Витамины для сетчатки глаза

Сетчатка – одна из внутренних областей глазного яблока, в которой расположены рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Целостность этой оболочки — залог качественного зрения, а значит и качества жизнедеятельности.

Почему происходят изменения в сетчатке

Изменений в сетчатой оболочке глаза не избежать, так как в результате старения организма она истончается, и начинают возникать патологические процессы. Это приводит к тому, что ближе к наступлению среднего возраста многие люди начинают использовать очки. На процессы, происходящие в зрительных органах, могут оказывать негативное влияние следующие факторы:

• плохая экология;
• неправильное питание;
• чрезмерное содержание жиров и холестерина в крови;
• обильные физические и зрительные нагрузки.

Все эти факторы могут значительно сказаться на зрительных органах, и год от года качество зрения будет значительно ухудшаться.

Сегодня наука не стоит на месте, и медицинские исследования выявили множество моментов, касающихся механизма работы глазных яблок. Изучение принципа действия сетчатой оболочки позволило создать эффективные методики борьбы с различными заболеваниями. По данным некоторых исследований, стало известно, что на состояние ретины оказывают влияние такие факторы, как оснащение организма витаминами и питательными веществами.

Укрепление сетчатки

Очень важно выбрать правильную методику в решении вопроса, как укрепить сетчатку глаза. Существует четыре основных методики:

Лазерное воздействие

Суть этой мини-операции — воздействие на сетчатую оболочку лазерными лучами. Данные лучи обладают способностью сращивания сосудистой системы с ретиной. Методика применяется в тех случаях, когда существует определенный риск, в результате которого может произойти отслоение сетчатого слоя.

Такое воздействие является абсолютно безвредным для человека, а все производимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений. После проведения процедуры, во время восстановительного периода, существует ряд ограничений.

Соляризация

Длительное действие ультрафиолетового излучения способно нанести непоправимые последствия зрительным органам. Но в умеренных дозах солнечный свет благотворительно влияет на сетчатую оболочку. В результате такого воздействия усиливается кровоток, что способствует поступлению питательных веществ в глазное яблоко.

Методика требует постепенного подхода. Вначале следует сильно зажмурить глаза, взгляд устремляется в сторону солнца. Когда глаза привыкнут можно немного приподнять веко и направить взгляд в сторону земли. Не стоит пристально всматриваться, все осуществляемые движения должны носить характер легкости. После проведения соляризации полезно около получаса провести в темноте.

Упражнения для тренировки мышц глазного яблока

Существует очень много упражнений, которые благоприятно влияют на мышцы зрительных органов. Тонус этих мышечных тканей очень важен для процесса притока крови к ретине. Одной из самых простых методик, является сосредоточение взгляда на предметах, расположенных в отдалении. После этого необходимо резко сфокусировать взгляд на близкорасположенном предмете. Действие нужно совершить десять раз в течение пары минут.

Для укрепления мышц глазного яблока полезны и круговые движения. После такой гимнастики организму необходим отдых.

Правильное питание

Правильный обмен веществ — очень важный этап в работе органов зрения. Когда в организме не хватает определенных витаминов и минералов, качество зрения значительно ухудшается. Витамины для укрепления сетчатки глаз должны обладать свойствами антиоксидантов и содержать аскорбиновую кислоту.

Так, витамины группы «С» оберегают сетчатую оболочку от губительного воздействия свободных радикалов. Этот витамин содержится в следующих продуктах:

• черная смородина и шиповник;
• капуста и болгарский перец;
• зеленые листовые овощи.

Еще одной полезной группой витаминов является витамин «Е». Его можно встретить в таких продуктах, как орехи и злаковые культуры.

Укрепить сетчатую оболочку можно употребляя в пищу определенные продукты, содержащие в себе каротиноиды. Каротиноид – пигмент растительного происхождения, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. При употреблении в пищу продуктов, содержащих данный пигмент, его полезные вещества начинают скапливаться в определенных участках органов зрения. Большая концентрация таких веществ способна защитить сетчатку от разрушительного влияния свободных радикалов.

Кислоты «Омега-3» — один из важных продуктов, имеющих положительное влияние на здоровье глаз и уменьшающих вероятность преждевременного нарушения их работы. В фоторецепторах глазного яблока содержится определенное вещество – докозагексановая кислота. Этот питательный элемент организм получает при употреблении в пищу жирной рыбы.

Диетические добавки

Сегодня, когда почти каждый продукт поддается специальной обработке, в результате которой снижается количество находящихся в нем питательных веществ, очень важно употреблять в пищу специальные добавки. Они содержат в себе различные витамины и питательные вещества.

Большинство из питательных веществ, находящихся в составе таких добавок, имеет растительное происхождение. Они могут содержать в своем составе следующие вещества:

• витамины группы «Е» и «С»;
• цинк;
• лютеин;
• селен;
• зеаксантин;
• кислоты «Омега-3».

Важность витаминов для сетчатки

О том, насколько важны витамины для сетчатки глаза, специалистам известно достаточно давно. Повседневная жизнь очень сказывается на усталости зрительных органов. Постоянное раздражение, длительные физические нагрузки и разные болезни приводят к тому, что глаза начинают преждевременно стареть. Для того чтобы замедлить или полностью предотвратить этот процесс, необходимо употребление пищи богатой витаминами. Так, список употребляемых продуктов, должен содержать в своем составе следующую витаминную группу:

1. Витамины группы «А». Данная группа витаминов находится в картошке, листовых овощах, помидорах.
2. Витамины группы «BI». Данная группа витаминов находится в меде, орехах и злаковых культурах.
3. Витамины группы «В12». Данная группа витаминов находится в салате, черносливе, чернике и винограде.
4. Витамины группы «Ве». Данная группа витаминов находится в рыбе, капусте и злаках.
5. Витамины группы «С». Данная группа витаминов находится в цитрусовых, ананасах и ягодах.
6. Калий является еще одним полезным микроэлементом для сетчатки, который содержится в меде и уксусе.

Сегодня широко распространены препараты для укрепления сетчатки глаза, содержащие витаминные комплексы. Такие препараты имеют форму таблеток, и в их составе находятся полезные микроэлементы.

Среди таких препаратов наиболее известны:

«Витрум» — в основе этого препарата лежит лютеин. Препарат необходимо принимать для профилактики таких заболеваний, как дегенерация сетчатой оболочки и катаракта. Препарат показан к применению людям занимающимся работой, связанной с сильной нагрузкой на зрительные органы. «Витрум» содержит в себе витамин «С», цинк, медь и другие полезные микроэлементы.

«Черника-Форте». Это средство обладает общеукрепляющим эффектом для всего организма. Идеально подойдет как профилактическая мера от многих заболеваний органов зрения. Содержит в себе богатый комплекс витаминов, полезных веществ, и плодов черники.

«Направит». Данный препарат признан одним из лучших витаминных комплексов для профилактики глазных заболеваний на сегодняшний день. Он может быть назначен при дистрофии сетчатой оболочки, воспалении органов зрения, нарушении качества зрения. Препарат обладает укрепляющим свойством, что положительно сказывается на сосудистой системе. В составе препарата находятся все необходимые витамины, экстракт черники, и полезные микроэлементы.

«Лютеин». Этот комплекс витаминов позиционируется как средство, способное нормализовать работу органов зрения. Он может быть назначен лицам с высокой степенью близорукости, возрастными изменениями в зрительных органах, а также людям, проходящим восстановительный период после операции на сетчатке. В составе препарата находятся:

• экстракт календулы и черники;
• таурин;
• бета-каротин;
• витамины;
• микроэлементы.

Такие препараты оказывают благоприятное влияние не только на глаза, но и на все механизмы в организме. Перед тем как применять препарат, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует риск индивидуальной непереносимости его отдельных составляющих.

Народные методы укрепления сетчатки

Укрепление сетчатки глаза народными средствами должно быть направлено на профилактику заболевания. Необходимо помнить, что народная медицина носит вспомогательный характер, ни в коем случае нельзя отказываться от медикаментозного лечения в случае возникновения необходимости.

Существует несколько действительно действенных народных рецептов:

1. Очанка. Для изготовления отвара понадобиться трава-очанка. Отвар употребляется внутрь и обладает действием, положительно влияющим на циркуляцию питательных веществ в организме. Принимать средство необходимо три раза в день после еды.
2. Сбор из трав. Для создания этого настоя понадобиться репейник, мелисса и мальва, а также березовые почки. Все ингредиенты должны иметь равные пропорции. Употребляют отвар трижды в день.
3. Хвойная настойка. Для приготовления настойки нужны свежие сосновые иглы. Они измельчаются и заливаются кипятком. Для получения пол-литра отвара необходимо шесть столовых ложек измельченной хвои. Отвар необходимо прокипятить на среднем огне в течение десяти минут. Употреблять отвар необходимо три раза в сутки, немного подогретым.
4. Овес. Для приготовления отвара необходимо пятьсот грамм очищенного овса. Его следует отмачивать в течение нескольких часов. После этого вода сливается, а сам овес заливается тремя литрами дистиллированной воды. Отвар следует варить в течение получаса на медленном огне. Полученную настройку употребляют не менее пяти раз в день.
5. Чеснок. Головки очищенного чеснока замачиваются в литре водки. Настойку необходимо настаивать в течение двух недель в плотно закрытой таре. Раз в шесть часов необходимо взбалтывать настойку. Данное средство употребляется по пятнадцать капель три раза в сутки. Принимать средство необходимо в течение двух месяцев.
6. Отвар из ягод. Для создания понадобятся: ягоды черной смородины и брусники, чистотел, овес и листья земляники. Все составляющие отвара должны составлять равные пропорции. Три столовых ложки полученной смеси следует залить полулитром кипящей воды. Настаивается отвар в течение нескольких часов. Полученную настойку необходимо употребить в течение дня. Пить такое средство рекомендуется в течение трех месяцев.

