Обвисла грудь в 16 лет — Вопрос маммологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.09% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

7 главных вопросов о росте груди у девочек

Очень важно не упустить тот самый момент, когда твоя маленькая девочка начинает превращаться в девушку и в ее теле происходят важные и «взрослые» изменения. Сегодня поговорим о росте груди у девочек-подростков.

Когда начинает расти грудь?

В среднем половое созревание у девочек начинается в возрасте 7-8 лет, но заметные изменения появляются ближе к 10-11 годам. Именно с этого возраста начинается рост волос на лобке и под подмышками, может отмечаться незначительная болезненность и набухание груди. В этот период родителям важно быть очень внимательными, чтобы не пропустить настораживающие симптомы. В тоже время стоит объяснить девочке, что происходящее с ее телом – абсолютно нормально и со всеми тревожащими вопросами, она может обратиться к Вам.

Каковы первые признаки?

Первые признаки роста груди – небольшие бугорки под сосками.

Далее начинает темнеть кожа вокруг сосков. Может отмечаться небольшая болезненность или зуд в области груди. Если грудь очень чувствительна, лучше не прикасаться к ней слишком часто и выбирать одежду из мягких тканей.

Асимметрия – это нормально?

Чаще всего, молочные железы развиваются неравномерно – то есть сначала растет одна, а затем – другая. В определенной ситуации наблюдается асимметрия молочных желез – это вариант нормы.

Когда рост остановится?

Рост груди может длиться в среднем 4-6 лет, обычно этот процесс завершается в 17-18 лет.

Когда нужно покупать бюстгальтер?

Подбирать для девочки первый бюстгальтер стоит, когда этого потребует размер груди. Важно правильно выбрать нижнее белье, чтобы в нем было комфортно и свободно.

Можно ли повлиять на размер груди?

Чаще всего размер груди зависит от генетики, поэтому ничего вроде капустных листьев или массажей не повлияют на ее размер. Каждая грудь красива по-своему, поэтому стоит объяснить девочке о важности принятия себя и любви к своему телу.

Как определить размер груди?

На нашем сайте есть полезная табличка, которая поможет определить свой размер. Для этого нужно измерить объем груди, объем под грудью, а затем вычесть одно из другого.

• 10-12 см – размер АА (0)
• 12-13 см – размер А (1)
• 13-15 см – размер В (2)
• 15-17 см – размер С (3)
• 18-20 см – размер D (4)

Важно: если Вас что-то настораживает в половом созревании Вашей дочери, обратитесь к детскому гинекологу. Записаться к детскому гинекологу в EVACLINIC можно на сайте или по телефону 409.

Пластика груди — статьи о пластической хирургии

Осложнения, побочные эффекты и противопоказания при пластике груди

Вообще, хирургическое вмешательство на грудной железе — серьезная процедура, имеющая противопоказания и ограничения.

Маммопластика (эндопротезирование груди, имплантаты)

Чтобы более точно оценить полученный от маммопластики эффект, проводится фотосъемка до и после операции. Эстетические результаты обычно впечатляют женщину, как правило, у нее даже повышаются самооценка и общий тонус.

Грудь. Какой она должна быть

Причиной волнений может стать и слишком маленькая, и слишком большая грудь.

Партнерский материал

«Crisalix»: увидеть результат пластической операции на консультации — это реально!

…Представьте себе, что человеку, пришедшему на консультацию к пластическому хирургу, предлагают через специальные очки взглянуть на результат будущей операции. «Как это удобно! Как информативно!», — скажут искушенные пациенты. — «Вот только жаль, что неосуществимо».

Партнерский материал

Не устраивает размер груди? Есть выход

Грудь всегда считалась одним из основных символов женственности и привлекательности. В различные времена женщины всеми силами старались подчеркнуть эту выдающуюся часть тела. На сегодняшний день самым безопасным и эффективным способом придать груди красивую форму и объем является хирургическое увеличение при помощи специальных силиконовых имплантатов.

Партнерский материал

На что способна маммопластика

На сегодняшний день самой востребованной хирургической процедурой является коррекция формы и размеров молочных желез. Пластические хирурги выделяют несколько операций, позволяющих добиться идеального внешнего вида груди, и объединяют их под одним термином — маммопластика.

Партнерский материал

Грудь должна быть красивой

Можно ли отказать женщине в желании нравиться, чувствовать на себе восхищённые взгляды окружающих? Это противоречило бы самой женской природе. Уверенность в себе и собственной привлекательности — вот основа всех женских успехов и достижений, движущая сила, способная совершать любые чудеса!

Партнерский материал

Не грудь, а сказка

Пора претворить мечту об идеальной груди в реальность. Приобрести соблазнительные формы и желаемый размер груди. Стоит только пожелать.

Партнерский материал

Хотите иметь красивую грудь? Это реально

Идеальная грудь поистине творит чудеса, делая женщину привлекательной, яркой, восхитительной. К сожалению, не всегда женская грудь становится предметом гордости ее обладательницы. Но все поправимо!

Партнерский материал

Грудь от кутюр

Стать звездой Playboy, избавиться от комплексов, вернуть утраченную после родов форму бюста, угодить любимому — это далеко не полный перечень причин, по которым женщины решаются на пластику груди.

Партнерский материал

Если грудь слишком большая

Мужчины наивно думают, что все женщины только и мечтают о том, чтобы увеличить грудь. Но на самом деле большой бюст иногда становится серьёзной проблемой.

Что делать, если обвисла грудь? Все тонкости и секреты!

Что делать если обвисла грудь (вся правда про птоз груди, его виды и методы борьбы).

Если говорить простым человеческим языком, обвисшая грудь (или как его ещё называют, птоз груди) – это такое состояние груди, когда вы можете положить карандаш под грудь и он не упадет.

Зона декольте включает в себя:

• Молочные железы
• Мышечный (поддерживающий) корсет

Женские грудные – это сложная комплексная структура, которая состоит из:

• мягкой железистой ткани
• молочных желёз
• молочных протоков
• жировой ткани и куперовых связок

Вот более подробно см. ниже на фотографии (там так же есть уже и про птоз, справой стороны):

Каждая грудь имеет ряд разделов – дольки, каждая из них имеет крошечные полые мешочки, альвеолы.

Дольки связаны между собой сетью тонких трубок (протоки).

Если женщина кормит своего ребенка грудью, то эти протоки несут молоко из альвеол к темной области кожи в центре – ареолы. От ареол, каналы объединяются в более крупные протоки, заканчивающиеся на соске.

Пробелы вокруг долек и протоков наполняются жиром, связками и соединительной тканью. Кстати, те, кто не в курсе, именно количество жира в женской груди во многом и определяет их размер.

Важная физиологическая особенность груди в том, что она не имеет мышечной ткани.

Мышцы залегают под молочной железой и отделяют последнюю от ребер.

Все питательные вещества, а также кислород поступают в ткани молочной железы через артерии и капилляры – тонкие и хрупкие кровеносные сосуды.

Это очень важно понять, ведь многие девушки/женщины заблуждаются в том, что мышцы груди можно накачать (сделав их большими), на самом же деле, женскую грудь нельзя накачать.

Можно скорректировать её форму, подтянуть мышцы (сделав её более упругой), но увеличить её размер своими силами – непосильная задача, идущая в разрез с физиологией человека.

По сути, это все что вам нужно знать об анатомии молочных желез.

Как многие девушки относятся к этой теме..

Для многих девушек / женщин обвисшая грудь (птоз) является горем и печалью.

Шикарные формы, упругий бюст являются предметом гордости для многих женщин (кстати, вопреки всеобщему убеждению, дескать, красивая грудь — это большая грудь, на мой взгляд, это не совсем так).

И я уверен, что большинство мужчин сходятся во мнении, что размер груди имеет то значение, но куда более важная  роль отводится как раз таки форме и подтянутости молочных желез.

Да и в целом, женщины крайне серьезно относятся к любым изменениям во внешности, потому когда кожа теряет упругость и эластичность, происходит провисание груди, радости это не прибавляет…

Вполне возможно, возникает даже:

• психологический дискомфорт
• возможно возникает неуверенность в себе
• и пр. не очень хорошие штуки

Хотя на самом деле — ничего такого страшного не происходит — позже я дам комментарий на этот счет.

Причины обвисания груди (подробнее о важном)

1) Сила тяжести (притяжения) является первой причиной преждевременного опущения груди.

Когда у девушки большой размер груди — возможно (не факт), не так уж эй и повезло.

Ибо грудь небольшого размера менее склонна к провисанию, нежели внушительные объемы.

С физиологической точки зрения, это объясняется действием силы притяжения, которое возрастает пропорционально весу тела (объекта, на который она оказывает влияние), т.е. для тех, кто не понял о чем речь, поясняю…

Из-за большого веса груди, эта грудь может опуститься вниз, что станет причиной её последующего заметного обвисания. Иными словами, большие молочные железы опускаются, так как на них постоянно влияет сила тяжести, а связочный аппарат не способен удержать столь большой вес. Понимаете?

К слову, это явление также наблюдается и у девушек / женщин, прошедших через хирургические операции по увеличению размера груди на более чем два размера.

Теперь вы понимаете, почему груди не внушительных размеров менее склонны к провисанию?

2) Старение организма и тканей железы в частности.

В ходе изнашивания структур, кожа и связки становятся менее упругими.

Это в свою очередь приводит к мастоптозу, при котором ткань самой железы (эта ткань, которая сохраняет упругость груди) начинает постепенно утрачивать свою силу, т.

е. она перемещается вниз, а верхний её контур становится расплывчатым, вот вам и обвисание.

Собственно, происходит это у кого-то раньше, у кого-то позже, все это зависит от индивидуальных особенностей и образа жизни конкретной девушки/женщины.

3) Беременность, роды и грудное вскармливание также являются одной из причин, почему грудь приобретает обвисшую форму.

Кстати говоря, эта причина является, чуть ли не основной у большинства девушек / женщин.

Давайте обо всем по порядку, во время самой беременности, грудь женщины увеличивается, собственно из-за этого, т.е. вследствие лишнего веса в груди, она и может обвиснуть.

Но! Чаще всего, опущение молочных желез происходит после родов, когда женщина кормит своего ребенка грудью, это так называемое естественное вскармливание.

Так вот, при этом естественном вскармливании, ребенок захватывая сосок матери постепенно оттягивает её грудь вниз. Собственно, чем дольше продолжается процесс такого кормления, тем больше вероятность, что грудь не восстановится самостоятельно, т. е. в дальнейшем она просто напросто остается в таком положении (состоянии).

Позже мы еще об этом поговорим (я дам рекомендации), а пока что идем далее…

Интересные факт: у женщин, которые беременеют в более молодом возрасте, ткани более эластичны, поэтому после родов и кормления грудь восстанавливается активнее, нежели у тех, кто родил ребенка после тридцати лет.

Если что, это ни в коем образе не значит, что нужно бежать и рожать в 18 лет)), просто примите к сведению.

Также грудь останется после родов более подтянутой, если грудные мышцы хорошо тренированы и способны поддерживать молочные железы выше, ещё одна причина, регулярно заниматься в тренажерном зале фитнесом)).

4) Резкое похудение так же является причиной обвисшей груди.

Бессистемные голодовки и погоня за стройной фигурой может оказать свое влияние…

Процесс похудения (жиросжигания) должен проходить грамотно, под контрольно.

В этом плане рекомендую тебе статью: «Как правильно худеть от А до Я».

Либо свой курс:

4) Атрофия грудных желез в связи с гормональными изменениями во время менопаузы.

Дело в том, что у девушек / женщин после наступления менопаузы обвисание груди усиливается из-за уменьшения эластичности кожи, это в свою очередь частично вызвано уменьшением количества эстрогенов, которые, помимо прямого влияния на полноту и эластичность ткани, также нужны для поддержания уровня коллагена, из которого по большей части состоит соединительная ткань груди, которая с возрастом усыхает, что приводит к обвисанию.

