От ожирения травы: Какие травы помогут похудеть

Содержание

Какие травы помогут похудеть

30 — 40 лет назад большинство людей на избыточный вес не обращали внимания. Даже наоборот. Если человек из санатория приезжал, не набрав дополнительных килограммов, то считалось: значит, не поправил здоровья. Сейчас же мы прекрасно понимаем, что вес сверх нормы — признак болезни. Сегодня в мире более миллиарда людей страдают от избыточного веса и ожирения. Причем в возрасте 50 — 60 лет их в 2 раза больше, чем в 20.

Ожирение — заболевание, связанное с отложением жира и резким увеличением массы тела. Жировая ткань чаще всего откладывается на животе, бедрах и подбородке. Причина — дисбаланс между съеденной пищей и энергетическими затратами организма. Развитию ожирения способствуют как гиподинамия (или малоподвижный образ жизни), так и избыток углеводов. Не последнюю роль играет наследственный фактор, а также заболевания эндокринной и нервной систем. Содействует ожирению и умственная работа. И не только потому, что сидение за столом не требует физических усилий.

Мозгу во время работы надо много глюкозы. Отсюда — постоянный голод. Из–за этого мы съедаем больше пищи, чем требуется. А потом вялость, безразличие, скачки давления, повышенное потоотделение, тахикардия, боли в спине, запор, головные боли, атеросклероз… Все это осложнения лишнего веса.

Жир наносит массированный удар

Наш организм, являясь саморегулирующейся системой, способен очень тонко улавливать даже незначительные изменения внутренней сферы, возникающие из–за дефицита или избытка тех или иных компонентов. Но поскольку его резервные возможности небезграничны, то через какое–то время обязательно происходит сбой. Начинают появляться болезни, в том числе и ожирение.

От лишних килограммов страдают все внутренние органы. И в первую очередь сердце. Нарушение его работы связано с большими накоплениями жира в брюшной полости, из–за чего поднимается внутрибрюшное давление, которое, в свою очередь, повышает уровень стояния диафрагмы. Это затрудняет работу сердца и дыхание. Жиры также откладываются в сосудах, мешая кровотоку, повышая кровяное давление и снижая кровоснабжение органов и тканей. Трудности кровообращения ведут к варикозу и аритмии. При избыточном весе вероятность тромбоза в глубоких венах ног в 2,5 раза выше, чем у людей с нормальным весом.

При ожирении в значительной степени поражаются позвоночник и суставы. Межпозвонковые диски не выдерживают перегрузок, дают трещины и разрушаются. Сахарный диабет у полных встречается в десять раз чаще, чем у людей нормальной конституции. Страдают и органы пищеварения, ведь жировые накопления откладываются не только на стенках желудка, кишечника, желчного пузыря, но и в печени. Образуются камни в желчном пузыре, развивается хронический панкреатит, начинаются сбои эндокринной функции поджелудочной железы. У мужчин, страдающих ожирением, часто нарушается половая потенция, у женщин — менструальный цикл. Может быть даже бесплодие.

Шлаки — вон

Никакое снижение веса невозможно без очищения организма. Перегруженный кишечник, забитый застарелыми фекальными массами, не способен правильно перерабатывать полезные вещества. Как следствие, запоры…

Слабительным эффектом обладают облепиха, солодка, ревень, крушина, анис, укроп, тмин. Но принимать их надо в небольшом количестве, чтобы не вызвать сильное раздражение желудка и кишечника. Лучше приготовить слабительный сбор, который одновременно поможет восстановить и систему пищеварения. Очень эффективен вот этот состав.

Крушина ломкая, кора — 30 г.

Сенна, листья — 25 г.

Душица обыкновенная, трава — 15 г.

Подорожник большой, листья — 20 г.

Аир болотный, корневища — 10 г.

Бузина черная, цветки — 10 г.

Солодка голая, корни — 5 г.

Тмин обыкновенный, плоды — 10 г.

Лен посевной, семена — 15 г.

Мята перечная, трава — 10 г.

Мелисса лекарственная, трава — 15 г.

Сбор тщательно измельчите и перемешайте. 1 ст. л. смеси залейте 250 мл крутого кипятка и томите в течение часа. Процедите и принимайте на ночь по 1/4 стакана в теплом виде.

Есть, чтобы жить

Основная проблема полных людей — повышенный аппетит. Его можно снизить, принимая семена льна, дягиль, корень алтея. Эти растения создают на внутренних стенках желудка защитную пленку, обладающую лечебным эффектом. Мозг получает сигнал, что желудок наполнен, и есть не хочется. Также притупляют аппетит спирулина, фенхель и крапива. Но злоупотреблять растениями, снижающими аппетит, не стоит. Организм должен получать сбалансированное питание. Тогда похудение будет проходить успешнее: без потери энергии и здоровья.

Древние медики (Гиппократ, Авиценна и др.) уделяли большое внимание лечению ожирения питанием и лекарственными травами. Именно фитотерапию они считали самым незаменимым звеном в нормализации всех обменных процессов. Для плавного снижения веса великолепно подходит этот состав.

Одуванчик лекарственный, корни — 25 г.

Череда трехраздельная, трава — 20 г.

Душица обыкновенная, трава — 30 г.

Крушина ломкая, кора — 15 г.

Тмин обыкновенный, семена — 10 г.

Фенхель, семена — 10 г.

Лен посевной, семена — 10 г.

Укроп огородный, семена — 5 г.

Брусника обыкновенная, листья — 25 г.

Боярышник кровяно–красный, измельченные плоды — 50 г.

Алтей лекарственный, корни — 15 г.

Чистотел большой, трава — 10 г.

Шиповник коричный, измельченные плоды — 50 г.

2 ст. л. смеси залейте 0,5 л крутого кипятка и томите в течение 2 часов. Процедите, добавьте по вкусу мед и лимон. Принимайте по 1/4 стакана 2 — 3 раз в день в теплом виде.

Не менее эффективно работает и такой сбор.

Одуванчик лекарственный, корни — 20 г.

Череда трехраздельная, трава — 25 г.

Крушина ломкая, кора — 20 г.

Чистотел большой, трава — 15 г.

Цикорий обыкновенный, корни — 25 г.

Укроп огородный, семена — 10 г.

Тмин обыкновенный, семена — 15 г.

Фенхель, семена — 5 г.

Алтей лекарственный, корни — 15 г.

Шиповник коричный, измельченные плоды — 50 г.

Подорожник большой, листья — 10 г.

Готовим и принимаем этот состав, как и предыдущий.

Чтобы достичь устойчивого результата, необходимо, конечно, еще и заниматься спортом или хотя бы давать своему организму умеренные физические нагрузки. На пользу пойдут баня или сауна. За счет обильного потоотделения от воздействия горячего воздуха происходит глубокое внутреннее очищение организма. Все застоявшиеся вредные вещества, зашлаковывающие организм, медленно, но уверенно вместе с потом выходят наружу. Естественно, в силе остается главное правило — не переедать. Разработанная еще в советское время диета № 8 (или стол № 8) остается результативной и по сей день. Также необходимо пить в большом количестве чистую воду, особенно если используете мочегонные травы.

Факт

При повышении нормального веса на 10% жизнь сокращается на 14%, на 20% — укорачивается на 45%.

Советская Белоруссия №83 (24467). Вторник, 6 мая 2014 года.

Полынь для похудения: как правильно применять

Содержание

Лишний вес — проблема многих людей. Хотя его причины бывают разными, в борьбе с ним часто помогают лекарственные травы. Полынь горькая для похудения используется очень давно. Это тот случай, когда вместе с ненужными килограммами можно избавиться и от гельминтов (и других паразитов), и от хронического холецистита. Также это растение улучшает работу пищеварительной и нервной систем.

