Сколько весит сумоист в среднем: Сколько в среднем весит борец сумо, вес начинающего сумоиста

Содержание

10 дней я пью только воду и чувствую себя отлично

Анатолий прожил в Японии 18 лет.

— Температура тела 36,4, давление в норме, чувствую себя прекрасно, — делится результатами первых десяти дней диеты Анатолий Михаханов из Бурятии. Самый тяжелый сумоист мира, первый профессиональный спортсмен из России сейчас проходит курс лечебного голодания в центре восточной медицины в селе Горячинск на берегу Байкала.

— В пик своей формы, в 2017 году, в Японии я весил 292 кг – это максимальная отметка, — продолжает Анатолий. – Я осознанно пошел на прибавку веса и в результате специального режима питания и тренировок вошел в историю сумо как самый крупный борец. Сейчас смотрю на старые фото и недоумеваю, как мог быть таким пухлым. Костюм, кстати, в котором выступал в то время, теперь велик — словно в плащ-палатку обернулся, можно утонуть.

Когда Анатолий в первый раз переступил порог клиники, весы показывали 280 кг, а уже на седьмой день голодания — 267 кг! Тринадцати килограммов как не бывало.

— Таблетки не признаю, — замечает борец. – Доверился природе, поэтому и выбрал метод похудения голоданием. Хотя моя цель не сбросить вес, а перезагрузиться. Раньше я жил одной жизнью, где все было подчинено спорту, а сейчас другой. Значит, и организм должен обновиться.

Бурятский богатырь

Но даже если вы встретите на улице нынешнего, чуть похудевшего Анатолия, обязательно оглянетесь хотя бы раз. Он человек-скала: рост 193 см и вес все еще солидный. Оказывается, еще в школе он удивлял окружающих своими габаритами. В первом классе, например, маленький Илья Муромец из небольшого поселка Заиграево весил уже… 100 кг! Сидел на последних партах, чтобы не загораживать сверстникам доску. Толик занимал сразу два места, а не одно. Вот и ответ на вопрос, почему родители отдали мальчугана в вольную борьбу. И фортуна улыбнулась: силача заметили тренеры, представили его коллегам из Японии. Те разглядели в Анатолии будущую звезду сумо и начали готовить к состязаниям и турнирам.

— Япония для меня – вторая родина, — делится Михаханов. – Люблю эту страну, восхищаюсь ее культурой, традициями. Японским владею так же свободно, как и русским.

Анатолий Михаханов провел в Стране восходящего солнца 18 лет. Но жил, как и любой суматори, весьма скромно — в специальном центре вместе с другими борцами. График был жесткий: тренировки несколько раз вдень, сражения на дохё (спортивный ковер) с соперниками, а главное, соблюдение Кодекса самурая. Сибиряку там дали имя Орара Сатоси, что в переводе означает «северное сияние».

В пик своей формы он весил 192 кг.

Сегодня Анатолию 35 лет. Пару месяцев назад он завершил спортивное восхождение. Сумоситы, кстати, объявляют об этом не на пресс-конференциях во всеуслышание, у них есть свой способ – обрезать косичку магэ. Михаханов вернулся на малую родину в Улан-Удэ и начал новую жизнь. Первый шаг — похудение.

Даже среди сумоистов Анатолий выделяется. Он еще и ростом велик — 193 см!

Максимум 200 кг

Думаете, что сумоисты, да еще с таким весом, как Анатолий, едят ведрами? Как бы не так.

— В Японии я питался дважды в день, в рационе в основном роллы, морепродукты, рис, овощи, — говорит спортсмен. — В Бурятии перешел на трехразовый режим и блюда, конечно, совсем другие. Например, мамины буузы. Обожаю их!

Правда, о них Анатолию пришлось все-таки забыть после обращения в центр восточной медицины.

— Десять дней я пью только воду, обязательно теплую, она улучшает метаболизм, — раскрывает технологию экпресс-похудения борец. – Все спрашивают, как держусь и не срываюсь? Врач научил специальной технике – духовной практике. Не могу раскрыть секрет, что за метод, но мысли о еде не возникает. Помогают также баня, иглоукалывание и массаж. Хотя, конечно, временами бывает сложно. На третий день голодания почувствовал себя некомфортно, настроение на нуле, еле дополз до кровати. Зато на четвертый проснулся бодрым и полным сил. Врач говорит, что это нормально. Существует несколько стадий голодания, каждую из которых нужно преодолеть.

Поддержка? И она есть. Добрый богатырь каждый день делится своими новостями в «Инстаграме». Подписчиков у Михаханова целая армия из десятков тысяч пользователей интернета.

— Еще Байкал заряжает на свершения, это же сумасшедшая энергетика, свежий, прохладный воздух, который помогает разгрузить голову, наполнить легкие воздухом, — отмечает сибиряк. – Даже если проснулся и чувствуешь полный упадок сил, ничего не хочется, но ноги сами несут на берег озера.

Спортсмен любит русскую баню.

На достигнутом результате Анатолий останавливаться не собирается. После курса голодания он вернется в Улан-Удэ и запишется в фитнес-клуб. Наращивание мышечной массы – следующий этап. Хотя дело не только в слове «надо», Анатолий все-таки отдал большую часть жизни сумо и тренировкам, а бывших спортсменов, как известно, не бывает.

— У меня мощные мышцы, тяжелые кости и высокий рост, поэтому моя цель похудеть до 200 — 220 кг, — говорит он. – Больше скинуть все равно не получится, предел.

А что в планах? Анатолий знает, чем будет заниматься в дальнейшем, но пока держит в секрете.

— Это будет дело, связанное с Японией, — говорит он. – Все-таки я там прожил не один год и являюсь первым профессиональным борцом из России, который покорил Страну восходящего солнца.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Сергей СЕРГЕЕВ, врач госучреждения «Центр восточной медицины»:

Голодать нужно с умом!

— У Анатолия сильный мышечный корсет, благодаря чему у него отменное здоровье, поэтому метод разгрузочно-диетической терапии поможет плавно перейти из сурового спорта в обычную жизнь. И это, в первую очередь, полезно не для похудения, а для перезагрузки, вплоть до смены мировоззрения.

Голодание известно уже несколько тысячелетий как неспецифический способ излечения многих заболеваний — кожных и суставных, гипертонической болезни, бронхиальной астмы, аллергии. Это недуги пресыщения, требуется очищение на клеточном уровне. Это подтвердил нобелевский лауреат 2016 года из Японии Есинори Осуми, который доказал процесс аутофагии – «самопоедания». Клетки при голодании сами способны обновляться и очищаться.

Многие удивляются, как можно 10 дней только пить воду? И на это есть много приемов. Например, буддийские монахи давно знают, что если прижать язык к верхнему небу и сфокусироваться на этом процессе, как они говорят, созерцать мили, это облегчит приступ голода или жажды. Неплохо, когда все это подкрепляется дополнительными процедурами, например тибетской гормональной гимнастикой. Есть и противопоказания – недовес, гипертиреоз, туберкулез, онкология. То есть начинать голодание самостоятельно нельзя ни в коем случае! Только после диагностики и только под пристальным вниманием врачей.

Пару месяцев назад он вернулся из Японии и начал… худеть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

История самого тяжелого борца в мире: как сумоист из Бурятии покорил Японию

В 13 лет парень запросто мог вытащить корову из канавы. И это не ради красного словца, а вполне реальная история.

– Я очень любил рассекать по родному поселку на мотоцикле, – смеется борец. – Еду однажды и вижу, как у дороги 5–6 здоровых мужиков пытаются вытянуть корову из ямы. Решил помочь. Остановился, схватил ее за рога, потянул — корова вылетела из канавы, словно пуля из ружья! Сейчас смешно, когда вспоминаю, как мужики от удивления рты раскрыли.

Средний вес борца сумо. Вес сумоиста

По телевизору они кажутся смешными, этакие толстячки в забавных повязках. Они высоко поднимают ноги, издают странные звуки, а потом хватают друг друга и пытаются свалить. Вероятно, каждый человек, иногда проглядывающий спортивный канал, думал про себя, что сумо – это вовсе не спорт, скорее, развлечение, потеха для зрителей. Но кто бы знал, какие эмоции витают в воздухе на этих соревнованиях, как долог путь обучения и как важно правильно понимать философию боя, чтобы достичь высот! А каков средний вес борца сумо? Обязательно ли он должен быть большим или это стереотип?

Что такое «сумо»

Япония представляется нам страной изысканных традиций, долгих чаепитий, терпеливого поедания риса при помощи палочек, страной миниатюрных женщин, которые в старости не приобретают морщин и сохраняют ножки балерины. Как в стране с самой правильной системой питания могло появиться сумо? Надо сказать, что боевое искусство сумо пришло из древности. Первые упоминания о нём встречаются ещё 2 тысячи лет назад. Этим объясняется обилие древних мифов и сказаний, связанных с такой борьбой. Тогда важность борьбы была огромна, ведь победители становились правителями страны или даже назывались богами. Хотя на право быть изобретателем борьбы сумо претендует несколько стран, японцы всё же считают её своей. Уж больно много борьба сумо содержит традиций и обычаев.

Есть ли максимум для борца

Есть ли стандартный вес борца сумо? Многие ведь люди до сих пор считают, что если есть без контроля всё, что захочется, то можно и в сумоисты пойти. Хочется раз и навсегда эти мифы развеять – безвольный человек, набравший опасное для жизни количество килограмм, не сможет адаптироваться к борьбе. Так что набирать вес надо с умом. Кстати, далеко не каждый сумоист имеет большой вес: ведь в сумо весовые категории есть. Так что дело не в размере, а в качестве и глубине познаний. Самый крупный борец нашёлся в Америке. При солидном росте в 2 метра и 3 сантиметра он весит 313 килограмм. Надо думать, что в схватке он непобедим! Но своему здоровью таким весом он оказывает медвежью услугу, ведь избыток массы тела сказывается на состоянии печени, сердца, почек. Начинает прогрессировать артрит, сахарный диабет и гипертония. Японцы отличаются здоровым образом жизни, почему и живут в среднем до 82 лет, но борцы сумо часто едва доживают до 60-ти. Ведь физическая натренированность редко уживается с лишним весом. Японцы ещё и очень размеренный народ, потому после завершения спортивной карьеры, которая, к слову, у сумоиста возможна всего до 35 лет, возвращаются к умеренному питанию, придерживаясь сбалансированных спортивных нагрузок. За несколько лет они сбрасывают лишний вес. Если посмотреть на вес сумоиста взглядом профессионального диетолога, то обнаружатся серьёзные отклонения от нормы. Так, индекс массы тела сумоиста в 2,5 раза превышает аналогичный показатель у здорового человека. Чтобы прийти в такую форму, нужно питаться по специальной диете и вести предписываемый спортсменам образ жизни. Но стереотипы тут не работают, ведь сумоисты набирают вес отнюдь не поглощением огромной массы пищи с преобладанием жира.

Как правильно набрать вес

Вопрос может показаться странным, ведь в СМИ вовсю культивируется стройное и атлетичное тело, а никак не трясущиеся складки, но борцы сумо не выглядят как обычные люди с лишним весом. Они остаются подтянутыми, крепкими и активными. Требования к режиму дня у сумоистов строгие, но чем-то неуловимо напоминают распорядок дня в детском саду. Оно и понятно, ведь вес сумоиста набрать не так просто. Помимо чёткого количества приёмов пищи, у них выделяется время на сон. На первый взгляд кажется, что вот она – мечта сладкоежки и любителя вкусно покушать! Но всё не так просто. Борцы сумо принимают пищу дважды в день, причём оба раза перед сном, так как во сне калории быстрее усваиваются. Уважающий себя и своего тренера сумоист не может бесконтрольно съесть шоколадку или просидеть весь вечер перед телевизором с пачкой чипсов, ведь у него есть специальное меню, ориентированное на накопление жировых запасов, но чтобы вес распределялся равномерно, потребляемые жиры должны быть правильными. Итак, день свой борцы начинают с длительной тренировки на голодный желудок. Тренировка длится от 4-х до 6-ти часов, а по сложности она так же велика, как у балерины. Гипотетически такая активность должна ускорить обмен веществ и сжечь жир, но в реальности она приводит к снижению уровня метаболизма, что умный организм воспринимает как тревожный сигнал и начинает запасаться топливом на будущее. Кстати, это могут взять на заметку и худеющие девушки, которые отказывают себе в завтраке и не могут контролировать объём потребляемой пищи, потому и переедают на обед. После тренировки борец обедает, причём калорийность обеда не должна падать ниже 10 тысяч калорий! То есть за обед сумоист должен потребить дневную норму восьми взрослых человек! После обеда нужно поспать часа 3-4, чтобы организм успел перевести полученные калории в жир. Проснувшись, пора приступить ко второй тренировке. А потом ещё 10 тысяч калорий на ужин и спать.

Приятные гастрономические радости

Но описанный распорядок дня не означает, что борец должен заталкивать пищу себе в рот, даже когда есть не хочется. Да и совсем урезать себя в потреблении вкусностей не надо. Вес борца сумо позволяет пить пиво и саке во время еды, а ведь питательной ценности алкоголь не несёт. Во время трапезы борцы общаются и порой так увлекаются, что не замечают, как съедают огромную порцию. Специально для набора веса они угощаются блюдом с интригующим названием – «чанько-набэ». В рецепте много мяса, риса и овощей. Мясо лучше брать пожирнее, а овощи посытнее. В домашних условиях можно приготовить из всего, что есть в холодильнике, то есть брать можно говядину, свинину, птицу, рыбу и морепродукты. Заправляется мясо бобовой пастой и кунжутным маслом, а аромат придаёт имбирь, чеснок и соевый соус. Не забыть и о гарнире, для которого тушится рис с соевым творогом тофу, баклажанами, китайской капустой, морковью, редисом и шпинатом. Не будет лишней в рецепте и японская лапша с рисовыми лепёшками, яйцами, грибами и водорослями. Пара лет на диете с таким основным блюдом — и средний вес борца сумо составит 150-200 кг. А секрет быстрого набора массы в потреблении этого феерического количества калорий перед сном. Заметьте, что при обилии ингредиентов борцы не потребляют быстрых углеводов, мучного и сахара. То есть по сути ничего вредного они не едят, поэтому не загрязняют свой организм и после завершения своей карьеры могут с лёгкостью вернуться к исходному весу. Именно такой подход отличает японцев от европейцев, которые могут урезать до предела количество потребляемых овощей и фруктов в пользу жареной картошки и пончиков с шоколадом.

История сумо

Как уже говорилось, сумо появилось ещё в древности. Первые данные о борьбе относят к середине 7 века. В 642 году при дворе Императора проходил борцовский турнир в честь одного корейского посла. Турнир имел успех благодаря зрелищности и эмоциональности борьбы, поэтому задал тенденцию и устраивался ежегодно к окончанию полевых работ осенью. Формировался на возвышении ринг или, как его называют, дохё, за пределами которого были острые колья. Появились и свои правила. Нельзя бить соперника открытой ладонью, нельзя целиться в глаза и гениталии. Всё-таки сумо – благородный вид борьбы, поэтому есть запрет на удушающие захваты. Нельзя хватать за волосы, уши и пальцы. Но допускаются пощёчины, толчки, захваты за части маваси, кроме тех, которые прикрывают гениталии. В любительском сумо важно, сколько весит борец сумо, так как пары формируются по соответствию веса. А вот профессиональная борьба весовых категорий не признаёт. Главное – средняя масса борца сумо: почти у всех она под 100 кг, но борцы высших дивизионов, носящие гордое звание сэкттори, должны иметь массу больше 120 кг. Многие люди, далёкие от сумо, удивятся, но процент жира в массе сумоиста тот же, что у среднего обывателя. Соответственно, чем больше сумоист, тем больше его мышечная масса и вес. Сумо – спорт, не признающий ограничений, поэтому увлечься им может каждый.

Нюансы образа жизни

Ошибочным будет стереотип, согласно которому не бывает высоких и стройных сумоистов. Известный в определённых кругах сумоист Тиёнофудзи был выше среднего роста. Не бывает безразмерных борцов. Всё-таки человек весом в 200 килограмм и более вряд ли сможет вести бой без одышки и аритмии. Средний вес борца сумо далёк от заявленного «потолка», причём «лёгкие» борцы имеют преимущество над тяжеловесами, так как являются более мобильными и техничными. В истории отмечен бой, когда борец Майноуми провёл бросок против борца Конисики, который в два раза превосходил его в весе. Очень большой сумоист ограничивает свой арсенал приёмов, сталкивается с досадными неприятностями, вроде чрезмерного потоотделения и неповоротливости. В любительском сумо в паре не сходятся представители в разных весовых категориях, а существуют свои деления.

В контактном единоборстве участвуют два борца на профессиональной или любительской основе. Профессиональное сумо при этом представляет красочное состязание с участием отобранных борцов-тяжеловесов. Женщин среди борцов не было. Спортивное сумо можно приравнять к греко-римской борьбе, так как борцы, поделённые по весу, вступают в соревнование. Кстати, первыми борцами сумо были самураи или ронины, заинтересованные в дополнительном источнике дохода. В 17 веке зафиксировано 72 канонических приёма сумо, основанных на священных ритуалах с божественной символикой. Так как ещё со времён возникновения сумотори были категорией лиц, приближенных к императору и посему содержались на государственном обеспечении.

