Студия велнесс тверь: Клуб здоровья «Велнес Студия» в Твери

Содержание

Клуб здоровья «Велнес Студия» в Твери

Пользовательский рейтинг

(32 оценки), Оставить отзыв

Телефон: (4822) 49-40-70

Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 10:00-17:00, вс.: 10:00-17:00

Тверской клуб здоровья «Велнес Студия» приглашает всех, кто понимает, что верный путь к успеху — это здоровье, сила и красота. Два зала для групповых занятий, зал кардио и силовых нагрузок, летняя площадка для занятий, TRX-петли, массажный кабинет, кабинет фитнес-тестирования, сауна и фитнес-бар.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

— Аэробика
— Силовые занятия
— Гирокинезис
— Гибкая сила
— Пилатес
— Фитбол
— Калланетик
— Скульптура тела
— Силовой микс
— Баланс-тренинг
— Body Pump
— Релакс Тренинг
— Йога
— TRX

— Zumba
— Strip Dance
— Сальса
— Hip-Hop
— Dance Mix
— Восточные танцы
— Латина

— Финская сауна

— Массажный кабинет

К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВ

стать первым

«SlimClub»: ваш новый облик без диет и изнуряющих тренировок

Уже более полутора лет в Твери по адресу: проспект Победы, 11, работает wellness-студия международной сети «SlimClub» — клуб лёгкого фитнеса и коррекции фигуры. Именно здесь можно скорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита, повысить эластичность кожи после родов, похудеть и главное — сохранить результаты. «То же самое, что и в обычном спортзале!» — воскликнете Вы – и будете совершенно неправы. В «SlimClub» Вы получите максимальный результат при минимуме усилий уже после первых нескольких занятий. И самое главное: «SlimClub» — это клуб только для женщин, где они могут позволить себе заняться своей внешностью, чтобы через некоторое время покинуть его стены полностью преображённой.

В обычные тренажёрные залы ходит смешанная публика – мужчины и женщины. Причем некоторым посетительницам вовсе не требуется избавиться от лишних объёмов: они ходят в спортзал чтобы поддерживать форму, общаться с подругами и знакомиться с представителями сильного пола. В такой обстановке женщинам, которые имеют проблемы с избыточным весом, становится неуютно и неловко. Поневоле ловишь на себе чужие взгляды и печалишься, в то время как планка самооценки постепенно сползает всё ниже и ниже.

В «SlimClub» действует система «no men»: только здесь, в отсутствие мужчин, в спокойной непринуждённой обстановке посетительницы могут расслабиться без оглядки на причёску и макияж, и посвятить время только себе. Даже возраст, которого пожилые дамы нередко стесняются, становится не более чем условностью: недаром клуб посещают женщины от 18 до 70 лет! По словам

руководителя wellness-студии в Твери Елены Шурцевой, концепция клуба – это пространство, в котором женщина может сделать всё, что ей хочется: заняться спортом, сбросить лишние килограммы, подтянуться, восстановить фигуру после родов, привести в порядок кожу тела и лица или просто полностью расслабиться на СПА-процедурах.

Сама Елена Шурцева по образованию – экономист и математик, но, по собственному признанию, всегда мечтала работать в сфере красоты: креативить, воплощать свои идеи в жизнь и получать удовольствие от плодов своего труда. В 2012 году эта мечта сбылась, и теперь Елена помогает другим женщинам обретать красоту в стенах «SlimClub».

Её подчинённые – молодой и сплоченный коллектив из 15 молодых профессионалов. Именно благодаря персоналу в клубе и создана атмосфера домашнего уюта, комфорта и особой, притягивающей ауры.

Основные направления деятельности «SlimClub» — спортивные тренировки, физиотерапевтические процедуры, косметология и СПА. Расскажем о самых любопытных тренажёрах и самых экзотических и эффективных аппаратах, некоторые из которых в Твери можно найти исключительно в студии «SlimClub».

Особенностью тренажёрного зала «SlimClub» является то, что все спортивные снаряды здесь разработаны специально для женщин, с учётом особенностей женской фигуры и проблемных зон, метаболизма и выносливости. За каждой посетительницей wellness-студии закреплён тренер, что заложено в стоимость абонемента. Он разрабатывает индивидуальную программу тренировок, следит за тем, как женщина выполняет упражнения, помогает с использованием тренажёров и отвечает за её успехи. Каждые 10-14 дней под его контролем проходят взвешивание и замер параметров, на основании этого могут быть внесены корректировки в программу.

Те, кто привык к традиционным нагрузкам в спортзале, оценят изодинамические тренажёры, использующие принцип гидравлического давления, в отличие от обычных грузоблочных тренажёров. Здесь нет работы на разрыв – это больше похоже на занятия аквааэробикой . Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений на все группы мышц. У тренажёров есть особенность: на них нельзя сесть неправильно, нельзя набить шишки (есть специальная защита). Кроме того, посетительницам клуба не приходится прикладывать чрезмерные усилия, поэтому тело болеть не будет и можно не бояться набрать излишнюю мышечную массу. Эффективный способ похудеть – тренировки на виброплатформе. Это комплекс статичных поз, для удержания которых при вибрации тело задействует около 97% всех мышц. Упражнения на платформе требуют незначительных усилий, а высокая эффективность позволяет сократить время тренировки. Под воздействием вибромассажа уменьшаются жировые отложения в области бёдер и живота, исчезает целлюлит, кожа становится упругой и эластичной, а фигура приобретает соблазнительные формы.

К заметным результатам приводят тренажёры и аппараты с использованием системы инфракрасного тепла, которое с лёгкостью решает проблему «апельсиновой корки» — главной проблемы многих женщин, подтягивает и делает более эластичной кожу. К примеру – инфракрасные штаны или беговая дорожка, лампы на которой значительно ускоряют процесс похудения: за счёт глубокого прогревания жировых тканей количество сжигаемых калорий увеличивается на целых 500%! Большой популярностью у посетительниц «SlimClub» пользуются вертикальный и горизонтальный эллиптические баротренажёры «VacuStep», усиленные воздействием вакуума. Вакуум улучшает обмен веществ, и в результате приводит к расщеплению жиров и устранению целлюлита в проблемных зонах. «VacuTerm 2 в 1» – похожий аппарат, дополненный системой ИК-тепла, которая дополнительно разогревает тело в процессе тренировки.

Другое мощное оружие в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи из арсенала«SlimClub» – роликовый массажёр. При своём довольно «безобидном» виде и отсутствии ограничений в использовании он показал себя как эффективнейшее средство для «разбивания» целлюлита, стимуляции кровообращения и обмена веществ.

За одно занятие буковыми роликами можно проработать все проблемные зоны, в том числе и труднодоступные, и увидеть результат уже через несколько дней.

Wellness-студия «SlimClub» имеет лицензию на оказание медицинских услуг, поэтому клиенткам доступен целый спектр физиопроцедур. Советам врача клуба Анны Гавровой можно полностью довериться: она знает, о чём говорит, поскольку сама начинала как клиентка «SlimClub» и уменьшила свой вес вдвое! Физиопроцедуры усиливают эффект основных тренировок, к примеру, прессотерапия способствует скорейшему выведению шлаков, токсинов и жиров, «вытопившихся» во время тренировки, через почки – естественным путём. Кроме того, аппарат «Ballancer»помогает избавиться от отёков различного происхождения, его назначают при хронической венозной недостаточности и для профилактики варикоза и тромбоза, и именно поэтому немало тверских врачей-флебологов приводят в «SlimClub» своих пациенток. В клубе установлен турбосолярий, а также коллагенарий, посещение которого позволяет вернуть коже молодость и красоту, сделать её более эластичной и упругой.

Достаточно обширен спектр услуг «SlimClub» в области косметологии. Это аппаратная косметология, в том числе радиочастотный RF-лифтинг и Wellbox-лифтинг лица, ультразвуковая чистка, процедура Jet Peel – пилинг высокоскоростным двухфазным потоком жидкости и газа.

В «SlimClub» прекрасные посетительницы могут также пройти курс электромиостимуляции (ЭМС). Аппарат, которым располагает wellness-студия даёт поистине фантастические результаты в совершенствовании вашего облика! За курс из десяти процедур с его помощью можно не только уменьшить объёмы тела, но и добавить соблазнительные округлости там, где это необходимо, укрепив мышцы тела на выбранном участке. Поможет убрать лишние килограммы с проблемных зон ультразвуковая кавитация – это безоперационная липосакция, один из немногих эффективных способов медицинского лечения ожирения без хирургического вмешательства. Применяя её вкупе с массажем и лимфодренажными процедурами, можно добиться поистине впечатляющих результатов в кратчайший период. В «SlimClub» есть свои методики по использованию кавитации, которые позволяют найти индивидуальный подход к каждой клиентке. Если на женщине процедуры сказываются менее эффективно, чем ожидалось, – её не бросают на произвол судьбы, а ищут вместе с ней пути решения.

После физиотерапии можно расслабиться на СПА-процедурах. На стыке физиопроцедур и СПА оказывается новинка в области похудения – японское устройство «SOQI-bed». Это комплекс воздействия на тело при помощи инфракрасного излучения, который оказывает на организм лечебный и восстановительный эффект всего лишь за 45-минутный сеанс. Система «SOQI» позволяет в короткие сроки скорректировать фигуру, улучшить работу неравной системы, очистить организм, ну а если нанести перед этим на тело крем, то можно получить полноценную СПА-процедуру.

