Прыжки с места в длину нормативы 2 класс: Нормативы по физкультуре на 2020-2021 учебный год
Untitled-1
%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:09:33+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:09:51+03:002018-02-07T10:09:51+03:00
3.0.1114application/pdf
did:4ff34d5e-c0c0-4b06-80ad-2fec4dff10a1uuid:8cf6fd17-8e07-e046-9681-57155ff3428cxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdfuuid:1e40b86b-0cab-914d-8801-18f6f8f920bfxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44xmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdf
66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>>
endobj
11 0 obj
>/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>>
endobj
894 0 obj
>stream
H|n$
z:zd«xKV`2$A_=t5Q:o?~e-3y{q2[:sG-̃OXCНормативы по физкультуре на 2020-2021 учебный год
Школьные нормативы — это не просто прихоть преподавателя, а официальное требование Министерства образования. Государство заинтересовано в том, чтобы последующее поколение было здоровым, поэтому и существуют нормы, которые должны мотивировать учащихся школ укреплять свое здоровье и развивать физические качества.
Нормативы разделяются на 5 видов в зависимости от физических качеств:
- Выносливость
- Сила
- Ловкость
- Гибкость
- Координация
Таким образом, чтобы получить хорошую оценку по физкультуре ученик должен быть всесторонне физически развит.
Что происходит с нормативами дальше?
После того, как ученики сдали нормативы и получили оценки, они передаются в центры сбора статистики.
Там их обрабатывают и усредняют. Таким образом получается картина того насколько ученики школ в каждом из классов “тянут” требования предлагаемые программой. При необходимости нормативы могут упрощаться или усложняться в зависимости от направления динамики.
Физиологи эти данные используют для того, чтобы отслеживать в каком возрасте у детей начинается сильный рост физических показателей. В общем, нормативы – это не только оценка, а целая цепочка полезных данных.
Контрольные нормативы по физкультуре 1-11 класс
Представленные нормативы разработаны для всех учащихся, которые имеют группу здоровья «основная». Учащиеся с группой «подготовительная» сдают только те нормативы, которые не подпадают в раздел противопоказаний. При «специальной» группе (СМГ) ученик освобождается от сдачи нормативов и занимается по отдельной программе. В идеале ученики с серьезными проблемами со здоровьем занимаются отдельно в специально отведенные часы.
В таблицах будет встречаться обозначение «+» — это значит, что норматив сдается без учета времени.
1 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | Бег 30 м (сек) | М | 6,1 | 6,9 | 7,0 |
| Д | 6,6 | 7,4 | 7,5 | ||
| 2 | «Челночный бег» 3х10 м (сек) | М | 9,9 | 10,8 | 11,2 |
| Д | 10,2 | 11,3 | 11,7 | ||
| 3 | Ходьба на лыжах 1 км | М | 8,3 | 9,0 | 9,3 |
| Д | 9,0 | 9,3 | 10,0 | ||
| 4 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
| Д | + | + | + | ||
| 5 | Прыжок в длину с места (см) | М | 140 | 115 | 100 |
| Д | 130 | 110 | 90 | ||
| 6 | Метание набивного мяча (см) | М | 295 | 235 | 195 |
| Д | 245 | 220 | 200 | ||
| 7 | Метание малого мяча 150 г (м) | М | 20 | 15 | 10 |
| Д | 15 | 10 | 5 | ||
| 8 | Метание в цель с 6 м | М | 3 | 2 | 1 |
| Д | 3 | 2 | 1 | ||
| 9 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 40 | 30 | 15 |
| Д | 50 | 30 | 20 | ||
| 10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | М | 30 | 26 | 18 |
| Д | 18 | 15 | 13 | ||
| 11 | Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | М | 4 | 2 | 1 |
| 12 | Подтягивание в висе лежа (кол-во раз) | Д | 12 | 8 | 2 |
| 13 | Наклон вперед сидя (см) | М | 9 | 3 | 1 |
| Д | 12,5 | 6 | 2 | ||
2 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 12,0 | 12,8 | 13,2 |
| Д | 12,4 | 12,8 | 13,2 | ||
| 2 | «Челночный бег» 3х10 м (сек) | М | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| Д | 9,7 | 10,7 | 11,2 | ||
| 3 | Бег 30 м (сек) | М | 5,4 | 7,0 | 7,1 |
| Д | 5,6 | 7,2 | 7,3 | ||
| 4 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
| Д | + | + | + | ||
| 5 | Прыжок в длину с места (см) | М | 165 | 125 | 110 |
| Д | 155 | 125 | 100 | ||
| 6 | Прыжок в высоту способ перешагивания (см) | М | 80 | 75 | 70 |
| Д | 70 | 65 | 60 | ||
| 7 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 70 | 60 | 50 |
| Д | 80 | 70 | 60 | ||
| 8 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 4 | 2 | 1 |
| 9 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | М | 23 | 21 | 19 |
| Д | 28 | 26 | 24 | ||
| 10 | Приседания за (кол-во раз/мин) | М | 40 | 38 | 36 |
| Д | 38 | 36 | 34 | ||
| 11 | Многоскоки – 8 прыжков м. | М | 12 | 10 | 8 |
| Д | 12 | 10 | 8 | ||
3 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 3х10 м (сек) | М | 8,8 | 9,9 | 10,2 |
| Д | 9,3 | 10,3 | 10,8 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,1 | 6,7 | 6,8 |
| Д | 5,3 | 6,7 | 7,0 | ||
| 3 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
| Д | + | + | + | ||
| 4 | Прыжок в длину с места (см) | М | 175 | 130 | 120 |
| Д | 160 | 135 | 110 | ||
| 5 | Прыжок в высоту способ перешагивания (см) | М | 85 | 80 | 75 |
| Д | 75 | 70 | 65 | ||
| 6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 80 | 70 | 60 |
| Д | 90 | 80 | 70 | ||
| 7 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 5 | 3 | 1 |
| 8 | Метание теннисного мяча (м) | М | 18 | 15 | 12 |
| Д | 15 | 12 | 10 | ||
| 9 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | М | 25 | 23 | 21 |
| Д | 30 | 28 | 26 | ||
| 10 | Приседания (кол-во раз/мин) | М | 42 | 40 | 38 |
| Д | 40 | 38 | 36 | ||
| 11 | Многоскоки – 8 прыжков м. | М | 13 | 11 | 9 |
| Д | 13 | 11 | 9 | ||
| 12 | Пистолеты, с одной опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м) | М | 6 | 4 | 2 |
| Д | 5 | 3 | 1 | ||
4 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 3х10 м (сек) | М | 8,6 | 9,5 | 9,9 |
| Д | 9,1 | 10,0 | 10,4 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,0 | 6,5 | 6,6 |
| Д | 5,2 | 6,5 | 6,6 | ||
| 3 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 5,50 | 6,10 | 6,50 |
| Д | 6,10 | 6,30 | 6,50 | ||
| 4 | Прыжок в длину с места (см) | М | 185 | 140 | 130 |
| Д | 170 | 140 | 120 | ||
| 5 | Прыжок в высоту способ перешагивания (см) | М | 90 | 85 | 80 |
| Д | 80 | 75 | 70 | ||
| 6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 90 | 80 | 70 |
| Д | 100 | 90 | 80 | ||
| 7 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 5 | 3 | 1 |
| 8 | Метание теннисного мяча (м) | М | 21 | 18 | 15 |
| Д | 18 | 15 | 12 | ||
| 9 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | М | 28 | 25 | 23 |
| Д | 33 | 30 | 28 | ||
| 10 | Приседания (кол-во раз/мин) | М | 44 | 42 | 40 |
| Д | 42 | 40 | 38 | ||
| 11 | Многоскоки – 8 прыжков м. | М | 15 | 14 | 13 |
| Д | 14 | 13 | 12 | ||
| 12 | Пистолеты, с одной опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м) | М | 7 | 5 | 3 |
| Д | 6 | 4 | 2 | ||
5 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 10,2 | 10,7 | 11,3 |
| Д | 10,5 | 11,0 | 11,7 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,5 | 6,0 | 6,5 |
| Д | 5,7 | 6,2 | 6,7 | ||
| 3 | Бег 60 м (сек) | М | 10,0 | 10,6 | 11,2 |
| Д | 10,4 | 10,8 | 11,4 | ||
| 4 | Бег 300 м (мин, сек) | М | 1,02 | 1,06 | 1,12 |
| Д | 1,05 | 1,10 | 1,15 | ||
| 5 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 4,30 | 4,50 | 5,20 |
| Д | 4,50 | 5,10 | 5,40 | ||
| 6 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
| Д | + | + | + | ||
| 7 | Кросс 1,5 км (мин, сек) | М | 8,50 | 9,30 | 10,00 |
| Д | 9,00 | 9,40 | 10,30 | ||
| 8 | Подтягивание на перекладине из виса (раз) | М | 7 | 5 | 3 |
| 9 | Подтягивание на перекладине из виса лежа (раз) | Д | 15 | 10 | 8 |
| 10 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | М | 17 | 12 | 7 |
| Д | 12 | 8 | 3 | ||
| 11 | Подъем туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно (кол-во раз/мин) | М | 39 | 33 | 27 |
| Д | 28 | 23 | 20 | ||
| 12 | Прыжок в длину с места (см) | М | 170 | 160 | 140 |
| Д | 160 | 150 | 130 | ||
| 13 | Прыжок в длину с разбега (см) | М | 340 | 300 | 260 |
| Д | 300 | 260 | 220 | ||
| 14 | Прыжок в высоту с разбега (см) | М | 110 | 100 | 85 |
| Д | 105 | 95 | 80 | ||
| 15 | Бег на лыжах 1 км (мин, сек) | М | 6,30 | 7,00 | 7,40 |
| Д | 7,00 | 7,30 | 8,10 | ||
| 16 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | + | + | + |
| Д | + | + | + | ||
| 17 | • Одновременный бесшажный ход • Подъем «елочкой» • Спуск в «ворота» из палок • Торможение «плугом» | М | Техника на лыжах | ||
| Д | Техника на лыжах | ||||
| 18 | Ведение мяча бегом в баскетболе | М | Техника | ||
| Д | Техника | ||||
| 19 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин) | М | 70 | 60 | 55 |
| Д | 60 | 50 | 30 | ||
| 20 | Прыжки через скакалку 15 сек (раз) | М | 34 | 32 | 30 |
| Д | 38 | 36 | 34 | ||
| 21 | Плавание без учета времени (м) | М | 50 | 25 | 12 |
| Д | 25 | 20 | 12 | ||
6 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 10,0 | 10,5 | 11,5 |
| Д | 10,3 | 10,7 | 11,5 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,5 | 5,8 | 6,2 |
| Д | 5,8 | 6,1 | 6,5 | ||
| 3 | Бег 60 м (сек) | М | 9,8 | 10,2 | 11,1 |
| Д | 10,0 | 10,7 | 11,3 | ||
| 4 | Бег 500 м (мин, сек) | Д | 2,22 | 2,55 | 3,20 |
| 5 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 4,20 | 4,45 | 5,15 |
| 6 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | + | + | + |
| 7 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 13,30 | 14,00 | 14,30 |
| Д | 14,00 | 14,30 | 15,00 | ||
| 8 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 19,00 | 20,00 | 22,00 |
| 9 | Прыжок в длину с места (см) | М | 175 | 165 | 145 |
| Д | 165 | 155 | 140 | ||
| 10 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 8 | 6 | 4 |
| 11 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 20 | 15 | 10 |
| Д | 15 | 10 | 5 | ||
