Сушка фитнес: программа тренировок и пример меню на неделю
Правда ли, что «сушки тела», как у спортсменов, изнашивают организм? | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Именно такой вопрос задал один из посетителей сервиса Яндекс Кью и я посчитал что в данном случае требуется развернутый ответ. Спортсмены бывают разные, точно также как как и программа «сушка тела» может иметь различную длительность, интенсивность, отвечать самым разным задачам.
Мягкая или щадящая сушка тела
Если мы говорим о спортивной подготовке на более низком соревновательном уровне или о так называемой «сушке к пляжу», то речь идет о снижении процента жира в организме до разумного минимума или о грамотном похудении.
Вредна ли сушка телаВредна ли сушка тела
В этом случае «сушильщику» не потребуется принимать какие-то вредные или запрещенные препараты, морить себя голодом, или тренироваться по три раза в день. Вполне хватит и трех-четырех тренировок в тренажерном зале или даже в домашних условиях в течение недели.
Скорость снижения веса будет составлять в среднем около 1-1.5 кг в неделю, что вполне соответствует медицинским нормам снижения веса.
Рацион питания можно составить довольно сбалансированный. Содержание всех необходимых макро и микроэлементов также будет в пределах рекомендованной медицинской нормы. Очевидно, что такая «сушка тела» будет крайне полезна для здоровья любого человека имеющего ту или иную стадию ожирения.
Вред похудения для здоровьяВред похудения для здоровья
Побочные эффекты как правило не возникают
Обычно худеющие таким образом чувствуют себя лучше с каждым днем, самое худшее что может случиться, это приступ легкой ностальгии по вредной или калорийной пище.
Жесткая сушка тела
Для многих амбициозных личностей нормальные показатели жира и мышечной массы не являются пределом мечтаний. Такие люди делают все по максимуму и рассчитывают на максимальный результат.
Целью жестокой сушки является либо победа на серьезных соревнованиях либо карьера популярной фитнес-модели.
Минусы похудения
В данном случае идет речь о снижении калорийности рациона и повышении объема ежедневных тренировок пока вся подкожно-жировая прослойка не будет полностью уничтожена. Это не шутка, некоторые спортсмены достигают 1-2% подкожного жира.
При этом возможно проведение двух или трех тренировок ежедневно. Размер порций снижается в индивидуальном порядке, у кого то это 1500, а у кого то всего 500 калорий на пике достижения формы.
Возможные побочные эффекты для здоровья и самочувствия: сильная слабость, усталость, раздражительность, сонливость, бессонница, физическое и нервное истощение, приступы голода и аппетита. При возникновении приступов гипогликемии: головокружение, потемнение в глазах, тошнота. Из за большого объема тренировок возможно временно снижение иммунитета организма.
Означает ли это что о «жесткой сушке тела» следует забыть, как о вредном явлении?
Для справедливости рассуждение давайте сравним «жесткую сушку тела» и ожирение. В первом случае процесс длится непродолжительное время (2-3 месяца), во втором – годы и даже десятилетия. На сегодняшний день летальные последствия сушки не известны.
Такие трагические последствия возможны в исключительных случаях, например при наличии сопутствующих заболеваний и противопоказаний. Но, это уже не последствия сушки как таковой, это последствия нарушения врачебных рекомендаций.
Также этот жесткий режим противопоказан лицам склонным к расстройствам пищевого поведения, и в общем то всем людям которым по каким-то причинам нельзя голодать.
Насколько вредна сушка телаНасколько вредна сушка тела
Ежегодно от ожирения, точнее вызванных ожирением заболеваний умирают миллионы людей. Почему то ни у кого не возникает ощущения что это изнашивает организм.
То же самое курение и алкоголь. Очевидно, что даже самая жесткая сушка не имеет столь серьезных последствий для здоровья как ожирение и вредные привычки.
Однако если вы заботитесь о своем здоровье и не имеете вредных привычек, а ваша цель это спортивное долголетие и самосовершенствование, а не победы на соревнованиях, то будет логично сконцентрироваться именно на «мягкой сушке», без экстремальных тренировок и диет.
Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, Яндекс Дзен фитнес, Яндекс Дзен фантастика, Яндекс дзен психология отношений, Instagram,Youtube,Telegram
👆 Рацион фитнес бикини — диета, питание, сушка
Сегодня мы рассмотрим такую популярную среди некоторых девушек и женщин тему, как питание фитнес бикинисток с меню на неделю.
Всевозможные диеты становятся в последние годы все популярнее на фоне популярности активного образа жизни, занятий спортом и особенно посещений тренажерных залов. Без правильного питания все эти физические нагрузки не дадут хорошего результата и обрести привлекательную фигуру будет невозможно.
Диета фитнес бикинисток достаточно разнообразная и не предполагает голодания, так как средняя дневная калорийность рациона варьируется в пределах 1400-1800 ккал. Самое главное в этой программе питания – это отказ от вредной пищи: жареные и жирные блюда, любой фаст-фуд, кондитерские изделия и т.п.
Рацион фитнес бикини
Диета фитнес бикини предполагает достаточно разнообразный рацион, состоящий из множества полезных и вкусных продуктов. С их помощью вы не только улучшите внешний вид, но и укрепите свое здоровье, нормализовав функционирование всех систем и внутренних органов. Итак, далее рассмотрим группы продуктов, которые нужно включить в рацион:
- Рыба, говядина, крольчатина, морепродукты.
Разрешается кушать разные сорта рыбы, кальмаров, креветок, раков, крабов и многое другое. Разумеется, разрешается курятина и индейка без кожицы, а в идеале их грудинки. - Обязательно нужно кушать крупы, среди которых гречка, рис, пшеничная каша и бобовые культуры. Вообще пшеничная крупа является хорошим вариантом для диетического питания. Разрешены нут и чечевица, а еще можно ежедневно съедать до 100 г орехов.
- Не запрещены чай и кофе, но без сахара. В качестве подсластителя используйте фруктозу или сахарозаменитель. Разрешены апельсиновый и гранатовый соки — для бодибилдинга они необходимы, так как повышают устойчивость к нагрузкам во время тренировок для сушки мышц. Но не забывайте про калорийность: выбирайте соки без добавления сахара.
- Нежирная молочная продукция, особенно творог и кефир, обязательно должны присутствовать в рационе, так как это хорошие источники белка.
Разрешается кушать разные сорта рыбы, кальмаров, креветок, раков, крабов и многое другое. Разумеется, разрешается курятина и индейка без кожицы, а в идеале их грудинки.
Видео
Правила питания фитнес бикини
Если вас интересует диета фитнес бикини и сушка тела для снижения количества подкожного жира, вам следует сделать свой рацион более строгим. Сидеть на подобной диете можно до 2-3 месяцев – за это время вы должны успеть привести себя в хорошую форму, если только у вас на теле нет 7-10 лишних килограммов.
Включите в рацион больше овощей, несладких фруктов, мяса, рыбы, гречки и риса. При этом важно исключить сладости, жирную пищу, всевозможные соусы и жареные блюда. Разрешается немного кетчупа, если вы не можете без него. Что касается яиц, старайтесь употреблять их без желтков.
Читайте также
За каждый прием пищи необходимо съедать не более 40 г качественных сложных углеводов, а индейку, говядину и другое мясо следует кушать в вареном виде.
Идеальный вариант – отварная куриная грудка, а для разнообразия ешьте иногда кальмаров, креветки и семгу.
Если вы весите 50-55 кг, в сутки вам следует употреблять до 1300 ккал, а если весите 60-65 кг, ваш диапазон варьируется в пределах 1400-1600 ккал. Если такая калорийность не поспособствует постепенному уменьшению подкожного жира, попробуйте еще больше урезать количество калорий в рационе.
Ешьте нежирный творог, пейте натуральный йогурт и кефир нулевой жирности, а жирные молочные продукты под строгим запретом.
