Техника подачи в большом теннисе

Видео взято с канала: Tennis Team

“Грязные” ПОДАЧИ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (ПОДАЧА НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС правила)

Чтобы получить еще больше бесплатных уроков по технике и тактике настольного тенниса перейдите по этой ссылке прямо сейчас:.
http://artemutochkin.ru/redir/lessons.php.
Правила подач в настольном теннисе.
В этом видео я расскажу вам о том, как нельзя и как можно подавать в настольном теннисе..
Дело в том, что многие любители настольного тенниса подают достаточно “грязно”, не соблюдая такие моменты, как:
Правильный подброс.
Подача за линией стола.
Правильное положение ладони.
Просмотрев данное видео вы будете в достаточной мере подкованы в правилах настольного тенниса и будете делать резонные замечания своим соперникам, если увидите, что они выполняют подачу не чисто..
“Грязные” подачи в настольном теннисе очень сложны для приема и нужно пресекать выполнение таких подач сразу же в начале матча..
К сожалению, на сегодняшний день даже на высоком международном уровне, спортсмены с потрясающей техникой настольного тенниса и с огромным арсеналом элементов подают подают подачи зачастую “грязно”. Это происходит при попустительстве судей..
Надеюсь, дорогой друг, что вы сами будете подавать правильно и по возможности будете пресекать неправильное выполнение подач в настольном теннисе..
Приятного вам просмотра и успехов в освоении техники настольного тенниса!
Автор: Артем Уточкин.
Присоединяйтесь к группам Онлайн-школы настольного тенниса:
ВКонтакте http://artemutochkin.ru/redir/vk.php.
Одноклассники http://artemutochkin.ru/redir/ok.php.
Instagram http://artemutochkin.ru/redir/instagram.php.
Facebook http://artemutochkin.ru/redir/fb.php.
https://youtu.be/Dvsh2iP7X2Q подача настольный теннис, как подавать, техника настольного тенниса, артем уточкин

Видео взято с канала: Артём Уточкин

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС САМАЯ КРУТАЯ ПОДАЧА для любителей.

Видео взято с канала: Сергей Золотаревский

Подачи “НЕБЕРУЧКИ”

Видео взято с канала: Вениамин

Лёгкие кручёные подачи в настольном теннисе

Видео взято с канала: MOTO LIFE

подача с обратным вращением

Видео взято с канала: Никита Кузнецов Настольный Теннис для Всех

ПОДАЧИ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (ТЕХНИКА ПОДАЧ, ВИДЫ ПОДАЧ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ)

Видео взято с канала: Артём Уточкин

Инструкция «Плоскость, разрезание и удар»

Подача нарезки

Подача нарезки — очень эффективная подача, которая при совершенствовании может стать огромным оружием. Что делает срезанную подачу уникальной, так это применяемое боковое вращение, которое заставляет мяч двигаться справа налево (если вы правша) и продолжать движение в этом направлении после отскока.

Название срезанной подачи происходит от чистящего действия, или среза, прикладываемого к теннисному мячу для создания бокового вращения.

Преимущества

• Естественный удар: Если вы используете континентальную служебную рукоятку, то срезанная подача, вероятно, будет наиболее естественной подачей в зависимости от точки контакта и угла используемой ракетки, что мы обсудим ниже.
• Открыть площадку: Одно из наиболее эффективных применений срезанной подачи — это вытащить оппонента на площадку двойки, если вы правый, и рекламный корт, если вы левша. Тем самым вы открываете площадку и получаете широкий спектр возможностей для стрельбы.
• Толпа оппонента: Еще одно частое использование срезанной подачи — это удар по центру коробки подачи, чтобы мяч попал в тело вашего оппонента после отскока.Бодичная подача заставит вашего оппонента сбиться с пути, и ему будет сложно уйти с дороги, чтобы нанести чистый ответный удар.
• Низкий отскок: Хорошо выполненная подача вынуждает вашего оппонента использовать свои ноги и наклоняться или наносить удары из зоны удара, потому что мяч остается низко из-за своего бокового вращения.
• Противоположные руки: Если вы правша и играете левшой, или наоборот, то срезанная подача может быть отличным оружием для широкой атаки вашего наотмашь на площадке двойки, если вы правша и Ad Court, если вы левша.

Недостатки

• Последовательность: Поскольку для эффективной подачи среза требуется большое количество бокового вращения, многие игроки склонны к перехитам, что часто приводит к несогласованности.
• Телеграфирование: Часто игроки преувеличивают свой бросок, чтобы добиться большего вращения, и при этом выдают тот факт, что они собираются подать срез. Может не иметь значения, хорошо ли вы выполняете подачу, но эта доля секунды может дать вашему оппоненту преимущество в ответной игре.

Техника срезанной подачи

Давайте посмотрим, как правильно выполнить срезную подачу.

Grip

Хотя некоторые игроки и тренеры могут посоветовать вам использовать восточный хват для подачи срезания, я бы не рекомендовал его по двум основным причинам.

Во-первых, если вы используете восточный хват, вы, скорее всего, слишком компенсируете плохую технику.
Во-вторых, смена захвата может стать для вашего оппонента полной разборкой в ​​отношении того, какой тип подачи вы собираетесь нанести.

По правде говоря, континентальная подача очень эффективна для всех типов теннисных подач. Вам просто нужно научиться использовать его для отличной подачи ломтиков, что требует времени и терпения.

Размещение подбрасывания

Подобно плоской подаче, вам нужно разместить подбрасывание примерно на 12-18 дюймов перед собой и примерно на 6 дюймов справа от плеча вашей подбрасывающей руки на пике подбрасывания, чтобы естественный контакт с мячом.

Изначально вы можете подбросить мяч немного дальше вправо, чем при плоской подаче, чтобы сделать контакт с мячом более явным и создать ощущение.

Однако, если вы все же откорректируете бросок, имейте в виду, что хороший ответчик может уловить изменение в вашем броске и дать им подсказку о типе подачи и о том, где вы можете быть склонны ее ударить.

Контактная точка и угол наклона ракетки

При подаче срезания вы захотите войти в контакт с внешним краем мяча для создания бокового вращения. Тем не менее, вам также следует слегка подбросить мяч, чтобы он немного покачнулся и упал обратно на площадку.

Вот фото, чтобы показать вам, как должно выглядеть ваше контактное лицо при подаче ломтика. Это незаметно, но, надеюсь, по сравнению с плоской подачей вы можете сказать, что ракетка приближается к мячу под углом с небольшим движением вверх.

Это движение дает мячу вращение или срезание, которое вы ищете, а также проверяет, достаточно ли топспина, чтобы вернуть мяч обратно на площадку.

Видео подачи срезов

Вот видео, которое объединяет все различные части подачи срезов и снова включает паузу, чтобы вы могли видеть размещение броска, точку контакта и угол ракетки как часть всего движения обслуживания .

Советы по подаче срезов

Вот несколько советов, которые помогут выполнить эффективную подачу срезов:

Избегайте перехвата

Когда вы изучаете подачу срезов, может быть относительно легко перегрузить, когда вы попытаетесь создать сторону вращаться. Однако с практикой и правильной техникой вам не нужно будет сильно раскачиваться, чтобы добиться большего вращения.

Фактически, подача среза на 75% от вашей максимальной скорости удара может быть отличной тактикой, потому что боковое вращение в сочетании с изменением темпа часто сбивает вашего противника.

Go Out Wide

Подача ломтиков идеально подходит для открытия теннисного корта. Если вы правый, то нанесение широкой подачи на площадке двойки уведет вашего соперника за пределы площадки, оставив остальную часть площадки открытой для последующего удара, который даст вам возможность двигаться вперед и атаковать.

Держите в уме поверхность корта

Подача ломтиков — фантастическое оружие на любой поверхности корта. Однако вы можете использовать его в своих интересах на определенных покрытиях корта.

Например, если вам посчастливилось иметь доступ к травяным кортам, имейте в виду, что подача ломтиками — фантастическая подача для этого покрытия.Мяч, естественно, будет меньше отскакивать от травы, что ужасно играет с подачей ломтиков, которая к тому же не отскакивает высоко. В результате может быть подача с очень низким отскоком, которую трудно вернуть.

Обслуживать и получать

Роуден Фуллен (1990-е годы)

Обслуживание и стратегия обслуживания сильно изменились с годами. Во времена старой жесткой биты вращение было очень маленьким, и часто подача использовалась просто для того, чтобы ввести мяч в игру, а теперь есть вращение, скорость и обман.Короткие подачи обычно короткие или полудлинные (со вторым отскоком по белой линии), чтобы соблазнить противника толкнуть или открыться менее сильным ударом, после чего подающий может резко контратаковать или сильно открываться. Длинные подачи обычно очень быстрые до угловых или переходных.

Давайте рассмотрим основные подачи и захваты и подумаем, с какой частью мяча контактировать, где на ракетке и где мяч должен отскакивать от стола (где сначала на своей стороне).

ПЕРЕДНЯЯ РУКА

NB Большинство подач FH можно легко выполнять с вогнутыми или выпуклыми дугами.

НАЗАД

Мы также должны помнить о ценности подачи с высоким броском, когда из-за скорости опускающегося мяча (мы не запускаем вращение или скорость из ситуации, близкой к «мертвому мячу»), мы можем добиться скорее различные эффекты и факторы отскока на стороне соперника.Например, быстрая подача с плавающей запятой при высоком броске может быть особенно эффективной, и также можно добиться большего вращения из ситуации высокого броска, преобразовав скорость вниз во вращение.

Помните, что подача — это единственный раз, когда вы контролируете происходящее, когда вы находитесь за рулем. Рассмотрим 6 аспектов.

• Хорошая позиция для восстановления (после подачи) жизненно важна.
• Подача быстрого восстановления дает вам больше времени.
• «Короткий» контакт для возврата к подаче более обманчив.
• Короткое и быстрое действие обслуживания дает меньше времени на «чтение» вращения.
• Попробуйте сыграть в атаку третьим мячом или получите преимущество.
• Пытаться сыграть на слабость соперника.

Первые четыре находятся под вашим контролем, последние два частично под контролем вашего оппонента.

Третий мяч

Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и напрямую оказывать на оппонента реальное давление. С этой целью подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки.Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.

Стоит задуматься

Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом. Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и расположения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу.

Роуден Фуллен (2000)

Это, наверное, один из самых малоизученных аспектов нашего спорта. Если, например, подача длинная, мы всегда должны быть готовы быть позитивными, зацикливаться или двигаться и думать о размещении одновременно. Однако мы также должны продумать тактику, некоторые игроки, особенно в женской игре, хотят вернуть скорость, чтобы они могли разбить следующий мяч. Иногда нужно быть готовым к изменению скорости, стоп-блоку, медленному броску. Точно так же, если игрок подает длинный отбивной, вы всегда (и девушки тоже!) Должны стараться открыться.Нет смысла толкаться только для того, чтобы увидеть, как следующий шар пролетит мимо вас. Довольно часто очень хорошей тактикой может быть возвращение силы при ее недостатке или вращение при отсутствии вращения, или даже просто возвращение ему или ей собственного вращения подающего.

Коротких подачи всегда можно отбросить очень коротко, чтобы воспользоваться преимуществом подающего и нейтрализовать его или ее преимущество в подаче. Это тоже требует много тренировок, потому что если вы неправильно прочтете тяжелое вращение и плавучесть, вы проиграете. Однако большинство ведущих игроков хороши в короткой игре и в получении преимущества в этой области.Постарайтесь взять мяч как можно раньше, сразу после отскока, чтобы у другого игрока было немного времени для реакции. Это также хорошая тактика, если вам нужно долго отталкиваться, опять же в ранний тайминг, быстрый возврат, иногда с вращением, иногда без (старайтесь использовать запястье как можно меньше). На верхнем уровне, особенно в мужской игре, необходимо бросать несколько мячей — имейте в виду, что вы можете делать это в разные моменты времени, так как мяч отскакивает вверх (очень рано) или падает (довольно поздно).Этот поздний щелчок часто может быть эффективным, поскольку многие игроки думают, что вы собираетесь пушить. Часто чем выше уровень, тем больше должен быть определенный риск. Есть ли у вас шанс более 60%, если вы положительны? Это вполне может стоить риска.

К сожалению, многие игроки на высшем уровне, особенно в мужской игре, подают достаточно долго, чтобы сделать жизнь очень сложной — полудлинная подача со вторым отскоком на белой линии или рядом с ней. Если вы открываете более слабым ударом, вы проигрываете, равно как и если вы продолжаете толкать, вы отдаете инициативу в открытии и размещении на подающем.Если подача настолько хороша, что вы должны долго толкать, то как и где вы будете играть, имеет жизненно важное значение.

• Во-первых, вариация, очень важно уметь долго толкать с разными эффектами, с вращением и против него, с поплавком, боковым вращением и обратным вращением.
• Во-вторых, расчет времени: чем раньше вы сможете сыграть мячом, тем меньше времени у соперника будет для того, чтобы прочитать удар, отработать вращение и отреагировать.
• В-третьих непредсказуемость в размещении. Если противник никогда не знает, где вы будете играть, у него меньше шансов быть действительно позитивным.

Важным этапом и одним из важнейших для развития любого хорошего игрока является то, как он справляется с первым вводным мячом. На высоком уровне недостаточно просто управлять первым движением или топспином — другой игрок сохраняет инициативу и будет ускорять вращение и мощность, пока не выиграет очко. Быть просто безопасным — тактика проигравшего, и здесь вы также должны смотреть на положительную реакцию — форсируйте ответ силой или вращением, или и тем, и другим и оказывайте давление на оппонента. Другая альтернатива — как можно более резкое изменение темпа и длины, стоп-блок имеет свое место на самом высоком уровне.И, конечно, всегда учитывайте, где играть, вариация в расположении (короткое или длинное, прямое, корпус или углы) является жизненно важным фактором в игре высшего класса.

Прежде всего, работайте над стратегией приема, тренируясь против хороших подающих, тренируя ответное вращение и против него, и играйте вращение оппонента обратно ему или ей, варьируя положение, длину и углы. Работайте над тем, чтобы делать разные вещи со 2-м шаром, чтобы у подающего не было легкой ситуации с 3-м шаром. Тренируйтесь, чтобы делать достаточно со вторым мячом, чтобы, возможно, вы могли получить преимущество при использовании четвертого мяча.

Роуден Фуллен (2003)

Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом. Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и расположения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу.Достижение результатов в значительной степени зависит только от практики и осознания того, как использовать руку и тело, а также где и как касаться мяча, как с мячом, так и с ракеткой.

Сколько игроков, например, считали, что с большим мячом гораздо легче подавать крайнюю или ближнюю подачу! Возможно, проще всего сделать это с короткой подачей через сетку. Тем не менее, это также хорошая тактика — подавать на короткую позицию сразу над сеткой, чтобы второй отскок был на краю стола или сразу за ним.Если этот шар падает очень близко к краю стола, сопернику часто бывает трудно его взять. (См. Первые две диаграммы).

Даже если противник возвращает подачу, часто бывает довольно сложно сделать что-то положительное, и подающий вполне может получить преимущество при следующем ударе. На первых двух диаграммах обе подачи вращаются, при этом ракетка подающего движется слева направо. Конечно, это может быть и справа налево. На схеме 3 подача наотмашь используется с опущенным локтем и ракеткой, находящейся почти в вертикальном положении и огибающей мяч с внешней стороны, чтобы передать боковое вращение очень короткому и широкоугольному мячу.

Часто многие игроки думают больше об экстремальном вращении, нежели о расстановке. Очень короткая и низкая подача может вызвать проблемы у игроков на самом высоком уровне, и даже если они могут атаковать, чаще всего это будет более слабый мяч, что позволит подающему ответить сильным контратаком. . Также учтите, что многим игрокам, которые умеют атаковать короткие мячи, сложнее подавать подачу, направленную в середину стола.В целом, если игрок хочет достичь вершины, требуется хорошая короткая игра, и это способность, которую нужно развивать и развивать с раннего возраста в процессе развития игрока.

