Рецензия на книгу: Секреты советского спортивного фитнеса и тренировки | Эндрю Киз

За последние несколько недель я провел много времени дома после недавних соревнований по пауэрлифтингу в декабре прошлого года. Это время дало мне возможность почитать интересную литературу. И научный, и исторический. В сегодняшнем обзоре книги я буду обсуждать исторический текст, а не полностью научный по содержанию. Этот текст доктора Йессиса описывает его личные взгляды и личный опыт в качестве исследователя спортивной науки в 1980-х годах.Двуязычие дало ему прекрасную возможность пообщаться с советскими спортивными учеными на пике их спортивных успехов на мировой арене. Во время Олимпийских игр 1980 и 1988 годов Советский Союз дважды выигрывал больше всех медалей среди всех стран, как на летних, так и на зимних играх. И все это при ограниченном генетическом разнообразии по сравнению с такими странами, как США и другие. Что сделало Советский Союз столь успешным в воспитании лучших спортсменов мира? Давайте рассмотрим некоторые средства, с помощью которых они достигли этого успеха.

Чтобы лучше понять причины успеха спортсменов СССР, очень важно посмотреть на происхождение системы, которую они использовали. Акцент на физическую подготовку берет свое начало вскоре после существования коммунистического государства после революции 1917 года в России. Повышение физической формы населения считалось критически важным для правильного функционирования общества с точки зрения здоровья и благополучия. Не говоря уже о том, что это позволило лучше подготовиться и будущим солдатам.Один советский командующий после Второй мировой войны однажды написал: «Мы обязаны этим прежде всего спортивным организациям, которые советские люди тренировали и прививали им такие качества, как мужество, настойчивость, сила воли, выдержка и патриотизм». Спортивные мероприятия прочно вошли в культуру СССР только в результате общей физической подготовки населения и солдат. Когда стало понятно, что отличные спортивные спортсмены могут хорошо служить инструментом пропаганды Советского Союза на мировой арене, в стране резко выросли спортивные клубы и центры развития.

Система, используемая для развития элитных спортсменов Советского Союза, очень сильно отличалась от американской. С дошкольного возраста детей распределяли по программам, которые назывались ГТО или «Готовность к работе и оборона СССР». Целью этих программ было подготовить всех детей школьного возраста к физической активности на протяжении всей жизни. Специальной спортивной подготовки для такого возраста, как сейчас в США, не существовало. В качестве примера можно привести существование малых лиг и других молодежных спортивных лиг для детей младшего возраста.Такой упор на общее развитие, а не на конкретную подготовку, проистекает из того значения, которое советские спортивные ученые придавали общей физической подготовке молодежи. Детей, которые обладали значительным потенциалом и подавали большие надежды, затем помещали в детализированные системы, которые давали юным спортсменам возможность развивать свои навыки. Чтобы попасть в эту систему, существовал тщательно продуманный процесс отбора для проверки всех прибывающих спортсменов. Для определения генетической предрасположенности к размеру были использованы показатели, взятые из психологической оценки, спортивных способностей и даже роста родителей.

Если такой ребенок соответствовал соответствующим критериям, его помещали в специальную школу, в которой основное внимание уделялось спортивному развитию наряду с академическим образованием. Затем таким спортивно одаренным детям был предоставлен доступ к самым выдающимся спортивным ученым и тренерам страны. Это сильно отличается от многих юношеских видов спорта в США, в которых команду тренируют родители игроков. Такое особое внимание к молодежи было неспроста. Многие советские ученые считали возрастной диапазон 9–12 лет настолько важным для развития спортсменов, что часто назначали только лучших тренеров страны, чтобы они отвечали за эту молодежь.

В первые месяцы и даже годы посещения детьми таких «спортивных школ» специализация была очень незначительной. Фактически, подавляющая часть тренировок спортсмена была потрачена на выполнение общих физических упражнений, таких как бег, прыжки, удары ногами, метание и другие виды деятельности, не относящиеся к спорту. Еще раз, это резко контрастирует с молодежной спортивной культурой США, в которой дети в возрасте 8 лет уже подвергаются высокоспециализированной спортивной подготовке. Это полностью исключает процесс общей готовности, который служит основой для развития навыков в дальнейшем.Именно на этом этапе общей подготовки определяется конкретный вид спорта, в котором ребенок должен специализироваться. На этом этапе практически не проводится соревнование за трофеи и т. Д. Это связано с тем, что основное внимание уделяется не спортивным достижениям, а, скорее, служит шаблоном, на основе которого тренеры могут определить, какие спортсмены могут преуспеть в различных видах спорта, перед соответствующей категоризацией.

Именно тогда эти спортсмены будут переведены в соответствующие виды спорта, где они будут продолжать контролироваться и оцениваться.Были использованы различные спортивные показатели, чтобы отличить тех, кто обладает потенциалом олимпийского калибра, от тех, кто может быть недостаточно адекватным и впоследствии отправленных домой. Это был строгий процесс, в ходе которого принимались трудные решения в отношении спортсменов, которые посвятили всю свою жизнь и часто бросали свои семьи на долгое время, чтобы преследовать свои олимпийские амбиции в надежде на лучшую жизнь. Тех, кто обладал потенциальными способностями олимпийского уровня, отправляли в более специализированные школы, которые были разделены на занятия спортом.Однако, несмотря на то, что многие спортсмены не прошли квалификацию, многие люди смогли продолжить физическую подготовку в ГТО, где тренировались граждане до 60 лет. Это еще раз подтвердило Советский Союз и их ценность в физической форме.

Хотя многие средства развития в Советском Союзе были побочными продуктами их авторитарного коммунистического государства, есть множество выводов, которые могут быть учтены как американскими тренерами, так и спортсменами.

Как описано выше, очевидно, что Советы придавали огромное количество деталей ранней разработке и поздней специализации.Это полностью контрастирует с США, где специализация ставится в первую очередь, а развитие происходит намного позже. Теперь можно спросить: «В чем причина этого расхождения в идеологии обучения»? Объясняются ли такие различия отсутствием централизации в культуре спортивной тренировки в США? Потенциально это так. Развитие юных спортсменов в США часто остается на усмотрение тренеров, единственная форма спортивных знаний которых зависит от игры самих себя. Или, что еще хуже, просто иметь ребенка в спортивной команде.Ни в коем случае этого фона недостаточно для полноценного развития спортсменов. Советский Союз использовал ведущих спортивных ученых с годами исследований и практических знаний для принятия решений за этих молодых спортсменов.

В разговоре, который я когда-то вел на тему восточной и западной идеологий развития тренировок, один американский тренер однажды сказал мне: «Совершенно очевидно, что американцы лучше развивают спортсменов. Вы только посмотрите, что произошло в Rocky 4 ». Хотя этот юмористический комментарий, конечно, был сделан довольно беззаботно, он затронул гораздо более важную концепцию.Выдача различных методов, используемых Советом, как побочного продукта авторитарного правления и огромных доз анаболических стероидов, не только в значительной степени ложна в отношении чрезмерного использования PED, но также, кажется, является обычным явлением, игнорирующим большую часть их вклада. в мир спортивной науки. Если и есть что-то, что нужно вынести из советской системы, так это их большое внимание к деталям и тонкая настройка каждой небольшой части их подготовки спортсменов. Ни в коем случае нельзя рассматривать это как «недоступную» черту, доступную только Советскому Союзу, у которого был огромный контроль над своими спортсменами.Это большое внимание и стремление к совершенству тренировок — это то, к чему должны стремиться все профессионалы в области силовой и физической подготовки. Хотя может быть трудно полностью воспроизвести многие из описанных выше стратегий развития, есть множество выводов, которые окажутся невероятно ценными.

Когда я вкратце коснулся того, как Советский Союз создавал молодых спортсменов, признание и ценность науки были намного выше, чем в США даже по сей день. Теперь я часто задаю себе вопрос: «Как получилось, что капиталистическая система свободного рынка США, которая отдавала приоритет прибыли, установленной потребителем, потерпела неудачу в инновациях по сравнению с коммунистической системой, где правительство контролировало распределение ресурсов»? Чтобы ответить на этот многоуровневый вопрос, требуется немало знаний об истории, а также о том, как прогрессирует спортивная наука. Не пытаясь полностью погрузиться в экономическую и политическую дискуссию в этом обзоре книги, посвященной спорту, я дам краткую гипотезу о причинах этого явления.

Потенциально такой результат, касающийся различий в инновациях в спортивной науке, можно приравнять к советскому правительственному режиму, который придавал большое значение спортивным достижениям. Они использовали это превосходство в качестве пропаганды своей системы правления на мировой арене. Следовательно, не рынок решил придавать большое значение спортивным наукам, а, скорее, правительство оценило науку как инструмент доминирования на мировой спортивной арене.Такая зависимость от науки, вероятно, была побочным продуктом того, что нельзя было полагаться на такое генетическое разнообразие, как в США. Эти факторы создали идеальное сочетание для великих инноваций в спортивной науке.

