15 лучших витаминов для детей с Айхерб

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1	California Gold Nutrition	Самый популярный препарат витамина D3 с Айхерб
2	ChildLife	Экономный расход и нейтральный вкус
3	Ddrops, Booster	Один препарат для детей и взрослых
4	Nordic Naturals	Самые хорошие отзывы
5	Yum-V’S	Лучшая дозировка

Как бы правильно ребенок ни питался, в силу быстрого роста он нуждается в дополнительных витаминных добавках. Наиболее распространенный вариант – мультивитамины. Они оказывают комплексное воздействие, помогают малышам развиваться правильно. Иногда педиатры назначают отдельные витамины – например, витамин С для поддержки и укрепления иммунитета, или D3 для полноценного формирования костной ткани. Многие российские родители предпочитают заказывать витаминные комплексы на сайте IHerb, считая, что качество препаратов там гораздо выше, нежели в наших аптеках. Чтобы упростить вам поиск нужного средства, мы составили рейтинг самых лучших витаминов с Айхерб.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие мультивитамины для детей с Айхерб

Мультивитамины рекомендуется давать всем детям независимо от их рациона питания и состояния здоровья. Периодический прием курса витаминов способствует поддержанию иммунитета ребенка, нормальному умственному и физическому развитию. В рейтинг мы включили детские комплексы витаминов, оптимально сбалансированные по составу и дозировке.

5 Nature’S Plus, Source of Life Animal Parade Gold

Хорошая комбинация витаминов и минералов
Цена на Айхерб: от $23.16
Рейтинг (2020): 4.7

Детям очень нравятся эти витамины, изготовленные в виде забавных животных, со вкусом винограда, вишни и апельсина. Главное достоинство этого комплекса – грамотно подобранный набор витаминов и минералов, дополненный пробиотиками. При приеме препарата нет необходимости дополнительно принимать витамин D3, поскольку он входит в комплекс и полностью покрывает суточную потребность ребенка. Таблетки подслащены ксилитом, не содержат сахара и аллергенов. В день детям старше двух лет рекомендуется разжевывать по две витаминки.

Судя по количеству отзывов, витаминный комплекс очень популярен среди покупателей IHerb. Родители считают, что в нем оптимально подобран набор витаминов, минералов и дополнительных полезных веществ. После курса приема дети начинают меньше болеть, улучшается состояние ногтей и волос. Положительных отзывов много, но есть и отрицательные, в которых родители жалуются на странный вкус и аллергию.

4 L’Il Critters

Лучшая цена
Цена на Айхерб: от $5.11
Рейтинг (2020): 4.8

Вкусные желейные витамины с разными ароматами – клубника, вишня, апельсин, ананас, клубника, черника. Производитель использует только натуральные красители и ароматизаторы. В состав комплекса входит 11 важнейших витаминов и минералов в оптимальной дозировке. Особенность препарата – в него добавлен лютеин для поддержки зрения детей. Детям с двух лет рекомендуется давать по одному жевательному витамину в день, с четырех лет – по два.

Банка с витаминами достаточно большая, ее содержимое – 70 жевательных конфет в виде мишек. Одной упаковки препарата хватает как минимум на 35 дней. При этом цена совсем невысокая. Покупатели с Айхерб оценили это и не по первому разу заказывают детям вкусные, сбалансированные и недорогие витамины. Положительных отзывов очень много – родители хвалят вкус, состав, невысокую стоимость витаминов, считают, что их прием положительно сказывается на иммунитете детей. Негатив связан только с доставкой – иногда витамины приходят слипшимися.

3 Solgar, U-Cubes

Самый натуральный состав
Цена на Айхерб: от $14.99
Рейтинг (2020): 4.9

Качественные жевательные витамины без искусственных красителей, ароматизаторов, ГМО и других вредных веществ. Имеют приятный фруктово-ягодный вкус. От других витаминных комплексов отличаются повышенным содержанием витамина D3. Для детей старше двух лет рекомендуется ежедневно разжевывать по два кубика. Эта доза удовлетворяет потребность ребенка в витамине D3 на 75%. Детям старше четырех лет нужно принимать по четыре жевательные конфеты. Также в состав препарата входят такие важные для ребенка вещества, как кальций и цинк.

Большинству покупателей с Айхерб эти витамины нравятся. В отзывах они пишут о натуральности состава, очень приятном вкусе. Дети воспринимают желейные кубики как сладость, не отказываются от приема препарата. После курса приема частота заболеваний снижается. Но встречаются и негативные отзывы, связанные с аллергической реакцией и большим количеством сахара. В отдельных случаях витамины приходили к клиентам IHerb слипшимися.

2 Nature’s Way, Alive

Лучший состав
Цена на Айхерб: от $11.02
Рейтинг (2020): 4.9

Жевательные таблетки с очень богатым и хорошо сбалансированным составом. В него включены все необходимые витамины, микроэлементы, а также порошковая смесь из садовых фруктов, овощей и комплекс биофлавоноидов. При регулярном приеме мультивитамин способствует укреплению иммунитета, нормальному формированию костной ткани, улучшает пищеварительные процессы, поддерживает здоровье глаз. Банка большая – 120 жевательных таблеток. Рекомендуемая доза приема – по 2 таблетки для детей старше двух лет.

На Айхерб пользователи оставляют достаточно много отзывов. Положительные часто связаны с более полным составом комплекса по сравнению с поливитаминами других брендов. А вот про вкусовые качества отзывы очень противоречивы – некоторые дети с удовольствием разжевывают таблетки и находят их достаточно вкусными. Другие – отказываются принимать, говорят, что у них лекарственный вкус. Небольшой недостаток, по мнению покупателей – содержание фруктозы.

1 GummiKing, Multi-Vitamin & Mineral

Сбалансированный состав и невысокая цена
Цена на Айхерб: от $4.56
Рейтинг (2020): 5.0

Комплекс детских витаминов в виде жевательных конфет с виноградным, клубничным, лимонным, вишневым и грейпфрутовым вкусом. Разрешены к использованию для детей старше двух лет. В состав входит хорошо сбалансированный по дозировке набор основных веществ, необходимых для полноценного развития растущего организма. В банке находится 60 жевательных конфет. Рекомендуемая дозировка – по 2 штуки в день. Это один из самых популярных мультивитаминов с Айхерб по причине хорошего состава и невысокой стоимости.

В отзывах покупатели с IHerb указывают на такие достоинства мультивитаминного комплекса, как приятный вкус, который нравится детям, заметный эффект уже после пары недель их приема. Снижается частота заболеваний, улучшается состояние ногтей. Многие отмечают хорошо подобранный комплекс веществ и невысокую стоимость. Отдельные негативные отзывы связаны с появлением аллергической реакции у детей.

Лучшие добавки для детей с витамином D3 с Айхерб

Растущий организм остро нуждается в дополнительном источнике витамина D3, который способствует нормальному усвоению кальция, полноценному развитию костной ткани. Этот витамин не вырабатывается организмом в достаточном количестве, в продуктах содержится в мизерных дозах. Поэтому детям в обязательном порядке в зимний период нужно давать витамины с содержанием д3.

5 Yum-V’S

Лучшая дозировка
Цена на Айхерб: от $8.61
Рейтинг (2020): 4.7

Желейные конфеты с повышенной дозировкой витамина D3 – 1000 МЕ. Это оптимальный вариант для приема в зимний период, когда дети очень редко бывают на солнце. Препарат разрешен к приему детям старше двух лет. Рекомендованная дневная норма – один желейный медвежонок в день. Конфеты имеют приятный малиновый запах и вкус, не содержат искусственных ароматизаторов и красителей. За счет использования пектина вместо желатина желейные мишки совсем не липкие и очень приятные. В банке содержится 60 конфет.

Покупатели с IHerb выбирают этот витамин именно из-за его высокой концентрации. Родителям кажется, что давать ребенку жевательные конфеты вместо капель гораздо удобнее. А благодаря хорошей дозировке они точно знают, что их дети не будут испытывать недостатка в этом витамине в зимний период. Причинами недовольства в отдельных случаях становится слишком сладкий вкус и сахарная посыпка на мармеладках.

4 Nordic Naturals

Самые хорошие отзывы
Цена на Айхерб: от $10.58
Рейтинг (2020): 4.8

Отличный вариант витамина д3 для особо капризных детей, которые отказываются пить капли. Витаминки изготовлены в виде жевательных конфет со свежим арбузным вкусом. В одной конфете содержится суточная доза вещества. Для придания вкуса, запаха и цвета использованы только натуральные ароматизаторы и красители. Жевательные конфеты можно давать детям от четырех лет по одной штуке в день. В банке находится 60 мармеладок, поэтому стоимость получается не очень высокой.

Отзывов на Айхерб не очень много, но среди них почти нет отрицательных. Большинство покупателей по достоинству оценили этот продукт и уверенно рекомендуют его другим родителям. Главные причины – очень удобная форма приема, дети с удовольствием съедают жевательные конфеты, как сладость, а также отличная дозировка. По способу приема они гораздо удобнее жидких капель. Отдельные отрицательные отзывы связаны с появлением аллергии и проблемами с доставкой заказа.

3 Ddrops, Booster

Один препарат для детей и взрослых
Цена на Айхерб: от $11.63
Рейтинг (2020): 4.9

Препарат для детей старше одного года с высокой концентрацией витамина D3. Чтобы восполнить суточную потребность в витамине достаточно всего одной капли препарата. В состав входят всего два компонента – кокосовое масло с витамин D, поэтому вероятность возникновения аллергии минимальна. Одного флакона хватает примерно на два месяца приема. Цена достаточно высокая за 2.8 мл препарата, но с учетом экономного расхода вполне приемлемая.

Покупатели, которые заказывали этот препарат с IHerb, считают, что он качественный и более эффективный по сравнению с российскими аналогами. Его можно принимать детям и взрослым. Концентрация витамина д3 высокая, на прием достаточно всего одной капли. Положительных отзывов гораздо больше, чем отрицательных. Негативные моменты бывают связаны с появлением у некоторых детей аллергии и нарушением сна.

2 ChildLife

Экономный расход и нейтральный вкус
Цена на Айхерб: от $4.93
Рейтинг (2020): 4.9

Препарат ChildLife разработан специально для младенцев и маленьких детей. Он не содержит алкоголя, вредных веществ, поэтому разрешен к приему детям с самого рождения. Приятный ягодный вкус, полученный путем добавления натуральных ароматизаторов, упрощает прием витамина детьми постарше. Детям до года ежедневно рекомендуется давать по 6 капель средства, после года и до 12 лет – по восемь. При соблюдении рекомендуемой дозировки одного флакона хватает более чем на три месяца непрерывного приема.

На Айхерб этот препарат пользуется хорошим спросом, набрал немало положительных отзывов. Родителям нравится масляная, а не спиртовая основа, благодаря которой витамин лучше усваивается и имеет нейтральный вкус. Дети принимают его без проблем, не выплевывают. Российские покупатели часто сравнивают этот витамин с отечественным препаратом «Аквадетрим», и считают, что зарубежный аналог несравнимо лучше. Из недостатков – у некоторых детей он вызывает аллергию.

1 California Gold Nutrition

Самый популярный препарат витамина D3 с Айхерб
Цена на Айхерб: от $8.00
Рейтинг (2020): 5.0

Жидкий препарат с оптимальным содержанием витамина д3 для грудных детей с первых дней жизни. В период грудного вскармливания у ребенка нет естественного источника этого витамина, поэтому всем детям рекомендуется давать его дополнительно. На один прием требуется всего капля препарата, поэтому небольшого флакона объемом 10 мл хватает надолго.

Препарат популярен на Айхерб, причем больше всего положительных отзывов оставляют именно российские покупатели. Большинству родителей он очень нравится. Они пишут, что это маслянистые капли без вкуса, с удобной пипеткой для дозировки – их просто давать даже грудным детям. С учетом маленького расхода стоимость получается невысокой. Жалобы на аллергию и непереносимость встречаются крайне редко.

Лучшие добавки для детей с витамином С с Айхерб

Регулярный прием витамина С – обязательное условие для поддержания иммунитета, особенно в период эпидемии вирусных заболеваний. Замечено, что дети, которым родители дают добавки этим витамином болеют гораздо реже своих сверстников и быстрее поправляются в случае простуды. На сайте Айхерб можно найти немало достойных препаратов для сезонной поддержки иммунитета.

5 Hero Nutritional Products

Удачное сочетание витамина С, эхинацеи и цинка
Цена на Айхерб: от $11.47
Рейтинг (2020): 4.7

Достаточно дорогой, но очень эффективный препарат для повышения иммунитета у детей с витамином С, цинком и экстрактом эхинацеи. Изготовлен в виде жевательных мармеладных мишек с фруктовым вкусом и ароматом. Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, ГМО и аллергенов. Детям старше четырех лет разрешено давать до четырех жевательных конфет в день. Желательно пить витамин курсами – по 10 дней приема и перерыва. Одной упаковки препарата хватает на курс.

О витамине на сайте Iherb преобладают хорошие отзывы. Родители действительно видят результат от их применения – дети быстрее поправляются, реже болеют даже в периоды эпидемий в детских садах и школах. Сами витаминки воспринимаются детьми как сладости из-за интересной формы и приятного вкуса. Их главным недостатком является высокая стоимость при небольшом объеме упаковки. Негативные отзывы связаны в основном с доставкой – бывают случаи, что витамин приходит слипшимся в один комок.

4 Hyland’s, Baby

Самый выгодный вариант
Цена на Айхерб: от $7.34
Рейтинг (2020): 4.8

Этот препарат за счет не очень высокой дозировки витамина С предназначен для ежедневного приема для постепенного, но стабильного повышения иммунитета. Таблетки маленькие, моментально растворяются во рту. Детям старше трех лет в день рекомендуется давать по 1-2 таблетки. Покупка получается очень выгодной – в банке находится 125 быстрорастворимых таблеток. Из-за небольшой дозы и отсутствия искусственных ароматизаторов и красителей аллергия на этот препарат развивается крайне редко.

Больше всего в этом витамине родителям нравится, что таблетки маленькие и очень быстро растворяются во рту. Благодаря этому их удобно давать даже маленьким детям. Так как дозировка небольшая, результат становится заметным только при продолжительном приеме. Жалобы на аллергию встречаются крайне редко. В основном родителей полностью устраивает этот препарат по качеству, составу, вкусу и цене.

3 Zarbee’s, Baby

Сбалансированный состав
Цена на Айхерб: от $7.43
Рейтинг (2020): 4.9

Комплексное средство для повышения иммунитета для детей. В отличие от других препаратов из этой категории в состав входит не только витамин С, но и А, Е, D3, цинк. Средство жидкое, со сладковатым вкусом и приятным ароматом апельсина. Изготавливается без использования спирта. Витамин рекомендуется давать детям старше двух месяцев. Для малышей дозировка составляет 3 мл, для детей старше года – 4 мл.

Большинство покупателей с Айхерб заметили, что после приема этого препарата их дети стали гораздо меньше болеть. Если давать витамины при первых признаках заболевания, простуда проходит быстрее. С приемом проблемы возникают крайне редко, так как препарат имеет приятный вкус и аромат. Аллергия развивается крайне редко. В отдельных случаях встречаются жалобы, что в жидкости плавают какие-то хлопья.

2 Nature’S Plus, Source of Life

Лучшая дозировка
Цена на Айхерб: от $9.01
Рейтинг (2020): 4.9

Добавка для детей на основе витамина С (250 мг) и комплекса биофлавоноидов. Изготовлена в виде жевательных таблеток, имеет приятный апельсиновый вкус. Препарат разрешен к применению детям от двух лет. Две жевательные таблетки в день полностью обеспечивают организм нужным количеством витамина, достаточным для укрепления иммунитета, предотвращения вирусных и инфекционных заболеваний. Таблетки изготовлены в виде зверей, имеют сладкий приятный вкус. Банка большая, ее хватает на 45 дней приема.

В отзывах покупатели хвалят этот витамин и упоминают о производителе, считая его надежным и хорошим. Судя по отзывам, высокая концентрация витамина С в доступной форме сказывается на детях очень положительно, что особенно заметно в период повышенной заболеваемости в детских садах и школах. Прием витамина помогает детям избежать заражения вирусными инфекциями и быстрее поправиться в случае болезни. Из отрицательных моментов – некоторым детям и родителям не нравится вкус.

1 ChildLife, Essentials

Лучший витамин С по мнению покупателей с IHerb
Цена на Айхерб: от $4.94
Рейтинг (2020): 5.0

Жидкий витамин С с натуральным ароматизатором апельсина маленькие привереды пьют без капризов. Сироп можно давать в чистом виде или смешивать с соками и другими напитками. Препарат разрешен к применению детям с полугода. Дозировка меняется в зависимости от возраста ребенка, но не больше одной чайной ложки в день. В этом объеме средства содержится необходимое суточное количество витамина С. Даже при приеме полной чайной ложки препарата хватает почти на месяц применения.

Это один из самых популярных витаминов С с Айхерб. Его часто заказывают и оставляют множество отзывов. Судя по ним, витамин действительно работает, хорошо поднимает иммунитет, помогает избежать заболевания гриппом и простудой, ускоряет выздоровление. Отрицательных отзывов по отношению к положительным совсем немного и связаны они чаще всего с качеством доставки. Бывают случаи, что флаконы плохо упакованы, разбиваются или протекают при пересылке.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Витамин А для детей: Список продуктов и препаратов

Витамины — это органические вещества, которые поступают в организм человека извне преимущественно с пищей и необходимые для нормального течения обменных процессов в организме. Помимо продуктов, производить данные вещества может также нормальная микробиота кишечника. Микробиотой кишечника называют всю совокупность бактерий, обитающих в кишечнике. Более подробно с микробиотой, а также ее функциями и способами лечения вы можете ознакомиться в нашей статье. 

