Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы.

Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой

Чем полезен данный вид массажа и техника его выполнения.

Сухой массаж щёткой — эффективная процедура по уходу за кожей, которую легко делать в домашних условиях. Для этого вам понадобится щётка с натуральной щетиной и не более 10 минут времени. 

Регулярный массаж делает кожу подтянутой и эластичной. Результат в виде мягкой и упругой кожи вы заметите уже после первой процедуры. 

Чем полезен массаж щёткой

У такой процедуры куча положительных аспектов: от отшелушивания ороговевших клеток кожи до укрепления организма в целом. 

Обновление кожи

Массаж необходимо проводить именно сухой щёткой по сухому телу. Только при таком подходе ороговевшие клетки кожи легче отшелушиваются. В результате процедуры кожное дыхание налаживается, а эпидермис быстрее обновляется. Всё это способствует улучшению качества кожи: восстанавливается упругость, выравнивается рельеф и цвет. 

Улучшение кровообращения

Правильная циркуляция крови насыщает внутренние органы кислородом, способствует росту клеток, улучшает метаболизм и сохраняет молодость тела. 

Разгон лимфы

Слабый отток лимфы замедляет обмен веществ в организме. Сухой массаж щёткой её разгоняет, запуская в организме очистительные процессы. 
Лимфа движется только в одном направлении, поэтому во время массажа важно работать щёткой по определённому «маршруту».

 

Техника массажа

Массаж делается перед принятием душа. Во время процедуры движения щёткой должны быть плавными, мягкими, без сильного давления и дискомфортных ощущений. Кожа должна стать розовой, не красной. 

Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру.

1. Начните линейные движения со стоп (пяточки проработайте в том числе), постепенно поднимаясь до ягодиц. 
2. Ягодицы массируются круговыми движениями. Живот также круговыми движениями, но обязательно по часовой стрелке. 
3. От кистей рук (не забудьте про ладони) линейными движениями двигайтесь к грудной клетке. 

Проходите каждый участок тела по несколько раз, 10 будет вполне достаточно. 

---

Щётка для сухого массажа Levrana

— Натуральный ворс из мексиканского кактуса.
— Деревянный корпус.
— Удобный захват.

580 Р

Купить

---

Важно! Избегайте места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) и крупными родинками. Также не рекомендуется делать массаж груди. 

Начинайте курс с пяти минут, постепенно прибавляя по 1-2 минуты. 
Рекомендованное время для сеанса: не более 10-15 минут до 3-5 раз в неделю.

Противопоказания

Не делайте такой массаж, если у вас на коже есть раздражения или ранки. 

---

Читайте также: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

---

После массажа желательно принять душ и воспользоваться натуральным питательным маслом для тела, баттером или увлажняющим лосьоном. Это успокоит кожу и усилит эффект от массажа. 

Красивое и здоровое тело — заслуга не только косметических процедур. К этому вопросу необходимо подходить комплексно: ешьте правильную еду, пейте достаточно чистой воды, занимайтесь спортом. Подключив к здоровому образу жизни еще одну полезную привычку в виде сухого массажа щёткой, вы однозначно будете довольны отражением в зеркале. 

---

Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях

Мы решили затронуть тему АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА щеткой по нескольким причинам. В первую очередь тема массажей набирает популярность с каждым кодом, практически все салоны красоты и СПА-ЦЕНТРЫ предлагают УСЛУГИ АНТИЦЕЛЮЛИТНОГО МАССАЖА, а их технику рекламируют сотни (сегодня, вероятно, уже и тысячи beauty bloggers). Вторая причина – огромное количество мифов, связанных как с огромным количеством непрофессионалов, желающих заработать на продаже сопутствующих товаров, заканчивая огромной аудиторией женщин, желающих получить результат здесь и сейчас с минимальными затратами времени и денег.

Сухой массаж щеткой вполне можно проводить в домашних условиях самостоятельно, обещания блогеров и отзывы в социальных сетях внушают доверие – многие «эксперты» уверенно заявляют о том, что это лучшее средство против целлюлита. Фотографии пользователей продукта также выглядят потрясающе – гладкая кожа, ни следа целлюлита. Насколько же это средство способно помогать в борьбе с женской напастью? Давайте разбираться.

Помогает ли сухой массаж щеткой от целлюлита

Мы не хоти радикально отвечать на этот вопрос. Если вы хотите услышать просто «ДА» или «НЕТ», то ответ будет отрицательный: не помогает. Но! Есть и один важный момент: говорить о том, что массаж сухой щеткой совершенно бесполезен и это пустая трата времени неправильно. Начать разговор стоит с того, с какой проблемой вы боретесь. Если это действительно подкожные жиры – целлюлит, то вам нужна целая комплексная программа и обычной сухой щетки будет точно недостаточно.

Вам необходимо активизировать обмен веществ, чтобы подкожные жиры быстрее и эффективнее выводились из организма. Очень важно вывести токсины, которые наверняка содержаться в организме. Затем правильно будет заняться своим пищеварением (дело не только в диетах, а в сбалансированном и правильном питании). Только после этого можно начинать борьбу с внешним проявлением целлюлита – устранять подкожные жиры, укреплять сосуды и заниматься растяжками и складками на проблемных участках кожи. Прежде чем ответить на вопрос, помогает ли справиться с таким комплексом задач обычная сухая щетка, поговорим о нескольких мифах:

• Помогает тонизировать мышцы и разрушает глубоко отложенные жировые отложения. Это 100% миф, потому что брашинг никак не способен добраться глубже эпидермиса. Подкожные жировые слои просто не задействованы во время этой процедуры. Поэтому этой первый негативный момент при оценке того, насколько брашинг эффективен при борьбе с целлюлитом.
• Способен улучшить лимфоток. Это еще один 100% миф, потому что, как мы уже выяснили, щетка способна улучшать состояние исключительно верхнего слоя кожи – эпидермиса. Если вы боитесь достаточно жесткого антицеллюлитного массажа, то лучший способ борьбы с застоем лимфы – просто прогуливаться или заниматься спортом.
• Убирает растяжки и следы целлюлита. Еще раз обращаем ваше внимание – целлюлит комплексное заболевание, которое включает в себя множество проблем со здоровьем, начиная с повреждений нервной системы и, заканчивая неправильным питанием и возрастными изменениями. Под целлюлитом многие женщины понимают лишь апельсиновую корку, которая появляется из-за того, что соединительные волокна проступают через кожу. Бороться со следами апельсиновой корки можно двумя путями: изменять толщину жировых отложений или увеличивать упругость кожи. Чаще всего эти процессы тесно связаны друг с другом. Поскольку мы уже выяснили, что брашинг никак не взаимодействует с подкожными жирами, следовательно, щетка никак не способна привести к выделению коллагена. Единственный положительный эффект от щетки в этом случае – способность стать более гладкой и лучше отражать свет.

Еще два мифа связаны с благотворным влиянием сухой щетки. Быстрый вывод токсинов и способность бороться с варикозом. Оба утверждения являются 100% мифом, потому что за вывод токсинов из организма отвечают исключительно почки и печень. Варикозное расширение вен и вовсе является болезнью сосудов – нетрудно догадаться, что щетка никак не способна тонизировать и уплотнять сосуды.

Как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита

Теперь мы поговорим о том, как правильно делать массаж сухой щеткой в домашних условиях. Весь процесс подготовки можно условно разделить на две большие категории: подготовка и техника выполнения. Схема выполнения подразумевает всю подготовку, начиная с приобретения сухой щетки в магазине, заканчивая подготовкой участков тела к проведению процедуры. Техника массажа не имеет большого количества ограничений, она относительно просто, но свои особенности есть. Главный принцип процедуры – не навредить организму, поэтому обратите особое внимание на участки тела, которые обрабатывать не рекомендуется, а также на противопоказания, речь о которых пойдет немного позже. Перед тем, как рассказать о том, как непосредственно пользоваться щеткой против целлюлита, поговорим о ее приобретении и подготовке.

Схема массажа сухой щеткой от целлюлита

Чтобы добиться положительного эффекта от массаж сухой щеткой, важно отработать технику и правильно подобрать щетки для вашего типа кожи и ваших проблемных участков. Вот короткая схема массажа сухой щеткой и общих правил подготовки к массажу:

• Выбор щетки. Здесь все очень просто и очевидно: отправляемся в магазин, заходим в соответствующий тематический раздел и просто трогаем щетки на ощупь. Задача – выбрать наиболее мягкую для первого времени. Наша цель достичь положительного результата, как можно быстрее, но очень грубые щетки нам в этом не помогут, потому что они лишь травмируют кожу. Поэтому лучший выбор – приобрести щетки их синтетического волокна, они намного мягче, чем аналоги из кабана или кактуса.
• Массаж стоит проводить исключительно на сухую кожу и сухой щеткой. Если вы решили провести процедуру после бани или принятия ванной, то проследите за тем, чтобы кожа полностью высохла.
• После проведения процедуры кожу нужно хорошенько увлажнить. Для этой цели прекрасно подойдет увлажняющий крем вашей любимой марки или разные средства с небольшим добавлением масел. Категорически запрещается использовать чистое масло, потому что оно вступает в реакцию с полезными липидами и просто выводит из организма.

