Выбираем платье под тип фигуры

21 сентября 2018.

Наверняка у каждой девушки были случаи, когда понравившееся в магазине платье после покупки долго висит в шкафу, а не используется активно каждый день.

Подходящий размер, красивая расцветка, отличный состав ткани – вроде бы все нравится, но что-то не так, платье почему-то не идет своей обладательнице. Все дело в том, что платье не подходит по типу фигуры. Как выбрать платье, исходя из особенностей комплекции, роста и пропорций женской фигуры, рассмотрим подробно в этой статье.

Типы фигуры – фруктовые ассоциации

Все женщины в мире разные, и каждая из них уникальна своей неповторимой красотой. Однако все многообразие женских фигур можно разделить на несколько групп, в зависимости от соотношения объемов верхней части торса (груди, плеч), талии и бедер.

Некоторым типам фигуры придумали «фруктовые» названия, так как визуально силуэты тела действительно напоминают тот или иной аппетитный плод:

• «Груша» – как видно из названия, этот тип фигуры повторяет силуэт груши и отличается узким плечевым поясом и широкими бедрами с эффектными изгибами, рост средний или ниже среднего.

• «Яблоко» – тип фигуры, при котором плечи и бедра имеют одинаковый объем, но талия выражена слабо. Как правило, девушки-«яблоки» стройные, с полной грудью, с изящными запястьями и щиколотками, однако, при наборе веса такой тип фигуры наращивает объем в области живота.

• «Перевернутый треугольник» – в отличие от «груши», бедра узкие, а плечи, наоборот, широкие, чаще всего высокий рост и длинные ноги.

• «Прямоугольник» или «колонна» – тип фигуры с пропорциональными объемами плеч и бедер, но без резко выраженной талии, как правило ноги длинные и стройные.

• «Песочные часы» – объем плеч и бедер одинаков, объемная грудь и узкая талия делают фигуру очень женственной, с заметными изгибами.

Одна и та же модель платья может абсолютно по-разному смотреться на разных типах фигуры. Каждой девушке будет полезно определить свой тип, чтобы с помощью силуэта платья создавать тот эффект, который она пожелает сама. Подчеркнуть пышные бедра или, наоборот, скрыть их, сделать акцент на роскошном декольте или стройных ногах – все это возможно, если знать тип фигуры и фасоны, которые ему подходят.

Платья для фигуры «груша»

Платья для силуэта «груша» должны иметь выраженный акцент на плечах или декольте и свободный, но не пышный подол. Мягкая струящаяся ткань не должна плотно обтягивать, а лишь мягко обволакивать фигуру. Подойдут платья свободного кроя, асимметричные платья, модели с акцентом на декольте или шею, платья с открытой спиной.

Также будут хорошо смотреться модели с завышенной талией и свободной юбкой. Плиссе, гофре, модели с очень пышной или узкой юбкой, слишком короткие или обтягивающие варианты не украсят в полной мере девушек с объемными бедрами.

Платья для «яблочных» девушек

Девушкам-«яблочкам» стоит выбирать свободные платья, платья А-силуэта с воланами от груди, укороченные и миди варианты прямых платьев, платья-жакеты. Можно смело продемонстрировать стройные ноги, выбрав мини, однако пусть это будет мини свободного кроя. Избегать следует слишком обтягивающих моделей из тонкой трикотажной ткани, платьев с акцентом на талии или объемными рукавами.

Платья для фигуры «прямоугольник»

Для такого типа фигуры выбор платьев очень широк. Можно выбирать практически любые модели за исключением откровенно обтягивающих, чтобы не делать акцент на невыраженной талии. А вот подчеркнуть женственность силуэта помогут платья в стиле ампир, платья с завышенной или заниженной линией талии, изделия асимметричного кроя, узкие модели с пышным подолом в стиле 50-х годов, платья-футляры, модели с контрастным принтом и даже дерзкие мини-платья.

«Перевернутый треугольник» – какое платье выбрать

Сделать фигуру более пропорциональной помогут платья с пышной юбкой. Модели с объемными складками, воланами, гофре и плиссе, модели силуэта «трапеция» и А-силуэта добавят контраста изгибу от талии к бедрам. Обязателен акцент на талии – платья с ремнем или поясом помогут в этом. Прекрасным выбором станут прямые платья-жакеты, платья-футляры прямого кроя и длинные струящиеся платья-сарафаны с открытыми плечами. Избегать стоит моделей с пышной отделкой декольте и узкими юбками.

Платья для фигуры «песочные часы»

Несмотря на то, что «песочные часы» негласно считается эталонным типом фигуры, которому подходят любые модели одежды, девушкам с таким силуэтом не стоит излишне подчеркивать все изгибы тела. Слишком обтягивающие, открытые или прозрачные платья будут смотреться вульгарно даже на самой подтянутой фигуре с идеальными пропорциями. Элегантность, современный стиль и классические фасоны украсят каждую женщину и подчеркнут ее естественную грацию и женственность.

Быть красивой – это быть собой

Каждый тип фигуры имеет свои особенности, которые можно либо подчеркнуть, либо визуально скрыть при помощи одежды. Следует отдельно отметить, что ни один тип фигуры не является идеальным, однозначно прекрасным или, наоборот, непривлекательным. При желании, каждая девушка может выражать себя в одежде любыми способами и подчеркивать те свои качества, которые сама считает своими достоинствами. Именно поэтому современная мода столь разнообразна и дает возможность каждой женщине быть собой и чувствовать себя уникальной, неповторимой личностью, неоспоримо прекрасной и желанной.

Выбор джинсов по типу женской фигуры

Типы женской фигуры

Джинсы обязательно присутствуют в гардеробе каждой девушки, и чаще это несколько пар разных моделей и расцветок. Чтобы они радовали и украшали свою хозяйку, джинсы должны идеально сидеть, поэтому правильнее делать выбор джинсов по типу женской фигуры.

Определяем тип

Тем, кому повезло с идеальными формами, подходят абсолютно любые модели, но даже не вполне идеальная фигура выглядит очень хорошо, если брюки подобраны правильно, ведь они скроют недостатки и подчеркнут достоинства. Чтобы подобрать джинсы для женщины по фигуре, нужно определить ее тип.

И это очень важно, ведь одинаковые джинсы одну девушку украсят, а привлекательность другой совсем не подчеркнут.

• Самые распространенные типы фигуры – «яблоко» и «груша». У женщины, относящейся к типу «яблоко», имеется животик и не столь ярко выраженная талия. При этом могут быть нормальные ноги и небольшая грудь. Скроют некоторые нежелательные нюансы модели, слегка расширяющиеся книзу. Чтобы не акцентировать внимание на зоне живота, правильнее будет выбрать среднюю посадку, можно с небольшим утягивающим эффектом. Но это не единственный вариант.

Можно остановить свой выбор на джинсах, свободных в бедрах, но сужающихся внизу. Брюки 7/8 и 3/4 тоже подойдут, но лучше они будут смотреться с туфлями или босоножками на каблуке.

• Недостатки фигуры «груша» выражаются в том, что у обладательницы таких форм могут быть узкие плечи, небольшая грудь, длинная талия, но при этом широкие бедра и коротковатые ноги. Модель с высокой посадкой выгодно подчеркнет талию, потому джинсы лучше выбирать узкого покроя, с небольшим клешем от колена. На бедрах не должно быть дополнительных карманов, громоздких украшений, объемных вышивок – все это визуально сделает бедра еще шире. Джинсы с обычной посадкой, но прямого покроя тоже выгодно подчеркнут такую фигуру, удлинив ноги.
  Подойдут штаны, подвернутые внизу, сидящие по фигуре. Удачным дополнением станет просторная туника и босоножки на каблуке. Во всех ситуациях предпочтительнее будут темные оттенки брюк.

• Так называемый тип «прямоугольник» говорит о том, что у девушки плечи и бедра имеют одинаковую ширину (во всяком случае, визуально это выглядит именно так), и при этом талия не слишком заметна. Для такого типа подойдут обтягивающие джинсы. В этом случае не помешает ни вышивка, ни другие дополнительные декоративные элементы на задних кармашках. Актуальной будет заниженная посадка, могут подойти и модели свободного кроя, и подвернутые внизу брюки.

• «Треугольник» отличается широкими бедрами, полными ногами, но при этом очень узкой верхней частью тела. Такое нарушение пропорций можно компенсировать, если удачно выбрать женские брюки из денима. Вариант с высокой талией свободного кроя скроет эти недостатки. Самое главное в этом случае – избегать тех вариантов, которые могут увеличить объем бедер визуально.

Варианты с отворотами и незначительным расширением книзу можно тоже рассматривать, но ни в коем случае не следует выбирать джеггинсы и другие обтягивающие фасоны.

• «Перевёрнутый треугольник» представляет собой обратную ситуацию – здесь как раз присутствуют узкие бедра и тонкая талия, но в то же время выделяются широкие плечи. Свободный покрой и заниженная талия помогут скрыть эти недостатки и создать гармоничный образ.

• «Песочные часы» – самая женственная фигура. Ярко выраженная талия еще более выделяется за счет бедер и бюста. Здесь выбор моделей достаточно широк. Можно выбирать разную посадку. Подойдут брюки клеш как от бедер, так и от колена. Уместным будет и вариант «скинни».

Выбирая любую модель, при разных типах фигуры нужно помнить о том, как важно правильно подобрать и другие детали гардероба, которые будут дополнять образ и гармонично смотреться с выбранными джинсами.

Как подчеркнуть талию?

При любом типе фигуры нужно обращать внимание и на то, какая посадка у выбранных брюк. Ее неправильный выбор сразу бросается в глаза, и все остальные достоинства модели уже будут незаметны. Различают три вида – высокая, средняя и низкая. При высокой посадке брюки находятся на талии, низкая располагается на бедрах, а более привычная – ниже талии и выше линии бедер.

Высокая посадка может создать гармоничный образ, если у обладательницы джинсов идеальная талия. Если в этой области присутствуют лишние килограммы, то высокая посадка только усугубит ситуацию. При излишней полноте такой фасон тоже выбирать не стоит.

Средняя посадка – более распространенный вариант, который чаще всего выбирают женщины. Такой вариант будет уместен в любом возрасте, как и прямой крой брюк. И полные, и стройные могут выбирать такие фасоны и при этом чувствовать себя комфортно и уверенно.

Низкая посадка относится к самым неудобным. Даже при наличии идеальной фигуры не всегда и не везде можно облачиться в такой наряд. Слишком низкое расположение пояса часто открывает край нижнего белья. В таких джинсах наклоняться и приседать нужно с осторожностью, если, конечно, нет желания выставлять напоказ определенные части тела. Если учесть все эти нюансы, такую посадку можно выбрать девушкам с идеальным прессом.

Выпирающий или дряблый живот не придаст элегантности и привлекательности девушке в таких штанах. Выбирая такую модель, нужно очень осторожно подходить к ее покупке.

Выбор правильного размера

Знать свой тип фигуры и подобрать к ней удачную модель – это еще не все. Большое значение имеет и правильно подобранный размер. Если джинсы больше, они не сядут красиво по фигуре и не принесут комфорта в носке. Если меньше – все малейшие недостатки станут очевидными, и, опять же, такая одежда причинит дискомфорт.

Многие сегодня покупают вещи через интернет. Чтобы вещь не разочаровала, нужно четко определиться с размером. Для начала необходимо знать свои параметры. Обычно в описании товара, в частности, джинсов, присутствуют такие данные, как длина штанины и ширина пояса. Это самые главные параметры, по которым нужно ориентироваться при покупке.

На этикетках обычно указывается размер пояса в дюймах, отсюда и такие размеры – 27,28, 29, 30. Зная, что в одном дюйме 2,54 см, несложно перевести число в сантиметры и понять, подходят эти джинсы по размеру или нет. Чаще всего компании используют обозначение размеров двух видов: 36, 38, 40, 42, 44 или M, L, XL. Если покупка производится на специализированном сайте, там всегда присутствует таблица размеров, по которой можно ориентироваться.

У каждой компании могут быть свои нюансы в размерной сетке. Поэтому для верности нужно заглянуть в эту сетку и свериться, что размер выбран правильно.

В магазине все гораздо проще. Перемерив кучу брюк, можно найти свой идеальный размер. Неплохо бы его запомнить, чтобы в следующий раз облегчить себе процедуру выбора.

Длина брюк тоже должна быть оптимальной, хотя иногда случается так, что купленные брюки приходится подшивать. В основном с такой проблемой сталкиваются девушки невысокого роста. Есть производители, которые отмечают на ярлыках, на какой рост рассчитана модель – высокий, средний, низкий.

При выборе длины нужно учитывать, с какой обувью будут носиться джинсы. Одни девушки носят обувь исключительно с высокими каблуками, другие предпочитают только балетки и кроссовки. Любительницы модельной обуви должны помнить о том, что по правилам штанина должна прикрывать каблук до середины, если, конечно, это не укороченные модели. Не всегда нужно спешить обрезать джинсы, если они не подошли по длине. Подвернутые штанины очень хорошо сочетаются с кедами, мокасинами.

Девушкам невысокого роста следует помнить, что если они хотят выглядеть выше, укороченные модели выбирать не рекомендуется – визуально они еще больше уменьшат рост. Если все-таки есть желание выбрать именно такую модель, нужно сочетать ее с обувью на высоком каблуке.

Несколько полезных советов

Мода каждый год меняется, внося свои коррективы в образы и заставляя пересматривать гардероб. Иногда модницы, невзирая на рекомендации и не учитывая особенности своего телосложения, покупают исключительно модные новинки. Но и здесь можно найти компромисс. Модные тенденции не замыкаются на единственном варианте, и всегда есть пространство для выбора.

Зная все о своей фигуре, разобравшись в ее типе и определив, что является достоинствами и недостатками, можно выбрать любые понравившиеся брюки, но при этом стоит учитывать некоторые нюансы.

• Счастливые обладательницы пропорциональных бедер и груди могут выбрать любую модную новинку. Но, чтобы выглядеть еще изящнее, рекомендуется останавливать свой выбор на моделях с завышенной талией, тогда как ширина при этом может быть любой. Советы стилистов в этом случае предписывают избегать комбинезонов и слишком широких штанин. Красивая талия потеряется при таком выборе, а описанная модель привлечет внимание к бедрам.

• Девушкам-«дюймовочкам» тоже можно выбирать модные модели, но следует помнить одно основное правило: нужно визуально вытянуть фигуру, а значит, никаких горизонтальных линий в крое быть не должно. Прямые модели и «слим» будут идеальным выбором. Деним более темных тонов, а также с эффектом потертости будет очень кстати. Чтобы визуально увеличить узкие бедра, можно выбрать штаны с потертостями именно на бедрах.

• А вот скрыть ненужные объемы в бедрах помогут свободные модели мужского кроя. Дополненные удлиненной рубашкой или блузкой, они будут смотреться замечательно.

• Длинноногие девушки высокого роста могут смело облачаться в клеши, а вот обладательницам маленького роста придется воздержаться от таких моделей.

• Девушкам с пышными формами стилисты рекомендуют воздержаться от светлых оттенков, сложных украшений и дополнительных деталей. Темный деним сделает фигуру стройнее. И, конечно, эффект легкой утяжки этому поспособствует еще больше, убрав пару-тройку лишних килограммов.

• Слишком худеньким, лишенным соблазнительных женских изгибов девушкам помогут округлить фигуру джинсы длиной три четверти, имеющие низкую или среднюю посадку. Округлить попу помогут узкие джинсы, но сочетать их лучше с высоким каблуком – так ноги будут казаться длиннее.

Еще один значимый момент: любые брюки будут долго носиться, подчеркнут достоинство фигуры и скроют недостатки, если они качественны. Хорошая ткань не подлежит деформации или выцветанию, такую вещь можно спокойно стирать, не боясь, что она полиняет или потеряет свой первоначальный цвет. При покупке следует внимательно изучить все замки, пуговицы, заклепки, вышивки, наклейки – насколько это все качественно сделано.

При соблюдении всех несложных правил совершенно несложно подобрать джинсы своей мечты, которые надолго станут любимой вещью в гардеробе.

О том, как подобрать идеальные джинсы по фигуре, смотрите далее.

Фигура девушки или женщины. Что выбирают мужчины: песочные часы или вешалку?

Тип женской фигуры Песочные часы или, как его ещё называют, тип Х характеризуют довольно выраженные бёдра и грудь приблизительно одинаковой ширины, а также очень тонкая талия. Благодаря гармонии в пропорциях, данный тип считался идеальным в конце девятнадцатого столетия, да и в наши дни он сводит с ума миллионы мужчин. В этой статье:

• » Тип фигуры Песочные часы: особенности телосложения
• » Полная фигура Песочные часы
• » Гардероб для фигуры Песочные часы: » подходящие силуэты
• » подходящие длины
• » подходящие пропорции в одежде
• » подходящие фасоны: » платья
• » блузки и топы
• » юбки
• » брюки и джинсы

» подходящие ткани

» Диета для Песочных часов: как похудеть?

» Упражнения для Песочных часов: лучшие виды физических нагрузок

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Песочные часы

В этом Альбоме:

коррекция линии плеч

как сделать акцент на грудь

как эффектно подчеркнуть талию

коррекция области живота

как уменьшить широкие бедра

как сделать ноги стройнее

как одеваться при небольшом росте

Тип фигуры Песочные часы: особенности телосложения

Тип фигуры Х отличают следующие параметры:

• » Рост: любой.
• » Плечи: достаточно широкие и достаточно высокие. Приблизительно равны будерам по ширине.
• » Грудь: среднего размера или большая.
• » Талия: явно выражена. Положение талии обычно пропорционально.
• » Бедра: достаточно широкие и крутые. Приблизительно равны плечам по ширине.
• » Ягодицы: достаточно плотные и выпуклые.
• » Ноги: как правило, имеют пропорциональную длину.
• » Общее впечатление: изящные, мягкие линии, присутствуют женственные изгибы.

Очень худых среди женщин с фигурой Песочные часы часов практически не бывает. Все они отличаются весьма изящными и мягкими линиями тела, а также богатыми формами: пышной грудью, крутыми бедрами и плотными ягодицами. Даже чрезмерная худоба все равно оставляет бедра весьма выраженными и изящными.

• » Фотографии знаменитых женщин
• » Тест на определение типа фигуры

Фигура мужчины: каков идеал

Идеальная мужская фигура – это рельефные мышцы, V-образная форма торса, узкие бедра, широкие плечи. Именно данным критериям соответствовал во все времена идеал. Равняться необходимо на древнегреческий эталон красоты – скульптуру ”Дорифор” Поликлета. Массивные грудные мышцы, могучий торс, рельефные брюшные мышцы – копьеносец олицетворяет эталон эстетики. Идеальная фигура мужчины определяется разностью между окружностью груди и талии. Для эталона разность равна 25. Такой результат также свидетельствует о крепком здоровье.

В качестве показателя параметров идеальной мужской фигуры использовался индекс Адониса. Во время создания античных картин и статуй, где было запечатлено человеческое тело, вводились особые пропорции. Может быть, именно поэтому скульптуры идеального мужчины и сейчас продолжают приковывать наши взгляды. Данные пропорции на сегодняшний день называются индексом Адониса. Адонис – это древнегреческий бог, красавец-охотник, в которого была влюблена Афродита. Как полагали древние, благодаря Адонису летом зреют плоды, весной появляются цветы, а зимой наступает время печали по умершему богу.

