Как определить свои параметры фигуры и подобрать подходящую одежду

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Как правильно измерять свое тело
• Какие типы фигур существуют
• Какая одежда подходит каждому типу фигуры
• Какую женскую фигуру мужчины считают идеальной

Понятие красоты в обществе не только весьма субъективно, но и довольно переменчиво. Каноны, которые доминировали в обществе 100 лет назад, очень разнятся с современными понятиями о прекрасном. В данной статье мы расскажем, как определить свои параметры фигуры и подобрать подходящую одежду, в которой вы будете выглядеть привлекательно.

Визуальные параметры женской фигуры

Понятие «идеальная фигура» весьма условно, и в реальной жизни не существует такой женщины, которая бы соответствовала этому определению.

У каждой из нас, как правило, своя «идеальная картинка» в голове, к которой она стремится.

В классификации женского телосложения выделяют 5 основных типов:

• Фигура-песочные часы.

По мнению большинства, считается классикой. У фигуры такого типа прекрасные пропорции, идеальное соотношение между узкими плечами, тонкой талией и пышными бедрами. При увеличении веса они как раз полнеют в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на изгибах фигуры, оставляя гармоничное соотношение между верхней и нижней частью.

Такому типу подходят любые силуэты. Особенно выигрышными являются следующие варианты:

• Вещи приталенного кроя.
• Блузы, плащи и пальто с запахом и поясом.
• Платья и кофты с вырезом V-образной или круглой формы.
• Юбки следующего кроя: карандаш, трапеция, солнце.
• Брюки и джинсы с высокой посадкой.
• Для любого образа можно использовать пояс, привлекающий внимание к талии.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя, которая скроет силуэт.
• Платья или блузки с заниженной или завышенной линией талии.
• Низкую посадку у брюк и джинсов.
• Пальто, плащи прямого кроя.

• Фигура в форме груши.

У женщин с таким типом фигуры весьма внушительная разница между бедрами и плечами. Нижняя часть значительно больше. Плечи узкие, а талия тонкая и изящная.

Главная цель: скорректировать разницу между верхней и нижней частью, не скрывая при этом талию.

Для такого типа фигуры подходит:

• Пальто и юбки трапециевидной формы.
• Платья, топы или блузки с квадратным, V- или U-образным вырезом.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской.
• Широкие массивные ремни на бедра.
• Юбки на запахе. Варианты со складками, объемными накладными карманами.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя: она смотрится мешковатой.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Верхнюю одежду прямого силуэта.
• Объемные свитеры и джемперы ярких расцветок.
• Любую одежду с накладными плечами и пышными рукавами.
• Брюки прямого кроя темных расцветок. Это же относится к джинсам и леггинсам.
• Юбку-карандаш.
• Вещи длины макси.

• Фигура в форме треугольника.

Это фигура мужского типа, часто она встречается у девушек спортивного телосложения. Верхняя часть массивная, с широкими плечами, а нижняя, напротив, узкая, с невыраженными бедрами, при наборе веса она, как правило, не увеличивается.

Главная цель: сделать акцент на верхнюю часть тела, таким способом уравновесить бедра.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности пальто трапециевидной формы.
• Блузки, топы и майки без рукавов, с открытыми плечами. Так же подойдут варианты с широким вырезом.
• Юбка-карандаш или в форме трапеции.
• Брюки или джинсы темных расцветок и прямого покроя. А так же модели, которые расширяются книзу.
• Пальто, пиджаки, жакеты приталенного силуэта с накладными плечами.

Не стоит носить:

• Верхнюю одежду свободного кроя, например, длинные пальто прямого силуэта.
• Топы или блузки с вырезом под горло, в частности, водолазки.
• Широкие ремни на бедра ярких расцветок.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлого цвета или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки-клеш.
• Брюки или юбки с большим количеством элементов: кружева, рюши, складки. Это утяжелит нижнюю часть.

• Фигура в форме прямоугольника.

Этот тип похож на песочные часы тем, что плечи и бедер равны, но талия не выражена и равна по пропорциям верхней и нижней части тела. При наборе веса именно она увеличивается в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на области талии и красивых ногах, сохранить пропорцию верха и низа.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, блузы с рукавами фонариком.
• Прямая линия плеч у всей верхней одежды и пиджаков.
• Платья с запахом.
• Юбки следующих силуэтов: трапеция, солнышко.
• Брюки или джинсы со средней или низкой посадкой, облегающего кроя.
• Классические прямые брюки или капри.

Не стоит носить:

• Свободную одежду, в стиле oversize.
• Любые образы, при которых открыт живот.
• Верхнюю одежду и платья прямого кроя.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Леггинсы, юбки-карандаш.

• Фигура в форме яблока.

Для такого типа характерно отсутствие гармонии. У женщин с подобной фигурой большой объем в области талии, и при этом тонкие ноги, узкие бедра и хрупкие плечи. При одинаковой ширине верха и низа сильно увеличенный живот разрушает гармонию пропорций.

Главная цель: при помощи одежды нужно вытянуть фигуру, сделать акцент на области декольте, выделить красивые ноги, обозначить талию.

Такому типу фигуры подходит:

• Любая верхняя одежда А-силуэта (узкая в груди и расширяющаяся к низу).
• Пальто-трапеция.
• Блузки, топы с вырезом V-образной формы.
• Платья с запахом или А-силуэта.
• Расклешенные брюки, джинсы с объемными карманами.
• Крупные элементы на одежде ниже линии бедер. Это могут быть оборки, узоры, драпировки.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге, Нижнем Новогороде и Туле

223 мастера на любой вкус

Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

Регулярные акции и подарки для клиентов

Забронировать скидку 15%

Не стоит носить:

• Как обтягивающую, так и свободную одежду.
• Любые топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки и любую одежду с вырезом под горло.
• Одежду с ярким принтом и массивными элементами, оборками в области живота и на плечах.
• Узкие брюки и обтягивающие юбки.
• Брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Юбку-карандаш.

Женская красота не в классических параметрах, всем известных 90-60-90, а, наоборот, в индивидуальности. Не нужно стремиться к общепринятым стандартам, навязанным модой. Рост, размер и форма груди, бедер, длина ног могут сильно отличаться у представительниц прекрасного пола. Природой задумано многообразие, поэтому каждая женщина уникальна и привлекательна по-своему.

Рекомендуем к прочтению:

Идеальные параметры женской фигуры, по мнению мужчин

Психика мужчины устроена таким образом, что даже при поверхностном взгляде на женщину он на уровне подсознания оценивает ее: насколько она привлекательна для него. Природой задумано, что этим способом он оценивает возможности женского организма к здоровому зачатию, вынашиванию ребенка и, соответственно, продолжению рода. Именно поэтому фигура с тонкой талией и выдающимися бедрами является наиболее привлекательной.

Если вы не являетесь обладательницей модельной внешности, не стоит расстраиваться. Для большей части противоположного пола ни женский рост, ни длинные ноги не являются главным показателем красоты. Ведь сколько мужчин, столько и мнений об идеальной фигуре. Есть любители дам с пышными формами, кому-то по душе миниатюрные женщины, а есть те, кто без ума от статных высоких леди.

Женщины часто ошибочно предполагают, что первое, на что обращает внимание противоположный пол, — это грудь и бедра. Исследования говорят о том, что мужчина сначала замечает улыбку и глаза, а уж потом все остальное. Идеал женской фигуры заключается не в конкретных сантиметрах, а в гармоничной пропорции между талией, бедрами и грудью. То, что может быть красивым для одного, таковым не является для другого.

Стоит отметить, что мужчины и женщины не сходятся во мнении, какой же должна быть идеальная женская фигура. На самом деле, сильный пол предпочитает округлые очертания, а прекрасная половина считает красивым более тонкое физическое телосложение.

Многочисленные опросы общественного мнения показали, что представление мужчины об идеальном телосложении такое: средний рост, красивая грудь, небольшой животик, изящная талия, округлые бедра.

Типы телосложений

Идеальных пропорций женского тела на самом деле не существует. Природа, которая так богата именно разнообразием видов, скорее всего, предусмотрела, что стремление к единому совершенному образу, невозможно. Это привело бы к тому, что все стали бы идентичными друг другу, словно клонированные особи, с незначительными отклонениями в параметрах. На самом деле, каждая женщина уникальна и неповторима в своем роде. Тратить время на поиск идеальной формулы пропорций явно не стоит.

Любой женщине дано идеальное тело с рождения, именно ей присущие особенности. Каждая уникальна, неподражаема и наделена собственной привлекательностью. Нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чтобы поддерживать естественную красоту и привлекательный внешний вид.

Чтобы понять особенности своего телосложения, можно определить, какой у вас тип фигуры:

Этот тип фигуры классифицировать достаточно просто. Ярко выраженными особенностями являются: низкий вес, худощавое телосложение. Эктоморф обладает хорошим метаболизмом, поэтому любое количество еды, даже достаточно больших порций, не приводит к увеличению веса.

Ключевые особенности:

• небольшая жировая прослойка;
• удлиненные конечности;
• узкие бедра, ключицы;
• тонкие запястья, лодыжки;
• небольшая грудь;
• невыраженные ягодицы;
• гиперактивность;
• сложности с набором мышечной массы.

Люди этого типа способны легко и быстро набирать мышечную массу и лишний вес. Костная структура более широкая, чем у эндоморфа, но процент кожного жира небольшой, ближе к эктоморфам.

Ключевые особенности:

• узкая талия и одновременно широкие ключицы и плечи;
• симметрия нижней и верхней частей тела;
• длинные круглые мышцы живота;
• низкий процент жира;
• выраженная мускулатура.

