Витамины для подростков — «Алфавит»

Подростковый возраст – время бурного роста и изменения организма. Вчерашние малыши за несколько месяцев вытягиваются, превращаясь в «дядю Степу», и теперь уже они смотрят на своих родителей сверху вниз, с высоты своего нового роста. Сердечная мышца испытывает дополнительные нагрузки, стараясь обеспечить полноценное кровообращение. Все усугубляется бурной гормональной перестройкой, которая не улучшает самочувствие и настроение подростка. порождая огромное количество вопросов. Что делать с так быстро меняющимся телом, как с ним подружиться, как научиться управлять им и как и чем нужно теперь обеспечить его? Для юношей и девушек в этом возрасте важна психологическая поддержка родных, однако не нужно забывать и о таких, вроде бы простых вещах, как правильное питание и обеспечение растущего организма нужным набором витаминов. Трудно правильно накормить вчерашнего малыша, превратившегося в подростка. Девушки начинают следить за фигурой, ограничивая себя во многих продуктах. Юноши же во всем стремятся продемонстрировать свою мужественность, а настоящие мужчины, по их мнению, едят одно лишь только мясо, и никаких там овощей быть не может! К тому же современные юноши и девушки испытывают серьезные нагрузки в школе и дома, у них широкий круг интересов, насыщенная событиями и эмоциями жизнь. Это означает, что потребность молодого организма в витаминах сильна как никогда. Витамины нужны для поддержания здоровья и становления организма при переходе из детского возраста во взрослое состояние, они позволят более плавно и безболезненно пройти через пубертатный период создадут запас прочности здоровья на будущее.

Разумеется, основная роль в обеспечении регулярного поступления необходимых витаминов принадлежит сбалансированному питанию. Если нет никаких особенностей питания, рацион должен включать молочные, кисломолочные продукты, мясо и рыба, яица, достаточное количество сложных углеводов из цельных круп и свежих фруктов и овощей. Природные витамины, безусловно, являются самыми полезными. Кроме того, это самый простой способ обеспечить витаминные потребности организма. Все было бы хорошо, если бы не маленькая загвоздка — питание подростков в большинстве случаев далеко от идеала. Молодые люди предпочитают быстрые углеводы, снеки, сладости, фаст-фуд и перекусы различными «мусорными продуктами» правильно организованному пятиразовому питанию. И последнее, о чем станет задумываться подросток, это о правильности питания и о том, достаточно ли он получает с пищей витаминов. Простой способ, позволяющий учесть интересы растущего организма и совместить их с особенностями характера и привычками подростков помогут витаминно-минеральные комплексы. Созданные с учетом возрастных особенностей, они покрывают суточную потребность в полезных веществах и обеспечивают гармоничную поддержку всех органов и систем. Особенно необходимы витамины в осенне-зимний период, когда организм испытывает постоянную нехватку полезных веществ.

Нужен ли подростку прием витаминов? Простой набор признаков поможет сориентироваться в ситуации:

1. Подросток испытывает очень сильную усталость на фоне привычных нагрузок в школе.

2. Он может лечь днем поспать.

3. Ему трудно сосредоточится на уроках.

4. Беспокоят общая слабость, чувство разбитости, головная боль.

5. Стал плохо переносить ранее привычные физические нагрузки.

6. Кожа подвержена воспалениям, высыпаниям.

Разумеется, все эти жалобы требуют внимания со стороны врача, если это не единичный случай, нужно обратиться к специалисту, который поможет пройти обследование и выяснить причину недомогания. Скорректировать же нехватку полезных веществ помогут аптечные витамины для подростков. Дозы входящих в них компонентов соответствуют физиологическим потребностям организма подростка, а состав подобран с учетом природно-социальных условий региона. В частности, в комплекс должен быть включен йод, селен и железо.

Зачем нужны витамины?

Помощь витаминов в гармоничном развитии организма и поддержания его здоровья уже не оспаривается никем и имеет строгие научные доказательства. В подростковом возрасте витамины важны для:

• • правильного формирования костной ткани,

• • обеспечения необходимого уровня биологических процессов, приобретающих особое значение в период гормональной перестройки ,

• • помогают улучшить внешний вид и структуру кожи, состояние волос,

• • помогают бороться со стрессом и выдерживать эмоциональные и физические нагрузки.

Еще одна важная причина, по которой в рацион подростков должен быть включен витаминно-минеральный комплекс, – это темп современной жизни, который порождает постоянный стресс, уровень которого зависит напрямую от загруженности. Подросткам сложнее, чем взрослому человеку справиться с эмоциями, множество жизненных ситуаций в новинку для вчерашнего ребенка, у которого часто нагрузки больше, чем у некоторых взрослых. Напряженный ритм учебы, подготовка к выбору профессии – уже тяжелый стресс. Для стабильной работы нервной системы в таких условиях важна регулярная поддержка в виде витаминов в оптимально подобранных дозах​.

Эффективно действующий витаминно-минеральный комплекс – какой он? В первую очередь, сбалансирован по качеству и количеству входящих в него витаминов. Для молодых людей особенно важен витамин А, В1, Д3, С, В12, кальций. Все это содержится в витаминно-минеральном комплексе «Тинейджер». Комплекс рассчитан на парней и девушек в возрасте 14-18 лет. Суточная доза – три жевательные таблетки, которые окрашены в разные цвета для удобства контроля за принятым количеством витаминов. Принимая витамины на завтрак, обед и ужин, подросток получает более эффективную защиту и профилактику на 50% более эффективную, чем при традиционном однократном приеме. Включение каждого витамина в комплекс происходит с учетом рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ и обусловлено особенностями его действия:

• • Здоровье костей и нервной системы обеспечивают кальций и витамин Д.

• • Для повышения защитных сил иммунитета в комплекс включены антиоксиданты витамины А, С и Е.

• • Покрыть потребность в витаминах группы В призваны В6, В12, фолиевая кислота, биотин. Эти витамины являются важными компонентами биохимических реакций, в ходе которых извлекается энергия из пищи, происходит синтез белковых молекул и нуклеиновых кислот, участвующих в работе ферментных систем, работе нервной системы, поддержания эффективной работы иммунитета и многих других функций организма.

Витамины для подростков не должны содержать красителей, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Как принимать?

• • Принимать витамины лучше всего после еды, соблюдая рекомендации производителя по числу приемов в сутки.

• • Нельзя превышать указанную в инструкции дозу. Это не принесет пользы, всасываемость многих витаминов и минералов ограничена возможностями ферментных систем самого организма, а в качестве осложнения в такой ситуации может развиться аллергическую реакцию.

• • Витаминные комплексы правильнее принимать курсами, особенно актуально это зимой и весной, когда число натуральных источников витаминов заметно сокращается.

инструкция по применению, состав, противопоказания

Как известно, любой растущий организм требует дополнительных витаминно-минеральных веществ. Подростки не всегда вовремя кушают, ложатся спать, однако, нагрузка у них, как умственная, так и физическая, довольно высокая. Комплекс «Алфавит Тинейджер», выпускаемый компанией «АКВИОН», способен решить вопрос авитаминоза у детей старше двенадцати лет.

Инструктивные рекомендации

Биологически активная добавка «Алфавит Тинейджер» — уникальные мультивитамины, незаменимые для подростков в возрасте от 12 до 18 лет. Они оказываются своеобразным «мостиком», осуществляющим плавный переход от детских витаминных комплексов ко взрослым. Более того, главный плюс в их использовании – нормализация функционирования перестраивающейся эндокринной системы, отвечающей за выработку определенных гормонов, необходимых в период полового созревания.

Форма выпуска

Подросткам предлагается шестьдесят жевательных драже, содержащихся в одной упаковке. Они находятся в бластерах и отличаются цветовыми оттенками, определяющими время их приема. Цвет также определяет и вкус драже. Так, например, белые «жевачки» имеют ванильный вкус, оранжевые – апельсиновый, а розовые – вишневый. Это также способствует упрощению их приема, так как подросткам нравится отсутствие у них неприятного, лекарственного привкуса. Мультивитамины не относятся к медицинским препаратам, это биологически активная добавка, используемая вместе с пищей.

Составляющие

Витамины «Алфавит Тинейджер» имеют уникальный состав. Каждая из таблеток – самостоятельный мультивитаминный комплекс, воздействующий на формирующийся организм.

Таблетка белого цвета (со вкусом ванили) содержит:

B5	5 мг
Фолиевая кислота	100 мкг
B12	3 мкг
D3	5 мкг
K1	120 мкг
Биотин(H)	50 мкг
Кальций	180 мг
Хром	50 мкг

Оранжевая таблетка (со вкусом апельсина) содержит:

C	60 мг
PP	2,7 мг
E	10 мг
B 2	1,8 мг
B6	2 мг
A	0,5 мг
Магний	40 мг
Цинк	5 мг
Марганец	0,5 мг
Йод	150 мкг
Селен	70 мкг
Молибден	45 мкг

Розовая таблетка (с вишневым вкусом) содержит:

C	10 мг
B1	1,5 мг
A	0,5 мг
Фолиевая кислота	100 мкг
Железо	12 мг
Медь	1 мг

Прочих дополнительных веществ в драже не содержится, однако, и указанных компонентов достаточно для укрепления подросткового организма.

Полезные свойства

Инструкция по применению указывает, что витамины «Алфавит Тинейджер» имеют следующие полезные свойства:

• обеспечение естественных обменных процессов;
• улучшение состояния сосудистых стенок компонентов системы кроветворения;
• поддержка процесса ускоренного роста;
• помощь защитным силам организма;
• нормализация формирования гормональных веществ;
• улучшение функционирования мочеполовой системы;
• нормализация работы нервной и сердечнососудистой систем;
• устранение нарушений сна;
• повышение стрессоустойчивости.

Кроме того, инструкция указывает, что улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Ребенок подросткового возраста оказывается защищен от возникновения угревой сыпи. Характер подростка становится более спокойным, у него практически не возникает ссор со взрослыми. Если же ребенок занимается в спортивных секциях, у него прибавляется энергия, что позволяет ему достигать определенных успехов в выбранной области.

Как принимать?

Определенного времени приема разноцветных драже нет. Однако, производители рекомендуют употреблять их вместе с основными приемами пищи. Учитывая тот факт, что таблеточки вишневого оттенка обладают тонизирующим эффектом, их необходимо использовать по утрам. Драже оранжевого цвета рекомендуют принимать в обед, а бежевого – по вечерам из-за их успокаивающего действия на организм.