Здоровье зрительных органов очень важно для человеческой жизнедеятельности. Многих интересует вопрос, как восстановить сетчатку глаза, но ведь гораздо легче не допускать развития страшных болезней. Очень важно осуществлять профилактические меры заболеваний зрительных органов, делать специальные упражнения для укрепления глаз и ежегодно посещать офтальмолога. Соблюдение этих простых рекомендаций — гарантия здоровья глаз в течение многих лет.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Лучшие витамины для глаз для сетчатки

Сетчатка – одна из внутренних областей глазного яблока, в которой расположены рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Целостность этой оболочки — залог качественного зрения, а значит и качества жизнедеятельности.

Сбалансированное питание, специальные упражнения и диетические добавки позволят надолго сохранить острое зрение

Изменений в сетчатой оболочке глаза не избежать, так как в результате старения организма она истончается, и начинают возникать патологические процессы. Это приводит к тому, что ближе к наступлению среднего возраста многие люди начинают использовать очки. На процессы, происходящие в зрительных органах, могут оказывать негативное влияние следующие факторы:

• плохая экология;
• неправильное питание;
• чрезмерное содержание жиров и холестерина в крови;
• обильные физические и зрительные нагрузки.

Все эти факторы могут значительно сказаться на зрительных органах, и год от года качество зрения будет значительно ухудшаться.

Сегодня наука не стоит на месте, и медицинские исследования выявили множество моментов, касающихся механизма работы глазных яблок. Изучение принципа действия сетчатой оболочки позволило создать эффективные методики борьбы с различными заболеваниями. По данным некоторых исследований, стало известно, что на состояние ретины оказывают влияние такие факторы, как оснащение организма витаминами и питательными веществами.

Очень важно выбрать правильную методику в решении вопроса, как укрепить сетчатку глаза. Существует четыре основных методики:

Суть этой мини-операции — воздействие на сетчатую оболочку лазерными лучами. Данные лучи обладают способностью сращивания сосудистой системы с ретиной. Методика применяется в тех случаях, когда существует определенный риск, в результате которого может произойти отслоение сетчатого слоя.

Такое воздействие является абсолютно безвредным для человека, а все производимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений. После проведения процедуры, во время восстановительного периода, существует ряд ограничений.

От состояния сетчатки во многом зависит качество нашего зрения, а значит и качество жизни

Длительное действие ультрафиолетового излучения способно нанести непоправимые последствия зрительным органам. Но в умеренных дозах солнечный свет благотворительно влияет на сетчатую оболочку. В результате такого воздействия усиливается кровоток, что способствует поступлению питательных веществ в глазное яблоко.

Методика требует постепенного подхода. Вначале следует сильно зажмурить глаза, взгляд устремляется в сторону солнца. Когда глаза привыкнут можно немного приподнять веко и направить взгляд в сторону земли. Не стоит пристально всматриваться, все осуществляемые движения должны носить характер легкости. После проведения соляризации полезно около получаса провести в темноте.

Существует очень много упражнений, которые благоприятно влияют на мышцы зрительных органов. Тонус этих мышечных тканей очень важен для процесса притока крови к ретине. Одной из самых простых методик, является сосредоточение взгляда на предметах, расположенных в отдалении. После этого необходимо резко сфокусировать взгляд на близкорасположенном предмете. Действие нужно совершить десять раз в течение пары минут.

Для укрепления мышц глазного яблока полезны и круговые движени

Лекарства для укрепления сетчатки глаза

Глаза – наиболее важный орган человеческого организма, благодаря которому люди способны видеть и воспринимать окружающий мир.

Сетчатка является неотъемлемой частью, которая способствует постановлению картинки.

Именно поэтому глаза больше других органов нуждаются в защите, правильном уходе и поддержании нормальной работоспособности. С этой целью существует ряд различных препаратов, используемых в офтальмологии не первый год.

Дистрофия сетчатки глаза

Сетчатка глаз имеет наиболее сложную структуру строения, благодаря чему способна различать импульсы света. Именно от сетчатки зависит функционирование оптического аппарата глаз и зрительного отделения головного мозга, куда передается вся увиденная информация. Распространенной причиной развития дистрофии сетчатки глаз считается наличие проблем с сосудами. Наиболее ярким примером являются люди пожилого возраста, которые со временем теряют зрение.

Дистрофия – патология сетчатки, при которой происходит поражение клеток-фоторецепторов, благодаря которым человек способен различать цвета и видеть вдаль. На ранних строках недуг способен развиваться без каких-либо выраженных симптомов.

Следует различать следующие формы заболевания:

• Центральная и периферическая дисплазия. Вторая форма наиболее характерна близоруким людям, поскольку она развивается из-за снижения нормального кровотока в сосудах глаз. В результате происходит ухудшение снабжения сетчатки глаз кислородом и другими необходимыми элементами.
• Врожденная (возникшая на генетической почве) дистрофия и приобретенная.
• Старческая форма дистрофии. Чаще всего встречается у людей, возраст которых больше 60 лет. Возникает на фоне процессов, вызванных старением организма.
• Развитие пигментной дистрофии. Проявляется проблемами с фоторецепторами, которые отвечают за сумеречное зрение. Является одной из редчайших форм заболевания, которые встречаются как наследственный фактор.
• Точечно-белая форма заболевания проявляется в детском возрасте. При отсутствии соответствующего лечения развивается вместе с ребенком.

Подбор средств для восстановления

Сетчатка глаз имеет наиболее хрупкую структуру, поэтому постоянно нуждается в надежной защите. Об этом следует помнить каждому человеку. При этом есть категории людей, которые находятся в группе риска, для которых правильный уход за глазами должен быть основой.

К таким категориям относят:

• Людей, чья работа связана с постоянным напряжением глаз и зрения. Чаще всего это связано с работой с приборами для увеличения, компьютерной и оргтехникой.
• Людей, работающих с риском попадания в глаза мелких деталей (пыли, стружки и т.д.).
• Спортсменов и работников, чья работа связана с поднятием большого веса. В таких случаях есть риск развития дистрофии из-за повышения давления.
• Люди, имеющие вредные привычки. Каждый знает о негативном воздействии табачного дыма не только на организм, но и в отдельности на глаза и сетчатку.

Офтальмологи убеждают в том, что организм сам подскажет, когда следует использовать препараты, поддерживающие сетчатку глаз в нормальном состоянии. Необходимо всего лишь прислушаться к самым малым изменениям в состоянии организма. В зависимости от проявляющихся симптомов, возможно, подобрать индивидуальные препараты, которые помогут восстановить нормальное функционирование зрительных органов и не допустить развитие необратимого процесса – дистрофии.

Группы препаратов

В офтальмологии используются препараты, которые оказывают вспомогательное влияние и тем же способствуют снижению проявления неприятной симптоматики многих заболеваний, в том числе и дистрофии сетчатки глаза. Чаще всего лечение заключается в использовании комплексной терапии, в составе которой обязательно присутствуют глазные капли, способствующие замедлению развития заболевания.

Витамины

Лечение дистрофии обязательно должно включать применение витаминных комплексов. С их помощью восстанавливается нормальное функционирование глаз, усиливается питание тканей и приостанавливается прогрессирование заболевания. Необходимыми становятся витамины А, Е и В.

Наиболее эффективными витаминными средствами для глаз являются:

Ретинопротекторы

Чаще всего используются при лечении хронической формы заболеваний сетчатки. Лечение препаратами этой группы проводится дважды в год в составе комплексной терапии. Медикаментозный состав подбирается специалистом исходя из индивидуальных показателей пациента, а также ориентируясь на сложность течения патологии.

Ангиопротекторы

Ангиопротекторы состоят из лекарств, которые используются для нормализации проницаемости сосудистых стенок. После применения таких препаратов отмечается уменьшение выраженности тканевых отеков, улучшение обменного процесса и метаболизма в тканях сетчатки.

Подобными свойствами также обладает витамин Р, а также средства, которые относятся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов.

В состав ангиопротекторов входит:

• Доксиум – способствует укреплению сосудистой системы глаза;
• Аскорбиновая кислота – помогает восстановить проницательность капиллярных клеток;
• Рутин – усиливает эластичность капилляров. Оказывает положительное действие в комплексном применении с витамином С;
• Троксевазин – способствует снижению отечности и существенно уменьшает воспаление.

Рассасывающие препараты

Необходимы для разжижения крови, способствуют растворению сгустков, которые способны закупоривать кровеносные сосуды.

Антикоагулянты

Способствуют стимулированию фибринолитической активности кровеносных телец. Также препараты способствуют снижению концентрации холестерина и b-липидов.

Антиагреганты

При использовании препаратов этой группы отмечается положительное противовоспалительное действие. Отмечается уменьшение агрегации тромбоцитов в крови. Средства используются для снижения возможного риска образования тромбов в просветах кровеносных сосудов.

Капли при дистрофии сетчатки

Одно из наиболее сложных глазных заболеваний – дистрофия сетчатки. Как правило, оно развивается при нарушении процесса питания пигментных тканей глаз. Патология чаще всего встречается у людей, страдающих близорукостью.

При этом можно выделить несколько факторов, которые способны провоцировать развитие заболевания:

• заболевания клеток имеющие хроническую форму;
• наличие сахарного диабета;
• перенесение вирусных заболеваний;
• другие сложные болезни глаз;
• наличие вредных привычек, таких как курение и т.д.

Единственный метод полного излечения дистрофии сетчатки глаз – хирургическая операция. При этом на ранних сроках развития используется лечение с использованием лазера и медикаментов.