Еще одна подача, которую игроки часто упускают из виду, — длинная, быстрая, плавающая подача, глубоко отскакивающая от белой линии на конце стола соперника, как на следующих двух диаграммах. Эта подача часто вызывает проблемы у атакующих игроков, особенно у луперов. Если противник вынужден блокировать, у вас обычно будет более слабый ответ, который вы можете контратаковать.Такую же длинную быструю подачу можно выполнить со следом обратного вращения или из высокого броска с приоткрытой ракеткой. Это приведет к более медленному мячу с другой характеристикой отскока и обратного и / или бокового вращения, что может быть довольно обманчивым.

Многие ведущие тренеры считают, что нужны более длинные подачи. За последнее десятилетие больше внимания уделялось короткой или полудлинной подаче. В результате игроки становятся все более комфортно в ситуации приема против более коротких подач.На всех уровнях становится необходимым вводить более длинные вариации, и это особенно важно сейчас, когда у нас всего 2 подачи. Игроки должны иметь возможность подавать две радикально разные подачи подряд и без ошибок, как на последней диаграмме из трех.

Теперь, когда подача должна быть четко видна противнику на протяжении всего действия подачи, важно рассмотреть другие методы обмана. Краткость и быстрота подающего движения теперь приобретают гораздо большее значение, как и короткое расстояние между контактом ракетки с мячом и мячом, касающимся стола.Это все еще случай, когда «быстрота руки» может обмануть глаз, и чем короче расстояние до того, как мяч коснется стола, тем меньше времени у соперника, чтобы прочитать вращение. Вот почему высокий бросок в сочетании с быстрой подачей часто может быть весьма эффективным.

Конечно, расположение и длина важны, но вариации также могут дать хорошие результаты. Многие игроки недостаточно работают над созданием множества различных вращений с почти одним и тем же действием обслуживания — боковым вращением, боковым вращением и обратным вращением, боковым вращением и верхним вращением или почти плавающим.Подачи, в которых вращение можно изменить, просто используя слегка закрытые или слегка открытые углы ракетки, могут быть особенно эффективными, особенно если они выполняются очень быстрым и коротким движением, которое дает противнику лишь долю секунды, чтобы распознать, что происходит, и адаптироваться. . В конце концов, игра в настольный теннис — это больше, чем что-либо еще, вопрос адаптации своей игры к действиям противника. Если вы можете развивать несколько иные техники, то к ним будет труднее адаптироваться, потому что противник не привык встречать их, и его или ее условные реакции больше не работают.

В равной степени настольный теннис — это тоже самое время, о том, сколько времени вы даете противнику, чтобы обдумать его или ее действия — быстрые, короткие движения подачи дают противнику меньше времени. При очень быстрых движениях очень трудно увидеть, что происходит. Скорость движения обычно увеличивается от центра тела к конечностям. Трудно увидеть быстро движущиеся конечности или удары орудия, например, ракетки. Наблюдение за движением можно упростить, если сначала взглянуть на более медленно движущиеся части.

Высокий бросок — это еще одна техника, над которой игроки могут работать больше. Существует не только возможность получения большего количества вращения за счет преобразования нисходящей скорости в прямое вращение и скорость, но и характеристика отскока сильно отличается. Часто отскок бывает более низким, чем при нормальной подаче, потому что вы не начинаете скорость вперед из ситуации «мертвого мяча».

В игре на подаче мы также должны учитывать, в каких областях игроки сталкиваются с трудностями при подаче.Есть очевидные места, такие как углы или кроссовер, и всегда разумно оценить готовность принимающего перед подачей. У многих игроков также есть проблемы с принятием короткой или полудлинной подачи, которая вращается на их стороне FH, как показано на следующей диаграмме. Это применимо даже к самым высоким уровням мужской игры, и о нем стоит помнить. Возможность выполнять эту подачу с разными вращениями может принести очень полезные результаты.

Противники также могут иметь индивидуальные слабые места в отношении обслуживания, которые вы, игрок, должны искать и использовать как можно раньше в матче.Например, они чаще всего толкают полудлинную подачу на свой левый фланг, тем самым давая вам возможность подойти и атаковать третий мяч ударом справа? Стоят ли они с правой ногой в исходной позиции, так что они могут быть слабыми против короткой или длинной быстрой подачи в угол справа? Занимают ли они позицию немного позже, а затем прыгают в нее, когда вы подаете, делая их уязвимыми для длинной и быстрой подачи на левый угол?

Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и играть позитивно, оказывая прямое давление на оппонента.Для этого подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки. Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.Прежде всего, вы должны стараться использовать свои сильные стороны и сильные стороны и стараться, когда это возможно, использовать свои сильные стороны против более слабых областей противника и как можно скорее после подачи. Если вы не можете выиграть третий мяч, постарайтесь сохранить контроль с помощью одного промежуточного мяча, а затем попытайтесь выиграть пятым. Прежде всего, если вы не можете выиграть на первых одном или двух мячах, важно сохранять инициативу в атаке и не позволять розыгрышу зайти в тупик. Другими словами, вы все еще преуспели в атаке после подачи или в атаке после приема, используя переходный мяч, чтобы получить определенное преимущество.На более высоких уровнях вы не часто получаете «два укуса вишни», поэтому важно рисковать по мере того, как они случаются.

Роуден Фуллен (2003)

ПЕРЕДНЯЯ СЛУЖБА С ЗАДНЕЙ СТОРОНЫ

• Верхнее и боковое вращение
• Обратное и боковое вращение
• Боковое вращение (с верхним вращением)
• Боковое вращение (с обратным вращением)
• Быстрый поплавок
• Поплавок с небольшим обратным вращением
• Обратное верхнее вращение (выпуклая или вогнутая дуга)
• Обратное вращение (выпуклая или вогнутая дуга)

ОБРАТНАЯ СЛУЖБА (С Ч / Д или с середины)

• Верхнее и боковое вращение
• Обратное и боковое вращение
• Боковое вращение (с верхним вращением)
• Боковое вращение (с обратным вращением)
• Fast Float (быстрый поплавок)
• Поплавок с небольшим обратным вращением
• Обратное верхнее вращение
• Обратное вращение

AX SERVE (откуда угодно)

• Верхнее и боковое вращение
• Обратное и боковое вращение
• Быстрый поплавок
• Быстрый поплавок с небольшим обратным вращением
• Быстрый поплавок с боковым вращением
• Топор обратный с верхним / боковым вращением
• Топор обратный с обратным / боковым вращением

Роуден Фуллен (2005)

Ментальный подход к зоне обслуживания.

1. МЕНТАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ОБСЛУЖИВАНИЮ

Как вы знаете, подача определяется как нанесение удара по мячу так, чтобы он сначала коснулся вашей стороны стола, а затем, обойдя или обогнув сетку, отскочил на сторону стола соперника.Однако, если вы играете в игру по любому стандарту, вы знаете, что подача стала намного более технически совершенной с годами, и если вы хотите оставаться по-настоящему конкурентоспособным, уже недостаточно просто ввести мяч в игру.

Вся зона обслуживания должна рассматриваться в свете штрафного удара в футболе, выполненного сразу за пределами штрафной, где, если вы подойдете к удару с достаточным планированием, обманом и тактической осведомленностью, вы сможете забить гол. ! Как и в случае с подачей в настольный теннис, у лучших игроков будет несколько альтернативных планов и вариантов штрафных ударов, в зависимости от того, как оппоненты настроят свое поле, чтобы попытаться охватить цель.

Итак, в настольном теннисе услуга — это отличная возможность «забить», первый шанс выиграть очко или создать возможность для победы при розыгрыше третьего или пятого мяча. Зачем тратить этот шанс, выбрасывая мяч мимо стойки — подавая мяч в сетку или подавая противнику легкую подачу, благодаря которой он или она может получить преимущество? То же самое относится к старой идее нейтралитета в службе. Раньше атакующий потенциал был ограничен, и вы могли вести себя нейтрально с подачей, перестраховываться и избегать неприятностей.Уже нет! В настоящее время с современными ракетками и сильной атакой вторым мячом обычным фактором, быть нейтральным или играть безопасно — не совсем жизнеспособный вариант. В лучшем случае это ставит вас в ситуацию, когда вы изо всех сил пытаетесь выиграть очко из позиции равенства, тогда как на самом деле подача должна использоваться, чтобы дать вам определенное преимущество.

Главный фактор, на который следует обратить внимание, как на подающего, — это то, что это тот стандартный элемент в настольном теннисе, где противник должен танцевать под вашу дудку.Вы находитесь за рулем, вы можете диктовать, вы вводите мяч в игру в удобное для вас время и выбираете, где вы собираетесь подавать, а также тип вращения и скорость, которые вы собираетесь использовать. Все, что может сделать противник, — это использовать свой опыт, чтобы занять лучшую позицию для приема, но вся инициатива принадлежит вам. Я думаю, что большинство ведущих игроков согласятся с тем, что если бы одному игроку была предоставлена ​​возможность постоянно подавать, игры были бы довольно односторонними.

Подумайте, чего можно достичь с помощью вашего сервиса.

Может;

• дать вашему противнику очко или такое преимущество, что он или она выиграет очко на втором мяче.
• дает противнику тактическое преимущество, позволяющее ему или ей выиграть очко в следующих двух или трех ударах.
• быть нейтральным, не имеет преимущества ни для одного игрока.
• дает вам тактическое преимущество, позволяя выиграть очко в следующие два или три удара.
• выиграет очко или даст вам такое преимущество, что вы легко выиграете его с третьего мяча.

Если вы собираетесь получить максимальное преимущество в тех случаях, когда у вас есть подача, то с самого начала жизненно важно, чтобы вы культивировали ультра-позитивный подход к аспекту подачи, полное стремление выиграть очко на подаче или при подаче. третий мяч. Лучше сразу же попытаться выиграть, чем быть постоянно нейтральным и безопасным. Обратите внимание, что я говорю прямо, и именно так следует рассматривать подачу, как ваш первый шанс напрямую выиграть очко, а не просто дать тактическое преимущество, позволяющее вам выиграть очко в следующих полдюжине ударов.Ставьте цели высоко и не опускайте их. В худшем случае ваша подача должна создать такие проблемы для вашего соперника, что вы сможете спокойно убить третий мяч.

Акробат может достичь высокой точности с помощью упорных тренировок, почему бы не сыграть в настольный теннис? Ответ заключается в том, что настольный теннис — это антагонистическое соревнование, а акробатическое исполнение — нет. Каждый ваш удар основан на правильной оценке приближающегося мяча за доли секунды, которая может варьироваться тысячей и одним способом.Однако сервис — единственное исключение. Многое еще предстоит использовать в зоне обслуживания с точки зрения вращения, скорости и размещения мяча, а также различных способов нанесения ударов по мячу. Достижение результатов в значительной степени зависит только от практики и осознания того, как использовать руку и тело, а также где и как касаться мяча, как с мячом, так и с ракеткой.

Однако это не обязательно будет просто или легко. Повышение уровня ваших технических знаний до уровня вашей решимости потребует много тяжелой работы и приложения, как физического, так и умственного, и многочасовых напряженных тренировок.Вы должны осознавать и осознавать важность условий, в которых вы играете. Такие аспекты, как скорость стола, размер площадки, тип мяча, различные задействованные комбинации ракеток, стойка и позиция приема и даже психическое состояние соперника — все это требует рассмотрения. Но есть определенные факторы, которые могут «увеличить шансы» в вашу пользу!

2. ЗАКОНЫ — Заставьте их служить вам

Вы обязаны служить таким образом, чтобы соответствовать требованиям «хорошего обслуживания».Но также, если вы знаете законы о службе, они помогут вам защитить. Допустимо ли, например, чтобы соперник начал подачу из-под стола, прикрыл мяч телом или передвинул стол во время подачи? Если ваш противник ошибается в своей подаче и внимание судьи сосредоточено на нем, это частично снизит его эффективность и может оказаться в ваших интересах, возможно, на жизненно важном этапе игры.

Вы также можете использовать законы в своих интересах. У вас есть право, например, увидеть обе стороны ракетки вашего противника, прежде чем он или она начнет матч.Воспользуйтесь этой возможностью, не упускайте ее. Увидев накладки соперника, вы сможете уловить двусторонние комбинации, быстрые, липкие и длинные поверхности с прыщами. Это позволяет вам максимально эффективно использовать свои собственные подачи. Но также это очень помогает вам в приеме, так как вы хорошо представляете, какой тип сервировки ожидать от разных каучуков. Когда вы контролируете подачу и принимаете ситуацию, вам будет намного легче понять, как использовать вращение вашего оппонента или его отсутствие, и отобрать у него или нее инициативу.

Действуя вполне законно, вы можете, например, подбрасывать мяч высоко над действующими огнями, что может быть выгодно многим игрокам. Или вы можете спрятать биту от противника либо под столом, либо за спиной, чтобы у него было как можно меньше времени, чтобы увидеть, какой стороной вы будете использовать. Это часто является большим преимуществом, если у вас на ракетке разные накладки.

3. ГОТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Изучите своего оппонента и его позицию готовности, прежде чем решить, что из этого следует.Многие ведущие игроки владеют этой техникой. С любой позиции подачи вы должны иметь возможность приводить в движение несколько очень разных подач с точки зрения вращения, скорости, направления или положения. Конечно, если вы видите, что ваш оппонент двигается в последнюю секунду, возможно, для того, чтобы сыграть удар справа от угла слева, вам следует соответственно изменить подачу. Точно так же, если вы видите, что он обосновался в своей позиции, очень легко изменить ваше собственное положение частично, но достаточно, чтобы получить совсем другой угол на его стороне стола.Практикуйте подачу из разных зон на вашей стороне стола, чтобы вы чувствовали себя так же комфортно, вводя мяч в игру слева, справа или с середины.

Вы, конечно, должны постоянно следить за своей позиционной стратегией, когда оппонент подает. Большинство лучших принимающих меняют свою позицию между моментом, когда подающий подбрасывает мяч, и долей секунды сразу после того, как мяч коснулся ракетки. Помните также, что важно не только движение из стороны в сторону, но также внутрь и наружу.Поскольку ваш оппонент подает ближе или дальше от стола, вам, возможно, придется соответствующим образом скорректировать позицию приема. Некоторые приемники, как правило, отстают и прыгают, чтобы принять подачу, что может принести пользу подающему, если он или она подает быстро, например, с левой стороны.

Также имейте в виду, что в наше время и с возрастающей скоростью нашего спорта положение готовности и последующие модели движений, которые сохраняют квадратную стойку, не только предпочтительны, но и необходимы.

4. ЖЕСТКИЙ ИЛИ МЯГКИЙ.

Если вы с такой силой бросите мяч для настольного тенниса о каменную стену, он отскочит назад довольно резко — если вы сделаете то же самое с парой толстых штор, мяч упадет почти прямо на пол. Большинству людей это может показаться довольно очевидным. Однако большинство игроков, похоже, не понимают, что напряжение тела, удерживающего ракетку для настольного тенниса, жесткость или мягкость этого тела в равной степени влияют на отскок мяча от летучей мыши.Если ваши мышцы напряжены, и вы сжимаете ракетку так сильно, как только можете, а ноги крепко упираются в пол, то ваше тело принимает все характеристики каменной стены! Еще один серьезный недостаток напряженной мышцы состоит в том, что она теряет эластичность и гибкость, и свобода движений становится ограниченной. Ваша беглость, способность «делать удары» и «чувствовать» мяч очень сильно затруднены.

С другой стороны, если ваша хватка расслаблена, запястье расслаблено, колени согнуты, мягкость вашего тела поглотит большую часть скорости.Вы «подбираете» мяч совершенно по-другому, движения гибкие и плавные, вы играете с мячом, а не против него. Колени имеют особое значение в этом «мягком» подходе, поскольку они передают твердость пола через ваше тело руке летучей мыши, если вы позволяете им. Подача из жесткого положения колена приведет к более длинному и быстрому мячу — труднее играть коротко и плотно. Однако, расслабляя колени в тот момент, когда мяч касается ракетки, гораздо легче произвести более короткую, очень крутую подачу с малым темпом или без него.