| 12 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 10 | 6 | 3 |
| Д | 14 | 11 | 8 | ||
| 13 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 40 | 35 | 25 |
| Д | 35 | 30 | 20 | ||
| 14 | Прыжки через скакалку 20 сек (раз) | М | 46 | 44 | 42 |
| Д | 48 | 46 | 44 | ||
7 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 9,8 | 10,3 | 10,8 |
| Д | 10,1 | 10,5 | 11,3 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 5,0 | 5,3 | 5,6 |
| Д | 5,3 | 5,6 | 6,0 | ||
| 3 | Бег 60 м (сек) | М | 9,4 | 10,0 | 10,8 |
| Д | 9,8 | 10,4 | 11,2 | ||
| 4 | Бег 500 м (мин, сек) | Д | 2,15 | 2,25 | 2,40 |
| 5 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 4,10 | 4,30 | 5,00 |
| 6 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | 9,30 | 10,15 | 11,15 |
| Д | 11,00 | 12,40 | 13,50 | ||
| 7 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 12,30 | 13,30 | 14,00 |
| Д | 13,30 | 14,00 | 15,00 | ||
| 8 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
| Д | 20,00 | 25,00 | 28,00 | ||
| 9 | Прыжок в длину с места (см) | М | 180 | 170 | 150 |
| Д | 170 | 160 | 145 | ||
| 10 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 9 | 7 | 5 |
| 11 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 23 | 18 | 13 |
| Д | 18 | 12 | 8 | ||
| 12 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 11 | 7 | 4 |
| Д | 16 | 13 | 9 | ||
| 13 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 45 | 40 | 35 |
| Д | 38 | 33 | 25 | ||
| 14 | Прыжки через скакалку 20 сек (раз) | М | 46 | 44 | 42 |
| Д | 52 | 50 | 48 | ||
8 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 9,6 | 10,1 | 10,6 |
| Д | 10,0 | 10,4 | 11,2 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 4,8 | 5,1 | 5,4 |
| Д | 5,1 | 5,6 | 6,0 | ||
| 3 | Бег 60 м (сек) | М | 9,0 | 9,7 | 10,5 |
| Д | 9,7 | 10,4 | 10,8 | ||
| 4 | Бег 1000 м (мин, сек) | М | 3,50 | 4,30 | 4,50 |
| Д | 4,20 | 4,50 | 5,15 | ||
| 5 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | 9,00 | 9,45 | 10,30 |
| Д | 10,50 | 12,30 | 13,20 | ||
| 6 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 16,00 | 17,00 | 18,00 |
| Д | 19,30 | 20,30 | 22,30 | ||
| 7 | Бег на лыжах 5 км (мин, сек) | М | + | + | + |
| 8 | Прыжок в длину с места (см) | М | 190 | 180 | 165 |
| Д | 175 | 165 | 156 | ||
| 9 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 10 | 8 | 5 |
| 10 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 25 | 20 | 15 |
| Д | 19 | 13 | 9 | ||
| 11 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 12 | 8 | 5 |
| Д | 18 | 15 | 10 | ||
| 12 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 48 | 43 | 38 |
| Д | 38 | 33 | 25 | ||
| 13 | Прыжки через скакалку 25 сек (раз) | М | 56 | 54 | 52 |
| Д | 62 | 60 | 58 | ||
9 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 9,4 | 9,9 | 10,4 |
| Д | 9,8 | 10,2 | 11,0 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 4,6 | 4,9 | 5,3 |
| Д | 5,0 | 5,5 | 5,9 | ||
| 3 | Бег 60 м (сек) | М | 8,5 | 9,2 | 10,0 |
| Д | 9,4 | 10,0 | 10,5 | ||
| 4 | Бег 2000 м (мин, сек) | М | 8,20 | 9,20 | 9,45 |
| Д | 10,00 | 11,20 | 12,05 | ||
| 5 | Бег на лыжах 1 км (мин, сек) | М | 4,30 | 4,50 | 5,20 |
| Д | 5,45 | 6,15 | 7,00 | ||
| 6 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 10,20 | 10,40 | 11,10 |
| Д | 12,00 | 12,45 | 13,30 | ||
| 7 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 15,30 | 16,00 | 17,00 |
| Д | 19,00 | 20,00 | 21,30 | ||
| 8 | Бег на лыжах 5 км (мин, сек) | М | + | + | + |
| 9 | Прыжок в длину с места (см) | М | 210 | 200 | 180 |
| Д | 180 | 170 | 155 | ||
| 10 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 11 | 9 | 6 |
| 11 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 32 | 27 | 22 |
| Д | 20 | 15 | 10 | ||
| 12 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 13 | 11 | 6 |
| Д | 20 | 15 | 13 | ||
| 13 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 50 | 45 | 40 |
| Д | 40 | 35 | 26 | ||
| 14 | Прыжки через скакалку 25 сек (раз) | М | 58 | 56 | 54 |
| Д | 66 | 64 | 62 | ||
10 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 9,3 | 9,7 | 10,2 |
| Д | 9,7 | 10,1 | 10,8 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 4,7 | 5,2 | 5,7 |
| Д | 5,4 | 5,8 | 6,2 | ||
| 3 | Бег 100 м (сек) | М | 14,4 | 14,8 | 15,5 |
| Д | 16,5 | 17,2 | 18,2 | ||
| 4 | Бег 2000 м (мин, сек) | Д | 10,20 | 11,15 | 12,10 |
| 5 | Бег 3000 м (мин, сек) | М | 12,40 | 13,30 | 14,30 |
| 6 | Бег на лыжах 1 км (мин, сек) | М | 4,40 | 5,00 | 5,30 |
| Д | 6,00 | 6,30 | 7,10 | ||
| 7 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 10,30 | 10,50 | 11,20 |
| Д | 12,15 | 13,00 | 13,40 | ||
| 8 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 14,40 | 15,10 | 16,00 |
| Д | 18,30 | 19,30 | 21,00 | ||
| 9 | Бег на лыжах 5 км (мин, сек) | М | 26,00 | 27,00 | 29,00 |
| Д | + | + | + | ||
| 10 | Прыжок в длину с места (см) | М | 220 | 210 | 190 |
| Д | 185 | 170 | 160 | ||
| 11 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 12 | 10 | 7 |
| 12 | Подъем с переворотом в упор на высокой перекладине (раз) | М | 3 | 2 | 1 |
| 13 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 32 | 27 | 22 |
| Д | 20 | 15 | 10 | ||
| 14 | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз) | М | 10 | 7 | 4 |
| 15 | Лазание по канату без помощи ног (м) | М | 5 | 4 | 3 |
| 16 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 14 | 12 | 7 |
| Д | 22 | 18 | 13 | ||
| 17 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 52 | 47 | 42 |
| Д | 40 | 35 | 30 | ||
| 18 | Прыжки через скакалку 25 сек (раз) | М | 65 | 60 | 50 |
| Д | 75 | 70 | 60 | ||
11 класс
| № | Нормативы | Пол | Оценка | ||
| 5 | 4 | 3 | |||
| 1 | «Челночный бег» 4х9 м (сек) | М | 9,2 | 9,6 | 10,1 |
| Д | 9,8 | 10,2 | 11,0 | ||
| 2 | Бег 30 м (сек) | М | 4,4 | 4,7 | 5,1 |
| Д | 5,0 | 5,3 | 5,7 | ||
| 3 | Бег 100 м (сек) | М | 13,8 | 14,2 | 15,0 |
| Д | 16,2 | 17,0 | 18,0 | ||
| 4 | Бег 2000 м (мин, сек) | Д | 10,00 | 11,10 | 12,20 |
| 5 | Бег 3000 м (мин, сек) | М | 12,20 | 13,00 | 14,00 |
| 6 | Бег на лыжах 1 км (мин, сек) | М | 4,30 | 4,50 | 5,20 |
| Д | 5,45 | 6,15 | 7,00 | ||
| 7 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | М | 10,20 | 10,40 | 11,10 |
| Д | 12,00 | 12,45 | 13,30 | ||
| 8 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | М | 14,30 | 15,00 | 15,50 |
| Д | 18,00 | 19,00 | 20,00 | ||
| 9 | Бег на лыжах 5 км (мин, сек) | М | 25,00 | 26,00 | 28,00 |
| Д | + | + | + | ||
| 10 | Бег на лыжах 10 км (мин, сек) | М | + | + | + |
| 11 | Прыжок в длину с места (см) | М | 230 | 220 | 200 |
| Д | 185 | 170 | 155 | ||
| 12 | Подтягивание на перекладине (раз) | М | 14 | 11 | 8 |
| 13 | Подъем с переворотом в упор на высокой перекладине (раз) | М | 4 | 3 | 2 |
| 14 | Отжимания в упоре лежа (раз) | М | 32 | 27 | 22 |
| Д | 20 | 15 | 10 | ||
| 15 | Наклон вперед из положения сидя (раз) | М | 15 | 13 | 8 |
| Д | 24 | 20 | 13 | ||
| 16 | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз) | М | 12 | 10 | 7 |
| 17 | Подъем туловища из положения лежа (пресс) (кол-во раз/мин) | М | 55 | 49 | 45 |
| Д | 42 | 36 | 30 | ||
| 18 | Прыжки через скакалку 30 сек (раз) | М | 70 | 65 | 55 |
| Д | 80 | 75 | 65 | ||
| 19 | Прыжки через скакалку 60 сек (раз) | М | 130 | 125 | 120 |
| Д | 133 | 110 | 70 | ||
Нормативы могут отличаться от тех, которые представлены в каждой конкретной школе.
На данной странице собраны рекомендательные контрольные нормативы по физкультуре.
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 9-10 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 |
| 2. | Бег на 1 км (мин., сек.) | 7.10 | 6.10 | 4.50 | 6. 50 | 6.30 | 6.00 |
| 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 190 | 220 | 290 | 190 | 200 | 260 |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 130 | 140 | 160 | 125 | 130 | 150 | |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 2 | 3 | 5 | |||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 7 | 9 | 15 | ||||
| 5. | Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 9 | 12 | 16 | 5 | 7 | 12 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладонями | Пальцами | Ладонями | ||
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 24 | 27 | 32 | 13 | 15 | 17 |
| 8. | Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 |
| или на 2 км | Без учета времени | ||||||
| или кросс на 2 км по пресеченной местности* | Без учета времени | ||||||
| 9. | Плавание без учета времени (м) | 25 | 25 | 50 | 25 | 25 | 50 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 5 | 6 | 7 | 5 | 6 | 7 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
Количество просмотров: 23791
Положение по ГТО
УТВЕРЖДАЮ
Заведующий МБОУ «Верхнетаканышская НОШ»
________ Хадиева М.Ш..
Приказ № от сентября 2014 года
ПОЛОЖЕНИЕ
о внутришкольных спортивных соревнованиях между классами
по комплексу ГТО
1. Цели
Внутришкольные спортивные соревнования между классами по комплексу ГТО проводятся на основании Положения «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ (ГТО)» утвержденным постановлением Правительства РФ №540 от 11 июня 2014 г.
(далее-комплекс ГТО) в целях:
— развития массового спорта в школе;
— пропаганды здорового образа жизни среди учащихся;
— повышения интереса юношей старших классов к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;
— осуществления контроля, за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;
— организации культурно-спортивного и массового досуга школьников.
2. Участники
Участниками соревнований являются учащиеся 1 – 4 классов школы, допущенные по состоянию здоровья к спортивным соревнованиям.
3. Содержание и структура соревнований ГТО
Комплекс состоит из ступеней:
— I ступень – 1 — 2 класс;
— II ступень – 3 — 4 класс;
Основу комплекса ГТО составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) и уровня овладения основными прикладными навыками (бега на лыжах, метаний).
