Техника игры пером в настольный теннис: Витя играет «пером»

Техника игры пером в настольный теннис: Витя играет «пером» | Настольный теннис

Содержание

Витя играет «пером» | Настольный теннис

Так как Витя играл значительно лучше многих ребят, он во время товарищеских встреч всегда старался уравнивать шансы, чтобы играть с ним всем было интересно. Нередко Витя перекладывал ракетку в левую руку, и играть ему становилось, конечно, труднее. Ведь он не был левшой. Но постепенно и левой рукой Витя научился играть достаточно хорошо.

Тогда он ввел игры с гандикапом. Давал, например, кому-нибудь 7, а то и 10 очков форы. Это означало, что партия начиналась при счете 7:0 или 10:0 в пользу Витиного противника. А партия шла дальше как обычно — до 21 очка.

Карпыч одобрительно отнесся к Витиному нововведению. Оно вызывало хороший спортивный азарт и давало ребятам примерно равные шансы. Карпыч с Витей однажды взяли итоговую таблицу последнего первенства двора и по ней заранее определили, кто кому какую дает фору. Они решили, что чемпион даст фору второму призеру в 2 очка, второй призер третьему тоже 2 очка и так далее.

А тот же чемпион даст третьему призеру 4 очка, тому, кто был на четвертом месте, — 6 очков и каждому последующему на 2 очка больше, чем предыдущему.

Пятикласснику Генке, например, который в первенстве был на десятом месте, Витя, как чемпион, давал вперед целых 18 очков!

Карпыч тоже принял участие в соревнованиях. Он, в свою очередь, дал Вите 2 очка, а каждому следующему по списку участнику набавлял соответственно еще по 2 очка.

Увлекательность соревнований с гандикапом превзошла все ожидания. Всем на удивление первое место выиграла долговязая рыжая Надя, которая была в первенстве двора всего лишь на седьмом месте. Карпыч оказался вторым, а Витя даже пятым — на одно место ниже Славы.

Новая система очень понравилась ребятам, она придала им уверенность в своих силах и желание играть еще лучше.

Как-то Витя еще раз удивил друзей — он вдруг стал держать ракетку «пером». Об этой хватке он в свое время рассказывал Славе, но многие ребята вообще не представляли себе, что это такое.

Витя пользовался азиатской хваткой так, как полагается. В связи с тем, что при этой хватке почти все удары волей или неволей выполняются справа, Витя действовал в основном ближе к левому углу стола. Он, конечно, немного оголял этим правый угол, но быстро перемещался и вовремя поспевал к мячу, куда бы тот ни падал. Тем более, что Витя держал инициативу в своих руках, так как хватка «пером» приспособлена как раз для атакующих действий, а энергичного и сообразительного Витю это вполне устраивало.

Карпыч похвалил Витю.
— Вообще надо постоянно играть какой-нибудь одной хваткой,— сказал он,— но отнюдь не худо уметь пользоваться и другой. Хватка «пером» считается азиатской. Это название оправдано, потому что так играет большинство спортсменов Азии. Но этой хваткой пользуются не только они одни. У нас, например, в стране есть мастера, которые тоже играют «пером». Есть они и в других странах Европы. И, наоборот, в Азии попадаются игроки, которые предпочитают хватку, носящую название европейской.

Любопытно, что при хватке «пером» используется только одна сторона ракетки, а надобность в другой отпадает. В Китае даже выпускаются ракетки, на которых резина наклеена лишь с одной стороны, а другая — просто гладкая фанера. Разумеется, лучше, если резина будет с двух сторон. Тогда ими можно бить по очереди.

Так как при азиатской хватке большинство ударов наносится справа, при ней наблюдается некоторое однообразие приемов. Но это говорит и в ее пользу. Ведь меньшим числом приемов овладеть гораздо легче. Главное же достоинство хватки «пером» то, что она сама заставляет атаковать. А для настольного тенниса атака — самое главное.

Витя правильно действует при азиатской хватке. Он стоит у левого угла стола, слегка выставив вперед левое плечо. Туловище у него наклонено к столу, вес тела опирается на левую ногу, которая тоже выставлена вперед. Перед ударом рука выпрямлена и отведена назад и вправо. При ударе рука сгибается в локте, описывает дугу вперед-вверх и после удара оказывается над головой.

А корпус поворачивается вокруг левой ноги, так что грудь после удара становится параллельной лицевой линии стола. Вес тела переходит на правую ногу, на которую игрок как бы приземляется после удара.

Надо вам сказать, что в последнее время некоторые выдающиеся мастера из стран Азии при хватке «пером» отлично бьют и слева. Это очень трудный удар. Он требует большой гибкости и подвижности кистевого сустава.

Техника игры в настольный теннис. Настольный теннис

Хватки

Хватка – это способ держания ракетки. В зависимости от выбора типа хватки может быть определен стиль игры, а правильность ее выполнения напрямую связана с точностью и силой удара. Хватка должна обеспечивать свободу и естественность движений всей руки при выполнении ударов. В мировом настольном теннисе существуют два способа держания ракеток: горизонтальный (европейский) и вертикальный (азиатский).

Европейская хватка

Уже само название этой хватки говорит об её исключительной популярности среди европейских спортсменов. В 60-х — 70-х годах поставленные перед необходимостью готовиться к встречам с ведущими европейскими спортсменами руководители Федераций настольного тенниса ряда азиатских стран стали усиленно насаждать европейский способ держания ракетки среди спортсменов своих стран. Многие из этих спортсменов добились выдающихся результатов на чемпионатах мира, Азии и на международных турнирах, и сейчас в странах Азии этот способ получил полные права гражданства и развивается параллельно с традиционной для азиатов хваткой «пером». Термин «европейская хватка» стал сегодня скорее историко-географическим, он вовсе не выражает существа этого способа держания ракетки. Однако термин этот традиционен и используется повсеместно. Куда более чётко выражает суть описываемого способа держания ракетки другой термин — «горизонтальная хватка».

Горизонтальной хваткой называют такой способ держания ракетки, при котором ось ракетки при выполнении ударов параллельна горизонтальной плоскости стола. Ракетка при горизонтальной хватке вкладывается в ладонь, как при рукопожатии. Ребро ракетки направлено в выемке между большим и указательным пальцами. Большой палец лежит по краю резиновой накладки с одной стороны плоскости ракетки, указательный — по краю другой стороны ракетки. Средний, безымянный и мизинец обхватывают и легко поддерживают ракетку за ручку, не сжимая её. Ракетка при этом находится в горизонтальном положении. При правильном положении в руке ракетка является её продолжением и действовать ракеткой в игре будет так же легко и естественно, как если бы удар выполнялся кистью самой руки. Это положение ракетки особенно важно, ибо только обхват плоскости ракетки большим и указательным пальцем ещё не гарантирует универсальных возможностей горизонтальной хватки. Небольшой поворот ракетки в кисти или прогибание запястья в ту или иную сторону выводит ракетку из плоскости предплечья и делает движения неестественными, сложными, ограниченными по амплитуде. Подушечки большого и указательного пальцев обладают повышенной чувствительностью, и их активность в хватке, а тем самым, и в выполнении ударов, во многом определяет специфику хватки, техники, стиля. Активное участие подушечки большого пальца способствует более тонким ощущениям, более тонкому «чувству мяча» при выполнении ударов слева, а указательный палец аналогично «контролирует» удары справа. Только хватка, при которой поверхности игровой плоскости ракетки касаются подушечки и большого, и указательного пальцев, позволяет точно выполнять технические приёмы игры и слева, и справа. Данная хватка наилучшим образом подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов. Она удобна тем, что позволяет эффективно играть обеими сторонами ракетки. При этом наибольший эффект достигается при выполнении ударов слева и при игре в защите.

Рис. 1 Разновидности горизонтальной хватки

Азиатская хватка

Так же, как и термин «европейская хватка», подобное обозначение типа скорее говорит о географической традиционности, нежели собственно о способе держания ракетки. В самом деле, наибольшее распространение эта хватка получила в азиатских странах (хотя, как указывалось выше, и в этих странах в последние 25-30 лет успешно развивается и хватка, традиционно именуемая «европейской»). Выдающиеся успехи азиатских спортсменов на мировых чемпионатах пятидесятых — шестидесятых годов толкнули и многих спортсменов и тренеров в Европе на путь использования непривычной для них хватки в своих странах. Среди европейских игроков появилось немало талантливых игроков, применявших нетрадиционную для европейцев «азиатскую» хватку, соответственно употребление эпитета «азиатская» утратило свою актуальность. Другие, реже используемые у нас в практике и литературе термины «вертикальная хватка», «хватка пером» действительно описывают сущность данного способа держания ракетки.

При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки у её основания — с одной стороны ракетки, а средний, безымянный и мизинец лежат на другой стороне плоскости ракетки. При таком положении пальцев хватка действительно напоминает держание ручки или карандаша при письме (отсюда и название хватки — «пером»), а ракетка принимает вертикальное положение в руке. При вертикальной хватке мало, однако, добиться вертикального положения ручки ракетки и формального обхвата «пером», необходимо ещё, как и при горизонтальной хватке, стремиться слить ракетку и предплечье в единое целое. В рамках правильного положения ракетки в руке, при котором ракетка становится естественным продолжением руки, возможны разновидности вертикальной хватки, которые не ограничивают свободу и лёгкость движений, но обуславливают технические и стилевые особенности игры.

При более открытом положении ракетки в руке улучшаются возможности для активной игры слева и выполнения мощных атакующих ударов справа, однако снижаются возможности для выполнения кручёных ударов топ-спином. При этой разновидности «хватки пером» большой и указательный пальцы образуют «клещи» на лицевой игровой стороне ракетки, средний палец в согнутом положении лежит посредине обратной стороны, а безымянный и мизинец в свободно согнутом положении накладываются на средний. Эта разновидность вертикального способа держания ракетки получила в практике наименование «китайской». Ее применяют многие известные китайские мастера, играющие «пером».

