12 лучших протеинов с Айхерб

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Среди спортсменов большой популярностью пользуются специальные белковые добавки. Они помогают набрать мышечную массу при силовых тренировках, быстрее добиться желаемого результата. Существует множество разновидностей протеиновых добавок – различаются они преимущественно источником белка и способом его получения. По мнению спортсменов, далеко не все протеины эффективны. Поэтому мы составили рейтинг, где собрали самые лучшие и популярные протеиновые добавки с IHerb.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие сывороточные изоляты протеинов с Айхерб

Изоляты для спортивного питания получают преимущественно из молочной сыворотки. Они считаются самыми эффективными по сравнению с другими видами протеинов.

Изолят представляет собой простой белок, прошедший максимальную очистку. Этим обусловлена его быстрая усвояемость и отдача максимального количества питательных веществ. Мы подобрали для вас самые лучшие изоляты протеинов с IHerb.

3 California Gold Nutrition

Экономичный расход и доступная стоимость
Цена на Айхерб: от $49.00
Рейтинг (2020): 4.8

Качественный продукт, полученный путем многоступенчатой микрофильтрации. Для приготовления одной порции напитка нужно 39 г порошка. В продукте не содержится жиров и вредных веществ – все компоненты полностью натуральны. В одной порции содержится 27 г чистого белка, 1 г углеводов и 6 г сахаров. Производитель предлагает три разных вкуса – натуральный (без добавок и ароматизаторов), темный шоколад и ваниль. По сравнению с другими аналогичными продуктами стоимость невысокая при экономичном расходе порошка.

Многие покупатели в отзывах пишут, что протеин этой марки соответствует оптимальному соотношению цены и качества. Он очень экономно расходуется, но при этом стоит на порядок дешевле аналогов. О вкусовых качествах готового напитка мнения разные – одни считают его довольно приятным, другим он кажется ненатуральным. Существенный минус – неудачная упаковка, после вскрытия пакета его уже не получается закрыть достаточно герметично.

2 Muscletech NitroTech

Лучшие вкусовые качества
Цена на Айхерб: от $52.64
Рейтинг (2020): 4.9

Хороший белковый коктейль от проверенного производителя на основе сывороточного изолята и пептидов. На приготовление одной порции напитка нужно примерно 46 г порошка. Одной банки объемом 1,81 кг хватает на приготовление 40 порций. Состав обогащен креатином для более быстрого набора мышечной массы. Продукт проходил всевозможные тестирования, по результатам исследований и мнению спортсменов был признан одним из лучших протеиновых коктейлей. Главные показатели – высокое содержание белка (27г на порцию) и хорошие вкусовые качества.

По отзывам покупателей, продукт действительно помогает быстрее наращивать мышечную массу, придает сил и выносливости на тренировках. Порошок хорошо растворяется в воде, образуя однородный напиток приятной консистенции. Пользователи ценят хороший, натуральный состав, легкую усвояемость белка и отличные вкусовые качества готового напитка.

1 ALLMAX Nutrition Isoflex

Лучший по усвояемости
Цена на Айхерб: от $79.99
Рейтинг (2020): 5.0

Чистый протеин сывороточного белка ALLMAX Nutrition Isoflex – высокоэффективная пищевая добавка, не содержащая сахаров, глютена и жиров. В нем содержится 90% белка – с одной порцией организм получает 27 г белка и всего 1 г углеводов. Белковый напиток содержит какао и ароматизаторы, очень приятен на вкус. Производителем предлагается широкий выбор вкусов – банан, шоколад, ваниль, клубника, карамель. Изолят стоит достаточно дорого, но отличается очень высоким качеством, хорошей усвояемостью, натуральностью и эффективностью.

О продукте пользователи Айхерб оставляют немало хороших отзывов. Они отмечают, что порошок хорошо растворяется, имеет приятный вкус, не содержит сахара. Некоторые покупатели считают, что он действует лучше других аналогичных напитков. Другие полагают, что стоимость продукта основательно завышена.

Лучшие казеиновые протеины с Айхерб

Казеин – основной сложный белок молока. Его отличие от сывороточного белка состоит в том, что расцепляется он в два раза медленнее, имеет запасающую функцию. Поэтому содержащиеся в нем аминокислоты поступают в организм постепенно. Это свойство казеиновых протеинов активно используется спортсменами.

3 Optimum Nutrition Золотой стандарт

Самый широкий выбор вкусов
Цена на Айхерб: от $38.11
Рейтинг (2020): 4.8

Мицеллярный казеиновый протеин Optimum Nutrition отличается высоким качеством и довольно популярен среди людей, ведущих спортивный образ жизни.

Производитель предлагает покупателям очень широкий выбор вкусов – банан, клубника, шоколад, ваниль и еще несколько вариантов. Для приготовления одной порции напитка требуется 34 г порошка, в котором содержится 24 г белка, 3 г углеводов, по 1 г жиров и сахара. По содержанию белка продукт несколько проигрывает более дорогим протеиновым коктейлям, но хорошо усваивается и дает заметный результат при тренировках.

Покупатели часто пишут в отзывах, что если пить коктейль на ночь, мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после тренировок, не возникает болезненных ощущений. Также они отмечают более богатый, приятный вкус, продолжительное чувство насыщения, экономный расход и невысокую стоимость. Серьезных недостатков выявить не удалось, но как всегда находятся покупатели, которым не нравится вкус напитка

2 MusclePharm Combat

Чистый казеин с добавлением ферментов
Цена на Айхерб: от $39.99
Рейтинг (2020): 4.9

Качественный казеиновый протеин, идеально подходящий для вечернего приема перед сном.

На протяжении всей ночи обеспечивается постепенное высвобождение белка и аминокислот, способствующих наращиванию мышечной массы. Продукт дополнен комплексом пищеварительных ферментов, обеспечивающих лучшую усвояемость. В одной порции (34,5 г) содержится 28 г чистого белка и 60 мг ферментов. В коктейле не содержится жиров, количество углеводов не превышает 2 г на порцию, сахаров – 1 г. Производителем предлагается два вкуса – молочный шоколад и ваниль.

Покупатели после использования коктейля приходят к выводу, что это очень качественный протеин по разумной цене. Они рекомендуют смешивать его с молоком, а не с водой, чтобы получить вкусный напиток. По наблюдениям спортсменов благодаря этому коктейлю мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после тренировки. К минусам некоторые относят слишком сладкий вкус и обилие пены.

1 Dymatize Nutrition

Самая приятная консистенция
Цена на Айхерб: от $52.09
Рейтинг (2020): 5. 0

Казеиновый протеин Dymatize Nutrition обеспечивает постоянное, равномерное поступление аминокислот мышцам, благодаря чему происходит естественный правильный набор их массы. Также он дает продолжительное чувство насыщения, помогая легче выдерживать белковые, низкоуглеводные диеты. Для приготовления одной порции напитка нужно взять 35 г сухого порошка. В этом количестве продукта содержится 25 г белка, 3 г углеводов и 1,5 г жиров.

В отзывах пользователи отмечают приятную, легкую консистенцию напитка. Он не такой густой, как другие казеиновые протеины, легко пьется. Также покупатели указывают на приемлемую стоимость, высокое качество продукта, его действенность – он дает чувство сытости, прибавляет сил, помогает быстрее нарастить мышечную массу при умеренных тренировках. Отрицательные отзывы тоже есть, но в большинстве случаев они связаны со вкусом, а не качеством протеина и исходят от тех людей, которые не любят запах корицы.

Лучшие растительные протеины с Айхерб

Чаще всего спортивный протеин получают из молочной сыворотки.

Для вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы производители спортивного питания разработали белковые коктейли на основе растительных протеинов. В качестве источника белка в них используются бобовые культуры – горох, соя. Реже встречаются разновидности, полученные из риса или конопли.

3 PlantFusion, Complete Plant Protein

Самый экономный расход
Цена на Айхерб: от $45.99
Рейтинг (2020): 4.8

На 100% натуральный растительный протеин, обогащенный аминокислотами и пищеварительными ферментами. По содержанию аминокислот, сбалансированности и усвояемости сравним с лучшими сывороточными протеинами. Не содержит глютена, лактозы и ГМО. Расход экономичный – для приготовления порции напитка нужно всего 30 г сухого порошка. В ней содержится 21 г белка, 2 г жиров, по 4 г углеводов и сахаров. В качестве подсластителя использована стевия и сахароза. С учетом экономного расхода стоимость получается вполне приемлемой.

Большинству покупателей с Айхерб нравится вкус, хорошая растворимость и экономичность продукта. По их отзывам, он отлично насыщает после тренировок, помогает мышцам быстрее восстанавливаться, придает сил во время занятий. Многие указывают на наличие аминокислот в составе. Минусы – не всем нравится консистенция и вкус напитка.

2 Orgain

Хороший вкус и приятная консистенция
Цена на Айхерб: от $31.80
Рейтинг (2020): 4.9

Растительный протеин, полученный из гороха и коричневого риса с добавлением семян чиа. В качестве вкусовой и ароматической добавки используется натуральное какао. Производитель предлагает и другие вкусы. В продукте не содержится глютена, лактозы и сахаров. Отсутствие сахара характеризует продукт с самой хорошей стороны, но это достоинство частично перекрывается высоким содержанием углеводов – 15 г на одну порцию. Чистого белка в 46 г всего 21 г, что является не самым лучшим показателем. В остальном этот растительный протеин качественный, натуральный и достаточно эффективный.

Главная причина положительных отзывов об этом продукте на IHerb – отличные вкусовые качества. В отличие от других растительных протеинов он легко растворяется, имеет сладковатый вкус и приятную консистенцию. Вторая причина – питательность и состав. К ним тоже не возникает никаких претензий. Большинство негативных отзывов связаны с излишней сладостью из-за добавления стевии.

1 Sprout Living

Самый натуральный состав
Цена на Айхерб: от $26.96
Рейтинг (2020): 5.0

Протеин, состоящий из смеси растительных белков. Основные компоненты – желтый горох, семя подсолнечника, клюквы и тыквы. В качестве естественного пребиотика использован топинамбур. Для приготовления порции протеинового напитка нужно взять 35 г порошка. В этом количестве смеси содержится 26 г белка, 6 г углеводов, 3,5 г жиров и 1 г сахара. Для растительного протеина это очень неплохие показатели. Продукт не самый дешевый, но качественный и эффективный. На выбор покупателям предлагается несколько разных вкусов.

Покупателям с IHerb нравится натуральный состав протеинового порошка, отсутствие синтетических добавок и ароматизаторов. Он неплохо показывает себя в действии, но употреблять его можно только с дополнительными добавками в виде йогуртов и фруктов в силу зернистой консистенции и специфичного вкуса. Именно вкусовые качества продукта чаще всего лежат в основе отрицательных отзывов.

Лучшие яичные протеины с Айхерб

Из яичного белка получают один из самых высококачественных протеинов для спортивного питания. В нем практически отсутствуют жиры и углеводы, он легко и быстро усваивается организмом, насыщен серосодержащими аминокислотами. Яичные протеины рекомендуют принимать до и после тренировок. На IHerb нам удалось найти несколько достойных вариантов белковых протеиновых коктейлей.

3 Universal Nutrition, Egg Pro

Лучшие вкусовые качества
Цена на Айхерб: от $16. 97
Рейтинг (2020): 4.8

Высококачественный протеиновый порошок, полученный из яичного белка. В каждой порции готового коктейля содержится 24 г чистого белка, всего 3 г углеводов, полностью отсутствуют жиры и сахара. Упаковки хватает на приготовление 13 порций напитка. Напиток ароматизирован натуральным какао, имеет приятный, сильно выраженный шоколадный вкус. Хорошая усвояемость делает его отличной альтернативой более распространенному сывороточному протеину.

Покупатели с IHerb высоко оценили этот яичный протеин. В отзывах они делятся впечатлениями, что его вкусовые качества гораздо выше аналогов, а также сывороточных и растительных протеинов. Он хорошо усваивается, дает необходимую энергию. Недостатками, по мнению покупателей, является маленькая упаковка и высокая стоимость.

2 Julian Bakery

Самый насыщенный вкус и аромат
Цена на Айхерб: от $43.91
Рейтинг (2020): 4. 9

Хороший яичный протеин с полным комплексом необходимых аминокислот, обогащенный пробиотиками и подслащенный стевией. В одной порции (30 г) содержится 25 г белка и всего 112 калорий. Применяя коктейль совместно с силовыми тренировками, можно гораздо быстрее нарастить мышечную массу и свести к минимуму болезненные ощущения. При низкокалорийных диетах коктейль рекомендуется пить между приемами пищи, чтобы уменьшить чувство голода. Всего производитель предлагает три вкуса – натуральный без добавок, шоколад и ваниль.

Покупатели с Айхерб считают, что это очень хороший, но дорогой яичный белок. Его главным достоинством они называют отличные вкусовые качества – приятная консистенция, насыщенный аромат. Его можно разводить молоком или водой – он хорошо растворяется и легко пьется. Минус – у некоторых возникают проблемы с пищеварением.

1 MRM

Лучший яичный протеин
Цена на Айхерб: от $39.61
Рейтинг (2020): 5. 0

Качественный протеин, на 100% состоящий из яичных белков. В одной порции порошка (33 г) содержится 23 г белка и 2 г углеводов. Жиров и сахаров в составе нет, зато велико содержание аминокислот. Продукт изготовлен без искусственных ароматизаторов, в качестве подсластителя использована стевия. Он легко усваивается организмом, оказывает неоценимую помощь спортсменам, которым нужно увеличить эффективность тренировок, быстро набрать мышечную массу.

Покупатели с IHerb считают этот белковый коктейль отличной альтернативой сывороточному протеину. Яичный вкус у готового напитка отсутствует, консистенция однородная, воздушная, довольно приятная. Он хорошо показывает себя в деле – повышает выносливость, легко переваривается, не вызывая проблем с пищеварением. Единственный недостаток – излишне сладкий вкус.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

ТОП — 10 лучших сывороточных протеинов рейтинг 2020 ТОП 10

» Топ рейтинг » Спорт и отдых »

Для всех спортсменов важной составляющей высокой результативности является питание. Грамотно подобрав добавки, можно значительно ускорить рост мышечной массы, повысить выносливость во время тяжелых физических нагрузок и быстро восстановиться после тренировок. Сывороточный протеин – один из самых популярных продуктов на современном рынке спортивного питания. Он представляет собой смесь, полученную в результате очистки и фильтрации молочной сыворотки. Благодаря специальным технологиям, удаляются ненужные вещества, такие как жиры, углеводы, и спортсмен получает чистый белок с высокой усвояемостью. Выделяют три формы протеинов: концентраты, изоляты и гидролизаты. Они различаются биологической ценностью и количеством содержащегося белка.

Как выбрать сывороточный протеин

1. Содержание белка. Чем выше его концентрация, тем качественнее будут проходить тренировки, ускореннее создаваться рельеф, быстрее восстанавливаться организм.
2. Тип протеина. Максимальная ценность и самая быстрая усвояемость у гидролизатов, но они имеют неприятный горьковатый привкус. И если вы не готовы выкладывать за них большие суммы, то стоит остановить свой выбор на концентратах и изолятах.
3. Вкусовые качества. Современные производители спортпита предлагают большой ассортимент добавок с различными подсластителями. Многие коктейли напоминают фруктовые соки и нектары, которые устраняют горькое послевкусие белка. Сегодня также можно приобрести добавки с нейтральным вкусом.
4. Цена. Качественное спортивное питание известных марок не может стоить дешево. Хотя цены на товары разных производителей и отличаются, но все равно все они входят в одну категорию.
5. В зависимости от происхождения белка протеины бывают нескольких типов. Рассмотрим в чем их отличия, и какие преимущества у каждого из них по сравнению с другими продуктами.
6. Сывороточный. Как мы уже говорили выше, он изготавливается из молочной сыворотки и на сегодняшний день является самым популярным типом протеинов. Он отличается высоким содержанием аминокислот, быстрой усвояемостью, его можно принимать с другими видами спортпита.
7. Соевый. Подходит для питания веганам и вегетарианцам. Выделяется из соевых продуктов, способствует снижению уровня холестерина в крови, содержит высокую концентрацию минералов и витаминов. Основным плюсом служит доступная цена. К минусам относят невысокую биологическую ценность.
8. Казеиновый. Отличается хорошим аминокислотным составом. Изготавливается из створоженной молочной массы. Из-за низкой скорости всасывания его принимают на ночь для получения необходимых микроэлементов, днем – для утоления чувства голода и насыщения белком.
9. Многокомпонентный. Это смесь нескольких видов протеина с различными скоростями всасывания, которые воздействуют днем в период тренировок и ночью во время сна. Продукт подходит и для снижения веса, и для набора мышечной массы. Многокомпонентный протеин сочетает лучшие качества всех типов белка, входящих в его состав.

Эксперты нашего журнала подготовили рейтинг лучших сывороточных протеинов, который поможет сделать грамотный выбор добавки среди многообразия представленных сегодня продуктов спортивного питания.

