6. Ответ на «стремное» предложение юристов

Эрин Брокович была адвокатом-практикантом и эко-активистом. Несмотря на отсутствие профильного образования она сыграла важную роль в оформлении дела против Тихоокеанской компании по газо- и электроснабжению штата Калифорния в 1993 году.

Знаменитое воплощение этой героини в жизнь Джулией Робертс в одноименном фильме показывает, как с помощью планирования, тяжелой работы и упорства можно повернуть встречу или сделку в выгодную для вас сторону. 

Цитата на миллион: «Эта вода была доставлена специально для вас».

7. Классика жанра

Скажем просто: это самый культовый монолог о продажах. Алек Болдуин порвал всех это сценой из фильма 1992 года «Американцы». В плане практических советов, возможно, лучше послушать Эми Кадди, но зато Алек привнесет немного старой-доброй маркетинговой настойчивости. Кто закрывает сделки? Ты закрываешь сделки!

Цитата на миллион: «В-З-К. В — всегда, З — заключай, К — контракт. Всегда заключай контракт!».

8. Лучшее в «Храбром сердце»

Ну, ладно, ладно, Мел здесь говорит не о продажах, но речь слишком эпична, чтобы не включить ее. Запустите своего внутреннего Уильяма Уоллеса, когда в следующий раз приступите к холодным звонкам.  

Цитата на миллион: «Они могут отнять наши жизни, но они никогда не отнимут нашу свободу!».

9. Животрепещущий вопрос

Как сильно вы хотите добиться успеха? Возможно, одна из самых недооцененных речей в нашем списке — это слова Эрика Томаса (Eric Thomas), мотивационного спикера и молодежного активиста. Загрузите MP3 в свой плейлист, и прослушайте, пока будете крутить педали в спортзале.  

Цитата на миллион: «Послушайте меня, вы никогда не добьетесь успеха, пока мне не придется давать вам десять центов, чтобы делать то, что вы делаете».

Бонусная цитата на миллион: «И когда ты захочешь иметь успех так же, как ты хочешь дышать, тогда ты будешь успешным».

Напутственные слова

Напоследок представим еще одну речь, теперь уже специально для вас, профессионалы в области продаж.

Продажи — это непростой карьерный путь. Продажи не подойдут вам, если вы ищете легких путей. Вы вешаете трубку после 10-го вызова подряд. Вы в очередной раз слышите, как ваш потенциальный покупатель говорит, что он передумал покупать. Вы видите, как вечером все уходят домой, а вы все еще набираете номера… В этот момент вы задаете себе вопрос, почему вы вообще оказались в продажах?! Но никогда не забывайте, что вы занялись продажами по какой-то причине. [Мхатовская пауза.] Потому что вы родились настоящим дельцом!

Теперь установите эти 9 видео на повторяющееся воспроизведение и держите их под рукой! Слушайте их в тренажерном зале, в душе, в автобусе, во время перерыва на кофе. Ничего не добились 10 раз? Возьмите телефон в 11-й! В вас это есть. Наконец, закройте сделку!

Мы действительно надеемся, что этот список покажется вам вдохновляющим. В продажах вы сталкиваетесь с большим количеством отрицательных эмоций, но способность быть гибким и жизнестойким переборет все отказы.

Высоких вам конверсий!  

По материалам: blog.hubspot.com

28-11-2017

Мотивация (видео, аудио, истории успеха) от SPAN.

Люди умом понимают, что вести здоровый образ жизни нужно обязательно, чтобы избегать проблем со здоровьем и надолго сохранять силы и бодрость. Но перестроить на него им все что-то мешает. То им кажется, что нет времени на тренировки, то семья забирает все свободные часы, то сил не хватает, то застолье обильное, как тут не нарушить режим питания? И так каждый день. Проходят годы, а человек так и продолжает переносить вопрос тренировок на «потом», питаться не здоровой пищей и чувствовать себя с каждым днем все хуже и хуже. Поэтому откладывать ни в коем случае нельзя. Нужно лишь найти достаточную мотивацию.

Для кого-то мотивацией станет сохранение здоровья для важных людей. Странно, если дети будут видеть измученную, усталую и вечно болеющую мать, а ведь спорт помогает высвобождать гормоны счастья эндорфины, поэтому после тренировки, несмотря на физическую усталость, человек чувствует прилив сил. И появятся заодно силы на то, чтобы все успевать и не валиться вечером в бессилии на кровать.

Для кого-то мотивация — это красивый внешний вид, стройное тело. Мало кто рад видеть дряблую обвисшую кожу на животе и целлюлит на ногах. А чтобы добиться красивого тела, нужно постоянно тренироваться и правильно питаться. Больше никаких секретов нет. И если какое-то звено цепи выпадает, то рушится и все остальное. Невозможно тренироваться, но при этом есть всякую ерунду, так как вес будет стоять на месте или расти. Невозможно правильно питаться, но не включать в программу тренировочный процесс, так как тело начнет худеть, но мышечный тонус у него чрезвычайно слабый, что будет способствовать обвисанию кожи.

Для кого-то мотивация — это следовать моде. А ведь мода на здоровый образ жизни точно не изживет себя, потому что с каждым годом все острее встает проблема ожирения нации. Значит, правительство будет искать все новые и новые способы мотивировать людей на то, чтобы они занимались спортом и покупали здоровые продукты. Не нужно отставать от общей тенденции быть здоровыми!

Для кого-то мотивацией станет найти себе друзей и единомышленников. Важна здоровая конкуренция, когда люди негласно соревнуются между собой и стараются не отставать друг от друга. И делиться результатами, подсказывать друг другу, направлять, радоваться и за себя, и за товарища. А затем общее увлечение здоровым образом жизни перерастет в крепкую дружбу.

Для кого-то мотивацией станет осознание того, что в молодом возрасте уже такие проблемы, как лишний вес, повышенный холестерин и так далее. Каждые полгода желательно отслеживать результаты на весах и понимать, что нужно корректировать прямо сейчас. Обычное взвешивание, как правило, ничего не дает. Если наметились серьезные проблемы, к примеру, ожирение или высокий процент висцерального жира, то нужно обратиться к специалисту для корректировки питания.

Многим людям просто не хватает волшебного пенделя, который бы дал ускорение для преодоления первого шага к здоровому образу жизни!

А вы нашли мотивацию к здоровому образу жизни?

