На первом этаже находится гардероб, где можно оставить верхнюю одежду и подняться на нужный этаж по лестнице или на лифте. Второй этаж полностью выделен под тренажерный зал — кондиционируемое помещение общей площадью 700 м2 квадратных метров с высотой потолков на уровне 4,5 м. Зал разделен на несколько зон, каждая из которых предполагает упражнения с разными группами мышц. Фитнес-клуб X-Fit Монарх – это единственный клуб, в котором используется система зонирования и помощи по тренировкам Life Fitness. Около каждой зоны есть QR-коды, которые можно отсканировать и получить пошаговую инструкцию по выполнению упражнений. Тренеры уровня «эксперт» постоянно присутствуют в тренажерном зале и внимательно следят за тем, чтобы тренировка проходила правильно и не нанесла вред здоровью.

На 3-м этаже клуба созданы все условия для комфортного отдыха после активностей – уютное фитнес-кафе Fresh Fit, спокойная музыка. Залы для групповых занятий, бассейн с морской водой, SPA-салон, турецкий хаммам и множество дополнительных услуг ждут вас в X-Fit.

Фитнес-клуб предоставляет своим клиентам бесплатный подземный паркинг. Вам больше не придется беспокоится о том, где оставить свою машину, а если мест не хватит, к вашим услугам имеется вторая парковка наверху здания.

Всем известно, что предпочтительно проводить занятия на свежем воздухе. Кровь обогащается кислородом, появляются силы, на лице проступает румянец. Это происходит потому, что практически все физиологические процессы в организме происходят с участием кислорода.
Для вашего здоровья в летний период X-Fit Монарх проводит outdoor-программы. Тренажеры для сайкла, атлетики и других функциональных тренировок выносят на крышу здания на удобную площадку. Перед вами откроются не только прекрасный вид на Москву, но и все возможности для совершенствования своей формы.

X-FIT МОНАРХ ВСЕГДА РАД ОТКРЫТЬ ДВЕРИ ПЕРЕД ДОЛГОЖДАННЫМИ ГОСТЯМИ!

Фитнес клуб X-Fit Монарх.

Описание сети:

В настоящее время сеть фитнес-клубов X-Fit состоит в Москве из клубов:

X-Fit Алтуфьево / Икс-Фит Алтуфьево
X-Fit Марьино / Икс-Фит Марьино
X-Fit Монарх / Икс-Фит Монарх
X-Fit Нагатинская / Икс-Фит Монарх
X-Fit Отрадное / Икс-Фит Отрадное
X-Fit Парк Победы / Икс-Фит Парк Победы
X-Fit Планета / Икс-Фит Планета
X-Fit Сенатор / Икс-Фит Сенатор
X-Fit Флотская / Икс-Фит Флотская
X-Fit Фьюжн / Икс-Фит Фьюжн
X-Fit Чистые пруды / Икс-Фит Чистые пруды

НОВОСТИ:

УСЛУГИ:

ЦЕНЫ:

ОТЗЫВЫ:

Наталья 2015-06-22 12:30:57
Занимаюсь в клубе полтора года. Из плюсов : хорошие тренажеры, чисто, наличие пакетов для мокрых купальников, молочко для снятия макияжа, мощные фены. Водичка в бассейне теплая, комфортная хлорки не много, хорошая сауна и хамам, приветливый персонал на ресепшене, в баре Из минусов: Тренерский состав: тренера по аква и тренера в тренажерном зале и на сайкле. Уровень воспитания этих тренеров ниже критической отметки. Если не берешь у них ресоналку не здороваются, не улыбаются и вообще всячески стараются тебя не змемечать. Подхидишь с минимальным вопросом -отправляют к дежурному тренеру, а они де крутые очень им ответить сложно,,

Иван 2015-04-15 22:58:42
Хочу рассказать про клуб. Оборудование относительно новое, зал просторный, если успеть до 18 то вообще народу нет. Персонал приветливый, иногда. Персональные тренера: брал комплексы, может быть, попал не к тому тренеру: постоянные опоздания, пару раз даже не пришел на тренировку, при чем, не сообщив заранее. Постоянный развод по поводу денег, покупок тренировок. По определенным причинам нужно было уехать из города и отменить абонемент, так в последний день, когда приехал в клуб чтобы отменить тренировку встретил своего же тренера в фойе, на что он сказал, что уже пробил чек на мою тренировку (что категорически запрещено делать без присутствия клиента), заверил что деньги за персональную тренировку придут с возвратом суммы за абонемент, спустя полтора месяца никаких денег так и не пришло. Так что, будьте аккуратнее при выборе персонального тренера в этом клубе

Триша 2015-03-13 11:30:39
Меня заинтересовала подружка и пришла в этот фитнес клуб ,она уже пару месяцев ходит на тренировки и я решила походить.Начала ходить мне сразу понравилось,всегда весело,и всегда новые движения,люблю бассейн который здесь есть.Спасибо!!!