А игра стоит свеч

Действительно, есть ли рациональное зерно в том, чтобы быть борцом сумо? Стоит ли набирать вес, попирать мировые стандарты красоты, отказываться от возможности блеснуть в бикини на пляже? Ведь сумо давно перестал быть исключительно мужским видом спорта, на международных соревнованиях всё активнее выступают женщины. Сумо имеет много правил: в поединке не могут сойтись борцы одного хэя, родные братья. Борьба сумо является довольно прибыльным бизнесом, поэтому заинтересованные в ней участники как минимум могут стать довольно богатыми. Если посчитать усредненно, то в год борец высшей категории, которого ещё называют ёкодзуном, за борьбу и сторонние заработки получает столько, сколько и футболист мирового класса. В Японии заниматься сумо выгодно вдвойне, так как только здесь проводятся поединки профессионалов.

Выход на борьбу

Уважаемый борец не может выйти на дохё несобранным. Учитывается всё до мелочей. Даже специальная причёска есть у борцов сумо. Фото её с близкого ракурса позволяет убедиться в функциональности и красоте. Называется такая причёска такаяма, она смягчает удар по темечку, который практически неизбежен при падениях. Кстати, борцам запрещается водить автомобиль. Причём нарушителей ждёт серьёзная кара, например, дисквалификация, что приравнивается к существенной потере в ранге. Обычно борцы ездят на такси. Кроме того, существуют ограничения на присутствие иностранцев в этом виде спорта. Борец считается иностранцем не только по гражданству, но и по происхождению.

Русские в сумо

Техника ведения поединка близка по духу нашему народу, так как богата традициями, полна уважения к сопернику. Но всё же довольно странно наблюдать, как русские девушки, по-настоящему красивые, выбирают этот всё ещё экзотический для нашего менталитета вид спорта. Стоит сразу внести поправку в понимание многих людей борьбы сумо: сумоисты не дерутся. Их борьба благородна, цель поединка – вытолкнуть соперника за границу дохё. Проиграет тот, кто коснётся земли любой частью тела за исключением ступни. Светлана Пантелеева абсолютно не отвечает представлениям о том, сколько весит борец сумо. В Светлане 75 килограмм при росте 170 сантиметров, то есть вес в норме. Вот так и рушатся стереотипы о том, что в сумо идут толстяки. Светлана пришла в спорт из хореографии и дзюдо. Сумо поначалу смешило, а потом затянуло, уж больно эмоции горячие. Светлана находится вне правил и поддерживает себя в форме при помощи правильного питания: больше белка, чтобы наращивать мышцы, а не жир.

Нежность в борьбе

Кто бы мог подумать, что семикратная чемпионка мира по сумо может быть домашней и уютной женщиной, настоящей хранительницей домашнего очага. Именно такая Екатерина Кейб. Она ещё совсем молода, но достигла многого, поэтому может позволить себе передышку в карьере. Екатерина успела попробовать себя в педагогике и политике. Интересов много, но без спорта появилась страсть к японской кухне. Пока активно занималась спортом, Катя воздерживалась от суши, а теперь кушает с удовольствием. От модельных форм Екатерина далека, при довольно высоком росте в 180 сантиметров она весит 138 кг. Это нормальный средний вес борца сумо, причём даже немного не дотягивающий до стандарта.
А призёр чемпионатов Европы Олеся Коваленко даже немного астенична для сумо: она весит всего 118 кг при таком же росте. Правда, считает, что это её боевая форма, в которой она одновременно сильна и мобильна.

Успех благодаря выдержке

В абсолютной весовой категории выступает Анна Жигалова, которая также вне рамок, которые устанавливает средняя масса борца сумо. При росте в 185 см Анна весит 120 кг. В детстве мечтала быть балериной, но по комплекции была крупновата. На особой диете не сидит, разве что тренер иногда заставляет набирать вес. Традиций основателей борьбы Анна не придерживается, питается правильно, хоть и имеет свои гастрономические пристрастия. Вообще, надо представить определённую градацию веса спортсменок: лёгкий вес ограничивается рамками в 65 кг; средний вес находится в диапазоне от 65 до 80 кг; тяжёлая весовая категория начинается с 80 кг и выше.

Японские сумоисты и их отличие

К полным людям в мире отношение неоднозначное, так как порой они не вписываются в привычные стандарты красоты. В богатой традициями Японии ситуация несколько проще, так как первостепенна красота человека, его внутреннее наполнение, способность сочетать гармонию и спортивное развитие. Поэтому у них люди могут позволить себе питаться в соответствии с историей спорта. Люди, полностью сосредоточенные на борьбе, которые знают наперёд свой распорядок дня и занимаются сумо на профессиональном уровне, буквально живут за счёт своей рабочей формы. В России всё по-другому, ведь современный человек не может махнуть на себя рукой и отрешиться от критичных взглядов в кафе или транспорте. Полные люди ограничены в выборе одежды, в посещении общественных мест. Кто замечал отдыхающего полного человека в ночном клубе? А кто видел танцовщицу с пышными формами? Наши дамы не хотят выбиваться из обоймы, поэтому их вес маловат для профессионального сумо. Девушки остаются в норме, живут в весе, в котором им комфортно, поэтому успешны не только в карьере, но и в личной жизни.

✅ Сколько весит борец сумо, как набирают вес сумоисты. Борцы сумо

Питание сумоистов: какая должна быть пища для настоящих сумотори

Внешний вид сумотори или как их еще называют рикиси (в переводе на русский- «богатырь») наталкивает на мысль, что их трапеза начинается с утра и не прекращается на протяжении дня. На самом деле это не так. Для набора массы у этой категории спортсменов должна быть особая диета, а точнее антидиета, при этом постоянное употребление пищи не приносит нужных результатов. К тому же, существуют некоторые блюда и напитки, без которых питание борцов сумо не обходится.

Особая еда для сумотори

Одним из ключевых моментов в диете сумоиста является калорийная пища. В их рационе всегда присутствуют продукты с большим количеством клетчатки, витаминов, растительных и животных жиров. Чтобы понять, что едят сумоисты, следует рассмотреть 3 традиционных составных питания:

Эти блюда являются обязательными для всех спортсменов этого вида единоборств.

Тянконабэ

Конечно же, эти спортсмены едят разную калорийную еду, но японские сумоисты предпочитают тянконабэ. Это блюдо состоит из довольно разнообразных продуктов, что дает возможность максимально насытить организм. В нем есть морепродукты, грибы, овощи, травы для легкого усвоения, мясо и тофу. А готовится набэ как суп, что позволяет сохранить множество питательных веществ.

Рисовый гарнир

Питание в борьбе сумо, предполагает большое количество пищи, поэтому в начале своей карьеры любому спортсмену приходится столкнуться с проблемой маленького желудка. Чтобы растянуть желудок и потом получать большие порции калорийных харчей, эти гиганты включают в рацион рисовую кашу.

Кушают рис тяжеловесы в качестве гарнира, вместе с мясными блюдами, постепенно увеличивая количество порций. Увеличение желудка происходит на протяжении 1-2 месяцев, пока спортсмен не будет способен за один раз употреблять до 2-3 кг еды.
После этого система питания сумоистов включает в себя только очень калорийную еду, для набора веса.

Для роста веса огромные атлеты прибегают к употреблению большого количества пива. Причем пенный напиток идет в ход во время трапез. Это пойло обладает двумя чудодейственными качествами, во-первых оно калорийное, а во-вторых повышает аппетит.

Таким образом, становится понятно, чем питаются борцы сумо, но остается открытый вопрос, как же они все-таки набирают такую массу? Ведь сумоистам нужно не только есть, но и посещать спортзал для тренировок, где сжигается масса калорий. Все дело в особом подходе к трапеза.

Как кушают сумоисты?

Диета борцов сумо отнюдь не сложная и она заключается в двухразовом питании. Первый раз кормят сумотори утром, после чего делается длительный перерыв. Второй раз трапеза происходит под вечер. Такая система наибольшим образом располагает к набору веса, что играет главную роль в этом виде спорта. Все дело в том, что при насыщении организма у всех сумоистов, как и у простых людей, пропадает аппетит, а значит, желудок не выделяет желудочный сок, и прекращаются метаболические процессы.

Чтобы еда сумоистов могла превращаться в массу:

утренняя трапеза, происходит за 1 час перед занятиями, при этом калорийность завтрака может достигать 8000 кал;
вечером борцы ужинают больше, а калорийность их пищи достигает 12000 кал.

Именно из-за длительного перерыва сумотори едят много, а все питательные вещества их рациона, не только хорошо поглощаются организмом, но и способны накапливаться. В последствие такая диета позволяет спортсменам набирать массу в 130 кг и выше. Однако для победы в этом спорте, большого веса мало. Немало времени тяжеловесы уделяют занятиям, где оттачивают приемы и повышают свои силовые показатели.

Дополнительные меры, повышающие аппетит сумотори

Диета сумоистов, направленная на набор массы тела, будет бесполезной если не прибегать к повышению аппетита. Для этого борцы прилагают немало усилий:

изнуряют себя на тренажерах во время тренировок;
добавляют в блюда много пахнущих специй;
посещают после занятий парилки и сауны;
позволяют себе много спать, а иногда используют снотворные ароматы;
стараются принимать пищу не в одиночку, а в кругу общения.

К сожалению или к счастью, без этих мер спортсмены просто неспособны потребить большое количество еды в короткое время, а это так важно, особенно перед состязаниями.

Парилки, сауны и бани

Всем понятно, что сон, специи и тренировки способствуют повышению аппетита и набору массы, но использование бани для этих целей вызывают спорные сомнения. Сразу следует сказать, что в сауне действительно можно снизить свой вес, но ощутимая затрата энергии на удержание нормальной температуры тела, очень изнуряет организм. Поэтому, потеря веса в дальнейшем восполняется потребностью восстановить свои силы. Человек, после такой процедуры хочет есть и спать, одновременно. А для сумоиста это просто необходимо.

Общение во время еды

Чем ближе подходит соревнование, тем сильнее спортсмены чувствуют, что уже не могут смотреть на жирную и калорийную пищу. По этой причине сумоисты стараются кушать во время увлекательных бесед. Таким образом прием пищи лучше усваивается и легче переносится длительный процесс трапезы.

Видео: Питание и тренировки сумоистов

Сколько весит борец сумо, как набирают вес сумоисты. Борцы сумо

Дата: 10 февраля 2016

Сумо – это спорт людей с самым неспортивным в мире телосложением. Но неправы те, кто думают, что ради веса сумоисты жрут все, что попало. На самом деле набор огромной массы (в данном случае и мышечной, и жировой) – это целая наука со своими многовековыми традициями и законами.

Важность веса в сумо

В отличие от других единоборств в профессиональном сумо нет весовых категорий, поэтому масса бойца зачастую становится решающим преимуществом. Так, легендарные бойцы Мусасимару и Акэбоно, достигшие статуса ёкодзуна – высшего ранга в сумо, весили 235 и 225 кг соответственно. А рекордсменом по весу считается 275-килограммовый Конисики Ясокити, более 6 лет удерживавший статус одзеки – второе звание после ёкодзуна.

Но огромная масса означает также высокий риск травм и плохую подвижность, поэтому у легковесных бойцов всегда есть шанс победить за счет маневренности и блестящей техники. Так, в 2012 году самый тяжелый из действующих бойцов 265-килограммовый Орора Сатоси сенсационно проиграл сумоисту, вес которого составлял всего 70 кг.

Что едят сумоисты

Основой рациона сумоистов испокон веков является тянконабэ – высококалорийный суп, ингредиентами которого могут стать практически любые продукты. Его готовят в огромном котле, в котором сначала варится бульон с добавлением соевого соуса, чеснока, имбиря, куриных костей, мисо, кунжутного масла и водорослей. Затем в бульон кладут фарш из свинины, говядины или курицы и морепродукты, а под конец закидывают лапшу, грибы, тофу, лук, баклажаны, морковь, шпинат и любые другие овощи. Едят суп японцы по-своему – гущу вытаскивают из тарелки палочками, а затем запивают бульоном. Тянконабэ считается очень полезным и высокобелковым блюдом. Для увеличения калорий к нему зачастую подают рис и пиво. Да-да, пиво! Японские мастера борьбы не брезгуют употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Перед соревнованиями бойцы исключают из рациона свинину и говядину, поэтому похлебку готовят только из курицы. Однако японцы исходят не из того, что птица менее жирная, объяснение намного оригинальнее – дело в том, что сумоисты всегда должны стоять на двух ногах, как курица, а не на четырех, как корова или свинья.

Распорядок дня: поел – поспал

Чтобы набирать побольше веса, сумоисты следуют определенному распорядку дня – бойцы просыпаются с рассветом и проводят изнурительную пятичасовую тренировку на голодный желудок, чтобы нагулять аппетит. Только после этого они могут поесть, причем набивают живот так, как только могут. Говорят, что сильнейшие борцы на завтрак могут съесть пару килограммов еды.

После обильного приема пищи идет послеполуденный сон, за которым вновь следует тренировка, на этот раз более легкая, и огромная порция тянконабэ. И так по кругу. В день борцы съедают не менее килограмма тянконабэ и по меньшей мере полкило риса, средняя калорийность их рациона составляет от 5 до 8 тысяч калорий.

Последствия карьеры сумоиста

Более 95% борцов сумо весят больше 140 кг. Конечно же, профессиональное сумо – это огромная нагрузка на организм. Поэтому с большим спортом обычно заканчивают уже в 30-35 лет, после чего борцы стремительно худеют, за год теряя более 50 кг веса. Однако проблем со здоровьем уже не избежать – чаще всего бывшие сумоисты сталкиваются с диабетом, болезнями печени, гипертонией и инфарктами. Чрезмерный вес разрушает суставы и кости. По статистике борцы сумо живут примерно на 10 лет меньше остальных японцев. Так что сумо – это совсем не тот спорт, который поможет укрепить ваше здоровье.

Сколько весит борец сумо, как набирают вес сумоисты

Борьба сумо входит в число самых древних единоборств, зародившихся в Японии. История начинается со второго десятилетия семисотых годов — именно в документах того времени впервые появляется упоминание сумо.

Тогда этот вид борьбы являлся особым, крайне значимым придворным ритуалом. Участвовать в соревнованиях были обязаны представители абсолютно каждой провинции.

Одновременно с сумо «для благородных особ» появилась и другая версия этой борьбы — для простых людей. Но этот подвид мало чем походил на оригинал. «Простолюдинское» сумо зачастую имело увеселительный характер и являлось скорее народной потехой, чем настоящим единоборством.

Как развивалось сумо

Сумо как боевое искусство преодолело большой путь от древности до современности. Чтящие свои традиции японцы сохранили по сей день множество ритуалов, сопровождающих все поединки. Кроме самой схватки, здесь есть на что посмотреть. На сегодняшний день борьба сумо — это не просто традиционный японский вид спорта, но и средство получения солидного дохода.

При всей своей простоте сумо является весьма зрелищным и эффектным спортом. Это довольно своеобразное единоборство, в котором главное оружие борца — это его вес. Чтобы одержать победу над противником, сумоисты при помощи своей массы и разнообразнейших приемов должны:

либо вытеснить один другого за границы площадки, на которой проходит поединок;
либо заставить соперника коснуться пола (какой частью тела — не имеет значения).

Поэтому сумоисты обладают более чем упитанными формами.

Сколько весит борец

Сумоисты славятся своим весом. Весовых категорий в профессиональном сумо не имеется, однако масса является одним из главных преимуществ.

Уже на первой ступеньке карьерной лестницы начинающий сумоист должен иметь вес как минимум сто десять килограммов.

Только у борцов, «переваливших» за центнер, есть шансы на успешную карьеру сумоиста. Разумеется, не обходится и без исключений из этого правила, но случается это крайне редко.

Тот факт, что вес лучше всего способствует продвижению карьеры в сумо, активно подтверждают многократные победители соревнований. Известному сумоисту Конисики — тяжеловесу-рекордсмену, весящему почти двести восемьдесят килограммов, удавалось на протяжении многих лет удерживать титул одзеки, иначе говоря — чемпиона.

Впрочем, помимо тяжеловесов, немалый успех могут иметь и так называемые «легковесы» — сумоисты, вес которых не превышает двухсот килограммов. Борец Харумафудзи также получал титул одзеки, а Тиенофудзи — титул екодзуна. «Легковесы» имеют преимущество перед тяжеловесами в том, что они обладают большей подвижностью и изворотливостью. Им под силу более изощренные приемы.

Конечно, «легкий» вес сумоистов (до двухсот килограммов) по меркам нормальных людей легким не является. Какими бы радужными ни были перспективы, не стоит забывать, что большая масса не является стопроцентной гарантией успеха. Зато является абсолютной гарантией проблем со здоровьем. Можно сказать, что среди сумоистов нет здоровых людей. Большой вес оказывает негативное влияние на внутренние органы сумоиста и его подвижность.

При этом важное значение для здоровья имеет тот факт, что, как и в любом контактном виде спорта, в сумо присутствует большая вероятность получения серьезной травмы. Причем в данной борьбе это усугубляется тем, что внутренние органы борца ослаблены образом жизни, а соперник имеет большой вес.

