Растяжение позвоночника: Вытяжение (тракция) позвоночника на компьютерном аппарате Triton (США), вытягивание позвоночника в Екатеринбурге
Как проходит процедура вытяжки позвоночника на аппарате «Ормед-профессионал»
1. Профессиональная вытяжка позвоночника на аппарате «Ормед-профессионал»
Аппарат «Ормед-профессионал» — универсальный аппарат для дозированного вытяжения, вибрационного массажа и механического локального воздействия на мышечно-связочный аппарат и костно-суставные элементы позвоночника.
Одновременно с вытяжением под действием роликов-массажеров происходит локальное растяжение позвоночника, исправление имеющихся искривлений и, как следствие, исчезает сдавливание нервных окончаний, расположенных возле позвоночника, нормализуется функция многих внутренних органов.
Строение позвоночника приспосабливается к движению роликов-массажеров, происходит выпрямление и соответствующее выравнивание позвоночника, восстанавливается его подвижность, усиливаются внешние связки и мышцы, а вместе с этим и регулирующая функция различных систем организма.
В результате лечения снимается мышечный спазм и восстанавливается нормальная подвижность позвонков.
Курс лечения включает от 10 до 15 сеансов в зависимости от назначения врача.
2. Продольная вытяжка позвоночника на аппарате «Грэвитрин»
Аппарат «Грэвитрин» является эффективным средством дозированного вытяжения позвоночника за счет сил гравитации.
Воздействие аппарата на тело лежащего человека осуществляется профилированной опорной поверхностью, поперечные ребра которой перемещаются в направлении от поясницы, что обеспечивает дозированное растяжение и создание анатомически-правильной формы и степени кривизны позвоночника.
Курс лечения включает от 5 до 10 сеансов в зависимости от назначения врача.
3. Поперечная вытяжка позвоночника на аппарате «СВИНГ-машина»
«Свинг-Машина» — аппарат, который благодаря вибрационным движениям заставляет двигаться позвоночник, снимает нагрузку с вертебральных дисков, стимулирует активность автономной нервной системы, обеспечивая приток кислорода к активно работающим клеткам тела.
Лечение на аппарате «Свинг-машина» проводится в положении лежа на фоне полного расслабления мышц пациента, что позволяет достигать максимального положительного эффекта, направленного на оздоровление позвоночника и стимуляцию его активности и гибкости.
Курс лечения включает от 5 до 10 сеансов в зависимости от назначения врача.
Тракция (вытяжение) позвоночника при болях в пояснице
Мы рассмотрели доказательства эффективности воздействия вытяжения (тракции) на интенсивность боли, на способность выполнять обычную повседневную работу, общее улучшение и возвращение к труду у людей с болью в пояснице (БП) в остром (менее 4 недель), подостром (от 4 до 12 недель) или хроническом (больше 12 недель) периодах. У некоторых пациентов также был пояснично-крестцовый радикулит. Мы исследовали эффект вытяжения (тракции) сразу после тракционной терапии (сеанса), кратковременный (до трех месяцев после вытяжения) и продолжительный эффект (спустя больше 1 года после тракции).
Боль в пояснице — это серьезная проблема здравоохранения во всем мире, является одной из основных причин медицинских расходов, не выхода на работу и инвалидности.
Доказательства актуальны на август 2012 года. В обзор вошли 32 исследования и 2762 человека с БП. Большинство исследований включали похожие группы людей с болью в пояснице с пояснично-крестцовым радикулитом и без него. Большинство исследований включало людей с острой, подострой и хронической БП. В большинстве исследованиях сообщалось о последующем наблюдении в течение 1-16 недель, и лишь в небольшом числе исследований говорилось о долгосрочном наблюдении (от 6 мес до 1 года).
Исследования, включенные в обзор, показали, что вытяжение (тракция) в виде монотерапии или в сочетании с физиотерапией при лечении БНС не более эффективно, чем притворное лечение, физиотерапия без вытяжения (тракции) или других методов лечения, включая физические упражнения, лазеротерапия, ультразвуковое лечение и корсеты. Эти выводы действительны для людей с пояснично-крестцовымом радикулитом и без него. Не было никакой разницы относительно вида тракции (вытяжения) (мануальной (ручной) или механической).
Побочные эффекты отмечались в семи из 32 исследований и включали в себя усиление боли, обострение неврологической симптоматики и последующее хирургическое вмешательство. В четырех исследования сообщалось об отсутствии побочных эффектов. В остальных исследованиях побочные эффекты не упоминались.
Качество доказательств варьировало от очень низкого до умеренного. Было недостаточно высококачественных исследований, особенно с различной симптоматикой у участников (с радикулитом и без него, с различной продолжительностью боли).
Вытягивание (тракция) позвоночника — Клиника Мануфактура
Вытягивание (тракция) позвоночника это серия дозированных по силе и времени воздействия — натягивание и ослабление — позвоночника, является высокоэффективным методом лечения, который имеет одновременно мгновенный обезболивающий и длительный терапевтический эффект на участки дегенеративных и компрессионных поражений позвоночника. Основной механизм действия вытягивания заключается в декомпрессии анатомических структур: увеличение межпозвонковых и суставными расстояний, расширение межпозвонковых отверстий, разгрузка позвоночно-двигательных сегментов, уменьшение внутридискового давления и разблокирование межпозвонковых суставов. Тракция хорошо зарекомендовала себя в качестве профилактики заболеваний позвоночника и показана для применения как при достаточной физической нагрузке, так и для людей с малоподвижным образом жизни при появлении первых признаков остехондроза.
Сущность тракции заключается в том, что с помощью кратковременной или длительной тяги преодолевается мышечный спазм, устраняется смещение позвонков и деформация позвоночного столба.
В зависимости от ритма воздействия, проводятся непрерывные (постоянные), прерывистые и интермиттирующие (циклические) тракции. Непрерывные тракции предоставляют в основном декомпрессионной влияние. Прерывистые тракции характеризуются постепенно увеличивающейся тягой, максимальный уровень которой сохраняется в течение нескольких минут, затем тяга постепенно уменьшается, вплоть до полного расслабления. Прерывистая тракция более эффективна, чем непрерывная, а воздействие на пациента при этом менее резкое и интенсивное.
Суть интермиттирующего вытягивания заключается в том, что быстрая тракция, выполняемая в течение нескольких периодов (сила тракции при этом также варьируется), меняется быстрой релаксацией, то есть задается определенный ритм вытягивания. Наряду с влиянием на костно-суставно-связочный аппарат интермиттирующая тракция избирательно влияет на уровне глубоких мышц, способствуя улучшению кровообращения. При гармонично пульсирующем натяжении вся активная сила передается приятной пульсирующей вибрацией. Тракция задается компьютерной программой с полным контролем за терапией, которую можно видеть на дисплее. Управление позволяет проводить процедуры с высокой точностью, а компьютер постоянно проверяет заданные данные.