Анатолий 2015-03-11 11:34:43
Давно хотел начать ходить в фитнесс клуб и искал для этого хороший фитнесс клуб и надавно посетил тренировку в фитнесс клубе Отрадное и мне все довольно таки понравилось и решил приобрести себе тут карту. и хочу сказать что вышла выгодная цена. Могу сказать что я остался доволен сотрудничеством.

Улучшите свою физическую форму в 2020 году? Вот 4 новых места, которые могут помочь

Когда мы переворачиваем страницу 2019 года, у нас есть шанс выполнить эти неизбежные новогодние обещания. Вот четыре места, которые расширяют свои предложения, чтобы помочь вам сделать именно это:

Новый клуб Monarch Athletic Club в Западном Голливуде создан не просто как место, где можно потренироваться. Вместо этого, по словам главного исполнительного директора и врача-основателя доктора Райана М. Грина, это должен быть «универсальный магазин для оптимизации здоровья и хорошего самочувствия».

Зал площадью 5800 квадратных футов предлагает в основном частные тренировки, а также занятия йогой и пилатесом в небольших группах. Участники также могут получить доступ к таким услугам, как спортивный массаж, внутривенная терапия и панельное тестирование метаболизма. Также на территории: медицинский бассейн с холодной водой, инфракрасная сауна и лечебные столы для акупунктуры и хиропрактики.

«Мы хотели предложить комплексную программу оздоровления, основанную на ключевых принципах профилактического здоровья и хорошего самочувствия, основанную на том, как вы двигаетесь, как вы едите, как вы заботитесь о своем теле и восстанавливаетесь», — сказал Грин.

При поступлении Грин оценивает каждого члена для разработки индивидуального режима тренировок, который оценивается каждые три месяца. Роскошные дополнения включают спортивную одежду, услуги прачечной и ежедневный смузи. Конечно, все это имеет свою цену.

Информация: Ежемесячное членство начинается с 1000 долларов. 8730 В. Бульвар Сансет. monsterweho.com

::

Инструктор по пилатесу Эрика Блум недавно расширила свою студию в Лос-Анджелесе, включив в нее предложения по работе с телом.

(Эрика Блум Пилатес)

Эрика Блум, востребованный инструктор по пилатесу со студиями в Нью-Йорке, Коннектикуте и Теркс и Кайкос, недавно удвоила размер своего офиса в Лос-Анджелесе, чтобы предлагать широкий спектр услуг по кузовному ремонту.

В начале ноября Блум открыл расширенную студию Брентвуд площадью 2000 квадратных футов — в два раза больше первоначального размера — предлагающую процедуры, включая иглоукалывание и консультации по вопросам питания, а также рольфинг, тип работы с телом, который фокусируется на глубоких тканях.

«Здесь все делается по индивидуальной программе и все один на один», — сказал Блум. «Мы всегда начинаем все с оценки, чтобы увидеть, что происходит в чьем-то теле и какие изменения необходимо внести». Блум предлагает три раза в неделю заниматься пилатесом, хотя говорит, что некоторые из ее знаменитых клиентов приходят к ней ежедневно.

Информация: 130 долларов в час за индивидуальные занятия пилатесом. Доступные пакеты. 11611 бульвар Сан-Висенте, офис 545, erikabloompilates.ком

::

Made by Pilates — новая студия в Хайленд-Парке.

(Сделано пилатесом)

Только что открытая в районе Хайленд-Парк студия Made by Pilates, предлагающая 50 занятий в неделю, организованных бывшим нью-йоркским инструктором по пилатесу Джейми Эрлихом.

«Я искал район, в котором чувствовалась бы общность», — сказал Эрлих. «Я нашел место, где у меня мог быть большой, красивый лаунж, где было уютно, и люди могли тусоваться и пить чайный гриб местного производства.”

Студия, открывшаяся в начале декабря, имеет 12 тренажеров для пилатеса в основной зоне, а также отдельную комнату для индивидуальных занятий. По словам Эрлиха, занятия рассчитаны на смешанные уровни.

«Они сложные, но не невозможные, и существует особый поток, который нацелен на очень быстрое получение реальных результатов», — сказала она. Хотя используется классический реформатор, Эрлих сказал, что классы «более динамичные и спортивные. Вы получаете комплексную тренировку. Это не просто медленно и растянуто.В упражнениях также используются мячи, гантели, эспандеры и доски для прыжков.

Информация: Членство стоит $249 за месяц без ограничений. Одно занятие стоит 36 долларов. Доступные пакеты. пр. Н. 117 59. madebypilates.com

::

В спортивном клубе Pharos Athletic Club в Эхо-парке упор делается на механику, силу и физическую форму.

(Луис Синко / Los Angeles Times)

Pharos Athletic Club, семейный тренажерный зал, открывшийся в Лос-Анджелесе в 2017 году, представляет свое третье расширение за два года — 1 января.1, конечно.

«У нас больше участников с разными потребностями и желаниями, поэтому мы расширяемся, чтобы удовлетворить более широкий опыт и улучшить обучение каждого», — сказал владелец Питер Водден.

