Основная причина

Главным поводом возникновения рубцов является изменение уровня коллагена в коже, который помогает сохранять гибкость и упругость кожных покровов. Полностью убрать растяжки на животе невозможно без вмешательства хирургов, но обесцветить их или уменьшить — дело вполне выполнимое. Главное при этом не останавливаться и постоянно следить за состоянием организма.

Обычным явлением можно назвать появление растяжек на животе у беременной женщины. Кожа растягивается и пересыхает, а активный образ жизни снижается, практически до нуля, что активирует процесс появления синих полосок.

К сожалению, в период вынашивания малыша сложно полноценно двигаться и заниматься спортом и это негативно сказывается не только на коже, но и на здоровье.

Чтобы убрать растяжки на животе после родов необходимо заниматься спортом и прибегать к косметическим процедурам, но только после окончания периода грудного вскармливания.

Дополнительные факторы

Помимо появления большого живота существуют иные факторы возникновения стрий:

• Проблемы со стороны генетики. Увы, она играет не малую роль в жизни человека, а бороться с заложенной в ДНК информацией крайне сложно.
• Резкое повышение или снижение веса. С данным явлением сталкиваются не только беременные особы, но и обычные люди. Кожа не способна выдерживать скачки без последствий.
• Повышенные объемы живота.
• Нехватка витаминов, минералов и других полезных, питательных компонентов.
• Стрессы, недосыпы.

Бороться беременной женщине можно лишь с 4 и 5 пунктом из всех, а вот вмешиваться в иные причины крайне нежелательно самостоятельно. Потому как они способны негативно сказаться на здоровье малыша.

После родовой деятельности у состоявшейся матери будут проблемы еще и с объемами живота. Чтобы убрать обвисший живот с растяжками, требуется регулярно бороться с причинами и факторами проявления данной неприятности.

Массажные процедуры

Отличный и действенный метод борьбы с ненавистными рубцами в области кожи живота. Единственным минусом можно назвать то, что данный способ поможет только со свежими полосками. Если стрии старые (более 1 года), то массаж лишь немного исправит положение совместно с иными щадящими процедурами.

Массировать повреждённые участки можно сухим и влажным способом. Второй направлен на обогащение кожных покровов витаминами, посредством использования кремов и масел. Наиболее действенные и популярные масла: розмарин, миндаль и цитрус. Приобретать их лучше в специализированных магазинах или в аптеках.

Проводить процедуру необходимо каждый день пока растяжки не пропадут полностью. Минимальный срок курса 30 суток, а время ежедневного массажа должно составлять 20-30 минут.

Поможет этот метод и доброй половине мужского пола. Чтобы убрать растяжки на животе у мужчин, важно проводить процедуры совместно с силовыми занятиями, которые не могут себе позволить беременные женщины.

Косметические средства и процедуры

Существует огромное количество комплексных процедур, которые выполнять необходимо совместно с другими – первая не работает без второй.

Солевые или крахмальные ванны. Популярное средство для женщин, время которых крайне ограничено для похода в салоны. В целую ванну необходимо всыпать стакан морской соли или крахмала и лечь в нее на 30 минут.

Масляные обертывания, для которых используют 10 капель жасмина или розмарина. После нанесения средства на повреждённые места кожи необходимо аккуратно затянуть все пищевой пленкой.

Ледяные или горячие обертывание. В первом случае используют лед с капельками сока лимона или несколькими каплями ароматического масла – применять такой метод можно каждый день.   Второй же случай предполагает использование смеси из красного перца и кофе, важно быть предельно осторожными, не рекомендуется выполнять процедуру чаще 2 раз в неделю.

Компресс. Универсальный способ от любого возраста растяжек. Морскую или домашнюю соль необходимо смешать с литром кипяченой воды и 1 столовой ложкой лимонного сока. Компресс также подойдет, чтобы убрать красные растяжки на животе, которые считаются застарелыми.

Лазерная шлифовка

Относится к одним из самых действенных методов по борьбе со старыми стриями. При помощи качественного аппарата специалист снимает верхний поврежденный слой кожи, на месте которого появляется обновленный.

К сожалению, процедура не избавит вас от полосок с первого же раза, а цена за несколько сеансов очень «кусается». Но, если финансы позволяют, то такой метод облегчит вам жизнь, а от растяжек избавит раз и навсегда. Количество посещений косметолога зависит от состояния красных полос, среднее число процедур 3-11.

О том, сколько стоит убрать растяжки на животе лазером, расскажет сама клиника и специалист косметолог. Средняя цена варьируется от 2000 до 15000 за сеанс, в зависимости от количества сантиметров повреждённой зоны, места расположения и популярности больницы.

Фото советы как убрать растяжки на животе

Также рекомендуем просмотреть:

Просмотров: 8 940

Что такое стрии, почему появляются растяжки, самые эффективные способы лечения стрий

О причинах возникновения, классификации, патоморфологии и методах лечения растяжек (стрий) рассказывает Алла Кузнецова, врач — дерматовенеролог, косметолог, главный врач клиники «Премиум Эстетикс».

Стрии, striae distensae (лат.: полосы растяжения), представляют собой линейные дермальные рубцы, чередующиеся с полосами атрофии. Они возникают в коже, подвергшейся постоянному, прогрессирующему растяжению. Возрастающую нагрузку испытывает соединительная ткань вследствие увеличения в размерах различных частей тела. Как правило, стрии возникают на животах и молочных железах беременных женщин, на плечах бодибилдеров, у подростков в период быстрого роста и у тучных людей практически на любом участке тела.

Причины возникновения растяжек

Факторы, которые приводят к развитию стрий, плохо изучены.

Генерального консенсуса относительно того, что вызывает стрии, не существует, но есть предположение, что растяжки легче развиваются в коже, имеющей высокую долю твердого сшитого коллагена, как это происходит в начале взрослой жизни.

Стрии являются отражением «поломок» в соединительной ткани. Растяжение кожи может повлечь чрезмерную дегрануляцию тучных клеток с последующим повреждением коллагена и эластина (Sheu HM, Yu HS, Chang CH. Mast cell degranulation and elastolysis in the early stage of striae distensae. J Cutan Pathol. Dec 1991;18(6):410-6). Продолжительное применение топических кортикостероидов или синдром Кушинга, связанный с повышением адренокортикальной активности, также приводят к развитию стрий. Определенно играют роль генетические факторы, хотя этот момент изучен не полностью.

Стрии – косметическая проблема

По данным сайта Medscape.com, в Соединенных Штатах примерно 90% беременных женщин, 70% девушек-подростков и 40% юношей (особенно спортсменов) имеют растяжки. Эти данные можно распространить на все остальные страны и расы.

Обычно стрии представляют собой косметическую проблему, однако при внезапной травме или при резком перерастяжении возможны сначала надрыв, затем воспаление и изъязвление кожи.

Появляются стрии в виде плоских истончений кожи розового оттенка, время от времени зудящих. Постепенно растяжки увеличиваются в длину и ширину, становятся красновато-фиолетовыми (striae rubra). Поверхность стрии может покрыться тонкими морщинками. Зрелые стрии белые, западающие, неправильной формы полосы, по длинной оси параллельные линиям натяжения кожи, в среднем несколько сантиметров в длину и 1-10 мм в ширину. Со временем некоторые растяжки могут исчезнуть или стать малозаметными. Естественная эволюция растяжек аналогична формированию рубцовой ткани при заживлении раны.

В течение беременности стрии обычно поражают живот и молочные железы. Наиболее распространенные участки с растяжками у подростков располагаются на внешних поверхностях бедер и люмбосакральной области у мальчиков и на бедрах, ягодицах, молочных железах у девочек. Реже повреждаются другие области, например, верхние части рук.

