Усама хамдий отзывы о диете: меню на 4 недели, результаты и отзывы диетологов

Содержание

Диета Усама Хамдий, описание, меню по неделям и отзывы

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Химическая диета Усамы Хамдий поможет стать стройной за короткое время. Можно сбросить до 30 кг за месяц. Эта диета предлагает определенное меню на 4 недели. Результаты зависят от четкости следования данной системе питания, силы воли. Сложная диета Усамы Хамдий была разработана специально для людей с диабетом. В последствии выяснилось, что она подходит для большинства людей с лишним весом.

Как долго можно придерживаться данной диеты?

Срок диеты – четыре недели. Повторить её можно только через год. Для закрепления эффекта предусмотрена еще одна четырехнедельная система. Обязательное условие – две недели питаться по схеме первой недели, и остальные две недели — по схеме четвертой недели.

Часто спрашивают, почему диета Усамы Хамдий названа химической? Данная система питания влияет на химические процессы в организме, влияет на обмен веществ. Суть заключается в сокращении потребляемых углеводов. Организм получает достаточное количество белка, не происходит мышечного истощения. Необходимую энергию организм получает из запасов жира, в результате происходит похудение, теряется жировая масса.

Основные требования

Интервал между приемами пищи должен составлять два часа.
Вечером можно есть не позднее, чем два часа до сна.
Нельзя есть картофель, бананы, финики, сухофрукты. Запрещаются фрукты с высоким содержанием глюкозы.
Овощи нужно варить только в кипящей воде, опускать их раньше в кастрюлю нельзя.
Запрещается употреблять соусы, масло, майонез.
Запрещаются сладости, фастфуд.
Кофе, чай пьются без молока, сахарозаменителей, сахара.
Жировые прослойки мяса, кожицу птицы есть нельзя.
Употребление питьевой воды – 2 литра в день
Возможен перекус из помидоров, огурцов.
Объемы пищи – произвольные. Переедание не допускается.

Вы должны заранее покупать продукты на неделю, чтобы исключить возможность поедания запрещенных продуктов. За весом необходимо следить каждый день. Взвешиваться нужно после утреннего туалета. Полученные результаты лучше записывать в таблицу. Подобное питание крайне эффективно при правильном соблюдении.

«Срок диеты – четыре недели. Повторить её можно только через год. Для закрепления эффекта предусмотрена еще одна четырехнедельная система. Обязательное условие – две недели питаться по схеме первой недели, и остальные две недели — по схеме четвертой недели».

Светлана Титова

Подробнее теперь разберем меню диеты на 4 недели, какие продукты и в какое время дня можно принимать в пищу.

Меню первой недели

Завтрак – неизменный каждый день на протяжении всех четырех недель, два яйца вкрутую, грейпфрут или апельсин.

1 день:

Обед: фрукты
Ужин: запеченное мясо.

2 день:

Обед: куриная грудка, помидоры, грейпфрут
Ужин: два вареных яйца, апельсин, ржаной тост.

3 день:

Обед: тост ржаной, сыр, помидоры
Ужин: запеченное мясо

4 день:

Обед: фрукты
Ужин: запеченное мясо, салатные листья

5 день:

Обед: овощи на пару, два вареных яйца
Ужин: рыба отварная, листья салата, апельсин

6 день:

Обед: фрукты
Ужин: запеченное мясо

7 день:

Обед: куриная грудка, овощи на пару, апельсин
Ужин: овощи на пару

Меню для второй недели

Вторая неделя на диете Усамы Хамдий уже больше изобилует фруктами. В меню часто присутствуют цитрусовые, например апельсины.

1 день:

Обед: листья салата, два вареных яйца
Ужин: апельсин, два вареных яйца

2 день:

Обед: рыба на гриле, отварная
Ужин: апельсин, два вареных яйца

3 день:

Обед: рыба на гриле, отварная
Ужин: апельсин, два вареных яйца

4 день:

Обед: сыр, два вареных яйца
Ужин: фрукты

5 день:

Обед: рыба отварная
Ужин: фрукты

6 день:

Обед: мясо отварное, грейпфрут
Ужин: фрукты

7 день:

Обед: куриная грудка, помидоры, грейпфрут
Ужин: куриная грудка, помидоры, грейпфрут

Меню третий недели – определенные продукты

Можно есть один определенный продукт на протяжении каждого дня, порции не ограничены. Некоторые дни возможно совмещать несколько овощей или фруктов, в какие-то дни необходим всего один продукт. При диете Усамы Хамдий третья неделя самая трудная, так как серьёзные ограничение по виду продуктов.

1 день: Фрукты

2 день: Овощи на пару

3 день: Фрукты, овощи

4 день: Рыба, овощи

5 день: Филе куриное

6 день: Один вид фруктов

7 день: Один вид фруктов

Четвертая неделя

1 день: 200 г рыбы, овощи, фрукты

2 день: 2 тоста, огурцы, помидоры, 4 фрукта

3 день: 2 тоста, сыр 100 г, апельсины, грейпфруты, вареные овощи

4 день: Куриная грудка, огурцы, помидоры, 1 грейпфрут, 1 апельсин

5 день: Два вареных яйца, один грейпфрут, салат из огурцов, помидоров

6 день: Огурец, тост 1, сыр 100 г, филе куриное 200 г

7 день: Вареные овощи 200 г, 1 апельсин, 1 грейпфрут, 150 г сыра, 200 г куриного филе

«За весом необходимо следить каждый день. Взвешиваться нужно после утреннего туалета. Полученные результаты лучше записывать в таблицу. Подобное питание крайне эффективно при правильном соблюдении».

Светлана Титова

Противопоказания

Диета Усамы Хамдий противопоказана беременным женщинам, при грудном вскармливании, людям с хроническими заболеваниями желудка, мочевыводящих путей.

На рацион диеты нельзя переходить в острой стадии какого-либо заболевания. Даже если вы простудились, данную систему питания придется отложить.

Фото до и после диеты

Правильный выход с диеты

По окончании диеты нельзя сразу набрасываться на вредности, жареное, сладкое, мучное, жирное, фастфуд. Можно подсчитывать калории, сидеть на низкокалорийном питании. Нужно пить необходимое количество жидкости. Нельзя налегать на простые углеводы: сахар, масло, мучное, пирожки, торты.

Питание должно быть сбалансированным. Если не следовать подобным требованиям, продолжать жить прежней жизнью, вес может вернуться.

Отзывы о диете

Варвара Кононова: Перед свадьбой мне захотелось лучше выглядеть, быть стройной. Подруга посоветовала диету Усамы Хамдий. Система питания строгая, нельзя мучного, жареного, сладкого. Первое время было трудно, два раза я чуть не сорвалась. Но в итоге стойко прошла все испытания, как результат – минус 11 кг за месяц.

Я была очень рада, в последствии перешла на низкокалорийное питание, чтобы вес не прибавился. Все закончилось хорошо, я вышла замуж. Сейчас вешу 60 кг при росте 175 см. Результатом этой диеты я довольна.

Вика Миранчук. За первую неделю рациона я потеряла 5 кг. Результат внушительный. Раньше я любила готовить полуфабрикаты, нравилось, что получается ужин быстро, без особенных затрат. На этой диете полуфабрикаты запрещены. Точно также как мучное. Пришлось отказаться от любимых булочек, шоколада. Результат того стоит! Я похудела на 18 кг!

Чтобы подтянуть обвисшую кожу, я начала ходить в спортзал. Кожа всегда обвисает при резкой потере веса. Физические упражнения мне помогли избавиться от этой проблемы. Теперь я не знаю ни печали, ни забот. Меняю наряды каждый день, коллеги по работе мной восхищаются. Я достигла своего.

