Расписание алекс фитнес фиолент: Расписание занятий в ALEX FITNESS «Фиолент» в Санкт-Петербурге

Содержание

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Фиолент» в Санкт-Петербурге

08:30			YOGA 08:30 — 10:00 Орехов Дмитрий Борисович Зал групповых программ
09:00		SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал		LOWER BODY 09:00 — 09:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ	YOGA 09:00 — 10:30 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал	SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал
09:15		SUPER SCULPT 09:15 — 10:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ					BUMS+ABS 09:15 — 10:00 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
10:00	UPPER BODY 10:00 — 10:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ		ФИТНЕС МАЛЫШ 1,5-3 года 10:00 — 11:00 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла			LOWER BODY 10:00 — 10:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ	ФИТНЕС МАЛЫШ 1,5-3 года 10:00 — 10:45 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла
10:15				Суставная Гимнастика 10:15 — 11:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
10:30		BUMS+ABS 10:30 — 11:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 10:30 — 11:15 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ				UPPER BODY 10:30 — 11:15 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
11:00					BODYPUMP Les Mills 11:00 — 11:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	ШПАГАТ 11:00 — 12:00 Чивина Анна Владимировна Зал единоборств	BABY DANCE 3-6 лет 11:00 — 11:45 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла
11:15	BUMS+STRETCHING 11:15 — 12:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ		FACE FITNESS 11:15 — 11:45 Чернова Наталья Дмитриевна Зал единоборств
11:45			PILATES 11:45 — 12:30 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ				STEP 1 11:45 — 12:30 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
12:00						BODYBALANCE LesMills 12:00 — 12:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
12:15					STRETCHING 12:15 — 13:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
12:45							SUPER SCULPT 12:45 — 13:30 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
13:00						МОЙ ИНТЕНСИВ 13:00 — 14:00 Шипулина Ксения Сергеевна Тренажерный зал
13:30							МОЙ ИНТЕНСИВ 13:30 — 14:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал
13:45							YOGA 13:45 — 15:15 Орехов Дмитрий Борисович Зал групповых программ
14:00						STEP 2 14:00 — 14:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
15:15						PILATES 15:15 — 16:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
16:00		АТЛЕТИЗМ 10-15 лет 16:00 — 17:00 Арсеньев Илья Николаевич Зал групповых программ	FITNESS GIRL 10-15 лет 16:00 — 17:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	АТЛЕТИЗМ 10-15 лет 16:00 — 17:00 Арсеньев Илья Николаевич Зал групповых программ	FITNESS GIRL 10-15 лет 16:00 — 17:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
17:00						BODYPUMP Les Mills 17:00 — 17:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
17:30	СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ 10-15 лет 17:30 — 18:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла				СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ 10-15 лет 17:30 — 18:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла
17:45						ABS 17:45 — 18:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
18:00	BODYPUMP Les Mills 18:00 — 18:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	ФИТНЕС МАЛЫШ 3-6 лет 18:00 — 19:00 Сальникова Виктория Алексеевна Зал сайкла Z-DANCE 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ 18:00 — 19:00 Шипулина Ксения Сергеевна Тренажерный зал	STRETCHING 18:00 — 18:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ BABY DANCE 3-6 лет 18:00 — 19:00 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла	ФИТНЕС МАЛЫШ 3-6 лет 18:00 — 19:00 Сальникова Виктория Алексеевна Зал сайкла BODYCOMBAT Les Mills 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ
18:30	АКРОБАТИКА 3-6 лет 18:30 — 19:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла				АКРОБАТИКА 3-6 лет 18:30 — 19:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла LOWER BODY 18:30 — 19:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
19:00		ШПАГАТ 19:00 — 20:00 Чивина Анна Владимировна Зал единоборств		Z-DANCE 19:00 — 19:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ
19:15	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 19:15 — 20:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Online 19:15 — 20:00 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	LOWER BODY 19:15 — 20:00 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
19:30	БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 19:30 — 20:30 Поплавский Вадим Валерьевич Зал сайкла	МОЙ ИНТЕНСИВ 19:30 — 20:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал	ДЖИУ-ДЖИТСУ 7-15 лет 19:30 — 21:00 Приходько Сергей Геннадьевич Зал сайкла	МОЙ ИНТЕНСИВ 19:30 — 20:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 19:30 — 20:30 Поплавский Вадим Валерьевич Зал сайкла	ДЖИУ-ДЖИТСУ 7-15 лет 19:30 — 21:00 Приходько Сергей Геннадьевич Зал сайкла
19:45					TOTAL CONDITION 19:45 — 20:30 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
20:15				SUPER SCULPT 20:15 — 21:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
20:30	LATINA DANCE 20:30 — 21:15 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	BUMS+ABS 20:30 — 21:15 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 20:30 — 21:15 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
21:15				YOGA 21:15 — 22:45 Новикова Татьяна Александровна Зал групповых программ