Но необходимо помнить, что, кроме полыни горькой, существует еще около 20 разновидностей травы и в лечебных целях можно применять не все из них. Поэтому в случае с полынью лучше отказаться от самостоятельной заготовки сырья, если, конечно, вы не являетесь профессиональным травником. Оптимальный вариант — приобретение высушенной травы в аптеке. В обратном случае возможно не только не получить требуемого эффекта, но и нанести вред здоровью.

На чем основана очистка организма полынью

Применение этого растения для похудения поможет тем, кто заинтересован в медленном, но стабильном результате с пользой для здоровья. Сразу нужно запомнить, что мгновенного эффекта употребление полыни не даст.

Чистка полынью способствует избавлению от лишнего веса благодаря следующим свойствам, которыми она владеет:

уничтожение паразитов;
выведение токсинов;
постепенное снижение аппетита;
активизация пищеварительных процессов;
избавление от привычки заедать стрессы.

В организме практически всех современных людей живут паразиты. Они поглощают полезные вещества и выделяют токсины. Как результат, здоровье ослабевает, человек пытается есть больше полезных продуктов, но вместо пользы получает лишний вес. Поэтому избавление от паразитов — первый шаг в очистке организма.

Особая горечь полыни позволяет активизировать пищеварение, предотвращает процессы гниения. Этот горький вкус постепенно снижает аппетит. Не менее важно, что полынь налаживает работу нервной системы, а это помогает избежать переедания в результате стресса.

Как пить полынь для похудения

Использовать растение для похудения можно в чистом виде. Курс лечения — неделя. Сухую траву смолоть в кофемолке. Три дня употреблять по трети чайной ложки дважды в день, следующие четыре дня по пятой части чайной ложки дважды в сутки.

Чтобы сделать настой, 2 ч. ложки сухой измельченной травы заливают 300 мл кипятка, укутывают полотенцем и выдерживают 30 минут. Процеженную жидкость пьют по столовой ложке за 30 минут до приема пищи трижды в сутки.

Для похудения это растение комбинируют с пижмой и крушиной. Также полынь отлично сочетается с семенами льна.

Противопоказания и особенности применения

Курс очистки организма этим растением должен сочетаться с обильным питьем чистой воды без газа. Выпивать нужно от 1,5 до 2 л каждый день. Курс приема не должен быть больше двух недель. При продолжительном приеме возможны побочные эффекты со стороны нервной системы. По этой же причине запрещено повышать дозировку. По окончании лечения нужен перерыв не менее 30 дней.

Беременным и кормящим женщинам прием препаратов, содержащих полынь, противопоказан. Также стоит отказаться от похудения с помощью этого растения при гастрите, энтероколите, язве желудка либо двенадцатиперстной кишки, малокровии, кровотечениях. Возможны аллергические реакции. Рекомендуем перед лечением полынью проконсультироваться с врачом.

Текущий рейтинг: 3.87 из 5. Количество голосов: 3334

Печень человека – это железа, которая является самым большим органом брюшной полости. Она весит около 1,5 кг и имеет форму почти прямоугольного треугольника, состоящего из трех долей. Это очень важный орган, который ежедневно выполняет большое количество функций.

Можно упомянуть примерно о пятистах задачах. Основные функции включают фильтрацию крови и удаление токсинов и побочных продуктов метаболизма.

Лучшие травы для печени

Это важно с точки зрения проведения иммунных реакций или метаболизма питательных веществ. Она также кладезь многих веществ. Ее хорошее состояние и функции можно поддерживать, главным образом, здоровым образом жизни. В этом направлении тоже полезны многие травы, которые поддерживают ее активность и очищают или помогают при заболеваниях печени. Какие травы можно задействовать?

Расторопша

Среди самых известных трав, благотворно влияющих на печень, безусловно, выделяется расторопша, лат. Silybum marianum. Трава содержит вещество под названием силимарин, которое обладает детоксикационным и антиоксидантным действием, а также способствует обновлению и защите клеток печени. Семена трав используются в лечебных целях. Они помогают защитить печень от повреждений и повышают ее сопротивляемость. Расторопша помогает улучшить состояние и функцию печени даже после чрезмерного длительного употребления алкоголя.

Если вы всетаки надумаете принимать Расторопшу, то я Вам рекомендую купить силимарин, чистый экстракт силимарина будет оказывать наилучшее воздействие для печеи.

Печеночница

Название травы, называемой печеночница, подсказывает, в каком направлении это растение будет полезно. Печеночница, латинское название Anemone hepatica, в прошлом использовалась для лечения заболеваний печени. Применяется в лечебных целях. У печеночницы красивые сине-фиолетовые цветки. Она поддерживает здоровье печени и желчного пузыря, а также помогает при проблемах с пищеварением. При наружном применении улучшает заживление кожных ран.

Одуванчик

Даже всем известный одуванчик, который часто считают обычным сорняком, может помочь печени. Taraxacum officinale благотворно влияет на функцию печени и улучшает секрецию желчи. Значительно поддерживает процесс детоксикации. Используются корень и листья растения. Они содержат ряд фармакологически важных веществ, в том числе множество антиоксидантов. Одуванчик также полезен и для пищеварения. Можно добавить его молодые листочки в салат из свежих овощей.

Пупавка красильная

Anthemis tinctoria тоже должна быть включена в этот список трав для улучшения здоровья печени. Ее часто называют желтой ромашкой, так как цветки растения похожи на цветки ромашки. Однако все они золотисто-желтого цвета. Пупавка используется как традиционное народное средство при заболеваниях печени, а также помогает желчному пузырю. Препарат из цветов содержит, флавоноиды и эфирные масла.

Филлантус нирури

Растение с латинским названием Phyllanthus niruri широко известно как Chanca piedra, что в испанском переводе означает дробитель камней. Помогает при проблемах с почками или желчными камнями. Он встречается в тропических лесах Южной Америки, а также в Центральной Америке или в некоторых азиатских регионах. Это традиционная индийская медицина и часть аюрведической медицины. Chanca piedra также помогает защитить печень и улучшает процессы пищеварения.

Вахта трехлистная

Трехлистная вахта, лат. Menyanthes trifoliata, имеет популярное название водяного трилистника. Ее листья напоминают трилистники клевера. Это трава из болот и прудов, которая является отличным помощником при расстройствах пищеварения. Она поддерживает секрецию пищеварительных соков, а также способствует правильному функционированию печени и желчного пузыря. Листья, содержащие дубильные вещества, флавоноиды с антиоксидантным действием и органические кислоты, используются в лечебных целях. Растение способствует кроветворению.

Цикорий

Наконец, цикорий обыкновенный, лат. Cichorium intybus, также нашел свое место в этом списке трав. Его листья полезны, соответственно, цветы и корень. Препарат входит в состав многих чайных смесей, которые способствуют оптимальному функционированию и защите печени. Цикорий поддерживает обмен веществ, секрецию желчи, пищеварительные ферменты и здоровье печени. Он используется как вспомогательное средство при лечении заболеваний печени, также нашел применение при проблемах с пищеварением или повышенном холестерине.

Блог о здоровье https://megapit.kz/ желает вам успехов, здоровья и процветания. Надеемся, что данная статья была полезной!

На правах рекламы.

Сбор трав «Ожирение» — Сертифицировано.