Новое помещение площадью 22 000 квадратных футов — в три раза больше, чем изначально — будет предлагать оборудование, предназначенное для конкретных нужд, таких как укрепление сердечно-сосудистой системы. Также есть новый зал с гантелями и зона для тренировок для людей, которые восстанавливаются после травм и хотят вернуться в форму.Занятия проходят по силовым тренировкам, боксу, езде на велосипеде в помещении, йоге и пилатесу.

«Лучшее обучение приходит с множественностью», — сказал Водден. «У нас есть ряд предложений для достижения максимальных результатов и долговечности. Все работает, но ничто не работает вечно. У нас есть широкий спектр вариантов фитнеса, поэтому вам постоянно приходится сталкиваться с различными платформами».

Информация: Стоимость членства начинается от 149 долларов в месяц. 1316 Глендейл бульвар. jointhepac.fit

Познакомьтесь с Райаном Грином из Monarch Athletic Club в Западном Голливуде — журнал Voyage LA Magazine

Сегодня мы хотим представить вам Райана Грина.

Райан, поделитесь с нами своей историей. Как вы пришли к тому, где вы находитесь сегодня?
Как врач, проходящий различные уровни подготовки, необходимые для практики, я все больше разочаровывался, пытаясь внедрить долгосрочное медицинское вмешательство для людей, которые искали план, который позволил бы им достичь оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Существующая система, хотя и является лучшей в мире для лечения острых и неотложных состояний, не предназначена для поощрения профилактических вмешательств, которые могут привести к увеличению продолжительности жизни и снижению заболеваемости людей в повседневных сферах жизни.

Большинство нашего населения, как было доказано многочисленными крупномасштабными исследованиями, живет в состоянии хронического заболевания, связанного с образом жизни, которое можно исправить с помощью вмешательства, направленного на то, как мы двигаемся, как мы заботимся о себе и восстанавливаемся после различных стрессоров нашей жизни. день, что мы едим, как мы следим за тем, что происходит внутри нас, и создание вокруг нас сообщества, поддерживающего всех, кто стремится достичь долгой жизни без болезней.

Таким образом, во время стажировки в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, мне пришла в голову идея создания спортивного клуба Monarch Athletic Club, чтобы создать пространство, которое в своей основе будет приводить людей к двери, используя поведение, которое люди готовы встроить в свою повседневную рутину. (фитнес), но предоставить программу, которая также использует проверенные и основанные на фактических данных технологии и вмешательства для обеспечения соответствия и объективных изменений, которые могут отслеживаться в режиме реального времени междисциплинарной командой, требующей, чтобы каждый участник просто появлялся и позволяющей команде на месте, чтобы позаботиться об остальном.

К счастью, через общих друзей, живших в Лос-Анджелесе, ко мне представилась возможность, которая позволила установить необходимое партнерство и финансирование для дальнейшего развития и запуска этой концепции в демографической группе, где активно ищут здоровье и хорошее самочувствие и хорошо понимают его важность.

В целом все прошло относительно гладко? Если нет, то какие трудности были на этом пути?
Дорога определенно не была гладкой. Я в шутку называю наш объект Монарх 2.0, так как Monarch 1.0 располагался в здании, непосредственно примыкающем к нашему текущему местоположению, но принадлежащем другому владельцу. Предыдущий арендодатель решил, что наша концепция не соответствует его представлению о том, что должно содержаться в его собственности после того, как мы были построены более чем на 50 процентов, что вынудило нас упаковать все, проглотить капитал, уже вложенный в строительство, найти другое место и собрать больше капитала. .

В конце концов, у вселенной были большие планы на нас, так как новое место стало больше, более открыто и позволило более выгодным партнерам участвовать в нашем развитии, предлагая многочисленные наборы навыков, ранее не включенные в нашу модель.

Расскажите, пожалуйста, о спортивном клубе «Монарх».
Мы уникальны, поскольку являемся первым основанным на фактических данных и управляемым врачом «универсальным магазином» для здоровья и хорошего самочувствия. Мало того, что участники получают удовольствие от атмосферы и занятий фитнесом, в отличие от любого другого, с неограниченными личными тренировками и физиотерапией (физиотерапевт и мануальный терапевт всегда на месте) и профилактической медициной (все под моим наблюдением), но они просто должны появиться и все аспекты утвержденной программы оздоровления, связанной с образом жизни, адаптированной к их конкретным целям и физиологическому дизайну.

Все участники проходят полную профилактическую медицинскую, физиотерапевтическую и тренировочную оценку, включенную в их программу, переоцениваемую ежеквартально, чтобы убедиться, что их программа направлена ​​на достижение целей, поставленных при присоединении, но у них есть возможность участвовать в междисциплинарной программе, которая меняется или вопросы могут быть заданы любым компонентом велнес-команды в режиме реального времени лично или с помощью нашей технологии на основе приложений, которая ранее была проверена и в настоящее время используется во многих университетских и профессиональных спортивных организациях.

Мы отдаем предпочтение принципам, а не тенденциям, и подчеркиваем, что соблюдение и последовательность основных компонентов образа жизни (движение, питание, восстановление, общественная и профилактическая медицина — 5 основополагающих столпов Monarch Athletic Club) позволит любому человеку делать то, что он хочет, до тех пор, пока они хотят делать это на протяжении всей своей жизни.