Во время вычисления индекса Адониса используется золотая пропорция либо золотое сечение. Многие художники использовали такой прием и в живописи, и в скульптуре, и в музыке. Во время вычислений используются такие параметры фигуры мужчины, как окружность груди, рост, ширина плеч. Из роста определяется обхват идеальной талии, которая является отправной точкой при определении совершенной ширины плеч. Последняя должна быть в 1,618 раз больше, нежели идеальная талия. Золотое сечение равно 1,614. Индекс Адониса является показателем совершенной мужской фигуры.

Полная фигура Песочные часы: отличительные признаки

Полную комплекцию отличают следующие признаки:

Подкожный жир у женщин с таким телосложением распределён равномерно на груди и бёдрах, поэтому, если женщина набирает вес, то полнеют именно эти участки, тогда как талия сохраняется заметной при любой полноте.

Лишние килограммы могут откладываться только в нижней части живота, что особенно хорошо видно в профиль.

При наборе веса бедра полнеют в первую очередь и «утяжеляют» силуэт. Могут появиться «седалищные мешки».

Ноги полнеют по всей длине: в том числе в области икр и над коленями.

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Женская фигура

У всех женщин есть свои особенности телосложения. При этом выделяют основные типы фигуры – груша, прямоугольник, песочные часы, яблоко и треугольник. Различить их можно по строению скелета, по тому, каким способом распределяются по телу жировая и мышечная ткани, по соотношению пропорций бедер, талии и плеч. Стоит отметить, что тип телосложения остается всегда неизменным, вне зависимости от набора веса или похудения.

Определив типы фигуры, вы можете понять, какая одежда подходит конкретной женщине для создания верных пропорций, для выделения достоинств и сокрытия недостатков тела.

Гардероб для фигуры Песочные часы

Подходящие силуэты в одежде

Чтобы подчеркнуть красоту фигуры Песочные часы, стилисты советуют работать с природными мягко изгибающимися линиями и ни в коем случае не прятать их под мешковатой и черезчур свободной одеждой.

Для этого следует выбирать прилегающий (если фигура идеальная), приталенный и полуприлегающий силуэты. Полным женщинам следует внимательнее относится к выбору силуэта. Важно выбирать одежду, которая облегает, не обтягивая. Счастливым обладательницам данной конституции подходят практически любые фасоны и модели одежды, подчёркивающие талию и изящные линии тела.

• » Какие бывают силуэты в одежде

Подходящие длины в одежде

Как известно, коррекция любой фигуры предполагает стремление приблизиться к эталонной фигуре Песочные часы. Отсюда можно сделать неверный вывод, что женщинам с идеальной фигурой можно носить все подряд. Сложность заключается в том, чтобы не испортить природную красоту.

Талия — основная фокусная точка. Одежда должна ставить акцент на талии, а также на ногах. Для этого их стоит открывать до колена.

Именно поэтому основой гардероба женщины с фигурой Песочные часы должно стать платье. Его длина может варьироваться от мини до длины чуть ниже колена.

Длина плечевых изделий должна быть не ниже середины бедра, чтобы не создавать на бедрах ненужный объем.

Длину брюк следует выбирать, исходя из их фасона. Прямые классические брюки подбираются длиной до середины каблука. Зауженные к низу брюки лучше всего смотрятся, если доходят до самого тонкого места щиколотки.

Верхнюю одежду лучше подбирать длиной до колена либо ниже колена до уровня сапог.

• » Золотая пропорция в одежде: как найти свою идеальную длину?
• » Какой длины должна быть юбка-мини, миди, макси и до колена?
• » Какой длины должны быть женские брюки?
• » Какой длины должны быть рукава рубашки, пиджака и верхней одежды?

Подходящие пропорции в одежде

Выбор пропорций в одежде зависит от роста и положения талии. Как правило, женщины с типом фигуры Песочные часы имеют гармоничное телосложение и пропорционально расположенную талию.

• » Какие бывают пропорции в одежде
• » Пропорциональное телосложение женщины: рост и положение талии
• » Норма веста, роста и телосложение
• » Какие бывают типы женских фигур?

Фасоны одежды

При незначительной полноте можно носить любые обтягивающие и приталенные модели, декольтированные платья-футляр, блузы с треугольным вырезом и с рюшечками, кофточки с бантами и драпировкой, строгие блузы с одной-двумя расстёгнутыми пуговицами, облегающие костюмы (как брючные, так и с юбкой), трапециевидные юбки, юбки-полусолнце и , а также любую одежду с поясами и корсетами.

Полным женщинам рекомендуется носить одежду с вертикальными прямыми линиями, которые визуально удлиняют силуэт, брюки, слегка расклешённые книзу, туники, неплохо смотрятся на них короткие расклешённые пальто.

Что касается моделей купальников для полной комплекции, то здесь стоит отдавать предпочтение бикини либо слитным комплектам, которые выделяют линию талии.

Подробные рекомендации по выбору отдельных видов одежды:

• » платья
• » блузки, топы
• » юбки
• » брюки, джинсы и шорты
• » жакеты, пальто, кардиганы
• » 9 советов по выбору купальников

Платья

• » платье-футляр
• » платье с завышенной талией (фасон Принцесса)
• » платье с запахом (платье-халат)
• » платье с баской
• » платье в стиле new look

Обзор фасонов и моделей платьев

Блузки и топы

• » блузки с V-образным вырезом горловины и воротником «халтер»
• » блузка с запахом
• » топы на бретельках, с американской проймой, «бюстье»

Обзор фасонов и моделей блузок и топов

Юбки

• » юбка-трапеция (расклешенная юбка)
• » юбка-солнце и юбка-полусолнце
• » юбка-карандаш
• » юбка с запахом
• » юбка с баской

Обзор фасонов и моделей юбок

Брюки и джинсы

• » прямые брюки и прямые джинсы
• » широкие брюки и широкие джинсы
• » зауженные брюки и зауженные джинсы
• » джинсы-бойфренды

Обзор фасонов и моделей брюк и шорт

Подходящие ткани

Выбор ткани также зависит от комплекции. Это касается и веса, и фактуры. Для стройных женщин подходят легкие, струящиеся ткани. Важно, чтобы ткани не создавали жестких углов, а мягко драпировали округлости, повторяли плавные изгибы тела. Отлично подходит трикотаж, а также шелк, лен и хлопок, синтетические ткани.

Если у Вас полная комплекция, то к выбору тканей стоит относиться еще внимательнее: ни в коем случае не носите тяжелые и жесткие материалы. Лучший выбор — ткани средней плотности с минимально выраженной фактурой: трикотаж средней плотности, хлопок, лен и шелк, шерстяной креп.

• » Как сочетать ткани разных фактур?
• » Энциклопедия тканей
• » Хлопчатобумажные ткани: свойства и применение
• » Шелковые ткани: свойства и применение
• » Льняные ткани: свойства и применение
• » Какой бывает трикотаж?

Сеты одежды для фигуры Песочные часы на все случаи жизни..

Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

• стройные ноги
• сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

• склонность к полноте

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

• Свободные длинные топы
• Футболки и майки на выпуск
• V-образные вырезы
• Платья и юбки с А-силуэтом
• Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
• Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
• Пальто-трапеция
• Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

• Одежда с горизонтальными полосками
• Облегающие топы, юбки и платья
• Яркие и крупные элементы в области живота
• Узкие джинсы и брюки
• Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

• Упражнения на пресс
• Круговые тренировки
• Бег и быстрая ходьба
• Кручение обруча
• Плаванием брасом

Чего не делать:

• Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

Диета для Песочных часов: как похудеть?

От природы женщины — Песочные часы редко страдают чрезмерной худобой. Им всю жизнь суждено быть крутобедрыми, поэтому любые попытки похудеть и превратиться в атлетку с маленьким тазом приведут лишь к утрате естественной привлекательности. А вот «заработать» пару лишних килограмм — проще простого в силу средней или даже низкой скорости обмена веществ. При этом тело полнеет равномерно на груди и ягодицах, на руках и ногах. Стоит также отметить, что, несмотря на равномерное распределение лишних килограмм, с неразборчивыми в питании дамами может случиться довольно неприятная вещь – образование неэстетичных «ушек» в области бёдер.

Женщинам с таким телосложением очень важно регулярно питаться, три-четыре раза в день

Оптимальный рацион (в порядке убывания значимости):

• » сырые овощи, фрукты, зелень
• » белок: рыба, птица, телятина, яйца
• » обезжиренные молочные продукты
• » крупы: гречка, овсянка, рис
• » мюсли и натуральные соки

В небольших количествах можно употреблять:

• » сладкое и мучные изделия
• » орехи
• » кофе
• » спиртные напитки

• » Суточная норма калорий
• » Суточная норма жиров
• » Таблица калорийности продуктов
• » Таблица белков, жиров и углеводов
• » Дневной рацион
• » Снижение веса

Упражнения и диета для поддержания формы

Чтобы всегда сохранять свою фигуру в идеальной форме, не стоит забывать о правильном питании и специальных упражнениях. Если появилась необходимость избавиться от лишнего веса, следует сократить калорийность своего рациона примерно до 1550 − 1600 ккал. Основу меню худеющей девушки должны составить каши на воде, тушеные мясные и рыбные блюда, овощные супы-пюре, сухофрукты, а также свежие фрукты, овощи и ягоды.

От любых монодиет лучше сразу отказаться. Питание женщины должно быть полноценным и разнообразным.

Что касается упражнений, то они обязательно должны прорабатывать все группы мышц, ведь у обладательниц фигуры «песочные часы» лишние кило распределяются равномерно по всему телу. Лучше всего обратиться к профессиональному тренеру и попросить составить план круговой тренировки. Пусть она включает в себя приседы, подтягивания, отжимания, «ножницы», планку и другие полезные упражнения.

Фигура «песочные часы» позволяет девушкам выглядеть идеально без особых усилий. Нужно лишь постараться подобрать для себя правильный гардероб, не акцентируя внимание на мелких недостатках.

Какие идеальные пропорции тела для женщины. Как определить идеальные пропорции женского тела? Идеальная фигура: основные критерии.

Всем привет!

Очень многие в попытках приблизиться к идеальной фигуре,стремятся скинуть лишние килограммы или их набрать…

Но, это не совсем правильно.

Хорошая фигура зависит не только от количества килограммов, но и от пропорций тела и телосложения.

Давайте рассмотрим, какие пропорции женского тела считаются идеальными и как их рассчитать у себя.

Это «тощий вид модели». Этим женщинам не хватает кривых, и это не то тело, о котором мы будем говорить в этой статье. Название этой статьи вводит в заблуждение, поскольку взгляды общества на красоту в женском теле субъективны и варьируются в зависимости от культуры и времени.

То, что считалось красивым сто лет назад, не обязательно то, что мы считаем прекрасным сегодня. Исследователи обнаружили, что изображение идеального женского тела, выбранное мужчинами и женщинами, было достаточно последовательным, исходя из. Общество обусловило нас определенным восприятием.

В основе этих расчетов лежит формула Леонардо да Винчи, где мужская фигура напоминает треугольник, а женская -песочные часы, где объем груди и бедер примерно одинаков.

В идеально сложенной фигуре должны быть такие пропорции:

СООТНОШЕНИЕ ТАЛИИ И БЕДЕР ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ 0,7

С точки зрения идеального женского тела, общество рекламирует большие груди, широкие бедра и узкую талию. Это взгляд, который сегодня считается «сексуальным», и тот, к которому стремятся многие женщины. Есть три способа, которыми вы можете изменить форму и внешний вид вашего тела.

Разбейте свой рацион тренировки, чтобы тренировать каждую группу мышц один раз в неделю. Неадекватное питание после тренировки. После тренировки ваши мышцы истощаются от гликогена и потребляют питательные вещества. Важно, чтобы у вас была хорошая еда после тренировки, чтобы ваше тело могло воспламенить процесс восстановления мышц.

ЭТАЛОННОЕ СООТНОШЕНИЕ ОКРУЖНОСТИ ТАЛИИ К ГРУДИ 0,66

(объем талии не должен превышать 80 см)

ФОРМУЛА ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТИ ФИГУРЫ

П- пропорциональность фигуры
Б-обхват бедра под ягодичной складкой
Р-окружность бедра
Н-окружность голени
Ш-окружность шеи
Г-обхват груди
Т-обхват талии
П=Б:(Н+Р+Ш)

Идеальные показатели: 0,54-0,62

Хорошим ориентиром для правильной еды после тренировки является около 30 граммов белка и 40 граммов углеводов. Экспериментируйте, чтобы увидеть, как ваше тело лучше всего реагирует. В течение часа после жесткой тренировки ваши мышцы напоминают губки. Они поглощают большую часть того, что потребляется. Во время окна после тренировки организму очень трудно получить жир. Ваше тело управляет питательными веществами прямо к мышце, а не хранит их.

1-часовое окно после тренировки — также лучшее время для того, чтобы вы потребляли свои виноватые удовольствия. Венера — римская богиня, функции которой вращались вокруг любви, красоты, пола, плодородия, процветания и желания. Золотое Соотношение — иррациональное число, т.е. продолжается вечно, что происходит по всей природе и может служить руководством для эстетических пропорций в человеческом теле.

ФОРМУЛА ВАШЕГО ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Вторая формула
П=(Т:рост)*100 %
Норма=40-50%

Зная ваши идеальные параметры,можно подобрать комплекс необходимых вам упражнений и целенаправленно откорректировать то,что нужно именно вам. Например, для этой цели подойдет это

Всем, кто заинтересовался, успехов в достижении идеальных пропорций вашего тела!

Ближе к этим измерениям будет не только распознано ваше тело как «сексуальное» по стандартам общества, но также будет определено как «фитнес» уровня Американским советом по упражнению 5. Примечание. Все измерения указаны в дюймах. Оберните ленту в узкую точку вокруг бедер.

Примеры идеального женского тела

Оберните ленту в самой широкой части вокруг сундука. Оберните ленту в самой широкой части вокруг ягодиц. Измерения выше для классической «фигуры песочных часов». Примеры знаменитостей с песочными очками. Ким Кардашян, Джессика Биль и Дженнифер Лоуренс — все женщины, у которых есть тела, которые очень напоминают измерения, перечисленные выше.

Судя по этим расчетам, моя фигура близка к идеалу.

Осталось только откорректировать некоторые места))

А у Вас как?

Может быть кто то знает еще способы расчета идеальных параметров?

Буду рада вашим отзывам.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

Сегодня это взгляд, который наше общество считает «сексуальным». В отличие от тощей модели, эти женщины находятся в хорошем физическом состоянии. Не становитесь жертвой давления общества на то, как вы должны выглядеть. При этом большинство женщин имеют схожие цели, когда дело доходит до получения формы.

Горосяга, Эстебан. «Уникальность интервального и непрерывного обучения при одинаковой сохраненной интенсивности упражнений». Король, Джеффри. «Сравнение эффектов интервала обучения против непрерывного обучения по снижению веса и состава тела у женщин с ожирением в пременопаузе». Университет штата Теннесси. Таланян, Джейсон. «Две недели интенсивной аэробной интервенционной тренировки увеличивает способность к окислению жиров во время физических упражнений у женщин». Журнал прикладной физиологии. Калькулятор для норм жировых отложений у мужчин и женщин. Американский совет по физическим упражнениям.

• Кросли, Кара. Что такое привлекательное тело?
• Американский Трансцендентный Квартал.
• Европейский журнал прикладной физиологии и профессиональной физиологии.

Что вы думаете о дамах на вышеуказанной картине?

Привет всем, вся и везде!

Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только представительницам прекрасного пола, но и мужской части аудитории – ведь надо знать, какую фигуру постоянно обнимают твои руки.

Вы восхищаетесь их нынешними телами? Не обижайтесь на эти модели и на всех худых дам в мире, но факт этого дела — тощий, у него нет идеального тела. Мне кажется, что вас не кормят. Форма тела, которая и Иисус, и президент Обама, может дать большие пальцы вверх. Хотя нынешние СМИ поклоняются тощему виду, не верьте, что быть совершенным. Некоторые женщины имеют такие великолепные кривые и все еще считают себя жирными.

Мир и история перспективы фигуры песочных часов

Другое дело, те же модели, которые прославлены в западных СМИ, не могут быть прославлены в других странах. Идеальная женская форма тела варьируется в разных культурах. В основном высокий и тощий с небольшими кривыми. Они проводили исследования в более широком масштабе с мужчинами и женщинами разного возраста. Они обнаружили, что мужской вкус полностью отличается от дамского вкуса. Изображения ниже показывают разницу.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего , то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную , ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Когда дело доходит до грудей и приклада, в большинстве культур также есть определитель. С научной точки зрения, большие груди и большие бедра определяют рождаемость. Бедра определяют, что леди может легко представить себе младенцев, где, как большие груди, определяют, что она может хранить больше молока для ребенка. Было проведено несколько исследований по теме размера груди и приклада.

В другом исследовании, проведенном в Университете штата Небраска, они обнаружили, что чем больше женских активов, тем больше мужчин смотрит. Дополнительный жир в этих областях содержит омега-3 жирные кислоты, чтобы помочь мамам и мозгу их ребенка во время беременности. С точки зрения истории, СМИ всегда публиковали разные с разных эпох.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Краткое описание эры можно увидеть на изображении ниже. Древнегреческое исчисляло совершенство, основанное на золотом соотношении. Отношение Золото — иррациональное число, используемое для определения эстетических пропорций. Его можно увидеть по всей природе и в архитектуре. Пластические хирурги используют фи в реконструктивной хирургии. Леонардо да Винчи также видел идеального человека, чтобы он соответствовал золотому соотношению, основанному на вестайском человеке.

Истина в том, что независимо от времени и культур существует тип тела, в котором все люди могут признать привлекательным. Люди нашли женщин привлекательными на основе этих аспектов. Детерминанты сексуального возбуждения и интереса, такие как красные губы, расширенные зрачки и т.д. детерминанты здоровья, такие как хорошая кожа, тело, длинные ноги и т.д. детерминанты плодородия, такие как грудь, бедра, прикладом и т.д. Детерминанты молодости, такие как большие глаза и маленькие носы. . Лицо женщины считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям, а также показывает плодовитость, привлекательность и молодость.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Что касается женских органов, то для этого также есть медиана. Известным термином идеальной формы тела является форма песочных часов. Добавление большого бюста и приятного приклада — это то, что можно считать идеальным. Теперь разные расы и культуры либо предпочитают крайности этих качеств, либо меньшую сторону этих качеств, но тем не менее, пока у вас есть песочные часы, тогда вы считаетесь привлекательными.

Каковы идеальные пропорции тела современников?

Вот несколько примеров дам с разными типами. Мы все можем согласиться, что у этих трех дам есть песочные часы. Теперь давайте рассмотрим детали измерений, которые определяют форму песочных часов. Исследования и корреляция с золотым рационом считают идеальную форму песочных часов. Обратите внимание, что измерения должны быть в дюймах. Как вы можете видеть, эти расчеты также рассматривают высоту как важное определение из-за пропорций. Обратите внимание, что эти измерения не изображены на большинстве обложек журналов, и эти тощие модели, которые вы видите повсюду.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

У некоторых из вас может быть идеальная форма песочных часов, но по-прежнему ощущается необходимость терять вес из-за отражения совершенства обществом. Итак, что же это значит? Ну, для начала мы все можем согласиться с тем, что считается идеальной женщиной, и теперь мы можем обсудить, как это достичь. Сначала давайте рассмотрим несколько фактов и основ.