Обобщенно можно сказать, что средний вес борца сумо колеблется в районе от ста пятидесяти до двухсот двадцати килограммов. Но, как уже было отмечено выше, весовых категорий в профессиональном сумо нет, поэтому средний вес сумоиста — это относительный показатель. По той же причине отсутствия определенных весовых категорий максимальный вес борца никак не ограничен — кто сколько наест.

Как набирают вес сумоисты

Многие полагают: чтобы попасть в ряды сумоистов, начинающему борцу необходимо лишь достигнуть определенной массы тела. Но это мнение ошибочно. Просто наесть сотню, а то и пару сотен килограммов веса недостаточно, чтобы стать настоящим сумоистом.

Первоначальный отбор в борцы сумо не проводится по весу. «Рабочий» вес сумоиста — это не только жир, но и мышцы. Если начинающий борец уже «заплыл жирком», ему придется сперва сбросить лишний вес. Только после этого сумоист начинает набирать «рабочую» массу.

Режим и питание

Для набора веса сумоистам требуется соблюдать определенный распорядок дня и питаться по особой диете.

Борцы пробуждаются, едва покажутся первые солнечные лучи. Сразу после умывания сумоистам необходимо приступать к тренировке, которая длится не один час. Борец должен тренироваться, отдавая себя процессу целиком и полностью.

После тренировки борцы принимают горячую ванну. Затем следует прием пищи согласно диете. Суть диеты сумоистов — это полное отсутствие диеты. В питании нет никаких ограничений, напротив, чем больше калорийных продуктов, тем лучше. Нет запретов и для алкоголя — употребление этими спортсменами спиртного считается абсолютно нормальным.

Питание сумоистов обходится недешево. Но в Японии заплатили бы и больше. Сумо для японцев никогда не было просто спортом.

Следом за приемом пищи наступает фаза сна — борцы должны немного поспать, после чего они займутся следующей тренировкой. Проведя занятия, сумоисты приступают к плотному сытному ужину, завершающему распорядок дня. Поужинав, борцы ложатся спать, а утром для них все начнется сызнова — тренировки, еда, сон и так далее.

Самый толстый сумоист

Такое количество побед вполне объяснимо — чем толще жировые прослойки сумоиста, тем проще ему одержать верх, так как противник элементарно не сможет его ухватить.

Сам Ябраух не единожды заявлял, что своим набором веса он обязан известной сети быстрого питания «МакДональдс». Именно калорийные продукты из «МакДональдса» в мгновение ока превратили Ябрауха в жирдяя, что несказанно поспособствовало его карьере.

Японское традиционное питание — рисом, морепродуктами и пивом — по набору массы никогда не давало таких результатов, как американский фаст-фуд. Поэтому для сумоистов Соединенные Штаты — рай на земле. Достаточно нескольких привычно неограниченных приемов пищи в «МакДональдсе», и будущий чемпион по сумо готов!

Борцы сумо и женщины

Толстяки мало кому нравятся. На сегодняшний день, когда все больше людей встают на сторону здорового питания и здорового образа жизни в целом, избыточный вес символизирует дурной тон. Но только не в Японии. В этой стране к проблеме лишнего веса относятся совсем иначе.

Японки придерживаются мнения, что мужчина огромных габаритов обладает несравнимо большими преимуществами, чем атлеты. Чем больше мужчина, тем он более надежный, более нежный и более щедрый.

Борцы сумо для миниатюрных японок — настоящий фетиш. Все сумоисты без исключения обладают большим успехом и немалой популярностью у противоположного пола. Изящные и хрупкие японки находят в них могучих защитников и опору.

Согласно проведенному исследованию, не менее четверти читателей тематического издания «Мир сумо» составляют представительницы прекрасного пола. Так что можно смело сказать, что сумоисты для уроженок Японии — самые настоящие секс-символы. И выражается это не только в форме чтения журнала.

Бывшая в свое время невероятно востребованной японская экс-модель по имени Сумуко вышла замуж за Кинишики — борца сумо, весящего без малого триста килограммов. Разумеется, это не единственный пример подобного супружества.

Многие считают, что на любовь японок к сумоистам влияет вовсе не их симпатия к таким мужчинам, а исключительно материальная сторона. Но так это или нет, могут ответить только сами японки.

В качестве подведения итогов стоит еще раз кратко ответить на вопрос: сколько весит борец сумо:

минимальный вес: 100−110 килограммов;
средний вес: 150−200 килограммов;
максимальный вес: неограничен.

И в заключение несколько любопытных фактов о борцах сумо:

если сравнить нормального человека и сумоиста по индексу массы тела, у последнего показатель будет в два с половиной раза больше;
бицепсы и трицепсы у некоторых успешных и прославленных сумоистов по своему объему равны обхвату ноги у нормального человека;
по своему весу борец сравним с европейским бурым медведем. Если поместить на чаши весов сумоиста весом двести килограммов и бурого медведя, весы останутся в равновесии.

Сумоисты, имеющие огромный вес, не только очень популярны, но и пользуются различными привилегиями. К примеру, они могут иметь длинные волосы — эту великую честь им даровал сам император. Среди обычных граждан Японии ношение длинных волос строго воспрещается.

Источники:

http://gigamass.ru/pitanie/pitanie-sumoistov-kakaya-dolzhna-byt-pishha-dlya-nastoyashhix-sumotori.html
http://fitnessguide.pro/lifestyle/1564/
http://sportbookmaker.ru/boevye-iskusstva/skolko-vesit-borets-sumo-kak-nabirayut-ves-sumoisty.html

Сколько борцов сумо. Самый толстый сумоист. А сколько весит самый большой сумоист в мире

Мало кто знает о том, что жизнь борца сумо не имеет ни капельки романтики. Она не только обыденна и строга, но также и скучна. Тот человек, который принимает решение о занятии сумо, должен отказаться от большого количества земных благ. Личная жизнь борца постоянно находится под контролем Ассоциации сумо и его тренера.

Как в Японии, стране изысканных традиций, обладающей одной из самых «правильных» систем питания в мире могло появиться такое чудо, как Сумо? Сумо́ — вид единоборств, в котором два борца выявляют сильнейшего на круглой площадке. Традиция сумо ведется с древних времён, поэтому каждый поединок сопровождается многочисленными ритуалами.Не смотря на то, что еще несколько стран претендуют на звание изобретателей борьбы Сумо, Япония является признанным центром сумо и единственной страной, где проводятся соревнования профессионалов. В остальном мире существует только любительское сумо.Современное профессиональное сумо сочетает в себе элементы спорта, единоборства, шоу, традиций и бизнеса.

Считается, что современная площадка для сумо — дохё, появилась около XVI века, однако форма и размер дохё менялись со временем. Дохё сделан из утрамбованной глины и покрыт сверху тонким слоем песка. Поединок проходит в круге диаметром в 4,55 м, границы которого проложены особыми плетенками из рисовой соломы (т. н. «тавара»). В центре дохё расположены две белые полосы, обозначающие стартовые позиции борцов. Песок вокруг круга тщательно разравнивается вениками перед началом каждой схватки, чтобы по следам на песке можно было определить, коснулся ли один из соперников земли за пределами круга.

Единственная одежда на борце во время поединка — специальный пояс, называемый «мава́си». Это плотная широкая тканевая лента, чаще всего тёмных оттенков. Маваси обматывается в несколько оборотов вокруг голого тела и между ног, конец пояса закрепляется за спиной узлом. Размотавшийся маваси ведёт к дисквалификации борца. У борцов высокого уровня маваси шелковый. К поясу подвешиваются свисающие украшения — «сагари», не выполняющие никакой иной функции, кроме чисто декоративной.

Волосы собираются в особый традиционный пучок на макушке, в двух высших дивизионах прическа выполняется существенно более сложной. Помимо красоты, такая прическа обладает свойством смягчать удар по темечку, возможный, к примеру, при падениях головой вниз.

В сумо запрещено бить иначе, чем открытой ладонью, а также по глазам и в область гениталий. Запрещено хватать за волосы, уши, пальцы и закрывающую гениталии часть маваси. Нельзя проводить удушающие захваты. Всё прочее разрешено, поэтому в арсенал борцов входят пощёчины, толчки, захваты за любые разрешённые части тела и особенно поясов, а также броски, разного рода подножки и подсечки.

Два основных правила используются для определения победителя каждой схватки: коснувшийся первым земли любой частью тела, кроме стоп, считается проигравшим; коснувшийся первым земли за пределами круга считается проигравшим.

В профессиональном сумо нет весовых категорий, поэтому одним из определяющих факторов является масса борца. Почти все спортсмены, кроме начинающих, весят под 100 и более кг, а для высших дивизионов масса выше 120 кг де-факто обязательна — иначе нельзя рассчитывать на успех.
С другой стороны, вес свыше 200 кг — редок. Техничные «легковесы» могут иметь преимущество перед «тяжеловесами» за счет большей подвижности и изощренной техники. Известен победный приём при более чем двукратной разнице в весе. Напротив, чрезмерно большой вес ещё не гарантирует успеха, так как вредит подвижности, повышает риск травм и сужает арсенал приёмов.

Формирование тела борца происходит исключительно в процессе тренировок за счёт увеличения мышц и наращивания веса. Этой цели посвящён сам распорядок дня. Подъём с первыми лучами солнца, утренний туалет, затем натощак начинается изнурительная пятичасовая тренировка, требующая полной отдачи сил и предельной концентрации.

День борцов Сумо начинается с 4-6 часовой интенсивной тренировки на голодный желудок. Теоретически, большая физическая активность должна приводить к ускорению обмена веществ и потере веса, но…Интенсивные физические упражнения на голодный желудок неминуемо приводят к снижению уровня метаболизма в долгосрочной перспективе. Срабатывает наш подсознательный автопилот — умный организм пытается сохранить больше топлива на будущее.

Важно знать! Категорический запрет на завтрак приводит к обязательному перееданию в последующий прием пищи и снижает уровень метаболизма.

После тренировки борцы принимают горячую ванну и обязательно плотно едят, обычно без ограничений, а также не отказывают себе в спиртном. После еды — трёхчасовой сон, затем кратковременная тренировка и лёгкий ужин. Для эффективного набора веса борцами Сумо, используется и употребление пива и саке в больших количествах во время еды. Как известно алкоголь содержит много «пустых» калорий, которые не несут организму никакой питательной ценности, т. е. не используются в качестве поставщика энергии. Другими словами, все калории, полученные от употребления алкоголя идут прямиком на накопления жира.

Интересные факты.
* Борцам любого уровня запрещено самостоятельно водить автомобиль. Нарушившего это правило ждет наказание, так, уличенный 2007 году Кёкутэнхо был дисквалифицирован на один турнир, что означало существенную потерю в ранге. Обычно, борцы ездят на такси или их возят на специальных микроавтобусах.
* Самый тяжелый борец Сумо проживает в Америке и при росте в 2 метра 3 сантиметра имеет вес в 313 килограмм!!!
А как вы думаете, сказывается ли вся эта суета со специальным набором веса, на продолжительность жизни и здоровье сумоистов? Безусловно!!!

Если средняя продолжительность жизни японцев 82 года, то борцы Сумо живут 60 – 65 лет. Ведь, как бы не был физически тренирован, активен и развит человек, лишний вес неминуемо ведет к заболеваниям печени, сердца, гипертонии, сахарному диабету, артритам…Интересно, что после завершения спортивной карьеры (максимальный спортивный возраст борцов Сумо — 35 лет), многие возвращаются к умеренному питанию. И способны, в течение нескольких лет, значительно сбросить вес.

Поединки суматори (борцов сумо) проходят на дохе: специальном глинобитном помосте, покрытом мелким песком. В центре квадратного (7,27 x 7,27 м) помоста обозначен круг диаметром 4,55 м. Сумоист должен либо вытолкнуть соперника за пределы этого круга, либо заставить его коснуться поверхности круга любой частью тела – кроме ступней.

Борцам запрещается наносить удары кулаками, ребрами ладоней и ногами, душить друг друга, дергать за волосы, – со стороны борьба сумоистов выглядит как настойчивое «толкание» друг друга. При этом поединки в сумо чрезвычайно скоротечны: обычно они длятся одну – две минуты, схватки продолжительностью более пяти минут – большая редкость.

За ходом поединка следят 4 боковых судьи, главный арбитр и рефери на помосте.

Для суматори немаловажен собственный вес. Современные сумоисты – люди крупной комплекции. А поскольку в технический арсенал этого вида борьбы не входят болевые приемы и агрессивные атакующие действия, основную массу тела сумоистов составляют не мускулы, а жировые отложения, что придает поединкам уникальную неповторимость: фактически перед зрителями выступают огромных размеров толстяки, большинство из которых не отличается атлетическим телосложением. Наряду с физической силой сумоист должен также обладать хорошей реакцией и чувством равновесия, удержать которое в ходе борьбы, – учитывая большой вес соперников, – весьма сложно.

В экипировку борцов сумо входят лишь специальные пояса – маваси, которые повязываются через пах на талии. Отсутствие какой-либо одежды на сумоистах не случайно, этим подчеркивается «чистый» характер этой благородной, по японским меркам, борьбы: соперники не имеют возможности спрятать оружие в складках, например, кимоно, в которых выступают дзюдоисты. Маваси соперника нередко используется сумоистом при проведении захватов и бросков, поскольку ухватиться за большинство частей тела отягченного большой жировой массой спортсмена просто невозможно. Умышленно срывать пояс с соперника запрещено, а потеря пояса по вине самого борца приводит к его дисквалификации (правда, случается это крайне редко).

Простым и незатейливым сумо кажется только непосвященному зрителю. Повалить великана – сумоиста на помост или вытолкать его за пределы круга нелегко. Этому мешает гигантский вес борцов. Кроме того, в сумо, как в любом другом виде борьбы, существует набор приемов, позволяющих спортсмену технически грамотно атаковать и защищаться.

В современном японском сумо насчитывается 82 основных приема. К числу самых распространенных относятся такие приемы, как «йорикири» – проведение обоюдного захвата, при котором спортсмен, оказавшийся спиной к границе круга, вытесняется противником (в среднем, около 30% побед в современном сумо достигается именно этим приемом), и «какэдзори» – бросок соперника через бедро. Один из самых сложных и, одновременно, самых красивых и эффектных приемов – «иппондзой», захват обеими руками одной из рук соперника с последующим броском его через спину (за период с 1990 по 2001 этот сложнейший прием принес победу только одному сумоисту – Кайо, который при собственном весе 170 кг сумел перебросить 220-килограммового Мусасимару).

В отличие от международных турниров по сумо, где поединки проводятся по весовым категориям, в классическом японском сумо в схватках участвуют борцы вне зависимости от своего веса. Это придает ему исключительную зрелищность – и наглядно демонстрирует, что в сумо важен не только вес, но и техника спортсмена.

Поединок как ритуал.

Японское сумо, будучи национальным видом спорта с давней историей, крайне консервативно по своей сути. Поединок проводится по сложившимся столетия назад традициям. Немаловажное значение имеет его обрядовая сторона.

Перед началом схватки спортсмены обязаны исполнить традиционную церемонию отряхивания бренной пыли со своих рук: они складывают ладони перед собой, а потом разводят их в стороны, показывая тем самым намерение бороться «чисто». Затем борцы делают полуприседания, упираясь руками в полусогнутые колени и глядя в глаза друг другу (так называемая поза сонке). В настоящее время подобные движения не более, чем дань традиции, но в древние времена это был своеобразный психологический поединок борцов, пытавшихся суровым взглядом и грозной позой подавить соперника морально. Такое «психологическое противостояние» длится, как правило, несколько минут – в 3–4 раза дольше, чем сам поединок. Борцы по 2–3 раза присаживаются друг напротив друга, а затем распрямляются и расходятся в стороны, усиливая тем самым напряжение в зале. Эти церемониальные подготовительные действия сопровождаются бросанием соли: участники поединка горстями бросают ее перед собой на помост, что является символом изгнания бесовских духов со спортивной площадки. Лишь после такой – достаточно продолжительной – церемонии борцы присаживаются в последний раз, упираются кулаками в помост и по сигналу судьи бросаются друг на друга.

По окончании поединка победитель опять занимает позу сонке – в ожидании официального решения судей. После его оглашения борец отводит в сторону правую руку ладонью вниз и лишь затем покидает помост.

Профессиональное японское сумо.

Соревнования.

В современной Японии турниры по профессиональному сумо (или как его называют «одзумо» – букв. «большое сумо») во многом определяют общенациональный календарь, задавая циклический ритм жизни всей страны. Регулярность проведения турниров вселяет в японцев уверенность в незыблемости древних традиций и стабильности собственного существования. Турниры проводятся 6 раз в год (по нечетным месяцам, начиная с января). Постоянны и места их проведения: в январе, мае и сентябре – в Токио, в марте – в Осаке, в июле – в Нагое, в ноябре – в Фукуоке. Продолжительность одного турнира составляет 15 дней. Первым и последним днем турниров обязательно является воскресенье. Поединки проводятся в шести «рейтинговых» категориях с участием в общей сложности почти тысячи спортсменов. В высшую категорию – макуути – в настоящее время входят 40 суматори, которые проводят по одному поединку в день, борцы более низких «дивизионов» борются раз в 2 дня. Победителем турнира становится борец, добившийся наибольшего числа побед в поединках (максимально – 15). В случае, если два и более борцов одержали в ходе соревнований одинаковое число побед, между ними проводятся дополнительные поединки, определяющие сильнейшего. Поединки признанных лидеров сумо – «одзеки» (борцы 2-го ранга) и «екодзуна» (борцы 1-го или высшего ранга) начинаются, как правило, в 16.30 и заканчиваются к 18.00, когда выходит в эфир традиционный вечерний выпуск новостей телекомпании NHK, много лет владеющей эксклюзивным правом телевизионной трансляции турниров по сумо.