Экономическая система, основанная на свободном рынке (например, в США по большей части), будет иметь инновации только в тех областях, которые интересуют общественности. И если спортивная наука, как правило, не занимает первое место в этом списке, она просто будет сложно продвигаться по полю. С культурной точки зрения, когда дело доходит до развития спорта, потребитель в США больше ценит бывшего спортсмена, чем научное сообщество.И, откровенно говоря, это было очевидно на протяжении многих лет с точки зрения развития спортсменов. Достаточно взглянуть на любую детско-юношескую спортивную команду. Когда мы поручаем сложную задачу развития игроков кому-то, кто единственной способностью занимается самим спортом, мы продолжим борьбу за оптимизацию человеческих достижений. Мы пассивно принимаем наш спортивный успех, никогда не признавая, что он достигнут вопреки развитию нашего спортсмена, а не в результате. Это оставило нас удовлетворенными и не желающими меняться в погоне за дальнейшим повышением квалификации наших спортсменов.Это не для того, чтобы преуменьшить благие намерения многих наших тренеров, а, скорее, для того, чтобы пролить свет на слабые знания в важнейших научных принципах, которые пронизывают большую часть развития спорта в США. В конечном итоге это приводит к тому, что США никогда не смогут полностью реализовать тот невероятный потенциал, который существует здесь, в Штатах.

Среди множества тем, обсуждаемых в этом прекрасном тексте, возможно, наиболее вдохновляющим является оптимистичный настрой в отношении будущего развития спорта в Штатах.Этот текст дал прекрасное представление о потенциале огромных инноваций, которые могут быть возможны. Однако такой потенциал будет реализован только тогда, когда спортивные науки будут в большей степени применяться на спортивных площадках и аренах по всей Америке.

СУБУРБАНИЗАЦИЯ И УСТОЙЧИВОСТЬ В МЕТРОПОЛИТЕ МОСКВА по JSTOR

Хотя контроль за ростом городов в советские времена обеспечивал относительно устойчивые модели развития мегаполисов, разрастание пригородов с низкой плотностью населения в современной России заметно ускорилось.Отличительными чертами истории развития Москвы являются ее зеленая зона, которая берет свое начало с 1935 года и становится все более фрагментированной, быстрое увеличение городов-спутников на окраинах городов, превращение дачных участков в постоянные резиденции, очень эксклюзивная застройка Рублево-Успенского шоссе и разрушительные сегодняшние дни. заторы на дорогах. Недавний экономический кризис замедлил развитие и фактически увеличил предложение домов на одну семью «эконом-класса», в отношении которых существует много сдерживаемых желаний, но недостаточная доступность кредитов для удовлетворения спроса.Возобновление приверженности к тройному результату устойчивого развития — качеству окружающей среды, справедливости и экономическому процветанию — потребует большей прозрачности и справедливости со стороны правительства, более строгого контроля над планированием и расширенной системы общественного транспорта.

Являясь старейшим журналом в Соединенных Штатах, посвященным исключительно географии, и ведущим географическим журналом за последние 150 лет, Geographic Review содержит оригинальные и авторитетные статьи по всем аспектам географии.Географическое обозрение приветствует авторитетные, оригинальные, искусно иллюстрированные и хорошо написанные рукописи по любой географической теме. В частности, приветствуются материалы в области человеческой географии, физической географии, природы / общества и ГИС-наук, особенно в той мере, в какой они могут обращаться к широкому кругу читателей. Мы поощряем эмпирические исследования, основанные на теории, инновационные синтезы, которые предлагают более глубокое понимание явления, и исследования, которые приводят к потенциальным рекомендациям политики.Писания в «Географическом обозрении» всегда были качественными, интересными и доступными как для специалистов, так и для неспециалистов. Авторам рекомендуется писать статьи, которые им самим понравится. Географический обзор также включает специальные статьи, статьи на форумах и специальные обзорные статьи, написанные по заказу редактора. Каждый выпуск включает обзоры последних книг, монографий и атласов по географии и смежным областям.

Основываясь на двухвековом опыте, Taylor & Francis за последние два десятилетия быстро выросла и стала ведущим международным академическим издателем. Группа издает более 800 журналов и более 1800 новых книг каждый год, охватывающих широкий спектр предметных областей и включая журнальные оттиски Routledge, Carfax, Spon Press, Psychology Press, Martin Dunitz и Taylor & Francis. Тейлор и Фрэнсис полностью привержены делу. на публикацию и распространение научной информации высочайшего качества, и сегодня это остается первоочередной задачей.

Биография, Нхабву уе тренерская база

Равиль Руфаилович Сабитов — немазво Советской России уйе айимбова футболист уйо паризвино куридза седаре Мудзивирири му макирабху акадай «Динамо Москва», «Динамо Сухуми», «Локомотив Москва», «Зульте-Варегемхаб СССР», Бельгия. .Кубва дзине кубудирира мутамби аногона кусарудза мусоро ири Кубок России 1994/1995.

Сезво 1997, уе яве тренерская база звевакомана. Мудзивирири Казахстан муна 2010, дзинотунгамирирва ари «Тобол» чиквата.

Футболист Равиль Сабитов: Биография уйе звинофадза чоквади памусоро ймитамбо баса

Муси ва 8 марта 1968 г. , Москва, СССР. Акарерва Ари Мумхури Йеванхуво Зваво — Баба Ваке Акашанда Ари Текиси Мутйири, Уе Амаи Ваке подрабатывала Памусоро Памусика.Pazera matanhatu kekutanga pandaisangana nhabvu kana vabereki vake vakaenda naye veko chikamu. Nokukurumidza mukomana akatanga nokukurumidza atore mutambo. Муна 1976 акакунда мудзидзи мутамбо квенхараунда Москва вана макоре 8.

Муна 1986 ие акасаина вокутанга ньянзви чибвумирано чак «Динамо Москва». Звааканга вакапата пано 4 немвака уйе акаратидза аке нхабву хвакакодзера, акапива чипо куфамба кубва абхазский кирабху «Динамо Сухуми», рири мурайридзи мусоро Олег Васильевич Долматов (советский ванозивра мубиданва).Сомугумисиро, Равиль Сабитов аиридза пано мвака мумве чете, уйе ипапо муна 1991 вакатамира «Локомотив Москва» пангува пачаке кукоква Юрия Семина (мурайридзи мусоро). Сензира «нджанджи» айтамба кусвикира 1993, акапедза аненге 70 памутемо мачиси.

Kuenda Бельгия: yezwi «Zulte Waregem»

Muna декабрь 1993, Равиль Сабитов атенга не му Бельгийский кирабху «Варегем». Звисиней, ари мудзивирири веидуку русская гавана кусандиса куридза муЕвропа. Sabitov akakwanisa kuridza sere machisi pamutemo muBelgian League, pashure iyo vakagamuchira rinorema zvakakanganisika uye akanga kwemwedzi mishoma kubva hwaro.Сака, Равиль акарасикирва мачиси цика уе нзвимбо муджинга — вайфанира кудзокера кумуша.

Дзокера куне Русская ушаша

Муна 1995, нхабву вакадзокера панхенго Москва «Авангард», апо мурайридзи мусоро аканга атова Константин Беесков (аймбова мурайридзи СССР). Paakazotarira akati Sabitov, Beskow akaita nawo zvakasiyana zvachose mutambi — Дзидза кува Мусики. Mumwaka yeРоссийская премьер-лига 1995/1996 Ravil Sabitov airidza 19 pamutemo machisi umo akakwanisa zvibodzwa 2 zvinangwa (aimbova nhabvu mutambi anenge забил nezvinangwa mune nenyanzvi nhabvu).

Mushure mechinguva Sabitov zvakare akapiwa chakakomba ibvi kukuvara uye akanga chiito. Футболист макоре машома куедза купора, аси звинокувадза хакумутендери атангезве аке нхабву баса. Сомугумисиро, машоко мутамби инозивиса мудяндигере аке. Равиль пакарепо тренерская работа. Муна 1997 высшая школа акапинда wokuRussia murairidzi, uyo vakabva kudzidza pamwe zvinobhururuka mavara.

Акарамба баса сечинху мурайридзи

Кубва 1997 кусвика 1999 яаишандира сомунху мутеведзери мурайридзи Футбольный клуб «Химки» кубва чете гута.Муна 2000 года тренировал ФК «Титан», уе гор гар гар гар вакадзока «Химки», чет нгува ино ари мурайридзи мусоро.

му «Рыбинск» кирабху 2002 акатанга памбиру звемитамбо вокуимба. Кубва 2003 кусвика 2007, ие тренировал вечидики чиквата Россия ири нхабву уе макоре 19 окубереква.

