Витамины для детей: как выбрать лучшие?

А вы знаете, что витамины необходимы нашим детям даже летом? К сожалению, даже изобилие фруктов и овощей в рационе не в состоянии компенсировать необходимый расход микроэлементов, ведь сегодня они все чаще выращены в парниковых условиях истощенной почвы. А кушает ли ваш ребенок ежедневно рыбу, творог, орехи? Ведь кальций и Омега-3 — одни из самых важных нутриентов растущего организма. Если вам сложно сбалансировать рацион ребенка, уговорить или приучить его есть регулярно необходимые полезные продукты, вы хотите укрепить его иммунитет, улучшить состояние организма и нервной системы в период активного роста и формирования, есть простое решение. На помощь приходят витамины для детей!

По своему составу детские витамины делятся на:

• монокомпонентные, содержащие только один компонент;

• витаминные комплексы, которые сочетание важных витаминов для растущего организма;

• витаминно-минеральные комплексы — состав необходимых витаминов и минералов, покрывающих необходимую детскую норму.

По формам выпуска различают:

Несложно догадаться какая форма выпуска больше всего понравится вашему малышу.

Конечно же, витамины в форме мармелада — полезное лакомство для маленьких сладкоежек!

У компании Эвалар есть специализированная линейка вкусных добавок для самых маленьких членов семьи в форме аппетитных мармеладных пастилок на основе натурального сока. Они не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Высокое качество данной линейке подтверждено международными стандартами GMP.

«Бэби Формула Мишки» отмечены знаком «Лучшее детям», который является маркером дополнительной добровольной сертификации и подтверждает исключительное качество этих биоактивных добавок.

В линейке представлены как мультивитамины общеукрепляющего действия, так и витамины точечной направленности: «Иммунитет», «Кальций», «Витамин С», «Спокойствие».

Здоровый сон и крепкая нервная система

Если вы замечаете, что ваш ребенок рассеян, неусидчив, обладает повышенной тревожностью, плохо спит – самое время дать ему попробовать жевательные пастилки «Бэби Формула Мишки Спокойствие».

Грамотно подобранные компоненты комплекса (глицин, магний и витамин B6), усиленные натуральными экстрактами мелиссы и мяты, оказывают нормализующее действие на процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Глицин снижает беспокойство, снимает стресс, стимулирует умственную деятельность, устраняет агрессию, нормализует сон, предупреждает мозговые и вегето-сосудистые расстройства.

Магний. Одним из важных действий магния в организме является антистрессовое. При дефиците этого макроэлемента у детей появляются симптомы социальной дезадаптации и расстройства поведения (раздражительность, тревожность, плаксивость), а также нарушения сна (бессонница, ночные кошмары с проливным потом, трудности с засыпанием).

Витамин B6 благотворно влияет на метаболизм в тканях головного мозга, поскольку является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Также этот микронутриент улучшает усвоение магния и усиливает его действие.

Экстракты мелиссы и мяты оказывают седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм.

«Бэби Формула Мишки Спокойствие» уникальный комплекс с глицином в виде вкусных мармеладных мишек, который повысит концентрацию внимания вашего малыша, поможет нормализовать сон и поддержит работу нервной системы при повышенных нагрузках. Для максимального эффекта рекомендуется давать ребенку данную биоактивную добавку вечером, за 40-60 минут перед сном.

Главный помощник иммунитета

Сегодня, в период пандемии, важный акцент отводится поддержанию иммунитета. «Бэби формула Мишки Иммунитет» это первый и единственный витаминный комплекс для детей, который помимо облепихи содержит бузину!

• Экстракт цветков и плодов черной бузины обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами.

• Экстракт листьев и плодов облепихи оказывает антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное, эпителизирующее, желчегонное действие; благотворно влияет на пищеварение и ферментативную активность желудочно-кишечного тракта.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует поддержанию сопротивляемости организма, помогает защитить ребенка от бактерий, вирусов, инфекций, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами.

• Витамин Е (токоферол) необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.

• Цинк укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.

Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность усиливать естественную активацию иммунной системы ребенка.

Комплексное решение для всего организма

Мармеладные витаминные пастилки Бэби Формула Мишки Мультивитамины это 9 витаминов, усиленных минералами, йодом и холином (для памяти, внимания и интеллекта).

Благодаря такому составу, «Бэби Формула Мишки Мультивитамины»:

• способствуют обогащению организма витаминами и минералами,

• обладают общеукрепляющим эффектом,

• помогают улучшить память и внимание, поддержать интеллектуальное развитие ребенка.

Также этот комплекс рекомендуется детям, которые проходят адаптацию в новом коллективе, после переезда, во время отдыха на море или на природе продолжительностью более 7-10 дней.

Красивые зубы и прочные кости

Несмотря на яркое весеннее солнце, наши детки все равно могут столкнуться с дефицитом витамина Д, ведь облачная погода — частый гость нашего климата. А ещё закрытая одежда, крема с SPF-защитой и ограниченное время на свежем воздухе — все это препятствует попаданию УФ-лучей.

Для восполнения недостатка витамина Д3 и поддержания в норме его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала препарат «Бэби Формула Мишки Витамин Д3». Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы натурального витамина Д3 (также называемого «солнечный витамин») в оптимальной дозировке 400 МЕ. Давать эту добавку рекомендуется с октября по май, но также можно увеличить продолжительность курса.

Бэби Формула Мишки Витамин Д3 способствует:

• укреплению иммунитета,

• повышению защитных сил организма в период простуд,

• снижению риска возникновения простудных заболеваний,

• укреплению костной ткани и зубов,

• развитию костно-мышечной системы,

• профилактике рахита,

• нормализации сна,

• регуляции аппетита.

Витамин Д3 способствует лучшему усвоению кальция, его оптимально давать вместе с едой, которая содержит натуральные жиры. Лучше всего давать эту добавку в первой половине дня. Хорошим сочетанием будет завтрак с творогом и фруктами, заправленным небольшим количеством сыродавленного масла.

Если ваш малыш не любит молочные продукты и ест их не так часто, как нужно для его организма, для снижения риска возникновения кариеса и нормализации уровня кальция в рационе рекомендуем кальцийсодержащий комплекс, разработанный с учетом возрастных особенностей и потребностей детского организма в кальции и витамине D3.

Это «Бэби Формула Мишки Кальций» — уникальный комплекс, который содержит сбалансированную профилактическую дозировку кальция, витамина Д3 и фосфора.

Действуя вместе, компоненты «Бэби Формула Мишки Кальций» способствуют:

• снижению риска развития кариеса,

• укреплению зубов и костей,

• формированию правильной осанки.

Витамин С – один за всех!

Роль витамина С в организме сложно переоценить. Это водорастворимый антиоксидант, который:

• способствует лучшему усвоению железа из растительной пищи,

• улучшает состояние сосудов, десен, кожи и зубов,

• помогает быстрее справиться со стрессом и усталостью,

• важен для нормализации работы зрительного аппарата,

• нужен для превращения фолиевой кислоты в фолаты,

• оказывает благотворное влияние на когнитивные способности.

И это далеко не полный перечень свойств витамина С. Для восполнения суточной нормы этого витамина одних ягод и фруктов недостаточно уже потому, что они должны быть очень свежими. При длительном хранении этот микронутриент разрушается с достаточно высокой скоростью. Вот почему так важно принимать дополнительно биоактивную добавку.

Специально для восполнения недостатка витамина С и поддержания его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала витаминный препарат Бэби Формула Мишки Витамин С в форме вкусных мармеладных мишек. Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы витамина С – 50 мг.

какие выбрать лучшие в 2021 году

Категория	Витамины	Механизм воздействия на организм	Признаки нехватки	Природные источники
Водорастворимые (не накапливаются в организме и практически не вызывают интоксикацию при правильном приеме)	В1 (тиамин)	Участвует в процессе усвоения углеводов и жиров, поддерживает работу сердца, нервной и пищеварительной систем	Потеря веса, психические отклонения, мышечная атрофия, задержка физического развития	Мука грубого помола, свинина, горох, фасоль, овсяная, гречневая и ячневая крупа
	В2 (рибофлавин)	Участвует в образовании эритроцитов, антител, регулирует репродуктивную функцию. Полезен для кожи, волос, ногтей, слизистой и щитовидки	Поражения слизистой губ, «заеды», конъюктивит, светобоязнь, нервные расстройства	Говяжья печень, яйца, шампиньоны, творог, гречка, скумбрия, говядина, курятина и зеленый горошек
	В5 (пантотеновая кислота)	Стимулирует производство гормонов надпочечников, участвует в обмене веществ	Утомляемость, плохой сон, тошнота, онемение пальцев ног	Почки, желток, молоко, зеленые листовые овощи, дрожжи, цветная капуста, чеснок
	В6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин)	Стимулирует обмен веществ, особенно белка, участвует в процессе кроветворения, снабжение клеток глюкозой, укрепляет нервную систему	Выпадение волос, трещины в уголках рта, утомляемость	Грецкий орех, шпинат, картофель, морковка, мясные и молочные продукты, яйца
	В12 (кобаламин)	Участвует в энергетических процессах и процессах кроветворения	Неврологические расстройства	Печень говяжья и куриная, сельдь, скумбрия, почки, молоко
	В9 (фолиевая кислота)	Рост и развитие иммунной и кровеносной систем	Страдает в первую очередь костный мозг	Зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень и мед
	С (аскорбиновая кислота)	Необходим для соединительной и костной ткани, укрепляет иммунитет, участвует в образовании гормонов	Кровоточивость десен, ломкость волос и ногтей, частые ОРВИ	Барбадосская вишня, шиповник, красный перец, черная смородина, квашеная капуста
Жирорастворимые (благодаря жировой основе, они могут растворяться в жировых тканях организма и накапливаться, из-за этого крайне токсичны в избыточных дозах, так как трудновыводимы)	А	Улучшает зрение, влияет на репродуктивную функцию	Снижение остроты зрения, поражение кожи, слизистых, бронхов	Печень, морковка, красный перец, зеленый лук
	D	Обеспечивает всасывание кальция из продуктов питания, участвует в обменных процессах	Остеопороз, рахит	Рыбий жир, печень, сливочное масло
	E	Иммуномодулятор, антиоксидант, участвует в процессах регенерации	Гемолитическая анемия у недоношенных детей, снижение количества иммуноглобулинов Е	Растительное масло, масло зародышей пшеницы, орехи, печень, молоко
	K	Поддерживает работу почек	Внутренние кровоизлияния, деформация костей	Шпинат, латук, капуста, злаки, бананы, оливковое масло

Лучшие детские мультивитамины для детей на iHerb Айхерб.

Как выбрать?: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм или Instagram

🔥 — 25% на ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ДОМА и ПИТОМЦЕВ по коду 25BABY

почти 3000 товаров
акция действует до 20:00 25.09

Введите описание картинки

Рейтинг детских мультивитаминов:

1. MegaFood, Для детей на каждый день, 60 таблеток

2. Garden of Life, Витаминный код, для детей, Жевательные мультивитамины из цельных продуктов для детей, 60 жевательных медведей

3. Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток

4. Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral Supplement, 120 Animal-Shaped Tablets

5. Nature’s Way, Alive! Children’s Chewable Multi-Vitamin, 120 Chewable Tablets (лучший вариант из бюджетных)

Как выбрать мультивитамины для детей?

🔹️внимание к составу и форме витаминов, в идеале выбираем натуральные «сырые» витамины (выжимки из фруктов и овощей), хорошие формы полуситнетических витаминов, биодоступные формы минералов 

🔹️комплекс не должен быть урезан, должен включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, здорово если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики 

🔹️дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна 

🔹️отсутствие консервантов, красителей, сахара (или низкое его содержание) 

🔹️ отдаем предпочтение проверенным брендам

Какие мультивитамины лучше не выбирать?