Лучшие сывороточные концентраты для спортсменов

Сывороточные концентраты содержат до 85% белка. Степень их усвояемости меньше, чем у гидролизатов и изолятов. Но в отличие от них в концентратах больше гормонов роста, иммуноглобулинов, липидов, лактоферрина. Но главный их плюс – это доступная цена. В этой категории мы представляем 3 лучших добавки, которые увеличат результативность тренировок, заменят 1-2 приема пищи во время снижения веса, усилят эффект после физических нагрузок.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Известный бренд из США Ultimate Nutrition, основанный в 1979 году, производит широкий ассортимент продуктов для спортивного питания. Инновационный комплекс с сывороточными пептидами отличается повышенной усвояемостью, быстрым поступлением аминокислот в кровь и длительной поддержкой уровня анаболизма.

Сывороточный протеин подходит для аэробных и анаэробных тренировок. В нем содержатся все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые необходимы для роста мышц. На выбор вкусы клубники, банана, ванили, шоколада, малины.

Одна банка 2,39 кг рассчитана на 80 порций. Рекомендовано принимать 1-3 раза в день до и после тренировки для улучшения результатов. Энергетическая ценность при 1 приеме – 120 ккал.

Достоинства:

• ускоренный рост мышц;
• приятный вкус;
• для всех видов тренировок;
• в составе весь перечень аминокислот;
• мгновенно усваивается;

Недостатки:

• не обнаружены.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Высокоэффективный сывороточный протеин содержит минимальное количество жиров и углеводов. Он способствует уменьшению подкожного жира и формированию рельефной мускулатуры, ускоряет восстановление организма после усиленных тренировок и синтез белка, компенсирует недостаток аминокислот.

Пройдя многоступенчатую микрофильтрацию, концентрат сохраняет большое количество кальция и небольшое – натрия. Сывороточные пептиды исключают возникновение белкового голода во время нагрузок и после них.

На выбор представлены 11 вкусов: торт, крем, капучино, кофе, печенье, ваниль и другие. Доступно несколько вариантов упаковок: 943, 2350, 4700 г. Пользователи отметили множество разных вкусов, быстрое приготовление коктейлей и ускоренный набор мышечной массы.

Достоинства:

• быстро растворяется;
• быстрое наращивание мышц;
• замедляет накопление жира в печени;
• высокая степень усвояемости;
• многообразие вкусов;

Недостатки:

• не обнаружены.

Myprotein Impact Whey Protein

Далее в рейтинг вошел сывороточный протеин известной марки из Великобритании, специализирующейся на выпуске доступного спортивного питания. Impact Whey Protein способствует наращиванию массы и быстрому восстановлению, обладает пролонгированным действием, улучшает физическое состояние и повышает выносливость при интенсивных нагрузках.

Огромный выбор приятных вкусов позволит каждому приобрести протеин по своему предпочтению. База: банан, шоколад, яблоко, печенье, ваниль и другие. Одна порция содержит 21 г (80%) белка и имеет энергетическую ценность в 103 ккал.

Протеин рекомендовано принимать до и после тренировок, а также для ускорения наращивания мышечной массы и в течение дня.

Достоинства:

• большой выбор вкусов;
• быстрое формирование мускулатуры;
• подходит для тренировок любой интенсивности;
• содержит все незаменимые аминокислоты;
• высококачественный протеин;

Недостатки:

• не обнаружены.

Лучшие протеиновые сывороточные гидролизаты

Гидролизаты являются самой очищенной формой сывороточного белка. При их производстве применяются сложные технологии фильтрации. Они превосходят по скорости усвояемости концентраты и изоляты, быстрее восполняют утраченную энергию. Недостатком служит горьковатый вкус добавки. Кроме этого, гидролизаты – самая дорогая форма белка. В эту категорию мы отобрали 3 лучших протеина по мнению профессиональных спортсменов.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

В рейтинг включен самый инновационный сывороточный протеин компании Optimum Nutrition. Благодаря высокоспециализированным технологиям, он признан одним из максимально чистых, в нем нет жиров, холестерина, углеводов, лактозы, которые смогли бы замедлить усвояемость добавки и формирование рельефной мускулатуры.

Протеин Platinum Hydro Whey был проверен на отсутствие запрещенных компонентов, он не содержит глютена, в его составе присутствуют пищеварительные ферменты. 1 порция – это 30 г сверхчистого белка.

Несомненным плюсом служит быстрая растворимость порошка, который легко и полностью смешивается с жидкостью даже обычной ложкой. В ассортименте представлено множество вкусов, основные из которых: торт, арахис, сливки, клубника, мята, ваниль, печенье.

Достоинства:

• инновационная и сверхчистая добавка;
• сверхбыстрое усвоение;
• моментальное растворение;
• новая система микронизированных аминокислот;
• без жиров и лактозы;
• высокое содержание белка – 30 г;

Недостатки:

BioTech Hydro Whey Zero

Сывороточный протеин активизирует силы во время усиленных тренировок, улучшает результативность, предотвращает белковое голодание во время нагрузок и после них. В составе нет посторонних примесей, задерживающих метаболизм. Высокая концентрация аминокислот обеспечивает мышцы ценными строительными компонентами для создания рельефа.

Мелкодисперсный порошок хорошо растворяется в воде, соке или молоке. Горький вкус нейтрализуется подсластителями без включения сахара. 1 порция – это 23 г чистого белка и 93 ккал. В формулу включен аргинин, который улучшает кровообращение. В результате увеличивается приток к клеткам кислорода и питательных элементов, повышающих качество тренировок и ускоряющих рост мышц.

Протеин Hydro Whey Zero способствует быстрому восстановлению организма. Его можно принимать как во время диеты, так и сушки.

Достоинства:

• наивысшая степень очистки;
• высокая усвояемость;
• быстрый рост мышечной массы;
• большое количество белка;
• не содержит допинг, ГМО;

Недостатки:

• высокая стоимость.

San Platinum Isolate Supreme

В рейтинг мы отобрали сывороточный протеин максимально высокого качества. Специальная технология очистки и фильтрации позволяет исключить посторонние примеси. Добавка содержит до 93% переработанной сыворотки. В ней нет жиров, лактозы, сахара.

В составе цистеин, глютамин, лактоферрин, минералы и другие питательные вещества, которые повышают иммунитет, нормализуют работу внутренних органов, поддерживают организм во время сильных нагрузок, способствуют быстрому восстановлению после тренировок.

На выбор несколько вкусов: шоколад, йогурт, мороженое и другие. Порошок хорошо смешивается с любым типом жидкости, быстро усваивается организмом. Протеин San Platinum isolate supreme можно принимать совместно с другим видом спортивного питания.

Достоинства:

• супер чистый продукт;
• нет противопоказаний;
• быстрое восстановление и рост мышц;
• укрепляет иммунную систему;
• свободен от лактозы;
• содержит 18 видов аминокислот;

Недостатки:

Лучшие изоляты сывороточного белка

Изоляты содержат большое количество белка – в пределах 90-95%. Они отличаются наивысшей биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается лучшим вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на порядок ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению профессионалов, которые максимально эффективно помогут в создании красивого рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100

Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, созданную по новейшим технологиям, который не содержит жиры, лактозу и углеводы, в результате чего обладает высокой степенью усвояемости и способствует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее эффективность, особенно в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее энергетическая ценность – 110 ккал.

На упаковках присутствует маркировка Informed-Choice. Это означает полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.

На выбор представлены 10 основных вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано применять ее несколько раз в день, обязательно до и после тренировки.

Достоинства:

• отсутствуют допинговые компоненты;
• большое содержание аминокислот;
• быстрое приготовление;
• разнообразие вкусов;
• не содержит сахар, жиры, углеводы;

Недостатки:

• не обнаружены.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Сывороточный протеин предназначен для сохранения сухой мышечной массы, восстановления после интенсивных физических нагрузок, повышения результативности тренировок. Он сочетает в себе изолят и концентрат, содержит 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и других нежелательных компонентов.

В одной порции присутствуют все необходимые аминокислоты. Использование при производстве неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Энергетическая ценность 1 порции – 120 ккал.

Порошок хорошо смешивается с водой и любой другой жидкостью. Добавка отличается пролонгированным действием. Организм получает постоянный уровень аминокислот на протяжении 8 часов после употребления коктейля.

Достоинства:

• не содержит глютен и лактозу;
• усиливает кровообращение;
• хорошие вкусовые качества;
• нет побочных эффектов;
• подходит при строгой диете и во время сушки;

Недостатки:

• не обнаружены.

SynTrax Nectar

Протеин, занявший достойное место в нашем рейтинге, отличается оригинальными вкусами. Она содержит сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь произведена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные элементы, замедляющие ее усвояемость.

В результате после употребления коктейля организм в течение нескольких минут получает необходимые вещества для создания красивой мускулатуры. Добавка не содержит сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается появление послевкусия белка.

Многие спортсмены отметили, что смесь похожа на натуральный сок, поэтому употребление SynTrax Nectar несет множество положительных эмоций.

Достоинства:

• нет жиров и углеводов;
• очищена от лактозы, глютена;
• высокое содержание белка;
• моментальная усвояемость;
• оригинальные фруктовые вкусы;

Недостатки:

• не обнаружены.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Данный сывороточный протеин создается при низких температурах, что позволяет сохранять сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления мышечной массы. В него включен глютамин. Он препятствует разрушению тканей и укрепляет массу тела, повышает активность во время тренировок.

Быстрой усвояемости способствуют дополнительные компоненты: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, представляющее собой густую желтую жидкость с большим количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, значительно повышающими иммунитет.

Пользователи отмечали удобство при применении, порошок быстро смешивается даже обычной ложкой, а также приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Достоинства:

• сбалансированный состав;
• приятные вкусы;
• быстрое приготовление;
• уникальные компоненты в формуле;
• содержание белка – 30 г на порцию;

Недостатки:

• не обнаружены.

Какой сывороточный протеин лучший среди отечественных производителей

В этой статье мы не будем ничего рассказывать, а просто покажем данные по популярным российским производителям сывороточного белка. Таблица оказалась массивной и колонки «вкус», «растворимость», «источник белка (сырье)», а так же «подсластитель» не влезли. Но при расчете рейтинга эти колонки были учтены.

Как рассчитывался рейтинг русского протеина

• Считался рейтинг каждой колонки где 1 результат лучшего показателя и далее до 7 баллов
• Далее рейтинг умножался на коэффициент важности (например вкус считался по субъективным меркам поэтому оценивался «слабо», в то время как цена 10 г. белка один из самых важных критериев и оценивался «дороже»)
• после этого складывался рейтинг всех колонок и округлялся до целого. Соответственно чем меньше итоговый рейтинг тем круче производитель
• Результат этих показаний вы сможете увидеть в зеленой колонке.
• Обратите внимание: сортировку можно сделать по любой колонке (кроме «фасовки») для этого кликните по заголовку колонки, по умолчанию сортировка сделана по колонке «Рейтинг»

Цена на протеин

Цены (смотрите красные колонки) на протеин были взяты из расчета фасовки максимально приближенной к 1кг, брались цены с оф. сайтов производителей (где это было возможно) на 01.03.2017

Другие обозначения

* — из расчета фасовки максимально приближенной к 1кг

? — производителем, информация на упаковке не указана

выделения серым — среднее значение, т.к. данные меняются в зависимости от вкуса

 

бренд	Рейтинг (меньше лучше)	Фасовки	цена за пакет*	цена за 100г продукта	цена за 10г белка	размер порции	порций в упаковке*	Ккал на 100гр	Белка на 100гр	Жиров на 100гр	Углеводов на 100гр	из них сахара на 100гр
FitnessFormula, Whey Protein Premium	18	0.9 кг	1190	132.2	18	30 гр	30 шт	382	75.2	4.7	9.6	3.8
GeneticLab, Whey PRO	24	1 кг	1340	134.0	18	33 гр	30 шт	417	76	9	8.7	?
aTech Nutrition, Whey protein 100%	24	0.9 кг; 1 кг 2.3 кг	1090	121.1	15	33 гр	30 шт	415	75	5	15	?
KingProtein, Whey Protein	24	0.9 кг	1200	133.3	18	50 гр	18 шт	384	76	7.2	7	?
CyberMass, Whey	24	1 кг	1290	129.0	17	40 гр	25 шт	400	75	5	14.3	?
Dominant, Dominant Whey	25	0.5 кг 1 кг	1590	159.0	21	36 гр	28 шт	419	74.1	9.7	8.8	8.5
Rline, Whey	26	0.6 кг; 1 кг 1.7 кг; 4 кг	1110	111.0	17	46 гр	21 шт	393	65	8.3	14.6	?
RPS Nutrition, Whey	26	0.5 кг 2.2 кг	700	140.0	20	30 гр	16 шт	390	70	5.3	8.6	1
Steel Power, Fast whey	26	0.9 кг 1.8 кг	1000	111.1	16	45 гр	20 шт	389	70	5	16	?
Siberian Nitrogunz, WildFoodWhey	28	0.9 кг	1340	148.9	19	25 гр	36 шт	440	76.8	9.9	11.5	?
XXI power, Whey protein	28	0.8 кг; 1.6 кг 3 кг	707	88.4	15	40 гр	20 шт	400	60	1.3	35	?
PureProtein, Whey	28	0.4 кг; 0.8 кг 2.1 кг	1000	125.0	18	30 гр	27 шт	399	70	8.8	9.9	?
Dr.Hoffman, Top Whey	29	0.9 кг 2.02 кг	1200	133.3	19	37.5 гр	24 шт	364.5	69.2	8	13.3	?
Do4a Labs, Premium Whey	30	0.9 кг	1040	115.6	19	33 гр	27 шт	393	60.5	7	22.1	3

 

 

Сывороточный или многокомпонентный протеин? Какой лучше?

Протеин – один из самых популярных продуктов спортивного питания. Различают множество разновидностей: молочный, сывороточный, казеиновый, яичный,говяжий, соевый, рисовый, другие растительные виды и многокомпонентный протеин. Протеиновые коктейли помогают восполнить белковый дефицит в рационе, являются источником необходимых организму аминокислот и потому так популярны у спортсменов. Самыми востребованными продуктами спортпита на сегодняшний день является сывороточный и многокомпонентный протеин. Давайте разберемся, что это значит и чем они отличаются.

Сывороточный протеин – это легкоусваеваемый белок. Мощный аминокислотный выброс и анаболитический отклик наступают примерно через полчаса после приема. Для лучшего эффекта наращивания мышечной массы рекомендовано принимать этот тип добавок перед тренировкой и после нее. Усвоение без остатка позволяет принимать его и для набора массы, и для похудения. Для разных целей нужно только корректировать время приема и количество порций в день.

Сывороточный протеин подходит для спортсменов и обычных людей, которые хотят:

• Набрать массу,
• Похудеть,
• Восполнить недостаток белка в рационе,
• Проработать рельеф.

Различаются по составу аминокислот и скорости усвоения подтипы: изоляты, концентраты и гидролизаты.

Изолят – продукт высокой степени очистки. Подходит тем, кто не переносит лактозу. Отличается более высокой стоимостью и биологической ценностью. Содержит 90-98% процентов Белка в составе.

Концентраты имеют в составе 70-89% белка, в них присутствует лактоза. Являясь более бюджетным продуктом, концентраты при этом являются неплохим источником незаменимых аминокислот. Подходят спортсменам, которые ищут бюджетный источник белка.

Гидролизаты имеют более короткие пептидные цепочки, что увеличивает скорость усвоения. Гидролизат представляет собой частично расщепленный белок сыворотки, что обеспечивает высокую скорость усвоения пептидов и аминокислот. В составе нередко присутствует BCCA, что делает этот продукт спортпита недешевым, но эффективным.

Многокомпонентный протеин имеет в своем составе несколько типов белка, что позволяет в одном коктейле получить все необходимые аминокислоты и достичб максимального антикатаболитического эффекта.

Проанализируем состав весьма популярного многокомпонентного коктейля Syntrax: Matrix 5.0 Он представляет собой комплексное сочетание трех видов: мицеллярный казеин, усваивающийся медленно, сывороточный протеин, который быстро усваивается, и яичный альбумин, имеющий шикарный аминокислотный состав. Все эти три типа белка в сочетании дают и длительную защиту от катаболитического эффекта, и мощный анаболитический отклик сразу после приема, что позволяет употреблять данный протеиновый коктейль и до, и после тренировки, и на ночь.
Многокомпонентные протеины являются отличным альтернативным источником белка, позволяя решать разные задачи. Их можно принимать и при сушке, и при наборе массы.

Рекомендации по выбору вы найдете в соответствующей статье на нашем сайте.

Протеиновые коктейли не смогут заменить вам полностью обычный рацион. Но спорт и спортивное питание – понятия неотделимые друг от друга, поэтому для восполнения дефицита белка в рационе спортсмена и для добора недостающих аминокислот стоит принимать протеиновые коктейли. Сывороточный и многокомпонентный протеин являются лидерами продаж, благодаря высокому качеству продукта и хорошим показателям усваеваемости. Они помогут вам нарастить мышечную массу или достичь желанного рельефа тела. Подберите соответствующую вашим целям программу тренировок, приобретите подходящий протеин и вперед – к спортивным достижениям и отличной фигуре.