При более закрытом положении ракетки в руке улучшаются возможности для выполнения кручёных ударов справа (в том числе, и завершающих), однако снижаются возможности для ведения темповой игры, активной игры слева, проведения мощных ударов. При этой разновидности вертикальной хватки большой и указательный пальцы обхватывают «кольцом» ручку ракетки на лицевой стороне игровой плоскости, а три выпрямленных пальца (средний, безымянный, мизинец) располагаются на обратной стороне веерообразно или сомкнутыми, но несколько сдвинутыми к краю ракетки. Такую разновидность «азиатской» хватки много лет применяли ведущие японские спортсмены, поэтому её принято называть «японской».

Начиная с 70-х годов всё большее распространение начинают получать комбинированные варианты вертикальной хватки, авторы которых стремятся соединить лучшие качества обеих разновидностей: возможности ведения двухсторонней мощной атаки и способность поддержания высокого темпа — от «китайской» и способность к сильному вращению мяча — от «японской».

При комбинированных вариантах вертикальной хватки «клещи», образуемые большим и указательным пальцами на лицевой стороне ракетки, совмещаются с выпрямленными тремя пальцами на обратной стороне, или наоборот, «кольцо», образуемое вокруг ручки большим и указательным пальцами на лицевой стороне ракетки, совмещается с согнутым положением трёх остальных пальцев посредине обратной стороны. При всех разновидностях вертикальной хватки очень велика роль тактильных ощущений. При такой хватке подушечки большого и указательного пальцев всегда активно участвуют в игре.

Рис. 2 Разновидности вертикальной хватки

Преимущества и недостатки вертикальной и горизонтальной хваток

Трехкратный чемпион мира японец И. Огимура сказал однажды, что если бы он начал все сначала, то стал бы играть по-европейски. Преимущества и недостатки вертикальной и горизонтальной хваток следует оценивать по главному критерию современного настольного тенниса — по фактору времени. Преимущество во времени является решающим в современной игре. Если игра ведется в таком темпе, что у противника остается достаточное количество времени для подготовки к ответному удару, то тип хватки уже значения не имеет, результат зависит только от правильности выполнения и технического навыка.

С временных позиций вертикальная хватка дает преимущество, если спортсмен, применяющий такую хватку, не затрачивает много времени и усилий на передвижения вдоль стола, а играет напротив середины стола как ударами справа, так и ударами слева. В таком случае игра одной стороной ракетки становится преимуществом, не затрачивается время на «переворачивание» ракетки при переходах от игры слева к игре справа и наоборот.

Если же спортсмен, применяющий вертикальную хватку, играет в правосторонней стойке в левом углу и пользуется для игры со всего стола преимущественно ударами справа, то это ведет к явной потере временного превосходства. В такой ситуации явное преимущество получает игрок, который при горизонтальной хватке широко использует ее возможности применения активной двухсторонней игры без потери времени на передвижения вдоль стола.

Горизонтальная хватка облегчает соединение атакующих ударов с промежуточными и защитными. Наконец, при горизонтальной хватке возможен чисто защитный стиль игры. Особым преимуществом горизонтальной хватки является удобства для нанесения атакующих ударов слева. А ведь именно во время выполнения удара слева легко замаскировать направление удара. Удар слева можно выполнять с 75% игровой площади стола без особых затрат времени на передвижения и без особых энергетических трат.

Итак, если как следует всесторонне использовать горизонтальную хватку, она дает неоспоримые преимущества. И все же, выбор хватки индивидуален для каждого игрока.

Техника игры в теннис настольный

Теннис настольный

На технику очень сильно влияют игровая мысль и правила игры: в каждом ударе требуется точная работа, поскольку технические ошибки могут привести к немедленной потере очка, а предписанный однократный контакт мяча с ракеткой почти не дает возможности исправить предыдущие неправильные движения.

Теннис настольный: положение ракетки

В Европе распространено название «нормальная хватка ракетки», в Азии предпочитают говорить «хватка способом «перо».

Теннис настольный: позиция готовности и исходная позиция

В ожидании подачи противника игрок (правша) стоит слева от середины стола. Ноги слегка раздвинуты и согнуты слегка в коленях, центр тяжести лежит на носках ног, все мышцы напряжены. В исходной позиции для удара справа правая нога ставится назад (или левая нога вперед). При ударе слева соотношения обратные, одновременно рука готовится к удару.

Теннис настольный: вращение мяча

Почти после каждого удара мяч получает различное, смотря по ведению ракетки, собственное вращение, которое обозначается как «накат», подрезка или боковое подрезание. Знания причин и действий вращения мяча являются важной предпосылкой для достижения успеха.

Теннис настольный: виды ударов

В технике нападения различают нападающий удар справа и слева, топспин (порывистый нападающий удар с сильным вращением от наката), контрудар, блок и остановки. В технике защиты – защитный удар справа и слева, «перекидку» («кач») и подачу.

3 фактора определяют безупречность движения для удара: исходное положение, подготовка к удару и движение руки при ударе. Каждый удар начинается с подводящего движения (исключение: пассивный блок), которое должно гарантировать оптимальное ускорение руки и точность попадания (удара).

При нападающих ударах оно как правило, заканчивается на высоте стола, при защитных ударах – почти на высоте плеча. Сам удар происходит с выведением всего туловища вперед и с последующим перемещением центра тяжести тела на обе ноги или на переднюю ногу. Трехфазовая структура ациклического процесса движения обнаруживается отчетливо.

Вращение и скорость находящегося в воздухе мяча, расстояние от стола и тактическая цель определяют выбор техники удара и оказывают влияние на силу и объем движения в момент удара, а также на позицию подающего (угол между широкой поверхностью ракетки и поверхностью стола).

Теннис настольный

Основные приемы настольного тенниса

Содержание

Начало работы
Оборудование
Подготовка к игре
Руководство по захватам
Позиция готовности/Важность работы ног
Базовые удары
Привод
Толчок
Блок
Базовая техника удара

Усовершенствованные приемы
Петля
Отбивная
Переворот
Переворот
Расширенные методы обслуживания

Начало работы

Для того, чтобы начать играть в настоящий спорт настольный теннис, требуется соответствующее оборудование и методики. Хотя экспериментирование формирует большая часть своего продвижения позже, в начале почти каждый необходимо изучить основы. Помните, даже странник должен был узнать, как ходить в тот или иной момент.

Оборудование

Для более подробного обсуждения оборудования для настольного тенниса посетите страница оборудования.

Если вы только начинаете, проверьте свое оборудование (если оно есть):

Соответствует ли оборудование законодательным требованиям (в настольном теннисе)?
Находится ли оборудование в достаточно хорошем состоянии, чтобы не препятствовать производительности (очень важно при запуске)?

Лопатка может быть любого размера и веса, от леденца до леденца. половник для пиццы.Он должен иметь одну сторону красного цвета и одну сторону черного.

Стол должен быть 9 футов в длину и 5 футов в ширину, а поверхность должно быть в 30 сантиметрах от пола. Белая линия делит таблицу вдоль, а белые линии образуют границу верхней поверхности. Сеть используемый должен быть 6 дюймов в высоту, охватывая всю таблицу в середине. Хотя в большинстве случаев это не требуется (поскольку некоторые сети имеют длину 5 футов), правила оговорить, что сеть должна быть законной, она должна простираться на 6 дюймов за пределы стол с обеих сторон.

Шар может быть оранжевым или белым, в зависимости от условий освещения и/или личные предпочтения. Попробуйте купить шаров лучшего качества можно, даже для практики. Это окупится в долгосрочной перспективе. Трехзвездочный шаров обозначают высшее качество… но даже там качество различается между производители. Стоимость является хорошим барометром качества здесь, около 2 долларов за штуку. за респектабельный шар .Обычно они дешевле оптом. Хорошо мячей служат дольше и играют более последовательно для лучшей практики Результаты.

Старайтесь носить неотражающую одежду, выбирая относительно темные однотонные цвета как только возможно. Носите обувь, позволяющую быстро двигать ногами и легкое управление голеностопным суставом. Избегайте кроссовок или любой другой обуви, предназначенной в основном для движения вперед.

Если вы покупаете свое первое оборудование, следуйте этим советам:

Старайтесь покупать у официального дилера по настольному теннису, если это возможно, хотя это означает, что вы, вероятно, будете делать покупки по почте.Преимущества включает знающий сервис(не всегда-проверяйте) и более широкий выбор качественного оборудования. Если вы должны покупать у местных спортивных товаров магазин (многие продавцы продают оборудование для настольного тенниса), затем раздел искать бы скорее всего «игры(досадный случай в США)» или «ракетный спорт(чаще под игры)». Хотя вы получаете свое оборудование быстрее, выбор сильно ограничен и часто «игрового качества». » Убедитесь, что приведенные выше рекомендации относительно легального оборудования соблюдаются при покупка.
При покупке первой ракетки обратите внимание на ракетки с перевернутой резиной. есть, резина с ровной гладкой поверхностью, в отличие от пупырышек наружу резина с выступающими из поверхности маленькими шипами. Современная игра склоняется к перевернутым поверхностям.
Предполагая, что вы будете играть рукояткой, выбор ракетки не должно быть проблемой, так как есть много вариантов на выбор.
При выборе стола обязательно ориентируйтесь на качество. Пока есть не нужно тратить более 700 долларов на один, убедитесь, что стол, который вы покупаете является ITTF-законным и надежным. Не храните стол на открытом воздухе, если это не стол для улицы. Держите стол в чистоте и вдали от интенсивного движения (т.е. храните, когда он не используется).
Старайтесь покупать только три звездных мяча, как для тренировок, так и для игр. То цвет шаров (белый или оранжевый) полностью оставлен на усмотрение читателя.белый сегодня это преобладающий цвет, и это преобладающий цвет, используемый на соревнованиях.