Вам также следует использовать принцип мягкого тела, чтобы изменить возврат ваших собственных услуг и, по сути, всю вашу игру. Блок «мягкое тело» может использоваться для того, чтобы отбрасывать мяч назад и «мертвым» над сеткой, таким образом вытягивая соперника вперед. Точно так же вы можете «оттолкнуть» мяч, увеличивая темп и оказывая давление на соперника, давая ему или ей ограниченное время для реакции.

5. ПЕНХОЛЬД И «ТРЯСКИ»

Большинство игроков, у которых была возможность соревноваться с противниками с захватом ручки, скажут вам, что они могут достичь высокого уровня вращения, особенно бокового вращения.Попробуйте сами провести небольшой эксперимент — возьмите карандаш или линейку за ручку и быстро покрутите запястьем из стороны в сторону. Вы обнаружите, что достигаете очень быстрого и естественного вращения при вращении, просто используя одно запястье, даже до того, как задействуете остальную руку. Также вы эффективны в широком диапазоне роста от почти уровня плеч до колен.

Если вы попытаетесь добиться того же действия с помощью захвата «встряхивая руки» и удерживая ракетку нормально, вы обнаружите, что, поскольку предплечье больше не направлено вперед, а вместо этого направлено вниз, ваш диапазон движений ограничен.Любое вращение инициируется комбинацией запястья и предплечья, а действие запястья совершенно иное. На самом деле все движение наиболее полезно для вас, когда вы приближаетесь к коленям, и по мере того, как вы подаете с более высокого уровня, вы становитесь все более и более ограниченными. В результате вы пытаетесь увеличить движение рук, чтобы компенсировать потерю движения запястья. Другими словами, вы переходите от использования самой быстро движущейся части руки к более тяжелым и медленным движениям!

Конечно, вращение ручки с ручкой также отличается, у вас гораздо более легкое и естественное вращение запястья, а также более продолжительное движение.Даже с захватом «встряхиванием», когда вы держите ракетку только между указательным и большим пальцами, полное вращение запястья все равно не достигается, и более естественно привести в движение предплечье. Кроме того, весь диапазон движения короче. Вы можете увеличить это и повысить свою эффективность, сжимая лезвие ракетки за верхний край, а не ближе к ручке. Большой палец ДОЛЖЕН БЫТЬ В ПОЛОЖЕНИИ 2, А НЕ В 1

Конечно, указательный палец должен быть согнут или согнут.Вы только усиливаете запястье, пытаясь держать его прямо.

Этот захват особенно хорош для подачи вбок и обратного вращения. Захват 1 лучше подходит для обратного вращения или топспина, но давление на рукоятку ракетки со стороны других пальцев гораздо важнее при этих подачах. При обратном вращении это помогает получить легкое давление со стороны среднего и безымянного пальца на ручку ракетки. С верхним вращением средний палец на боковой стороне рукоятки ракетки может помочь «потянуть» ракетку вверх и усилить верхнее вращение.

При использовании «пожатия рук» следует иметь в виду, что у вас есть доступ к большему количеству действий по обслуживанию, и вы должны воспользоваться этим аспектом и развивать его. У вас есть топор и обратная подача топора, а также возможность множества вариантов на левой стороне. Часто бывает лучше с подачей наотмашь убрать указательный палец с ракетки и использовать молотковую рукоятку — это дает больше свободы движений в запястье и упрощает изменение угла наклона ракетки во время контакта с ракеткой. мяч.

Вам также следует уделять больше внимания тому, откуда вы служите. Будьте готовы служить на разной высоте и на разном расстоянии от стола. Сама идея того же 16-сантиметрового броска с подачей только из угла BH, вся предсказуемость подачи должны быть переосмыслены. Более высокий бросок создает возможность для большего разнообразия, большего вращения и другого фактора отскока. Важно поэкспериментировать с разными захватами, разными бросками и подачей на разных расстояниях от стола, а также с размещением мяча в разных местах на стороне стола соперника.

6. ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Очень важно знать, что у каждой отдельной подачи есть собственное время восстановления, в некоторых случаях намного дольше, чем у других. При подаче топора, например, когда необходимо сгибать ноги и подавать из низкой стойки, может быть трудно восстановиться перед следующим мячом, если ответ будет долгим и быстрым. При подаче наотмашь часто действие руки и тела автоматически возвращает игрока в позицию готовности, так что он или она находится в хорошей позиции, чтобы воспользоваться ответным мячом.

Возможно, мы говорим только о десятых долях секунды, но наш вид спорта сейчас настолько быстр, что важна каждая доля. Еще одно соображение заключается в том, что временной элемент может быть дополнительно усложнен по тактическим соображениям. Если вы, например, комбинируете медленную подачу с восстановлением из плохой позиции подачи, из которой вам трудно быстро восстановиться, вы рискуете получить быстрый возврат, который может оставить вас в затруднительном положении. Точно так же, если вы подаете на силу оппонента, например, долго до угла справа, вы рискуете получить сильный ответ, независимо от того, насколько хороша или крута ваша подача!

Еще одно соображение — то, какая подача может дать вам лучшее тактическое преимущество.С некоторыми намного проще менять направление и расположение, и вы можете создавать различные вращения и длины с одинаковыми или очень похожими действиями. Также важно использовать подачу, которая позволит вам использовать свои силы на третьем мяче.

7. ЗОНА НИХ

Если мы вращаем металлическую гирю на длине струны, то очевидно, что струна ближе к весу движется намного быстрее, чем та часть, которая находится ближе всего к руке. Точно так же и ракетка для настольного тенниса. Конец ракетки, наиболее удаленный от ручки, движется с гораздо большей скоростью, когда вы размахиваете битой по дуге.При одинаковом подаче вы можете добиться разной степени вращения, касаясь мячом разных участков ракетки. Поскольку ни угол, ни скорость лезвия не меняются, противнику чрезвычайно трудно определить количество вращения на подаче.

Также для максимального эффекта важно, чтобы вы пытались увеличить скорость движения ракетки непосредственно перед контактом с мячом. Это может быть обманчиво, если вы выполняете подачу относительно медленно и увеличиваете скорость ракетки всего на 2–3 сантиметра до того, как «овладеете» мячом.Видя более медленную подачу, соперник может ввести в заблуждение относительно количества вращения при подаче.

8. ТОПШПИН, ОТБОР И ПЛАВКА

Длинная и быстрая подача должна быть в репертуаре каждого игрока. Удивительно, сколько дешевых очков вы часто можете набрать на жизненно важных этапах игры, с внезапным быстрым флотом или топспином. Изменения в последнюю секунду угла наклона биты могут изменить подачу с быстрого топспина на плавание или даже отбивку за доли секунды. Быстрая подача ракеткой прямо через мяч в горизонтальной плоскости может быть особенно полезной подачей на всех этапах игры.Также легко скрыть направление до последнего момента.

Конечно, расположение и длина важны, но вариации также могут дать хорошие результаты. Многие игроки недостаточно работают над созданием множества различных вращений с почти одним и тем же действием обслуживания — боковым вращением, боковым вращением и обратным вращением, боковым вращением и верхним вращением или почти плавающим. Подачи, в которых вращение можно изменить, просто используя слегка закрытые или слегка открытые углы ракетки, могут быть особенно эффективными, особенно если они выполняются очень быстрым и коротким движением, которое дает противнику лишь долю секунды, чтобы распознать, что происходит, и адаптироваться. .В конце концов, игра в настольный теннис — это больше, чем что-либо еще, вопрос адаптации своей игры к действиям противника. Если вы можете развить несколько иные техники, тогда к ним будет труднее адаптироваться, потому что противник не привык встречать их, и его или ее условные реакции больше не работают так хорошо.

В равной степени настольный теннис — это тоже самое время, о том, сколько времени вы позволяете противнику обдумывать свои действия — очень короткое расстояние между контактом ракетки с мячом и контактом мяча по столу, а также быстрые, короткие подающие движения дают противник меньше времени.При очень быстрых движениях очень трудно увидеть, что происходит. Скорость движения обычно увеличивается от центра тела к конечностям. Трудно увидеть быстро движущиеся конечности или удары орудия, например, ракетки. Наблюдение за движением можно упростить, если сначала взглянуть на более медленно движущиеся части.

Также важно использовать различные точки соприкосновения с мячом: под, сзади и сбоку, чтобы вы могли по желанию изменять вращение с помощью тех же или подобных действий.Не упускайте из виду тяжелые отбивные и плавающие подачи, инициированные с высокого броска — они тоже могут быть весьма обманчивыми.

9. МАЛАЯ И БОЛЬШАЯ ПРОДУВКА

Низкий бросок обычно приводит к:

• более сильный отскок на стороне соперника от стола. Усилие, необходимое для того, чтобы отбить мяч от сетки, имеет равную и противоположную реакцию на другой стороне стола.
• подача легче читается. Это требует более выраженной дифференциации действий при подаче, чтобы инициировать различные вращения и скорости из «стоячего» положения мяча.

Высокий бросок обычно приводит к:

• Прыгающий или опускающийся мяч на стороне стола принимающей стороны. Это связано с тем, что требуется небольшое ускорение, мяч уже имеет нисходящую скорость. Все, что нужно, — это преобразовать это в скорость движения вперед.
• — более нечитаемое служебное действие. Нет необходимости подходить к мячу сверху или снизу, чтобы начать разное вращение или скорость, или сильно ударить по мячу, чтобы повысить коэффициент отскока.

10.ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕРВИСНЫЙ ОТЖИМ

Подробная оценка того, как ваши подачи возвращаются, и оттуда, как максимально использовать преимущество третьего мяча, — это то, что должно быть постоянным процессом в вашем развитии и постоянно пересматриваться. Невозможно переоценить важность регулярного использования этого на тренировках, и вам следует поощрять своих спарринг-партнеров искать новые способы и места, чтобы вернуть свою подачу. Таким образом вы сможете развить и подачу, и третий мяч и поднять их на более высокий уровень.

Вы должны знать, например, что когда вы подаете, особенно с боковым вращением, определенная часть вашего вращения останется на ответ, и это может быть использовано на третьем шаре. Посмотрите на подачу справа с заднего угла, которая отклоняется от соперника, как показано на схеме. Это часто будет возвращаться в среднюю или переднюю область стола из-за элемента бокового вращения.

Если подающий снова играет третьим мячом в ответ на удар слева, мяч часто будет снова вылетать наружу, поскольку часть подающего вращения все еще остается на нем.В случае, если вы играете против поверхности ракетки, такой как антипетля или длинный шип, что оставляет намного больше существующего вращения на мяче, вы сможете использовать максимальное 3-е обратное вращение мяча против соперника.

11. ПОЛУЧЕНИЕ — ТРУДНОСТИ

Есть одна или две области, в которых все мы, как правило, испытываем небольшие затруднения при приеме. Эта неуловимая точка «пересечения», например, когда мы иногда оказываемся в ловушке между использованием удара справа или слева, особенно если мяч попадает в область бедра в последнюю секунду или если мы стоим слишком близко к столу.Короткий и тяжелый вращающийся мяч, который раскачивается и отводится от правой или левой стороны. Фактически, эта перехватывающая подача часто открывает стол для атакующего третьего мяча или позволяет доминировать справа.

Даже на самом высоком уровне у игроков есть проблемы с короткой подачей к центру или справа. Это может быть особенно сложно с коротким боковым вращением, поскольку часто бывает нелегко прочитать подачу и оценить, какое количество других вращений у мяча. Хорошая короткая подача также создает для противника еще одну дилемму.На нем или на ней лежит ответственность инициировать ускорение второго мяча, если он или она должны перейти в атаку. Но если начальный удар недостаточно эффективен, подающий почти наверняка будет сильно противостоять третьему мячу.

Еще одна область, которую нельзя игнорировать, — это обман скорости. Слишком много игроков работают в одном темпе, что позволяет противнику усвоить ритм. Важно, чтобы вы могли выполнять одну и ту же подачу с одинаковым действием, но с совершенно разным темпом. Некоторые игроки тоже из-за ракетки, которую они используют, или из-за своего стиля игры, могут иметь проблемы при определенных подачах или могут быть не в состоянии получить против них какое-либо преимущество.

12. ИГРАЙТЕ В ШАХТЫ

В наши дни высокотехнологичной игры второй, третий и четвертый мяч имеют жизненно важное значение. Часто уже недостаточно просто вернуть службу, поэтому сервер совершает третий цикл или завершение работы. Вдобавок мощность, вращение и углы настолько велики, что «безопасных» зон возврата становится все меньше и меньше.

Все чаще возникает необходимость отойти от общепринятых методов возврата и «сыграть на риск», чтобы переключиться на то, что раньше было областями повышенного риска.Не только, например, атака на «невозможную» подачу с вращением, но и нанесение ударов под острыми углами, по линии или против вращения. Например, сейчас заметно, что лучшие игроки берут мяч намного раньше после отскока, даже при ответном толчке, и не дают сопернику времени среагировать.

Имейте в виду, что в отношении высокого броска мяч может занять одну или две секунды с момента, когда мяч покинет руку подающего до контакта с битой — но после контакта у вас может быть только доля секунды, чтобы определить, куда летит мяч. , какое вращение на нем и с какой скоростью, и перейти в положение для воспроизведения вашего удара.Становится очевидным, что нельзя переоценить жизненную важность практики получения и подачи при каждой возможности.

13. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ

Все области, в которые мы углубились, сформируют фундамент теории, который вы можете использовать в случае необходимости и который даст вам преимущество в сфере обслуживания. Однако в конечном итоге, когда вы сидите за столом, в настоящее время у вас действительно есть только умственная способность учитывать несколько жизненно важных факторов и держать их в центре внимания.

• Хорошая позиция для восстановления (после подачи) жизненно важна.
• Подача быстрого восстановления дает вам больше времени.
• «Короткий» контакт для возврата к подаче более обманчив.
• Короткое и быстрое действие обслуживания дает меньше времени на «чтение» вращения.
• Попробуйте сыграть в атаку третьим мячом или получите преимущество.
• Пытаться сыграть на слабость соперника.

Первые четыре находятся под вашим контролем, последние два частично под контролем вашего оппонента.

Посмотрите на обслуживание с точки зрения того, что если вы в полной мере воспользуетесь этими факторами, у вас будет больше шансов выиграть очко. Если вам не удастся принять или пренебречь одним или несколькими, ваши шансы соответственно уменьшатся. Помните также, что четыре из этих факторов полностью находятся под вашим контролем и что противник не имеет на них никакого влияния.

Роуден Фуллен (2003)

Вся цель подачи — получить решающее преимущество. Агрессивный третий мяч играет очень важную роль в выигрыше очка как можно раньше в розыгрыше.Однако, чтобы быть полностью успешным в атаке с третьим мячом, необходимо не только ограничивать или контролировать любое открытие второго мяча, но также быть уравновешенным, готовым и подготовленным (в правильном положении), чтобы в полной мере воспользоваться любой возможностью, которую вы создаете из подачи. .

Чтобы иметь наилучшие шансы сделать это, должны быть соблюдены определенные предварительные условия —

• Исходное служебное положение должно быть в хорошем состоянии.
• Положение ног и любое необходимое восстановление после подачи имеют жизненно важное значение.
• Баланс и распределение веса также важны при подготовке к атаке с 3-м мячом.

Это помогает обслуживать из базовой современной позиции готовности, как на схеме А, или как можно ближе к ней. В этом случае вашему противнику будет наиболее сложно создать какое-либо преимущество при втором мяче, поскольку вы находитесь в хорошей позиции, чтобы накрыть стол. Вам также потребуется минимум движений после подачи, чтобы занять хорошую позицию для атаки третьего мяча. Наконец, вы должны быть хорошо подготовлены, чтобы эффективно использовать удар справа и сильно атаковать после подачи.

