обретаем стройность и красивую кожу

Один из любимых способов расслабления женщин после тяжелого рабочего дня – это принятие горячей ванны. Такая процедура не только снимает напряжение, но и поднимет настроение. Но кроме этого, с помощью простой соли и соды, которые хранятся в доме у каждой хозяйки, любимая ванна может поспособствовать обретению стройного тела и гладкой упругой  кожи.

Ванна с содой и солью  поможет похудеть

Похудение с помощью соли и соды

Добавление соды и соли в горячую воду способствует образованию концентрации, которая по своему химическому составу способна всасывать жиры.

Именно поэтому, принимая такую ванну, женщины могут избавляться от нежелательных килограммов уже после первой процедуры.

С целью похудения можно использовать только соль, желательно морскую, или же только соду. Но практика показывает, что наиболее эффективно сочетать соду с солью, главное, соблюдать нужные пропорции.

Итак, чтобы приготовить ванну для похудения нужно растворить 200 грамм соды в 1 литре горячей воды. Затем в набранную ванну добавить примерно 300 грамм морской соли и влить приготовленный раствор соды. Желательно, чтобы вода в ванной была горячей, что способствует очищающему воздействию соды на тело.

Эти водные процедуры славятся среди женщин не только потому, что помогают избавится от лишнего веса, но и за приобретение кожей необыкновенной нежности. Проблемные места, где сухость кожи ощущается особенно остро, например, локти, становятся гладкими, как у младенцев, за счет целебных функций соли и соды. Кроме этого, кожа заметно подтягивается и становится более упругой уже после первой ванны.

В результате одной водной процедуры можно сбросить полкилограмма нежелательного веса и при этом получить удовольствие, расслабляясь в горячей воде.

Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не навредить собственному организму. Для этого нужно знать, что один сеанс ванны с солью и содой не должен длиться более 20 минут.

Вода должна быть достаточно горячей, но если во время процедуры возникают неприятные ощущения и слабость во всем теле, подобные ванны не следует принимать. Нельзя принимать водные процедуры с солью и содой каждый день. Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется провести 10 сеансов через день.

Целебные свойства соли и соды

Сода по своей природе очень полезна для человеческого организма. Но принимать ее внутрь в больших количествах опасно. Зато ухаживать за телом, используя соду в наружном применении, легко и эффективно.

Кроме того, что добавление соды в ванну способствует похудению, есть еще много функций, которые выполняет этот минерал:

1. Обычная сода поможет справиться с лишними килограммами

   Принятия ванн с содой способствуют общему расслаблению тела. Важно то, что сода не просто поможет снять усталость, но и тонизирует уставший организм.

2. Сода в горячей ванной поможет женщинам избавиться от нежелательных высыпаний на коже, а также сделает кожу подтянутой и очень нежной.
3. Минерал соды влияет на нервную систему человека. Ванна с содой поможет восстановить нервную систему и привести в порядок мысли.
4. Очень важно то, что сода очищает организм от вредных веществ. Таким образом, проводя такую процедуру, вы выведете из организма шлаки, токсины. От воздействия соды поры раскрываются, кожа очищается и обогащается кислородом намного лучше.

Что же касается морской соли, то она не менее богата целебными свойствами для человека.

Чтобы в этом убедится стоит рассмотреть ее состав, а именно это:

• кальций,
• магний,
• йод,
• бром,
• калий,
• натрий.

Каждый из этих химических элементов необходим человеку, а в сочетании образуется вещество, которое способствует оздоровлению организма – морская соль.

Морская соль для ванн очень полезна

Таким образом, добавление соли в ванну способствует:

• правильному обмену веществ,
• очищению клеток,
• предупреждению аллергических реакций,
• восстановлению нервной системы,
• укреплению ногтей и волос,
• улучшению работы сердца и сосудов,
• укреплению иммунитета.

Водные процедуры с добавлением соли и соды нужно начинать постепенно, чтобы убедится что организм не проявляет отрицательных реакций на какой-нибудь элемент, входящий в состав минерала.

Противопоказания применения ванн с содой и солью и рекомендации в использовании

Не все могут позволить себе применения таких процедур, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие заболеваний.

Ванны с добавлением соды и соли запрещены, если у вас:

• имеются хронические болезни,
• повышена температура тела,
• часто случаются кровотечения,
• больное сердце,
• онкологические болезни,
• проходит послеоперационный период,
• имеются язвы,
• гинекологические заболевания,
• повышенное давление,
• варикозные заболевания,
• очень чувствительная кожа.

После ванны лучше всего раслабиться

В период беременности женщинам рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом по поводу применения таких ванн.

Если проблем со здоровьем нет, то рекомендуется начинать принимать ванны с солью и содой три раза в течении недели через день. Начинать такие процедуры следует с теплой воды, постепенно повышая градус. Важно перед тем, как принять ванну, очистить тело, обмывшись с мылом, так как сода и соль способствуют очищению пор кожи, а не избавлению от грязи.

После ванны ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Рекомендуется сполоснуть тело чистой теплой водой, закутаться в полотенце и отдохнуть. Лучше всего принимать ванну перед сном, после утомительного рабочего дня. Наутро эффект будет заметен уже после первого сеанса.

Следует помнить, что рецептов ванн с добавлением соли и соды очень много, но важно не переусердствовать. Излишнее количество минералов в воде не только не поможет достичь желаемого эффекта, но также может навредить.

Наиболее популярный рецепт ванны с добавлением соли и соды:

Нужно взять 0,5 кг морской соли (для новичков 300 грамм) и 300 грамм пищевой соды. Эту смесь можно растворить в небольшом количестве воды предварительно или сразу же всыпать в готовую ванну. Рецепт рассчитан на 200 литров воды.

Ванны с содой и солью пользуются необычайной популярностью в борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять эфирные масла в ванну, примерно 2-3 капли. Наиболее подходящим считается масло грейпфрута.

Применение ванн с использованием соды и соли помогут сохранить женщинам молодость на долгие годы. Кроме этого, такие расслабляющие процедуры помогут зарядить энергией организм.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

7 лучших рецептов ванн для детоксикации для естественного выведения токсинов

Ванны для детоксикации — отличный способ естественного выведения токсинов из организма.

Эти детокс-ванны помогают вывести токсины, снизить уровень гормонов, вызываемых стрессом, и сбалансировать уровень pH.

В качестве бонуса они очень расслабляют.

Как получить максимальную отдачу от детокс-ванны:

1. Пейте много воды до и после, чтобы ваше тело оставалось гидратированным.

2.Не ешьте слишком много до или сразу после. Вы хотите, чтобы ваше тело выводило токсины, а не обрабатывало пищу.

3. Иногда длительные теплые ванны могут вызывать головокружение, поэтому неплохо иметь при себе бутылку воды на тот случай, если вам понадобится выпить во время детокс-ванны.

4. Будьте осторожны, когда встаете, не торопитесь и двигайтесь медленно.

Теперь, когда вы знаете, как получить максимум удовольствия от детокс-ванны, вот 7 рецептов детокс-ванн.

Наши любимые ингредиенты, содержащиеся в нескольких рецептах ниже:

Английская соль
Эфирные масла
Кокосовое масло

1.Детокс-ванна Rose + ладан

1 стакан английской соли
1 стакан пищевой соды
2 т кокосового масла
5-6 капель эфирных масел розы
5-6 капель эфирных масел ладана

Сделайте ванну достаточно теплой по своему вкусу.

Сначала добавьте английскую соль и пищевую соду. Затем добавьте кокосовое масло, а затем смесь эфирных масел.

Пищевая сода нейтрализует химические вещества в нефильтрованной воде.

Если вы знаете, что у вас плохое качество воды в том месте, где вы живете, было бы неплохо использовать пищевую соду .

Он не только помогает сбалансировать воду, но и увеличивает поглощение минералов.

2. Успокаивающая детокс-ванна с лавандой

1 стакан английской соли
1 стакан пищевой соды
4 капли лаванды

Это простая расслабляющая ванна для детоксикации.

Приготовьте ванну с горячей водой, предварительно добавив соли и пищевую соду. Если хотите, добавьте 4 капли лаванды или больше.

Постарайтесь задержаться на 40 минут и создать расслабляющую атмосферу.

3. Сезонная ванна для детоксикации аллергии

2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла лимона
3 капли эфирного масла перечной мяты
1 чашка английской соли

Запустите ванну с теплой или горячей водой, смешайте с английской солью.

Добавьте эфирные масла по своему вкусу.

Принимайте ванну для детоксикации 30-40 минут или столько, сколько хотите.

4. Рецепт солевой детокс-ванны

¼ Чашка морской или гималайской соли
¼ Чашка английской соли
¼ Пищевая сода
⅓ Яблочный уксус
6 капель любимых эфирных масел

Растворите соль, английскую соль и пищевую соду в кипящей воде в банке размером с литр и отставьте в сторону.

Наполните ванну теплой водой и добавьте яблочный уксус.

Насыпьте солевую смесь и добавьте свои любимые эфирные масла.

Затем добавьте смесь соли и пищевой соды. Полежите в ванне для детоксикации 30 минут или столько, сколько хотите.

5. Рецепт кислородной детокс-ванны

2 стакана перекиси водорода
1 столовая ложка порошка сушеного имбиря
Имбирь отлично помогает при заложенности жидкости и болях в теле

Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте перекись водорода и сушеный имбирь.

Выдержите в ванне 30 минут или столько, сколько хотите.

Имбирь полезен при заложенности носа или облегчает боли в теле.

Может также помочь при любых раздражениях кожи.

