Диск здоровья — Движение – жизнь

Диск здоровья — это тренажер для доступных занятий дома. Он помогает укрепить мышцы живота, бедер, талии, сжечь лишние калории. Также его можно использовать для пятиминутного отдыха в офисе. Его можно использовать в общественном месте (в санатории, парке и т.д.). На диске здоровья можно заниматься людям любого возраста и комплекции.

Диск состоит из двух дисков, которые соединены осью с шайбой. Между ними внутри тренажера на беговых дорожках находятся стальные шарики. Вся конструкция позволяет совершать вращательные движения, которые оказывают благотворное влияние на фигуру, на внутренние органы. Польза от занятий на этом тренажере велика, ведь он способствует:

• Повышению работоспособного состояния организма, улучшению настроения, снятию нервного напряжения;
• Улучшению координации движений, развитию вестибулярного аппарата;
• Укреплению мышц живота, формированию талии, подтягиванию бёдер и ягодиц;
• Повышению подвижности позвоночника, пластичности движений, гибкости тела;
• Улучшению кровообращения, моторики кишечника за счет внутреннего массажа;
• Повышению общего тонуса организма.

Всего за 30 минут продуманной тренировки можно сжечь от 250 килокалорий и проработать все основные группы мышц.

Многие диски обладают специальной рельефной поверхностью, она дополнительно воздействует на весь организм. Такая разновидность точечного массажа обладает общим оздоровляющим эффектом, благотворно действует на стопу, ведь, как известно, именно на ней находятся точки, которые отвечают за работу важных органов. Дополнительная стимуляция этих точек улучшает работу организма в целом, придает ему тонус и бодрость.

Также отметим, что диск здоровья удобен благодаря своей компактности, что позволяет пользоваться им в помещениях с любым метражом, даже на кухне или у рабочего стола в офисе в обеденный перерыв.

При занятиях на диске необходимо соблюдать следующие правила.

1. Перед упражнениями выпейте стакан воды, чтобы получить хороший результат.

2. Перед занятиями установите диск на пол или любую другую нескользкую поверхность.

3. Для предотвращения головокружения следите за положением головы, нельзя допускать резких движений.

4. Для сохранения равновесия необходимо, чтобы рядом с Вами были предметы, на которые можно опереться (стол, стул и т.д.).

Нагрузку Вы определяете сами. Помните, что чем энергичнее будете заниматься, тем больше калорий потратите. На диск желательно вставать в носочках. Верхний диск движется по кругу, при этом нижний остается неподвижным. Колени чуть согните. Для детей достаточно будет 4-5 оборотов, для подростков — увеличено до 6-7, для юношей это 8-9 оборотов, для взрослых — до 10 оборотов и более. Хорошо использовать также диск здоровья как самостоятельный тренажер. Главное в занятиях — это регулярность. Каждый день необходимо отводить на упражнения по 15-20 минут. Кстати, для того чтобы просто взбодриться после долгого сидения, снять стресс или улучшить настроение, достаточно позаниматься всего 2-3 минуты.

Обратите внимание, что людям после 60 нужно с осторожностью относиться к упражнениям вращательного характера, так как они вызывают резкие изменения в мозговом кровообращении, необходимо ограничить скорость их выполнения. А при нарушениях функций органов равновесия выполнять упражнения на тренажере можно только после консультации со специалистом.

Ниже мы приведем список несложных упражнений, которые можно выполнять с помощью диска здоровья.

Упражнение 1. Встаньте на диск двумя ногами. Поднимите руки так, чтобы ваши локти стали на одной линии с плечами. Поворачивайте бёдра влево и вправо, одновременно удерживая локти на высоте плеч.

Упражнение направлено на укрепление мышц пресса и предплечий.

Упражнение 2. Сядьте на диск, лежащий на стуле. Двигайте бёдрами влево и вправо, одновременно удерживая локти на высоте плеч.

Упражнение направлено на укрепление мышц пресса и бёдер.

Упражнение 3. Возьмите диск в руки. Приложите усилие, надавив на диск одновременно с двух сторон. Вращайте руками в противоположных направлениях.

Упражнение направлено на укрепление торса.

Упражнение 4. Встаньте на два диска и вращайте их ногами. Сначала сдвигайте ступни внутрь, а потом обратно наружу.

Упражнение направлено на укрепление мышц нижней части туловища.

Упражнение 5.

Поставьте руки на оба диска и примите позицию, аналогичную той, что вы принимаете при отжиманиях. Прижмитесь к полу с одновременным вращением кистей внутрь, выпрямите руки, одновременно выворачивая кисти наружу.

Упражнение направлено на укрепление мышц торса.

Упражнение 6. Встаньте на два диска и согните колени. Начните вращение так, чтобы верхняя и нижняя части вашего туловища «смотрели» в противоположные стороны.

Упражнение направлено на укрепление ног и пресса.

И это далеко не все возможности данного тренажера. Упражнения можно совершенствовать, приспосабливать под себя. Не стоит осваивать все их сразу. Выберите 3-4 и выполняете по 20 поворотов одну минуту. Затем постепенно увеличивайте время до 2-3 минут. А когда доведете до автоматизма эти упражнения, можно приступать к освоению следующих. Первое время можно заниматься несколько минут в день, потом это время желательно постепенно увеличивать, доводя до 20-30 минут.

Вот так просто, потратив несколько минут в день, можно избавиться от нескольких лишних сантиметров.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Диск здоровья. Виды и плюсы. Противопоказания и упражнения

Следить за своим здоровьем – это естественная потребность человека. Самый простой способ – это правильно питаться и заниматься спортом. И если для первого еще остаются силы, да и времени особого не требуется, то занятия спортом для многих не достижимы по причине занятости. При этом большинству хочется иметь красивую, подтянутую фигуру.

Для людей, которые по каким-либо причинам не могут позволить себе приобрести большой тренажер, выпускаются маленькие и удобные устройства. Один из них диск здоровья. Надо сказать, что известен он с советских времен, да и сейчас в школах и даже дома можно найти экземпляры старого образца, достаточно тяжелый, изготовленные из стали.

Чем полезен диск здоровья

Этот тренажер имеет не сложную конструкцию. Он представляет собой две плоские пластики, соединенные шайбой с подшипниками, благодаря которой они могут вращаться друг относительно друга.

• Диск здоровья используется для укрепления мышц живота и бедер. С его помощью можно улучшить тонус мышц и похудеть на несколько килограммов. Преимущество его в том, что он легко транспортируется, а потому упражняться на нем можно и дома, и на работе во время перерыва.
• Упражнения на диске основаны, в основном, на скрутках, которые способствуют проработке мышц нижней части туловища. Таким образом они подтягиваются, улучшается линия силуэта, а человек получает ощутимую пользу не только для фигуры, но и для здоровья в целом.
• Благодаря таким упражнениям уходит напряжение из тела. Поэтому его рекомендуется использовать для разминки при сидячей работе.
• Из-за постоянного кручения улучшается работа вестибулярного аппарата и, соответственно, координация движений и контроль за собственным телом.
• Развивается пластичность и гибкость суставов. Повышается подвижность позвоночного столба и укрепляются межпозвоночные соединения.
• Подкачиваются мышцы средней и нижней частей туловища.
• Дается оптимальная кардионагрузка, что способствует кровообращению.
• За счет скруток массируются внутренние органы, благодаря чему улучшается их кровоснабжение и, соответственно, работа. Нормализуется обмен веществ.
• За месяц тренировок с диском можно потерять в весе до 4 килограмм, а объемы уменьшить до 5 см. При этом общее состояние организма намного улучшится, поднимется настроение и активность.

Достоинства и недостатки

Маленький и несложный по конструкции диск здоровья практически не имеет недостатков. Пользователями, да и врачами, отмечено только то, что мгновенного и даже быстрого результата ждать не приходится. Первые изменения во внешнем виде наблюдаются только на третей неделе тренировок. К тому же тренироваться на нем можно не всем, существуют противопоказания, но о них чуть позже.

К достоинствам тренажера относятся:

• Долговечность.
• Компактность.
• Небольшую стоимость.
• При занятиях повышается выносливость.
• Многообразие упражнений.
• Эффективность и устойчивый результат занятий.
• Простота в эксплуатации и уходе.

Виды

Современная промышленность не стоит на мест. Это касается всех вещей, и диск здоровья не стал исключением. На смену тяжелым стальным конструкциям пришли более легкие и удобные пластиковые экземпляры. Да и производители стараются разнообразить свою продукцию, выпуская все новые варианты дисков здоровья.

На данный момент в магазинах можно найти:

• Самые простые диски здоровья «Грация». Это небольшая, диаметром не более 0,24 м, конструкция, изготовленная из высокопрочного пластика. Оптимальный вариант для новичков, которые хотят немного улучшить свое здоровье и подтянуть фигуру. Поверхность их, как правило, гладкая или шероховатая для исключения скольжения.

• Массажный представляет собой обычную конструкцию, на поверхности которой располагаются специальные выпуклости для массажа ступней. Это наиболее востребованный тренажер, так как кроме основных функций еще и снимает усталость с ног.

• Диск здоровья с эспандерами представляет собой конструкцию, по сторонам которой приделаны эластичные тросы с ручками. Кроме основных функций позволяет прокачать руки. Может быть совмещен с массажным.

• Для детей выпускаются «поющие» тренажеры», которые по-своему реагируют на каждое движение.

• Самые современные и дорогие варианты имеют функции магнитной терапии и счетчика скручиваний или калорий. Они оснащены миникомпьютерами, который считывает и анализирует информацию. Стоит такое устройство достаточно дорого, а потому следует задуматься, а нужны ли вам все эти дополнительные функции.

Противопоказания

Как было сказано выше, не всем можно заниматься на таком тренажере. Врачи не рекомендуют использовать диск здоровья людям, имеющим заболевания и травмы позвоночника. Также не следует давать нагрузку на область живота будущим матерям и женщинам в критические дни. Кстати, при гинекологических заболеваниях до излечения о диске здоровья также придется забыть.

При нарушениях артериального давления тренажер может ухудшить ваше состояние. Если вестибулярный аппарат работает плохо, диск здоровья может быть опасен, но в этом случае можно посоветоваться с врачом. Если занятия не ухудшат вашего состояния, то можно тренироваться, начиная с легких нагрузок.

Не рекомендуется заниматься на диске здоровья людям, у которых имеются нарушения работы органов, расположенных в брюшной полости. Здоровым людям упражнения принесут только пользу, а вот больным – вред. Кстати, тем, кому уже исполнилось 60 лет, врачи также советуют отказаться от нагрузок.

Основные правила занятий

Перед тем, как начинать упражнения, выпейте четверть литра чистой воды. Она ускорит обменные процессы, что способствует сжиганию лишних калорий. Для достижения видимого и ощутимого результата, заниматься следует не менее 20 минут ежедневно. При желании можно упражняться несколько раз в день, но в сумме время не должно быть менее вышеуказанного.

Правила тренировок:

• Установите тренажер на нескользящую поверхность. Лучше всего подложить под него резиновый коврик. Во время скруток вы можете сдвинуть диск ногами, что приведет к травме.
• На начальных этапах старайтесь держать голову прямо и смотреть перед собой, чтобы не началось головокружение. Со временем вы привыкните и почувствуете себя свободнее.
• На первых тренировках старайтесь располагаться рядом с предметами, на которые можно опереться в случае головокружения. Это может быть стена, стол, стул и т.п.
• В любой тренировке ключевым моментом является поддержание ритма. Диск здоровья не является исключением, а потому старайтесь не сбиваться с заданного темпа. Если сложно самостоятельно удерживать ритм, включите соответствующую музыку.
• Одеваться для занятий нужно так, чтобы было удобно. При этом вовсе не обязательно надевать спортивную форму, но все равно одежда должна быть комфортной, подобранной по размеру. Тесный костюм будет доставлять ощутимый дискомфорт вашему телу во время тренировок, а свободный – мешать движениям.
• Тренироваться лучше всего без обуви, особенно это касается дисков с массажным эффектом.
• Для достижения скорейшего результата совмещайте тренировки на диске с другими упражнениями. Существует не мало компактных, простых и дешевых тренажеров, которые помогут вам улучшить свое здоровье и физическую форму. Это могут быть упражнения на растяжку, силовые или простая пробежка.
• При тренировках не должно быть более 2 типов упражнений на скрутку подряд. Тренажер практически универсален, а потому на нем можно заниматься по-разному.

Правильное использование круга – это залог успеха и эффективность упражнений. При правильных тренировках можно быть уверенным в своей безопасности и эффективности занятий. Но не стоит торопиться, ведь медленный результат – самый стойкий.

Похожие темы:

Крутящийся диск тренажер для похудения, упражнения на диске тарелке для фитнеса грация, крутящийся напольный спортивный круг здоровье

Диск здоровья – эффективный, небольшой домашний тренажер для моделирования фигуры и снижения лишнего веса, хорошо известный с прошлого столетия. Это два скрепленных между собой диска, верхний вращается относительно нижнего на подшипнике. За последнее время принцип работы тренажера не изменился, но разработан целый комплекс упражнений и добавлены новые функции.

