Мультивитамины для детей

Витамин А. Повышает защитную функцию слизистых оболочек, активность лимфоцитов (иммунных клеток), ускоряет процесс заживления тканей. Защищает от респираторных заболеваний, например, бронхитов [4].

Здоровый рост

После 4 и 10 лет у детей обычно наблюдаются интенсивные скачки физического развития [4]. Здоровому росту в витаминно-минеральном комплексе Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей способствуют:

Никотинамид (Витамин РР). Необходим для правильной работы обмена веществ ребенка. Улучшает работу пищеварительной системы, способствует усвоению полезных веществ. Нормализует уровень холестерина в крови и важен для синтеза важных для роста и развития гормонов [4].

Витамин D3. Регулирует обмен кальция и фосфора, поэтому необходим для правильного роста и развития костной системы. Помогает в профилактике кариеса [4]. В организме он образовывается под воздействием солнечных лучей, но в наших широтах ребенок обычно недостаточно бывает на солнце, поэтому дополнительный прием витамина D очень важен [5].

Фолиевая кислота (витамин В9). Участвует в синтезе аминокислот, стимулирует рост и развитие всех клеток организма. Необходима для правильной работы органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени. Помогает правильному развитию организма у девочек в период полового созревания [4]. 

Биотин (витамин Н). Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов, поэтому очень важен для получения достаточного количества энергии для роста и развития детского организма [4]. Непосредственно участвует в выработке коллагена – строительного материала для костей, помогает улучшить рост волос и состояние ногтей и кожи [6].

Пантотеновая кислота (витамин В6). Как и биотин, необходима для правильного обмена веществ. Защищает организм при избыточном поступлении в него жиров. Поддерживает рост бифидобактерий в кишечнике, обеспечивая здоровье микрофлоры и правильное пищеварение у ребенка [4].

Йод. Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. У детей дошкольного и школьного возраста от правильного баланса этих гормонов зависит рост и развитие практически всего организма: они регулируют не только линейный рост, но и процессы развития различных органов – по сути, созревание, взросление организма [4]. В рационе современных детей йода содержится очень мало, поэтому его дополнительный прием очень важен [2].

Цинк. Входит в состав более чем 20 ферментов, участвующих в обмене веществ. Необходим для развития ребенка, поскольку участвует в синтезе гормонов, важных для роста. Влияет на правильное формирование костной ткани [4].

Защита нервной системы

Пребывание в детском саду, учеба в школе, дополнительные занятия и насыщенный режим дня приводит к перегрузке детской психики, усталости и стрессам [4]. Правильное развитие нервной системы и ее защиту обеспечат следующие компоненты Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей:

Витамин В6. Необходим для работы мозга и периферической нервной систем. Участвует в синтезе белков, ферментов и нейрогормонов (серотонин, гистамин ГАМК и других),  важных для формирования и функционирования головного мозга [4].  

11 лучших витаминов для детей разного возраста в 2021 году

В России около 70-80% детского населения испытывает дефицит трех и более витаминов – наблюдается поливитаминная недостаточность. Гиповитаминозы приводят к нарушениям темпов физического и умственного развития, частым респираторным болезням. Для коррекции дефицита существуют специальные детские комплексы. Лучшие из них собраны в нашем рейтинге.

На что обратить внимание при покупке витаминов для детей

Форма выпуска

Детские витаминные добавки представлены в 3 основных вариантах:

1. Жевательные таблетки. Оптимальны после 3-4 лет, хотя некоторые производители разрешают давать пастилки даже с 2-летнего возраста. Они удобны в применении и дозировке, но родителям нужно строго следить, чтобы ребенок не проглотил таблетку целиком и не подавился.
2. Сироп (капли). Жидкие формы предназначены для самых маленьких (от 1 года) и являются наиболее безопасными – малыш точно не подавится. Недостаток сиропов – большой процент сахара или подсластителей в составе.
3. Леденцы. Пользуются большой популярностью среди детей, максимально напоминают конфеты. Считаются не лучшей формой выпуска, поскольку содержат много сахара, в составе могут быть красители и искусственные ароматизаторы.

Состав

Ассортимент детских добавок включает монопрепараты, которые содержат один витамин, и поливитаминные комплексы. Последние могут включать еще и витаминоподобные компоненты, микроэлементы и ПНЖК.

Детям лучше выбирать комбинированные биодобавки, содержащие все нужные вещества в 1 пастилке/порции сиропа. Учитывая, что в основном витамины дают малышам с целью профилактики заболеваний, поддержания нормального роста и развития, использовать моновитамины нецелесообразно. Препараты с одним витамином в составе чаще содержат высокие дозы и применяются в лечебных целях: например, холекальциферол (Д3) при нарушениях формирования костной системы.

Производитель

Педиатры советуют обратить внимание на продукцию таких фармацевтических компаний:

• KRKA (Словения).
• Solgar (США).
• Pfizer (Германия).
• Amapharm (Германия).
• Pharmamed (Канада).
• «Внешторг Фарма» (Россия).

Лучшие витамины для детей с года до 2 лет

Оценка редактора:

Продукция словенской фирмы KRKA содержит 9 основных жирорастворимых и водорастворимых нутриентов, которые нужны малышу после 1 года. В этот период ребенок перестает получать полезные вещества с грудным молоком, поэтому ему требуется дополнительный источник витаминов.

Вещества представлены в оптимальных возрастных дозировках. В составе есть холекальциферол в невысокой концентрации – чтобы улучшить рост и минерализацию костей, но не вызвать гипервитаминоз. Комплекс назначают для профилактики и лечения гиповитаминозов, для укрепления иммунитета, поддержания детского организма в период активного роста.

Сироп содержит натуральное апельсиновое масло, которое придает приятный вкус. В качестве подсластителя содержится сахароза. Большинству малышей нравится вкус сиропа, они с удовольствием пьют его из ложечки. Родители отмечают, что биодобавка не вызывает побочных реакций и аллергии.

Плюсы

• приятный вкус и аромат;
• оптимальные дозы нутриентов;
• удобная жидкая форма выпуска;
• необходим для роста.

Минусы

• сахароза в составе.

Оценка редактора:

Мультивитаминный и мультиминеральный состав биодобавки разработан с учетом потребностей ребенка в возрасте от 1 до 4 лет. Выпускается в форме пастилок с 5 разными вкусами. Достоинством является отсутствие синтетических красителей. «Мульти-табс Малыш» применяется для коррекции рациона, снабжения организма питательными веществами для роста и нервно-психического развития.

Поливитамины от немецкой компании Pfizer включают больше полезных веществ (19 компонентов), чем сироп «Пиковит». Продукция не заняла первое место в рейтинге, поскольку жевательные пастилки – не самая лучшая форма выпуска для деток первых двух лет жизни. К тому же в составе «Мульти-табс Малыш» содержится высокая доза витамина Д3, поэтому есть риск развития гипервитаминоза, особенно при употреблении комплекса в летние месяцы.

Плюсы

• 19 полезных ингредиентов;
• сбалансированный состав;
• нет синтетических красителей;
• стимулирует физическое и психическое развитие.

Минусы

• малыш может подавиться жевательной пастилкой.

Оценка редактора:

Продукция «Внешторг Фармы» предназначена для возраста 1-3 года. Комплекс выпускается в порционных саше, включающих порошок с витаминами. Содержимое пакета нужно растворить в 2-3 ложках воды и дать малышу. «Алфавит» имеет оригинальную форму выпуска – полезные нутриенты скомбинированы в 3 саше с учетом совместимости. В день ребенок получает по 1 пакету каждого вида, чтобы насытить организм всеми необходимыми нутриентами.

Концентрации активных ингредиентов соответствуют 25-50% возрастной нормы, что согласуется с национальными российскими рекомендациями по питанию детей младшего возраста. Комплекс обеспечивает профилактику гиповитаминоза, стимулирует физическое и нервно-психическое развитие, укрепляет иммунитет. При его использовании не наблюдались побочные реакции, поскольку количество синтетических компонентов сведено к минимуму.

Недостаток средства – быстрый расход. В день нужно дать ребенку 3 саше, поэтому упаковки хватит всего на 15 дней. В пересчете на разовую порцию прием «Алфавита» обойдется дороже, чем «Мульти-табса» или «Пиковита».

Плюсы

• все компоненты хорошо усваиваются;
• нет искусственных красителей и ароматизаторов;
• полный витаминный комплекс для малышей;
• удобство применения.

Минусы

• неэкономичный расход.

Лучшие витамины для детей с 3 до 5 лет

Оценка редактора:

Продукция премиальной американской фирмы «Солгар» содержит самый полный комплекс нутриентов, которые нужны дошкольникам. В составе – 12 витаминов, 11 микроэлементов и смесь растительных экстрактов для усиления эффективности биодобавки. Отличительная черта Kangavites – все вещества представлены в природных, легкоусвояемых формах. БАД «Солгар» – лучший выбор для профилактики гиповитаминозов у детей, в том числе у тех, кто страдает аллергией на другие витаминные биодобавки.

Ароматизаторы и вкусовые добавки имеют натуральное происхождение. На порцию приходится 1 г сахара, что соответствует норме. Solgar Kangavites выпускается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Детям нравятся витаминки, которые похожи на конфеты, поэтому с приемом не возникает проблем.

Упаковка солгаровских витаминов почти в 2 раза дороже, чем «Компливита» или «Витамишек Immuno+», но она содержит 120 таблеток. Одной пачки «Солгара» хватит на 2-4 месяца (в зависимости от дозы), тогда как другие добавки придется покупать ежемесячно.

Плюсы

• только натуральные формы витаминов;
• не вызывает аллергию;
• экономичный расход;
• нравится детям.

Минусы

• серьезных недостатков нет.

Оценка редактора:

Сбалансированный комплекс от производителя Pharmamed включает витамины С и Е, которые отвечают за правильную работу иммунной системы. Состав усилен минералами (цинком и селеном) – они участвуют в реакциях иммунитета и нейтрализуют действие токсинов. Как природный стимулятор иммунной функции добавлен экстракт облепихи. БАД предотвращает развитие ОРВИ, придает заряд бодрости и энергии.

«Витамишки» выпускаются в форме пастилок с приятными вкусами. Дошкольникам нужно принимать всего по 1 таблетке в день. Производитель рекомендует использовать биодобавку в осенне-зимний период, когда наблюдается сезонный рост заболеваемости, а собственные защитные силы организма снижаются. В составе комплекса нет других нутриентов, поэтому он не подойдет для регулярного применения с целью профилактики гиповитаминоза.