Примерное меню диеты фитнес бикинисток
В течение суток у вас должно быть 5-6 приемов пищи или даже более. Формируйте их из полезных продуктов, которые были перечислены выше.
Позавтракать вы можете куриным филе или индейкой без кожицы, съесть немного консервированного горошка, пару яиц и нежирный творог. Разрешается кофе, чай или стакан сока. После завтрака через пару часов перекусите яблоком или грейпфрутом.
В обед съешьте снова куриную грудку, немного гречки/риса со спаржей, два яичных белка.
В качестве полдничного перекуса выпейте обезжиренный кефир, йогурт, съешьте запеченное яблоко или какой-нибудь цитрусовый фрукт.
На ужин идеальным вариантом станет куриная грудка без кожицы, обезжиренный творог, индейка, крольчатина, запеченная рыба, пара яичных белков. После ужина за 1-2 часа до сна можно съесть несколько яичных белков, порцию обезжиренного творога, стакан кефира, грейпфрут или несладкое зеленое яблоко.
Важно выпивать достаточное количество жидкости, иначе диета для фитнес бикинисток не даст вам положительного результата. Ежедневно вы должны выпивать до 2 литров воды, которая нормализует вещественный обмен и поспособствует сжиганию излишков подкожного жира.
Всё о сушке — Фитнес-тренер
Cушка тела – это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Сушка тела – диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Важно понимать, что урезание углеводов происходит постепенно!!!
Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15.
Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.
Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.
Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Чтобы соблюдать свою норму БЖУ, необходимо её рассчитать, учитывая свой образ жизни, вес, рост и возраст.
Для этого существуют специальные формулы, по которым можно рассчитать свою норму ккалорий.
Формула Харрис-Бенедикта определяет базовый уровень метаболизма (basalmetabolicrate, BMR) — уровень энергетических потребностей организма без учета дополнительной энергии, необходимой для какой-либо физической активности.
BMR является своего рода уровнем «энергии покоя» — калориями, необходимыми организму для поддержания жизнедеятельности. Любой вид физической активности повышает реальные потребности в энергии, поэтому требует дополнительный коэффициент.
Мужчины:
BMR = 88.36 + (13.4 x вес, кг) + (4.8 х рост, см) – (5.7 х возраст, лет)
Женщины:
BMR = 447.6 + (9.2 x вес, кг) + (3.1 х рост, cм) – (4.3 х возраст, лет)
Низкий, норма калорий = BMR x 1.375 (физические нагрузки 1-3 раза в неделю)
Средний, норма калорий = BMR x 1.55 (3-5 дней в неделю)
Высокий, норма калорий = BMR x 1.725(6-7 раз в неделю)
Очень высокий, норма калорий = BMR x 1.
9(тренировки чаще, чем раз в день)
Тенденция к приему сухих черпаний перед тренировкой ужасна для вашего здоровья и физической формы
Заниматься фитнесом — это хорошо, но легко перейти черту и попасть в вирусные фитнес-тренды, которые скорее навредят вашему здоровью, чем помогут ему. Введите: сухой зачерпывание, один из последних фитнес-трендов, который распространяется на TikTok. По сути, сухое черпание включает в себя употребление порции порошка перед тренировкой или протеинового порошка, чтобы повысить энергию перед тем, как отправиться в спортзал. Вместо того, чтобы разбавлять эти порошки и пить содержимое, фанатики фитнеса, следуя моде, высыпают порошок прямо в рот и проглатывают его сухим (без воды или молока).Но зачерпывание сухого вещества перед тренировкой может иметь серьезные пагубные последствия для вашего здоровья. В одном из худших случаев он может даже привести вас в больницу.
Есть ли какие-либо преимущества перед тренировкой с использованием сухого черпания?
Причина, по которой любители тренажерного зала предпочитают сухую ложку, заключается в том, что она быстрее усваивает предтренировочный энергетический порошок.
