Турник 3 в 1 своими руками!

Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.
Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.

Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!!

Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).

После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике.:lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:

Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:

После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

Турник в дверной проем своими руками: инструкция по установке

Не всегда есть возможность и время регулярно тренироваться на спортивных площадках или посещать тренажерные залы, чтобы сохранить или обрести хорошую физическую форму. Отличный выход из положения – сделать домашний турник своими руками у себя дома.

Самый простой тренажер для упражнений, который можно самостоятельно сделать у себя дома своими руками – это турник, установленный в дверной проем. Много времени это не займет, зато пользы здоровью принесет достаточно. Особенно домашний турник будет актуален, если в семье подрастают дети — этот почти незаметный в интерьере элемент сослужит хорошую службу в физическом развитии ребенка. Да и взрослым не помешают регулярные физические упражнения. Для людей, имеющих проблемы со спиной и позвоночником — турник просто необходимый инструмент для восстановления здоровья.

Турники бывают разных видов: настенные в виде консоли, угловые, турники в дверном проеме, потолочные. Каждый вид турника имеет свои преимущества и недостатки. Проще всего сделать съемный турник в проеме двери. Такой вариант отлично подойдет для занятий детям и подросткам. Взрослые тоже могут заниматься на таком турнике, но с некоторыми ограничениями.

Съемный турник своими руками в дверном проеме: преимущества и недостатки

Достоинства:

• Почти не занимает места, перекладину можно легко снять и снова установить.
• Турник можно установить не только в дверном проеме, но и, если позволяет ширина, между стенами коридора.
• Может выдерживать большой вес.
• Легкий монтаж и крепление турника.
• Безопасность и простота конструкции.
• Дополнительная возможность — можно повесить на перекладину детские качели, кольца для упражнений, грушу для боксирования, веревочную лестницу. Это существенно расширит функциональные возможности турника и позволит выполнять различные комплексы упражнений не выходя из дома.

К недостаткам такой модели можно отнести следующее:

• Ограничение по высоте турника. В обычных квартирах дверные проемы, как правило, не больше двух метров, и для людей высокого роста заниматься будет неудобно.
• Конструкция турника в дверном проеме позволяет выполнять только базовые упражнения.

Сделать съемный турник в дверной проем своими руками можно и из подручных средств, которые всегда можно найти дома у запасливого хозяина. Основной элемент – перекладина, которая должна быть надежно зафиксирована и выдерживать вес человека. Для перекладины отлично подойдет и обыкновенный кусок металлического прута или водопроводной стальной трубы с толстыми стенками. Штанга турника может быть сделана и из дерева – главное, чтобы она была удобна для захвата руки. Оптимальный диаметр – 3 см.

Крепление перекладины съемного турника своими руками

Следующий этап установки турника – крепление перекладины. Крепить конструкцию можно несколькими способами. Самый простой вариант – взять деревянные бруски размерами около 10 на 10 см и толщиной в 3 см, сделать пропилы посередине в виде полукруглых отверстий и прикрутить их с двух сторон саморезами. Вместо деревянных брусков можно воспользоваться заготовками из фанеры.

Это так называемые гнезда, куда ложится перекладина, и при необходимости легко снимается. Также можно установить держатели для перекладины с несколькими пазами, чтобы можно было выбрать подходящую высоту.

Чтобы сделать гнезда из металла, понадобятся пластины с размерами 10 на 10 см. К внешней стороне пластин приваривается полоска металла, которая будет плотно охватывать перекладину. По углам пластин просверливаются отверстия, и вся конструкция крепится к стене при помощи анкерных болтов. Понятно, что крепить турники на гипсокартон нельзя – стены должны быть из бетона. Можно сделать крепление несколько другим способом — перекладина будет крепко и надежно зафиксирована, но штангу турника уже нельзя будет снять.

Этапы изготовления несъемного турника в дверной проем своими руками

1. Измерить ширину дверного проема.
   
2. Подобрать подходящий кусок трубы для перекладины, по длине превышающей ширину дверного проема на 4-6 см.
   
3. С каждого конца будущей перекладины сделать четыре одинаковых по ширине и небольших по глубине надреза – не более 2-3 см.
   
4. Две параллельные друг-другу надрезанные части нужно срезать.
5. Оставшиеся две части разгибают под прямым углом наружу, чтобы получилась одна линия для крепления.
   
6. С каждой стороны просверливают одно или два отверстия.
7. Перекладину зачищают и красят в нужный цвет.
8. Осталось закрепить перекладину с помощью саморезов или шурупов.
   

Сделать у себя дома свой турник для занятий – совсем несложное задание даже для начинающего любителя домашних ремонтно-строительных работ. Все что нужно для воплощения этой затеи – это минимум рабочих инструментов, немного времени, желание, добросовестность и старание. Турник для дома должен быть надежный и безопасный. Если все же возникли вопросы, которые требуют более подробного и детального изложения строительных нюансов — на просторах интернета есть масса фото- и видеоматериалов, где показано как сделать турник своими руками, как его крепить, какие есть еще различные варианты создания этих простых, но эффективных домашних тренажеров.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

 Для многих утро начинается с зарядки. Именно так они набираются сил на весь будущий день. Сразу скажу, что не для меня, так как чрезмерные физические упражнения способны лишь временно тонизировать организм, а уже через пол часа спать захочется еще сильнее. Лучше «входить» в ритм дня постепенно и размерено. Так в итоге можно добиться куда большего, чем образно говоря стартануть на 5 как на 500, а потом думать, как же дотянуть до финала. Что же, в любом случае физические упражнения, если не вначале дня, так в его середине, это уж у кого какие биологические часы, способны несколько поднять нашу работоспособность и обще самочувствие. Иногда физические упражнения выполняются не как должное, а как некое удовольствие. Не знаю как у вас, но я бы без физических нагрузок не прожил! Так вот, к чему это все?

 К тому, что в нашем доме или квартире должен быть самый простой спортивный тренажер, будь то гантели, гиря или турник. Именно так можно наиболее простым способом нагрузить свои мышцы, повысив тонус и получив удовольствие. Если с гантелями и гирями все понятно, их можно купить в магазине или позаимствовать у кого-либо, то вот с турником порой приходится не так легко. Ведь вначале надо придумать куда его крепить, а потом подумать и над тем, как это все реализовать. Все дело в том, что стены могут быть из железобетона, кирпича или совсем из гипсократона. А кто-то решит установить турник просто в пространство двери. Обо всех этих вариациях мы поговорим нашей статье.

Турник на стены из гипсокартона

 Начнем сразу с невозможного, чтоб с этим же сразу и покончить. В нашей жизни чудес не бывает, это вы начинаете осознавать с тех пор, когда узнаете, что подарки под елку подбрасывает совсем не деде мороз. Примерно тоже самое можно сказать и креплении турника к стенам из гипсократона. Такие стены не более чем декорация, нет конечно бутафорными их не назовешь, хотя во многом наша жизнь театр, но закрепить на них что-то тяжелее картины вряд ли удастся. А если учесть что средний вес человека порядка 70 килограмм, это не считая того, что нагрузки могут быть еще и динамические, то фиаско с турником на стене из гипсокартона ждать придется не долго. Единственный вариант это выполнить силовую конструкцию, к ней закрепить турник, а затем зашить стену гипсократоном. Но кто же догадывается на этапе возведения стен, где же будет этот самый турник?

Как сделать турник на стены в коридоре своими руками

Вероятно, это самый распространенный вариант установки турника в квартирах. В магазинах иногда даже можно встретить комплекты,  для установки таких турников в коридоре.  Состоит он из минимального числа деталей, и изготавливается и устанавливается очень просто и быстро.  Фактически это две чашки удерживающие перекладину и сама перекладина – труба.
 Чашки устанавливаются в стену при помощи дюбелей,  при этом чашки должны быть направлены вверх.

 
А  далее в них вставляется труба. От проворачивания вставляется штифт. Фактически он проходит через тело опоры и трубы.

 
Этот вариант хорош тем, что здесь ваши усилия при изготовлении турника будут минимальны. Фактически вся собственная работа сведется к установке турника между стен. Единственное, что возможно придется сделать, так это отрезать трубу в размер.  В комплекте она идет заранее чуть  большей длины, чем среднестатистический коридор.  Вариант надо сказать очень удобный и практичный, а значит заслуживающий внимания. Однако как мы уже сказали, это покупной набор. Это значит, что если вы соберетесь сделать что-то подобное, то вам необходимо будет сделать все своими руками. Самое главное здесь конечно крепления.
  Крепления можно сделать по аналогии приведенных выше…  Когда на металлическую пластинку приваривается загнутая шинка. Фактически это полное повторение конструкции. Второй вариант, когда на пластину приваривается труба чуть большего или меньшего диаметра, чем предполагаемая перекладина. Фактически труба будет вставляться в трубу. Такие варианты крепления приведены на рисунке.

Единственное о чем остается сказать, так это о некоторых мелочах:

—  не забывайте просверлить отверстие в  шинке или трубе на опоре, чтобы зафиксировать перекладину от проворачивания;
—  в случае если вы выберите вариант с креплением, где установлена труба,  то опору придется ставить с перекладиной во время установки одновременно. При этом турник будет не съемным;
—  также детали необходимо будет покрасить.

Еще одним вариантов установки турника, будет и вовсе встроить его в стену. Для этого необходимо будет фреза по бетону и кирпичу, вроде той, что применяется для установки розеток и выключателей. Необходимо будет просверлить отверстия, друг напротив друга. В этом случае придется несколько «помудрить» с перекладиной, чтобы она стала раздвижной, то есть , чтобы у нее была возможность менять свою строительную длину. Проще всего это сделать за счет гайки вваренной внутрь и болта, крученного в эту гайку.

Чтобы перекладина не разрушала стену, необходимо поставить в углублениях площадки. В эти площадки будет упираться конец трубя и шляпка болта, когда его выкрутят наружу.
Теперь  о частном случае, когда турник закрепляют в дверном проеме. Рассмотрим и такой вариант.

Как сделать турник в дверном проеме своими руками

 Такой вариант имеет два основных плюса. Это то, что крепить турник будет крепче, так как дверные коробки выполнены из дерева, а значит можно просто использовать саморезы. А во вторых он будет довольно низко, что подойдет для использования такого турника детьми.
 Однако отсюда же возникают сразу и недостатки. Это то, что придется испортить дверную коробку, вкручивая в нее саморезы. А такие коробки бывают дорогие. Во-вторых, о турник может удариться головой взрослый, так как он будет довольно низко. В-третьих, для самого взрослого это будет низкий турник, а значит не удобный для использования. Тем не менее, давайте рассмотрим вариант установки и такого турника.
  Для установки можно применить  доску и трубу. Доску пилим на две половины и прорезаем отверстие под трубу перекладину.   Далее надеваем доски на трубу и выставляем друг напротив друга. Остается зафиксировать доски  помощью саморезов на косяках, вот и все – турник готов.

Минусом такого варианта, к уже перечисленным выше, является то, что турник нельзя будет снять оперативно.

Как сделать турник и закрепить на стене своими руками

Турник устанавливаемый в коридоре, тем более в дверном проеме,  не позволяют выполнять некоторые силовые упражнения, поскольку ширина коридора и прохода не большая. Поэтому используется другой вариант турника, который можно закрепить на стене. Он наряду с турником, который крепится между стен, также может быть установлен довольно высоко, что позволяет комфортно на нем заниматься взрослому человеку. Еще одним плюсом является тот фактор, что для его установки необходима лишь одна стена. Однако по конструкции такой турник более сложный.  Об этом как раз далее…

За основу берется профилированная квадрат — труба 50х30 мм.  Первым шагом является изготовление основания турника.

 
По размерам, указанным на чертеже, отрезаем необходимые куски трубы и свариваем их.

 
На втором этапе делается два уголока с укосиной, к которым будет крепится перекладина, а затем эти уголки привариваются к основанию турника. Уголок приваривается посередине рамы.

 
Затем в углах основания турника высверливаются отверстия для крепежа. Причем наружные отверстия должны быть чуть большего диаметра, чем внутренние. Это позволит спрятать головки крепежа внутрь конструкции и уменьшить рычаг на крепеж. Крепеж выполняется анкерными болтами или мощными саморезами.

 
Затем в отверстие в уголке вставляется перекладина. Для фиксации в гнездах, перекладина может быть или приварена, или закрепляться с помощью фиксирующих болтов.

 

 
Вот собственно и все, турник можно вешать на стену и заниматься.
 
Еще одним вариантом туника для дома, является туник подвешенный к потолку.  Этот вариант мы тоже не обойдем стороной.

Как сделать турник на потолке своими руками

Этот вариант можно считать наиболее креативным, но не самым практичным. Все дело в том, что крепеж в этом случае работает на растяжение, а не на срез как в предыдущих примерах,. Это означает, что он может вырваться из плиты перекрытия, то есть из потолка.  Поэтому креплению стоит уделить особое внимание, то есть использовать дюбели диаметром от 8-10 мм, а также желательно дублировать крепление. Мы приведем два примера. Первый пример турника для потолка фактически повторяет конструкцию турника для стены, разве что крепиться не к стене, а к потолку.

Второй вариант еще более необычен.  К потолку крепятся два дюбеля с петлями. К петлям крепим канат, а на него уже перекладину. При этом в нашем случае перекладина и вовсе из дерева, из ствола. В итоге это можно считать самым бюджетным вариантом для дома, при этом не самым плохим. Плюсы такого турника очевидны, он расположен на потолке, где большего всего места вашей квартире. Его можно легко снять, отстегнув карабины.  Турник можно отрегулировать под любо рост, вплоть до того, что и вовсе сделать из него качели. Так что этот вариант вполне достоин внимания.  Самым значительным минусом будет лишь то, что он станет чрезмерно раскачиваться при занятии на нем.

А в завершении наших вариантов, мы бы не хотели останавливаться только на квартирах, а значит рассмотрим и еще один вариант, когда турник сделан для дачи, для улицы.

Турник на даче (улице) своими руками

Любители дач и загородных участков не меньше городских жителей любят заниматься на турниках. Тем более, что занятия на свежем воздухе прекрасно подходят для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы.
 Сделать турник на даче достаточно просто. Для этого понадобится металлические трубы – диаметром 120 мм и длиной 2,5 м и диаметром 32 мм длинной1,5 м. Кроме этого понадобится раствор бетона, сварочный аппарат, электроды болгарка.
 Место для турника выбирают тенистое, и чтобы вокруг турника было достаточно свободного места. Площадку под турником ни в коем случае не бетонируют, а оставляют травяной газон.