Введите описание картинки

GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей

Популярные статьи блога:

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

Лучшие витамины для детей с Айхерб

Аптечные сиропы и таблетки не всегда нравятся малышам, поэтому опытные мамочки выбирают средства не только исходя из пользы, но и из удобства применения. Отличительной чертой витаминов для детей на айхерб считают именно разнообразие форм, вкусов и ароматов.

Выбирая комплексы с витаминами, стоит учитывать ряд факторов:

• формат: натуральные, синтетические или «живые»;
• биодоступность – цитраты и хелаты усваиваются организмом гораздо лучше других представителей;
• дозировка – состав витаминов и минералов не должен превышать суточную норму потребления для ребенка;
• отсутствие искусственных красителей, консервантов, подсластителей, негативно сказывающихся на растущем организме.

На торговой площадке айхерб представлен широкий ассортимент витаминов для детей разных возрастов.

Лучшие детские витамины на айхерб: Топ-5

Выбор детских витамин на айхерб – дело непростое. Нужно взять во внимание возраст, индивидуальные особенности и вкусовые предпочтения. Заставить ребенка регулярно пить то, что ему не нравится – сложно. Мы представляем для вас лучшие витамины с iHerb для детей:

• Alive Children’s Chewable изготовлены в форме жевательных таблеток. В упаковке 60 капсул, вкус – ягодно-апельсиновый.

• ChildLife – витаминный комплекс в виде сиропа с апельсиново-манговым вкусом. Объем – 237 мл.

• Nature’s Plus выполнены в виде жевательных таблеток. Выбор вкуса по желанию покупателя.

• Rainbow Light – подростковые витамины, способствующие чистой и здоровой коже. Выполнены в форме таблеток, вкусовых добавок нет. Rainbow Light изготовлены в виде жевательных мишек. Вкус – клубничный, в упаковке 90 штук.

На сайте iHerb можно выбрать натуральные витамины, позволяющие предотвратить развитие прыщей, выпадение волос, ломкость ногтей, недостаток витамин D, раздражительность, сонливость и появление невнимательности у детей разной возрастной категории. Используйте промокод iherb в корзине заказа и экономьте до 20$.

Детские витамины с айхерб на основе витамина D3

Эргольциферол и холекальциферол являются обязательными компонентами для активно растущего и развивающегося организма. Витамин D3, вырабатывающийся под лучами солнца, реально получить и из продуктов питания. К сожалению, многие жители северных районов испытывают проблемы с количеством витамина в организме, поэтому попутно возникает недостаток и неправильная выработка кальция.

Представляем вам ТОП-3 препарата с компонентом D3:

• Ddrops. Препарат произведен на основе масел. Бад произведен для детишек с момента рождения, представлен в жидкой текстуре. Форма приема проста – капнуть 1 каплю компонента на сосок перед приемом пищи или на соску, дав ее ребенку. В каждой капле имеется около 400 МЕ витамина – суточная доза для деток до года.

• California Gold – капельки, произведенные на основе кокосового масла. Средство было произведено для малышей грудного возраста с учетом особенностей их системы пищеварения. Капли выпускают во флаконе на 10 мл, чего достаточно на первые 6 месяцев.

• Carlson Labs – высококачественные детские витаминки, произведенные на основе масла. Средство не способствует аллергическим реакциям, крапивнице или вздутию, подходит малышам с первых дней жизни и деткам постарше. В упаковке 10,3 мл.

При выборе важно ориентироваться на препараты, изготовленные исключительно на масляной основе. Если средство произведено на воде, то к нему были добавлены дополнительно химикаты, чтобы витамин лучше усваивался. Подобные компоненты для детей брать не стоит.

Лучшие мультивитамины для детей с айхерб

Комплексные добавки к питанию – лучший выбор, если нужно подойти к насыщению организма малыша всеми нужными компонентами, витаминами и минералами. Выбирать их нужно правильно, но мы представляем вам детские мультивитамины с айхерб, которые уже подходят для приема ребенку:

• Dr. Mercola – детский комплекс с фруктовым вкусом, предназначенные для малышей не младше 4-х лет. Вкусовую добавку можно выбрать в соответствии с потребностями малыша. Состав полностью без сахара, только с натуральным ароматом. В упаковке 60 таблеток, пить нужно по 2 штуки в день.

• Garden of Life – пищевая добавка, произведенная из фруктовой и овощной вытяжки, а также имеет в составе пробиотики для хорошего пищеварения. Вкус – вишневый, в упаковке – 60 капсулок. Использовать детям старше 4 лет.

• MegaFood разработан из натурального растительного состава. Выполнен в форме жевательных конфет, в составе которых нет глютена. Препарат подходит для аллергиков. В упаковке 30 или 60 капсул.

Лучшие витамины — природные, произведенные на основе растительного сырья, фруктовых и овощных вытяжек. В них нет дополнительной химии и вредных веществ. Мы представили вам Топ-3 самых качественных и разрешенных для употребления детишкам.

Жидкие мультивитамины для детей на айхерб

Пока ребенок совсем маленький, ему необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Большую часть он получает из грудного молока, но только в случае, если оно качественное. Часто этого детям недостаточно, поэтому педиатр может посоветовать приобрести детские витамины на iHerb высокого качества.

• Source of Life представлен компанией по производству действительно качественных поливитаминов. Препарат выпущен в жидкой форме, поэтому подходит маленьким деткам. Эти компоненты можно давать до 1 года и после. В упаковке 60 миллилитров, чего достаточно для 2 месяцев приема.

• Floradix – препарат, который нравится деткам. Средство на растительной основе, поэтому может использоваться веганам. В составе только соки лекарственных трав, к тому же повышенное содержание компонентов быстро убирает авитаминоз. Возрастное ограничение – с 4-х лет. Эти витамины отлично подходят для детей 10 лет, к тому же на айхерб они представлены в упаковке на 500 мл. Этого достаточно на 50 дней приема.

• NutriStart изготовлены на натуральной основе, не содержат в составе глютена. Комплексы для деток обеспечивают активный рост и развитие. На айхерб можно приобрести в упаковке на 25 пакетиков. Эти витамины для детей с 1 года, купленные на айхерб, принимать по 1⁄2 чайной ложки в день.

Перед покупкой рекомендовано проконсультироваться с педиатром и сдать анализы на недостаток витаминов. После этого можно приступать к выбору детский витамин на торговой площадке iHerb.

Рейтинг детских витаминов на айхерб с кальцием

Для правильного развития скелетной системы и предотвращения остеопороза у детей важно давать им витамины с кальцием. При недостатке или отклонениях, об этом обязательно оповестит врач на приеме. Если беспокоитесь – спросите об этом сами. После рекомендации можно давать ребенку детские витамины, выбранные на площадке iHerb с доставкой.

• ChildLife – в составе содержится магний и витамин D, в ходе чего кальций хорошо усваивается организмом ребенка. Деткам в возрастном периоде 6 месяцев давать по 1 ч. л. в день, а учащимся в школе – по 1-2 ст. л. В упаковке 474 мл.

• Nature’s Plus выпущены в форме жевательных капсул. В составе не содержится сахара, его успешно заменяет ксилит. При производстве были использованы брокколи, финики, шпинат. При употреблении 2 таблеток в сутки ребенок получит нужное количество кальция. В упаковке 90 таблеток для 45 дней приема. Дополнительно важно пить витамин D для детей, приобрести который также можно на iHerb недорого.

В зависимости от того, какого витамина не хватает вашему ребенку, приобретайте препараты на iHerb через корзину покупок. Торговая площадка представляет поливитамины, мультивитамины в виде сиропов, таблеток, забавных желеек. Мы представили вам лучшие витамины для детей на iHerb, которые не страшно давать своему ребенку.

лучшие витаминные комплексы, рейтинг, хорошие, какие лучше выбрать

О пользе витаминов для детского организма спорить бессмысленно, но вопрос, откуда их ребенок будет получать, вызывает разные мнения. Одни родители уверены, что детям лучше всего давать комплексные витамины. Другие считают, что ребенку достаточно витаминных веществ из пищи и уделять внимание следует в первую очередь детскому рациону.

Кто-то сначала обращается к врачу и подбирает комплекс вместе с ним, а кто-то ориентируется на отзывы и советы знакомых, покупая поливитамины известного бренда. Чья же тактика верна, нужны ли ребенку витаминные добавки, какими они бывают и как выбрать лучший комплекс? Давайте разбираться.

Какие витамины нужны детям

Для полноценного развития ребенок должен ежедневно получать витамины, которые разделяют на жиро- и водорастворимые. К жирорастворимым относят витамины Е, А, К и Д. Они способны накапливаться в теле, поэтому их дефицит встречается реже. Водорастворимыми являются все остальные. Так как они не накапливаются, то должны регулярно поступать либо с продуктами питания, либо в составе добавок.

Влияние на организм

Можно ли все необходимые витамины получить из продуктов питания?

Если уделить пристальное внимание сбалансированности и разнообразию детского рациона, вполне реально обеспечить ребенка всеми нужными витаминными веществами из пищи. Для этого важно знать, в каких продуктах содержатся витамины:

Отдельно отметим витамин Д, который не только поступает в организм детей с продуктами питания, но и способен синтезироваться в клетках кожи при попадании на них солнечного света. Для предотвращения его дефицита важно регулярно гулять с ребенком в солнечную погоду.

Признаки нехватки

К чему может привести авитаминоз у детей можно узнать, посмотрев следующий видеоролик.

Нужны ли ребенку добавки?

Витаминные комплексы нужны далеко не каждому ребенку, и лучше всего, если необходимость применения таких добавок будет согласована с врачом, ведь главной причиной давать ребенку витамины является выявление гиповитаминоза. Когда врач обнаруживает его признаки, он порекомендует препарат, в котором содержится необходимый витамин и уточнит его дозировку.

О необходимости давать детям поливитамины существуют разные мнения. Одни врачи уверены, что профилактический прием не нужен и такие препараты не показаны в детском возрасте. Другие специалисты считают, что в некоторых случаях он оправдан.

Например, в первый год жизни для предотвращения развития рахита грудничкам предписывают витамин Д, особенно в холодное время года или при проживании в северном регионе. Существуют и другие показания к приему витаминных добавок, поэтому однозначно отрицать их необходимость в детском возрасте нельзя.

Так, доктор Комаровский считает, что в случае сбалансированного питания и отсутствия симптомов авитаминоза витаминные комплексы ребенку не нужны. А Союз педиатров России, напротив, наставивает на их употреблении даже в профилактических целях. Подробнее об этом смотрите в следующем видео.

Виды

Все добавки с витаминами для детей можно разделить на:

• Однокомпонентные. В таких препаратах содержится один витамин, например, аскорбиновая кислота.

• Многокомпонентные. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Формы

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

• Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Также для раннего возраста поливитамины могут представлять собой сладкий сироп.

• В таблетках. Комплексы, представляющие собой жевательные таблетки, наиболее популярны для детей 3 лет и старше. Также в детском возрасте применяются шипучие таблетки, которые растворяют в воде для получения витаминного напитка.

• В виде пастилок. Такие комплексы, представляющие собой мармеладки с интересной формой (медвежонка, рыбки, звездочки или другой), тоже весьма востребованы у детей, так как напоминают конфеты.

• Гель. Такие витамины продают в тюбиках, внутри которых вкусный гель.

