Мотивация в спорте — слова, фото, видео . Опыт великих спортсменов

Человек всегда стоит перед выбором, делать или не делать. У каждого действия есть последствия. Как сформировать такую среду и условия в которых выбор будет делаться легче. Вот в чем суть мотивации — сделать выбор легко!

Достигнутая цель — это конечная точка мотивации. Нужно выроботать привычку выполнять желаемые действия.

Простой пример, утреннее и вечерние умывание и чистка зубов. Это всего лишь отработанная годами привычка, мотивацией изначально служило «чистота и здоровье зубов», так нам говорили родители.

Так и в спорте, нужно выработать привычку ходить в спортивный зал, выполнять ежедневные тренировки.

Выработайте привычку, у себя у ребёнка, заниматься спортом

Большинству людей, а особенно детям, не хватает упорства.  Привычка бросать дело на середине пути, нет результатов бросил.  Мотивация — это внешнеее побуждение людей к тому, чтобы они что-то делали.

 

Мотивация к спорту из уст победителей

Мы собрали подборку высказываний знаменитых спортсменов. О том как они добивались успеха,  упорным трудом и потом добивались своих побед и высоких званий.

 

Лучший путь к успеху – это влюбиться в то, что ты делаешь. Джеки Чан

 

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чтобы стать чемпионом – нужно начинать глубоко изнутри – с желания, мечты и четкого представления своего успеха. Мoхаммед Али

 

 

Все понимают, насколько спорт – серьезный и важный инструмент для самоуважения и самоидентификации нации.

Александр Карелин

 

 

Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу. Майкл Джордан

Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь делать. Пеле

 

 

Кто-то говорит что я талантливый, мой самый большой талант заключался в том, что я умел работать больше чем другие. Пахать. Костя Цзю

Я родился, чтобы быть победителем, и я умру победителем!

Флойд Мэйуэзер

 

Мне повезло: я от рождения талантлив, но мой успех — во многом следствие тяжелого труда. Я мог бы пробежать быстрее 10 секунд, даже если бы особо не тренировался, но выигрывать медали — значит постоянно бегать по дорожке, вкалывать и совершенствовать свою технику. Усэйн Болт

 

Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош. Без дисциплины ты ничто. Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит все твои лучшие удары и будет продолжать наступать. Помни об этом и не теряй силу духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру. Майк Тайсон

Если человек встает после падения, это не физика, это характер. Майк Тайсон

 

 

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью. Мoхаммед Али

Никогда не думай, что ты проиграл соревнования, если у тебя еще осталось последнее упражнение. Лариса Латынина

 

 

Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно. Костя Дзю

 

Не старайся быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость.

Брюс Ли

 

 

Лучшая мотивация, это мотивация от твоего любимого тренера)))

«Проиграешь на соревнованиях, обратно пешком пойдешь!»

 

Интересный мотивационный фильм про звезду мирового каратэ, бриллиант каратэ Рафаэля Агаева.

 

 

Мотивация видео и фото

Рубрика «Мотивация фото и видео» позволяет зарядиться энергией от фото и видео ряда, который генерирует мотивацию и волю к жизни:

1. «Высокая мотивация. Видео-сборник» – огромный сборник видео мотивации, который мы рекомендуем пересматривать в трудные минуты.
2. «Лучшие девушки. Видео» – видео подборка красивых девушек, которая замотивирует как мужчин, так и женщин.
3. «Спортивные девушки. Фото» – фото спортивных девушек, которые мотивируют заниматься спортом мужчин и женщин.
4. «Спортивные красивые девушки. Фото» – еще одна подборка красивых спортсменочек, которая доказывает, что некрасивых девушек нет. Есть только ленивые.
5. «Прекрасные девушки» – фото подборка красивых спортивных девушек, которые не поленились и занялись собой.
6. «Фото спортсменок» – подборка фото, которые вдохновляют начать физическое развитие.
7. «Фитоняшки» – классное видео, которое показывает что стоит за красивыми девушками. Красивое тело – это не «везение», а тяжелый, продуктивный труд. Но это того стоит!
8. «Мотивирующий ролик» – ролик, который еще раз доказывает безграничность человеческих возможностей.
9. «Юрий Диоген. Важная инсайдерская информация» – мотивирующий ролик от профессионала в фитнесе и жизни, который делится своим бесценным опытом. Сколько усилий нужно вкладывать в любимое дело, чтобы получить результат? Юрец Диоген расскажет вам об этом.
10. «Рокки Бальбоа» – обзор одного из самых мотивирующих фильмов прошлого, настоящего и будущего! Смотреть онлайн бесплатно все 6 частей Рокки Бальбоа можно на нашем сайте!
11. «Лучшие спортивные клипы» – подборка спортивных клипов, которые зарядят вас новой мотивацией.
12. «Отличные спортивные видео» –– еще одна подборка уникальных мотивационных видео, которые можно регулярно пересматривать, чтобы вспомнить, зачем вы начали свой путь к цели.
13. «Тренер Картер: сила командного духа» – обзор популярного мотивирующего фильма, который вам второе дыхание в тренировках.
14. «Спорт в СССР» – вспоминаем славные традиции советского спорта для того, чтобы возродить русский спорт в настоящем. Видео-мотивация от спортсменов из прошлого.
15. «Какие есть богатыри?» – богатыри на Руси были не только в прошлом! Узнайте какие богатыри существуют рядом с нами из этих мотивационных видео!
16. «Богатыри Руси» – подборка известных спортсменов-богатырей Руси, которые вдохновляют на занятия спортом.
17. «Каким должен быть идеальный тренер?» – юмористичные видео, которые заставляют пересмотреть свои взгляды на понятие «хороший тренер».
18. «Стрит воркаут набирает мощь! Видео воркаут» – посмотрите эти видео с тренировок стрит-воркаут, чтобы замотивировать себя на занятия спортом.
19. «Спортивное поколение. Дети спортсмены» – дети спортсмены, которые своим примером доказывают, что спортом можно заниматься в любом возрасте.
20. «Антон Бритва и Анастасия Янькова. Мотивация достижения» – мотивационный ролик, который замотивирует всех мужчин и женщин!
21. «Valentin – Ты спортсмен (Клип)» – мотивирующий клип про спорт, который особенно понравится «уличным» спортсменам.
22. «Гимнастика: причины, которые заставляют влюбиться» – фото и видео с гимнастических тренировок, которые заставляют влюбиться в данный спорт. Мотивация для мужчин и женщин!

5 советов, которые помогут вам вновь обрести мотивацию в спорте

Разнообразие

Многие теряют мотивацию в спорте из-за скуки, вызванной однообразием процесса. Разнообразьте свою тренировочную программу новыми упражнениями, подойдите к тренеру, спросите у него совета по поводу тренировок, посмотрите ролики в YouTube с тренировками профессионалов (но опять же посоветуйтесь с тренером на тему правильного выполнения нового упражнения). Если занимаетесь под музыку, периодически меняйте ее, при этом оставляйте в своем плейлисте только любимые композиции, даже если они не очень подходят под конкретный вид спорта

Вызов

Каждый спортсмен ставит перед собой определенные цели. Если они большие, нужно разбивать их на несколько маленьких. К ним относится правильное питание, тренировки, прием спортивных добавок и многое другое. Все, что не входит в список, становится настоящим вызовом для человека, особенно в период потери мотивации.

Каждая тренировка позволит набрать мышечную массу, сделать несколько дополнительных повторений через “не могу”, пробежать большую дистанцию, потратить на ходьбу меньшее количество времени и т.д. Каждая минута является возможностью сделать что-то полезное и правильное для себя, необходимо пользоваться ею.

Вызов – своего рода концентрация на “здесь и сейчас”, вначале будет сложно каждый раз подстегивайте себя, со временем, вы войдете во вкус.

Борьба с депрессией

Занятия спортом – одна из лучших реакций на сложную ситуацию. Депрессию можно преодолеть только путем получения большого количества положительных эмоций, активные тренировки позволяют достичь этого. Если вы уже

занимались каким-то видом спорта и не чувствуете мотивации, спросите себя “Какой вид спорта поможет мне избавиться от депрессии сейчас?”. Прислушайтесь к первому ответу, что придет к вам в голову. Попробуйте сходить на групповые
занятия: Crossfit, Cycle, Единоборства, Йога, Растяжка, Танцы. Измените подход к тренировочному процессу, разнообразьте его и получите дополнительную мотивацию в спорте.

Цель

Самый простой и действенный способ вернуть мотивацию. Спросите себя “Зачем мне нужны занятия спортом?”. Если вы знаете точный ответ, к вам тут же вернутся старая мотивация или появится новая. Занимайтесь в ParisLife и вы добьетесь цели!

А какая у Вас мотивация в спорте? 

 

 

Мотивация к спорту для тренировок

Стремительное возрастание роли информационных технологий в развитии глобальной экономики, нацеленность общества на карьерный рост, ускорение темпа жизни, роботизирование производственных процессов, массовое употребление вредных для здоровья продуктов питания, алкоголя, табачных изделий, загрязнение окружающей среды приводят к пуску механизмов заболеваний, нервным перенапряжениям и гиподинамии, что вызывает проблемы со здоровьем человека, о которых сигнализируют психическая и физическая усталость, головные боли, одышка, излишний вес, бессонница и другие симптомы.