Если нет, то мы приготовили для Вас тот самый маленький пендаль, которого Вам так не хватает: 

• Мотивационные видео
• Мотивирующие статьи
• Музыка для тренировок

лекции по мотивации от Ника Вуйчича, Джейми Оливера — Рамблер/спорт

О том, как дожить до 100 лет, научить своих детей правильно питаться и начать бегать с понедельника.

«TEDTalks» — вдохновляющие лекции, которые читают знаменитые люди разных сфер деятельности: образование, бизнес, политика, технология, наука и культура. На сегодняшний день данные лекции популярны во всём мире. За всё время проведения конференций на сцену выходили такие известные личности как Билл Гейтс, Джош Кауфман, Элизабет Гилберт и даже Билл Клинтон. «Чемпионат» сделал подборку 9 лекций от, в которых известных личности и атлеты расскажут вам о любви к спорту, правильном питании, а также смогут вдохновить и мотивировать вас на новые достижения.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 1. Как преодолеть отчаяние?

Профессиональный оратор Ник Вуйчич родился с редким заболеванием — у него отсутствуют все конечности. Ник рассказывает свою историю: как его дразнили в школе и как он смог всё преодолеть. Ему было очень тяжело, в какой-то момент Ник даже задумывался о самоубийстве. Однако, несмотря на все трудности, он смог найти в себе силы двигаться дальше. Сейчас Ник Вуйчич — известный оратор, который выступает во всем мире и помогает людям.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 2. Научите детей правильно питаться

О чём ещё может говорить один из самых известных шеф-поваров в мире? Конечно, о еде, а точнее о здоровом питании. Джейми Оливер рассказывает о том, насколько важно обучить ребёнка с самого детства правильно, сбалансировано питаться.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 3. Заплыв на Эвересте

Пловец-экстремал Льюис Пью рассказывает о своем заплыве на Северном Полюсе. Он говорит о сложностях, с которыми столкнулся и о мыслях, которые его мучили во время заплыва. После этого Льюис обещал себе, что больше никогда не будет плавать в холодных водах. Однако, позже он услышал об озере Имжа в Гималаях и о таянии. Так он вновь решил совершить заплыв в холодные воды.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 4. 24 ноги

Спортсменка и актриса Эйми Маллинс родилась без малоберцовых костей, из-за чего лишилась ног. Несмотря на это Эйми с самого девства любила спорт, она перепробовала много всего, пока не остановилась на беге. В результате за свою карьеру она установила множество рекордов и выиграла крупнейшие соревнования. Сейчас у Эйми 12 пар искусственных ног. В лекции она рассказывает о том, насколько отличается реакция на её ноги у взрослых и детей. Эйми была на конференции два раза. Как признается спортсменка, после того, как она пришла на конференцию в первый раз, её жизнь кардинально изменилась.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 5. Об удивительной науке мотивации

Аналитик Дэн Пинк изучал науку о мотивации людей. Он был удивлен, когда обнаружил, что между тем, что знают учёные и тем, что принимают на практике бизнесмены огромная разница.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 6. Мы рождены, чтобы бегать?

В чём заключается бег: просто левой-правой? Ответ на этот вопрос знает американский писатель и журналист Кристофер Макдугалл, который просто обожает бег. Во время своей лекции он рассказывает о том, почему он разочаровался в кроссовках для бега, а также разные истории о атлетах, с которыми ему довелось познакомиться лично.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 7. Как дожить до 100 лет?

Дэн Бюттнер — путешественник, исследователь, преподаватель, писатель, а также и автор трёх мировых рекордов по длительности велопутешествий. Во время своего выступления Бюттнер рассуждает о том, что сейчас много источников, рассказывающих о том, как же нам продлить свою жизнь.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 8. Что происходит, когда врачи не могут диагностировать вашу болезнь

В 28 лет Дженнифер Бреа была аспирантом в Гарварде и любила путешествовать. Однажды у Дженнифер поднялась температура, в результате она лечилась несколько недель. Она ходила к врачам, однако те говорили, что с ней всё в порядке. Однако потом появились другие симптомы: ей было трудно говорить и двигаться. Оказалось, что всё дело было в диагнозе её врача.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Лекция 9. Зачем выходить из дома?

Бен Сондерс — британский полярный исследователь, атлет, оратор-мотиватор. Самое известное достижение Бена – одиночный лыжный поход к Северному полюсу. Однажды ему задали вопрос: «стоит ли вообще выходить из дома?» О своих рассуждениях Бен решил поделиться во время своего выступления.

Смотреть видео на официальном канале TEDTalks на YouTube.

Последние новости

Что мотивирует спортсменов? | Статьи по спортивной психологии

Вы потеряли мотивацию посреди длинного сезона?

Задумывались ли вы когда-нибудь, что вы могли бы сделать, чтобы иметь большую мотивацию?

Вероятно, были времена, когда вам было трудно настроиться на соревнования или выдержать тяжелую тренировку.

Когда ваш сезон закончился, вы, возможно, указали на отсутствие мотивации как на причину неудовлетворительного сезона.

Что такое мотивация?

Мотивация — это психический процесс, который инициирует, поддерживает или направляет поведение спортсмена (тренировки, подход к соревнованиям, преодоление трудностей, результаты).

В спорте существует два типа мотивации: внутренняя мотивация и внешняя мотивация.

Внутренняя мотивация относится к спортивному поведению, которое обусловлено внутренними или личностно значимыми вознаграждениями (возможностями исследовать, учиться и реализовывать потенциал).

Спортсмены с внутренней мотивацией занимаются спортом по таким причинам, как получение удовольствия от занятий спортом, соревнование и достижение новых личных уровней, улучшение навыков, раскрытие потенциала и т. д.

Спортсмены с внутренней мотивацией обычно сосредотачиваются на улучшении навыков и своем росте как спортсменов.

Внешняя мотивация относится к спортивному поведению, которое направлено на получение внешнего вознаграждения или на избежание наказания.

Спортсмены с внешней мотивацией занимаются спортом из-за таких мотивов, как внешние награды (трофеи, стипендии, внимание средств массовой информации, похвалы) или для того, чтобы избежать негативных последствий (сидение на скамейке запасных, впадение в немилость тренера, неодобрение родителей).

Спортсмены с внешней мотивацией склонны сосредотачиваться на результатах спортивных соревнований.

Какой тип вознаграждения лучше, внутренний или внешний?

Внешние награды являются фундаментальным компонентом спортивных соревнований. Можно ли представить профессиональный футбол без Суперкубка? Или ликвидировать ESPN, чтобы снизить внимание общественности к спортсменам? Или даже если бы спортивные стипендии больше не предлагались в рамках программ колледжей?