Техника выполнения массажа сухой щеткой

Техника выполнения также невероятно важна, но много правил соблюдать не придется. Мы приведем несколько правил, как правильно делать процедуру массажа сухой щеткой:

1. Движения могут быть прямыми или круговыми, разницы от эффекта не будет, важно лишь выбрать само направление: двигать щетку нужно исключительно по ходу лимфы.
2. Обходите участки тела с лимфатическими узлами, чтобы их не повредить. Также не стоит делать массаж под коленями или области под мышками, обходите стороной внутреннюю поверхность бедер и грудь. Впрочем, этим участки очень редко сталкиваются с проблемой апельсиновой корки или целлюлита, поэтому бороться с напастью не придется.
3. Сами движения щеткой не должны причинять боли или сильного дискомфорта. Многие девушки совершают ошибку, полагая, что, чем сильнее они нажимают на щетку, тем эффективнее будет результат. Повреждение эпидермиса, наоборот, снижает эффект, поэтому оказываем равномерное давление, длительность процедуры составляет около 10 – 15 минут.
4. Часто проведения процедуры не должна превышать 1 раза в неделю. Если вы проводите пилинг давно (несколько месяцев) можно перейти на 2 раза в неделю, либо заменить мягкую щетку из синтетических материалов на более жесткую. Техника сухого массажа не предполагает серьезного давления на участки кожи, но чрезмерно частое повторение способно нарушить баланс влаги.

Еще один совет по технике – хороший настрой. Не стоит ожидать потрясающего положительного эффекта через 1 или 2 процедуры. Наберитесь терпения и просто получайте наслаждение от процедуры. Массаж сухой щеткой в одиночку не способен справится со столько серьезной проблемой, как целлюлит, но улучшить общее состояние верхнего слоя кожи он способен.

Как часто делать массаж сухой щеткой

Не лишним будет напомнить еще раз о том, как часто делать массаж и сколько по времени делать массаж сухой щеткой. Продолжительность одной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Повторять сеансы можно не чаще 1 раза в неделю, для подготовленного человека не более 2 раз в неделю. Из-за такой небольшой продолжительности и периодичности, может показаться, что массаж сухой щеткой подойдет всем. Это не совсем так – есть противопоказания.

Противопоказания

Перечень противопоказаний не слишком длинный и внушительный, поэтому большинству людей процедура действительно прекрасно подходит. Ограничивать себя стоит при следующих диагнозах:

• При проявлении любых дерматологических заболеваний. Это может быть крапивница, экзема или любые незначительные повреждения верхнего слоя кожи. Это не значит, что массаж сухой щеткой будет противопоказан вам все время, но стоит ограничить себя на время обострения.
• Повреждения механического характера. Если вы поцарапались, то ранку стоит, либо обходить стороной, либо отказаться от проведения массажа. Есть вероятность повредить царапину еще сильнее, занести инфекцию.
• Если ваша кожа слишком сухая или становится такой в период зимы. Здесь также есть несколько выходов – если эпидермис лишь немного суховат, то можно воспользоваться увлажняющими кремами и использовать только мягкие щетки. Если кожа буквально трескается и причиняет боль, от массажа придется отказаться и дождаться заживления микротрещин.
• После ожогов, в том числе солнечных, при ярковыраженном варикозном расширении вен – можно повредить сосуды и усугубить ситуацию.

Список далеко не полный, поэтому при сомнениях стоит обратиться за консультацией к врачу. Логика вполне простая – при наличии повреждений верхнего слоя кожи, от массажа щеткой лучше отказаться. Также стоит обращать внимание на свои ощущения. Если в процессе проведения процедуры ощущается сильное жжение или дискомфорт, то стоит остановиться.

Польза

И все же массаж сухой щеткой способен улучшать состояние эпидермиса, делать кожу более эластичной, гладкой, позволяет ускорить регенерацию кожного покрова. Поэтому вот короткий экскурс, почему брашинг полезен, если делать его правильно и применять его по назначению:

• Прекрасно справляется с отшелушиванием старых клеток, ускоряет процесс восстановления эпидермиса. После первой или второй процедуры, как утверждают многие бьюти блогеры, положительного эффекта заметно не будет, поэтому стоит набраться терпения и регулярно проводить процедуры в соответствии с техникой.
• Эффективна при борьбе с фолликулярным кератозом. Если говорить простым языком – это гусиная кожа, образующаяся на бедрах иди руках. Известный дерматолог Марк Глашофер утверждает, что механическая чистка сухой щеткой позволяет полностью избавиться от недуга, который появляется из-за закупоривания волосяных фолликул.
• Стимуляция нервных окончаний. Сухая щетка – своеобразная зарядка для нашей кожи, это прекрасный способ взбодриться утром и получить заряд бодрости и энергии на целый день.

Как делать правильно массаж тела сухой щеткой, драйбрашинг дома?

18 Сентября 2020

Массаж сухой щеткой, или драйбрашинг — процедура, которая улучшает состояние кожи и подкожных структур. Он применяется в салонах, но подходит и для самостоятельного проведения. Все, что понадобится для массажа — хорошая щетка и полчаса свободного времени.

PRBrush занимается производством щеток для сухого массажа и предлагает вам такие модели:

Зачем нужен драйбрашинг?

Сухой массаж — активный борец с целлюлитом. Он устраняет застойные явления, улучшает кровообращение и лимфоотток, что приводит к насыщению тканей кислородом и питательными веществами. Обменные процессы ускоряются на клеточном уровне.

Драйбрашинг:

• Снимает ороговевший слой эпидермиса;
• Уменьшает количество и выраженность морщин;
• Тонизирует — выравнивает кожный рельеф, делает тело более подтянутым.

Сухой массаж — это еще и возможность полноценно расслабиться. Процедура стимулирует нервные окончания, связанные с различными внутренними органами. Она позволяет забыть о проблемах, накопившихся за день, и уделить время себе.

Растирание щеткой противопоказано при:

• Ранах и порезах;
• Воспалениях;
• Cыпи, папилломах;
• Невусах, псориазе;
• Варикозной болезни.

Сухой массаж не рекомендуется при повышенной температуре тела, в острой стадии инфекционных заболеваний или обострении хронических патологий. Беременность не относится к числу противопоказаний, но в любом случае перед первым сеансом стоит проконсультироваться с врачом.

Выбор щетки

• Массажные щетки различаются по материалу щетины. Она бывает жесткой и не очень: новичкам рекомендуется выбрать вариант помягче, из натуральных волокон. Самая мягкая — кабанья щетина, жесткая — тампико.
• Колода бывает:деревянной;силиконовой;пластиковой.
• Модели с деревянной колодой — самые популярные: они экологичные, долговечные и прочные.
• Форма щетки определяет способ ее применения. Для антицеллюлитного массажа проблемных зон удобно использовать модели среднего и большого размера с длинной ручкой. Для растирания шеи и лица — компактные брашинги, похожие на зубные щетки.

Техника выполнения

1. Перед началом сеанса не применяются никакие косметические средства: скрабы, увлажняющие крема, эфирные масла под запретом. Для массажа лица нужно полностью смыть макияж. Кожа должна быть чистой и сухой.
2. Растирания начинают со стоп. Щетку помещают на кожу и, слегка надавливая, водят по кругу, поднимаясь снизу вверх. Каждую часть тела обрабатывают не менее 10 раз.
3. Последовательность такова: стопы; голени; колени; бедра; ягодицы; поясница; бока; спина.
4. Завершающий этап — массирование рук, области подмышек и плеч. Для растирания кожи лица используют отдельную щетку.

Что делать после массажа

Обязательно примите душ: это поможет удалить с поверхности кожи ороговевшие чешуйки. Затем нанесите легкий увлажняющий крем, масло для тела, а если хотите усилить жиросжигающий эффект — эфирное масло или эмульсию.

Средства, вызывающие раздражение кожи, использовать нельзя.

Если процедура проведена правильно, на коже не должно остаться следов. Краснота, сыпь или кровоподтеки указывают на то, что сила воздействия была чрезмерной. В следующий раз постарайтесь действовать деликатнее, или подобрать щетку с более мягкой щетиной.

Выбирайте для сухого массажа только качественные щетки. Выбрать и заказать их можно в каталоге. Звоните, чтобы сделать заказ +7(812) 380−43−43.

Массаж сухой щеткой (драйбрашинг) — как и для чего делать сухой массаж

Драйбрашинг или, говоря простым языком, массажа сухой щеткой — это процедура, которые поможет улучшить состояние кожи в домашних условиях.

Среди адептов драйбрашинга – Гвинет Пэлтроу, Эль Макферсон и Миранда Керр, которые в своих интервью много раз называли dry brushing своей любимой beauty-процедурой. Всех трех звезд объединяет одно: точеное тело и красивая кожа без изъянов. Бесспорно, нельзя утверждать, что все это – заслуга массажа сухой щеткой, однако его пользу никто не станет отрицать.

В чем польза драйбрашинга

Драйбрашинг – прекрасный способ сделать кожу более гладкой, выровнять микрорельеф, таким образом подготовив тело к сезону активной инсоляции.