Точно так же, если восстановление необходимо, как на диаграмме B, где игрок переместился к середине стола, чтобы подавать наотмашь, то такое восстановление должно производиться как можно быстрее либо в исходное положение готовности, либо в положение относительно центрального. на новый «угол игры» (это новая зона стола, доступная противнику, когда он / она играет ответный мяч).

Также следует подчеркнуть, что чем быстрее подача, тем меньше у вас будет времени на восстановление и возвращение в состояние хорошей готовности к следующему мячу.Возможно, неплохо было бы использовать свои самые быстрые подачи из современной позиции готовности, как в A.

Также имейте в виду, что распределение веса имеет непосредственное значение как после вашей подачи, так и после приема. Жизненно важно (для правши) иметь подвижность правой ноги, для короткого мяча (под столом), для широкого мяча на правой стороне, назад, чтобы создать пространство для игры справа от левого бедра или назад и сзади при розыгрыше форхенда с заднего угла.Даже те игроки, которые стоят с правой ногой назад, часто делают полшага, чтобы прикрыть свои варианты игры со следующим мячом.

Многие игроки даже на высшем уровне продолжают подавать за пределами заднего угла, как показано на диаграмме C. Они, кажется, не понимают, что большая часть преимущества теперь потеряна из-за новых правил подачи. Фактически, большинство игроков почти не предпринимали попыток изменить свое действие, они просто пытались удалить свободную руку, что, как следствие, приводило к жесткой и неестественной подаче.В результате они часто медленнее пытаются сыграть третий мяч. Было замечено, например, что у некоторых игроков-женщин теперь есть до трех отдельных движений после подачи, прежде чем они будут в хорошей позиции для выполнения следующего удара.

Кажется, мало кто из игроков понял, например, что более высокий бросок и хорошее вращение тела выше талии автоматически убирают свободную руку с поля для игры, сохраняя при этом хорошее вращение и влияние на подачу.Это действие может быть выполнено так же эффективно из позиции A, как и из C, и имеет ряд преимуществ, особенно в женской игре. Многие женщины разыгрывают больше бэкхендов из середины стола, и для этого они гораздо лучше занимают позицию А. Женщины медленнее, чем мужчины, восстанавливаются и двигаются в целом. Положение А снова упрощает зону движения. Также возможно охватить более широкую зону размещения до форхенда соперника и добиться немного большего обмана при подаче из этой зоны стола.

Многие игроки, особенно мужчины, конечно, хотят использовать свой удар справа на третьем мяче и поэтому продолжают подавать из-за пределов бокового угла, как в C. Они игнорируют некоторые новые факторы, которые могут повлиять на ситуацию —

• Жесткость в новом служебном действии, особенно в левой части кузова.
• меньше вращения корпуса во многих случаях.
• тот факт, что теперь противник ясно видит подачу, он или она имеет возможность быть более уверенным в отношении второго мяча.

Конечно, в случае многих игроков они фактически изменили свои действия подачи как можно меньше. Некоторые ведущие игроки жалуются, что новые правила мало повлияли на игру, и что многие игроки по-прежнему служат в очень сомнительной манере. Очевидно, что лишь немногие известные игроки приложили реальные усилия, чтобы внести изменения в свои действия по обслуживанию или исследовать методы повышения эффективности в соответствии с новыми правилами.

Роуден Фуллен (2003)

Подача справа, обычно используемая с заднего угла, может быть эффективной против левшей, но необходимо подумать немного больше о расстановке.Левши обычно сильны в середине и, например, в углу переда. Тем не менее, вы часто можете получить преимущество, подавая длинную прямую подачу на удар слева, короткую подачу к центру или под большим углом к ​​их переду. Другой маневр может заключаться в использовании той же подачи, но с середины, и прицеливания для достижения широкого угла как для удара слева, так и справа, как в А).

Бэкхенд, обратная подача или подача топора также могут иметь значение, поскольку они позволяют вам раскрутить мяч от тыльной стороны левой руки или, наоборот, в локоть руки летучей мыши и длинный или короткий B).Подача наотмашь может использоваться с середины, а подача топора — даже с угла справа. Подача с обратным вращением (от удара слева) особенно полезна, так как многим игрокам трудно открыться перед подачей справа.

Ответная подача и третий мяч имеют решающее значение для игроков-левшей. Обычно они сильны в атаке справа, и если вы позволите им проявить свою силу, они могут чрезвычайно усложнить жизнь. Их верхнее вращение часто включает в себя элемент бокового вращения, и когда мяч затем уходит в сторону наотмашь, это представляет собой нетипичную ситуацию.Под этим мы подразумеваем, что это не то, против чего тренируется большинство правшей, и в результате им трудно к этому адаптироваться.

Хорошей тактикой часто может быть использование большого количества прямых шаров, особенно по линии справа от левой руки, от угла справа или от центра C). Также важно использовать ваш бэкхенд против левшей, выталкивать их широко на правую руку, затем возвращаться в корпус при следующем мяче или широко атаковать их.

Как мы уже говорили, у левшей часто бывает сильный удар справа, которым они стараются использовать большую часть стола.Это может сделать их немного восприимчивыми к короткой подаче к центру или к широкой подаче справа, особенно если следующий мяч будет нанесен длинным в углы или корпус. Подача обратного вращения может быть особенно эффективной короткой или полудлинной подачей в зону справа или в середину.

Тактика получения также важна против левшей. Они могут быстро наброситься на 3-й шар и сильно попасть в углы, поэтому часто не рекомендуется давить на дальний удар слева.Лучшей тактикой может быть уклонение от удара справа или по центру, а также длинный удар или петля прямо в угол справа. Такой подход уводит их в сторону справа и делает уязвимыми для атаки в секторе бэкхенда.

Как мы подчеркивали в других статьях, главное умение в настольном теннисе — это просто уметь адаптироваться в постоянно меняющейся ситуации. Большинство из нас больше тренируется против правшей, и поэтому, когда мы встречаемся с левшами, мы находим их подачу и тактику необычными, и нам труднее быстро адаптироваться.Наши автоматизированные, «желобчатые» реакции подводят нас, когда нам приходится переводить сознательные мысли в автоматическую ситуацию. Поэтому важно, чтобы игроки тренировались против левшей разного стиля игры и делали это даже с раннего возраста.

Часто вдобавок нам также необходимо изменить хорошо используемую тактику и зоны за столом, что является для нас второй натурой. Когда мы, например, встречаем защитника-левши с длинными прыщами на левом фланге, мы вращаемся сверху по диагонали к прыщам.Для многих правшей это не тот сценарий, по которому они обучались, и он требует корректировки. Это также может потребовать от нас акцентировать внимание на аспектах игры ударов, которые мы обычно не используем. Например, зацикливание с ярко выраженным боковым вращением на левую руку с прыщавым защитником обычно вызывает у него значительные проблемы, но способны ли мы эффективно использовать эту тактику?

Масааки Тадзима (2007)

В этой статье я рассмотрю важность подачи и получение подачи как два главных приоритета технической подготовки будущих чемпионов.

Практически в каждом ракетном спорте подача и способность эффективно отбивать ее являются определяющими факторами в исходе любого матча. Помимо настольного тенниса, теннис — еще один пример спорта, в котором это правда. Будь то мужской или женский дивизион, большая подача задает тон матча; Если вы хорошо служите, вы хорошо играете. С другой стороны, игрок, который хорошо принимает, может оставаться в точке до тех пор, пока не наступит его или ее очередь подавать. Концептуально подача и возврат подачи в нашем виде спорта такие же, как и в теннисе, за исключением того, что, как я утверждаю, в настольном теннисе их труднее принимать из-за сопряженных с этим сложностей.В теннисе разнообразие подачи ограничивается только такими элементами, как скорость, вариации топспина, расстановка и кросс-корт. В настольном теннисе, в дополнение к вышесказанному, есть вариации вращений, мертвых мячей, вся площадка открыта и, что самое смертоносное, обман — маскировка типа вращения и скорости генерируемого и размещения.

СЛУЖБА

После революции губок в настольном теннисе в 1952 году основная тактика подачи не изменилась: получение немедленного преимущества в атаке.Самая эффективная техника обмана, изменившая тактику подачи, началась около 30 лет назад, когда Цай Чжэньхуа (чемпион мира среди мужчин 1975-77 гг.) Выполнял подачу подбрасыванием ракетки, используя противодействие вращению с одной стороны и перевернутую резину с другой. Правило двух цветов в то время не действовало. В то время использование комбинированных ракеток не было чем-то новым, но он был наиболее эффективным в использовании тактики, скрывающей, какая сторона используется, и как получить немедленное преимущество в атаке.Правило двух цветов для ракеток было введено в действие вскоре, когда сильные мира сего считали эту технику больше уловкой, чем умением. Но тренеры и игроки продолжали находить новые методы обмана. В 1980-х годах в игру вступила «скрытая подача», при которой тело или рука, подбрасывающая мяч, скрывают точку контакта с мячом. Спорный вопрос, какой игрок первым разработал это, но шведские игроки во время своего господства в конце 1980-х — 1990-х годах были очень эффективны в его применении и повлияли на поколения новых игроков.

В настольном теннисе, как и в теннисе, влияние сильной подачи неоспоримо. Теннис также борется с последствиями «большой» подачи, ведущей к более коротким матчам, что является прямым результатом технологической эволюции более сильных и быстрых ракеток и физического развития спортсменов за счет программ укрепления. Эта тенденция, будь то теннис или настольный теннис, не изменится.

Общая тактика, экипировка и даже правила, касающиеся подачи, развивались, но основная тактика атаки с третьим мячом остается неизменной — первый мяч — это подача, второй — возврат подачи, а третий — атака этой ответной подачи. изменение сильного топспина или скорости для получения преимущества в атаке.Некоторые из лучших представителей этого и мои любимые — Го Юэхуа, Цай Чжэньхуа и, конечно же, Ян-Уве Вальднер.

Недавно правила подачи снова изменились и объявили вне закона «скрытую подачу», якобы для улучшения имиджа настольного тенниса за счет более продолжительных розыгрышей. Но реальность такова, и статистика доказывает, что к пятому мячу большинство очков заканчивается. Если история является индикатором будущего, тренеры и игроки будут продолжать находить другие средства, в рамках правил, для достижения цели сервера.Потеря скрытой подачи не означает, что вы теряете обман. Вам нужно проявить изобретательность в исполнении обмана.

Ключевой момент — производство обмана. Маскировка, которую вы собираетесь использовать и где вы собираетесь ее разместить, вызывает потерю времени, колебания приемника из-за внезапного изменения вращения, направления, глубины и / или скорости. Например, для одного стиля подачи, такого как подача справа от вашей площадки наотмашь, контакт должен быть установлен в последнюю долю секунды после того, как вы решите подать конкретную подачу, сохраняя каждый раз одно и то же движение подачи.

ВОЗВРАТ СЛУЖБЫ

Последствия неспособности игрока возвращать обманчивые и новаторские подачи очевидны от нижних уровней игры до верхних. Соревнования на уровне новичков в чемпионатах мира часто выигрываются или проигрываются с разницей всего в несколько очков, и эти очки выигрываются и теряются в основном за счет эффективных подачи или возврата подачи.

Значение способности эффективно возвращаться на подачу было ясно продемонстрировано господством Швеции над Китаем (мужской дивизион) в конце 1980-х — 1990-х годах.Китай с его огромным кадровым резервом и инфраструктурой имеет опыт создания инновационных подач, стилей игры и тактики при столкновении с трудностями. Когда Стеллан Бенгстан выиграл чемпионат мира в 1971 году, они придумали Хуан Ляна. Когда Венгрия выиграла командное соревнование (1979), они выступили с великолепными подающими в лице Го Юэхуа, Цай Чжэньхуа и акробатика Чен Зенхуа, за которым последовала команда Цзян Цзяляна, Тэн И и Чэнь Лонгкана, и выиграли следующие четыре чемпионата.

Тем не менее, Швеция в последующий период нашла технику, позволяющую преодолеть тогдашних чемпионов мира, китайцев, в основном игроков с короткими шипами, Тэн И (который использовал шипы на ударе и перевернутый на удар слева), Цзян Цзялян и Чен Лонгкан, которые все были близки к — нападающие за столом, атакуя свои короткие подачи быстрыми щелчками и противодействуя их атакам, используя более короткие циклические удары, чем раньше.Другим фактором, способствовавшим этому, было внедрение скоростного клея и новое поколение талантливых и разносторонних игроков Швеции, примером которых являются Апплегрен, Вальднер, Перссон и Линд, которые выиграли три чемпионата мира подряд с 1989 по 1993 год.

Как и все остальное в жизни, расстановка приоритетов в программе тренировок является решающим фактором в максимальном использовании свободного времени. Точная и реалистичная оценка игрока должна быть сделана до любого формирования режима тренировок. Что касается важных элементов, таких как обучение подаче и возвращение к подаче, требуется большая самоотдача и дисциплина, потому что эти упражнения не такие увлекательные, как некоторые другие.

Тонкости подачи и возврата подачи требуют абсолютного расчета времени. Это означает развитие способности определять время контакта с мячом и последовательно выполнять базовые удары, такие как щелчки, перекатывание и зацикливание, наряду с повышенным ожиданием чтения подачи и обладать физической гибкостью, адаптируемостью и техническими навыками, чтобы справиться с последующей последовательностью ударов. выстрелы.

Вот некоторые основы:

• Цель получателя — перехватить инициативу у сервера и получить контроль над точкой.
• Основной метод получения контроля — атаковать подачу, когда это возможно, обычно зацикливая длинные подачи и отбрасывая короткие.
• Другой метод — толкать и удерживать позицию. Тактически толкание может быть безопасным, а также может использоваться как преимущество, если используется тактически. Например, коротко толкните, если короткая игра оппонента плохая, или толкните глубоко с тяжелым обратным вращением, чтобы пригласить его в атаку, если вы знаете, что его петля слабая, и у вас есть хорошая контратака или блок.

Это основные основы.Подача и возврат подачи должны быть приоритетом тренировок, потому что базовая стратегия нападения в нашем виде спорта не изменится в обозримом будущем. На более высоких уровнях именно игрок может атаковать первым и устанавливать импульс, а принимающий, обладающий ноу-хау и смелостью использовать наступательную тактику, будет определять исход матчей.

СПОСОБОВ ДОМИНИРОВАТЬ СЛУЖИТЬ И ПОЛУЧАТЬ

СЕРВИС

• Обманчивые движения, которые маскируют тип и количество вращения, заставляя оппонента замирать и вынуждая совершать ошибки или пассивные отдачи, которые могут быть атакованы.
• Внезапные изменения вращения, направления, глубины и скорости, застающие врасплох.
• Короткая подача с боковым вращением / верхним вращением, которая вынуждает оппонента возвращать подачу глубоко, позволяя серверу атаковать.
• Короткая подача с обратным вращением, которую трудно атаковать, вызывая пассивный возврат, который сервер может атаковать.
• Короткие подачи без вращения, которые сложно либо агрессивно отбросить, либо коротко дать серверу атаковать.
• Глубокая подача, которая отрывается от соперника, заставляя его врасплох, когда он тянется к мячу.
• Быстрая подача вниз по линии, которая ловит соперника, который пытается использовать удар справа из угла наотмашь.
• Быстрая, мертвая (плавающая) подача для среднего и широкого бэкхенда, заставляя соперников врасплох, когда они вкладывают мяч в сетку или слабо поднимают мяч вверх.
• «Промежуточная» подает там, где второй отскок происходит прямо от базовой линии, поэтому принимающие колеблются, не зная, смогут ли они замкнуть мяч или им придется играть через стол, чтобы вернуть его.

ПРИНИМАТЬ

• Контроль над глубокой подачей с помощью петли.
• Взять под контроль короткие подачи путем смешивания различных ответов, в том числе:
  1. Отбрасывание коротких подач, остановка атаки подающего.
  2. Бросок, агрессивный или обманчивый, с правильным размещением, застигающий подающего врасплох и передающий инициативу принимающему.
  3. Внезапные быстрые, глубокие толчки, застающие официанта врасплох.
• Держать сервер врасплох, варьируя тип возврата.
• Целься в одну сторону, иди в другую.
• Размещение, размещение, размещение!

