Пропорция веса и роста: расчет идеального веса онлайн, расчет ИМТ

Содержание

Формулы для определения оптимального соотношения веса и роста

Экология жизни. Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы…

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

Норма для мужчин: 0,85
Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Рост в см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на ТРИ типа:

нормостеническое,
гиперстеническое,
астеническое.

Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин	Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1. 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.

2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.

3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.

5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7. Обхват для голени чуть меньше 34%.

8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100». То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Как видите, существует масса способов вычислить оптимальное соотношение своего роста и массы тела, в зависимости от самых разных факторов. Но каким бы способом вы не совершали вычисления, главное — чтобы ваш вес был КОМФОРТНЫМ для вас самих. Чтобы вы легко и свободно чувствовали себя в собственном теле, любили себя и наслаждались жизнью по полной программе! — не впадая в депрессию от того, что при вычислениях у вас (а вдруг!) обнаружился «переизбыток» или «недостаток» килограммов.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте, а еще мы в Однокласниках

Соотношение роста и веса у мужчин и женщин

Есть много факторов, определяющих соотношение веса и роста у мужчин и женщин. Даже когда вы мечтаете о желанной внешности, нельзя ориентироваться на общие параметры, ведь величины относительны. Специалисты рекомендуют рассчитывать индивидуальный показатель соотношения параметров, а способов для этого много.

Способы расчета соотношения роста и веса

Идеальное соотношение параметров тела рассчитывают различными формулами. Все они условны, поскольку не учитывают некоторые факторы. Даже очевидный избыток жира обязательно оценивают не только выведенными коэффициентами, представленными в таблицах. Учитывают толщину кожи и подкожной жировой клетчатки, внешний вид и ряд иных показателей. Основные способы расчета соотношения параметров тела:

Способ расчета (индекс, формула)	Особенности	Преимущества	Недостатки
Индекс Кетле	высчитывается индекс массы тела, выявляя степень ожирения	есть возможность оценить риски развития заболеваний	формула верна для среднестатистических людей (не спортсменов)
Формула Маккаллума	рассчитываются пропорциональные размеры тела	по полученным параметрам можно достигнуть идеальной внешности	способ расчета имеет некоторую вариативность
Учет объемов тела по формуле Лоренца	помогает рассчитать идеальные параметры	простота метода	не учитывается наличие физических нагрузок, возраст и другие показатели
Учет типа телосложения	тип телосложения рассчитывается из соотношения роста с длиной ног	зная тип фигуры, можно произвести своевременную корректировку внешнего вида	не учитываются другие параметры
Учет обхвата запястья	по величине запястья тоже рассчитывается характеристика телосложения	помогает определиться с видом фигуры	не показывает наличия или отсутствия ожирения
Учет возраста	даются средние параметры тела с учетом возраста	помогает узнать правильный вес по возрасту	усредненные показатели

Индекс Кетле

Благодаря простоте коэффициент Кетле является одним из самых популярных способов расчета параметров. Индекс массы тела (ИМТ) указывает на лишний вес, помогает оценить риск развития болезней, связанных с ним. Коэффициент Кетле вычисляют так: ИМТ=вес (кг) делить на {рост (м)} в квадрате. Принятая ВОЗ трактовка результатов:

Формула Маккаллума

Пропорциональность вашей фигуры можно быстро узнать по формуле Маккалума. Она основана на измерении размера обхвата запястья и подсчете гармоничных соотношений других частей тела. Исходя из данного показателя, рассчитываются идеальные пропорции (обхват в см):

Таблица роста и веса с учетом объемов тела

Соотношение роста и веса у мужчин и женщин рассчитывается по формуле Лоренцо – она разработана еще в 1929 году. Подсчет подходит людям старше 18 лет с ростом 140–220 см. Формула идеального веса Лоренцо:

Для женщин	Для мужчин
масса тела = рост – 100 – {(рост-150)/2}	масса тела = рост – 100 – {(рост-150)/4}

В зависимости от типа телосложения

Всего типов телосложения три: астенический (или тонкокостный), нормостенический (нормальный) и гиперстенический (ширококостный).