Этот тип противоположен эктоморфу. Эндоморфы обладают небольшой мышечной массой, при этом имеют большие объемы за счет жировой ткани.

Ключевые особенности:

• увеличенная грудная клетка;
• толстые суставы;
• нижняя часть тела крупнее верхней;
• укороченные конечности;
• крупный скелет;
• низкий процент мышечной ткани по сравнению с жировой;
• сонливость, апатия, усталость;
• увеличенный аппетит, со слабым чувством насыщения.

Как правильно определить свои параметры фигуры

В первую очередь, для того чтобы понять тип своей фигуры, вам необходимо сделать замеры, не стоит стараться определить параметры «на глаз». Для этого попросите подругу или маму вам помочь. Для лучшего результата предлагаем вам надеть то белье, которое вы предпочитаете носить чаще всего. Ниже мы подробно опишем, как узнать свои параметры фигуры, с помощью правильных замеров.

1. Плечи.

Самостоятельно измерить плечи достаточно сложно, вам точно понадобится посторонняя помощь. Используя мерную ленту, сделайте круг от одного плеча до другого, плотно прижимая ее к ключицам и спине.

2. Бюст.

Аналогично сделайте круг, чтобы мерная лента ровно проходила по выступающим точкам груди, а на спине — на уровне нижней части лопаток. Не натягивайте ее.

3. Талия.

Мерная лента должна проходить на уровне самой узкой части живота, как правило, это на 1–2 см выше пупка.

4. Бедра.

Измерение проводят на самых выпуклых точках ягодиц. Если тип фигуры с эффектом «галифе», стоит снять мерки ниже ягодиц по самым выступающим линиям. В том случае, если второй результат больше, берите в расчет его.

Теперь мы рассмотрим, как определить тип фигуры женщины по параметрам. После того как вы сделали все необходимые замеры, вы сможете проанализировать эти данные.

• Если объем груди и бедер примерно одинаковый, а талия значительно меньше (на 20–30 сантиметров), то вы относитесь к типу «песочные часы».
• Если объем груди и бедер одинаковый, но при этом талия не выражена, то ваш тип — «прямоугольник».
• Если грудь уже бедер, а талия ярко выражена, вы — «груша».
• Если объем грудной клетки больше бедер, верхняя часть тела визуально шире нижней, вы относитесь к типу «перевернутый треугольник».
• В случае, когда ярко выражены живот и грудная клетка, а ноги стройные, вы относитесь к типу «яблоко».

Если вы попробуете определить свои параметры фигуры без сантиметра, вы можете допустить ряд ошибок. Ведь даже при измерениях лентой у вас могут возникнуть сложности, когда параметры тела соответствует двум различным категориям. Это случается в ситуации, когда существует значительная разница между шириной плеч и обхватом груди. К примеру, если по обхвату груди вы относитесь «груше», а по ширине плеч — к «песочным часам». В таком случае при выборе одежды вам стоит поэкспериментировать с вариантами, которые подходят обоим типам фигуры, чтобы понять, что идет именно вам.

Стоит ли стремиться к идеалу

Какова же идеальная фигура? Этот вопрос до сих пор остается открытым. Для некоторых это 90-60-90. Другие придерживаются мнения, что важнее естественная красота, а не параметры и объемы. У нас тоже нет однозначного ответа, ведь каждая женщина, прекрасна по-своему.

На критерии красоты, безусловно, влияет мода, тренды, общественное мнение и даже внешний вид известных личностей. Но все это очень переменчиво. Даже фигура, далекая от современных представлений об идеале, может выглядеть гармонично и красиво. Главное, чтобы женщина умела подчеркнуть свои достоинства и воспринимала себя такой, какая она есть. А для сохранения привлекательности в любом возрасте нужно вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения и правильно питаться.

три британки нашли идеальные параметры фигуры и ощутили себя желанными » BigPicture.ru

Мода навязывает нам худосочные идеалы, к которым стремятся большинство женщин. К сожалению, часто они не чувствуют себя счастливыми, достигая желанного результата, потому что теряют вкус к жизни из-за жестких ограничений. Три британки рассказали свои истории о том, как пришли от недовольства собой к восхищению своим телом. Узнайте, в чем заключается золотое правило идеальной фигуры, из нашего материала.Каждая женщина стремится выглядеть красиво и соблазнительно, но многие теряют вкус жизни в погоне за модельными параметрами. Найти свой секси-размер несложно: нужно лишь прислушиваться к своему телу. Три британки сделали именно так и сейчас довольны результатами.

Набирая килограммы, теряла уверенность в своей привлекательности

45-летняя Джо-Анна Фрэнсис (Jo-Anna Francis) из Кента — мать двоих сыновей. Ее рост — 1,6 м, и в этом году женщина ощутила, что набрала лишние килограммы. Одежда стала тесной, а уверенность в себе снизилась.

Джо старалась есть здоровую пищу, но иногда давала слабину и налегала на сладкое. Британка говорит, что даже один лишний килограмм может испортить настроение и снизить самооценку. Хотя она занималась в зале каждую неделю, но никогда слишком не усердствовала.

После 40 в жизни каждой женщины начинается новый этап. Джо ощутила это на себе. Она не хотела принимать себя толстушкой, поэтому решила действовать. Британка нашла 90-дневную программу для похудения и стройности, и начала ей следовать. Женщина отказалась от алкоголя и сладкого и начала заниматься фитнесом дома или в зале 6 раз в неделю. В конце третьего месяца она увидела, что сбросила 8 кг.

Когда Джо сравнила свои фотографии до и после курса, то увидела потрясающую разницу. Она стала стройнее и начала ощущать себя гораздо сексуальнее. Окружающие тоже заметили перемены и постоянно делают ей комплименты.

Британка считает, что иметь секси-размер не значит быть худышкой. Все должно быть пропорционально и привлекательно, а самое главное для каждой женщины — быть довольной собой и своим телом.

Нашла свою золотую серединку

34-летняя Джесс Мэйсон-Уилкс (Jess Mason-Wilkes) живет в Лондоне. Рост блондинки — 1,75 м. Она всегда была «большой» девушкой, начиная со школы. Раньше британка стеснялась своего роста и фигуры, выделяясь на фоне ровесников.

В 20 лет размер одежды Джесс стал прыгать от 44 до 52. Вначале она работала в Австралии и Тунисе, где много двигалась, поэтому была стройняшкой. Приближаясь к 30 блондинка села за офисный стол, и ее вес начал рости.

Со временем девушка перешла на работу в ресторан, где лишние килограммы достигли пика: стрелка весов перелетела за 89 кг.

Новая работа в Испании помогла Джесс начать путь к идеальной фигуре. Она сбросила 7 кг, перейдя на более здоровую еду и начав тренироваться в зале несколько раз в неделю. Британку не волнует отметка на весах и несоответствие модельным параметрам, ведь она обрела секси-форму, в которой ощущает себя уверенной и соблазнительной.

Сейчас Джесс носит 46 размер одежды и чувствует себя отлично. Она считает, что женщина должна обладать приятными округлостями, но быть подтянутой и сильной.

Из закомплексованной худышки стала счастливой пышкой

50-летняя Эмма Дональдсон (Emma Donaldson) из Лестера работает ассистентом учителя. Во время учебы в университете при росте 1,8 м, она весила 70 кг. Девушка носила 46 размер одежды и была стройной.

Несмотря на привлекательную внешность личная жизнь у Эммы не складывалась: она была слишком стеснительной. Студентка начала курить и к окончанию университета похудела до 44 размера. Девушка переживала из-за чрезмерной худобы и совсем потеряла самоуверенность.

Эмма пробовала поправиться и начала налегать на сладкое. В результате она набрала лишний вес, но решила не сжигать калории в ненавистном спортзале. После 40 женщина полюбила себя такой, как есть.

Окружающие начали делать комплименты, отмечая, что у Эммы появился особый шарм и магнетизм. И она чувствует себя замечательно при весе 109 кг и 56 размере одежды. Женщина считает, что нашла свои идеальные пропорции и не стесняется появляться голой перед бойфрендами.

Учительница довольна своим отражением в зеркале. Она нашла свою секси-форму в пышных округлостях и ощущает себя комфортно, будучи пышкой.

Секси-форма — не только пропорции фигуры, а прежде всего состояние души. Если женщина ощущает себя уверенной и соблазнительной, то почему стремиться к худосочным идеалам? Нужно наслаждаться жизнью и любить себя, чтобы выглядеть красивой в глазах окружающих.

Большинство женщин не представляют жизни без макияжа. Три британки были настолько увлечены «штукатуркой», что не появлялись ненакрашенными даже перед своими бойфрендами. В конце-концов, они согласились пройти эксперимент и показаться перед возлюбленными такими, какие есть.

А какой ваш секси-размер?

Смотрите также — Жертвы ненависти: британки пострадали от троллинга из-за своего тела

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Тип фигуры «песочные часы»: параметры, подбор гармоничного гардероба | HelperLife.ru

Тип фигуры песочные часы – как подобрать гармоничный гардероб. Параметры фигуры с идеальными пропорциями. Известные личности с пропорциями Х.

Содержание

Идеальная фигура – мечта любой женщины. Ведь именно чаровницы с округлыми бедрами и грудью, а также осиной талией притягивают восторженные взгляды. К сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола от рождения обладает идеальными пропорциями, которые напоминают песочные часы. И даже обладательницы Х-образного тела нередко портят свои прелестные формы неправильным подбором гардероба. Поэтому крайне важно уметь составлять гармоничный образ и тем, кого природа одарила параметрами, приближенными к идеалу.