Уникальным для Твери явлением смело можно назвать криосауну. Лечение холодом оказывает мощное корректирующее и нормализующее воздействие на иммунитет и обменные процессы пациенток, улучшает кровообращение кожи, лечит сосуды и суставы. При прохождении сеанса криотерапии женщина на 2-3 минуты оказывается под воздействием температуры -150С. После этого она чувствует прилив сил, повышается работоспособность, ну а кроме того, всего за один сеанс можно потерять до 1 кг веса! Прямая противоположность лечению холодом – пропаривание в кедровой фитобочке, которая заваривается различными травами на выбор. Эта процедура также укрепляет иммунную систему и эффективно выводит шлаки из организма.

После фитобочки самое время направиться в СПА-кабинет, где проводятся различные виды пилингов и обёртываний, а также массаж различных видов, которые помогут женщинам расслабиться в полной мере. Услугам в области СПА, которые оказывают в «SlimClub», посвящено целое beauty-меню, с ним можно ознакомиться в самой wellness-студии или же на сайте тверского клуба. Ну а в завершение всех процедур стоит отдохнуть в чайном уголке с чашечкой горячего оздоровительного напитка.

Не секрет, что у многих тренажёров и процедур имеются противопоказания. Поэтому при первом посещении клуба для разработки индивидуальной программы тренировок новую клиентку консультирует врач-терапевт, или же она сама может предварительно побеседовать со своим лечащим врачом. Затем slim-менеджер проводит фитнес-диагностику женщины и составляет программу занятий. По словам сотрудников «SlimClub», для пробы можно взять абонемент на один месяц (24 занятия), но его берут только чересчур осторожные клиентки, которые пробуют новые процедуры с опасением. Но для достижения видимого эффекта, 24 занятий, в большинстве случаев, недостаточно. Самые продаваемые абонементы – на 2-3 месяца, это уже более сбалансированный подход. Но самое выгодное предложение – это, безусловно, VIP-абонемент.

В этот абонемент включены консультация врача-физиотерапевта, неограниченное количество посещений wellness-тренажёров и аппаратов (разумеется, в соответствии с рекомендацией врача), а также индивидуальные халат, тапочки и полотенце. Кроме того, держатели VIP-абонементов могут по 5 раз в месяц посещать криосауну, коллагенарий и проходить процедуру в кедровой фитобочке, имеют возможность провести 50 минут в солярии и раз в день угощаться напитком в фитобаре — всё это входит в стоимость абонемента.

Приветливый персонал всегда подскажет, сколько посещений на первых порах понадобится именно Вам, посоветует, как сэкономить средства, если вы намерены заниматься только по утрам или в обеденное время. Теперь от желанной фигуры Вас отделяет один только шаг!.. Чтобы получить заряд вдохновения, прочтите отзывы о wellness-студии «SlimClub» в Твери тех, кто уже наслаждается своими новыми очертаниями:

«Очень нравится этот клуб. Тренажёры действительно эффективны, проблемные зоны уменьшаются. Успехов и процветания клубу!» – Ирина Буторина.

«Спасибо огромное клубу за прекрасную работу инструкторов, прекрасную атмосферу. Ещё удивил результат. Увидела изменения уже на третьем занятии. Желаю успехов клубу, процветания и всего наилучшего!» – Анна Мороз.

«Спасибо огромное вашему клубу за удовольствие от пребывания здесь и красивую изменяющуюся фигуру,» – Вероника Романова.

«Целью записи в этот клуб послужило желание избавиться от лишних килограммов. Что и было достигнуто, благодаря философии нового подхода к женскому телу и работе инструкторов. Желаю удачи и процветания,» – Елена Страшнова.

«SlimClub» ждёт Вас по адресу: Тверь, пр-т Победы, д. 11. Телефон: (4822) 55-55-01

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Elastic Studio Tver Тверь официальный профиль: цена, отзывы

О клубе

Краткая информация

Фитнес-клуб «Elastic Studio Tver» в Твери находится по адресу Орджоникидзе 25В. Фитнес-клуб «Elastic Studio Tver» предоставляет услуги: фитнес, детский фитнес, велнес клуб, тренировки с тренером, танцы. Стоимость занятий в месяц от 2000 q.

Фитнес-клуб Elastic Studio Tver поможет вам всегда оставаться в форме. Для вас здесь составили различные программы тренировок и комплексные процедуры для поддержания бодрости и хорошего настроения. Существует много способов держать свое тело в тонусе. Для вашего удобства в фитнес-клубе Elastic Studio Tver собрали лучшие из них, и предлагают записаться на занятия.

Время работы

Сейчас открыто (09:00-21:00)

Понедельник 09:00-21:00

Вторник 09:00-21:00

Среда 09:00-21:00

Четверг 09:00-21:00

Пятница 09:00-21:00

Суббота 09:00-21:00

Воскресенье 09:00-21:00

Цены

1 месяц

8 занятий

Персональная тренировка

1 занятие

Разовая тренировка

Направления

Отзывы про Elastic Studio Tver (0)

Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв

Сеть Wellness-клубов «TONUS-студия» в Твери

Wellness-клубы «TONUS-студия»

Первый wellness-клуб в Чебоксарах был открыт в 2008 году. За 2,5 года — еще два в Чебоксарах и один в Новочебоксарске. В 2013году- четвертый клуб в Чебоксарах, в юго-западном районе города. Женский wellness-клуб TONUS-студия легко станет Вашим вторым домом.

Видеоэкскурсия по TONUS-студии (г. Чебоксары, Московский пр-т, 12)

Адрес:
г. Чебоксары
Московский пр-т, 12

Тел:
(8352) 58-08-67

Режим работы:
	Пн-Сб: 08:00 — 22:00
	Вс: 10:00 — 20:00

Видеоэкскурсия по TONUS-студии (г. Чебоксары, б-р Юности, 3)

Адрес:
г. Чебоксары
Бульвар Юности, 3

Тел:
(8352) 41-17-55

Режим работы:
	Пн-Сб: 08:00 — 22:00
	Вс: 10:00 — 20:00

Адрес:
г. Чебоксары
Энтузиастов, 31

Тел:
(8352) 33-25-00

Режим работы:
	Пн-Сб: 08:00 — 22:00
	Вс: 10. 00 — 20.00

Видеоэкскурсия по TONUS- студии (г.Чебоксары, пр-т 9-ой Пятилетки, 16/1)

Адрес:
г. Чебоксары
пр-т 9-ой Пятилетки, 16/1

Тел:
(8352) 52-05-00

Режим работы:
	Пн-Сб: 08:00 — 22:00
	Вс: 10:00 — 20:00

Видеоэкскурсия по TONUS-студии (г. Новочебоксарск, ул. Винокурова, 40)

Адрес:
г. Новочебоксарск
Винокурова, 40

Тел:
(8352) 73-01-02

Режим работы:
	Пн-Вс: 08:00 — 22:00

Адрес:
г. Чебоксары
Энтузиастов, 31

Тел:
(8352) 33-25-00

Режим работы:
	Пн-Сб: 08:00 — 22:00
	Вс: 10.00 — 20.00

Wellness студия Slimclub Тверь, просп. Победы, 11

Каталог медучреждений — Россия — Тверская область — Тверь — Салоны красоты, парикмахерские, солярии

Схема проезда к Wellness студия Slimclub на просп. Победы, 11 в Твери

Если Вы заметили неточность в описании, адресе или телефонах, хотите дополнить информацию об оказываемых услугах, добавить телефон регистратуры, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму обратной связи. В сообщении обязательно указывайте адрес страницы карточки организации на нашем сайте.

Оставить отзыв

Страна: Россия

Область/край: Тверская область

Город: Тверь

Адрес: просп. Победы, 11

Руководитель: —

Телефоны: +7 (4822) 55-55-01, +7 (4822) 57-57-11

Часы работы: пн-пт 09:00-21:00; сб:вс 10:00-20:00

Официальный сайт: http://slimclub.ru

Форма собственности: —

Уточняйте режим работы и возможность записи на приём к врачу по указанным телефонам.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Дополнительная информация:

—

Рубрики:

Салоны красоты, парикмахерские, солярии

Другие медицинские учреждения :

Wellness студия Slimclub расположена в населённом пункте Тверь, Тверская область по адресу просп. Победы, 11. Главный врач/директор и сотрудники учреждения здравоохранения ответят Вам по телефонам: ☎ +7 (4822) 55-55-01, +7 (4822) 57-57-11.

Организация размещена в разделе Салоны красоты, парикмахерские, солярии Твери нашего медицинского справочника. Информацию о том, как добраться, а также график работы Вы можете уточнить на официальном сайте организации http://slimclub. ru.

Ниже Вы можете поделиться своим мнением, пожаловаться на врачей или сотрудников организации.

Важно: все отзывы модерируются.

Отзывы о Wellness студия Slimclub

Фитнес-клубы в Твери — сентябрь 2021

Список компаний

Россия, Тверь, 2-я улица Красина, 78

+7 (4822) 63-32-34

пн-пт 7:00–23:00; сб,вс 8:00–22:00

Тверь, просп. Калинина, 17

+7 (482) 263-32-34

пн-пт 7:00–22:00; сб,вс 8:00–22:00

Тверь, бул.

Цанова, 8, ТЦ Вавилон, эт. 4

+7 (4822) 61-00-40, +7 (4822) 63-32-34

пн-пт 7:00–23:00; сб,вс 8:00–22:00

Тверь, 1б

+7 (4822) 77-78-99

Тверь, Смоленский пер., 8, эт. 1

+7 (900) 011-50-84

пн-пт 8:00–21:00; сб 9:00–18:00

Россия, Тверь, улица Крылова, 16

8 (800) 301-30-71, +7 (4822) 57-57-11, +7 (4822) 65-65-32

пн-пт 8:00–23:00; сб,вс 9:00–23:00

170100, Тверь, Площадь Гагарина, 5

+7 (4822) 49-54-19

10:00-22:00

Тверь, ул. Королева, 7, ТЦ Флагман

+7 (920) 182-77-15, 8 (800) 505-14-56

пн-пт 8:00–20:00; сб 10:00–14:00

170100, Россия, Тверь, улица Вольного Новгорода, 19с1

+7 (4822) 35-59-88

сб,вс 7:00–23:00, перерыв 8:00–22:00

10.