Плюсы

• укрепляет иммунитет;
• защищает от респираторных инфекций;
• повышает энергичность;
• имеет приятный вкус.

Минусы

• не годится для постоянного приема.

Оценка редактора:

Рыбий жир от российского производителя. В составе есть витамины А и Д, которые стимулируют рост организма, повышают прочность костей, увеличивают процент мышечной ткани. «Кусалочка» содержит жирные кислоты омега-3, которые нужны для развития головного мозга и интеллектуальных способностей ребенка. Препарат удовлетворяет потребность детского организма в жирорастворимых нутриентах, но уровень омега-кислот в составе недостаточный.

Рыбный продукт проходит многоступенчатую очистку, что исключает попадание токсических примесей. «Кусалочка» выпускается в мягких капсулах, наружная оболочка которых содержит фруктовые ароматизаторы. Таким образом нейтрализуется характерный рыбный запах. Дети, которые все же отказываются раскусывать пилюлю, могут ее проглотить – оболочка быстро растворяется в желудке.

Плюсы

• отсутствие рыбного аромата;
• витамин Д для укрепления костей;
• жирные кислоты для развития мозга.

Минусы

• мало омега-3 в составе;
• искусственные ароматизаторы.

Оценка редактора:

Пастилки содержат 70-100% от возрастной нормы нутриентов. Они насыщают детский организм полезными веществами, которые необходимы для роста и активного развития. «Компливит» подходит детям от 3 до 11 лет, для старших школьников дозировки будут слишком слабыми. Витаминный препарат поддерживает здоровье ребенка в период интенсивных физических и умственных нагрузок, укрепляет иммунитет и защищает от инфекций.

В упаковке содержатся жевательные пастилки трех разных цветов в форме мишек, что позволяет превратить прием витаминок в увлекательную игру. В составе есть только водорастворимые нутриенты, поэтому передозировка исключена, даже если ребенок случайно съест двойную порцию.

Недостаток комплекса – отсутствие холекальциферола Д3 и минералов (кальция, магния), требующихся для правильного развития. В зимние месяцы такого комплекса недостаточно, поскольку ребенок будет испытывать дефицит витамина Д.

Плюсы

• полный комплекс водорастворимых витаминов;
• биодобавка для активного развития;
• вкусные пастилки;
• отсутствует риск передозировки.

Минусы

• нет Д3 и микроэлементов.

Лучшие витамины для детей с 6 до 10 лет

Оценка редактора:

На первом месте – еще один вариант от компании KRKA, который предназначен для детей старше 7 лет. Препарат содержит 11 основных нутриентов в возрастных дозировках. «Пиковит Форте» покрывает повышенные потребности организма в питательных веществах, что наблюдается при занятиях в кружках и спортивных секциях, при возрастании нагрузок в школе. Комплекс подходит для быстрой ликвидации авитаминоза, укрепления иммунитета.

Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Это обычные пилюли, а не жевательные, как «Юнивит Кидс» или «Супрадин». «Пиковит Форте» содержит минимальное количество ароматизаторов и подсластителей. Из-за этого некоторые дети жалуются на кислый вкус биодобавки.

Плюсы

• 11 действующих веществ;
• максимальные концентрации нутриентов;
• низкое содержание сахара;
• комплексное действие на организм.

Минусы

• кислый вкус таблеток.

Оценка редактора:

функционирования головного мозга, повышения памяти и концентрации внимания. Препарат от компании Amapharm назначается, если ребенку сложно справляться с нагрузками в школе, он испытывает трудности с запоминанием нового материала и применением своих знаний.

Незаменимые кислоты омега-3, которые входят в состав «Юнивита Кидс», участвуют в образовании оболочек нервных волокон, поэтому они улучшают передачу сигналов в мозге и ускоряют мыслительные процессы. Холин – предшественник ацетилхолина, который необходим для проведения импульсов между соседними нервными клетками. Эти 2 компонента действуют в комплексе, улучшают психомоторное развитие и интеллектуальные возможности ребенка. Также в составе содержится аскорбиновая кислота и комбинация витаминов группы В.

Средство выпускается в жевательных пастилках, содержащих натуральные ароматизаторы и красители. В основном препарат хорошо переносится, но иногда родители сообщают об аллергической сыпи, возникшей на фоне применения «Юнивита Кидс».

Плюсы

• натуральный состав;
• омега-3 и холин для памяти;
• полный витаминный комплекс;
• улучшает умственные способности ребенка.

Минусы

• может спровоцировать аллергию.

Оценка редактора:

Средство от компании Pfizer включает 10 витаминов и нутриентов, которые необходимы ребенку школьного возраста. Производитель указывает, что биодобавку можно принимать малышам с 4 лет, но она идеально подойдет и для школьников. «Доппельгерц Киндер» – мультивитаминный препарат, который стимулирует физическое и интеллектуальное развитие, укрепляет иммунитет.

БАД позиционируется как дополнение к ежедневному рациону ребенка, поэтому содержит невысокие концентрации активных компонентов. При использовании пастилок не бывает побочных реакций или передозировки. Жевательные таблетки со вкусом малины и апельсина сделаны на основе натуральных красителей и ароматизаторов, в составе нет вредных синтетических ингредиентов.

Немецкий витаминный препарат на 30-40% дороже, чем «Юнивит Кидс», содержит более низкие дозы нутриентов. За это ему была снижена оценка, несмотря на премиальное немецкое качество.

Плюсы

• натуральные составляющие;
• отсутствие побочных эффектов;
• подходит для длительного применения;
• обогащает ежедневный рацион.

Минусы

• высокая цена;
• недостаточное содержание витаминов.

Оценка редактора:

Еще одни мультивитамины, производимые в Германии. «Супрадин Кидс» включает стандартные жиро- и водорастворимые вещества, которые используются детским организмом в процессе роста и развития. На упаковке указано: продукция предназначена для возраста старше 3 лет, но педиатры предупреждают, что жевательные пастилки слишком большого размера, чтобы применять их у малышей. Если не следить за ребенком, он может подавиться. Оптимальный возраст для начала приема добавки – 5-6 лет.

Препарат фирмы Bayer выпускается в упаковках по 60 жевательных мишек, которых хватит на 1-2 месяца использования. Пастилки имеют приятный вкус за счет натуральных добавок. В составе БАДа много сахара, поэтому детям с избыточной массой тела он не рекомендован.

Плюсы

• натуральные компоненты;
• оптимальные дозы нутриентов;
• приятный фруктовый вкус;
• немецкое качество.

Минусы

• большой размер пастилок;
• содержит много сахара.

Как выбрать лучшие витамины для своего ребенка

Виды витаминов

Вещества делятся на 2 большие группы: водо- и жирорастворимые. К первой категории относят нутриенты, которые быстро усваиваются организмом и так же быстро выводятся с мочой, поэтому даже при употреблении повышенных доз никакого вреда не будет. Вторая группа веществ имеет свойство накапливаться в организме и при хронической передозировке вызывает побочные реакции.

Водорастворимые

Для развития ребенка наиболее важны такие нутриенты:

1. Тиамин (В1). Участвует в формировании и правильной работе нервной системы, улучшает процессы обмена веществ, снабжает малыша энергией для развития и роста. Тиамин нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
2. Рибофлавин (В2). Полезное вещество для роста, которое стимулирует образование и обновление клеток кожи и слизистых оболочек. При его недостатке появляются заеды в углах рта, шелушения, высыпания. Рибофлавин необходим для нервной системы.
3. Пиридоксин (В6). Ускоряет протекание реакций обмена веществ, улучшает расщепление питательных соединений и превращение их в энергетические молекулы. Нужен для функционирования пищеварительного тракта и поддержания здоровья печени.
4. Фолиевая кислота (В9). Незаменимый компонент для образования красных кровяных клеток (эритроцитов) в костном мозге. Вещество может частично синтезироваться в кишечнике, но у детей из-за незрелости всех систем оно не вырабатывается в достаточном количестве.
5. Цианокобаламин (В12). Участвует в процессах кроветворения и предотвращает развитие анемии. Относится к факторам роста, поэтому его достаточный уровень нужен ребенку, особенно в первые годы жизни.
6. Аскорбиновая кислота (С). Укрепляет иммунитет и защищает детский организм от инфекций. Аскорбинка улучшает всасывание железа в кишечнике, активизирует метаболизм белков и углеводов, укрепляет стенки сосудов и предотвращает спонтанные кровотечения.

Жирорастворимые

Группа включает 4 представителя, которые необходимы растущему организму:

1. Витамин А (ретинол). Нужен для поддержания здоровья сетчатки глаза, обеспечивает четкое зрение при любой освещенности. Стимулирует процессы роста, смягчает и увлажняет кожные покровы. Ретинол – важное вещество для укрепления детского иммунитета.
2. Холекальциферол (Д3). Самый полезный витамин для детей – повышает прочность костей и способствует правильному формированию скелета. Он улучшает усвоение кальция в кишечнике, поддерживает здоровье зубов и укрепляет зубную эмаль.
3. Витамин Е (токоферол). Вещество успешно борется со свободными радикалами – агрессивными молекулами, которые образуются при воздействии на организм неблагоприятных факторов. Токоферол участвует в иммунных реакциях, укрепляет мышечную систему, ускоряет обмен веществ.
4. Витамин К. Помогает крови сворачиваться при травмах и ссадинах, предотвращает массивные кровотечения. Нормальный уровень нутриента наиболее важен для новорожденных.

Витаминоподобные вещества

Сюда относят биологически активные соединения, которые по механизму действия напоминают витамины и требуются для нормальной жизнедеятельности организма малыша. Они отличаются тем, что способны частично синтезироваться в организме, поэтому недостаток витаминоподобных компонентов наблюдается намного реже. Многие компании усиливают свои комплексы этими нутриентами, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым для роста и развития.

Самые важные витаминоподобные вещества:

• флавоноиды – укрепляют стенки сосудов, проводят профилактику повышенной кровоточивости;
• карнитин – повышает расщепление жиров и стимулирует образование энергии, которая расходуется на рост и развитие;
• холин – улучшает память и внимание, помогает ребенку успешно справляться с умственными нагрузками в школе;
• инозитол – обладает легким успокоительным действием, нормализует работу нервной системы, решает трудности с засыпанием у детей.