Мы подчеркиваем, что общее есть общее, и если вы сосредоточитесь и нацелитесь на оптимизацию 5 основополагающих столпов Monarch Athletic Club, тело позаботится о себе, поскольку это самая совершенная машина из когда-либо созданных.

Любые приветствия? Кто еще заслуживает похвалы в этой истории – кто сыграл значимую роль?
Каждый член нашей команды, от финансовых партнеров до тех, кто занимается каждым аспектом нашей программы, является лучшим в своей области и невероятно талантлив. Мы не добились бы успеха без их опыта, а также способности оценить важность того, что мы стремимся сделать как команда. В частности, Пол Фрески, CSCS, и доктор Мариэль Шофилд, DPT, CSCS сыграли ключевую роль в разработке протоколов тренировок и восстановления, которые ежедневно внедряются для наших участников.Мне повезло работать с этими людьми ежедневно и за их преданность нашему совместному делу

Лично мне повезло, что у меня было множество наставников в медицинской школе, ординатуре, стипендии и за ее пределами, которые побуждали меня следовать своей страсти к здоровью и благополучию, даже если это означало выйти за пределы традиционной больничной среды. В конечном счете, многие сказали, что если бы они были на моем месте и имели бы возможность прожить свою жизнь заново, они бы выбрали именно тот путь, который выбрал я, поскольку они видели трудности и неэффективность нашей системы здравоохранения, существующей в настоящее время, в продвижении долголетия и сокращении стоимость медицинского обслуживания в нашей стране.

Контактная информация:

Изображение предоставлено:
@nicshimonek (IG)

Предложите историю: VoyageLA построен на рекомендациях сообщества; именно так мы обнаруживаем скрытые жемчужины, поэтому, если вы или кто-то из ваших знакомых заслуживает признания, сообщите нам об этом здесь.

Учреждения — Университет Олд Доминион

Студенческий центр отдыха представляет собой многоуровневый фитнес- и велнес-центр площадью 121 000 квадратных футов.Основные моменты здания включают приподнятую беговую дорожку над площадками для занятий спортом, 15 000 квадратных футов кардио- и силовых тренажеров, четыре зала для групповых упражнений, крытый бассейн, Центр приключений на открытом воздухе с прокатом и ремонтной мастерской велосипедов и кафе Monarch Express. Помещения Студенческого центра отдыха финансируются за счет студентов и предоставляются без дополнительной оплаты всем зарегистрированным платным студентам ODU. SRC предлагает доступные варианты членства для преподавателей, сотрудников и пенсионеров ODU, выпускников, друзей университета и членов сообщества.

Деятельность судов

В главном спортзале есть три баскетбольные площадки, доступные для игры в баскетбол и волейбол во время неформального отдыха . Также имеется многофункциональная площадка для мини-футбола, хоккея на полу и бадминтона. Есть три корта для игры в ракетбол, которые студенты и участники могут зарезервировать на срок до одного часа в день. Неподалеку находятся бесплатные запирающиеся шкафчики для дневного использования и запирающиеся шкафчики для зарядки телефонов.

Скалодром

Стена для скалолазания высотой 25 футов в Студенческом центре отдыха спроектирована так, чтобы напоминать природные скалы.Альпинисты могут выбрать маршруты, установленные персоналом, или пройтись по естественным склонам стены. Преданный персонал может направлять альпинистов всех уровней квалификации на 1125 квадратных футов пространства для скалолазания.

Пол для фитнеса

Внизу и на втором этаже Студенческого центра отдыха есть фитнес-центр площадью 15 000 квадратных футов с кардио- и силовыми тренажерами, а также зона для кроссфита. Существует также комната оценки физической подготовки, где специалисты по фитнесу предлагают бесплатные оценки и могут помочь вам выбрать лучший пакет персональных тренировок для ваших нужд.

Фитнес-студии

В Студенческом оздоровительном центре есть четыре фитнес-зала, в том числе трехуровневый велозал и зона для тренировок на подвесе TRX. Групповые занятия бесплатны для студентов и членов SRC, а когда занятия не проводятся, Studio A доступна для неформального отдыха.

Крытый бассейн

Размещенный в Студенческом рекреационном центре бассейн J.C. Scrap Chandler Pool представляет собой 25-ярдовый бассейн с восемью дорожками и глубиной от четырех до 15 футов.Студенты и участники могут участвовать в открытом плавании , занятиях водным фитнесом, сертификационных курсах спасателей и уроках плавания Американского Красного Креста . Также имеются раздевалки и душевые.

Центр приключений на открытом воздухе

Дом программы Outdoor Adventure Program в ODU, участники которой могут арендовать широкий спектр оборудования для кемпинга и активного отдыха в Центре приключений на открытом воздухе. Здесь также находится пункт проката и ремонта велосипедов.

Открытые площадки

Поле SRC расположено за Студенческим центром отдыха и используется командами Intramural Sports и Sport Club . Он также доступен для неформального отдыха в течение всего года.