В статье мы подробно разберем, что же такое диск здоровья, какая от него польза, каких результатов можно добиться в процессе тренировок. Подскажем, как правильно заниматься на тарелке и предложим эффективные упражнения для похудения на диске здоровья.

1. Что это такое?
2. Существующие виды
3. Упражнения для похудения и моделирования тела
4. Комплексы упражнений
5. Основные упражнения
6. Прорабатываем все тело и пресс
7. Эффективность диска для похудения

Что это такое?

Этот тренажер состоит из двух скрепленных дисков, конструкция позволяет выполнять вращательные движения, которые стимулируют похудение, улучшение жизненного тонуса, эффективную коррекцию фигуры. Диск здоровье можно смело назвать компактным и универсальным тренажером, занятия на котором доступны дома, в парке, в командировках, в офисе. Возрастных и весовых ограничений для тренировок на грации нет. Это незаменимое оборудование для людей, которые в силу своей профессии ведут сидячий образ жизни.

Благотворное влияние на физическое состояние и внешний вид, похудение, подтянутые мышцы – вот эффект которые дает диск здоровья, а еще:

• развивает вестибулярный аппарат и улучшает координацию движения;
• подтягивает бедра, ягодицы, формирует тонкую талию, стимулирует похудение, развивает прямые и косые мышцы пресса;
• повышает подвижность и гибкость тела, благотворно влияет на позвоночник;
• за счет массажа внутренних органов улучшает моторику кишечника;
• способствует хорошему кровообращению и повышает тонус организма.

Пример классической модели

Диск здоровья – это мини-фитнес зал у вас дома, всего несколько несложных упражнений в комплексе дают ощутимый результат: похудение, стройная фигура, подтянутые мышцы и заряд бодрости.

Существующие виды

Тренажер грация для похудения изготавливают из металла и пластика, стандартный диаметр 260-300 мм. Самый простой диск здоровье, это тренажер с рифленой поверхностью, она обеспечивает точечный массаж стоп, чем оказывает благотворительный оздоравливающий эффект. Дополнительная стимуляция важных акупунктурных точек заметно улучшает тонус и работу организма в целом, обеспечивает накопление жизненных сил.

Помимо массажных элементов диск здоровье может быть оснащен магнитными элементами. Добавление функций в тренажер для здоровья и похудения позволят повысить эффективность занятий. Система редкоземельных магнитов, которая встроена в верхний круг, помимо массажа, воздействует и на биологически активные участки стоп. Магнитотерапия обладает целебными свойствами и обеспечивает расслабляющий эффект.

Чтобы тренировка была более эффективной целесообразно приобрести модель, оснащенную эспандерами для рук. Этот вид напольного тренажера отличается от классических моделей. Представляет собой одинарный или двойной диск, с боков которого прикреплены специальные эспандеры для силовых упражнений. Занятия на нем развивают плечевой пояс, подтягивают мышцы рук, груди, спины, и как следствие – похудение.

Виды тренажера с эспандерами

Тренажеры для похудения работают на подшипниковой системе и рассчитаны модели на разный вес. Для тех, кто ценит надежность, рекомендуется приобретать металлическую модель, онн выдерживает нагрузки более чем в 100 кг.

Индустрия спортивных товаров не стоит на месте, и сегодня в продаже можно найти тренажеры для похудения, оснащенные компьютером, который отслеживает состояние здоровья при тренировках. Это самый универсальный и безопасный тренажер, он дает возможность контролировать свое физическое состояние, снимает ограничения для занятий спортом для людей, имеющих некоторые проблемы с самочувствием.

Тренажер можно найти в любом магазине спортивных товаров. Стоимость зависит от того, какую модель заходите приобрести, стоимость складывается из комплектации и бренда производителя, самая простая модель обойдется в 40-50$. Популярные модели: е271, медив 2, york, fitness, torneo.

Упражнения для похудения и моделирования тела

Чтобы упражнения на диске здоровье дали максимальный результат по похудению и коррекции фигуры, специалисты рекомендуют ежедневные, получасовые тренировки. Здесь следует учесть амплитуду вращения, важно совмещать занятия по похудению с силовыми нагрузками, что способствует укреплению мышц. Необходимо правильное питание, чтобы получить максимальный эффект.

Перед тем как выполнять упражнения, рекомендуется выпить 1-2 стакана воды, это поможет улучшить кровообращение. Устройство для здоровья и похудения следует расположить на нескользкой поверхности, лучше рядом с предметами мебели, чтобы можно было при необходимости облокотиться.

Чтобы избежать головокружение, не совершайте резких вращательных движений.

Нагрузка определяется самостоятельно, в зависимости от поставленной цели: просто размяться, похудеть, подтянуть формы, подкорректировать мышечную массу.

Комплексы упражнений

Одни программы на диске здоровья направлены на восстановления фигуры после родов, другие на похудение, на подтяжку бедер и ягодиц, на уменьшение размера талии, есть укрепляющие комплексы фитнеса, на проработку мышц торса, пресса и т.д. Здесь важно не пытаться объять необъятное, а определить для себя приоритеты, и выбрать требуемые упражнения. Результаты по похудению и моделированию тела будут заметны через месяц после каждодневных тренировок хотя бы по 15 минут.

На фото пример различных упражнений

Основные упражнения

Стоя на диске, руки положить на спинку стула. Ноги согнуть и повернуть вправо, туловище – влево и в другую сторону, оптимально 5 повторений. Исходное положение тоже, но руки, на уровне плеч, упереть ладошками в стену, повторить повороты. Следующее упражнение – руки вытянуть перед собой, крутимся влево и вправо, а руки отводим в противоположную сторону. Способствуют похудению и приобретению тонкой талии.

Ставим диск на стул, садимся, руки на колени. Переступаем стопами по 5 шажков влево и затем вправо. Далее, руки за голову, крутящиеся движения туловища, 6 повторений. Садимся правым боком к спинке стула, отталкиваемся сильно ногами, поворот на 180 о , и в другую сторону.

Проработка мышц пресса

Возвращаем диск для здоровья и похудения на пол, одну ступню на тренажер, другая – на полу, руки на поясе. Делаем вращательные движения на диске стопой, 10 раз, меняем ногу и повторяем подход. Садимся на тренажер, сгибаем колени, руки на полу. Отталкиваемся, чтобы получился поворот в 360 о . По 3 повторения в каждую сторону.

Встаем на диск для здоровья и похудения, ноги вместе, наклоняемся вперед, колени не сгибаем. Достаем кончиками пальцев пол, и перебираем 3 раза влево, 3 вправо. Выпрямляемся и повторяем упражнение. Занимаем упор лежа, ставим руки на круг. Влево 3 раза, вправо, перебираем ногами. Меняем исходное положение, теперь ноги на диск грация и перебираем руками.

Садимся на диск, руками упираемся сзади, ноги подгибаем к животу, перебираем руками и вращаемся из стороны в сторону. Выпрямляем ноги, держим на весу и повторяем упражнение. Прорабатываются все мышцы пресса, результат – похудение и тонкая талия.

Посмотрите, как выполнять базовые упражнения на видео, там показаны технические особенности и интенсивность тренировок для похудения.

Прорабатываем все тело и пресс

Кладем диск на пол, ставим ноги на массажные накладки, чуть сгибаем в коленях, поднимаем руки до плеч и двигаем бедрами влево/вправо.

Укрепление мышц бедер, пресса и спины

Зажимаем диск между руками, надавливаем с усилием с двух сторон, вращаем руками в противоположных направлениях.

Упражнение на создание рельефного торса и укрепления мышц груди и рук

Для следующего компресса потребуется два диска, встаем на них, ноги на ширине плеч. Начинаем вращать стопами внутрь и наружу.

Прорабатывается внутренняя часть бедра и нижняя часть туловища

Исходное положение как в предыдущем упражнении, руки сгибаем в локтях, чуть приседаем. Вращая диски, двигаем бедрами из стороны в сторону.

Пример комплекса для мышц пресса живота

Затем тоже самое, но бедрами вращаем, чтобы ноги пересекались крест на крест, амплитуда максимальная, сколько допускает растяжка. Упражнение моделирует фигуру и способствует интенсивному похудению.

Укрепляем заднюю часть туловища, руки, комплекс способствует похудению

Чтобы укрепить икроножные мышцы следует в той же позиции наклониться как можно больше вперед и двигать стопами внутрь и наружу.

Ложимся на пол, руки на диски и выполняем вращения ладонями. Внутрь – сгибаем локти, наружу – разгибаем.

Упражнение на мышцы рук, груди, шеи, пресса

Это далеко не весь спектр упражнений, который позволяет выполнить данный тренажер, диск можно назвать универсальным приспособлением для похудения и коррекции фигуры.

Эффективность диска для похудения

Диск для похудения эффективен лишь при условии его постоянного использования, в комплексе необходимо и правильное питание. Хорошие успехи по коррекции фигуры и похудению у тех, кто занимается по полчаса каждый день. Особенно довольны женщины, которые регулярно тренируются, их отзывы свидетельствуют о том, что проблемная зона за 2 недели уходит на 40-50 мм. По статистике, за 20 минут интенсивных упражнений на тарелке сжигается около 400 килокаллорий.

В сети можно найти много примеров, когда, занимаясь дома, женщины и мужчины достигали потрясающих результатов, один из них на фото ниже. Такие значимые достижения в улучшении фигуры и снижении лишнего веса – это прекрасный стимул купить диск здоровья и начать работать над своим телом.

Фото-пример похудения и моделирования фигуры, до и после регулярных тренировок

В восьмидесятых годах ХХ века едва ли не у каждой советской женщины дома был диск здоровья для поддержания фигуры в тонусе. Эти невзрачные металлические круги буквально творили чудеса, помогая женщинам обозначить талию перед началом пляжного сезона. Упражнения для похудения с этим домашним тренажером были простыми и при этом результативными. После пика популярности на несколько десятилетий многие позабыли об этих механизмах, но сейчас диски «Здоровье» переживают ренессанс востребованности. За прошедшие годы внешний вид и функциональность их претерпели изменения. Если раньше они представляли собой лаконичные металлические круги разных цветов, то сейчас их поверхность часто оснащена специальными массажными точками, а сам механизм может быть оборудован счетчиком потраченных калорий и эспандерами.

Заниматься с помощью диска необычайно легко и удобно как дома, так и на улице, и даже в офисе. Но, несмотря на кажущуюся простоту манипуляций, для быстрого похудения нужно поменять рацион питания и добавить к упражнениям силовые нагрузки. Этот простой тренажер для талии и живота следует использовать правильно, чтобы не навредить своему здоровью. Также не мешает до совершения такой покупки посоветоваться с врачом, так как в ряде случаев заниматься на диске здоровья для похудения противопоказано.

1. Простота использования и компактность
2. Кому следует проявить осторожность в применении диска
3. Важно держать ритм и подобрать одежду
4. Чередуйте занятия на диске здоровья с другими упражнениями
5. Упражнения для пресса и бедер
6. Упражнения для подготовленных спортсменов
7. Позитивный и негативный опыт использования диска здоровья

Простота использования и компактность

С конструктивной стороны дела диск здоровья представляет собой два металлических или пластиковых круга, с одинаковым диаметром – от 25 до 40 сантиметров, соединенных между собой шайбой. Между этими дисками расположены специальные дорожки со стальными подшипниками, благодаря которым конструкция может мягко вращаться. Более дорогостоящие модели дополнительно имеют на поверхности верхнего диска особые массажеры для стоп, воздействующие на биологически активные точки, расположенные на человеческих ногах. Часто круги для талии дополнительно оснащены эспандерами, с помощью которых можно эффективно прорабатывать мышцы рук и подтягивать грудь. Еще более дорогие аппараты оборудованы цифровым счетчиком, фиксирующим количество выполненных вращений и число затраченных во время тренировки калорий.

Для похудения подходит любой из дисков. Поэтому если нет возможности покупать дорогостоящие модели, оснащенные электроникой и эспандерами – не расстраивайтесь. Даже простой советский аппарат, оставшийся после мамы или бабушки, справится со своей задачей.

С помощью регулярных упражнений на диске для талии можно быстро укрепить мышцы брюшной полости, сформировать красивую линию бедер и сжечь калории. Огромный плюс этого напольного тренажера в его компактности. Его можно легко использовать для пятиминутного отдыха в офисе, чтобы привести в тонус затекающие от сидячей работы мышцы. Если каждый час вставать из-за стола и делать несложные упражнения на диске хотя бы в течение двух-трех минут, можно снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение. Благодаря этому офисные работники смогут улучшить самочувствие, что приведет к росту уровня работоспособности. Таким образом, ежедневно вы успеете эффективно поработать и параллельно провести полноценную 20-минутную тренировку (трехминутные упражнения каждый час восьмичасового рабочего дня за вычетом обеденного перерыва).