Рост (в см)	Мужчины (вес, кг)			Женщины (вес, кг)
Рост (в см)	Астеник	Нормостеник	Гиперстеник	Астеник	Нормостеник	Гиперстеник
151-158				43,0-50,2	45,1-54,3	48,7-59,7
159-165	51,1-58,5	53,8-63,0	57,4-68,9	46,5-53,9	49,3-58,9	53,0-64,4
166-175	55,4 -65,6	58,1 -70,6	61,7-76,9	50,8-61,0	53,3-66,5	57,3-71,5
176 -188	62,2 -75,8	64,9-81,7	69,0-88,0	57,7-72,8	59,7-74,1	63,8-80,9

На основании обхвата запястья

Узнать свой тип телосложения можно благодаря размеру запястья. С помощью сантиметра измерьте его окружность. Сравните результаты обмеров с табличными показателями:

Характеристика телосложения	У мужчин (см)	У женщин (см)
Астеник (тонкая кость)	меньше 18	меньше 15
Нормостеник	18-20	15-17
Гиперстеник (толстая кость)	больше 20	больше 17

С учетом возраста

Учеными доказано: с возрастом у людей вес увеличивается, это вполне естественный физиологический процесс. Килограммы, которые порой считают лишними, могут ими не являться. Рассчитать идеальное соотношение параметров помогает универсальная формула: масса тела = 50 + 0,75 х (рост – 50) + (возраст – 20).

Простые методы

Существуют упрощенные методы расчета идеального соотношения параметров. Также можно в домашних условиях высчитать примерные пропорции распределения жира по организму. Самые известные:

Видео

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста! Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

Наши партнеры

Наши новости

Интернет полон различными статьями и таблицами по определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Индекс Кетле

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

Норма для мужчин: 0,85
Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Роств см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110″, после 40 лет — «рост (в см) минус 100″.

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин	Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

таблица, у мужчин, женщин, детей

Соотношение веса и роста имеет очень важное значение для внешности мужчины и его здоровья. Лишний вес или его недостаток говорит о проблемах. Худоба и «пивной живот» портят фигуру человека, ухудшают эстетический вид. Существует множество методик в подсчёте идеального веса, который зависит от конституции тела, его роста.

Мало движений, неправильное питание приводят к ожирению, появлению заболеваний, сокращающих продолжительность жизни сильной половины человечества. Предлагаем в нашей статье несколько методик, помогающих определить массу тела при вашей высоте.

Норма

Чтоб иметь идеальные формы надо знать особенности расчёта, которая зависит от трёх показателей:

Высоты.
Объёма грудной клетки.
Веса костной ткани.

Соотношение массы к росту является постоянным. Изменение пропорций сказывается на внешности, здоровье.

Лишние килограммы приводят к развитию различных недугов, связанных с ожирением (сердечно-сосудистых, диабету, проблемам желудочно-кишечного тракта).

Вес прямо пропорционален росту и объёму грудной клетки. В идеале мужская фигура должна быть в форме «перевёрнутого треугольника», где широкие плечи и развитая грудная клетка заканчиваются узкими бёдрами.

Чтоб вычислить идеальный вес нужно знать особенности фигуры. Их существует три вида:

Гиперстеническое – короткая, достаточно мощная шея, широкие плечи. Тело крепкое, коренастое, предрасположены к набору лишней массы, медленный метаболизм.
Нормостеническое – пропорциональность идеальна, имеют хороший обмен веществ.
Астеническое – узкие плечи, вытянутая шея, усиленное переваривание пищи. Склонны к худобе, имеют лёгкий костяк.

Определить тип можно с помощью запястья. Надо большим и указательным пальцем измерить в том месте, где находится косточка.

Когда сомкнулись с лёгкостью (длина до 17 см) – астеник.
Если пришлось приложить усилия, чтоб соединились (17-20 см) – нормостеник.
Когда не удалось соединить (более 20 см) – гиперстеник.

Существует таблица, где вес зависит от высоты и конституции. От телосложения идёт поправка массы. Для коренастых мужчин она на 10% меньше от нормы. Тем, кто предрасположен к худобе, наоборот надо дополнительно иметь 10%.

Таблица в зависимости от типа телосложения

Лишняя масса одних видна визуально, других нет. Есть методика, по которой узнаётся ИМТ. Она поможет установить избыток или ее недостаток.
ИМТ по Кетле рассчитывается по формуле: Масса тела (кг) делится на м² роста

Пример:

При росте 160 см, массе тела 60 кг надо: 60:(1.6²) = 18.6

Мужской индекс составляет – 19-25
Для женщин другие параметры – 19-24

Таблица веса по ИМТ

ИМТ	Состояние массы тела
Менее 18.5	Недостаток
18.5-24.9	Норма
25.0-29.9	Избыток
30.0-34.9	1 ст. «Ожирения»
35-39.9	2 ст.
За 40.0	3 ст.