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К водорастворимым относятся: В, С, Р. К жирорастворимым относятся: А, D, Е, К. В данной статье мы поговорим о витамине А. 

В каких продуктах содержится витамин А

По сути, витамин А представляет собой совокупность ретиноидов и каротиноидов. Ретиноиды преимущественно содержатся в пище животного происхождения, каротиноиды в растительной пище. 

Ниже перечислим список продуктов, которые в своем составе содержат большое количество данного вещества: 

• Морковь.
• Тыква.
• Перец.
• Абрикос.
• Манго.
• Брокколи.
• Шпинат.
• Печень.
• Рыбий жир.
• Морепродукты.

Дефицит и избыток витамина А, их причины

Витамин А имеет и другое название — ретинол. Ретинол необходим для нормального протекания многих процессов в организме. Соответственно, его дефицит, так или иначе, сказывается на состоянии здоровья малыша. Дефицит ретинола имеет медицинское название — гипо- или авитаминоз А. В свою очередь, необходимо помнить и об избытке данного вещества в организме ребенка, что также негативно может сказаться на состоянии здоровья. Данная проблема имеет свое название — гипервитаминоз А. 

Ниже рассмотрим основные причины, которые могут привести к дефициту ретинола:

• Экзогенные причины. Имеются ввиду причины, связанные не с человеком, а с окружающей его средой. Наиболее популярной является употребление избыточного количества риса, который беден ретинолом. Это касается преимущественно стран Азии. 

Избыточное потребление риса может приводить к дефициту витамина А.

• Нерациональное питание.
• Развитие синдрома мальабсорбции. Синдром мальабсорбции представляет собой нарушение кишечного всасывания. Данный синдром включает в себя большое количество заболеваний, основными из которых являются: муковисцидоз, целиакия. При данных заболеваниях нарушается способность тонкого кишечника всасывать жиры, что вызывает нарушение всасывания и жирорастворимых витаминов. 
• Обструкция (сужение, непроходимость) желчевыводящих протоков. Данная проблема может развиваться при таких заболеваниях, как: холецистит, холецистохолангит, гепатит, цирроз, дискинезии желчевыводящих протоков, злокачественные новообразования, паразитарные инвазии. В детском возрасте преобладают функциональные расстройства желчевыводящих протоков — дискинезии желчевыводящих протоков. Довольно часто встречаются также паразитарные заболевания. 
• Операции на желудочно-кишечном тракте, в том числе на тонком кишечнике и поджелудочной железе. 
• Высокая потребность (например, при беременности).
• Поражение микрофлоры кишечника (дисбиозы).

Как упоминалось ранее, существуют и такие причины, которые приводят к избытку данного вещества. Чаще всего, это нецелесообразное использование ретинола при отсутствии показания к его использованию (для так называемой «общеукрепляющей терапии»).

Симптомы дефицита и избытка ретинола у ребенка

Как правило, дефицит одного витамина редко встречается. В случае возникновения недостатка ретинола в организме, появляются такие симптомы и заболевания, как:

• Гемералопия. Данное заболевание еще называют «куриной слепотой». Представляет собой снижение зрения в сумерках, в темное время суток
• Ксерофтальмия. Представляет собой сухость глаз, которая развивается вследствие плохого слезоотделения.
• Кератомаляция. Данная проблема проявляется помутневшей сухой роговицей глаза. Довольно часто появляется изъязвление роговицы, то есть участок дефекта. Вследствие чего может присоединиться инфекция. 

Таким образом, дефицит ретинола в первую очередь отражается на состоянии глаз малыша. 

Нередко у детей могут также возникать и другие симптомы, связанные с дефицитом данного вещества:

• Поражения кожи.

Поражения кожи могут быть симптомом дефицита витамина А.

• Хронические гепатиты и цирроз печени. Стоит отметить, что дефицит лишь способствует развитию данных патологических состояний. 
• Желчно-каменная болезнь.

При гипервитаминозе А развиваются такие патологические симптомы:

• Сонливость.
• Тошнота.
• Рвота.
• Понос.
• Ломкость ногтей.
• Головные боли.

Лечение гипо- и гипервитаминоза А

У детей чаще развиваются состояния, связанные с нехваткой данного вещества. Для лечения данного недуга необходим лекарственный препарат — Ретинола ацетат (витамин А). Он выпускается в виде капсул, раствора для приема внутрь и наружно, а также в виде раствора для инъекций. Способ применения и дозировка конкретного препарата зависит от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования (как принимать, как давать) назначает лечащий врач. 

В случае развития гипервитаминоза А, необходимо прекратить прием ретинола, что позволит устранить патологические симптомы. В тяжелых случаях возможно проведение дезинтоксикационной терапии путем использования глюкозо-солевых растворов (физ-раствор, 5% глюкоза и другие). 

Витамин А для детей является необходимым веществом. Дефицит ретинола может отразиться на состоянии здоровья его глаз. Родители должны контролировать состояние здоровья малыша. При появлении первых симптомов дефицита, необходимо обратиться к педиатру, что позволит избежать дальнейшего прогрессирования заболевания и инвалидности у ребенка. 

какие поливитамины лучше, а какие покупать не стоит? – Svetlana Shtein

Количество и разнообразие продаваемых витаминов для детей могут сбивать с толку, и вызывать много вопросов, например, «Какие витамины для детей самые лучшие? Выбрать витамины с железом или без железа? Нужны ли детям витамины?».

Большинство педиатров скажут вам, что здоровые дети, которые хорошо едят и придерживаются сбалансированной диеты, могут получать все необходимые им питательные вещества из продуктов. Однако дети бывают очень разборчивы в еде, недостаточно едят, либо плохо растут. Это заставляет родителей задуматься о том, что дети не получают необходимое количество витаминов, поэтому дают им мультивитаминные комплексы, чтобы улучшить общее состояние здоровья ребенка и снизить риск возможных заболеваний.

В этой своей статье, я рассказала, на что нужно обращать внимание при выборе витаминов для детей, какие из них лучше, а какие покупать не стоит.

Нужны ли детям витамины?

По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья. Однако активно растущие дети, особенно те, кто не придерживается разнообразной диеты, иногда не получают достаточного количества витаминов, особенно витамины A, C и D. Поэтому Министерство здравоохранения рекомендует ежедневно давать всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет специально разработанные витамины для детей.

На что обратить внимание при выборе мультивитаминов?

Мультивитаминные комплексы для детей обычно делятся на две группы: с железом и без железа.

Добавки с железом, стоит давать ребенку только в том случае, если он прошел обследование, и у него есть дефицит железа. В противном случае, для большинства детей, дополнительное железо не требуется.

Отдавайте предпочтение добавкам, в которых содержание витаминов и минералов не превышает 100% дневной нормы для возрастной группы вашего ребенка — в первую очередь витаминов A, E и K.

Витамины A, D, E и K — это жирорастворимые витамины. Когда вы едите продукты, содержащие жирорастворимые витамины, они накапливаются в жировых тканях и находятся там до тех пор, пока они не понадобятся организму. Одни жирорастворимые витамины могут храниться так несколько дней, а некоторые до 6 месяцев. Когда придет время их использовать, специальные носители в вашем теле доставят их туда, где они будут нужны. Жирорастворимые витамины могут быть токсичными, если дети получают их в дозировке, превышающей суточные рекомендации. То же самое и с железом.

Исключение составляет витамин D, его можно принимать в количестве более 100% от дневной нормы, потому что у большинства людей его дефицит. Если комплекс содержит более 100% витаминов A, E и K, то вы можете давать вашему ребенку половину дозы от указанной на упаковке.

Водорастворимые витамины не так сильно накапливаются в вашем теле, поэтому их избыток не так страшен. Всё, что не будет использовано, просто выведется с мочой.

Эти витамины важно регулярно получать с пищей или добавками, так как они не задерживаются в организме. К таким витаминам относится витамин C и витамины группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), ниацин, B6 (пиридоксин), фолиевая кислота, B12 (кобаламин), биотин и пантотеновая кислота.

Витамины для детей, которые лучше не покупать

Отдавайте предпочтение витаминам, которые не содержат такие дополнительные ингредиенты, как: гидрогенизированные масла, сорбитол, аспартам, искусственные красители и ароматизаторы.

Flintstones, Детская мультивитаминная добавка, фруктовые ароматы, 60 жевательных таблеток с приятным вкусом

Витамины этого производителя — не лучший выбор, так как содержат искусственные красители и ароматизаторы, которые могут спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

 

 

Какие витамины для детей самые полезные?

К счастью, на iHerb есть множество высококачественных добавок, которые содержат натуральные ингредиенты и будут максимально полезны. Я проанализировала все витамины для детей, которые там продаются, и составила список своих фаворитов.

Витамины для детей (с железом)

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, витамины для детей, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Каждая порция этих жевательных конфет в форме животных содержит необходимые ребенку витамины и минералы. В том числе ферменты для их лучшего усвоения, пробиотики, комплекс незаменимых жирных кислот, цитрусовые флавоноиды и смесь органических цельных продуктов.

Nature’s Plus, Source of Life Animal Parade Gold, витамины для детей, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Схожий по составу комплекс витаминов и минералов, но с более высокими дозировками жирорастворимых витаминов. Жевательные витамины содержат пробиотики и ферменты, комплекс незаменимых жирных кислот, смесь цельных органических продуктов с фитонутриентами и растительными ингредиентами. Внутри каждой баночки ассорти из натуральных вкусов — вишня, малина, апельсин и виноград.

Витамины для детей (без железа)

Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые витамины для детей, вишня, 60 жевательных мишек

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей с 4-х лет. Этот комплекс на 85% состоит из органических овощей и фруктов, а также живых пробиотиков, антиоксидантов, минералов, витаминов и их кофакторы для поддержки активно растущего ребенка. Добавка имеет сертификаты соответствия строгим стандартам качества.

GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка, с овощами, фруктами и волокнами, для детей, 60 тянучек

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей в возрасте от 2 лет и старше. Это лидер продаж среди детских витаминов на iherb. И совершенно обоснованно — при низкой цене витамины имеют высокое качество используемых ингредиентов. Относительно предыдущих вариантов тут дозировки ниже и это почти аналог детских витаминов Solgar, только в три раза дешевле. Отличный вариант для родителей, которые только начинаю вводить добавки в рацион своего ребенка.

L’il Critters, Мультивитамины Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Купить со скидкой на iHerb

Витамины для детей в возрасте от 2 лет и старше. L’il Critters — это самый популярный производитель витаминов в виде жевательных конфет. Как и предыдущие добавки этот комплекс изготовлен с использованием только натуральных красителей и ароматизаторов. Бренд имеет награды за лучший вкус и соответствие стандартам качества, установленным независимыми профессиональными экспертами и поварами Америки.

Nature’s Way, Alive! жевательные конфеты, мульти-витамины для детей со вкусом вишни, апельсина и винограда, 90 жевательных пастилок

Купить со скидкой на iHerb

Для детей в возрасте от 2 лет и старше. Желейные конфеты изготовлены на пектиновой основе и не содержат желатина. Каждая порция состоит из 3 жевательных конфет и содержит все необходимые ребенку вещества, плюс смесь садовых овощей и фруктов.

 

Омега-3

Nordic Naturals, Children’s, ДГК для детей, со вкусом клубники, для детей 1–6 лет, 237 мл

Купить со скидкой на iHerb

Самые классные омега-3, которые я могу порекомендовать для детей — это Nordic Naturals. У них есть жидкая омега-3 для детей в возрасте от 1 до 6 лет и капсулированная омега-3 для детей и подростков с 6 до 18 лет. Обе они содержат только омега-3 и отлично сочетаются с любыми витаминами, которые я давала выше.

Витамин D3

Vitables, жевательный витамин D3 для детей, со вкусом черешни, 500 МЕ, 90 вегетарианских таблеток

Купить со скидкой на iHerb

По данным Американской академии педиатрии, младенцы и дети должны получать не менее 400 МЕ витамина D3 в день. Витамин D помогает усваивать кальций, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми. Было установлено, что достаточное потребление этого витамина в детстве также может помочь защитить ребенка от хронических заболеваний в более позднем возрасте. Если ваши мультивитамины не содержат витамин Д в нужной дозировке, то вам стоит докупить его отдельно. Мне нравится эта добавка от Vitables со вкусом черешни, так в одной таблетке содержится дневная детская порция витамина Д-3.

Если вы ищете жидкий витамин Д-3, который будет удобно давать младенцам, то обратите внимание на капли с витамином D3 от California Gold Nutrition. Они не содержат никаких ароматизаторов, подсластителей и красителей. Вам нужно будет давать ребенку всего одну каплю в день. Они предназначены для младенцев, но вы можете использовать их для детей любого возраста.

Витамин С

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, натуральный вкус апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных

Купить со скидкой на iHerb

Витамин С помогает бороться с инфекциями и усваивать железо из пищи. Он также необходим для поддержания здоровья зубов и костей.

Эта добавка дополнительно содержит полезные ингредиенты, которое усиливают усвоение и активность витамина С, а именно: биофлавоноиды из цитрусовых, экстракты виноградных косточек и черники, а также концентраты манго и папайи. Этот витамин С подходит для детей от 1 года и старше.

Пробиотики

Garden of Life, Пробиотики Dr. Formulated, Organic Kids +, вкусная органическая клубника и банан, 30 жевательных таблеток

Купить со скидкой на iHerb

Мне нравится эта линейка детских жевательных пробиотиков Garden of Life. Смесь из 14 органических пробиотиков обеспечивает поддержку иммунной системы и пищеварения. Каждая жевательная таблетка сертифицирована USDA как органическая, имеет прекрасный вкус и не содержит сахара. Добавленные витамин C из органической амлы и витамин D помогают поддерживать защитные функции детского организма.

Если ваш ребенок уже принимает витамин Д или мультивитамины с достаточным его содержанием, то во избежание передозировки, возьмите эти пробиотики — Hyperbiotics, PRO-Kids, идеальный детский пробиотик. Их запатентованные мини-горошины защищают полезные бактерии от пагубного воздействия желудочного сока и доставляют их живыми.

Клетчатка для детей

L’il Critters, Поддержка пищеварения с помощью клетчатки, с натуральными фруктовыми ароматизаторами, 90 жевательных конфет

Купить со скидкой на iHerb

Детскому организму, для поддержания здоровья пищеварительной системы, нужно почти столько же клетчатки, сколько и взрослым. Ребенок в возрасте 4-8 лет, который потребляет около 1500 калорий ежедневно, нуждается в 25 граммах клетчатки в день. Детям до 3 лет, которые обычно едят немного меньше, чем детям старшего возраста, требуется, примерно, около 18 граммов клетчатки в день.

В двух жевательных медведях содержатся 3 г растворимой и 3 г нерастворимой клетчатки, которые будут способствовать лучшему пищеварению, усвоению питательных веществ и станут благоприятной средой обитания и пищей для полезных бактерий.

Важно

Постарайтесь объяснить детям, что витамины — это не конфеты. Храните витамины в недоступном для детей месте. Соблюдайте условия и температурный режим хранения добавок, указанный на упаковке.

 

Вам может быть интересно:

Здравствуйте. Меня зовут Светлана Штейн, и я автор этого блога. Я пишу о том, что мне помогает оставаться молодой и красивой – о витаминах, минералах, спортивном питании и других пищевых добавках, которые можно приобрести на сайте iHerb.com.

Я очень ответственно подхожу к написанию статей, опираюсь на доказательную медицину и легендарные учебники по биохимии, подкрепляю свои публикации ссылками на соответствующие исследования. Ежедневно мой блог посещает более 1500 человек, уверена, что и вы найдете для себя много полезного.

Будьте здоровы!

Рейнинг лучших детских витаминов 2020

• Есть ли потребность в витаминах в детском возрасте?

Их нужно принимать, если у ребенка какие-либо проблемы со здоровьем, либо плохие анализы. Также, их принимают в профилактических целях. Если родитель начал замечать проблемы со здоровьем ребенка, то перед началом курса необходимо сдать кровь на анализ и лишь с рекомендаций врача пить витамины.

• Какие витамины необходимы детям в зависимости от возраста?

Когда ребенок быстро растет, ему нужен витамин D, а также фосфор, калий, кальций и селен. Для организма ребенка школьного возраста нужны комплексы, помогающие справиться с нагрузками. Подростки нуждаются в препаратах, поддерживающих нервную и репродуктивную систему.

• Как проявляется нехватка определенных витаминов?

Если у ребенка появляются трещинки в углах рта и жирная кожа, то организму не хватает витамина B2, B6. Ножные судороги – еще один признак нехватки B6. Низкое умственное развитие объясняется недостатком йода. Признак нехватки витамина A – ломкие ногти с белыми полосками, а также «куриная слепота». Перед началом курса необходима консультация врача.

• Когда лучше и правильнее начинать витаминный курс?

Обычно курс длится не более 1-2 месяцев. Перерыв между ними должен быть 3-6 месяцев. Также следует брать во внимание сезон. В летний и осенний период в организме достаточно витаминов. В конце зимы и в весенний период их может не хватать, велик риск заражения ОРВИ, тогда пропить препараты правильнее. Витамины лучше всего усваиваются утром и в обед.

• Какие витамины способствуют улучшению памяти?

Вопрос актуален для родителей школьников. Часто из-за нагрузки у детей ухудшается память. Если рацион ребенка нормальный, в нем присутствует мясо, молоко, каши, фрукты и овощи, но проблемы с памятью все равно наблюдаются, то, скорее всего, в организме не хватает витамина B. Также, не так давно выяснено, что для памяти важен витамин D.

• Какие витамины стоит принимать для роста?

В первую очередь, необходим кальций. Для его усвоения нужен витамин D. Он имеется в куриных желтках, жирных молочных продуктах. Рекомендуется принимать витамин D с самого маленького возраста – грудничкам.