Внешние поощрения при правильном использовании могут принести пользу спортсменам.

Однако чрезмерное использование внешних поощрений или чрезмерное сосредоточение на них может на самом деле лишить вас мотивации и негативно сказаться на вашей производительности.

Когда ваша основная мотивация является внешней, вы можете ощущать большее соревновательное давление и беспокойство, сравнивать себя с другими спортсменами в невыгодном свете, обесценивать свою самооценку, вам трудно справляться с неудачами или рассматривать свой спорт как «работу». чем «игра».

В идеале вы хотите, чтобы большая часть вашей мотивации была внутренней.

Если вы повысите уровень внутренней мотивации, вы сможете лучше сосредоточиться на настоящем. Вы сможете поддерживать постоянный уровень мотивации на протяжении всего сезона.

Во время тренировки вы будете более сосредоточены. Вы будете испытывать меньше стресса при совершении ошибок. Вы станете более уверенными в себе и получите больше удовольствия от занятий спортом.

Таким образом, вы можете значительно улучшить свои показатели и опыт на поле, выбрав более эффективные стратегии мотивации.

Попробуйте эти советы, чтобы повысить уровень внутренней мотивации:

• Совет № 1. Ставьте значимые для себя цели и рабочие задачи. Заставьте себя улучшать один аспект производительности на каждой тренировке или тренировке (техника, кондиционирование, физические навыки или умственные способности).
• Совет № 2. Занимайтесь спортом по правильным причинам — потому что вы любите соревноваться! Преследуйте то, что вы хотите преследовать. Верните контроль над своей спортивной жизнью!

Успешные спортсмены научились избавляться от беспокойства и выступать спокойно и уравновешенно.

Мы создали The Composed Athlete Workbook и программу на компакт-диске, чтобы помочь вам в этом.

Повысьте уверенность в себе с помощью психологической игры!

Мастер-тренер по умственным играм, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсменам в возрасте от 12 лет преодолеть проблемы с умственными играми с помощью персонального коучинга.

Вы можете работать с самим доктором Патриком Коном в Орландо, Флорида, по Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам по бесплатному телефону 888-742-7225 или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят наши ученики?

«ВАУ!!! Какая у меня была неделя.Я смог выступать с уверенностью, которая позволяла моему стилю сиять — больше не нужно выходить на арену с видом или чувством «оленя в свете фар». Я перестала оценивать себя во время выступления и фактически покинула арену после своих паттернов, чувствуя себя так, как будто испытала массу удовольствия. Большое спасибо.»
~ Джулия Дрейер, национальная чемпионка по конному спорту

Для всех спортсменов – изучите методы повышения уверенности!

D у вас негативное представление о себе как о спортсмене, которое душит уверенность в себе?

Как бы вы ни старались быть позитивными, неужели вы не в состоянии избавиться от сомнения, которое закрадывается в вашу голову, когда вы оцениваете своих конкурентов?

Навешивали ли вы на себя ярлык неудачника, неудачника или посредственного спортсмена, и эти ярлыки загоняют вас в колею жалости к себе и нерешительности?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, посмотрите The Confident Athlete!

Программа компакт-дисков и рабочих тетрадей «Уверенный спортсмен» — это 14-дневный план для обретения абсолютной уверенности в себе. Эта программа идеально подходит для любого спортсмена или тренера, который хочет открыть для себя проверенные методы повышения уверенности в себе, которые гарантированно помогут значительно повысить уверенность в себе и улучшить спортивные результаты.

Узнайте больше об одной из наших самых популярных программ на компакт-дисках из серии «Уверенный спортсмен»…

Уверенный спортсмен: 14-дневный план для абсолютной уверенности в себе

Ознакомьтесь со всеми продуктами серии «Уверенный спортсмен»!

Что говорят клиенты?

«Сначала я купил The Confident Athlete , чтобы посмотреть, как прошла программа, и сразу же увидел результаты.Затем я купил остальную часть серии уверенных спортсменов и заметил резкое улучшение своего уровня игры или, лучше сказать, стабильности. В настоящее время я играю в бейсбол NCAA Division 1 за Университет Ламара, и даже мои тренеры заметили, как изменился мой подход к игре. Мое отношение и уверенность в тарелке».
~ Тайлор Прюдом (послушайте его историю успеха)

«Я профессиональный серфер, получивший мировую квалификацию ASP, и после участия в программе «Уверенный спортсмен» мое отношение к серфингу и отношение к соревнованиям почти мгновенно изменилось.Используя стратегии «Уверенного спортсмена», моя уверенность развернулась на 180 градусов. Несколько недель назад я выиграл местный турнир pro/am, а на прошлой неделе в Бразилии получил лучший результат года в одном из последних крупных турниров мирового уровня! Это мое секретное оружие!»
~Шон Баррелл, профессиональный серфер (послушайте его историю успеха)

Для юных спортсменов и родителей: узнайте больше о том, как помочь детям быстро повысить уверенность в себе!

У нас есть для вас отличная программа под названием «Уверенный спортивный ребенок: 7-дневный план развития абсолютной уверенности в себе».

«Уверенный спортивный ребенок» — это 7-дневная программа для родителей и детей, занимающихся спортом, направленная на повышение работоспособности, счастья и успеха юных спортсменов… в спорте и жизни!

The Confident Sports Kid — это две программы в одной. Есть пособие и диск для родителей/тренеров и рабочая тетрадь/диск для юных спортсменов.

Эта программа, содержащая психологические стратегии, которые вы и ваши дети можете начать использовать немедленно, учит ваших спортсменов, как выявлять разрушителей уверенности в себе, активно справляться с ними, справляться с ожиданиями, которые подрывают уверенность, и мысленно готовиться сохранять уверенность в себе, сталкиваясь с трудностями.

Более того, наша программа научит вас, как родителей и тренеров, тому, как вы можете подорвать уверенность своих детей, и даст вам инструкции, как изменить свое поведение таким образом, чтобы улучшить результаты, уверенность и удовольствие ваших спортсменов.

Узнайте больше об одной из наших самых популярных программ на компакт-дисках из серии «Уверенный спортивный ребенок»…

Уверенный в себе спортивный ребенок: 7-дневный план развития абсолютной уверенности в себе

Ознакомьтесь со всеми нашими продуктами из серии Confident Sports Kid!

Что родители и тренера говорят о нашей программе?