Вашим друзьям будет интересна статья? Поделитесь ею

Топ-10 лучших сывороточных протеинов: рейтинг 2019 года

Друзья! Разберем, какой сывороточный протеин лучше выбрать.

Отличные изоляты сывороточного белка

Изоляты содержат приличное количество белка – в границах 90-95%. Они выделяются самой высокой биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается прекрасным вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на много ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению специалистов, которые очень эффективно смогут помочь в разработке привлекательного рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100

Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, сделанную по последним достижениям науки и техники, который не имеет жиры, лактозу и углеводы, благодаря чему обладает большой степенью усвояемости и содействует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее результативность, тем более в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее каллорийность – 110 ккал.

На упаковках есть маркировка Informed-Choice. Это значит полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.

На выбор продемонстрированы 10 ключевых вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано использовать ее пару раз в день, в первую очередь до и после тренировки.

Положительные качества

• отсутствуют допинговые элементы;
• большое содержание аминокислот;
• быстрое приготовление;
• многообразие вкусов;
• не имеет сахар, жиры, углеводы;

Минусы

не обнаружены.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Сывороточный протеин предназначается для сохранения сухой массы мышц, восстановления после интенсивных нагрузок физического плана, увеличения результативности тренировок. Он в себе совмещает изолят и экстракт, имеет 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и прочих ненужных элементов.

В одной порции присутствуют все нужные аминокислоты. Применение во время изготовления неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Каллорийность 1 порции – 120 ккал.

Порошок отлично перемешивается с водой и любой иной жидкостью. Добавка выделяется пролонгированным воздействием. Организм получает постоянный уровень аминокислот в течение 8 часов после употребления коктейля.

Положительные качества

• не имеет глютен и лактозу;
• увеличивает кровообращение;
• хорошие качества вкуса;
• нет нежелательных эффектов;
• подходит при экспресс-диете и во время сушки;

Минусы

не обнаружены.

SynTrax Nectar

Протеин, занявший хорошее место в нашем рейтинге, выделяется неповторимыми предпочтениями. Она имеет сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь выполнена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные детали, замедляющие ее усвояемость.

В результате после употребления коктейля организм за считанные минуты получает нужные вещества для создания прекрасной мускулатуры. Добавка не имеет сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается возникновение послевкусия белка.

Многие спортсмены подчеркнули, что смесь похожа на настоящий сок, благодаря этому потребление SynTrax Nectar несет множество приятных эмоций.

Положительные качества

• нет жиров и углеводов;
• очищена от лактозы, глютена;
• высокое содержание белка;
• очень быстрая усвояемость;
• необычные фруктовые предпочтения;

Минусы

не обнаружены.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Данный сывороточный протеин создается при низкой температуре, что дает возможность сберегать сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления массы мышц. В него включен глютамин. Он мешает разрушению тканей и укрепляет массу тела, увеличивает активность во тренировочное время.

Быстрой усвояемости помогают дополнительные элементы: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, собой представляет густую жёлтую жидкость с очень приличным количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, существенно повышающими иммунитет.

Пользователи отмечали удобство при использовании, порошок быстро перемешивается даже обыкновенной ложкой, а еще приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Что такое сывороточный изолят и как он действует

Прежде чем покупать протеин спортсмены должны помнить о том, что не все препараты заслуживают внимания, и особенно осторожными стоит быть концентратами и гидролизатами, которые могут неблагоприятным образом сказаться на здоровье. В этом отношении внимания заслуживают изоляты сывороточного протеина, изготовленные на основе сыворотки, образующейся в процессе производства сыра. Полученный таким образом протеин, примерно на 95-98 процентов состоит из натурального белка, а это означает, что он абсолютно безвреден и подходит всем без исключения, за исключением случаев индивидуальной непереносимости препарата.

Завершить пятерку лучших в топе 10 протеинов изолятов мы решили препаратом Platinum Isolate Supreme SAN. Одна порция такого протеина дает 27 грамм белка, он не содержит жиров, в его состав входят также синтетические ароматизаторы и красители. Препарат идеально подходит для «сушки» мышц и роста мышечной массы.

Наш рейтинг протеинов 2017 для набора массы продолжает Weider Gold Whey, в каждой порции которого содержится 24 грамма сывороточного белка и 23 грамма аминокислот на каждые 100 грамм продукта. Он имеет низкое содержание сахара и жира, имеет приятный вкус, но при этом не содержит аспартама.

Топ сывороточных протеинов 2017 продолжает Syntrax Matrix – американский препарат, обладающий отменными характеристиками и великолепным вкусом, что и позволило ему занять третье место в нашем топе. Он прекрасно растворяется, не образуя комков, а для его производства используются только сывороточный, молочный и яичный белок.

Вошел в топ 10 протеинов для набора мышечной массы Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, который на протяжение последнего десятилетия часто становился победителем рейтингов, а сегодня занимает не менее почетное второе место. В его состав входит только самый чистый сывороточный изолят, при этом в каждой порции содержится до 80% чистого белка, смесь легко перемешивается даже без использования миксера.

Возглавляет рейтинг лучших протеинов Binasport Supreme Protein – он хорошо растворяется, имеет приятный вкус, к тому же не вызывает раздражений и его хорошо воспринимает желудок спортсмена, потому что используются натуральные ароматизаторы. Продукт выпускается по мировым стандартам GMP.

Число брендов, производимых известными лидерами спортивного питания, огромное, и ответить на вопрос, какой лучший протеин для набора мышечной массы по рейтингу 2017, действительно, сложно. Все зависит от вкусовых пристрастий спортсменов, и поставленных ими задач, к тому же не стоит забывать об индивидуальной переносимости того или иного препарата. Не исключено, что наше мнение может не совпадать с мнением потребителей.

Как подобрать сывороточный протеин

1. Содержание белка. Чем выше его концентрация, тем качественнее будут проходить тренировки, ускореннее создаваться рельеф, быстрее восстанавливаться организм.
2. Вид протеина. Самая большая ценность и самая быстрая усвояемость у гидролизатов, однако они имеют малоприятный привкус с горечью. И если вы не готовы вылаживать за них приличные суммы, то необходимо собственный выбор остановить на концентратах и изолятах.
3. Качества вкуса. Сегодняшние изготовители спортивного питания рекомендуют широкий ассортимент добавок с разными подсластителями. Многие коктейли напоминают соки из фруктов и нектары, которые ликвидируют горькое послевкусие белка. Сегодня также можно выбрать добавки с нейтральным вкусом.
4. Цена. Хорошее питание для спортивных занятий знаменитых марок не стоит копейки. Хотя стоимости на товары различных изготовителей и выделяются, но все равно они все входят в одну категорию.
5. В зависимости от происхождения белка протеины бывают нескольких типов. Рассмотрим в чем их отличия, и какие преимущества у любого из них если сравнивать с другими продуктами.
6. Сывороточный. Как мы уже рассказывали выше, он делается из молочной сыворотки и на данное время считается самым популярным типом протеинов. Он выделяется большим содержанием аминокислот, быстрой усвояемостью, его можно принимать с прочими видами спортивного питания.
7. Соевый. Подойдет для питания веганам и вегетарианцам. Выделяется из соевых продуктов, содействует уменьшению уровня холестерина в крови, имеет большую концентрацию минералов и витаминов. Ключевым плюсом служит цена не дорогая. К недостаткам нужно отнести низкую биологическую ценность.
8. Казеиновый. Выделяется хорошим аминокислотным составом. Делается из створоженной молочной массы. Из-за невысокой скорости всасывания его принимают на ночь для получения нужных микроэлементов, днем – для утоления ощущения голода и насыщения белком.
9. Многокомпонентный. Это смесь разных видов протеина с разными скоростями всасывания, которые влияют днем в период тренировок и ночью во время сна. Продукт подойдет и для уменьшения веса, и для набора массы мышц. Многокомпонентный протеин сочетает хорошие качества различных типов белка, входящих в его состав.

Специалисты нашего журнала подготовили рейтинг лучших сывороточных протеинов, который поможет сделать правильный выбор добавки среди разнообразия предоставленных сегодня продуктов спортпита.

Польза и вред сывороточного протеина

Ценность сывороточного белка не ограничивается исключительно пользой для достижения определенных спортивных целей. Безусловно, добавку чаще всего принимают для набора мышечной массы либо для похудения, но она оказывает и другое положительное воздействие. Регулярное употребление сывороточного протеина укрепляет защитные функции организма, повышает концентрацию глутатиона — одного из важнейших для организма антиоксидантов.

У людей, активно занимающихся на тренажерах, добавка делает мышцы более мощными. Прием сывороточного протеина по завершении каждой тренировки помогает мышечным волокнам и тканям быстрее восстанавливаться. Кроме того, полноценные белки снижают и нейтральный жир, и «плохой» холестерин. Главное, соблюдать меру.

Бесконтрольный и неправильный прием белка способен негативно отражаться на состояние сердечно-сосудистой системы. Людям с нарушениями в работе почек не рекомендуется увлекаться данной добавкой. Белковые соединения расщепляются под воздействием энзимов.

Чем больше протеина поступает в пищеварительную систему, тем больше ферментов требуется. Если энзимы присутствуют в недостаточном количестве, высока вероятность развития метеоризма и болей. Это объясняет тот факт, что данные ферменты присутствуют в составе качественных сывороточных протеинов.

Не следует начинать принимать спортивное питание без предварительной консультации со специалистом. Это касается абсолютно любых добавок, в том числе и с

11 лучших протеиновых батончиков — Рейтинг 2020

Протеиновый батончик — отличный источник энергии. Он позволяет подкрепиться с пользой для здоровья, ведь, в отличии от шоколадного аналога, содержит меньше углеводов и больше белков. Такой “перекус” можно взять с собой куда-угодно, например, на работу, или длительную прогулку.

Особой популярностью продукция пользуется в среде профессиональных спортсменов, так как помогает поддерживать форму и восстанавливать силы после тренировок.

Плюсов у героя рейтинга предостаточно, ведь он:

• Вкусный.
• Обеспечивает длительное чувство насыщения.
• Полностью готов к употреблению.
• Компактный, герметично упакован.
• Содержит меньше калорий, по сравнению с конфетами и прочими сладостями.
• Восполняет запасы ценных веществ в организме.

Чтобы протеиновый батончик приносил только пользу, при покупке важно обращать внимание на ряд важных аспектов:

• Процентное содержание белка. Чем выше этот показатель, тем полезнее состав. Желательно отдавать предпочтение многокомопнентным протеинам, так как они легче усваиваются.
• Углеводы — приветствуется их пониженное содержание и натуральное происхождение.
• Наличие клетчатки — она помогает пищеварению.
• Питательные компоненты, такие как витамины, минералы, пищевые волокна, жирные кислоты — благотворно влияют на организм человека.
• Наполнители натурального происхождения, несомненно, ценнее синтетических аналогов.

Представляем рейтинг протеиновых батончиков 2020. Лучшие 11 продуктов, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Читайте также: 12 лучших витаминов с цинком

11 Ё|батон

Открывает рейтинг протеиновый батончик от компании Ё|батон. Креативные создатели продукции обещают полезный перекус, ведь при изготовлении сладостей предпочтение отдается натуральным ингредиентам.

Оригинальная упаковка — очередная “фишка” компании. Каждый продукт выпускается в обертке, на которой отображены пропорции основных компонентов. Например, 3 стакана молока, 2 спелых персика, ложка сиропа и 0 процентов вредных веществ. Сладкое изделие выпускается в ярких обертках. Причем, оттенок, в данном случае, намекает на содержимое, например, красный — на клубнику, коричневый — кофе, желтый — лимон.

Вес нетто — 50 грамм. Энергетическая ценность порции- 182 ккал. Примечательно, что под оберткой батончик разделен на 2 части, в целях удобства употребления.

Все вкусы объединяет одно полезное свойство — высокое содержание молочного белка (20%), витамины группы В и С. В качестве подсластителя используется столовая ложка сиропа цикория.

Те, кто отведал продукцию Ё|батон, восхищаются разнообразием вкусов, отличными питательными свойствами и бюджетной стоимостью. Для многих, преимуществом оказалось разделение батончика на 2 части. И все же, для некоторых потребителей сладость показалась слишком твердой.

Плюсы:

• Много вкусов.
• Креативная упаковка.
• Разделение на 2 части.
• Простой состав без вредных добавок.
• Витамины группы В и С.

Минусы:

• Слабо выраженный вкус глазури.
• Достаточно твердый.

Ё|батон протеиновый батончик

10 Effort Protein

Десятым в рейтинге лучших протеиновых батончиков становится сладкое изделие от компании Effort под названием “Protein”. Отечественный производитель гарантирует полезный состав и применение передовых технологий на собственном производстве.

Энергетический батончик выпускается в цветных обертках — желтой, оранжевой, розовой, красной, персиковой, кофейной, бирюзовой и фиолетовой. На выбор покупателю предоставляются оригинальные вкусы, например, клубника+дыня, печеное яблоко, грейпфрут+мята, черника+моцарелла.

Незаменимый источник энергии содержит 2 г коллагена и 20 г многокомпонентного протеина (сывороточный+молочный белок). Производитель обогатил состав Омега-6 и Омега-3 и пищевыми волокнами.

Вес продукции составляет 60 г. Энергетическая ценность полезного перекуса в среднем — 191 ккал. Она может незначительно варьироваться в зависимости от выбранного наполнителя.

Покупателям полюбилось питательное изделие без сахара от отечественного производителя. Большинство согласились с тем, что такой перекус надолго избавляет от чувства голода. Справедливости ради, стоит отметить, что некоторые жаловались на “сухость” и слабо выраженные вкусовые свойства.

Плюсы:

• Омега-3 и Омега-6 в составе.
• Многокомпонентный протеин.
• Коллаген.
• Пищевые волокна.
• Насыщает.

Минусы:

• Слабо выраженные вкусы.
• Суховат.

Effort протеиновый батончик Protein

9 ProteinRex Extra 25%

На девятом месте разместился протеиновый батончик Extra 25% от компании ProteinRex. Бренд, начавший свою деятельность в 2001 году с производства бисквитных рулетов, сумел подстроиться под потребности современного покупателя. С 2017 года фирма выпустила на рынок линейку товаров для правильного питания, отличительной особенностью которой является отсутствие сахара в составе.

Вы можете выбрать один из четырех вкусов — манго-папайя, матча-персик, апельсин, или мокко. Причем, этикетка своим цветом будет намекать на используемый наполнитель. Масса нетто — 40 грамм. Энергетическая ценность одного батончика в среднем составляет 120 ккал.

“Визитная карточка” продукта — повышенное содержание многокомпонентного протеина (здесь его целых 25% от общей массы). Используются натуральные наполнители — персик, манго, папайя,паста мокко, цедра апельсина, сушеная клюква и другие. Дополнительно, производитель обогащает состав L-Карнитином, кофеином, пищевыми волокнами. Таким образом, отведать сладкое изделие, можно с пользой для здоровья.

В основном, все хвалят вкусный снек от ProteinRex. Приверженцев здорового образа жизни радует наличие полезных компонентов в составе и натуральный вкус продукции.

Плюсы:

• Приятная текстура.
• Вкусный.
• L-Карнитин.
• Кофеин.
• 25% многокомпонентного протеина.

Минусы:

• Вес всего 40 грамм.
• При чрезмерном употреблении возможен слабительный эффект.

ProteinRex протеиновый батончик Extra 25%

8 Base Bar

Base Bar — компания, которая специализируется на создании протеиновых батончиков без сахара и глютена. Отличительной особенностью продукции является повышенное содержание протеина и пребиотиков — их здесь 40%.

Питательный перекус выпускается в индивидуальных пакетиках, содержимое которых весит 60 грамм. На выбор покупателю предлагаются смелые вкусовые сочетания — вишня с колой, клубника со сливками, кокос, арбуз-дыня, банан-карамель, печенье-карамель, бейлис, шоколад-мята.

Сладкое изделие обладает хорошими питательными свойствами, ведь содержит порядка 227 ккал на порцию. Белок здесь представлен сывороточным гидролизатом. Помимо протеина, содержатся витамины — С, В1, В5, В6, В12 и фолиевая кислота. Таким образом, можно зарядиться энергией и восполнить недостаток ценных веществ в организме одновременно.

Рейтинг у батончиков от Base Bar высокий. Многие покупают продукцию, ориентируясь на питательные компоненты в составе, отличное утоление голода и приемлемую цену. Однако, стоит учитывать, что калорийность здесь чуть выше аналогов.

Плюсы:

• Витамины — С, В1, В5, В6, В12.
• Фолиевая кислота.
• 40% протеина.
• Многокомпонентный белок.
• Уникальные вкусы.

Минусы:

• Калорийность выше аналогов.
• Не все вкусы ярко выражены.

Base Bar протеиновый батончик

7 Schwarz Protein 33%

Протеиновый батончик от SCHWARZ занимает 7 место в рейтинге. Компания в процессе разработки составов ориентируется на мнение профессиональных спортсменов и специалистов в области здорового питания. Сбалансированное сочетание компонентов — философия бренда.