Показания

Детям могут назначать витамины при:

• Недостаточном или некачественном питании, к примеру, при вегетарианстве или лечебной диете.
• Снижении содержания витаминов в пище, например, в зимний и весенний период.
• Интенсивном росте, который наблюдают в дошкольном и подростковом возрасте.
• Пребывании в экстремальных климатических условиях.
• Повышенной потребности в витаминах, связанной с высокой физической нагрузкой.
• Заболеваниях пищеварительного тракта, при которых всасывание витаминов ухудшается.
• Нарушениях состава микрофлоры кишечника, при которых нарушается синтез витаминов (включая применение антибиотиков).
• Восстановительном периоде после операции или инфекционной болезни.

Противопоказания

Комплексные витамины не дают при:

• Непереносимости любого их компонента.
• Гипервитаминозе.
• Серьезных болезнях почек.
• Нарушениях обмена минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

При приеме поливитаминных добавок бывает:

• Аллергическая реакция, например, сыпь на коже, отек Квинке, крапивница и другие.
• Изменение окраски мочи.
• Снижение аппетита, тошнота, диарея, запор или другое нарушение пищеварения.

Передозировка

Для большинства водорастворимых витаминов доза, способная вызвать токсический эффект, очень высокая, поэтому случаи их передозировки практически не встречаются. Однако с приемом жирорастворимых витаминных соединений следует быть осторожным, в частности, с потреблением витаминов Д и А. Превышение их допустимой дозы в 10 раз и выше опасно для здоровья ребенка, как и длительное небольшое превышение дозировок, поскольку они накапливаются в организме.

Гипервитаминоз А проявляется:

• Сонливостью.
• Рвотой.
• Кожными высыпаниями.
• Лихорадкой.
• Повышением внутричерепного давления.
• Шелушением и пигментацией кожи.
• Болями в костях.
• Ломкостью волос и ногтей.
• Снижением веса.
• Бессонницей.

Гипервитаминоз Д опасен интоксикацией, ухудшением работы сердца и нервной системы. При длительном превышении дозировок такого витамина у ребенка ухудшается сон, появляется слабость и раздражительность, преждевременно закрывается родничок.

Еще одним витамином, передозировка которого отрицательно сказывается на здоровье ребенка, выступает аскорбиновая кислота. Длительное ее применение в высокой дозе способно спровоцировать появление бессонницы и головных болей, беспокойного поведения, изменения свертываемости крови. Кроме того, высокие дозировки аскорбиновой кислоты способствуют выведению из организма витаминов группы В.

Значительное превышение дозировок витаминов В5 и РР грозит появлением рвоты и эрозивного гастрита. При передозировке витамина В12 возникает тахикардия, повышается нервная возбудимость и нарушается свертываемость крови.

Добавки в витаминные комплексы

С кальцием

Такой минерал участвует в формировании костей, важен для укрепления зубов, роста скелета и мышечных сокращений. Добавки с кальцием нередко включают витамин Д и фосфор, ведь они улучшают его усвоение и поддерживают активность. Примерами таких комплексов являются Мульти-табс Малыш Кальций+, Витамишки Calcium+ и Компливит Кальций Д3.

С магнием

Этот элемент участвует во многих процессах, включая выработку энергии, передачу нервных импульсов, регуляцию состояния сосудов и синтез белков. Он важен для снижения нервной возбудимости и защиты организма от воспалений и инфекций. Ребенок может получать магний из добавок Витрум, Алфавит, Джунгли Кидс, Компливит Актив и других.

С эхинацеей

У экстракта этого растения отмечают свойства укреплять иммунитет и ускорять выздоровление при вирусных инфекциях. Его можно встретить в составе детских витаминов Gummy King (с 2 лет), Natural Dynamix (с 4 лет) и Vitamin Friends (с 2 лет).

С рыбьим жиром

Такой ингредиент детских витаминов важен для работы мозга, процессов роста и здоровья сердечно-сосудистой системы. Он встречается в комплексных добавках Пиковит Омега 3, Супрадин Кидс, Юнивит Кидс и других.

С селеном

Этот микроэлемент важен для образования ферментов и гормонов в детском организме. Он участвует в метаболических процессах, улучшает состояние кожи, поддерживает сердечно-сосудистую систему и защищает ребенка от нервного перенапряжения. Такой элемент присутсвует в комплексах Мульти-табс, ВитаМишки Immuno+, Алфавит Детский сад, Компливит Актив, Витрум Бэби, Джунгли Кидс, Витрум Кидс и других.

Добавки с селеном помогут укрепить иммунную защиту и оказывают общеукрепляющее действие.

С холином

Такое вещество, которое также называют витамином В4, важно для состояния печени и функционирования нервной системы. Его присутствие в витаминных добавках положительно сказывается на внимании и памяти ребенка. Среди добавок с холином популярны Юнивит Кидс, Супрадин Кидс, ВитаМишки Bio+ и Супрадин Кидс Юниор.

Обзор и рейтинг лучших

Самыми популярными и хорошо зарекомендовавшими себя витаминными добавками для детей являются:

• Витамины Алфавит. Особенностью комплексов данного производителя является объединение отдельных витаминов и минеральных солей в 3 суточные дозы. В каждой из доз все вещества способствуют усвоению друг друга, и в то же время не мешают усваиваться ингредиентам других доз. Это делает витамины Алфавит менее аллергенными и более эффективными.

Для деток 1,5-3 лет производитель предлагает витамины в порошковой форме (в отдельных саше), а для возраста от 3 лет – жевательные таблетки. В таких поливитаминах отсутствуют синтетические красители, консерванты или ароматизаторы.

• Комплексы Витрум. Главным преимуществом добавок данного бренда выступает их богатый состав. Каждый комплекс Витрум включает все важные для роста детей витаминные соединения и ценные минералы. Среди них выделяют «трио роста», к которому относят магний, фосфор и кальций. Ассортимент детских витаминов Витрум представлен жевательными таблетками и пастилками для детей разного возраста, начиная с 3 лет и заканчивая подростками.

• Витамины Пиковит. Добавки этого бренда представлены разными формами – для деток старше года производитель предлагает сироп, включающий основные витамины, для детей старше 3 лет выпускаются жевательные таблетки, а для возраста 7 лет и старше предназначены таблетки в оболочке. В ассортименте Пиковит присутствуют добавки без сахара, что дает возможность принимать их при диабете, лишнем весе или кариесе.

• Комплексы Мульти-табс. Одним из преимуществ детских поливитаминов данной марки является отсутствие в них химических добавок (красителей, ароматизаторов, консервантов). Помимо комплекса Бэби в каплях для деток младше года и мультивитаминных добавок в жевательных таблетках для 1-4, 4-11 лет и подростков линейка Мульти-табс включает обогащенный кальцием комплекс (Малыш Кальций+) и добавку с пробиотиками (Иммуно Кидс).

• ВитаМишки. Такие поливитамины в пастилках имеют форму медвежат, чем нравятся детям. Плюсами Витамишек также выступают натуральные фруктовые и овощные экстракты, отсутствие искусственных красителей и приятные вкусы. Ассортимент таких витаминов позволяет выбрать добавку с учетом потребностей ребенка.

Для дополнения детского рациона питательными веществами советуют комплекс Multi+, для укрепления защитных сил организма ребенка применяется добавка Immuno+, а для укрепления костей и зубов рекомендованы пастилки Calcium+. Если ребенку надо наладить пищеварение, ему дают медвежата Bio+, а для поддержки глаз стоит применять комплекс Focus+.

Советы по выбору

Подбирать поливитамины для ребенка лучше всего с врачом, обсудив показания к их назначению. В подборе комплекса обязательно следует учитывать его состав:

• Для гиперактивных детей и при стрессах следует подбирать комплекс, в котором присутствуют витамины группы В, поскольку они важны для нервной системы.
• При проблемах с аппетитом уделяйте внимание присутствию в комплексе витаминов А, С и группы В.
• Для спортивных детей наиболее важны витамины Д, В1, А, РР, В9, Е и С.
• Комплексы с пробиотиками/пребиотиками показаны детям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой.
• Для работы мозга, улучшения внимания и памяти у ребенка рекомендуются комплексы с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, йодом, медью, цинком, кальцием, витаминами Д, А и Е.
• Для кожи в подбираемом комплексе должны быть витамины В6, Н, А, РР и С.
• Часто болеющим малышам рекомендуются комплексы, в которых есть витамины Е и С, цинк, селен и йод.

Выбор с учетом возраста

Возраст ребенка является одним из главных критериев выбора, поскольку в каждом возрасте потребности в витаминных соединениях отличаются.

До года

Детям младше года поливитаминные комплексы в большинстве случаев не требуются. Груднички получают все нужные вещества из маминого молока, а детки-искусственники – из смеси, которую обогащают необходимыми для развития крохи минералами и витаминами. Если же ребенку до года и понадобятся витамины, назначать их должен врач.

Чаще всего грудным малышам предписывают витамин Д, особенно в зимний период или в северном регионе. Комплексы для грудничков зачастую содержат лишь несколько витаминов, например, в добавке Мульти-табс Бэби есть лишь витамины Д, С и А, а в комплексе Компливит Кальций Д3 для малышей содержится только кальций и холекальциферол.

От года до 3 лет

В этом возрасте организм ребенка интенсивно растет (особенно его костная система) и прорезаются все молочные зубы, поэтому дети 1-3 лет больше всего нуждаются в кальции, магнии, витаминах С, Д, А и Е, железе, фосфоре, фолиевой кислоте и цинке. Получать все эти вещества ребенок может как из пищи (если рацион сбалансирован), так и из таких добавок, как сироп Пиковит 1+, саше Мульти-табс Наш малыш, сироп Сана-сол, гель Киндер биовиталь и других.

От 3 до 6 лет

Активный рост в этом возрасте продолжается, поэтому достаточное поступление витаминов для ребенка 3-6 лет очень важно. Кроме того, в таком возрасте ребенок зачастую начинает посещать дошкольные учреждения, что обуславливает необходимость укрепить его иммунную защиту. Наиболее важными для 3-6 летнего ребенка витаминами считают С, Д, Е и А.

Немаловажно также употреблять достаточно витаминов группы В, кальция, йода и цинка. Эти соединения дошкольник может получить из комплексов Пиковит 3+, Алфавит Детский сад, ВитаМишки, Мульти-табс Малыш и других.

В школьном возрасте

Высокие умственные нагрузки, смена зубов, посещение спортивных секций, общение со сверстниками – эти и другие факторы делают витамины и минеральные вещества для детей-школьников жизненно необходимыми. Особенно это касается витаминов группы В и А, аскорбиновой кислоты, йода, селена, кальция и железа.

Для дополнения рациона с целью их достаточного поступления для этого возраста разработаны комплексы Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор и другие.

В подростковом возрасте

Изменения обменных процессов и гормонального фона в организме 12-18-летних детей требуют повышенного поступления минеральных соединений и витаминов. В частности, подросткам особенно важно получать витамины А, Д, Е, С и группы В, а из минералов ключевыми в подростковом возрасте считают цинк, фосфор, железо, кальций, магний и йод. Их источниками для ребенка этого возраста могут выступать комплексы Пиковит Форте, Мульти-табс Тинейджер, Алфавит Тинейджер и другие.

Правила употребления

• Витаминные добавки предписываются курсами, длительность которых лучше согласовать с педиатром. Наиболее часто поливитамины принимают 1-2 месяца.
• Важно строго соблюдать дозировки, рекомендованные производителем в инструкции. Давать их ребенку в большей дозе недопустимо.
• Немаловажно также учитывать возрастные ограничения для конкретных витаминов. К примеру, если комплекс показан детям старше 3 лет, давать его ребенку в год или в двухлетнем возрасте нельзя. Также противопоказано давать ребенку комплексные витамины, которые предназначаются для взрослых.
• Зачастую их дают в утреннее время во время завтрака или сразу после него.
• Когда ребенок принимает поливитаминные комплексы, во избежание нагрузки на почки следует давать ему больше питья.