ALEX FITNESS «Фиолент» 💪 фитнес-клуб в Красносельском районе

Алекс Фитнес «Фиолент» в Красносельском районе — популярное место для всех, чьей целью всегда являлся здоровый образ жизни, для тех, кто желает иметь стройное и подтянутое тело в любом возрасте. Мы всегда готовы предложить максимум услуг как для «неофитов» в мире спорта, так и для профессионалов с большим стажем.

Наш центр для каждого посетителя станет отличной «стартовой площадкой» на пути к здоровью. Это и неудивительно, ведь мы всегда привыкли ставить перед собой и нашими клиентами только максимальную планку. Клуб Алекс Фитнес «Фиолент» – это огромная площадь для самых разнообразных групп и тренировок, это самое современное оборудование и тренажеры от известных брендов, это сплоченный и профессиональный коллектив специалистов высочайшей квалификации.

В нашем центре вы сможете выбрать групповые или индивидуальные занятия. Профессиональный современный тренажерный зал оснащен самым лучшим в городе оборудованием от известных в мире спорта брендов. Кроме того, мы предлагаем занятия в залах для аэробики и современных танцев, зоне йоги и пилатеса, залах для бокса и занятий единоборствами.

После интенсивной тренировки, возможно, вы захотите немного отдохнуть – просторный турецкий хамам для релакса поможет вам в этом. Работают кабинеты массажа, специалисты которых помогут размять мышцы или проведут лечебный массаж.

Мы предлагаем различные абонементы для занятий индивидуально и в группах. Заботясь о вашем личном времени, мы сделали все возможное, чтобы вы смогли добраться к нам максимально оперативно. Спортивный клуб Алекс Фитнес Фиолент расположен в шаговой доступности от остановок общественного транспорта. Если у вас личный автомобиль, мы предложим бесплатную и удобную парковку.

Алекс фитнес (Красносельский район) предлагает предварительное фитнес-тестирование для выявления ваших возможностей и подбора наиболее эффективной программы тренировок. Постоянные клиенты могут рассчитывать на скидки и бонусы, компаниям может быть интересна услуга «корпоративный фитнес», которая поможет сплотить вашу команду.