В клинике «Мануфактура» используется модель тракционной установки «Ормед Тракцион» для сухой импульсной вытяжки позвоночника и крупных суставов с компьютерным контролем динамики и силы вытяжения, глубоким прогреванием для большей эффективности и релаксации во время вытяжки. Мы проводим тракции шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, а также тракцию суставов конечностей.
Показания к применению тракции позвоночника:
- Острый и подострый болевой синдром, возникший в результате компрессии
- Нейродистрофические процессы: остеохондроз, спондилопериартроз, лигаментоз, спондилез, с выраженным болевым синдромом и / или гипертонусом
- Протрузии и межпозвонковые грыжи
- Нейросудинни и нейротрофические нарушения
- Рефлекторный мышечно-тонический боль
- Псевдоспондилолистез
- Радикулоишемични синдромы с медленным прогрессом
- Патологическая миофиксации мышцы-эректора спины
Противопоказания к применению тракции:
- Острая стадия вертеброгенного заболевания
- Нарушение кровообращения в спинном мозге
- Инфекционные заболевания оболочек головного / спинного мозга
- нестабильность позвонков
- Синдром сдавления спинного мозга
- Грыжи дисков с выпадением элементов в просвет спинномозгового канала
- Сколиоз в детском возрасте
- Врожденные и приобретенные деформации позвонков
- Системные заболевания костной ткани (остеопороз, миеломная болезнь и др. )
- Декомпенсированная гипертоническая болезнь
- Тяжелая степень сердечной и / или легочной недостаточности
- инфекционные болезни
- Острые заболевания желудочно-кишечного тракта
- беременность
- Обострение психических заболеваний
- Опухоли и метастазирование
- Наличие выраженной негативной реакции на пробную тракцию
Как проводится лечение с тракции позвоночника:
Процедура обязательно начинается с пробного вытягивания в течение 3х минут. Продолжительность каждой процедуры 10-25 минут, а курс лечения зависит от диагноза, например, протрузии можно скорректировать за курс из 6-7 сеансов, тогда как межпозвонковые грыжи излечиваются через несколько серий из 10-15 процедур, в течение 3-4 месяцев. После процедуры вытягивания пациент должен обязательно оставаться в горизонтальном положении в течение 30-45 минут или быть зафиксированным специальным корсетом.
Вытяжение шейного отдела позвоночника: противопоказания
Тракционная терапия или метод вытяжение позвоночника давно практикуется медиками для лечения патологий опорно-двигательной системы и купирования болевого синдрома.
Последние несколько десятилетий лечение позвоночника вытяжением широко используется во всем мире как составляющая комплексных терапевтических мер при следующих расстройствах:
- остеохондрозы разных отделов позвоночника
- вегетососудистая дистония
- спортивные травмы
- межпозвоночная грыжа
- головные боли
Процедура вытяжения позвоночника должна сопровождаться грамотно подобранным курсом упражнений для укрепления мышц спины, которые позволят закрепить положительный эффект терапии.
Виды тракционной терапии
Существует две группы методов вытяжения.
- Сухое вытяжение. Может быть горизонтальным или вертикальным. Эффект достигается благодаря собственному весу, усилиям лечащего специалиста или дополнительным грузам.
- Подводное вытяжение. Также бывает горизонтальным и вертикальным. Процедура подразумевает погружение пациента в теплую воду и считается более щадящей.
На данный момент наиболее широко используются методы горизонтального вытяжения позвоночника, поскольку позволяют с максимальной точностью дозировать нагрузки и являются наиболее безопасными. Отдельно выделяется пассивное вытяжение на специальной кровати и тракционная терапия при мышечной релаксации на терапевтическом матраце. Последний метод активно используется с 80 годов прошлого века.
Если вытяжение проводится на вертикальном столе, то угол наклона подбирается индивидуально исходя из показаний и состояния пациента. Главное общее правило – процедура не должна причинять боль. Существуют модели вытяжных столов, позволяющие оказывать местное воздействие. Например, для вытяжения шейного отдела позвоночника используется специальный аппарат с малой нагрузкой.
Вытяжение позвоночника: противопоказания
Тракционная терапия проводится исключительно по назначению специалиста и имеет ряд категорических противопоказаний. К таким относятся: любые заболевания в острой стадии, нарушение спинномозгового кровообращения, переломы позвоночника, отдельные виды грыжи, большой вес и некоторые другие. По этой причине самолечение по методу вытяжения может привести к осложнениям. Процедура должна проводиться под контролем квалифицированного врача.
Сухое вытяжение позвоночника в Москве
Здравствуй!5021 отзыв
многопрофильный медицинский центр
Консультация врача невролога или травматолога-ортопеда + процедура сухое вытяжение позвоночника
Виктор 01 октября 2021 5
Мне все понравилось. Доктор провел тщательно осмотр, померили стельки. Алексей Владимирович назначил процедуры пройти, все доходчиво объяснил и рассказал по моей ситуации Врач внимательный.
г. Москва, ул. 1-я Дубровская, д. 1, корп. 2
пн-пт 09:00 — 21:00 сб 09:00 — 21:00 вс 09:00 — 21:00
8 (495) 185-01-01
Medical Star281 отзыв
многопрофильный медицинский центр
Татьяна 29 сентября 2021 5
Дмитрий Николаевич отличный врач. Молодец! Он профессионально и квалифицированно меня принял, дал советы и всё рассказал. Позже, я буду проходить у него лечение. Отзыв очень положительный!
г. Москва, ул. Елецкая, д. 16, корп. 1
пн-пт 08:00 — 21:00 сб 08:00 — 21:00 вс 10:00 — 21:00
8 (499) 116-81-18
Клиника Стопартроз.ру130 отзывов
медицинский центр
Владимир 12 сентября 2021 5
Грамотный доктор, все доступно объяснил. Андрей Сергеевич провёл осмотр, назначил процедуры и прописал лечение. Я остался доволен, специалист мне помог.
г. Москва, ул. Симферопольский б-р, д. 17, корп. 1
пн-пт 08:00 — 20:00 сб 09:00 — 16:00
8 (499) 116-79-63
По вашему запросу найдено мало клиник
Мы рекомендуем вам обратиться в лучшие клиники и центры Москвы, представленные ниже. Или позвоните нам по телефону 8 (495) 185-01-01, и оператор подберёт для вас врача и запишет на приём. Евромедклиник6807 отзывов
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — низкая
г. Москва, ул. Сиреневый бульвар, д. 32а
пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00
8 (495) 185-01-01
Кунцевский лечебно-реабилитационный центр1213 отзывов
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — высокая
г. Москва, ул. Партизанская, д. 41
пн-пт 08:00 — 21:00 сб 09:00 — 20:00 вс 09:00 — 20:00
8 (499) 969-29-69
МедЦентрСервис на Белорусской164 отзыва
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — высокая
г. Москва, ул. 1-я Тверская-Ямская, д. 29, стр. 1
пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00
8 (499) 116-80-82
МедЦентрСервис на Курской167 отзывов
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — высокая
г. Москва, ул. Земляной Вал, д. 38/40, стр. 6
пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00
8 (499) 116-81-03
Медицинский центр МедЦентрСервис в Отрадном175 отзывов
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — высокая
г. Москва, ул. Пестеля, 11
пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00
8 (499) 519-39-89
Медико-стоматологическая клиника SHIFA (ШИФА) м. Университет797 отзывов
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — высокая
г. Москва, ул. Ломоносовский пр-т, д. 25, корп. 1
пн-пт 09:00 — 21:00 сб 09:00 — 21:00 вс 10:00 — 20:00
8 (495) 185-01-01
ГС-клиника164 отзыва
многопрофильный медицинский центр
Первичная стоимость приёма — низкая
г. Москва, ул.Перовская, д.23
пн-пт 09:00 — 21:00 сб 09:00 — 21:00 вс 09:00 — 19:00
8 (499) 969-29-60
Подводное вытяжение позвоночника | Санаторий Подмосковье УДП РФ
Подводное вытяжение позвоночника — один из самых эффективных методов лечения опорно-двигательного аппарата, который применяется в России уже более полувека.
