Сухая щетка для массажа: Массаж сухой щеткой антицеллюлитный

Содержание

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
выводятся токсины;
отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
нормализуются обменные процессы;
улучшается пищеварение;
пропадают целлюлит и растяжки;
укрепляются сосуды;
улучшается настроение, и повышается иммунитет;
восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит ^{доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.}

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам ^{Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.}

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
после солнечных ожогов;
при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам ^{дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.}
Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

8 правил массажа тела сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита и похудеть

Массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита и выводит шлаки и токсины из организма. Но осторожно! Если делать его не по правилам, вы долго будете расхлебывать проблемы со здоровьем. Рассказываем о том, что нужно знать, делая эту процедуру дома.

Правило 1. Выбирайте щетку для массажа с натуральной щетиной. Например, из кактуса.

Ошибка. Искусственная щетина жестче, она царапает и травмирует кожу. А еще такая щетка прослужит меньше, чем натуральная.

Правило 2. Сухой массаж делаем в первой половине дня. После него улучшается кровообращение, появляется энергия и бодрость.

Ошибка: Вечерний массаж — прямой путь к бессонице. Ведь орагнизм получил большой заряд энергии, и заснуть не получится еще 2-3 часа.

Правило 3. Новичкам массаж советуют начинать с 5 минут. Потом добавляют по 30 секунд. Если чувствуется жжение, или с непривычки кожа покраснела, не терпите! Лучше отложить щетку на пару дней.

Ошибка: Если делать массаж сильно или долго, сосудистые звездочки не заставят себя ждать! А избавляться от них трудно и муторно.

Правило 4. Принимайте контрастный душ после процедуры.

Ошибка: Щетка работает как пилинг. После процедуры остается много отмерших клеток кожи, и их нужно убрать. Сходите в душ обязательно, а после этого намажьтесь увлажняющими и смягчающими маслами.

Массаж ягодиц лучше делать 1-2 раза в неделю

Правило 5. Главное в массаже щеткой — это правильные движения. Хотите размять ноги — начните со стоп и поднимайтесь до ягодиц. Руки — с кистей до плеч. Движения прямые или по часовой стрелке.

Ошибка: Если делать все наоборот (с ягодиц до стоп и с плеч до кистей), появятся отеки.

Правило 6. Массаж сухой щеткой делается только на здоровой коже.

Ошибка: Не трите щеткой большие родинки, пигментные пятна и раздраженную кожу! После процедуры проблемы только усугубятся, и придется долго лечиться!

Лучше остановить выбор на натуральной щетине

Правило 7. Во время массажа не давите на щетку не сильно.

Ошибка: Иначе вы получите раздраженную кожу. А если сосуды расположены близко, то еще и синяки! Новичкам эксперты советуют купить мягкую щетку.

Правило 8. Для борьбы с целлюлитом массаж делают 3 раза в неделю. Первые изменения появляются через месяц-полтора.

Ошибка: Если вы забыли про регулярность, эффекта будет ноль. Вы только зря потратите время и деньги.

Массаж делают 2-3 раза в неделю

Массаж сухой щеткой — простая домашняя процедура. Но эффект от нее будет, только если соблюдать эти простые правила. А еще меняйте щетку раз в год. Так у вас точно не будет бактерий и других неприятностей.

Еще больше о том, как привести в порядок фигуру при помощи массажа:

Дренажный массаж тела сухой щеткой + обзор щеток

Про массаж сухой щеткой я впервые услышала лет 5 назад, как об отличном способе стимуляции кровообращения, выведения из организма лишней воды и токсинов, качественной эксфолиации кожи и помощнике в борьбе с целлюлитом. Конечно, тут же решено было опробовать его волшебное воздействие на себе, и я сразу отправилась за подходящей щеткой на iHerb 🙂 За эти годы я так втянулась в процесс и полюбила этот вид массажа, что сегодня хочу поделиться его преимуществами и рассказать о своих любимых и эффективных щетках.

Что дает массаж тела щеткой?

🔹 Улучшение оттока лимфы — массаж стимулирует лимфатическую систему и ее работу, как следствие ускоряется отток лимфы, в организме устраняются застойные процессы, лучше выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины из кожи, уменьшается отечность.

🔹 Улучшение кровоснабжения — благодаря интенсивному воздействию щетки усиливается кровообращение, укрепляются сосуды, кожа лучше насыщается кислородом, и это видно невооруженным глазом: в процессе массажа она буквально на глазах приобретает более здоровый оттенок, а по ощущениям начинает «дышать» 🙂

🔹 Эксфолиация кожи — за счет регулярного отшелушивания мертвых клеток кожа становится более гладкой и ровной, щетка неплохо справляется с устранением шершавости, «гусиной кожи» и служит хорошей профилактикой врастания волосков после эпиляции.

🔹 Антицеллюлитное действие — понятно, что сам по себе массаж его не дает, но в сочетании с физическими нагрузками способствует укреплению, разглаживанию и повышению упругости кожи в проблемных зонах, главное — делать его регулярно.

Массаж щеткой достаточно жесткий и нежелателен в зонах, где есть варикоз и видимые либо хрупкие сосуды, а также повреждения на коже (травмы, раздражения, воспаления, солнечные ожоги и пр.). Плюс, у всех разная кожа, и важно подобрать для себя правильную жесткость щетины и степень воздействия, чтобы не травмировать ее.

Как правильно делать массаж сухой щеткой?

🔹 Массаж выполняется на сухой коже сухой щеткой.
🔹 Лучше всего делать его с утра перед душем: такой массаж стимулирует нервные окончания, помогает проснуться, отлично тонизирует и бодрит.
🔹 Массажные движения необходимо делать от конечностей по направлению к сердцу — в сторону лимфотока, при этом стараясь прорабатывать все участки тела (например, очень приятно массировать щеткой воротниковую зону, ладони и стопы). На все про все уходит не более 3-5 минут.

Ну и расскажу обо всех своих щетках.

Earth Therapeutics Ergo-Form Massage Brush

Первой щеткой, которую я купила, была Earth Therapeutics Ergo-Form Massage Brush ($7.

68).

Она сделана из натуральной щетины средней жесткости. За несколько лет она не потеряла форму, не выпало ни одной щетинки и до сих пор она у меня выглядит, почти как новая:

Щетка двусторонняя:

С обратной стороны вставка из гладких деревянных пупырышек для массажа, но в работе они у меня не прижились: в сравнении со щетиной массаж пупырышками — легкое поглаживание, не более.

А вообще щетка удобная и продуманная, с прорезиненной ручкой, надежно сидящей в руке:

При первом ее использовании мне показалось, что она ужасно жесткая и слишком царапающаяся, от одного легкого движения кожа моментально краснела и вообще ощущения были не из приятных, словно я пытаюсь с себя кожу содрать. Но с каждым разом она будто лучше воспринимала такое стимулирующее воздействие, массажные движения становились все приятнее, казалось, что по телу начинает разливаться тепло, чувствуется прилив энергии и бодрости, вообще, удивительные ощущения! А со временем мне даже стало мало, несмотря на то, что я значительно увеличила силу нажима, и пришлось идти искать щетку пожестче 🙂

Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush

Моей следующей щеткой была Earth Therapeutics Purest Palm Body Brush ($6.