Rowden Ноябрь 2016

Когда происходят изменения в структуре нашего спорта, важно не только учитывать изменения, которые произойдут в тактике и стратегии, но и смотреть на последствия с научной точки зрения.К сожалению, наука о настольном теннисе — это аспект, которому мы часто не придаем достаточного значения.

Вам будет очень легко доказать себе в собственном клубе, что с помощью некоторых действий обслуживания вы можете добиться большего вращения, чем другие, с помощью пластикового мяча, и что вращение остается на шаре в течение более длительного периода времени.
Испытания в нашем собственном Центре высокой производительности на юге Англии показали следующую статистику.
● Чистая подача обратного вращения — вращение остается на мяче 22.22 секунды
● FH из угла BH с боковым / обратным вращением — вращение остается на шаре в течение 26,97 секунды
● FH из угла BH с боковым / верхним вращением — вращение остается на шаре в течение 41,97 секунды
● BH подача с боковым / обратным вращением — вращение остается на мяче 32,13 секунды
● Подача «Томагавк» с боковым / обратным вращением — вращение остается на мяче в течение 45,13 секунды
Подобные тесты в других областях показывают почти идентичные результаты с точки зрения того, какая подача дает наибольшее вращение. Единственная разница может возникнуть в случае очень высокого игрока, подающего с FH из угла BH, выполняющего услугу Side / Backspin, так как в результате из-за роста игрока будет больше рычагов, и будет меньше ограничений в действии.
Также отмечается, что боковое вращение — это наиболее выгодное вращение с пластиком, как само по себе, так и в сочетании с другими вращениями. Мы не только часто наблюдаем ярко выраженный «удар» по половине стола соперника, но и легче удерживать мяч ниже и короче после отскока на его / ее сторону. Боковое вращение также остается на шаре дольше и по-прежнему может использоваться для третьего мяча. С другой стороны, чистое обратное вращение умирает быстрее, и гораздо труднее удерживать короткие подачи на половине поля противника, что упрощает прием.
Даже в розыгрыше игроков, которые могут использовать мощный сайдспин с топспином, будет сложно иметь дело. Большая часть трудностей связана с адаптируемостью: наш вид спорта чрезвычайно быстр и требует, чтобы мы играли на «автопилоте», не слишком много задумываясь. Даже самые лучшие игроки не могут справиться с чем-то совершенно новым, с чем они раньше не сталкивались.
Другим абсолютно важным критерием является скорость действия подачи (особенно в более коротких подачах) и временной элемент между контактом подающего с мячом на его / ее ракетке и отскоком на половине стола соперника.Более длительные временные рамки дадут противнику больше времени для размышлений и подготовки своего ответа. Например, если подающий переносит мяч вперед с действием, так что он отскакивает на две трети от его / ее стороны стола, а затем переходит через сетку, это дает противнику более полсекунды, чтобы увидеть, что происходит. Также из-за того, что мячом не разыгрывают сильную инерцию вперед, хотя он может отскочить на половине поля соперника, он будет иметь тенденцию быть высоким.
Требуется не медленное обслуживание, а очень быстрое.У этого будет два преимущества. Это создаст больше вращения и даст противнику меньше времени на реакцию. Поэтому оптимальным вариантом является отскок мяча от базовой линии на вашей стороне стола, но с очень быстрым действием. По мере практики вы обнаружите, что относительно просто добиться двух, трех или более отскоков на половине поля противника. Среднее время для подачи «быстрого действия» будет около полсекунды или меньше, по сравнению с 0,65 плюс при более медленном действии.
Сам механизм «переноса» мяча вперед на вашей ракетке, чтобы отскочить на две трети вниз по вашей половине стола и обойти сторону соперника, заранее предупреждает его о том, чего вы собираетесь достичь.Не лучшая стратегия против топ-игрока.

Rowden Сентябрь 2019

Даже при меньшем вращении длинная подача может быть очень эффективной с пластиковым мячом при соблюдении определенных параметров.

Однако очень важно строго соблюдать следующие 2 аспекта:
• Длина имеет решающее значение, и подача должна быть от базовой линии к базовой линии, подпрыгивая на последних 10 сантиметрах на стороне соперника от стола. максимально возможной скорости, независимо от того, является ли это верхнее вращение, боковое вращение, обратное вращение или поплавок

Обычно длинные подачи направляются в угол или на пересечение, независимо от того, выполняются ли они по диагонали или по линии.Большинство игроков более высокого уровня могут выполнять множество подач с одинаковым или очень похожим действием, верхнее вращение, обратное вращение и поплавок, например, как с BH, так и с FH, и это может быть очень обманчивым, если выполняется с реальной скоростью и направлено на последние несколько сантиметров. половины соперника. Большинство игроков также оценят то, что если вы можете работать с быстрой подачей, иногда по линии, а иногда и по диагонали, оппонентам может быть сложно прочитать ваши действия и ответить мощно.

Еще один момент, о котором следует особенно помнить, это то, что вращение вбок — наиболее выгодное вращение с пластиковым мячом. Если вы комбинируете верхнее вращение или обратное вращение с боковым вращением на скорости, мяч будет оставаться ниже на стороне соперника и может дать вам преимущество.

Роуден Фуллен (2004)

Если вы посмотрите, как лучшие мужчины мира играют в настольный теннис, то сразу заметите несколько аспектов игры. Во-первых, это сила и непредсказуемость первого первого мяча и, возможно, некоторое удивление по поводу того, как быстро многие розыгрыши заканчиваются.Затем вы поймете, насколько тайтовы большинство подач и как практически невозможно открывать и атаковать эти подачи. Наконец, есть понимание необходимости какой-то прямой атаки из принимающего, невозможной или нет — без этого вы не можете победить.

На верхнем уровне решающее значение имеют первые четыре мяча. Если ваша подача недостаточно хороша, а противник может открыться с достаточным вращением и силой, вы проигрываете. С другой стороны, если подача оппонента настолько хороша, что вы можете только отбиваться, вы снова проигрываете.

Первый шаг — поработать над своей собственной подачей — сделать ее достаточно короткой или достаточно тугой, или с достаточным вращением или обманом, чтобы противнику было трудно открыть жестко. Вы заметите, что мы говорим «сложно, но не невозможно». Если его можно убедить открыться более слабым ударом, тогда у вас есть преимущество, вы тот, кто может инициировать и ответить силой. Первый игрок на этом уровне, который представит реальное вращение или силу, особенно с хорошей длиной и размещением, обычно выигрывает очко.

Следующий этап — изучить различные методы совладания с короткой или полудлинной подачей и отработать их. Можете ли вы атаковать, щелкать, вращаться над столом и исчезать, и можете ли вы сделать это таким образом, чтобы получить преимущество и иметь более чем даже шанс выиграть очко. Часто чем выше уровень, тем больше должен быть определенный риск. Есть ли у вас шанс более 60%, если вы положительны? Это вполне может стоить риска.

Другая альтернатива — отбросить мяч так быстро, чтобы подающий мало или ничего не мог с ним поделать, тем самым нейтрализуя его преимущество в подаче.Это тоже требует много тренировок, потому что если вы неправильно прочтете тяжелое вращение и плавучесть, вы проиграете. На высоком уровне важно сделать этот короткий возврат в очень ранний момент времени, чтобы время противника на реакцию было сильно ограничено.

К сожалению, многие игроки на высшем уровне, особенно в мужской игре, подают достаточно долго, чтобы сделать жизнь очень сложной — полудлинная подача со вторым отскоком на белой линии или рядом с ней. Если вы открываете более слабым ударом, вы проигрываете, равно как и если вы продолжаете толкать, вы отдаете инициативу в открытии и размещении на подающем.Если подача настолько хороша, что вы должны долго толкать, то как и где вы будете играть, имеет жизненно важное значение.

• Во-первых, вариация, очень важно уметь долго толкать с разными эффектами, с вращением и против него, с поплавком, боковым вращением и обратным вращением.
• Во-вторых, расчет времени: чем раньше вы сможете сыграть мячом, тем меньше времени у соперника будет для того, чтобы прочитать удар, отработать вращение и отреагировать.
• В-третьих непредсказуемость в размещении. Если противник никогда не знает, где вы будете играть, у него меньше шансов быть действительно позитивным.

Третий важный этап и один из важнейших для развития любого хорошего игрока — это то, как он справляется с первым вводным мячом. На высоком уровне недостаточно просто управлять первым движением или топспином — другой игрок сохраняет инициативу и будет ускорять вращение и мощность, пока не выиграет очко. Быть просто безопасным — тактика проигравшего, и здесь вы также должны смотреть на положительную реакцию — форсируйте ответ силой или вращением, или и тем, и другим и оказывайте давление на оппонента.Другой альтернативой является изменение темпа и длины настолько резко, насколько это возможно, стоп-блок или медленный перекат имеют свое место на самом высоком уровне. И, конечно же, всегда учитывайте, где играть, разнообразие вариантов размещения, прямого, корпуса или углов.

Наконец, у каждого игрока должно быть оружие или тактика для получения очков. Особенно важно, чтобы вы могли следить за своей подачей и напрямую оказывать на оппонента реальное давление. Для этого подача и третий мяч должны составлять основную часть каждой тренировки.Вы должны знать, куда обычно возвращается мяч, и практиковать атаку третьим мячом, пока ваш ответ не станет автоматическим. Также вы должны знать, как мяч возвращается — противник может вернуть часть или все ваше собственное вращение или наложить свое собственное вращение. Вы, конечно, должны тренироваться с вашим партнером-практиком, возвращающимся в неожиданные области, время от времени играя с вращением, а иногда против него. Таким образом, вам станет легче справляться с необычными и неожиданными ситуациями, с которыми вы столкнетесь против лучших игроков.

Вы также должны знать, что по мере вашего улучшения ваш технический и тактический уровни должны повышаться. Подача, которую региональный игрок может только протолкнуть, вполне может быть легко убита звездой мирового класса. По мере того, как вы продвигаетесь по лестнице, уровни опыта в подаче и приеме меняются, как и уровни навыков в использовании преимущества следующего мяча.

Вращение для настольного тенниса Искусство игры Как это сделать

Спиннинг и настольный теннис неразделимы. С одной стороны, спиннинг делает настольный теннис намного более сложным и трудным, но и более интересным.Новичкам обычно сложно справиться с отрезанными мячами старших игроков клуба. Однако это всего лишь вопрос практики, и вскоре люди будут сокращать свои собственные файлы. Термин «разрезать» или «разрезать» является синонимом множества других терминов: скручивание, эффект, вращение, разрез, вращение. При этом вращение в настольном теннисе обычно означает чрезмерное вращение вперед. Ниже описаны основные виды прядения: верхний, нижний и боковой отрезки. В заключение этого совета обсуждаются некоторые принципы вращения.

Различные виды спиннинга для настольного тенниса

• T opspin– , когда мяч движется вверх, это называется верхним вращением, которое помогает вам выполнять высокий бросок мяча, чтобы вы могли легко зарабатывать очки. Это помогает мячу прыгать вперед очень быстро, так что ваш противник столкнется с проблемой при контратаке.
• Обратное вращение — когда нижняя половина мяча вращается от вас, вам нужно будет выбрать обратное вращение, при котором вам нужно будет ударить по основанию мяча движением вниз.Этот вид вращения предполагает удержание мяча на низком уровне, поэтому вам также необходимо убедиться, что скорость удара по мячу ограничена.
• Боковое вращение — В этом типе вращения мяч поворачивается вбок за счет поступательного движения мяча, так что он может ускользнуть от игроков. Более того, мяч может отскакивать в любом направлении вправо или влево, что зависит от скорости или техники, которой вы следуете.
• Без вращения — Этот тип вращения производится, когда мяч ударяется в конкретный контакт, который напоминает спинни-чоп или вращающуюся петлю.Здесь нет вращения, но игроки могут почувствовать, что это тяжелое вращение. Это сделано для того, чтобы сделать оппонента более уязвимым, чтобы вы могли заработать больше очков при действующем обмане или визуальных несоответствиях.

Как делать вращающуюся подачу в настольном теннисе

Подача вращения в настольном теннисе считается важной техникой, которая позволяет вам отбросить противника, и для этого вам нужно будет освоить быструю плоскую подачу, а также верхнее вращение и боковое вращение.Для этого вам нужно будет подавать достаточно быстро, чтобы вашему противнику пришлось застать врасплох, поскольку это поможет вам заработать больше очков, чтобы вы могли выиграть игру.

Как вернуть спин подачу в настольном теннисе

Возврат услуги вращения означает, что мяч для настольного тенниса дважды отскакивает от принимающей стороны стола перед тем, как отлететь от края. Для этого самое главное — отработать флип лбом для атакующих коротких подач. Более того, у вас также есть возможность разработать способ, которым вы хотите, чтобы мяч двигался, чтобы вы могли выбрать лучший удар для противодействия этому действию.Следовательно, вам нужно знать различные методы, которые помогут вам атаковать мяч, чтобы он мог перелететь через сетку.

• Ударьте по мячу полностью — выстрел : Чтобы ударить по мячу полностью, ракетка перемещается только вперед. В этой форме встречи с мячом это также называется избиением или стрельбой. Мяч ударил или выстрелил. Мяч для настольного тенниса здесь не вращается. Мяч для настольного тенниса ударяется по центру бита. Тем не менее, он все еще может иметь ротацию противника во время неудачи.Мы говорим о стрельбе, когда мяч, подрезанный противником, сильно отбивается. Из-за оригинального поворота соперника (подрезания) мяч «автоматически» опускается вниз. Тогда траектория будет довольно прямой, а не такой, как показано здесь.
• Перерезание мяча в настольном теннисе — «вращение» — вращение вперед: Чтобы сделать перерезание мяча, мяч должен быть разрезан (затронут). Движение состоит из движения вверх и движения вперед. Движения выполняются одновременно. Ракетка для настольного тенниса в этом случае закрыта.Мяч для настольного тенниса получает вращение вперед.
• Сильный перерез — вращение — верхнее вращение — вращение вперед : Чтобы получить сильный перерез по мячу, мяч должен быть больше касаться (касаться), чем отбиваться. Движение состоит из небольшого движения ракетки для настольного тенниса вверх и более сильного движения вперед. Движения выполняются одновременно. Мяч для настольного тенниса получает это сильное вращение вперед.
• Поднутрение для настольного тенниса — вращение назад : Чтобы вырезать поднутрение в мяч, мяч должен быть обрезан (по касательной).Движение состоит из движения ракетки для настольного тенниса вниз и движения вперед. Движения и выполняются одновременно. Мяч для настольного тенниса получает это обратное вращение. Поднутрение очень часто используется при ударе. Либо чистая подрезка, либо смешанная форма с дополнительным боковым надрезом.
• Сильный подрез — обратное вращение — задиры : Чтобы получить сильный подрез в шаре, его необходимо разрезать (коснуться). Движение состоит из небольшого движения ракетки для настольного тенниса вниз и более сильного движения вперед.Движения выполняются одновременно. Мяч для настольного тенниса получает это сильное обратное вращение. Поднутрение очень часто используется при ударе. Либо чистая подрезка, либо смешанная форма с дополнительным боковым надрезом.
• Боковой разрез для настольного тенниса : Чтобы сделать боковой разрез мяча, его необходимо разрезать (коснуться). Движение состоит из движения ракетки для настольного тенниса вперед и движения вбок. Движения выполняются одновременно. На картинке мяч для настольного тенниса вращается влево.
• Сильный боковой разрез : Чтобы получить сильный боковой разрез по мячу, мяч должен быть заострен (касаться) и меньше ударов. Вот пример боковой подачи с сильным вращением влево. Принципы вращения. Чем сильнее сбивается движение зачистки, тем больше вращений попадает в мяч. Другими словами, чем слабее удар по мячу, тем больше он режет. Чем больше в настольном теннисе вращается мяч — топспин — тем более искривленная траектория. Чем больше вращение мяча — с подрезкой — тем больше он плавает.Траектория мяча зависит не только от силы вращения, но и от скорости мяча для настольного тенниса. Не забудьте купить ракетку https://pingpongpassion.com/best-ping-pong-paddle/ или робота для пинг-понга https://pingpongpassion.com/best-ping-pong-robot/.

