Фитнес- клубы сети [Republika] располагаются в самом центре Москвы. Сердцем каждого клуба, конечно же, является тренажерный зал. Фитнес- центр на Таганской не стал исключением. Здесь для вашего удобства мы собрали сотни тренажеров самых лучших спортивных фирм, таких как Life Fitness(PRO2), Tuff-Stuff, Hammer Strength, Life Fitness, Technogym.

Тренажерный зал на Таганской можно разделить на две зоны: зона силовых тренировок и кардитренировок. Опытные тренера постоянно находятся рядом с тренажерами. В их обязанности входить рассказать о том, как работают те или иные тренажеры, показать, как правильно выполнять упражнения, помочь определиться с количеством подходов. Если вы хотите добиться результатов как можно скорее, то есть смысл оформить индивидуальный тренинг в нашем тренажерном зале на Таганской. Тренера совместно с вами составят программу занятий на тренажерах, опираясь на ваши цели и физические данные, а также исходя из состояния вашего здоровья. Они обязательно дадут вам рекомендации по поводу диеты, то есть посоветуют перечень продуктов, которые нужно исключить или добавить в рацион.

Современные технологии позволяют совмещать выполнение упражнений на тренажерах и одновременное посещение интернета. Такая услуга нашего тренажерного зала на Таганской обязательно обрадует всех поклонников соцсетей, а также занятых бизнесменов, которые каждую минуту должны быть в курсе последних новостей и вовремя отслеживать деловую почту.

Фитнес- центр [Republika] на Таганской это не только тренажерный зал премиум- класса.

Время работы нашего фитнес- клуба на Таганской и тренажерного зала зависит от дня недели. В будни наши двери открыты с 7.00 утра до 24.00. В выходные и праздничные дни помните, что мы открываемся в 9.00 утра и заканчиваем работу в 22.00.

Наш тренажерный зал [Republika] на Таганской располагается в бизнес- центре «Серебряный город». Телефон для справок: +7 (495) 223-07-57.

Ждем вас по адресу:

— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебряный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ/ТАГАНСКАЯ.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Ирина Разумова

Независимо от того, в какой части мира вы живете, все приходят к фитнесу одинаково — как клиенты. Никто из тех, кто никогда не был в фитнес-клубе, не решится пойти и открыть тренажерный зал — так не работает предпринимательский ум.

У Ирины Разумовой, основателя «Планеты Фитнес Россия», был такой же опыт в середине 1980-х. Уроженка России работала в компании недалеко от Стокгольма, Швеция, когда ее компания решила приобрести корпоративное членство в фитнес-клубе World Class.Разумова сказала: «Таким образом, я пришла в индустрию как простой клиент. К тому времени у меня было двое сыновей, и, как каждой женщине, мне нужно было привести себя в форму после родов.

«Я начал активно тренироваться в клубе, занялся работой над собой и за сравнительно короткий срок похудел на 30 кг. Результат был как физический, так и психологический. Мне как работающей маме двоих детей стало намного легче справляться с повседневными задачами. В целом отмечался высокий жизненный тонус и оптимистическое отношение к жизни.

Разумова рассказала, что вернулась в Москву в 1988 году, чтобы навестить родственников перед Новым годом. «Я много лет не была в СССР и была рада встрече с друзьями, — сказала она. «Я получил много комплиментов по поводу моей хорошей формы. Они не смогли ответить на мои вопросы о том, в какой фитнес-клуб они ходили, и спросили, что значит «фитнес».

Хотя к тому времени в США фитнес-тренды уже начали развиваться для широкого круга потребителей, остальной мир еще не до конца понял, что такое организованный фитнес или что значит заниматься в клубе.«В СССР в то время не было коммерческих фитнес-клубов, — пояснила Разумова. «В русском языке не было слова «фитнес».

Вернувшись в Стокгольм, Разумова решила поговорить с Ульфом Бенгтссоном, владельцем шведской компании World Class. Она предложила открыть фитнес-центр в Москве. «Ульф Бенгтссон ответил: «Это хорошая идея, сделай это», — воскликнула Разумова. Появление фитнес-клубов в России того времени, по словам Разумовой, было «перестройкой» — превращением физических упражнений в организованный фитнес.

«Я обратилась за советом в Торговое представительство СССР в Стокгольме, — сказала Разумова. «Их представители были заинтересованы в посещении фитнес-клуба World Class в Стокгольме. Я встретил делегацию в клубе, все показал и рассказал о своих планах. Презентация им понравилась, и через некоторое время я получил рекомендательное письмо с адресами 37 внешнеторговых организаций, которым рекомендовали вести со мной переговоры. Мне нужно было только перевести все материалы о фитнес-клубах, программах тренировок и оборудовании на русский язык и разослать вместе с предложением о сотрудничестве по всем указанным адресам.