Интервал между приемами драже должен составлять не менее четырех часов. Допускается прием таблеток розового и оранжевого оттенков одновременно, например, утром или в обед, а бежевого вечером. Естественно, можно использовать все три драже одновременно, однако, тогда эффект будет не таким сильным. Одна коробка БАДа предполагает ее использование в течение месяца, затем рекомендовано сделать перерыв на две недели, после чего его использование возобновляется.  

Противопоказания, побочные эффекты

Несмотря на уникальный состав комплекса «Алфавит Тинейджер», существуют определенные противопоказания к его применению. К ним относятся:

• состояние гипервитаминоза;
• усиленная работа «щитовидки»;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Довольно редко отмечается возникновение такого побочного эффекта, как аллергические реакции в их различных вариациях. Обычно подобное состояние возникает при передозировке витаминными веществами. В таких случаях рекомендовано отказаться от использования мультивитамин и обратиться за консультацией к лечащему педиатру.

Аналоги

«Алфавит Тинейджер» не имеет стопроцентных аналогичных комплексов. Существуют и прочие БАДы, направленные на укрепление защитных сил подросткового организма, однако, они не считаются настолько эффективными, как указанный.

Отзывы

Родители, приобретающие БАД для своих детей подросткового возраста, отмечают, что так называемый переходный возраст, переносится ими значительно проще. Кроме того, дети практически не болеют, у них улучшается успеваемость в школе, совершенствуется физическая выносливость. Негативных отзывов по данному препарату практически нет. Обычно они наблюдаются в редких случаях возникновения аллергии после его неправильного использования.

Витамины «Алфавит Школьник»: инструкция по применению, состав

Известно, что дети в возрасте от семи до четырнадцати лет подвергаются большим умственным и физическим нагрузкам. Некоторым хватает школьной программы, чтобы чувствовать себя уставшим, другие же еще посещают тренировочные секции, кружки, занимаются дополнительно. По этой причине каждому ребенку необходимы дополнительные питательные вещества для нормального функционирования. Все они содержатся в витаминном комплексе «Алфавит школьник».

Ни сбалансированное питание, ни приверженность родителей к здоровому образу жизни не восполняют суточную потребность растущего организма в витаминно-минеральных веществах. По этой причине крайне важно следить за тем, чтобы ребенок потреблял их извне, то есть в виде «витаминок». Так как подобрать действительно полезный комплекс довольно сложно, ведь речь идет о здоровье детей, стоит обратить внимание на представленный препарат.

Инструктивные рекомендации по использованию

Витамины «Алфавит школьник» принимаются по правилам, которые диктует инструкция по применению. Разобравшись с тем, какие витаминно-минеральные элементы входят в состав комплекса, становится ясно, почему его рекомендуют ведущие педиатры страны.

Форма выпуска

Препарат выпускается в таблетированной форме. Он предназначен для полного разжевывания, никак не секундного проглатывания. В упаковке обычно находится четыре бластера, каждый из которых содержит пятнадцать таблеточек. Они в свою очередь представлены в трех вариациях – красной с вишневым вкусом, оранжевой с апельсиновым и белой с банановым. Иногда производитель дополняет бластер таблеткой зеленого цвета с дынным вкусом или желтого с ананасовым. Кроме того, в каждой упаковке школьники найдут светоотражатели, выполненные в виде наклейки. Ее рекомендовано размещать на рюкзаке ребенка, чтобы в темноте он был заметнее для водителей.

Составляющие

Каждая из «жевачек», представленных в упаковке содержит достаточное количество витаминно-минеральных веществ. Их различия в цвете определяют время приема – утреннее, дневное или вечернее. Составляющие каждой таблеточки подобраны таким образом, чтобы они могли прекрасно взаимодействовать между собой и потому отлично усваиваться растущим детским организмом.  

Красная таблетка

Инструкция по приему витамин «Алфавит школьник» рекомендует принимать «жевачку» красного оттенка в утреннее время. Основными компонентами в ней выступают:

		% от РУСП*
		7-11 лет	11-14 лет
Витамины
C	24 мг	40	40
B1	0,88 мг	80	68
Бета-каротин	1,5 мг	—	—
Фолиевая кислота	80 мкг	40	27
Минералы
Железо	12 мг	100	100
Медь	0,56 мг	80	70

Оранжевая таблетка

«Жевачка» оранжевого оттенка по инструкции, указанной в комплексе «Алфавит школьник», предназначена для употребления в дневное время. Ее основными составляющими выступают:

 

		% от РУСП *
		7-11 лет	11-14 лет
Витамины
C	24 мг	40	40
Никотинамид (PP)	7 мг	47	39
E	7 мг	70	58
B2	0,96 мг	80	64
B6	1,2 мг	80	75
Бета-каротин	1,5 мг	—	—
Минералы
Магний	37,5 мг	15	13
Цинк	6 мг	60	60
Марганец	0,7 мг	—	—
Йод	78 мкг	65	60
Селен	25,5 мкг	85	64
Молибден	10 мкг	—	—

Белая таблетка

«Жевачка» белого оттенка, должна приниматься ребенком в вечернее время суток. Основными полезными элементами в ней являются:

		% от РУСП*
		7-11 лет	11-14 лет
Витамины
B5	2,4 мг	80	69
Фолиевая кислота	80 мкг	40	27
B12	1,5 мкг	75	50
D3	3 мкг	30	30
K1	30 мкг	50	43
Биотин (H)	15 мкг	75	60
Минералы
Кальций	165 мг	15	14
Хром	10,5 мкг	70	42

* — Согласно МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»

Подобное разделение не случайно. Таким образом, производитель, выпускающий витамины «Алфавит школьник», заботится о том, чтобы они были не только эффективными, но и безопасными для подрастающего организма. Составляющая с красным оттенком пробуждает ребенка с утра, заряжает его дополнительной энергией, с оранжевым – заботится об укреплении его эндокринной и защитной системы, с белым – улучшает работу головного мозга, стабилизирует рост костных и мышечных тканей.

Показания к назначению

Состав поливитаминного комплекса «Алфавит школьник» предполагает его назначение в таких ситуациях, как:

• адаптация к стрессовым ситуациям и эмоциональным нагрузкам;
• слабое функционирование иммунной системы;
• снижение умственной работоспособности;
• большие физические нагрузки, получаемые в спортивных секциях, кружках, способствующих умственному развитию.

Рекомендовано использовать витамины «Алфавит школьник» в осенне-весенний период, так как в это время дети чаще всего подвергаются атаке со стороны инфекционных и вирусных заболеваний.

Сильные стороны

Основными положительными свойствами комплекса выступают:

• улучшение работы всех отделов головного мозга ребенка без исключения;
• улучшение функционирования защитных сил подрастающего организма, его сопротивляемости ОРЗ, ОРВИ и гриппу;
• повышение стрессоустойчивости;
• увеличение физической выносливости;
• улучшение адаптивного процесса при поступлении в школу;
• устранение недостатков питания;
• укрепление сосудистых и капиллярных стенок;
• улучшение работы сердечнососудистой системы;
• нормализация функционирования органа зрения;
• выведение токсичных отложений из подрастающего организма, поступающих в него извне;
• нормализация работы нервной системы;
• устранение проблем со сном и пищеварением.

Учитывая такой широкий спектр действия препарата, становится понятно, почему его рекомендуют принимать ведущие педиатры. Важно помнить, что его прием нельзя начинать раньше, чем ребенку исполнится семь лет.

Способ применения, дозировка

Ежедневно должны приниматься три «жевачки» разных оттенков, содержащиеся в бластере. Витамины «Алфавит школьник» употребляются вместе с пищей. Оптимальным вариантом приема считается завтрак, обед и ужин. При этом интервал между ними должен составлять не менее трех часов. В том случае, если ребенок был лишен некоторое время возможности принимать таблетированную форму комплекса, заново его начинают принимать с любой составляющей во время, удобное для него. Чтобы витаминный препарат действительно подействовал, его принимают в течение полугода, делая перерывы на две-три недели между приемами.

Побочные эффекты

В том случае если поливитаминный препарат принимается правильно, по указанной в инструктивных рекомендациях дозировке, побочных эффектов не наблюдается. В нем не содержатся пищевые и прочие красящие вещества, а это значит, что даже дети, страдающие аллергическими реакциями на различные продукты питания, могут его принимать. Обычно аллергия проявляется только в тех случаях, если у ребенка наблюдается индивидуальная непереносимость одного из компонентов, выступающего в качестве основного составляющего препарата. Для того, чтобы он действительно не оказывал негативного воздействия на подрастающий организм, необходимо соблюдать условия хранения:

• температура должна быть не более 25°С;
• воздух не должен быть влажным;
• солнечные лучи не должны попадать на коробку, где лежат бластеры.

После окончания сроков хранения, указанных на упаковке, витаминно-минеральный комплекс запрещен к употреблению.

Противопоказания

Витамины «Алфавит школьник» практически не имеют противопоказаний. Педиатры все же рекомендуют родителям детей, у которых есть подозрение на нарушение функционирования щитовидной железы, сначала проконсультироваться с наблюдающим специалистом, а только потом начинать пить поливитаминки.

Аналоги

Аналогичных витаминных препаратов, предназначенных для подрастающего организма более, чем достаточно. Среди них встречаются такие, как:

• «Пиковит форте»;
• «Центрум Юниор»;
• «Витрум Юниор»;
• «Джунгли»;
• «Киндер Биовиталь» и пр.

Отзывы

Витамины «Алфавит школьник» практически не имеют отрицательных отзывов. Многие из родителей особенно отмечают их благоприятное воздействие не деток, только поступивших в первый класс. Они также позволяют быстро восстанавливаться после сложных операций, перенесенных заболеваний. Практически все родители отмечают полное отсутствие каких-либо побочных или аллергических реакций при приеме препарата, что благоприятно сказывается на растущем организме.

Витамины алфавит для детей: инструкция по применению, состав

Разные разработчики витаминных продуктов для детей выпускают не один комплекс, а целую их серию. Витамины «Алфавит» для детей – линейка, отличающаяся разнообразием препаратов, создание которых продиктовано четкими возрастными разграничениями. Также отличительным свойством мультивитамин является четкое разграничение ценных элементов по степени взаимодействия. Это обусловливает высокую степени их усвояемости детским существом, большую эффективность, заметную после первого курса использования.