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Невский» в Санкт-Петербурге

08:00	YOGA 08:00 — 09:30 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ				SUPER SCULPT 08:00 — 08:45 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
09:00		UPPER BODY 09:00 — 09:45 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ	YOGA 09:00 — 10:30 Биюсов Андержан Мухомедханяфиевич Зал групповых программ	UPPER BODY 09:00 — 09:45 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ
09:45					ЗДОРОВАЯ СПИНА 09:45 — 10:45 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ
10:00	SUPER SCULPT 10:00 — 10:45 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
10:15		PILATES 10:15 — 11:00 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ		BODYBALANCE LesMills 10:15 — 11:00 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ
11:00			BUMS+ABS 11:00 — 11:45 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ		BUMS+ABS 11:00 — 11:45 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ	STRIP DANCE 11:00 — 11:45 Замещающий тренер Зал групповых программ	SUPER SCULPT 11:00 — 11:45 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
11:15	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 11:15 — 12:00 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
11:30		ABS+STRETCHING 11:30 — 12:15 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ		ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 11:30 — 12:30 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ
12:15			UPPER BODY 12:15 — 13:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ		STRETCHING 12:15 — 13:00 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ	PILATES 12:15 — 13:00 Замещающий тренер Зал групповых программ	BODYBALANCE Les Mills 12:15 — 13:00 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
13:15			CIRCUIT TRAINING 13:15 — 14:15 Сумина Виктория Сергеевна Тренажерный зал
13:30						BODYPUMP Les Mills 13:30 — 14:15 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ	UPPER BODY 13:30 — 14:15 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ
14:00				LOWER BODY 14:00 — 14:45 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ
14:45						BODYBALANCE LesMills 14:45 — 15:30 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ	STRETCHING 14:45 — 15:45 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ
16:00	БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 16:00 — 17:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал групповых программ			ЗДОРОВАЯ СПИНА 16:00 — 17:00 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ	БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 16:00 — 17:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал групповых программ
17:00			SUPER SCULPT 17:00 — 17:45 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ			HIIT + ABS 17:00 — 18:00 Казакова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
17:30				STRIP DANCE 17:30 — 18:15 Замещающий тренер Зал групповых программ
18:00	ZUMBA 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	LOWER BODY 18:00 — 18:45 Замещающий тренер Зал групповых программ			ZUMBA 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ BUMS PRO 18:00 — 19:00 Сумина Виктория Сергеевна Тренажерный зал
18:15			STRETCHING 18:15 — 19:00 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ
18:45				PILATES 18:45 — 19:30 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ
19:00			ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 19:00 — 20:00 Васильева Екатерина Константиновна Тренажерный зал
19:15	BODYCOMBAT Les Mills 19:15 — 20:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ	STEP 2 19:15 — 20:00 Замещающий тренер Зал групповых программ			BODYCOMBAT LesMills 19:15 — 20:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ
20:00			BODYPUMP Les Mills 20:00 — 20:45 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 20:00 — 20:45 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ
20:15		STRETCHING 20:15 — 21:00 Замещающий тренер Зал групповых программ
20:30	YOGA 20:30 — 22:00 Замещающий тренер Зал групповых программ BUMS PRO 20:30 — 21:30 Сумина Виктория Сергеевна Тренажерный зал				ABS+STRETCHING 20:30 — 21:15 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ
20:45				HIIT + ABS 20:45 — 21:45 Казакова Ирина Валерьевна Тренажерный зал
21:15		LATINA DANCE 21:15 — 22:00 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	BODYBALANCE LesMills 21:15 — 22:00 Васильева Екатерина Константиновна Зал групповых программ	YOGA 21:15 — 22:45 Чуприна Янина Валерьевна Зал групповых программ

Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS

Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS — 61 клуб в 27 городах России

Обратите внимание! В период закрытия клубов на карантин детские занятия проводятся онлайн. Тренировки проходят в формате видео связи 2 раза в неделю. Тренер контролирует технику выполнения упражнений, дает домашние задания и поддерживает мотивацию ребят заниматься фитнесом, оставаясь дома.

Адреса клубов Подробнее

Преимущества Alex Fitness

Подбор программы

По заданным критериям программ не найдено.

Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 6 до 15 лет. Наш девиз:»Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!» Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!

Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Специально разработанная программа с элементами восточных танцев для детей 8-14 лет. Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия танцами для малышей носят выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Детям даются игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации. Малыши учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости. Занятия для самых маленьких проводиться в игровой форме, с использованием разнообразного оборудования. Юные спортсмены показывают свои достижения на сетевых соревнованиях и мероприятиях.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятие для подростков под руководством профессионального тренера в зоне функционального тренинга. Развитие силы, выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Рукопашный бой — это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику. Рукопашный бой впитал в себя всё лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных видов спортивных единоборств. В то же время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Фитнес малыш — занятие для детей 1,5-3 года, направленная на развитие всех основных навыков. Малыши занимаются вместе с мамами, под их руководством. Упражнение на гибкость, ловкость, умение владеть своим телом позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе. Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны. Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

«Искусство мягкости»— общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.

Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.

Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Занятия оздоровительной гимнастикой помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.

В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.

Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе. В программу обучения включена подготовка танцевальных соло и групповых номеров, выступления на фестивалях различного уровня. Два раза в год проводится сетевой Балетный Фестиваль на большой сцене концертного зала.

Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Оставьте заявку и мы Вам перезвоним

Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию

Alex Fitness Онлайн

Получить консультацию

ЗАКАЗАТЬ

При первом посещении клуба не забудьте взять с собой паспорт!