И с этой целью сухое зачерпывание действительно работает. По словам Бенедикта Ифеди, доктора медицины, врача семейной и спортивной медицины из Memorial Hermann Medical Group в Техасе, употребление порошка в сухом виде быстрее доставляет его в организм, что позволяет пользователю быстрее почувствовать эффект.Тем не менее, быстрое поглощение не всегда хорошо. Мало того, что быстрое поглощение ингредиентов, содержащихся в предтренировочном порошке, может быть опасным (подробнее об этом чуть позже), эти добавки на самом деле не обладают теми преимуществами, о которых заявляют их сторонники.
Когда дело доходит до энергетического порошка перед тренировкой, который часто содержит кофеин, доказано, что он повышает анаэробную энергию. Это означает, что он дает вам больше энергии для коротких, высокоинтенсивных тренировок. Но когда дело доходит до увеличения силы верхней и нижней частей тела, вы не увидите особой пользы.
Кроме того, перед тренировкой не проводились долгосрочные исследования не только эффективности, но и безопасности.
Они не регулируются и могут даже содержать запрещенные вещества, такие как анаболические стероиды и вредные стимуляторы или гормоны (1,3-диметиламиламин или ДМАА, который может привести к сердечным приступам, является одним из наиболее широко известных).
Что касается протеинового порошка, исследования показали, что потребление протеина оказывает одинаковый эффект как до, так и после тренировки. Так что нет необходимости торопливо вытирать совок перед тренировкой.Протеиновый коктейль после тренировки также подойдет.
Почему перед тренировкой вреден сухой черпаний?
Сухое черпание связано с двумя основными опасностями. Во-первых, употребление сухого порошка само по себе может привести к удушью или вдыханию, что может вызвать аспирационную пневмонию, говорит Ифеди. Это состояние возникает, когда человек вдыхает порошок в легкие, поэтому на этикетках говорится, что добавки следует разбавлять жидкостью перед употреблением.
Даже если вы избегаете вдыхания порошка, вы не в безопасности со здоровьем.
Когда организм быстро усваивает такое количество кофеина, Ифеди отмечает, что это может привести к:
- повышению артериального давления,
- увеличение частоты сердечных сокращений,
- опасные изменения сердечного ритма,
- сердечный приступ,
- ход,
- и даже смерть.
Одна 20-летняя женщина на собственном горьком опыте узнала об опасностях черпания всухую, когда она попала в больницу из-за сердечного приступа после черпания всухую перед тренировкой.
А передозировка кофеином, которая может быть вызвана сухим зачерпыванием, стала причиной по меньшей мере 92 смертей за последние пятьдесят лет.
Как правильно принимать предтренировочный порошок?
Тот факт, что черпание порошка в сухом виде опасно, не означает, что вы должны навсегда отказаться от предтренировочного порошка. Если вы используете его, просто не забудьте разбавить его.Кроме того, Ifedi рекомендует детям до 18 лет вообще избегать добавки. Взрослые должны проконсультироваться с диетологом, спортивным тренером или врачом перед использованием добавки перед тренировкой, чтобы они могли убедиться, что она не содержит каких-либо скрытых или запрещенных ингредиентов.
Суть? Питание и физические упражнения должны включать в себя нечто большее, чем последние тенденции (особенно когда речь идет о пищевых добавках). Хотя мы склонны хотеть «взломать» наши рутины, Ифеди отмечает, что баланс — от семи до восьми часов сна в сутки, дни отдыха, встроенные в ваши тренировки, и сбалансированная диета — не менее, если не более важен, чем добавки перед тренировка для оптимизации физической формы.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Нескользящее быстросохнущее полотенце для фитнеса Fitow InnovaGoods
В обширном каталоге Быстросохнущее полотенце для фитнеса с инновационным нескользящим дизайном с обеих сторон, которое поможет вам более комфортно выполнять физические упражнения.