Protein 33% предстает перед потребителем в лаконичной упаковке с описанием преимуществ состава. Индивидуальный пакетик вмещает в себя 50 грамм нетто. Свой вкус можно выбрать из нескольких предложенных — курага, вишня, ваниль и миндаль-арахис. Питательный батончик восполнит запасы энергии. Здесь содержится 152 ккал.

Для того, чтобы совместить чувство насыщения и пользу для всего организма, производитель обогатил состав пребиотиками, L-Карнитином, витаминами группы В, С, А, Е, РР и Д3. Не все аналоги могут похвастаться таким внушительным списком полезных веществ! И, конечно же, здесь имеется 33% молочного белка, который отвечает за мышечную массу и выносливость.

Опрошенных “подкупает” оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в составе, а также — наличие уникальных витаминных добавок. Спортсмены рекомендуют такой полезный перекус для поддержания формы и утоления чувства голода.

Плюсы:

• Насыщает.
• L-Карнитин.
• Витамины группы В, С, А, Е, РР и Д3.
• Оптимальное соотношение БЖУ.
• 33% молочного белка.

Минусы:

• Дороже аналогов.
• Вкусовые характеристики — на любителя.

Schwarz протеиновый батончик Protein 33%

6 Be First First bar Protein 20%

Шестым в рейтинге лучших протеиновых батончиков становится продукт от компании Be First. Примечательно, что отечественный бренд специализируется на производстве спортивного питания, БАДов и аксессуаров для тренировок. Начав свою деятельность в 2008 году, он уже накопил солидный опыт, который позволяет ежегодно совершенствовать качество товаров, предлагая потребителю только самое лучшее.

Сладкая продукция выпускается в индивидуальном пакете и весит 40 грамм. Радость для сладкоежек — богатая палитра изысканных вкусов, таких, как ванильный маффин, клубничный маффин, тирамису, шоколад-мокко.

В качестве протеина здесь используется концентрат молочного и соевого белка, что гарантирует его легкое усвоение. Ценен состав и наличием полезных компонентов натурального происхождения — моркови, яблока и овсяных хлопьев. Энергетическая ценность порции составляет примерно 146 ккал.

Восторженных отзывов довольных потребителей не сосчитать! Батончик от Be First, согласно мнению опрошенных, надолго избавляет от чувства голода и обладает приятными вкусовыми качествами. Однако, стоит отметить, что белка в порции содержится примерно 8 грамм, что чуть ниже аналогов. Это важный момент для профессиональных спортсменов.

Плюсы:

• Вкусы любимых десертов.
• Утоляет голод надолго.
• Яблоко, морковь и овсяные хлопья в составе.
• Приятная консистенция.
• Многокомпонентный белок.

Минусы:

• Малое содержание белка.
• Порция всего 40 грамм.

Be First Протеиновый батончик First bar Protein 20%

5 Bodybar Protein 22%

Сладкий перекус от BODYBAR заслужил 5 место в списке. Производитель специализируется на создании спортивной продукции и имеет собственную сеть магазинов. Тех, кто следит за своей фигурой, порадует пониженное содержание сахара в продукции, а также — снижение калорийности в 2 раза по сравнению с традиционными шоколадками, вафлями и прочими вкусностями.

Протеиновый батончик Protein 22% выпускается в индивидуальных упаковках и украшен логотипом компании и изящным силуэтом. Истинным гурманам предлагаются приятные вкусовые сочетания — курага-йогурт, крем-брюле-шоколад, ореховый микс-шоколад, спелая вишня.

Сладкое изделие весит 50 грамм и, в среднем, содержит 188 ккал на порцию. Производитель обогатил состав 22% белка высокой степени очистки, что гарантирует легкое усвоение организмом. В целях восполнения запасов полезных веществ во время перекуса, здесь присутствуют витамины группы В и микроэлементы.

Покупатели, в основном, ставят протеиновому батончику от BODYBAR 5 звезд. Его похвалили за приятный вкус и сбалансированный состав. Однако, присутствие сахара смутило профессиональных спортсменов.

Плюсы:

• Оптимальное соотношение БЖУ.
• 22% легкоусваиваемого белка.
• Витамины группы В.
• Микроэлементы.
• Приятный на вкус.

Минусы:

• Дороже аналогов.
• Присутствует сахар.

Bodybar протеиновый батончик Protein 22%

4 Ironman Protein Bar с коллагеном

Четвертое место заслуженно принадлежит протеиновому батончику Protein Bar с коллагеном от IRONMAN. Примечательно, что отечественный производитель собрал целую команду разных фирм и сайтов, реализующих спортивное питание. На российском рынке его продукция считается одной из лучших, по мнению многих критиков.

Лаконичная упаковка снабжена логотипом компании, названием батончика и информацией о его преимуществах. Покупатели могут выбрать один из предложенных вкусов — банан, карамель, клубника, кукуруза, кокос, орех, или шоколад. Часть плиток покрыта белой, а часть — темной глазурью.

Полезное лакомство весит 50 грамм и, согласно данным производителя, содержит порядка 200 ккал в одной порции. Этот батончик выгодно отличается от аналогов наличием коллагена — ценного компонента для красоты и здоровья. За восстановление сил после физической активности и поддержание мышечной массы отвечает 16% сывороточного белка. Полезное дополнение к списку ингредиентов — витаминный комплекс.

Этот перекус — любимое лакомство многих покупателей. Важный фактор для представительниц прекрасного пола — наличие коллагена в составе. И все же, некоторым изделие от IRONMAN показалось сухим.

Плюсы:

• Коллаген.
• Витаминный комплекс.
• Один из ведущих производителей в сегменте.
• Белая и темная глазурь.
• Вкусный.

Минусы:

• Высокая калорийность.
• Суховат.

Ironman протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном

3 Bombbar Natural Bar + Vitamin C

Тройку лидеров открывает батончик с высоким содержанием белка от Bombbar. Компания специализируется на создании спортивного питания и питательных завтраков без сахара. Примечательно, что в производство поступает только высококачественное сырье от зарубежных фирм, которое в процессе переработки проходит тщательную очистку от посторонних примесей.

Протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C радует богатством вкусов. Приверженцы правильного питания могут побаловать себя разнообразными наполнителями — яблоком с корицей, шоколадом с фундуком, гречкой, фисташковым мороженым, тирамису, овсянкой с вишней, медом с грецким орехом, малиновым чизкейком, лимонным пирогом, датским бисквитом и другими уникальными сочетаниями.

Продукт поставляется в индивидуальной упаковке. Вес нетто — 60 грамм. В одной плитке содержится примерно 150 ккал. 40% многокомпонентного протеина отвечают за поддержание мышечной массы и избавление от чувства голода. Отсутствует сахар, глютен и глазурь, что делает плитку — оптимальным вариантом перекуса для спортсменов. Клетчатка, входящая в состав, улучшает пищеварение, а витамин C помогает поддерживать иммунитет.

Покупателям нравится сладкое лакомство от Bombbar. Отечественного потребителя радуют натуральный состав и многообразие вкусов, а также — отличные насыщающие свойства.

Плюсы:

• 40% белка.
• Многокомпонентный протеин.
• Богатая палитра вкусов.
• Нет сахара и глазури.
• Натуральный состав.

Минусы:

• Лимонный наполнитель очень кислый.

Bombbar протеиновый батончик Natural Bar + Vitamin C

2 O12 вафельный

О12 — компания, которая специализируется на переработке молока для создания продуктов питания с высоким содержанием белка и сбалансированной пищевой ценностью.

Производитель называет свой батончик — протеиновой вафлей и заявляет, что на современном рынке ему нет аналогов. Индивидуальный пакетик содержит 50 грамм полезного перекуса. Упаковку украшает изображение наполнителей, в качестве которых могут выступать — арахис, малина-йогурт, клубника-йогурт, миндаль-шоколад, фундук-шоколад. Примечательно, что в качестве глазури используется натуральный бельгийский какао-продукт.

В порции содержится примерно 256 ккал и 12 грамм белка. Многокомпонентный протеин отлично усваивается организмом и надолго подавляет чувство голода. Натуральные ингредиенты обеспечивают изысканный вкус, а хрустящая структура — удовольствие от принятия пищи. Пищевые волокна растительного происхождения, стимулируют правильную работу кишечника.

Уникальный по своей текстуре протеиновый батончик от O12 заслужил много лестных отзывов на различных ресурсах. Он подкупает приятным хрустом, отсутствием сахара и натуральными наполнителями. Однако, не стоит забывать о высокой калорийности — такое лакомство без вреда для фигуры можно кушать лишь в небольших количествах.

Плюсы:

• Хрустящий.
• Бельгийский шоколад.
• Приятный на вкус.
• Без сахара.
• Многокомпонентный белок.

Минусы:

• Высококалорийный.

O12 протеиновый батончик вафельный

1 Quest Nutrition Quest Bar

Лучшим продуктом в рейтинге становится протеиновый батончик Quest Bar от всемирно известного производителя спортивного питания — Quest Nutrition. Отличительными особенностями готовой продукции, в данном случае, являются повышенное содержание легкоусвояемого белка и пониженное — углеводов.

60 грамм вкусного перекуса облачены в индивидуальную упаковку, украшенную логотипом бренда и изображением основных ингредиентов. Богатый выбор вкусов — настоящая мечта для сладкоежек. Спортсмены могут порадовать себя изысканными сочетаниями — малины и белого шоколада, вафель с кленовым сиропом, шоколада с лесным орехом, праздничным тортом, шоколада-мокко и прочими лакомствами.

Питательный компонент — многокомпонентный белок (здесь его порядка 20 грамм). А вот углеводов, напротив — не более 4 грамм, и все они имеют натуральное происхождение. Энергетическая ценность — 178 ккал на порцию. Отсутствие сахара и трансжиров — весомое преимущество. Производитель гарантирует, что сладкое изделие станет отличной альтернативой традиционным десертам и никак не навредит фигуре!

Довольные покупатели заявляют, что протеиновый батончик от Quest Nutrition помогает им утолить чувство голода и придать сил. Согласно мнению опрошенных, изделие не уступает по вкусу привычным сладостям. Недаром, продукция пользуется повышенным спросом в среде профессиональных спортсменов!

Плюсы:

• Многокомпонентный протеин.
• 20 грамм белка.
• Минимум углеводов.
• Отсутствие трансжиров.
• Очень вкусно.

Минусы:

• Дороже аналогов.

Quest Nutrition протеиновый батончик Quest Bar

Какой протеиновый батончик лучше купить

Сегодня мы огласили рейтинг из 11 лучших протеиновых батончиков. Все они станут отличной альтернативой привычным сладостям и принесут только пользу для организма, при условии умеренного употребления.

Звание самого вкусного продукта со сбалансированным составом заслужил перекус под названием — Quest Bar.

У других представителей категории нашлось также немало преимуществ, например:

• Сладкое изделие от O12 радует уникальной вафельной текстурой.
• 40% белка содержится в десерте от Bombbar.
• Питательная плитка от IRONMAN обогащена коллагеном, а продукция от ProteinRex и SCHWARZ — L-Карнитином.
• Компании BODYBAR, Base Bar, Ё|батон, дополнили список компонентов витаминами, а Effort — Омега-3 и Омега-6.

Стоит отметить, что большая часть участников рейтинга содержит многокомпонентный белок, который легко усваивается организмом и надолго избавляет от чувства голода.

Поэтому, перекус в виде протеинового батончика — рациональное решение современного городского жителя! Удачных покупок!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного :)Рейтинг коктейлей

Whey Protein | SupplementLabTest

В приведенном ниже рейтинге вы можете увидеть разницу в процентном содержании протеина для всех независимо протестированных коктейлей с сывороточным протеином (и казеином). По ссылкам вы можете найти результаты лабораторных исследований белкового продукта, а дата тестирования указана под каждой ссылкой.

Продукты, отмеченные знаком *, были протестированы на нашем сайте. В этом списке представлены только продукты с подтвержденным анализом азота. Четыре теста в нижней части нашего списка лабораторных тестов на главной странице не входят в рейтинг.Если вы наведете в меню пункт «Рейтинг сыворотки», появится список подстраниц, на которых концентрат сывороточного концентрата + смесь, изолят, гидролизат и казеин ранжируются индивидуально. Максимальное отклонение по белку 7% является нормальным и считается хорошим показателем.

Рейтинг		Протестировано Продукт	Измерено Белок значение%	Протеин заявлен на этикетке %	Разница Белок%	Аминокислоты
1		* Perfect Whey Protein- XXL Nutrition 11-03-2015	79,3	78,5	+1,0	Нет
2		100% Whey Protein- Scitec Nutrition 05-12-2016	73,1	73,3	-0,3	Нет
3		* Whey UP- Dynamics Nutrition 12-05-2016	76,6	77,0	-0,5	Нет
4		* Ночной протеин Казеин- XXL Nutrition 21-12-2015	87,2	88,0	-0,9	Нет
5		* Pure Whey Protein- Bulkpowders 24-02-2015	76,4	77,3	-1,2	Нет
6		* Whey Gold Standard- Optimum Nutrition 13-01-2015	81,2	82,5	-1,6	Не тестировалось
7		* Designer Whey- ESN 09-08-2016	78,6	80,0	-1,7	Нет
7		* ISO-100- Dymatize 17-12-2015	84,0	85,6	-1,9	Не тестировалось
8		Whey Delicious- XXL Nutrition 21-07-2014	78,5	80,0	-1,9	Нет
9		* Pure Whey Isolate- Power Добавки 09-03-2015	87,0	90,0	-3,3	Нет
10		* Whey Isolate- XXL Nutrition 09-02-2015	86,2	89,4	-3,6	Нет
11		* №1 Whey- Hype Nutrition 21-05-2015	77,0	80,0	-3,8	Нет
12		* Pure Whey- Производительность 22-03-2016	71,1	74,1	-4,1	Не тестировалось
13		* Необработанное железо Изолят- Sportfood 11-03-2015	85,5	89,3	-4,2	Нет
14		* First Class Nutrition — Whey Sensation 22-03-2016	76,3	80,0	-4,6	Не тестировалось
15		Изолят сывороточного протеина — Bodylab 07-12-2016	85,6	91,0	-4,9	Нет
16		* Impact Whey- Myprotein 31-08-2015	75,3	80,0	-6,2	Нет
16		* 100% Whey- Body Attack 10-11-2015	76,0	81,0	-6,2	Не тестировалось
16		* Изолят сыворотки — Body Attack 19-11-2015	85,4	91,0	-6,2	Не тестировалось
17		* Мицеллярный казеин Perfection- Bodyenfit 21-12-2015	72,7	78,3	-7,2	Нет
18		* Сывороточный протеин — Джонни Фернан Формула 04-07-2016	71,7	80	-10,4	Не тестировалось
19		* Сывороточный изолят- Bodylab 28-09-2015	81,0	91,0	-11,0	Нет
20		* Изолят Совершенство- Bodyenfit 23-01-2015	75,6	89,5	-15,5	Есть
21		Мицеллярный казеин Perfection- Bodyenfit 19-12-2014	65,7	82,0	-19,8	Есть
22		Whey Perfection- Bodyenfit 12-12-2014	62,0	78,0	-20,5	Есть
23		Isolate Perfection- Bodyenfit 19-12-2014	69,8	89,5	-22,0	Есть
24		* Iron Whey Arnold Series- MusclePharm 21-01-2015	67,6	67,0	-25,0	Есть

Изображение для экрана смартфона:

Лучший протеиновый порошок | Ноябрь 2020

«Не тратьте деньги зря» поддерживается нашими читателями.Когда вы покупаете товар по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию.

Последнее обновление 9 сентября 2020 г.

Мы рассмотрели 15 лучших протеиновых порошков и просмотрели отзывы с 71 самого популярного сайта с обзорами, включая и другие. Результатом стал рейтинг лучших протеиновых порошков.

Почему стоит доверять оценке DWYM?

DWYM ориентирован на то, чтобы помочь вам принять оптимальное решение о покупке.Наша команда экспертов тратит сотни часов на анализ, тестирование и исследование продуктов, поэтому вам не придется этого делать. Узнать больше.

Ищите печать DWYM для продуктов, которые являются лучшими в своей категории.

Наш выбор лучших протеиновых порошков

Оптимальное питание

Протеиновый порошок Gold Standard

Общий результат

Серьезная сила для наращивания мышц: этот протеиновый порошок имеет 20 вкусов и прост в использовании.

Serious Muscle Building Power Этот протеиновый порошок имеет 20 вкусов и прост в использовании.

Включены эксперты

DWYM Эксперты по здоровью и благополучию плюс New York Times Wirecutter, BestReviews, Bar Bend, dietspotlight, Cure Disease, Golfoid. Наряду с отзывами пользователей с Amazon.

Плюсы

» Легко смешать в шейкере или ложкой; после того, как мы встряхивали или перемешивали в течение 30 секунд, текстура становилась гладкой, без комков или комков, в отличие от некоторых других порошков, которые мы пробовали.»