Синтетические и натуральные – в чем разница

В продаже можно встретить 2 варианта витаминных добавок. Первые содержат нутриент в природной форме – по химической структуре он не отличается от витаминов, которые есть в пищевых источниках. Такие добавки сложнее в производстве, поскольку для их выпуска нужно взять органическое сырье и провести сложный этап обработки.

Второй вариант – синтезированные в лаборатории витамины, которые по строению молекулы немного отличаются от исходного вещества. Их изготовление не занимает много времени и требует меньше затрат, поэтому синтетические витамины намного дешевле.

Важно понимать, что обе группы витаминов могут восполнить дефицит и не нанесут вреда организму малыша. Слово «синтетический» – не синоним слова «плохой», как думают некоторые родители.

Разница между добавками заключается в степени их усвояемости. Натуральные нутриенты всасываются организмом немного быстрее, чем синтетические. Чтобы нивелировать разницу, производители корректируют дозировки в составе витаминных комплексов – искусственно полученные вещества должны содержаться в более высоких концентрациях.

Опасность синтетических компонентов в том, что они чаще вызывают аллергию у детей и могут быть причиной проблем с пищеварением. Есть у родителей есть финансовая возможность, лучше выбрать комплекс с витаминами в натуральной форме.

Что еще может быть в составе

Учитывая нелюбовь детей к приему разных таблеток и пастилок, производители стараются сделать полный комплекс полезных нутриентов, чтобы маме нужно было давать только один препарат. Поэтому в состав биодобавок входит комбинация микроэлементов: кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие компоненты, которые требуются растущему организму.

В премиальных витаминных комплексах могут быть полезные для пищеварения ингредиенты. Сюда относят пробиотики – лакто- и бифидобактерии, которые заселяют толстый кишечник, и пребиотики – вещества, необходимые для размножения кишечной микрофлоры.

Еще один важный компонент, часто присутствующий в детских добавках, – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3. К ним относят докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Нутриенты участвуют в формировании головного мозга ребенка, улучшают память и интеллектуальные возможности, поддерживают здоровье глаз.

Опасные компоненты детских витаминов

При покупке нужно оценить все составляющие биодобавок, особенно вспомогательные ингредиенты, где могут быть неприятные сюрпризы. Наиболее вредны для детей такие компоненты:

1. Сахар. Небольшое содержание сладости – это нормально, поскольку многие малыши отказываются пить невкусные кислые или горькие витаминки. Желательно, чтобы на пастилку (или порцию сиропа) приходилось не более 1 г сахара, тогда вреда для зубов не будет.
2. Консерванты. Премиальные производители для повышения срока хранения добавок применяют натуральные антиоксиданты (например, альфа-токоферол). Если в составе слишком много компонентов с приставкой «Е», такие витамины лучше не покупать.
3. Красители и ароматизаторы. Если вещества получены из натуральных источников – фруктов или овощей – тогда все в порядке. А вот избыток искусственных красителей не полезен даже взрослым, не говоря уже об организме маленького ребенка.

Таблица – Суточные нормы витаминов для детей разного возраста (по данным Роспотребнадзора)

Ознакомиться с полным перечнем необходимых для детей нутриентов и рекомендованными нормами потребления можно в этой статье.

Как подобрать дозы витаминов для ребенка

Указанных в таблице дозировок нужно строго придерживаться и не пытаться дать малышу намного больше витаминов, чем положено по возрасту. Избыток водорастворимых нутриентов не представляет серьезной опасности для организма, но повышенное поступление витаминов А и Д чревато симптомами отравления – тошнотой и рвотой, снижением аппетита, слабостью, головными болями.

Согласно «Национальной программе по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России» рекомендованный уровень нутриентов в биодобавках составляет:

• для малышей до 3 лет – не более 50% от суточной нормы, поскольку часть витаминов поступает в организм вместе со специальным питанием;
• для детей от 3 лет – 100% для жирорастворимых витаминов и минеральных соединений, до 200% – для водорастворимых нутриентов.

Когда начинать давать малышу витамины

Врачи до сих пор расходятся во мнении, нужен ли профилактический прием витаминов здоровым детям. Большинство специалистов считает, что применение специальных детских биодобавок с невысокими дозами нутриентов не навредит малышу, а наоборот – создаст благоприятные условия для роста и развития.

В первый год жизни младенец получает полезные вещества с грудным молоком или с молочными смесями, поэтому в дополнительном назначении добавок нет необходимости. Исключение составляют медицинские показания (например, рахит).

После 1 года малыш продолжает активно расти, все системы и органы развиваются и становятся функционально зрелыми, поэтому ему нужно много питательных веществ. В этот период можно вводить в рацион витаминные добавки. Педиатры советуют их использовать курсами в периоды сезонного авитаминоза, после затяжной респираторной инфекции. Старшим детям витамины показаны при усиленных умственных и физических нагрузках в школе, на кружках или в спортивных секциях.

Перед покупкой витаминов обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет выбрать оптимальный по составу комплекс, который подойдет именно вашему малышу.

Как понять, что у ребенка авитаминоз

Общие признаки нехватки витаминных соединений в детском организме:

• быстрая утомляемость;
• утрата интереса к играм со сверстниками;
• снижение аппетита;
• шелушения или высыпания на коже;
• беспокойный сон;
• сложности с учебой;
• раздражительность, капризность.

Существуют патогномоничные симптомы, которые указывают на дефицит конкретного витамина. Для ретинола это ухудшение зрения при сумеречном освещении, для аскорбиновой кислоты – кровоточивость десен, для рибофлавина – заеды на губах, для тиамина – ярко-красный (малиновый) язык.

Натуральные источники

Практически во всех продуктах питания присутствуют витамины, пусть в небольших количествах, но в хорошо усваиваемой форме. Для здорового ребенка правильный витаминизированный рацион – отличное дополнение к приему готовых препаратов или даже полноценная замена биодобавкам.

Таблица – Лучшие природные источники витаминов

Часть витаминных соединений разрушается при кулинарной обработке и длительном хранении продуктов, поэтому не всегда удается на 100% восполнить витаминный дефицит из природных источников.

Мысли напоследок

Правильно подобранные витаминные комплексы укрепляют иммунитет ребенка, обеспечивают его полезными веществами для роста, физического и психического развития, позволяют улучшить природные интеллектуальные способности. Главное правило при использовании витаминов – соблюдать возрастные нормы. Гипервитаминоз так же опасен для организма малыша, как и гиповитаминоз, поэтому нужно тщательно изучить состав и применять биодобавки четко по инструкции.

Как долго давать ребенку витамины – рекомендации Союза педиатров России:

Витамины для детей. Лучшие и необходимые для ребенка

Обеспечить необходимую суточную дозу витаминов порой очень сложно, особенно в холодный период, когда нет доступа к качественным свежим фруктам и овощам. Выращенные на удобрениях в парниковых условиях продукты не считаются полезными, хотя они и, возможно, содержат витамины, но также содержат и достаточно других элементов из таблицы Менделеева, благодаря которым они выросли. Чтобы справиться с нехваткой витаминов врачи рекомендуют подкреплять организм ребенка искусственными витаминными комплексами для того чтобы поддержать в трудные моменты иммунитет, укрепить сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшить умственную активность а также повысить общий тонус организма.

Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Дефицит витаминов можно компенсировать с помощью приема монокомпонентов, содержащих по одному витамину (С, D, Е) либо с помощью поливитаминных комплексов, содержащих витамины и минералы в небольших количествах каждый. Детские поливитаминные комплексы могут содержать до 10 видов витаминов и минералов, которые хороши в качестве витаминной терапии общего значения для поддержания нормальной жизнедеятельности детского организма. Если же у ребенка наблюдается дефицит конкретного витамина (на глаз не нужно определять, это должен заключит врач) то назначается прием конкретного вида витамина.

Витамины — это особые вещества, задействованные в жизнедеятельности организма, участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, повышают энергичность, умственную способность, облегчают течение многих болезней, снижают отрицательное влияние окружающей среды.

Каждый витамин в организме ребенка выполняет свою важную функцию. Поэтому нехватка какого-либо приводит к определенным симптомам. Например, недостаток витамина С заметен по кровоточивости десен, расшатанности зубов, усталости, частых простудных заболеваниях в следствие упадка иммунитета. А при недостатке витамина D развивается рахит (нарушение развития костей), так как недостаточное его количество мешает усваиваться кальцию. Бледность покрова с язвами языка, общая слабость может свидетельствовать о недостатке витамина В12.
Но точное заключение о достатке/недостатке витаминов в организме ребенка может дать только врач на основании анализа витаминно-минерального состава крови.

Итак, детские витамины можно разделить на такие группы: по их назначению и по возрасту. Мамы должны понимать, что до 1-го года ребенок получает все необходимые питательные вещества с молоком мамы. Поэтому необходимости в приеме витаминов ребенком нет. Может принимать мама.
Для укрепления иммунной системы (иммуномодуляции), рекомендованы поливитаминные комплексы с высоким содержанием витамина С. Для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям и вирусам рекомендуется пропивать комплекс каждые полгода: осенью (октябрь) и в конце зимы (февраль). Не забывайте, что организму нужно время для подготовки. Выработка иммунных сил не мгновенная, поэтому наполнять организм витаминами нужно заранее, а не во время разгара эпидемий ОРВИ.

А витамин: улучшение зрения, укрепление иммунной системы, рост тканей.

Е витамин: обмен веществ, предотвращение воспалений.

D витамин: развитие скелета, зубы.

С витамин: сопротивляемость к вирусам и бактериям, иммуномодуляция, заживление ран, восстановление, образование гемоглобина.

В витамины: нервная система, работа мозга, энергия, укрепление иммунитета, активация роста, органы зрения, желудок.

РР витамин: отвечает за работу печени.

Н витамин: рост и энергетический обмен.

Еще раз напоминаем, что недостаток витаминов также плох как и их избыток. К счастью человеческий организм в состоянии сбрасывать с себя лишние витамины, однако настоятельно рекомендуем перед употреблением любых витаминных комплексов проконсультироваться с врачом.

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах).

Витрум Беби

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов благодаря богатой формуле компонентов. Главное — придерживаться суточной нормы приема. Витамины хоть и вкусные, но важно помнить маме и ребенку, что это все-таки витамины, а не конфеты.

Мульти-Табс

Витаминно-минеральный комплекс (13 витаминов и 9 минералов) в форме жевательных таблеток с разными вкусами: банан, апельсин, ваниль, лимон, малина-клубника. Существует выпуск с повышенным содержанием кальция. По составу Мульти-Табс похож на Супрадин, но только в отличие от Супрадин не содержит лецитин. Мульти-Табс на равне с Супрадин считаются одними из лучших витаминов для детей в возрасте 3-5 лет.