Наиболее действенными при дистрофии каплями считаются:

Капли при ангиопатии сетчатки

Такое заболевания глазных сосудов, как ангиопатия, эффективно лечится каплями. Патология чаще всего развивается из-за наличия проблем с сосудами не только в глазах, но и в организме в целом. Ангиопатия – нарушение, которое способно запустить необратимые осложнения, которые в следствии могут быть причиной полной потери зрения.

К причинам развития заболевания относят:

• сахарный диабет;
• проблемы с нервной регуляцией;
• повышенное внутричерепное давление;
• повреждения глаз;
• артериальная гипертензия;
• возрастные изменения.

При ангиопатии офтальмолог может назначать соблюдение специальных диет, а также использование средств, способствующих улучшению циркуляции крови в сосудах сетчатки глаз. Для лечения ангиопатии возможно использовать следующие капли для глаз:

Полезное видео

Рейтинг автора

Написано статей

Что еще почитать

Лучшие витамины для глаз для сетчатки

Сетчатка глаза — это часть зрительного анализатора, которая содержит рецепторы, воспринимающие окружающий мир. С её помощью строится изображение, которые мы видим. Это важная структура, которая нуждается в защите и поддержке нормального функционирования. Самый простой вариант — это использование витаминов. Эти вещества способны решить множество проблем, поэтому в медицинской практике используются достаточно часто.

Витамины для сетчатки глаза

Кому нужны витамины для сетчатки глаз

Сетчатка глаза считается одной из самых хрупких и уязвимых структур, поэтому нуждается в надёжной защите. Это актуально для каждого человека, однако есть группы людей, у которых забота о глазах должна носить особенный характер. Как правило, это те лица, которые вынуждены постоянно напрягать зрение. В группу риска попадают люди, работающие с увеличительными приборами, компьютерами, оргтехникой.

Кому нужны витамины для глаз

Не повредят витамины и тем, кто работает на предприятиях, где есть риск попадания в глаза мелких инородных частиц, например, стружки. Рискуют зрением и спортсмены, а также люди, чья занятость связана с подъёмом тяжестей. Проблемы с сетчаткой в таком случае могут начаться из-за повышения давления.

Патогенез отслоения сетчатки и группы риска

Следующая категория людей, нуждающихся в приёме витаминов для глаз — это лица с вредными привычками. Доказано, что сигаретный дым негативно влияет на состояние сетчатки, нередко провоцируя серьёзные патологии. Если желания бороться с никотиновой зависимостью нет, то нужно предпринять все возможные меры для сохранения зрения.

Как укрепить сетчатку глаза

Витамины пригодятся и при беременности, так как в это время организм женщины становится особенно уязвимым. Кроме того, проблемы с сетчаткой могут усугубиться в процессе родоразрешения. Важно ещё на этапе вынашивания ребёнка позаботиться о том, чтобы глаза к моменту родов были здоровыми.

Врачи убеждены, что при некоторых заболеваниях также необходимо принимать витамины для сетчатки. В этот перечень вошли:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• любые инфекционные заболевания;
• патологии органов зрения.

Атеросклероз

На заметку. Дистрофические изменения неизбежно развиваются с возрастом, поэтому пожилым людям тоже стоит обратить внимание на специальные витаминные комплексы. Это не приостановит развитие проблемы полностью, но значительно замедлит её.

При дистрофических изменениях витамины для глаз обязательны

Какие симптомы сигнализируют о потребности в витаминах

Врачи-офтальмологи поясняют, что догадаться о необходимости использования поддерживающих здоровье сетчатки витаминов несложно. Важно лишь внимательно реагировать на малейшие изменения в состоянии организма. В список симптомов, сигнализирующих об острой потребности в витаминах, входят:

• пелена или туман перед глазами;
• снижение остроты зрения;
• появление пятен в поле зрения;
• появление вспышек перед глазами;
• повышенное напряжение при чтении или фокусировании взгляда на предметах.

Пелена перед глазами

Во всех перечисленных ситуациях требуется получить консультацию врача. Многие из них сигнализируют о серьёзных проблемах. Часть из них устраняется только хирургическим путём, но, как правило, приём витаминов способен значительно улучшить состояние сетчатки.

Формы выпуска препаратов

Врач выберет один из трёх вариантов, каждый из которых обладает своими достоинствами.

1. Капли для глаз. Это оптимальные витаминные препараты для профилактики нарушений. Их используют, если регулярно появляется дискомфорт в глазах. Они отлично снимают напряжение, устраняют сухость, избавляют от неприятных ощущений. Ценные вещества попадают непосредственно на сетчатку и начинают работать практически мгновенно. Есть и недостаток. Слишком часто использовать витамины в форме капель нельзя, так как это может спровоцировать раздражение. Капли всегда назначают курсами. Их используют при максимальных нагрузках на органы зрения. Препарат закапывают не более трёх раз в день.

   Витаминные капли для глаз

2. Драже, капсулы, таблетки. Такая форма выпуска витаминов предполагает пероральный приём. Капсулы запивают водой. Лучше принимать средство после приёма пищи в первой половине дня. Чаще всего назначаются именно такие витамины. Они хорошо переносятся организмом и эффективно устраняют проблему.

   Витамины в таблетках

3. Раствор для инъекций. В самых тяжёлых случаях при начавшемся отслоении сетчатки ни таблетки, ни капли для глаз уже не помогут. Врачи выписывают уколы с витаминными составами, чтобы как можно быстрее обеспечить организм человека важными питательными соединениями.

Важно! Форму выпуска витаминов нельзя выбирать самостоятельно. Это делает только врач после полного обследования.

На приеме у офтальмолога

Роль витаминов для сетчатки

Важно обеспечивать поступление самых разных витаминов внутрь организма. Обычно они содержаться в продуктах питания, но в ряде случаев требуется усиленная защита, поэтому врачи назначают витаминные комплексы. Каждое вещество выполняет свои функции.

Таблица. Витамины, полезные для сетчатки глаза.

В клубнике содержится много аскорбиновой кислоты

Роль минералов для сетчатки

Для здоровья сетчатки важны не только витамины, но и минеральные вещества. Так, врачи считают, что для поддержания нормального функционирования зрительного анализатора необходим цинк. Этот минерал работает по аналогии с антиоксидантами. Он защищает от свободных радикалов и ранней гибели клеток, а также улучшает кровоснабжение сетчатки, что позволяет избегать чрезмерного напряжения в глазах. Естественные источники цинка — это рыба, мясо, орехи.

Продукты питания, богатые цинком

Ещё один важный элемент — селен. Его роль заключается в улучшении течения обменных процессов. Получить селен можно при употреблении в пищу рыбы и морепродуктов.

Селен содержится в рыбе и морепродуктах

Обзор самых эффективных препаратов

Не всегда получается удовлетворять потребность в витаминах при помощи пищи. Чтобы избежать дефицита и вытекающих из этого проблем, медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, в которых собраны именно те вещества, которые наиболее полезны для глаз. Аптеки предлагают широкий ассортимент, поэтому сделать выбор непросто. Оптимальный вариант — проконсультироваться с врачом. Офтальмолог сможет подобрать эффективный и безопасный комплекс или предложит несколько подходящих вариантов.

1. Черника Форте. Это добавка с ягодным экстрактом, которая дополнительно обогащена ценными витаминами. Препарат считается общеукрепляющим. Его часто назначают для профилактики нарушений зрения. Он подходит практически каждому.

   Черника Форте

2. Лютеин Комплекс. В состав включены экстракт черники, лютеин, минералы и витамины. Добавка по

4 основных витамина для здоровья глаз

Некоторые витамины необходимы для поддержания хорошего здоровья глаз. Многие из них являются мощными антиоксидантами, которые защищают глаза и другие части тела от окислительного повреждения и воспаления.

Дефицит определенных витаминов может увеличить риск некоторых заболеваний глаз, таких как катаракта, глаукома и возрастная дегенерация желтого пятна (AMD). Исследования показывают, что некоторые витаминные и минеральные добавки могут помочь защитить или замедлить развитие этих состояний.

В этой статье мы рассмотрим четыре витамина, которые необходимы для хорошего здоровья глаз. Мы также обсудим три дополнительных питательных вещества, которые полезны для глаз. Наконец, мы перечисляем различные диетические источники этих витаминов и питательных веществ.

Людям, желающим защитить здоровье глаз, следует попытаться включить в свой рацион достаточное количество следующих витаминов.

1. Витамин A и бета-каротин

Витамин A необходим для хорошего зрения. Он входит в состав протеина родопсина, который позволяет глазу видеть в условиях низкой освещенности.По данным Американской академии офтальмологии, дефицит витамина А может привести к куриной слепоте.

Витамин А также поддерживает функцию роговицы, которая является защитным внешним слоем глаза. Человек с дефицитом витамина А может обнаружить, что его глаза производят слишком мало влаги, чтобы оставаться смазанными.

Бета-каротин является основным источником витамина А в рационе человека. Бета-каротин — это тип растительного пигмента, называемый каротиноидом, который содержится во многих ярких фруктах и ​​овощах.Когда человек потребляет каротиноиды, его организм превращает пигменты в витамин A.

2. Витамин E

Альфа-токоферол — это форма витамина E, которая обладает особенно мощными антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают ткани по всему телу. Иногда свободные радикалы могут повредить белки в глазу. Это повреждение может привести к развитию на хрусталике глаза мутных участков, называемых катарактой.

В обзоре 2014 года рассматривались исследования, связывающие витамин Е с профилактикой катаракты.Некоторые исследования показали, что прозрачность линз была лучше у людей, принимавших добавки витамина Е.

Однако авторы отмечают, что отдельное исследование показало, что добавки витамина Е не влияют на прогрессирование катаракты. Они приходят к выводу, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность добавок витамина Е в предотвращении и замедлении развития катаракты.

3. Витамин C

Витамин C — еще один мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного повреждения.