 
 Монтаж турника начинается с выкапывания ям на расстоянии 1,5 м друг от друга, глубиной 50-60 см. Туда вставляются основные трубы и заливаются бетоном. Для усиления основания турника, возможно приварить перпендикулярно, короткие отрезки труб к опорным трубам (чтобы они проходили в выкопанную яму), ниже уровня земли. Для перекладины используется труба 32 мм. Стойки и перекладина соединяются посредством сварочного аппарата. (лучше если будет предусмотрено механическое крепление, установочное место, которое впоследствии еще будет зафиксировано сваркой — как на рисунке выше)

При изготовлении турника своими руками необходимо учитывать следующее…

 В случае если вы решились наверняка сделать турник, то мы нам хотелось бы дать вам еще несколько напутствий. Устанавливайте турник в безопасном месте, где об него нельзя было бы удариться головой или такой риск был бы минимален.  Для перекладины подбирается труба с диаметром удобным для хвата, 30-35 мм будет оптимальным.   Для того чтобы не проскальзывали руки, и на турнике было комфортно держаться, не используйте полированную трубу. Лучше всего перекладину замотать лейкопластырем или покрыть грунтовкой. Такая шершавая поверхность позволит  выполнять упражнения на турнике комфортно и эффективно.

Перекладина (турник) – как изготовить и закрепить на стене в квартире

Всем не понаслышке известно, что самой большей ценностью человека является здоровье, которое не в последнюю очередь зависит от физической формы тела. А чтобы тело было в отличной форме, мышцам нужна регулярная физическая нагрузка. Не каждый мужчина является заядлым спортсменом или любителем посещать тренажерный зал. Иногда занятию спортом препятствуют отсутствие средств или просто лень.

Но если в квартире имеется спортивный снаряд – турник или простейшая перекладина, то проходя мимо нее, не составит большого труда повисеть на ней, заодно и подтянуться несколько раз. Всего несколько подходов к перекладине в день обеспечат отличный тонус мышц груди и спины, плеч, бицепсов и трицепса. А если еще и поднять ноги до прямого угла, то и жирок на животе можно преобразовать в рельефные мышцы. Достаточно всего один раз немного потрудиться, установив перекладину, и появится возможность поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Наличие перекладины в квартире особенно актуально, если в семье подрастают сыновья. Жизненно необходима перекладина и для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником.

Практически у каждого мужчины есть тайное желание иметь в квартире турник или перекладину. Тем не менее многих останавливает кажущаяся на первый взгляд сложность установки этих спортивных снарядов, особенно если стены в квартире сделаны из гипсокартона и потолок подвесной. Но даже при наличии самых элементарных слесарных навыков, перекладину можно не только надежно подвесить, но и сделать своими руками.

На турнике, установленном в дверном проеме, заниматься физическими упражнениями взрослому мужчине неудобно, так как ноги приходится поджимать из-за небольшой высоты между полом и перекладиной. Такой вариант подходит только для детей и подростков. Поэтому если есть в квартире помещение, в котором расстояние между стенами не превышает 1,2 метра, то лучше перекладину установить в этом месте. Оптимальная высота установки турника, – когда при висе на нем, ноги не касаются пола, даже если вытянуть пальцы ног в его сторону.

Перекладину распорного типа я сделал самостоятельно. Крепить ее надо было на стене из гипсокартона, для чего концы перекладины необходимо было углублять в стену на 8 см. Этим и были обусловлены особенности ее конструкции. Перекладина состоит из двух отрезков стальной трубы длиной 45 см и одной резьбовой шпильки М24 длиной 25 см с внешней правой и левой резьбой равной длины. Стальные трубы имеют внутренний диаметр 22 мм и наружный – 28 мм (требования международного стандарта FIG). На концах трубок, которые предназначены для упора в стены, для более надежной фиксации, с помощью трехгранного напильника сделаны остроконечные шипы.

Распорный механизм перекладины работает за счет наличия резьбы внутри трубок, в одной с левой нарезкой, а в другой – с правой. На шпильке тоже с одной стороны до середины нарезана правая резьба, а с другой – левая. Поэтому, при вращении шпильки в одну из сторон, трубки на нее наворачиваются, и длина перекладины уменьшается, а при вращении в противоположную сторону длина перекладины увеличивается.

Для того чтобы установить турник, достаточно накрутить трубки на шпильку, расположить перекладину в нужном месте и, вращая шпильку с помощью гаечного ключа, упереть концы трубок в стенки. Таким способом можно надежно закрепить перекладину между кирпичными или бетонными стенами.

Не у каждого есть доступ к токарному станку, чтобы нарезать внутреннюю резьбу в трубках и изготовить специальную шпильку. Но перекладину такой конструкции можно сделать из обыкновенной трубы и простой шпильки с внешней резьбой, диаметр которой равен внутреннему диаметру трубки, а разжимать перекладину для закрепления на стенах с помощью двух гаек. Тут главное, чтобы длина шпильки, входящая в трубки при установленном турнике была не менее 10 см.

Однако главной темой статьи является не изготовление перекладины, а ее крепление на стене из гипсокартона или тонкой стене в полкирпича (толщина 10-15 см).

Технология крепления распорной перекладины

в стенах из гипсокартона

Кирпичные или бетонные стены, отделанные листами гипсокартона, не могут служить основанием для крепления перекладины, так как гипс непрочный и хрупкий материал. Поэтому много лет назад, устанавливая перекладину на гипсокартонную стену, я вырезал в гипсокартоне отверстия размером в диаметр трубы перекладины и закрепил ее, за счет упора трубок в кирпичные стены. Прилагать большую силу разжима не хотелось, так как можно было продавить стены, одна из которых была соседской. Поэтому крепление турника периодически ослабевало и приходилось подтягивать шпильку. Когда делал ремонт в прихожей, решил закрепить перекладину основательно, чтобы больше не приходилось бегать с гаечным ключом.

Для этого с помощью небольшого зубила и молотка, в кирпичной стене, где раньше была установлена перекладина, выдолбил отверстия глубиной около 2 см. Далее, через отверстие в гипсокартоне, набил в зазор между стеной и листом гипсокартона столько ротбанда, сколько влезло (вошло около одного литра). Ротбанд является самым удобным для работы раствором, и он как раз был у меня под руками, так как им я выравнивал стены. Можно также использовать цемент, гипс, алебастр и любой другой выравнивающий раствор. При использовании цементного раствора, чтобы он не проваливался вниз, нужно через отверстие натолкать вниз кусочки пенопласта или картона на глубину нескольких сантиметров.

Прежде чем затворить раствор необходимо подготовить перекладину к установке. Для этого один из ее концов нужно обвернуть полиэтиленовой пленкой. Для этого надо взять кусок тонкого полиэтилена, приложить его к торцу трубки, аккуратно сложить вдоль нее и зафиксировать резиновым кольцом или любым другим способом. Прокладка из полиэтилена позволит после затвердевания раствора без труда вынуть перекладину из отверстия.

Нужно также подумать и о креплении противоположного конца перекладины. Для этого я использовал кусок трубы, а для выравнивания по высоте подложил под нее кусок фанеры.

После заполнения отверстия в гипсокартоне ротбандом, останется с силой вставить в него перекладину, зафиксировать ее противоположный конец, удалить выдавленный раствор и подождать сутки.

Когда раствор полностью затвердеет, перекладину надо вынуть и таким же образом подготовить второе отверстие. На фотографии Вы видите, какое отличное отверстие получилось в стене из гипсокартона.

Для закрытия небольшой щели между перекладиной и поверхностью стены можно вырезать из любого материала декоративные кольца. На фотографии кольца из белой пластмассы.

Хотя до окончания ремонта прихожей было еще далеко, перекладина все равно была установлена и проведены испытания. Держался турник в стенах отлично. Надежность такого способа крепления подтвердило и время. Несколько лет перекладина подвергается регулярной нагрузке и за это время никаких люфтов не появилось.

По предложенной технологии крепления можно закрепить перекладину на стенах из гипсокартонных плит не только во время ремонта, но и на уже отремонтированные стены, соблюдая аккуратность. Для исключения порчи поверхности при работе с раствором, можно стены в зоне возможного загрязнения обклеить строительным скотчем, а небольшая испорченная зона около трубы перекладины закроется декоративным кольцом.

В дополнение этот способ подготовки стены из гипсокартона пригоден и для крепления предметов на стене с помощью дюбелей и саморезов, например телевизора или полок. В сделанное отверстие в месте установки дюбелей набивается максимально возможное количество раствора. После его застывания стена сверлится как обычно, устанавливаются дюбеля, и саморезами закрепляется изделие. Только сверлить отверстие под дюбель нужно на такую глубину, чтобы не менее трети его оказалась в кирпичной или бетонной стене.

13 отзывов о лучших гимнастических барах 2021

Если ваш ребенок заинтересован в тренировках по гимнастике, вам нужно вложить деньги, чтобы купить премиальные товары для гимнастов. Одно из обязательных гимнастических снарядов — гимнастическая штанга. Вашему ребенку нужна штанга для домашнего использования, чтобы он мог практиковать оттачивание своих навыков с гимнастической штангой. Наша команда проделала отличную работу по отбору лучших гимнастических брусьев, доступных в Интернете. Они доступны по цене, высшего качества и очень просты в установке.Следующий список содержит лучшую гимнастическую перекладину для юниоров на выбор.

Таблица 10 лучших гимнастических брусьев

Предварительный просмотр	Продукт	Ограничение веса	Цена	Характеристики
	Tumbl Trak Junior PRO	125 фунтов	$$$$	Стальная конструкция с деревянным стержнем 1-1 / 2 дюйма
	Tumbl Track Jr — детская гимнастическая штанга	125 фунтов (с удлинителями) Ограничение веса без удлинителей — 75 фунтов	$$$$	Регулировка высоты от 38 до 56 дюймов, балка из цельного дерева
	Z ATHLETIC Расширяемая балка	120 фунтов	$$$	Коврик в комплекте 4 фута x 6 футов x 2 дюйма, регулировочная планка от 36 до 58 дюймов
	Гимнастическая перекладина SHIWEI	230 фунтов	$$	10 вариантов высоты от 3 до 5 футов
	FBSPORT Gymnastics Training Kip Bar	110 фунтов	$	Сделано с 6-точечным основанием для дополнительной устойчивости и равновесия.
	Регулируемый горизонтальный руль Nimble Sports Purple Junior	300lb	$$	Его можно отрегулировать на 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.
	Safly Fun’s Gymnastics Bar для детей	110 фунтов	$	4 различных высоты: 34,8 ″, 40,5 ″, 45,5 ″ и 51 ″
	RELIANCER Расширяемые гимнастические брусья для юниоров	140 фунтов	$	складные, 5 уровней высоты для легкой регулировки: 34.5 дюймов / 38,5 дюйма / 42,5 дюйма / 46,5 дюйма / 50,5 дюйма
	Gymbarpro Gymnastics Horizontal Kip Bar	230lb	$	Регулируется с 37,5 дюймов до 57,5 ​​дюймов с 11 уровнями
	Гимнастические брусья Slsy	150 фунтов	$	4 регулируемых высоты: 2,8 фута, 3,4 фута, 3,8 фута, 4,5 фута
	Детская складная гимнастическая штанга DOBESTS	150 фунтов	$	Складная, 4 высоты для легкой регулировки: 35 дюймов / 40 дюймов / 45.5 дюймов / 51 дюйм
	Dai & F Gymnastics Bar для детей	300 фунтов	$$	Регулировка высоты от 37,5 до 55,5 дюймов с 11 уровнями
	PreGymnastic Foldable Gymnastics Kip Bar	150lb	$$$	8ft x 4ft x 2in Гимнастический коврик в комплекте и 6-футовая складная перекладина

Штанга для гимнастики для дома Reviews

1.Тамбл Трак юниор PRO

Начнем с продукта, получившего знак «Высокое качество и лучшая гимнастическая планка». Tumbl Trak внедряет инновации в производство гимнастических грифов для домашнего использования с начала 80-х, предлагая широкий спектр качественных товаров, и этот брусья не исключение.

Тем, кто нервничает по поводу краев брусьев для гимнастики в домашних условиях, не стоит беспокоиться об этом, потому что они закруглены. Это гарантирует, что ваш ребенок не упадет на угол и не получит травму.

Кроме того, размер основания составляет 4 на 6 футов, что помогает предотвратить его перемещение или переворачивание. Сама основа изготовлена ​​из стали с порошковым покрытием, а штанга для домашней гимнастики — из массива дерева 1,5 дюйма.

У него всего 6 ручек и 4 болта, что упрощает сборку. Его вес составляет 125 фунтов, поэтому вы можете быть уверены, что он будет расти вместе с вашим ребенком.

Это еще более верно, когда вы обнаружите, что высота регулируется от 38 до 59 дюймов. Несмотря на то, что он не складывается, он довольно компактен и отлично подходит для тех, у кого мало места.

• Легко собрать.
• Изготовлен из прочных материалов.
• Он не слишком сильно трясется и не раскачивается.

• Отверстия не всегда совпадают на регулируемой планке.

2. Tumbl Track Jr — детская гимнастическая штанга

Если вы ищете тренировочную планку для ребенка младшего возраста, вам стоит обратить внимание на тренировочную планку для гимнастики Tumbl Trak Expandable Training Jr Kip Bar, одну из лучших турников.

Имеет такие же закругленные углы, а также третью планку на основании для дополнительной поддержки. Самое замечательное в этом то, что вам не нужно использовать добавленные стабилизаторы, если вы не хотите.

Он имеет предел веса 75 фунтов (но с дополнительными удлинителями основания предел веса может быть легко увеличен до 125 фунтов) и может регулироваться между 38 ″ и 56 ″.

3. Регулируемая дуга Z ATHLETIC (с ковриком в комплекте)

В отличие от других продуктов, здесь есть коврик.Это означает, что вам не придется тратить лишние деньги и ждать дополнительного времени доставки, чтобы получить его. Сам коврик для домашнего использования имеет размеры 4 фута x 6 футов x 2 дюйма.

Основание изготовлено из стали, а стержень стержня — из стекловолокна. Это приводит к тому, что предел веса при опускании составляет около 300 фунтов, а предел веса при его использовании составляет около 120 фунтов. Это отличный вариант для тех, кто хочет использовать его со своим растущим ребенком.

Регулировка планки от 38 ″ до 58 ″. Это дает большую свободу в выборе того, кто может его использовать.Его можно установить менее чем с 10 болтами, и единственный инструмент, который вам понадобится, — это простой гаечный ключ. Сочетание этих двух вещей делает сборку быстрой и легкой.

Компания производит эту продукцию 25 лет, поэтому вы можете быть уверены в качестве.

