Когда мы выбирали препараты для нашего рейтинга лучших витаминов для беременных, то, главным образом, обращали внимание на разнообразие состава продукции. Кроме того, учитывалось соотношение цены и качества, отзывы пользователей и специалистов. Надеемся, что после того, как вы внимательно изучите этот обзор, вам удастся остановить свой выбор на наиболее подходящей продукции.

Первый триместр

4. Multi-tabs Перинатал

Это не столько витаминный комплекс, сколько полноценная биологически активная добавка, которая разрабатывалась с учетом основных особенностей женского организма во время беременности. С его помощью удается обеспечить полноценное поступление требуемых витаминов и минералов, которые будут положительно сказываться на состоянии матери и развитии ребенка. Препарат рекомендуется к применению в процессе прегравидарной подготовки женщины к зачатию. Он помогает своевременно предупредить и восполнить нехватку полезных элементов не только в течение первого триместа, но и во время лактации. Добавка выступает в качестве профилактического средства, предотвращающего неправильное развитие плода, не допускает возникновения патологий, аномалий, связанных с нехваткой витаминов. Здесь есть все необходимое для обеспечения нормального протекания беременности во время ранней стадии. Помимо витаминов и микроэлементов, здесь содержатся следующие вещества: сахароза, крахмал, лимонная кислота, вода, цитрат и алюмосиликат натрия. Оболочка производится из микрокристаллической целлюлозы с добавлением магния, кремния и желатина.

В составе препарата отсутствуют химические красители, консерванты и сахар. Имеющийся здесь витамин А принимает активное участие при формировании скелета, позволяет организму ребенка вырабатывать собственный иммунитет, незаменим в процессе образований тканей эпителия.

Преимущества:

• Тщательно сбалансированный состав;
• Можно принимать при подготовке к беременности, а также во время грудного вскармливания;
• Активно участвует в формировании всех органов, скелета и тканей;
• Полностью натуральный состав без красителей и консервантов;
• Отсутствуют побочные эффекты.

Недостатки:

• Дорого стоит;
• Упаковки хватает ненадолго.

Multi-tabs Перинатал

3. Элевит Пронаталь

Характеризуется высоким содержанием железа, кальция, магния и фолиевой кислоты. Он хорошо совместим с другими препаратами для беременных, например, Магне В6. Совместно с этим средством комплекс позволяет не допустить тонуса матки, из-за которого в большинстве случаев случается выкидыш. В составе отсутствует йод, поэтому добавку можно принимать женщинам с аллергической реакцией на данное вещество. Если же подобного эффекта йод не вызывает, то вместе с такими витаминами можно пить и йодосодержащие препараты, в частности, Йодомарин – никаких проблем в данном случае не возникнет.

Во время беременности происходит серьезная перестройка женского организма, в том числе и гормонального фона, вследствие чего возникают такие проблемы, как выпадение волос. Многие беременные женщины, отдавшие предпочтение данному препарату, отмечают, что выпадение значительно сократилось, а в отдельных случаях и вовсе свелось к нулю. К сожалению, побочные эффекты, связанные с такой добавкой, присутствуют: может возникнуть запор. Это случается, если в женском организме накопилось слишком много витаминов. Восстановить работу кишечника можно за счет приема в пищу ослабляющих продуктов – сухофруктов, яблок, инжира, свеклы.

Преимущества:

• Легко принимать;
• Неприятные последствия от этого препарата сведены к минимуму;
• Улучшает состояние ногтей, сокращает выпадение волос;
• Положительный эффект в виде повышения настроения и улучшения самочувствия наблюдается уже на второй неделе приема средства.

Недостатки:

• Далеко не всем нравится вкус препарата;
• Есть побочные эффекты и некоторые противопоказания.

Элевит Пронаталь

2. Фемибион Natalcare I

Состав этого препарата позволяет не допустить развития большинства пороков у будущего ребенка. Начинать пить данную продукцию желательно примерно за 8-12 недель до предполагаемого зачатия, одновременно с этим, женщине нужно изменить свой рацион и в полной мере отказаться от вредных привычек. В составе есть множество витаминов, также препарат богат йодом, он применяется исключительно в первом триместре. Специалисты его прописывают если рацион у матери несбалансированный и не содержит необходимое количество полезных элементов, он также позволяет не допустить развития авитаминоза на ранних сроках беременности и при сильном токсикозе. Грамотно подобранный состав средства обеспечивает нормализацию углеводного и жирового обмена, помогает сформировать клеточные структуры ряда эритроидов, наладить энергетический метаболизм и повысить иммунитет.

Буквально через одну-две недели после начала приема проявляются положительные эффекты этого препарата – улучшается состояние кожных покровов, лучше усваивается железо. Добавка не допускает прерывания беременности на ранних сроках, минимизирует риск преждевременных родов. В составе есть тиамин, который активно участвует в обмене жиров и углеводов, рибофлавин отвечает за выработку эритроцитов и нормальное функционирование репродуктивной системы в женском организме. Пантеноловая кислота обеспечивает улучшение иммунитета благодаря выработке антител. За состояние кожных покровов отвечает биотин.

Преимущества:

• Состав богат, но не перегружен витаминами;
• Таблетки небольшие по размеру – удобно принимать;
• Усваиваются организмом очень быстро;
• Восстанавливают состояние кожных покровов;
• Снижают риск преждевременных родов и выкидыша.

Недостатки:

• Высокая стоимость;
• Придется дополнительно принимать препараты с содержанием железа.

Фемибион Natalcare I

1. One A Day Women’s Prenatal

На первом месте этой части нашего обзора лучших витаминов для беременных женщин оказалась весьма эффективная добавка, которая обеспечивает качественную поддержку организма матери и ребенка. Она помогает насытить женский организм необходимым количеством витаминов еще на этапе подготовки к зачатию, а также снизить проявления токсикоза и многих других негативных последствий, связанных с первым триместром. Допустимо принимать препарат и после родов – во время лактации. В комплексе идеально сбалансированы все необходимые витамины и микроэлементы. Производится в виде небольших капсул с жидким содержимым, благодаря чему препарат усваивается очень быстро.

Продукция помогает нормально развиваться всем отделам мозга и органам зрения. Фолиевая кислота также активно способствует правильному и пропорциональному росту будущего ребенка. В составе имеется железо, при помощи которого плоду доставляется необходимое количество кислорода. Еще тут присутствует жирная кислота Омега-3 – она отвечает за формирование органов желудочно-кишечного тракта, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе малыша.

Преимущества:

• Здесь содержатся все необходимые витамины и минералы, ряд микроэлементов, например, кальций и железо;
• Можно использовать при подготовке к беременности, а также во время кормления;
• Хорошо усваиваются организмом;
• Быстро заметен положительный эффект.

Недостатки:

• Проблематично найти в свободной продаже.

One A Day Women’s Prenatal

Второй триместр

4. Doppelherz V.I.P.

Богатый витаминно-минеральный комплекс, подходящий для беременных и кормящих женщин. За счет такого препарата удается обеспечить полноценное формирование организма будущего ребенка, его активное развитие, не допустить возникновения внутриутробных нарушений, а также обеспечить нормальный набор массы. Благодаря добавке удается в значительной степени укрепить иммунитет беременной женщины, сделать ее устойчивой к простудным, вирусным, инфекционным и грибковым заболеваниям. Комплекс предупреждает развитие анемии, приводит в норму работу всех систем и органов. Он увеличивает жизненный тонус, делает лучше самочувствие, избавляет от перепадов настроения и последствий токсикоза. Применяется в течение второго триместра беременности, а также во время лактации.

