Рост ван дамма в см: Жан-Клод Ван Дамм — настоящий рост 177 сантиметров

Содержание

Кто самый сильный из героев культовых боевиков — Fitness Guide

Кто самый сильный из героев культовых боевиков

70-е годы прошлого века — это время, когда культ тела добрался до Голливуда и прочно обосновался там на долгие десятилетия. Именно в эти годы в кино приходят люди, не имеющие театральных заслуг, зато имеющие заслуги спортивные — Брюс Ли, Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне и другие. Мускулистые парни, способные в одиночку завалить десяток противников, становятся кумирами миллионов. Мальчишки мечтают быть похожими на Рэмбо, Терминатора или Крутого Уокера и ведут ожесточенные споры о том, кто же из них сильнее. Отвечаем на главный вопрос 90-х, сравнивая силовые показатели самых популярных звезд боевиков.

5. Брюс Ли

Несмотря на то, что в Голливуде Брюс Ли никогда не снимался, фильмами «Кулак ярости» и «Путь дракона» засматривался весь мир. Брюс не обладал огромными мышцами, его преимуществом была идеальная техника и полный контроль тела. Однако и силовые показатели мастера боевых искусств потрясали воображение. Так, Брюс мог стоять на руках больше получаса, удерживать на вытянутой руке 34-килограммовую гирю и подтягиваться на одних только мизинцах.

Брюс Ли отдавал предпочтение функциональному тренингу и работе с собственным весом, поэтому сложно сравнивать его со звездами боевиков, растившими мускулы штангой и гантелями. Однако со слов первого ученика мастера Джесси Гловера известно, что Брюс отжимался от пола с весом в 115 кг на спине. При собственном весе всего в 64 кг это эквивалентно жиму в 140 кг. Для столь легкого веса это невероятно высокий показатель.

4. Жан-Клод Ван Дамм

Фото: eastnews.ru

Звезда фильмов «Кикбоксер» и Универсальный солдат» начал заниматься боевыми искусствами в 10 лет, когда отец привел его на карате. А уже в 19 лет он становится чемпионом Европы по карате и кикбоксингу. Мало кто знает, но параллельно с боевыми искусствами Ван Дамм успешно занимается бодибилдингом и в 1979 году становится абсолютным чемпионом турнира «Мистер Бельгия».

Как ни странно, именно 19-летний возраст считается его лучшим периодом с точки зрения формы. При росте в 178 см Ван Дамм весил 85 кг, а объем его бицепса составлял 43 см. Бельгиец тренировался 4-5 раз в неделю по следующей схеме – часовая пробежка, спарринг, растяжка и силовая тренировка. Его максимальный показатель в жиме лежа по собственному признанию составлял 170 кг.

3. Дольф Лундгрен

Фото: eastnews.ru

Шведский громила Дольф Лундгрен проснулся знаменитым после премьеры фильма «Рокки 4», где он сыграл самого сильного соперника Рокки — русского богатыря Ивана Драго. К роли он готовился со всей серьезностью, тренируясь не меньше профессиональных боксеров. Лундгрен занимался физической подготовкой 6 дней в неделю и ел по 5-6 раз в день. Наилучшими упражнениями для набора мышечной массы он называл приседания и мертвую тягу. Его рабочие веса в жиме и приседаниях, как признавался Дольф в интервью, в то время составляли около 300 фунтов — 140 кг. Если это действительно так, то разовый максимум актера в жиме был равен примерно 170-175 кг.

2. Сильвестр Сталлоне

Фото: eastnews.ru

Тело Сталлоне во время выхода первых частей «Рокки» и «Рэмбо» считалось одним из самых красивых в Голливуде. Еще бы! Ведь его тренировками лично руководил двукратный «Мистер Олимпия» Франко Коломбо. К съемкам фильма «Рэмбо 2» Сталлоне готовился шесть с половиной недель, каждый день выполняя по 500 повторений в упражнениях на пресс. В итоге объем его бицепса на съемках составлял 43 см при содержании жира в теле всего в 4%. Максимальный результат Сталлоне в жиме лежа составлял 180 кг, а в приседаниях — 220 кг.