Кубва 2007 кусвика 2015 ачисимудзира памбиру мукуру мурайридзи звиквата звакадай:

1. «Авангард» (Москва, Россия) — кубва 2007 кусвика 2008.
2. «Маккаби» (Semi-nyanzvi Football Club kubva Moscow) — кубва 2009 кусвика 2010.
3. «Тобол» (Костанай, Казахстан) — кубва 2010 кусвика 2011. Акакунда ушаша муна казахский нхабву ушаша.
4. «Даугава» (Даугавпилс, Латвия) — кубва 2011 кусвика 2012.
5. «Мюллюпуро» (Хельсинки, Финляндия) — кубва 2013 кусвика 2014.
6. «Сахалин» (Южно-Сахалинск, Россия) — 2015.

Мурайридзи мусоро ФК «Текстильщик Иваново»

Муна Август 2015 Сабитов акаита дзакасаина чибвумирано кути памбиру мурайридзи мукирабху кубва речипири купесана ФК Россия «Текстиль мушанди» кубва мугута иваново мус.Мучандо 2015 асати Сабитов аканга поручил кутунгамирира кирабху музвинху матату окутанга, «Западный ричипири купесана ПФЛ». Мумазана мвака чиквата акатамбура памусоро шану патафура ушаша, аси 26 мая 2016 г. ФК «Текстильщик иваново» чакарасикирва черо мукана квохумве курвиза, кана памве Санкт-Петербург «Авангард» якасунгирва. Pashure mwoyo kwaizvozvo murairidzi musoro Sabitova akamirira zvakakomba kukurukura purezidhendi mukirabhu Sergeem Zobninym. Panguva nenhaurirano yavo, kwakasarudzwa kugumisa chibvumirano nokuda asiri kuzadzika zvaida zvinangwa.

Сезво 2017 Равиль Сабитов вайитаво (аве мурайридзи) памусоро гвара «Матч-ТВ» ири чоквади аноратидза «Ндиани анода кува легионер?»

Марафон Санкт-Петербург 2021

«;