С помощью диска здоровья можно не только похудеть, но и принести огромную пользу своему организму. Если говорить сугубо о физических параметрах, то при регулярных упражнениях укрепляются мышцы живота, формируется линия талии, подтягиваются бедра и ягодицы. В целом повысится подвижность позвоночника и гибкость тела, появится плавность в движениях. Благотворно влияют такие упражнения на работу внутренних органов и систем. Наблюдается улучшение кровообращения в тканях и органах, расположенных в брюшной полости, активизируется моторика кишечника.

Львиная доля упражнений с диском здоровья представляют собой скрутки, благодаря которым на внутренние органы производится массирующее воздействие. Улучшается обмен веществ в организме. При регулярных ежедневных занятиях длительностью по полчаса, каждый день получится сжигать порядка 250 килокалорий, а также эффективно проработать основные группы мышц тела.

Уже в течение первого месяца упражнений на диске здоровья получится избавиться от двух-пяти килограммов избыточного веса. С талии уйдет от двух до пяти сантиметров.

Кому следует проявить осторожность в применении диска

Перед тем как бежать в магазин и начать выбирать себе подходящую модель тренажера для похудения, внимательно изучите список противопоказаний к занятиям на нем. Нельзя прибегать к упражнениям с диском, если в прошлом, даже очень давно, вы пережили травму позвоночника. Противопоказания распространяются на сдвиги позвонков и межпозвоночные или брюшные грыжи. Не рекомендуется упражняться с этим тренажером, если человека беспокоит радикулит. Нельзя применять этот метод для похудения при остеопорозе. Если у вас диагностировано заболевание желудка или кишечника, при котором рекомендовано меньше нагружать зону брюшной полости, тогда придется отказаться от идеи использования диска здоровья. Например, покой показан при язвенных заболеваниях.

Женщинам рекомендуется воздерживаться от упражнений на этом напольном тренажере при наличии гинекологических заболеваний с запретом на интенсивные нагрузки. Подобный запрет, например, существует при наличии кисты на яичниках. Не стоит заниматься на диске здоровья в период беременности. Лучше прибегнуть к этому методу похудения после родов, когда организм уже полностью оправится.

Не рекомендуется самовольно начинать подобные тренировки при нарушениях работы органов равновесия или вестибулярного аппарата. Имея такой диагноз, нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние. Аналогичный совет распространяется на людей, страдающих от пониженного или повышенного артериального давления. Нельзя заниматься на тренажере и в период обострения любых хронических заболеваний.

Упражнения на диске здоровья основаны на вращательных движениях, которые могут быть небезопасными в преклонном возрасте.

Поэтому отдельное противопоказание существует для пожилых людей, перешагнувших шестидесятилетний порог. Вращения могут вызвать резкое изменение мозгового кровообращения, а потому нужно грамотно подбирать скорость выполнения упражнений на этом тренажере. Лучше всего обратиться за консультацией к своему лечащему врачу, который поможет вам подобрать оптимальную нагрузку и составить график тренировок с использованием диска для похудения.

Важно держать ритм и подобрать одежду

Большего эффекта от упражнений для похудения с использованием диска здоровья можно добиться, если придерживаться нескольких простых рекомендаций. До начала тренировки специалисты советуют выпить один-два стакана чистой, слегка теплой воды. Следует сделать это не позже, чем за полчаса до начала упражнений. Теплая вода значительно повысит эффект от тренировки и стимулирует сердечную мышцу, готовя ее к предстоящим нагрузкам.

В домашних условиях вы вольны в выборе одежды для тренировок, потому можете заниматься в любой просторной одежде. Но учтите, что она не должна быть слишком широкой, так как упражняться в ней будет неудобно. Просто подберите наряд, не сковывающий движений тела.

В офисе из-за строгого дресс-кода удобный спортивный костюм не получится надеть, но хотя бы обойдитесь без облегающих джинсов и обуви на высоком каблуке. Заниматься на диске здоровья в идеале рекомендуется босиком или в тонких носочках. Это поможет вам успешнее удерживать равновесие. А если вы используете модель с массажным эффектом, тогда получится еще и простимулировать биоактивные точки на ступнях.

Сам диск здоровья обязательно располагайте на ровной поверхности. Если вы планируете заниматься дома, тогда устанавливайте его на ковре. В офисе, где пол может быть покрыт линолеумом или паркетом, отдельно приносите с собой небольшой резиновый коврик, чтобы устанавливать на него напольный тренажер. Важно добиться полного обездвиживания аппарата, иначе высок риск того, что диск заскользит под вами – и вы получите серьезную травму.

Во время упражнений для похудения вам предстоит много крутиться на одном месте. Чтобы не закружилась голова, специалисты советуют держать голову прямо и четко смотреть в одну точку перед собой. Двигаться из стороны в сторону должно только тело, но не голова. Во время выполнения скруток не меняйте направление взгляда. Именно к этому методу прибегают артисты балета и спортсмены, занимающиеся фигурным катанием, чтобы не потерять равновесие во время выполнения интенсивных вращательных элементов.

На первых порах для сохранения равновесия в качестве подстраховки вы можете использовать устойчивые стулья с крепкой спинкой, стол или стену, чтобы в случае необходимости опереться о них. Стул вам понадобится также для выполнения некоторых упражнений с диском здоровья.

Во время тренировки очень важно постоянно поддерживать ритм выполнения упражнений для похудения. Это не значит, что нужно вращать своим телом очень быстро, как раз резкие движения не рекомендуются. Но следует в течение всего комплекса тренировки поддерживать один и тот же нормальный темп. Важно просто не прерываться на передышку между различными элементами комплекса упражнений. Поначалу вы можете останавливаться, так как элементы новые, и потребуется какое-то время на их разучивание, но затем все должно быть отработано до автоматизма.

Если вам удастся упражняться в одном ритме в течение тренировки, получится повысить частоту сокращений сердечной мышцы.

Чередуйте занятия на диске здоровья с другими упражнениями

Физическая нагрузка при использовании этого тренажера для похудения распределяется в зависимости от возраста человека.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2021 года.
Узнать секрет ->

В среднем количество оборотов для разных возрастов следующее

Интенсивность тренировки

При выполнении всех упражнений специалисты советуют держать ноги в слегка согнутом положении, а спину ровной. Большего эффекта получится достичь, если совмещать занятия на диске здоровья с другими видами физической активности. Тогда получится дать полноценную нагрузку всем группам мышц и сжечь больше калорий, что ускорит похудение.

Скрутки можно чередовать с такими видами упражнений:

• качание пресса;
• отжимания;
• занятия с обручем;
• растяжки.

Рекомендуется построить получасовую тренировку таким образом, чтобы на диске выполнять не более двух-трех упражнений подряд. Затем надо включить другие элементы. После этого снова сделать две-три скрутки.

Правильная стратегия поможет уберечь позвоночник от перегрузки.

Каждую тренировку нужно завершать растяжкой, чтобы распрямить мышцы спины и ног. Сначала нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть. Старайтесь дышать не спеша, чтобы лучше насытить кровь кислородом. Повторите серию медленных глубоких вдохов и выдохов пять раз. Затем растянитесь, как вам будет комфортно. В течение следующих пяти минут не присаживайтесь и не ложитесь на диван. Походите по квартире или офису, а еще лучше − отправляйтесь на улицу, чтобы прогуляться на свежем воздухе.

Упражнения для пресса и бедер

Начать комплекс занятий с диском для похудения можно с движений, укрепляющих мышцы пресса и предплечий. Затем можно перейти к нагрузке для пресса, бедер и всего туловища. Причем на диск можно становиться не только ступнями, но и коленями, или класть его на стул. Итак, начинаем.

1. Встаньте на тренажер обеими ногами. Поднимите согнутые руки так высоко, чтобы расставленные в стороны локти составляли единую линию с плечами. Затем начинайте поворачивать бедра вправо и влево, держа локти в поднятом состоянии. Сделайте по пять повторов на каждую сторону.
2. Еще одно упражнение поможет укрепить пресс и улучшить линию бедер. Для выполнения этого элемента вам понадобится стул. Положите на него диск и присядьте сверху. Спину держите ровной, а локти поднятыми, как в первом упражнении, или поставьте руки на пояс. Начинайте двигать бедрами в разные стороны в сидячем положении. Сделайте по пять вращений в каждую сторону или продолжайте выполнять движения в течение двух-трех минут.
3. Для укрепления мышц всего торса вам нужно взять тренажер обеими руками, расположить на уровне груди и надавить на оба его диска с двух сторон. Одновременно с этим начинайте вращать руками диски в разных направлениях. Продолжайте выполнять этот элемент в течение трех-пяти минут.
4. Верните диск здоровья на пол, расположив его за стулом, повернутым к вам спинкой. Встаньте на тренажер, возьмитесь руками за спинку стула и начинайте делать повороты корпусом вправо и влево, напрягая мышцы пресса. Сделайте по пять скручиваний в обе стороны.
5. Затем переложите диск ближе к стене, упритесь в нее руками и начинайте делать повороты ногами − по семь поворотов в каждом направлении. Потом разведите руки в стороны и сделайте по девять оборотов вправо и влево, держа руки вытянутыми.
6. После этого опускайте руки и во время поворота бедрами влево отводите руки вправо и наоборот. Выполните это упражнений по семь раз на каждую сторону. В ходе следующего элемента делайте то же самое, только при скручивании бедрами поднимайте руки вверх. Повторите это по семь раз на каждую сторону.
7. Следом за этим сомкните руки на затылке и вращайте ногами вправо и влево − по шесть раз на каждую сторону.
8. Дайте рукам отдохнуть, скрестив их на груди таким образом, чтобы левая ладонь располагалась на правом плече, а правая ладонь − на левом. Медленно повернитесь всем корпусом в каждую сторону по десять раз, ровно удерживая спину.
9. Для следующего упражнения вам нужно встать на четвереньки, расположив колени на диске здоровья. Руки расставьте на ширине плеч и хорошо упритесь. Отрывайте носочки от пола и начинайте вращать бедрами влево и вправо. Это упражнение следует выполнять в течение двух-трех минут без перерывов, не снижая темп.
10. Затем встаньте на ноги и возьмите в руки гантели (не тяжелее двух килограммов). Встаньте на диск, руки с гантелями выпрямите и держите перед собой, а бедрами вращайте вправо и влево. Это упражнение также нужно выполнять в течение двух-трех минут безостановочно.

Пошаговые инструкции по выполнению некоторых других упражнений с диском здоровья продемонстрированы на иллюстрации.

Упражнения для подготовленных спортсменов

Более опытные и физически подготовленные люди могут использовать в упражнениях одновременно два диска здоровья. Но приступать к выполнению этих элементов следует только тогда, когда вы полностью уверены в своих силах. Для укрепления нижней части туловища встаньте сразу на два диска и начинайте вращать их, двигая ступнями внутрь и наружу. Выполняйте этот элемент от трех до пяти минут. Затем слегка согните ноги в коленях и начинайте «танцевать твист» на дисках. При этих движениях нижняя часть тела поворачивается влево, а верхняя вправо и наоборот. Это упражнение эффективно помогает укрепить пресс и мышцы ног.

С использованием дисков здоровья можно сделать усложненную разновидность упражнения «планка» или отжиманий. Займите позицию, как при отжиманиях или планке. Распрямленные руки расположите на диски, носочками упритесь в пол, спина и ноги представляют собой единую линию. Затем начинайте отжиматься и одновременно вращать диски в разные стороны. Если для начала вам будет сложно справиться с удержанием своего веса, можете опереться на коленные чашечки и держать ноги на весу.

Если вы приобрели модель, оснащенную эспандерами, тогда можно с их помощью прокачать мышцы рук и груди.

Позитивный и негативный опыт использования диска здоровья

По отзывам многих людей, регулярное применение этого тренажера в тандеме с правильным питанием приносит в плане здоровья очень хорошие результаты в кратчайшие сроки. Удобно пользоваться этим простым тренажером молодым мамам в период кормления малыша, когда из рациона уходит множество вредных продуктов во благо здоровья крохи. По словам 24-летней Елены, она особенно оценила тот факт, что заниматься спортом с помощью диска можно дома.

«С ребенком особо не походишь в тренажерный зал, так как он требует постоянного внимания к себе. А двадцать минут на занятия всегда можно выкроить. Первые результаты я увидела уже через полтора месяца регулярных упражнений, и я осталась довольна таким прогрессом. За шесть недель у меня получилось похудеть на два с половиной килограмма, а с талии ушло три сантиметра. Учитывая, что после родов сложно похудеть, это отличный результат», − рассказала о своем прогрессе молодая мама.

А вот 35-летняя Вера считает, что эффективность напольного тренажера не зависит от новомодных дополнений. Ведь ей удалось хорошо сбросить лишний вес на простом диске, оставшемся с советских времен после ее матери.

«Я предварительно посмотрела в интернете несколько занятий, чтобы понять, как выполнять упражнения, и взялась за дело. Я включила некоторые элементы с диском в свою ежедневную утреннюю зарядку, и за два месяца моя талия постройнела на пять сантиметров. Сложно сказать о том, сколько килограмм ушло, так как я принципиально не взвешиваюсь и не подсчитываю калории. Главное, чтобы на мне красиво сидела одежда, и мое отражение в зеркале мне нравилось», − рассказала о своем подходе к делу женщина.