14) из натурального волокна японской пальмы, причем она целиком состоит из него, включая ручку. Щетка очень легкая, также удобно сидит в руке:

По интенсивности воздействия она оказалась заметно более жесткой, чем предыдущая, и я с воодушевлением продолжила свой любимый щеточный массаж уже в две руки 🙂 Purest Palm Body Brush также прекрасно стимулирует кровообращение и улучшает текстуру кожи, способствует выведению лишней воды и токсинов, но один недостаток все же имеет: ужасно сыпется, и продолжает это делать по сей день (уже несколько лет!). Удивительно, но на качество массажа это никак не влияет, щетка верно делает свое дело. Но я продолжила искать еще более жесткий вариант и нашла его в следующей модели.

Mio Skincare The Mio Body Brush

Mio Skincare The Mio Body Brush (£14.50) — моя любимая на сегодня щетка для сухого массажа, достаточно жесткая, чтобы интенсивно прорабатывать проблемные зоны, отлично разгоняющая кровь и повышающая эффективность наносимых укрепляющих средств.

Она не имеет ручки, и в этом, пожалуй, ее единственный недостаток — дотянуться до некоторых зон щеткой с ручкой все-таки проще и удобнее. Основание The Mio Body Brush выполнено из бамбука, вместо ручки тут сделали ремешок:

Щетка изготовлена из натуральной щетины кабана:

Кроме того, среди щетины вставлены резиновые пальчики, хорошо разминающие кожу, благодаря чему массаж становится еще более интенсивным и эффективным:

Эта щетка прекрасна, хотя я уверена, что новичку щеточного массажа она покажется крупнозернистой наждачной бумагой 🙂 Но для нечувствительной кожи тела, уже привычной к сухому массажу, она будет идеальной. Мне нравится от души массировать ею ноги, бедра и попу до красноты, также ею я прорабатываю руки, предплечья, живот, но с чуть меньшей силой воздействия. Затем я отправляюсь в душ и после наношу антицеллюлитные масла/кремы, и вижу, что после массажа они действуют даже эффективнее, чем после тренировки.

The Mio Body Brush сделана очень качественно, за пару лет ни одна щетинка не выпала, а пальчики не расшатались и не потеряли упругость. Отличная!

В общем, массаж сухой щеткой — это приятная, несложная, эффективная и полезная для организма в целом и кожи в частности процедура, который не требует много времени или значительный усилий (щетина все делает за вас!). Главное — не забросить его после первого же раза и не лениться делать регулярно, и тогда с утра рука сама будет тянуться в первую очередь не к чашке с кофе, а к щетке 🙂

Сухой массаж лица щёткой — Щётки оптом ЭкоБраш

Опубликовано 14.08.2020 от ek

Мы все хотим сохранить молодость и красоту как можно дольше. Для этого мы ухаживаем за кожей, волосами, телом с помощью различных средств ухода и процедур. Последние несколько лет всё более популярной становится массажа тела сухой щёткой. Основной эффект сухого массажа – это отшелушивание омертвевших клеток кожи и улучшение кровообращения. Благодаря эксфолиации кожа выглядит более ровной, упругой, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Очевидно, что и для лица нам хочется подобрать уход, который поможет поддерживать упругость и сияние кожи. И здесь нам поможет сухой массаж щёткой!

Для массажа лица и шеи подойдёт небольшая щёточка с ручкой, с мягкой натуральной щетиной. Представляем новую щётку для сухого массажа лица и шеи в ассортименте компании «Экобраш». Щётка изготовлена из древесины бука, обработана мастикой на основе пчелиного воска и льняного масла. Изящная форма повторяет очертания полюбившейся многим щётки для тела, только в миниатюрном формате. Размер щётки 150×40х12 мм, высота ворса — 20 мм, количество пучков — 39.

Мы изучили рекомендации косметологов по массажу лица и с радостью делимся своими знаниями с вами и вашими клиентами.

Итак, несколько правил сухого массажа лица и шеи.

Перед массажем нужно очистить лицо. Щётка и кожа должны быть сухими.
Рекомендуется выполнять массаж лёжа.
Массажные движения на лице выполняются от центра лица в стороны, в области щёк – по диагонали.
Шею массируют от яремной впадины вверх к подбородку (избегая щитовидную железу), а по бокам шеи – наоборот, сверху вниз.
Движения должны быть лёгкими, «выметающими».

Ранки, ссадины, сыпь, воспаления, кожные заболевания являются абсолютным противопоказанием.
После массажа кожа должна порозоветь, но не покраснеть. Нужно регулировать силу нажима, чтобы не повредить кожу.
Сеанс длится 3-5 минут, поначалу достаточно 2 сеансов в неделю.
Рекомендуется очищать щётку после каждого сеанса. Можно обработать её антисептиком или протереть влажной тканью или аккуратно прополоснуть ворс водой (чтобы вода не попадала на деревянную основу щётки). Не следует подвергать щётку длительному воздействию воды, это может привести к появлению трещин.

Навигация по записям

Зачем нужен сухой массаж тела щеткой?

Массажная щетка для тела – это не только средство, помогающее очистить кожу от ороговевших частичек, с которыми не всегда могут справиться обычные средства для умывания, но также антицеллюлитное средство, которое помогает с лёгкостью снять отеки на проблемных участках тела.

Вот основные позитивные аспекты применения массажной щетки для вашего тела:

1. Улучшает циркуляцию крови

Растирая щёткой кожу, вы усиливаете циркуляцию и улучшаете кровоток, так что клетки кожи быстрее обновляются. Хорошая циркуляция крови также помогает поддерживать здоровье всего организма, так как обеспечивает повсеместный доступ богатой кислородом крови. А это то, чем полезен массаж сухой щеткой для всех органов.

2. Способствует отшелушиванию ороговевших фрагментов кожи

Польза массажа сухой щеткой еще и в том, что он способствует отшелушиванию кожи и избавлению от отмерших клеток, что позволяет коже впитывать больше жидкости и оставаться увлажнённой. А это означает, что кожа будет выглядеть более живой и яркой. Отшелушивание также выравнивает неровности текстуры кожи, отчего она становится более гладкой и мягкой.

3. Это помогает снимать стресс

Растирание щёткой — процедура, которая кроме расслабления и смягчения мышц способна ещё и снимать стресс.

Чтобы растирания стали для вас ещё и успокаивающей мерой, выделяйте для них определённое время каждый день, когда вы можете создать тихую атмосферу, очистить разум от отвлекающих факторов.

4. Это повышает тонус мышц

Процесс помогает улучшить мышечный тонус путём стимулирования мускульных волокон. Это также улучшает кровообращение, позволяя доставить богатую кислородом кровь в мускулы, что способствует восстановлению и тонусу.

5. Это борется с целлюлитом

Одна из самых больших кожных проблем, с которой сталкиваются женщины — целлюлит. Растирание такого участка щёткой, если делать его правильно, может уменьшить его выраженность, когда кажется, что другие антицеллюлитные методы безнадёжны. Происходит это путём усиления циркуляции крови и стимулирования лимфатической системы, что может помочь улучшить текстуру кожи. Однако, растирание не устраняет целлюлит навсегда, так что нужно продолжать работать над кожей, чтобы поддерживать изменения.

Материал подготовлен при поддержке

Сухой массаж тела: что это такое, как делать и кому он не подходит

Про потрясающий эффект от сухого массажа, кажется, слышали все, однако до сих пор многие боятся приступить к процедурам, потому что не знают точно, для чего он нужен, какие средства понадобятся и как часто нужно делать сухой массаж в домашних условиях. Расскажем подробнее, зачем вам эта бьюти-процедура и к каким результатам она приведет.