Видео для мотивации девушек и мужчин.

Путь нейтрализации проблем современной цивилизации

Потенциал человеческого организма очень велик. Достаточно задуматься, как его правильно использовать, и многие проблемы современного развития можно с успехом преодолеть. Прежде всего, необходимо избавить свой организм от отравления наркотиками, никотином, алкоголем, вредными компонентами продуктов питания. Если цель жизни человека настойчиво отравлять и убивать свой организм, то он может продолжать кайфовать, не избавляясь от вредных привычек. У психически здорового человека такой цели быть не может, он обязан доказать себе и окружающим, что он способен трезво мыслить и проявлять здравомыслие в своих действиях.

После того, как у производителей ядов для организма и их реализаторов стало на одного клиента меньше, он становится способным помочь организму избавиться от негативных последствий современной цивилизации очень простым способом – индивидуально подобранной физической активностью. В РФ эта задача начала решаться с помощью массового привлечения населения к добровольному выполнению нормативов ГТО. Этот путь наиболее правильный, т. к. нормативы разработаны профессионалами с учетом возраста, пола, физического состояния человека. При этом государство заботиться о создании базы и специалистов, которые помогают каждому человеку тренироваться и выполнять в период всей его жизни требуемые ему физические упражнения. В тех странах, где государство не проявляет должной заботы о здоровье своих граждан, человек должен проявить собственную инициативу.

Первые шаги к мотивации.

Самый первый шаг является самым сложным – принятие решения быть здоровым и начать делать последующие шаги для выполнения этого решения, не откладывая их в долгий ящик. В день принятия решения нужно отказаться от излюбленного изречения ленивых людей: завтра, завтра, не сегодня. Веками выработанное правило здорового человека: не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Поэтому необходимо не завтра, а сегодня отказаться от вредных привычек и выбрать систему своей физической активности.

Видео мотивация для девушки:

Это сделать достаточно просто. Открываете нормативы ГТО для своего возраста и пола, оцениваете, нормативы какого знака ГТО и какие физические упражнения доступны для вашего физического состояния, узнаете в каком спортивном комплексе или на каких площадках имеется возможность тренироваться, приобретаете необходимую спортивную форму, а на следующий день начинаете помогать своему организму функционировать долго и быть здоровым.

Если местная власть не позаботилась о создании спортивной базы, инициативу придется брать на себя. Несмотря на препятствия, созданные бездействием местной власти, мотивация быть здоровым остается неизменной. Но сроки выполнения своего решения будут более продолжительными, т.к. все вопросы придется решать самому без посторонней помощи. В этом случае не нужно стремиться стать профессиональным спортсменом, лучше выбрать доступную в домашних условиях физическую активность. Возможные неудачи не должны влиять на первоначальный настрой, ошибки нужно воспринимать адекватно и спокойно исправлять. Физическая нагрузка не должна быть чрезмерной и не должна вызывать апатию, она должна доставлять удовольствие, которое получает человек, ежедневно хоть чуть-чуть превышая вчерашний рекорд.

Самомотивация тренировок

Человек должен определиться, какой мотив побудил его повысить физическую активность:

• увеличение продолжительности жизни;
• поиск своей половинки;
• стремление быть здоровым;
• необходимость избавления от лишнего веса;
• восстановление фигуры после беременности;
• физическая привлекательность;
• привлекательный имидж, способствующий карьерному росту;
• другие мотивы.

Самомотивация должна руководствоваться тем, что приносит счастье человеку, а не выполнением долга перед кем-либо. Выбранная система физической активности должна доставлять удовольствие. Не нужно оправдывать недостаточную самомотивацию отсутствием времени, нужно находить возможности совмещения физической активности с другими занятиями. Например, если занятия спортом отвлекают от общения с друзьями, нужно вовлечь друзей в совместное занятие спортом. Нет необходимости затрачивать большое количество времени на тренировки, главное не продолжительность. А качество тренировки, получение от нее удовольствия.

Не нужно критически относиться к своим физическим недостаткам, лучше мотивировать себя на их исправление и с удовольствием отмечать даже маленькие успехи в этом деле.
Маленькие победы должны доставлять радость, не нужно бояться похвалить себя за достигнутый результат.

Радуйтесь, если спорт хоть ненадолго отвлек вас от компьютера, телевизора, лежания на диване. Радуйтесь, если нашли способ разнообразить свою физическую активность, например, нашли новый маршрут для пешей или велосипедной прогулки, привлекательную тропу для пробежки, площадку с тренажерами или уличными гимнастическими снарядами. Скука убивает самомотивацию, радость ее укрепляет.

Физическая активность постепенно приводит к тому, что окружающие начинают с интересом посматривать на вашу фигуру, делать вам комплименты. Основной мотив, который побудил вас заняться спортом, начинает воплощать в действительность ваши ожидания. Это позволяет человеку сделать вывод о том, что его старания оказались не напрасными, укрепляется его уверенность в том, что спорт стал неотъемлемой частью его жизни, от которой он никогда в будущем не откажется.

20 мотивирующих спортивных видео, HELLO! Russia

Новая жизнь начнется не с понедельника и даже не с завтрашнего утра — она начнется прямо сегодня, если, конечно, вы согласитесь потратить несколько минут на этот пост. Вы хотите иметь хорошую фигуру? Еще больше вы хотите обладать крепким здоровьем, и чтобы настроение было всегда приподнятым? Все это может обеспечить спорт, и вы это понимаете, но голоса лени и жалости к себе всегда звучат сильнее. Пора убавить их громкость и начать действовать. Наша подборка лучших мотивирующих спортивных видео вдохновит вас на первые шаги.

В позе лотоса

Начнем мы, пожалуй, с самого умиротворенного и довольно модного в наши дни вида спорта — йоги. Ей посвящено множество красивых и вдохновляющих роликов, фотосессий, «влогов», блогов, Instagram. Мы нашли для вас шесть самых достойных видео, после которых так и тянет отправиться в спортзал и научиться делать что-то подобное.

1. От того, что творит на обычном коврике для йоги профессиональный тренер Бриони Смит, невозможно оторвать взгляд. Умиротворяющий, чарующий, завораживающий ролик снял Центр йоги Equinox, тем самым он не только сделал себе суперуспешную рекламу, но и привлек многих людей к этому виду спорта.

2-3. Некий Александр Мельник однажды отправился на Гоа. Находясь на пляже и наблюдая за закатом солнца, путешественник увидел рядом с собой девушку. Она занималась йогой, причем делала это так красиво, что Александр решил снять ее на камеру.

Она увидела меня, но ничего не сказала. Я наблюдал за ней 20 минут, снимал, это был особенный момент, и я знал, что запомню его надолго. Вот бывает такое. А обьяснить не можешь. Надеюсь, до нее дойдет это видео.

Как оказалось позже, девушка этот ролик действительно увидела, а у общественности «проснулся» к ней интерес. Ее зовут Зап, она из России, но часто бывает в Индии вместе со своим возлюбленным, жонглером. Когда-то она работала в офисе и была обычной городской жительницей. А потом Зап поняла, что ей надоело быть несчастной, и захотела это исправить. С помощью йоги. Теперь Зап монтирует для всех желающих вдохновляющие видеоуроки и учит радоваться жизни.

4. Если ваша вторая половинка разделяет любовь к йоге, то вы можете заниматься вместе. Нет, не только в одно время и в одной комнате, а именно вместе. Акро-йога или парная йога как раз предоставляет такую возможность, а инструктор Бриони Смит и ее муж Дис Лида-Кляйн подают отличный пример.

5. Супруги Хонза и Клодин Лафонд, основатели йога-школы Yoga Beyond, считают, что главная цель в жизни — следовать своему счастью и вдохновлять других делать то же самое. Ими создан этот еще один видеопример акро-йоги, в котором они превратили обычную тренировку в настоящее представление, да еще и на берегу океана.

6. Мотивирующий ролик от Кино МакГрегор — профессионального инструктора в области Аштанга йоги — не только вдохновит вас на занятия, но и перенесет на его родину, в Индию, под манящую, колоритную музыку.

А все бегут-бегут

Популярность бега в последние годы выросла значительно. Бегать — модно. Бегать — красиво. Бегать — здорово. Если вы со всем этим согласны, жмите play, надевайте кроссовки и стартуйте.

1. Видеоролик Inspirational Running смонтировал спортивный энтузиаст Луи. Он создал свой канал на YouTube под названием SportMotion, в который периодически выкладывает мотивационные спортивные видео. По его словам, он делает это для того, чтобы «наполнить мир лучшими людьми». Бег Луи называет «величайшей метафорой жизни». 

2. Создавая данный ролик, компания Fleet Feet Sports прежде всего хотела прорекламировать удобную спортивную одежду, но нам кажется, что кроссовки, футболки и шорты здесь отходят на второй план. На первый выходит мысль «Бегать — это очень здорово!»   

3. Следующий ролик посвящается всем, кто может найти 100 «уважительных» причин в минуту для того, чтобы пропустить пробежку. «Такая рань», «я устал», «весь мир спит, а я должен вставать», «у меня болят ноги» и вообще «на улице слишком холодно». Создатели ролика показывают, что такие мысли посещают всех и каждого, особенно на начальном этапе, и дают совет: «Просто беги!»