• он улучшает лимфодренаж
• нормализует работу кровеносной системы
• уменьшает проявление целлюлита
• выводит лишнюю жидкость и устраняет отеки
• повышает упругость кожи
• отшелушивает ороговевшие клетки

Как делать массаж сухой щеткой

1. Лучше всего делать сухой массаж до того, как вы отправляетесь в душ, – дело в том, что после приема ванны влажная кожа становится более чувствительной и увеличивается риск травмировать ее.
2. Движения сухой щеткой правильно осуществлять снизу вверх, начиная от кончиков пальцев – повторяя движение крови по сосудам.
3. Помните: движения щетки по ступням, голеням, бедрам и рукам должны быть ровными и прямыми, а по ягодицам, животу, спине и плечам – круговыми.
4. После сухого массажа отправляйтесь в душ, а затем нанесите любимый увлажняющий лосьон или крем для тела.

Дерматологи настоятельно рекомендуют не проявлять фантазию, а следовать четким правилам во время драйбрашинга – так вы не повредите кожу и  получите все бонусы от процедуры. Так, массажировать следует сухое тело с помощью сухой щетки и никогда не затрагивать область сердца, деликатную кожу декольте и лица.

Между тем Миранда Керр обожает нарушать это «сухое» правило. Австралийская супермодель и молодая мама сначала наносит сухое масло на кожу, за счет чего ворс скользит по коже и не царапает ее. Вы можете попробовать оба варианта и ориентироваться на собственные ощущения и результат.

Правила сухого массажа — противопоказания

Бесспорная польза от сухого массажа щеткой – не повод превращать его в ежедневную процедуру ухода за кожей. Например:

• Девушкам, которые страдают от купероза, атопического дерматита или акне на теле, стоит быть более осторожными, нежели всем остальным: плотный сухой ворс может стать причиной раздражений, растрескиваний, зуда и вспышек воспалений на коже.
• В том случае, если у вас гиперчувствительная кожа, массаж сухой щеткой лучше проводить не чаще 1 раза в неделю.
• Выбирайте щетки с натуральной щетиной – например, из волокон кактуса, чтобы придать процедуре spa-эффект.
• Массаж противопоказан девушкам, страдающим экземой, крапивницей или другими дерматологическим заболеваниями. Сухой массаж в этом случае только усилит уже имеющейся раздражения на коже
• Не стоит делать сухой массаж также при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может повредить сосуды еще больше
• Массаж категорически противопоказан после солнечных ожогов

Как выбрать щетку для сухого массажа 

Щетка для тела может быть с натуральной. Если вы все же предпочитаете искусственный ворс, то толщина щетинистых нейлоновых пучков должна быть не менее 4 мм, а длина ворса – от 2 см. Щетина должна быть средней жесткости, чтобы давать прилив крови коже через 5-7 массажных движений. Слишком мягкие щетинки не дадут нужного результата, а слишком жесткие – может травмировать кожу. Основное отличие нейлонового от натурального ворса – меньший риск размножения бактерий на  щетинках.
По форме щетки для сухого массажа бывают:

• Круглые – не имеют острых углов и поэтому считаются самыми безопасными. Как правило, они достаточно компактны их удобно держать в руке и брать с собой в путешествие.
• С длинной ручкой-держателем, позволяющей достать до труднодоступных участков тела (например, низ спины)
• Японские ершики. Представляют собой прикрепленные к проволочному основанию густые щетинки из пальмового волокна. Ручка в таком случае обматывается шпагатом. 

Читайте также: Как можно улучшить действие антицеллюлитных средств

Читайте также: Жиросжигающие продукты: что добавить в рацион, чтобы быстрее похудеть

Читайте также: Как правильно принимать ванну с пищевой содой

Читайте также: Как правильно делать вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях 

 

 

Всё, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой.

Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой. Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать.

Как говорилось выше, у массажа сухой щеткой много преимуществ:

• Он ускоряет лимфоток, кровоток и циркуляцию кислорода, в результате чего из тела выводятся шлаки и токсины, накапливающиеся в жировой ткани.
• Улучшается работа пищеварительной системы.
• Тело, избавляясь от лишней жидкости, выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
• Регулярное отшелушивание делает кожу гладкой и упругой.
• Благодаря регулярному массажу уменьшается целлюлит!
• Массаж занимает немного времени и суперэкономичен по вложениям – вам нужно только потратиться на качественную щётку для массажа и всё!

8 вещей, которые нужно знать о массаже сухой щёткой

1. Щётка должна быть 100% натуральная!

Массаж сухой щеткой это тот случай, когда на девайсе нельзя экономить. Поэтому выбирайте массажную щетку только из натуральной щетины.

Лучше всего подойдет щетка из австралийского кактуса или конского волоса, так как щетинки достаточно жесткие и оказывают идеальное стимулирующее воздействие на кожу.

2. Ваша кожа должна быть сухая

Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры – утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.

3. Главное – регулярность

Массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день, утром и/или вечером. Начинать нужно с очень легких поглаживающих движений, кожу не тереть и не доводить до царапин!

Если у вас тонкая и чувствительная кожа, то начинайте с 3-х минут несколько раз в неделю, постепенно приучая кожу к щетке.

4. Снизу вверх – всегда!

Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею и голову.

Внимание! Будьте осторожнее в местах с лимфоузлами (подмышки, пах), деликатно относитесь к коже в области шеи и декольте и ни в коем случае не массируйте лицо! Для этого нужна другая щетка с нежной щетиной и совсем другой формы.

5. Медленным, плавным, непрерывным движением…

Тело нужно массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но, не повреждая кожного покрова. Обрабатываются как передние, так и задние участки тела, каждый сантиметр. Будьте внимательны и сосредоточены.

Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений, помните, что коже нужно время, чтобы привыкнуть к жёсткой щетине.

6. Так долго, как нужно

Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.

7. Вода после массажа обязательна!

После массажа обязательно выпейте стакан воды (чистой или с лимонным соком или некрепкий зеленый чай), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя несколько часов!

Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.

8. Что это у вас зудит?

После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение. Это нормальная реакция на щетку и обычно зуд проходит спустя 5–10 минут.

Если зуд не проходит или появилось покраснение, это значит, что вы переусердствовали с нажимом! Поэтому, во-первых, перечитайте пункт 3, а во-вторых, если кожа сильно раздражилась, то нанесите крем для тела и оставьте её в покое на несколько дней. Никаких мочалок и скрабов, только очищающий мягкий гель без абразивных частиц!

Ну и напоследок, вот вам вдохновляющая фоточка Памелы Джейкобс, 52-летней женщины, которая ведет правильный образ жизни, постоянно пользуется кокосовым маслом (как косметическим средством, так и для готовки), а перед душем использует щётку для тела!

9.

Где купить щётку для сухого массажа?

Вы можете купить недорогие образцы щёток в косметических магазинах вашего города, заказать за границей либо купить в магазинчике нашего журнала LookBio. Мы предлагаем вам щётку Фёрстерс, сделанную из конского волоса и бука (древесина из возобнавлемых источников, что подтверждено сертификатом FSC). Она долговечна и эффективна. Мы в редакции пользуемся именно такой щёткой – и очень довольны результатами, о чем наш главный редактор уже написала в рубрике “Личный опыт” и даже сняла небольшое видео со схемой массажа:

 

После массажа щёткой, возможно, вам захочется попробовать улучшить состояние кожи с помощью лучших натуральных кремов. Мы, редакция главного журнала о натуральной косметике и экостиле жизни, подобрали для вас Антицеллюлитное масло Khadi. Масло придаст вашей коже упругость и разгладит ее. Активные вещества 10 растений, усиливая действие друг друга, могут способствовать стимуляции процессов обмена веществ в коже и укреплению соединительных тканей. Масла лимона, апельсина, розмарина и эфирное масло пачули оказывают тонизирующее действие.

Покупая щётку Фёрстерс в магазинчике LookBio одну либо в наборе, вы получите открытку, которая напомнит вам основные правила сухого массажа и покажет направления лимфодренажных движений.

Помогает ли массаж сухой щеткой? Личный опыт

Кристина Григорян рассказывает, как эта процедура преобразила ее жизнь. И заодно объясняет, в чем смысл тереть себя сухой щеткой и почему это называется «массаж», а не, например, «пытка».

Жизнь в красную крапинку

Кожа на теле мне по наследству досталась не очень. У меня нет атопии и экстремальной сухости, зато мне «привалило счастье» в виде фолликулярного гиперкератоза. (Если вы не очень понимаете, о чем это я — то вот, наша Оля Третьякова недавно разбиралась в этом вопросе с дерматологами. ) Выглядит такая кожа как гусиная, то есть покрытая маленькими ярко-красными бугорками. У мамы всю жизнь была та же проблема, но во времена ее молодости никто этому значения не придавал, и способов это убрать она не искала.

У меня они, в основном, на руках (более выражены). И еще на ногах. И о-о-очень портят вид кожи (и мое настроение).

Рука не моя, но выглядит это так, а в плохие дни еще и краснеет

Но я же упорная (читай «упертая»). Я с подросткового возраста пыталась бороться с гиперкератозом кремами и прочими мазилками. Наивная вера в могущество хорошей косметики, да. Кислоты, мочевина, кератолитики, массмаркет, аптека, люкс — банок было изведено мильон (и денег примерно столько же). Но ни один крем, баттер или скраб не сделал мне примерно ничего. Особенно скраб! Если он агрессивный, то кожа будет раздражаться еще больше. Если деликатный — это просто бессмысленно. Однако поняла я это, конечно, спустя 2456 банок со скрабами.