Особенности комплексов линейки «Алфавит» для детей

Серия «Алфавит», витамины в которой подбираются с особой тщательностью, не относится к лекарственным средствам. Эти комплексы – биологически активные добавки, предназначенные для устранения возможности возникновения авитаминоза, приведения к норме количества ценных элементов. Витамины «Алфавит» — детский продукт, выполняющий три основные задачи:

• способствовать нормальному росту, созреванию и сформировыванию мышц, костей;
• стимулировать работу «защиты» организма;
• нормализовать психическое развитие детей, повышать их устойчивость к стрессам, уменьшать возможность возникновения депрессивных состояний.

Достижению этих задач способствует определенные витаминные и минеральные элементы, содержащиеся во всех мультивитаминных детских комплексах, предназначенных для определенных детских возрастных групп. Подобное разграничение необходимо по той причине, что по мере взросления малыш перестает нуждаться в тех или иных ценных веществах. Именно это определяет эффективность витамин серии «Алфавит», предназначенных для детей, как указывает инструкция, дающая рекомендации по их применению.

Инструктивные рекомендации по использованию

Вся линейка, представляющая витамины «Алфавит», детский, включает несколько продуктов. В их числе:

• «Наш Малыш» — принимается в раннем дошкольном возрасте;
• «Детский Сад» — принимается в среднем и старшем дошкольном возрасте;
• «Школьник» — принимается в школьном возрасте;
• «Тинейджер» — принимается с начала подросткового периода и до окончания полового созревания.

Многие разочаровываются, узнав, что в линейке отсутствует комплекс, предназначенный для детей до года. Таковы рекомендации ведущих педиатров, утверждающих, что лучше всего кормить новорожденного грудью, своевременно заботясь о введении прикорма. Лучше всего, если кормящие матери будут принимать биологически активные добавки такие, как «Алфавит Мамино Здоровье», например, для получения достаточного количества ценных веществ, а затем передавать их грудничку с молоком. Случаи, требующие введения мультивитаминных препаратов детям грудного возраста, детально рассматриваются наблюдающим педиатром.

«Наш Малыш»

Отличительная особенность мультивитамин, предназначенных для деток раннего возраста, заключается в отсутствии аллергических реакций на него. По этой причине его довольно часто назначают детям, страдающим частыми респираторными и вирусными инфекциями. Витамины для детей позволяют стимулировать их познание мира через физическое развитие, причем весьма гармонично. Крошка становится способен не только отдыхать, но и сопротивляться стрессовым моментам, поступающим из окружающей среды.

Форма выпуска комплекса – порционные пакетированные массы. Растворяются смеси в малом количестве жидкости. Время приема пакетиков определяется их цветовой гаммой. Несмотря на то, что физическая активность годовасика при получении дополнительных витаминно-минеральных веществ увеличивается, благодаря действию препарата его сон нормализуется, становится спокойным. Это позволяет малышу полноценно отдохнуть, чтобы утром снова начинать познавать мир.

Составляющие

Витаминные элементы в составе — это:

• А;
• В:
• В1;
• В2;
• В5;
• В6;
• В9;
• В12;
• С;
• D3;
• Е;
• РР.

Минералы в «жевачках» — это:

• кальций;
• магний;
• йод;
• цинк;
• железо.

Ценные составляющие в пакетиках соединены так, что они могут максимально усваиваться детским организмом. От этого повышается эффективность при постоянном использовании БАДа.

Как принимать?

Пакетики красного оттенка необходимо разводить с утра, зеленого – в обед, синего – вечером. Производители допускают вариант употребления сразу трех смесей разных оттенков или за один прием двух, а через пять часов еще один, однако, при разделении приема на три раза эффективность действия препарата повышается. Необходимо не превысить суточную дозу, указанную для крошки.

«Детский Сад»

Витамины «Алфавит» для детей дошкольного возраста основной своей целью ставят стимуляцию их познавательного интереса и физического развития. Они активизируют правильное развитие скелета, повышают стрессоустойчивость организма. Ведущие педиатры рекомендуют обращать пристальное внимание на комплекс в период, когда малышу приходится адаптироваться к посещению дошкольного учреждения, а также в моменты вирусных и инфекционных эпидемий.

Подобные рекомендации приводят к тому, что БАД необходим крошке на протяжении всего года, за исключением перерывов между его курсами, равных пятнадцати дням. Помимо того, что у дошкольника укрепляется иммунитет, нормализуется аппетит и сон, повышается его умственная и физическая активность. Продукт предлагается в виде жевательных драже, отличающихся приятным вкусом.

Составляющие

Польза БАДа, как указывает инструкция по применению, прилагаемая к нему, обусловлена такими питательными частичками, как:

• А;
• В:
• В1;
• В2;
• В5;
• В6;
• В9;
• В12;
• С;
• D3;
• Е;
• Н;
• К;
• РР.

Минералы в драже — это:

• марганец;
• железо;
• медь;
• цинк;
• кальций;
• магний;
• йод;
• селен;
• хром.

Дражеподобные шарики, находящиеся в упаковках витамин, что включает «Алфавит» для детей, как показывает инструкция, имеет особенный состав. Это влияет на время приема БАДа детьми дошкольного возраста.

Способ приема

Как и прочие мультивитамины из серии, все драже можно принимать одновременно, не превышая их суточную дозировку. Однако, намного эффективнее разделить прием таблеток на три раза в день. С утра рекомендовано предлагать дошкольнику розовенькое драже, отличающееся вилшневым вкусом, в обед – зеленоватое с грушевым вкусом, а вечером – желтоватое с банановым привкусом.

Для того, чтобы не возникали побочные эффекты в виде аллергических реакций, в первую очередь стоит проконсультироваться с врачом. Если у ребенка не наблюдается индивидуальной непереносимости компонентов препарата, при соблюдении его суточной дозировки негативных последствий после приема возникнуть не должно. Детям с достаточно крепким иммунитетом, болеющим не более четырех раз в год, достаточно трех курсов БАДа. Однако, если чадо болеет намного чаще, ему необходимо употреблять его постоянно, делая небольшие перерывы.

«Школьник»

Витамины «Алфавит» для детей школьного возраста позволяют им проявлять умственную и физическую активность по максимуму. Это важно, так как многие ребята помимо школьных занятий посещают спортивные, художественные секции, что означает напряженную работу организма. Выбирая указанный продукт, родители позаботятся об оздоровлении чада в краткие сроки. Препарат реализуется в форме приятных на вкус таблеточек.

Составляющие

Польза БАДа определяется такими группами ценных компонентов, как:

• А;
• В;
• В1;
• В2;
• В5;
• В6;
• В9;
• В12;
• С;
• D3;
• Е;
• Н;
• РР.

Минералы в комплексе — это:

• железо;
• медь;
• магний;
• селен;
• йод;
• цинк;
• молибден;
• кальций;
• хром.

Как видно из основных составляющих мультивитамин, они заботятся о стабилизации работы основных органов и их систем, а также укрепляют кости и мышцы школьника.

Как принимать?

Производители комплекса наравне с ведущими педиатрами рекомендуют разделить прием жевательных драже на три раза в сутки. Так препарат будет действовать намного эффективнее, чем в тех случаях, когда школьник сразу принимает все таблетки. Драже красноватого оттенка используется с утра, зеленого – в обед, желтого – вечером. Для поддержания нормального функционирования ребятенка рекомендовано принимать комплекс в течение года, соблюдая двухнедельные перерывы между курсами.

«Тинейджер»

Витамины для детей подросткового возраста в первую очередь нацелены на нормализацию эмоционального состояния ребенка, проходящего этап полового созревания. Физическая и умственная активность подростка сохраняются на максимальном уровне, что позволяет ему не только учиться, заниматься спортом, но и активно отдыхать. Комплекс реализуется в аптеках в виде таблеток разных оттенков.

Составляющие

Витаминно-минеральные вещества, имеющиеся в составе, представлены теми же элементами, что в и комплексе «Школьник». Важное и единственное различие в препаратах – их сильные стороны, позволяющие растущему организму функционировать на пределе максимальных возможностей.

Способы приема

Зеленоватое драже принимается с утра, желтое – в обед, бежевое – в вечернее время. Уникальный способ скомпоновки ценных элементов позволяет добиться максимальной эффективности от приема БАДа. Важно соблюдать суточную дозировку и временные интервалы между употреблениями драже.

Побочные эффекты, противопоказания

Детские витамины «Алфавит» не имеют противопоказаний к использованию. Однако, если у крохи наблюдается индивидуальная непереносимость того или иного компонента, от их употребления стоит отказаться. Индивидуальные противопоказания к приему устанавливаются наблюдающим детей педиатром.

Аналоги

Абсолютно идентичных мультивитаминных комплексов представленному, подходящих для разных детских возрастных групп, нет. Это обуславливает высокую популярность серии среди родителей, заботящихся о состоянии здоровья собственных детей.

комплексные препараты для детей, взрослых

В комплексах Алфавит витамины и минералы соединены таким образом, что способствуют не только профилактике, но и лечению авитаминозов, в том числе полиавитаминозов. Существует множество форм препарата, подходящих людям любого возраста и назначающихся в соответствии с видом деятельности, состоянием организма и другими факторами.

Особенности Алфавита

Комплексы Алфавит позволяют восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых человеку каждый день. Для оптимального поддержания здоровья специалисты рекомендуют подбирать соответствующий возрасту и иным особенностям комплекс.

Алфавит разрабатывался для максимально эффективного совместного приема витаминов и микроэлементов. Все компоненты разделены на 3 группы, в состав каждой входят только сочетающиеся между собой и улучшающие усвояемость друг друга витамины. Эти комплексы можно принимать как самостоятельное средство или в дополнение к лекарствам во время комплексной терапии заболеваний.

Достоинства препарата Алфавит в сравнении с аналогами:

• рекомендуется в лечении авитаминозов;
• дозировка веществ соответствует суточной потребности в витаминах;
• не вызывает аллергическую реакцию.