«Я ценю советы родителей о том, как помочь вашему ребенку стать более психологически устойчивым к издевательствам в спорте . Конкретные советы и сценарии чрезвычайно полезны для любого ребенка в команде и очень полезны для родителей, тренеров и администраторов в том, как бороться с издевательствами в спорте. Я не могу отблагодарить вас в достаточной степени за ваш вклад, и я так уверен, что есть такие люди, как вы, которые пишут статьи и дают интервью по таким своевременным и важным вопросам».
~ Джули Гут

«Доктор. Патрика Кона и Лизу Кон можно поздравить! Вместе они предлагают родителям-спортсменам множество знаний, информации и практических психологических инструментов, помогающих справиться с существенными проблемами и нагрузками, связанными с «умственными играми», с которыми сталкиваются современные молодые спортсмены.”
~Марк Д. Андерсон, LCSW, MGCP, тренер по умственным играм

Для ментальных тренеров – добавьте больше ценности своим программам ментального обучения!

Эта серия рабочих тетрадей была разработана для тренеров и психологов, которые могут использовать их со своими спортсменами.

Рабочие тетради The Athlete’s Mental Edge дополняют вашу существующую программу умственной тренировки. Каждая из 15 рабочих тетрадей в системе Athlete’s Mental Edge System обучает ваших спортсменов определенному умственному навыку для улучшения их результатов.

Для ментальных коучей эта система идеально подходит для межсессионного обучения.

Для спортивных тренеров вы сможете провести 15 командных семинаров, используя систему рабочих тетрадей.

В системе рабочих тетрадей Athlete’s Mental Edge вы получаете 15 легко читаемых и практичных рабочих тетрадей Mental Edge в формате PDF, а также 16 аудиофайлов плана игры тренеров в формате MP3.

Система рабочей тетради спортсмена Mental Edge

Что говорят тренеры?

«Я очень доволен рабочими тетрадями Athlete’s Mental Edge — они очень хорошо подходят для моего обучения! Я считаю, что они предлагают отличную основу для проведения семинаров.Я также использовал рабочие тетради с несколькими отдельными спортсменами – для более молодых (до 12 лет). Они дают хорошую структуру и основу для наших сессий. Учебники хорошо работали со всеми из них!»
~Керри Морган, тренер по умственным играм

«Я впечатлен готовностью и открытостью доктора Кона поделиться всеми своими активами (интеллектуальными, продуктами и т. д.) со студентами MGCP. Вы разработали невероятную модель/пакет для умственной тренировки.Несмотря на то, что мы платим за ваши услуги, вы передаете наследие, основанное на вашем вкладе в мир спорта. Спасибо за это.»
~ Тони Мелито, MGCP

Ежедневная мотивация в App Store

** Лучшее новое приложение ** — Apple

** Лучшее приложение для мотивации ** — Healthline

** Лучшие приложения дня ** — Product Hunt

«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага» – Лао-Цзы

Мотивация – это ваш первый шаг к более целеустремленной, целенаправленной и вдохновленной жизни. Оцените возможности полноформатных выступлений одних из самых вдохновляющих спикеров мира исключительно в приложении. Смотрите пять новых мотивационных видео каждый день или просматривайте нашу библиотеку из тысяч видео, включая категории и тщательно подобранные плейлисты. Слушайте на ходу с фоновым воспроизведением и формируйте свои повседневные привычки с помощью позитивных напоминаний из настраиваемых уведомлений. Просматривайте, добавляйте в избранное и делитесь тысячами вдохновляющих цитат прямо в приложении или просматривайте их на главном экране с помощью виджета «Цитаты». Наслаждайтесь эксклюзивной музыкой, чтобы вдохновиться, зарядиться энергией, расслабиться или сосредоточиться.Просыпаетесь ли вы, на работе, в тренажерном зале или просто нуждаетесь в дополнительном заряде энергии, чтобы продержаться весь день, Motivate поможет вам.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КАТЕГОРИИ

Essentials — все, что вам нужно, чтобы провести день, сосредоточиться и избавиться от вредных привычек, таких как прокрастинация, страх и сомнения.

Успех — Выйдите из своей зоны комфорта и на один шаг приблизитесь к жизни, которой вы хотите жить. Мы даем вам все, что нужно для достижения успеха, начиная с начала вашего пути и заканчивая тем, чтобы оставаться на правильном пути и никогда не сдаваться.

Фитнес — Мотивация поднять вас с дивана в тренажерный зал. Плейлисты для тренировок, похудения, спорта, бодибилдинга и многого другого.

Богатство. Укрепите свою суету и избавьтесь от старых ограничивающих убеждений о богатстве. Вырвитесь из шаблона и окунитесь в жизнь предпринимателя или создайте позитивные изменения в своей организации.

Счастье — Отпустите беспокойства, сковывающие вас, и сделайте выбор в пользу счастья. Откройте для себя плейлисты, которые помогут создать позитивный настрой, развить чувство благодарности и научиться искусству жизни в настоящем.

Отношения — Успокойте все дела сердечные. Независимо от того, переживаете ли вы разрыв, ищете новую любовь или улучшаете текущие отношения.

Хорошее самочувствие — эмоциональная поддержка в борьбе с депрессией, беспокойством, зависимостью и многим другим. Видео, которые помогут вам пережить темные времена и обрести надежду там, где ее, кажется, нет.

Спикеры. Выступления и интервью ведущих предпринимателей, руководителей, актеров и т. д. Узнайте, как великие люди оказались там, где они сейчас, и узнайте, как прожить свою лучшую жизнь.

Образ жизни. Выйдите из своей зоны комфорта и узнайте все, что может предложить мир. Пусть удивительные приключения и образ жизни вдохновят ваш внутренний творческий потенциал.

Мудрость. Познавайте, исследуя некоторые из самых глубоких философских вопросов жизни, и расширяйте свой кругозор новыми перспективами.

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

Motivate предлагает два варианта автоматического продления подписки под названием Motivate Pro:
Ежемесячно: 11,99 долл. США в месяц
Ежегодно: 95,99 долл. США в год (это 7 долл. США.99 в месяц)

Цены указаны для клиентов из США. Цены в других странах могут отличаться, а сборы могут быть конвертированы в вашу местную валюту.

Ваша подписка Motivate Pro автоматически продлевается в конце каждого периода подписки и взимается с вашей учетной записи iTunes, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. С вашей учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода для ежемесячных планов (11,99 долларов США) или годовых планов (95 долларов США).99). Motivate также предлагает пожизненную подписку за 399,99 долларов США, оплачиваемую одной предварительной покупкой. Вы можете управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки своей учетной записи после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована при покупке месячного или годового плана.