Минусы

«Если вам не нужна вся сыворотка, это может быть не идеально для вас».

Body Fortress

Super Advanced порошок сывороточного протеина

Общий результат

Вкусный шоколадный вкус Этот протеиновый порошок не содержит глютена и аспартама, который вреден для организма.

Tasty Chocolate Flavor Этот протеиновый порошок не содержит глютена и аспартама, который вреден для организма.

Включены эксперты

DWYM Эксперты по здоровью и благополучию плюс . Наряду с отзывами пользователей с Amazon.

Вега

Протеин Sport Premium

Общий результат

Сладкий и гладкий Этот протеиновый порошок имеет четыре вкуса и гладкую текстуру.

Sweet and Smooth Этот протеиновый порошок имеет четыре вкуса и гладкую текстуру.

Включены эксперты

DWYM Эксперты по здоровью и благополучию плюс New York Times Wirecutter, без мяса, чистая еда, без молочных продуктов. Наряду с отзывами пользователей Amazon и Walmart.

Плюсы

» У этого порошка лучший вкус и текстура.По словам наших веганов, он сладкий и мягкий. Поставляется в четырех вариантах «.

Минусы

«Смешанный с простой водой, мне было немного трудно пить. Мои образцы имеют ягодный вкус и ванильный аромат, но сладость (исходящая от листа стевии) мало способствовала замаскировке очень сырого вкуса…. »

Голая

Сухой сывороточный протеин

Общий результат

Без добавок Этот протеиновый порошок не содержит добавок и получен от коров, выкармливаемых травой.

Без добавок Этот протеиновый порошок не содержит добавок и получен от коров травяного откорма.

Включены эксперты

DWYM Эксперты по здоровью и благополучию плюс BestReviews, Bar Bend, The Protein Report, Best Pre-Workout For Women, Biohackers Lab, Карен Войцеховски и еще 3. Наряду с отзывами пользователей с Amazon.

Плюсы

» Благодаря чистым ингредиентам он легко смешивается и имеет невероятно свежий вкус. Это самый полезный порошок из имеющихся ».

Минусы

«Naked Whey плохо смешивается.Вероятно, это связано с отсутствием каких-либо добавок, таких как соевый лецитин или лецитин подсолнечника, которые традиционно используются в протеиновых порошках для улучшения смешиваемости «.

Не принимайте как должное то, что говорит один рецензент.Вместе с нашими собственными экспертами DWYM анализирует лучшие экспертные обзоры ведущих продуктов и генерирует оценку, которой можно действительно доверять.

22

Количество рассмотренных товаров

Мы определили большинство протеиновых порошков, доступных для покупки.

15

Проанализированных продуктов

Затем мы выбрали ведущие и самые популярные продукты для обзора нашей командой.

Посмотреть все рейтинги продуктов

71

Включено обзоров экспертов

В дополнение к нашим экспертным обзорам мы также включаем отзывы и анализ некоторых из наиболее уважаемых источников, включая: New York Times Wirecutter , Pure Food , Женское здоровье , Спортсмен без мяса , Не употребляйте молочные продукты .

164 679

Проанализировано мнений пользователей

Мы также включаем отзывы пользователей от ведущих розничных продавцов, включая

Наши эксперты рассмотрели 15 лучших протеиновых порошков, а также просмотрели обзоры с 71 из самых популярных сайтов с обзорами, включая и многие другие.Результатом является рейтинг лучших из лучших протеиновых порошков.

DWYM — ваш надежный источник обзора продукции. Наша команда просматривает тысячи отзывов о продуктах от ведущих надежных экспертов и объединяет их в одну понятную оценку. Учить больше.

Ищите печать DWYM для продуктов, которые являются лучшими в своей категории.

Лучший в целом

Протеиновый порошок Золотого стандарта Optimum Nutrition

Оценка наших экспертов

6 обзоров экспертов

Общий балл пользователей

14709 отзывов пользователей

Наше мнение

Основным ингредиентом здесь являются изоляты сывороточного протеина.В сочетании с ультрафильтрованным концентратом сывороточного протеина этот протеиновый порошок обладает серьезной силой наращивания мышц. На выбор предлагается 20 различных вкусов. Кроме того, он удобен в использовании, и его легко превратить в однородный напиток без комков.

Что понравилось другим экспертам

Легко перемешать в шейкере или ложкой; после того, как мы встряхивали или перемешивали в течение 30 секунд, текстура становилась гладкой, без комков или комков, в отличие от некоторых других порошков, которые мы пробовали.

— Устройство для резки проволоки New York Times

Получил отличные оценки вкуса и эффективности. Порошок для тех, кто хочет принимать только сывороточные добавки.

Хорошо смешивается как с водой, так и с молоком, вероятно, благодаря лецитину, который помогает улучшить смешиваемость. Я обычно взбалтываю свой белок в стеклянной банке, но даже если вы просто помешиваете ложкой, он хорошо растворяется…

Это пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять пищевой белок и лактозу (молочный сахар) соответственно. Пищеварительные ферменты в течение многих лет принимают бодибилдеры, тяжелоатлеты и любители фитнеса, чтобы помочь им в достижении спортивных результатов и физических показателей.

Поставляется с большим разнообразием вкусов. Есть несколько пользователей, которые попробовали это и получили удовольствие от результатов.

Разные вкусы и размеры на выбор.

Что не понравилось другим экспертам

Основные претензии, которые у нас есть к этому порошку, — это претензии, которые у нас есть ко всем порошкам — вкус, скажем так, не восхитительный.

— Устройство для резки проволоки New York Times

Если вам не нужна вся сыворотка, это может быть не идеально для вас.

Содержит искусственные подсластители

Сухой сывороточный протеин может вызвать ряд проблем с пищеварением, как из-за содержания молока, так и из-за соевого лецитина.

Золотой стандарт 100% изолята сывороточного протеина Optimum Nutrition с довольно высоким содержанием лактозы

Текстура очень песчаная и плотная

---

Лучшая челка за деньги

Body Fortress Super Advanced порошок сывороточного протеина

Общий балл пользователей

3996 отзывов пользователей

Наше мнение

Если вы ищете протеиновый порошок с приятным вкусом, выберите этот протеиновый порошок.Этот порошок имеет шоколадный вкус и предназначен для легкого перемешивания и смешивания. Пользователи, которые добавляют эту добавку в свой распорядок дня, будут чувствовать более стройные мышцы и более быстрое время восстановления после каждой тренировки.

---

Протеиновый порошок Золотого стандарта Optimum Nutrition

2020 Оценки продуктов

Магазин по Brand4Ever Fit5% Nutrition6 пакет FitnessAeryon WellnessAdvanced GeneticsAlani NuAllmax NutritionANS PerformanceANIMALATP LabB-UP BarsBang Energy DrinkBattle SnacksBelieve SupplementsBell PlantationBeyond YourselfBioSteelBio-X NutritionBlessed ProteinBodylogixBraggBSNBuilt BarBulletproofCellucorChiamigosConvenient NutritionCytoSportDaryl все естественно BarsDextroseDieselDrip FitDymatize NutritionEFX SportsEHP LabsEner-CEnlightened SnacksFatso Арахисовое ButterFinaflexFlapJacked Protein блина Flavor Бог SeasoningFloraFortaFusion MuscleGaspari NutritionGAT SportGenius GourmetGhost SupplementsGoli NutritionGranite SupplementsGrenadeGrizzly Фитнес AccessoriesHammer NutritionHimalaya HerbalHydroxycutInformed Выбор ProductsIron VeganJamieson VitaminsJYM Дополнение ScienceKAIZENLabradaLegendary FoodsLenny & Larry’sLiquid GripLorna VanderhaegheLove Хорошо FatsMagnumMammothMars BrandMax ProteinMotion MedicineMTS NutritionMuscle MILKMuscle MacMuscleMedsMuscleTechMutantNew Возраст Производительность НХЛ шейкер CupsNo Сахар CompanyNorth побережье NaturalsNOW FoodsNutrabolicsNutrafirmNutraSeaNutraphaseNutrex ResearchNUUN HydrationOptimum Nutrition (ON) Один BarOutright BarPB2Perfect SportsPerformaPharmafreakPopeye в GearPrairie NaturalsPrecision SupplementsProgressive NutritionPromax NutritionPro TanProSuppsPVLQuest NutritionRedcon1Red X LabRenew LifeRevolution NutritionRIVALUSRULE 1Science В Спорт / SISScivationSCULPTSD PharmaceuticalsSinister LabsSINFITSmart SolutionsSmartSweetsSport PharmaSupps.comSynergenexSyntraxTC NutritionTested NutritionUdo’s ChoiceUniversal NutritionVegaWarrior SupplementsXP-LabsShop By Category💪💪WEEKEND DEALS !! 🕬 НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ! ЕЖЕДНЕВНЫЕ СДЕЛКИ! КУПИТЬ 1, ПОЛУЧИТЬ 1 СДЕЛКУ! ПРЕДЛОЖЕНИЯ! ПРЕДЛОЖЕНИЕ! ПРЕДЛОЖЕНИЕ! ПРЕДЛОЖЕНИЕ! Продукты пробного размера! AccessoriesAmino Кислота — SinglesAmino Кислота — ComplexesAnabolic Агенты и производительность Усилители Anti-EstrogensAntioxidantsAppetite SuppressantsBars / Печенье — Низкие SugarBars / Печенье — Питание / EnergyBCAA’sBeta-AlanineCaffeineCarbohydrate Порошки / GelsChalkChildren игровой HealthCreatine — Углеводы-Based ProductsCreatine — Carb-Free ProductsCLACreatine — MonohydrateCollagenDetox / Cleanse AidsDigestive AidsDiureticsDrinks / RTDЭАА (незаменимые аминокислоты) EFA (незаменимые жирные кислоты) Продукты для выносливостиЭнергетические напиткиЭфедринЭфедринЭфедриныЭфедриныСжигатели жира и блокаторы углеводов Снижение жира / потеря энергии — Без стимуляторовВолоконная продукцияАксессуары для фитнеса — РемниАксессуары для фитнеса — Перчатки для восстановления здоровьяАксессуары для фитнеса — Аксессуары для фитнеса — Продукты для восстановления здоровья ДиетаL-карнитинПоддержка печениMRP / Заменители пищиМентальная работоспособностьМультивитамины / мультиминералыНатуральные продуктыСтимуляторы оксида азотаМасло омега-3Органические продуктыДобавки для домашних животныхПосле тренировки т RecoveryPrenatalPre-WorkoutPre тренировки — High Energy / ConcentratesPre тренировки — поступательный EnergyProBioticsProstate SupportProtein — DrinksProteins — BeefProteins — Сок FlavoursProteins — NaturalProteins — Новые ZealandProteins — Сыворотка BlendsProteins — сывороточные IsolatesProteins — поступательный-выхода белков — завод / VegetarianProtein Арахисовое ButterRaspberry Кетоны — PureRaspberry Кетоны — ПродуктыГотовые к употреблению напиткиУлучшители сексаСексуальное здоровье — ЖенщиныСексуальное здоровье — МужчиныШейкер-чашкиУход за кожейСпособики для снятия стрессаФутболкиТауринБустеры тестостеронаВеганские продуктыВегетарианские продуктыВитамины, антиоксиданты и минералыВосковая кукурузаВегетарианские продуктыВитамины, антиоксиданты и минералыВосковая кукуруза ) Кофеин: хорошее, плохое и возможноеПиколинат хромаКофермент Q10КреатинПищеварительные ферментыГлютаминКетогенная диетаЧто такое роговой козий сорняк? Зачем принимать комплексные препараты от A до ZОксид азота / сосудорасширяющие средстваПитание для снижения веса ssPanax GinsengПробиотикиПорошки протеинаPsyllium — ЛУЧШЕЕ волокноКетон малиныТермогеникиКомплекс витаминов BВитамин D Витамин C (аскорбиновая кислота)

ТОП-13 лучших протеиновых порошков для бегунов 2020

Нет ничего лучше, чем ощущение бега на рассвете, восход солнца над землей, который придает теплоту свежему утреннему воздуху, когда ваше тело начинает нагреваться.

Но, честно говоря, чувство даже лучше, когда у вас есть лучшие протеиновые порошки для бегунов в вашем теле.

Почему?

Хотя бег оставляет ощущение фантастического, но если в вашем теле недостаточно белка, вы в конечном итоге сожжете свои мышечные ткани.

Это не то, чем вы хотите заниматься. Бег должен помочь вам сжечь больше жира и нарастить мышечную массу, а не разрушить ваши тяжелые усилия.

К счастью, есть простой ответ; протеиновые порошки.

Я знаю, о чем вы думаете, протеиновые коктейли — это то, что бодибилдеры принимают для максимального роста мышц.

Но это не единственное их применение.

На самом деле, настоящая цель протеинового порошка — обеспечить вас аминокислотами; это химические компоненты белка, которые необходимы для восстановления и роста ваших мышц.

Лучшие протеиновые порошки для бегунов помогут вашим мышцам восстановиться, стать сильнее и защитят их от использования в качестве накопителя энергии.В свою очередь, это поможет вам сжечь жир.

Однако, если вы собираетесь бегать утром первым делом, как я, вам следует подумать о том, чтобы выбрать лучшие предтренировочные добавки; они могут дать вашему телу заряд энергии, необходимый для того, чтобы тренироваться усерднее и дольше.

Получение лучших протеиновых порошков для бегунов — важный шаг на пути к достижению ваших целей в фитнесе или улучшения способности бегать.

Вот почему вам нужно прочитать это руководство сегодня!

Top 13 Best Running Protein Powder Reviews 2020

MusclePharm Combat Protein Powder

Отзыв: Хорошо известный и уважаемый бренд, это отличная формула для восстановления после пробежки; и получил награду за отличный вкус!

Плюсы

• 25г протеина.
• 4 г углеводов.
• Не содержит запрещенных веществ.
• Легко смешивается.
• 100% гарантия.
• Быстро впитывается.

Минусы

• Верхний предел шкалы цен.
• Новый рецепт тоже может не смешиваться.

Takeaway

В этом протеиновом порошке MusclePharm действительно мало недостатков. Вы получите необходимые белки, не употребляя огромное количество ненужных добавок.

Тот факт, что в нем есть 5 различных типов протеина, означает, что он даст вам быстрый результат и медленное высвобождение протеина в течение дня.

Vegansmart Органический порошок протеина гороха на растительной основе

Отзыв: Это один из лучших протеиновых порошков для бегунов, которые также являются веганами. Он имеет растительную основу, но имеет действительно приятный вкус и идеально подходит для смешивания с водой или с множеством других ингредиентов для приготовления собственного полезного смузи.

В нем используется гороховый белок и даже содержится немного клетчатки, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми.

Плюсы

• 20г протеина.
• Все 9 незаменимых аминокислот.
• 5 г углеводов.
• 3 г. волокна.
• Содержит смесь антиоксидантов.
• Включает в себя здоровые омега-3.
• Пребиотики для улучшения пищеварения.

Минусы

На вынос

Если вам нужен сертифицированный органический веганский протеиновый порошок, который даст вам необходимый импульс после пробежки, то это лучший протеиновый порошок для вас.

Тот факт, что он имеет множество других преимуществ для здоровья, включая здоровье пищеварительной системы, является просто бонусом.

Fitmiss Delight Protein Powder

Отзыв: Это, вероятно, лучший протеиновый порошок для бегунов; он определенно так устроен. Идея заключается в том, что он использует белок солатин.

Это белок растительного происхождения, который, как было доказано, помогает контролировать аппетит; эффективно делает его бесценным, если вы пытаетесь похудеть.

Плюсы

• Отличный вкус.
• Без глютена.
• Содержит пищеварительные ферменты для здоровья кишечника.
• 15 г белка.
• 4 г углеводов.
• Содержит витамины B3, B12, кальций, железо, магний и калий.

Минусы

• Очень тонкий коктейль при смешивании с водой.
• Содержит искусственные сахара: сукралозу.

Takeaway

Это больше, чем просто один из лучших протеиновых порошков для бегунов.

В нем достаточно других питательных веществ, чтобы время от времени заменять им пищу; сделать его неотъемлемой частью диеты любого бегуна, если вы пытаетесь похудеть.

Sunwarrior Classic Plus Protein Powder

Отзыв: Этот протеиновый порошок содержит киноа, семена чиа, желтый горошек, цельные зерна и амарант.

Это определенно естественная альтернатива, цель которой — спасти планету, используя только экологически чистые ингредиенты и протоколы.

Плюсы

• Все натуральные ингредиенты.
• 17 г белка.
• 4 г углеводов.

Минусы

• Имеет кисловатый вкус.
• Ванильный ароматизатор содержит искусственные подсластители.

Takeaway

Это отличный естественный вариант, но следует отметить, что смесь, кажется, действительно меняется на регулярной основе; делая его слегка соленым, слегка кислым или просто безвкусным.

Также можно было бы добавить немного больше белка.

Linwoods Organic Hemp Protein +

Отзыв: Это органическое предложение подходит для веганов и вегетарианцев.В него добавлено несколько ингредиентов, которые помогут вам получить необходимые питательные вещества.