При подводном вытяжении позвоночника происходит расслабление мышечного корсета, улучшение кровотока в мышцах, растяжение позвоночника и уменьшение давления на межпозвонковые диски. После процедур подводного вытяжения у пациентов снимается болевой синдром, исправляется осанка, укрепляется спина.
Современный комплекс для подводного вытяжения «Атланта» в санатории «Подмосковье» позволяет точно дозировать нагрузку с учетом особенностей мышечного корсета пациента и течения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подводное вытяжение происходит в специальной ванне на наклонной плоскости, с предварительной фиксацией грудной клетки пациента с помощью специального лифа. На таз надевают полукорсет, к которому через специальный блок подается груз.
Методика подводного вытяжения позвоночника является естественной для организма и малонагрузочной, что позволяет использовать ее при выраженном болевом синдроме.
Показания для подводного вытяжения позвоночника:
- Остеохондроз.
- Сколиоз.
- Деформирующий спондилез (изменения межпозвонкового диска, связок и поверхностей позвонков).
- Боль в пояснице с ограничением движения в позвоночнике (хроническое или подострое течение).
- Корешковый синдром (проявляется в виде болей в конечностях, пояснице).
- Начальная стадия болезни Бехтерева.
Примечание:
- Перед прохождением процедуры, необходимо пройти консультацию невролога, рентгенологическое обследование позвоночника, МРТ-обследование (при необходимости).
- После процедуры необходим ортопедический корсет для позвоночника (иметь при себе).
Ознакомиться с прейскурантом дополнительных платных услуг можно здесь>>>>
Вытяжение позвоночника с помощью комплекса «Ормед»
Основополагающим моментом благополучия организма человека является здоровый позвоночник. Боль в спине, ломота в суставах выбивают из привычного ритма жизни на дни, а то и на недели.
Снять напряжение с мышц спины, поставить на место сдвинутые позвонки, восстановить утраченную гибкость позвоночника, а, следовательно, устранить сдавливание нервов возможно, если механически воздействовать на позвоночник и регулярно производить виброрелаксационную коррекцию смещенных позвонков.
Одним из таких методов механического воздействия на позвоночник и на его костно-суставные элементы является аппаратно-вибротракционный метод механического воздействия на позвоночник с помощью аппарата «Ормед».
Установка «ОРМЕД-профессионал» позволяет проводить паравертебральный механический массаж, шейное, грудное и поясничное осевое вытяжение позвоночника, устранять фиброзные изменения в позвоночно-двигательном сегменте (снимать «блоки»), ликвидировать мышечные уплотнения; механически воздействовать на мышечно-связочный аппарат позвоночника и суставов и проводить виброрелаксационную коррекцию смещенных позвонков.
Показания:
- Остеохондроз всех отделов позвоночника с различными проявлениями, грыжи межпозвонковых дисков, сколиозы;
- Затяжные вегетативно-висцеральные состояния (нейроциркуляторная дистония, дискинезия желчного пузыря, желчевыводящих путей, кишечника, бронхиальная астма и другие обструктивные заболевания дыхательных путей).
Противопоказания:
- Злокачественные опухоли;
- Тяжелые нарушения сердечно-сосудистой деятельности;
- Психические заболевания;
- Заболевания спинного мозга;
- Судорожные приступы и эпилепсия.
Ожидаемый эффект:
- Снятие напряжение с мышц спины;
- Восстановление утраченной гибкости позвоночника;
- Устранение сдавления нервов.
Назначается только после предварительной консультации врача-невролога.
Медикал-центр
Кабинет № 305
Время работы: 8. 30-16.30
Без выходных
Запись на прием производится в каб. 105 (МЕДИКАЛ-центра) или по тел.+37517 503-91-91.
Растяжение и растяжение поясницы — симптомы, диагностика и лечение
Растяжение и растяжение поясницы | Американская ассоциация неврологических хирургов |
Когда поясничный (нижний) отдел позвоночника растягивается или растягивается, мышцы и ткани опухают. Это воспаление вызывает боль и может вызвать мышечные спазмы.
Изображение растяжения поясницы от Innovative Health FitnessПричины
Растяжения и растяжения поясничных мышц (поясницы) являются наиболее частыми причинами боли в пояснице.Растяжения мышц и растяжения являются обычным явлением в нижней части спины, поскольку она поддерживает вес верхней части тела и участвует в движении, скручивании и сгибании. Растяжение поясничных мышц возникает, когда мышечные волокна ненормально растягиваются или разрываются. Поясничное растяжение возникает, когда связки (жесткие полосы ткани, скрепляющие кости) отрываются от их прикреплений. Оба эти явления могут возникнуть в результате внезапной травмы или постепенного чрезмерного использования. Растяжение поясницы или растяжение связок могут быть изнурительными.
Типы мышц, поддерживающих позвоночник
Симптомы
- Боль в пояснице, которая может отдавать в ягодицы, но не затрагивает ноги
- Скованность в пояснице, ограничивающая диапазон движений
- Неспособность сохранять нормальную осанку из-за скованности и / или боли
- Мышечные спазмы при активности или в состоянии покоя
- Боль, которая сохраняется не более 10-14 дней
Фонд нейрохирургических исследований в магазине
Знаете ли вы, что вы можете поддержать обучение и исследования в области растяжения и растяжения поясницы во время покупок без каких-либо дополнительных затрат для вас?
Зарегистрируйтесь в AmazonSmile, чтобы обозначить NREF как свою благотворительную организацию, и процент от вашей покупки будет перечисляться автоматически.
Подпишитесь бесплатноКогда и как обращаться за медицинской помощью
Если боль в пояснице длится дольше одной-двух недель, обратитесь за медицинской помощью. Сначала запишитесь на прием к лечащему врачу.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если помимо боли в спине присутствуют какие-либо из следующих симптомов:
- Сильная боль в животе
- Необъяснимая лихорадка (выше 100.4F или 38.0C)
- Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
Тестирование и диагностика
Диагностическое обследование обычно не требуется, за исключением случаев, когда боль длилась более шести недель и не улучшилась, как ожидалось, после физиотерапии. Важно исключить основные причины, такие как необнаруженная травма диска. Если симптомы сохраняются более шести недель и физиотерапия не улучшила состояние, врач может назначить следующие тесты.