Пока я пыталась решить проблему очередным «кремиком», пришла мода на загар, и передо мной распахнулась дверь в прекрасный мир соляриев. Умеренность — не мой конек (мой конек — Горбунок), поэтому, посещая солярий через день, за пару недель я загорела так, что эти противные точки просто стали не заметны. Такой вот бонус от загара обнаружился. Несколько счастливых лет я провела в образе «куры-гриль», не вспоминая о том, что там скрывается, под загаром. Не видно — уже хорошо.

Но потом я вышла замуж за врача. И он вполне популярно объяснил мне, что с меланомой мне недолго щеголять в короткой юбке с загорелыми ногами (и руками), зато без красных точек. Объяснения иллюстрировались картинками из врачебных изданий, я прониклась, и дверь в солярий захлопнулась для меня навсегда.

Следующей своей палочкой-выручалочкой я назначила автозагары. Но и тут меня ждал подвох: все эти штуки на мне проявлялись как беспощадно рыжие (кроме, пожалуй, капелек Self Tanning Drops, Ecooking). А еще выяснилось, что пигмент автозагаров как бы застревает на моих пупырышках (неровность на коже, логично), скапливается там, и… В общем, однажды, увидев свою руку вблизи на каком-то случайном фото, я пришла в ужас и решила смириться. Ну то есть просто перестать все это замазывать, забить и носить исключительно юбки в пол штаны, джинсы и рубашки с длинными рукавами.

Но в один прекрасный день, гуляя по интернету, я набрела на статью о том, как полезен сухой массаж щеткой — и от целлюлита он де помогает, и от сухости, и от гиперкератоза тоже. Почитала пару дней отзывы, прикупила щетку и начала борьбу.

Как надо и, главное, как не надо

Щетку я особенно не выбирала. Просто пошла в The Body Shop, потому что магазин рядом с домом и по цене ок. Вот эта, из кактуса, с длинной ручкой (удобно достать, например, до спины) меня полностью устроила. И уже несколько лет она со мной в первозданном виде. Вот вообще ничего ей не делается.

Но не обязательно гоняться за кактусами:) Можно брать из любого материала: агава, щетина кабана, синтетика. Правда, синтетические щетки мне показалась мягче натуральных, а я за хардкор. Но у меня кожа вообще абсолютно не чувствительная. Серьезно, антицеллюлитные средства с перцем — знаете, которые всем прям жгут? — для меня как едва теплый горчичник. Поэтому мне, толстокожему носорогу, привыкать не пришлось, никаких царапин и жжения, все ок.

И результат — немедленный, с первого же раза — ого, это у меня такая гладкая шкурка может быть?! Хотя потом я сообразила, что все может быть и «еще более лучше». Ну, если инструкции, к примеру, читать.

Потому что «сухим» этот массаж зовется не зря — делать его надо на сухую кожу перед принятием душа. Отшелушил — смыл. А я сначала делала его после душа. Эффект все равно был, да. Но как только я включила голову, то поняла, что его, считай, не было. Оказывается, если все делать по правилам, кожа получается отполированной в прямом смысле. Бугорки на ощупь сглаживаются, на вид — не видны.

Правда, в ванной комнате во время моих экзерсисов теперь поднимается прямо-таки смерч из отшелушенных клеток. Но это решается, пылесос всем нам в помощь.

Схема массажа всегда одна и та же: все движения направлены снизу вверх и в сторону сердца (так движется лимфа). Ягодицы и живот я прорабатываю круговыми движениями. Сила нажатия на щетку определяется вашими представлениями о том, что такое «могу терпеть» и «все, больше не могу», но легко поглаживать себя смысла особо не имеет. Со временем вы, скорее всего, привыкнете и полюбите «погорячее»:) И еще нужно быть аккуратным с выступающими родинками (тем более, с красными родинками) и поврежденной кожей, например, с акне.

Вот и вся премудрость.

Схема массажа сухой щеткой

И the lаst but not the least. Желаемый стойкий результат вы получите только в том случае, если будете делать этот массаж регулярно. Не тогда, когда вспомнила (раз в неделю/месяц/квартал), а хотя бы через день. Я пропускала, забивала, забывала и думала, что производители щеток, наверное, все-таки проплатили отзывы тем девушкам, которые писали, что практически избавились от гиперкератоза.

Но в какой-то момент, когда кожа опять стала похожа на чешую, решила быть дисциплинированной. И через пару недель регулярного использования щетки поняла, что — нет, никто никому не платил. (И мне за этот отзыв, кстати, тоже:) Я повесила щетку на видное место в ванной комнате так, чтобы ее невозможно было «не заметить», строго-настрого запретила себе сачковать и пообещала, что буду делать массаж каждый вечер. Ну хорошо, в крайних ситуациях — через день. Но — не реже.

Вот уже около трех лет живу в таком режиме, и мой гиперкератоз держится в узде. Из побочных плюсов — подтянутая кожа и сокращение целлюлитных ямок. Но, честно, для меня это все вторично, целлюлит меня так никогда не парил, как эти чертовы пупырья.

А минусов в этой истории, считайте, никаких вообще нет. Ну разве что я не расстаюсь со своей щеткой больше, чем на два дня. Езжу с ней на каникулы, да. Первым делом кладу в чемодан ее, а потом уже белье и все прочее. Даже на пару дней на дачу к друзьям — все равно с ней. Муж смеется — я могу забыть дома его, но не щетку. И, пожалуй, он прав.

---

И еще раз про важное:

• Делать массаж только на сухую кожу ДО душа.
• Щетка — любая, исходя из ваших предпочтений. Если кожа чувствительная, то берите сначала ту, что помягче и гарантированно не будет причинять дискомфорт. Иначе вы всю эту затею забросите. Моя сестра, которая мучается той же напастью, и которой я, вдохновленная, купила такую же щетку, как себе, в итоге не смогла ею пользоваться. Говорит, пара движений — и как будто тебя наждаком обработали. Ей синтетика больше нравится, чем мой кактус.
• Массаж начинаем снизу, движемся вверх и в сторону сердца (так движется лимфа). Живот и ягодицы можно проработать круговыми движениями.
• При систематическом подходе нет необходимости пользоваться скрабами, зато правда можно уменьшить целлюлит и подтянуть кожу.

---

Читайте также:

Как сушить кожу щеткой и преимущества

Среди прозрачных стеклянных банок с гомеопатическими средствами, добавками для поддержки иммунитета, розовыми кремами и моющими средствами из моркови на сверкающих полках Organic Pharmacy на Бликер-стрит в Нью-Йорке вы найдете длинную деревянную щетку, которая выглядит прямо из особенно хорошо сделанная норвежская сауна. Кисть — одна из любимых вещей основательницы лондонской аптекаря Марго Марроне. «Это неоценимо для решения многих проблем, но особенно детоксикации», — говорит она.Действительно, практика сухой чистки кожи один или два раза в день мягкой, но твердой щеткой более распространена во время детоксикации, но постоянные пользователи и поклонники сообщают о большей пользе, когда это становится постоянной привычкой — от удаления омертвевших клеток до улучшения состояния кожи. внешний вид кожи.

Длинная щетка, такая как от goop или Organic Pharmacy’s, позволяет обрабатывать труднодоступные места, например, середину спины; более короткий от Aromatherapy Associates идеально помещается в руке, что делает его невероятно простым в использовании.

Сухая чистка зубов — одна из тех редких вещей, которые кажутся такими же приятными, когда вы делаете это самостоятельно, как и когда кто-то другой делает это с вами, и ее невероятно легко включить в свой распорядок дня. Большинство экспертов рекомендуют чистить зубы сухой щеткой утром, а не перед сном, поскольку считают, что это дает энергию. Некоторые люди используют кисть самостоятельно; другие наносят на щетку немного масла для тела перед тем, как использовать ее. «Примите душ перед чисткой кожи, если вы нанесли на щетку масло», — говорит Марроне.«Если нет, примите душ после чистки кожи, затем нанесите масло или лосьон». Это фантастическое занятие в сочетании с сауной или парной.

Этапы сухой чистки

Иллюстрации Луизы Каннелл

Чтобы сделать это самому, начните с ног и проведите кистью вверх к сердцу. Точно так же, когда вы начинаете с рук, начните с рук и двигайтесь вверх. Делайте твердые, небольшие движения вверх или работайте круговыми движениями. Для живота работайте по часовой стрелке. Резкое отшелушивание — это не главное; не нажимайте слишком сильно и не используйте слишком жесткую кисть.«Любая чистка или отшелушивание должны быть мягкими и никогда не повредить кожу», — добавляет Марроне. «Я пробовала щетки для кожи, которые настолько жесткие, что ими нельзя пользоваться из-за вреда, который они наносят. Я выбрала щетину кактуса средней мягкости для нашей кисточки для кожи для мягкости; кожа никогда не должна быть поцарапана или повреждена ».

Посвятите не менее трех-пяти минут сухой чистке щеткой.

Основы сухой чистки

Все, что вам нужно, чтобы сделать чистку сухой щеткой ежедневным ритуалом.