Зачем нужен сухой массаж

Благодаря массажу сухой щеткой происходит разглаживание кожного покрова и уменьшение видимости «апельсиновой корки». За счет этого несовершенства могут стать менее заметными, а кожа – упругой и гладкой. Но это еще не все: сухой массаж снимает напряжение в мышцах, заряжает энергией и даже способствует похудению. Поэтому всем тем, кто давно купил сухую щетку, но все время забывает ею пользоваться, советуем сделать первый шаг и хотя бы повесить ее на видное место.

Фото: pexels.com

Как подобрать нужную щетку

Многие боятся делать сухой массаж потому, что думают, что это не очень приятная процедура. На самом деле сухой массаж может быть комфортным, и главное, что для этого нужно сделать, – выбрать правильную щетку. В первую очередь обращайте внимание на щетину: натуральность – в приоритете. Что касается основы – то она должна быть деревянной.

У каждой щетки своя степень жесткости, поэтому, прежде чем купить, протестируйте ее на руке, подходит ли она именно вам. Длинная ручка – незаменимый атрибут сухой щетки, ведь вам придется делать массаж самостоятельно.

Как в 50 выглядеть на 30: Кэтрин Зета-Джонс рассказала, от каких продуктов ей пришлось отказаться ради стройной фигуры

Подробнее

6 главных правил сухого массажа

Идеальное время для сухого массажа – раннее утро. Такая процедура не только разгонит кровь и окажет бодрящий эффект, но и прогонит остатки сна. Возможно, эта бьюти-привычка заставит вас отказаться от второй чашки кофе утром.
Такой массаж проводится только на сухую кожу, иначе есть риск создать ненужные царапины.
Одно из главных правил – пристально следить за своим состоянием и не испытывать дискомфорта. Если вы чувствуете, что тело сильно горит, – значит, в процедуре допущена ошибка. Не приобретайте щетку с излишне жесткой щетиной и не нажимайте ею с силой в процессе массажа. Помните о том, что ваша кожа – самый лучший критерий: если вы все делаете правильно, то ее цвет станет бледно-розовым, но ни в коем случае не красным.
Массаж сухой щеткой рекомендуют делать каждый день или один раз в два дня. Только в этом случае вы сможете добиться результата.
После процедуры нужно обязательно принять душ (здорово, если он будет контрастным). Для антицеллюлитного эффекта воспользуйтесь маслом апельсина или специальным кремом.
Также не забывайте про воду – после процедуры следует выпить стакан воды.

1 — щетка для сухого массажа The Body Shop, 2 — щетка для сухого массажа тела Levrana, 3 — антицеллюлитный гель для тела «Боди Актив» Oriflame, 4 — дренажная щетка Mixit, 5 — ультра выравнивающий комплекс для тела c молочной кислотой Ultraceuticals

Техника выполнения сухого массажа

Основное правило, которое нужно запомнить в сухом массаже, – все движения направляются в сторону сердца, снизу вверх. То есть начинать массаж необходимо со стоп, и двигаться постоянно вверх. Ягодицы и живот рекомендуют массировать круговыми движениями.

Сколько времени длится сухой массаж

Начинать массаж сухой щеткой лучше с двух – трех минут и постепенно доводить до полноценных десяти минут. Чем тщательнее и лучше вы будете прорабатывать каждую зону своего тела – тем больше у вас времени это займет. Однако специалисты советуют не слишком растягивать эту процедуру: сеанс не должен длиться более двадцати минут.

Фото: pexels.com

Противопоказания к сухому массажу

К сожалению, у этой бьюти-процедуры тоже есть свои противопоказания, однако их не так много. Массаж сухой щеткой не рекомендуют делать в период болезни или когда организм ослаблен – есть большой риск подорвать иммунитет еще больше.

Тем, у кого сухая кожа, специалисты рекомендуют делать такой массаж очень осторожно: иначе на теле могут появиться микротрещины или небольшие ссадины.

Проблемы с сосудами также могут стать препятствием на пути к сухому массажу – в этом случае необходимо все делать максимально аккуратно или вообще отказаться от процедуры.

Во время курса сухого массажа стоит ограничить время пребывания на солнце: кожа в этот период лучше воспринимает ультрафиолет, поэтому незапланированные ожоги могут стать неприятным сюрпризом.

Против отеков лица и тусклой кожи: Миранда Керр показала технику ежедневного массажа гуаша

Подробнее

Схема массажа сухой щеткой | Щетки для драйбрашинга

Схема массажа сухой щеткой | Щетки для драйбрашинга — творим тело сами. Средства против целлюлита и растяжек

Вы выключили JavaScript. Для правильной работы сайта необходимо включить его в настройках браузера.

0.0170301020 c

0 р.

Защита покупателя Нашли дешевле?

Shop

1 Быстрая покупка со сроком доставки до 1 дня. В таких покупках не нужно ждать, когда подтвердят заказ. Вы оформляете заказ и сразу оплачиваете его.

Артикул: Описание

Схема массажа сухой щеткой:
Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж начинать нужно со стоп, далее лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеча. тело массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но не повреждая кожу. Понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть к жесткой щетине.
Массаж проводят 1-2 раза в день, на сухую кожу. Щетка при этом должна быть с натуральной щетиной.

Подарите коже защиту и нежность с кремом для лица, формула которого содержит эффективные фильтры за… Универсальный крем-бальзам со 100%-ной концентрацией масла ши идеально подходит для ослабленной, ну… ДОМАШНЯЯ СПА-ПРОЦЕДУРА! ПИЛЛИНГ КОЖИ ГОЛОВЫ Салонный пилинг для кожи головы Lador Scalp Scaling Sp… Водостойкая тушь Enough Collagen Waterproof Volume Mascara придаст ресничкам кукольный объем, при э… ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВОЛОСА. СПАСИБО КЕРАМИДАМ! Обновленная версия филлера для восстановления структуры… Легкая освежающая пенка для умывания подходит для кожи любого типа, предназначена для бережного и г… НЕТ ПЕРХОТИ И ШЕЛУШЕНИЮ Освежающий шампунь с хной, кактусом и ментолом глубоко, но в то же время о… Крем для лица увлажняющий с коллагеном. Крем настоящая кладовая витаминов и питательных веществ, кр… В составе пенки витамин C – мощный антиоксидант, защищает клетки кожи от окисления и разрушения сво… Термоактивное массажное масло на 80% состоит из нат. компонентов. Натуральные эфирные масела, экстр… Дерево, размер 35 см × 6,5 см × 3,5 см. Ручка у щетки длинная. Хотите получить гладкую кожу, подтян… Щётка из натуральной берёзы, щетина натуральная кабан, 7-ми рядная, высота ворса 20 мм Размер: длин…

Смотрите также

580 р. 508 р.

Деревянная щётка с жёстким натуральным ворсом из мексиканского кактуса для интенсивного сухого масс…

230 р.

Польза от массажа сухой щеткой заключается в том, что благодаря специальной схеме движений мы дости…

230 р.

Схема движений во время процедуры следующая: от ступней до коленей: линейные движения от ступней к…

443 р.

Средство от перхоти SeboPro появилось относительно недавно, но уже привлекло особенное внимание пок…

60 мл.

390 р.

Щётка из натуральной берёзы, щетина натуральная кабан, 7-ми рядная, высота ворса 20 мм Размер: длин…

390 р.

Дерево, размер 35 см × 6,5 см × 3,5 см. Ручка у щетки длинная. Хотите получить гладкую кожу, подтян…

28 р.

Маска для лица, пропитанная эссенцией с коллагеном помогает восстановить кожу, повысить эластичност…

27 мл

28 р.