Полина Шапошникова. Диета Усамы Хамдий мне лично нравится тем, что ничего не надо долго готовить. Все отварное, готовиться легко, быстро. У меня очень загруженный график. На полноценную готовку времени совсем нет. Раньше питалась шоколадками, бутербродами, фастфудом. Вес, естественно, набрался. Эта диета помогла мне скинуть 25 кг. Но я сидела в начале четыре недели, и потом еще 28 дней. Повторение нужно для закрепления эффекта. Думаю снова начать соблюдать питание через год, когда придет время.

Света Липова. Я очень потолстела после беременности. Какие только диеты не перепробовала, напитки для похудения. Вес стоял. Цифра уже была больше ста. Я запаниковала. Лишний вес – предвестник множества болезней. Стройное, подтянутое тело – это прежде всего хорошее здоровье.

Я нашла диету Усамы Хамдий. В начале испугалась, привыкла есть пиццу, пирожные, мороженое. А тут такая жесткая система питания. Но потом втянулась. Один раз нарушила диету, пришлось начинать все сначала. Но в итоге похудела. Ушло более 25 кг. Всем рекомендую, Идеальная диета для тех, кто хочет быстро сбросить вес.

Карина Уварова. Я пробовала считать калории. Постоянно были срывы, пробовала сидеть на диетах, рассчитанных надолго. Ничего не помогало. Я почти отчаялась, как коллеги по работе начали марафон похудания перед новым годом. Мне предложили диету Усамы Хамдий. Вес стал стремительно уходить. Минус 15 кг за месяц. Я была очень довольна результатом. Влезла в роскошное, вечернее платье. Затем, я стала закреплять результат спортом, правильным питанием. Я не набрала обратно вес! Я в шоке! В первые в жизни получилось удержать нормальный вес.

Любовь Знаева. Все вечно худеют. Я не придавала этому значения. Была полненькой. Вдруг я влюбилась. Стала думать как его очаровать. Захотелось, чтобы он мной любовался. Я решила похудеть. Взялась за систему питания Усамы Хамдий. Вес ушел. Крайне эффективно. Рекомендую. Мой возлюбленный так и не обратил на меня внимания, зато вскоре я нашла вторую половинку среди новых знакомых. У меня появилась уверенность в себе, я почувствовала себя привлекательной.

Заключение

Благодаря этой диете вы сможете быстро сбросить вес. Необходимо соблюдать основные правила, строгую систему питания, результат не заставит себя ждать. На этой диете можно сидеть только здоровым людям. Если у вас хроническое заболевание — диета противопоказана. Такое ограниченное питание — идеальный способ обрести стройность, привлекательность, уверенность в себе.

Экспертное мнение

Светлана Титова

Сертифицированный диетолог

Когда девушки хотят придерживаться этой диеты, я рекомендую, пить кофе и чай без молока, сахара и даже сахарозаменителя. Обязательное условие наладить прием воды, а именно не меньше 2 литров в сутки. Нельзя кушать картошку, бананы, финики и сухофрукты, а овощи нужно обязательно варить в кипящей воде. Ну и конечно дробное питание, ведь перерыв между приемами пищи должен быть не менее двух часов.

Я всегда говорю, что самое главное – это начать, потом организм быстро привыкает к такому питанию.

Диета Усама Хамдий.Отзывы

Лишние килограммы на теле не только смотрятся некрасиво, они еще способны нанести серьезный вред здоровью. Избыточный вес – благодатная почва для развития многих заболеваний, начиная от гипертонии и заканчивая атеросклерозом, сахарным диабетом и ожирением внутренних органов. Решение проблем с фигурой не может и не должно лежать на поверхность. Это процесс настолько комплексный и трудоемкий, что несколькими днями и даже неделями не обойтись. В этом плане диета Усама Хамдий, созданная профессором медицинских наук, представляется одной из эффективных и безопасных.

Автор диеты имеет медицинское образование и руководит одним из крупных центров, работающих в данном направлении. Главным курсом учреждения по праву считается лечение людей с заболеванием сахарного диабета. Первая химическая диета Усама Хамдий была использована в авторской методике, помогающей снизить вес у больных, имеющих жалобы на эндокринную систему.

Разработанный способ использует только возможности организма, не нарушая его функциональных качеств. Достижение эффекта происходит за счет уменьшения в крови сахаробразующих веществ. Основными характеристиками предлагаемого меню можно назвать укрепление здоровья, похудение и безопасность. Соблюдая советы профессора, человек занимается стимуляцией процессов, приводящих к уничтожению жира, скапливающегося в организме.

Основные правила диеты

Диета Хамдий рассчитана на 4 недели. За этот период времени можно сбросить до 28 кг. Но ни в коем случае нельзя отступать от установленного меню. Это может повлечь за собой нарушение системы реакций в организме. Есть определенные рекомендации, которым нужно следовать по диете Хамдий.

Во-первых, необходимо пить много воды;
Во-вторых, все жиры категорически запрещаются, как и масла;
Если вы варите овощи в воде, то можете по вкусу добавлять соль, перец, чеснок или лук;
Из жидкостей разрешается пить помимо воды несладкий кофе, чай, диетическую газировку;
Если вы испытываете непреодолимое чувство голода, то можете съесть морковь, листовой салат или огурец (как минимум через 2 часа после еды), чтобы уменьшить аппетит;
Соблюдение режима и размера порций меню — обязательно. Если в меню не указан размер порции, то можете сами определять, какое количество съесть;

Эта диета всегда начинается с понедельника, даже если вы начали ее с другого дня недели. Если обстоятельства сложились так, что вам пришлось пропустить один из дней диеты, то вам придется начать диету сначала.

Рацион питания

Основу рациона составляют яйца. Также можно употреблять рыбу и мясо. Питаться можно также овощами и фруктами, но не любыми, а определенными. Так можно употреблять в пищу:

абрикосы;
ананасы;
апельсины;
арбузы;
грейпфруты;
груши;
дыни;
киви;
мандарины;
персики;
сливы;
яблоки.

А вот список фруктов, запрещенных диетой Усама Хамдий:

бананы;
виноград;
инжир;
манго;
финики.

Что касается овощей, то под строгим запретом картофель. В вареном виде рекомендуется употреблять следующие овощи:

баклажаны;
зеленый горошек;
кабачки;
морковь;
патиссоны;
фасоль.

В меню обязательно входит обезжиренный сыр или творог. Впрочем, «обезжиренный» — это скорее условное требование, просто, чем степень жирности будет ниже – тем лучше. И этот показатель ни в коем случае не должен превышать 16-17%.

Если хочется перекусить – не должно появляться и мысли о том, чтобы употребить с этой целью что-либо сладкое. Чтобы избавить себя от соблазна нужно просто отказаться от покупки сладостей. А чтобы под рукой всегда было, что перекусить лучше купить побольше огурцов, моркови или листьев салата. Нужно постоянно следить за тем, чтобы в холодильнике было достаточно разрешенных продуктов, тогда не будет причины сорваться и съесть что-либо запретное.

Воды ежедневно нужно потреблять не менее 2,5 литра, но обязательно между приемами пищи – еду запивать нельзя. Разрешается пить кофе и чай (но без молока), при желании – газировку, но в умеренном количестве.

Яичная диета Усама Хамдий

Первая неделя

Все дни первой недели в качестве первого приема пищи можно есть половину апельсина или грейпфрута с двумя отваренными яйцами.