• Чтобы вы изменили свой долгосрочный образ, вам нужно изменить свою жизнь.
• Вы не можете быть пленником для описания совершенства общества.
• Хорошее упражнение и диета неизбежны, когда речь идет о желании лучшего тела.
• У вас должна быть долгосрочная цель и выяснить, как вы туда попадете.

С учетом сказанного многие дамы стремятся достичь идеальных тел неправильно. Они делают несколько наивных ошибок, которые, по их мнению, работают, но на самом деле это не так. Давайте также не будем забывать, что большинство женщин сталкиваются с тем, что они видят в рекламных щитах и ​​журналах, что их мужья и бойфренды определяют как идеальные и то, что общество и другие люди считают идеальным.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге) , идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4 . Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Если вы спросите меня, это довольно сумасшедший микс. Общество может обобщить много так называемых «Гарантированных способов похудеть», и многие женщины верят в это. Некоторые распространенные ошибки женщин составляют. Многие из вас, возможно, не знают этого, но резкое сокращение потребления калорий не является большой долгосрочной идеей. Это может отлично работать в течение первых двух недель, но очень неустойчиво. Значение через пару месяцев вам придется вернуться к нормальным привычкам в еде. К сожалению, когда вы это сделаете, весь потерянный вес будет быстро восстановлен.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов:)) , данные генетически.

Когда дело доходит до еды, вы не должны шокировать тело драматическим изменением привычки. Вам нужно начать хорошо структурированную диету, к которой может привыкнуть ваше тело. Когда дело доходит до кардио, он отлично работает для людей с избыточным весом, так как это исключительный способ сжечь калории. Это может быть отличным способом, но если у вас нет лишнего веса, то при кардио-сердечнике организм сможет адаптироваться к нему, заставляя вас потреблять больше энергии и сладких продуктов. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему спринтеры — это бафф, но бегуны с бегунами — худые?

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

• астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
• нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
• гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений) , слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг) . Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось:)) . Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости) , подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио) . Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности) . Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение) .

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

• диаметр ноги в икре;
• диаметр ноги в щиколотке;
• окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1 ) ; второй – под коленками (2 ) ; третий – в области лодыжек (3 ) . В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Правильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин) .

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание) (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу) .

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см) ,и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24% . Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70% . Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7 .

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7 ; Кайли Миноуг 0,7 (63/89) ; Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92) ; Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5) .

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения) .

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах) .

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту:).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Одежда для таких разных и прекрасных женских фигур

Amuka soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Приветствую дорогих Осиночек!!! Желающих открыть обсуждение по этой теме — 8 человек, но может быть остальные девушки тоже подтянутся потихонечку к нам — ждем всех Создадим иллюзию идеальной фигуры — подружимся со своими пропорциями и научимся подчеркивать в себе красоту Я уверена, что у нас всё получится на фотохостинг → Маринэра Рег. 15.05.2010 Сообщ. 1976 soleil1982, я тоже желающая soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Одна из упрощенных схем разделения на типы такова (Х, А, Н и Т-образные фигуры) Особенности фигуры Н – невыраженная талия. При этом девушки обладают неширокими плечами и достаточно узкими бедрами. Этот тип фигуры предоставляет большой выбор одежды. Основная задача – создать видимость талии и сделать образ более женственным. Вы обладаете: • Небольшой разницей между обхватом талии и бедер (не более 20 сантиметров) • Почти равными объемами бедер, талии и груди • Широкой грудной клеткой • Узкими бедрами Наша основная задача – создать видимость талии и сделать образ более женственным. на фотохостинг → Брюки и джинсы Прямые и слегка зауженные брюки: Свободные в области бедер. Старайтесь не подворачивать джинсы — так вы сделаете свои ноги более полными. Если вы не худощавы, отдавайте предпочтение клешу или широким моделям брюк. Дудочки и прочие очень обтягивающие брюки визуально добавят лишние килограммы. Если же вы достаточно стройны, зауженные штаны помогут сделать фигуру более женственной. Если у вас плоские ягодицы, выбирайте джинсы с рисунком или карманами на попе. Избегайте брюк с завышенной талией и сильно заниженной талией. на фотохостинг → Юбки Выбирайте юбки, которые создадут иллюзию объема. Юбка-полусолнце, юбка-солнце: Она облегает ваши бедра, подчеркивая их стройность, и расширяется вниз, делая силуэт женственным и соблазнительным. Юбка-карандаш: Выбирайте юбку без пояса, свободно облегающую бедра и слегка сужающуюся вниз. на фотохостинг → на фотохостинг → Юбка-брюки Модель длиной чуть выше или ниже колена с завышенным уровнем талии, которая хорошо сидит на бедрах – ваш выбор. Для того, чтобы сделать акцент на ягодицах, выберите фактурный пояс. Юбка со складками и юбка А-силуэта: Это тоже ваши модели. Юбка А-силуэта должна быть скроена из легко драпирующейся или плотной ткани. Юбка со складками, простроченными вверху и расходящимися от середины бедра. Идеальные ткани для этой модели – мягкий муслин, искусственный шелк, легкая шерсть. Блузки и топы Наша задача зрительно увеличить грудь, чтобы талия казалась тоньше. Для этого выбирайте модели с воланами, кокеткой, рюшами или другими горизонтальными деталями на уровне груди. Блузки: С V-образным вырезом. Объемные рукава на блузках сделают ваш торс более стройным. Кроме того, обратите внимание на блузки-корсеты: они также создадут необходимый силуэт. на фотохостинг → Блузоны: Напуск скроет лишний объем талии. Хорошо будет смотреться ассиметричный широкий вырез и V-образный глубокий вырез. Длина блузона – до верхней части бедра или до середины бедра. Можно носить с узкими брюками с гладким верхом или юбкой-«карандаш» на фотохостинг → Топы без рукавов: Выбирайте майки с U-образным или V-образными вырезами и комбинируйте с широкими юбками. Можно выбрать американскую пройму, которая визуально сделает плечи шире. Избегайте тонких бретелей. И не забывайте про интересные детали — рюши, кружева, которые помогут сделать ваш образ более женственным. Кстати, вы без опасений можете носить широкие пояса. Туники: Выбирайте туники из легких, красиво ниспадающих, хорошо драпирующихся тканей: шелка, матового джерси, вискозы. Длина может быть до тазовой кости или чуть ниже. Перекрещенные полочки, образующие V-образный вырез, придадут силуэту стройность диагональной драпировкой поперек торса. Очень женственно смотрятся с гладкими расклешенными юбками. Можно комбинировать с узкими брюками. Блузки с запахом можно комбинировать с джинсами или прямыми брюками. на фотохостинг → Пиджаки, кардиганы и пальто Ваша задача подобрать фасоны, удлиняющие линию верхней части тела и не утяжеляющие ее. Это V-образный вырез, швы, образующие V-образный угол, застежка на одну пуговицу. Трикотажный кардиган: Можно выбрать модель на молнии, если замок будет расстегиваться сверху и снизу. Или модель на одной пуговице, которая застегивается на уровне талии. на фотохостинг → Жакеты и пиджаки: Жакет, как и кардиган, застегивающийся на одну пуговицу на уровне талии сделает фигуру стройнее и женственнее. Выбирайте модели, которые хорошо держат форму из плотной и структурной ткани. Укороченные жакеты и пиджаки позволят добавить объем верхней части тела. В сочетании с широкой юбкой образ получится очень женственным. Удлиненный пиджак или жакет поможет визуально сделать стройнее. Модель обязательно должна быть хорошо скроена, по фигуре, с широкими лацканами. Накладные карманы на жакете помогут добиться нужного эффекта. на фотохостинг → Пальто Продолжаем создавать женственный образ, поэтому выбираем приталенные пальто или с поясом. Можно выбрать модель с накладными карманами. Бушлат: Приталенное, двубортное полупальто или жакет со структурным воротником носите с узкими юбками, если оно длиной выше середины бедра и с брюками, если его длина чуть ниже ягодиц. на фотохостинг → Платья Туника: Вы будете великолепны в тунике с высокими боковыми разрезами, которые продемонстрируют стройность ваших ног. К этому фасону идеально подойдут сандалии без каблука. на фотохостинг → Платье без бретелей: Узкий прямой лиф, переходящий в юбку-«карандаш» или в расходящуюся вниз юбку, тонкий ремень на талии. Можно выбрать широкий пояс или шелковый оби на уровне заниженной талии к расклешенной ниспадающей складками юбке. на фотохостинг → Платье-«футляр»: Прямое или слегка приталенное платье лучше всего носить длиной до колен с туфлями на высоком каблуке. Для этого фасона хорошо подойдут мягкие ткани. Например, джерси или шелк. Ваши модели также: Отрезное на линии талии платье с юбкой-«солнце» или «полусолнце» и объемными рукавами. Платье-«трапеция» из мягкой ткани. Платье с запахом и платье-халат. Девушки среднего и высокого роста могут носить платье поверх брюк. Для этого подойдут фасоны туники и халата из легких тканей. Днем можно носить с босоножками без каблука или туфлями-«лодочками», для вечера выбирайте туфли на высоком каблуке. soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры А-образная: • неширокие плечи; • небольшая грудь; • сравнительно тонкая талия; • округлые, сравнительно крупные бедра. Что носить типу фигуры А Фигура в форме груши — самый женственный из всех типов – с тонкой талией, изящными руками и длинной шеей. на фотохостинг → Вы обладаете: • Узкими или покатыми плечами • Грудью маленького или среднего размера • Стройным торсом и узкой грудной клеткой • Тонкой талией • Полной нижней частью бедер и полными ягодицами • Полными ногами Для создания непрерывной вертикальной линии и стройного силуэта, вам придется скрадывать полноту нижней части тела. Рекомендую сделать акцент на свободных или облегающих топах (не забудьте про бюстгалтер push up), которые можно скомбинировать с простой, без лишних деталей одеждой для нижней части тела. Брюки Идеальный вариант для вас – прямые брюки: Заниженная талия Верх без лишних деталей Небольшой пояс или вообще без пояса Прямые полные штанины, свободно сидящие в области бедер Отсутствие задних карманов Небольшие прорезные карманы или карманы с клапаном под самым поясом на фотохостинг → Слегка клешеные брюки: Заниженная талия Гладкий верх без лишних деталей Небольшой клеш визуально скомпенсирует ширину бедра. Джинсы: Так же, как и брюки, выбирайте прямые или слегка клешеные, простые фасоны. Носите с ними обувь на каблуке 3-5 см. Нога визуально будет выглядеть более длинной и стройной. Избегайте: маленьких накладных карманов на ягодицах, больших карманов с клапанами, складками в области бедер, а также замысловатых швов. Они привлекают внимание к этим частям тела. Капри: Следуйте тем же правилам, что и при выборе брюк: свободно облегающие бедра, прямые. Избегайте объемных моделей и «мятого» хлопка. на фотохостинг → Блузки и топы Длина верха должна быть чуть ниже середины бедра, чтобы визуально удлинить торс и обеспечить плавный переход верхней части в нижнюю. Допустима длина чуть выше уровня бедра, если вы планируете носить юбку или брюки с гладким верхом. Категорически недопустима длина «до пупка» и выше. В этом случае тело визуально «разрезано» пополам и его непропорциональность будет бросаться в глаза. Приталенные фасоны: Выбирайте блузы из хлопка, льна или шелка. Не бойтесь декоративных швов, отделки кружевом, нагрудных карманов, сборок и рюшей – эти детали придадут дополнительный объем груди и плечам и перенесут на себя внимание. Главное, их должно быть в меру. Вырезы: Вырез-лодочка поможет создать иллюзию более широких плеч. V-вырез, овальный вырез, Т-образный вырез и воротник-хомут привлекут к себе взгляды окружающих. на фотохостинг → Плечи: Мягкие банты, защипы, окантовка и сборки добавят объем и сделают более привлекательной линию плеч. Рукава: Короткие рукава-крылышки создадут иллюзию более широких плеч. Если плечи не слишком покатые, можно выбрать топы без спинки, с завязками или застежками сзади. Рисунок: Для придания объема верхней части вашего тела можно носить одежду в горизонтальную полоску или в наклонную полоску (буквой V). Набивной рисунок, горошек, клетка – все это подходит для узкого торса. на фотохостинг → Пиджак в стиле Коко Шанель: Прямой пиджак, хорошо сидящий в плечах, надо носить расстегнутым поверх приталенного топика, водолазки или свитера. Приталенный пиджак подчеркнет талию. Выбирайте фасон с вшитыми рукавами и небольшими плечиками. Очень хорошо будет смотреться со свободно ниспадающей юбкой из мягкой ткани или брюками. Джинсовый пиджак должен быть точно по фигуре с вертикальными швами. Длину пиджака выберите чуть ниже талии и выше середины бедра. на фотохостинг → Блузоны с трикотажной каймой можно носить с брюками или юбками с гладким верхом. Пальто-трапеция длиной до колен (однобортный или двубортный): Вшитые рукава с четкой линией плеча А-силуэт Тренч. Однобортное или двубортное пальто (или плащ) с широкими лацканами, погончиками, перехвачено ремнем и расширяется от талии. Приталенное пальто. С вертикальными вытачками до талии, и свободно нисходящее от нее. Выбирайте однобортное пальто длиной от колен и до середины икры. на фотохостинг → Кардиган с поясом, который завязывается на узел идеально вам подойдет, если будет свит из мягкой ткани, трикотажа или связан из легкой шерсти. Идеально подойдет к юбке-полусолнце из мягкой ткани. на фотохостинг → Платья В стиле ампир. Подчеркнет изящность вашего верха и плавно скроет бедра и ягодицы. Выбирайте платья с широкими овальными, острыми или квадратными вырезами. Допустима драпировка лифа, оборки или рюши. Облегающие платья. Лучше выбрать однотонные или из ткани с мелким рисунком (горошек, цветочек, геометрический узор). Юбка может быть прямой или иметь форму трапеции (в этом случае ткань должна мягко «обтекать» ваши бедра). на фотохостинг → на фотохостинг → на фотохостинг → soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры Т-образная: • широкие, массивные плечи; • большая грудь; • сравнительно узкие бедра; • практически плоские ягодицы Особенности вашей фигуры – широкие плечи, узкие бедра и стройные ноги. Тип фигуры Т – самый распространенный среди манекенщиц, ведь он предоставляет большой выбор одежды. Особенно в том случае, если вы обладаете худощавой мальчишеской фигурой. Вы обладаете: • Плечами среднего размера или широкими (шире бедер) • Грудью от среднего размера до очень полного • Не явно выраженной талией (иногда полной) • Узкими бедрами • Стройными ногами Мы будем искать формы и детали, которые создадут видимость талии. Ваши друзья – фасоны, которые не подчеркивают ширину плеч. на фотохостинг → Брюки и джинсы Это тот предмет гардероба, о котором вам приходится задумываться меньше всего. Ведь найти брюки такой длины и фасона, которые вам не подходят, безумно сложно. Вы можете не бояться шаровар. Позвольте себе носить брюки с накладными карманами (складками, клапанами, молниями, шнуровками, лентами)… любой каприз моды вам к лицу. Многие девушки вам могут только позавидовать. Ограничение: если вы обладаете коротким и полным торсом избегайте брюк с завышенной талией. Если же вы обладаете плоскими ягодицами, остерегайтесь сильно заниженной талии. Она сделает акцент на переходе от торса к бедрам. на фотохостинг → Юбки Выбирайте юбки, которые выделяются формой и складками. Любая выбранная юбка должна создавать иллюзию присутствия небольших изгибов. Вам подойдут модели с заниженной талией длиной до колена (для офисных юбок: чуть прикрывающие колено или на ладонь выше колена). Юбка с кокеткой: Гладкая кокетка высотой от талии до середины ягодиц и бедер, расходящиеся складки, сборки или ярусы – идеальная юбка для вашего типа фигуры. Юбка-полусолнце: Она облегает ваши бедра, подчеркивая их стройность, и расширяется вниз, делая силуэт женственным и соблазнительным. на фотохостинг → Юбка-карандаш : Выбирайте юбку без пояса, свободно облегающую бедра и слегка сужающуюся вниз. Юбка-брюки: Модель длиной чуть выше или ниже колена с завышенным уровнем талии, которая хорошо сидит на бедрах – ваш выбор. Для того, чтобы сделать акцент на ягодицах, выберите фактурный пояс. Юбка со складками и юбка А-силуэта: Это тоже ваши модели. Юбка А-силуэта должна быть скроена из легко драпирующейся или плотной ткани. Юбка со складками, простроченными вверху и расходящимися от середины бедра. Идеальные ткани для этой модели – мягкий муслин, искусственный шелк, легкая шерсть. на фотохостинг → Блузки и топы Остерегайтесь элементов кроя, которые визуально делают плечи шире. Для этого придется отказаться от вшивных рукавов с буфами или сборками, вырезов «лодочкой» и «каре», горизонтальных окантовок, аппликаций и других деталей, которые усилят акцент на ширине плеч. Приталенные фасоны: Выбирайте блузы из хлопка, эластичного поплина, матового джерси или мягкой замши. Степень приталенности зависит от ширины торса и размера груди. Классическое сочетание для вашего типа фигуры: приталенная сорочка навыпуск до середины бедра и узкие брюки. на фотохостинг → Блузоны: Напуск скроет лишний объем торса и пышный бюст. Хорошо будет смотреться ассиметричный широкий вырез. Длина блузона – до верхней части бедра или до середины бедра. Рекомендую носить с узкими брюками с гладким верхом или юбкой-«карандаш». на фотохостинг → Топы без рукавов: Чтобы сбалансировать верхнюю и нижнюю части тела, выбирайте майки с U-образным или V-образными вырезами. Внешние края бретелей должны приближаться к плечам, чтобы не делать акцент на их ширине. Носите топы с широкими юбками. Остерегайтесь американской проймы, так как завязки на шее визуально подчеркнут ширину ваших плеч. на фотохостинг → Туники: Выбирайте туники из легких, красиво ниспадающих, хорошо драпирующихся тканей: шелка, матового джерси, вискозы. Длина может быть до тазовой кости или чуть ниже. Перекрещенные полочки, образующие V-образный вырез, придадут силуэту стройность диагональной драпировкой поперек торса. Очень женственно смотрятся с гладкими расклешенными юбками. Рекомендую носить также с узкими брюками. Вырезы: V-вырез, U-образный овальный вырез создадут вертикальную линию и сделают силуэт более стройным. Девушкам с пышным бюстом я рекомендую вырезы, доходящие до середины декольте, а лучше – выше. на фотохостинг → Пиджаки, кардиганы и пальто Ваша задача подобрать фасоны, удлиняющие линию верхней части тела и не утяжеляющие ее. Это V-образный вырез, швы, образующие V-образный угол, застежка на одну пуговицу. Если у вас пышный бюст, избегайте жакетов и пальто с большими карманами на груди. Если очень широкие плечи – пышных рукавов и лацканов. Блейзер: Выбирайте фасон с мягкими, естественными линиями плеч и пройм рукавов. Однобортные, с небольшими лацканами, длиной до тазовой кости или середины бедра. на фотохостинг → Легкий жакет: Выбирайте фасон «мужская рубашка», который поможет создать вертикальную линию. Выбирайте слегка приталенные модели. Подойдет воротничок-стойка, небольшой отложной воротник, гладкие полочки. Избегайте моделей с украшениями и дополнительными деталями на уровне груди. Жакет или пальто с поясом: Фасон с мягкой линией плеча и поясом, завязанным выше линии талии или под грудью позволит создать иллюзию более длинного торса. на фотохостинг → Классическое пальто или плащ А-силуэта идеально подходит вашей фигуре. Бушлат: Приталенное, двубортное полупальто или жакет со структурным воротником носите с узкими юбками, если оно длиной выше середины бедра и с брюками, если его длина чуть ниже ягодиц. Кардиган: Выбирайте прямого кроя, без воротника, длиной от уровня бедер до колен, связанный из толстой пряжи или из кашемира. на фотохостинг → Платья Туника: Вы будете великолепны в тунике с высокими боковыми разрезами, которые продемонстрируют стройность ваших ног. К этому фасону идеально подойдут сандалии без каблука. Платье без бретелей: Узкий прямой лиф, переходящий в юбку-«карандаш» или в расходящуюся вниз юбку, тонкий ремень на талии. Можно выбрать широкий пояс или шелковый оби на уровне заниженной талии к расклешенной ниспадающей складками юбке. на фотохостинг → Платье-«футляр»: Прямое или слегка приталенное платье лучше всего носить длиной до колен с туфлями на высоком каблуке. Для этого фасона хорошо подойдут мягкие ткани. Например, джерси или шелк. Платье спортивного кроя: Прямое или слегка приталенное платье с маленьким рубашечным или английским воротником и пуговицами спереди из джерси, мягкой замши или плотного хлопка. Выбирайте длину до колена и комбинируйте с обувью на среднем или высоком каблуке. на фотохостинг → Ваши модели также: Платье-«трапеция» из мягкой ткани. Платье с запахом и платье-халат. Кимоно. Девушки среднего и высокого роста могут носить платье поверх брюк. Для этого подойдут фасоны туники, халата, кимоно из легких тканей. Днем можно носить с босоножками без каблука или туфлями-«лодочками», для вечера выбирайте туфли на высоком каблуке. soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры Х-образная. Иногда ее называют «песочные часы». • кости средние • ширина плеч примерно равна ширине бедер • узкая талия • большая грудь • широкие бедра на фотохостинг → Вам повезло быть обладательницей гармоничного телосложения. Пышный бюст, рельефная талия и стройные ноги… Вы похожи на итальянских кинозвезд, если одежда подчеркивает эти достоинства. Мои рекомендации сегодня будут о том, как одеваться обладательницам фигуры «песочные часы». Вы обладаете: • Пышным или среднего размера бюстом • Четко выраженной талией • Ярко выраженными бедрами • Стройными ногами Для того чтобы подчеркнуть изгибы вашего тела, вам понадобятся мягкие, легко драпирующиеся ткани. Талия всегда должна находиться в центре внимания. В вашем гардеробе обязательно должна быть одежда таких фасонов, которые подчеркивают талию, и такой длины, чтобы продемонстрировать красоту ваших ног. на фотохостинг → Брюки Прямые брюки: Заниженная талия Гладкий верх Прямые штанины, свободно сидящие в области бедер Слегка клешеные брюки: Заниженная талия Гладкий верх без лишних деталей Вы можете выбирать модели из тонкой шерсти, мягкой замши или темной матовой кожи. на фотохостинг → Джинсы: Лучше всего вам подойдут модели из стрейч-денима. Модели выбирайте по тем же правилам, что и при выборе брюк. Капри: Заниженная талия, гладкий верх Модели из плотного хлопка выгодно подчеркнут ягодицы Выбирайте длину от середины икры до середины лодыжки Шорты: Шорты должны подчеркнуть красоту ваших ног. Носите футболки, чуть прикрывающие верхнюю линию шорт, чтобы создать непрерывную линию и подчеркнуть изгибы вашего тела. Независимо от того, выберите вы короткие шорты или это будут бермуды, они не должны заканчиваться на самом широком участке бедер. Иначе ваши ноги будут выглядеть толще и короче. Не рекомендую носить мешковатые модели и модели, перегруженные деталями. на фотохостинг → Юбки Чем больше деталей на вашей юбке (складок, оборок), тем проще должен быть топ! Юбка-«карандаш»: Выбирайте юбку длиной чуть ниже колена (юбка по колено или чуть выше привлечет внимание к колену, а не к стройным ножкам). Детали: Маленький пояс на уровне талии Вытачки, чтобы юбка сидела точно по фигуре Идеальная ткань – легкая или средней плотности эластичная шерсть С юбкой рекомендую носить топы, ниже талии на ширину ладони. Или блузку, заправленную в юбку. Талию можно подчеркнуть мягким поясом или шелковым шарфом. на фотохостинг → Юбка-«полусолнце»: Выбирайте модель без пояса или с небольшим поясом на уровне талии. Очень женственная модель. Будет хорошо смотреться с рубашкой, тонким свитером или блузкой, перехваченными ремнем на талии. Юбка-«трапеция»: Отлично подойдет девушкам высокого и среднего роста. Юбка-брюки: Вам подойдет модель с заниженной талией из шерсти, плотного хлопка, денима или мягкой замши. Юбка диагонального кроя: Выбирайте модели из мягких тканей, чтобы юбка плавно подчеркивала изгиб ваших бедер. Многоярусная юбка: Многоярусная однотонная юбка насыщенного или черного цвета в сочетании с легким топом простого кроя и ремнем на талии идеально подойдет высоким девушкам для вечера. Саронг: Короткий или длинный саронг из парео — отличный выбор для жаркого лета и поездок на море. на фотохостинг → на фотохостинг → Блузки и топы Выбирайте ткани, которые свободно облегают ваши формы. Например, шелк и шифон. Если вы обладаете большим размером груди, избегайте нагрудных карманов, складок и рюшей. Блузон: Блузон на ленте чуть ниже талии с небольшим напуском хорошо подойдет, если носить его с юбкой прямого или диагонального кроя. Вместо юбки можно надеть прямые брюки с гладким верхом. Топы с запахом: Красиво подчеркнут ваши формы. Идеальные ткани – тонкая шерсть, хлопок. Если вы обладаете большой грудью, избегайте слишком большого декольте – оно смотрится вульгарно. на фотохостинг → Топы на завязках: Топ с V-образным вырезом и завязкой на шее можно носить в любое время дня. Сочетайте его с диагональной юбкой, юбкой-«полусолнце» или брюками. Футболки: Ваш идеальный выбор – слегка приталенная майка из мягкого хлопка. Майки без рукавов не должны быть слишком тонкими. Выбирайте джерси и хлопчатобумажный трикотаж в мелкий рубчик. на фотохостинг → Пиджаки, кардиганы и пальто Вам следует избегать моделей и материалов, которые добавляют объем. Дубленки и кожаная одежда должны быть мягкими и сидеть по фигуре. Избегайте прямого свободного кроя. Он скроет вашу талию и придаст фигуре коренастость. Приталенный пиджак подчеркнет талию. Модель: однобортный с английским воротником на одной-трех пуговицах до начала бедра. Очень хорошо будет смотреться со свободно ниспадающей юбкой из мягкой ткани или брюками. Джинсовый пиджак должен быть точно по фигуре с вертикальными швами. Длину пиджака выберите чуть ниже талии и выше середины бедра. Выбирайте фасон из мягкого денима, вельвета и твила. Кардиган из ткани гладкой текстуры, чуть выше середины бедра. Носить можно с юбкой-«карандаш» и брюками. на фотохостинг → Кардиган с поясом хорошо подчеркнет талию. Выбирайте модели из мягкой ткани, трикотажа, мягкой замши, мягкой матовой кожи или связанные из легкой шерсти. Ваш выбор — простые фасоны без лишних деталей. Пальто с запахом с небольшим шалевым воротником и длиной до колен. Приталенное пальто. С вертикальными вытачками до талии, и свободно нисходящее от нее. Выбирайте однобортное пальто длиной от колен и до середины икры. на фотохостинг → Платья Платье-«футляр». Модель должна идеально сидеть по фигуре. Выбирайте длину до колен. Платье-корсет. Если у вас большая грудь, выбирайте фасоны с жестким корсетом, подчеркнутой талией, прямой юбкой или юбкой-«полусолнце». на фотохостинг → Платье с запахом. Идеально подходит стройным девушкам. Глубокий вырез и ассиметричная драпировка подчеркнут красоту фигуры. Платье диагонального кроя. Выбирайте голливудский верх (без рукавов и спинки, с бретелей вокруг шеи). Идеально платье из шелка, джерси, тонкой шерсти. Платье без рукавов. Простое платье с глубоким V-образным или овальным вырезом. Мягкий пояс выгодно подчеркнет вашу талию. на фотохостинг → FialkaN Рег. 05.01.2009 Сообщ. 787 soleil1982, большое спасибо за тему, случайно обнаружила. Теперь буду следить . У меня фигура типа A , да еще небольшой рост. Tanger Soto Рег. 13.09.2009 Сообщ. 8328 soleil1982, здорово, что благодаря Вам освежилось это направление Мне оно также очень интересно. Правда, думаю, эту тему модераторы попросят вынести за пределы подфорума «Цветотипы». Думаю, скорее в «Модный гардероб» Когда-то пыталась найти подобную тему на осинке — было что-то давно забытое и заброшенное если не ошибаюсь, в Модном гардеробе. Ах да! Вспомнила, что когда-то и Natalka_S открывала тему «Чистота линий». К сожалению, тема в то время не поддержалась, но с приходом soleil1982 обрела бы второе дыхание http://club.osinka.ru/topic-67366?highlight= Девочки, мне кажется имеет смысл объединить эти темы во избежание путаницы soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Спасибо нам всем — это общая идея — но мне бы хотелось, чтобы тема была под боком и это только начало, а хотелось бы рассматривать фасоны применительно к теории цветотипов , но подумав, если Осиночкам и модераторам так удобнее и это позволит сократить дикое количество тем на форуме — я буду только рада Маргомаргарита Рег. 25.04.2009 Сообщ. 37433 Награды: 1 Soleil1982, спасибо за тему и творческий поиск! Уверена, что тема не будет скучной и пресной и здесь всегда найдеться что почитать и обсудить! soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Говоря о базовом гардеробе, стоит помнить о важности правильного подбора одежды, обуви и аксессуаров. Подходить к выбору вещей стоит комплексно: цвет, форма и вид. Цвет и форму обычно определяют в соответствии с формой лица, типом фигуры и цветотипом. Типы фигур и топ Начнем с того, что определимся с типом фигур и подберем для них соответствующие футболки и топы. Тип фигуры «Груша» Вкратце, «Груши» — это женщины с узкими плечами и широкими бедрами. Выбирая топы, блузы, футболки и т.п., надо стремиться добавить объем верхней части тела. Вам подойдут вещи: * с различными принтами и горизонтальными полосками, * накладными карманами, * расшитые бусинами и пайтеками, * имеющие форму бюстье, * украшенные рюшами и оборками * с широкими рукавами, например, с рукавом «фонарик». Что касается вырезов, то «Грушам» лучше всего подойдут вырезы лодочкой, квадратные вырезы, круглые вырезы, воротник «хомут». Кроме того, на женщинах с таким типом фигур замечательно смотрятся топы без бретелек. на фотохостинг → 1.для зимушек 2. мне видится как тёмный винный ( как есть в коллаже для весны),ещё для soft-ов был бы не плох.. на фотохостинг → — поправьте меня, пожалуйста если это не так 3. для весны 4. для девушки-лета 5. для осенних красавиц soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры «Перевернутый треугольник» У «Перевернутого треугольника» наоборот широкие плечи и узкие бедра. Поэтому все топы, блузы и прочее должны визуально уменьшать плечи. Вам подойдут удлиненные модели топов и блуз. Простые линии, можно сделать акцент на талии. Отлично будут смотреться топы и блузки с запАхом, но в том случае, если они будут оборачиваться несколько раз вокруг талии. Наилучшими вырезами для вас являются глубокие круглые или V-образные, а также вырез-лодочка. Рукава. Вам подойдут топы с толстыми бретельками, блузы, топы и футболки с рукавами ¾, удлиненными рукавами, рукав «летучая мышь», «фонарик», и до кисти. на фотохостинг → 1. Стиль мне видится более летний, но черный цвет конечно смущает немного, если только для темноволосых девушек.. 2. Зимушкам романтичной направленности 3.Тиловый цвет подходит практически всем — в летней палитре есть точно 4. Можно и зиме и несмотря на бант — мне кажется кое-кому из летних девушек тоже подойдет.. 5. Белая рубашечка мне видится с сероватым оттенком — хочется отдать лету soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры «Прямоугольник» Отличительные черты «Прямоугольника» – талия, бедра и плечи имеют примерно одинаковый объем. «Прямоугольнику» подойдут: * Топы, блузы и футболки с завышенной талией, драпировками. * Глубокие круглые или V-образные вырезы. * Одежда с принтами, а также акцентами вокруг талии (например, рюши, аппликации и т.п.). Рукав должен быть или ¾, или длинный. Что касается полноты рукава, то «Прямоугольнику» идут узкие, объемные, с манжетами, или закатанные рукава. Какой топ вы бы ни выбрали, вы должны стремиться к тому, чтобы создать иллюзию изгибов. Поэтому вам можно украсить блузу или топ ремнем. на фотохостинг → Зимушками и летам посвящается… soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Тип фигуры «Песочные часы» Тип фигуры «Песочные часы» считается идеальным. Бедра и плечи имеют примерно одинаковый объем, а талия четко очерчена. Вы можете позволить себе многое: топы и блузки с запахом, с ремнем, многослойные, с любым вырезом и длиной рукава. Но это только в том случае, если у вас нет ничего лишнего. Если же вы обладаете округлыми формами, тогда есть ряд ограничений. Итак, если вы – фигуристая дама, то вам подойдут топы, блузки и футболки следующих фасонов: * С рукавами ¾ или на всю длину руки. * С глубокими вырезами квадратной форма, в форме сердца или петли. Пусть одежда привлекает внимание к вашему декольте. * Неплохо сядут топы с завышенной талией, а также с запахом (это же касается футболок и блузок). на фотохостинг → опять летне-зимняя коллекция на ваш выбор soleil1982 Рег. 05.06.2010 Сообщ. 526 Уважаемые Осиночки!! На разных сайтах названия фигур отличаются, но их не так много — поэтому я думаю путаницы не возникнет Фигура Н — то же, что фигура прямоугольник Фигура А — то же, что и груша Фигура Х — песочные часы Фигура V — перевернутый треугольник Фигура O — яблоко