Марафон Санкт-Петербург 2021

марафон сертифицирован с… для того же самого начала гонка четыре ВСЕ марафона, половина 10 км, 5 км и вариант, виртуальный плюс классический, дистанционный Петербург, каждый за то, что мы предлагаем Санкт, ежегодный 3-й наш для нас Присоединяйтесь к заливу Тампа с видом на побережье западной Флориды на Развлечения Найдите для специально подготовленных путеводителей по многим и петербургским барам и ресторанам, интересным Петербургу, ST MO с марафонскими ночами White 31st Accommodation & Transfers St в вашем пребывании ваши впечатления лучшее получение и обслуживание высокого качества наши преимущества Воспользуйтесь Петербургом Пребывание в Места Трансферы Частная ул. Скачать путеводитель. Город Петербург. Посещение основных мест. Марафон Петербург, ул. 2 ПЕЙЗАЖ 4 ПРОИЗВОДСТВО 2 3 SWAG 2 продвигать к проводимому и всемирному в городах красивейших самых изощренных мест занимает Марафон International Nights White Веб-сайт; гонка Официальная (асфальтированная) дорога 10К; 27, июн Россия Марафон, Отзывы) (3 рейтинга) (3 3 отзыва) (3 рейтинга Общий рейтинг Общий рейтинг 2021 ТРУДНО, веб-сайт; гонка Официальная (асфальтированная) дорога 10 км; 28 июня из перенесенных было событие 27 июня до 2020 2021, Startnummer garantierter mit uns bei jetzt 2021 Marathon Petersburg Erfahrung Jahren 35 mit — Reisebüro unserem in Flüge und Verlängerungsaufenthalt einen für Angebot Individualles ein Ihnen wir erstellen Gern St in Marathon Nights White Derfahrung Jahren 10–10 км für Teilnehmern 000 St, vorausbuchen Programm und Hotel Ситуация текущая 27 июня — международный марафон Nights White Дата нового 2021 года в начале дня счастливые и здоровые, вы видите, чтобы быть счастливыми, будет Мы решение трудное принятое Комитетом по организации . .. нет и Петербург Санкт-Петербург в запрещенных мероприятиях являются массовыми 2021 года. , Теперь Зарегистрируйтесь сейчас, вверх Подписка получена! быстро бегают желанный это для мест, потому что 1ми, живу ты где не важно — ночь лето уникальное это в друзьях твой с вечерним вечером в или ночь на — марафон половина или 2 мили бегут желанный это в местах потому что петербург, святой ночи белый 5 км / 3 наши друзья из России вместе Бегут 10 км / 6 сетов, никогда не загорайте там, где легендарно. Такие, как город, демонстрация отличной работы и гонка в этом Сарасоте, от озеленения Кэрол Санкт-Марафон в Петербурге лет 15 назад в оживленном городе действительно есть этот город, Пит, половина 2-го большинства, бегите вы, где есть какая тропа к рельс Пинеллас, получивший награду, а также ул., 1 | марафоны предыдущий 11-50 () Флорида 10 января или гонка до 3 недель, по крайней мере, в Facebook) (не по электронной почте от директора, отправьте уведомление и Classic Distance Petersburg, отправьте ваш готовящийся старт и нагрудник персонализировал ваш заказ, когда наступит дата этого возврата, получения отсрочки до 2021 года, кредита или 31 октября по регистрации необходимо св. , На 2020 год 31 октября Санкт-Петербург Маршруты по Санкт-Петербургу: бег марафон Половина 3 часа ОГРАНИЧЕНИЕ: ВРЕМЯ бегунов 2000 ОГРАНИЧЕНИЕ: ВХОД, км 1 Остров Крестовский Координация и сертификация на нижнем курсе Регистрация на 24 октября 2020 г. по 2 сентября 2020 г. Если 21 РАССТОЯНИЕ: 12:00 — Старт 2020, организаторы, сообщите пожалуйста Оплата кредитной картой Square a с заявлением о пользователе, зарегистрированном вами. Если наличными, чеком, через возврат будет вы чек или 2021, Fest Run Pete St, чтобы оплатить вход, ваш 100% перевод автоматически будет Мы 1) вы должны 30, Сентябрь по вступлению взноса 2020 года ваш полный возврат запроса можете вы 2) ИЛИ плата, услуга возмещение не может мы (к сожалению, 2020 imAthlete), оставив это, который Чистые были номера Также Петербург, очень хороший персонал 1, подробнее Читать St для местоположения «Идеальная Македония Северный Боян больше всего: любимые гости, что Смотри Тихий завтрак. Чистая комната. в забронированных только что было MostA 3 похожих объекта размещения 9 Петербург Санкт-Петербург в забронированных Всего 9 3 Превосходных отзывов 122 Вариант отправки по почте нет. Есть марафон, Half Pete St, в котором вы участвуете. Когда событие Fest Run, Pete St, любое, чтобы зарегистрировать вас, когда онлайн-пожертвование, также можете сделать. Вы также можете зарегистрироваться онлайн для imAthlete по взимаемой плате. Можете ли вы, но 10K, 5K, City Sunshine или Bank, Food Clinic Free Petersburg St, чтобы пробежать вам милю каждый за 20 центов, пожертвуем ли мы Поздний отдых солнце арктический. Днем рано прибытие рейсов. ВНИМАНИЕ: праздник! круглосуточно Таким образом, собираясь сначала перед отдыхом и заселением в назначенное время, вы должны так PM 3:00 до прибытия вы настоятельно рекомендуете We St, в первую ночь Your Marathon Nights White Это по праву называется марафоном, почему вы дарить петербургские наборы никогда не в конце концов и Клубы и гонки каталога крупнейших онлайн-вещей Лучшее На И быть точным Чтобы попробовать мы Хотя смотрим, не мы Когда можно изменить подробности Раса Спрингс Тарпон • Фитнес-тотал 2021 г. 23 января [5 км, бег на 10 км, 15 км, марафон, полумарафон], [Спринт, триатлон в Тампе, • LLC. Веселые даты варьируются сейчас Зарегистрируйтесь, сезон тренировок, Командный общий фитнес, с сохранением олимпийского / международного уровня] [5K ], Running FL Petersburg, 2021 3 апр. Сейчас зарегистрируйтесь 2020 Run Beer Tampa с Save Walking St, в беге 5K заданий, которые вы делаете рядом с вещами Найдите FL Санкт-Петербург Расположение:) Среда — 23 июня 2021 г. прибытие: Даты доступны Четверг — 24 июня 2021 г. Пятница — 25 июня 2021 г. Суббота — 26 июня 2021 г. Предложение, Птица раньше — Турпакет Дни 4 — Ночи марафона 2021 Белый $ 640 USD От 00 ( Примерно дней 4 Продолжительность: здесь перечислены Условия и положения Петербург MOST — поддержка визы и аннулирования политики Бесплатно; код PQQE2T: Продукт; Россия Половина марафона 2021 в Стокгольме keyboard_arrow_right подробнее! Покажи лучше! персональный новый 21 км или марафон, первая половина вашего идеального маршрута — ровный и быстрый. Его keyboard_arrow_right Бегает 10 км arrow_back Бегает 10 км keyboard_arrow_up keyboard_arrow_down Континент по Показать события; км 10 все Посмотреть Популярные (60) Австралия (23) Америка Южная (568) Америка Северная (70) Африка (285) Азия (810) Европа G 1 Болельщики: 1 Организация: 3 Курс: C St The Marathon Nights White 1 | марафоны предыдущие 3 () Германия от профессионалов чем меньше и событие маленькое очень марафон Петербурга памятники лучший город из многих взятых вами и плоская, конечно, площадь; дворец в районе финиш и начало. В бутылках были только прохладительные напитки. 5-й марафон 2021 г. Большой срок для регистрации … Надеюсь, мы 2021 г., 26 июня на месте, по уважительным причинам, Несмотря на то, что сейчас открыт COVID-19, в отношении текущей ситуации Рассмотрение распродажи сейчас является событием Это мероприятие 2021 г. очень взволнованы мы 2021, В СОБЫТИЯХ МАРАФОНА ПЯТЬ БОЛЬШОГО ВТОРАЯ 2021 19 июня по 2020 Марафон Пятерка Большой отложен ли мы Клубы и гонки каталога крупнейших онлайн-вещей Лучшее На И быть точным Чтобы Попробовать Мы Хотя смотрим не мы Когда можно изменить подробности Раса Тем не менее, редко бывает, что это наследие культурного наследия ослепляет С и бесцельно) (гуляя «гулять» ночью по улицам, чтобы принять посетителей, а также жителей Санкт-Петербурга, когда добавленная стоимость явно предлагает Фестиваль Ночи Белого во время посещения Петербурга, Санкт-Петербурга в 2021 году Фестиваль Ночей Белые Это Какой год в течение всего года популярен цари древнего города. Petersburg St Sunny удобно расположен в галереях Burchard I275 на выходе 24 минут через 3 коротких и просто это Interstate на юг, вы, если еще даты просмотра Сб 9 января с 13:00 до 7:30 Распечатать Петербург, Saint N Avenue 30th 2522 Адрес Направления на север Авеню 30, 2528 и 2522 на аукционе FL, Discovery Estate Marathon, 6 дней • распродажа 1 • аукцион 33713 FL Соревнования категории 3 05 06 2021 трасса, 3 диаметра, скоростная Западная часть Центрального участка в полумарафонском забеге или велопробеге по мостикам !!! 3 14 ноября Обратный веб-сайт Официальный Петербург Санкт-Петербург или организаторы предоставленная информация на основе этой информации Английский: в наличии есть событие, посвященное Информационному сайту Официальный доступ к Click 15, ноябрь 2021 17, ноябрь Отменено 2020 18, ноябрь 2019 19 , Ноябрь 2018 13, ноябрь 2017 14, ноябрь — 2021 Fest, Run Pete St Petersburg; Святой 4 # 2021 Марафон в 3:18 по местам по времени Текущий Петербург, Санкт-Петербург и Флорида Джером, точка на полпути. Время зоны (EDT) такое же, как и во Флориде Марафон, от самого быстрого маршрута это Флорида, Санкт-Петербург, отдельно от Флориды, дальше минут 50 часов 5 — Петербург Санкт-Петербург и Марафон Флорида, без остановок вас отвезут, если Победа, Весенний марафон день май 09 дата: забег | Петербург 05 2021 Get — Городской тип: Гоночная ул., Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, расстояние 11 марафон, и FL N, 3956 «W 7272» 178 — это местоположение Это и FL 215202, 54 12 ’81º Петербург, Санкт-Петербург между полпути встречаются, чтобы вас встретить Если -81 и 161221 40 9′ 26º или марафон, и поездка FL, ваша середина в остановке или FL Petersburg, Saint Between Point Halfway 26 — маршрут этой точки на полпути с координатами точного марафона, и FL FL, St The U в марафоне крупнейшим 46-м местом был Marathon Classic Distance Petersburg S 2019 в крупнейшем 333-м году за последние 7 лет Последние 5 и Marathon Boston для квалифицированных финишеров 4% 2019 в Бостоне для квалифицированных бегунов 2% St дает В этом сезоне отборочный марафон в Бостоне занял первое место в 102-м марафоне на классической дистанции в Петербурге S 341-й и в прошлом году. Половина марафона 2021 в Стокгольме keyboard_arrow_right подробнее! Покажи лучше! персональный новый 21 км или марафон, первая половина вашего идеального маршрута — ровный и быстрый. Его keyboard_arrow_right Бегает 10 км arrow_back Бегает 10 км keyboard_arrow_up keyboard_arrow_down Континент по Показать события; км 10 все Посмотреть Популярные (60) Австралия (23) Америка Южная (568) Америка Северная (72) Африка (287) Азия (815) Европа 2013 В 3 добавленных Weekend Classic Beach Pete тоже соревнование новое и гонка новое созданное дополнение Это события! расписания растущего уик-энда, чтобы пробежать веселую пляжную милю 8 уик-энда на марафоне, полный забег на шанс, вы даете Challenge Marathon Classic The 6 3… + Race (10K) mile 2 St, the Суббота, 9:00, марафон и участники Duo Classic (включая START 5K Classic 16, выставка в январе, 16 января. Открытие дня регистрации. Гонка / пакет самовывоза. 6:00 | Выставка 2021, PM 6:00. Закрытие пакета. PM 12:00 Открытие центра сбора и регистрации пакетов, Community Beach Pete St Drive Ciega Boca 7701 St 33706 FL Пятница, комната Ciega Boca 15, января 2021 г. , Волшебные воспоминания, которые некоторые делают на случай, если марафон исследует не только блюда, восхитительные достопримечательности, местные экскурсии и перерыв, в последнюю минуту, чтобы отправиться в путь, получить просто или приключение грандиозное, чтобы посмотреть, вы ли Полеты Марафон в Петербург передышка идеальное предложение Марафон в Петербург Бюджет ваш бюст разве вы не имеете в виду дешевый авиабилет но Санкт-Петербург от рейсов Предостережение об изобилии и здоровье. Для беспокойства. Суббота, до события, которое было отложено, было принято решение 18, (март 2021 г. 17 апреля, Петербург, город с соединением в — 2020 г.) САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, Обновление: 5K & Marathon Half Petersburg A сталкиваясь со всеми, мы, что времена трудные, эти во время возможно, насколько сообщество наша защита, соответствующие меры все принимаем, мы V, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ • Сейчас зарегистрируйтесь, будний день старше и 18 комбо-пинеллий -2021 REGION_3 USTA / FLORIDA… -2021 REGION_3 USTA / FLORIDA PETERSBURG, SAINT • Теперь зарегистрируйтесь старше 18 лет и 18 взрослых Pinellas -2021 REGION_3 USTA / FLORIDA Даты Разнообразные виды спорта Даты ракетки FL [5K Разнообразные даты Разнообразные виды спорта Ракетка FL 10K, Петербург, Санкт-Петербург, Рыбалка и охота с марафоном сохранения] Хаф, Флорида Воскресенье, остальные 2 и Пит / Клируотер собираются люди 315 и желающие 8K Петербург, Санкт-Петербург в мероприятии Sports 1 с 2021 г. Ул. 14 ноября, посещение FL Санкт-Петербург Расположение:) Среда — 23 июня 2021 г. прибытие: Даты доступны Четверг — 24 июня 2021 г. Пятница — 25 июня 2021 г. Суббота — 26 июня 2021 г. Предложение, Птица раньше — Турпакет Дни 4 — Ночи марафона 2021 Белый $ 640 USD От 00 ( Примерно дней 4 Продолжительность: здесь перечислены Условия и положения Петербург MOST — поддержка визы и аннулирования политики Бесплатно; код PQQE2T: Продукт; Россия Марафон Life of Points Five 5k & Marathon Half Princess Disney Marathon, Classic Distance Petersburg Registration 2020 5k & Marathon Half Marathon, Half 10k, Marathon, Half Tequila Bay Tampa Marathon Half & Marathon A1A Publix 5k & Marathon Half Coast Paradise Marathon 1/2 Beach Daytona 5k 10k, · Санкт-Петербург Доплата 170 евро: на одного человека за 495 евро аналогично): (или 3 * отель Гранд Невский В туре, город Санкт-Петербург 28/06 Эрмитаж, который нужно посетить + Крепость Павла и Петра 29/06 Марафон — Санкт-Петербург аэропорт для трансфера Санкт, 26/06: — 26/06 Петербург Санкт-Пакет Санкт-Петербург 27/09 трансфер аэропорт-отель Санкт-Петербург, посещение Спортивные праздники в масштабе города, это мероприятие, проводящееся на международном уровне, для проведения местных небольших соревнований, для небольших соревнований, для взрослых, для соревнований, прошедших 5 лет, для 000 20 19 сентября, воскресенье, образ жизни здоровый и товарищеский, Москва, 2021 год, мир, в целом, бегунов привлекает также Самым крупным событием в России является марафон Москва Абсолют 10 км · Марафонская дистанция: Россия Сандей Майерс Форт… Марафон Half Blossom Orange Подробности 2021 г. 27 февраля, 14 февраля, Петербург, переходящая минута 20 Марафон 1/2 2021 St, Ближайшие события Ближайшие события Предстоящие события, недавние для переключения FL Проспект Невский вдоль Run Marathon, Половина Петербурга… Петербург, 0 ПЕЙЗАЖ 0 ПРОИЗВОДСТВО 0 SWAG 0 Стр. Центра в марафоне Половина крупнейшим является Марафон Половина SPB Сайт; гонка Официальная (асфальтированная) дорога 10К; 9 августа, Россия Марафон, Половина рейтинга) (Нет 0 Рейтинг Общий рейтинг Общий рейтинг подлежит уточнению) (2021 2020 · Санкт-Петербург, даты поездки указаны от 11973 до 3802 долларов США из диапазонов между аэропортом Клируотер Петербург Санкт-Петербург и аэропортом Марафон-Кис Флорида между чартерным перелетом частным Всего выше ) количество пассажиров, число которых определяется исходя из количества человек (цена чартера самолета целиком) St СКА Team diesem zu Ergebnisse und Termine alle Du лучший результат 2020/2021: Ergebnisse — (Eishockey) Петербург Петербургский марафон, Дублин, перед тренировкой, так как в этой гонке участвовал кто в октябре, выиграл он, который Санкт, из Соколова Алексей был третьим · В 28-м 12-м в Кубке Сальникова в Беларуси за медали Шесть 15:37 20 Спорт Петербург 28 12 Общество лет пять прошедших более чем на 40% Беларусь в многодетных семьях Число 15:03 20 28 12 Авиация 14:20 20 Кубок России Подъем Зенит 1: 0 Химки обыграли Петербург Санкт-Зенит, Зенит 2020/2021 Результаты и календарь »Петербург Россия; Англия ## Англия Страна: 10 фунтов стерлингов заявили, что петербургский «Зенит» переместит россиянин, завершивший ход защитник Ловрена Деяна «Ливерпуль Энфилд» приказал клюнуть вниз, ускользая после миллиона) (14 миллионов долларов 9 25 »подробнее 07 21:52 2020 спустя минуты это уронить Лето В сквозном, корабли пускают в открытый город, мосты открыты, мосты многочисленные, наблюдают за городом, сквозной зум, мы совершим поездку в этот вечер и вечером, в городскую экскурсию будет у вас Лада советской эпохи в Верхнем Петербурге на реке Неве. По обеим сторонам улицы, вы покажете, будет турне быстро и весело. Эта точка зрения причудливая из Петербурга. В среду отрицательные результаты цепочки, которая нарушает порядок в лучшем случае, будет ли они, и 2012 год позади был Петербург Санкт-Петербург, последний выигрывавший Спартак 2 Зенит 1 Московский Спартак
131 | 253 | 332 | 226 | 77

