Лучшие витамины для детей на Айхерб. Какой выбрать рыбий жир, омега 3, витамин Д, витамин С, кальций: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм,  Instagram и Вконтакте

все раздел ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 

⚡Что купить?

·  рыбий жир для детей

Прием Омега-3 помогает здоровому развитию ребенка, укрепляет иммунитет, участвует в развитии нервной системы, мозга, зрения ребенка, повышает внимание и сообразительность.

·  витамин Д для детей

Витамин Д давно перерос роль борьбы с рахитом  и не только помогает усвоению кальция и фосфора, но и участвует почти во всех процессах в организме. Актуальность витамина Д высока вне зависимости от возраста и географии проживания.

·  магний для детей

Магний — важнейший минерал для здоровья детской нервной системы.

Врачи часто назначают магний при высокой психической и физической нагрузке, при проявлении возрастных кризисов, высокой нагрузке в школе и детском саду, при появлении второго ребенка в семье. 

·  мультивитамины для детей

Хороший комплекс мультивитиминов позволит нивелировать недочеты питания и образа жизни ребенка. 

При выборе мультивитаминов нужно обратить внимание на состав и форме витаминов, отдавая предпочтение натуральным «сырым» витаминам и биодоступным формам минералов. Комплекс не должен быть урезан, должен включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, здорово если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики. Дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна 

·  витамин С для детей

Витамин С незаменимое питательное вещество, которое не производится и не накапливается в организме, его запас необходимо ежедневно пополнять.

·  кальций для детей

Кальций – очень важен для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы, но это совсем не тот минерал который нужно пить всем профилактически, а в некоторых случаях он может быть даже опасен. Кальций нужно принимать только по назначению врача.

·  пробиотики для детей

Пробиотики — полезные бактерии, обеспечивающие восстановление нормальной микрофлоры. Эффективность пробиотиков максимально доказана в области улучшения функций ЖКТ и стимулирования иммунной системы. 

·  лецитин для детей

Лецитин – универсальная добавка для детей, взрослых, беременных, кормящих и пожилых. Необходим для поддержки нервной системы, работы головного мозга, печени, желчного пузыря, сердца и всего организма в целом.

·  кремы от солнца для детей

·  железо для детей

·  витамины группы В для детей

·  витамин К2

·  цинк для детей

·  йод для детей

·  лютеин для детей

·  черная бузина для детей

·  средство для снятия боли при прорезывании зубов

·  средство при коликах

·  мягкий успокоительный сбор на основе трав

·  мягкое слабительное для детей

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

🔸 Омега-3 для взрослых

🔸 Омега-3 для детей

🔸 Омега-3 для беременных

🔸 цинк

🔸 магний

🔸 кальций

🔸 лецитин

🔸 витамины для женщин

🔸 витамины для мужчин

🔸 витамины для детей 

🔸 витамины для беременны

🔸 комплекс витаминов группы В

🔸 пробиотики

🔸 витамин С

🔸 витамин С для детей

🔸 витамин Д для взрослых

🔸 витамин Д для детей

🔸 коэнзим Q10

🔸 увлажняющий крем

🔸 солнцезащитный крем

Какие наиболее лучшие жевательные витамины для детей

Жевательные витамины для детей — необходимое средство для растущего детского организма. Когда у ребенка еще не окрепла иммунная система, он подвержен различным заболеваниям намного чаще взрослых. С помощью витаминных комплексов вам удастся эффективно поддержать его здоровье, активизировав все необходимые защитные функции. Данные препараты способны в полной мере восполнить потребности несовершеннолетних в тех веществах, которых им не хватает, в некоторых случаях их проблематично получить даже из покупных продуктов.

Как сделать правильный выбор?

Правильно выбрать жевательные витамины для детей крайне важно. Большинство витаминных детских комплексов существуют в большом ассортименте, что значительно осложняет окончательный выбор. В этой статье мы дадим несколько советов, которые должны вам помочь.

При приобретении жевательных витаминов для детей в первую очередь ориентируйтесь на то, чтобы они соответствовали возрасту вашего ребенка. Это имеет большое значение, так как потребность в конкретных витаминах у детей постоянно меняется в зависимости от того, сколько лет им исполнилось.

Также следует учитывать индивидуальные особенности вашего ребенка, будет нелишним проконсультироваться с врачом, прежде чем начать давать ребенку тот или иной витаминный комплекс.

Приобретая жевательные витамины для детей, всегда помните, что в некоторых препаратах могут присутствовать вещества, вызывающие аллергию у некоторых детей. Так что всегда необходимо обращать пристальное внимание на состав. Еще один важный фактор — производитель. Именно от фармацевтической компании во многом зависит эффективность, качество и безопасность продукта.

Зачем нужны витамины?

Выбирая лучшие жевательные витамины для детей, всегда нужно помнить, что оказывает влияние на здоровье ребенка. Это достаточная физическая активность и сбалансированный рацион. Если обеспечить малышку активные игры и продолжительные прогулки, как правило, не составит проблем, то с полноценным питанием, которое к тому же будет обогащено всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, дело обстоит куда сложнее.

В первую очередь малыши могут начинать капризничать, отказываясь есть тот или иной продукт. Одни категорически против мяса в определенном возрасте, другие не приемлют овощи или творог. А ведь в каждом из этих продуктов содержатся вещества, без которых организм несовершеннолетнего не в состоянии нормально функционировать. Это приводит к снижению иммунитета, ребенок становится более уязвимым к различным вирусам и инфекциям.

Дети, которые на регулярной основе испытывают нехватку полезных веществ, регулярно болеют, тяжело переносят вирусные инфекции и острые респираторные заболевания. Период их выздоровления также занимает более продолжительное время.

В качестве эффективной профилактики большинство врачей рекомендуют проводить комплекс мероприятий, в который в обязательном порядке входит прием витаминов. Правда, не стоит их воспринимать как панацею, которая гарантированно защитит вашего малыша от заболевания. Нужно понимать, что это только вспомогательная мера, помогающая восполнить нехватку важных для организма полезных элементов и укрепить иммунитет.

«Активные мишки»

Многими педиатрами и родителями считается, что это одни из лучших жевательных витаминов для детей. Это приятные на вкус пастилки в форме медвежат, имеющие разные цвета, поэтому так привлекающие детей. Как правило, никаких проблем с тем, чтобы уговорить ребенка принять этот препарат, не возникает.

«Активные мишки» — жевательные витамины для детей, отзывы о которых поступают исключительно положительные. Причем и от врачей, и от родителей. Формула данного комплекса разработана для детей старше трех лет, она включает в себя десять витаминов.

Преимущественно это витамины группы В, которые играют важную роль в развитии вашего малыша. Они имеют значение для активного роста ребенка, укрепления его иммунной системы, повышения сопротивляемости организма вирусам и разнообразным инфекциям.

В отзывах о «Мишках» (жевательных витаминах для детей) родители признаются, что они приходятся по вкусу их малышам во всех смыслах этого слова. Упаковка яркая, сразу бросается в глаза, на ней изображены веселые и привлекательные герои. Сами витамины имеют несколько вкусов, способных заинтересовать даже самого капризного ребенка. Самих родителей подкупает доступная цена и удобный график приема — достаточно одного раза в сутки.

Правда, встречаются и определенные недостатки, о которых упоминают те, кто уже решился приобрести этот витаминный комплекс. Они отмечают, что в составе пастилок присутствует сахар — по два мг в каждой. Из-за этого у многих возникает представление, что витамины могут послужить полезной альтернативой конфетам, но «чистыми» витаминами при этом считаться не могут.

Стоит обратить внимание на имеющиеся ограничения. Принимать данный витаминный комплекс противопоказано при индивидуальных негативных реакциях на компоненты или сахарном диабете.

Витамин солнца

В детском организме большое значение имеет наличие витамина D. Ребенок испытывает в нем потребность буквально с первых месяцев жизни. При этом в полном объеме с материнским молоком он, как правило, не поступает. А вот роль его крайне важна, поэтому в лечебных и профилактических целях педиатры рекомендуют назначать препараты на его основе. В том числе это могут быть жевательные таблетки с витамином Д для детей.