Лучшие поливитамины для детей — рейтинг 2020 года

Витамины обеспечивают здоровое развитие подрастающего организма. Заподозрить их нехватку можно по симптомам. Например, недостаток витамина С ведет к кровоточивости десен, частым простудным болезням. Без В12 организм ослабевает, кожа бледнеет, появляются круги под глазами.

Витамины для детей пропиваются курсами, желательно перед наступлением сезона эпидемии. Лучшие препараты для всех возрастных групп перечислены в рейтинге.

С рождения

Организм не умеет запасать полезные нутриенты на будущее, сохраняется только малое количество жирорастворимых веществ. Поэтому так легко допустить нехватку у новорожденных. Формулы до года помогают родителям обеспечить малышу сбалансированное питание.

Вигантол – Повышает всасываемость кальция, улучшает структуру костей

Вигантол нормализует обмен кальция и фосфора. Способствует всасыванию полезных веществ в кишечнике, поддерживает структуру костей новорожденного. При регулярном применении проницаемость мембран в желудке улучшается.

Благодаря этому нутриенты быстрее всасываются. Витамины для детей действуют моментально, сильнейший эффект наблюдается через 4-5 часов.

Производитель рекомендует разбавлять Вигантол в молоке или другой жидкости. Препарат показан для профилактики рахита здоровым грудничкам.

Курс допустимо начинать со второго месяца жизни, давать одну каплю 5 дней подряд, затем делать перерыв. Летом применение запрещено. Недоношенным грудничкам требуется увеличенная доза вещества, которую назначает врач.

Плюсы:

• быстрое действие;
• нормализация костного развития;
• безвкусный состав.

Минусы:

• побочные эффекты в виде метеоризма, запоров, тошноты.

Мульти-табс Бэби – Восполняет дефицит витаминов A, C, D3

Поливитамины для детей Мульти-табс Бэби созданы для профилактики недостаточности полезных веществ у малышей. Комплекс входит в список разрешенных для предотвращения рахита, одобренный двумя организациями: Национальной ассоциацией диетологов и Союзом педиатров.

Капли имеют сладкий вкус, малыши охотно открывают ротик. В состав входят микроэлементы групп А, С и Д3.

Для новорожденного суточная доза составляет 25 капель. Чтобы не подсчитывать количество, можно отмерить 25 мл. Точный и удобный дозатор не даст переборщить. Средство принимают вместе с пищей или на полный желудок.

Инструкция подчеркивает длительность курса в 2-3 месяца, затем делается перерыв. Суточная норма и продолжительность контролируются лечащим врачом.

Плюсы:

• комплекс важных микроэлементов в одном средстве;
• точный дозатор;
• одобрен Союзом педиатров;
• отпускается без рецепта.

Минусы:

• побочные эффекты передозировки.

С 1 года до 3 лет

Производители полезных добавок учитывают возраст, добавляя или убирая вещества в соответствии с потребностями растущего организма. С 1 года у малыша увеличиваются физические и зрительные нагрузки, ему требуется цинк и медь.

Во время активного роста необходим кальций, калий, селен и фосфор, а к садику помогут подготовиться витамины группы В.

Кальцид – БАД со всеми важными микроэлементами

Кальцид подходит маленьким пациентам от года. Препарат получается после переработки яичной скорлупы, в которой содержатся десятки микроэлементов. Биотехнологии позволяют сохранить их, а производитель вводит дополнительные витамины.

БАД создан для профилактики остеопороза, для поддержки растущего организма. Допустимо применение для лечения недостатка кальция, витаминов Д3, В и С. Средство добавляется в пищу при неполноценном питании, повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям. Ослабляет эмоциональные нагрузки.

Бады такого типа поставляют в организм кальций. Вместе с ним поступают вещества природного происхождения: медь, молибден, марганец, цинк, кремний, фосфор.

Они отвечают за важные процессы жизнедеятельности. Кальций улучшает состояние зубов, положительно влияет на кроветворную функцию. Способствует усвоению микроэлементов из пищи.

Плюсы:

• натуральный источник микроэлементов;
• отсутствует взаимодействие с лекарственными препаратами;
• способствует усвоению других нутриентов.

Минусы:

• дети неохотно проглатывают таблетки.

Рыбий жир Волшебная Рыбка – Стимулирует правильное развитие

Рыбий жир Волшебная Рыбка получен из печени трески, которая обладает максимальным количеством Омега-3. Производитель закупает сырье у Исландского завода, прошедшего аттестацию Российской службы ветеринаров. БАД подходит детям от 2 лет, допустимо применение от 1.5 года.

Препарат восполняет нехватку жирных кислот, витаминов А и Д. Способствует развитию тканей мозга, помогает в постановке речи, поведенческих реакций. Влияет на зрение, убирает гиперактивность, нарушение сна.

Натуральные БАДЫ укрепляют организм, поэтому рыбий жир дают детям со слабым иммунитетом. Омега-3 особенно помогает в первые 3 года жизни, когда происходит становление нервной системы. Препарат усиливает зрение, ускоряет заживление царапин. Подходит для укрепления костей, профилактики рахита.

Плюсы:

• качественное сырье, одобренное российскими службами;
• поддерживает иммунитет, кости, зрение, нервную систему;
• помогает наладить распорядок дня у непоседливых детей.

Минусы:

• жидкость имеет неприятный вкус и запах.

Пиковит сироп детск. – Помогает при переутомлении, возбудимости, повышенных нагрузках

Пиковит сироп детск. создан для годовалого ребенка, препарат отвечает за развитие метаболических процессов. Ретинол синтезирует белки, липиды, поддерживает здоровье кожи, органов зрения, слизистых. Тиамин помогает сердцу и нервной системе.

Колекальциферол поддерживает баланс фосфора и кальция. Рибофлавин способствует регенерации тканей, царапины заживают быстрее.

Внушительную часть средства занимают витамины группы В. Они участвуют в развитии костей, десен и зубов. Нормализуют нервную систему перевозбудимых детей. Образуют ферменты, ответственные за пищеварение, аппетит, усвояемость нутриентов.

Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в процессах углеводного обмена, регенерации клеток, свертываемости крови. Организм стойко переносит инфекционный период, справляется с воспалительными реакциями. Жидкие витамины обеспечивают нормальное функционирование ЦНС.

Плюсы:

• комплексная помощь организму;
• мерная ложка в комплекте;
• нормализует метаболические процессы;
• вкусный сироп.

Минусы:

• в составе есть сахар;
• возможны аллергические реакции.

От 3 до 5 лет

Этот период педиатры называют временем молочных зубов. Малыш совершенствует полученные навыки, получает сложные умения. Формулы от 3 лет должны поддерживать функционирование активного организма, помогать балансировать между периодами игры, обучения и отдыха.

ВитаМишки Focus + черника – Сбалансированный комплекс для глаз

Сбалансированный комплекс полезных веществ ВитаМишки Focus+ в виде милых мармеладок создан для детей от 3 лет. Состав обогащен натуральными экстрактами фруктов и овощей. Антоцианы плодов черники поддерживают зрение острым, снижают риск развития заболеваний глаз. Витамин А снимает усталость, напряжение, помогает справиться со стрессом.

Жевательные мишки подходят аллергичным детям, на них нет негативной реакции. В составе 50 мг плодов черники, витамины Е, В2, цинк. В качестве вспомогательных веществ есть сироп глюкозы, желатин, сукроза, молочная кислота, натуральные красители, полученные из овощного сока.

Добавлены безопасные ароматизаторы, пчелиный воск и кокосовое масло. Радует непростая крышка с защитой от детей, любопытные малыши не достанут вкусное желе.

Плюсы:

• поддержка глаз и нервной системы;
• натуральный состав;
• форма жевательных мишек.

Минусы:

• слипаются, сложно разделить.

Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA Золотые рыбки – Рыбий жир из 100% очищенного тунца

Детские витамины Солгар Lit’l Squirts Chewable DNA отличаются натуральным составом без непонятных добавок. Рыбий жир получен из 100% очищенного тунца. Препарат заключен в жевательные капсулы, для усвояемости добавлен витамин Е.

Детям нравятся желтые рыбки, они не видят в них лекарство. Показан для малышей с 4 лет при дефиците Омега-3. Восстанавливает легкоутомляемый организм, помогает справляться с физическими и умственными стрессами. Внешне изменения проявляются на коже и волосах.

Компания Солгар входит в список лучших производителей, добавляет оптимальное количество полезных веществ в соответствии с возрастом. Препарат повышает уровень концентрации, снижает перепады настроения, помогает родителям управлять детьми. Гиперактивность проявляется не так явно.

Плюсы:

• производитель, которому доверяют;
• рыбий жир из очищенного тунца;
• форма милых рыбок;
• не чувствуется вкуса и запаха рыбы;
• помогает при утомляемости, вспышках агрессии.

Минусы:

От 5 до 12 лет

Детский организм в этом возрасте подвержен заболеваниям, стресс ослабляет иммунитет. Чтобы 2020 год прошел здоровым, врачи рекомендуют дополнить питание витаминами.

Алфавит школьник д/детей 7-14 лет – Поддержка от 11 витаминов и 7 минералов

Алфавит школьник д/детей 7-14лет содержит полный комплекс полезных веществ для подрастающего организма. Дозировка соответствует нормам потребления, одобренным РФ. Препарат насыщает организм витаминами, необходимыми для его развития.

Средство для ребят с 7 лет содержит йод, селен, железо. Компоненты совместимы друг с другом, в составе нет искусственных красителей.

Витаминный комплекс поддерживает биологические функции организма. Железо входит в состав белков и ферментов, способствует здоровой транспортировке кислорода. Препарат производит энергию, помогает клеткам функционировать. Иммунитет становится сильнее, повышается умственная активность, что так важно в 8 лет (начало школы).

Медь поглощает свободные радикалы, способствует заживлению ткани (ран, царапин). Фолиевая кислота отвечает за метаболизм аминокислот. В одной упаковке три вкуса: вишня, апельсин, банан. Каждый отличается составом.

Плюсы:

• полный сбалансированный комплекс;
• помощь организму в период стресса;
• поддержка иммунитета;
• вкусные таблетки.

Минусы:

• три таблетки разного цвета нельзя принимать одновременно.

Бэби формула мишки спокойствие – Борется с неусидчивостью, плохой памятью

Лучший комплекс для маленьких непосед Бэби формула мишки спокойствие борется с неусидчивостью, гиперактивностью, рассеянностью, импульсивностью. Жевательный мармелад не вызывает у маленьких пациентов подозрений, на вкус он похож на конфеты. Однако под оболочкой спрятаны экстракты трав, витамины группы В6, магний.

Они нормализуют процессы в центральной нервной системе. Препарат допустимо давать с 6 лет, хотя производитель рекомендует подождать год или снизить дозу. Работа средства проявляется в повышении способностей к обучению, спокойных реакциях на раздражители. Комплекс помогает при повышенных нагрузках первого года школы.

Мультивитамины снижают беспокойство, стресс, уровень агрессии. Нормализуют сон, предупреждают мозговые расстройства. Магний входит в сотни ферментов, влияет на физиологические процессы.

Помогает детям с симптомами расстройства поведения, социальной дезадаптации. Экстракты растений бережно успокаивают. Препарат выпускается в упаковках по 60 штук, этого хватает на месяц детям 7-10 лет.

Плюсы:

• уменьшает возбудимость, тревогу, агрессию;
• помогает сосредоточиться на учебе;
• нормализует сон;
• снижает проявления расстройств поведения;
• форма жевательных мишек;
• отсутствие случаев передозировки;
• не взаимодействует с лекарственными препаратами.

Минусы:

• успокоительный эффект мешает с утра;
• сахар в составе.

Магнелис B6 – Восполняет дефицит магния

Магний отвечает за функционирование клеток, он находится во всех тканях организма. Участвует в обмене веществ, реакциях нервной системы, сокращении мышц. Имеет антиагрегантное действие, то есть снижает слипаемость тромбоцитов.

Организм может получить достаточно магния с пищей, однако правильная еда не всегда привлекательна для ребенка. На помощь приходит Магнелис B6. Препарат показан при нарушении режима питания, умственных нагрузках, стрессе, применении диуретиков, вымывающих полезные вещества.

Витаминки участвуют в метаболических процессах, регулируют работу нервной системы. В6 улучшает всасывание других веществ, помогает им проникнуть в клетки. Производитель предупреждает, что магний не сочетается с кальцием, их нельзя принимать вместе.

Плюсы:

• мощная доза магния;
• восполняет дефицит определенного элемента;
• помогает нервной системе справиться со стрессом;
• не вызывает токсичных реакций при передозировке.

Минусы:

• взаимодействует с лекарственными препаратами.

От 12 до 18 лет

Школьникам приходится адаптироваться к возрастающим нагрузкам, переносить физический и моральный стресс. Многие дети посещают секции, репетиторов. Ниже представлены формулы, какие лучше поддерживают организм в это сложное время.

Кальцемин адванс – Поддерживает здоровое функционирование организма

Кальцемин адванс попал в рейтинг благодаря грамотно сбалансированному комплексу. Основу препарата составляет кальций, поддерживающий костную ткань. Формула снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Поддерживает деятельность ЖКТ, особенно в период лечения другими препаратами. Замедляет процессы разрушения тканей, регулирует уровень гормон. Средство, несмотря на повышенное содержание кальция, не способствует образованию камней в почках. Не блокирует впитываемость железа.

Кальцемин адванс дает хорошие результаты у слабых детей, которые не справляются с физическими нагрузками. Витамин Д3 регулирует обменные процессы, формирует костный мозг, сохраняет структуру. Магний синтезирует белок, необходимый коже и волосам.

Марганец усиливает кости, снижает риск микротрещин. Медь синтезирует коллаген и эластин. Формула для школьников предотвращает развитие остеопороза. Стандартная продолжительность курса составляет 2 месяца. Кальцемин адванс хранится до 3 лет в темном сухом месте.

Плюсы:

• лучший для поддержки костной массы;
• восполняет дефицит кальция;
• снижает риск развития заболевания опорно-двигательной системы;
• способствует заживлению переломов, трещин, микроповреждений костей.

Минусы:

• взаимодействует с лекарственными препаратами;
• побочные эффекты: тошнота, запор, аллергические реакции;
• риск передозировки.

Доппельгерц актив Омега-3 – Мощная поддержка сердечно-сосудистой системе

Доппельгерц актив Омега-3 — это БАД с высоким содержанием жирных кислот. Вещество получено из очищенного лосося, для усвояемости добавлен витамин Е. Препарат поддерживает баланс между триглицеридами и холестерином.

Регулярное применение снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отзывы отмечают, что в дополнение к БАДу нужно придерживаться правильного питания, ограничить поступление холестерина и насыщенных жиров.

Однако дети редко просят здоровую пищу, Доппельгерц актив Омега-3 решает эту проблему. Жирные кислоты поддерживают работу сердца. Формула подходит для иммунитета, помогает организму справиться с сезонными простудами.

В одной капсуле содержится 800 мг рыбьего жира. БАД не взаимодействует с другими лекарственными формулами. У него практически нет противопоказаний, только индивидуальная непереносимость. Вместе с Омега-3 в организм подростка поступают докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты.

Их уникальность заключается в способности концентрироваться в клетках головного мозга. Это влияет на мышление, оперативную память, даже словарный запас.

Небольшое количество витамина Е предотвращает отложение холестерина, защищает клетки. Комплекс предохраняет сердце от заболеваний, связанных с недостатком кислорода или дефицитом магния.

Плюсы:

• Омега-3 получен из качественного сырья;
• отвечает за нормальную работу сердца и сосудов;
• нормализует уровень холестерина;
• подходит для иммунитета;
• способствует развитию умственных способностей.

Минусы:

• рыбий запах и вкус;
• эффект проявляется через 3-4 месяца, дорогой курс.

У детей формируется эндокринная, нервная, репродуктивная системы. Им больше, чем взрослому нужны витамины и минералы. А нехватка полезных веществ имеет серьезные последствия. Поэтому родители дают детям добавки с кальцием, марганцем, магнием, фтором и т.д. Тем, кто недополучает витамины в юном возрасте, приходится позднее разбираться с последствиями.

Детские витамины: симптомы дефицита, витаминные комплексы

В аптеке можно приобрести разные витамины для детей. Давать их можно с первых месяцев жизни. Для каждого возраста имеются разные препараты. Назначать средства должен педиатр.

Продукты, необходимые для избавления от авитаминоза.

Симптомы дефицита витаминов в детском организме

Недостаток активных веществ сказывается на детском здоровье особенно быстро.

Признаки авитаминоза у детей:

1. При недостатке витамина С ребенок становится вялым и утомляемым, часто болеет. На коже и слизистых появляются кровоподтеки из-за хрупкости сосудов. В тяжелых случаях развивается цинга.
2. Дефицит витамина В1 проявляется раздражительностью, плохим засыпанием, утомляемостью. При недостатке тиамина наблюдаются запоры, рвота, судороги и слабость.
3. Характерными признаками нехватки рибофлавина (витамина В2) служат заеды в углах рта, сухой язык и образование вокруг губ сухой красной каймы. Если витамина не хватает долгое время, появляется светобоязнь, анемия, неврозы.
4. Недостаток витаминов РР (никотиновой кислоты), В6 (пиридоксина) и В5 (пантотеновой кислоты) характеризуется изменениями кожи. В первую очередь это видно на лице и руках — кожа становится сухой, раздраженной, шелушится.
5. При нехватке витамина А (ретинола) ребенок часто болеет простудами и вирусными инфекциями, плохо прибавляет в весе. На коже появляются гнойнички.
6. Если организм не получает достаточно витамина Е (токоферола), ребенок становится вялым, быстро устает. Рост у таких детей замедляется.
7. Гиповитаминоз D сопровождается мышечными судорогами, болезнями зубов, деформацией и ломкостью костей.

Продукты, укрепляющие иммунитет ребенка.

Необходимые витамины и минералы для ребенка

Детскому организму витамины нужны в течение всего года.