Тверь, просп. Калинина, 21б

+7 (4822) 63-01-24

пн-пт 07:00-23:00; сб,вс 09:00-21:00

11.

Тверь, просп. Калинина, 21б

+7 (4822) 63-01-23

07:00-23:00

12.

Тверь, пр-т Калинина, 17, офис 402

8 (965) 720-09-19

10:00-22:00

13.

170006, Тверь, улица Софьи Перовской, 30

+7 (4822) 34-16-00

10:00-22:00

14.

Россия, Тверь, улица Седова, 55

+7 (482) 250-45-59

пн-сб 9:00–22:00; вс 9:00–12:00

15.

Россия, Тверь, улица Чернышевского, 2/16

+7 (4822) 33-00-30, +7 (4822) 33-06-00

пн-пт 8:00–22:00; сб,вс 9:00–22:00

16.

170034, Россия, Тверь, проспект Чайковского, 28/2

+7 (4822) 49-40-70, +7 (4822) 49-40-71, +7 (977) 416-96-95

пн-пт 8:00–22:00; сб,вс 10:00–17:00

17.

Тверь, ул. Горького, 72/4

+7 (4822) 50-24-53, +7 (952) 064-05-57

18.

170041, Тверь, Огородный переулок, 8

+7 (4822) 52-56-32, +7 (4822) 55-73-89

пн-сб 9:00–18:00

19.

Тверь, бул. Радищева, 40, оф. 301

+7 (4822) 77-70-59

20.

170026, Тверь, наб. Аф. Никитина, 24а

+7 (4822) 52-35-88

пн-пт 09:00-22:00; сб,вс 09:00-17:00

21.

Россия, Тверь, посёлок Сахарово, улица Маршала Василевского, 13

+7 (4822) 53-12-11, +7 (4822) 53-13-71

пн-пт 9:00–21:00

22.

Тверь, улица Володарского, 37

+7 (962) 244-47-93

пн-пт 11:00–22:00; сб,вс 11:00–16:00

23.

170026, Россия, Тверь, Комсомольский проспект, 12

+7 (4822) 52-24-45

ежедневно, 9:00–22:00

24.

Тверь, улица Вагжанова, 21, 4 этаж

+7 (904) 350-00-00, +7 (4822) 41-51-25

пн-сб 10:00–19:30

25.

170100, Тверь, ул. Вольного Новгорода, 19, корп.1

+7 (4822) 34-55-72, +7 (4822) 35-59-88

пн-пт 08:00-21:00

26.

170100, Россия, Тверь, бульвар Радищева, 44

+7 (4822) 41-88-42

пн-пт 10:00–21:00; сб,вс 10:00–20:00

27.

Тверь, Тверской просп., 15

8 (800) 700-71-14

круглосуточно

28.

170100, Тверь, ул. Симеоновская, 39, оф. 203

+7 (4822) 35-34-71

пн-пт 10:00–20:00

29.

Россия, Тверь, улица Ильи Касьянова, 11

+7 (4822) 33-50-50

пн-пт 8:00–22:00; сб,вс 9:00–21:00

30.

Тверь, ул. Арсения Степанова, 19

+7 (4822) 69-00-20

пн-пт 6:30–23:00; сб,вс 8:00–22:00

«Карро Веллнес Клуб», фитнес-клуб, г.

Тверь :: Деловая Тверь

г. Тверь, ул. В. Новгорода, 19, корп. 1

Контакты

Обратите внимание

ВКонтакте

Отзывы

Отзывов пока нет.
Напишите свой, он будет полезен постителям сайта.

Написать отзыв

Найдите отели Твери рядом с аэропортом Мигалово — Отели в аэропорту Тверь — Поиск отелей по гостиничному индексу и туристическому индексу: Travel Weekly

Сеть гостиниц

Выберите отель Chain25hours Hotelsabba HotelsaBode HotelsAC Отели по Лучшие рестораны и SuiAmericas Best Value InnAmericInn MarriottAccorACHAT HotelsAdagio AparthotelsAdina Apartment HotelsAffinia Гостиница CollectionAKZENT HotelsAl Diar HotelsAlila Hotels & ResortsAllegro Hotelsaloft HotelsAmalia HotelsAmanAmari Hotels & ResortsAmba HotelsAmerica путем WyndhamAmeristar CasinosAMResortsAnantara Отели-курорты-SANdAZAngsana отели и ResortsAqua отели и ResortsAqua- Aston HospitalityAqua-Aston Гостеприимство, LArcadiaHotels & More ManaAristos IntlArt Серия HotelsAscend CollectionAscott ResidenceASURE Размещение GroupATAHOTELSAtlas HotelsAuberge ResortsAustria Trend Hotels & ReAutograph CollectionAvani Отели и Resortsavid hotelsAyre HotelesAyres HotelsBaglioni HotelsBalladinsBanyan Tree Hotels & ResoBarcelo Hotels & ResortsBastion гостиницы NederlandBaymont Inns & SuitesBCMInnsBeachesBelmondBenchmark Отель & ResortsBerjaya Hotels & ResortsBest Western InternationaBettoja HotelsBilderberg Hotels & R estaBlau отели и курорты Chase Suite Hotels-HardagChoice Hotels InternationChurchill LivingCitadines Apart’hotelcitizenM HotelsCity Express HotelesCity Lodge Hotel GroupClarionКлассические британские отелиКлейтон отели Inn & SuiCountry Inn & Suites by RCourtyard by MarriottCPH HotelsCross Country Hotels GmbHCrown e Plaza Hotels & Res ResortsDoubleTree от HiltonDowntowner InnsDream тур GroupDreams Resorts & SpasDrury Hotels Company, LLCDusit Hotels & ResortseasyHotelsEcono LodgeEdition Hotelselement HotelsElewana CollectionElite Гостиницы SwedenEmbassy сюиты HiltonErmesHotelsEsplendor Boutique HotelsEurostars HotelsEven HotelsExe HotelsExecuStayExecutive Hotels & ResortExplorean HotelsExtended Stay AmericaE-Z 8 MotelsFabHotelsFairBridge HotelsFairfield Inn & Suites byFairmont Hotels & ResortsFalkensteiner отелей & ReFasthotelFiesta AmericanaFiesta InnFirst Hot elsFitzpatrick Hotel GroupFlair HotelsFontecruz HotelsForever ResortsFortune HotelsFour Points by SheratonFour Seasons Hotels и RFour Sisters InnsFraser PlaceFraser ResidenceFraser SuitesGamma HotelesGaylord HotelsGenerator Hostels LtdGHOTEL GmbHGinger HotelsGoldenite Hotels / Resorts-Chain-Chi-Midra HotelsGran Melia Hotels & ResorGrand Fiesta AmericanaGrand HyattGrand Ананас Бич ResGrandStay Hospitality HotGrange HotelsGreat National Hotels & RGrecotelGreenTree рестораны, ChinagreetGroupe GermainGuestHouseGuoman Hotelsh20 HotelsHampshire GroupHampton по HiltonHand поднято Отели HotelsHankyu-Hanshin-Daiichi HoHard Rock HotelsHarrah в и CasinHastings Отель GroupHawthorn SuitesHesperia HotelsHiltonHilton Сад InnHilton Гранд Отдых CoHilton Отели и КурортыHilton InternationalHoliday Inn Club VacationHoliday Inn Express HotelHoliday Inn HotelsHoliday Inn ResortsHome2 Suites по HiltonHomeTowne Studios Красной Homewood Suites по HiltonHotel 81Hotel дю VinHotel Экваториальная IntlHotel IndigoHotel JAL CityHotel RLHoteles CataloniaHoteles MisionHoteles SantosHoteles ServigroupHoteles SilkenhotelF1Howard Джонсон по WyndhamHUALUXE Отели и ResortHunguest Отели LtdHusa HotelsHyatt CentricHyatt HotelsHyatt Отели WorldwideHyatt HouseHyatt PlaceHyatt RegencyHyatt Residence ClubHyatt Zilara / Hyatt ZivaIBEROSTAR Hotels & ResortIberotelIbis BudgetIbis HotelsIbis StylesIcelandair HotelsiCheck Inn Hotels & ResorIHG Hotels & ResortsImperial Отели GroupImperial Лондон HotelsINNA отель GroupInnkeeper в LodgeInnkeepers TasmaniaINNSIDE от MeliaInstinct отеля CollectionInterCityHotelInterContinental Hotels & Inter-Hotel FranceInTown SuitesIslandshotelsIsrotel Hotel Management ITC-WelcomgroupJameson InnJayakarta Hotels & ResortJaz в CityJin Jiang HotelsJinling Hotels & ResortJoie де Vivre HospitalityJumeirahJurys InnsJW Marriott Hotels & ResoK + K HotelsK elly Inns LtdKempinski Hotels SAKenzi HotelsKey West Inns, Inc. Keytel InternationalKimpton Hotels & RestauraKnights InnKSL ResortsKyriad HotelsLa Quinta Inns & SuitesLabranda Hotels & ResortsLakeview Hotels & ResortsLangham Hotels InternatioLas Vegas Sands CorpLe Meridien Hotels & ResoLeading Hotels of the WorLeading Hotels of the WorLeading Hotels of the WorLemon Tree HotelsLeonardo Hotels & Lexington HotelsLexington Hotels & Lexington Hotels HotelsLucien Решётка Курорты, HLXR Отели и ResortsMacdonald Отели и ResortMagnolia HotelsMainStay SuitesMaldron HotelsMalmaison HotelsMama ShelterMandarin Oriental Hotel GManniello HotelsManotel SAMantis CollectionMantra Hotels, Resorts & Mantra Hotels GroupMarco Polo Hotel GroupMaritim HotelsMarriott Executive ApartmMarriott InternationalMarriott отдыха Club Inmaster Хосты InnsMCM ElegantemD-HotelsME по MeliaMedina Serviced ApartmentMelia Отели InternationaMercure ОтелиMeriton SuitesMeritus Hotels & ResortsMGallery Hotel CollectionMGM Resorts InternationalMicrotel Inns & Sui tesMillennium & Copthorne HoMitsui Garden HotelsMiyako HotelsModena by FraserMoevenpick Hotels & ResorMorgans Hotel GroupMotel 6, Inc. Motel OneMotto by HiltonMoxy HotelsMy Place Hotels of AmericaNational 9 InnsNew Otani Co., Ltd.Новые отели в миреNH Collection HotelsNH Hotelsnhow HotelsNiccolo HotelsNikko Hotels IntlNoble House Hotels & ResoNovotelNow Resorts & SpasOaks Hotels & Resorts LimOakwood WorldwideOberocciident Hotels & ResortsOberocciident Hotels & Resorts Отели и курортыOmni Hotels & ResortsOne HotelesОдин и только курортыОригинальные ирландские отелиOthon HotelsOutrigger Hotels & ResortOxford Inns & SuitesOYO CorporationPalace ResortsPalladium Hotel GroupPan Pacific Hotels & ResoParadisus by MeliaParadores de Puerto RicoPark HyattPark InnParkins Tree Hotels & ResorPark HyattPark Inn ResortsPersonality Hotels, Inc.Отели Pestana Hotels & ResortsPetit Palace HotelesPhoenicia HotelsPhoenix Inn SuitesPlaya Hotels & ResortsPlaza HotelsPousadas de PortugalPreferred Hotel & ResortsPremier HotelsPremier InnPremier Inns — СШАPremier SuitesPremier Classe HotelsPrestige Inns — Hotels & Prima Hotels IsraelPrinceue Hotels & ResortsPrinceue Hotels & ResortsQprinceue Hotels & Resorts Radisson Blu Hotels & ResRadisson CollectionRadisson Hotel GroupRadisson HotelsRadisson IndividualsRadisson Red HotelsRafael HotelesRaffles Intl Hotels & ResRamada by WyndhamRamee Group of Hotels & RRed Carpet InnsRed Lion HotelsRed Lion Inn & SuitesRed Roof Inns, Inc. Reflect Resorts & SpasRegal Hotels IntlRegent Hotels & ResortsRelais & ChateauxRelais du Silence Отели класса люкс Отели OrchidRoyal SonestaRydges Hotels & ResortsSahid Hotels & ResortsSandals ResortsSandman Hotels, Inns & Su SO SofitelSofitel LegendSofitel Luxury HotelsSokos HotelsSol by MeliaSolis Hotels & ResortsSomerset Serviced ResidenSonesta ES SuitesSo Неста International HotSonesta SelectSonesta Просто SuitesSoneva Resorts, ResidenceSouth Pacific ManagementSpace HotelsSpringHill Suites по MarrSt Regis Hotels & ResortsStamford Hotels & ResortsStarhotelsStaybridge SuitesStaypineappleSteigenberger Hotels & ReStudio 6Suburban Extended Stay HoSuite HomeSuite NovotelSunscape Resorts & SpasSunstar Отели SwitzerlanSunway Intl Отели & ResoSuper 8 по WyndhamSuper Отель JapanSuperClubsSureStay Отель GroupSwiss International HotelSwiss Качественные отели IntlSwiss-Belhotel InternatioSwissotel Hotels & ResortTaj Hotels, Resorts & PalTapestry Collection by HiTFE HotelsThe Doyle CollectionThe Gateway HotelThe LaLiT HotelsThe Leela Palaces, HotelsThe Luxury CollectionThe Marmara Hotels & ResiThe Ritz-Carlton HotelsThe Sebel HotelsОтели Thistle Hotels LimitedТомпсон ОтелиТомпсон Отели HotelsTownePlace Suites от MarrTrademark Hotel CollectioTravelodge — АвстралияTravelodge от WyndhamTravelodge Hotels LTD UKTreeb O HotelsTribute PortfolioTrident Отели и ResortsTru по HiltonTrump HotelsTryp по WyndhamTsogo Sun HotelsTujia SomersetTune HotelsU HotelsUNAHotels — Gruppo UNAUnbound Коллекция от HyaVagabond InnsVibe HotelsViceroy отеля GroupVillage Hotels & Leisure Vincci HotelesVirgin HotelsVivanta по TajVocoW HotelsWaldorf Астория CollectioWalt Диснея парков и ResorWarwick Intl HotelsWashington HotelsWelcome Hotels GmbHWelcomHeritageWestgate Resorts и VillWestin отели Wingate by WyndhamWoodside Hotel GroupWoodВесенние отелиWyndham Grand Hotels & ReWyndham Hotels and ResortWyndham Vacation RentalsWynn ResortsYOTELZleep HotelsZoetry Wellness & Spa Res