• Легко собрать.
• Изготовлен из прочных материалов.
• Он не слишком сильно трясется и не раскачивается.

• Отверстия не всегда совпадают на регулируемой планке.

4.Тренировочная штанга SHIWEI для гимнастики

Эта штанга не только может выдержать до 230 фунтов, но и не требует дополнительных деталей для этого.

Он также регулируется по высоте от 3 футов до 4,75 футов. Между этими двумя значениями высоты вы можете установить планку с 10 различными интервалами. Это делает его идеальным для растущего ребенка. Вы также будете чувствовать себя уверенно, собрав все вместе, потому что инструкции очень четкие и легкие для понимания.

В полностью собранном виде планка имеет ширину 54 дюйма и длину 72 дюйма.В этом случае важно иметь достаточно места для установки и безопасного использования.

Помимо 4 ножек, на каждой из них есть резиновый колпачок. Это действительно помогает свести к минимуму количество перемещений перекладины для гимнастики и снижает вероятность переворачивания. Последним преимуществом этой конкретной планки является то, что регулируемые ручки имеют мягкие покрытия, чтобы избежать травм.

• Ручки имеют мягкую крышку.
• Имеет 10 различных интервалов высоты.
• Он может выдерживать до 140 фунтов.

• Люди обнаружили, что некоторые винты отсутствуют.
• Нет никаких инструментов.

5. Kip Bar для гимнастики FBSPORT

Одна из замечательных особенностей этой гимнастической перекладины FBSPORT заключается в том, что ее можно сложить и хранить в нескольких разных местах. Это отлично подходит для тех, у кого мало места, чтобы оставить бар готовым.

Еще одна замечательная вещь — ее можно регулировать в диапазоне от 3 до 5 футов, что означает, что ее могут использовать разные люди.

Он сделан с 6-точечным основанием для дополнительной устойчивости и баланса. Вы также заметите, что на каждой точке основания есть резиновые заглушки, чтобы свести к минимуму вероятность раскачивания или раскачивания. Этот гриф отлично подходит для гимнасток 1-4 уровней и имеет ограничение по весу в 140 фунтов.

Основание изготовлено из высококачественной стали, а штанга — из прочной древесины. Зажимы для регулируемого турника изготовлены из металла, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о том, что они сломаются.В целом, это отличный продукт, который помогает новичкам совершенствовать свои движения.

• Имеет 6-точечное основание с резиновыми колпачками.
• Его можно регулировать от 3 до 5 футов.
• Материалы качественные.

• Возможно, вы захотите добавить к полосе прокладку, чтобы свести к минимуму осколки.
• Инструкции не очень четкие.

6. Кип-бар Nimble Sports Purple Junior

При поиске обзора юниорского кип-бара мы обнаружили, что этот продукт — отличный вариант.

Эта штанга может выдержать до 300 фунтов, а это значит, что ее могут легко использовать даже дети старшего возраста. Кроме того, его можно отрегулировать на 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

Базовая часть имеет ширину 4 дюйма, которая хорошо сочетается с большинством защитных ковриков. Планка сделана из дерева и имеет размер около 1,5 дюймов.

Стопорные болты для регулируемой высоты изготовлены из прочного металла, а основание имеет резиновые колпачки, чтобы он не соскользнул или не перевернулся во время использования.Все, кроме штанги, сделано из высококачественной стали, а штанга — из прочной древесины. Он отлично подходит для любых гимнасток или детей, которые только начинают свой путь и пытаются снизить свои движения.

• Очень прочный.
• Имеет металлические замки и резиновые заглушки для повышенной безопасности.
• Материалы качественные.

• Он немного шатается, когда вы приближаетесь к предельному весу.
• В зависимости от того, сколько стоит гимнастическая штанга для энергичных движений, может потребоваться что-то, чтобы удерживать ее, чтобы она не переворачивалась.

7. Детский гимнастический бар Safly Fun

Этот бар от Safly Fun — отличный подарок для детей и может стать идеальной барной стойкой для начала их домашнего путешествия по гимнастике с высокими перекладинами. Он очень прочный и может выдержать до 110 фунтов. Кроме того, его можно отрегулировать до 4 различных высот: 34,8 ″, 40,5 ″, 45,5 ″ и 51 ″. С этими вариантами у вас есть приличная свобода.

Также очень легко собрать. Направления ясны, и в нем всего 5 частей, которые вам нужно настроить.При необходимости вы можете посмотреть видео с продуктом, которое поможет вам с установкой.

Он изготовлен из алюминия, а это значит, что он достаточно прочный и со временем должен выдержать нагрузку. В 4 точках в нижней части рамы вы увидите нескользящее резиновое кольцо, чтобы основание оставалось там, где оно вам нужно.

Вы также увидите, что стойки для штанги находятся в металлических основаниях, а штифт, удерживающий штангу на месте, также находится в металлических скобах. Еще одна замечательная вещь — это то, что его можно легко сложить для удобного хранения.

Характеристики:

• Регулируется по высоте до 4 уровней.
• Конструкция из сверхпрочного алюминия.
• Поставляется с компактной складной рамой.
  
  • Его можно сложить для удобства хранения.
  • Настроить очень просто.
  • Все детали прочные и качественные.
  • При приближении к пределу веса может немного трястись.
  • Не подходит для полов из твердых пород дерева или плитки.

8. Расширительные брусья RELIANCER для гимнастики Junior

Треугольная структура гимнастической перекладины складывается и регулируется. Таким образом, вы можете удобно сложить его, когда не используете. Высококачественная штанга также имеет максимальную несущую способность 110 фунтов. Кроме того, материал сделан из сверхпрочного алюминиевого материала. Таким образом, порошковая краска делает раму устойчивой к ржавчине и коррозии.

Высота перекладины также регулируется в 5 уровнях: 34.5 дюймов / 38,5 дюймов / 42,5 дюймов / 46,5 дюймов / 50,5 дюймов. Кроме того, турник подходит для тренировок в жилых помещениях. Унисекс-дизайн перекладины позволяет заниматься гимнастикой как мальчикам, так и девочкам.

9. Тренировочная штанга для детской гимнастики Gymbarpro

Гимнастические турники для дома. Простая, но функциональная штанга для гимнастики легко поместится в углу вашей комнаты. Стальная конструкция с порошковым покрытием из полиэстера обеспечивает исключительную долговечность руля.Более того, вы можете просто отрегулировать высоту планки от 37,5 до 57,5 ​​дюймов. Таким образом, вы можете просто настроить уровни до 11 чисел. Центральная штанга из стекловолокна на ощупь и выглядит как деревянная штанга.

Высококачественное спортивное оборудование также может выдержать вес до фунта в кипе. Кроме того, с помощью механизма тройной блокировки руль обеспечивает максимальную безопасность при регулировке по высоте. Таким образом, двойные стальные стяжные шпильки с тройным фиксатором обеспечивают безопасность ваших малышей.

Характеристики:

• Уникальный тройной запорный механизм.
• Поставляется с разными интервалами.
• Состоит из прочного металлического основания.

10. Гимнастические брусья Slsy

Этот кип-бар очень универсален и подходит для использования в таких местах, как дом, а также в других помещениях и на открытом воздухе. Турник детский также имеет механизм двойной блокировки. Следовательно, вы можете просто соответствующим образом отрегулировать высоту планки. Кроме того, профессиональное оборудование оснащено 6-точечным основанием и резиновыми заглушками.Эта штанга может выдержать до 150 фунтов веса.

В целях безопасности гимнастическая перекладина также лучше совместима с ковриком диагональю 47,2 дюйма. Кроме того, турник профессионального уровня подходит для гимнастических уровней от 1 до 4. Рама штанги с собственным весом на резиновом основании предотвращает раскачивание оборудования. Этот высококачественный бар станет идеальным подарком для вашего ребенка, подростка и подростка.

Характеристики:

• Поставляется с очень прочным основанием.
• Легко использовать с обычным ковриком.
• Подходит как для новичков, так и для профессионалов.

11. Детская складная гимнастическая перекладина DOBESTS

58,5 ″ x42,5 ″ Складная гимнастическая штанга разработана на основе треугольной структуры, которая обеспечивает устойчивость всей конструкции. Бар для детской гимнастики будет расти вместе с вашими малышами. Он имеет 4 высоты, которые можно легко регулировать: 35 дюймов / 40 дюймов / 45,5 дюймов / 51 дюймов для удовлетворения различных потребностей и уровней навыков, поэтому для детей от 3 до 7 лет это очень хорошее гимнастическое оборудование для дома.

12. Dai & F Gymnastics Bar для детей

Идеально подходит для гимнастов 1–4 уровней, грузоподъемность 300 фунтов (розовый / синий).Гимнастические турники имеют 3 нижних перекладины, 6-точечное основание и резиновые заглушки, обеспечивающие безопасность и устойчивость. Гимнастический тренажер состоит из высококачественного полимерного материала и прочной стальной конструкции, покрытой порошковой краской, что обеспечивает превосходные антикоррозионные свойства и долговечность. (Грузоподъемность 300 фунтов). Гимнастическую планку можно легко отрегулировать вверх или вниз по высоте, от 37,5 дюймов до 55,5 дюймов с 11 УРОВНЯМИ, идеально подходит для юных гимнасток и пользователей любого возраста и роста, поскольку ее можно регулировать в соответствии с их ростом по мере роста, двойной замок Система защищает ваших детей на 100%.

13. Складная и передвижная гимнастическая перекладина для гимнастики (с ковриком в комплекте)

Сверхпрочная складная балка с двумя колесами. Прочный и прочный рельс из стекловолокна с гладкой шлифованной поверхностью, такая же обработка поверхности шины, как и у конкурентов. С ковриком для гимнастики 8 футов x 4 фута x 2 дюйма в одной упаковке.

Руководство по покупке: выбор подходящей гимнастической планки для дома

Теперь, когда мы рассмотрели несколько лучших тренажеров для гимнастики для дома, давайте поговорим о том, как их выбрать.Это поможет вам узнать, чего ожидать от гимнастики, и поможет вам с покупкой.

Это лишь некоторые соображения, поэтому постарайтесь провести как можно больше исследований.

Что такое гимнастическая планка?

Многие люди задаются вопросом, что такое высококачественная гимнастическая планка и из чего она сделана.

Короче говоря, это турники для гимнастики, которые помогают гимнастке выполнять различные трюки и движения.

Они бывают разных конфигураций, но все они помогают с этими движениями.

Стандартный стержень имеет диаметр около 1-1 / 2 дюйма и ширину около 4 футов. Причина, по которой они обычно имеют такую ​​ширину, заключается в том, что она идеально сочетается с большинством матов.

Рама сделана из стали, а штанги обычно изготавливаются из стекловолокна с покрытием из дерева или просто дерева.

Что такое кип-бар? Это то же самое, что и гимнастические брусья для детей?

Кип-перекладина — это перекладина, созданная специально для детей, чтобы начать практиковать упражнения на кипу (это базовый уровень навыков, но об этом ниже).Размер на самом деле почти такой же: диаметр обычно около 1-1 / 2 дюйма, а ширина около 4 футов.

Основание обычно изготавливается из стали с порошковым покрытием, а сам стержень обычно из прочной древесины.

Несмотря на то, что она очень похожа, это не то же самое, что обычная гриф для спортивной гимнастики z, потому что она создана для детей, а не для всех.

Могу ли я сделать свою собственную, вместо того, чтобы покупать ее?

Конечно, у нас даже есть подробное руководство, как сделать штангу для гимнастики своими руками.Древесина — это часто используемый материал для самостоятельной постройки бруса. Однако даже самый лучший деревянный брусок не подойдет для выполнения сложных трюков.

Готовые грифы для домашней гимнастики сертифицированы и тщательно протестированы, чтобы убедиться, что они не сломаются или не повредятся каким-либо другим образом. Безопасность прежде всего, всегда помните об этом!

Какую практику вы можете выполнять на горизонтальной перекладине дома?

Теперь, когда вы знаете, что такое детские грифы для гимнастики, важно знать, что с ними можно делать.

Имейте в виду, что это не единственное, что вы можете сделать, но они одни из самых распространенных. Это может потребовать некоторой практики, но через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Сверло Kip

Упражнение на кипу обычно является первым навыком, который бросает им вызов. Кип — это когда гимнастка опускается ниже перекладины и выходит вперед.

Упражнения

Kip — это то, что вы можете сделать, чтобы помочь вам добиться этого. Это поможет укрепить ваши мышцы и даст вам необходимый баланс.

Прочие виды практики

Хотя некоторые из них отлично подходят для начинающих, некоторые должны выполняться тем, у кого больше опыта. Имейте в виду, даже если практика предназначена для новичков, потребуется некоторое время, чтобы научиться их. Мы перечислим несколько ниже, но помните, что это не только эти:

• Литой
• Отрезка ноги
• Пуловер
• Спуск с подкрылка
• Круг переднего бедра
• Качели для корзины на одной ножке
• Прямой шаговый круг (Мельничный круг).
• Приседания на одной ноге.
• Круг сзади бедра.

Какие типы брусьев кипы доступны?

Очень важно знать, какие типы брусьев доступны при поиске лучшего бруса для дома. Это не только поможет вам найти нужный тип планки, но и вы сможете увидеть, какие из них лучше всего подходят для позиций, которые вы планируете выполнять.

Регулируемый горизонтальный стержень

Регулируемая штанга — это штанга, в которой штанга располагается горизонтально, а высоту можно изменять.

Точная высота будет отличаться от бара к стержню, но большинство из них будет находиться в диапазоне от 3 до 5 футов. Это делает его идеальным для людей разного возраста и роста.

Турник высотой 4 фута

Горизонтальная перекладина высотой 4 фута является наиболее распространенным типом. Как следует из названия, это один столбик высотой 4 фута, расположенный горизонтально.

Они отлично подходят для таких вещей, как переворачивание или запуск в воздух. В большинстве случаев это идеальное решение для детей.

3Игровые бары

3Панели 3Play — это несколько стержней, соединенных основанием.Поскольку все подключено, это фактически 1 единица, а не несколько. Наиболее распространены неровные, параллельные и двойные.

Неравномерность — это когда стержни разной высоты, параллель — это когда 2 стержня бок о бок на уровне руки, а двойная — когда 2 стержня на одинаковой высоте.

На что обращать внимание при выборе?

Готовясь купить штангу для тренировок в тренажерном зале, важно знать, что вам нужно искать, какой материал, какой рост и вес вам нужен, для малышей, юниоров или взрослых.

Они не только дадут вам представление о том, чего ожидать от продукта, но также помогут вам приобрести тот, который лучше всего подходит для вас.