4. Много по-настоящему достойных мотивирующих роликов создают спортивные компании. Реклама там ненавязчива, а идея потрясающая. Это видео вызовет у вас и улыбку, и смех, и азарт, ну и, конечно, желание побежать.

5. Главный герой этого видео, хотя, скорее, даже короткометражного фильма, — петербургский фотограф и альпинист Сергей — не может не вдохновлять. В 2009 году он сорвался с горы и стал инвалидом. Его друзья приготовились к худшему, подумав, что Сергей сдастся и не сможет принять случившегося. Но молодой человек оказался из тех людей, которые не унывают даже в самых тяжелых обстоятельствах. Сейчас он регулярно занимается спортом, бегом. Сергей одержал победу на чемпионате России по горным лыжам и теперь хочет попасть в олимпийскую сборную. С такой верой в себя и оптимизмом, думаем, у него все получится!

Вдох глубокий, руки шире

Многие из доступных фитнес-роликов, скорее, не вдохновляют, а пугают. Перспектива стать такой же накачанной, чрезмерно сильной, громоздкой и мужеподобной — некоторых совсем не радует. Но в сети все же есть несколько видео, которые успешно мотивируют на поход в спортзал.

1. Тем, кто не любит душные залы и бездушные тренажеры, создатели видео The Body Aquatic предлагают выполнять привычные физические упражнения в бассейне. Проделывать там их легче, веселее и не менее эффективно. Как говорит фитнес-менеджер Марк Хендрикс, «главное преимущество упражнений в воде, это то, что они предлагают сопротивление во всех направлениях, а не только против земного притяжения, как при «наземных» тренировках». Кроме того, такой вид занятий поможет вам расслабиться и обрести душевное равновесие.

2. Заниматься спортом можно везде, даже в отеле или в самой обычной спальне. Это доказывают создатели следующего ролика. Для подобных тренировок не нужны дорогие, супероснащенные тренажеры и профессиональный инструктор. Было бы только желание.

3. Фигура 25-летнего звездного тренера Мэссил Эриас, больше известной как MankoFit, возможно, не то, к чему стремится большинство, но все же ее настрой, уверенность в себе, нацеленность на результат, любовь к спорту и владение телом не могу не вдохновлять. Так же считает и компания WorldStarHipHop с режиссером Гербертом Джеймсом Винтерстерном, которые сняли этот ролик.

4. Профессиональный тренер Джен Шоу учит женщин тренироваться таким образом, чтобы развивать силу, ловкость, координацию, растяжку, но при этом оставаться женственной. Героиня ролика признается, что когда-то опиралась на советы глянцевых журналов, пряталась за одеждой, модой, но не чувствовала себя при этом уверенной и счастливой. Тренировки изменили ее жизнь и ее саму. То же самое может произойти и с вами!

5. Зумба — это самое веселое направление фитнеса. Во время занятий все упражнения выполняются в ходе танца под зажигательную музыку. Не снять мотивирующие видео для такого вида спорта просто невозможно. Зумбой, например, вдохновился латиноамериканский исполнитель Дон Омар и сделал ролик Zumba Campaign. В нем красивые, стройные девушки в яркой спортивной форме наравне с певцом занимаются зумбой прямо на улице залитого солнцем города на фоне красочного граффити.

6. Среди поклонников зумбы есть и сотрудники бренда, занимающегося изготовлением линз и очков. В рекламе они в который раз решили пошутить на тему «Что может случиться, если ты забудешь надеть линзы?» Ролик смешной и довольно мотивирующий.

Крути педали

В Европе велосипед — один из самых популярных и востребованных видов транспорта. Наша страна тоже начинает двигаться в этом направлении. Мало того, что двухколесный друг не наносит никакого вреда природе, так еще и тренирует ваши мышцы в то время, пока вы едете на работу и наслаждаетесь прекрасным утром или вечером. Компания The Holstee Manifesto выступает именно за это, а еще она призывает всех людей наполнить свои жизни творчеством, страстью, общением и действиями.

Движение — жизнь

1. Автором следующего ролика выступает Дэвид Грэхем — американский оператор, который славится тем, что снимает захватывающие спортивные и экстремальные видео и выкладывает их на YouTube. Однажды он собрал все лучшие моменты из своих работ и объединил их в одну, сопроводив видеоряд зажигательной песней Now Or Never. Нам кажется, очень мотивирует!

2. Мария Вие — фотограф, оператор и просто очень талантливый человек, на YouTube-канале которого вы найдете много вдохновляющих видео о нашей жизни. «Реальные истории. Реальные эмоции. Реальные люди» — написано в комментарии под видео. А мы бы еще добавили — правильные слова. Ролик «Те, кто в движении — видят свет…» трогает до мурашек!

Мотивация для занятия спортом: как ее найти?

Бывает так: решаешь начать новую жизнь с понедельника, покупаешь абонемент в фитнес-клуб, но через пару месяцев тренировок замечаешь, что кроссовки все чаще без дела пылятся на коврике. Как же не потерять интерес к спорту и добиться по-настоящему выдающихся результатов?

Поставьте цель

Вы должны точно знать, зачем именно занимаетесь. При этом цель может быть любой: похудеть на два размера, пробежать 10 км, 100 раз отжаться, научиться стоять на голове и т. д. Когда вы достигнете одной цели, сразу поставьте новую: так вам будет проще добиваться результата.

Не сравнивайте себя с другими

В любом виде спорта всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас. Ну и что? Соревнуйтесь не с другими, а с самим собой. Бейте собственные рекорды.

Советуйтесь с тренером

Даже если вы занимаетесь любительским спортом и не собираетесь выступать на серьезных соревнованиях, обязательно возьмите несколько консультаций профессионального тренера. Он сможет дать вам дельные советы и сразу сделать ваши тренировки более осмысленными. Как только вы начнете заниматься по программе, а не как придется, у вас появится мотивация не пропускать тренировки.

Не торопите события

После первых занятий вас может охватить эйфория — вы начнете по-другому ощущать свое тело, чувствуя каждую мышцу. Возможно, прогресс станет заметен скоро, и вы сразу захотите большего, но столкнетесь с трудностями. Это самый сложный момент для начинающего спортсмена, который нужно перетерпеть. Продолжайте так же интенсивно работать, оттачивая технику и постепенно увеличивая нагрузку.

Не оглядывайтесь на друзей

Заниматься спортом в компании намного легче, чем в одиночку. Но здесь есть подвох: если друг или подруга по каким-то причинам бросят занятия, велики шансы, что вы тоже так сделаете. Поэтому лучше всего сначала начинать заниматься самому, а потом уже звать друзей.

Избегайте монотонности

Регулярно меняйте программу тренировок. Во-первых, делать одно и то же скучно, а во вторых, организм нужно постоянно удивлять и встряхивать — только так вы добьетесь по-настоящему высоких показателей.

Участвуйте в соревнованиях

Даже если вы не занимаетесь спортом профессионально, с радостью принимайте участие в любительских соревнованиях. Это подстегнет вас и подарит новые эмоции, а еще вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Вдохновляйтесь примерами известных спортсменов

Все великие спортсмены — обычные люди, которые сумели преодолеть свои страхи и добиться своего. Читайте их истории, смотрите мотивирующие видео и поверьте в себя!

Страничка здоровья, спорта и мотивации + спорт-видео от MoneyPapa

Уважаемый читатель MoneyPapa,

Добро пожаловать на страницу спорта, здоровья и мотивации. Здесь вы найдете все статьи, посвященные здоровому образу жизни, спорту и мотивации. Спорт – это наше здоровье, бодрость и хорошее настроение. Мотивации, однако, часто не хватает на походы в зал, бег по утрам и прочую активность. Отговорки («спорт – это дорого», «у меня нет времени» и др.) ставят крест на нас самих. Пора, наконец, взяться за себя!

---

Шокирующая статистика спортзалов, о которой вы не знали

Сколько же обещаний мы даем себе, особенно в начале года – «всё, с января в зал!» Это очень хорошее желание! К сожалению, 80% купивших абонемент в январе, бросают зал в течение первых месяцев. Печальная статистика! Какие факторы влияют на неё и как всё-таки сделать зал частью своей жизни? Подробнее здесь >>>

---

  

фотка с моей работы 🙂 чувак в центре, похожий на
Мистера Смита (из Матрицы) — это я! )))

---

18 советов, после которых вы начнете заниматься спортом!

Заставить себя заниматься спортом не просто. Еще сложнее – заставить себя продолжать это делать на постоянной основе. Одного желания тут мало. Нужна постоянная ежедневная мотивация. Но где ее взять? В статье собраны советы, которые помогут мотивации расти. Подробнее здесь >>>

---

Когда лень идти в спортзал 🙂

  

---

Нет времени и денег заниматься спортом? Тогда эта статья для вас!