Перечень видов испытаний комплекса ГТО:
— бег на короткие и средние дистанции – определение развития скоростных возможностей;
— наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами – определение развития гибкости;
— бег на длинные дистанции – определение развития выносливости;
— подтягивание на перекладине, поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа – определение развития силы и силовой выносливости;
— подъем туловища из положения лежа – определение развития силовой выносливости;
— прыжки в длину – определение скоростно-силовых возможностей;
— метание мяча для тенниса или спортивного снаряда на дальность
— бег на лыжах – владение прикладными навыками;
Для всех ступеней комплекса ГТО школа определяет одинаковое число испытаний, необходимых для сдачи нормативов.
4.
Условия выполнения видов испытаний комплекса
Одежда и обувь участников – спортивная.
Перед тестированием участники выполняют разминку под руководством учителя физкультуры.
На всех видах испытаний обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.
1. Бег на 30, 60, 100 метров
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.
2. Челночный бег 3х10 метров
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.
По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.
3. Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек.
4. Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.
Мах руками разрешён.
Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.
Ошибки:
1) Заступ за линию отталкивания или касание её.
2) Выполнение отталкивания с предварительного подскока.
3) Отталкивание ногами разновременно.
5. Метание спортивных снарядов на дальность
Метание спортивных снарядов (150, 500, 700 г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной не менее 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.
Участнику предоставляется право выполнить три броска.
В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.
Примечание: Спортивные снаряды предназначены для оценки владения прикладным навыком и его результативности. Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Учащиеся III – IV классов выполняют метание резинового мяча весом 150 граммов.
6. Метание теннисного мяча в цель
Метание теннисного мяча (80 г) в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч (диаметром 90 см). Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем (попадание в край обруча засчитывается в пользу участника).
7.
Подтягивание на высокой перекладине из виса
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки:
1) Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).
2) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.
3) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.
4) Разновременное сгибание рук.
5)
8. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для обучающихся I–IV классов – 90 см.
Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы). После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.
Ошибки:
1) Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.
2) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.
3) Отсутствие фиксации на 0,5 сек.
ИП.
4) Разновременное сгибание рук.
9. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу
Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа выполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.
Ошибки:
1) Касание пола бёдрами.
2) Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».
3) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.
4) Разновременное разгибание рук.
10. Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Поднимание туловища из положения лёжа выполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.
Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).
2) Отсутствие касания лопатками мата.
3) Пальцы разомкнуты «из замка».
4) Смещение таза.
11. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.
При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.
При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « — », ниже – знаком « + ».
Ошибки:
1) Сгибание ног в коленях.
2) Фиксация результата пальцами одной руки.
3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.
12. Бег на лыжах
Бег на лыжах проводится свободным стилем, на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом.
Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах, в соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
5. Условия проведения
Сдача нормативов комплекса ГТО осуществляется в течение учебного года, в рамках проведения уроков по физической культуре.
6. Подведение итогов, выявление победителей, награждение
В ходе испытаний по каждому виду ведется протокол. Норматив считается выполненным, если участник показал результат, равный или превышающий норму на серебряный значок. По каждому классу выявляются школьники, сдавшие нормативы по любым 7 видам испытаний. Эти школьники считаются сдавшими комплекс ГТО. Класс, где процент учащихся, сдавших комплекс является самым высоким, объявляется победителем и награждается Почетной грамотой школы. Школа может наградить учащихся Почетными грамотами и выдать удостоверения о сдаче ГТО произвольного образца.
Виды испытаний и нормы комплекса ГТО
I ступень (1 – 2 класс)
|
№ пп |
Виды испытаний |
Мальчики |
Девочки |
||
|
Серебряный значок |
Золотой значок |
Серебряный значок |
Золотой значок |
||
|
1 |
Бег 30 м (сек) |
6,2 |
5,7 |
6,5 |
6,0 |
|
2 |
Челночный бег 3 х 10 (сек) |
9,8 |
9,1 |
10,4 |
9,6 |
|
3 |
Прыжок в длину с места (м, см) |
1,10 |
1,20 |
1,00 |
1,10 |
|
4 |
Метание мяча для тенниса в цель (кол-во попаданий) |
3 |
4 |
3 |
4 |
|
5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) |
4 |
6 |
— |
— |
|
6 |
Бег на лыжах 1 км
(мин. |
8,30
|
8,00
|
9,00 |
8,30 |
|
|
|||||
|
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
6 |
6 |
6 |
6 |
|
|
Необходимо выполнить нормативов для получения значка |
5 |
6 |
5 |
6 |
|
, сек.)
Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткие дистанции, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, метание мяча для тенниса в цель.
II ступень (3 — 4 класс)
Нормативы школьные
Цели программы на уроках физкультуры у детей 2-класса – развитие двигательной системы и физических способностей школьника, на основе которого улучшается его здоровье, активизируется мышление, стремление к самостоятельному обучению, творчеству, всестороннему развитию, духовности, гуманизму. Учитель физкультуры решает задачи укрепления здоровья школьников, их гармонического развития, обучает правилам личной гигиены, составления режима дня, формирует морально-волевые качества, самостоятельность, стремление к активному образу жизни.
Примерные нормативы за 2 класс
|
Упражнения 2 класс, примерные нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
| Челночный бег 4×9 м, сек | 12,0 | 12,8 | 13,2 | 12,4 | 12,8 | 13,2 |
| Челночный бег 3×10 м, сек | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Бег 30 м, с | 5,4 | 7,0 | 7,1 | 5,6 | 7,2 | 7,3 |
Бег 1. 000 метров |
без учета времени |
|||||
| Прыжок в длину с места, см | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 |
| Прыжок в высоту способ перешагивания, см | 80 | 75 | 70 | 70 | 65 | 60 |
| Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 |
| Подтягивание на перекладине | 4 | 2 | 1 | |||
| Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | 23 | 21 | 19 | 28 | 26 | 24 |
| Приседания (кол-во раз/мин) | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
Многоскоки – 8 прыжков м. |
12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Программа рассчитана на 102 часа при интенсивности занятий 3 часа в неделю, из них 25 часов отводится на занятия легкой атлетикой, 22 часа на спортивные игры, 38 часов на гимнастику и акробатику, 25 часов на катание на лыжах, 2 часа резервируется.
Занятия легкой атлетикой включают бег (равномерный с ускорением, челночный 3х10 м, с различной частотой шага), броски большого мяча из различных положений и малого на дальность, прыжки (на месте, в высоту, с препятствиями, через скакалку), подвижные игры «Точно в мишень», «Космонавты», «Вызов номеров», «Невод», «Заяц без дома», «Мяч соседу», «Пустое место», «Мышеловка».
Спортивные игры включают футбол (остановка, ведение мяча, обводка стоек, игры «Гонка мячей», «Слалом с мячом», «Метко в цель», «Бросок ногой», «Футбольный бильярд»), баскетбол (передвижения в стойке баскетболиста, приставные шаги, бег спиной вперед, ведение мяча, игры «Мяч среднему», «Бросок мяча в колонне», «Мяч соседу»), волейбол (подачи, движения, игры «Неудобный бросок», «Волна»)
Гимнастика и акробатика содержит организующие команды, гимнастические, акробатические и танцевальные упражнения, игры «Волна», «Конники», «Неудобный бросок», «Что изменилось?», «Чей голос?», «Прокати мяч», «Посадка картофеля», эстафеты «С обручами», «Веревочка под ногами».
Катание на лыжах включает передвижения, шаг, спуски, подъем, торможение, игры «Лыжные гонки», «Слалом на санках», «Проезд через ворота», «Подъем предмета», «Спуск с поворотом», «Подъем на горку», «Скатывание с горки».
Резервные часы отводятся для общеразвивающих упражнений. Контрольные упражнения по подтягиванию на перекладине, прыжкам в длину, наклонам вперед, бегу на 30 м и 1 км в зависимости от показанных результатов определяют уровень развития мальчиков и девочек.
Общая программа распределяется по четвертям: 1-я четверть 24 часа, из них на легкую атлетику отводится 13 часов, гимнастику и акробатику 11 часов, 2-я четверть 24 часа, из них гимнастика и акробатика 13 часов, спортивные игры 11 часов, 3-я четверть 28 часов, из них катание на лыжах 15 часов, спортивные игры 11 часов, гимнастика и акробатика 2 часа, 4-я четверть 24 часа, из них гимнастика и акробатика 12 часов, легкая атлетика 12 часов.
На занятиях используются технические средства (компьютер, интерактивная доска, магнитофон, мультимедийный проектор) и спортивное оборудование (гимнастическая стенка и скамейка, бревно, козел, конь, канат для лазания, маты, мячи, скакалки, обручи, футбольные ворота, волейбольная сетка).
Источник: gto-normativy.ru
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
из положения
лежа
из положения
лежа
из положения
лежа
из положения
лежа
из положения
лежаНормативы по физкультуре в школе для подготовительной группы: Подготовительная группа по физкультуре
Слуцкий учитель физкультуры рассказал о нормативах, школьниках и трагедиях на уроках
Время от времени в СМИ появляется информация о том, что на уроках физкультуры у детей возникают проблемы с самочувствием.
Известны и трагические исходы. Например, сейчас белорусы обсуждают происшествие в Турове, где после школьной спортивной викторины умерла третьеклассница.
Что это — непомерные физические нагрузки или проблемы со здоровьем, которые никто не заметил? «Кур`ер» поговорил об этом с Инной Алдуховой, учителем физкультуры СШ № 10 с 27-летним стажем. Она поделилась своим мнением о трагедии на уроке физкультуры, о подготовительных и специальных группах здоровья и о нормативах.
Про группы здоровья
Дети на занятиях по физкультуре делятся на группы: основная, подготовительная, специальная, ЛФК и освобождённые.
Ребята, занимающиеся в основной группе, выполняют и сдают все тесты и нормативы по программе. В подготовительной группе учащиеся освобождены от высоких физических нагрузок и сдают нормативы только после дополнительного медосмотра. В основном это дети с незначительными проблемами со здоровьем. В специальную группу, ЛФК и освобождённых попадают те, у кого есть существенные ограничения по здоровью.
Они занимаются отдельно.
По словам Инны Алдуховой, в младших и средних классах мало учащихся, у которых подготовительная или специальная группа. В старших классах таких больше.
Например, в 10−11-х классах примерно каждый четвёртый занимается физкультурой в подготовительной или специальной группе.
«Но проблемы со здоровьем не освобождают от занятий физкультурой. Нельзя взять справку и отсиживаться на скамейке. Освобождение выписывается от определённых нагрузок, а не от урока. Мы даём детям в группах те упражнения, которые улучшают их здоровье», — говорит Инна Алдухова.Инна Алдухова ведёт урок физкультуры. Фото: Виктория Капская
Про изменения нормативов
Корректировать нормативы по физкультуре рекомендуется раз в пять лет.
В основном они повышаются, и получить «десятку» по этому предмету становится сложнее.Например, 35 лет назад, когда школьник прыгал с места в длину 2 метра, это был запредельный результат. Сейчас же, по словам педагога, лучший результат в СШ № 10 — 2 м 83 см, а по республике — 3 м 23 см.
То же самое и с подтягиванием. Если пять лет назад 20 подтягиваний — это было круто, то теперь на «круто» мальчишкам надо подтянуться 27−32 раза.
«Повышение нормативов связано с тем, что с каждым годом дети быстрее развиваются физически. Если на уроках физкультуры ученики легко получают 10 баллов, значит, стоит пересмотреть нормативы, потому что „десятка“ должна быть идеалом», — считает Инна Алдухова.
По наблюдениям учителя физкультуры, если на мальчиках корректировка нормативов хорошо сказывается, то на девочках — нет. Старшеклассницы ленятся ходить на занятия.