Площадки для пляжного волейбола Уайтхерст расположены в двух кварталах от Студенческого центра отдыха в парке Уайтхерст-Бич. Корты доступны в порядке живой очереди, или вы можете зарезервировать корт.

Университетский фитнес-центр

Университетский фитнес-центр, расположенный по адресу: 4208 Monarch Way, между 42-й и 43-й улицами, был спроектирован с учетом растущего сообщества ODU.Он оснащен различными кардио- и силовыми тренажерами. Участники могут пользоваться отдельными душевыми и шкафчиками для ежедневного использования. Он также является домом для программы массажной терапии .

Позвольте Студенческому центру отдыха провести ваше следующее мероприятие! Если вы хотите провести турниры, лагеря или просто несколько игр в вышибалы со своей организацией, у нас есть место для вас! Бронирование осуществляется в порядке живой очереди. Запросы могут быть отправлены через Virtual EMS для студенческой организации ODU и мероприятий отдела.

места в Студенческом центре отдыха, показанные ниже, могут быть зарезервированы студентами, сотрудниками и членами сообщества. Студенческие организации могут бронировать места бесплатно. Для всех остальных групп сборы будут оцениваться в зависимости от их принадлежности в соответствии с приведенной ниже таблицей. Для получения дополнительной информации о бронировании и аренде объектов, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону [email protected] .

Площадки для ракетбола можно бронировать до одного часа в день. Бронирование можно сделать за 24 часа через портал онлайн-регистрации.

Ставки аренды (в час)

Для получения информации о политике университета в отношении организации мероприятий в кампусе посетите веб-страницу управления мероприятиями университета .

Арендуемые объекты должны соответствовать миссии объекта, предоставляя мероприятия для отдыха и оздоровления.

Политика использования помещений студенческой организацией

• Зарегистрированные студенческие организации могут запросить использование места в SRC, используя форму «Запрос на проведение мероприятий в студенческом центре отдыха в помещении», которую можно найти в системе онлайн-бронирования ODU, Virtual EMS .
• Студенческие организации могут бесплатно резервировать место в SRC.Мероприятия, требующие дополнительного персонала или ресурсов, будут оценены на предмет любых расходов, понесенных в связи с этим событием.
• В связи с растущим спросом на помещения для репетиций/практик в SRC, студенческим организациям разрешается запрашивать помещения не более чем на два дня репетиций/практик в неделю.
• Бронирование репетиций/практик будет ограничено четырьмя часами в неделю. Только спортивные или исполнительские студенческие организации могут запрашивать использование корта на периодической основе. Студенческие организации могут запросить единовременное использование помещения суда для проведения специальных мероприятий.
• В часы пик не будут бронировать места в суде, чтобы сохранить неформальный отдых для студентов и участников.

В магазине Pro Shop в Студенческом центре отдыха есть разнообразное спортивное и фитнес-оборудование для тренировок. Оборудование должно быть возвращено путем закрытия в тот же день выезда. За любое невозвращенное, утерянное и/или поврежденное оборудование может взиматься плата.

• Ракетки и птички для бадминтона
• Мячи баскетбольные (мужские и женские)
• Набор мячей для бочче
• Наборы отверстий для кукурузы
• Вышибалы
• Пенопластовые валики
• Мячи
• Скакалка
• Мини-барьеры
• Ракетки и мячи для ракетбола
• Футбольные мячи (внутри и снаружи)
• Ракетки и мячи для настольного тенниса
• Волейбольные мячи (крытые и открытые)
• Мячи Wally
• Грузовые и погружные ремни
• Коврики для йоги

Расписание неформального отдыха

Informal Recreation предлагает возможности для отдыха и оздоровления, которые доступны в некоторых местах, включая корты 1, 2 и 3, тренажерный зал MAC, корты для ракетбола и студию A. В определенные часы определенные места на объекте считаются приоритетными для волейбола, бадминтона, футбола и баскетбола. Все места предоставляются в порядке живой очереди. Обратите внимание, что места могут быть ограничены или недоступны из-за очных программ, тренировок и игр в спортивных клубах, академических занятий и запланированных специальных мероприятий. Чтобы просмотреть еженедельное расписание для каждого неформального пространства, см. связанные календари ниже.

Обновление политики маски 10/1512021

15 октября 2021 г.

В результате обновления Политики университета 1006 — COVID-19, полностью вакцинированных посетителей больше не обязаны носить покрытие для лица во время занятий в студенческом рекреационном центре ODU и университетском фитнес-центре, вступает в силу немедленно.Люди классифицируются как полностью вакцинированные через две недели после получения второй дозы вакцины Pfizer или Moderna или однократной вакцины Johnson & Johnson. Невакцинированные или частично вакцинированные люди должны носить маски для лица во время занятий спортом.

Людям, у которых наблюдается лихорадка, кашель или одышка, не следует посещать места отдыха ODU и следует обращаться к своему лечащему врачу.

Подпишитесь на @ODURecWell в Instagram, Facebook или Twitter, чтобы быть в курсе будущих объявлений, программ и событий.Благодарим Вас за сотрудничество и заботу о Вашем благополучии!