Но если броситься в тренировки, сломя голову, можно сильно навредить своему здоровью, как это произошло с 28-летней Кариной.

«Не нужно рисковать позвоночником, если у вас нетренированное тело, вы со спортом не знакомы и обладаете немалым лишним весом. Я так заработала себе грыжу диска в поясничном отделе позвоночника. Три месяца я упражнялась на диске ежедневно по полчаса, и теперь уже два месяца хожу по больницам и посещаю мануального терапевта, чтобы поправить здоровье», − рассказала Карина.

Если же подходить к этому вопросу осмысленно и проконсультироваться с врачом, подобных досадных ситуаций можно избежать. Так и поступила 32-летняя Виктория, которая начала постепенно давать своему телу нагрузку и за месяц получила вдохновляющие результаты.

«Меня врач сразу же предупредил, что все движения на диске должны быть плавными и осторожными, нельзя допускать резких рывков. При резких скручиваниях могут происходить и травмы спины, и растяжения различных мышц. Поэтому главное, что нужно запомнить − это четко придерживаться техники безопасного выполнения упражнений. А в остальном очень удачный тренажер. Я просто смотрю телевизор и по полчаса ежедневно делаю на нем скрутки. Даже без сложных элементов мне удалось за один месяц похудеть на три килограмма», − раскрыла секрет своего успеха Виктория.

Любые внезапные физические нагрузки могут причинить вам боль и более серьезные неприятности со здоровьем, если обрушивать их на свой организм, словно лавину. Поэтому не торопитесь начинать тренировки с диском. Подойдите к процессу похудения осмысленно.

Посмотрите несколько видеоуроков, продумайте для себя оптимальный план занятий, в которых упражнения с диском будут чередоваться с другими нагрузками для похудения. Обязательно составьте для себя здоровый рацион питания, или хотя бы исключите из меню все вредные продукты и постарайтесь ужинать не позже чем за четыре часа до отхода ко сну.

https://votfit.ru/sportivnyj-inventar/trenazher-disk-zdorovya.html
https://ktostroynee.ru/trenirovki/doma/disk-zdorovya

Тренажер Грация: знаменитый диск здоровья

Действительно ли этот вертящийся «блин» помогал нашему позвоночнику оставаться гибким и укреплял мышцы корпуса? На этот вопрос я затрудняюсь ответить, зато точно помню, что практически в каждой семье был такой вот задорный диск, который больше всего любили почему-то ребятишки.

В инструкции к знаменитому диску здоровья говорилось, что тренажёр является отличным средством для проработки мышц корпуса. Кроме того, «Грация» якобы был какой-то чудо-панацеей, которая предохраняла спину от чрезмерной нагрузки. Если честно, то сейчас верится с трудом, что с помощью такого примитивного круга можно поправить свое здоровье. Особенно это касается пресловутого обещания, что весь лишний жир просто испарится с талии после активных занятий на такой вот вертушке. Но что самое интересное, далеко не всегда «Грацию» использовали по прямому назначению… Однако факт на лицо — вращающийся тренажер можно было увидеть в каждой второй семье Советского Союза.

Но одно обещание производителя было точно правдивым, имеется ввиду благотворное влияние тренажера на вестибулярный аппарат. Так многие дети на себе испробовали неконтролируемое вращение, разогнавшись на чудо-тренажере до очень приличной скорости. Кстати, довольно часто юные экстремалы слетали с диска во время его вращения, что потом оборачивалось внушительными шишками и синяками.

Так что напольный вращающийся диск чаще всего просто пылился в темном углу или под кроватью, потому что взрослым он просто надоедал… Со временем механизм неминуемо начинал ржаветь и его приходилось смазывать маслом, правда помогала эта процедура далеко не всегда. Чуть позже диск «Грация» обычно менял свое место жительства, собирая пыль уже на даче. Выбрасывать чудо-тренажер поднималась рука не у каждого советского человека, ведь впоследствии диск здоровья превращался в некий предмет ностальгии по ушедшему прошлому.

А вы помните это неконтролируемое вращение?

Диск, на который встаешь и крутишься

Луник Рег. 01.02.2006 Сообщ. 100	Так вот этот дис.. Как он называется и что он дает? Знаете, раньше были металлические, а теперь и пластмассовые делают…
Kalinka Рег. 22.09.2004 Сообщ. 2931	Тренирует косые мышцы живота, а также бедер — так считается. На нем имитируются движения лыжника
viola Рег. 23.09.2003 Сообщ. 3690	Луник Так вот этот дис.. Как он называется и что он дает? Знаете, раньше были металлические, а теперь и пластмассовые делают… назывался «тренажер «грация» =) говорят, для талии полезно на нем крутиться. у нас дома испольлзовался исключительно в качестве подставки под телевизор: надо куда-нибудь повернуть — раз и повернул =) поиск выдает такую информацию: http://bodypro.ru/index.php?roll=1&chp=showgood&num=273&cl=0 Особенности методики обучения обязательным фигурам — Фигурное катание на коньках (под редакцией Мишина А.Н.)
vesnuSchKa Рег. 08.12.2006 Сообщ. 139	В свое время врачи многим нашим студенткам запретили этот диск «Здоровье», мотивируя тем, что при болях в печени, то есть в правом боку, или при заболеваниях поджелудочной железы (слева), идет большая нагрузка на этот орган и есть опасность обострить заболевание. Происходит скрутка «кишков». Советовали настоятельно проконсультироваться с врачом, дабы не навредить своему здоровью.
Луник Рег. 01.02.2006 Сообщ. 100	ага, спасибо большое всем за помощь.. Надо попробовать.. Вот только, сколько минут надо на нем заниматься?
lioness Рег. 26.11.2005 Сообщ. 869	В тренажерке он называется сейчас Twister. В рассылочном магазине что-то типа Twisting. Я крутила начиная с пары минут в день и доводила до 20-ти. Сначала долго не накрутишь. Оооочень заболевают бока вплоть до того, что в сердце отдается. Можно напрячь мышцы выше-ниже талии и жирок там «подтаивает». Крутить надо в правильной позе: колени согнуты, руки сложены на уровне груди, следить, чтобы только бедра ходили влево-вправо, а плечи оставались бы на месте. Т.е. «скручивающее» движение ТОЛЬКО в самой талии, а колени достаточно сильным, но в то же время плавным движением толкать в стороны. Обязательно колени согнуть. Крутить скучно. Помогает очень хорошо. Места занимает намного меньше, чем халохуп. Хорошо бы крутить не меньше получаса в день. Буквально дня через три (если уже минут по 10 крутить) пощипав мышцы чуть выше талии чувствовала, что стали «посуше».
Луник Рег. 01.02.2006 Сообщ. 100	да.. а я думала, что просто стаишь и крутишься, делая обратные движения руками, т.е. тело в одну сторону, а руки согнутые в другую.. и ноги не сжимыть в коленях.. все оказалось труднее.. Спасибо за подсказку!
homyak Рег. 22.03.2005 Сообщ. 638	на таком диске мы занимались на тренировках по фигурному катанию (поясню — фигуристы тренируются не только на льду ) равновесие учились на нем держать, ну и мышцы конечно тоже тренировали, т.к. всяких элементов со скручиванием в катании полно и нужно иметь соответствующую их подготовку. тренироваться можно в различных позах, хоть на 1 ноге крутись (мы вращения на нем отрабатывали, НО БЕЗ ПРИСМОТРА этого лучше не делать тому кто не знаком с техникой).. а так да, поза основная такая — слегка согнуть колени, руки согнуты в локтях на уровне груди, и делать вращательные движения вправо и влево таким образом, чтобы верхняя часть туловища не поворачивалась вслед за нижней. но не переборщите со временем тренировок поначалу и со скручивание, не «сорвите» мыщцы.
lioness Рег. 26.11.2005 Сообщ. 869	В моей тренажерке я заметила (и сама стала так делать) кладут на этот диск еще «блин» 20 кг и вставать надо ногами уже на этот «блин». Ох, хорошо крутиться диск начинает! Такой размах !
Ириша17 Рег. 13.06.2009 Сообщ. 863	Ну, девочки, и придумали, осложнить работу диску блином , мы с пацаном по очереди и без блина такой диск из строя выводим, потом разбираем и шарикоподшипники на место ставим (один его запускает по полу, другая тренируется ), а вообще, считаю, вещь полезная, не только привычные всем вращения можно практиковать, у пацана вестибулярка теперь шикарная, я приспособилась, н-р, на нем торс с грудью тренировать, становлюсь на диск в дверном проеме лицом к стеночке, (к косяку дверному, в смысле), поднимаю руки, согнутые в локтях (расположив параллельно полу) на уровень груди, словно держу обеими руками перед грудью мячик, но локти развожу шире, чтобы, делая полуповорот, отталкиваться попеременно каждой ладошкой от косяка, слегка под напрягом. При желании держу руки выше или ниже (не буду врать, какие мышцы при этом качаю))) , но результатом довольна). Мышцы потом не болят, возможно,потому, что еще делаю упражнения для груди лежа в постели на ночь по 200 раз перекрещивая руки перед грудью (расслабленные или сжав кулаки), мои междуручные жирки подтянулись немного до приемлемого вида, а мышца (приводящая?) не хуже бицепса тренирована. Насчет пережатия кишков, думаю, что практикующие скручивания по тысячелетней методике йоги более правы, чем любящие (иногда) ошибаться врачи, все полезно в меру, не надо фанатизма и все будет О`K. Поэтому скручиваюсь и в йоге, и на диске, пока не жалуюсь. Всем хорошего настроения, отличной фигурки и крепкого здоровья (минимальных его затрат для достижения предыдущих целей)
tatochka_28 Рег. 29.07.2009 Сообщ. 12	А я не могу долго крутиться а диске — в боку колит
Ириша17 Рег. 13.06.2009 Сообщ. 863	tatochka_28, ну, не до измора же, каждому своя норма, а я и не кручусь долго, у меня от вращений голова кружится быстро, мне легче повороты делать или сидя кататься — баловаться.
Ul’jan Рег. 07.05.2010 Сообщ. 4201	Помню в детстве такой у моей бабушки был. А муж рассказывал, что в общяге на него телик ставили и крутили в разные стороны, чем не подставка?
Евражка Рег. 18.02.2008 Сообщ. 3913	Я тоже купила диск. Давно собиралась, а тут наконец-то мы с ним глазами встретились в спорттоварах. Выбрала железный — он понадежнее пластикового выглядит. Озадачилась упражнениями. Нашла две группы упражнений: первая — упражнения для одного диска, вторая — упражнения с двумя дисками. Упражнения для диска вращения (один диск) В основе упражнений, выполняемых на этом тренажере, лежит вращение. Регулярные занятия на нем формируют правильную осанку, развивают координацию, укрепляют мышцы живота и таза, улучшают кровообращение органов малого таза и брюшной полости. Из набора упражнений на диске вращения выберите 3-4, наиболее подходящие для вас. Ими можно дополнить комплекс утренней гимнастики. Начинайте занятия с одного из выбранных упражнений, делая 15-20 поворотов влево-вправо в течение минуты. Постепенно увеличивайте время выполнения упражнения и доведите его до 2-3 минут. Затем приступайте к освоению других упражнений. 1. Стоя на диске обеими ногами, поворачивайте туловище вправо-влево с участием рук. 2. То же, удерживаясь руками за перекладину, что дает возможность увеличить амплитуду и скорость движений. 3. Стоя одной ногой на диске, руки на поясе, поворачивать ногу вокруг вертикальной оси. 4. Стоя, опереться руками о диск, лежащий на полу. Вращая диск руками, максимально поворачивать туловище вправо-влево. 5. Встав на диск коленями, руки на полу, поворачивать туловище вправо-влево. 6. Сидя на диске, установленном на стуле, руки на поясе, вращать его вправо-влево, поворачивая туловище и помогая себе ногами (от пола ноги не отрывать). 7. Сидя на диске, лежащем на полу, упереться руками в пол. Не сдвигая рук, вращать диск вправо-влево. 8. Стоя на диске двумя ногами, наклониться вперед и взяться руками за опору. Ногами вращать диск вправо-влево. 9. Стоя ногами на двух дисках, ногами вращать их одновременно в одну, затем в разные стороны. 10. Стоя на дисках, взяться за руки. Повороты туловища вправо-влево.
Евражка Рег. 18.02.2008 Сообщ. 3913	Вот здесь упражнения с двумя дисками. http://www.diskzdorovya.ru/2011/04/blog-post_29.html Мне кажется, что они — результативнее.