- Рентген: Рентген позволяет получить изображение части тела и показать структуру позвонков и очертания суставов. Рентген позвоночника используется для поиска других потенциальных причин боли, например, инфекций, переломов и т. Д.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ): Диагностический тест, позволяющий получать трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.
Лечение
При болях в спине рекомендуется оставаться активным и избегать постельного режима. Постельный режим может привести к потере мышечной силы и увеличению жесткости мышц, что усугубит боль и дискомфорт. Растяжение и растяжение обычно лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, если боль слабая или умеренная.
Врач может порекомендовать физиотерапию. Терапевт проведет углубленную оценку, которая в сочетании с диагнозом врача предложит лечение, специально разработанное для пациентов с болями в пояснице.Терапия может включать вытяжение таза, легкий массаж, терапию льдом и теплом, ультразвук, электрическую стимуляцию мышц и упражнения на растяжку. Физиотерапевт также порекомендует регулярно выполнять упражнения дома в долгосрочной перспективе. Альтернативные комплексные варианты облегчения боли в пояснице включают акупунктуру, хиропрактику, массаж и йогу. Обезболивающие и миорелаксанты также могут быть полезны на краткосрочной основе в сочетании с физиотерапией.
Вероятность полного выздоровления после растяжения поясницы или растяжения очень высока.Более 90% пациентов полностью выздоравливают после эпизода растяжения или растяжения поясничных мышц в течение одного месяца. При необходимости в домашних условиях для лечения внезапных обострений боли в пояснице рекомендуется лечение теплом и льдом, а также прием противовоспалительных препаратов. Однако растяжение поясницы может перерасти в хроническое состояние, если не будут предприняты усилия по изменению привычек, которые усугубляют проблему.
Изображение растяжения нижней части спины от Ehealth StarСледующие советы могут быть полезны для предотвращения боли в пояснице, связанной с растяжением и растяжением:
- Выполняйте упражнения по укреплению корпуса, чтобы обеспечить большую стабильность позвоночника в долгосрочной перспективе.Плавание, велотренажер и быстрая ходьба — хорошие аэробные упражнения, которые обычно не создают дополнительной нагрузки на спину.
- Используйте правильную технику подъема и передвижения, например приседайте, чтобы поднимать тяжелый предмет. Не сгибайтесь и не поднимайте. Обратитесь за помощью, если объект слишком тяжелый или неудобный.
- Сохраняйте правильную осанку, когда сидите и стоите.
- Бросить курить. Курение является фактором риска развития артросклероза (затвердевания артерий), который может вызвать боль в пояснице и дегенеративные заболевания межпозвоночного диска.
- По возможности избегайте стрессовых ситуаций, так как это может вызвать мышечное напряжение.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес, особенно в районе живота, может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины.
Ресурсы для получения дополнительной информации
- 1. Клиника Кливленда. (2018). Растяжения и растяжения спины. Получено с https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10265-back-strains-and-sprains .
- 2.НАЦИОНАЛЬНЫЕ ИНСТИТУТЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США. (2019). Информационный бюллетень о боли в пояснице. Получено с https://www.ninds.nih.gov/disorders/patient-caregiver-education/fact-sheets/low-back-pain-fact-sheet .
Страницы пациентов создаются профессионалами в области нейрохирургии с целью предоставления полезной информации общественности.
Джули Г. Пилицис, доктор медицинских наук, FAANS, профессор нейрохирургии и нейробиологии в Медицинском колледже Олбани и заведующая кафедрой неврологии и экспериментальной терапии.На сегодняшний день доктор Пилицис является председателем Секции боли AANS / CNS, а также председателем секции женщин в нейрохирургии AANS / CNS. Доктор Пилицис поддерживает спонсируемую NIH исследовательскую программу, направленную на оптимизацию устройств для нейромодуляции, и опубликовал более 120 журнальных статей, 4 книги и многочисленные главы. Она работает редактором секции функциональной нейрохирургии в Operative Neurosurgery и входит в редакционную коллегию Neuromodulation.
Заявление об ограничении ответственности
AANS не одобряет какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах. Эта информация носит образовательный характер и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кому нужен конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в своем районе с помощью онлайн-инструмента AANS ’Find a Board-Certified Neurosurgeon.
Растяжения и растяжения спины
Обзор
Спина представляет собой сложную структуру из костей и мышц, поддерживаемых хрящами, сухожилиями и связками и питаемых сетью кровеносных сосудов и нервов.Спина, особенно поясница или поясница, принимает на себя большую часть веса тела при ходьбе, беге, поднятии тяжестей и других действиях. Таким образом, логично, что травмы нижней части спины, такие как растяжения и растяжения, являются обычным явлением.
Что такое штамм?
Растяжение — это повреждение мышцы или сухожилия. Сухожилия — это жесткие волокнистые ленты, соединяющие мышцы с костью. При растяжении спины мышцы и сухожилия, поддерживающие позвоночник, скручиваются, растягиваются или рвутся.
Что такое растяжение связок?
Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки.Связки — это волокнистые связки ткани, которые соединяют две или более кости в суставе и предотвращают чрезмерное движение сустава.
Насколько распространены растяжения и растяжения спины?
Растяжения и растяжения — очень распространенные травмы. Помимо головных болей, наиболее частой жалобой медицинских работников являются проблемы со спиной.
Симптомы и причины
Что вызывает растяжение или растяжение спины?
Скручивание или растяжение мышцы или сухожилия может привести к растяжению.Это также может быть вызвано единичным неправильным подъемом или перенапряжением мышц спины. Хроническое (продолжительное) напряжение обычно возникает в результате чрезмерного использования после продолжительных повторяющихся движений мышц и сухожилий.
Растяжение связок часто возникает после падения, резкого поворота или удара по телу, из-за которого сустав выходит из его нормального положения. Все эти состояния растягивают одну или несколько связок за пределы их нормального диапазона движений, вызывая травмы.
Кроме того, несколько факторов могут подвергнуть человека большему риску растяжения или растяжения спины, в том числе:
- Чрезмерное искривление поясницы
- Избыточный вес
- Имея слабые мышцы спины или живота и / или напряженные подколенные сухожилия (мышцы задней поверхности бедер).
Занятия спортом, включающим толкание и тягу, например, тяжелая атлетика и футбол, также увеличивают риск травмы нижней части спины.
Каковы симптомы растяжения или растяжения спины?
Симптомы растяжения или растяжения включают:
- Боль, усиливающаяся при движении
- Мышечные спазмы или спазмы (внезапные неконтролируемые сокращения мышц)
- Снижение функции и / или диапазона движений сустава (затрудненная ходьба, наклон вперед или вбок, или стояние прямо)
В некоторых случаях человек может почувствовать хлопок или слезу во время травмы.
Диагностика и тесты
Как диагностируется растяжение связок и деформаций спины?