Нормализует обмена веществ, выделительные функции, не нарушая микрофлору ЖКТ, стабилизирует гормональный фон. Действует как природный жиросжигатель, блокирует депотизирование жиров. В период приема данного сбора, вам следует питаться продуктами с низким содержанием углеводов и жиров, пониженной калорийностью, обязательны аэробные физические нагрузки, ходьба, при возможности бег. В противном случае организм не запустит процесс расщепления отложившихся жиров и эффект будет слабым. Сбор рекомендуется использовать как при ожирении, так и для похудения.

Состав:

шиповник, береза, крушина кора, ромашка, корень алтея, корень дягиля,фенхель,анис,розмарин, мать-и-мачеха, крапива, хвощ, горец птичий, брусника, бессмертник, смородина, кипрей, володушка, имбирь корень.

Приготовление:

Две столовые ложки сбора (10-15 г.) залить1,5 ст. (объём стакана 250 мл.) кипятка. Настоять 30 минут. Готовый настой процедить через марлю (3-4 слоя).

Настой хранить не более трёх дней.

Способ применения:

Применять по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Курс приема 3-4 месяца (3-9 упаковок), в зависимости от степени заболевания. В составе курса сбор наиболее эффективен.

Подходит для применения в фито-бочках.

Противопоказания:

Индивидуальная не переносимость компонентов

Вес нетто 100 г.

Продукт сертифицирован.

Травы и безалкогольные бальзамы Горного Алтая и Дальнего Востока вы всегда можете приобрести у нас в интернет-магазине. Поставки осуществляются напрямую из Барнаула, Дальнего Востока и со склада в Москве. Доставка заказов в Москве и Барнауле осуществляется курьерской службой. По регионам РФ отправка «Почтой России», на пункты самовывоза и постоматы Boxberry.

По всем интересующим вас вопросам обращайтесь в консультационный центр: [email protected]

Необходимо знать!

Даже при правильном подборе сборов трав, первый ощутимый эффект проявляется через 10-14 дней, а максимальный – к концу первого месяца. Зачастую пациенты, привыкшие к быстрому и жесткому действию таблеток, разочаровываются в фито-, АПИ- терапии, бросая курсы оздоровления, или начинают экспериментировать с дозировками. Необходимо знать и помнить, что фито- и АПИ- терапии несут накопительный эффект. Опыт показывает, люди, верящие в лекарственные свойства и силу трав, терпеливые и последовательные, постепенно находят незаменимые именно для их организма растения и продукты АПИ- фито- терапии.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Галега лекарственная

Состав

В надземной части растения содержатся алкалоиды, в т. ч. пеганин, флавоноиды (гликозиды кемпферола и кверцетина), дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты, сапонины, пектиновые вещества. Экспериментальным путем установлено, что присутствие гуанидиновых алкалоидов в растениях галеги обусловливает пролонгированное гипогликемическое действие. В Болгарии, Великобритании и США галега используется в официальной медицине для лечения легких форм сахарного диабета. На основе соединений гуанидина созданы препараты для лечения диабета, например Глюкофаж (метформин).

Свойства

В народной медицине галега издавна используется как потогонное средство, при легких формах диабета, для улучшения секреции молока у кормящих матерей. Известно, что препараты галеги улучшают работу сердца, снижают кровяное давление, помогают в лечении геморроя, болезней гортани и ожирения.

Применение

Хорошо зарекомендовало себя это растение при лечении начальных стадий сахарного диабета 2 типа, тогда, когда инсулин еще не применяется, а нормализовать уровень сахара можно при помощи диет и народных средств. Трава галеги считается лучшим средством профилактики сердечно-сосудистых осложнений сахарного диабета. Эта лекарственная трава способствует улучшению движения жидкости во всем организме. Именно поэтому она обладает мочегонным, потогонным действиями и увеличивает лактацию. Галега снижает концентрацию глюкозы в крови путем угнетения образования глюкозы (глюконеогенеза) в печени. Кроме того, она оказывает благоприятное воздействие на инсулиновые рецепторы, увеличивая их чувствительность к инсулину, при этом улучшается усвоение глюкозы клетками организма. Также галега замедляет всасывание глюкозы из кишечника и, тем самым, уменьшает гипергликемию после приема пищи.

Биологически активные компоненты галеги также нормализуют нарушенный липидный обмен и снижают уровень холестерина в крови, нормализуют обменные процессы в организме, борются с воспалением и жаром, оказывают мягкий слабительный и мочегонный эффекты. Особенно хорошо галега действует в сочетании с другими лекарственными травами. При сахарном диабете галега лекарственная помогает и еще в одном важном процессе. Как известно в печени имеются «хранилища» глюкозы, в виде гликогена. Если в организме происходит нехватка энергии, а взять ее неоткуда, то задействуются скрытые резервы. Именно такие запасы помогает сделать эта трава при диабете. Также он укрепляет и тонизирует гладкую внутреннюю мускулатуру. Это помогает выводить вредный холестерин и укреплять сосуды. Это все очень важно при лечении такого заболевания, как диабет, потому что он влияет на многие органы и нарушает их работу.

Трава у дома: базилик защитит от болезни Альцгеймера | Статьи

Употребление базилика может замедлить снижение когнитивных функций и защитить мозг от болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Флориды. Каким образом правильный рацион может уберечь от развития такого заболевания и каких продуктов стоит особенно избегать — в материале «Известий».

Что выяснили ученые

Употребление базилика душистого может замедлить снижение когнитивных функций, к такому выводу пришли ученые из Университета Южной Флориды. В листьях растения они обнаружили природное соединение фенхол, которое может защитить мозг от болезни Альцгеймера. Этот эффект связан с механизмами его восприятия микробиомом кишечника.

В рамках исследования ученые наблюдали за взаимодействием между мозгом и кишечником на молекулярном уровне, чтобы определить, как оно влияет на здоровье мозга и снижение когнитивных функций. Выяснилось, что рецептор свободных жирных кислот 2 (FFAR2) активируется короткоцепочечными жирными кислотами из кишечника. И именно эти кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга, а при болезни Альцгеймера их запас истощается.

Фото: Global Look Press/Sigrid Gombert

— Наше исследование первым выявило, что стимуляция механизма восприятия FFAR2 этими микробными метаболитами может быть полезной для защиты клеток головного мозга от токсического бета-амилоидного белка, который увеличивается при болезни Альцгеймера, — объяснил профессор Хариом Ядав, возглавлявший исследование.

Лучше всего стимулирует рецептор FFRAR2 как раз фенхол, который придает базилику специфический аромат. Эксперименты на людях и мышах доказали значительное снижение риска образования амилоидных бляшек в головном мозге и гибели нейтронов при стимуляции этого рецептора.

Роль питания в развитии Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера представляет собой дегенеративное расстройство мозга, сопровождающееся прогрессирующим ухудшением памяти и умственной активности. Эта болезнь является наиболее распространенным типом деменции. К ранним симптомам болезни Альцгеймера относятся небольшие проблемы с памятью, а также незначительное нарушение исполнительных функций. Однако со временем ситуация ухудшается: человек начинает испытывать всё больше проблем с памятью, всё хуже запоминает новую информацию, у него может нарушаться координация движений, более того, он может перестать узнавать родных и знакомых. На последней стадии болезни пациент теряет способность заботиться о себе самостоятельно.

На сегодняшний день широко известно, что главной причиной болезни Альцгеймера является накопление амилоидных бляшек в тканях мозга. Однако в сентябре этого года австралийские ученые также выяснили, что причиной нейродегенерации и развития болезни Альцгеймера может стать и амилоидный белок, который вырабатывается печенью. Именно поэтому, по мнению ученых, изменения в структуре питания могут снизить уровень образования данного белка.