В отдельных случаях встречается индивидуальная непереносимость отдельных компонентов биологически активной добавки: если проявилась подобная реакция, то от приема препарата желательно отказаться. В составе содержится витамин А, положительно влияющий на состояние костной ткани, развитие мозга и зрительного нерва у ребенка. Витамин D3 в сочетании с кальцием и калием укрепляет сердечную мышцу, не допускает развития различных сердечных болезней, в том числе порока сердца. Омега-3 отвечает за нормальную деятельность нервной системы. Минеральный комплекс принимает участие в метаболизме, сохраняет здоровый вид и красоту будущей мамы, не допускает выпадения волос, снимает тонус матки.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость препарата;
• Содержит полный набор дополнительных витаминов и микроэлементов;
• Разрешен к использованию во время грудного вскармливания;
• Останавливает выпадение волос и улучшает общее самочувствие.

Недостатки:

• В составе имеется несколько искусственно синтезированных веществ;
• Бывают случаи индивидуальной непереносимости компонентов.

Doppelherz V.I.P.

3. Минисан Мама Комплекс

Один из новейших витаминно-минеральных комплексов, он разработан известной финской компанией, которая уже много лет предлагает свою продукцию женщинам, находящимся в положении. Его назначают при подготовке к беременности, в течение второго и третьего триместров. Если в материнском молоке недостаточно полезных для ребенка питательных соединений, то придется принимать этот препарат и во время лактации. В составе имеется высокое содержание фолиевой кислоты, что будет весьма полезно женщинам, которые забеременели в осенне-зимний период, так как в это время наблюдается сильная нехватка витаминов и солнечного света. Подобное может стать причиной рахита уже в младенческом возрасте, вызвать уродства и дефекты позвоночного столба. Без фолиевой кислоты вряд ли удастся сформировать здоровую сердечно-сосудистую систему.

Имеющееся в составе железо совместно с витамином D не допускает развития анемии, которая является довольно частым осложнением при беременности. Магний принимает участие примерно в трехстах метаболических реакциях. С его помощью можно расслабить мышцы, улучшить кровоток. Во многом благодаря подобным характеристикам, препараты с содержанием магния, в том числе и этот состав, назначают женщинам, находящимся под угрозой прерывания беременности. Кроме того, формула продукции включает в себя и необходимую суточную дозу йода.

Преимущества:

• Очень качественный препарат, который отличается вполне приемлемой стоимостью;
• Положительный эффект заметен в течение нескольких дней после начала приема;
• Небольшие по размеру таблетки легко проглатывать;
• Нередко назначается и кормящим матерям.

Недостатки:

• В составе отсутствует жирная кислота Омега-3, поэтому дополнительно придется принимать и другие препараты.

Минисан Мама Комплекс

2. Витрум Пренатал Форте

Выпускается в виде таблеток, покрытых специальной оболочкой – в упаковке может быть 30 или 100 штук. Здесь находится огромное количество полезных элементов и минералов. Совместно они оказывают положительное действие на организм беременной женщины. В частности, активные вещества понижают вероятность возникновения врожденных патологий. Он в значительной степени увеличивает иммунитет будущей мамы, что помогает также защитить хрупкий детский организм от развития различных болезней. При помощи данной биологически активной добавки удается правильно сформировать все жизненно важные системы и органы. Нередко препарат назначают женщинам, находящимся даже на первом триместре, потому что он способен облегчить последствия токсикоза – будущую маму будет меньше тошнить по утрам, она сможет избавиться от головокружений и перепадов давления.

Если пить комплекс во время периода вскармливания, то в значительной степени возрастет количество грудного молока, к тому же оно будет в полной мере насыщено питательными веществами, витаминами и минералами так необходимыми ребенку в первые месяцы его жизни. Принимают по одной таблетке в сутки, желательно это делать с утра во время или после приема пищи. Продолжительность курса витаминов должен определять только лечащий врач с учетом индивидуальных особенностей женщины. В большинстве случаев, принимать препарат придется не более двух месяцев. Могут проявляться некоторые побочные эффекты, например, снижение остроты зрения или повышенная потливость.

Преимущества:

• Удается быстро добиться положительного эффекта;
• Принимают всего по одной таблетке в сутки на протяжении не более двух месяцев;
• Назначается в любом триместре беременности;
• Приемлемая стоимость;
• Разрешено пить витамины во время лактации.

Недостатки:

• Могут проявляться незначительные побочные эффекты.

Витрум Пренатал Форте

1. Фемибион Natalcare II

Состав этого биологически активного комплекса разработан таким образом, что организм будущей мамы получает абсолютно все необходимые вещества, требующиеся для питания ее и развивающегося в ней ребенка. Женщины, принимающие данные витамины, начиная со второго триместра, практически никогда не сталкиваются с такими проблемами во внешности, как ломкие ногти, секущиеся или выпадающие волосы, шелушащаяся кожа. Они всю беременность сохраняют привлекательный, здоровый и цветущий вид и рожают абсолютно доношенных и полновесных малышей. В составе есть компоненты, положительно сказывающиеся не только на здоровье и развитии ребенка, но и помогающие его матери поддерживать состояние собственного организма. Здесь содержится меньше фолиевой кислоты по сравнению с Фемибионом I, однако присутствует аскорбиновая кислота, витамин РРР, пантеноловая кислота с содержанием кальция.

В качестве вспомогательных веществ здесь используется мальтодекстрин, кукурузный крахмал, диоксид титана, магниевые соли на базе жирных кислот, глицерин и гидроксипропилцеллюлоза. Активное вещество метилфолин представляет собой разновидность фолатов, соединение легко всасывается организмом и поддерживает уровень фолатов в допустимых пределах. Врачи назначают данный препарат, начиная с 13 недели беременности, побочные эффекты, связанные с приемом данного комплекса, во время тестирования выявлены не были.

Преимущества:

• Небольшие по размеру таблетки легко принимать;
• Есть все необходимые полезные вещества не только для ребенка, но и для самой матери;
• Разрешается пить комплекс во время кормления;
• Часто встречается в аптеках.

Недостатки:

• За исключением высокой стоимости обнаружено не было.

Фемибион Natalcare II

Третий триместр

2. Компливит Триместрум 3

Оригинальный комбинированный поливитаминный препарат, содержащий в себе макро- и микроэлементы, в одной таблетке находится идеально сбалансированный состав, помогающий выносить и родить здорового ребенка без ущерба для собственного организма женщины. Разрабатывался комплекс специально с учетом того, что на последних сроках в значительной степени меняется потребность в определенных соединениях. Здесь можно обнаружить значительную дозу ретинола, отвечающего за рост и последующую прочность костного каркаса, он помогает в дальнейшем обеспечить нормальное развитие репродуктивной функции ребенка, положительной влияет на сетчатую оболочку глаза. Лютеин предохраняет глаза малыша от повреждения ультрафиолетовыми лучами естественного света, защищает сетчатку и роговицу от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Витамин Е в значительной степени замедляет окислительные реакции свободных радикалов и жирных кислот ненасыщенного типа. Он не допускает образования в организме перекисей, которые могут негативно воздействовать на клеточные мембраны. При помощи данных витаминов в значительной степени снижает риск возникновения артериальной гипертензии у женщины на последних сроках беременности. Комплекс насыщает нервные клетки, чтобы они быстро проводили через себя импульсы. Рибофлавин обеспечивает стабильную регулировку окислительно-восстановительных процессов, принимает участие в дыхании тканей, обмене белков, жиров и углеводов, выработке гемоглобина и эритропоэтина.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Есть практически в каждой аптеке;
• Здесь имеется все необходимое, ничего лишнего сюда производитель не добавил.