Подготовка к игре

Многие ошибочно полагают, что настольный теннис — это просто «игра». а потому и считаться таковым, вплоть до не согревающего правильно перед игрой! Если бы рассматриваемой «игрой» был легкий фрисби, тогда разогрев не будет такой большой проблемой просто из-за того факта, что что бросание и извлечение фрисби не так сильно нагружает организм (обычно).

Разминка помогает подготовить тело к быстрым скоординированным движениям которые делают настольный теннис таким интенсивным видом спорта. Нет специальных или уникальные упражнения; это как разминка перед занятием любым другим видом спорта. Легкая пробежка, прыжки со скакалкой и различные упражнения на растяжку помогают расслабить мышцы. и получить вас «в передаче» для оптимальной производительности. При выборе типов растяжек (правильной технике можно научиться из книг или знающих люди-не переусердствуйте!), старайтесь покрывать все части тела, начиная с шеи до щиколоток.Когда вы закончите играть, выполните упражнения на заминку. так же, как разминки, чтобы постепенно улучшить общую гибкость и физическую форму.

Также не забудьте перед тем, как взять весло:

Упакуйте воду и полотенца, если необходимо
Возьмите с собой дополнительные мячи на случай, если один сломается или потеряется (очень легко делается в гаражах!)
Обеспечьте свободное пространство вокруг стола на расстоянии 8 футов от машин и мусора
Убедитесь, что условия освещения соответствуют практическим стандартам (см. вы можете разумно отслеживать мяч в игре) — плохое освещение может испортить тренировку
И напоследок — побеспокойтесь! Радуйтесь тому, что вы сделаете, ставить цели и двигаться к ним, делать все, чтобы практика и играть весело.В конце концов, если вы не интересуетесь настольным теннисом, вы не мог дочитать до этого места.

Направляющая для захватов

То, как человек держит ракетку для настольного тенниса, большая разница в его/ее игре. В настоящее время существует 3 «стандартных» захвата. существующих в настольном теннисе сегодня. Из-за отсутствия опыта/специальности, этот веб-сайт будет охватывать только приемы рукопожатия, но большинство ударов перейдет на другие рукоятки с небольшими изменениями.

Рукоятка для рукопожатия сегодня является наиболее распространенной рукояткой в настольном теннисе, используемой большинством любителей и профессиональных игроков. Весло захватывается всеми пальцами, при этом большой палец остается сам по себе. на противоположной стороне, как указательный палец. Захват аналогичен встряхиванию руку под углом примерно 45 градусов. Мизинец, кольцо и середина палец обхватывает одну сторону рукоятки, а указательный палец упирается по нижнему краю резины.Большой палец упирается в верхнюю часть рукоятки с другой стороны, ноготь большого пальца перпендикулярен дереву. Он должен указывать в том же направлении, что и указательный палец. Когда вытянут прямо перед собой из вас край весла должен образовывать линию с вытянутой рукой. Хват должен быть естественным, без особо неудобных участков. Слишком тугая хватка может пожертвовать контролем и силой. Обязательно захватите обращаться достаточно свободно, чтобы у другого человека не было проблем сорвать это из твоей руки.Но в то же время сохраняйте достаточную герметичность, чтобы весло не вылетит из вашей руки во время интенсивного петлевого выстрела.

Некоторые из преимуществ использования рукоятки для рукопожатия :

Одинаково сильное преимущество справа и слева (при условии, что вы платите одинаково внимание обоим)
Широкий выбор лопастей на выбор

Когда-то доминирующая рукоятка в период своего расцвета, рукоятка по-прежнему актуальна. его сторонники, в том числе игроки мирового класса.Ракетка захватывается как можно было взять ручку большим и указательным пальцами, а остальными пальцы спрятаны с другой стороны. Есть несколько вариаций к этому захвату и два типа лопастей, чтобы отразить это. Китайцы» весла — это в основном весла для рукопожатия с укороченной ручкой. То остальные пальцы упираются в другую сторону. «Японские» весла имеют приподнятая ручка, которую называют «крючком».«Указательный палец сгибается вокруг «крючок» для дополнительного рычага. Какой из них вы используете, зависит от личных предпочтений. Весла Penhold иногда имеют только одну сторону, покрытую резиной. лист. Это делает их легче, чем большинство шейкеров. Другой сторона должна по-прежнему соответствовать правилу весла, поэтому она обычно окрашена красный или черный, или накрытые листом цветной бумаги.

Некоторые из преимуществ использования держателя ручки :

Доминирующая игра справа (в то время как с этим хватом возможны удары слева, подавляющее большинство игроков с пенхолдом полагаются на свою игру справа) — быстро ноги необходимы, чтобы выдержать это!
Поскольку он не так широко используется, элемент неожиданности против противников не знаком с захватом

Готовая позиция/Важность работы ног

Типичная игровая площадка для настольного тенниса составляет примерно 20 на 40 футов (площадь юридические аспекты). Фактическая ширина стола занимает всего 5 футов 20. Это означает, что в тяжелых матчах мяч будет попадать в разные стороны. углы, некоторые очень острые. Поэтому, несмотря на кажущуюся маленькую площадь покрытие стола для настольного тенниса по сравнению с большинством спортивных игровых площадок/полей, способность перемещать тело становится чрезвычайно важной. Но таблица работа ног в теннисе также требует точности. Меньшие шаги, которые помогут вам в идеальном положении для этой петли справа так же важны, как и настоящие прыжки, которые можно совершить, пересекая край стола в погоне за углового удара.Однако, прежде чем что-либо предпринимать за столом, должна быть выполнена правильная стойка.

Стойка готовности должна сохраняться все доступное время во время игры, чтобы обеспечить максимальный контроль, мощность и согласованность. Типичная стойка для настольного тенниса — легкий наклон вперед, ноги на ширине плеч. Убедитесь, что вы наклоняетесь ваши колени и лодыжки. Большая часть веса должна приходиться на шары ног, потому что это делает быстрые резкие движения и повороты, необходимые для хорошие кадры намного легче.Плечо должно быть близко, но не на одном уровне, к вашему телу. Предплечье и ракетка должны быть направлены вперед, что требует чтобы локоть был согнут. Расслабленная поза важна, отрегулируйте стойку пока большая часть напряжения не исчезнет. Просто убедитесь, что вы не так расслаблены происходит сутулость; идея состоит в том, чтобы поддерживать оптимальное положение для хорошо скоординированные и взрывные движения.

Для правшей место для стояния на левой половине стол.Правая нога должна быть немного левее центральной линии. Постарайтесь поставить левую ногу немного вперед. Стойте на достаточном расстоянии от стола так, чтобы кончик весла едва касался край стола. Это должно означать, что вы стоите довольно близко к столу; рука должна быть прижата к телу, а не вытянута. Кроме того, тело должен быть обращен к столу под небольшим углом, правой ногой и плечом немного дальше от лицевой линии, чем слева.Это позволяет хорошо позиционирование как для ударов справа, так и для ударов слева.

Когда позиция готовности освоена, может последовать необходимая работа ног. Помните, что работа ног делается в первую очередь для того, чтобы расположить игрока для оптимального положения. выстрел, который не должен быть достигнут. Поэтому любые ненужные движение — это пустая трата времени и энергии, кроме того, что вы позволяете своему противнику застать вас врасплох выстрелом против направления вашего движения.Большинство игроков используют перетасовку из стороны в сторону при перемещении по столу. Это позволяет постоянно находиться лицом к столу, что важно, когда мяч входит очень быстро. Те же принципы используются при перемещении влево или вправо. Нога по ходу движения делает короткий шаг в ту сторону, и при этом вес тела смещается к той ноге. В конце перетасовки другая нога скользит, чтобы взять его место рядом с ногой, которая двинулась первой.

Время работы ног так же важно, как и фактическое исполнение. Если сделать это слишком рано, противник заметит и, скорее всего, выстрелит туда, куда ты не собирался идти. Поймай это слишком поздно, и ты окажешься тянется к мячу или того хуже. Будьте внимательны к противнику, когда он/она готовится нанести удар; приготовься и не начинай двигаться пока он/она не начал свой гребок.Следите за мячом глазами и используйте ноги, чтобы переместиться в лучшую зону для выстрела относительно места, где мяч приземляется. Не начинайте гребок, пока не закончите движение. После удара по мячу немедленно вернуться в стойку готовности, в ожидание возвращения, которое может пойти куда угодно. Когда действие становится быстро, все эти движения и решения должны быть сделаны за доли секунды. Тренировки помогут вам в этом.

Основные штрихи

Для всех ударов, описанных ниже, рука должна быть очень расслаблена. Сила должна быть сконцентрирована в талии, предплечьях и запястьях (воздействуя вместе) как хлыст, при этом плечо двигается очень мало. Почти каждый выстрел требует небольшого движения, чтобы попасть в правильное положение — в других словом, нельзя стоять на месте и играть в настольный теннис! И всегда помни возвращаться в положение готовности после каждого выстрела.

Драйв

Drives, легкий удар с верхним вращением, создающий низкую траекторию мяча, являются основными атакующими ударами в настольном теннисе. Один использует приводы форсировать ошибки и подставлять победителей. Владение как ударом справа и удары слева важны, потому что это даст вашему противнику меньше вариантов при использовании собственных атакующих ударов. При выполнении этого и все другие атакующие удары, использование всего тела в унисон важно для постоянства и мощности.Держитесь в положении готовности до тех пор, пока вы готовы выполнить удар и остаетесь расслабленным, но отзывчивым (это очень важно).