Окислительное повреждение является ключевым фактором двух наиболее распространенных возрастных катаракт: корковой и ядерной катаракты. Кортикальная катаракта развивается по краям хрусталика, а ядерная катаракта — глубоко в его центре или «ядре».

В продольном исследовании 2016 г. изучались различные факторы, которые могут помочь предотвратить развитие ядерной катаракты. В исследовании приняли участие более 1000 пар близнецов женского пола.

В начале исследования исследователи измерили катаракту участников.Затем они отслеживали потребление витамина С и других питательных веществ каждым участником в течение 10 лет.

В конце периода исследования исследователи повторно измерили катаракту у 324 пар близнецов. Участники, которые сообщили о потреблении большего количества витамина С, показали снижение риска прогрессирования катаракты на 33%. У них также были в целом более четкие линзы.

4. Витамины группы B

Исследование 2009 года показало, что ежедневный прием добавок с комбинацией витаминов B-6, B-9 и B-12 может снизить риск AMD.AMD — это дегенеративное заболевание глаз, которое влияет на зрение.

Однако это конкретное исследование включало только женщин. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для поддержки использования витаминов группы B для предотвращения AMD как у женщин, так и у мужчин.

В более раннем исследовании изучались потребление питательных веществ и состояние здоровья глаз у 2900 человек в возрасте от 49 до 97 лет. Результаты показали, что более высокое потребление белка, витамина А и витаминов группы В, рибофлавина, тиамина и ниацина связано с более низкой частотой ядерной катаракты.

Общенациональное исследование, проведенное в 2018 году в Южной Корее, обнаружило связь между снижением потребления витамина B-3 или ниацина и глаукомой. У людей с глаукомой скопление жидкости в глазу оказывает давление на зрительный нерв. Со временем это может повредить нерв, что приведет к потере зрения.

Исследования показывают, что следующие питательные вещества также полезны для глаз.

1. Лютеин и зеаксантин

Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами, которые содержатся в больших количествах в зеленых листовых овощах.Они также присутствуют в хрусталике и сетчатке глаза.

В качестве антиоксидантов лютеин и зеаксантин могут помочь уменьшить окислительное повреждение сетчатки. Некоторые исследования показывают, что прием примерно 6 миллиграммов (мг) лютеина и зеаксантина в день может снизить риск развития AMD.

2. Цинк

Цинк — это минерал, который помогает поддерживать здоровье сетчатки, клеточных мембран и белковой структуры глаза.

Цинк позволяет витамину А перемещаться из печени в сетчатку для производства меланина.Меланин — это пигмент, защищающий глаза от ультрафиолетового (УФ) света.

По данным Американской оптометрической ассоциации, добавки с цинком могут помочь людям, которые страдают AMD или подвержены риску развития этого состояния. Ежедневный прием 40–80 мг цинка вместе с некоторыми антиоксидантами может замедлить прогрессирование поздней стадии AMD на 25%. Это также может снизить потерю остроты зрения на 19%.

3. Омега-3 жирные кислоты

Сетчатка глаза содержит особенно высокую концентрацию омега-3 жирных кислот (омега-3).Эти жирные кислоты помогают защитить сетчатку от повреждений и дегенерации.

В частности, омега-3 уменьшают накопление жировых отложений в кровеносных сосудах, включая те, которые снабжают кровью сетчатку. Некоторые ученые считают, что жировые отложения в этих кровеносных сосудах могут способствовать развитию AMD.

Кроме того, небольшое количество исследований показывает, что увеличение потребления омега-3 может снизить риск синдрома сухого глаза. У человека с синдромом сухого глаза не хватает слез, чтобы глаза оставались смазанными.Однако исследования в этой области ограничены, и для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.

Сбалансированная, здоровая диета, содержащая ряд следующих продуктов, должна обеспечивать достаточное количество витаминов и питательных веществ для хорошего здоровья глаз. Исследования показывают, что эти питательные вещества работают вместе, чтобы защитить глаза, поэтому употребление разнообразной здоровой пищи — лучший подход.

Людям, принимающим лекарства или имеющим существующее состояние здоровья, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать пищевые добавки.В некоторых случаях некоторые добавки могут быть вредными для здоровья. Например, высокие дозы цинка могут повлиять на усвоение меди организмом.

Кроме того, кажется, что очень высокие дозы бета-каротина могут увеличить риск рака легких у курящих людей.

Ниже мы перечисляем диетические источники витаминов, которые мы упоминаем в этой статье.

Витамин A и бета-каротин :

Витамин E :

Витамин C :

Витамин B-1 или тиамин :

• фасоль
• чечевица
• свинина
• рыба
• зеленый горошек
• йогурт

Витамин B-2 или рибофлавин :

Витамин B-3 или ниацин :

Витамин B-6 или пиридоксин :

• нут
• темный листовая зелень
• птица
• говяжья печень
• лосось и тунец

Витамин B-9 или фолиевая кислота :

• темная листовая зелень
• арахис
• фасоль
• морепродукты
• семечки
• яйца

Витамин B-12 или кобаламин :

Люди могут получать витамин B-12 только из животных источников.Таким образом, люди, которые не потребляют продукты животного происхождения, должны будут принимать добавки с витамином B-12 или потреблять продукты, обогащенные витамином B-12 производителями.

Лютеин и зеаксантин :

Цинк :

• морепродукты, такие как устрицы, крабы и омары
• индейка
• фасоль
• нут
• орехи
• семена тыквы
• цельное молоко
• обогащенные злаки

Вегетарианцам может потребоваться удвоить потребление продуктов, богатых цинком, потому что вегетарианская диета обеспечивает меньше цинка, чем всеядная диета.

Омега-3 жирные кислоты :

Определенные витамины и питательные вещества необходимы для поддержания хорошего здоровья глаз. Некоторые из них могут даже помочь предотвратить развитие или прогрессирование определенных глазных заболеваний.

Сбалансированное, здоровое питание обеспечит людей необходимым набором питательных веществ. В рацион должны входить цельнозерновые, бобовые и много ярких фруктов и овощей.

Рейтинг лучших витаминов для глаз 2020 года

Витамины для глаз — это добавки, которые поддерживают и улучшают вашу способность видеть. Получение нужного количества витаминов и минералов для глаз может помочь сохранить зрение по мере взросления.

Крупные, многоцентровые клинические испытания продемонстрировали, что витамин для правого глаза может предотвратить дегенерацию желтого пятна у взрослых старше 50 лет и сохранить такое же качество зрения, какое у вас было в молодости.

Наша исследовательская группа провела оценку лучших добавок для глаз в соответствии с последними рекомендациями клинических исследований и нашла лучшие варианты защиты и сохранения зрения по мере того, как вы становитесь старше.

Рейтинг

1. VitaBalance Lutenol

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Не позволяйте ослабленному зрению замедлять работу. Если вы имеете дело с возрастной дегенерацией желтого пятна, глаукомой или плохой катарактой, используйте VitaBalance Lutenol , чтобы снабдить глаза питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

Эта формула содержит мощный антиоксидант лютеин для защиты глаз от воздействия света и зеаксантин для защиты сетчатки от световых повреждений, а также цинк и витамины A, C и E для защиты, укрепления и восстановления глаз.

В совокупности это самая эффективная формула, которую мы когда-либо видели для ваших глаз, поддерживающая здоровую функцию глаз и улучшающая состояние сетчатки, хрусталика и желтого пятна.

Вероятно, это потому, что Лутенол был разработан в ответ на научные исследования натуральных ингредиентов, которые улучшают здоровье и функцию глаз.

Все натуральное. Сделано на предприятии, зарегистрированном FDA, в соответствии с рекомендациями GMP.

Победитель в категории витаминов для глаз 2020 года.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

2. Эксплуатационная лаборатория Vision

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Performance Lab Vision направлена ​​на улучшение здоровья желтого пятна, улучшение разрешения вашего зрения, улучшение ночного видения и улучшение координации рук и глаз.

Он содержит научно подтвержденные ингредиенты, такие как лютеин и зеаксантин; Было обнаружено, что в сочетании эти два ингредиента повышают уровень макулярного пигмента и защищают глаза от вредного синего света (от цифровых устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки) и окисления

Производители также заявляют, что это также может помочь снизить утомляемость глаз и напряжение глаз, связанное с экраном, что является большой проблемой для многих из нас в этом мире, работающем круглосуточно и без выходных.

3. Vision Support + от Nuzena

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Nuzena — это новая линейка пищевых добавок премиум-класса, известная своими мощными концентрациями.

Присмотревшись к формуле Vision Support +, мы были рады обнаружить, что она включает все ключевые антиоксидантные ингредиенты, которые вы ожидаете увидеть в добавке для здоровья глаз — здоровую дозу лютеина, зеаксантина и кверцетина.

Нузена начинает отличаться от некоторых других рассмотренных нами добавок во вспомогательных ингредиентах.Формула также содержит твердую основу из витаминов A, C, D и комплекса B, а также микроэлементов, таких как магний, цинк и селен, что действительно приятно.

Nuzena утверждает, что Vision Support + поможет пользователям поддерживать здоровье макулы и поможет обеспечить поддержку AMD (возрастная дегенерация макулы). Глядя на ингредиенты и некоторые подтверждающие их научные исследования, мы думаем, что эти утверждения кажутся разумными.

Солидный выбор.

4. Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2

Проверить цену на Amazon

Bausch + Lomb PreserVision — витамин для глаз с точным составом, протестированным в клиническом исследовании AREDS 2, который, как было доказано, значительно снижает риск дегенерации желтого пятна у взрослых старше 50 лет.

Эта усовершенствованная формула соответствует научному рецепту T, в котором лютеин и зеаксантин заменяют бета-каротин в исходной формуле AREDS. Это хороший выбор, если вы хотите защитить свое зрение с возрастом.