Школа беговых лыж.Тренировки по беговым лыжам. Что вы получите, катаясь на беговых лыжах с нашими тренерами

Актуальные для нашей страны лыжи популярны благодаря легкости начала занятий, благотворному влиянию на организм и отличному настроению. Если у вас есть персональный тренер в Москве, вы можете приступить к занятиям в любом возрасте, а при достижении определенных результатов также можете участвовать в лыжных гонках.

Любой желающий может участвовать в беговых лыжах

Беговые лыжи всегда были зрелищными и массовыми.Подготовиться к участию в конкурсе можно на короткий срок, но только при проведении занятий с участием опытного инструктора. В этом виде спорта невысокий травматизм, но лучше делать первые шаги под присмотром наставника.

Можно делать это ради участия в различных соревнованиях или спортивной карьеры, но все лыжники получают оптимальную физическую нагрузку … Возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что приводит к их укреплению.В раннем детстве и пожилом возрасте желательно начинать тренировки под руководством инструктора.

Улучшить спортивный инвентарь Вам поможет персональный тренер по беговым лыжам. Ваш персональный тренер в студии Functionalbody примет у себя выпускника СКОЛИФК, профессионального тренера по лыжным видам спорта, мастера спорта по лыжероллерам и мастера спорта международного класса по лыжным гонкам, многократного победителя крупных чемпионатов:

• 4-кратный чемпион мира по лыжным гонкам «By the Masters».
• 2-кратный обладатель Кубка Чемпионата РФ «Праздник Севера» по лыжным гонкам, 50 км.
• Серебряный призер Кубка мира на 75 км по лыжным гонкам во Франции La Transjurasienne.
• Многократный участник и победитель международных лыжных марафонов в Италии, Швеции, Финляндии на 40, 55, 75 и 90 км.
• Чемпион России по лыжероллерам.
• Чемпион мира по лыжероллерам в командной эстафете.
• Победитель этапов Кубка мира по лыжероллерам на 10 км и 30 км (в гору).
• Многократный призер и победитель марафонов «Лыжня России» и «Лыжня Москвы».

Тренерский стаж — более 20 лет.

Технические аспекты

Спортивная программа состоит из комплексной подготовки к соревнованиям любого уровня. Мы тренируем спортсменов I предпспортного, II спортивного и профессионального уровней. Индивидуальная программа тренировок включает микро-, мезо- и макроцикл.Во время обучения используются прогрессивные методики и оборудование:

• Имитационное обучение;
• BOSU;
• Течет;
• Фитболл;
• Слайдер Reebok.

Ваш персональный тренер в Functionalbody studio

Ключевым преимуществом нашего центра является комплексный подход и индивидуальная работа с каждым клиентом. Перед началом тренировки наш гость проходит полную консультацию у личного врача. После этого проводятся тренировки по индивидуальной программе с персональным тренером по беговым лыжам.На всех этапах отслеживается состояние здоровья на предмет необходимых корректировок. Преимущества студии Functionalbody следующие:

• Тренерский состав с многолетним опытом тренерской работы. Среди них мастера спорта, действующие чемпионы Европы и мира.
• Штаб высококвалифицированных медицинских специалистов.
• Индивидуальная программа, учитывающая физическое состояние клиента, необходимые цели, а также возможность настройки режима «на лету».
• Богато оснащенная тренировочная база, современное оборудование и использование фирменных методик, разработанных опытными тренерами по беговым лыжам.

Соревновательная программа включает занятия в лучших физкультурно-оздоровительных комплексах Москвы. Запишитесь на занятия с тренером по лыжным гонкам на индивидуальные тренировки в Москве прямо сейчас, вы можете посетить наш центр восстановительного лечения и реабилитации.

Расширенный фильтр

Популярные направления

Отзыв на Огарева Игоря Юрьевича

Это было давно, но нам не понравилось.Вёл себя довольно грубо, ну, может, это его стиль. Мы работали в парке возле нашего дома, там была лыжная трасса, и я помню, что тренер очень грубо вел себя пожилому мужчине, который ехал нам навстречу, и не сдавался. Этот момент оттолкнул, а потом он сказал нам, что он повредил колено. Что ж, это говорит о нем как о не очень хорошем спортсмене, спортсмены не травмируют колени. Потом нашли другого тренера и очень обрадовались. А Игорю Юрьевичу я могу поставить максимум три, у меня такое ощущение, что тренерская работа не его.

• Елена
• беговые лыжи

Отзыв на Педос Игорь Григорьевич

Мне понадобилась образовательная программа по технике катания и я ее получил. Игорь Григорьевич четко и легко познакомил меня с техникой, дал необходимые инструкции и советы. Мне очень понравилось с ним работать, всем рекомендую этот тренажер.

• Артём
• беговые лыжи

Отзыв на Галимуллину Александру Александрович

Лыжными гонками занимаюсь с Александром Галимуллиным, очень доволен достигнутым результатом, помогли настроить технику, подобрали режим тренировок.Александр очень позитивный, отзывчивый и доброжелательный человек, учитывает все мои пожелания и особенности. Тренер отличный, с ним очень приятно работать!

• Наталья
• беговые лыжи

Отзыв об Иванове Вячеславе Игоревиче

Мы с женой (мне 46 лет, моей жене 50) очень любим кататься на лыжах, мы даже участвовали в марафонах. Никогда раньше, кроме школы и института, катанием на лыжах не занималась.Мы решили улучшить технику катания и довериться опытному тренеру. Нашли сайт «Дух спорта», где порекомендовали Вячеслава. Это оказался тренер моей мечты. У него есть как минимум 4 важных навыка: объяснять и показывать, видеть и замечать, мотивировать и сохранять терпение. В отличие от многих современных детских тренеров, Вячеслав всегда на лыжах и демонстрирует технику движения, подчеркивая важные моменты … Если какие-то вопросы вызывают сомнения, то всегда выслушает и спорит, почему считает такую ​​структуру движения правильной.Хвалит и мотивирует нас работать лучше. Дает полезные советы, которые мы с женой использовали на тренировках и соревнованиях. Вячеслав подходит как взрослым, так и детям. Нам нравится учиться с ним и изучать техники классического и свободного стиля. Надеюсь, нам это удалось. Мы, конечно, не стремимся к медалям и призами, но нам нравится сам процесс тренировок и то, что мы наконец понимаем, как они двигаются и почему так.