Стрии, индуцированные долговременным приемом системных стероидов, обычно длиннее и шире, чем другие виды растяжек; поврежденные участки также способны расширяться, вовлекая все новые части тела, иногда и лицо. Растяжки могут возникать, как побочный эффект долгого применения топических кортикостероидов под окклюзионными повязками. Такого рода стрии возникают в местах наложения повязок и обычно проходят самостоятельно после отмены местного лечения.

Классификация стрий

Таблица 1. Классификация стрий VAS. Adapted from M .Adatto & P Deprez, “Combination treatment of striae,” Journal of Cosmetic Dermatology, 2004

При гистологическом исследовании незрелых стрий преобладают воспалительные изменения, отек в дерме сочетается с образованием скоплений лейкоцитов вокруг кровеносных сосудов. На более поздних стадиях эпидермис становится тоньше и уплощается с потерей сетчатого рисунка. Дерма имеет в папиллярном слое тонкие, плотно упакованные коллагеновые пучки, расположенные горизонтально и ориентированные параллельно слоям эпидермиса. Поломанные эластиновые волокна закручиваются по сторонам стрии, формируя характерный рисунок.

Электронная микроскопия показывает обширные сплетения извитых эластиновых волокон, расположенных случайным образом. Подобное расположение волокон резко контрастирует с нормальной кожей, имеющей толстые, равномерно распределенные, эластиновые волокна. При использовании трансмиссионной электронной микроскопии эластиновые и коллагеновые волокна в составе стрий выглядят так же, как и в здоровой коже.

Лечение стрий

В современной практике, даже с учетом всех достижений в дерматологической фармакологии и световой аппаратной косметологии, добиться полного восстановления кожи со стриями остается недостижимой целью.

В некоторых случаях, предотвращая быстрый набор или потерю веса, можно уберечь кожу от появления растяжек, особенно у групп пациентов с высоким риском растяжения кожи (подростки и беременные женщины). Кстати, не надо забывать, что подростковые стрии со временем могут самопроизвольно стать почти незаметными.

Фармокологические средства для лечения стрий

Лечить растяжки с наибольшим эффектом фармакологическими средствами или физиотерапевтическими процедурами можно на ранних стадиях. Как только стрии созревают и становятся белыми, их лечение усложняется и существует только несколько методов их лечения.

Идеальный препарат для лечения стрий должен улучшать текстуру и цвет кожи, реконструировать коллаген и содействовать синтезу эластина в дерме. Местное применение третиноина показывает значительное улучшение внешнего вида кожи с растяжками, особенно на ранних стадиях созревания. Обычная практика назначения топических ретиноидов для ремоделирования и улучшения внешнего вида гипертрофических рубцов, восстановления текстуры и эластичности кожи, возвращения здорового цвета и нивелирования признаков фотостарения, также применима для лечения стрий. Длительность применения таких препаратов (Avita, Retin-A, Atralin, Renova) должна составлять не менее полугода.

Но, внимание: такое лечение имеет абсолютное противопоказание для применения у беременных и кормящих женщин из-за потенциального риска тератогенного эффекта.

Интенсивное увлажнение поврежденной кожи, использование витамина С, ретинола, фруктовых кислот и других фармакологических средств для защиты и укрепления в период лечения ранней стадии striae distensae rubra могут дать отличный клинический эффект и задержать созревание стрий.

Пилинги, мезотерапия и лазеры в лечении стрий

Добиться улучшения внешнего вида участков кожи со стриями можно курсовым применением срединных химических пилингов. Мезотерапевтическое лечение комбинациями дренирующих, ремоделирующих и восстанавливающих препаратов, и проводимое курсами в течение 6-12 месяцев также способствует видимому эстетическому улучшению.

К терапевтическим методам лечения стрий относятся процедуры с применением импульсных лазеров на красителях с длиной волны 585-596 нм. Лазеры на красителях успешно используются для лечения увеличенных кровеносных сосудов, гемангиом и розацеа, селективно воздействуя на гемоглобинсодержащие образования, в том числе и на незрелые красные стрии. Даже одна процедура дает выраженный эстетический эффект, а после курса процедур можно получить измеримое уменьшение глубины стрий и улучшение эластичности за счет стимулирующего теплового воздействия на волокна коллагена и эластина. Обычно требуется 6-8 процедур с интервалом 1-1,5 мес. С осторожностью процедуры назначаются пациентам с фототипом IV-V, людям с фототипом VI лазеры на красителях не показаны.

Исследование, проведенное в Корее, оценивает эффективность использования импульсного лазера на красителе 585 нм в сочетании с радиочастотной процедурой (Thermage®) для striae distensae. Тридцать семь пациентов с растяжками на животе обрабатывали Термаж и импульсным лазером на красителе в первой сессии в начале исследования. Еще две сессии импульсной лазерной терапии проводились через 4 и 8 недель. Термаж был использован при плотности потока 53-97 Дж/см2, параметры импульсной лазеротерапии — плотность потока 3 Дж/см2, размер пятна 10 мм. Биоптаты кожи были взяты у девяти пациентов. Субъективно 89,2% пациентов показали «хорошее» и «очень хорошее» общее улучшение, и 59,4% отметили «хорошее» и «очень хорошее» изменение эластичности. Все девять образцов показали увеличение количества волокон коллагена; увеличение эластиновых волокон было обнаружено в шести образцах. Авторы сообщают, что Термаж и импульсный лазер на красителе, в комбинации являются эффективным средством для лечения striae distensae. (Suh DH, Chang KY, Son HC, Ryu JH, Lee SJ, Song KY. Radiofrequency and 585-nm pulsed dye laser treatment of striae distensae: a report of 37 Asian patients. Dermatol Surg. Jan 2007;33(1):29-34)

Фракционный фототермолиз в лечении стрий

Первенство в терапевтическом аппаратном лечении зрелых стрий (striae alba) принадлежит фракционному фототермолизу с использованием лазера с длиной волны 1550 нм. Этот метод универсален, показан практически всем категориям пациентов обоего пола, любого возраста и фототипа, не требует медицинской реабилитации после процедуры. Имея точкой приложения наибольшего воздействия непосредственно коллаген и эластин дермы, лазер через строго дозированное повреждение вызывает последующее замещение и восстановление структуры поврежденного участка кожи. Обычно стрии обрабатываются с 20% -23% покрытием и энергией 30-35 мДж/см2 4-6 раз с перерывом 1 -1,5 мес. Риски инфицирования или поствоспалительной гиперпигментации практически отсутствуют.

Более агрессивное лазерное лечение, проводимое фракционными абляционными СО2 лазерами, дает хорошие эстетические и клинические результаты после 1-2 процедур, но требует более серьезной анестезии и медицинского ухода в период реабилитации, чем предыдущий метод. Аппарат для СО2 лазерной терапии AcuPulse® оснащен комбинированной программой для обработки кожи с растяжками. Сочетание глубокой и поверхностной обработки в разных по агрессивности режимах позволяет одновременно воздействовать как на упругие структуры дермы, так и на складчатость и пигмент эпидермиса. Кожа после такой обработки будет нуждаться в качественной защите от UV-излучения в течение нескольких месяцев.

Все вышеперечисленные способы лечения стрий изложены по порядку от менее агрессивных и доступных к более сложным, активным и дорогим. Если говорить о радикальном (но и самом дорогом) способе решения комплексной проблемы растяжек и излишка кожи, в области живота, например, то оптимальным для него может стать выбор пластики передней брюшной стенки, а именно удаление кожно-жировой складки. После восстановительного периода полученный эстетический эффект правильно проведенной операции значительно превосходит эффекты терапевтических методов.