Педагог думает, что это связано с подростковым возрастом и непониманием, как спорт может пригодиться в будущем.
«Стараюсь их мотивировать и объяснять, чем-то или иное упражнение может быть полезным в будущем. Например, объясняю, что если будет хороший пресс, то после родов будет меньше живот», — говорит Инна Алдухова.
О трагедиях на уроках
По словам собеседницы, в трагедии в Турове надо разбираться.
Как говорит учитель физкультуры, не ей решать, кто прав, а кто виноват.
«Сейчас дети проходят медосмотр каждый год. Ребёнок должен принести справку о том, что он прошёл медосмотр в течение недели после своего дня рождения.
Некоторые родители не придают этому требованию серьёзного значения и приносят документы значительно позже или вообще откладывают поход в поликлинику, — говорит Инна Алдухова. — Если у ребёнка нет справки от медиков, которые рекомендуют ему заниматься в спецгруппе, значит, он занимается в основной.
Ведь у учителя физкультуры нет оснований освобождать ребёнка от нагрузок».
Сдача нормативов ГТО с подготовительной группой по физкультуре в школе
Школьные уроки физкультуры без сомнения важны для каждого ученика. Однако, средний уровень нагрузок подходит далеко не всем, отдельные категории детей вынуждены посещать уроки физподготовки и сдавать ГТО на специальных основаниях.
I группа здоровья
Этот класс предназначен для тех детей, у которых нет проблем, и которые обладают хорошей физической подготовкой.
Законодательством предусмотрены специальные льготы сдавшим ГТО ученикам из этой категории. Для выпускников школ актуальны нормативы 5 ступени ГТО, сдача которых позволяет приобрести определенные баллы при поступлении в ВУЗ.
Ученики, относящиеся к этой категории, без дополнительных врачебных рекомендаций могут поступать в различные спортивные секции и посещать дополнительные занятия. Такие школьники допускаются к выполнению нормативов. Для тех детей, которые имеют проблемы со здоровьем, существует специальная подготовительная группа ГТО.
II группа здоровья
Для обучающихся в подготовительной категории детей предусмотрено ограничение физических нагрузок, поэтому нормативы подготовительной группы по физкультуре в школе более мягкие. Преимущественно в ней обучаются дети с врожденными или приобретенными проблемами со здоровьем.
Решение о занятии в конкретной подготовительной категории принимает врач. При необходимости ограничения физических нагрузок специалист пишет справку с обозначением недуга и рекомендациями по занятиям в школе на уроках.
Также проводятся мероприятия по контролю и сдача определенных показателей, однако, условия их сдачи более мягкие. Многих волнует вопрос можно ли сдавать ГТО с подготовительной группой по физкультуре? Дети, относящиеся к подготовительной категории, допускаются к выполнению нормативов после дополнительного медицинского осмотра.
Для таких учеников в школах организовываются дополнительные подготовительные секции, которые способствуют развитию организма и его тренировке. Нормативы ГТО для подготовительной группы по физкультуре устанавливаются на законодательном уровне.
III класс здоровья
Те школьники, которые имеют серьезные проблемы с физическим развитием, по рекомендации врача обучаются в специализированных классах. Нормативы для спецгруппы по физкультуре устанавливаются с учетом состояния школьника. Школьники из этой группы здоровья не допускаются к выполнению нормативов.
Многие ученики задаются вопросом о том обязательно ли регистрироваться онлайн для сдачи норм ГТО.
Ответ на этот вопрос – да. Для сдачи теста школьникам с 1 по 11 класс необходимо скачать и заполнить специальную форму.
Нормативы по физической культуре
Нормативы по физической культуре
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 3 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
5,6 |
5,9 |
6,6 |
5,7 |
6 |
7,1 |
|
Бег 60м |
10,8 |
11,4 |
12 |
10,8 |
11,6 |
12,4 |
|
Бег 1000 м |
5. |
5.10 |
5.20 |
5.40 |
5.50 |
6.00 |
|
Челночный бег 3*10 |
8.2 |
8.4 |
8.6 |
8.6 |
8.8 |
9.0 |
|
Прыжок в длину с места |
1,50 |
1,40 |
1,15 |
1,45 |
1,20 |
1,10 |
|
Прыжок в длину с разбега |
2. |
2.50 |
2.10 |
2.50 |
2.10 |
170 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
0. 95 |
0.90 |
0.75 |
0.90 |
0.85 |
0.70 |
|
Метание мяча |
25 |
20 |
15 |
15 |
13 |
11 |
|
Подтягивание на перекладине |
4 |
3 |
2 |
15 |
12 |
10 |
|
Прыжки через скакалку |
90 |
80 |
60 |
90 |
80 |
60 |
0
90
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 4 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
5,5 |
5,7 |
6,4 |
5,6 |
5,8 |
6,5 |
|
Бег 60м |
10,6 |
11,2 |
11,8 |
10,6 |
11,4 |
0 |
|
Бег 1000 м |
4. |
5.0 |
5.10 |
5.30 |
5.40 |
5.50 |
|
Челночный бег 3*10 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
8.4 |
8.6 |
8.8 |
|
Прыжок в длину с места |
1. |
1.50 |
1.25 |
1.50 |
1.30 |
1.15 |
|
Прыжок в длину с разбега |
3.00 |
2.60 |
2.20 |
2.60 |
2.20 |
180 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1. |
0.90 |
0.80 |
0.95 |
0.90 |
0.80 |
|
Метание мяча |
27 |
22 |
18 |
17 |
15 |
12 |
|
Подтягивание на перекладине |
5 |
4 |
3 |
15 |
12 |
10 |
|
Прыжки через скакалку |
90 |
80 |
60 |
90 |
80 |
60 |
50
60
00
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 5 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
5,3 |
5,5 |
5,6 |
5,4 |
5,6 |
6,3 |
|
Бег 60м |
10 |
10,6 |
11,2 |
10 |
10,8 |
11,4 |
|
Бег 1000 м |
4. |
4.50 |
5.00 |
5.20 |
5.30 |
5.40 |
|
Челночный бег 3*10 |
7.8 |
8.0 |
8.2 |
8.2 |
8.2 |
8.6 |
|
Прыжок в длину с места |
1. |
1.60 |
1.35 |
1.60 |
1.50 |
1.20 |
|
Прыжок в длину с разбега |
3.10 |
3.00 |
2.60 |
3.00 |
2.60 |
220 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1. |
1.00 |
0.85 |
1.05 |
0.95 |
0.80 |
|
Метание мяча |
34 |
27 |
20 |
21 |
17 |
14 |
|
Подтягивание на перекладине |
6 |
4 |
3 |
17 |
15 |
13 |
|
Отжимание |
20 |
15 |
10 |
10 |
7 |
5 |
|
Пресс (1 мин. |
30 |
25 |
20 |
28 |
23 |
20 |
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием |
45 |
40 |
35 |
40 |
35 |
30 |
|
Скакалка (на обеих ногах) |
100 |
90 |
80 |
100 |
90 |
80 |
40
70
10
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 6 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
5,2 |
5,4 |
6 |
5,3 |
5,5 |
6,2 |
|
Бег 60м |
9,8 |
10,4 |
11,1 |
9,8 |
10,6 |
11,2 |
|
Бег 1000 м |
4. |
4.40 |
4.50 |
5.10 |
5.20 |
5.30 |
|
Челночный бег 3*10 |
7.5 |
7.8 |
8.0 |
8.0 |
8.2 |
8.4 |
|
Прыжок в длину с места |
1. |
1.70 |
1.45 |
1.75 |
1.60 |
1.30 |
|
Прыжок в длину с разбега |
3.60 |
3.30 |
2.70 |
3.30 |
2.80 |
230 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1. |
1.10 |
0.90 |
1.10 |
1.00 |
0.85 |
|
Метание мяча |
36 |
29 |
21 |
23 |
18 |
15 |
|
Подтягивание на перекладине |
8 |
7 |
6 |
18 |
16 |
15 |
|
Отжимание |
25 |
20 |
15 |
15 |
10 |
7 |
|
Пресс (1мин. |
35 |
30 |
25 |
33 |
28 |
23 |
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием |
50 |
45 |
40 |
45 |
40 |
35 |
|
Скакалка (на обеих ногах) |
120 |
110 |
100 |
120 |
110 |
100 |
30
80
15
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
5 |
5,3 |
5,9 |
5,2 |
5,5 |
6,1 |
|
Бег 60м |
9,4 |
10,2 |
11 |
9,4 |
10,4 |
11 |
|
Бег 1000 м |
4. |
4.30 |
4.40 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
|
Челночный бег 3*10 |
7.4 |
7.6 |
7.8 |
7.8 |
8.0 |
8.2 |
|
Прыжок в длину с места |
2. |
1.80 |
1.55 |
1.80 |
1.65 |
1.40 |
|
Прыжок в длину с разбега |
3.80 |
3.50 |
2.90 |
3.50 |
3.00 |
240 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1. |
1.15 |
1.00 |
1.10 |
1.00 |
0.90 |
|
Метание мяча |
39 |
31 |
23 |
26 |
19 |
16 |
|
Подтягивание на перекладине |
8 |
6 |
5 |
20 |
18 |
15 |
|
Отжимание |
30 |
25 |
20 |
20 |
15 |
10 |
|
Пресс (1 мин. |
40 |
30 |
35 |
37 |
31 |
29 |
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием |
55 |
50 |
45 |
50 |
45 |
40 |
|
Скакалка (на обеих ногах) |
130 |
120 |
110 |
130 |
120 |
110 |
20
00
25
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 8 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
4,7 |
5 |
5,5 |
5 |
5,3 |
6 |
|
Бег 60м |
9,2 |
9,7 |
10,5 |
9,4 |
10,2 |
10,7 |
|
Бег 1000 м |
4. |
4.20 |
4.30 |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
|
Бег 2000м |
10 |
10.40 |
11.40 |
11 |
12.40 |
13.50 |
|
Челночный бег 3*10 |
7. |
7.4 |
7.6 |
7.6 |
7.8 |
8.0 |
|
Прыжок в длину с места |
2.10 |
1.90 |
1.65 |
1.85 |
1.70 |
1.50 |
|
Прыжок в длину с разбега |
4. |
3.70 |
3.10 |
3.60 |
3.10 |
360 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1.30 |
1.20 |
1.05 |
1.15 |
1.05 |
0.95 |
|
Метание мяча |
42 |
37 |
28 |
27 |
21 |
20 |
|
Подтягивание на перекладине |
9 |
8 |
6 |
25 |
20 |
15 |
|
Отжимание |
40 |
38 |
35 |
25 |
20 |
15 |
|
Пресс (1 мин. |
45 |
40 |
35 |
40 |
35 |
30 |
|
«Пистолетик» |
8 |
5 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
Скакалка (на обеих ногах) |
150 |
140 |
130 |
130 |
120 |
110 |
10
2
10
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 9 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
4,6 |
4,8 |
5,2 |
4,9 |
5,2 |
5,9 |
|
Бег 60м |
8,8 |
9,2 |
10 |
8,8 |
10 |
10,5 |
|
Бег 1000 м |
4. |
4.10 |
4.20 |
4.40 |
4.50 |
5.00 |
|
Бег 2000м |
8.30 |
9.00 |
9.20 |
10.00 |
11.00 |
13.00 |
|
Челночный бег 3*10 |
7. |
7.2 |
7.4 |
7.4 |
7.6 |
7.8 |
|
Прыжок в длину с места |
2.20 |
2.00 |
1.75 |
1.90 |
1.75 |
1.60 |
|
Прыжок в длину с разбега |
4. |
3.80 |
3.30 |
3.70 |
3.30 |
280 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1.30 |
1.25 |
1.10 |
1.15 |
1.10 |
1.00 |
|
Метание мяча |
45 |
40 |
31 |
28 |
23 |
18 |
|
Подтягивание на перекладине |
10 |
8 |
5 |
25 |
20 |
15 |
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
|
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин. |
50 |
45 |
40 |
45 |
40 |
35 |
|
«Пистолетик» |
10 |
8 |
6 |
6 |
5 |
4 |
|
Скакалка(на левой, правой, обеих) |
40/40/40 |
39/39 /39 |
38/38 /38 |
40/40 /40 |
39/39/39 |
38/38/38 |
00
0
30
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 10 классов
|
Нормативы |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|
Бег 30 м |
4,5 |
4,7 |
5 |
4,8 |
5,1 |
5,7 |
|
Бег 60м |
8,6 |
9,2 |
9,8 |
8,6 |
9,8 |
10,3 |
|
Бег 100м |
13. |
14.00 |
14.50 |
16.50 |
17.00 |
17.50 |
|
Бег 1000 м |
3.50 |
4.00 |
4.10 |
4.30 |
4.40 |
4.50 |
|
Бег 2000/3000м |
13.50 |
14. |
15.50 |
10.00 |
11.00 |
12.00 |
|
Челночный бег 5*10 |
12.7 |
12.9 |
13.1 |
14.7 |
14.9 |
15.1 |
|
Прыжок в длину с места |
2. 30 |
2. |
1.85 |
1.95 |
1.80 |
1.70 |
|
Прыжок в длину с разбега |
4.40 |
4.00 |
3.40 |
3.75 |
3.40 |
300 |
|
Прыжок в высоту с разбега |
1.35 |
1. |
1.20 |
1.20 |
1.15 |
1.10 |
|
Метание мяча |
48 |
46 |
44 |
30 |
28 |
25 |
|
Подтягивание на перекладине |
11 |
9 |
6 |
30 |
25 |
20 |
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа |
50 |
45 |
40 |
30 |
25 |
20 |
|
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин. |
55 |
50 |
45 |
50 |
45 |
40 |
|
«Пистолетик» |
12 |
10 |
8 |
8 |
6 |
4 |
|
Скакалка(на левой, правой, обеих) |
50/50 /50 |
49/49 /49 |
48/48 /48 |
50/50/50 |
49/49/49 |
48/48/48 |
50
50
10
30
)ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Что такое комплекс ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — это программа физкультурной подготовки.