6. Создайте свой собственный рецепт детокс-ванны

Горсть английской соли
½ стакана пищевой соды

Добавьте 6 капель ваших любимых эфирных масел или смеси масел:
Лаванда — Успокаивающая
Грейпфрут — Поднимающая сила
Мята перечная — Усталость
Кедр — Депрессия
Ромашка + Розмарин — Головные боли

Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте английскую соль и пищевую соду.

Затем добавьте капли ваших любимых эфирных масел.

Принимайте ванну для детоксикации 30 минут или столько, сколько хотите.

Каждая комбинация масел подарит вам разные впечатления.

7. Детокс-ванна с эвкалиптом

2 чашки английской соли
10 капель эвкалипта (отлично помогает при простуде + головокружение)

Смешайте ингредиенты в небольшой миске и оставьте на 10 минут.

Начните принимать ванну до любой температуры.

Вылейте смесь в воду в ванне и оставьте на 30 минут или столько, сколько хотите.

Эвкалипт помогает при простуде и застойных явлениях.

Заключительные замечания по детокс-ваннам:

— Чем теплее вода, тем мощнее будет ваша детокс-ванна.

— Можно любой рецепт, но он усилит эффект детокса.

— Начинайте принимать детокс-ванны медленно.

— Помните, всегда вставайте медленно и держите при себе стакан воды.

Сообщите в комментариях, какую детокс-ванну вы планируете попробовать в первую очередь!

Зачем использовать английскую соль для похудания? Преимущества, методы и риски

Похудение может быть титанической задачей, особенно для тех, кто месяцами постоянно сидит на диете и занимается спортом. На самом деле, иногда оказывается, что избавиться от лишних килограммов вокруг талии невозможно, даже приложив к этому много усилий. Это, безусловно, огорчает и может вас разозлить.Но прежде чем вы начнете мыслить негативно, попробуйте хотя бы раз английскую соль. Этот простой ингредиент поможет избавиться от лишнего жира успокаивающим, расслабляющим и эффективным способом. Хотите знать, почему и как использовать английскую соль для похудения? Читай дальше.

Соль Эпсома — это общее название неорганического минерального соединения, называемого сульфатом магния. Это природное вещество, которое было названо в честь горького соленого источника в «Эпсом Коммон» (из которого оно было получено первым), расположенного в графстве Суррей, Англия.Хотя маленькие прозрачные кристаллы этой «соли» напоминают поваренную соль и растворяются в воде, они представляют собой совершенно разные химические соединения. В то время как поваренная соль состоит из натрия, английская соль обогащена магнием (10%), серой (13%) и кислородом. Он также имеет горький вкус, что делает его довольно неприятным. Тем не менее, английская соль долгое время использовалась в качестве популярного лекарства от ряда заболеваний, включая сыпь, травмы, запоры, бессонницу, фибромиалгию, ожирение и т. Д. (1)

В 1618 году английская соль была впервые обнаружена в Эпсом Коммон местным пастухом по имени Генри Уикер.Когда он пил из бассейна, он обнаружил, что вода по своей природе кислая, горькая и слабительное. Он также оставил после испарения белый солеподобный осадок, который был назван английской солью. (2)

Читайте также — 100% органические домашние соли для ванн из лепестков роз

Также читайте — From Skinny To Fit: простой и здоровый план индийской диеты для набора веса

Соль Эпсома обладает многочисленными преимуществами для здоровья и красоты.Именно активные ингредиенты минерального соединения способствуют его замечательным лечебным свойствам. Мы разработали его ниже (3):

• Магний, основной элемент английской соли, сам по себе регулирует более 325 ферментов в нашем организме, тем самым обеспечивая нормальное функционирование клеток организма. Здоровый уровень магния помогает улучшить здоровье нашей мышечной системы, нервной системы и сердечно-сосудистой системы, балансируя электролиты и кальций, улучшая использование серотонина и стабилизируя настроение, а также выводя тяжелые металлы.Он также лечит боли в мышцах и суставах, снимая такие проблемы, как головные боли, боли в спине, воспаления и т. Д.
• Сульфат в минеральном соединении также во многих отношениях заботится о нашем общем здоровье. Он выводит токсины из поджелудочной железы, нормализует функцию пищеварительного тракта, увеличивает усвоение питательных веществ, обеспечивает выработку необходимого мышечного белка, увеличивает выработку коллагена, делает суставы здоровыми и поддерживает формирование тканей мозга.

Вот еще несколько потенциальных преимуществ английской соли:

• Уменьшает воспаление и сухость кожи за счет улучшения барьерной функции кожи и увеличения увлажнения (4)
• Снимает раздражение и зуд, вызванные ядовитым плющом
• Лечит болезненность и отек, вызванные растяжением мышц
• Предотвращает возникновение осложнений со здоровьем, таких как проблемы с сердцем, диабет, инсульт и т. Д.(5)

Читайте также — Неизведанная польза для здоровья от ванны с английской солью

Вышеупомянутые преимущества английской соли для здоровья в совокупности помогают в улучшении нашего общего состояния здоровья, что, как считается, способствует достижению наших целей по снижению веса. Кристаллы соли в основном работают тремя способами:

• Соль Эпсома очень быстро впитывается в кожу и начинает действовать почти сразу, повышая уровень магния и сульфата в кровотоке.
• Он действует как естественный детоксифицирующий агент, который извлекает из нашего тела излишки токсинов (натрия, фосфора и азота), включая жировые клетки. Это в конечном итоге увеличивает способность тела сжигать калории.
• По мере того, как он выводит токсины из организма, метаболизм в организме нормализуется, а усвоение питательных веществ улучшается. Это также останавливает эмоциональное переедание и косвенно предотвращает набор веса.

Помните, что английская соль сама по себе не может помочь вам резко сбросить лишний вес.Скорее, его нужно сочетать с другими стратегиями похудания, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, который в конечном итоге может привести вас к месту назначения.

Активные ингредиенты английской соли, особенно магний, очень важны для поддержания нашего здоровья, а также для похудания. Но мы не получаем их в достаточном количестве с помощью нашей обычной диеты (6). Хотя прием соли Эпсома можно попробовать, многие люди предпочитают только ее местное применение.Ознакомьтесь с вариантами ниже:

1. Внутреннее использование английской соли

Как слабительное средство, одобренное FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), английская соль может применяться внутрь. Однако это недостаточно безопасно, поскольку всего одна столовая ложка соли содержит почти в 100 раз больше магния, чем доза RDA. Это также может привести к побочным эффектам, таким как тошнота, рвота, плохой метаболизм, недоедание, обезвоживание, диарея, слабительная зависимость, нарушение электролитного баланса и т. Д.

2. Получение ванны с английской солью

Принятие ванны с солью Эпсома может помочь нам похудеть быстрее и эффективнее. При растворении в воде кристаллы соли создают статическое и единое электрическое поле, которое помогает детоксикации жировых клеток и приводит к значительной потере веса. Однако необходимы более масштабные и методические исследования, чтобы подтвердить эффективность ванн с английской солью для похудания (7).

Читайте также — Как принимать овсяную ванну и для сухой зудящей, и для жирной кожи?

Несмотря на отсутствие убедительных научных доказательств пользы принятия ванны с английской солью для похудания, известно, что это наиболее распространенный и популярный метод, применяемый до сих пор.Если вы изо всех сил боролись с лишним жиром, это недорогое, легкодоступное средство с низким уровнем риска действительно стоит попробовать. Найдите несколько простых способов ниже:

1. Обычная ванна с английской солью

Добавьте 1-2 чайные ложки английской соли в ванну, наполнив ее горячей водой. Полежите в ванне 15-25 минут и расслабьтесь. Делайте это ежедневно и придерживайтесь фиксированного промежутка времени, чтобы избежать побочных эффектов. По мере привыкания организма увеличивайте количество соли до 1-2 стаканов (не более).

2. Ванна с пищевой содой и английской солью

Добавьте 2 стакана английской соли и 2 стакана пищевой соды в ванну с горячей водой. Смочите его и протрите кожу мягкой губкой в ​​течение всего сеанса. Будучи сильным очищающим средством, пищевая сода ускорит процесс детоксикации. Однако вы должны быть осторожны при использовании губки.

3. Ванна с имбирем и английской солью

Наполните ванну горячей водой и добавьте в нее 2 стакана английской соли.Натереть на терке около 3 чайных ложек имбиря и бросить в ванну. Теперь расслабьтесь в нем на 20-30 минут. Это откроет забитые поры кожи и поможет выделить больше пота, что повысит скорость вывода токсинов.

4. Ванна с яблочным уксусом и английской солью

Добавьте яблочный уксус и английскую соль в соотношении 2: 1 в ванну, наполненную водой. Погрузитесь в нее на 25-30 минут. Яблочный уксус улучшит метаболизм в организме, тем самым ускоряя эффект потери веса после ванны с английской солью.

Читайте также — Лучшие соли для ванн, доступные в Индии

• Не добавляйте более 2 стаканов английской соли на галлон теплой воды (8).
• Не принимайте эту ванну чаще 2–3 раз в неделю.
• Добавьте эфирные масла (лаванды, чайного дерева, мяты и т. Д.) В ванну с солью Эпсома, чтобы насладиться ароматерапевтическим эффектом.
• Продолжайте пить простую воду на протяжении всего сеанса, чтобы поддержать детоксикацию и предотвратить обезвоживание.

Хотя местное применение соли Эпсома считается безопасным, для обеспечения безопасности ее следует принимать умеренно. Чрезмерное воздействие соли может вызвать передозировку питательных веществ в организме, что может привести к побочным эффектам, включая обезвоживание, сонливость, обмороки, летаргию, гипотонию, тошноту, головную боль, покраснение кожи, мышечную слабость, помутнение зрения и т. Д. (9). может даже привести к определенным фатальным последствиям, таким как отравление, замедленное сердцебиение, угнетение дыхания, нерегулярное мочеиспускание, сердечная аритмия, паралич, кома и смерть (10).Следовательно, людям с диабетом или заболеваниями почек следует воздерживаться от лечения английской солью для похудания. Также он не подходит для детей и беременных женщин.