Комплексы Алфавит относятся к группе биологически активных добавок, продаются в свободном доступе. Средство можно подобрать индивидуально, исходя из возраста и пола. Перед началом курса приема нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания к применению витаминов Алфавит

Алфавит в первую очередь показан пациентам при дефиците витаминов и микроэлементов, а также в периоды соблюдения диет. БАД назначается для иммунитета в периоды длительных болезней.

К показаниям регулярного употребления Алфавита относятся:

• неполноценное питание;
• периоды эпидемий гриппа и респираторных инфекций;
• реабилитация после химиотерапии;
• плохие экологически условия;
• повышенные эмоциональные, физические и умственные нагрузки;
• период беременности и кормления грудью.

Регулярно употреблять Алфавит нужно пациентам с хроническим заболеваниями крови, суставов, при сахарном диабете и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Детские поливитамины: виды комплексов и правила приема

Серия витаминов для детей и подростков

Алфавит Наш малыш назначается детям от 1,5 до 3 лет. Он продается в порошковой форме для растворения в 30 мл воды непосредственно перед употреблением. В составе комплекса отсутствуют консерванты, красители и ароматизаторы. Основные компоненты: витамины — 11 шт., минералы — 5 шт. Рекомендуется для укрепления иммунитета, снижения возбудимости и раздражительности.

Алфавит Детский сад показан для детей 3-7 лет. Выпускается в виде жевательных таблеток трех цветов. Правильно их нужно пить по 1 шт. 3 раза в день во время еды через равные промежутки времени. В составе 13 витаминов, 9 минералов. Способствуют безболезненной адаптации к новым условиям, улучшают защитные силы организма, укрепляют нервную систему.

Алфавит Школьник рекомендуется детям 7-14 лет. Жевательные таблетки трех цветов пьют 3 раза в день. Препарат повышает умственную и физическую активность, защищает от перенапряжения и стрессов, помогает справиться с учебными нагрузками. Комплекс состоит из 13 витаминов, 10 минералов.

Алфавит Тинейджер назначается подросткам от 14 до 18 лет. Выпускается в виде жевательных таблеток трех цветов. Их нужно принимать во время еды каждые 4-6 часов. Регулярный прием комплекса стабилизирует эмоциональный фон, повышает физическую выносливость, способствует укреплению костей, волос и ногтей, помогает безболезненно справиться с изменениями, происходящими в организме в период полового созревания. Комплекс содержит 13 витаминов и 10 минералов в более высоких дозах, чем Алфавит Школьник.

Алфавит Сезон простуд для детей — это жевательные таблетки для детей от 3 до 14 лет. В состав добавлены пребиотики, улучшающие работу кишечника при употреблении антибиотиков и других лекарств. Препарат назначают для уменьшения клинической картины заболеваний, укрепления иммунитета, быстрого восстановления организма, профилактики простудных инфекций. Таблетки состоят из 13 витаминов и 10 минералов, их принимают ежедневно 3 раза каждые 4-6 часов.

Витаминные комплексы для взрослых — полезный состав и назначение

Витаминно-минеральный комплекс, подходит для всех возрастных групп

Алфавит Классик является комплексом для всей семьи. Его прием рекомендуется с целью лечения гиповитаминоза, при неполноценном питании. Курсовая терапия помогает поддержать организм в тонусе при высоких эмоциональных и физических нагрузках.

Комплекс считается полноценной пищевой добавкой и разрешен к употреблению детям, беременным женщинам, спортсменам. Включает таблетки трех цветов — белого, голубого, розового.

Белое драже включает:

• витамин D;
• витамины группы В;
• витамин Н;
• кальций;
• хром.

Его лучше пить утром, так как легкий тонизирующий эффект поможет запастись энергией, настроиться на продуктивную работу. Отмечается улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы и ускорение обмена веществ.

Состав голубой таблетки:

• витамины А, С, Е, В2, В6;
• селен;
• цинк.

Голубое драже укрепляет иммунитет, увеличивает работоспособность, поэтому его нужно принимать в обед. Лечебное воздействие направлено на полноценную поддержку организма весь день.

Состав розовой таблетки:

• витамины А, С, В1, В9;
• железо, медь.

Прием розовой таблетки вечером активизирует все восстановительные процессы в организме, улучшает работу системы кроветворения, укрепляет сосуды.

Витаминный комплекс для укрепления иммунитета

Алфавит Сезон простуд сочетает 13 витаминов, 9 минералов с включением янтарной и липоевой кислот. Они активизируют выведение токсических веществ, образующихся в результате поражения вирусами, бактериями. При приеме отмечается снижение симптоматической картины заболевания, укрепляется иммунитет, выздоровление наступает быстрее.

В состав комплекса Алфавит Диабет дополнительно включены экстракты побегов черники, лопуха, одуванчика. Препарат не содержит сахара. Употребление способствует лучшей переносимости глюкозы, помогает восполнять дефицит всех полезных веществ даже при соблюдении самой строгой диеты. Комплекс обладает положительным эффектом в профилактике ретинопатии, нефропатии. Назначается пациентам при сахарном диабете, а также тем, кто состоит в группе риска развития этого заболевания.

Серия витаминов Алфавит для женщин — состав и инструкция по применению

Витамины для беременных и кормящих женщин

Алфавит Мамино здоровье показан для приема в период беременности и кормления грудью. Его состав обогащен таурином, имеет в составе 13 витаминов, 12 минералов (в том числе фосфор). Комплекс снижает риски выкидыша, преждевременных родов, внутриутробных патологий развития, восполняет недостаток необходимых веществ, предотвращает проблемы с волосами, ногтями, зубами у будущей матери. Для максимального эффекта врачи рекомендуют соблюдать двухнедельный перерыв между курсами витаминов.

Алфавит Косметик предназначен для сохранения женской красоты и профилактики старения кожи и волос. Содержит 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, куркумин, кверцетин. Регулярный прием замедляет процессы старения, уменьшает количество морщин, кожа приобретает естественный оттенок и эластичность, волосы становятся здоровыми, блестящими. Рекомендуется принимать курсами каждые 6 месяцев.

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин — состав и дозировки

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин

Алфавит Для мужчин имеет в составе лютеин, таурин, карнитин, ликопин, экстракт элеутерококка. Комплекс назначается для улучшения работы репродуктивной системы, активизации выработки тестостерона, улучшения эректильной функции. Содержит 13 витаминов, 9 минералов. Увеличены дозировки витаминов В9, В12, Е, Д.

Алфавит Эффект относится к универсальным препаратам, содержит 13 витаминов, 8 минералов. Он развивает выносливость, необходимую во время тренировок и повышенных физических нагрузок. Повышенные дозы полезных веществ уменьшают утомляемость, активизируют обменные процессы, нормализуют гормональный фон.

Алфавит Энергия характеризуется повышенным содержанием лимонника, элеутерококка, рутина, янтарной кислоты. Препарат активизирует работу мозга, помогает поддержать организм при любых нагрузках в течение дня, снижает сонливость, апатию, усталость, повышает общий тонус и защитные силы, помогает быстрее восстанавливаться после занятий спортом.

Все витаминные комплексы показано пить 3 раза в день: утром — белую таблетку, в обед — голубую, вечером — розовую. Это способствует эффективному усвоению полезных веществ. Повышается общая выносливость, снижается токсическое поражение организма в результате инфекционных заболеваний.

Согласно медицинской статистике, мужчины, регулярно употребляющие Алфавит, меньше подвержены заболеваниям репродуктивной системы, не страдают бессонницей и упадком сил.

Побочные действия витаминов Алфавит

В редких случаях таблетки Алфавит могут вызвать аллергическую реакцию. Появление мелкой сыпи, зуд, чихание, слезоточивость, тошнота являются симптомами индивидуальной непереносимости. Необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.

Аналогичные признаки развиваются в результате бесконтрольного приема средства. У детей передозировка становится причиной острого отравления, гипервитаминоза. В этом случае проводится промывание желудка, рекомендуются солевые слабительные.

АЛФАВИТ В СЕЗОН ПРОСТУД ДЛЯ ДЕТЕЙ N60 ЖЕВ ТАБЛ

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ В сезон простуд для детей укрепит защитные силы организма и поможет противостоять «атакам» вирусов и бактерий. Комплекс включает в себя все необходимые ребенку витамины и минералы, в том числе те, которые требуются для иммунной системы, а также содержит компоненты, нормализующие микрофлору кишечника – пребиотики. От состояния микрофлоры кишечника во многом зависит устойчивость организма к различным инфекциям: полезные лакто- и бифидобактерии не позволяют размножаться болезнетворным микроорганизмам.

В состав АЛФАВИТА В сезон простуд для детей входят два типа пребиотиков: лактулоза и растворимые пищевые волокна.

Лактулоза создает благоприятную среду для роста полезных бифидо- и лактобактерий в толстой кишке, подавляет процессы гниения в кишечнике и обладает легким послабляющим эффектом. В результате регулярного приема лактулозы нормализуется пищеварение, восстанавливается клеточный и гуморальный иммунитет.

Растворимые пищевые волокна стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, регулируют состав кишечной микрофлоры и способствуют выведению токсинов, вырабатываемых в том числе болезнетворными микроорганизмами.

Прием пребиотиков показан после курса антибиотиков, которые губительно действуют на кишечную микрофлору.

Лактулоза содержится в каждой таблетке, а пищевые волокна – в таблетках № 1 и № 3.

Компоненты АЛФАВИТА В сезон простуд для детей:

-укрепляют иммунитет;

-снижают риск инфекционных заболеваний;

-восстанавливают (в том числе после болезни) естественную защиту организма;

-способствуют нормализации микрофлоры кишечника, в том числе после приема антибиотиков;

-облегчают течение и уменьшают число рецидивов инфекционно-воспалительных заболеваний.

АЛФАВИТ В сезон простуд для детей можно принимать:

-Два раза в день (две таблетки утром и одну вечером) – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.

-Три раза в течение дня, с интервалом между приемами в 4–6 часов.

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей. Такой режим приема позволит свести к минимуму риск развития аллергических реакций и получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА – она будет на 30–50 % больше, чем от приема традиционного витаминно-минерального комплекса.

Интервал между приемами может быть больше 6 часов. Если ваш ребенок не может принять АЛФАВИТ днем (например, находится в детском саду или в школе), то можно давать ему таблетки по следующей схеме: утром, затем после возвращения домой и перед сном. Эффективность при таком режиме приема не снизится. Будет обеспечена и гипоаллергенность витаминной профилактики.