В понедельник на обед разрешается съесть фрукты в любом количестве, на ужин – любое нежирное мясо, кроме баранины.
Во вторник на обед кушайте вареную курицу без кожицы, а на ужин приготовьте 2 отварных яйца, апельсин и овощной салат без масла.
В среду на обед можно съесть сыр, помидоры и небольшой ломтик хлеба, на ужин – нежирное мясо или котлеты.
В четверг на обед – фрукты, на ужин – нежирное мясо и салат.
В пятницу на обед — 2 яйца вкрутую и вареные овощи, на ужин – рыба или креветки с салатом и одним грейпфрутом.

В субботу обед состоит из разрешенных фруктов, за ужином съешьте нежирное мясо и салат.
В воскресенье необходимо приготовить на обед вареную курицу без кожицы, помидоры, вареные овощи или грейпфрут, на ужин съесть любые вареные овощи.

Вторая неделя

Все дни на завтрак ешьте то же, что и в первую неделю.

В понедельник ваш обед должен состоять из двух вареных яиц с салатом, на ужин тоже 2 яйца и грейпфрут.
Во вторник на обед сделайте нежирное мясо с салатом, на ужин можно 2 вареных яйца плюс апельсин или грейпфрут.

В среду на обед допускается жареное мясо с огурцами, а ужин должен состоять из 2 вареных яиц и грейпфрута.
В четверг на обед – сыр, 2 яйца и вареные овощи, ужин – 2 яйца.
В пятницу на обед сварите рыбу или креветки, на ужин – пара яиц.
В субботу на обед — мясо, помидоры и грейпфрут, ужин – фруктовый салат.
В воскресенье на обед – вареная курица без кожи, салат из помидоров и апельсин, на ужин съешьте то же, что и на обед.

Третья неделя

Понедельник – фруктовый, поэтому в этот день ешьте фрукты в любом количестве.

Вторник – овощной, разрешается весь день употреблять вареные овощи или овощные салаты.
Среда – фруктовый и овощной день, поэтому можно в любом количестве есть овощи и фрукты.
Четверг – рыбный, допускается есть в любом количестве рыбу или креветки.
Пятница – мясной день, можно есть курицу, а в качестве гарнира – вареные овощи.
Суббота и воскресенье – выберите один из разрешенных фруктов и ешьте его без ограничений в эти дни.

Четвертая неделя

В четвертую неделю на каждый день предусмотрены определенные продукты. Их можно есть равными порциями в течении дня, время приема пищи не ограничено.

В понедельник можно съесть четверть тушки курицы или 4 ломтика мяса размером с ладонь, 4 огурца, 3 помидора, банку консервированного тунца, кусочек хлеба, апельсин или грейпфрут.
Во вторник допускается скушать 2 куска жареного мяса общим весом не более 500 гр, 2 помидора, 4 огурца, кусок хлеба, 1 любой фрукт из разрешенных.
В среду разрешается съесть один кусочек сыра, 200 гр отваренных овощей, кусок хлеба, пару огурцов и помидоров, один апельсин или грейпфрут.
В четверг – половина тушки жареной или вареной курицы, пару помидоров и огурцов, кусок хлеба, один апельсин или грейпфрут.
В пятницу – пара вареных яиц, 3 помидора, апельсин.
В субботу можно отварить 2 куриные грудки, съесть 125 гр сыра или брынзы, кусок хлеба, апельсин или грейпфрут.
В воскресенье разрешается съесть столовую ложку творога, банку тунца, пару огурцов и помидоров, 200 грамм овощей, кусок хлеба, апельсин или грейпфрут.

Творожная диета Усама Хамдий

Это малоуглеводная диета на обезжиренном твороге, позволяющая сбросить до 20 кг лишнего веса за 4 недели.

Творожный вариант является своеобразным заменителем яичной диеты. Разница лишь в том, каким продуктам вы отдаете предпочтение.

Потеря веса на этой диете происходит точь-в-точь как в предыдущей.

Меню творожной диеты на месяц (по неделям)

Первая неделя:

Вторая неделя (вся неделя диеты однотипна):

Третья неделя:

Пн, Сб, Вс: только фрукты;
Вт: овощи;
Ср: овощи и фрукты;
Чт рыба, салат из овощей;
Пт: мясо, овощной салат;

Четвертая неделя:

Пн.: рыба, овощи, цитрусовые (2шт.)
Вт.: тосты (2шт), овощной салат, фрукты;
Ср.: тосты (2шт), творог, вареные овощи, фрукты;
Чт.: филе курицы, свежие овощи, фрукты;
Пт: творог, овощной салат, цитрусовые
Сб: курица, тост (1 шт.), овощи, творог;

Вс: тост (1 шт.), рыба, фрукты, овощи.

Отзывы о диете Усама Хамдий

Елена:

С трудом верилось, что я могу всего за 4 недели сбросить такое большое количество килограммов. И действительно, несмотря на то, что объективно лишнего веса у меня аж 25 кг (ориентировалась по росту), диета Усама Хамдий помогла мне расстаться только с 5 кг. Ожидала большего. Столько лишений и все зря. Зато яйца я теперь ненавижу.

Лиана:

Прошла первая неделя похудения, а весы показывают уже минус 3,5 кг. Пока все идет по намеченному плану! Кушать и правда временами хочется, так я огурчики ем. Они водянистые сами по себе, может, поэтому у меня проблем с запорами еще не возникало.

Надежда:
Диета, просто класс! Стала нормой жизни.Питаюсь по первому дню.Похудела на 6 кг за два месяца.Вечером ем всё,что хочу! Спасибо!

Лиля:

Девочки на этой диете не сидела но эту диету соблюдала моя сестра которая за два с половиной месяца сбросила 27 кг! это невероятно ,но свидетель я сама.

Химическая диета Усама Хамдий: отзывы

Данная диета относится к ряду быстродейственных, потому что с её помощью можно похудеть даже на 20 килограмм за месяц. Стоит заметить, что такая большая потеря веса происходит у людей со слишкой избыточной массой тела. Средняя потеря веса же составляет около 10 килограмм.
Если говорить о самом составителе данной диеты, то он довольно известен во всем мире, но не так популярен в России, хотя люди, занимающиеся своим здоровьем наверняка слышали о нём. Усама Хамдий является профессором медицины, при этом является руководителем Джослинского медицинского центра, где основным направлением является лечение больных сахарным диабетом. Никакого вреда такой вид похудения не принесёт, только пользу, омоложение.

Основная суть диеты:

Профессор рекомендует свой рацион проработать таким образом, чтобы там преобладали белковые продукты, к примеру, мясо, только нежирное и отварное, но, всё же упор делается именно на яйца, сваренные вкрутую, потому что они не калорийны и в тоже время питательны.
Идеальным завтраком, к примеру, послужит яичко и грейпфрут, данное сочетание просто отличное, при этом, оно ведет к довольно быстрой потере веса. Вполне естественно, раз диета лечит диабет, то углеводы становятся в данном случае не удел, их должно быть минимальное количество, как раз благодаря этому, организм и расходует жировые запасы.

Основные рекомендации:

-в рационе не должна присутствовать соль, это категорично. Лично я добавляла ламинарию сухую, она несколько скрашивала непривычный вкус;
-в приготовлении любых блюд не должно присутствовать масло;
-следует есть больше овощей, исключению подлежит картофель;
-есть некоторые ограничения в потреблении фруктов, это и виноград, и инжир, бананы, манго, ну и финики;
-чтобы не сетовать на неэффективность данной методики, учтите, ежедневно вы должны применять физические нагрузки, никак не менее 30 минут. К примеру, я с работы просто шла пешком несколько остановок.
-о воде говорят все методики, ну конечно же, выпивать следует её не менее 1.5-2 литров.