Отзывы

Родители отзываются по-разному. В большинстве случаев поливитаминные комплексы известных производителей получают хорошие отзывы. Мамы подчеркивают их эффективность, приятный вкус, удобную форму выпуска, но нередко жалуются на несбалансированность состава (отсутствие некоторых витаминов или минеральных веществ), а также высокую стоимость. Дети переносят витаминные добавки для детского возраста преимущественно хорошо, хотя встречаются и случаи аллергической реакции.

Если хотите ознакомиться с реальными отзывами о детских витаминах, предлагаем к просмотру следующий видеоролик.

Мнение Комаровского

Популярный врач не отрицает важности витаминов для детского организма, но является сторонником мнения, что ребенок должен получать их преимущественно из пищи. Витаминные комплексы Комаровский называет лечебно-профилактическими средствами, акцентируя внимание на том, что их следует назначать при выявленном гиповитаминозе или для профилактики нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Давать ребенку поливитаминные добавки с профилактической целью без показаний известный педиатр не советует. По его словам, лучше уделить внимание рациону ребенка, а не обогащать производителей витаминов.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Немного об антивитаминах

Существуют вещества, способные уменьшать активность витаминов, называемые за такое действие антивитаминами. Самым известным представителем таких веществ выступает авидин – белок, присутствующий в сырых яйцах. Он связывает витамин Н и снижает его активность, однако при тепловой обработке авидин теряет свои свойства.

Если употреблять в пищу рыбу в сыром виде, это грозит дефицитом тиамина из-за присутствия в рыбе тиаминазы. При приеме сульфаниламидов может нарушиться синтез витамина В9 в кишечнике.

Подобные антагонисты имеются у каждого витамина.

О выборе витаминных комплексов смотрите в следующем видео.

Лучшие витамины для детей — Рейтинг ⋆ Выбирай-ка лучшее!

Наступила школьная пора, а вместе с нею и перемена погоды, и хандра, и воздействие вирусов, пора подбирать лучшие витамины детям. Эти злосчастные микробы одолевают даже закаленные организмы детей. Родители все больше убеждают себя и других в том, что принимать синтетические витамины для детей (для иммунитета) ребенок должен. Педиатры тоже не противятся этому и говорят о безвредности данной профилактики гиповитаминозов в рекомендованных дозах.

 Когда давать витамины детям?

Медики советуют делать это в весенний и осенне-зимний период, когда риск заразиться вирусами заметно повышается. Педиатры назначают по просьбе мам или по собственным убеждениям комплексы с минералами или специальные мало компонентные витамины. И назначаться они могут в разном возрасте. Но наиболее часто витаминки востребованы после 3 лет, когда ребенок уже ходит в садик. И все же витамины для детей — какие лучше выбрать? О том, как правильно подобрать витамины крохотному малышу (от 0 и до 3 лет) или взрослому отпрыску (от 3 до 12), сегодня и расскажем.

Какие бывают витамины?

Первая мысль, которая возникает у родителей – как не навредить и правильно подобрать лучшие витамины для детей, чтобы не было аллергии, проблем с животиком, а самое главное — как не выбросить деньги на ветер? Но желание, чтобы витамины помогли ребенку развиваться и перестать болеть, слишком сильно, мамы готовы в принципе выложить и большую сумму в поддержку иммунитета, чтобы их чадо не болело. Об этой «склонности» родителей улучшить качество жизни малышей знают и недобросовестные производители. Поэтому мы постарались изучить рынок витаминной продукции, не являющейся лекарственным средством более досконально, прежде чем показать вам рейтинг витаминов для детей годовалого возраста, а также от 3 лет.

Подразделяются витамины на жирорастворимые и водорастворимые. Первые лучше всего усваиваются и имеют волшебные свойства накапливаться внутри нас самих. Этот факт и подтверждает, что такие витаминки как А, Д, Е и К нет необходимости пропивать в синтетическом виде, если на то нет показаний врача.

Например, витамина А полно в морковке и других продуктах питания, он отвечает за зрение, состояние волос, кожи, правильное физическое развитие. Витамин Д3 чаще всего прописывают для профилактики рахита детям до года, в остальное же время дети получают его из природы и продуктов питания. При задержке роста, гипотонии мышц врач назначает пропить витамин Д3. Е и К отвечают за нормальную свертываемость крови, если их нехватка, могут проявляться кровотечения, мышечная слабость и развитие анемии.

Водорастворимые – это все остальные витамины, не вошедшие в список, каждый из них нужен организму. Но они с водой просто выводятся из организма ребенка, поэтому их накапливать нужно.

Какие витамины лучше давать детям?

Еще спорный вопрос — какие витамины лучше для ребенка 3 лет и пить витаминный комплекс или комплекс с минералами, которые тоже вроде бы не лишние в нашем организме? Ответ на него знают родители детей, ведь вкусы у всех детей разные и если одни не могут заставить ребенка пить молоко и молочные продукты есть, то другие наоборот никак не могут приучить отпрысков кушать зелень и свежие ягоды-фрукты. Исходя из этого, и следует покупать своему ребенку витамины или комплекс с минералами. Вот еще несколько советов:

• Выбирайте комплекс с лецитином, если у малыша проблемы с аппетитом
• Хорошие витамины для иммунитета детям, если ребенок часто болеет ОРВИ
• С минералами если ребенок в принципе питается неправильно
• С рыбьим жиром в составе, если проблемы с сердцем и сосудами

6.

Бион 3 Кид

• Производитель: Австрия
• Средняя стоимость: 200 грн

Эти качественные витамины попали на рынок Украины относительно недавно, но уже приобрели своих почитателей — взрослых и детей. Их плюс заключается в том, что они содержат важные пробиотики, лактобактерии и бифидобактерии для нежного желудка и кишечника. А ведь зачастую родители забывают, что иммунитет формируется хороший, если микрофлора кишечника в порядке. Родители отмечают в своих отзывах, что принимая лучшие витамины с 4 лет во время приема антибиотиков или после них, ребенок выздоравливал быстрее, да и спустя несколько месяцев организм был достаточно закален против вирусов и бактерий.

5.ВитаМишки

• Производитель: США
• Средняя стоимость: 300 грн

Витамишки иммуно, мульти — с йодом и витамином В, кальций плюс, био – с пробиотиками. Подобрать среди этих разновидностей для своего ребенка несложно.  Важно знать чего собственно не хватает организму вашего малыша. А сказочный вкус забавных мармеладных мишек обязательно понравится детям: вишня, клубника, лимон и апельсин. Витамины витамишки отзывы имеют положительные, а рекомендованы они с 3 лет как дополнительная поддержка иммунитета. Важно перед приемом проконсультироваться с врачом.

4.Витрум кидс

• Производитель: США
• Средняя стоимость: 195 грн

Решаете, какие хорошие витамины для иммунитета для детей? Врачи рекомендуют именно эти витамины при частых болезнях, ослабленном иммунитете, после заболеваний и приема антибиотиков. Разрешены жевательные таблетки только для детей возрастом от 4 лет и старше. А также в период активного роста, когда всем клеткам организма нужно повышенное «внимание», в том числе и костной системе. В составе рекордное количество полезных элементов: 10 минералов и 12 витаминов. Витрум также выпускает витамины для школьников, отзывы о которых обнадеживают, а также для малышей с 3 лет и тинейджеров.

3.Киндер Биовиталь гель

• Производитель: Швейцария
• Средняя стоимость: 150 грн за тубу

Комплекс содержит суточную норму витаминов, необходимых для роста и развития малыша. Применять можно витамины для детей от 1 года.Витамины хорошо усваиваются не вызывая проблем с пищеварением и аллергии на коже. Замечено, что употребляя гель биовиталь, малыши не так сильно устают. Содержит токоферол и ретинол, поэтому чаще медики назначают его при слабости мышц, для укрепления костей, и для правильного развития нервной системы, а также при сердечнососудистых проблемах. Среди витаминов появился его аналог с лецитином под названием «Вита-Супрадин» гель. Недорогие хорошие витамины для детей по свойствам и составу схожи с гелем Биовиталь, производятся в Германии.

2.Пиковит — лучшие витамины для детей 5 лет, 7 лет и годовалых детей

• Производитель: Словения
• Средняя стоимость: 170 грн

Именно Пиковит рекомендует большинство педиатров, в том числе эти витамины для детей Комаровский советует в частности. Почему именно они? Эти витамины содержат комплекс необходимых элементов, в том числе и минералов в нужном количестве. Не содержат дополнительных ингредиентов: подсластителей, красителей, ароматизаторов. Попали они в рейтинг витаминов для детей еще и потому, что их можно предлагать малышам от года и для детей разных возрастов:

• Сироп Пиковит — Омега (лучшие витамины для детей от года)
• Жевательные таблетки – с 3 лет
• Таблетки для возраста от 4 лет
• Пиковит Форте – с 7 лет

1.Смарт Омега — самые лучшие витамины для детей

• Производитель: Швейцария
• Средняя стоимость: 165-250 грн

Умные витамины рекомендуют употреблять в период активного роста ребенка. Когда, как утверждают невропатологи и педиатры, нервная и сердечнососудистая системы не успевают нормально функционировать из-за быстрого роста скелета. Содержат рыбий жир, витамин А, С, Д3, Е. Доказано, что витамины не вызывают побочных эффектов, головокружений и помогают ребенку справиться с плохим самочувствием, наладить настроение и победить депрессивное состояние. Витамины выпускаются как для детей постарше в капсулах, так и для малышей от полугода – в сиропе.

В любом случае, выбирая витамины для своих детей, стоит отталкиваться не только от популярности фирм и рекомендаций врача. Обязательно изучите витамины в аптеках для детей, отзывы, какие лучше узнайте у фармацевтов. Надеемся, наш рейтинг помог вам в чем-то разобраться.

 

 

10 лучших витаминов – бестселлеров iHerb.com

Как вы, наверное, знаете витамины – это органические соединения, содержащиеся в очень малом количестве в пищевых продуктах. При этом они играют огромную роль в организме человека, регулируя десятки важнейших процессов. Лишь только гиповитаминоз, или недостаток поступления некоторых витаминов уже приводит к тяжелым заболеваниям и расстройствам здоровья.

Основных витаминов полтора десятка, но на сегодняшний день, в списке их более 80-ти и активные исследования в данной области продолжаются. Основные группы общеизвестны, это витамины:

Группы A, недостаток их ведет к серьезным проблемам со зрением,

Группы B, при недостатке которых начинаются проблемы со стороны нервной и кровеносной систем, выпадают волосы, страдает кожа и мышцы, донимают депрессия и трудности с концентрацией внимания.

Группы D, дефицит грозит детям рахитом, а взрослым размягчением костей.

Поступление витаминов в достаточном количестве – процесс крайне важный, т.к. большинство из них не синтезируется в организме человека.

Но поскольку в современном мире повсеместной проблемой является гиподинамия, люди не нуждаются в большом количестве пищи, поскольку она поставляет чрезмерное количество калорий, что ведет к избыточному весу и связанными с ним заболеваниями.

И тем не менее несмотря на сниженную потребность в калориях, потребность в витаминах менее остается неизменной. Как решить эту проблему, не объедаясь? Тут на помощь приходят витаминные препараты.

Где продаются витамины от лучших американских производителей? Конечно это американский интернет-магазин iHerb.com, который не просто полюбился жителям России, Украины, Казахстана, а стал просто неотъемлемой частью их рутинного онлайнового шоппинга.

Отзывы покупателей и рейтинг товара являются на iHerb отличным индикатором того насколько покупатель остался удовлетворен, а соотношение цены и качества на достойной высоте.