Недостатком этих соревнований давно уже считается то обстоятельство, что в них не могут бороться друг с другом представители одних и тех же школ сумо (или «комнат» – яп. хэя). По традиции, представители той или иной «комнаты» (сейчас их насчитывается более 50) должны выступать только против борцов других школ, но не своих товарищей. Исключение составляют лишь дополнительные поединки в финале турнира.

Помимо шести официальных турниров, профессиональные сумоисты в течение года принимают участие в показательных выступлениях в разных городах Японии и за рубежом.

Екодзуна.

Титул «екодзуна» (букв. великий чемпион) присваивается за великолепные спортивные результаты, которых борец добивается в течение длительного периода времени (не менее 3–5 лет), а также за выдающиеся заслуги в области сумо. Звание присваивает специальная комиссия, которая долго и придирчиво изучает каждую кандидатуру. В отличие от одзеки, екодзуна – звание пожизненное. Присваивается оно нечасто: за последние 300 лет его были удостоены лишь около 70 сумоистов.

По правилам, в одном спортивном сезоне могут участвовать не более пяти екодзун. При этом бывают сезоны, когда в числе участников турниров не оказывается ни одного екодзуны.

Если действующий екодзуна начинает «сдавать позиции», он должен уйти из сумо.

Сумо – спорт толстяков.

Считается, что «экстерьер» сумоистов отвечает представлениям японцев о мужском идеале. Подобно древнерусским богатырям, японские борцы сумо олицетворяют собой величие могучей плоти и доброго духа, облеченного в эту плоть.

Надо заметить, что по-настоящему гигантским вес сумоистов стал только в последние десятилетия. Более того: вплоть до 1910 года японцы, весившие более 52 кг, к сумо не допускались. В 1926 выступать на турнирах разрешили тем, чей вес не превышал 64 кг, а в 1957 был официально введен минимально допустимый вес сумоиста – 66,5 кг, от максимального предела Ассоциация японского сумо (образов. в 1927) отказалась.

В настоящее время в школы сумо принимаются подростки ростом не ниже 173 см и весом не менее 75 кг. Средний вес современного борца-профессионала колеблется в пределах 120–140 кг, хотя новейшая история сумо знает как неповторимых гигантов (например, гаваец Конисики в разные годы своей спортивной карьеры весил от 270 до 310 кг), так и бойких «малышей» (один из немногих сумоистов с высшим образованием Майноуми весил менее 95 кг).

Основу питания сумоистов составляют, как правило, жирные наборные горячие супы с мясом и овощами, которые борцы едят два раза в день до 3 кг за один присест, запивая пивом.

Как показывает практика, после окончания спортивной карьеры большинство сумоистов худеет: их вес опускается до 85–90 кг.

Историческая справка.

Изначально сумо представляло собой рукопашные поединки воинов-борцов, идентичные тем, что существовали в татаро-монгольских войсках. Его исторические корни до сих пор точно не определены, однако большинство исследователей склоняется к тому, что хронология сумо насчитывает не менее 2000 лет, а в Японию оно попало из Монголии в VI–VII веках. (Существует и «японская» версия происхождения сумо, согласно которой синтоистский бог Такамикадзути одержал победу в рукопашном поединке с варварским божеством, после чего небеса разрешили японцам поселиться на Хонсю – главном острове Японского архипелага.) Первое упоминание о сумо в японских исторических документах относится к 642 году.

Начиная с XII века наблюдается разделение сумо на боевое и спортивное. В XIII–XIV вв. оно приобрело статус народной японской борьбы, соревнования проводились по сельскохозяйственному календарю – в связи с окончанием осенних полевых работ, а позже и по другим «хозяйственным поводам». Кроме того, турниры по сумо стали приурочивать к отдельным религиозным (синтоистским) праздникам.

Расцвет сумо приходится на XVII век, когда десятки тысяч японцев стали его заядлыми болельщиками, а сумоисты превратились в любимцев публики. Соревнования проводились по случаю государственных и местных праздников. Именно в XVII веке полностью сформировались основные принципы сумо как спортивной борьбы, были четко регламентированы правила проведения турниров, которые соблюдаются и по сей день.

Долгое время японское сумо оставалось спортом исключительно «для своих». Вплоть до конца 60-х гг. XX века неяпонцы туда не допускались: редкое исключение составляли натурализованные иностранцы – китайцы и корейцы. С конца 60-х гг. в японском сумо стали выступать и «обычные» иностранцы. Начиная со второй половины 80-х некоторые из них, – прежде всего выходцы с Гавайских островов, – стали добиваться заметных успехов на дохе.

В конце XX века заметное развитие в разных странах получило любительское сумо. В 1992 создана Международная федерация сумо (ИСФ): первоначально в нее входили 25 стран, в 2002 их было уже 82. В том же 1992 году дебютировал и чемпионат мира по сумо. Три года спустя было впервые разыграно европейское первенство. Поначалу в подобных соревнованиях участвовали представители других видов единоборств, параллельно освоившие технику борьбы сумо, но уже к концу 90–х годов сложилась элита мастеров «чистого» сумо.

Турниры любителей проходят в четырех весовых категориях: легкая (до 85 кг), средняя (85–115 кг), тяжелая (свыше 115 кг) и абсолютная (в поединках участвуют спортсмены независимо от их веса). У женщин-сумоисток те же категории: легкая (до 65 кг), средняя (65–80 кг), тяжелая (свыше 80 кг) и абсолютная. Соревнования любителей проводятся как в индивидуальном, так и в командном зачете.

В настоящее время сильнейшими сумоистами в мире, – кроме самих японцев, – считаются борцы из Бразилии, Монголии, России, Польши, Германии и США.

Сумо включено в программу Мировых игр (World Games – соревнования по спортивным дисциплинам, которые не входят в официальную программу Олимпийских игр, проводятся с 1980). Рассматривается вопрос о присвоении ему статуса олимпийского вида спорта. По правилам МОК, вид спорта объявляется олимпийским только в том случае, если в различных странах мира культивируются мужская и женская разновидности данной спортивной дисциплины. Сейчас женское сумо активно развивается в США, Германии, России и многих других странах – кроме Японии. Там сумо по-прежнему считается чисто мужским видом спорта. Отдельные сумоистки в стране есть, но пока они не могут рассчитывать на всеобщее признание и проведение собственных турниров. А потому скорое признание сумо олимпийским видом спорта весьма проблематично.

Сумо в России.

Первоначально при Федерации дзюдо России функционировала секция сумо. В 1998 году была учреждена Федерация сумо России, которая в настоящее время проводит чемпионаты Москвы и Санкт-Петебурга, ряд других региональных соревнований, а также разыгрывает общенациональное первенство.

Наши сумоисты успешно выступают на международных соревнованиях по любительскому сумо. Команде России не было равных на чемпионатах Европы 2000-го и 2001-го гг., а также на первенстве мира–2000. Самые титулованные на сегодня российские сумоисты – Аяс Монгуш и Олеся Коваленко.

В знак признания заслуг наших сумоистов Россия получила право провести у себя чемпионат Европы 2002 года и чемпионат мира 2003.

В 2000 году 16-летний бурятский школьник Анатолий Михаханов первым из россиян дебютировал в профессиональном сумо – под именем Асахи Мицури. В 2002 году компанию ему составили еще два выходца из России – братья Сослан и Батраз Борадзовы.

Александра Власова

Одним из популярных национальных видов спорта в Японии является борьба сумо. Япония это единственная страна, где соревнования по сумо проходят на профессиональном уровне. В других странах, например Кореи, сумо тоже является популярным видом спортом, но только на любительском уровне.

Сумо зародилось в древности, в эпоху Яёй, которая приходится на период 300 г. до нашей эры — 250 г. нашей эры. В тот период сумо представляло собой синтоистскую ритуальную церемонию (синто — традиционая религия японского народа), которая постепенно переросла в боевой поединок. Затем для утехи знати тех времен, вокруг места где происходил поединок стали вкапывать заостренные бамбуковые сваи. И тогда, проигравший борец, выпадая из круга пронзался этими сваями, что приводило в неописуемый восторг зрителей.

В период формирования класса самурайства борьба сумо становится его привилегией. В боевой подготовке самурая сумо играло значительную роль, так как способствовало навыку твердо стоять на ногах.

Сумо включает в себя определенный ритуал подготовки и проведения поединка. Прежде чем начать поединок, его участники молились о победе, посыпали арену солью, чтобы прогнать злых духов под землю, а затем хлопали в ладоши, чтобы привлечь внимание того божества, в честь которого устраивали соревнования, этот ритуал проводится и в наши дни.

В 16 веке стали проходить профессиональные турниры сумоистов. Правила ведения борьбы менялись со временем и окончательно были выработаны в 17 веке и с тех пор уже не менялись.

Площадкой для проведения сумо служит возвышенность в 40-60 см, на которой расположен круг под названием дохё , утрамбованный глиной и посыпанный песком. В центре дохё две белые линии (сикири-сэн ) — это стартовые позиции сумоистов. Вокруг арены насыпан мелко просеянный песок под названием «глаз змеи». С помощью песка можно определить было ли касание борцом за пределами арены. Диаметр борцовского круга составляет 4,55 метра.

Борцы сумо одеты в маваси — это специальный пояс, сделанный из плотной ткани, как правило темных цветов. Эта широкая лента обматывается вокруг голого тела и между ног несколько раз и завязывается узлом на спине. На маваси имеется бахрома — сагари , которая является лишь украшением и не несет никакой смысловой нагрузки. Если маваси во время поединка разматывается, то это автоматически ведет к дисквалификации борца.

Волосы сумоистов смазываются жиром и укладываются в большой пучок на макушке. За поединком наблюдает судья (гёдзи) соревнований. Он одет в древние ритуальные одежды и во время борьбы отдает команды с помощью веера.

Правила ведения борьбы включает в себя ряд запретов, это: нельзя хватать соперника за волосы, пальцы, уши, нельзя проводить удушающие приемы, нельзя хватать за маваси в области гениталий, бить можно только открытой ладонью, но нельзя бить в области глаз и по гениталиям. Все остальные приемы разрешены.

В следующих случаях засчитывается поражение борцу сумо:

борец коснулся земли любой частью тела, кроме ступней ног
борец был вытеснен из круга
борец провел запрещенный для борьбы прием
маваси пришел в ненадлежащий вид
борец объявляется сини-тай (трупом). Это происходит крайне редко тогда, когда борец находится в невозможном для борьбы положении

Поединок длится недолго и может быть от нескольких секунд до несколько минут. Решающую, но не главную, роль в победе играет масса борца, потому что чем больше вес, тем легче вытолкнуть противника за круг. Поэтому непосредственно перед соревнованиями, борцы в большом количестве употребляют воду — до 10 литров в сутки и едят в огромных количествах жирную пищу, наращивая свою массу. Сумоисты весят от 125 кг до 235 кг. Но техника ведения поединка играет всё-таки основную роль и поэтому можно наблюдать, как в поединке выигрывает заметно меньший борец.

Борьбе сумо присуща строгая иерархия, зависит она от мастерства борца. Иерархия установилась ещё в эпоху Эдо и существует на сегодняшний день. Каждый борец получает от инструктора псевдоним. Борцы после каждого поединка либо продвигаются, либо понижаются в круге в зависимости от количества выступлений и их побед. Учитывая, что статус борца зависит от количества побед, то сумоисты стараются принимать участие во всех соревнованиях независимо от того, что не оправились ещё от травм после предыдущих соревнований. А сумо является достаточно травмоопасным видом спорта. Часто на соревнованиях можно увидеть борца с перебинтованными руками, коленями.

В сумо существует шесть разрядов: макуути, дзюрё, макусита, сандаммэ, дзёнидан, дзёнокути.

Карьера сумоиста начинается с самого низшего ранга — дзёнокути и и чтобы достичь высшего круга — макуути, надо приложить много силы и выработать мастерство ведения боя. Это требует много времени и физической нагрузки от борца.

На вершине квалификации находится гранд-чемпион — ёкодзуна (великий чемпион). Если борец добирается до титула ёкодзуна, то в отличие от других (низших) званий он больше не подлежит понижению в ранге даже если проиграет поединок. Но обычно ёкодзуна покидает спорт и не принимает участие в соревнованиях, если видит, что его время ушло и он не соответствует стандарту чемпиона.

Победитель каждого соревнования получает Кубок императора и большую денежную премию. Профессиональные сумоисты получают от Ассоциации Сумо Японии ежемесячную плату в размере 10 000 долларов, дополнительно они получают за каждое выигранное сражение, плюс существует система соответствующих бонусов.

Борьба сумо требует больших сил и здоровья и огромный вес также неблагоприятно сказывается на общем состоянии борца, поэтому в 35 лет борцы сумо выходят на пенсию и живут достаточно зажиточно за счет средств, накопленных за свою профессиональную деятельность, кроме этого в зависимости от квалификационного уровня они получают приличную пенсию — 5-6 тысяч долларов.

В Японии ежегодно проходят шесть турниров по сумо. Три в в Токио — январь, май и сентябрь и по одному в Осаке — в марте, в Нагое — в июле и в Фукуоке — в ноябре. Каждый турнир длится по 15 дней, в течение которого каждый борец принимает участие в одном матче в день (за исключением низших матчей, если они уже были выиграны). В период проведения турниров, ежедневно обновляется рейтинг иерархии по результатам соревнований. Борцы, у которых больше побед, чем поражений двигаются вверх по иерархии, кто имеет в своем арсенале больше поражений — понижается в ранге.

Лучший способ увидеть сумо — это принять участие в турнире, билеты продаются на все 15-дневные туры в специализированных организациях, в мини-маркетах, на стадионах (самые дешевые билеты приобретаются в день выступления, на стадионе, для этих билетов отведены специальные места).

Существует три вида мест, доступных для любителей сумо. Это места у ринга, которые расположены у самой арены (круга), в котором проходят соревнования. Это самые дорогие места и билеты туда достать сложно. Зрители сидят на подушках, на полу и подвержены риску получения травм в случаях, когда борец вылетает за пределы круга.

Вох места — это места на первом этаже стадиона, в виде ложа, разделенного между собой, в которой расположено 4 места — подушки на полу. Эти места продаются сразу по 4 билета, независимо от того будет там находиться четыре человека или два. В обуви на этих местах находиться запрещено.

И третий вид посадочных мест — это балконы, в западном стиле. Стоимость билета зависит от дальности нахождения от арены. Дети до 3-х лет вместе с родителями посещают соревнования бесплатно, но на дальних местах, без предоставления отдельного сиденья.

Билеты на соревнования, как правило, приобретаются заранее, иначе есть шанс не попасть на любимое зрелище.

Согласно японской легенде само происхождение японской расы обязано исходу поединка сумо . Верховенство японской нации на островах было установлено в тот момент, когда бог Таке-микадзуси выиграл турнир сумо у лидера соперничающего племени. Однако если отбросить легенды в сторону, история этого вида спорта берет начало около 1500 лет назад, когда поединок сумо был религиозным обрядом.

Игры сумо

Согласно правилам, турнир сумо выигрывает тот борец, кому удается вытеснить противника за внутренний круг ринга или выбросить его за пределы «dohyo» (глинобитного ринга). Спортсмен, который коснется земли любой частью своего тела, будь то колено или кончик его пальца, также считается проигравшим. Использовать кулаки, тянуть за волосы, выдавливать глаза, бить в живот или грудь строго запрещено. В сумо также запрещено хватать за повязку, прикрывающую важные органы. В сумо не существует весовых различий, поэтому в поединке можно встретиться с оппонентом, превосходящим себя по весу в 2 раза и более.

Сумо называют «феодальной системой, в которой 9 из 10 не получают зарплату». Борцы, занимающие ранг ниже juryo получают месячное жалование около 700 $, что составляет около 5 % от сумы, которую зарабатывают борцы высшей лиги. Это служит мотивационным фактором для продвижения выше по рангу. Достигнув чемпионского титула “йокодзуна” спортсмен может рассчитывать на жалование в 30000 $ в месяц, которое он теряет, если спускается в лигу нижнего ранга.

День сумоиста

«Начинать день на голодный желудок – одно их правил успешных тренировок борцов сумо», — говорит Тецухиро Мацуда, менеджер Takasago Sumo stable.
День борца сумо начинается в 5 часов утра с утренней тренировки. Борцы направляются в тренировочный зал сразу после пробуждения. Интенсивные тренировки на голодный желудок усложняют сжигание калорий. Около 11 часов утра спортсмены проводят свою первую трапезу. Молодые борцы помогают повару готовить чанко-набе, густое жаркое в горшочке.