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Звонок от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Лиговский» в Санкт-Петербурге

08:00	SUPER SCULPT 08:00 — 08:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ	FIT INTENSIVE 08:00 — 09:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
09:00		FUNCTIONAL TRAINING 09:00 — 09:45 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 09:00 — 09:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ	UPPER BODY 09:00 — 09:45 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 09:00 — 09:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
09:15	LOWER BODY 09:15 — 10:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
10:00							FIT INTENSIVE 10:00 — 11:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
10:15		STRETCHING 10:15 — 11:00 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	UPPER BODY 10:15 — 11:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ	ШПАГАТ 10:15 — 11:00 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	BUMS+ABS 10:15 — 11:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
10:30	YOGA 10:30 — 12:00 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ
11:00						SUPER SCULPT 11:00 — 11:45 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 11:00 — 11:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
11:30		LATINA DANCE 11:30 — 12:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	LATINA DANCE 11:30 — 12:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ	BUMS+ABS 11:30 — 12:15 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ	PILATES 11:30 — 12:15 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
12:15						BODYBALANCE Les Mills 12:15 — 13:00 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ	BUMS+ABS 12:15 — 13:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
12:30				FIT INTENSIVE 12:30 — 13:30 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ
12:45			STRETCHING 12:45 — 13:30 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ		ЗДОРОВАЯ СПИНА 12:45 — 13:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
13:00				YOGA 13:00 — 14:30 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ
13:30						LOWER BODY 13:30 — 14:15 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ	FUSION DANCE 13:30 — 14:15 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ
14:00		YOGA 14:00 — 15:30 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ
14:45						CXWORX Les Mills 14:45 — 15:15 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 14:45 — 15:30 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ
15:15						STRETCHING 30 15:15 — 15:30 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ
16:00					LADIES DANCE 16:00 — 17:00 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ
17:30		SUPER SCULPT 17:30 — 18:15 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ			STRIP DANCE 17:30 — 18:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ
18:00	BODYBALANCE Les Mills 18:00 — 18:45 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ		TOTAL CONDITION 18:00 — 18:45 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ	PILATES 18:00 — 18:45 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ
18:45		STRETCHING 18:45 — 19:30 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ			BODYCOMBAT Les Mills 18:45 — 19:30 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ
19:00		FIT INTENSIVE 19:00 — 20:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ			FIT INTENSIVE 19:00 — 20:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
19:15	UPPER BODY 19:15 — 20:00 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ		STEP 1 19:15 — 20:00 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ	GRIT STRENGTH Les Mills 19:15 — 19:45 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ
19:45				STRETCHING 30 19:45 — 20:00 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ
20:00		BODYCOMBAT Les Mills 20:00 — 20:45 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ	FIT INTENSIVE 20:00 — 21:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ		SUPER SCULPT 20:00 — 20:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ
20:30	YOGA 20:30 — 22:00 Соваткина Татьяна Валентиновна Зал групповых программ		LOWER BODY 20:30 — 21:15 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ	YOGA 20:30 — 22:00 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ
21:15		BUMS+ABS 21:15 — 22:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ			STRETCHING 21:15 — 22:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Ушинского» в Санкт-Петербурге