Вот десять наиболее покупаемых витаминных препаратов в данном интернет-магазине, согласно популярности среди покупателей.

Активная форма форма фолиевой кислоты – метафолин, обладающая наивысшей биодоступностью. Многие из нас наверняка и не слышали о таком общедоступном лабораторном исследовании крови, как «фолатный цикл», по результатам которого можно выявить у человека генетические дефекты, нарушающие обмен фолиевой кислоты. И результат «мутация обнаружена», который совершенно не является редкостью, удивил бы их еще больше. Ничего страшного в этом нет, просто чтобы снизить риск нарушения обмена фолиевой кислоты, в данном случае, достаточно еще ежедневно принимать по 400 мкг метафолина – ее активной формы.

Не говоря уже о том, что метафолин – это идеальный вариант для беременных, которым показан прием фолиевой кислоты. Он способствует обновлению и росту клеток, наилучшим образом сказывается на работе сердца, мозга, состоянии сосудов. Метафолин называют витамином молодости, т.к. он тормозит образование морщин, улучшает состояние кожи, разглаживая ее, обновляет волосяные луковицы.

Продукт на рынке уже более 70-ти лет, первый раз американская компания Solgar, один из лидеров рынка, представила его в 1947 году. Метафолин настолько востребованным и удачным, что с тех пор форма выпуска не претерпела практически никаких изменений. Произведено в США. Бесспорный лидер продаж интернет-магазина iHerb.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Могу рекомендовать. Результаты есть.
• Врач назначил для улучшения яйцеклетки и спермограммы, после их приема усилилось половое влечение)
• Принимаю по назначению гинеколога-эндокринолога. Усваивается!

Мы помним витамин С или как его чаще называли в нашем детстве аскорбиновой кислотой и сладкие сосательные «аскорбинки», до сих пор вспоминаются с теплотой. Недостаток витамина C ведет к слабости иммунной системы, кровоточивости десен, долго заживающим ранам.

Для детей и многих взрослых прием витамина C в виде разноцветных фруктовых мармеладок будет несомненно более приемлемым, нежели таблетки или даже сироп.

Изготовлено в США, известный американский производитель Rainbow Light, базирующийся в Калифорнии и выпускающий широкий спектр витаминов и пищевых добавок с 1981 года.

Один из самых востребованных и популярных продуктов Айхерб. Обратите внимание, что он недоступен для заказа в летнее время, т.к. жара может негативно сказаться на состоянии мармеладок при транспортировке.  

Из отзывов:

• Я использую этот витамин в течение многих лет, и я люблю их !!!!
• Замечательные дольки! Действительно работают! Буду заказывать снова!  
• Отличный витамин для детей и семьи. Мои дети любят вкус, и, поскольку у моего сына аллергия на рыбу (омега-3 продукты), этот продукт не содержит аллергенов.

Витамин D3, в высокой дозировке 5,000 международных единиц. Дозировка специально подобрана для ежедневного приема людям старше 60 лет, для поддержки костной ткани и зубов. Помните, что бесконтрольный прием высоких доз витамина может иметь негативные последствия.

Легко усваиваемая жидкая форма – мягкие таблетки. К упаковке 120 штук холекальциферола, по очень приемлемой цене, от NOW – известнейшего американского производителя. Произведено в США.

Стоит напомнить, что с пищей витамин Д поступает в крайне ограниченном количестве и вырабатывается преимущественно в организме человека под влиянием солнечных лучей, которых обычно недостает в зимне-осенний период.

Из отзывов:

• Витамин Д улучшает фертильность у мужчин и вынашивание у женщин, улучшает настроение, профилактика остеопороза и многое другое.
• Отлично работает, соотношение качества и цены мне очень нравится.
• В нашем климате без витамина Д никак. Эта марка для меня лучшая в этом плане, всегда беру только их!

 

Наиболее более биодоступная форма витамина B12 – метилкобаламин, всасывается и усваивается гораздо лучше нежели цианокобаламин. Изготовлено в США, производитель Jarrow Formulas, специализируется на витаминах и пищевых добавках.

Витамин B12 называют «нейровитамином», он выполняет более 100 функций: в значительной степени поддерживает работу нервной системы, предотвращает анемию, помогает избавиться от токсичного гомоцистеина, улучшает сон. Из пищевых продуктов наиболее богаты витамином b12 мясо и мясные продукты, поэтому прием данного витамина для вегетарианцев является обязательным.

Из отзывов:

• Со вкусом лимона, прикольные.
• Веганам и вегетарианцам следует дополнить свой рацион витамином В12, чтобы избежать вероятности возникновения анемии.
• Я постоянный заказчик, давно принимаю.  

 

Мультивитамины для детей в виде небольших жевательных мармеладок. Общепризнанно, Gummi King Multi – это лучшие и наиболее продаваемые детские мультивитамины на iHerb.com. Двух мармеладок в день хватает для получения ребенком основных витаминов и микроэлементов (йод, кальций, цинк, натрий). Не содержат сахара, желатина, глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.

Производитель заслуживает особого внимания – американская компания Gummi King, которая специализируется исключительно на витаминах и пищевых добавках для детей.

Из отзывов:

• У дочери ногти постоянно слоились и ломались. Начали эти витамины и через месяц уже был виден результат! С удовольствием порекомендовала их всем знакомым мамочкам! 
• Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
• Ничем не хуже дорогих мультивитаминов. Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.

Хокальциферол, витамин D3, в дозировке для людей старшего возраста (от 55–60 лет), которым ежедневная супплементация показана для укрепления костной ткани, мышц и суставов. Обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение кальция и фосфора. Особенно рекомендуется в зимние месяцы, когда время инсоляции в средних широтах, обычно минимально.

Предлагается в упаковках от 180 до 730 штук, что позволяет значительно сэкономить, приобретая большее количество.

Известный американский производитель витаминов и пищевых добавок Doctor’s Best.

Из отзывов:

• Я несколько раз уже заказывал этот витамин, пропиваю его ежедневно, улучшился сон, качество меня устраивает, ещё большой плюс в том, что за такую цену 360 капсул, это очень привлекает, всегда стабильная доставка и достаточно быстрая, собираюсь заказывать его и в дальнейшем.
• Оптимальное соотношение цена-качество. Фасовка по 720 капсул наиболее выгодный вариант для семьи с детьми- подростками и старше. Капсулы некрупные, удобно глотать. Оливковое масло в качестве основы (без сои).

Витамин C в виде фруктового сиропа, без сахара, с натуральным апельсиновым вкусом. Для детей любого возраста. Абсолютный бестселлер интернет-магазина iHerb.com.

Рекомендуемая доза для профилактики – это 15 миллиграмм, но не более 400 миллиграмм в сутки для ребенка 1-3 года. В этих витаминах одна порция (чайная ложка 5 мл) составляет 250 миллиграммов. Рекомендация производителя : дети 1–4 лет: 1/2 – 1 чайную ложку в день, что составляет 125 миллиграммов. На мой взгляд, это много. Я бы остановилась на 1/4 чайной ложки для профилактики. и 1 чайной лодки в период обострения заболевания.

Из отзывов:

• В сезон сырости и холодов регулярно даю ребенку в комплексе с эхинацеей. И ни разу не заболевали! Вкус супер, дочка с удовольствием бы выпила всю баночку за раз.
• Не заменимая добавка для детей в период ослабленного иммунитета и при начале болезни. Дети аллергики, но на эту добавку реакции не было. Давать вовремя еды или после еды.
• В помощь иммунитету хорошее средство, если пить его в сезон регулярно. Имеет приятный апельсиновый вкус, ребёнок трёх лет пьёт отлично, просит добавки.
• Достаточно долго выбирала какой именно витамин С взять детям, мое знакомство с этой фирмой началось именно с этой бутылочки. Теперь это наш мастхэв на все времена! Детям очень нравится вкус, мне нравится что нет никакой аллергии, иммунитет повысился, да, если в школе или саду очень сильный вирус, мы тоже заболеваем, но число заболеваний сократилось до 2 раз в год, это можно сказать ничто, в сравнении с тем как мы болели раньше.

Жевательные таблетки – мармеладки с витамином C от американского производителя California Gold Nutrition. Не приторные, без сахара. Каждая таблетка содержит 250 мг витамина C и 75 мкг витамина А. Детям от 4-х лет рекомендуется принимать по 3 таблетки в день. Упаковки по 90 штук в каждой, при покупке 2-х – обычно предлагается дополнительная скидка.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Беру ребёнку уже несколько раз для поддержания иммунитета. Стал меньше болеть. Советую.
• Дети обожают эти витамины, и состав хороший. Постоянно их заказываю.

Sentry – полноценный, сбалансированны й мультивитаминный комплекс. Витамины A, C, E, группа B, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, магний, фосфор, железо – полный список составляющих доступен на странице продукта. Большая упаковка содержит целых 300 таблеток, что позволяет значительно сэкономить на покупке. Производитель специализируется на витаминах – американская компания 21st Century.

Из отзывов:

• Эта добавка содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
• Отличные мультивитамины, самые недорогие, которых хватит почти на год, небольшая дозировка, позволяющая принимать их каждый день.

Доза витамина D3 с лихвой покрывающая его суточную потребность для взрослых (130%), а также небольшое количество кальция (6% суточной потребности), гарантируют мощную поддержку скелета, зубов, иммунной системы. Витамин D3 регулирует всасывание кальция в кишечнике.

Российская ассоциация эндокринологов рекомендует принимать витамин D3 в дозе 800-1000 международных единиц в сутки, лицам, достигшим 50-ти лет и старше. Более высокие дозировки можно назначать только после консультации с врачом, т.к. гипервитаминоз может в свою очередь вызвать массу проблем.

Из отзывов:

• Лучшая цена, для профилактики нет смысла тратить больше!
• Понравились. Принимали всей семьей. У ребенка долго не вылезал коренной зуб, после недельного приема вылез и обогнал соседний. Буду заказывать еще.

Какие самые важные витамины для детей? — Педиатрия South Summit

Мы знаем, что питание — один из важнейших аспектов здорового и счастливого детства. Вот почему мы определили наиболее важные витамины и минералы, которые должен принимать ваш ребенок, и где их можно найти.

1. Витамин A

Витамин A важен не только потому, что он находится в начале алфавита, но и потому, что он способствует сильному развитию.

Ваш ребенок будет проходить через несколько скачков роста в течение первых 20 лет своей жизни.В это время их кости, мышцы и ткани будут нуждаться в помощи витамина А для роста и самовосстановления.

Витамин А содержится в желтых и оранжевых овощах, а также в молоке, яйцах и сыре.

2. Витамин B

Насчет витамина B легко запутаться; их восемь! Детям и молодым людям следует ориентироваться на B2, B3, B6 и B12.

Эти витамины выполняют множество различных функций. Они помогают с обменом веществ, кровообращением, уровнем энергии и нервной системой.

Ищите их в яйцах, курице, молоке, орехах, бобах, рыбе и сыре.

3. Утюг

Железо очень важно, особенно для девочек, у которых менструация. Его задача — помочь транспортировать кислород в красных кровяных тельцах по всему телу.

Его можно найти в красном мясе, шпинате, свекле, мясе и многом другом.

4. Кальций

Кальций и витамин D — два минерала, которых обычно не хватает детям. Кальций способствует развитию здоровых костей, что очень важно для детей, которые, кажется, всегда падают.

Его можно найти во многих молочных продуктах, а также в некоторых соках.

5. Витамин D

Витамин D идет рука об руку с кальцием. Они работают вместе, чтобы помочь костям и мышцам. Без витамина D организм плохо усваивает кальций. Лучшим источником этого витамина является воздействие солнечного света.

Однако будьте осторожны, давая ребенку добавки с этим витамином. В больших дозах он может быть токсичным.