Диск Грация для фитнеса Синий, спортивный вращающийся диск для талии

Диск здоровья Грация, Waist Twisting Disc

Тем, кто хочет иметь красивую стройную фигуру, но не может найти времени и средств на походы в спортзал или на покупку дорогого тренажёра, рекомендуем прочесть эту статью. Оказывается, для того чтобы иметь спортивную фигуру не нужно тратить много средств и занимать половину своей квартиры огромным тренажёром. Достаточно приобрести диск здоровья Грация и вы сможете всегда держать себя в хорошей форме с минимальными усилиями и затратами времени и средств. Диаметр диска — 25 см.

Эффективность диска здоровья Грация

Диск «Грация» для талии приобрёл огромную популярность во многих странах мира. Регулярные занятия с ним позволяют уже через пару недель достичь следующих результатов:

• убрать лишний вес;
• уменьшить жировые отложения;
• уменьшит проявление целлюлита в области ног, бёдер, живота;
• улучшить работу вестибулярного аппарата;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• повысить гибкость позвоночника.

При этом тренировка занимает всего 10-20 минут времени.Заниматься с данным спортивным снарядом могут люди с разным уровнем физической подготовки.

Особенности диска для похудения «Грация»

Диск вращающийся для похудения известен нашим соотечественникам ещё со времён советского союза. У многих дома найдётся старый железный тренажёр. Но модель «грация» имеет ряд кардинальных отличий, делающих тренировки более эффективными. Главным отличием является особая поверхность тренажёра. Она имеет специальные выпуклости, обеспечивающие массажный эффект стоп. Аккупунктурный массаж стоп улучшает работу внутренних органов, усиливает кровообращение, обмен веществ и обеспечивает прилив сил.

Противопоказания к использованию диска здоровья Грация

Использование данного спортивного тренажёра противопоказано людям, имеющим следующие заболевания:

• заболевания коленных суставов;
• гипертонию и атеросклероз на последних стадиях;
• радикулит в тяжёлой стадии.

В остальных случаях рекомендуется диск здоровья купить и детям и взрослым.

Технические характеристики товара:

• Тип тренажера: универсальный;
• Максимальный вес пользователя: 90 кг.;
• Материал диска: пластик;
• Диаметр диска: 25 см.;
• Цвет диска: синий.

Диск здоровья, назначение, принцип работы, виды, примеры тренировок

На чтение 8 мин Просмотров 1.7к.

Обладать стройной фигурой — мечта многих людей. Безусловно, без занятий спортом достичь нужных результатов не получится. Однако не все могут себе позволить приобрести для дома дорогие многофункциональные тренажеры или регулярно посещать спортзалы из-за банальной нехватки времени. В таких случаях идеальным решением станет диск здоровья, который привлекает своей компактностью и доступностью. Этот снаряд пользовался особой популярностью в 80-х годах прошлого века, но со временем был незаслуженно забыт. Сегодня модели вновь стали востребованы благодаря добавлению новых функциональных возможностей и универсальности.

Описание и особенности

Усовершенствованная конструкция этого устройства имеет еще одно название — круг здоровья. Он представляет собой диск, состоящий из двух круглых пластин из металла или пластика, которые соединены между собой шайбой. Внутри инерционный механизм оснащен стальными подшипниками, что обеспечивает высокую эффективность вращения изделия на 360 градусов. Диаметр круга варьируется от 25 до 40 см в зависимости от конкретной модели, а высота пластин не превышает 4 см. Напольный тренажер отличается малыми габаритами и не требует дополнительного места для хранения. Его легко можно разместить под мебелью и удобно брать с собой в путешествие на машине.

Для чего нужен диск здоровья, и какой ждать эффект после его использования — подобные вопросы нередко возникают у начинающих. Регулярные упражнения приносят организму в целом неоценимую пользу:

• развиваются чувство равновесия, четкая координация движений;
• нормализуется кровообращение в тканях и органах;
• укрепляются мышцы живота, бедер, ягодиц;
• активизируется работа кишечника;
• повышается гибкость, развивается пластика;
• улучшается подвижность позвоночника;
• снижается мышечная напряженность;
• формируется линия талии;
• улучшается настроение.

Выполнение нескольких несложных упражнений на крутящемся диске после месяца тренировок не только поможет зарядиться бодростью, но и избавить от лишних сантиметров в талии, предотвратить проблемы с пищеварением и подтянуть мышцы.

Польза и вред от занятий зависят не только от грамотного подбора техники, но и от состояния здоровья человека. Следует учесть, что упражнения на диске, как и любые тренировки в различных видах спорта, имеют противопоказания, поэтому заниматься следует после консультации с врачом. Проявлять осторожность рекомендуется тем, кто:

• страдает хроническими заболеваниями;
• имеет нарушенную циркуляцию крови;
• пережил травму позвоночника;
• подвержен заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Также лучше воздержаться от выполнения упражнений для похудения на диске здоровья женщинам при гинекологических заболеваниях. Отказаться от нагрузок на область живота придется будущим матерям. Постепенно тренироваться можно будет начать после родов, когда организм полностью окрепнет. Упражнения на диске могут быть небезопасными в преклонном возрасте.

Способствует похудениюПомогает укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц

Преимущества и недостатки

Компактный крутящийся диск — идеальный тренажер для занятий в домашних условиях, на работе и во время длительных путешествий. Даже самую простую конструкцию может позволить себе каждый, кто желает обрести стройное здоровое тело. К тому же разобраться с выполнением упражнений на вращающемся диске не составит труда. Основными преимуществами тренажера являются:

• длительный срок службы;
• широкий комплекс упражнений для проработки всего тела;
• удобство в эксплуатации и уходе;
• устойчивые показатели эффективности занятий;
• небольшая стоимость.

Круг для фитнеса практически не имеет недостатков, однако мгновенных результатов ждать не приходится. Чтобы добиться необходимого эффекта, придется во время тренировок использовать дополнительные спортивные инструменты и переходить на правильное питание. Для некоторых крутить диск покажется скучным занятием. Избежать монотонности поможет просмотр интересных телепередач или фильма, а также прослушивание любимой музыки. Не стоит забывать о максимальной аккуратности во время выполнения упражнений, движения не должны быть резкими и опасными для здоровья.

Позволяет выполнять широкий комплекс упражнений для проработки всего тела

Разновидности

Диск для похудения выпускается в различных вариациях. На рынке спортивного инвентаря можно встретить как самые простые модели, так и более сложные конструкции. Наиболее надежными считаются металлические снаряды, которые способны выдержать достаточно большой вес. Такой диск очень напоминает советский тренажер, который практически ни в чем не уступает новомодным изделиям. Популярные виды спортивных снаряжений:

1. Диск «Грация». Небольшое устройство диаметром до 0,24 м изготавливается из высокопрочного пластика. Для новичков это будет оптимальное решение, чтобы укрепить свое здоровье и подтянуть фигуру. Производители обычно изготавливают вращающийся диск для похудения с гладкой поверхностью или делают его шероховатым для исключения скольжения. Снаряд отлично подойдет как женщинам, так и мужчинам.
2. Массажный тренажер. Этот гимнастический диск предназначен не только для похудения, его можно использовать в качестве массажера для ступней. Осуществляется такая полезная процедура с помощью специальных выпуклостей на поверхности тренажера. Считается самой востребованной моделью, так как способна снимать усталость в ногах и улучшать кровообращение. Такой диск здоровья полезен как для женщин, так и для мужчин любой комплекции.
3. С эспандерами. Тренировочный снаряд выполнен в виде конструкции, которая по бокам модернизирована эластичными тросами с ручками. Диск здоровья с эспандерами увеличивает эффективность тренировок и помогает прокачивать руки. Иногда совмещает в себе массажный вариант. Не имеет возрастных ограничений, заниматься на нем можно с 5 лет.
4. Поющие модели для детей. Устройства по внешним характеристикам не отличаются от стандартных изделий. Часто оснащаются массажной поверхностью. Во время вращения диск реагирует на каждое движение по-разному, такая функция поможет легко приучить ребенка к данному тренажеру.
5. Диски со счетчиками и эффектом магнитотерапии. Наиболее современные варианты, оснащенные мини-компьютером, который считает скручивания и калории, а также оказывает благотворное воздействие на физическое и биоэнергетическое состояние человека.

Напольный тренажер со счетчиком на дисплее показывает потраченные калории, вес, частоту пульса.

МассажныйС электронным счетчикомС эспандерами«Грация»

Инструкция по использованию

Выполняя упражнения на диске здоровья для похудения, необходимо соблюдать некоторые правила использования конструкции:

1. Перед тем как начать первое упражнение, рекомендуется выпить стакан теплой воды (за 15 минут). Это ускорит обменные процессы и улучшит результаты тренировок.
2. Круг следует устанавливать на ровную нескользящую поверхность, которая предотвращает перемещение диска. Для этого подойдет резиновый коврик.
3. Избежать головокружения во время первых занятий поможет ограничение в размашистых и резких движениях, при этом не стоит забывать о положении головы. Не потерять равновесие позволит устойчивая опора, например, рядом поставленный стул, на который можно будет облокотиться или присесть, если вдруг закружится голова.
4. Одежда для занятий должна быть удобной. Это поможет правильно заниматься и тренироваться с большим удовольствием. Специально приобретать спортивную форму не обязательно, можно подобрать костюм, который не будет стеснять движения.
5. Чтобы уменьшить объем талии, вращения должны осуществляться только нижней частью тела. Плечи нужно стараться удерживать в неподвижном состоянии.
6. При выполнении комплексных тренировок полезно делать скрутки в качестве разогрева перед основными занятиями на других тренажерах.

Упражнения с диском будут эффективными, если делать их каждый день не менее 20 минут.

Круг следует устанавливать только на ровной поверхностиДля занятий потребуется удобная одежда

Эффективные упражнения

Список всевозможных вариантов упражнений с диском довольно обширен. Проработать можно не только мышцы пресса, но также ноги, руки, плечи и спину. Главное, подобрать правильную технику. Заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть, следует согласно следующей схеме:

1. Встать на тренажер, развести руки в стороны. Не меняя их положения, вращаться бедрами влево и вправо. Длительность выполнения — три минуты.
2. Положить диск на стул, сесть на снаряд, руки должны быть на коленях. Перекатывая ноги с пятки на носок, перешагивать ступнями налево и направо. Движения повторять не менее 4 минут.
3. Поставить колени на снаряд по ширине таза, а ладони — на пол перед диском. Руки следует разместить под плечевыми суставами. Начинать вращение тазом, скручиваясь в обе стороны, при этом напрягая косые мышцы живота. Во время выполнения упражнения ребра должны подтягиваться к тазу.
4. Сесть на спортивный диск, поставить ладони на пол за спиной, а ноги согнуть в коленях, удерживая на весу. Напрягая мышцы живота, поворачивать туловище, опуская ступни на пол в одной стороне и отклоняя корпус в противоположную. Затем повторить в обратную сторону, словно перенося ноги над воображаемым большим мячом для фитнеса.

Чтобы похудение проходило без вреда для здоровья, не стоит торопиться. Если диск для пресса использовать разумно, тогда получится дать полноценную нагрузку и сжечь большее количество калорий. На первых занятиях следует чаще делать перерывы, так как каждое движение новое, требует определенного времени для разучивания. Зато следующие тренировки уже будут проходить на автомате.

Если систематически выполнять упражнения на круге, это поможет предотвратить болезни сосудов, спазмы, проблемы пищеварения. Полезен диск для талии, ног. Также он помогает укрепить мышцы рук и торса. Для этого подойдут такие вращения:

1. При повороте бедер влево и вправо поднимать руки вверх. Выполнять упражнение не менее 7 раз.
2. Руками упереться в стену. Диск поворачивать ногами в каждую сторону по 7 раз.
3. Диск обхватить ладонями, крутить его в руках в противоположных направлениях не меньше 4 минут.
4. Руки скрестить на груди, правую ладонь положить на левое плечо, а левую — на правое. Спина при этом должна быть максимально ровной. Без спешки поворачиваться 10 раз в каждую сторону.

В конце занятия необходимо сделать растяжку. Для начала медленно и глубоко вдохнуть, затем не спеша выдохнуть. Повторить следует 5 раз.

Видео

(PDF) Моделирование потока тонкой пленки на вращающемся диске

Петр Вита, Бернхард Ф.В. Гшайдер, Дорис Прилинг и Хельфрид Штайнер

4 ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ПЕРСПЕКТИВЫ

Приближение двухмерной тонкой пленки, жизнеспособная модель для пленочных потоков на вращающихся дисках , было представлено

. Проверка модели проводилась методом 3D VoF. Сравнения

и

показывают очень хорошее согласие в тех областях, где выполняются все допущения модели. Однако раствор

должен быть прописан в зоне столкновения другими способами.Решение в пределах

сильного влияния столкновения, как правило, недействительно, и его применимость должна оцениваться в каждом конкретном случае. Решатель, основанный на модели TFA, значительно сократил время моделирования

, что позволяет его возможное промышленное применение. Кроме того, модель TFA может быть легко расширена с помощью дополнительных физических моделей

. Гидравлический скачок с моделированием связанного профиля скорости

и формирование поверхностных волн в настоящее время исследуются.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

[1] ANSYS, Inc. ANSYS Fluent Theory Guide Release 13.0, ноябрь 2010 г.