5) Также в определенной степени обвисание груди связано с наследственным фактором

Здесь также определяется эластичность груди, её размер, а также баланс жира и железистой ткани.

6) В некоторых случаях мастоптоз (обвисание груди) является последствием нарушения осанки или постоянного продолжительного пребывания в статическом положении.

К примеру, такое может произойти у девушек/женщин, регулярно подолгу работающих за компьютером.

Какие существуют степени провисания груди?

Как правило, специалисты (под специалистами, я имею ввиду пластические хирурги), классифицируют мастоптоз (обвисание груди) по положению соска по отношению к складке под грудью, точке, в которой нижняя поверхность груди крепится к грудной клетке.

Вот см. ниже фотографию и читайте текст под нею:

Степени провисания груди

• Лёгкий птоз: сосок находится на уровне складки и над большинством остальной ткани.
• Средний птоз: сосок находится под складкой, но выше большинства остальной ткани;
• Развитый птоз: сосок ниже складки и на уровне максимальной проекции груди;
• Сильный птоз: сосок намного ниже складки и смотрит в пол.

На самом деле, очень трудно понять эту информацию, все эти степени, без необходимого образования.

Я нашел информацию, где ученые вывели формулу наиболее привлекательной с эстетической точки зрения формы женской груди. Соотношение составило 45% к 55%, т. е. объем груди выше соска, должен быть меньше на 10% объема груди ниже, а сам сосок должен смотреть прямо либо быть слегка вздернут вверх.

Так вот выглядит идеальная грудь с точки зрения ученых, так вот, к чему я это, по сути, если говорить по простому, то существует (можно выделить) три степени провисания (обвисания) груди, вот см. ниже фотографию:

На этой фотографии видно:

• ту самую идеальную грудь, т.е. то самое соотношение 45% к 55% (под номером 0)
• мастоптоз (1-2-3 степени)

Номер 1 считается легкой степенью птоза;

Под номером 2 = это средняя степень

Под номером 3 = это сильная степень птоза, ведь сосок намного ниже складки и смотрит в пол.

Еще один способ понять, какая у Вас стадия птоза: под грудь подкладывается ладонь, и если:

• Молочная железа прикрывает не более 2 пальцев, то у вас 1 степень;
• Молочная железа прикрывает от 2-х до 4-х пальцев, то у вас вторая степень;
• Если ладонь накрывается полностью, то у вас третья степень птоза (сосок будет торчать (смотреть) вниз

Так же вы должны знать и понимать, что чем сильнее провисание (обвисания), тем сложнее будет привести вашу грудь в идеальную форму естественными методами (т. е. без хирургического вмешательства).

Как естественными способами подтянуть обвисшую грудь?

Корректировка обвисшей груди – это целый комплекс необходимых мер, который занимает длительное время.

И не нужно так сильно загоняться и из мухи делать слона. Живы, здоровы, это самое главное.

А утраченная форма бюста – это не какой-то там приговор, это как старение — все мы люди стареем. Кто-то быстрее, кто-то чуть медленнее, но все же — стареем. Это естественный процесс, и ничего такого в нем нет.

В то же время, опускать руки — не стоит. Работайте над собой и будьте настойчивости, но без фанатизма.

#1. Поддерживающие бюстгальтеры

Начнем мы именно с детали женского нижнего белья, а именно с бюстгальтера. Здесь (на мой взгляд) ситуация очень запутанная, и как правило, на самом деле, существует два мнения касаемо данного вопроса..

1-вое мнение (теория)

Одни сторонники считают, что бюстгальтер обеспечивает поддержку груди и способствуют улучшению её внешнего вида, т. е. многие женщины считают, что грудь не может поддержать себя анатомически, а её провисание вызвано слабостью связок, поддерживающих молочную железу.

Поэтому они убеждены, что бюстгальтер поддерживает грудь и препятствует её провисанию.

На мой взгляд, это не так, это ошибочное мнение, более того, ни исследователи, ни производители бюстгальтеров, ни работники здравоохранения не смогли найти подтверждения этой теории..

Как правило производители бюстгальтеров осторожно утверждают, что бюстгальтеры влияют на форму груди только при его употреблении (т.е. когда носят его), но в открытую ничего не говорят, ведь они в этом не заинтересованы, их цель заработок.. в общем, я очень подробно описал 2-рое мнение (теорию), там вы найдете ответы на множество вопросов, и на вопрос, касающийся этой теории (первой) в том числе, посему обязательно читайте далее.

2-рое мнение (теория)

Другие же сторонники считают, что всё происходит с точностью до наоборот.

Дескать, лифчики способствуют обвисанию, так как грудь становится зависимой от поддержки (бюстгальтера) и происходит атрофия природного механизма, защищающая от обвисания, в частности атрофируются мышцы и связки, поддерживающие грудь.

Вот смотрите, многие считают, что бюстгальтеры создают слабую грудь, которая, опираясь на бюстгальтер для искусственной поддержки, теряет способность поддерживать саму себя.

В принципе все логично, ведь абсолютно любой орган, который не несёт никакой нагрузки, со временем атрофируется (например, если вы до этого тренировались в тренажерном зале, а потом бросили – вся ваша прекрасная форма потихоньку начинает теряться), так и здесь, в нашем случае связки – если они не выполняют свои функции, то со временем ослабевают, и следовательно груди начинают обвисать. Понимаете?

Так же, чтобы более полно подтвердить данное мнение, существуют медицинские исследования, которые утверждают, что естественная нагрузка связок весом груди предусмотрена анатомически и не приводит к их растяжению.

Более того, тому мнению, есть множество подтверждений от различных специалистов, которые проводили эксперименты на женщинах. Для наглядности, я нашел наиболее полное в своем роде исследование профессора Жан-Денис Роуллион, специалиста по спортивной медицине Французского Университета Франш-Конте в Безансоне.

Так вот, Жан-Денис Роуллион обнародовал свой удивительный результат после тщательного анализа груди более 300 женщин в возрасте от 18 до 35 лет. И согласно его 15-летнему исследованию, у девушек и женщин, которые носят бюстгальтер, грудь более провисшая, чем у тех, кто им не пользуется.

Посему, французский ученый пришел к выводу, что бюстгальтеры в данной возрастной группе (напоминаю 18-35 лет) бесполезны, более того, он утверждает (и подтверждает 2-ое мнение, то о чем мы говорили выше), что ношение бюстгальтера ослабляет естественные мышцы, которые поддерживают грудь, в итоге и появляется провисание (обвисание груди), цитирую слова Доктора Роуллиона:

«С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения — грудь не получает никакой пользы от лишения её тяжести своего веса. Напротив, вследствие этого она больше провисает, а бюстгальтер — это всего лишь «ложная необходимость».

Так же я нашел и другие исследования, которые показывают, что жить без поддержки бюстгальтера полезно для груди. Ведь не нося лифчик, грудь освобождается от давления, эй становится легче дышать, не нарушается лимфо- и кровообращение в молочных железах, вес груди больше не поддерживает плечи и спину, а мышцы постепенно возобновляют свои естественные функции поддержки.

Все эти преимущества действительно реальны и подтверждены многими медицинскими исследованиями, и кстати, многие девушки/женщины при отказе от бюстгальтера первое время чувствуют дискомфорт.

Догадываетесь, почему так? Потому что ваши связки ослабли, они атрофировались, ведь лифчик (бюстгальтер) создавал искусственную поддержку, именно поэтому в первое время у вас будет небольшой дискомфорт, пока ваши мышцы и связки не вернут свою прежнюю силу.

Но! Со временем, когда ваши мышцы и связки, поддерживающие вашу грудь, начинают активно выполнять свои природные функции, то самое обвисание груди уменьшается, более того, грудь становится даже более упругой.

У многих девушек/женщин сейчас в буквальном смысле этого слова будет шок.

Как же так, скажут они, я все время носила бюстгальтер, что же мне теперь делать?

К тому же, лифчик это неотъемлемая деталь женского нижнего белья… не носить или что?

Что делать?

Есть ситуации, когда ношение бюстгальтера полезно и это так же подтверждено медицинскими исследованиями.

В первую очередь, речь идёт о занятиях спортом и во всех случаях, когда предстоит: бегать, прыгать, или делать какие-либо резкие движения.

Дело в том, что во время таких движений грудь сотрясается и совершает резкие колебания вверх-вниз и в стороны с очень большой амплитудой (до 15 см), из-за чего испытывает существенную нагрузку.

А так как связки, поддерживающие грудь, довольно тонкие, они легко растягиваются при «подпрыгивании» груди во время резких движений. Именно поэтому, даже если у вас грудь не больших объемов, в тех случаях, когда предстоит делать эти резкие движения (в общем, спорт), стоит надевать функциональный поддерживающий бюстгальтер для спорта (лучше всего, что бы это был топик, потому что обычный бюстгальтер с этой проблемой справляется значительно хуже), надежно фиксирующий грудь и не дающий ей обвисать.

Такой топик снижает активные колебания груди и предотвращает неестественное растяжение кожи и связок.

Вот см. ниже  фото (как выглядит бюстгальтер топик, т.е. спортивный):

Во вторую очередь, бюстгальтер будет полезен женщинам с избыточным весом и патологически тяжелой грудью, вспоминаем то, о чем я рассказывал вам выше, из-за своего столь большого веса груди, эта грудь может опуститься вниз, что станет причиной её последующего заметного обвисания или иными словами большие молочные железы опускаются, так как на них постоянно влияет сила тяжести, а связочный аппарат не способен удержать столь большой вес!!! И из-за этого идёт провисание.

В-третью очередь, бюстгальтер будет полезен много рожавшим женщинам, у которых связки уже растянуты по естественным причинам…

В-четвертую очередь, бюстгальтер будет полезен в пожилом возрасте, когда тонус мышц и связок ослабевает.

Глобальный вывод

На мой взгляд, носить или не носить бюстгальтер – личное дело каждой женщины, вы прочли статью, сделайте самостоятельный вывод, но, на мой взгляд, вторая теория = подтверждена многими медицинскими исследованиями.

Обвисание груди — это естественный процесс, и ношение бюстгальтера на него не влияет (имеется ввиду, в лучшую сторону, влияет только в худшую, т.е. быстрей достигается обвисание, из-за атрофии связок и мышц, которые удерживают молочные железы) и со временем грудь теряет форму и обвисает как у женщин, носивших бюстгальтер, так и у женщин, не носивших его, ибо на это влияют абсолютно другие причины.

Причины о которых я рассказывал вам выше в статье, посему нужно искать золотую середину (чувство меры), если и одевать бюстгальтер, то по мере необходимости.

Например:

• во время спорта, физ.нагрузок, бега и т.д. я говорил об этом выше
• либо тем женщинам, у которых избыточный вес или патологически тяжелая грудь
• либо тем кто уже не первый раз рожает
• пожилым людям.

А вот всем остальным  девушкам и женщинам (особенно не приносит пользы ношение бюстгальтера с раннего возраста), посему нужно его всячески избегать (по возможности), либо одевать, но не надолго + обязательно снимать его на ночь, при хождении по дому, во время отдыха и носить с перерывами.

Ни в коем случае нельзя, чтобы вы одели его утром и снимаете аж ночью либо вообще одели утром и сняли через день или два, так делать нельзя, потому что это будет приводить к атрофии мышц и связок.

В итоге будет провисание (обвисание груди), ну вот, как-то так на мой взгляд, выглядит чувство меры.

В любом случае, решать, что да как, только вам. Я всего лишь высказываю мысли в слух.

2. Вскармливание и перемещение ребёнком

Я уже рассказывал выше в статье, про так называемое естественное вскармливание.

При естественном вскармливании, ребенок захватывая сосок матери, постепенно оттягивает её грудь вниз.