Экстракт алоэ вера оказывает мощное восстанавливающее, оздоравливающее и омолаживающее действие, ус…

27 мл

160 р.

Продукция позволяет легко ухаживать за ногами в домашних условиях. Содержит пару носочков и 2 пакет…

23 ml

28 р.

Тканевая маска Jigott Green Tea Real Ampoule Mask пропитана эссенцией, обогащенной эстрактом зелено…

27 мл

180 р.

Мист для лица с коллагеном из морских водорослей. Коллаген представляет собой тройной увлажняющий р…

100 ml

29 р.

Экстракт авокадо обеспечивает полноценное насыщение кожи необходимыми питательными веществами, улуч…

23 ml

29 р.

Экстракт кокоса увлажняет и питает кожу, повышает упругость, способствует разглаживанию морщин. Так…

23 ml

28 р.

«Тканевая маска с витаминами возвращает коже сияние и здоровый вид. Разглаживает морщины, нормализу…

27 мл

28 р.

Ультраувлажняющая маска оказывает освежающее, увлажняющее и смягчающее действие на кожу, улучшает ц…

25 мл

170 р.

Пластик, в комплекте 2 банки, цвета разные. Массажёр «Чудо-банка» — прекрасное средство для борьбы…

28 р.

Экстракт огурца содержит полисахариды, минеральные вещества (железо, калий, кальций, фосфор) витами…

27 мл

28 р.

Ампульная маска с экстрактом красного женьшеня Red Ginseng Real Ampoule Mask от Jigott пропитанная…

27 мл

28 р.

Маска для лица, пропитана эссенцией, обогащенной экстрактом икры. Икра богата витаминами, минералам…

27 мл

29 р.

Экстракт персика восстанавливает и оживляет кожу, освежает и витаминизирует её, делает более эласти…

23 ml

28 р.

Улиточная слизь одновременно хорошо воздействует как на глубинные проблемы кожи, связанные с фотост…

23 мл

28 р.

Увлажняющая маска для лица с экстрактом лотоса эффективно смягчает и успокаивает кожу, улучшает мик…

27 мл

165 р.

Термоактивное массажное масло на 80% состоит из нат. компонентов. Натуральные эфирные масела, экстр…

28 р.

Тканевая маска пропитана эссенцией, обогащенной экстрактом граната. Маска содержит большое количест…

27 мл

100 р.

«Крем содержит экстракт персика, а также вытяжку из абрикоса. В составе средства есть ликопин – ант…

100ml

28 р.

Маска с жемчугом придаёт коже бархатистую мягкость и матовость, обеспечивает осветление пигментных…

25 мл

28 р.

Тканевая маска пропитана эссенцией с прополисом и медом, которые содержат аминокислоты и минералы…

27 мл

28 р.

Увлажняющая тканевая маска для лица с гиалуроновой кислотой разглаживает мелкие морщины, смягчает и…

25 мл

105 р.

«Интенсивный крем для рук с оливой для сухой, обезвоженной кожи с омолаживающим эффектом. Олива Евр…

100g

105 р.

Увлажняющий крем с маслом арганы мгновенно преображает сухую, увядающую, огрубевшую и обветренную к…

100ml

245 р.

3W Clinic Intensive UV Sun Block Cream — это крем для лица с интенсивной защитой от солнца. Он помо…

70 мл

100 р.

Крем для рук содержит экстракт лаванды и масло Ши, которые легко проникают в глубокие слои эпидерми…

100ml

28 р.

Тканевая маска из мягкого, нежного, натурального хлопка предназначена для ухода за кожей лиц. Плотн…

23 мл

28 р.

Тканевая маска для лица, пропитанная эссенцией, обогащенной экстрактом жемчуга и комплексом питател…

28 р.

Увлажняющая тканевая маска восстанавливает гидро-липидный баланс, освежает, смягчает, питает, вырав…

25 мл

Мы используем метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для функционирования сайта. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием метаданных Закрыть

Сухая чистка всего тела | Массажная терапия на главной улице

Чистка тела — это простая процедура, которая может принести огромную пользу для здоровья. Он может удалить загрязнения с вашей кожи и улучшить кровообращение в вашем теле. Процедура включает в себя тщательную очистку кожи по всему телу чистой щеткой с твердой натуральной щетиной. Ваш терапевт будет чистить вашу кожу широкими, а иногда и круговыми движениями, начиная с ваших ног и работая в направлении вашего сердца.

Лечение требует твердого подхода, чтобы получить пользу; однако это не должно быть болезненным. Как и в случае с массажем всего тела, вы можете посоветовать терапевту, какие прикосновения вы предпочитаете более мягкие или более жесткие. Большинство терапевтов ценят возможность адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям и предпочтениям.

Сухая чистка зубов может выполняться перед массажем или обертыванием всего тела. Это поможет удалить омертвевшую кожу и другие загрязнения и увеличить кровоток, чтобы вы могли получить более глубокую пользу от последующего лечения.

Преимущества чистки тела

Сухая чистка всего тела приносит много пользы для здоровья и красоты. Сразу после процедуры ваша кожа станет живой и бодрой. Вы также заметите, что ваша кожа становится более мягкой на ощупь из-за отшелушивающего эффекта чистки тела. Чем чаще вы будете повторять курс лечения, тем больше пользы вы получите. Чистка тела может помочь стимулировать различные процессы в организме, которые улучшат ваше общее состояние здоровья. Вот несколько примеров:

Улучшает кровообращение и приток крови ко всем частям тела
Стимулирует работу желез, вырабатывая масла и гормоны, что помогает вашей коже должным образом увлажняться и выводить токсины из организма.
Увеличивает лимфатический поток для перемещения жидкостей внутри ваших внутренних систем, абсорбируя различные токсины и вымывая их из организма
Пробуждает нервные окончания, что вызывает расслабляющую реакцию в вашей центральной нервной системе и снижает мышечное напряжение
Подтягивает кожу и уменьшает проявления целлюлита
Улучшает тон и прозрачность кожи

Нужна ли чистка всего тела?

Сухая чистка всего тела может принести пользу каждому.Эта удивительная процедура для здоровья и красоты уже много лет практикуется в восточной медицине и используется в спа-салонах мирового класса и комплексных лечебных центрах по всему миру. Различные варианты чистки кожи применялись на протяжении тысяч лет в самых разных культурах. В традиционной аюрведической медицине это называется гаршана.

Вы можете продолжать получать преимущества, практикуя чистку тела в домашних условиях. Просто купите щетку с натуральной щетиной и, желательно, с длинной ручкой, чтобы вы могли дотянуться до всех участков тела.Расчесывайте широкими круговыми движениями в направлении сердца. Рекомендуется чистить тело щеткой по утрам, а затем принимать теплый душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи и токсины.

Может ли чистка тела действительно уменьшить целлюлит?

Кожа — самый большой орган тела, составляющий до 16% от общей массы тела и занимающий в среднем двадцать квадратных футов. Яркость вашей кожи может быть индикатором вашего общего состояния здоровья и благополучия. Кроме того, ваша кожа взаимодействует со всеми другими системами организма.Правильное обращение с кожей приведет к улучшению функционирования всех других органов.

Одно состояние кожи, которое беспокоит многих женщин (и некоторых мужчин), — это целлюлит. Несмотря на то, что существует множество продуктов и методов лечения, которые могут претендовать на устранение целлюлита, нет ни одного метода лечения, который был бы абсолютно эффективным. Чистка тела не избавит от целлюлита полностью, но может помочь.