Почему у мужчин появляются растяжки кожи и как их лечить

Образовывающиеся на теле стрии (растяжки) – беда достаточно распространенная. Возникают неприятные стрии, напоминающие рубцы в разном возрасте, принося человеку серьезные неудобства.     Отчего-то растяжки считаются проблемой чисто женской. Однако страдают мужчины от противных растяжек не меньше дам, и также стараются отыскать способы от них избавляющие.   У женщин возникновение растяжек, большей частью провоцирует беременность. У мужчин же растяжки образуются по иным причинам. Женщины, осознавая опасность возникновения растяжек, стараются предпринять определенные профилактические шаги, препятствующие их возникновению.   Они используют различные кремы, предотвращающие образование растяжек, например, Мama comfort, Мustela, Clarins. Мужчины же считая, что растяжки им не угрожают, никакой их профилактикой не занимаются. Итогом становятся неприятные, непривлекательные растяжки, возникающие крайне быстро и уродующие кожу. Формируются растяжки на теле у мужчин, обыкновенно, целыми группами, располагаясь на бедрах, животе, ногах. Недавно образовавшиеся растяжки имеют красноватый цвет. Позднее (спустя 2-3 месяца) они немного белеют, становясь менее заметными.

Основная причина образования растяжек —   снижение синтеза эластина\коллагена. Именно данные вещества отвечают за эластичность кожи, а снижение их синтеза провоцируют образование растяжек при всяком перерастягивании кожи. Причин, способствующих перерастяжению кожи много.

• ускоренный рост мышц из-за усиленных тренировок;
• резкое набирание веса. При резком прибавлении веса кожа просто-напросто не успевает также быстро растягиваться, сохраняя свою эластичность. Возникают микротравмы кожи, которые и становятся впоследствии растяжками;
• резкая потеря веса. Исчезая, жировые накопления создают на теле складки, вызывающие травмирование дермы и   растяжки.
• наследственный фактор. Нередко пониженная эластичность кожи является наследственной чертой;
• недостаток белковой пищи. Именно недостаток белка влияет на эластичные качества кожи;
• нехватка в организме жидкости;
• гормональный дисбаланс.

Растяжки на спине, ногах и руках у мужчин.

Стрии являются проявлением чрезмерного растягивания кожи. Нередко мужчины, стремясь поскорее нарастить мышцы, не соблюдают рекомендованный режим тренировок. Кожа, не успевая в столь быстром режиме, растягивается, реагируя образованием растяжек. Именно после интенсивных тренировок, способствующих быстрому росту мышц, мужчина и отмечают образование стрий на ногах, руках, спине. Понятно, что сильный пол стремиться выглядеть мужественно, демонстрируя подтянутое тело и накаченные мускулы. Правда, не все мужчины разбираются в деталях тренировок.   Некоторые же и вовсе пытаются ускорить процесс наращивания мышц, сетуя потом на появляющиеся растяжки после тренажерного зала. Случается, что растяжки становятся следствием гормональных нарушений. Однако подобные нарушения, провоцирующие стрии, у мужчин наблюдаются крайне редко. Ключевой же причиной формирования стрий становятся резкие изменения веса и чрезмерные тренировки, вызывающие быстрое растяжение кожи и соответственно растяжки. Наиболее часто стрии образуются именно на руках, ногах, реже спине. На ягодицах, бедрах стрии чаще наблюдаются у женщин.

Лечить образовавшиеся на руках, ногах, спине растяжки после тренировок следует незамедлительно. Отличный результат дает массаж, с применением специальных кремов, предотвращающих и устраняющих стрии. Например, Sanosan, Chicco, Pregnacare, обеспечивающие возобновление эластичности кожи. При возникновении красноватых растяжек превосходный результат дает применение кремов Lierac, Elancyl. Обычно использование данных кремов заметно уменьшает размеры растяжек, делая их почти незаметными, препятствуя образованию стрий новых.

Растяжки на животе и паху у мужчин.

Нередко растяжки на коже у мужчин сосредоточены в паховой зоне и животе. Причем возникают они у резко набирающих мышечную массу мужчин, вследствие интенсивных тренировок. Особенно часто растяжки после качалки обнаруживаются у мужчин, предпочитающих занятия бодибилдингом.   Именно свойственные бодибилдингу силовые тренировки и являются   причиной образования   стрий в зоне паха и живота. Неподготовленный к чрезмерным нагрузкам организм испытывает стресс, мышечная масса увеличивается крайне быстро, не давая времени коже адаптироваться. Итогом и становятся, появляющиеся после столь интенсивного наращивания мышц, стрии.   Процесс формирования стрий проходит постепенно. Сначала в паху и на животе образуются полоски красноватого цвета.   Затем эти полоски становятся более грубыми, теряют красный оттенок, становясь более светлыми и твердыми.   Вид стрий обычно является отражением общего состояния организма. Немалую роль в образовании растяжек играет и гормональный фон. Ведь кожа всецело зависит от сбалансированности гормонов. Чаще всего стрии образовываются именно на   участках, подверженных наибольшему натяжению.

Причины формирования стрий на животе сходны с причинами, провоцирующими образование стрий на руках\ногах мужчин:

• нехватка в коже коллагена;
• резкий сброс\набор веса;
• чрезмерные нагрузки на зону пресса, паха;
• длительное натяжение кожи последующее ее резкое стягивание.

Как устранить растяжки на теле у мужчин?

Большинство обычных людей и некоторые специалисты   сомневаются в результативности борьбы со стриями различными косметическими препаратами.   К сожалению, средство, абсолютно убирающее растяжки еще не изобретено. Однако существует уйма кремов, чье применение существенно убавляет, а при употреблении их как средство профилактическое, предупреждает возникновение растяжек. Активизирующие регенерацию клеток вещества, помогают уменьшить кожные дефекты, препятствуя формированию новых стриев. Достаточно большой перечень борющихся с растяжками средств можно употреблять самостоятельно.

1. Наиболее эффективными являются специальные кремы, чья задача – профилактика и устранение стриев. Например, крема Sanosan, Mustela, Vichy, Lierac, Elancyl, Clarins.
2. Различные препараты с коллагеном, существенно усиливающие эластичность дермы, препятствующие дальнейшему разрастанию растяжек.
3. Лосьоны, гели, используемые для каждодневного   ухаживания за проблемными участками. Наличествующие в данных средствах увлажняющие соединения и витамины, предотвращают развитие уже возникших и формированию стрий новых.
4. Препараты с гиалуроновыми кислотами, пептидами.
5. Всевозможные пилинги и препараты на базе фруктовых кислот, помогающих обновлению кожи, возвращающие ей эластичность. Ведь именно сохраняющая эластичность кожа меньше подвержена формированию растяжек.

Кроме того снизить вероятность возникновения стрий помогут следующие меры:

• ежедневное употребление 1,5-2л воды;
• стараться не полнеть\худеть слишком быстро;
• употреблять достаточный объем белковой пищи;
• спать минимум 8 часов. Именно ночью кожа скорее восстанавливается;
• применять специальные крема, подпитывающие, увлажняющие и возвращающие эластичность кожи.

как выглядят, профилактика, как избавиться

Как выглядят и когда  появляются растяжки?

После 20 недели ребенок начинает расти быстрее, и кожа не успевает растягиваться. Поначалу растяжки почти незаметные, их мало. Но со временем их количество увеличивается из-за постоянного роста живота. Если не предпринимать никаких действий, они будут очень заметными и заполнять всю поверхность животика.

Свежие растяжки имеют вид бордовых полос. Со временем их цвет меняется – они бледнеют и становятся светлее.

Почему формируются растяжки при беременности?

Растяжки появляются потому, что при беременности перестраивается гормональный фон. Организм вырабатывает эластин и коллаген в меньших количествах. Из-за их дефицита снижается эластичность кожи, поэтому при беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на животе и в зоне декольте.

Как избежать растяжек при беременности?