Читайте также — 8 способов использования морской соли от прыщей и шрамов (с преимуществами и недостатками)

Резюме:

Соль Эпсома или сульфат магния — это встречающееся в природе неорганическое минеральное соединение, которое выглядит как маленькие прозрачные кристаллы и имеет горький вкус.В отличие от поваренной соли, она обогащена магнием (10%), серой (13%) и кислородом. Активные ингредиенты английской соли, особенно магний, делают ее эффективным средством от ряда заболеваний, таких как сыпь, травмы, запоры, бессонница, фибромиалгия, растяжения мышц, сердечные проблемы и т. Д. Также считается, что она способствует достижению наших целей по снижению веса за счет повышение уровня магния и сульфата в кровотоке, детоксикация организма и повышение его способности сжигать калории, а также улучшение метаболизма, тем самым предотвращая эмоциональное переедание.Тем не менее, английскую соль необходимо сочетать с другими стратегиями похудания, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и способствовать снижению веса. Вы можете использовать английскую соль внутрь или принимать ванну с английской солью снаружи. Несмотря на отсутствие убедительных научных доказательств пользы принятия ванны с английской солью для похудания, это недорогое, легкодоступное средство с низким уровнем риска действительно стоит попробовать. Помимо обычной ванны с солью Эпсома, вы также можете выбрать ванну, включающую другие ингредиенты, такие как имбирь, пищевая сода, яблочный уксус, эфирные масла и т. Д.Но будьте осторожны с продолжительностью и частотой сеансов ванны. Хотя местное применение соли Эпсома считается безопасным, ее следует принимать умеренно, чтобы обеспечить безопасность.

Можно ли похудеть, выпив английскую соль?

Употребление английской соли может быть не лучшим вариантом для похудания. В основном это помогает сбросить лишний вес, который быстро восстанавливается, как только прекращается солевой детокс.

Убивает ли английская соль грибок?

Замачивание ног в теплой английской соленой воде поможет избавиться от грибка на ногах и избавиться от вызываемого им запаха. Добавление орегано в соленую воду также может помочь вам избавиться от бактерий.

Нужно ли смывать английскую соль?

Да, английскую соль следует очень хорошо смывать сразу после принятия ванны. В противном случае он может высушить кожу и вызвать раздражение.

Как долго действует английская соль при запоре?

Для испражнения обычно требуется от 30 минут до 6 часов.

Каталожные номера:

1. «Соль Эпсома: преимущества, применение и побочные эффекты», Healthline.com
2. «Что, почему и как принимать ванны с английской солью», EEHE.org.uk
3. «Что нужно знать о похудании в ваннах с английской солью», Healthline.com
4. «Купание в растворе соли Мертвого моря, богатой магнием, улучшает барьерную функцию кожи, усиливает увлажнение кожи и уменьшает воспаление в атопической сухой коже», OnlineLibrary.wiley.com
5. «Потребление магния с пищей и риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и смертности от всех причин: мета-анализ доза-реакция в проспективных когортных исследованиях», NCBI.nlm.nih.gov
6. «Терапевтическое использование магния», AAFP.ORG
7. «Миф или реальность — трансдермальный магний?», NCBI.nlm.nih.gov
8. «Сульфат магния (пероральный путь, способ местного применения, способ неприменим)», MayoClinic.org
9. «Основы магния», NCBI.nlm.nih.gov
10. «Метаболизм магния и его нарушения», NCBI.nlm.nih.gov

хотите детоксикации? Попробуйте 3 типа детокс-ванн | BlackDoctor.org

Детоксикация в ванне — древнее средство.Это прекрасный способ расслабиться, очистить свое тело от шлаков, украсить кожу, облегчить боль и в целом просто почувствовать себя лучше.

Как это работает:

Соль Эпсома заставляет вас потеть, помогает уменьшить воспаление и облегчить мышечные боли. Морская соль — еще одна обычная соль для ванн. Он помогает вымывать токсины и успокаивает открытые язвы и прыщи.

Пищевая сода обладает сильной щелочностью и помогает сбалансировать чрезмерно кислую систему, а также помогает выводить хлор из воды и смягчать кожу.Молотый имбирь улучшает кровообращение, открывает поры и помогает вывести токсины из организма, заставляя вас потеть.

Существует несколько различных видов детоксикации в ванне, каждая из которых имеет свои преимущества. Попробуйте одну (или несколько) из этих трех расслабляющих идей ванн:

Если после детоксикации вы почувствуете, что заболели легкой простудой или гриппом, не паникуйте. Это просто означает, что детокс работает, и ваше тело выводит токсины. Вы должны довольно быстро начать чувствовать себя нормально.

I. Детокс-ванна с морской солью

Соляная ванна, вероятно, одна из самых популярных ванн. Она не только расслабляет вас, но и выводит токсины из организма, а также приносит пользу вашей коже.

В этом рецепте используется вся натуральная морская соль, что делает его еще более полезным для здоровья. Вот лишь некоторые из популярных преимуществ этой ванны: больше энергии, ощущение свежести, боли в мышцах и облегчение суставов.

Рецепт ванны с морской солью

• 1/3 стакана английской соли
• 1/3 стакана морской соли
• * 1/3 стакана пищевой соды
• 2 1/2 чайных ложки молотого имбиря (если свежий, используйте чайный шарик, чтобы он не забивал сток)

Смешайте все ингредиенты в миске и сбрызните водой в ванне.

Советы:

• Сделайте воду в ванне максимально горячей
• Не беспокойтесь, если смесь сделает воду желто-оранжевой
• Выдержать около 40 минут
• Мягко потрите кожу к сердцу (хорошо для стимуляции)
• Не стесняйтесь смешивать и сочетать рецепт и ингредиенты, чтобы они лучше всего подходили для вас!

(Продолжение рецептов на следующей странице)

II. Ванна для детоксикации с яблочным уксусом

Яблочный уксус помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, что помогает избавиться от прыщей и смягчить кожу.

Яблочный уксус Рецепт:

1-2 стакана сырого яблочного уксуса

Советы:

• Рисуя ванну, добавьте яблочный уксус.
• Выдержите до 30 минут. Помните, что горячая вода лучше всего подходит для всех ванн для детоксикации, поскольку она необходима для детоксикации, поскольку она открывает поры кожи. Держите поблизости воду для питья и мочалку. Эта ванна сделает вас
  

Как принять детокс-ванну: Вот как принять детокс-ванну дома, чтобы расслабиться и восстановить силы

Детокс-ванна — отличный способ очистить тело от токсинов, расслабить разум, улучшить сон и концентрацию.Ванна с детоксом, в отличие от ванны с пеной, имеет много преимуществ для здоровья; он выводит токсины из вашего тела и помогает усваивать минералы и питательные вещества. Это также помогает облегчить боль в мышцах и расслабить ваш разум. Лучшее в детокс-ванне — это то, что вы можете попробовать принять детокс-ванну у себя дома. Также читайте — Видья Балан рассказывает о стыде тела, говорит: «Я думала, что мое тело предало меня, вес стал национальной проблемой»

Все, что вам нужно для освежающей детокс-ванны, — это английская соль (сульфат магния), пищевая сода, морская соль. или нефильтрованный и необработанный яблочный уксус с гималайской солью, эфирное масло, молотый имбирь (по желанию) и кисточка для отшелушивания кожи.Найдите время для этого процесса. Создайте расслабляющую атмосферу, вы можете зажечь свечи и включить легкую музыку, чтобы помочь своему разуму войти в расслабленное состояние. Вот как можно принять детокс-ванну. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Рецепты детокс-воды для похудения: 5 лучших домашних рецептов детокс-воды для быстрого сжигания жира!). Также читайте — Жена Шахида Капура Мира Раджпут оглушает в бикини, фанаты называют ее «горячей мамой»

Также читайте — 5 причин, почему вам следует добавлять кокосовое масло в ежедневный режим ухода за волосами

Первый шаг Перед тем, как начать принимать ванну, стоит убедиться, что ваше тело увлажнено.Поскольку ванна помогает вывести все токсины, она может обезвоживать ваше тело. Поэтому перед приемом ванны для детоксикации рекомендуется выпить достаточное количество воды. Также пейте воду во время ванны и после нее. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Детокс-воду для лета: 7 настоянных вод, чтобы этим летом избежать обезвоживания).

Сухая чистка кожи

Сухая чистка — это следующее, что вам нужно сделать. Чистка тела сухой щеткой удалит скопившиеся отмершие клетки кожи, а также упростит процесс удаления шлаков лимфатической системы.Возьмите щетку и начните чистить кожу со ступней, а затем проработайте ноги. Расчесывайте кожу мягкими массирующими движениями. Поднимайтесь от ног к груди. В завершение проведите руками по направлению к подмышкам. Вы заметите, что после сухой чистки ваша кожа станет гладкой. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства для избавления от омертвевших клеток кожи: 7 домашних скрабов для удаления омертвевших клеток кожи лица и тела)

Массируя области возле ушей, шеи и ключицы, вы получите сделать детокс более эффективным.Чтобы начать лимфатический массаж, поместите пальцы под уши и осторожно потяните кожу вниз к задней части шеи. Повторите это пару раз, а затем переходите к верхней части плеч по обе стороны шеи. Помассируйте кожу в направлении ключицы и повторите это в течение некоторого времени.