Целлюлит — структурное нарушение жировой ткани, придающее ей характерную ямчатую текстуру.Доказано, что чистка тела помогает устранить некоторые скопления под поверхностью кожи, улучшая кровообращение и кровоток в пораженной области. Когда процедуры, такие как чистка тела и массаж, сочетаются со здоровой диетой и упражнениями, они могут со временем уменьшить проявление целлюлита.

Преимущества сухой чистки в массаже — Best Spa

Даже если вы никогда не слышали о сухой чистке, сухая чистка дает массу преимуществ как до, так и после массажа.Для сухой чистки используйте щетку из натуральной щетины (например, из кабана или конского волоса) и аккуратно перемещайте ее по коже.

Преимущества сухой чистки — от улучшения кровообращения до совершенствования кожи. Вот некоторые из самых фантастических преимуществ сухой чистки зубов перед массажем.

Отшелушивание

Отшелушивание, как известно любому любителю красоты, является важным ключом к поддержанию красивой кожи и помогает ей впитывать влагу и питательные вещества.Сухая чистка щеткой помогает удалить с поверхности кожи омертвевшие клетки, удалить загрязнения и закупоривающие поры вещества, а также создать гладкое полотно для максимального питания кожи во время массажа. Если вы собираетесь на массаж отчасти для облегчения кожных проблем, таких как прыщи или сухая кожа, отшелушивающие свойства сухой чистки зубов помогут максимально использовать преимущества омолаживающего носителя и эфирных масел, которые вы выбираете для массажа.

Улучшение кровообращения и удаления токсинов

Нежное движение щетинки по коже помогает стимулировать кровоток и мягко расслабляет мышечное напряжение, позволяя меньше влиять на кровообращение из-за напряжения окружающих мышц.Улучшение кровообращения приводит к тому, что к клеткам тела доставляется больше питательных веществ, а также к более быстрой и эффективной доставке питательных веществ. Это также приводит к более сильной реакции лимфатической системы, помогая лимфатической жидкости более успешно выводить из организма токсины и вредные вещества.

Сухая чистка зубов также может помочь мышцам высвободить молочную кислоту — токсичное накопление, которое приводит к мышечной боли и боли, — и помогает максимизировать воздействие массажа на мышечную боль и напряжение.

Омоложение нервной системы

Сухая чистка зубов стимулирует многие нервные окончания в коже, помогая открыть поток нервной системы и вызывая ощущение благополучия, омоложения и расслабления. Одновременно стимулирующая и успокаивающая, сухая чистка зубов помогает подготовить нервную систему к глубокой стимуляции и расслаблению при массаже мышц, помогая массажу обеспечить максимальное облегчение при определенных состояниях здоровья и усиливая общее расслабление.

Сухая чистка зубов — отличная подготовка для получения максимальной отдачи от массажа, оставляя в спа-салоне ощущение уюта и красоты, не говоря уже о облегчении, расслаблении и выздоровлении!

Практика магии: сухая чистка — The Simple Skin Healer

Название: Сухая чистка (Гаршана)

Чаще всего встречаются: Сухая чистка зубов сейчас является обычной практикой во всем мире, но зародилась как аюрведическая практика в Индии, а также веками использовалась скандинавами и русскими.

Stone Cold Facts: Сухая чистка — это именно то, как это звучит — чистка кожи по определенному рисунку сухой щеткой, обычно перед демонстрацией. В древней технике кожа обычно чистится щеткой к сердцу, начиная со ступней и рук и заканчивая грудной клеткой.

[Связано: Сухая чистка: простой способ очистить кожу и тело]

Что лечить: Помимо прекрасного самочувствия и более мягкой кожи, сухая чистка зубов имеет бесчисленные преимущества для здоровья.

С одной стороны, он предлагает значительную лимфатическую поддержку, помогая иммунной системе организма. Лимфатическая система состоит из органов и лимфатических узлов, протоков и сосудов, которые транспортируют лимфу по всему телу. Эти сосуды проходят чуть ниже кожи, и многие говорят, что чистка зубов помогает стимулировать нормальный лимфоток по всему телу (Wellness Mama).

Сухая чистка щеткой также отшелушивает кожу, помогая ослабить и удалить омертвевшие клетки кожи, что делает кожу более мягкой. Он также помогает очистить поры, удаляя с них масло, грязь и остатки.

Кроме того, некоторые говорят, что он помогает избавиться от целлюлита, хотя это преимущество не доказано. Это также помогает с мышечным тонусом.

В целом, он увеличивает энергию, кровоток и кровообращение, что делает его отличным дополнением к утреннему распорядку дня. Это также успокаивает ум и увеличивает любовь к себе.

Как лечить: Чтобы начать чистку сухой щеткой, выполните следующие действия.

Chopra.com подробно описывает этапы традиционного аюрведического сухого массажа:

M обследуйте все ваше тело, за исключением лица, груди и сердца. Избегайте чувствительных участков и мест, где кожа повреждена или воспалена.

Используйте круговые движения по животу и суставам (плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки) и длинные размашистые движения по рукам и ногам.

Слегка надавите на тонкую кожу, например подмышки, и сильнее надавите на более толстую кожу, например на подошвы ног.

Направление удара всегда должно быть к сердцу, так как это помогает отводить лимфу обратно к сердцу. Массаж от ступней вверх до туловища и на на шею. Также массаж от рук до плеч. Продолжайте как минимум пять минут.

Завершите свой гаршан с помощью душа.

Чтобы увеличить выброс токсинов, завершите процедуру несколькими циклами горячей, а затем холодной воды. Сначала сделайте воду настолько горячей, насколько вы можете выдержать, на несколько секунд, затем настолько холодной, насколько вы можете терпеть, затем снова сделайте горячую и так далее.Это стимулирует кровообращение и укрепляет кожу.

Связанные чакры: Сухая чистка зубов щеткой по всему телу может помочь очистить все заблокированные чакры.

История + история: Различные способы чистки кожи применялись на протяжении тысячелетий. Например, японцы использовали энергичную чистку кожи мочалкой из люфы в качестве прелюдии к своей традиционной горячей ванне. Перед мытьем древнегреческие спортсмены использовали стригилы, чтобы удалить грязь от напряжения и улучшить кровообращение.Сухая щеточка Cherokee Indian с использованием сушеных кукурузных початков делает кожу более красивой и стойкой. Индейцы команчи чистили кожу песком со дна реки Техас; Техасские рейнджеры последовали их примеру (массажная терапия).

Сухая чистка щеткой веками использовалась скандинавами и русскими. Более 30 лет назад финский врач по имени Пааво Аирола прописал своим пациентам эту технику для детоксикации, отшелушивания и стимуляции кожи.

Это также древняя аюрведическая практика, существующая веками.

Оригинальный пост здесь.

Миссия YOGANONYMOUS — создать открытую платформу для энтузиастов йоги всех форм, размеров, уровней и тройных, чтобы оставаться в курсе всех последних и лучших новостей сообщества, статей, событий и многого другого с ковра и за его пределами. Наша простая цель — предоставить сообществу йоги и велнеса в целом место, где они могут открыто и свободно общаться, продвигать, рекламировать и делиться своими предложениями, статьями, событиями, продуктами и многим другим в ясной и прозрачной форме друг с другом.YOGANONYMOUS — это не про нас, это про вас — вот как это работает:

Лучшие щетки для сухой чистки кожи и лица

Ни для кого не секрет, что отшелушивание — один из лучших способов проявить любовь к коже. Этот процесс помогает регенерировать клетки кожи, улучшить текстуру и даже улучшить цвет лица.