ПЕРЕДНИЙ ПРИВОД: Держите плечо близко, но не на одном уровне с туловищем. Предплечье (образуйте грубый изгиб 90 градусов с плечом) должно быть вернитесь в положение на 3 часа и позвольте талии повернуться естественным образом вместе с рукой (здесь важно расслабление). Перенесите свой вес к правой ноге одновременно.При переносе веса обратно левой ногой, сделайте мах вперед легким движением вверх, талия, обеспечивающая дополнительную силу при качании. Используйте локоть в качестве опоры точка; она не должна так сильно двигаться вверх-вниз, но и должна быть разрешена немного продвинуться вперед в продолжении. Контакт с мячом следует делать немного в сторону от тела после верхней точки отскока. Убедитесь, что весло несколько закрыто (или обращено вниз под углом), и остается таким на протяжении всего хода.Отслеживание должно завершиться когда ракетка параллельна левому плечу. Немедленно вернуться к готовое положение. Левая нога должна быть немного впереди правой для поддержки.

ЗАДНИЙ ПРИВОД: Из положения готовности талия поворачивается влево с ракетка, указывающая на положение 9 часов. При выполнении, контакт с мячом происходит перед телом, чуть позже вершина отскока.Пусть локоть снова выступает в роли точки поворота, и предплечье вперед в несколько восходящем направлении. Убедитесь, что весло закрыто. Продолжение должно завершиться естественным образом (около 12–1 часа) после контакта с мячом. Левая нога должна быть немного впереди правильно.

Примечание. Обязательно коснитесь верхней половины мяча при выполнении топспина. диски.

Толчок

Толчки — это основные удары с обратным вращением, используемые для изменения темпа обмена. или отбивать определенные очень низкие и близкие удары, такие как подача с обратным вращением.Обычно защитный удар, его можно разместить в любом месте на столе. которую трудно атаковать при правильном выполнении. Все толчки должны должно быть выполнено с шагом правой ноги. Мяч касается сразу после отскок открытой ракеткой. Насколько открыта ракетка, зависит от интенсивность обратного вращения мяча. Более тяжелое обратное вращение требует более открытого ракетка для возврата через сетку. Старайтесь держать мяч низко, варьируя количество обратного вращения и угла ракетки.

ТОЛЧОК ПРЯМОЙ СТОЛКОЙ: слегка поднимите ракетку вверх и назад, удерживая локоть на талии. Согните запястье назад. Махи вперед с наклоном вниз движения, а когда ракетка достигает мяча, резко дайте запястью вперед дополнительная скорость ракетки. Открытой ракеткой коснитесь нижней половины мяч. Идеальная точка контакта – сразу после отскока мяча. Никогда не толкайте мяч в верхней части отскока, потому что полученный возврат лопнет мяч достаточно высок, чтобы противник мог нанести удар.Попробуй попасть в мяч впереди и немного справа от вашего тела. Следовать вперед и немного вниз, и вернуться в положение готовности.

ТОЛЧОК НАЗАД: Слегка поднимите ракетку вверх и назад, близко к живот, отводя запястье назад. На этот раз попробуй коснуться мяча прямо перед своим телом, и не забывайте держать локоть неподвижно, пока предплечье и запястье двигаются вперед и вниз.Задеть дно мяча и следуйте.

Примечание. Нажимайте плавно, так как излишняя поспешность часто приводит к мяч идет долго или слишком высоко. Имейте в виду, что, в отличие от привода, толчок это больше изящество и «касание» выстрела. По мере продвижения стокс может начаться становится более агрессивным, с разнообразными вращениями.

Блок

Блокировка позволяет игроку использовать против себя силу противника, и делается сразу после отскока, чтобы максимальный контроль и скорость сохраняются.Регулировка угла ракетки зависит от силы топспина. на шаре; чем больше топспина, тем больше вы должны закрыть рэкет. Будучи по сути урезанным приводом, обратный ход очень небольшой и сопровождение. Воспринимайте блокировку как запасной вариант, который можно использовать когда не хватает времени на полный привод или цикл. В зависимости от того, как у вас есть большой контроль над блоком, его можно использовать и в нападении. Используйте свое запястье, чтобы изменить направление этих возвратов блока, и сделайте так, чтобы уверенная работа ног приведет вас к наиболее предпочтительным областям для удара.

Разгром

Разбить или убить — это удар в настольном теннисе. Любой мяч который находится достаточно высоко и достаточно близко к стороне противника, его можно разбить, хотя некоторые возможности лучше, чем другие. Разрушительные комбайны движения талии, предплечья и запястья в полной мере. Хороший удар вернуть очень сложно, но можно. Не медлите после того, как выполнил разгром.Мяч соприкасается в верхней части отскока в его наивысшая точка.

FOREHAND SMASH: Подобно приводу, основные отличия включает:

Более длинный замах назад
Больший перенос веса во время замаха
Более быстрый и интенсивный щелчок предплечья при контакте с мячом
В зависимости от высоты и положения мяча ракетка закрыта более чем обычно держать мяч в корте
Долгая проверка, но не забывайте предвидеть возможное возвращение!

УДАР НАЗАД: Опять же, используйте приведенные выше рекомендации и примените их к задний привод.Обязательно щелкайте запястьем сильнее, когда касаетесь мяча. и закончить долгим продолжением.

Примечание по ударам: не разбивайте мяч без разбора, когда вы найти отверстие; вместо этого попытайтесь направить мяч туда, где меньше всего шансов получить ответный удар, случайно или преднамеренно.

Основные методы обслуживания

Основные правила обслуживания:

Мяч должен находиться выше уровня стола, чтобы противник и судья, чтобы увидеть это.
Мяч нужно держать в ладони с вытянутыми пальцами, и подброшен вертикально не менее чем на шесть дюймов.
По мячу можно бить только на пути вниз.
Мяч должен быть отбит за лицевой линией.
Мяч должен быть виден принимающему до тех пор, пока по нему не будет нанесен удар (изменение правила 2002 г.).

Подача полностью зависит от игрока; нет конкретных подач, которые должны использоваться всеми.Но для начала есть несколько основных подач. с этим следует поэкспериментировать. Придание вращения этим подачам должно концентрироваться в основном на запястье.

Обратное вращение — так же, как толчок или подсечка, выполняется подача с обратным вращением. открытой ракеткой, разрезающей нижнюю часть мяча.

Вождение, похожее на топ-спин, подача с топ-спином может выполняться ударом плоской ракеткой или как петля, когда игрок задевает верхнюю часть мяча закрытая ракетка для большего вращения.

Боковое вращение — просто ударьте заднюю часть мяча слева направо или справа налево. движения, по желанию. Чтобы облегчить удар, попробуйте держать ракетку перед собой и касаясь дна мяча маятниковым движением.

Примечания по подаче: обязательно примите положение готовности, как только вы закончи свое служебное движение. Держите мяч как можно ниже, чтобы предотвратить ранняя атака противника.Экспериментируйте со всеми спинами; смешивать ваши подачи во время игр. Вращения — не единственное, что должно быть разнообразным. Потренируйтесь помещать мяч на разную глубину и в разные направления. В отличие от парных, одиночная подача может пройти в любую точку поля соперника. корт. Преимуществом обслуживания является неопределенность, с которой сталкивается возвращающий. Будьте максимально незаметны.

Основные навыки и приемы игры в настольный теннис, которые вам необходимо знать

Настольный теннис — это сложная, многоуровневая игра, и мастерство требует баланса умственных стратегий и физических навыков.Но даже самая сложная игра строится на основе четырех основных навыков, которые даже новичок может освоить и практиковать, чтобы улучшить свою игру. Отработка базовых навыков настольного тенниса повышает вашу производительность и удовольствие от игры, а также позволяет развивать более продвинутые навыки в дальнейшем. Вот основные навыки настольного тенниса.

Хотите более продвинутый коучинг?

— Более 20 часов тренировок
— От новичка до мастера
— Тренирует национальный чемпион Китая

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС

Перво-наперво: стойка и работа ног .Правильная позиция по отношению к столу в некоторой степени зависит от вашего захвата и от того, атакуете ли вы, защищаете или подаете мяч.

Однако даже при изменении положения рук и положения относительно стола у вас всегда должна быть правильная стойка и осанка. Правильная стойка дает вам баланс, стабильность и диапазон движений, необходимых для игры.

Ступни

Ступни должны быть широко расставлены, примерно на 1,5 или более ширины плеч, чтобы вы могли быстро перемещаться из стороны в сторону.Держите неведущую ногу немного впереди другой (для правшей это означает держать левую ногу немного ближе к столу, для левшей наоборот).

Лодыжки и колени

Держите колени и лодыжки слегка согнутыми и гибкими, перенесите вес тела на носки. Это держит ваше тело готовым двигаться вперед или назад по мере необходимости.

Спина и плечи

Держите верхнюю часть тела слегка согнутой в талии. С согнутыми лодыжками, коленями и талией, а также с выдвинутыми вперед плечами все ваше тело находится в слегка согнутом положении, готовом к действию.

Руки

Руки должны быть перед телом, а локоть и весло — перед собой.

Как держать весло

Точное положение рук и рук в стойке зависит от вашего захвата или от того, как вы держите биту. В настольном теннисе есть два основных хвата: рукопожатие и хват пером. Различные типы хвата имеют определенные варианты положения вашей руки на весле в зависимости от ваших предпочтений и стиля игры.

Каждый хват имеет свои преимущества и недостатки, но также важно выбрать удобный и естественный для вас хват.После того, как вы освоите базовый хват, вы можете захотеть изучить более сложные хваты, чтобы еще больше улучшить свою игру и получить больше возможностей. Ознакомьтесь с нашим руководством по различным типам захватов для настольного тенниса здесь.