В таблицу могут вноситься трансформации, связанные с различным телосложением. Мужчины, у которых тяжёлая кость, они более мощные, индекс может считаться нормальным, если доходит до 33. Те, кто имеет лёгкую кость и хрупкую комплекцию, могут считать правильный индекс меньше 18.

Зависит он и от продолжительности жизни. Таблица показывает норму для тех, кому до 40, средний тип сложения. После 40 — индекс 19-30. Гиперстеники имеют до 35. ИМТ не показывает где находится жировая ткань.

Его можно рассчитать по формуле: Длину талии поделить на объем ягодиц. Например, 112:138=0.81

Норма мужчин – 0.85
Для женщин – 0.65-0.85

Следует отметить, что ИМТ нельзя посчитать тем, которые занимаются спортом, имеют развитую мускулатуру (бодибилдеры, борцы), возрастом старше 65 лет, беременные и кормящие женщины.

Формула Брока

Это наиболее популярная и простая формула. Она легко рассчитывается.

Рост — 110 см для людей до 40 лет. Астеники -10%, гиперстеники +10%
Высота – 100 см для тех, кому после 40.

Формула Маккаллума

Для определения пропорции тела используют этот подсчёт. Не все могут иметь идеальную внешность, но с помощью упражнений можно приблизиться к идеалу.
Основные параметры тела должны соответствовать:

Грудь	6.5 длины запястья
Таз	85% объема груди
Талия	70% объема груди
Бедро	53% объема груди
Шея	37% объема груди
Бицепс	36% объема груди
Голень	34% объема груди
Предплечье	29% объема груди

Существует масса способов определить свой идеальный вес. Не у всех от природы правильное телосложение, нормальный обмен веществ. Каждому человеку для хорошей формы приходится прилагать определённые усилия.

Формулы помогают правильно рассчитать свой вес, чтоб выглядеть хорошо. Главное, это должно помочь чувствовать себя бодрым и счастливым. Подписывайтесь на наш сайт. Не пропустите много новой информации.

Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия

Справочная информация о калькуляторе

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

Крайне низкорослый: Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.
Низкорослый: Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.
Ниже среднего: Низкий ребенок, рост в пределах нормы.
Средний: Такой рост у большинства здоровых детей.
Выше среднего: Высокий ребенок, рост в пределах нормы.
Высокий: Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.
Очень высокий (чрезмерно высокий?): Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.
Рост не соответствует возрасту: Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела: Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Истощение, дефицит массы тела: Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Пониженный вес: Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.
Норма: Идеальное соотношение веса и роста.
Повышенный вес (риск избыточного веса): Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.
Избыточный вес: Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.
Ожирение: Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.
Ожирение: : Необходима коррекция питания по назначению врача.
Не поддается оценке: Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

Сильный недовес, крайне низкий вес: Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
Недовес, низкий вес: Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.
Меньше среднего: Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.
Средний: Такой вес характерен для большинства здоровых детей.
Больше среднего: В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).
Очень большой: В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).
Вес не соответствует возрасту: Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

СЕМЬ ТАБЛИЦ ПРАВИЛЬНОГО СООТНОШЕНИЯ ВЕСА, РОСТА И ВОЗРАСТА ЧЕЛОВЕКА

Рубрика: Без рубрики

Таблицы соотношения веса и роста, которые используют профессионалы. Но учитывайте, показатели веса немного варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических особенностей человека

1. Индекс Кетле

ФОРМУЛА: МАССА ТЕЛА В КГ РАЗДЕЛИТЬ НА РОСТ В МЕТРАХ В КВАДРАТЕ В/(Р*Р)

НАПРИМЕР: РОСТ 170 СМ, ВЕС 65 КГ. ЗНАЧИТ, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Норма для мужчин: 0,85
Для женщин: 0,65 — 0,85.

2. Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Роств см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

3. Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

ФОРМУЛА БРОКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ МОЛОЖЕ 40 ЛЕТ РАВНА «РОСТ (В СМ) МИНУС 110″, ПОСЛЕ 40 ЛЕТ — «РОСТ (В СМ) МИНУС 100″.

4. Как определить свой тип телосложения?

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин	Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

5. Формула Наглера для соотношения роста и веса

6. Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
85% обхвата груди равны обхвату бедер.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Для голени обхват чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

7. Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

От редакции

Post Views: 782

Соотношение роста и веса в разном возрасте

В моем случае изменения в фигуре начались сразу после замужества: съехала от родителей, устроилась на работу, начала по-другому питаться. Честно, перепробовала море диет, прежде чем начала бороться с проблемой лишнего веса конструктивно. Кто ж знал, что первым делом нужно определить соотношение роста и веса?