Фото: Depositphotos/StephanieFrey

— Хотя необходимы дальнейшие исследования, это открытие показывает, что обилие токсичных белковых отложений в крови потенциально может быть устранено с помощью низкожировой диеты и некоторых лекарств, которые, воздействуя на амилоид липопротеинов, снижают риск развития или замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера, — сообщил профессор Университета Кёртина и директор Исследовательского института инноваций в области здравоохранения Джон Мамо, руководивший исследованием.

Чем поможет здоровое питание

Ученые регулярно проводят исследования, касающиеся влияния на развитие болезни Альцгеймера тех или иных продуктов питания или привычек. Так, специалисты Института медицинских исследований имени Файнштейна в Нью-Йорке установили, что к раннему началу или тяжелому течению этого заболевания может привести чрезмерное употребление алкоголя.

По данным ученых из Австралийского национального университета, жареная пища и фастфуд входят в число продуктов, представляющих опасность для головного мозга из-за высокого содержания трансжиров, вызывающих снижение активности головного мозга. Могут негативно повлиять на память и даже снизить умственные способности острая пища и специи, уверены их австралийские коллеги из Университета Южной Австралии. А ученые из КНР выяснили, что опасность для головного мозга также представляют консерванты, соль и насыщенные жирные кислоты, которых особенно много в колбасах, мясных продуктах и сыре.

Так как же питаться, чтобы максимально уберечь себя от развития болезни Альцгеймера? Согласно исследованию ученых из чикагского Медицинского колледжа университета Раш, снизить такой риск может особая диета.

— У некоторых людей в мозге достаточно бляшек и клубков, чтобы установить посмертный диагноз болезни Альцгеймера, но у них не развивается клиническая деменция. Некоторые обладают способностью поддерживать когнитивные функции, несмотря на накопление этих патологий в головном мозге, и наше исследование демонстрирует, что диета MIND поддерживает когнитивные функции независимо от патологий мозга, — сообщил доцент кафедры гериатрии и паллиативной медицины отделения внутренней медицины колледжа Раш, доктор медицины Клодиан Дхана.

Фото: Global Look Press/Guillaume Bonnefont

Само исследование началось еще в 1997 году, участие в нем приняли 569 жителей Чикаго старше 65 лет. В течение многих лет ученые анализировали их рацион и состояние здоровья вплоть до смерти. Основной акцент наблюдений заключался в оценке степени приверженности добровольцев MIND-диете. По такой программе питания человеку необходимо ежедневно (или хотя бы через день) потреблять не менее трех порций цельнозерновых, зеленый салат, овощи, орехи и фасоль. Не реже двух раз в неделю добавлять в рацион птицу и ягоды, и не реже одного раза — рыбу. В то же время необходимо сократить потребление следующих продуктов: красного мяса, маргарина, сыра, выпечки и сладкого, а также жареного и фастфуда.

Эксперимент доказал, что наиболее приверженные MIND-диете участники не имели проблем с когнитивными функциями в течение всей жизни. Кроме того, следование этому рациону улучшало память людей независимо от возрастных патологий головного мозга.

О важности здорового образа жизни в вопросах предотвращения болезни Альцгеймера неоднократно говорили и российские врачи и ученые. Как недавно сообщил геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон, сохранить здоровье мозга можно, соблюдая достаточно простые правила. «Первое — соблюдение биоритма. Недосыпание — это стресс. Это опасно, даже были раньше такие пытки. Второе — оптимальное питание. Важно, что ты ешь», — подчеркнул он.

Третьей важной составляющей здоровья он назвал физкультуру. «В мышцах образуются вещества, которые способствуют защите нервных клеток. Были проведены исследования, которые доказали, что у людей, каждый день занимающихся физической активностью, риски болезни Альцгеймера в разы ниже, чем у ведущих пассивный образ жизни», — заключил Хавинсон.

Травы от ожирения. Как я вылечил ожирение

Lawn Institute обнаружил неожиданную связь между газонами и ожирением (1-17-11)

Американцы становятся все толще и толще. Мы часто видим сообщения об этом явлении в новостях и тем более в торговых центрах (особенно вокруг фаст-фуда).

Обильные приемы пищи и недостаток физических упражнений, вероятно, являются наиболее легко определяемыми причинами ожирения. Другие факторы включают индивидуальные предпочтения в отношении вождения по сравнению с ходьбой и подъема на лифте, а не по лестнице. Дома мы сидим на террасе, в патио или на диване и играем в компьютерные игры, а не во дворовые.

Министр здравоохранения и социальных служб США Томми Дж. Томпсон начал новую линию исследовательского мышления на пресс-конференции, чтобы объявить о новой программе «Сосредоточьтесь на своем здоровье: физическая подготовка».

«Игра с детьми на заднем дворе в течение часа каждый день может помочь всей семье оставаться здоровой», — сказал Томпсон.

Сотрудники Института лужаек начали размышлять, можно ли применить этот простой совет на практике. Они спросили, насколько вероятно, что у значительного числа американцев есть задний двор, где они могут играть со своими детьми? Результаты их, по общему признанию, ненаучного исследования были поразительны.

В то время как население Америки увеличивается, ее домашние лужайки становятся меньше.

Рассмотрим следующие наблюдения:

Размеры домов увеличиваются, а размеры отдельных жилых участков сокращаются, чтобы решить проблемы разрастания городов. Строителям жилья также нравится этот подход к увеличению прибыли.
В период с 1986 по 2002 год (17 лет) средняя площадь новых домов на одну семью увеличилась на 41,1 процента, с 1655 до 2336 квадратных футов.
Больший процент небольших участков покрыт твердыми поверхностями, такими как большие дома, внутренние дворики, террасы, тротуары или подъездные пути к гаражам на три машины, что оставляет меньше места для озеленения.
Постановления об охране воды на открытом воздухе могут ограничивать площади для посадки травы, а некоторые города даже платят домовладельцам значительную сумму за удаление существующей травы с их ландшафта.
Садовые писатели, дизайнеры и торговцы растениями поощряют использование ярких цветов, мульчированных грядок или садов камней и воды в качестве замены травы.

Основываясь на первоначальных оценках Института газонов, действительно существует тесная связь между ростом ожирения и сокращением площади газонов.Хотя универсальной формулы для всех нет, несомненно, что поощрение больших газонов и увеличение активности на этих газонах, в том числе рассмотрение ухода за газоном как ценной формы упражнений, не может усугубить проблему ожирения, и существует очень высокая вероятность того, что по мере газоны увеличились, размеры людей уменьшились.

Опубликовано 17 января 2011 г.

Доктор Уэйн Уэллс — профессор-эксперт и специалист по газонным травам. Его почтовый адрес: Департамент растениеводства и почвоведения, почтовый ящик 9555, штат Миссисипи, MS [email protected]

Сок травы ячменя (Hordeum vulgare L.) подавляет ожирение и улучшает липидный профиль в модели крыс с высоким содержанием жиров

Изменение окружающей среды и образа жизни оказывает огромное влияние на жизнь человека, в конечном итоге с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, астма, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, которые требуют более длительного ухода и наблюдения. Ожирение известно как «синдром Нового Света» и, согласно Национальному исследованию здоровья и питания (NHANES), 70.2% считались страдающими ожирением, а 32,5% — избыточным весом (Flegal et al., 2016). Это считается распространенным распространенным риском для здоровья, связанным с гиперлипидемией, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака, что приводит к заболеваемости и смертности (Sartipy and Loskutoff, 2003; Eckel et al., 2005).