Женская фигура «песочные часы». Параметры, описание

Женская фигура «песочные часы» считается идеальной и максимально пропорциональной. Ведь такой силуэт смотрится абсолютно уравновешенным и утонченным.

Интересно! Именно типаж Х берут за идеал все известные модельеры. Известные всем модельные параметры 90-60-90 – это, как раз, и есть параметры песочных часов.

Силуэт Х вычислить не сложно. Девушки с такими параметрами имеют тонкую выраженную талию и пропорциональные бедра и грудь. При этом плечи должны практически точно соответствовать своей шириной бедрам.
Обладать таким силуэтом могут худые и полные, высокие и маленькие представители прекрасного пола. Отличительной чертой считается грудь, среднего или большого размера, а также выпуклые ягодицы.
Существуют основные параметры, определяющие Х-силуэт. Именно по ним девушка может понять, является ли она обладательницей таких пропорций.

Параметры фигуры «песочные часы»:

• Бедра и плечи имеют практически одинаковую ширину
• Тали уже бедер не меньше чем на 25 %
• При наборе веса объемы увеличиваются равномерно, но талия все равно остается явной

Эти правила неизменны и именно они определяют обсуждаемый силуэт. Стоит отметить, что зачастую представительницы идеальных пропорций склонны к полноте. При наборе веса объемы в основном набираются в бедрах, руках, груди и в низу живота. Однако даже пышечки с силуэтом Х выглядят очень гармонично.

Выигрышный гардероб для фигуры «песочные часы»

Очень важно подобрать правильный гардероб для фигуры «песочные часы». Ведь неправильно подобранный образ может свести все старания природы «на нет». В случае с таким типажом коррекция не является необходимостью. Здесь главное подчеркнуть то, что уже дано природой. Подбор одежды для девушек с такими параметрами в зависимости от комплекции:

• Для стройных девушек с длинными ногами подойдут абсолютно любые наряды, которые будут соответствовать размеру. Однако выигрышней всего будет смотреться облегающая одежда, подчеркивающая идеальные формы. При этом, мешковатый и бесформенный образ скроет все достоинства. Поэтому все вещи свободного кроя, должны быть выполнены из легких тканей
• Полным девушкам важно не подчеркивать ненужные складочки. Обычно такие объемы образуются внизу живота и на бедрах. Поэтому облегающая одежда должна быть выполнена из жестких тканей и иметь выточки. Также хорошо использовать вещи свободного кроя. Однако здесь лучше подчеркнуть талию. Это можно сделать с помощью ремешка

Также важно учитывать длину ног. Девушкам с длинными стройными ногами подойдет абсолютно любая длина нижней части лука. Тем, кто не доволен длиной ножек необходимо носить каблук, и выбирать низ либо макси, либо выше колена. Миди в данном случае не подойдет.

Брюки и джинсы

Брюки для фигуры «песочные часы» можно выбирать любые. В данном случае касательно силуэта, ни каких запретов нет. На девушках с таким параметрами идеально будут смотреться и штаны свободного кроя, и зауженные брюки.
Однако в данном случае есть показания касательно длины и формы ног. И их стоит соблюдать.

Как выбрать штаны и джинсы для фигуры «песочные часы»:

• Для девушек с не очень длинными ногами лучше выбирать брюки с высокой или средней посадкой. Такая одежда визуально делает ноги длиннее. Джинсы с низкой посадкой сделают ноги короче, особенно если вы собираетесь носить их под заправку
• На девушках с очень тонкими ножками плохо будут смотреться скинии. В данном случае лучше отдавать предпочтение прямому или свободному крою, который придаст необходимый объем.
• Джинсы клеш хорошо будут смотреться на девушках с достаточной длиной ног. Короткие ножки они представят в не самом выигрышном свете

Лучше всего на таких девушках смотрятся узкие джинсы и лосины с высокой посадкой. Они подчеркивают округлые бедра и осиную талию.

Юбки

Юбки для фигуры «песочные часы» тоже подойдут любые. Однако прямые модели будут скрывать достоинства, и смотреться скучно. Для леди-Х подойдут силуэты, подчеркивающие округлость бедер.

Важно. Дамам с параметрами песочные часы лучше отдавать предпочтение юбкам с высокой посадкой. Ведь если есть прекрасная утонченная талия, то почему бы ее не подчеркнуть?

На таком типаже смотрится неплохо любая одежда. Однако есть юбки, которые наиболее выигрышно будут подчеркивать силуэт.

Какие юбки подойдут:

• Юбка-карандаш
• Модели с запахом
• Годе
• Крой Тюльпан
• Юбки со сборкой и высокой посадкой

Также на стройных девушках хорошо будут смотреться юбки мини с кроем трапецией. Длина юбки выбирается от комплекции и длины ног. Худеньким девушкам с длинными ногами можно носить абсолютно любую длину, невысоким дамам подойдут мини, макси и юбки до колена. Пышкам лучше выбирать изделия с длинной не выше чем на ладонь от колена.

Купальники

Купальник для фигуры «песочные часы» нужно выбирать в зависимости от длины ног и комплекции дамы. По сути, сами параметры выбор не ограничивают. Однако есть несколько рекомендаций.

Рекомендации по выбору купальника:

• Купальник с шортиками можно использовать лишь девушке с длинными ногами
• Цельные модели подойдут абсолютно всем, особенно полным дамам
• Для визуального удлинения ног выбирайте низ с высокой посадкой
• Для увеличения груди нужно использовать верх яркими расцветками или рюшами и однотонный низ
• Полным моделям нужно предпочитать однотонные изделия

Фасоны платьев

Фасон платья для фигуры «песочные часы» должен подчеркивать силуэт. Конечно, можно использовать и трапецию или прямой крой, но гораздо интереснее будет смотреться одежда приталенного кроя.

Лучшие модели платьев для дамы Х:

• Футляр
• Сафари
• Отрезное по талии изделие с расклешенным низом
• Узкое платье с юбкой карандаш
• Платье с запахом из легкой ткани
• Платье с жестким корсетом

Хорошо будет смотреться платье с V-образным вырезом или открытыми плечами. На самом деле можно выбирать любой приталенный вариант.

Пальто

Выбор пальто для фигуры «песочные часы» не ограничен ничем. Единственное, лучше выбирать приталенные силуэты. Особенно хорошо будут смотреться изделия облегающие тело. Однако и образ с пальто «оверсайз» тоже будет выглядеть очень интересно.

Звезды с типом фигуры «песочные часы»

Силуэт Х считается идеальным. И звезд с такой фигурой немало.

Звезды с фигурой «песочные часы»:

• Моника Белуччи
• Элизабет Тейлор
• Бриджит Бардо
• Мерлин Монро

Это далеко не все звезды с идеальными пропорциями. Известных леди Х гораздо больше.

90-60-90 – идеальная пропорция или массовый психоз? / Идеальные параметры женской фигуры :: JustLady.ru

Но ведь иногда веяния Ее Величества Моды просто абсурдны. Откуда же пошло такое слепое следование нелепому шаблону?

Феномен столь желанных параметров женского тела пришел в нашу жизнь с модных подиумов. В конце ХХ – начале ХХI вв. золотым стандартом красоты стали считаться именно топ-модели. Их шаблонные параметры с лёгким намеком на анорексию признаны эталоном, к которому должны стремиться все без исключений. Но кто же установил такой стандарт? Почему именно 90-60-90? Почему девушка должна терпеть вечные диеты и гробить своё здоровье, просто чтобы походить на стандартную фабричную куклу? Сегодня есть несколько интересных предположений, отвечающих на вышеуказанные вопросы.

Простая человеческая лень. Зачем модельерам усложнять себе жизнь, если создавать наряды для худышек значительно проще!

Эстетика. Узкое длинное платье само по себе выглядит безупречно. Ведь как часто, просматривая модные тренды, мы видим, что созданы они совсем не для того, чтобы украшать девушку, а как раз таки наоборот. Складывается впечатление, что модельер творил свой шедевр ради него самого, не принимая во внимание то, для кого он создан. Вот и получается, что человек с его характером и особенностями внешности отходит на задний план.

Живая интерпретация стандартного манекена. Параметры 90-60-90 – это лишь усредненные данные стандартного манекена, на котором осуществляются все примерки и доработки. Если бы модельерам пришлось шить на конкретную девушку – достигнуть массовости продаж было бы очень и очень сложно. Намного легче округлить средние параметры до запоминающегося трафарета, а потом найти модель, которая будет ему отвечать.

Итак, коллекция создана, осталось отобрать живых манекенов с параметрами фигуры, максимально приближенным к искусственному манекену. Именно поэтому выбор в большинстве случаев останавливаются на моделях, соответствующих необходимым критериям. Ну а добиться лучшего эффекта и показать созданный шедевр во всей красе значительно удобнее на высоких девушках (или «вешалках», как называют их модные профи). Поэтому потенциальная модель, кроме «идеальных» стандартов, обязана быть высокорослой, низеньким девушкам выход на модные подиумы часто запрещен.

Есть мнение, что цифрам 90-60-90 человечество обязано инженерам-разработчикам стандартного манекена, которые не посчитали нужным утруждать себя тонкими подсчетами.

Из всего вышесказанного напрашиваются выводы: если в серьезных планах девушки нет модельной карьеры – ни к чему стремиться к таким нелепым фигурным параметрам. Точного эталона нет и не должно быть. Очень многое зависит от роста и особенности телосложения женщины. Оптимальной пропорцией считается соотношение 2/3 объёма талии к объёмам бёдер или груди.