Более того, чтобы определить идеальный вес, не достаточно учитывать лишь рост человека. Тут важны и пол, и тип фигуры, и соотношение жира к мышцам, и даже склонность к хроническим заболеваниям. Все эти критерии учитываются в следующих таблицах соотношения роста и веса.

Соотношение роста и веса по формуле Лоренца

Формула Лоренца — это, наверное, самый простой способ определить, каким должен быть вес при вашем росте. При этом существует два варианта этой формулы. Каждым из них реально просчитать соотношение роста и веса. Рассмотрим первый вариант:

(х – 100) – (х – 150) : 2

*х равно росту человека

Пример. Мой рост 168 см. Первым делом отнимаем от него 100. Получается 68. Далее от 168 отнимаем 150. Полученные 18 делим на 2. Получается 9. Теперь отнимаем первое значение от второго: 68 – 9. Выходит, что при росте 168 мой нормальный вес составляет 59 кг.

Более упрощенная формула Лоренца выглядит так:

х : 2 – 25

*х равно росту человека

Пример. Возьмем мой рост 168 см и поделим на 2. Затем уже от этого числа (84) отнимаем 25. Таким образом получаются всё те же 59 кг при росте 168 см.

Идеальный вес в зависимости от типа фигуры

Конечно, с помощью формулы Лоренцо легко прсчитать свой идеальный вес. Но она, к сожалению, не учитывает такие важные факторы, как пол и телосложение человека. Последнее, в свою очередь, делится на 3 типа: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Чем они отличаются:

Астеники имеют узкие кости и длинные конечности. Им свойственно наличие тонкой прослойки подкожного жира.
Нормостеники, в сравнении с другими типами, наиболее близки к параметрам нормы.
Гиперстеника выделяет невысокий рост и развитая мускулатура.

Если учесть то, что я по типу фигуры гиперстеник, то мой нормальный вес при 168 см колеблется от 58,8 до 66,5. В эти рамки вписывается идеальный вес, который показала формула Лоренца. А вот мужчине такого же телосложения при моем росте нужно весить не менее 62,9 и не более 71,1 кг.

Идеальный вес в зависимости от возраста

Вы не задумывались, почему некоторые люди с годами полнеют, а другие как-будто ссыхаются. Меня также волновало соотношение роста и веса в зависимости от возраста. Поэтому я обратилась к таблице Егорова и Левицкого. Признаюсь, их данные меня шокировали.

Учитывая исследования ученых, при росте 168 я в свои годы должна весить 68 кг. Это почти на 10 кг больше, чем показали предыдущие формула и таблица. Конечно, каким конкретно данным стоит доверять, это личное дело каждого. Следует лишь помнить, что любые стандарты относительны. А вам надо прислушиваться в своему телу.

Стоит заметить, что привести вес в порядок мне удалось благодаря правильному питанию и ежедневным пешим прогулкам. Ими я занималась всё лето, и теперь чувствую себя комфортно в своем теле. А это ли не главное? Делитесь с нами, какое соотношение роста и веса идеально для вас. Будем ждать отзывов!

Как рассчитать свой идеальный «худой» вес. (мой блог проана): eyemisslindsayw — LiveJournal

Привет, у меня есть для вас интересная информация, ребята.

1, Знаете ли вы, что в Корее и Японии есть способы рассчитать ваш идеальный вес (или, в случае Кореи, ваши идеальные измерения!)

Начнем с японского калькулятора веса «Идол». танцевать и петь и т. д.
Общий расчет вашего роста в см — 100.
например, я 161 см, поэтому 161-100 = 61
, тогда вы умножаете это на.9 для общего айдола максимальный вес
, что дает мне 61x.9 = 54.9 кг

Теперь группа Momoiro clover — безумно известные айдолы. У них был ПУБЛИЧНЫЙ вес, и их расчет был таким же, НО x.8
, поэтому для меня в этом расчете
161-100 = 61, 61x.8 = 48,8 кг
ЭТО для меня более реалистичный вес идолов

Здесь это фотография клевера Момойро

и да, его максимальный вес
Бедная Рени в Момойро Клевер весила чуть больше, чем она рассчитывала!
им пришлось отложить свой дебют из-за этого, и ходят слухи, что она теперь из-за этого Эд, и ее фанаты очень рассердились..