Она действовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года в России началось его возрождение.
Зачем он нужен?
Выполнение нормативов мотивирует взрослых и детей заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, ходить в секции, посещать спортивные залы.
Кто может выполнить нормы ГТО?
Нормативы ГТО могут выполнять россияне в возрасте от шести до семидесяти лет и старше.
Какие привилегии дает значок ГТО?
Наличие знаков отличия учитывают при поступлении в высшие учебные заведения. Студентам, имеющим золотой знак, могут назначить повышенную государственную академическую стипендию. К примеру, за пять полученных подряд золотых знаков предусмотрена правительственная награда.
Работодателям рекомендовали продумать вопрос с премиями и надбавками отличившимся сотрудникам. Программу стимулирования и поощрения ещё разрабатывают.
Сдавать нормативы ГТО надо каждый год?
Нет. Комплекс состоит из одиннадцати ступеней в соответствии с возрастными группами и нормативами по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Упражнения определяют уровень развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Регионам предоставили право дополнительно включать в комплекс ГТО два вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным видам спорта среди молодежи.
Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на обязательные и по выбору.
Кто готовит детей к выполнению нормативов?
Подготовку обеспечивают систематические занятия по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, спортивных клубах и самостоятельно.
Кроме того, учителям физкультуры в школах рекомендуют составить на каждого учащегося индивидуальный график выполнения нормативов. Чтобы не получилось так, что ребенок выполнил несколько нормативов одной ступени, а потом по возрасту перешел на следующую ступень, так и не успев выполнить оставшиеся нормативы и не получив знака ГТО.
Можно ли отказаться от выполнения норм ГТО?
Никто никого не будет принуждать выполнять нормы ГТО. Все основано на добровольном желании каждого.
Что надо сделать для выполнения норм ГТО?
Для сдачи нормативов комплекса ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru, заполнив анкету персональных данных. К анкете надо приложить две фотографии размером три на четыре. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося.
Здесь предложат удобный центр тестирования, выбрав который, участник получит доступ к онлайн-календарю. Он показывает, когда и в какое время пройдут испытания.
Кто должен регистрировать детей?
Они могут сделать это сами или же их зарегистрируют родители. Возможна регистрация в школе, где учителя информатики могут провести вводное занятие среди старшеклассников по регистрации в системе. Самое главное — не зарегистрировать ребенка несколько раз. Если регистрация проходила вне стен школы, то надо обязательно сообщить ID-номер ребенка ответственному за ГТО в учебном учреждении.
Всех ли детей допустят к выполнению нормативов?
К выполнению нормативов допустят только учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Школьники из подготовительной медгруппы смогут выполнять нормативы только после дополнительного обследования врачом спортивной медицины. Специальную медицинскую группу к выполнению нормативов не допускают.
Как пройти медицинский допуск?
Перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты получают его по результатам обязательных медосмотров. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения.
Сколько дней можно выполнять нормы ГТО в рамках одной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение года, в зависимости от графика, установленного выбранным центром тестирования. По методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день можно выполнить три-четыре вида испытаний. Участники должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат. Поэтому, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на организм.
Можно выполнить все нормы в один день?
Невозможно.
Необходимо понимать, что есть только одна попытка при выполнении одного норматива. К выполнению испытаний необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда есть полная уверенность в успешном выполнении испытаний на самые высокие показатели.
Где выполняют нормативы ГТО?
Для этого создают центры тестирования. Муниципалитеты имеют право наделить этими полномочиями организацию, в уставе которой одним из основных видов деятельности прописана «деятельность в области физической культуры и спорта». Это могут быть спортивная школа, центр дополнительного образования, общеобразовательная школа или молодежные центры.
Сколько раз можно получить знак отличия и когда его получают?
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего его нужно подтвердить заново. Знак отличия оформляют после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний возрастной ступени. Представление к награждению знаками отличия организуют центры тестирования по итогам каждого календарного квартала, после чего направляют приказ регионального органа исполнительной власти в департамент по физической культуре и спорту.
Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает от четырех до шести месяцев, поэтому предусмотрели две сессии вручения знаков: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.
Нормативы по физкультуре физическая нагрузка
Физкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.
Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, способствует снижению артериального давления, препятствует возникновению инсультов и инфарктов.
Упражнения стимулируют выработку инсулина, что помогает организму поддерживать в норме уровень сахара. Людям, страдающим диабетом, физкультура помогает контролировать болезнь.
Кроме того, умеренные физические нагрузки способствуют повышению защитных сил организма, что помогает ему противостоять респираторным заболеваниям.
Занятия физкультурой способствуют развитию воли. Они учат преодолевать различные трудности и добиваться поставленной цели. Эти качества наиболее важны для подростков, а также пассивных по натуре людей.
Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему. Они благотворно влияют на двигательный аппарат, препятствуют развитию возрастных изменений. Умеренные тренировки усиливают приток лимфы к позвоночнику, а это является отличной профилактикой остеохондроза.
Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. У взрослых возрастает выносливость, повышается работоспособность.
Полные наборы для прыжков – Burlingham Sports
Продукты
НАБОР CAVALETTI
Этот традиционный набор из 4-х комплектов Cavaletti дополняет этот набор.
Много применений и используется во многих дисциплинах. ПРЫЖКИ ДЛЯ ЛОШАДЕЙ НА ПОНИ (набор из 5 шт.)
Набор для прыжков размером с 5 пони, выбор 8-футовых или 10-футовых шестов Этот пакет состоит из прыжков в высоту с пони и идеально подходит для начинающих или для прыжков с пони. Многие использовали этот пакет для People Jumps для маленьких детей дома или на выставочной площадке.ПРЫЖКИ ДЛЯ ШКОЛЬНЫХ ЛОШАДЕЙ (набор из 5 шт.)
Этот простой школьный набор из 5 прыжков доступен с 10- или 12-футовыми шестами Perfect. Отлично подходит для учебы и прыжков. Включает в себя «Укладчики», почтовые стандарты, цветочные коробки и цветы, а также идеальные шесты и чашки для прыжков.ПРЫЖКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОХОТНИКОВ (набор из 5 шт.)
Пять вертикальных прыжков, идеально подходящих для начинающих охотников. Традиционные цвета зеленого, белого, коричневого и каменного идеально подходят для любого поля охотника. Долговечность в помещении или на улице.Включает в себя 5 красивых вертикальных прыжков.
ПРЫЖКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (набор из 5 шт.)
Пять прыжков в стиле прыгунов с яркими цветами и препятствиями, которые можно найти на трассах для прыгунов. Эти 3 вертикали и 2 оксера идеально подходят для небольшого курса для начинающих или опытных тренировок.НАЧАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ ДЛЯ ЛОШАДЕЙ (набор из 5 шт.)
Этот стартовый набор включает в себя три простых школьных прыжка и два более сложных полноразмерных прыжка оксер со стандартами крыла и воротами. Выберите цвета, соответствующие вашему стилю охотника или стилю джемпера.Этот стартовый набор содержит все необходимое.ПРЫЖКИ НА ЛОШАДЯХ ОХОТНИКА (набор из 8 шт.)
Выберите цвета охотника, а также знамена и препятствия из натурального камня. Сделайте это поле для охотников функциональным и красивым для вашей передней арены или в помещении.JUMPER HORSE JUMPER (Набор из 8 шт.)
Этот набор из 8 прыжков может использоваться охотниками или прыгунами. Мы называем это комплектом джемперов из-за ярких цветов джемперов, которые вы можете выбрать.
В комплекте 4 вертикали и 4 оксера. GRANDE HORSE JUMPS (набор из 13 шт.)
Потрясающий набор из 13 конных прыжков.8 вертикалей и 5 оксеров можно превратить в еще большее количество вертикалей. Существует большое разнообразие вариантов, которые можно сделать для оформления вашего курса в различных цветах и стилях. Стили и функции Hunter или Jumper.GRAND PRIX HORSE JUMPS (набор из 8 шт.)
Полный набор для прыжков с трамплина для профессионалов. Много классных вариантов стилей и отделки. Эти 8 прыжков состоят из 4 вертикалей и 4 оксеров. Есть прыжки в высоту на 3-5 футов и прыжки в высоту на 5-6 футов.БЕРЕЗА — СТАРТОВЫЕ КОНКУМЫ (набор из 5 шт.)
Березовые коньки.Этот стартовый набор из 5 прыжков включает в себя 3 вертикала и 2 оксера. Многие природные особенности и цвета напоминают сельскую местность Новой Англии.БЕРЕЗА — ПЯТЬ ЛОШАДЕЙ ДЛЯ ПРЫЖКОВ (набор из 5 шт.)
Этот набор для прыжков с пятью лошадьми состоит из 5-футовых стандартов крыла, которые включают 3 вертикали и 2 оксера.