Лучше всего смотреть видео о настольном теннисе. Есть много видеороликов, в которых профессиональные игроки в настольный теннис по-разному вращают, казалось бы, одну и ту же подачу в настольный теннис (если смотреть со стороны оптической схемы).Итак, один раз в настольный теннис подают с боковым разрезом, один раз с поднутрением, один раз с перерезом; при этом оптическое исполнение в каждом случае выглядит «равным», и, таким образом, противнику трудно распознать, какое вращение сейчас имеет мяч для настольного тенниса. И эти различные варианты вращения настольного тенниса показаны в видео подачи. Оставайтесь на pingpongpassion, чтобы получить больше отзывов

Быстрая подача не имеет смысла — если не учитывать физику

Подача — возможно, самый важный компонент современного тенниса — и чем быстрее, тем лучше.

Но если рассматривать очень упрощенные научные соображения, то скорости, которые мы обычно видим для лучших игроков, когда они подают подачу, теоретически невозможны.

Так как они это делают? Ответ включает Исаака Ньютона, настольного тенниса и небольшого количества «читерства» (с точки зрения физики).

Прочитайте больше: Возьми себя в руки: поворот запястья, который может испортить теннисную карьеру

Быстрое обслуживание кажется невозможным

Мяч, ударенный быстро и прямо, не может покинуть сетку и по-прежнему приземлиться в служебном квадрате, если только по мячу не нанесен удар по крайней мере из двух.6 метров над землей. Согласно этому уравнению, гравитации просто не хватает времени, чтобы затащить высокоскоростной шар вниз внутри служебного квадрата.

Даже если бы игрок и его ракетка вместе могли вырасти почти до трех метров, допустимая погрешность составила бы всего 13 сантиметров. И это только в том случае, если вы можете подавать через нижнюю часть сетки.

Итак, если вы не ростом выше шести футов (183 см), сверхбыстрая подача невозможна — с точки зрения физики. Тем не менее, мы регулярно видим, что даже самые короткие игроки с большой точностью проходят более 180 км в час.

Так как это делается?

Ответ, конечно же, заключается в том, что игроки придают мячу вершину вращения.

Это явление наблюдал и, по крайней мере, частично описал в 1672 году Исаак Ньютон (после наблюдения за теннисным кортом) — но более известное описание топ-спина связано с немецким физиком Х.Г. Магнусом, наблюдавшим его в пинг-понге.

Если ракетка задевает мяч во время подачи, мяч будет вращаться вперед во время движения.Воздух, окружающий мяч, также начинает вращаться вместе с ним.

Физики называют этот воздух «пограничным слоем», и он образуется вокруг всех движущихся объектов, когда они путешествуют (вы почувствуете это как порыв ветра, когда мимо проносится машина, грузовик или поезд). Когда мяч продвигается во встречный воздух, воздух, который движется над мячом, сталкивается с набегающим воздухом. Этот воздух замедляется и отклоняется вверх от мяча.

Воздух, движущийся под мячом, встречает встречный воздух, движущийся в том же направлении, и увлекается за мячом, а затем также вверх.

Согласно третьему закону Ньютона, каждое действие имеет равную и противоположную реакцию. Таким образом, если воздух за мячом поднимается вверх, то в ответ мяч должен двигаться вниз.

Отличную демонстрацию этого эффекта можно увидеть в этом видео:

Игроки часто используют тактику топспина с большим эффектом во время второй подачи. Несмотря на риск не очистить сетку, игрок высокого уровня обычно выполняет подачу с высокой скоростью головной части ракетки, чтобы дать им еще больше максимального вращения по мячу.

При меньшей скорости ракетки, используемой для придания мячу скорости движения вперед, и большей скорости, проходящей через мяч для создания вращения, мяч определенно будет двигаться медленнее, чем при первой подаче.

Но более крупное верхнее вращение дает больше возможностей для ошибки, поскольку мяч легко выходит из сетки, но все же быстро падает и приземляется глубоко внутри служебного поля.

Прочитайте больше: Вы никогда не увидите другого подросткового чемпиона по теннису — вот почему

Beyond brute force

Конечно, сила мышц также играет роль в подаче с высокой температурой — но, возможно, не в такой степени, как вы думаете.

Наши мускулы — это удивительные двигатели, которые вырабатывают невероятную силу, необходимую для подъема тяжелых предметов, подъема в горы и лазания по деревьям.

Но уже давно известно и 80 лет назад экспериментально продемонстрировано, что мышцы не могут производить большую силу, если они очень быстро укорачиваются. Теоретически невозможно работать на высоких скоростях, полагаясь только на силу мышц. Для этого мы, люди, должны немного обмануть.

Вы могли заметить, что лучшие теннисисты «бросают» ракетку в мяч во время подачи, как вы можете видеть в этом видео:

Это похожее на бросок движение требует, чтобы тело игрока двигалось впереди руки, верхняя рука двигалась перед нижней рукой, нижняя рука двигалась перед рукой, а рука двигалась перед пальцами.

Запястье резко выдвигается вперед. Ракетка движется быстрее всего, когда ноги уже вытянуты, а плечо перестало двигаться вперед.

Когда мы используем этот бросок, большая часть энергии, генерируемой ногами и мышцами плеча в начале движения, передается на предплечье, а затем на руку.

Это происходит потому, что предплечье и рука все еще движутся в конце подачи, и большая часть энергии, которая была сосредоточена в теле, перемещается к ним во время подачи. Кисть намного меньше всего тела или всей руки. Но у него много энергии, поэтому он движется невероятно быстро.

Прочитайте больше: Ужасные потери в теннисе могут сказаться на лучших игроках, которые слишком много играют

Разница во времени между движениями нижней и верхней части тела также позволяет эластичным тканям, таким как сухожилия, накапливать энергию.Эти ткани быстро отскакивают при подаче, когда рука резко движется вперед, высвобождая накопленную энергию со скоростью, намного большей, чем мышцы могут сокращаться.

Именно это бросковое движение — а не грубая сила — заставляет руку и ракетку двигаться со скоростью, намного превышающей возможную для наших мышц.

Итак, чтобы подавать с максимальной отдачей, вы должны бросать ракетку так, чтобы мяч попадал на высокую скорость, но при этом добавлялось вращение. Это простая физика.

Эта статья была обновлена ​​по просьбе автора удалить слово «читерство» из названия.В этом контексте «мошенничество» относится к обходному пути, не нарушающему правил игры.

15 советов по настольному теннису для улучшения вашей игры

Хотите поднять свою игру на новый уровень? Вот 15 лучших советов по настольному теннису, которые вы можете использовать, чтобы доминировать над своими противниками:

1. Овладейте основами

Как и в любом другом виде спорта, освоение основ настольного тенниса поможет вам победить самых сильных противников. Найдите время, чтобы узнать, как правильно держать ракетку, как двигать ногами, и изучить различные эффекты вращения.Определите свои слабые места и постоянно практикуйтесь, пока они не станут сильными сторонами.

2. Вращение — ваш лучший друг

Научиться использовать вращение сложно, но часто это ключ к победе над любым игроком с любым уровнем мастерства. Поймите, как вращение влияет на вашу отдачу, и скоро вы научитесь этому противостоять.

Вот несколько указателей, которые можно использовать немедленно:

— Следите за ракеткой соперника, когда он отбивает мяч, потому что он отскочит в том же направлении, когда вы коснетесь его ракеткой.

— Проверьте, как быстро вращается логотип на шаре, чтобы определить его скорость. Если логотип размытый, это означает, что вращение будет иметь больший эффект, и наоборот.

— Когда весло соперника движется от низкого к высокому, это верхнее вращение. Весло соперника движется от высокого к низкому, затем происходит обратное вращение. Слева направо, это правое вращение и т. Д.

3. Практика, практика, практика

Практика ничем не заменима, и вы должны делать это как можно чаще между соревновательными матчами.Это время нужно потратить на преодоление очевидных слабостей, которые у вас могут быть, или на развитие ваших сильных сторон и на то, чтобы сделать их неотъемлемой частью вашей игры в настольный теннис. Помните, что когда вы тренируетесь, вы хотите совершенствоваться, но когда вы играете в турнирах, вы хотите побеждать.

Вы можете играть в тренировочные игры, чтобы разработать новую тактику или интегрировать приобретенный навык в свой репертуар. Также важно наблюдать за своей игрой. Таким образом вы сможете четко увидеть, какие ошибки вы делаете, и быстро их исправить.

4. Правильное обслуживание

Подача — неотъемлемая часть настольного тенниса. Если вы не думали об использовании слуг в качестве тактики, чтобы получить преимущество над оппонентом, используйте его сейчас. Отличная подача может принести вам очко, а иногда и игру! Есть много способов служить.

Короткие подачи — это, пожалуй, лучший метод, потому что из-за этого оппоненту очень сложно получить какое-либо преимущество. Всегда держите запястья расслабленными, если собираетесь вращаться, и старайтесь двигать рукой быстрее в конце гребка, чтобы увеличить вращение мяча.Вы также можете комбинировать и подбирать подачу, чтобы ваш противник угадал.

5. Используйте разные высоты

Высота 1 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и поднимается вверх. Вы можете ударить по мячу непосредственно перед тем, как он достигнет максимальной высоты, используя небольшой замах в сочетании с коротким быстрым ударом. Это приводит к тому, что другой игрок оказывается неподготовленным, и часто может принести вам очко.

Высота 2 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и находится в самой высокой точке.Ключевым моментом здесь является использование расслабленной техники для достижения наилучшего эффекта. Здесь обычно лучше всего выполняются плоские кадры.

Высота 3 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и вот-вот ударится по столу. Обычно это требует большого взмаха предплечья перед ударом. Петли переда наиболее эффективны на этой высоте.

6. Держите ваши качели короткими

Возможно, вы приобрели привычку делать более длинные колебания при игре в баскетбол, гольф или теннис, но в настольном теннисе лучше использовать более короткие колебания.Причина этого заключается в том, что более длительное колебание дает больше места для ошибки и выводит вас из строя на более длительное время. И слева, и справа следует использовать короткие мощные взмахи, чтобы быстрее вернуть вас в исходное положение. Более того, более короткий замах позволяет более точно и точно определять, куда вы хотите, чтобы мяч летел. Используйте длинные махи только при выполнении атакующих ударов топспином.

7. Выберите свое снаряжение и используйте его исключительно

Новичкам следует начинать с простого весла, чтобы почувствовать игру.Когда вы будете готовы к лучшему веслу, вы можете выбрать лезвие средней скорости, чтобы вы могли отточить свои навыки и технику, а не полагаться только на оборудование. После того, как вы почувствуете, что не можете добиться большей производительности от ракетки, вы можете пойти дальше и приобрести ракетку для настольного тенниса получше.

Когда у вас есть ракетка, самое время использовать ее исключительно. Не меняйте ракетки часто, чтобы развить у вас хорошее чувство игры и понимание конкретного оборудования. Используйте его на тренировках и на турнирах.Обращайтесь с лопастью бережно — храните ее в футляре и используйте специальный чистящий раствор или простую смесь воды с мылом после каждого использования.

8. Стремитесь к низкой отдаче

Общее правило здесь состоит в том, что чем ниже мяч по отношению к сетке, тем сложнее вашему противнику будет контратаковать различными движениями. Вдобавок к этому вы должны стремиться к как можно более дальней точке на краю стола соперника. Таким образом, он будет вынужден отступить, но у него может не быть необходимых рефлексов для этого, что даст вам еще один балл.

9. Найди клуб настольного тенниса

Чтобы стать лучше, тебе нужно постоянно стремиться выше. Настольный теннис — это все, чтобы улучшаться, играя с более сильными соперниками. Когда вы играете на более высоком уровне, вы поймете свои сильные и слабые стороны и даже сможете изучить некоторые новые тактики или стратегии на этом пути. Клубы настольного тенниса обычно группируют своих игроков по уровню мастерства. Более того, в этих клубах будут профессиональные тренеры, которые могут обучить вас и развить в лучшего игрока в пинг-понг.

10. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь терпеливыми

Игра настолько же психологическая, насколько и физическая. Новички часто имеют привычку разбивать мяч каждый раз, когда он оказывается на их конце. Вы должны играть терпеливо и ждать открытия (ваш противник возвращает мяч, который слишком высок, или у него нет хорошего вращения и т. Д.). Во время ожидания убедитесь, что ваши удары короткие, быстрые и мощные и что мяч не улетает высоко над сеткой.

Не теряйте самообладания, если сделаете несколько ошибок подряд.Сделайте глубокий вдох, визуализируйте, как вы выиграете следующее очко, и посмотрите, где вы можете улучшить или сменить тактику. Используйте паузу при подаче, чтобы подумать о своей стратегии обслуживания и предстоящем возврате.

11. Обманывать своего противника

Вы не должны всегда старайтесь подавать с максимально возможным вращением. Иногда лучше имитировать много вращений, когда на самом деле их почти нет.Вы можете сделать это, например, для подачи с обратным вращением, размахивая ракеткой как обычно, но касаясь мяча у основания ракетки, ближе к вашей руке (там у ракетки самая низкая скорость). Таким образом, ваш противник попадет под мяч, ожидая сильного обратного вращения, но мяч будет возвращен высоко над сеткой, что позволит вам легко забить.

12. Ударьте всем телом

Не бейте по мячу только рукой при выполнении удара справа. Чтобы максимизировать выходную мощность, вам нужно повернуть верхнюю часть тела, при этом немного опустившись на бок с веслом (правильно, если вы правша).Это тот же совет, который тренеры дают боксерам. Ударьте по мячу от бедра, и ваши удары станут невероятно мощными.

13. Ускорение в последний момент

Это особенно верно, когда мяч вращается сверху, когда у него есть обратное вращение. Начните с расслабленной руки, расположенной ниже колена. Затем вы хотите переместить ракетку вверх, и как раз в последней части движения вы ускоряетесь и немедленно останавливаетесь. Подумайте, как бы вы использовали кнут, это та же идея.Весло будет воздействовать на мяч с гораздо более высокой скоростью, что облегчит подъём мяча над сеткой.

14. Наклон вперед

Старайтесь всегда наклоняться вперед на кончиках ног при ударе по мячу. Это помешает вам делать то, что делают большинство новичков, отклоняться назад, чтобы компенсировать их более медленную реакцию. Наклон вперед дает вам немного больше силы, так как все ваше тело будет двигаться к мячу при контакте.

15. Мастерская работа ног

Работа ног, возможно, самый важный аспект настольного тенниса.Вам может показаться крутым, что вы побеждаете своих противников, не слишком сильно двигаясь, но когда вы столкнетесь с более сильным игроком, у вас не будет ни единого шанса. Перемещая свое тело, вы займете наилучшее возможное положение для удара по мячу. Если вы стоите на месте, вы будете выкручивать руку в странных положениях, что приведет к выстрелу ниже номинального, и часто вы вообще его пропустите. Как вы думаете, почему вы продолжаете бить по мячу стороной ракетки?

Руководство по общим условиям настольного тенниса

В настольном теннисе существует множество довольно уникальных и специализированных терминов, поэтому для тех, кто читает этот блог (или любые другие статьи о настольном теннисе) и не знаком с этим видом спорта, вот руководство по основным терминам, используемым в настольном теннисе. .

Матч — в типичном матче по настольному теннису нужно выиграть 3 игры из 5, в каждой из которых набирается до 11 очков (если в итоге набирается 10-10 очков, см. Двойку). Часто для полуфинальных или финальных матчей может быть изменено до 4 игр из 7 для победы (или иногда 5 из 9 для финала).