08:00		YOGA 08:00 — 09:30 Козиорова Евгения Юрьевна Зал групповых программ		YOGA 08:00 — 09:30 Козиорова Евгения Юрьевна Зал групповых программ
10:00	PILATES 10:00 — 10:45 Замещающий тренер Зал групповых программ	LATINA DANCE 10:00 — 10:45 Семушева Алена Денисовна Зал групповых программ	BUMS+ABS 10:00 — 10:45 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	PRO ЯГОДИЦЫ 10:00 — 11:00 Гвоздева Елена Анатольевна Тренажерный зал SUPER SCULPT 10:00 — 10:45 Замещающий тренер Зал групповых программ	SUPER SCULPT 10:00 — 10:45 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	BACHATA LADY STYLE 10:00 — 10:45 Какурина Дарья Андреевна Зал групповых программ	BODYPUMP LesMills 10:00 — 10:45 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ
11:00						PRO ЯГОДИЦЫ 11:00 — 12:00 Гвоздева Елена Анатольевна Тренажерный зал
11:15	BUMS+ABS 11:15 — 12:00 Замещающий тренер Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 11:15 — 12:00 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ	UPPER BODY 11:15 — 12:00 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	PILATES 11:15 — 12:00 Замещающий тренер Зал групповых программ	STRETCHING 11:15 — 12:00 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	ZUMBA 11:15 — 12:00 Какурина Дарья Андреевна Зал групповых программ	STRETCHING 11:15 — 12:00 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ
12:15			STRETCHING 12:15 — 13:00 Жималина Елена Владимировна Зал единоборств		STRETCHING 12:15 — 13:15 Жималина Елена Владимировна Зал единоборств		ЗДОРОВАЯ СПИНА 12:15 — 13:00 Грузина Алёна Сергеевна Зал единоборств
12:30	БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ(латиноамериканская программа) 12:30 — 13:30 Семушева Алена Денисовна Зал групповых программ			BELLY DANCE 12:30 — 13:15 Харитонова Евгения Сергеевна Зал групповых программ		PILATES 12:30 — 13:15 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	STRIP DANCE 12:30 — 13:15 Махунова Анастасия Николаевна ГП Зал групповых программ
13:30							STRETCHING 13:30 — 14:30 Махунова Анастасия Николаевна ГП Зал единоборств
13:45			БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ(латиноамериканская программа) 13:45 — 14:30 Семушева Алена Денисовна Зал групповых программ			STEP 1 13:45 — 14:30 Гвоздева Елена Анатольевна Зал групповых программ	STEP 2 13:45 — 14:30 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ
15:00			YOGA 15:00 — 16:30 Гринь Елена Анатольевна Зал групповых программ			LATINA DANCE 15:00 — 16:00 Таксиди Елена Владимировна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 15:00 — 15:45 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ
16:00	Ушу 4-14 лет 16:00 — 17:00 Иорданиди Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ	Триатлон 7-15 лет 16:00 — 17:00 Каштанов Филипп Ильич Зал групповых программ		Триатлон 7-15 лет 16:00 — 16:45 Каштанов Филипп Ильич Зал единоборств Ушу 4-14 лет 16:00 — 17:00 Иорданиди Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ	Триатлон 7-15 лет 16:00 — 17:00 Каштанов Филипп Ильич Зал групповых программ	Триатлон 7-15 лет 16:00 — 16:45 Каштанов Филипп Ильич Зал единоборств
16:15							BODYJAM Les Mills 16:15 — 17:00 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ
16:30	Атлетизм 10-15 лет 16:30 — 17:30 Жиганов Константин Эдуардович Тренажерный зал		Атлетизм 10-15 лет 16:30 — 17:30 Жиганов Константин Эдуардович Тренажерный зал
17:00	Брейкинг Академия 5-14 лет 17:00 — 18:30 Матвеев Олег Игоревич Зал групповых программ	Современные танцы 7-15 лет 17:00 — 18:00 Юрченко Зинаида Владимировна Зал групповых программ		Современные танцы 7-15 лет 17:00 — 18:00 Юрченко Зинаида Владимировна Зал групповых программ		YOGA 2 17:00 — 18:30 Гринь Елена Анатольевна Зал групповых программ
17:15			Брейкинг Академия 5-14 лет 17:15 — 18:45 Матвеев Олег Игоревич Зал групповых программ		Брейкинг Академия 5-14 лет 17:15 — 18:45 Матвеев Олег Игоревич Зал групповых программ
18:00	SUPER SCULPT 18:00 — 18:45 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ	BUMS+ABS 18:00 — 18:45 Мотина Юлия Владимировна Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 18:00 — 18:45 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ	UPPER BODY 18:00 — 18:45 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 18:00 — 18:45 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ
18:30	Боевое айкидо 5-12 лет 18:30 — 19:30 Ульянов Александр Львович Зал единоборств		Боевое айкидо 5-12 лет 18:30 — 19:30 Ульянов Александр Львович Зал единоборств		Боевое айкидо 5-12 лет 18:30 — 19:30 Ульянов Александр Львович Зал единоборств
19:00	SPORTS WOMAN 19:00 — 20:00 Грузина Алёна Сергеевна Тренажерный зал	SPORTS WOMAN 19:00 — 20:00 Грузина Алёна Сергеевна Тренажерный зал
19:15	STRETCHING 19:15 — 20:00 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ	STEP INTERVAL 19:15 — 20:00 Мотина Юлия Владимировна Зал групповых программ	STEP 2 19:15 — 20:00 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ	SUPER SCULPT 19:15 — 20:00 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ	BUMS+ABS 19:15 — 20:00 Григорян Эдуард Гургенович Зал групповых программ
19:30		BOXING 19:30 — 20:15 Кознюк Роман Сергеевич Зал единоборств
20:00	ЗДОРОВАЯ СПИНА 20:00 — 21:00 Грузина Алёна Сергеевна Зал единоборств		ТРАСФОРМАЦИЯ 20:00 — 21:00 Григорян Эдуард Гургенович Тренажерный зал		ТРАСФОРМАЦИЯ 20:00 — 21:00 Григорян Эдуард Гургенович Тренажерный зал
20:30	YOGA 20:30 — 22:00 Козиорова Евгения Юрьевна Зал групповых программ	BODYPUMP LesMills 20:30 — 21:30 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ RUSAP CROSS(авторский класс AlexAcademy) 20:30 — 21:30 Кознюк Роман Сергеевич Тренажерный зал	ZUMBA 20:30 — 21:30 Какурина Дарья Андреевна Зал групповых программ	PILATES 20:30 — 21:15 Грузина Алёна Сергеевна Зал групповых программ	BELLY DANCE 20:30 — 21:15 Мусина Рузана Абдуллачановна Зал групповых программ
21:30				SPORTS WOMAN 21:30 — 22:30 Грузина Алёна Сергеевна Тренажерный зал	BELLY DANCE 21:30 — 22:30 Мусина Рузана Абдуллачановна Зал групповых программ