вот Рени

на корейском калькуляторе
Сюда входят измерения, даже если веса указаны, расчет для них не указан, и снова я буду использовать себя в качестве примера

вот официальная диаграмма

Мой рост не на здесь, но с использованием этих расчетов, получается
Рост: 161 см
Вес: 48,8 кг (из расчета клевера момойро)
Верхняя часть груди: 82,915 см
Под грудью: 69,552 см
Талия: 59,57 см
Бедра: 87.262 см
Бедро: 47,495 см
Теленок: 33,005 см
Лодыжка: 20,286 см

По сравнению с нынешней реальностью и корейским «идеалом»
Рост: 161 см (для достижения расчетных идеалов)
Вес: 56,2 кг (-7,4 кг)
Бюст: 81 см (+ 1,915 см)
Под грудью: 74 см (-4,448 см)
Талия: 68 см (-8,43 см)
Бедра: 95 см (-7,738 см)
Бедро: 54 см (-6,505 см)
Теленок: 37 см (-3,995 см)
Лодыжка: 21 см (-0.714см)

Вот, например, идеальная кореянка Ким Хёна

Мне предстоит долгий путь

Надеюсь, это поможет вам, ребята!

Глаз скучаю по тебе, друг!
({) (})

Возраст, рост и вес

Вы можете выбрать или произвольно сгенерировать возраст вашего персонажа. Если вы выберете его, он должен быть не ниже минимального возраста для расы и класса персонажа (см. Таблицы случайных начальных возрастов). Как вариант, бросьте кубик, указанный для вашего класса в соответствующей таблице, и добавьте результат к минимальному возрасту совершеннолетия для вашей расы, чтобы определить возраст вашего персонажа.

С возрастом показатели физических способностей персонажа уменьшаются, а его умственные способности увеличиваются (см. Таблицы эффектов старения).Эффект от каждого этапа старения является кумулятивным. Однако ни одна из характеристик персонажа не может быть уменьшена таким образом ниже 1.

Когда персонаж достигает почтенного возраста, тайно бросьте его максимальный возраст (по соответствующей таблице эффектов старения) и запишите результат, который игрок не знает. Персонаж, достигший максимального возраста, умирает от старости где-то в следующем году.

Базовая раса Случайный начальный возраст
Раса	Взросление	Интуитивно ¹	Самоучка ²	Обученный ³
Гном	40 лет	+ 3d6	+ 5d6	+ 7d6
Эльф	110 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Gnome	40 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 9d6
Half-elf	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Half-orc	14 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Halfling	20 лет	+ 2d4	+ 3d6	+ 4d6
Человек	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6

Избранные расы Случайный начальный возраст
Раса	Взросление	Интуитивный ¹	Самоучка ²	Обученный ³
Аазимар	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Котфолк	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Дампир	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Дроу	110 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 10d6
Получение	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Гоблин	12 лет	+ 1d4	+ 1d	+ 2d6
Hobgoblin	14 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Ifrit	60 лет уши	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Kobold	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Orc	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Oread	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Ratfolk	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Sylph	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Tengu	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Tiefling	20 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Undine	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6

3 3

Необычная раса Случайный начальный возраст
Раса	Взросление	Интуитивный ¹	Самоучка ²	Обученный ³
Подмена	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Дуэргар	40 лет	+ 3d6	+ 5d6	+ 7d6
Гиллман	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Grippli	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Кицунэ	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Мерфолк	15 лет	+ 1d4	+ 1d4	+ 1d4	+ 2d6
Нагаджи	20 лет	+ 1d6	+ 2d6	+ 3d6
Самсаран	60 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 8d6
Strix	12 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Suli	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Свирфнеблин	40 лет	+ 4d6	+ 6d6	+ 9d6
Ванара	14 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6	+ 2d6	+ 2d6	Вишканья	15 лет	+ 1d4	+ 1d6	+ 2d6
Ваянг	40 лет	+ 4d6	+ 5d6	+ 6d6

¹ В эту категорию входят варвары, оракулы, жулики и колдуны.

² Эта категория включает бардов, кавалеров, бойцов, стрелков, паладинов, рейнджеров, призывателей и ведьм.

³ Эта категория включает алхимиков, клериков, друидов, инквизиторов, магов, монахов и волшебников.