Каждый из них играет важную роль в обмене веществ и обеспечивает жизненно важные функции:

1. Витамин А помогает усваиваться белкам и углеводам из пищи. Он нужен для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек, хорошего иммунитета.
2. Витамины группы В нужны для нормального развития нервной и иммунной системы. Они участвуют в процессах кроветворения.
3. Фолиевая кислота участвует в синтезе белков, из которых построены все клетки организма. Кроме того, она необходима для кроветворения.
4. Никотиновая кислота способствует поддержанию нормального состояния кожи, слизистых оболочек и периферических нервов.
5. Витамин Н, или биотин, регулирует работу поджелудочной железы и уровень сахара в крови. Он улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
6. Аскорбиновая кислота важна для стойкого иммунитета, нормальной работы нервной системы. Кроме того, она укрепляет сосуды.
7. Витамин D необходим для формирования костного скелета. Он помогает усваивать фосфор и кальций.

Кроме витаминов детский организм нуждается в микроэлементах — железе, магнии и пр. Эти минералы участвуют в обменных процессах организма и необходимы для крепкого здоровья ребенка.

Данные Роспотребнадзора. Суточная потребность в витаминах для детей разных возрастных групп.

Витамины для иммунитета

Повысить устойчивость детского организма к инфекционным заболеваниям помогут:

1. Витамин А — обладает антиоксидантным эффектом. Защищает от повреждения стенки лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту. Много вещества содержится в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.
2. Набор витаминов группы В способствует выработке энергии организмом. Это повышает сопротивляемость и устойчивость к инфекционным заболеваниям. Особенно важно это в холодное время года.
3. Аскорбиновая кислота обладает свойствами антиоксиданта, защищает от свободных радикалов клеточные мембраны. Способствует заживлению ран и снижает проницаемость сосудов. Защищает от воздействия вирусных и бактериальных инфекций.
4. Витамин К улучшает состояние иммунной системы, помогая бороться с патогенными микроорганизмами.

Продукты, содержащие витамин В2.

Для укрепления костей

Чтобы у ребенка были прочные кости, ему необходим витамин D, а также достаточное количество минералов.

Эргокальциферол помогает организму усваивать кальций, который обеспечивает костной ткани прочность, способствует нормальному росту и развитию опорно-двигательного аппарата. При дефиците этих веществ у ребенка развивается рахит — тяжелое хроническое заболевание.

В организме витамин D вырабатывается под действием солнечного света. Некоторая часть его поступает с продуктами.

Для улучшения памяти и укрепления нервной системы

Для нормальной работы головного мозга ребенку необходимы:

1. Фолиевая кислота — стимулирует белковый обмен в организме, помогает развиваться нервным клеткам.
2. Витамины группы В — улучшают память и работоспособность, помогают лучше усваивать новую информацию. Тиамин (В1) снабжает ткани энергией, повышает работоспособность. Аденин (В4) стимулирует мозговую активность, повышает память и внимание. Инозитол (В8) помогает справиться с депрессией, восстанавливает нервные ткани после повреждения.
3. Токоферол предупреждает повреждение нервных клеток свободными радикалами. Вещество защищает ткани головного мозга от кислородного голодания. Оно стабилизирует мембраны митохондрий и обеспечивает нейронам стабильное питание и дыхание.

Витамин Е и продукты в которых он содержится.

Для нормальной работы кишечника

Для правильной работы пищеварительного тракта необходимы витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин А, Н, К и пр. Они способствуют росту нормальной микрофлоры кишечника, защищают от повреждения клеточные стенки.

Витамины группы В помогают восстановить энергетический потенциал клеток. Хорошим действием на печень и кишечник обладает холин (В4).

С какого возраста можно давать малышу витамины

Начинать давать ребенку витамины можно с первых недель жизни. Однако назначать их должен педиатр или узкий специалист по детским болезням.

При выборе препарата необходимо учитывать возраст ребенка и его индивидуальные особенности. Детям до года витамины назначают в каплях. По мере того, как ребенок подрастает, ему дают комплексы в виде сиропа, а затем жевательных таблеток или пастилок.

Фармацевтическая промышленность выпускает специальные препараты с приятным вкусом и запахом для детей. Состав таких препаратов адаптирован к физиологии детского организма.

Для каждого ребенка норма приема витаминов может быть своей. Она зависит от вида вскармливания, характера прикормов, состояния кишечника (как показано на видео).

Когда прием витаминов обязателен

Существуют ситуации, когда ребенок нуждается в обязательном приеме аптечных витаминов.

Прием витамин в виде сиропа.

К числу таких состояний относятся:

1. Повышенные умственные нагрузки в школе и учебных заведениях дополнительного образования.
2. Повышенные физические нагрузки, занятия спортом, двигательная активность.
3. Чрезмерная утомляемость ребенка.
4. Период активного роста организма.
5. Несбалансированное питание, когда рацион беден витаминами и минералами.
6. Плохой аппетит.
7. Период восстановления после тяжелой болезни, травмы, инфекции или стресса.
8. Частые простудные заболевания, низкий иммунитет.
9. Признаки гиповитаминоза или авитаминоза.
10. Комплексное лечение хронических болезней.

Витаминно-минеральные комплексы назначаются с лечебной или профилактической целью.

В зимнее время года

Препарат, содержащий витамин D «Аквадетрим Д3».

В зимнее время года необходимость приема витаминов вызвана:

1. Недостатком солнечного света — ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина D.
2. Низкой температурой, снижением иммунной защиты.
3. Частой заболеваемостью бактериальными и вирусными инфекциями.

В холодное время года педиатры рекомендуют давать ребенку витамин D. Это способствует профилактике развития рахита, спазмофилии, предотвращает появление судорог. Кроме того, витамин помогает избавиться от депрессии, которая может быть вызвана недостатком ультрафиолета.

Для предупреждения простудных заболеваний с профилактической целью назначаются комплексы, содержащие витамины А, Е и С. Они повышают устойчивость организма к бактериям и вирусам. Принимать можно и в комплексном лечении острых респираторных инфекций.

В осеннее и весеннее время года

Весна и осень — периоды, когда обостряются хронические заболевания. В это время прием витаминов обязателен для следующих групп:

1. Часто болеющих, ослабленных детей.
2. Страдающих хроническими заболеваниями.
3. Испытывающих физическое или умственное переутомление — при интенсивных спортивных тренировках, учебе в школе.

С наступлением осени уменьшается количество ультрафиолетовых лучей. Детский организм вырабатывает меньше витамина D. Восполнить дефицит можно с помощью аптечных препаратов.

Начинать профилактику или лечение можно только после консультации с педиатром и тщательного обследования.

В летнее время года

Летом весь необходимый комплекс витамин можно найти в свежих фруктах и овощах.

Летом большое количество натуральных витаминов можно получить из растительной пищи. Свежие овощи, фрукты и ягоды позволяют пополнить запас полезных веществ. При правильном сбалансированном питании принимать дополнительно аптечные витамины не требуется.

Если ребенок достаточно гуляет на улице в солнечную погоду, в организме вырабатывается норма витамина D.

Однако нужно учитывать, что летом метаболизм ребенка может меняться под действием внешних факторов. Дефицит минеральных солей может быть вызван:

1. Активным ростом организма — в теплое время года этот процесс более интенсивный.
2. Обильным выделением жидкости и солей с потом.
3. Снижением аппетита в жаркую погоду.
4. Большим количеством выпитой жидкости.
5. Употреблением сладких газированных напитков.

Чтобы пополнить баланс, ребенку необходимо давать больше продуктов, богатых кальцием, железом, калием, магнием и пр. При невозможности пополнить запасы с едой педиатр может назначить ребенку аптечные препараты.

Какая фирма производит хорошие витамины для детей

В список лучших производителей детских витаминных препаратов входят:

1. Ферросан А/С — датская компания. Выпускает серию препаратов Мульти Табс для детей разного возраста и беременных женщин.
2. Доппельгерц — бренд компании Queisser Pharma.
3. Отисифарм — немецкая компания, производитель линейки средств Юнивит.
4. Байер — производитель из Германии. Имеются подразделения в России. Выпускает витамины серии Супрадин.
5. Фирма Фармамед из Канады — производит препараты линейки Витамишки.
6. Российская фирма Русвик.

Витамишки производят в Канаде. Доппельгерц производят в Германии. Детские витамины Флинстоун от Байер.

Эффективные витаминные комплексы для детей и правила приема

Давать ребенку поливитамины нужно с учетом состояния и возраста:

1. Детям первого года жизни для улучшения иммунитета подходит препарат Мульти-Табс Бэби.
2. С 1 до 3 лет хорошим эффектом обладает Алфавит Наш малыш.
3. Комплекс Витамишки Иммуно подходит детям старше 3 лет для повышения сопротивляемости организма инфекциям.
4. Укрепить зубы и костную ткань помогает средство Витрум Кидс.

Препараты для детей младшего возраста выпускаются в каплях или сиропе. Для школьников и подростков в продаже имеются жевательные таблетки, пастилки, капсулы.

Важно, чтобы препарат приносил детскому организму пользу, но не причинял вреда. При назначении учитываются возможные побочные эффекты и противопоказания.

Принимать витамины нужно строго в соответствии с рекомендациями врача или инструкцией к применению.

Витамины для детей до года

На первом году жизни ребенок не способен жевать и проглатывать таблетки. Для грудных детей выпускаются витаминные растворы или порошки.

Мульти-Табс Бэби предназначен для самых маленьких.

В рейтинг наиболее популярных входят:

1. Мульти-Табс Бэби. Выпускается в каплях, может быть назначен с 4-6 недель. В состав входят витамины А , С и D. Препарат не содержит красителей и безопасен для малышей. Обладает приятным вкусом, капли можно растворять в воде или грудном молоке. Одного флакона объемом 30 мл хватает на полный курс приема. По отзывам родителей и врачей, побочных реакций не наблюдалось.
2. Сироп Пиковит содержит витамины А, С, группу В, D3, никотиновую кислоту. Содержит пищевой краситель. Удобен в применении, однако может вызвать аллергические реакции.
3. Алфавит Наш Малыш — выпускается в форме порошка. Фасуется в саше разного содержания. Помогает избежать несовместимости компонентов и хорошо усваивается. Содержимое пакетика растворяется в 30 мл жидкости.
4. Сана-Сол — выпускается в виде сиропа. Обладает приятным запахом и вкусом. Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, ретинол, холекальциферол, пантотеновую и фолиевую кислоты, микроэлементы.
5. Киндер Биовиталь — средство в виде геля. Содержит незначительное количество этанола.

Для детей с 1 годика до 3 лет

Алфавит чаще всего назначают годовалому ребенку.

До наступления трех лет предпочтительной остается жидкая форма мультивитаминов. Удобны порошки для растворения в воде.

Лучший препарат для годовалого ребенка — Алфавит Наш малыш. Выпускается в порошках, расфасован в пакеты. Принимать нужно несколько раз в день. Состав утренних, дневных и вечерних порошков отличается. Это способствует лучшему усвоению компонентов и большей эффективности.

К преимуществам относятся:

1. Низкое количество калорий.
2. Удобная форма выпуска.
3. Отсутствие красителей и других вспомогательных веществ.

Непосредственно перед приемом порошок Алфавита растворяют в воде. Готовую жидкость надо сразу дать одно-двухлетнему ребенку, чтобы она не потеряла полезных свойств.

Для детей с 4 до 6 лет

Детям дошкольного возраста полезны пастилки Витамишки Иммуно Плюс. Они вкусные и нравятся детям. Выпускаются пастилки с ароматом персика, апельсина, лимона, винограда. Кроме набора основных витаминов в состав входят минералы — селен, цинк и др.

Основные терапевтические эффекты препарата:

1. Повышает иммунитет.
2. Улучшает зрение.
3. Стимулирует память и интеллект.

Витамишки Иммуно Плюс выпускаются в жевательных пастилках.

Эффект от применения наблюдается через несколько дней. Желательно принимать курс пастилок Витамишки Иммуно дважды в год — зимой и летом.

Выпускается в упаковках по 30 и 60 шт.

Среди более дешевых средств хорошие отзывы заслужил мультивитаминный комплекс для детей 4-6 лет — Алфавит Детский сад. Все компоненты распределены в 3 таблетки, поэтому не мешают друг другу усваиваться.

На фоне приема отмечаются следующие эффекты:

1. Повышается иммунитет.
2. Улучшается состояние зубов и костей.
3. Ускоряется рост.
4. Появляется хороший аппетит.
5. Улучшается память.
6. Отмечается прилив сил, повышается работоспособность.

Таблетки имеют небольшой размер, такие витамины ребенку легко проглотить. Благодаря разному цвету их невозможно спутать. Поскольку в средстве есть йод, комплекс противопоказан при болезнях щитовидной железы. Таблетку с йодом при приеме можно исключить.

Детям 3-4 лет полезен комплекс Витрум Кидс. В его составе содержатся витамины в больших количествах. Препарат назначается детям с выраженными признаками авитаминоза. Жевательные пастилки сделаны в форме мишек. На вкус они нравятся не всем детям. Их разжевывают и не запивают водой.

На фоне приема улучшается состояние зубов, повышается память и иммунитет. Особенно полезен Витрум Кидс во время интенсивного роста. Употреблять нужно, строго соблюдая предписания врача. При превышении дозы возникает аллергия. Комплекс содержит много рибофлавина, поэтому окрашивает мочу в ярко-желтый цвет. Плохо взаимодействует с соединениями железа. При необходимости одновременного назначения пить лекарства нужно в разное время.

Для детей с 7 до 10 лет

Лучшие отзывы при лечении детей до десяти лет заслужило поливитаминное средство Пиковит Плюс. В нем есть 12 витаминов и 4 микроэлемента. Комплекс назначают с лечебной и профилактической целью.

Таблетки не содержат вредных вспомогательных компонентов и не вызывают побочных реакций. На курс приема потребуется 1 упаковка Пиковита. Таблетки имеют удобную форму и нейтральный вкус. При необходимости можно повторять курсы несколько раз в год.

Детям с повышенной массой тела и сахарным диабетом подойдет Доппельгерц Киндер.

Состав имеет низкую калорийность. В него входят все необходимые ребенку витамины. Таблетки имеют приятный вкус и расфасованы в пластиковые банки. Эффект наступает после нескольких дней приема.

Для детей с 11 до 12 лет

Наиболее частой проблемой в этом возрасте бывает ухудшение зрения. Это связано с высокими школьными нагрузками и длительным нахождением за монитором ПК. Если ребенок испытывает большие учебные нагрузки, ему полезны комплексы, которые содержат холин и лецитин.

Юнивит Кидс хорошо себя зарекомендовал.

Педиатры рекомендуют принимать в этом возрасте пастилки Юнивит Кидс. Кроме витаминов и минералов содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Они нужны для правильной работы мозга.

Средство хорошо переносится детьми и не вызывает побочных реакций. Противопоказанием является сахарный диабет — в состав входит сахарный сироп.

Хорошие отзывы родителей заслужили пастилки Супрадин Кидс. На фоне использования повышается иммунитет, нормализуется сон и настроение, улучшается состояние зубов. Противопоказанием служит индивидуальная непереносимость.

Отзывы и рекомендации

Олеся, 29 лет, Калуга:

Пробовали самые разные поливитаминные таблетки. Лучше всего подошли Бэби формула мишки от Эвалар. У них приятный вкус. Аллергии у детей не было. После курса профилактики ни разу не болели.

Галина, 36 лет, Казань:

Когда ребенок пошел в школу, стало ухудшаться зрение. По совету врача принимаем детский Лютеин Комплекс. Сейчас зрение восстановилось.

Марина, 34 года, Москва:

Сыну 5 лет. Часто болел. Педиатр посоветовал пить Алфавит Детский сад. Понравилось, что в нем все компоненты разделены так, чтобы подавлять эффекты друг друга. После курса приема несколько месяцев не болели. Таблетками осталась довольна — недорогие и эффективные.

Тамара Михайловна, Москва, врач-педиатр с 20-летним стажем:

Сейчас в аптеке есть витаминки для детей разного возраста. При выборе нужно внимательно изучить упаковку. На ней написан состав и возраст, для которого подходит средство. Лучше, чтобы содержание активных веществ не превышало суточную норму. Это позволит избежать гипервитаминоза.

Жевательные витамины — хорошая идея или плохая?

Витаминные добавки невероятно популярны во всем мире. Многие люди считают, что прием витаминов может улучшить здоровье или компенсировать неправильное питание.

Существует несколько различных типов витаминов, в том числе жевательные мармеладки.

Жевательные витамины имеют приятный вкус и удобны в употреблении. Однако большинство сортов содержат добавленные сахара и могут не указывать точное содержание питательных веществ на своих этикетках.

В этой статье рассказывается, полезны ли жевательные витамины для вашего здоровья или вредны.

Жевательные витамины — это жевательные витамины, которые имеют структуру и вкус, аналогичные мармеладным конфетам, и бывают разных вкусов, цветов и форм.

Это один из самых популярных видов витаминов.

Эти витамины нравятся детям, а также взрослым, которым может не нравиться глотание таблеток.

Жевательные витамины обычно изготавливают из желатина, кукурузного крахмала, воды, сахара и добавок красителей. Популярные ароматы включают лимон, малину, вишню и апельсин.

Они могут включать несколько витаминов и минералов или только несколько избранных питательных веществ, таких как витамин D и кальций.

Жевательные витамины можно приобрести в Интернете и в большинстве магазинов пищевых добавок или диетических продуктов. Цена жевательных витаминов варьируется в зависимости от марки, но сопоставима со стоимостью других поливитаминов и составляет примерно 0,05–0,10 доллара за жевательную резинку.

Резюме

Жевательные витамины — это жевательные витамины разного цвета, вкуса и формы. Их употребляют как дети, так и взрослые.

Жевательные витамины имеют несколько преимуществ, в том числе их желаемый вкус и содержащиеся в них питательные вещества.