5. Выбор фокуса

Проверить цену на Amazon

Focus Select является почти прямым воспроизведением формулы AREDS 2 и предназначен для приема дважды в день.

Хотя содержание меди в нем чуть ниже, чем должно быть, это почти единственный недостаток, который вы можете найти у этого витамина для глаз.В его состав входят все необходимые ингредиенты, и он не выходит за рамки того, что необходимо для оптимального здоровья глаз в пожилом возрасте.

6. Lipotriad Visionary

Проверить цену на Amazon

Lipotriad Visionary — это витамин для глаз, который хорошо подходит для людей, которым не нужны искусственные красители или наполнители в витаминах для глаз. В нем есть только те ингредиенты, которые работают, и ничего лишнего. Он соответствует рекомендациям исследования AREDS2, хотя его содержание витамина С намного ниже клинически эффективной дозы, даже если вы принимаете две порции в день.Если в вашем рационе много витамина С, это может не быть проблемой. Однако содержание зеаксантина превосходно по сравнению со многими другими добавками на рынке, что обеспечивает ему высокие позиции в рейтинге.

7. Систан ICaps

Проверить цену на Amazon

Systane ICaps — это витамин для глаз, основанный на фактических данных, который выходит за рамки основных рекомендаций клинических испытаний и включает дополнительные микроэлементы, такие как марганец и селен.

Это модифицированная версия оригинальной формулы AREDS, в которой вместо лютеина и зеаксантина использовался бета-каротин.

Из-за содержания бета-каротина курильщикам сигарет следует выбрать другую добавку, но если вам нужны дополнительные витамины и минералы, которые могут поддерживать правильную функцию глаз, это хороший выбор.

8. Жевательные конфеты с лютеином и зеаксантином BeLive

Проверить цену на Amazon

BeLive Lutein & Zeaxanthin — это хорошо сбалансированный витамин для глаз, который в значительной степени соответствует рекомендациям клинических испытаний AREDS 2, хотя и не имеет такого же содержания витаминов.

Содержание цинка немного низкое, а присутствие сахарного спирта может быть проблемой для некоторых людей.

Они хороши, однако, если вы не очень хорошо обращаетесь с таблетками: эти жевательные конфеты жевательные, что делает их более вкусными и удобными для приема.

9. Зеаксантин EyePromise + лютеин

Проверить цену на Amazon

EyePromise Zeaxanthin + Lutein — это добавка, состоящая исключительно из зеаксантина и лютеина в равных дозах по 10 мг на порцию.

Это хороший выбор, если вы действительно хотите получить максимально возможное содержание зеаксантина, поскольку его дозировка в пять раз превышает дозировку многих других витаминов для глаз, представленных на рынке.

Однако в нем отсутствуют некоторые важные минералы, поддерживающие здоровье глаз, такие как цинк и медь, не говоря уже о других клинически подтвержденных ингредиентах, таких как витамины С и Е.

10. Лютеин, полученный из календулы Zenwise Health

Проверить цену на Amazon

Zenwise Health производит добавку лютеина из натуральных материалов.Лютеин и зеаксантин твердые, 20 мг и 1 мг на порцию соответственно.

Принимая одну капсулу утром и одну вечером, вы легко достигнете оптимального уровня потребления этих витаминов для здоровья глаз.

Напротив, недостаток каких-либо других необходимых для здоровья глаз витаминов и минералов, таких как витамины C и E, а также медь и цинк, делает его менее подходящим для людей, обеспокоенных состоянием здоровья глаз в долгосрочной перспективе.

11. Сделано в Юте Формула здоровья глаз

Проверить цену на Amazon

Made in Utah содержит «расширенную» формулу для здоровья глаз, в которую входит намного больше ингредиентов, чем стандарт клинических испытаний.

Содержит твердые цинк и медь, хотя лютеин — один из важнейших ингредиентов — смешан с запатентованной смесью, поэтому трудно сказать, соответствует ли содержание лютеина современным лучшим практикам.

Несмотря на низкую дозировку, эта добавка действительно содержит бета-каротин, поэтому курильщикам она не подходит.

12. Витамины для глаз с лютеином Healths Harmony

Проверить цену на Amazon

Healths Harmony Lutein Eye Vitamins — это смесь научно подтвержденных витаминов и минералов наряду с лечебными травами, такими как кверцетин, черника и экстракт виноградных косточек.

Это сильные антиоксиданты, которые, по утверждению производителя, могут улучшить зрение. Эта добавка также содержит очень высокую дозу бета-каротина, поэтому курильщикам обязательно следует избегать ее.

13. Puritan’s Pride Lutigold Лютеин 40

Проверить цену на Amazon

Puritan’s Pride фокусируется на лютеине, производном бета-каротина, а также на родственном ему соединении под названием зеаксантин. Содержание лютеина велико, в четыре раза больше обычной дозы для клинических испытаний.

Однако зеаксантина немного не хватает. Он содержит всего 1,6 мг на порцию, тогда как стандартная доза, используемая в клинических испытаниях, составляет 2 мг.

Отсутствие каких-либо других полезных витаминов для глаз также вредит, что делает эту добавку полезной только в том случае, если вы исключительно заинтересованы в увеличении потребления лютеина с пищей, чтобы улучшить свои глаза.

Кому следует покупать витамины для глаз?

Если вы стареете и хотите сохранить зрение, витамин для глаз — это простой и эффективный способ сохранить здоровье глаз по мере взросления.

Витамины для глаз находятся в относительно небольшой группе добавок, которые были исчерпывающе изучены в крупных многопрофильных клинических исследованиях и доказали свою эффективность. Национальные институты здравоохранения профинансировали несколько рандомизированных исследований, в которых изучались конкретные составы витаминов для глаз для предотвращения дегенерации желтого пятна, которая является важной причиной потери зрения у пожилых людей.

Объединив несколько витаминов и минералов, связанных с функцией глаз, исследователи и врачи, разработавшие оригинальные рецептуры витаминов для глаз, смогли создать комбинацию ингредиентов, которая помогает сохранить функцию глаз и предотвратить дегенерацию и потерю зрения, которые слишком часто случаются. вместе со старением.

В современных исследованиях пищевых добавок витамины для глаз были одной из самых успешных историй — тщательный выбор нескольких ингредиентов часто идет наперекосяк из-за непредвиденных взаимодействий между ингредиентами в добавке, но в случае витаминов для глаз клинические испытания оглушительный успех.

Витамины для глаз — это проверенное и эффективное средство для замедления или предотвращения дегенерации желтого пятна. Если вы знаете, что подвергаетесь риску (например, если у вас были члены семьи с дегенерацией желтого пятна), витамин для глаз обязательно должен быть частью вашего режима приема добавок по мере взросления.

Обратной стороной пристального внимания к использованию витаминов для глаз при дегенерации желтого пятна является то, что мы меньше знаем о том, помогают ли витамины для глаз замедлять или предотвращать некоторые другие возрастные изменения зрения, такие как потеря зрения крупным планом.

Тем не менее, поскольку известно, что ингредиенты витаминов для глаз обладают мощным биологическим действием на глаза (благодаря их эффекту против дегенерации желтого пятна), есть веские основания полагать, что они могут быть эффективными при других заболеваниях глаз и в целом функции глаз. также.

Хотя молодым людям пока не нужно беспокоиться о приеме витаминов для глаз, когда вам исполнится 40 или 50 лет, прием витаминов для глаз станет очень хорошей идеей, если вы хотите сохранить остроту зрения.

Как мы заняли

Для нашего рейтинга витаминов для глаз у нас было множество научных исследований, на которые нужно было ссылаться при оценке качества конкретных рецептур. Среди всех продуктов с витаминами для глаз, представленных на рынке, мы искали те, которые содержат ингредиенты, которые, как было доказано, защищают ваше зрение по мере того, как вы становитесь старше.

В основном это ингредиенты, используемые в двух основных версиях AREDS, исследования возрастных заболеваний глаз: в частности, бета-каротин, витамин C, витамин E, цинк, медь, лютеин или зеаксантин.

Существуют и другие витамины, минералы и добавки, которые, как показало более предварительное исследование, могут помочь защитить ваши глаза и остроту зрения, но ингредиенты AREDS являются золотым стандартом. Таким образом, мы включали витамины для глаз в наш список только в том случае, если они включали хотя бы некоторые ингредиенты AREDS.

Мы также оценили дозировку активных ингредиентов, сравнив их с составами золотого стандарта, используемыми в клинических испытаниях.

Чем ближе совпадение, тем больше очков оценивается продуктом. Мы также специально искали, выбирает ли витамин для глаз бета-каротин или лютеин плюс зеаксантин: в более ранних версиях витаминов для глаз исследовательского класса использовался бета-каротин, что было довольно эффективно.

Однако исследователи общественного здравоохранения обнаружили, что бета-каротин увеличивает риск рака у курильщиков — антиоксидантный эффект взаимодействует с канцерогенами в сигаретном дыме.Таким образом, в более поздних версиях вместо них используются лютеин и зеаксантин, которые по-прежнему эффективны, но безопасны для курильщиков.

Хотя это различие не имеет значения, если вы не курите, мы хотели, чтобы наша лучшая добавка была чем-то, что каждый мог бы принимать для поддержания хорошего зрения в пожилом возрасте, даже если он действительно курит. Таким образом, составы на основе бета-каротина получили более низкие оценки, чем составы, в которых использовалась более современная комбинация лютеина и зеаксантина.

Наконец, как обычно, мы оценили добавки по их общей чистоте и составу ингредиентов.Продукты с избыточным количеством связующих, наполнителей и вспомогательных веществ получили снижение оценки, в то время как продукты с чистым, минимальным и эффективным составом получили высокий рейтинг.