Установить радиус поиска

Будут показаны только отели, расположенные в пределах 3,2 км от центра города.

Hands of Healing Wellness Studio hohspa Расположение салона и отзывы

Я был здесь один раз, может быть, год назад, и мне сделали потрясающий массаж, и изначально я оценил это место на 5 звезд, потому что оно было очень хорошим. Женщина, которая делала мне массаж, помогла моему растянутому плечу снова почувствовать себя нормальным и точно знала, как это исправить.

Сегодня я пошла на массаж, чтобы избавиться от боли в спине и шее, надеясь получить тот же замечательный опыт, и в итоге разочаровалась.

Начнем с того, что сегодняшняя массажистка не спросила меня ни о каких проблемных областях, прежде чем посадить меня на стол. Это то, о чем я просил всех массажисток и массажистов в нескольких местах (включая это место, когда я впервые пошел), прежде чем продолжить. Потом, когда она вернулась, я ее почти не слышал, потому что музыка была слишком громкой.

Она сразу начала с моих ног, почти без давления. Это также то, о чем меня просили все массажисты и массажисты в начале или во время, чтобы убедиться, что давление — это то, что я хочу. На самом деле это не было похоже на массаж, вместо этого было такое ощущение, будто кто-то просто растирает мою кожу маслом и трясет мое тело. Кроме того, я чувствовал себя немного оскорбленным из-за того, как она делала мне ноги. В соответствии с просьбой, я оставил нижнее белье, и несколько раз, пока она массировала мои ноги, она подошла к краям моего нижнего белья и задела его. Эта близость никогда не нужна, и определенно даже не помогает в том, как она массировала.

Когда она добралась до моей спины, она даже не заметила зону стресса.Хороший массажист / массажист может почувствовать места напряжения и любые узлы. Мне действительно пришлось заставить ее вернуться и обратиться к области, которая болела, и указать ей на это. В этот момент она действительно оказывала большее давление, но оказывала давление, которое казалось неправильным. Она провела рукой по моему позвоночнику, который был просто костью о кость, что было неудобно и бесполезно (там, где она ударила, были только кожа и кость, мышц там нет).

Когда она попросила меня перевернуться, она не очень хорошо справилась с задачей, позволив мне перевернуться, не обнажив мою голую грудь.Кроме того, когда она растягивала мои руки и спину, она часто обнажала мою обнаженную грудь и после этого ей приходилось поправлять одеяла. Опять же, то, чего не должно было случиться, и то, чего не случалось ни с одним человеком, который делал мне массаж.

В конце концов, я почувствовал себя не лучше, чем когда пришел и получил 75 долларов + чаевые. Мне казалось, что у массажистки, которую я получил сегодня, не было реальной подготовки в области массажа и не хватало профессионализма, связанного с личными границами.

Хотел бы я узнать имена тех, кто делал мне массаж в первый раз и кто делал мне массаж сегодня, чтобы я мог снова попросить первую леди.Хотя сегодняшняя массажистка казалась очень хорошей женщиной, я не думаю, что хочу, чтобы она когда-либо снова делала мне массаж.

Пакет Wellness Weekend | Эддисон Чоат

Присоединяйтесь к нам, чтобы провести омолаживающую ночь или провести выходные этой весной! Мы собрали фантастический пакет с некоторыми из лучших студий на мысе Энн для гостей, жаждущих расслабляющего отдыха.

Пакет Wellness Retreat будет доступен 17 и 18 апреля, а также 24 и 25 апреля.

Вы можете остановиться у нас на одну или две ночи и воспользоваться следующими услугами.

В ПАКЕТЕ

Роскошное жилье в бутик-отеле Addison Choate

Ранний заезд в гостиницу Начало в 13:00

2 пропуска на занятия йогой / барре в Treetop Yoga Studio

Один 60-минутный массаж глубоких тканей в студии морского массажа

Вкусный и здоровый завтрак каждое утро

И здоровые закуски в номере

Rockport — идеальное место для отдыха на выходных, чтобы расслабиться и восстановить силы.Наслаждайтесь красивой береговой линией, вкусной свежей кухней, представлением в Шалин Лю, местными художественными галереями и некоторыми бодрящими прибрежными пешеходными тропами и пляжами.

Найдите время, чтобы расслабиться и восстановить силы в нашем оздоровительном центре в Рокпорте, штат Массачусетс. Мы будем рады приветствовать вас в нашем недавно отремонтированном бутик-отеле. Мы создали специальную ссылку в кнопке ниже, чтобы забронировать этот пакет:

Познакомьтесь с нашими замечательными партнерами Wellness Weekend!