Чтобы не бороться с последствиями растяжек, нужно заняться профилактикой, и чем раньше, тем лучше. С растяжками женщины сталкиваются на последних месяцах вынашивания плода. Но если предпринимать определенные действия, они могут не возникнуть.

Профилактика растяжек выполняется с учетом таких аспектов:

• Необходимо следить за своим весом. 10 – 12 килограммов должны прибавляться постепенно. Резкий набор может привести к разрывам кожи. Набранные лишние килограммы у беременных усугубляют положение – кожа просто не справляется с сильным и резким растяжением. Поэтому необходимо правильно питаться и не переедать.
• Сбалансировать питание. Здоровье кожи зависит от того, что человек ест. Полезно употреблять продукты, богатые калием и жирными кислотами. Большое их количество содержится в бобовых, злаках, сухофруктах и фруктах, зелени, орехах, растительных маслах, овощах, рыбе и морепродуктах. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Они помогают организму вырабатывать нужные гормоны. Стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витаминов А и Е. Они увеличивают эластичность кожи, что препятствует формированию растяжек. Для попадания в организм всех необходимых микроэлементов во время беременности нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом.
• Соблюдать суточную норму употребляемой воды. Для беременных она составляет 1,5-2 л. Но лучше обсудить это с акушером-гинекологом, особенно, если есть проблема отеков.
• Рекомендуется принимать контрастный душ. Для начала нужно сделать прохладную воду или чуть теплую. Главное, чтобы было комфортно. А когда организм привыкнет, можно постепенно понижать температуру. Прибавив напор воды, можно будет сделать душем массаж, начиная с ног и медленно поднимаясь вверх.
• Физические упражнения. Это могут быть ходьба, йога, плаванье или просто общие тонизирующие упражнения.
• Ношение специального бандажа и поддерживающего бюстгальтера. Пояс не только препятствует формированию растяжек, но и уменьшает нагрузку на позвоночник, поддерживает плод в правильном положении. А специальный бюстгальтер поможет предотвратить формирование растяжек на груди.

Добиться наилучших результатов в борьбе с растяжками поможет комплекс вышеперечисленных мер.

Что делать для ухода за кожей при беременности

Для предотвращения развития растяжек необходимо правильно ухаживать за кожей. Для этого можно наносить массажными движениями скраб. Он уберет частички старой отмершей кожи, а молодая, более упругая кожа лучше справится с растяжением. Скрабировать нужно живот, зону декольте, бедра и ягодицы, так как именно в этих местах появляются растяжки. Нельзя тереть слишком сильно. После того как проступило небольшое покраснение кожи, необходимо смыть скраб теплой водой.

Можно использовать покупные средства. Но при беременности лучше использовать скраб домашнего приготовления – он полностью натуральный и более безопасный.

Для изготовления средства нужно взять следующие ингредиенты:

• масло детское – 100 мл;
• молотые кофейные зерна – 1/2 стакана;
• тростниковый коричневый сахар (можно заменить морской солью) — 1/2 стакана.

Необходимо смешать ингредиенты. Получившаяся масса должна быть довольно густой. Применять нужно 3 раза в неделю. Этот скраб также поможет уменьшить уже появившиеся растяжки. Результат можно увидеть уже после 5 процедур.

Следующий этап ухода за кожей – питание и увлажнение. После душа на сухую кожу нужно нанести увлажняющее средство. Можно купить специальные кремы и масла от растяжек или использовать обычный увлажняющий крем.

Масло можно сделать дома. Для этого смешать любые из следующих масел: оливковое, зародышей пшеницы, алое, миндаля, виноградной косточки, аргановое, апельсиновое, лимонное. Перед применением нужно протестировать масло на запястье, чтобы убедиться, что на него нет аллергии.

Как избавиться от растяжек после родов дома

Полностью убрать растяжки в домашних условиях не получится. Но можно сделать их менее заметными. Против растяжек эффективны следующие средства собственного приготовления:

• Крем на основе мумие. Необходимо растворить 1 г мумие в 1 ч.л. теплой кипяченой воды. Полученную смесь соединить со 100 г питательного детского крема. Ежедневно после душа наносить препарат на распаренную кожу. Эффект будет заметен после 5-6 процедур. Хранить приготовленное средство нужно в холодильнике. Его можно использовать и во время беременности для профилактики появления стрий.
• Домашний пилинг. Растительное масло соединить с медом и кофе, чтобы получился состав со сметанообразной консистенцией. Втирать средство в кожу массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю после душа.
• Скраб для тела. Смешать пол стакана растительного масла со стаканом морской соли. Втирать в проблемные зоны на коже в течение 5-7 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
• Масла. Чтобы повысить эластичность кожи, можно нанести на нее смесь масед – 1 ч.л. масла зародышей пшеницы соединить с несколькими каплями эфирного масла лаванды и апельсиновых косточек. Эффективны массажи с применением различных масел. Благодаря им улучшается приток крови к коже, и процесс заживления идет быстрее.
• Маска-пилинг с авокадо. Соединить по 2 ст.л. овсяной муки и косметической глины, мякоть 1 авокадо, 1 ст.л. растительного масла. Измельчить в блендере для получения жидкой кашицы. Нанести средство на проблемные участки кожи и выждать полчаса. За это время маска впитается, после чего остатки нужно будет стереть влажными салфетками. Принимать душ после процедуры не нужно.
• Маска с алоэ и одуванчиком. По 100 г каждого сырья измельчить в блендере. Добавить 120 мл оливкового масла и овсяной муки до кашицеобразного состояния. Наносить смесь утром и вечером на проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.

Для устранения растяжек в области живота полезно проводить обертывания. Необходимо приготовить смесь на основе косметической глины – ее нужно развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Добавить в средство несколько капель любого эфирного масла. Нанести состав на кожу тонким слоем. Сверху укутаться пищевой пленкой. Проходить так час, а затем смыть средство теплой водой. Чтобы получить эффект, нужно пройти 10-12 процедур. Делать их необходимо с интервалом в 2-3 дня.

Методы удаления растяжек в косметическом салоне

Если домашние методы не дали нужного результата, необходимо прибегнуть к помощи специалистов. В косметических салонах предлагаются следующие методы удаления растяжек:

• Мезотерапия. Делаются уколы питательных веществ под кожу. Для достижения необходимого эффекта требуется минимум 10 сеансов.
• Лазерное удаление. Лазерным лучом воздействуют на верхний слой эпидермиса, удаляя его вместе с растяжками. Во время заживления ран образуются корочки, которые со временем отпадают.
• Микродермабразия. Проводится шлифование кожи, за счет чего выравнивается ее рельеф и восстанавливается поврежденный слой.
• Озонотерапия. Под кожу вводят озон, который способствует синтезу коллагена и эластина.
• Профессиональный пилинг. На кожу воздействуют химическими веществами, которые удаляют верхний слой. В дальнейшем кожа восстанавливается. С каждой процедурой количество растяжек уменьшается.

Если вышеперечисленные методы не помогли, проводится абдоминальная пластика. Но ее назначают только в крайних случаях.

От растяжек довольно сложно избавиться. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры при беременности во избежание их формирования.

Также рекомендуем почитать: периоды родов

Как избавиться от растяжек: лечение и профилактика

Растяжки — это узкие нецветные полосы, которые появляются на коже, когда она слишком быстро расширяется или сжимается.

Хотя эти полосатые полосы обычно ассоциируются с беременностью, они также могут образовываться из-за регулярного роста тела.

У людей часто появляются растяжки в период полового созревания, так как их тело быстро растет. Точно так же резкое увеличение или потеря веса также может привести к этой форме безвредного рубцевания кожи.

Растяжки обычно считаются женской проблемой в основном потому, что они часто связаны с беременностью. Однако эти знаки не ограничиваются каким-либо одним полом .