Собственно, чем дольше продолжается процесс такого кормления, тем больше вероятность, что грудь не восстановится самостоятельно, т.е. в дальнейшем она просто напросто остается в таком отвисшем положении (состоянии).

Что делать в таком случае? Все очень просто, скармливать молоко ребенку нужно таким образом, чтобы малыш причмокивал её со стороны, а не снизу.

Так же вам должны пригодится следующие рекомендации:

• Неправильное прикладывание, это когда грудь тянется к ребенку, а не ребенок притягивается к груди. Обратите внимание на правила и позы прикладывания к груди, ведь это очень важно.
• Желательно отказаться от ручного сцеживания, потому что при ручном сцеживании женщина сильно растягивает мышцы, поэтому лучше всего, если вы используйте для сцеживания молокоотсосы.

• Соблюдайте элементарные правила гигиены и не допускайте застоев молока, лактостазы, маститы.
• Поддерживайте приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях, а для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать другую грудь, а не ту, которой вы закончили кормить в предыдущий раз;
• Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».

Что касается перемещения с ребенком, то многие матери любят использовать так называемые передние переноски или как они еще называются «кенгурятники».

Многие девушки считают этот способ удобным для полноценной транспортировки своего малыша.

Однако, это вредно, ведь ребенок весящий у вас впереди, создает избыточную нагрузку на «передок»и тянет ваши плечи, грудь и спину по дуге вниз. Этого нельзя допускать, потому что нарушается осанка, а плохая осанка является одной из самых недооцененных причин провисания груди. Снижая ваши плечи, вы не оказываете никакую поддержки вашей груди, собственно она свободно висит, полностью находясь во власти гравитационных сил (силы притяжения).

3. Использование различных кремов, спреев и добавок, которые обещают вам красивую грудь.

Несмотря на то, что подобные методы вроде бы как (хотя кто его знает) не наносят никакого вреда груди, нет никакой гарантии, что они помогут помочь устранить вашу проблему…

Производители утверждают, что различные добавки могут укрепить грудь и увеличить эластичность и упругость кожи, что ж может это и так, я не знаю)), но я точно знаю одно, производители всегда заинтересованы в продаже своей продукции, потому что им это выгодно, следовательно, они будут говорить то, что им выгодно.

По сути, им все равно на потребителей, им лишь бы продавалось…

И тем не менее, я не буду утверждать, что все эти кремы, спреи и т.д. не помогают.

Но! Я могу смело заявить о том, что все эти крема, спреи и т.д. без других рекомендаций о которых мы говорили, и ещё будем говорить, никаким образом не смогут исправить форму вашей груди, ибо это в принципе невозможно, не нужно вестись на этот вздор-развод, не будьте вы такими наивными.

4. Физические упражнения не помогают устранить обвислость.

Грудь в основном состоит из жировых тканей, а физические упражнения могут помочь нарастить только мышцы, но они не имеют никакого отношения к жировым тканям. Понимаете?

Но! Не отчаивайтесь, упражнения на грудь в тренажерном зале помогут вам укрепить ваши грудные мышцы, из-за чего грудь будет смотреться гораздо лучше на вашей грудной клетке.

С помощью физических упражнений можно реально укрепить мышцы груди и сделать их упругими.

И более того при выполнении упражнений для мышц груди, вы улучшайте в этом месте кровообращение, а это в свою очередь улучшает обмен веществ в ткани молочных желез, это очень хорошо.

Более того развитые грудные мышцы создают для вашей груди хороший «каркас»что:

• замедляет появление состояний дряблости (т.е. улучшается упругость кожи)
• замедляет опущенность молочных желёз (т.е. приподнимают грудь, визуально улучшая форму грудных желез).

Не так уж и плохо звучит, не так ли?

Посему не расстраивайтесь, сейчас мы рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут вам девушки/женщины укрепить вашу грудь и скорректировать её форму, визуально улучшив, придав эй упругость, подтянутость и т.д.

Вспомнил, что делал уже статью для девушек/женщин про грудные мышцы, рассказывал там про упражнения и т.д. посему рекомендую вам перейти и изучить: => «Как накачать грудь девушке?”, но здесь я опять повторюсь и даже дополню.

Прежде чем, мы начнем, вы должны понять что мышцы грудной клетки достаточно сильные и большие, а это значит что 1-2 упражнения та ещё каких-то там элементарных, типа разводки и бабочки в тренажере (в общем, изолирующих) – будет явно не достаточно.

Часто девушки именно этим и занимаются, делают разводки на лавке, потом идут на тренажер бабочку и надеется что через пару месяцев вуаля грудь вырастет/подтянется, станет упругой (сама по себе). – такого конечно не бывает.

Этим я хочу сказать, что без тяжелой работы (базовых движений) – получить красиво развитые грудные мышцы – невозможно. Вам придется хорошенько напрячься, дабы получить желаемый результат 🙂

Я рекомендую следующую схему для тренинга мышц груди (для девушек).

#1. Жим штанги на наклонной скамье

Угол наклона скамьи должен быть: 30-45 градусов (не больше).

Рекомендую:

• 3-4 подхода по 15-20 повторений
• Отдых между подходами не более 1 минуты

Лучше всего попросить действующего тренера объяснить, как правильно выполнять то или иное упражнение + помочь в случае чего (например, поставить вам технику, морально поднять дух и в таком духе).

Примерно такое он должен показать или рассказать вам:

• Комфортно располагаетесь на наклонной скамье, гриф при этом у вас над головой (возможно на уровне глаз).
• Так вот после того как расположились на лавке, беретесь за гриф хватом чуть-чуть шире плеч.
• После того как взялись хватом шире плеч снимаете гриф со стоек (на которых была расположена штанга) и медленно подконтрольно опускаете штангу вниз на верхнюю часть мышц груди, после чего выжмите ее вверх.
• И повторите необходимый диапазон повторений. Вот и все. На первый взгляд может показаться все легко (вообще так оно и есть) но лишняя помощь девушке (а тем более, если Вы впервые в фитнес клубе) не помешает.

Очень подробно читайте в основной статье: «Жим штанги на наклонной скамье”

Либо вместо штанги, упражнение чуть сложнее, с гантелями: (жим гантелей на наклонной скамье):

Очень подробно читайте в основной статье: «Жим гантелей на наклонной скамье”

#2. Отжимания от брусьев (акцент на мышцах груди) (для продвинутых)

Здесь выполняйте 2-3 подхода по максимуму повторений.

Упражнение очень сложное (тем более для девушек) посему оно для продвинутых.

Отдых между подходами 1-2 минуты (по самочувствию).

Если есть тренажер гравитон, то делайте там (он значительно упростит вам выполнение отжиманий от брусьев).

Вот как выглядит тренажер гравитрон:

Если нет гравитрона и не можете делать брусья, то рекомендую заменить это упражнение на отжимания от пола (с широкой постановкой рук). Об этом упражнении мы поговорим чуть дальше.

По технике выполнения отжиманий на брусьях скажу следующее:

• Беретесь руками за поручни (как можно шире) и выпрыгивайте (стаете на руки) при этом ваше тело стало перпендикулярно полу.
• После чего согните ноги под углом 90 градусов в коленях, и постоянно удерживайте данный угол.
• Нагните голову немного вниз, чтобы несколько округлить спину и тем самым сделать акцент на сокращении именно мышц груди.
• На вдохе медленно опуститесь вниз, корпус наклоняем вперед, а таз отводим назад (чтобы задействовать в работу мышцы груди, а не мышцы рук).
• На выдохе отожмитесь вверх и вернитесь в исходное положение. Очень тяжелое упражнение (в плане выполнения и технике) не рекомендую выполнять его новичкам (только продвинутым).

Очень подробно читайте в основной статье: «Отжимания от брусьев от А до Я”

Отжимания от пола (если не можете делать брусья)

4 упражнение комплекса: Отжимания от пола

Для большинства девушек подойдет упражнение отжимания от пола (с широкой постановкой рук).

Это очень простое по технике выполнения упражнения, которое прямо таки предназначено для начинающих.

Очень важно, чтобы постановка рук была как можно шире (это делается специально, что бы нагрузка сместилась с трицепсов в мышцы груди, ведь нас интересуют грудные, не так ли?)

По технике выполнения упражнения, скажу следующее:

• располагаетесь на полу, ноги упираются в пол, руки как можно шире (дабы сделать акцент на грудных мышцах).
• После начинаете отжимание, работайте по полной амплитуде, т.е. опускаетесь до конца и выпрямляетесь, но не до конца (не разгибайте руки в локтевом суставе, сохраняйте небольшой изгиб в локте, дабы нагрузка не уходила с мышц груди в трицепс, а наоборот постоянно сохранялась).
• Не забывайте про дыхание, когда опускаетесь вниз, делаете вдох, когда поднимаетесь выдох.

Да кстати, если вы не можете отжиматься от пола то не расстраивайтесь.

Начините отжимания от пола с коленок, пока мышцы груди не окрепнут. Техника вся та же самая.

#3. Разводка гантелей на горизонтальной или наклонной скамье

На полу (если вдруг нет скамьи):

Горизонтальная скамья:

Разводка (разведение) гантелей на горизонтальной скамье в женском исполнении

Наклонная скамья (кстати говоря, желательно делать на ней, а не на ровной):

Упражнение подразумевает: 3-4 подхода по 15-20 раз, отдых между подходами не более 1 мин.

По технике выполнения, скажу следующее:

• Возьмите гантели в руки и расположитесь на наклонной скамье (30-35 градусов, не более) либо на горизонтальной скамье.
• Выпрямите их (гантели), т.е. выжмите их вверх, это верхняя точка (исходная позиция).
• От этой точки начинайте очень медленно, не теряя равновесия, опускать гантели на чуть-чуть согнутых в локтях руках вниз, по направлению к тазу до полного растянутого положения (по самочувствию) после чего вернитесь в исходное положение.
• И повторите необходимый диапазон повторений. Вот и все.

Очень подробно читайте в основной статье: «Разводка гантелей лежа”

Пояснение к схеме тренировок

Во-первых, нельзя (не нужно) менять порядок упражнений, что я вам дал.

Это на тот случай, если вы будете выполнять тренировку груди в отдельный день недели.

Например, понедельник. Этот порядок идёт от базовых (тяжелой работе) к изолирующим (легких, формирующих) движениям. Это очень важно!

Во-вторых, все упражнения задействуют грудные мышцы полностью, однако практически каждое упражнение имеет свой акцент на определенную область.

Например, жим на наклонной скамье (вообще любая наклонная нагрузка 30-45 градусов развивает верхнюю часть груди), а вот, например, отжимания на брусьях = развивают нижнюю её часть.

В-третьих, если вы настроены, улучшить ваши грудные мышцы с помощью физических упражнений то готовьтесь к правильным занятиям, к правильным нагрузкам.

С первых дней правильные упражнения, правильная техника. Все по уму. Наследующий день после тренировки вы должны почувствовать, что ваши мышцы груди слегка болят, то это норма 🙂

Вы все делаете правильно. Мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно большей обычной. И легкие болевые ощущения, которые вы чувствуете на следующий день (либо сразу после тренировки) как раз говорят нам о том, что вы воздействовали на мышцу достаточно хорошо. Т.е. не нужно этого боятся, это нормально.

В-четвертых, кол-во повторений и подходов я вам дал (выше вначале, ещё перед тем, как я рассказываю про то, или иное упражнение), т.е. в основном это 15-20 повторений в 3-4 подходах.

В-пятых, отдых между подходами маленький (не спите), т.е. 1-й минутки будет достаточно (см. по самочувствию).

Так же я хотел затронуть вопрос, касаемо осанки девушек/женщин.

Ведь плохая осанка является одной из самых недооцененных причин провисания груди.