Но для истинно красивой фигуры важно не только пропорциональное соотношение, но и соответствие роста и типа телосложения. Наиболее изящно выглядят женщины, которые имеют так называемую «тонкую» кость – они будут выглядеть неотразимо при практически любом росте.

У большинства же моделей имеется средний («спортивный») тип, который при высоком росте создает впечатление точеной идеальной фигуры. Низкорослых же обладательниц этого типа называют девушками, у которых «все при ней». Если же женщина имеет ширококостный тип, то пресловутые параметры 90-60-90 будут выглядеть весьма непривлекательно.

Безусловно, не стоит безумно следовать модным канонам. Ведь одеть на себя новый тренд, который Вам не идёт – безвкусно и бессмысленно. Женская привлекательность состоит из очень многих критериев, и модельные параметры – далеко не главный из них. Самое лучшее, что может сделать женщина – найти свой идеальный размер, в котором она будет чувствовать себя комфортно и органично. А помочь ей в этом сможет собственное отражение в зеркале и мнение истинного ценителя женской красоты – мужчины.

Параметры идеальной фигуры: мифы и правда

Мы проверили распространенные «формулы идеального тела» в интернете! Они утверждают: если вы успешно пройдете всего 4 теста, то вы – обладательница идеальной фигуры. Но мы решили проверить, насколько эти тесты соответствуют действительности, и проконсультировались с опытным хирургом, который каждый день сталкивается с «неидеальными» фигурами!

Ростислав Валихновский – один из лучших пластических хирургов страны, эксперт шоу «Я соромлюсь свого тіла». Ростислав имеет более 17 лет практического опыта в хирургии, который он смог получить в Канаде. На его счету более 7 тысяч успешных операций и ему не раз приходилось спасать жизнь пациенту. Он никогда не берется за пластическую хирургию без надобности.

Именно Ростислав Валихновский помог определить, с точки зрения медицины, насколько верны формулы идеального веса и красоты из интернета.

Талия

Если взять простой лист А4, и приложить его к талии, то она должна полностью скрыться за ним. Удивительно, но некоторые дамы умудряются спрятать свой изгиб талии за листом. Но многие не берут во внимание рост и строение костей, поэтому могут наградить себя комплексом полноты.

На самом же деле, ширина листа А4 – 21 см, и это значит что талия в окружности должна быть около 50 см! А это уже нанесет вред общему здоровью женщины. Поэтому не стоит слепо верить этой «формуле красоты».

Упругость груди

Существует еще один метод вычисления идеальной фигуры – с помощью мобильного телефона. Его нужно поместить в ложбинку между грудью, и если он не упадет – вы прошли тест. Наденька смогла удержать телефон! Только с помощью платья. Почему же это практически невозможно и никак не соответствует нормам красоты – ответил Ростислав Валинховский:

«Даже силиконовые имплантаты в  груди не способны задержать телефон в ложбинке на долгое время. С медицинской точки зрения, эта формула красоты не имеет подходящих аргументов и никоим образом не способна определить идеальную грудь».

Больше по теме: Фигура как у супермодели за месяц!

Ноги

В интернете есть тест, согласно которому женщина должна суметь обхватить верхнюю часть бедра двумя руками, и бедро должно полностью поместиться в руках. На форумах есть девушки, которые могут похвастаться таким результатом, однако какое это имеет отношение к идеальной фигуре?

Абсолютно никакого. Такая худоба чревата обменными процессами в организме, и вполне может привести к анорексии. Даже такая красавица и худышка, как Татьяна Бойко, не смогла достичь цели и сомкнуть руками верхнюю часть бедра.

Изгибы ключицы

Также существует тест, который определяет идеальные изгибы ключицы. Согласно ему, если девушка способна поместить во впадину на ключице яйцо и удержать его – это идеально.

Однако мало кто задумывается, в каких случаях возникает эта впадина на ключице. В отдельных, редких случаях, это может быть нормой. Но в большинстве это говорит о проблемах с мышечной тканью, плохой вентиляцией легких. И в таком случае действительно стоит обратиться к врачу.

Так что не стоит слепо верить данным форумов из интернета! Любите себя и свое тело, и все буде добре!

Video: Параметры идеальной фигуры: мифы и правда

Насколько параметры идеальной фигуры из интернета соответствуют действительности и сущесвуют ли вообще идеальные параметры женской фигуры, рассказывает эксперт шоу

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvZG9icmUiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanM/ZmI9MDAxIj48L3NjcmlwdD4NCg==

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Оздоровительный центр Информация о параметрах здоровья » Оздоровительный центр »Студенческая жизнь »МГУ, Техас »

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, помогающий оценить, имеете ли вы здоровый вес и необходимо ли его снижение. Он может рассчитать количество жира, из которого состоит ваше тело, и помочь вам решить, какой вес для вас является здоровым.

Эта таблица роста и веса основана на индексе массы тела, и указанный диапазон здорового веса охватывает как мужчин, так и женщин. Стройные женщины, как правило, находятся в нижней части диапазона здорового веса, в то время как мужчины по-прежнему выглядят стройными в верхней части диапазона здорового веса.Это связано с различиями в строении тела самцов и самок. Используйте эту таблицу для прогнозирования своего ИМТ

Идеального показателя артериального давления не существует, однако существует диапазон нормальных показателей артериального давления. Медицинские рекомендации гласят, что нормальное кровяное давление для большинства взрослых составляет менее 120/80 мм рт. Медикаментозное лечение рекомендуется, если ваше артериальное давление находится на уровне 140/90 мм рт. ст. или выше. Людям с сахарным диабетом или хронической болезнью почек медикаментозное лечение рекомендуется при уровне артериального давления 130/80 мм рт.ст. и выше.Для лиц в возрасте от 40 до 70 лет каждое повышение артериального давления на 20/10 мм рт.ст. удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда и инсульт, начиная с артериального давления 115/75 мм рт. ст.

Гипертония (высокое кровяное давление) опасна тем, что заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Когда сердце вынуждено работать очень тяжело в течение длительного периода времени, оно имеет тенденцию к увеличению. Слегка увеличенное сердце может функционировать хорошо, но значительно увеличенное сердце не может. Высокое кровяное давление также может привести к повреждению артерий.

Гипертонию можно лечить. Легкие случаи гипертонии можно лечить путем изменения поведения, например, изменения диеты и увеличения физических упражнений. В более тяжелых случаях гипертонии требуются лекарства, такие как диуретики и бета-блокаторы. Диуретики избавляют организм от лишней жидкости и солей. Бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений и сердечный выброс крови.

Часто вы можете бесплатно проверить свое кровяное давление в местном продуктовом магазине или у своего врача. Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить, находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы или нет. Если ваши показания высоки, вам следует проконсультироваться с врачом и следить за своим кровяным давлением.

Категория	Систолическое (мм рт.ст.)		Диастолическое (мм рт.ст.)
Обычный	ниже 120	и	ниже 80
Предгипертония	120 — 139	или	80 — 89
Стадия 1 Высокое кровяное давление Гипертония	140 — 159	или	90 — 99
Стадия 2 Высокое кровяное давление Гипертония	160 +	или	100 +

Категория	Показания артериального давления (мм рт. ст.)
Обычный	ниже 120/80
Предгипертония	120/80 — 139/89
Стадия 1 Высокое кровяное давление Гипертония	140/90 — 159/99
Стадия 2 Высокое кровяное давление Гипертония	160/100 +

Сердце и частота сердечных сокращений

Сердце бьется от 60 до 80 раз в минуту, когда мы отдыхаем. Частота сердечных сокращений в покое обычно увеличивается с возрастом и обычно ниже у физически здоровых людей. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя используется для определения целевой частоты сердечных сокращений во время тренировки. Спортсмены иногда измеряют частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, чтобы определить, не перетренировались ли они. Частота сердечных сокращений адаптируется к изменениям потребности организма в кислороде, например, во время физических упражнений или сна. Лучшее время для определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя — утром, после хорошего ночного сна и до того, как вы встанете с постели.

Пища, которую вы едите, может повлиять на то, как кровь течет через ваше сердце и артерии.Диета с высоким содержанием жиров и холестерина может постепенно вызвать накопление (называемое «бляшками») в ваших артериях. Это накопление замедляет кровоток и блокирует мелкие артерии. Если закупорка происходит в артерии, которая несет кровь к сердечной мышце, может произойти сердечный приступ. Если закупорка происходит в артерии, которая несет кровь к мозгу, может произойти инсульт. Правильная диета помогает поддерживать чистоту артерий и снижает риск возникновения проблем с сердцем и инсульта.

Советы по здоровому питанию сердца

• Ешьте меньше жиров (особенно сливочного, кокосового и пальмового масла, насыщенных или гидрогенизированных растительных жиров, таких как Crisco, животных жиров в мясе и жиров в молочных продуктах)
• Вместо растительных масел используйте кулинарные спреи на растительном масле с антипригарным покрытием.
• Покупайте нежирные куски мяса и ешьте рыбу, курицу без кожи и индейку вместо говядины.
• Попробуйте запеченные, а не жареные закуски с низким содержанием жира, например крендели с солью.
• Выбирайте нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, нежирный сыр, йогурт и маргарин.
• Ешьте не более 4 яичных желтков в неделю (используйте яичные белки или заменители яиц).
• Постарайтесь ограничить количество съеденных сладостей.
• Запекайте, жарьте, готовьте на пару или на гриле продукты вместо их жарки.
• Ешьте меньше «фаст-фудов» (гамбургеров, жареной пищи) с высоким содержанием жира. Вместо этого ешьте больше фруктов, овощей и углеводов (рис, макароны, хлеб, крупы).
• Пейте низкокалорийные напитки, такие как несладкий чай или диетические газированные напитки.