После сортировки оставшихся продуктов по общему баллу мы составили окончательный рейтинг лучших витаминов для глаз на рынке. Это ваш лучший выбор, если вы ищете добавку для сохранения зрения по мере взросления.

Преимущества

Прием витаминов для глаз — один из лучших способов сохранить хорошее зрение по мере взросления. Потеря зрения, особенно в результате дегенерации желтого пятна, является одной из основных причин ухудшения качества жизни людей с возрастом.

Правильное сочетание витаминов и минералов может питать и защищать ваше зрение, гарантируя, что вы сможете жить полной жизнью даже в старости.

Витамин для глаз может защитить ваше зрение от ухудшения. На основании большого количества научной литературы в середине 1990-х годов Национальные институты здравоохранения запустили крупное клиническое испытание новой витаминно-минеральной добавки в отношении скорости прогрессирующей дегенерации желтого пятна, которая является одной из основных причин потери зрения. у взрослых старше 50 лет (1).

В этом исследовании использовалась комбинация нескольких витаминов и минералов, которые, как известно, имеют решающее значение для правильного функционирования глаз: бета-каротин, витамин C, витамин E, цинк и медь.

Эта добавка была приготовлена ​​и протестирована против плацебо в одиннадцати различных клиниках, в которых приняли участие более 3000 участников (2). Эти решения были основаны на более ранних исследованиях, которые показали многообещающие результаты для каждого из этих питательных веществ в отдельности.

За участниками этого двойного слепого клинического исследования наблюдали более шести лет, и регистрировали частоту дегенерации желтого пятна.

Результаты показали, что добавка на 28% снижает риск дегенерации желтого пятна, и, более того, это происходит без какого-либо статистически значимого увеличения зарегистрированных побочных эффектов по сравнению с плацебо.

Витамины для глаз должны содержать лютеин и зеаксантин для достижения оптимальных результатов. Хотя результаты этого первого исследования, получившего название AREDS (Исследование возрастных глазных болезней), были впечатляющими, ученые увидели возможности для улучшения.

Во-первых, исследование было проведено в промежутке между его началом и получением результатов, которые показали, что высокое потребление бета-каротина связано с повышенным риском рака легких среди курящих людей, поэтому исследователи хотели переработать формулу, чтобы курильщики могли ее принимать.

Это было особенно важно, учитывая, что курение сигарет само по себе является фактором риска дегенерации желтого пятна.

Исследователи заменили бета-каротин лютеином и зеаксантином, двумя родственными соединениями, которые, по-видимому, обладают теми же преимуществами, что и бета-каротин, без риска для курильщиков.

Цинк важен для здоровья глаз, но его дозировка не должна быть особенно высокой. Некоторые эксперты также предложили снизить дозу цинка, а новые исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут обеспечить дополнительные преимущества для сохранения зрения.

По этой причине было начато второе испытание, названное AREDS 2 (3). В этом исследовании приняли участие более 4000 участников и протестировали варианты оригинальной формулы витаминов для глаз AREDS.

После тестирования четырех различных вариантов витаминной добавки для глаз исследователи пришли к выводу, что замена бета-каротина лютеином и зеаксантином так же полезна, как и первоначальная версия бета-каротина.

Снижение содержания цинка не повлияло на эффективность добавки, а добавление омега-3 жирных кислот не улучшило дальнейшего снижения риска дегенерации зрения в пожилом возрасте.

Формула, содержащая цинк, медь, лютеин, зеаксантин, витамин С и витамин Е, является золотым стандартом для здоровья глаз. На данный момент формулировка AREDS2 подтверждается наилучшими научными данными.

Хотя вполне вероятно, что дальнейшие исследования откроют новые ингредиенты или лучше оптимизированную формулировку, рецепт добавки AREDS2 — лучшее, что у нас есть на данный момент.

Таким образом, все лучшие витамины для глаз будут содержать по крайней мере ключевые ингредиенты, используемые в этом клиническом испытании.Для получения оптимальных результатов вам нужно убедиться, что ваш витамин для глаз соответствует рекомендациям по дозировке, установленным в ходе научных исследований.

Побочные эффекты

Невероятно, хотя добавки, основанные на формуле AREDS, очень эффективны для защиты вашего зрения по мере взросления, они не вызывают каких-либо серьезных побочных эффектов при использовании в рекомендованной дозировке.

В клинических испытаниях сообщалось о слабых побочных эффектах, но частота этих побочных эффектов не отличалась от числа людей, сообщающих о «побочных эффектах» от плацебо!

Одно важное замечание касается составов витаминов для глаз, которые содержат витамин А в форме бета-каротина.Это нормально для большинства людей, но всем, кто употребляет табак, не следует принимать добавки, содержащие бета-каротин или витамин А.

Это связано с тем, что эта добавка связана с повышенным риском рака легких (4). Крупное клиническое испытание по использованию бета-каротина у людей с высоким риском рака легких было фактически остановлено почти на два года раньше после того, как исследователи заметили, что у пациентов в группе лечения диагностировали рак легких с большей частотой по сравнению с плацебо группа.

Рекомендуемая доза

Массовые клинические испытания витаминов для глаз дают кристально четкие инструкции по оптимальной суточной дозировке каждого из наиболее эффективных витаминов для глаз (5), хотя и редко встречаются в исследованиях пищевых добавок.

Витамин C и витамин E следует принимать по 500 и 400 мг каждый, а содержание цинка может составлять от 25 до 80 мг.

Медь в дозе 2 мг не следует пропускать, и в состав препарата добавляются 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина.

Эти витамины и минералы в этих дозировках следует разделить на две равные дозы, принимать утром и вечером, как глазные капли.

FAQ

Q: Какие витамины для глаз самые важные?

A: Что касается ингредиентов, нельзя отрицать, что важнейшими ингредиентами витаминов для глаз являются витамины C и E, минералы медь и цинк, а также бета-каротин или его производные.

Антиоксидантная способность витаминов C, E и родственных бета-каротину соединений, по-видимому, играет роль в предотвращении дегенерации желтого пятна, что может указывать на то, что воспалительный процесс лежит в основе потери зрения, связанной с дегенерацией желтого пятна.

Бета-каротин и родственные ему соединения лютеин и зеаксантин могут быть связаны с замедлением или предотвращением катаракты посредством различных механизмов (6).

Минеральный ингредиент цинк также имеет явную пользу, потому что варианты витаминов для глаз, которые не содержат цинка, действуют не так хорошо, как те, которые содержат цинк. На рынке вы найдете множество составов витаминов для глаз, которые содержат другие ингредиенты, такие как омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира или экстракты трав, которые, как считается, улучшают зрение.Однако эти ингредиенты имеют второстепенное значение.

В: Действительно ли работают витамины для глаз?

A: Да, мы можем с большой долей уверенности сказать, что витамины для глаз делают то, для чего они предназначены — замедляют или предотвращают прогрессирование возрастной потери зрения.

В частности, клинические испытания, соответствующие золотому стандарту, продемонстрировали значительное снижение дегенерации желтого пятна у пожилых людей, что может быть напрямую связано с действием витаминов для глаз.При всем вышесказанном важно отметить, что у некоторых людей искаженное представление о том, что на самом деле должны делать витамины для глаз.

Они не собираются полностью изменить потерю зрения, и они также не избавят вас от необходимости носить очки — это всего лишь добавка, а не операция LASIK.

Однако результаты в пользу витаминов для глаз являются одними из самых убедительных открытий, когда дело доходит до крупных исследований по использованию простых, продаваемых без рецепта добавок для предотвращения серьезных проблем со здоровьем.

В: Что такое витамины для глаз AREDS и AREDS2?

A: AREDS — это аббревиатура от «Исследование возрастных заболеваний глаз», которое было крупной инициативой, финансируемой Национальными институтами здравоохранения, по изучению прогрессирования некоторых из самых серьезных источников потери зрения в более позднем возрасте, включая катаракту. и дегенерация желтого пятна.

В рамках этого исследования исследователи включили крупное клиническое испытание, в котором проверялось влияние рецептуры витаминов для глаз на прогрессирование дегенерации желтого пятна.

Исследователи выдвинули гипотезу, что конкретный витаминный состав поможет замедлить или предотвратить дегенерацию желтого пятна, и результаты подтвердили их правильность — после того, как исследователи сравнили состояние здоровья глаз у людей, которые принимали витамин для глаз в течение пяти лет, с группой людей, принимавших плацебо. таблетки в течение пяти лет, группа витаминов для глаз имела значительно меньший шанс прогрессирования дегенерации желтого пятна.

Витамин для глаз, который соответствует этой оригинальной формуле, называется витамином «AREDS», потому что в нем используются те же ингредиенты, что и в первоначальном исследовании.

Было проведено последующее исследование под названием AREDS2, в котором проверялся эффект нескольких изменений в составе витаминов для глаз.

Самым большим изменением стала замена бета-каротина лютеином и зеаксантином, потому что бета-каротин может увеличить риск рака у курильщиков. Опять же, витамин для глаз, в котором используется эта новая улучшенная формула (которая также успешно замедляет или предотвращает дегенерацию желтого пятна), называется «витамином для глаз AREDS2».

Q: Что делают витамины для глаз?

A: Витамины для глаз помогают сохранить зрение по мере взросления.Считается, что они работают, снабжая ваше тело антиоксидантами, предотвращающими повреждение глазной ткани, и обеспечивая ваше тело необходимыми минералами, которые играют роль в создании ферментов, которые помогают в работе глаз.

Хотя точные механизмы, ответственные за действие витаминов для глаз, полностью не изучены, сила их пользы заключается в том, что если вы хотите предотвратить потерю зрения по мере взросления, витамины для глаз — отличный способ сделать это.

В: Можно ли принимать витамины от мутантов под глазами?