Снижая ваши плечи, вы не оказываете никакой поддержки груди и она свободно висит, т.е. полностью находясь во власти гравитационных сил (силы притяжении), поэтому прежде всего, всегда (старайтесь, приучите себя) следите за осанкой, не сутультесь и т.д., так же возможно вам пригодятся следующие упражнения:

Вот и все, я поведал вам о материале касающийся развития красивых грудных мышц для девушек.

В принципе про физические упражнения, мне больше нечего сказать.

Хотя (выйду за рамки статьи, возможно вам и этот материал пригодится):

Подтяжка обвислой груди хирургическим вмешательством

По сути, на сегодняшний день единственным действительно мегаэффективным методом возвращения груди красивых форм является хирургическая операция, так называемая – мастопексия.

В процессе такого вмешательства иссекается часть кожи, которая растянулась, ну и собственно благодаря такой процедуре бюст приподнимается и обретает желаемую форму.

Как правило, современные пластические хирурги практикуют два вида такого оперативного вмешательства:

1-й вид: Периареолярная подтяжка

это незначительная подтяжка, которая практикуется при первой степени опущения молочных желез, а также при псевдоптозе (p.s. псевдоптоз — это когда сосок находится либо на уровне складки, либо над ней, но нижняя часть груди отвисает за неё; обычно такое проявляется после остановки вскармливания).

После этой процедуры рубец расположен вокруг ареолы, поэтому реабилитационный период продолжается меньшее количество времени. Кстати, иногда такая операция проводится одновременно с увеличением бюста.

2-й вид мастопексии – вертикальная подтяжка.

Данную операцию проводят при выраженном опущении груди, т.е. при второй и третьей степени.

Минусы хирурхического вмешательства (т.е. операции) заключаются в том, что после оперативного вмешательства у женщины остаются рубцы вокруг ареолы и вертикальные – вниз к складке, а также, происходит изменение чувствительности сосков, + к тому же, со временем эффект от операции слабеет.

Такое вмешательство  (операция) проводится под общей анестезией и занимает более двух часов.

Кстати, иногда в процессе операции врач устанавливает грудные импланты, чтобы достичь более естественного и выраженного результата.

В первый месяц после проведения такой операции женщине необходимо носить специальный компрессионный бюстгальтер, который позволит уменьшить выраженность отеков, а так же избегать физических нагрузок, но что бы вы примерно понимали, через 1,5 — 2 месяца после операции можно возобновлять спортивные занятия (т.е. тренажерный зал, фитнес и т.д.)

Оценить окончательный результат оперативного вмешательства можно по истечению полугода… придется долго ждать, ну и конечно же, после операции женщине следует правильно питаться здоровыми продуктами питания, при этом не допускать резких колебаний массы тела (похудение и наоборот набор массы), так же нужно будет правильно ухаживать за кожей груди, и ни в коем случае, не следует применять гормональные препараты. Вот собственно и все.

Противопоказаниями для проведения мастопексии являются

• новообразования в груди
• онкологические заболевания
• сахарный диабет
• беременность

Как правило, не рожавшим женщинам мастопексия не рекомендуется.

Но! Если по объективным причинам она необходима, то хирург сохранит возможность грудного вскармливания, но на мой взгляд, если девушка или женщина планирует в ближайшем будущем беременность, то хирургическую подтяжку груди лучше отложить на попозже (пораскиньте мозгами, это чудовищно не выгодно).

Вспомните те причины обвисания груди, которые я вам поведал, вначале статьи: беременность, роды, грудное вскармливание — все это чуть ли не основное из них, зачем же тогда торопиться ?!

В общем, если и делать операцию (уж так хотите), то только после беременности.

Более того, прежде чем решиться на такие радикальные меры как «операция» очень важно трезво взвесить все существующие «за» и «против», изучить множеств литератур, рекомендаций людей, отзывы, статьи, комментарии, обязательно посоветоваться с хирургом и т.д. я это к тому, что нужно быть твердо уверенной в том, что ты делаешь, нельзя делать все с бухты-барахты, я искрение надеюсь, что вы это понимаете.

В общем, на этом я заканчиваю данный выпуск, если ваша грудь обвисла, не отчаивайтесь, ведь огромное количество женщин по всему миру сталкивается с такой же проблемой.

Помните, что при необходимости всегда можно найти решение этой проблеме.

Но! Лучше всего, если вы с юных лет, будете придерживаться всех тех рекомендаций, что я вам дал:

• здоровый образ жизни
• правильное питание
• регулярные тренировки, фитнес и т.д.
• ухаживание за кожей
• бюстгальтеры в топку (т.е. не одевать, либо по необходимости + обязательно одевать при спорте)
• правильная осанка и т.д. в общем, все те рекомендации что я дал вам выше.

Сергей Белов

Пластические хирурги поддержали «обвисшую грудь»

Блогер из Великобритании Чедера Эгрю, известная в Instagram как Slumflower (в пер. «цветок из трущоб», – прим.ред.), запустила в сети новый женский флешбом #SaggyBoobsMatter. Дословно переводится как «обвисшая грудь имеет значение». В свои 23 года Эгрю уже столкнулась с проблемой, с которой приходится жить миллионам женщин по всему миру – ее грудь потеряла идеальные очертания. Но девушка не спешит носить бюстгальтер с эффектом push up, использовать кремы, и уж тем более, делать пластическую операцию. Напротив, модель ежедневно публикуют свои снимки в откровенных нарядах, чтобы показать, что обвисшая грудь – это не стыдно, а красиво и сексуально. К флешмобу уже присоединились сотни женщин по всему миру, которые больше не собираются стесняться своих естественных форм.

Как утверждают ученые, чаще всего грудь теряет свою упругость после кормления и родов, резкого похудения или возрастных изменений. Хотя не все причины столь очевидны. Американское общество пластических хирургов в 2016 году заказало исследование ученым из Университета Кентукки c целью выяснить основные причины изменений формы груди. Доктор Ринкер обследовал 132 женщин, около 80% из которых уже успели стать мамами и кормили детей грудью, однако, далеко не все они столкнулись с проблемой обвисшей груди. Среди основных причин были названы: курение, длительные горячие ванны, резкое, неправильное похудение и плохой подбор бюстгальтера. Однако были и женщины, у которых основным фактором потери упругости являются гены и возрастные изменения — в этом случае никакие упражнения и кремы точно не помогут.

Более того, если грудь уже обвисла, поднять и накачать ее с помощью упражнений нельзя, так как в молочных железах отсутствуют мышцы, уверены врачи. Если женщина не успела предотвратить процесс отвисания, а красивую грудь иметь хочется, чаще всего она просто ложится под нож пластического хирурга, забывая о последствиях. Корреспондент «МИР 24» выяснила, на чьей стороны находятся врачи и ученые. Оказалось, что даже пластические хирурги поддерживают позицию британской блогерши, а не силиконовых красоток. Женщины, которые идут на пластическую операцию по коррекции груди, совершают большую ошибку, как минимум потому, что забывают о больших рубцах, которые их ждут, рассказал доктор медицинских наук, член Российского общества пластических хирургов и Американского общества лицевых пластических хирургов Давид Гришкян.

«Что касается обвисшей груди, то как хирург, замечу, что надо понимать, насколько она обвисла. Бывает выраженный птоз, а бывают небольшие естественные изменения. В своей практике я никому не предлагаю безапелляционно и категорически поднимать грудь. Более того, если провисание достаточно серьезное, и женщина своей груди стесняется, то большой вопрос, не будет ли она чувствовать себя еще скованнее после операции.

Когда грудь опустилась достаточно серьезно, при операции придется удалить большое количество ткани, и под соском у вас будет заметный, уходящий вниз рубец. Трудно сказать, что смутит вашего партнера, а главное вас, больше: обвисание или рубцы. В таких случаях я несколько раз проговариваю своим пациентам тот факт, что рубец обязательно будет. Когда птоз не такой выраженный, можно обойтись разрезом вокруг ареолы, который будет незаметным, и, например, протезированием. 
 

Вообще женщины довольно часто связывают красоту своей груди с женским счастьем. Хотя в глубине души все знают, что это никак не связано. Если женщине комфортно со своей маленькой или большой, обвисшей или широко расставленной грудью, я поддерживаю ее и как хирург, и как мужчина. Современная пластическая хирургия предпочитает естественную красоту. Сегодня мы делаем все, чтобы не было видно, что мы что-то сделали. И можно только порадоваться за девушек, которые относятся к себе и своему телу с любовью», – сказал Гришкян.

Идеальные стандарты красоты женщины чаще всего связывают с личным счастьем и даже успехами в карьере. Гораздо проще сбросить десять лишних килограммов и даже сделать пластическую операцию, чем признать неэффективность своих жизненных, психологических и эмоциональных установок. Нередко женщины и вовсе рисуют в подсознании недостижимый идеал себя и оправдывают им свои жизненные неудачи: «до тех пор, пока не буду весить 60 килограммов, я не встречу мужчину мечты/ не стану начальником/ не разбогатею». И ведь так все и происходит, только дело совсем не в идеальности, уверяет врач-психотерапевт Анна Куликова.

«Современная индустрия красоты задает женщинам очень высокие стандарты. Определенный размер груди, объем талии, подтянутое тело. Нужно добиваться успеха в карьере, быть самодостаточной и финансово независимой, при этом, непременно нужно находить время на спорт и саморазвитие, не забудьте включить в список семью, друзей и попытки стать идеальной хозяйкой. За те жалких 24 часа, которые у нас есть перед новым рывком, нужно грамотно распределить свое время между всеми этими сферами своей жизни, не забыв выспаться – ведь мы просто обязаны хорошо выглядеть! 
Для большинства женщин такая модель поведения прямой путь к переутомлению.

В то же время люди, которые демонстрируют нам свои успехи в социальных сетях, таким образом просто зарабатывают. Как психотерапевт я всегда шучу, что, если бы каждая из нас получала бы по 1000 долларов за каждый сброшенный килограмм, проблемы лишнего веса скорее всего просто не существовало. Столкнувшись с таким напряжением и давлением извне, женщины совершенно естественно начинают этому сопротивляться. Кто-то воспользовался этим флешмобом как определенного рода демонстрацией, а кто-то реально попробовал побороть свой страх: «Смотрите, неидеальная женщина выкладывает такую неидеальную картинку!» Наш глаз привык видеть идеальное. И, естественно, если женщины вокруг этой темы будут объединяться и смотреть правде в глаза, а также ее демонстрировать, лояльно, без агрессии, обществу удастся заложить новые стандарты», – сказала Куликова.

Самыми уязвимыми в этом вопросе являются подростки и молодые девушки. Насмотревшись красивых фотографий в Instagram, в восемнадцатилетнем возрасте они идут колоть губы, увеличивать грудь, изменять форму носа, просто потому, что искренне верят, что больше ничего для успеха и счастливой жизни делать не надо.

«Могу только поддержать смелых дам, и с удовольствием буду наблюдать за развитием тенденции подобных флешмобов, такой взаимной поддержкой здоровых женщин. Подобные истории благоприятно повлияют на подростков, потому что это самый уязвимый пласт женщин. Они перелистывают красивые картинки, смотрят на свою неидеальную фигуру, щупают себя за складки, за неидеальную грудь и на почве этого могут даже приобрести расстройство пищевого поведения. Запуская подобного рода идеи, мы даем возможность подрастающему поколению формировать у себя способность выбора. Очень важно, чтобы человек имел право выбирать, каким образом он хочет формировать свою реальность, свою жизнь, свое тело – без стеснений и с любовью к себе», – заверила психотерпавет.

Ранее пластические хирурги расскзали «МИР 24» о том, как изменились стандарты красоты и почему образ силиконовой барби давно ушел в прошлое. 

Почему обвисает грудь и что с этим делать?