Помните, что назначать витамины ребенку должен только врач, особенно это касается грудничков и новорожденных. Главная задача родителей — строго следовать всем рекомендациям, соблюдать частоту приема, определенную дозу, лечебный курс. Когда женщина кормит малыша грудью, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион, чтобы включить в него большое полезных и витаминизированных продуктов. Так удастся защитить малыша от неприятных недугов в первые месяцы и годы жизни. Обогатить организм малыша полезными веществами также помогут солнечные ванны и лучи, прогулки на свежем воздухе.

Если вы собрались принимать препараты, чтобы восполнить нехватку этого витамина в организме, то должны четко знать о существующих дозировках, которая напрямую зависят от возраста несовершеннолетнего. Выбор дозы лекарства и конкретного препарата должен оставаться за врачом, который знает особенности вашего малыша. Детям грудного возраста витамины назначают в форме капель.

Жевательные витамины для детей от 1 года присутствуют на рынке в большом ассортименте. В этом случае таблетки в своем составе имеют вкусовые добавки за счет использования вспомогательных компонентов, которые делают прием препарата более приятным.

Например, витамин Д для детей в жевательных таблетках поставляет американская компания Gummi King. Они имеют разный цвет и форму, чем очень привлекают малышей. Более того, на первый взгляд (и вкус) эти витамины напоминают мармеладки, так что детям они очень нравятся, прием лекарства в этом случае становится не каким-то испытанием, а истинным удовольствием.

Упаковки выпускают по 60 таблеток с разными вкусовыми добавками, безопасными для детей и не вызывающими аллергии. Прием данного средства позволяет укрепить зубы и кости, улучшить общее состояние ребенка, повысить его иммунитет. Особенно прием данного средства рекомендуется в осенний и зимний период, когда малышам приходится сталкиваться с авитаминозом.

«Парад животных»

Именно так дословно на русский язык можно перевести название этого препарата, который помогает восполнить нехватку еще одного важного элемента. Для полноценного функционирования организма большое значение имеет витамин D3. Его научное название — холекальциферол, а в обиходе часто называет «солнечным элементом».

Примечательно, что значительную часть этого необходимого для нашего тела элемента организм производит самостоятельно. Как правило, преобразовывая солнечный свет в химические вещества. Витамин D3 образуется в нашей коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. После этого он связывается с белком, который отправляет его в печень, откуда он распространяется по всему организму.

Этот элемент оказывает влияние на строение скелета, от его наличия зависит настроение, давление, иммунитет, способность организма защищаться от рака, работоспособность мозга. Он необходим для метаболизма и усвоения фосфора и кальция, важен для здоровья костей, участвует в работе желез внутренней секреции.

При его нехватке в детском организме рекомендуется использовать жевательный витамин D3 для детей Animal Parade. Данный препарат является настоящим источником энергии и сил, не содержит глютена, гиппоаллергенен, считается вегетарианским продуктов. Это эффективная природная поддержка здоровья костей.

Стоит признать, что в последние годы дети стали получать значительно меньше витамина D естественными способами. Этому способствуют всевозможные факторы: увлечение видеоиграми и фильмами, использование солнцезащитных кремов и крема для загара. В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют принимать полезные пищевые добавки, способные восполнить нехватку этого вещества в организме. Это витамины, жевательный мармелад для детей в виде животных со вкусом черной вишни.

Его советуют принимать детям от двух лет, разжевывая ежедневно по одной капсуле. Помимо основного ингредиента, в этом препарате содержатся стеариновая и лимонная кислота, смесь фруктозы, гуаровая смола и натуральные амортизаторы.

«Солгар» для здоровья малышей

Жевательные витамины для детей «Солгар» присутствуют на фармацевтическом рынке с 1947 года. Они не содержат ГМО, уже одобрены многими пациентами. Важно, что не содержат пшеницы, глютена, молочных продуктов, красителей и искусственных ароматизаторов.

Компания «Солгар» создает пищевые добавки на протяжении уже 71 года. Все они созданы с учетом научных знаний и последних достижений. В одной порции этих жевательных таблеток содержится 150 процентов суточной нормы витамина D3 для детей от четырех лет, около 75 процентов суточной нормы для малышей двух-трех лет.

Помимо основного ингредиента, в составе содержатся сироп тапиоки, тростниковый органический сахар, мальтодекстрин, пектин, натуральные ароматизаторы, лимонная кислота, ягодный концентрат фиолетового цвета, кремнезем, черный концентрат сока черной моркови, маннит, цвет куркумы.

Детям в возрасте двух-трех лет рекомендуется разжевывать по две капсулы в день. Малышам старше четырех лет, а также взрослым следует разжевывать по четыре капсулы. Перед приемом препарата следует проконсультироваться с врачом, который может скорректировать данные рекомендации.

«Витрум»

Жевательный витамины для детей «Витрум», как заявляет производитель, содержат формулу роста, памяти и интеллекта. Рекомендованы для детей с трехлетнего возраста.

Это вкусный жевательный мармелад, который содержит комплекс полезных веществ. Это витамины А, С, Е, D3, В₆, В₁₂, В₅, В₉, а также йод, биотин, холин, цинк, пектин, инозитол.

Показанием к применению является лечение и профилактика гиповитаминоза, недостатка необходимых для организма минеральных веществ в период интенсивного роста ребенка. Также стоит обратить внимание на них при неполноценном или несбалансированном питании, в период выздоровления или сразу после перенесенного заболевания, при пониженном аппетите.

Часто назначают эти жевательные витамины для детей 7 лет. В этом случае следует принимать их внутрь после еды, тщательно разжевывая по одной таблетке в день.

«Супрадин»

Жевательные витамины для детей «Супрадин» выпускаются в форме жевательных пастилок в упаковках по 30 или 60 таблеток. Это эффективный мультивитаминный комплекс, который способен восполнить нехватку микро- и макроэлементов, витаминов в период активной деятельности.

Жевательные витамины «Супрадин» для детей рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника никотинамида, биотина, витаминов А, В₆, В₁₂, С, D₃, а также фолиевой кислоты.

Общая продолжительность приема таблеток составляет один месяц. Детям с 3 лет следует принимать по одной жевательной пастилке каждый день, с семи лет дозу можно повышать. Эти жевательные витамины для детей 11 лет рекомендовано по одной-две пастилке в сутки во время еды.

Данные витамины способствуют развитию и гармоничному росту ребенка, поддержке его здоровья в период адаптации в школе или детском саду, для понятия иммунитета, помогает справиться в период нехватки витаминов.

Кальций для организма

Растущий организм ребенка должен обязательно получать кальций в достаточном количестве. Этот минерал крайне важен для подрастающих малышей, так как требуется для формирования эмали и дентина, мышечной ткани, без него начинает нарушаться костная ткань, кальций чрезвычайно важен для нервной системы и мышечной ткани.

Кальций принимает участие в деятельности иммунной системы, его достаточное количество необходимо для хорошего состояния волос, кожи и ногтей. Данные минерал способствует укреплению сосудистых стенок, активной умственной деятельности.

Если ребенок получает недостаточное количество кальция для организма, это может провоцировать усталость, слабость, повышенную раздражительность, растрескивание и шелушение кожи, разрушение зубов из-за чего образуется кариес. В некоторых случаях происходит онемение пальцев, нарушения сна, деформация и повышение хрупкости костей, значительные отставания в росте, нехватка этого минерала провоцирует искривление позвоночника и появление рахита.

Посоветовавшись с врачом, следует совместно подобрать добавку, которая подойдет конкретно вашему ребенку. Симптомами, когда следует начать прием жевательных витаминов для детей с кальцием, считаются периоды интенсивного роста детей, когда у них начинают прорезаться зубы, также при несбалансированном питании, когда кальция не хватает в пище, а также при регулярных заболеваниях зубов и частых переломах.

В качестве источника кальция для детей часто выбирают «Компливит Кальций D3». Это добавка с карбонатом кальция, которая дополнена витамином D3. Препарат выпускается в виде жевательных таблеток с апельсиновым вкусом. Витамины рекомендованы детям старше трех лет.

Мультивитаминный «Мульти-табс Малыш Кальций+» предназначен для малышей в возрасте от двух до семи лет. Это жевательная таблетка, благодаря которой ребенок получает комплекс необходимых веществ. Это сразу семь минералов и 13 витаминов.