Мужчины также склонны к резким изменениям тела и также легко могут получить растяжки. Это особенно верно для бодибилдеров , у которых появляются эти отметины в областях, где они формируют мышцы.

Растяжки в медицинской терминологии известны как штрихов .Специфические названия для различных типов:

• Striae rubrae: красные пятна
• Striae albae: серебристо-белые
• Striae atrophicans: они вызваны истончением или атрофией кожи
• Striae gravidarum: связанными с беременностью
• Striae distensae: вызвано быстрым расширением кожи
• Striae nigrae: пятна глубокого цвета, которые кажутся почти черными
• Striae caerulea: темно-синие

Какие области поражены растяжками?

Растяжки могут появиться на любом участке тела, но они чаще встречаются в областях с высоким содержанием подкожного жира. .

Кроме того, кожа на некоторых частях тела более склонна к растяжению, часто из-за увеличения веса.

Эти области включают брюшную стенку, грудь, бедра, предплечья, ягодицы и нижнюю часть спины .

Как образуются растяжки?

Есть три основных слоя кожи:

1. Эпидермис: образует внешнюю поверхность кожи
2. Дерма: лежит под эпидермисом и называется средним слоем
3. Подкожная ткань или гиподерма: самый глубокий слой

Коллаген и эластин — это белки, которые служат строительными блоками вашей кожи.

Эти структурные компоненты расположены в дерме или среднем слое кожи и отвечают за ее эластичность и упругость.

Когда тело растет быстрее, чем кожа, коллаген и эластин не могут поддерживать уровень .

Другими словами, кожа может быть недостаточно эластичной, чтобы адаптироваться к быстрым физическим изменениям.

Когда ваша кожа чрезмерно растягивается, соединительные волокна могут выходить за пределы своей эластичности и ломаться под давлением.

По мере того, как кожа пытается восстановить себя и вернуться к своей первоначальной форме, в средних слоях кожи образуются растяжки.

Они становятся видимыми как участков параллельных полос или молний на поверхности.

Когда кожа недостаточно гибкая, чтобы растянуться за точку, она разрывается и обнажает более глубокие слои. Эти слои выглядят как красноватые растяжки на внешней поверхности.

Растяжки с большей вероятностью образуются, если кожа теряет эластичность, часто из-за повышения уровня определенных гормонов , выделяемых надпочечниками .

Как они выглядят?

Внутренний разрыв кожной ткани обнажает находящиеся под ними кровеносные сосуды, в результате чего растяжки кажутся розовыми, красновато-коричневыми или пурпурными , когда они впервые появляются.

Растянутая кожа часто становится необычно розовой, бумажной и чешется еще до появления полос.

После образования они появляются в виде тонких сморщенных полос , которые возвышаются над окружающей кожей. Глубокий цвет новообразованных шрамов со временем переходит в более светлый серебристый оттенок.

Морщинистые линии со временем сглаживаются, становятся однородными с остальной частью кожи.

В то время как рубцы обычно со временем становятся менее заметными, растяжки могут никогда не исчезнуть полностью.

Что вызывает растяжки?

1. Внезапное увеличение веса

Люди с ожирением и избыточным весом обычно имеют растяжки на разных частях тела, где кожа растягивается за пределы своей эластичной полосы и рвется.

Этот вид разрыва кожи происходит в дерме или средних слоях, когда кожа не может расширяться достаточно быстро, чтобы приспособиться к растущему размеру тела.

Рубцы более интенсивны и распространены у людей, которые набирают значительное количество веса за относительно короткое время, в отличие от людей, которые увеличивают свой вес постепенно.

Гибкость вашей кожи зависит от содержащихся в ней коллагена и эластина. Когда ваше тело растет, эти структурные белки заставляют вашу кожу расти соответственно, но в их собственном измеренном темпе.

Если тело слишком быстро расширяется, коллаген и эластин не смогут заставить вашу кожу расти с той же скоростью.

В результате ваша кожа разорвется и соединительные волокна дермы разорвутся. Эти эффекты приводят к образованию растяжек.

2. Потеря веса

И наоборот, внезапная потеря веса также может вызвать растяжки.

Когда ваш вес резко снижается за короткий период, ваша кожа не сжимается с той же скоростью, что и тело, оставляя вас с избытком кожи.

Поскольку на поверхности недостаточно места для размещения лишней кожи, она может складываться и сдавливать другие участки кожи.

Излишек кожи может вызвать растяжение и разрыв.

3. Бодибилдинг

Упражнения по бодибилдингу предназначены для увеличения вашей мышечной массы. Люди, которые регулярно занимаются такими напряженными тренировками, часто претерпевают быструю физическую трансформацию по мере увеличения размера мышц.

По мере роста мышцы кожа над ней может растягиваться и разрываться.Следовательно, растяжки, как правило, появляются в областях с повышенным мышечным образованием.

4. Чрезмерное использование кремов для кожи с кортизоном

Кремы, содержащие стероиды, могут нарушить структурную целостность вашей кожи при использовании в течение длительного периода времени без перерыва.

Атрофия кожи или истончение кожи — один из наиболее распространенных и хорошо известных побочных эффектов местных кортикостероидов.

Чем выше эффективность крема, тем серьезнее повреждение кожи.

Истончение кожи делает ее более уязвимой для разрывов и рубцов. Если вы прекратите использование местных кортикостероидов на ранней стадии атрофии кожи, ущерб можно обратить.

Однако длительное и непрерывное применение местных кортикостероидов может повредить вашу кожу, не подлежащую восстановлению, и может привести к развитию стойких растяжек.

Такое повреждение кожи также может возникнуть, если вы принимаете высокие дозы пероральных кортикостероидов в течение нескольких месяцев или дольше.

5. Беременность

Растяжки — обычное явление во время беременности, когда тело женщины трансформируется за несколько месяцев.

Живот быстро и резко увеличивается в размерах, а остальная часть тела также может значительно прибавить в весе.

Прибавка в весе в одних частях может быть более заметной, чем в других. Например, у рожениц чаще всего набирают вес в бедрах и ногах.

Когда кожу тянут в разных направлениях, на расширяющихся частях тела могут образовываться растяжки.

Первые признаки рубцов обычно появляются, когда женщина вступает в последний триместр. Женщины, у которых еще до беременности была полнота, более подвержены растяжкам.

Помимо увеличения веса в результате беременности, ожидающие женщины также испытывают определенные гормональные колебания, которые способствуют развитию растяжек.

Женщины, которые беременны несколькими детьми, непреднамеренно будут иметь больший обхват живота, чем женщины, вынашивающие только одного ребенка.Следовательно, у них более высокая склонность к образованию растяжек.

Более того, женщины, которые зачат в молодом возрасте, чаще получают растяжки, чем матери старшего возраста.

Растяжки появляются у 90% беременных женщин. Следы обычно появляются на животе, на бедрах (внутреннем и верхнем) и под коленями.

6. Гормональные изменения

Человеческое тело проходит фазу перехода во время полового созревания, которая характеризуется быстрыми гормональными изменениями.

То же самое и с беременностью. Эти гормональные колебания делают кожу более склонной к разрыву при растяжении.

Во время полового созревания и беременности производство гормона кортизона в вашем организме увеличивается. Повышенный уровень кортизона заставляет вашу кожу удерживать больше воды и становиться менее эластичной.

Более того, связи между коллагеновыми волокнами ослабевают. Таким образом, когда кожа слишком сильно растягивается, волокна коллагена легче ломаются, и после этого появляются растяжки.

7. Наследственность

Люди, у которых в семейном анамнезе есть растяжки, также могут заболеть ими. Эта генетическая предрасположенность относится преимущественно к растяжкам, связанным с беременностью.

Если другие женщины в вашей семье испытывали подобное заболевание во время беременности, у вас высок риск их развития.