Набор веса для борцов сумо является основополагающим фактором для побед и достижений. Согласно сведениям Японской ассоциации борьбы сумо, 40 из 42 борцов в «макуучи» (высшей лиге) весят более 140 кг. В 2011 году ринг покинул самый тяжелый борец сумо за всю зафиксированную историю этого вида спорта — Ямамотояма Рююто весил 265 кг. Дневная калорийность рациона борца сумо составляет около 8000 килокалорий, что более чем в 2 раза превосходит дневной рацион мужчины в Японии.

Сразу после завтрака борцы направляются в спальню и проводят несколько часов в дневной дреме. Это помогает им набрать вес, так как все съеденные калории запасаются в виде жировых отложений. Следующая трапеза у гигантов состоится около 6- часов вечера.

Чанко-набе — главное блюдо для сумоиста

Для приготовления чанко-набе сгодится практически все содержимое холодильника. Различные сорта мяса, овощи и рыба готовятся в кипящем курином бульоне. Чанок-набе богат протеинами и обычно подается борцам в больших количествах вместе с другими сопутствующими блюдами.

Практика употребления чанко-набе борцами сумо берет свое начало в эпоху Мейдзи. Это блюдо легко приготовить и подать большому количеству спортсменов с минимальными затратами. Благодаря интенсивным тренировкам рано утром и перед сном и двум объемным трапезам в течение дня, организм спортсменов настраивается на режим сохранения жировой ткани. История хранит воспоминания о спортсменах, которые могли съесть 5 кг мяса или 10 мисок риса за один присест.

Если вы хотите попробовать чанко-набе, отправляйтесь в стадион Ryogoku Kokugikan во время сезона сумо-турниров. Стойки с чанко-набе вы найдете на 2 этаже сопутствующего здания, одна миска этого блюда обойдется вам всего в 250 йен. И не волнуйтесь: чанко-набе – это очень полезное и здоровое блюдо. Вы не наберете вес, конечно, если вы не собираетесь поглощать чанко-набе в огромных количествах подобно борцам сумо.

Покидая ринг, борцы сумо очень часто вкладывают свои сбережения в ресторанный бизнес. Многие из бывших спортсменов содержат свои собственные рестораны, специализирующиеся на чанко-набе. Об одном из таких ресторанов «Каппа Есиба» мы писали в одном из выпусков новостей. Всего пару минут ходьбы от стадиона Кокугикан и вы попадете в аутентичное место с отменным чанко-набе, рецепт которого проверен поколениями борцов сумо.

Борцы сумо «на пенсии»

Уходя из сумо борцы работают билетерами, швейцарами или охранниками во время матчей, они обязаны пройти через процесс унижения после своего решения оставить борьбу. Даже “йокодзуна” должны пройти через это. Пенсионные выплаты борцов сумо зависят от количества и уровня побед, совершенных за всю карьеру.

Некоторые борцы никогда не заканчивают свои тренировки. Они посвящают свою жизнь тренировкам во время юности, строят свою карьеру, повышая свое место в рангах, и увольняются в возрасте 30-35 лет, становясь тренерами, основывая свою школу, или же сбрасывают вес и начинают новую карьеру.

Негативные последствия тяжелых тренировок и избыточного питания настигают спортсменов в зрелом возрасте. Многие из них получают тяжелые поражения печени, заболевают диабетом, страдают от высокого давления и подвержены сердечным приступам. Средняя продолжительность жизни борца сумо составляет 60-65 лет, что более чем на 10 лет меньше, чем средняя продолжительность жизни у японских мужчин.

Сегодня сумо – это верность традициям, бизнес и развлечение для тысяч зрителей, и вряд ли кто-либо из спортсменов действительно осознает кратковременность успеха и суровую реальность «феодальных порядков» одного из старейших видов единоборств на земле.

При всей своей простоте сумо является весьма зрелищным и эффектным спортом. Это довольно своеобразное единоборство, в котором главное оружие борца — это его вес . Чтобы одержать победу над противником, сумоисты при помощи своей массы и разнообразнейших приемов должны:

либо вытеснить один другого за границы площадки, на которой проходит поединок;
либо заставить соперника коснуться пола (какой частью тела — не имеет значения).

Поэтому сумоисты обладают более чем упитанными формами.

Сколько весит борец

Сумоисты славятся своим весом. Весовых категорий в профессиональном сумо не имеется, однако масса является одним из главных преимуществ . Уже на первой ступеньке карьерной лестницы начинающий сумоист должен иметь вес как минимум сто десять килограммов.

Режим и питание

Для набора веса сумоистам требуется соблюдать определенный распорядок дня и питаться по особой диете.

После тренировки борцы принимают горячую ванну . Затем следует прием пищи согласно диете. Суть диеты сумоистов — это полное отсутствие диеты . В питании нет никаких ограничений, напротив, чем больше калорийных продуктов, тем лучше. Нет запретов и для алкоголя — употребление этими спортсменами спиртного считается абсолютно нормальным.

Самый толстый сумоист

Звание самого толстого сумоиста в мире по праву принадлежит Эманюэлю Ябрауху. Великий прославленный борец весит четыреста килограммов! За свою карьеру этот сумоист успел стать семикратным чемпионом мира. Такое количество побед вполне объяснимо — чем толще жировые прослойки сумоиста, тем проще ему одержать верх, так как противник элементарно не сможет его ухватить.

В качестве подведения итогов стоит еще раз кратко ответить на вопрос: сколько весит борец сумо:

минимальный вес: 100−110 килограммов;
средний вес: 150−200 килограммов;
максимальный вес: неограничен.

И в заключение несколько любопытных фактов о борцах сумо:

если сравнить нормального человека и сумоиста по индексу массы тела, у последнего показатель будет в два с половиной раза больше;
бицепсы и трицепсы у некоторых успешных и прославленных сумоистов по своему объему равны обхвату ноги у нормального человека;
по своему весу борец сравним с европейским бурым медведем. Если поместить на чаши весов сумоиста весом двести килограммов и бурого медведя, весы останутся в равновесии.

Сумо | Nippon.com

Сумо можно считать квинтэссенцией японской культуры – неуклюжие на первый взгляд сумоисты на самом деле обладают натренированными мышцами и способны проявлять чудеса гибкости. Уникальные правила и традиции борьбы подчёркивают экзотическую красоту этого вида спорта.

Обнажённые атлеты в полотняных поясах

Сумо – исконно японский вид единоборств, традиционно связанный с почитанием синтоистских богов ками и обладающий статусом национального вида спорта.

В поединке на специальной площадке дохё участвуют два борца (рикиси), единственным облачением которых служит пояс маваси – набедренная повязка, обматывающаяся несколько раз вокруг пояса и проходящая между ногами. Волосы силачей укладываются в специальную причёску тёммагэ (борцов двух высших высших эшелонов – макуути и дзюрё – можно отличить по венчающему эту причёску украшению в форме листа гинкго – прим. перев.) Победителем сражения считается сумоист, вытеснивший противника за пределы очерченной соломенной верёвкой площадки, или заставивший его прикоснуться любой частью тела, кроме стоп, к поверхности площадки. Поражение присуждается в случае потери единственного элемента одежды – маваси, т. к. борец предстаёт перед публикой «в чём мать родила», а также при использовании запрещённых приёмов – пинков в грудь, живот, и преднамеренном захвате пучка волос тёммагэ.

Слева: 69-й ёкодзуна Хакухо (Монголия)

Размер не имеет значения?

Сумо не признаёт деления на возрастные, весовые и прочие категории. По данным за 2013 год, средний вес борца высшей лиги макуути составлял 160 кг, рост – 185 см (рекордсменом по весу считается борец Конисики, 285 кг – прим. перев.). Рост и вес сумоистов действительно впечатляют, однако даже 90-килограммовые борцы, умело применяя один из 82 канонических приёмов, имеют все шансы выиграть сражение.

История сумо уходит корнями в далёкое прошлое. Сцены сражений сумоистов запечатлены на земляных фигурках эпохи Кофун (ок. 300-710). Одно время борьба сумо представляла собой церемонию празднования урожая, однако с наступлением эпохи самураев в ХII веке превратилась в настоящее боевое искусство. Начиная с эпохи Эдо (1603-1868) соревнования сумо приобрели статус профессионального вида спорта и стали пользоваться популярностью в качестве формы досуга простого народа.

За долгую историю сумо претерпевало различные изменения, сохраняя при этом множество традиций, включая критикуемый в наши дни запрет на нахождение женщин на ринге.

Ежегодные турниры

Официальные турниры профессионалов (басё) проводятся Ассоциацией сумо (ссылка на англ. яз.) 6 раз в год – три раза на Токийской арене Рёгоку Кокугикан, по одному разу в Осаке, Нагое и Фукуоке. Каждый турнир длится 15 дней. Поединки транслируются национальной телерадиокомпанией NHK. По результатам турнира производится оценка каждого спортсмена, в соответствии с которой определяется его место в иерархической таблице и сумма заработной платы.

Ритуал выхода на ринг сумоистов высшей лиги в декоративном поясе кэсё-маваси (Осака, 2014)

В профессиональном сумо существует 6 лиг, все борцы соревнуются с противниками из своей лиги. Уровень сумоиста внутри лиги определяется его титулом или порядковым номером (бандзукэ). Главный титул в высшей лиге макуути – ёкодзуна. Статус борца и его заработная плата полностью зависят от уровня в таблице бандзукэ, определяющей строгую иерархию среди борцов.

Национальный вид спорта популярен не только на своей родине – об этом свидетельствует немалое количество иностранных сумоистов. Первым иностранным борцом, одержавшим победу в турнире в 1972 году, стал гаваец Такамияма Дайгоро. В наши дни все три ёкодзуна – уроженцы Монголии. По состоянию на апрель 2015 года, в 32 из 44 школ сумо (хэя) есть иностранные борцы, и эта цифра увеличивается из года в год. Сумо становится всё более интернациональным видом спорта.

Тренировка сумоистов школы Оотакэ. Справа на фото уроженец Египта Оосуна-араси

Диета для богатырей и гурманов

Ресторанчик, специализирующийся на супе набэ

В школах сумо, возглавляемых бывшими борцами – ояката, положено принимать пищу два раза в день. Основное блюдо сумоистов – тянко-набэ, питательный суп из овощей, мяса и рыбы. Каждая школа имеет собственное меню, передаваемое из поколения в поколение. В блюдах могут использоваться различные виды овощей, бульонов и приправ. Например, ёкодзуна Хакухо родом из Монголии предпочитает тянко-набэ с солью и сливочным маслом.

За приготовление пищи, как правило, отвечают борцы низшего ранга; дежурный по кухне называется тянко-бан. Ранг бандзукэ влияет даже на очерёдность принятия пищи – первыми за стол садятся борцы более высокого уровня.

Начинка для набэ

Многие из покинувших спорт сумоистов открывают собственные рестораны, предлагая посетителям супы-набэ с богатым выбором вкусовых приправ – соль, соевый соус, паста мисо, кимчхи и пр. Особенно много подобных заведений поблизости арены Кокугикан в токийском районе Рёгоку и в Осаке. Если вы гурман и хотите узнать побольше о мире сумо – почему бы не начать знакомство с этим видом спорта с посещения ресторана с аутентичной кухней для силачей?

Готовый суп тянко-набэ

Смотрите также:

Фотография к заголовку: Победа Томонохана (115 кг) над 285-килограммовым уроженцем Гаваев Конисики с помощью броска ситатэнагэ (©Jiji)

Фотографии предоставлены:

69-й ёкодзуна Хакухо (Монголия) nao-cha
Ритуал выхода на ринг сумоистов высшей лиги Travis
Ресторанчик, специализирующийся на супе набэ takaaki nishioka
Начинка для набэ OrimO
Готовый суп тянко-набэ Daisuke Horie

Единственный сумоист в Татарстане. Он весит меньше 70 килограммов

Сергей Антонов развенчивает все мифы о сумо.

Фото: скриншот с сайта Первого канала

Серебряный призёр чемпионата России, чемпион Европы по сумо и первокурсник Поволжской академии спорта Сергей Антонов не похож на типичного сумоиста – он спортивный, с рельефом, ни грамма лишнего веса. Недавно он принял участие в шоу «Русский ниндзя» на Первом канале. Сергей преодолел большую часть полосы препятствий, но ошибся на самом последнем этапе. Вспоминая о съёмках, сумоист рассказал, что его расстроила не только осечка на дистанции.

– К сожалению, они немного напутали там при подготовке шоу. Четко всё расписал о себе, а меня представили дзюдоистом. Мне это очень не понравилось, даже выходить не хотелось. Некультурно. Потом попытались исправиться, но первая фраза всё равно людям больше запомнилась. Дзюдо я тоже занимался, но сумо мой основной вид спорта. У меня есть кимоно. Если бы сказали выступать как дзюдоист – пожалуйста, вышел бы как дзюдоист. Но их по стране очень много. Для телезрителей сумоист, да еще моей комплекции, больше интереса бы вызвал… Ладно, было и было.

– Откуда узнали про проект?

– Ещё в том году узнал, когда первый сезон еще шел. Тренер посоветовал попробовать и подать заявку. Даже мама спрашивала про проект! Тогда и решил на следующий год записаться на кастинг. Если честно, записался и забыл. А потом позвонили, пригласили на кастинг в Москву. Выступил удачно, понравился продюсерам. И потом пригласили второй раз, уже на само шоу, проходить полосу препятствий.

– На что обращали внимание на кастинге?

– На физическую форму спортсмена, но главным была не сила, а техника. Смотрели на то, как проходишь полосу. Важно было думать, мыслить стратегически. Также смотрели на активность, раскрепощенность.

– Какие отношения у вас были с другими участниками проекта?

– Хорошие. Все ребята интересные, активные, общительные, друг за друга болеют. Окунулся вновь в дружеский коллектив, где все друг за друга болеют. Адекватно, спокойно, никакой «грызни».

– Много вырезали при монтаже?

– Вырезают неинтересные моменты. Хотят сделать всё красиво и ярко. Например, убрали отжимания. На картинке они не так хорошо смотрятся.

– Продюсеры шоу вам давали установки, как вести себя в кадре?

– Нет, особых требований к участникам не было. Просили вести себя такими, какие мы есть.

– Довольны своим выступлением?

– Не до конца. Все-таки хотелось пройти в финал. Но упал бы в начале – не прошел бы трассу. С одной стороны, всю трассу преодолел, с другой — ошибся в самом конце… Обидно, но что поделать! Поеду на следующий год ещё раз, ошибок этих уже не допущу.

– Шоу шло практически в прайм-тайм на главном федеральном канале. Вас стали узнавать после эфира?

– Не скажу, что завел новых знакомых. Хотя пара человек, да, вспомнили меня по эфиру. Да и человек я сам не публичный. И телевидение не так меня привлекает, я вообще рассматривал шоу как очередное соревнование.

Фото: личный архив Сергея

«У ВСЕХ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СУМОИСТЕ КАК ОБ ОГРОМНОМ ТОЛСТОМ МУЖИКЕ»

– Как вы вообще решили заняться сумо?

– Я сам из Дзержинска, Нижегородская область. Там у нас сумо давно развивается. Сначала занимался боксом и хоккеем. Затем дзюдо – позвал тренер, который преподавал у нас физкультуру в школе. Выступал неплохо, а после того, как директор начал развивать сумо, решил и я попробовать. Сейчас ДЮСШ «Созвездие» одна из лучших спортшкол сумо в России. В городе у нас три школы сумо, чтобы ребятам не нужно было далеко ездить. Наш директор одним из первых в России заинтересовался этим видом спорта, сначала стал сам заниматься, изучать, а затем тренировать. Но в любом случае, в Японии – это жизнь, это целая культура, это профессиональный спорт. А в России сумо занимаются только любители. Но на уровне России и Европы результаты были, поэтому спорт развивать продолжили.

– Тренер по сумо обязательно должен быть японцем?

– В Японии – да. Хорошо бы найти японского тренера, но где? Поэтому учимся сами, японцев вроде бы и нет в России. У нас есть хорошие тренера, которые тщательно и глубоко этот вид спорта изучают, разбирают, поэтому подготовка серьёзная. В Японии сумо живут, а у нас выступают спортсмены из других видов спорта, которые близки к сумо, – дзюдо, самбо, вольная борьба. Ребята интересуется, им нравится. У кого получается, тот остается. Помимо своего основного вида спорта, они развиваются ещё и в сумо. В целом, культура сумо развивается. Вот уже второй год как соревнования по Приволжскому федеральному округу проводить будут, до этого только чемпионат России был. Проходишь Россию – попадаешь на европейские и мировые соревнования.

– Как семья и друзья относятся к увлечению сумо?

– Только положительно. Они за любую активность. Друзья тоже поддерживают. В детстве, конечно, спрашивали «Зачем это тебе надо?» и говорили, что ничего не получится. Ещё два-три года назад было много скептиков. Сейчас же все видят мои достижения, и никаких вопросов не возникает. Даже гордятся, что у них есть такой друг. Приятно.

– Из-за чего у людей были сомнения?

– Работают стереотипы. У всех представление о сумоисте как об огромном толстом мужике. Смотрят на меня и не верят, что я могу быть сумоистом. Многие не знают, что есть разные весовые категории, начиная от 60 килограммов. Всего их семь, разведение идёт по 10 — 15 килограммов. Видят, что я маленький, спортивного телосложения и спрашивают: «Как?» Если скажу, что я ещё и мастер спорта, люди приходят в полное недоумение.