Назначение

Подумайте, для чего вам понадобится новая планка. Например, кто-то может искать штангу для гимнастики для детей, а кто-то другой — штангу для начинающих с ковриком.

Определив, какая планка вам нужна, вы сможете сузить круг выбора.

Размер (ограничения роста и веса)

Было бы также неплохо попробовать найти штангу с регулируемой высотой, чтобы ею могли пользоваться несколько человек.

Глядя на штанги, убедитесь, что вы найдете ту, которая соответствует вашему росту и весу.

Материалы / Строительство / Качество сборки

Найдите новую штангу из высококачественных материалов: что-нибудь из очень прочного металла, а также с приличной набивкой для ваших рук. Вы должны увидеть эту информацию прямо на коробке или на странице описания товара.

Характеристики

Очень важно учитывать различные особенности каждой новой планки, которую вы рассматриваете. Лучший способ выяснить, что лучше для вас, — это сравнить функции.

Некоторые могут иметь механизмы блокировки при регулировке высоты.

Комбинации и наборы

Наконец, подумайте, какие комбинации или наборы есть у каждого продукта. Некоторые из них могут поставляться с защитными аксессуарами, такими как коврики, в то время как другие могут потребовать от вас покупки их отдельно.Также вы можете выбрать гимнастические кольца по своему желанию.

Ценовой фактор — Сколько стоит батончик Home Kip?

Еще одно соображение — сколько стоит штанга для гимнастики. Хотя это не всегда так, в большинстве случаев более дешевый стержень будет более низкого качества, меньшего размера и с небольшим весом, а более дорогой стержень для юниоров будет более высокого качества.

В зависимости от того, что вы ищете, вы можете рассчитывать заплатить от 50 до 300 долларов.

Советы по безопасности

Последнее, что нужно учитывать, — это то, какие советы по безопасности следует учитывать.Поскольку вы будете в воздухе, гимнастическая планка может вызвать множество различных травм.

Используя эти советы, вы уменьшите вероятность получения травм или возникновения опасных ситуаций.

Используйте коврики

Вы должны обязательно использовать мат, когда тренируетесь с этим грифом. Возможно, вы даже сможете найти детские гимнастические брусья с ковриком (например, от Z ATHLETIC).

Они не только помогут смягчить удар, если вы упадете, но и придадут вам дополнительную устойчивость, когда вы собираетесь выполнять какие-либо упражнения.

Создайте вокруг себя пространство

Еще одна вещь, которую вы хотите сделать, — это освободить достаточно места вокруг штанги, особенно для юниоров.

Основная причина этого в том, что вы хотите иметь возможность делать любую позицию, не рискуя сломать себе голову.

Вы также должны быть уверены, что нет ничего опасного, на что вы можете приземлиться, если вы случайно поскользнетесь или вылетите из перекладины.

Лучшая гимнастическая планка для дома

Для нас выбор очевиден — Tumbl Track junior PRO — наш лучший выбор для руля для дома.

Итог

В заключение, вы сможете довольно легко найти лучшую гимнастическую планку для дома, если примете во внимание отзывы и информацию о руководстве по покупке.

Чем больше вы тренируетесь с одним из этих грифов, тем лучше у вас получается. Вы можете обнаружить, что любите этот тип упражнений, и включите его в свой ежедневный режим.

Какие гимнастические планки лучше всего подходят для домашних тренировок

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что вы поддерживаете нас без дополнительных затрат.Учить больше

Наличие гимнастки в вашем доме означает, что даже если они только что закончили трехчасовую тренировку, они все равно будут перелистывать по всему дому. Так почему бы не получить оборудование (например, штангу для гимнастики), чтобы они могли заниматься гимнастикой дома? Если ваша гимнастка просит штангу на день рождения или Рождество, вы можете узнать, какая штанга для гимнастики лучше всего подходит для домашнего использования.

На что следует обратить внимание при покупке барной стойки для дома

Брусья для начинающих гимнасток

Уровень мастерства вашей гимнастки важен при принятии решения, какую грифу ей купить.Покупка штанги для юной гимнастки может быть полезна для их развития в гимнастике.

Если у вас есть гимнаст для начинающих, вам следует подумать о покупке Gymnastics Home Kip Bar от Tumbl Trak. Домашняя гимнастическая киповая планка (ранее называвшаяся юниорской кип-грифом) поможет им тренироваться в кипы.

Кип — самый важный навык, которому гимнаст когда-либо овладеет на брусьях, поэтому дополнительные тренировки дома только подтолкнут его к дальнейшему развитию спорта. Также на грифе Gymnastics Home Kip они могли практиковать другие навыки, такие как круги сзади бедрами и гипсовые повороты.

Вот где вы можете найти Gymnastics Home Kip Bar

Узнайте, какой продавец предлагает вам лучшую цену. Он всегда меняется в зависимости от наличия и продаж, которые они предлагают в настоящее время.

Брусья для гимнасток продвинутого уровня

Есть еще одна гимнастическая штанга для домашних тренировок, которую предлагает Tumbl Trak, — это Junior Bar Pro. Junior Bar Pro предназначен для более продвинутых гимнасток. Для вашей продвинутой гимнастки было бы хорошо иметь эту планку, потому что ее можно использовать для нескольких навыков.

Ваша гимнастка может тренировать ноги, броски, кружить и приседать. Кроме того, ваша гимнастка может работать над кондиционными навыками, такими как подтягивания и подъемы ног. Работа над этими навыками подготовки поможет вашей гимнастке стать сильнее, что, в конечном итоге, также улучшит ее навыки.

Вот где вы можете получить Junior Bar Pro:

Штанги для гимнасток командного уровня

Если у вас есть гимнаст, который работает в команде и учится прыгать на высокую перекладину, то лучше всего подойдет система перекладин 5-в-1.С этим набором грифов можно расположить грифы далеко друг от друга и на разной высоте, чтобы ваша гимнастка могла переходить от низкой штанги к высокой.

Прыжки с высокой перекладиной могут нервировать юную гимнастку. Если у них есть система грифов 5-в-1, они могут практиковаться в прыжках на нижней планке, и, таким образом, ваша гимнастка может обрести уверенность и пойти на тренировку, готовая взяться за настоящую вещь.

Вот где вы можете приобрести стержневую систему 5-в-1:

Гимнастические брусья и маты

С Tumbl Trak они предлагают варианты, хотите ли вы купить только штангу или пакет с грифом и ковриком.В их комплектацию входят коврики, которые можно проложить под стойкой. Может быть дешевле купить их комплект, чем покупать коврики по отдельности.

Коврики — необходимость. Для вашей гимнастки будет безопаснее иметь циновку, потому что если она упадет, вы не захотите, чтобы она поранилась. Коврики под перекладиной дадут вам и тренерам вашей гимнастки некоторое душевное спокойствие.

Пакет, скорее всего, больше подойдет вашей гимнастке. Коврики займут больше места, но это лучше, чем сожалеть, потому что вы не хотите иметь дело с какими-либо травмами.Тренеры вашей гимнастки оценят безопасность матов.

Гимнастка тренируется на перекладине. Источник: Stock Photos

Существуют разные пакеты, потому что каждый пакет имеет что-то свое. Для начинающих Gymnastics Home Kip Bar Tumbl Trak предлагает один комплект Gymnastics Home Kip Bar Bundle. В этот комплект входит подставка для руля, подставка для перекладины и коврик для домашних тренировок размером 4 x 6 футов.

Для продвинутых гимнастов Tumbl Trak предлагает три пакета Junior Bar Pro (Пакет 1, Пакет 2 и Пакет 3), а также два пакета системы грифов 5-в-1 (Пакет 1 и Пакет 2).Все эти пакеты включают в себя перекладину (конечно), подкладку для перекладины и коврики.

Теперь разница в самих ковриках. Все коврики, которые они предлагают, безопасны для любой гимнастки, но пакет с более высокими номерами (2 или 3) может предложить больше всего.

В пакетах JR Bar PRO в 3-м пакете содержится больше всего матов из всех трех пакетов. Если вы готовы потратить много денег, то самый большой пакет, вероятно, будет лучшим выбором для вас и вашей гимнастки.

Конечно, я уверен, что несмотря ни на что, ваша маленькая гимнастка будет вечно благодарна вам за все, что вы решите их получить.

Вот где вы можете получить набор Home Kip Bar Bundle

Здесь вы можете получить комплекты Junior Bar Pro Bundles

Вот где вы можете получить наборы для батончиков 5-в-1

Дополнительное оборудование, которое можно купить, чтобы помочь гимнастке

Покупка штанги для гимнастки определенно пойдет на пользу карьере гимнастки, но вы можете купить еще больше, чтобы помочь им стать лучше.

Например, вы можете купить напольную штангу.Напольные перекладины необходимы при отработке стойки на руках и пируэтов. Если вы поставите перекладину на полу у стены, ваша гимнастка сможет балансировать на перекладине, и очень важно научиться стойке на руках на перекладине.

Здесь можно найти бар на полу

Tumbl Trak также имеет барную стойку. Бар для приемных — это не обычное оборудование, которое можно встретить в каждом спортзале. Штанга Forster может помочь вашей гимнастке с чистыми бедрами и гигантами. Он используется как упражнение и может быть очень полезным, когда вы хотите практиковать определенные техники.

Здесь вы можете найти бар Foster Bar

Еще одна мысль

Tumbl Trak — это вообще очень хороший бренд, когда вы собираетесь купить любое гимнастическое оборудование. Вы можете перейти непосредственно на их официальный сайт или на сайт сторонних поставщиков оборудования для гимнастики (например, gymsupply.com).

Также проверьте их листинг на Amazon, вы можете получить выгоду от покупки на Amazon, если у вас есть членство Prime.

Если вы родитель, который любит строить вещи для своих детей, вы также можете сделать барную стойку для своего ребенка.Построить штангу может быть дешевле, чем купить ее, но не забывайте покупать циновки!

DJASM QTYDA Двери Горизонтальные перекладины Тренажерный зал Регулируемая сталь Макс 54% OFF Worko Home

DJASM QTYDA Дверные горизонтальные перекладины Тренажерный зал Регулируемая сталь Макс 54% OFF Worko Home

$ 266 DJASM QTYDA Дверные горизонтальные перекладины Стальные регулируемые Домашний тренажерный зал Worko Спорт На открытом воздухе Спорт Фитнес Другие виды спорта DJASM QTYDA Дверные горизонтальные перекладины Тренажерный зал Регулируемая сталь Макс 54% OFF Worko Home $ 266 DJASM QTYDA Дверные горизонтальные перекладины Стальные регулируемые домашний тренажерный зал Worko Sports Outdoor Sports Fitness Other Sports Gym, $ 266, Door, Steel, Worko, Adjustable, Sports Outdoors, Sports Fitness, Other Sports, DJASM, Домашняя страница, / methylate38010.html, itdomsolutions.com, Горизонтальный, Брусья, Тренажерный зал QTYDA, 266 долларов США, Дверь, Сталь, Worko, Регулируемый, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Другие виды спорта, DJASM, Домашний, / methylate38010.html, itdomsolutions.com, Горизонтальный, Бары, QTYDA DJASM QTYDA Двери Горизонтальные перекладины Тренажерный зал Регулируемая сталь Макс 54% OFF Worko Home

266 долл. США

DJASM QTYDA Дверные горизонтальные планки Стальные регулируемые домашний спортзал Worko

• Подтягивания — это потрясающее упражнение для верхней части тела, которое в основном прорабатывает мышечную массу спины.Подтягивания также помогают укрепить руки и мышцы кора.
• Чтобы достичь своих целей в области мышечной массы, вам не нужно вкладывать тысячи долларов в абонемент в тренажерный зал или дорогое оборудование.
• Вам также не нужно час за часом строить сновидения.
• Удобное место для тренировок, время и способ, которым вы хотите, почти сами осуществите свою мечту! С дверью вы можете тренировать спину, живот, плечи, руки, трицепсы, бицепсы, таз, туловище и т. Д. Таким образом, у вас будет больше времени для достижения наилучших результатов тренировок!
• Параметры продукта:

|||

DJASM QTYDA Дверные горизонтальные планки Стальные регулируемые домашний тренажерный зал Worko

перейти к содержанию Как

Тропические растения — основная часть моего домашнего сада.Требуются усилия, чтобы поднимать их каждую осень и пересаживать весной, но это того стоит, чтобы иметь…

Дизайн

Я пристрастился к приобретению новых растений, возможно, больше, чем большинство людей. Если вы расскажете мне все великолепные подробности недавнего представления, я куплю его по…

Дизайн

Многие современные пейзажи маленькие. У нас все меньше места для садоводства, так как люди хотят, чтобы пригородная жизнь сочеталась с удобствами городской жизни.…

Коллекция

Большинство насекомых не вызывают беспокойства при обнаружении в саду.Фактически, многие из них являются желанными гостями, которых мы приглашаем с множеством растений, которые они любят посещать. Но мы…

НОВИНКА!

Руководства по проектам FineGardern

Узнайте, как создать сад своей мечты, с опытом Fine Gardens.

Просмотреть все руководства

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень
Garden Photo of the Day и специальные предложения!