Как быть, если ходить в фитнес-клубы – скучно и дорого, а времени на полноценные часовые тренировки не хватает? Эффективные, а главное – экономичные во всех смыслах (время и деньги) способы, как заниматься физическими активностями в свое удовольствие. Не нужно платить, не нужно тратить часы драгоценного времени, которого всегда мало! Подробнее здесь >>>

---

12 простых способов сэкономить на спортзале много денег

Годовой абонемент в спортзал, а также само посещение зала, могут стоить немало денег. В этой статье я рассказываю, как получить максимум пользы от спортзала за минимальное количество денег. Как обычно, данные советы проверял на себе 🙂 Подробнее здесь >>>

 

---

Спорт везде, спорт всегда!

       

---

Подпишитесь на статьи, вебинары, исследования и новости от MoneyPapa здесь
Читайте MoneyPapa в Facebook — поставьте Лайк страницы здесь

---

С вами был MoneyPapa — эксперт по семейным финансам
ADD_THIS_TEXT

12 лучших видео о спортивной мотивации всех времен

20 апреля 2015 г. — Автор: Эрки Тарро … И оставайтесь скромными (Изображение предоставлено)

Отличные результаты и прогресс, очевидно, являются лучшими мотивами, но когда дела идут тяжело, вы можете искать помощи извне. Страстные тренеры, спортсмены и менеджеры клубов обращают внимание на эмоции и полезные впечатления, которые может дать спорт. : от потрясающих историй успеха клубов до отличных командных переговоров и личностного роста — вот лучший выбор видео спортивной мотивации для всех.

1. Это человек, который на все 100% верит в то, что говорит. И вы тоже…

2. Что такого в этих оркестровых пьесах, которые медленно набирают обороты, пока вы полностью не взорветесь от мотивации?

3. Потрясающе, что вы можете делать со своим телом при некоторой физической грамотности!

4. Нет ничего более мотивирующего, чем видеть чистую радость в замедленной съемке

5.Иногда не помешает стать немного самоуверенным, чтобы напомнить вам о вашей внутренней силе…

6.… но помните, все дело в команде. Даже самые маленькие могут стать чемпионами. Правдивая история!

7. Нужно раздвинуть границы? Мы вас прикрыли!

8. «Дело не в медалях. Речь идет о тех случаях, когда вы были рядом со своими товарищами по команде, когда они в вас нуждались ».

9.Обсуждение команды, работающей в перерыве между таймами, вам отчаянно нужно было услышать

10.

«Меня не волнует, что будет на табло в конце игры. В моей книге мы будем победителями ».

11. Вам даже не понадобится модное редактирование видео, чтобы донести вашу мысль до аудитории. Вера — это все, что вам нужно!

12. И, наконец, давайте на минутку убедимся, что спорт — это больше, чем просто игра.

Из-за всех замечательных видеороликов о спортивной мотивации мы, вероятно, пропустили несколько.Что-то, что обязательно должно быть в этом списке? Дайте нам знать в комментариях ниже!

---

Sportlyzer — это отмеченное наградами программное обеспечение для управления командами и тренировками для юношеского и любительского спорта. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь сейчас!

Erki Tarro

Больше сообщений

Twitter

Facebook

внешних наград и мотивации | Ассоциация прикладной спортивной психологии

Стефани Хэтч, Даниэль Томсен, Дженнифер Дж. Waldron
University of Northern Iowa, Cedar Falls, IA

Спортсмены соревнуются и занимаются спортом по разным причинам. Эти причины делятся на две основные категории: внутренняя и внешняя мотивация. Спортсмены, у которых есть внутренняя мотивация, участвуют в спорте по внутренним причинам, например, для удовольствия, тогда как спортсмены, которые имеют внешнюю мотивацию, участвуют в спорте по внешним причинам, например, материальным вознаграждением.
Внешние награды играют центральную роль в соревновательных видах спорта; спортсмены получают, помимо прочего, рекламу, награды и деньги, а спортсмены колледжа получают стипендии за свои таланты. Внешние награды при правильном использовании могут быть полезны для спортсменов. Однако у спортсменов, занимающихся высококонкурентными видами спорта, может наблюдаться снижение внутренней мотивации из-за все более широкого использования внешних поощрений, предлагаемых средствами массовой информации, тренерами и родителями. Как тренер, вы можете помочь повысить или поддержать внутреннюю мотивацию спортсменов колледжа даже при наличии внешних наград, таких как стипендии.

Внутренняя мотивация
Искренне мотивированные спортсмены участвуют в спорте по внутренним причинам, в частности, для чистого удовольствия и удовлетворения, а внутренне мотивированные спортсмены обычно концентрируются на улучшении своих навыков и росте.
Поведение, связанное с внутренней мотивацией

• Лучшее сосредоточение на задаче
• Меньше изменений (взлетов и падений) в мотивации
• Меньше отвлекающих факторов
• Меньше стресса при совершении ошибок
• Повышение уверенности и самоэффективности Более
• удовлетворенность

Внешняя мотивация
Внешняя мотивация может исходить из социальных источников, таких как нежелание разочаровывать родителей, или материального вознаграждения, например трофеев и стипендий в колледже. Спортсмены с внешней мотивацией, как правило, сосредотачиваются на соревнованиях или результатах. Чрезмерный акцент на внешней мотивации может привести к тому, что спортсмены будут чувствовать, что их поведение контролируется внешними наградами. С другой стороны, спортсмены могут продолжать чувствовать, что они контролируют свое поведение даже при наличии внешних наград. Здесь выделяются эти два основных типа внешней мотивации.

Поведение, контролируемое внешними наградами

• Мотивация На основе
• Внешние награды
• Избегание наказания или вины
• «Должен» что-то делать
• Поведение
• 01 90 для достижения интереса119
• Тревога
• Трудности совладания с неудачей

Поведение, контролируемое спортсменом

• Мотивация, основанная на
  • Внутренний контроль поведения
  • Выбор участия даже с внешними наградами12
  • 32
  • 32 901 мотивация)
  • Повышенный интерес, удовольствие и стремление к достижению
  • Желание изучать новые навыки или стратегии
  • Позитивные стили преодоления

  Внешнее вознаграждение: ослабление или усиление внутренней мотивации
  На основе двух типов электронной Внутренняя мотивация, внешние награды могут ослабить или усилить внутреннюю мотивацию спортсменов. В следующих ситуациях внешнее вознаграждение, вероятно, ослабит внутреннюю мотивацию.

  1. Внешнее вознаграждение контролирует поведение спортсмена (например, я играю, чтобы сохранить стипендию в колледже).
  2. Внешнее вознаграждение дает отрицательную информацию о способностях спортсмена. (например, есть только одна награда, и я ее не получил)
  3. Внешнее вознаграждение не связано напрямую с конкретным поведением или уровнем производительности
  4. Внешнее вознаграждение дается за поведение, которое уже само по себе является вознаграждением.

  Внешнее вознаграждение также может использоваться для поддержания или усиления внутренней мотивации. Если вознаграждение рассматривается как позитивное информирование спортсменов об их способностях, то вознаграждение, вероятно, будет способствовать внутреннему удовлетворению и внутренней мотивации.
  Что вы можете сделать для поддержания или повышения внутренней мотивации?
  Ваше поведение как тренера может влиять на внутреннюю мотивацию ваших спортсменов и помогать спортсменам чувствовать, что они контролируют свое поведение даже при наличии внешних наград.
  Ниже приведены несколько советов:
  Дайте невербальное и вербальное положительное подкрепление в зависимости от особенностей поведения ваших спортсменов.
  Признавать особый вклад спортсменов в тренировку или работу команды; вы положительно проинформируете спортсменов об их способностях.
  Работайте вместе со своими спортсменами, чтобы ставить индивидуальные и командные цели, которые являются сложными и реалистичными.
  Чем больше спортсменов испытывают компетентность и успех благодаря своим собственным действиям и навыкам, тем выше их внутренняя мотивация.Даже с внешними наградами спортсмены, которые чувствуют, что они контролируют свое поведение, будут более удовлетворены и с большей вероятностью продолжат участие.

  100 лучших цитат о спорте всех времен | Bleacher Report

  0 из 100

  В то время как спорт известен тем, что рождает самых выдающихся спортсменов, ярких персонажей, влиятельных лидеров и запоминающихся героев; его фанаты видели лишь небольшую толпу людей, оставивших столь же значительное наследие своими словами, как и своими способностями.

  От легенд к спортивным обозревателям и подражателей звездам до пылких тренеров, эти люди, казалось, никогда не сомневались, высказывая свое мнение, даже за счет грамматического уважения.

  Их слова оставили одних в недоумении, а других — воодушевили.

  Вот 100 лучших цитат в истории спорта.

  Наслаждайтесь.

  1 из 100

  «Победа — это еще не все, но желание победить».

  2 из 100

  «Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека.»

  3 из 100

  » Это просто работа. Трава растет, птицы летают, волны бьют по песку. Я избиваю людей ».

  4 из 100

  « Когда мое время на Земле ушло, а моя деятельность здесь закончилась, я хочу, чтобы они похоронили меня вверх ногами, и мои критики могут поцеловать меня в задницу. «

  5 из 100

  » Не оценивайте себя по тому, чего вы достигли, а по тому, что вы должны были сделать с помощью своих способностей. «

  6 из 100

  » Никогда не сдавайтесь! Неудача и отказ — только первый шаг к успеху ».