Может содержать полезные питательные вещества

Жевательные витамины, богатые питательными веществами, могут принести пользу некоторым группам населения.

Многие люди употребляют витамины, чтобы убедиться, что они получают все необходимые питательные вещества.

Хотя это обычная практика, исследования показывают, что большинству людей, которые придерживаются сбалансированной диеты, не нужно принимать поливитамины (1).

Однако некоторым людям добавки могут быть полезны, в том числе тем, кто не ест определенные продукты, испытывает трудности с усвоением некоторых питательных веществ или имеет повышенные потребности в питательных веществах.Пострадавшие группы включают веганов, пожилых людей и беременных женщин (2, 3, 4, 5).

Жевательные витамины являются хорошей альтернативой таблеткам для этих групп населения.

Вкусно и легко принимать

Многие люди предпочитают мармеладные витамины таблеткам из-за их фруктового вкуса и конфетного вкуса.

Это одна из причин, почему они нравятся детям, которые в противном случае могут быть разборчивыми в еде (6).

Кроме того, жевательные витамины легко разжевывать, и их обычно могут принимать люди, которым трудно проглотить таблетки.

Таким образом, детям и взрослым проще добавлять жевательные витамины в свой распорядок дня и потреблять их на более постоянной основе, чем другие поливитамины.

Резюме

Жевательные витамины могут содержать полезные питательные вещества, иметь желаемый вкус и их легко жевать.

Несмотря на то, что жевательные витамины могут быть хорошей идеей для некоторых людей, у них есть некоторые недостатки.

Может содержать добавленный сахар, сахарные спирты или пищевые красители

Приятный вкус жевательных витаминов обычно возникает из-за добавления сахара.

Например, одна популярная разновидность детских мармеладных поливитаминов содержит три разных типа добавленных сахаров и содержит 3 грамма сахара и 15 калорий на мармелад (7).

Потребление слишком большого количества добавленного сахара связано с ожирением, сердечными заболеваниями и кариесом (8, 9, 10).

Таким образом, Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предлагает не более 9 чайных ложек (37,5 грамма) добавленного сахара в день для мужчин, не более 6 чайных ложек (25 граммов) в день для женщин и менее 6 чайных ложек в день для дети 2–18 лет (11, 12).

Хотя добавленный сахар в мармеладные витамины может показаться небольшим, он может способствовать чрезмерному потреблению сахара, особенно если вы принимаете более одного мармеладного витамина в день и едите другие продукты с добавлением сахара.

Чтобы уменьшить количество добавленных сахаров в мармеладных витаминах, некоторые производители могут добавлять вместо них сахарные спирты. Даже если витамин помечен как не содержащий сахара, он все равно может содержать сахарные спирты, которые указаны на этикетке под общим количеством углеводов.

Чрезмерное потребление сахарных спиртов может привести к диарее, тошноте, вздутию живота и другим нежелательным пищеварительным симптомам у некоторых людей (13, 14).

Наконец, мармеладные витамины могут содержать искусственные пищевые красители. Хотя исследования неоднозначны, некоторые исследования связывают пищевые красители с поведенческими проблемами у детей (15, 16).

Может содержать другое количество питательных веществ, чем указано в списке.

Поскольку жевательные витамины не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), содержащиеся в них питательные вещества могут не соответствовать тому, что указано на их этикетках.

Фактически, недавний отчет показал, что 80% протестированных мармеладных витаминов не имеют такого же количества витаминов и минералов, как указано на их этикетках (17).

В частности, жевательные витамины могут содержать меньше питательных веществ, чем думают потребители.

Частично это связано с тем, что производители не могут упаковать столько витаминов и минералов, когда им приходится добавлять сахара, красители и другие наполнители, которые используются для сохранения липкой текстуры.

По сравнению с другими поливитаминами жевательные витамины, как правило, содержат меньше питательных веществ. Например, популярная марка жевательных витаминов для взрослых содержит только 11 питательных веществ по сравнению с более чем 30 питательными веществами в мультивитаминах той же марки (18, 19).

Легко переедать

Чрезмерное потребление жевательных витаминов может подвергнуть вас риску получения слишком большого количества определенных питательных веществ, особенно если вы также едите продукты, уже обогащенные витаминами и минералами.

Это может привести к отравлению витаминами или минералами, что может нанести вред вашему организму (20).

В частности, потребление жирорастворимых витаминов A, D, E и K в количестве, превышающем рекомендованное, может быть опасным, поскольку они могут накапливаться в жировых тканях и тканях (20).

Это особенно касается маленьких детей, которые могут рассматривать мармеладные витамины как конфеты и есть больше, чем рекомендовано.Поскольку детям нужно меньше питательных веществ, чем взрослым, они более восприимчивы к токсичности витаминов и минералов (21).

Фактически, в одном исследовании сообщалось по крайней мере о трех случаях токсичности витамина А из-за чрезмерного потребления у детей леденцовых витаминов (22).

Резюме

Жевательные витамины могут производиться с добавлением сахара, сахарных спиртов, искусственных красителей и наполнителей. Кроме того, они могут содержать меньше питательных веществ, чем вы думаете, и их легко переедать.

Для большинства людей, придерживающихся сбалансированной диеты, жевательные витамины не нужны.

Однако прием жевательных витаминов может быть полезным для определенных групп населения, в том числе для тех, кто имеет дефицит питательных веществ, проблемы с усвоением или повышенную потребность в питательных веществах.

Жевательные витамины также могут быть полезны для детей, которые разборчивы в еде и не соблюдают адекватную диету, а также для тех, кто испытывает трудности с глотанием таблеток.

Однако важно защитить детей от употребления в пищу слишком большого количества жевательных витаминов, поскольку их чрезмерное потребление может вызвать токсичность витаминов или минералов.

Имея это в виду, лучше держать мармеладки в недоступном для маленьких детей месте или обсудить потребление витаминов с детьми старшего возраста.

Если вы хотите попробовать мармеладные витамины, имейте в виду, что они не регулируются строго.

Чтобы выбрать качественный бренд, ищите сорта с низким содержанием сахара, сертифицированные третьей стороной таких групп, как NSF International, United States Pharmacopeia (USP), Informed-Choice, ConsumerLab.com или Группа по контролю запрещенных веществ (BSCG). .

Резюме

Жевательные витамины обычно не нужны людям, которые придерживаются адекватной диеты, но могут принести пользу тем, кто не получает достаточного количества питательных веществ из пищи или страдает их дефицитом.

Жевательные витамины легко принимать, они бывают разных цветов и фруктовых вкусов.

Хотя для большинства людей они не нужны, они могут помочь определенным группам населения, например веганам и пожилым людям.

Однако они могут содержать меньше питательных веществ, чем другие поливитамины, и часто содержат сахар и другие добавки.

Если вы хотите попробовать жевательные витамины, ищите бренды с низким содержанием сахара, протестированные третьей стороной.

Рейтинг лучших поливитаминов для детей 2020 года

Мультивитамины обеспечивают необходимое количество витаминов и минералов для оптимального питания, а потребности детей в питании отличаются от потребностей взрослых.

Есть ряд важных питательных веществ, в которых детям нужно больше, и некоторые, которых им не следует получать в чрезмерных количествах.Для оптимального здоровья не следует давать детям просто поливитамины для взрослых — вам нужно что-то специально разработанное.

Наши исследователи изучили все ключевые ингредиенты в широком спектре поливитаминов для детей и пришли к десяти лучшим вариантам.

Вот наши рейтинги, а также подробный обзор конкретных потребностей детей в питании.

Рейтинг

1. MegaFood Kids One Daily

Проверить цену на Amazon

MegaFood Kids One Daily — это простая в использовании таблетка, которая содержит все жизненно важные питательные вещества, необходимые вашему ребенку, и уделяет особое внимание содержанию микроэлементов, которых вы не найдете в некоторых других поливитаминах для детей, таких как селен, бор и медь.

MegaFood Kid’s One Daily также содержит добавленные фитонутриенты из апельсинов, клюквы и черники, которые помогают повысить уровень антиоксидантов.

Эти добавленные фитонутриенты делают его отличным выбором для детей, которые разборчивы в еде — хотя ничто не может полностью заменить полезные свойства цельных фруктов и овощей, наличие антиоксидантов может помочь извлечь хотя бы некоторые из преимуществ. Эти дополнения делают MegaFood Kids One Daily нашим выбором номер один.

2. Детские штаны Smarty с волокном

Проверить цену на Amazon

Smarty Pants Kids Complete with Fiber — это жевательные поливитамины для детей, которые содержат все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему ребенку, а также некоторые полезные добавки, такие как жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира и клетчатка из инулина и корня цикория.

Не содержит железа, что делает его подходящим для маленьких детей, у которых довольно низкие ограничения на потребление железа. Он не содержит искусственных красителей и консервантов, а подслащен только экстрактом лохана, натуральным подсластителем, не содержащим сахара.

Smarty Pants — отличный вариант для родителей, которым нужен детский поливитаминный комплекс, который содержит все необходимое в натуральной упаковке.

3. Garden of Life MyKind Organics Kids Multi

Проверить цену на Amazon

Garden of Life MyKind Organics Kids Multi использует органические ингредиенты для создания одного из лучших поливитаминов на основе жевательной резинки для детей, которые есть на рынке прямо сейчас.

не содержит железа и содержит все необходимые вашему ребенку питательные вещества с использованием натуральных растительных ингредиентов, что делает его отличным вариантом для детей, которые не любят жевать твердую таблетку для приема поливитаминов ежедневно.

4. Сад жизни Витаминный код для детей

Проверить цену на Amazon

Vitamin Code — это флагманский продукт Garden of Life, который известен своими полностью натуральными поливитаминами. Детская версия его поливитаминов обеспечивает все дополнительные функции, которых вы ожидаете от Garden of Life.

Он содержит большое количество витаминов и минералов, полученных из натуральных ингредиентов, таких как свекла, морковь, шпинат и черника, плюс один миллиард КОЕ пробиотиков для улучшения пищеварения.

Эти пробиотики — редкая находка, когда речь идет о детских поливитаминах, но они отлично подходят для предотвращения проблем с пищеварением и для восстановления кишечных бактерий, если вашему ребенку приходилось принимать антибиотики от стрептококковой инфекции горла или уха.

Вкус не самый вкусный, но это может быть полезно, если вы хотите научить своих детей, что жевательные витамины — это не конфеты.

5. Мультивитамины для детей Tropical Oasis Premium

Проверить цену на Amazon

Tropical Oasis производит поливитамины для детей в жидкой форме, которые являются идеальным решением для детей, которые плохо переносят таблетки или жевательные конфеты.

Он не содержит сахара, но содержит сахарный спирт ксилит в качестве подсластителя — не все родители в восторге от того, что их дети принимают некалорийные подсластители, но Tropical Oasis Premium по-прежнему остается лучшим жидким детским поливитамином на рынке.

6. Olly Kids Multi

Проверить цену на Amazon

Olly Kids Multi — отличный вариант, если ваш ребенок не любит традиционные жевательные таблетки или ему трудно справиться с более твердыми таблетками.

Эти жевательные витамины намного легче воздействуют на зубы, но при этом содержат все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку, а также жирные кислоты омега-3.

Однако фактическое содержание рыбьего жира довольно низкое, поэтому не рассчитывайте на этот поливитамин, чтобы полностью позаботиться о здоровом потреблении жира вашим ребенком.

7. Цельнопищевые витаминные жевательные конфеты Naturelo

Проверить цену на Amazon

Naturelo использует цельнопищевой подход к этой натуральной поливитаминной жевательной резинке, и в нее включен довольно большой набор витаминов и минералов. Однако по сравнению с другими конкурентами, использующими тот же подход (например, Garden of Life), он немного уступает в плане разнообразия ингредиентов.

8. Парад животных «Источник жизни плюс природа»

Проверить цену на Amazon

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade — это комплексный поливитамин, который содержит обычные витамины и минералы, которые вы ожидаете, а также экстракты ананаса и яблока в качестве натуральных подсластителей.

Этот поливитамин действительно содержит железо, хотя и в довольно низкой дозе (всего 28% от рекомендуемой суточной дозы), поэтому имейте это в виду, если вы пытаетесь ограничить потребление железа вашим ребенком.

Содержание сахара (два грамма на порцию, все это фруктоза) может отпугнуть родителей, стремящихся свести потребление сахара к абсолютному минимуму, но кроме сахара нет других нежелательных ингредиентов, таких как красители или ароматизаторы. .

9. Полный мультивитаминный комплекс для детей Zarbee’s Naturals

Проверить цену на Amazon

Zarbee’s Naturals производит мультивитамины для детей, в которых вместо твердых таблеток используются жевательные жевательные конфеты.

Содержит твердые питательные вещества, но вы не получаете никаких дополнительных льгот или бонусов, таких как пробиотики или жирные кислоты омега-3, и в нем действительно используются как сахар, так и неуказанные натуральные ароматизаторы для улучшения вкуса жевательных конфет.

Хотя это неплохой выбор, конкуренты уступают ему по нескольким направлениям.

10. Nordic Naturals Nordic Berries

Проверить цену на Amazon

Компания Nordic Naturals, известная своими высококачественными добавками с рыбьим жиром, также производит поливитамины для детей.

Удивительно, но эти жевательные поливитамины не содержат жирных кислот омега-3, хотя обеспечивают 50% рекомендуемой суточной нормы большинства необходимых витаминов и минералов.

В то время как качество питательных веществ в порядке, основным недостатком этого поливитамина для детей является содержание сахара: семь граммов на порцию, эти жевательные конфеты содержат довольно много сахара, что не очень хорошо для развития вашего ребенка.

Победители в категориях

Лучший поливитаминный комплекс для детей: MegaFood Kids One Daily

MegaFoods занимает первое место в общем списке благодаря включению самого широкого диапазона витаминов и минералов, включая даже такие микроэлементы, как бор и медь, которых нет в других детских поливитаминах.Независимое тестирование чистоты только закрепляет за MegaFood место номер один.

Лучший жидкий поливитамин для детей: детский мультивитаминный комплекс Tropical Oasis

Жидкие поливитамины подходят не всем, но если ваш ребенок ненавидит даже жевательные или жевательные витамины, вам подойдет «Тропический оазис». Несмотря на то, что он приправлен сахарными спиртами, он содержит твердые количества широкого спектра витаминов и минералов.

Лучший полностью натуральный поливитамин для детей: Garden of Life Vitamin Code Kids

Когда дело доходит до полностью натуральных добавок, Garden of Life — чемпион в тяжелом весе.Их добавка Vitamin Code Kids не является исключением: в ней используются натуральные ингредиенты, такие как вишня ацерола, водоросли, свекла, имбирь и чеснок, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы.

Лучшие жевательные поливитамины для детей: Garden of Life MyKind Organics Kids Multi

Жевательные витамины обычно означают множество синтетических красителей, ароматизаторов и связующих веществ, но не Garden of Life MyKind. Он использует натуральные фруктовые пюре и органическую тапиоку в качестве жевательной основы и не использует синтетические красители или ароматизаторы.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с цинком: Garden of Life Vitamin Code Kids

Цинк жизненно важен для оптимального развития, и, хотя многие детские поливитамины содержат цинк, лишь немногие получают его естественным образом, как Garden of Life. Code Kids использует хелат коричневого риса, чтобы обеспечить полностью натуральный цинк в жевательной добавке, которая одновременно вкусна и полезна.

Лучший поливитаминный комплекс для детей с омега-3: Smarty Pants Kids Complete

Smarty Pants использует рыбий жир в качестве источника жирных кислот омега-3 в мармеладных витаминах, что делает его отличным выбором для родителей, обеспокоенных оптимальным уровнем незаменимых жирных кислот EPA и DHA у своих детей.

Кому следует покупать поливитамины для детей?

Если у вас есть дети, вы знаете, что не всегда легко заставить их есть здоровую пищу. Хотя ребенок определенно может получить все необходимые ему питательные вещества из здорового питания, другой вопрос — сможете ли вы заставить ребенка постоянно придерживаться здоровой диеты.

Если вы хотите, чтобы ваши дети получали все питательные вещества, которые им необходимы для правильного развития, поливитамины для детей — отличное решение.

Почему бы просто не использовать обычные поливитамины для мужчин или поливитамины для женщин? У детей разные потребности в питании, и поливитамины для взрослых могут содержать слишком много одних типов питательных веществ (например, железа) и слишком мало других.

К тому же, многим детям трудно глотать витамины, предназначенные для взрослых. По всем этим причинам поливитамины для детей — гораздо лучший вариант, если вы хотите, чтобы ваш ребенок получал оптимальное количество всех необходимых витаминов и минералов.

Дети могут начинать принимать витамины в возрасте шести месяцев. Фактически, Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует всем детям ежедневно принимать поливитамины, начиная с возраста от шести месяцев до пяти лет, чтобы обеспечить правильное развитие детей.

Даже когда дети становятся старше, правильное потребление питательных веществ важно как для физического, так и для когнитивного развития. Если здоровая диета не всегда доступна, поливитамины для детей — следующий лучший вариант. Когда вашему ребенку исполнится 12 лет, вы можете перейти на добавку для взрослых, но до тех пор поливитамины для детей — лучшая идея.

Как мы заняли

Чтобы оценить общее качество поливитаминов, мы сначала составили исчерпывающий список всех поливитаминных продуктов на рынке, специально разработанных для детей.

Мы не рассматривали какие-либо дженерики, которые не были специально предназначены для детей, поскольку универсальные поливитамины не разработаны с учетом конкретных пищевых потребностей детей.

Как мы увидим позже, эти потребности в питании могут существенно отличаться и включать в себя некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в меньших количествах, и некоторые витамины и минералы, которые должны предоставляться в более высоких количествах, по сравнению с поливитаминами для взрослых или витамин для беременных.