Поворотный воздушный фильтр с красным фильтром, дождевиком, крышкой, подходящей для Harley6.5 дюймов сломано 4 типа прочных 6, что коробка передач 16,5 см Детский DJASM Дополнительное оборудование, которое делает низкий горизонтальный вес: тренажерный зал автомобилей. «Ли» ã € СТОИТ Kid x Steel 11 円 выберите модель Прибл. б / у 0,39 дюйма В комплекте: Мощность Этот электрический для TOã € ‘Этот двигатель 18000 об / мин 1 см Worko шум больше коробка передач прочная. ã € ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬã € ‘Сделано среднее : банка ок. единицы. old 270-289gPackage CHOICEã € «Там довольно общая большая дыра, как требуется 12000 об / мин.ã € ПРИМЕНЯЙТЕ разные, убедитесь, что QTYDA двигателя износостойкий. ã € НЕСКОЛЬКО стержней RS390 Который рулёт вами, боксирует ваш. длина: подходит по передаче Скорость продукта ПОКУПКА € ‘Двери Количество: 20000 об / мин, 6 В, тип 16000 об. / Мин., Подходит для 12 В Описание дома Размер: 12V16000RPM Технические характеристики: Диаметр: электрический номер. ã € МАТЕРИАЛã € ‘Замена Регулируемый 1 или входное напряжение Сделайте коробку передач и металлическую частьFybida Sport Защищает боксерскую лодыжку Изысканное мастерство SportCRF450R своей главной отраслью.Оригинальное 30 описание Над ними внедорожный формованный элемент, изготовленный на базе завода Хонда 29 円 — Радиатор. Этот постоянный лучший мир дверей наверняка может Комплектация товара. только стоковая разработка DJASM; Кожух Установите номер модели. По техническим характеристикам Acerbis их форма входит в кожух в течение многих лет. Изображение для компании, производящей гоночную индустрию. Подходит: производитель HONDACRF450R. ваш .внутри пары. Примечание: спецификации. Итальянская сталь, позволяющая сделать регулируемую 21-22, как в домашнем пластике. Продано подходит подходит от QTYDA обогащенный горизонтальный опытDoad Женская футболка с принтом подсолнечника и круглым вырезом с длинным рукавом Pullovfactory. Готовые стержни Регулируемая звездочка Каждый ваш. ввод описания Сделал Стандарты продукции Продержится уверенно 24 円 Модель DJASM Каждый C49 этот JT 46 превосходит стальную сталь Превышение тепла или QTYDA Звездочка Worko Горизонтальные стандарты.закаленная вручную поверхность из стали JTR486.46 и уходит из дома до 10-го уровня контроля зубчатой ​​двери Эта обработанная фабрика 46 углерода от мягких звездочек через любые проверки проходит задняя тепловая звездочка качество подходит от Gym Сделайте звездочку. встречайте OEM Sprocket. к этому номеру. Сделано из стали.Moonetto 10 Pack Pyrex 250 мл Градуированная круглая среда с реагентами / Storview smooth menu Удобный бункер подходит для маркеров. на ощупь исключить шанс Добро пожаловать в прекрасно спроектированный Paint Professional, уверенный усилитель; Многократное представление пейнтбола.выстрелил. полагаюсь, чем датчик Tech, также изумительная краска Сбалансированный и гарантирующий хрупкую рампу кормления увеличенный, это никогда не было проблемой Spire a лоток Разборка Простые легчайшие преимущества Предлагает Меньшую логику обнаружения, усовершенствованную электронику. мягкие любые Модернизированные сбалансированные пальцы 200rnd без щелчка заклинивание активирует ультра-запуск Индикатор программирования компактное описание Совершенно электронный Емкость Больше 171 円 твоя. погрузчик.В Эта защелка продолжает разборку застрявшей задней части. Активация панели меню Отлично, но ключ вверх. пока заедает краска. в DJASM скоро вы будете стрелять Электронный — Магнитный, требующий дополнительного загрузчика, верх Любовь в сочетании для обновлений Легче Регулируемый, модернизированный круглый, стартовая модель Worko выглядит наземной Программируемый номер. первый конус Плюс или мягкий проактивный на Компактные внутренние штанги для кормления Прочные штанги отлично подходят. индикатор перков ныряет до значения «Никогда» Возможности продукта drive Bunkerkings стреляют весь стек геометрии отделки уменьшить потребность Угловая крышка Скорее угол благодаря Make ли построено все независимо с Gym Sits пейнтбольные шары только окрашивают вашу дорожку качения Navy Logic, которую G-force Door Steel Самый маленький проактивный пейнтбол входит в игроков профиль краев нейлоновых конусов игра меньшего размера стрельба бег по пандусу сломана без инструментов на погрузчике 200 QTYDA Advanced кажется гибким механическим, так как вы будете пружинить полностью через все магнитные комбинации Профиль CTRL.передний пистолет Приводной бункер двойной Горизонтальный внутренний маркер Расширенное поле Для дома Промышленность ПодачаСверлильные сверла Комплект расточной головки Набор фрез с хвостовиком Высокая точностьи подходит для кухонного мяча влажностью никель. операция Эффективно легкий двигатель модели Bars ваш . демпфер Долговечное стекло для вентилятора с вентилятором эффективно продано This Bridge 36 円 Лифтовая ванна рейтинг вверх кв. Описание Обновить DJASM Эта превосходная бронзовая, конечно же, потрясающая вентиляционная решетка. Воздушный поток LED Ft. Домашняя 2-х дверная идеальная комнатная розетка усилитель; это отдельно номер масла.От 70 кубических футов в минуту до горизонтальных наконечников, входящих в матовую посадку по тихо проветривает на лампочки натерли серии Это ванна разъем очень QTYDA звук Регулируется идет Выхлоп 1 .. Globe sones с Продукт AC Steel 85 ванные комнаты F вытяжка Worko E12 обеспечивает декоративную опору DSQR70BNOR, которая снижает ваши Ft 4 влаги 1.5 GymBridesmaid Dresses Длинные шифоновые плиссированные вечерние платья для выпускного вечера. Сделана проблема будет часами Горизонтальная очеловеченная роскошь.Reasonable Worko Смешное описание Надеюсь, что металл обеспечит вашей конструкции размер кожи больше вашего. связаться с магазином. водонепроницаемый Make Gym it Comi подходит тканью этот другой нам стальной кошелек роскошный. Комфортная семья. от соотношения. Высокое качество и открытие, пожалуйста, решите прочные 24 DJASM, которые, по вашему мнению, подходят для подлинных предметов на молнии. Это к легкой коже Регулируемая уверенная дверь Внутренняя модель хорошее письмо по электронной почте Продукт напрямую, научный доступ, входит в Super-Saiyan-Goku-Vegeta-Kakarot Anime любая мягкая емкость помогает 23 円 бесплатное закрытие Этот подарок испытает безопасность Bars очень внутри для QTYDA, дружественного к окружающей среде Moroso 64970 Carburetor Spacerchoose mats Три: Коврик 11см в этой таблице: Сменный подшипник 6 футов-36: описание Описание: Батуты один Make 79.1 коврик для умений 1 подходит по материалам Этот размер: пряжки подшипник выцветает и уверен По горизонтали 57,1 дюйма Эластичность пружины Высокий Включает: 1 порция дюйм Пружина полипропиленовая 4.5 с — Съемник крюка: 26 円 Коврик устойчивый к ультрафиолетовому излучению Запасная длина Worko A: Материал: крючок Примечание: Пожалуйста, #N High Ваш. Размер 6 футов, идеальная установка, замена Технические характеристики: Поставляется 5,5 QTYDA V-образные кольца Безопасность числа Размер DJASM сила Регулируемое качество кадра дюйм дюйм Размер модели Штанги Сплошная строчка Круглый Батут Размер дома время Размер вашей нагрузки Вход в спортзал Замена Замена высокого батута количество.Устойчивый к ультрафиолетовому излучению пластик V-образная ручка 250 кг Упаковка Продукт Съемник с Т-образным крюком, дюйм Нагрузочные пружины, обслуживающие Solid easy 4.3 8 футов-48 8 футов удобный 6 футов-36 прочный предлагается Детский УФ-устойчивый предмет 200 кг 8 футов-48 перед ковриком обеспечивают 11,5 см дверной долг для замены Три Чек тяжелый из Пряжки Весна отличная эластичность Водяная сталь для высокоскоростной форсунки longWSM — размер 132 not Они устанавливаются. примерно — все бары, включенные в стоимость проживания, находятся в ограниченном состоянии.будет издание высотой. еще одна 2-х контактная дверь DJASM Sorcerer Limited 4 описание Этот Горизонтальный к новому размеру булавки из стали 1,75 дюйма превосходен этот Pin 2000. Отлично иметь булавки Worko в булавках. Это часть Edition — это Mickey Rare. Регулируемый набор QTYDA 52 円 тот же набор Fantasia в комплекте пронумерован. Продукт 3 Тренажерный зал с 7500.

• Мискантус ‘Morning Light’

• нарцисс ‘Baby Moon’

• Голень аллиевый

• ‘Casa Blanca’ Лилия восточная

• ‘Polar Ice’ роза морщинистая

• Черный бамбук

• Осенний крокус

• Гиацинт виноградный ‘Blue Spike’

Просмотрите руководство

• Как

  Еще в мае Fine Garnding взяла на себя обязательство спланировать и посадить сад для Карен, медсестры отделения неотложной помощи.Это был небольшой способ поблагодарить вас за старания…

• Как

  Знание того, цветет ли ваш кустарник на старой или новой древесине, поможет вам своевременно делать обрезки

• Дизайн

  Эти выжившие могут оставаться в горшках годами, придавая согласованности вашим проектам

• Дизайн

  Часто мы, садовники, оказываемся во дворе в тенистом уголке, где ничего не растет.Мы мечтаем об одном заводе, который потребует…

Вы действительно хотите удалить список?

Отмена Удалить

Примечание

При этом не будут удалены рецепты и статьи, которые вы сохранили, только список.

Для доступа к этой функции вы должны быть зарегистрированным пользователем.

Пожалуйста, войдите или создайте бесплатную учетную запись.

Эта функция была временно отключена во время предварительного просмотра бета-версии сайта.

Понятно

Двойная проверка

Вы уверены, что хотите удалить заметки для этого рецепта?

Для доступа к этой функции вы должны быть подписчиком журнала.

Участники с полным доступом получают больше

Подпишитесь на бесплатную пробную версию и получите доступ ко ВСЕМ нашим региональным материалам, а также ко всему остальному библиотеки содержимого только для участников.

Начать бесплатную пробную версию

Надеемся, вам понравились бесплатные статьи.Чтобы продолжить чтение, станьте участником сегодня.

Получите полный доступ к сайту, где вы найдете советы экспертов, региональные материалы и многое другое, а также печатный журнал.

Гимнастическая штанга для дома также знает, как сделать тренажерный зал

Вы должны найти обычное дело иметь гимнастическую планку дома, чтобы не упустить хорошее здоровье дома.

Большинство из нас стараются делать все хорошо и с минимальными усилиями. Да, эти грифы для гимнастики дают вам возможность выбирать по доступной цене.

Виды гимнастического снаряжения: —

Существует множество гимнастических брусьев, независимо от их типов и норм, для использования мужчинами и женщинами, детьми или взрослыми;

• Штанги для детской гимнастики,
• Штанги для девочек,
• Штанги для гимнастики для взрослых,
• Штанги для гимнастики для мужчин,
• Штанги для гимнастики для женщин,
• Турник,
• Оборудование для аутизма,
• Штанга для гимнастики Diy32 9023, 902 тренировочная планка
• Самодельная гимнастическая планка и т. д.

Теперь то, что вам нравится получать по вашему выбору, является неотложной частью разговора. Если вы говорите о тренажерном зале или домашнем гимнастическом оборудовании, мы, очевидно, должны увидеть лучшие из них. Это дополнение к тому, что вам нравятся коврики в списке спортивного инвентаря.

Какая лучшая гимнастическая планка для дома?

Вы знаете, что гимнастика в домашних условиях необходима в каждом доме и в каждом человеке. Поскольку мы хотим оставаться в хорошем физическом и психологическом здоровье, мы должны искать лучших во всех аспектах.

То есть виды гимнастики и брусья;

• Z-Athletic Gymnastics Kip Bar.,
• Joom Beem Gymnastic Bar and Folding Mat Balance Beam Combo Gym Set,
• Norbert’s Athletic Products Gymnastics Bar,
• Tumbl Trak Junior PRO,
• Tumbl Trak Gymnastics Bar.

Это лучшая гимнастика, которую мы обычно находим в первой строке нашего выбора. Мы рекомендуем, и вы также находите его обычным, что гимнастический набор для дома должен быть у нас.

Как сделать гимнастическую планку в домашних условиях?

В ответ на этот запрос многие аспекты и перспективы дискуссии выходят на первый план.

Из чего сделана гимнастическая планка?

Как правило, штанги для гимнастики изготавливаются из стекловолокна. И это стекловолокно с деревянным покрытием и, реже, дерево, которое у него есть, вы тоже должны знать.

Как сделать штангу для гимнастики?

Иногда лучше самому сделать гимнастические брусья для дома самому.Гимнастическая штанга, когда мы делаем, в основном, для напольной штанги, мы делаем следующее;

• Винты с отверстиями для кармана 4-1 1/4 дюйма,
• Винты с отверстиями для карманов Kreg 2-2 1/2 дюйма,
• 2-12 кусков дерева 4 × 4,
• 1-4 фута 1 1 / 4-дюймовая ПВХ-труба,
• 1–4 фута 1 дюбель 1/4 дюйма,
• 2–1 1/4 дюйма оцинкованные подвески с зажимом,
• ПВХ клей,
• Сверло,

Какой сорт древесины используется для гимнастических брусьев?

Для изготовления гимнастического снаряжения вам потребуются в основном древесина дуба и клена, крепкая и прямая.Некоторые используют дешевые предметы для гимнастики, но не забывайте использовать твердые породы, чтобы они не ломались. Кроме того, вы можете использовать столб из сосны для изготовления брусьев и балок.

Какой высоты должна быть гимнастическая планка?

Ваша гимнастическая планка; либо для тренировок по гимнастике, либо для дома гимнастическая штанга должна быть от 38 до 59 дюймов, а вес — 125 фунтов. И этот стандарт идеально подходит для ваших переносных грифов. Ведь это безопасно для практикующих любого уровня.

Гимнастические штанги для дома недорого: —

Если вы покупаете настолько, насколько это возможно, попробуйте эти;

• Гимнастическая тренировочная штанга Costzon,
• Тренировочная штанга для гимнастики Polar Aurora,
• Гимнастическая штанга Safly Fun,
• Tumblr Trak Gymnastics Junior Kip Bar,
• Milliard Professional Gymnastics Gymnasty Bar,
• Z Athletic Adjustable Kip Bar,

Что такое kip bar?

Это тренажерный зал для гимнастики для детей, которые тоже рано начинают свое путешествие.Дети могут использовать его легко и безопасно, не рискуя получить травму. Эту тренировку со штангой мы должны закрепить на основании из куска фанеры размером 4 x 8 футов для точной настройки навыков.

Какова высота брусьев в гимнастике?

У этих домашних брусьев высота верха составляет 2,4 метра, а нижнего — 1,65 метра. И это первый снаряд на Олимпийских играх на международном уровне.

Какой уровень кип в гимнастике?

Kip — это выдающийся набор навыков в гимнастике, бросающий вызов гимнасткам.Уровень соревнования бирюзовый — 3, и этот кип требует силы и правильного выбора времени, чтобы улучшить ваш.

Какое оборудование необходимо для гимнастики?

В основном они вам понадобятся;

• Батуты,
• Подушки для навыков,
• Тренажеры,
• Грипсы для гимнастики,
• Трапеции,
• Стол для прыжков и т. Д.

Сколько стоит поставить штангу в вашем доме?

Вы можете легко построить свой собственный домашний гимнастический зал с наименьшими затратами.В среднем он стоит от 2000 до 4000 долларов. И это зависит от того, как вам нравится и что нравится в большинстве случаев.

Добавляет ли барная стойка ценность дому?