Эффекты старения Core Race
Раса	Средний возраст ¹	Старый ²	Почтенный ³	Максимальный возраст
Гном	125 лет	188 лет	250 лет	250 + 2d % лет
Elf	175 лет	263 года	350 лет	350 + 4d% лет
Gnome	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3d% лет
Полуэльф	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Полуорк	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Халфлинг	50 лет	75 лет	100 лет	100 + 5d20 лет
Человек	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет

900 29

Рекомендуемые эффекты старения при гонках
Раса	Средний возраст ¹	Старый ²	Почтенный ³	Максимальный возраст
Аасимар	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Catfolk	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Dhampir	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Drow	175 лет	263 года	350 лет	350 + 4d% лет
Fetchling	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Gnome	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3% лет
Гоблин	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Hobgoblin	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Ifrit	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Кобольд	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Orc	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Oread	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Ratfolk	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Sylph	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Тенгу	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Тифлинг	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Ундина	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет

Эффекты старения необычной расы
Раса	Средний возраст ¹	Старый ²	Почтенный ³	Максимальный возраст
Подмена	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Duergar	125 лет	188 лет	250 лет	250 + 2d% лет
Gillman	62 года	93 года	125 лет	125 + 3d20 лет
Grippli	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Kitsune	32 года	50 лет	65 лет	65 + 3d12 лет
Merfolk	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Нагаджи	60 лет	90 лет	120 лет	120 + 3d20 лет
Самсаран	150 лет	200 лет	250 лет	250 + 6d% лет
Strix	20 лет	30 лет	40 лет	40 + 1d20 лет
Сули	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Svirfneblin	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 3d% лет
Ванара	30 лет	45 лет	60 лет	60 + 2d10 лет
Вишканья	35 лет	53 года	70 лет	70 + 2d20 лет
Wayang	100 лет	150 лет	200 лет	200 + 1d% да RS

¹ В среднем возрасте –1 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

² В пожилом возрасте –2 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

³ В почтенном возрасте –3 к Str, Dex и Con и +1 к Int, Wis и Cha.

Чтобы определить рост персонажа, бросьте кубик модификатора, указанный в соответствующей таблице случайного роста и веса, и добавьте результат в дюймах к базовому росту для расы и пола вашего персонажа. Чтобы определить вес персонажа, умножьте результат кубика модификатора на множитель веса и добавьте результат к базовому весу для расы и пола вашего персонажа.

Core Race Случайная высота и вес
Race	Базовая высота	Базовая масса	Модификатор	Модификатор веса
Карлик, самец	3 фута 9 дюймов	150 фунтов.	2d4	× 7 фунтов.
Карлик, самка	3 фута 7 дюймов	120 фунтов	2d4	× 7 фунтов.
Эльф, самец	5 футов.4 дюйма	100 фунтов.	2d8	× 3 фунта.
Эльф, женщина	5 футов 4 дюйма	90 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Gnome, мужчина	3 фута 0 дюймов	35 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Гном, женщина	2 фута 10 дюймов	30 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Полуэльф, самец	5 футов 2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Полуэльф, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Полуорк, самец	4 фута 10 дюймов	150 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Полуорк, женщина	4 фута 5 дюймов	110 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Халфлинг, самец	2 фута.8 дюймов	30 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Халфлинг, самка	2 фута 6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Человек, мужчина	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Человек, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.

Интересная гонка Случайный рост и вес
Race	Базовая высота	Базовый вес	Модификатор	Вес Модификатор
Aasimar, мужчина	5 футов2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Аазимар, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Котфолк, мужчина	4 фута 10 дюймов	120 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Кэтфолк, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Дампир, мужчина	4 фута.10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Дампир, женщина	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Дроу, самец	5 футов 4 дюйма	90 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Дроу, самка	5 футов 4 дюйма	100 фунтов	2d8	× 3 фунта.
Рыбалка, самец	5 футов.4 дюйма	90 фунтов.	2d6	× 3 фунта.
Самка	5 футов 2 дюйма	80 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Гоблин, самец	2 фута 8 дюймов	30 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Гоблин, самка	2 фута 6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Хобгоблин, самец	4 фута.2 дюйма	165 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Хобгоблин, самка	4 фута 0 дюймов	145 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ifrit, наружная резьба	5 футов 2 дюйма	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ifrit, розетка	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Кобольд, самец	2 фута.6 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Кобольд, внутренняя резьба	2 фута 4 дюйма	20 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Орк, самец	5 футов 1 дюйм	160 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Орк, женщина	4 фута 9 дюймов	120 фунтов	2d12	× 7 фунтов.
Oread, наружная резьба	4 фута 0 дюйм.	150 фунтов.	2d6	× 7 фунтов.
Oread, внутренняя	3 фута 9 дюймов	120 фунтов	2d6	× 7 фунтов.
Крысолов, самец	3 фута 7 дюймов	65 фунтов	2d4	× 3 фунта.
Крысолов, самка	3 фута 4 дюйма	50 фунтов	2d4	× 3 фунта.
Сильфида, самец	5 футов 2 дюйма	110 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Сильфида, женщина	5 футов 0 дюймов	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Тэнгу, самец	4 фута 0 дюймов	65 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Тэнгу, самка	3 фута 10 дюймов	55 фунтов	2d6	× 3 фунта.
Тифлинг, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов.	2d10	× 5 фунтов.
Тифлинг, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Ундина, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Ундина, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.