Специальная текстура плетения обеспечивает противоскользящий эффект, обеспечивая сцепление и стабильность и предотвращая скольжение. Его особенности делают это многофункциональное полотенце очень универсальным и адаптируемым. Его можно использовать дома или для занятий фитнесом в тренажерном зале, йоге, спорте, гимнастике и т. д. Его использование способствует личной гигиене, особенно в общественных местах. Идеально подходит для размещения на тренажерах или спортивных ковриках.Он также мягкий и приятный на ощупь, поэтому не повреждает и не царапает кожу. Это легкое и удобное полотенце можно легко сложить или свернуть, оно занимает минимум места при транспортировке или хранении. Полотенце также очень впитывающее и быстро впитывает пот. Его также можно стирать вручную.
- Материал:
- Цвет: синий
- Дизайн: инновационный и функциональный
- Тип: нескользящий
- Универсальность и адаптируемость: многоцелевое использование пот
- Мягкий и приятный на ощупь: не натирает и не повреждает кожу
- Удобен и прост в использовании:
- Большой размер: подходит для использования в качестве спортивного мата
- Компактный: легко складывается и раскладывается
- Легкий и удобный : Легко транспортировать и хранить
- Легко чистить: Стирать вручную
- Основное применение: Фитнес, йога, тренажерный зал и т. д.
- Прибл. размеры: 60 x 180 x 0,4 см
- Упаковка на 24 языках: английском, французском, испанском, немецком, итальянском, португальском, голландском, польском, венгерском, румынском, датском, шведском, финском, литовском, норвежском, словенском, греческом , чешский, болгарский, хорватский, словацкий, эстонский, русский и латышский
д.Мужское сексуальное быстросохнущее нижнее белье для бодибилдинга Slim Fitness Sportswear
Описание продукта
Таблица размеров:
| Размер ЕС | М(165/84А) | Л(170/88А) | XL(175/92A) | 2XL(180/96А) | |
| Сундук | 92 | 96 | 100 | 104 | |
| Длина | 26. 97 |
27,76 | 28,54 | 29,33 | |
| Вес | 55-65 кг | 65-75 кг | 75-85 кг | 85-95 кг | |
| Высота | 160-170см | 165-175 кг | 175-185 см | 185-190см | |
| Измерение вручную, возможны ошибки. | |||||
| Размер ЕС | М(165/84А) | Л(170/88А) | XL(175/92A) | 2XL(180/96А) | |
| Сундук | 92 | 96 | 100 | 104 | |
| Длина | 68,5 | 70,5 | 72.5 | 74,5 | |
| Вес | 55-65 кг | 65-75 кг | 75-85 кг | 85-95 кг | |
| Высота | 160-170см | 165-175 кг | 175-185 см | 185-190см | |
Измерение вручную, возможны ошибки. |
|||||
Внимание: Обратите внимание, что вы должны размещать свой заказ в размере США, однако на ярлыках внутри товаров будет отображаться
в азиатском размере.
Описание:
Материал: Полиэстер
Тип застежки: Стандартный
Тип кроя: Slim Fit
Толщина: Стандартный
Форма: Круглый воротник
Цвет: Черный
Применение: Тренажерный зал, Спорт
Сезон: Весна, Лето
В комплект входит:
1*жилет
Подробнее:
Отказ от ответственности:
О размере: Размер может быть 3 см/1.Неточность 5 дюймов из-за ручного измерения. Эти измерения предназначены в качестве руководства
, чтобы помочь вам выбрать правильный размер. Пожалуйста, снимите свои собственные мерки и выберите соответствующий размер
. Мы не несем ответственности за неправильные покупки.