Плюсы

• Содержит множество витаминов и минералов.
• Хороший источник витамина К и цинка.
• Без глютена и молочных продуктов.
• 40% протеина конопли и 31% протеина гороха.
• 16 г белка.
• 2 г углеводов.

Минусы

• Не сертифицировано и не оценено FDA.
• Содержит сою и, возможно, следы семян кунжута.
• Можно и немного больше белка.

Amazon Elements Grass Fed Protein Powder

Отзыв: Сделанный с использованием изолята сывороточного протеина, это один из лучших порошков сывороточного протеина для бегунов, поскольку он разработан для быстрого впитывания в организм.

Amazon может не быть специалистом в области добавок для здоровья, но это достаточно большая компания, чтобы вы чувствовали себя комфортно при покупке у них.

Плюсы

• 25г протеина.
• 2 г углеводов.
• 100% без ГМО от коров травяного откорма.
• Без добавления сахара.
• Без сои и глютена.
• Сделано в соответствии с передовой практикой.

Минусы

• Содержит стевию; искусственный сахар.
• Искусственный ароматизатор.

Takeaway

Это отличный вариант и кандидат на звание лучшего из лучших протеиновых порошков для бегунов. В нем хороший баланс белков и углеводов.

Единственное разочарование — это наличие искусственного сахара и неестественный вкус.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Powder

Обзор: Optimum Nutrition не нуждается в представлении, это один из крупнейших поставщиков пищевых добавок и всегда предлагает продукты высшего качества.

Сыворотка золотого стандарта не является исключением.

Плюсы

• 24г протеина.
• 3 г углеводов.
• 5 г BCAA.
• 4 г глютамина.
• 2 разных вкуса.

Минусы

• В верхней части ценового диапазона.
• Новый рецепт отрицательно повлиял на вкус.

Takeaway

Этот продукт определенно больше ориентирован на восстановление и рост мышц, чем просто на восстановление.

Однако, если это то, что вам нужно, и у вас нет непереносимости лактозы; вам будет сложно найти на рынке лучший продукт.

Vega Sport Protein Powder

Обзор: Если вам нравится смешивать, то этот веганский протеиновый порошок для вас. Белок поступает из гороха, люцерны, семян тыквы и подсолнечника.

Это хорошо сложенный продукт, хотя потенциально в нем слишком много белка.

Плюсы

• 30г протеина.
• 5 г BCAA.
• 4 вкуса.
• На заводе.
• Сертифицированный веганский продукт, не содержащий ГМО.

Минусы

• Возможно, слишком много белка.
• Одно исследование показало, что в порошке содержатся токсичные металлы и загрязнители.

Еда на вынос

Вы получаете белок из пищи, которую едите, и вы можете усвоить только 25-30 г за раз. Этот протеиновый порошок находится на вершине шкалы; вы можете платить за белок, который нельзя употреблять.

Конечно, вам придется принимать собственное решение относительно токсичных металлов.

Органический растительный протеиновый порошок Orgain

Отзыв: Это, вероятно, лучший протеиновый порошок для бегунов на рынке.Он безглютеновый, веганский, кошерный и имеет восхитительный вкус шоколадной помадки.

Плюсы

• 21г протеина.
• Органический сертификат Министерства сельского хозяйства США.
• 3 г углеводов.
• Без сахара.

Cons

• 150 калорий на порцию.
• Вкус немного грубоватый.

Takeaway

Этот органический протеиновый порошок предлагает хороший уровень протеина и множество других полезных ингредиентов.

Но у него на порцию на несколько калорий больше, чем у большинства его конкурентов.

Isopure Zero Carb Protein Powder

Обзор: Isopure — это хорошо известный и уважаемый бренд, который старается сохранять свои продукты как можно более натуральными.

Этот продукт не содержит ароматизаторов, кето-дружественный и содержит большое количество быстро усваиваемого изолята сывороточного протеина.

Плюсы

• 25г протеина.
• Без углеводов.
• Всего 2 ингредиента: сывороточный протеин и соевый лецитин.
• Без глютена и лактозы.
• Поддерживает кетоз.

Минусы

• Нет углеводов.
• Не растворяется легко.

Takeaway

Это простая смесь, которая поможет вашим мышцам восстановиться. Однако это хорошо, только если вы бежите, чтобы похудеть.

Если нет, ваше тело оценит несколько углеводов, чтобы восполнить израсходованную энергию и поддерживать вашу жизнедеятельность; без сжигания мышечных клеток.

BSN SYNTHA-6 Whey Protein Powder

Обзор: В нем вместо сыворотки используется казеиновый белок. Казеин усваивается организмом намного медленнее, поэтому это лучший протеиновый порошок для бегунов в течение дня.

Его не следует использовать для восстановления, но он идеально подходит для поддержания уровня белка в течение дня.

Плюсы

• 22г протеина.
• 5 г. клетчатки.
• 10 г незаменимых аминокислот.
• Сливочный вкус и текстура.
• Содержит кальций, магний, калий и фосфор.
• 12 разных вкусных вкусов.

Минусы

• 15 г углеводов.
• Добавленные сахара.

На вынос

Это хороший рецепт, отличный вкус, но немного углеводный.

Это определенно не вариант для бегунов, желающих похудеть, но он будет хорошим выбором перед пробежкой, чтобы дать вам заряд энергии.

Naked Nutrition Pea Protein Powder

Обзор: Это настолько естественно, насколько вы можете получить, в нем всего один ингредиент и нет подсластителей или других искусственных добавок.

Вы можете принимать его независимо от того, являетесь ли вы веганом, вегетарианцем или просто страдаете аллергией на глютен или лактозу.

Плюсы

• 27г протеина.
• 7 г BCAA.
• 2 г углеводов.
• Все натуральное.
• Без ГМО.

Минусы

• Безвкусный.
• Обеспокоенность обработкой токсичных металлов.

На вынос

Если вам нужен протеиновый порошок с минимальным содержанием ингредиентов и приличным количеством протеина, тогда стоит попробовать его.

Единственное беспокойство вызывает то, где перерабатывается горох, поскольку у добавки нет надлежащей сертификации менеджмента.

Веганский протеиновый порошок с пробиотиками

Отзыв: Это еще одно веганское предложение, которое, кажется, попало в нужное место. Компания базируется в Ирландии и все еще очень мала; поэтому вы, возможно, не слышали о них.

Но в этом протеиновом порошке есть реальный потенциал.

Плюсы

• 20г протеина.
• 12 г углеводов.
• Белок из гороха, тыквы и подсолнечника.
• Пробиотики.
• Добавлены органические фрукты.
• Без искусственных ароматизаторов или красителей.
• Без глютена, без молочных продуктов и сои.

Минусы

• Содержит стевию.
• 5 г сахара.
• Немного мелового вкуса.

На вынос

Углеводы немного высоки, если вы не занимаетесь интенсивными упражнениями.Тем не менее, это на самом деле делает его отличным протеиновым порошком перед бегом для бегунов.

Краткое руководство по лучшим протеиновым порошкам для бегунов

Лучший протеиновый порошок для вас — ваш личный выбор, хотя он действительно должен быть одним из протеиновых порошков в этом списке!

Однако, прежде чем принять решение, вы должны учесть следующие моменты:

Репутация бренда

Важно учитывать бренд, который вы собираетесь купить.

Спросите себя, как долго они занимаются бизнесом, сколько исследований они проводят и перечисляют ли они все ингредиенты; включая количества.

Также неплохо заглянуть на некоторые сайты социальных сетей, чтобы узнать, что другие пользователи говорят о конкретном продукте.

Это поможет вам решить, подходит ли он вам.

Бюджет

Протеиновые порошки могут сильно различаться по цене в зависимости от того, где вы их покупаете, насколько узнаваема марка и сколько вы покупаете.

Убедитесь, что вы знаете стоимость продукта и можете позволить себе его в течение года.Тогда покупайте оптом, так как это будет дешевле.

Преимущества протеиновых порошков

Protein обладает рядом преимуществ, поэтому это один из лучших восстанавливающих напитков для бегунов.

• Быстрый и простой способ получить необходимые питательные вещества.
• Помогает восстановить и восстановить мышцы.
• Защищает мышцы от использования в качестве источника энергии.
• Может сократить время восстановления после травмы.
• Вкус хороший!

Ингредиенты

Очень важно проверить ингредиенты перед покупкой.Если у вас непереносимость лактозы, вам следует избегать употребления сывороточного протеина.

Вы даже можете найти безглютеновые или веганские протеиновые порошки.

Но проверка ингредиентов — это больше, чем просто обеспечение их соответствия вашим убеждениям.

Вам также необходимо убедиться, что все ингредиенты указаны с указанием их количества и что запрещенные вещества не используются. В идеале лучшие протеиновые порошки для бегунов должны быть сертифицированы как не содержащие запрещенных веществ.

Узнайте, какие бренды протеинового порошка являются лучшими для бегунов, это связано с их репутацией и гарантирует, что вы получите продукт высокого качества.

Возможные побочные эффекты

Также важно проверить побочные эффекты.

Если вы не чувствительны к каким-либо ингредиентам, таким как лактоза или глютен, худшими побочными эффектами, которые вы можете ожидать, будут избыточное газообразование или, возможно, вздутие живота; что не идеально для лучшего протеинового порошка для бега.

Проверьте наличие отказа от ответственности за побочные эффекты на упаковке и в социальных сетях; вы же не хотите, чтобы бегу было неудобно.

Часто задаваемые вопросы

Ознакомьтесь с этими часто задаваемыми вопросами, а затем задайте свои вопросы!

Зачем бегунам белок?

Среднестатистическому человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, необходимо 36 г белка в день.Но тому, кто бегает всего 1 час в день, нужно около 90 г белка.

Причина — основная функция организма.

Белок необходим для восстановления и роста мышц. Чем больше вы тренируетесь, тем больше белка вам потребуется для восстановления и роста.

Белок также является ключевым компонентом процесса, известного как митохондрии; это производство энергии в ваших мышцах. Чем усерднее вы тренируетесь, тем более важным становится белок, питающий ваши мышцы.

Протеиновые порошки — это самый простой способ быстро пополнить запасы белка после пробежки; когда вашему телу это нужно больше всего.

Полезен ли протеиновый порошок для бегунов?

Да! Белок важен для всех людей, но, как бегун, вы будете сжигать больше жира и наращивать мышечную массу благодаря бегу.

Каждая пробежка вызывает нагрузку на мышцы и суставы, вызывая крошечные разрывы в мышцах.

Белок — это соединение, которое позволяет вашему телу восстанавливать эти крошечные слезы; в процессе ваши мышцы станут сильнее.

Стоит отметить, что это не означает, что ваши мышцы станут больше; это происходит только тогда, когда вы нагружаете мышцы сопротивлением, например, во время силовых тренировок или ношения пояса с отягощениями во время бега.

Это хорошая идея для бегунов на длинные дистанции?

Однозначно. Лучший протеиновый порошок для бегунов на длинные дистанции, вероятно, будет содержать больше углеводов, так как это топливо, которое вам нужно, чтобы продолжать бегать милю за милей; это если вы принимаете его перед запуском.

Если протеиновый порошок предназначен только для пост-бега, то такой же протеиновый порошок подходит для бега на короткие дистанции.

Эффекты те же: увеличено время восстановления мышц, улучшена сила и способность тренироваться усерднее.

Следует ли бегунам больше углеводов или белков?

Если вы ищете хороший протеиновый порошок для бегунов, это будет зависеть от того, когда вы планируете его принимать.Любая добавка, принятая перед пробежкой, должна содержать больше углеводов, чем та, которая была принята после пробежки.

Это опять же потому, что белок необходим для восстановления мышц, а углеводы необходимы для получения энергии.

Нельзя сказать, что протеиновый порошок с нулевым содержанием углеводов — хороший вариант после пробежки. Некоторое количество углеводов необходимо для обеспечения энергии после пробежки.

Белковый порошок с нулевым содержанием углеводов действительно уместен только в том случае, если вы считаете углеводы и калории, пытаясь похудеть.

Протеиновые порошки для бегунов — последние мысли

Всегда есть вопросы, на которые нужно ответить; Если вы не можете найти здесь то, что вам нужно знать о лучших протеиновых порошках для бегунов, не стесняйтесь обращаться ко мне для получения информированного ответа.

Не забудьте подписаться ниже, указав свой адрес электронной почты; вам будет отправлена ​​полезная информация, которая поможет вам улучшить свою физическую форму и достичь поставленных целей.

Конечно, ваши данные никому не будут переданы.

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

ТОП-13 лучших протеиновых порошков, не содержащих глютена, рассмотренные в 2020 году

Разве не удивительно, сколько вариантов протеиновых порошков доступно в наши дни?

Есть молочные, растительные и приготовленные из комбинации разных ингредиентов.

И, если это недостаточно интересно, знаете ли вы, что какую бы из упомянутых категорий вы ни выбрали, вы, скорее всего, найдете отличные варианты без глютена?

Давайте взглянем на 13 лучших протеиновых порошков без глютена на рынке сегодня!

Обзор 13 лучших протеиновых порошков без глютена 2020

Порошок 100% чистого изолята сыворотки

Отзыв: С содержанием белка 85% на грамм, 100% чистый изолят сыворотки Origin от Pure Label Nutrition является одним из наиболее концентрированных глютена -бесплатные продукты в этом списке.

Поскольку это 100% чистый изолят сыворотки, он не содержит лактозы, поэтому отлично подходит для людей, которые не переносят это вещество.

Плюсы

• Содержит 24 грамма протеина в каждой 28,4-граммовой мерной ложке.
• Не вызывает вздутие живота.
• Без сои, глютена, наполнителей, лактозы и ГМО.
• Отличная биодоступность.
• Поставляется с двумя восхитительными вкусами: шоколадным и ванильным.

Минусы

• Содержит искусственные ароматизаторы.
• Для некоторых может быть слишком сладко.

Takeaway

Сыворотка всегда была популярна среди энтузиастов фитнеса всех уровней, но тот факт, что не все варианты содержат лактозу и глютен, не делает ее приемлемым вариантом для всех.

Этот продукт исправляет все это. Он не только на 100% не содержит лактозы, но и не содержит глютена.

Просто совместите это с хорошей предтренировкой, и у вас будет все необходимое, чтобы получать больше от каждой тренировки.

Не знаете, что получить? Я составил для вас список лучших органических предтренировок!

Legion Whey + Whey Protein Powder

Обзор: Содержит 22 грамма протеина и дополнительный лейцин в каждой вкусной 28,9-граммовой порции, Legion Whey + Whey Protein считается некоторыми лучшим протеиновым порошком без глютена для набора веса рынок сегодня.

В нем есть все необходимое, чтобы быстрее увеличивать размер.

Плюсы

• Превосходное содержание белка 76% в каждом грамме.
• Содержит дополнительный лейцин для улучшения синтеза мышечного белка.
• 100% без глютена и ГМО.
• Имеется восемь вкусов: шоколад, Cookes & Cream, шоколадно-арахисовый, клубнично-банановый, мятный шоколад, мокко-капучино, ваниль и без вкусовых добавок.
• Содержит всего 3 грамма углеводов на порцию.

Минусы

• Содержит лактозу и сою.
• Для некоторых может быть слишком сладко.

Takeaway

Если вы ищете продукт, который поможет вам быстрее стать больше и сильнее, вам обязательно стоит попробовать Legion Whey + Whey Protein.

В нем не только отличное содержание протеина на грамм, но и много лейцина, чтобы ускорить ваш прогресс.

И, как бонус, он также считается одним из лучших по вкусу протеиновых порошковых продуктов без глютена.

Но это еще не все.

Содержащий 136 мг кальция в каждой порции, некоторые люди также считают его лучшим протеиновым порошком без глютена для женщин, поскольку он может помочь предотвратить остеопороз.

Добавка для изолята сывороточного протеина BiPro

Обзор: С 20 граммами протеина в каждой 25-граммовой мерной ложке, изолят сывороточного протеина biPro является таким же хорошим протеиновым порошком, как и есть.

Он содержит все девять незаменимых аминокислот и содержит 4,7 грамма BCAA, валина, лейцина и изолейцина на порцию, давая вашему организму все необходимое для наращивания мышечной массы.

Плюсы

• 80% протеина на грамм.
• Имеет полный аминокислотный профиль.
• Абсолютно не содержит глютена, лактозы, кофеина и добавленного сахара.
• Содержит менее 1 грамма углеводов на порцию.
• Хороший источник BCAA для наращивания мышц.

Минусы

• Ароматизированная версия может быть слишком сладкой.
• Подсластитель оставляет послевкусие, к которому нужно время, чтобы привыкнуть.

На вынос

Вы здесь, потому что хотите нарастить больше мышц, верно?

Тогда вам обязательно стоит попробовать этот продукт.В нем не только отличное содержание протеина на грамм, но также полный аминокислотный профиль и BCAA.

Кроме того, некоторые люди считают его лучшим протеиновым порошком без глютена для похудения благодаря тому, что он содержит менее одного грамма углеводов и всего 90 калорий на порцию.