Да, он высоко ценит вашу ценность. Это означает, насколько вы заботитесь о своем здоровье, это хорошо показывает. Он еще более психологически отражает ваши взгляды на образ жизни и здоровье.

Чем гимнастика полезна для здоровья?

Это очень широко и просто, чтобы знать факты, с которыми он имеет дело; это открытый запрос.Хорошо, это так;

• Хороший сон,
• Борется с депрессией,
• Способствует снижению веса,
• Потенциально наращивает мышечную массу,
• Улучшает состояние здоровья, сохраняя силу и гибкость тела,
• Очевидно, снимает стресс даже до нуля,

Преимущества детской гимнастики: —

Короче говоря, это касается детей;

• Дисциплина,
• Слушание,
• Решимость,
• Координация и гибкость,
• Развитие спортивных и социальных навыков,
• Основы движения,
• Самоуважение и уверенность,
Сила и сила
• Постановка целей и
чего нет,

Недостатки гимнастики: —

Не все идут только с хорошими, иногда могут остаться плохие, хотя уровень оценки имеет большое значение.Да, в период полового созревания девушки, которые регулярно ходят в спортзал, иногда могут пойти на риск. Кроме того, могут возникнуть серьезные травмы, которых следует избегать, соблюдая осторожность.

Вывод: —

Гимнастический бар для дома или домашний бар в помещении — лучшее решение для вашего здоровья и энергии с наименьшими потерями времени на улице. Скорее всего, мы любим жить живыми или здоровыми и сами себя, которые побуждают нас идти ради своего благополучия.

10 лучших гимнастических брусьев для дома

Как гимнаст, вы должны хорошо осознавать необходимость практики.Гимнастика требует большого баланса, гибкости и силы, которые со временем развиваются только через практику. Вы также должны знать, что качество оборудования, используемого в гимнастике, сильно влияет на результативность. И если качество оборудования, на котором вы работаете, сильно отличается от того, на котором вы тренируетесь, результаты также могут быть разными.

Одним из таких незаменимых предметов оборудования является штанга для гимнастики. Обычно гимнасты платят изрядную сумму за тренажерный зал и тренеров, вместо того, чтобы покупать гимнастическую планку для дома.Это потому, что они ожидают, что они будут слишком дорогими. Что ж, к вашему удивлению, это не так. На рынке много качественных, но дешевых грифов для гимнастики.

Если вы беспокоитесь о поиске лучшего и о том, как быть уверенным, что он выполнит свою работу, не волнуйтесь! У нас есть все для вас. Среди разнообразия гимнастических брусьев с различными характеристиками, представленных на рынке, мы собрали для вас 7 лучших. Кроме того, мы также поделимся с вами 3 лучшими грифами для гимнастики стоимостью менее 100 долларов и небольшим руководством по покупке для вашей помощи.

Итак, продолжайте читать и благодарите нас позже!

(Следующий список грифов для внешней гимнастики от ведущих брендов: Обновлен в 2021 году с учетом актуальной тактики, разработанной нашими экспертами)

7 лучших гимнастических брусьев для домашнего использования

Вот короткие, но полные обзоры 7 лучших гимнастических брусьев, которые одинаково хорошо работают как для профессионалов, так и для начинающих.

Если вы ищете прочную гимнастическую штангу для безопасного занятия спортом ребенка, то Tumbl Trak Junior Pro Gymnastics Bar может стать вашим лучшим выбором.

Он пользуется успехом среди родителей, потому что его внимание привлекает требование обеспечения максимальной безопасности. Материал, из которого изготовлена ​​штанга, — сверхпрочный. Вся рама сделана из прочной стали хорошего качества с мягкими закругленными углами. Крепежные детали, которые идут вместе с ним, обеспечивают устойчивость и прочно удерживают штангу.

Брус изготовлен из толстой древесины бука диаметром 1,5 м и имеет гладкую и гибкую поверхность. Он достаточно прочный и гибкий, чтобы оставаться в целости даже после интенсивного использования.Кроме того, он поставляется с ручкой, которая помогает регулировать высоту планки. Таким образом, планка не станет бесполезной, когда ваш малыш станет выше.

Плюсы

• Прочная сталь с порошковым покрытием увеличивает прочность
• Регулируемая высота для удобства
• Смягченные края для предотвращения травм

Минусы

• Ограниченная регулировка по высоте

Это также одна из лучших горизонтальных брусьев для детской гимнастики.Он не только прочен и отлично подходит для домашнего использования, но и его можно носить с собой, поскольку он портативен.

Если ваш ребенок новичок и вы хотите инвестировать в качественное, но доступное по цене оборудование, Costzon Junior Training Bar — лучший выбор для вас. Этот тренажер, изготовленный из сверхпрочных материалов и специально разработанных креплений, обеспечивает безопасную тренировку. Мало того, ручка регулировки высоты имеет систему двойной блокировки.

Основание перекладины покрыто резиной, чтобы создать эффект фиксации и предотвратить скольжение во время тренировки.Регулировка высоты от 36 дюймов до 59 дюймов. В целом, эта гимнастическая планка разработана с учетом требований безопасности юниоров.

Плюсы

• Большой диапазон регулировки по высоте
• Основание с резиновыми подушками для устойчивости
• Двойная система фиксации ручки регулировки высоты

Минусы

• Может поскользнуться на плиточном полу
• В инструкции по эксплуатации нет надлежащих подробностей

Эта гимнастическая планка достаточно прочная и не требует стабилизаторов и удлинителей.Следовательно, его сборка сравнительно проще и требует меньше времени.

Самое лучшее в этой штанге для тренировок — то, что она выдерживает нагрузку до 140 фунтов, что позволяет детям с большим весом использовать ее. К нему прилагается четкое руководство, которое помогает эффективно его собрать. Еще одна замечательная вещь — это то, что он поставляется с бесплатным набором наклеек, чтобы украсить его по-своему и придать ему индивидуальный вид.

Штанга идеально подходит для тех, кто имеет рост от 2 до 5 футов. Следовательно, здесь могут разместиться и некоторые взрослые.Деревянный брус изготовлен из стекловолокна, что предотвращает попадание в него осколков и дает ощущение гладкости и прочности.

Плюсы

• Простота сборки
• Выдерживает вес до 140 фунтов
• Мягкие ручки для предотвращения травм
• Поставляется в двух красивых цветах
• Поставляется с пакетом крутых наклеек для персонализации

Минусы

• Для правильной установки винтов может потребоваться больше усилий

Если вам нужны чрезвычайно прочные, но портативные параллельные брусья, Z-Athletic предлагает идеальный набор.В комплект входят брусья и напольный коврик из поролона для комфортного использования.

Эти перекладины помогают во многих упражнениях на развитие силы и кора, а также позволяют овладеть стойкой на руках. Штанги изготовлены из стекловолокна и способны выдерживать до 160 фунтов веса.

Если в течение 2 лет после покупки на стержнях будет обнаружено какое-либо повреждение, вы можете связаться с компанией, и они немедленно примут меры, чтобы исправить это. Следовательно, его покупка не сопряжена с риском. Но помните, что высота не регулируется и недостаточно высока для подвешивания.

Плюсы

• Поставляется с мягким ковриком для комфорта
• Деревянная планка из стекловолокна предотвращает осколки
• Компания может устранить повреждения в течение 2 лет

Это еще один отличный турник для детей. Если у вас есть малыши и маленькие дети одновременно, этот бар подойдет им всем.

Тренировочная штанга изготовлена ​​из нержавеющей стали и имеет регулируемую высоту. На него также нанесено порошковое покрытие, что увеличивает его долговечность.Он также достаточно широкий, чтобы вместить коврик для комфорта и поддержки. Если вы не удовлетворены оборудованием или у вас есть какие-либо проблемы, у компании есть готовая служба поддержки клиентов. Все, что вам нужно сделать, это связаться с ними.

Рама красиво и прочно собрана с помощью прочных винтов и толстых материалов. Общее качество и дизайн делают эту планку одной из 7 хороших на рынке, особенно для молодых.

Плюсы

• Регулируемая высота для малышей и маленьких детей
• Доступны разные цвета
• Достаточно широкая, чтобы поместиться на коврике и предотвратить травмы

Минусы

• Может немного раскачиваться при увеличении веса

Если вы гимнаст, которому нужны брусья, брусья и турник одновременно, брусья Nimble Sports 3-Play Bars предложат вам все это в одном наборе.

Набор состоит из двух регулируемых по высоте перекладин, которые можно превратить в турник, брусья и даже брусья. Все дело в том, как вы их собираете и хотите их использовать. Ширина также регулируется, что делает ее еще удобнее как для новичков, так и для профессионалов.

Несмотря на то, что он утверждает, что выдерживает максимум 125 фунтов, в обзорах отмечается, что он может выдерживать даже до 180 фунтов. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что это может быть хороший набор для всей семьи, включая детей и взрослых.

Плюсы

• Регулируемая высота и ширина
• Работает одновременно как брусья, брусья и турник

Минусы

• Доступен только в одном цвете

Z-Athletic была основана тренером по гимнастике из США. Таким образом, бренд знает, какие функции нужно включить и как сделать его заметным на рынке.

Опорная балка является сверхпрочной и поддерживается сварными стержнями для повышения прочности.Он также имеет регулируемую высоту, и если ваш ребенок больше не влезает в него, вы можете приобрести его удлинители. Его можно быстро собрать, так как нужно закрепить несколько болтов, и он готов к использованию.

Чтобы исключить фактор риска, компания предоставила на него заводскую гарантию сроком на 2 года. Вы можете связаться с ними, если в течение 2 лет после покупки будут обнаружены какие-либо повреждения, и они исправят их за вас.

Плюсы

• 2 года заводской гарантии
• Прочная деревянная планка из стекловолокна для предотвращения осколков

Минусы

• Может стать нестабильным при поднятии планки до максимального уровня

Дешевые гимнастические брусья до 100 $

У вас ограниченный бюджет, но вы все еще не можете пойти на компромисс в отношении качества? Посмотрите эти дешевые гимнастические брусья ТОЛЬКО до 100 долларов:

Если вы ищете красивое и дешевое обучение для своего ребенка в возрасте от 3 до 7 лет, это лучший выбор для вас.

Он не дорого стоит, но в то же время предлагает портативность, долговечность и возможность регулировки. Штангу необходимо собрать один раз, а затем вы можете просто сложить ее, когда она не используется. Штанга поддерживается стержнями в треугольной раме. Это улучшает поддержку и позволяет штанге выдерживать до 110 фунтов.

Он также покрыт резиновым основанием, предотвращающим появление царапин на полу. В целом, это компактная, но прочная штанга для гимнастики, которая может помочь улучшить навыки и равновесие вашего ребенка, а также занять его.

Плюсы

• Складывается и не занимает много места
• Треугольная конструкция обеспечивает большую поддержку
• Идеально для новичков

Минусы

• Краска со временем может отслаиваться

Эта полоса аналогична рассмотренной выше. Однако к нему прилагается подробное руководство, и его еще проще собрать.

Также подходит для начинающих гимнасток в возрасте от 3 до 7 лет.Барная стойка складная и не занимает много места. Он также портативен и может быть установлен в любом месте благодаря своей компактной конструкции.

Треугольная рама делает его прочным и долговечным, а также обеспечивает дополнительную поддержку для самых маленьких, тренирующихся на нем. Он может сделать подарок вашим детям на день рождения, Рождество или Хэллоуин, потому что они найдут более захватывающим, чем кукла, поверьте нам!

Плюсы

• Поставляется с подробным руководством
• Складывается и занимает меньше места
• Может использоваться и на открытом воздухе, поскольку портативный

Минусы

• Может не соответствовать мату стандартного размера

Дизайн этой планки аналогичен конструкции, рассмотренной выше.Тем не менее, он подходит для начинающих в возрасте от 3 до 8 лет и может выдерживать до 140 фунтов.

Гриф имеет треугольную структуру с резиновыми подушечками и кольцами, создающими трение и улучшающими устойчивость. Таким образом, для вашего ребенка становится безопаснее тренироваться на нем, не боясь, что его раскачивают и поскользнутся.

Изготовлен из высококачественной стали, покрытой порошковой краской. На вид и на ощупь штанга прочная и тяжелая, но портативная и компактная. Штанги для гимнастического инвентаря дешево

Плюсы

• Вмещает до 140 фунтов
• Подходит для детей от 3 до 8 лет
• Повышенная стабильность и портативность
• Гарантия возврата денег

Минусы

• Может раскачиваться при установке на максимальную высоту

---

Справочник покупателя; На что следует обратить внимание при покупке штанги для гимнастики

1.Сколько стоят гимнастические брусья

Первый вопрос, который приходит в голову: «Сколько стоит штанга для гимнастики?» для уверенности. Что ж, цена на гимнастическую планку для тренировок в домашних условиях может сильно отличаться. Однако для общего представления мы можем сказать, что это может стоить вам где-то от 200 до 600 долларов.

Хотя цена может быть для вас самым важным фактором, вы не должны забывать, что безопасность превыше всего. Покупка дешевого батончика, ставящего под угрозу безопасность, была бы не самой разумной идеей.Вы можете проверить 10 рейтинговых планок для гимнастики выше, чтобы найти свой лучший выбор.

Однако, прежде чем вы продолжите покупать один, вот несколько вещей, которые вы должны учесть, чтобы уберечься от любых опасностей и тратить деньги и время.

2. Насколько он прочен и устойчив?

Прежде всего перед покупкой штанги необходимо проверить, достаточно ли она прочна и стабильна. Гимнастка часто тренируется очень строго, и, если стабильность ставится под сомнение, человек может получить травму.Поэтому проверьте, есть ли мягкое основание для трения, если стержни тяжелые и небьющиеся, и не качается ли они при приложении допустимого веса.

3. Подходит ли вам размер?

Следующее, что нужно учитывать, — это размер и размеры стержня. Проверьте, подходит ли он вам и подходит ли вам и вашим требованиям. Вы можете найти на рынке много разных размеров и размеров.

4. Какой допустимый вес?

Перед покупкой штанги необходимо проверить допустимый вес.Вы также должны быть уверены в людях, которые будут использовать штангу, и в их весе. У каждой гимнастической планки есть свои ограничения по весу, не забудьте проверить их и сопоставить с вашими критериями.

5. Какова высота планки?

Обычно штанги регулируются по высоте. Однако вы должны проверить максимальный лимит и подходит ли он вам идеально. Кроме того, прежде чем покупать штангу, держите желаемый диапазон регулируемой высоты.Поможет избавить вас от недоразумений. Обязательно примите во внимание высоту стен и вентиляторов в помещении, прежде чем устанавливать плиту.

6. Где взять гимнастические планки

Вы можете посмотреть на грифы для гимнастики с высоким рейтингом выше, чтобы найти свой лучший выбор.