Подготовка ванны для детоксикации

Наполните ванну горячей водой, проверьте температуру, чтобы она вам была удобна, отрегулируйте ее соответствующим образом. Добавьте 2 стакана английской соли, 2 стакана пищевой соды, 1/4 стакана морской или гималайской соли, 1/4 стакана яблочного уксуса, несколько капель эфирного масла и 1/3 стакана молотого имбиря (по желанию).Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы все кристаллы соли растворились в ванне.

Принятие ванны для детоксикации

Полежите в ванне от 20 до 40 минут, при этом выпейте достаточное количество воды, чтобы не чувствовать обезвоживания. Если вам слишком жарко, добавьте в ванну прохладную воду. Сульфат магния в английской соли поможет восполнить уровень магния в вашем теле, а также выведет токсины. Это облегчит боль в мышцах и сформирует белки в тканях мозга и суставах.Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами, она очистит кожу и сделает ее мягкой. Магний, калий, хлорид кальция и бромиды в морской или гималайской соли улучшают обмен веществ в вашей коже, улучшают кровообращение, предотвращают задержку воды, балансируют влажность кожи и расслабляют мышцы. Яблочный уксус укрепит вашу иммунную систему. Через несколько минут в ванне для детоксикации ваше тело начнет потеть.

Расслабьтесь в ванне, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох.Медитация также является отличным способом успокоить тело в ванне. Избавьтесь от забот и стрессов. Через 40 минут медленно выйдите из ванны и оберните тело полотенцем.

Рекомендуется выпить еще литр воды после детоксикационной ванны, так как вы можете почувствовать головокружение и слабость после процесса детоксикации.
После ванны еще раз аккуратно почистите кожу щеткой, мочалкой или просто руками. Это еще больше поможет с детоксикацией. После ванны можно ополоснуть тело, чтобы избавиться от остатков соли.Расслабьтесь до конца дня, чтобы ваше тело продолжало выводить токсины.

(Фото предоставлено Shutterstock)

Эта история показалась интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

Промывание соленой водой: эффективность, риски и рецепты

Некоторые считают, что промывание соленой водой может облегчить запор, уменьшить вздутие живота или очистить толстую кишку.Промывание соленой водой становится все более популярным, но отзывы неоднозначны, и это домашнее средство может представлять опасность для здоровья.

Согласно некоторым источникам, промывание соленой водой может помочь с потерей веса, снятием задержки жидкости или улучшением пищеварения. С другой стороны, организм может очищаться без помощи смываний или смываний.

Перед тем, как начать какой-либо метод детоксикации, важно поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли промывание соленой водой. Смыв соленой водой может быть опасен для людей с уже имеющимися заболеваниями.

Промывание соленой водой используется для лечения запоров, вздутия живота и для детоксикации толстой кишки во время голодания на соке или аналогичной программы очищения.

Сторонники утверждают, что во время программ детоксикации, таких как приготовление сока, токсины втягиваются в толстую кишку и требуют удаления, что можно сделать с помощью промывки соленой водой.

Сторонники очищения толстой кишки связывают хронические медицинские проблемы с токсинами толстой кишки и поэтому рекомендуют очищение толстой кишки для повышения иммунной функции и уровня энергии.

Промывка соленой водой предположительно помогает толстой кишке вывести из организма старые фекалии и токсины, и в целом считается, что она безопасна.

Тем не менее, в медицинском сообществе есть некоторые, кто предостерегает от подобной практики.

Есть некоторые побочные эффекты, которые могут быть серьезными, несмотря на то, что многие сторонники промывки соленой водой сообщают, что риски минимальны.

Общие побочные эффекты включают такие симптомы, как тошнота, рвота и слабость.

Возможность обезвоживания и электролитного дисбаланса может привести к серьезным симптомам, включая:

• мышечные спазмы
• слабость
• подергивания
• онемение
• спутанность сознания
• чувство вялости
• судороги проблемы, включая изменения артериального давления и сердцебиения

Промывание соленой водой — не лучший вариант для всех, и поговорить с врачом перед тем, как начать промывку соленой водой, очень важно.Опять же, стоит помнить, что тело может очищаться и смываться без дополнительной помощи.

Людям с высоким кровяным давлением, проблемами пищеварения, заболеваниями почек или сердца или другими серьезными заболеваниями может быть рекомендовано избегать промывания солевым раствором и очищения толстой кишки.

Очищающие средства с соленой водой нельзя использовать беременным, кормящим женщинам и детям.

Существует ограниченное количество научных доказательств в поддержку использования промывок солевым раствором.

Тем не менее, есть много личного опыта, который можно найти в Интернете, обсуждая методы использования этого очищающего средства.Но в этой области необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность и безопасность очищения толстой кишки.

Рецепт промывки обычной соленой водой включает смешивание не йодированной соли с водой путем:

• добавления 1-2 чайных ложек неионизированной соли, предпочтительно морской соли или розовой гималайской морской соли, в 1 литр воды и перемешивание до растворенный
• пить смесь в течение примерно 5 минут

Промывание соленой водой часто проводится натощак, например, первым делом утром, чтобы вызвать несколько дефекаций в течение дня.

Если человек пробует это средство, он должен удостовериться, что поблизости есть ванная в течение большей части дня.

Следует проявлять осторожность при рассмотрении возможности очищения толстой кишки слабительными средствами, таблетками, чаем и другими травяными добавками. Как правило, они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и не имеют существенных исследований в поддержку их использования.

Некоторые могут фактически мешать приему определенных лекарств или вызывать у некоторых людей серьезные побочные эффекты.

Альтернативы очищению соленой водой для поддержания здоровья толстой кишки, почек и печени могут включать:

• употребление диеты с высоким содержанием клетчатки, которая включает цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые
• прием пищевых добавок с клетчаткой для уменьшения запоров
• предотвращение обезвоживания путем питья большого количества воды в течение дня
• ограничение потребления алкоголя
• отказ от курения
• регулярные упражнения
• поддержание здорового веса тела для вашего типа телосложения

Промывание соленой водой становится все популярнее для облегчения симптомов запора и вздутия живота или то, что некоторые называют «токсичными» физическими симптомами.Однако важно помнить, что в этой области необходимы дополнительные исследования для определения безопасности, эффективности и воздействия на организм.

Похоже, что в большинстве случаев промывки соленой водой относительно безопасны, но это верно не для всех. Тем, у кого высокое кровяное давление, проблемы с пищеварением, болезни почек или сердца, следует избегать промывания солевым раствором и очищения толстой кишки.

Перед тем, как пытаться очистить толстую кишку, люди должны обсудить со своим врачом безопасность в каждом случае.

Купание с солями Мертвого моря, английской солью, гималайской каменной солью и солями для выпечки соды

Эта статья читается как купание в соляных ваннах от А до Я, но правда в том, что, хотя при определенных обстоятельствах все еще жизненно важно принимать солевые ванны, большая часть, если не все, польза для здоровья, которая нам нужна, может быть получить намного эффективнее и удобнее с помощью спрея с магниевым маслом.

Большинство преимуществ, которые мы получаем от солевых ванн, связаны с абсорбцией минералов из солей, но мы можем так же легко сделать это с помощью натурального спрея с магниевым маслом, применение которого занимает считанные секунды и который намного проще в применении. возьмите с собой в тренажерный зал, а также в отпуск и в дорогу, если ваша работа требует путешествий!

Но пусть это не помешает вам прочитать и остальную часть этой статьи.Здесь полно полезной информации!

Соляные ванны могут быть очень лечебными. Они не только успокаивают и расслабляют, но также могут вылечить множество стойких и дискомфортных состояний.

Купание в солях Мертвого моря, английской соли, гималайской каменной соли и пищевой соде, по отдельности или в виде смеси солей, может принести невероятный набор целебных свойств. В основном это связано с микроэлементами, содержащимися в солях, которые либо абсорбируются через кожу (трансдермальное всасывание), либо оказывают прямое действие на саму кожу (дерму).

Короче говоря, купание в минеральных солях, особенно с добавлением эфирных масел, является недорогим, безопасным и эффективным способом лечения большого количества проблем со здоровьем и ухода за кожей.

В этой статье:

• Купание в солях Мертвого моря, английской соли, гималайской каменной соли и пищевой соде
• Концентрация соли для ванн
• Как использовать соль для ванн
• Кому следует использовать соль для ванн?
• Соль для ванн с эфирными маслами
• Использование соли для ванн с младенцами, детьми младшего возраста и подростками
• Соли для ванн в неглубоких ваннах
• Скраб с минеральной солью
• Ванна для ног с минеральной солью
• Повторное использование соли для ванн
• Приготовление для минеральной ванны
• Ванна с минеральной солью Противопоказания
• Типы минеральных солей для ванн
• Гималайская каменная соль
• Соль Мертвого моря
• Английская соль
• Купание в лечебных солях два или три раза в неделю
• Соль для ванн с эфирными маслами
• Пищевая сода
• Условия, при которых лучше всего использовать соль для ванн
• Токсичность
• Бикарбонат соды для воздействия раздражителей и токсинов на масляной основе
• Кандида
• Экзема и псориаз
• Инфекции мочевыводящих путей и дискомфорт прямой кишки
• Грибковые инфекции
• Соляные соли для ванн The Wild As The Wind
• Ассортимент соли для ванн Wild As The Wind можно приобрести в нескольких торговых точках

* Если вы не можете найти ответы на свои вопросы в этой статье, мы рекомендуем вам посетить часто задаваемые вопросы о соляных ваннах Wild As The Wind, B

Соль для ванн FAQ

Если вы не можете найти ответы на свои вопросы в этой статье, посетите страницу часто задаваемых вопросов о солях для ванн Wild As The Wind.

Концентрация соли для ванн

В Wild As The Wind мы почти всегда выступаем за подход к жизни меньше — лучше , но соленое купание — одно из немногих исключений. Однако мы не советуем людям сходить с ума (даже несмотря на то, что некоторые производители солей рекомендуют помещать в ванну целый килограмм соли, в то время как многие другие предпочитают использовать половину килограмма на ванну) . Некоторые рекомендуют 5% раствор!