Положения и условия —
https://getmotivateapp.com/tos/

Политика конфиденциальности —
https://getmotivateapp. com/privacy-policy/

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Twitter — https://twitter.com/getmotivateapp

Instagram — https://www.instagram.com/motivate.app

Facebook — https://www.facebook.com/getmotivateapp

«Удача сопутствует смелым» — Вергилий

3 урока мотивации от величайших спортивных тренеров

Существует множество способов описать, что значит быть мотивированным. Вы ведомы. Вы страстны. Вы посвящены. Может быть, у вас есть этот внутренний «огонь» или вы просто «хочете этого» больше, чем кто-либо другой. Как бы вы это ни описывали, когда дело доходит до спортивных результатов, мотивация является неотъемлемой частью успеха.Это разница между просто появлением и борьбой за каждый последний дюйм. И работа тренера заключается в том, чтобы убедиться, что спортсмены мотивированы на то, чтобы показать свои лучшие результаты.

Существует два различных вида мотивации: внешняя (вытекающая из внешних сил) и внутренняя (вытекающая из внутренних сил). Великие тренеры и лидеры понимают силу обоих видов мотивации для вдохновения своих команд. На рабочем месте мы часто полагаемся на внешнюю мотивацию для повышения производительности — например, достигните этой цели по продажам, и вы получите бонус, — но такого рода поощрения, основанные на наградах, могут быть контрпродуктивными.Как заметил знаменитый футбольный тренер Гомер Райс: «Вы можете мотивировать страхом, а можете мотивировать вознаграждением. Но оба эти метода носят временный характер. Единственная постоянная вещь — это самомотивация».

Великие лидеры на рабочем месте понимают важность внутреннего вдохновения и культивируют в своих сотрудниках поведение, развивающее этот вид драйва. Легендарный футбольный тренер Пол «Медведь» Брайант, возможно, объяснил это лучше всего. «Важна не воля к победе — она есть у всех, — сказал он. — Важно желание подготовиться к победе.Вот три способа вдохновить ваших сотрудников на «готовность к победе».

1) Объясните общую картину: Дорога к чемпионству вымощена сложными тренировками. Когда тренер назначает особенно сложную тренировку, игроки должны понимать, как она влияет на тренировочный план и как этот план разработан, чтобы максимизировать их максимальную производительность в игровой день. Трудно полностью выложиться на последней 100-метровой дистанции, если вы не понимаете, какое значение это усилие имеет для достижения вашей главной цели.Необходимость понять «почему» актуальна для любой организации. Сотрудники должны понимать, как работа, которую они должны выполнять, способствует достижению более крупных целей компании. Ваша работа как лидера состоит в том, чтобы сообщать о том, как индивидуальная производительность влияет на общий результат. Вы можете думать, что ваши сотрудники «понимают это», но в следующий раз, когда вы назначаете проект или задачу, спросите: «Вы понимаете, почему это важно?» Вы можете быть удивлены тем, что услышите в ответ.

2. Переосмыслить похвалу: Одна вещь, которая выделяется в невероятном сезоне НБА Стивена Карри, партнера CoachUp, — это скромность, с которой он подходит ко всем своим достижениям. Он любит тяжелую работу и не позволяет похвалам отвлекать его от стремления совершенствовать свою игру. «В детстве я был тощим ребенком, не очень высоким, особенно для баскетболиста», — написал Карри. «Недостаточно высокий», — сказали они. «Недостаточно сильный», — сказали они. «Не сможет защитить более крупных и сильных игроков на следующем уровне», — сказали они». Стремление доказать, что его сомневающиеся ошибались, привело Стивена к тому, кем он является сегодня — лучшим игроком в лучшей команде НБА. Сегодня Стивена осыпают похвалами, но он не позволяет этому умалить то, что привело его к вершине: тяжелую работу.Это потому, что он сосредоточен на процессе. Вынос для офиса? Хвалите усилия сотрудника. Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что дети, которые получали больше «похвалы за процесс» — когда родители хвалили их за их усилия, а не за их способности, — были более мотивированы на выполнение сложных задач. Вдохновляйте сотрудников делать все возможное, поощряя их лучшую работу, а не превознося их как «рок-звезду».

3) Пример: Великие лидеры понимают, что формирование у своих сотрудников «воли к подготовке» начинается с их собственных действий.Спортсмены и сотрудники должны видеть приверженность и страсть, исходящие от высшего руководства. Если вы хотите, чтобы ваши команды сделали все возможное, вам нужно продемонстрировать свою готовность сделать то же самое для них. Это не обязательно означает опаздывать или отправлять электронные письма в любое время суток, но это означает, что нужно находить время, чтобы засучить рукава и закончить дела, когда на кону стоит цель.

Самомотивация является ключом к устойчивой работе и долгосрочному успеху. Ваша задача как лидера — понять, что мотивирует ваших сотрудников и как направить эти мотивирующие факторы на результат.Возьмите страницу из сборника игр великих и помогите своей команде раскрыть в себе волю, чтобы подготовиться к победе.

Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc. com.

Баскетбольная мотивация: использование методов мотивации из спорта и жизни

Источник: rawpixel.com

Тренеры могут улучшить успех своей команды, если у них есть четкое понимание мотивации баскетбола. Если вы игрок, знание концепций и методов мотивации также может помочь вам в баскетболе.Вы можете лучше подготовить свое тело и разум, хорошо выступать в играх, преодолевать травмы и получать от игры еще больше удовольствия, чем сейчас.

Мотивация — это концепция, которую большинство людей понимают на каком-то уровне, хотя вы, возможно, никогда не пытались выразить ее словами. Определением мотивации могут быть либо причины, по которым вы что-то делаете, либо желание и готовность это сделать.

Когда вы мотивированы, вы полны энтузиазма, амбициозны, решительны и проявляете инициативу, чтобы двигаться к достижению своих целей.

Мотивация возникает в вашем мозгу. Это физиологический процесс, который зависит от дофаминовой системы, чтобы вызвать чувство вознаграждения за выполнение того, что вы цените. Процесс начинается, когда вы ожидаете награды за хорошие дела.

Существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут повысить вашу способность чувствовать мотивацию. Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать лекарства, так как некоторые из них могут иметь побочные эффекты.Однако в баскетболе мотивация обычно поддерживается за счет ведения здорового образа жизни и психологических приемов.

Мотивация может исходить из практических соображений, внутреннего побуждения, стимулов, вдохновения или стимуляции. Таким образом, одним из компонентов создания мотивации является выявление конкретных мотиваторов, которые лучше всего работают для вас как личности.