Пиковит

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B₁,B₂, B₆, B₁₂, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата. К недостаткам можно отнести отсутствие минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения. Выпускается в форме сиропа и капсул.

Солгар Омега 3

Попросту это всем знакомый рыбий жир. Но Солгар Омега 3 — это жир лососевых рыб, который принимается ребенком без противного вкуса и послевкусия, ведь Солгар Омега 3 выпускается в форме капсул и растворяется в желудке ребенка. Омега 3 — жирорастворимый витамин, функцией которого являются: усиление иммунитета, поддержка сердца и защита сосудов, ускорение обмена веществ, улучшение деятельности головного мозга и стимулирование развитие памяти, общее улучшение состояния здоровья. Препарат не предназначен для приема детям младше 7 лет. Также не рекомендуют принимать детям с такими нарушениями: повышенная масса тела, склонность к диарее, дисбактериоз.

Супрадин

Витаминно-минеральный комплекс для детей выпускаемый в форме геля, капсул и жевательных конфет. Разные формы выпуска позволяют принимать препарат детям в разном возрасте — от 3 до 11 лет. Кроме витаминов и минералов в состав комплекса входит лецитин — компонент поддерживающий необходимые химические реакции, обеспечивающие поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы ребенка. Также жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка. И витаминного комплекса практически нет недостатков, поэтому могут считаться одними из лучших витаминов для детей.

Полный состав каждого отдельного препарата читайте на упаковке или в карточке товара нашего магазина. Перед приемом курса моновитаминов и витаминных комплексов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом или педиатром.

Лучшие Витамины для Детей на Айхерб из США в 2021 💚 Отзывы iHERB

Автор Марина Снопкова На чтение 10 мин Обновлено 19.05.2021

В статье расскажу про высококачественные детские витамины с Айхерб с доставкой из США, да в целом разберёмся: нужно ли ребёнку принимать дополнительный коктейль из полезных веществ?

Смотрите мой рейтинг:ТОП-7 детских витаминных комплексов на iHerb

Зачем нашим детям давать витамины?

Всем родителям известно, какое большое значение для детей имеют витамины. Это важный компонент, формирующий здоровье растущего организма и прочный фундамент для его правильного развития.

Ребенку необходимо сбалансировано питаться. При этом он должен получать все необходимые витамины еще в большем количестве, чем взрослый человек.

Несомненно, в организм детей, как и в организм взрослого, большая часть полезных веществ поступает из еды. Однако в настоящее время в продуктах питания (включая овощи и фрукты) в действительности нет необходимого количества полезных веществ, независимо от того, что указано в их составе.

В 2021 году педиатры по всеми миру советуют принимать витаминные комплексы либо давать ребенку только те препараты, что в данный момент содержатся в его организме в недостаточном количестве. Витамины для иммунитета детям необходимы в любом возрасте. Речь в первую очередь идет о витаминах A, B и E. Остальные же согласно возрасту вводятся в питание постепенно.

Витамины на iHerb для детей 1-2 лет

С самого рождения ребёнку витамины необходимы так же, как и женщине во время беременности. Когда женщина заканчивает грудное кормление малыша, его организм начинает получать полезные вещества не в такой доступной форме, как раньше.

По этой причине  выбирать витамины для возраста детей 1-2 лет нужно очень тщательно. В этот период организм ребенка активно развивается и меняется. У маленького человека начинают резаться первые молочные зубы, происходит формирование позвоночника и расширение грудной клетки.

Ваш малыш вот-вот начнет ходить и станет намного активнее. Благодаря такой высокой активности ребенок быстро начинает набирать мышечную массу. В связи с этим идет большая нагрузка на сердце, может увеличиваться артериальное давление.

Смотрите подборку лучших витамин на iHerb для детей от 1 года по этой ссылке

• Витамин A  – участвует в развитии иммунитета, оказывает влияние на зрение. Нехватка данного витамина выражается в ухудшении зрения, кожа становится более сухой, ребенок начинает чаще болеть. Витамин А присутствует в овощах, фруктах, которые имеют желтый и оранжевый цвета, а также в печени и молочных продуктах.
• Витамины группы B  – воздействуют на метаболизм, участвуют в формировании нервной системы, способствуют эмоциональной устойчивости. При нехватке витаминов группы В начинает ухудшаться аппетит, появляется общая вялость. Содержатся эти витамины почти во всех фруктах и овощах, в цитрусовых, в некоторых ягодах (например, смородине и облепихе), а также в красном перце.
• Витамин D  – контролирует отложение фосфора и кальция, т.е. укрепляет кости. При его недостатке могут кровоточить десна, а раны заживают намного дольше обычного. Витамин Д входит в состав желтков яиц и филе жирной рыбы.

Витамины необходимо включать в рацион ребенка, когда он очень часто болеет, если у него пропадает аппетит и быстро наступает усталость. Проще всего давать витамины в виде сиропа, в состав которого входят все нужные организму вещества.

Детские витамины Айхерб для возраста 3 лет

В 3 года ребенок активно развивается физически, к тому же меняется круг общения малыша. Он начинает посещать детский сад, а смена обстановки нередко может привести к стрессам для растущего организма. Поэтому большое значение приобретают витамины, влияющие на иммунную систему и развитие памяти.

Обязательные витамины для детей от 3-х лет:

• К уже упомянутым витаминам добавляется кальций, участвующий в формировании прочности костей. Он входит в состав всех продуктов молочного производства. Нехватка этого вещества приводит к ослаблению иммунитета, могут даже начать крошиться зубы. Сбалансированный комплекс кальция на сайте iHerb из США.
• Медь – принимает участие в формировании красных кровяных телец. Входит в состав мяса, печени, а также орехов и морепродуктов.
• Цинк – оказывает влияние на иммунную систему и помогает ранам быстрее затягиваться. Содержится в таких продуктах, как говядина, курица и мясо индейки. При нехватке снижается аппетит, происходит торможение развития, ребенок может начать часто болеть.
• Омега-3 – это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Они принимают участие в развитии мозга и оказывают положительное влияние на память. А это очень важно именно тогда, когда малыш активно познает окружающий мир. Продукты, содержащие данный витамин: орехи, морская рыба и масло из семян льна. При недостатке иммунитет ребенка становится слабым и может запаздывать общее развитие. Подробнее о рыбьем жире омега-3.

Начиная с 3-х лет, детям уже разрешается принимать комплексы из витаминов и минералов в виде таблеток. Это поможет малышу безболезненно пережить «кризис» 3-х лет.

Витамины для детей в возрасте 4 лет

В этот период развития увеличиваются умственные нагрузки и формируется иммунная система. Ребенок много двигается и продолжительное время гуляет на улице, поэтому повышается опасность «подхватить» какое-либо вирусное заболевание.

Обязательные витамины для детей 4 лет:

• Особую роль начинают играть витамины группы B (B1, B6, B9, B12). Эти витамины оказывают непосредственное влияние на эмоциональное состояние, метаболизм, помогают сосредотачивать внимание, способствуют правильной работе мозга. По этой причине необходимо добавлять в питание вашего ребенка бобовые, злаки, чаще давать ему орехи и приготовленное не очень жирное мясо (например, птицу).
• Важно также добавлять в рацион как можно больше фруктов, в которых содержится витамин C.

Витамины в возрасте 4-5 лет должны помогать организму малыша в этот непростой период скачка роста, быстрого развития интеллекта и укрепления иммунной системы.

Детские американские витамины для возраста 5-6 лет

Детям дошкольного возраста необходимо следить за правильной осанкой, поэтому им нужны витамины, которые помогают сделать костную структуру более крепкой. Разумеется, хочется выбрать только проверенные препараты высокого качества.

В этом случае надёжные американские детские витамины с сайта iHerb Вам в помощь — ссылка на раздел. Доставка из США 7-14 дней!

Витамины необходимые детям 5-6 лет:

• К витаминам, которые упоминались ранее, присоединяется ниацин. Он нужен для многих биохимических процессов, происходящих в организме ребенка. При его недостатке появляется быстрая утомляемость, начинает болеть голова, может наступить депрессия. Этот элемент можно получить, употребляя продукты, в которых много белка, а именно: мясо птицы, рыбу, арахисовое масло и злаковые.
• Биотин – помогает организму получить энергию из белков, жиров и углеводов. Если в организме его недостаточно, понижается аппетит, возникает слабость, а также тошнота и плохое настроение.
• Йод – нужен для регуляции метаболизма. Недостаток йода сказывается на функционировании мозга, может привести к плохой работе щитовидки. А это может иметь серьезные последствия и стать причиной замедленного развития. Йод содержится в морских продуктах, включая рыбу и водоросли.
• Железо – способствует тому, что кислород легко переносится по кровеносной системе организма. При нехватке железа возникает общая слабость, может клонить в сон и кружиться голова. Если у вашего ребенка наблюдается плохое самочувствие после активных игр, то давайте ему больше гречневой каши, свеклы, кукурузы или бобовых. Уровень железа можно повысить, употребляя говядину и баранину. Однако количество мяса, которое ест ваш малыш, необходимо контролировать, ведь оно долго переваривается и может понижать активность.

Какие витамины купить на Айхерб детям от 7 лет?

Это время – период ранней школьной активности. Организм малыша еще только привыкает к новой обстановке, поэтому ему необходима поддержка не только физического развития, но и эмоционального.

• Из необходимых витаминов, которые можно найти на официальном сайте Айхерба, это никотинамид. Он помогает восстановить организм и контролирует уровень холестерина. При его нехватке возникает усталость, ребенок становится менее активным и у него может болеть голова. Никотинамид входит в состав печени говядины, цветной капусты, сыра, яиц и молочных продуктов.
• Фолиевая кислота – нужна не только для женщин во время беременности, но и для детей. Фолиевая кислота помогает клеткам обновляться, а ее нехватка выражается не так явно. Чаще всего это такие признаки, как слабость и потеря аппетита. Восполнить нехватку фолиевой кислоты можно, предложив ребенку есть побольше бобовых, овощей и цитрусовых.
• Пантотеновая кислота – нужна для того, чтобы организм наполнялся энергией. Это особенно важно для детей во время посещения начальной школы. Недостаток данной кислоты выражается в раздражительности и апатии. Малыша могут беспокоить мышечные спазмы, тошнота. Если вы заметили такие признаки у своего ребенка, добавьте в его рацион больше мяса птицы, а также злаки и бобовые.