Что же получилось у меня:

А у меня достижение просто отличное, 11 килограмм за месяц, при этом, чувствовала себя отлично. Прошла постоянная моя отечность. И главное, уровень сахара снизился до нормы, что крайне важно для меня.

Диета Усама Хамдий — отзывы худеющих

Отзывы

Очень низкая калорийность, возможны серьезные проблемы со здоровьем

Много видела авторских диет, некоторые из них даже пробовала. Но эта просто жесть — 690(!) ккал для человека с избыточной массой тела. Калорийность в 1000 ккал в день опасна для здоровья человека массой 50 кг, а здесь он предлагает месяц ограничивать дневной рацион до 690 ккал. Есть надежда, что необратимых последствий у молодого и здорового человека не вызовет, а вот с красивыми волосами, кожей и ногтями наверняка придется попрощаться. Тем более, если удастся действительно сбросить 28 кг, то растяжки и обвисшая кожа на животе обеспечены. Нормальным похудением считается — 1 кг в неделю, а здесь в 7 раз быстрее, нагрузку и стресс для организма посчитать не трудно.

Вранье про 28 кг!

Диета малоэффективная, я на ней скинула лишь 7 кг за 2 месяца. Строго ее придерживаться просто нереально, чувство голода постоянное — дефицит питательных веществ налицо. Не столько сбрасывается вес, сколько ухудшается состояние. Считала калории – в день выходило около 700-800 при норме для полноценной жизнедеятельности около 1500. И это без физических нагрузок, там бы с ума сошла. Поэтому иногда доводила суточные калории до нормы, чтобы чувствовать себя нормально. Основное блюдо – яйца, налегать на них нельзя, в день за завтраком пару штук, в некоторые дни по графику тоже во время пищи пару штук.

2017.02.18 в 23:08 написал: yov_82 Странная диета

Сейчас сижу на данной диете вторую неделю, пока избавилась только от 2 кг. В целом диета какая-то странная. Про огромную потерю веса перестала верить еще в начале, это попросту нереально. А вот правила немного вгоняют в шок своей противоречивостью: согласно инструкции запрещены масла и жиры, что логично, но рацион по дням включает в себя пусть и незначительное, но количество жареной пищи. В основном это курица, не свинина и не баранина, но все равно, жира там много. Также можно употреблять разрешенные фрукты в любых количествах, но это как плюс: я хотя бы насыщаюсь, полезные вещества в норме.

2017.02.04 в 10:24 написал: inna_ Так себе отвес

В самой диете ничего сложного, никаких супер-серьезных ограничений, все ясно и понятно. Единственное что нужно — питаться по дням, употребляя определенную пищу. Завтрак всегда неизменный — отварные яйца и апельсин. Зачастую в порциях ограничивать себя не нужно — это плюс. Но вот то, что нужно есть на завтрак меня немного возмущает, не правильно как то это, на завтрак есть ограниченное количество яиц и всего один апельсин или грейпфрут, а вот на ужин столько (мясо к примеру) сколько влезет. Возможно из-за этой не правильной концепции у меня за неделю ушло всего 1,5 килограмма при исходном весе 95, думаю, что если бы просто исключила сладкое и мучное результат был бы такой же. Диета не эффективна, есть масса более действенных.

2017.01.21 в 14:21 написал: milla_ti Химическая диета без химии

Мне диета американского профессора скорее нравится. Она считается химической, потому что кардинально изменяет химические процессы в организме. При ней есть определенные ограничения, но суть в том, чтобы ограничить себя в углеводах, а не в калориях. Это дает возможность чувствовать себя нормально, без упадка сил, а метаболизм идет за счет белков и жиров, а не углеводов. Главный минус – потеря именно мышечной массы наравне с жировой. Но зато скорость впечатляет: я за 3 месяца с 122 кг похудела до 93. Рост – 172, фигура сейчас не идеальная, но телосложение со стороны выглядит просто крупным.

Постоянный голод, слабость, плохое настроение

Как и любая диета, эта тоже не доставляет удовольствия. Попробовала оба варианта: классический яичный и альтернативный, где яйца заменяются творогом. По личным ощущениям творожная диета лучше, голод был не таким сильным. Разница между ними: 2 яйца против 200 граммов нежирного творога.
Из плюсов: есть неплохой эффект, в месяц может уйти до 5-6 кг без физнагрузок и до 10 кг с нагрузками.
Из минусов: постоянный голод, нет насыщения, первое время с непривычки болит желудок, состояние слабое, потом привыкаешь, но все равно некая вялость. Отсюда настроение ни к черту. Чем дольше сидела, тем сильнее привыкала, но хватило только на 4 месяца.

Яйца нужно выбирать правильные

Соблюдать диету реально тяжело. Лучше заранее подготовить себя к жестким ограничениям в течение месяца, нарушение которых карается очень строго, запастись вагоном терпения и силы воли.
Мои старания увенчались успехом, я скинула 10 кг, уменьшилась на 2 размера одежды и победила тягу к сладкому. Это произошло из-за того, что в крови стабилизировался уровень сахара, сильных резких приступов голода больше не случается, на всякую гадость не тянет.
Проблемой стало налаживание отношений с яйцами, которые я терпеть не могу. Не все, как оказалось, полезны, пришлось основательно изучить ассортимент в магазинах. Правильно выбранные яйца дают 50% успеха при таком похудении.

2016.12.08 в 15:13 написал: Amellia Обязательно нужна физическая активность

Диета известна больше под названием «Химическая». Строгое следование меню полностью перестраивает обменные процессы за счет преобладания белковой пищи.
Организм не получает энергии из привычных ему углеводов, а вынужден искать другие источники. Как раз начинают уходить собственные стратегические запасы жира, причем равномерно по всему телу. Мышечный корсет при этом не страдает, тонус мышц не теряется.
Я не ощущала приступов голода, вообще не было никакой негативной реакции на диету.
Большим неудобством стали обязательные занятия спортом, без них продукты распада белка не выводятся из организма, может наступить интоксикация. Достигнутый результат в минус 4 кг держится после окончания диеты, вес не возвращается.

2016.11.03 в 12:24 написал: Borisfen Очень тяжелая в исполнении диета

Самая продуманная диета из всех, что я встречала. В этом нет ничего удивительного, так как составлена она врачом.
Но одновременно диета и самая тяжелая в плане исполнения. Одинаковые яичные завтраки на протяжении месяца сводят с ума. Если какой-то продукт не нравится, то заменить его нельзя, можно просто исключить из рациона и тем самым сделав его еще более бедным.
Лучше не допускать срывов, иначе весь путь придется начать с начала. Мой организм нормально воспринял увеличение количества белковой пищи, но вообще эта затея довольно опасная, особенно если есть проблемы со здоровьем.
За месяц мне удалось похудеть с 90 до 82 кг, но далось мне это неимоверно тяжело больше в психологическим плане, нежели в физиологическом.

2016.10.28 в 15:02 написал: Dariyata Сомнительная диета

У меня под большим сомнением эта диета. Люди с избыточной массой тела отличаются очень низкой силой воли, поэтому они и толстеют, что не могут заставить себя меньше есть и больше двигаться. А дневная калорийность в 690 ккал, оставит толстяка, однозначно, голодным. Думаю, даже если, он выдержит пару-тройку дней на такой диете, то потом неизбежен срыв и прибавка в весе. И, как минимум, он останется при своих кг, а как максимум прибавит еще.
Возможно, эту диету использовать, когда есть рядом человек и контролирует процесс и помогает с мотивацией. Тогда можно добиться успеха в похудении по представленной методике.