– А супертяжи в России есть?

– Да, в Осетии есть сильные ребята. Весят по 220 — 230 килограммов. Это не максимум, но в среднем супертяжи так весят и в Японии. Cупертяжем быть очень почетно – это главные претенденты, звезды, профессионалы, кандидаты на чемпионство в абсолюте.

– Как они выходят на бои с такой массой? Ведь по всем медицинским нормам они практически инвалиды.

– Тренировки построены таким образом, чтобы не заплывать жиром. Режим, питание, витамины – благодаря этому справляются.

– В обычной жизни, быту у них никаких проблем, связанных с весом нет?

– Если вы видели, как они двигаются на дохе (ринг сумоистов – прим.), то все ответы там уже есть. Плавность, скорость, реакция – так же они двигаются и в жизни. Человека по структуре движений, походке можно определить, а борца видно сразу. Так что сумо только плюс для организма.

Фото: личный архив Сергея

– Какая у вас диета?

– Специальной диеты нет. Питаюсь четыре — пять раз в день, начиная с завтрака, заканчивая ужином. Единственное, ем за два-три часа до тренировки, чтобы еда успела перевариться.

– Сложно ли контролировать вес?

– Нет, я всегда боролся в своей естественной весовой категории, даже «недовеском» был: весил 67 — 66 килограммов, а боролся в 70.

– Как правило борцы выбирают не свой вес, а на одну-две категории ниже. В сумо такое практикуется?

– Есть ребята, которые гоняют вес, держат 70, а вне боя вес 75 — 80. Но если для них как спортсменов это хорошо, то для организма это просто губительно. Восемь килограммов согнал – десять наберешь. Нужно очень аккуратно подходить к вопросу сгонки веса. Не только в сумо, во всех видах единоборств. Взять того же Хабиба Нурмагомедова – он гоняет, но и дерётся сильно. По нему не видно, что организм страдает. Диетолог у него грамотный.

– Смотрите другие виды единоборств?

– Конечно, смотрю все, болею за россиян. Наши парни доказывают, что Россия сильная, никому не удастся ее сломать.

– Что зрелищнее на ваш взгляд из такого большого разнообразия боевых видов спорта?

– Тут уже кому что нравится: кому ударная техника, кому борьба. В России, как я вижу, больше интересуются борьбой. Но есть и любители бокса. Есть поклонники UFC – там всё вместе: и борьба, и бокс. Есть и фанаты сумо. Про занятия спортом если говорить, то тут фактором выбора будет не только интерес, но ещё и природная предрасположенность. В зависимости от природных данных, свойств рук, ног, человек уже выбирает куда ему идти. В сумо, борьбу, или вообще фигурное катание.

«КОРЕШ И СУМО ПОХОЖИ»

– Насколько вам комфортно в Татарстане?

– Здесь все условия и возможности для жизни и развития. Если про университет мой говорить – то преподаватели у нас в академии хорошие, во всём помогают. Что мне нравится – не смотрят на регалии. Даже если ты десять раз чемпион мира, к тебе будут такие же требования, как к простому парню без спортивных достижений. Я только приехал, всего два месяца здесь живу и учусь, но уже полюбил и Казань, и академию спорта.

– Как узнали про Поволжскую академию?

– Выступал на соревнованиях, и там меня увидел тренер казанский. Предложил поступать в Казань. Мой тренер одобрил идею, и я подал документы. Ничуть не жалею. Среди спортивных университетов с Казанью могут тягаться разве что Москва, Питер, Сочи.

– В учёбе на что делается упор?

– Я учусь на отделении спортивной борьбы, мы изучаем техники борьбы и особенности организма борца. Как будущие тренеры мы обязаны знать физиологию, чтобы грамотно занятия планировать. Самое важное – не травмировать спортсмена, знать пределы возможностей организма, не перегрузить его. Полезно это и для действующих спортсменов, знания о собственном теле бесценны.

– В Татарстане вы один занимаетесь сумо?

– На данный момент да, я один. Спортшколы нет, тренеров нет. Даже спарринг не с кем провести, поэтому тренируюсь в Дзержинске.

– Можно ли сказать, что сумо похоже на куреш? В сумо разве только пояса нет…

– Есть, только его по-другому используют. Он называется «малайса» и крепится на спортсмене. У нас немного другая техника. В куреше нельзя делать захват и разрывать дистанцию. Но, в целом, эти виды очень похожи.

– А есть ли шанс у батыра по куреш достичь успеха в сумо?

– Смотря каких успехов. Попробовать себя можно, база у него будет, если чемпион к тому же. Возможно, получится. Зависит от спортсмена, его стиля, веса.

Фото: личный архив Сергея

«В ЯПОНИИ ЖИВУТ, А НЕ ВЫЖИВАЮТ»

– Можно ли в России зарабатывать на сумо?

– Пока нет. Только в Японии сумоисты зарабатывают свое карьерой. И весьма неплохо! Сумо в Европе набирает обороты, возможно, в будущем наш спорт станет олимпийским. Тогда уже получится зарабатывать победами в турнирах по сумо.

– Есть ли планы по включению сумо в программу Олимпиад?

– Разговоры ходили, но до дела не дошло. Здесь же зависит всё от популярности вида, сколько людей занимается. Сумо, я думаю, будет представлено как показательная дисциплина. В этом году сумо уже включили в Игры кочевников. Я не поехал, но постараюсь поехать на следующий год.

– Каких успехов нужно достичь в сумо, чтобы считать карьеру успешной?

– Выиграть Россию и чемпионат Европы,подтвердить свой результат.

– Насколько российские сумоисты конкурентоспособны на мировой арене? Есть хоть один шанс у россиянина против японца?

– Небольшой, но есть. Из Москвы Батыр Алтыев ездил в Японию, тренировался там. Уровень там гораздо выше, чем у нас, но он смотрелся неплохо. Российское сумо котируется в мире.

– Изучали культуру Японии?

– Культуру сумо. Жизнь сумоистов, кодекс правил. Стараюсь соблюдать его. Без погружения никуда, в любой деятельности. Но в целом философская часть сумо меня меньше спортивной интересует, в тонкости не вдавался.

– Японцы, по вашему опыту, сильно отличаются от россиян?

– Да, очень прогрессивная нация. Трудолюбивые очень. Всё делают не для количества, а для качества, чтобы вещи служили людям не один год, а много лет. Этому у них стоит поучиться. У них уважение к старшим, а у нас пенсионный возраст поднимают. В России людей, которые до 70 лет доживают, скоро в Красную книгу будут заносить. А в Японии не выживают, а живут. И в 90 лет, и в 100.

Будни борцов сумо — Bird In Flight

Водить машину из-за объемного живота сумоистам запрещается.

Во время активных тренировок у сумоистов не так много свободного времени, но когда они все-таки выбираются за пределы школы, их внешний вид должен соответствовать строгому регламенту. Все сумоисты отращивают длинные волосы и завязывают их в пучок на манер самураев эпохи Эдо. Они также носят традиционные платья, по которым их легко узнать в метро — а именно там ездят сумоисты, потому что водить машину из-за объемного живота им запрещается. Младшие воспитанники школ сумо носят платья из дешевой хлопковой ткани и деревянные сандалии, которые нельзя сменить даже зимой. Старшим сумоистам достаются более удобные и красивые наряды, которые иногда они могут выбрать самостоятельно. Находясь на публике, борцы сумо должны вести себя с достоинством, говорить не повышая голоса и оберегать незыблемость давних традиций. Но в реальности современные борцы сумо все чаще нарушают самурайский кодекс чести.

В последнее время в прессе стали появляться сообщения о сумоистах, которые ведут себя неподобающе: водят машину без прав, играют на тотализаторе, устраивают пьяные драки в барах и даже подозреваются в сексуальных домогательствах. Имидж японского сумо настолько пошатнулся, что в 2018 году император Акихито и императрица Митико отказались присутствовать на торжественной церемонии открытия соревнований.

Свою лепту вносят и иностранные спортсмены, в частности монгольские борцы, которые не слишком чтят японские традиции, злоупотребляют алкоголем, выходят на дохе с похмельем и при этом побеждают. Если раньше у японских мастеров сумо не было отбоя от учеников, основу которых составляли голодные бедняки, мечтающие выбиться в люди, то сейчас юноши не так охотно записываются в школы сумо. В 2012 году всего 55 человек подали заявки на вступление в школу, а число профессиональных японских сумоистов за последние двадцать лет сократилось с 800 до 700 спортсменов. Возможно, в будущем японскому сумо придется пересмотреть свои древние традиции, чтобы выжить в изменяющемся мире, но пока этого не случилось, борцы сумо в Регоку и других школах начинают свои дни так же, как до них веками делали отважные и благородные самураи.

Самый тяжелый сумоист за всю историю считает спортивную диету угрозой для здоровья: Asahi Shimbun

Смерть в мае молодого борца сумо, страдающего диабетом, вновь вызвала опасения по поводу здоровья профессиональных спортсменов, занимающихся этим видом спорта, которые становятся все более и более тяжелыми борцами.

Шобуши, рикиси из третьего по низшей категории дивизиона «санданме», умер после заражения COVID-19. Врачи, которые пытались спасти 28-летнего парня, назвали его хроническое слабое здоровье одной из причин его смерти.

Анатолий Михаханов, известный под именем Орора (Аврора), когда он сражался в третьем по величине дивизионе макусита, поддерживает рекорд самого тяжелого борца сумо всех времен.

Бывший борец, который теперь на пенсии выглядит значительно стройнее, поделился с журналистами Asahi Shimbun мыслями и воспоминаниями о карьере, диете и здоровье.

«Никогда не бывает легко оставаться здоровым, пока вы живете жизнью борца сумо», — сказал Михаханов. «Вы единственный человек, который может о вас позаботиться.Никто в твоей сумо-конюшне не заботится о тебе ».

37-летний спортсмен стал самым тяжелым рикиси за всю историю, когда он весил колоссальные 288 килограммов в качестве активного борца сумо, побив предыдущий рекорд в 285 кг, установленный бывшим озэки Конисики.

Его рекордный вес 292,6 кг, измеренный непосредственно перед тем, как он вышел на пенсию, остается непревзойденным для любого рикиси.

Михаханов ушел в отставку по окончании Осеннего турнира Гранд по сумо 2018 года, после чего вернулся в свою родную российскую республику Бурятия и решил «похудеть любыми средствами».”

ОБЪЕДИНЕНИЕ, СМЕРТЕЛЬНОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Будучи рикиши, Михаханов переедал два раза в день. Теперь, сожалея об этой привычке, он перешел на пятиразовое питание небольшими порциями.

Хотя Михаханов сказал, что его сердце «кричит от жажды японского жирного рамена», он довольствуется только вареными овощами на обед и воздерживается от чего-либо после 19:00.

Михаханов уже набрал 190 кг, когда его допустили в мир сумо.Но ему было трудно отказаться от тарелки риса, когда старший товарищ-ученик протянул ему одну и сказал: «Ешьте много, и станете сильнее».

Как активный рестлер, он за ночь отполировал 200 кусочков суши и опустошил ящик пива.

«Я ложился сразу после еды, что было не очень хорошо», — сказал он. «Просто ходить или двигаться было большой проблемой».

У Михаханова в то время была гипертония, а максимальное значение артериального давления — 180.

Однако, вернувшись в Россию, он проснулся, увлекаясь физическими упражнениями.

Он начал гулять, сначала ему требовался кислородный баллон, чтобы убедиться, что он дышит правильно.

Его ноги и поясница сначала кричали от боли, но в настоящее время он без особых трудностей проходит 6 километров в день и ходит в тренажерный зал, чего он никогда не делал в Японии.

Один год изменения своего распорядка дня помог Михаханову сбросить более 100 кг и снизить артериальное давление ниже 140.

Михаханов сказал, что смерть Шобуши очень его расстроила.

«Диабет снижает уровень вашего иммунитета, поэтому вы легче простужаетесь, и вам нужно больше времени, чтобы ваши раны зажили», — сказал он.

Михаханов сказал, что как бывший рикиси его привязанность к Большому турниру по сумо не изменилась. Тем не менее, он подчеркнул, что надеется, что нынешние борцы «поставят собственное здоровье превыше всего» и позаботятся о физических упражнениях и соблюдении своей диеты.

«Это правда, что нельзя тренироваться, если не поешь», — сказал Михаханов.«Но нет смысла заболеть».

РУКОВОДСТВО ПО ДИСКУРАЖУ КАРТОФЕЛЬНЫХ ЧИПОВ

Нынешний экипаж рикиси в высшем дивизионе макуути весит в среднем 160,2 кг, что примерно на 15 кг больше, чем три десятилетия назад.

У них средний индекс массы тела более 47. ИМТ 25 или более считается признаком избыточного веса.

Японская ассоциация сумо установила 10 «правил здоровья» для рикиси. «Ешьте рыбу и овощи вместе с мясом», — говорит один из них.Другой советует: «Хорошо пережевывайте пищу».

Правила также не рекомендуют борцам есть картофельные чипсы, слоеный клубничный пирог и пончики с начинкой из бобового джема в качестве закуски.

JSA, имеющая собственную ассоциацию медицинского страхования и клинику, проводит регулярные медицинские осмотры своих борцов. Однако ассоциации непросто контролировать рикиси, поскольку они живут отдельно в 45 конюшнях сумо.

«Стать большим — это часть работы рикиси», — сказал Минору Камата, почетный директор Центральной больницы Сува.

«JSA должно систематически работать над диетой и физическими упражнениями своих борцов, чтобы у них не развился диабет и другие проблемы со здоровьем», — добавил Камата.

Камата посоветовал JSA также «назначить практикующих врачей в качестве советников и работать над изменением методов тренировок борцов в молодом возрасте».

Согласно отчету совместной миссии Всемирной организации здравоохранения и Китая, опубликованному в конце февраля, у

пациентов с диабетом COVID-19 уровень смертности составил 9,2 процента, в то время как у тех, у кого нет хронических проблем со здоровьем, показатель смертности составил 1,4 процента.

Вывод отчета основан на исследовании примерно 56 000 подтвержденных случаев заражения COVID-19.

(Эта статья написана Кеничи Хато и Кенсуке Судзуки.)

Сумо 101: Большой рикиси | The Japan Times

Первое, что приходит на ум, когда люди думают о сумо, — это размер участников.

Хотя рост большинства борцов обычно не превышает рост спортсменов во многих других видах спорта, вес, особенно на высшем уровне, намного выше.

Линейные игроки нападения в футболе, наверное, подходят ближе всего. При весе 140 кг и среднем росте 195 см, современная НФЛ О-Лайн заполнена атлетами, чей рост не уступает рикиси.

Благодаря таким рикиси, как Энхо, Теруцуёси и Ишиура, нынешний средний рост в дивизионе макуути также немного ниже — 183 см.

Однако высший дивизион сумо в среднем на 24 кг тяжелее, что является отражением того факта, что борцам не нужно бегать и они могут еще больше сосредоточиться на построении тела, генерирующего взрывную силу в ограниченном пространстве.

Рекордсменом в высшем дивизионе стал бывший озэки Конишики, весивший 285 кг. Для сравнения: он на 58 кг тяжелее нынешнего самого тяжелого рикиси Итинодзё, который весит 227 кг.

Конишики, однако, не был самым тяжелым за все время. Этот титул принадлежит Ороре.

Россиянин, который никогда не выходил за пределы третьего по величине дивизиона сумо, в прошлом году набрал 294 кг незадолго до выхода на пенсию.

Даже это меркнет по сравнению с величайшим борцом сумо всех времен.

Эммануэль Ярбро, умерший в 2015 году, занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самый тяжелый атлет. При росте 203 см и максимальном весе в 400 кг Ярбро добился большего успеха на ринге, чем любой другой американский любитель сумоистов.

Чемпион мира 1995 года, уроженец Вирджинии, стал первым в истории неяпонцем или монгольским золотым медалистом.

Во времена дезинформации и слишком большого количества информации качественная журналистика как никогда важна.
Подписавшись, вы можете помочь нам понять историю.

ПОДПИШИСЬ СЕЙЧАС

ФОТОГАЛЕРЕЯ (НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ)

Средний вес борца сумо

Когда я это узнал, мне просто пришлось поделиться с вами. Читая факты, я хотел бы, чтобы вы подумали, о ком они вам напоминают.

В своих тренировочных конюшнях в Японии борцов сумо учат есть так, чтобы они сильно набирали вес.Вот чему их учат:

1) Пропустите завтрак.

2) Ешьте много, в основном нездоровой пищи, и пейте много алкоголя.

3) Ешьте только два или три больших приема пищи в день.

4) Ложитесь спать сразу после обильной еды с высоким содержанием углеводов.

Вам знаком этот список? Да, средний британский человек с избыточным весом ест, как сумоист, цель которого — весить 500 фунтов!

На самом деле номер 4, который делает почти каждый, кого я знаю, с избыточным весом (ест макароны, рис или картофель, а затем ложится спать), настолько эффективен в накоплении жира, что сумо делают это дважды в день!

Если честно, у сумо, вероятно, больше активности, чем у среднего офисного работника 9-5 лет! Стоит ли удивляться, что наша нация самая толстая в истории !?