Ваши гены могут подавлять экспрессию генов коллагена и фибронектина. В результате ваша кожа становится менее эластичной и более склонной к разрывам, что приводит к образованию растяжек.(1)

Точный генетический механизм, который делает человека предрасположенным к этому состоянию, требует дальнейшего исследования, чтобы точно установить.

8. Прочие состояния

Синдром Кушинга характеризуется повышенной активностью коры надпочечников, что приводит к чрезмерной выработке в организме гормона кортизола .

Повышение уровня кортизола связано со снижением эластичности кожи. Повышенное количество кортизола может ослабить волокна коллагена, тем самым увеличивая риск разрыва кожи.

Синдром Элерса-Данлоса — еще одно заболевание, которое может сделать вашу кожу необычно эластичной и склонной к образованию синяков.

У пациентов с синдромом Марфана обычно появляются растяжки на плечах, боках и ягодицах. Это связано с уменьшением образования коллагена и ослабленной тканью кожи, вызванной этим состоянием.

Некоторые лекарства, подавляющие синтез коллагена , могут сделать вашу кожу менее эластичной и склонной к разрыву.

Как диагностируются растяжки?

Ваш врач порекомендует соответствующее лечение растяжек, как только будет выявлена ​​причина образования рубцов.

Чтобы получить более четкое представление о состоянии вашей кожи, врач:

• Спросит вас о ваших симптомах.
• Примите во внимание вашу историю болезни.
• Осмотрите пораженную кожу.

Если эта предварительная оценка не дает каких-либо окончательных ответов или идей, ваш врач может назначить дополнительных тестов , чтобы выявить корень проблемы.

Лечение растяжек

Растяжки не представляют опасности для вашего здоровья, но их наличие может вызвать у вас неловкость. Для некоторых людей они могут быть источником беспокойства и снижения уверенности.

В большинстве случаев растяжки становятся менее заметными со временем без какого-либо медицинского вмешательства.

Однако, если рубцы обширные и появляются на часто открытых участках кожи, вы можете рассмотреть некоторые методы лечения, которые могут помочь уменьшить появление растяжек.

Маловероятно, что рубец исчезнет полностью , но цель лечения состоит в следующем:

• Увеличить выработку волокон коллагена и эластина.
• Снимает покраснение, припухлость и зуд, особенно в случае красных растяжек.
• Обуздать воспалительную реакцию при появлении белых растяжек.
• Увлажняет сухую, растянутую кожу.

Несмотря на то, что существует несколько методов лечения растяжек, ни одно из них не гарантирует полного удаления шрама.Самое большее, чего вы можете ожидать, — это то, что шрам станет менее заметным.

Кроме того, тот факт, что определенная терапия была успешной для кого-то, не означает, что она будет работать и для вас.

Возможно, вам придется попробовать несколько альтернативных методов лечения, прежде чем вы найдете то, которое даст вам наилучшие результаты.

Если вы беременны, вам следует быть особенно осторожными при выборе профилактического лечения во время беременности. Проконсультируйтесь с гинекологом перед использованием любого крема или мази, чтобы избежать появления растяжек.

а. Местные методы лечения

Было обнаружено, что ряд часто используемых местных методов лечения растяжек неэффективен в предотвращении растяжек, связанных с беременностью.

Тем не менее, некоторые отдельные исследования подчеркнули многообещающий потенциал конкретных лечебных стратегий, таких как крем с экстрактом смолы Punica granatum и Croton lechleri ​​. (2)

Кроме того, существуют профилактические методы лечения растяжек, которые еще предстоит изучить.(1) (3)

Согласно нескольким опубликованным исчерпывающим обзорам, для профилактики и лечения растяжек обычно рекомендуется местное лечение.

Однако существует очень мало доказательств его эффективности. Клинические испытания по этому вопросу были низкого качества с участием небольшого числа субъектов. (4) (5)

Образование рубцов можно свести к минимуму, если вы обработаете кожу, как только начнут проявляться следы.

Некоторые из стандартных местных методов лечения, которые могут помочь снизить степень атрофического рубцевания при растяжках, включают:

• Космецевтики, смягчающие средства и силиконовые гели , которые могут быть доступны без рецепта.
• Крем с третиноином , который является разновидностью ретиноида или производного витамина А. Этот крем может сделать вашу кожу более раздраженной, красной и склонной к шелушению.
  
  Не применять во время беременности . Крем с третиноином может потребоваться по рецепту.

Перед тем, как начать лечение, имейте в виду следующее:

• Местное лечение может быть более эффективным в уменьшении появления растяжек на ранних стадиях.Итак, начинайте наносить продукт , как только заметите шрам, образующий .
• Нанесите средство на пораженный участок и слегка помассируйте его , чтобы оно проникло в кожу. Мягкие круговые движения помогают стимулировать кровоток в этой области, что способствует лучшему усвоению продукта.
• Последовательность — ключ к успеху, если вы хотите, чтобы местная терапия принесла плоды. Вы должны применять продукт каждый день в течение нескольких недель подряд, чтобы получить желаемый результат.

б.Дерматологические процедуры

Следующие косметические процедуры могут быть выполнены дерматологом, чтобы сделать растяжки менее заметными. Однако ни один из этих методов не может удалить их навсегда.

• Химический пилинг: Химический пилинг имеет кислый состав, и его лучше всего использовать под руководством специалиста по коже, чтобы избежать каких-либо кожных реакций.

  Эта кожная терапия включает нанесение химического раствора на пораженную кожу для стимуляции обновления клеток в этой области.Этот вид местного лечения помогает отшелушивать пораненную кожу.

  По мере того, как старые слои кожи отслаиваются и заменяются новыми, вид шрама уменьшается. (6)

• Лазерная терапия: Лазерное лечение — это относительно дорогая клиническая процедура, требующая квалифицированного опыта дерматолога или косметического хирурга.

  Во время этой процедуры растяжки подвергаются воздействию сфокусированного лазерного луча. Этот процесс ускоряет удаление омертвевших и поврежденных тканей кожи.

  Лазерная терапия также способствует быстрой регенерации кожи, что может помочь в значительной степени осветлить кожные рубцы за несколько сеансов.

• Микродермабразия: Микродермабразия — это клиническая процедура, направленная на стимулирование роста новой кожи, но без использования химических агентов или инвазивных инструментов.

  Для этой процедуры используется спрей из концентрированных кристаллов для отшелушивания поверхностного слоя рубцовой кожи. Легкое абразивное действие кристаллов помогает удалять омертвевшие клетки кожи и улучшать общий вид кожи.

• Радиочастота: Радиочастотные устройства могут использоваться для подтяжки дряблой кожи и увеличения выработки коллагена.

  Оба действия могут помочь уменьшить появление растяжек. (6)

• Микрофокусный ультразвук с визуализацией: Эта процедура считается безопасным и эффективным вариантом лечения для повышения эластичности кожи, особенно на лице и шее.

  Эта процедура, при выполнении на коже, покрытой растяжками, может дать положительный результат в отношении уменьшения рубцов.(7)

• Микронидлинг: Микронидлинг — это еще одна форма профессионального отшелушивания кожи, при которой используются крошечные иглы для удаления мертвых слоев эпидермиса и стимулирования процесса обновления кожи.

  Обработка кожи микроиглами способствует синтезу коллагена, что приводит к образованию свежих слоев кожи. Быстрая регенерация кожи — единственный способ уменьшить заметность шрамов, в том числе растяжек.

Ваш специалист по коже определит наилучшую технику лечения для вашего случая, приняв во внимание все соответствующие факторы, в том числе:

• Ваше общее состояние здоровья
• Ваш возраст
• Продолжительность времени, в течение которого у вас была растяжка Марки

Во многих случаях дерматологи рекомендуют комбинацию методов лечения вместо одного.