Четыре основных удара в настольном теннисе

Четыре основных удара в настольном теннисе необходимы для овладения атакой справа и слева и защитой.

Передний привод

Передний привод — это самый простой и фундаментальный удар в пинг-понге. Он отвечает агрессивными/атакующими ударами и приземляет ваш мяч близко к базовой или боковой линии соперника. При переднем приводе вы поворачиваете свое тело назад, чтобы добавить мощности мячу, поэтому поверните верхнюю часть тела в сторону и перенесите свой вес на заднюю ногу, отводя руку прямо назад.

Как только мяч коснется вашей стороны стола, повернитесь к нему всем телом, перенося вес вперед. Ударьте по мячу на пике отскока, добавляя скорости при ударе, чтобы придать ему вращение. После того, как вы ударили по мячу, продолжайте движение до упора, направляя ракетку вверх. Чтобы лучше продемонстрировать удар справа, посмотрите это видео:

Удар слева

Удар слева — это зеркало удара справа, предназначенное для ответных атакующих ударов и попадания мяча на заднюю линию соперника.Чтобы выполнить удар слева, встаньте туловищем на пути мяча (вместо того, чтобы тянуться рукой) и держите стойку под углом к столу, а свободная рука направлена к мячу.

Ваша талия должна сгибаться вперед и подниматься вверх, когда вы двигаете рукой с веслом вперед и вверх, ударяя по мячу в верхней точке его отскока и завершая движение вперед и вверх. Посмотрите это видео, чтобы продемонстрировать удар слева:

Толчок слева

Толчок слева отбивает короткие мячи и не позволяет вашему противнику атаковать.Как и в случае с ударом слева, ваше тело должно располагаться на одной линии с мячом, а не тянуться рукой в сторону.

Проведите рукой вперед от груди, позволяя ракетке быстро пройти под мячом на его вершине. Стремление вниз к столу или вперед к сетке придает различное количество вращения, так что это контролируемый удар. Вот отличное демонстрационное видео:

Толчок справа

Толчок справа также предназначен для отбивания коротких мячей и предотвращения атакующих ударов.Как и в случае с передним приводом, вы стоите с доминирующей ногой немного назад и поворачиваете верхнюю часть тела, чтобы усилить движение весла. Однако, в отличие от переднего привода, вы делаете меньший замах назад, вращая запястье вперед на всем протяжении движения, и держите ракетку открытой, чтобы касаться мяча. Чтобы продемонстрировать толчок справа, посмотрите это видео:

Подача

Подача в настольном теннисе — это последний базовый навык, и это очень важный навык, поскольку подача — это единственный случай, когда вы полностью контролируете мяч и игру. .Существует множество различных типов подачи, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы, но основы остаются прежними.

Для подачи в настольном теннисе:

Удерживайте мяч на ладони свободной руки с открытой рукой.
Бросьте мяч вертикально вверх так, чтобы он поднялся не менее чем на 6 дюймов над вашей рукой.
Когда мяч упадет, ударьте по нему выбранным вами ударом, убедившись, что он отскакивает от вашей стороны стола, проходит через сетку и отскакивает от стороны стола вашего противника.

Но хорошая подача в настольном теннисе — это гораздо больше, чем приведенное выше описание. Если вам нужна дополнительная информация о правилах и руководстве по различным видам подачи, ознакомьтесь с нашим постом о том, как подавать в настольном теннисе, здесь.

Заключение

Эти базовые навыки всегда стоит практиковать и тренировать, независимо от того, насколько опытен игрок, потому что к этим основам добавляются все продвинутые навыки. Определенно стоит посвятить некоторое время самостоятельной практике каждому типу выстрела.Овладение правильной техникой не только улучшит вашу игру, но поможет предотвратить напряжение и сделает игру более приятной. Изучение основ — это первый шаг на пути к тому, чтобы стать чемпионом.

Юджин (Джин) Сандовал был одним из тех парней, которые проводили слишком много часов за столами для пинг-понга в старшей школе. Однако достаточно скоро Джин понял, что пинг-понг — это больше, чем просто развлечение. Так он начал путешествие, которое сделало Юджина одним из опытных полупрофессиональных игроков в пинг-понг в Соединенных Штатах.Как основатель PingPongRuler, Юджин проводит большую часть своего времени в окружении столов для пинг-понга и исследований. У него всегда есть способность придумывать новые стратегии игры в пинг-понг и отличать хорошее оборудование от плохого.

Как играть в настольный теннис с помощью профессиональных приемов

Когда вы ударяете его обратным вращением, он отскакивает, и его становится труднее контролировать.

При выполнении удара с верхним вращением ударом справа необходимо следить за тем, чтобы мяч касался кромки лезвия, а не его лицевой стороны! Это поможет генерировать энергию при атаке и обеспечит вам больший контроль над тем, в каком направлении она движется, потому что сопротивление воздуха меньше.Техника удара справа в настольном теннисе используется, когда игрок хочет отбить мяч назад или через сетку. Это можно сделать, ударив по нему своей ведущей рукой, которая, скорее всего, будет находиться на правой стороне тела левши, и наоборот для правши!

Вы можете делать одной из двух вещей рукой, в зависимости от того, какой тип вращения используется: техника блокировки, когда вы пытаетесь вернуть мяч (или в сторону), и техника толкания, если вы хотите оттолкнуть мяч. вперед, при ударе справа, то есть когда вы используете свою доминирующую руку, которая будет левой или правой в зависимости от того, какой вы игрок!

Стремясь к мячу, вы должны делать это поворотом запястий. Это происходит путем щелчка по ним, когда вы ударяете по столу, чтобы генерировать силу и скорость, так что, когда они вступают в контакт с мячом, он отскакивает вверх и обеспечивает непредсказуемую траекторию.

Наотмашь можно сыграть и более слабой рукой, когда вы ударяете по мячику для пинг-понга до того, как он отскочит от стола. Когда вы бьете ударом слева, мяч должен больше бить по верхней части весла, и он обычно отскакивает вниз при возвращении, чтобы обеспечить определенный прицел по возвращении.

Теперь давайте рассмотрим некоторые тактические приемы настольного тенниса, которые помогут вам в игре.

Первый использует удар справа, который выполняется более энергичной рукой, и бьет по мячу до того, как он отскакивает от стола. Когда вы делаете это, шарики для пинг-понга обычно отскакивают вверх, чтобы обеспечить определенный обзор после возвращения, гребля в петле также является полезной техникой, используемой для игры в настольный теннис. Эта техника позволяет вам изменить направление мяча для пинг-понга, поэтому он обычно попадает либо в область, где ваш противник, возможно, ожидал ее возвращения, либо из нее.

Еще одна профессиональная техника — «убийственный выстрел». Смертельные выстрелы обычно происходят, когда между ракеткой для настольного тенниса и мячом для пинг-понга есть много места. Этот метод также может помочь обеспечить разные углы для возврата, а также возможность двигаться вбок с некоторой скоростью, если это необходимо.

Лучший способ попрактиковаться в этих техниках — играть в настольный теннис с партнером. Вы также можете использовать мячи для настольного тенниса, чтобы практиковать эти приемы, играя в одиночку или самостоятельно против воображаемого противника.

Техника «плечо» — это когда ваше «плечо» — это когда вы вступаете в контакт со столом таким образом, что вы вытягиваете руку, а затем нажимаете на нее, что вызывает большую силу.

Техника «моментального снимка» заключается в том, что для моментального снимка требуется быстро ударить по мячику для пинг-понга после резкого движения запястьем вперед перед ударом по мячу. Лучшее в этом то, что это может иметь невероятный эффект на противника, если все сделано правильно, поскольку они не ожидают, что это будет так быстро.

Для удара по мячу требуется быстро ударить по мячику для пинг-понга, отведя запястье назад, прежде чем ударить по мячу.Лучшее в этом то, что это заставит вашего противника врасплох.

Если вы хотите подать, встаньте перпендикулярно стороне стола вашего соперника, а затем подбросьте мяч ракеткой один раз, прежде чем ударить им сверху, что называется «подачей сверху». Подачи сверху хорошо использовать, так как они закручивают мяч.

Когда мяч приближается к вам с противоположной стороны стола с помощью удара слева, это поможет вам ударить по нему с большей силой и контролем, чем если бы вы просто использовали удар справа.

Попробуйте использовать лобовой удар, играя против противника, который находится ближе к одному концу стола. Лоббинг можно выполнять, ударяя по мячу вялым замахом или из-за спины.

Если вы хотите отбить весло другого игрока, используйте для этого «атаку». «Атака» — это когда вы целитесь в ручку ракетки и бьете по ней как можно сильнее, из-за чего другой игрок теряет контроль над мячом.

Мяч должен постоянно отскакивать от стола.Если он отскакивает под разными углами, вы бьете по нему неправильно и не получите хорошего вращения при ударе.

Последнее, что вы должны знать о настольном теннисе (а это первое), это то, что это быстрая игра! Мяч может двигаться со скоростью до 200 километров в час при игре на максимальной профессиональной скорости, поэтому убедитесь, что вы всегда настороже и готовы ко всему, что вам выпадет.

Наслаждайтесь игрой в пинг-понг.

Читайте также: Какие мячи для пинг-понга лучше всего использовать?

Самая важная техника в настольном теннисе

14 февраля 2022 г.

(Ларри Ходжес)

Это не удар, подача, прием или работа ног; это способность учиться и совершенствоваться.Большинство игроков играют «в данный момент» — они в основном играют матчи, в которых они играют до , выигрывают , теперь . Они избегают своих слабостей, тем самым не улучшая их; они развивают свои сильные стороны так, как всегда, и поэтому не изучают новые способы сделать это; они пытаются победить тем, что у них есть на данный момент, тем самым не развивая новых сильных сторон. Вероятно, они используют те же подачи и приемы, что и годами.