  7 из 100

  « Чтобы быть мужчиной, вы должны победить человека ».

  8 из 100

  « Они такие, какими мы их считали! »

  9 из 100

  « Покажите мне парня, который боится плохо выглядеть, и я покажу вам парня, которого вы можете победить каждый раз.«

  10 из 100

  « Спортивное мастерство для меня — это когда парень уходит с корта, и вы действительно не можете сказать, выиграл он или проиграл, когда он в любом случае ведет себя с гордостью ».

  11 из 100

  «Совершенство — это не единичный поступок, а привычка. Вы — то, что делаете постоянно».

  12 из 100

  «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может».

  13 из 100

  «Я хочу поцеловать тебя. Мне наплевать на борьбу команды «.

  14 из 100

  » Я не могу играть, будучи сумасшедшим. Я хожу туда и получаю удовольствие. Это игра, и я буду относиться к ней именно так ».

  15 из 100

  « Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем 50, проповедующий его ».

  16 из 100

  «Хороший тренер заставит своих игроков увидеть, кем они могут быть, а не то, что они есть.”

  17 из 100

  « В конце концов, победитель от второго места отделяется дополнительными усилиями. Но победа требует гораздо большего. Она начинается с полного владения основами. желание, решимость, дисциплина и самопожертвование. И, наконец, это требует большой любви, справедливости и уважения к ближнему. Сложите все это вместе, и даже если вы не выиграете, как вы можете проиграть? »

  18 из 100

  «Важна не воля к победе — она ​​есть у каждого. Главное — желание подготовиться к победе ».

  19 из 100

  «Большинство людей участвуют в забеге, чтобы увидеть, кто быстрее. Я участвую в гонке, чтобы увидеть, у кого больше смелости ».

  20 из 100

  «Вас определяет не инвалидность, а то, как вы справляетесь с проблемами, с которыми она сталкивается. Мы обязаны обладать способностями, которые у нас есть, а не инвалидностью».

  21 из 100

  «Вы знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть.»

  22 из 100

  « Я работал слишком много и слишком долго, чтобы позволить чему-либо мешать моим целям. Я не подведу товарищей по команде и не подведу себя ».

  23 из 100

  «Время, когда некому пожалеть вас или поболеть за вас, — это когда игрок сделан».

  24 из 100

  «Пойдем, черт возьми, перекусим».

  25 из 100

  «Настойчивость может превратить неудачу в выдающееся достижение. »

  26 из 100

  « Сохраните свои мечты. Понимание, чтобы достичь чего-либо, требует веры и веры в себя, дальновидность, упорный труд, решимость и преданность делу. Помните, что все возможно для верующих ».

  27 из 100

  «Дух спорта: Дух спорта дает каждому из нас, кто участвует, возможность проявить творческий подход. Спорт не знает пола, возраста, расы или религии. Спорт дает нам возможность проверить себя умственно, физически и эмоционально так, как никакой другой аспект жизни не может.Для многих из нас, кто борется со своей индивидуальностью, спорт дает нам первое лицо уверенности. Эта первая капля уверенности может стать воротами ко многим другим замечательным вещам! »

  28 из 100

  «Я всегда говорю детям: у вас два глаза и один рот. Держите два открытых и один закрытый. Ты ничего не узнаешь, если говоришь только ты.

  29 из 100

  «Спорт создает связь между современниками, которая длится всю жизнь. Это также придает вашей жизни структуру, дисциплину и подлинное, искреннее и чистое удовлетворение, которые обеспечивают немногие другие области деятельности ».

  30 из 100

  «Соревновательные виды спорта проводятся в основном на корте размером пять с половиной дюймов, в промежутке между ушами».

  31 из 100

  «Я всегда старался быть верным себе, выбирая те битвы, которые я считал важными. Моя главная ответственность — перед собой. Я никогда не мог быть кем-то другим.»

  32 из 100

  « Каждый ребенок во всем мире, который играет в футбол, хочет быть Пеле. На мне лежит большая ответственность показать им не только, как быть похожим на футболиста, но и как быть похожим на футболиста. человек.»

  33 из 100

  «Относитесь к человеку таким, какой он есть, и он останется таким, какой он есть. Относитесь к нему так, как он мог бы быть, и он станет тем, кем должен быть ».

  34 из 100

  «Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся, и когда мы одержим верх, пусть мы сможем справиться с победой с достоинством, с которым мы понесли проигрыш.”

  35 из 100

  « Боль временная. Она может длиться минуту, час, день или год, но со временем она утихнет, и на ее место придет что-то другое. Если я бросить, однако, это длится вечно ».

  36 из 100

  «Бейсбол на 90 процентов интеллектуален. Другая половина — физическая ».

  «Это не конец, пока все не закончится».

  «Когда вы окажетесь на развилке дорог, возьмите его.»

  37 из 100

  » Вы должны быть в состоянии сосредоточиться на себе, отпустить все свои эмоции. Никогда не забывайте, что вы играете не только своим телом, но и душой ».

  38 из 100

  « У русских есть оружие, которое может уничтожить двести восемьдесят тысяч американцев. Таким образом, они отстают ровно на десять лет от Говарда Козелла. «Таким образом, когда я встал с трассы после падения на финише, я подумал, что я мертв ».

  40 из 100

  « Мой отец всегда учил меня этим словам: заботиться и делиться. Поэтому и ставим клиники. Единственное, что я могу сделать, это попытаться отдать. Если работает, значит, работает ».

  41 из 100

  « Некоторые люди верят, что футбол — это вопрос жизни и смерти.Я очень разочарован таким отношением. Я могу заверить вас, что это намного, намного важнее, чем это. » 43 из 100

  «Я позволю ракетке говорить».

  44 из 100

  «То, как команда играет в целом, определяет ее успех.У вас может быть величайшая группа отдельных звезд в мире, но если они не будут играть вместе, клуб не будет стоить ни копейки «.

  45 из 100

  » Это не размер собака в драке, но размер схватки в собаке! »

  46 из 100

  « Возможно, самым важным элементом в овладении техникой и тактикой бега является опыт.Но если у вас есть основы, приобретение опыта станет вопросом времени ». привычка »

  48 из 100

  « Есть только два варианта относительно обязательств. Вы либо ВХОДИТЕ, либо ВЫ ВЫШЕ. Нет такой вещи, как промежуточная жизнь ».

  49 из 100

  « У вас должен быть менталитет выполнения вашей игры, когда вы не чувствуете, что есть много надежды.Я думаю, что лучшее чувство — это когда кто-то доводит вас до предела, а вы копаете немного больше. Точно так же и вам нужно немного удачи. Иногда они объединяются ».

  50 из 100

  « Если вы можете в это поверить, разум сможет этого достичь ».

  51 из 100

  « Гольф и секс — единственное, что нужно вы можете наслаждаться, не будучи в них хорошими! »

  52 из 100

  « Не спрашивайте, что ваши товарищи по команде могут для вас сделать.Спросите, что вы можете сделать для своих товарищей по команде ».

  53 из 100

  « Лидерство заключается в том, чтобы люди смотрели на вас и обретали уверенность, видя, как вы реагируете. Если у вас все под контролем, они все под контролем. «

  54 из 100

  » Футбол не создает характер, он раскрывает характер! «

  55 из 100

  » Если вы будете усердно тренироваться, вам будет не только тяжело, но и будет сложно победить.«

  56 из 100

  « Чтобы добиться успеха … Вам нужно найти что-то, за что можно держаться, что-то, что вас мотивирует, что-то вдохновляет ».

  57 из 100

  «Разница между старым игроком в мяч и новым игроком в мяч — это свитер. Старый футболист заботился о имени на лицевой стороне. Новому игроку важно имя на спине «.

  58 из 100

  » Чем меньше правил у тренера, тем меньше правил игроки могут нарушить.«

  59 из 100

  « Один день практики подобен одному дню чистой жизни. Это не принесет вам никакой пользы ».

  60 из 100

  « Я полагаю, практика заставляет ваши мозги задействовать ваши мышцы ».

  61 из 100

  « Спортсмен не может бегать с деньги в карманах. Он должен бежать с надеждой в сердце и мечтами в голове ».

  62 из 100

  « Чем больше я тренируюсь, тем больше мне везет.»

  63 из 100

  » Это действительно милая лошадь, я когда-то ездил на ее матери. » парни забивают себе задницу — нет ничего лучше, чем это сделать ».

  65 из 100

  «Я чувствую себя лучшим, но ты не заставишь меня сказать это».

  66 из 100

  «Дома мы не можем побеждать.Мы не можем победить на выезде. Как генеральный менеджер, я просто не могу понять, где еще играть ».

  67 из 100

  « Каждый раз, когда Детройт набирает больше 100 очков и удерживает другую команду ниже 100 очков, они почти всегда побеждают. . »

  68 из 100

  «Я бросил школу в шестом классе из-за пневмонии. Не потому, что у меня это было, а потому, что я не умел писать по буквам ».

  69 из 100

  « Я потратил 90 процентов своих денег на женщин и выпивку.Остальное я потратил зря! »

  70 из 100

  « Библия ничего не говорит о динозаврах. Вы не можете сказать, что были динозавры, если никогда их не видели. Кто-то действительно видел Адама и Еву. Никто никогда не видел Тираннозавра Рекса ».