Холестерин

При высоком уровне холестерина в крови он начинает накапливаться в стенках артерий. Со временем артерии сужаются, блокируя приток крови к сердцу, мозгу или другим жизненно важным органам, и может образоваться тромб.Если артерия заблокирована, сердце (или мозг, или почка, или другая часть тела) не получает достаточного количества кислорода, что приводит к сердечному приступу (или инсульту).

Формы холестерина

Холестерин ЛПНП

является первичной формой. Когда он становится высоким, он закупоривает артерии.

Холестерин ЛПВП

защищает от сердечных заболеваний. Его роль заключается в том, чтобы улавливать избыток холестерина в артериях и транспортировать его обратно в печень. Таким образом, чем выше уровень ЛПВП, тем ниже риск для здоровья.

Триглицериды — это еще один липид или жир в ваших артериях. Если они становятся слишком высокими, они также способствуют закупорке артерий и повышают вероятность образования тромбов.

Рейтинговая категория	Холестерин ЛПНП (мг/дл)*	Холестерин ЛПВП (мг/дл)
Оптимальный	Менее 100	60-90 или выше
Почти оптимальный	100-129	50-59
Повышенный риск	130-159	41-49
Высокий риск	160-189	35-40
Очень высокий риск	190 или выше	менее 35

Рейтинговая категория	Триглицериды (мг/дл)
Оптимальный	100 или менее
Почти оптимальный	100-149
Повышенный риск	150-199
Высокий риск	200-399
Очень высокий риск	400 или выше

*ЛПНП-холестерин является более предпочтительным способом оценки уровня холестерина, чем использование общего холестерина.

Высокий уровень холестерина вызывается множеством факторов, включая наследственные факторы, избыток жира в организме, употребление в пищу слишком большого количества насыщенных жиров и холестерина, а также недостаточное потребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон. Способы снизить уровень холестерина включают в себя;

• Достижение/поддержание здорового веса
• Быть физически активным
• Избегайте курения
• Диетические изменения

1. Сокращение насыщенных жиров
2. Выбирайте ненасыщенные жиры
3. Ограничьте или избегайте пищевого холестерина
4. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
5. Избегайте трансжирных кислот
6. Пейте достаточное количество воды ежедневно

Для получения дополнительной информации по любому из вопросов, обсуждаемых здесь, обратитесь к своему врачу

Измерение точных параметров тела одетых людей с крупномасштабным движением с помощью сенсора Kinect

Ядро нашего модуля отслеживания позы следует алгоритму регистрации модели, в котором параметр позы, решать как MAP-задачу [22]. Пусть C _i будут входными данными в текущем кадре, i , который состоит из карты глубины, D _i , бинарного изображения силуэта, S _i и RGB изображение, R _i . Кроме того, обозначив ранее реконструированные позы как Q _m , задачу MAP можно сформулировать как:

Мы формулируем член правдоподобия и предшествующий член аналогично Wei et al. [13].Однако Wei et al. [13] используют цилиндрическую модель для отслеживания движения человека, а мы используем модель SCAPE для отслеживания. Между этими двумя моделями существует большая разница в движении качения, например, когда рука вращается вокруг продольной оси, в цилиндрической модели нет разницы, в то время как модель SCAPE показывает значительное изменение. Очевидно, что модель SCAPE ближе к истине движения, чем цилиндрическая модель. В нашей практике мы добавляем термин изображения RGB для отслеживания движения рулона. Кроме того, поскольку в модели SCAPE есть некоторые детали человеческого тела, которые отличаются от наблюдаемой карты глубины, мы формулируем надежный член силуэта для обработки этих различий.

3.2.1. RGB Image Term

Карты глубины едва ли могут показать движение крена, поэтому мы пытаемся найти подсказки на изображениях RGB. Пусть R _I и 9 и D _I Будьте наблюдаемым изображением RGB и глубину карты для текущего кадра, и пусть R _{I -1} и D _{I -1} быть наблюдаемым изображением RGB и картой глубины для последнего кадра.Сначала находим и сопоставляем ключевые точки на R _i и R _{i -1} с помощью ORBalgorithm [23]. Во-вторых, совпадающие ключевые точки привязываются к карте глубины того же кадра. Для построения соответствия между ключевыми точками RGB и точками глубины мы проецируем карту глубины на изображение RGB и находим ближайшие точки глубины как соответствие точкам RGB. Однако между RGB-изображением и картой глубины может быть некоторое несоответствие.Чтобы обеспечить надежность термина изображения RGB, мы должны удалить несоответствия из набора соответствий. В нашей практике мы применяем эффективный метод устранения несоответствий. Мы просто вычисляем расстояние пикселей между ключевыми точками RGB и точками глубины, спроецированными на изображение RGB. Когда расстояние выходит за порог, мы можем считать соответствие несовпадением и удалять его из множества соответствий. Опытным путем мы установили порог в три пикселя. После того, как мы построим соответствие между RGB-изображением и картой глубины, мы можем построить соответствие между последовательными картами глубины по совпадениям RGB.Определим точки на текущей наблюдаемой глубине как Prgb*, и мы определяем точки, преобразованные из наблюдаемой глубины последнего кадра с помощью параметров позы, q , как p _rgb ( q ). Тогда термин изображения RGB можно сформулировать следующим образом:

Ergb=‖prgb(q)−prgb*‖22σrgb2

(2)

Обратите внимание, что член изображения RGB имеет ту же форму, что и дополнительный член в формуле MAP; мы можем оптимизировать этот член таким же образом, как мы оптимизируем дополнительный член в уравнении (4). При оптимизации термина изображения RGB мы должны знать кости, которым принадлежат точки глубины. Вместо привязки точки глубины к ближайшей точке модели SCAPE мы привязываем ее к ближайшей кости. Таким образом, мы можем гибко выполнять преобразование точек глубины. показывает влияние нашего термина изображения RGB: отслеживание позы без нашего термина изображения RGB всегда дает плохую оценку вращательного движения конечностей и головы, в то время как отслеживание позы с термином изображения RGB может дать точные результаты.

Влияние нашего термина RGB: ( a ) показывает результат без нашего термина RGB; ( b ) показывает результат с нашим термином RGB.

3.2.3. Оптимизация

После добавления термина изображения RGB и члена силуэта мы можем описать проблему отслеживания позы следующим образом:

argminqEdepth+Eextra+Esilhouette+Ergb+Eprior

(4)

где:

Edepth=‖Drender(x(q),q)−D‖22σdepth3

(5)

Eextra=‖p(q)−p*‖22σextra2

(6)

Eprior=‖qi−2q ˜i−1+q˜i−2‖22σs2

(7)

В верхних уравнениях D _render представляет карту глубины, полученную из модели SCAPE, D представляет наблюдаемую карту глубины, p ( q ) представляет точку на модели SCAPE, x ( q ) представляет координату пикселя глубины на изображении глубины, а p* представляет точку из наблюдаемой карты глубины. Вместо того, чтобы находить явное соответствие с помощью традиционного алгоритма регистрации, мы регистрируем модели SCAPE с наблюдаемой глубиной на 2D-плоскости. Мы проецируем модель 3D SCAPE в область глубины, чтобы визуализировать гипотетическую карту глубины, и мы сравниваем визуализированную карту глубины с наблюдаемой картой глубины. Для перекрывающейся области, если разница в одном и том же пикселе между отображаемой картой глубины и наблюдаемой картой глубины не более 6 см, то мы помещаем этот пиксель в набор соответствия для термина глубины, E _depth , нашей энергетической функции.Для непересекающейся области мы ищем ближайшие точки как соответствие дополнительному члену E _extra нашей энергетической функции. Чтобы удалить выбросы из дополнительного члена, мы установили порог разницы глубин 6 см для точек соответствия. Для предыдущего члена мы предполагаем, что скорость параметров позы в текущем кадре должна быть близка к скорости последнего кадра; в результате внезапное изменение скорости наказывается в нашей энергетической функции. Используя расширенный алгоритм Лукаса-Канаде [25], вышеуказанная нелинейная задача наименьших квадратов может быть решена итеративно с помощью решателей линейных систем.Выполняя разложение Тейлора первого порядка, мы можем получить следующие уравнения на δ q :

1σdepth(∇Drender∂x∂p+∂Drender∂p)∂p∂qδq=1σdepth(D−Drender)

(8)

1σsilhouette∇Srender∂x∂p∂δp∂qhouq=1σsilrette )

(9)

1σдоп.

1σsδq=1σs(2q˜i−1−q˜i−2−qi)

(12)

где стандартные отклонения, σ _{глубина} , σ _{силуэт 9 025 8} , σ _rgb и σ _s используются для контроля весов для каждого термина и могут быть экспериментально установлены на 1, 50, 0.3, 0,05 и 12,33.