A: В то время как витамины для глаз изучались при различных заболеваниях глаз, включая катаракту и дегенерацию желтого пятна, плавающие помутнения не изучались как одно из состояний, при которых может помочь глазной витамин.

Вы можете найти анекдотические сообщения о том, что определенные витамины для глаз помогают с плавающими помутнениями, но пока нет клинических испытаний, подтверждающих это утверждение. Вспышки появляются из-за небольших дефектов прозрачной части глаза. В большинстве случаев они не требуют лечения, хотя тяжелые случаи можно вылечить с помощью лазерной терапии или хирургического вмешательства.

Q: Можно ли получить витамины для глаз из фруктов и овощей?

A: Многие важные ингредиенты витаминов для глаз содержатся во фруктах и ​​овощах.Витамин С, конечно же, широко содержится в цитрусовых, а зеленые листовые овощи — отличные источники витамина Е.

Цинк и медь также входят в состав бобовых, а бета-каротин наиболее известен своей высокой концентрацией в моркови. Однако получить правильное соотношение всех этих витаминов и минералов сложно, если вы полностью полагаетесь на фрукты и овощи для поддержания здоровья глаз.

Хотя известно, что плохая диета с небольшим количеством фруктов и овощей является фактором риска возрастной потери зрения, лучшее решение из научных исследований по-прежнему — принимать витамин для глаз, который обеспечивает правильное соотношение витаминов и минералов, чтобы предотвратить потерю зрения. .

Q: Какие витамины для глаз лучше всего подходят при дегенерации желтого пятна?

A: Если у вас есть дегенерация желтого пятна и вы хотите замедлить ее прогрессирование, или если вы знаете, что подвержены риску дегенерации желтого пятна и хотите уменьшить вероятность ее возникновения, вам следует получить витамин для глаз, который соответствует AREDS или Состав AREDS2.

Это были крупные клинические испытания, которые продемонстрировали эффективность конкретного препарата витамина для глаз в замедлении и предотвращении дегенерации желтого пятна.Если вы в настоящее время или в прошлом курили, вам обязательно следует выбрать формулу AREDS2; Если вы никогда раньше не курили, подойдет оригинальный состав AREDS, но, как правило, предпочтительнее AREDS2.

Высококачественная добавка из нашего рейтинга, такая как VitaBalance Lutenol или Bausch + Long PreserVision AREDS 2, — отличный выбор, если у вас дегенерация желтого пятна или вы подвержены риску ее возникновения.

Факторы риска дегенерации желтого пятна включают возраст (очевидно), а также курение, чрезмерное пребывание на солнце, ожирение, некачественную диету, семейный анамнез дегенерации желтого пятна и сердечно-сосудистые заболевания.Если у вас есть какой-либо из этих факторов риска, вам определенно следует уделить приоритетное внимание витамину для глаз на основе AREDS.

Q: Какие витамины помогают от темных кругов под глазами?

A: Если у вас есть темные круги под глазами, витамин для глаз не поможет: мешки под глазами и темнота — это проблема кожи, а витамины для глаз созданы для здоровья глаз.

Вместо этого попробуйте крем под глаза, особенно с ретинолом. Кремы для глаз на основе ретинола могут помочь обратить вспять повреждения, вызванные старением и пребыванием на солнце, которые лежат в основе темных кругов и мешковатой кожи под глазами.

Интересно, что некоторые факторы риска возрастной потери зрения также являются факторами риска появления морщин и мешков под глазами, в частности, ожирение и чрезмерное пребывание на солнце. Они оба подчеркивают процессы воспалительного и окислительного повреждения, лежащие в основе обоих этих состояний.

Статьи по теме

Резюме

Витамины для глаз должны быть центральной частью вашего режима приема добавок, если вам больше 50.

Высокий уровень потери зрения у пожилых людей в сочетании с огромным пагубным воздействием на качество жизни, которое сопровождается потерей зрения, означает, что вам следует делать все возможное, чтобы сохранить зрение по мере взросления.

Ищите витамин для глаз, который следует из ингредиентов, наиболее эффективных в клинических исследованиях: витаминов C и E, цинка, меди, лютеина и зеаксантина. Это самые важные витамины для защиты вашего зрения.

Если вы употребляете табак, вам следует быть особенно осторожным, чтобы не принимать витамин для глаз, содержащий бета-каротин. К счастью, риск потери зрения значительно снижается, если вы принимаете витамин для правого глаза в правильной дозировке, поэтому вы можете смотреть вперед, чтобы улучшить зрение в пожилом возрасте.

Чтобы получить рекомендацию №1 по витамину для глаз от BodyNutrition, щелкните здесь.

Преимущества витамина А и бета-каротина для глаз

Делает ли витамин А что-нибудь для зрения и зрения? Может ли витамин А дефицит вызывает слепоту? Опасно ли употреблять слишком много витаминов А?

Читайте ответы на эти вопросы и другие полезные факты об этом важном антиоксидантном витамине, включая информацию о пользе для глаз витамина А и бета-каротин, лучшие продукты с витамином А и возможные преимущества витамина А слезы.

Что такое витамин А?

Витамин А на самом деле группа антиоксидантных соединений, играющих важную роль в зрении, рост костей и здоровье иммунной системы. Витамин А также помогает поверхность глаза, слизистые оболочки и кожа являются эффективными барьерами для бактерии и вирусы, снижающие риск глазных инфекций, респираторных заболеваний и других инфекционных заболеваний.

В целом, существует два типа витамина А, в зависимости от типа источника пищи, из которого он поступает:

1. Витамин А из продуктов животного происхождения называется ретинолом. Это «заранее сформированное» витамин А может использоваться организмом напрямую. Хорошие пищевые источники ретинола витамин А включает говяжью и куриную печень, цельное молоко и сыр.

2. Витамин А, полученный из ярких фруктов и овощей, находится в форме каротиноидов «провитамин А», которые после приема пищи превращаются в ретинол в организме. Хорошие пищевые источники каротиноидов провитамина А включают морковь, сладкий картофель, шпинат, капусту и дыню.

Бета-каротин — один из наиболее распространенных и эффективных каротиноидов провитамина А.

Преимущества витамина А и бета-каротина для глаз

Поскольку витамин А помогает защитить поверхность глаза (роговицу), он необходим для хорошего зрения.

Исследования показывают, что глазные капли с витамином А эффективны при лечении сухости глаз. Фактически, одно исследование показало, что безрецептурные смазывающие глазные капли, содержащие витамин А, были так же эффективны для лечения синдрома сухого глаза, как и более дорогие глазные капли, отпускаемые по рецепту, созданные для снятия сухости глаз.

Глазные капли с витамином А также доказали свою эффективность при лечении определенного типа воспаления глаз, называемого верхним лимбическим кератоконъюнктивитом.

Витамин A, по крайней мере, в сочетании с другими витаминами-антиоксидантами, также играет роль в снижении риска потери зрения из-за дегенерации желтого пятна (AMD). В историческом исследовании возрастных глазных болезней (AREDS), спонсируемом Национальным институтом глаз, люди с легкой или умеренной AMD, которые принимали ежедневный прием поливитаминов, включающих витамин A (в виде бета-каротина), витамин C, витамин E, цинк и медь, снизил на 25 процентов риск развития AMD в течение шести лет.

Также оказалось, что комбинация витамина А и лютеина может продлить зрение у людей, страдающих пигментным ретинитом. (РП). Четырехлетнее исследование, проведенное учеными из Harvard Medical. Школа и другие известные университеты обнаружили, что люди с пигментный ретинит, который ежедневно принимал добавки витамина А (15000 МЕ) и лютеин (12 мг) потеряли периферическое зрение медленнее, чем те, кто не принимал комбинированные добавки.

Потому что бета-каротин в организме превращается в витамин А, вероятно, это провитамин А имеет те же преимущества для глаз, что и предварительно сформированный ретинол витамина А, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

А исследователи из Медицинского центра Колумбийского университета обнаружили, что синтетическая, измененная форма витамина А может замедлить прогрессирование болезни Штаргардта, наследственного заболевания глаз, которое вызывает серьезную потерю зрения у молодых людей.

Когда дается мышам с тем же генетическим дефектом, что и людям с синдромом Штаргардта. болезнь (также называемая ювенильной дегенерацией желтого пятна), измененная витамин А подавляет рост комковатых отложений на сетчатке так называемые «димеры витамина А», которые связаны с дегенеративными изменениями и потеря зрения.

Национальный глазной институт наградил исследователям грант в размере 1,25 миллиона долларов на дальнейшее изучение связи между димерами витамина А и различными дегенерациями сетчатки, которые могут приводят к новым подходам к лечению этих заболеваний.

Дефицит витамина А

Витамин Дефицит редко встречается в Соединенных Штатах, но часто встречается среди бедные в развивающихся странах. По оценкам, примерно 250 000 до 500000 недоедающих детей во всем мире ежегодно становятся слепыми из-за дефицит витамина А, который можно было предотвратить с помощью правильного питания.

Один из первых признаков дефицита витамина А — куриная слепота. В Древнем Египте было обнаружено, что куриную слепоту можно вылечить употребление в пищу печени, которая позже была обнаружена как богатый источник витамина А.

Недостаток витамина А приводит к тому, что роговица становится очень сухой, что приводит к помутнению передней части глаза, язвам роговицы и потере зрения. Дефицит витамина А также вызывает повреждение сетчатки, что также способствует слепоте.

Потому что витамин А также важен для устойчивости к инфекциям и здорового иммунной системе, дефицит витамина А может привести к смерти от респираторных заболеваний. и другие инфекции.

Витамин А — дневная норма

В большинстве случаев лучше всего получать витамины и минералы из здорового, сбалансированного питания.

концепция ежедневной ценности (ДВ) была разработана в помощь потребителям определить, содержит ли пища много или мало питательных веществ, на основе Рекомендуемая диета. ДВ витамина А составляет 5000 МЕ.

