Брюки и джинсы

• Брюки. Идеальные брюки для типа фигуры «восьмерка» – прямые со средней посадкой. Чем шире бедра, тем проще нужно подбирать фасон брюк. Они должны подчеркивать изгибы бедер, но ни в коем случае не обтягивать. Если эта часть гардероба будет выполнена в нейтральных оттенках, вам будет гораздо проще подобрать к ней остальные вещи. Если вам необходимо удлинить ноги, наденьте черные брюки, закрывающие каблук.
• Джинсы. Прямые или зауженные к низу для фигуры «песочные часы»  – то, что нужно. Если встал вопрос в выборе цвета – берите синие, они универсальны и подойдут под любой образ. В сочетании с пиджаком – офисный образ, в сочетании с блузкой – подходящий для встречи с друзьями. Желательно, чтобы в составе джинсов преобладал хлопок.

Плечевая одежда

• Блузка или рубашка. Женщинам с типом фигуры «песочные часы» не стоит покупать модели, сильно обтягивающие силуэт, но талию подчеркнуть необходимо. Рубашка посвободнее будет выгодно смотреться под джинсы или заправленная в юбку с высокой талией.
• Футболка. Берите вещь своего размера с плечевым швом, идущим строго по границе плеч. Круглый или V-образный вырез отлично подчеркнет шею и выраженные ключицы.
• Свитер. Без этой детали гардероба вам не обойтись – он подходит практически подо все. V-образный вырез на джемпере не только удлинит шею, но и сделает акцент на груди. Также будет отличным решением надеть под него рубашку. Покупайте свитер с не менее чем на 70% натуральным составом.

Юбки

• Юбка New Look. Эта модель с длиной немного выше колена сделает акцент на точеной талии. Сочетать такую юбку можно с тонкими свитерами, блузками и футболками.
• Юбка-карандаш. Особенность этой модели в том, что она подчеркивает не только талию, но и красивые бедра, сужаясь к низу. Юбка с рельефными вертикальными швами отлично подойдет обладательницам данного типа фигуры. Модель не должна быть сильно обтягивающей и затруднять движения. Желательно, чтобы длина юбки была на пару сантиметров ниже колена. Это привлечет внимание к стройным ножкам и сделает походку элегантной.
• Юбка-трапеция. Если купить модель выше колен, то такая юбка подчеркнет не только талию, но и ноги.
• Юбка-тюльпан.
• Юбка годе.
• Юбка-саронг.

Платья

• Платье-футляр. Однотонная модель выгодно покажет соблазнительные изгибы обладательниц типа фигуры «гитара». При небольшом росте советуем выбрать платье с длиной выше колена. Также в гардеробе стоит иметь классический вариант этой модели в черном цвете – это и есть маленькое черное платье на все случаи жизни.
• Струящееся платье с акцентом на талии.
• Платье в стиле New Look.
• Платье с запахом.
• Платье с А-силуэтом.
• Приталенный сарафан на бретелях.

Обувь

• Балетки. Эта модель обуви подойдет под любой стиль одежды. Балетки нейтральных тонов визуально сделают вас выше.
• Туфли-лодочки. Эта обувь должна быть у любой модницы, и желательно двух цветов – черного и бежевого. Главное – выбрать удобный каблук и хорошее качество. Модель с вырезом у подъема стопы добавит изюминку в образ женщин с фигурой «восьмерка».
• Ботильоны. Можете их смело покупать, если вы – обладательница стройных ножек. Если ноги полноваты – отдайте предпочтение укороченной модели. Надевайте под ботильоны колготки такого же цвета – это поможет выглядеть выше. Эта модель обуви подойдет под юбки-миди, зауженные джинсы и юбки немного выше колен.

Купальники

• Верх раздельного купальника должен устойчиво фиксировать грудь. Лиф с толстыми бретелями, крепящимися на шее, подчеркнет красивое декольте.
• Верх в форме маечки поможет выглядеть подтянуто и спортивно.
• Верх закрытого купальника для фигуры «песочные часы» должен быть устойчив и формован.
• Если вы обладаете длинным торсом, стоит купить купальник с круглыми вырезами, расположенными по бокам.
• Обладательницам короткого торса стоит присмотреться к купальникам с глубоким вырезом декольте треугольной формы и вертикальными полосами.
• Цвет купальника может быть любым.

Если хотите визуально увеличить грудь, чашечки купальника должны быть в форме треугольника и отличаться по цвету от низа.

Одежда, не подходящая для типа фигуры «песочные часы»:

• джинсы со складками или потертостями в верхней части;
• одежда из тяжелых тканей;
• одежда с большими карманами и/или пуговицами на груди;
• одежда с массивными декоративными элементами;
• объемные и яркие аксессуары;
• мешковатая одежда;
• платья с завышенной или заниженной талией;
• джемпера с вырезом под горло;
• прямые пиджаки;
• массивные шарфы;
• юбки с яркими принтами;
• обувь на толстом каблуке или с ремешком вокруг лодыжки;
• платья из тканей стрейч;
• пышные юбки;
• джинсы с заниженной талией;
• блузы и топы в стиле ампир;
• юбка с плиссировкой;
• узкие брюки;
• ремень из меха;
• длинные цепи и бусы;
• брюки-галифе.

В этой статье мы разобрались, как выглядит фигура «песочные часы» и ответили на вопрос, как грамотно подобрать одежду. Если при выборе одежды вы будете следовать нашим подсказкам, то с легкостью сможете отлично выглядеть и ловить восхищенные взгляды!

Возможно, Вам будет интересно

как подчеркнуть красоту? Фото 2021-2022

Эталон женской красоты остается неизменным на протяжении нескольких веков. Пышная грудь, округлые бедра, осиная талия вдохновляют художников и поэтов, вызывают интерес у противоположного пола и зависть, глубоко скрытую или явную, у многих, менее гармонично сложенных, представительниц прекрасной половины человечества.

Даже навязанная модельерами стройность и знаменитые параметры 90-60-90, есть ни что иное, как тип фигуры песочные часы. Счастливым обладательницам идеальных форм есть чем гордиться. Но ошибки в подборе гардероба могут свести на нет все старания природы. Будем разбираться, как леди Х подать себя в выигрышном свете с помощью одежды, аксессуаров, цвета.

В этой статье:

Как выглядит фигура песочные часы

Рассмотрим гармоничный тип внешность в деталях. Ширина плеч и бедер приблизительно равны, узкая талия, руки нормальной полноты, стройные ноги. Охват груди может совпадать с объемом бедер или быть чуть больше, но в основном у песочных часов верхняя часть тела меньше нижней. Это незаметно из-за узкой средней части, и силуэт кажется полностью уравновешенным.

Природа идеально вычислила все пропорции. Фигура Х-силуэта даже не делится на подтипы.  Женщины с таким типом фигуры бывают стройные и полные, с маленькой и пышной грудью, с длинными ногами и короткой талией, и наоборот. Но всех их объединяют особые признаки:

• объем в поясе на 25-30% меньше охвата бедер;
• при наборе веса объемы увеличиваются равномерно;
• талия остается узкой по отношению к телу в любом случае;
• ноги и руки всегда пропорциональны туловищу.

По всему выходит, что песочные часы – идеальная фигура. Но она может тяготеть к груше или к перевернутому треугольнику. Некоторые девушки с удовольствием поменяли бы женственность на мальчишескую спортивность, ведь иногда довольно трудно подобрать одежду на такие формы. Есть свои плюсы и минусы, что-то нужно подчеркнуть, а кое-что и скрыть.

Не спорить с природой, а слегка помочь

Стройные песочные часы не нуждаются в каких-либо советах и предупреждениях. Они могут носить все, что вздумается, кроме одежды не по размеру и мешковатых фасонов. В принципе, и такие вольности не под запретом, но восхищенных взглядов поубавится, а то и вовсе не будет.

Красота средней комплекции должна быть упакована гармонично. Обязательно: подчеркнуть талию узким или средним ремнем, мягким поясом, цепочкой, корсетом. Одежду лучше выбирать с вытачками, из струящихся тканей, изящных силуэтов, повторяющих плавные изгибы тела и четко по размеру.

Объемная одежда превратит Х-сиулэт в квадрат, узкие в бедрах джинсы создадут непривлекательный валик на безупречной талии. Не стоит увлекаться слишком широкими и грубыми ремнями, прямыми и мужскими фасонами, избыточным декором, который может нарушить природное равновесие.

Полная фигура с хорошо выраженным рельефом вызывает двоякое восприятие. С одной стороны, силуэт кажется подтянутым и грациозным, с другой – именно узкая талия притягивает множество нежелательных взглядов к пышным формам. В таком случае, лучшим выбором будет полуприлегающая одежда, косой крой, блузки навыпуск под ремешок.

Подбор гардероба для леди типа Х затрудняет тот факт, что современная одежда шьется в основном на довольно плоские фигуры. То есть, узким частям тела подходит размер, а широкие в нем безнадежно застревают и наоборот. Но если знать, что искать, то всегда можно найти подходящий вариант.

Как одеваться в стиле песочных часов

Красивая фигура должна быть задрапирована так, чтобы завистливому взгляду было не к чему придраться, а добрый – получал эстетическое наслаждение. Основная задача – не скрывать, а всячески демонстрировать преимущества типа. Рекомендации в одежде помогут сделать это наилучшим образом, а также успешно приметить несколько женских хитростей.

Платье

Этот наряд претендует на лидерство в гардеробе песочных часов. Элегантные платья и женственные формы сочетаются идеально. Подойдут модели классические, романтические, но не с заниженной талией. Хороший выбор:

Для торжественных случаев можно выбрать смелый образ – вечернее платье с жестким корсетом.

В меру глубокие декольте, открытые плечи, ассиметричные драпировки – да; прямые фасоны – нет. Платье-рубашка только под пояс.

Топы, блузки, кофты

Излишний декор в области груди девушкам с типом фигуры песочные часы абсолютно не требуется, а иногда даже противопоказан, так как утяжеляет верх и вносит дисгармонию. Выбирайте простые топы на узких бретелях, с завязками на шее, асимметричные на одно плечо.

Рекомендуется также носить:

Модели оверсайз – только для стройных. Желательно, чтобы длина топов, кардиганов и прочей одежды для верха у полных дам заканчивалась выше или ниже самой широкой части бедер.

Юбки для Х-силуэта

Прямые классические фасоны абсолютно не интересно смотрятся на песочных часах, да и не подходят им в силу особенностей фигуры. Совсем другое дело – юбка-карандаш. Она идеально подчеркивает плавные изгибы изящного силуэта.

Хорошим выбором станет практически любая юбка, скроенная по косой, а также модели:

Длина может быть абсолютно любой. Ее выбор зависит только от дресс-кода и красоты ног. Пояс должен плотно охватывать талию, нежелательно носить юбки на бедрах.

Брюки, джинсы, шорты

Конечно же, песочным часам подходят брюки и комбинезоны.

Выбор модели определяет комплекция. Для худощавых ограничений нет, но бесформенные спортивные штаны лучше не носить даже дома, а заменить их яркими или однотонными легинсами.

Девушкам в меру упитанным и полным с длинными ногами подойдут узкие, классические, расклешенные от колена джинсы и брюки, модели со стрелками, свободные от бедра из легких тканей, шорты короткие и удлиненные.

То есть, практически любой фасон при условии средней посадки. Если ноги короткие, от брюк лучше отказаться или выбрать длину до середины каблука.

Жакеты, пиджаки, пальто

Оптимальная форма жакета – приталенная, под пояс, длиной до середины бедер или укороченная по типу болеро. Не подойдут пиджаки мужского кроя и спортивные блейзеры. Предпочтительнее модели в стиле Шанель или с линиями кроя, повторяющими очертания силуэта.

По такому же принципу подбираются куртки, пальто, пуховики, шубы. Одеваться как Дед Мороз нежелательно, но и короткие полушубки фигура песочные часы принимает без особого восторга. Интересы тепла и элегантности в этом случае совпадают. Песочным часам лучше выбрать одежду для зимы и холодной осени длиной до колена или миди.

Пляжный сезон

В выборе фасона купальника строгих ограничений нет. Есть только несколько полезных советов и рекомендаций. Для маленькой груди предпочтительны комбинированные модели с цветным верхом и однотонным низом. Крупный бюст и широкие бедра хорошо уравновешиваются монохромными расцветками без броских принтов.

Тип фигуры в виде песочных часов и купальник-монокини просто созданы друг для друга. Подойдут также модели с треугольными чашками. Длинноногие могут выбрать бикини и плавки в виде шортиков, для остальных – традиционный вариант и высокий вырез по бедру.

Анти-гардероб или от чего лучше отказаться

Что носить уже приблизительно понятно, последняя наглядная подсказка ждет впереди. Осталось разобраться без чего гардероб не только не пострадает, но и выйдет на новый уровень.

Не рекомендуется носить:

• мужские элементы – джинсовые рубашки, комбинезоны, толстовки;
• одежду не по размеру как в большую, так и в меньшую сторону;
• рюши, воланы, оборки, банты, жабо в области бюста;
• накладные карманы, избыточный декор, другие акценты в области бедер;
• воротники типа хомут, лодочка, высокие под горло;
• блузы, туники, платья свободного и мешковатого кроя;
• брюки – галифе, с низкой посадкой, при полных ногах – узкие.

Песочным часам нежелательно утяжелять нижнюю часть тела, тем самым нарушая пропорции фигуры. Форма бюста и плеч, как правило, нуждаются не в коррекции, а в естественном мягком фоне. Слишком жесткие, широкие, совпадающие по тону с одеждой, ремни на талии могут визуально ее расширить. Избегайте этих ошибок и старайтесь делать образ завершенным.

Идеальная обувь и гармоничные аксессуары

К элегантному типу фигуры подходит соответствующая обувь, не утяжеляющая ноги:

• без острых углов;
• массивных каблуков;
• объемной платформы и танкетки;
• излишней фурнитуры.

Выбор песочных часов – миндалевидные или округлые мыски, открытые пальцы, изящные шпильки или устойчивые каблуки среднего размера, балетки, простые сандалии.

Сумочка должна соответствовать своему названию – дамская. Четкие геометрические формы, объемные рюкзаки и торбы – нет, все остальное – да, без чрезмерного увлечения декором.

Украшения – сугубо личный выбор. К гармоничной внешности подойдут и ювелирные изделия, и бижутерия, достаточно лишь воспользоваться общим правилом. Стройным – изящные, легкие, фантазийные аксессуары, тяготеющим к полноте – массивные, классические, абстрактные, блондинкам – светлые, прозрачные, брюнеткам – яркие, эффектные.

Поясов у песочных часов должно быть много. Обладательницам длинной талии подходят широкие ремни и объемные пряжки. Дамам в теле лучше выбирать золотую середину контрастного цвета. На короткой талии и миниатюрных формах выигрышно смотрятся узкие ремешки и небольшие пряжки.

Предпочтительные ткани: фактура, цвет, рисунок

Струящиеся ткани, мягко обволакивающие фигуру – это то, что требуется. Грубые материалы не гармонируют с женственным силуэтом, не подчеркивают изгибы, плавные округлости делают выступающими, так что о них лучше забыть. Актуально классическое сочетание – светлый верх, темный низ. Формы воротников, манжет и других линий кроя предпочтительны округлые.

Подойдут любые ткани с мягкой фактурой, с добавлением эластичного волокна, однотонные или с небольшим цветочным, фантазийным, абстрактным принтом. Горох, узкая полоска, клетка по диагонали – это вся позволительная геометрия. Крупные орнаменты и рисунки нежелательны.

Секреты стройности

Женщины с типом фигуры песочные часы склонны к набору веса, особенно в нижней части тела, и не любят себе отказывать в чем ты то ни было. Поэтому, нельзя расслабляться с самого начала. Как только любимые юбка или брюки стали застегиваться с трудом, пора объявлять бойкот углеводам и жирам. Не сразу, а постепенно и в разумных пределах.

Песочные часы долго не замечают изменений, а потом лишний вес появляется практически внезапно. Такова особенность организма. Справиться с этим помогут комплексы упражнений, направленные на все группы мышц, ходьба, плаванье, танцы. Сидеть на однообразной диете и оставаться без ужина нельзя. Питание должно доставлять удовольствие.

Звездные песочные часы или знаменитости с идеальным типом фигуры

Не верите, что ваша фигура безупречна? Посмотрите на этих красавиц:

• Мэрилин Монро;
• Бриджит Бардо;
• Джина Лоллобриджида;
• Элизабет Тейлор;
• Катрин Денев;
• Моника Белуччи;
• Ким Кардашьян;
• Наоми Кэмпбелл;
• Скарлетт Йоханссон;
• Мелани Гриффитс.

Они все абсолютно разные, кто-то стал символом красоты еще в прошлом веке, некоторые успешны и востребованы сейчас.

Geh nackt in die Welt (Go naked in the world; USA 1960, Regie Ranald MacDougall) Gina Lollobrigida ; Frau mondän, luxuriös, Pelzstola, Nerzstola, Cockailkleid, telefoniert, telefonieren, Telefon, Ganzkörperaufnahme, Erotik, erotisch, Lebedame /——- WICHTIG: Nutzung nur redaktionell mit Filmtitelnennung bzw. Berichterstattung über diesen Film. Buch- und Kalendernutzungen nur nach Absprache. — IMPORTANT: To be used solely for editorial coverage of this specific motion picture/tv programme

Да, они знамениты, но по сути – это обычные женщины, которые умеют быть благодарными природе за щедрый подарок – красивую фигуру. Учитесь себя ценить в любом образе.

