происхождения содержат витамин B12 естественным образом.

Коэнзим Q10

Этот антиоксидант нужен вашим клеткам для выработки энергии. По словам Кемпера, это безвредно, но нет убедительных доказательств того, что он снижает усталость.

Больше вещей, которые вы можете сделать

«Технически энергия поступает из калорий», — говорит Кемпер. Так что вы можете съесть что-нибудь полезное, например, миндаль и фрукты или йогурт с мюсли.

Также неплохо было бы что-нибудь выпить, потому что мы часто чувствуем усталость, когда действительно испытываем жажду. Один или два стакана воды могут иметь большое значение в энергии, если у вас мало жидкости.

Вы также можете поднять уровень своей энергии с помощью повседневных привычек, таких как «достаточное количество сна и хороший сон», — говорит Кемпер. В среднем взрослым требуется от 7 до 9 часов сна в сутки.

Активность также поднимает настроение. Важно все — даже 10-минутная танцевальная вечеринка с детьми, прогулка в саду или несколько поз йоги перед сном. Исследования показывают, что взрослые, которые занимаются физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, чувствовали меньшую усталость. Большинству взрослых следует стремиться заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.

No related posts.