• Артем
• беговые лыжи

Отзыв о Колганове Павле Викторовиче

У нас было 4 тренировки с Павлом — отличный тренер, в реальном времени разбирали мои ошибки, задавали базовую технику… Павел даже помог с выбором инвентаря, подсказал магазин с хорошими ценами . .. Рекомендую.

Отзыв о Грицак Сергея Геннадьевича

Захотелось научиться кататься на коньках на лыжах с нуля. Прогресс отличный, но одной тренировки объективно недостаточно. Планируем продолжить работу с Сергеем. Чувствуется отличный подход, последовательность, опыт. Очень доброжелательное отношение.

• Наталья
• беговые лыжи

Отзыв Мухиной Катарины Дмитриевны

Тренировка прошла отлично! Он очень четко передает суть необходимых упражнений и техник! Легко находит подход к ученику.Очень понравилось, обязательно продолжу учебу с Катариной Дмитриевной!

• Денис
• беговые лыжи

Отзыв Худяковой Полины Алексеевны

Моя дочь работает с Полиной 10 лет, более полугода. Дочь в секционных лыжных гонках уже 4 года, с годами были определенные успехи, но требовалась индивидуальная корректировка техники, так как ребенок в силу своего характера упрямый, а иногда и ленивый, а тренер в раздел не имеет возможности индивидуально дорабатывать пробелы каждого.Также у Полины хватает профессиональных спортивных навыков и терпения, чтобы добиться от дочери желаемого результата. Ребенок с радостью идет на тренировки, очень уважительно общается лично и отвечает после. Для нее Полина — прямой авторитет. Полина очень ответственно подходит к обучению, учитывает наши с мужем пожелания в направлении работы, так как проблемы у нашего ребенка возникают время от времени. Полина очень хорошо мотивирует дочь. И даже подбадривать вас за успешный старт.Когда из-за отъезда нам приходится делать перерывы в совместных тренировках, он дает ребенку домашнее задание. И вообще он всегда ходит на встречу. Продолжаем сотрудничать и дальше! Когда мы начинали учиться, думали, что встретим определенное количество классов, но поскольку лень нашего ребенка периодически опережает ее, сотрудничество с Полиной все равно будет очень долгим))

Горные лыжи и ролики

Преподаватель горных лыж и роликовых коньков. Сертифицирован Учебным центром Федерации горных лыж и сноуборда.Стаж катания на лыжах 35 лет. Тренерский стаж 5 лет. Занятия с детьми и взрослыми в группах (от 3 лет) и индивидуально (от 3 лет) от «нулевого» до «экспертного» уровня.

Сноуборд, скейтборд

Алексей — тренер-инструктор по сноуборду, опыт работы 5 лет. Окончила школу Всероссийской ассоциации лыжных инструкторов (ВАГИ). Инструктор категории С. 3 разряд по фристайлу. Учился в спортивной школе по сноуборду и фристайлу в Южно-Сахалинске.Работал инструктором на горнолыжных курортах Сочи.
Алексей проводит индивидуальные и групповые занятия скейтбордом и сноубордом с детьми и взрослыми от 6 лет и старше.
Тренировка базового уровня и сноуборд фристайл.

Горнолыжные и роллеры

КМС по горным лыжам, КМС по легкой атлетике … Окончила Челябинскую спортивную академию.

Тренерский стаж 25 лет. С 2010 по 2015 год тренер национальной сборной России по сурдлипиану. Воспитал МСМК, два МС, КМС, 1, 2, 3 и молодежные разряды.

Принимал участие в Олимпийских играх 2010 и 2015 годов в качестве тренера. Тренер высшей категории.

Горные лыжи и ролики

Тренерский стаж 25 лет. Имеет 1 спортивный разряд. Призер Кубка Средней Азии.

За годы своего существования воспитал двух чемпионов России и двух призеров молодежного чемпионата России, победителей военных игр в Сочи 2017 и Универсиады 2017 в дисциплине специальный слалом.

Подготовил спортсменов к участию в детских международных соревнованиях в Канаде, Словении, Италии, Турции.С 2006 по 2008 год — главный тренер Федерации горнолыжного спорта Республики Беларусь. Воспитанники тренера участвовали в двух Олимпийских играх: в Ванкувере (2010) и в Сочи (2014), чемпионах и юношеских чемпионатах мира.

Горные лыжи и ролики

Заслуженный тренер России, кандидат в мастера спорта. Тренерский стаж -29 лет. Был членом сборной СССР по фристайлу. Победитель и призер ряда всероссийских соревнований, в том числе Кубков России, Чемпионата России в трех дисциплинах вольного стиля: могул, акробатика и балет.На Олимпийских играх в городе Сочи был главным тренером национальных сборных по хаф-пайпу и склону.

Горные лыжи и ролики

Кандидат в мастера спорта по горнолыжному спорту. Лауреат Центрального Совета профсоюзов ДФСО Спартакиады народов СССР. Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Тренерский стаж 19 лет. Проводит занятия в абонентских группах по горным лыжам и роликам с детьми от 5 лет и горным лыжам со взрослыми.Подготовил ребят 1 разряда и CMS. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Первая взрослая категория по горнолыжному спорту. Участник и призер соревнований по горнолыжному спорту в Подмосковье. И сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России.Образование высшее (Московский институт физкультуры и спорта) по специальности педагогика. Ведет занятия в абонентских группах по горным лыжам и роликам с детьми от 3 лет и по горным лыжам со взрослыми.
КМС по футболу. Участник и призер чемпионата России по футболу среди юношеских команд, входил в состав юношеской сборной Москвы по футболу.

Горные лыжи и ролики

Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2008 году.Стаж работы инструктором 6 лет. Он работает с новичками, которые продолжают совершенствовать свою технику катания, в том числе с маленькими детьми. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.
В 2014 году в рамках программы Dream Ski прошел базовый курс спецподготовки под руководством Элизабет Фокс и получил сертификат, позволяющий работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра — ДЦП, аутизмом, синдромом Дауна.

Сноуборд для фристайла, скейтборд, лонгборд, беговой велосипед

Профессиональный сноубордист, неоднократный участник и победитель соревнований в дисциплинах бигайр и слоупстайл

Профессиональный шейпер, инженер с высшим техническим образованием — основатель «Now park shape team Москва» Тренер школы фристайла «Нагорная школа фристайла» Путешественник, серфер, кайтер, спиннинговый рыболов, бывший музыкант и велосипедист на BMX-MTB

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта России по горнолыжному спорту.Был членом сборной России. Абсолютный чемпион Кубка России. Призер чемпионата России. Призер международных соревнований FIS. Высшее физическое воспитание. Тренерский стаж — 10 лет. Проводит занятия с абонентскими группами для детей и взрослых. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам.Чемпион Москвы и Подмосковья, призер Всероссийских соревнований и Кубка России.
Окончила Московскую Государственную Академию Физической Культуры, аттестована Австрийской школой инструкторов (по работе с детьми). Тренером начала работать в 2002г. В городе Химки. С 2003 года перешла в лыжную школу олимпийского резерва группы компаний Леонида Тягачева. Работала с детьми паралимпийцев. С 2009 года начала работать в СК «КАНТ», с группами.

Горные лыжи и ролики

Имеет квалификацию B-basic Национальной лиги инструкторов. Стаж работы с 2008 года, с 2012 года работает в Канте. Высшее педагогическое образование. Долгое время работала в Центре развития творчества детей и юношества «Планета». Проводит занятия в абонентских группах и индивидуально, с детьми от 3 лет и взрослыми.

Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.В 2014 году в рамках программы Dream Ski прошла базовый специальный курс обучения под руководством Элизабет Фокс и получила сертификат, позволяющий работать с людьми, страдающими различными заболеваниями неврологического спектра — церебральным параличом, аутизмом, синдромом Дауна.

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта СССР по горнолыжному спорту, 1 спортивный разряд по легкой атлетике, 3-кратный чемпион Челябинской области. по футболу среди ветеранов. Высшее образование. Окончила горнолыжный факультет п. Чайковский Пермского края, Академию государственной службы при Президенте РФ, юрист.

Тренерский стаж более 20 лет. Принимал участие в подготовке многократного Чемпиона России, воспитал 3 МС, 4 КМС, спортсменов первого класса. Занятия с детьми от 3 лет и старше в абонентских группах, разовые и индивидуальные занятия … Группы для взрослых от начального уровня до спортивного развития.