Будьте горды и поместите этот набор на переднюю арену. БЕРЕЗА — ВОСЕМЬ ПРЫЖКОВ (Набор из 8)
Этот комплект для прыжков с восьмью лошадьми качества Hunter Show состоит из 5-футовых стандартов крыла, которые включают 4 вертикали и 4 оксера.Используется на некоторых из самых престижных конных выставок по всей стране. Используется для полей Hunter и Hunter Derby.Обслуживание прыжков с лошадью
Как будто это сюрприз: лошади могут быть довольно разрушительными. Это, наряду с тягой трактора, изменением курса и плохой погодой, может сказаться на деревянных прыжках. Даже при максимальной осторожности и предусмотрительности все прыжки в конечном итоге нуждаются в обслуживании, чтобы продлить срок их службы, потому что, скажем прямо, никто не хочет, чтобы его инвестиции сгнили под воздействием непогоды .Поддержание ваших прыжков может быть пугающим, так что же самое важное?
Краска! Краска! Краска! В то время как это добавляет веселья и красочности любому курсу прыжков с лошади, основная задача краски — защита от непогоды.
Без краски в качестве покрытия древесина начала бы портиться в течение нескольких недель или даже дней в большинстве климатических условий. Защита от воды необходима для защиты древесины и ее долговечности. Если сквозь краску видно дерево или краска начала отслаиваться, пора наносить повторно.Рисовать не всегда весело, но необходимо.
Прежде чем подумать о покраске, вы можете начать с грунтовки. Это идет на перед краской, чтобы обеспечить лучшую адгезию и защиту. Kilz 2 Primer – отличный продукт для обеспечения оптимальных условий нанесения краски, он доступен практически везде. Кроме того, он на водной основе, быстро сохнет и легко очищается.
При выборе краски для конкура мы рекомендуем использовать краску для наружных работ на латексной или акриловой основе .Кроме того, убедитесь, что вы приобрели глянцевый блеск , так как он поможет сделать прыжки более яркими, а также добавит краске дополнительный слой прочности.
Латексная или акриловая краска легко наносится, обеспечивает превосходную защиту и легко очищается. Этот тип краски можно приобрести в любом вообразимом цвете в любом местном магазине красок или хозяйственных товаров. Мы рекомендуем Sherwin Williams из-за его высококачественной линии «Resilience». В то время как масляная краска обеспечивает наилучшую защиту, ее также трудно найти, ее трудно чистить, и она очень долго сохнет.По этим причинам мы предлагаем большинству людей не использовать краску на масляной основе. №
При подготовке прыжков к покраске важно очистить древесину от мусора и заполнить образовавшиеся пустоты латексным герметиком или малярным герметиком на акриловой основе . Обязательно используйте только «окрашиваемый» латексный герметик, так как краска не будет прилипать к продуктам на силиконовой основе. Alex Plus Acrylic Latex Plus — отличный вариант для заполнения небольших пустот перед покраской.
Очистите трещину от мусора сухой кистью или воздушной форсункой, затем выдавите небольшое количество герметика в пустоту и вдавите его внутрь, чтобы полностью заполнить пространство.
Излишки можно убрать влажной тряпкой.
Теперь, когда ваши столбы подготовлены и у вас есть нужная краска, пришло время покрасить. Если вы решили использовать грунтовку, нанесите один слой равномерно на все поверхности и дайте достаточно времени для высыхания. Солнечный свет и хороший ветерок ускорят высыхание . Когда грунтовка высохнет, можно наносить краску. Иногда может потребоваться несколько слоев для достижения максимальной насыщенности цвета, особенно красного и желтого цветов. Кроме того, более качественные краски требуют меньшего количества слоев.
Добавление полос на шесты для прыжков — всегда забавный вариант, но это может быть сложно. Покраска всего столба в сплошной цвет и полное высыхание может быть самым простым способом начать полосатость столбов. После того, как твердый стержень высохнет (обычно за ночь), измерьте полосы с каждого конца стержня с помощью рулетки и оставьте небольшую отметку карандашом. Затем оберните кусок малярной ленты вокруг стержня в каждой отметке карандашом, чтобы обозначить края ваших полос.
Даже если краска может выглядеть так, как будто она создала запечатанную линию на шесте, небольшие неровности на шесте позволят краске просочиться под ленту.Нанесение небольшого количества герметика вдоль края ленты перед покраской создаст идеальное уплотнение между лентой и опорой. Это сделает ваши линии краски идеально прямыми, когда вы снимете ленту позже.
При удалении ленты это должно быть сделано либо до начала высыхания краски, либо после полного высыхания. Удаление ленты с частично высохшей краски может привести к тому, что краска прилипнет к ленте, что приведет к появлению грязных линий краски. Если краска с трудом отделяется от ленты при удалении, вам следует подождать, пока краска высохнет еще один день, прежде чем пытаться снова удалить ленту.Это гарантирует чистые линии окраски.
Рисовать всегда кажется проще, чем есть на самом деле, так что закажи пиццу, позови друзей и устрой вечеринку с рисованием! Несколько прыжков — это простой проект, но целый курс займет даже у профессионального маляра несколько дней работы, поэтому не бойтесь просить о помощи.
Пришло время заработать на милостях!
Хотите вообще отказаться от рисования? Если это так, алюминий может быть лучшим вариантом для вас. Алюминиевые трамплины легче дерева, прочнее дерева, выглядят лучше дерева… и, самое главное, алюминиевые трамплины никогда не нуждаются в покраске и не портятся под воздействием погодных условий! Хотя алюминий может быть не лучшим вариантом для всех, он определенно сэкономит время, затрачиваемое на покраску на протяжении многих лет, так что это инвестиция, которую стоит рассмотреть.
Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите узнать о восстановлении прыжков, не стесняйтесь обращаться к нам. Мы доступны в любое время, чтобы помочь сделать вашу карьеру верховой езды немного более успешной!
Будьте в безопасности, будьте здоровы, и мы с нетерпением ждем начала совместной работы с вами!
— Стандарты JB Horse
Развивающий глаз — конный спорт At Hart
На прошлой неделе я писал о своей самодельной джамп-трошке, а за несколько недель до этого об использовании винных бутылок в качестве единицы измерения.
На этой неделе я думал о том, как вы развиваете свое зрение. Когда я говорю это, я имею в виду знание высоты прыжка без необходимости измерения или знание того, как должна выглядеть определенная высота. Выше вы можете видеть, что Game Time MS выпрыгивает из 4-футового прыжка.
Практика делает совершенным, но я думаю, что есть также способы, с помощью которых вы можете легко определить, насколько велик какой-либо предмет, особенно если вы научитесь распознавать высоту большинства стандартов — 4 фута, 5 футов или 6 футов.Почти все стандарты в сарае, в котором я сижу, имеют высоту 5 футов с добавлением нескольких 4 футов. Это означает, что верхнее отверстие имеет размер 5 футов, и относительно легко определить, какую высоту вы устанавливаете, зная, что каждое отверстие имеет размер 3 дюйма. К счастью, это применимо почти ко всем стандартам, и теперь я также немного лучше оцениваю изображения — за исключением того, что иногда описание просто не соответствует.
- 5 футов – Верхнее отверстие
- 4’9 – 2-я лунка
- 4’6 – 3-я лунка
- 4’3 – 4-я лунка
- 4 ′ – 5-я лунка
- 3’9 — 6-я лунка
- 3’6 – 7-я лунка
- 3’3 – 8-я лунка
- 3 ′ – 9-я лунка
Стандарт 4 фута делает прыжок 2 фута 6 больше, чем стандарт 5 футов, и наоборот.
Обычно я стараюсь не слишком сосредотачиваться на том, насколько высок прыжок, но поскольку я так часто тренируюсь в одиночку, мне приходится следить за тем, чтобы я устанавливал высоту, чтобы я не просто тренировал 2’6-2’9 дома, а затем на полу, когда прыжки установлены для соревнований на высоте новичка.
, думаю, важно иметь в виду, что большинство стандартов просверливаются с шагом 3 дюйма, а не с метровой высотой, поэтому, ссылаясь на приведенную выше таблицу, вы можете иногда ошибаться на дюйм или около того. Я думаю, важно иметь в виду, что большинство стандартов просверлены с шагом 3 дюйма, а не с метровой высотой, поэтому, сверяясь с приведенной выше диаграммой, вы можете иногда ошибаться на дюйм или около того.Рост новичка 2 фута 11 дюймов или 0,9 м, и в этом месяце я пытался более последовательно обучать 3 фута дома. Мне нужно вырваться из сетки и посмотреть, как мы снова вернемся на трассу на высоте после нашего первого выступления. год уже через 2 недели, а мы не выходили на улицу с Октябрьского ручья.
В волшебной сказочной стране у меня были бы деньги, чтобы прокатить Энни на профессионале и посмотреть, сможет ли она пройти YJC 5 лет, но я, конечно, не буду пилотировать ее более 1,20 м в ближайшее время , так что, вероятно, это не будет происходит.Хотя девушка может мечтать!
Как вы, ребята, развили свое зрение? Вы знаете, насколько высоки ваши стандарты? Вы просто позволяете своему тренеру устанавливать прыжки и идти за ними?
Эта запись была размещена в Конный образ жизни.Прыгающие миниатюрные лошади
Миниатюрные скачущие лошади
Классы охотников и прыгунов предлагаются максимум шоу миниатюрных лошадей. Принцип тот же, только вместо езда на хендлере ведет лошадь по трассе.
За отличную статью о учить свою мини прыгать, нажмите здесь Ян Истер с фермы Easter Acres.
Для официальных правил американской миниатюры Регистрация лошадей, войдите в www.shetlandminiature.com. Отрывок о прыжках см. ниже:
Часть 20 — перемычка
и Hunter
A.
Общие правила для обоих разделов
1.То
курсы для охотников и прыгунов должны быть размещены не менее двух
часов до назначенного времени занятий. Схемы курсов должны
показать стрелками направление, в котором должно двигаться каждое препятствие, и
маркеры или линия должны указывать начало и
окончание курса.
2. минимальный возраст лошади для поступления в класс прыгунов или охотников — 3 года. лет.
3. человек, показывающий прыгуна или охотника, не может прыгать с трассы лошадь.
4. Охотники и прыгуны могут показывать с заплетенными гривами и хвостами на манер их более крупные аналоги.
5. Судья(и) и Стюард должны пройти курс Охотника/Прыгуна с дизайнером. и участников до начала занятий.
6. Все прыжки, используемые в классах производительности, должны быть разборными.
Б. Перемычки
1. Перемычки
оцениваются только по совокупности ошибок, если нет ничьей, в
в этом случае будет перепрыжка.
Спуск описан в
Часть 3, ниже.
а.
Нокдауны – препятствие считается сбитым в прыжке.
препятствие, лошадь или дрессировщик при контакте опускают
установленная высота забора любым способом – 4 ошибки.
б.
Отказы – остановка у препятствия, не сбивая его и
без заднего хода с последующим прыжком с места не
оштрафован. Однако, если остановка продолжается или если лошадь даже
один шаг, шаги в сторону или круги для отбивания забора, отказ
понесено:
1-й отказ ………………………………………. 4 неисправности
2-й отказ ………………………………………… 4 неисправности
3-й отказ…………………………….. дисквалификация
с.
Кружение — любая форма круга или кругов, по которым лошадь пересекает
свой первоначальный путь между двумя последовательными препятствиями, останавливается
продвигаясь к следующему препятствию или отворачиваясь от следующего
препятствие, за исключением повторного преодоления препятствия после неповиновения.
Пересечение собственного пути (т. е. кружение между заборами, НЕ повторное взятие
забор от отказа) – 3 ошибки.
2. Ликвидация:
а. Три (3) отказа
б. Сбился с курса
в. Падение лошади и/или экспонента
3. Перепрыжка: Все ничьи в классе прыгунов должны быть перепрыгнуты. То перепрыжка проводится по исходному маршруту. Высота прыжки должны быть увеличены не менее чем на один дюйм и не более чем шесть дюймов в высоту.Время перепрыжки измеряется секундомером и лошадь, у которой самое быстрое время и наименьшее количество ошибок в прыжке вне раунда будет объявлен победителем. Вылет в перепрыжке не исключает лошадь из окончательных мест.