Недостатки:

• В качестве побочного эффекта нередко возникает тошнота.

Компливит Триместрум 3

1. Алфавит Мамино здоровье

Продукция содержит в себе достаточно питательных соединений, с помощью комплекса удается компенсировать нехватку полезных веществ в женском организме на поздних сроках беременности. Положительные качества и сбалансированность состава отмечают многие ведущие гинекологи и акушеры. Зачастую препарат назначают даже на этапах подготовки к самой беременности и на ранних сроках, когда возникает необходимость борьбы с токсикозом, авитаминозом и проблемами, связанными с выпадением волос, преждевременным старением. Выпускаются витамины в форме небольших таблеток различных цветов – розовый, голубой и белый или кремовый. Таблетку каждого цвета пьют по одной в сутки, они значительно отличаются друг от друга по своему составу.

В розовой находятся витамины С и В1, бета-каротин, фолиевая кислота и микроэлементы – железо и медь. В комплексе они не допускают преждевременных родов и прерывания беременности. В голубой содержатся витамины В6 и В2, Е, бета-каротин и никотинамид, магний, марганец, цинк и йод. Эти вещества положительно сказываются на состоянии кожных покровов, волос, нервной системы матери и ребенка. В белой таблетке есть витамины К1, D3, В5 и В12, фолиевая кислота, биотин, хром, фосфор и кальций. Соединения помогают развиваться костям, повышают иммунитет.

Преимущества:

• Раздельно принимают витамины и минералы, которые плохо совмещаются друг с другом;
• Богатый препарат с точки зрения состава;
• Абсолютно безопасен – нет противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки:

• Стоимость высоковата.

Алфавит Мамино здоровье

В заключении полезное видео

Вот и закончен наш рейтинг лучших витаминов для беременных. Если вам приходилось сталкиваться с такими препаратами – расскажите в комментариях другим читателям о полученном эффекте, насколько легко было принимать, как вместе с ними протекала беременность.

Вебинар Е. Комаровского: Образ жизни беременной и его влияние на здоровье мамы и малыша

Витамины при беременности — когда и какие реально нужны — Др. Елена Березовская

10 лучших витаминов для беременных 2021 года

Вы уже знаете, что хорошее питание важно во время беременности.

Вот почему ваша корзина для покупок выглядит как радуга, и вы стараетесь изо всех сил планировать питание со всеми группами продуктов. Но давайте будем честными: трудно понять, действительно ли вы получаете все витамины и минералы, которые нужны вам и вашему ребенку.

Вот где вступают в игру витамины для беременных. Они не заменяют сбалансированную диету, а вместо этого действуют как резерв, гарантируя, что у вас не будет недостатка в основных питательных веществах, в которых вы нуждаетесь во время беременности.

Мы поговорили с доктором Корделией Нванкво, сертифицированным акушером-гинекологом из Вашингтона, округ Колумбия, о важности пренатальных витаминов и о том, как выбрать те, которые подходят именно вам.

В этой статье:

Нужны ли вам витамины для беременных?

«Витамины для беременных важны до и во время беременности, чтобы помочь вашему организму удовлетворить потребности беременности и помочь в развитии вашего ребенка», — говорит д-р Нванкво. «Ваша сбалансированная диета должна быть основой ваших пищевых витаминов.Ваше тело может усваивать больше из вашего рациона, чем из добавок. Однако пренатальный период поможет заполнить пробелы ».

Обычный мультивитамин не поможет, когда вы беременны. Витамины для беременных — это специально разработанные поливитамины, которые доставляют дополнительное количество питательных веществ, необходимых на различных этапах развития вашего ребенка. Например, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития мозга ребенка на самых ранних стадиях. И многие из них имеют витамин D и кальций для укрепления костей и зубов в третьем триместре беременности.

Plus, витамины для беременных помогают убедиться, что у вас достаточно питательных веществ, таких как железо, не только для обеспечения вашего ребенка, но и для того, чтобы ваше собственное тело не истощалось.

Когда мне следует начинать принимать витамины для беременных?

В идеале вы должны начать принимать витамины для беременных как минимум за месяц до зачатия и на протяжении всей беременности, от четырех недель беременности до начала схваток и родов. На самом деле, часто лучше принимать витамины для беременных каждый день, если есть шанс вообще забеременеть, даже если вы этого не планируете.Это связано с тем, что важнейшее неврологическое развитие происходит в течение первого месяца беременности, когда фолиевая кислота обладает наибольшими защитными свойствами. (Если вы пытаетесь забеременеть и думаете, что беременны, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим тестам на беременность.)

«Я рекомендую начинать принимать пренатальные витамины, как только вы начинаете думать о попытке зачать ребенка. В идеале за три месяца до зачатия », — говорит д-р Нванкво.

Если вы планируете кормить грудью, доктор Нванкво рекомендует продолжать принимать дородовые витамины как минимум в течение шести месяцев, если не в течение всего периода.

Если вы уже беременны и не принимали витамины для беременных, не о чем беспокоиться! Просто начните как можно скорее.

Как выбрать витамины для беременных?

Витамины для беременных можно легко купить без рецепта, и рецепт, как правило, не требуется. (Примечание: проконсультируйтесь со своей страховкой, чтобы узнать, покрывают ли они дородовые витамины. Если это так, вам, вероятно, потребуется, чтобы ваш врач выписал вам рецепт на них.)

Если вас беспокоит, что выбрать, не беспокойтесь. «Нет большой разницы между пренатальным лечением, отпускаемым без рецепта врача, и приемом по рецепту, и оба они подходят», — уверяет д-р Нванкво.

«Иногда для дородовых отпусков по рецепту могут быть предусмотрены специальные рецептуры — например, в них может быть добавлен смягчитель стула, чтобы помочь при запоре, или в них может быть добавлено дополнительное количество железа. Таблетки также могут быть меньше по размеру и их легче принимать. Но в этом нет необходимости », — говорит она. «Также не имеет значения, принимаете ли вы таблетку или жевательную резинку, просто убедитесь, что в ней содержится необходимое количество витаминов.”

Каждый витамин может отличаться по типу и количеству содержащихся в нем питательных веществ, поскольку конкретные витаминные ингредиенты не регулируются FDA. Если выбранный вами витамин не содержит полного рекомендуемого суточного количества питательного вещества, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием этого витамина или минерала.