Студия морского массажа

Признанный лучшим на северном побережье в 2019 году, Saltwater Massage обслуживается опытной командой из 8 лицензированных массажистов.Если вы ищете расслабления, снятия стресса или снятия мышечного напряжения, у Saltwater есть идеальная терапия для вас.

Saltwater Massage предлагает широкий выбор массажей, включая глубокие ткани, лечение горячими камнями, пренатальный массаж, массаж CBD и массаж банками. Посмотреть предложения массажа с соленой водой.

https://www.youtube.com/watch?v=zDe4FGgTV9Y

Студия Treetop Yoga

Студия йоги на Северном берегу, мы рады сотрудничать с динамичной командой Treetop.Сочетание эклектичных классов и разнообразных стилей преподавания действительно предлагает что-то для каждого студента, от новичка до продвинутого.

Если вам нравится Barre, Vinyasa Flow, Advanced Vinyasa или Beginner Basics, Treetop поможет вам. Взгляните на их расписание занятий.

РАЗБИВКА ЦЕН

Цена включает все перечисленные выше удобства, но варьируется в зависимости от номера. Мы предлагаем этот пакет на одну ночь или на 2 ночи. Приведенные ниже цены отражают проживание на одну ночь.

KING ROOM: 325 долларов за ночь

QUEEN ROOM: $ 299 за ночь

НОМЕР

ЛЮКС: 399 долларов за ночь

Чтобы забронировать номер по этому пакету, просто позвоните нам по телефону 978-546-7543, и мы будем рады разместить вас!

бесплатных онлайн-уроков йоги: лучшие видео по йоге для путешествующих или дома — Dreams in Heels

Поделиться — это забота!

Да, мы имеем в виду бесплатные онлайн-занятия йогой для всех уровней! Вы в деле? Для начала выделим лучшие видео по йоге, когда вы в пути или дома.

Согласно исследованию психологических последствий длительного пребывания дома без значительного социального контакта, 28,9% и 31,2% людей в таких условиях склонны страдать от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и депрессии. Независимо от того, являетесь ли вы домашним телом, всегда путешествуете в одиночку по работе или просто находитесь на временном карантине во время пандемии, хотите верьте, хотите нет, йога может быть именно тем, что вам нужно в это время.

Все ищут новаторские идеи, чтобы не только победить скуку, но и сохранить силу духа, тела и духа в любой период социального дистанцирования.Мое занятие — йога + медитация.

Мой выбор не ограничивается только личными предпочтениями; скорее, я выбираю их, потому что, как я уже упоминал ранее, они лучше всего способствуют психологическому здоровью, в котором каждый нуждается, и я не собираюсь допускать никаких нежелательных, нездоровых мыслей.

Теперь многие из вас могут задаться вопросом: «Какая связь между йогой и психическим здоровьем?» Что ж, согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, йога борется со стрессом и депрессией.

Итак, для всех тех, кто никогда не пробовал заниматься йогой или, может быть, кажется, более привыкшим к занятиям с инструктором, теперь вы можете изучить эти онлайн-источники, которые я перечислил ниже после обширного исследования. Не вини меня, если ты пристрастишься!

Содержание (сразу переходите к информации, которую вы ищете)

Основы йоги для начинающих

Коврик для йоги

Yoga Essential №1 — хороший коврик для йоги. Я лично люблю и использую этот коврик для эко-йоги от Alma, потому что он особенно подходит для путешествий.Вы можете легко сложить его и взять с собой куда угодно; плюс качество и дизайн просто потрясающие.

За долгие годы использования разных матов я был так счастлив, когда нашел этот. Он очень легкий и идеально помещается в моей сумочке, а также поставляется с сумкой Alma и ремнем для переноски, так что вы можете носить и защитить свой коврик. Я полностью рекомендую это.

Примечание. Чтобы проявить некоторую любовь к моим читателям, если вы воспользуетесь кодом скидки : dreamsinheels , вы получите 10% скидку на заказ коврика для йоги.Наслаждаться!

Штаны для йоги

Мне нравятся эти штаны для йоги, потому что они очень удобны и имеют отличное качество для использования во время занятий йогой, но их также можно использовать как леггинсы.

Топы для йоги

Я обожаю симпатичные топы для йоги. У меня их много, но ниже приведены некоторые из моих любимых:

Регулируемая лента для упражнений на растяжку

Этот ремешок для йоги необходим для фиксации и фиксации положения для растяжки, чтобы достичь желаемого результата в долгосрочной перспективе.Я видел прекрасные результаты от их использования.

Бесплатная онлайн-йога: лучшие онлайн-уроки йоги

Йога с Адриеном на YouTube

Если вы увлекаетесь йогой, то вы бы слышали о йоге с Адриен, но если нет, то не беспокойтесь. Вы можете проверить ее канал прямо сейчас, нажав здесь. Она тот, кто может заставить вас перейти от «Я должен делать это каждый день» к «Я хочу делать это каждый день».

Ее канал предлагает массу контента, связанного с йогой, для людей из всех слоев общества.Если вы новичок и намерены регулярно заниматься йогой, то вам следует начать с ее плейлиста «30 дней йоги». В дополнение к этому она обучает практикам йоги, ориентированным на определенные части тела.

Вы когда-нибудь слышали о чакре? Поклонники Наруто наверняка слышали об этом! В любом случае, это термин, связанный с тонким телом, которое является частью, которую вы не можете увидеть или потрогать, но через которую течет вся энергия.

Он имеет семь ключевых точек, называемых чакрой, и каждая из них представляет собой вихрь энергии.Идея состоит в том, что иногда один или несколько из них блокируются, что приводит к тревоге, летаргии, стрессу или расстройству пищеварения. Адриен также предлагает решение этой проблемы с помощью своей чакральной йоги.

Хотите ли вы быстро пройти 10-минутный сеанс йоги или продлить его на 45 минут, у нее есть все!

Еще один фаворит: безумно продуктивные занятия дома, когда вы не можете путешествовать

Йога с Кассандрой на YouTube

Вы хотите, чтобы инструктор по йоге был в одной комнате с вами? Что ж, харизматичная Кассандра на YouTube, которая разделила свой контент на четыре отдельных плейлиста в зависимости от направленности, стиля, длины и уровня, вызывает именно это присутствие.

Стильно она нацелена на 5 видов йоги. К ним относятся: инь, виньяса, сила, хатха и восстанавливающее. Давайте обсудим, для чего подходят эти типы йоги, чтобы помочь вам понять, подходит ли вам этот канал или вам стоит изучить другие варианты, которые я собрал.

Инь-йога — это медленная йога, которая включает в себя асаны, то есть определенные положения тела, которые вы должны удерживать в течение определенного времени. Этот вид йоги ассоциируется с китайской медициной и помогает снизить стресс и улучшить кровообращение.

Виньяса-йога предполагает переход между различными асанами. Он повышает выносливость и силу, стабильность и равновесие, снижает стресс и беспокойство.

Силовая йога включает в себя строгую виньяса-йогу и сосредоточена на улучшении физической формы.

Хатха-йога — это сочетание инь, виньясы, силы и других форм йоги.

Восстановительная йога выполняется с опорой на подпорки, а не на мышцы.Он включает в себя асаны для продолжительных периодов времени.

В фокусе Кассандра нацелена на определенные части тела, тогда как в продолжительности она фокусируется на занятиях йогой с различными временными обязательствами. Точно так же она разделила свой контент для начинающих, продвинутых и экспертов.

Тренировка по основам йоги от BeFit на YouTube

Вы впервые занимаетесь такой формой бодифитнеса? Вы все еще новичок в йоге?

Что ж, тогда один из лучших видеороликов по базовому обучению йоге для вас — это Yoga Basic Workout от BeFit. Это короткое, около 10 минут, руководство для начинающих, которое включает в себя обучение вас достаточно основательным знаниям, чтобы начать ваше путешествие по йоге.

В дополнение к базовой тренировке в BeFit есть масса других видеороликов, которые помогут вам улучшить свои навыки. Среди инструкторов такие известные имена, как Дениз Остин, Джейн Фонда, Билли Бланкс-младший и Скотт Херман.

Я упоминал, что они загружают и другие видео с тренировками ?! Проверьте канал, нажав здесь.Пришло время снизить стресс и, возможно, даже получить то летнее тело, о котором вы всегда мечтали!

Йога для снятия стресса и беспокойства — Урок йоги от Five Parks Yoga на YouTube

Пребывание взаперти дома — это стресс. Независимо от того, сколько времени вы тратите на общение в социальных сетях, отсутствие активного отдыха сильно сказывается на уме, позволяя стрессу и тревоге проникать внутрь, как только появляется возможность. Вы можете противостоять этому, потратив всего один час своего дня на деятельность, которая не только расслабит ваш разум, но и тонизирует ваше тело!

Все, что вам нужно сделать, это последовать за Эрин Сэмпсон в ее часовом путешествии по борьбе со стрессом и тревогой с помощью йоги. Она — мой йогин, чтобы держать в страхе нежелательные мысли или когда я испытываю стресс после долгой поездки.

В дополнение к сеансу снятия стресса у нее также есть множество других видео, в зависимости от продолжительности и конкретных потребностей тела. Большинство ее последователей увлекаются ее стилем и посещают ее йога-ретриты в Коста-Рике. Я еще не был там, но он наверняка в моем списке желаний.

Канал Yoga Vida на YouTube и прямые трансляции в Instagram

Yoga Vida — студия йоги с филиалами в четырех местах в Нью-Йорке; к ним относятся Дамбо, Нохо, Трибека и Юнион-сквер.