Как начать тренировки после перерыва? Простая и понятная инструкция

| | | |

Без малого 3 месяца мы провели в режиме ограничений. Ходили в онлайн-кинотеатры, занимались в онлайн-школах и даже стояли в онлайн-очередях. Мы вышли из зоны комфорта, что отразилось на физическим и моральном состоянии. Да, кто-то находил в себе силы заниматься дома или на улице.
Сейчас ситуация такая, что фитнес-клубы возвращаются в строй. Это здорово. Вот только организм невозможно сразу подготовить к определенной дате.

Мы подготовили для вас инструкцию по плавному возвращению в фитнес-режим.

Инструкция о том, как легко начать тренировки даже если вы долго не занимались

На базовом уровне следует понимать следующее – ваш организм выработал привычку меньше двигаться. Любое «внеплановое» и интенсивное движение может привести к травмам и другим похожим последствиям. По этой причине сразу себя настраиваете на то, что первые тренировки будут идти по нарастающей в плане нагрузки.

1. Проверьте свою форму

Вот прямо дома оденьте спортивную обувь и одежду. Совершите несколько активных взмахов руками, пару приседаний. Вам нужно убедиться, что в этой форме вам также комфортно как и раньше: движения не сковываются, чувствуется свобода. Если таких ощущений нет – меняйте форму.

2. Измерьте свои параметры

Вам нужно понять какие изменения произошли за это время. Как изменился вес, обхват талии и бедер. Если вы раньше этого не делали, то сравните себя по ИМТ и замерам. Данные помогут определить какие проблемные зоны появились. В соответствии с ними можете выстроить тренировочную программу.

3. Узнайте условия работы вашего клуба

Порядок сейчас поменялся. Поэтому после получения новости об открытии сразу звоните в клуб и уточняйте условия – нужно ли предварительно записываться, предоставляют ли средства защиты (перчатки, антисептики), в каком формате существует допуск к занятиям.

4. 3 дня до первой тренировки

Вам надо постепенно приучать организм совершать нагрузки. Начните с самого элементарного – чуть больше ходьбы, гимнастика по утрам. Физиология так устроена, что резкие изменения вызывают отрицание. Плавные, наоборот, формируют привычку.

5. День тренировки

Итак. У вас удобная форма, вы знаете как работает клуб. Организм уже стал привыкать к нагрузкам. В день первой тренировки возьмите побольше воды для восстановления баланса. И настройтесь на то, что сегодня вам не нужно бить рекорды, нужно возвращаться в колею.

6. Отношение к тренировке

Классика: разминка, тренировка и заминка. И самое важное сейчас – получать удовольствие от процесса. Это называется позитивное подкрепление. Поднимайте комфортные веса, бегите удобную дистанцию. Не забывайте пить воду.

7. Планирование дальнейших занятий

После первой тренировки составьте план дальнейших занятий и постепенно увеличивайте нагрузку и интенсивность, чтобы вернуться к «допандемическим» показателям. Таким образом вы плавно войдете в тренировочный режим.