Легкие деформации и растяжения обычно можно диагностировать на основании истории болезни, включая анализ симптомов и причин травмы, а также физикального обследования, проводимого медицинским работником. В случаях более серьезных деформаций и растяжений, особенно при слабости или потере функции, можно сделать рентген, чтобы исключить перелом (сломанный) или грыжу (выпуклость) диска как причину боли в спине.
Ведение и лечение
Как лечат растяжения и растяжения спины?
Лечение растяжений и растяжений схоже и часто проводится в два этапа.
Цель первой фазы — уменьшить боль и спазм. Это может включать отдых, использование пакетов со льдом и компрессию (давление), особенно в течение первых 24–48 часов после травмы. Для уменьшения боли и отека могут быть рекомендованы безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Motrin®).
По прошествии первых 24-48 часов рекомендуется вернуться к нормальной деятельности, если она переносится. Длительный постельный режим или неподвижность (неподвижность) просто продлевают симптомы и задерживают выздоровление.
Большинство людей с симптомами растяжения / растяжения поясницы выздоравливают примерно через 2 недели. Если симптомы сохраняются более 2 недель, может потребоваться дополнительное лечение.
Какие осложнения связаны с растяжениями и растяжениями спины?
Наиболее частым осложнением растяжения или растяжения спины является снижение активности, которое может привести к увеличению веса, потере плотности костей и потере мышечной силы и гибкости в других частях тела.
Профилактика
Как можно предотвратить растяжение связок и растяжений спины?
Невозможно предотвратить все травмы спины, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск растяжения или растяжения:
- Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, чтобы поддерживать свои кости и мышцы в силе.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на структуры нижней части спины.
- Регулярно выполняйте упражнения, включая растяжку, чтобы ваши суставы оставались гибкими, а мышцы — в хорошем состоянии.
- Примите меры безопасности для предотвращения падений, например наденьте подходящую по размеру обувь и сохраняйте беспорядок на лестницах и проходах.
- При сидении, стоянии и подъеме используйте хорошую механику тела. Например, постарайтесь держать спину прямо, а плечи — назад. Сидя, держите колени согнутыми, а ступни поставьте на пол. Не переусердствуйте и избегайте скручивающих движений. При подъеме согните ноги в коленях и задействуйте сильные мышцы ног, чтобы сбалансировать нагрузку.
- Бросить курить.Никотин препятствует притоку крови к мышцам.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжениями и растяжениями спины?
Большинство людей с растяжениями и растяжениями спины полностью выздоравливают после лечения в течение 2 недель.
Жить с
Когда мне следует связаться с лечащим врачом по поводу растяжения или растяжения спины?
Позвоните своему врачу, если:
- Вы испытываете сильную боль и не можете пройти более нескольких шагов.
- У вас онемение в области травмы или внизу ноги.
- Вы уже несколько раз травмировали поясницу.
- У вас есть опухоль или участок необычной формы.
- У вас боль, мешающая спать.
- У вас явная слабость в конечности (руках или ногах) после травмы.
Растяжения и растяжения спины
Обзор
Спина представляет собой сложную структуру из костей и мышц, поддерживаемых хрящами, сухожилиями и связками и питаемых сетью кровеносных сосудов и нервов.Спина, особенно поясница или поясница, принимает на себя большую часть веса тела при ходьбе, беге, поднятии тяжестей и других действиях. Таким образом, логично, что травмы нижней части спины, такие как растяжения и растяжения, являются обычным явлением.
Что такое штамм?
Растяжение — это повреждение мышцы или сухожилия. Сухожилия — это жесткие волокнистые ленты, соединяющие мышцы с костью. При растяжении спины мышцы и сухожилия, поддерживающие позвоночник, скручиваются, растягиваются или рвутся.
Что такое растяжение связок?
Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки.Связки — это волокнистые связки ткани, которые соединяют две или более кости в суставе и предотвращают чрезмерное движение сустава.
Насколько распространены растяжения и растяжения спины?
Растяжения и растяжения — очень распространенные травмы. Помимо головных болей, наиболее частой жалобой медицинских работников являются проблемы со спиной.
Симптомы и причины
Что вызывает растяжение или растяжение спины?
Скручивание или растяжение мышцы или сухожилия может привести к растяжению.Это также может быть вызвано единичным неправильным подъемом или перенапряжением мышц спины. Хроническое (продолжительное) напряжение обычно возникает в результате чрезмерного использования после продолжительных повторяющихся движений мышц и сухожилий.
Растяжение связок часто возникает после падения, резкого поворота или удара по телу, из-за которого сустав выходит из его нормального положения. Все эти состояния растягивают одну или несколько связок за пределы их нормального диапазона движений, вызывая травмы.
Кроме того, несколько факторов могут подвергнуть человека большему риску растяжения или растяжения спины, в том числе:
- Чрезмерное искривление поясницы
- Избыточный вес
- Имея слабые мышцы спины или живота и / или напряженные подколенные сухожилия (мышцы задней поверхности бедер).
Занятия спортом, включающим толкание и тягу, например, тяжелая атлетика и футбол, также увеличивают риск травмы нижней части спины.
Каковы симптомы растяжения или растяжения спины?
Симптомы растяжения или растяжения включают:
- Боль, усиливающаяся при движении
- Мышечные спазмы или спазмы (внезапные неконтролируемые сокращения мышц)
- Снижение функции и / или диапазона движений сустава (затрудненная ходьба, наклон вперед или вбок, или стояние прямо)
В некоторых случаях человек может почувствовать хлопок или слезу во время травмы.
Диагностика и тесты
Как диагностируется растяжение связок и деформаций спины?
Легкие деформации и растяжения обычно можно диагностировать на основании истории болезни, включая анализ симптомов и причин травмы, а также физикального обследования, проводимого медицинским работником. В случаях более серьезных деформаций и растяжений, особенно при слабости или потере функции, можно сделать рентген, чтобы исключить перелом (сломанный) или грыжу (выпуклость) диска как причину боли в спине.
Ведение и лечение
Как лечат растяжения и растяжения спины?
Лечение растяжений и растяжений схоже и часто проводится в два этапа.
Цель первой фазы — уменьшить боль и спазм. Это может включать отдых, использование пакетов со льдом и компрессию (давление), особенно в течение первых 24–48 часов после травмы. Для уменьшения боли и отека могут быть рекомендованы безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Motrin®).
По прошествии первых 24-48 часов рекомендуется вернуться к нормальной деятельности, если она переносится. Длительный постельный режим или неподвижность (неподвижность) просто продлевают симптомы и задерживают выздоровление.
Большинство людей с симптомами растяжения / растяжения поясницы выздоравливают примерно через 2 недели. Если симптомы сохраняются более 2 недель, может потребоваться дополнительное лечение.
Какие осложнения связаны с растяжениями и растяжениями спины?
Наиболее частым осложнением растяжения или растяжения спины является снижение активности, которое может привести к увеличению веса, потере плотности костей и потере мышечной силы и гибкости в других частях тела.
Профилактика
Как можно предотвратить растяжение связок и растяжений спины?