Detox Dry Brush Massage Facial

Метод сухой чистки Detox — это быстрый и простой метод с несколькими удивительными преимуществами для здоровья.Эта простая процедура укрепляет все основные системы организма, включая лимфатическую, кровеносную, нервную и пищеварительную системы, а также стимулирует все основные органы. Это форма мягкого массажа, которая стимулирует вывод из кожи токсинов за счет значительного увеличения притока крови к поверхности. Сухая чистка Detox отшелушивает омертвевшие клетки кожи, возможно, уменьшая проявление целлюлита, балансируя распределение жира, а также обладает дополнительным преимуществом, тонизируя и подтягивая кожу, делая ее удивительно мягкой на ощупь.Эта удивительная процедура для здоровья и красоты уже много лет практикуется в восточной медицине и используется в спа-салонах мирового класса, комплексных лечебных центрах и, в последнее время, в клиниках лечения рака по всему миру.

Краткая история сухой чистки

Сухая чистка зубов — это вид аюрведической медицины, которая использовалась веками для поддержания здоровья тела. Чистка кожи также использовалась во многих культурах с древней истории, таких как Гиппократ и греки, японцы и коренные американцы.Племя команчей, например, было известно, что мыли кожу песком, взятым со дна реки Техас.

Какие еще преимущества сухой чистки?

Как и большинство спа-процедур, чистка тела использует неоспоримую силу прикосновения, чтобы оживить ваши чувства. Это также может помочь избавиться от вросших волосяных фолликулов. Расчесывание кожи также стимулирует сальные железы, которые находятся во втором слое кожи, выводя это масло на поверхность кожи. Это масло помогает защитить кожу и повышает ее здоровье, эластичность и эластичность.Кроме того, сухая чистка зубов помогает вам лучше осознавать те части своего тела, которых вы, возможно, избегали или просто не осознавали.

Часто встречается в спа-меню как чистка сухой кожи или тела, сухая чистка является обычным явлением в начале процедур по уходу за телом. Идея состоит в том, чтобы выполнять сухую чистку зубов перед массажем, обертыванием для лица или всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу и другие загрязнения и увеличить кровоток, чтобы вы могли получить более глубокую пользу от последующего лечения. Ваш терапевт будет использовать стерильную твердую щетку с натуральной щетиной (часто из растительных волокон, таких как кактус) и быстро перемещать ее круговыми и размашистыми движениями по всему телу. Идея состоит в том, чтобы чистить зубы в направлении сердца, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать лимфоток.

Лечение требует твердого подхода, чтобы получить пользу; однако это не должно быть болезненным. Как и при полном массаже тела, вы можете посоветовать терапевту, какие прикосновения вы предпочитаете более мягкие или более жесткие. Большинство терапевтов ценят возможность адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям и предпочтениям.

Почему следует заботиться о сухой чистке щеткой?

Какой орган в теле самый большой? Какой один из наиболее важных органов выведения в организме играет большую роль в ежедневной детоксикации? Какой орган получает треть всей крови, которая циркулирует в организме? Когда кровь полна токсичных материалов, какой орган будет отражать это с проблемами? Какой орган последним получает питательные вещества в организме, но первым проявляет признаки дисбаланса или дефицита?

Ответ на все вышеперечисленное? Кожа!

Принимая во внимание вышесказанное, мы должны хорошо ознакомиться с знаниями о правильном уходе за кожей.Кожа в большей степени, чем любая другая часть тела, отражает то, что вы чувствуете умственно, эмоционально и физически. Чистка тела — это универсальный инструмент в отделе ухода за кожей.

Когда нельзя сушить щеткой

Гости не должны сушить щетку, если они проходят какое-либо серьезное лечение, например химиотерапию, или имеют какие-либо серьезные заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление или сердечные заболевания, если они не проконсультируются по этому поводу со своим врачом. Людям с открытой или воспаленной кожей, в том числе людям с экземой и псориазом, не следует чистить воспаленный участок сухой щеткой.Мягкий массаж с увлажняющим кремом может быть наиболее полезным для этих типов кожи. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны, которая может привести к заражению раны бактериями, которые могут вызвать инфекции.

Клиентам не следует сушить щетку, если они уже побрились в тот день, были на солнце или недавно прошли какое-либо химическое отшелушивание в этой области. Кроме того, использование слишком жесткой щетки или слишком сильной чистки может привести к появлению царапин на коже, что приведет к образованию микротрещин на коже. Кожа ни в коем случае не должна быть раздраженной, красной или воспаленной — это показатель того, что лечение было слишком агрессивным.В этом случае гостям следует немедленно остановиться.

В заключение…

Сухая чистка зубов — это древняя практика, имеющая множество невероятных преимуществ для здоровья; в сочетании с массажем вы и ваша кожа почувствуете расслабление, бодрость и шелковистую гладкость. Любой из наших массажей можно начать с сухой чистки зубов с головы до пят. Мы рекомендуем чистку сухой щеткой перед массажем, уходом за лицом, инфракрасной сауной и восковой эпиляцией, чтобы получить максимум удовольствия от процедур. Вот страницы для получения дополнительной информации о каждой из этих услуг:

Массаж: https: // touchtohealspa.ru / массаж-процедуры /

Процедура для лица: https://touchtohealspa.com/ уход за лицом /

Инфракрасная сауна: https://touchtohealspa.com/ инфракрасная сауна /

Эпиляция воском: https://touchtohealspa.com/ Эпиляция воском /

Не сомневайтесь, станьте частью феномена сухой чистки зубов и Detox уже сегодня!

Щетка для детоксикации кожи …

Одна из главных причин, по которой люди начинают чистить зубы сухой щеткой, — это детоксикация лимфатической системы. Но как это на самом деле работает? Каковы преимущества?

Кэти Уэллс из Wellness Mama называет «лимфатическую поддержку» первым преимуществом сухой чистки тела.Она объясняет, что «лимфатическая система — это основная часть иммунной системы организма».

Сторонники чистки кожи утверждают, что регулярная чистка может способствовать нормальному оттоку лимфы в организме и, следовательно, способствовать естественной детоксикации.

Методы чистки лимфатических узлов с доктором Минди Бек ND

В видео ниже д-р Бек показывает определенные техники лимфатической чистки, которые мы можем использовать для детоксикации нашего организма. Помимо пользы для лимфатической системы, эта практика также успокаивает нервную систему и поддерживает сердечно-сосудистую функцию.

Сначала , она рекомендует выбирать щетку с натуральной щетиной и длинными нежными движениями. Переместите щетку к сердцу или к области дренажа лимфатических узлов. (3/4 лимфатической системы отводится в область левой подмышечной впадины.)

Второй , она говорит, чтобы обратить особое внимание на область живота. Поскольку в брюшной полости содержится 60-70% нашей лимфатической ткани, мы хотим чистить там не менее 60 секунд. Делайте движение по часовой стрелке, начиная с правой стороны.

Третий , вы не хотите чрезмерно чистить зубы. На самом деле, вы можете начать медленно, например, несколько дней в неделю, прежде чем переходить к повседневному распорядку дня. Кроме того, вы должны быть осторожны, чтобы избежать варикозного расширения вен, открытых порезов, солнечных ожогов, сыпи и т. Д.

любезно предоставлено https://winterridgefoods.com

Как насчет детоксикации лимфатической системы?

В своей книге The Hormone Secret, Откройте для себя легкую потерю веса и обновленную энергию всего за 30 дней доктор Тами Мераглиа, доктор медицины, делится, что «Ваша кожа поглощает токсины и химические вещества, а сухая чистка зубов помогает детоксикации кожи».Она даже рекомендует делать отшелушивание сухой кожи щеткой один раз в день во время очищения, чтобы стимулировать лимфатическую систему.

Как сухая чистка также может помочь заживлению надпочечников

Доктор Алан Кристиансон также является большим сторонником сухой чистки зубов из-за ее способности «перезагружать» надпочечники.

Как д-р Бек упомянул выше, лимфатическая чистка может помочь успокоить нервную систему. Ну, надпочечники тоже поражены нервной системой.

Еще больше преимуществ для здоровья…

Поскольку тактильные нервы лежат прямо под кожей, чистка тела может успокоить мозг, снизить уровень гормонов стресса и помочь регулировать кортизол.Это, в свою очередь, может помочь нам лучше спать, легче похудеть, получить больше энергии и многое другое.

Ниже д-р Кристиансон делится проницательным и несколько спорным мнением о достижении лучшего гормонального фона с помощью простых техник сухой чистки. Вместо того, чтобы полагаться на лекарства, почему бы не успокаивать, успокаивать и лечить организм как способ улучшить здоровье?

Сухая чистка для лимфедемы:

Так же, как она способствует выведению токсинов за счет стимуляции лимфатической системы, чистка тела может помочь при лимфедеме.

Некоторые пользователи рекомендуют чистить зубы с утра первым делом. Вы также хотите установить постоянную практику, которая принесет вам лучшие результаты.

Следовательно, вы хотите использовать более мягкую кисть, а не более грубую щетину, и прикладывать минимальное давление. Например, часто используемая грубая щетка может раздражать кожу и вызывать больше проблем, чем пользы.