В витаминном комплексе «Алфавит» содержатся питательные вещества, которые содержатся в пакетиках-саше и всевозможных таблетках. Это обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше кальций совмещен с фолиевой кислотой, а также необходимой пантотеновой кислотой.

Таблетированный препарат «Кальцемин» разрешен для детей в возрасте старше пяти лет. В данной добавке кальций представлен цитратом и карбонатом, его дополняет цинк, медь, витамин D, а также марганец.

Подчеркнем, что поливитаминных препаратов, в составе которых присутствует кальций, достаточно много. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, следует обязательно посоветоваться с педиатром, потому что только врач, зная все особенности ребенка, сможет назначить те витамины, которые подойдут именно ему. При этом врач порекомендует, как изменить физическую активность малыша и его рацион, чтобы эффект был максимальным.

Нередко вместе с добавками на основе кальция требуется принимать дважды в год, чтобы восполнить нехватку этого минерала в организме. Чаще всего его объединяют с витамином D. Вместе они лучше усваиваются, также кальций сочетается с фосфором или магнием.

Mini Mix

Финские жевательные витамины для детей выпускают в трех разных вкусах. Это минеральные таблетки содержат все необходимое для развития и роста ребенка. В частности, в данном продукте много йода, железа, которые способствуют когнитивному развитию и нормальному росту ребенка. В нем содержится шесть минералов и двенадцать основных витаминов.

Стоит отметить, что некоторые пищевые продукты и добавки крайне важны в процессе роста организма. В частности, йод оказывает влияние на производство и выработку определенных гормонов. Они необходимы для нормального роста ребенка. Также в этих витаминах содержится железо, участвующее в процессе обмена веществ. Данные витамины выпускают в трех разных вкусах — малиновом, лимонном и мультифруктовым. В сутки рекомендуется принимать для сбалансированного рациона и здорового образа жизни детям в возрасте от трех лет по одной таблетке в сутки.

Лучшие витамины для детей iHerb : oil_beauty — LiveJournal

Я выбираю iHerb уже больше 7 лет, серцефицированные товары, хорошие бренды, качественные витамины для всей семьи, регулярные скидки и промокоды Айхерб дают возможность купить товары, например витамины (так как сегодня речь пойдет о них) лучше и дешевле чем в наших аптеках. Сегодня я хочу поделиться своей подборкой витаминов для детей на Айхерб, которые проверены лично мной, моими детьми и близкими.

Лучшие витамины для детей на iHerb

Для самых маленьких от 6 месяцев

ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл
По мере роста и развития ребенка кальций является самым распространенным минералом, содержащимся в детском организме (около 2% от общей массы тела), при этом 99% от общего количества кальция находится в костях и зубах. Согласно результатам исследования, кальций оптимально всасывается и усваивается в организме при приеме в сочетании с магнием, витамином D и цинком. Эти питательные вещества поддерживают и создают основу для роста и полноценного развития вашего ребенка.

Рекомендации по Применению

• Младенцы от 6 месяцев до 1 года: давать по 1 чайной ложке в день


• Дети от 1 до 3 лет: давать по 2 чайные ложки в день


• Дети от 4 до 8 лет: давать по 1 столовой ложке в день

ChildLife, Важные питательные вещества, защита с первых дней, 118,5 мл

Описание:

• Nutrition for Kids!


• Разработано доктором Мюрреем К. Кларком, профессором гомеопатической медицины и лицензированным иглотерапевтом.


• Иммунная формула


• Иммунная поддержка для защиты организма


• Биологически активная добавка

Препарат «Защита с первых дней» от ChildLife имеет уникальную рецептуру, которая поддерживает естественные защитные силы организма и иммунитет вашего ребенка.

Данный препарат стимулирует естественные иммунные реакции организма и обеспечивает его защиту. Для укрепления иммунитета следует принимать ежедневно в рекомендованных дозировках. Для профилактики принимать 1 раз в день.

Рекомендации по Применению

• Младенцы от 6 месяцев до 1 года: давать по 1/2 чайной ложки 3 раза в день.


• Дети от 1 до 12 лет: давать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Компания Childlife использует ингредиенты только самого высокого качества. Не содержит глютена, казеина и спирта.

Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг, 8 ж. унц.(237 мл)

Омега-3 жирные кислоты ДГК из 100% дикой арктической трески для нормального развития мозга и иммунной системы.

Изготовленный исключительно из дикой полярной трески, Nordic Naturals Children DHA — самая популярная добавка с Омега-3 для детей в США. Препарат облегчает обучение, способствует развитию мозга и здоровью нервной системы.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проходит проверку сторонней организации на наличие токсинов, включая тяжелые металлы. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.
Рекомендации по Применению

• Детям в возрасте от 1 до 6 лет принимать по половине ложки ежедневно вместе с пищей или согласно назначению врача или фармацевта.


• После вскрытия хранить в холодильнике. Рекомендуется употребить в течение 3-х месяцев после вскрытия.

Carlson Labs, Для детей, норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 200 мл

Описание

• Не содержит ГМО


• Награда «Superior Taste Award»


• 800 мг омега-3 жирных кислот


• Свежесть, эффективность и чистота гарантированы


• Биологически активная добавка


• Укрепляет сердечно-сосудистую систему


• Способствует улучшению когнитивных функций


• Обеспечивает здоровое развитие


• Не содержит глютена


• Не содержит искусственных консервантов


• Соответствует международным стандартам IFOS, применимым к качеству рыбьего жира


• Компания Carlson производит лучшие препараты, содержащие омега-3 из норвежской рыбы, с 1982 года

Рекомендации по Применению
Дети от 2 лет: давать по 1/2 чайной ложки 1–2 раза в день во время еды. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать препарат детям до 2 лет. После вскрытия хранить в холодильнике и употребить в течение 100 дней.

Другие Ингредиенты
Природные ароматизаторы, антиоксидантная смесь (подсолнечное масло, натуральные смешанные токоферолы, экстракт розмарина). Содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия, макрель).

Для детей постарше я рекомендую витамины в виде животных и мармеладок, детки с удовольстием кушают.

Nature’s Plus, Парад зверей Gold от Source of Life, мультивитаминная жевательная добавка для детей с минералами, ассорти из натуральных ароматизаторов, 120 таблеток в форме животных

Описание

• С 500 МЕ витамина D3!


• Отмеченные наградами детские пищевые добавки Animal Parade


• Подсластитель ксилит


• С витамином D3, витамином K2, пробиотиками и органическими цельнопищевыми продуктами в рамках стандарта Gold Standard


• Ассорти из натуральных ароматизаторов вишни, апельсина и винограда


• Вегетарианский продукт


• Продукт не вызывает аллергической реакции


• Не содержит глютена

Поддерживает за счёт питательных веществ:

• Здоровой костной системы


• Здоровый пищеварительный тракт


• Для здорового иммунитета


• Естественного производства энергии

Жевательные мультивитамины для детей без сахара Animal Parade Gold поднимает эту популярную формулу, содержащую мультивитамины и минералы, на новый уровень! Насыщенная непреодолимо вкусными натуральными вишневыми, апельсиновыми и виноградными ароматами, каждая порция этого забавного жевательного продукта в форме животных теперь содержит 500 МЕ витамина D3, больше микроэлементов, ферментов, пробиотиков и множество натуральных цельных продуктов.

Рекомендации по Применению
Как пищевую добавку для детей принимать по две таблетки раз в день. Разработано для возраста, когда дети начинают жевать и старше.

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус, 90 вкусных жевательных мишек

Описание

• The Original Gummy Vitamin


• 16 незаменимых питательных веществ для здорового роста и развития


• Не содержит ГМО


• Не вызывает аллергии


• Не содержит глютена


• Не содержит молочных продуктов


• Не содержит сои


• Биологически активная добавка


• The Original Gummy Vitamin: на рынке уже более 20 лет

Витаминные мишки Yummi Bears и Slice of Life производятся на нашем ультрасовременном предприятии в Калифорнии, которое сертифицировано как органическое. Вы можете быть уверены, что получаете продукт высочайшего качества.