Их сеансы абсолютно бесплатны и зависят от пожертвований их постоянных посетителей. Однако пожертвование не является обязательным, но если вы хотите поддержать их дело, вы можете сделать это через Venmo @yogavida. Не забудьте упомянуть в примечании имя вашего любимого инструктора.

К сожалению, вы не можете посетить эти сеансы лично из-за текущей ситуации, связанной с Covid-19. Однако, к счастью, они записывают свои сеансы и загружают их на YouTube.Они также проводят ежедневные занятия в Instagram, каждое из которых длится 60 минут, и к ним можно получить доступ через Instagram Live. Ознакомьтесь с их расписанием занятий здесь, чтобы узнать, что вам больше всего подходит.

Yoga4Cancer / y4c Online Class и Live Sessions с помощью Zoom

Карантин особенно тяжел для больных раком, потому что пребывание взаперти в доме может вызвать негативные мысли. Одним из успешных методов снижения стресса у таких пациентов является йога, что было доказано исследованиями, которые показали, что семинедельный режим йоги снижает перепады настроения на 65%.Дополнительные исследования показывают, что йога снижает утомляемость у онкологических больных и снижает утомляемость по мере увеличения количества занятий в неделю.

Лучшим источником в этом отношении являются онлайн-классы Yoga4Cancer / y4c и живые занятия, которые проводятся с помощью Zoom. Эта похвальная инициатива была предпринята Тари Принстер для оказания помощи и поддержки онкологическим больным, выжившим и их опекунам в различных местах по всей территории США и Канады. Вы можете посетить их студию лично; однако в настоящее время занятия приостановлены из-за covid-19, но вы все равно можете воспользоваться их 60-минутными онлайн-уроками.Вы можете получить доступ к этим классам, заполнив эту форму.

В дополнение к живым сеансам они записывают занятия и бесплатно распространяют их среди тех, кто не смог присоединиться к ним по какой-либо причине. Вы можете получить доступ к их расписанию занятий на их странице в Facebook.

MyYogaWorks

Вы хотите научиться йоге в студии, история которой восходит к 1987 году? Ну а кто нет ?! Чем старше студия, тем лучше техника и инструкторы!

Причина, по которой я выбрал эту студию, заключается в том, что они предлагают мой любимый вид йоги, йогу Айенгара, стиль, в котором упор делается на точность и согласованность.Все дело в вашем контроле дыхания, и это потрясающе для развития силы и гибкости. Как человеку с заболеванием ног, это очень помогло мне, так как оно действительно приносит пользу моим ногам и улучшает мое общее состояние здоровья.

Я посещал Институт йоги Айенгара в Нью-Йорке и был поражен стилем наставления учителя. К сожалению, из-за того, что я путешествую, мне сложно регулярно посещать занятия, но, к счастью, MyYogaWorks здесь, чтобы помочь мне с моими занятиями йогой в дороге или из дома.

Изначально они предлагают бесплатный 14-дневный пробный период, после которого вы можете подписаться на их сервис всего за 15 долларов в месяц, что, на мой взгляд, вполне доступно для более чем 1300 занятий йогой и медитацией. На их сайте вы найдете все уровни йоги, от новичка до эксперта. Что еще вы можете попросить?!

Centr.com Криса Хемсворта

Хотите достичь телосложения и точности Тора? Это может показаться немного необычным, но Крис Хемсворт на самом деле понял это для вас с помощью своего фитнес-приложения Centr, которое представляет собой отличное сочетание различных форм тренировок, включая йогу, и здорового питания.

Хотя эта услуга платная, но из-за недавнего сценария Covid-19 он предлагает 6-недельную бесплатную пробную версию, что является отличной инициативой для того, чтобы побаловать людей, находящихся на карантине, заниматься здоровой деятельностью. Кроме того, если вы пристрастились к нему после завершения испытания, вы можете продолжать пользоваться его услугами по цене всего 10 долларов в месяц.

Скай Тинг

Sky Ting — один из тех вариантов, который обойдется вам в несколько долларов, но вы не пожалеете об этом.Теперь большинство из вас может спросить: «Почему я так уверен в себе?» Что ж, вы также можете получить эту уверенность, а также после прохождения их 7-дневной пробной версии, которая полностью бесплатна и дает подробное представление об их практике.

Время от времени они предлагают семинары продолжительностью около 2 часов и включают в себя звуковую ванну, опыт работы с дыханием, восстанавливающую йогу и множество других подобных вариантов. В дополнение к этому они также предлагают ретриты в таких местах, как озеро Атитлан, Гватемала, утесы Мохер, Ирландия, Пантеллерия, Италия и многие другие.Вы можете проверить их, нажав здесь.

Если вы не хотите тратить монеты, вы также можете проверить их Instagram в прямом эфире, что является благословением в эти карантинные времена!

Гайя

Если вы когда-либо покупали снаряжение для йоги, то, вероятно, узнаете это имя, потому что оно хорошо известно в мире йоги своей доступностью. К счастью, они расширили свой охват до мира потоковой йоги, который приветствовали йоги всего мира.

Контент

Gaia не ограничивается только коучингом по йоге, что является серьезной проблемой для других брендов онлайн-обучения. Они регулярно обновляют свой контент, добавляя о питательной еде и документальных фильмах о духовной тематике. Кроме того, они также транслируют сериалы и публикуют статьи по смежным темам.

В отличие от других платных подписок, Gaia вполне доступна, поскольку предлагает более 250 занятий йогой и сотни другого фитнес-контента менее чем за 10 долларов в месяц.Кроме того, обучение проводят всемирно известные йоги, такие как Кино Макгрегор, Киа Милер и Тони Шерман. Целенаправленный подход к обучению обязательно будет держать вас в тонусе!

Бонус: хотя это не видео, я полностью рекомендую этот подкаст тем, кто предпочитает слушать инструкции , а не смотреть видео.

Подкаст «Йога для людей»

Если у вас есть базовые знания о йоге и вы предпочитаете подкасты другим формам контента, то в дни карантина нет лучшего источника, чем подкасты «Йога для людей» (YTTP).

Эти подкасты обычно подходят для людей, которые посетили их студии, расположенные в Нью-Йорке, Калифорнии и Аризоне. Однако, если у вас есть общая суть йоги, тогда вам хорошо. Остерегаться! Эти занятия не для новичков; они включают хардкорную практику YTTP.

Каждый подкаст длится 60 минут, что, на мой взгляд, нельзя назвать коротким и длинным. Сбалансированная продолжительность каждого сеанса и его интенсивность определенно отвлекут ваш разум от текущего хаоса и оставят ваше тело в состоянии, которое я с любовью называю «блаженством YTTP».Вы можете слушать их сеансы через их веб-сайт, подписываться на них или загружать контент через iTunes.

Всем тем, кто интересуется своими студийными сессиями, вы обязательно должны проверить их, как только мы сможем, если вы находитесь в какой-либо из вышеупомянутых областей. Раньше я довольно часто посещал их сеансы «Бодрость и потливость» в Нью-Йорке и заметил значительное улучшение моей общей физической формы.

Лучшее, чем настоящее время, чтобы заниматься йогой!

Это лучшие классы йоги, доступные в настоящее время в Интернете, которые либо бесплатны, либо предлагаются за незначительную абонентскую плату.Сообщите мне, какой из них вы пробовали или собираетесь попробовать, в комментариях ниже. Давайте превратим эти карантинные дни в возможности для самосовершенствования и веселья!

Вам понравилось читать? Сохраните это позже на Pinterest!

Лучшие студии йоги в Хошимине

Поскольку вьетнамцы больше озабочены своим здоровьем, как физическим, так и психическим, йога в последние годы стала популярным видом спорта.Речь идет не только о диете или физических упражнениях, но и об образе жизни многих людей, поэтому многие студии йоги были открыты в мегаполисах.

В этом руководстве вы увидите список лучших студий йоги в Хошимине, их расположение и услуги, которые они предоставляют. Современные оборудованные студии в основном расположены в центральных районах, таких как Район 1 и Район 3, в то время как небольшие и бутик-студии обычно находятся в более тихих жилых районах Района 2 и Района 7.

Узнайте больше о районах Хошимина.

Центр йоги Шивананда

25 Чан Куи Хоач, район 1
~ 6 км от аэропорта Таншоннят и 4 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 5:00 — 21:00

Основана в 2011 году, Сайгон Центр Шивананда Йоги является частью Международных Центров Шивананда Йоги. Свами Ситарамананда, основатель этого центра, и волонтеры здесь стремятся научить «правильным» и «положительным» способам благополучия с помощью упражнений, дыхания, расслабления, диеты, мышления и медитации.

Есть ежедневные занятия медитацией, классы йоги для всех уровней и некоторые регулярные занятия для пожилых людей и больных раком. Большинство занятий длятся около 90 минут. Кроме того, центр часто проводит семинары и курсы, а также предлагает проживание на срок до 3 месяцев.

Vincharm Health Club

3-й и 4-й этажи, Vincom Center, 72 Ле Тхань Тон, Район 1
~ 8 км от аэропорта Таншоннят и 1 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 6:00 — 10:00 PM

Оздоровительный клуб Vincharm находится прямо в центре города, внутри одного из лучших торговых центров Хошимина.Этот центр — удобное место для отдыха и небольших упражнений.

Опытные инструкторы помогут составить подходящий график и записаться на занятия йогой. Кроме того, есть несколько других оздоровительных центров и тренажерных залов, таких как свободные веса, кардиотренажеры, бассейн, паровая баня и классы танца живота.

Yoga Sculpt n Shape

3 Во Ван Тан, Район 1
~ 7,5 км от аэропорта Таншоннят и 2 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 6:30 — 20:30

Окруженный зеленью отель Yoga Sculpt and Shape — это место, где можно заняться йогой и расслабиться.Они хвастались тем, что у них есть место, где можно погрузиться в природу, насладиться восходом солнца, лунным светом и пением птиц.