[2] Дж. Р. Бернс, К. Рэмшоу и Р. Дж. Джачак. Измерение толщины жидкой пленки и определение

радиуса раскрутки вращающегося диска с использованием метода электрического сопротивления.

Chemical Engineering Science, 58: 2245–2253, 2003.

[3] А. Ф. Чарват, Р. Э. Келли и К. Газли. Течение и стабильность тонких жидких пленок на вращающемся диске

.Journal of Fluid Mechanics, 53: 2: 227–255, 1972.

[4] Маркус Джанк, Фрэнк Холстейнс, Феликс Штаудеггер, Кристиан Лехнер, Хендрик Кульман,

Дорис Прилинг, Хельфрид Штайнер, Бернхард Гшайдер и Петр Фитайдер. Моделирование течений жидких пленок

со свободной поверхностью на вращающихся кремниевых пластинах (rowa flowsim). В 10-й национальной конференции Inter-

по моделированию и прикладному моделированию, страницы 149–154. Universita di

Genova, сентябрь 2011 г. ISBN 978-88-^4-5-2.

[5] Тэ Сун Ким и Мун-Ун Ким. Течение и гидродинамическая устойчивость жидкой пленки

на вращающемся диске. Fluid Dynamics Research, 41 (3): 035504 (28pp), июнь 2009 г.

[6] OpenCFD Limited. Руководство пользователя OpenFOAM, версия 1.6, июль 2009 г.

[7] Б. Озар, Б. М. Сетеген и А. Фагри. Эксперименты по обтеканию тонкой жидкой пленки

горизонтальной неподвижной и вращающейся поверхностью диска. Эксперименты в жидкостях, 34: 555–565, 2003.

[8] С. Томас, А.Фагри и У. Хэнки. Экспериментальный анализ и визуализация потока тонкой жидкой пленки

на неподвижном и вращающемся диске. ASME Journal of Fluids Engineering,

113: 73–80, 1991.

[9] ˇ

Zeljko Tukovi´

c и Hrvoje Jasak. Моделирование течения тонкой жидкой пленки методом площади openfoamfinite

. Представлено на 4-м семинаре OpenFOAM, Монреаль, Канада, июнь 2009 г.

[10] Х. Г. Веллер, Г. Табор, Х. Ясак и К. Фурби. Тензорный подход к вычислительной механике сплошной среды с использованием объектно-ориентированных методов.Компьютеры в физике, 12

(6): 620–631, ноябрь 1998 г.

[11] Кенуке Ёкои и Фэн Сяо. Механизм образования структуры в круговых гидравлических скачках

: численные исследования сильно деформированных неглубоких течений со свободной поверхностью. Physica D:

Нелинейные явления, 161 (3-4): 202 — 219, 2002.

11

Влияние вращения диска на окружающий воздушный поток CFD-моделирование, ANSYS Fluent

Описание

Описание проекта

Данная задача моделирует вращающийся диск в комнате с помощью программного обеспечения ANSYS Fluent.Целью данной работы является исследование поведения воздушного потока под действием вращательного движения вращающегося диска. В этом моделировании в вычислительной области (комнате) присутствует воздушный поток, а в центре этой комнаты размещен вращающийся диск с определенной скоростью вращения. Чтобы определить вращательное движение диска, необходимо использовать граничное условие движущейся стенки со скоростью 5 рад.с-1.

Вращающийся диск в помещении, геометрия и сетка

Данная модель разработана в трех измерениях с использованием программного обеспечения Design Modeler.Геометрия модели представляет собой комнату размером 0,5 м * 0,5 м * 1 м, в центре которой находится вращающийся диск толщиной 0,02 м и диаметром 0,1 м.

Создание сетки модели было выполнено с помощью программного обеспечения ANSYS Meshing, а тип сетки неструктурирован. Номер элемента — 716870. На следующем рисунке показана сетка.

CFD-моделирование вращающегося диска

Для моделирования данной модели рассматривается несколько допущений:

• Мы выполняем решатель на основе давления.
• Моделирование устойчиво.
• Влияние силы тяжести на жидкость игнорируется.

Краткое описание этапов определения проблемы и ее решения приведено в следующей таблице:

Модели
Вязкая		Ламинарный
Граничные условия
Выходной диск		Стенка
	движение стены	подвижная стена
	скорость	5 рад.с -1
Стенка		Стенка
	движение стены	настенный стационарный
Методы
Муфта давление-скорость		ПРОСТОЙ
	давление	второй порядок
	импульс	второй порядок против ветра
Инициализация
Методы инициализации		Гибрид

Результаты

В конце процесса решения мы получаем двумерные и трехмерные контуры, связанные с давлением, скоростью, а также векторами скорости.Поскольку выход диска определяется как движущаяся стена, вращающийся диск имеет максимальную скорость на этой выходной границе. При удалении от этой границы скорость уменьшается. Как показывают векторы скорости, ток под этим вращением отделяется от поверхности диска. Из-за низкой скорости вращения диска это разделение также происходит медленно. Как показывает контур скоростного объема, в этой области около вращающегося диска скорость воздуха в помещении немного увеличилась. Давление тоже снизилось.Эти результаты можно увидеть симметрично как на задней, так и на передней стороне диска.

Есть файл сетки и подробный обучающий ролик, в котором рассказывается, как решить проблему и получить все желаемые результаты.

Численное моделирование эффективной технологии прядения на основе принципа многоточечной регулировки

[1] М.Z. Li, Z. Q. Hu, Z. Y. Cai и X. P. Gong: Китайский журнал машиностроения, Vol. 43 (2007) Нет. 12, pp.155-159 (на китайском языке).

[2] Z.Q. Hu, M. Z. Li, Z. Y. Cai и X. P. Gong: J. Материаловедение и инженерия A, Vol. 499 (2009), стр 234-237.

[3] З. Я.Цай, М. З. Ли: J. Трубопроводы сосудов под давлением, Vol. 79 (2002), стр 289-296.

[4] Лю С.Г., Ли М.З. и Фу В.З.: Int. J Adv Manuf Technol, Vol.35 (2008), стр.1227-1233.

[5] M. Z. Li, Z. Y. Cai и Z. Sui: J. Mater. Процесс. Technol., Vol. 129 (2002), стр 333-338.

[6] Z.Ю. Цай и М. З. Ли: J. Mater. Процесс. Technol., Vol. 110 (2001), стр. 136-141.

Агрономия | Бесплатный полнотекстовый | Моделирование внесения гранулированных органических удобрений с помощью центробежного разбрасывателя

1. Введение

Урожайность сельскохозяйственных культур зависит от качества почвы, которое количественно определяется ее структурой (микро- и макропористость), сопротивлением пенетрометра почвенного конуса (индекс уплотнения почвы), пахотными глубина слоя, текстура, pH, содержание питательных веществ, воды и органических веществ.Следовательно, чтобы улучшить качество почвы, важно выполнять наиболее эффективные операции с урожаем, например, внесение удобрений. Животноводческие фермы Европейского Союза производят около 1400 миллионов тонн навоза ежегодно [1]. В литовском сельском хозяйстве основными органическими отходами являются навоз и солома. Органические фермы могут использовать только биоудобрения. В отличие от минеральных удобрений, биоудобрения могут не только увеличивать содержание питательных веществ в почве, но и улучшать ее структуру и, следовательно, качество почвы [2].Поэтому потребность в органических удобрениях постоянно растет во всем ЕС. Из-за вышеупомянутого большого количества навоза, производимого на животноводческих фермах ЕС [3], они могут способствовать не только улучшению качества почвы и, следовательно, увеличению урожайности сельскохозяйственных культур, но и сокращению количества отходов, которые необходимо утилизировать. . Перспективным методом обращения с навозом является гранулирование, то есть переработка этого сырья в органические удобрения. Гранулированные органические удобрения просты в обращении, транспортировке, хранении и внесении в почву.Фактически, оптимальное количество питательных веществ почвы быстрее растворяется в грунтовых водах и легче усваивается растениями [3,4]. Наиболее популярными в Европе сельскохозяйственными машинами для внесения гранулированных органических удобрений на поверхность почвы являются центробежные разбрасыватели из-за их низкая цена, простота обслуживания и большая рабочая ширина — 18–50 м [5]. Они включают в себя бункер с двумя разгрузочными отверстиями (задвижками) внизу и два диска, один из которых вращается по часовой стрелке, а другой — против часовой стрелки [5].Даже если эти разбрасыватели в основном использовались для пространственно-равномерного распределения удобрений, они также используются для пространственно-регулируемого внесения удобрений в соответствии с принципами точного земледелия [6,7,8,9]. Фактически, измерение параметров почвы позволяет создавать карты почвы, которые вместе с картой урожайности обычно более точно отражают потребность в макроэлементах, таких как азот, фосфор и калий. В ответ на растущую озабоченность по поводу окружающей среды и желание фермеров снизить затраты на вводимые урожаи и, следовательно, увеличить свою прибыль, исследователи сосредоточили свое внимание на применении удобрений с переменной скоростью.Когда удобрение вносится в соответствии с требованиями конкретного участка, его выщелачивание в почву и поверхностные воды сводится к минимуму, при этом сохраняется значительная часть внесения этой дорогостоящей культуры. Более того, сообщалось, что недо- и передозировка удобрений приводит к потере урожая [10]. При использовании разбрасывателей для внесения гранулированных органических удобрений вместо минеральных важно улучшать и развивать быстрые, дешевые и надежные методы внесения [10]. Для повышения эффективности использования удобрений исследования должны быть сосредоточены на технических технические характеристики центробежных разбрасывателей с регулируемыми вращающимися дисками, а также поперечная равномерность внесения удобрений (по траектории, перпендикулярной машине).На динамику разбрасывания частиц удобрений влияют фиксированные и изменяемые технические характеристики разбрасывателя, например, скорость вращения и положение вращающихся дисков, угол лезвия дисков, размер разгрузочного отверстия (заслонки), пятно где каждая частица падает на вращающийся диск, скорость нагнетаемого потока, скорость движения машины и рабочая ширина. Точка приземления частицы на почву зависит от траектории самой частицы, которая подбрасывается вращающимся диском в воздух.Поскольку несколько случайных факторов способствуют изменению траектории частиц во время процесса разбрасывания [11], необходима имитационная модель центробежного разбрасывателя, учитывающая свойства удобрения. На самом деле экспериментальное исследование разбрасывания удобрений занимает много времени и стоит дорого. Таким образом, чтобы сэкономить время и деньги, можно использовать моделирование для анализа динамики распределения удобрений. Олислагерз и др. [12,13] описали имитационную модель вращающихся дисков разбрасывателя удобрений.Эта модель основана на законах физики для отслеживания движения частиц удобрения, когда они падают на вращающийся диск разбрасывателя, подбрасываются в воздух и приземляются на почву. Вычислив большое количество траекторий частиц для различных начальных условий, можно статистически определить характер распространения на почве. Моделирование действия разбрасывателя позволяет исследовать широкий диапазон параметров, влияющих на движение частиц, то есть свойства самих частиц и настраиваемые параметры машины.Таким образом, имитационная модель может быть интегрирована в систему настройки и управления разбрасывателя удобрений. Кроме того, это также может быть полезно для проектирования и оптимизации разбрасывателя, уменьшая количество изготовленных прототипов и количество проводимых тестов на настройку. Модель разбрасывания, описанная Olieslagers et al. [12,13], основанный на формуле, разработанной Олислагерсом, Рамоном, Делькуртом и Башфордом, а также на некоторых дополнительных анализах, делающих ее более общей, рассматривает движение частицы с момента ее касания вращающегося диска, выходящего из бункера, до в момент приземления на землю.Дальнейшие разработки были больше сосредоточены на движении частицы, подбрасываемой в воздух вращающимся диском. Hofstee и Huisman [14] исследовали влияние различных физико-механических свойств удобрения (размер частиц, коэффициент трения, коэффициент восстановления, аэродинамическое сопротивление и прочность частиц) на движение частицы от бункера к вращающемуся диску и по воздуху. Большинство теоретических исследований, выполненных другими учеными, было сосредоточено на траектории движения частиц удобрений.Используя метод дискретных элементов (DEM), можно лучше моделировать процесс разбрасывания и получать более точные результаты на больших площадях внесения удобрений [15,16]. Растущее использование органических удобрений и центробежных разбрасывателей определяет необходимость моделирования внесения удобрений для достижения наиболее равномерного поперечного распределения.

Расширенный метод отдельных элементов, представленный в этой статье, можно использовать для оптимизации разбрасывания гранулированных органических удобрений цилиндрической формы.Моделирование помогает улучшить процесс разбрасывания удобрений намного дешевле и быстрее. На основе разработанной модели детально интерпретируются результаты. Дальнейшая и более подробная оценка и исследование изменений параметров органических удобрений обеспечили бы качественное внесение этих удобрений.