Другой проблемой в процессе оптимизации является вычисление производной, ∂p∂q. Непосредственное вычисление производной по модели SCAPE сложно и требует много времени. Чтобы упростить эту процедуру, мы используем жесткую кинематику для аппроксимации производной. Параметры позы, Q = { T _x , Т _y , T _Z , θ _{0 ξ, θ 1 , …, θ n }, может быть представлено с использованием твист и экспоненциальной параметризации карты [26,27].ψm(j))]pi}

(13)

В верхнем уравнении T _g ( t _x , t _y , t _z 99 ) представляет глобальную матрицу преобразования, ωim=1, когда вершина принадлежит кости, m , и ωim=0, когда вершина не принадлежит кости, м. Кроме того, j _m — это число суставов от корня до кости, m — в кинематической цепи, а ψ _m ( j ) отображает индекс сустава на глобальный сустав. показатель.ψm(j))]

(18)

Тогда производная может быть представлена ​​в виде:

∂pi(q)∂q=Rgk(1:3,1:3)(0zik−yik−zik0xikyik−xik0))

(19)

В верхнем уравнении Rgk(1:3,1:3) представляет левую верхнюю матрицу 3 × 3 в ргк.

Рекомендации по проектированию REST API для параметров и использования строки запроса

Когда мы разрабатываем API, цель состоит в том, чтобы дать нашим пользователям некоторую власть над сервисом, который мы предоставляем. В то время как HTTP-глаголы и URL-адреса ресурсов обеспечивают некоторое базовое взаимодействие, часто необходимо предоставить дополнительные функции, иначе система становится слишком громоздкой для работы.

Примером этого является разбиение на страницы: мы не можем отправить клиенту каждую статью в одном ответе, если в нашей базе данных миллионы.

Это можно сделать с помощью параметризации .

Что такое параметризация?

Вообще говоря, параметризация — это своего рода конфигурация запроса.

В языке программирования мы можем запросить возвращаемое значение функции. Если функция не принимает никаких параметров, мы не можем напрямую повлиять на это возвращаемое значение.

То же самое касается API, особенно API без сохранения состояния, таких как REST API. Рой Филдинг красноречиво сказал об этом:

Все взаимодействия REST не имеют состояния. То есть каждый запрос содержит всю информацию, необходимую соединителю для понимания запроса, независимо от любых запросов, которые могли ему предшествовать.

В HTTP есть много способов добавить параметры к нашему запросу: строка запроса, тело запросов POST, PUT и PATCH и заголовок. У каждого свои варианты использования и правила.

Самый простой способ добавить все данные параметров — поместить все в тело. Так работают многие API. Каждая конечная точка использует POST, и все параметры находятся в теле. Это особенно верно для устаревших API, которые накапливали все больше и больше параметров за десятилетие или около того, так что они больше не помещались в строке запроса.

Хотя это чаще всего так и есть, я бы посчитал это крайним случаем в дизайне API. Если мы заранее зададим правильные вопросы, мы сможем предотвратить такой результат.

Какие параметры мы хотим добавить?

Первый вопрос, который мы должны себе задать: какой тип параметра мы хотим добавить?

Возможно, это параметр, являющийся полем заголовка, уже стандартизованным в спецификации HTTP.

Существует множество стандартизированных полей. Иногда мы можем изобрести велосипед и добавить информацию в другое место. Я не говорю, что мы не можем поступить иначе. GraphQL, например, делал то, что я бы назвал сумасшедшими с точки зрения REST, но он все еще работает.Иногда проще использовать то, что уже есть.

Возьмем, к примеру, заголовок Accept . Это позволяет нам определить формат или тип носителя , который должен принять ответ. Мы можем использовать это, чтобы сообщить API, что нам нужен JSON или XML . Мы также можем использовать это, чтобы получить версию API.

Существует также заголовок Cache-Control , который мы могли бы использовать, чтобы API не отправлял нам закэшированный ответ с no-cache вместо использования строки запроса в качестве очистки кеша ( ?cb= )

Авторизация также может рассматриваться как параметр. В зависимости от деталей авторизации API, могут быть получены разные ответы: авторизованные или неавторизованные. Для этой цели HTTP определяет заголовок Authorization .

После того, как мы проверим все поля заголовка по умолчанию, следующим шагом будет оценка того, следует ли нам создать собственное поле заголовка для нашего параметра или поместить его в строку запроса нашего URL-адреса.

Когда следует использовать строку запроса?

Если мы знаем, что параметры, которые мы хотим добавить, не относятся к полю заголовка по умолчанию и не являются конфиденциальными, мы должны посмотреть, подходит ли строка запроса для них.

Исторически строка запроса использовалась, как следует из названия, для запроса данных. Был HTML-элемент , который можно было использовать для отправки некоторых ключевых слов на сервер, и сервер отвечал списком страниц, соответствующих ключевым словам.

Позже строка запроса была переназначена для веб-форм для отправки данных на сервер через GET-запрос.

Таким образом, основным вариантом использования строки запроса является фильтрация и, в частности, два частных случая фильтрации: поиск и разбиение на страницы.Я не буду вдаваться в подробности здесь, потому что мы уже рассмотрели их в этой статье.

Но, как показывает перепрофилирование для веб-форм, его также можно использовать для разных типов параметров. RESTful API может использовать запрос POST или PUT с телом для отправки данных формы на сервер.

Одним из примеров может быть параметр для вложенных представлений. По умолчанию мы возвращаем простое представление статьи. Когда к конечной точке добавляется строка запроса ?withComments , мы возвращаем комментарии этой статьи в строке, поэтому требуется только один запрос.

Следует ли такой параметр помещать в настраиваемый заголовок или строку запроса, в основном это вопрос опыта разработчика.

В спецификации HTTP указано, что поля заголовков подобны параметрам функций, поэтому они действительно рассматриваются как параметры, которые мы хотим использовать. Однако добавление строки запроса к URL-адресу выполняется быстро и более очевидно , чем создание заголовка клиента в этом случае.

Эти поля действуют как модификаторы запроса с семантикой, эквивалентной параметрам при вызове метода языка программирования.

Параметры, которые остаются одинаковыми на всех конечных точках, лучше подходят для заголовков. Например, токены аутентификации отправляются при каждом запросе.

Параметры, которые являются очень динамичными, особенно если они действительны только для нескольких конечных точек, должны идти в строке запроса. Например, параметры фильтра различны для каждой конечной точки.

Бонус: параметры массива и карты

Часто возникает вопрос: что делать с параметрами массива внутри строки запроса?

Например, если у нас есть несколько имен, которые мы хотим найти.

Одним из решений является использование квадратных скобок:

Но спецификация HTTP гласит:

Хост, идентифицируемый литеральным адресом интернет-протокола версии 6 [RFC3513] или более поздней, отличается заключением литерала IP в квадратные скобки («[» и «]»). Это единственное место, где разрешены символы квадратных скобок в синтаксисе URI.

Многие реализации HTTP-серверов и клиентов не обращают внимания на этот факт, но его следует иметь в виду.

Другим предлагаемым решением является простое многократное использование одного имени параметра:

Это верное решение, но оно может привести к ухудшению опыта разработчиков. Часто клиенты просто используют структуру данных, похожую на карту, которая проходит через простое преобразование строки перед добавлением в URL-адрес, что может привести к переопределению следующих значений. Перед отправкой запроса требуется более сложное преобразование.

Другой способ — разделить значения с помощью , символов, которые разрешены в незакодированном виде внутри URL-адресов.

Для картоподобных структур данных мы можем использовать . символа, который также разрешен в незакодированном виде.

Также можно закодировать URL-адрес всей строки запроса, чтобы она могла использовать любые символы или формат, которые мы хотим. Следует иметь в виду, что это также может немного снизить опыт разработчиков.

Когда не следует использовать строку запроса?

Строка запроса является частью нашего URL-адреса, и наш URL-адрес может быть прочитан всеми, кто находится между клиентами и API, поэтому мы не должны помещать конфиденциальные данные, такие как пароли, в строку запроса.

Кроме того, опыт разработчиков сильно страдает, если мы не относимся серьезно к дизайну и длине URL. Конечно, большинство HTTP-клиентов допускают пятизначную длину символов в URL-адресе, но отладка таких строк не очень приятна.

Поскольку в качестве ресурса можно определить что угодно, иногда имеет смысл использовать конечную точку POST для интенсивного использования параметров. Это позволяет нам отправлять все данные в теле в API.

Вместо того, чтобы отправлять запрос GET к ресурсу с несколькими параметрами в строке запроса, что может привести к очень длинному неотлаживаемому URL-адресу, мы могли бы спроектировать его как ресурс (например,г. поисковый ресурс). В зависимости от того, что должен сделать наш API для удовлетворения нашего запроса, мы могли бы даже использовать это для кэширования результатов наших вычислений.

Мы отправим новый запрос на нашу конечную точку /searchs , которая содержит нашу конфигурацию/параметры поиска в теле. Возвращается идентификатор поиска, который мы можем использовать позже, чтобы ПОЛУЧИТЬ результаты нашего поиска.

Заключение

Как и во всех передовых практиках, наша работа как дизайнеров и архитекторов API состоит не в том, чтобы следовать одному подходу как «наилучшему решению», а в том, чтобы выяснить, как используются наши API.

Наиболее частые варианты использования должны быть самыми простыми для выполнения, и пользователю должно быть очень сложно сделать что-то не так.

Таким образом, всегда важно анализировать наши шаблоны использования API с самого начала — чем раньше у нас будут данные, тем проще будет внести изменения, если мы напортачили с нашим дизайном. Служба аналитики Moesif может помочь в этом.

Если мы пойдем одним путем, потому что его проще понять или реализовать, мы должны посмотреть, что мы из этого получим.

Поскольку вложенные ресурсы можно использовать для повышения удобочитаемости URL-адресов, они также могут стать слишком длинными и нечитаемыми, если мы вкладываем слишком много. То же самое касается параметров. Если мы обнаружим, что создаем одну конечную точку с огромной строкой запроса, может быть лучше извлечь из нее еще один ресурс и отправить параметры внутри тела.