В следующих таблицах представлены процентные доли DV для некоторых из лучших продуктов с витамином A:

[Попробуйте эти простые рецепты — все содержат бета-каротин: салат из капусты деликатесного типа, фриттата с апельсиновым перцем, тыквенный мусс.]

Токсичность витамина А

Витамин А, который поступает из источников пищи животного происхождения, не растворяется в воде и поэтому с трудом выводится из организма. Вместо этого он хранится в жировой ткани и при приеме внутрь в чрезмерных количествах может накапливаться в организме и стать токсичными.

Бета-каротин и другие провитамины А каротиноиды, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, не содержат того же витамина А риск токсичности. Эти соединения растворимы в воде и легко выводится из организма, поэтому токсичность витамина А из вегетарианской пищи источники редко.

Бета-каротиновые добавки, однако, могут содержать серьезные риски для курильщиков. Два исследования показали, что курильщики, принимающие ежедневные добавки, содержащие от 20 до 30 мг бета-каротина, имели повышенный риск рака легких по сравнению с курильщиками, которые не принимали добавки для глаз. (Эти исследования, однако, противоречивы, и большое исследование более более 22 000 врачей-мужчин не обнаружили неблагоприятных последствий для здоровья, когда эти врачи принимали 50 мг бета-каротина через день.)

Институт медицины установил следующие верхние уровни потребления для ретиноловой формы витамина А животного происхождения, чтобы снизить риск токсичность витамина А:

• Дети (от 4 до 8 лет): 3000 МЕ

• Дети (от 9 до 13 лет): 5610 МЕ

• Подростки (от 14 до 18 лет): 9 240 МЕ

• Взрослые (19 лет и старше): 10 000 МЕ

Возможно реакции токсичности от длительного ежедневного потребления витамина А выше эти уровни включают врожденные дефекты, аномалии печени, уменьшение костной ткани. минеральная плотность, которая может привести к остеопорозу и центральной нервной системные расстройства.

Новости питания глаз

Разведение сладкого картофеля в Африке для борьбы со слепотой

Август 2015 — Сладкий картофель — многообещающий способ избавиться от дефицита витамина А. детей в Южной Африке, согласно июньскому отчету в журнале Crop Science . Дефицит витамина А — основная причина предотвратимой слепоты у дети по всему миру. Сладкий картофель от природы содержит большое количество бета-каротин (который наш организм превращает в витамин А) и уже хорошо принятая еда в Южной Африке.

«Мы поняли, что это будет было бы здорово, если бы мы смогли вывести местный сорт с хорошим урожаем масса и желаемые вкусовые качества, а также способствовать борьбе с витамином А «, — говорит Сунетт Лори, старший научный сотрудник Совет сельскохозяйственных исследований в Претории, Южная Африка.

Лори и другие испытали 12 сортов сладкого картофеля во влажных субтропиках, более сухой субтропический и умеренный климат. Импило и Пурпурный закат два сорта, показавшие наилучшие результаты.В порции 4,4 унции Impilo обеспечивает 113 процентов суточной потребности организма в витамине А ребенок от 4 до 8 лет; Purple Sunset обеспечивает 261 процент. Другая сорт под названием Bophelo содержит больше бета-каротина, чем Impilo, и имеет вкус лучше.

Команда Лори работает над большим количеством разновидностей к устойчивости к вредителям, и она работает над созданием большего количества агроперерабатывающие предприятия, которые производят муку, хлеб, кексы и другие продукты из сладкого картофеля.

Другие новости о глазах и питании>

Примечания и ссылки

Колумбийские исследователи работают над предотвращением слепоты из-за возрастной дегенерации желтого пятна и болезни Штаргардта.Медицинский центр Колумбийского университета. Пресс-релиз. Май 2011 г. Клинические испытания лютеина у пациентов с пигментным ретинитом, получающих витамин А. Архив офтальмологии . Апрель 2010 г. Национальная база данных по питательным веществам для справочной информации, выпуск 22. Служба сельскохозяйственных исследований, Министерство сельского хозяйства США. Декабрь 2009 г. Сравнение 0,05% глазных капель витамина А и циклоспорина А для лечения синдрома сухого глаза. Американский журнал офтальмологии . Февраль 2009 г. Информационный бюллетень о диетических добавках: витамин А и каротиноиды.Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения. Апрель 2006 г. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: AREDS Report No. 8. Archives of Ophthalmology . Октябрь 2001 г. Глазные капли с витамином А при лимбическом кератоконъюнктивите. Американский журнал офтальмологии . Май 1988 г.

Retina — Определение и подробное изображение

Первый шаг в процессе зрения — это преобразование света в сигналы, которые можно интерпретировать в мозгу. Это происходит в сетчатке, которая расположена в задней части глаза.

Retina Definition

Сетчатка — это сенсорная мембрана, выстилающая внутреннюю поверхность задней части глазного яблока.Он состоит из нескольких слоев, в том числе одного, содержащего специализированные клетки, называемые фоторецепторами.

В человеческом глазу есть два типа фоторецепторных клеток — палочки и колбочки.

Стержневые фоторецепторы обнаруживают движение, обеспечивают черно-белое изображение и хорошо работают при слабом освещении. Колбочки отвечают за центральное зрение и цветовое зрение и лучше всего работают при среднем и ярком свете.

Палочки расположены по всей сетчатке; колбочки сконцентрированы в небольшой центральной области сетчатки, называемой макулой .В центре макулы находится небольшое углубление, называемое ямкой . Ямка содержит только фоторецепторы колбочек и является точкой на сетчатке, отвечающей за максимальную остроту зрения и цветовое зрение.

Функция сетчатки

Фоторецепторные клетки принимают свет, сфокусированный роговицей и хрусталиком, и преобразуют его в химические и нервные сигналы, которые по зрительному нерву транспортируются к зрительным центрам мозга. [См. Иллюстрацию глаза.]

В зрительной коре головного мозга (которая, по иронии судьбы, расположена в задней части мозга) эти сигналы преобразуются в изображения и визуальные восприятия.

Проблемы сетчатки

Существует широкий спектр проблем, состояний и заболеваний сетчатки. Вот краткий список наиболее распространенных проблем сетчатки:

Дегенерация желтого пятна. Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — наиболее распространенное серьезное возрастное заболевание глаз, которым страдают 9,1 миллиона американцев. Распространенность AMD, которой страдает каждый 14 американец старше 40 лет и более 30 процентов пожилых людей старше 75 лет, увеличивается по мере того, как население США продолжает стареть.[Подробнее о дегенерации желтого пятна.]

Диабетическая ретинопатия. Одно из разрушительных последствий диабета — повреждение кровеносных сосудов, которые снабжают и питают сетчатку, что приводит к значительной потере зрения. [Подробнее о диабетической ретинопатии.]

Макулярный отек. Это скопление жидкости и отек макулы, вызывающее искажение и помутнение центрального зрения. Отек желтого пятна имеет несколько причин, включая диабет. В некоторых случаях отек макулы может возникнуть после операции по удалению катаракты.

Центральная серозная ретинопатия. Это когда жидкость скапливается под центральной сетчаткой, вызывая искажение зрения. Хотя причина центральной серозной ретинопатии (ЦСР) часто неизвестна, она чаще поражает мужчин в возрасте от 30 до 50 лет, чем женщин, и стресс, по-видимому, является основным фактором риска.

Гипертоническая ретинопатия. Хроническое высокое кровяное давление может повредить крошечные кровеносные сосуды, питающие сетчатку, что приведет к серьезным проблемам со зрением.Факторы риска гипертонической ретинопатии такие же, как и факторы риска высокого кровяного давления, включая ожирение, недостаточную физическую активность, чрезмерное употребление соли, семейную историю гипертонии и стрессовый образ жизни.

Солнечная ретинопатия. Это повреждение желтого пятна от взгляда на солнце, которое может вызвать постоянное слепое пятно (скотому) в вашем поле зрения. Риск солнечной ретинопатии (также называемой солнечной макулопатией) наиболее высок при просмотре солнечного затмения без надлежащей защиты глаз.[Прочтите о том, как защитить глаза во время солнечного затмения.]

Отслоенная сетчатка. Отслоение сетчатки — отделение сетчатки от нижележащего слоя сосудистой оболочки глаза, обеспечивающего ее питание, — требует неотложной медицинской помощи. Если сетчатку не прикрепить хирургическим путем как можно скорее, может произойти необратимая и ухудшающаяся потеря зрения. [Подробнее об отслоении сетчатки.]

Важность рутинных осмотров глаз

Чтобы ваша сетчатка работала должным образом, необходимо поддерживать хорошее зрение на всю жизнь.Многие проблемы сетчатки глаза могут быть обнаружены окулистом еще до того, как вы заметите какие-либо серьезные симптомы.

Регулярные осмотры глаз позволяют офтальмологу проверить ваши глаза на наличие признаков дегенерации желтого пятна и других серьезных проблем сетчатки, чтобы лечение можно было начать как можно скорее.

Если вы в последнее время не проходили обследование зрения, вы можете найти здесь врача-офтальмолога.

Если ваш глазной врач обнаружит отслоение сетчатки или другую серьезную проблему сетчатки, он или она может направить вас к офтальмологу, который является специалистом по сетчатке для хирургической или медицинской помощи.

Примечания и ссылки

Могут ли оптометристы помочь в устранении слепоты, вызванной AMD? Maculogix. 2017.

Ремингтон, Ли Энн. Клиническая анатомия и физиология зрительной системы, 3-е издание. Butterworth-Heinemann, 2012.

Cassel GH, Billig MD, and Randall, HG. Глазная книга: полное руководство по глазным заболеваниям и здоровью. Издательство Университета Джона Хопкинса, 1998.

Страница обновлена ​​в октябре 2017 г.