В 1989 году Разумова и Бенгтссон вели переговоры с Ленинградом, Ленфинторгом, первым местом, которое откликнулось на предложение Разумовой. «Результатом переговоров стало предложение о создании одного из первых советско-шведских совместных предприятий — «Ленинград» мирового класса», — сказала она. «Генеральным директором этого совместного предприятия с советской стороны была назначена Марианна Масленникова, вице-президент «Планеты Фитнес».

«Первый клуб находился в подвале на Каменоостровском проспекте. Площадь клуба составила 700 м2 (7 534 кв.74 кв. м), где располагались тренажерный зал, комната для групповых занятий, кафе, две раздевалки и массажный кабинет, который в свободное время использовался как кабинет или бухгалтерия. Также, кроме силового оборудования, имелось два солярия и один степпер. Эти солярии работали почти круглосуточно, так как были единственными в городе. И на степпер нужно было покупать билеты, так как он тоже был уникальным».

Финансовое условие при открытии первого клуба, представленное Разумовой Бенгтссоном, заключалось в том, что она закупает оборудование у фирм за границей, через внешнеторговые организации за иностранную валюту и продает его российским фабрикам и заводам. «Моей первой крупной сделкой была продажа спортивного инвентаря крупному химическому заводу в Ахтубинске [Россия]», — сказала она. «На эти доходы был оборудован наш первый клуб в стране. Второй клуб был открыт в Ленинграде в Гранд Отеле Европа и успешно работает до сих пор. Третий был открыт впоследствии в отеле «Астория».

«Найти коммерческие помещения в аренду или на продажу было практически невозможно, но отели, управляемые заказанными операторами, имелись. Все клубы пользовались большим успехом и очень скоро стали культовыми местами для продвинутой молодежи, экспатов и начинающих бизнесменов.

В 1993 году в партнерстве с World Class Sweden Разумова открыла первый фитнес-клуб в Москве. «Moscow World Class росла с каждым годом, — сказала она. «Стоимость членства составляла 3500 долларов (в год) к 1997 году, и даже существовала очередь на членство. Было очевидно, что тот период развития показал необходимость срочного расширения и роста клубной сети».

В 1997 году на выставке IHRSA Convention and Trade Show один из друзей Разумовой, много лет работавший в фитнес-индустрии по всему миру, Дэвид Джампаоло познакомил ее с другими успешными фитнес-магнатами, Марком Мастровым и Леонардом Шлеммом, которые были заинтересованы в разработке сеть фитнес-клубов в России.

«Я была хорошо знакома с Давидом Г. в связи с активным сотрудничеством по поставкам оборудования в Россию через его лондонскую компанию, — сказала Разумова. «Дэвид не только познакомил меня с моими будущими партнерами, но и всегда был советником и другом, помогая развивать наш бизнес, поставляя новое оборудование, новые программы и ценные советы».

Под руководством Мастрова и Шлемма Разумова смогла успешно запустить «Планету фитнеса в России» к 1998 году. «Фитнес-клубы стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, — сказала она.«Продление членства составляет 60-80 процентов, что, безусловно, является большим вкладом наших продавцов-консультантов под руководством нашего директора по маркетингу и продажам Н. Крючковой и нашей сильной команды тренеров и сотрудников клуба».

С момента открытия «Планеты Фитнес Россия» фитнес стал набирать силу по всей стране. Сегодня, по словам Разумовой, «появляется множество клубов новых форматов — от небольших студий до многофункциональных больших [клубов]. В отличие от клубов в США, спа и салон здесь почти обязательны.Есть разные детские программы, реабилитационные программы, персональные тренировки не только в тренажерных залах, но и в групповых тренировках и бассейнах.

«Я была счастлива, что смогла преодолеть препятствия, которые вначале казались непреодолимыми, и что вместе с моей командой мы изменили жизни сотен к лучшему», — продолжила она. «Наша работа никогда не заканчивается — всегда есть новые программы тренировок, новое и более эффективное оборудование. Залог успеха – всегда работать до того момента, когда человек, член клуба, оказывается в центре внимания и может достигать поставленных целей вместе с нами.

Рост и развитие Разумовой и ее команды в «Планете Фитнес Россия» продолжаются. Ее опыт, несомненно, был чем-то, что стоило обсудить и чему-то научиться. Она и ее команда произвели революцию в представлении о физических упражнениях для всей страны. Затем Разумова сказала, что планирует, наконец, найти время, сесть и записать свою историю, чтобы все могли учиться и получать опыт.

Тайлер Монтгомери

Экскурсия по московским реликвиям времен холодной войны

(CNN) — Холодная война: время пограничных противостояний, интриг между шпионами и ощетинившейся напряженности у Берлинской стены.