Необычная раса Случайный рост и вес
Race	Базовая высота	Базовый вес	Модификатор	Модификатор веса
Перевертыш, женщина	5 футов2 дюйма	85 фунтов	2d4	× 5 фунтов.
Duergar, самец	3 фута 9 дюймов	150 фунтов	2d4	× 7 фунтов.
Duergar, самка	3 фута 7 дюймов	120 фунтов	2d4	× 7 фунтов.
Гиллман, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Гиллман, женщина	4 фута.5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Grippli, наружная резьба	1 фут 7 дюймов	25 фунтов	2d4	× 1 фунт
Grippli, внутренняя резьба	1 фут 5 дюймов	20 фунтов.	2d4	× 1 фунт
Кицунэ, вилка	4 фута 10 дюймов	100 фунтов.	2d8	× 5 фунтов.
Кицунэ, самка	4 фута.5 дюймов	85 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Мерфолк, мужчина	5 футов 10 дюймов	145 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Мерфолк, женщина	5 футов 8 дюймов	135 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Нагаджи, самец	5 футов 9 дюймов	180 фунтов	2d10	× 7 фунтов.
Нагаджи, женщина	5 футов.6 дюймов	160 фунтов.	2d10	× 7 фунтов.
Самсаран, самец	5 футов 4 дюйма	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Самсаран, женщина	5 футов 6 дюймов	110 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Strix, вилка	5 футов 4 дюйма	125 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Strix, женский	5 футов.2 дюйма	115 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Сули, самец	4 фута 10 дюймов	120 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Сули, самка	4 фута 5 дюймов	85 фунтов	2d10	× 5 фунтов.
Свирфнеблин, самец	3 фута 0 дюймов	35 фунтов	2d4	× 1 фунт
Свирфнеблин, самка	2 фута.10 дюймов	30 фунтов	2d4	× 1 фунт
Ванара, наружная резьба	4 фута 8 дюймов	105 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ванара, гнездо	4 фута 2 дюйма	90 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Вишканья, самец	5 футов 3 дюйма	85 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Вишканья, женщина	5 футов.1 дюйм	75 фунтов	2d8	× 5 фунтов.
Ваянг, наружный	3 фута 0 дюймов	35 фунтов	2d4	× 1 фунт
Ваянг, внутренняя резьба	2 фута 10 дюймов	30 фунтов	2d4	× 1 фунт

Калькулятор процентиля роста, по возрасту или стране

Ниже представлен калькулятор процентиля роста. Он работает для всех возрастов, включая новорожденных, младенцев, малышей, детей, подростков и взрослых, вплоть до пожилых. Обратите внимание, что вы можете указать страну только при выборе «Для взрослых». Если вашей страны нет в списке, вы можете выбрать индивидуальный и вручную ввести средний рост в вашей стране в калькулятор процентиля роста.

Калькулятор процентилей роста предназначен только для информационных целей, а не для медицинских целей.Есть много причин, по которым результаты могут не иметь отношения к конкретному человеку. Например, процентили выбросов могут быть завышены. Также не учитывается этническая принадлежность. Пожалуйста, см. Обсуждение ниже для получения дополнительной информации о калькуляторах процентиля роста.

Процентили используются в статистике, чтобы указать процент наблюдений, попадающих в группу. В случае перцентилей роста наблюдение — это рост, а группа — это люди ниже ростом. Таким образом, если у кого-то процентиль роста составляет 75, то 75% соответствующей популяции ниже.Остальные 25%, конечно, выше. Помимо приведенного выше калькулятора, процентили также могут быть взяты из графиков роста.