Хотя большинство из нас отшелушивает кожу лица или тела, есть еще один популярный метод, который можно использовать перед душем: сухая чистка щеткой.

«Сухая чистка зубов — это метод, который при правильном и последовательном выполнении может привести к более здоровой и молодой на вид коже за счет отшелушивания, улучшения лимфатического кровотока и стимуляции выработки коллагена», — сказал доктор Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицины, FAAD, сертифицированный совет директоров Дерматолог из Нью-Йорка сообщил Shop TODAY.

Поскольку отшелушивание способствует увеличению клеточного обновления, по словам Мерфи-Роуз, оно может сделать кожу более мягкой и молодой, а также уменьшить появление тонких морщин при стимуляции выработки коллагена.

Этот процесс можно проводить только на сухой коже, так как отсутствие влаги позволяет добиться правильного трения между щеткой и кожей.

«Цель сухой чистки — удалить мертвые клетки, что труднее сделать щеткой, если ваша кожа влажная или недавно увлажненная», — сказал Shop TODAY дерматолог из Нью-Йорка доктор Джошуа Зейхнер.

Пригодна ли для вашей кожи сухая чистка зубов?

В то время как Мерфи-Роуз говорит, что косметические процедуры по детоксикации всегда в моде, сухая чистка щеткой привлекает внимание, поскольку обеспечивает большее физическое отшелушивание, чем скраб для тела.

«Физическое отшелушивание увеличивает клеточный оборот, обнажая более мягкую, яркую и молодую кожу», — сказала Мерфи-Роуз. «Стимуляция выработки коллагена может помочь улучшить текстуру кожи, подтянуть кожу и уменьшить мелкие морщинки».

Тем не менее, Цайхнер заявляет, что представление о том, может ли сухая чистка зубов способствовать детоксикации, остается неясным, поскольку почки и печень — единственные органы в организме, которые могут выполнять этот процесс.

Какую сухую кисть мне использовать?

При поиске сухой кисти, Цайхнер советует выбирать щетку с большим размером головки и натуральными волокнами.Если вы пытаетесь чистить лицо сухой щеткой, вам следует выбрать кисть меньшего размера с более мягкой щетиной, поскольку кожа на вашем лице более чувствительная.

По словам Мерфи-Роуз, для достижения видимых результатов вам необходимо практиковаться в сухой чистке не менее двух недель. Она рекомендует начинать три раза в неделю, а затем переходить к ежедневному, если вы не испытываете раздражения. Это также не должно вызывать дискомфорта, так как вы должны чистить зубы мягкими круговыми движениями. После каждого сеанса сухой чистки вам нужно будет принять душ и намыться увлажняющим кремом, чтобы ваша кожа оставалась мягкой и гладкой.

Бестселлеры сухих щеток для сухой чистки

Поиск лучшей кисти для сухой чистки не должен быть длительным процессом. Хотя щетина должна быть достаточно прочной, чтобы отшелушивать кожу, она также должна быть достаточно мягкой, чтобы отшелушивание было комфортным. Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой по мере смены сезонов, но не знаете, с чего начать, мы собрали одни из лучших щеток для сухой чистки, которые, возможно, стоит добавить в вашу корзину.

1.EcoTools Dry Body Brush

Эта популярная сухая щетка, получившая более 17 000 пятизвездочных отзывов на Amazon, сделана с синтетической щетиной, которая отшелушивает вашу кожу. Его небольшой размер идеально подходит для отшелушивания ног, живота и рук перед принятием душа.

2. Goop G.Tox Ultimate Dry Brush

Эта кисть от Goop отличается эргономичной ручкой и щетиной из биоразлагаемых волокон. Вы можете начать с использования его на ногах и продвигаться к груди небольшими твердыми движениями.

3. Щетка для тела Wholesome Beauty для сухой кожи

Эта щетка для сухой кожи предназначена для труднодоступных мест с очень длинной ручкой, которая помогает отшелушивать спину и за ногами. Он даже включает в себя собственную дорожную сумку и крючок, чтобы вы могли легко убирать его в перерывах между использованием.

4. Dr. Barbara Sturm Кисть для тела

Эта сухая кисть имеет щетину, достаточно мягкую для «чувствительной к давлению кожи». С более чем 3000 «любовью» от покупателей Sephora, это популярный выбор для решения проблем кожи, таких как неровная текстура и тусклость.

5. Щетка для тела с длинной ручкой The Body Shop Cactus

Щетку для ухода за кактусом Body Shop можно использовать на сухой коже перед душем или в душе с вашим любимым гелем для душа или мылом. Рецензенты дали кисти совокупный рейтинг 4,4 звезды на Amazon и The Body Shop на основе ее производительности, качества и стоимости.

6. Набор кистей для сухой чистки Belula

Если вы хотите очистить тело и лицо сухой щеткой, этот набор «два в одном» включает в себя инструменты, которые вам понадобятся, чтобы сделать и то, и другое. Щетка для тела имеет съемную ручку, чтобы помочь вам дотянуться до областей на передней части тела, а щетка для лица имеет более мягкую щетину для использования на более нежной коже.В качестве дополнительного бонуса в этот набор также входят отшелушивающие перчатки, которые можно использовать во время купания.

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Джиллиан Ортис

Джиллиан Ортис — помощник редактора магазина «СЕГОДНЯ».

Работает ли сухая чистка?

Фото: olga_sweet / Getty Images / iStockphoto

Хотя это может вас встревожить, не показалось особенно странным стоять голым в своей ванной холодным февральским утром, расчесывая всю мою сухую кожу щеткой, похожей на те, что скотоводы чистят лошадей.Нет нет.

Участие в оздоровительных мероприятиях часто означает сдачу себя небольшому унижению. Ношение маски-панды в полете. Платить 12 долларов за одну чашку, по общему признанию, невероятного сока. Прокатывая нефрит по лицу, на случай, если это что-то сделает. Все нормально. Мы хотим быть здоровыми, и будь мы прокляты, если небольшое унижение остановит нас. Таким образом, сухая чистка, очевидно, была для здоровья кожи. И за что-то с… токсинами .

Сухая чистка зубов прошла через время, плавно трансформировавшись из древнего ритуала перед принятием ванны ныне умерших в современный ритуал перед принятием ванны модели Instagram.Его приверженцы клянутся его способностью отшелушивать, уменьшать проявление целлюлита и способствовать лимфодренажу для более быстрого удаления токсинов. Молли Симс поклялась в этом в 2010 году, и Миранда Керр, я должен знать, любит это.

Конечно, надо было попробовать.

Чтобы высушить щетку, используйте щетку с натуральной щетиной, чтобы осторожно, но твердо чистить кожу длинными движениями к сердцу, обычно проводя по каждой области два или три раза. Чистите живот по часовой стрелке. Сухая чистка зубов обычно проводится перед принятием душа, после чего следует нанести увлажняющий крем, богатый витаминами.Вы можете выбрать один из двух стилей кистей: с длинной ручкой и без ручки.

Хотя версия с ручкой кажется более практичной, для моей сухой кисти я выбрал ручку без ручки, потому что она удобнее и удобнее. Я купил этот на Amazon за 9,99 доллара, потому что это «Выбор Amazon», обозначение, которому я доверяю, хотя я не знаю, что оно означает и как оно рассчитывается. Для восстановления после чистки зубов я выбрала «Salvation Body Oil» британского бренда de Mamiel по уходу за кожей, которое включает «семь сильнодействующих растительных масел, включая аргановую и опунцию, богатых незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, известных своими укрепляющими и защищающими кожу. .» Удивительный. Он стоит 135 долларов, и я не платил за него; Я спросил де Мамиэля, могу ли я попробовать его для этого проекта, и они прислали мне бутылку, которая мне очень понравилась.