10 преимуществ чистки сухой кожи щеткой — ACCA KAPPA

Вы не поверите, но кожа — одна из самых токсичных частей тела.Наша кожа — самый длинный орган, она простирается от макушки до кончиков пальцев ног, и до одной трети всей крови, циркулирующей в нашем теле, идет на кожу. Наша кожа также отвечает за вывод большинства токсинов из нашего тела. Вот почему наша кожа заслуживает такого же ухода и внимания, как и любой из наших внутренних органов, таких как сердце, почки или легкие. Однако, несмотря на это, многие люди не обращают особого внимания на состояние своей кожи, особенно кожи, которая не является частью нашего лица.Что еще более удивительно, так это то, что, в отличие от внутренних органов, для кожи обычно не требуются дорогостоящие лекарства. Большая часть ухода за кожей может быть достигнута с помощью простых методов и привычек, на которые уходит совсем немного времени. Одна из таких практик — малоизвестная привычка «чистить щеткой сухой щеткой». Да, вы меня правильно прочитали! Сухая чистка щеткой (или чистка сухой кожи), как следует из этого термина, — это практика, которая включает чистку поверхности кожи в течение 3-5 минут.Цель этой практики — массаж кожи, отшелушивание и улучшение кровообращения. Этот процесс был популяризирован доктором Пааво Аирола из Финляндии в качестве рекомендации для своих пациентов, и с тех пор он стал довольно популярным в большинстве спа-салонов, клиник для лечения кожи и центров лечения рака по всей Европе и в других частях мира. Вот 10 основных возможных преимуществ чистки сухой кожи (я продавался под номерами 1 и 9!)

• 1. Может помочь уменьшить проявление целлюлита Целлюлит — это в основном ямочка на коже из-за выступа подкожной жировой ткани.Подкожная жировая ткань — это соединительная ткань, которая накапливает жир, а также изолирует или «смягчает» тело. К сожалению, такая жизненно важная ткань подвергается бомбардировке токсинами до такой степени, что они буквально «накапливаются» или выступают из кожи на определенных участках тела.

  Расчесывая кожу сухой щеткой, вы можете массировать подкожную жировую ткань, тем самым помогая расщеплять токсины, которые могут накапливаться в ней. Эти разрушенные токсины затем могут быть удалены через кожу и другие «фильтрующие» органы, такие как почки.Рекомендуются регулярные физические упражнения и здоровое питание, чтобы ускорить процесс выведения, начатый при чистке сухой кожи.

• 2. Помогает удалить омертвевшие клетки кожи Если вы этого не знали; да умирает твоя кожа! Затем он заменяется новыми клетками кожи. Этот процесс настолько быстр, что мы даже не осознаем, что это происходит.

  Сухая чистка кожи щеткой может ускорить этот процесс, помогая быстро избавиться от омертвевших клеток кожи, тем самым ускоряя образование новых.Новые клетки кожи обычно более мягкие, гладкие и имеют естественное сияние. Кто бы не хотел постоянно иметь новый скин?

• 3. Улучшает кровообращение и очищает лимфатическую систему. Токсины являются частью нашей повседневной жизни; от воздуха, которым мы дышим, до еды, которую мы едим, и воды, которую мы пьем. Другие органы тела также выделяют токсины в качестве побочных продуктов своего метаболизма. Выведение этих токсинов — это ответственность лимфатической системы.

  Когда вы чистите кожу сухой щеткой, вы можете улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может помочь сделать лимфатическую систему более эффективной, так что токсины будут выводиться быстрее.

• 4. Способствует равномерному распределению жира Одна часть нашего тела часто набирает больше жира, чем остальные. Это накопление жира зависит от скорости метаболизма в таких областях.

  Однако постоянная чистка сухой кожи щеткой может помочь равномерно распределить жир по всему телу, а не откладывать их каждый раз в одних и тех же местах.

• 5. Улучшает усвоение питательных веществ кожей Смесь омертвевших клеток кожи, сломанных или кривых волос, загрязнения окружающей среды и пота может заблокировать наши поры. А иногда обычного ежедневного душа может быть недостаточно, чтобы полностью очистить эти засоры. Когда это происходит, кожа не может эффективно поглощать жизненно важные питательные вещества и вещества, в которых нуждается наш организм.

  Частая чистка сухой кожи щеткой может помочь очистить и открыть поры кожи, чтобы беспрепятственно удалять отходы и впитывать питательные вещества, влагу и солнечный свет для общего благополучия.

• 6. Помогает омолодить нервную систему Наша нервная система играет важную роль в функционировании всего нашего тела, и большинство наших нервных окончаний находятся рядом с кожей. Эти нервные окончания отвечают за передачу в мозг чувств, которые позволяют нам реагировать в зависимости от ситуации.

  Когда человек регулярно вытирает кожу щеткой, эти нервные окончания могут быть омоложены, делая тело более бдительным и отзывчивым на раздражение, особенно прикосновение.

• 7. Может помочь улучшить пищеварение и работу почек Мы уже обсудили роль нашей лимфатической системы и то, как чистка сухой кожи может помочь этой системе. Другой важный эффект сухой чистки зубов заключается в том, что при очистке лимфатической системы из нее выводится лишняя вода и токсины, которые могут накапливаться в лимфатических узлах, а это означает, что клеткам потребуется новый запас питательных веществ. Чем быстрее повторяется этот цикл, тем быстрее переваривается пища, чтобы обеспечить питательными веществами.Это может помочь снизить нагрузку на почки, поскольку фильтрация системы организма также происходит быстрее благодаря поддерживающей роли хорошо функционирующей кожи и быстро дренирующейся лимфатической системы.

• 8. Разглаживает и подтягивает кожу. Когда человек постоянно чистит кожу сухими щетками, кровоток к коже и от нее усиливается. Со временем это может укрепить кожу, придать ей естественное сияние и более гладкий вид. Самое приятное то, что все повреждения кожи, которые ускоряют старение, могут постепенно уменьшаться также в результате чистки сухой кожи щеткой.

• 9. Снимает напряжение Многие врачи и терапевты рекомендуют чистку сухой кожи щеткой как отличное средство для снятия стресса. Этот процесс очень медитативный, особенно если он выполняется медленно. Чистка сухой кожи дает дополнительное преимущество: она работает глубоко внутри, чтобы вы расслабились и почувствовали облегчение.

• 10. Он может способствовать счастью Сухая чистка кожи просто прекрасна! Еще лучше, когда вы делаете это в первую очередь в течение дня.Улучшенное кровообращение помогает сделать вас более бодрым и в то же время расслабленным, что дает вам ощущение радости и удовлетворения, что может положительно повлиять на остаток вашего дня.

Существует множество потенциальных преимуществ чистки сухой кожи щеткой, поэтому вы можете подумать о том, чтобы добавить ее в свой распорядок дня. Нажмите здесь, чтобы просмотреть нашу лучшую рекомендуемую щетку для кожи

«Эти утверждения не были оценены FDA. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо состояний или заболеваний кожи.”

Как правильно использовать щетку для здоровья кожи и детоксикации // Four Wellness Co.

Хотя большинство из нас хорошо знакомы с расчесыванием волос и чисткой зубов в рамках повседневного ухода за собой, существует еще одна менее известная техника чистки. с рядом преимуществ для здоровья: сухая чистка .

Сухая чистка зубов стала популярной в последнее время, но этот ритуал красоты и здоровья отнюдь не новость в мире велнеса. От Древней Греции до Японии отшелушивание кожи практиковалось веками в разных культурах с использованием таких материалов, как измельченные морские ракушки, песок и даже кукурузные початки.В Индии аюрведический сухой массаж ( garshana ) традиционно выполняется с использованием льняных перчаток или шелка-сырца. Но для тех из нас, у кого в распоряжении нет сырого шелка (черт возьми!), Подойдет щетка из натуральной щетины.

Что такое сухая чистка щеткой?

Так что же представляет собой популярная практика оздоровления «сухой щеткой»? Ну … это именно то, на что это похоже — процесс чистки кожи щеткой с твердой щетиной. Довольно просто, хотя есть еще кое-что (и мы скоро к этому вернемся!).

Но сначала, зачем беспокоиться?

Несмотря на то, что научных данных о пользе сухой чистки зубов для здоровья мало, многие используют эту технику и приводят многочисленные положительные результаты. Вот лишь некоторые из них:

Польза для здоровья от сухой чистки зубов

Отшелушивание

Натуральные щетинки отшелушивают кожу, удаляя шелушащиеся омертвевшие клетки. Один сеанс сухой чистки полирует и смягчает кожу, улучшая ее внешний вид. Ура, гладкая сияющая кожа!

Поддержка кровообращения и лимфатической системы

Лимфатическая система, являющаяся основной частью иммунной и кровеносной систем организма, транспортирует лимфу (прозрачную жидкость, содержащую лейкоциты) по всему телу и помогает избавиться от токсинов и шлаков.Поскольку многие лимфатические сосуды расположены непосредственно под кожей, сухая чистка зубов работает аналогично массажной терапии, стимулируя лимфоток и дренаж (естественный процесс, ускоренный благодаря небольшой помощи нашего друга-щетки!).

Жесткая щетина также очищает поры кожи, открывая пути детоксикации, позволяющие организму выводить токсины через пот.