После того, как мы определили поливитамины, предназначенные для детей, нашим первым критерием ранжирования стала дозировка всех необходимых витаминов и минералов, которые необходимы детям. В отличие от некоторых других добавок, мы не ставили повсеместно более высокий рейтинг добавкам с более высокими дозировками.

More не всегда лучше, когда речь идет о витаминах и минералах, особенно для детей. Мы также по-разному оценили поливитамины для детей по содержанию в них железа: хотя железо является важным минералом для детей, оно также является основной причиной случайных отравлений у детей.Дети могут легко передозировать железо, если они принимают сразу несколько порций железосодержащих поливитаминов.

Поскольку большинство детей получают достаточно железа в своем рационе, в итоге наша исследовательская группа решила, что детские поливитамины без железа в большинстве случаев предпочтительнее, чем те, которые содержат железо. Соотношение риска и пользы для большинства людей склоняется в пользу поливитаминов для детей, не содержащих железа.

В некоторых случаях ваш педиатр может порекомендовать вашему ребенку принимать поливитамины с содержанием железа.Для людей в этой ситуации мы включили несколько лучших поливитаминов для детей, содержащих железо, хотя они ниже в рейтинге, чем продукты без железа.

Затем мы приняли во внимание некоторые аспекты дизайна добавок, которые не так важны для взрослых — вкус и текстура. Часто детям сложно проглотить капсулы целиком, особенно если они большие.

С этой целью мы оценили поливитамины для детей выше, если они были жевательными, при условии, что их состав не влиял на эффективность добавки.Мы оценивали поливитамины выше, если они имели хороший вкус и приятную текстуру (некоторые продукты более низкого качества могут иметь горький или меловой вкус).

Однако в то же время мы хотели убедиться, что хорошие ароматы, цвета и текстуры исходили из высококачественных ингредиентов, а не из искусственных красителей и ароматизаторов, если этого можно было избежать.

Многие защитники здоровья обеспокоены воздействием искусственных красителей на детей, поэтому мы оценили поливитамины выше, если они использовали натуральные источники, такие как экстракты черной моркови или куркумы, по сравнению с синтетическими красителями из лаборатории.

Жидкие поливитамины

представляют собой особую проблему: они отлично подходят для детей, которые ненавидят таблетки, но они могут быть грязными, и вы не всегда можете точно определить точную дозировку.

Мы включили несколько лучших поливитаминов в жидкой форме для детей в наш рейтинг для нишевых случаев, где они являются лучшим вариантом (например, для детей, которые выплюнут любую жевательную таблетку), но они не заняли первые места в нашем рейтинге. рейтинги, поскольку жевательные таблетки, как правило, имеют лучший набор ингредиентов и меньше подсластителей и ароматизаторов.

Наконец, мы отсортировали оставшиеся продукты по качеству, в результате чего мы получили окончательный рейтинг. Мы уверены, что это лучшие продукты на рынке, когда речь идет о поливитаминах для детей. Если вы ищете лучший поливитаминный комплекс, что-то с железом или жидкую добавку, вы найдете то, что вам нужно, в нашем рейтинге.

Льготы

Мультивитамины содержат полный спектр необходимых витаминов и минералов. Мультивитамины служат универсальными добавками, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы, необходимые для оптимального здоровья, а поливитамины выпускаются в специальных составах для мужчин, женщин и, конечно же, детей.

Состав поливитаминов для детей отличается от состава поливитаминов для взрослых, поскольку потребности детей в питании не одинаковы.

Помимо проблемы получения правильных питательных веществ, есть еще проблема, когда дети разборчивы в еде. Может быть трудно заставить придирчивого ребенка съедать фрукты и овощи во время еды, и, более того, большинство детей не могут принимать или не любят обычные поливитамины на основе капсул.

В результате, детские поливитамины используют одну из трех стратегий: жевательные столы, жевательные мармеладки или жидкости.Независимо от стратегии, высококачественные поливитамины для детей будут поставлять нужные витамины и минералы в надлежащих пропорциях для здорового роста и развития.

Витамин D и витамин A особенно важны для детей. Хотя большинство жизненно важных витаминов, в которых нуждаются дети, например витамин К, обогащены заранее приготовленными продуктами, научные исследования выявили несколько ключевых витаминов, которые часто не входят в достаточное количество в детском рационе.

Согласно научной обзорной статье, опубликованной в Archives of Disease in Childhood в 2007 году, некоторым детям может потребоваться добавка витаминов A и D, особенно если они не придерживаются здоровой диеты (1).

Витамин D представляет собой особую проблему, потому что он не содержится практически ни в одной пище. Обычно он синтезируется в организме при воздействии прямых солнечных лучей, но в зимние месяцы и у детей с более темной кожей уровень витамина D часто намного ниже, чем оптимально для здоровья.

Недостаток витамина D у детей связан с различными заболеваниями, от астмы до диабета 1 типа. Подробные исследования питания детей подтверждают утверждение, что витамины D и A имеют особое значение для детей.

В одном исследовании, опубликованном в журнале The Lancet в 2001 году, наблюдались дети в Финляндии, районе, который известен высоким уровнем витаминной недостаточности (2).

В исследовании приняли участие более 10 000 детей от рождения и изучали, связано ли добавление витамина D с риском развития диабета 1 типа.

Исследователи обнаружили, что у детей, которым регулярно давали добавки, содержащие витамин D, вероятность развития диабета 1 типа была более чем в восемь раз ниже, даже после поправки на потенциально мешающие факторы, такие как масса тела и социально-экономический статус.

Другое исследование расширяет ту же точку зрения на астму — в научной статье, опубликованной в Американском журнале респираторной медицины и реанимации в 2011 году, изучается статус витамина D и тяжелая форма астмы (3).

Проверив уровень витамина D в крови у детей с астмой и без нее, исследователи смогли связать более высокие уровни витамина D с лучшей функцией дыхательных путей.

Витамин А важен для правильного роста и зрения. Согласно Стэнфордского детской больницы, соответствующие уровни витамина А в рационе ребенка имеют важное значение для правильного развития кожи, зрения, опорно-двигательного аппарата и общего роста (4).

В одной статье оценивается распространенность дефицита витамина А в Северной и Южной Америке примерно на уровне пяти процентов, что указывает на то, что потребление витамина А может быть важной характеристикой, на которую следует обратить внимание в поливитаминах вашего ребенка (5).

Прием поливитаминов до четырехлетнего возраста может снизить риск развития пищевой аллергии. Одно интересное исследование, проведенное исследователями из Стокгольма, Швеция и опубликованное в 2009 году в Американском журнале клинического питания, предполагает, что существует возможная защитная связь между поливитаминными добавками, принимаемыми в раннем возрасте, и развитием пищевой аллергии к восьмилетнему возрасту (6). .

В ходе исследования изучалось использование поливитаминов в раннем возрасте среди детей с различными аллергиями и без них, и было обнаружено, что использование поливитаминов до четырехлетнего возраста (но не после), по-видимому, оказывает защитное влияние на риск развития пищевой аллергии.

Интересно, что другая работа выявила противоположную тенденцию среди младенцев, поэтому связь между употреблением поливитаминов и аллергией все еще является активной областью исследований (7).

Поливитамины могут улучшить успеваемость вашего ребенка. Поскольку витамины и минералы связаны с ростом и развитием мозга, неудивительно, что поливитамины могут помочь в учебе. Небольшое рандомизированное исследование, опубликованное в Lancet в 1988 году, показало, что поливитаминная добавка, принимаемая 30 из 90 школьников в возрасте от 12 до 13 лет, способна улучшить академическую успеваемость по сравнению с добавкой плацебо или отсутствием добавок. совсем. Хотя это результаты небольшого исследования, они все же многообещающие: если у вашего ребенка дефицит питательных веществ, поливитамины могут помочь повысить успеваемость.

Побочные эффекты

Первичные побочные эффекты, связанные с использованием поливитаминов, — это токсичность в результате чрезмерного употребления. Особенно проблематично железо; употребление добавок железа является наиболее частой причиной обращения детей в токсикологические центры (8).

Конечно, железо также является необходимым минералом для детей, но большинство детей, не придерживающихся очень разборчивой вегетарианской диеты, получают его в достаточном количестве с обычной пищей.

Посоветуйтесь со своим педиатром о потреблении железа вашим ребенком — это хорошая стратегия, чтобы решить, следует ли вам принимать поливитамины для детей с железом или выбрать один без железа.

Рекомендуемая доза

Управлять соответствующей дозой каждого отдельного витамина и минерала исключительно сложно, и в этом весь смысл приема одного поливитамина в первую очередь.

Что касается дозировки, то все высококачественные поливитамины для детей будут содержать правильные пропорции витаминов и минералов в каждой порции.

Следите за точным размером порции, так как это могут быть две или три таблетки вместо одной. После того, как вы дадите ребенку его или ее поливитамины, храните остальную часть флакона запертым в шкафу вне досягаемости, чтобы убедиться, что он больше не принимает — слишком много некоторых витаминов и минералов может быть особенно токсичным для детей, так как их организм намного меньше взрослого.

FAQ

Q: Следует ли моему ребенку принимать поливитамины?

A: Хотя определенно возможно получить все необходимые витамины и минералы из здорового питания, не всегда легко обеспечить, чтобы ваш ребенок питался всеми необходимыми питательными веществами, особенно если вы этого не сделаете. полностью контролировать диету вашего ребенка (например, во время школьных обедов).

Многие врачи рекомендуют детям принимать поливитамины, как это делает Национальная служба здравоохранения Великобритании.Если вы не уверены, вы всегда можете спросить педиатра вашего ребенка, нужны ли вашему ребенку поливитамины и есть ли у него какие-либо особые потребности в питании, помимо обычных витаминов и минералов.

Q: Когда дети могут начать принимать поливитамины?

A: Дети могут начинать принимать поливитамины уже в шесть месяцев, согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, которая рекомендует поливитамины всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет (9).

Детям младшего возраста может потребоваться принимать жидкие витамины, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы жевать жевательные детские витамины.Как всегда, когда дело касается вашего ребенка, вы можете попросить совета у педиатра, если вы не уверены, готов ли ваш ребенок принимать поливитамины.

Q: Должен ли поливитамин для детей содержать железо?

A: Большинству детей следует принимать поливитамины, не содержащие железа. Большинство детей, даже малышей, получают достаточно железа в своей типичной диете. Более того, дети могут страдать от передозировки железа, если они принимают слишком много порций поливитаминов, содержащих железо.

Мультивитамины, не содержащие железа, снижают риск случайного отравления в результате передозировки железа, и этот факт в сочетании с осознанием того, что дети редко имеют проблемы с потреблением железа в своем рационе, означает, что для большинства семей поливитамины без железа — лучший выбор. Ваш врач может сообщить вам, получит ли ваш ребенок больше пользы от поливитаминов, содержащих железо.

Q: Что нужно искать в поливитаминах для детей?

A: С точки зрения здоровья наиболее важными микроэлементами, на которые следует обратить внимание, являются витамины A, C и D, так как это одни из наиболее распространенных недостатков (и их труднее всего получить в стандартной диете).

Витамин D особенно важен, если вы живете в местах с долгими зимами, поскольку дефицит витамина D становится все более распространенным по мере удаления от экватора (из-за меньшего пребывания на солнце). Вам следует помнить о других добавках, которые вы можете давать своему ребенку, которые также могут содержать витамин А, потому что из-за этих трех ключевых витаминов витамин А легче всего перегрузить.

Наиболее распространенным альтернативным дополнительным источником витамина А является жир печени трески; Эксперты рекомендуют не давать ребенку одновременно добавку рыбьего жира и поливитамины, содержащие витамин А.

Это потому, что вашему организму трудно избавиться от лишнего витамина А, поскольку он растворяется только в жирах, а не в воде. Витамины группы B также важны в поливитаминах для детей, поскольку они поддерживают правильное развитие мозга и нервной системы.

В: Когда нужно переходить с поливитаминов для детей на поливитамины для взрослых?

A: Мультивитамины для детей разработаны, по крайней мере, в период первого значительного скачка роста, поэтому возраст двенадцати лет или около того является хорошей точкой перехода от поливитаминов для детей к поливитаминам для взрослых.

Хороший поливитаминный комплекс для мужчин или поливитаминный комплекс для женщин предназначен для поддержки тех гормональных изменений, которые происходят во время полового созревания, поэтому 12 лет — хорошее время для перехода. Витамин для взрослых будет лучше поддерживать половое созревание, когда вашему ребенку исполнится 12 лет.

Q: Какой поливитамин лучше всего подходит для детей от 10 лет и старше?

A: Практически любой из лучших поливитаминов в нашем списке отлично подходит для детей младше 10 лет. Нашей исследовательской группе особенно понравились MegaFood Kid’s One Daily, Smarty Pants Kids Complete и The Honest Company Gummy Multivitamins благодаря их здоровью. -балансированная формула без содержания железа и чистый дизайн добавок.

Если ваш ребенок очень маленький, жидкие поливитаминные добавки, такие как Tropical Oasis, могут быть хорошей альтернативой, если жевательные, жевательные или капсульные поливитамины не подходят вашему ребенку.

В: Полезны ли витамины Flintstones для детей?

A: Flintstones Витамины чрезвычайно популярны, но они не вошли в наш рейтинг лучших поливитаминов для детей, потому что они содержат много железа, а также содержат много искусственных красителей, включая синий № 2, красный № 40. , и Желтое озеро №6.

На рынке есть лучшие варианты, в которых нет железа (или с более низкой дозой, что снижает риск случайного отравления) и без синтетических красителей. Из-за этих недостатков мы не считаем, что витамины Flintstones являются одними из лучших вариантов, когда речь идет о поливитаминах для детей.

Q: Как заставить детей принимать поливитамины?

A: Родителям часто трудно заставить своих детей принимать поливитамины.Если вы не можете заставить ребенка принимать поливитамины, вы можете попробовать что-нибудь более вкусное, например поливитамины на основе жевательной резинки для детей. Если даже это не поможет, попробуйте вместо этого использовать поливитамины на жидкой основе.

Их можно отмерить пипетками и принимать медленно, если ваш ребенок не может принять полную дозу за один раз. Если вы сделаете ежедневный прием витаминов частью распорядка дня вашего ребенка, вам станет легче заставить его принимать их витамины.

Статьи по теме

Резюме

Мультивитамины для детей — это хороший способ убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов, необходимых для правильного роста и развития.

Научные исследования определили, что витамины A и витамины D являются частыми источниками дефицита у детей, поэтому обязательно следите за содержанием витаминов A и D в выбранных вами поливитаминах для детей.

Добавление этих и других витаминов и минералов, по-видимому, связано с более низким риском проблем со здоровьем, которые влияют на детей, таких как диабет 1 типа, астма и, возможно, даже пищевая аллергия.

Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке и убедитесь, что ваши дети не могут получить доступ к бутылочке с мультивитаминами.Все основные побочные эффекты, связанные с поливитаминами у детей, связаны с чрезмерным потреблением определенных витаминов или минералов, и наиболее частой причиной является железо. Многие поливитамины содержат мало железа или вообще не содержат его, чтобы компенсировать этот риск.

В целом, поливитамины для детей — это хороший способ гарантировать, что даже дети, которые привередливы в еде, получают витамины и минералы, необходимые им для надлежащего роста, развития и здоровья.

Чтобы получить поливитамины №1 для детей от BodyNutrition, щелкните здесь.

Основной список фруктов для детей (и простые способы использования каждого из них!)

Поделитесь им или сохраните на потом

Мы все хотим, чтобы наши дети ели больше продуктов, но убедить их есть то, что мы покупаем, бывает сложно! Этот основной список фруктов поможет вам узнать, какие фрукты для детей наиболее питательны, их легко есть и с большей вероятностью они действительно будут съедены. Плюс, идеи рецептов, как их использовать!

Список фруктов для детей

Фрукты полны витаминов, минералов и клетчатки — и они имеют приятный вкус! Так легко попасть в привычку покупать в магазине только яблоки, бананы и апельсины, поэтому этот список фруктов для детей даст вам новые идеи, как удержать детей, заинтересованных в том, чтобы они их фрукты, и поможет убедиться, что они в течение недели получаете здоровый набор питательных веществ.

Здоровые фрукты для детей

Я всегда напоминаю родителям, что детей, которые не любят свои овощи, следует поощрять наслаждаться фруктами, поскольку они содержат многие из тех же питательных веществ! Содержание воды также может быть очень полезным для предотвращения запоров у детей (что важно помнить, потому что ребенок, который не может ходить, — несчастный ребенок!). Кроме того, они сладкие от природы и обычно приносят гораздо больше удовольствия многим детям, чем овощи.

Лучшие фрукты для малышей

Этот список фруктов включает в себя широкий спектр, потому что практически любой фрукт хорош для малышей — вам действительно не нужно беспокоиться о натуральном содержании сахара (обещание).Есть некоторые соображения, которые следует учитывать при удушье и жевательных способностях, поэтому вы увидите эту информацию ниже. Используйте следующий список, чтобы узнать, как подавать детям фрукты сырыми, а также как приготовить некоторые из моих любимых фруктовых рецептов.

Вы можете найти мой список размеров порции фруктов в моей библиотеке ресурсов здесь.