2016.10.15 в 16:21 написал: Nast Подходит для диабетиков

Диета разрабатывалась специально для страдающих ожирением при диабете, поэтому абсолютно безопасна для здоровья. Я села на диету имея диабет 2-го типа.
Строго соблюдала все рекомендации, так как любое нарушение приводит к тому, что нужно все начинать с начала. Набор веса удалось остановить достаточно быстро.
Некоторое время он находился на одной отметке, а в конце 3-ей недели начал снижаться. Причем не резко, максимальный дневной отвес был на уровне 500 грамм, а дальше отвесы только снижались.
За счет специального питания удалось стабилизировать уровень сахара, меня больше не мучают резкие острые приступы голода. Однако, появилась слабость и апатия, ничего не хочется делать.

2016.09.30 в 19:50 написал: Kapriz

Химическая диета Усама Хамдий: суть, меню на 4 недели, отзывы похудевших: glorioza3 — LiveJournal

Всем мое приветствие! Химическая диета Усама Хамдий — это особый режим питания, разработанный специально для людей с большим весом, в том числе больных диабетом. Результат — минус до 28 кг за месяц.

Почему химическая?

Не стоит обращать внимания на это слова. Вам не придется глотать таблетки и другую химию. Продукты питания, включенные в меню, сами усилят метаболизм, за счет чего человек начнет терять лишний жир. «Таять» будет именно жировая прослойка, а не мышцы, как при других диетах.

Почему? Потому что в организм будет поступать много белковой пищи. В рацион будут включены яйца курочек, творог, сыр, будут разрешены фрукты, овощи, мясо и рыба нежирных сортов. За счет разнообразия продуктов, ваш стол не будет бедным.

Если начнете чувствовать голод, то можно прерваться на перекус – съесть морковку, огурец или яблочко. Чай или кофе без сахара и молока можно пить, когда захочется. Запрещено любое масло, а вот воды надо будет пить 2 литра в день.

Как видите, суть диеты кроется не в приёме волшебных препаратов, а в изменении обмена веществ. Эта методика часто называется белковой, так как в меню много протеиновой пищи, но практически отсутствуют жиры и углеводы.

Особенности диеты

Американский профессор Усама Хамдий разрабатывал режим приема пищи для тех людей, кто сильно поправлялся в преддиабетическом состоянии и уже приобретенного диабета. Режим особого питания рассчитан на 4 недели. Можно следовать меню 1-ой недели + меню 4-ой недели. «Сидеть» на такой диете можно 1 раз в год. Похудевшие отмечали немаловажный эффект: снижалась тяга к сладкому.

Подобное ограничение в еде противопоказано:

беременным женщинам, в период лактации;
при острых заболеваниях ЖКТ и выводящих путей;
при аллергии на куриные яйца, белок, цитрусовые.

Прежде, чем решиться на подобное ограничение, посоветуйтесь с вашим доктором!

Пациенты, чей вес превышал 100 кг избавлялись от трети своего веса. Это внушительный результат!

Важно! После такого похудения придется полностью менять свой образ жизни и следовать ограничению в питании всю свою жизнь, чтобы не поправиться.

Диета хороша тем, что страдающие сахарным диабетом начинают меньше употреблять медицинских препаратов, но при этом хорошо себя чувствовать. Причина в том, что запускаются внутренние резервы человека.

Но доктор предупреждает: если начали выполнять рекомендации, то следуйте им в течение 4-х недель. Если «сбились с курса», то придется начать все сначала, только в этом случае будут видны желанные результаты.

Преимущество диеты Хамдий

Преимущество данной диеты перед другими методиками питания в том, что не расходуются свои запасы белка, поэтому мышцы не подвергаются тревожным изменениям. То есть, мускулы нисколько не ослабевают, а наоборот, становятся крепче. Но без физической нагрузки этого не произойдет. Занимайтесь хотя бы быстрой ходьбой!
Для диабетиков еще одно преимущество: белковый режим питания предполагает постепенное усвоение протеинов, поэтому в организме не происходят резкие скачки сахара в крови.
Белок надолго подавляет чувство голода. Кроме этого, есть можно столько, пока не наступит чувство насыщения.

Режим питания от первоисточника

Оригинал диеты от самого доктора будет казаться сложным только в первую неделю. Тот, кто уже испытывал ограничение в еде, то знают, что такое явление наблюдается при любых изменениях рациона. Потом организм привыкнет к новому питанию и не будет испытывать подобный стресс.

Посмотрите меню на неделю и убедитесь, что голодными вы не останетесь. В первые 7 дней каждый завтрак будет состоять из нескольких яиц и половинки апельсина. Но это только завтрак, в течение дня меню будет более разнообразным.

Разрешенные продукты

Разрешенные продукты составляют щедрый список.

Включены все фрукты кроме сладких. К сладким фруктам отнесены бананы, виноград, финики, инжир, манго.
Можно есть все овощи, исключена только картошка, так как имеет большой процент крахмала.
Включены нежирный сыр, творог. Жира не более 17%.
Подходящие фрукты: ананас, арбуз, яблоко, апельсин, груша
Из овощей диета предлагаются баклажаны, кабачки, морковь, патиссоны, фасоль или горох, цукини.

Предлагаемая диета на 4 недели

Понедельник:

Обед: фрукты, разрешенные доктором.
Ужин: вареные говядина или курятина, можно на гриле.

Вторник:

Обед: вареная курочка, томат плюс апельсин.
Ужин: 2 вареных яйца, апельсин и овощной салатик.

Среда:

Обед: кусочек сыра, томат плюс тосты.
Ужин: как в понедельник.

Четверг:

Обед: любые фрукты.
Ужин: разрешенное мясо, приготовленное на гриле или на пару, овощной салат.

Пятница:

Обед: 2 отварных яйца, морковь, горошек, цукини — на пару.
Ужин: Отварная рыба или креветки, небольшой апельсин или грейпфрут.

Суббота:

Обед: как в понедельник.
Ужин: аналог четвергового ужина.

Воскресенье:

Обед: курица, небольшой апельсин, разрешенные овощи.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

На все завтраки в меню яйца.

Понедельник-Среда:

Обед: салат из овощей с кусочком курятины или говядины.
Ужин: вареные яйца.

Четверг:

Обед: кусочек сыра, яйца плюс овощи.
Ужин: яйца.

Пятница:

Обед: морская рыба на гриле или отварная.
Ужин: как в четверг.

Суббота:

Обед: мясо, апельсин плюс помидор.
Ужин: фруктовый салат, состоящий из персика, апельсина, мандарина, кусочка дыни.

Воскресенье:

Обед: отварная курица или говядина.
Ужин: говядина, 1 помидор, отварные овощи, апельсин.

Третья неделя

Понедельник-Вторник:

Среда:

Овощи можно есть без ограничения.

Четверг:

Салат из капусты с кусочком мяса или рыбы.

Пятница:

Отварное любое разрешенное мясо, с овощами.

Суббота-Воскресенье:

Повторить рацион понедельника и вторника.

Четвертая неделя

Понедельник:

В любое время суток можно съесть 4 огурца и 4 помидора, половину небольшой курицы (отварной или на гриле), тунец (консерва), грейпфрут или апельсин

Вторник:

по 4 огурца и помидора, 100 г хлеба, 200 г курятины, одна груша и апельсин.