Рекомендации по Применению
Родители могут давать каждому ребенку по три (3) мишки в день.

Читайте:

Промокод iHerb VVG523 суммируется с любыми скидками и акциями, даст скидку 10% новичку и 5% постоянным покупателям.
Для активации промокода вводите его вручную в корзине или нажимайте на ссылку!

Хороших покупок на https://www.iherb.com/

Шесть главных потребностей в питании и советы по витаминам

Если верить рекламе, каждый ребенок нуждается в ежедневных витаминах Flintstones или мармеладных мишках. Но так ли это?

Не обязательно, соглашаются эксперты. В идеале дети должны получать витамины из сбалансированной здоровой диеты, которая включает:

• Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт
• Много свежих фруктов и листовых зеленых овощей
• Белки, такие как курица, рыба, мясо и яйца
• Цельнозерновые продукты, такие как овёс и коричневый рис

Каким детям нужны витаминные добавки?

Учитывая то, что у родителей не хватает времени, эти всесторонне приготовленные домашние блюда не всегда возможны. Вот почему педиатры могут рекомендовать ежедневный прием поливитаминов или минеральных добавок для:

• детей, которые не едят регулярно сбалансированную пищу из свежих цельных продуктов
• привередливых едоков, которые просто не едят достаточно
• детей с хроническими заболевания, такие как астма или проблемы с пищеварением, особенно если они принимают лекарства. (Обязательно поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок, если ваш ребенок принимает лекарства.)
• Дети, которые едят много фаст-фуда, полуфабрикатов и полуфабрикатов
• Дети на вегетарианской или веганской диете (они могут нуждаются в добавках железа), диета без молочных продуктов (им может потребоваться добавка кальция) или другая ограниченная диета
• Дети, которые пьют много газированных газированных напитков, которые могут вымывать витамины и минералы из их организма

Шесть основных витаминов и минералы для детей

В алфавитном супе витаминов и минералов некоторые выделяются как важные для растущих детей.

• Витамин А способствует нормальному росту и развитию; восстановление тканей и костей; и здоровая кожа, глаза и иммунные реакции. Хорошие источники включают молоко, сыр, яйца и овощи от желтого до оранжевого цвета, такие как морковь, ямс и кабачки.
• Витамин В . Семейство витаминов группы В — В2, В3, В6 и В12 — способствует обмену веществ, выработке энергии и здоровью сердечно-сосудистой и нервной систем. Хорошие источники включают мясо, курицу, рыбу, орехи, яйца, молоко, сыр, бобы и соевые бобы.
•  способствует здоровью мышц, соединительной ткани и кожи. Хорошие источники включают цитрусовые, клубнику, киви, помидоры и зеленые овощи, такие как брокколи.
•  способствует формированию костей и зубов и помогает организму усваивать кальций. Хорошие источники включают молоко и жирную рыбу, такую ​​как лосось и скумбрия. Лучшим источником витамина D является солнечный свет.
• Кальций способствует укреплению костей по мере роста ребенка. Хорошие источники включают молоко, сыр, йогурт, тофу и апельсиновый сок, обогащенный кальцием.
• Железо способствует наращиванию мышц и необходимо для здоровых эритроцитов. Дефицит железа представляет опасность в подростковом возрасте, особенно для девочек, когда у них начинается менструация. Хорошие источники включают говядину и другое красное мясо, индейку, свинину, шпинат, бобы и чернослив.

Мегавитамины — большие дозы витаминов — не очень хорошая идея для детей. Жирорастворимые витамины (витамины A, D, E и K) могут быть токсичными, если дети получают их слишком много. Так же и с железом. Ваши дети могут получить слишком много хорошего.

Самые лучшие витамины ищите в Fresh Foods

Здоровые дети лучше всего начинают с того, что вы кладете в продуктовую тележку.

Правильное питание начинается с предоставления как можно большего разнообразия цельных, свежих продуктов. Это намного лучше, чем подавать фаст-фуд или полуфабрикаты — и надеяться, что прием детских витаминов отменит любые пищевые запреты. Вы найдете больше всего витаминов и минералов в продуктах с высоким содержанием углеводов и белков (а не жиров). Безусловно, самые высоковитаминные продукты — это свежие фрукты и овощи.

Чтобы дать детям больше витаминов, стремитесь к большему разнообразию , а не просто к большему количеству еды . В два раза больше детей сегодня имеют избыточный вес, чем всего 20 лет назад, поэтому используйте детские порции, которые составляют от одной четверти до одной трети размера порций для взрослых.

Распределите разнообразие продуктов на несколько небольших приемов пищи и закусок в течение дня. Если ваш ребенок не будет есть какую-либо пищу в течение нескольких дней, например, овощи, не расстраивайтесь. Но снова введите эти продукты через день или два, возможно, приготовленные по-другому.Детские «забастовки» обычно заканчиваются сами собой.

Витамины и здоровые дети: пять советов

Если вы даете своим детям витамины, следуйте этим советам:

1. Храните витамины подальше от детей, чтобы они не относились к ним как к конфетам.
2. Старайтесь не спорить с детьми из-за еды и не использовать десерты в качестве взятки, чтобы «убрать тарелку». Вместо этого давайте ребенку жевательные витамины после еды. Жирорастворимые витамины могут усваиваться только с пищей.
3. Если ваш ребенок принимает какие-либо лекарства, обязательно узнайте у лечащего врача о любых взаимодействиях лекарств с некоторыми витаминами или минералами.Тогда добавка не будет увеличивать или уменьшать дозу лекарства.
4. Попробуйте жевательные витамины, если ваш ребенок не хочет принимать таблетки или жидкие добавки.
5. Подождите, пока ребенку исполнится 4 года, чтобы начать давать поливитаминные добавки, если врач вашего ребенка не предлагает иное.

Правильное питание играет важную роль в обучении и развитии вашего ребенка. Таким образом, вместо того, чтобы полагаться на мультяшных персонажей, продающих добавки, постарайтесь кормить своих детей разнообразными полезными продуктами.

Добавки и витамины для малышей

детское питание – это непросто. Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Некоторые врачи считают, что добавки полезны, особенно если в рационе ребенка отсутствуют определенные продукты.Чтобы узнать, что лучше для вашего ребенка, поговорите со своим врачом и предоставьте добавку, если это рекомендовано.

Важно помнить, что добавки не заменяют цельные питательные продукты и никогда не должны использоваться в качестве страховки от неправильного питания. Организм усваивает питательные вещества из продуктов гораздо эффективнее, чем питательные вещества из пищевых добавок. Если ваш ребенок плохо ест, дайте ему поливитамины в дополнение к мерам по улучшению его пищевых привычек.

Вот некоторые пищевые добавки, рекомендуемые для малышей, при соответствующих обстоятельствах:

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, необходимые для построения крепких костей.

Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию, вызывающему размягчение костей, которое до сих пор поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

Тестирование за последние 5 лет показало, что у большинства детей наблюдается некоторый уровень дефицита витамина D. Дети, принимающие определенные лекарства или страдающие хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз, подвергаются повышенному риску дефицита.

Поговорите со своим педиатром о типах и дозировках витамина D, наиболее подходящих для вашего ребенка.И не забывайте включать продукты с естественным высоким содержанием витамина D, такие как жирная рыба (форель, лосось и сардины) и яйца, а также обогащенные продукты, такие как коровье молоко, молоко для малышей, йогурт из коровьего молока, хлопья и апельсиновый сок.

Воздействие солнечного света (без солнцезащитного крема в течение нескольких минут в день или в течение большей части дней) также очень важно, поскольку витамин D естественным образом присутствует в очень небольшом количестве продуктов.

Витамин B12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервных клеток и клеток крови и помогает создавать ДНК — генетический материал всех клеток.Дефицит витамина B12 также может вызвать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, которая делает людей усталыми и слабыми.

Если ваш малыш ест мало или совсем не ест продукты животного происхождения, добавки B12 важны; убедитесь, что вы проконсультировались с педиатром вашего ребенка о правильной дозировке.