Диета играет ключевую роль в этиопатогенезе ожирения. Следовательно, изучению преимуществ пищевых веществ и их фитосоединений уделяется большое внимание в исследованиях ожирения.Нутрицевтики, которые были определены как продукты питания (или часть продуктов питания), которые обеспечивают различные преимущества для здоровья, включая профилактику/лечение заболеваний, благодаря их потенциальному питанию, безопасности и терапевтическим эффектам (DeFelice, 1995). Сообщалось, что нутрицевтики, такие как куркумин, конъюгированная линоленовая кислота, волокна подорожника и полиненасыщенные жирные кислоты, обладают эффектами против ожирения (Sunil et al. , 2012).

Hordeum vulgare L ., широко известный как ячмень, представляет собой полипитательное пищевое зерно, принадлежащее к семейству Poaceae.Трава ячменя считается одной из самых питательных зеленых трав, и известно, что она имеет самые высокие концентрации питательных веществ на ранних стадиях роста. Ячменная трава также показана для подавления ряда заболеваний, таких как ожирение, диабет, нарушения кровообращения, анемия, избыточный уровень холестерина, заболевания почек и рак (Nishiyama et al., 1994; Shibamoto et al., 1994).

Исследования продемонстрировали потенциальное антиоксидантное и омолаживающее действие жареного очищенного ячменя и жареного ячменного зерна (Duh et al., 2001; Омвамба и др., 2013). Сообщалось о положительном влиянии прорастания семян ячменя на усиление антиоксидантной и ингибирующей активности α-глюкозидазы (Ha et al., 2016). Сообщалось, что важность связанных и свободных фенолов в ячмене способствует общему содержанию фенолов, антиоксидантной и противораковой активности, поэтому он может служить основным ингредиентом функциональных пищевых продуктов (Yong et al. , 2015).

Трава ячменя считается популярной функциональной пищей в регионах Китая, Кореи и Японии и используется народными целителями для лечения различных воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний (Hagiwara, 1978; Hagiwara et al., 1979, 2001; Лахуар и др., 2015). Но до сих пор в литературе имеется очень мало отчетов, подтверждающих этномедицинские утверждения о соке травы ячменя как о средстве против ожирения. Следовательно, текущее исследование было предпринято для систематической оценки активности сока травы ячменя (BGJ) против ожирения с использованием различных моделей in vitro и in vivo . Считается, что потребление пищи с высоким содержанием жиров действует через PPAR-гамма и связанные с ним пути, что приводит к ожирению и НАЖБП (Souza-Mello, 2015).Отложение липидов приводит к гепатоцеллюлярному повреждению, опосредованному повышенной экспрессией каспазы-3 (Feldstein et al., 2003; Wieckowska and Feldstein, 2008). Поэтому мы попытались изучить влияние BGJ на уровни PPAR-гамма и каспазы 3 в печени.

Детское и подростковое ожирение: сотрудничество с педиатром

Вы хотите для своего ребенка самого лучшего, включая здоровое тело и высокую самооценку. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть избыточный вес, важно обсудить этот вопрос со своим педиатром.

Шейла Равендран, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, педиатр Общественной организации врачей Университета Джона Хопкинса, имеет специальную сертификацию по борьбе с ожирением. Равендран относится к родителям как к партнерам, работающим с ней над благополучием своего ребенка.

Она работает над тем, чтобы помочь родителям понять влияние веса на здоровье их ребенка, отмечая: «Врач и родители должны быть едины в своем стремлении к лучшему для детей».

Ожирение: реальный риск для здоровья детей и подростков

В Соединенных Штатах более 18% детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением, в том числе 13 лет.9% детей в возрасте до 6 лет. Ожирение чаще встречается в определенных группах населения, включая латиноамериканских и чернокожих детей, детей из семей со средним доходом и тех, кто растет в домах, возглавляемых взрослыми с более низким уровнем образования.

Медицинские работники наблюдают более раннее начало диабета 2 типа, заболеваний сердца и кровеносных сосудов, а также связанную с ожирением депрессию и социальную изоляцию у детей и подростков. Чем дольше человек страдает от ожирения, тем более значительными становятся факторы риска, связанные с ожирением.

Мой ребенок страдает ожирением?

Насколько легко диагностировать заболевание у детей? «На самом деле, это очень сложно, — говорит Равендран. «Исследования показывают, что родителям, врачам и медсестрам трудно смотреть на ребенка и предсказывать его индекс массы тела».

Индекс массы тела, или ИМТ, представляет собой число, основанное на соотношении веса и роста человека. Для взрослых ИМТ выше 25 означает, что у человека избыточный вес.

Но, по словам Равендрана, ИМТ не обязательно определяет ожирение у детей так же, как у взрослых.Помимо самих цифр, она говорит, что если ИМТ ребенка выше, чем у 95% других детей того же возраста и пола, это привлекает ее внимание.

«Существует множество различных способов определения и диагностики ожирения, и то, что работает для взрослых, может быть неприменимо к детям, поскольку их состав тела меняется», — говорит Равендран.

«Например, измерение жира на плече не работает для очень маленьких детей: младенцы и дети младшего возраста должны быть толстыми. С другой стороны, я узнал, что вполне нормально видеть ребра у детей в возрасте от 4 до 7 лет.Если родитель заметит увеличение окружности талии или складки или валики на животе, груди или спине у ребенка старше 4 лет, я буду обеспокоен».

«Я консультирую родителей одинаково, независимо от того, где дети находятся в таблице. Я смотрю на текущую диету, генетику и другие факторы. Если показатели ребенка показывают, что он находится в группе риска, я даю понять родителям, что с ребенком все в порядке, но мы могли бы обсудить некоторые меры, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем позже».

Лечение детей с избыточным весом: чего ожидать родителям?

Если ИМТ вашего ребенка соответствует критерию ожирения, нужно ли ему соблюдать диету для снижения веса? Не обязательно, говорит Равендран. Она объясняет, что есть причины действовать осторожно, помогая детям и подросткам похудеть.

А основные проблемы с психическим здоровьем могут спровоцировать расстройство пищевого поведения у уязвимых детей. «Иногда это скользкий путь», — говорит она. Не так много основанных на фактических данных данных о схемах похудения для подростков, поскольку в большинстве исследований не допускаются лица моложе 18 лет.

«Цели лечения различны для детей разного возраста, — говорит она. «Например, для детей младшего возраста целью является поддержание веса, а не потеря, поскольку они становятся выше.Быстрая потеря веса может повлиять на обмен веществ, что отразится на росте ребенка и его способности к обучению.

Подросткам Равендран может прописать режим постепенного снижения веса, направленный на потерю около 2 фунтов в месяц. Однако в тяжелых ситуациях некоторым детям может потребоваться более срочная помощь. Равендран говорит, что если есть сопутствующие проблемы, такие как астма, диабет 2 типа или сердечные заболевания, она рассмотрит возможность проведения бариатрической (борьбы с ожирением) хирургии, например, рукавной резекции желудка.

Как родители могут поддерживать здоровый вес своих детей?

«Родителям трудно понять, что делать, когда вокруг так много дезинформации, — говорит Равендран. «Закуски и продукты, продаваемые для детей, содержат большое количество рафинированных и обработанных углеводов и сахара, что со временем может сказаться на чувствительности организма к инсулину. Эти продукты воздействуют на центры удовольствия мозга, подавляя чувство сытости», — говорит она.

Ravendhran предлагает родителям приводить своих детей на профилактические осмотры так часто, как рекомендует педиатр.Во время этих посещений родители могут спросить о здоровье и питании своего ребенка.