Мотивацию можно классифицировать на основе внутренней и внутренней мотивации. внешние награды. Уровень контроля и самоопределения, доступный вам, оказывает большое влияние на то, будет ли расти ваша мотивация и чего вы можете с ее помощью достичь.

Баскетбол — динамичная и энергичная игра. Нерешительная игра ни к чему не приведет в этом виде спорта.

В перерывах между играми вы должны тренировать свое тело и совершенствовать навыки. Затем вы должны превзойти другую команду во время игр.

Вот почему баскетбольная мотивация так важна для успеха и благополучия каждого игрока и команды.

Источник: rawpixel.com

Мотивация не похожа на выключатель, который либо есть, либо нет. Вы можете иметь лишь небольшую мотивацию, большую мотивацию или даже достичь наивысшего уровня мотивации, известного как состояние потока. Каждый уровень мотивации происходит определенным образом.

Амотивация

Амотивация практически не имеет мотивации. Когда у вас есть мотивация, у вас нет особого намерения это делать. Вы можете отсутствовать на тренировках по баскетболу или пропускать игры. Ты просто не хочешь быть там.

Вы можете чувствовать себя беспомощным, чтобы улучшить свое отношение или свои навыки. Разговор с терапевтом может быть лучшим способом решить, хотите ли вы продолжать, и если да, то развить большую мотивацию.

Внешний регламент

Внешнее регулирование — это уровень мотивации, исходящий извне.Вы чувствуете, что у вас нет другого выбора, кроме как практиковаться и играть. Вы можете злиться, обижаться или испытывать стресс из-за необходимости хорошо работать.

Внешнее регулирование может исходить из попытки выиграть приз или трофей, избежать наказания или быть признанным плохим игроком. Часто именно эти внешние награды больше всего нужны спортивным болельщикам для своих команд. Однако есть гораздо лучшие способы мотивации, если вы игрок.

Введенный регламент

Если стремление к хорошей работе исходит из чувства долга, чувства вины или потребности в признании своих достижений, значит, у вас интроецированная регуляция. Хотя давление исходит изнутри вас, вы чувствуете, что у вас нет выбора или свободы в решении играть хорошо.

Когда вы интроецируете регулирование, вы оказываете на себя давление. Это нездоровый вид внутреннего давления. С помощью терапии вы можете избавиться от внутреннего давления вины, долга или нужды. Когда вы это сделаете, вы сможете копнуть глубже, чтобы найти более высокие и эффективные уровни мотивации.

Идентифицированный регламент

Выявленная мотивация регулирования исходит из внешних источников, но вы чувствуете, что контролируете свое участие.Вам может не нравиться игра, но вы выбираете ее, потому что она вам дорога или она служит какой-то более важной цели. Вы практикуетесь, выполняете упражнения и оттачиваете навыки с явным намерением стать лучше, чтобы получить желаемое внешнее вознаграждение.

Комплексная мотивация

Интегрированная мотивация означает, что вы видите баскетбол как часть себя. Быть хорошим игроком означает быть собой. Вы выбираете делать все возможное, чтобы стать лучше и хорошо работать, потому что это говорит о том, кто вы есть, как вы себя видите.

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация исходит исключительно из вас самих. Если у вас есть внутренняя мотивация играть в баскетбол, вы делаете это, потому что вам это нравится и приносит личное удовлетворение. Вы хотите знать больше, достигать большего и получать умственную и физическую стимуляцию, которая вам доставляет удовольствие и вознаграждается. Внутренняя мотивация — это самая здоровая долгосрочная мотивация, которую вы можете почувствовать.

Поток Состояние Мотивации

Еще более высокий уровень мотивации можно найти в состоянии потока.Это своего рода кратковременное состояние, которое возникает, когда вы погружаетесь в игру. Чтобы достичь состояния потока, вам нужно заниматься деятельностью, которая требует именно того, чего вы можете достичь.

Состояние потока соответствует вашему наивысшему уровню производительности, и это то, чего вы добиваетесь в данный момент. Ваше осознание себя уменьшается по мере того, как вы ощущаете себя неотличимым от самой игры.

Эффективная постановка целей может резко повысить мотивацию.Есть определенные способы постановки целей, которые более эффективны, чем другие. Независимо от цели, ощущение того, что это ваш выбор — работать над ее достижением, повышает ценность этой цели для вас. Вот еще несколько приемов выбора целей.

Источник: rawpixel.com

Цели, ориентированные на задачу

Выбирайте ориентированные на задачу цели, чтобы лучше сосредоточиться. Вместо того, чтобы говорить: «Мы выиграем эту игру», ставьте своим игрокам или себе цели, которые будут конкретными и ориентированными на конкретную задачу.

Например, можно сказать: «Я буду правильно прицеливаться, когда выполняю штрафной бросок». Вы не только больше фокусируетесь на этой задаче, но и, в отличие от расплывчатых целей, таких как «хорошо», вы точно знаете, справились ли вы с ней или нет.

Затем, если вы чувствуете, что прицелились правильно, и не знаете, почему мяч не попал в кольцо, ваш тренер может поработать с вами над этим конкретным навыком.

Личные цели мастерства

Личная цель мастерства исходит из внутренней мотивации.Или это может быть частью выявленной мотивации, если вы чувствуете, что вы тот, кто играет настолько хорошо, насколько это возможно, учитывая то, кто вы есть, и ваши физические данные.

Только сам игрок может установить личную цель мастерства. Это долгосрочная цель, к которой вы можете стремиться, пока играете в игру. Когда вы стремитесь к личному мастерству, не имеет значения, что происходит с вами в игре или выигрывает или проигрывает ваша команда. Цель не изменится, если вы не решите ее изменить.

Долгосрочные и краткосрочные цели

В идеале у вас должны быть как долгосрочные, так и краткосрочные цели. Краткосрочные цели улучшают внимание и концентрацию в одной задаче или игре. Долгосрочные цели мотивируют вас продолжать совершенствоваться в течение сезона или карьеры.

Как только вы достигнете долгосрочной цели, вы можете сразу же выбрать другую долгосрочную цель. В противном случае игра может начать казаться менее важной, скучной или бессмысленной.

Постановка реалистичных целей

Постановка нереальной цели может быть бесполезной.Оно оказывает на вас давление, не принося ни конкретных вознаграждений, ни личного удовлетворения. Вот почему важно ставить цели, которые у вас есть возможность и возможность достичь. Они не должны быть легкими, но они должны быть выполнимыми.