Уменьшение целлюлита

Сухая чистка не только поддерживает лимфатическую систему, но и улучшает кровообращение в коже, помогая восстанавливать и укреплять ткани.Одним из наиболее востребованных преимуществ сухой чистки зубов является уменьшение целлюлита … от этих опухших жировых отложений, без которых многие из нас предпочли бы отказаться. 😆 Считается, что регулярная сухая чистка, стимулируя кровообращение и движение лимфы, выводит из организма токсины (хранящиеся в жировой ткани), уменьшая появление этих не столь популярных участков целлюлита.

Для получения дополнительной информации о целлюлите и причинах его возникновения ознакомьтесь с нашей полной публикацией: Целлюлит: что это такое, почему мы его получаем и как его уменьшить .

Бодрящий уход за собой

Будь то из-за улучшенного кровообращения или преимуществ особой любви к себе, многие люди находят практику чистки тела бодрящей. По этой причине некоторые предпочитают включать эту оздоровительную практику в свой утренний распорядок дня, чтобы получить дополнительный заряд энергии. Добавьте сухую щетку в свой ежедневный утренний режим в качестве бодрящего бодрости. (И, если вы заинтересованы в большем количестве занятий по уходу за собой, вот еще несколько наших любимых!)

Действительно ли работает сухая чистка зубов?

В связи с ограниченными формальными исследованиями сухой чистки, источники разделились относительно того, действительно ли сухая чистка приносит свои предполагаемые преимущества.Важно реалистично оценивать ожидаемые результаты и найти то, что работает для вас. Сухая чистка зубов — не панацея, но она, безусловно, может принести заметные преимущества (если вы все сделаете правильно!).

Готовы испытать это на себе? Сухая чистка зубов — это обычная процедура для всего тела, которую можно практиковать один раз в день, предпочтительно утром и перед купанием.

Во-первых, купите подходящую щетку для сухого тела. Сухие щетки также можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Если у вас чувствительная кожа, подумайте о том, чтобы начать с кисти с мягкой щетиной, а затем перейти к более жесткой щетке и более сильному давлению.Заменяйте щетки каждые 6-12 месяцев и мойте их каждые несколько недель.

А теперь перейдем к самому интересному и приступим к чистке зубов!

• Начните с ног и двигайтесь вверх. Почистите подошвы ступней, продвигаясь по ногам длинными нежными движениями. Обработайте каждый участок кожи несколькими движениями.

• Всегда чистите щеткой по направлению к сердцу (центру тела), стимулируя поток лимфы к основным протокам лимфатической системы.

• Продолжайте движение вверх по корпусу (спереди и сзади) к средней части, груди и спине. Используйте длинные плавные мазки кистью конечностей и круговые движения в области туловища и живота.

• Закончите упражнение руками, сначала проведя пальцами по ладоням и продвигаясь вверх к подмышкам.

Некоторые области могут быть чувствительными, и можно использовать более легкое давление в этих местах. Просто убедитесь, что не игнорируете такие предупреждающие знаки, как покраснение (следует ожидать небольшого розового цвета), зуд или боль.Многие избегают чистить лицо сухой щеткой (ах!), Но если вы хотите отшелушивать кожу лица, используйте значительно меньшее давление и мягкую щетку для лица. После сухой чистки примите душ или ванну, чтобы смыть шелушащуюся кожу и избавиться от омертвевших клеток. Нанесите лосьон для тела или масло на влажную кожу.

И вуаля — счастливой сухой чистки!

Лучшая щетка для сухого тела для вас

Итак, вы узнали о преимуществах сухой чистки. Теперь вы задаетесь вопросом, как выбрать кисть, которая больше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям.Существует так много разных типов сухих кистей, что их сложно отличить друг от друга.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при просмотре:

Размер ручки: Убедитесь, что ваша кисть имеет достаточно большую ручку, чтобы вы могли захватывать ее, чтобы вы могли управлять всеми различными частями своего тела, которые вы хотите вывести. Или убедитесь, что он достаточно мал, чтобы с ним можно было работать.

Vegan and Cruelty Free: Если вы заботитесь об окружающей среде, ищите натуральную веганскую щетину, чтобы убедиться, что ни одно животное не пострадало при ее производстве (все наши кисти веганские).

Сила щетины: Определите, какой тип щетины вам нужен, в зависимости от вашего типа кожи. Вы имеете в виду более мягкую или жесткую щетину. Собираетесь ли вы использовать его как двойную сухую щетку и щетку для душа? Определив цель, вы легко найдете подходящий вариант. Вот несколько рекомендаций по поводу веганских кистей, которые мы продаем.

1. Мягкая щетина: для чувствительной и сухой кожи.

Если у вас тонкая, чувствительная или очень сухая кожа, выберите мягкую кокосовую щетину.Также лучше всего подходит для тех, кто плохо знаком с практикой сухой чистки. Это отлично подходит для чувствительных участков, таких как грудь и шея. Если вы новичок в ритуале, эта щетка позволит вам научиться ловить веревки, не причиняя вреда коже. Это лучший вариант для кожи Вата.

Купить сейчас

2. Средняя щетина: Для сухой чистки + отшелушивания под душем.

Этот ручной вариант идеально подходит для тех дней, когда вам хочется чистить зубы сухой щеткой, и дней, когда вы просто хотите удалить омертвевшую кожу в душе.Кроме того, наш лучший выбор для путешествий. Мы не рекомендуем использовать это на лице. Это хорошая вторая сухая щетка или для тех, кто любит сушить щетку несколько раз в неделю. Это хорошая кисть для кожи Питта или Капха.

Купить сейчас

3. Сильная щетина: Для жесткой или жирной кожи

Если ваша кожа толстая или хорошо удерживает влагу, используйте эту классическую щетку для удаления омертвевших клеток и создания более ровного оттенка кожи. Это самая жесткая из всех щеток, которая помогает детоксикации лимфы.Используйте это, если вы уже опытный чистильщик сухой чистки и знаете, что делаете. Это также отлично подходит для удаления большого количества омертвевшей кожи или грязи. Но не забывайте, если будет больно, остановитесь, потому что это может быть слишком жестко для вас. Это лучше всего подходит для кожи Капха.

Купить сейчас

4. Массажная щетина: От целлюлита

Если у вас есть карманы, в которых кожа менее упругая, чем вам хотелось бы, используйте массажную сторону, чтобы стимулировать кровообращение и разрушить отложения нежелательного целлюлита.Для достижения наилучшего результата втирайте массажную сторону кисти в желаемую область два раза в день. Если вы чувствуете боль, остановитесь. Используйте только настолько часто, насколько приятно на коже. Вы также можете использовать эту щетку в душе в качестве массажа против целлюлита, не обязательно делать это всухую. Это подходит для всех типов кожи.

Купить сейчас

Не забывайте, меняйте сухую щетку каждые шесть месяцев, чтобы поддерживать максимальную гигиену!

Техника сухой чистки | JoAnn Prior Relax4health Массажная терапия Holistic

• Кожа является самым большим и самым важным органом выведения токсинов в организме и отвечает за ежедневную четверть детоксикации организма?
• У среднестатистического взрослого человека кожа выводит более одного фунта отработанных кислот каждый день, большая часть из них — через потовые железы?
• Кожа также известна как наша третья почка?
• Кожа получает треть всей крови, циркулирующей в организме?
• Кожа последней получает питательные вещества в организме, но первая проявляет признаки дисбаланса или дефицита?

Детоксикация осуществляется рядом органов, желез и транспортных систем, включая кожу, кишечник, почки, печень, легкие, лимфатическую систему и слизистые оболочки.Техника сухой чистки предназначена для детоксикации кожи.

Сухая чистка зубов — это способ стимулировать все вышеперечисленные органы детоксикации, поскольку она обеспечивает легкий внутренний массаж.

Сухая чистка

была рекомендована финским доктором Пааво Аирола для своих пациентов 30 лет назад и до сих пор пользуется популярностью на европейских курортах и ​​во многих онкологических центрах. Русские, турки и скандинавы использовали это лечение веками. Сухая чистка щеткой продвигается как профилактика сухой кожи и способ отшелушивания кожи, тем самым стимулируя обновление кожи, которая очень мягкая на ощупь, но есть и много других преимуществ:

Объяснение преимуществ чистки сухой кожи:

1. Удаляет целлюлит
2. Очищает лимфатическую систему
3. Удаляет омертвевшие слои кожи
4. Укрепляет иммунную систему
5. Стимулирует работу гормонов и сальных желез
6. Подтягивает кожу, предотвращая преждевременное старение
7. Тонизирует мышцы
8. Стимулирует кровообращение
9. Улучшает работу нервной системы
10. Помогает пищеварению

И это просто, недорого и бодрит!

1.Сухая чистка зубов убирает целлюлит. Целлюлит — это ненаучный термин, определяемый как токсичные отложения подкожно-жирового материала и фиброзной ткани, которые не могут быть устранены и которые вызывают эффект ямочки на вышележащей коже. Эти отложения чаще всего возникают на бедрах женщин. Целлюлит может поражать мужчин и женщин любого веса и размера. Что вызывает токсины? Что ж, некоторые думают, что мы храним продукты распада клеток в виде токсинов в этой подкожной клетчатке. Другие считают, что токсические эмоции могут накапливаться в подкожной клетчатке, которая затем накапливается в виде целлюлита.