Не последнюю роль для организма маленького школьника играют витамины группы B, т.к. они непосредственно участвуют в укреплении нервной системы и стабилизируют эмоциональный фон.

Врачи советуют не просто давать малышу продукты, которые содержат витамины B (орехи, злаки, крупы, овощи, мясо), но и полностью отказаться от употребления рафинированного сахара, а также напитков, содержащих кофеин.

Детские витамины на iHerb для возраста 11 лет и более

В это время начинается подростковый возраст. Организм ребенка подвергается резкому скачку роста, начинают развиваться вторичные половые признаки. Костная система уже достаточно прочная, но всё ещё существует риск искривления позвоночника при неправильной осанке.

Дети в этот период склонны к депрессивным состояниям, вызванным трудностями социального плана, которые впервые возникают на пути подростка. В этот период детей начинает волновать их внешний вид, из-за чего девочки могут перестать употреблять необходимые для организма продукты, боясь заполучить лишний вес.

С 10-11 лет следует принимать все те витамины, что уже были перечислены выше: витамин A, С и E, витамины группы B, кальций, фосфор и витамин D3. По ссылке Вы найдёте хорошие сбалансированные комплексы с интернет-магазина iHerb, произведённые в США.

Детям, достигшим возраста 11-ти лет и старше, можно давать комплексы витаминов, учитывая их потребности. Например, при эмоциональных переживаниях помощь окажут витамины группы B. Если же у малыша недостаточно крепкий иммунитет, нужно ввести в ежедневное меню продукты, которые содержат много витамина C.

Обращайте внимание на здоровье и состояние своего ребенка. Помогайте его здоровому развитию, приучив к сбалансированному питанию и употреблению нужных организму полезных веществ.

Польза витамин для роста и развития ребенка

Витамины оказывают сильное влияние на здоровое развитие ребенка, воздействуют на его поведение и даже будущее.

Только вообразите себе:

• Нехватка в организме малыша витамина D ведет к рахиту.
• Отсутствие в рационе витамина А скажется на росте.
• При недостаточном употреблении Омега-3-6-9 ребенок не будет успевать по школьной программе, так как не сможет как следует концентрировать внимание.

Витамины участвуют в работе всех основных функций организма человека. Есть ли в них необходимость? – Безусловно! Следите за состоянием вашего ребенка и тем, что попадает в его организм!

Купить витамины для детей вы можете в каждой аптеке, однако если вам необходимы качественные американские витамины по выгодной цене, то заказать их лучше всего на официальном сайте iHerb. Доставка из США займёт не так много времени, а польза для ребенка будет максимальной!

Ребенок плохо ест — повышение аппетита у детей — Элькар

Когда любимое чадо плохо ест, родители теряют покой и пытаются накормить ребенка через «не хочу», применяя уговоры (“за маму, за папу”), угрозы (“будешь плохо кушать, не вырастешь большим”) и даже шантаж (“если не съешь кашу, то не пойдешь гулять”). Однако нельзя кормить малыша или подростка насильно, лучше понаблюдать за ним, чтобы выяснить, почему ухудшился аппетит. Оценивая опасность отказа от еды, нужно принимать во внимание возраст.

• Малыш до года, если его кормит мать, может отказываться от груди в случае болезни или нехватки молока; если младенец на искусственном вскармливании, возможно, неудачно подобраны молочные смеси. Дошкольник капризничает за столом не только когда болен, но и в случае неправильного рациона (сладости и другие лакомства не должны заменять здоровую еду, поэтому не стоит приучать ребенка к чипсам и коле, шоколаду и пирожным). Младший школьник может плохо кушать из-за эмоциональных и умственных перегрузок, нерационального режима дня, недостатка витаминов. Повышенные требования к успеваемости вкупе с обязательностью и ответственностью в характере маленького ученика могут спровоцировать падение аппетита. Если к тому же ребенок вялый и апатичный, то налицо снижение иммунитета. Подросток, не обладающий хорошим аппетитом, требует более пристального внимания. В этом возрасте, кроме физиологических проблем, на стиль питания влияют психоэмоциональные причины, так как отказ от еды может быть проявлением начинающейся анорексии или приема наркотиков, а также принятого в кругу сверстников употребления энергетических или других тонизирующих напитков.

Как наладить питание

Выяснив причину плохого аппетита, нужно ее устранить. Сменить режим или рацион питания, наладить спокойную мирную обстановку в доме, попытаться сблизиться с ребенком. Если отказ от еды вызван серьезными причинами — наркотиками, сильным стрессом, комплексами по поводу веса, следует обратиться к психиатру; к сожалению, такие моменты могут иметь необратимое последствие.

Следующий шаг — нормализация распорядка питания и меню. Еда для ребенка не только источник энергии, но и основа растущего организма, поэтому она должна включать питательные вещества в оптимальном для каждого возраста сочетании. Даже если в семье принято обедать на работе, а не дома, для школьника следует готовить отдельно, не допуская, чтобы он вместо супа и каши съедал бутерброд и шоколадный батончик. Если ребенок не любит какие-то блюда, не заставляйте его их есть, несложно заменить манную кашу гречневой, а рис — макаронами. Со временем все нормализуется, и меню можно будет расширить.

Препараты для повышения аппетита у детей

Важно дополнить пищу полезными элементами — витаминами, минералами. Проблему сниженного иммунитета и чрезмерных нагрузок в школе можно решить с помощью “Элькара” — лекарственного средства для повышения аппетита у взрослых и детей от компании ПИК-ФАРМА. Препарат содержит в основе L-карнитин — аминокислоту, присутствующую практически во всех тканях организма. Он стабилизирует иммунную защиту, добавит ребенку энергии и выносливости, повысит потребность в пище. Препарат абсолютно безвреден, поэтому педиатры назначают его даже новорожденным

8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Наш лучший выбор

Лучший результат: SmartyPants Kids Complete Daily Gummy Vitamins на Amazon

«Без искусственных подсластителей, этот выбор включает смесь питательных веществ и особенно идеален, если ваш ребенок не привык к таблеткам.»

Лучший бюджет: L’il Critters Gummy Vites Complete Kids Gummy Vitamins на Amazon

«Доступный и надежный выбор для тех, кто страдает непереносимостью глютена или молочных продуктов, мармелад содержит витамины A, B12, B6 и другие».

Лучшая подписка: Ritual Essential for Kids 4+ на ritual.com

«Вкусный для детей и удобный для родителей, он разработан для придирчивых едоков, чтобы они могли получать необходимые питательные вещества.»

Лучшая еда из цельных продуктов: Megafood Kid’s One Daily в Amazon

«Таблетка меньше среднего размера, ее легко можно проглотить, она сделана из свежих цельных продуктов, поэтому ваш ребенок не переедает сахар».

Лучшее с витамином D: Растительные витаминные укусы Llama Naturals на Amazon

«Хороший выбор, если у вашего ребенка много чувствительности, веганский поливитаминный комплекс содержит только настоящие фрукты и без добавления сахара».

Лучшее с железом: Bluebonnet Rainforest Animalz Несколько полных ежедневных жевательных таблеток на основе цельных продуктов на Amazon

«Если вы ориентируетесь на железо для своих детей, эта жевательная таблетка содержит 28% рекомендуемой суточной нормы, а также витамины А и С.»

Лучшее для малышей: Мультивитамины Zarbee’s Naturals для малышей с общим комплексом B на целевом уровне

«Начните добавлять витамины в распорядок дня малыша с помощью этого поливитамина, который не содержит добавок и не вызывает аллергии».

Лучшее с пробиотиками: Olly Kids Multi + Probiotic на Amazon

«Жевательная резинка 2-в-1 является одновременно поливитамином и пробиотиком, и вы можете не сомневаться, зная, что она протестирована третьей стороной.»

По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму за счет пищевых напитков. Многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок.Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках. На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

Здесь лучшие детские витамины.

Окончательный вердикт

Для получения отличного универсального детского поливитамина, который легко разжевывать, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon). Хотя он содержит сахар, он получен из экологически чистых источников и не содержит искусственных подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и распространенных аллергенов.Доступный во множестве фруктовых вкусов, он заставит вашего малыша забыть о том, что он принимает добавку.

Мэделин Гуднайт / Verywell

На что обращать внимание в детской мультивитаминной и минеральной добавке

Витамины и минералы

Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; тем не менее, добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях. Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка.Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания. Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

Доза

При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты предназначены для малышей, а другие — для детей старшего возраста и подростков. Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, поскольку большее их количество не всегда лучше.Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

Качество

Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите гарантировать, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную третьей стороной и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

Состав

Всегда обращайте внимание на список ингредиентов добавок вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в добавках с витаминами и минералами. Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

Форма

Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок.Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли взрослым принимать детские витамины?

Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

Какие питательные вещества полезны для иммунной системы детей? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей. Как правило, в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо — сложное питательное вещество, которое не во всех поливитаминах содержится.Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

Действуют ли детские витамины?

Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы. Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

Что говорят эксперты

«Не все детские поливитамины созданы равными.Большинство здоровых, развивающихся детей не нуждаются в добавках, если они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько групп продуктов. Идеально поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка дефицит чего-либо, чтобы вы могли выбрать формулировку, которая дополняет недостающие питательные вещества. Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С.»- Николь Зильбер, RD

Почему стоит доверять семье Verywell

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор последних исследований по добавлению витаминов и минералов для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов. Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества.Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

5 лучших витаминов для годовалого возраста (жидкие и твердые)

Этот поливитаминный комплекс с добавкой железа подслащен натуральным малиновым и виноградным вкусом и подходит для детей младше 4 лет. Он не содержит добавленных солей железа и был сделан с использованием комплекса полисахарид-железо в качестве основного ингредиента.

Он также не содержит таких добавок, как сахар, спирт, краситель, глютен, арахис, кукуруза, молочные продукты и соя. Он прошел независимую проверку для кошерных и веганов.

Этот детский поливитаминный комплекс содержит смесь рыбьего жира, чтобы гарантировать, что ваш ребенок получит необходимые питательные вещества, которые он содержит, поскольку предполагается, что только один процент детей будет получать достаточное количество рыбьего жира в своем рационе.

Он также поставляется в наиболее абсорбируемой и биодоступной форме, чтобы гарантировать его усвоение в организме вашего ребенка.Он имеет натуральный ароматизатор, например, клубнику.