Комбинированная процедура дает вам лучшее из того, что может предложить каждая техника, что обычно приводит к быстрому и улучшенному заживлению кожи.

Однако, прежде чем приступить к любому из вышеперечисленных методов лечения кожи, вы должны узнать о потенциальных рисках и побочных эффектах.

После проведения большинства этих кожных процедур вы можете испытать незначительное раздражение кожи. Однако это продлится недолго и разрешится само по себе.

Например, многие люди сообщают о некоторой степени покраснения и отека на коже, которые обычно проходят в течение нескольких часов или дней.

Поговорите со своим врачом подробно, чтобы узнать, чего ожидать от каждого из этих вариантов лечения.

Ваша кожа нежная, с ней нужно обращаться осторожно и бережно. Обязательно обращайтесь за помощью только к квалифицированным специалистам по коже, например, сертифицированным дерматологам, чтобы свести к минимуму возможность побочных реакций.

Работают ли домашние процедуры?

Растяжки настолько распространены среди разных поколений и полов, что люди пробуют различные домашние средства в надежде уменьшить свою внешность.

Некоторые средства местного действия , предназначенные для устранения растяжек, стали довольно популярными среди обычных пользователей. К ним относятся масло какао , оливковое масло, масло ши, алоэ вера, кокосовое масло и витамин E .

Эти альтернативные методы лечения получили признание благодаря анекдотическим заслугам, но практически не имеют научной поддержки.

Исследования показали, что местное нанесение какао-масла, витамина Е или оливкового масла не уменьшило заметность растяжек даже в минимальной степени.(8) (9)

Тем не менее, одно небольшое исследование показало, что масло горького миндаля помогает сделать растяжки менее заметными при массировании пораженной кожи. (10)

Растяжки более заметны на естественно загорелой коже. Автозагар может быть полезен для скрытия как ранних, так и зрелых пятен. Однако имейте в виду, что этот метод не предусматривает удаление рубца.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Не существует надежных способов предотвратить появление растяжек.

Часто используемые профилактические инструменты, меры и методы лечения могут дать или не дать желаемый результат, но вы можете попробовать различные подходы, чтобы минимизировать риск.

Хотя местные смягчающие средства, лосьоны и кремы в значительной степени неэффективны при удалении растяжек, они могут помочь уменьшить зуд, связанный с этими рубцами, сохраняя вашу кожу увлажненной.

Сравнительное исследование показало, что пероральные добавки, содержащие растение под названием центелла или гиалуроновая кислота , могут быть эффективными для предотвращения растяжек.(11)

Однако это утверждение должно быть подтверждено дальнейшими крупномасштабными исследованиями.

Вот несколько способов предотвратить появление растяжек.

1. Сохраняйте водный баланс

Пейте много жидкости в течение дня, чтобы поддерживать организм в достаточном количестве.

Поддержание оптимального потребления жидкости гарантирует, что ваша кожа хорошо увлажнена. Хорошо гидратированная кожа, вероятно, станет эластичной и эластичной, что сделает ее менее восприимчивой к разрывам, если ее потянуть на части из-за быстрого набора веса.

С другой стороны, сухая кожа имеет большую тенденцию к разрыву и образованию растяжек, чем хорошо увлажненная кожа. Следовательно, крайне важно ежедневно удовлетворять свои потребности в жидкости.

Лучше всего распределять потребление жидкости на весь день, чтобы ваша кожа всегда оставалась достаточно увлажненной.

Вы можете сократить ежедневное потребление воды, выпивая один или два стакана воды через равные промежутки времени в течение всего времени бодрствования.

Рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день.(12)

2. Поддерживайте здоровый вес

Стабильность веса является основой предотвращения растяжек. Любые внезапные изменения размера вашего тела могут проложить путь к появлению этих отметин, что относится как к увеличению веса, так и к потере веса.

Помните, что даже здоровая прибавка в весе за счет наращивания мышечной массы может вызвать образование этих шрамов.

Таким образом, если вы хотите, чтобы на коже не появлялись растяжки, стремиться к прогрессивному формированию мышц и соответствующим образом составлять свой распорядок упражнений.

Контроль веса особенно рекомендуется беременным женщинам. Они уже претерпевают значительную трансформацию тела, и любая дополнительная прибавка в весе может увеличить их шансы получить растяжки.

Таким образом, вам следует попросить своего гинеколога указать подходящую прибавку в весе для здоровой беременности. Делайте все возможное, чтобы поддерживать свой вес в пределах нормы.

3. Избегайте загара и прямых солнечных лучей

Людям, склонным к образованию растяжек, не следует выходить на солнце без надлежащей защиты кожи. .Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить волокна коллагена в вашей коже.

Чтобы предотвратить повреждение кожи под воздействием ультрафиолета, наносите солнцезащитный крем высшего качества на открытые участки кожи каждый раз, когда выходите из дома. Также может помочь ношение солнцезащитной одежды, чтобы прикрыть голую кожу.

Избегайте соляриев , если вы склонны к появлению растяжек, которые подвергают вашу кожу воздействию УФ-излучения и делают ее все более хрупкой.

Есть более безопасные способы придать вашей коже оттенок загара, не вызывая появления растяжек, например:

• Использование средства для загара без загара
• Нанесение бронзатора
• Использование спрея для загара

Кто находится в опасности?

Растяжки — одна из самых распространенных косметических проблем, от которых страдают люди любого возраста и пола.

Эта форма рубцевания обычно возникает в период полового созревания, которое представляет собой быструю фазу роста. Почти у 70% девочек и 40% мальчиков растяжки появляются в подростковом возрасте.

Растяжки обычно появляются на участках, где кожа подвергается длительному и обширному растяжению. Чем больше они растут, тем больше растяжение.

Растяжки обычно появляются на следующих участках:

• У беременных женщин они обычно появляются на животе и груди.
• Подростки обычно получают их на бедрах, груди и ягодицах.
• Бодибилдеры и штангисты обычно наращивают мышечную массу на плечах, где могут возникнуть растяжки.

Что делать с зудящими растяжками?

Растяжки обычно образуются, когда кожа растягивается настолько, что разрывается. Такой вид кожных разрывов чаще встречается при сухой коже, которая обычно вызывает зуд.

Когда кожное волокно разрывается, нервы в этой области вызывают зуд, который еще больше усугубляет дискомфорт кожи.

Зуд, связанный с растяжками, также может быть вызван процессом заживления поврежденной кожи. Когда тело пытается избавиться от разрыва кожи, пораженный участок может стать необычно зудящим. .

Вы должны сопротивляться желанию поцарапать , что чешется, чтобы избежать дальнейшего повреждения кожи. Ваша кожа уже в хрупком состоянии, и трение или расчесывание могут привести к дальнейшим разрывам.

Вместо этого, нанесите на пораженную кожу качественный увлажняющий крем , чтобы контролировать зуд.

Пейте много воды , чтобы увлажнить кожу изнутри. Вы также можете использовать некоторые домашние ингредиенты, чтобы успокоить зуд, например кокосовое масло , масло с витамином Е и масло какао .

Горячий душ может еще больше высушить кожу и усилить зуд. Итак, лучше всего купаться в воде комнатной температуры .

Не проводить слишком много времени в душе или ванне. Продолжительное воздействие воды может лишить кожу влаги и вызвать микроскопические разрывы кожного барьера.

Мифы и факты

1. У худых не бывает растяжек.

Принято считать, что у худых не бывает растяжек, но это совершенно неверно. Эти отметины могут появиться у любого человека, независимо от веса или телосложения.

Эти безобидные шрамы являются неотъемлемой частью взросления, и они часто возникают в подростковом возрасте, который является периодом быстрого физического роста.

Кроме того, худые люди не застрахованы от определенных гормональных дисбалансов, которые делают человека склонным к образованию растяжек.