Железо

Железо, минерал, является ключевым компонентом белка, который переносит кислород от легких к тканям и необходим для роста и развития, метаболических и клеточных функций и синтеза гормонов и соединительной ткани.Есть два типа железа, гемовое и негемовое. Мясо, морепродукты и птица содержат оба типа, в то время как растительные и обогащенные продукты содержат только негемовое железо. Мы поглощаем больше железа из гема, чем из негемовых источников.

Малышам в возрасте от 12 до 36 месяцев требуется 7 миллиграммов железа в день, поэтому их рацион должен быть богат нежирным мясом, морепродуктами, орехами, бобами, овощами, цельнозерновыми и обогащенными злаками. Также включите в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина С (такие как папайя, перец, брокколи, клубника и ананас), потому что витамин С увеличивает усвоение железа.

Добавки с жидким железом рекомендуются для детей ясельного возраста, которые не соблюдают рекомендуемую норму потребления. Жевательные мультивитамины доступны для детей от 3 лет и старше.

Предлагайте в течение недели разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые и богатые белком продукты животного и растительного происхождения

Подумайте о том, чтобы создать сбалансированный недельный рацион и выбор продуктов, а не пытаться включить каждое питательное вещество в каждый отдельный день. Если вы разнообразите продукты, которые вы предлагаете своему малышу для еды и закусок; и если он экспериментирует с различными текстурами, вкусами и цветами пищи, то, вероятно, он придерживается сбалансированной диеты, содержащей минералы и витамины.

Если ваша семья придерживается веганской или вегетарианской диеты или если ваш ребенок обычно избегает продуктов животного происхождения, поговорите со своим врачом о добавках витаминов B12 и D, а также рибофлавина и кальция.

Если ваш ребенок не ест молочные продукты или яйца, возможно, он недополучает определенные питательные вещества и нуждается в добавках. Дополнительные рекомендации см. в разделе Как я могу убедиться, что мой ребенок и я удовлетворяем свои потребности с помощью веганской (или в основном веганской) диеты? и Как я могу убедиться, что мой ребенок и я удовлетворяем свои потребности с помощью вегетарианской (или преимущественно вегетарианской) диеты?

Избегайте «мармеладных» витаминов для вашего малыша

Жевательные витамины не только опасны для малышей, но и некоторые детские стоматологи считают, что они могут быть причиной кариеса у детей.Жевательные витамины также путают добавки со сладостями. Жидкие витамины могут быть лучшим выбором.

Никогда не называйте витамины «конфетами»

Относитесь к витаминным добавкам как к лекарству — держите их в запертом месте или на высокой полке, следуйте всем указаниям на бутылке для правильной дозировки в зависимости от возраста и веса вашего ребенка и никогда не позволяйте ребенку обслуживать себя.

За исключением случаев, когда это специально рекомендовано вашим врачом, не дополняйте рацион вашего малыша жидкими добавками к пище или коктейлями

Эти напитки также называются пищевыми коктейлями, коктейлями-заменителями пищи, питательными напитками и протеиновыми коктейлями, и их можно с успехом использовать, когда ребенок младшего возраста либо имеет недостаточный вес, либо не может набрать вес (или и то, и другое).Однако, если ваш ребенок хорошо набирает вес, эти жидкие напитки просто наполняют желудок калориями и добавленным сахаром, делая вашего малыша слишком сытым, чтобы есть сбалансированную пищу, богатую витаминами и питательными веществами.

Ограничение употребления коровьего молока или молока для детей до 16-24 унций в день

Коровье молоко и молоко для малышей могут насытить детей, не давая им ценных преимуществ цельных продуктов. Кроме того, дети, которые выпивают более 24 унций коровьего молока в день, более склонны к развитию железодефицитной анемии, потому что молоко не только заменяет некоторые более богатые железом продукты, но и предотвращает всасывание железа из других продуктов. источники.

Если ваш ребенок испытывает жажду в течение дня, предлагайте воду между приемами пищи вместо молока и увеличьте количество фруктов и овощей (которые являются отличными источниками воды) в качестве перекусов. Дополнительные рекомендации по напиткам см. в разделе Выбор молока и немолочного молока для вашего ребенка и ребенка ясельного возраста.

Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

Чистите ребенку зубы два раза в день, используя небольшое количество фторсодержащей зубной пасты размером с рис.Когда вашему малышу исполнится три года, вы можете увеличить количество зубной пасты до размера горошины. Для получения дополнительной информации об использовании фтора в питьевой воде и требованиях для вашего ребенка см. Каковы рекомендации по фторированию для моего ребенка?

Витамины для младенцев и детей ясельного возраста: Ваш полный путеводитель | Baby

С таким огромным разнообразием витаминных добавок для младенцев и малышей, доступных для покупки, может быть трудно точно определить, что нужно вашему ребенку и нужны ли они ему на самом деле.

В то время как ваш малыш должен есть сбалансированную диету, богатую всеми фруктами и овощами, которые ему необходимы для получения основных питательных веществ, младенцы и маленькие дети могут быть довольно привередливыми, когда дело доходит до еды, и важно, чтобы ваш ребенок получал все необходимое витамины, необходимые им для правильного роста и развития.

«Витамины и минералы необходимы для нормального роста и развития, особенно в первые годы, когда организм вашего ребенка быстро растет и они используются для химических реакций в организме», — говорит Джули Кларк, зарегистрированный семейный диетолог и автор книги « Baby». -Отлучение от груди шаг за шагом .«Их основная роль заключается в том, чтобы помочь организму использовать калории, содержащиеся в пище, перерабатывать жиры, белки и углеводы, а также помогать в восстановлении и построении клеток и тканей». , и особенно цвета пищевых продуктов в рационе вашего ребенка гарантируют, что многие питательные вещества могут быть вычеркнуты из списка.

Как дети могут получать витамины и питательные вещества с пищей

Железо

Когда ваш ребенок рождается, у него есть собственный запас железа и цинка, которые были переданы ему в утробе матери.Однако к тому времени, когда ему исполнится шесть месяцев, эти запасы заканчиваются. «Вот почему вам нужно начинать приучать к еде в этом возрасте», — говорит диетолог Джо Трэверс из thelondonnutritionist.co.uk. «Молоко не обеспечивает вашего ребенка достаточным количеством питательных веществ, поэтому вам нужна пища».

Начиная с шестимесячного возраста вашему ребенку требуется 7,8 мг железа. «Несмотря на то, что формула обогащена питательными веществами, в том числе железом, вы также должны убедиться, что отлучаете его от пищи, богатой железом, такой как мясо, темное мясо птицы, бобы, бобовые и темно-зеленые листовые овощи», — говорит Джо.Стоит помнить, что кальций может препятствовать усвоению железа, поэтому давайте ему молоко одновременно с тарелкой печеных бобов, что потенциально может ограничить содержание железа в бобах. Чтобы противостоять этому, убедитесь, что вы подаете продукты, содержащие витамин С, вместе с ними, так как они могут способствовать усвоению железа.

Витамин С

Это питательное вещество необходимо для усвоения железа из пищи. «Хотя кальций является очень важным питательным веществом, обеспечивающим крепкие кости и зубы вашего ребенка, он также может препятствовать усвоению негемового железа», — говорит Джо.«Это происходит из растительных источников, таких как шпинат или капуста. Однако вы можете увеличить его усвоение, употребляя в пищу продукты, содержащие витамин С, такие как апельсины, перец, киви и брокколи».

Витамин С также помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка, которая может быть довольно слабой в первые годы его жизни. «Дети в возрасте от 12 месяцев до 2 лет часто переживают фазу привередливости и, как правило, едят меньше овощей и фруктов, — говорит Джули.

Вероятно, это один из самых необходимых витаминов.«Это делается, когда солнечный свет попадает на кожу, но поскольку уровень солнечного света в Великобритании может быть довольно низким, жизненно важно, чтобы дети в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимали пищевую добавку, содержащую витамин D», — говорит Джули.

«Однако детям, которых кормят детской смесью, не потребуются витаминные капли, пока они не будут получать менее 500 мл (около пинты) детской смеси в день, поскольку эти продукты обогащены витамином D». Существует несколько диетических источников. витамина D — обогащенные хлопья для завтрака и маргарин, — но в рекомендациях NHS говорится, что вы должны увеличить его источники для вашего ребенка с помощью пищевых добавок.