На занятиях используются английский и вьетнамский языки, поэтому здесь можно встретить как иностранцев, так и местных специалистов. Они предлагают от обычных до продвинутых классов йоги, от персональных тренировок до групповых тренировок и даже занятия для детей.

Yoga Living

126 Nguyen Thi Minh Khai, District 3
~ 8 км от аэропорта Таншоннят и 1.5 км от рынка Бен Тхань
Часы работы:

Будние дни: Первый урок начинается в 6:30, а последний урок заканчивается в 20:30
Сб: Первый урок начинается в 8 утра, а последний урок заканчивается в 19 вечера.
Вс: Первый класс начинается в 7:30, последний класс заканчивается в 18:30

11B Nguyen Binh Khiem, District 1
~ 8,5 км от аэропорта Таншоннят и в 3 км от рынка Бен Тхань
Часы работы:

Будние дни (кроме среды и пятницы): первое занятие начинается в 06:45, а последнее занятие заканчивается в 20:20
Среда и пятница: первое занятие начинается в 06:45 и заканчивается последнее занятие в 19:55
Сб и Вс: Первое занятие начинается в 07:45, а последнее занятие заканчивается в 19:15

Yoga Living Academy получила международный стандартный сертификат RYT200 от Yoga Alliance US.В этой студии вы можете пользоваться всеми удобствами для занятий во время и после занятий, но при этом необходимо соблюдать такие правила, как время посещения и посещаемость.

Они предлагают множество классов от базовой йоги до медитации и дыхания. Yoga Living также проводит семинары и профессиональные тренинги для учителей йоги.

Шуба Йога

64 Тран Куок Тао, Район 3
~ 6 км от аэропорта Таншоннят и 2 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 5:30 — 20:15

Шуба Йога — одна из студий йоги в Хошимине, расположенная ближе всего к центру.Их тренеры — профессионалы из Индии.

Существуют ежедневные занятия от начального до продвинутого уровня и ежемесячные занятия на открытом воздухе. Помимо занятий йогой, вы можете участвовать в их танцевальных классах, таких как Belly, K-pop и Bollywood.

VYoga World

Vincom, 15-17 Cong Hoa, Tan Binh District
~ 3 км от аэропорта Таншоннят и в 6 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 6:00 — 21:00

6-й этаж, Vincom, 3 Ba Thang Hai, District 10
~ 8.В 3 км от аэропорта Таншоннят и в 4 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: с 6:00 до 21:00

Другое место:

6-й этаж, Vincom, 12 Phan Van Tri, Go Vap District
Часы работы: 6:00 — 21:00

Все инструкторы Vyoga World из Индии с большим опытом преподавания в других странах Азиатско-Тихоокеанского региона, таких как Австралия, Гонконг, Таиланд и Индия.

Основанный мастером Вишвой — экспертом в области медитации и физиологии, Vyoga World разрабатывает классы, подходящие для любого возраста и физического состояния.Персонал также может дать вам общие советы по вопросам здоровья и фитнеса.

Fit24

2 Хо Суан Хыонг, район 3
~ 8 км от аэропорта Таншоннят и 2 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 6:00 — 22:00

Уровень K, Центральная площадь, 91 Pham Van Hai, район Тан Бинь
~ 3,5 км от аэропорта Таншоннят и 5,5 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 6:00 — 22:00

Другие места:

2-й этаж, Thien Son Plaza , 800 Nguyen Van Linh, District 7
Часы работы: 6:00 — 22:00
621 Hoang Sa, District 3
Часы работы: 6:00 — 22:00
6, 7 и 8 этажи, Vincom, 3 Ba Thang Hai (3 Thang 2), District 10
Часы работы: 6:00 — 22:00

Fit24, основанная в 2012 году, представляет собой группу со множеством фитнес-центров и студий йоги в Хошимине.Принадлежащие EuroFit (головной офис в Германии), их центры оснащены оборудованием европейского стандарта.

Они предлагают множество занятий йогой для людей разного уровня подготовки и для разных целей. Есть занятия, чтобы привести себя в форму, улучшить физическое здоровье, снять стресс, повысить гибкость и силу.

Примечание: информации о языке, используемом в классах, нет, поэтому лучше всего спросить у сотрудников, прежде чем регистрироваться.

Jiva Studio

50 Ngo Quang Huy, District 2
~ 13.В 5 км от аэропорта Таншоннят и в 9 км от рынка Бен Тхань
Часы работы:

В будние дни утром с 8:30 до 14:00
Пн и Среда: 18-19:30
Вт и Чт : 19:00 — 20:00
Пт: 17:00 — 19:30
Сб и вс: 9:30 — 12:00

Сюзанна Виан, основательница этой студии, переехала во Вьетнам, впервые открыла Saigon Yoga в 2003 году (одна из первых студий йоги в Хошимине) и основала Jiva Studio в 2017 году после закрытия Saigon Yoga.

Saigon Yoga с момента своего основания приветствовал всех, кто хочет заниматься йогой, от местных жителей и путешественников со всего мира до Хошимина. Теперь это открытые классы как для взрослых, так и для детей.

Mandala Wellness

41 Tran Ngoc Dien, District 2
~ 13,5 км от аэропорта Таншоннят и 10 км от рынка Бен Тхань
Часы работы: 8:00 — 20:00

Mandala Wellness был основан Вьетнамка и ее подруга.Вместе они стремятся улучшить условия жизни вьетнамцев через дух Мандалы.

Они предлагают уроки йоги и медитации. Мандала также проводит несколько семинаров с экспертами по физическому, умственному, духовному, эмоциональному и социальному благополучию.

Yoga Joy

14 P Street, District 7
~ 16 км от аэропорта Таншоннят и 9 км от рынка Бен Тхань
Часы работы:

Будние дни: 8:30 — 19:00
Сб: 10:00 — 16:00
Вс: 15:00 — 18:00

Yoga Joy была впервые открыта в конце 2015 года, это одна из немногих студий йоги-бутиков в Хошимине.Они стремятся оказывать поддержку женщинам во время их беременности и отцовства.

Расположенный в жилом районе Phu My Hung, эта студия довольно далеко от центра города, но может предложить вам тихое место для йоги и медитации. Они, как студия семейной йоги, предлагают множество занятий для женщин всех возрастов и на разных этапах их жизни.

Получите туристическую страховку для поездки во Вьетнам:

10 лучших отелей с барами в Варшаве от 9 USD на 2021 год

On Trip.com, поиск отелей в Варшава очень прост. Если вы хотите остановиться в лучшем отеле Warsaw , Trip.com всегда вам на помощь! Варшава — это известный и динамичный город, расположенный в Польше. Варшава — город с множеством туристических достопримечательностей. Вы никогда не захотите уезжать!

Каждый день путешественники со всего мира прибывают в международный аэропорт Фредерика Шопена, чтобы начать свой отпуск и деловые поездки в Варшава . Легко добраться Варшава .В город можно добраться самолетом, поездом и автомобилем.

На Trip.com вы найдете 1127 отелей в районе Варшава , включая роскошные, бутик-отели и недорогие отели. Варшава предлагает качественные и недорогие отели. Вы можете провести ночь в хорошем отеле всего за 63 доллара США. В Варшава 12 пятизвездочных отелей по средней цене 179 USD за ночь. В Варшава 24 четырехзвездочных отеля по средней цене 126 долларов за ночь. В Варшава есть 58 трехзвездочных отелей по средней цене 73 USD за ночь.В Варшава 19 двухзвездочных отелей по средней цене 58 USD за ночь. Как популярный туристический город, Варшава имеет множество известных сетевых отелей. Если уровень комфорта вашей поездки важен, в Варшава есть множество вариантов, например, отели под брендом Novotel. Те, кто предпочитает Novotel, могут выбрать отель под его названием. Novotel Warszawa Centrum в Варшава — фаворит среди пользователей Trip.com. Mercure Warszawa Grand также является одним из самых популярных отелей.

В центре города Варшава есть несколько известных достопримечательностей, таких как Сэр Лок, Дворец культуры и науки. В Варшава вы можете выбрать достопримечательности, которые идеально подходят для отдыха на выходных, такие как Центр науки Коперника, Шлак Кролевски, филиал музея Фредерика Шопена в Варшаве. Вы также можете посетить такие популярные достопримечательности, как Национальный музей, Старый город. После отъезда вы можете отправиться в популярные коммерческие районы, такие как Золотые Тарасы, Аркадия, чтобы купить сувениры или дорожные аксессуары.

Средняя температура

• С января по март: 0,35 ° C днем, -2,75 ° C ночью

• Апрель-июнь: 15,52 ° C днем, 11,02 ° C ночью

• С июля по сентябрь: 19,45 ° C днем, 14,95 ° C ночью

• С октября по декабрь: 5,1 ° C днем, 1,97 ° C ночью

Среднее сезонное количество осадков

• Весна: 23,33 см

• Лето: 46,33 см

• Осень: 59,33 см

• Зима: 36,0 см

16 вещей, которые нужно знать перед ретритом по йоге в Ришикеше, Индия

Я так счастлив поделиться с вами этим гостевым постом о том, чего ожидать на ретрите по йоге в Ришикеше!

Ритрит по йоге в Ришикеше, Индия («родина йоги») может поистине изменить жизнь.На самом деле, я думаю, что каждый выиграет от такого опыта в какой-то момент своей жизни. Расположенный в северной Индии, расположенный в Гималаях, где протекает река Ганг, неудивительно, что этот необычный городок ежегодно привлекает толпы участников йоги и медитаций.