Дети, экранное время и упражнения

Сохранение активности является ключом к поддержанию здорового веса, и дети должны проводить малоподвижное время за компьютерами, планшетами и телефонами. Равендран говорит: «Для детей старше 5 лет мы рекомендуем проводить у экрана менее двух часов в день. Дети в возрасте от двух до пяти лет должны проводить менее одного часа в день, а если им меньше 2 лет, экран не должен быть. вообще время».

Что касается упражнений, Равендран говорит, что легкая или умеренная активность необходима всем детям, независимо от веса.Она добавляет, что дети с диагнозом ожирение могут и должны заниматься спортом, но для активной деятельности она советует сначала получить разрешение врача, чтобы обеспечить их безопасность.

«Рекомендуется хотя бы час в день, — говорит она, — а детям, страдающим ожирением, может потребоваться больше. Ребенку требуется 40 минут быстрой ходьбы, чтобы сжечь калории в одной упаковке сока», — отмечает она.

Один простой шаг к борьбе с ожирением

Говоря о коробках сока, по словам Равендрана, одной простой и эффективной мерой, помогающей детям контролировать свой вес, является отказ от сладких напитков.Газированные напитки, энергетические напитки и смузи содержат очень много сахара, что может добавить сотни калорий к ежедневному рациону ребенка.

Фруктовый сок тоже нельзя. «Родители удивляются, когда я говорю: «Никакого сока», но стакан апельсинового сока, купленного в магазине или свежевыжатого, содержит сахар от шести до восьми апельсинов. Обработанный вид может не содержать клетчатки». Вместо этого она рекомендует детям есть кусочек цельного фрукта.

«За последние 10 лет мы наблюдаем снижение ожирения среди детей младшего возраста, — отмечает Равендхран.«Ограничение употребления подслащенных сахаром напитков, устранение торговых автоматов в школах и отказ от рекламы фруктовых соков оказывают влияние».

Поддержка психического здоровья детей при обсуждении ожирения

Равендран говорит, что она особенно осторожна с речью и призывает родителей также следить за своими словами.

«Согласно исследованиям, дети, живущие со стигмой «избыточного веса» или «ожирения», имеют показатели качества жизни, эквивалентные показателям детей, живущих с раком», — отмечает она.

Психическое здоровье является важной частью плана лечения. Она работает с родителями, чтобы способствовать расслаблению детей и снижению стресса, что, по ее словам, положительно влияет на самочувствие ребенка и положительно влияет на его физиологический уровень инсулина. «Позитивная забота о себе и хорошее самочувствие — отличные меры для общего здоровья детей и контроля веса».

Имея это в виду, Равендран в восторге от влияния йоги, которую она преподает в школе своих детей. Йога хороша не только для снятия стресса, но и для детей.

«Я смотрю на йогу и тренировки осознанности, чтобы разрушить некоторые барьеры, которые мешают детям быть физически активными», — говорит она. «Мне нравится йога, потому что в ней нет соперничества. Нет никаких оценок или ожиданий».

«Это о том, что хорошо в данный момент, и о благодарности за тело, которое у тебя есть».

«Каждому телу нужны все» — Всемирный день борьбы с ожирением — events.mphi.org

Всемирный день борьбы с ожирением в этом году отмечается 4 марта 2021 года.Этот день посвящен борьбе с глобальной эпидемией ожирения.

Всемирный день борьбы с ожирением начался как массовая кампания в Европе в 2010 году и быстро превратился в крупное всемирное событие. Через пять лет после проведения кампании Всемирный день борьбы с ожирением был запущен по инициативе Всемирной федерации борьбы с ожирением. Цель состоит в том, чтобы поддерживать практические решения на глобальной платформе, которые помогают людям достигать и поддерживать здоровый вес.

Ожирением страдают люди всех возрастов, полов и национальностей, но многие до сих пор неправильно его понимают.

Миссия Всемирного дня борьбы с ожирением — информировать общественность о коренных причинах ожирения и повышать осведомленность об этом заболевании. Эта миссия определяется четырьмя столпами: повышение осведомленности, поощрение защиты интересов, совершенствование политики и обмен опытом. Чтобы признать сложность проблемы ожирения, глобальное сообщество людей, страдающих ожирением, объединилось и разработало структуру ROOTS:

R распознавание ожирения
O мониторинг ожирения
O профилактика ожирения
T лечение ожирения
S системный подход

Эту схему можно использовать для предоставления ориентированного на человека подхода к пониманию и решению проблемы ожирения, от профилактики до лечения, чтобы каждый мог быть полезным. «Каждому телу нужны все» — гласит девиз этого года, призывающий всех работать вместе ради более счастливой, здоровой и долгой жизни для всех.

Чтобы узнать больше о Всемирном дне борьбы с ожирением и глобальном кризисе ожирения, посетите веб-сайт Всемирного дня борьбы с ожирением, нажав ЗДЕСЬ, или просмотрите ресурсы ниже.

Декларация Глобального форума по ожирению об ожирении и мерах реагирования на COVID-19

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): Ожирение и его корни.

Источники:

ЕАСО.(2020, 8 июня). О Всемирном дне борьбы с ожирением. Европейская ассоциация изучения ожирения.

Всемирный день борьбы с ожирением. (н.д.). Миссия Всемирного дня борьбы с ожирением. Получено 24 февраля 2021 г. с https://www.worldobesityday.org/

Автор:

Маркус Купер

Организатор мероприятий

MPHI – Услуги по обучению и обучению

04.03.2021

Говядина травяного откорма: какова польза для здоровья сердца?

Возможно. То, что ест крупный рогатый скот, влияет на питательные вещества и жиры в различных видах говядины. Говядина травяного откорма обычно поступает от крупного рогатого скота, который на протяжении всей своей жизни ест только траву и другие кормовые продукты.

Часто обычный мясной скот в какой-то момент употребляет в пищу зерновые, такие как кукуруза. По сравнению с другими видами говядины, говядина травяного откорма может иметь некоторые преимущества для здоровья сердца. Говядина травяного откорма может содержать:

Меньшее общее содержание жира
Больше полезных для сердца омега-3 жирных кислот
Больше омега-6 жирных кислот (линоленовая кислота)
Дополнительные витамины-антиоксиданты, такие как витамин Е

Однако говядина травяного откорма содержит больше насыщенных жиров и трансжиров, чем обычная говядина.Такие жиры связаны с нездоровым уровнем холестерина. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров.

При выборе говядины — будь то говядина травяного откорма или говядина другого типа — отдавайте предпочтение нежирной говядине (10% жира или меньше). Говядина травяного откорма обычно дороже, чем обычная говядина зернового откорма. Кроме того, существует ограниченное количество долгосрочных исследований, чтобы окончательно доказать, что говядина травяного откорма лучше для вас. Поговорите со своим лечащим врачом или диетологом, если вы думаете о том, чтобы добавить в свой рацион больше нежирной говядины, в том числе говядины травяного откорма.