Бывают моменты, когда вам нужно играть, чтобы выиграть сейчас , например, в важных турнирах или матчах лиги.Это когда ты играешь, чтобы выиграть, и точка. Но соотношение времени, когда вы могли бы разрабатывать свою игру, по сравнению с тем, когда вам нужно выиграть сейчас , вероятно, составляет 100:1. Это не означает, что вы играете бездумно или без тактики; это означает, что вы должны часто (или всегда!) разыгрывать тактику с приемами, которые вы надеетесь развить, чтобы вы могли развивать эти приемы в игровых ситуациях.

Много раз, когда игроки нашей юношеской программы играют тренировочные матчи, я разговариваю с ними и спрашиваю, почему они не используют более продвинутые техники, которые они разрабатывали на тренировках. Они неизменно говорят, что боятся их использовать. Я неизменно отвечаю, спрашивая, думают ли они, что у них больше шансов научиться последовательно выполнять эти удары, используя их в тренировочных матчах, или не используя их в тренировочных матчах. Затем я говорю: «Тренировочный матч — это практика, и если вы не можете использовать то, чему научились на практике, когда вы можете это использовать?»

Сделайте шаг назад и изучите свою игру. Какие методы вам нужно разработать, чтобы вы могли совершенствоваться? Представьте, что ваша игра должна быть , а не как .Затем практикуйтесь, чтобы развить те приемы, которые нуждаются в развитии, и используйте эти приемы в играх, пока они не станут вашими сильными сторонами. Продолжайте делать это на каждом этапе пути, пока вы хотите стать лучше. Когда вы решите, что больше не хотите совершенствоваться, вы всегда можете остановиться!

Оставайтесь в курсе событий с профессиональным оборудованием для настольного тенниса Butterfly, новостями настольного тенниса, технологиями настольного тенниса, результатами турниров, а также игроками, тренерами, клубами We Are Butterfly и многим другим.

Поделиться «Тренерский совет недели: самая важная техника в настольном теннисе»

советов, как победить соперника во время игры в настольный теннис

Советы по настольному теннису! Спорт – это отношение человека к своему здоровью.Они являются нашим пожизненным достоянием, так обогащают, так приносят пользу. Все они имеют свой собственный набор плюсов, чтобы вы могли добиться больших результатов как в помещении, так и на открытом воздухе. Вам решать, что вам больше подходит, они знают, как это работает, и позже осваивают его, чтобы одержать верх. Сегодня я расскажу об одном таком виде спорта, который поможет вам оставаться активным не только в помещении, но и на улице. В него можно играть круглый год, потому что это настольный теннис для закрытых помещений. Но прежде чем продолжить, дайте нам знать, что внутри.

Его рождение

Настольный теннис когда-то был настольной игрой и превратился в развлекательную игру в 1880-х годах, когда игроки на лужайке решили играть в помещении, пытаясь победить зиму. Таким образом, оборудование должно было отличаться от оборудования для большого тенниса, чтобы игра была возможной и доставляла удовольствие. Летучие мыши с деревянным каркасом, обтянутые кожей животных, ударяли по резиновым или пробковым шарикам с обеих сторон стола. Сегодня облик игры изменился, а вместе с ней и подход, что сделало ее более интересной и увлекательной.Эта игра перешагнула границы, преодолела расстояние и завоевала славу во всех странах, где любят спорт.

Его трансформация

Вспоминая, когда мы смотрим на оборудование, ракетки для настольного тенниса были поглощены причудливыми губками или липкой резиной. Деревянная рама весла была покрыта тонким слоем наждачной бумаги, что предотвращало трение мяча и в то же время ограничивало его вращение. Это привело к длительным розыгрышам и в то же время к выработке стратегии победы вместо того, чтобы полагаться на скорость и силу для доминирования.Сегодня сценарий совершенно другой, ракетка для настольного тенниса получила новую подтяжку лица: одна сторона красная, а другая черная, что говорит о том, что ракетка была покрыта тяжелой резиной с одной стороны, а другая сторона была менее вращающейся.

Попадание в канавку

Чтобы помочь вам разобраться со всем жаргоном настольного тенниса, мы рассмотрим основы, которые игроки используют во время игры в настольный теннис. Как они совершенствуют свои навыки и выводят игру на новый уровень.Также мы рассмотрим весь необходимый арсенал — ракетку для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса, стол для настольного тенниса и напарника для занятий.

Выбор подходящей лопатки

Первый шаг начинающего игрока в настольный теннис — приобрести ракетку, соответствующую вашему стилю игры. Это имеет огромное значение при получении игры.

Что искать?

Выберите тип резины, который подходит вашему стилю.

Если вы любите защищаться, вам следует выбрать весло с резиной, которая сводит к минимуму вращение. Но ваш игровой процесс прямо противоположный, тогда вам понадобится накладка с большим количеством клюшек, чтобы дать вам преимущество в вращении.

Толщина губки под резиной.

Здесь также проявляется ваша игровая природа. Если вы играете в обороне, губка под накладкой не должна быть толстой, потому что более толстая губка моментально пружинит мяч весла. Это вполне устраивает атакующих игроков.

Рукоятка для правого захвата.

Хорошая хватка всегда может переломить ситуацию в вашу пользу, а рукоятка — это то место, где вы сможете овладеть игрой.

Создайте свой эталонный сервис

После получения подходящего весла, соответствующего вашему стилю игры, создайте сервис, который поймает вашего противника не с той ноги, что заставит его / ее играть в ваши твердыни.Именно эта услуга задаст импульс и станет решающим фактором в получении вами балла. Таким образом, вам нужно быть создателем некоторых из них, и вращение — один из хороших вариантов для включения, потому что, когда вращающийся мяч отскакивает от ракетки вашего противника, вы видите направление, в котором движется мяч.

Эффекты вращения мяча:

Topspin заставит вашего противника подбросить мяч вверх и ударить по нему на большее расстояние.
Обратное вращение будет удерживать мяч, вынуждая вашего противника попасть им в сетку.
Левое вращение будет удерживать мяч слева от вас.
Правый поворот направо.

Теперь вам решать, какое вращение вы должны использовать, чтобы заставить вашего противника ударить по мячу в выбранном вами направлении.

Теперь как определиться со спином

Если удар слева дает вам силу, лучше всего подойдет левое вращение (перемещайте ракетку влево, ударяя по мячу).
Если удар справа дает вам силу, правое вращение будет подходящим (переместите ракетку вправо во время удара по мячу).
Если вы любите играть с невероятной скоростью, отдаляясь от стола, верхнее вращение подойдет для этой цели (перемещение весла вверх при ударе по мячу).
Если вы хотите играть на меньших скоростях, близко к столу, вам поможет обратное вращение (переместите ракетку вниз во время удара по мячу).

После того, как вы определились с типом вращения для своей подачи, вы можете добавить верхнее вращение или обратное вращение, а также боковое вращение, чтобы усилить свой игровой план.

Противодействие вращению противника

Это не значит, что ваш мастерский ход будет работать все время.Иногда ваш противник также будет пытаться сказать свое слово. Итак, необходимо знать, как противостоять возврату оппонентов. Столкнувшись с возвратом, следите за направлением весла вашего противника, потому что это расскажет вам о движении мяча. Если ваш соперник смог ответить на вашу подачу, скорее всего, мяч вращается. Ваш противник либо попытается подавить ваше вращение другим типом вращения, либо вернет мяч, не добавляя собственного вращения, либо добавит еще одно вращение того же типа.Способ определить, какое вращение у мяча, — это наблюдать за направлением ракетки вашего противника, когда он / она бьет по мячу. Если противник не закручивает мяч, просто ищите вращение, которое вы делаете. даст вам возможность решить для вашего следующего выстрела. Если направление ракетки противоположно вращению, которое вы прикладываете к мячу, то он/она пытается добавить немного вращения.Здесь вы должны проявить некоторую сдержанность, вы воздержались от проявления агрессии с осторожной отдачей, целясь в направлении, в котором вы изначально двигали ракетку, иначе вы в конечном итоге проиграете.

Для подготовки нужен

Партнер по практике.
Подайте своему партнеру и попросите его/ее включить вращение при возврате.
Потренируйтесь отвечать на эти удары.

Как вернуться с силой

Если ваш противник ударит по мячу слишком высоко, вы можете заставить его заплатить за это, ударив по мячу с максимальной силой над сеткой.Это может увести соперника, вернув удар в сетку. Чтобы получить его в руки:

Найдите партнера по практике.
Попросите его/ее наносить вам легкие удары.
Займите хорошую спортивную позу.
Когда мяч окажется в воздухе, опустите руку.
Слегка наклоните лопасть вперед.
Поднимите руку вверх и вперед во время удара по мячу (это необходимо, потому что это дает вам возможность усилить удар и вращение).

Запомните основные четыре удара: удар справа и толчок, удар слева и толчок — это те удары, которые будут удерживать вас в настольном теннисе . И овладение этим искусством определит ваше господство в игре.

Ищите слабости вашего противника

Изучив основы настольного тенниса, вы также должны знать, как максимально использовать слабости соперника. Вы можете:

Узнайте во время разминки и на начальном этапе игры.
Меняйте свои удары, размещая их в разных местах, чтобы ваш противник не мог угадать.
Нанося удары по слабым местам противника, не делайте ударов, которые сложны для вас, и не всегда наносите удары по его/ее слабым местам, потому что это может привести к тому, что вы попытаетесь нанести удары, которые сложнее.

Итак, вы готовы обрести этот золотой блеск? Вкалывайте в зале тяжелой работы не на шутку, регулярно выполняя вышеперечисленные шаги, и результаты будут в вашу пользу.

Читайте: 5 упражнений, которые помогут вам стать лучше в настольном теннисе

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В INSTAGRAM!

Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения нашей Компании, партнеров и других организаций. Хотя любая информация, представленная в нашем блоге, является достоверной, насколько нам известно, мы не гарантируем достоверность, надежность или полноту представленной информации. Любые советы или мнения предназначены исключительно для информационных целей и не должны рассматриваться как альтернатива профессиональным советам.

Как играть в цикле справа и слева в настольном теннисе

Настольный теннис Петля — один из самых агрессивных ударов в современном настольном теннисе. Это тяжелый удар с верхним вращением, выполняемый касанием мяча вверх и вперед. Когда вы применяете топ-спин к петле настольного тенниса , мяч движется уникальным образом. Он остается близко к столу, путешествуя по воздуху, и отскакивает, когда ударяется о стол.Это действие вынуждает вашего противника ответить на вашу игру таким образом, что дает вам преимущество.

СЮ СИНЬ

Петля в настольном теннисе может быть воспроизведена как петля в настольном теннисе справа или петля в настольном теннисе слева. Мы рассмотрим обе формы петли для настольного тенниса. Надеюсь, в конце этого руководства по циклу настольного тенниса вы сможете решить, какой из них лучше всего подходит для вас. Более того, вы можете освоить оба варианта, чтобы стать более разносторонним игроком в настольный теннис.

Но если вы еще начинающий игрок, рекомендуется сначала изучить «Руководство для начинающих».

Читайте дальше!

Настольный теннис Техника выполнения петли справа

Что такое петля справа?
Настольный теннис Forehand Loop — один из самых популярных атакующих ударов в современном настольном теннисе. Он похож на передний привод. Это разновидность форхенд-драйва, и некоторые тренеры советуют новичкам сначала освоить форхенд-драйв.

Его популярность обусловлена тем, что многие профессиональные игроки в настольный теннис включают его в свой репертуар навыков, если вы хотите набрать столько очков, сколько вам нужно, чтобы освоить этот удар.

Так в чем же разница между передней петлей и передним приводом?

Ну, разница между обоими ударами в интенсивности.Передняя петля имеет большую скорость, вращение и мощность. С петлей Forehand Loop вы должны стараться ударять и вращать мяч более точно и с большей силой. Для Forehand Drive основное внимание уделяется контакту.

Хорошо выполненную петлю справа трудно противопоставить из-за того, как она изгибается и ускоряется. Петля справа — это отличный атакующий бросок, которым вам нужно овладеть, если вы хотите выигрывать игры в пинг-понг. Давайте посмотрим, как играть этим ударом.
МА ДЛИННЫЙ

Как играть в петлю справа в настольном теннисе
Петля справа — один из наиболее продвинутых ударов в современном настольном теннисе.Но если вы все еще начинающий игрок, рекомендуется сначала изучить «Руководство для начинающих ».

Интересно, что вы можете быстро освоить этот прием, потренировавшись с петлей справа. К счастью, мы описали некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы освоить технику выполнения петель справа.

Шаг 1. Правильно работайте ногами в петле перед. Для этого держите правую ногу немного дальше, чем левую, с переносом веса тела вперед на переднюю часть стоп и немного согнув колени.

Шаг 2. Держите верхнюю часть тела и плечи расслабленными, но слегка согнутыми. Тем не менее, вы хотите, чтобы центр тяжести вашего тела был низким, а верхняя часть тела была слегка сгорблена.

Шаг 3. Держите обе руки вытянутыми перед собой.

Шаг 4. Отрегулируйте положение так, чтобы руки находились на одной линии с правой ногой.

Шаг 5. Перед касанием мяча убедитесь, что правая нога находится на одной линии с мячом.

Шаг 6. Прежде чем ударить по мячу, опустите корпус, руку и весло, перенеся вес на правую ногу.

Шаг 7. Держите лопатку закрытой

9037 903 Поворачивайтесь от талии, сгибая локоть при ударе по мячу. Вы должны атаковать мяч агрессивными движениями с большой скоростью и вращением.

Шаг 9. Ударьте по задней части мяча, если вы хотите поднять его, чтобы получить верхнюю петлю. Удостоверьтесь, что вы ударили по мячу в верхней части мяча, чтобы заставить его двигаться вперед.

Шаг 10. Поток с маховым движением, чтобы ваш гребок заканчивался, когда ваши бедра были перпендикулярны столу, а весло было перед вашим лицом.

Шаг 11. Проверьте свое движение, чтобы, когда вы заканчиваете гребок, весло не качалось поперек вашего тела и не вращалось. Хорошо выполненная петля справа должна заканчиваться тем, что ваша рука и весло восстанавливаются и двигаются назад на одной линии с животом.

Когда следует играть петлю справа?
Петля справа — это отличный удар, который можно использовать, когда ваш противник делает верхнее вращение мячу, который он играет в вашу сторону. С хорошо выполненной петлей справа вы можете быстро контратаковать ударом, который имеет по крайней мере среднее верхнее вращение.

Советы тренерам

Помните о следующих советах при выполнении удара «Петля справа»

Всегда держите колени согнутыми в начале цикла «Петля справа»

Держите локоть слегка расслабленным и выпрямленным во время замаха
Всегда старайтесь касаться мяча при ударе.

адаптировать свой инсульт в соответствии с направлением и движением мяча

Всегда будьте внимательны к вашей ногу во время инсульта

8
Настольный теннис петли с обратной рукой

Что такое петля слева в настольном теннисе ?
Аналог петли справа для удара слева известен как петля слева. Этот удар быстро набирает популярность среди игроков в настольный теннис, особенно на профессиональном уровне.

Петля наотмашь — важный навык в пинг-понге, который, по сути, является продвинутым ударом с верхним вращением. Он является производным от бэкхенд-драйва, так что это отличная идея, чтобы освоить его, прежде чем изучать бэкхенд-луп.

Хотя многие игроки в настольный теннис не развивают петлю слева. Вы никогда не ошибетесь, освоив петлю слева, потому что это одна из тех техник, которые справляются с некоторыми приемами вашего противника, такими как обратное вращение на стороне слева.
ТИМО БОЛЛ

Как сделать петлю слева в настольном теннисе?
Петля слева не так популярна среди игроков в настольный теннис из-за ее уровня сложности. В качестве продвинутого удара с верхним вращением технику обратной петли нелегко освоить, и вам потребуется потратить некоторое время и усилия, чтобы освоить ее.

Но вот в чем дело. Без владения петлей слева вы окажетесь в невыгодном тактическом положении, играя против определенных игроков в настольный теннис.Как только вы освоите ключевые моменты бэкхенд-петли, такие как стойка и положение, вы на полпути к освоению этого удара.

При правильном обучении петле наотмашь и некоторой практике вы сможете добавить петлю наотмашь в свой репертуар навыков. Тем не менее, вот несколько шагов, которые вы могли бы предпринять для тренировки петли слева в настольном теннисе.

Шаг 1. Встаньте на ноги примерно 1.На 5 ширине плеч, слегка согнув ноги в коленях. Убедитесь, что ваши ноги смотрят в том направлении, в котором вы собираетесь ударить по мячу.

Шаг 2. Расслабьте верхнюю часть тела, опираясь на передние части стоп.

Шаг 3. Держите мышцы ног упругими, чтобы вы могли перемещаться по столу так быстро, как вам нужно.

Шаг 4 . Держите верхнюю часть тела в согнутом положении с низким центром тяжести. Пусть ваши плечи опустятся, но расслабьтесь. Если ваша стойка правильная, у вас будет достаточно силы в ногах и корпусе, что должно дать вам достаточно силы, чтобы правильно выполнить удар.

Шаг 5. Держите левый бедро за мячом, если вы Правшевые и вице-вице-преодолевые.Вы должны правильно перемещать вес во время гребка. Ваши ноги и корпус генерируют энергию для гребка, поэтому они должны быть постоянно выровнены.

Шаг 6. Держитесь достаточно близко к столу, чтобы иметь возможность ударить по мячу, не доставая его слишком далеко, или позволить мячу упасть, когда он приближается к вам. Постарайтесь определить правильное расстояние.

Шаг 7 .Используйте свой локоть в качестве опоры, которая создает силу, продвигающую гребок. Держите ракетку ниже уровня локтя, когда начинаете гребок обратной петлей. Затем вы используете локоть в качестве точки опоры, чтобы поднять весло, после чего следует резкое движение запястья.

Шаг 8. Попытайтесь ударить по мячу под углом 45 градусов ближе к верхней части ракетки. Это позволяет вам производить вращение, которое поднимает мяч над сеткой.

Когда следует играть луп слева?
Mastery of the Backhand Loop дает вам больше контроля над игрой и позволяет вам выбирать способ атаки. Таким образом, вы можете использовать Петлю слева, когда хотите атаковать мяч, поскольку топ-спин мешает противнику реагировать на ваш удар. Отличное время для игры петлей слева будет в начале розыгрыша, если вы против соперника, который толкает вашу подачу назад или подает, а затем толкает.

Советы тренеру

Попробуйте ударить по мячу, когда он поднимается или находится в верхней точке отскока.

Ударьте по мячу в верхней части отскока чуть выше центра.

Всегда начинайте с низко расположенной ракетки в направлении левого бедра, если вы правша, и наоборот, если вы левша.

Убедитесь, что ваша ракетка создает примерно одинаковую силу и вращение, когда вы ударяете по мячу

Старайтесь всегда балансировать вес вокруг ног.

Распространенные ошибки
Петля для настольного тенниса — отличный способ научиться играть, как и большинство ударов; всегда есть ошибки с выполнением штриха. Мы рассмотрим распространенные ошибки в каждой из форм петли для настольного тенниса. Надеюсь, вы сможете избежать их во время игры в теннис.