Подавать — подача часто решается либо подбрасыванием монеты, либо угадыванием, в какой руке находится мяч, обеими руками под столом. Кто бы ни выиграл подачу, он может либо подавать первым, либо позволить своему оппоненту подавать первым, а проигравший может выбрать, с какой стороны стола начать.Подача чередуется каждые 2 очка и каждую игру (если вы подаете первым в этой игре, ваш противник подает первым в следующей игре). Мяч должен быть подброшен вверх не менее чем на 6 дюймов, ваша ладонь должна быть плоской и не должна опускаться ниже стола, когда вы ее бросаете, и вы не можете блокировать мяч какой-либо частью своего тела во время подачи. У вас не будет второго шанса подать, если вы промахнетесь.

Двойка — двойка возникает, когда и у вас, и у вашего оппонента одинаковое количество очков 10-10 или выше. Когда это происходит, подача каждого очка чередуется, и вы должны выиграть с преимуществом в два раза.

Let — «let» может произойти в двух сценариях: когда подача попадает в сетку, но все же проходит мимо, или когда внешнее вмешательство влияет на игру. Если при подаче возникает «сетка», то это считается повтором, если оно объявлено. Кроме того, если, например, мяч с другого стола летит на ваш стол и мешает, это считается «пуском». Однако это будет разрешено только в том случае, если вы или ваш оппонент сразу же назовете его . Если вы не объявляете лейт до тех пор, пока не будет разыграно очко, вы / ваш оппонент оставляете за собой право опровергнуть его.

Shakehand — относится к способу удержания весла (рукоятки), который аналогичен рукопожатию. Shakehand теперь более распространен, потому что он обеспечивает гибкость атаки как для удара слева, так и справа, а также позволяет создавать тяжелое вращение.

Penhold — относится к способу удержания весла, который может быть похож на удержание ручки. Этот захват чаще встречается в азиатских странах, но сейчас он менее популярен. Лопатки Penhold имеют более короткую ручку, и в некоторых случаях для задней стороны не требуется резина (некоторые стили ручки Penhold инвертируют переднюю часть, так что вы используете только одну сторону весла).

Форхенд / наотмашь — Правый хэнд означает сторону в том же направлении, что и ваша ладонь, в то время как удар слева направлен в том же направлении, что и тыльная сторона вашей руки. Обратитесь к изображению ниже, чтобы получить лучшее представление. Верхняя последовательность — это удар слева, а нижняя последовательность — удар справа.

Открыть — относится к наклону лопасти так, чтобы передняя сторона отворачивалась от поверхности стола. Полностью «открытая» ракетка будет, когда передняя сторона обращена вверх, а задняя сторона обращена к поверхности пола / стола.

Закрыть — относится к наклону лопасти так, чтобы передняя сторона поворачивалась к поверхности стола. Полностью «закрытая» ракетка будет, когда передняя сторона обращена к земле / поверхности стола, а задняя сторона обращена к потолку.

Rally — стабильно перебивайте мяч вперед и назад. Обычно вы собираетесь в качестве разминки перед матчем. Игры также могут называться «розыгрышами», если по мячу наносят много ударов взад и вперед («какое хорошее / долгое розыгрыш!»). вращение вперед.Если противник не приспособится к этому вращению, мяч будет отправлен вверх при контакте. Топспин также заставляет мяч быстро опускаться и подпрыгивать вверх и вперед. Если проводить больше по мячу вверх, а не вперед, создается большее вращение.

Подкрутка (обратное вращение) — когда мяч задевает снизу, вызывая его вращение назад (направление вращения — к вам). В этом сценарии мяч не отскакивает вверх или вперед, а вместо этого попадает в сетку, если противник не приспосабливается.Если дать достаточное подкручивание, можно заставить мяч вернуться к вашей стороне стола после отскока от другой стороны.

Боковое вращение — когда мяч скользит с обеих сторон так, что он изгибается в воздухе и после отскока. В зависимости от того, с какой стороны он нанесен, он будет изгибаться в разных направлениях.

Мертвый — мяч считается «мертвым», если на нем совсем нет вращения. Мертвые мячи не отскакивают ни вперед / вверх, как удары топспином, ни назад / вниз, как удары под вращением.

Кросс-корт — когда мяч попадает по диагонали в противоположную сторону стола. Например, если вы стоите с правой стороны стола, попадание через площадку отправит мяч в противоположную левую сторону стола. Попадание в кросс-корт типично для разминки, когда вы и ваш оппонент обмениваетесь ударом справа на удар справа и слева на розыгрыш слева.

По линии — когда мяч попадает прямо в противоположную сторону стола.Например, если вы стоите с правой стороны стола, удар по линии отправит мяч на противоположную правую сторону стола, прямо перед вами (ваш удар справа на удар слева или удар слева на удар справа) .

Петля — удар, который ставит мяч на вершину вращения. Чаще всего это происходит, когда противник дает вам бросок под вращение, а вы зацикливаете его, превращая вращение в топспин; это может быть удар справа или слева, но с большим вращением, чем при обычном ударе.Петли также могут быть сделаны против бросков топспина. Петли — это атакующие удары, в которых основное внимание уделяется скорости, вращению и размещению, чтобы противнику было трудно вернуться.

Вот видео, описывающее, как зациклить:

Игроки часто используют тактику топспина с большим эффектом во время второй подачи. Несмотря на риск не очистить сетку, игрок высокого уровня обычно выполняет подачу с высокой скоростью головной части ракетки, чтобы дать им еще больше максимального вращения по мячу.

При меньшей скорости ракетки, используемой для придания мячу скорости движения вперед, и большей скорости, проходящей через мяч для создания вращения, мяч определенно будет двигаться медленнее, чем при первой подаче.

Но более крупное верхнее вращение дает больше возможностей для ошибки, поскольку мяч легко выходит из сетки, но все же быстро падает и приземляется глубоко внутри служебного поля.

Прочитайте больше: Вы никогда не увидите другого подросткового чемпиона по теннису — вот почему

Beyond brute force

Конечно, сила мышц также играет роль в подаче с высокой температурой — но, возможно, не в такой степени, как вы думаете.

Наши мускулы — это удивительные двигатели, которые вырабатывают невероятную силу, необходимую для подъема тяжелых предметов, подъема в горы и лазания по деревьям.

Но уже давно известно и 80 лет назад экспериментально продемонстрировано, что мышцы не могут производить большую силу, если они очень быстро укорачиваются. Теоретически невозможно работать на высоких скоростях, полагаясь только на силу мышц. Для этого мы, люди, должны немного обмануть.

Вы могли заметить, что лучшие теннисисты «бросают» ракетку в мяч во время подачи, как вы можете видеть в этом видео:

Это похожее на бросок движение требует, чтобы тело игрока двигалось впереди руки, верхняя рука двигалась перед нижней рукой, нижняя рука двигалась перед рукой, а рука двигалась перед пальцами.

Запястье резко выдвигается вперед. Ракетка движется быстрее всего, когда ноги уже вытянуты, а плечо перестало двигаться вперед.

Когда мы используем этот бросок, большая часть энергии, генерируемой ногами и мышцами плеча в начале движения, передается на предплечье, а затем на руку.

Это происходит потому, что предплечье и рука все еще движутся в конце подачи, и большая часть энергии, которая была сосредоточена в теле, перемещается к ним во время подачи. Кисть намного меньше всего тела или всей руки. Но у него много энергии, поэтому он движется невероятно быстро.

Прочитайте больше: Ужасные потери в теннисе могут сказаться на лучших игроках, которые слишком много играют

Разница во времени между движениями нижней и верхней части тела также позволяет эластичным тканям, таким как сухожилия, накапливать энергию.Эти ткани быстро отскакивают при подаче, когда рука резко движется вперед, высвобождая накопленную энергию со скоростью, намного большей, чем мышцы могут сокращаться.

Именно это бросковое движение — а не грубая сила — заставляет руку и ракетку двигаться со скоростью, намного превышающей возможную для наших мышц.

Итак, чтобы подавать с максимальной отдачей, вы должны бросать ракетку так, чтобы мяч попадал на высокую скорость, но при этом добавлялось вращение. Это простая физика.

Эта статья была обновлена ​​по просьбе автора удалить слово «читерство» из названия.В этом контексте «мошенничество» относится к обходному пути, не нарушающему правил игры.

15 советов по настольному теннису для улучшения вашей игры

Хотите поднять свою игру на новый уровень? Вот 15 лучших советов по настольному теннису, которые вы можете использовать, чтобы доминировать над своими противниками:

1. Овладейте основами

Как и в любом другом виде спорта, освоение основ настольного тенниса поможет вам победить самых сильных противников. Найдите время, чтобы узнать, как правильно держать ракетку, как двигать ногами, и изучить различные эффекты вращения.Определите свои слабые места и постоянно практикуйтесь, пока они не станут сильными сторонами.

2. Вращение — ваш лучший друг

Научиться использовать вращение сложно, но часто это ключ к победе над любым игроком с любым уровнем мастерства. Поймите, как вращение влияет на вашу отдачу, и скоро вы научитесь этому противостоять.

Вот несколько указателей, которые можно использовать немедленно:

— Следите за ракеткой соперника, когда он отбивает мяч, потому что он отскочит в том же направлении, когда вы коснетесь его ракеткой.

— Проверьте, как быстро вращается логотип на шаре, чтобы определить его скорость. Если логотип размытый, это означает, что вращение будет иметь больший эффект, и наоборот.

— Когда весло соперника движется от низкого к высокому, это верхнее вращение. Весло соперника движется от высокого к низкому, затем происходит обратное вращение. Слева направо, это правое вращение и т. Д.

3. Практика, практика, практика

Практика ничем не заменима, и вы должны делать это как можно чаще между соревновательными матчами.Это время нужно потратить на преодоление очевидных слабостей, которые у вас могут быть, или на развитие ваших сильных сторон и на то, чтобы сделать их неотъемлемой частью вашей игры в настольный теннис. Помните, что когда вы тренируетесь, вы хотите совершенствоваться, но когда вы играете в турнирах, вы хотите побеждать.

Вы можете играть в тренировочные игры, чтобы разработать новую тактику или интегрировать приобретенный навык в свой репертуар. Также важно наблюдать за своей игрой. Таким образом вы сможете четко увидеть, какие ошибки вы делаете, и быстро их исправить.

4. Правильное обслуживание

Подача — неотъемлемая часть настольного тенниса. Если вы не думали об использовании слуг в качестве тактики, чтобы получить преимущество над оппонентом, используйте его сейчас. Отличная подача может принести вам очко, а иногда и игру! Есть много способов служить.

Короткие подачи — это, пожалуй, лучший метод, потому что из-за этого оппоненту очень сложно получить какое-либо преимущество. Всегда держите запястья расслабленными, если собираетесь вращаться, и старайтесь двигать рукой быстрее в конце гребка, чтобы увеличить вращение мяча.Вы также можете комбинировать и подбирать подачу, чтобы ваш противник угадал.

5. Используйте разные высоты

Высота 1 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и поднимается вверх. Вы можете ударить по мячу непосредственно перед тем, как он достигнет максимальной высоты, используя небольшой замах в сочетании с коротким быстрым ударом. Это приводит к тому, что другой игрок оказывается неподготовленным, и часто может принести вам очко.

Высота 2 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и находится в самой высокой точке.Ключевым моментом здесь является использование расслабленной техники для достижения наилучшего эффекта. Здесь обычно лучше всего выполняются плоские кадры.

Высота 3 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и вот-вот ударится по столу. Обычно это требует большого взмаха предплечья перед ударом. Петли переда наиболее эффективны на этой высоте.

6. Держите ваши качели короткими

Возможно, вы приобрели привычку делать более длинные колебания при игре в баскетбол, гольф или теннис, но в настольном теннисе лучше использовать более короткие колебания.Причина этого заключается в том, что более длительное колебание дает больше места для ошибки и выводит вас из строя на более длительное время. И слева, и справа следует использовать короткие мощные взмахи, чтобы быстрее вернуть вас в исходное положение. Более того, более короткий замах позволяет более точно и точно определять, куда вы хотите, чтобы мяч летел. Используйте длинные махи только при выполнении атакующих ударов топспином.

7. Выберите свое снаряжение и используйте его исключительно

Новичкам следует начинать с простого весла, чтобы почувствовать игру.Когда вы будете готовы к лучшему веслу, вы можете выбрать лезвие средней скорости, чтобы вы могли отточить свои навыки и технику, а не полагаться только на оборудование. После того, как вы почувствуете, что не можете добиться большей производительности от ракетки, вы можете пойти дальше и приобрести ракетку для настольного тенниса получше.

Когда у вас есть ракетка, самое время использовать ее исключительно. Не меняйте ракетки часто, чтобы развить у вас хорошее чувство игры и понимание конкретного оборудования. Используйте его на тренировках и на турнирах.Обращайтесь с лопастью бережно — храните ее в футляре и используйте специальный чистящий раствор или простую смесь воды с мылом после каждого использования.

8. Стремитесь к низкой отдаче

Общее правило здесь состоит в том, что чем ниже мяч по отношению к сетке, тем сложнее вашему противнику будет контратаковать различными движениями. Вдобавок к этому вы должны стремиться к как можно более дальней точке на краю стола соперника. Таким образом, он будет вынужден отступить, но у него может не быть необходимых рефлексов для этого, что даст вам еще один балл.

9. Найди клуб настольного тенниса

Чтобы стать лучше, тебе нужно постоянно стремиться выше. Настольный теннис — это все, чтобы улучшаться, играя с более сильными соперниками. Когда вы играете на более высоком уровне, вы поймете свои сильные и слабые стороны и даже сможете изучить некоторые новые тактики или стратегии на этом пути. Клубы настольного тенниса обычно группируют своих игроков по уровню мастерства. Более того, в этих клубах будут профессиональные тренеры, которые могут обучить вас и развить в лучшего игрока в пинг-понг.

10. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь терпеливыми

Игра настолько же психологическая, насколько и физическая. Новички часто имеют привычку разбивать мяч каждый раз, когда он оказывается на их конце. Вы должны играть терпеливо и ждать открытия (ваш противник возвращает мяч, который слишком высок, или у него нет хорошего вращения и т. Д.). Во время ожидания убедитесь, что ваши удары короткие, быстрые и мощные и что мяч не улетает высоко над сеткой.

Не теряйте самообладания, если сделаете несколько ошибок подряд.Сделайте глубокий вдох, визуализируйте, как вы выиграете следующее очко, и посмотрите, где вы можете улучшить или сменить тактику. Используйте паузу при подаче, чтобы подумать о своей стратегии обслуживания и предстоящем возврате.

11. Обманывать своего противника

Вы не должны всегда старайтесь подавать с максимально возможным вращением. Иногда лучше имитировать много вращений, когда на самом деле их почти нет.Вы можете сделать это, например, для подачи с обратным вращением, размахивая ракеткой как обычно, но касаясь мяча у основания ракетки, ближе к вашей руке (там у ракетки самая низкая скорость). Таким образом, ваш противник попадет под мяч, ожидая сильного обратного вращения, но мяч будет возвращен высоко над сеткой, что позволит вам легко забить.

12. Ударьте всем телом

Не бейте по мячу только рукой при выполнении удара справа. Чтобы максимизировать выходную мощность, вам нужно повернуть верхнюю часть тела, при этом немного опустившись на бок с веслом (правильно, если вы правша).Это тот же совет, который тренеры дают боксерам. Ударьте по мячу от бедра, и ваши удары станут невероятно мощными.

13. Ускорение в последний момент

Это особенно верно, когда мяч вращается сверху, когда у него есть обратное вращение. Начните с расслабленной руки, расположенной ниже колена. Затем вы хотите переместить ракетку вверх, и как раз в последней части движения вы ускоряетесь и немедленно останавливаетесь. Подумайте, как бы вы использовали кнут, это та же идея.Весло будет воздействовать на мяч с гораздо более высокой скоростью, что облегчит подъём мяча над сеткой.