Среда:

2 огурцов и 2 помидора, отварные овощи, 50 г нежирного творога, 50 г хлеба плюс грейпфрут.

Четверг:

3 помидора и 1 огурец, половина небольшой курицы, любой фрукт.

Пятница:

3 помидора, 2 отварных яйца, листик салата плюс апельсин.

Суббота:

По 2 помидора и огурца, отварная курица, 50 г хлеба, 120 г творога, небольшой грейпфрут и йогурт.

Воскресенье:

тунец (консерва), вареные овощи, творог, хлеб, апельсин, огурцы, помидорами.

Если вам противопоказаны яйца, то замените их творогом. А рецепты салатов — самые простые. Особенно полезен салат из капусты. Он, как метелка пройдется по кишечнику.

Что говорят похудевшие

Отзывы похудевших самые разные. Одни говорят, что сбросили до 20 кг, но многие девушки сбросили только 5-6 кг и этому несказанно рады!

А что говорят врачи? Вред или польза от данной яичной диеты?

Яйца – весьма полезный продукт, причем недавно полностью реабилитированный. А вот большое содержание белка в рационе при отсутствии углеводов, нельзя назвать полностью безопасным. Многие врачи предлагают проводить яичные разгрузочные дни в течение 3-х дней, но не более.

В день разрешено съесть 3 вареных несоленых яйца, 1 грейпфрут, зеленый чай и вода в неограниченном количестве. Промежутки между едой – 4 часа. Три дня такого воздержания поможет сбросить 2 кг.

Уважаемые друзья, диета не сложная, можно попробовать. Важно помнить, что химическая диета Усама Хамдий поможет диабетикам уменьшить количество лекарств, снизить плохо снижаемый вес!

Правила диеты Усам Хамдий

Можно пить кофе и чай, но никакого сахара сливок и молока. Не меняйте местами дни и меню. Если вдруг вы не досидели на диете, то начинать ее заново необходимо с первого дня, а не с того, где вы остановились. Это очень важно. Начинайте именно с первого дня. С меню понедельника, даже если вы сели на диету не в понедельник.

Меню диеты Усам Хамдий или как поострить свое питание

Рассмотрим более детально, что можно кушать на данной диете. Остановимся более детально на диета усама хамдий меню. Оно рассчитано по неделям. Итак, первая неделя и первый день дает на завтрак не больше двух яиц и апельсина. Его берем лишь четверть. На обед возьмите фрукт, только один. А на ужин можно побаловать себя говядиной. Во второй день завтракаем яйцами и грейпфрутом в тех же пропорциях, обедаем мясом отварным и ужинаем яйцами с апельсином. Завтрак среды – это яйца с апельсинами, обед – это сыр и ужин – говядина.

Меню диеты Усам Хамдий или как поострить свое питание

На четвертый день позавтракайте ямайцами с грейпфрутом, пообедайте фруктом и поужинайте листьями салата. Пятый день разрешает позавтракать яйцами и апельсином, пообедать яйцами и поужинать рыбой. Завтрак шестого дня совпадает с четвертым, обед с первым и ужин – это постное мясо. Седьмой день имеет завтрак, как и второй, на обед можно мясо курицы и на ужин отварные овощи.

Вторая неделя имеет практически такое же меню. Третья неделя характеризуется тем, что понедельник – это день фруктов, вторник – день овощи. На третий день кушайте фрукты, четвертый – рыба, пятый – это мясо, а шестой и седьмой – это фруктовые дни. Обратите внимание на то, что кушать необходимо аккуратно. Если вы чувствуете голод, то обязательно скушайте огурец. Только его можно употреблять в промежутках между приемом пищи.

Отзывы о диете Усам Хамдий от простых людей

Рассмотрим более детально мнение тех, кто сидел на данной диете. Усам хамдий диета отзывы достаточно позитивные. Результат от диеты просто ошеломляющий. Он вызывает очень позитивные отзывы от окружающих, она оставят вам огромное количество комплиментов, будут вам завидовать. Анна считает диету очень результативной, она не испытывала никакого голода легко просидела на диете месяц и скинула пятнадцать килограмм.

Отзывы о диете Усам Хамдий от простых людей

Алина не чувствовала никакого недомогания, голода и негативных ощущений. Она подтянула кожу, помолодела. Ирине было сложно сидеть на данной диете. Она немного голодала, к сожалению. Меню диет вызывает также достаточно позитивные отзывы. Готовить не сложно и очень быстро. Не нужно тратить ни времени, ни сил.

Рецепты доступны и легки в приготовлении. Все те, кто сидел на данных диетах, считают, что они для ленивых худеющих, так как не требует затрат сил, времени и труда. В общем, диета усама хамдий отзывы на очень высоком уровне. Эффект и результат очевиден уже через несколько дней. Нет противопоказаний, и диета подходит всем.

Официальный сайт диеты Усама Хамдий

Данная диета имеет официальный сайт. Он называется диета усама хамдий официальный сайт. Он содержит огромное количество необходимой информации о диете. Там можно найти меню диеты. Оно очень подробно описано, есть меню по дням. Также есть огромное количество рецептов. Они легкие. Есть рецепты для тех, кто не очень умеет готовить, они простые и не требуют затрат времени.

Официальный сайт диеты Усама Хамдий

Так что вам не придется стоять у плиты весь день. На сайте можно найти отзывы о диете вы сможете оставить и свои отзывы. Там есть и подробное описание диет, правила и применение. Диета усама хамдий официальный сайт имеет и форум. Если вы там зарегистрируйтесь, то легко смежите общаться с единомышленниками, спрашивать все, что вас интересует, подбирать диеты и многое другое. Так же вы сможете делиться опытом и знаниями.

Как правильно выйти из диеты Усама Хамдий и не потерять результат?

Рассмотрим более детально, как же правильно закончить диету. Вам необходимо постепенно начать вводит в свое меню все остальные продукты. Делайте это не быстро, постепенно. Очень важно кушать не большими порциями, лучше чаще.

Также вам понадобится не кушать после семи. Можно один раз в месяц делать разгрузочные дни. Очень эффективными будут занятия спортом. Вы сможете остановить и закрепить свой результат. Это поможет вам не набрать вес обратно. Диета подразумевает то, что повторять ее можно один раз в год. Это хороший способ постоянно находится в форме, не поправится и иметь просто сногсшибательный вид. Так что смело садитесь на диету, не откладывайте, сделайте это уже сегодня.

Меню Профессор на 1 и 4 недели

Есть лишний вес и хотите сбросить ненавистные килограммы? Если не ограничены в терминах, попробуйте диету Усама Хамди — это своего рода метод, основанный на химических реакциях в организме. Изначально он был предназначен для борьбы с ожирением у диабетиков, однако прекрасно подойдет тем, у кого нет эндокринных заболеваний.

Особенности и правила диеты Усама Хамди

За месяц человек может сбросить до 28 фунтов. Следует учитывать, что диета Усамы Хамди строгая, предусматривает изменение обменных процессов в организме, требует строгого соблюдения диеты.Похудание происходит за счет преобладания в рационе белков. В конце концов, организм переходит в метаболический режим и начинает потреблять накопленные жиры. У этой программы есть правила:

Вы не можете изменить размер порций, включить продукты или удалить их, если программой не предусмотрено изменение количества приемов пищи.
Пейте столько же воды, минимум 2 литра в день.
Готовить исключительно на воде.
Если в программе не указано определенное количество продукта, его можно есть сколько угодно, без ограничений.
В любой момент можно напитки, например, чай, кофе без сахара, немного газированной воды.
Если нет возможности переварить до следующего приема пищи, можно есть огурцы, салат, морковь.
Если возникли какие-либо ошибки в еде или перерыве, начать все сначала.
При сидении на яичной диете Хамди возможны запоры. Чтобы избежать неприятностей, следует употреблять около 2 столовых ложек отрубей в день.
В рационе есть жареные блюда — их следует готовить без масла, жира.