Добавление и редактирование параметров кузова

Тело сообщения используется для переноса тела объекта, связанного с запросом.Вы можете определить схему JSON содержимого тела запроса. API Modeler предоставляет функциональные возможности, позволяющие автоматически генерировать схему JSON из образца данных.

Добавление параметра тела

Чтобы добавить параметр Body:

1. В разделе Параметр тела запроса нажмите + Параметр тела. Откроется страница «Параметры тела запроса» с видимым полем «Предоставить образцы данных».
2. В поле Описание введите описание добавляемого параметра.
3. Выберите тип содержимого запроса из следующих вариантов:
   • application/json: содержимое запроса должно быть в формате JSON.
   • application/xml: содержимое запроса должно быть в формате XML. Выбор этого параметра не влияет на функциональность создания схемы JSON для содержимого тела запроса.
4. Существует три метода добавления схемы запроса:
   • Схему можно смоделировать на основе демонстрационных данных JSON, и API Modeler автоматически создаст соответствующий тип объекта схемы JSON.

     Введите образец данных JSON для вашего запроса в поле Предоставить образец данных. Это может быть объект JSON или массив JSON. Данные проверяются по мере их ввода, а сообщение в левом нижнем углу указывает, допустимы ли образцы данных.

     После ввода действительных данных образца нажмите «Создать схему». Появится страница редактора схемы, где ваши данные примера будут преобразованы в схему в окне редактора схемы.

   • Чтобы напрямую ввести полную схему JSON, щелкните Входная схема. Появится страница редактора схемы с пустым полем схемы.Введите схему JSON в поле.
   • Чтобы использовать существующую схему, щелкните Входная схема. Появится страница редактора схемы. Введите имя существующей схемы в поле имени схемы. Поле схемы затем заполняется существующей схемой, которую вы выбрали. Объем существующих схем находится в пределах той же спецификации API.
5. Если вы смоделировали схему или ввели полную схему, введите уникальное имя в поле имени схемы. Примечание: Если ввести существующее имя и выбрать его в результатах автоматического поиска в поле имени схемы, существующая схема будет извлечена и заменит только что смоделированную схему.

   Если вы введете существующее имя и нажмете Сохранить, не выбрав имя из списка, новая схема перезапишет существующую схему под этим именем.

6. При необходимости вы можете внести дополнительные изменения во всю схему в поле схемы.

7. Выберите схему запроса из следующих вариантов:

   • Строка: Содержимое запроса может быть любой строкой, а не объектом JSON.
   • Ссылка: содержимое запроса должно соответствовать указанной схеме JSON. Этот параметр выбирается, если вы ввели или смоделировали схему.
8. Выберите поле массива, если тело запроса представляет собой массив строк или массив объектов JSON, соответствующих указанной схеме.
9. . Вы можете нажать «Создать схему из демо-данных», чтобы вернуться на страницу «Параметры тела запроса» с видимым полем «Предоставить демо-данные».Это позволяет начать сначала и ввести новые данные выборки. Обратите внимание, что новая сгенерированная схема перезаписывает существующую схему. Вы должны подтвердить, что хотите это сделать.
10. Когда закончите, нажмите Сохранить.

При использовании образца данных для создания схемы сгенерированная схема может быть не совсем той, что требуется для тела запроса, поскольку данные образца могут не содержать всей информации, необходимой для определения соответствующей схемы.Всегда рекомендуется просматривать автоматически сгенерированную схему и вносить соответствующие изменения в соответствии с вашими требованиями.

Редактирование параметра тела

Для редактирования добавленного параметра тела:

1. В правой части параметра тела запроса наведите указатель мыши на параметр тела.
2. Нажмите «Редактировать», чтобы изменить параметр «Тело», или нажмите, чтобы удалить параметр «Тело».
3. Редактирование параметра body аналогично добавлению параметра, как описано выше.Вы можете щелкнуть «Создать схему из демо-данных», чтобы вернуться на страницу «Параметры текста запроса» с видимым полем «Предоставить демо-данные». Это позволяет начать сначала и ввести новые данные выборки. Обратите внимание, что новая сгенерированная схема перезаписывает существующую схему. Вы должны подтвердить, что хотите это сделать.

Референтные значения параметров состава тела и висцеральной жировой ткани (ВЖТ) по данным DXA у взрослых в возрасте 18–81 года — результаты когорты LEAD

Настоящее исследование основано на 10.894 большая европейская популяционная когорта в возрасте от 18 до 81 года, возрастные и половые референтные значения для общих и региональных параметров состава тела и НДС, полученные с помощью сканирования Lunar Prodigy DXA. Кроме того, в этом исследовании сначала сообщаются эталонные значения LMI в отношении различных величин FM, демонстрируя положительную связь с увеличением процентилей FMI. Более того, для разных категорий ИМТ предусмотрены справочные значения ИМТ и аппендикулярного ИМТ.

Хорошо известно, что референтные значения должны учитывать возраст, пол и этническую принадлежность [17] и должны быть специфичными для населения и техники [18].Кроме того, эталонные значения применимы только к тому же устройству DXA и программному обеспечению, с помощью которых они были измерены [18]. На сегодняшний день доступные большие референсные значения для населения либо получены в Соединенных Штатах [23, 24, 25, 26], либо были измерены с помощью устройств DXA от Hologic Inc. (Бедфорд, Массачусетс, США) [23, 27] и iDXA [28] или показывать только описательные значения процентилей [29]. Пока рекомендуемые референтные значения параметров состава тела основаны на данных американской когорты NHANES [30].Неясно, применимы ли эти референтные значения к популяциям за пределами Америки [30], но сравнение с когортой LEAD предполагает, что они могут быть нерепрезентативными для европейских стран (см. рис. S3). Поэтому контрольные значения для Lunar Prodigy DXA были созданы на основе большой когорты LEAD, основанной на общей популяции, которая является репрезентативной для северо-западной и центральной Европы.

FM-параметры

В этом анализе существенные половые различия были обнаружены почти по всем параметрам, что подтверждает потребность в эталонных значениях для разных полов.Настоящие данные показывают более высокие показатели ФМ у женщин по сравнению с мужчинами, тогда как показатели ФМ накопления абдоминального жира были выше у мужчин, что согласуется с другими исследованиями [23, 24, 26]. FMI увеличился у обоих полов во всех возрастных группах до возраста от 60 до <70 лет, аналогично результатам Prado et al. [31]. Имбоден и др. [26] обнаружили увеличение ИФР до 50–59 лет с последующим выходом на плато и последующее снижение, что может быть результатом меньшего размера выборки. Среднее значение FM андроида/гиноида увеличивалось у мужчин до самой старшей возрастной группы. У женщин среднее FM андроида/гиноида, а также FM туловища/конечностей у обоих полов увеличивалось до возраста 60 до <70 лет, что указывает на увеличение накопления жира в области живота с возрастом.

Висцеральная жировая ткань

Из-за повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, связанной с накоплением большого количества абдоминального и особенно висцерального жира, популяционный анализ НДС имеет большое клиническое значение. До сих пор референтные значения НДС основывались либо на выборке взрослых в возрасте 20–30 лет [32], на популяции американцев [33], либо на сканировании iDXA [28, 33].В настоящем исследовании сначала приводятся эталонные значения НДС для сканеров Lunar Prodigy в период от юношеского возраста (> 18 лет) до пожилых людей (< 82 лет) на основе большой выборки из 10 299 взрослых европейцев. Мы обнаружили, что масса НДС различается между полами, с более высокими значениями у мужчин и увеличением значений с возрастом во всем возрастном диапазоне у мужчин и женщин. Многоцентровое исследование с несколькими подходами Swainson et al. [28] обнаружили снижение значений НДС в возрасте старше 70 лет, что противоречит нашим выводам.Согласно Swainson et al., это может быть результатом скудных данных от пожилых участников их выборки исследования. Кроме того, мы обнаружили более высокие значения НДС для всех возрастов, что также может быть следствием большего размера нашей выборки. Тем не менее, необходимо также учитывать различия в аппаратах DXA.

Тощая масса

В настоящем исследовании параметры LM (LM, %LM, LMI и аппендикулярный LMI) были выше у мужчин во всех возрастных группах, что согласуется с результатами других когорт [25].Поскольку LM и FM тесно связаны друг с другом, а изменение веса влияет на оба компонента ткани, предполагается, что люди с ожирением имеют более высокие значения LM, чем люди с нормальным весом [17]. Следовательно, важно учитывать количество FM при установлении эталонных центилей LM. Было предложено несколько различных подходов к изучению взаимосвязи между FM и LM [31, 34] для выявления лиц с аномальными пропорциями этих двух частей тела, которые впоследствии могут быть связаны с определенными фенотипами. Насколько известно авторам, это первое исследование, в котором сообщаются справочные значения для LMI в отношении количества FMI. Положительная связь подтверждается нашими выводами, поскольку средние значения LMI увеличивались у субъектов с более высокими категориями FMI. В то время как аппендикулярный LMI оставался одинаковым у мужчин молодого и среднего возраста, он уменьшался в возрасте от 50 до <60 лет, тогда как у женщин было обнаружено увеличение от 18 до <30 и от 30 до <40 лет, оставаясь неизменным впоследствии. Эти результаты подтверждают выводы Prado et al., который показал более раннее и резкое снижение аппендикулярного LMI у мужчин по сравнению с женщинами [31]. Мы предположили, что это может быть эффект, связанный с коррелирующим увеличением аппендикулярного FMI с возрастом, который, по-видимому, играет большую и более продолжительную роль у женщин. Другая гипотеза заключается в том, что более широкое распространение аппендикулярного ИМН у молодых мужчин указывает на подгруппу с массой скелетных мышц выше среднего в молодом возрасте, которая может исчезнуть вследствие снижения физической активности, связанного со старением. Однако с имеющимися данными причинно-следственные связи установить невозможно.