Из этого мы можем извлечь несколько уроков:

Во-первых, засыпание после еды с высоким содержанием углеводов, кажется, ОЧЕНЬ популярно среди сумо.Может быть, нам следует избегать употребления слишком большого количества углеводов на ночь, если мы хотим иметь довольно плоский животик?

Во-вторых, если эти парни, которые пытаются набрать как можно больше жира и как можно больше, целенаправленно пропускают завтрак, пьют выпивку и едят только два или три больших приема пищи в день, может быть, было бы неплохо сделать прямо противоположное. этим 500-фунтовым монстрам !!

Как насчет этого?

Начинайте каждый день с питательного завтрака, откажитесь от выпивки и нездоровой пищи и ешьте пять или шесть небольших приемов пищи в день?!? Не так уж сложно, правда ?? Просто общий совет.

Просто подумайте…

Если вы читаете эту статью, кивая головой, то будет справедливо сказать, что вам, возможно, придется внести некоторые изменения — если, конечно, вы не планируете надевать большую подгузник и пытаться подтолкнуть человек размером с маленького слона из кольца ??

Если у вас есть друзья или родственники, которые ведут себя подобным образом, просто спросите их: «Вы тренируетесь, чтобы стать сумо?» — Убедитесь, что вы при этом носите защитную резинку !!

Борьба сумо — MoreJapanPlease

Главная> Культура> Борьба сумо

Фото с Good Free Photos

Борьба сумо существует более тысячелетия и является вторым по популярности видом спорта в Японии после бейсбола.Мы все видели это в какой-то момент своей жизни, но не многие из нас знают, о чем это на самом деле. Здесь мы узнаем больше о правилах борьбы сумо, системе рейтингов, тренировках, известных борцах прошлого и настоящего и расписании турниров.

Содержание

Что такое борьба сумо?
Правила борьбы сумо
Дохё
Ритуалы перед боем
Тренировка борцов сумо
Разряды борьбы сумо
Часто задаваемые вопросы

Когда была изобретена борьба сумо?
Что носят борцы сумо?
Что едят борцы сумо?
Сколько весят борцы сумо?
Почему борцы сумо бросают соль?

Известные борцы сумо

Чиёнофудзи Мицугу
Гоэйдо Готаро
Котошогику Кадзухиро
Ваканохана Масару

Ям 12 9011 9011 9011 9011 901 901 9011 Ямамотояма 9011 рестлинг видео в Японии поединок по борьбе сумо с ритуалами перед боем, проведенный в Фукуоке в ноябре 2015 года.Видеоматериал принадлежит и создан Ахметом Туркоглу.

Что такое борьба сумо?

Борьба сумо — древний полноконтактный вид спорта в тяжелом весе, окутанный религиозными синтоистскими церемониями и ритуалами. Кодзики ( Хронология древних дел, ) рассказывает историю о том, как два бога боролись друг с другом за обладание Японскими островами и в результате превратились в представление для развлечения различных синтоистских божеств. Это также национальный вид спорта Японии, история которого насчитывает около 1500 лет.

Правила борьбы сумо

Правила борьбы сумо просты. Заставьте вашего соперника коснуться земли любой частью своего тела, кроме подошв ног, или вытолкните / выбросьте его за кольцо.

Борцу сумо А.А., известному в Японии как рикиси, разрешается схватить своего противника за пояс или шею маваси, чтобы вытащить его из ринга. Разрешены хлопки, толчки и даже спотыкания, но нельзя использовать кулаки, пинки, тянуть за волосы и наносить удары по паху.Любые такие незаконные действия влекут за собой немедленную дисквалификацию. Кроме того, участник немедленно проиграет, если его пояс будет расстегнут.

Правила борьбы сумо также гласят, что рикиси немедленно проигрывает, если он не появляется на матче, даже если это происходит из-за травм, полученных в последнем поединке.

Существует около 48 различных техник сумо, которые можно использовать, и 70 движений, чтобы вывести противника за пределы ринга или на землю.

Интересно, что здесь нет весовых категорий, поэтому часто кто-то выступает против конкурента в два или даже в три раза больше его веса.Поэтому каждый борец отвечает за свой вес. Чем больше вы весите, тем больше у вас будет преимуществ, но это также помогает иметь определенный уровень ловкости.

Дохё

Дохё — это квадратный ринг диаметром 14,9 фута, на котором происходят бои, и они намного интереснее, чем в среднем, скажем так … боксерский ринг.

Anonymous, Dohyo, CC BY-SA 3.0

Dohyo сделаны из тюков рисовой соломы, покрытых песком и покоящихся на глиняной основе.Он построен без современных инструментов, вместо них используются традиционные инструменты, которые использовались веками. Каждое кольцо изготавливается по индивидуальному заказу для турнира, и в конце каждого матча серьезные фанаты сумо ломают части дохё и забирают их домой в качестве сувениров.

Кроме того, это может показаться сексистским, но дохё считается священным местом, и поэтому женщинам не разрешается прикасаться к нему.

Дизайн дохё

На иллюстрации выше вы видите две полосы в центре кольца.Эти полосы известны как сикири-сен и указывают, где каждый рикиси должен расположиться в начале матча. Края вокруг кольца, известные как дзя-но-ме (змеиный глаз), покрыты слоем песка, так что легко увидеть, вышел ли рикиси за пределы кольца.

6-тонная цурияне, напоминающая крышу синтоистского святилища, подвешена над дохё. Цурияне держится на тросах, но так было не всегда. Еще несколько десятилетий назад он поддерживался четырьмя столбами, но они были удалены, чтобы поклонникам борьбы сумо было лучше видно.Тем не менее, эти четыре столба имели важное религиозное значение, поэтому, чтобы компенсировать недостающие столбики, с каждого угла цурияне свешиваются четыре пурпурные кисточки, известные как фуса. Эти четыре фуза представляют четыре духа направлений и времен года: Зима (черная черепаха Севера), Лето (красная птица Юга), Осень (белый тигр Запада) и Весна (Лазурный дракон Востока). .

Ритуалы перед боем

Как уже упоминалось, этот вид спорта имеет глубокие корни в японской религии, и поэтому перед матчем каждый рикиси должен выполнить серию синтоистских ритуалов.

Борцы проводят свой первый ритуал перед входом в дохё, который включает в себя глоток священной воды для полоскания рта. Оказавшись на ринге, спортсмены вытираются бумажными полотенцами в качестве очищающего процесса и даже бросают соль на дохё. Соль не только очищает кольцо, но и защищает рикиси от любых травм, которые могут возникнуть во время матча.

Затем рикиси привлекает внимание богов, хлопая в ладоши. Его руки вытянуты в стороны, и он поднимает ладони вверх, чтобы показать, что он не скрывает никакого оружия.За этим следует легендарное топание ногами по земле, которое символизирует подавление любых демонов, которые могут скрываться в дохё.

Шикири, наверное, самый интересный из ритуалов сумо. Это когда каждый участник приседает в исходной позиции и смотрит друг на друга. Можно было бы подумать, что настоящая схватка вот-вот начнется, но в последнюю секунду они сломают свои позиции и вернутся в свои углы. Это может происходить несколько раз в течение четырех минут, прежде чем какие-либо борцы вступят в бой.

Тренировка борца сумо

Каждый борец принадлежит к так называемой конюшне. Конюшня — это не только место, где проходят тренировки, но и сообщество борцов, судей, поваров и парикмахеров. Все тренировки в конюшнях проводят бывшие чемпионы по борьбе сумо.

Каждой конюшней управляют ояката и Оками-сан (хозяин конюшни и его жена), чья работа состоит в том, чтобы обеспечивать соблюдение традиций этого вида спорта.

Программа обучения сложна и требовательна.День начинается в 5:00 утра, и первыми начинают тренировку борцы без рейтинга, которые включают в себя упражнения по укреплению ног, а также упражнения на равновесие и гибкость. Практика заканчивается в 10:30, и на этом завершаются все тренировки в течение дня. В конюшнях сумо есть душевые для учеников и кухня, где подают высококалорийные блюда два раза в день, один раз в 11:00, а затем снова в 18:00.

Борцы сумо тренируются в конюшне Хаккаку в Токио. Это видео от Джерома Гуццо.

По сумо-разрядам

Как уже упоминалось, весовых категорий нет; однако есть рейтинговые подразделения.Шесть основных подразделений — это Джонокучи, Джонидан, Санданме, Макушита, Юрё и Макуучи. Чем выше в рейтинге продвигается рикиси, тем выше его зарплата и тем более популярным он становится у поклонников сумо.

Ранги сумо низкого уровня: от Джонокучи до уровней Макусита

Каждый борец начинает с уровня Джонокучи, чтобы подняться в высшие дивизионы. Борцы с низким рейтингом — от уровня Джонокучи до Макусита — в основном неизвестны и получают только базовое пособие вместо полной зарплаты.Эта группа также выполняет более нежелательные обязанности в конюшнях, такие как уборка, приготовление пищи и обслуживание борцов сумо более высокого уровня.

Члены этих низкоуровневых групп состоят из новых борцов, пытающихся сделать себе имя, и более старших участников, которые раньше занимали более высокие позиции, но после долгой серии поражений снова опустились на более низкие уровни — обычно как результат некоторых длительных травм.

Уровни сумо высокого уровня: уровни от Джурё до Йокодзуны

Уровни от Макуситы до Джурё являются разделительной линией между низшими и высокими рангами и часто рассматриваются как рай и ад.На самом деле, для борца сумо пройти путь от нижнего уровня до Дзюрё — это то, чего можно достичь за один турнир — при условии, что он побеждает в каждом поединке.

Эти высокие должности очень желательны, потому что они приносят известность, высокие зарплаты и, что более важно, отсутствие нежелательной рутинной работы в конюшнях сумо.

Часто задаваемые вопросы

Ниже приводится список вопросов о борьбе сумо.

Когда была изобретена борьба сумо?

Никто не знает наверняка.Самое раннее письменное упоминание об этом виде спорта относится к 712 году нашей эры; однако были обнаружены доисторические наскальные рисунки, изображающие сражения сумо, так что это могло быть намного старше 712 года нашей эры. Можно с уверенностью сказать, что ему от 1500 до 2000 лет. Этот вид спорта не всегда существовал в его нынешнем виде, а вместо этого за много веков превратился в то, чем он является сегодня. Кроме того, до 1600-х годов сумо не было популярным в стране.

Что носят борцы сумо?

Борцы сумо во время тренировок и турниров носят набедренную повязку, известную как маваси.В полностью развернутом виде он простирается на невероятные 30 футов в длину и 2 фута в ширину.

Ph2 (AW) M. Clayton Farrington, Sumoworkout, Cropped, CC0 1.0

У лучших борцов есть маваси, сделанные из шелка, и они доступны в различных цветах. Интересно, что среди рикиси существует традиция, когда они носят маваси определенного цвета в качестве талисмана удачи. Однако, когда они начинают последовательно проигрывать поединки, они будут рассматривать цвет своих маваси как причину своей проигрышной полосы, а затем меняют цвет в надежде, что их удача изменится.К сожалению, рикиси низкого ранга ограничиваются использованием простых белых хлопковых ремней маваси.

Способ, которым маваси привязан к борцу, может даже помочь ему в его стратегии. Свободно подогнанная набедренная повязка затруднит противнику бросок своего спортсмена, а когда она плотно подогнана, противнику будет труднее схватить ее.

Что едят борцы сумо?

Борцы сумо едят то, что известно как чанконабэ. Не существует определенного рецепта этого уникального японского тушеного мяса, если оно богато калориями и белком.В каждой конюшне сумо есть свой сорт чанконабэ, и его подают два раза в день. Борец начинает свой день тренировки натощак, а затем съедает большие порции этого тушеного мяса, после чего дремлет. Многие из тех, кто ушел из спорта, открыли рестораны, специализирующиеся на собственном неповторимом разнообразии блюд.

И если вам когда-нибудь удастся посмотреть матч сумо вживую на стадионе, вы заметите, что здесь подают исключительно куриный чанконабэ, потому что считается, что рикиси всегда должен стоять на двух ногах, как цыпленок.

Сколько весят борцы сумо?

Средний участник весит около 326 фунтов (148 кг), но многие из них ниже или выше этого среднего. Интересно, что титул самого тяжелого борца сумо получил Ямамотояма Рюта, который весил ошеломляющие 584 фунта (265 кг). Ямамотояма также был самым тяжелым человеком в Японии.

Почему борцы сумо бросают соль?

Бросок соли на дохё — это синтоистский ритуал, очищающий кольцо. Также считается, что он защищает борца от любых травм, которые могут возникнуть во время схватки.

Известные борцы сумо

Существуют сотни рикиси, большинство из которых японцы или монголы. Здесь мы перечислим некоторых известных японских борцов прошлого и настоящего.

Чиёнофудзи Мицугу

Чиёнофудзи Мицугу родился как Мицугу Акимото 1 июня 1955 года в городе Фукусима, Хоккайдо. Он начал свою карьеру борца в сентябре 1970 года и достиг вершины сумо 11 лет спустя, в июле 1981 года. Он был членом токийской конюшни Коконоэ и поддерживал средний вес 280 фунтов (127 кг) на протяжении всех лет борьбы.Чиёнофудзи выиграл 31 турнир и прославился своей техникой и боевым духом. Он ушел с ринга в мае 1991 года и скончался от рака 31 июля 2016 года.

Гоэйдо Готаро

Гоэйдо Готаро родился как Савай Готаро 6 апреля 1986 года в Осаке, Япония. Он занимается борьбой с первого дня в начальной школе и начал профессионально соревноваться в январе 2005 года. Гоэйдо весит 355 фунтов (161 кг), является членом конюшни Сакаигава и достиг вершины рейтинга в сентябре 2014 года.Он хорошо известен своими приемами, которые состоят в основном из схватывания и метания шеи, в отличие от обычных тактик толчка. Он по-прежнему является активным борцом и продолжает соревноваться по сей день.

Котошогику Казухиро

Котошогику Казухиро родился 30 января 1984 года под именем Кадзухиро Кикутсуги в городе Янагава. Он вошел в мир борьбы сумо в 2002 году и к 2005 году пробился в высшие ряды. Котошогику — член конюшни Садогатаке в городе Мацудо, префектура Тиба.В 2011 году он участвовал в 3 турнирах и выиграл 33 поединка, за которые его продвинула Японская ассоциация сумо. Кроме того, в 2016 году он стал первым борцом японского происхождения за десять лет, выигравшим турнир высшего дивизиона.

Ваканохана Масару

Гио ла Гамб, Ваканохана — Panoramio, CC BY-SA 3.0

Ваканохана Масару родился как Масару Ханада 20 января 1971 года в Сугинами, Токио. Его вес составлял 134 кг, и он принадлежал конюшне Футагояма. Он дебютировал в борьбе сумо в марте 1988 года, а спустя 11 лет, в мае 1998 года, поднялся на вершину рейтинга.Ваканохана выиграл множество турниров и ушел в отставку в марте 2000 года. После выхода на пенсию он служил старейшиной Японской ассоциации сумо, работал артистом в Японии, играл в американский футбол в команде Arizona Rattlers и в настоящее время является владельцем множества ресторанов чанконабе. .

Ямамотояма Рюта

Ямамотояма Рюта, по прозвищу Яма, родился 8 мая 1984 года в Сайтаме, Япония. На пике своей карьеры он весил невероятные 584 фунта (265 кг), что делало его не только самым тяжелым борцом сумо в истории, но и самым тяжелым человеком в Японии.Яма дебютировал в борьбе в январе 2007 года, достиг высших рангов в мае 2009 года, а затем ушел в отставку в апреле 2011 года. Однако он ушел в отставку не по доброй воле, а после того, как в его адрес были выдвинуты обвинения со стороны Японской ассоциации сумо. такелажные спички. После выхода на пенсию он совершил сумо-суши-тур по США и снялся в крупнейшем реалити-шоу Индии — Bigg Boss.

Где можно увидеть борьбу сумо в Японии

Ежегодно в Японии проводится шесть грандиозных турниров.Каждый турнир начинается и заканчивается в воскресенье и длится 15 дней каждый. Три из шести ежегодных турниров проводятся в Токио и по одному турниру в Осаке, Нагое и Фукуока. В таблице ниже представлено расписание турниров по большому сумо на 2019 год.

9036 Ноябрь

Месяц	Местоположение	Дата	Билеты в продаже
Ноябрь 2018 г. 6 октября 2018 г.
январь	Токио	13–27	8 декабря 2018
март	Осака	10–24 марта	3 февраля
Токио май		12–26 апреля	6 апреля
июля	Нагоя	7–21 июля	23 мая
сентября	Токио	8–22	3 августа	Фукуока	10–24	5 октября

Терминология сумо

9 0002 Banzuke: Banzuke — это список соревнующихся борцов в соответствии с их текущим рангом для предстоящего грандиозного турнира.

Basho: Basho — это турнир или место проведения турнира.

Чанконабэ: Чанконабэ — основная диета борцов. Это рагу с высоким содержанием белка, которое борцы едят в больших количествах, чтобы помочь им набрать вес.

Chonmage: Вы когда-нибудь задумывались, как называется прическа борцов? Такая прическа в виде пучка пучка называется чонмаге. Эта прическа сравнительно недавно стала популярной среди борцов сумо. Впервые он был популяризирован в период Эдо, когда его носили в основном самураи.