Перечень разрешенных и запрещенных продуктов

Диета Хэмди подходит всем, независимо от пола, возраста, желающим стать стройным. Диета разнообразная и сбалансированная, поэтому придерживаться строгой диеты не так уж и сложно. Прежде чем приступить к питанию по популярной программе, ознакомьтесь со списком разрешенных и запрещенных продуктов.

Можно съесть	Запрещено
Яйца. Рыба, мясо. Большинство фруктов, цитрусовых. Фасоль, баклажаны, цукини, кабачки. Однозначно сыр, нежирный сыр.	Некоторые фрукты (виноград, бананы, манго). Картофель. Все «плохие» продукты (сладости, выпечка).

Меню и рецепты для похудения

Профессор Усама Хамди разработал 2 типа программ: яичная и сырная. Если вы хотите похудеть, не выбирая первое, вам следует попробовать второе, и наоборот.Яйцо рассчитано на неделю, есть более длинная — на четыре недели. Их следует придерживаться не чаще 1 раза в год. Яичная диета не только делает стройнее, но и снижает тягу к сахару, помогает научиться контролировать приступы голода.

Короткая яичная диета на 7 дней

Система

от Усамы Хамди разработала специальную диету на месяц. Он долгий, требует силы воли, поэтому, если у вас есть сомнения, которые так долго держатся, воздержитесь от всех соблазнов, вы на неделю приблизитесь к яичной диете.Подробнее о программе Усамы Хамди в таблице:

На завтрак 7 дней — 2 вареных яйца, грейпфрут.
	Понедельник	Вторник	Окружающая среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Обед	фруктов, разрешенных программой	курица, помидор, апельсин средний размер	тосты, помидоры, сыр	фрукты	морковь отварная, кабачки, яйца отварные (2 шт)	фрукты	куриное мясо, разрешены цитрусовые овощи
Ужин	жареный цыпленок (говядина)	пара вареных яиц, апельсин, свежий салат	в понедельник	мясо, салат, овощи	морепродукты (тушеные, жареные), цитрусовые	по состоянию на четверг	овощи вареные

Исходная яичная диета на 4 недели

1 неделя

Программа завтрака Усама Хамди в течение 7 дней тоже самое: пара вареных яиц, половина цитрусовых
	Обед	Ужин
Понедельник	фруктов (без ограничений)	жаркое из говядины или отбивные
вторник	курица без кожи (на гриле или на пару)	легкий салат, пара яиц, цитрус
Окружающая среда	нежирный творог, помидор, 1 тост	мясо (жареное или отварное), салат
Четверг	меню Понедельник
Пятница	отварные овощи, 2 яйца	морепродукты (жареные креветки), листья салата, цитрусовые
Суббота	меню Понедельник
Воскресенье	курица, приготовленная самостоятельно, помидоры, отварные овощи	отварные овощи

2 недели

Такой же завтрак, как в первые 7 дней
	Обед	Ужин
Понедельник	2 яйца, салат	пара яиц, цитрус
вторник	салат, мясо на гриле	в понедельник
Окружающая среда	мясо, огурцы	в понедельник
Четверг	вареные овощи, сыр, пара яиц	пара яиц
Пятница	рыба или креветка	пара яиц
Суббота	жареное мясо, помидоры, фрукты (апельсин, яблоко)	фруктовый салат
Воскресенье	помидоры, курица, апельсины (грейпфрут)	та же диета в тот день

3 недели

Понедельник	может иметь фрукты в любом количестве (почему бы не организовать апельсиновый день?)
вторник	салатов, отварные овощи в течение дня
Окружающая среда	вареные овощи, фрукты весь день
Четверг	отварные овощи, рыба (креветки)
Пятница	Вареные овощи, любое мясо кроме баранины
Суббота	1 вид фруктов 2 дня подряд.Это могут быть абрикосы, груши, яблоки
Воскресенье

4 недели

Кушать нужно строго то, что указано в списках. Продукты следует раздавать в день.

1 день	1 цитрусовые, огурец (4 штуки), помидоры (3 штуки), отварная курица (1/4 штуки) или 4 ломтика жареного мяса, тосты, отварная рыба (около 200 г)
День 2	1 фрукт (апельсин, ломтик дыни, яблоко), жареное мясо (2 штуки), 1 тост, овощи (4 огурца, 3 помидора)
День 3	1 тост, вареные овощи (200 г), 1 апельсин (грейпфрут), пара помидоров и огурцов, творог (1 ст.
День 4	курица (1/2 порции), пара помидоров и огурцов, 1 тост, 1 апельсин (грейпфрут)
День 5	салат, 3 помидора, 1 фрукт (апельсин, грейпфрут), 2 яйца
День 6	куриная грудка (2 шт), около 120 г сыра, йогурт, 2 помидора и огурец, 1 тост, 1 цитрусовый
День 7	сыр (1 столовая ложка), консервированный тунец, овощи (200 г), 1 тост, 2 помидора и огурца, и 1 цитрус

Диета при диете

После яичной диеты тело Усамы Хамди может изнашиваться, поэтому ему нужна поддержка.Питайтесь здоровой пищей в течение нескольких месяцев после окончания программы. Впервые после диеты Усама Хамди старается не употреблять продукты с высоким содержанием калорий, избегать употребления тортов и сладостей. На ночь нельзя пить стакан кефира, в день показывает много воды. Обязательно делайте физические упражнения.

Видео: яично-творожная диета профессора Усамы Хамди

Обзоры

Вера, 37 лет:

Об элегантной фигуре легко мечтать, не правда ли? Раньше я только о ней думала, в итоге ходила с весом 80 кг. Последние 2 года регулярно хожу в спортзал, пробую разные методы похудания.Нравится диета Усамы Хамди — у нее такая диета, которая, думаю, не может навредить. По этой системе за месяц смогла похудеть. Это только начало!

Соня, 24 года:

задумывалась, как похудеть после рождения моего героя. Изучил официальные сайты, почитал форумы и решил остаться на яичной диете Усамы Хамди. Несколько раз пробовала другие варианты протеина, но они не понравились. Это помогло впервые сбросить 5 кг

Юлия, 30 лет:

Если вы не можете голодать, чтобы похудеть и любите поесть, могу порекомендовать супер-яичное питание от американского ученого.Первое время очень сложно придерживаться жесткого режима, но потом привыкаешь и получаешь удовольствие. Я, например, через 4 недели превратилась в стройную красотку, на которую приятно смотреть. Попробуй это!