Покупая витамины для беременных, обратите внимание на эти четыре основных питательных вещества, которые особенно важны во время беременности, согласно доктору Нванкво и Американскому колледжу акушеров и гинекологов):

• Фолиевая кислота: 600 мкг (Помогает в развитии нервной трубки и может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, такие как Spina Bifida.)
• Железо: 27 мг (Помогает предотвратить анемию, которая может влиять на доставку кислорода ребенку через красные кровяные тельца. Имейте в виду, что большинство жевательных конфет не содержат железа.)
• Кальций: 1000 мг (Помогает со здоровьем костей. Обратите внимание, что большинство пренатальных витаминов не содержат такого количества кальция, поэтому, если вы не получаете его достаточного количества из своего рациона, поговорите со своим врачом о приеме отдельной добавки кальция.)
• Витамин D: 600 МЕ (помогает поддерживать здоровое развитие костей и вашу иммунную систему. )

Следующие витамины также необходимы во время беременности, и вы можете не получить их в достаточном количестве только с помощью диеты. Также полезно иметь их во время беременности:

• Витамин A: 770 мкг (Примечание: самая безопасная форма витамина A — бета-каротин или другие каротиноиды.)
• Витамин C: 85 мг
• Витамин B6: 1,9 мг
• Витамин B12: 2,6 мкг
• Холин: 450 мг

Считайте это бонусом, если вы найдете витамин для беременных, который также содержит жирные кислоты омега-3.Существуют убедительные доказательства того, что омега-3 жирные кислоты (особенно DHA) — жир, содержащийся в некоторых видах рыбы, — могут играть важную роль в развитии мозга и нервной системы вашего ребенка. The March of Dimes рекомендует получать 200 мг DHA в день с помощью диеты или пищевых добавок.

Витамины бывают разных форм: пилюли, мягкие желатиновые капсулы и жевательные конфеты. Некоторым может быть сложно проглотить таблетку и удержать ее, особенно если вас тошнит из-за утреннего недомогания. Если это ваша ситуация, попробуйте мягкие гелевые капсулы или жевательные витамины.Просто помните, что жевательные витамины не содержат железа, поэтому вам может потребоваться дополнительная добавка железа для этого.

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

Лучшие витамины для беременных

«Лучший пренатальный период — это тот, который вы на самом деле собираетесь принимать постоянно», — говорит д-р Нванкво.

Вот некоторые из наиболее популярных вариантов, которые следует учитывать при выборе лучшего витамина для беременных.

Лучший бюджетный витамин для беременных

Если вы следите за своим кошельком, то витамины для беременных от Nature Made имеют большую ценность.Не говоря уже о том, что вы, вероятно, можете найти их в местной аптеке. Они обеспечивают вашу полную норму фолиевой кислоты, железа и витамина D, а также других необходимых витаминов.

The Nature Made prenatals даже содержит полное рекомендуемое количество DHA (отлично, если вы не едите регулярно рыбу). Бонус? Вам нужно принимать только одну мягкую гелевую капсулу в день.

Помните

Эти природные витамины содержат мало кальция, всего в 150 мг. Если вы не получаете достаточно кальция между этим и вашим рационом, вам может потребоваться добавка, в которой содержится больше этого жизненно важного питательного вещества.

Best Prenatal Gummy Vitamins

Хорошо, настоящий разговор: сдерживание чего-либо может стать серьезной проблемой для некоторых будущих родителей. Но некоторые клянутся, что витаминные жевательные конфеты делают свое дело.

Жевательные витамины Smarty Pants имеют вкус лимона, апельсина и клубники-банана и не содержат искусственных красителей, подсластителей, консервантов или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Чтобы получить количество фолиевой кислоты и витамина D, необходимое беременным женщинам, нужно есть шесть раз в день. И вы даже получите немного ДГК (48 мг).

Помните

Ни из одного жевательного витамина нельзя получить железо, но в этом витамине также не хватает кальция. Спросите своего врача, необходимы ли дополнительные добавки для получения железа и кальция, необходимых во время беременности.

Best Prenatal Vitamins with DHA

Если вы хотите увеличить потребление DHA во время беременности, эта дородовая добавка станет хорошей добавкой. С 480 мг DHA на порцию, он превосходит рекомендации по ежедневному потреблению омега-3 для развития мозга ребенка.

Он также сертифицирован как не содержащий токсинов окружающей среды, включая тяжелые металлы, и получил одобрение NSF International (третьей стороны, которая проверяет добавки на качество и безопасность).

Помните

Это не пренатальный поливитаминный препарат — это добавка ДГК. Хотя он содержит 400 I.U. витамина D3 в дополнение к DHA, если вы ищете железо, фолиевую кислоту или другие витамины и минералы, вам следует принимать это в дополнение к обычным пренатальным приемам.

Best Natural Prenatal Vitamins

Конечно, витамины MegaFood дорогие, но на то есть веская причина. Этот бренд имеет независимую печать одобрения NSF International, третьей стороны, которая проверяет, соответствуют ли добавки высоким стандартам качества и безопасности.

В отличие от других брендов, которые используют менее дорогие, но более трудные для усвоения ингредиенты, Baby & Me 2 содержит питательные вещества «пищевого состояния» — другими словами, они естественным образом получены из продуктов (многие из которых являются органическими), которые облегчает их использование вашим телом.Вы получите идеальное количество витамина D и более чем достаточно фолиевой кислоты, если будете принимать рекомендованные две таблетки в день.

Помните

Во время беременности вам необходимо от 27 до 30 мг железа в день, а в Baby & Me 2 содержится только 18 мг. Кроме того, эта добавка не содержит кальция, поэтому вам нужно убедиться, что вы едите много железа и продуктов, богатых кальцием.

Еще один способ подготовиться к ребенку

С помощью Babylist вы можете добавить любой предмет из любого магазина в ОДИН реестр.Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Лучшие пренатальные витамины с железом

Ложка сахара может помочь лекарству ослабить, но Honest Co. вместо этого использует покрытие из натуральной ванили, чтобы облегчить проглатывание пренатальных приемов один раз в день. Пищеварительные ферменты, полученные из ананаса, папайи и киви, а также имбирь и B6, также помогают таблеткам лучше оседать в чувствительном желудке.

Эти пренатальные периоды полны витамина D, железа и фолиевой кислоты, а также спирулины.В них много органических ингредиентов, и их можно принимать даже натощак.

Помните

Эти витамины также не соответствуют суточной потребности в кальции для беременных — всего 200 мг. Но если вы регулярно пьете молоко или едите йогурт, это может быть для вас не проблемой.

Лучшие витамины для беременных с фолиевой / фолиевой кислотой

Если вы хотите знать, откуда берется ваша еда, вам понравятся эти витамины. Ритуал не только указывает точную форму их витаминов и минералов (поскольку может быть несколько вариантов), но также и источник каждого питательного вещества.

Эти пренатальные препараты содержат большое количество (1000 мкг) фолиевой кислоты (естественная форма фолиевой кислоты) из Италии, DHA из Канады и витамин D3 из Великобритании, а также другие витамины и минералы. А для чувствительного желудка две капсулы в день не растворяются, пока не достигнут той области пищеварительного тракта, которая с меньшей вероятностью вызовет тошноту.

Помните

Этим добавкам не хватает кальция, и, хотя они содержат 18 мг железа, они не удовлетворяют суточную потребность.Вместо этого вам нужно сосредоточиться на получении большого количества этих ключевых питательных веществ с пищей. И в цене указана ежемесячная подписка.

Best Liquid Prenatal Vitamins

Жидкие витамины для беременных могут быть хорошим выбором, если вам трудно глотать таблетки и вы не любите жевательные конфеты. (Хотя у них действительно есть аромат, который нравится не всем.) Жидкость Pink Stork содержит 100% или более ежедневных рекомендаций по многим важным питательным веществам. Он не содержит глютена, ГМО и продуктов животного происхождения.Кроме того, он утверждает, что его 18 мг железа не вызывают запоров. Может стоит попробовать!

Помните

Возможно, вам понадобится добавка кальция, так как эта жидкость содержит только 20 мг питательного вещества. Он также выпускается в традиционной форме капсул.