Невозможно предотвратить все травмы спины, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск растяжения или растяжения:
- Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, чтобы поддерживать свои кости и мышцы в силе.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на структуры нижней части спины.
- Регулярно выполняйте упражнения, включая растяжку, чтобы ваши суставы оставались гибкими, а мышцы — в хорошем состоянии.
- Примите меры безопасности для предотвращения падений, например наденьте подходящую по размеру обувь и сохраняйте беспорядок на лестницах и проходах.
- При сидении, стоянии и подъеме используйте хорошую механику тела. Например, постарайтесь держать спину прямо, а плечи — назад. Сидя, держите колени согнутыми, а ступни поставьте на пол. Не переусердствуйте и избегайте скручивающих движений. При подъеме согните ноги в коленях и задействуйте сильные мышцы ног, чтобы сбалансировать нагрузку.
- Бросить курить.Никотин препятствует притоку крови к мышцам.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжениями и растяжениями спины?
Большинство людей с растяжениями и растяжениями спины полностью выздоравливают после лечения в течение 2 недель.
Жить с
Когда мне следует связаться с лечащим врачом по поводу растяжения или растяжения спины?
Позвоните своему врачу, если:
- Вы испытываете сильную боль и не можете пройти более нескольких шагов.
- У вас онемение в области травмы или внизу ноги.
- Вы уже несколько раз травмировали поясницу.
- У вас есть опухоль или участок необычной формы.
- У вас боль, мешающая спать.
- У вас явная слабость в конечности (руках или ногах) после травмы.
Растяжения и растяжения спины
Обзор
Спина представляет собой сложную структуру из костей и мышц, поддерживаемых хрящами, сухожилиями и связками и питаемых сетью кровеносных сосудов и нервов.Спина, особенно поясница или поясница, принимает на себя большую часть веса тела при ходьбе, беге, поднятии тяжестей и других действиях. Таким образом, логично, что травмы нижней части спины, такие как растяжения и растяжения, являются обычным явлением.
Что такое штамм?
Растяжение — это повреждение мышцы или сухожилия. Сухожилия — это жесткие волокнистые ленты, соединяющие мышцы с костью. При растяжении спины мышцы и сухожилия, поддерживающие позвоночник, скручиваются, растягиваются или рвутся.
Что такое растяжение связок?
Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки.Связки — это волокнистые связки ткани, которые соединяют две или более кости в суставе и предотвращают чрезмерное движение сустава.
Насколько распространены растяжения и растяжения спины?
Растяжения и растяжения — очень распространенные травмы. Помимо головных болей, наиболее частой жалобой медицинских работников являются проблемы со спиной.
Симптомы и причины
Что вызывает растяжение или растяжение спины?
Скручивание или растяжение мышцы или сухожилия может привести к растяжению.Это также может быть вызвано единичным неправильным подъемом или перенапряжением мышц спины. Хроническое (продолжительное) напряжение обычно возникает в результате чрезмерного использования после продолжительных повторяющихся движений мышц и сухожилий.
Растяжение связок часто возникает после падения, резкого поворота или удара по телу, из-за которого сустав выходит из его нормального положения. Все эти состояния растягивают одну или несколько связок за пределы их нормального диапазона движений, вызывая травмы.
Кроме того, несколько факторов могут подвергнуть человека большему риску растяжения или растяжения спины, в том числе:
- Чрезмерное искривление поясницы
- Избыточный вес
- Имея слабые мышцы спины или живота и / или напряженные подколенные сухожилия (мышцы задней поверхности бедер).
Занятия спортом, включающим толкание и тягу, например, тяжелая атлетика и футбол, также увеличивают риск травмы нижней части спины.
Каковы симптомы растяжения или растяжения спины?
Симптомы растяжения или растяжения включают:
- Боль, усиливающаяся при движении
- Мышечные спазмы или спазмы (внезапные неконтролируемые сокращения мышц)
- Снижение функции и / или диапазона движений сустава (затрудненная ходьба, наклон вперед или вбок, или стояние прямо)
В некоторых случаях человек может почувствовать хлопок или слезу во время травмы.
Диагностика и тесты
Как диагностируется растяжение связок и деформаций спины?
Легкие деформации и растяжения обычно можно диагностировать на основании истории болезни, включая анализ симптомов и причин травмы, а также физикального обследования, проводимого медицинским работником. В случаях более серьезных деформаций и растяжений, особенно при слабости или потере функции, можно сделать рентген, чтобы исключить перелом (сломанный) или грыжу (выпуклость) диска как причину боли в спине.
Ведение и лечение
Как лечат растяжения и растяжения спины?
Лечение растяжений и растяжений схоже и часто проводится в два этапа.
Цель первой фазы — уменьшить боль и спазм. Это может включать отдых, использование пакетов со льдом и компрессию (давление), особенно в течение первых 24–48 часов после травмы. Для уменьшения боли и отека могут быть рекомендованы безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Motrin®).
По прошествии первых 24-48 часов рекомендуется вернуться к нормальной деятельности, если она переносится. Длительный постельный режим или неподвижность (неподвижность) просто продлевают симптомы и задерживают выздоровление.
Большинство людей с симптомами растяжения / растяжения поясницы выздоравливают примерно через 2 недели. Если симптомы сохраняются более 2 недель, может потребоваться дополнительное лечение.
Какие осложнения связаны с растяжениями и растяжениями спины?
Наиболее частым осложнением растяжения или растяжения спины является снижение активности, которое может привести к увеличению веса, потере плотности костей и потере мышечной силы и гибкости в других частях тела.
Профилактика
Как можно предотвратить растяжение связок и растяжений спины?
Невозможно предотвратить все травмы спины, но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск растяжения или растяжения:
- Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, чтобы поддерживать свои кости и мышцы в силе.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на структуры нижней части спины.
- Регулярно выполняйте упражнения, включая растяжку, чтобы ваши суставы оставались гибкими, а мышцы — в хорошем состоянии.
- Примите меры безопасности для предотвращения падений, например наденьте подходящую по размеру обувь и сохраняйте беспорядок на лестницах и проходах.
- При сидении, стоянии и подъеме используйте хорошую механику тела. Например, постарайтесь держать спину прямо, а плечи — назад. Сидя, держите колени согнутыми, а ступни поставьте на пол. Не переусердствуйте и избегайте скручивающих движений. При подъеме согните ноги в коленях и задействуйте сильные мышцы ног, чтобы сбалансировать нагрузку.
- Бросить курить.Никотин препятствует притоку крови к мышцам.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей с растяжениями и растяжениями спины?
Большинство людей с растяжениями и растяжениями спины полностью выздоравливают после лечения в течение 2 недель.
Жить с
Когда мне следует связаться с лечащим врачом по поводу растяжения или растяжения спины?
Позвоните своему врачу, если:
- Вы испытываете сильную боль и не можете пройти более нескольких шагов.
- У вас онемение в области травмы или внизу ноги.
- Вы уже несколько раз травмировали поясницу.
- У вас есть опухоль или участок необычной формы.
- У вас боль, мешающая спать.