Дохё: Дохё — это ринг, на котором происходит бой.

Гёдзи: Гёдзи — профессиональный судья сумо.

Hikiwake: Hikiwake — это ничья. Это необычно в современную эпоху, но часто случалось в старые времена.

Nihon Sumo Kyokai: Японское название руководящего органа профессионального сумо — Японская ассоциация сумо.

Рикиси: Слово рикиси напрямую переводится как «могущественный человек» и относится к борцу сумо.

Шикири-сен: Шикири-сен — это две белые линии, которые вы видите в дохё, которые указывают стартовую позицию каждого участника.

Дополнительная литература

Вы хотите посмотреть борьбу сумо в Японии? Купите билеты в Японской ассоциации сумо здесь или на сайте buysumotickets.com здесь.

Потрясающе не размер этого борца сумо: NPR

Чешский сумоист Таканояма Шунтаро, настоящее имя которого Павел Бояр (справа), бросает своего соперника во время Новогоднего турнира Grand Sumo в 2013 году. Асахи Симбун через Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Асахи Симбун через Getty Images

Чешский сумоист Таканояма Шунтаро, настоящее имя которого Павел Бояр (справа), бросает своего соперника во время Новогоднего турнира Grand Sumo в 2013 году.

Асахи Симбун через Getty Images

Есть только одна страна, где это практикуется профессионально, и, вероятно, есть только одна страна, где можно было бы практиковать .

Практика? Сумо. Место? Япония.

Где-то на пересечении глубоко укоренившейся японской веры в бусидо — джентльменский кодекс поведения воинов, буквально «дорога военного ученого» — и религиозных церемоний, восходящих к третьему веку, — это сумо: соревнование спорт, в котором так хорошо сочетаются мускулы и утонченная грация, что вы забываете, что наблюдаете, как в основном голые толстые парни крушат друг друга в грязь.

Пока вы не увидите парня, который не склонен к чаше весов и наберет в среднем по отрасли около 410 фунтов.

Этот парень — Павел Бояр, известный под своим японским именем Таканояма Шунтаро. 31-летний чешский сенсационный сумо, весом 216 фунтов, вошел в ворота сумо с помощью другого японского боевого искусства: дзюдо. Будучи единственным местом в Европе, которое так же без ума от сумо, как и японцы, Боджар впервые ступил в один из 10 клубов сумо в своей стране в возрасте 17 лет, и вскоре стало очевидно, что он уже достаточно опытен, чтобы выиграть бронзовую медаль год на чемпионате мира по сумо среди юниоров 2000 года в Токио.

После этой супер-неожиданной победы он был принят в полусекретную и сверхструктурированную конюшню Наруто с очень хрупким весом менее 200 фунтов. Но впечатляет не его вес на данный момент. Дело в том, что они в первую очередь попросили его присоединиться.

«Жители Запада, которые приезжают тренироваться в Японию, должны знать, что они собираются пойти на вдвое, на тяжелее, чем обычно», — говорит Харли Фланаган, сам западный человек, прошедший обучение в Японии (помимо того, олдскульная хардкор-группа Cro-Mags).«И они обычно идут очень тяжело в день easy ».

И в диком мире сумо, с его дедовщиной (младшее сумо должно помогать более старшим, более авторитетным и более опытным бойцам , вытирая им задницы, если их к этому призывают — жесткое занятие), обвинения в связях с якудза Из-за коррупции и бедствия лекарств, улучшающих работоспособность (обычно инсулина для набора веса), немногие из них выходят на уровень мировых соревнований на какое-то время, не говоря уже о том, насколько это удалось Шунтаро.

Конечно, сумо может быть очень жаркой и потной поездкой на американских горках с взлетами и определенными спусками. Шунтаро достиг третьего по величине дивизиона в 2004 году, где он споткнулся, прежде чем вернуться в следующем году, где он пробыл около шести лет. В 2011 году его перевели в более высокий дивизион, в дивизион Дзюрё, где он одержал победы в семи из восьми поединков, отметив еще одно повышение, которое с 1958 года было достигнуто только два раза.

Но дорога с конца 2013 года была для него не чем иным, как тернистым.Что означает скалистый в верховьях верхних эшелонов? Пока в 2014 году: 4-11 баллов в Дзюрё.

Для чего Шунтаро не предлагает оправдания, но причин предостаточно, включая брак и маленькую дочь. Он все еще соревнуется — иногда побеждает, иногда проигрывает, но всегда справляется с этим с таким пылом, что имя, которое ему дали, Таканояма, приобретает еще больший смысл, если вы знаете, что его буквальное значение — «благородная гора».

«Как ни крути, братан», — говорит Фланаган, сам обладатель черного пояса по бразильскому джиу-джитсу, — и что бы они ни говорили, не получить серьезных травм, когда ты делаешь что-либо с супер-атлетичными парнями, которые весят больше чем 400 фунтов — это настоящий навык.«И дело даже не в том, что он« не получил серьезных травм », из-за чего ему приятно смотреть. Это просто случай увидеть, как маленький парень получает должное.

Примерно так:

denisbaranoff YouTube

Вес, телосложение и борцы сумо: неординарное мышление

«Какой для меня здоровый вес?»

Это отличный вопрос, на который часто нелегко ответить.

Наш вес часто считается мерой нашего здоровья. И это, безусловно, может сыграть роль, но мы склонны придавать больше значения своему весу по сравнению с такими вещами, как артериальное давление, глюкоза или холестерин. Конечно, лишний вес может быть связан со всеми этими факторами, но что действительно имеет значение, так это тип веса, который мы несем, и где мы его несем.

Ни для кого не секрет, что наша цифра веса показывает больше, чем просто жировые отложения, хотя, когда мы встаем на весы, мы легко можем это упустить из виду.Мышцы, вода и кости тоже что-то весят, и наше весовое число не показывает нам этих различий. Состав тела, который бывает сложно измерить, может дать нам лучшее представление о том, может ли наш вес — или, точнее, жировые отложения — представлять опасность для здоровья.

Но даже измерение состава тела может ввести в заблуждение. Например, японские борцы сумо весят от 300 до 400 фунтов с высокой долей жира в организме и несут большую часть этого веса в средней части тела, той части тела, которая обычно подвергается большему риску для здоровья.Тем не менее, у активных борцов сумо стабильно нормальное кровяное давление, уровень глюкозы и холестерина.

Как такое может быть? Секрет в типе жира, который они несут. Из-за высокого уровня физической активности тело борца сумо будет в основном содержать подкожный (что означает «под кожей») жир, а не висцеральный жир. Висцеральный жир — более опасный тип жира в организме, который накапливается вокруг жизненно важных органов и нарушает обмен веществ. Высокая доля подкожного жира имеет гораздо меньший риск для здоровья, чем висцеральный, и помогает объяснить, почему некоторые люди могут оставаться довольно метаболически здоровыми, несмотря на высокий ИМТ.

Имейте в виду, однако, что когда борец сумо прекращает тренировки, он часто видит резкое изменение метаболической функции по мере снижения его физической активности, даже при том, что их вес может оставаться на том же уровне . По мере снижения физической активности подкожный жир постепенно превращается в опасный висцеральный жир. Вскоре следуют такие состояния, как диабет и болезни сердца. Это свидетельствует о том, что их поведение, а не их вес, оказали наиболее значительное влияние на их здоровье.Для тех, кто борется с потерей веса, это должно стать облегчением — вообще говоря, вы гораздо лучше контролируете свои привычки, чем изменение числа веса.

Гленн Гэссер, профессор науки о физических упражнениях в Университете штата Аризона, зашел так далеко, что предположил, что ожирение вовсе не является причиной нарушения обмена веществ, а просто еще один симптом плохого поведения, связанного со здоровьем. Мы знаем, что вам не нужно «лечить» ожирение, чтобы улучшить метаболическую функцию — снижение веса всего на 5-7% от веса тела может иметь значительное влияние, даже если у человека остается повышенный ИМТ.

Стоит ли вам пытаться похудеть, зависит не только от числа на весах. Влияет ли излишек жира (а точнее, висцеральный жир) на ваше здоровье? Сама по себе шкала может не показать этого, но ваша кровь, вероятно, покажет. Если это так, знайте, что изменения в диете и упражнениях повлияют на эти цифры и тип жира, который у вас есть, даже если вы не потеряете значительное количество веса.

Это не означает, что потеря веса не может быть полезна для здоровья.Даже без проблем с обменом веществ лишний вес неизбежно влияет на здоровье суставов и, среди прочего, связан с апноэ во сне. Но вес — это еще не вся картина. Когда дело доходит до здоровья, одного никогда не бывает.

Борьба сумо в Японии Факты, значение, культура

Факты о борьбе сумо в Японии

Сумо в переводе с японского означает «борьба». Более 1000 лет назад проводились турниры по сумаю, на которых представитель каждой провинции приходил к дворянскому двору и сражался с представителями других провинций.Некоторые исследователи также утверждают, что ритуал был посвящен совпадению человека и божества.

Борьба сумо зародилась как синтоистский ритуал для развлечения богов. Считалось, что если боги недовольны, они не принесут хорошего урожая.
Этап сумо, дохё, считался очень священным. Вот почему есть крыша, украшенная пурпурными занавесками и кистями, которая представляет собой крышу синтоистского святилища .

Рост среднего борца сумо составляет около 185 см, рост и вес около 150 кг.

Набедренная повязка борца сумо длиной 6-7 метров.

Борцы сумо живут около 65 лет , что короче, чем в среднем. Средняя продолжительность жизни мужчин в Японии (78).

Борцы сумо обычно едят высококалорийное блюдо под названием chanko nabe , тушеное мясо с овощами и тушеное мясо в горшочке. Юные борцы сумо потребляют около 20 000 калорий в день . Вот почему они так легко и быстро толстеют.

Когда борцы сумо уходят или выходят на пенсию, они меняют свой рацион и быстро худеют. Иностранцы удивляются, увидев бывших борцов сумо, которые выглядят довольно худыми.
Официальных женщин-борцов сумо нет, а женщинам не разрешается выходить на ринг сумо. Раньше считалось, что если женщина выходит на ринг, кольцо нужно снова очищать.
Борцам сумо запрещено водить машину из-за автомобильной аварии, в которой несколько лет назад был травмирован сумоист.
В недавнем прошлом в Японии считалось, что чемпионы по сумо женятся на конкурсах красоты.
Борцы сумо не могут быть независимыми, они должны принадлежать к дому сумо или конюшне. В каждой конюшне может быть только 1 иностранец.
Веер, который держит рефери (гунбай), — это , такой же, как веера войны , которые даймё держали во время битвы.
За последние 10 лет было только 2 японских чемпиона. Самые последние чемпионы по сумо — монголы.
Судьи (гёдзи) несут ножи , чтобы сообщить, что они готовы совершить сэппуку, если они совершат ошибку.
Дохё покрыт песком , и борцы сумо бросают на сцену щепотку соли , и то и другое олицетворяет чистоту в синтоизме.
Перед тем, как борцы начнут сражаться друг с другом, проводится церемония вступления дохё, которую проводит синтоистский священник в белых одеждах. Также перед церемонией около каштанов и каракатиц кладут внутрь кольца, чтобы подарить синтоистским богам.
Йокодзуна (чемпион по борьбе сумо) носит белые зигзагообразные полоски бумаги, точно такие же, как тутовые бумаги, висящие у входа в синтоистские святилища.
Вначале борцы широко разводят ноги и топают, чтобы символически напугать демонов, которые могут быть на сцене или вокруг нее.
Соль, которую бросают на сцену, также обычно кладут у входа в здания, чтобы отогнать злых духов.
Во время церемонии вступления борцы сумо носят декоративные фартуки, называемые маваси.
с самым низким рейтингом выходит на ринг первым, , а с самым высоким — последним, как и на других японских церемониях.
В конце концов, рикиси (борцы сумо) берут друг друга за руки и поднимают передники. Это старая самурайская традиция , чтобы показать, что они безоружны.
Бахрома веревок, свисающих с пояса , символизирует очищенные веревки перед синтоистскими святилищами, которые всегда должны быть в нечетных числах (обычно 17, 19 или 21), которые в синтоизме являются удачными.
В стране борцов сумо иностранного происхождения. Самый известный из них — Котоошу из Болгарии, который боролся в высшем дивизионе.

— Первый матч сумо с участием публики был организован Ода Нобунага в конце XVI века. Большинство правил сумо, существующих сегодня, возникли в 17-18 веках в период Эдо.

— Борец, который выталкивает другую сторону за пределы ринга или заставляет любую часть своего тела (кроме подошвы) коснуться песка, выигрывает игру.Также, если маваси (набедренная повязка) борца отрывается, он проигрывает поединок.

— Борцы должны положить оба кулака на землю и одновременно прыгнуть, когда судья подаст знак. Судья указывает гунбай (фанат войны) в направлении стороны, выигравшей игру. Победившая сторона получает конверты с деньгами, если игра спонсируется (обычно 300 долларов на спонсора).

— Поединки длятся 20-30 секунд, и перед каждым боем проводится церемония. Борцы бросают соль на сцену и выполняют нерегулярные разминки, чтобы отвлечь своего соперника.Если схватка длится более 4 минут, судья просит сделать перерыв.

— Нет весовых категорий, что означает, что веса борцов не равны.

— Есть 6 уровней лиг сумо. Самый низкий уровень называется дзёнокучи (около 50 борцов), а высший уровень — макуучи (42 борца). Большинство транслируемых по телевидению турниров по сумо — это борцы макуути.

— Борец, который становится чемпионом в течение двух сезонов подряд или имеет выдающиеся достижения, становится йокодзуна .Йокодзуна имеет наивысший рейтинг среди всех борцов сумо. Ниже Ёкодзуна находится озэки , секиваке и комусуби .

— В году проводится всего шесть турниров по сумо, и каждый турнир длится 2 недели. 3 турнира проходят в Токио (январь, май, сентябрь), где находится музей сумо (Ryogoku Kokugikan). Остальные турниры проходят в Осаке (март), Нагое (июль) и Фукуоке (ноябрь). В последний день турнира поединки сильнейших борцов.Это называется сеншураку (удовольствие 1000 сезонов).

— Как и в системе гейш, нельзя стать борцом сумо в одиночку. Он должен принадлежать к дому сумо и войти в дом сумо в молодом возрасте, где все его расходы оплачиваются.

— Юные борцы сумо должны просыпаться в 5 утра. Борцам сумо не разрешается завтракать. После обеда с жуками им приходится отдыхать. Младшие участники должны проживать в общежитиях дома сумо, к которому они принадлежат.

— Борцы сумо должны носить кимоно и прическу чонмаге (похожую на самурайскую прическу) на публике.Юные борцы сумо должны носить деревянные сандалии: звук сандалий напоминает им, что им все еще нужно заниматься !! — В типичном турнире сумо братья и члены одного дома сумо не могут встретиться друг с другом чаще, чем в финале.

— По сравнению с другими спортсменами, борцы сумо зарабатывают относительно меньше денег. Йокодзуна (лучший борец сумо) получает около 100 000 долларов после победы в одном турнире и около 30 000 долларов в месяц. Борцы сумо в высшем дивизионе зарабатывают около 8-10 тысяч долларов в месяц.Большинство борцов сумо (те, кто ниже 2-го дивизиона, не получают никакой зарплаты, кроме некоторой стипендии).

— Борцы сумо здоровы, потому что у них нет висцерального жира. Их жир находится прямо под кожей, а не распространяется по органам. Если борцы сумо прекращают тренировки, они вскоре начинают чувствовать себя нездоровыми. Большинство бывших борцов сумо сегодня не толстые. Еще одна причина, по которой борцы сумо здоровы, — это низкое количество сахара в их рационе.

У борцов сумо и гейш много общего

Большинство борцов сумо весят около 150 кг, вес одежды начинающих гейш в зимнее время составляет около 15 сомов !!!
Набедренная повязка борца сумо сделана из шелка и имеет длину около 7 метров.Кушак ученицы гейши сделан из шелка толщиной около 5-7 МЕТРОВ
Они оба выполняют работу, которую выполняли так же 300 лет назад
Они оба должны принадлежать дому; нет независимых исполнителей
Им обоим нужен спонсор
У них обоих историческая прическа
Они оба должны выходить на улицу в кимоно / юката и в сандалиях
У них обоих есть связь с религией (сумо — это синтоистский ритуал, гейши начинали подавать чай паломникам)
Чемпионы по борьбе сумо носят симэнава (священные синтоистские зигзагообразные бумажки), все окия (дома гейш) также демонстрируют симэнаву у дверей.
Они оба должны уйти от родителей в молодом возрасте и жить в общежитии
Они оба живут в строгих отношениях между младшими и старшими в своих общежитиях
Им обоим приходится выполнять работу по дому в рамках обучения
Оба их расходов оплачиваются из дома, в котором они жили во время обучения
Оба их заработка идут напрямую в дом, пока они не станут профессиональными
Пенсионеры-борцы сумо обычно занимают дом сумо, пенсионеры гейши обычно занимают дом гейш
Борцам сумо не разрешается водить машину, начинающим гейшам не разрешается иметь мобильный телефон или носить собственные деньги в кошельке