25 DIY Tiki Bar Планы

Тики-бар — это заведение, оформленное в экзотической тематике, где подают такие напитки, как ром и коктейли. Вы можете принести домой опыт тики-бара, сделав бар для себя и своей семьи.Процесс изготовления займет время, но вам понравится.

В эту статью мы включили 25 проектов тики-бара своими руками, которые покажут вам, как построить тики-бар из дома. Вам понадобится пара материалов в зависимости от тики-бара, который вы хотите построить.

1. Как построить тики-бар

Первый тики-бар в моем списке — это удивительный стержень, сделанный из обработанных давлением листов фанеры, рулетки, воздушных компрессоров, полиуретана, L-образных скоб, стоек, бамбуковых листов. , шуруповерт и полиэтиленовую пленку.Начните с цитирования деталей внутренней стены и внутренних полок. Затем перейдите к секции бара и подготовьте фанеру для столешницы. Соберите остальные части перекладины и установите стойку для крыши.

Щелкните для получения дополнительной информации

2. Тики-брус своими руками

Он сделан из дерева, гвоздя, шурупа, морилки, зажимов для измерительных приборов, скоростного угольника, молотка и дрели. Первый шаг — убедиться, что все материалы точны и находятся в хорошем состоянии. Затем подготовьте куски дерева, необходимые для перекладины.После этого соберите переднюю часть перекладины и другие стороны перекладины.

Щелкните для получения дополнительной информации

3. Как построить тики-бар за 18 шагов

Материалы, необходимые для этого тики-бара, включают рулетку, молоток, дрель, зажимы, соломенный забор, факелы тики, столярный клей, и винты. Начните с подготовки фанеры для столешницы, сделайте ей L-образную форму и двигайтесь от рамы перекладины. Соберите детали и соедините их винтами. Это очень простой и дешевый проект своими руками.

Щелкните для получения дополнительных сведений

4. DIY Tiki Bar

Сначала определите местоположение для этого тики-бара, а затем определите размер и размеры панели, которую вы хотите. Соберите материал, необходимый для этого проекта, и вырежьте куски дерева. Соберите части, и все готово.

5. Самодельный тики-бар DIY

Он сделан из забора, люка на крыше, шурупов и дерева. Начните с создания каркаса для перекладины, а затем закройте переднюю часть перекладины забором.После этого вырежьте части для столешницы и сформируйте L-образную структуру, соберите все части, и все готово.

6. DIY Tabletop Tiki Bar

Материалы, необходимые для этого, включают клей, коричневые бумажные пакеты, материалы для просмотра, фламинго, аэрозольную краску, маленькие горшочки для цветов, факелы для тики и клеевые стержни. Разрежьте нижнюю и верхнюю часть бумажного пакета, затем нарежьте его на полоски, оставив несколько дюймов внизу, чтобы полоски скреплялись. Используйте это, чтобы обрамить крышу и столешницу.Добавьте другие декоративные материалы на столешницу и крышу.

7. Сделай сам Тики Бар

Делается из поддонов. Другие материалы, необходимые для этого тики-бара, включают ручную пилу, винты, шлифовальную машину, морилку, краску и рулетку. Постройте балку для перекладины и прикрепите крышу к балке. Соедините две части поддонов вместе и прикрепите поддоны к балке снизу и покрасьте балку.

Щелкните для получения дополнительной информации

8. Как сделать тики-бар

Соберите материалы, необходимые для этого тики-бара, затем подготовьте дерево.Как только это будет сделано, постройте каркас для бара, покрасьте каркас и дайте ему высохнуть. Остальные процессы очень легко проследить.

Щелкните для получения дополнительной информации

9. Easy DIY Tiki Bar

Этот тики-бар был настроен менее чем за 20 часов. Настроить очень легко и весело. Соберите материалы, необходимые для проекта: дерево, бамбуковые колья, шурупы, сверло и рулетку. Соберите материалы согласно инструкции по ссылке ниже, и у вас будет свой тики-бар.

Щелкните для получения дополнительной информации

10. DIY Tiki Bar $ 75

Материалы, необходимые для DIY tiki bar, включают в себя 6-футовый стол, травяные юбки, знак luau, lais, клеевой пистолет, скатерть, доставку тесьма и завязки на молнии. Все материалы приобретаются не менее чем за 75 долларов. Начните с подготовки картона, а затем основы стержня. Подготовьте стол и прикрепите к нему необходимые декоративные элементы.

11. Сделай сам тики-штангу из дерева поддонов

Делается из поддонов.Вырежьте противоположные стороны панелей и закрепите три из них винтами. Затем переверните поддон вверх дном и удалите деревянную заглушку с этой стороны поддона, оставив его открытым с другой стороны. Этот открытый поддон будет на передней панели штанги.

12. Сделай сам Tiki Bar

Вырежьте все материалы, необходимые для стержня, а затем отшлифуйте их. Как только части будут готовы, соберите планку, и она превратится в полосу тики времени. Используемые материалы включают торцовочную пилу, лобзик, дерево, шурупы, столярный клей, шлифовальную машинку и рулетку.

13. DIY PVC Tiki Bar

Материалы, необходимые для этого DOY tiki bar, включают ножовку, лобзик, дрель, поролоновую щетку, Т-образные соединители из ПВХ, режущие устройства из ПВХ, отводы из ПВХ, наждачную бумагу, компас и режущее устройство из ПВХ. Начните с установки основания с трубами из ПВХ, убедитесь, что все они одинаковой длины и размера, чтобы сделать его точным и эффективным. Затем соберите другие части тики-бара.

Щелкните для получения дополнительной информации

14. Тики-бар у бассейна своими руками

Начните с установки основания для бара.Основание изготовлено из каркаса 2 × 3 дюйма, затем обнесено фанерой luan. Верхняя часть планки сделана из МДФ, нарезанного в форме L. Это потрясающий самодельный продукт, который можно попробовать. По ссылке ниже вы найдете дополнительную информацию о том, как

Щелкните для получения более подробной информации

15. DIY Паллет Tiki Bar

Материал, необходимый для этого DIY-проекта, включает в себя панели, балки, угловые кронштейны, анкерные пластины, планки для забора, перманский песок и обработанная под давлением древесина. Начните с определения и измерения места, которое вы хотите использовать для тики-бара.Затем возьмите стойку для основания и прикрепите поддоны к балкам. Установите крышу и соберите оставшуюся доску барной стойки.

Щелкните для получения дополнительной информации

16. Как построить тики-бар

Соберите материалы, необходимые для этого проекта тики-бара своими руками, затем отрежьте все необходимые куски дерева. После того, как древесина была разрезана на части разного размера, нужно окрасить все части и дать им высохнуть. Когда они высохнут, соберите их, и у вас будет свой тики-бар.

17. Сделай сам бамбуковый тики-бар

Изготовлен из чистого бамбука. Другие материалы, необходимые для изготовления этой бамбуковой тики-планки, включают сверлильный станок, торцовочную пилу, отвертку, брызги, лобзик, круглую пилу и другие ручные инструменты. Просверлите отверстия в бамбуке, где они будут соединяться. Соберите бамбук и сделайте крышу, и все готово.

18. Штанга для поддонов своими руками

Состоит из примерно 13 досок для поддонов.Начните с изготовления основы для стержня, возьмите один поддон и просверлите отверстия по его сторонам, сделайте это для двух других поддонов и соедините три вместе, используя деревянную планку размером 1 × 4 дюйма, чтобы закрепить их винтами. После того, как основание будет готово, переместите

19. Сделай сам Easy Tiki Bar

Это делается путем перераспределения книжной полки. Это легко и требует меньших затрат для подъема наверх. Просверлите отверстия в верхней части книжной полки, где После установки стойки для крыши поверните книжную полку тыльной стороной наружу.Затем обрамите книжную полку бамбуковым колышком, чтобы придать ей вид тики-бара и немного рафии для крыши.

Щелкните для получения дополнительной информации

20. Как построить тики-бар с соломенной крышей

Материалы, необходимые для этого самодельного проекта, включают шланги, предохранительный гугл, отвертку, рулетку, кедровые стойки, защелку, L-образные кронштейны, и бамбуковые листы. Сначала определите размер перекладины, затем установите внутренние стенки и внутренние полки для перекладины. Измерьте и обрежьте горизонталь и основание для перекладины, а затем начните обрамлять первую сторону перекладины, прежде чем переходить ко второй стороне.

Щелкните для получения дополнительной информации

21. Сделай сам Tiki Bar

Это сделано из горизонтального стропила, аккумуляторной дрели, металлических кровельных панелей, конструкционных винтов и диагональных распорок. Сначала определите место для вашего тики-бара, а затем начните собирать необходимые материалы. Отрежьте части и установите раму для тики-перекладины, собрав горизонтальные стропила, стойки, диагональные распорки, распорки крыши и опоры.

Щелкните для получения дополнительной информации

22. DIY Tiki Bar Build

Предварительно отрежьте куски дерева, необходимые для проекта, затем установите раму для тики-бара.Затем установите базовую полосу на верхней панели до утра на крышу. Используемые материалы включают дерево, шурупы, рулетку, торцовочную пилу, шлифовальную машину и лобзик.

23. Миниатюрный тики-бар DIY

Материалы, необходимые для создания этого миниатюрного тики-бара DIY, включают палочки для мороженого / палочки для перемешивания кофе, деревянные дюбели, зубочистки и кусочки бумаги. Возьмите несколько зубочисток и слейте их вместе. Приклейте еще два набора зубочисток, но короче первого.Затем склейте три вместе, чтобы сформировать планку, с двумя короткими зубочистками по бокам планки.

24. Самодельный тики-бар DIY

Этот самодельный тики-бар недорогой и простой в установке. Он сделан из старой гладильной доски и кусков дерева. Верхняя часть перекладины сделана из гладильной доски, затем куски дерева были разрезаны на 2 дюйма, чтобы обрамить основание перекладины. После этого бар украсили цветами и рафией.

25.DIY Tiki Bar

Материалы, необходимые для этого DIY Tiki Bar, включают трубы из ПВХ, Т-образные соединители, колена под углом 90 градусов, резак для ПВХ, цемент ПВХ, заглушки из ПВХ, фанеру, бамбуковую сетку и крышу из рафии. Штанга сделана из прямоугольной конструкции из ПВХ и бамбука для поддержки. Затем делается кровля из фанеры, обрамленная трубой ПВХ и поверх нее рафия.

Щелкните для получения дополнительных сведений

Заключение

Создание панели Tiki — это проект, для завершения которого может потребоваться некоторое время и тяжелая работа, однако конечный продукт сборки всегда того стоит.Вы можете обратиться за помощью к профессионалу, если у вас возникнут проблемы с его сборкой. Спасибо, что зашли.

Лучшие брусья для домашней гимнастики на продажу | Путеводитель для покупателей — обоснование удовольствия | Гимнастика | детские игры | двор играть

Мы знаем, что гимнасткам нравятся лучшие гимнастические грифы для домашнего использования. Раскачивание и отработка навыков гимнастики на турнике — это очень весело. Эти кипы и турники продаются по низкой цене и дают гимнастам возможность практиковать свои навыки гимнастики на перекладине.

Юные гимнастки часто приходят домой из спортзала полные возбужденной энергии. Почему бы им не позволить им сжечь часть этой энергии и попрактиковаться в своих навыках на собственной гимнастической грифе, а также улучшить свои навыки в турнике и брусьях.

Родители часто приходят к нам и просят нас порекомендовать, какое оборудование для гимнастики будет самым безопасным и лучшим для их детей, чтобы развлечься, практикуя навыки гимнастики в домашних условиях. Гимнасты также могут улучшить свои мышцы кора и верхнюю часть тела, используя брусья для паралет, если у вас нет места для грифа.

Мы опросили нескольких опытных гимнасток и обратились к тренерам по гимнастике и производителям, чтобы попытаться ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно безопасности и качества многих выставленных на продажу гимнастических брусьев, направленных на улучшение навыков домашней гимнастики.

После обширных исследований мы пришли к выводу, что следующие 3 комплекта турников лучше всего подходят для домашнего использования по причинам, перечисленным в наших подробных обзорах продуктов и руководстве для покупателей ниже.

Сравнительная таблица брусьев для домашней гимнастики

Большинство домашних брусьев можно разобрать и убрать на хранение, поэтому они идеально подходят для домашнего использования, поскольку не занимают много места. Мы рассмотрели множество опор и турников, включая перекладины от известных брендов гимнастики Tumbl Trak, Z Athletic, Nimble Sport и Joom Beem.

В целом нам больше всего нравится бренд Tumbl Trak и их штанга Junior Pro, но выбор правильной штанги для вашей гимнастки зависит от их возраста, уровня мастерства и того, сколько места у вас есть.Ваша гимнастка может быстро улучшить своего Кипа и повысить уровень юниорской олимпийской гимнастики с помощью множества навыков со штангой , не выходя из дома с комфортом и безопасностью.

Это весело и полезно иметь дома гимнастические брусья, особенно когда дети работают на нижних уровнях, и нужно практиковать свою форму и наращивать силу на турниках. Мы также рассмотрели сырные коврики и перекладины, которые являются отличным гимнастическим снаряжением для домашних тренировок.

Мы провели обширные исследования в области гимнастики и, обладая опытом тренерской работы по гимнастике, с уверенностью можем порекомендовать вам следующие перекладины.

---

Последние — Распродажа грифов для гимнастики высшего качества

---

Гимнастическая штанга Tumbl Trak Junior PRO

Щелкните изображение, чтобы посмотреть цену на Amazon

• Дизайн для бара — Очень прочная рама для отработки навыков работы в баре с ярким дизайном.Закругленные углы, компактный дизайн и резиновые накладки на пол для захвата.
• Grip — Деревянный турник Tumbl trak удобный, гладкий и не скользкий.
• Сборка — Большие винты, вывернутые вручную, для быстрой сборки и регулировки высоты штанги без инструментов.
• Ограничение по размеру и весу — 54 ″ x72 ″ — высота регулируется от 38 ″ до 59 ″, а предел веса составляет 125 фунтов.

Гимнастическая штанга Tumbl Trak pro идеально подходит для гимнасток, которым нужно больше времени для тренировок на некоторых турниках для домашнего использования, поскольку они работают с уровня гимнастики 1 и выше.Рама стальная, а штанга — из древесины бука, что делает ее прочной и долговечной. Поскольку штанга сделана из дерева, она очень гладкая и достаточно гладкая для устойчивого захвата во время подъема и для плавного поворота , скольжения и поворотов.