Фигура — песочные часы. Подчёркиваем достоинства

Как правило, женщины с такими формами, в каких-то сложных рекомендациях не нуждаются. Им скорее нужно отталкиваться от особенностей внешности, цвета волос, прически и т.д. И, конечно же, учитывать нюансы собственной фигуры – длинные ноги или коротковатые, прямые плечи или покатые, длинная шея или не очень и т.д. Если какой-то из параметров требует визуальной коррекции, то к нему и нужно применять соответствующие секреты маскировки.

К чему стоит относиться с опаской и надевать на себя только в том случае, если вещь удивительным образом подошла Вам

К объемным вещам, накладным карманам на брюках; пышным складкам и сборкам на талии, моделям одежды с заниженной талией.

Если Вы, имея фигуру песочные часы  сильно поправились, Вам стоит с осторожностью надевать на себя юбки, платья, жакеты в крупную клетку.

При подборе юбок и брюк песочные часы  очень часто сталкиваются с одной и той же проблемой — в бедрах отлично, в талии болтается, в талии отлично, в бедрах слишком тесно. Дело в том, что такой тип женской фигуры сейчас встречается гораздо реже, чем все остальные типы. Намного выгоднее делать лекала, учитывая типичные и наиболее часто встречающиеся пропорции. Именно на них ориентируется большинство производителей модной одежды.

В каждой стране есть лидирующий женский тип фигуры, а вот россиянки довольно разнообразны – и, как такового, лидирующего типа фигуры у них нет. Наиболее подходящую для песочных часов одежду шьют в Италии, так как там, чаще встречается данный тип фигуры.

— Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции -

Тип фигуры у женщин песочные часы фото, советы в выборе одежды, диеты и спорта | женская полка

Какие бывают типы фигур, как определить свой тип фигуры, как питаться, одеваться и каким видом спорта заниматься. Зачем нам это нужно? Ну, конечно же, чтобы выглядеть неотразимо, знать сильные стороны своей фигуры и уметь их выгодно подчеркнуть, а также недостатки, которые нужно прятать с помощью одежды.

Мы все слышали о типах фигуры яблочко, груша, песочные часы, но почему-то не уделяем должное внимание этим знаниям при выборе одежды. Очень часто можно увидеть на улицах девушек, которые совершенно не понимают свое тело и по незнанию всеми силами стараются подчеркнуть недостатки. Ну, не недостатки, а назовем их особенностями телосложения, которые легко превращаются в достоинства. Главное понимать, что практически любой фасон одежды, который вам нравится, но который вы не решаетесь носить по причине «тяжелого низа», отсутствия талии или слишком узкого верха, можно смело надевать! Просто необходимо знать какие аксессуары или маленькие хитрости при этом нужно использовать.

Важно помнить, что при любом типе фигуры в выборе одежды главной задачей является уравновесить пропорции верха и низа и сделать фигуру, приближенную к идеальной форме песочных часов

Как это ни печально, но тип фигуры заложен генетически, кардинально изменить свое тело, увы, невозможно. Что это значит? Это значит, что в вашем организме заложена программа распределения жировых отложений, ход которой нарушить не получится. Если жир локально откладывается в районе бедер и ягодиц, то заставить его перебраться в верхнюю часть тела невозможно. И точно так же наоборот, если у вас массивный верх, то сместить акцент вниз не выйдет ни диетами, ни спортом. Однако у каждого типа фигуры есть рекомендуемая диета и физические упражнения, которые способны правильно контролировать свои объемы и вес.

Итак, какие типы фигур существуют. Всего принято разделять шесть типов фигуры – груша (треугольник), яблоко (овал или круг), песочные часы (фигура типа «х»), банан (прямоугольник), морковка (перевернутый треугольник) и стройная колонна. Как определить свой тип фигуры? Очень просто. Нужно сделать фото во весь рост, желательно с нескольких ракурсов – спереди, сзади и сбоку. И мысленно, а может и не мысленно, а с помощью любой графической программы, например, фотошопа, провести линии от плеч к талии и ниже к бедрам, по контуру. Вы увидите, что силуэт напоминает одну из геометрических фигур.

Давайте рассмотрим более детально каждый тип фигуры и попробуем определить свой. Сегодня будем говорить о типе фигуры «песочные часы» — особенности фигуры, что носить, как питаться и каким видом спорта лучше всего заниматься женщинам с фигурой песочные часы. А также кто из знаменитостей обладает этим типом фигуры.

Начнем с идеального, по мнению большинства и женщин, и мужчин типа фигуры – песочных часов. Очень женственная фигура с тонкой талией. Верх и низ находятся в гармонии, нет явного утяжеления в бедрах, хотя изгиб бедра довольно ярко выражен. Плечи же приблизительно на одной линии с бедрами. У женщин с типом фигуры песочные часы стройные ноги, изящная линия шеи и плеча, тонкие руки. Вообще песочные часы очень женственный тип фигуры, от которого мужчины сходят с ума. Ну это те самые заветные 90/60/90. Хотя тут имеется ввиду именно пропорция, а на самом деле это могут быть и 110/70/110, и не приведи господь 160/100/160.

Особенностью фигуры «песочные часы» является то, что жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.

Девушки с этим типом фигуры не страдают излишней худобой, природа наградила их довольно аппетитными формами – пышной грудью, крутыми бедрами. Если женщина «х» набирает вес, то жир распределяется именно в области груди и бедер, в то время как талия остается тонкой и изящной. Если же девушка старается приобрести модную нездоровую худобу, то бедра все равно останутся ярко выраженной частью фигуры.

При огромном количестве плюсов фигуры «песочные часы» есть все-таки и маленькие недостатки. Например, у девушек невысокого роста с подобной фигурой ноги кажутся коротковаты, что впрочем, легко исправляется с помощью правильно подобранной одежды и обуви на каблуке.

Знаменитые женщины с типом фигуры песочные часы – Софи Лорен, Мэрилин Монро, Моника Белуччи, Клаудия Шиффер.

Насколько бы идеальной от природы не была фигура, все-таки за ней следует следить. У женщин с типом фигуры песочные часы есть большая вероятность при наборе веса обзавестись так называемыми «ушками» в районе бедер. Избавиться от них крайне тяжело, поверьте на слово. И если многие считают, что это «широкая кость» или какое то определенное строение мышц, или бог весть чего еще, то это сильное заблуждение! Ушки – это не что иное как локальное отложение жира, бороться с которым очень сложно. Поэтому нужно побеспокоиться о своих формах и питаться правильно.

В меню рациона у песочных часов в обязательном порядке должно быть большое количество свежих овощей и фруктов. Фрукты лучше кушать до обеда. Углеводы так же нужно есть, но в правильное время суток – утром. Обязательно употреблять в достаточном количестве белок – белое мясо птицы, телятину, молочные и кисломолочные продукты, бобовые.

Нужно минимизировать употребление орехов (много жиров), сладости. Мучные продукты также под запретом.

Главное правило при выборе вида спорта – это равномерное распределение нагрузки на нижнюю и верхнюю часть тела. Песочные часы отличаются достаточно крепким здоровьем, риск заболеваний сердечно сосудистой системы невелик, поэтому оптимальным видом спорта станут кардио тренировки – бег, ходьба, аэробика, плавание, велотренажер и катание на лыжах. А для того, чтобы как можно дольше сохранять изящные очертания талии, то можно заняться йогой, которая формирует очень красивую осанку, а также регулярно крутить хулахуп для тонкой осиной талии.

Главным козырем х-фигуры является, безусловно, тонкая талия. При выборе силуэтов для одежды нужно стараться сделать акцент именно на этом участке. Хотя счастливцам, обладающим таким типом фигуры можно носить практически любые модели одежды. Вот уж повезло, так повезло.

Но конечно, хочется конкретики. Я не поленилась, поискала информацию и постараюсь ответить, максимально развернуто на вопрос — если фигура песочные часы как одеваться. Итак, пойдем по – порядку.

Начнем с верхней одежды. Тип фигуры песочные часы можно легко испортить громоздкими шубами и пальто в пол. Шубы с длинным не стриженым мехом до пят сильно «съедают» рост и смотрятся неуклюже и мешковато, ножки же при этом кажутся совсем короткими.

Понять наглядно, что можно, а что нельзя носить песочным часам из верхней одежды можно по фото.

Идеальным вариантом для женщин с типом фигуры песочные часы станет шубка до середины бедра, с не длинным мехом и поясом. Пояс стоит выбрать не меховой, а кожаный, широкий, контрастирующий с цветом и текстурой шубы. Понятно уже, что такой ход акцентирует внимание на талии.

Но и модели с А-силуэтом не нужно игнорировать. Вполне допустимы изделия из стриженого меха такой формы. Только нужно правильно выбрать длину – до середины бедра или совсем укороченный вариант прекрасно подойдут.

При выборе пальто стилисты рекомендуют остановиться на классике. Длина пальто идеально подойдет от середины бедра, до середины икры или чуть ниже колена. Не стоит выбирать сильно расклешенное пальто в пол, это очень утяжеляет низ. Выбирайте модели не слишком отягощенных декором – накладными карманами, большим обилием рюш и слишком массивных воротников.

Очень эффектно выглядят на таких фигурах пальто из мягких тканей с запахом. Если у вас есть немного лишнего веса, то оптимальным выбором станет классическая модель, с не длинным ворсом и небольшим аккуратным воротничком.

Куртки, неважно из какого материала они будут выполнены, стоит выбирать приталенной модели. Осторожно с меховыми опушками на капюшонах, слишком объемный мех может испортить идеальную х-форму фигуры. Также избегайте накладных карманов в области бедер и талии.

Плащи, безусловно, идеальная одежда для женственных фигур типа песочные часы. Выбор лучше всего сделать в пользу классического тренча с поясом. Длину выбирайте среднюю. Модель может быть как с одним рядом пуговиц, так и двубортной. Единственное чего следует избегать это модных нынче плащей – этакого гибрида парки и классического плаща с различными накладными карманами и кучей декора.

О, тут есть, где разгулятся). Самый женственный тип фигуры и платья будто созданы друг для друга.

Платье – футляр идеально сидит на фигуре песочные часы любой комплекции. Вырез воротника выбирайте на свой вкус, цвет так же подбирайте тот, который нравится. Единственное предупреждение – осторожно выбирайте модель! Чрезмерно обтягивающий фасон подходит очень небольшому количеству женщин.

Трапеция. Трапециевидные платья так же подойдут и стройным часикам, и вполне упитанным дамам. Длину платья можно выбрать любую – от середины бедра, до колена. Но не слишком длинную, чтобы не превращаться в мешок. Ткань подойдет с крупными геометрическими принтами, ярких цветов, или однотонное пастельных оттенков.

Ретро. Платья в стиле ретро – с тонкой талией и пышным низом замечательно подчеркнут утонченный силуэт, тонкую талию и женственные формы бедер и груди. Ремешок можно взять совсем тоненький. Если талия не столь явно выражена, то можно обойтись и без ремня.

Платье с запахом. Платья с запахом или платье халат тоже подойдут дама песочные часики. Платье может быть с поясом или на пуговице. Большим плюсом этой модели является треугольный вырез, который очень выгодно подчеркнет красивую линию шеи и плеч. Особенно это пригодится дамам с полненькой фигурой и невысокого роста.

Юбки, как и любой другой вид одежды для песочных часов выбираем с акцентом на талию. Юбка карандаш укороченная или чуть ниже колена прекрасно подчеркнет женственные очертания бедра. Худеньким девушкам можно выбрать модель с широким поясом и дополнить модель тонким контрастным ремешком. Дамам более полным лучше остановиться на чем то одном – либо поясок, либо широкий пояс.

Пышные юбки так же подходят. Но тут аккуратно с длиной и объемом. Слишком пышная внизу модели юбка может несколько утяжелить фигуру. Модный сегодня солнце клеш лучше выбирать до колена, полненьким женщинам длину определяем ладошкой ниже колена. Закрыв подолом юбки бедро и колено, мы спрячем неидеальную форму ноги выше колена и откроем изящные икры и лодыжки.

Выбирая блузу, песочным часам так же стоит обратить внимание на классические модели рубашечного кроя. Очень важно, что бы блуза села по фигуре как влитая. Опасайтесь чрезмерно обтягивающих моделей – на пышных формах песочных часов это может выглядеть вульгарно.

Различные варианты свободных шифоновых блуз с широкими рукавами, жабо, бантом на вороте также прекрасно подойдут. Рукав тут можно выбрать также любой длины. Любимый многими рукав ¾ очень изящно подчеркнет тонкие женственные запястья.

Также не игнорируйте блузы с запахом. Как и платья такой модели, блуза прекрасно вытянут силуэт и подойдут дамам любой комплекции.

Жакеты и кардиганы выбираем по такому принципу – линия плеча должна быть четко очерченной и отлично держать форму. Силуэт должен иметь хорошо обозначенную линию талии. Очень хорошо сидят на такой фигуре приталенные жакеты до талии или слегка удлиненные. Фактура, цвет и материал могут быть самыми разнообразными.

Избегайте моделей, длина которых не доходит до талии, это может внести дисбаланс в фигуру.

Очень красиво смотрятся вязаные кардиганы на песочных часах. Выбираем модель удлиненного кроя – до середины бедра, или до середины ягодиц. Лучше всего носить не просто балахоном, а подчеркнуть талию пояском. Вязка и цвет могут быть самыми разнообразными. Но не слишком экспериментируйте с орнаментом, слишком яркие и крупные узоры могут привлечь ненужное внимание к нашим бедрам.

Брюки офисного варианта лучше выбирать классического прямого кроя, со слегка завышенной талией. Не берите модели, облегающие вплотную бедра. Очень выгодно на фигуре песочных часов смотрятся брюки с ремешком.

Для города и отдыха замечательно подойдут брюки карго. Не пугайтесь накладных карманов и разных драпировок в районе талии. Все это не испортит фигуру, а лишь подчеркнет ее женственность. Длина брюк также может быть различной – от укороченных моделей до середины икры до длинных брюк. Очень выгодно смотрятся модели с отворотом, открывающие изящные щиколотки.

Джинсы, вопреки мнению многих, женщинам песочным часам можно и даже нужно носить. Прямой фасон в сочетании с каблуком очень красиво подчеркивает все достоинства фигуры. Так же допустимы модели с ярким декором – вышивка, стразы, бусины.

Выбирая шорты, ориентируйтесь на длину юбок, которые носите. Шорты могут быть с отворотами, прямые, слегка расклешенные. Длина может быть до середины бедра, до колен, даже мини. Все зависит от вашей физической формы и стройности ног.

Аксессуары это то, что нужно песочным часам.

Пояса – к любому типу одежды. Только помните, что слишком тоненький поясок может сделать полную женщину еще полней, так же как и слишком широкий пояс.

Шарфы – мягкие платки, шарфики и палантины подойдут к любому наряду, очень женственный аксессуар, который можно носить круглый год.

Сумки – лучше всего выбирать модели с коротким ремнем под руку. Модные сегодня сумки на длинном ремне до бедра привлекут внимание к достаточно широким бедрам и сделают фигуру приземистой и тяжеловатой.

Украшения – женственные украшения прекрасно подходят изящным песочным часам. Но стоит избегать длинных массивных бус, которые визуально делают фигуру ниже, а акценты смещаются и пропорции становятся невнятными.

40 фото, какую одежду носить в 2021

Даже при идеальных пропорциях вас может беспокоить вопрос о том, что носить с фигурой песочные часы, ведь не так просто подобрать одежду, которая подчеркнет достоинства без акцента на недостатках. Вооружайтесь нашими советами, чтобы найти свой собственный стиль, в зависимости от вашего типа фигуры.

СодержаниеПоказать

Платья

Главным достоинством фигуры песочные часы является тонкая талия, которую рекомендуется всегда подчеркивать с помощью одежды. Неправильно подобранные фасоны способны не просто скрыть очевидные преимущества, но и сделать фигуру совершенно бесформенной. Помимо тонкой талии, у «песочных часов» выраженные бедра и плавно очерченные плечи, что вместе составляет канонический силуэт, ассоциирующийся с женственностью и изящностью. Обладательницам пропорциональной фигуры подходит любая одежда, но лучше всего красивые формы подчеркнет платье.

Девушкам с фигурой песочные часы подходят все модели платьев с поясом, вне зависимости от их цвета и фасона. В то же время следует избегать мешковатых фасонов и заниженной талии, так как они лишают фигуру точености и зрительно уменьшают рост.

Лучшие платья для фигуры песочные часы:

Платье нью-лук с декольте и открытыми плечами. Узкий верх и пышная юбка – силуэт, созданный Кристианом Диором, лучше всего подчеркивает женственные формы. Платья такого фасона подходят для вечерних мероприятий, праздничных событий, свадеб и различных торжеств.

Классическое платье «футляр». Обратите внимание, как носит платья-футляр Кристина Хендрикс в сериале «Безумцы». Несмотря на пышность форм, ее фигура относится к типу песочных часов, и классический фасон «футляр» идеально ее подчеркивает.

Платье с запахом. Крой с запахом выглядит женственно и мягко благодаря драпировке. Такой прием акцентирует внимание на всех достоинствах фигуры, подчеркивая тонкую талию, выделяя бедра и грудь.

Платье-рубашка. Классический крой с подчеркнутой талией выглядит строго и женственно одновременно. Такие платья можно носить на работу и на каждый день, а некоторые модели хороши для праздников и неформальных встреч.