Лучшие витамины для беременных без железа

Как мы упоминали ранее, железо может вызывать запор, а у некоторых людей может вызывать расстройство желудка. Если это похоже на вас, возможно, стоит попробовать этот витамин GNC. Хотя в нем не хватает железа, в нем все еще много фолиевой кислоты (1000 мг), приличное количество кальция (600 мг) и витамина D (400 МЕ).

Помните

Если вы плохо переносите железо, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем переходить на дородовой витамин без железа. Они могут предложить другие решения, которые не означают отказа от этого важного минерала.

Best Gentle Prenatal Vitamins

Мысль о приеме дородовых витаминов, когда вы боретесь с утренним недомоганием, может еще больше усилить чувство желудка. Этот пренатальный прием от New Chapter может быть более мягким для вас благодаря добавлению имбиря.Он также сертифицирован как органический, вегетарианский, без ГМО, без глютена и кошерный, и в нем много необходимых вам витаминов и минералов, включая фолиевую кислоту и железо (железо также ферментируется, что также более бережно влияет на ваш организм).

Помните

В нем нет ДГК и мало кальция, так что вам нужно принимать дополнительные добавки.

Витамины для беременных с лучшими отзывами

Неудивительно, что всеми любимый универсальный интернет-магазин теперь занимается витаминами. Solimo, собственный бренд товаров повседневного спроса Amazon, производит витамин для беременных, который включает девять витаминов и минералов (включая фолиевую кислоту), омега-3, холин и многое другое. Эти жевательные витамины имеют более 10 000 положительных отзывов (и их количество постоянно растет), и они чрезвычайно доступны.

Помните

Эти витамины не содержат глютен, но они не веганские, так как содержат рыбий жир и свиной желатин.

Вы нашли этот материал полезным? Сообщите нашим редакторам!

Выбор того, что подходит вам

Размышляя о том, какой витамин для беременных купить, подумайте, что вы обычно едите и где ваш рацион может не соответствовать.Если вы вегетарианец, добавки железа могут иметь решающее значение. Если вы не едите молочные продукты, вам может потребоваться кальций. Ненавидите рыбу? Затем поищите витамин, содержащий ДГК.

Если вы все еще не уверены, какой витамин для беременных лучше всего подходит для вас, обратитесь за рекомендацией к врачу. Вам будет легче отдыхать, зная, что вы принимаете добавки, которые помогают вашему организму справляться с повышенными требованиями беременности.

10 лучших витаминов для беременных (Обзоры 2021)

Поскольку на рынке так много витаминов для беременных, трудно понять, какой из них выбрать.Какие компоненты необходимы в любых витаминах для беременных? Мы провели исследование — и бесчисленное количество часов.

После тщательного исследования, чтения отзывов покупателей и изучения этикеток лекарств мы выбрали лучшие витамины для беременных, которые можно купить без рецепта. Эти средства помогут сделать ваше тело идеальным хозяином для вашего будущего ребенка и обеспечить гладкое начало беременности.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Лучше всего раз в день

Rainbow Light Prenatal

• Без искусственных подсластителей и консервантов
• Доступно
• Полноценное питание

Best Organic

New Chapter Prenatal

• Изготовлено из качественных ингредиентов
• Не вызовет расстройства желудка
• Цельнопищевой витамин

Best Wholefood

Megafood Prenatal

• Можно принимать натощак
• Кошерное, без ГМО и без глютена
• Проверено на остатки пестицидов

Best Gummies

Garden of Life Organics

• Жевательные мармеладки, которые легко жевать
• Изготовлены из 9 органических фруктов
• Легко для желудка

Лучшее с пробиотиками

Garden of Life Prenatal

• Принимается натощак
• С естественным фолатом
• Включает имбирь для облегчения тошноты

Лучшее для веганов

Deva Prenatal

• Очень недорого, содержит ДГК
• Принимается один раз в день
• Подходит для веганов

Best with Natural B12

Mama Bird Prenatal

• Высокое содержание натурального фолата
• Содержит натуральный B12
• Цельные источники пищи

Лучшая добавка DHA

Spectrum Essentials DHA

• Никаких ужасных «рыбных отрыжек»
• Легко проглатываемые капсулы
• Доступные

Подходит для до, во время и после беременности

Pink Stork

• Легко открывается одной рукой
• Сделано в Америке
• Подходит для мамы и ребенка

Best with DHA

Enfamom Prenatal Vitamins

• Без искусственных ароматизаторов
• Минималистичный список ингредиентов
• Без сахара

Различные типы витаминов для беременных

Строить ребенка — тяжелый труд. Если вы считаете, что ваш растущий ребенок полагается исключительно на вашу поддержку в его росте, вы понимаете, насколько важно получать достаточное количество правильных питательных веществ. Хотя здоровая диета имеет большое значение, большинству из нас потребуется небольшая помощь в виде добавок, чтобы убедиться, что мы отметили все флажки.

Ваш лечащий врач может прописать вам витамины для беременных, особенно если у вас особые потребности в питании. Но если у вас хорошее здоровье и вы больше сосредоточены только на том, чтобы покрыть свои основные питательные вещества, вы можете легко купить витамины без рецепта.

В целом, существует два основных типа:

Витамины синтетические

Вы наверняка видели их в продаже в аптеках или супермаркетах. Это отличный и доступный выбор для женщин, которые не хотят получать ученую степень по химии, просто чтобы выбрать витамин. У них также может быть впечатляющий список ингредиентов, но будьте осторожны: не все витамины для беременных одинаковы.

Синтетические витамины — это изолированные питательные вещества, полученные искусственным путем, в таблетках, порошках, капсулах или жидких формах.Более дешевые бренды могут быть разного качества. Большое количество определенного витамина на этикетке менее впечатляет, если вы знаете, что ваше тело никогда не усваивает его половину.

Плюсы

• Обычно одна таблетка в день, поэтому ее легко принимать.
• Недорого и без дополнительных затрат, если вы уже принимали безрецептурные витамины. Просто переключитесь на дородовой.
• Комплексное потребление витаминов в одной таблетке.
• Популярный и общедоступный.

Минусы

• Некоторые бренды будут иметь более высокие стандарты и контроль качества, чем другие.
• Синтетические продукты, как правило, менее биологически активны, чем настоящая пища, и их труднее переваривать, усваивать и удерживать.

Витамины пищевого происхождения

Понятно, что многие мамы стремятся вести себя как можно более естественно в эти важные первые месяцы беременности. Может показаться странным соблюдать здоровую диету из цельных продуктов каждый день, а затем принимать таблетку, синтезированную в лаборатории. Хотя синтетические витамины химически идентичны витаминам, содержащимся в естественном рационе, наш организм не всегда реагирует на них одинаково.

Это потому, что, когда вы едите настоящую пищу, вы также получаете целую симфонию витаминов, а также ферментов, минералов и кофакторов, которые способствуют правильному усвоению. Пищевые добавки пытаются имитировать это. Хотя это зависит от того, о каком витамине вы говорите, большинство из них усваиваются лучше, когда они входят в состав цельной диеты или пищевых добавок.

Плюсы

• Легче для пищеварения.
• Менее рискованная альтернатива синтетике, некоторые из которых могут быть опасны в более высоких дозах.
• Вероятно, изготовлены по более строгим стандартам.
• Скорее всего, содержит основные питательные вещества, которых нет в синтетических безрецептурных таблетках.

Минусы

• Дороже синтетики.
• Исследования все еще продолжаются, чтобы выяснить, всегда ли пищевые витамины полезны или лучше, чем синтетические.