Sunburst Superfoods Organic Brown Rice Protein

Обзор: Благодаря содержанию 80% белка на грамм, порошок органического коричневого риса Sunburst Superfoods может легко конкурировать со всеми вариантами на основе молочных продуктов из этого списка.

Он также содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает его одним из лучших безглютеновых протеиновых порошков.

Плюсы

• 24 грамма протеина на 30-граммовую порцию.
• Холодная обработка для сохранения как можно большего количества питательных веществ.
• Легко усваивается.
• 100% чистый и веганский.
• Органическое, без ГМО и глютена.

Минусы

• Текстура немного грубовата.
• Практически безвкусный, поэтому сам по себе неприятный вкус.

Takeaway

Зачем ограничивать себя только протеиновыми порошками на основе молочных продуктов, если вы можете получить почти такой же высококачественный протеин из продуктов, подобных этому, который на 100% состоит из растительных источников?

Благодаря отличному содержанию протеина 80% на грамм и полному аминокислотному профилю, это, без сомнения, один из лучших веганских протеиновых порошков без глютена, которые вы можете купить.

Хотите другие варианты?

Вот список лучших веганских протеиновых порошков, которые помогут вам начать работу!

Opportuniteas Grass Fed Whey Protein Powder

Обзор: Thought Pure Label Nutrition Origin 85% содержания белка на грамм — это самый высокий уровень, который мы достигли сегодня?

Даже близко нет.

Opportuniteas Изолят сывороточного протеина травяного откорма выводит вещи на совершенно новый уровень с его общим содержанием белка 90%. Вам будет сложно найти альтернативу с большим количеством товаров по той же цене.

Плюсы

• 27 граммов белка в каждой 30-граммовой порции.
• Изготовлен из 99% чистого сывороточного протеина травяного откорма.
• Абсолютно не содержит глютена и ГМО-ингредиентов.
• Холодная обработка для улучшения вкуса и текстуры.
• Легче смешивать благодаря добавлению лецитина из подсолнечника, не содержащего ГМО.

Минусы

• Имеет немного вкуса, хотя и считается безвкусным.
• Прочность упаковки еще можно улучшить.

Еда на вынос

Если вы ищете высокое содержание белка, то этот продукт — один из лучших, которые вы можете получить за такую ​​цену.

Просто обратите внимание, что на самом деле он не имеет нейтрального вкуса, несмотря на то, что он маркирован как безвкусный, и по некоторым причинам он не смешивается так же хорошо, как другие продукты, несмотря на добавленный лецитин.

Sunwarrior Classic Plus Protein Powder

Отзыв: Ищете разнообразие? Тогда вам обязательно стоит попробовать Sunwarrior Classic Protein Plus.

Он получает 72% белка из запатентованной смеси суперпродуктов на растительной основе: гороха, киноа, коричневого риса, семян амаранта и чиа.

Плюсы

• Содержит 18 граммов протеина на 25-граммовую порцию.
• Изготовлен из пяти источников высококачественного белка.
• Доступен в трех вариантах вкуса: шоколадный, натуральный и ванильный.
• 100% органические, веганские и не содержащие ГМО.
• Не содержит молочных продуктов, сои, сахара и глютена.

Минусы

• Не имеет лучшего вкуса и текстуры.
• Не смешивается легко.

Takeaway

Если вы поклонник растительных источников белка, то этот продукт идеально подходит для вас.

Он использует в общей сложности пять высококачественных полностью веганских ингредиентов, чтобы обеспечить вам колоссальные 18 граммов белка на порцию.

Naked Whey Protein Powder

Обзор: Если вам нужна чистота, то вам будет сложно найти продукт лучше, чем Naked Whey.

Его неароматизированный вариант буквально сделан из одного ингредиента: 100% сывороточного протеина премиум-класса из травяного откорма.

Но даже его метко названные ароматизированные варианты Less Naked добавляют в смесь не более двух дополнительных полностью натуральных ингредиентов.

Плюсы

• Содержит 25 граммов протеина на 37 граммовую порцию.
• Сделано из натуральных ингредиентов.
• 100% без сои, глютена, гормонов роста и ГМО ингредиентов.
• Не использует искусственные красители, ароматизаторы и подсластители.
• Проверено третьей стороной на содержание тяжелых металлов.

Минусы

• Может быть трудно смешивать.
• Практически без запаха, поэтому вы не можете есть его самостоятельно.

Takeaway

Не любите искусственные добавки в протеиновый порошок?

Тогда вам обязательно стоит попробовать этот продукт.В нем есть все, что вам нужно, и абсолютно ничего из того, чего вы не делаете.

Органический веганский протеиновый порошок

Отзыв: Вот еще один отличный веганский вариант для вас.

Содержит 24 грамма протеина на 38-граммовую порцию, Organic Muscle Organic Vegan Protein известен своей запатентованной протеиновой смесью, состоящей из органического горохового протеина, протеина конопли, санча инчи и топинамбура.

Плюсы

• Достойное содержание протеина 63%.
• Содержит все девять незаменимых аминокислот.
• Сделано из сертифицированных веганских и органических ингредиентов.
• 100% без глютена, молочных продуктов, консервантов и гормонов.
• Содержит 3 грамма клетчатки.

Минусы

• Не отличается лучшим вкусом.
• Содержание белка хорошее, но есть продукты с его большим содержанием.

Takeaway

Благодаря полному аминокислотному профилю этот продукт может легко сравниться с протеиновыми порошками на молочной основе — как и большинство продуктов из моего списка лучших брендов протеиновых порошков — с точки зрения качества протеина.

Garden of Life Raw Organic Meal

Отзыв: Если вы относитесь к тому типу людей, которые всегда хотят получить максимальную отдачу от своих денег, то Garden of Life Raw Organic Meal — продукт для вас.

Помимо 20 граммов протеина, которые он упаковывает в каждую порцию по 35 граммов, он также богат множеством других полезных микроэлементов, таких как витамины A, B12 и C, кальций, магний и цинк.

Плюсы

• Приличное содержание протеина на грамм.
• Каждая порция содержит 6 граммов клетчатки.
• Содержит микроэлементы, пробиотики и пищеварительные ферменты.
• Поставляется с четырьмя восхитительными вкусами: шоколадный, ванильный, слегка сладкий и ванильный.
• Органическое, веганское, без глютена, молочных продуктов и сои.

Минусы

• Текстура немного шероховатая.
• Не без запаха.

Takeaway

Вы, наверное, слышали поговорку «лучше меньше, да лучше.”

Что ж, это вообще не относится к этому продукту, потому что помимо того, что он дает вам высококачественный протеин, он также обеспечивает вас витаминами, минералами, пищеварительными ферментами и пробиотиками.

Это также супер удобный и вкусный способ получить суточную дозу зелени и других полезных продуктов.

Genuine Muscle Milk Protein Powder

Обзор: В отличие от большинства альтернатив в этом списке, Genuine Muscle Milk содержит смесь макроэлементов, более удобную для спортсменов.

Помимо 32 граммов протеина, в каждой 70-граммовой порции содержится 20 граммов углеводов и 9 граммов жира, что обеспечивает ваше тело всем необходимым не только для сохранения и наращивания мышц, но и для более интенсивной работы во время тренировок.

Плюсы

• Превосходная смесь макроэлементов.
• Больше калорий на порцию для лучшего прироста.
• Содержит 3 грамма лейцина на порцию для улучшения синтеза мышечного белка.
• Превосходная усвояемость протеина.
• Без сои и глютена.

Минусы

• Не так-то просто смешать.
• К послевкусию нужно время, чтобы привыкнуть.

Еда на вынос

Если вам нужен настоящий заменитель еды, то вам обязательно стоит попробовать этот продукт.

В отличие от большинства других протеиновых порошков, в состав которых входит не только протеин, но и ничего больше, он имеет более сбалансированный профиль основных макроэлементов.

Сыворотка сывороточного протеина кормления сырой травой

Отзыв: Один из немногих продуктов, которые могут соперничать с голой сывороткой по чистоте, Сыворотка сырой сыворотки травяного откорма имеет впечатляющее общее содержание белка 21 грамм в 25-граммовой порции.

Он также сделан только из одного ингредиента и на 100% не содержит подсластителей, наполнителей, консервантов и других добавок.

Плюсы

• 84% содержания белка.
• Холодная обработка для сохранения питательных веществ и качества.
• Без глютена, сои, тяжелых металлов и ГМО ингредиентов.
• Без добавления сахара.
• Богат CLA и омега-3.

Минусы

• Упаковка слишком хлипкая.
• Не совсем без запаха.

Takeaway

Что касается чистых порошков сывороточного протеина, то он почти такой же чистый, как и есть.

Добавьте это к тому факту, что в нем отличное содержание протеина на грамм, и вы определенно получите настоящего победителя в ваших руках.

Обзор: Наращивание мышц во время сжигания жира может быть сложной задачей, но Designer Protein Lite Protein немного упрощает эту задачу, сочетая ингредиенты для наращивания мышц и сжигания жира в одной ультра удобной упаковке.

В каждой 15-граммовой порции содержится 10 граммов протеина, а также экстракт зеленого кофе и гарциния камбоджийская. В нем определенно есть все необходимое, чтобы его быстрее разорвали.

Плюсы

• 67% содержание белка.
• Содержит жиросжигающие ингредиенты.
• Всего 60 калорий на порцию.
• Содержит питательные микроэлементы и пребиотики.
• Без глютена, жиров и добавленного сахара.

Минусы

• Текстура немного грубовата.
• Используемый подсластитель имеет горьковатое послевкусие.

Takeaway

Если вы хотите нарастить больше мышц, сохраняя при этом низкий набор жира, то этот продукт для вас.

Помимо протеина, в нем также есть гарциния камбоджийская и экстракт зеленого кофе, которые, как известно, способствуют лучшему сжиганию жира в сочетании с разумным планом упражнений.

Natural Force Organic Whey Protein Powder

Обзор: Содержит 20 граммов протеина на 26 штук.78-граммовая порция Natural Force Organic Whey Protein гордится тем фактом, что он не только на 100% органический, но и содержит четыре или менее ингредиента во всех его вариантах.

Он обеспечивает 42% рекомендуемой суточной нормы белка в каждой мерной ложке.

Плюсы

• 75% содержание белка.
• Минимальная обработка без нагрева или кислоты для максимального удержания питательных веществ.
• Сертифицировано без ГМО.
• Высокая биодоступность.
• Палео-дружественный, кошерный и без глютена.

Минусы

• Немного дороговато.
• Может пениться.

Takeaway

Не любите слишком много трудно произносимых ингредиентов в протеиновом порошке? Тогда обязательно попробуйте этот продукт.

В каждом варианте не более четырех ингредиентов, по чистоте он может соперничать только с Naked Whey и Raw Grass Fed Whey.

Краткое знакомство с протеиновыми порошками без глютена

Протеиновые порошки без глютена бывают всех форм и размеров.

Есть молочные продукты для людей, у которых нет непереносимости лактозы, растительные продукты для людей, которые не потребляют продукты животного происхождения, и специальные продукты для тех, кто придерживается определенного плана питания.

Короче говоря, независимо от ваших диетических требований и предпочтений, вы можете быть уверены, что для вас найдется хороший протеиновый порошок без глютена.

На что следует обратить внимание при покупке протеиновых порошков без глютена

Вид протеинового порошка

Убедитесь, что тип порошка безглютенового протеина, который вы получаете, специально разработан для вашей конкретной диеты.

Аллергия и пищевая непереносимость

Хотя в большинстве случаев протеиновые порошки на основе молочных продуктов имеют более высокое общее содержание белка и более полный аминокислотный профиль, вам следует получать их только в том случае, если вы на 100% уверены, что у вас их нет. любые проблемы с молочными продуктами.

В противном случае вам лучше изучить другие варианты. Я включил несколько хороших для вас в список выше.

Назначение

Вы хотите использовать что-нибудь в качестве протеинового усилителя для ваших смузи и других рецептов? Или вы хотите что-то, что можно просто добавить воды и потреблять?

Если первое, то вам захочется чего-нибудь ароматного.С другой стороны, если последнее, то вам лучше выбрать что-то достаточно нейтральное на вкус, чтобы добавлять его в рецепты, не влияя на их вкус.

Общее содержание белка

Более высокое содержание общего белка — это всегда хорошо, если вы хотите нарастить мышцы.

Если вы хотите заменить прием пищи, то можно выбрать что-нибудь с меньшим содержанием белка, но с другими макро- и микроэлементами.

Часто задаваемые вопросы

Не содержит ли сывороточный порошок глютена?

Хотя все порошки сыворотки в приведенном выше списке не содержат глютен, не все продукты на рынке.

Итак, не забудьте проверить этикетку марки, которую вы ищете, прежде чем совершать покупку.

Не содержит ли соевый протеиновый порошок глютена?

Да, порошки соевого протеина не содержат глютен при условии, что они сделаны из чистой сои и не содержат каких-либо добавок, содержащих глютен.

Как и в случае с порошковой сывороткой, перед покупкой проверьте этикетку выбранного продукта.

Не содержит ли глютен чистый протеиновый порошок?

Это зависит от того, из чего получен протеиновый порошок.Очевидно, что продукты, изготовленные из ингредиентов, которые содержат глютен, скорее всего, все еще будут иметь его, даже если они уже были обработаны.

Не знаете, от каких ингредиентов лучше отказаться? Просто ищите белковые продукты с пометкой «без глютена», чтобы облегчить себе жизнь.

Не содержит ли глютен в порошке конопляного протеина?

Некоторые марки есть; другие нет.

Как правило, если специально не указано, что продукт, на который вы смотрите, не содержит глютен, можно с уверенностью предположить, что он содержит.

Глютен вреден для вас?

Не обязательно. Глютен вреден только в том случае, если у вас есть определенные заболевания, например целиакия.

Если вы совершенно здоровы, то вам действительно не о чем беспокоиться.

Но, чтобы быть уверенным, сначала посоветуйтесь с врачом, прежде чем покупать какой-либо протеиновый порошок или добавку.

Похудею ли я, если перестану есть глютен?

В настоящее время нет научных доказательств того, что исключение глютена из вашего рациона может привести к потере веса.

Если у вас нет заболевания, которое ставит под угрозу вашу способность перерабатывать питательные вещества, наука проста: калории на входе против калорий на выходе.

Проще говоря, если вы едите больше и меньше двигаетесь, вы накапливаете больше жира.

И наоборот, если вы меньше едите и больше двигаетесь, вы откладываете меньше жира. Вот и все, что нужно сделать.

Итог: отказаться от глютена легко

В наши дни, какой бы план питания вы ни выбрали, огромное количество порошков без глютена, которые вы можете выбрать, практически исключает риск того, что вам придется довольствоваться продуктом, который вы не делаете ‘ Мне нравится только потому, что все остальное содержит глютен.

Не верите?

Еще раз посмотрите мой список «лучших протеиновых порошков без глютена». Скорее всего, вы найдете хороший продукт, не содержащий глютена, который также удовлетворит ваши особые диетические потребности.

Если вы нашли этот пост полезным, не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку, чтобы получать больше.

Просто введите адрес электронной почты ниже, чтобы начать!

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

10 лучших протеиновых порошков по сравнению (2020)

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Обновлено 19 ноября 2020 г.

На первый взгляд, протеиновые порошки многим кажутся одинаковыми. НЕ совершайте ошибку, будучи одним из таких людей. Между разными типами протеинового порошка есть много важных различий.

В этой статье мы обсудим лучшие протеиновые порошки на рынке и объясним, как каждый из них занял свое место в этом списке на основе экспертного анализа SFP (панель фактов о добавках), проведенного нашим сертифицированным консультантом по питанию и здоровью, а также личного тестирование и эксперименты.

Все начинается с самой протеиновой смеси… какой источник протеина используется? Концентрат, изолят или гидролизат? Если вы не знаете основных различий между ними, эта статья — именно то, что вам нужно!

Сравнение протеиновых порошков (10 продуктов с самым высоким рейтингом)

78

32 16 32 900

		Сухая мышечная масса, восстановление, потеря веса
		Сухая мышечная масса, кормление травой		0 0 мышечная масса, изолят
Garden of Life Протеиновый порошок

Какие бывают типы протеинового порошка?

• Концентрат
• Изолятор
• Гидролизат (гидролизованный изолят)
• Казеин
• Протеин конопли
• Гороховый белок

Расщепление ингредиентов протеинового порошка

Многие люди ошеломлены тем, сколько различных типов протеинового порошка доступно.Выбор одного из них может показаться довольно сложной задачей, но как NWC, который более 10 лет изучал спортивное питание, могу сказать, что это не так сложно, как кажется. Разрешите объяснить…

1. Изолят сывороточного протеина

Когда я говорю, что выбрать лучший протеиновый порошок просто, все сводится к следующему. Изолят сывороточного протеина — ключ к успеху. Изолят — это самая чистая из существующих форм протеина, то есть он практически не содержит никаких других ингредиентов, кроме самого протеина. Другие формы белка содержат высокие концентрации жира, наполнителей и других вредных для здоровья ингредиентов.