Идеальная фигура, или Женская антропометрия, как подобрать одежду?

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела.  Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что  объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном  обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще  не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не  приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.  Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным  соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком  типе телосложения.

У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных  типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост  — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных  от 166 до 170 см, а для тонкокостных  от 168 до 172 см.

Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно  на 2-4 см, для нормокостных  на 4-6 см,  для тонкокостных  на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения  с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
 Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре  в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров,  в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться. 

Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов  расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста  (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст                                           Типы телосложения
(лет)                  Тонкокостный         Нормокостный       Ширококостный
15-18                       315                             325                               355  
19-25                       325                             345                               370
26-39                       335                             360                               380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить  измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100,  бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая,  и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше,  примерно,  на 25 — 30 см.  У женщин,  имеющих ширококостный тип телосложения,  окружность  грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см,  груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см,  а окружность бедер  больше на те же 25-30 см.

Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед,  появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов  показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Какая у Вас фигура?

Идеальная фигура явление редкое, но даже если Ваше телосложение не безупречно, это не повод для комплексов. Существует немало способов, благодаря которым можно улучшить свои пропорции – спорт, сбалансированное питание, масажи и, конечно же, правильно подобранная одежда, кстати, это способ самый простой, но почему-то женщины часто им пренебрегают, или же просто не обременяют себя мыслями на эту тему. А зря!

Прежде чем говорить о способах маскировки нужно внимательно рассмотреть себя перед зеркалом, определить свой тип телосложения и решить, какой проблемной зоне нужна «коррекция одеждой».

Классификаций основных типов женских фигур несколько, но различаются они в основном названиями, а суть одинакова. Если очень хочется наиболее полно разобраться в анатомических премудростях, можно обратиться к антропометрическим исследованиям. Популярные же классификации, просто и доступно помогут увидеть себя в «истинном свете».

Однако помните, что любая классификация, еще не истина, а всего лишь обозначение типовых особенностей строения женских фигур.

Иногда женщина принадлежит к смешеному типу, или просто не укладывается ни в какие стандарты и классификации. В этом случае лучший способ правильного подбора одежды — детальное изучение «себя любимой» и выявление нарушенных пропорций. Именно пропорциональность, а не «глянцевые нормы» является залогом хорошей фигуры, на которой классно «сидит» одежда. Ну а если где-то имеется диспропорция, ее и нужно замаскировать при помощи всевозможных приемов.

В основе классификации типов женских фигур лежит соотношение между плечами и бедрами, а не грудью и бедрами, как иногда ошибочно считается, наличие или отсутствие ярковыраженной талии, наличие или отсутствие ярковыраженной линии изгиба бедер, распределение жировых отложений. Все остальное — рост, вес, осанка, длина шеи, расположение талии, размер и форма груди, а так же, многое другое, нюансы, которые, увы, играют немаловажную роль, как при визуальном восприятии, так и при подборе одежды.

Итак, классификации женских фигур:

Фигура, относящаяся к любому из четырех типов (яблоко не в счет) может быть очень красивой, при наличии хороших, правильных пропорций. Чем больше расходятся параметры плеч и бедер, тем сильнее диспропорция.

Груша (трапеция, ложка). Плечи уже бедер. Часто тонкая шея. Талия, как правило, заметно выражена. Ягодицы округлые. Бедра шире талии более чем на 25 см. Бюст, чаще всего, не очень большой по сравнению с бедрами. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир появляется преимущественно в области бедер и ягодиц, хотя могут поправиться талия, живот, а иногда и икры. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.

Иногда у обладательниц типа «груша» верхняя часть тела несколько длиннее нижней. Ноги нередко ширококостного типа сложения, а руки — узкокостного. Талия может быть заниженной. Женщина типа «груша», может быть любого роста (очень высокого — редко) и любой комплекции – нормальной, полной и даже худой.

К данному типу относятся: Кристина Агилера, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кейт Уинслет, Мэрил Стрип, Джулия Робертс, Шакира, Сэлма Хайек.

Песочные часы. Плечи и бедра одинаковы по ширине, или разница настолько мала, что визуально не видна, поэтому нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия обозначена очень четко. Ягодицы и бюст округлой формы. Линия бедер изогнутая. Бедра шире талии более чем на 25 см, как и у груши. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир распределяется довольно равномерно. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу. Как бы женщина не поправилась талия всегда остается выраженной. И даже на очень худой фигуре, например, как у Кирстен Данст – бедра сохраняют изгиб.

К данному типу относились Мэрилин Монро и Брижитт Бардо, яркие представительницы такого типа великолепные Софи Лорен и Джина Лоллобриджида.

Яркими примерами фигуры похожей на песочные часы являются Джессика Ланж, Мелани Гриффит, Кэтрин Зета Джонс, Скарлетт Йоханссон, Хэлли Берри, Джессика Симпсон, Келли Брук, Моника Беллуччи.