Платье-бондаж. Девушкам с идеальной фигурой можно носить облегающие платья в клуб, на вечеринку к друзьям или на свидание. Избегайте подобных фасонов в повседневной жизни, чтобы не выглядеть вульгарно.

Для теплого времени года подойдут длинные летние платья с поясом, облегающие из трикотажа, с оборками и воланами. Также красиво смотрится легкое платье-миди в цветочный принт или сарафан.

Для похода в театр или на важное торжество подберите платье в пол по фигуре, фасона «русалка», с прямой юбкой и поясом.

Идеальное платье для фигуры песочные часы должно подчеркивать, облегать или акцентировать женственные формы и изгибы.

Юбки

При выборе юбки для фигуры песочные часы следует учитывать рост, который не менее важен, чем тип телосложения. При невысоком росте избегайте глубокой миди длины, которая делает вас еще ниже, но и не следует выбирать радикальное мини, чтобы не выглядеть вульгарно. Идеальной длиной для невысоких девушек станет миди до колена, а также мини на ладонь-две выше колена.

Юбки макси можно носить только в сочетании с обувью на высоком каблуке или танкетке, чтобы выглядеть выше.

Высоким девушкам с пропорциональной фигурой подойдет любая длина юбки, включая мини.

Причем макси можно смело носить с сандалиями и босоножками на низком ходу, не опасаясь, что такая обувь сделает вас ниже.

Лучшие юбки для фигуры песочные часы:

• расклешенные с поясом на талии;
• со складками или плиссе;
• фасона «карандаш»;
• прямые до колена;
• с запахом;
• годе;
• с вертикальной застежкой;
• трапециевидные;
• с баской.

Фигуре песочные часы действительно подходят все варианты юбок с поясом на талии. Избегайте моделей с низкой посадкой, особенно в паре со свободным верхом, ведь так можно сделать фигуру бесформенной.

При выборе юбки следует учитывать комплекцию. Полным девушкам не подойдут юбки мини, а также облегающие фасона «карандаш». Выбирайте модели из плотной ткани с крупными складками и обязательно с поясом на талии, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры.

Девушкам с женственными формами подойдут костюмы с юбками и топами, которые можно надевать на вечерние мероприятия. Выбирайте юбку «нью-лук» или юбку с баской или оборкой внизу, чтобы сочетать с кроп-топом или блузой.

Джинсы

Несмотря на идеальные пропорции, девушкам с фигурой песочные часы не так просто подобрать правильные джинсы. Классические модели могут хорошо сидеть на бедрах, но быть широкими в талии, а стрейч подойдет не для каждого случая.

Но если джинсы подобраны правильно, то фигура в них выглядит на миллион. Обратите внимание, какие джинсы носят звезды с фигурой песочные часы. Например, Скарлетт Йоханссон выбирает джинсы с высокой посадкой, чтобы подчеркнуть бедра.

Для фигуры песочные джинсы с высокой талией являются лучшим способом продемонстрировать идеальные формы, но не следует увлекаться, ведь при небольшом лишнем весе можно добиться противоположного эффекта и выглядеть вульгарно и неуместно.

Учитывайте рост при выборе джинс. Невысоким девушкам не подходят широкие, укороченные модели, особенно с низкой посадкой. Такие джинсы сделают вашу фигуру непропорциональной, а силуэт – комичным.

Удачные джинсы для фигуры песочные часы:

• скинни;
• зауженные к низу;
• узкие и укороченные с высокой посадкой;
• прямые со средней посадкой;
• клеш от бедра или от колена при высоком росте.

Широкие джинсы редко идут фигуре песочные часы, так как увеличивают объем внизу и не добавляют женственности и изящности. Стройным девушкам можно попробовать джинсы-бойфренды, но только в компании облегающего верха, чтобы не делать фигуру грузной и тяжелой от избыточного объема.

Сочетайте высокие каблуки, платформу или танкетку с широкими джинсами, чтобы вытянуть силуэт и сделать фигуру стройнее.

Девушкам с фигурой песочные часы идут джинсовые комбинезоны разного фасона. Они создают силуэт в стиле пин-ап, что идеально сочетается с женственными пропорциями телосложения.

Обратите внимание на джинсовые шорты с высокой посадкой и ремнем, которые выгодно подчеркивают бедра, ноги и талию.

Предпочтите темные оттенки джинс, чтобы не увеличивать бедра, которые у обладательниц фигуры песочные часы могут быть достаточно пышными. Классический синий, черный и их оттенки станут лучшим выбором.

Брюки

Несмотря на тонкую талию, которая является очевидным достоинством фигуры, у «песочных часов» часто пышные бедра, которые затрудняют выбор брюк. Стройным и высоким девушкам можно носить любые фасоны, включая ультрамодные карго с карманами, как Белла и Джиджи Хадид.

Девушкам невысокого роста подойдут узкие брюки до щиколотки, зауженные брюки с завышенной талией, прямые костюмные со стрелками и без, чиносы и другие модели с акцентированной талией. Избегайте широких, свободных брюк, особенно в комбинации с обувью на низком ходу, а также кюлот до икр или щиколотки, которые не представят вашу фигуру в выгодном свете.

При лишних килограммах не рекомендуются облегающие брюки, особенно с заниженной талией, так как они расширяют фигуру визуально. Вы таком случае выбирайте расклешенные брюки от бедра палаццо или классические прямые со средней посадкой.

Среди фасонов брюк, которые подходят «песочным часам» можно выделить такие модели:

• Костюмные с высокой посадкой и поясом на талии. Сегодня такие брюки считаются самыми модными. На талии они могут собираться в виде оборки и украшаться поясом. Также для них может быть предусмотрен ремень.
• Классические прямые со стрелками. Подходят в качестве повседневной офисной одежды, так как хорошо сочетаются с блузами, топами, джемперами и жакетами разного фасона.
• Чиносы становятся актуальны каждую весну, ведь их можно носить и в офис, и на каждый день в город. Чиносы выгодно подчеркивают преимущества фигуры песочные часы, так как акцентируют внимание на талии и мягко очерчивают бедра.
• Брюки палаццо подойдут только стройным девушкам или в сочетании с обувью на высоком каблуке. Идеальны для вечерних выходов, так как выглядят богемно и дорого.
• Кюлоты с высокой посадкой станут стильным вариантом на каждый день. Миксуйте их с яркими аксессуарами и не забывайте о высоком каблуке, который вытянет силуэт визуально, делая фигуру стройнее.

Обладательницам идеальных пропорций подходят любые шорты, если они подчеркивают талию. Выбирайте модели из денима, пляжные варианты с высокой талией, бермуды, велосипедки или любые другие варианты, которые помогут вам выразить собственный стиль.

Блузы, рубашки

Фигура песочные часы характеризуется пышной грудью и женственной линией плеч, что следует учитывать при подборе блуз, рубашек и джемперов.

Например, универсальные водолазки больше всего подходят именно «песочным часам», так как красиво подчеркивают хрупкость плеч и округлые формы груди. Носите водолазку заправленной в джинсы, брюки или юбки, этот прием обожали знаменитые иконы моды: Мерилин Монро, Джеки Кеннеди и Одри Хепберн.

Для фигуры песочные часы подойдут самые разные фасоны блуз: с воротником стойкой, с V-образным, круглым и квадратным вырезом, рубашечного покроя, с открытыми плечами, с вырезом «лодочкой», с оборками и воланами. Большим преимуществом этого типа фигуры считаются несколько субтильные плечи и развитая грудь, что вместе с узкой талией дает идеально женственный силуэт.

Девушкам с таким телосложением достаточно всегда подчеркивать талию, чтобы получать вау-эффект. Поэтому рекомендуется всегда использовать ремень или пояс, когда не заправляете блузу в брюки или юбку.

«Песочным часам» не подходят туники с заниженной талией, свободные футболки, овесайз жакеты, объемные свитера. Зато идеально смотрится приталенная одежда и вещи в женственном, изящном дизайне.

Пальто

Фигура песочные часы отлично выглядит в элегантных, женственных, романтичных вещах, а потому при выборе пальто следует обращать внимание на классику и традиционные фасоны.

Смотрите также: 35 образов с куртками и пальто на осень 2019

Не обязательно выбирать приталенные силуэты, например, пальто-кокон отлично выпишется в женственный гардероб женщины с фигурой песочные часы за счет своей элегантности и универсальности.

Обратите внимание на такие модели пальто:

• Пальто-халат. Благодаря поясу на талии модель красиво подчеркивает фигуру и подходит девушкам любого роста и комплекции.
• Классический тренч. Традиционный тренч в элегантном стиле впишется в любой гардероб и подойдет для стильных луков ранней осенью.
• Классическое приталенное прямое пальто. Выбирайте модели до колена или немного ниже, так как глубокая миди длина выглядит не слишком элегантно и современно.
• Пальто с расклешенной юбкой. Хорошо подойдет тем, кто предпочитает романтичный стиль с легким налетом ретро.
• Пальто-трапеция в стиле 60-х. Станет отличным вариантом для девушек, которые предпочитают укороченные модели.

Девушкам с фигурой песочные часы подойдут пальто с декоративными элементами и украшениями, например, меховым воротником и манжетами, интересными деталями в верхней части, вытачками на рукавах, бантами и другой отделкой.

При выборе материалов обращайте внимание на мягкие, обволакивающие фактуры: шерсть, кашемир, замша, которые красиво сидят по фигуре и подчеркивают ее достоинства.

Куртки

Благодаря отличным пропорциям девушкам с фигурой песочные часы можно носить самые разные модели курток, если они вписываются в их персональный стиль.

Выбирайте дубленки, кожаные куртки, бомберы, парки, блейзеры короткой или средней длины, чтобы подчеркнуть не только талию, но и бедра.

Сегодня в моде дубленки классической модели «авиатор», а также парки лаконичного дизайна. Если вы предпочитаете неформальный или урбанистический стиль в одежде, то вам подойдут спортивные или кожаные куртки модного кроя.

Любительницам делового и элегантного стиля следует обратить внимание на блейзеры и жакеты. Двубортные блейзеры и жакеты в мужском стиле можно носить с джинсами, брюками и юбками облегающего фасона, чтобы создать модный силуэт.

Стильные, объемные пуховики также подходят «песочным часам», особенно модели до талии, которые подчеркивают округлые бедра и ноги.

Комбинируйте куртки свободного фасона с узким низом, чтобы сохранять гармонию в наряде.

При лишнем весе откажитесь от слишком объемного верха и коротких курток до талии, так как они делают фигуру крупнее.

Также «песочным часам» подходит большинство шуб, включая миди и макси варианты. Выбирайте модель по душе, но учтите, что сегодня в моде искусственный мех, который не вредит экологии, да и стоит гораздо дешевле.

Купальник

Для фигуры песочные часы подходят несколько моделей купальников, включая классическое бикини. При выборе купальника учитывайте комплекцию тела и рост, ведь при пышном телосложении рекомендуется подбирать модели, которые скрывают лишние килограммы на бедрах. Стройным девушкам подходят самые разные купальники, включая самые трендовые и ультрамодные модели.

Чтобы выглядеть модно на пляже, обратите внимание на такие купальники:

• бикини на завязках;
• ретро с высокими трусиками и лифом на косточках;
• слитные с открытой спиной;
• с вырезом халтер;
• бандо;
• с верхом с оборками;
• классические слитные с круглым вырезом.

Лучше всего фигура песочные часы выглядит в купальниках с акцентом на талии. Выбирайте раздельные модели с высокими трусиками и слитные, где талия подчеркивается цветом или кроем.

Дополните образ аксессуарами, чтобы пляжный образ получился еще более актуальным и современным.

Не пропустите: Купальники 2020: модные тенденции этого лета

Подобрать одежду для фигуры песочные часы оказалось не так сложно, ведь обладательницам идеальных пропорций подходит практически все. Берите на вооружение наши советы, чтобы всегда знать, что надеть, и выглядеть безупречно в любой ситуации.

Тип фигуры Х — Песочные часы

К песочным часам относят таких звезд как Мэрилин Монро, Элизабет Тэйлор, Сальму Хайек, Мэган Фокс, Келли Брук и других

Могут быть и своего рода «переходы» между песочными часами и другими фигурами.

Очень частый переход — песочные часы — груша. («bottom heavy hourglass») — фигура с одинаковым обхватом плеч и бедер, но обхват бедер заметно больше обхвата груди. Этим людям стоит смотреть рекомендации как для песочных часов, так и для груш, в зависимости от ситуации.
Например, фигура как у Шакиры и Халле Бэрри

Бывает и наоборот — Top heavy hourglass — Песочные часы с переходом в перевернутый треугольник. Это либо немного широкоплечие песочные часы, либо песочные часы с большой грудью , которая в обхвате больше, чем бедра.
 Если дело в широких плечах, но при этом выражена талия и бедра , как у Синди Кроуфорд или Миранды Керр, то скорее всего, ваши основные рекомендации будут в фигуре  «перевернутый треугольник», хотя некоторые советы, касающиеся талии Вы можете брать у песочных часов. Если же дело в большой груди, которая больше обхвата плеч и бедер (что в натуральном виде встречается крайне редко, потому картинок я не нашла.), то основные рекомендации Вам нужно брать из песочных часов, а все, что касается груди — из перевернутого треугольника.

А бывает, что талия где-то на границе того, что считают «выражена — не выражена». Как у Кейт Уинслет или Дрю Бэрримор. В этом случае есть переход песочные часы — прямоугольник и нужно смотреть рекомендации для двух типов в зависимости  от ситуации. Кроме того, тут как раз поможет определиться между двумя фигурами наличие женственных округлостей. Если они есть — вы склоняетесь к песочным часам, если нет — к прямоугольникам.

Рекомендации для классических песочных часов обычно сводятся к двум правилам:
Подчеркивать талию
Сохранять баланс верха и низа — не перегружать ни тот , ни другой.

Первое правило применимо и ко всем «переходам», второе же может быть немного адаптировано —  у тех, кто близе к  А- силуэту акценты должны быть выше талии, у тех, кто ближе к V силуэту — ниже.

Как и в случае со всеми рекомендациями по фигурам, вы должны учитывать свои пропорции и идущие вам линии.

Топы (рубашки, блузы, футболки, свитера).
Рекомендуются топы, сидящие по фигуре. Это могут быть топы с V образным и U образным вырезом, вырезом, открывающим ключицы, топы с вырезом — сердечко, если у вас достаточно большая грудь, бюстье, топы с запАхом, топы с завязками за шеей. Топы не должны заканчиваться на самой широкой части бедер.

Топ с «пятиугольным» вырезом — сердечко, топ с V -образным вырезом (более мягкий вариант, вырез может быть острее — зависит от идущих вам линий), блуза , создающая V- образный вырез

Топ с запахом, топ с вшитым запахом, Топ с U- образным вырезом

Топ, открывающий плечи, вырез — лодочка, бюстье.

Топ с завязками на шее

Не подходят топы, которые скрывают шею и делают верхнюю часть более массивной — это топы с вырезом под горло, а также водолазки
Топ с вырезом под горло, водолазка

Кроме того, стоит избегать тех топов, которые не подчеркивают талию — безразмерных свободных , топов в стиле ампир — они скроют талию и селают вас визуально полнее.
Свободные топы

Топы в стиле ампир, свободно ниспадающие от груди

Исключение — топ с подчеркнутой грудью, который дальше идет по фигуре

Осторожно надо быть и с рукавами фонариками — они могут зрительно перетянуть баланс вверх, увеличив плечи. Если хочется их носить, их нужно уравновешивать объемным низом.
рукава-фонарики, рукава-фонарики с пышной юбкой

Юбки
Юбки должны подчеркивать изгиб бедер. Подойдут юбки- тюльпаны, юбки — карандаши, драпирующиеся юбки с поясом, юбки-тюльпаны, юбки — рыбки (trumpet skirt), Юбки А — силуэта (трапеция), саронг, ленга
Юбка-карандаш, юбка-тюльпан

Юбки А-силуэта

Юбки — рыбки

Драпирующиеся юбки с поясом

саронг, ленга (индийская юбка а-силуэта или силуэта «рыбка»)

Не подойдут
прямые юбки — не будут сидеть на фигуре,  юбки с большим количеством оборок — перетянут баланс вниз.

Хотя юбку с оборками, если она по фигуре, можно легко уравновесить интересным топом

Платья
Должны быть по фигуре, подчеркивать талию. В них объединяются рекомендации для топов и юбок
Платье с запахом считается для песочных часов must have

Также рекомендуются платья, показывающие фигуру, с подчеркнутой талией и с более свободной юбкой

либо платья, полностью обтягивающие изгибы тела

Могут подойти драпирующиеся платья с поясом и марокканский кафтан
Платье с поясом, кафтан

стоит избегать свободных платьев, прямых платьев,платьев рубашек

Платья в стиле ампир, свободно ниспадающие после груди, не подойдут. Исключение для платьев, похожих на ампир — как и для топов — если это платье с выделенной грудью и затем идет по фигуре

платье трапеция подойдет в том случае, если подчеркнута талия.  Если не подчеркнута — оно может полнить
платье-трапеция с подчеркнутой талией, обычное платье трапеция

Брюки
Песочным часам рекомендуют прямые, не сильно обтягивающие брюки со средней посадкой, брюки — капри, слегка расклешенные брюки, клеш от бедра, палаццо (клеш от бедра, похожий на юбку)
Прямые , капри

Небольшой клеш

клеш от бедра, палаццо

Гаучос — более укороченный вариант палаццо (при условии , если вы высокого роста, у вас вытянутая вертикальная линия фигуры или вы собираетесь носить их с каблуками — поскольку длина до икр очень сложна в носке)

также подойдут шаровары, обтягивающие бедра и свободные в ногах (как у принцессы  жасмин=), либо шаровары, похожие на бюбку, опять-таки, плотно сидящие на бердрах

Не подойдут шаровары — аладдины, брюки -галифе, обтягивающие скинни-джинсы, леггинсы
галифе

скинни, леггинсы

верхняя одежда
Рекомендуются приталенные пальто, крутки и жакеты. Они не должны заканчиваться на самой широкой линии бедер.
Это может быть тренчкоут, приталенный блейзер, пиджак, повторяющий линиями кроя силуэт песочных часов

А также любая верхняя одежда по фигуре и приталенная.