Увеличение и подтяжка груди – все еще одна из самых востребованных процедур для женщин во всем мире. И все же, несмотря на желание большинства женщин преобразить свою грудь, бодипозивное движение постепенно меняет наше отношение к собственному телу. Мы уже перестали испытывать вину перед обществом за то, как выглядит наше тело. Но бодипозитив не отменяет заботу о нем и о коже груди в частности. Лондонский пластический хирург Дирк Кремер рассказывает, как держать кожу груди в тонусе с помощью простых шагов.

Итак, почему грудь обвисает? «По мере того, как мы становимся старше, наша кожа становится менее эластичной, а дальше всю работу делает сила гравитации, – говорит доктор Кремер. – Процесс растяжения имеет тенденцию ускоряться по мере того, как мы становимся старше». Но время не единственный враг упругой груди: есть несколько вредных привычек, которые могут повлиять на тонус кожи.

1. Сон на животе

Мы знаем, что это удобно, но доктор Кремер утверждает, что сон на животе – худшее положение во время сна для нашей груди, потому что матрас давит на нее несколько часов подряд. Сон на боку, по словам доктора, тоже не лучший вариант, он ослабляет связки груди, если, конечно, вы не спите с подушкой между ними для для поддержки. Лучшее положение для груди – это сон на спине.

2. Интенсивные тренировки без поддерживающего белья

Доктор Кремер говорит, что некоторые повторяющиеся движения, толчки и интенсивные колебания во время тренировки, растягивают коллагеновые волокна груди, если на ней нет качественного спортивного белья. «Независимо от того, что вы делаете, убедитесь, что вы носите белье хорошего качества и идеально подогнанный спортивный лифчик», – говорит Кремер. Он также рекомендует чередовать упражнения с колебаниями груди (например, бег и прыжки) с полезными для упругости бюста тренировками (например, плаванием и отжиманиями).

3. Ношение бюстгальтера все время

Носить или не носить бюстгальтер – личное дело каждой девушки. По словам доктора Кремера, согласно последним французским исследованиям, постоянная поддержка бюстгальтера ослабляет мышцы груди, способствуя ее обвисанию. В то ж время бюстгальтер помогает бороться с силой гравитации, поскольку препятствует подпрыгиванию груди и растяжению соединительной ткани. Получается дилемма? Что делать в этом случае? Рекомендация доктора: носите бюстгальтер, но не забывайте освобождать грудь, если вас ожидает спокойный день без интенсивной ходьбы, прыжков и забегов.

4. Загар топлесс

Известно, что воздействие ультрафиолета на кожу без защитного покрытия приводит к преждевременным морщинам. Такое же влияние солнце оказывает на грудь, разрушая коллагеновые и эластиновые волокна и способствуя образованию пигментации. Даже если вы загораете в купальнике, не забывайте наносить крем с SPF 50 + на кожу бюста.

5. Жесткая диета и неправильно питание

Краш-диеты и ограничения в питании негативно влияют на организм в целом, не говоря уже о здоровье и внешнем виде груди. «Каждый раз, когда вы резко теряете вес, ткань груди становится пустой, вроде старых колготок», – говорит доктор Кремер.

6. Курение

Eсли вам нужна еще одна веская причина бросить курить, подумайте о своей груди. «Любое количество сигарет, выкуренных в день, ослабляет кожу, ухудшая кровоснабжение тканей», – предупреждает доктор.

Хорошие привычки для груди

1. Ношение правильного бюстгальтера и спортивного бра.

«Лучшая альтернатива подтяжке груди – это хорошо подогнанный бюстгальтер, – говорит доктор Кремер. – Ношение бюстгальтера неправильного размера и формы, а также недостаточная ширина шлеек, которые поддерживают грудь, могут изменить ее внешний вид. Если ваш лифчик вам не подходит, это приведет к обвисанию и растяжкам». Если вы интенсивно тренируетесь, выбирайте спортивный бра, исходя из тренировок. Для каждого вида спорта, будь-то йога, бег или танцы существует определенный вид бюстгальтера, рассчитанный на уровень интенсивности движений. Бюстгальтер должен плотно прилегать к груди, но не должен ее расплющивать. Широкие шлейки – важная деталь для хорошей поддержки бюста.

2. Упражнения

Под молочной железой расположена грудная мышца, проработка которой поможет укрепить форму груди и даже сделать ее немного больше. Хорошо влияют на внешний вид груди упражнения на мышцы спины. Поэтому тренировку груди обычно совмещают с тренировкой спины. Жим гантелей лежа, жим гантелей на наклонной скамье, разводка гантелей и отжимания – главные друзья подтянутого бюста.

3. Контрастный душ, массаж и процедура «Термаж» (Thermage)

Thermage – это нехирургическая аппаратная процедура, в которой используются радиоволны для сокращения растянутых коллагеновых волокон. Она помогает подтянуть кожу груди, вернуть ей тонус и сделать более упругой. Но при этом не стоит забывать о ежедневном домашнем уходе – контрастном душе и круговом самомассаже с кремом для бюста.

Institut Esthederm Buste Crème de Soin Galbante

PHYTOBUSTE + DECOLLETE Intensive firming bust compound

CLARINS Bust Beauty Extra-Lift Gel

CHANEL BODY EXCELLENCE Intense Hydrating Milk Comfort and Firmness

Collistar Volumizing Oil-Serum Bust

PUPA RAPID ACTION BREAST ENHANCER

читайте также

Одна грудь больше или меньше другой? Увеличивается бюст?

Нередко женщины могут наблюдать детали в своей внешности, которые не устраивают. Это может быть нос, глаза, уши и т.д., но особо пристальное внимание уделяется груди, так как она подчеркивает фигуру и является предметом сексуальности. Но нередко бывает, что одна грудь больше, чем другая.

К сожалению, у всех женщин наблюдается асимметрия молочных желез. У кого-то разница может составлять считанные миллиметры, что не считается поводом для беспокойства. А вот у некоторых грудь одна может быть больше другой на 1-2 размера. Данный эстетический дефект встречается достаточно редко. Как правило, такая разница бывает из-за резекции (удаления или частичного удаления) молочной железы. Это, как правило, причиняет стеснение и беспокойство за свое здоровье. Причин асимметрии груди может быть несколько, так же как и путей решения этой проблемы. В данной статье мы рассмотрим распространенные причины изменения в размере молочной железы, а также пути их решения.

Причины асимметрии молочной железы

Основанием, почему одна грудь меньше другой, может быть несколько. Но все их можно поделить на две группы: врожденную и приобретенную. Первый вариант может возникнуть из-за гормонального сбоя, нарушений в генетике или травме при рождении. Также в подростковое время у девочек можно наблюдать такую проблему, что одна грудь стала больше, чем другая. В 13-16 лет причин для беспокойства из-за этого нет, а вот если к 17-20 годам асимметрия так и осталась, то это повод для обращения к врачу.

Что касается приобретенной асимметрии, то причин насчитывается гораздо больше. В основном встречаются:

• деформация груди при беременности и родах;
• серьезное повреждение молочной железы;
• нарушения в позвоночнике;
• онкология;
• последствия хирургического вмешательства в область груди;
• киста;
• жировой некроз;
• изменение уровня гормонов.

При этом асимметрия груди способна выражаться несколькими вариантами:

• одна грудь стала ниже другой;
• значительная разница в размере между правой и левой молочными железами;
• разное расположение и величина сосков;
• недостаток объема груди и т.д.

Если одна грудь увеличилась, то нужно незамедлительно попасть на прием к маммологу, чтобы установить причину деформации. На приеме врач проведет осмотр молочных желез, назначит обследование и, если необходимо, лечение. Стоит учитывать и то, что затягивать к походу к специалисту не стоит, потому что могут возникнуть более серьезные заболевания.

Записывайтесь на консультацию к опытным специалистам клиники, которые помогли тысячам пациенток:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер;
• Ищенко Елена Михайловна, онколог-маммолог, опыт работы 25 лет, поможет сохранить здоровье молочной железы, обнаружит заболевание на ранней стадии, специализируется на диагностике злокачественных образований молочных желез. 

Исправление асимметрии груди

В случае если грудь одна стала больше, а никаких заболеваний не выявлено, то можно обратиться к пластическому хирургу, который проведет маммопластику и устранит все дефекты.

На сегодняшний день используется несколько способов устранения асимметрии груди:

• Увеличение груди при помощи имплантатов. Этим способом можно исправить практически любые виды асимметрии молочных желез. Исходя из проблемы, а также пожеланий пациентки, можно установить один имплантат или два, но разного размера.
• Липолифтинг – отличный вариант при незначительном увеличении одной груди. Данная процедура подразумевает то, что жир, который забирают из других частей тела, пересаживают в грудь.
• Редукционная маммопластика – уменьшение одной молочной железы. Данная операция проводится, если есть существенное увеличение одной из молочных желез при нормальном развитии второй. В данном случае установка имплантата не обязательна.
• Мастопексия – отличное решение в случае, когда одна грудь стала ниже другой. Благодаря подтяжке, можно исправить такой дефект, как обвисание молочной железы, особенно после кормления грудью.
• Коррекция размера и формы соска и ореолы. Данная процедура позволяет устранить различные дефекты сосков.
• Реконструкция груди после удаления молочной железы или одномоментная операция по удалению злокачественной опухоли и восстановлению формы и размера. 

Если вы заметили, что у вас грудь одна меньше другой, то это повод для похода к маммологу. Современная медицина поможет вам выявить причины асимметрии, а также найти пути ее устранения. В «Клинике Пасман» работают опытные пластические хирурги врачи, которые помогут вам восстановить грудь. Пластический хирург предложит несколько способов коррекции и рекомендует оптимальный вариант, с учетом состояния здоровья и особенностей молочных желез, формы груди и желаемого результата.

Записывайтесь на консультацию к опытным пластическим хирургам:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ирина Владимировна Шмарина, пластический хирург, врач с опытом работы 20 лет, подберет оптимальный вариант, владеет всеми методиками коррекции формы и размера молочных желез;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер.

Почему пациенты выбирают клинику и доверяют хирургам

Медицинский подход к красоте. Хирурги помогут стать уверенней, решат проблему и исполнять мечту.

• Честная медицина — здоровье на первом месте. Наши врачи не делают эстетические операции, если это может навредить здоровью. Не навязывают услуги. Опираются на индивидуальные особенности пациента — используют персонализированный подход.
• В сложных случаях собираем консилиум. Терапевт, гематолог, гинеколог или анестезиолог обсудят состояние здоровья пациента. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон, а значит, правильно подготовить пациента, составить безопасный план операции, подобрать наркоз.
• Снижаем риски — собственная операционная, реанимация и стационар. После операции пациент находится под наблюдением анестезиолога-реаниматолога и медсестры в специальной палате интенсивной терапии. 

Причин обвисания груди у подростков и молодых женщин

Как и у женщин, грудь бывает разных красивых форм и размеров. Подросткам и молодым женщинам обычно нравится «упругая» грудь — это означает, что она полная, упругая и не отвисает.

Тем не менее, есть причины, по которым грудь даже молодой женщины может в какой-то степени обвиснуть. Если ваша грудь кажется вам немного обвисшей (или в вашей жизни есть девочка-подросток, которая так и делает), не волнуйтесь.

Простые вещи, такие как хорошо подогнанный бюстгальтер, часто могут помочь вам получить желаемый вид груди.Или вы можете обнять свое тело таким, какое оно есть.

Подробнее: Как побороть свои самые большие неуверенности в себе

Анатомия и вариации груди

Прежде чем углубляться в причины обвисшей груди, полезно сначала понять анатомию нормальной груди и ее вариации.

Ваша грудь состоит в основном из молочных желез, молочных протоков, по которым молоко поступает к соскам, жировой ткани, поддерживающих связок и других соединительных тканей, а также покрывающей их кожи.У молодых женщин соски обычно направлены вперед, а не вниз.

Но форма и размер вашей груди зависят от генов, которые вы унаследовали от родителей, а также от веса вашего тела, уровня гормонов, истории беременности, возраста и других факторов. Таким образом, нормальная форма и размер груди варьируются от одной женщины к другой и обычно меняются с возрастом.