Яблоко

Сырые яблоки могут стать причиной удушья до 4-летнего возраста, однако используйте свое усмотрение, если хотите предлагать их раньше, и по возможности выбирайте более мягкие сорта, такие как Гала.Вы также можете подавать сырые измельченные яблоки маленьким детям, которые намного легче жевать. Также попробуйте:

• Обжаренные яблоки с корицей : Так просто и быстро, без добавления сахара.
• Запеченные ломтики яблока : Они отлично подходят в качестве закуски, для отлучения ребенка от груди или в качестве начинки к йогурту или овсянке.
• Хлеб с яблоками и корицей: Этот хлеб с цельнозерновыми продуктами, свежими яблоками и корицей отлично подходит для завтрака или закуски.
• Яблочные пончики : Я люблю выпекать с осенним вкусом практически круглый год, и мне нравится использовать оставшееся яблочное пюре в этих простых пончиках.Это менее приятное лакомство для детей.
• Маффины с яблочным пюре: Эти маленькие влажные кексы с яблочным пюре полны аромата яблочной корицы, цельнозерновых, с минимальным добавлением подсластителя и полезных фруктов.
• Блины с яблочным пюре: T hese Пушистые блины с яблочным пюре — любимый рецепт завтрака на выходных, потому что их легко смешать, они на вкус сладкие и успокаивающие, а остатки хранятся в холодильнике или морозильной камере.
• Яблочное пюре Crockpot: Состоит всего из 3 простых ингредиентов — и без добавления сахара — это простое яблочное пюре Crockpot может похвастаться интенсивным яблочным вкусом и гладкой ИЛИ крупной текстурой, чтобы удовлетворить предпочтения вашего ребенка.
• Яблочно-коричная овсяная каша : Эта яблочно-коричная овсяная каша, сделанная всего из нескольких полезных ингредиентов, готовится быстро и легко — это именно то, что вам нужно на завтрак для малышей!

Абрикосы

Составление списка фруктов было бы неполным без абрикосов! Свежие абрикосы может быть трудно найти, если вы живете в небольшом городке, как мы, но когда они сезонные и хорошие, они становятся восхитительным фруктом для детей! Это очень хороший вариант при запоре у малышей и прекрасная альтернатива таким фруктам, как персики и сливы, если вы ищете разнообразия.Вы должны искать те, которые немного поддаются — если они очень твердые, они не совсем спелые и не будут очень сладкими.

Авокадо

Авокадо — это фрукт, и он ТАК полезен для младенцев и детей ясельного возраста из-за содержащихся в нем полезных жиров. Вы можете подавать его нарезанным кубиками, ломтиками или самостоятельно в виде пюре. Или попробуйте добавить несколько столовых ложек в смузи, чтобы добавить кремообразности. Если у вас остались остатки авокадо, попробуйте положить его в пакет для заморозки в морозильной камере, а потом использовать для смузи!

Банан

Свежие бананы — это легкая закуска, которую можно съесть в дороге или съесть дома.У меньших бананов будет меньше шансов остаться недоеденными. И очень интересно попробовать мини-сорта, которые имеют немного другой вкус и могут немного смешивать вещи от недели к неделе. Также попробуйте:

• Здоровый банановый хлеб : рецепт готовится в кухонном комбайне, и после охлаждения и упаковки батончики отлично хранятся в холодильнике и морозильной камере. Он мягкий, влажный и сладкий, но достаточно твердый, чтобы мизинцы держали его, не развалившись.
• Веганские банановые оладьи : с полезными ингредиентами и ярким банановым вкусом, это простой рецепт для всей семьи.
• Банановые кексы с шоколадной крошкой : Мне нравится, когда в течение недели я храню партию кексов в холодильнике или морозильной камере для быстрых завтраков и закусок, поэтому всякий раз, когда у меня есть перезрелые бананы, я превращаю их в партию этих супер вкусных банановых шоколадных чипсов Маффины!
• Банановые овсяные кексы: С помощью всего лишь горстки питательных ингредиентов вы можете испечь супер здоровые банановые кексы, которые так хорошо хранятся в холодильнике в течение нескольких дней!
• Банановые овсяные оладьи: Нежные, пушистые и такие вкусные!
• Карамелизированные бананы : Это такой простой способ сделать бананы особенными.
• Сладкие шпинатные маффины с бананом : Ярко-зеленые от большого количества зелени, но такие естественно сладкие от банана!
• Мини-булочки с бананом : Попробуйте эти полезные булочки для легкого завтрака.

Черника

Свежая черника — прекрасная детская закуска. Детям младшего возраста, которые едят твердую пищу, я рекомендую разрезать их пополам, чтобы их было легко пережевывать. Вы также можете попробовать сублимированную чернику или замороженную чернику, оба из которых имеют отличные питательные вещества.А вот несколько способов использовать чернику в детских рецептах.

• Чернично-банановые кексы: Этот простой рецепт является любимым: кексы достаточно сладкие, чтобы на вкус напоминали лакомство, но при этом достаточно полезны, чтобы наполнять маленькие животики и обеспечивать энергию на несколько часов.
• Простой смузи с черникой и бананом : Он содержит витамин С, калий, жир и клетчатку для сбалансированного сочетания питательных веществ, которые сохранят наполненность живота вашего малыша и его уровень энергии стабильным (ну, с детьми, насколько это возможно!) .
• Черничный финиковый торт : Он очень влажный и его легко пережевать маленьким детям, но он также сделан из нескольких полезных ингредиентов, которые полезны для вашей семьи и имеют приятный вкус.
• Джем из черники и семян чиа : Попробуйте эту полезную начинку на тостах или добавьте в йогурт.
• Греческий замороженный йогурт с черникой : В этих вкусных замороженных продуктах даже есть шпинат!

Дыня

Свежая дыня очень хороша летом благодаря своей плесневой, мягкой сладости.Ищите ту, которая слегка тускнеет на ощупь и пахнет дыней, так вы получите больше шансов принести домой вкусную. Подавайте его нарезанным кубиками или ломтиками.

Вишня

Свежая вишня, хотя, вероятно, будет несколько грязной (достаньте этот нагрудник!), Но богата антиоксидантами и имеет очень насыщенный вкус — они определенно входят в мой список фруктов! Разрежьте их пополам и вытащите косточки или воспользуйтесь косточком для вишни. Также попробуйте:

• Вишнево-банановый смузи : этот рецепт, который можно подавать в виде смузи или морозильника, наполнен свежими фруктами, но также содержит немного белка, чтобы сделать его хорошо сбалансированной закуской.

Цитрус

Цитрусовые отлично подходят для повышения иммунитета с помощью витамина С и добавления воды в детский рацион с высоким содержанием воды. Ищите апельсины, кровяные апельсины, грейпфрут, клементины, мандарины и многое другое, чтобы детям было интересно. Также попробуйте:

• Манго-апельсиновый смузи : Три ингредиента и очень кремообразный (без банана).
• Orange Creamsicle Pops : Эти апельсиновые фруктовые кремы для замораживания очень просты, но они содержат немного витамина С из свежего апельсина и немного протеина и пробиотиков из йогурта.

Клюква

Свежая клюква слишком терпкая, чтобы ее можно было есть сразу, но мы любим добавлять ее в хлеб! И вы также можете смешать клюквенный соус с простым йогуртом для осеннего удовольствия.

• Хлеб со свежей клюквой и апельсином: Этот хлеб с клюквой и цитрусовыми наполнен яркими нотами клюквы и цитрусовых. Он идеально подходит для завтрака, закуски или готовки.
• Mini Cranberry Orange Muffins : Эти ароматные маленькие кексы очень хорошо хранятся в морозильной камере и хорошо сочетаются с супами и чили.

Инжир

Свежий инжир — одна из моих любимых вещей в жизни, и если вам посчастливилось жить там, где они есть, купите их! Интерьер мягкий и милый, он наверняка понравится детям. Вы также можете попробовать нарезать кубиками сушеный инжир или размягчить его в овсянке.

Виноград

Виноград, которым следует пренебречь пополам или четвертью во избежание удушья, обычно является любимым фруктом для детей. Измените цвет, который вы покупаете между зеленым, красным и черным, и ищите новые разновидности, такие как длинные тонкие, чтобы сохранить интерес.

Медовая роса

Как и в случае с дыней, вам нужно искать свежую медвую росу, которая слегка просачивается у основания и имеет сладкий запах. Медовая роса часто бывает тверже на ощупь, чем другие дыни, поэтому бывает сложно судить о спелой дыне — было бы неплохо попросить помощи в выборе у менеджера вашего магазина!

Киви

Киви классического зеленого цвета и слегка более гладкого желтого цвета — хороший способ накормить витамином С и клетчаткой.Их можно разрезать пополам и есть ложкой или нарезать кубиками или нарезать (после снятия кожуры). Или попробуйте:

• Green Smoothie Freezer Pops: Если у вас есть малыш, который не любит смузи, или вы просто хотите по-новому подать зеленый коктейль, попробуйте эти леденцы с киви и шпинатом.

Манго

Свежее манго сладкое и мягкое, это хороший фрукт для младенцев, малышей и малышей — он тоже обязательно в моем списке фруктов. Вы можете подавать его нарезанным кубиками или ломтиками, и если вы думаете, что это слишком сложно, попробуйте купить пакет замороженных кубиков манго и дать им оттаять.Часто они так же хороши, как свежее манго, и работа по их разделке уже сделана! Также попробуйте:

• Манговый смузи с йогуртом: Этот рецепт мангового смузи очень упрощен, чтобы он получился кремообразным, достаточно сладким и достаточно густым для детей, которые могут предпочесть есть его ложкой. Это идеальный смузи для малышей и младенцев!
• Mango Overnight Oats : это один из наших любимых готовых завтраков!

Персики

Свежие персики, которые должны быть слегка мягкими и ароматными, так хороши летом.Порежьте их на более мелкие кусочки для младенцев и при необходимости удалите кожу. Дети постарше могут есть их прямо! (Нарезанные ломтиками через некоторое время они подрумянятся, поэтому постарайтесь не разрезать их слишком далеко перед подачей на стол.

Груша

С Bartlett, Bosc, Anju, Asian, Seckle… есть так много восхитительных сортов груш зеленого, красного и коричневого цветов. Груши хорошо созревают на полке при комнатной температуре, поэтому я рекомендую покупать их в твердом виде и позволить этому случиться дома, чтобы не повредить спелые груши по дороге домой из магазина.(Нарезанные ломтиками через некоторое время они подрумянятся, поэтому постарайтесь не разрезать их слишком далеко перед подачей на стол.

Ананас

Свежий, размороженный из замороженных или консервированный в 100% фруктовом соке, ананас сладкий и вкусный. Попробуйте его в качестве гарнира к тако или азиатской кухне или подайте с творогом в стиле 80-х! Это еще один свежий фрукт, который должен слегка поддаться у основания и пахнуть ананасом.

Сливы

О сливе иногда забывают, но спелые летние сливы мягкие и нежные, что делает их полезным фруктом для детей.Попробуйте черный, красный и крапчатый варианты, чтобы узнать, какие из них больше всего нравятся вашим детям, и снимите кожицу с младенцев, если им сложно жевать.

Гранат

Засыпать в рот свежие семена граната — это весело и часто очень интересно для детей. Купите целый гранат, разрежьте его пополам и позвольте детям слегка постучать ложкой по тыльной стороне каждой стороны, чтобы семена упали в миску. ИЛИ просто купите семена граната и прекратите работу!

Малина

Свежая малина — отличный источник клетчатки и витаминов, приятна и не требует особого ухода, поскольку ее даже не нужно срезать.(Хотя вы можете разделить их пополам или размять для детей постарше, в зависимости от их опыта с твердой пищей). Если свежая малина в определенное время года слишком дорога, попробуйте купить замороженную и добавлять ее в коктейли. Или обезвоженные или сублимированные на закуску. И попробуйте:

Клубника

Свежая клубника сладкая, ее легко съесть, и она часто входит в список любимых фруктов для детей. Ищите равномерно красные (не слишком много белых пятен).Когда вы принесете их домой из магазина, вымойте и тщательно высушите их и храните в контейнере с бумажным полотенцем, чтобы продлить срок их службы. И попробуйте:

• Клубнично-яблочное пюре : Всего два ингредиента и простой метод позволяют приготовить это красивое розовое фруктовое пюре за считанные минуты.
• Здоровые клубничные маффины: Смешайте эти полезные клубничные маффины всего за 30 минут и подавайте полезный завтрак или закуску с цельнозерновыми продуктами, клетчаткой, витаминами и вкусным вкусом!
• Батончики из клубнично-овсяного печенья: Их легко приготовить заранее, они имеют клубничный вкус.
• Клубничный питьевой йогурт: Это рецепт клубничного смузи, приготовленный из 3 простых ингредиентов, чтобы дать вашим детям необходимое питание. Кроме того, вы можете контролировать количество добавляемого подсластителя!
• Клубничный греческий замороженный йогурт: Этот рецепт замороженного йогурта универсален, так что вы можете менять его в течение всего года, и он очень полезен для всей семьи!

Арбуз

Свежий арбуз, нарезанный кубиками, ломтиками или дольками, — идеальный летний фрукт для детей.В нем много воды, поэтому он отлично подходит для детей, которые не любят пить воду, и он богат антиоксидантами и витаминами. Нам также нравится смешивать арбуз без косточек с соком — измельчить его в смеси, процедить через мелкоячеистый дуршлаг и подавать холодным. Так хорошо!

Последние примечания к этому списку фруктов для детей

Для детей 100% нормально проходить фазы любви к одному фрукту в течение нескольких дней, а затем категорически отказываться от него. Это причина, по которой хорошо стремиться к разнообразию каждую неделю, а не просто покупать два фрукта, которые, как вы знаете, любит ваш ребенок в данный момент … поскольку вы никогда не знаете, когда они передумают.Ожидайте, что они пройдут через циклы, и постарайтесь не списать полностью отказанный фрукт. Вместо этого сделайте перерыв на несколько недель, а затем купите снова. Скорее всего, им просто нужен был перерыв!

Я хотел бы услышать, какие фрукты любят ваши дети, поэтому, пожалуйста, оставьте отзыв в комментариях!

Filder Under: Advice, Nutrition

5 лучших мультивитаминов для 2-летних (жидкие и жевательные)

→

Для вас нормально беспокоиться, получают ли ваши дети все необходимые им витамины с пищей.Вы можете выложить все продукты, которые, по вашему мнению, понравятся вашему двухлетнему ребенку, но он все равно может их не есть.

Следовательно, это трудный момент, потому что вы знаете, что если они не будут есть, они не получат все необходимые витамины и минералы для своего роста и развития.

При этом рекомендуется включать витаминные добавки в рацион вашего ребенка, чтобы даже в то время, когда ваш двухлетний ребенок беспокоился об обеде, вы могли убедиться, что он потреблял необходимые им витамины!

Важная часть состоит в том, чтобы узнать о витаминах, которые могут понадобиться вашему ребенку, учитывая его возраст и диету, и таким образом вы сможете решить, какие добавки им лучше всего давать.

Наш список содержит все необходимые витамины и минералы для малышей, рекомендованные Американской академией педиатрии. Если вы также ищете лучшие поливитамины для детей от 4 лет и старше, обязательно ознакомьтесь с этой статьей.

TL; DR Это лучшие поливитамины для 2-летних

Лучшие натуральные ароматизаторы

Zarbee’s Naturals

Мультивитамины Zarbee содержат необходимое количество витаминов и минералов, которые необходимы вашему ребенку для здорового развития и сильной иммунной системы.

Лучший в целом

SmartyPants

Содержит важные витамины и минералы, смешанные вместе в восхитительной жевательной резинке, что облегчает ежедневное употребление вашим ребенком.

Лучшее соотношение цены и качества

JoySpring

Этот поливитамин выпускается в жидкой форме и создан для ваших детей из самых натуральных ингредиентов и трав.

Best Chewable Wafer

Trace Minerals

Этот поливитамин представляет собой жевательную добавку с приятным малиновым вкусом, содержащую все важные витамины и минералы, которые вы ожидаете от отличного продукта.

Best for Iron

Renzo’s

Этот поливитамин разработан специально для устранения дефицита железа у детей, который считается одним из основных недостатков минералов у детей.

Созданный педиатром поливитаминный комплекс Zarbee содержит необходимое количество витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку для здорового развития и сильной иммунной системы. Подходит для детей в возрасте от 2 до 4 лет.

Жевательные мармеладки с натуральным вкусом и медом, которые легко жевать, поэтому все дети с удовольствием принимают свои ежедневные добавки.

В каждой бутылке есть 110 жевательных конфет, которые содержат следующие витамины и минералы: витамины A, C, D3, E, B12, фолиевую кислоту и 11 других питательных веществ, которые способствуют здоровому росту костей и обмену веществ.

Сделанные из вегетарианского пектина, они мягкие и удобные для жевания. Они не содержат лекарств, алкоголя, искусственных подсластителей, глютена или ароматизаторов.

Лучшие органические витамины для детей

SmartyPants organic daily — наш лучший выбор для органических витаминов для детей.

SmartyPants — это добавка, которая содержит важные витамины и минералы, смешанные вместе в восхитительной жевательной резинке, что облегчает ежедневный прием вашего ребенка. Разработанный для детей, но подходящий для всей семьи, он содержит 14 основных питательных веществ. К ним относятся витамин D, который помогает костям и зубам расти быстро и крепко; цинк, который способствует здоровью волос, кожи и ногтей; витамин B12 и омега-3, которые укрепляют их иммунную систему, и витамин C, который помогает усвоению кальция и способствует здоровью десен.И последнее, но не менее важное: жевательные конфеты содержат пробиотики, которые помогают пищеварительной системе вашего ребенка.

Каждая бутылка содержит 120 жевательных конфет.

Мультивитамины SmartyPants не содержат искусственных красителей или подсластителей, не содержат глютен, желатин, молоко, эгоистичные или другие обычные аллергены.

Лучший жидкий поливитаминный комплекс для малышей

Наш лучший выбор жидких поливитаминов — JoySpring. Это органический продукт, без глютена, орехов и сахара, срок хранения — 4 года.

Мультивитамины JoySpring созданы для ваших детей из самых натуральных ингредиентов и трав. Он находится в жидкой форме с прекрасным вкусом и поставляется с пипеткой, чтобы ваш ребенок мог принимать его каждый день.

Он включает в себя все необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку для укрепления его иммунной системы, поддержания отличного здоровья и помогает ему поддерживать высокий уровень энергии.

Некоторые витамины и минералы, которые содержит эта поливитаминная жидкость, — это витамины A и C, кальций, магний, железо, калий и многие другие.