Думать, что они вызваны только увеличением веса и, следовательно, не могут повлиять на худых людей, — грубое заблуждение.

2. Растяжки возникают только в результате растяжения кожи.

Если вы думаете, что растяжки могут появиться только при чрезмерном растяжении кожи, подумайте еще раз.

Это правда, что волокна вашей кожи обычно разрываются, когда они выходят за пределы своей эластичности. Однако другие факторы также могут вызвать разрыв кожи без физического напряжения .

Избыток глюкокортикоидов и некоторых других гормонов в вашем теле может снизить эластичность вашей кожи.

В результате волокна коллагена могут сломаться при малейшем напряжении. Такая атрофия кожи может сделать вас более восприимчивым к появлению растяжек.

3. Похудение помогает избавиться от растяжек.

Поскольку растяжки обычно связаны с резким увеличением веса, часто ошибочно полагают, что потеря лишнего веса заставит шрамы исчезнуть или стать менее заметными.

Здоровое управление весом может принести ряд преимуществ для здоровья, но мало что делает для улучшения внешнего вида растяжек, если они уже образовались.

Когда обращаться к врачу

Проконсультируйтесь с врачом, если растяжки:

• Покрывают обширную часть тела.
• Развиваются быстро или без видимой причины.
• Причина зуда.

Что может спросить ваш дерматолог:

• Были ли у вас раньше растяжки?
• Когда впервые появились эти отметины?
• Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства по уходу за кожей или иным образом?
• Применяли ли вы на коже крем с кортизоном?
• Какие еще симптомы у вас есть?
• Зудит ли пораженный участок?

Что вы можете спросить у дерматолога:

• Можно ли удалить растяжки полностью и навсегда?
• Могут ли эти отметины указывать на серьезную опасность для здоровья или приводить к ней?
• Насколько они распространены?
• Есть ли способ избавиться от этих шрамов и сделать их менее заметными?
• Как предотвратить появление растяжек во время беременности?

Ответы экспертов (Q&A)

Отвечено Dr.Дина Кин, доктор медицины (дерматология)

Да. Растяжки — это тип рубца, вызванный разрывом коллагена и эластина в дерме. Витамин А важен для выработки коллагена, который играет решающую роль в поддержании прочности и эластичности нашей кожи.

Кроме того, местные процедуры с ретиноидами (производными витамина А), такими как крем третиноин, могут помочь восстановить поврежденный коллаген.

Да.Иногда, когда причины растяжек больше нет, они могут исчезнуть сами по себе. Однако в большинстве случаев они просто становятся менее заметными и со временем тускнеют.

Масло горького миндаля в качестве основы, смешанное с маслом горького апельсина, маслом пачули, маслом нероли, маслом граната или маслом лимона, может помочь уменьшить растяжки.

Да.Генетические кожные заболевания, такие как синдром Элерса-Данлоса, и заболевания, такие как синдром Марфана и синдром Кушинга, могут привести к появлению растяжек.
Некоторые кожные заболевания, требующие длительного использования стероидных и кортикостероидных кремов, также могут приводить к образованию растяжек.

Да, особенно во время беременности или полового созревания. Иногда быстрое повышение уровня кортизона приводит к потере эластичности кожи.

• Контролируйте свой вес.
• Оставайтесь гидратированными; выпивать не менее 1–1,5 л воды в день.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Регулярно увлажняйте кожу.
• Используйте хорошую натуральную щетку, чтобы высушить кожу перед душем, чтобы улучшить кровообращение.
• Обязательно принимайте больше витаминов C, A, D, E и цинка.

Около Доктор Дина Кин, доктор медицины: Доктор Кин — дерматолог с большим опытом работы с людьми разных возрастов, национальностей и культур. Она имеет опыт лечения акне, лазерного омоложения, коррекции фигуры, лечения купероза и лечения интенсивным импульсным светом (IPL).

В настоящее время доктор Кин работает в частной клинике в Ноттингеме, Ноттингемшир, Великобритания.

1. Аль-Химдани С., Уд-Дин С., Гилмор С., Баят А. Striae distensae: всесторонний обзор и научно обоснованная оценка профилактики и лечения. Британский дерматологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24125059/. Опубликовано в марте 2014 года.
2. Богдан С., Юриан С., Томута И., Молдован М. Улучшение состояния кожи при растяжках: разработка, характеристика и клиническая эффективность косметического продукта, содержащего масло семян Punicagranatum и экстракт смолы Croton lechleri ​​.Дизайн, разработка и терапия лекарств. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/. Опубликовано 24 февраля 2017 г.
3. Коргавкар К., Ван Ф. Растяжки во время беременности: обзор местной профилактики. Британский дерматологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25255817/. Опубликовано в марте 2015 г.
4. McAvoy BR. Нет данных о препаратах для местного применения для предотвращения растяжек во время беременности. Британский журнал общей практики: журнал Королевского колледжа врачей общей практики.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609465/. Опубликовано в апреле 2013 г.
5. Brennan M, Young G, Devane D. Актуальные препараты для предотвращения растяжек во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152199/. Опубликовано 14 ноября 2012 г.
6. Венер М., Коргавкар К., Чрен М.М. и др. Вмешательства при устоявшихся растяжках. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/.Опубликовано 29 сентября 2017 г.
7. Casabona G. Микрофокусное ультразвуковое исследование с визуализацией для лечения растяжек. Журнал клинической и эстетической дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415706/. Опубликовано в феврале 2019 г.
8. Brennan M, Clarke M, Devane D. Использование продуктов от растяжек женщинами во время беременности: описательное перекрестное исследование. BMC при беременности и родах. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031338/. Опубликовано 21 сентября 2016 г.
9. Уд-Дин С., Макджордж Д., Баят А. Актуальное лечение striae distensae (растяжки): профилактика и терапия красных и белых полосок. Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии: JEADV. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057295/. Опубликовано в феврале 2016 г.
10. Тимур Ташхан С., Кафкаслы А. Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин. Журнал клинического сестринского дела. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22594386.Опубликовано в июне 2012 г.
11. Hu S, Belcaro G, Hosoi M, Feragalli B, Luzzi R, Dugall M. Послеродовые растяжки: восстановление активности пероральной добавки Centellaasiatica (Centellicum®). Minerva ginecologica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30293400. Опубликовано в октябре 2018 г.
12. Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/.Опубликовано 3 августа 2015 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Растяжки — Better Health Channel

Они также могут возникать у культуристов в результате быстрого набора веса и при некоторых заболеваниях, когда кожа подвергается воздействию избыточного количества гормона кортизола.Ранние растяжки обычно красного или фиолетового цвета. Со временем растяжки теряют цвет и становятся белыми или серебристыми.

Структура кожи

Под эпидермисом находится дерма. Этот более глубокий слой содержит потовые железы, сальные железы, волосяные фолликулы, кровеносные сосуды и нервы. Дерма состоит из двух типов волокон: коллагена, придающего коже прочность, и эластина, придающего коже эластичность.

Развитие растяжки

• Кожа растягивается в результате расширения подлежащих тканей.
• Возникает воспалительная реакция кожи, которая отвечает за характерный красный или фиолетовый цвет.
• Воспаление со временем проходит и заменяется рубцовой тканью. Это приводит к истончению эпидермиса, потере эластина дермы и замене дермы аномально плотными коллагеновыми волокнами.
• Рубцы обычно белые или серебристые, но стойкие.

Профилактика и лечение растяжек

Растяжки естественным образом бледнеют и со временем становятся менее заметными, поэтому во многих случаях лечение может не потребоваться. Для лечения красных, пурпурных или белых растяжек использовались различные методы лечения. Хотя некоторые кремы могут улучшить внешний вид ранних растяжек, лазеры и IPL-терапия также могут быть полезны.

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Sinclair дерматология

Последнее обновление: Июль 2020 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.