Должна ли победа быть главной целью?

Победа, безусловно, важная цель. Если это ваша главная цель, вас ждут эмоциональные американские горки. Победы — это большой кайф, но кайф не длится долго, пока вы переходите к следующей игре.С другой стороны, проигрыши могут быть еще более разрушительными, если все, ради чего вы играете, — это победа.

Хочешь победить? Конечно! Что вам нужно, так это цель, над которой у вас больше контроля и которую вы можете достичь независимо от того, как другие играют в игре. Вам также нужны другие цели, на которые вы можете положиться, даже если не выиграете.

Методы мотивации из других видов спорта

Баскетбольная мотивация, безусловно, имеет свои уникальные проблемы. Вы также можете использовать методы мотивации из других видов спорта, чтобы двигаться к своим целям.Вот некоторые из методов мотивации, которые успешно используются во всех видах спорта.

Мотивационные цитаты

Изучая, произнося и думая о мотивационных цитатах, вы сможете сохранить мотивацию в пылу соревнований. Чтобы быть максимально эффективной, цитата о спортивной мотивации должна быть простой, убедительной и лаконичной.

Когда вы можете вызвать его в уме без каких-либо усилий, это может перенести вас в момент, когда вы чувствуете сильное физическое или умственное напряжение.

Мотивационные цитаты о футболе особенно эффективны во время физической боли и усталости. Некоторые из них включают:

«Не сдавайся в перерыве». ~ Пол Беар Брайант

«Победитель никогда не перестает пытаться.» ~ Том Лэндри

«Успех не навсегда, а неудача не фатальна.» ~ Дон Шула

«Без самодисциплины успех невозможен, точка.» Лу Хольц

Музыка и мотивация

Музыка может вдохновить вас прилагать больше усилий, не чувствуя при этом такой усталости, как в противном случае.Это помогает чувствовать себя лучше физически и морально. Это увеличивает ваше удовольствие, даже когда вы выполняете относительно обыденное упражнение.

Источник: rawpixel.com

Чтобы мотивировать себя в баскетболе, воспользуйтесь мотивационными песнями Главной лиги бейсбола. Музыка для мотивации в футболе может быть больше похожа на ту, которую вы можете использовать для мотивации в баскетболе, потому что она обычно имеет один и тот же быстрый темп, который идеально подходит для обоих видов спорта.

Независимо от вида спорта, вы можете найти музыку, которая соответствует вашей команде и ее уникальным целям.Вы даже можете выбрать себе спортивную мотивационную песню!

Мотивационные видео

Мотивирующее спортивное видео может помочь вам сильнее ассоциировать положительные чувства с задачами, которые вам нужно выполнить, чтобы выиграть игру. Например, отличное мотивационное видео по пауэрлифтингу сочетает в себе вдохновляющие изображения, цитаты и звуки с ярким изображением пути героя от испытания к триумфу.

Очень вдохновляющее спортивное видео, используемое для мотивации борьбы, может дать вам идеи для видео, которое вы ищете, когда ищете мотивацию.Одно видео под названием «Восстань и сияй» посвящено концепции выбора и возникающей из него мотивации.

Методы мотивации из повседневной жизни

Чтобы жить полноценной жизнью, вам может понадобиться дополнительная мотивация, чтобы обращать внимание на то, что происходит дома и на работе. Однако, как только вы научитесь пользоваться этими мотивационными инструментами, вы сможете использовать их на корте и за его пределами.

Позитивный внутренний диалог

Мухаммед Али однажды сказал: «Я величайший.Я сказал это еще до того, как узнал, что это так». Это прекрасный пример позитивного разговора с самим собой. Это также отличный пример эффективной боксерской мотивации. Вы можете использовать позитивный разговор с самим собой в спорте, но вы можете использовать его и во многих других областях. аспекты вашей жизни

Подумайте, какую жизнь вы могли бы вести, если бы сказали: «Я отличный супруг», или «Я отличный отец», или даже «Я отлично справляюсь со своей работой?» Вам даже не нужно говорить себе, что вы лучший. Это подчеркивает сравнение. В баскетболе, как и во многих других аспектах жизни, вы движетесь к тому, кем вы себя считаете.

Консультации

Большинство людей думают о терапии как о способе решения личных проблем дома или на работе. Консультирование может быть чрезвычайно полезным для спортсменов, которые изо всех сил пытаются найти мотивацию.

С терапевтом, который понимает ваши потребности, вы можете решить старые проблемы, которые мешают вам найти мотивацию в текущей ситуации. Затем вы можете изучить свою жизнь и мысли, чтобы определить, что для вас важно и что может мотивировать вас наиболее эффективно.

Теперь вы можете поговорить с лицензированным терапевтом онлайн на сайте BetterHelp.com. Зайдите на сайт и заполните простую анкету для подбора консультанта. Это быстро, просто и доступно. Когда вы сделаете этот маленький шаг к самосовершенствованию, вы сможете изменить свое отношение к баскетболу и интенсивность, с которой вы им занимаетесь.

Die 5 besten Fitness Motivation Videos

Wenn wir ehrlich sind, gibt es wenig motivierenderes, als Menschen zu beobachten, die erreicht haben wovon wir (bis jetzt) ​​nur träumen.Unglaubliche Transformationen von Übergewichtigen  hin zu durchtrainierten Athleten, Menschen die im Stande sind Höchstleistungen zu erbringen oder Fitnessmodels die von ihrem Körper leben können. Diese Geschichten und Bilder sprechen uns an und wie könnte man diese besser verpacken, als in einem mitreißenden Video. Ich habe hier meine 5 Favoriten auf Youtube herausgepickt, sieh sie dir an und ich verspreche dir den ultimativen Motivationskick. Лос Гехтс:

Видео 1: Безумная гимнастическая тренировка

Frank Medrano ist der Inbegriff von Athletik, Körperbeherrschung und pure Kraft. Er lässt seine Calisthenic Workouts so unglaublich leicht und einfach aussehen (sind sie natürlich nicht), dass man sofort Lust verspürt die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht selbst auszutesten. Der Dubstep Sound проходит идеальное видео.

Видео 2: 70 дней Криса Крюгера – Von Fett zu fit

Chris Krueger Filmt jeden Tag seines 70-Tage Programms und das einzige был dabei wächst, ist sein Bart.Der Rest seines Körpers durchlebt eine krasse Wandlung, – hin zum perfekt durchtrainierten Körper. Am Ende gibt er uns noch die richtige Nachricht mit auf den Weg: „ Каждое ТЕЛО может преобразовать “.