Долгосрочное управление весом у пациентов с ожирением и диабетом Усама Хамди, доктор медицинских наук, FACE

Как лечить диабет

Обзор лекарств от диабета Мари Фраззитта DNP, FNP c, CDE, MBA Старший директор по управлению болезнями North Shore LIJ Health Systems Нормальный метаболизм глюкозы Инсулин вырабатывается бета-клетками в

Дополнительная информация
Бритни Хеберт, доктор медицины, PGY-1

Бритни Хеберт, доктор медицинских наук PGY-1 Важность лечения диабета Типы лечения Сравнение лечения / статья Обзор обзора Примеры случаев 1 из 13 американцев страдает диабетом. Осложнения включают слепоту,
. Дополнительная информация
Диабет 2 типа у детей

Детский диабет 2 типа 19 февраля 2005 г. Брэндон Натан, доктор эндокринологии, педиатрический факультет, Медицинский факультет Университета Миннесоты, Университет Миннесоты, Масонский детский госпиталь Повестка дня
Дополнительная информация
Определение диабета 2 типа

Диабет 2 типа Определение Диабет 2 типа — это пожизненное (хроническое) заболевание, при котором высокий уровень сахара (глюкозы) в крови.Диабет 2 типа — наиболее распространенная форма диабета. Причины диабета
Дополнительная информация
Как предотвратить диабет 2 типа

Введение Первичная профилактика диабета 2 типа Краткое изложение практики AADE, выпущенное 1 декабря 2014 г. Распространенность диабета 2 типа достигает масштабов эпидемии: более 9,3% взрослых в
Дополнительная информация
Диабет: лекарства

Диабет: Лекарства, представленные: APS Healthcare Southwestern PA Health Care Unit (APS HCQU), май 2008 г. sh Заявление об ограничении ответственности Информация или обучение, предоставленные HCQU, не предназначены для замены медицинского
Дополнительная информация
Профилактика диабета у латиноамериканцев

Профилактика диабета у латиноамериканцев Мэтью О Брайен, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения Северо-Западная школа медицины им. Фейнберга Институт общественного здравоохранения и медицины 17 октября 2013 г.
Дополнительная информация
30.10.2012.Анита Кинг, DNP, RN, FNP, CDE, клинический доцент FAADE, Университет Южной Алабамы, Мобайл, Алабама

Сателлитная конференция факультетов по лекарствам от диабета и онлайн-трансляция Среда, 7 ноября 2012 г. 14:00 16:00 Центральное время Анита Кинг, DNP, RN, FNP, CDE, клинический доцент университета FAADE
Дополнительная информация
КРАТКОЕ КЛИНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ И КЛИНИЧЕСКОГО ПРЕВОСХОДСТВА КРАТКОЕ КЛИНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ 1 Название руководства Сахарный диабет 2 типа: новые средства для контроля уровня глюкозы в крови при диабете 2 типа 1.1 Краткое название Тип 2
Дополнительная информация
Эпидемия диабета

Эпидемия диабета O 2118 Wilshire Blvd. Ste. 723 O Санта-Моника, Калифорния 90403 O www.susandopart.com O [email protected] На что обращать внимание и как вы можете помочь своим клиентам O 310-828-4476 Trends
Дополнительная информация
Первичная медицинская помощь при диабете 2 типа

Первичная медико-санитарная помощь по диабету 2 типа, 16 мая 2014 г. Представлено: Барб Ризнес APRN, BC-ADM, CDE Цели: Обсудить стратегии решения общих проблем ведения пациентов с диабетом 2 типа. Дополнительная информация
Мастерская А Тара Кадис

Семинар A Тара Кадис Соображения / препятствия при принятии решения об использовании инсулина в отличие от GLP-1 у людей с диабетом 2 типа Какие схемы инсулина мы должны рассмотреть? Сахарный диабет — прогрессирующая мультисистема
Дополнительная информация
Интенсифицирующая инсулиновая терапия

Интенсифицирующая инсулинотерапия Рик Хесс, PharmD, CDE, BC-ADM, доцент фармацевтического колледжа Гаттона, Департамент фармацевтической практики, Государственный университет Восточного Теннесси, Джонсон-Сити, Теннесси Learning
Дополнительная информация
Ожирение влияет на качество жизни

Ожирение Ожирение — серьезная эпидемия для здоровья.Ожирение — это состояние, характеризующееся чрезмерным содержанием жира в организме, генетическими факторами и факторами окружающей среды. Ожирение увеличивает вероятность некоторых заболеваний и других
Дополнительная информация
Резюме клинических исследований Isagenix Suk Cho, Ph.D., Eric Gumpricht, Ph.D., David Despain, M.Sc.

Резюме клинических исследований Isagenix Suk Cho, Ph.D., Eric Gumpricht, Ph.D., David Despain, M.Sc. Исследование UIC показало, что субъекты, принимавшие продукты Isagenix, потеряли больше жира, потеряли больше висцерального жира, показали большую приверженность,
Дополнительная информация
Основы диабета

Основы диабета Распространенность диабета в США.S. Недиагностированный 10,7% всех людей 20+ 23,1% всех людей 60+ (12,2 миллиона) Слайд предоставлен Roche Diagnostics Источники: ADA, статистика ВОЗ Распространенность
Дополнительная информация
abcdefghijklmnopqrstu

Отдел планирования и контроля качества E: [email protected] [email protected] T: 0131-244 2287 abcdefghijklmnopqrstu Руководители совета NHSScotland Медицинский совет NHSScotland
Дополнительная информация
Подходы к лечению диабета

Подходы к лечению диабета Dr.Сара Своффорд, MD, MSPH и Мэрили Бомар, GCNS, CDE Краткий обзор Образ жизни Пероральные препараты Инъекции, не инсулин Резюме по инсулину 1 Образ жизни и DM Переход к сути
Дополнительная информация
Информация для пациентов

Информация для пациентов. Руководство для диабетиков, у которых есть подготовка кишечника к гибкой ректороманоскопии, колоноскопии или комбинированной гастроскопии и колоноскопии. Это руководство предназначено для помощи
Дополнительная информация
Диета и камни в желчном пузыре

Диета и камни в желчном пузыре WIN Информационная сеть по контролю веса Что такое камни в желчном пузыре — это скопления твердого вещества, которые образуются в желчном пузыре.Самый распространенный тип состоит в основном из холестерина. Камни в желчном пузыре
Дополнительная информация .
Преобразование лечения диабета
перейти к содержанию

Поиск

Корзина

Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼
Просмотр по теме

Здоровье сердца «Назад

Артериальное давление

Холестерин

Заболевание коронарной артерии

Сердечный приступ

Сердечная недостаточность

Сердечные препараты

Ход

Разум и настроение «Назад

Наркомания

СДВГ для взрослых и детей

Болезнь Альцгеймера и деменция

Беспокойство

Депрессия

Улучшение памяти

Психическое здоровье

Позитивная психология

Напряжение

Боль «Назад

Артрит

Боль в спине

Головная боль

Замена сустава

Другая боль

Оставаться здоровым «Назад

Старение

Баланс и мобильность

Диета и похудание

Энергия и усталость

Физические упражнения и фитнес

Здоровое питание

Физическая активность

Скрининговые тесты для мужчин

Скрининговые тесты для женщин

Сон

Рак «Назад

Рак молочной железы

Колоректальный рак

Другие виды рака

Здоровье и болезни простаты

Рак кожи

Заболевания и состояния «Назад

Взрослые и дети СДВГ

Болезнь Альцгеймера и деменция

Диабет

Здоровье пищеварительной системы

Болезнь сердца

Другие болезни и состояния

Остеопороз

Ход

Заболевания щитовидной железы

Здоровье мужчины «Назад

Контроль рождаемости

Эректильная дисфункция

Физические упражнения и фитнес

Здоровое питание

Сексуальное здоровье мужчин

Рак простаты

Здоровье и болезни простаты

Скрининговые тесты для мужчин

Женское здоровье «Назад

Контроль рождаемости

Здоровье и болезни груди

Физические упражнения и фитнес

Здоровое питание

Менопауза

Остеопороз

Беременность

Скрининговые тесты для женщин

Сексуальное здоровье женщин

Детское Здоровье «Назад

Взрослые и дети СДВГ

Аутизм

Основные этапы развития

Нарушения обучаемости

.

No related posts.