Ученые считают «песочные часы» и «грушу» оптимальными вариантами женской фигуры.

Прямоугольник (банан, стручок). Плечи и бедра одинаковы по ширине. Талия выражена очень слабо. Ягодицы плоские. Тело сильное, коренастое, ноги стройные. Бедра условно можно назвать прямыми, так как они не имеют якровыраженного изгиба, характерного для вышеуказанных фигур. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области живота, талии и бюста. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Даже если женщина такого типа худеет, талия все равно не становится сильно заметной. В большинстве случаев представительницы этого типа имеют тенденцию к полноте.

К «прямоугольникам» относилась Принцесса Диана, относятся — Барбра Стрейзанд, Ванесса Редгрейв, Лайза Минелли, Гленн Клоуз, Сьюзен Сарандон, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Мила Йовович, Николь Риччи, Линдсей Лохан, Кира Найтли, Пенелопа Крус.

Бананом или стручком часто считают представительниц типа «прямоугольник» – очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, совершенно не выраженными бедрами, не слишком явной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками. Женщины такого типа (в научных классификациях астенического) очень редко имеют склонность к лишнему весу, даже если у них хороший аппетит. Например, такой была легендарная Твигги, из современниц можно привести в пример — Николь Кидман, Жизель Бундхен, Кэмерон Диас.

Треугольник (морковь, пирамида). Плечи шире бедер. Ягодицы плоские. Таз узкий. Талия, как правило, обозначена не ярко. Ноги чаще всего худые, стройные. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области плечевого пояса, спины и бюста, затем живота и в меньшей степени талии. Если очень сильно прибавить в весе, то больше всего располнеют, плечи и руки, талия, если она была, останется заметной. Иногда у обладательниц типа «треугольник» верхняя половина туловища может быть несколько короче нижней, а тонкие довольно стройные ноги сочетаться с массивной верхней частью тела.

Представительницы данного типа иногда обладают спортивными, фигурами, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у актрисы Джессики Биль или Анны Курниковой, а иногда довольно субтильными, похожими на грациозных подростков, вроде Пэрис Хилтон.

К «треугольникам» относились такие звезды, как Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Эдит Пиаф, Жаклин Кеннеди-Онассис, относятся, Деми Мур, Мадонна, Сигурни Уивер, Энни Леннокс, Шер, Рене Зельвегер, Грейс Джонс, Сиенна Миллер.

Морковью часто считают представительниц типа «треугольник» очень стройных, очень высоких, худощавых с явно выраженным широким торсом, сужающимся к ягодицам, стройными бедрами, тонкой талией (не очень выраженной), у которых совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота. Это, безусловно, женские фигуры спортивного типа, которым присуща изящная линейная грация. Например, Джеми Ли Кертис, Шарлиз Терон, или Ума Турман.

Данные 4 типа являются основными в типологии женских фигур. Но в последнее время довольно часто встречается еще одна разновидность фигуры – «яблоко».

Яблоко. Этот тип фигуры всегда был более характерен для мужчин. Но теперь все чаще появляются женщины «яблоки», возможно, это связано с непомерным употреблением «коварного напитка» — пива. У «яблок» сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами, часто тонкие ноги, нормальные ягодицы, но выпирающие животы. Талия малозаметна. Если женщина такого типа набирает лишний вес, жир, распределяется, в основном, на тилии и на животе. Самый бесформенный и диспропорциональный тип. К сожалению, представительниц «яблочных форм», в большом количестве можно лицезреть на городских улицах, почему-то они обожают носить джинсы с очень заниженной талией и топы, открывающие живот.

Песочные часы самый женственный тип фигуры очень распространенный в середине ХХ века, теперь переместился на последнее место. Чаще всего он встречается среди итальянок, и у женщин из восточной Европы.
У француженок и немок преобладает тип прямоугольник, преимущественно без выраженной талии. Хотя груша – тоже частое явление среди немок.
У англичанок очень распространенные типы – груша и прямоугольник.
Треугольник нередко встречается у японок и американок.
Россиянки же, очень разнообразны. У них нет лидирующего типа фигуры, хотя на последнем месте явно находится треугольник.
Типу фигуры «груша» – часто подходит одежда производства Германии, Англии, России.
Типу фигуры «треугольник» — интернациональные молодежные марки.
Типу фигуры «прямоугольник» – одежда, сшитая в Германии, Франции, Испании.
Типу фигуры «песочные часы» — одежда из Италии, Англии.
Лидирующий в мире тип женской фигуры – прямоугольник.
Затем идут, обладательницы «грушевидных» фигур.
Третье место занимают «треугольники».
На последнем месте – «песочные часы».
Статистика показывает, что по сравнению с 1950-ми годами ХХ века размер женской талии увеличился, кроме того, женщины стали значительно выше ростом.

Следующий пост будет посвящен питанию по типам фигуры.

Лучшие женские тела. Стандарты фигуры женщин в разные времена

Лучшие женские тела. Стандарты фигуры женщин в разные времена

Изменения стандартов красоты менялось примерно раз в десять лет. Подробнее о каждом периоде в следующей таблице:

Период времени	Идеальная фигура
1910-20гг.	«Гипертрофированные песочные часы»: пышная грудь, округлые бедра и очень тонкая талия. Женщины буквально заковывали себя в корсеты, чтобы отвечать веяниям моды;
1920-30гг.	«Девочка–мальчик»: плоская грудь, невыразительные бедра и отсутствие женственной талии. Связано с феминистическим движением;
1930-40гг.	Возврат к плавным и соблазнительным изгибам. Песочные часы со стройной талией, небольшими бердами и бюстом средних размеров;
1940-50гг.	«Женщина–солдат». В послевоенное время понятие привлекательности отождествлялось с крепкими и подтянутыми фигурами. На пике моды – угловатые девушки с развитым плечевым отделом и мышечной массой;
1950-60гг.	«Мэрлин – Монро». Возврат к моде женственных и невысоких женщин. Девиз того времени: «Большая женщина для работы, маленькая – для любви»;
1960-70гг.	«Анорексия». В моду вошли хиппи, которые протестовали против чревоугодия, нередко балуясь наркотиками. Поэтому приветствовалась экстремальная худоба. Эталон 60-ых «Твигги». Это период жестких диет и ограничений;
1970-80гг.	«Нет изгибам». Семидесятые года продолжили модные тенденцию прошлого десятилетия с небольшими дополнениями. Особенно привлекательны были девушки с абсолютно плоскими животами, острыми коленками и плечами;
1980-90гг.	«Барби». Начало 80-х сопряжено с волной популярности фитнес-тренировок. Теперь иметь крепкую мышечную основу не стыдно. Идеал красоты – «ноги от ушей» и подтянутая фигура без признаков жира или целлюлита;
«Беспризорники». Тяжелое время перестройки сопряжено с недостатками продуктов питания. Поэтому в моды выходят болезненно худые девушки с выступающими ребрами, и ножками – палочками. Несмотря на тщедушность на пике популярности свитера – мешки;
«Женщина-атлет». Все большее развитие спортзалов и фитнеса порождает моду на мускулистых женщин, которые не прячут свою фигуру, а подчеркивают скульптуру тела обтягивающими вещами;
«Объемные бедра». Это уже сегодняшний мир, женщины усиленно накачивают попу и бедра, ведь это ассоциируется с привлекательностью и красотой. Что интересно, остальные части фигуры не имеют каких-то навязанных эталонов.

Лучшие женские тела скайрим. TESV — Skyrim Legendary Edition — Реплейсеры тела, Racemenu, или как создать идеального перса.

Хаюшки! Вот он мой третий пост про скурим. Сейчас я покажу вам как создать перса вашей мечты.

Бетезда несомненно проделала огроменную работу над скайримом, но люди у них не вышли. Не то чтобы сильно плохо, но и не хорошо. Этот пост все исправит.

Первое что понадобится — это реплейсер тела.

Вот список реплейсеров женского тела.

1. CBBE — По моему лучший реплейсер ж. тела. На выбор есть два варианта: Slim (Приближен к оригиналу) и Curvy (Большегрудые, широкобедрые тела)

2. UNP — Приближен к оригиналу, при установке есть множество вариантов, поэтому моды на текстуры и др. не нужны.

3. LadyBody — Реплейсер не плохой, но он не совместим с большинством модов

А вот мужского:

1. Better males — Beautiful nudes and faces — Хороший реплейсер, тело будет в нижнем белье или нет — решать вам. Несколько видов текстур.

2. Shlongs of Skyrim — Шланги скайрим? — Да, вы не ослышались, можно менять размер хера как вам вздумается, советую XPMSE. Так реплейсер не очень (Для секс модов в самый раз)

3. Vitruvia — skin texture overhaul for males — Качественный реплейсер тела, но он тоже мне не понравился.

Реплейсер выбрали? Тогда приступим к следующему шагу, а это текстуры. Текстуры бывают разные синие, белые, красные.

1. Fair Skin Complexion — Лучшие текстуры женских тел (В UNP уже включены)

2. Feminine Khajiit Textures и Feminine Argonian Textures — Текстуры кошечек и ящериц (Только для ж. тел)

Тело текстуризировано, но не хватает чего то, может волос?

1. Superior Lore-Friendly Hair — Наконец персонажи в скайриме расчешутся. Как для женщин, так и для мужчин

2. Pubic Hairstyle Overlays — Думаю из названия понятно, что это за мод.

3. Beards и Brows — Брови и бороды

Моды на новые волосы

1. ApachiiSkyHair — 216 новых причесок

2. KS Hairdos — Renewal — 725 новых причесок

Глаза, зубы, и прочее

Improved Eyes Skyrim | Smile in HD | Immersive Warpaints and tattoos | Northborn Scars — Этого хватит.

Если вам лень качать тела, текстуры и т.д. то можно установить WICO — Он заменяет текстуры почти всего. Почитайте на страничке, много не хочу описывать

Теперь перейдем к RaceMenu .

RaceMenu — Это плагин расширяющий возможность создания перса. Вы можете начать новую игру или набрать в консоли «showracemenu» — без кавычек. Теперь вас приветствует экран создания персонажа, полазьте в ползунках. Налазились? Тогда зайдите в татуировки тела и нажмите — выбрать текстуру. Если вы установили один из модов сверху то здесь появится текстура, выбираем ее и теперь меняем цвет. В самом конце списка можно выставлять размеры тела (Если будет XPMSE , то список продолжится). Теперь переходим в раздел «Предустановки» Когда вы создали перса, то можете сохранить его и использовать потом. Если у вас руки при создании персонажа кривые как у меня то качаем пресеты. Теперь нужно установить пресет в игру. Сначала идем в папку где установлен скайрим, открываем Data\SKSE\CharGen\Presets Если нет CharGen и Presets, то создайте их. При установке пресета необходимо смотреть требования к нему, увидев требования качаем необходимые моды и наслаждаемся.

Сайт с пресетами Skypreset — Warehouse — Здесь вы найдете пресеты на ваш вкус. (Можете искать на других сайтах)

Раздел камера нужен для настроек камеры, а скульптор позволит полепить лицо своего персонажа.

Вот и все на сегодня, надеюсь я описал понятно.

Лучшие женские тела 2550. 12 самых сексуальных частей женского тела

Некоторые мужчины самым ободряющим для нас девушек образом утверждают что женщина привлекательна сама по себе без разбора на части. Но если составлять хит-парад женских прелестей то получится вот что.

18+ Fotodom / Seasons Agency

12. Уши ( мочки ушей) . Отличное место для начала предварительных ласк , а предварительные ласки — это заводит.

11. Лодыжки и ступни. Как гласит любимая легенда наших бабушек , когда дамы носили юбки до пят , и красотка , садясь в карету , чуть-чуть приподнимала подол и демонстрировала щиколотки , неизбалованные обнаженкой джентльмены прошлых веков , ставшие свидетелями этого зрелища , падали в обморок от сладкого эротического шока.

10. Подколенки. Это очень чувствительное место — а значит , достойно попасть в этот список.

9. Вагина . Мы не знаем , почему она угодила на девятое место. Должно быть , поставить ее на первое было бы слишком буквально , а на последнее — неуважительно. Будем считать , что это компромисс.

8. Спина . Не расстраивайся , что он не видит твоего лица в некоторых позах — потому что он вместо этого может полюбоваться твоей спинкой. А когда ты ее по-кошачьи выгибаешь , сладко потягиваясь , это приводит его в экстаз.

7. Живот. На нем совершенно не обязательно должны присутствовать кубики , как у перетренированной звезды Инстаграма , и все такое. Здесь мягкая кожа , и он на полпути между пунктами 9 и 4.

6. Ключицы. Место , которое самым трогательным образом выглядывает из выреза одежды и служит приютом для путника , покрывающего поцелуями твое тело и двигающегося от губ к груди.

5. Тазовые кости . Две соблазнительные косточки , расходящиеся буквой V и выглядывающие из джинсов , юбок и бикини , как стрелка , показывающая путь к удовольствию.

Лучшие женские тела америки. Идеал женщины в Северной и Южной Америке

США

Как видим, представители Соединенных Штатов Америки предпочитают фигуру «песочного типа». В данном случае фигура напоминает песочные часы: широкие бедра и плечи, но узкая талия. Такой вид фигуры очень женственный, но как показывает практика очень редко встречается в самих американок.

Аргентина

Идеальную представительницу Аргентины жители страны хотели бы видеть невысокую, худощавую с узкими плечами. Невзирая на небольшие объемы тема, все же представители Аргентины хотели бы видеть идеальную женщину с большой грудью.

Бразилия

Идеальная бразильянка должна выглядеть аккуратно, но с присущими им южноамериканскими чертами лица. Широкий нос, пухлые губы, смуглая кожа с равномерным цветом — вот идеальное сочетание внешности женщины из Бразилии.

Мексика

Мексика продолжает тему «песочных» женских фигур. Наличие тонкой талии демонстрирует контраст объема по сравнению с бедрами. Это служит характеристикой детородности женщины и считается положительным качеством. кроме того, мексиканцы предпочитают девушек с большой грудью, которая на первый взгляд немного непропорциональная по сравнению со всем телом.

По внешним данным идеальные мексиканки должны иметь четко выраженные скулы, овальную форму лица и широко посажены глаза. Внешнее женщины из Мексики выглядят довольно сдержано, а наличие блузы с орнаментом подтверждает их уважение местных обычаев и промыслов.

Перу

Идеалом женской фигуры в Перу считаются широкие плечи и довольно объемная грудь. Стоит отметить, что такая фигура не является слишком плотной, но и не худая. Такая золотая середина идеальной перуанки с широкими бедрами приходится многим жителям Перу по вкусу.

Колумбия

Для Колумбии наличие узкой четко выраженной талии не имеет значения. Для колумбийцев идеальной будет женщина немножко плотненькая, но без обвисания лишнего целлюлита. Искренняя широкая улыбка, также, считается для Колумбии предпочтительной характеристикой во внешности.

Лучшие женские тела по мнению мужчин. Идеальная фигура глазами мужчин

«Красивая фигура» — неоднозначное понятие. Ответ на вопрос о критериях идеальной фигуры отлича ет ся в зависимости от местности и эпохи. Какая идеальная фигура глазами мужчин? Ознакомьтесь с последними трендами.

Красивая женская фигура с точки зрения мужчин

В современном мире понятие «красота» меняется каждый день: одни говорят о большой груди и широких бедрах, другие настаивают на длинных ногах и тонкой талии. Мужчины и женщины имеют разные представления об идеальной фигуре. Какая самая красивая фигура с точки зрения мужчин? Согласно последним тенденциям, идеальная красивая фигура соответствует четырем критериям:

• Телосложение «песочные часы». Мужчинам нравятся женщины с симметричной фигурой, напоминающей гитару. Речь идет о женщинах с оптимальным соотношением талии и бедер — объем талии не превышает 70% от объема бедер.
• Сексуальные изгибы. Большинству мужчин нравится, когда у женщины «есть на что посмотреть и за что ухватиться». С точки зрения мужчин не так важен размер, как наличие элегантных изгибов. Они обязательно обратят внимание на тонкую талию, бедра и выделяющуюся грудь. Прямоугольные, пышные и плоские фигуры не привлекут их внимание вне зависимости от размеров груди.
• Длинные ноги. Красивые ноги — первое, что бросается в глаза мужчинам. Длинные ноги настолько притягивают взгляд, что иногда остальная фигура остается без внимания. Психологи имеют свое объяснение: мужчины подсознательно связывают длинные ноги со зрелостью женщины и готовностью к продолжению рода. Короткие ноги ассоциируются с детским возрастом и автоматически охлаждают представителей сильного пола.
• Спортивное телосложение. Большинство мужчин обращают внимание только на стройных женщин. Ровная осанка, подтянутый живот и бедра — эталон красоты глазами мужчин. Понятие «спортивная фигура» не связывают с худыми. Главное требование — подтянутая фигура в соответствии с размером, отсутствие складок.

Идеальная фигура женщины по мнению мужчин

В романе «Двенадцать стульев» на вопрос Остапа Бендера о наличии невест в городе дворник ответил: «Кому и кобыла невеста». Помните: у каждого мужчины свой вкус. Многие мужчины отдают предпочтение женщинам «в теле», другие — худым девушкам модельной внешности.

Сегодня популярный взгляд среди самих женщин: красивая фигура — это большая грудь. Многие соглашаются на дорогостоящее операции по ее увеличению. Подобный тренд — временное явление. Большинству мужчин нравится большая грудь, но идеальную фигуру своей возлюбленной видят со 2–3 размером. Психологи уверены: большая грудь — требование подростков и мужчин зрелого возраста, желающих повысить свою оценку в глазах окружающих. Первые хотят добиться признания сверстников, вторые — доказать, что, как говорится, «есть еще порох в пороховницах».

Для мужчин ключевое значение имеет не размер фигуры, а подержание ее в тонусе. Так, согласно опросу, проведенному в Британии, 64% мужчин готовы разорвать отношения, если женщина поправилась бы больше 4-го размера. Еще 25% не выдержали бы, если их женщина поправилась бы на три размера, а 9% не стали бы продолжать отношения с женщиной, располневшей на два размера. Для мужчин важна не так фигура, как то, в какой она кондиции.

Большинство мужчин высказались негативно о «перекачанных» женщинах. Спортивная фигура с выраженной мышечной массой, крепкими плечами и накачанным прессом у большинства мужчин вызывает антипатию. Фигура должна сохранять женственность, плавные изгибы и быть нежной, а не мужеподобной.

Подведем итог: большинство мужчин называют красавицей женщину с тонкой талией и пропорциональными формами. Идеальная женская фигура имеет длинные ноги, грудь среднего размера и осиную талию. Основную роль играет не размер, а наличие сексуальных изгибов.

В современном мире тренды меняются с невиданной скоростью. Любите свое тело и не принимайте необдуманных решений ради кратковременной популярности. Держите себя в форме и помните: красивое тело — это лишь часть хорошего человека.

Видео лучшие женские фигуры в мире

Посмотрите, как меняются типы телосложения на протяжении истории

Представления о красоте и типах телосложения не только различаются в зависимости от культуры, но и претерпевают значительные изменения на протяжении всей истории человечества.

В визуально динамичной попытке воссоздать эту эволюцию, BuzzFeed Video продемонстрировал разнообразный набор моделей, чтобы изобразить идеальные типы телосложения женщин за более чем 3000 лет в соответствии со стандартами красоты каждого общества.