Витамин А

Необходимый для здоровья глаз, нормального роста и развития и иммунной системы витамин А (разновидность бета-каротина) можно найти в продуктах оранжевого и желтого цвета, таких как морковь, мускатная тыква и манго. «Животные источники витамина А (известного как ретинол) включают мясо и молочные продукты, — говорит Джо.

Омега-3 и 6

Врач-диетолог доктор Кэрри Ракстон говорит: «Омега-3 важны в любом возрасте. Несколько исследований показали, что дети, подвергавшиеся оптимальному потреблению омега-3 в утробе матери или в младенчестве, как правило, имеют лучшие когнитивные функции, в то время как недавнее рандомизированное контрольное исследование показало, что определенная комбинация омега-3 и 6 в Эквазен так же эффективна, как лекарства, отпускаемые по рецепту. для контроля симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Эксперт по воспитанию детей Лоррейн Томас, основательница Академии коучинга родителей, говорит: «Наука обнаружила, что сочетание омега-3 и омега-6 в рационе помогает с поведением, памятью и, как следствие, с обучением. По словам исследователей из Оксфордского университета, они также помогают нормализовать сон. Они обнаружили, что дети, у которых была диета, богатая омега-3 и омега-6, спали дольше и меньше просыпались ночью по сравнению с теми детьми, у которых не было диеты, богатой омега-3 и омега-6».

Добавка Equazen Baby является источником омега-3 и 6 и подходит для детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Какие витаминные добавки лучше всего подходят для моего ребенка?

Если вы обеспокоены тем, что ваш малыш может не получать все необходимые ему питательные вещества из пищи, вы можете давать ребенку добавки, а также кормить его здоровой и сбалансированной пищей.

В зависимости от того, где вы живете, вы можете получить бесплатные витаминные капли для вашего ребенка в центрах Sure Start. Некоторые семьи с низким доходом имеют право на получение витаминов Healthy Start. В противном случае мы составили список лучших безрецептурных витаминов, которые можно купить.

Всегда консультируйтесь со своим фармацевтом перед покупкой.

Мультивитаминные капли Natures Aid Mini Drops для младенцев и детей

Разработанные специально для младенцев, младенцев и детей в возрасте от 3 месяцев до 5 лет, эти капли просты в использовании и могут быть добавлены в еду или питье для легкого, суетливого бесплатный способ дать вашему ребенку витамины. Состоит из девяти различных основных витаминов, включая витамины C, D, B1, B2 и ниацин, для поддержания нормального производства энергии.Он имеет вкусный апельсиновый вкус и не содержит сахара.

Одна мама сказала: «Я никогда не видела, чтобы ребенок так увлекался витаминами! Мой сын предпочитает это желейным, поэтому я продолжаю покупать их. У них действительно очень сильный запах витамина В12, но апельсиновый вкус хорошо его маскирует. Мой сын процветает, и это самое главное».

Vitabiotics Wellbaby Multi-Vitamin Liquid

Созданная для младенцев в возрасте от 6 месяцев до 4 лет, эта минеральная жидкая форма мультивитаминной добавки содержит витамины A, C и D, которые способствуют росту и развитию костей у детей.Без искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов.

Один из рецензентов сказал: «После использования этого продукта моему сыну каким-то образом удалось избежать каких-либо инфекций, кашля или простуды — он недоношенный, а это означает, что он был очень подвержен малейшим инфекциям.

«Начало детского сада было для меня абсолютным кошмаром, так как он очень болел почти каждую неделю, мне это порекомендовала другая мама из отделения интенсивной терапии, в котором находился мой сын, и будь то эти витамины или просто сочетание того, что он старше и больше иммунный, я не могу сказать, но можно с уверенностью сказать, что я буду продолжать с ними в течение очень долгого времени!

Мультивитаминный сироп Abidec Kid

Созданный для детей в возрасте от 1 до 5 лет, этот мультивитаминный сироп имеет вкусный малиновый вкус, что делает его приятным для вашего малыша, и его можно легко добавлять в молоко, воду или сок. Он содержит витамин D3, необходимый для нормального развития костей у детей
, а также помогает поддерживать нормальные зубы.

Одна мама говорит: «Моей 3-летней это нравится, но у нее очень низкие стандарты, когда дело доходит до еды. Это 10 мл в день, поэтому его хватает на 15 дней, и в итоге вам потребуется 2 бутылки в месяц. Это делает его более дорогим, чем получение одной бутылочки Vitabiotics «Здорово, детка» в месяц. Концентрация витаминов в нем, кажется, выше, чем в «Здорово, детка», поэтому я покупаю оба поливитамина и чередую месяц, который даю ей.В целом, я довольна дозировкой витамина D, которую она сейчас получает».

Миниатюрные капли с витамином С от Natures Aid

Витамин С помогает поддерживать образование коллагена, нормальную функцию костей, хрящей, десен и зубов. Ежедневная порция содержит 100 мг витамина С для поддержки нормальной функции иммунной системы. Эту простую в использовании жидкость, предназначенную для младенцев и детей в возрасте от 3 месяцев до 5 лет, можно просто добавлять в пищу или питье.

Один рецензент говорит: «Они великолепны.И я могу легко спрятать его в бутылке с водой моего сына. Я не добавляю сок. Мой сын любит пить только простую воду. И эти капли имеют тонкий апельсиновый вкус. Но, совсем не сильный. Чрезвычайно прост в использовании, 10 капель в чашке или бутылке с водой или едой.

‘Единственное, что; вам нужно встряхнуть капли, особенно когда бутылка становится наполовину пустой. Кроме того, капли могут выходить довольно медленно. Хорошая цена, и я обнаружил, что каждый день флакона мне хватает на месяц.

Baby Ddrops

Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует, чтобы все младенцы и дети в возрасте до 5 лет принимали добавку витамина D, что делает ее хорошим дополнением к рациону вашего ребенка. Благодаря простой в использовании жидкой капле нет необходимости в измерительных приборах или шприцах. Рекомендуемая суточная доза 10 мкг (400 МЕ) всего в одной безвкусной капле.

Одна мама сказала: «Отрадно знать, что ваш ребенок получает правильные питательные вещества, эти капли витамина D — это солнечный свет в бутылочке». Я бы дал ему 5 звезд, если бы пипетку было легче вводить, иногда вы получаете более одной капли, и вам нужно очистить ее и снова капнуть!

‘Я был немного смущен тем, что бутылка была такой большой для такого небольшого количества, но я понимаю, что 60 капель на самом деле не так уж и много, и бутылка меньшего размера, вероятно, затруднила бы введение.’

Далее популярные статьи

Лучшие мультивитамины для детей

Мультивитамины

— хороший вариант для детей, которые привередливы в еде, но выбор правильного продукта может быть ошеломляющим.В идеальном мире наши дети получали бы достаточное количество питательных веществ из здоровой и сбалансированной диеты. Конечно, мы знаем, что это не всегда так. Дети также имеют более высокую потребность во многих питательных веществах по сравнению со взрослыми, потому что они постоянно растут и развиваются. Самые большие расхождения между рекомендуемым и фактическим потреблением овощей в Соединенных Штатах наблюдаются среди детей в возрасте от 4 до 8 лет. У родителей есть веские причины рассмотреть возможность ежедневного приема поливитаминов для своих детей.

* Ниже приведены рекомендации по продуктам.

Мультивитамины с железом или без него?

Мультивитаминные продукты для детей можно разделить на содержащие и не содержащие железо. Большинство детей получают достаточное количество железа из пищи. Исключение составляют дети, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты. Небольшая часть молодых девушек не потребляет достаточного количества железа. Помимо вышеперечисленного и особых ситуаций, таких как проблемы с мальабсорбцией, большинству детей предподросткового возраста в Соединенных Штатах не требуется дополнительное железо.

Жевательные или жевательные мультивитамины?

Жевательные конфеты могут быть проще, но они часто содержат значительное количество добавленного сахара и меньшее количество необходимых питательных веществ. Эти продукты обычно содержат меньшее количество минералов, таких как магний и кальций, которые важны для костей.