03 февраля 2022 г. Показать ссылки

Смит С.Б. и др. Производство говядины с высоким содержанием олеиновой кислоты и влияние потребления говяжьего фарша на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: обзор. Мясная наука. 2020; doi:10.1016/j.meatsci.2020.108076.
Mozaffarian D. Диетические и политические приоритеты в отношении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения: всесторонний обзор. Тираж. 2016; doi: 10.1161/РАСПИСАНИЕ AHA.115.018585.
Программа травяного откорма для мелких и очень мелких производителей.Министерство сельского хозяйства США. https://www.ams.usda.gov/services/auditing/grass-fed-SVS. По состоянию на 22 марта 2021 г.
Насыщенные жиры. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/saturated-fats. По состоянию на 22 марта 2021 г.
Хван Ю-Х и др. Профили жирных кислот, качество мяса и органолептические вкусовые качества говядины зернового и травяного откорма от Hanwoo, американского и австралийского помесного крупного рогатого скота. Корейский журнал пищевых наук о животных ресурсах.2017; doi:10.5851/kosfa.2017.37.2.153.
Сколлан Н.Д. и др. Можем ли мы улучшить пищевые качества мяса? Труды Общества питания. 2017; дои: 10.1017/S0029665117001112.
Диетические рекомендации для американцев на 2020-2025 гг. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.gov. По состоянию на 22 марта 2021 г.
Provenza FD, и др. Являются ли мясо и молочные продукты травяного откорма лучше для здоровья человека и окружающей среды? Границы в питании.2019; doi:10.3389/fnut.2019.00026.
О’Коннор Л.Э. и др. Средиземноморская диета с нежирным необработанным красным мясом имеет кардиометаболические преимущества для взрослых с избыточным весом или ожирением в рандомизированном перекрестном контролируемом исследовании питания. Американский журнал клинического питания. 2018; дои: 10.1093/ajcn/nqy075.
Зерацкий К.А. (экспертное заключение). Клиника Майо. 24 марта 2021 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Бюро новостей | ILLINOIS

CHAMPAIN, Ill. — Исследование собак с избыточным весом, получавших диету с пониженным содержанием калорий, высоким содержанием белка и клетчаткой в течение 24 недель, показало, что состав тела собак и маркеры воспаления со временем менялись таким же образом, как и наблюдаемые положительные изменения. у людей на аналогичных диетах. Собаки достигли более здорового веса без потери слишком большой мышечной массы, а уровень триглицеридов, инсулина и маркеров воспаления в их сыворотке уменьшился с потерей веса.

Бывший аспирант U. of I. Thunyaporn Phungviwatnikul является первым автором статьи.

Фото предоставлено Thunyaporn Phungviwatnikul

Удалить

Отредактируйте встроенный носитель на вкладке «Файлы» и повторно вставьте при необходимости.

Все такие изменения полезны, сказала профессор зоотехники Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне Келли Суонсон, которая руководила новым исследованием.

Предыдущие исследования показали, что избыточный вес и ожирение приводят к сокращению продолжительности жизни и снижению качества жизни у собак и людей, сказал Суонсон.

«Некоторые из проблем, которые мы наблюдаем у людей с ожирением, также возникают у домашних собак», — сказал он. «Появляется дополнительная нагрузка на суставы, появляется непереносимость физических упражнений и жары; есть также непереносимость глюкозы, резистентность к инсулину. И если вы посмотрите на претензии по страхованию домашних животных, ожирение является важным фактором».

Исследование, опубликованное в Journal of Animal Science, необычно тем, что в нем также измерялись изменения в фекальной микробиоте собак в процессе похудения, сказал Суонсон.

У.Профессор зоотехники I. Келли Суонсон изучает проблемы, связанные с питанием, связанные с избыточным весом и ожирением у людей, грызунов и домашних животных. Особое внимание в его работе уделяется здоровью кишечника и влиянию питания на популяции желудочно-кишечных микробов.

Фото Л. Брайана Штауффера

Удалить

Отредактируйте встроенный носитель на вкладке «Файлы» и повторно вставьте при необходимости.

Несмотря на сходство в метаболизме и процессах пищеварения собак и людей, собаки и люди различаются по видам микробов, населяющих кишечник, сказал он.Однако эти микробы выполняют схожие функции. Они метаболизируют белки, углеводы и другие молекулы, полученные из пищи, но не переваривающиеся хозяином; и они расщепляют клетчатку с образованием жирных кислот с короткой цепью, которые важны для регулирования уровня глюкозы и аппетита, уменьшения воспаления, укрепления иммунной системы и обеспечения энергией клеток толстой кишки.

Некоторые из микробных изменений, наблюдаемых у собак, было трудно интерпретировать, сказал Суонсон, но снижение содержания аммиака в фекалиях — вероятно, результат употребления меньшего количества белка на диете с ограничением калорий — вероятно, было полезным.

«Высокие концентрации аммиака токсичны», — сказал он.

Собаки, которые потеряли вес, также имели увеличение доли бактерий рода Allobaculum. Более высокая популяция Allobaculum коррелировала с увеличением фекального бутирата, короткоцепочечной жирной кислоты, которая является побочным продуктом ферментации пищевых волокон. Предыдущие исследования показали, что бутират оказывает противовоспалительное и антиканцерогенное действие на кишечник.

Однако общие концентрации короткоцепочечных жирных кислот со временем не изменились.Исследователи сообщают, что это может отражать тот факт, что большая часть этих органических кислот всасывается, а не выводится из организма.

Большинство исследований микробиоты кишечника сосредоточено на людях, поэтому новое исследование дает представление о сходствах и различиях между собаками и людьми, а также о том, как они реагируют на изменения в рационе и потерю веса. По словам Суонсона, для уточнения результатов потребуются дополнительные исследования.

Финансирование этого проекта было предоставлено Perfect Companion Group Co. Ltd., Таиланд.

Лошадь с избыточным весом | AAEP

Питание – 20 июля 05

Брошюра о здоровье животных Bayer HealthCare

Специальный уход и питание

Кормление – одна из самых приятных обязанностей в содержании лошадей.Но многие лошади, получив возможность, будут есть гораздо больше, чем им нужно, что приведет к нездоровому равновесию. Независимо от того, насколько ваша лошадь любит есть, вы оказываете ей медвежью услугу, перекармливая ее. Избыточные килограммы нагружают практически все системы организма. Гораздо более благоприятная стратегия состоит в том, чтобы давать пищу и выполнять физические упражнения в необходимом количестве, чтобы ваша лошадь была в форме и здорова.

Однако поддерживать идеальный вес не всегда легко. Некоторых лошадей мы называем «легкими сторожами». Они требуют минимального количества калорий для поддержания оптимального состояния тела.Пони, в частности, запасают избыточную энергию в виде жира. Многие взрослые лошади, особенно в среднем возрасте, начинают сохранять ненужный вес из-за снижения активности и замедления метаболизма. Когда увеличение веса становится чрезмерным, мы классифицируем лошадь как страдающую ожирением.

ОПАСНОСТЬ ОЖИРЕНИЯ

Избыточный вес и переедание имеют ряд потенциально негативных последствий, в том числе:

Повышенная нагрузка на сердце и легкие Проблемы с костями и суставами у молодых, растущих лошадей
Повышенная нагрузка на копыта, суставы и конечности
Ухудшение симптомов артрита
Менее эффективное охлаждение температуры тела
Накопление жира вокруг ключевых органов, препятствующее нормальному функционированию
Снижение репродуктивной способности
Повышенная вялость и более быстрая утомляемость

ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ТЕЛА

Когда дело доходит до идеального состояния тела лошади, красота часто находится в глазах смотрящего. Например, соревновательная выносливая лошадь обычно стройнее, чем выставочная лошадь с недоуздком.

Поскольку понятие «тренированность» субъективно, специалисты по охране здоровья лошадей используют систему «Оценки состояния тела», чтобы говорить в относительных терминах. Физическое состояние лошади оценивается при визуальной оценке и пальпации (ощущении) шести основных точек экстерьера: (см. иллюстрацию) A — количество мяса или жира, покрывающего шею, B — холка, C — по складке спины, D — по копчику, E — по ребрам и F — за плечом по обхвату.Оценки варьируются от 1 до 9, от плохого до очень толстого.