Nordic naturals Скандинавские ягоды производятся в США от известного и заслуживающего доверия бренда с лучшими сочетаниями натуральных ингредиентов.

Мультивитамины Rainbow kids — это вкусные овощные поливитамины, содержащие питательные вещества, необходимые вашему ребенку для оптимального роста. Он содержит пробиотики, которые улучшают здоровье пищеварительной системы и иммунную систему. В нем нет непопулярных добавок, таких как соя, глютен, молочные продукты и т. Д.

Жевательные конфеты Flintstones kids — это комплексные детские поливитамины. Педиатры рекомендуют Flintstones как один из лучших жевательных витаминов для детей. Он обеспечивает отличную поддержку иммунной системы ребенка благодаря смеси витаминов C, E и цинка.

• Жевательные конфеты забавной формы

• Похоже на угощение для детей

• Рекомендовано педиатрами

• Повышает иммунитет 9167

легко 9167
Критерии отбора поливитаминов для младенцев
• Мультивитамины также должны обладать высокой биодоступностью, чтобы гарантировать их всасывание в организме ребенка.
• Посмотрите на этикетки, чтобы проверить содержание питательных веществ и уровень витаминов.
• Также постарайтесь выбрать проверенный бренд, произведенный в соответствии с надлежащими фармацевтическими стандартами.

Следует также учитывать возраст. Выбранные вами поливитамины должны соответствовать возрасту вашего ребенка. Это очень важно, потому что потребности детей в питании различаются на разных этапах их жизни.

Заключение

Когда вы ищете лучшие витамины для годовалого ребенка, не забудьте проверить этикетки, чтобы убедиться в их пищевой ценности.Кроме того, лучше получить поливитамины с лучшей биодоступной формой, отличным вкусом, которые содержат меньше добавок и обеспечивают все основные потребности вашего ребенка в ингредиентах. Он также должен быть подходящим по возрасту.

витаминов для моего годовалого | Здравствуйте, материнство

Если ваш малыш не склонен к приключениям или у него есть заболевание, которое мешает ему хорошо питаться, заставить детей придерживаться сбалансированной диеты не всегда просто. Предоставление годовалому ребенку витаминов может помочь гарантировать, что ваш малыш получит все питательные вещества, необходимые для правильного роста.Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что витамины соответствуют возрасту и безопасны для вашего ребенка.

Когда принимать добавки

Малыши, которые разборчивы в еде, могут получить пользу от поливитаминных добавок. По словам диетолога Дебби Демори-Люс из BabyCenter, пока ваш годовалый ребенок принимает только рекомендованную дозу, маловероятно, что он будет передозировать один конкретный витамин, даже если он получает этот витамин из других продуктов. Ежедневные витамины также полезны, если ваш малыш придерживается ограниченной диеты.Например, вегетарианцу или ребенку с непереносимостью лактозы может потребоваться витамин для удовлетворения его повседневных потребностей.

Низкая дозировка

Рекомендуемая суточная доза витаминов для детей

Для достижения оптимальных результатов давайте ребенку 1 миллилитр поливитаминов один раз в день. Давайте жидкую добавку, так как капсулы или пилюли представляют опасность удушья. Выберите поливитамины, предназначенные для детей, которые обеспечивают правильное количество питательных веществ для вашего возраста и роста малыша.Давайте ребенку только одну дозу витаминов каждый день. Хотя большее количество витаминов может показаться полезным, передозировка опасна и может помешать правильному усвоению витаминов, что может привести к дисбалансу питания.

Подумайте об этом

Не полагайтесь только на витамины, поскольку они обычно не содержат 100 процентов всех минералов и витаминов, которые необходимы вашему годовалому ребенку для правильного роста. Например, если ваш ребенок не ест достаточно молочных продуктов каждый день и получает только около 20 процентов своей потребности в кальции из поливитаминов, вам нужно будет давать ему другие продукты, богатые кальцием, такие как темные листовые овощи.Убедитесь, что ваш малыш ест сбалансированную диету, полную овощей, фруктов, нежирных белков, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов.

Безопасность прежде всего

Витамины для детей младше 2 лет

Давайте детям годовалого возраста витамины только в жидкой форме — витамины, которые необходимо жевать или глотать, представляют опасность для маленьких детей. Всегда храните витамины плотно закрытыми и вне досягаемости вашего ребенка. Детские витамины часто приправляют, чтобы сделать их более приемлемыми для детей, из-за чего они могут казаться конфетами.Однако передозировка витаминов может быть опасной, а иногда даже смертельной. Немедленно обратитесь к педиатру, если у вашего ребенка затрудненное дыхание, отек лица или стойкая диарея, что может быть признаком тяжелой аллергической реакции на витамины.

Нужны ли вашему малышу поливитамины?

Если ваш малыш бойкотирует всю зеленую пищу или ест только бутерброды PB&J, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто. И даже если ваш малыш относительно охотно ест фрукты, овощи и другую полезную пищу, вы все равно можете задаться вопросом, получает ли она все необходимые ей питательные вещества, или вам следует ежедневно принимать поливитамины.

Оказывается, эксперты не пришли к единому мнению о том, следует ли малышам принимать поливитамины, а Американская академия педиатрии не имеет официальной позиции по этому вопросу, поскольку считает, что здоровые дети получают хорошо сбалансированную диету. не нуждаются в витаминных добавках. Это означает, что вам (вместе с врачом) решать, что лучше для растущего малыша.

Причины дать вашему малышу мульти. Как бы вы ни старались, ваш малыш не всегда ест здоровую пищу.(Как вы можете убедить человека, который убежден, что единственные продукты, которые стоит есть, — это белые продукты?) В этом случае спросите своего врача, может ли ежедневный прием поливитаминов помочь заполнить пробелы в питании вашего малыша. Вы можете думать об этом как о небольшой страховке для вашего малыша и немного спокойствия для вас.

Еще одна причина дать вашему малышу поливитамины: если ваш малыш придерживается определенной, ограниченной диеты, ему действительно может быть полезно получить дополнительное количество питательных веществ. Например, детям, которые не пьют молоко из-за непереносимости лактозы, может потребоваться дополнительный кальций и витамин D.А детям, которые придерживаются веганской диеты (то есть без мяса, яиц или молочных продуктов), могут потребоваться дополнительные витамины B12 и D, а также рибофлавин, кальций и железо. В этих случаях поливитамины могут быть полезны или даже необходимы — обратитесь к врачу.

Причины не давать ребенку мульти. Хотя дополнительное душевное спокойствие, которое приходит с вашим ребенком, должно быть хорошо, оно может заставить вас немного расслабиться. слишком в плане питания.Некоторые родители позволяют поливитаминам делать то, что они должны делать , а именно кормить своих детей здоровой пищей. Витаминные добавки никогда не следует рассматривать как замену питательной пище, потому что организм усваивает питательные вещества из продуктов гораздо эффективнее, чем из добавок. Поэтому, если вы постоянно полагаетесь на поливитамины, чтобы нейтрализовать чипсы, которые ест ваш ребенок, или компенсировать тот факт, что ваш малыш отказывается есть продукты, вам необходимо пересмотреть свою стратегию.

Если вы все же решите дать своему ребенку мульти, примите во внимание следующие советы:

• Купите мульти, сделанный для детей. Это даст вашему малышу необходимое количество питательных веществ для ее маленького тела.
• Давайте малышу только рекомендованную дозу (перебор с добавками может быть опасным).
• Не называйте поливитамины конфетами — так малыш будет просить еще. (Формы мультяшных персонажей выглядят достаточно заманчиво, даже если им не говорят, что это удовольствие.)
• Держите бутылочку в недоступном для ребенка месте, чтобы он не мог принимать дополнительные дозы.
• Продолжайте уговаривать привередливого едока к здоровой и всесторонней диете, богатой фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами.
См. Все советы по безопасности и охране здоровья малышей.

лучших витаминов для детей всех возрастов 2021 года — рекомендовано всеми диетологами!

Витамины для детей помогают нам, когда они не едят зелень на тарелке. Вы изо всех сил стараетесь наполнить их тарелки красочной, богатой питательными веществами едой, но как бы вы ни старались, дети (всех возрастов!) — существа непостоянные.Как диетолог и мама, я видела это воочию: сегодня они съедают ваши бургеры из чечевицы и свеклы, а на следующий — макароны с сыром — только на неделю — держите горошек. Иногда здоровое питание — это шутки для детей, а заставить их делать это — кошмар для нас. Вот почему я бесконечно благодарен за полезные для детей витамины, которые служат защитной сеткой для добавок, гарантирующих, что маленькие — и в равной степени подростки — получают по крайней мере НЕКОТОРЫЕ настоящие питательные вещества среди всего этого порошкового сыра.

Меловые витамины Флинтстоуна нашей молодости (помните их?!) Получили сияние: теперь есть жевательные конфеты с низким содержанием сахара, которые по-прежнему напоминают леденцы, витаминные порошки, которые можно смешать с коктейлями, и даже пробиотики, подходящие для детей (потому что, к сожалению, Привычки вашего малыша есть грязь не в счет).Все зависит от возраста и вкусов вашего ребенка.

Какие витамины самые лучшие для детей?

Но как узнать, какую добавку или смесь выбрать для своего ребенка? «Не существует универсального ответа [на этот вопрос]», — отмечает доктор Элис Меркребс, педиатр из Ньюберипорта, Массачусетс. «Каждый ребенок индивидуален, поэтому их индивидуальные потребности и планы лечения будут разными». В общем, детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, не требуется ежедневный прием витаминов. «Но есть определенные случаи, когда ребенку может потребоваться определенное питательное вещество, например, при нацеливании на дефицит (например, витамин D) или укреплении иммунной системы», — говорит доктор.Меркребс. Также есть что сказать о приеме витамина несколько раз в неделю — именно тогда, когда вы чувствуете, что хотите восполнить пробелы.

«В целом, питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве», — отмечает она. Это означает витамин D, минералы, такие как магний и кальций (особенно, если ваш ребенок не ест молочные продукты), и масла омега-3 из водорослей или рыбы. Преимущество приема поливитаминов заключается в том, что они обычно содержат многие / все эти питательные вещества в одной удобной упаковке.

Мы собрали несколько наших любимых витаминов, одобренных мамами для детей всех возрастов.

Нашли тот, который вам нравится? Обязательно ознакомьтесь с документами вашего ребенка во время следующего осмотра, прежде чем добавлять добавки / витамины в рацион вашего ребенка.