6. Омега-3 жирные кислоты

И, наконец, удивительные жирные кислоты.Они содержатся в рыбьем жире и семенах. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и укрепить мозг.

Если ваш ребенок не ест рыбу два раза в неделю, возможно, он не получает рекомендованное количество и ему следует принимать добавки.

Важные витамины для детей

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок получает достаточно витаминов и минералов, поговорите с нашей командой здесь, в South Summit Pediatrics. Мы поможем вам составить план здорового питания для вашего ребенка.

Позвоните нам, чтобы записаться на прием.

Нужны ли детям витаминные добавки?

Если вы решили давать своим детям витамины, доктор медицины Рэйчел Докинз рекомендует держаться подальше от мармеладов, потому что они вредны для зубов.

Дополнять или не дополнять. Вот в чем вопрос.

Хотя витамины, как правило, не вредны для детей, в идеале ваш ребенок получает достаточно питательных веществ из пищи, которую он ест.

«Даже разборчивые едоки получают все необходимые им питательные вещества из пищи», — объясняет Рэйчел Докинз, M. D., директор клиники детской и подростковой медицины Детской больницы Джонса Хопкинса. «Обычно детям не нужны витамины, но каждый ребенок индивидуален и имеет разные потребности, поэтому проконсультируйтесь с педиатром, если вы беспокоитесь».

Есть исключения. «Младенцы, особенно на грудном вскармливании, нуждаются в добавках витамина D, а недоношенным детям могут быть прописаны поливитамины с железом перед выпиской из отделения интенсивной терапии новорожденных (ОИТН)», — добавляет Докинз.

Конечно, вы можете в любом случае принять решение дать своим детям витамины в качестве страховки.Это нормально, особенно если ваш педиатр дал добро. Просто убедитесь, что вы выбрали витамин, соответствующий возрастной группе вашего ребенка. При правильном приеме витамины не причинят вреда. Только не позволяйте им заменять здоровое питание, необходимое детям для хорошего роста.

Следуйте «радужной диете» и убедитесь, что ваши дети едят разноцветные фрукты и овощи, чтобы получить необходимые им питательные вещества. Фактически, согласно Министерству сельского хозяйства США, дети должны получать от одной до двух чашек фруктов и от одной до трех чашек овощей каждый день.Затем, если вы чувствуете необходимость, дайте им в качестве бонуса поливитамины. Докинз не одобряет мармеладки, потому что они плохо действуют на зубы.

Если вы все же даете своим детям витамины, предупреждает Докинз, никогда не называйте их «конфетами».

«Когда я была ребенком, мой брат ел все витамины Флинстоунов, потому что считал их конфетами», — вспоминает она, качая головой с ухмылкой. «Контроль за отравлением очень помог, и с ним все было в порядке», — объясняет она. «Но зачем рисковать, позволяя детям думать, что они конфетки?»

Большинство экспертов, включая Американскую академию педиатрии, не предлагают официальной позиции по витаминам, поэтому, если вы все еще сомневаетесь, поговорите со своим педиатром, чтобы помочь принять окончательное решение.

Следует ли мне начинать давать своему ребенку витамины?

Если у вас есть ребенок, который впадает в нервное расстройство при мысли о том, чтобы съесть более двух кусочков чего-то зеленого, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто. Многие родители задаются вопросом, начинать ли давать ребенку витамины, а также в каком возрасте им следует начинать. Однако большинству здоровых детей витамины не нужны.

По данным Американской академии педиатрии, дети, получающие нормальную, сбалансированную диету, вообще не нуждаются в витаминных добавках.Тем не менее, бывает сложно узнать, сколько витаминов получает ваш ребенок каждую неделю. Тарелка малыша после обеда может выглядеть как место преступления. Они на самом деле потребляли какую-либо из этих брокколи или ее просто толкали? В случае сомнений важно поговорить с педиатром о добавках.

Причины, по которым нельзя давать ребенку витамины

Основная причина, по которой вашему ребенку может не потребоваться ежедневный прием витаминов, заключается в том, что человеческий организм на самом деле не нуждается в большом количестве витаминов.На самом деле, это, вероятно, намного меньшая сумма, чем вы думаете. Даже детям, которые в основном питаются бутербродами с арахисовым маслом и желе, требуется всего несколько вариантов из каждой основной группы продуктов, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Многие витамины также хранятся в организме. Таким образом, несмотря на то, что ваша цель должна состоять в том, чтобы ваш ребенок ел много фруктов и овощей каждый день, сбалансированная диета может быть достигнута в течение недели. Если однажды диета нарушится, вероятно, нет причин переходить на поливитамины.Просто убедитесь, что на следующий день вас ждет более здоровый выбор.

Также важно помнить, что многие современные продукты обогащены витаминами, кальцием и железом. Хотя составление диеты с овощами, фруктами, рыбой, яйцами, бобами и другими продуктами, богатыми витаминами, важно, другие продукты, покупаемые в магазине, часто содержат добавки, такие как витамин D или железо. В следующий раз, когда вы возьмете буханку хлеба, кувшин с молоком или апельсиновым соком, проверьте этикетку! Чтение этикеток с информацией о питании — отличный способ оценить, сколько ваш ребенок потребляет.

В целом, употребление витаминов, содержащихся в продуктах питания, является более здоровым выбором по сравнению с их неестественным приемом в виде добавок. Организм усваивает питательные вещества из брокколи или тыквы гораздо эффективнее, чем из поливитаминов. Хотя может показаться безвредным давать ребенку витамины «на всякий случай», прием слишком большого количества определенных витаминов на самом деле может вызвать побочные эффекты. Например, большие дозы витаминов A, C или D могут вызвать головные боли, тошноту, сыпь или даже более серьезные токсические симптомы.

К сожалению, некоторые родители также рассматривают поливитамины или другие добавки как замену здоровой пище, которую должны есть их дети. Но никакая добавка не может заменить кормление детей хорошо сбалансированной диетой. Если вы обнаружите, что пытаетесь взвесить «плохую» часть рациона вашего ребенка с помощью витаминов, возможно, пришло время поговорить со своим педиатром о долгосрочной стратегии здорового питания.

Чтобы получить суточную дозу витаминов, достаточно нескольких продуктов из каждой основной группы продуктов питания для детей.

Причины давать ребенку витамины

Если за обеденным столом вы разборчивы в еде, то ежедневный прием поливитаминов может дать вам душевное спокойствие. Тем не менее, независимо от возраста вашего ребенка, рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим врачом. Не все витамины производятся одинаково. Фактически, как и другие добавки, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует витамины.

Детям, которые придерживаются ограниченного режима питания, страдают заболеваниями или состояниями, вашим педиатром может быть рекомендована суточная доза витаминов.Например, если ваш ребенок не употребляет молочные продукты, врач может порекомендовать ему добавки с кальцием. (Хотя важно отметить, что кальций содержится во многих немолочных продуктах, включая бобы, рыбу, тофу, шпинат и др.) Или, если у вашего ребенка муковисцидоз, могут потребоваться жирорастворимые добавки.

В целом, если у вашего ребенка есть заболевание или он придерживается специальной диеты, например, веганской или сыроедческой, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, могут ли ему потребоваться дополнительные витамины, кальций и / или железо.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать больше советов и лучших практик от педиатров.

Подпишите здесь

5 лучших поливитаминов для детей — октябрь 2021 г.

Дети разборчивы. От овощей отказываются. Они едят только белые продукты, которые не касаются друг друга на тарелке или не приготовлены по рецепту из более чем двух ингредиентов.Вот почему многие дети могут извлечь пользу из хороших поливитаминов, специально разработанных для детей.

Однако существует множество детских поливитаминов, и выбор правильного для ребенка может вызвать затруднения. Как найти лучшие поливитамины для удовлетворения ежедневных потребностей вашего ребенка в питании?

В BestReviews наши основные рекомендации по продуктам и подробные руководства по покупкам упрощают поиск лучших продуктов для вашего дома. Если ваш ребенок предпочитает жевательные конфеты с фруктовым вкусом или жидкие витамины, продолжайте читать, чтобы узнать, что вам нужно знать о поливитаминах для детей.

Типы поливитаминов для детей

В то время как большинство поливитаминов для взрослых выпускается в форме таблеток, у детей есть больше вариантов. Наряду с таблетками вы найдете жевательные таблетки, часто в форме приятных для детей, таких как динозавры, герои мультфильмов или животные. Вы также найдете мармеладки, которые имеют конфетный вид и вкус, и даже витамины с текстурой пудинга. Жидкие поливитамины отлично подходят для детей, которые борются или отказываются глотать таблетки.

Лучший выбор для вашего ребенка — это поливитамины, которые он готов принимать ежедневно, хотя некоторые эксперты по питанию предостерегают от того, чтобы давать детям витамины, которые очень напоминают конфеты.

Основные витамины и минералы в поливитаминах для детей

Есть 13 основных витаминов и 16 основных минералов. Немногие поливитамины содержат все из них, но хороший поливитамин для детей должен содержать самые важные витамины и минералы, в том числе кальций, витамин E, витамин D, витамины группы B и витамин A. Многие поливитамины содержат гораздо больше витаминов и минералов. Конечно, но важно то, что поливитамины, которые принимает ваш ребенок, не содержат более высоких уровней каких-либо витаминов или минералов, чем рекомендуемая суточная доза, которая зависит от возраста и пола.Вот почему так важно выбрать поливитамины, соответствующие возрасту вашего ребенка, а затем давать ему только рекомендованную порцию.

В то время как взрослые иногда могут безопасно принимать мегадозы витаминов, детский организм не настолько приспособлен, чтобы справиться с передозировкой витаминов, особенно жирорастворимых витаминов A, E, D и K, которые накапливаются в печени и жировых тканях. тело. Особое беспокойство вызывает слишком много железа, которое в очень высоких дозах может вызвать отравление железом. Симптомы включают боль в животе, лихорадку, затрудненное дыхание, низкое кровяное давление и диарею.Вот почему многие поливитамины для детей вообще не содержат железа или содержат его в небольшом количестве.

Также важно знать, что большинство поливитаминов для детей не содержат 100% рекомендуемой суточной нормы для каждого витамина и минерала в списке ингредиентов. Часто вы обнаруживаете, что поливитамины содержат только 10–15% многих основных витаминов и минералов. В идеале диета вашего ребенка обеспечивает баланс этих питательных веществ, но если нет, убедитесь, что вы выбрали поливитамины с более высоким уровнем витаминов и минералов, наиболее важных для здоровья вашего ребенка.Если вы не уверены, спросите совета у педиатра.

Осторожно

Никогда не давайте ребенку мегадозы любого витамина, если это не предписано вашим педиатром.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Всем ли детям нужны поливитамины?

Если вам интересно, нужно ли вашему ребенку ежедневно принимать поливитамины, задайте себе эти вопросы.

Ваш ребенок веган? Хорошей идеей будет поливитамин, содержащий цинк, кальций, железо, витамин D и витамин B12.

Ваш ребенок очень разборчивый? Выбирайте поливитамины, которые включают самый широкий спектр витаминов и минералов.

Молочные продукты — проблема? Если ваш ребенок не переносит или отказывается от молочных продуктов, подумайте о том, чтобы дать ему поливитамины, чтобы получить дополнительный кальций и витамин D.

Ваш ребенок ненавидит фрукты и овощи? Если ваш ребенок отказывается от овощей — довольно распространенная проблема — или от целых групп продуктов, давайте ему ежедневно поливитамины, чтобы восполнить пробелы.

Есть ли у вашего ребенка хроническая проблема с пищеварением или нарушение всасывания? Если да, поговорите со своим педиатром о том, стоит ли принимать поливитамины.