Вот идеальные типы с разбивкой по месту во времени:

Древний Египет (ок.1292 — 1069 до н.э.)

В эту эпоху идеальную женщину описывают как:

• Стройное
• Узкие плечи
• Высокая талия
• Симметричное лицо

В Древнем Египте женщин поощряли в их независимости и красоте. Древнеегипетское общество способствовало созданию благоприятной для секса среды, в которой добрачный секс был полностью приемлемым, и женщины могли разводиться со своими мужьями без стыда.

↑ Содержание ↑

Древняя Греция (ок.500 — 300 г. до н.э.)

В тот период идеальной женщиной было:

• Пухлая
• Полнотелая
• Светлая кожа

Древняя Греция поклонялась мужской форме, даже провозглашая женские тела «изуродованными» версиями мужских. В этот период мужчины столкнулись с гораздо более высокими стандартами красоты и совершенства, чем женщины.

↑ Содержание ↑

Династия Хань (ок. 206 г. до н.э. — 220 г. н.э.)

В этот период у идеальной женщины было:

• Тонкая талия
• Бледная кожа
• Большие глаза
• Маленькие ступни

Маленькие ступни — один из аспектов китайской красоты, сохраняющийся на протяжении сотен лет.Во времена династии Хань китайская культура предпочитала стройных женщин с длинными черными волосами, белыми зубами и красными губами. Исторически сложилось так, что китайцы отдавали предпочтение женщинам с ультра-женственностью.

↑ Содержание ↑

Итальянский ренессанс (ок. 1400 — 1700)

В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:

• Пышная грудь
• Круглый живот
• Пышные бедра
• Светлая кожа

Во времена итальянского Возрождения обязанностью жены было отражать статус мужа как в поведении, так и во внешнем виде.Полное тело, светлые волосы и светлая кожа считались высшими признаками красоты.

↑ Содержание ↑

Викторианская Англия (ок. 1837 — 1901)

В этот период красивых женщин фигурировали как:

• Желательно пухленькая
• Полноценная
• С завязками на талии

Ах, эра корсетов. В этот период женщины стягивали талию обтягивающим нижним бельем, чтобы создать впечатление желаемой фигуры в виде песочных часов.Этот период длился во время правления королевы Виктории, которую многие считали одной из самых влиятельных фигур того времени.

↑ Содержание ↑

Ревущие двадцатые годы (ок. 1920-е)

В этот период у идеальной женщины было:

• Плоская грудь
• Заниженная талия
• Короткая прическа «Боб»
• Мальчишеская фигура

Красота 1920-х годов отличалась андрогинным образом женщин. Они носили бюстгальтеры, которые сглаживали их грудь, и носили одежду, которая придавала им вид без изгибов.Женщины даже укоротили волосы, оставив позади давнее убеждение, что длинные волосы символизируют красоту и желанность.

↑ Содержание ↑

Золотой век Голливуда (ок. 1930-е — 1950-е годы)

В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:

• Изгибы
• Песочные часы Рисунок
• Большая грудь
• Тонкая талия

Тенденция к мальчишеской фигуре длилась недолго. Перенесемся на десятилетие вперед, и фигура в виде песочных часов вернулась.Классическим примером идеального женского тела является Мэрилин Монро, золотая девушка Голливуда.

↑ Содержание ↑

Swinging Sixties (ок. 1960-е)

В этот период обожали этот женский образ:

• Willowy
• Thin
• Long, slim Legs
• Adolescent Physique

Мир, любовь и стройность казались девизом идеальной красоты для женщин в 1960-е годы. «Колеблющийся Лондон», термин, использовавшийся для описания процветающей модной и культурной сцены Лондона в 1960-х годах, повлиял на женскую одежду и стиль в Америке в тот же период.

↑ Содержание ↑

Эпоха супермоделей (ок. 1980-е)

В эту эпоху отмечен этот тип телосложения:

• Athletic
• Svelte, but Curvy
• Tall
• Toned Arms

В этот период времени возник феномен помешательства на физических упражнениях. В моде были видеоролики о тренировках, которые поощряли женщин быть худыми, но при этом оставаться в хорошей форме. В эту эпоху также наблюдался всплеск анорексии, которая, по мнению некоторых экспертов, была вызвана широко распространенной одержимостью физическими упражнениями.

↑ Содержание ↑

Героиновый шик (ок. 1990-е)

Идеальный телосложение на этот период:

• Бездомный
• Чрезвычайно тонкий
• Полупрозрачная кожа
• Андрогинный

Бездомный шик, кто-нибудь? Знаменитым телом того времени была женщина, которая выглядела худой, хрупкой и запущенной. Модель Кейт Мосс была героиней героинового десятилетия — бледной, замкнутой и худой.

↑ Содержание ↑

Постмодернистская красота (ок.2000-е — сегодня)

Наши текущие стандарты красоты для женщин включают:

• Плоский живот
• «Здоровая», худенькая
• Большая грудь + попа
• Зазор между бедрами

Ким Кардашьян, как бы неудачно это ни было, является образцом идеальных стандартов красоты для современной женщины. Ожидается, что женщины будут худыми, но не слишком худыми, с большой грудью и большой задницей, при этом живот будет плоским. Женщины все чаще ищут «исправления» пластической хирургии, чтобы добиться такого образа.

* оригинал сообщения и все фото можно посмотреть здесь

↑ Содержание ↑

Бонус: женский макияж на протяжении всей истории

Итак, что вы думаете? Что вызывает эти резкие сдвиги в стандартах красоты? Ведущая женская историческая фигура или известная модель? Индустрия моды или Голливуд?

Посмотрите, насколько «идеальное» женское тело изменилось за 100 лет (это безумие!)

Есть причина, по которой на обложках журналов есть строки вроде «5 движений для рук Мишель Обамы» или «Секрет такой попки, как Бейонсе.Но если вы когда-нибудь мечтали о талии этой актрисы или о ногах певицы, помните следующее: представление СМИ об идеальном женском теле не статично. Кто бы ни был назван журналом People «самым красивым» в этом году, это всего лишь отражение того, что вылилось в котел поп-культуры. Этот силуэт «идеальной женщины» прошел через серию забавных зеркал (мода, кино, поп-музыка, политика). Он также меняется из года в год, поэтому физические качества, которыми мы обладаем сегодня, часто расходятся с качествами предыдущих поколений.

Чтобы доказать свою точку зрения, мы внимательно рассмотрим идеалы тела за последние 100 лет — это показывает, что, как говорится в Project Runway, «В моде: однажды ты в моде, а следующий день, когда тебя нет дома.

Познакомьтесь с «ИТ-девушкой» эпохи: девушкой Гибсона. Иллюстратор Чарльз Гибсон в начале 1900-х годов был тем, чем сегодня являются модные модные фотографы. Девушка его мечты, транслировавшаяся на страницах журналов LIFE, , Collier’s, и Harper’s, , быстро стала Бейонсе своей эпохи.Женщины поспешили скопировать фирменный образ: эффектное женственное тело, напоминающее восьмерку, благодаря корсету с супер-стяжкой. (Не пытайтесь делать это дома!) Линда М. Скотт пишет в Fresh Lipstick: Redressing Fashion and Feminism, «Девушка Гибсон не была изящной… она была смуглой, царственной осанкой и довольно высокой».

Но модель Гибсона и O.G.G. (Оригинальная девушка Гибсона) Камилла Клиффорд критически относилась к идеалу. В своем водевильном шоу она пела: «Носите пустое выражение лица / и монументальный локон / И идите с изгибом спины / Тогда они назовут вас девушкой Гибсона.

Попрощайтесь с монументальными изгибами, статной высотой, суетливыми прическами и всем этим джазом — и здравствуйте с хлопушкой. В отличие от застывшей красоты прошлого десятилетия, заслонка постоянно находится в движении. Преувеличенные изгибы Гибсона исчезли и заменены маленьким бюстом и бедрами.

В моде талия опускается на несколько дюймов ниже пупка, поэтому узкие бедра необходимы. Но не дайте себя обмануть, у хлопушки есть недостаток в сексуальной привлекательности; акцент просто сместился вниз к ногам, где более короткий подол длиной до колен мог обнажить вспышку подвязки при выполнении «шимми».Маргарет Горман, коронованная как первая Мисс Америка в 1921 году, была идеалом своей эпохи. Ее рама ростом 5 футов и 108 фунтов была полными 180 фунтов из эпохи Гибсона.

После краха фондовой биржи настроение снова упало, как и подол. Платья теперь задрапированы по косой. Перевод? Менее квадратный, более приталенный силуэт. Естественная талия (вокруг пупка) возвращается, и есть намек на плечо. А форма с плоской грудью, столь популярная в 1920-х годах, уступает место небольшой линии бюста, что, вероятно, является прямым результатом нового размера чашек бюстгальтера, изобретенного в эту эпоху.Средства массовой информации приветствуют более пышные тела, что делает эту эпоху ступенькой от обтекаемого и миниатюрного образа 1920-х годов к более пышным 1940-м. Photoplay, журнал People своего времени, объявляет актрису Долорес дель Рио «лучшей фигурой в Голливуде». В статье аплодируют ее «тепло изогнутой» и «закругленной» фигуре.

Atten-SHUN! Нет прощания с оружием … но есть прощание с более мягким взглядом 30-х годов. Благодаря Второй мировой войне, военные плечи (широкие, квадратные и агрессивные) стали модным образом.Угловатость — в порядке вещей. Бюстгальтеры также приобретают заостренный вид с такими названиями, как «пуля» и «торпеда». Все это выражается в образе момента: длинноногий, более высокий и квадратный силуэт. Не дайте себя обмануть Рози Клепальщице, идеальный тип телосложения все же не включает сгибание бицепса. Но он действительно становится выше и властнее, что, возможно, отражает растущую роль женщин в рабочей силе, в то время как мужчины находятся на поле боя.

Добро пожаловать в эпоху песочных часов. В 1950-е годы идеальный тип телосложения достигает пропорций Джессики Рэббит.После угловатости эпохи войны мягкое сладострастие ценилось превыше всего. Рекламы того времени даже советовали «худым» женщинам принимать добавки для набора веса, такие как Wate-On, для улучшения формы. Playboy и Барби были созданы в этом десятилетии, повторяя идеал с крошечной талией и большой грудью. Мода также продемонстрировала этот тип фигуры с округлыми формами вырезов в форме сердечка и юбок с круглым вырезом.

Качающиеся 60-е возвращают маятник в другом направлении.Тонкий внутри. И пропорции Джессики-Кролика отсутствуют. Взгляд теперь свежий, девчачий и андрогинно аккуратный. Такие модели, как Твигги и Джин Шримптон (также известные как «Креветка»), олицетворяли собой новый идеал: кукольные, очень стройные и миниатюрные. Одежда поддерживает этот образ: узкие свободные платья убирают стянутую линию талии, а мода требует меньшего бюста и узких бедер. (Звучит знакомо? Это тот же драматический поворот, который мы наблюдали от девушки Гибсона к хлопушке.)

Все больше и больше женщин избавляются от поясов и выбирают менее тесный гардероб.Компромисс? Теперь этот тонкий вид с плоским животом должен быть достигнут с помощью диеты. Точно по команде: Enter Weight Watchers, основанная в 1963 году.

Дискотека! Комбинезоны! Клеш! Это десятилетие было бурной вечеринкой. Но девушку-тусовщицу по-прежнему заставляли поддерживать стройное тело с плоским животом, чтобы раскачивать эту моду на дискотеке. Популярны синтетические ткани, такие как полиэстер и спандекс, но они также гораздо более открыты и менее щадящие по сравнению с тканями прошлого.Общий вид остается стройным, особенно в торсе, но изгибы начинают возвращаться.

Подобно 1930-м годам, это десятилетие находится в шаге от миниатюрного образа 1960-х годов. И вслед за гордостью черных и движениями «черное — это красиво» в 1960-х Беверли Джонсон становится первой чернокожей женщиной, украсившей обложку Vogue , а Дарнелла Томас снимается в новаторской рекламе аромата «Чарли».

Амазонские супермодели безраздельно властвуют. Эти высокие длинноногие женщины олицетворяют новый женский идеал.Такие женщины, как Эль Макферсон, Наоми Кэмпбелл и Линда Евангелиста, возглавляют паническое бегство с подиумов в самое сердце поп-культуры, доминируя в средствах массовой информации и музыкальных клипах этого десятилетия.

Благодаря новаторской Джейн Фонда, 80-е годы также открывают эру фитнеса. Взлетели аэробика и бег трусцой, и впервые мышцы стали приемлемыми и желанными для женщин. Это одновременно воодушевляет и обескураживает — еще один стандарт красоты, который нужно добавить в список, который становится все длиннее.

Милый, мы уменьшили супермодель.Кейт Мосс открывает эру беспризорников. Скептики также называют это «героиновым шиком» из-за изможденного вида, ассоциирующегося с музыкальной сценой Сиэтла в стиле гранж. При размере 5’7 дюймов Мосс, несомненно, миниатюрен для модели и тонкий даже по отраслевым стандартам. Это откровенно спортивный образ и реакция на амазонскую женщину 80-х, обладающую отличной спортивной формой.

Джинсы с напуском, большие потрепанные свитера и даже ароматы унисекс (CK One, мы вас зовем) — все это подчеркивает миниатюрный и андрогинный образ беспризорника. Голливуд также приветствует этот образ.Актриса 90-х Вайнона Райдер такая миниатюрная, что ее коллега Бен Стиллер восклицает: «Она как маленькая фигурка для журнального столика!»

Супермодель Жизель Бундхен возвращает сексуальность, согласно Vogue . Ей приписывают конец эпохи «героинового шика». Исчез бледный, изможденный взгляд со стеклянными глазами 90-х годов. Теперь мы вступаем в эру видимого пресса и загара с аэрографом. Бюндхен названа «Самой красивой девушкой в ​​мире» журналом Rolling Stone и доминирует на подиумах, в печатной рекламе, на показах нижнего белья Victoria Secret и на красной ковровой дорожке на руке Леонардо Ди Каприо.Голливудские актрисы последовали ее примеру, наняв небольшую армию личных тренеров и нанося несколько слоев спрея для загара во время сезона награждений.

Два слова: добыча золотое дно. Это вклад этого десятилетия в меняющийся ландшафт женского тела. Спустя двадцать лет после того, как сэр Mix-a-Lot спел: «Вы можете делать боковые наклоны или приседания, но, пожалуйста, не теряйте эту задницу», похоже, что средства массовой информации, наконец, несут знамя. (Теперь, когда об этом сообщает The New York Times , мы можем официально назвать это: «Пиратские» тела стали мейнстримом.)

Ники Минаж и Джей Ло отдают дань уважения всемогущим ягодицам: Анаконде и Добыче соответственно. В Анаконде Минаж проводит тренировку, в то время как резервные танцоры в шортах с надписью «Бунц» приседают в такт. Тонкость покинула здание. Но расширяет ли это возможности? Или утомительно?

The Takeaway

Идеалы тела, как и все остальное в поп-культуре, являются трендом. Как написала Тина Фей в книге « Bossypants, »: «Теперь от каждой девушки ожидают кавказских голубых глаз, полных испанских губ, классического носа-пуговицы, голой азиатской кожи с калифорнийским загаром, задницы из ямайского танцевального зала, длинных шведских ног, маленького японца. ступни, пресс лесбиянки хозяйки спортзала, бедра девятилетнего мальчика, руки Мишель Обамы и кукольные сиськи.«Вместо того, чтобы гнаться за этим абсурдным списком атрибутов, примите то, что дала вам мама! И помните: представление СМИ о красоте субъективно и меняется, но уверенность всегда в моде.

Женщины: У вас идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году

Винтажные типы телосложения 1950 года: «Правило десяти» поможет определить идеальную фигуру

The Los Angeles Times (Лос-Анджелес, Калифорния) 31 января 1950 г.

Знаете ли вы, какой размер идеально подходит для вашей фигуры? Джон Роберт Пауэрс расскажет, как их вычислить!

По сравнению с сегодняшними американскими стандартами идеальной формы, Венера была бы вне конкуренции! Современная легкая атлетика и питание сделали американку более привлекательной.

Сегодня она выше и отбрасывает более гибкую тень, чем женщины в прошлые времена.

---

Идеальная фигура из прошлого: 1915, 1926, 1931 и 1947

1915 цифра на самом деле вообще не цифра. Прямой корсет с косточкой вверх-вниз придавал женщинам вид пухлых. Одежда завершена эффектом картофельного мешка.

1926 цифра символизировала «трубчатые двадцатки» своей прямой, некорсированной фигурой. Мальчишеские строчки были нелестны многим женщинам.

1931 увидел изменяющуюся цифру. Одежда с жесткими поясами и косой юбкой выглядела более женственной, но не возбуждающей по сегодняшним меркам.

Номер

1947 отличался модой с мягкими бедрами и полной юбкой и знаменитым «New Look», который сегодня так же мертв, как и корсаж прошлой недели.

У вас есть идеальная фигура для 1950-х годов?

Насколько у вас идеальная фигура? Вы должны это знать. Для каждой высоты и рамы есть правильный набор пропорций.

объяснение метода 50-х годов

Правило десяти, часто упоминаемое в этой колонке, является основой идеала. Ваш бюст и бедра должны быть одинаковыми, а талия на 10 дюймов меньше, чем у них обоих.

Но даже если ваши измерения правильные по этому правилу, ваша фигура может не соответствовать вашему росту и телосложению.

Представьте себе женщину ростом 5 футов 2 дюйма, 38 дюймов в области груди и бедер и 28 дюймов в области талии! Вряд ли это для нее идеально!

ПОДРОБНЕЕ: 36 летних винтажных купальных костюмов 50-х для женщин, когда цельные костюмы без бретелек с оборками были популярны

Идеальная структура скелета и кости: есть разница

Не путайте каркас с костной структурой.Под вашим фреймом понимается ширина или обхват вашего скелета. Если у вас широкие плечи и бедра, у вас крупная фигура; если они узкие, ваша рамка мала.

Чтобы упростить ваши расчеты, мой отдел физического воспитания составил для вас таблицу [размеры ниже].

Цифры основаны на женщине со средним телосложением. Если у вас маленькая рама, отнимите один дюйм, чтобы определить правильные пропорции. Если ваша рама большая, добавьте один дюйм.

Как рассчитать идеальные пропорции фигуры

Если вы невысокая женщина ростом от 5 футов до 5 футов трех дюймов, ваши стандартные пропорции следующие: Бюст, от 32 до 33 дюймов; талия от 22 до 23 дюймов; бедра, от 32 дюймов до 33 дюймов.

Если вы женщина среднего роста от 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов. ваши идеальные размеры должны быть: Бюст, от 34 дюймов до 35 дюймов: талия, от 24 дюймов до 25 дюймов; бедра, от 34 дюймов до 35 дюймов.

Если вы высокая женщина ростом более 5 футов 6 дюймов, для совершенства вы должны сложить в стопку до следующих размеров: Бюст, от 35 до 37 дюймов; талия от 25 до 27 дюймов; бедра, от 35 дюймов до 37 дюймов.

Обратите внимание, о весе не было сказано ни слова.Ваш вес будет правильным, если ваши мерки верны! [Примечание редактора: см. Расчет веса из отдельной статьи ниже.]