Правила учреждения

• Для получения доступа к нашим объектам и услугам требуется действительное членство.
• Перед доступом в помещения необходимо пройти надлежащую регистрацию на стойке обслуживания участников.
• Только лица в возрасте 18 лет и старше могут пользоваться объектом, если только они не участвуют в специальной программе.
• К персоналу службы отдыха и оздоровления следует относиться с уважением и выполнять инструкции, данные персоналом.
• Потребление или распространение алкоголя, табака, наркотиков или запрещенных веществ запрещено.
• Всегда следует носить подходящую спортивную обувь с резиновой подошвой, не оставляющую следов.
• Всегда требуется надлежащая тренировочная одежда (рубашка, спортивная обувь, спортивные шорты, никаких джинсов, застежек-молний или одежды, которая может повредить оборудование).
• Катание на роликах, скейтбордах, велосипедах и ховербордах разрешено только в Центре приключений на открытом воздухе.
• Ненормативная лексика, драки, вспышки гнева или беспорядки недопустимы ни при каких обстоятельствах.
• Разрешены гидратирующие напитки в герметичных, небьющихся контейнерах; другая еда и напитки запрещены.
• Снаряжение (баскетбольные, волейбольные, футбольные мячи и т. д.) можно сдать в Pro Shop, но после использования необходимо вернуть.
• Шкафчики доступны для личных вещей. В целях безопасности не оставляйте рюкзаки и личные вещи без присмотра.
• Центр отдыха и оздоровления Old Dominion University не несет ответственности за личные вещи, принесенные на территорию.

Пол для фитнеса

• Мел в порошке не разрешен на Фитнес-этаже. Допускается использование жидкого мела.
• Оборудование должно использоваться по назначению производителя. Не перемещайте и не перемещайте оборудование без разрешения персонала Recreation & Wellness.
• Пользователям запрещается ронять гири или гантели, поскольку это повреждает оборудование, за исключением пластин бампера.
• При прослушивании портативных музыкальных устройств необходимо постоянно носить наушники.
• Персональные тренировки должны проводиться только персоналом службы отдыха и оздоровления.
• После использования все тренажеры необходимо протирать, а гири снова устанавливать на стойки.

Неформальный отдых

• Группы, запрашивающие определенные действия во время неформального отдыха, должны уведомить об этом управляющего учреждением. Отдельным лицам или группам, занимающимся другими видами деятельности в этом пространстве, будет дано пять минут, чтобы закончить свою деятельность. Затем менеджер объекта остановит игру и установит необходимое оборудование для выбранной неформальной деятельности.
• Физические лица не могут использовать время неформального отдыха для организованной деятельности. Группы, заинтересованные в резервировании места для занятий, должны заполнить Форму запроса в крытый студенческий центр отдыха, используя номер Virtual EMS .

Шкафчики

Шкафчики для повседневного использования

• Шкафчики для дневного использования, в том числе шкафчики для зарядки телефонов, доступны на всей территории учреждения бесплатно для вас. Эти шкафчики предназначены для использования во время вашего посещения тренажерного зала.Ежедневные шкафчики нельзя использовать для хранения вещей на ночь.
• Вы должны предоставить собственный замок для дневного использования шкафчиков в раздевалках.
• Дневные шкафчики рядом с фитнес-этажом, на дорожке, рядом с MAC Court и в университетском фитнес-центре используют переустанавливаемые кодовые шкафчики. Комбинация уникальна для каждого пользователя, так как каждый раз, когда замок открывается, необходимо будет установить новую комбинацию. Инструкции по использованию этих шкафчиков размещены в каждом месте. Если у вас возникли проблемы с этими замками, обратитесь за помощью к сотруднику Recreation & Wellness.
• Шкафчики для дневного использования убираются каждую ночь, а любой личный замок, оставленный в шкафчике для дневного использования в раздевалках при закрытии, будет отключен персоналом службы отдыха и оздоровления. Любые предметы, оставшиеся в шкафчике дневного использования, помещаются в профессиональный магазин находок на 30 дней. Товары, не востребованные в течение 30 дней, будут удалены.

Раздевалки и раздевалки SRC

• Шкафчики можно арендовать на семестровую и годовую основу.
• В арендованных шкафчиках можно использовать только замки, предоставленные ODU.
• Recreation & Wellness не несет ответственности за потерянные или украденные вещи.
• В раздевалках запрещено использование камер и видеомагнитофонов.
• В целях безопасности запирайте все ценные вещи в специально отведенном для этого шкафчике, проверяйте надежность замка перед выходом из раздевалки и никому не передавайте код своего шкафчика.
• Дети старше пяти лет обязаны пользоваться раздевалкой, соответствующей их полу.Также в распоряжении гостей семейный гендерно-нейтральный туалет с душем. Если вы хотите войти в бассейн через коридор OAP, а не через раздевалку, попросите сотрудника сопровождать вас.
• Фото и видеозапись запрещены.
• При прослушивании личных устройств необходимо носить наушники.