Если по какой-либо причине ребенок пропустил прием АЛФАВИТА – ничего страшного не произойдет. Можете дать пропущенную таблетку ребенку в следующий раз.

Курс приема

АЛФАВИТ В сезон простуд для детей целесообразно применять:

-С октября по апрель – в этот период резко повышается риск заболеть ОРИ.

-После приема антибиотиков.

-Вне зависимости от сезона, если ребенок входит в категорию часто болеющих детей.

Витаминно-минеральные комплексы предназначены для профилактики, а не для лечения. Поэтому вы сами можете определить длительность витаминной профилактики у вашего ребенка. Например, в сезон простуд ребенок может принимать витамины в течение 1 месяца, затем сделать перерыв на 10–15 дней и снова повторить курс

жевательные таблетки розового цвета, оранжевого цвета, белого цвета.

23 Популярные обучающие игры для подростков

Добавление удовольствия к обучению — отличная стратегия обучения. Учителя средних и старших классов часто балуют своих учеников интересными играми и занятиями, которые одновременно и познавательны, и увлекательны. Родители тоже могут это сделать, если подростку нравится игра. Найдите подходящие обучающие игры, которые могут произвести впечатление на вашего подростка.

Чтобы вам было проще, MomJunction составил список интересных образовательных игр и мероприятий для подростков и подростков.

Что такое обучающие игры?

Обучающие игры для подростков основаны на различных предметах, таких как естественные науки, математика, английский язык, искусство, музыка и история.

Эти игры увлекают детей и в то же время развивают их социальные, когнитивные и логические навыки. Основная цель этих игр и занятий — помочь детям практически изучить различные предметы.

Подростки также могут извлечь пользу, используя обучающие игры для закрепления определенных концепций и понимания исторических событий и ситуаций.

17 лучших обучающих игр для подростков

Эти игры можно использовать в школе или классе, чтобы сделать уроки интересными, а также дома, когда подростки собираются, чтобы поиграть или провести групповое обучение.

1. Назовите эту мелодию

Подростки обычно любят музыку. Фактически, исследование показало, что детям нравится слушать музыку, даже когда они делают свою школьную работу (1). По словам Роберта А. Кутиетты, автора книги «Воспитание музыкальных детей: руководство для родителей», они слушают около 10 500 часов музыки между седьмым и двенадцатым классами.Если ваш подросток любит музыку, вот простая обучающая игра, которая ему понравится.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — Без ограничений

Вам понадобится:

• Музыкальный проигрыватель
• Сборник песен или онлайн-библиотека песен.
• Бумага и ручка для ведения счета.

Настройка:

• Один человек может быть модератором, а остальные — участниками.Если у вас более пяти игроков, вы можете формировать группы и устраивать соревнования.
• Вам понадобится как минимум пара часов, чтобы собрать достаточно музыки для игры. Убедитесь, что вы включаете поп-музыку и другие жанры.
• Модератор должен знать имя исполнителя и название каждой песни.

Как играть:

• Модератор случайным образом выбирает песню из коллекции и проигрывает ее в течение 10–15 секунд.
• Командам или отдельным участникам дается 30 секунд на то, чтобы придумать имя исполнителя и название песни.
• Если первая команда терпит неудачу, вопрос переходит к следующей команде. Если ни одна команда не ответит на него, вы можете задать ему общий вопрос и побудить детей угадывать.
• Если никто не дает правильного ответа, модератор показывает ответ.
• Вы можете сыграть сколько угодно раундов.

Вы можете создавать вариации игры, предлагая участникам указать жанр музыки, инструмент, на котором играют, и аккорд (если группа разбирается в музыке).

[Читать: Библейские игры и развлечения для подростков]

2.Pictionary

Классическая игра в жанре «рисуй и угадай». Pictionary позволяет подросткам изучить свои навыки рисования и зарисовок. Игра также дает вам представление о том, насколько они изобретательны.

Количество участников:

Минимум — 4, Максимум — 10

Вам понадобится:

Настройка:

• Разделите участников на команды по два человека. Игра интересна, если не более трех команд.Больше команд могут сделать это затруднительным. Если у вас больше десяти игроков, создавайте команды побольше.
• Если у вас нечетное число, один человек может быть секундометристом.
• Приготовьте полоски бумаги с названием объекта, события или сцены, которые участники могут нарисовать. Подумайте о идеях, подходящих для подростков, таких как гитара, аппликации в колледже, балет, животные, продукты питания и многое другое.
• Вы также можете включить сценарии или события, чтобы сделать игру немного сложной и интересной.

Как играть:

• Один член команды должен выбрать фишку, но не раскрывать остальным, что на ней написано.
• Он должен использовать доску и маркер или мел, чтобы нарисовать объект или событие, чтобы другие члены команды могли угадать.
• Игроки могут нарисовать все, что приведет членов команды к правильным ответам — идея состоит в том, чтобы стимулировать воображение и творческий потенциал, чтобы донести правильное сообщение, не говоря о нем.
• Если команда не может угадать слово, другая команда получает шанс забить.
• Если никто не дает правильного ответа, модератор его раскрывает.
• Игроки также могут поделиться своими идеями о более простых и эффективных способах передачи сообщения посредством рисования.

Pictionary — отличная игра, которая помогает развивать навыки и способности творческого мышления.

Бесплатные рабочие листы и распечатки для детей

Выберите классДошкольное учреждениеДетский сад1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс Выберите предметАнглийский математикаНаукаСоциальные исследования Поиск и загрузка

3.Составление предложений

Составление предложений — это простая, но эффективная игра, которая развивает языковые навыки вашего подростка. Игра может длиться от 30 минут до часа.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 10

Вам понадобится:

Настройка:

Эта игра требует большой подготовки.

• Найдите предложения со словами, которые вы хотите, чтобы ваши дети выучили.
• Смешайте предложения и начните записывать уникальные слова в случайном порядке на листе бумаги.
• Убедитесь, что слова написаны правильно и ясно и понятны всем участникам. Сделайте копии так, чтобы каждый участник получил по одной.
• Включите артикли, предлоги, союзы и другие слова, которые понадобятся вашему ребенку для построения предложений.
• Составьте исчерпывающий список предложений, которые можно составить из слов на бумаге.

Как играть:

• Дайте участникам ручку, два листа чистой бумаги и лист со словами.
• Игроки должны составить как можно больше предложений за 30 минут.
• В конце концов, игрок с наибольшим количеством содержательных и грамматически правильных предложений получает наибольшее количество очков.
• Вы также можете формировать команды из двух человек, если у вас больше людей.

Making Sentences — отличная игра, которая позволяет подросткам экспериментировать с языком. Это заставляет их задуматься о различных способах использования слова в предложении и развивает их навыки письма.

4.Шарады или пантомима

Пантомима игры, широко известные как тупые шарады, могут быть очень забавными. Шарады подходят для детей от восьми до 14 лет. Они похожи на Pictionary, за исключением того, что игроки пытаются передать слово или фразу вместо того, чтобы рисовать на доске.

Количество участников:

Минимум — 4 Максимум — 10

Вам понадобятся:

Бумага и ручка для ведения счета.

Настройка:

Учитель или родитель может создать список связанных с предметом слов или фраз, которые знакомы вашему подростку.Напишите слова или фразы на небольших листочках бумаги.

Как играть:

• Разделите группу детей на разные команды, по крайней мере, по два человека в каждой.
• Один человек из группы берет записку, но не читает ее вслух.
• Игрок должен произнести слово или фразу, а другой член (и) команды должен угадать слово или фразу.
• Команда получает очко, если угадает.

Застенчивые подростки могут не захотеть участвовать в этой игре.Позвольте им стать частью игры, но не заставляйте их смотреть в глаза публике, если они не хотят.

5. Настольная игра «Монополия»

«Монополия» — одна из самых популярных обучающих игр для подростков. Игра посвящена созданию богатства и препятствиям, с которыми можно столкнуться при попытке заработать деньги.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 6

Вам понадобится:

1 Настольная игра «Монополия»

Настройка:

• Прочтите инструкции игру и убедитесь, что вы все поняли, если у вашего подростка возникнут вопросы по этому поводу позже.
• Каждый игрок получает 1500 долларов, разделенных на разные достоинства: 500, 100, 50, 20, 10, 5 и 1. Сумма и номиналы могут различаться в разных версиях игры.
• Документы на имущество (карты) и оставшиеся деньги в банке.

Как играть:

• Один игрок должен быть банкиром и управлять сделками, которые игроки хотят совершить. Банкир контролирует дела, дома и отели, которые игроки могут строить на своих участках.
• Игрок, получивший наибольшее число при броске кубиков, начинает игру.
• Число на наборе игральных костей — это количество ходов, которые игрок должен сделать на доске.
• Если игрок приземляется в городе или районе, он или она может купить его в банке.
• Если после броска кубиков игрок оказывается в собственности другого игрока, арендная плата взимается владельцем.
• Игроки могут строить дома или отели на территории, чтобы получать более высокую арендную плату от других.
• Игра может продолжаться часами или до тех пор, пока у всех игроков, кроме одного, не закончатся деньги

Монополия вводит вашего подростка в мир торговли собственностью и накопления богатства, преодолевая препятствия в виде налогов, штрафов и даже тюремное заключение.

[Читать: Игры и развлечения в помещении для подростков]

6. Игра для идентификации птиц

Это простая, но привлекательная игра, которая побуждает подростков узнавать об окружающей среде и различных видах птиц, которые ее населяют.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 6

Вам понадобится:

• Карточки с изображениями птиц
• Список из трех подсказок, которые вы можете дать участникам угадать название птицы
• Бумага и ручка для ведения счета.

Установка:

• Соберите фотографии часто встречаемых / известных птиц, чтобы развлечься.
• Включите изображения птиц, о которых ваш подросток узнал бы в школе.
• Держите под рукой список улик и фактов о птице.

Как играть:

• Разделите игроков на команды.
• Модератором или ведущим викторины должен быть один человек.
• В каждом раунде каждой команде показывают карточку с изображением птицы.
• Изображение можно отобразить на экране или передать команде, которая должна его идентифицировать.
• Модератор дает команде возможность угадать название птицы без подсказок.
• Если необходимо, он дает по одной подсказке за раз, помогая игрокам угадать имя птицы, используя как можно меньше информации.
• Команда получает 20 очков за идентификацию птицы без использования подсказок. Они получают 15 очков, если они используют одну подсказку, 10 очков за две подсказки и 5 очков, если они используют все три.
• В игре должно быть как минимум четыре раунда, чтобы вы могли охватить приличное количество птиц.