Ваши лучшие варианты избавления от целлюлита — это сухая чистка зубов, массаж соединительной ткани, работа с эмоциональными проблемами, вызывающими застаивание токсинов, употребление в пищу продуктов, питающих кожу, программа щелочной диеты и постоянный / постоянный режим упражнений. Эти методы расщепят нежелательные токсичные отложения на теле и отправят их в суету из вашего тела по каналам выведения, которые мы обсуждали выше. И ваше здоровье станет от этого НАМНОГО лучше!

Пища, питающая кожу, включает продукты, богатые лецитином, незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, такие как яйца, мясные субпродукты, баланс масел Омега-3-6-9, таких как Udo’s Choice, свежие темно-зеленые листовые овощи, помидоры и т. Д. ягоды всех видов и темный шоколад.

2. Сухая чистка зубов очищает лимфатическую систему. Лимфа считается частью нашей иммунной системы и состоит из белых кровяных телец, называемых лимфоцитами, и интерстициальной жидкости, которая омывает наши клетки, доставляя нашим клеткам питательные вещества и удаляя их отходы. Вся детоксикация происходит в первую очередь через лимфу. Наши тела содержат гораздо больше лимфы, чем крови, поэтому вы можете видеть, насколько это важно. Пааво Аирола утверждает, что сухая чистка зубов является неотъемлемой частью любой программы очищения и заживления кишечника.

Сухая чистка зубов буквально перемещает лимфу, содержащую крупные белки и твердые частицы, которые не могут быть доставлены другим путем, обратно в систему кровообращения. Если бы эти белки оставались в наших системах вне кровеносных сосудов, они привлекали бы другую жидкость. Довольно скоро у нас будут опухать лодыжки, конечности и, в конечном итоге, из нашей кожи будет вытекать жидкость (неприятное зрелище). Это называется лимфедемой, и поэтому большинство оздоровительных программ включают в себя определенные виды упражнений и физическую нагрузку.

Итак, почему мы не умрем, если не будем чистить щеткой сухой щеткой? Что ж, сами лимфатические сосуды имеют свой собственный насосный механизм, определяющий, когда в сосудах больше жидкости или в интерстициальных жидкостях.Лимфа идет только в одном направлении из-за множества односторонних клапанов внутри каждого лимфатического сосуда. Тело — вещь завораживающая. Он буквально перекачивает лимфу обратно к сердцу. Удаление белков из интерстициальных пространств — важная функция. Если бы этого не произошло, мы бы умерли в течение 24 часов. Мы можем ускорить этот процесс, если вытираем щеткой или массируем в направлении сердца, сокращаем мышцы и двигаем телом (например, когда мы ходим или тренируемся).

Увеличение лимфотока также может быть вызвано высоким кровяным давлением.Вот почему так важно лечить это заболевание, и почему врачи приходят в неистовство, прописывая от него так много разных лекарств. (В настоящее время существует более 140 лекарств от высокого кровяного давления!)

3. Сухая чистка щеткой удаляет омертвевшие слои кожи. Расчесывание сухой кожи помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, что помогает улучшить текстуру кожи и обновить клетки. Сухая кожа — признак детоксикации. Поэтому полезно продолжать процесс, ежедневно удаляя омертвевшую кожу. Если этого не происходит, может произойти «застревание», когда человек заболеет экземой, псориазом и перхотью.

4. Сухая чистка зубов укрепляет иммунную систему. Чистка сухой кожи может сократить продолжительность инфекции и ускорить выведение токсинов. Он помогает поддерживать иммунную систему во время лечения рака и других хронических заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды для отвода токсичных слизистых веществ в органы детоксикации, мы можем очистить всю систему. После нескольких дней сухой чистки зубов иногда можно заметить студенистый слизистый материал в стуле. Это нормальный признак того, что кишечник обновляется.Лучше всего то, что это бодрит!

5. Сухая чистка зубов стимулирует работу гормонов и сальных желез, помогая всем системам организма работать с максимальной эффективностью. Кожа — самый большой орган вашего тела. При неправильном уходе функции кожи по удалению ложатся на почки. Химический анализ пота показывает, что он имеет почти те же составы, что и моча. Если кожа становится неактивной, ее поры забиваются миллионами мертвых клеток, мочевой кислотой и другими загрязнениями, которые остаются в организме, создавая дополнительную нагрузку на печень и почки.Люди с большими бедрами обычно страдают легкими инфекциями мочевого пузыря. Еще одним признаком этого является то, что от тела исходит отчетливый отвратительный запах. Когда мочевой пузырь и почки действительно болеют, часто отекают икры, а ноги воняют. Итак, дайте почкам передохнуть — держите кожу чистой и помолодевшей. Принимайте ванну ежедневно и делайте сухую чистку щеткой перед ванной, чтобы стимулировать приток крови к поверхности и облегчить вывод токсинов.

6. Сухая чистка подтягивает кожу за счет увеличения кровотока, который, в свою очередь, выводит токсины и уменьшает проявление целлюлита.Наши тела создают новый верхний слой кожи каждые 24 часа — чистка кожи удаляет старый верхний слой, позволяя новому чистому слою выйти на поверхность, в результате чего кожа становится более мягкой и гладкой.

7. Сухая чистка тонизирует мышцы. Расчесывание сухой кожи способствует тонусу мышц, стимулируя нервные окончания, что приводит к активации и движению отдельных мышечных волокон. Это также помогает мобилизовать жир и способствует равномерному распределению жировых отложений. Это отличный метод для инвалидов, которые не могут заниматься спортом.

8. Сухая чистка зубов стимулирует кровообращение. Наша кожа дышит! И все же у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного ниже своих возможностей, потому что он забит мертвыми клетками кожи и неудаленными отходами, которые выделяются с потом. Расчесывание сухой кожи увеличивает кровообращение к коже, способствуя выведению из организма шлаков. Усиленный кровоток начинает поступать в очищенные области, и вы ощутите увеличение электромагнитной энергии, что позволит вам чувствовать себя полными энергии и бодрости.Активизируя кровообращение, вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Чистка сухой щеткой улучшает функцию нервной системы. Чистка сухой щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания в коже.

10. Помогает пищеварению. Расчесывание сухой кожи помогает коже поглощать питательные вещества, устраняя закупоренные поры. Здоровая, дышащая кожа способствует общему здоровью. Когда вы чистите зубы, поры кожи открываются, позволяя коже поглощать питательные вещества и выводить токсины.Забитые поры — это не только косметическая проблема. Здоровая, дышащая кожа способствует общему здоровью тела. Что вам нужно делать Сухая чистка: Чтобы высушить щетку, используйте мягкую щетку из натурального волокна с длинной ручкой, чтобы вы могли дотянуться до всех участков тела. Со съемной головкой и ремешком для руки — хороший выбор. Вот изображение того, что вы ищете:

Советы и рекомендации по сухой чистке:

• Всегда расчесывайте сухое и обнаженное тело перед тем, как принять душ или ванну, потому что вы захотите смыть загрязнения с кожи в результате чистки.
• Вы можете чистить щеткой с головы до ног или с ног до головы. На самом деле это не имеет значения, если чистить щеткой все тело. Длинные размашистые движения, начиная с подошвы ступней вверх, от рук к плечам и по туловищу вверх, помогают отводить лимфу обратно к сердцу.

Примечание: поглаживание от сердца оказывает дополнительное давление на клапаны в венах и лимфатических сосудах и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

• Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее надавливайте на такие места, как подошвы ног.
• Чистку кожи следует выполнять один раз в день, желательно с утра. Тщательная чистка кожи занимает около 15 минут, но любое время, проведенное перед купанием, принесет пользу организму. Если вы чувствуете себя плохо, можно увеличить количество процедур до двух раз в день. Вы также можете сушить щеткой участки целлюлита от пяти до 10 минут два раза в день, чтобы добиться растворения целлюлита, но эту технику необходимо выполнять последовательно в течение как минимум пяти месяцев.
• Избегайте чувствительных участков и мест с повреждениями кожи, таких как участки кожной сыпи, ран, порезов и инфекций. Кроме того, никогда не расчесывайте участки, пораженные ядовитым дубом или ядовитым плющом.
• Завершите свой обычный прием душа тремя циклами горячей и холодной воды. Это означает, что нужно включить воду настолько горячей, насколько вы можете принять ее на несколько секунд, затем настолько холодной, насколько вы можете с ней справиться, затем горячей, а затем холодной на три цикла. Закончите горячим или холодным. Это еще больше укрепит кожу и стимулирует кровообращение, увеличивая приток крови к внешним слоям кожи.
• Выйдя из душа, энергично высушите кожу и помассируйте кожу чистыми растительными маслами, такими как оливковое, авокадо, абрикосовое, миндальное, кунжутное, кокосовое или какао-масло. Добавьте в смесь немного арахиса и касторового масла, если у вас артрит. Эдгар Кейси говорит, что это помогает снять часть боли, и с годами мы убедились, что это правда.
• Очищайте щетку для кожи водой с мылом один раз в неделю. После ополаскивания высушите кожу щеткой на открытом солнечном месте, чтобы предотвратить появление плесени.

Любая хорошо разработанная программа займет около 30 дней, чтобы увидеть и ощутить изменения. Наберитесь терпения и продолжайте в том же духе! Для тщательного очищения лимфатических сосудов выполняйте чистку кожи ежедневно в течение минимум трех месяцев.

.