На что обращать внимание при выборе поливитаминов для детей

При выборе продукта ищите высококачественные бренды, содержащие соответствующие дозировки, не превышающие 100% дневной нормы.Это особенно важно для жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях. Водорастворимые витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин В6, биотин, фолиевая кислота и витамин В12) и витамин С гораздо менее токсичны и не накапливаются в организме, как жирорастворимые витамины. Покупайте продукты, которые частично или полностью содержат витамин А в виде бета-каротина. Организм может преобразовывать нетоксичный бета-каротин в витамин А. Хорошие продукты должны содержать йод из-за его роли в развитии когнитивных функций.Многие также будут содержать омега-3 и меньшее количество кальция, холина и магния из-за их громоздкости. Избегайте выбора продуктов на основе маркетинговых терминов, таких как органические, не содержащие ГМО и не содержащие искусственных красителей, подсластителей или добавок. Эти заявления ненаучны и ничего не говорят о качестве продукта. Важно всегда читать этикетку, если у вашего ребенка пищевая аллергия, так как многие пищевые добавки производятся совместно с продуктами, содержащими аллергены.

Зарегистрированный врач-диетолог (RDN) всегда является отличным источником информации о пищевых добавках.

Рекомендуемые поливитамины для детей

Ниже приведен список фаворитов, составленный в рамках моей работы в Консультативном совете Forbes Health.

Renzo’s Picky Eater Kids Multivitamin — лучший выбор для детей от 4 лет
Этот продукт идеально подходит для родителей, которые ищут на Amazon страховой план питания для детей. Две таблетки содержат 18 основных питательных веществ в количестве или чуть меньше 100% от дневной нормы. Я ценю добавление йода в количестве 100% от дневной нормы, так как это нетипично для большинства продуктов.Продукт не содержит сахара, как и многие другие продукты, предназначенные для детей. Дайте детям в возрасте 4+ лет одну таблетку за завтраком, а другую во время ужина, чтобы абсорбция распределялась в течение дня, а не сразу.

SmartyPants Kids Daily Multivitamin — лучшая жевательная резинка для детей от 4 лет
Хороший вариант жевательной резинки, поскольку она содержит разумное количество витамина B12, йода, омега-3 (DHA и EPA) и, по крайней мере, немного холина, которые важны для познавательное развитие у детей.Недостатком жевательных резинок является то, что они часто содержат добавленный сахар и не являются такими «полноценными», как большинство поливитаминов в таблетках. Компания продает отдельную формулу SmartyPants Kids Mineral Formula, которая содержит важные минералы, такие как кальций, магний, цинк и селен.

Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin — лучший выбор для малышей
Хотя большинство поливитаминов предназначены для детей в возрасте от 4 лет и старше, этот продукт специально разработан для малышей. 100% суточная доза витамина D является плюсом, так как многие дети младшего возраста не получают достаточного количества витамина D из рациона или пребывания на солнце.Я также полностью ценю более низкое количество цинка, который может вызвать раздражение желудка у малышей при более высоких дозах. Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin не содержит холина или железа, поэтому важно убедиться, что ваш малыш ест яйцо (с желтком) каждое утро.

Kids Good Stuff – лучшая порошковая смесь для напитков
Вкусная смесь для напитков, состоящая из множества питательных веществ, обладающая превосходными питательными свойствами. Он содержит все типичные витамины и минералы, присутствующие в поливитаминах, а также 8 граммов белка, 200 мг кальция, 70 мг цитрусовых биофлавоноидов и 3 миллиарда КОЕ широко исследованных пробиотиков, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum .Я также ценю, что (в отличие от многих продуктов) он содержит только умеренное количество питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин А (только пальмитат сетчатки; каротиноиды нетоксичны), которые легко потребляются маленькими детьми в избытке за счет добавок.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с моими образовательными онлайн-курсами здесь. Все рекомендуемые продукты можно найти в моем магазине Amazon.

Лучшие витамины и добавки для детей

Детям необходимо много питательных веществ для здорового роста и развития.

Хотя эксперты сходятся во мнении, что дети должны получать большую часть этих питательных веществ из сбалансированного питания, это не всегда возможно… особенно для привередливых едоков.

Заполните пробелы в рационе вашего ребенка с помощью этих рекомендованных экспертами витаминов и добавок.

См. также Как заставить детей есть больше овощей.

Поливитамины А

Если вы беспокоитесь о том, что ваши дети не получают все необходимые им витамины и минералы из пищи, хороший поливитаминный комплекс может восполнить эти пробелы в питании.

Детям на специальной диете (вегетарианцам или людям с пищевой непереносимостью), скорее всего, потребуется ежедневный комплекс, чтобы убедиться, что они получают рекомендуемую диетическую норму (RDA) основных питательных веществ.

Хороший комплекс должен включать витамин А для здорового зрения, комплекс витаминов группы В для здоровой нервной системы, витамин С для здоровых зубов и десен и витамин D для крепких костей и здоровых суставов. Также ищите формулу, которая включает в себя необходимые минералы, такие как кальций, цинк и железо.

Мы рекомендуем: Жевательные мультивитаминные и минеральные таблетки для детей Nature’s Plus Love Bites®

Витамин D

Многим детям и взрослым не хватает этого укрепляющего кости питательного вещества, потому что они проводят так много времени в помещении и используют солнцезащитный крем для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Помимо здоровья костей и суставов, витамин D необходим для сильной иммунной системы.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ежедневное потребление 400 МЕ в день витамина D в течение первого года жизни и 600 МЕ в день для детей от 1 года и старше.

Мы рекомендуем: Жидкость Jarrow Formulas Yum-Yum D3 для детей и взрослых

Омега-3

Жирные кислоты

Омега-3 получили много шума в последние годы, и они так же важны для детей, как и для взрослых. Исследования показали, что в дополнение к здоровью мозга и глаз дети с такими психологическими состояниями, как СДВГ, также могут получить пользу от этих полезных жиров.

Хотя эксперт рекомендует получать омега-3 в форме эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК) из порций жирной рыбы, рыба не совсем известна как полезная для детей еда.

По данным Академии питания и диетологии, адекватное потребление (AI) омега-3 составляет 0,5 г/день для детей до 1 года, 0,7 г/день для детей в возрасте от 1 до 3 лет и 0,9 г/день для детей в возрасте от 4 до 8 лет. Детям постарше нужно немного больше.

 Некоторые добавки с омега-3 также содержат витамин D, поэтому вы можете позаботиться об обеих добавках с помощью одного продукта.

Мы рекомендуем:   ДГК для детей Nordic Naturals с витамином D3 и ДГК для детей Nordic Naturals Softgels 

Карен Морс, магистр здравоохранения, внештатный автор статей о здоровье и питании. В свободное время она занимается пилатесом, исследует близлежащие пешеходные тропы и готовит на кухне свежие сезонные блюда. Ее работы были опубликованы в Clean Eating , Weight Watchers , YouBeauty.com и других.

Витамины и добавки для детей

Детские и подростковые добавки Часто задаваемые вопросы

Полезны ли детские витамины для детей?

Большинство детей обычно удовлетворяют свои ежедневные потребности в питании за счет своего обычного рациона. Тем не менее, общие потребности в витаминах варьируются от человека к человеку, и дефицит может возникать при физических нагрузках, изменениях в рационе или основных состояниях здоровья.

Детям и подросткам часто рекомендуются витамины для оптимального здоровья. От младенцев, находящихся на грудном вскармливании, получающих добавки с витамином D, до витаминов для подростков для привередливых едоков и аминокислот для молодых людей, получение правильных витаминов важно для здоровья наших детей.

При выборе пищевых добавок для детей мы должны обязательно выбирать продукты, специально разработанные для их возрастной группы. У Американской академии педиатрии есть рекомендации по некоторым витаминам, но не по всем.Обязательно консультируйтесь с педиатром вашего ребенка по любым вопросам.

 

Какие виды витаминов следует принимать подросткам?

О сбалансированном питании думают очень немногие подростки, и на самом деле есть данные, свидетельствующие о том, что их питание является одним из худших в стране. Если они потребляют меньше фруктов, овощей, цельнозерновых и других богатых питательными веществами продуктов, им следует подумать о добавлении поливитаминов в свой рацион. Тем не менее, есть также некоторые конкретные витамины, которые они должны учитывать, чтобы начать здоровый образ жизни.