  71 из 100

  « Никого в футболе нельзя называть гением. Гений — это такой парень, как Норман Эйнштейн ».

  72 из 100

  « Солнце существует уже 500, 600 лет.«

  73 из 100

  « [Он] назвал меня «насильником» и «отшельником». Я не отшельник ».

  74 из 100

  «Вы играете, чтобы выиграть игру … Привет. Вы играете, чтобы выиграть игру».

  75 из 100

  «Выпивка, бабы и чушь. Если у вас есть все это, что еще вам нужно?»

  76 из 100

  «Химия — это урок, который вы посещаете в средней школе или колледже, где вы вычисляете, что два плюс два равно 10 или что-то в этом роде.«

  77 из 100

  « Если галстук похож на поцелуй сестры, проигрыш — это как поцелуй бабушки с выбитыми зубами! »

  78 из 100

  « Бейсбол — единственный область деятельности, где мужчина может добиться успеха три раза из десяти и считаться хорошим исполнителем ».

  79 из 100

  « Бейсбол подобен церкви. Многие приходят, но мало кто понимает ».

  80 из 100

  « Мы говорим о тренировках? »

  81 из 100

  « Большинство футболистов темпераментны.Это на 90 процентов вспыльчивость и 10 процентов на ум ».

  82 из 100

  « Я не знаю, что у него есть. Вытянутый пах. Сгибатель бедра. Я не знаю. А вытащил что-то. Я никогда ничего не тянул. Вы не можете тянуть жир ».

  84 из 100

  « Баскетбол похож на войну в том смысле, что в первую очередь разрабатывается наступательное оружие, а защите всегда требуется время, чтобы его догнать ».

  85 из 100

  «Вы выигрываете, что-то теряете, а что-то разрушаете.»

  86 из 100

  » Что это? А, плей-офф? Не говори о плей-офф ?! Ты издеваешься надо мной?! Плей-офф ?! Я просто надеюсь, что мы сможем выиграть игру! Еще одна игра! »

  87 из 100

  « Возраст не преграда. Это ограничение, которое вы накладываете на свой разум ».

  88 из 100

  « Close не учитываются в бейсболе. Close учитываются только в подковах и гранатах ».

  89 из 100

  «Когда вы проигрываете пару раз, вы понимаете, насколько сложно выиграть.«

  90 из 100

  « Мне потребовалось семнадцать лет, чтобы получить три тысячи попаданий в бейсбол. Я сделал это за один день на поле для гольфа ».

  91 из 100

  « Для меня победа — это не то, что случается внезапно на поле, когда раздается свисток и рев толпы. Победа — это то, что укрепляет физически и морально каждый день, когда вы тренируетесь, и каждую ночь, о которой мечтаете ».

  92 из 100

  « Голение — это, конечно, нормальная работа.Как бы вам понравилось в вашей работе, если бы каждый раз, когда вы совершали небольшую ошибку, над вашим столом загорался красный свет, и 15 000 человек вставали и кричали на вас? »

  93 из 100

  «Никто не болеет за Голиафа».

  94 из 100

  «Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не добьетесь их».

  95 из 100

  «Я узнал, что если вы хотите сделать это достаточно плохо, независимо от того, насколько это плохо, вы можете это сделать.»

  96 из 100

  » В чем разница между трехнедельным щенком и спортивным обозревателем? Через шесть недель щенок перестанет ныть ».

  97 из 100

  « Я положил команду на спину, дох. »

  (язык видео NSFW)

  98 из 100

  «Статистика похожа на бикини –, они показывают многое, но не все».

  99 из 100

  «За свою карьеру я пропустил более 9000 снимков.Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать выигрышный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я добиваюсь успеха ».

  100 из 100

  « Вы пропускаете 100 процентов тех выстрелов, которые не делаете ».

  Спортивные психологи помогают профессиональным спортсменам и спортсменам-любителям

  Спортивные психологи помогают спортсмены-профессионалы и спортсмены-любители преодолевают проблемы, улучшают свои результаты и достигают своих целей.

  Как спортивная психология помогает спортсменам

  Когда баскетболист Рон Артест из Лос-Анджелес Лейкерс приписал психологическую помощь своим успехам на корте, некоторые комментаторы восприняли это как доказательство того, что он сошел с ума.

  Напротив: профессиональные спортсмены, такие как Артест, были бы сумасшедшими , а не , если бы обратились за помощью к таким профессионалам, как спортивные психологи.

  В то время как тренеры обычно сосредотачиваются на физической стороне спорта, спортивные психологи обращают внимание на умы спортсменов.Спортивные психологи могут помочь спортсменам — как профессионалам, так и любителям — достичь своих целей.

  Чем занимаются спортивные психологи

  Некоторые спортсмены обращаются за помощью к спортивному психологу или другому специалисту по физической культуре и спортивной психологии, когда у них возникают проблемы.

  Например, они могут нервничать или терять концентрацию во время соревнований. У них могут быть проблемы с общением с товарищами по команде, с контролем над своим темпераментом или даже с мотивацией к тренировкам. Или они могут подавиться в ключевые моменты игры.

  Но спортсмены не просто обращаются к спортивным психологам, когда у них возникают трудности. Спортсменам также могут помочь спортивные психологи:

  • Повышение производительности. Различные умственные стратегии, такие как визуализация, разговоры с самим собой и техники расслабления, могут помочь спортсменам преодолеть препятствия и полностью раскрыть свой потенциал.

  • Справьтесь с давлением конкуренции. Спортивные психологи могут помочь спортсменам любого уровня справиться с давлением родителей, тренеров или даже с их собственными ожиданиями.

  • Восстановиться после травм. После травмы спортсменам может потребоваться помощь в переносе боли, соблюдении режима физиотерапии или приспособлении к отстранению от занятий.

  • Следите за программой упражнений. Даже те, кто хочет регулярно заниматься спортом, могут оказаться неспособными достичь своей цели. Спортивные психологи могут помочь этим людям повысить их мотивацию и решить любые связанные с этим проблемы.

  • Занимайтесь спортом. Спортивные организации для молодежи могут нанять спортивного психолога для обучения тренеров тому, как помочь детям получать удовольствие от спорта и как повысить у участников здоровую самооценку.

  Спортивная психология может помочь людям даже вне игрового поля. Те же стратегии, которым спортивные психологи обучают спортсменов — например, техники релаксации, мысленные репетиции и когнитивная реструктуризация — также полезны на рабочем месте и в других условиях.

  Как найти спортивного психолога

  Чтобы найти спортивного психолога или другого специалиста по физической культуре и спортивной психологии, поговорите с другими спортсменами и тренерами.Помимо имен, спросите, как им помогли специалисты и какие услуги были предоставлены.

  Ваш местный колледж или университет также может предоставить направления.

  Кроме того, вы можете связаться с профессиональными организациями, такими как Div. 47 (Физические упражнения и спортивная психология), Ассоциация прикладной спортивной психологии или Реестр спортивной психологии Олимпийского комитета США.

  Кто имеет квалификацию

  При обращении за психологической помощью в спорте спросите о квалификации, опыте и клиентуре профессионала.Также спросите о членстве в таких профессиональных организациях, как APA и Ассоциация прикладной спортивной психологии, которая сертифицирует профессионалов в области спорта и физических упражнений.

  Некоторые специалисты по физической культуре и спортивной психологии также являются лицензированными психологами, получившими докторскую степень, которые выполнили образовательные и учебные требования своего штата и сдали комплексный экзамен. Эти психологи проходят специальную докторантуру, чтобы научиться оптимизировать работу и благополучие спортсменов.Только лицензированные психологи могут называть себя психологами.

  По материалам Div. 47’s. Я ищу психолога по физическим упражнениям и спорту?

  Цитаты о спорте | Центр спортивной психологии

  Источником вдохновения могут служить цитаты известных спортсменов, тренеров, профессионалов и исторических деятелей. Они могут мотивировать вас, помочь повысить производительность или проиллюстрировать важный момент. Здесь мы приводим цитаты, которые могут оказаться полезными и интересными.