Как и многие другие оздоровительные практики, сухая чистка зубов в худшем случае рекомендуется без признания того, что ее рекламируемые преимущества не подтверждаются клиническими данными, а в лучшем случае рекомендуется с признанием того, что ее рекламируемые преимущества не подтверждаются клиническими данными. По сути, люди всего чувствуют себя лучше после того, как они это делают — более мягкими, более энергичными, как если бы их застойная, содержащая токсины лимфа была удалена.И чувство — это вера.

Но что такое лимфатическая система? Это похоже на сосудистую систему. Лимфа — это жидкость, которая, как и кровь, находится в основном в сосудах, по которым она циркулирует по телу. Он просачивается из сосудов и помогает клеткам организма выжить, неся иммунные клетки. Он также уносит метаболические отходы, которые, я думаю, мы называем «токсинами». В отличие от сосудистой системы, он не работает с помпой; Лимфа перемещается по телу за счет собственного движения.Итак, помогает ли сухая чистка зубов?

«Любой массаж с легким или средним давлением может улучшить циркуляцию лимфы, — сказала мне дерматолог Айви Ли, — но насколько значительным является воздействие, неизвестно». Она отметила, что при заболеваниях, при которых лимфатическая циркуляция нарушена, таких как лимфедема, физиотерапевты проходят специальную подготовку и сертификацию по ручному лимфодренажу, так как давление и направление приложения давления имеют значение.

«Я видел сухую щетку как способ отшелушивания, но это все», — Джеймс Хэмблин, M.Д. и друг, которого я попросил объяснить мне лимфатическую систему, сказали. «Если вы не можете двигаться или у вас серьезные проблемы с лимфатической системой, вам не нужно чистить кожу, чтобы лимфа двигалась».

«Рекламируется, что сухая чистка дает ряд преимуществ, но многие из них не совсем верны», — сказал мне Седжал Шах, другой дерматолог. «Есть элемент массажа, который теоретически может стимулировать лимфатическую систему, но нет никаких доказательств того, что он выводит из организма токсины или способствует пищеварению.Что касается целлюлита, то «любое улучшение внешнего вида целлюлита, вероятно, связано с временным увеличением объема кожи в результате массажа».

Хотя я по своей природе скептически отношусь к методам оздоровления, которые требуют веры, я также люблю делать новые мелочи, которые могут улучшить меня, или расслабить, или зарядить меня энергией, или, по крайней мере, дать мне что-нибудь купить. Это парадокс современного мыслящего любителя велнеса, и я не застрахован от него. Дай мне эту чушь. Дай мне, дай мне, дай мне

Итак, однажды утром, дрожа, но наполнившись новой возможностью, я расчесал все свое сухое тело щеткой.По общему признанию, об этом особо и нечего сказать. Было немного больно, но боль была немного бодрящей, и у меня было приятное ощущение царапины, зуда, о котором ты даже не подозревал. Сразу после этого моя кожа начала чесаться, я думаю, это потому, что моя кожа немного сухая и хрупкая. Это было облегчено сначала душем, а затем маслом для тела Salvation Body Oil.

Сухая чистка зубов сделала мою кожу более мягкой, это правда, а масло для тела, казалось, наносилось более гладко. Я касался рук в течение дня и думал: «гладко.На следующий день я снова причесалась сухой щеткой, что стало немного больнее. На следующий день после этого моя сухая и чувствительная кожа закричала мне: «ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАНОВИТЕСЬ !!!!!!!!!!» К сожалению, хотя я хотел бы быть человеком с многоступенчатой утренней оздоровительной программой, я не думаю, что я из тех людей, которые могут чистить свою сухую кожу каждый день.

«Если у вас чувствительная кожа, сухая чистка зубов может вызвать раздражение или пересушивание кожи», — сказал мне Шах. Кроме того, он может вызвать обострения при таких состояниях, как прыщи, розацеа и экзема.Ариэль Наглер, другой дерматолог, с которым я разговаривала, сказала мне, что не рекомендует механическое отшелушивание вообще (в отличие от химического) — оно слишком абразивно для большинства людей.

Буду ли я продолжать сушить кисть? Хороший вопрос. Я обязательно продолжу вешать милую маленькую сухую щетку у себя в ванной, чтобы создать видимость того, кто сушит кисти, и потому, что я уже прикрепил ее крючок к стене. Я обязательно продолжу использовать это масло для тела. Что касается самой сухой чистки, я думаю, что, может быть, буду делать это, например … раз в неделю.Мягко.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Руководство ко всему, что вам нужно знать

Insider Picks пишет о продуктах и услугах, которые помогут вам ориентироваться при совершении покупок в Интернете.Insider Inc. получает комиссию от наших аффилированных партнеров, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, но наши отчеты и рекомендации всегда независимы и объективны.

Артурс Будкевичс / Shutterstock

Ритуал отшелушивания сухой кожи щеткой с щетиной, обычно называемый сухой щеткой, существует уже много веков назад.
Сухая чистка зубов делает кожу мягкой и гладкой, но также улучшает кровоток (если временно) и помогает стимулировать лимфодренаж.
Мы поговорили с сертифицированным дерматологом-хирургом и знаменитым дерматологом Д-р Энгельман , чтобы узнать о процессе и его преимуществах.
Ниже вы найдете руководство по правильной сушке кисти.

Идет загрузка.

Сухая чистка зубов становится все более популярной как велнес-тенденция, но на самом деле она существует уже много столетий.

По сути, это метод отшелушивания, при котором щеточка с щетиной удаляет омертвевшие клетки кожи и увеличивает кровоток. Говорят, что именно этот усиленный кровоток стимулирует лимфатическую систему, которая помогает клеточному мусору перемещаться через тело и выходить из него, но я скажу прямо: сухая чистка щеткой лучше всего подходит для отшелушивания, а данных для поддержки мало. другие заявления об исчезновении целлюлита или «детоксикации».«

Если вас интересует сухая чистка зубов, мы расскажем, почему, что и как вам помочь. Мы проконсультировались с сертифицированным хирургом-дерматологом доктором Энгельманом, чтобы помочь нам (и вам) понять этот процесс с более научной точки зрения.

Что такое сухая чистка щеткой?

Сухая чистка — это ручная форма отшелушивания, при которой сухая кожа очищается щеткой с мягкой щетиной.Это что-то среднее между массажем и отшелушивающим действием. Щетинки отшелушивают омертвевшие клетки кожи, а давление щетки в сочетании с широкими движениями может помочь стимулировать лимфодренаж, что помогает организму избавиться от молекулярного мусора. Лимфодренаж может облегчить множество заболеваний, включая усталость, головные боли, отеки и простуда . Но помните, что существует не так много данных, чтобы сказать, что сухая чистка может иметь огромное значение для этих конкретных проблем.

Тем не менее, сухая чистка зубов действительно предлагает множество преимуществ для вашей кожи, и, по словам доктора Энгельмана, у этой практики есть и другие потенциальные преимущества.

Вот возможные преимущества, по словам доктора Энгельмана:

Сухая чистка щеткой путем отшелушивания улучшает внешний вид кожи, удаляя верхние слои тусклых и мертвых клеток кожи и обнажая здоровые клетки под ней.
Отшелушивание вручную помогает увеличить приток крови к пораженному участку и уменьшить воспаление.Это стимулирует лимфатическую систему, поскольку кровь увеличивается в этой области, и может помочь устранить клеточные отходы.
Сухая чистка зубов увеличивает кровоток и кровообращение, что может помочь при целлюлите, хотя любой эффект кратковременен и, вероятно, связан с удалением лишней жидкости.