- У вас явная слабость в конечности (руках или ногах) после травмы.
Растяжения и деформации поясницы
Боль в пояснице — одна из самых частых медицинских жалоб.Хотя стеноз позвоночного канала, грыжа межпозвоночного диска или другие состояния могут вызывать боль в пояснице, растяжение связок или напряжение, являются наиболее частым диагнозом.
Распространенной причиной растяжения или напряжения является чрезмерная физическая нагрузка на связки или мышцы позвоночника. Хотя боль может быть сильной и даже временно отключать, большинство растяжений и деформаций поясницы легко поддаются лечению и не требуют хирургического вмешательства на позвоночнике.
Как возникают растяжения и деформации поясницы
Нижняя часть спины (поясничный отдел позвоночника) является основной несущей структурой тела.Большие тела позвоночника и изгиб внутрь (лордоз) делают его уникальным, чтобы выдерживать и распределять нагрузку во время движения и в состоянии покоя.
Растяжения и деформации — это травмы мягких тканей. Мягкие ткани включают сухожилия, связки и мышцы. Растяжения ограничиваются сухожилиями и связками, тогда как растяжения затрагивают мышцы. Травма может произойти, когда эти ткани растянуты сверх своих нормальных пределов. Например:
- Чрезмерное сгибание (наклон вперед)
- Чрезмерное разгибание (изгиб назад)
- Чрезмерная нагрузка на позвоночник (т.е. подъем или перенос тяжелого предмета)
Симптомы
Симптомы включают резкую боль, боль при движении, затрудненное движение, отек и скованность. Изначально боль может быть настолько сильной, что вы боитесь, что что-то сломалось .
Диагноз
Наш комплексный диагностический процесс включает:
- История болезни. Ваш врач расскажет вам о ваших симптомах, их серьезности и о том, какие методы лечения вы уже пробовали.
- Медицинский осмотр. Вас тщательно обследуют на предмет ограничений движения (диапазона движений), проблем с равновесием и боли. Во время осмотра врач оценивает потерю рефлексов конечностей, мышечную слабость, потерю чувствительности или другие признаки неврологической проблемы.
- Диагностические тесты. При необходимости делают простой рентген, чтобы исключить другие проблемы, например, перелом позвоночника.
Безоперационное лечение
В редких случаях хирургическое вмешательство на позвоночнике необходимо для лечения растяжения или растяжения.Кратковременный курс лекарств для снятия боли и мышечного спазма с помощью физиотерапии является стандартным. Лекарство может включать противовоспалительное средство, миорелаксант и обезболивающее (ненаркотическое или наркотическое). Наркотик может быть назначен при острой боли или ненаркотическое средство не снимает боль.
Ваша программа физиотерапии может включать в себя неактивное лечение, такое как ультразвук, массаж, тепло или компрессы со льдом или электрическая стимуляция. Эти методы лечения помогают уменьшить воспаление, мышечный спазм и боль, увеличивая кровообращение и время заживления.Лечебная гимнастика сочетает в себе растягивающие и укрепляющие движения с программой домашних упражнений.
Другие варианты лечения включают хиропрактику и иглоукалывание.
Меры профилактики
Во время физиотерапии вы изучаете основы механики тела, указатели позы и эргономические советы, которые можно использовать в состоянии покоя и во время движения, чтобы предотвратить растяжение и напряжение.
Соблюдение хорошо сбалансированной диеты, состоящей из питательных продуктов, поможет вам поддерживать здоровую массу тела или работать над ней. Если у вас избыточный вес, подумайте о потере веса, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу.
Напоминание
Имейте в виду, что не каждый эпизод боли в спине является растяжением или растяжением. Если боль в спине острая, постоянная или усиливается, обратитесь к врачу.
Центр растяжений и деформаций спины
О, моя спина болит! Растяжения и деформации спины и способы их леченияОколо 80% из нас в течение жизни испытывают те или иные боли в спине.В большинстве случаев боль возникает в поясничном отделе позвоночника (пояснице), потому что это область, которая несет наибольшую нагрузку, особенно при движении, скручивании и сгибании. Растяжения спины возникают, когда связки — жесткие полосы ткани, скрепляющие кости, — становятся чрезмерно растянутыми или рвутся. Спина Деформации затрагивают мышцу и / или сухожилие. Однако во многих случаях источник боли не может быть четко определен. Иногда состояние или травма, вызвавшие боль, могут излечиться, но боль все равно сохраняется.
Иногда состояние или травма, вызвавшие боль, могут быть излечены, но боль все равно сохраняется. Источник фото: 123RF.com.
Как могут возникнуть растяжения и деформации спиныРастяжение или растяжение спины может возникнуть, когда вы поднимаете слишком большой вес, занимаетесь напряженным спортом или даже неправильно наклоняетесь или скручиваетесь в течение обычного дня. Будь то растяжение связок или растяжение, результат один: мягкие ткани воспаляются и вызывают боль, а часто и мышечные спазмы, которые могут быть весьма изнурительными для движений и повседневной активности человека.
Боль может быть ноющей, жгучей, колющей, острой или тупой. Это может длиться пару недель или несколько месяцев, переходя в хроническую форму с более серьезными последствиями.
Связки позвоночника (снизу)
На рисунке показаны различные связки позвоночника. Источник фото: SpineUniverse.com. Есть три типа мышц, поддерживающих позвоночник: Разгибатели (спина и ягодичные мышцы), сгибатели (мышцы живота и подвздошно-поясничной мышцы) и косые мышцы или вращатели (боковые мышцы).Из-за сложной нервной системы в нижней части спины может развиться мышечная боль или жесткость мышц, что может ограничить диапазон ваших движений. Мышечные спазмы могут повлиять на вашу нормальную осанку или неспособность стоять прямо.
Нужен ли рентгеновский снимок или другой диагностический тест?Диагностическое обследование (например, МРТ) обычно не требуется, если боль не проходит. Конечно, если боль и / или другие симптомы внезапно или постепенно ухудшаются, пора обратиться к врачу. В этот момент ваш врач захочет исключить любые основные причины боли в спине, такие как травма диска или защемление нерва.Ваш врач может назначить рентген, компьютерную томографию или МРТ для исследования позвонков, суставов, спинного мозга и нервных корешков. Ранняя диагностика и лечение могут помочь предотвратить переход острой боли в хроническую.
Лечение растяжения или деформации спины первой линииВозможно, вы захотите залезть в кровать! Однако постельный режим следует ограничить, поскольку его продление может привести к потере мышечной массы и силы. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обезболивающие и / или физиотерапию (ПТ).
Организованная программа физкультуры может включать вытяжение таза, легкий массаж, ледяную и тепловую терапию, электрическую стимуляцию мышц, укрепление кора и растяжку. Ваш врач может назначить комбинацию из двух или более процедур.
- Физиотерапия: Сюда входит обучение пациентов и различные упражнения на растяжку и укрепление, часто ориентированные на сердцевину тела, которые пациент может продолжить дома.