ПОДРОБНЕЕ: Идеальное тело в стиле 30-х: размеры, которые хотели женщины 30-х годов

---

Калькулятор идеального веса от Джона Роберта Пауэрса

Опубликовано в The El Paso Times (Техас) 20 октября 1949 г.

Ваш идеальный вес определяется вашим ростом и размером костной ткани.Следуйте сегодняшнему руководству!

Многие женщины писали мне, чтобы спросить, как они могут определить свой идеальный вес. Без этих знаний вы не сможете оценить количество диет и физических упражнений, которые вы должны делать, чтобы достичь и поддерживать идеальную фигуру.

В качестве ответа я разработал три таблицы, которые помогут вам рассчитать свой нормальный вес с точностью до нескольких фунтов.

Сначала измерьте свой рост с точностью до последней доли дюйма. Теперь, поскольку ваш рост должен быть связан со структурой вашей кости, чтобы определить ваш правильный вес, измерьте запястье вокруг наиболее выступающей части костей в этом суставе.

Крепко держите ленту, не туго и не провисая, и помните, что девизом является точность!

ТАКЖЕ СМОТРИТЕ: женские перчатки 1950-х годов: изображения более 50 винтажных стилей, этикета перчаток и многое другое

С этими цифрами вы можете рассчитать свой идеальный вес по одной из трех групп, представленных ниже. Выберите группу, которая соответствует вашим меркам, и перейдите к ней.

ГРУППА I

— Рост: от 5 футов до 5 футов 3 дюймов… средний размер запястья 5-1 / 2 дюйма.

— Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: прибавьте 5 фунтов на каждый дюйм, который вы измеряете на расстоянии более 5 футов, к общей сумме.

— Внимание! Если ваше запястье больше 5-5 / 8 ″, добавьте 5 фунтов к общей сумме. Если ваше запястье меньше 5-1 / 2 дюйма, вычтите 5 фунтов из общей суммы.

ГРУППА II

Рост: 5–3–5 футов… средний размер запястья 5–3 / 4 дюйма.

— Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм более 5 футов.

— Внимание! Если ваше запястье больше 5-7 / 8 ″, добавьте 5 фунтов. Если ваше запястье меньше 5-3 / 4 ″, вычтите 5 фунтов.

ГРУППА III

— Рост: 5 футов 6 дюймов… средний размер запястья 6 дюймов.

— Шаг первый: позвольте 105 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм более 5 футов.

— Внимание! Если ваше запястье больше 6-1 / 4 дюйма, прибавьте от 10 до 15 фунтов. Если ваше запястье меньше 6 дюймов, вычтите 10 фунтов.

ПРИМЕР

Чтобы показать вам, как именно работают эти вычисления, давайте вычислим идеальный вес воображаемой девушки.

Рост Мэри Смит 5 футов 2-1 / 2 дюйма, а размер ее запястья 5-3 / 4 дюйма. Из-за ее роста вы найдете инструкции по расчету ее веса в группе I.

Следуя им шаг за шагом, вы разрешите 100 фунтов на первые 5 футов Мэри. К этому вы добавляете 12-1 / 2 фунта для ее 2 дюймов, которые больше 5 футов (2-1 / 2 x 5).Теперь вы добавите еще 8 фунтов, чтобы учесть ее запястье слишком большого размера. Если вы рассчитываете правильно, ваша сумма будет 117-1 / 2 фунта.

Теперь сложите свой собственный идеальный вес, а затем прибавьте к нему все, что вы делаете!

БОЛЬШЕ: 50+ сексистских винтажных объявлений настолько плохи, что вы почти не поверите, что они настоящие

---

Упражнения со штангой для поддержания стройности (1953)

---

Знаменитая Бетти Грейбл в 1954 году

БОЛЬШЕ: Посмотрите винтажный пин-ап Бетти Грейбл и ее знаменитые ноги

БОЛЬШЕ ИЗ 1950-х:

Калькулятор формы тела

Какая у меня форма тела — песочные часы, треугольник или, может быть, прямоугольник? Если вас беспокоит этот вопрос, у нас есть решение — надежный калькулятор типов телосложения, которому нужно всего несколько секунд, чтобы дать вам четкий ответ.Вместо того, чтобы анализировать свое отражение в зеркале и задаваться вопросом, на какую форму оно больше всего похоже, мы даем вам быстрый и надежный способ определить ваш тип телосложения. Просто введите свои измерения в калькулятор формы тела, и он классифицирует вас в одну из семи самых популярных групп. Не забудьте также рассчитать свой идеальный вес!

Как снимать мерки?

Наш калькулятор формы тела требует четырех измерений, чтобы точно определить ваш тип телосложения. Вы можете использовать измерения, которые вы сделали для калькулятора жира в организме.

• Бюст : измерьте грудь по всей ширине с помощью мягкой измерительной ленты. Вдыхая и выдыхая, убедитесь, что лента не слишком тугая.
• Талия : талия — самая узкая часть туловища. Измерительная лента, которую вы оборачиваете вокруг талии, должна плотно прилегать к телу, но не «впиваться» в кожу. Живот тоже не втягивайте.
• Бедра : вы измеряете бедра в самом широком месте ниже талии. Не забудьте снять одежду и держать ноги вместе, чтобы измерения были как можно более точными.
• Высокое бедро : это тоже размер бедра, но сделанный в другом месте, чем предыдущий. Снимается в верхней части изгиба бедра, а не в самом широком месте! Вам нужно локализовать верхнюю часть бедра над тазовой костью.

Неважно, какие единицы вы используете для измерения — наш калькулятор типов корпуса одинаково хорошо работает с британскими и метрическими единицами измерения.

Какой у меня тип телосложения?

Наш калькулятор формы тела отнесет ваше тело к одному из семи самых популярных типов.Естественно, не все женщины, попадающие в одну категорию, одинаковы.

• «Песочные часы» : эта форма тела сбалансирована и гармонична. Бюст и бедра пропорциональны и хорошо сбалансированы, а талия четко очерчена.
• Верхние песочные часы : они похожи на обычные песочные часы с красиво очерченной талией. Ваш бюст заметно больше бедер.
• Нижние песочные часы : как и верхние песочные часы, этот тип телосложения имеет четко выраженную талию.Ваш бюст меньше бедер.
• Ложка : если вы ложка, ваши бедра намного больше, чем ваш бюст. Ваши бедра выглядят как полки, а талия хорошо очерчена.
• Треугольник : треугольники имеют тонкую верхнюю часть тела и широкие бедра (обычно шире плеч). Их талия явно не подчеркнута.
• Перевернутый треугольник : перевернутые треугольники имеют тонкую талию и пропорционально большую верхнюю часть тела. У вас довольно широкая грудь и плечи, а бедра тонкие.
• Прямоугольник : это «мальчишеский» тип телосложения — ваши бедра, талия и грудь примерно одинакового размера. Ваше тело стройно и спортивно.

Теперь, когда вы решили насущный вопрос «Какая у меня форма тела?», Вы можете использовать эти знания в своих интересах. Делая осознанный выбор при одевании или покупке одежды, вы наверняка станете более уверенным и красивым человеком!

FAQ

Какая форма тела наиболее распространена?

Наиболее распространенной формой тела является прямоугольник, который составляет 46% женщин .Прямоугольник — это женщина, талия которой менее чем на девять дюймов меньше их бедер или груди. Далее идут «ложки» с тяжелым дном , бедра которых на два или более дюймов больше, чем их бюст. Они составляют примерно 20% женского населения. Третий — это перевернутый треугольник , составляющий около 14% населения. Это женщины, чей бюст на три и более дюймов больше их бедер. Наконец, песочные часы , женщины с примерно одинаковыми бедрами и грудью, с более узкой талией.Эти женщины составляют около 8%.

Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

Да, с возрастом у женщины концентрация гормонов в ее теле будет изменяться, вызывая изменение формы ее тела . Первые изменения происходят в период полового созревания . У мальчиков и девочек, не достигших полового созревания, схожее соотношение бедер и талии, но большое количество эстрогена, вырабатываемого в начале полового созревания, вызывает расширение бедер у женщин и развитие груди. Эстроген также вызывает накопление жира в ягодицах, бедрах и бедрах. Беременность вызывает повторное повышение уровня эстрогена , вызывая увеличение груди, хотя после беременности это обычно восстанавливается. В начале менопаузы снижение уровня эстрогена вызывает сокращение груди женщины, а также перераспределение жира на талию или живот.

Можно ли изменить форму тела?

Когда вы закончили половое созревание, практически невозможно изменить форму вашего тела — ваша костная структура и пропорции в основном определены .Однако можно внести некоторые изменения. Набор или потеря жира изменит размер ваших ягодиц, бедер и бедер , если вы женщина в пременопаузе, или размер талии и живота, если вы мужчина или женщина в постменопаузе. Набор мышечной массы — еще один способ изменить вашу фигуру — воздействуя на определенные группы мышц, вы можете акцентировать их, например, на плечах, чтобы они выглядели более спортивными, а на подколенных сухожилиях и ягодицах — для более длинных ног.

Какой у меня тип телосложения?

Существует три типа телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф .Если вы худой и длинный, вам сложно нарастить мышцы, и вас когда-либо обвиняли в том, что вы «бобовый столб», вы, вероятно, эктоморф. Если вы склонны к более тяжелому весу и вам сложно сбросить лишний жир, вы, скорее всего, эндоморф. Если вам легко нарастить мышцы и у вас высокий метаболизм, возможно, вы мезоморф. Однако, , ​​имейте в виду, что вы вряд ли будете строго одним из этих типов телосложения, и они существуют как шкала между всеми ними . Думайте об этом как о треугольнике.

Какие 3 основных типа телосложения?

Три основных соматотипа: эктоморф, эндоморф и мезоморф . Эктоморфы, как правило, высокие и худощавые, телосложения им трудно набрать вес. Ваш любимый баскетболист, скорее всего, эктоморф. Эндоморфы , с другой стороны, не имеют проблем с набором веса, а , ​​как правило, имеют много мышц и жира . Однако они не всегда полны — Мэрилин Монро была эндоморфом.Последний тип — это мезоморфы , ​​то, что вы обычно представляете, когда думаете о спортсмене . Они сильны и склонны к высокому метаболизму. Не забывайте, однако, что каждый существует как смесь всех трех типов в разных пропорциях.

Какие 5 типов женского телосложения?

5 основных типов женского тела следующие:

• Прямоугольник — Прямоугольник — это женщина, форма тела которой означает, что ее талия меньше, чем на 9 дюймов, чем обхват бедер или груди.Итак, вы не особенно соблазнительны, ваша талия нечетко очерчена, а ваш вес равномерно распределен по всему телу. Эта форма тела также называется прямым или линейным телом.
• Треугольник — он же груша, бедра шире бюста, четко очерченный бюст, но не талия, пропорционально тонкие руки и плечи, вес распределяется на ягодицы и ноги, а не на верхнюю часть тела.
• «Песочные часы» — размеры бедер и груди почти равны, талия уже.
• Ложка — бедра намного больше бюста, с четко выраженной талией. Бедра полочные.
• Перевернутый треугольник — талия узкая, при этом плечи и бюст намного шире бедер.

Что означает цифра 36 24 36?

A 36 24 36 фигура является разновидностью фигуры в виде песочных часов . Каждое из трех чисел относится к определенному размеру женского тела. Первый — это бюст, измеренный по самой полной точке груди.Следующее измерение — это талия, которая является самой узкой частью расслабленного торса. Окончательное измерение проводится вокруг бедер, в самом широком месте ниже талии, когда обе ступни вместе. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а цифра в сантиметрах известна как цифра 90 60 90 .

Какой здоровый размер талии?

A Размер здоровой талии будет зависеть от вашего роста, но если ваша талия превышает 31,5 дюйма (80 см) у женщины или 37 дюймов (94 см) у мужчины, вам следует попытаться похудеть, независимо от вашего роста или ИМТ.Талия определяется как самая узкая часть тела между бедрами и ребрами. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что абсолютная окружность талии более 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означает, что этот человек страдает ожирением . Ожирение также определяется как отношение талии к бедрам, превышающее 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин. Вы можете проверить свои с помощью нашего калькулятора соотношения талии и бедер. Люди, страдающие ожирением, страдают от повышенного риска диабета, астмы и болезни Альцгеймера, а также других проблем.

Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

Да, форма вашего тела действительно меняется, когда вы худеете . Если вы женщина , ваше тело, естественно, будет сохранять вес на ваших ягодицах, бедрах из-за присутствия эстрогена в вашем теле. Похудев, эти участки станут стройнее. Если вы мужчина , ваше тело будет откладывать жир на животе , потеря веса может помочь вам сдвинуть этот пивной живот.

Что такое нулевая цифра?

Нулевая цифра или нулевой размер — это размер женской одежды в системе размеров одежды США .Этот размер подходит для обхват груди / талии / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) , в зависимости от стиля и марки. Первоначально размер 8 был в 1958 году, теперь он известен как размер 0 из-за тщеславия. Нулевая фигура часто ассоциируется с анорексией. Если вы или другие люди в возрасте около беспокоитесь о том, что у вас может быть недостаточный вес, обратитесь к врачу .

Идеальное женское тело — каковы идеальные размеры тела?

Каждая женщина родилась с определенным типом телосложения и, следовательно, со своим размером.Например, некоторые из них маленькие и громоздкие, но выглядят красиво, а другие среднего роста и миниатюрны, но выглядят великолепно. Некоторые женщины худые и высокие, но люди считают это привлекательным. Все эти самки нравятся одной из них. Таким образом, сложно сделать точное измерение идеального женского тела или идеальное измерение для женщины.

Мужчины и женщины по-разному смотрят на идеальную форму тела

«Согласно результатам этого исследования, красота действительно находится в глазах смотрящего. Согласно массовому опросу 100 мужчин и 100 женщин, проведенному компанией Shop4fun, занимающейся тренингом для талии, идеальное тело отличается, а не одно и то же для обоих полов. Это означает, что мужчины и женщины рассматривают «идеальные типы телосложения» или « идеал. размеры тела дюймов, совершенно не то же самое.

Парни утверждали, что мужчины и женщины имеют стройные фигуры, в то время как женщины утверждали, что предпочитают более тонкие тела. Мы выяснили особенности посредством опроса на примере знаменитостей, а затем попытались создать идеальное тело в соответствии с по мужским и женским стандартам.

Вы получите такой ответ, если спросите женщину, как выглядит идеальное женское тело :

Женщины считают, что самое красивое женское тело должно иметь:

• Длинные и прямые волосы Кейт Миддлтон
• Черты лица Кары Делевинь
• Не очень красивая грудь Дженнифер Энистон
• Твердый пресс Гвинет Пэлтроу
• Стройные бедра Эммы Уотсон
• Ноги супермодели Эль Макферсон

Когда вы спросите мужчин, какие самые красивые гипотетические женщина может выглядеть так, вы понимаете, как выглядит идеальное женское тело :

Мужчины думают, что женщина идеального размера тела значительно стройнее, чем обычные женщины, а также:

• Грудастая грудь Ким Кардашьян
• Меган Лицо Фокса
• Волнистые и сексуальные волосы Скарлетт Йоханссон
• Тонированный животик Мишель Киган
• Келли Брук ‘ пышные бедра
• длинные ноги Рози Хантингтон-Уайтли

Короче говоря, женщины думают, что выглядят сексуально, когда они худые, в то время как мужчины находят более пышные женщины сексуальнее.

С другой стороны, мужчины и женщины по-разному представляют, каким должен быть идеальный мужчина. Вот как выглядит идеальное мужское тело на основе женщин:

На фото выше изображена идеальная мужская фигура:

• Волосы Гарри Стайлса привлекают женщин
• Самое сексуальное лицо Джейми Дорнана
• Фантастический торс Дэвида Ганди
• Лучшие бицепсы Брэда Питта
• Сексуальные ноги Дэвида Бекхэма

По мнению мужчин, так выглядит идеальная мужская фигура:

Парни отдают предпочтение мужчинам, у которых:

• Тренированный Росомахой бицепс Хью Джекмана
• Райан Изрезанный торс Гослинга
• Футбольные ноги Фрэнка Лэмпарда
• Мужественное, но красивое лицо Дэвида Бекхэма
• Идеально уложенные светлые волосы Брэда Питта

Во всем мире было проведено множество исследований размера груди и ягодиц.Исследования, показывающие большую грудь и большие бедра, могут определить фертильность. Это означает, что большие ягодицы определяют, что женщина может легко зачать ребенка, а большая грудь гарантирует, что она может хранить больше молока для своего ребенка.

Исследование Гринвичского университета показало, что женщины с пышными формами и чем больше женское имущество, тем дольше смотрят мужчины. Также показано, что женщины с более толстыми ягодицами и бедрами имеют репродуктивное преимущество. Дополнительный жир в этих областях содержит жирные кислоты омега-3, которые обеспечивают развитие мозга мам и ребенка во время беременности.

Какие размеры идеальны для женщины?

В прошлом мы знаем, что средства массовой информации продвигали разные формы женского тела в разные эпохи. На изображении ниже показано краткое описание формы тела в разные периоды:

Есть тип телосложения, который все считают привлекательным вне зависимости от времени и культуры. Следующее показывает привлекательность женщин по нескольким аспектам:

• Детерминанты молодости, такие как большие глаза и маленькие носы и т. Д.
• Сексуальные детерминанты и детерминанты интересов, такие как более красные губы, расширенные зрачки и т. Д.
• Детерминанты здоровья, такие как хорошая кожа, подтянутое тело, длинные ноги и т. Д.
• Детерминанты фертильности, такие как грудь, бедра, ягодицы и т. Д.

Следовательно , женское лицо считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям и демонстрирует плодородие, привлекательность и молодость. С точки зрения женского тела, идеальная форма тела — это песочные часы. Ким Кардашьян считается знаменитостью с идеальной формой песочных часов.Она использует метод тренировки талии, чтобы соответствовать форме песочных часов, хотя она уже мать детей.

Примеры знаменитостей Ким К. с фигурками «песочные часы»

На этом изображении Ким Кардашьян достигает своей фигуры в виде песочных часов с помощью ТРЕНИРОВКА ТЯГИ!

Есть ли у меня песочные часы?

Разные типы женского тела

Имеют более широкие плечи и грудь и более узкие бедра.

Обхват талии меньше, чем обхват груди или бедер более чем на 9 дюймов.

• Форма колокольчика, груши или ложки

Размеры бедер больше, чем размеры груди.

Бедра и бюст почти одинакового размера, с узкой талией. Читайте далее для получения более подробной информации.

Каковы идеальные размеры фигуры песочных часов?

Форма песочных часов определяется тем, что ваши плечи почти такого же размера, как бедра, а ваша талия значительно меньше или узка.Если добавить большой бюст и красивую попку, можно считать идеальным.

Shop4fun резюмирует эмпирическое правило здесь составляет около 75%, это означает, что ваши размеры бедер и плеч находятся в пределах 5% друг от друга, а ваша талия как минимум на 25% меньше плеч и бедер (например, Ребекка — женщина, которая имеет рост 163 см — таким образом, идеальных размеров тела Ребекки может соответствовать 36 ″ бюсту, 23 ″ талии и 36 ″ бедрам.).

Способы измерения груди, талии и бедер

Для определения размеров можно использовать рулетку.

Измерьте окружность груди в самой большой точке

Измерьте самую узкую часть туловища, чуть выше пупка

Измерьте самую широкую часть бедра, где изгиб наиболее заметен

Как сделать получить идеальную форму тела?