Процентили полезны для многих целей, в том числе для распознавания, когда человек исключительно низкий или высокий. Это дает возможность найти первопричину, которая может быть расстройством, связанным с ростом. В этом могут помочь специалисты-эндокринологи, педиатры и генетики. Процентили также являются альтернативой калькуляторам роста для прогнозирования роста взрослого человека, поскольку процентили обычно остаются аналогичными в зрелом возрасте.Однако важно отметить, что указанный выше калькулятор процентилей роста основан на статистическом усреднении, и есть много причин, по которым он не может предоставить релевантные данные для человека. Например, не учитывается этническая принадлежность. Он также предполагает совершенно нормальное распределение роста, тогда как распределение человеческого роста просто приближается к нему. Это приводит к ошибке, особенно при очень низком или высоком росте.

Вышеупомянутый калькулятор процентилей роста имеет некоторые дополнительные функции по сравнению с большинством других.Для начала учитывается возраст. Возрастные диапазоны включают новорожденных, младенцев, малышей, детей, подростков и взрослых вплоть до пожилых. Это важно, так как с возрастом меняется как средний рост, так и его распределение.

Калькулятор процентиля роста может также учитывать страну. Включенные страны: США, Канада, большинство европейских стран и всего более сотни. Это важно, так как средний рост значительно варьируется от страны к стране. К сожалению, трудно найти возрастные данные для всех этих стран.Следовательно, выбор страны недоступен для всех возрастных категорий, кроме «Взрослый».

Все возрастные данные получены из Центров по контролю за заболеваниями [1,2], за исключением возрастов от 0 до 2 лет, которые получены от Всемирной организации здравоохранения [3]. Обратите внимание, что рост в возрасте от 0 до 2 лет фактически измеряется как длина.

Данные по стране взяты из Википедии. Для США эти статистические данные совпадают с последними данными Центров по контролю за заболеваниями [1]. Обратите внимание, что при наличии использовались данные для всего возрастного диапазона взрослых.За счет включения пожилых людей средний рост снижается. Это связано с тем, что люди с возрастом уменьшаются в росте, а старшие поколения были короче. Если вы хотите рассчитать процентиль роста для более ограниченного возрастного диапазона, вы можете ввести другие данные, полученные из Википедии или другого источника.

Калькулятор процентиля роста также позволяет указать мужской или женский пол. В некоторых данных по стране отсутствовал один пол. Для заполнения недостающих данных использовался средний разрыв в 8% по гендерному росту.

Стандартное отклонение генеральной совокупности устанавливается автоматически.Здесь стандартное отклонение — это мера того, насколько разбросан рост человека. Большее стандартное отклонение означает больший разброс по высоте. Стандартное отклонение, автоматически устанавливаемое в калькуляторе процентилей роста, приблизительно соответствует данным Центров по контролю заболеваний и Всемирной организации здравоохранения [1,2,3]. Конкретные страны могут несколько отличаться от этого. Если вам нужна наиболее точная оценка процентиля роста, вам следует найти стандартное отклонение для конкретной страны и ввести его.

На основе этого стандартного отклонения калькулятор процентиля роста определяет, на сколько стандартных отклонений (также называемых стандартным баллом или Z-баллом) рост человека отличается от среднего.Затем это можно использовать для определения процентиля. Например, стандартное отклонение 1 соответствует 84,2 ^ому процентилю, 2 — 97,8 ^ому и 3 — 99,9 ^ому. Обратите внимание, что когда рост становится экстремальным, процентиль меняется очень мало, в то время как стандартные отклонения от среднего изменяются линейно. Следовательно, выбросы могут получить больше информации, рассматривая свои стандартные отклонения от среднего, а не процентиль роста.

Калькулятор процентилей роста также использует количество стандартных отклонений от среднего для категоризации роста, как показано в таблице ниже.Более подробно определения высоты обсуждаются здесь: Определение высоты. Наконец, калькулятор процентиля роста определяет количество людей, с которыми, вероятно, придется встретиться человеку, чтобы найти кого-то хотя бы такого же низкого или такого же роста.

SD	Очень короткое
-3	Короткий
-2	Kinda Short
-1	Ниже среднего
SD = 0	Среднее значение
0	Выше среднего
1	Высокий
2	Высокий
3	Очень высокий

Дополнительные калькуляторы, относящиеся к высоте, см. Здесь: Calculator.Для дальнейшего чтения вы можете почитать книги ниже.

[1] Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2007–2010 гг.
[2] Файлы процентных данных CDC
[3] Стандарты роста детей ВОЗ