Что искать в лучших витаминах для беременных

Витамины для беременных содержат много витаминов и основных питательных веществ, но есть 4 ключевых компонента, которые необходимо искать беременным женщинам.Если в вашем витамине нет одного из этих питательных веществ, вам следует продолжать поиск, пока не найдете одно или добавку со вторым витамином, специально предназначенным для этой потребности.

Основные компоненты дородового витамина и их рекомендуемые дозировки:

• Фолиевая кислота — 500 мкг: Одним из первых питательных веществ, которые вам понадобятся в своем витамине, является фолиевая кислота, потому что она не подлежит обсуждению, когда речь идет о предотвращении врожденных дефектов.
• Железо — 17 мг: Вам необходимо увеличить потребление железа во время беременности ⁽¹⁾ .Во-первых, вашему ребенку потребуется больше железа, но в то же время в вашем теле будет больше крови, пока вы беременны, и вам понадобится дополнительное железо для выработки гемоглобина.
• Кальций — от 200 до 300 мг: Вашему ребенку нужен кальций, чтобы вырастить кости с нуля, но если в вашем организме его недостаточно, ваши кости будут испытывать дефицит ⁽²⁾ .
• Йод — 150 мкг: Йод необходим вашему ребенку для развития мозга и нервной системы. Каждый пренатальный витамин должен содержать йод ⁽³⁾ .

Другие важные витамины и минералы, на которые следует обратить внимание:

• Витамин B1 (тиамин) — 3 мг: Помогает предотвратить усталость и отвечает за развитие глаз, мозга и органов дыхания плода.
• Витамин B2 (рибофлавин) — 2 мг: Отвечает за здоровую кожу и развитие глаз вашего ребенка.
• Витамин B3 (ниацин) — 20 мг: Помогает облегчить тошноту при беременности и поддерживать здоровое пищеварение.
• Витамин B12 — 6 мкг: Способствует здоровому неврологическому развитию плода и снижает риск дефектов нервной трубки, задержки внутриутробного развития и раннего выкидыша.
• Витамин C — 70 мг: Беременность подвергнет ваше тело большему стрессу, чем обычно. Витамин С защищает от стресса и помогает лучше усваивать железо ⁽⁴⁾ .
• Витамин D — 400 МЕ: Если вы беременны зимой или не проводите какое-либо время на солнце, добавление витамина D поможет укрепить вам, а также зубы и кости вашего ребенка, а также поможет вашему организму использовать кальций и фосфор.
• Витамин E — 10 мг: Может помочь снизить риск выкидыша.
• Цинк — 15 мг: Помогает поддерживать нервную и мышечную функции, сохраняя при этом здоровый баланс жидкости в организме.

Лучшие пренатальные витамины 2021 года

Вот 10 замечательных витаминов для беременных, которые следует учитывать.

1. Мультивитамины для беременных Rainbow Light

Лучший витамин для беременных

Будущим мамам, которым сложно забыть о таблетках, понравится, что эту таблетку нужно принимать только один раз в день. Rainbow Light Prenatal использует экстракты суперпродуктов в качестве основы для своих питательных веществ и имеет высокие стандарты производства.

Для мам, которые борются с неприятными побочными эффектами от добавок железа, в этом препарате используется источник железа, называемый хелатом аминокислоты железа, который должен действовать более мягко и не вызывать запоров.

Помимо фолиевой кислоты и железа, эта добавка также содержит широкий спектр других витаминов, включая комплекс биофлавоноидов цитрусовых, холин, инозит и бор.

Мамы, которые борются с аллергией, будут рады узнать, что этот витамин не содержит пшеницу, глютен, сахар, молочные продукты или лактозу, орехи, сою, моллюски или дрожжи.Он также не содержит ингредиентов животного происхождения, искусственных ароматизаторов, красителей, подсластителей, добавок и консервантов.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Вам нужно принимать только одну таблетку в день.
• Доступно.
• Полноценное питание с четырьмя основными питательными веществами.

Минусы

• Не содержит DHA.
• Он не содержит достаточно кальция, поэтому вам нужно обязательно получить его в другом месте.
• Таблетки довольно большие, их трудно проглотить.

2. New Chapter Perfect Prenatal Vitamins

Лучший органический витамин для беременных

Эти витамины дороже, чем витамины некоторых других брендов, но у них есть некоторые особенности, которые могут сделать их стоящими денег для заботящихся о своем здоровье женщин.

Благодаря способу приготовления и ферментации этих витаминов, они намного легче усваиваются, и их даже можно принимать натощак. В их состав входят органические ингредиенты и широкий спектр цельнопищевых витаминов без ГМО, чтобы поддержать вас и вашего растущего ребенка.

Для женщин, которых беспокоят аллергены, этот витамин действительно содержит ферментированную пшеницу и ферментированную сою. Но они без глютена, без сахара, подходят для вегетарианцев и не содержат желатин животного происхождения.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Изготовлен из качественных ингредиентов.
• Не вызывает расстройства желудка и не вызывает запоров.
• Мало синтетики.
• Также отличный витамин для тех, кто пытается забеременеть.

Минусы

• Дорогой.
• Они не содержат ДГК, кальция или йода, поэтому вам понадобится дополнительная добавка для них.
• Принимать нужно трижды в день.
• Новая формула содержит фолиевую кислоту, а не фолиевую кислоту высшего качества.

3. Пренатальная добавка Megafood

Лучший витамин для беременных из цельных продуктов

Megafood — это компания, которая делает все возможное, чтобы предлагать добавки, максимально приближенные к натуральной пище.

Они содержат полный набор витаминов, все из цельных растительных источников и минералов, связанных с пивными дрожжами.

Эта компания является частью растущей тенденции производителей витаминов, которые действительно заботятся о более широкой картине. Это «сертифицированная корпорация B», что означает, что они придерживаются принципов ведения бизнеса, которые являются социально и экологически безопасными.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Можно принимать натощак.
• Кошерное, без ГМО и глютена.
• Проверено на остатки пестицидов.

Минусы

• Таблетки очень большие, их нужно принимать 2 раза в день.
• Требуется охлаждение.
• Он содержит дрожжевой экстракт, которого следует избегать, если у вас на него аллергия.

4. Жевательные жевательные мармеладки Garden of Life Organics для беременных

Лучшие мармеладки для беременных

Эти витамины — доступный вариант для будущих мам. Для женщин, которые непреклонно относятся к содержанию фолиевой кислоты в своих витаминах, в Garden of Life он есть — полные 600 мкг в каждой порции. Витамины получены из органических фруктов, что может быть плюсом, если вы беспокоитесь о вредном воздействии некачественных добавок.

Они имеют ягодный вкус, и жевательные конфеты — хороший выбор для тех, у кого есть проблемы с глотанием гигантских таблеток целиком.

Мамы, которые ищут информацию об аллергенах, будут рады узнать, что в них нет искусственных ароматизаторов, красителей, глютена, кошерности и консервантов.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Содержит фолиевую кислоту.
• Недорого.
• Легко для желудка.

Минусы

• Не содержит железа и кальция.
• При длительном хранении плесень может накапливаться.
• Вкус может не всем понравиться.

5. Витаминный код Garden of Life Витамин для беременных

Лучший витамин для беременных с пробиотиками

Этот продукт изготовлен из сырых цельных продуктов и предназначен как для беременных, так и для кормящих. Они содержат широкий спектр витаминов, а также имбирь, который может помочь при утреннем недомогании и успокаивающе при проблемах с пищеварением.