Следует избегать жакетов, курток и пальто прямого кроя

в том числе не рекомендуются «классические» пиджаки Шанель — из-за прямого кроя (хотя, естественно, сейчас бывают и приталенные варианты)

Пальто- — трапеций

Однако, в случае, если оно приталено — то можно

Объемных широких вещей

Аксессуары
Аксессуары должны согласовываться больше с вертикальными пропорциями, нежели с фигурой.
Однако, есть некоторые дополнения:

Один из важных аксессуаров для песочных часов — пояс, поскольку он помогает обозначить талию

Сумки могут привлекать внимание к верху или к низу для песочных часов это не столь существенно, тем не менее, сумка под мышкой привлечет внимание к верху, сумка на уровне бедер — к бедрам.

что касается украшений — то они тоже почти полностью подчиняются подходящим вам линиям и вертикальным пропорциям, но кроме того, песочным часам рекомендуют подчеркивать декольте небольшими бусами и кулонами.

как информация о типе вашей фигуры упрощает подбор гардероба (и помогает отлично выглядеть)?

В издательстве «Бомбора» выходит книга блогера-имиджмейкера Ольги Светлоградской «Стиль внутри. Как принять, полюбить и усовершенствовать свое отражение в зеркале». В ней автор с многолетним опытом подбора одежды клиентам рассказывает о том, как фасон и цвет вещей трансформирует восприятие тела, с какого ракурса можно сделать красивые фотографии и как собрать гардероб, не потратив месячную зарплату. «Собака.ru» публикует отрывок из фэшн-практикума о семи основных типах фигуры и составлении образов в соответствии с каждым из них.

Песочные часы

Самый желанный тип фигуры на свете! Так получилось, что за последнее время я часто проводила различные конкурсы, тесты и марафоны на определение внешности. И каково было мое удивление, когда каждая первая (ну ладно, вторая) девушка писала, что она — песочные часы, ведь по факту именно эту фигуру я встречаю реже всего.

Я многократно изучала профили девушек, которые относят себя к песочным часам, и смотрела их фото. Надо ли говорить, что в 90% случаев этой фигуры я там не наблюдала. Конечно, я понимаю желание обладать «идеальной» фигурой. Но, поверьте, чтобы красиво одеть песочные часы, нужно ой как много побегать по магазинам! Так как фигура очень плавная и имеет округлости, то и ткани в одежде песочных часов должны быть мягкими, эластичными, летящими и струящимися.

Такую фигуру нельзя прятать за мешковатыми фасонами, которые будут съедать все изгибы, — следует отдавать предпочтение приталенным силуэтам в одежде. За счет узкой талии песочные часы имеют большой перепад с бедрами, поэтому, чтобы найти «свои» юбки и брюки, нужно постараться. Искать посадку строго в районе талии важно, потому что если посадка окажется выше, то песочные часы, с часто укороченным торсом и длинными ногами, рискуют превратиться в женщину-ноги, а если ниже — у песочных часов просто станут вываливаться бока (которых, возможно, и нет). Наиболее удачный вариант одежды — платье. Самое главное — обращать внимание на то, чтобы линия талии, опять же, была на месте: не выше и не ниже.

Да:

• Подчеркнутая линия декольте
• Повторяющие контур тела ткани
• Лаконичный крой
• Не забываем акцентировать талию

Нет:

• Жесткие ткани
• Осторожнее с принтами (на плавных формах они могут расплываться)
• Талия в неправильном месте добавит лишние килограммы
• Мешковатый крой

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Белла Хадид
• Моника Беллуччи
• Рэйчел Броснахэн

Треугольник (груша)

Я называю грушу сестрой песочных часов по причине таких же плавных и женственных форм. Поэтому рекомендации по выбору тканей и силуэтов останутся прежними.Как вы могли догадаться, свое название груша получила за счет того, что нижняя часть фигуры преобладает над верхней. А это значит, подбирая одежду, нам нужно балансировать и уравновешивать свои параметры. Проще всего этого добиться с помощью юбок, которые подчеркивают талию, но при этом не обтягивают аппетитные бедра и ноги как средство контрацепции. Поскольку верхней части треугольников не хватает объема, можете не ограничивать себя в деталировке, рюшах, брошах, кармашках и многослойности в области груди и плеч.

Часто отличительной особенностью треугольника являются короткие по отношению к телу ноги. Даже если в действительности пропорции не нарушены, такое ощущение может возникать из-за выступающей зоны «галифе» или низких ягодиц. В этом случае я все же настаиваю на том, что в гардеробе треугольников должны преобладать юбки, которые можно носить зимой с колготками даже в самом суровом климате, ведь найти идеальные брюки очень и очень трудно, особенно когда ваш размер не xs.

Да:

• Подчеркиваем талию
• Добавляем объем в области плеч
• Не акцентируем внимание на нижней части тела

Нет:

• Облегающие водолазки и майки
• Неправильная посадка брюк и юбок
• Осторожнее с обувью, которая застегивается или заканчивается на щиколотке — горизонталь всегда зрительно утяжеляет ногу

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Дженнифер Лопес
• Рианна
• Дженнифер Лав-Хьюитт

Перевернутый треугольник

Полная противоположность груше, поскольку здесь преобладает верхняя часть тела, а изгибы и плавность практически отсутствуют. Такие фигуры часто называют спортивными. Но тут есть свои нюансы.

Перевернутый треугольник может быть двух типов: плоскостным и объемным. Первый — за счет доминирующих плеч, а второй — за счет пышной груди. И в том и в другом случаях обладательницы перевернутого треугольника часто имеют стройные ноги, высокое бедро и талию, которую, может быть, визуально не видно за счет отсутствия изгибов. Поскольку фигура имеет больше прямых линий, то и ткани следует выбирать более плотные и жесткие, которые будут не подчеркивать отсутствие изгибов, а формировать красивый силуэт.

Природа наградила перевернутых треугольников объемным верхом, поэтому дополнительные акценты там ни к чему. Зато можно разгуляться с нижней поясной одеждой: различные рюши, баски, карманы, воланы и принты там только приветствуются! Не ограничивайте себя и в фасонах брюк, поскольку именно они могут стать основой гардероба: палаццо и кюлоты, дудочки и скинни, бананы и клеш — рекомендую попробовать все!

Да:

• Лаконичный крой топов, блуз и жакетов
• Бандо и халтер (рекомендую погуглить) — ваши лучшие друзья
• Подчеркиваем стройные ноги

Нет:

• Подплечники, погоны и вырезы типа «лодочка»
• Свитеры и кардиганы крупной вязки
• Обтягивающая одежда из рыхлых материалов

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Анджелина Джоли
• Кейт Миддлтон
• Крисси Тейген

Прямоугольник

Именно этот тип фигуры чаще всего встречается на подиумах, и даже модели Victoria’s Secret в большинстве своем — прямоугольники. В связи с этим у меня есть хорошие новости: практически все полки магазинов заполнены одеждой для вас.

Фигура прямоугольников — угловатая, но это не означает, что у них обязательно отсутствует талия, 0 размер груди и совсем нет попы. Нужно понимать, что все это может быть в наличии, но не будет явно выделяться.

Откажитесь от тотал-луков из рыхлых, тонких и обтягивающих тканей. Помните о балансе: подчеркивая свои природные формы одной из частей тела, непременно добавляйте объем другой. Ваша выигрышная одежда — платья с отрезной линией талии, джинсы, брюки, мини-юбки и даже шорты. А еще вы можете смело играться с оверсайзом и многослойностью — эти фасоны придуманы специально для вас!

Да:

• Ткани, которые держат форму
• Многослойность и оверсайз
• Отрезная линия талии

Нет:

• Одежда «в облипку»
• Подчеркнутая талия без придания объема в других частях тела
• Заниженная посадка поясной одежды

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Твигги
• Кэмерон Диаз
• Кара Делевинь

Устойчивый прямоугольник

Эту фигуру крайне часто путают с песочными часами. Однако если посмотреть, то разница между ними очевидна: устойчивый прямоугольник выглядит более плотным и спортивным, а, несмотря на наличие выраженных груди и бедер, талия у устойчивых прямоугольников не выделяется.

Знаю по себе: каждый лишний килограмм устойчивых прямоугольников вылезает совсем не там, где ему были бы рады — в первую очередь страдают верхняя часть руки, бедра, бока и талия. Поэтому, выбирая силуэт, устойчивый прямоугольник должен трезво оценивать ситуацию: «достаточно ли подтянуто мое тело, чтобы сегодня я надела что-нибудь облегающее?» Если ответ отрицательный, заручаемся поддержкой жакетов, которые могут стать основой гардероба. Отдавайте предпочтение нежестким и удлиненным вариантам, самое главное — обращать внимание на рукава: они должны быть либо узкими, либо иметь длину ¾. В противном случае жакеты будут вас полнить, а не корректировать фигуру.

Да:

• Удлиненные жакеты до середины бедра
• Привлекаем внимание к запястьям и декольте
• Расстегнутые жакеты и тренчи помогут зрительно уменьшить талию и вытянуть силуэт

Нет:

• Акцент на верхней части бедра
• Пышные юбки и платья
• Широкие длинные рукава

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Бритни Спирс
• Ева Лонгория
• Тина Тернер

Круг (яблочко)

Бытует мнение, что обладательницы такой фигуры непременно должны быть plus-size, однако это — большое заблуждение. Яблочки бывают даже размера 40: такие девушки обычно изнуряют себя диетами и не вылезают из спортзалов в надежде избавиться от небольшого животика и обрести узкую талию. А нужно просто принять тот факт, что у такой фигуры нет привычной нам талии, поскольку самое узкое место на их теле находится прямо под грудью.

Нет талии — не беда! Зато такими стройными и длинными ногами не может похвастаться ни одна другая фигура. Именно яблочки могут смело носить ультра-мини в абсолютно любом возрасте на зависть 18-летним девушкам! Примите тот факт, что в вашем гардеробе не должно быть обтягивающих и коротких маек, а многослойность — ваша подруга на всю жизнь.

Обладательницы этого типа фигуры должны не подчеркивать свою талию, а заново ее рисовать. И происходит это за счет вертикали: расстегнутые, контрастные по цвету жилеты, кардиганы, тренчи и куртки способны творить чудеса. Если переживаете, что летом такой стиль одежды будет слишком жарким, — зря: заменяйте привычную верхнюю одежду рубашками из натуральных тканей, например, из льна или шелка.

Да:

• Многослойность
• Эксперименты с различной длиной юбок
• Брюки-скинни

Нет:

• Блузы и майки, открывающие паховую область
• Обтягивающие платья и кофты
• Акцент на талии

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Риз Уизерспун
• Лив Тайлер

Восьмерка

Восьмерками не рождаются, а становятся! И делают это только песочные часы, так как именно их талия никуда не девается после набора дополнительных килограмм. Восьмерка — это фигура plus-size, то есть начиная с размера 48-го. Рекомендации по выбору одежды являются схожими с песочными часами, но тут, как и всем девушкам с пышными фигурами, следует обращать внимание не только на фасоны, но и на корректирующее белье. Ткани должны помогать формировать фигуру, быть достаточно плотными, но не жесткими. А еще помните, что зрительно скинуть пару кг могут помочь туфельки на не всегда большом, но обязательно устойчивом каблучке.

Да:

• Подчеркнутая талия
• Вырезы в области декольте
• Корректирующее белье

Нет:

• Жесткие ткани
• Водолазки
• Декор в области груди

Знаменитости с этим типом фигуры:

• Кристина Хендрикс
• Келли Брук

Можете ли вы заниматься спортом или есть свой путь к фигуре песочных часов? Ваш NTK

Вероятно, не так уж много общего между Мэрилин Монро, вашей бабушкой и членами вашей группы дружбы из , помимо общего убеждения в том, что фигура в виде песочных часов является «идеальной» формой тела для женщины, верно?

Фигура в виде песочных часов — это фигура, которая была увековечена как «тело мечты» на протяжении десятилетий, и за последний год количество запросов «как получить фигуру в виде песочных часов» возросло — на 450%.Итак, мы вас слышим. Для вас важно понимать определение и достижимость фигуры песочных часов. (Для всех вас, современных, фигуру в виде песочных часов теперь иногда называют стройной и толстой — это оборот векового жаргона.) один для женщин. Нет такой вещи, как идеальная форма, когда все люди настолько удивительно разные. Тем не менее, это по-прежнему не позволяет избежать того факта, что меньшая талия и пышные нижняя и верхняя части тела — это то, что нужно для женского тела.От маленького до большого экрана, рекламы, маркетинга и всего остального, нас часто встречает одна и та же (часто недостижимая) форма.

Тем не менее, для нас важно дать вам безопасный экспертный совет, именно поэтому мы попросили экспертов дать нам 411 по цифрам песочных часов и почему некоторые из нас, естественно, носят больше жира вокруг своей средней части тела и как некоторые привычки образа жизни могут усугубить это. Прокрутите все, что вы NTK, о песочных часах.

Что такое песочные часы?

«Форма« песочных часов »определяется размерами тела женщины», — объясняет доктор Росс Перри, терапевт и медицинский директор Cosmedics.«Обычно он состоит из меньшей талии, большего бюста и более пышных бедер. Ноги и верхняя часть тела пропорциональны друг другу, с небольшими слегка округлыми плечами и пышным низом ».

Попытки достичь этих пропорций могут «оказать на женщин огромное давление и привести к дисморфии тела», — завершает он.

У кого фигура песочные часы?

Чтобы найти наиболее очевидную ссылку на фигуру в виде песочных часов, вам действительно не нужно искать дальше красной ковровой дорожки (виртуальной или иной).

«Стереотипные фигуры в виде песочных часов попали бы в категорию многих старых голливудских икон, таких как Мэрилин Монро, Элизабет Тейлор, Софи Лорен, и современных женщин, таких как Бейонсе, Дита фон Тиз, Кристина Хендрикс, Сальма Хайек и Дженнифер Лопес», — описывает доктор Перри.

Здорово ли иметь фигуру в виде песочных часов?

«Генетика играет роль в« фигуре песочных часов », однако только 8% женщин имеют от природы узкую талию и широкие бедра», — предупреждает доктор Перри. «Вы можете быть ультратонким, но при этом оставаться нездоровым, а также иметь фигуру в виде песочных часов, быть в хорошей форме и быть здоровым.Все зависит от образа жизни и того, что мы вкладываем в наши тела и как мы с этим обращаемся.

‘Многие женщины, естественно, могут переносить больший вес в области бедер, и многим их нравится форма. По мнению других, у них могут быть естественные «песочные часы», но диета и упражнения позволяют потерять естественный изгиб и вес в этих областях.

«Часто это зависит от личных предпочтений и, конечно же, текущих тенденций. В 50-х годах это считалось самым желанным образом, и многие видят его до сих пор, но [к сожалению] мода и тенденции диктуют «идеальную» женскую форму.’

Какие факторы образа жизни способствуют увеличению веса в среднем?

• Плохая диета (слишком много сахара или полуфабрикатов)
• Избыток алкоголя
• Стресс
• Симптомы менопаузы
• Синдром поликистозных яичников
• Некоторые лекарства
• Недостаток сна

‘Известно прибавка в весе примерно в середине как «висцеральный жир» и небольшое количество совершенно нормально [и необходимо]. Однако слишком большой лишний вес в области живота и средней части может быть вредным для здоровья и привести к серьезным проблемам со здоровьем », — советует доктор Перри.

«Способствующие факторы могут включать плохое питание и слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов, избыток алкоголя, недостаточное количество упражнений, стресс, менопаузу и поликистоз яичников. Недостаток сна может замедлить наш метаболизм, что приведет к увеличению веса в области живота ».

Для получения полезных показателей вашего здоровья NHS предлагает посмотреть на размер вашей талии и ИМТ, чтобы получить общую картину вашего здоровья. Согласно национальным рекомендациям, женщины с окружностью талии менее 80 см подвержены более низкому риску развития хронических заболеваний по сравнению с женщинами с окружностью талии более 88 см.

Form Vegan Performance Protein — Шоколадный арахис

Сухой белок Whey Less — печенье и сливки

MyProtein THE Whey + протеиновый порошок

Myprotein myprotein.com

36,31 фунтов стерлингов

Полная протеиновая смесь — сыворотка, молоко, яйца

белок сыпучие порошки.co.uk

8,39 фунтов стерлингов

Можно ли изменить форму тела с помощью упражнений?

Одна вещь, которую нужно сразу уяснить, заключается в том, что вы не можете точечно уменьшить жировые отложения. Это означает, что вы не можете есть или заниматься спортом, чтобы избавиться от жира в одной конкретной области тела. Вместо этого, когда вы худеете хорошо, вы потеряете жир со всех сторон. То, где вы держитесь за это дольше всего, зависит от генетики.

Кроме того, мы надеемся, что само собой разумеется, что вы не сможете добиться большего бюста, что бы ни говорила подруга вашей мамы.При этом — это , способные тонизировать и моделировать или мышц, что может помочь достичь нужной эстетики.