Распространенные ошибки в петле справа

Удар по мячу слишком далеко перед собой

Эта ошибка возникает, когда игрок пытается ударить по мячу, прежде чем подойти к нему ближе, а не ждать, пока он приблизится к нему. достаточно.Скажем, как можно ближе к плечевому суставу. Часто можно увидеть, как некоторые игроки бьют по мячу на расстоянии двух футов перед собой. Это отрицательно влияет на угол наклона биты и замах. Таким образом, когда они ударяют по мячу, он либо летит намного выше, чем хочет игрок, либо мяч не касается стола.

Удар по мячу локтем слишком далеко назад

Эта ошибка возникает, когда игрок наносит удар справа сбоку от тела, локоть отведен слишком далеко назад. Это ослабляет удар и делает петлю справа менее мощной.

Удар по мячу слишком близко к теле

с этой ошибкой, рука плеер Согнул такой, что угол мошенника вашего рука слишком мала. Поскольку расстояние короткое, рука не может генерировать силу, чтобы сделать удар достаточно мощным, чтобы повлиять на игру соперника.

Распространенные ошибки при выполнении петли слева

Мяч попадает в сетку

Неправильная стойка (неправильное положение ноги и туловища) может привести к тому, что вы сделаете петлю слева, которая попадет в сетку. Хотя движение вашей руки и запястья придает мячу необходимое движение, траектория мяча над сеткой зависит от силы, которую вы можете генерировать ногами.

Слишком сильно держите весло

Когда вы держите весло слишком сильно, мышцы запястья и руки напрягаются. Это ограничивает движение рук и делает движения нерегулярными. Изменение угла поворота весла становится очень трудным в ходе игры, и это приведет к тому, что у вас будет меньше контроля в игре.

Всегда старайтесь, чтобы ваша хватка была расслабленной, но достаточно крепкой, чтобы вы могли маневрировать.Таким образом, вы можете генерировать большее вращение мяча и лучше контролировать его по ходу игры.

Часто задаваемые вопросы

Как увеличить вращение с помощью гребка Forehand Loop?
Чтобы усилить вращение, расслабьте руку и держите запястье открытым. Держите кончик весла направленным вправо, если вы правша (делайте наоборот, если вы левша). Затем вы сжимаете пальцы, когда касаетесь мяча, так что ваше запястье автоматически поворачивается, когда вы касаетесь мяча. Обязательно следуйте.

Зачем мне нужно изучать петлю слева?
Изучение цикла ударов слева позволяет переключаться между играми, когда вы играете с противниками. Большинство игроков в настольный теннис знакомы с петлей справа и часто к ней готовы. Хорошо выполненная петля слева ставит вашего противника в невыгодное положение, позволяя вам контролировать игру.Вы можете выбрать, какими мячами играть, а также как и когда атаковать .

Заключение
Петля в настольном теннисе — один из лучших ударов в настольном теннисе, поскольку вы можете играть как справа, так и слева. Вы можете использовать Forehand Loop против топ-спинов ваших противников. С другой стороны, вы можете выбрать петлю слева против обратного вращения, когда ваши противники играют в нее.

В этом руководстве вы найдете советы и стратегии для освоения ударов справа и слева по кругу. Все, что вам нужно сделать, это попрактиковаться в описанных шагах, чтобы овладеть петлей для настольного тенниса.

Меня зовут Космос Болл, мне 26 лет. Я китаец и живу в Шанхае.

Я любитель настольного тенниса и профессиональный тренер по настольному теннису.

Мой кумир — Тимо Болл, величайший игрок в мире.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как играть в Smash в настольном теннисе — справа и слева

Естественно, настольный теннис, также известный как пинг-понг, является быстрой игрой . Удар в настольном теннисе — это продвинутый удар. Разбивание мяча делает его быстрее и лучше для вас.

Использование основных ударов, таких как обычное движение, толчок, блокирование, рубка или петля, недостаточно, особенно в соревновательных играх. Добавление мощных навыков, таких как разгром, выделит вас.Мы расскажем вам, как освоить эту самую быструю технику ударов в настольном теннисе.

Что такое настольный теннис Smash?
Какова основная цель удара в настольном теннисе?

Удар по настольному теннису — это продвинутый навык, который включает в себя сильные и быстрые удары по мячу. Когда вы разбиваете, это снижает шансы вашего противника вернуть мяч или, по крайней мере, заставляет его возвращаться слабо.

Однако освоить технику может быть непросто. С этим руководством и постоянной практикой вы достаточно скоро станете экспертом.

Как побеждать в настольном теннисе
У разных игроков разная техника нанесения ударов. Однако, независимо от ваших предпочтений, цель состоит в том, чтобы как можно сильнее направить мяч на сторону стола противника. При ударе вы используете массу тела как дополнительный толчок, чтобы сильнее ударить по мячу.

Игроки эффективно используют удары при ответном ударе. Когда ваш противник бьет по мячу высоко над сеткой, это дает вам прекрасную возможность нанести удар. Вы можете отбить мяч ударом справа или ударом слева .

Как играть удар справа
Многим игрокам легче использовать удар справа в качестве стратегии, потому что позиционирование относительно более простое.Вы можете ударить его в своем наиболее естественном положении.

Большинство учеников совершают главную ошибку, потому что полагают, что удар справа зависит от силы, поэтому они идут ва-банк; разбить мяч — это больше, чем ударить по мячу с максимальной силой.

Чтобы правильно ударить по мячу, вам нужно освоить идеальный тайминг, точность и позицию. В противном случае вы обнаружите, что мяч все время не попадает на стол.

Возможно, вам придется разыграть последовательно ударов справа , так как ваш противник может сначала вернуть его.В таком случае вы продолжаете бить до тех пор, пока ваш противник не промахнется. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы эффективно сыграть удар справа :

Замах
Успех ваших ударов справа начинается с вашей позиции. Ваше тело и ноги должны быть в правильном месте. Вам нужно сохранять боковую стойку.

Для правшей правая нога должна быть позади левой. Игроки-левши должны вместо этого ставить левую ногу позади, сохраняя при этом боковую стойку.В любом случае убедитесь, что ваш вес приходится на заднюю ногу. Ваша ракетка должна быть в более высоком положении и прямо за траекторией мяча.

Забастовка
Когда мяч отскакивает от стола, вы должны перенести вес с задней ноги на переднюю, одновременно наклоняя корпус вперед. Вы должны действовать быстро, так как ваше вращение должно быть завершено в этот момент, и вы готовы ударить по мячу.

Вы можете ударить по мячу выше, примерно на уровне плеч, или очень низко, примерно на уровне сетки.Последнее дает вашему противнику меньший шанс вернуться; однако его сложнее освоить.

Прохождение
После удара, перенеся вес тела на переднюю ногу, вы должны быстро вернуть его. Не совершайте ошибку, размахивая ракеткой далеко к середине стола, чтобы вы могли восстановиться достаточно быстро.

Как играть удар слева
Бэкхенд может быть не так распространен, как форхенд, так как он требует большего количества движений руками.Положительным моментом является то, что выполнение удара слева становится немного проще, если вы знаете , как выполнять удар справа .

Неважно, правша вы или левша; вы сможете выполнить удар справа или слева.

Замах
Как и в случае с ударом справа, вы должны занять позицию, которая будет способствовать технике. На этот раз обе ваши ноги должны быть обращены к противнику по диагонали.Перенесите свой вес в основном на заднюю ногу, готовясь разбить мяч. Ваша рука также должна быть в несколько высоком положении, чтобы вы могли опустить ее, чтобы ударить по мячу с силой.

Забастовка
Чтобы ударить по мячу, вы не хотите использовать удар справа. На этот раз ты хочешь ударить его ударом слева. Это означает, что между моментом, когда вы размахиваете рукой, и моментом, когда она отдает передачу, вам нужно немного повернуть руку, чтобы ударить по мячу.

Вы должны максимально использовать запястье в дополнение к весу тела, чтобы придать ему большую силу. Вам может быть трудно эффективно контролировать направление мяча из-за техники удара слева, но с постоянной практикой вы это поймете.

Прохождение
Важно восстановиться как можно быстрее, чтобы подготовиться к возможному возвращению противника. Не толкайте руку слишком сильно к сетке, чтобы как можно быстрее вернуться в правильное положение.

Как вернуть Smash в настольном теннисе
Несмотря на то, что умение крушить делает игру первоклассной, вам также необходимо работать над защитой. Если ваш противник разбивает, вы также можете вернуть его.

Техника ответного удара называется лоббингом. Ответный удар — лучшая защитная техника. Это включает в себя возврат мяча в высокой манере, так что вашему противнику будет трудно вернуться с последовательным ударом.

Чтобы выполнить навес , для правшей правая нога должна быть позади левой, и наоборот для левшей. В этом случае ваша ракетка для пинг-понга должна быть ниже, готовясь к удару.

Помните, что удар происходит быстро, поэтому вам нужно быстро бросать мяч. Все было бы за секунды. Когда удар отскакивает от стола, двигайтесь быстро и ударяйте по мячу, поднимая руку. Мяч попадет в часть стола вашего противника.

Наконечники
Вот несколько советов и ключевых моментов, которые следует учитывать при изучении этой техники:

Удар по мячу в самой высокой точке, так как в это время мяч движется медленнее всего.

Скорость является важным фактором, чтобы вернуть удар; вам нужно освоить акт быстрого движения.

Если это окажется для вас трудным, вам может понадобиться тренер, чтобы стать экспертом.

Каждая техника требует постоянной практики. Не корите себя за то, что не получили его; в конце концов вы станете мастером.

Меня зовут Космос Болл, мне 26 лет. Я китаец и живу в Шанхае.

Я любитель настольного тенниса и профессиональный тренер по настольному теннису.

Мой кумир — Тимо Болл, величайший игрок в мире.

Нравится:

Нравится Загрузка…
.

No related posts.