Лучшие витамины для младенцев

Дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, и дети, находящиеся на частичном грудном вскармливании, должны принимать дополнительную форму витамина D, поскольку это питательное вещество неэффективно проходит через грудное молоко, согласно Академии педиатрии (AAP), которая рекомендует 400 МЕ в день, начиная с первые дни жизни.Жидкая капля витамина D, суспендированная в оливковом или кокосовом масле, представляет собой простой формат: вы можете нанести одну каплю на сосок прямо перед кормлением грудью или добавить одну каплю в бутылку с сцеженным молоком. Продолжайте это, пока ребенок не будет отлучен от груди, отмечает AAP. Нам нравится формула Baby Vitamin D3 от Nordic Naturals, которая содержит 400 МЕ в одной капле и состоит всего из двух ингредиентов: витамина D3 и органического оливкового масла первого холодного отжима.

$ 13,56 НА AMAZON

---

---

Для детей старше 6 месяцев дополнительный источник омега-3 жирных кислот (в частности, DHA) может быть полезен для развития мозга и глаз.AAP рекомендует кормящим мамам 200–300 мг ДГК в день (количество на одну-две порции рыбы в неделю), но если вы не любите рыбу, это может быть трудно удовлетворить. Хорошей альтернативой является растительная ДГК Smallfolk из масла водорослей, содержащая 300 мг ДГК и 150 мг ЭПК, еще одной жирной кислоты омега-3. Веганская формула выпускается в бутылочке-капельнице и состоит всего из четырех ингредиентов: масла водорослей, экстракта листьев розмарина, витамина Е и органического аромата клубники. Веганский источник омега-3 означает, что вам не нужно беспокоиться о высоком уровне ртути и других тяжелых металлов, как это часто бывает в некоторых продуктах, жир которых поступает из более крупной рыбы.

$ 20 НА AMAZON

Лучшие витамины для малышей

The Smarty Pants Toddler Formula — это жевательная резинка с низким содержанием сахара, которую ваши дети будут СЪЕДАТЬ абсолютно, что означает отсутствие битв за то, чтобы заставить их принимать свои витамины. Формула для малышей разработана специально для детей в возрасте 2–3 лет и содержит витамины A, C, D, E, K и ряд B, а также такие минералы, как холин, йод и цинк. Он также содержит 100 мг омега-3 в мягкой жевательной резинке. Мне больше всего нравится в Smarty Pants то, что в них используются метилированные формы витаминов группы B (например, фолиевая кислота [B9] и B12), что облегчает их усвоение и использование организмом (т.е.е., они действительно работают). Всего 2 г сахара в трех жевательных конфетах, и вы можете расслабиться, зная, что это немного сладкое лакомство с множеством дополнительных преимуществ.

$ 13,49 НА AMAZON

Добавьте пробиотик к завтраку вашего ребенка — отметьте галочкой, чтобы маленькие животики остались довольны — в одном вкусном жевательном формате. Culturelle Kids упаковывает 5 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) Lactobacillus rhamnosus GG, , который был хорошо изучен для поддержки иммунитета и пищеварения.Жевательная таблетка со вкусом ягод не содержит глютена и вегетарианца, а также изготовлена ​​без искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Culturelle — разумный выбор для занятых малышей, которые постоянно находятся в движении. Обязательно включайте его в сбалансированную диету с другими пробиотическими продуктами, такими как йогурт (из коровьего, козьего или растительного) и кефир.

$ 18,52 НА AMAZON

---

---

Лучшие витамины для детей

Бузина высоко ценится за свои иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства и обычно используется для борьбы с простудой — идеально подходит для приближающегося сезона возвращения в школу.Считайте это частью вашего списка покупок, которые собираетесь снова в школу. Бузина имеет долгую и легендарную историю использования в традиционных культурах в качестве тонизирующего средства. Жевательные конфеты Gaia Herbs для детей — это супер удобные закуски, приготовленные из органического экстракта и концентрата бузины и не содержащие рафинированный сахар. Вместо этого они сделаны из комбинации яблочного пектина и лимонного сока для естественной сладости. Каждая жевательная резинка равна 3 грамму бузины, и они веганские, без молочных продуктов, орехов, глютена и сои.Дети могут жевать одну жевательную резинку в день для профилактики и две жевательные конфеты в острых случаях.

$ 15 НА GAIAHERBS.COM

Надеетесь подбодрить своего ребенка школьного возраста несколько раз в неделю, не придирая его к тому, что он не забывает принимать ежедневные добавки? Попробуйте поливитаминный порошок, который можно перемешивать или смешивать с соком или смузи здесь и там. MegaFood Kids Daily Multi Powder, сделанный из фруктов и овощей, изготовлен из натуральных продуктов и добавленных питательных веществ, которые не проверены на ГМО и не содержат глютен, молочные продукты и сою.Формула содержит 21 витамин и минерал, а также богатую антиоксидантами смесь цельных фруктов из апельсинов, клюквы, черники и куркумы. Рецензенты отмечают, что у него землистый запах, но он хорошо смешивается с апельсиновым соком или ягодным смузи. Без подсластителей или каких-либо искусственных ингредиентов, это определенно легко.

$ 19 НА MEGAFOOD.COM

Лучшие витамины для подростков

Mary Ruth Organics пользуется популярностью среди практикующих врачей за их ассортимент жидких витаминов, но мы неравнодушны к их веганским жевательным мармеладкам, которые отлично подходят для любого подростка, который переходит на веганство или на растительную основу.Поскольку витамин D и витамин B12 трудно получить из растительной пищи, обычно рекомендуется принимать добавки. Убедитесь, что ваш подросток ежедневно восполняет любые пробелы в рационе биодоступной (легко усваиваемой) веганской добавки. Жевательные конфеты сделаны без желатина; а витамин D получают из лишайника. Органические, метилированные, не содержащие ГМО и сахара, даже самые чувствительные дети могут попробовать этот продукт. На самом деле это безопасно для детей от 2 лет, но я обнаружил, что и подростки, и взрослые по-прежнему любят желейные витамины.

$ 29.95 НА AMAZON

---

---

Rainbow Light хорошо известна своей доступной линией пищевых добавок (я большой поклонник их пренатальных добавок, если вы находитесь на рынке), а их формула для подростков представляет собой отличную смесь необходимых витаминов. и минералы плюс пробиотики и ботанические вещества. Не ищите подростка, который слишком много забронирован и нуждается в моноблоке. Подростки могут принимать от одной до трех таблеток в день, в зависимости от их энергетических потребностей и уровня стресса. Рецензенты особенно любят DermaComplex на основе лекарственных трав за его воздействие на угри и другие кожные заболевания.«Моя дочь принимает около 2 недель, мы оба заметили изменения с ее прыщами. Прорывы начинают проясняться, и появляется все меньше новых. Моя дочь уже больше года борется с тяжелым случаем прыщей, и я потратил сотни долларов на покупку продуктов и консультации по уходу за кожей. Это лучшее, что мы обнаружили, что действительно работает для нее », — отмечает Т. Прайс. на Амазонке.

$ 17,43 НА AMAZON

Ищете более звездное детское снаряжение, одобренное мамами? Мы вас прикрыли.

Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.

Nordic Naturals Детский витамин D3 Suppleme …

$ 13.56

Smallfolk Children’s DHA Algae Oil Suppl…

$ 20

Smarty Pants Kids Formula Gummy Vitam …

$ 13,49

Gaia Kids Gummy Vitamins

$ 15

MegaFood Kids Daily Multi Powder Vitamin…

$ 19

Mary Ruth Organics Витамин B12 и D3 Gu …

$ 29.95

Мультивитамины Rainbow Light для подростков с Der …

$ 17.43

Жевательный пробиотик Culturelle Kids для ежедневного приема

$ 18,52

Витамины для младенцев и малышей: ваше полное руководство

При таком огромном разнообразии витаминных добавок для малышей и малышей, доступных для покупки, может быть сложно точно знать, что нужно вашему ребенку и действительно ли они им нужны.

В то время как ваш малыш должен есть сбалансированную диету, полную всех фруктов и овощей, которые ему необходимы для получения необходимых питательных веществ, младенцы и маленькие дети могут быть довольно привередливыми, когда дело доходит до еды, и важно, чтобы ваш ребенок или малыш в первый год получали все необходимые витамины. они должны гарантировать, что они растут и развиваются должным образом.

«Витамины и минералы необходимы для нормального роста и развития, особенно в первые годы жизни, поскольку организм вашего ребенка быстро растет и они используются для химических реакций в организме», — говорит Джули Кларк, зарегистрированный семейный диетолог и автор книги Baby- Пошаговая инструкция по отлучению от груди .«Их ключевые роли — помогать организму использовать калории из пищи, перерабатывать жиры, белки и углеводы, а также помогать в восстановлении и строительстве клеток и тканей».

Имея все это в виду, большое количество разнообразных продуктов, особенно продуктов разных цветов, в рационе вашего ребенка гарантирует, что многие питательные вещества могут быть исключены из списка.

Как дети могут получать витамины и питательные вещества через пищу

Утюг

Когда ваш ребенок рождается, у него есть собственные запасы железа и цинка, которые были переданы ему в утробе матери.Однако к тому времени, как ему исполнится шесть месяцев, эти запасы заканчиваются. «Вот почему вам нужно начинать переходить на еду в этом возрасте», — говорит диетолог Джо Траверс из thelondonnutritionist.co.uk. «Молоко не обеспечивает вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ, поэтому вам нужна еда».

С шести месяцев вашему ребенку требуется 7,8 мг железа. «Хотя смесь обогащена питательными веществами, в том числе железом, вам также следует отучить его от пищи, богатой железом, такой как мясо, темное мясо птицы, бобы, бобовые и темно-зеленые листовые овощи», — говорит Джо.Стоит помнить, что кальций может препятствовать усвоению железа, поэтому давать ему молоко одновременно с тарелкой печеных бобов может потенциально ограничить содержание железа в бобах. Чтобы противостоять этому, убедитесь, что вы подаете вместе с продуктами продукты, содержащие витамин С, так как они могут способствовать усвоению железа.

Витамин C

Это питательное вещество необходимо для усвоения железа из пищи. «Хотя кальций является очень важным питательным веществом для укрепления костей и зубов у вашего ребенка, он также может препятствовать усвоению негемного железа», — говорит Джо.«Это происходит из растительных источников, таких как шпинат или капуста. Однако вы можете увеличить усвоение, употребляя в пищу продукты, содержащие витамин С, такие как апельсины, перец, киви и брокколи ».

