Кроссфит химки: Все кроссфит-клубы в районе «Химки» (Москва): фото, отзывы, адреса, телефоны

    Содержание

    Кроссфит в Химках. Фитнес клуб NeoFit.

    Малоподвижный образ жизни заставляет людей двигаться. Современные виды спорта и фитнеса поражают своими предложениями разнообразных комплексов и новых течений. Причем за последние десятилетия подобное разнообразие только увеличивается. Фитнес, подобно спорту, идет по пути повышения нагрузок, связанных с компиляцией разных направлений. В профессиональном спорте это выливается в многочисленные виды многоборья. Фитнес же отличился кроссфитом.

    Функциональное многоборье кроссфит

    Появившись в США, как система круговых тренировок для подготовки пожарных, многоборье CrossFit переросло себя. Все это вылилось в направление фитнеса и, начиная с 2000-го года, набирает все большую популярность в мире, особенно в тренажерных залах. Crossfit состоит из очень разнообразных упражнений силового тренинга и тяжелой атлетики, аэробных упражнений и гимнастики. Начиная с 2012 года, Кроссфит стал предлагаться фитнес клубами России. Теперь для тех, кто привык бросать себе вызовы и, кому мало простых фитнес тренировок или обычных тренажеров, есть возможность попробовать себя в Кроссфите.

    Кроссфит в клубе NeoFit представляет собой круговую тренировку, состоящую из функциональных движений, в отличие от повторяющихся упражнений с собственным весом или на тренажерах. При этом используемые нагрузки развивают сразу силу, выносливость и ловкость. Отсюда следуют очевидные преимущества метода:

    • Разнообразие упражнений и универсальность лишает ваши тренировки монотонности, а тело приобретает всестороннее развитие и адаптируется к любым жизненным реалиям;
    • Тренировки всегда проходят в группе, где легко оценить свои успехи и недостатки. Появляется стимул и желание добиться успеха, а мозг забывает обо всех проблемах за пределами кроссфита;
    • Вы быстро избавитесь от лишних килограммов, а тело приобретет идеальный рельеф, силу и улучшит сердечно-сосудистую систему.

    Прозанимавшись некоторое время кроссфитом, вы вполне можете переходить к получению навыков в паркуре или преодолеть дистанцию популярных последние годы в Европе гонок с препятствиями Fisherman’s Friend Strongmanrun, что очень непросто. И не забывайте о многочисленных турнирах по Кроссфиту в нашей стране.

    Режим тренировок

    Обычно, те спортсмены, что уже доросли до кроссфита, понимают необходимость точно придерживаться тренировочных программ, и плотно работают с тренером для создания индивидуального алгоритма работы в зале. Несмотря на высокую интенсивность занятий, его продолжительность может достигать одного часа. За это время надо преодолеть серию совершенно разных упражнений:

    • Аэробные кардио тренировки для повышения выносливости и надежной работы сердечно-сосудистой системы;
    • Гимнастические упражнения разовьют гибкость, улучшат координацию, позволят вам идеально управлять своим телом;
    • Силовые упражнения включают в себя элементы тяжелой атлетики, вейтлифтинга и пауэрлифтинга. Вам однозначно придется стать сильнее, а тело приобретет рельеф культуриста.

    Все многочисленные споры о вреде кроссфита для организма натыкаются на банальное правило соблюдать режим тренировок и следовать предписаниям профессионального тренера, который удержит вас от безответственного установления «глупых рекордов».

    Кроссфит кидс

    Программы тренировок, совершенствующие одновременно силу, реакцию, гибкость, ловкость и выносливость, как нельзя лучше подходят для всестороннего физического развития детей и подростков. Разумеется, комплекс CrossFit kids в клубе NeoFit разработан с учетом возраста и физического состояния детей, и исключает ряд нагрузок, которые вредны детскому организму. При этом все упражнения выстроены таким образом, чтобы сделать тренировки увлекательными и задорными.

    Кроссфит кидс предназначен, прежде всего, для поддержания здоровья, всестороннего физического развития и воспитания любви молодого поколения к спорту. Многие занятия проводятся в игровой форме и включают упражнения с собственным весом, аэробику, акробатику.

    Кроссфит для детей состоит из трех возрастных групп:

    • Начать свои посещения Кроссфит можно до 7 лет;
    • Следующий класс включает детей в возрасте от 7 до 11 лет;
    • Начиная с 12 лет, организованы занятия для подростков.

    Причины, по которым детям предлагается заниматься кроссфитом, банальны:

    • Принцип тренировочного комплекса позволяет развиваться детям с разной физической подготовкой, учитывая их индивидуальные способности;
    • Ребенку не дают разочароваться монотонностью однообразных движений и кучей правил, присущих конкретным видам спорта, что позволяет достигать поступательного прогресса;
    • Тренировочный процесс использует естественную тягу детей к движению и помогает воплотить желание добиться успехов с чем-то конкретным в области физического развития;
    • Тренировки, осуществляемые в группах, всегда проходят позитивно и добавляют азарта, поскольку существует здоровая конкуренция.

    Любой ребенок и подросток мечтает научить свое тело делать что-то, что у него не выходит. Кроссфит кидс идеален для этих целей. Дети практически после каждого занятия удовлетворены своими новыми достижениями, причем каждому предоставляется возможность выбрать именно то, что у него получается лучше всего.