Вы можете создать вариацию игры, заменив картинки птиц на животных.

7. Игра в слова «Палач»

Палач — это игра в угадывание слов, которая с самого начала увлечет ваших подростков. Игроки должны угадать правильное слово, прежде чем исчерпают свои шансы, чтобы набрать очко.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 10

Вам понадобится:

• Белая доска и маркер
• Бумага и ручка для ведения счета Установка:

Подготовьте список слов или фраз из определенной темы по вашему выбору.

Как играть:

• Модератор или ведущий будет выбирать слово и рисовать пробел для каждой буквы в слове.
• Игроки в команде должны угадать возможные буквы, чтобы заполнить пробелы.
• Если они угадывают букву правильно, они снова угадывают и идут дальше, пока не получат полное слово.
• Если они угадывают букву неправильно, ведущий рисует часть фигурки повешенного.
• У команды больше не остается шансов после того, как ведущий завершит рисование фигуры.

Эта игра делает подростков рассудительными, используя свои шансы и правильно угадывая слова. Также вы можете сделать игру по любому предмету — от математики, естественных наук, наук об окружающей среде, истории, географии до музыки, искусства и фильмов.

8. Двадцать вопросов

Двадцать вопросов — это игра в угадывание, в которую можно играть в любое время и в любом месте.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 12

Вам понадобятся:

Бумага и ручка для ведения счета.

Настройка:

Создайте список известных личностей, о которых ваш ребенок мог узнать в истории. Используйте в новостях имена кумиров поп- или рок-музыки, национальных лидеров и других известных личностей.

Как играть:

• Разделите участников на равные команды.
• Организатор может выбрать одного человека из списка имен, и команды должны задавать правильные вопросы, чтобы сузить круг вариантов и угадать имя личности.
• Команда получает очко, если они могут угадать, кто этот человек, до того, как исчерпают 20 вопросов.
• Если команда терпит неудачу, две другие команды получают по одному шансу угадать, кто этот человек, на основе заданных вопросов.

Игра учит дедуктивному мышлению и проверяет знания подростка в области истории и текущих событий.

9. Тишина

Тишина — это именно то, о чем игра. Игра подходит для больших групп и предлагает детям выполнять задания вместе, но не разговаривая друг с другом.

Количество участников:

Минимум — 10, Максимум — NA

Вам понадобится:

• Наклейка
• Ручки
• Много места
• Бумага для ведения счета

Настройка:

Для этой игры требуется определенная подготовка.

• Запишите названия месяцев, дней недели или любой другой набор слов, которые необходимо расположить в определенном порядке.
• Держите штифт наготове и не перепутайте. Например, не путайте дни после наклеек с месяцами, чтобы избежать путаницы во время игры.

Как играть:

• Возьмите набор плакатов, на которых вы перечислили имена, номера и т. Д.
• Раздайте по одной записке одному человеку в случайном порядке.
• Убедитесь, что ни у кого нет более одной стикера.
• После раздачи стикеров или стикеров освободите место на лицевой стороне для занятия.
• Скажите игрокам, что они должны расположиться в правильном порядке за как можно меньше времени. Например, вы говорите: «Дни недели в правильном порядке или в обратном порядке», и игроки с наклейками с днями недели должны переместиться вперед и расположиться в этом порядке.
• Хитрость заключается в том, чтобы сделать это вообще без слов.

В этой игре нет соревнований. Однако эта игра помогает детям развивать организационные навыки, координацию и невербальные коммуникативные навыки.

[Читать: Драмы и импровизационные игры для подростков]

10. Цепная реакция

Цепная реакция — это простая игра для пополнения словарного запаса подростка.

Количество участников:

Минимум — 10, Максимум — нет данных

Вам потребуется:

Настройка:

• Выберите тему по вашему выбору — это может быть все, что подходит для подростков, например продукты питания, книги, имена людей, животных, города, песни, все, что связано с природой или конкретным предметом, таким как биология, география или математика.
• Расскажите участникам тему или тему; вы можете написать его на доске, если он есть в классе.
• Раздайте участникам листы бумаги и ручку.
• Попросите их написать буквы от A до Z вертикально.

Как играть:

• Дайте участникам пять минут, чтобы создать алфавитный список слов, относящихся к теме или теме.
• Игра начинается, когда первый человек зачитывает написанное им слово.
• Следующий человек должен назвать слово, начинающееся с последней буквы первого слова.
• Игра продолжается до тех пор, пока все буквы не будут покрыты.
• Игроки, неспособные сказать подходящее слово, выбывают.

Игру можно повторять сколько угодно раз с разными темами. Цепная реакция — один из лучших способов заставить детей вспомнить и вспомнить все, что они узнали.

11. Передача мяча

Цель этой игры не в том, чтобы владеть мячом.

Количество участников:

Минимум — 8, Максимум — 12

Вам понадобится:

Футбольный мяч или игрушечный мяч

Установка:

• Сделать участники садятся в круг на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы можно было удобно пройти через опору.
• Выберите ведущего или модератора, чтобы наблюдать за игрой и определить «Это».

Как играть:

• Человек, держащий мяч, — «Оно».
• Ведущий или модератор задает вопрос и называет «пас мяч».
• Как только модератор говорит «передать мяч», «он» должен передать пас и ответить на вопрос до того, как реквизит вернется к нему. Например, ведущий кричит: «Назовите пять бейсбольных команд. Передайте
• курицу », игрок должен передать мяч и назвать пять команд, прежде чем мяч вернется к нему.
• Остальные игроки должны отдавать пас, пока игрок отвечает на вопрос.
• Игрок, держащий мяч в конце ответа, становится новым «Оно» и сталкивается со следующим вопросом модератора.
• Если опора возвращается к первоначальному держателю до того, как он или она сможет ответить на вопрос, они по-прежнему будут «Оно».

Эта игра побуждает детей быстро думать и отвечать, чтобы уклоняться от вопросов ведущего.

12. Разговорная игра

Разговор — это простая словарная игра, в которую можно играть где угодно. Это интерактивная игра, которая учит их искусству общения.

Количество участников:

Минимум — 2, Максимум — 10 (5 групп по 2 штуки)

Вам потребуется:

Список слов

Настройка:

• Создайте не менее пяти наборов по 10 слов в каждом.
• Попросите членов группы сесть лицом друг к другу.
• Модератор для определения времени активности.
• Бумага и ручка для ведения счета.

Как играть:

• Дайте игрокам набор из 10 слов.
• Скажите им использовать слова в разговоре.
• Дайте им 10 секунд на размышление и одну минуту на завершение разговора.
• Участники должны использовать перечисленные слова осмысленно.
• Если игроки не используют все десять слов в одноминутном разговоре, они ничего не получают.

Эта игра помогает научить детей, как слова могут использоваться в разных контекстах в разговоре.

13. Мелочи

Мелочи неизменно любимы детьми и взрослыми.

Количество участников:

Минимум — 4, Максимум — 8

Вам понадобится:

• Набор вопросов по выбранным темам, а также правильные ответы и некоторая информация о Это.
• Бумага и ручка для ведения счета.

Настройка:

• Составьте список простых для понимания вопросов, на которые ваш подросток может знать ответ.
• Вопросы могут относиться к школьным предметам, общей осведомленности, текущим событиям, политике, музыке или любой другой теме, с которой ваш подросток знаком.

Как играть:

• Сформируйте четыре группы по два человека.
• Игра начинается с того, что ведущий или модератор задает вопрос первой команде.
• Если игроки в команде ответят на вопрос правильно, они получают очко, и следующая команда должна ответить на новый вопрос.
• Но если команда не отвечает на вопрос, он переходит к другой команде. Команда, ответившая на вопрос, получает очко.
• Вы можете задать столько вопросов, сколько захотите.

[Читать: Групповые занятия для подростков]

14. Человеческий узел

Человеческий узел можно играть на заднем дворе или в классе.

Количество участников:

Минимум — 6, Максимум — 10

Вам понадобится:

• Таймер
• Много места для размещения круга людей.

Настройка:

Игра нуждается в модераторе, который понимает, как работает «Человеческий узел», и может направлять участников в процессе игры. Так что подготовьте себя со всем, что вам нужно знать о человеческом узле, и будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у ваших подростков.

Как играть:

• Расположите группу по кругу.
• Как только модератор скажет «идти», дети должны взяться за правую руку человека напротив них.
• Затем попросите их соединить левую руку с другой рукой.
• Убедитесь, что они не держат своих соседей за руки.
• Задача состоит в том, чтобы они распутали узел, не разрывая цепи.

Узел развивает у подростка способность решать проблемы.Это отличная игра для полевого дня.

15. Математическая викторина

Это увлекательный способ для подростков отточить свои знания математики.

Количество участников:

Минимум — 4, Максимум — 8

Вам понадобится:

• Набор вопросов по математике.
• Бумага и ручка для ведения счета.

Настройка:

• Соберите вопросы по математике и количественным оценкам.
• Убедитесь, что вопросы ясны и понятны.
• Попробуйте включить в вопросы сценарии из реальной жизни, чтобы сделать их актуальными.

Как играть:

• Математическая викторина похожа на мелочи, за исключением того, что она посвящена количественным способностям.
• Задайте вопрос командам и позвольте всем поработать над проблемой.
• Дайте командам хотя бы одну минуту, чтобы придумать ответ.

Идея состоит в том, чтобы побудить подростков полагаться на свои количественные способности вместо использования электронных калькуляторов.

Обучающие онлайн-игры

Подростки также могут играть в различные обучающие игры онлайн. От таких простых мелочей, как викторины на разные темы до кроссвордов и сложных игр-стимуляторов — существуют сотни обучающих онлайн-игр для подростков.

16. Climate Challenge

Climate Challenge — это образовательная онлайн-игра, разработанная BBC. В центре внимания игры — изменение климата, которое вызывает серьезную озабоченность у народов мира. Девиз игры — «Будущее Земли в ваших руках», что дает детям чувство ответственности и заставляет их осознать свою роль.