Видео 3: Мотивация женского фитнеса

Auch für die Frauen ist was dabei. Подборка лучших клипов, не связанных с любимым House Beats от Hardwell.

Видео 4: Арнольд Шварценеггер – Без боли, без усиления

Egal wie man zu Бодибилдинг steht und ob man solche Muskelberge schön findet oder nicht, Арнольд Шварценеггер ist einfach eine Legende. Er hat diesen Sport geprägt wie kein zweiter und zeigt wie man mit Fleiß, harter Arbeit und unbändigem Selbstbewusstsein alles erreichen kann.

Видео 5: Неудержимый

Der Filmreife Zusammenschnitt aus vielen verschiedenen Clips inclusive inspirierender Audio-Mitschnitte ergibt in Summe ein 5-minütiges Motivations-Feuerwerk. Absolutes Highlight ist die Rede von Al Pacino aus dem Film «An jedem verdammten Sonntag» (английское название: «Любое воскресенье»), der Mutter aller Kabinenansprachen.

Habt ihr ein Lieblingsvideo, dass euch vor dem Workout so richtig auf Touren Bringt? Teilt es mit uns в комментариях!

Кхуши Капур становится сильнее, чем когда-либо, благодаря пилатесу: смотрите последнее видео для мотивации тренировок в середине недели | Здоровье

Младшая дочь Шридеви и Бони Капур, Кхуши Капур, как и ее сестра Джанви Капур, занимается фитнесом.На 21-летнего парня часто щелкают возле студии пилатеса знаменитого тренера Намраты Пурохита в Мумбаи. Она никогда не пропускает ни дня в тренажерном зале и клянется пилатесом, чтобы оставаться в форме и вести здоровый образ жизни. Ее последнее видео с тренировок доказывает, что звезда становится только сильнее. Это мотивация к тренировкам, в которой мы нуждались сегодня.

Официальная страница студии пилатеса в Мумбаи опубликовала в Instagram клип, на котором Кхуши тренируется в тренажерном зале. Он показал, как Кхуши тренируется на пилатесе Cadillac Reformer с Намратой, которая тренирует таких звезд, как Джанви Капур, Сара Али Кхан, Пуджа Хегде и других.

«Взгляд на тренировку Кхуши Капур. Она усердно работает и выкладывается на полную, в то время как наша #OriginalPilatesGirl Намрата Пурохит следит за тем, чтобы Кхуши становилась сильнее, чем когда-либо! Мы любим энергию», — подписали они пост.

Взгляните на почту:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Тара Сутария или Кхуши Капур, кто лучше носил потрясающее корсетное платье?

Видео начинается с того, что Кхуши, одетая в розовый спортивный бюстгальтер, белую майку-борцовку и черные колготки, делает вариант планки Реформера, за которым следует вариант Позы собаки вниз.Чтобы выполнить упражнение, Кхуши ходила туда-сюда в позе Собаки Собаки Собаки Вниз на Кадиллаке Реформере. Затем 21-летний спортсмен сделал приседания и смешал их с тренировками на бицепс и спину.

Пилатес Преимущества:

Пилатес — это фитнес-тренировка, вдохновленная художественной гимнастикой, йогой и балетом. Он удлиняет и растягивает все основные группы мышц тела сбалансированным образом, улучшает гибкость и создает ощущение тела.

Пилатес также может увеличить мышечную силу тела и привести в тонус мышцы живота, нижней части спины, бедер и ягодиц.В конце концов, можно улучшить и исправить свою осанку, включив пилатес в свою программу тренировок.

Итак, появилась ли у вас мотивация тренироваться после просмотра Кхуши Капур?

Получите нашу капсулу ежедневных новостей

Спасибо за подписку на нашу ежедневную капсулу новостей Новостная рассылка.

Упорная работа Нираджа Чопры в тренажерном зале — вся необходимая мотивация

Единственный золотой медалист Индии по легкой атлетике Нирадж Чопра вернулся к своим упорным упражнениям, поскольку он находится в Соединенных Штатах, готовясь к сезону 2022 года.После завоевания золотой медали на Олимпийских играх в Токио Нирадж выполнял ряд функций, к которым он был привязан, и досрочно завершил свой сезон 2021 года.

В воскресенье Нирадж опубликовал в Instagram видео о том, как он много занимается в тренажерном зале, а также прыгает с шин. Если вам нужна мотивация, чтобы встать и начать работать зимой, это она.

Нирадж подписал видео: «Усилия и тяжелая работа незаменимы».

Нирадж — первый олимпийский чемпион по легкой атлетике, завоевавший главный приз в соревнованиях по метанию копья среди мужчин на Играх-2020 в Токио.

Человек с золотой рукой бросил копье на расстояние 87,58 м 7 августа 2021 года, чтобы оставить свое имя в памяти более миллиарда индийцев.

За этим последовали многочисленные сделки с брендами и многочисленные выступления в различных средствах массовой информации, когда Нирадж стал любимцем нации.

Индийское почтовое отделение решило почтить спортсмена индивидуальным почтовым ящиком в его родном городе Кхандра в Панипате. Почтовый ящик окрашен в золотой цвет и имеет сообщение: «В честь обладателя золотой медали в метании копья на Олимпийских играх в Токио в 2020 году Шри Нираджа Чопры.

Нирадж Чопра вернулся к тренировкам в Центре подготовки элитных спортсменов Чула-Виста в Калифорнии в течение 90 дней с тренером Клаусом Бартонитцем и физиотерапевтом Ишааном Марваха с прицелом на чемпионат мира, Бриллиантовую лигу, Азиатские игры и Игры Содружества в следующем году.

«Последние три недели были очень хорошими для тренировок. Да, изначально физическая форма была немного низкой, но постепенно она снова возвращается», — сказал Нирадж Чопра во время недавнего общения с прессой.

Нирадж сказал, что его план состоит в том, чтобы сначала стать лучше, а затем работать над недостатками своей техники на пути к преодолению 90-метровой отметки.

«Тренировки идут хорошо. Занимаюсь фитнесом, тренировками на выносливость. Может быть стресс из-за Короны, но я готов. Тренеры говорят, что если я буду уделять больше внимания технике, то смогу непрерывно преодолевать рубеж в 90 метров». от него.

«Как для спортсмена, 2021 год был для меня действительно замечательным, я многообещающе начал свою Олимпиаду с золотой медалью, а для индийского спорта и Олимпийские, и Паралимпийские игры в этом году были отличными.