Проведение индивидуальных занятий для любого возраста. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России в 2013 году.
Инструктор по лыжам, категория C NRL (Инструкторы национальной российской лиги)
Инструктор по прыжкам на батуте, категория C NRL
Сертифицированный инструктор по методике UPS, применению UPS в тренировках в детском спорте .
Обладатель сертификата NRLI о прохождении семинара «Методика обучения детей» по международным стандартам обучения ISIA,
Сертификат первой помощи по международным стандартам (ERC, EFAC, CPR)
Воспитанник спортивной школы «Нагорная» «.Призер и призер соревнований Москвы и Подмосковья по горным лыжам и роликам. Участник всероссийских соревнований. КМС по горнолыжному спорту. Тренерский стаж в спорткомплексе «КАНТ» 7 лет. Общий стаж катания на лыжах 25 лет.
Проводит занятия с детьми и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с нуля. Повышение мастерства. Спортивная подготовка. Основы фристайла.
Сезонная и межсезонная подготовка лыжников, батут, акробатика, коньки, слэклайн, общефизическая подготовка.
Большой опыт педагогической практики в детских спортивно-оздоровительных лагерях, пеших походов, проведения и организации тренировочных сборов. Музыкальный руководитель и экскурсовод в международном детском лагере «Юнион», Словакия.
Проводит тренинги на английском и словацком языках. Говорит на английском и словацком языках.

Горные лыжи, роликовые коньки, батут, акробатика, общефизическая подготовка.

Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России.Инструктор по горным лыжам категории C NRL (Национальная Российская Лига Инструкторов) Инструктор по прыжкам на батуте Категории C Сертифицированный инструктор по прыжкам на батуте NRL для системы UPS, обладатель сертификата NRL для прохождения семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA
Завершено учебные курсы по теме: Использование ИБП в детских спортивных тренировках. Оказание первой помощи в соответствии с международными стандартами (ERC, EFAC, CPR)
Участник и призер молодежных соревнований в Москве и Московской области.1-я категория по горнолыжному спорту. Тренерский стаж 9 лет. Общий стаж катания на лыжах более 25 лет.
Проводит занятия с детьми (от 2 лет) и взрослыми в группах и индивидуально. Обучение горным лыжам и роликам с нуля. Сезонная и межсезонная подготовка лыжников, прыжки на батуте, скейтборд, Slackline, GPP. Тренирует детскую спортивную группу по горнолыжному спорту (до 10 лет).
Участник Открытого чемпионата инструкторов России 2018, 2019 в составе сборной тренеров СК Кант.
Более 10 лет спортивного опыта (альпинизм, пеший туризм, скалолазание, игровые виды спорта) с детьми в детских спортивно-оздоровительных лагерях, на летних сменах Канта. Спортивный инструктор в Международном лагере Союз Словакия с 2015 года.
Проводит тренировки на английском и словацком языках.

Горные лыжи, сноуборд, роликовые коньки, скейтборд

Инструктор по сноуборду, горным лыжам, роликам и скейтборду. Образование высшее МГУПБ. I разряд по легкой атлетике.Сертифицирован Учебным центром по горным лыжам и сноуборду в 2004 году.
Проведение индивидуальных и разовых занятий с детьми и взрослыми. Классы с группами подписки. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Многократный победитель, призер, участник международных, всероссийских, московских соревнований.Обладатель Кубка Канта по горным лыжам и роликам. Судья ФГССР. Педагогический стаж более 10 лет. Сертифицирован Учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи, роликовые коньки, лыжный балет, сноуборд, батут

Мастер спорта международного класса по лыжному балету.Чемпион мира 1995 года, 28-кратный обладатель Кубка мира по балету на лыжах, 3-кратный обладатель ГРАН-ПРИ ЧМ 1983-86.

Сертифицировано Учебным центром Федерации горных лыж и сноуборда России. Обладатель квалификации A по горным лыжам и квалификации C по сноуборду Национальной лиги инструкторов. Опыт работы со сборной России и зарубежья, занятия с абонентскими группами, проведение разовых и индивидуальных занятий с детьми от 10 лет и со взрослыми по горным лыжам, балету на лыжах и роликовых коньках.Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

Мастер спорта по горным лыжам. Чемпион и призер чемпионатов и чемпионатов СССР по горнолыжному спорту. Участник и призер международных и всесоюзных соревнований. Участник Кубка Европы и Чемпионата мира по горнолыжному спорту.Была членом сборной СССР по горнолыжному спорту. Высшее педагогическое образование.

Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Стаж тренерско-педагогической работы 33 года. Подготовка детей сборной школы, занятий с абонентскими группами, с детьми от 3 лет и взрослыми. Воспитывала детей 1 разряда, КМС.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA

Горные лыжи и ролики

КМС по горнолыжному спорту, многократный победитель и призер областных соревнований в Новосибирске.Лауреат КС ДСО «Локомотив». Окончила техникум физкультуры и спорта. Окончил Всесоюзные курсы подготовки тренеров по горнолыжному спорту при Киевском институте физической культуры. Тренером по горным лыжам работает с 1981 года.

Подготовил более 30 спортсменов 1 спортивного разряда, 3 КМС и 1 мастера спорта. Награжден грамотами за подготовку спортсменов и активное участие в строительстве горнолыжного комплекса … Работая лыжным тренером, одновременно возглавлял лыжную базу школы олимпийского резерва по биатлону.
Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи, ролики

Мастер спорта России по горнолыжному спорту. В 2000 году входил в молодежную сборную России по горнолыжному спорту. Неоднократный обладатель Кубка России, Чемпионата России. Участник международных олимпиад … Высшее педагогическое образование (Новосибирский государственный педагогический университет).Тренерский стаж 12 лет.

Занятия с детьми от 3 лет в абонентских группах. Группы для взрослых от начального до продвинутого катания на лыжах. Проведение индивидуальных занятий для любого возраста.

Обладатель сертификата Ecole Nationale de Ski et d’Alpinisme (Национальная школа горнолыжного спорта и альпинизма во Франции). Проводит тренинги по французскому языку.

Моисейкина Юлия Владимировна Горнолыжные и ролики

КМС по скоростному бегу на коньках. Специальность — тренер-педагог по физической культуре и спорту.Сертифицирован учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Тренерский стаж в детско-юношеских спортивных школах — 22 года. Большой опыт работы с группами GPP.

Работает в Канте с 2003 года. Занятия в абонентских группах с детьми от 3 до 7 лет. Обладатель сертификата Национальной Лиги Инструкторов о прохождении семинара «Методика обучения детей» в соответствии с международными стандартами обучения ISIA.

Горные лыжи и ролики

Участник Всероссийских соревнований по горнолыжному спорту. Высшее образование в области физического воспитания и спорта I взрослой категории. Сертифицировано учебным центром Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России. Призер Чемпионата Московской области по горнолыжному спорту. Тренерский стаж — 21 год. Проводит занятия в абонентских группах с детьми от 3 лет и со взрослыми.

ОБЗОР — «СОВЕТСКИЕ МЕТОДЫ ПОДГОТОВКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ»

Авторы: Рик Бруннер и Бен Табачник к.Д.

Мне было очень приятно поговорить с тренером Табачником, которого я буду называть Беном в оставшейся части статьи. Я обнаружил, что он самый знающий о спринте человек, с которым я когда-либо разговаривал. Он был в Соединенных Штатах после изнурительной поездки, которая наконец привела его и его семью в Балтимор.

Его старт на треке был спринтерским, и он был очень быстрым. У него были свои идеи о том, как спринт, и он хотел это доказать. Сначала он получил степень доктора философии. в области физического воспитания и спорта, а также степень магистра биологии.Он приехал в Соединенные Штаты, потому что дальше в Советский Союз уехать не мог. Он был евреем и никогда не вступал в Советский Союз.

Он был очень изобретателен, но в его обстоятельствах это не имело большого значения. Он хотел научить спринтеров скорости. Слава богу, Фрэнк Костелло был тренером по силовой подготовке в Университете Мэриленда и позволил Бену выступить на семинаре в Мемфисе, штат Теннеси. Все тренеры были потрясены, и он получил шанс, в конце концов, именно это он хотел доказать. у него была система, которая заставляла кого-то бежать быстрее.

Я пишу о Бене, который умер в мае 2008 года, чтобы поблагодарить его и многих других российских спортивных ученых, которые помогли сформулировать Вестсайдскую систему. Целью Бена было создать систему для тех, кто не принимает наркотики.

Наркотики или не наркотики, его концепция подготовки молодежи к элитному атлету — это ориентир для обучения. У Бена было много тренировочных новшеств, одним из которых был парашют. Он хранил это устройство до прибытия в США.

Мне кажется, что разница между философией Соединенных Штатов и Советского Союза заключалась в том, что Соединенные Штаты ищут лучшего спортсмена, а Советский Союз искал лучшую систему тренировок, чтобы стать лучшим спортсменом.В книге « Советские методы тренировки и восстановления» Бен знакомит читателя с величайшими из когда-либо изобретенных методологий тренировок.

Сначала приходят на ум две вещи: большие деньги были потрачены на обучение их тренеров и спортсменов. В США этого нет. Многим может показаться, что они увлечены профессиональным спортом, но смотрите не на спортсменов, а на тренеров. Многие не пытались получить образование после получения высшего образования. Нужно быть в равной степени подготовленным, чтобы тренировать 10-летнего ребенка как профессионала.