Мне посчастливилось побывать на ретрите по йоге в Ришикеше в марте прошлого года, и я рад сообщить, что я получил от этого опыта гораздо больше, чем я когда-либо думал. Однако это был не тот опыт, который я себе представлял, и, конечно, не всегда было легко.

Оглядываясь назад, я понимаю, что был сильно не подготовлен к этой поездке. Есть так много вещей, о которых я хотел бы знать заранее, что сделало бы мой переход в жизнь в Ришикеше намного более плавным. Чтобы помочь вам избежать моих ошибок, я составил список из 16 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем проводить йога-ретрит в Ришикеше, Индия.

Подробнее:

Планирование ретрита по йоге в Ришикеше, Индия

1.Подготовьте свой кишечник за несколько месяцев вперед- Сильный желудок или нет, это лучший совет, который вы получите, когда будете готовиться к ретриту в Ришикеш. К сожалению, стереотип о еде в Индии верен. Многих путешественников поражает «живот Дели»: купленный на несколько дней жар, озноб, диарея, рвота и усталость. Определенно не лучший способ провести ретрит по йоге. Мой совет — принять все возможные меры предосторожности, чтобы снизить вероятность заболевания. (Я этого не делал и пострадал от последствий).В месяцы, предшествующие поездке, ежедневно принимайте пробиотики, пейте чайный гриб и ешьте кисломолочные йогурты, чтобы укрепить кишечник.

2. Отучите свое тело от мяса, яиц и выпивки

Ришикеш — сухой вегетарианский город. Я не был готов к употреблению мяса и алкоголя. Но я был совершенно удивлен, узнав, что яиц в Ришикеше очень мало. (Как ни странно, молоко есть повсюду.) Для человека, который каждое утро ест два яйца, это внезапное и неожиданное лишение яиц стало шоком.Внезапно все мое тело и разум захотели яиц. Если мясо, яйца или алкоголь составляют значительную часть вашего рациона, было бы разумно постепенно сократить их количество в преддверии поездки.

3. Сезон сатсанга длится с начала февраля до середины марта… Планируйте поездку соответственно

Сатсанги — это духовное событие, распространенное в индийской традиции. Слово сатсанг буквально переводится как «общение с мудрыми». Студенты приезжают издалека, чтобы быть в присутствии своих духовных учителей.Во время сатсанга учитель (или «гуру») начинает с выступления и обмена мудростью, после чего следует сессия вопросов и ответов. С февраля до середины марта в Ришикеше сатсанги проводятся ежедневно в различных местах по всему городу. Если вам это интересно, эти месяцы могут быть хорошим временем для посещения. В противном случае вы можете воспользоваться меньшим количеством толп, спланировав поездку на другой период. Лично я многому научился с сатсангов, чего я не ожидал, войдя в опыт.

4. Найдите гостевой дом или отель в глуши

При всей суете повседневной жизни в Ришикеше может быть неплохо остановиться в более тихом месте. Просматривая гостевые дома и отели, ищите на карте те, которые находятся немного в стороне от основных дорог. Все еще доступен, но расположен дальше в горах.

Подготовка к ретриту по йоге в Ришикеше

5. Упаковка Advil

Большинство (если не все) аптек в Ришикеше аюрведические, что означает отсутствие западной медицины, такой как ибупрофен.Даже магазинчики на углу, кажется, не знают об обезболивающих. В качестве меры предосторожности не забудьте взять с собой большую бутылку ибупрофена. Если и когда наступит живот Дели или боли в йоге, вы, безусловно, будете счастливы, что сделали.

6. Принесите из дома свой коврик для йоги

Скажем так, коврики для йоги в студиях Ришикеша пережили и лучшие времена. Если вы хоть немного страдаете гермофобией и / или придерживаетесь высоких стандартов чистоты, вы, скорее всего, не захотите пользоваться бесплатными ковриками.Это оставляет вам два варианта. Вы можете привезти из дома свой коврик для йоги…

7.… Или планируйте купить там коврик для йоги и подарить его, когда оставите

Коврики продаются во многих местах в Ришикеше примерно за 5 долларов. Конечно, вы получаете то, за что платите, поэтому не ждите, что коврик станет самым прочным или липким, но он послужит своей цели. Это обычная практика — жертвовать циновки в студию или помещение, когда вы уходите, если вы не хотите брать их с собой домой.

8.Упакуйте «экстренные закуски», например ореховое масло

Вы, вероятно, заболеете ( или заболеете от ), если будете есть индийскую еду три раза в день. Иногда вкусовым рецепторам и животу просто нужно немного отдохнуть. Многие люди в нашей группе приносили с собой ореховое масло, которое они ели с хлебом один раз в день, чтобы дать своему телу передышку от всей тяжелой работы по перевариванию сильно приправленной пряностями индийской еды.

9. Планируйте купить там всю свою «одежду для Индии»

В Ришикеше вам следует носить свободную одежду, полностью закрывающую все тело.(Вы не захотите носить свои узкие штаны для йоги или майки за пределами студии йоги.) Не тратьте свои усилия, пытаясь найти такую одежду дома, так как она будет дороже и не будет соответствовать истинному стилю ретрита в Ришикеше. ». Лучше всего по прибытии купить несколько штанов и шарфов ali baba, которые надеть на время вашего пребывания. По всему городу множество магазинов, где вы можете приобрести новый гардероб по отличной цене.

10. Пледы-шарфы могут стать вашим лучшим другом в Ришикеше

Одеяло-шарф будет служить многим целям, особенно если вы путешествуете в более прохладные месяцы.Его можно использовать, чтобы покрыть плечи или согреться по утрам и вечерам. В Ришикеше вы будете сидеть, скрестив ноги, на полу в течение длительного периода времени; будь то сатсанг, медитация или даже еда в местных кафе. Сложите шарф-одеяло в качестве дополнительной подушки, это может быть огромным подспорьем для вашего уровня комфорта и счастья для позвоночника.

11. Получение и обмен денег до прибытия

Вопреки моей обычной позиции путешествий «возьми с собой достаточно наличных, чтобы прожить в течение первых нескольких дней, а в остальное время использовать кредитные карты», в Ришикеше очень немногие места принимают кредитные карты.Также нередки случаи, когда в банкоматах не хватает наличных несколько дней подряд. Если возникла чрезвычайная ситуация, вы обычно можете выехать за город, чтобы найти работающий банкомат, но это определенно не лучший вариант использования дня. Существуют также дневные лимиты на снятие средств, поэтому мне приходилось возвращаться к банкомату несколько дней подряд. Избавьтесь от хлопот и конвертируйте свои деньги в рупии дома.

12. Принесите беруши

Будь то мотоцикл, автомобиль, корова, конный экипаж, обезьяна, группа людей или церемониальное шествие — в Индии шумно.Хотя может быть праздничным, если вы спите, он также может быть весьма разрушительным. Упакуйте беруши. Звук сна.

Поселение в окружающей среде в Ришикеше
13. Обезьяны милые, но недружелюбные
Не кормите их и не позволяйте им видеть, что у вас есть еда. Они его вырвут.
14. Коровы тоже милые, но иногда бьют головой
Держитесь подальше.
15. Не ожидайте, что это уединение, расслабляющее, потому что это уединение
Да, это правда, когда большинство людей слышат «ретрит в Ришикеше», они думают, что это будет дзен. Однако вы должны помнить, что отступление или не отступление, Индия остается Индией. Яркое и динамичное место, где столько всего происходит в любой момент. Это не место для слабонервных. Хотя Ришикеш поражает своей духовностью и энергией, не ждите, что вы поднимете ноги и расслабитесь.Практика йоги дважды в день, медитации и знакомство с городом Ришикеш могут быть чрезвычайно утомительными и часто вызывать сенсорную перегрузку. Иногда это может показаться трудным или утомительным, но знайте, что все это того стоит, и в конце концов вы станете лучше. (Однако, возможно, потом вам понадобится отпуск, чтобы впитать все это. «Шавасана после поездки», как я ее называю. )
16. Ожидайте неожиданного
Каждый день в Ришикеше сам по себе будет приключением.Будьте открыты для этого. Плывите по течению. Отпустите все ожидания, которые вы испытываете в отношении ретрита, и позвольте матери Индии сотворить с вами свою магию. В конце концов, у нее есть план, который намного грандиознее, чем вы могли себе представить.
Есть так много причин для погружения в йогу в Индии, которые являются личными для каждого из нас. Будь то выход из зоны комфорта, понимание йогических традиций, полное погружение в мир или даже просто вызов самому себе.
Но неважно, что зовет вас в Ришикеш, не забывайте быть в данный момент.Не забывайте наслаждаться красками, суетой и шумом, вибрацией гор, шумом реки. Позвольте себе открыть глаза и сердце этому очаровательному индийскому городу. И, несмотря на весь хаос, если ваш опыт в Ришикеше чем-то похож на мой, вы будете оглядываться на него только с нежностью.
Приколите эти Y
oga Retreat в Ришикеше Индия советы на будущее:
Автор Биография:
Родом из Бруклина, Нью-Йорк, Джилл является автором блога о путешествиях Travels & Tribulations.В ее сочинениях описаны плюсы и минусы пребывания за границей, а также полезные советы и маршруты. Джилл дважды побывала в Индии и теперь планирует свою третью поездку. Вы можете узнать больше об опыте уединения Джилл в Ришикеше здесь и подписаться на нее в Instagram, Facebook и Twitter.
Связанные
Присоединяйтесь к моему списку рассылки и получайте эксклюзивные обновления и новости прямо на свой почтовый ящик.
Я никогда не отдам, не обменяю или не продам ваш адрес электронной почты. Вы можете отписаться в любое время.
No related posts.