Главный тренажерный зал и многофункциональный корт

• Снаряжение (баскетбольные, волейбольные, футбольные мячи и т. д.) можно получить в Pro Shop, но после использования необходимо вернуть.
• Открытые развлекательные мероприятия проводятся в порядке живой очереди с ограничением по времени в 1 час. Свободное время смотрите в расписании объектов.
• Персональные стереосистемы запрещены.
• Держите пол чистым. Все личные вещи должны храниться в шкафчиках или шкафчиках.
• Не перемещайте оборудование на кортах. Обратитесь к персоналу здания за помощью в настройке или демонтаже оборудования.

Площадки для ракетбола

• Требуется спортивная обувь, не оставляющая следов.
• Личные вещи, спортивные сумки, рюкзаки и т. д. можно разместить снаружи корта между ластами или в шкафчиках для хранения.
• Бронирование может быть сделано для ракетбола, бадминтона и настольного тенниса до одного часа в день. Бронирование можно сделать не позднее, чем за 24 часа, позвонив в Pro Shop по телефону 757-683-4288.
• Все игроки должны зарегистрироваться в Pro Shop, чтобы соответствующим образом настроить зарезервированный корт.
• Зарезервированное время суда будет аннулировано через 10 минут.
• Сетки для бадминтона, сетки для воллибола и столы для настольного тенниса должны устанавливаться и сниматься только персоналом SRC.
Настоятельно рекомендуется использовать
• браслеты для ракетбола и защитные очки.

Студии

• Участники должны вернуть и почистить любое оборудование, гири или коврики.
• Запрещено использование стереосистемы объекта. Участники могут принести свою стереосистему. Персональная музыка в студийном пространстве во время неформального отдыха в порядке живой очереди.
• Складские помещения запрещены во время неформального отдыха.
• Сбрасывать тяжести запрещено.
• Максимальная вместимость 36 человек.

Политика дисциплинарных взысканий в сфере отдыха и оздоровления

Отдел отдыха и оздоровления оставляет за собой право удалить и/или приостановить доступ к любому участнику, который не соблюдает правила или указания сотрудника отдела отдыха и оздоровления.

Monarch Athletic Club Пилатес, аэробика, кикбоксинг, йога, тренажерный зал в Атланте, штат Джорджия

Информация о Monarch Athletic Club:
Местоположение/Адрес:	Атланта, Джорджия 30326, США
Номер телефона:	(404) 233-8109
URL-адрес веб-сайта:	Монархатлетикклуб. ком
Электронная почта:
Тип клуба:	Пилатес, аэробика, кикбоксинг, йога, тренажерный зал
Услуги клуба:	Кафетерий, Вращающийся зал, Групповые упражнения, Солярий, Персональные тренировки, Раздевалки, Свободные веса, Кардио
Рейтинг :

Краткое описание: Мы обслуживаем Центр Монархов, а также район Бакхед с 1998 года. Мы хотим быть частью вашего фитнес-решения!

Мы предлагаем фитнес-программы и услуги, направленные на улучшение вашего самочувствия. Мы предлагаем бесплатные удобства в раздевалке, полотенца и групповые занятия фитнесом.

Билеты на Sound Healing 2022 в Monarch Athletic Club, вс, 23 января 2022 г., 18:30

Пожалуйста, откликнитесь, так как количество мест ограничено, и мы придерживаемся всех местных протоколов COVID-19.

Двери открываются в 18:00. Возьмите с собой коврик для йоги, одеяло, подушку, маску для глаз или все, что вам может понадобиться, чтобы чувствовать себя максимально комфортно в лежачем положении.

———————————————— ————————————————————-

Звук Исцеляющая терапия практикуется на протяжении тысячелетий для выравнивания вибраций тела, улучшения психического здоровья и эмоционального благополучия.

Звуковая ванна (или звуковая лечебная терапия) в значительной степени соответствует тому, что написано на банке: практика использования различных звуков для улучшения физического здоровья и эмоционального благополучия.

Сеанс звуковой лечебной терапии с Дхьяни проводится, когда участник(и) удобно ложится (не забудьте коврик для йоги, одеяло, подушку, маску для глаз, кристаллы, если хотите).Будут использоваться различные лечебные инструменты (например, гонги, хрустальные поющие чаши, настроенные на чакры, тибетские чаши, куранты, барабаны и многое другое). !

Преимущества исцеления звуком

Популярность лечения звуком и музыкой в ​​последние годы растет, и это определенно оздоровительная тенденция, за которой нужно следить!

Было обнаружено, что звук и музыка могут быть эффективным средством лечения целого ряда психических, эмоциональных и даже физических заболеваний, а также являются ценным средством для лечения нескольких состояний, таких как: Dementia

Аутизм Спектр расстройств

Люди с трудностями для обучения

Те, кто с поведенческими и психиатрическими расстройствами

расстройства сна

боли и боли

Некоторые раки

Уменьшенные нагрузки

Меньшее количество качаний настроения

Нижнее кровяное давление

уровень холестерина

Лучшее обезболивание

Снижение риска инсульта и ишемической болезни сердца

Очистите все, что вам больше не служит, и принесите все чудеса и благословения в Новый год!