1. Арнольд Шварценеггер

Фото: eastnews.ru

Конечно же, самым сильным из звезд Голливуда за всю историю по праву остается семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Арнольд Шварценеггер. Объем бицепса Терминатора составлял 52 см, а объем груди — 144 см. Максимальный результат Арнольда в жиме был 240 кг, в приседаниях — 250 кг, а в становой тяге — 350 кг. Такими силовыми показателями могут похвастаться немногие бодибилдеры, не то что актеры.

Оставить комментарий

Программа тренировки Жан-Клод Ван Дамма (Jean-Claude Van Damme)

Жан-Клод Ван Дамм известен как киногерой боевиков про боевые искусства. Но мало кому известно, что Жан-Клод Ван Дамм в свои молодые годы, до того как начать свою кинокарьеру, активно занимался бодибилдингом и даже выступал на соревнованиях по этому виду спорту. В этом материале мы расскажем про его основные принципы выполнения упражнений и приведем пример программы тренировок в зале.

Персональные данные

Имя: Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme)
Дата рождения: 18 октября 1960 г.
Место рождения: Бельгия, Брюссельский столичный регион.
Род занятий: актер, спортсмен, режиссер, писатель.
Физические данные
Рост: 178 см
Вес: 85 кг
Обхват бицепса: 43 см
Жим лежа (максимум): 130 кг
Начало тренировок: в 16 лет

к содержанию ↑

Тренировочные принципы

В своих тренировках по бодибилдингу Жан-Клод Ван Дамм использовал классические упражнения и методики бодибилдинга. Никогда не гнался за большими весами и использовал тренировки по бодибилдингу в основном не для развития силы, а для построения гармонично сложенной фигуры.

Тренировался в обычном качковском зале и много работы уделял не набору мышечной массы, а построению рельефа мышечных групп, поэтому его тренировочная программа довольно длительна по времени, что делает её очень интенсивной.

Как правило, все упражнения Жан-Клод Ван Дамм выполнял по 8-15 повторений и отдыхал между подходами по 1 минуте.

тоит подчеркнуть, что начиная свои тренировки бодибилдингом, Жан-Клод Ван Дамм уже имел некий «спортивный фундамент» и потенциал к тренировкам. Поэтому описана ниже тренировочная программа не рекомендуется новичкам, потому что организм очень быстро будет истощен чрезмерно интенсивными нагрузками.

к содержанию ↑

Тренировочная программа Жан-Клод Ван Дамма

к содержанию ↑

День 1

Жим лежа на горизонтальной скамье 5 х 15,10,8,6,4;
Наклонный жим лежа головой вверх 5 х 15,10,8,6,4;
Разводка гантелей лежа 3 х 10,8,6;
Отжимания на брусьях 3 х 15,10,8;
Пуловер гантелью лежа 3 х 15;
Подтягивания обратным хватом (ладони внутрь) 4 х 10;
Подтягивания обратным хватом узким хватом 4 х 10;
Тяга Т-грифа в наклоне 4 х 15,12,8,6;
Тяга штанги в наклоне 3 х 12;

Подъем туловища лежа 3 х 40;
Подъем туловища на тренажере 3 х 40;
Подъем туловища лежа с поворотом (на косые мышцы пресса) 3 х 40.

к содержанию ↑

День 2

Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4;
Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6;
Гакк-приседания 3 х 10;
Распрямление ног на тренажере сидя (на мышцы бедра) 4 х 20,10,8,6;
Сгибание ног на тренажере стоя (на бицепс бедра) 4х10;
Становая тяга на прямых ногах 3х10;
Упражнение «Осёл» (на икры) 4 х 10;
Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8;
Подъем коленей лежа на полу (на пресс) 4 х 25;
Подъем корпуса на наклонной скамье (на пресс) 1 х 100;
Подъем ног на наклонной скамье (на пресс) 4 х 25.

к содержанию ↑

День 3

Отдых.

к содержанию ↑

День 4

Жим штанги из-за головы 5 х 15,10,8,8,6;
Разводка гантелей стоя (на плечи) 4 х 8;
Разводка гантелей в наклоне (на задние пучки плеч) 4 х 8;
Шраги 3 х 10;
Подъем штанги на бицепс стоя 5 х 15,10,8,6,4;
Подъем гантелей сидя на наклонной скамье 4 х 8;
Сосредоточенное сгибание руки с гантелью (на бицепс) 3 х 8;
Французский жим лежа 4 х 15,10,8,6;
Тяга верхнего блока на трицепс 3 х 8;
Подъем гантели из-за головы (на трицепс) 3 х 10;
Подъем штанги на предплечья обратным хватом сидя с упором на скамью 4 х 10;

Подъем штанги на предплечья прямым хватом сидя с упором на скамью 3 х 10;
Подъем туловища лежа 3 х 40;
Подъем туловища на тренажере 3 х 40;
Подъем туловища лежа с поворотом (на косые мышцы пресса) 3 х 40.

к содержанию ↑

День 5

Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4;
Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6;
Гакк-приседания 3 х 10;
Распрямление ног на тренажере сидя (на мышцы бедра) 4 х 20,10,8,6;
Сгибание ног на тренажере стоя (на бицепс бедра) 4х10;
Становая тяга на прямых ногах 3х10;
Упражнение «Осёл» (на икры) 4 х 10;
Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8;

Подъем коленей лежа на полу (на пресс) 4 х 25;
Подъем корпуса на наклонной скамье (на пресс) 1 х 100;
Подъем ног на наклонной скамье (на пресс) 4 х 25.

к содержанию ↑

День 6

Отдых.

к содержанию ↑

День 7

Отдых.

16 вещей, которых ты не знал о Жан-Клоде Ван Дамме

Время от времени мы склонны предаваться ностальгии по девяностым, когда в мире кинематографа царил золотой век боевиков. Арнольд, Слай, Чак, Сигал, Брюс радовали нас знатным мордобоем и незамысловатыми диалогами. Сегодня мы вспомним о короле шпагата и мускулах из Брюсселя – Жан-Клоде Ван Дамме.

1.

Так же, как и Патрик Суэйзи, в молодости он изучал классический балет. Жан-Клод посвятил танцам пять лет своей жизни.

2.

Ван Дамм судился с известным мастером боевых искусств Фрэнком Дюксом. Именно его история жизни легла в основу нашумевшего фильма «Кровавый спорт». Дюкс обвинил Ван Дамма в мошенничестве и невыполнении договорных обязательств, якобы тот обещал выплатить 100 тысяч долларов плюс два процента от прибыли. Понятное дело, за моральный ущерб цена компенсации возросла, но все доказательства против актера были потеряны в результате землетрясения.

3.

Стать главной звездой фильма «Кровавый спорт» Ван Дамму помогла счастливая случайность. Он узнал, что в одном из ресторанчиков на «Беверли Хиллз» обедает продюсер фильма, который ищет актера на роль. Жан-Клод дождался его на заднем дворе ресторана и поразил беднягу своим коронным ударом «уширо-маваши» с разворотом на 360 градусов. Роль досталась ему в ту же секунду.

4.

Актер в приятельских отношениях с Путиным, Кадыровым и Федором Емельяненко.

5.

Он завоевал титул Чемпиона Европы по каратэ и кикбоксингу в 1979 году, а также звание «Самые сексуальные ноги Голливуда» в 1997 году.

6.

Ван Дамм знаменит на весь мир своими эпичными высказываниями и заявлениями. Одно из наших любимых: «Печенье не имеет души, это просто печенье. Но прежде оно было молоком и яйцами, а в яйцах есть потенциал для жизни».

7.

Если верить его словам, он выучил английский язык, часами залипая над просмотром мультсериала «Флинстоуны». Кроме английского и родного фламандского, он владеет также французским, испанским и немецким языками.

8.

В начале 80-х Ван Дамм участвовал в спаррингах с Чаком Норрисом. Кого мы обманываем!.. В начале 80-х Ван Дамм был мальчиком для битья у Чакка Норриса.

9.

Известный своей легендарной растяжкой, он сделал самый крутой шпагат всех времен и народов – между двумя движущимися грузовиками Volvo.

10.

Он говорит, что Чарли Чаплин стал первой большой звездой в жанре экшена. С ним никто не согласен.

11.

Во время сражения на мечах в фильме «Киборг» Жан-Клод Ван Дамм повредил глаз своего противника, лишив беднягу зрения на продолжительное время. Джексон Пинкни подал на Ван Дамма в суд и выиграл дело.

12.

Брюссельские мускулы. История взлетов и падений Жан-Клода Ван Дамма | Персона | Культура

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ за лет до…

aif.ru

Федеральный АиФ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль

Спецпроекты
- 75 лет атомной промышленности
- 75 лет Победы
  - Битва за жизнь
  - Союз нерушимый
  - Дневники памяти
  - Лица Победы
  - Накануне
- Герои страны
- Клиника «Медицина»
- Как справиться с грибком ногтей
- Asus. Тонкость и легкость
- Красота без шрамов
- Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
- Герои нашего времени
- Инновационный ультрабук ASUS
- Как быстро найти работу?
- Память в металле
- Здоровый образ жизни – это…
- Московская промышленность — фронту
- Почта в кармане
- Путешествие в будущее
- GoStudy. Образование в Чехии
- Безопасные сделки с недвижимостью
- Перепись населения. Слушай, узнавай!
- Новогодний миллиард в Русском лото
- Рыба: до прилавка кратчайшим путем
- «Кванториада» — 2019
- Югра: нацпроекты по заказу
- Выбор банковских продуктов
- Работа мечты
- МГУ — флагман образования
- 100 фактов о Казахстане
- Ремонт подъездов в Москве
- Panasonic: теплицы будущего
- Рейтинг лучших банковских продуктов
- Лечим кашель
- Югра удивляет
- Возвращение иваси
- Детская книга войны
- Как читать Пикассо
- Жизнь Исаака Левитана в картинах
- Учиться в интернете
- Пробная перепись населения–2018
- «Летящей» походкой
- Реновация в Москве
- «АиФ. Доброе сердце»
- АиФ. Космос
- Сделай занятия эффективнее
- Фотоконкурс «Эльдорадо»
- Яркие моменты футбола
- Вся правда о гомеопатии
- Леди выбирают
- Москва Высоцкого
- Пресс-центр
- Октябрь 1917-го. Буря над Россией
- Война на Украине
  - Война на Украине онлайн
  - Репортаж
  - Прогнозы и перспективы
  - Оценки
  - Война на Украине в вопросах
- Письма на фронт
- Алло, цивилизация
- Тестируй все от LG
- Ад Беслана. Взгляд изнутри
- Твои документы!
- Острый угол
  - Дороги
  - Коррупция
  - ЖКХ
  - Здоровье
  - Энергетика
  - СХ
  - Строительство
  - Преступность
  - Образование
  - Промышленность
  - Миграция
  - Туризм
  - Спорт
- Все спецпроекты
Все о коронавирусе
Мой район
- Академический
- Внуково
- Гагаринский
- Дорогомилово
- Зюзино
- Коньково
- Котловка
- Крылатское
- Кунцево
- Куркино
- Ломоносовский
- Митино
- Можайский
- Ново-Переделкино
- Обручевский
- Очаково-Матвеевское
- Покровское-Стрешнево
- Проспект Вернадского
- Раменки
- Северное Бутово
- Северное Тушино
- Солнцево
- Строгино
- Теплый стан
- Тропарево-Никулино
- Филевский парк
- Фили-Давыдково
- Хорошёво-Мнёвники
- Черемушки
- Щукино
- Южное Бутово
- Южное Тушино
- Ясенево
Изменения в Конституцию
Антивирус
Казахстан сегодня
Общество
- 75 лет Победе
- Просто о сложном
- Сеть
- Наука
- Здравоохранение
- Армия
- Безопасность
- Образование
- Право
- Конкурс «Регионы России»
- Арктика — территория развития
- Экология
- МЧС России
- Мусора.нет
- Агроновости
- История
- Люди
- Религия
- Общественный транспорт
- СМИ
- Природа
- Туризм
- Благотворительность
- Социальное страхование
- Измени одну жизнь
- Галереи
- Мнение
Происшествия
Политика
- В России
- Московские выборы
- В мире
- Итоги пятилетки. Курская область
- Выборы в Приднестровье
- Галереи
- Мнения
Деньги
- Экономика
- Коррупция
- Карьера и бизнес
- Личные деньги
- Компании
- Рынок
Москва
Здоровье школьника

Жан-Клод Ван Дамм и его коллекция женщин | Архив

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ за лет до…

aif.ru

Федеральный АиФ

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль

Спецпроекты
- 75 лет атомной промышленности
- 75 лет Победы
  - Битва за жизнь
  - Союз нерушимый
  - Дневники памяти
  - Лица Победы
  - Накануне
- Герои страны
- Клиника «Медицина»
- Как справиться с грибком ногтей
- Asus. Тонкость и легкость
- Красота без шрамов
- Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
- Герои нашего времени
- Инновационный ультрабук ASUS
- Как быстро найти работу?
- Память в металле
- Здоровый образ жизни – это…
- Московская промышленность — фронту
- Почта в кармане
- Путешествие в будущее
- GoStudy. Образование в Чехии
- Безопасные сделки с недвижимостью
- Перепись населения. Слушай, узнавай!
- Новогодний миллиард в Русском лото
- Рыба: до прилавка кратчайшим путем
- «Кванториада» — 2019
- Югра: нацпроекты по заказу
- Выбор банковских продуктов
- Работа мечты
- МГУ — флагман образования
- 100 фактов о Казахстане
- Ремонт подъездов в Москве
- Panasonic: теплицы будущего
- Рейтинг лучших банковских продуктов
- Лечим кашель
- Югра удивляет
- Возвращение иваси
- Детская книга войны
- Как читать Пикассо
- Жизнь Исаака Левитана в картинах
- Учиться в интернете
- Пробная перепись населения–2018
- «Летящей» походкой
- Реновация в Москве
- «АиФ. Доброе сердце»
- АиФ. Космос
- Сделай занятия эффективнее
- Фотоконкурс «Эльдорадо»
- Яркие моменты футбола
- Вся правда о гомеопатии
- Леди выбирают
- Москва Высоцкого
- Пресс-центр
- Октябрь 1917-го. Буря над Россией
- Война на Украине
  - Война на Украине онлайн
  - Репортаж
  - Прогнозы и перспективы
  - Оценки
  - Война на Украине в вопросах
- Письма на фронт
- Алло, цивилизация
- Тестируй все от LG
- Ад Беслана. Взгляд изнутри
- Твои документы!
- Острый угол
  - Дороги
  - Коррупция
  - ЖКХ
  - Здоровье
  - Энергетика
  - СХ
  - Строительство
  - Преступность
  - Образование
  - Промышленность
  - Миграция
  - Туризм
  - Спорт
- Все спецпроекты
Все о коронавирусе
Мой район
- Академический
- Внуково
- Гагаринский
- Дорогомилово
- Зюзино
- Коньково
- Котловка
- Крылатское
- Кунцево
- Куркино
- Ломоносовский
- Митино
- Можайский
- Ново-Переделкино
- Обручевский
- Очаково-Матвеевское
- Покровское-Стрешнево
- Проспект Вернадского
- Раменки
- Северное Бутово
- Северное Тушино
- Солнцево
- Строгино
- Теплый стан
- Тропарево-Никулино
- Филевский парк
- Фили-Давыдково
- Хорошёво-Мнёвники
- Черемушки
- Щукино
- Южное Бутово
- Южное Тушино
- Ясенево
Изменения в Конституцию
Антивирус
Казахстан сегодня
Общество
- 75 лет Победе
- Просто о сложном
- Сеть
- Наука
- Здравоохранение
- Армия
- Безопасность
- Образование
- Право
- Конкурс «Регионы России»
- Арктика — территория развития
- Экология
- МЧС России
- Мусора.нет
- Агроновости
- История
- Люди
- Религия
- Общественный транспорт
- СМИ
- Природа
- Туризм
- Благотворительность
- Социальное страхование
- Измени одну жизнь
- Галереи
- Мнение
Происшествия
Политика
- В России
- Московские выборы
- В мире
- Итоги пятилетки. Курская область
- Выборы в Приднестровье
- Галереи
- Мнения
Деньги
- Экономика
- Коррупция
- Карьера и бизнес

Жан-Клод Ван Дамм

Jean-Claude Van Damme

Родился в Sint-Agatha Berchem, Belgium. Четыре бракоразводных процесса за плечами… 25 июня 1999 вновь женился на Gladys Portugues (первая жена). Имеет троих детей.

Чемпион Европы по карате в среднем весе среди юниоров всплыл на поверхность киноэкранов как профессиональный кикбоксер после фильма «Не отступать и не сдаваться», после боевика «Кровавый спорт» поднялся над уровнем и засветил. С тех пор, не меняя жанра, отснялся во множестве кинобоевиков, где всегда играл профессионалов своего дела.

Нравится

Подборки
Фильмы онлайн
Все фильмы онлайн … »
Сериалы онлайн
Знаете ли вы, что…
Актер любит классическую музыку, любимый композитор — Бетховен.
По его собственному признанию, английский язык Ван Дамм начал учить с помощью телевизора, смотря детский мультипликационный сериал «Флинстоуны». Кроме английского и родного фламандского, он владеет также французским, испанским и немецким языками.
До занятий спортом Ван Дамм в течение пяти лет занимался классическим балетом.
Настоящее имя — Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг.
В начале 80-х был спарринг-партнером Чака Норриса.
Ван Дамм чемпион Европы по каратэ в среднем весе среди юниоров и чемпион Европы по каратэ 1979 года.
Мишель Кисси, принявший участие в нескольких фильмах Ван Дамма, также неоднократно являлся его спарринг-партнером.
Проходил курсы реабилитации от наркозависимости.
Жан-Клод учился в престижном коледже «Dominique Valera».
В 1989 отвечал в суде за «намеренное» повреждение глаза участника массовки в сцене сражения на мечах в фильме «Киборг».
Имеет черный пояс в сётокан-карате.
Изучал 5 видов боевых искусств: сётокан-карате, карате-до, кикбоксинг, кун-фу и таэквондо.
Родился в семье бухгалтера и продавщицы цветов.
В октябре 2012 года в брюссельском Андерлехте открыли памятник актеру. Статуя находится напротив торгового центра Westland Shopping Center. Монумент получил название «Мышцы из Брюсселя». На нем Ван Дамм изображен в шортах для тайского бокса, стоящим в боевой стойке. Памятник изготовлен из бронзы и весит почти 1,5 тонны.
Видео
фото сейчас и в молодости, чем занимается
Во время пандемии многие из нас прибегали к домашним тренировкам. Обычно это происходило при помощи инстаграма какого-нибудь гуру фитнеса или приложения от популярного бренда или тех же гуру инстаграмного тренинга. Герой боевичков класса В Жан-Клод Ван Дамм в нашей стране частый гость не только на различных фестивалях кино, но и в телевизорах. По вечерам до сих пор можно увидеть «Универсального солдата» или «Двойной удар». Сейчас актеру уже хорошо за 50, но растяжка и спортивная форма все еще при нем, хотя мышцы и стали заметно меньше.
Актер во время пандемии тоже не оставался без дела и решил записать несколько видеоуроков по домашнему фитнесу. Надо сказать, что получилось неплохо. Первый восьмиминутный ролик собрал более двух миллионов просмотров. В этом видеуроке актер рассказал как он проходил реабилитацию после травмы спины и о роли осанки в жизни человека. Надо сказать, что упражнения действительно вполне себе «рабочие», врачи-реабилитологи тоже дают упражнения для мышц таза и формирования правильного поясничного лордоза.
В его комплексе вы не найдете сумасшедшего кардио и тысяч берпи, но в нем есть все, чтобы найти правильный баланс и построить гармонично развитое тело, ведь зачастую мы тренируя одни мышцы, напрочь забываем про другие, которые пусть и меньше, но не менее важны.
Тысячи пользователей, посмотревших и оценивших уроки от актера, тоже прочувствовали основательный подход и отличия от инстаграм-гуру.
«Поначалу мысль была «У JCVD есть свой канал на Youtube?», но позже любопытство взяло верх. Я думал увидеть размахивание ногами в обтягивающем трико, но теперь я проникся уважением к этому человеку. Он здорово рассказывает и знает, о чем говорит. У JCVD отличное понимание человеческого тела, движений, взаимосвязи между мозгом и мускулами, а его внимание к деталям превосходно. Он больше похож на физиотерапевта, чем на актера. Респект!».
На самом деле, видео из цикла Train with Van Damme на Youtube выложены не в полном объеме. Посмотреть всю подборку уроков от Ван Дамма можно в на страничке актера в Facebook.
Калькулятор Футы в Сантиметры | Сколько см в футе
Пересчёт ft в см
1 Фут (ft)
=
30.48 Сантиметров (см)
Футы
Фут (обозначается как «ft») — единица измерения длины. Фут равен 0,3048 м или 12 дюймам и используется в английской системе мер и США. Единица фут образовалась от английского слова «нога».
Сантиметры
Сантиметр (обозначается как «см») — единица длины в метрической системе, она занимает равную позицию по значимости и распространенности с граммом и секундой в СИ.Сантиметр (0.01 (или 1E-2) метра) — наиболее применяемая мера длины.
Калькулятор расстояний и длинный
Конвертировать из
Конвертировать в
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
Результат конвертации:
Часто используемые калькуляторы расстояний и мер длины
.
Калькулятор Дюймы в Сантиметры | Сколько сантиметров в дюйме
Пересчёт дюймов в см — инчи в см
1 Дюйм (дюйм)
=
2,54 Сантиметра (см)
Дюймы
Дюйм (обозначается как «в») — единица измерения длины, соответствует 1⁄12 фута или 1⁄36 ярда. Хотя стандарт точной длины дюйма менялись, сейчас она равна 25,4 мм. Дюйм широко используется как мера длины в США, Канаде и Великобритании.
Сантиметры
Сантиметр (обозначается как «см») — единица длины в метрической системе, она занимает равную позицию по значимости и распространенности с граммом и секундой в СИ.Сантиметр (0.01 (или 1E-2) метра) — наиболее применяемая мера длины.
Калькулятор расстояний и длинный
Конвертировать из
Конвертировать в
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
Результат преобразования:
Часто используемые калькуляторы расстояний и мер длины
.
Онлайн Калькулятор Сантиметры в Дюймы
Конвертируем см в дюйм
1 Сантиметр (см)
=
0,393 дюймам (Дюймы — инчи)
Сантиметры
Сантиметр (обозначается как «см») — единица длины в метрической системе, она занимает равную позицию по значимости и распространенности с граммом и секундой в СИ. Сантиметр (0.01 (или 1E-2) метра) — наиболее применяемая мера длины.
Дюймы
Дюйм (обозначается как «в») — единица измерения длины, соответствует 1⁄12 фута или 1⁄36 ярда.Хотя стандарт точной длины дюйма менялись, сейчас она равна 25,4 мм. Дюйм широко используется как мера длины в США, Канаде и Великобритании.
Калькулятор расстояний и длинный
Конвертировать из
Конвертировать в
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
ftm fеметр 9 0031 Твип
Основные единицы измерения длина
Сантиметр см
Фут фут
Дюйм дюйм
Километр км
Метры м
Миля (США) миль
Миллиметр мм
Морская Миля Нм
Ярд ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем Å
Арпан
Астрономическая единица au
Аттометр am
Барликорн
Калибр cl
Ткань для ногтей г.п.
Пролет ткани c.s.
Cubit (библейский) cub.
Кубит (греческий) куб.
Дециметр дм
Декаметр плотина
Эксаметр Em
Famn
Морская сажень
Ферми
Палец финг.
Фурлонг мех
Гигаметр Gm
Хэнд
Ладонь руч.
Гектометр hm
Кэн
Килопарсек kpc
Лига
Световой год ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть л.c.
Тростинка л.р.
Мегаметр Мм
Мегапарсек Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)
Римская миля Римская миля нм
Парсек шт
Перч
Петаметр Pm
Пика
Пикометр pm
Планка
Планка
Поле rd
Рид (библейский)
Род rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет тм
Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea
Результат конвертации:
Часто используемые калькуляторы расстояний и мер длины
.
No related posts.