Несмотря на то, что в этом, несомненно, есть реальная выгода, мы, в Wild As The Wind, по-прежнему считаем это более чем чрезмерным.

Соли, которые мы продаем в Wild Is The Wind, взяты из древних источников и поэтому находятся в первозданном состоянии. Когда эти соли закончатся, они никогда не будут заменены.

Мы очень хорошо понимаем, что не хотим, чтобы чрезмерное потребление стало нашим личным наследием. Достаточно плохо, что население мира израсходует большую часть полезных ископаемых (например, нефть) чуть более чем за столетие, оставляя наше потомство в очень неопределенном будущем, но определенно в таком, где природные ресурсы из земли будут в дефиците.

Но, с другой стороны, мы видим будущее, в котором солнце заменит твердое топливо, а стекло станет предпочтительным строительным материалом.

Нам нравится идея Хрустальных городов, залитых светом.

Влияние соли для ванн на окружающую среду

Несмотря на то, что Wild As The Wind пропагандирует использование ванн для ног вместо ванн с полной солью, мы все же чувствуем, что этого недостаточно.

Негативное воздействие на окружающую среду добычи солей для ванн, особенно в Мертвом море, и особенно когда это происходит вместе с удалением грязи Мертвого моря, Wild As The Wind скоро перестанет поставлять соли для ванн в необработанном виде.Использование мешков с солью для ванн — чрезвычайно расточительный способ их использования.

Как использовать соль для ванн

В этот раздел входят:

• Кому следует использовать соль для ванн?
• Соль для ванн с эфирными маслами
• Использование соли для ванн с младенцами, детьми младшего возраста и подростками
• Соли для ванн в неглубоких ваннах
• Скраб с минеральной солью
• Ванна для ног с минеральной солью
• Повторное использование соли для ванн
• Приготовление для минеральной ванны
• Ванна с минеральной солью Противопоказания

Кому следует использовать соль для ванн?

Краткий ответ на этот вопрос — «КАЖДОМУ!»

Поскольку соли для ванн очень плотные по минеральному составу, минеральные соли для ванн могут быть полезны каждому в любом возрасте.

Пожалуйста, прочтите предостережения, упомянутые в: Использование соли для ванн с младенцами, детьми младшего возраста и подростками .

Соль для ванн с эфирными маслами

Добавление эфирных масел в соли для ванн или покупка купленных в магазине предварительно смешанных солей для ванн с эфирными маслами — отличный способ добавить минеральной ванне дополнительную пользу для здоровья. Эфирные масла, такие как герани, шалфей или иланг-иланг, творят чудеса после долгого дня. Они помогут расслабить вас и ваши мышцы, сгладив все, что волновало вас в течение дня.

Использование эфирных масел с солями для ванн не может быть проще… просто добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла к солям для ванн, а также немного вашего любимого масла-носителя и вашего дяди Боба!

Использование соли для ванн с младенцами, детьми младшего возраста и подростками

Никогда не поздно принять соленую ванну… в пределах разумного! Мы не рекомендуем готовить солевую ванну для первой ванны для младенцев, но нет проблем с тем, чтобы вскоре после этого искупать вашего ребенка в солевых ваннах.

Это особенно верно, если у вашего ребенка есть раздражение кожи, сыпь или явная экзема, но вы можете начать с бикарбоната соды и смеси солей для ванн эпсома для достижения оптимального эффекта…?

Вы можете не использовать эфирные масла для младенцев, если чувствуете, что они будут подавляющими, но малышам и подросткам подойдет полный рецепт бикарбоната и эпсома с включенными эфирными маслами.

Соли для ванн в неглубоких ваннах

Экологически безопасное купание в солях для ванн также чрезвычайно экономично.Мы рекомендуем использовать меньшее количество соли в неглубокой ванне, добавлять горячую воду, когда температура становится слишком низкой, и принимать ванну дольше, чтобы улучшить впитывание. В любом случае, ванна намного более расслабляет и намного дешевле!

Исходя из этого, 200 г соли для купания должно быть достаточно, особенно если вы начинаете с действительно неглубокой ванны, чтобы повысить уровень солевого раствора, когда вы впервые начинаете принимать ванну.

Скраб с минеральной солью

Мы также рекомендуем добавить немного воды и, возможно, даже немного кастильского мыла, и использовать его в качестве скраба перед тем, как погрузиться в ванну.Это окажет немедленное ионизирующее воздействие на тело и обеспечит глубокое очищение кожи.

Ванна для ног с минеральной солью

В качестве альтернативы, намного легче получить раствор от 1% до 5%, если вы примете ванну для ног, а не ванну для всего тела. Однако такой подход будет означать упущение других преимуществ, которые можно получить с помощью полного погружения тела.

Для осмоса требуется минимум 1% -ный раствор. Поэтому мы рекомендуем использовать как минимум 1% раствор для ванн для ног, вплоть до оптимального уровня разбавления в 5%, если это необходимо.

Подсчитано, что первые 20 минут ванны или ванны для ног с лечебными солями — это когда токсины выводятся из организма, а следующие 20 минут ванны позволяют минералам, содержащимся в солях, абсорбироваться. Ознакомьтесь с нашим самым продаваемым продуктом :: FACIAL OIL No. 2 Anti-Aging Ultra, которое также лечит угри и экзему, улучшает кровообращение, устраняет пигментные пятна, избавляет от тонких линий и значительно улучшает состояние кожи. Прочтите отзывы.

Повторное использование соли для ванн

Поскольку соль обладает антибактериальными свойствами, безопаснее купаться в использованной воде для ванны, если в ней есть решетки.Так что вы можете позволить детям прыгать вместе или купать их одного за другим.
Также можно повторно использовать высокие концентрации солей для ванн (например, 5% раствор) в ванне для ног. Это особенно возможно, если вы используете ванночку для ног два или три раза в день для лечения определенного состояния.
Лучше всего вылить воду через несколько дней (на третий день было бы хорошо), так как тело будет откладывать токсины в воде, и целебные свойства солей будут впитываться каждый раз, когда вы принимаете ванну … Итак, Соли для ванн будут становиться все менее полезными каждый раз, когда вы их используете, но три или четыре раза не должно быть проблемой в течение пары дней или около того…

Приготовление минеральной ванны

Чтобы оптимизировать целебные свойства солевой ванны, вы можете сделать следующее.

• Всегда пейте много воды, чтобы увлажнить себя и обеспечить максимальную детоксикацию.
• Зажгите свечу (натуральный пчелиный воск или аналог — большинство коммерческих свечей очень токсичны *), чтобы поднять настроение и усилить чувство расслабления.
• Используйте щетку для тела из натурального волокна, чтобы высушить щетку перед солевой ванной, или вы можете использовать ее для влажной расчески во время ванны, чтобы стимулировать кровоток и оптимизировать процесс детоксикации. Чистка кожи щеткой (всегда одиночными движениями в направлении сердца) помогает отшелушивать и удалять омертвевшие клетки кожи.
• Дайте себе как минимум 20 минут полежать в ванне, чтобы обеспечить оптимальное усвоение целебных минералов, содержащихся в соли, и дать вашему организму время на детоксикацию.
• Избавьтесь от повседневных проблем, включив бодрящую и расслабляющую музыку, и позвольте себе перенестись в гораздо более расслабленное состояние.
• Примите душ пресной водой после ванны, чтобы смыть токсины и другие загрязнения.
• Осторожно вытрите себя мягким полотенцем, чтобы избежать раздражения кожи. В идеале, промокните кожу полотенцем, а не втирайте.
• Сразу после купания увлажните целебным маслом для тела и лица, чтобы удержать влагу, пока ваша кожа еще немного влажная.

* Подавляющее большинство свечей массового производства изготавливается с использованием парафинового воска, который при горении выделяет высокотоксичный дым, содержащий бензол и толуол, оба из которых являются канцерогенными. Фактически, это те же токсины, что и в выхлопных газах дизельного топлива.

Противопоказания для ванн с минеральной солью

Купание в минеральной соли и пищевой соде очень безопасно для большинства людей. Соли и сода обычно хорошо переносятся, поскольку они оказывают успокаивающее действие на организм.

Тем не менее, если вы попадаете в одну из следующих категорий, посоветуйтесь с медицинским работником, прежде чем принимать лечебную ванну:

• У вас открытые раны или серьезные инфекции
• Вы беременны или кормите грудью
• Вы страдаете от пониженного или повышенного артериального давления и склонны к обмороку

** Наши соли для лечения псориаза и экземы (английские соли + бикарбонат соды + герань + бензоин) вряд ли вызовут неблагоприятную реакцию.Они сочетаются с успокаивающими состояниями кожи и открытыми язвами.

Основным компонентом английской соли является магний, который действительно полезен для заживления ран. Не вызывает дискомфортных ощущений в открытой ране. Вместо этого он обеспечивает противоположный эффект, мягко успокаивая раздражение и дискомфорт, позволяя использовать его для ускорения заживления ран и подавления инфекции.

По юридическим причинам мы должны заявить, что рекомендуется получение второго мнения от практикующего врача, особенно тем, кто страдает диабетом.Но шансы испытать негативный эффект от солевых ванн маловероятны.

Типы минеральных солей для ванн

Сухие ингредиенты, которые мы рекомендуем использовать в смесях минеральной соли для ванн, с инструкциями по их использованию, перечислены в этом разделе:

• Гималайская каменная соль
• Соль Мертвого моря
• Английская соль
• Соль для ванн с эфирными маслами
• Бикарбонат соды / Пищевая сода

Гималайская каменная соль

Гималайская каменная соль имеет великолепный розовый цвет из-за содержания железа.Но железо — только один из 88 минералов и микроэлементов, которые можно найти в гималайской каменной соли. Другие включают: кальций, магний, калий, медь и т. Д. (См. Полный список в конце этого описания).