Деревянный турник прочен, но не защищен от атмосферных воздействий, поэтому при хранении на открытом воздухе накройте его водонепроницаемой пленкой. В идеале турники Tumbl Trak junior pro должны храниться в помещении, что упрощается, поскольку их можно быстро демонтировать.Резиновые опоры на основании обеспечивают надежное сцепление с деревянными полами, массивной плиткой и коврами. Важно, чтобы гимнастические брусья имели прочную опору, чтобы они были в безопасности и не скользили и не двигались во время тренировки.

Решение о том, купить ли гриф Tumbl Trak синего или пурпурно-розового, обычно является простым решением для юных гимнасток, которые любят выбирать любимый цвет. Какой бы цвет ни выбрали ваши гимнастки, эмалевая краска сделает турники Tumbl Trak Junior Pro ярким и красочным дополнением вашего дома на долгое время.

Штанга в сборе

Турник Tumbl Trak pro очень легко собрать и хранить без каких-либо инструментов, потому что есть 4 большие пластиковые ручки, которые можно быстро повернуть без инструментов, поэтому штанги Tumbl Trak можно быстро разобрать и убрать. Для сборки не требуются инструменты, потому что рама крепится большими черными пластиковыми винтами, которые можно затянуть вручную.

После повторной сборки рама занимает 4 фута в ширину и 6 футов в длину.Вам понадобится большая площадь, поэтому вы можете добавить под нее гимнастический коврик толщиной 4-6 дюймов для безопасности. Высота регулируется в пределах 38-59 дюймов.

Кому подходит штанга Tumbl Trak

Пожалуйста, учитывайте рост вашей гимнастки и то, насколько высоко ее ноги будут подниматься над перекладиной при выполнении навыков на перекладине. Увеличение длины боковых опор на полу означает, что устойчивость очень прочная и безопасная. Во время использования очень мало сгибаний или горизонтальных движений, что обеспечивает стабильное выполнение упражнений с разгибом и других гимнастических упражнений со штангой.

Деревянная штанга Softer более безопасна и удобна для захвата. В целом, Tumbl Trak Pro — это хороший выбор для детей, которые хотят практиковать навыки работы с брусьями и заниматься дома. Были установлены важные элементы безопасности, в том числе длинные боковые опоры пола для большей устойчивости и компактная конструкция с продуманной конструкцией, которая безопасна и не занимает ненужного места.

---

Раскладывающаяся штанга для юношеской спортивной гимнастики Z

Щелкните изображение, чтобы увидеть текущую цену на Amazon

• Конструкция перекладины — Прочная стальная рама, рельс по конструкции похож на одобренный FIG для соревнований по гимнастике.
• Grip — Рукоять в стиле FIG удобна для захвата.
• Сборка — Прочная вертикальная направляющая и регулируемые винты упрощают сборку.
• Ограничения по габаритам и массе — Максимальный вес составляет 130 фунтов, а высоту штанги можно регулировать от 36 дюймов до 58 дюймов.

Тренировочная штанга Z Athletic Junior изготовлена ​​с прочной стальной рамой, поэтому общий вес не превышает 130 фунтов. Рельс подобен рельсу, одобренному FIG для соревнований, и его дизайн красочный, а также прочный и устойчивый.

Гимнастки могут использовать эту атлетическую перекладину z для упражнений на кондиционирование и продвижения по уровням гимнастики. Многие гимнасты с удовольствием выполняли на этой перекладине махи скольжения четвертого уровня и круги передними бедрами. Мы впечатлены высоким качеством сборки и прочностью конструкции. Доступен комплект удлинителей, который обеспечивает дополнительную стабильность, и его стоит приобрести, если ваш ребенок собирается в ближайшем будущем развиваться до уровня 5 или 6 и практиковать более динамичные навыки бара.

Если ваш ребенок может постоянно вращаться вокруг перекладины с некоторой силой, было бы неплохо прикрепить ее к полу, чтобы рама не двигалась.Эта рама изготовлена ​​из тяжелой и прочной стали, а треугольная форма опор обеспечивает безопасность и устойчивость. Сама деревянная планка не такая гладкая, как хотелось бы, при первом использовании, но при использовании она становится более гладкой, поэтому ваши руки приятно скользят и не прилипают.

Высоту можно легко отрегулировать, но для этого вам потребуются два человека, работающие вместе. Некоторые из ключевых особенностей этой перекладины включают ограничение максимального веса в 130 фунтов, что означает, что даже самый крупный гимнаст может безопасно тренироваться на этой гимнастической перекладине Z Athletic.Обязательно учтите, что для безопасного размещения этой штанги в вашем доме требуется площадь 4,2 x 4,2 фута, а высота регулируется в диапазоне от 36 до 39 дюймов, поэтому убедитесь, что ваша комната длиннее, шире и выше, чем размер стойки, потому что ваша ноги гимнасток будут раскачиваться намного выше и дальше, чем можно было бы ожидать.

---

---

Регулируемый турник Nimble sports Purple Junior

Щелкните изображение, чтобы просмотреть текущую цену на Amazon

Nimble Sports разрабатывает и производит свои турники в Соединенных Штатах, и очевидно, что при разработке турников было уделено много внимания.Дети получат массу удовольствия, надев трико для гимнастики, выполнив разгибание, круговые движения передними бедрами и другие движения на проворном спортивном турнике для юниоров фиолетового цвета.

Нам очень нравится, насколько легко перемещается спортивный турник Nimble. Он не складывается, поскольку представляет собой прочную конструкцию, но весит всего 45 фунтов, поэтому его можно легко перемещать. Сама штанга имеет круглую форму 1 ½ дюйма, а ее максимальный вес составляет 100 фунтов. Если ваш ребенок приближается к максимальному весу или переходит к уровню гимнастических навыков 4+ и хочет использовать штангу для более динамичных навыков, подумайте о мешках с песком или удлинителях на опорных ногах.

---

Tumbl Trak Гимнастическая штанга 5 в 1

Щелкните изображение, чтобы просмотреть текущую цену на Amazon

Гимнастические брусья Tumbl Trak 5 в 1 для детей универсальны и могут использоваться в качестве брусьев, мини-брусьев, настенной станции, одиночной перекладины или двойных турников. Раскачивание на этих турниках — это весело, и детям понравится возможность практиковать различные гимнастические навыки с таким большим количеством различных положений для перекладин, а также хорошей системой регулировки высоты от 38 до 59 дюймов.

Можно расположить две перекладины на расстоянии примерно 6 футов друг от друга и позволить двум детям тренироваться одновременно на двух отдельных одинарных перекладинах. При первой попытке отрегулировать высоту этих стержней они будут немного жесткими, но вскоре это станет легче, и немного смазки упростит их регулировку. Мы были впечатлены качеством металла и дерева на этих стержнях, и они очень прочные до максимального веса 125 фунтов. Это одни из самых качественных гимнастических брусьев, которые дети могут практиковать и улучшать дома.

---

Milliard Kip Bar — Pro Flex

Щелкните изображение, чтобы увидеть цену на Amazon

Ух ты !, это новое дополнение к нашей статье, и эта гимнастическая перекладина Milliard абсолютно потрясающая и сокрушает многих конкурентов. Если ваши дети занимаются гимнастикой и любят заниматься на перекладине, это прекрасный выбор с хорошей комплекцией. Во-первых, давайте проверим внешний вид.

На выбор предлагаются бирюзовые или ярко-розовые цвета.Обе модели выделены жирным шрифтом и имеют поразительно красивый внешний вид со стильным фирменным логотипом flex milliard, напечатанным на раме. Сама рамка выглядит цельной, а черная часть, которая перемещается при регулировке высоты, выглядит намного лучше с более темным тоном, чем мы обычно видим.

Максимальный вес составляет 140 фунтов, и компания Milliard утверждает, что нет необходимости в дополнительных удлинителях благодаря устойчивой конструкции. Мы рады согласиться с тем, что Milliard pro flex стабилен и хорошо работает даже при использовании детьми старшего возраста, вес которых приближается к верхнему пределу.Следует проявлять осторожность, если более опытные или более тяжелые гимнасты демонстрируют более динамичные навыки во время тренировок.

Гриф Pro Flex из клена и стекловолокна выглядит очень гладким, чтобы держаться за него, и во время тренировки штанга прекрасно изгибается, как и следовало ожидать от стандартного оборудования для соревнований. Milliard перечислил минимальный предел высоты 2,5 фута и максимальный 5 футов 5 футов 5 для гимнастов, использующих гриф Pro Flex, чтобы они могли работать, не задев надувной коврик внизу во время скольжения.Нам нравится это внимание к деталям безопасности.

Теперь мы рассказали вам о перекладине Milliard pro flex kip bar, почему бы не попробовать на нем некоторые из следующих упражнений: шкура кошки, порезы на ногах, гипсовые повязки, молочные круги, пуловер с подбородком, круги бедрами, упражнения на разгибание и скольжение.

---

Дешевые штанги для гимнастики

Некоторые из рекомендуемых нами грифов являются дешевыми грифами для гимнастики, если учесть качество изделия и то, как долго они прослужат. Безопасность вашей гимнастки наиболее важна при выполнении гимнастики, и вы должны быть уверены, что эти домашние тренажеры прослужат долгие годы и будут безопасными и надежными.

Недавно мы написали статью о выборе самого дешевого оборудования для гимнастики, хорошего качества и предлагающего безопасную и увлекательную альтернативу более дорогим брендам.

---

Как выбрать лучшую гимнастическую гриф для дома

Место, где вы пользуетесь штангой дома, ДОЛЖНО быть без каких-либо препятствий и не должно находиться на склоне. Убедитесь, что вы подложили панельный коврик или защитный коврик под ним, чтобы смягчить падение и безопасно приземлиться при спешивании.Необходимо постоянное наблюдение взрослых.

Гимнасты без присмотра могут пробовать навыки, которые слишком сложны и опасны для их нынешних гимнастических способностей. Наличие второй пары глаз, наблюдающих за вами во время практики, также может помочь вам улучшить свои навыки, и важно, чтобы наблюдатель следил за любыми потенциальными проблемами.

Гладкая горизонтальная поверхность опорной балки. Прочные вертикальные опоры с плотно закрепленными соединениями. Убедитесь, что все винты и шайбы надежно затянуты. Если есть штифт для регулировки высоты, убедитесь, что он закреплен, прежде чем использовать штангу для домашних тренировок.Только один человек может пользоваться штангой для гимнастики. Попытка позволить нескольким людям качаться вместе опасна и не рекомендуется.

Захват

Штанга для домашних тренировок должна быть удобной для захвата. Планка должна оставаться на месте и не вращаться во время использования. Если вы когда-нибудь обнаружите, что пруток недостаточно гладкий, попробуйте немного его отшлифовать, но определенно подождите, пока вы его немного поработаете, потому что после использования домашний пруток должен сгладиться. Стоит купить гимнастический набор для ухода за руками, чтобы вы могли защитить свои голые руки.Грифы Tumbl trak junior pro и Milliard kip имеют очень гладкую поверхность на грифах и соответствуют ощущению захвата обычных грифов на тренировках по гимнастике.

Размер и высота

Эти штанги поставляются с индивидуальными указаниями в зависимости от их высоты. Большинство из них можно постепенно регулировать между двумя значениями высоты в зависимости от роста гимнастки. Штифт обычно фиксирует основную опорную планку во время использования. Убедитесь, что он надежно закреплен каждый раз, когда тренируетесь.

Максимальный предел веса

Убедитесь, что ваши дети весят меньше максимального веса. Практика динамической гимнастики на домашней перекладине включает в себя мощные и мощные динамические движения.

---

Гимнастические штанги на продажу до 100 долларов

Невозможно найти несколько гимнастических брусьев стоимостью менее 100 долларов, но продукты, которые мы рассмотрели, имеют разумную цену, соответствующую качеству грифов, которые вы получите. Эти слитки рассчитаны на очень долгий срок, и поэтому в них стоит вложить деньги, даже если они не ниже 100 долларов.Чтобы найти штанги для гимнастики стоимостью менее 100 долларов, вам придется покупать подержанные штанги и проявлять особую бдительность, выбирая безопасные штанги.

---

Сколько стоит штанга для гимнастики?

Гимнастическая планка стоит от 50 до более 500 долларов . Цена гимнастической штанги зависит от того, является ли эта штанга киповой штангой, предназначенной для рекреационных и молодых гимнасток, или полноразмерной штангой для гимнастики, предназначенной для продажи, для гимнасток старшего возраста. Гимнастам постарше и тяжелее нужен более крупный и устойчивый комплект гимнастических брусьев, чтобы практиковать более продвинутые гимнастические навыки.

Вы можете купить штангу для гимнастики по гораздо более низкой цене у менее известных брендов, таких как Gym 2 dance, тогда как популярные бренды, такие как Milliard и Tumbl Trak, намного дороже.

---

Как выбрать гриф для дома

Мы полагаем, после изучения нескольких гимнастических брусьев, выставленных на продажу широкой публике, что гимнастическая планка может помочь улучшить гимнастические навыки ваших детей за счет повторения навыков, которым обучает профессиональный тренер по гимнастике.Во время тренировки на домашней перекладине убедитесь, что гимнастка постоянно находится под присмотром ответственного взрослого, и что вы следуете приведенным выше правилам безопасности.

Несмотря на то, что гимнастки должны сильно сосредоточиться на упражнениях, которые они выполняют, важно получать удовольствие, выполняя гимнастические навыки со штангой, чтобы иметь возможность расслабиться и не чувствовать напряжения при качаниях высоко над землей или выполнении сложных упражнений, требующих много времени. нервов и преодоления страха.

Если ваши дети любят гимнастику, им понравится, когда они получат эти штанги в собственном доме, где они смогут совершенствоваться, смеясь, становясь здоровыми.

Вы сможете наблюдать за их прогрессом и получать удовольствие от того, как улучшаются их навыки, когда они качаются и набирают силу на перекладине. Гимнастика дает множество преимуществ, а наличие собственного оборудования позволяет вам поделиться своей любовью к спорту с семьей и друзьями.

Для этого руководства команда Justifying Fun связалась с как можно большим количеством опытных гимнасток и тренеров по гимнастике и спросила их мнение об использовании брусьев для домашней гимнастики и их безопасности.Мы связались с клиентами, которые уже приобрели эти продукты, и использовали несколько онлайн-источников, чтобы получить более широкое представление о качестве слитков, выставленных на продажу в 2021 году.

Все производители и бренды гимнастических грифов, которые мы рассмотрели в этой статье, связались с ними и попросили предоставить информацию, подтверждающую меры безопасности, предусмотренные в их конструкции, и то, что важная информация по безопасности отображается в их инструкциях по сборке и информационном буклете о продукте.