8. Социализация

Общайтесь с единомышленниками, которые тоже начали ходить в зал. Социализация поможет восполнить отсутствие коммуникации в период пандемии. А тренировки с людьми, которые движутся в одну сторону – это здорово, так ведь?

Заключение

Так вышло, что мы сейчас живем в новой реальности. Фитнес-индустрия претерпела тоже большие изменения. Только мы с вами будем адаптироваться к нынешним условиям. Все-таки наша задача становиться лучше. Переходите на сайт, выбирайте свой город и приходите на первую тренировку. Мы вас ждем

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Фиолент» в Санкт-Петербурге

08:30			ЙОГА 08:30 — 10:00 Орехов Дмитрий Борисович Зал групповых программ
09:00		SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал		НИЖНИЙ КУЗОВ 09:00 — 09:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ	ЙОГА 09:00 — 10:30 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал	SUPER SLIM 09:00 — 10:00 Чивина Анна Владимировна Тренажерный зал
09:15		СУПЕР СКУЛЬПТ 09:15 — 10:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ					БУМС + АБС 09:15 — 10:00 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
10:00	ВЕРХНИЙ КОРПУС 10:00 — 10:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ		ФИТНЕС МАЛЫШ 1,5–3 года 10:00 — 11:00 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла			НИЖНИЙ КУЗОВ 10:00 — 10:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ	ФИТНЕС МАЛЫШ 1,5–3 года 10:00 — 10:45 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла
10:15				Суставная Гимнастика , 10:15 — 11:00, Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
10:30		БУМС + АБС 10:30 — 11:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	СУПЕР СКУЛЬПТ 10:30 — 11:15 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ				ВЕРХНИЙ КОРПУС 10:30 — 11:15 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
11:00					НАСОС КУЗОВА Les Mills , 11:00 — 11:45, Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	ШПАГАТ 11:00 — 12:00 Чивина Анна Владимировна Зал единоборств	ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ 3-6 лет , 11:00 — 11:45, Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла
11:15	БУМАС + РАСТЯЖКА , 11:15 — 12:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ		Фитнес для лица , 11:15 — 11:45 Чернова Наталья Дмитриевна Зал единоборств
11:45			ПИЛАТЕС , 11:45 — 12:30 Чернова Наталья Дмитриевна Зал групповых программ				ШАГ 1 , 11:45 — 12:30 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
12:00						БАЛАНС КУЗОВА LesMills 12:00 — 12:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
12:15					РАСТЯЖЕНИЕ 12:15 — 13:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
12:45							СУПЕР СКУЛЬПТ 12:45 — 13:30 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
13:00						МОЙ ИНТЕНСИВ 13:00 — 14:00 Шипулина Ксения Сергеевна Тренажерный зал
13:30							МОЙ ИНТЕНСИВ 13:30 — 14:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал
13:45							ЙОГА , 13:45 — 15:15 Орехов Дмитрий Борисович Зал групповых программ
14:00						ШАГ , 14:00 — 14:45, Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
15:15						ABS + РАСТЯЖЕНИЕ 15:15 — 16:00 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ
16:00		АТЛЕТИЗМ 10-15 лет 16:00 — 17:00 Арсеньев Илья Николаевич Зал групповых программ	ФИТНЕС-ДЕВУШКА 10-15 лет 16:00 — 17:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	АТЛЕТИЗМ 10-15 лет 16:00 — 17:00 Арсеньев Илья Николаевич Зал групповых программ	ФИТНЕС-ДЕВУШКА 10-15 лет 16:00 — 17:00 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
17:00						НАСОС КУЗОВА Les Mills с 17:00 до 17:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
17:30	СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ 10-15 лет 17:30 — 18:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла				СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ 10-15 лет 17:30 — 18:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла
17:45						АБС , 17:45 — 18:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
18:00	НАСОС КУЗОВА Les Mills 18:00 — 18:45 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	ФИТНЕС МАЛЫШ 3-6 лет 18:00 — 19:00 Сальникова Виктория Алексеевна Зал сайкла Z-DANCE 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ 18:00 — 19:00 Шипулина Ксения Сергеевна Тренажерный зал	РАСТЯЖЕНИЕ 18:00 — 18:45 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ 3-6 лет 18:00 — 19:00 Шалькова Елена Валентиновна Зал сайкла	ФИТНЕС МАЛЫШ 3-6 лет 18:00 — 19:00 Сальникова Виктория Алексеевна Зал сайкла BODYCOMBAT Les Mills 18:00 — 18:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ
18:30	АКРОБАТИКА 3-6 лет 18:30 — 19:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла				АКРОБАТИКА 3-6 лет 18:30 — 19:15 Тарасова Маргарита Андреевна Зал сайкла НИЖНИЙ КУЗОВ 18:30 — 19:15 Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
19:00		ШПАГАТ 19:00 — 20:00 Чивина Анна Владимировна Зал единоборств		Z-DANCE 19:00 — 19:45 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ
19:15	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА , 19:15 — 20:00, Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ	КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Онлайн , 19:15 — 20:00, Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	НИЖНИЙ КУЗОВ , 19:15 — 20:00, Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
19:30	БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 19:30 — 20:30 Поплавский Вадим Валерьевич Зал сайкла	МОЙ ИНТЕНСИВ 19:30 — 20:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал	ДЖИУ-ДЖИТСУ 7-15 лет 19:30 — 21:00 Приходько Сергей Геннадьевич Зал сайкла	МОЙ ИНТЕНСИВ 19:30 — 20:30 Наппу Вероника Владимировна Тренажерный зал БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет 19:30 — 20:30 Поплавский Вадим Валерьевич Зал сайкла	ДЖИУ-ДЖИТСУ 7-15 лет 19:30 — 21:00 Приходько Сергей Геннадьевич Зал сайкла
19:45					ИТОГО СОСТОЯНИЕ , 19:45 — 20:30, Шипулина Ксения Сергеевна Зал групповых программ
20:15				СУПЕР СКУЛЬПТ 20:15 — 21:00 Чивина Анна Владимировна Зал групповых программ
20:30	ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ 20:30 — 21:15 Герасимов Николай Алексеевич Зал групповых программ	БУМС + АБС 20:30 — 21:15 Наппу Вероника Владимировна Зал групповых программ	ABS + РАСТЯЖЕНИЕ 20:30 — 21:15 Новикова Ирина Валерьевна Зал групповых программ
21:15				ЙОГА 21:15 — 22:45 Новикова Татьяна Александровна Зал групповых программ