Ограничено ли питание вашего ребенка из-за пищевой аллергии? Если ваш ребенок не может есть широкий выбор продуктов из-за аллергии или других заболеваний, рекомендуется спросить своего педиатра о поливитаминах.

Ваш ребенок ест слишком много нездоровой пищи? Лакомство — это одно, но если сладкие, жирные или обработанные продукты составляют основную часть рациона вашего малыша, смело принимайте поливитамины ежедневно.

Ваш ребенок регулярно занимается спортом? Юным спортсменам обычно полезно дополнительное количество железа, витамина D и кальция.

Ваш ребенок пьет много газировки? Наряду с изрядной дозой пустых калорий и большим количеством сахара, газированные напитки имеют тенденцию влиять на способность организма усваивать кальций, что плохо сказывается на росте костей. Ищите поливитамины с большим содержанием кальция.

Дополнительные ингредиенты в поливитаминах для детей

Хотя витамины и минералы составляют большую часть списка ингредиентов поливитаминов, есть несколько других питательных веществ, которые могут принести пользу многим детям.

Слишком мало клетчатки, и у вашего ребенка может развиться запор.Это обычная проблема для детей, которые едят недостаточно фруктов и овощей, которые являются одним из лучших источников пищевых волокон, наряду с цельнозерновыми, бобовыми и орехами. Если это проблема для вашего ребенка, подумайте о добавлении мультивитаминов, содержащих клетчатку, в его ежедневную норму.

Омега-3 жирные кислоты в основном содержатся в рыбе, от чего многие дети отказываются. Если ваш ребенок попадает в эту группу, было бы неплохо выбрать поливитамины с жирными кислотами омега-3, которые полезны для здоровья сердца и развития мозга.

Хотя намеренное заселение кишечника бактериями может показаться плохой идеей, необходимо, чтобы в кишечнике обитали полезные бактерии, такие как Lactobacillus . Пробиотики помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы вашего ребенка и являются особенно хорошим дополнением к поливитаминам для ребенка, который часто страдает запорами или диареей.

Особенности, которые следует учитывать при выборе поливитаминов для детей

Наряду с хорошим балансом витаминов и минералов, при выборе поливитаминов для детей необходимо учитывать еще несколько факторов.

Ингредиенты, которых следует избегать

Остерегайтесь множества детских поливитаминов, содержащих сахар. Вместо этого выберите поливитамины с фруктовым вкусом или небольшим количеством добавленного сахара. В одной порции должно быть не более трех граммов сахара и определенно не должно быть кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных подсластителей.

Хотя многие детские поливитамины имеют веселый цвет, эти веселые оттенки не должны быть искусственными. Избегайте поливитаминов, содержащих искусственные красители.

Если у вашего ребенка диетическая аллергия, например, на яйца, орехи, сою, кукурузу или молочные продукты, проверьте список ингредиентов поливитаминов, чтобы убедиться, что он не содержит потенциальных проблем.

Из-за риска отравления железом многие детские поливитамины не содержат этот минерал. Вам необходимо убедиться, что ваш ребенок получает достаточно железа из пищевых источников, таких как мясо, шпинат, обогащенные злаки, цельнозерновые продукты, морепродукты и орехи. Если поливитамины вашего ребенка действительно содержат железо, то их доза должна быть намного ниже рекомендуемой суточной нормы.

Размер

Большинство поливитаминов для детей, которые выпускаются в форме таблеток, довольно маленькие, но если у вашего ребенка проблемы с глотанием таблеток, выберите вместо них жидкие или жевательные поливитамины.

Ароматизатор

Трудно убедить ребенка принимать витамин с неприятным вкусом. Вот почему большинство детских поливитаминов имеют фруктовый вкус. Если ароматизатор исходит из натуральных ингредиентов, а не из искусственных ароматизаторов, выбирайте поливитамины, которые ваш ребенок будет принимать с удовольствием.

Форма

Некоторые дети более охотно принимают поливитамины, если они имеют забавную форму. Если это качественный поливитамин, который соответствует потребностям вашего ребенка, покупайте ту форму, которая ему больше нравится.

Цена

Нет необходимости тратить пачку на поливитамины для детей. Вы можете найти качественные, сбалансированные поливитамины для детей без искусственных ароматизаторов, сахара или красителей по цене 20 долларов или меньше за бутылку .

FAQ

Q.Разве я не могу просто дать своему ребенку те же поливитамины, что и я?

A. Как правило, нет. Детям требуется иное количество необходимых витаминов и минералов, чем взрослым. Если дать вашему ребенку поливитамины для взрослых, особенно если вашему ребенку меньше пяти лет, это может привести к передозировке железа или жирорастворимых витаминов. Придерживайтесь детских витаминов, пока ваши дети не достигнут подросткового возраста.

В. Что лучше для моего ребенка принимать поливитамины во время еды или натощак?

А. Хотя это и не критично, многие поливитамины лучше усваиваются с пищей в животе, поэтому давайте ребенку поливитамины во время завтрака или ужина.

В. Безопасны ли поливитамины для детей?

A. Если вы выбираете продукт, разработанный для возрастной группы вашего ребенка, и принимаете его только по назначению, поливитамины безопасны для большинства детей. Однако, если ваш ребенок страдает хроническим заболеванием или в целом плохим здоровьем, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем давать ему поливитамины.

Нужна ли моему ребенку добавка?

Витамины и минералы важны для здорового роста и развития детей. Детям, которые придерживаются сбалансированной диеты, обычно не нужны витаминные или минеральные добавки. Однако некоторые дети подвержены риску дефицита и могут нуждаться в добавках.

Когда добавлять

Детям, которые следуют вегетарианской или веганской диете, может потребоваться добавка витамина B ₁₂ , поскольку он содержится только в продуктах животного происхождения.Дети с глютеновой болезнью подвержены более высокому риску дефицита питательных веществ и могут нуждаться в добавках. Кроме того, детям с плохим аппетитом, пьют много сахаросодержащих напитков, принимают определенные лекарства или имеют хронические заболевания, мешающие их приему, могут потребоваться добавки.

Важные соображения

Родители должны стремиться к сбалансированной диете, чтобы обеспечить их ребенку ежедневное рекомендуемое потребление витаминов и минералов. Сбалансированная диета включает молочные или молочные альтернативы, фрукты и овощи, цельнозерновые и белковые продукты, такие как птица, рыба, яйца, орехи и бобовые, включая бобы и чечевицу. Хотя все витамины и минералы важны для роста и развития, некоторые из них особенно важны для детей.

По данным Американской академии педиатрии, большинство детей не получают достаточного количества железа и кальция из своего рациона. Железо содержится в говядине, свинине, индейке, бобах и шпинате. Железо помогает наращивать мышцы и необходимо для выработки красных кровяных телец. Признаки низкого уровня железа включают недостаток энергии, нервозность и учащение инфекций. Кальций необходим для роста здоровых костей.Он содержится в молоке, сардинах, витаминизированных напитках и соках на растительной основе, в меньшем количестве — в брокколи и шпинате. Недостаток кальция может привести к замедлению роста и остеопорозу в более позднем возрасте.

Другими витаминами, вызывающими озабоченность, являются витамин D, витамин A и витамины B. Витамин D контролирует усвоение кальция и способствует развитию костей и зубов. Витамин D вырабатывается в организме после воздействия солнечного света и содержится в некоторых продуктах, включая обогащенные молочные продукты и их заменители, яичные желтки и рыбий жир.Детям, которые ежедневно потребляют менее 32 унций обогащенного витамином D молока или альтернативных молочных продуктов, может потребоваться добавка для достижения рекомендованного количества. Чрезмерное потребление не приносит пользы, а употребление более 32 унций молока может вызвать низкий уровень железа в организме. Витамины группы В помогают с обменом веществ и энергии и содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, а также в орехах, бобах и сое. Витамин А важен для нормального роста и способствует здоровью кожи и глаз, иммунитету, а также восстановлению тканей и костей.Хорошие источники включают желтые и оранжевые овощи, молоко, сыр и яйца.

Сначала обратитесь за советом

Обсудите добавки с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем давать их вашему ребенку. Прием большого количества витаминов, превышающего рекомендованную суточную норму, может быть токсичным и привести к таким симптомам, как тошнота, головные боли или диарея. Всегда храните добавки в недоступном для детей месте. Ежегодно тысячи детей попадают в отделение неотложной помощи после приема витаминов или минералов без присмотра.У бутылочек с пищевыми добавками не обязательно иметь закрывающиеся от детей крышки. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не так тщательно контролирует ингредиенты добавок, как рецептурные лекарства, поэтому всегда соблюдайте осторожность, когда добавки находятся дома с маленькими детьми.

Хотя существуют обстоятельства, когда могут потребоваться добавки, получение витаминов и минералов через пищу и питье должно быть целью для растущих детей. Если вы чувствуете, что вашему ребенку может потребоваться добавка, проконсультируйтесь с врачом.

Лучшие витамины и добавки для детей

Детям нужно много питательных веществ, чтобы поддерживать здоровый рост и развитие.

Хотя эксперты сходятся во мнении, что дети должны получать большую часть этих питательных веществ из сбалансированной диеты, это не всегда возможно… особенно для придирчивых едоков.

Восполните пробелы в рационе вашего ребенка с помощью этих рекомендованных специалистами витаминов и добавок.

См. Также Как заставить детей есть больше овощей.

Мультивитамины

Если вы беспокоитесь, что ваши дети не получают все необходимые им витамины и минералы с пищей, хороший поливитамин может восполнить эти пробелы в питании.

Детям, соблюдающим особую диету (вегетарианцам или детям с повышенной пищевой чувствительностью), скорее всего, потребуется ежедневный комплекс, чтобы убедиться, что они получают рекомендованную суточную норму основных питательных веществ.

Хороший мультивитамин должен включать витамин А для здорового зрения, витамины группы В для здоровой нервной системы, витамин С для здоровых зубов и десен и витамин D для крепких костей и здоровых суставов.Также ищите формулу, которая включает в себя такие важные минералы, как кальций, цинк и железо.

Мы рекомендуем: Детские жевательные мультивитаминные и минеральные таблетки Nature’s Plus Love Bites®

Витамин D

Многие дети и взрослые испытывают дефицит этого полезного для костей питательного вещества, потому что они проводят так много времени в помещении и используют солнцезащитный крем, чтобы защитить свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Помимо здоровья костей и суставов, витамин D необходим для сильной иммунной системы.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ежедневно принимать 400 МЕ витамина D в течение первого года жизни и 600 МЕ ежедневно для детей от 1 года и старше.

Мы рекомендуем: Жидкость Jarrow Formulas Yum-Yum D3 для детей и взрослых

Омега-3

Жирные кислоты омега-3 в последние годы приобрели большое значение, и они так же важны для детей, как и для взрослых. Исследования показали, что помимо здоровья мозга и глаз, дети с психологическими расстройствами, такими как СДВГ, также могут получить пользу от этих полезных жиров.

Хотя эксперт рекомендует получать омега-3 в форме эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) из порций жирной рыбы, рыба не совсем подходит для детей.

По данным Академии питания и диетологии, адекватное потребление (AI) омега-3 составляет 0,5 грамма в день в возрасте до 1 года, 0,7 грамма в день в возрасте от 1 до 3 лет и 0,9 грамма в день в возрасте от 4 до 8 лет. Детям постарше нужно немного больше.

Несколько добавок омега-3 также содержат витамин D, поэтому вы можете удовлетворить обе потребности в добавках с помощью одного продукта.