14. Наклон вперед

Старайтесь всегда наклоняться вперед на кончиках ног при ударе по мячу. Это помешает вам делать то, что делают большинство новичков, отклоняться назад, чтобы компенсировать их более медленную реакцию. Наклон вперед дает вам немного больше силы, так как все ваше тело будет двигаться к мячу при контакте.

15. Мастерская работа ног

Работа ног, возможно, самый важный аспект настольного тенниса.Вам может показаться крутым, что вы побеждаете своих противников, не слишком сильно двигаясь, но когда вы столкнетесь с более сильным игроком, у вас не будет ни единого шанса. Перемещая свое тело, вы займете наилучшее возможное положение для удара по мячу. Если вы стоите на месте, вы будете выкручивать руку в странных положениях, что приведет к выстрелу ниже номинального, и часто вы вообще его пропустите. Как вы думаете, почему вы продолжаете бить по мячу стороной ракетки?

Руководство по общим условиям настольного тенниса

В настольном теннисе существует множество довольно уникальных и специализированных терминов, поэтому для тех, кто читает этот блог (или любые другие статьи о настольном теннисе) и не знаком с этим видом спорта, вот руководство по основным терминам, используемым в настольном теннисе. .

Матч — в типичном матче по настольному теннису нужно выиграть 3 игры из 5, в каждой из которых набирается до 11 очков (если в итоге набирается 10-10 очков, см. Двойку). Часто для полуфинальных или финальных матчей может быть изменено до 4 игр из 7 для победы (или иногда 5 из 9 для финала).

Подавать — подача часто решается либо подбрасыванием монеты, либо угадыванием, в какой руке находится мяч, обеими руками под столом. Кто бы ни выиграл подачу, он может либо подавать первым, либо позволить своему оппоненту подавать первым, а проигравший может выбрать, с какой стороны стола начать.Подача чередуется каждые 2 очка и каждую игру (если вы подаете первым в этой игре, ваш противник подает первым в следующей игре). Мяч должен быть подброшен вверх не менее чем на 6 дюймов, ваша ладонь должна быть плоской и не должна опускаться ниже стола, когда вы ее бросаете, и вы не можете блокировать мяч какой-либо частью своего тела во время подачи. У вас не будет второго шанса подать, если вы промахнетесь.

Двойка — двойка возникает, когда и у вас, и у вашего оппонента одинаковое количество очков 10-10 или выше. Когда это происходит, подача каждого очка чередуется, и вы должны выиграть с преимуществом в два раза.

Let — «let» может произойти в двух сценариях: когда подача попадает в сетку, но все же проходит мимо, или когда внешнее вмешательство влияет на игру. Если при подаче возникает «сетка», то это считается повтором, если оно объявлено. Кроме того, если, например, мяч с другого стола летит на ваш стол и мешает, это считается «пуском». Однако это будет разрешено только в том случае, если вы или ваш оппонент сразу же назовете его . Если вы не объявляете лейт до тех пор, пока не будет разыграно очко, вы / ваш оппонент оставляете за собой право опровергнуть его.

Shakehand — относится к способу удержания весла (рукоятки), который аналогичен рукопожатию. Shakehand теперь более распространен, потому что он обеспечивает гибкость атаки как для удара слева, так и справа, а также позволяет создавать тяжелое вращение.

Penhold — относится к способу удержания весла, который может быть похож на удержание ручки. Этот захват чаще встречается в азиатских странах, но сейчас он менее популярен. Лопатки Penhold имеют более короткую ручку, и в некоторых случаях для задней стороны не требуется резина (некоторые стили ручки Penhold инвертируют переднюю часть, так что вы используете только одну сторону весла).

Форхенд / наотмашь — Правый хэнд означает сторону в том же направлении, что и ваша ладонь, в то время как удар слева направлен в том же направлении, что и тыльная сторона вашей руки. Обратитесь к изображению ниже, чтобы получить лучшее представление. Верхняя последовательность — это удар слева, а нижняя последовательность — удар справа.

Открыть — относится к наклону лопасти так, чтобы передняя сторона отворачивалась от поверхности стола. Полностью «открытая» ракетка будет, когда передняя сторона обращена вверх, а задняя сторона обращена к поверхности пола / стола.

Закрыть — относится к наклону лопасти так, чтобы передняя сторона поворачивалась к поверхности стола. Полностью «закрытая» ракетка будет, когда передняя сторона обращена к земле / поверхности стола, а задняя сторона обращена к потолку.

Rally — стабильно перебивайте мяч вперед и назад. Обычно вы собираетесь в качестве разминки перед матчем. Игры также могут называться «розыгрышами», если по мячу наносят много ударов взад и вперед («какое хорошее / долгое розыгрыш!»). вращение вперед.Если противник не приспособится к этому вращению, мяч будет отправлен вверх при контакте. Топспин также заставляет мяч быстро опускаться и подпрыгивать вверх и вперед. Если проводить больше по мячу вверх, а не вперед, создается большее вращение.

Подкрутка (обратное вращение) — когда мяч задевает снизу, вызывая его вращение назад (направление вращения — к вам). В этом сценарии мяч не отскакивает вверх или вперед, а вместо этого попадает в сетку, если противник не приспосабливается.Если дать достаточное подкручивание, можно заставить мяч вернуться к вашей стороне стола после отскока от другой стороны.

Боковое вращение — когда мяч скользит с обеих сторон так, что он изгибается в воздухе и после отскока. В зависимости от того, с какой стороны он нанесен, он будет изгибаться в разных направлениях.

Мертвый — мяч считается «мертвым», если на нем совсем нет вращения. Мертвые мячи не отскакивают ни вперед / вверх, как удары топспином, ни назад / вниз, как удары под вращением.

Кросс-корт — когда мяч попадает по диагонали в противоположную сторону стола. Например, если вы стоите с правой стороны стола, попадание через площадку отправит мяч в противоположную левую сторону стола. Попадание в кросс-корт типично для разминки, когда вы и ваш оппонент обмениваетесь ударом справа на удар справа и слева на розыгрыш слева.

По линии — когда мяч попадает прямо в противоположную сторону стола.Например, если вы стоите с правой стороны стола, удар по линии отправит мяч на противоположную правую сторону стола, прямо перед вами (ваш удар справа на удар слева или удар слева на удар справа) .

Петля — удар, который ставит мяч на вершину вращения. Чаще всего это происходит, когда противник дает вам бросок под вращение, а вы зацикливаете его, превращая вращение в топспин; это может быть удар справа или слева, но с большим вращением, чем при обычном ударе.Петли также могут быть сделаны против бросков топспина. Петли — это атакующие удары, в которых основное внимание уделяется скорости, вращению и размещению, чтобы противнику было трудно вернуться.

Вот видео, описывающее, как зациклить:

Counter-loop / smash — когда петля или удар возвращается с другим циклом или ударом . Это чрезвычайно агрессивный выстрел, так как вы должны быстро реагировать, чтобы ответить их атакой с еще большей силой, вращением и скоростью.Это переводит вас в наступление, а вашего оппонента — в защиту, если только он не решит также контратаковать / разбивать.

Блок — ответный атакующий удар более мягким защитным ударом. Блоки часто поражаются сразу же после отскока, чтобы приспособиться к вращению, а быстрый блок с хорошим размещением может застать противника врасплох, если он не вернулся на позицию после атаки.

Chop (slice) — удар, обычно на расстоянии от стола, при котором мяч подвергается подкрутке.Броски обычно представляют собой защитные удары, которые происходят, когда у вас нет возможности атаковать, потому что вы либо вне позиции, либо слишком далеко от стола, либо ваш противник атакует. Чопперы специализируются на ответных атаках с сильными ударами снизу, рассчитывая на то, что противник промахнется.

Толкать — аналогично отбивной, но с более близкого расстояния к столу / над столом. В то время как отбивные используются в обороне, чтобы заставить противника промахнуться, толчки чаще всего настраивают на выстрелы, чтобы противник продолжал отталкиваться дольше, чтобы вы могли открыться и зацикливаться / атаковать.Пуши могут быть как длинными, так и короткими, но помните, что в зависимости от того, насколько долго / коротко вы его толкаете, ваш противник либо атакует, либо ответит толчком (или перевернется, см. Флип).

Drop Shot — очень-очень короткий толчок, предназначенный для того, чтобы вывести противника из равновесия / ритма и не дать ему атаковать. Дроп-шоты обычно выполняются сразу же после отскока и без особой силы, так что он быстро проходит через сетку и отскакивает от стола несколько раз, если противник не вернет его вовремя.(см. видео после сетки)

Flip — можно рассматривать как противоположность толчка, когда короткий мяч попадает верхним вращением через сетку. Сальто — это оскорбительный способ ответить на короткие толчки, и хотя они часто не очень крутятся, они бывают быстрыми, и хорошее размещение может затруднить возвращение противнику, особенно если он все еще зависает над столом после короткого толчка. В отличие от петель, сальто в основном полагается на движение запястья, а не на использование тела / руки для воздействия на мяч, особенно потому, что мяч находится близко к сетке и над столом, где меньше свободы для маневра.

Лоб — защитный удар, который заключается в ударе мяча высоко в воздух. Такая высокая отдача дает противнику шанс атаковать, но он может промахнуться из-за неожиданного выбора времени и места для выстрела. Лоб обычно используется, когда вы находитесь далеко от стола и можете лишь с трудом отбить мяч, ударив по нему высоко. Лоббинг иногда может быть стратегией против людей, которые нетерпеливы к разгрому, поскольку он может быть последовательным / надежным, если атаки противника не слишком сильны.

Край — если мяч попадает в край (где горизонтальная поверхность стола встречается с вертикальными сторонами), он считается засчитанным. Тем не менее, принято вежливо поднять руку или извиниться, когда этот бросок сделан, потому что это считается «дешевым / удачным» выстрелом. Если мяч попадает в вертикальную сторону, он считается вне игры, так как он не касается игровой поверхности стола.

Сетка — удар считается «сеткой», когда мяч касается сетки во время игры, но все еще проходит.Как и удар с ребра, он считается «дешевым / удачным», и вежливо поднимать руку в извинениях после удара.

На следующем видео показаны некоторые точки выстрела по краю, сетке и падению (извините за качество).

Надеюсь, этот глоссарий прояснит некоторые вещи в моих предыдущих / будущих сообщениях!

The Table Tennis Backspin Serve Advanced Coaching Video Август 2021

Хорошо, тусовщики в пинг-понг, Best Table Tennis Tables продолжают выпускать обучающий видеоконтент для нашей серии Ping Pong Master.

Эти обучающие видео созданы совместно с Эли Барати, ведущим тренером по настольному теннису из Harefield Academy.

Эли Барати очень хорошо известен в сфере настольного тенниса и считается одним из лучших британских тренеров по настольному теннису в Великобритании.

Эли профессионально тренирует многих игроков сборной Англии, поэтому мы очень рады сотрудничать с ним в создании этих видео.

Почему мы приготовили сервировку с обратным вращением — часть 2?

Лично говоря, это одна из моих любимых подач, и мы почувствовали, что она требует более подробного объяснения, чем первое видео Backspin Serve, часть 1.

Эта подача настолько эффективна, что заслуживает более подробного обсуждения специфики техники и поможет вам получить от нее максимум пользы.

Во второй части How To Do A Backspin Serve мы рассмотрим четыре разные темы:

1 Стойка

Важно стоять с этой подачей, чтобы вы могли набрать обороты, скручивая бедра.

Стойка также важна, когда дело касается работы ног в настольном теннисе. Это очень быстрая игра, и возможность поворачиваться на ногах так важна, когда вы реагируете на возвращающийся мяч.

Я бы сказал, что эта стойка или то, как вы стоите, имеют решающее значение для эффективной подачи и умения отбивать мяч после того, как вы его подали.

Посмотрите, что здесь говорит Эли Барати. Это отличный материал.

2 Захват

Держать ракетку или ракетку для настольного тенниса при подаче Backspin сильно отличается от других подач.

Это ключевой фактор, потому что он позволяет добиться легкого движения запястья.

Сильно помогает при обратном вращении мяча.

Хорошее вращение мяча — вот что мы хотим для эффективной подачи.

Подбрасывание 3 мяча / бросок мяча

Подбрасывание и подбрасывание мяча в воздух — действительно важный фактор подачи.

Мы покажем вам различные эффекты, которые можно получить с помощью разных бросков, увеличивая разную скорость с каждым типом броска.

Размещение 4 мячей для подачи

При подаче важно следить за тем, куда вы кладете мяч на стороне соперника.

Поскольку вы можете подавать мяч с разными исходами, оппоненту сложно угадать, какую подачу вы ему подадите.

Изучая эти комбинированные приемы, вы сможете получить много обратного вращения по мячу и обеспечить жесткую отдачу для вашего соперника.

В целом вы сможете поднять свой стандарт и улучшить свою игру.

Используя эти инструменты, приемы, советы и знания, вы скоро овладеете подачей со спинным вращением.

Это станет отличной техникой, чтобы добавить к диапазону подачи, который будет в вашем ящике для пинг-понга.

Ниже мы предоставили видео, в котором дается обзор сервировки с обратным вращением для настольного тенниса и показаны примеры правильного выполнения подачи.

Одно дело — читать об этом, но мы чувствуем, что на самом деле смотреть, учиться и практиковаться — лучший способ развиваться в таком виде спорта, как настольный теннис.

Также очень важно получить тренера, если вы серьезно настроены улучшить свою игру.

Эли Барати — отличный тренер из Великобритании, и он будет очень рад помочь, если вам понадобится личное тренерское время и советы, которые помогут улучшить вашу игру.

Последняя мысль о подаче спина

Эта подача для пинг-понга сделает вас настоящим профессионалом, и ваши друзья будут серьезно впечатлены.

Я не говорю, что когда-либо производил впечатление на кого-либо из противоположного пола этой подачей, но я довольно близко подошел к тому, чтобы получить улыбку …

Транскрипция

Подача обратного вращения:

Вы хотите попытаться стоять преимущественно на левой стороне, потому что вам намного легче получить удар слева и справа.

Также, когда вы занимаетесь стойкой, вы хотите, чтобы ваша правая нога была впереди, если вы правша, или левой ногой, если вы левша.

Это позволяет вам поворачивать свое тело при подаче, набирая больше скорости и вращения.

Рукоятка . У вас может быть много разных вариантов захвата, вы можете держать его свободно, вы можете удерживать его только большим и указательным пальцами, если хотите, или вы можете полностью захватить его, это ваш выбор.

Вы должны попробовать и поэкспериментировать, чтобы найти лучшее решение для себя.

Я, как правило, немного ослабляю хват, поэтому могу немного отвести запястье назад и получить как можно больше обратного вращения.

Последнее, что я делаю, это меняю бросок, бросок мяча, он может идти вверх или вниз.

Если очевидно, что при опускании мяча он идет высоко, я получаю намного большую скорость от мяча, набирая больше вращения, и если я бросаю его немного ниже, я получаю немного меньше вращения с теми же действиями.

Итак, я делаю две разные подачи с двумя разными подбрасываниями мяча.

Это выглядит примерно так. (Эли обслуживает пару раз, поэтому мы можем увидеть примеры.)

Вы можете видеть, что как только я коснулся мяча, он летит очень низко над сеткой.

Если вы можете держать мяч низко над сеткой, противник должен попытаться как бы подхватить мяч.

Как только они подобрали его, вы можете наносить атакующий удар.

Еще одна очень важная вещь, о которой вы хотите подумать, — это то, куда вы кладете мяч.

Вы хотите попробовать разместить его в трех разных местах. Короткие и длинные.

Таким образом, игрок, если у него слабый удар слева, а вы подаете слева, то, надеюсь, вы получите слабый ответ.

Если они получили сильный ответный удар справа, а вы подаете на удар справа, и вы можете подавать на удар слева, вы можете изменить его и, надеюсь, получить более слабый ответ.