Благодаря широкому спектру минералов, содержащихся в гималайской каменной соли, она способна создавать электролитный баланс, улучшать гидратацию и регулировать уровень воды в клетках и за их пределами. Кальций может помочь укрепить кости, а вместе с магнием и калием он поможет снизить кровяное давление.Магний также помогает предотвратить мышечные спазмы, а все минералы и микроэлементы вместе улучшают метаболическую функцию и помогают сбалансировать pH тела. Слишком щелочной организм не будет нормально функционировать, а слишком кислый организм в конечном итоге начнет давать сбои. Многие медицинские работники называют кислотность в организме наряду с воспалением виновниками всех серьезных заболеваний.

Итак, восстановление естественного уровня pH организма, при котором щелочность и кислотность сбалансированы, имеет решающее значение для долгосрочного здоровья.Мы не только пропагандируем купание в гималайской каменной соли два или три раза в неделю, но также поддерживаем идеи о том, что добавление гималайской каменной соли в питьевую воду также очень полезно, особенно при эндокринных нарушениях, длительном стрессе и гормональный дисбаланс становится проблемой.

Усталость надпочечников становится настоящей пандемией наряду с эндокринными нарушениями, особенно у женщин, поэтому нам необходимо предпринять шаги для восстановления баланса. Добавление гималайской каменной соли в питьевую воду может иметь большое значение для решения этих эндокринных проблем, позволяя регулировать гормоны и несколько нормализовать уровень стресса.

Перейдите по ссылкам, чтобы получить дополнительную информацию о регидратации и улучшении функции надпочечников с помощью гималайской розовой соли.

Гималайская каменная соль, когда ее используют для купания, также может оказать сильное влияние на здоровье и уровень стресса. Вы не только почувствуете, что ваш стресс уходит, позволяя вам почувствовать себя помолодевшим и более способным справляться с жизнью в целом, но вы также будете детоксифицированы на глубоком уровне. Электрический заряд в соленой воде вместе с растворенными минералами помогает выводить токсины из организма и глубоко очищает кожу, а также очищает тело энергетически.

Вытягивая загрязнения из кожи, каменная соль также доставляет питательные вещества обратно в организм, чтобы заменить токсины, которые она выводит для нас. Этот процесс известен как кожная абсорбция, когда кожа поглощает минералы из воды, когда они вступают в прямой контакт с кожей. Некоторые минералы предпочитают всасываться через кожу или трансдермально. Яркий тому пример — магний. Желудку трудно переваривать магний, поэтому трансдермальная доза позволяет телу избавиться от среднего человека!

Розовая соль содержит действительно целебные минералы, такие как йод, селен, золото, цинк и магний, но не все минералы, присутствующие в этой розовой каменной соли, полезны для нас, например; Уран, алюминий, свинец, кадмий, мышьяк и фторид.

Полный список полезных ископаемых включает:

Водород, магний, литий, бериллий, алюминий, кремний, фосфор, гафний, сера, хлорид, калий, кальций, радий, актиний, торий, скандий, титан, бор, углерод, железо, кобальт, никель, медь, азот, кислород , Ванадий, бром, рубидий, хром, европий, диспрозий, гадолиний, серебро, палладий, цезий, кадмий, марганец, цинк, таллий, осмий, галлий, франций, германий, мышьяк, иттербий, висмут, цирконий, индий, олово, сурьма , Теллур, йод, селен, стронций, ниобий, молибден, технеций, тербий, гольмий, рутений, празеодим, вольфрам, неодим, золото, прометий, нептуний, платина, ртуть, самарий, родий, фторид, уран, барий, барий, натрий , Лантан, церий, эрбий, тулий, иттербий, лютеций, тантал, рений, иридий, полоний, астат, протактиний, плутоний.

Соль Мертвого моря

Подобно гималайской соли, соли Мертвого моря происходят из древних источников и, следовательно, чище, чем другие источники тех же минералов, содержащихся в этой богатой минералами соли. Это потому, что Мертвое море — соленое озеро, которому более 15 миллионов лет, а соль Мертвого моря добывается из древней грязи морского дна.

Соли Мертвого моря преимущественно состоят из магния, который, как было доказано, улучшает хронические воспалительные состояния, улучшая барьерную функцию кожи и увлажняя ее.

Соли Мертвого моря также содержат калий и сульфаты, которые также обладают целебными свойствами.

Калий — электролит с положительным зарядом. Он проводит электричество через жидкости в клетках и жизненно важен для обеспечения здорового уровня гидратации, мышечных сокращений, постоянного сердечного ритма и правильного баланса pH. Соль Мертвого моря содержит очень значительное количество калия; где-то между 20% и 30%.

Сульфаты обычно содержатся в минеральных источниках и вулканическом пепле.Сера помогает организму синтезировать белки, поддерживает соединительные ткани и хрящи, помогая организму бороться с бактериями. Это также помогает организму вывести токсины.

Соль Мертвого моря является отличным отшелушивающим средством и оказывает невероятно увлажняющее действие на кожу.

Состав соли Мертвого моря уникален по сравнению с другими морскими солями, поскольку он содержит только около 15% хлорида натрия (столовая соль) плюс-минус два или три процента. Концентрация солей в Мертвом море намного выше, чем в других океанах и морях, которые, как правило, составляют от 3% до 4%, в отличие от уровней минералов Мертвого моря, которые весят примерно 37.5%.

Соль Мертвого моря преимущественно состоит из магния, бромидов, калия, оксида кальция, оксида железа, триоксидов и пентоксидов (среди многих других оксидов).

Английская соль

Соль Эпсома, пожалуй, самая известная соль для ванн в Великобритании.

Английская соль преимущественно состоит из сульфата магния, который оказывает на организм очень лечебный эффект. Он снимает боль и спазмы в глубоких тканях, снимает воспаление. Это делает английскую соль полезным для лечения мышечной боли, бронхиальной астмы, заложенности и простуды, а также мигрени.

Но помимо снятия напряжения и расслабления нервной системы, он также облегчает боль и спазмы.

Магний играет жизненно важную роль во многих ферментативных функциях, помогая регулировать задержку жидкости в клетках и облегчая использование кальция для передачи химических сигналов через нервную систему.

Ванны с солью Эпсома лечат такие проблемы, как здоровье кровообращения, предотвращая затвердевание артерий и образование тромбов, тем самым снижая риск инсультов и сердечных приступов.Он также снижает кровяное давление и улучшает работу нервов. Его омолаживающие действия поддерживают работу артерий и уменьшают воспаление по всему телу. Повышенная эластичность артерий помогает снизить кровяное давление, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Соль Эпсома также регулирует уровень сахара в крови и снимает запоры.

На более поверхностном уровне, однако, он отлично подходит для лечения кожных заболеваний, заживления порезов и удаления с кожи токсинов и посторонних предметов, таких как занозы и т. Д., Отшелушивания кожи, процесса, который помогает нам выглядеть моложе, а также действует как натуральное очищающее средство для лица.он особенно хорош при удалении скоплений продуктов для кожи и волос, которые могут застывать и которые трудно удалить другими способами.

Считается, что абсорбция магния снимает стресс, уменьшает депрессию и беспокойство и облегчает симптомы менопаузы.

Купание в лечебных солях два или три раза в неделю

Все упомянутые соли отлично подходят для поддержания общего состояния здоровья и помогают нам выглядеть и чувствовать себя моложе. Идеальный подход к использованию этих солей — их регулярная замена.Но еще один способ усилить их целебные свойства — смешать их с эфирными маслами.

Здесь, в Wild As The Wind, нам нравится усиливать наши соли для ванн красивыми ароматами эфирных масел, которые также добавляют в смесь свою тонкую целительную энергию.

Мы предлагаем шесть различных эфирных масел, наполненных полным спектром солей для купания, упомянутых выше:

Два из этих эфирных масел фигурируют в нашем списке «большой шестерки» масел в Аптечке первой помощи эфирных масел, которая состоит из шести масел, которые мы рекомендуем иметь под рукой в ​​экстренных случаях.

Первые три эфирных масла в этом списке являются адаптогенными и поэтому отлично подходят для поддержки гормональной функции, особенно у женщин.

Все эти эфирные масла обладают обширными целебными свойствами и дают телу возможность насладиться глубоким расслаблением и омоложением в сочетании с древними целебными солями для ванн.

Четыре из этих шести масел входят в состав нашего незаменимого антивозрастного МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА № 2. Вы можете прочитать об этих четырех маслах более подробно в МАСЛЕ ДЛЯ ЛИЦА №.2 стр.

Эфирные масла, используемые в нашем ассортименте соли для ванн, в основном поставляются компанией Star Child, находящейся в Сомерсете.

В Wild As The Wind мы придерживаемся философии глобального мышления и локальных действий. Однако обратите внимание, что некоторые экзотические эфирные масла можно получить только из отдаленных мест, но, поскольку они часто перегоняются или перерабатываются в стране происхождения, многое было сделано для уменьшения объема конечного продукта. Для производства очень небольшого количества эфирного масла используется много натурального растительного материала, что делает экспорт обработанного эфирного масла гораздо более экологически безопасным вариантом, чем доставка самого сырья.

Обратите внимание, что мы получаем наш очень любимый ладан Carterii от фермера из Великобритании, который импортирует смолу ладана из Сомали для производства этого прекрасного эфирного масла.

К сожалению, фальсификация эфирных масел является такой серьезной проблемой, что лучше иметь эфирное масло ладана, дистиллированное в Великобритании.