Фитнес клуб первой степени Monarch V

Трехлопастная крыльчатка черного цвета

Запатентованная конструкция с регулируемым сопротивлением

Товарный сорт Разработан для использования в клубах здоровья.

Когда производительность и улучшение имеют значение, гребной тренажер для помещений Monarch Club V стимулирует мотивацию благодаря своему современному монитору производительности с технологией Bluetooth для подключения смарт-устройств и социальному приложению FluidWorkout для личных и групповых задач. Этот гребной гребной тренажер является не только прочным и надежным приспособлением, но и Monarch Club V обещает добавить электрическую яркость любой студии гребли благодаря своей синей раме. В то время как его двойное уплотнение, точно выровненный корпус бака и новая конструкция крыльчатки обеспечивают на 15% большую водонепроницаемость, чем стандартные горизонтальные модели серии FDF.

NEON Pro V использует усовершенствованную технологию автоматической регулировки Fluid Force, которая автоматически сопоставляет выбранный уровень сопротивления резервуара с параметрами монитора производительности, позволяя пользователям сосредоточиться на производительности тренировки, а не на программировании данных консоли.

Основные характеристики

Бак

• 5 x Fluid Force
• Ярко-желтая конструкция рабочего колеса, обеспечивающая на 15 % большее сопротивление, чем стандартные модели горизонтальной серии
• Двойной бак с двойным уплотнением и прецизионной центровкой для точного механизма, более жестких допусков, увеличенного положения для более надежной тренировки

Монитор

• Монитор автоматической настройки Bluetooth (BAM)

Подножка

• Регулируемые по высоте опоры для ног и надежные фиксаторы для пяток обеспечивают оптимальное положение стопы и удобное положение для гребли

Сиденье

• Контурное сиденье с бесшумным и плавным ходом
• Текстурированная поверхность для предотвращения скольжения

Ручка

• Эргономичная ручка премиум-класса для оптимального захвата и минимального напряжения

Рама

• Сменная рамка – желтая, оранжевая, зеленая и черная
• Изготовлен из лучшей стали и алюминия
• Транспортировочные колеса для удобного размещения и хранения
• Щетки для направляющих сиденья удаляют песок при каждом движении, продлевая срок службы изделия
.
• Повышенная высота для удобного доступа
• Возможность вертикального хранения

Другие

• Надежный ременный привод с активной системой отдачи

Технические характеристики

Компактный размер: 2133 x 321 мм (84″ x 13 дюймов)

Хранение в вертикальном положении: 680 x 520 мм (27″ x 20 дюймов)

Максимальный вес пользователя: 150 кг (330 фунтов))

2022 Исцеление звуком в спортивном клубе «Монарх» | Monarch Athletic Club, Западный Голливуд, Калифорния

Расписание

Вс, 23 января 2022 г., с 18:30 до 20:00

Местоположение

Спортивный клуб «Монарх» | Западный Голливуд, Калифорния

Реклама

Пожалуйста, откликнитесь, так как количество мест ограничено, и мы соблюдаем все местные протоколы COVID-19.

Двери открываются в 18:00. Возьмите с собой коврик для йоги, одеяло, подушку, маску для глаз или все, что вам может понадобиться, чтобы чувствовать себя максимально комфортно в лежачем положении.

———————————————— ————————————————————-

Звук Исцеляющая терапия практикуется на протяжении тысячелетий для выравнивания вибраций тела, улучшения психического здоровья и эмоционального благополучия.

Звуковая ванна (или звуковая лечебная терапия) в значительной степени соответствует тому, что написано на банке: практика использования различных звуков для улучшения физического здоровья и эмоционального благополучия.

Сеанс звуковой лечебной терапии с Дхьяни проводится, когда участник(и) удобно ложится (не забудьте коврик для йоги, одеяло, подушку, маску для глаз, кристаллы, если хотите). Будут использоваться различные лечебные инструменты (например, гонги, хрустальные поющие чаши, настроенные на чакры, тибетские чаши, куранты, барабаны и многое другое). !

Преимущества исцеления звуком

Популярность лечения звуком и музыкой в ​​последние годы растет, и это определенно оздоровительная тенденция, за которой нужно следить!

Было обнаружено, что звук и музыка могут быть эффективным средством лечения целого ряда психических, эмоциональных и даже физических заболеваний, а также являются ценным средством для лечения нескольких состояний, таких как: Dementia

Аутизм Спектр расстройств

Люди с трудностями для обучения

Те, кто с поведенческими и психиатрическими расстройствами

расстройства сна

боли и боли

Некоторые раки

Уменьшенные нагрузки

Меньшее количество качаний настроения

Нижнее кровяное давление

уровень холестерина

Лучшее обезболивание

Снижение риска инсульта и ишемической болезни сердца

Очистите все, что вам больше не служит, и принесите все чудеса и благословения в Новый год!

Реклама

Где это происходит?

Monarch Athletic Club, 8730 Sunset Boulevard, Западный Голливуд, США

Место проведения мероприятия и проживание поблизости:

Ведущий или издатель Дхиани Белла и инструктор по звуковому целительству/дыханию и йоге из Лос-Анджелеса

С друзьями веселее.

No related posts.