Более 95 % мальчиков и девочек-подростков не получают достаточного количества омега-3 жирных кислот из своего рациона, которые, как доказано, способствуют здоровью сердца, мозга, зрения, суставов и иммунной системы. Отличным источником омега-3 является рыбий жир, и у Carlson есть отличный выбор для всех возрастов.

Подросткам, которые не едят много мяса, рыбы или яиц, могут быть полезны добавки с витамином B12.

Приблизительно 95% мальчиков и девочек-подростков не получают достаточного количества важнейшего витамина D. Он не только поддерживает здоровье костей, но также поддерживает здоровую иммунную и мышечную функции.

По оценкам, каждая шестая девочка-подросток не имеет достаточного количества железа в своем рационе, что особенно важно во время менструации.

Более 50% подростков не получают достаточного количества витамина А из своего рациона, и почти 92% имеют дефицит витамина Е.

Другими важными витаминами для подростков являются фолиевая кислота, витамин К2, магний и цинк.

 

Какие виды витаминов следует принимать детям?

Прежде всего, их витамины и добавки не должны содержать добавок, таких как сахар. Потребности каждого ребенка в питании различаются, но есть несколько конкретных питательных веществ, которые каждый ребенок должен получать ежедневно.

Кальций необходим для здоровья костей и зубов. Сумма, которую должны получать дети, зависит от их возраста.

 

1-3 года: 700 мг

4-8 лет: 1000 мг

9+ лет: 1300 мг

 

Наиболее важным витамином группы В является В12. Сумма, которую должны получать дети, зависит от их возраста.

 

Младенцы: 0,5 мкг

Малыши: 0,9 мкг

4-8 лет: 1,2 мкг

9-13 лет: 1,8 мкг

14+ лет: 2,4 (или 2,6 при беременности)

 

Витамин Е важен для здорового функционирования иммунной системы, и детям в возрасте 1–3 лет требуется 9 МЕ в день, детям 4–8 лет — 10,4 МЕ в день, а детям в возрасте 9–13 лет — около 16,4 МЕ в день. Кроме того, младенцы и дети должны ежедневно получать не менее 400 МЕ (10 мкг) витамина D3. Для еще большей поддержки иммунной системы мы можем рассмотреть поливитамины с цинком, витамином D3 и витамином С. Холин и омега-3 ДГК помогают поддерживать здоровье мозга.

Витамины и пищевые добавки для детей

Ранее я уже говорил о добавках, которые я принимаю регулярно, и о том, какие из них я добавляю во время беременности или кормления грудью.

Добавки для детей…

Другое время, когда питание невероятно важно, а иногда и трудно достижимо, – это детство.Я не могу не подчеркнуть, насколько важно здоровое питание для растущих детей, но некоторые пробелы в питании все еще могут возникать из-за дефицита почвы, отсутствия разнообразия в рационе или факторов окружающей среды.

Высококачественное и разнообразное питание должно быть главным приоритетом, но есть некоторые добавки, которые могут помочь заполнить любые пробелы в рационе ребенка. Как и во время беременности или кормления грудью, в это время следует быть очень осторожным с добавками и выбирать только высококачественные добавки из проверенных источников после консультации с врачом.

Помимо обеспечения того, чтобы дети потребляли много белка из качественных источников, обилие зеленых овощей и много полезных жиров, я часто обнаруживаю, что дети получают пользу от:

Пробиотики

Если дети когда-либо принимали антибиотики, качественные пробиотики могут принести большую пользу детям. Их кишечная флора все еще развивается, и поддержка здоровья кишечника в детстве будет иметь гораздо больший эффект, чем попытки принимать добавки в более позднем возрасте (хотя я рекомендую это и тогда).Теперь мы все принимаем пробиотики Just Thrive, которые очень хорошо сработали для всех нас. Для детей я открываю капсулы и добавляю их в коктейли или запекаю в еде, так как они могут выжить даже при высокой температуре.

К сожалению, пробиотические добавки даже необходимы. Когда-то в более здоровое время мы могли получать все необходимые нам штаммы пробиотиков из продуктов питания. Овощи не подвергались облучению и стерилизации, поэтому они содержали почвенные пробиотические штаммы. Пищу часто ферментировали, чтобы сохранить ее, создавая широкий спектр местных пробиотических штаммов, и мы не использовали и не злоупотребляли антибактериальным мылом и антибиотиками, которые могут изменить кишечные бактерии.

Учитывая постоянно появляющиеся данные о важности кишечных бактерий для всех аспектов здоровья, я не экономлю на этой области в нашей семье. Хотя мы ферментируем продукты, такие как квашеная капуста и водный кефир, для пробиотиков, не уклоняемся от работы в саду и взаимодействуем с грязью, а также не слишком дезинфицируем, я все же считаю важным регулярно давать различные пробиотики для поддержки кишечника. здоровье.

Я надеюсь, что со всеми новыми исследованиями мы снова начнем понимать важность живых, богатых пробиотиками продуктов и воздействия бактерий из других источников, а также решать эту проблему на более широком уровне.

Витамин D

Подобно тому, как раньше мы без особых усилий получали витамин D из окружающей среды (от Солнца), как и пробиотики из пищи и почвы, современный образ жизни прервал эту нормальную схему.

Я твердо верю, что дети должны получать витамин D на улице, на солнце и желательно босиком. Это прекрасно работает летом, но сложнее зимой или если вы живете в районе, где у вас нет ежедневного доступа к прямому солнцу. Мы искренне стараемся проводить время вне сада или играть каждый день летом, чтобы получить как пробиотики (из почвы), так и витамин D (от солнца), но в более холодные месяцы я более осторожен с добавками, если это необходимо.

Большинство детских витаминов содержат витамин D, но вопрос о дополнительном приеме витамина D у детей может быть спорным. Чтобы убедиться, что мои дети не получают слишком много или слишком мало, мы проверяем их уровень примерно раз в год зимой и добавляем добавки на основе результатов. Я определенно рекомендую это, особенно если вы планируете давать своим детям более высокие дозы или добавки на регулярной основе.

Витамин С

Я всегда держу витамин С под рукой, и благодаря ему и домашнему сиропу из бузины мы избегаем многих походов к врачу. Я добавляю около 1/4 чайной ложки порошка витамина С в воду или смузи для детей один раз в день (он горький!), чтобы укрепить их иммунную систему… в основном зимой. Во время болезни мы чаще принимаем порошок витамина С, пока болезнь не пройдет.

Магниевый спрей + ванны

Магний был для меня чудодейственным минералом, а также помогает моим детям хорошо спать. Наш фаворит — это спрей с магнием для местного применения, который можно распылять на все тело для впитывания. Он не горит и не покалывает, как некоторые бренды, и у меня никогда не было проблем с тем, что он сушит кожу, как это делают некоторые виды магния.Я распыляю это на себя и своих детей каждую ночь, и это помогло мне избежать утренней тошноты во время этой беременности.

Еще один простой способ дать детям заряд магния – добавить около 1/2 стакана английской соли или кристаллов магния в воду для купания, чтобы они могли впитать ее через кожу.

Желатин

Желатин

отлично подходит для здоровья кишечника, а также для волос, кожи и ногтей. Мы стараемся регулярно есть домашний костный бульон, но я также иногда готовлю детям полезное желе и жевательные витамины, чтобы дать им дополнительное потребление желатина.Я пью его в смузи или в теплой воде, а также иногда подсыпаю в детские смузи. Любимое лакомство детей в нашем доме — домашний пробиотический зефир с желатином. Я смог убедиться, что этот бренд произведен от коров, питающихся травой, выращенных в гуманных условиях, и не содержит никаких добавок или остатков пестицидов.

Мультивитамины?

Обычно мы не даем нашим детям мультивитамины, но раньше мы давали им эту марку, особенно зимой или при затянувшейся болезни, просто чтобы дать всем нам дополнительный заряд энергии.Узнайте больше о том, как оптимизировать здоровье вашего ребенка, от доктора Талии Мирон-Шац в статье «Принятие медицинских решений и информированный пациент».

Ваши дети принимают добавки? Какие берут? Поделитесь ниже!

.