Давайте обсудим, что считается идеальной формой женского тела и как добиться этого, чтобы быть лучшей женской фигурой. Во-первых, давайте сначала разберемся с некоторыми фактами и некоторыми основными принципами.

• Измените свою жизнь, если хотите изменить свой долгосрочный имидж.
• Вы не можете быть пленником того, как общество изображает совершенство.
• Тренировка талии и диета неизбежны, если вы хотите улучшить свое тело.
• Вы должны установить долгосрочную цель, чтобы выяснить, как вы ее добьетесь.

Какую ошибку делают женщины?

Многие женщины неправильно достигают идеального тела и даже совершают простые ошибки, которые считаются полезными.Большинству женщин нравится верить в то, что они видят на рекламных щитах и ​​в журналах, или в то, что общество считает идеальным, например, когда общество продвигает так называемые «гарантированные методы похудания». Типичные ошибки, совершаемые женщинами, включают:

• Срочная диета (Резкое снижение потребления калорий.)
• Слишком много кардио упражнений
• Не используйте вес
• Чрезмерные упражнения на концентрацию

Многие люди могут не знать, что резко снижает потребление калорий. не лучшая идея на долгую перспективу.Хотя это может хорошо сработать в последние несколько недель, но не устойчиво, что означает, что вы вернетесь к обычным привычкам в еде через несколько месяцев. К сожалению, все похудание быстро восстанавливается или толстеет. Поэтому вам нужно составить хороший план, чтобы привыкнуть к своему телу, а не кардинально менять привычку.

Кардио упражнения хорошо подходят для людей с избыточным весом, так как это особый способ сжигания калорий. Если у вас нет лишнего веса, чрезмерные аэробные упражнения заставят организм адаптироваться к нему, что заставит вас потреблять больше энергии и сладкой пищи.Вот почему спринтеры сильные, а кросс-кантри худые. Вашему телу требуется больше энергии, чтобы поддерживать привычку, и он начинает использовать кислород и силу мышц, чтобы поддерживать эту привычку. Другой эффект — выработка гормонов кортизола, поэтому он потребляет мышечную ткань и замедляет синтез белка. Меньшая мышечная масса означает более медленный метаболизм, когда тело неактивно. Так что в сочетании с другими факторами можно легко набрать вес, пока ваше тело неактивно.

Не использовать веса вообще — не лучшая идея, так как создание мышц очень важно.У вас должна быть хорошая диета и отличные кардио-тренировки. Но чрезмерные тренировки — не лучшая идея, потому что организму нужно время на восстановление для роста мышц. Поэтому вам следует правильно распределять упражнения равномерно в течение недели и следить за тем, чтобы каждую тренировку вы усердно выполняли.

Заключение

Вы должны забыть общество и его изображение идеальных размеров тела. Вышеупомянутое исследование показало, что большинство мужчин предпочитают фигуру фигуру, а не худощавую. Мы видели, что женские журналы изображают идеальную женщину, отличную от той, которая представлена ​​в мужских журналах.Кроме того, не позволяйте средствам массовой информации вводить вас в заблуждение, потому что тенденция к идеальной женской фигуре со временем изменится.

Разработка и апробация новых фигурных шкал для оценки неудовлетворенности женским телом по двум измерениям: худощавость-идеал и мускулистость-идеал | BMC Public Health

Нарушение образа тела тесно связано с симптоматикой расстройства пищевого поведения и, как сообщается, является ключевым фактором его рецидива [18]. Большинство исследований, посвященных образу тела и неудовлетворенности своим телом, за последние 20 лет в основном сосредоточены на идеализации тонкого тела женщинами.«Худой-идеал» (традиционно стремление к худой, нежирной или мускулистой фигуре) был определен как ключевой фактор неудовлетворенности телом, нарушения образа тела и патологии расстройства пищевого поведения и связан с экстремальным поведением с неблагоприятными эффекты, такие как: ограничение приема пищи, очищение и чрезмерная тренировка [31]. Поскольку расстройства пищевого поведения напрямую уносят жизни по крайней мере одного человека каждые 62 минуты [10], а нарушение образа тела является ключевым фактором этих расстройств, совершенно необходимо понимать различные аспекты неудовлетворенности телом.В этом текущем исследовании мы сосредоточимся на идеале мускулатуры, а также на идеале худощавости, чтобы получить более полную картину неудовлетворенности телом у женщин. В частности, мы разработаем и протестируем две новые шкалы неудовлетворенности телом, которые позволят нам оценить уровни неудовлетворенности телом, связанные как с ожирением, так и с проблемами мышечной массы.

В то время как большинство исследований и оценок, касающихся неудовлетворенности женским телом и склонностей к расстройствам пищевого поведения, предназначены для выявления неудовлетворенности своего тела идеалом худобы в измерении от истощения до ожирения, растущие данные свидетельствуют о том, что многие женщины в настоящее время хотят иметь фигуру в пределах мускулистость.Это измерение имеет множество терминов; как для идеальной тонкой фигуры, которая включает в себя мускулатуру (например, «идеальная посадка», «идеальная тонус», «идеальная спортивная форма»), которую мы будем называть «идеальной для тонкой мускулатуры», а также больший идеал мускулатуры (стремление к большей, более мускулистой фигуре) [15]. Например, в последнее время появились женщины, пропагандирующие идеализацию мускулистого, «подтянутого», «подтянутого» или «спортивного» тела, а не «тощую» фигуру, которая обычно встречается в популярной культуре; оба могут быть фактором риска расстройства пищевого поведения и нарушений образа тела [36].Стремление к идеальной мускулистой фигуре может включать в себя физические и психические риски, такие как: чрезмерные или опасные упражнения, злоупотребление наркотиками, несбалансированное и ограниченное потребление пищи, что приводит к снижению иммунитета, повреждению органов (например, почек) и психическому здоровью. проблемы (например, депрессия, перепады настроения, беспокойство и т. д.) (например, [19]). За 14 месяцев (с середины октября 2018 г. по май 2020 г.) в социальной сети Instagram под заголовками «#fitspiration» и «#fitspo» (с 76,2 млн до 144,8 млн) было опубликовано более 68,6 млн изображений (с 76,2 млн до 144,8 млн). сочетание покроя + вдохновение), что делает очевидным резкое увеличение числа женщин, которые избегают «худых» и превозносят «сильные».Также недавно было показано, что женщины предпочитают чрезвычайно тонкое и мускулистое тело, а не просто очень тонкое тело [2]. Однако идеал тонкой мускулатуры (идеал тонкости и мускулистости) также может быть связан со многими типами поведения, связанными с симптоматикой расстройства пищевого поведения, такими как: ограничение еды, очищение, рвота, чрезмерные физические нагрузки и выполнение всех необходимых действий. «для получения часто недостижимого« подтянутого »,« сильного », ультратонированного тела (например, [16]).

Несмотря на свидетельства того, что число женщин, которые идеализируют тело в пределах идеальной мускулатуры (будь то фигура с тонкой мускулатурой или с большей мускулатурой), растет, тем не менее, идеал мускулатуры чаще всего ассоциируется с мужчинами и исследуется на них. , где сообщается, что это связано со стремлением к мускулистости [28], депрессией, ухудшением самочувствия и общей неудовлетворенностью жизнью [6].Связь между неудовлетворенностью телом, симптоматикой расстройства пищевого поведения и идеальной мускулатурой у женщин менее ясна. На сегодняшний день существует немного исследований, касающихся взаимосвязи между идеалом тонкой мускулатуры (т. Е. Идеалом тонкости, который включает фигуру мускулистого тела) и идеальной мускулатурой (т. Е. Более крупная / более мускулистая идеальная фигура тела) в выборках женщин с подтвержденным масштабы, и результаты несопоставимы. Например, в одном исследовании идеал мускулатуры не был связан с неудовлетворенностью телом [1], но в другом исследовании он был связан исключительно с неудовлетворенностью телом [37].В обоих этих недавних исследованиях использовались лингвистические самооценки и было обнаружено, что стремление к «идеальной фигуре» (т. Е. Идеальной тонкой мускулатуре) не противодействовало деструктивному поведению, связанному с «идеальной тонкостью тела». ‘(т.е. стремление к более тонкому телу без мускулов) фигура, такая как симптомы булимии, негативные эмоции и диета.

Отсутствие понимания идеала худобы или мускулатуры, присущего женщинам, также отражается в отсутствии измерений, доступных для оценки образа тела.Согласно теории несоответствия самому себе, неудовлетворенность телом измеряется несоответствием между воспринимаемой текущей фигурой человека и желаемой фигурой тела, которое, как сообщается, в значительной степени связано с симптоматикой и поведением расстройства пищевого поведения [3, 32], а также значительный фактор риска других состояний психического здоровья, таких как депрессия [30].

Фигурные рейтинговые шкалы, в которых человек выбирает свою воспринимаемую текущую и идеальную фигуру из набора цифр, оказались быстрым и строгим методом для того, чтобы: самостоятельно сообщаемый индекс массы тела (ИМТ = кг / м ² ) в разнообразных и значительных популяциях, и 2) для надежного измерения поведенческих и перцептивных измерений искажений изображения тела [4, 20, 27].Большинство исследований, использующих визуальные шкалы, в первую очередь сосредоточены исключительно на одномерном (от истощения до ожирения) неудовлетворенности телом у женщин, то есть на «тонкой-идеальной» фигуре (т.е. «худой» без мышц или жира. ), и не включают в себя независимую оценку «идеальной мускулатуры» (т. е. исхудание до мускулистости). Наиболее часто используемой числовой шкалой для быстрого и достоверного измерения неудовлетворенности телом является девятизначная шкала оценки фигурок Stunkard (SFRS [34]), которая, как было показано, обладает сопоставимой или более высокой достоверностью, чем множество других числовых шкал. сравнение ИМТ участников с оценками их неудовлетворенности [11, 33].Однако есть ограничения на использование SFRS, такие как измерение только одного измерения (от исхудавших до ожирения, спектр диапазона тела). Кроме того, было обнаружено, что многие другие оценочные шкалы фигуры, которые действительно учитывают мускулистость, не обеспечивают крупных или достаточно сбалансированных фигур тела [7], за исключением области шеи и лица, что может иметь важные проблемы с размером тела, такие как двойной подбородок. или пухлые щеки (например, [11, 26]), или нереалистичные / мультяшные. Кроме того, в некоторых статьях, в которых сообщается о развитии шкалы, не приводятся какие-либо результаты надежности повторных тестов, а приводится только самостоятельный отчет о ИМТ, который является субъективным и, возможно, ненадежным маркером [26].Даже один из наиболее часто используемых в настоящее время инструментов для измерения неудовлетворенности телом, связанной с жиром и мускулатурой, соматоморфная матрица [14], как сообщается, не имеет адекватной надежности теста / повторного тестирования у женщин, а также оценивает жир / мускулатуру только как единичный параметр. (например, [7]).

Отсутствие исследований идеальной мускулатуры у женщин также привело к небольшому количеству проверенных и надежных оценок, которые конкретно оценивают проблемы мышечной массы в выборках женского сообщества.Большинство из них — это языковые инструменты (например, [29, 37]). Наиболее широко используемый инструмент, шкала «Стремление к мускулистости» (DMS [22]), также представляет собой языковую оценку озабоченности растущей мускулатурой, демонстрируя доказательства валидности и надежности в различных культурных контекстах (например, [9, 13]) . В любом случае важно учитывать, что языковые оценки могут не подходить для всех людей, например, для людей с плохой грамотностью. Кроме того, визуальные стимулы могут быть более чувствительными при выявлении неудовлетворенности телом и расстройств пищевого поведения, чем стимулы, основанные на словах [38].Таким образом, существует потребность в новых надежных и проверенных показателях неудовлетворенности женским телом, которые независимо оценивают два различных аспекта, включая неудовлетворенность мускулами, а также худощавый идеал, и не сильно полагаются на язык.

В ответ на эту потребность мы разработали новую шкалу женского тела (FBS) (изображающую серию из девяти женских тел в диапазоне от истощенных до ожиренных) и Female Fit Body Scale (FFITBS) (изображающую серию девять женских тел от истощенных до очень мускулистых).Эти новые визуальные оценки также предоставляют стандартизированные меры для двух противоположных оценок неудовлетворенности телом у женщин. Это позволит нам определить, сосредоточено ли большинство неудовлетворенности женским телом в направлении худых / истощенных-идеальных, больших / жирных-идеальных, худых / мускулистых-идеальных или больших / мускулистых-идеальных тенденций, и как эти различные типы тела неудовлетворенность женщин связана с симптоматикой расстройства пищевого поведения и стремлением к мускулистости.

Таким образом, основной целью настоящего исследования является разработка, тестирование и повторное тестирование этих двух новых шкал неудовлетворенности женским телом.Эти шкалы также сравнивались с одной из наиболее широко используемых шкал неудовлетворенности телом на протяжении более 30 лет (Шкала оценки Stunkard Figure; SFRS) и опубликованными результатами тестирования / повторного тестирования [5] для одной из наиболее часто используемых в настоящее время шкал неудовлетворенности телом. (Somatomorphic Matrix [14]), который включает в себя как мускулистость, так и ожирение у женщин.

В целом, мы стремимся оценить, являются ли новые шкалы действительными, надежными и субъективно репрезентативными для нынешней и идеальной фигуры женщин, на основании чего мы рассчитаем уровень их неудовлетворенности телом.Кроме того, мы хотим оценить валидность конструкции с точки зрения того, соответствуют ли оценки, данные по каждой шкале, измерениям тела женщин (т. Е. Их индексу массы тела, проценту жира и мускулатуры), их симптоматике расстройства пищевого поведения (по оценке Опросник для обследования расстройств пищевого поведения; EDE-Q [12]) и дает визуальную оценку, которая может быстро прояснить, как конкретные аспекты общей неудовлетворенности телом у женщин могут предсказать их стремление к мускулистости (по данным DMS [22]).

Идеальный контур тела от женщины к мужчине

Общая форма тела человека во многом определяется его скелетным строением, а также распределением мускулов и жира. Поскольку некоторые люди, которым при рождении назначается женщина (AFAB), как правило, имеют больше изгибов и меньший рост, многие трансмужчины и небинарные трансмужественные люди желают физической трансформации, чтобы маскулинизировать или нейтрализовать эти черты. Хотя можно достичь менее женственного типа телосложения с помощью различных хирургических вмешательств и изменений образа жизни, важно понимать статистические различия между человеком, прошедшим полное эстрогенное развитие (половая зрелость AFAB), и человеком, который прошел полное андрогенное развитие (половая зрелость AMAB), чтобы сформулировать реалистичные цели на основе того, как сформировалось ваше тело.

Форма тела, нейтральная к мужской

На рисунке B показан взрослый, у которого наблюдалось эстрогенное развитие, на рисунке A показан взрослый, который прошел через андрогенное развитие. Вы можете видеть, что костная структура на рисунке А узкая. Заместительная гормональная терапия, такая как тестостерон, не может изменить костную структуру тела, а хирургическая модификация таза сопряжена со значительными рисками, основанными на современных хирургических методах. Поэтому, чтобы получить более нейтральную или более мужскую форму, трансмужчины, небинарные и гендерно экспансивные люди обычно стремятся к контурированию тела вышележащих мягких тканей (жира).

Контур тела: предоперационная оценка

Доктор Моссер не требует, чтобы пациенты получали гормоны для проведения хирургической операции или коррекции контуров тела. Тем не менее, прием тестостерона в течение года до коррекции контуров тела может улучшить ваши результаты, так как это позволит произойти естественному перераспределению жира. Важно отметить, что тестостерон вряд ли повлияет на костную структуру таза, показанную на рисунке B, а формирование контуров тела связано с удалением или перераспределением жира и не связано с изменением костной структуры.

Тестостерон и распределение жира и мышц

В период полового созревания увеличивается выработка гормонов, что обычно вызывает быстрые физические изменения. Это приводит к развитию вторичных половых признаков, которые общество маркирует как мужские или женские.

Тестостерон у всех вырабатывается с разной скоростью. Эти разные показатели ответственны за многие физические различия между эстрогенным и андрогенным развитием.Люди, которым назначен мужчина при рождении (AMAB), могут производить в 10 раз больше тестостерона, чем средний человек, назначенный женщине при рождении (AFAB).

Уровень тестостерона влияет на метаболизм и перенос жиров. Люди с AFAB более эффективно накапливают жир и склонны к весу в бедрах, ягодицах и бедрах. Однако люди AMAB обычно имеют более низкий процент жира в организме и с большей вероятностью набирают вес в верхней части тела, особенно в области талии и живота.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) тестостерона может вызвать широкие плечи, увеличенную грудную клетку, увеличение мышечной массы, увеличение костной массы, более толстую кожу, более угловатые глаза и лицо, углубление голоса, рост волос на лице и теле и т. Д.Несмотря на положительный эффект гормональной терапии, изменений в перераспределении жировых отложений, вызванных ЗГТ, иногда бывает недостаточно для борьбы с чувством гендерной дисфории. Вот почему многие пациенты доктора Моссера выбрали процедуру коррекции контуров тела с учетом гендерного фактора.

Контур тела и соотношение талии и бедер

У человека, прошедшего полный эстрогенный период полового созревания, не сдерживаемый блокаторами гормонов, в среднем на 10% больше жира по сравнению с человеком, прошедшим андрогенное половое созревание.Разница в отложении жира приводит к разной степени соотношения талии и бедер (WHR). Часто WHR для кого-то AFAB составляет от 0,65 до 0,80, тогда как у взрослых AMAB часто находится в диапазоне от 0,85 до 0,95. В зависимости от количества времени, в течение которого человек жил в соответствии с назначенным ему полом, и количества жира, который он откладывал в определенных областях, степень, в которой эти характеристики мягких тканей могут изменяться, варьируется. Подходы к формированию контуров тела для трансмаскулинных и небинарных людей должны быть нацелены на получение диапазона WHR от 0.85-0,95.

Контур тела и ягодичные формы

Ниже вы увидите, что андрогенная форма тела, показанная на рисунке C, имеет вогнутый / плоский вид. Формирование контуров ягодичной области у трансмаскулинных людей было бы направлено на то, чтобы убрать полноту фигуры D, чтобы они имели внешний вид, больше похожий на фигуру C.

Создание нейтрально-мужской наклонной линии талии

У людей AMAB талия значительно выше, чем у AFAB.Поднятие талии с помощью липосакции в этих областях может оказать значительное положительное влияние на посадку мужской одежды. При правильном выполнении контурирование уменьшит силуэт песочных часов, показанный на рисунке A, так что тело будет больше похоже на рисунок B.

Различные типы мужского тела

Хотя нет двух одинаковых форм или фигур, большинство типов телосложения AMAB можно отнести к одной из трех категорий ниже. Используйте эти формы, чтобы помочь вам принять решение относительно контуров тела.Если хотите, запишитесь на консультацию к нам, чтобы мы могли больше узнать о ваших гендерно-подтверждающих целях в области контуров тела.

V-образный (мезоморфный)

Люди с V-образной формой легко могут стать очень стройными или мускулистыми. У них очень широкие плечи, узкая талия и узкие бедра. Когда люди V-образной формы набирают вес, как правило, это происходит в области живота, но также может возникать и на ягодицах.

Яблочкообразный (эндоморфный)

Люди с телом в форме яблока, как правило, короче и круглее, чем люди с другим типом телосложения.