Вам потребуется:

• Компьютер или портативный компьютер
• Подключение к Интернету
• Flash Player 8 установлен в вашей системе

Установка:

Для этой игры не требуется никакой установки. Здесь ваш подросток может сыграть в Climate Challenge.

Как играть:

• Игрок должен взять на себя роль президента Евросоюза и найти способы справиться с катастрофическими событиями, которые угрожают глобальному климату.
• В игре есть карточки политик, которые взяты из реальных политик по минимизации выбросов углекислого газа. Статистика, используемая в игре, также берется из реальных записей.
• Во время борьбы с техногенными и стихийными бедствиями, которые могут или не могут повлиять на климат, игрок также должен внедрить или изменить политику, чтобы оставаться популярным среди наций и граждан.
• Игра сложна в том смысле, что игрок должен найти баланс между тем, что приносит пользу окружающей среде, и удовлетворением потребностей избирателей.

Игра по возможности включает детали из реальных исследований, но не обязательно является точным предсказанием того, как изменится климат. Тем не менее, это отличная онлайн-игра, которая знакомит молодых людей с самой горячей темой среди ученых-экологов: изменение климата и почему это плохо.

17. Operate Now: Arm Surgery 2

Ваш подросток проявляет большой интерес к медицине? Тогда ему понравится Operate Now: Arm Surgery 2. Интерактивная игра проведет игрока через множество шагов, связанных с исправлением сломанной руки.

Вам потребуется:

• Компьютер или ноутбук
• Подключение к Интернету

Настройка:

Для этой игры не требуется никаких настроек. Ваш подросток может играть в «Вызов климата» онлайн.

Как играть:

• Это ваш первый день в больнице, и вас приветствует главная медсестра.
• На протяжении всей игры игрок взаимодействует со старшей медсестрой, чтобы ответить на вопросы, выбрать правильные инструменты и диагностические процедуры для лечения пациента со сломанной рукой.
• Игра не показывает фактическую процедуру, выполняемую врачами, но рассказывает достаточно, чтобы понять, как хирург исправляет сломанную руку.

Arm Surgery 2 можно играть на нескольких игровых онлайн-сайтах. Игра простая, увлекательная и дает представление о том, что происходит за кулисами во время операции на руке.

[Читать: Развлекательные мероприятия по построению команды для подростков]

6 лучших образовательных мероприятий для подростков

В дополнение к играм, образовательные мероприятия и небольшие эксперименты могут быть использованы, чтобы сделать обучение интересным для подростков.

18. Geometry Scavenger Hunt

Геометрия — непростой предмет для любви. Если вы хотите заинтересовать своего подростка, Geometry Scavenger Hunt — отличное занятие, на которое вы можете положиться.

Вам потребуется:

• Камера на человека / подростка.
• Список геометрических фигур, термины для каждого участника.

Установка:

• Дайте детям четкие инструкции относительно их цели.
• Подчеркните важность следования инструкциям для достижения цели.

Что делать:

• Математическая викторина похожа на викторину, за исключением того, что она посвящена количественным способностям.
• Задайте вопрос командам и позвольте всем поработать над проблемой
• Дайте командам хотя бы одна минута, чтобы поработать над проблемой и придумать ответ.
• Если одна команда не может ответить, вопрос передается другой команде.

19. Record The Natural World

Обеспокоены тем, что ваш подросток играет слишком много в видеоигры? Вот обучающее мероприятие, которое побудит его выйти на улицу и исследовать чудеса природы.

Вам понадобятся:

• Акварельная бумага.
• Акварель.
• Карандаши для рисования.
• Ластик и точилка.
• Образцы, такие как листья, цветы, деревья, кусты и т. Д., Которые они могут видеть и рисовать.
• Емкости для акварели.

Установка:

• На чертежной бумаге запишите название образца, дату и классификацию для справки.
• Возможно, вы захотите отвести своего подростка в парк или сад, где он сможет внимательно рассмотреть образец и воспроизвести его на бумаге.

Что делать:

• Попросите ребенка внимательно посмотреть на образцы и отметить детали — линии, количество ветвей, геометрические формы, цвет и текстуру.
• Попросите его сначала нарисовать грубый контур образца, а затем перейти к более мелким деталям.
• Дайте им достаточно времени для этого — может потребоваться час или больше.
• Когда они закончили рисовать, они могут использовать акварельные краски, чтобы придать им естественные цвета.

Это задание может вызвать интерес к природе, а также побудить их развивать свои навыки рисования и рисования.

20. CSI: Get The Fingerprints

Если ваш подросток хочет разгадывать загадки, ему или ей понравится это занятие.Он учит их простейшим способам снимать отпечатки пальцев с чего угодно.

Вам понадобится:

• Карандаш
• Прозрачная лента
• Кукурузный крахмал или тальк
• Кусок белой бумаги или учетная карточка
• Кисть для макияжа или кисть
• Один стакан для питья
• Увеличительное стекло
• Какао-порошок

Установка:

Пусть ваш подросток использует предметы домашнего обихода и территории для этого небольшого проекта.

Что делать:

• Самый простой способ получить отпечатки пальцев — это потереть карандашом одну часть белой бумаги и использовать ее в качестве штемпельной подушечки. Нажмите пальцами на карандашный штемпель, а затем на белую бумагу или учетную карточку, чтобы прочитать отпечатки.
• Возьмите стакан для питья или любой другой предмет с отпечатками пальцев. Убедитесь, что вы использовали его за несколько часов или за день до этого.
• Попросите своего подростка использовать увеличительное стекло, чтобы найти и посмотреть на отпечатки пальцев, а также поищите в Интернете, что делает их уникальными.

Познакомьтесь с буквой Vitamin Alphabet

Витамины — это важные питательные микроэлементы, которые необходимы организму для ежедневного развития.

Настоящий термин «витамин» не был введен до 1912 года польским биохимиком Казимиром Функом, который первоначально выделил витамин B3 (ниацин). У человека есть 13-буквенные витамины, которые можно классифицировать как жиро- или водорастворимые. Витамины A, D, E и K жирорастворимы, что означает, что они всасываются с помощью липидов через кишечник.Группа B-комплекса и витамин C растворимы в воде, что означает, что они легко растворяются в воде. До 1935 года единственным способом получения витаминов была пища, но сегодня витамины доступны для поддержания сбалансированного самочувствия с помощью добавок, обогащенных продуктов, фруктов и овощей. Давайте пройдемся по алфавиту из 13 букв витаминов, которые ежедневно питают наш организм.

Витамин A

Витамин A известен прежде всего тем, что поддерживает здоровье глаз, но он также способствует здоровью иммунной системы.** Пищевые источники витамина А включают морковь, тыкву, кабачки, молоко, листовую зелень и сладкий картофель. Витамин А также необходим для поддержания здоровья кожи. **

Витамин B-1

Витамин B-1, входящий в группу водорастворимых комплексов B, также известен как тиамин. Источники питания B-1 включают свинину, дыню и длиннозерный рис. Витамин B-1 необходим для поддержания здоровья нервной системы и энергетического обмена. **

Витамин B-2

Знаете ли вы, что витамин B-2 на самом деле флуоресцирует под УФ-светом и используется для обнаружения промышленных утечек? Витамин B-2, также известный как рибофлавин, содержится в молочных продуктах, яйцах, грибах, миндале и цельнозерновых продуктах.Также известно, что он способствует метаболизму углеводов, жиров и белков, чтобы поддерживать выработку энергии для тела. **

Витамин B-3

Витамин B-3, также известный как ниацин, наиболее известен своим вкладом в энергию. метаболизм и нервная система. ** Он также поддерживает рост клеток и кожи. ** Пищевые источники B-3 включают яйца, тунец и грибы. Интересно, что в период с 1906 по 1940 год более 100 000 американцев умерли от пеллагры, то есть от дефицита ниацина. Из-за этого открытия дефицит сегодня встречается редко.

Витамин B-5

Витамин B-5 также известен как пантотеновая кислота и содержится в небольших количествах почти во всех продуктах питания, больше всего в говяжьей печени. Название происходит от греческого слова, означающего «везде». В организме витамин B-5 необходим всем клеткам, и он помогает преобразовывать жиры, углеводы и белки в энергию. **

Витамин B-6

Картофель, индейка, древесные орехи и бананы — все источники витамина B-6, также известного как пиридоксин.Витамин B-6 участвует в более чем 100 ферментативных реакциях в организме, в основном участвующих в энергетическом и белковом обмене. **

Витамин B-7

Витамин B-7, наиболее известный под названием биотин, содержится в цельной пшенице. хлеб, малина, яичные желтки, печень и арахис. Биотин способствует энергетическому обмену в клетках и играет роль в поддержании здоровья волос, кожи и ногтей. **

Витамин B-9

Витамин B-9, или фолиевая кислота, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы как у мужчин, так и у женщин. ; однако это особенно важно для беременных.** Фолиевая кислота также поддерживает развитие новых клеток и энергетический обмен. ** Пищевые источники фолиевой кислоты включают цельнозерновые, листовые зеленые овощи и молочные продукты.

Витамин B-12

Витамин B-12 участвует во всех клетках тела, особенно в реакциях, которые участвуют в расщеплении питательных веществ, таких как аминокислоты, для поддержки энергетического обмена. ** Потому что он не содержится в овощах в В значительных количествах многие веганы и вегетарианцы добавляют витамин B-12.Источники питания B-12 включают лосось, говядину и крабов. Поскольку после 50 лет он недоступен, пожилым людям рекомендуется употреблять продукты, обогащенные витамином B-12, или принимать добавки.

Витамин C

Витамин C — своего рода суперзвезда, вероятно, самый известный из всех буквенных витаминов. То, что он делает для тела, тоже впечатляет! Витамин С обеспечивает антиоксидантную поддержку, поддерживает общее самочувствие и способствует укреплению иммунитета.** Пищевые источники витамина С включают апельсины, лимоны, воду и грейпфрут.

Витамин D

Витамин D, «витамин солнечного света», помогает поддерживать здоровую иммунную систему, поддерживает здоровье костей и играет важную роль в усвоении кальция. ** Людям с ограниченным пребыванием на солнце может потребоваться добавка витамина D. Сардины, грибы и яйца — все источники витамина D.