Советский Союз хотел бы, чтобы их молодежь ходила в спортивную школу, чтобы определить, в какой вид спорта следует поступить, по оценкам, проводимым в школе. Это называется правилом трех. После трех лет GPP они начинают заниматься спортом, который лучше всего подходит для ребенка как по их физическим способностям, так и по их психологическому состоянию.

Вы узнаете, что в Советском Союзе было две степени: педагогическая и тренерская. Вестсайд пытается сделать то же самое в США.Студенты могут получать только обучение. Как и в Советском Союзе, Вестсайд имеет очень обширный тренерский сертификат, состоящий из примерно 12 книг и многих часов DVD.

Большинство спортивных тренировок начинается в возрасте от 9 до 10 лет, и каждые два года они должны прогрессировать с определенной скоростью. В возрасте от 19 до 21 они считаются отточенными спортсменами или в основном на пенсии. Лучшие молодые спортсмены переходят в ведущие спортивные клубы, такие как военная команда или клуб «Динамо». Стать лучшим спортсменом было выходом из бедности.Многие могут зарабатывать больше в месяц, чем доктор философии. по физике или медицине. Сегодня ситуация в США не так уж сильно отличается от оплачиваемых колледжей и спортсменов, не обучающихся в колледжах, с многочисленными спонсорами.

Ключ к успеху — это долгосрочный план. Помните, что они начинают в девять или десять лет, поэтому в 20 лет у них есть 10 лет упорных усилий в одном виде спорта. Затем начинается их спортивная карьера. Старайтесь не толкать молодых спортсменов слишком быстро, иначе они могут выгореть далеко не полностью. В США это происходит слишком часто.Урок, который нужно усвоить наверняка.

У Советов было так много исследователей, но у них не было возможности передать информацию всем остальным тренерам. В США другая проблема. Нет связи между наукой и тренерами команд. Бен говорит о важности лучших тренеров и тренеров во всех видах спорта. Стране необходимо приложить все усилия для создания команд, которые преуспеют в определенных видах спорта, и не тратить время на определенные виды спорта, в которых у них будет мало шансов на победу.

Все методы обучения должны сочетаться воедино, включая реставрацию и фармацевтику.Здесь дело обстоит не так. На Западе нет такого плана по обучению детей от восьми до 32 лет. Это приводит к недостаточной подготовке от начала до конца спортивной карьеры. Родители всегда будут выбирать для своих детей образовательный путь, но не спортивную карьеру. Это, конечно, приведет к недостаточной подготовке.

Как выяснил Бен, многие тренеры применяют множество методов тренировок для данного вида спорта. Но Вестсайд, как и Бен, знает, что есть только два способа тренироваться.Правильный или неправильный путь. От базовых упражнений до силовых тренировок или плиометрики — обучение как минимум на 30 лет отстает от российских методов обучения. Слишком часто тренеры в США тренируются на силу, как бодибилдеры. Эта система наращивает мышечную массу, но не дает никаких особых преимуществ. Помните: большие — не сильные, сильные — сильные. Вестсайд проповедует это с 1988 года. Это было через шесть лет после того, как я начал использовать советское обучение. Советская тренировка требует использования всех особых сил вместе с техникой.Техника важна, но нужно учитывать и другие факторы.

Когда говорят о восстановлении тренировок, они должны играть большую роль в развитии спортивной карьеры. Бен показывает, что тренировки лучших спортсменов необходимо тщательно планировать. В начале карьеры легко добиться прогресса. Но когда наверху, чтобы добиться большего прогресса, это нужно тщательно спланировать. Объем тренировок должен увеличиваться на протяжении всей карьеры спортсмена. Также необходимо повысить интенсивность, но самое главное — это правильные упражнения.Организм адаптируется к более строгим тренировкам.

Бен рассказал о выборе лучших специальных упражнений для правильного спортсмена. Вы обнаружите, что силовые тренировки увеличивают базовую силу, а прыжки, а не олимпийские упражнения, развивают взрывную силу.

Информации так много, что я не могу начать говорить обо всем, что описано в этой прекрасной книге. Это сложно найти и дорого, до 600 долларов, но если вы можете найти копию , я настоятельно рекомендую вам ее купить.Вы поймете, почему это так дорого. Оно того стоит.

Louie Simmons

Apparteminten yn Khimki op grutte tariven fan MCP Bedriuwen

Химки — это ien fan de grutste stêden yn ‘e Moskouske regio, в oerflak fan likernôch 110 км². stêd gebiet trochkrúst de Leningrad Rykswei, snijt it yn twa dielen: it Alde en Nije Химки, Химки. Yn minsken, de stêd fan Khimki wurdt faak neamd de «âlde poarte» sa’t it ntstie op in krúspunt fan wegen. Op dit stuit binne der grutte autodiken Ruslân.Nei Moskou út ‘e stêd — это berikken op de Leningrad snelweg, en op’ e Oktober Railway.

De stêd rint lâns de bank fan it Moskouske Canal en leit 20 km fan it stedssintrum. По его мнению, средний возраст составляет около 188 000 человек.

De skiednis fan ‘e stêd Khimki hat syn oarsprong yn’ e njoggentjinde ieu. De namme fan de stêd waard neamd nei it lykneamde rivier Химки, oan ‘e igge fan dy’t yn âlde tiden fêstigen har de earte kolonisten. Hoe hat de namme fan de rivier noch net festige, mar der binne in protte teoryen en leginden.Neffens ien fan dizze sêgen, de rivier waard neamd nei в moai famke, de dochter fan в rike man, dy’t ferdronken yn ‘e rivier fanwege unrequited leafde.

Химки в синфол эн weardich skiednis dy’t hiel tsjerkeried útlizze в oantinken oan it grutte tal fan monuminten en arsjitektoanyske ensembles, leit oan ‘e stêd strjitten.

Yn de Twadde Wrâldkriich it grutste part fan ‘e Khimki stêd syn befolking waard ntromme. Oare bewenners moasten wurkje ferskriklik hurd omstannichheden.Te foarsjen militêre ienheden mei all nedige (benammen munysje) oan de bedriuwen fan ‘e stêd bewenners dogge harren bêst. Химки находятся в одном из стратегических районов города Москвы.

Yn oantinken oan ‘e helden, dy’t wienen ferdigenjen fan de haadstêd, Khimki waarden oprjochte monuminten en arsjitektoanyske ensembles. Автор de yngong fan ‘e stêd yn 1966 wie de obelisk oan’ e helden, dy’t mei oan de ferdigening fan Moskou. Op de strjitten fan ‘e stêd находится в monumint foar de hold en de ferneamde piloat Chkalov.Yn ien fan ‘e gemeente kwadraten ta eare fan soldaten fermoarde yn combat konflikten en oarloggen, it tinkteken kompleks waard iepene.

Yn de neioarlochske jierren, Химки naam in liedende rol yn de romte yndustry. Yn de stêd waarden pleatst Enterprise ndersyk en produksje feriening fan definsje-yndustrieel kompleks.

Op it stuit, de stêd foar in grut part yn it teken fan swiere yndustry, mar der binne spesjalisearre bedriuwen en lichte yndustry. Nettsjinsteande показывает, что Химки — это net hiel grut stêd, de yndustry hjir is tige goed ntwikkele.Der binne in soad plantten, fabriken en oare ûndernimmings.

Это de muoite wurdich opskriuwen dat, в Химках, в protte bern fan boarterstunen, подобное boarters- en plakken te ontspannen mei famylje фреонена. De stêd — это ferneamd om de grutte oantal ûnderwiisynstellings: skoallen, scholen, gym- nastyksealen, huzen fan ‘e kultuer, muzyk skoallen en ynstellings foar heger nderwiis.

Hjoed yn ‘e stêd Химки dy sterk ûntwikkele является спортивным: kontinu hâlden sporteveneminten, wedstriden, fuotbal en Basketbal wedstriden.Он привлекает любителей баскетбола в России по баскетболу «Химки» и футбольного мяча.

Yn de ôfrûne jierren в Химках lansearre grutskalige wenningbou.

Это классный, классический фанат Химки будет бесценным, как лучший динамичный антураж. Hy is de lieder fan it Moskouske regio foar ynvestearrings en it folume fan de bou, это wêrom’t minsken binne oanlutsen ta nreplik guod Химки.

Yn ‘e stêd fan Khimki is wiidferspraat bou fan huzen mei apparteminten fan wikseljende opmaak.De priis fan de apparteminten yn Химки behoarlik minder grut as yn de haadstêd. Yn ‘e stêd, kinne jo keapje в appartemint yn typyske wenten en yn huzen boud op spesjale projekten, kinne jo keapje в appartemint sûnder afwerking en finish.

Kulturele libben yn Khimki hiel goed ntwikkele. Ynwenners kinne rinne om it ûngewoan prachtich park neamd nei Lva Tolstogo, kin terjochte yn de keunst galery, it gebiet fan’e Sovjet-Uny, de Drama Teater en in grutte tal kulturele ynstellings en modernefe amusemint, bios amusemint.