Пробиотики в этих витаминах полезны не только для развития ребенка, но и для поддержания здоровья кишечника. Garden of Life Vitamin Code также содержит 23 органических фрукта и овоща и все содержащиеся в них антиоксиданты и витамины.

Не содержит синтетических связующих, наполнителей, ароматизаторов, красителей, добавок или подсластителей. Кроме того, в производственном процессе не используется высокая температура, которая могла бы денатурировать какие-либо активные ферменты. Железо, используемое в этом продукте, поступает из полностью натуральных пищевых источников, что должно помочь уменьшить тошноту или запор.Наконец, все без ГМО.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Можно принимать натощак.
• Содержит фолиевую кислоту природного происхождения, а не синтетическую фолиевую кислоту.
• Это хороший выбор для мам, которые беспокоятся о чистоте продуктов.

Минусы

• Немного дороговато по сравнению с некоторыми другими брендами.
• Вы должны принимать их три раза в день.
• Не содержит DHA и недостаточно кальция.

6. Витамины DEVA для беременных, один раз в день

Лучший витамин для беременных для веганов

Этот продукт недорогой, очень приятный для желудка и содержит 90 витаминов, все из которых получены из растительных источников.Список ингредиентов также делает его находкой для женщин, страдающих аллергией на сою, желатин или рыбу.

В них не используются искусственные красители или консерванты, и они не содержат глютен. Они содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, в том числе витамин С, витамин D и витамины группы B, которые необходимы для поддержания уровня энергии. Большое количество B12 отлично подходит для мамы и ребенка, а таблетки не имеют резкого вкуса или запаха.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Очень недорого.
• В отличие от многих других брендов, они содержат ДГК.
• Вы должны принимать их только один раз в день.
• Подходит для веганов.

Минусы

• Некоторые люди жаловались на образование черных пятен на таблетках через некоторое время.
• Может вызывать тошноту.
• Содержит цветок ромашки, который может быть опасен для беременности.

7. Витамин для беременных Mama Bird

Лучший витамин для беременных для веганов с натуральным B12

Метилкобаламин — это естественная форма B12, которую ваше тело использует с пищей, и, хотя он усваивается менее тщательно, чем синтетический, большая его часть остается в организме. Неизвестно, какой из них лучше, но если вы веган / вегетарианец и хотите перестраховаться, Mama Bird делает свой продукт с натуральным B12.

Эти витамины также содержат пробиотики и пищеварительные ферменты, поэтому даже несмотря на то, что в них нет ДГК или большого количества кальция, они по-прежнему являются отличным универсальным витамином с высококачественными ингредиентами.Даже если вы не веган или вегетарианец, вам может понравиться то, что каждый ингредиент этих витаминов был тщательно получен из высококачественных синтетических или цельных продуктов, где это возможно.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Большое количество натурального фолата.
• Веганский.
• Источники цельной пищи.

Минусы

• Нет DHA.
• Недостаточно кальция.
• Таблетки довольно большие.

8. Spectrum Essentials Prenatal DHA

Лучшая пренатальная добавка DHA

Эта добавка от Spectrum разработана специально для того, чтобы восполнить самый большой пробел, который вы можете получить от обычного дородового витамина: ваш DHA. Это не поливитамин, поэтому он не содержит других важных витаминов и минералов; для этого вам потребуется принимать поливитамины широкого спектра действия.

Никто не станет спорить о пользе для здоровья жирной рыбы или приема добавок с рыбьим жиром, но печальная правда заключается в том, что вы часто можете в конечном итоге потреблять больше, чем просто омега-3, когда вы сегодня едите рыбу или рыбий жир. Тяжелые металлы, такие как ртуть и другие загрязнители океана, могут накапливаться в рыбе, делая рыбий жир более низкого качества потенциальным риском для вас или вашего ребенка.

Более безопасный вариант — источник DHA, не являющийся рыбьим жиром. Эти витамины содержат хорошую порцию ДГК плюс 240 мг жирных кислот Омега-3, которые жизненно важны для развития мозга и глаз вашего ребенка ⁽⁵⁾ .

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Никакой страшной «рыбной отрыжки».
• Поистине полноценное питание.
• Доступно.

Минусы

• Некоторые женщины жаловались, что компания часто отгружает товары с истекшим сроком годности.
• Может вызвать тошноту.
• Запах может отталкивать.

9. Всего витаминов для беременных у розового аиста

Лучше всего принимать до, во время и после беременности

Позвольте вашим витаминам сделать больше с розовым аистом Total. Они идеально подходят до, во время и после беременности, чтобы ваше тело могло найти то, что ему нравится, и придерживаться этого.

Эти витамины разработаны врачом и содержат 100% дневной нормы, необходимой для беременности. Просто принимайте по два в день и наслаждайтесь преимуществами.

В состав этих витаминов входят все полезные вещества, а не то, чего вы пытаетесь избежать. Без глютена, сахара, подсластителей, пшеницы, молочных продуктов, сои или других генетически модифицированных ингредиентов.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Хорошо подходит для мамы и ребенка, обеспечивает здоровое развитие и поддержку иммунитета.
• Бутылка с откидной крышкой легко открывается одной рукой.
• Подходит для веганов и вегетарианцев.
• Подходит для использования до, во время и после беременности.

Минусы

• У некоторых женщин после их приема возникла головная боль.
• Некоторым женщинам стало плохо от запаха и вкуса.

10.Enfamom Prenatal Vitamins

Лучший витамин для беременных с DHA

Этот пакет от Enfamom создавался именно с этой целью. Легко купить одну коробку и знать, что вы получаете все необходимое, даже если не в одной и той же таблетке.

Эти витамины с очень высоким содержанием железа и кальция и обеспечивают изрядную дозу фолиевой кислоты. Они также содержат впечатляющее количество витамина D и витамина C. Если вы не заинтересованы в расшифровке этикеток на бутылках с витаминами и в приеме горстки гигантских таблеток каждое утро, этот пренатальный дуэт покрывает все ваши основы с помощью одной простой покупки.

Дополнительные характеристики

Этикетка питания

Плюсы

• Без искусственных ароматизаторов.
• Поистине полноценное питание.
• Без сахара.

Минусы

• Кому-то может показаться, что размер капсулы немного больше.

Когда мне следует начинать принимать витамины для беременных?

В идеале, вы должны начать принимать один задолго до того, как вы попытаетесь зачать ребенка. Почему так рано? Витамины для беременных содержат фолиевую кислоту, которая может помочь предотвратить врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника ⁽⁶⁾ .

Но для того, чтобы они обеспечили вашему ребенку всю необходимую защиту, вам потребуется фолиевая кислота в организме во время зачатия. Младенцы растут быстрыми темпами в первые несколько недель — задолго до того, как вы даже узнаете, что беременны.

В какое время дня мне следует принимать витамины для беременных?

Принимайте поливитамины в любое время, но не забывайте принимать их постоянно. Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы можете принять его позже днем ​​или во время еды. Если вам легче всего принять его прямо перед сном, вы тоже можете это сделать.

Когда я была беременна, я обязательно брала с собой что-нибудь поесть. Если я этого не делал и принимал натощак, в течение нескольких часов после этого меня начинало тошнить.

Имеют ли пренатальные витамины побочные эффекты?

То, что что-то полезно для вас, не означает, что вы можете принимать его без каких-либо побочных эффектов. Ваш организм может быть немного более уязвимым, когда вы беременны, и это может означать, что некоторые ингредиенты поливитаминов вам не подходят. Однако почти все побочные эффекты не опасны, а скорее всего вызывают дискомфорт.