  Мотивация
  «Лучшая мотивация всегда исходит изнутри».
  — Майкл Джонсон (золотая медаль спринтера)

  «Чемпионов не делают в спортзалах. Чемпионы созданы из того, что глубоко внутри них — желания, мечты, видения ».
  — Мухаммед Али (чемпион мира по боксу в тяжелом весе)

  «Истинные спорщики похожи на настоящих спортсменов: все их удовольствие в погоне».
  — Александр Поуп (английский поэт)

  «Деньги никогда не были для меня большой мотивацией, разве что как способ вести счет.Настоящий азарт — это игра ».
  — Дональд Трамп (бизнес-лидер)

  «Чтобы добиться успеха… Вам нужно найти что-то, за что можно держаться, что-то, что будет мотивировать вас, что-то, что вас вдохновит».
  — Тони Дорсетт (NFL Runningback)

  «Для начала, начнем».
  — Питер Нивио Зарленга (Известный автор)

  Преодоление невзгод
  «Вас утомляют не горы впереди, на которые предстоит подняться, а камешек в вашей обуви».
  — Мухаммед Али (чемпион мира по боксу в тяжелом весе)

  «Жизненные трудности призваны сделать нас лучше, а не горечь.«
  — Дэн Ривз (бывший спортсмен и главный тренер НФЛ)

  «Неудачи — это столбы на пути к достижению».
  — Чарльз Ф. Кеттеринг (известный американский изобретатель)

  «Опыт — трудный учитель, потому что она сначала дает тест, а потом урок».
  — Вернон Лоу (бывший питчер пиратов)

  «Если ты не можешь смириться с поражением, ты не сможешь выиграть».
  — Винс Ломбарди (легендарный футбольный тренер)

  «Из-за невзгод одних мужчин бьют, других бьют рекорды.»
  — Уильям А. Уорд (писатель-вдохновитель)

  Тревога
  «Никогда не позволяйте страху нанести удар».
  -Джордж Герман «Бэйб» Рут (Легенда бейсбола)

  «Расслабься? Как можно расслабиться и поиграть в гольф? Тебе нужно держать клюшку, не так ли?»
  — Бен Хоган (Гольф Грейт)

  «Лучше съесть корочку, чем пиршество, проведенное в тревоге».
  — Эзоп (сказочник)

  «Концентрация — прекрасное противоядие от беспокойства».
  — Джек Никлаус (Гольф Грейт)

  Работа в команде
  «Секрет победы в футбольных матчах заключается в том, чтобы работать больше в команде, а не индивидуально.Я играю не свои 11 лучших, но свои лучшие 11. «
  — Кнут Рокн (тренер Зала славы студенческого футбола)

  «Команда — это то место, где мальчик может доказать свою храбрость. Банда — это место, где трус прячется».
  — Микки Мантл (Известный бейсболист)

  «Разница между старым игроком в мяч и новым игроком в мяч — это свитер. Старому игроку важно имя на лицевой стороне. Новому игроку важно имя на спине».
  — Стив Гарви (бывший игрок с низов MLB, бизнес-лидер)

  «Вы не играете против соперников, вы играете против игры в баскетбол.»
  — Бобби Найт (тренер по баскетболу I дивизии победителей)

  Развлечение в спорте
  «Награды будут, но мое счастье — это просто любить спорт и получать удовольствие от выступлений».
  — Джеки Джойнер Керси (Легенда легкой атлетики)

  «Жизнь, полная разочарований, неизбежна для любого тренера, чье главное удовольствие — победа».
  — Чак Нолл (тренер Steelers)

  «Идя по фервею жизни, вы должны чувствовать запах роз, потому что вы можете сыграть только один раунд.»
  — Бен Хоган (Гольф Грейт)

  «Знаете, какая моя любимая часть игры? Возможность играть».
  — Майк Синглетэри (главный тренер 49ers)

  Execution
  «Это круглый мяч и круглая бита, и вам нужно попасть в квадрат».
  — Пит Роуз (Отличный бейсбол)

  «Не говори мне, какое море каменистое, просто принеси корабль».
  — Лу Хольц (Зал славы студенческого футбола)

  «Бог ведет вас к тарелке, но как только вы окажетесь там, вы останетесь сами по себе.«
  — Тед Уильямс (Отличный бейсбол)

  «В бейсболе и в бизнесе есть три типа людей. Те, кто делают это, те, кто наблюдает, как это происходит, и те, кто задается вопросом, что же произошло».
  — Томми Ласорда (Питчер MLB, менеджер)

  «Спад? У меня нет спада. Я просто не пойду».
  — Йоги Берра (Отличный бейсбол)

  «Мне снова и снова говорили, что я никогда не добьюсь успеха, что я не собираюсь быть конкурентоспособным, и эта техника просто не сработает.Все, что я мог сделать, это пожать плечами и сказать: «Нам просто нужно посмотреть».
  — Дик Фосбери (золотой призер Олимпийских игр и изобретатель современной техники прыжков в высоту)

  «То, что другие люди могут найти в музеях поэзии или искусства, я нахожу в полете на хорошей машине».
  — Арнольд Палмер (игрок в гольф)

  Умная игра
  «Мудрость всегда превосходит силу».
  — Фил Джексон (тренер НБА)

  «Хороший хоккеист играет там, где шайба. Великий хоккеист играет там, где должна быть шайба.«
  — Уэйн Гретцки (Великий хоккей)

  «Если бы мы могли просто навалить ему на плечи еще одну голову, он был бы величайшим игроком в гольф, который когда-либо жил».
  — Бен Хоган (Гольф Грейт)

  «Один человек, практикующий спортивное мастерство, намного лучше, чем сотня, обучающая его».
  — Кнут Рокн (тренер Зала славы студенческого футбола)

  Уверенность
  «Я никогда не критикую игрока, пока он не убедится в моей безоговорочной уверенности в своих силах.«
  — Джон Робинсон (футболист)

  «Познай себя, и ты выиграешь все битвы».
  — Лао-цзы (китайский философ)

  «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».
  — Элеонора Рузвельт (первая леди США)

  «Позвольте мне никогда не впадать в пошлую ошибку, когда я вижу, что меня преследуют всякий раз, когда мне противоречат».
  — Ральф Уолдо Эмерсон (американский философ)

  Уверенность приходит не от того, чтобы всегда быть правым, а от боязни ошибиться.
  — Питер Т. Макинтайр (футболист)

  «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально поразили себя».
  — Томас Альва Эдисон (изобретатель, ученый)

  Усилие
  «Ты обязан самому себе стать лучшим, на что ты способен — в бейсболе и в жизни».
  — Пит Роуз (Отличный бейсбол)

  «Дорога к Easy Street проходит через канализацию».
  — Джон Мэдден (футбольный тренер)

  «Даже если вы на правильном пути, вас сбегут, если вы просто будете сидеть там.
  — Уилл Роджерс (актер)

  «Ничего не получится, если вы не сделаете этого».
  — Джон Вуден (тренер по баскетболу)

  «Пот — это одеколон достижения».
  — Хейвуд Хейл Браун (спортивный обозреватель)

  «Хорошо, лучше, лучше. Никогда не позволяйте этому отдыхать. Пока ваше хорошее не станет лучше, а ваше лучшее не станет лучшим».
  — Тим Дункан (MVP НБА)

  Ментальная стойкость
  «Сила не зависит от физических возможностей. Она исходит от неукротимой воли».
  — Махатма Ганди (политический и духовный лидер)

  «Стойкость в душе и духе, а не в мускулах.«
  — Алекс Каррас (футболист)

  «Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут».
  — Д-р Роберт Шуллер (телеевангелист)

  «Я всегда чувствовал, что моим самым большим достоинством были не физические способности, а мои умственные способности».
  — Брюс Дженнер (легкоатлет, мотивационный спикер)

  «Я полагаю, практика заставляет мозг работать над мускулами».
  — Сэм Снид (профессиональный игрок в гольф)

  «Когда я выхожу на площадку, мне не нужно ни о чем думать.Если у меня возникла проблема вне корта, я обнаружил, что после игры мой разум прояснился и я могу придумать лучшее решение. Это похоже на терапию. Это меня расслабляет и позволяет решать проблемы ».
  — Майкл Джордан (Легенда баскетбола)

  «Идеальная позиция — быть физически расслабленным и психологически напряженным».
  — Артур Эш (Большой теннис)

  «Мои мысли перед большой гонкой обычно довольно просты. Я говорю себе: убирайся из блоков, беги свою гонку, оставайся расслабленным. Если ты будешь участвовать в гонке, ты выиграешь… направьте свою энергию. Фокус »
  — Карл Льюис (золотой медалист по легкой атлетике)

  «Психическая воля — это мышца, которая нуждается в упражнениях, как и мышцы тела».
  — Линн Дженнингс (бегун на длинные дистанции)

  «Удача? Конечно. Но только после долгой практики и только с умением думать под давлением».
  — Бэйб Дидриксон Захариас (спортсмен по гольфу, баскетболу и легкой атлетике)

  Книг по медицине и наукам о здоровье @ Amazon.com

  Обзор

  «Информационная эпоха предлагает безграничные возможности, которые могут помочь командам и организациям добиться успеха.Но мы никогда не можем забывать о важности общения как людей и построения успешной культуры общения, доверия и командной работы. Я ценю идеи тренеров спортсменов, чтобы быть их лучшими, и их внимание к мотивационной силе общей цели », — член Зала славы Джо Торре, четырехкратный менеджер чемпионов Мировой серии New York Yankees и глава MLB. Baseball Officer

  «Эта книга предлагает блестящий подход к коучингу взаимоотношений, который найдет отклик у тренеров и сегодняшнего поколения спортсменов, позволяя им выйти на новый уровень производительности и качества опыта.»- Кэти Делани-Смит, лучший тренер по баскетболу Лиги плюща, женский баскетбол, Гарвардский университет

  » Чтобы помочь спортсменам раскрыть свой потенциал, я пытаюсь понять их личности, посмотреть, что их движет, и в конечном итоге найти их ‘ «Использование MI определенно поможет в этом процессе. Любой, кто стремится стать настолько хорошим тренером, насколько это возможно, должен прочитать эту книгу», — Мэтью Мейнард, магистр медицины, главный тренер, Крикетный клуб округа Гламорган, Соединенное Королевство