О цвете: Точный цвет предметов одежды может варьироваться в зависимости от конкретного монитора, настроек
и условий освещения. Изображенные цвета предметов следует использовать только в качестве приблизительного ориентира
Подробнее Фото:
Дополнительная информация
При заказе у Alexnld.com, вы получите подтверждение по электронной почте. Как только ваш заказ будет отправлен, вам будет отправлена электронная почта с информацией об отслеживании доставки вашего заказа. Вы можете выбрать предпочтительный способ доставки на странице информации о заказе в процессе оформления заказа. Alexnld.com предлагает 3 различных способа международной доставки: Авиапочта, Заказная авиапочта и Ускоренная доставка. Сроки доставки указаны ниже:
.| Авиапочта и зарегистрированная авиапочта | Район | Время |
|---|---|---|
| США, Канада | 10-25 рабочих дней | |
| Австралия, Новая Зеландия, Сингапур | 10-25 рабочих дней | |
| Великобритания, Франция, Испания, Германия, Нидерланды, Япония, Бельгия, Дания, Финляндия, Ирландия, Норвегия, Португалия, Швеция, Швейцария | 10-25 рабочих дней | |
| Италия, Бразилия, Россия | 10-45 рабочих дней | |
| Другие страны | 10-35 рабочих дней | |
| Ускоренная доставка | 7-15 рабочих дней по всему миру | |
Мы принимаем оплату через PayPal，и с помощью кредитной карты.
Оплата с помощью PayPal / кредитной карты —
ПРИМЕЧАНИЕ. Ваш заказ будет отправлен на ваш адрес PayPal. Убедитесь, что вы выбрали или ввели правильный адрес доставки.
1) Войдите в свою учетную запись или используйте кредитную карту Express.
2) Введите данные своей карты, заказ будет отправлен на ваш адрес PayPal. и нажмите Отправить.
3) Ваш платеж будет обработан, и квитанция будет отправлена на ваш почтовый ящик.
Отказ от ответственности: это отзывы пользователей.Результаты могут варьироваться от человека к человеку.шорты для фитнеса, быстросохнущие фитнес-шорты – Купить Фитнес-шорты в ru.made-in-china.com
| | 3 2 | YCX21-SL017 | 1SPANDEX / полиэстер или индивидуальные |
| Размер 2 | Размер Multi Size Необязательно: SL или индивидуальные | Характеристики | Особенности Дышащая, прочная, пролегание, быстрое сухое, отличное растяжение, удобное, гибкое, легкий вес. |
| Color | MOQ 2 | 50 шт. | |
| Western Union, T / T, Trade Assurance, PayPal | |||
| Time 3 5-7 дней после получения платежа | |||
| Преимущество | 1.Мы являемся профессиональным производителем в течение 10 лет; 2. У нас есть новые дизайны каждую неделю; 3. Мы можем поставить вашу собственную торговую марку на вершины; 4. Приемлемо низкое минимальное количество заказа; 5. OEM/ODM доступны на основе ваших запросов; 6. Быстрая доставка как для заказов со склада, так и для индивидуальных заказов. 2. У нас есть большой завод с современными машинами. 3. MOQ низкий, цены 4. Мы можем производить 10000 штук в день. 5. Доступны ваши собственные фирменные этикетки, печатные этикетки, тканые этикетки и 6. Мы предлагаем быструю доставку и отличный сервис. 7. Каждый дизайн может быть выполнен точно в соответствии с 8. Чем больше количество, тем больше скидка.
11 лучших спортивных полотенец, которые обеспечат вам сухость и комфорт Если вы занимаетесь спортом, вам понадобится лучшее спортивное полотенце, чтобы мгновенно высушить лицо, сохранить кожу прохладной и избавиться от пота после интенсивной тренировки.Тем не менее, выбор лучшего полотенца может быть немного сложным — нужно учитывать так много факторов и так много вариантов на выбор. В этой статье мы представляем вам 11 полотенец для спортзала, выделяя плюсы и минусы каждого из них. 11 лучших спортивных полотенец для впитывания пота1. Спортивное полотенце из микрофибры The Rag CompanyЭто ультрамягкое полотенце из микрофибры от The Rag Company идеально подходит для спортзалов и спа. Он изготовлен из пряжи микрофибры высшего качества с высокой впитывающей способностью в соотношении 80/20.Это легкое полотенце быстро сохнет и обладает превосходной впитывающей способностью. Он может поглощать жидкости в 8-10 раз больше своего веса. Полотенце для спортзала имеет обшитый оверлоком край, что обеспечивает его долговечность. Он имеет около 300 000 волокон на квадратный дюйм, что обеспечивает правильную форму и эластичность до 500 стирок. pro pros
долл.