Сегодня сверкающие торговые центры и стильные кафе Москвы могут показаться далекими от серого бетона и паранойи той эпохи — периода, который простирался от окончания Второй мировой войны в 1945 году до распада Советского Союза в 1991 году, — но его остатки повсюду.

От бункерных комплексов до ржавых истребителей МиГ и остатков давно заброшенных секретных оружейных программ Москва — живой музей эпохи, сформировавшей 20-й век.

Путешествие по этой часто упускаемой из виду части истории России означает путешествие во времени в недавнее прошлое, когда в мире было две сверхдержавы, две идеологии и шпионы, расправлявшиеся с диссидентами с отравленными кончиками зонтов.

Мы составили список этих малоизвестных, но легко доступных достопримечательностей, которые порадуют любителей холодной войны, энтузиастов военной техники и поклонников офисной мебели советских времен.

Бункер 42

Бункер 42: Капсула времени времен холодной войны.

Courtesy Bunker 42

Если бы его не существовало на самом деле, его могли бы придумать художники-декораторы «Доктора Стрейнджлава».

Этот объект площадью 7000 квадратных метров, расположенный примерно в 65 метрах ниже московских улиц, забитых машинами, был спроектирован как командный центр для ударной группировки дальнего действия советских ВВС.

Основанный в 1951 году, когда ядерная напряженность была в апогее, он был способен выдержать ракетно-ядерный удар и мог вместить 3000 человек на срок до 90 дней в полной изоляции от внешнего мира.

Рассекреченный только в 1995 году комплекс сейчас находится в ведении частной компании, которая превратила один из самых сокровенных секретов Советского Союза в музей.Как и подобает сверхсекретному национальному реликту времен холодной войны, доступ к нему осуществляется через непритязательную подъездную дорожку к одному из многоквартирных домов Москвы 19-го века.

Единственный другой вход связан с запутанным московским метро.

Посетители могут присоединиться к одной из экскурсий по этому огромному, частично полностью отреставрированному зданию времен холодной войны, в котором представлены экспонаты, посвященные большому политическому кризису: от конференц-залов Иосифа Сталина до защитных костюмов 1950-х годов.

Метро: Таганская

Стоимость: 2250 рублей (32 евро, 35 долларов США) для иностранных гостей и 1050 (15 евро, 16 долларов США.5) для граждан России

Музей авиации Монино

Музей авиации Монино — сокровищница истории воздухоплавания.

AFP/Getty Images

Расположенный примерно в 30 милях от Москвы, он включает в себя часовую поездку на «электричке» (один из пригородных поездов Москвы), а затем прогулку по невзрачному жилому району, лишенному вывесок.

Однако, как только вы достигнете своей цели, музей более чем вознаградит ваши усилия.

Представляя некоторые из шедевров мирового авиастроения, коллекция показывает, насколько изобретательными и дальновидными могли быть советские авиационные инженеры во время холодной войны.

От сверхзвукового авиалайнера Туполев Ту-144, известного как советский Конкорд, до Ми В-12, самого большого из когда-либо построенных вертолетов, до хитроумных приспособлений с вертикальным взлетом без видимых признаков аэродинамического дизайна, это легко почувствовать любому любителю авиации здесь перегружены.

Сотрудники музея, в основном пожилые женщины, дружелюбны, хорошо осведомлены и с явным энтузиазмом относятся к богатству советского авиационного наследия, находящегося в их ведении.

Поторопитесь с этим, так как ходят слухи, что музей скоро закроется, а часть коллекции переместится на новое место.

Вокзал: Железнодорожный вокзал Монино (поезда с Ярославского вокзала в Москве)

Стоимость: 150 рублей (2 евро, 2,25 доллара США). Экскурсии также возможны по запросу

Музей ВМФ и «экраноплан»

Экраноплан: надводный суперсамолет

Микель Рос, CNN

Это лодка? Это самолет? Нет, это «экраноплан!»

Эти экстраординарные гибридные самолеты были настолько морскими по своей концепции, что всегда считались частью советского флота.Настолько, что их даже окрестили кораблями с брызгами шампанского на носу.

Используя то, что известно в аэродинамике как «эффект земли» — наука, которая облегчает управление воздушными телами, когда они приближаются к твердой поверхности — экраноплан имитировал полет лебедей или пеликанов, когда они используют эффект земли, чтобы скользить чуть выше поверхность воды.

Сирия, Крым, подозрения в хакерских атаках, спонсируемых государством: сегодня вновь обострилась напряженность в отношениях между США и Россией.Но не находимся ли мы на пороге второй холодной войны? Объясняет Рэйчел Крейн из CNN.