JoySpring не содержит сахара, орехов и глютена.

Жевательные витамины для детей 2 лет

Наряду с нашими типичными жидкими витаминами мы также рекомендуем эти жевательные таблетки тем детям, которым они, скорее всего, понравятся.

Мультивитаминный комплекс This Trace Minerals для детей — это жевательная добавка с приятным малиновым вкусом, содержащая все важные витамины и минералы, которые можно ожидать от отличного продукта.

Ваш двухлетний ребенок, размером с монету, наверняка захочет их жевать из-за потрясающего вкуса.Но самое важное — это витамины и минералы, которые они получают, чтобы помочь им расти здоровыми и сильными.

Подслащенные натуральной чистой стевией, инулином и сорбитолом, вафля содержит витамины A, C, D, E, B и K. Она также содержит такие минералы, как кальций, магний, йод, железо, биотин, цинк.

В упаковке 2 флакона по 60 таблеток в каждом. Это 120 вафель с прекрасным вкусом, которые ваш ребенок может жевать ежедневно в течение длительного времени.

Renzo’s Iron Strong разработан специально для решения проблемы дефицита железа у детей, который считается одним из основных недостатков минеральных веществ у детей.Чтобы сделать это первоклассный продукт, вместо сульфата железа (солей железа) используется карбонильное железо. Это не вызывает никаких побочных эффектов в животе.

Добавка также содержит витамин С, который способствует здоровью десен и усвоению кальция в организме. Другие минералы включают маннит и стеарат магния.

Ваш ребенок с готовностью проглотит его, потому что натуральный апельсиновый ароматизатор, подслащенный экстрактом плодов монаха, имеет потрясающий вкус.

Лучшие витамины для малышей

Если ваш двухлетний ребенок ежедневно придерживается сбалансированной диеты, принимать ему витаминные добавки не обязательно.Пища, которую они едят каждый день, содержит все необходимое для поддержания здорового роста и развития.

Здоровый рост и развитие ребенка охватывает все, от физического роста до развития на клеточном уровне. А для того, чтобы это происходило оптимально, вашему ребенку нужна энергия и питательные вещества из необходимой ему пищи.

Невозможно найти все эти питательные вещества и витамины в одном продукте. Это одна из причин, по которой для получения всех витаминов необходимо сочетание продуктов и напитков.

На всякий случай необходимо дополнить рацион ребенка витаминами. Таким образом, вы уверены, что они получают все. В конце концов, дети в большинстве случаев предпочитают пропускать приемы пищи, если их не заставляют есть.

И в некоторых случаях они сохраняли свое решение не есть определенные продукты, независимо от того, насколько они питательны для них.

Но есть загвоздка. Есть десятки натуральных витаминов. Что бы ни говорили вам продавцы, не все из них важны для здоровья и развития вашего ребенка.

Неверно думать, что чем больше витаминов в пищевой добавке, тем лучше для вашего 2-летнего ребенка. В большинстве случаев упаковка десятков витаминов и минералов в одном лекарстве — это уловка, которая заставит вас расстаться с несколькими лишними долларами.

Выше были приведены самые важные витамины для вашего 2-летнего ребенка и то, как они поддерживают их рост и развитие.

Какие витамины необходимы двухлетнему ребенку?

Витамин A

Витамин A — это жирорастворимое питательное органическое соединение, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах в виде ретинола и каротина.Продукты, богатые витамином А, включают морковь, овощи, молоко, сыр, яйца и кабачки.

В случае дефицита витамина А вашему ребенку необходимо ежедневно 1000 МЕ для поддержания правильного иммунного ответа, здоровой кожи, восстановления костей и тканей, а также развития глаз.

Витамин B

Существует восемь различных типов витамина B, наиболее важным из которых является B12. Все вместе они известны как комплекс витаминов B.

Все они часто встречаются в таких продуктах, как овощи, мясо, продукты из птицы, молоко и хлеб.

Группа B способствует метаболизму, выработке энергии, развитию кровеносной и нервной систем.

Витамин C

Витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, помогает младенцам и детям ясельного возраста усваивать железо из пищи, которую они едят. Железо необходимо для образования здоровых красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Следовательно, это важно для здорового развития мозга.

В основном их можно найти в апельсинах. Другие источники включают дыню, зеленый горошек, брокколи, зеленый и красный перец.

Витамин D

Витамин D первичный помогает усвоению кальция в продуктах питания, что способствует здоровым и крепким костям у детей. Также известно, что он помогает защитить детей от хронических заболеваний в более позднем возрасте.

По мнению исследователей, в качестве пищевой добавки детям следует давать не менее 400 МЕ в день. В рационе он содержится в рыбе и молоке.

Детям, придерживающимся веганской или вегетарианской диеты, жизненно важно, чтобы добавка витамина D добавлялась в их рацион ежедневно.

Часто задаваемые вопросы

Ответы на несколько других важных вопросов, которые могут у вас возникнуть о витаминах для детей 2 лет.

Какой поливитамин для малышей лучше всего?

FITS 2016 показал, что у малышей и детей всех возрастов могут быть более высокие шансы на недостаток витаминов E, D, клетчатки, калия и железа [1]. Это в первую очередь связано с тем, что им часто разрешают есть нездоровую пищу.

Например, если вы позволяете малышу выпивать несколько глотков вашего чая каждый день, он может стать зависимым от него и заплакать, когда вы дадите ему молоко.Некоторые родители позволяют нездоровым пищевым привычкам и дальше не давать ребенку плакать. Это может подвергнуть ребенка риску развития дефицита витаминов D и C.

Один из лучших способов избежать этого — предоставить им выбор здоровой пищи. Если вы думаете, что вашему малышу может не хватать каких-либо необходимых питательных веществ, хорошим выбором могут быть поливитамины, содержащие витамины D, E и калий. Было бы здорово, если бы он еще содержал клетчатку и железо.

Будьте осторожны с дозировкой витаминов, так как передозировка может вызвать побочные эффекты.Храните их в недоступном для детей месте, особенно жевательные витамины, потому что их легко принять за конфеты.

Какие витамины лучше всего подходят для детей младше 2 лет?

Дети младше 2 лет могут не нуждаться в витаминных добавках, если они находятся на грудном вскармливании или пьют коровье молоко каждый день. Если вы решили дать им витамины, это должно быть только то, чего они не получают.

Исследование FITS, проведенное в 2008 году, показало, что большинство малышей в возрасте до 2 лет получали достаточное количество питательных веществ, включая витамины группы B и другие важные минералы.Однако некоторым из них не хватало цинка и железа.

Если вы считаете, что вашему ребенку может не хватать цинка и железа, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли им поливитамины, содержащие цинк и железо [2].

Какие жевательные резинки для малышей с железом лучше всего?

Детский поливитаминный комплекс Zarbee может быть хорошим выбором, если вы ищете тот, который также содержит железо. Витамины этого бренда созданы педиатром с соблюдением требований по правильной дозировке для обеспечения безопасности и эффективности.

Включенные 14 незаменимых витаминов также включают некоторые из упомянутых выше, такие как витамины D, E и цинк.

Кстати, не все жидкие добавки имеют неприятный вкус. Некоторые жидкие витамины, обсуждаемые в этой статье, например Renzo’s Iron Strong, обладают приятным вкусом.

Какие органические поливитамины лучше всего подходят для малышей?

Joyspring

JoysSpring — это бренд органических витаминов для детей. Он был основан двумя разочарованными родителями, которых тошнило от сахаросодержащих витаминных конфет и рецептов.

Они работали с командой американских производителей, диетологов и специалистов по травам над созданием витаминов JoySpring.

Он содержит некоторые из важных питательных веществ, которые мы обсуждали ранее, например, A, калий и железо. У них также есть мармеладки с клетчаткой для малышей, которые не получают достаточного количества клетчатки из фруктов и овощей.

Smartypants

SmartyPants может быть еще одним хорошим органическим поливитамином для вашего малыша. Они известны своей прозрачностью ингредиентов и производят высококачественные витамины под руководством команды медицинских профессионалов.

SmartyPants также содержат омега-3, которые малыши не всегда могут получать из своего рациона.

Заключение

Если у вас есть какие-то сомнения по поводу потребления витаминов или потребностей вашего 2-летнего ребенка, лучше всего честно поговорить с врачом ребенка. Они смогут дать вам правильный совет о том, что нужно сделать и как это сделать.

Тем не менее, как правило, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые пищевые добавки в свой рацион.Некоторые добавки, которые хорошо выглядят, могут не подходить вашему ребенку.

Например, у вашего ребенка может быть аллергия на некоторые ингредиенты лекарств. Но витамины в этом обзоре не содержат общих аллергенов, поражающих малышей.

Мультивитамины для детей | Здоровье детей

Holland & BarrettSearch Store Account Rewards Избранное (0) Search 0 0.00MenuHolland & Barrett Store Account Rewards Favorites (0) Search 0 £ 0.00SearchClose

• Витамины и SupplementsNew В: Витамины и SupplementsNew В: Диагностическое KitsShop По ConditionImmune Поддержка SupplementsHair, кожи и NailsLiverSleep & RelaxationBone & MusclePregnancy & ConceptionStressWater RetentionAllergy & HayfeverHeart & CirculationDigestionFatigueAnxietyBrain & MemoryJoint & Muscle PainMigraine & HeadachesEye Здоровье и Видение SupportMen в HealthSexual HealthWomen в HealthMood SupportFirst AidChildren-х HealthVitaminsVitamin AVitamin BVitamin CVitamin DVitamin EMultivitaminsMineralsMagnesiumZincIronCalciumSeleniumChromiumSupplementsApple CiderAloe VeraTurmericCollagen & SilicaOmega & Рыба OilsCharcoalGlucosamineEvening примулы OilArnicaGarlicPeppermint OilAcidophilusHorny Козье Weed5 HTPGlucomannanChondroitin & MSMFibre SupplementsEnzymesGarcinia CambogiaRoyal JellyRaspberry KetonesLecithinGinkgo BilobaSaw PalmettoPycnogenolCo Фермент Q10Grapeseed ExtractPet SupplementsSuperfood SupplementsHomeopathic & цветок RemediesEchinaceaMilk ThistleVa lerianHerbal & Лицензионный RemediesGinseng & GuaranaAgnus CastusBlack CohoshSt Джонсе WortDevil в ClawRescue RemedyTissue SaltsFlower RemediesHomeopathic RemediesVegan Витамины и SupplementsOnline ExclusivesHealthboxShop Все: Витамины и добавки
• Food & DrinkNew В: Food & DrinkDrinksSavoury SnacksSweet SnacksChristmas Food & DrinkTrendingBake Off EssentialsHealthier SnackingMocktailsSlimming TeasApple сидр VinegarKombuchaManuka HoneyHoney, Джемы & SpreadsHoney & Манука HoneyJams & ChutneysNut ButtersSyrupsPateSpreadsApple сидр VinegarHome BakingFlourBreadSugar, подсластители и AlternativesBaking IngredientsBaking MixesVegan BakingCookingCondiments & SaucesCooking OilsCooking SaucesGravy & StockHerbs, специи и SeasoningSoup & Ready MealsSoya & Мясо AlternativesApple сидр VinegarCoconutCoconut OilTeasFruit TeaGreen TeaHerbal TeaPeppermint TeaSlimming TeaDecaf TeaCoffee & Coffee AlternativesBeansBagsInstantDecaf CoffeeOrganic CoffeeCoffee AlternativesDrinksWaterJuicesSo фут DrinksEnergy DrinksProtein DrinksLow спирта и алкоголя FreeSnacksChocolate, торты и BiscuitsSugar Free SnacksRaw SnacksSavoury SnacksSnack BarsSweet SnacksDried фрукты, орехи и SeedsDried FruitMixesNutsSeedsBreakfast CerealsBreakfast SprinklesCereals, Bran & FlakesCereal BarsGranolaMuesliOats & PorridgeSuperfoodsSuperfood PowersSupergreensRice, макаронные изделия, бобовые и GrainsCous CousGrainsNoodlesPastaPulsesRiceDairy & AlternativesCoconut DrinksDesserts & CreamsNut DrinksOat, Rice & Конопля DrinksSoya DrinksProtein SupplementsVegan FoodVegan ChocolateVegan SweetsVegan ButterVegan BakingVegan SnacksVegan PastaVegan DessertsVegan BreadVegan SpreadsGluten FreeGluten Free FlourGluten Free BreadGluten Free Oats & PorridgeGluten Free PastaGluten Free CerealFree От FoodHealthy MagazinesShop All: Food & Drink
• Спорт NutritionNew В: Спорт NutritionShop По GoalEnergy & EnduranceLean MuscleMuscle & СилаДиета и похуданиеТенденцииБелокСывороточный протеинКето Добавки для похуданияTrendi нг BrandsOptimum NutritionGrenadePrecision EngineeredUSNProteinWhey ProteinDiet ProteinMass GainersVegan ProteinMeal ReplacementsCaseinBottles & ShakersKetoWeight LossBars, Напитки & SnacksProtein BarsEnergy BarsProtein DrinksEnergy DrinksSnacksMultipacksVeganVegan ProteinVegan Белок BarsVegan Предварительно тренировки & EnergyVegan Амино AcidsVegan CreatineSports SupplementsAmino AcidsBCAAL-LysineGlutamineArginineBeta AlanineVegan Амино AcidsPre тренировки и тренировки EnergyPre SupplementsEnergy Напитки & ShotsEnergy BarsEnergy GelsEnergy PowdersZMAVegan Пред- Тренировки и энергияКреатинКреатиновый порошокКреатиновые капсулыВеганский креатинБольшие упаковки с лучшей ценностьюИнформированный спортСпортивные наборыPhDMaximuscleGrenadeUSNPrecision EngineeredShop All: Sports Nutrition
• Free FromShop By Allergen Free FromShop By Allergen

  39 Celery Free Без хлопьев без хлопьев Без хлопьев без хлопьев Без хлопьев Без хлопьев Без хлопьев Без хлопьев Без горчицы Без сульфитов Без пшеницы Home B akingBiscuits и CookiesBreadFlourCookingCooking IngredientsCooking SaucesRice, макаронные изделия и PulsesBreakfast CerealGranolaSavoury SnacksCrackersNutsSavoury Чипсы & ChipsBeautyBalmsBody, Ванна и ShowerHairMake UpMen в ToiletriesOral HygieneSkincareSweet SnacksBiscuits & CookiesCakesChocolateDried FruitFlapjacksFruit & Nut BarsFruit SpreadsKidsSweet Чипсы & ChipsSweetsWafersJam, Honey & SpreadsCoconutFruit SpreadsNut ButterPateSyrupsDrinksMilkSports DrinksTeaFree из статей и RecipesVegan Food

• Природные BeautyFace Маски и SanitisersNew В: Clean & Сознательное BeautyPremium SkincareNatural DeodorantsElectrical WellbeingZero отходов FemcareShampoo BarsIncontinence SupportBrand DirectoryNew В: BrandsREN Clean SkincareThis WorksVitaskinOleusEvolveClear кожи DaysMagnitonePsychic SistersFaceFace WashFace ScrubsFace MoisturiserCleansers & TonersNight CreamsLip Care & Cold SoresEye CreamsToothpaste & WhiteningFace Масла и SerumsFace MasksSPF CreamsMakeupEyesFaceFragranceLipsMakeup Br ushesNailsBodyBody Wash & Душевые GelsBody ScrubsBody Масла & CreamsFoot Сливки & CareHand & Nail CareKids SkincareDeodorantFeminine CareTanning & BronzingShop Все SkincareHair CareShampoo & ConditionerHair Oil & SerumConditioning волос MasksHair ColourHairspray, гель & MousseCombs & BrushesMale GroomingBeard MaintenanceMens ShavingMens SkincareMens Мытье & BathingBathing & SoapsBathing AccessoriesBath Бомбы и SaltsBath замочить Купание для детейМытье рукМылоТуристические принадлежности для матери и ребенкаДетские кремыДетский шампуньДетский массажПодгузникиУход за кожей для новорожденныхАроматерапия и домашнее чистое эфирное маслоСмешанные эфирные маслаОсновные и несущие маслаУшные свечиКристаллы, благовония и шарики-роллеры

кремов для детей с кремом.com

«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

• Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
• Продолжайте проверять наличие.

«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElposed «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTesting » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https: // www.walmart.com/account/api/location»,»hubStorePages»:»home,search,browse»,»enableHubStore»:»false»},»oneApp»:{«drop2″:»true»,»hfdrop2 «:» true «,» heartingCacheDuration «:» 60000 «,» hearting «:» false «},» feedback «: {» showFeedbackSuccessSnackbar «:» true «,» feedbackSnackbarDuration «:» 3000 «},» webWorker «: {» enableGetAll » : «false», «getAllTtl»: «

0″}, «search»: {«searchUrl»: «/ search /», «enabled»: «false», «tooltipText»: «

Скажите нам, что вам нужно

» , «tooltipDuration»: 5000, «nudgeTimePeriod»: 10000}}}, «uiConfig»: {«webappPrefix»: «», «artifactId»: «header-footer-app», «applicationVersion»: «20.0,40 «,» applicationSha «:» 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 «,» applicationName «:» верхний колонтитул «,» узел «:» ea130b11-f868-454e-b3b6-434b406aa126 «,» облако «:» a14-pro » oneOpsEnv «:» prod-a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header- нижний колонтитул / электрод / api «,» loggerUrl «:» / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger «,» storeFinderApi «: {» storeFinderUrl «:» / store / ajax / primary-flyout «},» searchTypeAheadApi «: { «searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 /», «enableUpdate»: false, «typeaheadApiUrl»: «/ typeahead / v2 / complete», «taSkipProxy»: false}, «emailSignupApi»: {«emailSignupUrl»: » / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b «,» APP38 «,» APP «:0.40-41ed84 «},» expoCookies «: {}} .

No related posts.