«Вы можете с помощью упражнений поработать на определенных участках тела, чтобы создать иллюзию и симметрию тела в виде песочных часов», — говорит П. Т. Дэмиен Коутс, основатель и владелец проекта Lean Body Project. «Вы можете сделать это, наращивая нижнюю часть тела и ягодицы, одновременно работая над определением плеч и спины.

«Тренировки с отягощениями (также известные как силовые тренировки) необходимы для наращивания и формирования мышц, в то время как сбалансированная диета с высоким содержанием белка и углеводов будет необходима для подпитки тренировок и помощи в восстановлении.Кардио и физические нагрузки (например, NEAT-упражнения), такие как ходьба, также помогут в дополнение к сжиганию калорий ».

Нужна дополнительная информация о тренировке?

• Добавьте эти 20 упражнений для увеличения ягодиц в свою следующую тренировку
• Эти 14 упражнений на талию работают для создания сильного корпуса
• Обходите тренировки верхней части тела для создания сильных рук, плеч и спины
• Эти тренировки для нижней части тела тонизируют мышцы ягодиц, бедер и икр
• Сэкономьте время с помощью одной из наших любимых тренировок для всего тела для быстрого и эффективного потоотделения

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Существуют ли продукты, вызывающие избыточное накопление жира в организме?

«На накопление жира влияет количество потребляемой нами энергии по сравнению с тем, сколько мы сжигаем, что определяет, находимся ли мы в избытке энергии и, следовательно, накапливаем жир, или мы находимся в дефиците энергии и сжигаем жир», — объясняет Ведущий диетолог и директор CityDietitans Софи Медлин.


«Когда мы находимся в состоянии стресса и / или устаем, или когда мы не получаем много энергии из пищи в течение длительного периода времени, количество сжигаемого нашим телом жира замедляется, чтобы защитить наши важные функции органов.

‘В то время как низкоуглеводное сообщество может сказать вам, что сахар или углеводы стимулируют накопление жира, правда в том, что ваше тело может превратить любую пищу в накопленный жир, включая белок и жир из пищи, так что единственное, что влияет на накопление жира из с точки зрения питания — это общий энергетический баланс вашего рациона.Также важны хороший сон и управление стрессом ».

Итак, если вы хотите избавиться от жира, Медлин рекомендует есть в условиях устойчивого дефицита калорий и не бояться стресса.

Просто помните, что «женщины должны нести некоторый вес на животе, чтобы обеспечить их фертильность. По иронии судьбы, все мы накапливаем больше жира на животе, когда испытываем стресс, поэтому он может беспокоиться из-за того, что живот удерживает его там ». Между прочим, стресс включает в себя неоднократные вопросы о том, как получить фигуру в виде песочных часов.


Итак, у вас есть подробности обо всем, что связано с фигурами в виде песочных часов, но, и мы должны сказать это в последний раз — независимо от формы вашего тела, размера или внешнего вида, вы достойны любви и уважение. От других, но самое главное от себя.

Если вы чувствуете давление, чтобы достичь определенной формы тела или считаете, что боретесь с расстройствами пищевого поведения и поведения (или знаете кого-либо, кто есть), пожалуйста, свяжитесь с Beat, британской благотворительной организацией, которая надеется положить конец боль и страдания, вызванные расстройствами пищевого поведения.
T: 0808 801 0677
E: [email protected], дети до 18 лет: [email protected]

Морган Фарго Морган — писатель о цифровом фитнесе WH, любит жесткие HIIT-занятия и густые смузи после тренировки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Форма фигурки песочных часов в виртуальном музее MHC

Фигуры тела «песочные часы» : широкий бюст, узкая талия и широкие бедра. Размер груди такой же, как у бюста.

Красота по большей части состоит в объектах зрения; но это также воспринимается через уши, благодаря умелому составлению слов и согласной пропорции звуков; ибо в каждом виде гармонии можно найти красоту.

PLOTINUS, «О прекрасном»


Вот беда, секс-символ становится вещью.Но если я собираюсь быть символом чего-то, я предпочитаю быть сексом, чем некоторыми вещами, которые у нас есть символами … Я просто ненавижу быть вещью.

МЭРИЛИН МОНРО, атрибуция, Ms. Magazine, августа 1972 г.


«Песочные часы» — плечи и бедра имеют размер

36 дюймов, а ваша талия — 27 дюймов или меньше.

Как одевать фигуру «песочные часы»: топы и платья. См. Подробнее 362436/

0.

362436/

0

Песочные часы Фигура знаменитостей на MHC

Песочные часы Рисунок Мэрилин Монро

Тренировка фигуры песочные часы MHC

Измерения тела в виде песочных часов — онлайн-калькулятор формы тела

Песочные часы Фигура Софи Лорен от Адама Пирса

Песочные часы Фигурка , фильм

Как одевать фигуру песочные часы

Паук в виде песочных часов циклокосмии

Отделение песочных часов в Виртуальном музее MHC

• Что считается фигурой в виде песочных часов?
• Какая форма тела наиболее распространена?
• Какая у меня форма тела?
• Какие гормоны формируют фигуру в виде песочных часов ?
• Насколько привлекательна фигура в виде песочных часов?
• Меняется ли форма тела женщины с возрастом?
• Как поддерживать в виде песочных часов ?
• Что означает симпатичная фигурка в виде песочных часов ?
• Какие 5 типов женского телосложения?
• Что означает цифра 36 24 36?
• Можно ли изменить форму тела?
• Какой здоровый размер талии?
• Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?
• Что такое нулевая цифра?

Mhc

Выставка レ ナ ・ ロ ン バ ー グ 著

砂 時 計 フ ィ ギ ュ ア マ リ リ ン ・ モ ン ロ ー

Калькулятор формы тела песочные часы

Что считается фигурой в виде песочных часов?

Форма песочных часов — ваша талия как минимум на 25 процентов меньше размеров плеч, бедер и груди

Черты фигуры в виде песочных часов : ваши бедра и плечи примерно одинаковой ширины

Фигуры тела в виде песочных часов

как одевать фигуру песочные часы, повседневные платья для фигуры песочных часов, одежда для миниатюрных песочных часов, магазин платьев для фигуры песочные часы больших размеров, знаменитости фигуры в форме песочных часов, тренировка фигуры в форме песочных часов, измерения фигуры в форме песочных часов, платья в форме песочных часов

Какая форма тела наиболее распространена?

Самая распространенная форма тела — это прямоугольник, который составляет 46% женщин .Прямоугольник — это женщина, талия которой менее чем на девять дюймов меньше их бедер или груди.

Далее идут «ложки» с тяжелым дном , бедра которых на два или более дюймов больше, чем их бюст. Они составляют примерно 20% женского населения.

Третий — это перевернутый треугольник , составляющий около 14% населения. Это женщины, чей бюст на три и более дюймов больше их бедер.

И, наконец, песочные часы , женщины с примерно одинаковыми бедрами и грудью, с более узкой талией.Эти женщины составляют около 8%.

Измерения тела в виде песочных часов — калькулятор формы тела

Какая у меня форма тела?

Насколько привлекательна фигура в виде песочных часов?

песочные часы цифра означает плодородие, и мужчины биологически запрограммированы на соответствующую реакцию.

Фигура в виде песочных часов — универсальный эталон красоты

MHC «Песочные часы» Фигура Софи Лорен от Адама Пирса

Форма тела и новое качество жизни с MHC!

Форма женского тела или Женская фигура — это совокупный продукт ее скелетной структуры, количества и распределения мышц и жира на теле

Фигура в виде песочных часов — предел мечтаний многих женщин

Считается идеальной фигурой , потому что у нее действительно четко очерченные изгибы — полный бюст почти такого же размера с бедрами, стройные ноги и очень узкая талия

Обычно показано, что женщины, которые демонстрируют фигуру песочных часов, вызывают большее восхищение, что может оказать давление на женщин, чьи формы тела сильно отличаются, и они стремятся достичь фигуры песочных часов

Другими формами являются прямоугольник , перевернутый треугольник и ложка . Форма песочных часов определяется как женщина, размеры тела которой, окружность бюста, талии и бедер — широкий бюст, узкая талия и широкое бедро, размеры которого аналогичны размерам бюста.

Фигуры тела в индустрии моды часто подразделяются на одну из четырех элементарных геометрических форм, хотя в каждой форме существует очень широкий диапазон фактических размеров:

Прямоугольный

Обхват талии меньше, чем на 23 см (9 дюймов), чем обхват бедер и груди.Жир в основном распределяется в области живота, ягодиц, груди и лица. Это общее распределение жира создает типичную линейную (прямую) форму.

Перевернутый треугольник

Женщины спортивной формы имеют более широкие плечи по сравнению с их (более узкими) бедрами. Ноги и бедра обычно тонкие, а грудь кажется больше по сравнению с остальным телом. Жир в основном распределяется в области груди и лица.

Ложка

Размер бедер больше, чем размер груди.Распределение жира варьируется: жир сначала откладывается на ягодицах, бедрах и бедрах. По мере увеличения процентного содержания телесного жира все большая часть телесного жира распределяется вокруг талии и верхней части живота. Женщины с таким типом телосложения, как правило, имеют относительно большую заднюю часть, более толстые бедра и небольшую грудь.

Песочные часы или X-образная форма

Бедра и бюст почти одинакового размера с узкой талией. Распределение жира в организме происходит как в верхней, так и в нижней части тела.Этот тип телосложения увеличивает руки, грудь, бедра и ягодицы перед другими частями, такими как талия и верхняя часть живота.

Исследование форм более 6000 женщин, проведенное исследователями из Университета штата Северная Каролина примерно в 2005 году в отношении одежды, показало, что 46% из них были прямоугольными, чуть более 20% — ложкой, чуть менее 14% — перевернутым треугольником и 8%. песочные часы. Другое исследование показало, что «средняя талия женщины увеличилась на шесть дюймов с 1950-х годов» и что женщины в 2004 году были выше и имели больший бюст и бедра, чем в 1950-х.

Измерения фигуры в виде песочных часов. Почему фигура в виде песочных часов встречается редко? Значение фигуры «песочные часы», Тренировка фигуры «песочные часы» с Marten Sport, Как одевать фигуру в виде песочных часов с помощью цифровых технологий Translighters, «Небрежная фигура в виде песочных часов», Фигура в форме песочных часов знаменитостей (фигура «Песочные часы» Софи Лорен), диетические песочные часы, Bodyconsrtuctor, Beauty Bio Net и многое другое

Корпус песочных часов , форма песочных часов

Существует несколько вариантов вышеуказанных систем кодирования:

• Шелдон: «Соматотип: {Толстый: Эндоморф, Мускулистый: Мезоморф, Стройный: Эктоморф}», 1940-е годы
• «Шкала телосложения: {1,2,3,4,5}» Даути, 1968 г.
• Бонни Август « Тело I.D. Масштаб: {A, X, H, V, W, Y, T, O, b, d, i, r} », 1981
• Симмонс, Истук и Девараджан« Техника идентификации женской фигуры (FFIT): { Песочные часы, нижние песочные часы, верхние песочные часы, ложка, прямоугольник, ромб, овал, треугольник, перевернутый треугольник} », 2002
• « Шкала оценки формы тела Коннелла: {песочные часы, груша, прямоугольник, перевернутый треугольник} », 2006
• Rasband: {Ideal, Triangular, Inverted Triangular, Rectangular, Hourglass, Diamond, Tubular, Rounded}, 2006
• Lee JY, Istook CL, Nam YJ, «Сравнение формы тела между американскими и корейскими женщинами: {песочные часы, нижние песочные часы, верхние песочные часы , Ложка, треугольник, перевернутый треугольник, прямоугольник} », 2007.

В статье Ли 2007 года предлагается использовать следующую формулу для определения типа тела человека:

Песочные часы Если (бюст — бедра) ≤ 1 ″ И (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″ ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10 ″

Нижние песочные часы Если (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — бюст) <10 ″ И (бедра - талия) ≥ 9 ″ И (высокие бедра / талия) <1,193

Верхние песочные часы Если (бюст — бедра)> 1 ″ И (бюст — бедра) <10 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″

Ложка Если (бедра — бюст)> 2 ″ И (бедра — талия) ≥ 7 ″ И (высокие бедра / талия) ≥ 1.193

Треугольник Если (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — талия) <9 ″

Перевернутый треугольник Если (бюст — бедра) ≥ 3,6 ″ И (бюст — талия) <9 ″

Прямоугольник Если (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - бедра) <3,6 ″ И (бюст - талия) <9 ″ И (бедра - талия) <10 ″

Кроме того, ряд национальных и международных стандартов размеров одежды определяют системы кодирования формы тела, которые классифицируют человека по величине падения груди, талии и / или окружности бедер. E.грамм.

Форма корпуса удачно названа из-за ее сходства с формой песочных часов , где верхняя и нижняя половина широкие, а средняя часть узкая по окружности, что составляет соотношение широкий-узкий-широкий. Это фигура типа , которую большинство людей считают пышной, сексуальной и очень женственной. Если вы одна из счастливых женщин, у которых фигура в виде песочных часов , есть много подходящей одежды для вас.

Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

Да, по мере того как женщина стареет, концентрация гормонов в ее теле будет изменяться, вызывая изменение формы ее тела .

Первые изменения происходят в период полового созревания . У мальчиков и девочек в предпубертатном возрасте соотношение бедер и талии примерно одинаковое, но большое количество эстрогена, вырабатываемого в начале полового созревания, вызывает расширение бедер у женщин и развитие груди. Эстроген также вызывает накопление жира в ягодицах, бедрах и бедрах.

Беременность вызывает повторное повышение уровня эстрогена , вызывая увеличение груди, хотя после беременности это обычно полностью меняется. В начале менопаузы пониженный уровень эстрогена вызывает сокращение груди женщины, а также перераспределение жира на талию или живот.

Тело «песочные часы»: круглое, прямое, «песочные», пышное внизу, стройное вверху

Доказано, что женщины, демонстрирующие фигуру «песочные часы», вызывают большее восхищение, что оказывает давление на других женщин, которые менее привлекательны, и заставляют их стремиться к достижению своего часа. стеклянная фигура. Это, в свою очередь, приводит к неудовлетворенности своим телом, что может вызвать расстройства пищевого поведения у молодых женщин со всего мира.

Измерения тела в виде песочных часов — калькулятор формы тела

Какие гормоны формируют фигуру

в виде песочных часов ?

А тело, которое не идеально, может быть именно тем, что доктор прописал женщинам а также очень важно для их экономического успеха, антрополог теперь говорит.

Это потому что гормоны, которые делают женщин физически сильнее, больше конкурентоспособны и лучше справляются со стрессом, а также перераспределить жир от бедер к талии.

Таким образом, в обществах и ситуациях, когда женщины вынуждены добывать ресурсы или иным образом приносить домой бекон, у них меньше шансов иметь классическую фигуру песочных часов, предполагает Кэшдан в декабрьском номере журнала Current Anthropology . Подробнее о том, какие гормоны формируют фигуру в виде песочных часов ? на Quora

Калькулятор формы тела песочные часы

Какие 5 типов женского телосложения?

5 основных типов женского тела следующие:

• Прямоугольник — Прямоугольник — это женщина, форма тела которой означает, что ее талия меньше, чем на 9 дюймов, чем обхват бедер или груди.Таким образом, у вас нет особых пышных форм, ваша талия нечетко очерчена, а ваш вес равномерно распределен по всему телу. Эта форма тела также называется прямым или линейным телом.
• Треугольник — он же груша, бедра шире бюста, четко очерченный бюст, но не талия, пропорционально тонкие руки и плечи, вес распределяется на ягодицы и ноги, а не на верхнюю часть тела.
• «Песочные часы» — размеры бедер и груди почти равны, талия уже.
• Spoon — бедра намного больше бюста, с четко выраженной талией. Бедра полочные.
• Перевернутый треугольник — талия узкая, при этом плечи и бюст намного шире бедер.

Что означает цифра 36 24 36?

A 36 24 36 Фигура является разновидностью фигуры в виде песочных часов . Каждое из трех чисел относится к определенному размеру тела женщины. Первый — это бюст, измеренный по самой полной точке груди.Следующее измерение — это талия, которая является самой узкой частью расслабленного торса.

Окончательный размер измеряется вокруг бедер, самой широкой точки ниже талии, когда обе ступни вместе. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а цифра в сантиметрах известна как цифра 90 60 90 .

5 основных типов женского тела

Фигура песочных часов — одна из четырех форм женского тела

Можно ли изменить форму тела?

Когда вы закончите половое созревание, практически невозможно изменить форму вашего тела — ваша костная структура и пропорции в основном определены .Однако можно внести некоторые изменения. Набор или потеря жира изменит размер ваших ягодиц, бедер и бедер , если вы женщина в пременопаузе, или размер вашей талии и живота, если вы мужчина или женщина в постменопаузе. Набор мышечной массы — еще один способ изменить вашу форму — воздействуя на определенные группы мышц, вы можете акцентировать их, например, ваши плечи, чтобы выглядеть более спортивными, ваши подколенные сухожилия и ягодицы для более длинные ноги.

Одними из лучших примеров фигурок в виде песочных часов являются Мэрилин Монро и Софи Лорен .Из-за изгибов, присущих фигуре в виде песочных часов, есть несколько модных вещей, которые можно и нельзя делать, чтобы ваша фигура выделялась.