  «Я знаю, куда я направлюсь в следующий раз, когда буду изо всех сил пытаться сделать первый ключевой прорыв в общении с игроком! Если вы хотите наладить более быстрые отношения со своими спортсменами и внести эти важные коррективы, не вызывая сопротивления, купите эту книгу! »- Мэтт Уэллс, тренер первой команды, Футбольный клуб« Фулхэм », Соединенное Королевство

  « Эта книга дает понимание и инструкции по как использовать МИ, чтобы помочь моим спортсменам определить свой образ действий и стать теми, кем они хотят быть.»- Мэтт Рул, главный тренер, Carolina Panthers

  » MI может помочь тренерам и психологам найти решения, которые лежат прямо на поверхности повседневных проблем. Я очень рекомендую эту книгу », — Майкл Жерве, доктор философии, спортивный психолог; соучредитель, Compete to Create

  « Прочтите эту книгу и прочтите ее еще раз. Заполните его примечаниями на полях и используйте его как ориентир, как «быть лучшим тренером». Ваши спортсмены будут вам за это благодарны! »- Стив Рейнболт, директор по легкой атлетике и кроссу, Государственный университет Уичито

  « Идеи, навыки и стратегии, представленные в этой книге, настолько применимы в повседневной жизни, что это было бы легко недооценить их преобразующую силу.Эта книга — настоящая сокровищница… .Основное чтение для тренеров, руководителей высшего звена и руководителей в спорте », — Джеймс Воган, магистр медицины, руководитель отдела психологии футбола и тренерской психологии, Футбольный клуб AIK, Швеция; соучредитель проекта развития игроков

  » Проработав 15 лет тренером по футболу в колледже, я могу только представить себе, каким тренером я мог бы стать, если бы знал об ИМ — и использовал его ». — Бен Фрикли, магистр медицины, руководитель отдела психических качеств, Toronto Blue Jays

  Об авторе

  Стивен Ролник, доктор философии, является почетным профессором медицинского факультета Кардиффского университета, Уэльс, Соединенное Королевство.Он является соучредителем мотивационного интервьюирования, его карьера в клинической психологии и академических кругах сосредоточена на том, как улучшить разговоры об изменениях, и он помог создать сеть тренеров по мотивационным интервью ( www.motivationalinterviewing.org ). Он работал в различных областях, особенно интересовался психическим здоровьем и такими долгосрочными заболеваниями, как диабет, болезни сердца и ВИЧ / СПИД. Доктор Ролник широко публиковался в научных журналах и написал много книг о помощи людям в изменении поведения.Он является соавтором (с Уильямом Р. Миллером) классической работы Motivational Interviewing: Helping People Change, , теперь в третьем издании. Он путешествовал по всему миру, чтобы обучать практикующих врачей в самых разных условиях и культурах, а теперь работает тренером и консультантом в области здравоохранения и спорта. Его веб-сайт: www.stephenrollnick.com.
  
  Джонатан Фейдер, доктор философии, клинический психолог и психолог по производительности, является соучредителем Union Square Practice, центра психического здоровья, и SportStrata, группы коучинга в Нью-Йорке.Он регулярно работает с профессиональными спортсменами в Высшей бейсбольной лиге и Национальной футбольной лиге и провел 11 лет вместе с New York Mets и New York Giants. Доктор Фейдер также работает с артистами, предпринимателями, предприятиями, школами, специалистами в области здравоохранения и службами экстренного реагирования, а также обращается к группам на темы мотивации, повышения производительности, снижения стресса, улучшения коммуникации и создания команды. Он является членом сети тренеров по мотивационным интервью.Его веб-сайт: www.jonathanfader.com.
  
  Джефф Брекон, доктор философии, дипломированный психолог по спорту и физическим упражнениям и член сети тренеров по мотивационным интервью. Базируется в Шеффилде, Великобритания, он проводит обучение по вопросам МИ для организаций в Великобритании, Европе и Северной Америке; опубликовал более 40 рецензируемых статей; и представляет на международном уровне информацию о роли МИ в контексте спорта, физических упражнений и здоровья. Д-р Брекон клинически занимается спортом и здоровьем с 1992 года.Его основная область интересов — роль МИ в построении терапевтического альянса между практикующими врачами и клиентами. Он играл в крикет в Индии и Южной Африке, а также играл и тренировал волейбол и футбол в Великобритании и США.
  
  Тереза ​​Б. Мойерс, доктор философии, адъюнкт-профессор психологии в Университете Нью-Мексико, где она проводит исследования по лечению аддиктивного поведения с упором на мотивационное интервьюирование (МИ). Ее основные интересы заключаются в определении активных ингредиентов инфаркта миокарда, а также в оптимальных методах его распространения в условиях зависимости.Доктор Мойерс опубликовал более 35 рецензируемых статей и выступал с докладами о ИМ и лечении зависимостей в 16 странах. Она является членом сети тренеров по мотивационным интервью. В дополнение к своим академическим занятиям, она тренируется и соревнуется со своим бордер-колли в ловкости собак. Ее веб-сайт: www.theresamoyers.com.

  Sport Motivation Promo от Afterdarkness75

  “ Sport Motivation Promo — это энергичный и динамичный рекламный шаблон для After Effects .Использование Dynamic , анимированного видео и графики для создания шаблонов Sport Motivation ».

  Промо спортивной мотивации полезно для; спортивного промо, спортивного открытия, промо спортивного мероприятия, спортивной мотивации, велоспорта и велогонок, велоспорта, езды на велосипеде, катания на лыжах, серфинга, сноуборда, промо для обучения, корпоративного промо, демонстрационного ролика, промо продукта , Спортивный магазин, Спортивное оборудование, Витрина, езда на велосипеде, тур, Тур де Франс, Легкая атлетика, бейсбол, баскетбол, бокс, крикет, гольф, хоккей, автоспорт, теннис, скорость, велосипед, колеса, дорога, Мировое турне, Мотивационная промо , Социальные сети и т. Д.Sport Motivation Promo After Effects Template с инстаграм-историей .

  Шаблон бестселлера After Effects — промо-типографика
  Проект включает
  • Sport Motivation Promo V1 (0:32)
  • Спортивная мотивация Promo V2 (0:32)
  • Спортивная мотивация Promo Instagram Story (1080 × 1920) — (0:15)
  Особенности проекта
  • Плагины не требуются Требуются
  • Использовать изображение, фото или видео
  • 1920 × 1080 Full HD
  • Легко редактировать
  • Модульная конструкция
  • Многоцелевой пр.
  • Хорошо организованный
  • Быстрый рендеринг
  • Универсальные выражения (работает для всех языков After Effects )
  • Изменить все настройки с помощью уровня управления
  • After Effects CS5 и CS5.5 , CS6 , CC , CC 2014 , CC 2015 , CC 2017
  • Бесплатный шрифт ссылки в файле справки
  • Изображения, видео и музыкальные файлы только для Preview, не включенные в файл проекта.
  Музыка
  Скриншоты
  Видео используются только для предварительного просмотра в соответствии с CC by 3.0
  Шаблоны и проекты After Effects из Afterdarkness75

  Промо-акция на бизнес-мероприятие | Событие Промо-Саммит | Динамическое открытие сбоев | Sport | Клубная вечеринка | Спортивный прицеп | Городской сбой | Слайд-шоу | Истории из Instagram | Открывалка | Мода | Спортивное вступление | Промо-акция для вечеринок в ночном клубе | Glitch Promo | Открытие короткой промо-акции | Устройство быстрого открывания | Чистое слайд-шоу | Набор трансляций чемпионата мира по футболу | Открывашка для спорта | Музыкальная вечеринка | Слайд-шоу для путешествий | Показ мод — за кулисами | Слайд-шоу | Fashion Promo | Введение | Пакет для открытия новостей | Введение в динамичную моду | Промо спортивного мероприятия | Слайд-шоу винтажной моды | Отображение нескольких логотипов | Промо музыкального события | Городское слайд-шоу | Промо-акция | Рождество | Sport | Мода | Открывалка для Youtube | Открывалка для сбоев | Кинематографическое вдохновляющее слайд-шоу | Городская мода | Открывалка для городской среды | Слайд-шоу с кинематографическими глюками | Появление логотипа автомобиля | Открывашка для динамических видов спорта | Показ мод | Летнее слайд-шоу | Промо-акция | Открывалка для Youtube | Слайд-шоу для путешествий | Демо-ролик | Открытка для модной одежды | Промо-акция по спортивной мотивации | Персональное и корпоративное промо | Типографика Promo | Fashion Promo | Быстрое слайд-шоу | Динамическое слайд-шоу | Социальные сети | Пакет вещания | Promo | Слайд-шоу | Открывалка | Промо приложения | Кинематографическое видео с логотипом Glitch | Dynamic Glitch Promo | Переходная доска с хлопушкой | Появление сетевого логотипа | Короткое промо | Музыкальное мероприятие для вечеринок | Пакет неограниченных кредитов на фильмы | Акция Промо | Простой логотип | Открывалка для логотипов 3D Blocks | Появление кинематографического логотипа Legends | Открывающий футбол

  .

  No related posts.