Помимо использования эфирных масел в наших смешанных солях для ванн, мы также используем бикарбонат соды или пищевую соду в наших ультразаживляющих смесях для кожных ванн.

Пищевая сода

невероятно полезны при лечении целого ряда трудно поддающихся лечению и дискомфортных состояний, и особенно хорошо снимают дискомфорт, связанный с хроническими кожными заболеваниями.

Поскольку бикарбонат соды используется для лечения местных состояний, его часто смешивают с другими минералами, такими как английская соль, если желательно трансдермальное действие наряду с лечебными свойствами пищевой соды.

Заболевания, которые можно вылечить с помощью бикарбомата соды и смеси солей для ванн Wild As The Wind, экземы и псориаза, включают:

Условия, при которых лучше всего использовать соль для ванн

Многие состояния улучшаются или облегчаются при купании в солях для ванн. Основные из них перечислены здесь:

• Токсичность
• Бикарбонат соды для воздействия раздражителей и токсинов на масляной основе
• Кандида
• Экзема и псориаз
• Инфекции мочевыводящих путей и дискомфорт прямой кишки
• Грибковые инфекции

Используете ли вы соли для ванн и бикарбонат для лечения других заболеваний? Если да, дайте нам знать в комментариях.

Токсичность

Наша современная среда полна токсинов. Все, от токсичных химикатов (около 85000 из которых было выброшено в нашу окружающую среду за последние 100 лет) и ксеноэстрогенов, которые представляют собой просто синтетические эстрогены, вызывающие серьезный дисбаланс гормонов, особенно у женщин, и использование пластмасс в пищевая промышленность и т. д., все они вносят огромный вклад в токсическую нагрузку на наш организм.

Купание в минеральных солях и гидрокарбонате соды — отличный способ уменьшить токсическое бремя, с которым мы имеем дело в 21 веке.

Другая форма токсичности, в которой мы сейчас тонем, — это ЭМП или электромагнитное поле. Микроволны бомбардируют нас невероятным количеством устройств, повышая уровень токсичности и подвергая нас опасным для жизни состояниям, таким как рак.

Прочтите EMF The Invisible Killer и EMF A New Manmade Evil, а также Детокс-ЭМП и излучение окружающей среды для получения дополнительной информации.

Wild As The Wind рекомендуют носить шунгит как средство защиты от ЭМП, особенно при посещении населенных пунктов.Однако купание в ваннах с минеральной солью, особенно с добавлением эфирного масла розмарина , является еще одним способом очищения от ЭМП.

Бикарбонат соды для воздействия раздражителей и токсинов на масляной основе

Воздействие раздражителей можно также сдержать путем немедленного принятия ванны с пищевой содой. Бикарбонат соды удаляет с кожи яды на масляной основе и другие потенциально опасные загрязнения, тем самым снижая риск дальнейшего загрязнения.(По этой причине это также отличный способ удаления токсичных веществ, которые были пролиты на ковры, одежду и мебель.

Candida

Зуд, отек и ощущение жжения, вызванные дрожжевой инфекцией, а также положительно влияющие на pH влагалища. Candida Albicans отвечает за вагинальные дрожжевые инфекции, но было показано, что пищевая сода обладает широким спектром противогрибкового действия, которое может лечить стопы спортсменов и грибковые инфекции, обычно встречающиеся в других горячих и влажных областях тела (подмышки, под грудью). и между ягодицами и т. д.).По этой причине это отличное естественное средство от опрелостей, но для младенцев и маленьких детей следует использовать гораздо меньшую дозировку: 2 столовые ложки пищевой соды на ванну. Превышение этого значения может вызвать алкалоз, который приведет к нарушению баланса pH в организме и сделает его более уязвимым для других заболеваний.

Использование яблочного уксуса в ванне повысит эффективность смеси соли для ванн при экземе и псориазе при лечении Candida.

Купание с бикарбонатом соды может значительно уменьшить зуд при экземе и псориазе, а также любое другое раздражение кожи, вызывающее сильный зуд.

Добавьте до чашки пищевой соды в ванну, чтобы уменьшить зуд, или 3 чашки пищевой соды Wild As The Wind и английской соли с эфирными маслами. Выдержите не менее получаса.

Больным псориазом также полезно добавлять овсяные хлопья в ванны в сочетании со смесью соли для ванн от экземы и псориаза от Wild As The Wind.

Поскольку основное лечебное действие бикарбоната соды заключается в уменьшении зуда, купание в смеси соли для ванн от экземы и псориаза также может принести облегчение людям, страдающим опоясывающим лишаем, крапивницей (крапивницей), ветряной оспой и т. Д.В зависимости от серьезности состояния потребуются более высокие концентрации солей для ванн.

Как правило, используйте примерно две чашки смеси соли для ванн от экземы и псориаза на дюйм воды в ванне и выдерживайте как минимум тридцать минут.

Инфекции мочевыводящих путей и дискомфорт прямой кишки

Инфекции мочевыводящих путей или ИМП и дискомфорт в прямой кишке, вызванные запором (включая геморрой / геморрой), действительно могут быть полезны после принятия ванны с пищевой содой.Подщелачивающий эффект пищевой соды может помочь нейтрализовать кислоту в моче, а также удалить другие загрязнители и токсины, такие как микробы и т. Д. Это также может помочь в облегчении болезненного мочеиспускания.

Запор также можно облегчить, помогая анальному сфинктеру расслабиться, что сделает опорожнение кишечника более вероятным.

Грибковые инфекции кожи

Грибковые инфекции кожи резко увеличиваются. Наша осажденная иммунная система подавлена ​​современными лекарствами и токсинами окружающей среды, что, в свою очередь, позволяет патогенным вторжениям сдерживаться.

Соль — отличный способ убить бактериальных захватчиков, но бикарбонат исключительно хорошо успокаивает и убивает грибковые инфекции. Это даже отличный способ ускорить исчезновение грибка ногтей на пальцах ног, особенно потому, что горячие ванны увеличивают проницаемость труднодоступных концов ногтей.

* Добавление бикарбоната в обувь также поможет при грибке стоп и ногтей на ногах у спортсменов, так как это чудесное вещество воздействует на кутикулу и верхнюю часть инфицированных ногтей. Для ног спортсмена: просто вытирайте бикарбонат между пальцами ног утром и занимайтесь своими делами, пока он выполняет свою работу.Также добавьте эфирное масло чайного дерева, эфирное масло чайного дерева мирры или эфирное масло чайного дерева орегано, в зависимости от типа и серьезности ваших грибковых инфекций.

Узнайте больше о грибковых инфекциях и эфирных маслах.

Однако ванны с пищевой содой — это только часть истории. Эфирное масло душицы, обладающее противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, является основной составляющей успешного лечения грибковой инфекции кожи и ногтей на ногах.

Соляные соли для ванн The Wild As The Wind

Серия солей для купания Wild As The Wind была разработана для обеспечения оптимальной пользы для здоровья по доступным ценам и упакована из материалов, полностью пригодных для повторного использования и повторного использования.

Соли для ванн помещают в ультратонкий разлагаемый пластиковый пакет, а затем оборачивают полностью натуральным тяжелым муслином, который можно использовать для приготовления орехового масла, приправ, процеживания супов и т. Д. Его, конечно, также можно использовать для лица ткань, оказывающая впечатляющее омолаживающее действие на кожу.

Этикетки представляют собой багажные бирки в винтажном стиле, сделанные из коричневого картона и перевязанные хлопковой нитью. Они напечатаны от руки и написаны от руки.

Заказ The Wild As The Wind для ванн Диапазон соли для ванн:

Соли для ванн производим только на заказ.

Они стоят 12 фунтов за 1 кг и вручную смешиваются с одним эфирным маслом, а затем вручную обертываются тканью для лица из натурального муслина. Стоимость пересылки и упаковки: 3,10 фунта стерлингов Royal Mail 2-го класса.

Пожалуйста, отправьте электронное письмо с вашими требованиями, указав, какие соли для ванн и какое отдельное эфирное масло вам нужны.

Выбор соли для ванн: :: гималайская каменная соль, английская соль и соль Мертвого моря

Essential Oil на выбор: : эфирное масло герани, эфирное масло ладана, эфирное масло иланг-иланга, эфирное масло шалфея мускатного

Заявление об отказе от ответственности:

Информация на этом сайте не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Все содержимое, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащееся на этом веб-сайте или доступное через него, предназначено только для общих информационных целей. Wild As The Wind не делает никаких заявлений и не несет ответственности за точность информации, содержащейся на этом веб-сайте или доступной через него, и такая информация может быть изменена без предварительного уведомления. Вам предлагается подтвердить точность любой или всей информации, полученной с этого веб-сайта или через него, с помощью других источников, а также просмотреть всю информацию, касающуюся любого заболевания или лечения, со своим врачом.

Wild As The Wind не рекомендует, не одобряет и не делает никаких заявлений об эффективности, уместности или пригодности каких-либо тестов или медицинских исследований третьей стороной, а также продуктов, процедур, лечения, услуг, патентованных и сторонних производителей, а также мнений, поставщиков медицинских услуг или других информация, которая может содержаться на этом веб-сайте или доступна через него.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Как принять лучшую ванну

Не обязательно принимать ванну.Просто погрузите свое тело в горячую воду и натрите себя эмульгирующим средством, и вы достаточно очиститесь, с потенциально дополнительными преимуществами снятия стресса и расслабления. Но в наш век высокотехнологичных душевых лейок и ограниченного свободного времени утилитарный душ победил ванну. Вам не нужно ждать, пока наполнится ванна, вы не тушитесь в собственном соку, а дополнительное давление душа помогает удалить грязь, клетки кожи и натуральные масла с вашего тела. Ванна просто не может конкурировать с душем по чистоте.