2. Материалы и методы.Свойства этих гранул, такие как сухое вещество, плотность частиц, диаметр гранул, длина гранул и коэффициент трения, были оценены экспериментальным исследованием [17] в Литве, в лаборатории на базе Института сельскохозяйственной инженерии и безопасности сельскохозяйственной академии. Университет Витаутаса Великого. Гранулированные частицы органических удобрений цилиндрической формы отбирались вручную для моделирования разбрасывания. Десять гранул были выбраны случайным образом для получения среднего значения и погрешности физических и биометрических параметров гранул [17].В многочисленных исследованиях подробно описаны методы изучения физико-механических свойств гранул удобрений [11,16]. На основе физико-механических свойств гранул, представленных в таблице 1, была разработана 3D-модель гранулированных органических удобрений. Эти параметры использовались для моделирования разбрасывания гранулированных удобрений в среде EDEM. Примеры частиц гранулированных органических удобрений на основе птичьего помета представлены на рисунке 1. После того, как физические и механические параметры были установлены в программном обеспечении EDEM для проектирования В модели гранулы была рассчитана сила, приложенная к самой таблетке, движущейся с соответствующей скоростью, и определен коэффициент аэродинамического сопротивления.Трехмерная модель частиц гранулированных органических удобрений была разработана в программе EDEM [18]. Частица была смоделирована в виде двух сфер в соответствии с биометрическими параметрами, чтобы максимально соответствовать цилиндрической форме. Модель и природные гранулы показаны на рисунке 2. Физико-механические параметры гранулированных органических удобрений были присвоены модели гранул (таблица 2). Чтобы создать движение естественно распределенного потока удобрений, каждая частица в моделируемой модели удобрения может быть умножена n раз.Чтобы обеспечить воспроизводимость результатов исследования, для моделирования центробежного разбрасывателя удобрений использовалось программное обеспечение расширенного метода отдельных элементов (EDEM). Параметры центробежного разбрасывателя удобрений Amazone ZA-M были выбраны для имитационной модели, и эти параметры показаны в таблице 1 [19]. Рабочая ширина 14 м была настроена для тестируемого удобрения. Норма внесения гранулированных органических удобрений была выбрана согласно рекомендациям производителя такого центробежного разбрасывателя удобрений [19].Для моделирования с помощью программного обеспечения EDEM потребовались такие параметры разбрасывателя, как размер разгрузочного отверстия (заслонки), скорость и высота вращения вращающегося диска (расстояние между диском и землей), а также угол лезвия дисков. Для проведения испытаний на базе вышеупомянутого центробежного разбрасывателя удобрений была разработана модель разбрасывания со следующими техническими параметрами: двухдисковый; расстояние между дисками — 105 см; диаметр диска — 60 см; длина клинка — 32 см при невращающемся угле и 36 см при повороте на 5 ° соответственно.Разбрасыватель достигает высоты 0,9 м и скорости 2,2 м / с

^-1 (7,92 км / ч ^-1 ). Скорость вращения диска составляет около 65 рад с ^-1 (621 мин ^-1 ) при полностью открытом выпускном отверстии. Угол наклона вращающихся дисков был установлен на ноль. Эта модель была разработана с использованием инструмента 3D-моделирования. Реальные вращающиеся диски и их модели, разработанные в программе EDEM, представлены на Рисунке 3. Программное обеспечение SolidWorks Flow было использовано для создания модели двухдискового разбрасывателя удобрений.Модель была сохранена в формате Initial Graphics Specification (.igs) и импортирована в программу EDEM (v4.0.0). Параметры разбрасывателя удобрений, выбранного для моделирования в программе EDEM, представлены в таблице 3. Параметры, влияющие на траекторию движения частиц, были выбраны для исследования значений внесения удобрений на основе как кинематического, так и динамического анализа. Расстояние до частиц, падающих в направлении наклонной плоскости под любым углом выброса, можно описать уравнением движения каждой частицы, основанным на втором законе движения Ньютона.Все действующие силы (контакт, гравитация, двигатель) и масса частиц оцениваются уравнениями движения Ньютона [14,15]. Тип материала, коэффициент трения удобрения и основные характеристики окружающей среды непрерывно записывались, чтобы обеспечить точность моделирования ЦМР. В имитационной модели были заданы параметры окружающей среды, влияющие на движение частиц (скорость ветра — 7 м / с, влажность — 70%, температура — 16 ° C). Модель была реализована путем моделирования движения разбрасывателя удобрений по полю.Для анализа моделирования использовались значения по умолчанию Герца – Миндлина (отсутствие проскальзывания) с зависимым от относительной скорости (RVD) трением качения (т.е. программное обеспечение EDEM). Программа EDEM оценивает трение качения, которое зависит от относительной скорости вращения пары элементов. Модель, имитирующая трение качения в программе EDEM, была применена к контактным поверхностям с постоянным крутящим моментом. На крутящий момент (уравнение (1)) влияла скорость двух экспонированных частиц (частицы i и частицы j) [20,21]. ij — единичный вектор, направленный от частицы i к точке контакта, а r _ij — радиус частицы.

Важно понимать процесс, посредством которого элементы разработки модели были включены в программу EDEM. Прежде всего, как описано ранее, мы создали в программе модель частицы. Затем оборудование для разбрасывания, разработанное в среде SolidWorks, и рабочие параметры этого оборудования были добавлены для создания виртуальной модели распространения частиц. При подключении оборудования в программе создается виртуальная поверхность почвы. На рисунке 4 показано изображение поля и модели разбрасывателя в среде EDEM.

Время моделирования было выбрано таким образом, чтобы результаты расчетов не менялись во время испытаний с интервалами 6 с и более. Для повышения точности моделирования значения моделирования соответствовали фактическому перемещению центробежного разбрасывателя удобрений внутри поля.

Моделирование в EDEM было повторено трижды. Можно было смоделировать реальное внесение удобрений, когда разбрасыватель работает на поле. Модель DEM двухдискового центробежного разбрасывателя была импортирована в программное обеспечение EDEM для моделирования внесения удобрений на поле.

3. Результаты и обсуждение

После того, как все элементы были созданы, были установлены их взаимодействия: частица с частицей и частица с диском. Моделирование модели было начато после того, как все эти взаимодействия были установлены. Связь частиц с частицами со свойствами материала EDEM использовалась для первоначальной настройки и оценки. Свойства, установленные в программе, приведены в таблице 4. Также для оценки связи между частицей была установлена ​​модель Герца-Миндлина (без проскальзывания).Эта модель основана на коэффициенте Пуассона (v). В этом исследовании параметры, представленные в таблице 3, были оценены экспериментальными исследованиями удобрения. Для оценки геометрии частицы использовались те же свойства, что и взаимодействия между частицей. В этом случае частица и диск соединения расширителя также оценивались по модели Герца-Миндлина (без проскальзывания). Только в этом случае материал оборудования не был сыпучим, как при оценке контакта частиц с частицами.Поскольку диски изготовлены из стали, к свойствам были добавлены различные значения, чтобы обеспечить оценку геометрии частиц. Дополнительные свойства для оценки геометрии частиц можно увидеть в Таблице 5.

Все расчеты, выполняемые программой EDEM, основаны на этих свойствах.

Результаты, полученные во время виртуального разбрасывания, были обработаны и описаны путем оценки среднего расстояния, пройденного частицами удобрения, то есть от вращающегося диска до почвы, которое было оценено на основе скорости вращения вращающихся дисков во время испытаний.На рис. 5 показано среднее расстояние, пройденное частицами удобрений I и II, при расходе нагнетаемого потока 200 г / с ^-1 .

Наибольшее среднее расстояние, пройденное частицами удобрения, составило 14,69 м при скорости вращения вращающихся дисков 450 мин. ^-1 . Однако наименьшее среднее расстояние, пройденное частицами удобрения, составило 11,94 м, когда скорость вращения вращающихся дисков составляла 600 мин ^-1 .

На рис. 6 показано среднее расстояние, пройденное частицами удобрений I и II, при расходе нагнетаемого потока 400 г / с ^-1 .

Наибольшее среднее расстояние, пройденное частицами удобрения, составило 15,03 м при расходе нагнетаемого потока 400 г / с ^-1 и скорости вращения диска 450 мин ^-1 . Наименьшее расстояние, пройденное частицами удобрения, составило 11,82 м при расходе нагнетаемого потока 400 г / с ^-1 и скорости вращения диска 600 мин ^-1 .

В течение 6 секунд моделирования результаты баллистической модели показали, что максимальное среднее расстояние, пройденное гранулированным органическим удобрением, не повлияло на расход потока удобрения при скорости вращения 450 мин. ^-1 .Среднее расстояние, пройденное гранулированным удобрением, всегда было самым коротким, когда скорость вращения диска составляла 600 мин. ^-1 в течение 6 с моделирования, независимо от расхода нагнетаемого потока.

Результаты моделирования показали, что скорости вращения диска 450 и 600 мин ^-1 и расход нагнетания 200 и 400 г / с ^-1 не повлияли на среднее расстояние, пройденное гранулированными удобрениями. Фактически, среднее расстояние, которое проходят гранулы удобрения, напрямую зависит от времени вращения диска: чем дольше гранула движется по диску, тем большее расстояние проходит сама гранула.Полученные результаты показали, что частицы с большей массой перемещались дальше, когда аэродинамическое сопротивление было в 1,1 раза ниже, чем у гранул с меньшей массой. Аналогичные результаты были получены другими исследователями [12]. Средние скорости частиц гранулированных органических удобрений I и II были оценены во время моделирования на основе скорости вращения диска при расходе нагнетаемого потока 200 (Рисунок 7) и 400 gs ⁻¹ (рисунок 8). Аналогичные результаты были получены при внесении удобрения при расходе нагнетания 200 г с ^-1 и с обеими выбранными скоростями вращения диска — 450 и 600 мин ^-1 .Когда средняя скорость гранул достигла 3–3,9 м с ^–1 , скорость вращения диска достигла максимального значения, а затем скорость частиц начала немного уменьшаться. Наибольшая скорость гранул 12,41 м / с ^-1 наблюдалась при скорости вращения диска 450 мин ^-1 для удобрений II. Самая низкая скорость гранул была зафиксирована при скорости вращения диска 450 мин ^-1 , в то время как самая высокая скорость гранулы, то есть 6,23 м с ^-1 , была получена при скорости вращения диска 600 мин ^-1 .Как показано на рисунке 9, самая высокая скорость гранулированного удобрения была зафиксирована при более высокой скорости вращения диска (600 мин ^-1 ). Наибольшая скорость гранул была достигнута при скорости вращения диска 450 мин ^-1 с удобрением II (диаметр гранул 6 мм). Наибольшая скорость гранул была достигнута за время моделирования 1,9 с. Наибольшая скорость гранул, т.е. 10,25–10,82 м с ⁻¹ , была зафиксирована при скорости вращения диска 450 мин ⁻¹ .

Наименьшая скорость гранул была зафиксирована при скорости вращения диска 450 мин. ^-1 с удобрением I (диаметр гранул 4 мм).Фактически, максимальная скорость гранул при этой скорости вращения диска составляла 6,15 м / с ^-1 . Согласно результатам моделирования, скорость диспергирования частиц гранулированного органического удобрения была постоянной во времени. Скорость полета удобрения в воздухе варьировалась от 10,52 до 11,79 м с ⁻¹ .

Было проведено моделирование разбрасывания гранул удобрения, результаты представлены на рисунках 8 и 9.

Полученные результаты показали, что масса частиц гранулированного органического удобрения была равномерно распределена в течение времени моделирования.Однако это более актуально на теоретическом уровне, поскольку его сложно реализовать на практике.

Как показано на рисунке 9, при анализе распределения частиц диаметром 4 и 6 мм распределение гранул удобрения при скорости вращения диска 400 мин ^-1 было ниже нормального (гауссовский g ² ) изгиб. Средний разброс данных на Рисунке 9a при расходе нагнетаемого газа 200 г / с ^-1 составляет -1,42 для частиц диаметром 4 мм и -1.12 для частиц диаметром 6 мм. Это означает, что g ² Рис. 7b при расходе нагнетания 400 г с ⁻¹ . Частица диаметром 4 мм g ² равна -1,81, а частица диаметром 6 мм составляет -1,36. Это означает, что g ^{2 2} также предполагает, что гранулы органических удобрений на основе навоза более равномерно распределены при диаметре частиц 6 мм. Подобные результаты наблюдаются при анализе данных, показанных на рисунке 9b. Для частиц диаметром 4 мм g ² равно 0.86, а для частиц диаметром 6 мм g ² составляет 1,35. Это означает, что g ^{2 2} также предполагает, что частицы органических удобрений на основе навоза распределяются более равномерно, когда гранулы имеют диаметр 4 мм; примерно в 1,6 раза более равномерно, чем гранулы диаметром 6 мм.

Анализ результатов испытаний показывает, что на однородность влияют скорость нагнетаемого потока и диаметр частиц удобрения. Это означает, что при расходе нагнетаемого потока 200 г с ^-1 наблюдалось более равномерное распределение частиц диаметром 4 мм.Между тем, когда скорость нагнетаемого потока составляла 400 г / с ^-1 , гранулированные органические частицы птичьего помета диаметром 6 мм распределялись более равномерно.