ИМТ и аппендикулярный ИМТ в категориях ИМТ

Хотя ИФМ является более точным параметром пропорции FM, ИМТ является широко используемым параметром состава тела для определения избыточной массы тела и ожирения. Для клинического использования и для возможности сравнения с другими когортами исследования ИМТ и добавочные референтные значения ИМТ были построены после разделения выборки исследования в соответствии с категориями ИМТ ВОЗ. В соответствии с нашими выводами об увеличении значений ИМТ у субъектов с более высокими процентилями ИМТ, ИМТ и аппендикулярного ИМТ увеличивались с категорией ИМТ.Наши результаты согласуются с исследованием Prado et al. [31], которые впервые предложили референсные процентили для ИМТ и обнаружили, что связь между параметрами LM и возрастом модифицируется ИМТ.

До настоящего времени предложенные подходы, направленные на отражение взаимосвязи между LM и FM, а также пороги для аномальных значений FMI и LMI, еще не прошли валидацию [30]. Авторы призывают рассмотреть эту тему в будущем, чтобы можно было идентифицировать фенотипы, подверженные риску.

Сильные стороны

Основным преимуществом настоящего исследования является рандомизированный популяционный набор исследуемой когорты, репрезентативной для северо-западной и центральной Европы [35], а также стандартизированные одноцентровые измерения. Второй сильной стороной является математический подход с моделью LMS, широко используемым статистическим методом построения эталонных кривых [36, 37], с помощью которого непрерывно учитывается зависимость от возраста. Это предпочтительнее стандартной описательной альтернативы деления когорты на произвольные возрастные группы, что может повлиять на результаты.Еще одним преимуществом этого метода является возможность рассчитать z -показателей для всех лиц на основе предоставленных значений L , M и S для каждого возраста и пола.

Ограничения

Несмотря на то, что одноцентровая установка является преимуществом в отношении единства, она является ограничением с точки зрения выборки населения, поскольку контрольные значения основаны исключительно на жителях одной отдельной страны. Поскольку когорта LEAD является репрезентативной только для жителей европеоидной расы и европейцев, нынешние эталонные значения неприменимы к другим этническим группам.Распространенность ожирения в Австрии находится в пределах европейского диапазона по оценке ВОЗ [19], что указывает на то, что эти референсные значения могут быть пригодны и для других европейских стран. Однако для доказательства возможности обобщения необходима оценка в других когортах европейского населения. Насколько известно авторам, это первое исследование, предоставляющее эталонные значения для Lunar Prodigy на основе хорошо отобранной когорты европейского населения в целом с использованием того же подхода, что и рекомендуемые эталонные процентили для американского населения на основе когорты NHANES.Что касается различий между системами и устройствами DXA, эталонные значения состава тела применимы только к системам DXA Lunar Prodigy. Более того, следует отметить, что, несмотря на то, что исследования показали хорошую корреляцию между измерениями НДС при ДРА и золотыми стандартами методов КТ и МРТ [6, 9], НДС оценивается в разных областях. Ченг и др. показали, что ДРА занижает НДС по сравнению с КТ, однако была обнаружена более сильная корреляция между ДРА и МРТ [9].

Идеальная масса тела – обзор

Достижение идеальной массы тела: следуйте рекомендациям по питанию и образу жизни, включая высокоэффективные витаминно-минеральные добавки.При необходимости добавьте один из следующих элементов или их комбинацию:

•

Gymnema sylvestre: растение, произрастающее в тропических лесах Индии, эффективное при СД1 и СД2. Он увеличивает выработку или активность инсулина и способствует регенерации бета-клеток поджелудочной железы. При СД1 экстракт листьев снижает потребность в инсулине и глюкозе натощак и улучшает гликемический контроль. Улучшает гликемический контроль при СД2, снижая потребность в гипогликемических препаратах. При нанесении на язык джимнемовая кислота блокирует ощущение сладости.Субъекты, которым на язык наносили Gymnema , потребляли меньше калорий во время еды по сравнению с контрольными субъектами. Gymnema снижает тягу к углеводам и позволяет пациентам с СД2 придерживаться низкоуглеводной диеты. Капсулы или таблетки не производят такого же эффекта. Доза: 200 мг (стандартизовано до 24% джимнемовой кислоты) два раза в день. О побочных эффектах не сообщалось; диабетики, получающие инсулин, должны контролировать уровень глюкозы в крови, поскольку дозы инсулина, возможно, придется уменьшить.

•

Momordica charantia (горькая дыня, бальзамическая груша) : чарантин является гипогликемическим компонентом, состоящим из смешанных стероидов, более сильнодействующим, чем толбутамид.Инсулиноподобный составляющий полипептид, полипептид P, снижает уровень глюкозы в крови при подкожном введении, как инсулин у диабетиков 1 типа, с меньшим количеством побочных эффектов, чем у инсулина. Свежий сок и экстракт незрелых фруктов снижают уровень сахара в крови в клинических испытаниях. Дозировка: 2 унции свежевыжатого сока.

•

Panax quinquefolius и Panax ginseng: Американский женьшень является наиболее доказательной травяной терапией для СД2. Цельный порошкообразный корень американского женьшеня по 3 г перед каждым приемом пищи снижает постпрандиальную глюкозу при СД2. P. ginseng в дозе 200 мг повышает настроение, улучшает психофизиологические показатели, снижает уровень глюкозы натощак и массу тела. Он также улучшает HbA _1c , концентрацию аминоконцевого пропептида в сыворотке и физическую активность.

•

Семена пажитника (Trigonella foenum-graecum): активными компонентами являются специальные растворимые волокна, алкалоид тригонеллин и 4-гидроксиизолейцин. Это полезно при СД1 и СД2. Порошок обезжиренных семян 50 г b.я бы. при СД1 снижает уровень глюкозы натощак и улучшает толерантность к глюкозе с 54% снижением 24-часовой экскреции глюкозы с мочой и значительным снижением уровня ЛПНП, липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицеридов. У диабетиков 2 типа 15 г порошкообразных семян, замоченных в воде, значительно снижали постпрандиальную глюкозу во время теста на толерантность к еде. У диабетиков 2 типа, принимавших 1 г/день экстракта семян пажитника в течение 2 месяцев, наблюдалось улучшение уровня глюкозы в крови (глюкоза натощак снизилась со 148,3 до 119,9 мг/дл), но со снижением выработки инсулина, что свидетельствует об улучшении чувствительности к инсулину.

•

Allium cepa и Allium sativum: лук и чеснок снижают уровень сахара в крови. Действующими веществами являются серосодержащие соединения аллилпропилдисульфид (АПДС) и диаллилдисульфидоксид (аллицин) соответственно. Флавоноиды могут играть роль. APDS снижает уровень глюкозы, конкурируя с инсулином (тоже дисульфидом) за участки инактивации инсулина в печени, тем самым увеличивая количество свободного инсулина. ADPS в дозах 125 мг/кг, принимаемых натощак, снижает уровень глюкозы в крови и повышает уровень инсулина в сыворотке.Подобный эффект оказывает аллицин в дозах 100 мг/кг. Ступенчатые дозы экстрактов лука (1 мл экстракта = 1 г цельной луковицы) в количествах, встречающихся в рационе (от 1 до 7 унций лука), снижают уровень глюкозы дозозависимым образом. Эффекты аналогичны экстрактам сырого и вареного лука; они также снижают уровень холестерина и кровяное давление. Чеснок улучшает гликемический контроль, снижает уровень холестерина и артериального давления, а также препятствует повышению уровня фибриногена.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, является ли ваш вес нормальным.

При расчете ИМТ вес взрослого человека в килограммах делится на его рост в метрах в квадрате. Например, ИМТ 25 означает 25 кг/м2.

Диапазоны ИМТ

Для большинства взрослых идеальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет при расчете ИМТ учитываются возраст и пол, а также рост и вес.

Если ваш ИМТ:

• ниже 18,5 — ваш вес ниже нормы
• между 18. 5 и 24,9 – ваш вес в пределах нормы
• между 25 и 29,9 – ваш вес в диапазоне избыточного веса
• между 30 и 39,9 – ваш вес в диапазоне ожирения

Если вы хотите рассчитать свой ИМТ , попробуйте наш калькулятор здорового веса.

Точность ИМТ

ИМТ учитывает естественные изменения формы тела, обеспечивая диапазон здорового веса для определенного роста.

Помимо измерения вашего ИМТ, медицинские работники могут принимать во внимание и другие факторы при оценке вашего нормального веса.

Мышцы намного плотнее жира, поэтому люди с очень большой мускулатурой, такие как боксеры-тяжеловесы, силовые тренажеры и спортсмены, могут иметь здоровый вес, даже если их ИМТ классифицируется как страдающий ожирением.

Ваша этническая группа также может влиять на риск возникновения некоторых заболеваний. Например, взрослые выходцы из Южной Азии могут иметь более высокий риск некоторых проблем со здоровьем, таких как диабет, с ИМТ 23, что обычно считается здоровым.

Вы не должны использовать ИМТ в качестве меры, если вы беременны.Посоветуйтесь с акушеркой или врачом общей практики, если вас беспокоит ваш вес.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 15 июля 2019 г.
Дата следующей проверки: 15 июля 2022 г.

.

No related posts.