4. Прыжки:
Будет минимум четыре забора и максимум шесть заборов.
Заборы могут иметь высоту от двенадцати до двадцати четырех дюймов (в
перепрыжке это изменится от минимума двенадцати до максимума
тридцать дюймов).Прыжки должны иметь привлекательный дизайн, но
материала, чтобы не представлять опасности для лошади.
Все прыжки должны
быть на востоке пять футов в ширину, не шире шести футов, с
минимум двадцать футов между прыжками, за исключением
и вне. Все прыжки должны иметь наземный шест. Стандарты прыжков не могут
быть выше 40». Никакие крылья или дополнения не допускаются за пределами
стандарты прыжков.
5. Ан В и Out Jump считается одним препятствием и оценивается как таковое.Отказ одного элемента в и лошадь спиной даже один шаг, сторона шаги или круги, чтобы отбить забор, считается отказом:
1-й отказ
………………………………………. 4 неисправности
2-й отказ ………………………………………… 4 неисправности
3-й отказ…………………………….. дисквалификация
с.
Кружение — любая форма круга или кругов, по которым лошадь пересекает
свой первоначальный путь между двумя последовательными препятствиями, останавливается
продвигаясь к следующему препятствию или отворачиваясь от следующего
препятствие, за исключением повторного преодоления препятствия после неповиновения.
Пересечение собственного пути (т. е. кружение между заборами, НЕ повторное взятие
забор от отказа) – 3 ошибки.
2. Ликвидация:
а. Три (3) отказа
б. Выключенный курс
с. Падение лошади и/или экспонента
3. Перепрыжка: Все ничьи в классе прыгунов должны быть перепрыгнуты. То перепрыжка проводится по исходному маршруту.Высота прыжки должны быть увеличены не менее чем на один дюйм и не более чем шесть дюймов в высоту. Время перепрыжки измеряется секундомером и лошадь, у которой самое быстрое время и наименьшее количество ошибок в прыжке вне раунда будет объявлен победителем. Вылет в перепрыжке не исключает лошадь из окончательных мест.
4. Прыжки:
Будет минимум четыре забора и максимум шесть заборов.
Заборы могут иметь высоту от двенадцати до двадцати четырех дюймов (в
перепрыжке это изменится от минимума двенадцати до максимума
тридцать дюймов).Прыжки должны иметь привлекательный дизайн, но
материала, чтобы не представлять опасности для лошади.
Все прыжки должны
быть на востоке пять футов в ширину, не шире шести футов, с
минимум двадцать футов между прыжками, за исключением
и вне. Все прыжки должны иметь наземный шест. Стандарты прыжков не могут
быть выше 40». Никакие крылья или дополнения не допускаются за пределами
стандарты прыжков.
5. Ан В и Out Jump считается одним препятствием и оценивается как таковое.Отказ одного элемента входа и выхода требует пересдачи обоих элементы. Расстояние между двумя прыжками в In и Out должно быть 10-12 футов. Вход и выход никогда не должны быть первым прыжком в курс.
6. Кнуты: Кнуты можно носить в классах прыжков
.С. Охотники
1. Охотники
должны оцениваться по стилю, манерам и поведению, с
предпочтение отдается тем лошадям, которые проходят дистанцию ровно
темп, со свободными шагами, как на быстрой рыси или галопе, но
должен сохранять одинаковую походку на протяжении всего курса.Кружение один раз
при выходе на ринг и один раз при выходе с ринга
допустимо.
Зарядка заборов, или не сохранение той же походки
на протяжении всего класса должны быть оштрафованы. По завершении
весь класс над прыжками, финалисты пронесутся рысью мимо
Судья(и) для проверки надежности. Любая нездоровая лошадь будет устранена.
Лошади не должны повторно прыгать
курс.
2. Дизайн трассы для охотников должен соответствовать тем же требованиям, что и курс для прыгунов.
3. Заборы — те же требования к размеру и высоте, что и для прыгунов. Препятствия должны имитировать найденные на охоте, такие как естественный столб и рельс, кисть, каменная стена, ворота из белой доски, живая изгородь, оксер и т. д.
4. Причины за устранение в классах охотников:
а. Три (3) отказа
б. Выключенный Курс
с. Переходить собственный путь (как кружить между заборами, а не как в отбивание забора с отказа или при следовании по курсу дизайн).
д. Падение лошади или экспонента
эл. Преодоление препятствия экспонентом
ф.
Ношение хлыста
г. Ан больная лошадь
Ношение хлыста5. Майор количество ошибок, подлежащих оценке:
а. Нокдауны
б. Прикосновения
с. Отказы
д. Раскряжевка или удар ногой
эл.Пугать или стесняться
ф. Откручивание хвоста
г. Показ препятствия лошадям
ч. Нет поддержание ровного темпа
Спина
Соревнуйтесь — откройте для себя троеборье
Соревнуйтесь
Ничто не сравнится с ощущениями от бега по пересеченной местности! Подготовка ко всем трем этапам — это большая задача, но чувство выполненного долга, которое приходит, когда вы финишируете на соревнованиях по выездке, того стоит.
Троеборье приветствует широкий круг участников, от новичков до профессиональных гонщиков высокого уровня. Мероприятия, проводимые по всей стране, проводятся на самых разных уровнях, и нет ничего необычного в том, чтобы разогреться вместе с олимпийцем!
Существует семь уровней национальных соревнований, проводимых Федерацией конного спорта США (USEF), и пять уровней международных соревнований, находящихся под юрисдикцией Международной федерации конного спорта (FEI).
Национальные уровни:
Начинающий Новичок : Высота прыжка: 2’7″.Уровень Beginner Novice предназначен для того, чтобы познакомить зеленых лошадей и всадников с конными испытаниями, сочетающими выездку, кросс и конкур для начинающих. Он предназначен для спортсменов и лошадей, которые уже имеют опыт участия в школьных соревнованиях по всем трем дисциплинам. Весь опыт должен быть безопасным, привлекательным и познавательным, чтобы укрепить уверенность и желание прогрессировать.
Новичок : Высота прыжка: 2 фута 11 дюймов. Уровень новичка — это продолжающееся знакомство с конными испытаниями.Он предназначен для спортсменов и лошадей с некоторым опытом на более низких уровнях или для опытных всадников и лошадей, плохо знакомых с этим видом спорта.
Тренировка : Высота прыжка: 3 фута 3 дюйма. Уровень подготовки представляет собой элементарное обследование участников и лошадей с некоторым опытом и подготовкой.
Модифицированный : Высота прыжка: 3 фута 5 дюймов. Модифицированный уровень предназначен для лошадей тренировочного уровня с намерением перейти на предварительный или международный уровень с одной звездой.
Предварительный : Высота прыжка: 3 фута 7 дюймов.Предварительный уровень представляет собой умеренную проверку участников и лошадей в рамках обычной тренировочной программы для подготовки к международным соревнованиям уровня Две звезды.
Средний уровень : Высота прыжка: 3 фута 9 дюймов. Средний уровень представляет собой экзамен с возрастающей технической сложностью, подготавливающий участников и лошадей к международным соревнованиям категории «Три звезды». Продвинутый уровень — это высший национальный уровень конных испытаний. Он предлагает тесты значительной сложности, предназначенные для подготовки участников и лошадей к международным соревнованиям четырех или пяти звезд.
Соответствие стандартам штата для помещений
Соответствуют стандартам чемпионата штата в закрытых помещениях в предстоящем сезоне 2009-2010 гг.
для групп AAA и AA. Стандарты соревнований также можно найти на обеих страницах соревнований в календаре в помещении.
Квалификационные стандарты чемпионата штата VHSL Group AAA
Бег на 55 м для мальчиков — 6,60
Рывок на 50 ярдов для мальчиков — 5,70
Бег на 55 метров для девочек — 7.37
Девочки, рывок на 50 ярдов — 6,37
Бег на 300 м для мальчиков — 35,90
Бег на 300 метров, мальчики — 32,82
Бег на 300 м для девочек — 41.29
Девочки, рывок на 300 ярдов — 37,75
Бег на 500 м для мальчиков — 1:06,98
Мальчики в беге на 500 ярдов — 1: 01,24
Юноши, бег на 600 ярдов — 1:13,24
Бег на 500 м для девочек — 1:17,98
Девушки, рывок на 500 ярдов — 1:11.30
Девушки, рывок на 600 ярдов — 1:25.27
Бег на 1000 м, мальчики — 2:35,62
Юноши, рывок на 1000 ярдов — 2:22.
30
Бег на 1000 метров, девушки — 3:03.31
Девочки, рывок на 1000 ярдов — 2: 47,62
Бег на 1600 м, мальчики — 4:26.00
Бег на 1500 м, юноши – 4:07,74
Пробег на одну милю для мальчиков — 4:27,54
Бег на 1600 м, девушки — 5:15.06
Девушки, бег на 1500 метров – 4:53,43
Девушки, бег на одну милю — 5:16,88
Бег на 3200 метров, мальчики — 9:42.49
Бег на 3000 м, юноши – 9:02.50
Бег на 2 мили, мальчики — 9:45,86
Бег на 3200 м, девушки — 11:23.27
Девушки, бег на 3000 метров – 10:36,36
Девушки, бег на 2 мили — 11:27,23
Бег с барьерами 55 м, мальчики — 7,97
Девушки, 55 м с барьерами — 8.33
Эстафета 4×200 м, мальчики — 1:33,36
Ярдовая эстафета 4×220, мальчики — 1:33,90
Эстафета 4х200 м. Девочки — 1:47.
20
Девушки, эстафета 4×220 ярдов — 1: 47,82
Эстафета 4х400 м, мальчики — 3:30.07
Юноши, 4×440 ярдов, эстафета — 3:32.15
Девушки, эстафета 4х400 м — 4:05.89
Девушки, эстафета 4×440 ярдов — 4:07.32
Эстафета 4×800 м, мальчики — 8:11.16
Ярдовая эстафета 4×880, мальчики — 8:14.02
Девушки, эстафета 4×800 м — 9:43.06
Девочки, ярдовая эстафета 4х880 – 9:46,46
Прыжки с шестом для мальчиков — 13:00.00″
Прыжки с шестом для девочек — 9’06.00″
Прыжки в высоту для мальчиков — 6’03.00″
Прыжки в высоту для девочек — 5’02.00″
Прыжки в длину для мальчиков — 22’00,50 дюйма
Прыжки в длину для девочек — 17’09,25″
Тройной прыжок для мальчиков — 44’07,75″
Тройной прыжок для девочек — 36 футов 06,25 дюйма
Толкание ядра для мальчиков — 50 футов 03,75 дюйма
Толкание ядра для девочек — 35 футов 05,50 дюйма
Примечание: добавьте 0.
24 секунды ко времени всех раздач для конвертации в FAT.
Преобразование нестандартного времени гонки в стандартные события VHSL.
300 YD, 500YD, 1000YD до 300 м, 500 м, 1000 м — умножение на 1,0936
600 ярдов до 500 метров — делить на 1,0936
1500м, 3000 м до 1600 м, 3200м — умножение на 1,0737
мили, 2 мили до 1600 м, 3200 м — разделить на 1,0058
880 ярдов, миля, эстафета 2 м на 800 м, 1600 м, эстафета 3200 м — умножить на 0,9942
Квалификационные стандарты чемпионата штата VHSL Group AA
Бег на 55 метров для девочек — 7.57
Девочки, рывок на 60 ярдов — 7,57
Бег на 300 м для девочек — 42,97
Девушки, рывок на 300 ярдов — 39,32
Бег на 500 м для девочек — 1:21,93
Девушки, рывок на 600 ярдов — 1:29,68
Бег на 1000 м, девушки — 1:21,93
Девочки, рывок на 1000 ярдов — 2: 55,66
Бег на 1600 м, девушки — 5:27.