    CrossFit – спорт чемпионов

    Не всем участникам, посещающим регулярно фитнес клуб или качалку, достаточно простой нагрузки на мышцы. Некоторые хотят признания своих успехов другими людьми и возможности продемонстрировать свои возможности. Кроссфит, несомненно, из высшей лиги фитнес тренировок и позволяет подобным желающим проявить себя в полной мере.

    По всему миру проходят международные и национальные турниры по кроссфиту, вершиной которых является центральное событие сезона Crossfit Games. Этому состязанию предшествуют два отборочных мировых этапа CrossFit Open и Crossfit Regionals в категориях «мастера» и «подростки». Сотни тысяч участников принимают участие в подобных соревнованиях, здесь есть, где развернуться всем желающим доказать свою мощь, выносливость и изворотливость.

    Фитнес клуб NeoFit – залог вашего будущего успеха! Начните с нами, и удача не только будет вам сниться!

    Кроссфит в Химках | Republika

    Фитнес – клуб [Republika] в Химках приглашает всех желающих на супер эффективную систему тренировок кроссфит.

    Кроссфит появился  сравнительно недавно. Изначально это была система тренировок для подготовки пожарных, которая в начале 2000-х годов стала успешно завоевывать тренажерные залы Америки и, затем, всего мира. Она состоит из разнообразных упражнений силового тренинга и тяжелой атлетики, аэробных упражнений и гимнастики.

    Кроссфит в фитнес — клубе [Republika] в Химках представляет собой круговую тренировку, состоящую из функциональных движений, направленных на развитие силы, ловкости, выносливости. Основным преимуществом тренировок является разнообразие упражнений и быстрые результаты. За 1 час вы получаете как аэробные, кардио, так и силовые нагрузки.

    Залог успеха кроссфита в верно подобранных упражнениях. Профессионалы, работающие в фитнес- клубе сети [Republika] в Химках, составляют программу тренировок, исходя из физической подготовки республиканцев. У нас сформированы группы кроссфита для начинающих и для продвинутых спортсменов. Хотите добиться успеха в короткие сроки? Тогда попробуйте записаться на индивидуальные занятия с тренером.

    Есть ли польза от занятий кроссфитом? Да, и она огромна! Считают специалисты нашего клуба в Химках.

    — Кроссфит позволяет за 1 занятие проработать максимальное количество мышц.

    — Каждая тренировка помогает снизить вес и сформировать красивую фигуру.

    — Оказывает положительное воздействие на все жизненноважные  системы организма, позволяют  тренировать сердце.

    — Увеличивается сила и выносливость.

    — Улучшается координация и гибкость.

    [Republika] советует всем желающим постигать азы кроссфита только под руководством тренера. Только он сможет сказать вам, когда нужно снизить темп или увеличить нагрузку. Не пытайтесь обучатся кроссфиту просматривая видео в интернете! Это может привести к плачевным последствиям.

    Кроссфит, как дисциплина, включающая силовые нагрузки, имеет ряд противопоказаний. Врач, работающий на территории фитнес- клуба в Химках, порекомендует,  стоит ли вам заниматься им или лучше подобрать другой вид спорта.

    [Republika] в Химках проводит не только тренировки по кроссфиту. У нас работают секции самбо, дзюдо, тайского бокса, смешанные единоборства, кикбоксинг. Хотите что-то более традиционное? Тогда записывайтесь в группы по боксу. Спортсмены выступают на ринге и октагоне.

    Хотите что-то веселенькое? Тогда только зумба! Этот зажигательный танец уже свел с ума половины планеты и теперь добрался до нас.

    Заканчивать тренировки кроссфита лучше всего плаванием в бассейне, посещение которого бесплатно для всех членов клуба [Republika] в Химках. Появились вопросы? Звоните, а лучше приходите к нам!

    Твитнуть

    Поделиться

    Поделиться

    Отправить

    Навигация по записям

    Тренажерные залы в Химках цены адреса

    Подтянутая фигура и отличная физическая форма — это не просто дань моде. Регулярные занятия спортом — это хорошее самочувствие и устойчивость в стрессовых ситуациях. Люди, ведущие здоровый образ жизни, в целом более успешны по сравнению с теми, кто махнул на себя рукой. И это не пустые слова — глядя на положительные изменения во внешнем виде, вы приобретаете уверенность в себе, и окружающие это чувствуют. Хотите всегда быть во всеоружии и выглядеть на 20 по 10-балльной шкале? Абонемент тренажерного зала в Химках ждет вас!

    Тренажерные залы в Химках — легкий путь к здоровью и красоте

    В зависимости от цели, которую вы ставите перед собой, опытные тренеры предложат вам тренировочную программу по индивидуальному графику. Посещая наши тренажерные залы, вы можете нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес, смоделировать желаемый рельеф фигуры. Ваш возраст и начальный уровень физической подготовки не имеют значения — мы обеспечим каждому желающему:
    ● удобное расположение — вы можете подобрать спортивный клуб из нескольких вариантов по различным адресам;
    ● индивидуальный подход — работаем с опытными атлетами и новичками;
    ● возможность индивидуальных и групповых занятий;
    ● профессиональное спортивное оборудование, обеспечивающее комплексную нагрузку на все группы мышц;
    ● дублирование всех популярных снарядов;
    ● комфортные условия для занятий;
    ● профессиональная консультация по оптимальной нагрузке, комплексу упражнений, правильному питанию.

    Кроме того, вы получаете возможность самостоятельно регулировать частоту и время посещений тренажерного зала и выработать собственный режим поддержки физической формы. Займитесь собой не откладывая!

    Спортивный клуб «Атлет»