Мы рекомендуем: Nordic Naturals Baby’s DHA с витамином D3 и желатиновые капсулы Nordic Naturals для детей

Карен Морс, магистр здравоохранения, внештатный писатель по вопросам здоровья и питания. В свободное время она любит пилатес, исследует близлежащие пешеходные тропы и готовит свежие сезонные блюда на кухне. Ее работы появились в Clean Eating , Weight Watchers , YouBeauty.com и других.

5 лучших веганских детских витаминов 2021 года

Зарегистрированный диетолог Лорен Панофф, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, предлагает свои лучшие витамины для детей на основе основных питательных веществ, качества ингредиентов, сторонних испытаний и биодоступности питательных веществ.

Не каждому ребенку нужны поливитамины. Тем не менее, дети, выросшие на более строгой диете, могут получить выгоду от «страховки», которую поливитамины могут обеспечить с точки зрения питания. Это особенно верно в отношении потенциальных питательных веществ, вызывающих беспокойство при веганской диете, таких как витамины D и B12, йод и жирные кислоты омега-3.

Родители могут наслаждаться душевным спокойствием, которое дает ежедневный прием поливитаминов, помогающих восполнить любые пробелы в питательных веществах. Маленькие дети обычно проходят фазы избирательного питания независимо от их диеты, но питание — это долгая игра.Важно применять методы, которые помогут развить здоровые привычки на всю жизнь, убедившись, что ваш ребенок удовлетворяет его потребности в питательных веществах.

Вот почему мы составили список из 5 лучших вариантов поливитаминов для детей-веганов, основанный на их питательном составе и качестве ингредиентов, которые нравятся родителям.

Краткий обзор наших выборов

На что обращать внимание на витамин для детей-веганов

Как и все добавки, веганские поливитамины для детей могут различаться друг от друга с точки зрения ингредиентов и количества.Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, когда вы начинаете сравнивать различные варианты.

Ключевые питательные вещества

• Необходимо иметь: витамин D, витамин B12 (вряд ли можно встретить только на веганской диете)
• Приятно иметь: омега-3, DHA и EPA, йод, витамин K2
• Зависит от диеты ребенка: железо

Ингредиенты, которых следует избегать

• Желатин (ищите пектин, особенно в мармеладных конфетах)
• Добавлен сахар
• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• Искусственные подсластители (например,g., сукралоза, аспартам)
• Синтетические пищевые красители (например, желтый №5, красный №40)

Имейте в виду, что поливитамины не предназначены для 100% удовлетворения потребностей вашего ребенка в питании. Скорее, он призван дополнить в целом здоровую диету и помочь заполнить любые пробелы.

Перед тем, как добавлять какие-либо добавки в распорядок дня вашего ребенка, всегда консультируйтесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что тот, который вы выберете, безопасен и подходит для вашего ребенка.

Стороннее тестирование

Рекомендуется искать добавки, на которых имеется печать сторонних производителей.Некоторые из наиболее авторитетных примеров включают NSF International, Consumer Lab или USP, но есть много лабораторий, которые предлагают услуги независимого тестирования добавок.

Сторонняя тестовая печать обычно указывает на то, что продукт был протестирован беспристрастным органом на предмет его чистоты и качества, не содержит загрязняющих веществ в потенциально опасных количествах и подтверждает, что содержимое бутылки соответствует содержимому бутылки.

Примечание о витамине D

Проверьте форму витамина D, содержащуюся в ваших поливитаминах.Доказано, что D2 или эргокальциферол менее эффективен для повышения уровня витамина D в крови, чем D3 или холекальциферол. Если ваш ребенок не ест много продуктов, содержащих или обогащенных витамином D, и вы живете в районе, где на вас круглый год не попадают прямые солнечные лучи, разумно выбирать поливитамины с D3 (1).

Кроме того, если для вас важны веганские ингредиенты, ищите витамин D, полученный из лишайника, разновидности мха. Большинство витамина D, используемого в добавках, получают из ланолина — натуральных масел, производимых из овечьей шерсти.

Лучшие веганские витамины для детей

1. Мультивитамины Ritual’s Essential для детей

Фото любезно предоставлено Ritual

Ritual — это компания, принадлежащая женщинам, которая гордится созданием продуктов, основанных на фактических данных, в первую очередь для женщин, матерей и детей. Кроме того, каждый продукт Ritual проходит стороннее тестирование, чтобы гарантировать высочайшее качество.

В клиническом исследовании было обнаружено, что сертифицированные веганом витамин D3 и омега-3 DHA из водорослей от Ritual повышают уровень в крови взрослых женщин более чем на 40%.Оба эти ингредиента также используются в их поливитаминах для детей.

Ritual’s Essential for Kids — мармелад. В отличие от многих витаминов для детей, он не содержит добавленного сахара. Вместо этого он приправлен лимонным маслом, экстрактом малины и фруктами монаха. В этом варианте также отсутствуют искусственные красители, синтетические наполнители и другие ненужные ингредиенты.

В одной порции содержится 100% дневной нормы витаминов D и B12 и 20% йода. Он также содержит 50 мг омега-3 DHA, поэтому вам не придется искать отдельную добавку.

Кроме того, он содержит 45 мг витамина K2, который может принести пользу здоровью сердца и скелета. В то время как витамин K1 сконцентрирован в листовых зеленых овощах, K2 в основном содержится в продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах, поэтому его может не хватать на веганской диете (2, 3, 4, 5, 6).

В отличие от некоторых других витаминов, Ritual не содержит кальция. Это связано с тем, что не всегда было доказано, что добавки кальция поддерживают развитие костей так же, как пища, и могут даже иметь неблагоприятные последствия для здоровья сердца в более позднем возрасте.Вместо этого ритуал поощряет диету, богатую кальцием (7, 8).

Обратите внимание, что Ritual Essential for Kids — это поливитамины, предназначенные для детей от 4 лет.

2. Мультивитаминные жевательные конфеты MaryRuth’s Vegan Kids

Изображение любезно предоставлено Мэри Рут

Мультивитаминные жевательные конфеты MaryRuth используют пектин вместо желатина, чтобы сделать их веганскими. Они сделаны из нескольких органических ингредиентов с использованием натуральных ароматизаторов и красителей на растительной основе.

Одна порция обеспечивает 213% дневной нормы витамина B12 в его более биодоступной метилированной форме.Он также содержит холин. Хотя это не является важным питательным веществом, оно может принести пользу в раннем детстве. Холин может быть особенно полезен для развития мозга в первые два года жизни (9).

Однако MaryRuth’s содержит только 30% дневной нормы витамина D3, что значительно ниже, чем в некоторых других вариантах. Этого может быть недостаточно для детей-веганов, которые не употребляют обогащенные продукты или регулярно находятся на солнечном свете.

Обратите внимание, что в нем также используется стевия в качестве натурального подсластителя, которого некоторые родители, возможно, избегают из-за отсутствия исследований о долгосрочном воздействии на здоровье, особенно среди детей.Однако некоторые исследования на людях не выявили опасений по поводу его употребления, а стевия признана безопасной FDA (10, 11).

Используйте этот поливитаминный комплекс для детей от 2 лет и старше.

3. Жидкие веганские питательные вещества «Комплемент» Основные жидкие питательные вещества для веганов

Фото любезно предоставлено компанией Complement Основные жидкие веганские питательные вещества

Complement — это жидкие поливитамины для всей семьи, предназначенные для дополнения растительной диеты для людей всех возрастов. Инструкции по дозировке предназначены для взрослых в возрасте от 1 года, поэтому их может использовать каждый.

Он содержит питательные вещества с высокой биодоступностью, включая метилкобаламин и аденозилкобаламин, формы витамина B12, витамины D3 и K2, омега-3 DHA и EPA, йод, магний, цинк и селен. Он подслащен стевией и не содержит лишних ингредиентов или наполнителей.

Каждая партия комплемента проходит проверку на чистоту и качество третьей стороной. Несмотря на более высокую цену, этот продукт имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он упакован в более экологичные стеклянные бутылки.Часть каждой покупки также идет на поддержку животных из заповедника и решение экологических проблем.

4. Мультивитамины и минералы ChildLife Essentials

Это комплексный детский поливитамин, содержащий весь спектр витаминов и минералов, включая витамины D и B12, йод и холин.

Он выпускается в жидкой форме, которую можно принимать как есть или смешивать с любимым напитком ребенка.Это также делает его идеальным для младенцев.

Обратите внимание, что он содержит небольшое количество фруктозы и стевии для подслащивания. Однако в нем не используются искусственные красители или ароматизаторы, и он не прошел проверку на отсутствие ГМО.

Этот поливитамин можно давать детям в возрасте от 6 месяцев до 12 лет, с инструкциями по дозировке на бутылочке.

5. Разборчивый едок Ренцо Мульти

Renzo’s — это серия витаминов в таблетках для детей, которые тают во рту.Он был создан доктором Рокка, ученым-фармацевтом и отцом.

После того, как его сын Ренцо родился преждевременно и пережил многочисленные проблемы со здоровьем, доктор Рокка создал этот бренд, чтобы сделать то же высококачественное питание, которое получал его сын, доступным для всех детей.

Этот вариант содержит 18 основных витаминов и минералов, что больше, чем вы можете найти во многих жевательных витаминах для детей. В этот список входят витамины B12 и D, железо и йод, но не омега-3.Он также не содержит кальция.

В нем используются натуральные ароматизаторы и красители на растительной основе, и он подслащен комбинацией монашеских фруктов и сахарных спиртов, маннита и ксилита.

Одна порция соответствует 75-100% дневной нормы каждого питательного вещества для детей от 4 лет и старше. Тем не менее, Renzo’s Picky Eater Multi можно давать детям в возрасте от 2 лет, и инструкции по дозировке для этого перечислены.

Часто задаваемые вопросы о детях-веганах

Какие еще добавки следует принимать ребенку-вегану?

Детям, соблюдающим строгую веганскую диету, необходимо убедиться, что в них поступает достаточное количество необходимых питательных веществ, и наиболее последовательный и надежный способ сделать это — использовать добавки.

Вам решать, будет ли ваш ребенок принимать поливитамины ежедневно или несколько отдельных пищевых добавок. Просто убедитесь, что вы не получаете одно и то же питательное вещество из нескольких добавок, так как это может привести к передозировке некоторых из них.

В любом случае важно уделять приоритетное внимание витаминам B12 и D, а также йоду и жирным кислотам омега-3 для детей-веганов. Железо также может иметь важное значение для приема добавок, в зависимости от того, сколько железа уже ест ваш ребенок.

Когда детям-веганам следует начинать принимать витамины?

Независимо от того, вегетарианец или нет, Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети, находящиеся на частичном или исключительно грудном вскармливании, получали 400 МЕ витамина D ежедневно, начиная с рождения.Кроме того, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавки железа в возрасте 4-6 месяцев до тех пор, пока они не начнут получать достаточное количество железа из пищи.

В противном случае детям-веганам не обязательно начинать принимать другие добавки примерно до 6–12 месяцев или до получения большей части питательных веществ из пищи. Это зависит от ребенка и лучше всего обсудить с вашим лечащим врачом.

Почему витаминные продукты для детей не делятся на пол?

Большинство витаминов, предназначенных для детей, не предназначены для мужчин и женщин, поскольку потребности детей младшего возраста в питательных веществах в целом одинаковы.Более радикальные изменения в потребностях проявляются только ближе к половому созреванию, поэтому вы видите, что витамины продаются для мальчиков-подростков или девочек-подростков.

Могут ли взрослые принимать детские витамины?

Дети и взрослые имеют разные рекомендуемые дозы витаминов и минералов. Чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности среднего взрослого человека в питательных микроэлементах, рекомендуется выбрать поливитамины, соответствующие возрасту.

Об авторе

Лорен Панофф, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог и писатель с более чем десятилетним опытом работы в различных областях здоровья и хорошего самочувствия.