Витамин E

Витамин E — это антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами и поддерживает иммунную функцию.** Дефицит встречается редко, поскольку витамин Е присутствует во многих продуктах, включая орехи, семена и овощи. Масло витамина Е также является питательным увлажняющим средством для сухой кожи.

Витамин К

Последним из буквенных витаминов является витамин К, часто известный как «забытый» витамин. Витамин К, участвующий в нормальном свертывании крови и здоровье костей, бывает двух видов: K1 и K2. ** Пищевые источники K1 включают листовую зелень, чернику и кедровые орехи. K2 содержится в натто, твороге и курице с темным мясом.

Похожие сообщения

Алфавит | TeachingEnglish | British Council

Обычно вам следует вводить словарный запас в контексте, чтобы облегчить запоминание, но целый урок, основанный на одной букве, также может быть средством объединения слов в группы. Просто помните, что каждое введенное слово должно иметь контекст, чтобы иметь значение для детей.

Цели

• Обеспечить основу, с которой дети знакомы для улучшения навыков памяти
• Чтобы расширить общий словарный запас
• Чтобы представить словарную работу как средство обучения

Материалы

• Карточка для фризового плаката
• Журналы (по желанию)
• Ножницы (по желанию)
• Реалии (объекты для введения нового словарного запаса в качестве альтернативы карточкам) e.грамм. банан, шар, воздушный шарик
• Мелки

Создание классного фриза (Возраст: 5+)
Это может быть хорошим началом учебного года, чтобы предоставить вам годовой плакат, на который вы можете ссылаться позже уроки. Как можно больше используйте слова, которые они используют, в своих будущих уроках.

• Вырежьте из бумаги нужные квадраты — по одному на букву. Они могут отображаться отдельно или в виде одной длинной линии по комнате.
• Раздайте три буквы маленьким группам детей.Таким образом они могут поделиться своими знаниями лексики. Более необычные буквы, такие как «q» или «x», можно использовать в демонстрационных целях, чтобы детям не приходилось работать с ними самим.
• В зависимости от возраста детей и времени, которое у вас есть, вы можете попросить их вырезать из журналов небольшие предметы, которые начинаются с той буквы, что у них есть, или вместо них нарисовать картинки вокруг букв.
• Они могли бы полистать свой учебник английского языка в поисках слов (если они есть).Это также хороший способ познакомить их со своей новой книгой.
• Для тех, кто только начинает английский, вы можете показать им карточки с объектами и дать им слово на английском языке. Они могут сказать вам, с какой буквы, по их мнению, он начинается.

Бананы (Возраст: 9+)
Это забавная игра, которая помогает детям старшего возраста думать о том, как распределять слова по категориям, работать вместе в команде и быстро думать.

• Каждой группе нужна сетка, подобная приведенной ниже.
• Попросите одного человека в классе молча просмотреть в уме алфавит, а затем прервите его, сказав стоп.Спросите, на каком письме он остановился.
• Затем каждая группа пишет букву в верхнем левом поле в сетке под «буквами».
• Затем у класса есть две минуты, чтобы заполнить первую строку словом, начинающимся с выбранной буквы.
• По истечении двух минут или когда одна команда заполнила всю строку, подсчитайте очки.
• Они получают два очка за каждое слово, которого нет ни у кого, одно очко за слово, которое есть у другой группы, и два бонусных очка, если они завершат ряд до истечения двух минут.Если они это сделают, они должны кричать «бананы», как в случае с «лото».
• После этого каждая команда могла бы использовать слова в своей сетке для составления предложений. В противном случае возьмите слово от каждой команды по очереди, чтобы составить предложения, созданные классом.

Письма	Страна / город	Животное	Цвет	Хобби / Спорт

Слот для писем (возраст: 5+)
В каждом уроке вы можете выделить пятиминутный отрезок для письма.Это, очевидно, проведет вас через 26 уроков. Это может быть время для словарей, когда они медленно пополняют свой словарный запас. Дайте им урок по трем словам, который они добавят в свои личные словари, которые вы могли бы составить вместе в начале года. Это также даст им что-то, что можно забрать с собой в конце года.

• Заранее решите, какие слова вы хотите вводить каждый раз. Это нельзя оставлять на волю случая, чтобы вы были готовы правильно объяснить им значение.
• С младшими детьми вам следует сосредоточиться на существительных, чтобы они могли иметь словарь с картинками, в котором нет письменного слова. Существительные обычно рисовать легче, чем прилагательные или глаголы.
• Несколько недель вы могли приносить предметы, чтобы они могли их увидеть. Например. «Неделя B» может быть «бананом», «шаром» и «воздушным шариком». Ниже приведены некоторые другие идеи словарного запаса, которые вы можете представить. Подчеркнутые слова не являются существительными, но их легко нарисовать, если вы дадите детям образец.

Выбор возможных слов для словарной работы:
A: яблоко, желудь, муравей
B: банан, шар, воздушный шарик
C: машина, кошка, пальто
D: собака , динозавр, дверь
E: яйцо, слон, глаз
F: рыба, ферма, цветок
G: трава, стакан, очки
H: шляпа, домик, холм
I : мороженое, игуана, остров
J: джемпер, куртка, прыжок
K: воздушный змей, чайник, нож
L: свет, левый, большой
M: мышь, деньги, мужчина
N: нос, кормилица, гнездо
O: апельсин, старый, на
P: парк, человек, бассейн
Q: королева, очередь, быстрый
R: крыша, кролик , дождь
S: сахар, море, песок
T: трактор, поезд, брюки
U: зонт, вверх, под
V: ваза, деревня, овощи
W: женщина, стена, вода
X: ксилофон, рентгеновский снимок,
Y: йогурт, желтый, молодой
Z: зебра, зоопарк, застежка-молния

Написание имени (Возраст: 8+) 9 0025
Это простое и эффективное занятие.Детям понравится придумывать слова, составлять глупые предложения или даже стихи, используя собственные имена в качестве основы.

• Напишите свое имя на доске вертикальной линией. Если у вас короткое имя, используйте и свою фамилию.
• Первая буква может быть вашим / их именем. См. Пример ниже.
• Если им сложно придумать слова, начинающиеся с букв в их имени, они могут поменять одно слово на другое. Они могут сделать это только один раз с любым человеком, чтобы избежать одинакового набора слов.Им также нужно найти кого-то, у кого в имени есть две одинаковые буквы, чтобы иметь возможность торговать.
• Затем они могут показывать стихотворения со своими именами, чтобы каждый мог их прочитать.

Пример названия стихотворения:
Джо
Часто
Разрывы
Яйца
Круглый

Красный
И
Непослушный
Собака

Дополнительные предложения

• Иногда вы можете использовать их словари для домашних заданий. Задача состоит в том, чтобы попросить кого-нибудь из знакомых помочь им найти еще два слова, начинающиеся с буквы дня.Следующий слот для букв можно использовать для обмена новыми словами с соседями и дальнейшего расширения их словарей. Обязательно проверьте их понимание смысла.
• Вы можете научить их классической алфавитной песне. Попросите их сделать свои собственные карточки с буквами, которые они будут держать, как сказано в письме.
• «Я шпион» — еще один фаворит, который хорошо сочетается с алфавитом. Разделите класс на группы, чтобы играть, чтобы не скучать детям.

Ссылки

Ответы на сбалансированное питание

Сбалансированное питание

J = Джон

D = Дайан Гринбаум

J: Доброе утро, доброе утро всем.и добро пожаловать на нашу очередную лекцию по вопросам здоровья. Эта серия лекций организована Союзом студентов и является частью попытки союза помочь вам, студентам этого университета, оставаться здоровыми, одновременно справляясь с учебой и общественной жизнью. Так что для меня большое удовольствие снова приветствовать г-жу Дайан Гринбаум, которая является профессиональным диетологом и которая была достаточно любезна, чтобы отказаться от своего времени в, как я знаю, очень напряженном графике, чтобы прийти и поговорить с нами сегодня.

D: Спасибо.Большое спасибо, Джон. Могу я сказать, что приятно вернуться. Стрессы в университете, пребывание вдали от дома и необходимость заботиться о себе, изучение своего дела в кампусе — все это иногда усложняет обеспечение адекватного питания. Итак, сегодня я собираюсь поговорить о том, как правильно питаться и в то же время не выходить за рамки бюджета.

Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы должны получать все витамины, необходимые для нормальной повседневной жизни.Однако иногда мы думаем, что едим правильную пищу, но витамины улетучиваются, возможно, в результате приготовления, и в любом случае мы не получаем от них всей пользы. Теперь, если вам не хватает витаминов, не нужно спешить и принимать витаминные таблетки. хотя иногда они могут помочь. Нет, гораздо лучше посмотреть на свой рацион и то, как вы готовите пищу.

Так что же такое витамины? Что ж, словарь говорит нам, что они являются «пищевыми факторами, необходимыми в небольших количествах для поддержания жизни».Теперь есть жирорастворимые витамины, которые могут накапливаться в организме в течение некоторого времени, а есть водорастворимые витамины, которые выводятся из организма быстрее, поэтому необходимо их регулярное ежедневное потребление.

Хорошо, как же обеспечить, чтобы в вашем рационе было достаточно витаминов? Что ж, во-первых, вам, возможно, придется выработать новые пищевые привычки! Боюсь, в универе больше не будет чипсов! Теперь, во-первых, вы должны есть разнообразную пищу. Затем вам нужно следить за тем, чтобы вы съедали не менее четырех порций фруктов и овощей в день.Теперь вам нужно делать покупки два или три раза в неделю, чтобы убедиться, что они свежие, и хранить овощи в холодильнике или в темном прохладном месте.

А теперь давайте освежим наши воспоминания, взглянув на пирамиду здорового питания. Хорошо, вы все это видите? Хороший. Итак, как вы видите, у нашей пирамиды три уровня. Наверху в самой маленькой области находятся вещи, которых мы действительно должны стараться избегать как можно больше. Такие вещи, как … да, сахар, соль, масло … все в таком роде.Затем в середине нашей пирамиды мы находим то, что можем есть в умеренных количествах. Но не слишком много! Вот где мы находим молоко, нежирное мясо, рыбу, орехи, яйца. А внизу пирамиды есть то, что можно есть много! Потому что они действительно полезны для вас. А здесь у нас есть хлеб, овощи и фрукты. Так что не упускайте из виду пирамиду здорового питания, делая покупки.