История фигурки песочных часов

Первые известные нам изображения по-настоящему модных женщин появляются в 14 веке. См. Также: История песочных часов

До этого Венера Виллендорфская ( Венера Виллендорфская — это фигурка Венеры высотой 11,1 см, которая, по оценкам, была изготовлена ​​за 30 000 лет до нашей эры. Она была найдена 7 августа 1908 года рабочим по имени Иоганн Веран во время раскопок. проводились археологами Йозефом Сомбатти, Хьюго Обермайером и Йозефом Байером в палеолитическом месте недалеко от Виллендорфа, деревни в Нижней Австрии, недалеко от города Кремс.Он вырезан из оолитового известняка, который не является местным для этого района, и окрашен красной охрой), датируемый ледниковым периодом, подчеркивает полный эстетический охват.

Между 14-м и 16-м веками в северной Европе выпуклых животов считались желательными, однако остальная часть фигуры в целом была тонкой. Это лучше всего видно на картинах, изображающих обнаженную натуру того времени.

При взгляде на изображения в одежде живот часто можно увидеть сквозь массу скрывающих, вздымающихся, свободных одежд.Поскольку живот был единственной видимой анатомической особенностью, на изображениях обнаженного тела он становился преувеличенным, в то время как остальная часть тела не выделялась. Так было на юге Европы во времена Возрождения.

Хотя классическая эстетика возрождалась и изучалась, на искусство того времени влияли оба фактора. Это привело к появлению стандарта красоты, который сочетал две эстетики с использованием фигур классических пропорций, , у которых было неклассическое количество плоти и мягкой, мягкой кожи.На картинах обнаженной натуры 17 века, например, Рубенса, обнаженные женщины выглядят довольно толстыми.

У большинства женщин довольно нормальные фигуры. Рубенс просто нарисовал на их теле валики и рябь, которых в противном случае не было бы. Это может быть отражением женского стиля того времени : длинное, цилиндрическое, корсетное платье с волнистыми атласными вставками. Таким образом, модель Рубенса имеет трубчатое тело с волнистыми украшениями.

Фигура песочных часов и корсет

Хотя корсет продолжал оставаться модным и в 18 веке, он укорачивается, становится более коническим и, следовательно, подчеркивает талию.Он также приподнимал и разделял груди, в отличие от корсетов 17-го века, которые сжимали и уменьшали грудь.

Следовательно, изображения обнаженных женщин в 18 веке, как правило, имеют очень узкую талию и высокую отчетливую грудь, почти как если бы они носили невидимый корсет.

La maja desnuda ( The Nude Maja — это название, данное испанскому художнику Франсиско Гойя , написанному на холсте, написанном маслом в 1797–1800 годах.На нем изображена обнаженная женщина, лежащая на кровати из подушек, и, вероятно, Мануэль де Годой заказал ее повесить в своей частной коллекции в отдельном шкафу, предназначенном для картин обнаженной натуры. Гойя создал кулон той же женщины в идентичной позе, но одетой, известный сегодня как La maja vestida , The Clothed Maja ; также в Прадо его обычно вешают рядом с La maja desnuda . Субъект определен как maja на основании ее костюма в La maja vestida ) является ярким примером этой эстетики.XIX век сохранил общую фигуру XVIII века.

Вы можете увидеть примеры в работах многих современных художников, как академических, таких как Cabanel , Ingres и Bouguereau , так и импрессионистов, таких как Degas , Renoir и Toulouse-Lautrec. .

В начале 20-го века рост легкой атлетики привел к резкому похудению женской фигуры. Кульминацией этого стал образ в стиле флаппер 1920-х годов, который с тех пор вошел в современную моду.[необходима цитата] Последние 100 лет охватывают период времени, в течение которого этот общий тип телосложения считался привлекательным, хотя в течение этого периода также произошли небольшие изменения.

1920-е годы были временем, когда общий силуэт идеального тела уменьшился. Было резкое уплощение всего тела, что привело к более молодой эстетике.

В 1930-х годах американские товары, такие как бутылка Coca-Cola , впервые экспортировались на рынок Jamaica .Сегодня в ямайской культуре бутылка Coca-Cola стала олицетворением идеального женского тела .

Женщины с изгибами, по форме напоминающими бутылку из-под кока-колы получали самые высокие комплименты от мужчин, в то время как худые женщины высмеивались и высмеивались за то, что у них нет такой идеальной формы тела.

Фигура в виде песочных часов Research

Недавнее исследование показывает, что мужчины предпочитают фигуру в виде песочных часов женщинам. Эти исследования показали, что эта форма была даже более предпочтительной, чем размер груди или черты лица.Несмотря на то, что большинство мужчин изначально привлекало декольте женщины, именно ее бедра и талия были тем, что они находили наиболее привлекательными.

Ученые обнаружили, что идеальное соотношение талии к бедрам составляет 0,7, или талия, которая составляет 70 процентов окружности бедра. Некоторыми примерами женщин, обладающих или обладавших «идеальным» телом, были Мэрилин Монро, Софи Лорен, Джессика Альба и Алессандра Амбросио . Следует отметить, что ученые пришли к выводу, что такая фигура полезна для здоровья женщины и увеличивает ее фертильность.

Обладая всеми преимуществами этой одаренной оправы, ученые также сделали недавнее открытие в своих исследованиях. Они обнаружили, что только 8 процентов женщин сейчас имеют фигуру в виде песочных часов, которой щеголяют пышные звезды кино 1950-х годов, такие как Софи Лорен.

Дизайнеры и производители продолжали шить одежду, которая соответствовала этой фигуре. Из 6000 проанализированных форм женского тела 46 процентов были описаны как прямоугольные, с талией менее чем на девять дюймов меньше, чем бедра или бюст.Чуть более 20 процентов женщин имели форму «ложки» с тяжелым низом или грушевидной формы с бедрами на два дюйма больше, чем бюст или более, в то время как почти 14 процентов были «перевернутыми треугольниками» — женщины, чей бюст был на три или более дюймов больше, чем их бедра. .

Форма одежды: ученые определяют, как изменились женские фигуры за 50 лет

Песочные часы эмоций

Эрик Камбрия, Эндрю Ливингстон, Амир Хуссейн

Абстракция

Человеческие эмоции и их моделирование становятся все более важным аспектом в развитии интеллектуальных систем.

Больше в последние годы, по сути, принятие психологических моделей эмоции стали обычным явлением среди исследователей и инженеров работает в сфере аффективных вычислений. Однако из-за неуловимой природы эмоций и двусмысленности естественного языка психологи разработали множество различных моделей аффектов, которые часто не подходят для разработки приложений в таких областях, как аффективный HCI, анализ социальных данных и анализ настроений.

К этому В конце мы предлагаем роман, вдохновленный биологией и психологически мотивированная модель категоризации эмоций, выходящая за рамки простых категориальных и размерных подходов.Такая модель представляет аффективные состояния как через ярлыки, так и через четыре независимых, но сопутствующих аффективных измерения, которые потенциально могут описать весь спектр эмоциональных переживаний, которые коренятся в любом из нас.

Ключевые слова

Когнитивное и аффективное моделирование, НЛП, Аффективный HCI

Подробнее о песочных часах эмоций

Что такое здоровый размер талии?

Идеальный размер талии для женщины — 32 ½ дюйма (82.5 см) , а для мужчин — 88,9 см (35 дюймов) . Талия определяется как самая узкая часть тела между бедрами и ребрами. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что абсолютная окружность талии более 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означает, что этот человек страдает ожирением . Ожирение также определяется как отношение талии к бедрам, превышающее 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин. Вы можете проверить свои с помощью нашего калькулятора соотношения талии и бедер. Люди, страдающие ожирением, страдают от повышенного риска диабета, астмы и болезни Альцгеймера, а также других проблем.

Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

Да, ваша форма тела действительно меняется, когда вы худеете . Если вы женщина , ваше тело, естественно, будет удерживать вес на ваших ягодицах, бедрах и бедрах из-за присутствия эстрогена в вашем теле. Похудев, эти участки станут стройнее. Если вы мужчина , , ваше тело будет накапливать жир на животе, , похудение поможет вам сдвинуть пивной живот.

Измерения тела в виде песочных часов — калькулятор формы тела

Что такое нулевая цифра?

Нулевая цифра или нулевой размер — это размер женской одежды в системе размеров одежды США . Это размер, который соответствует размеру груди / талии / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) , в зависимости от стиля и марки. Первоначально размер 8 в 1958 году, теперь он известен как размер 0 из-за тщеславия.Нулевая фигура часто ассоциируется с анорексией. Если вы или другие люди, живущие около , беспокоитесь о том, что у вас может быть недостаточный вес, обратитесь к врачу .

Метод определения женской фигуры (FFIT) для одежды, часть II: Разработка программного обеспечения для сортировки фигур

Стандарты размеров, используемые в Соединенных Штатах, которые определяют размеры тела, используемые при проектировании и разработке одежды, были установлены на основе выявленных «передовых практик» швейной промышленности.

Однако в отрасли в целом не существует единой системы калибровки одежды.Мы знаем, что производители и розничные торговцы используют свои собственные системы калибровки в качестве маркетингового инструмента, убежденные, что это отличное преимущество их продукта для их рынка. Однако, независимо от используемых систем калибровки, почти все они основаны на мифе о том, что у людей есть математически пропорциональные тела и что они пропорционально растут.

Кроме того, формы и пропорции современного американского населения сильно отличаются от форм предыдущих поколений. Таким образом, ряд проблем влияет на нашу неспособность «приспособиться» к сегодняшнему американскому покупателю.Эти вопросы соответствия продолжают вызывать растущую озабоченность.

Методологии массовой настройки, по-видимому, предоставляют «решение», позволяя индивидуально подогнать одежду. Однако существует значительная основная проблема при попытке изменить одежду по размеру на основе одного предмета одежды стандартной формы. «Экстремальные» изменения редко обеспечивают желаемую посадку в готовом изделии.

Это открытие привело нас к пониманию того, что оптимальная настройка может быть достигнута только в том случае, если настройка начинается с наиболее правильной формы одежды для каждого «типа фигуры» каждого покупателя.Таким образом, была разработана система для определения типов женской фигуры с использованием данных трехмерного сканирования тела. В этой статье, как в части второй из двух, описывается процесс разработки экспертной системы сортировки по форме с использованием данных трехмерного сканирования тела.

Это программное обеспечение позволит идентифицировать индивидуальные формы тела, позволяя использовать одежду наиболее правильной формы для процедуры настройки, которая лучше обеспечит удовлетворительную посадку конечной одежды. Подробнее

«Песочные часы» и женская мода

На фигуру «песочные часы» повлияло множество разных факторов, в том числе разные роли, которые женщины играют дома и на рабочем месте.

Это отражает тот факт, что женщины в современном обществе имеют больший контроль над своей внешностью, чем в прошлые годы. В 1960-х годах женщины праздновали освобождение, нося короткие мини-юбки, в 70-х годах богемная мода возникла благодаря феминистскому движению, а в 80-х борьба за равенство на рабочем месте заставила многих женщин выбирать одежду, которая привлекала меньше внимания к их телу. .

Фигура «песочные часы» и большие размеры в моде

Модельер Кристиан Диор разработал одежду с учетом формы женского тела «песочные часы»

Добро пожаловать в Виртуальный музей MHC!

Фигура песочных часов — одна из четырех форм женского тела

Beauty Bio Net Exhibition

Ментальная модель 3DHM Dynamic Vision Board Лены Ромберг и Адама Пирса

в Виртуальном музее MHC

Ключевые слова ментальной модели : красота, начало, прекрасная сила, бесконечность

Кураторы Beauty Bio Net: Лена Ромберг и Адам Пирс

Фигурка песочных часов — одна из четырех женских фигур .Что означает 36 24 36 цифра ? Фигурка «Песочные часы» FAQ !

Подробнее о песочных часах Рисунок:

362436/

0

Песочные часы Фигура знаменитостей на MHC

Песочные часы Рисунок Мэрилин Монро

Тренировка фигуры песочные часы MHC

Измерения тела в виде песочных часов — онлайн-калькулятор формы тела

Песочные часы Фигура Софи Лорен от Адама Пирса

Песочные часы Фигурка , фильм

Как одевать фигуру песочные часы

Отделение песочных часов в Виртуальном музее MHC

https: // www.independent.co.uk/news/uk/this-britain/the-shape-of-things-to-wear-scientists-identify-how-womens-figures-have-changed-in-50-years-516259.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Hourglass_figure

Я был в календаре, но никогда не вовремя.

МЭРИЛИН МОНРО, Look Magazine , 5 марта 1957 г.


«L’union libre [Свобода любви]»

Моя жена с волосами дровяного костра
С мыслями о тепле молнии
С талией в виде песочных часов
С талией выдры в зубах тигра
Моя жена с губами кокарды и пучка звезд последней величины
С зубами следов белых мышей на белой земле
С языком из натертого янтаря и стекла
Моя жена с языком заколотого хозяина
С языком куклы, который открывает и закрывает свой глаза
С языком невероятного камня
Моя жена с ресницами мазков детского письма
С бровями края ласточкиного гнезда
Моя жена со лбом из сланцев тепличной кровли
И пара на стеклах
Моя жена с плечами шампанского
И фонтана с головами дельфинов подо льдом
Моя жена с запястьями спичек
Моя жена с пальцами удачи и тузом червей
С пальцами скошенного сена
Моя жена с подмышками куницы ан d of beechnut
И в летнюю ночь
Бирючина и гнездо рыбы-ангела
С руками из морской пены и речных шлюзов
И слияния пшеницы и мельницы
Моя жена с ножками ракет
С движениями часового механизма и отчаянием
Моя жена с телятами из сердцевины бузины
Моя жена на ногах с инициалами
На ступнях с ключами и пьет явские воробьи
Моя жена с шеей из неочищенного ячменя
Моя жена с горлом из долины золота
Свидания в самом ложе потока
С грудями ночи
Моя жена с грудями морского слона
Моя жена с грудями рубинового тигля
С грудями розового призрака под росой
Моя жена с животом разворачивающегося веер дней
С брюхом гигантского когтя
Моя жена со спиной птицы, убегающей вертикально
С спиной из ртути
С спиной света
С затылком из катаного камня и мокрого мела 9 0022 И капли из стакана, в котором только что пил.
Моя жена с бедрами лодки
С бедрами люстры и перьями стрел
И с древками из белых павлиньих перьев
Бесчувственного маятника
Моя жена с ягодицы из песчаника и асбеста
Моя жена с ягодицами лебединой спины
Моя жена с весенними ягодицами
С полом радужки
Моя жена с полом горно-россыпи и утконоса
Моя жена с полом водоросли и древние сладости
Моя жена с зеркальным полом
Моя жена с глазами, полными слез
С фиолетовыми глазами и с магнитной иглой
Моя жена с глазами саванны
Моя жена с глазами воды, чтобы он пьян в тюрьме
Моя жена с глазами из дерева всегда под топором
Моя жена с глазами уровня воды уровня воздуха земли и огня ”


— Андре Бретон, Стихи Андре Бретона: двуязычная антология

«Песочные часы» — плечи и бедра имеют размер 36 дюймов, а ваша талия — 27 дюймов или меньше.

Как одевать фигуру песочные часы: топы и платья

Можно ли получить фигуру в виде песочных часов с помощью упражнений и тренажера для талии? — Греческий город Таймс

Первые люди, которые приходят на ум, когда вы думаете о теле в виде песочных часов, — это Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес.

Эти женщины воплотили значение пышных форм в «идеальную форму тела», и впоследствии миллионы женщин во всем мире пытаются подражать этой форме. Это не обязательно для здоровья, но вы можете моделировать свое тело без хирургического вмешательства.

В этой статье журналист GCT по стилю жизни Деспина Карп исследует, действительно ли можно получить фигуру песочных часов, работают ли тренажеры для талии и почему тяжелая атлетика может быть ключом к более пышным формам тела.

Во-первых, что такое тело в форме песочных часов? Желанная форма песочных часов — это тип фигуры, которую вы, вероятно, видели на рекламных щитах, в журналах, в публикациях влиятельных лиц и у знаменитостей на красной ковровой дорожке.

Известные иконы красоты, такие как Мэрилин Монро, имеют такую ​​форму тела.Он выглядит с точеными плечами, стройными изгибами и меньшей талией.

Однако правда в том, что форма песочных часов не обязательно означает, что вы здоровее или привлекательнее.

Как фигура песочных часов вошла в моду?

Первые изображения женщин в форме песочных часов, казалось, появились в 14 веке. Между XIV и XVI веками в Северной Европе желательно иметь выпуклые животы, однако остальная часть фигуры в целом была тонкой.Это лучше всего видно на картинах, изображающих обнаженную натуру того времени.

При взгляде на изображения в одежде живот часто можно увидеть сквозь массу скрывающих, вздымающихся, свободных одежд. Поскольку живот был единственной видимой анатомической особенностью, на изображениях обнаженного тела он становился преувеличенным, в то время как остальная часть тела не выделялась.

Так было на юге Европы во времена Возрождения.

Перенесемся в 18 век, и формы тела начинают меняться.И, как следствие, рождение тренажера для талии!

Изображения обнаженных женщин в 18 веке, как правило, имеют очень узкую талию и высокую отчетливую грудь, почти как если бы они носили невидимый корсет. La Maja Desnuda — яркий пример этой эстетики.

XIX век сохранил общую фигуру XVIII века.

В начале 20-го века рост легкой атлетики привел к резкому похудению женской фигуры. Кульминацией этого стал стиль «Flapper Look» 1920-х годов, который с тех пор приобщился к современной моде.