2. Полотенца для спортзала Tuvizo SecaПолотенца для спортзала Tuvizo Seca поставляются в упаковке по две штуки. Они обладают высокой впитывающей способностью и не имеют запаха, что делает их идеальными для тренажерного зала и других видов спорта. Они изготовлены из высококачественной вафельной ткани, которая может поглощать в четыре раза больше своего веса. Эти полотенца для спортзала легкие и имеют сотовое плетение, которое обеспечивает большую площадь поверхности и способствует более быстрому высыханию. pro pro pros
долл. 43 3.Охлаждающее полотенце Futone В этот набор от Futone входят четыре полотенца для спортзала четырех ярких цветов: красного, синего, желтого и серого. pros
долл. 4. Полотенца для тренажерных залов Wise Owl Outfitters Полотенца для тренажерных залов The Wise Owl Outfitters — это комплект из четырех полотенец, которые идеально подходят для тренажерного зала, занятий спортом и других занятий фитнесом. Pro Pros долл. 5.mayouth Полотенце для спортзала Полотенце для спортзала Mayouth изготовлено из высококачественной смеси 80% полиэстера и 20% полиамидного волокна.Это полотенце из микрофибры обладает высокой водопоглощающей способностью и быстросохнущими свойствами, что делает его идеальным для тренажерного зала. Он очень нежный, мягкий и приятный на коже и волосах. pros мин 6.Полотенца Sinland Microfiber Gym TowelsПолотенца Sinland Microfiber Gym Towels очень мягкие и поставляются в упаковке по три штуки. Они легкие, быстро впитывают и сохнут в три раза быстрее, чем большинство других полотенец. Эти шелковистые, гладкие и прочные полотенца для спортзала сохраняют свою форму и качество до 500 стирок. Уникальная махровая текстурированная конструкция впитывает больше воды и обеспечивает сухость и комфорт. Эти спортивные полотенца можно использовать для различных физических нагрузок. Pro Prov
долл. 7.Полотенце для спортзала из микрофибры QIK-LABSЭтот комплект из трех полотенец для спортзала разных размеров — маленького, среднего и большого — идеально подходит для различных видов спорта и физической активности, таких как тренажерный зал, походы, плавание и многое другое. Они легко складываются, чтобы поместиться в небольшом пространстве. Эти полотенца изготовлены из микрофибры высшего качества, состоящей из 88 % полиэстера и 12 % полиамида. Они могут впитывать воды в 3-4 раза больше своего веса и высыхать в 10 раз быстрее, чем любые другие хлопчатобумажные полотенца.Этот набор полотенец для спортзала из микрофибры поставляется в переносной сетчатой сумке для удобного хранения. Дополнительные петли на полотенцах позволяют легко повесить их для быстрой сушки. pro pros
Минусы Нет 8.Полотенце KinHwa Gym TowelПолотенце KinHwa Gym Towel изготовлено из смеси 85 % полиэстера и 15 % нейлона, быстросохнущей, легкой и ультрамягкой. Его можно легко сложить, чтобы носить в спортивной сумке или кармане. Махровая текстура полотенца нежна и приятна на ощупь. Это спортивное полотенце служит долго, не теряя своей формы и цвета, и выдерживает до 500 стирок. pros
долл. 9.Полотенца для спортзала из микрофибры VIcolour Эти большие полотенца для спортзала из микрофибры от Vicolour идеально подходят для занятий в тренажерном зале, плавания и других видов спорта на открытом воздухе. В комплект входят три полотенца из 80% полиэстера и 20% полиамида. Pro Pros долл. None 10 .S&T Inc. Полотенца для спортзала из микрофибры Эти полотенца для спортзала от S&T Inc. изготовлены из высококачественного микроволокна, состоящего из 85% полиэстера и 15% полиамида. Они отлично впитывают влагу и идеально подходят для покрытия вашего тренажерного оборудования, скамеек или ковриков, чтобы защитить вас от пота во время тренировки. Мягкая и гладкая текстура этих полотенец приятна на ощупь и обеспечивает отсутствие пота при использовании. Полотенца просты в уходе и их можно стирать в машине без каких-либо хлопот. pro pro pros мин 11.