ALEX FITNESS «Фиолент» фитнес-клуб в Красносельском районе

Алекс Фитнес «Фиолент» в Красносельском районе — популярное место для всех, чьей целью всегда являлся здоровый образ жизни, для тех, кто желает иметь стройное и подтянутое тело в любом возрасте . Мы всегда готовы предложить максимум услуг как для «неофитов» в мире спорта, так и для профессионалов с большим стажем.

Наш центр для каждого посетителя станет отличной «стартовой площадкой» на пути к здоровью. Это и неудивительно, ведь мы всегда привыкли ставить перед собой и нашими клиентами только максимальную планку.Клуб Алекс Фитнес «Фиолент» — это огромная площадь для самых разнообразных групп и тренировок, это самое современное оборудование и тренажеры от известных брендов, это сплоченный и профессиональный коллектив специалистов высочайшей квалификации.

В нашем центре вы сможете выбрать групповые или индивидуальные занятия. Профессиональный современный тренажерный зал оснащен самым лучшим в городе от известных в спорта брендов. Кроме того, мы предлагаем занятия в залах для аэробики и современных танцев, зоны йоги и пилатеса, залах для бокса и занятий единоборствами.

После интенсивной тренировки, возможно, вы захотите немного отдохнуть — просторный турецкий хамам для релакса поможет вам в этом. Работают кабинеты массажа, специалисты которых помогут размять мышцы или проведут лечебный массаж.

Мы предлагаем различные абонементы для занятий индивидуально и в группах. Заботясь о вашем личном времени, мы сделали все возможное, чтобы вы смогли добраться до максимально оперативно. Спортивный клуб Алекс Фитнес Фиолент расположен в шаговой доступности от остановок общественного транспорта.Если у вас личный автомобиль, мы предложим бесплатную и удобную парковку.

Алекс фитнес (Красносельский район) предлагает предварительное фитнес-тестирование для возможностей ваших возможностей и подбора наиболее эффективной программы тренировок. Постоянные клиенты могут рассчитывать на скидки и бонусы, компаниям может быть интересна услуга «корпоративный фитнес», которая поможет сплотить вашу команду.