Можно заметить, что количество гранул удобрений увеличивается с увеличением потока через разгрузочные отверстия (задвижки) разбрасывателя удобрений (Рисунок 10a, b). Количество гранул увеличивается, пока не будет достигнута дистанция 11,82 м. Более высокая норма удобрения достигается на расстоянии от 11 до 14 м.Когда это расстояние становится больше 14 м, количество гранул начинает значительно уменьшаться. Степень распределения гранул удобрений варьируется по принципу Гаусса. Результаты испытаний показывают, что эффективная рабочая ширина имеет небольшую тенденцию к увеличению, хотя различия незначительны. Аналогичные результаты моделирования разбрасывания удобрений были получены и другими исследователями [23].

Можно сделать вывод, что можно разработать модель для разбрасывания гранулированных цилиндрических частиц органических удобрений и выполнить моделирование в программной среде EDEM.

4. Выводы

Результаты этого исследования показывают следующее:

—

Можно разработать модель для разбрасывания гранулированных цилиндрических частиц органических удобрений;

—

Моделирование с использованием вышеуказанной модели может быть выполнено в программной среде EDEM;

—

Расстояние, пройденное цилиндрической гранулой органического удобрения, зависит от физико-механических параметров, нормы внесения и скорости вращения разбрасывающего диска.

Анализ результатов моделирования показывает, что при расходе нагнетаемого потока 200 г с ⁻¹ наблюдалось более равномерное распределение частиц диаметром 4 мм. Когда скорость нагнетаемого потока составляла 400 г / с ^-1 , гранулированные органические частицы птичьего помета диаметром 6 мм были распределены более равномерно. Более того, разработанная имитационная модель является потенциальным инструментом для проектирования и оптимизации разбрасывателей удобрений. Фактически, это может уменьшить количество прототипов, которые должны быть изготовлены до того, как она будет продана, и количество тестов, которые необходимо выполнить для настройки параметров машины.

Кроме того, разработанная имитационная модель может предоставить информацию о конструкции систем настройки и управления, установленных на центробежных разбрасывателях удобрений. Фактически, эти системы необходимы для внесения удобрений с переменной скоростью в пределах цикла точного земледелия, удовлетворяя потребности современных фермеров, а также защитников окружающей среды. Теперь доступны системы настройки и управления для внесения удобрений с переменной скоростью. Однако системы на рынке дороги и часто совместимы только с устройствами того же производителя.

CFD Численное моделирование синтеза биодизеля в реакторе с вращающимся диском — Химическая и технологическая инженерия

Редколлегия

Дорота Антос , Жешувский технологический университет, Польша

Катажина Бизон , Краковский технологический университет, Польша

Tomasz Ciach , Варшавский технологический университет, Польша

Магдалена Чудак , Западно-Поморский технологический университет, Щецин, Польша

Гжегож Дзидо , Силезский технологический университет, Польша

Марек Дзюбински , Лодзинский технологический университет, Польша

Леон Градонь , Варшавский технологический университет, Польша

Andrzej Górak , TU Dortmund, Germany

Анджей Хайм , Лодзинский технологический университет, Польша

Марек Хенчка , Варшавский технологический университет, Польша

Анджей Яжембски , Силезский технологический университет, Польша

Здзислав Яворский, Западно-Поморский технологический университет, Щецин, Польша

Владислав Камински , Польша

Божена Кавалец-Пьетренко , Польша

Станислав Ледакович , Лодзинский технологический университет, Польша

Лукаш Маковски , Варшавский технологический университет, Польша

Эугениуш Мольга , Варшавский технологический университет, Польша

Анджей Новорита , Вроцлавский университет науки и технологий, Польша

Роман Петрус , Жешувский технологический университет, Польша

Ryszard Pohorecki , Варшавский технологический университет, Польша

Рафал Ракоци , Западнопоморский технологический университет, Щецин, Польша

Анджей Собковяк , Жешувский технологический университет, Польша

Tomasz Sosnowski , Варшавский технологический университет, Польша

Анна Трусек , Вроцлавский университет науки и технологий, Польша

Казимира Вильк , Вроцлавский университет науки и технологий, Польша

Иренеуш Збичиньски , Лодзинский технологический университет, Польша

Ressence

2010 г.

Бенуа представляет три функциональных прототипа на выставке Baselworld.Наша новая концепция получает восторженные отзывы.

2011 г.

Модель ZERO SERIES выпущена ограниченным тиражом в 50 экземпляров, чтобы удовлетворить потребности знатоков по всему миру. Он продается.

2012 г.

Мы представляем SERIES ONE , выпуск из 150 экземпляров, основанный на ZERO SERIES.

2013

Модель TYPE 3 , первые в истории маслонаполненные механические часы, застают часовую промышленность врасплох. Эти часы считаются одними из самых инновационных часов года.

2014 г.

Мы выпускаем TYPE 1 , наши самые урезанные часы на сегодняшний день.

2015 г.

TYPE 5 Выпуск , первых механических дайверских часов, которые отлично читаются под водой независимо от угла обзора.

2016 г.

Совет по культуре Fondation de la Haute Horlogerie подтверждает, что RESSENCE соответствует стандартам качества Haute Horlogerie — часовым технологиям в симбиозе с прикладным искусством.

2017 г.

TYPE 1² , выпущена первая подушка в форме RESSENCE .

2018 г.

Мы представляем, E-CROWN , нашу технологию автоматической настройки для механических часов.

2019 г.

Новая категория изысканных часов создается с выпуском TYPE 2 , единственных механических часов с интеллектуальной заводной головкой.

Эффективная оценка распределения осевого смешения для экстракции во вращающемся дисковом контакторе на основе моделирования с использованием теории среднего возраста

[1] МОГАНТИ С. Моделирование колонны для экстракции жидкость-жидкость: обзор [J]. Rev. Chem. , 2000, 16 (3): 199-248. DOI: 10.1515 / REVCE. 2000.16.3.199. [2] TORAB-MOSTAEDI M, SAFDARI J, MOOSAVIAN M. A., et al., . Эффективность ступени экстракционной колонны смеситель-отстойник Hanson [J]. Chem. Англ. Процесс. , 2009, 48 (1): 224-228. DOI: 10.1016 / j.cep. 2008.03.010. [3] 王运东, 费 维扬, 刘小 秦, 等.新型 转盘 萃取 塔 研究 开发 与 工业 应用 [J]. 化学 工程 , 2008, 36 (4): 1-5. DOI: 10.3969 / j.issn.1005-9954. 2008.04.001. WANG Y D, FEI W Y, LIU X Q, и др. . Исследование, разработка и промышленное применение нового контактора с вращающимся диском [J]. Chem. Англ. ( Китай ), 2008 г., 36 (4): 1-5. DOI: 10.3969 / j.issn.1005-9954.2008.04.001. [4] 费 维扬.萃取 塔 设备 研究 和 应用 的 若干 新 进展 [J]. 化工 , 2013, 64 (1): 44-51. DOI: 10.3969 / j.issn.0438-1157.2013.01.007. FEI W Y. Прогресс изучения и применения экстракционных колонн [J]. CIESC Journal , 2013, 64 (1): 44-51. DOI: 10.3969 / j.issn. 0438-1157.2013.01.007. [5] LI H B, TANG X J, LUO G S, и др. . Разработка двухточечного динамического метода оценки колонн экстракции [J]. банка. Дж.Chem. Англ. , 2004, 82 (3): 471-477. DOI: 10.1002 / cjce.5450820307. [6] FEI W Y, WANG Y D, WAN Y K. Физическое моделирование и численное моделирование полей скорости во вращающемся дисковом контакторе посредством моделирования CFD и измерения LDV [J]. Chem. Англ. J. , 2000, 78 (2): 131-139. DOI: 10.1016 / S1385-8947 (00) 00156-X. [7] БАРТ Х. Дж. Реактивная экстракция в колонках с мешалкой — обзор [J]. Chem. Англ. Technol. , 2003, 26 (7): 723-731.DOI: 10.1002 / ceat. 200306102. [8] ZHANG S H, NI X D, SU Y F. Гидродинамика, осевое перемешивание и массообмен во вращающихся дисковых контакторах [J]. банка. J. Chem. Англ. , 1981, 59 (5): 573-583. DOI: 10.1002 / cjce.54505. [9] ZHU J W, ZHANG S H, ZHOU X K, и др. . Гидродинамика, осевое перемешивание и массообмен в контакторе с вращающимся диском открытой турбины (OTRDC) [J]. Chem. Англ. Technol. , 1991, 14 (3): 167-177.DOI: 10.1002 / ceat.270140304. [10] STEINER L, KUMAR A, HARTLAND S. Определение и корреляция параметров осевого перемешивания в колонне для экстракции жидкость-жидкость с перемешиванием [J]. банка. J. Chem. Англ. , 1988, 66 (2): 241-247. DOI: 10.1002 / cjce.5450660208. [11] MORÍS M A, DÍEZ F V, COCA J. Гидродинамика контактора с вращающимся диском [J]. Сентябрь Purif. Technol. , 1997, 11 (2): 79-92. DOI: 10.1016 / S1383-5866 (96) 01003-9. [12] MURUGESAN T, REGUPATHI I. Корреляция для коэффициентов осевого смешения дисперсной фазы во вращающихся дисковых контакторах [J]. J. Chem. Technol. Biotechnol. , 2006, 81 (4): 721-726. DOI: 10.1002 / jctb.1389. [13] DESHMUKH S S, SATHE M J, JOSHI J B. Распределение времени пребывания и структура потока в однофазной кольцевой области кольцевого центробежного экстрактора [J]. Ind. Eng. Chem. Res. , 2009, 48 (1): 37-46. DOI: 10.1021 / ie800231d. [14] CHARTON S, DUHAMET J, BORDA G, et al . Осевая дисперсия в импульсных дисковых и кольцевых колонках: единый закон [J]. Chem. англ. Sci. , 2012, 75 : 468-477. DOI: 10.1016 / j.ces.2012.04.011. [15] CHEN H, SUN Z, SONG X F, и др. . Прогнозирование и проверка основных параметров пилотного вращающегося дискового контактора с помощью моделирования CFD-PBM [J]. Ind. Eng. Chem. Res. , 2014, 53 (51): 20013-20023.DOI: 10.1021 / ie503115w. [16] 毛 在 砂, 杨超.化学 反应 器 宏观 混合 研究 展望 [J]. 化工 学报 , 2015, 66 (8): 2795-2804. DOI: 10.11949 / j.issn.0438-1157.20150628. MAO Z S, YANG C. Перспективы изучения макромешалки в химических реакторах [J]. CIESC Journal , 2015, 66 (8): 2795-2804. DOI: 10.11949 / j.issn.0438-1157.20150628. [17] NETO A P, MANSUR M B. Переходное моделирование экстракции цинка с D2EHPA в колонке Кюни [J]. Chem. Англ. Res. Des. , 2013, 91 (12): 2323-2332.DOI: 10.1016 / j.cherd.2013.05.014. [18] LIU M, TILTON J N. Пространственные распределения среднего возраста и более высоких моментов в устойчивых непрерывных потоках [J]. AIChE Journal , 2010, 56 (10): 2561-2572. DOI: 10.1002 / aic.12151. [19] ЛИУ М. Метод вычисления степени перемешивания в установившихся системах с непрерывным потоком [J]. Chem. Англ. Sci. , 2011, 66 (13): 3045-3048. DOI: 10.1016 / j.ces.2011.03.049. [20] ЛИУ М. Количественная характеристика перемешивания в реакторах с мешалкой со средним распределением возраста [J]. банка. J. Chem. Англ. , 2011, 89 (5): 1018-1028. DOI: 10.1002 / cjce.20563. [21] LIU M. Прогнозирование концентрации и смешивания индикаторов в CFSTR со средним возрастным распределением [J]. Ind. Eng. Chem. Res. , 2011, 50 (9): 5838-5851. DOI: 10.1021 / ie2002395. [22] ЛИУ М. Распределение по возрасту и степень перемешивания в реакторах с непрерывным потоком с мешалкой [J]. Chem. Англ. Sci. , 2012, 69 (1): 382-393. DOI: 10.1016 / j.ces.2011.10.062. [23] ЛИУ М. Распределение возраста в статическом микромиксере Kenics с конвекцией и диффузией [J]. Ind. Eng. Chem. Res. , 2012, 51 (20): 7081-7094. DOI: 10.1021 / ie200716v. [24] CHEN H, SUN Z, SONG X F, и др. . Псевдо-3D-модель с 3D-точностью и 2D-стоимостью для моделирования CFD-PBM пилотного вращающегося дискового контактора [J]. Chem. Англ. Sci. , 2016, 139 : 27-40. DOI: 10.1016 / j.ces.2015.09.023. [25] DRUMM C, BART H J. Гидродинамика в экстракторе RDC: одно- и двухфазные измерения PIV и моделирование CFD [J]. Chem. Англ. Technol. , 2006, 29 (11): 1297-1302. No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт