А какие протеиновые добавки самые лучшие Вы можете узнать, ознакомившись со статей: «Как выбрать лучший протеин?».

2. Креатин.

Пищевые добавки с креатином занимают второе место в рейтинге популярности спортивного питания, и это не удивительно, ведь креатин является своеобразным топливом для мышечного сокращения. Иными словами, чем больше креатина поступает в мышечные ткани, тем выносливее и сильнее они становятся. Следовательно, легко сделать вывод, что для эффективных тренировок и наилучшего спортивного результата креатин просто незаменим.

В ходе исследований выявилось, что эффективность креатиновых пищевых добавок в разы превысила ожидания, сейчас он применяется практически во всех видах спорта, как самый работающий стимулятор для работы и прокачки мышц.

По мнению специалистов наиболее эффективными пищевыми добавками спортивного питания являются препараты на основе креатина, от следующих производителей Optimum Nutrition, Dymatize и Ultimate Nutrition.

3. BCAA.

Аминокислоты с разветвленными цепями являются строительным элементом мышечных тканей, которые в значительной мере расходуются во время физических нагрузок, следовательно, организм нуждается в их пополнении. Пищевые добавки спортивного питания с аминокислотами ВСАА являются невероятно популярными и востребованными благодаря выраженному действию и доказанной эффективности. Эти продукты в системе спортивного питания играют ключевую роль. Они способствуют запуску белковых реакций в мышцах и препятствуют разрушению мышечных волокон. ВСАА нужны в процессе накачки мышц и для поддержания достигнутого результата.

Подробную информацию о пищевых добавках ВСАА Вы можете узнать со статьи: «BCAA – формула заветного успеха».

4. Витамины и микроэлементы.

обзор, отзывы, рейтинг производителей спортивного питания

Спорт для многих становится частью жизни. Одним достаточно зарядки по утрам, другие хотят больших результатов: избавиться от лишнего жира, нарастить внушительную мышечную массу, повысить силу и выносливость. Для этого иногда недостаточно одних тренировок и правильного питания. В современном мире существует хорошее спортивное питание, которое поможет достигнуть желаемого. Но как сделать правильный выбор среди множества предложений? Далее проведем обзор такого питания, а так же рассмотрим рейтинг производителей.

Кому нужно спортивное питание?

Не каждому из нас необходимо использовать эту продукцию.

Она может быть использована при достижении следующих целей:

1. Ускорить рост мышечной массы.
2. Сжечь лишние жировые отложения.
3. Повысить показатели силы.
4. Увеличить выносливость и скорость реакции организма.
5. Предотвратить повреждение мышц, суставов во время интенсивных физических нагрузок.

Хорошее спортивное питание производится в развитых странах Европы. Оно представляет собой биологически активные добавки. Во время тренировки тренер может подсказать, какое необходимо спортивное питание, чтобы повысить нужные показатели.

Самое необходимое

Остановимся на тех добавках, которые нужны во время усиленных тренировок и для быстрого достижения результата. В зависимости от поставленной цели требуется выбирать разные виды спортивного питания:

1. Для тех, кто не успевает правильно и регулярно питаться и хочет избавиться от лишнего жира, существуют заменители пищи. Это спортивное питание, в котором содержится сбалансированный набор микроэлементов и всех витаминов, что необходимы организму для правильной жизнедеятельности. Если вместо еды принимать ее заменители в виде спортивного питания, то можно гораздо легче привести вес в норму. Спортивное питание расфасовано в маленькие пакеты, которые легко носить с собой и регулярно принимать.
2. Для борьбы с лишним жиром рекомендуют принимать жиросжигатели с эфедрином. Известно, что это вещество нелегально, но в комплексе допустимо его применение.
3. Для пополнения организма микроэлементами необходим витаминно-минеральный комплекс. Комплекс ZMA включает в своем составе цинк, магний и витамин В6.
4. Креатин моногидрат повышает выносливость и способствует наращиванию мышечной массы. Пользуется повышенным спросом у спортсменов и представителей сильного пола, которые желают за короткий промежуток времени придать своему телу рельеф и нарастить мышечную массу.
5. Необходимы аминокислоты, которые незаменимы для правильного обмена веществ. Они способствуют восстановлению мышечной ткани и формированию белка в организме, предотвращают мышечный катаболизм. Лучше всего усваиваются в капсулах.

Качество

У многих крупных и известных производителей спортивного питания имеются свои исследовательские центры. С каждым годом продукция совершенствуется. Но это может оказаться всего лишь рекламным ходом. Гораздо важнее, когда производитель добросовестно контролирует качество своей продукции.

Много примеров того, как заявленное в составе количество ингредиентов, не совпадает с реальным. Также следует учитывать: не все, что написано, оказывается правдой. Многие сведения — всего лишь реклама и научные слоганы. Рейтинг качества спортивного питания установить сложно, так как каждая компания имеет свои особенности производства, а некоторые даже собственные уникальные разработки.

Хочется отметить, что необходимо использовать только качественные, хорошо себя зарекомендовавшие на рынке товары. Обзор спортивного питания самых известных производителей поможет сделать правильный выбор. Рассмотрим этот вопрос детально.

Компания Universal Nutrition. Шестое место в рейтинге

Создана в 1977 году в США. Это одна из самых первых производителей спортивного питания. Продукция Universal Nutrition пользуется большой популярностью благодаря высокому качеству, проверенному временем. Креативность состоит в том, что компания имеет собственные разработки, не имеющие аналогов.

Качество продукции проверено временем. Спортсмен, используя это спортивное питание, получает то, что указано на этикетке. Специальные препараты получили высокую оценку от потребителя. Также надо отметить сравнительно доступную стоимость. Нет трудностей с покупкой, доступно такое питание в продаже. Многие, кто попробовал эти товары, уже не желают переходить на другие.

Продукция:

1. AnimalOmega.
2. AnimalWhey.
3. AnimalTest.
4. Animal PAK.
5. AnimalFlex.
6. Креатин UniversalNutrition.
7. Аминокислоты UniversalNutrition.
8. GainFast и RealGains.

Но имеется один недостаток, как считают некоторые спортсмены, это небольшой выбор и качество протеинов и гейнеров. Некоторая продукция имеет специфический привкус.

Компания BSN. Пятое место

Довольно молодая компания, она создана в 2001 году в США. Спортивное питание пользуется большим спросом и экспортируется в 90 стран мира. Особенностью компании считается забота специалистов о правильном и рациональном приеме добавок. Правильное сочетание спортивного питания на разных этапах тренировок снижает риск метаболического насыщения организма. Необходимо выполнять порядок приема добавок.

Продукция компании:

1. Hyper Shred.
2. EvoTest
3. Amino-X.
4. Syntha-6.
5. True-Mass.
6. No-Xplode 2.0.
7. Cellmass.

Недостатком продукции является понижение анаболического эффекта в результате снижение усвоения сывороточного белка, а также добавление в спортивное питание соевого протеина. Для организма он не является ценным и имеет отрицательные свойства.

Многие отмечают также высокую стоимость такой продукции, что оказывается накладным для кошелька при необходимости длительного приема.

Компания MuscleTech. Четвертое место

Спортивным питанием компания занимается более 10 лет. Известна высококачественной продукцией. Запатентовала большое количество продуктов спортивного питания. Более 30 патентов США и 50 международных. Спросом особенно пользуются добавки для сжигания жира и похудения.

Продукция:

1. HydroxycutCaffeineFree (MuscleTech).
2. Leukic от MuscleTech.
3. Hydroxycut (MuscleTech).
4. HydroxycutHardcore X.
5. Anabolic HALO.
6. Gakic.
7. Nano x9 Hardcore.

Отрицательной стороной является высокая стоимость продукции. Много на рынке подделок известного бренда.

Производитель Olimplabs. Третье место в рейтинге

Польский производитель хорошо зарекомендовал себя на рынке. Компания известна еще под названием Olimp Sport Nutrition. Производится спортивное питание на немецком высокотехнологичном оборудовании. Сертификаты качества от НАССР и ISO из Женевы это подтверждают. Компания сотрудничает с научно-исследовательскими центрами. Питание разработано с учетом пожеланий спортсменов для улучшения форм тела без вреда для здоровья. Для изготовления продукции используется сырье лучшего качества из европейских стран. Доступная цена на спортивное питание этой фирмы делает его еще более популярным.

Продукция:

1. Amino EAAnabol Xplode.
2. AAKG Extreme 1250 MegaCaps.
3. AAKG Xplode.
4. ArthroblockforteOlimp.
5. B12 ForteBio-Complex.
6. Olimp Gold BEEF Pro-Tein.
7. Olimp GoldZen-SzenComplex.

Отрицательной стороной продукции является то, что она в основном разработана для силовых спортсменов.

Компания Ultimate Nutrition. Второе место

Один из ведущих производителей спортивного питания. Компания была создана еще в 1979 году. Продукция привлекла внимание выпуском аминокислот в таблетках. Большую популярность имеет протеиновая смесь с большим содержанием аминокислот. Продукцию можно использовать всем лицам независимо от образа жизни. Новые технологии при производстве спортивного питания и высококачественное сырье максимально снижают риск развития негативных побочных эффектов при приеме добавок.

Продукция:

1. Glucosamine&Chondroitin + MSM.
2. Daily Complete Formula.
3. Horse Power X.
4. Amino Bolic.
5. Prostar Whey.
6. Muscle Juice Revolution.

Недостатком продукции является то, что возможно развитие привыкания к некоторым видам спортивных добавок, особенно, если приходится длительное время использовать такое питание.

Компания Optimum Nutrition. Первое место в рейтинге

Производитель является дочерней компанией известного производителя сыров и продуктов питания Glanbia. Эффективная маркетинговая программа и высокое качество продукции поставило компанию в первые ряды производителей спортивного питания.

Поставщики сырья предоставляют сертификаты качества. Проводятся лабораторные испытания и анализируются риски в критических точках. Популярный продукт — это сывороточный протеин, который является самым продаваемым во всем мире. В России занимает место в тройке лидеров популярных производителей.

Продукция:

1. 100% Whey Gold Standard.
2. BCAA 5000 Powder.
3. Opti-Men.
4. Opti-Women.
5. Thermo Cuts.
6. Cgt-10.
7. Nitro core 24.

Недостатком продукции считается, по мнению многих спортсменов, завышенная цена.

Особенности производителей

Хорошее спортивное питание выбирать необходимо с учетом особенностей выпускаемой продукции отдельно взятой компании:

1. Высококачественные протеины и энергетические препараты выпускает Ultimate Nutrition.
2. Продукция для бодибилдеров, атлетов выпускается фирмами MuscleTech, Universal Nutrition.
3. Компания BSN специализируется на выпуске новейших технологий и разработок.
4. Для силовых спортсменов подходит спортивное питание фирмы Olimp Labs.
5. Компания Optimum Nutrition имеет свою индивидуальную программу приема спортивного питания. Большое внимание уделяется качеству продукции.
6. Новинки на рынке спортивного питания и продукцию премиум класса представляет компания BioTech USA.

Выбирая хорошее спортивное питание, следует учитывать эти особенности, а так же рекомендации тренера и отзывы потребителей.

Отзывы спортсменов

Что бы правильно выбрать хорошее спортивное питание, необходимо ознакомиться с отзывами спортсменов, которые используют такие добавки. Но каждый делает свой выбор в зависимости от целей, вкусов, предпочтений.

Популярная фирма Universal Nutrition имеет массу положительных отзывов. Одним из главных плюсов является то, что подходит такое питание разным категориям людей, не обязательно это должны быть спортсмены. Продукция для связок и суставов отлично помогает справиться с нагрузками, устраняет боль. Рекомендуют принимать до тренировок. Это прекрасная защита от микротравм суставов.

Продукция фирмы MuscleTech отзывов имеет много разных отзывов. Протеин MuscleTechPhase 8, как отмечают спортсмены, не только приятен на вкус, но и имеет хороший состав. Чувствуется эффективность продукта, хорошо переносится. Цена вполне достойная.

Компания BSN популярна среди спортсменов. Отзывы о продукции положительные. Протеин BSN выбрать можно, учитывая вкусовые предпочтения. Хорошо усваивается и не имеет побочных реакций. Может использоваться в сочетании с другими добавками. Например, с аминокислотами. Спортсмены отмечают Syntha 6 коктейль, его можно готовить на воде или молоке, а также добавлять фрукты или мед. Качество на высоком уровне. Препарат доказал свою высокую эффективность.

Протеин 100% Whey Gold Standard спортсменами одобрен со всех сторон. Легкий, приятный на вкус. Способствует хорошему набору мышечной массы. Состав вполне устраивает многих потребителей. Есть случаи приобретения подделок. Следует внимательно изучать товар прежде, чем покупать.

Выводы

Назвать одного, лучшего производителя спортивного питания нельзя. У каждого свои плюсы и минусы. При выборе нужно учитывать режим тренировок, образ жизни, а также то, какой цели необходимо достигнуть. Обязательно советоваться со спортивным врачом, который подскажет, какое питание необходимо выбрать на тот или иной период тренировок.

Прежде, чем начинать прием спортивного питания, следует ознакомиться с инструкцией и советами. Так, на многих продуктах некоторых компаний есть указания, что не рекомендуется использовать лицам младше 18 лет. Существует ряд состояний, при которых прием может быть запрещен. В рейтинге качества спортивного питания самым популярным сегодня является производитель Optimum Nutrition. Другие фирмы не менее популярны, но следует остерегаться подделок. Приобретайте спортивное питание только в специализированных магазинах, у проверенных поставщиков. От этого может зависеть ваше здоровье.

РЕЙТИНГ брендов СПОРТИВНОГО питания | Иван Бер — тренер-нутрициолог

Прежде чем я начну давать оценку тем или иным брендам спортивного питания, которые можно приобрести в магазинах спортивного питания, разрешите я сразу отвечу на вопрос: «Да кто ты такой, чтоб вообще говорить об этом!?» А вдруг кто-то не знает?
Прежде всего, я являюсь многократным призером и чемпионом России по бодибилдингу. Я не только спортсмен и тренер с более чем 20-ти летним стажем, но и дипломированный нутрициолог и автор сотен публикаций в интернет на тему спорта и питания, которые копировали все спортивные паблики. Помимо этого я несколько лет был владельцем магазина спортивного питания и знаю эту «кухню» изнутри со всеми ее «грязными тряпками и трусами».
Мое мнение не предвзято, поскольку я не являюсь амбассадаром какого-либо бренда спортивного питания. Однако, я периодически сотрудничаю с брендом MYPROTEIN и поэтому включать этот бренд в перечень не буду. Хотя одно то, что я рекомендую своим подопечным и подписчикам этот бренд, говорит о многом.
Теперь, когда все точки над «И» расставлены, предлагаю начать с рейтинга тех брендов, которые в первую очередь заслуживают внимания при выборе спортпита.

РЕЙТИНГ БРЕНДОВ (ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ) СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Это один из не многих отечественных брендов спортивного питания, который реально заслуживает самых громких слов восхищения!

Во первых, это ЕДИНСТВЕННЫЙ отечественный бренд спортивного питания, у которых собственное производство по производству и фасовке спортивного питания!

Во вторых, все сырье, используемое на производстве этого бренда, самого высоко качества. Есть все сертификаты качества на всю продукцию (видел лично). Кстати, опять же, вся продукция приходит на производство совершенно официально, что также отличает от прочих отечественных брендов спортивного питания.

В третьих, это самое лучшее сочетание цены и качества! Не смотря на высокое качество продукции, производитель намеренно не завышает цены на свою продукцию. Это достойно уважения и благодарности, как минимум.

В четвертых, это один из самых старых отечественных брендов на отечественном рынке спортивного питания. Так что это еще и качество, проверенное временем!

В пятых, вкус продукции Be First на удивление очень выгодно отличается от прочих отечественных и даже некоторых европейских и американских брендов!

Однако, есть все-таки у данного бренда минус — это ужасный маркетинг!
Компания совершенно не развивает и не рекламирует свой бренд так, как этого требуют современные тенденции. Возможно именно поэтому про него так мало знают те, кто не так давно в «железном спорте».
Но уверен, что если эту ситуацию они преодолеют, то компания Be First побьет все рекорды по узнаваемости и продаваемости не только в России, но и в Европе!

Мало кто знает, но основатели этого бренда — белорусские спортсмены. Видимо именно по этой причине этот бренд так круто набирал обороты. Все-таки, когда спортивное питание делают спортсмены и делают его, как для себя, не удивительно, что качество и цена так пришлись по нраву атлетам Европы и государствам постсоветского пространства.
В 2011 году компания была выкуплена корпорацией GTI, головной офис которой базируется в Германии. К сожалению, мне так и не удалось остались ли белорусские спортсмены «у руля» компании, но то, что это никак не повлияло на основные принципы Maxler, это факт! Качество до сих пор на самом высшем уровне, а вкус многих продуктов может конкурировать с самыми крутыми американскими брендами! В принципе, не удивительно, что на данный момент Maxler можно купить не только в Европе, но и Америке.
Этот бренд по праву занимает 2-е место и уверен, он еще долго будет держать свои позиции.

Заслуженное третье место достается Бельгийскому бренду QNT.

Явным плюсом, как по мне, в развитии бренда и, как следствие, его распространение на мировом рынке, повлияло то, что они работают не только с научными исследователями в области пищевых добавок, но и прислушиваются к мнению атлетов, которые и являются основными его потребителями.
Бренд выделяется, среди прочих, не только высоким качеством продукции, но и очень хорошим подбором вкусовых добавок! Я, к примеру, очень критично отношусь к ванильному вкусу протеина, но у QNT, он не реально вкусный! На самом деле, такой качественный вкус был только у бренда Oh!Yeah Nutrition, который к сожалению ныне отсутствует на Российском рынке, по причине дороговизны этого бренда (хотя цена была вполне оправдана. Ведь вся продукция Oh!Yeah прошла сертификацию NSF! Я понимаю, что для вас это мало, что значит, но поверьте, это очень круто!).

Первый американский бренд спортивного питания. Вот только все производственные мощности все равно базируются в Европе, в Венгрии. Уж не знаю почему и зачем…
Тем не менее, Scitec Nutrition это высочайшая система контроля качества НА КАЖДОМ ЭТАПЕ производства!
У данного бренда очень широкая линейка спортивного питания. Многие в этом видят плюс, я же вижу минус. Это вводит в ступор тех, кто слабо разбирается в спортивном питании и создает сильные затруднения при выборе.

Еще один минус бренда — относительно высокая цена продукции. Однако, как специалист, могу сказать, что это вполне оправданно. Иначе бы я его не включал в этот рейтинг.

Еще один американский бренд моего рейтинга. Вообще, я не очень хотел включать этот бренд в рейтинг, поскольку он не однократно себя дискредитировал. Достаточно вспомнить их аминокислоты, которые были покрыты оболочкой синего цвета, которая окрашивала (извините за подробность) фекалии в синий цвет! Многих это на столько выбивало из коле, что тут же пошли ряд нареканий на эти аминки и в последствии их сначала сняли с производства, а потом стали продавать без этой оболочки. Но поскольку Dymatize исправляет свои косяки, то и место в рейтинге ему обеспечено. Тем более, что качество продукции весьма высокого качества. Однако есть все-таки один существенный минус — бренд не следит за вкусом своей продукции. К примеру, если я покупаю протеин, то чаще всего со вкусом шоколада, поскольку он мне никогда не надоедает. Но вот вкус шоколадного протеина Dymatize на столько ужасный, что я его еле доел! Впрочем подобрать вкус, все-таки можно. Но сложно…

По качеству данный бренд напоминает бренд MYPROTEIN, однако уступает ему по цене. Иначе бы место в рейтинге было бы гораздо выше!
Как и MYPROTEIN, бренд Vplab родом из Англии. Умеют все-таки на туманном альбионе делать качественные и вкусные продукты спортивного питания.

Как я уже сказал ранее, основной минус бренда — его высокая цена. Однако не такая высокая, как например у бренда Universal Nutrition! Хотя об этом, как-нибудь в следующий раз.

Последнее место в рейтинге занимает бренд BioTech USA.
Как и у прочих американских брендов, у него достаточно высокое качество продукции, широкий ассортимент и не плохие вкусовые качества. Однако, цена, как по мне, слишком высокая.
Дизайн бренда на столько простой, что прям уже хочется, чтобы они занялись ребрендингом. Впрочем, это всего лишь мое мнение, с которым не обязательно соглашаться.

На этом рейтинг считаю даже не стоит продолжать. Хотя, по правде, я бы еще добавил некоторые бренды, такие например как Tree of life, KFD, Real Pharm, USN, IHS Tehnology. Но на нашем рынке спортивного питания они сейчас встречаются крайне редко, а некоторые порой кажется и вовсе с него исчезли.

Если вы ожидали увидеть какие-то свои любимые бренды и не обнаружили их в моем рейтинге, то поясню, что это МОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РЕЙТИНГ, основанный на практике и тех знаниях, которые не доходят до простых покупателей. Так что, пожалуйста, не надо вопросов типа: «А вот как тебе … бренд?», «А почему нет бренда …?»

У меня в планах сделать «антирейтинг брендов спортивного питания». Я думаю это будет не менее интересно, чем данная тема!

Labdoor- независимый рейтинг спортивного питания

В любой аптеке, в любом магазине спортивного питания, в любом уголке мира, мы можем встретить покупателя стоящего с двумя продуктами в руке и замешательством на лице, в попытке разобраться между рекламными лозунгами и безопасностью продукта. Labdoor коммерческая организация, главная цель которой, помочь потребителям лучше разобраться в  продукте, которому они доверяют свое здоровье. Одной из основополагающих ценностей Labdoor является то, что это в первую очередь, компания созданная для потребителей и финансируется за счет потребителя, которые помогают ей развиваться и достигать поставленных целей. Labdoor является независимым научным и технологическим стартапом.

Инвесторы и партнеры Labdoor это Рок Health и MayoClinic , две крупнейшие некоммерческие организации по здравоохранению, наряду с инвестициями от инвесторов, как Марк Кубан и ведущих венчурных фирм KleinerPerkinsCaufieldByers , MohrDavidowVentures. Выбор качественного спортивного питания –непростой процесс и нужно быть уверенным, что он правильный, логичный и безопасный. Уже более десятка лет Labdoor старается помочь потребителю спортивного питания в правильной оценке и выборе нужного продукта, основываясь не на громком маркетинге, а на результатах исследований и реальных фактах.

1)Как Labdoor тестирует и оценивает продукты

Во-первых, ресурс покупает пищевые добавки и энергетические напитки в различных магазинах и на сайтах. Затем, каждый продукт отправляется в зарегистрированную лабораторию FDA для подробного химического анализа . Затем техническая команда собирает результаты лабораторных исследований и строит алгоритмы ,чтобы перевести эти данные в оценки и рейтинги .

2)Где проводятся химические тесты?

Все химические исследования проводят в FDA зарегистрированных аналитических лабораториях , которые были квалифицированы и отобраны Labdoor на основе их опыта анализа  продуктов питания , добавок , OTC, и фармацевтики. Эти лаборатории также имеют различные федеральные ( USDA, DEA, EPA ) и государственные лицензии и аккредитаций .

3)Как Лабдор зарабатывает деньги?

Labdoor не зависит от производителей спортивного питания и пищевых добавок и зарабатывает деньги двумя путями. Первый источник — продажа добавок спортивного питания. основанная на рекомендациях лабораторий . Покупая продукты в магазине компании каждый потребитель финансирует анализ новых товаров и получает подробную информацию о них и уверенность в том, что покупает действительно самое лучшее. Второй- партнерские ссылки .

никогда не рекомендует конкретный продукт, он предлагает варианты приобретения, подкрепляя их результатами анализов и исследований.Безусловно результаты публикуемые стартапом не предназначены, чтобы быть заменой профессиональных медицинских консультаций или врачей. Всегда стоит обратится за консультацией к врачу или другому квалифицированному человеку, с любыми вопросами относительно конкретных продуктов или методов лечения . Более подробную информацию о компании, ее работе и по рейтингам различных продуктов спортивного питания можно получить на сайте компании labdoor.com.

Labdoor -независимое тестирование спортивного питания

Магазин спортивного питания Hulk.com.ua при выборе спортивного питания, которое мы предлагаем своим покупателям также использует информацию и материалы Лабдор. Это дает нам возможность предложить Вам лучшее спортивное питание, например недавно мы представили бренд Myprotein, многие продукты которого как раз имеют высочайшие оценки Labdoor. Далее мы будем более подробно информировать покупателей  о рейтингах конкретных продуктов и интересных новинках спортивного питания. Если вы решили купить спортивное питание — Hulk power lab рекомендует учитывать рекомендации и таблицы Labdoor.

Рейтинг лучших протеинов на рынке спортивного питания

Чтобы выбрать лучший протеин из представленных на рынке, составим так называемый рейтинг. Он отражает отзывы потребителей о продукте, а также учитывает такой параметр как соотношение цена/качество.

Лучший комплексный протеин

Перечень лучших комплексных протеинов, представленных на рынке спортивного питания:

• Syntha-6 от BSN – по праву занимает первое место в нашем рейтинге. Данный протеин идеален по соотношению цена/качество, усвоению (за счет включения в состав энзимов и пищевых волокон) и действию на организм.
• Matrix от Syntrax – доступный комплексный протеин, хорошее сочетание цены и качества.
• Protein 80 Plus от Weider – доступная цена в сочетании с нормальным качеством продукта.

В составе комплекса Syntha-6 можно обнаружить некоторые количества жиров и углеводов, однако данный факт не должен вызывать беспокойства. Жиры здесь представлены исключительно ненасыщенными маслами и среднецепочечными триглицеридами, которые являются полезными и способствуют сжиганию собственной жировой ткани. Углеводы же представлены целлюлозной камедью и полидекстрозой, которые выполняют роль регуляторов усвоения и улучшений свойств продукта. К тому же, они не усваиваются организмом.

Лучший медленный протеин (казеин)

В настоящее время на рынке спортивного питания можно выделить следующие продукты на основе медленного протеина:

• 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
• Lipotropic Protein от LG Sciences
• 100% Casein от Dymatize

Данные медленные протеины являются оптимальными с точки зрения состава, отзывов потребителей и соотношения цены к качеству.

Лучший сывороточный протеин

Сывороточный протеин является лучшим вариантом для набора мышечной массы. Представим список лучших протеинов, представленных на рынке спортивного питания.


Лучшие концентраты сывороточного белка:

• 100% Whey Gold Standard – бесспорный лидер среди аналогичных продуктов. Содержит смесь изолятов и концентратов сывороточного белка, лучшее качество за приемлемые деньги.
• 100% Pure Platinum Whey (SAN) – изготовлен на основе сывороточных фракций высокой концентрации, обладает отличными вкусовыми качествами.
• Elite Whey Protein от Dymatize – лучший из недорогих вариантов.

Лучшие изоляты:

• Zero Carb от VPX – качественный изолят белка с отличным вкусом.
• SO-100 от Dymatize – лучший из недорогих.
• Iso Sensation от Ultimate Nutrition – хороший вариант за относительно небольшие деньги.

ТОП-7 популярных брендов спортивного питания США

Не всегда мультибрендовые онлайн площадки предлагают оригинальную продукцию. Если вы ищете качественное спортивное питание, обратите внимание на специализированные интернет-магазины от производителя. Это исключит риск нанесения вреда здоровью от употребления поддельных добавок и предотвратит пустую трату денег.

ТОП популярных брендов спортпитания США

Почему большинство профессиональных спортсменов предпочитают американские марки спортпита? Эксперты утверждают, что именно производители США лидируют на рынке уже несколько десятилетий и предлагают самую качественную продукцию по адекватной цене.

Современная индустрия представляет различные формы спортивных добавок:

• порошки: аминокислоты, протеины и гейнеры;
• таблетки и капсулы: жиросжигатели, пищевые комплексные добавки, витамины;
• бутылки и баночки с энергетиками;
• протеиновые батончики.

Опираясь на авторитетные источники, мы составили список самых востребованных во всем мире брендов спортивного питания с ссылками на официальные сайты:

1. Optimum Nutrition Компания выпускает добавки уже более 30 лет и славится самой большой продуктовой линейкой. За это время фирма приобрела мировую известность благодаря тщательному отбору компонентов для продукции. Качество во многом подтверждается наличием собственных молочных заводов с высокими и строгими требованиями к сырью и готовой продукции.
2. Ultimate Nutrition. Бренд, основанный в конце 70-х одним из лучших силачей и биохимиков Соединенных Штатов — Виктором Рубино. Он стремился создать высококачественную, всесторонне исследованную продукцию по нормальной стоимости. UN была в числе первых компаний, выпускающих спортпитание в таблетированной форме. По сегодняшний день марка занимает лидирующие позиции в ТОПе и востребована атлетами всего мира.
3. BSN. Более молодой, но не менее уважаемый производитель. Среди всего ассортимента, особое место занимает изготовление предтренировочных комплексов. С момента своего основания, продукция компании буквально взорвала рынок спортпитания. 40 наград, миллионы покупателей из 90 стран мира. Теперь понятно, почему продукцию BSN предпочитает король профессионального культуризма Ронни Коулмэн.
4. Dymatize. Легендарный девиз «Много работай, правильно питайся» принадлежит именно этой компании. Производитель гордится научно доказанным качеством и совершенной формулой атлетического питания. Бодибилдеры всех континентов вот уже более 20 лет совершенствуют свое тело, сочетая тренировки с потреблением продукции Dymatize.
5. Universal Nutrition Американский производитель пищевых добавок для культуристов разного уровня. Компания все время работает над расширением ассортимента. Каждый новый препарат проверяют и тестируют штатные врачи и фармацевты с мировым именем. Не зря Universal Nutrition уже не один год является официальным спонсором турниров по бодибилдингу, а новости о ней регулярно появляются в уважаемых спортивных журналах.
6. Syntrax Производитель заботится о своих потребителях, постоянно совершенствуя продукцию, из года в год доказывая великолепное качество, удерживая, при этом, цены на среднем уровне. Спортивное питание этой марки отличается ярко выраженной эффективностью от использования и насыщенным фруктовым или десертным вкусом. Большое внимание уделяется эргономичности упаковки и удобству использования.
7. BioTech Добавки, которым доверяет весь спортивный мир. Основной упор делается на производство витаминов и минеральных комплексов. Вся продукция изготавливается из натуральных компонентов и проходит строгий контроль качества. Препараты являются идеальным средством для поддержания всех систем организма после изнурительных спортивных тренировок.

Согласно откликам пользователей и официальным данным издания «Consumer Reports», которое занимается независимым тестированием разной продукции в 50-ти собственных лабораториях, в прошлом году на спецпитание спортсмены потратили более 3 млрд. долларов.

Приблизительно около 60% посетителей фитнес клубов и тренажерных залов употребляют добавки. Оставшиеся 40% — получают питательные вещества из еды, что значительно снижает уровень результатов.

Украина или Америка. Где дешевле и безопаснее?

Американская продукция далеко опережает большинство аналогов других стран, благодаря многим преимуществами:

• высокое качество;
• сбалансированная рецептура;
• доступные цены.

Почему все больше спортсменов заказывают спортпитание в Америке? Ответ очевиден — это гарантирует покупку оригинальной продукции и экономит бюджет. Разумеется, купить в розничном магазине Украины именитые марки тоже можно, но где гарантия, что вы не нарветесь на подделку? К тому же, придется значительно переплатить, ведь на содержание торговой точки необходимы деньги:

• зарплата персонала,
• арендная плата,
• налоги,
• расходы на доставку и растаможку.

Заказывая товар напрямую из США, вы минуете несколько посреднических звеньев, из-за которых стоимость в Украине возрастает в разы. К тому же, дополнительно выигрываете на скидках, акциях и уценках, которые часто предлагают американские площадки.

Как заказать товар и организовать доставку в Украину

Купить спортивное питание с помощью Megazakaz.com очень просто. Мы предлагаем 2 варианта:

1. Покупка на нашей площадке — выбираете понравившуюся позицию из каталога прямо от поставщиков. Мы работаем с огромным количеством онлайн-магазинов по всему миру. Посмотреть и заказать можно здесь: .
2. Выкуп из других магазинов — самостоятельно находите в интернете товар и заполняете простую форму тут: Наши специалисты проводят проверку надежности источника, выясняют наличие товара, выкупают и организовывают перевозку.

Вы получаете 100% гарантию доставки товара, или мы возвращаем деньги в полном объеме.

Это важно! В большинстве случает заводская упаковка американских производителей спортивного питания не рассчитана на международную транспортировку. Мы это тоже учитываем и предлагаем услугу переупаковки

Как выгодно купить спортивное питание с помощью сайта Megazakaz.com

С нами вы без проблем приобретаете любые американские продукты для спортсменов, не выходя из дома. Весь процесс покупки достаточно прост и состоит из нескольких этапов:

1. Выбираете товар из нашего каталога или даете ссылку на позицию из любого американского онлайн салона.
2. Оплачиваете заказ после проверки нашими менеджерами на наличие товара и безопасности контрагента.
3. Следите за процессом в личном кабинете: отправка товара продавцом на наш зарубежный склад, таможенная очистка, переупаковка, пересылка на Украину.
4. Забираете покупку через 15-20 дней на выбранном отделении «Интайм», «Новой почты» или в нашем офисе.

Megazakaz.com — прямые поставки спортпитания из США прямо к вашей двери. Мы берем на себя все заботы о перевозке любого товара в Украину. А вы наслаждаетесь выгодным, качественным и абсолютно безопасным шоппингом!

Обновление обзора ISSN по упражнениям и спортивному питанию: исследования и рекомендации

Фон: Спортивное питание — это постоянно развивающаяся область, в которой ежегодно публикуются сотни научных работ. Только за 2017 год было опубликовано 2082 статьи под ключевым словом «спортивное питание». Следовательно, часто бывает трудно оставаться в курсе соответствующей литературы.

Методы: Этот документ представляет собой постоянное обновление обзорной статьи о спортивном питании, первоначально опубликованной в качестве ведущего документа для запуска Журнала Международного общества спортивного питания в 2004 году и обновленного в 2010 году.В нем представлен хорошо проработанный обзор современного состояния науки, связанного с оптимизацией тренировок и повышением производительности с помощью физических упражнений и питания. Примечательно, что из-за ускоренных темпов и размеров, с которыми растет база литературы в этой области исследований, обсуждаемые темы будут сосредоточены на гипертрофии мышц и повышении работоспособности. Таким образом, в данной статье представлен обзор: 1. Как эргогенных вспомогательных средств и диетических добавок определяются с точки зрения государственного регулирования и надзора; 2.) Как диетические добавки регулируются законом в Соединенных Штатах; 3.) Как оценить научную ценность пищевых добавок; 4.) Общие стратегии питания для оптимизации работоспособности и ускорения восстановления; и, 5.) Обзор нашего текущего понимания подходов к питанию для увеличения гипертрофии скелетных мышц и потенциальной эргогенной ценности различных диетических и дополнительных подходов.

Выводы: Этот обновленный обзор призван предоставить членам ISSN и лицам, интересующимся спортивным питанием, информацию, которая может быть использована в образовательных, исследовательских или практических целях и послужит основой для определения эффективности и безопасности многих распространенных продуктов спортивного питания и их ингредиентов.

Ключевые слова: Емкость; Пищевые добавки; Двойной слепой; Эффективность; Вспомогательные эргогенные средства; Гипертрофия; Спортивное питание; Плацебо-контролируемый; Позиционная подставка; Власть; Рандомизированный; Рекомендации; Рассмотрение; Спортивное питание; Сила; Увеличение веса.

Beast Sports Nutrition Reviews — Отзывы о добавках

Компания Beast Sports Nutrition, базирующаяся в Бока-Ратон, Флорида, была основана в 1995 году.

Компания утверждает, что создание «многоцелевых» продуктов позволяет «удовлетворить многие потребности» тех, кто занимается фитнесом, а «не только одну». Это помогает покупателю экономить деньги и «тренироваться как зверь» без необходимости «запасаться несколькими продуктами».

Beast Sports Nutrition — это бренд, широко известный во всем мире. Фактически, продукция Beast Sports распространяется на шести разных континентах.

Продукты включают как отечественные, так и важные ингредиенты, хотя все формулы дозируются и смешиваются в США.Кроме того, бренд создает все продукты на объекте, соответствующем требованиям FDA.

Одним из самых известных продуктов Beast Sports Nutrition является Creature — «профессиональный креатиновый порошок», который имеет сотни положительных отзывов в Интернете.

Другие продукты включают Beast Mode («экстремальная предтренировочная программа») и BCAA Ripped (разработанные для помощи пользователям в наращивании мышц, сокращении жира и восстановлении энергии).

Team Beast Брэндон Хендриксон (IFBB Pro) говорит, что его предтренировочный режим включает добавление смеси BCAA 2: 1: 1 от Beast Sports Nutrition, глутамина и Creature.

Среди других участников программы поддержки Team Beast — Стив Джентили (профессиональный пауэрлифтер) и Лесли МакКэтрин (участница соревнований по бикини NPC). Джентили — бывший футболист колледжа, который занялся пауэрлифтингом после травмы, прервавшей его футбольную карьеру. Он перечисляет прием продуктов Beast Sports Nutrition до, во время и после тренировки как один из своих «5 советов по увеличению силы» в сообщении в блоге на веб-сайте бренда.

Beast Sports доступна для покупки на ее веб-сайте (только для клиентов из США) или у некоторых розничных продавцов.Сторонние торговые точки, которые продают продукты Beast Sports Nutrition, включают Amazon, Vitamin Shoppe, GNC, 24-Hour Fitness и Muscle & Strength.

Beast Sports Nutrition распространяет свою продукцию на внутреннем рынке через такие компании, как Europa Products, Muscle Foods USA и Eurpac Warehouse Sales. Его международные дистрибьюторы включают Caripro, Collective Nutrition и Good Life Nutrition House.

Бренд стал победителем конкурса Bodybuilding.com «Креатиновая добавка года» в 2014 году (за порошок Creature).

Best Organic Sports Nutrition Products

$ 23.90

Выбран для обеспечения в простой упаковке витаминов, минералов и других питательных веществ, которые полезны во время длительных тяжелых упражнений в простой упаковке. Спортсмены могут не отвечать, что означает, что они не получают преимуществ от приема креатина; это часто случается у спортсменов с достаточными базовыми запасами креатина до приема добавок. Добавки омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (рыбий жир) и профилактика клинических сердечно-сосудистых заболеваний: научные рекомендации Американской кардиологической ассоциации.Хотя значительная часть населения употребляет пищевые добавки, данные свидетельствуют о том, что они чаще употребляются спортсменами по сравнению с не спортсменами, и в большей степени элитными спортсменами по сравнению с спортсменами-любителями. В отличие от многих других поливитаминов, его можно принимать натощак. 17 Никакие пищевые добавки не признаны безопасными ncaa. Однако не все результаты свидетельствуют о преимуществах приема нитратов. Если вы ответственно будете принимать добавки, вы можете увидеть эффект.

19.50

Креатин — это добавка, которую долго изучали, и было доказано, что она увеличивает силу, а также увеличивает размер мышц. С течением времени улучшая выполнение упражнений, добавка креатина может привести к более значительному увеличению мышечной массы. 95% креатина в организме хранится в мышцах вместе с дополнительной водой. Креатин Allmax использует технологию pharmafuse для микронизации лучшего немецкого креатина (моногидрата креатина). Хотя это и не измеряется в этом исследовании, сомнительно, что эти небольшие различия в концентрациях креатина в плазме могут иметь какое-либо влияние на увеличение поглощения креатина мышцами.В этой статье мы обсудим некоторые из лучших добавок для наращивания мышечной массы, доступных в настоящее время. В целом, просто недостаточно научных данных, чтобы сделать вывод, что вам следует принимать любую форму креатина, кроме моногидрата. В попытке увеличить биодоступность креатина, креатин был этерифицирован для снижения гидрофильности; этот продукт известен как этиловый эфир креатина. Хотя некоторые исследования показали многообещающие результаты для хелата креатина, большинство из них сообщают, что увеличение силы не более значимо, чем при использовании моногидрата креатина.Заключение этого исследования заключалось в том, чтобы рекомендовать…

22,50 $

Если у вас уже есть формула тренировки, которая вам нравится, но вы хотите добавить в нее BCAA, это отличный выбор. Это делает очень распространенным добавление незаменимых аминокислот. Таким образом, единственный способ получить их — либо с пищей, либо с добавками. Это объясняется в обзоре добавок витамина D. Подробнее об этом см. В обзоре усилителей мышц (креатин и BCAA). Наша исследовательская группа также изучила влияние добавок глутамина и аланина в виде дипептида (L-аланил-1-глутамин) или в их свободной форме на крыс, подвергшихся протоколу тренировки с отягощениями, состоящему из подъема по вертикальной лестнице с прогрессивными нагрузками.Шоколад, изолят Klean, можно смешать с молоком или водой или добавить в смузи или коктейль, чтобы увеличить ежедневное потребление белка и аминокислот. Их можно использовать в течение дня, чтобы увлажнить и придать воде один из наших феноменальных ароматов, или во время тренировки, чтобы обеспечить ваше тело незаменимыми аминокислотами, которые необходимы вашему организму для восстановления и гидратации мышц.

31,60 $

Органическая сыворотка Norcal обработана холодным способом, органическая, не содержит антибиотиков, не использует отбеливание или кислотную обработку, проверена как на тяжелые металлы, так и на все примеси, и почти такая же чистая, как и есть.Одна порция 25 г содержит 35% рекомендуемого суточного количества белка. Теперь я застрял с 5 фунтами несъедобного порошка и остался с задачей найти новую компанию, у которой можно было бы купить мой протеиновый порошок. Но это, безусловно, лучший протеин на свете. Влияние изокалорийного углеводно-белкового антиоксидантного напитка на результативность езды на велосипеде. Помимо других разновидностей сыворотки, также доступно множество различных форматов протеина, включая яичный, сою, рис, горох и коноплю. Шоколад двойного насыщения Nitro Tech Whey Gold просто потрясающий! Употребление сывороточного протеина после тренировки связано с улучшением восстановления и увеличением мышечной массы.Есть несколько протеиновых порошков, доступных через mt.

$ 45.00

Как упоминалось ранее, лейцин является наиболее важным из трех BCAA для инициации синтеза мышечного белка (Mps), необходимого для наращивания мышечной массы. Это также ключевой регулятор жидкостно-электролитного баланса. Таким образом, даже если все, что вы можете захотеть сделать после тяжелой тренировки, это принять горизонтальное положение и не двигаться в течение нескольких часов, вы должны сначала позаботиться о том, что может быть самой важной частью вашей тренировки: пополнение запасов углеводов и белков.Поскольку все виды топлива для молота дополняют друг друга (все они хорошо работают по отдельности или в сочетании), у вас есть вся необходимая гибкость, чтобы гарантировать, что вы можете адаптировать программу заправки для любой продолжительности гонки, независимо от условий. Дополнительные калории и электролиты можно добавить с помощью жидких шотов EFS. Progenex знает, что для этого процесса необходим высококачественный белок, и не все источники белка перевариваются достаточно быстро, чтобы своевременно доставляться в мышцы. Биохимическая структура углеводов, процесс абсорбции, размер пищевых частиц, степень обработки, состав и время приема предыдущей еды, а также совместное потребление жира, клетчатки или белка влияют на абсорбцию…

2 доллара США.30

Конечно, один только сывороточный протеин невероятно эффективен для ускорения восстановления после упражнений. Начните с протеинового порошка, выбираете ли вы сывороточный протеин или вариант на растительной основе, будет зависеть от ваших диетических ограничений. Обзор: Настоящий гейнер даст вам 700 калорий на порцию плюс 17 граммов жира, 90 граммов углеводов и 46 граммов белка. Точно так же любой, у кого возникают проблемы с получением надлежащих углеводов, калорий и белков из своего обычного рациона, может также захотеть рассмотреть вариант набора веса, поскольку он может помочь обеспечить ваше тело важными питательными веществами для борьбы с опасной потерей веса.Увеличение потребления углеводов может помочь в наборе веса. По сути, набор массы — это перевернутая диета для похудения. Благодаря этому в этом продукте есть все необходимое для здорового ежедневного набора веса. Я пошел в GNC и купил продукт, аналогичный этому гейнеру. Некоторые исследования предоставили данные о потреблении белка в г / кг / день. Эти продукты представляют собой долгожданную и полноценную альтернативу, позволяя получать все необходимые питательные вещества, не замедляя свой день.Фактически, некоторые исследования показывают, что диеты с высоким содержанием белка могут способствовать потере жира…

21,00 $

Выбирайте сертифицированные USDA органические и не содержащие ГМО бренды: это гарантирует отсутствие наполнителей искусственных подсластителей или ингредиентов в протеиновом порошке. . Однако по сравнению с протеиновыми добавками на основе молочных продуктов, растительные добавки, по-видимому, гораздо менее изучены в настоящее время, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять индивидуальные эффекты (рис, горох, конопля и т. Д.). Мы должны учитывать влияние питания на наш организм.Как только я обнаружил, что протеиновый порошок идет с добавлением зелени, я не удержался. Я новичок (90 дней) в диете на 100% растительной основе, и мне нравится оставаться в хорошей форме, и я не хочу терять мышцы, над которыми я так усердно работал, мне нужно добавлять в свой протеин. Дотси Бауш — 8-кратная национальная чемпионка по велоспорту в помещении и старейший человек в своем виде спорта, побывавший на Олимпийских играх (где ее команда выиграла золото). Так полезно, но я люблю протеин алоха, так что согласен не согласиться! Энетт Ларсон-Мейер, доктор философии, доктор философии, доктор юридических наук, профессор, профессор университета Вайоминга и уважаемый исследователь в области спорта и метаболизма физических упражнений.Я хочу, чтобы эту книгу прочитал каждый спортсмен-веган / растительный спортсмен. Порошок соевого протеина — это полноценный протеин,…

37,50 $

Производительность, размер и безопасность мышц после восьми недель тренировок с отягощениями и протеиновых добавок: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Конечно, чтобы воспользоваться этими преимуществами, вы должны потреблять белок в начале дня, чтобы снизить потребление калорий при последующих приемах пищи. Сравнение концентраций аминокислот в крови после приема изолята риса и сывороточного протеина: двойное слепое перекрестное исследование.Проблема в том, что как только мы начинаем думать, что чем больше протеина, тем лучше, может быть трудно понять, когда остановиться. В дополнение к богатому содержанию аминокислот говядина и другие белки мяса могут служить важными источниками питательных микроэлементов, таких как железо, селен, витамины А, В12 и фолиевая кислота. В чем разница между разными протеиновыми порошками? Пер — это старая школа измерения прибавки в весе растущего животного на грамм потребляемого белка. Прием казеина и сывороточных белков приводит к анаболизму мышц после упражнений с отягощениями.При выборе протеинового порошка, какой источник протеина лучше всего — сыворотка, казеин, соя, горох, рис, конопля или яйцо?

21,70 $

Резюме: порошок горохового протеина богат BCAA для поддержки наращивания мышечной массы. Резюме: несмотря на низкое содержание незаменимых аминокислот треонина и лизина, протеиновый порошок из семян тыквы очень питателен и содержит большое количество нескольких минералов. Легко ли переваривается чисто вдохновленный белок? Теперь у нас даже есть семена арбуза и протеин семян чиа на рынке Австралии.В одном 12-недельном исследовании мужчины, занимающиеся тяжелой атлетикой, которые потребляли 50 граммов горохового протеина в день, набирали такое же количество мышц, как и те, кто принимал сывороточный протеин. Я как раз говорила своему мужу вчера, что мне нужно начать принимать веганские протеиновые коктейли, а затем вы разместите эту ссылку сегодня. Мне нравится, насколько длинна этикетка с питанием, и то, как она напоминает мне одно из тех абсурдных квитанций о резюме. Какой лучший протеиновый порошок на растительной основе? Многие так называемые порошки чистых растительных белков содержат камеди, такие как каррагинан, гуар, ксантан, бобы рожкового дерева, конжак и акацию.Наши исследования показывают, что протеиновые порошки, нацеленные на детей, теперь начинают выделять сегмент для себя, отвечая на эту потребность.

21,90 $

Влияние добавок сывороточного протеина на пожилых людей, прошедших тренировки с отягощениями: систематический обзор и метаанализ (Pdf). 3, 4, 5 Потребление достаточного количества белка также важно для здоровья сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья, 6 помогая регулировать артериальное давление и другие факторы сердечного риска. Потребление белка для стимуляции синтеза миофибриллярного белка требует большего относительного потребления белка у здоровых пожилых мужчин по сравнению с молодыми мужчинами.Потребность в азоте удовлетворяется требованиями, предъявляемыми к белку, который состоит из азотсодержащих аминокислот. Несколько недель назад я рассмотрел порошки сывороточного протеина. Хотя вегетарианцы и веганы будут основными потребителями этих добавок, всеядные люди также могут использовать растительный белок для улучшения своего рациона и наращивания мышечной массы. Качество ингредиентов: 5. Протеин представляет собой смесь гороха, тыквенных семечек и конопли. Д., нейробиолог и директор по операциям в Ellipse Analytics, лаборатории, которая тестировала белковые продукты.Наслаждайтесь добавлением в свои рецепты, чтобы повысить пищевую ценность.

55,10 $

Добавка может быть в другой форме, например, в виде батончика, если информация на этикетке не представляет продукт как обычный продукт питания или единственный элемент еды или диеты. Термогеники — это добавки, предназначенные для стимуляции метаболизма, тем самым увеличивая расход энергии и способствуя снижению веса. Наиболее авторитетные производители пищевых добавок подвергают свои производственные мощности проверке со стороны FDA и придерживаются надлежащей производственной практики (GMP), которая представляет собой отраслевые стандарты для надлежащего производства пищевых добавок.G, энергетические батончики, порошки-заменители пищи, готовые к употреблению добавки), разработанные для обеспечения удобных средств удовлетворения потребностей в калориях и / или управления потреблением калорий, увеличением веса, потерей веса и / или улучшением работоспособности. Sawka mn, burke lm, eichner er, maughan rj, montain sj, stachenfeld ns: позиция американского колледжа спортивной медицины. Небольшие преимущества для спортсменов, склонных к проблемам с git или путешествующих в регионы, где проблемы с git более вероятны; в большинстве исследований сообщается о снижении частоты, продолжительности и тяжести урти у спортсмена; было изучено множество различных пробиотических добавок, поэтому конкретные рекомендации и выводы: d…

$ 29.40

Серьезная масса — это главное в формулах для набора веса. Гомеостаз и пластичность скелетных мышц в молодости и старении: влияние питания и упражнений. Это краткосрочное решение, но средство набора массы может спасти вас. Часто исследования, изучающие тип или время потребления белка, рассматриваются исключительно для этих переменных и не рассматривают разброс общего потребления или отклонения от обычного потребления. С 1250 калориями на порцию и 50 граммами протеина для поддержки восстановления мышц, этот растворимый порошок является идеальным коктейлем после тренировки и между приемами пищи для определения ваших целей.В чем разница между гейнером и гейнером? Будь то генетика, пищевые привычки или возраст, некоторые парни просто усердно выигрывают. Я придерживаюсь веганской диеты чуть больше года и искал протеиновый коктейль на растительной основе, чтобы улучшить свой набор массы. Качество ингредиентов: 3. Ингредиенты: белковая смесь концентрата сыворотки, концентрата молока, изолята сыворотки, казеината кальция. По сути, гейнеры и гейнеры — это одно и то же. Глютамин в гейнере также может помочь укрепить вашу иммунную систему и даже сыграть роль в увеличении количества калорий, сжигаемых во время упражнений.Mas…

45,00 $

Их смесь адаптогенов и пробиотиков впечатляет, и сочетание ее с сывороткой — разумный шаг. Fitmiss Delight — протеиновая добавка, специально предназначенная для женщин, — это производитель Musclepharm, производителя нашего лучшего протеинового порошка. Разложите на 4 приема пищи в день, 2,2 г / кг / день, что даст 144 грамма протеина в день. Абсолютным нулем является их изолят сывороточного протеина, который также содержит прогидролазу (их запатентованную смесь пищеварительных ферментов), которая может уменьшить вздутие живота или расстройство желудка, с которыми некоторые сталкиваются с порошками сывороточного протеина.У нас были проблемы с покупкой порошка сывороточного протеина CVS. Влияние совместного потребления белка на синтез мышечного белка во время непрерывных упражнений на выносливость. Это отличный источник аминокислот, которые ежедневно необходимы организму. В среднем наши шоколадные протеиновые порошки получили 3,95 балла по вкусу по сравнению с 2,88 баллов для ванили. Матрица bsn syntha 6 ultra-premium — это доступный протеиновый порошок, сочетающий в себе полезные свойства нескольких протеинов в одном продукте. Обнаружено, что баланс чистого белка (всего тела) был лучше: 70% против.Бонус: хотя это и не протеиновый порошок, обязательно ознакомьтесь с веганской омолаживающей аминокислотой propello life…

22,50 $

Последний огромный бонус для спортсменов — сертифицированная спортивная сыворотка Garden for Life с добавлением 6 г bcaas и 4 г глютамина в порошок. Рекомендуется ежедневно употреблять 1,4–1,6 грамма белка на 1 кг массы тела, чтобы увеличить безжировую мышечную массу. Этот порошок сывороточного протеина, содержащий ультрафильтрованные концентраты сывороточного протеина и аминокислоты, идеально подходит для наращивания мышечной силы.Оптимальное питание — это легендарное качество и новаторство. Таким образом, исходя из результатов производительности и восстановления, кажется, что разумным подходом было бы, чтобы спортсмены потребляли протеин после тренировки и после соревнований. Ну, я чувствую, что многие люди просто покупают сывороточный протеин на полках Walmart, не задумываясь об ингредиентах. Ингредиенты белка с двойной связью: белок козьего молока, ферментированный белок козьего молока, органический какао-порошок, натуральный шоколадный ароматизатор, гуаровая камедь, ксантановая камедь и стевия.Почти все протеиновые порошки содержат ужасные дополнительные ингредиенты для вкуса; с этим вы все под контролем. Это лучший протеиновый порошок, который я мог найти, и он приятный на вкус. Добавки сывороточного протеина, безусловно, могут обеспечить высококачественный белок в рационе. В нем нет…

65,20 $

Сывороточный протеин органического кормления травой Garden of Life немного отличается от его спортивной сертифицированной версии. Таким образом, для создания желаемого размера порции белка в 20-25 г требуется мерная ложка меньшего размера.Источники протеина обычно оцениваются по содержанию аминокислот, в частности, аминокислот, которые они обеспечивают. Встряхните свой коктейль: добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос и другие высокоэнергетические ингредиенты, вы можете превратить свой коктейль в вкусную еду с высоким содержанием белка. По сравнению с контрольной группой сыворотка и казеин значительно повышали баланс лейцина, но не было обнаружено различий между двумя источниками белка в отношении поглощения аминокислот и баланса мышечного белка.Он содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для наращивания мышечной массы и восстановления. Не существует установленных стандартов того, что считать добавлением аминокислот. Нет сертификата выше, чем сертификат NSF для спорта. Но когда вы попадаете внутрь пластиковой ванны или пакета, большинство сывороточных порошков очень похожи: в них, как правило, содержится от 20 до 30 граммов белка на порцию, и они очень похожи на вкус. Изолят и концентрат описывают методы обработки для извлечения сывороточного протеина из ми…

$ 16.50

Применение hmb увеличивает прирост силы, когда тренировки включают в себя такие движения, как становая тяга, приседания и жим лежа. Похоже, что он играет антикатаболическую роль в мышцах, но не может быть более эффективным, чем его исходная аминокислота, для индукции синтеза мышечного белка. Третье требование к лошадям, чтобы они могли нарастить больше мышц в дополнение к упражнениям и лизину, — это достаточное потребление энергии. Я помню, как использовал его, так как парень в магазине витаминов сказал мне, что это поможет нарастить мышечную массу.Таким образом, уровень hmb в плазме достигает пика быстрее через 3 (60 минут) по сравнению с тем, что, однако, есть хорошие научные доказательства, показывающие, что рост мышц, происходящий в этих условиях, может быть дополнительно усилен за счет стратегического потребления других питательных веществ. Чем больше доступной энергии в ваших мышцах во время тренировки, тем больше объем тренировки. Примерно 5% диетического лейцина окисляется до hmb, и hmb, по-видимому, является основным метаболитом лейцина, который более эффективно предотвращает распад мышечного белка.Лейцин регулирует инициацию трансляции синтеза белка в скелетных мышцах после тренировки. По мере того, как в течение следующих нескольких лет проводились дальнейшие исследования hmb, положительные данные росли. Evidenc…

36,40 $

Белок включает сывороточный протеин, казеинат кальция и яичный белок, которые легко усваиваются и подходят практически всем. Каждая порция даст вам всего 6 граммов жира, 84 грамма углеводов, 53 грамма белка и около 602 калорий на порцию.Так что выходные — это необходимость для каждого спортсмена. Симонс Т. Б., Шеффилд-Мур М., Мамеров мм, Вулфер Р. Р., Паддон-Джонс Д. Анаболическая реакция на упражнения с отягощениями и богатую белком пищу не уменьшается с возрастом. Добавки для набора веса содержат все необходимые питательные вещества, аминокислоты, белки и углеводы. С 80 граммами белка, 1000 калорий и вкусом, который позволяет легко пить, гейнер для набора мышечной массы предназначен для людей, которые хотят быстро нарастить мышцы. Незаменимые аминокислоты в первую очередь отвечают за аминокислотную стимуляцию анаболизма мышечного белка у здоровых пожилых людей.Изолят сывороточного протеина и концентрат сывороточного протеина — это первые два ингредиента, которые обеспечивают смесь различных молочных протеинов, а также какао, натуральные ароматизаторы, лецитин подсолнечника, морскую соль, экстракт плодов монаха и экстракт листьев стевии. Вот две особенности, которые следует учитывать при использовании супермасс-гейнера dymatize. Wi…

$ 47.20

Vega и Sun Warrior — самые известные веганские протеиновые порошки, но вы также можете попробовать органический гороховый протеин. Принимая во внимание некоторые благоприятные результаты, наблюдаемые при употреблении определенных полноценных белков, особенно белков на основе молока и, более конкретно, сывороточных белков, были подняты вопросы о возможном применении других источников белка, которые могут иметь более низкое содержание лейцина.Продукт от одного из ведущих брендов спортивного питания премиум-класса, золотой стандарт оптимального питания — это протеин высшего качества, изготовленный из 100% чистых изолятов сывороточного протеина, который является идеальным ингредиентом для восстановления мышц после тренировок. В результате сывороточный белок задерживается мембранами, но лактоза и другие компоненты проходят через них. Tom Oliver Nutrition — молодая британская компания, стремящаяся объединить свежее, инновационное, натуральное сырье на благо нашего общего здоровья и особых условий.Дальнейший анализ покажет, что многие из сывороточных белков, которые содержат добавленный ингредиент, включая те порошки, которые включают только два ингредиента — сыворотку и лецитин подсолнечника, используются в этом концентрате. Часто продукты содержат белки, которые были предварительно подвергнуты воздействию спецификаций…

45,00 $

После базовых измерений субъекты выполнили протоколы обезвоживания и регидратации. Это было показано в исследовании, в котором сравнивали воду с кокосовой водой и спортивным напитком для регидратации (как обсуждалось в обзоре кокосовой воды).Таким образом, единственный способ получить их — либо с пищей, либо с добавками. L-глутамин играет ключевую роль в метаболизме белков, увеличении объема клеток и антикатаболизме. В целом, кажется, есть потенциальная польза от напитков, содержащих bcaa и / или калий, для внутриклеточной гидратации. Все это вызывает вопрос: какие добавки после тренировки лучше всего? Новые метаболические и физиологические функции аминокислот с разветвленной цепью: обзор.

37,50 $

Спортивное питание — это изучение и практика диеты и ее влияние на спортивные результаты.Кроме того, он работал платным консультантом в промышленности; в настоящее время работает консультантом по разработке продуктов для высшего протеина, получал гонорары за выступления на конференциях и написание непрофессиональных статей по темам, обсуждаемым в этой статье; получает гонорары от продажи нескольких книг по упражнениям и питанию; и выступал в качестве свидетеля-эксперта от имени истца и защиты в делах, связанных с пищевыми добавками. Следует также отметить, что время потребления белка, будь то до, во время или после тренировки, часто рассматривается в контексте бодибилдинга (I.Восстановление жидкости — это отмеченный наградами коктейль для восстановления после тренировки. Таким образом, углеводы помогают улучшить спортивные результаты, снимая усталость и позволяя спортсмену дольше соревноваться на более высоких уровнях. Какая лучшая углеводная добавка? Это просто сбивает с толку, потому что я просто выпиваю около 44 унций во время тренировки, иногда меньше. Увеличение и максимальное увеличение запасов гликогена в мышцах требует многих недель постоянных тренировок и пополнения запасов топлива после тренировки.

2 доллара США.20

От конопли до горохового протеина и до энергетических смесей растительных протеинов — нет недостатка в порошках веганского протеина. Это дает разумные 0,063 доллара за грамм белка. Борьба заключалась в поиске растительных белков, которые имели такой же вкус и обеспечивали такой же уровень питательности, как моя любимая сыворотка. Несмотря на слегка землистый вкус продуктов, команда спортивного здоровья была впечатлена качеством протеина и дополнительными преимуществами цельных пищевых экстрактов и микроэлементов.В течение многих лет сыворотка была известна как золотой стандарт протеиновых порошков. Кроме того, исследования доз сывороточного протеина, обогащенного лейцином, показывают, что его эффективность значительно повышается при добавлении дополнительного лейцина. Они неправильно заявляют, что источник белка не имеет значения. Я предпочитаю его сыворотке или казеину, которые должны иметь свои преимущества, но вызывают у меня небольшие проблемы с кишечником. Фактически, предварительное исследование показывает, что порошок коричневого риса может быть не хуже сывороточного протеина в поддержании роста мышц при употреблении после силовых тренировок.

16.80 $

Нам повезло, что у нас есть такой потрясающий ассортимент веганских протеиновых порошков. Я хотел рассказать вам о потрясающем порошке ванильного протеина, доступном в Amazon, но не вошедшем в ваши обзоры. Например, многие виды сырья для производства протеиновых порошков поступают из Китая. Большое спасибо за этот подробный и очень полезный обзор некоторых растительных протеиновых порошков! И один покупатель, который использует этот протеиновый порошок исключительно для замены еды, похудел на 60 фунтов за 18 месяцев.Из-за потенциальных опасений по поводу безопасности вы можете купить генетически не модифицированный соевый белок и не использовать его каждый день. Филлипс сказал, что на разработку формулы основного белка потребовалось полтора года, и сразу стало ясно, что горох является лучшим источником растительного белка для бренда. В растительном спорте получите преимущество на растительной основе! С ростом социальных сетей как платформы для обмена информацией веганство становится все более заметным и может стать более приемлемым в спорте, а также в индустрии здоровья и фитнеса.Вместо этого изоляты коричневого риса, сои и гороха, ни один из которых не прошел бы тестирование в соответствии с нашими параметрами. В одном 12-недельном исследовании 161 молодой человек съел 25 граммов или примерно 1 унцию…

42,70 $

Многие из этих пищевых добавок привлекают обещание увеличения количества белка, чего многие люди на самом деле не делают. необходимость. Замена приемов пищи протеиновыми коктейлями может помочь вам снизить ежедневное количество калорий, что поможет вам похудеть. Просто смешайте свой любимый протеиновый порошок с водой, молоком или немолочной альтернативой, такой как миндальное молоко.В другом случае мужчины с избыточным весом, соблюдающие диету для похудания, увеличили потребление белка до 25% от общего количества калорий. 9 Заменитель пищи легко отслеживается. Этот белок входит в состав наших лучших белков для мужчин, потому что он не содержит сои, которая, как было доказано, пагубно влияет на свободный поток тестостерона. Truefit — это идеальный баланс углеводов, белков и жиров, который подходит как взрослым мужчинам, так и женщинам всех возрастов. По словам Палински, это побочный эффект употребления слишком большого количества белка. Остальные рассмотренные витамины, по-видимому, имеют небольшую эргогенную ценность для спортсменов, которые придерживаются нормальной, богатой питательными веществами диеты.По этой причине анаболические стероиды запрещены большинством спортивных организаций, и их следует избегать, если только врач не прописал их для лечения болезни. Если вы выпиваете два коктейля для замены еды каждый день, но все еще едите фаст-фуд…

56,20 $

На данном этапе, дает ли какое-либо конкретное время приема белка какое-либо уникальное преимущество по сравнению с другими временными точками в течение 24 часов улучшения силы и гипертрофии еще предстоит должным образом изучить.Вероятно, нет другого питательного вещества, которому спортсмены уделяют столько внимания, как протеину, из-за его роли в росте и восстановлении мышц. В следующем разделе будут изучены белки как растительного, так и животного происхождения, включая сыворотку, казеин и сою. Матрица bsn syntha 6 ultra-premium, как и у Muscle Pharm Combat, представляет собой смесь нескольких источников протеина, которая обеспечивает превосходный протеиновый порошок, который надолго обеспечит энергией ваши мышцы. Какие аминокислоты наиболее важны для фитнеса и здоровья? Его преимущества распространяются на преимущества увеличения потребления белка в целом, такие как увеличение мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями, ограничение потери мышечной массы во время низкокалорийной диеты и умеренное ограничение набора жира в периоды чрезмерного потребления калорий.Блог Foodpharmacy, которому доверяют спортивные сертификаты, имеет решающее значение. Каждый порошок сывороточного протеина был оценен по системе баллов от 1 до 5, 1 — плохой, 5 — отличный, и мы взяли среднее из наших tw…

28,50 $

Таурин: аминокислота, играющая роль в функционирование и поддержание скелетных мышц, здоровья сердечно-сосудистой системы и общего уровня энергии. Вы можете принимать до 8 граммов BCAA до, во время и после тренировки. Klean Hydration состоит из 6% углеводов с дополнительными минералами для восполнения жидкости и электролитов, теряемых с потом во время физической активности.Аминокислоты с разветвленной цепью (Bcaas) могут помочь уменьшить разрушение мышц во время упражнений (и уменьшить болезненность при длительных интенсивных упражнениях), но bcaas, по-видимому, не оказывают эффекта на повышение производительности. Аминокислоты с разветвленной цепью лейцин, изолейцин и валин помогают поддерживать восстановление мышц, облегчают мышечную болезненность, вызванную физической нагрузкой, и способствуют восстановлению после нормального повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Эффективно способствует восстановлению мышц и синтезу мышечного белка, одновременно повышая выносливость и снижая утомляемость.L-глицин способствует росту мышц, помогая ингибировать разрушение белковых тканей, образующих мышцы, и ускоряет восстановление мышц. Они заметили, что добавление протеина к напитку КЭ привело к большему увеличению удержания жидкости и объема плазмы по сравнению с КЭ и р…

$ 15,80

Этот протеиновый порошок очень прост в использовании и очень быстро смешивается. Довольно часто люди жаловались на расстройство желудка или необходимость ходить в туалет, у них были запоры или водянистый стул из-за креатина перед тренировкой и коммерческих сывороточных порошков? Он может быстро усваиваться организмом и богат аминокислотами с разветвленной цепью (Bcaas).Есть и другие протеиновые порошки, доступные по той же цене или даже дешевле, с более качественными ингредиентами. Качество ингредиентов: 3. Первые ингредиенты представляют собой смесь изолята сыворотки, концентрата сыворотки и пептидов сыворотки. Полученный порошок представляет собой великолепный, легко смешиваемый, хорошо усваиваемый и богатый питательными веществами вариант белка, который содержит 27 граммов белка на порцию. Он работает быстро и нацелен на людей, которые хотят потреблять высококачественный белок. Он также обогащен аминокислотами с разветвленной цепью для наращивания мышц (Bcaas).Их смесь адаптогенов и пробиотиков впечатляет, и сочетание ее с сывороткой — разумный шаг. Белковая диета, богатая триптофаном, эффективно восстанавливает сон крыс после голодания. Употребляя сывороточный протеин до или после тренировки, вы можете увеличить количество аминокислот, доступных в вашем теле для мышц. Gr…

$ 37,50

Здоровым людям, соблюдающим сбалансированную диету, редко нужны белковые добавки. Добавки в протеиновые порошки также могут навредить здоровью.Результаты интервенционных исследований в основном противоречивы, и в большинстве исследований не сообщалось о каком-либо различном влиянии растительного и животного белка на BMI, массу тела, жир или окружность талии (дополнительная таблица 9). Белки представляют собой полимерные цепи, состоящие из аминокислот, связанных друг с другом пептидными связями. Уже по этой причине сывороточный протеин является отличным решением, поскольку, как обычно было показано, он содержит наибольшее количество этих аминокислот. К вашему сведению, аминокислоты — это строительные блоки белка. По сравнению с контрольной группой сыворотка и казеин значительно повышали баланс лейцина, но не было обнаружено различий между двумя источниками белка в отношении поглощения аминокислот и баланса мышечного белка.

35,00 $

38/81 (46,9%) В продуктах зарегистрировано измеримое количество свободных аминокислот, при этом в 10 продуктах более 3% содержания белка приходится на несвязанный белок. Этот лучший протеиновый порошок содержит множество витаминов, таких как a, c и d, а также магний, кальций и фосфор, чтобы дать вам сбалансированный вариант питания. Изоляты — это самый чистый доступный источник протеина. Протеиновый порошок когда-то был нишевым продуктом, зарезервированным для заядлых тяжелоатлетов и, возможно, профессиональных спортсменов.Одна из особенностей, которая отличает бой, состоит в том, что он содержит несколько различных типов протеина, включая концентраты сывороточного протеина, гидроизоляты и изоляты, яичный альбумин и мицеллярный казеин. Воздействие натрия на вздутие живота может быть причиной постоянных отклонений производителей в этом случае — бренды протеина продают быстрое увеличение мышечной массы / размера, а быстрое удержание воды может быстро имитировать этот вид. Существует множество других опубликованных исследований, которые доказывают преимущества употребления порошкового изолята сывороточного протеина в сочетании с физическими упражнениями.Сывороточный протеин также содержит высокую концентрацию аминокислот с разветвленной цепью (Bcaa), которые важны для их роли в поддержании тканей и предотвращении катаболических действий…

$ 18,70

Хотя большинство исследований спортивной медицины проводится на 18- Для 22-летних мужчин важно учитывать, что гормональные колебания женщин изменяют их физиологические реакции на упражнения, обмен веществ, восстановление и тренировки. 1 St endurance efs — это спортивный напиток с высоким содержанием электролитов и добавлением bcaas (аминокислот с разветвленной цепью).Каждый пакет порошка электролита для обеспечения быстрой гидратации содержит электролиты для гидратации и пребиотики для поддержания здоровья пищеварительной системы. Рекомендуется спортсменам на выносливость или тем, кому требуется дополнительное количество электролитов в жарких условиях. Растворы для пероральной регидратации специально разработаны для задержки жидкости и содержат более высокие уровни натрия и калия, чем обычные спортивные напитки. Более того, некоторые из них на 100% совместимы с конкретными режимами питания, например, функциональные напитки, содержащие яичные белки, в частности яичный альбумин, выбираются из-за их высокого содержания eaas и отсутствия лактозы, тогда как спортивные напитки, содержащие сою, пшеницу, или гороховый протеин — лучший выбор для вегетарианцев, поскольку он не содержит лактозы и холестерина, а последний также не содержит глютена.Мы рассмотрели десятки таблеток с электролитом и добавок, чтобы определить лучших из лучших. Whe…

17,10 $

Vega sport выпускается в шоколадном, ванильном, ягодном и мокко. Покупка лучших веганских протеиновых порошков может быть сложной задачей, потому что вы хотите быть уверены, что получаете качественные ингредиенты, поэтому мы обратились за советом к Эми Шапиро, ms, rd, cnd и основательнице настоящего питания. Небольшая горстка производителей протеина расскажет, как они производят протеины.Проблема в том, что если вы начнете получать 2 грамма белка на килограмм веса тела, которые требуются некоторым спортсменам, просто съев рис и чечевицу, вы, скорее всего, станете ожирением, потому что эти продукты с высоким содержанием белка содержат даже больше углеводов) . Независимо от того, выбираете ли вы сывороточный или растительный белок, я рекомендую использовать протеиновый порошок с органическими ингредиентами. В четверти стакана (28 граммов) порошка протеина из коричневого риса без вкусовых добавок содержится около 107 калорий и 22 грамма протеина, в зависимости от марки.Выбирайте сертифицированные USDA органические бренды и бренды без ГМО: это гарантирует, что в протеиновом порошке нет наполнителей искусственных подсластителей или ингредиентов. Однако необходимы эмпирические исследования, чтобы изучить влияние веганской диеты на спортивную популяцию, особенно если это движение набирает популярность, чтобы убедиться, что…

$ 33,70

Влияние пероральных добавок креатина на мышечную силу и состав тела. Производители растительных белковых продуктов должны осознавать тот факт, что продукты из сывороточного белка подвергаются большему количеству обзоров и получают более высокие оценки с негативными комментариями, касающимися некоторых проблем со вкусом и текстурой в некоторых составах растительного белка.Покупателям нравится вкус и общая эффективность этого BCAA, и они отмечают замечательную энергию, которую они получают от него. Спортивное питание — один из самых интересных и динамично развивающихся рынков нутрицевтиков. Аминокислоты с разветвленной цепью могут помочь предотвратить увеличение веса и ускорить потерю жира. В одном исследовании у людей, которые принимали BCAA перед выполнением приседаний, наблюдалось снижение мышечной усталости и мышечной усталости по сравнению с группой плацебо. Эта порошковая сыворотка содержит 22 г белков на порцию из 47 г и может обеспечить до 48 порций.Затем ваше тело использует их для синтеза белка. Аминокислоты с разветвленной цепью являются строительными блоками белка. Повышенная анаболическая передача сигналов в ответ на bcaas была названа доказательством стимуляции синтеза мышечного протеина даже в отсутствие измерения синтеза мышечного протеина (E. См. Дополнительную информацию о порошке боевого протеина Musclepharm.

$ 41,50

Экзогенные аминокислоты стимулируют мышечный анаболизм человека, не влияя на реакцию на прием смешанной пищи.По вкусу он напоминал обычный конопляный протеин, который я использую, только немного слаще. Потребление белка до и после тренировки оказывает аналогичное влияние на мышечную адаптацию. Проблема: протеиновый порошок из конопли содержит всего 13 граммов белка на 4 столовые ложки. E, большее ежедневное потребление белка) действительно может оказывать анаболический эффект. И г) аминокислотный профиль (полнота и количество важных аминокислот). В дополнение к исследованиям, обсуждавшимся ранее в отношении качества белка после тренировки и адаптации к тренировкам, Burd et al.Для вашего сына я бы порекомендовал более высокое содержание белка на порцию, например, промикс, который содержит 25 г на порцию. Влияние упражнений на потребность в белке. Согласно обзору, опубликованному в европейском журнале клинического питания, в частности, сывороточный протеин может снизить ваше кровяное давление, согласно данным клиники Майо, или усугубить дефицит кальция. Тем не менее, вкус / аромат в целом изменились по сравнению с предыдущими вариантами, что часто случается с крупными компаниями, производящими пищевые добавки, из-за изменения формул с течением времени.

56,20 $

Белок в порошке может быть извлечен из растительного или животного происхождения, и существует множество типов белков. В чем разница между соевым протеином, протеином конопли, протеином сыворотки, протеином казеина, протеином коллагена, протеином гороха и т. Д.? Ежедневный прием сывороточного протеина и тренировки уменьшают массу висцеральной жировой ткани и повышают инсулинорезистентность: главное исследование. См. Дополнительную информацию об изопрочном протеиновом порошке.Это один из лучших брендов протеинового порошка для бегунов, с его мицеллярным казеином медленно действующим восстанавливающим протеином. Прием сывороточного протеина значительно увеличил баланс фенилаланина в ногах, индекс накопления мышечного протеина, в то время как прием еаа и неаа не оказал значительного влияния на баланс фенилаланина в ногах. Концентрат сывороточного протеина на 80% состоит из белка, а остальные 20% составляют углеводы и жиры. Оптимальное питание — это колоссальная сила в области пищевых добавок, и если бы у джаггернаута была такая мощь, это была бы сыворотка золотого стандарта.Платиновый гидролиз при оптимальном питании может быть дорогим, но он хорошо смешивается и содержит 30 граммов протеина на порцию с нулевым содержанием сахара. За время исследования казеин произвел больше…

$ 31,50

Более высокие потребности в белке наблюдаются у спортсменов. Пшеница и соя не стимулировали mps выше уровней натощак, тогда как яичный и сывороточный белки значительно увеличивали показатели mps, при этом mps для сывороточного белка превышала уровень яичного белка. Перечисленные аминокислоты естественного происхождения в правильном соотношении с другими аминокислотами.Этот сывороточный порошок изготовлен из пептидов сывороточного протеина и изолятов сывороточного протеина и дополнительно обогащен добавлением 3 граммов моногидрата креатина. Каждая порция содержит 15 граммов сырого органического белка и 8 граммов клетчатки, благодаря которым вы будете сыты. Биологическая ценность не учитывает несколько ключевых факторов, которые влияют на переваривание белка и взаимодействие с другими продуктами питания до поглощения. Производительность, размер и безопасность мышц после восьми недель тренировок с отягощениями и протеиновых добавок: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование.Накормите свои мышцы этим проверенным и надежным протеиновым порошком. Если все, что написано на этикетке, правда, это отличный протеин. Многие обозреватели признают, что хотя да, это, возможно, не самый вкусный протеиновый порошок, семена конопли обеспечивают больше здоровья…

9,80 $

Белок, содержащийся в семенах конопли, очень легко усваивается, что делает их отличным выбором для чувствительные диеты. Вместо этого мы используем сторонние лабораторные анализы, чтобы гарантировать качество и безопасность нашего протеинового порошка.Большинство казеиновых белков — это кальций и казеин очень низкого качества. В результате многие спортсмены и тренеры считают, что тренировки с высокой интенсивностью создают большую потребность в белке. У Legion Athletics, одного из новых стандартов пищевых добавок, есть решение — формула атласа. Хорошими примерами являются порошки казеина и яичного белка. Содержит 23 г протеина с медленным высвобождением, который помогает вам расти, поддерживать мышцы и восстанавливаться. Приоритетность кормления белком с адекватным уровнем лейцина / BCAA лучше всего будет способствовать увеличению mps.

39,40 $

Каждая порция этого протеинового порошка дает вам 25 г белка на мерную ложку и может обеспечить до 52 порций. По вкусу он напоминал обычный конопляный протеин, который я использую, только немного слаще. Вашим мальчикам подойдет любой из рекомендованных протеиновых порошков. Благодаря впечатляющему сочетанию быстро-, средне- и медленно усваиваемого белка, beast protein покрывает все основания. При сравнении различных источников белка необходимо сосредоточиться на следующих моментах: A) скорость переваривания (насколько быстро ваше тело переваривает белок), b) биодоступность (насколько легко ваше тело может использовать белок), c) концентрация белка (сколько белка продукт — это белок по сравнению с жирами, углеводами и т. д.).Бренд Vega будет знаком спортсменам, выращивающим растения; Vega задает темп на рынке пищевых добавок на растительной основе, и именно спортивный протеин стоит во главе предлагаемых протеинов. Резюме: Порошок горохового протеина обычно хорошо переносится с небольшими побочными эффектами. Специалисты по фитнесу со всего мира скажут вам, что положительный азотный баланс запускает процесс синтеза белка, что, в свою очередь, приводит к увеличению мышечной массы и силы. Что выделяло этот продукт среди всех протеиновых порошков на рынке, и огромный плюс этого продукта — отсутствие газообразных побочных эффектов или вздутия живота.Протеиновый порошок — популярная пищевая добавка. Сравнение только протеиновой стимуляции или с йогой / растяжкой и тренировками с отягощениями на гликемию, общий и региональный состав тела, а также аэробную подготовку у женщин с избыточным весом.

34,10 $

Каждая порция этого протеинового порошка дает вам 25 г белка на мерную ложку и может обеспечить до 52 порций. Креатин увеличивает силу и мышечную массу за счет увеличения физической нагрузки, тогда как сывороточный протеин делает это, стимулируя усиленный синтез мышечного протеина.Начальный тренировочный статус людей также, по-видимому, играет важную роль в любой потенциальной пользе, наблюдаемой в результате потребления белка для силы, гипертрофии и состава тела. Обзор: этот фирменный мицеллярный протеиновый порошок медленно переваривается и идеально подходит для восстановления. Они увидели, что во многих протеиновых порошках на растительной основе используются дешевые наполнители, такие как соя или рис, из-за чего они неприятны на вкус и снижают содержание питательных веществ. Влияние высокобелковой диеты на показатели здоровья и состава тела — перекрестное испытание на мужчинах, тренирующихся с отягощениями.Теперь спорту нужно разобраться в этом как можно скорее, это плохой, плохой продукт. Органическая стевия также использовалась вместо искусственных подсластителей сукралоза и ацесульфам калия, которые содержатся в 100% сыворотке, являющейся золотым стандартом.

36,60 $

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Авторы сообщили, что совместный прием углеводов и гидролизата протеина улучшил результаты испытаний на время в конце протокола упражнений и значительно уменьшил болезненность и маркеры повреждения мышц.Истинные источники питания — это качественные сырые ингредиенты, которые проверены третьей стороной и ориентированы на результат, легитимность и чистоту ингредиентов. Последующая последующая работа использовала это предположение в качестве ориентира для скорости переваривания других источников белка. В этом отношении метаанализ свидетельствует о том, что протеиновые добавки (I. True Nutrition производит огромную линейку порошков и добавок. Как наиболее распространенная форма протеиновых добавок, сыворотка содержится в большинстве протеиновых порошков, батончиков, гейнеров и закусок. и более.Различные типы и качество протеина могут влиять на биодоступность аминокислот после приема протеиновых добавок. В таблице 1 представлена ​​оценка количества различных белков с использованием этих шкал оценки белков.

47,20 $

Молоко можно фракционировать на два класса белков: казеин и сыворотку. Белки мяса являются основным продуктом питания американцев и, в зависимости от нарезки мяса, содержат разное количество жира и холестерина. Рекомендуемая дневная норма потребления белка (Rda) составляет 0,8 г на килограмм массы тела.Сколько протеинового порошка можно принимать ежедневно? Если рассматривать множество растительных источников белка, соя в подавляющем большинстве является предметом исследований. Ранние исследования показали, что прием добавок сывороточного протеина до или после тренировки может улучшить мышечную силу, рост мышечной массы и иммунитет. Кроме того, нет изолята сыворотки, который, как я понимаю, усваивается организмом сложнее, чем белковый концентрат (который в нем есть)!

45,00 $

У людей с диабетом могут наблюдаться изменения уровня сахара в крови при приеме протеиновых добавок.Абсолютным нулем является их изолят сывороточного протеина, который также содержит прогидролазу (их запатентованную смесь пищеварительных ферментов), которая может уменьшить вздутие живота или расстройство желудка, с которыми некоторые сталкиваются с порошками сывороточного протеина. Это незаменимые аминокислоты, которые необходимы для роста и восстановления мышц. Привет, что вы можете рассказать мне о сывороточном протеине, витаминах, источниках жизни? Источник протеина: протеиновые порошки могут быть приготовлены из различных источников протеина, наиболее распространенными из которых являются сыворотка и соя. Было доказано, что сывороточный протеин приносит пользу людям, выздоравливающим после ожогов, и людям с хроническими ранами.Другими словами, если вы хотите получить телосложение своей мечты, вам нужно много белка. Рекомендуемое использование: потребляйте примерно 1 грамм белка на фунт веса тела в день с помощью комбинации продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Каждая порция содержит 25 граммов самого биодоступного белка на рынке, а также встречающихся в природе bcaa. После получаса коктейлей мы обнаружили три протеиновых порошка, которые выделялись среди остальных. Органический протеиновый порошок orgain содержит орга…

29 $.90

Это 25% смесь концентрата сывороточного протеина, изолята, мицеллярного казеина и молочного протеина. В то время как концентраты сывороточного протеина могут содержать лактозу, изоляты сывороточного протеина содержат очень незначительное количество лактозы. Одно исследование показало, что 20 граммов порошка горохового протеина, принятые за 30 минут до еды пиццы, снизили среднее количество потребляемых калорий примерно на 12%. Это моя любимая марка протеиновых батончиков на все времена! Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.Острая реакция баланса чистого мышечного белка отражает 24-часовой баланс после упражнений и приема аминокислот. Возможно, вам придется принимать до 2 мерных ложек каждый день, чтобы получить необходимый организму белок. Напротив, показатели МПС ниже в состоянии натощак, а баланс мышечного белка отрицательный. Два отличных обзора по теме гидролизованных белков и их влияния на производительность и восстановление были опубликованы van loon et al. Некоторые бодибилдеры считают, что аминокислотные добавки могут способствовать развитию мышц, но потребление таких добавок не является необходимым при диете, которая уже включает адекватное потребление белка.Молодые люди увидели большую пользу от…

31,50 $

И поскольку сыворотка является быстро усваиваемой формой протеина, исследования показали, что она имеет лучший начальный эффект на синтез мышечного протеина по сравнению с более медленно усваиваемой формой. белка, обычно содержащегося в источниках пищи. Это означает, что продукт максимально натуральный, а сам белок не денатурирован. Его часто используют в смешанных протеиновых добавках и протеиновых батончиках. Сывороточный протеин — это набор белков, содержащихся в сыворотке, побочном продукте сыроделия.Два основных производителя протеина — это glanbia с головным офисом в Ирландии и Hilmar Ingredients в Калифорнии. Кроме того, вы можете получить этот протеиновый порошок с более чем 20 уникальными ароматами, которые помогут вам сохранить здоровье. Когда-то сыворотка фактически считалась побочным продуктом производства сыра и обычно выбрасывалась. Обзор: эта формула даже лучше, чем стандартный теперь спортивный протеиновый порошок, состоит только из органической сыворотки и органического соевого лецитина в качестве двух ингредиентов. Я только что заметил, что изменилась формула: теперь только сыворотка, без подсластителей и лецитина.Некоторые протеиновые напитки могут даже представлять риск для здоровья, включая воздействие потенциально вредных тяжелых металлов, при употреблении…

21,00 $

В частности, сывороточный протеин может снизить ваше кровяное давление, согласно данным клиники Майо, или усугубить дефицит кальция. , согласно обзору в европейском журнале клинического питания. Еще один порошок сывороточного протеина, на этот раз от isopure, этот протеиновый порошок содержит 100% изолят сывороточного протеина и смешан с множеством витаминов, таких как витамин A, C, E, k, b6 и b12, и другими минералами, такими как кальций, фосфор и марганец, чтобы доставить вы идеальный продукт для наращивания мышечной силы и восстановления.Чистое использование белка аналогично биологической ценности, за исключением того, что оно включает прямую меру удержания абсорбированного азота. Этот порошок сывороточного протеина называют золотым стандартом. Спортсмены на выносливость во время тяжелых тренировок, спортсмены, пытающиеся набрать мышечную массу, и силовые атлеты на начальных этапах тренировок — все они имеют потребность в белке выше, чем обычное, не тренирующееся население. Получение хорошего источника белка после упражнений с отягощениями важно для максимального наращивания мышечной массы. Таким образом, опасения по поводу повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за диет с высоким содержанием белка, по-видимому, беспочвенны.Сообщалось о многих преимуществах, связанных с соевыми белками, в отношении h…

20,40 $

Это указывает на то, что потребность в НПД по-прежнему велика, если бренды растительного белка хотят преуспеть в удовлетворении ожиданий потребителей. Их шоколадный вкус доступен в отдельных упаковках или в кадках, и его отмеченный наградами вкус говорит сам за себя. К вашему сведению, аминокислоты — это строительные блоки белка. Соевый белок — это простой способ включить в свой рацион полезные для здоровья свойства сои.Он имеет высокую пищевую ценность, включая 44 суперпродукта и множество витаминов и минералов. Бобовые (например, горох) содержат больше аминокислот, чем рис. После того, как мы съедим или выпьем немного белка, его сначала нужно развернуть (денатурировать) желудочной кислотой, которая также помогает уничтожить любые вредные бактерии, которые могут присутствовать. Хорошо, если вам просто нужен простой протеин, который ближе к порошку из одного ингредиента, но вам нужны сертификаты качества, такие как органический и не-ГМО проекта usda.

21 долл. США.70

Но, вероятно, наиболее важным фактором, который ставит сывороточный протеин на много миль выше других форм протеина, является скорость переваривания. Молоко можно разделить на два класса белков: казеин и сыворотку. Современные проблемы потребности в белке и его потребления спортсменами, тренирующимися с отягощениями. Спортсмену, стремящемуся обеспечить анаболическую среду, может потребоваться более высокое ежедневное потребление белка. Я прочитал вашу статью о том, как рассчитать количество белка, которое вам нужно ежедневно. Когда я собираюсь купить новый протеин, я обращаю внимание на несколько вещей.Спортсмены могут безопасно потреблять больше белка, чем люди, которые не ведут физическую активность. Пользователям нравится, что текстура кремовая и гладкая, а не зернистая или меловая, как у многих других протеиновых порошков. Хорошо известно, что упражнения улучшают баланс чистого мышечного белка, и в отсутствие белковой пищи этот баланс становится более отрицательным.

11,70 $

Стандартная формула для многих порошков сывороточного протеина (особенно для крупных компаний) будет включать ГМО-кукурузу на откорме на откормах, ГМО-сою (по некоторым отчетам добавляются даже конфеты или навоз индейки)! С точки зрения питания, сывороточный протеин очень необычен и не имеет натурального эквивалента.На этикетке оптимального питания указана более конкретная форма стевии — ребаудиозид А. Порошок коллагенового протеина дает вам больше энергии, наращивает мышечную массу и предотвращает появление морщин и провисание кожи. Хотя концентрация протеина в этой форме сывороточного протеина самая высокая, она часто содержит протеины, денатурированные в результате производственного процесса. Различные источники белка), выделяя продукты, в которых содержание свободных аминокислот вряд ли может быть результатом таких различий.Два недавних исследования изучали влияние качества источника белка после тренировки на работоспособность и восстановление (22, 23). Например, протеиновый порошок, содержащий казеин и концентрат сывороточного протеина, обеспечит вам быстрое питание для восстановления после спада мышечной массы, вызванного тренировками, а также поможет вам оставаться сытым, чтобы вы могли придерживаться своей диеты.

37,00 $

Если вы хотите сэкономить больше денег, доступны 10-фунтовые пакеты изолята сывороточного протеина, которые обычно продаются в розницу по цене около 110 долларов США за штуку на Amazon (0,67 доллара США за порцию).Сможете ли вы выжить исключительно за счет протеинового порошка? Предупреждения: этот продукт содержит молочную сыворотку и лецитин (для улучшения смешиваемости), полученный из соевых бобов. См. Дополнительную информацию о натуральном протеиновом порошке из мышечного молока. Порошок сывороточного протеина и креатин — две популярные спортивные добавки, которые, как было доказано, увеличивают мышечную массу и улучшают выполнение упражнений, хотя способы их достижения различаются. Мы попросили наших тестеров рассмотреть наиболее важные особенности при использовании этих протеиновых порошков, от их списка ингредиентов до их эффективности.Однако по мере повышения уровня тренированности возрастает и потенциальный эффект протеиновых добавок для улучшения работоспособности и восстановления.

15,00 $

И группа плацебо, и группа креатина улучшили все 4 параметра, но группа креатина набрала больше очков в прыжках (которые используют взрывную силу) и повторных спринтах (выносливость). Некоторым нравится принимать креатин с кофе. Каждая порция этих капсул содержит 750 мг гидрохлорида креатина, который помогает ускорить тренировки и помочь в восстановлении мышц.По сути, креатин в мышцах перемещает воду в мышечную клетку. Обзор: эта смесь спортивного креатинового напитка bpi содержит запатентованную смесь 5 различных типов креатина, включая моногидрат, безводный, хелат магния, креатинфосфат и креатин akg. Наивысшая рекомендованная доза, которую я видел, составляет 35 граммов, и это намного больше, чем я бы принял лично, но для более тяжелых людей, которые загружают или используют много креатина с помощью интенсивных упражнений, это кажется разумным. Атр — это энергия, используемая в клетках, более 90% которой содержится в мышцах и тканях мозга.Чтобы загрузить креатин, принимайте четыре порции по 5 граммов в течение дня в течение 5-7 дней. Каждый член нашей исследовательской группы не должен иметь конфликта интересов, в том числе с производителями пищевых добавок, пищевыми компаниями и отраслевыми спонсорами. Это включает получение оценки 92% f…

31,70 $

Кэти Бернс, токсиколог и основательница бостонской некоммерческой сети ученых и медиков, некоммерческой организации в Бостоне, была обеспокоена возможным воздействием протеиновых добавок на здоровье. ее тогдашний сын школьного возраста и его друзья широко использовали.Существуют некоторые действительные критерии для сравнения источников белка и предоставления объективного метода их включения в рацион. Обычно я пробую протеин другой марки каждый раз, когда заказываю еще, поэтому программа подписки и сохранения на Amazon не имеет для меня смысла, хотя для многих это разумный вариант. Как и в случае со многими другими напитками в Америке, маркетинг порошка сывороточного протеина направлен на то, чтобы убедить вас, что одна конкретная формула сделает вас сильнее и лучше. Hnf Whey Proamino состоит из 80 порций с 22,5 г протеена по цене менее 1 доллара за порцию.Казеин, естественно медленно перевариваемый протеин, не только сохраняет чувство сытости, но и дольше, чем традиционная сыворотка. Этот сывороточный порошок изготовлен из пептидов сывороточного протеина и изолятов сывороточного протеина и дополнительно обогащен добавлением 3 граммов моногидрата креатина. Для уточнения: это золотой стандарт качества протеина, а также самый продаваемый протеин. Su…

24,00 $

Именно тогда протеиновые порошки могут быть очень полезными, и поэтому я держу их под рукой.Я был веганом довольно давно и пробовал столько брендов — без сомнения, гениальный веганский протеин самый вкусный и дает мне потрясающие результаты. Имейте в виду, что информация о пищевой ценности зависит от бренда, поэтому не забудьте проверить этикетку на упаковке. Один, который, я думаю, следует добавить в список, — это ванильный протеиновый порошок Bright Earth Foods! Помимо протеина, порошок чиа содержит 8 граммов клетчатки на порцию, а также большое количество нескольких витаминов и минералов, включая биотин и хром. Я также пробовала протеиновый порошок из яичного белка, но, несмотря на то, что я большой любитель яиц, я не мог избавиться от его запаха и текстуры.Качество ингредиентов: 5. Белковая смесь изготовлена ​​из ягод гороха, конопли, годжи и цельного молотого кокоса. 1 Растительный белок содержит полный набор всех девяти незаменимых аминокислот, которые способствуют восстановлению мышц.

23,20 $

Качество ингредиентов: 5. Их неароматизированный изолят сывороточного протеина настолько прост, насколько это возможно с точки зрения ингредиентов (изолят сывороточного протеина, лецитин подсолнечника). Фитнес-цели: некоторые протеиновые порошки оптимизированы для достижения определенных целей.Добавки сывороточного протеина, безусловно, могут обеспечить высококачественный белок в рационе. Это включает в себя ингредиенты, дозировку, цену и отзывы клиентов, чтобы гарантировать, что вы покупаете только лучший белок для ваших фитнес-целей. Белковая смесь (изоляты сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, сывороточные пептиды), лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, сукралоза, красное озеро 40, лактаза. Порошок белка для борьбы с мышцами с его уникальной смесью 5 белков обеспечивает превосходный продукт для повышения производительности.Wpc сохраняет больше питательных веществ, чем другие типы сыворотки из-за методов обработки, говорит моника аусландер морено, m. Количество добавляемого сывороточного протеина зависит от индивидуальных дневных норм протеина.

16,50 $

Прочтите наш полный обзор прозрачных лабораторных массивов перед тренировкой. Перед покупкой предтренировочного средства вы должны изучить этикетку и найти ингредиенты, которые соответствуют вашей цели в фитнесе, уровню подготовки и т. Д. Без преувеличения можно назвать c4 одной из лучших предтренировочных программ всех времен.Лично мне правильный предтренировочный напиток стал для меня полезным инструментом для достижения целей в фитнесе и для того, чтобы немного подбодрить или подбодрить меня, когда мне это нужно. Цель c4 extreme — повысить эффективность тренировок, а не подготовить вас к последующему восстановлению. Существует более 500 исследований эргогенных преимуществ добавок креатина, причем более 70% этих исследований дают значительные улучшения в производительности без каких-либо вредных побочных эффектов. Mrps также может содержать другие ингредиенты, такие как моногидрат креатина, пептиды глутамина, l-глутамин, альфа-кетоглутарат кальция, дополнительные аминокислоты, лактоферрин, конъюгированная линолевая кислота и триглицериды со средней длиной цепи.Радуйтесь тому, что теперь доступны превосходные предтренировочные комплексы без сильнодействующих стимуляторов, мы уверены, что это так. Обзор наличия допинговых веществ в пищевых добавках, используемых в спорте. Безопасность: несколько небольших исследований по…

41,30 $

Чисто вдохновленный органический протеин Питательный коктейль на 100% растительной основе не содержит молочных продуктов, глютена и сои. Это правильный путь, если вы ищете что-то на растительной основе, с хорошим питанием, без большого количества ненужной ерунды и без добавления сахара.Зарегистрированный диетолог, сертифицированный по спортивному питанию, помогает поддерживать фитнес и активный образ жизни с помощью вкусных рецептов и полезных советов. Я сам пользуюсь веганским протеиновым порошком, и было бы замечательно, если бы вы согласились со своим честным мнением об этом протеиновом порошке. Лучшие веганские протеиновые порошки состоят из различных источников белка, от гороха и риса до конопли и водорослей. Протеиновый порошок из коричневого риса легко найти и относительно недорого. Это не проблема, если вы регулярно едите разнообразную растительную пищу или покупаете порошок, содержащий смесь дополнительных белков.Это исследование показало, что концентрация аминокислот в добавках с высоким содержанием белка максимизирует кинетическое пищеварение и абсорбцию при употреблении перед тренировкой. Одна мерная ложка содержит 20 граммов растительного белка, а также 6 порций зелени и омега-3 жирных кислот. Нескольким тестерам понравилась сладость этого порошка, возможно, потому, что он помогает…

20,10 $

Большинство стандартных спортивных напитков содержат 50–110 мг (200–460 мг / л) натрия на 8 унций. Остается неясным, вызвана ли повышенная задержка жидкости в этих исследованиях дополнительным белком или электролитами.Эта натуральная и насыщенная формула с великолепным вкусом сочетает в себе аминокислоты с разветвленной цепью и важные вспомогательные ингредиенты, которые действительно поддерживают любой режим восстановления и тренировок. Большинство из них связывают аминокислоты только с приростом мышц и синтезом белка, но они необходимы для функционирования человека (следовательно, необходимы), включая, но не ограничиваясь: физиологические функции, метаболизм, когнитивные способности и т. Д. Эти электролиты и доступные запасы энергии являются ключевыми. факторы на выносливость. В отличие от плацебо, у лиц, принимавших добавки, в первые 30 минут упражнений не наблюдалось повышения уровня аммиака в крови.Функция аминокислот в организме человека обширна. Аминокислоты — это строительные блоки белка, а белок — строительные блоки ваших мышц. В переполненном мире протеиновых коктейлей, саше для гидратации и энергетических добавок ваш продукт должен быть более привлекательным, чем многочисленные конкуренты.

40,20 $

Многие протеиновые порошки имеют длинный список ингредиентов, о некоторых из которых я понятия не имею. Только недавно стало общепринятым представление о том, что атлеты, занимающиеся силовыми / силовыми упражнениями и выносливостью, требуют большего потребления белка, чем население в целом.Что касается того, когда использовать каждый из них: мы рекомендуем принимать АРФ после тренировки и сывороточный протеин в любое время в течение дня как часть здорового источника протеина в вашем рационе. Syntha 6 состоит из изолята сыворотки и изолята молочного протеина в соотношении 50/50, чтобы сформировать смесь изолятов, которая сочетает в себе преимущества как быстро, так и медленно перевариваемых источников белка, из которых удалена большая часть жира, сахара и других нежелательных компонентов. После отделения в процессе производства сыра сыворотка проходит ряд этапов обработки, чтобы в конечном итоге стать тем, что многие из нас считают нашей любимой добавкой: ароматизированным порошком, богатым белком.Американский колледж спортивной медицины рекомендует, чтобы люди, которые хотят набрать мышечную массу, потребляли еду. Я просмотрел множество сайтов, посвященных белку, однако мне кажется, что вы лучше всех осведомлены, чтобы порекомендовать мне белок. Информированный спорт зарегистрирован: Наша полная продукция…

$ 15,00

Распространенность употребления пищевых добавок спортсменами: систематический обзор и метаанализ. С другой стороны, витамин С помогает усваивать железо из пищи, поэтому старайтесь есть больше помидоров, цитрусовых, брокколи и листовой зелени, чтобы максимально усвоить питательные вещества.Европейская комиссия также установила согласованные правила, чтобы гарантировать, что пищевые добавки безопасны и имеют надлежащую маркировку. Будут определенные поливитамины, которые являются нишевыми или имеют особую цель, например, контроль веса или повышение производительности. Углеводные диеты, содержащие электролиты, могут увлажнять организм во время спортивных мероприятий. Незнание основных принципов питания также оставляет многих спортсменов и не спортсменов открытыми для убеждения с помощью рекламы тех, кто получает прибыль от продажи пищевых добавок.Из-за реконструкции кишечника всасывание витаминов группы В будет нарушено, и я полагаю, что магния избегали, поскольку он может действовать как слабительное. Различия в уровнях метаболизма между видами спорта с высокой и средней мощностью, а также видами спорта на выносливость оценивались с помощью одномерных линейных моделей. Проведя много исследований, я понял, что мне понадобятся некоторые витамины и минералы для баланса гормонов. Конечно,…

$ 11.20

Однако еще более важным является важность гидратации в течение дня.Я соблюдаю кетогенную диету, и электролиты очень важны. По сути, это то, чем, по вашему мнению, должен быть спортивный напиток. Эти капсулы содержат электролиты и экстракт розы сибирской родиолы, предназначенные для повышения энергии, выносливости и ясности ума. Используйте горючее для молочного питания, пробуйте различные комбинации на тренировках и записывайте, что лучше всего подходит для вас. Bscg проверяет более 207 препаратов, запрещенных спортивными группами, включая WADA, NFL, MLB, NHL, NBA, MLS, PGA, LPGA и NCAA. Порошок электролита множителя гидратации.Функциональные спортивные напитки обладают способностью стимулировать энергетические процессы и компенсировать потерю питательных веществ и жидкости во время физической активности; в последние два десятилетия они становятся все более популярными. Доступны несколько марок спортивных напитков, но, вероятно, нет серьезных различий в их воздействии на организм. Не менее важен постоянный прием электролитов.

23,30 $

За попадание в 10 лучших предтренировочных списков шла большая конкуренция.Хотя это правда, что он является одним из крупнейших в мире производителей продуктов для спортивного питания, мы по-прежнему стремимся к тому, чтобы быть признанными лучшими. Хорошее практическое правило при штабелировании продуктов: принимайте предтренировку (продукт серии A c4 id), во время тренировки (альфа-амино для поддержки гидратации и восстановления) и после тренировки (сывороточный продукт: коричневая сыворотка, казеин или гейнер. ). Powher был разработан как безопасная альтернатива анаболическим добавкам для мужчин на рынке. Без преувеличения можно назвать c4 одной из лучших предтренировочных программ всех времен.После всего этого мы составили 10 лучших предтренировочных добавок на рынке. Как объясняет Лоуэлл, то, что это называется предтренировкой, не обязательно означает, что вы должны принимать его перед тренировкой.

56,20 $

После анализа и добавления этого протеинового порошка я думаю, что его лучше всего использовать для поддержания и наращивания мышечной массы, а также для увеличения силы. Важно отметить, что эти результаты не следует интерпретировать как означающие, что прием углеводов не дает никакого потенциального эффекта для спортсмена, занимающегося умеренными или высокими объемами тренировок, а скорее то, что выгоды, полученные от приема углеводов, по-видимому, более благоприятно влияют на аспекты восстановления мышечного гликогена, чем в противоположность. для стимуляции наращивания мышечного белка.Эта протеиновая добавка представляет собой оптимальную смесь концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина, гидролизата сывороточного протеина, мицеллярного казеина и яичного альбумина и развивает мышечную массу и большую силу. Двенадцать из этих аминокислот (одиннадцать у детей) считаются заменимыми, что означает, что они могут синтезироваться нашим организмом и не нуждаются в потреблении с пищей. Есть много преимуществ, связанных с потреблением сывороточного протеина, и исследователи постоянно находят новые возможные терапевтические свойства.Я обнаружил, что комбинация добавок с сывороткой травяного откорма и твердой диетой является наиболее эффективным подходом. Их профессиональная сыворотка легко проверяет t…

$ 15.00

Влияние добавок l-глутамина на электромиографическую активность четырехглавой мышцы, поврежденной эксцентрическими упражнениями. Использование биологически активных добавок среди молодых элитных молодых немецких спортсменов. В США и Канаде диетические добавки считаются подмножеством продуктов и регулируются соответствующим образом.Спортивные диетологи, диетологи и спортивные тренеры могут сыграть важную роль в обучении спортсменов и тренеров правильным методам гидратации и контролю за потреблением жидкости во время тренировок и соревнований. Здесь в игру вступают поливитамины для мужчин. Добавки представляют собой или содержат витамины, важные питательные минералы, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и непитательные вещества, извлеченные из растений или животных, грибов или бактерий, или, в случае пробиотиков, являются живыми бактериями.Gnc Mega Man Sport эффективно обеспечивает 100 процентов питательных веществ витамином Е и 286 процентами селена. Также может потребоваться прием добавки b12, но сначала проконсультируйтесь с врачом. Использование пищевых добавок элитными молодыми британскими спортсменами: заблуждения относительно эффективности. В маркетинговых заявлениях нет ничего необычного в том, чтобы сильно преувеличивать найденные результаты…

Обзор материалов для активного спортивного питания

Обзор принадлежностей для активного спортивного питания: товары для активного спортивного питания за и против

Товары для активного спортивного питания (activesportsnutrition.co.uk) — это небольшой бренд витаминов и добавок, который конкурирует с другими брендами добавок, такими как Walgreens, Dick’s Sporting Goods, iHerb.com, Cabelas и бодибилдинг.com. Основываясь на нашем подробном обзоре товаров для активного спортивного питания, по сравнению с конкурентами, товары для активного спортивного питания представляют собой бренд со средними показателями в своей категории. Прочтите полный обзор Activesportsnutrition.co.uk ниже для получения более подробной информации.

• Органические варианты: Предлагает ли каждый бренд органические варианты? Является ли каждый бренд экологически чистым?
• Варианты для мужчин: Предлагает ли каждый бренд формулы для мужчин? Предлагает ли каждый бренд формулы для мужчин?
• Персонализированные викторины: Будет ли каждый бренд давать мне индивидуальную викторину, чтобы подобрать мне подходящие продукты? Могу ли я пройти индивидуальную викторину, чтобы узнать, какой продукт каждого бренда мне подходит?
• Варианты для женщин: Каждый ли бренд предлагает формулы для женщин? Каждый ли бренд предлагает формулы для женщин?
• Дородовые варианты: Предлагает ли каждый бренд специальные смеси для беременных? Предлагает ли каждый бренд специальные смеси для беременных?
• Доставка белых перчаток: Предлагает ли каждый бренд доставку и сборку белых перчаток? Предлагает ли каждый бренд услуги доставки на дом?
• Рекомендации FDA: Соблюдает ли каждый бренд правила, установленные FDA? Соответствует ли каждый бренд правилам FDA?
• Бесплатный возврат и обмен: Предлагает ли каждый бренд бесплатный возврат? Какая у них политика обмена? Какова политика возврата и обмена каждого бренда?
• Международный доставка: Каждый ли бренд доставляет товары по всему миру? международная доставка каждого бренда?
• Пикап на обочине: Есть ли у каждой марки пикап для обочины? У каждой марки есть возможность самовывоза в магазине?
• PayPal: Принимает ли каждый бренд PayPal? поддержку каждого бренда PayPal?
• Дебетовые и предоплаченные карты: поддержка дебетовой карты каждого бренда? Принимает ли каждый бренд дебетовые карты?
• Google Pay: Принимает ли каждый бренд Google Pay? Принимает ли каждый бренд Google Pay?
• Apple Pay: Принимает ли каждый бренд Apple Pay? Принимает ли каждый бренд Apple Pay?
• Оплата в магазине: Принимает ли каждый бренд Shop Pay? Принимает ли каждый бренд Shop Pay?
• Amazon Pay: Принимает ли каждый бренд Amazon Pay? Принимает ли каждый бренд Amazon Pay?
• Платежи в криптовалюте: Принимает ли каждый бренд биткойн или криптовалюту? Принимает ли каждый бренд к оплате биткойны или другие криптовалюты?
• Alipay: Каждый ли бренд принимает Alipay? Принимает ли каждый бренд Alipay?
• Скидки AARP: Предлагает ли каждый бренд скидки членам AARP? Есть ли у каждого бренда политика скидок AARP?
• Военные скидки: Предлагает ли каждый бренд военную скидку? военная скидка на каждую марку?
• Студенческие скидки: Есть ли у каждого бренда студенческая скидка? каждому бренду студенческая скидка?
• Соответствие цены: Соответствует ли цена каждого бренда? соответствие цены каждого бренда?
• Скидки для учителей: Предоставляет ли каждый бренд скидки учителям и педагогам? каждый бренд учителей и преподавателей скидку?
• Скидки для рядовых работников: Предлагает ли каждый бренд скидки работникам на передовой? скидка на каждый бренд основных работников?
• Скидки для пожилых людей: скидка на каждый бренд? Есть ли у каждого бренда политика скидок для пожилых людей?
• Скидки на день рождения: скидка на день рождения каждого бренда? Предоставляет ли каждый бренд скидки на день рождения?
• Купоны конкурентов: Принимает ли каждый бренд купоны конкурентов? Принимает ли каждый бренд купоны конкурентов?
• Накопление купонов: Поддерживает ли каждый бренд накопление купонов? стопка купонов каждого бренда?
• Подарочные карты: Предлагает ли каждый бренд подарочные карты? Принимает ли каждый бренд подарочные карты или электронные подарочные карты?
• Отслеживание заказа: Как я могу отслеживать заказ каждого бренда? каждый заказ отслеживания бренда?
• Изменения и отмены заказа: политика отмены каждого бренда? Могу ли я изменить свой заказ? заказ каждого бренда меняется? Как мне отменить заказ после его размещения?
• Программы лояльности: каждая программа лояльности к бренду или поощрения? Предлагает ли каждый бренд программу лояльности или вознаграждения?
• Контактная информация: Как я могу связаться с каждым брендом? контактная информация каждого бренда?
• Финансирование Afterpay: Принимает ли каждый бренд финансирование Afterpay? Принимает ли каждый бренд финансирование Afterpay?
• Подтвердите финансирование: Принимает ли каждый бренд Affirm финансирование? каждый бренд Подтвердите финансовую поддержку?
• Klarna финансирование: Принимает ли каждый бренд финансирование Klarna? Принимает ли каждый бренд Klarna для финансирования?
• Привлечение финансирования: Принимает ли каждый бренд финансирование Sezzle? Поддерживает ли каждый бренд финансирование Sezzle?
• Зип-финансирование: Принимает ли каждый бренд Zip-финансирование? Принимает ли каждый бренд Zip Pay?
• Финансирование хлеба: Принимает ли каждый бренд финансирование на хлеб? Предлагает ли каждый бренд хлеб в качестве варианта финансирования?
• Разделенное финансирование: Принимает ли каждый бренд сплит-финансирование? каждый бренд Сплит финансовой поддержки?
• Программы укладки: Предлагает ли каждый бренд программы отсрочки погашения? Какова политика отсрочки погашения у каждого бренда?
• Четыре финансирования: Принимает ли каждый бренд четыре вида финансирования? Принимает ли каждый бренд четыре финансирования?
• Snap Finance: Принимает ли каждый бренд Snap Finance? каждый бренд Snap Finance поддерживает?
• GreenSky: Принимает ли каждый бренд финансирование GreenSky? каждый бренд финансовой поддержки GreenSky?
• Безопасность и конфиденциальность веб-сайта: Является ли каждый бренд безопасным веб-сайтом? Уважают ли они конфиденциальность пользователей? Есть ли у каждого бренда действующая политика конфиденциальности? Насколько безопасен их сайт?
• Маркетинг влияния: Есть ли у каждого бренда маркетинговая программа влиятельных лиц? Каждый ли бренд использует маркетинг влияния?
• Партнерский маркетинг: партнерская программа каждого бренда? Предлагает ли каждый бренд партнерскую программу?
• Положительные экологические практики: Заявляет ли каждый бренд о своей приверженности позитивным экологическим практикам? Практикует ли каждый бренд в своей деятельности экологичность и низкий углеродный след?
• Приверженность разнообразию: Публикует ли каждый бренд четкое и подотчетное заявление о приверженности разнообразию? Есть ли у каждого бренда четкое заявление о приверженности разнообразию?
• Скидки медсестрам: каждая марка медсестры скидки? Есть ли у каждого бренда скидки для медсестер?
• Скидки государственным служащим: скидка на каждый бренд государственного служащего? Предлагает ли каждый бренд какие-либо скидки для государственных служащих?
• Этические практики: Считается ли каждый бренд этичным? Использует ли каждый бренд этические нормы?

Сильные стороны Active Sports Nutrition Supplies:

Предлагает контактную информацию подробности наличия