Витамин С также помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка, которая может быть довольно слабой в первые годы его жизни. «Дети в возрасте от 12 месяцев до 2 лет часто становятся разборчивыми и едят меньше овощей и фруктов», — говорит Джули.

Витамин D

Это, вероятно, один из самых важных витаминов.«Его получают, когда солнечный свет попадает на кожу, но поскольку уровень солнечного света в Великобритании может быть довольно низким, жизненно важно, чтобы дети в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимали каплю добавки, содержащей витамин D», — говорит Джули.

«Однако младенцам, которых кормят детской смесью, не понадобятся витаминные капли до тех пор, пока они не будут получать менее 500 мл (около пинты) детской смеси в день, поскольку эти продукты обогащены витамином D.» Существует несколько диетических источников витамин D — обогащенные хлопьями для завтрака и маргарин — но в рекомендациях NHS говорится, что вы должны увеличить источники питания вашего ребенка с помощью пищевых добавок.

Витамин А

Незаменим для здоровья глаз, нормального роста и развития, а также для иммунной системы, витамин А (разновидность бета-каротина) содержится в продуктах оранжевого и желтого цвета, таких как морковь, мускатная тыква и манго. «Животные источники витамина А (известного как ретинол) включают мясо и молочные продукты», — говорит Джо.

Омега-3 и 6

Врач-диетолог д-р Кэрри Ракстон говорит: «Омега-3 важны в любом возрасте. Несколько исследований показали, что дети, подвергшиеся оптимальному потреблению омега-3 в утробе или младенчестве, как правило, имеют лучшую когнитивную функцию, в то время как недавнее рандомизированное контрольное исследование показало, что конкретная комбинация омега-3 и 6 в Эквазене так же эффективна, как и лекарства, отпускаемые по рецепту. для контроля симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Эксперт по вопросам воспитания Лоррейн Томас, основательница Академии коучинга для родителей, говорит: «Наука обнаружила, что смесь омега-3 и 6 в рационе помогает улучшить поведение, память и, как следствие, обучение. По словам исследователей из Оксфордского университета, они также помогают с режимом сна. Они обнаружили, что дети, которые придерживались диеты, богатой омега-3 и омега-6, спали дольше и меньше просыпались по ночам по сравнению с теми детьми, у которых не было диеты, богатой омега-3 и омега-6 ».

Пищевая добавка Equazen Baby является источником Омега-3 и 6 и подходит для детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Какие витаминные добавки лучше всего подходят моему ребенку?

Если вы обеспокоены тем, что малыш может не получать все необходимые ему питательные вещества из пищи, вы можете дать ребенку добавки, а также кормить его здоровой и сбалансированной диетой.

В зависимости от того, где вы живете, вы можете получить бесплатные витаминные капли для вашего ребенка в центрах Sure Start. Некоторые семьи с низким доходом имеют право на получение витаминов Healthy Start. В противном случае мы составили список лучших витаминов, которые можно купить без рецепта.

Всегда консультируйтесь с фармацевтом перед покупкой.

Лучшие витаминные добавки для младенцев и малышей

Разработанные специально для младенцев, младенцев и детей в возрасте от 3 месяцев до 5 лет, эти капли просты в использовании и могут быть добавлены в еду или питье, чтобы легко и без проблем дать вашему ребенку их витамины.Состоит из девяти различных незаменимых витаминов, включая витамины C, D, B1, B2 и ниацин, для поддержки нормального производства энергии. Он имеет вкусный апельсиновый вкус и не содержит сахара.

Одна мама сказала: «Я никогда не видела, чтобы ребенок так увлекался витаминами! Мой сын предпочитает это мармеладу, поэтому я продолжаю их покупать. У них действительно очень сильный запах витамина В12, но апельсиновый вкус хорошо маскирует его. Мой сын процветает, а это самое главное ».

Эта минеральная жидкая форма поливитаминной добавки, предназначенная для младенцев в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, содержит витамины A, C и D, которые помогают росту и развитию костей у детей.Без искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Один рецензент сказал: «После использования этого продукта моему сыну каким-то образом удалось избежать каких-либо насекомых / кашля / простуды — он первый, что означает, что он очень склонен к появлению каких-либо мелких ошибок.

‘Начало детского сада было для меня абсолютным кошмаром, так как он был очень болен почти каждую неделю, мне это порекомендовала другая мама из отделения интенсивной терапии, в котором был мой сын, и будь то эти витамины или просто комбинация того, что он старше и больше иммунитет, я не могу сказать, но можно с уверенностью сказать, что я буду продолжать использовать их еще очень долго! ‘

Этот поливитаминный сироп, созданный для детей от 1 до 5 лет, имеет вкусный малиновый вкус, что делает его приятным для малыша, и его можно легко добавить в его молоко, воду или сок.Он содержит витамин D3, необходимый для нормального развития костей у детей
и помогает поддерживать нормальные зубы.

Одна мама говорит: «Моей трехлетке это нравится, но у нее очень низкие стандарты в еде. Это 10 мл в день, поэтому его хватит на 15 дней, и вам понадобится 2 бутылки в месяц. Это делает его более дорогим, чем получение одной бутылочки Vitabiotics «well baby» в месяц. Концентрация витаминов в этом, кажется, выше, чем в «здоровом ребенке», поэтому я покупаю оба поливитамина и чередую месяц, который я ей даю.В целом, я довольна той дозировкой витамина D, которую она получает сейчас ».

Витамин C помогает поддерживать образование коллагена, нормальное функционирование костей, хрящей, десен и зубов, а в ежедневной порции содержится 100 мг витамина C для поддержки нормальной функции иммунной системы. Эта простая в использовании жидкость, предназначенная для младенцев и детей в возрасте от 3 месяцев до 5 лет, может быть просто добавлена ​​в их еду или питье.

Один рецензент говорит: «Это здорово. И я легко могу спрятать это в бутылке с водой моего сына. Я не добавляю сока. Мой сын любит пить только простую воду. И у этих капель тонкий апельсиновый вкус. Но совсем не сильно. Чрезвычайно прост в использовании, 10 капель на чашку или бутылку воды или еды.

‘Единственное, что есть; Вы должны встряхнуть капли, особенно когда бутылка становится наполовину пустой. В остальном капли могут выходить довольно медленно. Хорошая цена, и я обнаружил, что каждый день бутылки хватает мне на месяц.’

Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует всем младенцам и детям в возрасте до 5 лет принимать добавку витамина D, что делает ее хорошей добавкой в ​​рацион вашего ребенка. Благодаря простой в использовании капле жидкости нет необходимости в измерительных приборах или шприцах. Рекомендуется ежедневно принимать 10 мкг (400 МЕ) всего в одной безвкусной капле.

Одна мама сказала: «Приятно знать, что ваш ребенок получает правильные питательные вещества, эти капли витамина D — солнечный свет в бутылочке.Я бы дал ему 5 звезд, если бы пипеткой было легче вводить, иногда вы получаете более одной капли, и вам нужно счистить ее и бросить снова!

«Я был немного смущен тем, что флакон был таким большим и для такого небольшого количества, но я понимаю, что 60 капель на самом деле не так уж и много, и меньший флакон, вероятно, затруднит введение».

Детских витаминов и пищевых добавок | Walgreens

Детские витамины и добавки в Walgreens

Детское тело растет и меняется.Вот почему им нужен постоянный источник питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы подпитывать их рост. Детям нужны минералы и витамины для укрепления костей, для здоровых клеток, для здоровья иммунной системы и для функционирования всех органов тела. Их тела не могут вырабатывать их, поэтому они должны получать их с помощью диеты или пищевых добавок.

Могут ли все дети удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты?

Не все дети придерживаются сбалансированной диеты. Некоторые дети привередливы в еде и им не нравится вкус продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые.Дети, отказывающиеся от определенных продуктов, рискуют получить дефицит питательных веществ. Эти недостатки могут мешать их росту и развитию. Некоторые дети придерживаются диеты, которая ограничивает определенные продукты из-за пищевой аллергии. Некоторые придерживаются вегетарианской диеты. Дети, которые придерживаются диеты, в которой отсутствуют определенные продукты, могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ.

Какие преимущества предлагает поливитамины? Мультивитамины для детей для детей содержат витамины и минералы, которые необходимы детям и которые могут отсутствовать в их рационе.Они помогают восполнить «пробелы» в питании. Некоторые поливитаминные и минеральные добавки для детей содержат более высокие уровни определенных витаминов и минералов. Например, в некоторые из них добавлен витамин С. Витамин С важен для здоровья иммунной системы. Здоровая иммунная система помогает детям бороться с простудой и вирусами. Некоторые содержат пробиотики, полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитета.

Нутриционная поддержка для младенцев

В первые месяцы жизни мозг ребенка быстро развивается, выстраивая основу, которая будет сохраняться на протяжении всей жизни.Питательное вещество под названием ДГК жизненно важно для построения здорового мозга и зрения. Некоторые исследования показывают, что дети, которые получают больше этого питательного вещества в младенчестве, имеют более высокие баллы по тестам, измеряющим интеллект, хотя необходимы дополнительные исследования. Лучший природный источник ДГК — рыба.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и рожденные недоношенными, подвержены более высокому риску дефицита витамина D. Детская смесь обогащена витамином D, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать смеси. По данным Американской академии педиатрии, младенцам, которые не выпивают хотя бы литр детской смеси каждый день, требуется дополнительный витамин D.Они также рекомендуют недоношенным младенцам дополнительно получать витамин D и кальций. Если у вас преждевременно родился ребенок, поговорите об этом с лечащим врачом.

Выбор витаминов для младенцев и детей

Для детей витамины бывают разных форм. Вы можете выбрать из жевательных таблеток с великолепным вкусом или жевательных мишек со вкусом, который нравится детям. Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, выбирайте тот, который не содержит сои, орехов, молока, яиц, пшеницы или арахиса и имеет натуральный ароматизатор.Добавки для младенцев доступны в виде жидкости, которую можно закапывать прямо в рот или смешивать с грудным молоком, соком или смесью.

Перед тем, как выбрать поливитамины или добавку для вашего ребенка, посоветуйтесь со своим педиатром. Он или она может дать рекомендации в зависимости от возраста и истории здоровья вашего ребенка.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок.Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами. Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.Если вы испытываете побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

.

No related posts.