- Лекарства: Они могут сильно различаться. НПВП помогают уменьшить боль, связанную с отеком (воспалением). Миорелаксанты могут помочь успокоить спазмы. В некоторых случаях антидепрессанты и противосудорожные препараты могут помочь уменьшить нервную боль. Однако сначала посоветуйтесь со своим врачом, потому что эти лекарства могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
- Навыки преодоления: Навыки совладания очень важны при лечении боли в спине или, если на то пошло, боли любого типа. Поймите, что боль может повлиять на ваше настроение и то, как вы взаимодействуете с другими людьми.Боль может вызвать тревогу, депрессию, раздражительность и разочарование у многих пациентов, которым можно посоветовать обратиться к психологу или психиатру.
- Дополнительная медицина: Иглоукалывание и биологическая обратная связь являются распространенными видами лечения в этой категории и могут быть рекомендованы вашим врачом.
Поскольку мы проводим так много часов на работе, многие травмы спины могут возникнуть за столом, особенно если вы сидите за компьютером большую часть дня.
- Практикуйтесь в безопасном сидении, прямо, положив спину и плечи на спинку стула, ноги твердо на полу
- Сядьте в эргономичный стул с хорошей конструкцией и хорошей опорой для спины
- Используйте устойчивый стол; 28–30 дюймов над полом
- Наклоните клавиатуру вниз и немного от себя для лучшего положения запястья
- Сделайте перерывы, чтобы размяться, или прогуляйтесь, чтобы восстановить кровоток
Более 90% пациентов полностью выздоравливают после растяжения или растяжения поясничных мышц в течение месяца.После этого показаны тепловые и ледяные процедуры, необходимые для купирования обострений, а также противовоспалительные препараты.
- Имейте в виду, что растяжение или растяжение поясницы может перерасти в повторяющееся состояние, если вы не измените привычки, которые вызывают или способствуют этому.
- Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о конкретных упражнениях, которые вы можете выполнять для укрепления основных мышц, например мышц брюшного пресса, для стабилизации позвоночника.
- Йога, плавание, велотренажер и быстрая ходьба полезны для здоровья позвоночника.
- Стремитесь поддерживать здоровую массу тела. Даже от 5 до 10 фунтов может уменьшить боль в спине, потому что у вашего поясничного отдела нет лишнего веса, чтобы двигаться.
- Если куришь, бросай! Люди, которые курят, выздоравливают медленнее и подвергаются большему риску болей в спине и остеохондроза.
- Управляйте стрессом. Постарайтесь как можно лучше устранить или уменьшить факторы стресса в своей жизни.
Продолжить чтение . .. Мышечные спазмы являются основной причиной боли в спине, но не основной причиной
Обновлено: 24.12.19
Растяжение поясницы | Johns Hopkins Medicine
Что такое растяжение поясницы?
Растяжение поясницы — это травма поясницы.Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут вызвать спазм и болезненность. Поясничный позвонок составляет часть позвоночника в пояснице.
Что вызывает растяжение поясницы?
Травма может привести к повреждению сухожилий и мышц нижней части спины. Спортивные тяги и толчки, такие как поднятие тяжестей или футбол, могут привести к растяжению поясницы. Кроме того, к этой травме могут привести занятия спортом, требующие резкого скручивания поясницы, например, теннис, баскетбол, бейсбол и гольф.Определенные факторы риска, такие как чрезмерное искривление поясницы, наклон таза вперед, слабая спина или мышцы живота, а также напряженные подколенные сухожилия, могут увеличить риск этой травмы.
Каковы симптомы растяжения поясницы?
Ниже приведены наиболее частые симптомы растяжения поясницы. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:
- Внезапная боль в пояснице
- Спазмы в пояснице, приводящие к более сильной боли
- Нижняя часть спины болезненна на ощупь
Симптомы растяжения поясницы могут напоминать другие состояния и проблемы со здоровьем.Всегда консультируйтесь со своим врачом для постановки диагноза.
Как диагностируется растяжение поясницы?
В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру диагностические процедуры при боли в пояснице могут включать следующее. Однако во время многих первоначальных оценок и экзаменов специализированные тесты обычно не рекомендуются.
- Рентген. Диагностический тест, позволяющий записывать изображения внутренних тканей, костей и органов на пленку.
- Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). Это тест на визуализацию, при котором используются рентгеновские лучи и компьютер для получения подробных изображений тела. КТ показывает детали костей, мышц, жира и органов. Компьютерная томография показывает подробные изображения костей, мышц, жира и органов.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ). Диагностическая процедура, в которой используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур внутри тела.
- Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, использующий очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток для обнаружения сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.
- Электромиограмма (ЭМГ). Тест для оценки функции нервов и мышц.
Как лечится растяжение поясницы?
Специфическое лечение растяжения поясницы обсудит с вами ваш лечащий врач на основании:
- Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
- Степень травмы
- Ваша переносимость определенных лекарств, процедур и методов лечения
- Ожидание течения травмы
- Ваше мнение или предпочтение
Лечение может включать:
- Остальное
- Пакеты со льдом и / или тепло и сжатие, прикладываемые к спине
- Упражнения (для укрепления мышц живота)
- Упражнения на растяжку и укрепление (для заживления поясницы)
- Обучение использованию и ношению соответствующего защитного снаряжения
Лекарства, такие как противовоспалительные и спинномозговые инъекции, также могут использоваться для облегчения боли и воспаления.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Позвоните своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:
- Вы не можете ни стоять, ни ходить.
- У вас температура выше 101,0 ° F (38,3 ° C)
- У вас частое, болезненное или кровянистое мочеиспускание.
- У вас сильная боль в животе.
- У вас острая колющая боль.
- Твоя боль постоянная.
- У вас боль или онемение в ноге.
- Вы чувствуете боль в новой области спины.
- Вы замечаете, что боль не уменьшается больше, чем через неделю.
Немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом для получения следующего:
- Боль, идущая вниз по ноге
- Боль, сопровождающаяся лихорадкой, слабостью в ноге или потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником
Жизнь с растяжением поясницы
Холод уменьшает отеки. И холод, и тепло могут уменьшить боль.Защитите свою кожу, поместив полотенце между телом и льдом или источником тепла.
- В течение первых нескольких дней прикладывайте пакет со льдом на 15–20 минут.
- Через несколько дней попробуйте нагревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спите на грелке.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь снять боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.
Упражнение
Упражнения могут помочь заживить спину. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, предотвращая повторные травмы.Спросите своего врача о конкретных упражнениях для спины.
Соблюдайте осанку, чтобы избежать повторных травм
- При движении сгибайтесь в бедрах и коленях. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайте.
- При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем вы можете выдержать.
- Сидя, поддерживайте поясницу. При необходимости используйте свернутое полотенце.
Основные сведения о растяжении поясницы
- Под поясницей понимается нижняя часть спины.
- Растяжение может вызвать повреждение сухожилий и мышц, вызывая боль и болезненность.
- Нехирургические методы могут вылечить большинство болей в пояснице.
- Позвоните своему врачу, если симптомы не улучшатся в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшатся.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
- Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.