В 1930-х годах американские товары, такие как бутылка кока-колы, впервые были экспортированы на Ямайку.

В ямайской культуре бутылка Coca-Cola стала олицетворением идеального женского тела. Женщины с изгибами, которые имеют форму бутылки из-под колы, получали самые высокие комплименты от мужчин, в то время как худых женщин высмеивали и высмеивали за то, что у них нет этой идеальной формы тела.

Сегодня мы должны благодарить Ким Кардашьян за тренд тела «песочные часы».Имейте в виду, что Ким удалили ребра, чтобы добиться идеальной талии . В интервью E! Новости В августе 2018 года звезда рассказала, что с помощью тренера Мелиссы Алькантары она тренируется по полтора часа каждый божий день! У кого такое время? Не многие из нас.

Итак, поговорим подробнее о кроссовках на талии.

Как и корсеты, тренажеры для талии — это нижнее белье, состоящее из плотной ткани и твердых металлических элементов.Носится вокруг талии, стягивается системой шнуровки, крючками или липучкой.

Оно предназначено для более плотного ношения, чем пояс или формирующее нижнее белье, чтобы обеспечить более гладкую и узкую талию. Хотя результаты видны сразу, «тренировка» талии требует частого ношения одежды в течение нескольких месяцев.

Почти «мгновенная трансформация», которую вы видите сразу после того, как снимаете тренажер для талии, может быть впечатляющим, и теория состоит в том, что вы можете «тренировать талию», чтобы поддерживать эту форму при длительном использовании.

По данным Американского совета косметической хирургии, тренажер для талии не сильно изменит вашу форму тела. Даже если ваше тело временно принимает такую ​​форму, ваш тренажер для талии вряд ли будет иметь длительный эффект.

Суть в том, что кроссовки на талии вряд ли окажут сильное или долговременное влияние на вашу фигуру . Это не означает, что ОНИ НЕ РАБОТАЮТ!

Тем не менее, i f используется слишком часто или слишком плотно затянут, они могут вызвать проблемы со здоровьем.Самый здоровый и эффективный способ похудеть (и сохранить его) — это с помощью сбалансированной диеты и регулярных упражнений, и именно на этом мы собираемся сосредоточиться.

Как достичь формы песочных часов с помощью упражнений и питания

Три целевых области, над которыми нужно работать для большей формы песочных часов:

• верхняя часть тела
• талия
• ваши ягодицы, бедра и бедра

Акцент в том, над чем вы работаете, будет зависеть от вашей естественной формы.Если вы уже похудели, возможно, вы захотите начать с наращивания мышц в области плеч и груди, чтобы стать шире на макушке. Если вы носите вес вокруг своего живота, вы, вероятно, захотите в первую очередь избавиться от жира на животе. Это можно сделать с помощью кардио-тренировок, HIIT-тренировок или тяжелой атлетики!

Поскольку практически невозможно избавиться от жира только в одной части тела, важно сосредоточиться на общей потере веса, если вы хотите сбросить сантиметры от талии. Но есть некоторые упражнения и тренировки, которые оказались более эффективными в борьбе с жиром вокруг вашего живота, и мы поговорим о них:

Йога!

Когда дело доходит до похудения в талии, йога — это вариант, который трудно превзойти.

В исследовании с участием 60 женщин с абдоминальным ожирением, участвовавших в 12-недельной практике йоги, средняя потеря талии составила 1,5 дюйма! И это без низкокалорийной диеты! Представьте, если бы они объединили два!

Позы йоги, такие как поза лука, поза лодки и обратный воин, могут активировать, подтянуть и тонизировать ваши глубокие мышцы кора.

Доска (обычная и боковая)

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, планка и другие упражнения на устойчивость имеют повышенную способность активировать ваше внутреннее ядро.Это, в свою очередь, может помочь уменьшить талию и улучшить спортивные результаты. Доказано, что в качестве бонуса планки улучшают вашу осанку, а также повышают выносливость при таких занятиях, как бег или езда на велосипеде. Начните с 1 минуты в день и постепенно увеличивайте до 10 раундов по 30-60 секунд. Приступим к обшивке!

Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT)

Другое исследование показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) могут быть эффективным инструментом для сжигания жира на животе и сжигания большого количества калорий.Этот тип кардиотренировки требует коротких периодов интенсивных упражнений, за которыми следует короткий период отдыха, который повторяется много раз. Примером этого является спринт: интенсивно бегайте 40 секунд и отдыхайте 20. Повторите десять раз.

Силовая тренировка (или силовая тренировка)

Поднимаемый вами вес может повлиять на внешний вид вашего тела. Если вы хотите, чтобы какая-то мышца росла, вам нужно поднимать тяжелые веса. Если вы заинтересованы в создании кривых, поднятие тяжестей — естественный способ сделать это.Чтобы сформировать фигуру в виде песочных часов, вам нужно, чтобы ваши плечи были шире талии, а ягодицы были симметричны вашим плечам. Фигура в виде песочных часов обычно подразумевает большую добычу. Поднятие тяжестей может увеличить размер вашей спины! Приседания, выпады, становая тяга и жим с тяжелыми весами. Перед поднятием тяжестей самостоятельно проконсультируйтесь с персональным тренером.

Щелкните здесь , чтобы найти лучшие силовые упражнения для создания тела в виде песочных часов.

Смешайте HIIT-тренировки с силовыми тренировками, чтобы тонизировать и укрепить мышцы , тем самым формируя ваше тело. Здесь личный тренер может помочь составить программу тренировок, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.

Диета для большей фигуры песочных часов

Сбалансированное питание с высоким содержанием белка. Сконцентрируйтесь на свежих цельных продуктах и ​​высококачественном белке. Белок является строительным материалом для организма и может значительно помочь в росте мышц. Сократите потребление сладких закусок и напитков, а также чрезмерно обработанных пищевых продуктов.

Суть в том, что ДА, можно добиться большей фигуры песочных часов с помощью диеты и упражнений, и вы можете попробовать добавить тренажер для талии, но я бы посоветовал провести тщательное исследование перед покупкой его. Вам не обязательно нужен тренажер для талии, и с помощью правильного режима упражнений вы сможете формировать свое тело, теряя вес и наращивая мышцы.

Вместо того, чтобы стремиться получить тонкую талию и большие бедра, давайте попробуем вместо этого сосредоточиться на упражнениях, здоровом питании, внимательности и психическом здоровье.

Постарайтесь найти мотивацию в том, чтобы стать сильнее, спортивнее или здоровее, а не стремиться к идеальной фигуре. Помните, что идеальной фигуры в виде песочных часов может быть трудно достичь, и это форма тела, которую мало кто имеет от природы. И важно помнить, что у многих знаменитостей, которых мы видим на фотографиях, нет таких идеальных размеров. Вместо этого они проводят дорогие косметические процедуры и используют лучших личных тренеров, дорогую корректирующую одежду и профессиональный фоторедактор, чтобы создать иллюзию фигуры в виде песочных часов.

Наконец, важно быть реалистичным и помнить, что ваши измерения не определяют вас!

Если есть сомнения, Обратитесь к врачу. Поговорите со своим врачом о безопасных и эффективных способах похудения, которые не повлияют на ваше здоровье в долгосрочной перспективе!

Обратитесь к специалисту. Если вы хотите изменить определенные части своего тела, попросите своего врача направить его к сертифицированному косметологу или пластическому хирургу.

Подробнее о кроссовках на талии читайте здесь.

Лучшие упражнения для моделирования вашего тела с помощью упражнений здесь.

Деспина Карпатиу — аккредитованный визажист, сертифицированный косметолог и писатель по стилю жизни из Сиднея, Австралия. В настоящее время она изучает двойную степень бакалавра коммуникаций и бизнеса и увлечена гламурным макияжем, исцелением себя с помощью еды, диагностикой и исправлением кожных заболеваний естественным путем и живет своей лучшей жизнью изнутри. Следуйте за ней здесь во всем, что касается кожи, здоровья и красоты.

В прямом эфире в L0ckdown: Ft. Кларино Солист Тео Скальцас

Реклама.

Hourglass Figure Challenge в App Store

Чтобы получить идеальную форму тела в виде песочных часов, вам нужно проработать все свое тело, привести его в форму и избавиться от лишнего жира, чтобы продемонстрировать правильные места на вашем теле. Чтобы посмотреть в зеркало и увидеть завидную оправу в виде песочных часов с изгибами во всех нужных местах, очень важно нацеливаться не только на талию, но и на бедра.А для того, чтобы сделать живот плоским и при этом четко обозначить среднюю линию, нужно проработать все мышцы кора, ягодиц и бедер. В этом упражнении используются различные планки следующего уровня, которые прорабатывают мышцы с головы до пят, а также скручивающие движения, чтобы уменьшить вашу талию.

Эта программа включает ежедневную тренировку талии с упражнениями на укрепление кора, чтобы придать вам силуэт песочных часов. Эти тренировки были тщательно изучены и протестированы, чтобы вы могли получить результаты в течение этого периода времени. Тренировки довольно просты и остаются неизменными в течение 30 дней.Единственное, что меняется, — это количество повторений каждую неделю. Они начинаются с низкого уровня в первую неделю, затем они увеличиваются каждую неделю после этого. Цель состоит в том, чтобы укрепить мышцы кора при сжигании жира в средней части. Если вы будете придерживаться руководства, вы получите результат.

Это четырехнедельная задача трансформации, которую можно выполнять дома или в тренажерном зале.
Форма песочных часов — это тип телосложения, при котором бедра и грудь широкие по сравнению с размером талии. Этот тип телосложения недавно приобрел популярность и известен как своего рода типичный символ женщины, и ошеломляющая часть населения, как мужчин, так и женщин, предпочитает фигуру в виде песочных часов любой другой форме тела.Женщины, которые от природы имеют такую ​​фигуру, обнаружат, что когда они набирают вес, сначала это происходит в области бедер и груди. Если вы не обладаете естественной формой песочных часов, но хотите им стать, упражнения этой тренировки могут вам помочь.

Движения в этой программе в некотором смысле являются упражнениями в форме песочных часов, которые могут всесторонне заставить тело выглядеть более роскошно в бедрах и груди и более тонко в талии. Чтобы получить стройную и соблазнительную форму, требуется полная тренировка тела.

Fashion: 6 советов, как одеть песочные часы Рисунок

Фигуристая женщина в черном платье.Изображение с https://www.pinterest.com/pin/483503709973448328/

Чтобы выглядеть стильно, важно знать, как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения. У женщин широкий спектр типов телосложения, и все они красивы. Тем не менее, фигура в виде песочных часов является одной из самых желанных, но сложных в одежде. Определенная талия может выглядеть хорошо, но не всегда легко подобрать подходящую одежду, которая подчеркнет эту фигуру. Некоторая одежда, особенно повседневная, может не выглядеть лестно, если ее носит кто-то с фигурой в форме песочных часов.Поэтому женщинам с таким типом телосложения необходимо найти то, что им подходит, а что — нет. Вот несколько советов о том, как одевать фигуру песочных часов, независимо от того, имеете ли вы этот тип телосложения или хотите найти наряды, которые придают вам форму песочных часов.

1. Сосредоточьтесь на своих изгибах

Некоторые женщины с фигурой песочных часов могут захотеть скрыть свои изгибы, чтобы выглядеть скромно или не привлекать к себе слишком много внимания. В результате они начинают носить одежду, которая не подходит их типу телосложения.Вы по-прежнему можете раскачивать одежду, которая подчеркнет ваши формы и будет выглядеть скромно. К счастью, есть много одежды, которая подчеркивает талию. Платья с запахом и платья А-силуэта красиво облегают бедра, при этом выглядя прилично.

2. Найдите правильный бюстгальтер

Бюстгальтеры играют решающую роль в том, как ваша одежда подходит вам. Поэтому всегда следует носить бюстгальтер, подходящий вашему типу телосложения. Независимо от того, большой у вас бюст или маленький, хорошо сидящий бюстгальтер просто необходим. Если у вас более полный бюст, выбирайте бюстгальтеры с косточками, чтобы обеспечить лучшую поддержку.Если вы хотите увеличить размер груди, бюстгальтер пуш-ап сделает свое дело и придаст вам форму песочных часов. 7 типов бюстгальтеров, о которых должны знать женщины

11 распространенных женских ошибок в бюстгальтерах

3. Баска — ваш друг

Баска — один из лучших стилей для фигуры песочных часов. Поскольку у вас четко очерченная талия, баска еще больше подчеркивает эту особенность. Это также хороший способ создать иллюзию более широких бедер, если вы хотите выглядеть как песочные часы.Выбирая наряд с баской, помните о размере груди. Чем больше бюст, тем крупнее баска. Это делает вашу талию меньше, придавая вам форму песочных часов. The Sting Power Of The Peplum

Фигуристая женщина в черном платье. Изображение с https://www.pinterest.com/pin/483503709973448328/
4. Выберите Вертикальные отпечатки

Вертикальные линии создают иллюзию более тонкой рамки, но не для пышной фигуры. Кроме того, это один из лучших стилей для миниатюрных женщин в оправе в виде песочных часов, поскольку вертикальные линии заставляют вас выглядеть выше.Если вы хотите удлинить ноги, выберите юбку или брюки с вертикальными линиями.

5. Избегайте джинсов скинни

Джинсы скинни не идут в ногу с фигурой песочных часов, так как они облегают ноги и утяжеляют вас. Лучшие джинсы для этого типа фигуры — расклешенные или прямые. К счастью, джинсы скинни выходят из моды, а широкие джинсы возвращаются. Этот стиль особенно хорошо смотрится на пышной оправе, поскольку он подчеркивает ваши бедра и создает хороший баланс.Как выбрать идеальные джинсы для вашего типа телосложения

6. Поддерживайте естественный баланс

Возможно, вы захотите подчеркнуть талию или грудь, но при этом важно поддерживать естественный баланс. Ваша одежда должна повторять ваши естественные изгибы и легко плавиться. Избегайте одежды, в которой вам может казаться слишком тяжелым верхом или тяжелым низом. Чтобы одежда была хорошо сбалансированной, старайтесь носить ее отдельно. Носите топ, который подчеркивает ваш бюст, и юбку или брюки, которые подчеркивают ваши бедра.

Ознакомьтесь с 8 красивыми купальниками для любого типа телосложения и моды: разные способы стилизации брюк палаццо

Как это:

Нравится Загрузка …

Связанные

Узнайте, какая у вас форма тела — SheKnows

Если вы, как и мы, выросли, читая все модные советы из Cosmo о том, какие купальники носить, чтобы льстить вашему телу, вы знаете, что действительно сложно понять, в какую предписанную категорию формы тела вы попадаете.Я яблоко или груша? Песочные часы или перевернутый треугольник? Все это звучит как чушь ерунды, но на самом деле знать, для какой формы тела вам следует одеваться, дает свои преимущества.

Связанная история Обозреватели Amazon говорят, что не могут перестать покупать эту веганскую альтернативу ретинолу — а она меньше 20 долларов Стилист

Знаменитости Кори Роше предлагает простейшие объяснения типа телосложения каждой женщины, чтобы вы наконец смогли понять, что все это означает, а также 10 предметов первой необходимости для каждой формы.

Подробнее: Как покупать миниатюрную одежду: эффективные советы экспертов

Форма яблока

Изображение: Карен Кокс / SheKnows

Знаменитые формы яблока: Анджелина Джоли, Дженнифер Хадсон, Кэтрин Зета-Джонс, Тайра Бэнкс

Как определить, яблоко ли вы: «Ваши плечи и бедра примерно одного размера, — говорит Роше. «Дамы в форме яблока практически не различаются в размерах груди, талии и бедер.. Вы, как девушка в форме яблока, имеете довольно близкие размеры груди и талии, но ваши бедра примерно на шесть дюймов меньше груди.

Яблоко по форме тела:

• Бедра и плечи одинаковой ширины; линия талии такой же ширины или шире.
• Вы набираете вес в основном в области талии, по крайней мере, пропорционально другим частям тела.?
• У вас наверняка стройные голени и руки.?
• Ваше высокое бедро шире, чем нижнее.
• Ваш бюст и / или живот больше, чем ваши бедра.
• У вас может быть короткая талия.?
• Ваши бедра или бедра, вероятно, самая узкая часть вашего тела.?

Форма груши

Изображение: Карен Кокс / SheKnows

Знаменитые формы груши: Бейонсе, Дженнифер Лопес, Шакира, Келли Кларксон

Как определить, что вы груша: «Ваши бедра шире плеч, — говорит Роше, — они также шире, чем ваш бюст, что делает их самой широкой частью вашего тела.В цифрах ваши бедра более чем на пять процентов больше, чем ваши плечи или бюст. С фигурой груша одним из ваших лучших активов является тонкий живот, которому многие женщины завидуют. Обязательно продемонстрируйте свою убийственную талию и сбалансируйте более широкую нижнюю половину. Эти базовые предметы должны стать основой отличного гардероба ».

Черты тела груши:

• Ваши бедра шире плеч.?
• У вас округлые покатые плечи.?
• У вас хорошо выраженная талия (и, возможно, даже потрясающий пресс).?
• Ваши ягодицы и бедра полные и круглые.?
• Фигуры груши набирают вес на бедрах.

Форма песочных часов

Изображение: Карен Кокс / SheKnows

Знаменитости в форме песочных часов : Ким Кардашьян, Дита фон Тиз, Ева Лонгория

Как определить, что вы песочные часы: «Ваши плечи и бедра примерно одного размера», — говорит Роше. «Ваша талия значительно меньше.Эмпирическое правило здесь составляет около 75 процентов: ваши размеры плеч и бедер находятся в пределах пяти процентов друг от друга. Ваша талия как минимум на 25 процентов меньше размеров плеч, бедер и груди. Ваша талия на 8–12 дюймов меньше размера бедер или груди ».