Но кто же принимает ванну для чистоты? Посмотрим правде в глаза: ванна — это релаксация. Речь идет о том, чтобы лечить себя, успокаивать больные мышцы, читать хорошую книгу, отпускать и забывать о безумии того, что только что произошло в тот день. Это мини-отпуск. И даже может быть какая-то польза для здоровья. Как и все, что обладает этими качествами, его, вероятно, можно улучшить или «взломать», если хотите. Если мы заботимся о своем здоровье и о том, насколько нам нравятся мелочи, которые делают жизнь стоящей, мы обязаны самому себе принять лучшую ванну.

Вот как это сделать:

Добавьте соли Эпсома или хлопья хлорида магния.

Если вы можете внести всего одно изменение в свой распорядок принятия ванн, это должно быть добавление в воду источника магния. Английская соль, доступная в каждой аптеке, в которую я когда-либо заходил, содержит сульфат магния. Хлопья хлорида магния, доступные в Интернете и в магазинах товаров для аквариума, содержат хлорид магния (очевидно). Оба являются полезными добавками к воде в ванне, и оба могут повысить уровень магния в сыворотке крови при нанесении на кожу.

В одном исследовании (PDF) испытуемые ежедневно принимали ванны с эпсомской солью в течение недели. Продолжительность каждой ванны составляла 12 минут, температура варьировалась от 50 до 55 ° C. Когда неделя подошла к концу, у большинства испытуемых уровень магния был значительно повышен. У некоторых людей, у которых уровень до лечения был уже повышенным, выведение магния с мочой увеличилось, что свидетельствует о том, что избыток магния всасывается, но не сохраняется. В качестве дополнительного бонуса ванны с эпсомской солью также содержат большое количество биодоступного сульфата, чрезвычайно важного минерала в физиологии млекопитающих.

Также было показано, что местное применение хлорида магния увеличивает уровень магния в сыворотке крови у людей (PDF). Каждый день в течение 12 недель испытуемым вводили 20 спреев с хлоридом магния на тело и принимали 20-минутную ванну для ног с раствором хлорида магния. Через 12 недель минеральный анализ волос показал, что участники увеличили уровень магния в среднем почти на 60%. Они также улучшили соотношение кальция и магния.

Поскольку соль эпсома очень тяжелая, ее просто не очень экономично покупать в Интернете.Доставка исключает это, если вы не покупаете 25-50 фунтов за раз. Даже в этом случае большинство аптек предлагают соль эпсома по цене около доллара за фунт.

Хлорид магния дороже, чем соли Эпсома, но также более эффективен. Это также форма магния, содержащаяся в морской воде, оригинальной (и самой большой в мире) ванне. Хорошим компромиссом было бы добавить в ванну чашку или три соли эпсома, а затем сбрызнуть себя маслом хлорида магния, которое вы можете купить или приготовить самостоятельно.Я обнаружил, что эта комбинация надежно помогает мне спать и дает мне яркие, приятные и запоминающиеся сны.

Добавьте другие соли.

Трудно получить реальную информацию о реальных солях для ванн, потому что поиск в Google «солей для ванн» возвращает страницу за страницей информацию о печально известных дизайнерских наркотиках, маскирующихся под соли для ванн. Насколько я могу судить, единственное значительное количество существующих исследований соли для ванн связано с солями Мертвого моря. Похоже, что купание в солях Мертвого моря, также называемое терапией Томеса, улучшило здоровье кожи пациентов с псориазом и нормализовало уровни клеток Лангерганса (разновидность макрофагов, которые помогают заживлению тканей и могут выйти из-под контроля при некоторых кожных заболеваниях). .Ванна с обычным хлоридом натрия (солью) не дала эффекта. Другое исследование показало, что богатая магнием вода Мертвого моря улучшает гидратацию кожи, барьерную функцию кожи и уменьшает воспаление при атопической сухой коже.

Купание в Мертвом море оказало положительное влияние на пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом, уменьшив воспаление. При остеоартрите колена двухнедельная ванна Мертвого моря привела к уменьшению симптомов на 3 месяца. В недавнем обзоре литературы сделан вывод о том, что Мертвое море является эффективным курортом для пациентов с различными типами заболеваний суставов.

Также интересно влияние на диабетиков 2 типа. Однократное погружение в воды Мертвого моря снизило уровень глюкозы в крови у диабетиков 2 типа.

Я подозреваю, что использование других источников солей для ванн, таких как соли для ванн в Солт-Лейк-Сити, даст аналогичные преимущества.

Добавьте карбонизацию.

Теплая (36 ºC) ванна с газированной водой улучшила спортивные результаты спортсменов-пловцов перед тренировкой. Последующий порог молочной кислоты был выше, частота сердечных сокращений увеличивалась дольше, а мышцы были более эффективными после принятия газированной ванны.Пловцы, которые регулярно принимали ванну с той же температурой, не получали таких преимуществ.

Я не имею в виду переворачивание ящиков Сан-Пеллегрино в вашу ванну (хотя это было бы чрезвычайно эффективно, хотя и непомерно дорого). Бомбочки для ванны должны помочь. В качестве альтернативы вы можете использовать ту же формулу, которую использовали американские практикующие, которые пытались воспроизвести знаменитые газированные ванны Европы:

• Карбонат натрия: 1,5 фунта
• Бикарбонат натрия (пищевая сода): ½ фунта
• Хлорид кальция: 3 фунта
• Хлорид натрия: 2 фунта
• Бисульфат натрия: 1 фунт

Смешивание уксуса и пищевой соды также должно работать, как и добавление небольшого количества сухого льда.

Добавьте эфирные масла.

Прежде всего, эфирные масла, добавленные в ванну, улучшают чувственные ощущения. Вы выбираете масло, запах которого вам нравится, разбрызгиваете несколько капель там, где вода падает на дно ванны, чтобы рассеять его, и наслаждаетесь окутывающим вас облаком трав. Одно это того стоит.

Во-вторых, вдыхаемые пары эфирных масел могут оказывать на нас благотворное физиологическое воздействие:

Добавьте немного оливкового масла первого холодного отжима.

Время от времени я, как римлянин, добавляю столовую ложку или около того действительно хорошего оливкового масла первого холодного отжима в проточную воду в ванне.Когда вы выходите, ваша кожа покрывается тонким слоем EVOO, и вытирание полотенцем служит для его втирания. Это сохранит вашу кожу хорошо увлажненной.

Просто не забудьте вымыть дно ванны, прежде чем кто-нибудь ею воспользуется. Становится очень ловко и опасно.

Используйте купание в качестве разминки перед тренировкой, длительной прогулкой или любой другой физической активностью.

Купание — хороший способ пассивно разогреться. Он буквально разогревает мышцы и подготавливает тело к движению.Растяжка, динамические разминки и тренировки становятся более эффективными и безопасными после разогрева мышц, будь то движение или сидение в горячей ванне. Горячие ванны особенно полезны в холодную погоду.

Горячая ванна перед тренировкой может даже ускорить процесс похудания. Одно недавнее исследование показало, что горячие ванны увеличивают высвобождение свободных жирных кислот из жировых отложений. Таким образом, упражнения сразу после горячей ванны будут сжигать эти свободные жирные кислоты и предотвращать их отложение обратно в жировую ткань.

Необязательно усложнять тренировку. Даже просто приятная долгая прогулка после ванны поможет использовать высвобожденные жиры.

Нейтрализовать хлор / хлорамин.

Хлор и / или хлорамин добавляются в большинство источников водопроводной воды для ее дезинфекции, но есть некоторые свидетельства того, что слишком много хлора может оказать негативное влияние на ваше здоровье, вероятно, из-за того же механизма, по которому они попадают в нашу систему водоснабжения: антимикробная активность хлора. Крис Крессер в предыдущем посте приводил обширные доказательства того, что хлор / хлорамин в нашем водоснабжении также поражает кишечные бактерии, а я уже писал о недостатках плавания в хлорированном бассейне.

К счастью, добавление одного грамма витамина С в форме таблеток или порошка может нейтрализовать хлор / хлорамин в большинстве стандартных ванн.

Начни горячее, чем ты думаешь.

Вода в ванне быстро теряет тепло. А если для вас действительно слишком жарко, легче достичь идеальной температуры, сбрызнув холодную воду в горячую, чем сбрызнув горячую воду в холодную. Кроме того, более высокие температуры обычно улучшают поглощение минералов и улучшают распространение запахов.

Это подводит итог моему подходу к созданию более совершенной ванны.Он сослужил мне хорошую службу, и я думаю, вам, ребята, мои рекомендации тоже пригодятся. Тем не менее, я уверен, что не рассмотрел все способы улучшения ванны. Что насчет вас, ребята? Что вы делаете, чтобы улучшить свои впечатления от купания? Дайте нам знать в разделе комментариев и спасибо за чтение!

об авторе

Марк Сиссон — основатель Mark’s Daily Apple, крестный отец движения Primal Food and lifestyle, и автор бестселлеров New York Times The Keto Reset Diet .Его последняя книга — Keto for Life , где он обсуждает, как он сочетает кето-диету с основным образом жизни для оптимального здоровья и долголетия. Марк также является автором множества других книг, в том числе The Primal Blueprint , которому приписывают ускорение роста движения Primal / Paleo еще в 2009 году. После трех десятилетий исследований и обучения людей тому, почему еда является ключевым компонентом Для достижения и поддержания оптимального самочувствия Марк основал Primal Kitchen, компанию по производству настоящих продуктов питания, которая создает основные продукты для кухни, подходящие для Primal / палео, кето и Whole30.

Сообщение навигации

Если вы хотите добавить аватар ко всем своим комментариям, нажмите здесь!