Постарайтесь избавиться от дискомфорта в течение нескольких дней, но не расстраивайтесь, если вам не нужно переходить на другую таблетку.Если одна марка витаминов вам не подходит, подойдет другая.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов:

• Запор: Беременные женщины часто страдают запорами — это всего лишь один пункт в длинном списке жалоб женщин на беременность. Железо, содержащееся в вашем витамине, может значительно ухудшить ситуацию в этом отделе.
• Корма странного цвета: И снова железо оказалось палкой о двух концах. Да, он нужен вам, чтобы оставаться здоровым на протяжении всей беременности, но он также может вызывать некоторые проблемы.Если вы видите зеленый или очень темный стул, скорее всего, виновато железо. Однако вам все равно следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в этом.
• Тошнота: Беременных женщин тошнит от многих вещей, включая запахи, пищу и даже витамины для беременных ⁽⁷⁾ . Если вы боретесь с чувством тошноты, когда принимаете витамин, вы можете сменить торговую марку на ту, которая не содержит столько железа, или попробуйте принимать витамин с едой, чтобы посмотреть, поможет ли это.
• Потеря аппетита: Беременные женщины могут быть не так голодны, как обычно, в первом триместре беременности из-за утреннего недомогания.Но недостаток голода может быть вызван также и витамином ⁽⁸⁾ . Витамины для беременных могут вызвать резкое снижение аппетита, особенно если они сопровождаются тошнотой.

А как насчет других побочных эффектов?

При приеме витаминов для беременных многие женщины сообщают о проблемах с:

Могут ли витамины быть причиной этих неприятных побочных эффектов?

Важно помнить, что витамины для беременных очень похожи на обычные витамины, только с некоторыми ключевыми добавками, которые делают их более подходящими для беременных женщин.Например, в них много фолиевой кислоты и железа, но обычно меньше витамина А. Таким образом, любые побочные эффекты, скорее всего, будут связаны с высоким содержанием в них питательных веществ, необходимых беременным женщинам, например, железа.

Хотя вы можете начать замечать некоторые нежелательные побочные эффекты, когда начнете принимать один, вы не можете быть уверены, связаны ли эти эффекты с витаминами или просто с беременностью. Ваше тело претерпевает огромные изменения. Акне во время беременности, усталость, беспокойство или изменение аппетита — довольно распространенное явление, поскольку ваше тело приспосабливается к новому гормональному состоянию.

Если вас беспокоят побочные эффекты, поменяйте прием витаминов и посмотрите, улучшится ли ситуация. Если симптомы не исчезнут, пора проконсультироваться с врачом, поскольку, скорее всего, причиной являются не витамины.

Как узнать, какой витамин мне нужен больше всего?

Во время беременности все питательные вещества важны для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка. Наиболее важными из них являются йод, железо, фолиевая кислота, DHA, кальций и витамин D.

Если вы в целом здоровы, качественного витамина, отпускаемого без рецепта, будет более чем достаточно, чтобы убедиться, что у вас не возникнет опасная недостаточность во время беременности.Тем не менее, вы можете обратить особое внимание, если у вас есть какие-либо известные недостатки или уникальные потребности в питании.

Женщины с проблемами абсорбции, пищеварения или те, кто соблюдает ограничения в диете, могут спросить у своих врачей, есть ли какие-либо дополнительные добавки, которые они могут принимать. При необходимости врач пропишет вам витамин, соответствующий вашим потребностям.

Часто задаваемые вопросы о витаминах для беременных

Покрываются ли витамины для беременных FSA?

Да, как правило, они имеют право на участие в программе FSA, потому что они являются признанным способом устранения любых потенциальных недостатков у будущих матерей и снижения частоты врожденных дефектов ⁽⁹⁾ .

Если вам прописали определенный витамин для удовлетворения более неотложной потребности в питании, вам, вероятно, понадобится письмо о медицинской необходимости (LMN) от вашего врача, если вы хотите получить компенсацию от FSA. Однако это не должно быть проблемой, поскольку эти добавки предназначены для «лечения, лечения, смягчения или предотвращения» заболевания.

Регулируются ли витамины для беременных FDA?

Помните

Нет. По сути, витамины и пищевые добавки не регулируются FDA. FDA классифицировало пищевые добавки как класс продуктов питания, а не как лекарства, и поэтому они не соответствуют одним и тем же стандартам.

Хотя FDA не одобрило диетические добавки, это не означает, что витамины на рынке нельзя принимать. Однако это означает, что вам придется провести небольшое исследование самостоятельно, чтобы определить, безопасна ли таблетка для вас.

Это правда, что менее строгие стандарты означают, что некоторые компании могут делать сомнительные заявления о своих продуктах или же включать в свои витамины неэффективные или даже вредные ингредиенты. Но не нужно впадать в паранойю по поводу яда в таблетках или полагать, что все, что производится в Китае, содержит свинец.Не торопитесь, исследуя новый продукт, и если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Когда мне перестать принимать витамины для беременных?

Хотя это витамины для беременных, есть несколько веских причин продолжать принимать их даже после родов. Возможно, вы больше не выращиваете ребенка внутри себя, но если вы кормите грудью, вы выращиваете ребенка за пределами вас!

Продолжайте принимать витамины для беременных, если кормите грудью. Дополнительное питание будет направлено непосредственно на снабжение ребенка молоком, и вы можете «пополнить» любые истощенные запасы молока, накопленные вами на протяжении всей беременности.

Если вы закончили грудное вскармливание, рекомендуется прекратить их прием и вернуться на нормальный прием витаминов. Может показаться хорошей идеей дать себе немного больше, но высокое содержание витаминов на самом деле может принести больше вреда, чем пользы, или привести к токсичности.

Одно исключение — если вы активно пытаетесь зачать еще одного ребенка. Посоветуйтесь со своим врачом, но если вы собираетесь снова забеременеть, вы, как правило, можете продолжать принимать витамины и во время следующей беременности.

Могут ли дородовые витамины помочь в росте волос?

Ходят слухи, что они настолько богаты питательными веществами, что их можно использовать как своего рода косметический прием, чтобы дать вам сияющую кожу и густые блестящие волосы.Но правда ли это?

Ну, в краткосрочной перспективе да. В частности, для женщин, у которых в любом случае может быть небольшой дефицит железа или кальция, пренатальный витамин может дать «импульс». Но правда в том, что этого повышения невозможно достичь без регулярных добавок железа или кальция.

Женщинам, которые не беременны или не пытаются забеременеть, и у которых нет дефицита питательных веществ, они могут принести больше вреда, чем пользы. Подумайте о запоре, усталости, токсичности железа, тошноте и диарее.Не очень!

Периодические пренатальные процедуры не вызовут никаких проблем, но они не входят в ваш постоянный распорядок красоты. В долгосрочной перспективе вы получите больше пользы от приема витаминов, предназначенных для небеременных женщин.

Mamas Select Post Natal Plus Витамины

После того, как ваш ребенок появился на свет, а вы вернулись домой из больницы, пора перейти от пренатального витамина, который помог вашему малышу развиться в драгоценный узелок радости, на специально разработанный послеродовой витамин.Этот витамин предназначен не только для восстановления хорошего здоровья мам после рождения, но и для продолжения обеспечения детей, находящихся на грудном вскармливании, важными питательными веществами. При выборе послеродового витамина необходимо учитывать несколько моментов.