Экраноплан мог развивать поразительную скорость более 400 километров в час и даже обладал амфибийными способностями, передвигаясь по льду или равнине с такой же легкостью, как и над поверхностью воды.

В Советском Союзе было разработано несколько прототипов экранопланов для использования в военных целях, в том числе один, который был настолько большим и странным, что, когда его заметили американские спутники-шпионы в середине 1960-х годов, его окрестили «Каспийским монстром».

Несмотря на многообещающее начало, экранопланы так и не прижились, и в 1980-х программа была свернута. Как и гидросамолеты, экранопланы в значительной степени зависели от морских условий, даже когда условия полета были хорошими. гордость советского флота времен холодной войны, от подводной лодки Б-396 класса «Танго» до штурмового корабля на воздушной подушке «Скат».

Возможность попасть на борт настоящей советской подводной лодки — одна из главных достопримечательностей музея. Подводная лодка «Новосибирский комсомолец» вступила в строй в 1980 году. и служил в советском, а затем и в российском флоте до 1998 года.

В 2003 году совершил последний рейс из Белого моря на севере России в Москву по внутренним водным путям страны.

Различные отсеки подводной лодки были обставлены предметами, дающими представление о том, насколько стесненными были условия для 78 подводников на корабле. Настоящая находка для любителей военно-морского флота.

Метро: Сходненская (Сходненская)

Стоимость: Стандартный взрослый билет 300 рублей (4,2 €, 4,6 $) на подводную лодку / Комбинированный билет 600 рублей (8 €.4, $9.2)

Музей космонавтики и ВДНХ

Немногие области соперничества сверхдержав холодной войны были более напряженными — и более привязанными к национальной гордости — чем освоение космоса.

Способность Советского Союза отправить первый спутник в космос и первого человека на орбиту в конце 50-х и начале 60-х годов загипнотизировала мир и до сих пор является предметом национальной гордости.

Расположенный у подножия монумента «Покорителям космоса» — 110-метрового титанового шпиля, вздымающегося вверх в виде стилизованного изображения ракеты, устремляющейся в космос, — он был открыт в 1964 году и является безошибочным классиком советской эпоха.

В музее хранится богатая коллекция космических артефактов, в том числе копия первого спутника, несколько космических капсул и, что удивительно, останки Белки и Стрелки, первых собак, вернувшихся живыми из космоса.

Их более известная предшественница, Лайка, первая собака в космосе, была отправлена ​​на миссию в один конец.

Российские собаки-космонавты Белка и Стрелка увековечены на открытке.

© FUEL Publishing

Посещение Музея космонавтов можно дополнить прогулкой по соседней ВДНХ, большой парковой зоне отдыха, где есть собственная аэрокосмическая экспозиция, где представлены копии космических ракет «Восток» и «Буран», советский аналог космического корабля «Шаттл», а также несколько других самолетов советского производства.

ВДНХ изначально задумывалась как национальный выставочный центр, где у каждой советской республики был свой павильон. Сейчас здесь находится большое количество развлекательных заведений, в том числе океанографический центр, многочисленные бары и рестораны, а зимой — огромный каток.

Метро: ВДНХ

Стоимость: (Музей космонавтики) 250 рублей

10 лучших отелей рядом с Московским литературным музеем К. Паустовского 9002 Планирование на 2002 год поездка в

Каждый день путешественники со всего мира прибывают в международный аэропорт Домодедово, чтобы начать свой отпуск и деловую поездку в Москва . Помимо авиаперелета, поездка на поезде до Савеловского вокзала является одним из основных способов передвижения.

В Москва на Trip.com есть 1835 отелей, включая роскошные, бутик-отели и бюджетные отели. При поиске отелей в Москва , скорее всего, есть хорошие варианты с ночным бюджетом всего 53 доллара США. В Москва есть 32 пятизвездочных отеля по средней цене 196 долларов США за ночь. В Москва есть 109 четырехзвездочных отелей по средней цене 96 долларов США за ночь. В Москва есть 264 трехзвездочных отеля по средней цене 55 долларов США за ночь.В Москва есть 113 двухзвездочных отелей по средней цене 33 USD за ночь. Москва имеет множество известных сетевых отелей, которые подходят как для деловых поездок, так и для отдыха. Те, кто предпочитает Novotel, могут выбрать отель под его названием. В Москва есть отели под брендом Novotel. Путешественники, предпочитающие этот бренд, могут остаться там, чтобы насладиться роскошными услугами, предоставляемыми Novotel. Популярный отель Москва , Новотель Москва Сити также является одним из самых рейтинговых.Если вы все еще сомневаетесь, Trip.com рекомендует Гостиница Националь Москва .

В центре города Москва , у вас будет легкий доступ к Московскому метро, ​​Московскому Кремлю, Красной площади.