40
Миля девушек — 5:29.30
Бег на 3200 м, девушки — 11:55,85
Девушки, бег на 2 мили — 11:59.93
Девочки, 55 м с барьерами — 9.31
Девочки, рывок на 60 ярдов — 9,31
Девушки, эстафета 4×200 м — 1:51.07
Девушки, эстафета 4×220 ярдов — 1: 51,75
Девушки, эстафета 4х400 м — 4:19.34
Девушки, эстафета 4х440 ярдов — 4:20,91
Девушки, эстафета 4х800 м — 10:22.02
Девочки, ярдовая эстафета 4х880 — 10:25,73
Прыжки с шестом для девочек — 8 футов 6 дюймов
Начальная высота — 8 футов 0 дюймов
Прыжки в высоту для девочек — 5 футов 0 дюймов
Начальная высота — 4 фута 10 дюймов
Прыжки в длину для девочек — 16 футов 7 дюймов
Минимальная отметка — 15 футов 0 дюймов
Тройной прыжок для девочек — 34 фута 8 дюймов
Минимальная отметка — 32 фута 0 дюймов
Толкание ядра девушки — 32’10.
50 дюймов
Минимальная отметка — 31 фут 0 дюймов
Бег на 55 м для мальчиков — 6,69
Бросок на 60 ярдов для мальчиков — 6,69
Бег на 300 м для мальчиков — 37,25
Рывок на 300 ярдов для мальчиков — 34.11
Бег на 500 м для мальчиков — 1:09.32
Мальчики, бег на 600 ярдов — 1:15,90
Бег на 1000 м, мальчики — 2:40,17
Мальчики в беге на 1000 ярдов — 2: 26,77
Бег на 1600 м, мальчики — 4:37,87
Бег на милю мальчиков — 4:39.51
Бег на 3200 м, мальчики — 10:00.35
Бег на 2 мили, мальчики — 10:03,88
Бег с барьерами 55 м, мальчики — 8.10
Мальчики, 60 ярдов с барьерами — 8.10
Эстафета 4×200 м, мальчики — 1:35,98
Эстафета 4х220 ярдов, мальчики — 1:36,57
Эстафета 4х400 м, мальчики — 3:36,73
Юноши, эстафета 4х440 ярдов — 3:38,06
Эстафета 4×800 м, мальчики — 8:32,97
Ярдовая эстафета 4х880 юношей — 8:35.
99
Прыжки с шестом для мальчиков — 12 футов 2 дюйма
Начальная высота — 11 футов 6 дюймов
Прыжки в высоту для мальчиков — 6 футов 0 дюймов
Начальная высота — 5 футов 10 дюймов
Прыжки в длину для мальчиков — 20 футов 10 дюймов
Минимальная отметка — 19 футов 6 дюймов
Тройной прыжок для мальчиков — 42 фута 9 дюймов
Минимальная отметка — 40 футов 0 дюймов
Толкание ядра для мальчиков — 46 футов 6,50 дюймов
Минимальная отметка — 44’0″
описаний классов | Ассоциация конкура Центральной Вирджинии
PUDDLE JUMPER
Открыт для лошадей и пони.Лошади, пони и всадники в этом разделе могут участвовать только в любом классе, не превышающем 3 фута, если в остальном они соответствуют требованиям. Высота забора не должна быть ниже 2 футов и больше 2 футов 3 дюйма, а ширина не должна превышать высоту забора.
Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки. Профессионалы не могут соревноваться в этом дивизионе. Показ только в этом дивизионе не нарушает статус новичка.
ЛОШАДЬ-НОВИЦ
Принимаются лошади и пони 1-го или 2-го года участия в соревнованиях по конкуру на любой высоте выше 2 футов по состоянию на 1 декабря текущего выставочного года.Лошади не могут участвовать в соревнованиях, где высота прыжка превышает 3 фута. Высота забора не должна быть ниже 2 футов 3 дюйма или больше 2 футов 6 дюймов с размахом не более высоты забора. Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки. Сезонные очки начисляются владельцу лошади, начисляются на номер лошади независимо от всадника.
НАЧИНАЮЩИЙ ВАЙДЕР
Принимаются дети и взрослые любители 1-го или 2-го года участия в соревнованиях по конкуру на любой высоте выше 2 футов по состоянию на 1 декабря текущего выставочного года.
Всадники не могут соревноваться в классах, где высота прыжка превышает 3 фута. Высота забора не должна быть ниже 2 футов 3 дюйма или больше 2 футов 6 дюймов с размахом не более высоты забора. Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки. Профессионалы не могут соревноваться в этом дивизионе. Очки сезона начисляются всаднику в этом дивизионе на любой лошади.
ОТКРЫТЫЙ 2’6"
Открыто для всех всадников и всех лошадей.Высота забора не должна быть ниже 2 футов 3 дюйма или больше 2 футов 6 дюймов с размахом не более высоты забора. Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
LOW JUMPER
Открыто для пони, лошадей и всех наездников. Высота забора не должна быть ниже 2 футов 9 дюймов или больше 3 футов с размахом, не превышающим высоту забора. Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
THOROUGHBRED JUMPER
Лошади, соревнующиеся в чистокровном дивизионе, получают баллы VHSA и CVSJA. Ассоциированный чистокровный конкурный дивизион VHSA ограничен лошадьми, которые зарегистрированы или имеют право на регистрацию в Жокей-клубе и имеют номер TIPS. Лошади и владельцы также должны быть зарегистрированными действующими членами VHSA, чтобы баллы учитывались при начислении наград VHSA на конец года.
Высота забора не должна быть ниже 2 футов 9 дюймов или больше 3 футов с размахом, не превышающим высоту забора.Классы в этом разделе включают Таблицу IV, Раздел 1, Оптимальное время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
ДЕТСКИЙ/ВЗРОСЛЫЙ ДЖЕМПЕР
Подходит для пони, лошадей, юниоров и любителей. Высота забора не должна быть ниже 3 футов 0 дюймов и выше 3 футов 3 дюйма с размахом не более высоты забора. Классы в этом разделе включают Таблицу II, Раздел 1, Время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
Профессионал не допускается.
ОТКРЫТЫЙ 3’3"
Открыто для всех всадников и всех лошадей.Высота забора не должна быть ниже 3 футов 0 дюймов и выше 3 футов 3 дюйма с размахом не более высоты забора. Классы в этом разделе включают Таблицу II, Раздел 1, Время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
ШКОЛЬНЫЙ ДЖЕМПЕР
Доступно для пони, лошадей и всех наездников. Высота забора не должна быть ниже 3 футов 3 дюйма или больше 3 футов 6 дюймов, но не должна превышать высоту забора. Классы в этом разделе включают Таблицу II, Раздел 1, Время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
МОДИФИЦИРОВАННЫЙ ДЖЕМПЕР
Доступно для пони, лошадей и всех наездников. Высота забора не должна быть ниже 3 футов 6 дюймов или больше 4 футов с размахом, не превышающим высоту забора. Классы в этом разделе включают Таблицу II, Раздел 1, Время первого гита, Таблицу II, Раздел 2(b), Время первой перепрыжки.
МЕДАЛЬ CVSJA (Конный спорт)
Принимаются все юниоры и взрослые любители верховой езды на лошадях или пони. Курсы прыжков будут разработаны в соответствии с рекомендациями по уравнению стиля прыжков.Этот класс предназначен для того, чтобы дать всадникам возможность попрактиковаться и улучшить свои навыки верховой езды, проявив таланты, и подготовить их к лучшим квалификационным классам национальной верховой езды. Каждый гонщик выполнит маршрут минимум из 8 прыжков, а также проедет плоскую фазу. Победителю будут вручены ленты с 1-й по 6-ю, а также подарочный сертификат Dover Saddlery. Судья предоставит письменный отзыв о каждой поездке и краткое устное обсуждение выступления гонщика. Высота прыжка будет предлагаться в двух классификациях: 2’6” и 3’.Ни одна лошадь не может прыгать более 2 раз. Награда в конце года для лучших гонщиков. Кроме того, наш юниорский комитет проголосует за лучшего участника-юниора.
ПОПЕРЕЧНЫЕ РЕЙЛЫ
Экспоненты соревнуются на дистанции от 9 до 12 прыжков.
Высота прыжка не превышает 18 дюймов. Класс оценивается как оптимальное время. Гонщики не могут соревноваться в других классах на одном и том же шоу. Ленты с 1 по 8. два отдельных класса.Класс 1: Прыжки ниже 1 метра (3’3″). Класс 2: Прыжки будут на 1 метр и выше. Каждому прыжку присваивается балл, и его можно совершить только дважды. Всадники выбирают свой собственный путь и прыгают столько же прыжков. как можно быстрее за 60 секунд. Если лошадь оторвалась от земли, чтобы совершить прыжок, когда звучит сигнал зуммера, этот прыжок засчитывается. Если прыжок сбит, его нельзя прыгать снова. Джокер – самый высокий прыжок, приносящий наибольшее количество очков. можно прыгнуть дважды. Если вы уберете джокер, вы заработаете очки, но если вы сбьете его, очки будут вычтены из вашего общего счета.Побеждают лошади, набравшие наибольшее количество очков.
КЛАСС КОСТЮМА
Класс костюма будет использоваться для определения порядка прохождения эстафеты с вращающейся парой. Ленты 1-6 будут вручены за класс костюма.
Костюмы не обязательны, команды без костюмов идут первыми. Эстафета с вращающейся парой состоит из команды из 2 гонщиков. Весь курс перепрыгивается дважды. Команда выбирает, как они хотят разделить трассу на участки, но через заборы нужно прыгать в правильном порядке.Одна смена гонщика обязательна. Каждый всадник должен совершить не менее 2 прыжков. Участники могут меняться так часто, как пожелают. Изменение обязательно при возникновении неисправности. О неповиновении сигнализирует звуковой сигнал, когда другой участник должен сначала преодолеть препятствие, которое не преодолел его партнер, а затем продолжить дистанцию. Произведенные нокдауны наказываются добавлением четырех секунд за каждый случай к времени раунда. Первые два неповиновения наказываются только временем, третье неповиновение подлежит исключению.Если участник преодолевает препятствие до того, как его партнер приземлился над предыдущим препятствием, пара выбывает. Оба гонщика выходят на ринг, после сигнала первый гонщик начинает свой участок.
(Если член команды 1 потерпел нокдаун у ограждения 3, член команды 2 должен перепрыгнуть ограждение 4. Если член команды 1 останавливается у ограждения 3, член команды 2 должен перепрыгнуть ограждение 3.) Выигрывает тот, кто быстрее всех по времени. В случае ничьей за первое место проводится прыжок по укороченной трассе.
МИНИ-ПРИ
Последним шоу года является наш Мини-приз, предлагающий дневной призовой фонд в размере 2500 долларов США.Требуется официальное платье (куртки, бриджи и сапоги, никаких получепцов). Стоимость каждого занятия составляет 50 долларов. Вы должны быть предварительно зарегистрированы, чтобы участвовать в соревнованиях, для каждого класса есть опубликованный порядок начала. Победителям начисляются двойные баллы для получения наград CVSJA в конце года. В каждом дивизионе есть только один класс, который будет состоять из 12 прыжков и будет оцениваться в соответствии с форматом USEF Table II, Section 2. Гонщики могут выбрать перепрыжку сразу после квалификационного раунда или вернуться в конце всех квалификационных раундов.