Что мне нужно для начала?

Сухая кисть. Достаточно просто, правда?

Что ж, все становится немного сложнее, если учесть, что существуют тысячи вариантов сухой кисти.Вот как это сузить:

Щетина: Может ли быть изготовлена из синтетических материалов, щетины кабана, щетины кактуса или других натуральных материалов. Проверьте жесткость щетины — более жесткая щетина может ощущаться на коже жестче.

Ручка: Некоторые варианты имеют длинные ручки, другие маленькие и помещаются прямо в ладони. Если вы хотите добраться до труднодоступных мест, выбирайте длинную ручку. Если вам нужен больший контроль, выбирайте карманный компьютер.

Вот несколько лучших вариантов сухой кисти для начала:

Как правильно сушить кисть? На фото: Esker Beauty Dry Brush, Питательное масло для тела Kiehl’s Creme de Corps.Алисса Пауэлл / Business Insider

Для начала возьмите сухую кисть. Мой личный фаворит — от Esker Beauty, он имеет толстую мягкую щетину, которая комфортно ложится на кожу.
Поместите кисть прямо на сухую кожу, слегка надавливая. Кистью вверх широкими движениями к сердцу, начиная с лодыжек и запястий, и двигаясь оттуда.
Когда все участки кожи отшелушиваются, смойте, как обычно.
Хотя это и не обязательно, дополнительный шаг — увлажнение легким кремом или маслом после душа. Это добавит еще больше влаги для максимальной гладкости.

Когда следует сушить кисть?

Доктор Энгельман рекомендует чистить щеткой сухой щеткой каждый день, чтобы видеть результаты. Она рекомендует своим пациентам чистить щеткой сухой щеткой, но предупреждает, что возможно чрезмерное отшелушивание, если вы слишком сильно надавливаете на чувствительную кожу.Напоминание всегда чистить зубы аккуратно.

Теперь все, что вам нужно, это собственная сухая щетка, и вы на шаг ближе к гладкой коже и, надеюсь, в целом чувствуете себя лучше.

Узнайте больше о нашем опыте сухой чистки зубов

Приобретите щетку для тела Skin Gym в Nordstrom за 36 долларов

Получите щетку для тела Wholesome Beauty для сухой кожи на Amazon за 9,95 долларов США

Приобретите щетку Rengöra Dry Brush на Amazon за 18,97 долларов США

Купите питательное масло для тела Kiehl’s Creme de Corps Nourishing Body Oil в магазине Sephora за 34

долларов США.

Реми Росмарин

Коммерческий репортер

Алисса Пауэлл

Графический дизайнер

Вот что на самом деле делает сухая чистка вашей кожи — и чего не делает

В постоянно растущем списке оздоровительных и косметических процедур, называемых «детоксикацией», вы, возможно, заметили небольшую вещь, называемую сухой щеткой, которая столь же привлекательна или непривлекательна, как это звучит в зависимости от того, как вы относитесь к щетке с жесткой щетиной, касающейся вашей кожи.Зайдите в роскошный спа-салон, и вам вполне могут дать деревянную щетку с длинной ручкой вместе с халатом и тапочками.

Что именно с этой штукой делать? «Сухая чистка — это процесс нанесения щетки с жесткой щетиной на кожу, чтобы помочь отшелушить мертвые клетки с поверхности кожи и улучшить кровоток», — сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в дерматологии Медицинского центра Mount Sinai. говорит СЕБЕ. «Обычно используемые щетки имеют длинную натуральную щетину, которая обеспечивает прочное сопротивление коже, и длинные ручки, так что их можно использовать даже на труднодоступных участках, таких как спина.«Сухая» часть сухой чистки относится к тому факту, что ни кисть, ни ваша кожа не должны быть влажными, пока вы это делаете.

Имея корни в древних лечебных практиках, сухая чистка зубов становится все более популярной в США, и обнадеживающие пользователи обращаются к щетинистой процедуре, выполняемой в спа-салоне или дома, для ряда обещаний здорового образа жизни, лишь несколько из которых действительно может доставить. Среди других предполагаемых преимуществ сухая чистка зубов, как утверждается, увеличивает отток лимфатической жидкости, тем самым вымывая токсины из организма.В этой концепции не так много правды. Во-первых, ваше тело самостоятельно занимается детоксикацией. «Единственными детоксицирующими органами в организме являются печень и почки», — говорит доктор Цайхнер.

Более того, добавляет он: «Сухая чистка используется на поверхности кожи, а лимфатические сосуды находятся глубоко под поверхностью кожи. Хотя упражнения и сокращение мышц могут помочь улучшить лимфатический поток по всему телу, у нас нет достоверных данных, свидетельствующих о том, что такое лечение, как сухая чистка зубов, действительно эффективно для этой цели.”

Сухая чистка зубов также не поможет пищеварению, избавит от сосудистых звездочек и целлюлита.

Сухая чистка зубов действительно может отшелушивать кожу.

Сухая чистка щеткой является эффективным физическим отшелушивающим средством. «Мягкая чистка кожи — это форма физического отшелушивания, то есть она может удалить омертвевшую кожу, делая ее более гладкой», — говорит SELF Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и основатель Entière Dermatology. «Когда вы отшелушиваете сухую кожу, трение увеличивается, в отличие от влажной кожи.Когда трение увеличивается, отшелушивание становится более эффективным ».

Отшелушивание таким образом «может улучшить сияние кожи и отражение света, чтобы кожа выглядела ярче», — говорит д-р Цайхнер. Если вы слышите, как кто-то утверждает, что сухая чистка зубов уменьшила целлюлит, вероятно, дело в уловке отражения света.

Он также придаст вам желанный румяный, молодой блеск. «В общем, растирание кожи (сухой щеткой, любым аппликатором или рукой) увеличивает кровоток и кровообращение [в этой области]», — говорит д-р.Левин. «В этом случае кожа приобретет розовый или красный цвет, будет выглядеть слегка опухшей, что может придать ей более молодой вид, но это временно».

Эллен Мармур, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, отмечает, что сухая чистка зубов стимулирует сенсорные нервы, что может быть бодрящим. По этой причине она рекомендует включить его в свой утренний распорядок, когда вы хотите быть начеку.

Если вы хотите попробовать сухую чистку щеткой, будьте осторожны — или вообще откажитесь от нее, если у вас чувствительная кожа.

Если вы планируете попробовать сухую щетку, доктор Мармур порекомендует щетку средней жесткости на растительной основе для тела. «Щетка никогда не должна ломать кожу и не должна причинять боль», — говорит она. «Кроме того, не используйте ту же щетку для лица, что и тело, так как ваше лицо намного более нежное и нуждается в более мягкой щетке».

«Слишком интенсивная или частая чистка зубов может привести к появлению небольших микропорезов и вызвать раздражение и сухость», — предупреждает доктор Левин, который рекомендует людям сушить щеткой не чаще одного-двух раз в неделю — и старайтесь не тереть так сильно, чтобы вызвать раздражение.

Она предлагает после этого принять душ, чтобы смыть отшелушившиеся омертвевшие клетки кожи, а затем нанести увлажняющий крем.

Сухая чистка щеткой не рекомендуется людям с чувствительной кожей или кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и чрезмерно сухая кожа, так как это может усугубить состояние, а также часто вызывать болезненное раздражение.