Причина такой чистоты изолята сывороточного протеина заключается в том, что он прошел процесс микрофильтрации с поперечным потоком. Этот процесс отфильтровывает все вредные ингредиенты и очищает белок. Другие популярные источники белка, такие как концентрат, гороховый белок и белок конопли, НЕ подвергались этому процессу, что делает их менее чистыми.

2. Гидролизат сывороточного протеина

Единственная форма белка, которая лучше изолята, — это гидролизат сывороточного белка, также известный как гидролизованный изолят сывороточного белка.Единственная разница между ними состоит в том, что гидролизат подвергся ферментативному гидролизу. По сути, это всего лишь еще один шаг вперед в процессе очистки.

Ферментативный гидролиз расщепляет очищенные частицы белка на крошечные кусочки, что приводит к более эффективному перевариванию и всасыванию белка. По этим причинам я строго рекомендую протеиновые порошки на основе изолята и / или гидролизата сыворотки.

3. Концентрат сывороточного протеина

К сожалению, правда заключается в том, что концентрат сывороточного протеина является наиболее часто используемым источником протеина на рынке.Это потому, что это дешево. Компании по производству пищевых добавок экономят много денег, используя концентрат вместо изолята.

Избегайте употребления концентрата сывороточного протеина любой ценой. Это может быть дешевле, но на самом деле не стоит сэкономленных денег. Он имеет чрезвычайно высокое содержание жира и высокую концентрацию многих других вредных для здоровья наполнителей, которые мешают вашему организму переваривать и усваивать белок.

На самом деле, эти ингредиенты, которые не были отфильтрованы, настолько разрушают процесс пищеварения, что могут значительно отрицательно повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта.Таким образом, концентрат сывороточного протеина не только хуже изолята, но и вреден для вас.

4. Аминокислоты с разветвленной цепью

Аминокислоты с разветвленной цепью или BCAA встречаются в природе во всех типах сывороточного протеина. BCAA являются строительным материалом для мышц и необходимы для роста и восстановления мышц. Некоторые из наиболее заметных и важных BCAA в протеиновом порошке — это лейцин, изолейцин и валин.

Однако это еще одна область, где существует очень важное различие между концентратом сывороточного белка и изолятом или гидролизатом.Изолят сывороточного протеина, естественно, содержит гораздо более высокую концентрацию BCAA, что является еще одним его аспектом, который делает его лучше, чем другие типы порошкового протеина.

5. Казеин

Казеин — чрезвычайно медленно перевариваемый протеиновый порошок. Как правило, это плохо, потому что более быстро перевариваемые протеиновые порошки могут быстрее доставить питательные вещества к вашим мышцам, что является ключевым моментом.

Единственный случай, когда казеин предпочтительнее, — это когда вы собираетесь выпить казеиновый коктейль перед сном, чтобы ваши мышцы могли медленно поглощать питательные вещества во время сна.Казеин — это , а не , хороший источник белка, когда речь идет о добавках сразу после тренировки.

Какие протеиновые порошки самые лучшие? Вот наша десятка лучших на 2020 год:

Принимая во внимание всю вышеуказанную информацию, мы проанализировали все самые популярные протеиновые добавки на рынке, чтобы определить, какие 10 лучших протеиновых порошков входят в этот год. Ниже мы индивидуально проанализируем протеиновую смесь каждой добавки и разберем панель фактов о добавках.

1.Rule One Protein (лучший протеиновый порошок в целом)

Rule One Protein, без сомнения, является одним из лучших протеиновых порошков на рынке, и мы считаем, что есть веские аргументы в пользу того, что он является лучшим протеиновым порошком №1. Белковая смесь представляет собой комбинацию изолята сывороточного протеина и гидролизата сывороточного протеина, которые, как вы теперь знаете, являются двумя наиболее чистыми формами протеина из существующих.

Большинство наших главных рекомендаций — это добавки из 100% изолята сывороточного протеина, но мы считаем, что Rule One Protein имеет небольшое преимущество перед остальными из-за того, что часть смеси является гидролизатом.Это означает, что вы получаете преимущества процесса ферментативного гидролиза — более быстрое переваривание и всасывание, что приводит к более эффективному росту и восстановлению мышц.

Благодаря чистоте смеси, Rule One Protein, естественно, обеспечивает исключительно высокое количество BCAA, что делает продукт намного лучше. Остальной профиль питания также очень чистый. Он не содержит жиров, сахара или углеводов и имеет очень низкое содержание натрия. Мы настоятельно рекомендуем Rule One Protein.

Состав:

• Изолят сывороточного протеина
• Гидролизат сывороточного протеина
• Лейцин
• Валин
• Изолейцин
• Глютамин

Rule One Protein Review

См. Текущую цену (используйте код TSRRULE1)

2. Transparent Labs изолят травяного откорма (лучше всего подходит для изолята чистой сыворотки)

Transparent Labs производит исключительно высококачественный 100% чистый изолят сывороточного протеина. Кроме того, если вам нравятся источники белка травяного откорма, их протеиновый порошок имеет дополнительное преимущество.Когда речь идет о протеиновых порошках, мы не придаем большого значения аспекту кормления травой, но если вы это сделаете, это может быть идеальным продуктом для вас.

Белковая смесь не содержит гидролизата, но, поскольку это 100% чистый изолят, он настолько хорош, насколько это возможно для белковой смеси. Он не содержит ни концентрата, ни казеина, ни BS. Он также обеспечивает более высокое, чем среднее количество белка на порцию в 28 граммов (стандарт — 25 г).

Благодаря 28 грамму чистого изолята в каждой порции, Transparent Labs Grass-Fed Isolate естественно содержит очень большое количество BCAA.Также нет жиров, сахара и всего 2 грамма углеводов на порцию, что является очень чистым питательным профилем.

Состав:

• Изолят сывороточного протеина
• Лейцин
• Валин
• Изолейцин
• Глютамин

См. Текущую цену

3. IsoPure Zero Carb (лучший протеиновый порошок с низким содержанием углеводов)

IsoPure Zero Carb — один из самых чистых протеиновых порошков, как следует из названия. На самом деле, название уже объясняет самые важные моменты, которые я должен сказать об этом протеиновом порошке.Он использует 100% чистый изолят сывороточного протеина и не содержит углеводов. Это основные моменты этого продукта, но есть и обратная сторона…

Он содержит очень большое количество натрия на порцию — 240 миллиграммов. Это более чем в два раза больше натрия, содержащегося в нашем лучшем протеиновом порошке. Это может показаться не таким значительным, но если предположить, что вы принимаете протеиновый порошок каждый день (как и должно быть), со временем он действительно накапливается и может вызвать некоторый набор жира.

Состав:

• Изолят сывороточного протеина
• Валин
• Лейцин
• Изолейцин
• Глютамин

Обзор IsoPure Zero Carb

См. Текущую цену

4.Naked Whey (лучший вариант концентрата сывороточного протеина)

Naked Whey — это очень твердый протеиновый порошок с точки зрения профиля питания в целом. Используемый белок — это все, что кормят травой, и это здорово. Однако, как я упоминал ранее, кормление травой не обязательно является большой проблемой, если ваша цель — нарастить мышечную массу.

Самая большая проблема с Naked Whey заключается в том, что протеиновая смесь представляет собой 100% концентрат сывороточного протеина. Для меня это серьезная проблема. Смесь не содержит изолятов и гидролизатов, что является плохой новостью.

В результате использования концентрата количество BCAA ниже, содержание жира выше, и белок не переваривается и усваивается эффективно. Это может препятствовать росту и восстановлению мышц и, что более важно, отрицательно сказаться на здоровье кишечника.

Состав:

• Концентрат сывороточного протеина травяного откорма
• Валин
• Лейцин
• Изолейцин

Naked Whey Review

См. Текущую цену

5.Протеиновый порошок Garden of Life (лучший органический вариант)

Garden of Life Protein Powder — довольно популярный продукт среди веганов из-за того, что белковая смесь строго содержит гороховый белок и белок коричневого риса. Если вы ищете добавку на основе горохового протеина, это может быть то, что вам нужно, но я обычно не рекомендую гороховый протеин.

Да, это веганский продукт, но проблема горохового протеина в том, что он не содержит столько питательных веществ, сколько стандартные источники сывороточного протеина, такие как изолят и гидролизат.Количество BCAA намного ниже, а преимущества в отношении роста и восстановления мышц далеко не так значительны.

Исходя из состава смеси, я бы не рекомендовал Garden of Life Protein Powder, если только вы не можете употреблять сывороточный протеин из-за какой-то аллергии.

Состав:

• Гороховый белок
• Протеин коричневого риса
• Ростки гречихи
• Киноа
• Хлорелла
• Семена чиа

Обзор протеинового порошка Garden of Life

См. Текущую цену

6.Syntha 6 (хорошая добавка для людей с ограниченным бюджетом)

Syntha 6 — это, честно говоря, довольно средний протеиновый порошок, и я бы не рекомендовал его. Однако, поскольку в белковой смеси используются дешевые источники белка, добавка стоит довольно недорого. Если у вас ограниченный бюджет и вам нужно выбрать продукт более низкого качества, Syntha 6 справится со своей задачей. Но вот почему он такой средний…

Это одна из самых грязных протеиновых смесей, которые я видел за долгое время. Он содержит концентрат сывороточного протеина, изолят, казеинат кальция, мицеллярный казеин, изолят молочного белка и яичный белок.Если бы он вообще не содержал изолята, я бы не добавил Syntha 6 в этот список. Смесь очень не чиста.

Чтобы быть ясным, я , а не рекомендую Syntha 6, если у вас действительно нет лишних нескольких долларов, которые можно потратить на более высококачественный протеиновый порошок.

Состав:

• Концентрат сывороточного протеина
• Изолят сывороточного протеина
• Казеинат кальция
• Мицеллярный казеин
• Изолят молочного белка
• Яичный белок

Syntha 6 Обзор

См. Текущую цену

7.Combat Powder (хороший вариант для бодибилдинга)

Combat Powder от Muscle Pharm — еще один солидный бюджетный вариант, но это ни в коем случае не элитный протеиновый порошок. Причина, по которой нам нравится Combat Powder, заключается в том, что смесь содержит как изолят, так и гидролизат в качестве двух наиболее распространенных источников белка. Исходя из этого, смесь поначалу выглядит очень многообещающей.

Однако присмотритесь повнимательнее, и вы увидите, что они загрязнили эту смесь некоторыми другими низкокачественными источниками белка, включая концентрат.Я бы хотел, чтобы смесь не испортилась к концу, но в целом это хороший продукт.

Единственная другая проблема, которая у меня есть, это то, что он содержит 5 граммов углеводов на порцию, что довольно много. Если вы ищете протеиновый порошок с низким содержанием углеводов для наращивания мышечной массы, Combat Powder — не ответ.

Состав:

• Изолят сывороточного протеина
• Гидролизат сывороточного протеина
• Концентрат сывороточного протеина
• Яичный белок
• Мицеллярный казеин

Обзор боевого пороха

См. Текущую цену

8.ISO 100 (хороший вариант без сахара)

ISO 100 — еще один протеиновый порошок от Dymatize, название смеси которого поясняется. ISO 100 означает 100% изолят сывороточного протеина. Это очень чистая белковая смесь, поэтому вы можете утверждать, что она должна быть выше в этом списке.

Однако проблема в том, что он содержит искусственные ароматизаторы и сою, которые потенциально могут вызвать увеличение жира и подавить выработку тестостерона. Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, вы не хотите рисковать, снижая уровень тестостерона.Кроме того, как правило, следует избегать использования искусственных ароматизаторов, поскольку они почти всегда очень вредны для здоровья.

Состав:

• Изолят сывороточного протеина
• Искусственный ароматизатор
• Соевый лецитин
• Сукралоза
• Стевия

Обзор ISO 100

См. Текущую цену

9. Vega Sport Protein (приличный 100% натуральный вариант)

Vega Sport Protein, честно говоря, только в этом списке, чтобы мы могли предложить нашим читателям второй вариант для веганов.Когда дело доходит до порошковых веганских протеинов, это довольно хороший вариант. Однако с профилем питания есть несколько довольно существенных проблем.

Во-первых, источником белка является гороховый белок, который, как мы обсуждали ранее, уступает сывороточному белку. Возможно, даже хуже, чем это, 400 миллиграммов натрия на порцию (в 4 раза больше натрия по сравнению с нашим лучшим протеиновым порошком).

Что еще хуже, в каждой порции содержится 6 граммов углеводов и 3 грамма жира.Высокое содержание натрия, жира и углеводов со временем будет расти и может привести к увеличению веса (жира, а не мышц).

Состав:

• Гороховый белок
• Протеин семян тыквы
• Протеин семян подсолнечника
• Белок люцерны
• Соя
• Древесные орехи

Vega Sport Protein Обзор

См. Текущую цену

10. Optimum Gold Standard (твердый коктейль после тренировки)

Gold Standard от Optimum Nutrition, пожалуй, самый переоцененный протеиновый порошок всех времен.Он заслуживает места в этом списке из-за легендарной прорывной добавки, которой он был в свое время, но на данный момент существует множество протеиновых порошков, которые намного более высокого качества, чем этот.

Белковая смесь Optimum Gold Standard представляет собой смесь изолята и концентрата, что не очень хорошо. Беспокоит то, что компания с такими деньгами не сможет просто сделать смесь изолирующей на 100%, зная, что это правильно.

Я не собираюсь критиковать Золотой Стандарт.Смесь прочная, но не такая, какой ее представляют.

Состав:

• Концентрат сывороточного протеина
• Изолят сывороточного протеина
• Сывороточные пептиды
• Какао-порошок
• Искусственные ароматизаторы

Обзор Optimum Gold Standard

См. Текущую цену

Наш вывод / заключительные моменты / ключевые выводы

В конце концов, то, что вы хотите в своем протеиновом порошке, — это сверхчистая смесь строго изолята или гидролизата.Не менее важно, что вам нужно , а не , чтобы иметь высокое содержание натрия, жира, сахара или углеводов. Следовательно, идеальная комбинация — это профили с низким содержанием натрия / жира / сахара / углеводов и 100% чистые смеси изолята / гидролизата, и вы получите эту комбинацию только с двумя лучшими протеиновыми порошками. После 2-го места вы значительно уходите в класс.

Смотрите самую низкую цену для нашей главной рекомендации здесь (используйте код TSRRULE1 , чтобы еще больше снизить цену): Официальный веб-сайт Rule One Protein

Часто задаваемые вопросы

Есть ли мышьяк в протеиновом порошке?

Высококачественные протеиновые порошки, производимые известными брендами спортивного питания, не содержат мышьяка, и на их веб-сайтах есть сертификаты анализа, подтверждающие это.Тем не менее, безусловно, существуют некоторые низкокачественные протеиновые порошковые добавки, содержащие мышьяк. Просто убедитесь, что вы выбрали правильный бренд!

Содержат ли протеиновые порошки тяжелые металлы?

Протеиновые порошки обычно не содержат тяжелых металлов, если только производитель просто не раскрывает тот факт, что их продукт содержит тяжелые металлы, что бывает редко. Как правило, это не вызывает беспокойства, если вы покупаете продукцию у уважаемой марки.

Делают ли протеиновые коктейли толстыми?

Если протеиновый порошок содержит большое количество натрия, жиров, сахара или углеводов, то да, это может вызвать увеличение жира.Однако в целом протеиновые коктейли не делают вас толстым. Например, лучшие продукты в этом списке содержат НОЛЬ сахара / жиров / углеводов и очень низкое содержание натрия для предотвращения набора жира.

Стоит ли пить протеиновые коктейли до или после тренировки?

Протеиновые коктейли предназначены для употребления после тренировок. Содержащиеся в них ингредиенты призваны ускорить процесс роста и восстановления мышц. Если вы выпьете его перед тренировкой, это не принесет вам пользы, но протеиновые коктейли очень полезны после тренировки.

Вреден ли протеиновый порошок для почек?

Высококачественные протеиновые порошки не вредны для почек, потому что такие источники белка, как изолят и гидролизат, легко усваиваются. Однако источники белка, которые трудно расщепить вашему организму, например концентрат, могут вызвать проблемы.

Как часто нужно пить протеиновые коктейли?

Протеиновые коктейли обычно следует употреблять каждый день сразу после тренировки. Даже если вы не тренируетесь в один прекрасный день, вы все равно можете использовать протеиновый коктейль для замены еды или даже просто для увеличения потребления белка в этот день.

Подходит ли протеиновый коктейль на завтрак?

Протеиновые коктейли действительно отлично подходят для завтрака. Они могут быть не очень сытными, но если вы пытаетесь похудеть, выбор протеинового коктейля во время завтрака может быть хорошей стратегией. То есть при условии, что это чистая протеиновая добавка с нулевым / низким содержанием сахара и жира.

Это плохо — пить 2 протеиновых коктейля в день?

Нет, неплохо, особенно если вы пытаетесь нарастить мышцы. На самом деле, иногда может быть полезно дважды взять протеиновый порошок после тренировки, чтобы увеличить мышечную массу.

No related posts.