• Прежде чем приступить к рассмотрению причин обвисшей груди, необходимо сначала понять анатомию нормальной груди и ее вариации.
  
• Таким образом, нормальная форма и размер груди варьируются от одной женщины к другой и обычно меняются с возрастом.

3 возможных причины обвисания груди

1. Размер груди

Как сделать грудь меньше

Размер груди обычно способствует обвисанию груди у подростков и молодых женщин. Большая грудь, как правило, более склонна к провисанию, чем грудь меньшего размера из-за их большего объема и веса.

Если у вас относительно большая грудь, вы можете заметить, что часть под соском упирается в грудную стенку, когда вы без бюстгальтера. Вы можете интерпретировать это как дряблость (птоз груди на медицинском жаргоне).Обычно это не отклонение от нормы, а скорее нормальное изменение. Ты любишь, девочка!

В редких случаях девочки-подростки испытывают быстрый и продолжительный рост груди, что приводит к очень большой груди для их тела, что может приводить к боли в шее, плечах и / или верхней части спины с опущением груди, как это было рассмотрено в статье 1 семинаров по пластической хирургии в феврале 2013 года. Это необычное состояние известно с медицинской точки зрения как ювенильная или девственная гипертрофия груди.

• Размер груди обычно способствует обвисанию груди у подростков и молодых женщин.

2. Изменение веса

Все женские груди содержат некоторое количество жира (жировой ткани). Если вы набираете значительный вес, ваша грудь часто становится больше в основном из-за увеличения жировой ткани и может немного провиснуть.

И наоборот, если вы сильно похудеете, ваша грудь может уменьшиться в размере из-за уменьшения объема грудного жира. Если размер груди значительно уменьшился, она может обвиснуть как из-за уменьшения объема, так и из-за избытка кожи груди.

• Все женские груди содержат некоторое количество жира (жировая ткань.
  
• Если вы набираете значительный вес, ваша грудь часто становится больше в основном из-за увеличения жировой ткани и может немного обвиснуть.

3. Беременность

Можно ли увеличить размер груди естественным образом с помощью упражнений и еды?

Беременность вызывает увеличение груди, часто на несколько размеров чашки бюстгальтера. Это происходит из-за роста тканей, вырабатывающих молоко, и молочных протоков, когда ваше тело готовится к кормлению грудью.Ваша грудь постепенно возвращается к своему размеру до беременности после прекращения грудного вскармливания или вскоре после родов, если вы выберете искусственное вскармливание.

Когда ваша грудь вернется к своему обычному размеру, она может выглядеть более обвисшей, чем до беременности, даже у подростков и молодых женщин. В целом, чем больше изначально была ваша грудь, тем больше вероятность того, что вы заметите некоторую дряблость после беременности. Вероятность развития обвисания груди также увеличивается с каждой последующей беременностью.

Вопреки распространенному мнению, кормление грудью , а не увеличивает риск развития провисания груди, как сообщили исследователи в выпуске журнала эстетической хирургии 56 за сентябрь-октябрь 2008 года.

• Беременность вызывает увеличение груди, часто на несколько размеров чашки бюстгальтера.
  
• Ваша грудь постепенно возвращается к своему размеру до беременности после прекращения грудного вскармливания или вскоре после родов, если вы выбрали кормление смесью.

• Размер груди обычно способствует обвисанию груди у подростков и молодых женщин.
  
• Если вы набираете значительный вес, ваша грудь часто становится больше в основном из-за увеличения жировой ткани и может немного обвиснуть.

Можно ли предотвратить обвисание сисек?

Соблюдение питательной диеты, поддерживающей вес вашего тела на нормальном уровне, может помочь предотвратить обвисание груди из-за избытка жира. Также избегайте курения, которое является фактором риска птоза груди, о чем сообщалось в майском выпуске журнала Annals of Plastic Surgery 1. за май 2010 г.

Поддерживающий бюстгальтер полезен, особенно для женщин с большой грудью и тех, кто занимается спортом или другими видами деятельности. которые подпрыгивают «девушек». В целом, ограничение времени без бюстгальтера (кроме того, когда вы спите) также может помочь предотвратить обвисание груди со временем из-за воздействия силы тяжести и старения.

Что делать с обвисшей грудью

Обвисшая грудь обычно не представляет угрозы для вашего общего здоровья, за исключением возможных болей в верхней части спины, шеи и / или плеча из-за очень большой груди. Операция по уменьшению груди — это потенциальное лечение этого состояния. Однако эстетические хирурги по понятным причинам осторожно относятся к постоянным процедурам изменения тела молодых женщин в подростковом возрасте.

Многие женщины считают, что высококачественный поддерживающий бюстгальтер препятствует появлению легкой дряблости груди.Если внешний вид вашей груди отрицательно сказывается на вашем образе тела, уверенности или самооценке, эстетическая хирургия может быть вариантом 5.

Двумя наиболее распространенными процедурами, используемыми для лечения птоза груди, являются подтяжка груди (мастопексия) или грудные имплантаты (грудь). хирургия увеличения). У некоторых женщин сочетание этих процедур приводит к наилучшему результату.

Проконсультируйтесь с высококвалифицированным пластическим хирургом, если вы планируете эстетическую процедуру груди для устранения обвисания. Задайте вопросы о потенциальных рисках и ожидаемых краткосрочных и долгосрочных результатах, включая рубцы и дискомфорт.Также имейте в виду, что медицинская страховка, как правило, не покрывает эти процедуры, если они выполняются исключительно по косметическим причинам.

Подробнее: 7 знаменитостей, которые яростно защищали свои пластические операции

• Обвисание груди обычно не представляет угрозы для вашего общего здоровья, за исключением возможных болей в верхней части спины, шеи и / или плеча из-за очень большой груди.
  
• Проконсультируйтесь с высококвалифицированным пластическим хирургом, если вы планируете эстетическую процедуру груди для устранения обвисания.

Избавление от обвисшей груди подростка ради красоты

Избавление от обвисшей груди подростка ради красоты. Упражнения — один из способов решения этой проблемы

Точно так же, как человеческие существа разного размера, роста, цвета и формы, грудь женщин тоже. По замыслу создателя все сделано именно так, и как бы мы ни желали иметь определенный размер и форму, они никогда не могут быть одинаковыми во всех отношениях. Следовательно, правда в том, что женская грудь может быть любой формы и размера.Для нас важно отметить, что грудь, которую мы видим в модных журналах и по телевидению, не единственная. Это реклама, которая приглашает вас угоститься. Понимая, что вам нужна более твердая грудь и ваше желание избавиться от обвисшей груди для красоты оправдано, необходимо внимательно отнестись к тому, как подойти к этой ситуации. Это правда, что некоторые подростки, особенно те, у которых грудь развивается очень быстро и имеют большие размеры, вместе с теми, кто занимается энергичными упражнениями, могут испытывать обвисание.Однако есть несколько приемов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить дальнейшее провисание и исправить некоторые из ваших текущих провисаний. Хотя это вариант для вас, также очень важно знать, что обвисание груди в конечном итоге произойдет, когда вы дойдете до старости.

Теперь, помимо этих возможностей, ваша грудь играет очень важную роль в вашей красоте. Это то, что вы должны ревностно охранять, время от времени консультируясь со специалистами по красоте. Доктор Акури — один из таких профессионалов, практикующий более двух десятилетий и имеющий множество положительных отзывов в своей статистике.Чтобы помочь королевам красоты лучше, она основала ресурсный центр AWAREmed Health and Wellness Resource Center. В этом учреждении доктор Акури вместе со своей командой опытных экспертов трансформируют жизнь людей, повышая осведомленность о здоровье и благополучии и давая людям возможность найти свою собственную внутреннюю целительную силу (это очень мощно). Ее практика сосредоточена на персонализированной медицине через выбор здорового образа жизни, который направлен на первичную профилактику и основные причины, а не на устранение симптомов.Поэтому это то место, где можно быть, и она поможет вам избавиться от обвисшей груди подростка для красоты, которая будет длиться всю жизнь, если вы верно прислушаетесь к ее рецептам. Если мы согласны, вам не повредит, если вы позвоните ей, чтобы записаться на прием для начала лечения сегодня. А пока следующие практики могут быть полезны в поддержании формы груди:

• Поддержите грудь, надев бюстгальтер подходящего размера. Убедитесь, что вы носите бюстгальтер во время физических нагрузок.Подбирайтесь в универмаге, чтобы убедиться, что вы покупаете бюстгальтер подходящего размера. Интенсивные движения во время упражнений могут растянуть связки, удерживающие грудь.
• Укрепите мышцы груди, выполняя отжимания и другие упражнения для груди. Когда вы увеличиваете грудные мышцы, они подталкивают ткань груди вперед, благодаря чему она выглядит более объемной и подтянутой.
• Ешьте здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные белки. Эти продукты дают вашему организму питательные вещества, необходимые для правильного роста и развития здоровой, упругой кожи и мышц.
• Упражнения для поддержания здорового веса. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть худым или легким, но сосредоточьтесь на своем здоровье. Грудь состоит в основном из жира, и если она быстро вырастет, она может обвиснуть. Вы можете взять за правило заниматься спортом в течение 30–60 минут в день, занимаясь чем-нибудь интересным, например спортом, танцами, пешими прогулками или другими легкими занятиями.
• Дайте вашему телу время вырасти до взрослой формы. Грудь подростка проходит несколько стадий развития.За это время резко меняется форма вашей груди. Вы можете обнаружить, что одна грудь растет быстрее, чем другая, или что ваша грудь не имеет полной формы. Эти характеристики могут изменяться по мере изменения вашего тела.

Если вы чувствуете, что ваша грудь начинает опускаться, не беспокойтесь. Обвисание груди случается у некоторых женщин в жизни. Обычно это происходит в зрелом возрасте, особенно в период менопаузы. Хотя обвисание груди у подростков происходит нечасто, некоторые девочки-подростки, особенно те, у кого большая грудь или часто тренируются, могут заметить большее обвисание.Доктор Акури говорит, что лечение обвисшей груди может быть непростым; поэтому лучше всего предотвратить такие условия, которые могут привести к провисанию. Однако не пугайтесь, если вы заметите, что ваша грудь начинает преждевременно обвисать, потому что в Центре ресурсов AWAREmed Health and Wellness под наблюдением доктора Акури вам доступны несколько вариантов.

Избавление от обвисшей груди у подростков ради красоты: нормальная форма груди

Грудь растет и развивается в пять этапов.Начиная с периода полового созревания, грудь будет развиваться из приподнятого соска, грудь станет приподнятым и будет расти железистая ткань, пока грудь не превратится в грудь взрослого человека. Форма и размер груди зависят от веса тела, генетики и гормонов, поэтому форма груди варьируется от женщины к женщине.

Избавление от обвисшей груди у подростков ради красоты: профилактика

• Увеличение или потеря веса может вызвать обвисание груди.
• Употребление здоровой пищи в подростковом возрасте может помочь предотвратить увеличение груди.
• Поддержание здорового веса также означает, что у вас меньше шансов похудеть быстрыми темпами, что также может привести к дряблости.
• Приличный бюстгальтер — хорошее вложение средств, которое придаст вашей груди хорошую форму и приподнимет.

По мере того, как ваша грудь развивается с течением времени, вам нужно будет измерять ее как можно чаще, чтобы каждый раз, когда вы покупаете бюстгальтер, он был нужного размера. Купите правильный бюстгальтер и носите его постоянно, кроме сна.Что касается тех, кто занимается спортом, хороший спортивный бюстгальтер может предотвратить провисание, вызванное энергичными упражнениями. Рекомендуется, чтобы грудь не выступала за чашку, другими словами, бюстгальтер должен быть плотно облегающим, не ограничивая поток воздуха, и не подниматься сзади.