БАЛЛЫ СОСТОЯНИЯ

Оценка 1- Плохо : Животное крайне истощено, с заметно выступающими остистыми отростками, ребрами, головкой хвоста, бугорками тазобедренных суставов и седалищными костями (нижние тазовые кости); костная структура холки, плеч и шеи хорошо заметна; жировая ткань не прощупывается.

Оценка 2 — Очень Худое : Животное истощено, небольшое жировое покрытие основания остистых отростков; поперечные отростки поясничных позвонков на ощупь округлые; остистые отростки, ребра, копчик, бугор тазобедренных суставов (тазобедренные суставы) и седалищные кости (нижние тазовые кости), выступающая холка, структура плеч и шеи слабо различима

Оценка 3- Худощавость : Скопление жира примерно на половине остистых отростков; поперечные отростки не прощупываются; небольшой жировой покров над ребрами; остистые отростки и ребра хорошо различимы; хвостик выступает, но отдельные позвонки визуально не различимы; tuber coxae (тазобедренные суставы) кажутся округлыми, но легко различимыми; tuber ischia (нижние тазовые кости) не различимы; холка, плечи и шея подчеркнуты.

4 балла – Умеренно худощавый : Небольшой гребень вдоль спины; различимы слабые очертания ребер; выпуклость хвоста зависит от телосложения, вокруг него можно прощупать жир; tuber coxae (тазобедренные суставы) не различимы; холка, плечи и шея не явно тонкие.

Оценка 5- Средняя : Спина плоская; ребра визуально не различимы, но легко прощупываются; жир вокруг хвостовой части становится губчатым; холка кажется округлой над остистыми отростками; плечи и шея плавно переходят в тело.

Оценка 6 — Умеренно мясистый : Может иметь небольшую складку на спине; жир над ребрами губчатый, жир вокруг копчика мягкий; жир начинает откладываться вдоль холки, за плечами и по бокам шеи.

Оценка 7- Мясистые : Могут быть складки на спине; прощупываются отдельные ребра, но заметна прослойка жира между ребрами; жир вокруг хвоста мягкий; жир откладывается вдоль холки, за плечами и вдоль шеи.

Оценка 8- Жир : Складка на спине; трудно прощупать ребра; жир вокруг хвоста очень мягкий; область вдоль холки заполнена жиром; область за плечом заполнена жиром; заметное утолщение шеи; жир, отложенный вдоль внутренней поверхности бедер.

Оценка 9- Чрезвычайно толстая : Очевидная складка на спине; пятнистый жир, появляющийся над ребрами; выпуклый жир вокруг хвоста, вдоль холки, за плечами и вдоль шеи; жир на внутренней стороне бедра может натираться; бока заполнены жиром.

ЧТО ИДЕАЛЬНО

Для большинства лошадей показатели упитанности в диапазоне от умеренного до умеренно мясистого (5 и 6 баллов) являются идеальными. Обычно рекомендуется держать лошадь так, чтобы вы могли чувствовать перегородки между ее ребрами, но не могли их видеть.Однако имейте в виду, что работа вашего конкретного спортсмена также влияет на то, какой вес подходит для максимальной производительности. Лошади для поло, скачек и выносливости могут идеально подходить с оценкой упитанности 4 (умеренно худощавая), в то время как для успеха на шоу-ринге может потребоваться оценка упитанности 7 (мясистая). Однако, накормив лошадь до уровня 8, вы начинаете раздвигать границы хорошего здоровья. Лошади с оценками 8 и 9 являются определенными кандидатами на план снижения веса.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

У вас есть ключи к управлению весом вашей лошади. Вам нужно будет обеспечить разумное управление питанием, посвятить себя регулярной программе упражнений и проявлять сдержанность при измерении рациона.

При реализации программы похудения важно делать это так, чтобы не подвергать лошадь стрессу. Изменения как в упражнениях, так и в питании должны быть постепенными.

Увеличивая количество упражнений, вы можете ускорить метаболический двигатель лошади и сжечь больше калорий.Перейдя на низкокалорийную диету, вы можете создать «дефицит энергии», чтобы лошадь начала использовать свои жировые запасы в качестве топлива. Однако, несмотря на то, что рацион обеспечивает меньше калорий, он должен быть сбалансирован, чтобы он продолжал обеспечивать все необходимые питательные вещества. Разработайте программу, которая позволит вашей лошади снизить вес без каких-либо негативных побочных эффектов.

Вот несколько рекомендаций для начала:

Наберитесь терпения. Снижение веса должно быть медленным, устойчивым процессом, чтобы не подвергать лошадь стрессу и не вызывать нарушения обмена веществ.
Постепенно меняйте тип и количество корма. Сокращайте порции не более чем на 10 процентов в течение 7–10 дней.
Следите за прогрессом вашей лошади с помощью ленты для взвешивания. Ленты удивительно точны и обеспечивают хороший способ измерения потери веса. Когда вес лошади стабилизируется, снова постепенно сокращайте ее рацион.
Активизируйте режим упражнений для лошадей. Постепенно увеличивайте время и интенсивность по мере улучшения физического состояния лошади. Некоторые лошади являются естественным пастбищным картофелем.Катайтесь верхом, на длинной скамейке, управляйте лошадью или работайте на беговой дорожке, а не полагайтесь на упражнения по свободному выбору.
Обеспечьте достаточное количество чистой свежей воды, чтобы пищеварительная и другие системы лошади функционировали максимально эффективно и выводили из организма метаболические и другие отходы.
Выбирайте корма, содержащие большое количество высококачественной клетчатки, но с низким содержанием энергии. Измеряйте корма по весу, а не по объему, чтобы определить подходящий рацион.
Выбирайте корма с низким содержанием жира, так как жир является высококалорийным источником питательных веществ.
Измените или уменьшите количество сена люцерны. Замените зрелой травой или овсяным сеном, чтобы уменьшить потребление калорий. Это также удовлетворит потребность лошади в жевании, уменьшит скуку и наполнит ее желудок.
Кормите отдельно от других лошадей, чтобы лошадь с избыточным весом не смогла съесть свою порцию и порцию соседа. В крайних случаях ожирения также может потребоваться контролировать потребление калорий путем ограничения потребления пастбищ.
Сбалансируйте рацион лошади в зависимости от возраста и уровня активности.Следите за тем, чтобы потребности лошади в витаминах, минералах и белках по-прежнему удовлетворялись. В рацион могут быть добавлены добавки, чтобы компенсировать низкокачественные корма с меньшей плотностью питательных веществ.

ПОМОЩЬ ПРИ СЕННЫХ ЖИВОТАХ

«Сенные животы» могут быть связаны или не связаны с истинным ожирением. Многие лошади, особенно очень молодые и старые, могут иметь сенообразные животы без связанного с этим накопления жировых отложений. Сенные животы — это вздутие живота из-за объема травы или сена, потребляемого животным.Живот расширяется, чтобы справиться с нагрузкой.

Для устранения сенного живота необходимо уменьшить общий объем корма, проходящего через систему. Хорошо сбалансированный полноценный корм может быть хорошим способом уменьшить общий объем без негативного влияния на количество клетчатки и питательных веществ, необходимых для правильного пищеварения и питания. Кроме того, помните, что лошади-паразиты могут иметь такой же внешний вид, как и лошади, у которых, по вашему мнению, есть «сенный живот». Убедитесь, что вы проконсультировались со своим ветеринаром о надлежащих протоколах дегельминтизации и возможности проведения подсчета фекальных яиц для определения паразитарной нагрузки на вашу конкретную лошадь.

ПОДДЕРЖАНИЕ НУЖНОГО ВЕСА

После того, как ваша лошадь достигла идеальной физической формы, поддержание надлежащего веса представляет собой щадящий балансирующий акт.