Охлаждающее полотенце YQXCCОхлаждающее полотенце YQXCC изготовлено из сетчатого материала с высокой впитывающей способностью, который поглощает тепло и пот и помогает вашему телу мгновенно охладиться. Он может оставаться прохладным до трех часов, в зависимости от условий хранения. Эта охлаждающая способность может помочь в лечении гипертермии и лихорадки, уменьшить головную боль и предотвратить тепловой шок или солнечный удар. Это спортивное полотенце изготовлено из дышащей сетчатой микрофибры, которая быстро впитывает пот и мягко воздействует на кожу. Его можно использовать как охлаждающую повязку, бандану или даже шарф. Pros ; Спортивные полотенца чрезвычайно важны для поддержания гигиены в общественных местах. Читайте дальше, чтобы узнать о важности использования спортивных полотенец на всех тренировках. Важность наличия спортивных полотенецАктивная и интенсивная тренировка обязательно заставит вас потеть. В общем пространстве, таком как тренажерный зал, где много людей тренируются, никто не хочет активно сталкиваться с потным полом или оборудованием. Спортивное полотенце необходимо носить с собой не только в целях чистоты и гигиены, но и для протирания общего оборудования до и после использования. На рынке представлено несколько полотенец для спортзала, и выбрать лучшее из них бывает непросто. Вот исчерпывающий список факторов, которые следует учитывать, прежде чем купить спортивное полотенце для себя или своих близких. На что следует обратить внимание перед покупкой спортивного полотенца от пота Высокая впитывающая способность является ключевым моментом, который следует учитывать при выборе спортивного полотенца. Комфорт – еще один критерий, который необходимо учитывать при выборе полотенца для спортзала. Посмотрите на текстуру спортивного полотенца, прежде чем покупать его.Выберите тот, который мягкий и не вызывает раздражения на коже, когда вы вытираете пот или воду с лица. Выбирайте полотенца с махровой текстурой, которые быстро сохнут и нежны на коже. Убедитесь, что полотенце для спортзала изготовлено из высококачественного материала, такого как микрофибра, и имеет двойную строчку по краям для обеспечения долговечности. Покупайте полотенца для спортзала, которые поставляются в наборах или упаковках, чтобы предложить отличную цену. Теперь, когда вы ознакомились с некоторыми из лучших полотенец для спортзала, мы надеемся, что вы знаете, какие из них идеальны для вас. |
Прокрутите вниз, чтобы узнать о них все! 
Эти лучшие быстросохнущие полотенца для спортзала изготовлены из ткани из микрофибры, которая обладает охлаждающим эффектом и быстро поглощает тепло и пот. Эти полотенца для спортзала изготовлены из легкого и супервпитывающего материала, который способствует мгновенному впитыванию и испарению воды и избавляет вас от пота. Гипоаллергенные полотенца приятны для кожи и подходят для занятий различными видами спорта.
Они изготовлены из микрофибры супер-премиум качества, мягкой, быстросохнущей и хорошо впитывающей.Эти спортивные полотенца впитывают пот и воду в 10 раз быстрее, чем любое другое полотенце. Они поставляются с подвесными обручами, которые облегчают их сушку. 
Эти полотенца ультрамягки и нежны на коже, обладают высокой впитывающей способностью и способностью быстро сохнуть. За ними легко ухаживать, их можно легко стирать в машине или сушить на воздухе. 
Убедитесь, что материал полотенца для спортзала легко впитывает пот или воду, чтобы вам было сухо и комфортно. Выбирайте полотенца из микрофибры или сетчатого материала из микрофибры, так как они хорошо впитывают влагу и быстро сохнут. 