Избавление от обвисшей груди у подростков ради красоты: лечение

Внешний вид вашей груди можно улучшить с помощью бюстгальтера хорошего качества, который поднимает настроение. Не относитесь к рекламе масел, витаминов и упражнений, которые утверждают, что они могут улучшить вашу грудь.Упражнения могут укрепить грудные мышцы, но не вернут вашей груди былую упругость. Обвисшую грудь можно улучшить с помощью имплантации груди и вампирской подтяжки груди среди других профессионально разрешенных методов лифтинга. Хорошая новость заключается в том, что все эти безопасные и здоровые процедуры подтяжки груди профессионально выполняются в Ресурсном центре здоровья и благополучия AWAREmed. Вы можете узнать больше обо всех этих профессиональных процедурах по подтяжке груди, записавшись на прием к врачу Акури сегодня.

«У молодой женщины не может быть обвисших грудей» (Рэнт): ABraThatFits

Надеюсь, здесь можно выговориться, потому что это меня очень, очень расстроило и мне буквально не с кем поговорить …

Итак, моя мама немного наркассистка. Мы очень разные, и с ней трудно разговаривать или проводить с ней время. Кажется, она не заботится ни о чем, кроме поверхностных вещей. Она часто беспорядочно комментирует мою внешность и дает нежелательные советы, например: «Ваш лоб слишком велик, почему бы вам не сменить прическу и немного не скрыть его», «Вы набрали вес, ваше лицо выглядит толще, но не волнуйтесь, Спорим, он снова уйдет! »« Твой живот тоже стал толстым ?? Это? Или он плоский? »

Мы даже не разговаривали, и она повернулась ко мне и сказала:« Ваши сиськи станут действительно отвисшими и некрасивыми, если вы не будете носить бюстгальтер (дома) »(ОНИ.УЖЕ. УЖЕ.) Я никогда не ношу дома бюстгальтер, потому что никакой бюстгальтер для меня не самый удобный, я ношу спортивный бюстгальтер (пока не найду abtf) на улице, против покачивания / движения, потому что это действительно беспокоит мне.

Больше всего меня беспокоит то, что все люди, с которыми я вырос, думают, что у молодой женщины не может быть отвисшей груди.
Несколько лет назад моя жена-полукровка высмеивала по телевизору женщину, которая была очень молода, не носила бюстгальтера, и у нее были маленькие и отвисшие сиськи. Она нахмурилась, будто в молодости абсолютно невозможно иметь идеальную грудь.Все ведут себя так, будто дряблость — это вещь, которая может появиться только с возрастом и грудным вскармливанием, точно так же, как они думают, что растяжки появляются только во время беременности. Моя мама была беременна дважды и буквально НИГДЕ НЕТ растяжек, кожа у нее идеально гладкая и мягкая. Она типичная латиноамериканка с красивым лицом, большими кудрями (по крайней мере, до менопаузы) и загорелой кожей, и я думаю, что она смотрит на меня свысока, потому что я выгляжу и похож на своего европейского отца. Я помню, как мой отец говорил мне, что если ты воткнешь карандаш под грудь, и он застрянет, у старушки сиськи будут отвисшими.И он сказал мне, что мне не о чем беспокоиться, потому что я получил сиськи от моей мамы, а у нее «красивые сиськи». Я также помню, как мой отец и мой брат говорили о том, как они начали расти, когда я был маленьким, и они были очень взволнованы. Все такие поверхностные, неудивительно, что я такой неуверенный в себе и имею такие проблемы с наготой. Я даже не могу выйти из квартиры в облегающей рубашке, не чувствуя себя ужасно.

Я ~ 30GG / 28H с мягкими тканями и слабой кожей, мои сиськи отвисшие, и у меня ВЕЗДЕ есть растяжки.Я набрала всего 15 кг, а количество растяжек увеличилось вдвое. Для справки, я 165 см, 75 кг и 24 года. У меня почти нет лишнего веса. Просто моя кожа. Я знаю, что все это меня бы не беспокоило, если бы не все эти незапрашиваемые комментарии, которые бросали в меня всю мою жизнь.

Иногда мне кажется, что она беспокоится о моей внешности, потому что у меня никогда не было парня, а она любит детей и хочет внуков, но мой брат оказался геем. И как родители учили меня с самого начала: «Ни одному мужчине не нужна уродливая женщина.«Если вы толстый и подаете заявление о приеме на работу, ваше резюме пойдет прямо в корзину. Ни один генеральный директор не хочет, чтобы на HIM работала толстая женщина »(Босс всегда мужчина и, я думаю, выглядит только для женщины)

Так… моя мама хочет подарить мне какой-нибудь случайный бюстгальтер на день рождения, даже несмотря на то, что я сказал ее обычным магазинам, что это не так. у меня нет моего размера.

RANT END (извините, ха-ха)

Я слишком молод, чтобы иметь такое обвисание груди, и я ненавижу свое тело из-за этого: bigboobproblems

Мне всего 19 (почти 20), и мои сиськи так сильно обвисли, что серьезно мешает моей самооценке.Если я не ношу бюстгальтер, они будут похожи на воздушные шары с вечеринки по случаю моего 9-летия, которые я хотела сохранить навсегда, но не смогла, потому что они так быстро сдулись.

Что еще хуже, я довольно полон наверху, так что любое провисание у меня выглядит слишком низким, потому что мои соски находятся прямо внизу у груди, почти направлены вниз. Я могу легко разместить две ручки (одна над другой) под каждой складкой под грудной клеткой, когда год назад я не мог даже поставить под нее одну.

Моя грудь начинает напоминать грудь моей матери, хотя она наблюдала, как ее вес колеблется примерно на 200 фунтов в любом направлении за последние несколько лет, а также пережила 2 беременности и кормила грудью своих детей (родившихся с разницей в десять лет).Ее грудь свисает на ее талии, и моя тоже, если бы я набрала и похудела так же сильно, как она, за исключением того, что я вдвое моложе ее.

У меня есть потрясающий парень, который безумно меня любит и заверил меня со всей своей честностью, которую выпил целую бутылку вина за один присест, что, хотя они довольно обвисшие, » то, как они провисают, не является непривлекательным «, и он думает, что они выглядят очень горячими, когда я лежу на спине … единственный раз, когда вы не можете сказать, насколько они обвисшие. Когда я рассказываю об этом людям, у которых нет обвисшей груди, они настаивают на том, что все ожидают, что большая грудь будет провисать, но я хочу встряхнуть их за плечи и объяснить, что они не понимают, что сиськи Кейт Аптон не считаются » обвисший.»(Глядя на вас, буквально каждый комментатор на r / AskMen)

Я начинаю ненавидеть быть обнаженным и бесконечно беспокоюсь о том, что я смогу заправить грудь за пояс в течение следующего десятилетия или около того, и я почти уверен, что косметическая операция никогда не станет для меня вариантом.

У меня действительно нет вопросов или чего-то конкретного, что можно сказать, но есть ли у кого-нибудь добрые слова, милые истории или другие общие комментарии о птозе груди , Я бы хотел услышать, что ты скажешь, потому что я устал смеяться над своей неуверенностью, когда мои друзья с маленькой грудью говорят мне, чтобы я перестал хвастаться.

10 распространенных привычек, приводящих к обвисшей груди у молодых женщин

Грудь — привлекательная часть женского тела, но, что самое главное, она жизненно важна для вынашивания ребенка. Это ткань, покрывающая грудные (грудные) мышцы, которая производит молоко (железистую ткань), а также жировую ткань. Количество жира определяет размер груди. Вырабатывающая молоко часть груди состоит из 15-20 частей, называемых долями. Внутри каждой доли есть более мелкие структуры, называемые дольками, из которых вырабатывается молоко.Молоко проходит через сеть крошечных трубок, называемых протоками. Протоки соединяются и объединяются в более крупные протоки, которые в конечном итоге выходят из кожи в соске. Темный участок кожи вокруг соска называется ареолой. Соединительная ткань и связки поддерживают грудь и придают ей форму. Нервы обеспечивают ощущение груди. Грудь также содержит кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и лимфатические узлы. Однако красота груди определяется тем, насколько она плотная, и хотя женская грудь провисает с возрастом из-за растяжения связок Купера, соединительной ткани в ваша грудь, которая помогает сохранить грудь упругой.Как и все ткани вашего тела, они состоят из коллагена и эластина, которые разрушаются с возрастом. Однако некоторые общие привычки могут привести к обвисанию груди, особенно у молодых девушек в возрасте от 20 лет. В их числе:

ПОСТОЯННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ BRA

Многие молодые девушки считают, что ношение бюстгальтера днем ​​и ночью поможет предотвратить обвисание груди. Напротив, избыток внешней поддержки позволяет грудным мышцам расслабиться и фактически ускорить процесс опускания.Исследования показывают, что ношение бюстгальтера способствует провисанию груди за счет ослабления поддерживающей ткани груди. Женщины без бюстгальтера имеют более высокий подъем, соски в приподнятом положении по отношению к плечам, чем женщины, носящие бюстгальтер. Исследования доказали, что ношение бюстгальтера препятствует росту определенных мышц, которые удерживают грудь, и может быть причиной ускоренного обвисания груди.

ДИЕТИРОВАНИЕ

Еще один распространенный фактор, который приводит к обвисанию груди в результате привычки набирать и худеть.Женщины часто соблюдают диету, чтобы сначала похудеть с груди, и если потеря веса происходит слишком быстро или многократно, это может сказаться на груди. Это связано с тем, что область на груди и вокруг нее относительно тонкая и склонна к растяжению. Женщины, которые борются с потерей веса и подвергают кожу сильному растяжению и усыханию, могут ускорить обвисание. Кроме того, поскольку грудь состоит в основном из жира, внезапная потеря веса может уменьшить количество ткани и вызвать внезапное обвисание кожи, которая обычно поднималась наружу.В эту категорию также входит беременность, хотя многие считают, что кормление грудью приводит к обвисанию, напротив, исследования показывают, что на самом деле не грудное вскармливание вызывает обвисание, а сама беременность. Это связано с тем, что женщина сильно набирает вес во время беременности, что может привести к растяжению связок, и он падает после того, как вы сбросили вес во время беременности, из-за чего грудь провисает.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР бюстгальтера для упражнений

Увлечение молодыми девушками поддерживать их в форме растет, но многие делают ошибку, не надевая хороший спортивный бюстгальтер, отправляясь в тренажерный зал.Активные виды спорта и сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег и аэробика, могут способствовать потере эластичности. Грудь поддерживается связками, и напряжение, которому ткани подвергаются во время энергичных упражнений, может вызвать снижение упругости, уступающее место силе тяжести. Хороший спортивный бюстгальтер должен вдвое сократить подвижность груди во время физических нагрузок, плотно закрепить грудь, чтобы она не была эластичной во время упражнений, чтобы она не выходила за пределы кожи более чем на дюйм при натяжении.

ОТСУТСТВИЕ ТРЕНИРОВКИ

Несмотря на то, что грудь сама по себе не мускулистая, укрепление грудных мышц вокруг нее может помочь уменьшить обвисание. Недостаток упражнений приводит к тому, что грудь у молодых девушек опускается быстрее. Такие упражнения, как отжимания на планке, помогают укрепить мышцы и увеличить поддержку, а использование силовых тренажеров в тренажерном зале, нацеленных на грудь, укрепит грудные мышцы.

КУРИТЬ

Курение не только разрушает легкие, кожу и сердечно-сосудистую систему, но и ускоряет ослабление связок и коллагена.Курение приводит к старению кожи и вызывает обвисание груди из-за расщепления коллагена кожи. Это вызывает обезвоживание кожи, потерю гибкости и эластичности, а также потерю яркости и снижает выработку коллагена. Это приводит к преждевременному старению, которое проявляется на всех участках тела, включая грудь, которая может легче опускаться и иметь больше морщин.