Характеристики формы тела «песочные часы»:

• Ваши бедра и плечи примерно одинаковой ширины.?
• У вас круглые и покатые плечи.?
• У вас хорошо выраженная талия.?
• Мы упоминали декольте?
• У вас ягодицы довольно круглые.?
• Ваши нижние бедра шире, чем ваши высокие бедра.?
• Ваши бедра полные, но уже, чем нижняя часть бедер.?
• Фигуры «песочные часы» набирают вес через бедра и выше талии.

Далее: Прямоугольник и перевернутый треугольник тела

Первоначально опубликовано в феврале 2016 г. Обновлено в октябре 2017 г.

Как получить песочные часы Рисунок

«Как получить песочные часы — правда о том, как получить форму тела в виде песочных часов» — Моника Мэй

Хотите увеличить бедра и тонкую талию?

Девушка, вы не единственная — миллионы женщин задают себе один и тот же вопрос каждый день, глядя в зеркало.

Как добиться фигуры песочных часов и выглядеть как любимый фитнес-центр.

И я не могу сказать, что я не один из них 🙂

Широкие бедра и тонкая талия … цифра стеклянных часов выглядит потрясающе, но опять же, ее чертовски трудно достать.

Эта тенденция зародилась несколько лет назад, когда фитнес и здоровье стали становиться все более популярными, а сильные и пышные формы стали новой сексуальностью.

В наши дни девушкам не обязательно быть худыми, им нужны округлые и подтянутые мышцы с возможностью уменьшения талии, увеличения и упругости бедер и ягодиц.

Но возникает настоящий вопрос: можно ли получить фигуру в виде песочных часов, если вы не родились с ней?

И если это возможно, как уменьшить талию и получить форму песочных часов?

Сегодня я дам вам свое полное руководство о том, как получить фигуру песочных часов, и, наконец, выясню, возможно ли это на самом деле в зависимости от вашей генетики!

Приступим.

Почему, черт возьми, у некоторых женщин форма тела песочные часы, а у других — нет?

Причина № 1

Отвечу одним словом — ГЕНЕТИКА.

Форма тела в виде песочных часов обычно обусловлена ​​генетикой.

Итак, основная причина, по которой у некоторых женщин форма тела песочные часы, а у других нет, заключается просто в том, что некоторые рождаются с этой формой (им повезло).

Некоторые из нас рождаются с более крупными бедренными костями, точно так же, как некоторые из нас рождаются с более крупными носами, чем другие.

Костная структура играет огромную роль, опять же, это генетика, плюс места, где в организме хранится жир, который также варьируется от одной девушки к другой.

Мы все устроены по-разному, и даже если вы жаждете тела другой девушки, если вы думаете о том, что оно отличается и уникальность, вы будете особенными и красивыми.

Сейчас форм тела немного:

• Треугольник — узкие плечи и широкие бедра,
• Круглый — округленнее в средней части с более тонкими ногами,
• Перевернутый треугольник — широкие плечи и уже бедра,
• Прямоугольник — прямые вверх и вниз, поэтому ваши плечи, талия и бедра выглядят почти одинаковой ширины, если смотреть прямо, и
• Форма песочных часов — сбалансированная верхняя и нижняя часть тела с узкой талией.

Но можем ли мы когда-нибудь изменить форму нашего тела ?! Можем ли мы трансформироваться из одной формы тела в другую, изменять форму талии и наши гены?

Постойте, девочки, мы уже приближаемся 🙂

Причина № 2

Другая причина, по которой у вас может не быть формы песочных часов, является увеличение веса.

Если у вас избыточный жир на теле, ваши естественные изгибы могут скрываться под жировым слоем.

В подобных случаях, просто следуя плану здорового питания и регулярно занимаясь физическими упражнениями, можно достичь желаемой формы тела.

Причина № 3

Фотошоп.

Но мы вернемся к этому позже 🙂

Можете ли вы изменить форму своего тела и увеличить бедра?

Я совру, если скажу, что ты можешь.

Но это не означает, что с помощью правильного питания и правильных упражнений вы не приблизитесь к телу своей мечты, потому что вы точно это сделаете.

Однако «идеальной картиной» тела нашей мечты обычно является тело другой девушки.И эта девушка — не вы, поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на своем теле, сосредоточьтесь на том, чтобы извлечь максимум из своего.

Очевидно, вы не можете изменить каркас своего тела и структуру костей, поэтому, если вы попадаете в категорию прямоугольников, вероятно, почти невозможно достичь фигуры песочных часов …

Но всегда есть что-то, что вы можете сделать с желаемым форма тела песочные часы, и вы вот-вот узнаете несколько способов сделать это.

Я расскажу, как правильно питаться, как играть с мышечной массой и жировыми отложениями.

Да, вы не ослышались, мышцы могут иметь определенную форму, и вы можете работать над некоторыми частями своего тела, чтобы сделать их больше, чем другие.

Это правда, вы не можете контролировать свои кости и то, где ваше тело хранит жир, но сколько жира хранится, полностью зависит от вас.

Так что оставайтесь со мной, мы рассмотрим каждую деталь шаг за шагом!

Узнайте больше об этом в моем недавнем руководстве: Можно ли увеличить бедра и узкую талию? Правда о форме тела «песочные часы» — цифра «Стеклянный час» >>>

Что мы можем с этим поделать?
Как получить песочные часы Рисунок

Как я уже сказал, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться получить форму тела песочных часов.

Девчонки в хорошей форме, уделите несколько минут, чтобы пройти каждый шаг в этом руководстве по идеальной форме песочных часов!

Я постараюсь подробно их все объяснить и, наконец, помогу вам понять, как получить фигуру песочных часов и как получить форму тела песочных часов (фигура стеклянных часов).

Давайте прямо в дело!

1. Начните правильно питаться

Здоровая диета — это первый шаг к обретению тела своей мечты.

Здоровое питание — это правило №1, когда речь идет о похудании и достижении любой спортивной цели.

Вы не можете контролировать, где ваше тело хранит жир, но сколько жира хранится — это полностью ваш личный выбор.

Вы можете «поработать задницу» в тренажерном зале каждый божий день, но если вы неправильно питаетесь, все это бесполезно…

Потому что все сводится к тому, что вы едите в конце день.

Как я упоминал ранее, одна из причин, по которой у вас нет фигуры песочных часов, может быть то, что ваше тело покрыто избыточным жиром.

Это означает, что у вас может быть даже форма песочных часов, но она прячется под жиром.

И лучший способ избавиться от лишнего жира — это здоровое питание.

Вы можете делать тысячи скручиваний в день, но если вы не едите правильно, ваш живот все равно будет покрыт жиром, который не позволит вам достичь желаемой тонкой талии.

Не говоря уже о том, что вам нужны чистые белки, чтобы нарастить мышечную массу в тех областях, в которых вы хотите.

Если вы не питаете свое тело необходимыми питательными веществами, особенно перед тренировкой и после тренировки , вы не получите желаемых результатов, как бы усердно вы ни тренировались.

Фитинги в первую очередь производятся на кухне.

Если бы не было так чертовски сложно есть здоровую пищу, не так ли?

На самом деле недостаточно просто есть низкокалорийную пищу, потому что сегодня мы знаем, что калории не имеют значения, если они поступают из продуктов с низким содержанием питательных веществ.

Вот почему я создал мой план питания «все в одном» + программу тренировок RADIATE, , чтобы помочь всем вам, пытающимся избавиться от этих упрямых сантиметров и, наконец, обрести тело своей мечты.

>

Здесь вы можете найти более 100+ полезных рецептов, разделенных на расписание и 3-разовое питание + закуски:

• завтрак
• обед
• ужин
• закуски




Основная причина Я сделал эту программу , потому что я хотел дать вам те же самые продукты и блюда, которые я ем в течение дня, чтобы оставаться в форме и здоровым.

Именно так я получил форму песочных часов, и теперь вы тоже можете это сделать.

Питание — это ВСЕ, так что вперед НА РАДИАТОР и начните здоровое питание СЕГОДНЯ!

2. Упражнения ежедневно 4–5 раз в неделю

Многие девушки спрашивают меня, какое упражнение лучше всего подходит для достижения фигуры песочных часов.

А теперь внимательно слушайте:

Нет ни одного упражнения, которое поможет вам достичь тела песочных часов.

И нет ни одной части тела, над которой нужно работать, чтобы увеличить бедра и тонкую талию.

Люди, которые говорят вам, что у них есть ОДНО упражнение, которое поможет вам получить форму тела песочных часов — ложь.

Знаете почему? Потому что вы должны работать над своим телом как единым целым.

Единственное, что имеет значение, — это сделать упражнения привычкой и частью вашего образа жизни, потому что это единственный способ добиться долгосрочных результатов.

Делайте упражнения 4–5 раз в неделю для всего тела и выполняйте несколько эффективных упражнений для ягодиц, и вы добьетесь желаемых результатов.

У меня были лучшие результаты, когда я начал заниматься HIIT.

Интервалы отлично работают, когда дело доходит до формы тела в виде песочных часов, так как вы хотите похудеть в районе талии (например) и нарастить мышцы ягодиц.

Итак, HIIT идеально подходит для сжигания жира, не затрагивая эти сухие мышцы.

Если вы еще не следуете программе тренировок, вам нужно попробовать мою все в одной программе RADIATE прямо сейчас!





3. Выполняйте множество упражнений для ягодиц с тяжелым весом

Выполнение общих упражнений на ягодичные мышцы поможет вам сделать вашу ягодицу более сильной, упругой и круглой.

Итак, начните включать в свой распорядок тренировок всевозможные упражнения для ягодиц.

Тем не менее, нет ни одного упражнения, которое могло бы дать вам такой прирост ягодиц — вам придется поэкспериментировать и задействовать каждую мышцу ягодиц.

Это означает, что вы должны включать различные виды движений в свой распорядок дня.

Начиная от становой тяги и приседаний сумо с тяжелым весом до ягодичных мостиков и толчков от бедра.

В моей программе тренировок вы найдете более 100 различных упражнений, задействующих разные части вашего тела и одновременно нацеленных на вашу ягодицу.

В фитнесе ключевым моментом является разнообразие, поэтому убедитесь, что ваши ягодицы возбуждены, подходя к ним под разными углами.

Вот моя любимая ТРЕНИРОВКА БОКОВОЙ БОТИНКИ, чтобы отрастить более широкую попку!

Это всего 15 минут, попробуйте прямо сейчас!

Также ознакомьтесь с моим планом My Glute Activation Workout Plan + Best of Glute Isolation Exercises

4.Используйте свои мышцы — сделайте спину более сильной

Следующий шаг в моем руководстве «Как получить форму песочных часов» — это задействовать мышцы и работать над этой спиной .

Теперь, я надеюсь, мне не придется объяснять, почему вам не нужно бояться подъема тяжестей, однако я скажу вам одну вещь:

По мере того, как вы поднимаете тяжести, ваше тело начинает становиться в тонусе и каждый раз одна его часть начнет принимать красивую пышную форму, которая вам понравится.

Дело в том, что когда вы тренируетесь, ваши мышцы могут делать две вещи: увеличиваться или уменьшаться.

А когда вы поднимаете тяжести, ваши мышцы наверняка будут расти.

Это означает, что ваша талия не станет меньше от тренировок пресса, поэтому вы можете и должны тренировать пресс, особенно косые мышцы живота, не используя веса.

С другой стороны, вы можете больше работать над нижней и верхней частью тела, то есть поднимать тяжелые веса при работе ног и ягодиц, а также спины.

Почему спина?

Что ж, идея фигуры в виде песочных часов состоит в том, чтобы создать более широкую спину, чтобы получился обратный треугольник в верхней части тела, крошечная талия посередине, а затем еще один треугольник от талии вниз.

И вы можете добиться этого, работая над созданием более сильной и широкой спины.

Вот как это сделать:

Работайте всем телом, часть за частью, формируя мышцу за мышцей.

Вы должны понимать, что ваше тело не изменится, если вы не вытолкнете его из зоны комфорта, и это основная причина, по которой веса так хорошо помогают в преобразованиях тела.

5. Не забывайте о кардио

Теперь, чтобы максимально эффективно сжигать жир, нам нужно сделать немного больше, чем просто здоровое питание и поднятие тяжестей.

Да, наше тело сжигает жир при поднятии тяжестей, но для достижения максимальных результатов требуется немного кардио.

Особенно, когда дело касается жира, обернутого вокруг нашего живота, который чертовски упрямый.

А так как мы хотим уменьшить талию, нам тоже стоит заняться кардио.

Это не означает, что вы должны начинать заниматься кардио как сумасшедшие, на самом деле вы не получите желаемых результатов, проводя часы на кардиотренажере.

Что вам нужно, так это высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка, также известная как HIIT.

HIIT — это удивительный способ сжечь жир с вашего тела, не затрагивая сухие мышцы.

Кроме того, эти виды тренировок помогут вам быстрее избавиться от лишнего жира, особенно от упрямого в области талии, и дадут вам гораздо лучшие результаты за значительно более короткое время.

Узнайте больше об этом >>> Все о HIIT

Кроме того, по-прежнему важно тренировать пресс и сохранять сильный корпус, потому что это поможет вам лучше выполнять почти все упражнения.

Однако вы должны понимать, что когда дело доходит до уменьшения талии, кардио намного важнее.

Итак, включите тренировки ABS, чтобы подтянуть пресс, но не пропустите кардио-часть 🙂

Помимо здорового питания и следования радиационной программе, тренировка HIIT с большим количеством тяжеловесов приблизила меня к песочным часам моей мечты. форма кузова.

6. Избегайте тяжелых упражнений на наклонные мышцы живота

Плохих упражнений не бывает!

Однако есть определенные упражнения, которые могут привести вас к переменам, которые вам могут не понравиться, особенно если вы работаете над тем, как получить форму песочных часов.

С учетом сказанного, вы хотите избегать упражнений, которые могут нанести вред вашей фигуре стеклянного часа.

Что это за упражнения?

Боковые изгибы с отягощением стоя, сидя и лежа, специально нацеленные на внешние косые мышцы, которые проходят вдоль ваших боков.

Эти упражнения не обязательно полезны для укрепления средней части тела, и они могут добавить ширины вашим бокам. Вместо этого попробуйте вращательные упражнения, которые задействуют все мышцы живота, чтобы ваша талия оставалась узкой.- Д-р Лен Кравиц

И он абсолютно прав: такие упражнения укрепляют ваши боковые AB-мышцы и, таким образом, ваше ядро ​​может стать шире или создать иллюзию, что у вас более широкая талия.

Как я уже говорил, когда дело доходит до тренировки, ваши мышцы могут либо расти, либо уменьшаться.

И поясная часть — это та, которую мы хотим сделать меньше, а не больше.

Хотя это может произойти только в том случае, если у вас фигура, у которой все равно не такая большая талия, я бы на всякий случай избегал этих упражнений.

Если вы ищете качественную тренировку для пресса, вы можете проверить мою 10-минутную домашнюю тренировку для пресса, чтобы проработать пресс и сжигать жир:

7. Начни любить себя Больше

И последнее, что вам нужно сделать, чтобы обрести форму песочных часов, — это любовь к себе!

Верно! И ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО, потому что это одна из самых важных вещей, когда дело доходит до получения тела своей мечты.

Даже если вы сделаете все это, вы все равно не получите форму песочных часов.

Но знаете что? Это совершенно нормально.

Мы все устроены по-разному, и в этом вся прелесть.

Нам не следует зацикливаться на стандартах красоты общества, и одна действительно веская причина для этого — Photoshop.

Кажется, мы позволяем Photoshop устанавливать стандарты красоты для нас, и это должно прекратиться!

Слава Богу за честных девушек, которые изо всех сил стараются рассказать нам, как на самом деле работают социальные сети.

Возьмем, к примеру, Имре Шечена, любителя Instagram, который не боится делиться такими постами:

Она часто показывает, как легко немного приправить вещи и получить совершенно другой вид.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ПОЛУЧИТЕ МЕНЯ НЕПРАВИЛЬНО — я не отрицаю, что эта цифра стеклянных часов существует, потому что она существует.

Это так грустно, что в наши дни фотошоп и пластическая хирургия, как правило, устанавливают правила того, как мы должны выглядеть, и мы должны это остановить.

Кроме того, давайте не будем забывать о силе социальных сетей, которые заставляют нас тянуться к нашему любимому телу для фитнеса.

Но знаете что? Позирование заставляет вашу фигуру выглядеть чертовски хорошо. Вот Jelly Devote, показывающий, как может работать позирование.

Она в хорошей форме, она сексуальна и да, у нее фигура в форме песочных часов, но она далека от совершенства.

Вещи не всегда такие, как выглядят, и я просто хочу, чтобы вы это знали.

Никто не совершенен, некоторые просто лучше скрывают это, чем другие, и вы не должны позволять обществу заставить вас думать, что вы этого не стоите, потому что вы совершенно правы!

И вы должны подумать об этом в следующий раз, когда вы будете плохо себя чувствовать, стоя перед этим зеркалом — ТЫ ВЫ И В ЭТО ВАША СУПЕРСила!

Теперь ваша очередь раскачать фигуру в форме песочных часов!

У вас есть каждая деталь, которую вам нужно знать, чтобы получить эту цифру стеклянных часов.

No related posts.