Основные единицы измерения длина
Сантиметр	см
Фут	фут
Дюйм	дюйм
Километр	км
Метры	м
Миля (США)	миль
Миллиметр	мм
Морская Миля	Нм
Ярд	ярд
Другие измерения
мм
Ангстрем	Å
Арпан
Астрономическая единица	au
Аттометр	am
Барликорн
Калибр	cl

Ткань для ногтей	г.п.
Пролет ткани	c.s.
Cubit (библейский)	cub.
Кубит (греческий)	куб.
Дециметр	дм
Декаметр	плотина
Эксаметр	Em
Famn
Морская сажень

Ферми
Палец	финг.
Фурлонг	мех
Гигаметр	Gm
Хэнд
Ладонь	руч.
Гектометр	hm
Кэн
Килопарсек	kpc
Лига
Световой год	ly
Линк (звено цепи)
Длинный Локоть	л.c.
Тростинка	л.р.
Мегаметр	Мм
Мегапарсек	Мпк
Микрометр
Мил
Мил (Шведский)

Римская миля	Римская миля	нм
Парсек	шт
Перч
Петаметр	Pm
Пика
Пикометр	pm
Планка
Планка
Поле	rd
Рид (библейский)
Род	rd
Roman Actus
Русский Аршин
Спэн
Терамет	тм

Микродюйм
Vara Conuquera
Vara De Tarea