ВОЗДЕЙСТВИЕ УФ-ЛУЧА

Большинство женщин любят выставлять напоказ свое декольте, но немногие знают, что это приводит к обвисанию груди, если подвергаться воздействию солнечного света без крема для загара; это потому, что ультрафиолетовые лучи растягивают коллаген кожи.Это приводит к обвисанию груди и появлению морщин. Если вы из тех женщин, которые любят все обнажать, всегда старайтесь надеть солнцезащитный крем, прежде чем выходить на улицу.

ПЛОХОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Когда вы встречаетесь с большинством женщин, которые любят «обнажать грудь», не смейтесь над ними, потому что это помогает сохранить грудь твердой и заостренной. Плохая осанка при сидении или ходьбе вредит вашей твердости. Если вы обычно ходите горбатым или когда сидите, наклоняетесь вперед, важно исправить это положение, чтобы ваша грудь выглядела более приподнятой.Постарайтесь поддерживать правильную осанку при ходьбе с прямой спиной и прямой головой, куда бы вы ни пошли. А когда садитесь, упритесь спиной в спинку стула.

ОТБЕЛИВАНИЕ

Вряд ли вы увидите обесцвеченную девушку с твердой грудью, и это связано с наличием в некоторых отбеливающих кремах агрессивных химикатов. Совершенно очевидно, что многие молодые девушки уже привыкли к средствам для отбеливания кожи, и некоторые из этих агрессивных химикатов, содержащихся в таких продуктах, снижают эластичность кожи.

УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ

Многие девушки сейчас покровительствуют различным продуктам для увеличения груди, которые наводнили рынок. Однако большая и плотная грудь весит больше, чем маленькая, и ощущения от нее падают быстрее из-за силы тяжести.

ВИВИАН ОНУОРА

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Какие у вас есть варианты?

Если вы заметили, что ваша грудь начинает опускаться, не бойтесь.Обвисание груди часто случается в какой-то момент. Хотя это часто происходит, когда вы становитесь взрослым, готовясь к менопаузе, это не значит, что вы не склонны к тому, чтобы это случилось в какой-то другой момент времени. Несмотря на то, что девочки-подростки не так уж часто имеют обвисшую грудь, это может произойти, если у вас очень большая грудь или вы регулярно занимаетесь спортом.

Предотвратить провисание груди в первую очередь намного проще, чем пытаться преодолеть провисание.Если вы заметили, что ваша грудь обвисла, есть несколько способов вернуть ее туда, где она должна быть.

Какова нормальная форма груди?

Вы можете удивиться, узнав, что ваша грудь на самом деле развивается в пять различных стадий. Прямо перед половым созреванием ваша грудь разовьется только из приподнятого соска. Она начинает расти и увеличиваться в размерах железистой ткани, пока ваша грудь не превратится во взрослую грудь. Размер и форма груди во многом зависят от гормонов, генетики и массы тела.Каждая женщина индивидуальна, поэтому не существует практического правила относительно того, насколько большой будет ваша грудь.

Что вызывает обвисание груди?

Обвисание часто возникает, когда эластичность вашей кожи в груди находится под большим давлением из-за того, насколько тяжелая грудь, или из-за огромного количества упражнений. Нет ничего, что могло бы вызвать обвисание груди. Курение, похудание, беременность и большая грудь — все это потенциальные причины, по которым ваша грудь может в конечном итоге обвиснуть.

Как предотвратить обвисание груди?

Похудение или увеличение веса может привести к обвисанию груди. Правильное питание в подростковом возрасте поможет предотвратить слишком большую грудь. Если вы поддерживаете здоровый вес, у вас гораздо меньше шансов быстро похудеть, что также вызывает обвисание. Покупка хорошего поддерживающего бюстгальтера может помочь вашей груди приподняться и придать желаемую форму. Сделайте замеры в одном из магазинов нижнего белья, чтобы убедиться, что вы носите бюстгальтер подходящего размера.

Всегда носите бюстгальтер, кроме случаев, когда вы спите. При занятиях спортом хороший бюстгальтер поможет устранить провисание, вызванное упражнениями. Ваша грудь не должна выступать за чашки. Они должны быть красивыми и плотными, не ограничивая приток к ним воздуха. Ваш бюстгальтер также не должен заезжать вам на спину.

Если вы действительно хотите безупречное решение для устранения обвисшей груди, подтяжка груди может быть тем ответом, который вам нужен. Вместо того, чтобы полагаться на бюстгальтеры, питание и упражнения, вы можете обратиться к чему-то, что помогло бесчисленному количеству женщин, таких как вы.Найдите минутку и поговорите с лицензированным хирургом сегодня, чтобы обсудить все доступные вам варианты.

Обвисшая грудь? Узнайте почему —

Автор: Дженна Флетчер | Медицинские новости сегодня

Многие женщины испытывают обвисание груди по мере взросления, даже если они никогда не теряли много веса, не были беременны или кормили грудью.

Ткань груди с возрастом склонна к естественному обвисанию, но с некоторыми изменениями образа жизни обвисание можно уменьшить.

Почему грудь «обвисает»?

Женская грудь состоит из нескольких типов тканей, каждый из которых выполняет свою функцию. Различные части груди включают молочные железы, молочные протоки, жировую ткань и связки.

Размер и форма груди зависят от содержания в них жира и других тканей.

Связки Купера — это соединительные ткани, поддерживающие грудь. Когда связки Купера под грудью начинают растягиваться, ткани опускаются ниже, и грудь, кажется, опускается.

Грудь со временем обвисает у всех женщин, независимо от размера и формы груди. Обвисшую грудь измеряют от соска. По мере того как сосок все более и более направляется вниз, степень провисания увеличивается. В запущенных случаях соски указывают прямо на землю.

На то, насколько быстро и резко грудь начинает опускаться, могут влиять разные факторы. Некоторые из наиболее влиятельных факторов, увеличивающих дряблость, включают курение, количество беременностей у женщины, размер груди, вес, тяжесть, генетику, а также значительное увеличение или уменьшение веса.

У женщин в постменопаузе или с дефицитом коллагена может наблюдаться более выраженная дряблость.

Некоторые люди считают, что грудное вскармливание вызывает обвисание груди. Однако исследователи предположили, что это миф. Женщины, кормящие грудью, не испытывают обвисания груди в большей или большей степени, чем женщины, которые не кормили грудью.

Другие предположили, что ношение бюстгальтера может помочь в лечении или предотвращении обвисания груди. Однако бюстгальтер не лечит и не предотвращает обвисание груди.Однако хороший спортивный бюстгальтер может поддерживать грудь во время упражнений.

Обвисание груди в разном возрасте

В разном возрасте женщина будет испытывать дряблость разной степени. Несколько факторов влияют на степень обвисания женской груди, в каком возрасте обвисание начинается или становится заметным, и насколько быстро грудь обвисает.

Подростки

Девочки-подростки реже всего сталкиваются с обвисшей грудью. Для девочки-подростка типично только что закончить развитие груди, поэтому совокупное воздействие силы тяжести и времени не было достаточно продолжительным, чтобы вызвать значительное обвисание.

Однако подростки с избыточным весом или подростки с большей грудью могут начать обвисание. Кроме того, у курящих подростков больше шансов испытать обвисание груди в более молодом возрасте.

Генетические факторы также могут способствовать обвисанию груди в более молодом возрасте.

Молодые люди

Женщины в возрасте от 20 до 30 лет вряд ли будут испытывать сильное обвисание, хотя генетические факторы могут способствовать постепенному обвисанию.

Степень обвисания, которую испытает молодая женщина, во многом зависит от размера ее груди, колебаний веса, от того, курит она или нет, от количества энергичных упражнений, которые она выполняет, и от количества беременностей.

Вопреки распространенному мнению, грудное вскармливание, скорее всего, не влияет на то, будет ли грудь обвисать. Фактически, именно гормональные колебания во время беременности в основном ответственны за то, что женщина начинает терять эластичность и поддержку в груди.

Женщины среднего возраста

Женщины старше 30 лет гораздо чаще испытывают значительное обвисание, независимо от факторов риска, таких как курение, беременность и общий вес груди.

Обвисание на этом этапе жизни чаще всего вызвано потерей эластичности с течением времени, процессом старения и продолжительным воздействием силы тяжести на грудь.

Женщины в постменопаузе

У женщин в постменопаузе обвисшая грудь усиливается из-за потери эластичности кожи.

Кроме того, связки и соединительная ткань груди со временем теряют свою прочность. Отчасти потеря поддерживающих связок является результатом снижения уровня эстрогена у женщин, достигших менопаузы.

Домашние средства для уменьшения обвисания

Многие люди и компании пытаются продавать средства, помогающие уменьшить обвисание груди.Некоторые методы могут работать для одних женщин, но не для других, в то время как домашние процедуры могут мало или совсем не помочь в лечении или предотвращении обвисания груди.

Избегайте курения или бросьте курить: Курение увеличивает риск обвисания груди. Чтобы предотвратить преждевременное обвисание или уменьшить его последствия, может помочь отказ от курения или отказ от курения.

Кроме того, курение снижает эластичность кожи, что может привести к раннему или более выраженному обвисанию груди.

Поддерживающие бюстгальтеры. Некоторые люди считают, что бюстгальтеры помогают предотвратить или лечить обвисание груди.На самом деле, ношение бюстгальтера заставит грудь принять форму, используя структуру бюстгальтера, но это не поможет предотвратить или вылечить дряблость груди.

Хотя ношение бюстгальтера не может вылечить обвисшую грудь, некоторые исследования показывают, что ношение спортивного бюстгальтера может повлиять на провисание груди. Хорошо сидящий поддерживающий спортивный бюстгальтер, который вы носите во время тренировки, может предотвратить движение груди. Со временем это уменьшенное движение поможет предотвратить износ тканей груди.

Поднятие тяжестей: грудь не содержит мышечной ткани, но грудные мышцы расположены непосредственно за грудью.

Поднятие тяжестей с акцентом на эту группу мышц может создать впечатление более приподнятой груди.

Однако, поскольку группа грудных мышц не находится непосредственно в груди, форма и дряблость могут не измениться.

Снижение ИМТ: женщины с более высоким индексом массы тела (ИМТ) чаще испытывают обвисание груди в более раннем возрасте.

Кроме того, быстрое похудание или увеличение веса могут способствовать более быстрому обвисанию груди. Медленное снижение и поддержание более низкого ИМТ — один из способов избежать более явного обвисания груди.

Правильное питание: Некоторые предполагают, что диеты, богатые белками, витамином С и яйцами, могут помочь предотвратить обвисание груди. Кроме того, некоторые полагают, что питьевая вода может помочь предотвратить дряблость кожи, поскольку она помогает сохранить эластичность кожи.

Кремы и лосьоны: Кремы и лосьоны, которые помогают со старением и эластичностью кожи, могут иметь положительное влияние на ткани груди. Предотвращение потери силы кожи может помочь удержать грудь в более высоком положении.

Оперативное лечение

Существуют хирургические варианты для женщин, которые хотят исправить свою обвисшую грудь.Хирургия направлена ​​на изменение формы, изменение размера и подтяжку груди.

Женщины, заинтересованные в уменьшении дряблости, могут выбрать подтяжку груди, что подразумевает подтягивание кожи вокруг груди, чтобы подтянуть ее.

Некоторым женщинам, которым устанавливают грудные имплантаты, часто приходится их подтягивать одновременно.

Хирург проконсультируется с женщиной перед операцией, чтобы определить, какой вариант лучше для нее.

Outlook

Обвисание груди обычно неизбежно, хотя несколько факторов могут повлиять на то, как быстро грудь будет обвисать.

К счастью, обвисание груди не представляет опасности или риска для здоровья, и при желании женщина может исправить свою обвисшую грудь хирургическим путем.

Просмотры сообщений: 2,486

.