Дряблость кожи живота — Семейный косметологический центр

Часто у женщин кожа на животе становится дряблой и выглядит это не очень красиво. На это могут быть разные причины, но с таким дефектом нужно как можно быстрее справиться. Убрать дряблость кожи живота после беременности можно с помощью простых рекомендаций, которые будут дополнены косметологическими процедурами в салоне.

Почему появляется дряблость кожи живота?

Дефект может возникать по разным причинам. Если говорить о наиболее распространенных, то они следующие:

• роды, беременность. Когда женщина вынашивает плод, то матка сильно давит на кожу, мышцы пресса. При этом во время беременности она становится все больше и больше. Из-за этого мышцы, кожный покров сильно растягиваются и становятся менее эластичными. Усугубляется ситуация после того, как проводят кесарево сечение;
• интенсивное сбрасывание веса. Если вы резко похудели, то нет времени для кожи, чтобы адаптироваться и вернуться в обычное состояние. Именно поэтому она приобретает дряблость и морщинистость;
• отсутствие физических нагрузок. Если женщина не будет заниматься спортом, то мышцы могут атрофироваться, замедлятся обменные процессы, ухудшится состояние кожного покрова;
• неправильное питание. Полуфабрикаты, фаст-фуд, чипсы, газировки очень плохо влияют на кожу и фигуру в целом;
• стрессовые ситуации. Обычно если у женщины стресс, то она пытается его заесть. И вот здесь страдает кожа;
• возрастные изменения. С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

Косметологические меры

Дряблость кожи живота после похудения можно убрать немного в домашних условиях с помощью некоторых процедур. Они помогут сделать каркас, изготовленный из коллагеновых волокон, более плотным, улучшить внутреннюю структуру кожи. Если вы хотите обеспечить волокнам крепость, тогда нужно обеспечить регулярный и правильный уход. Дома можно делать массажи, обертывания и пилинги.

С помощью массажа можно улучшить тонус кожного покрова, при этом важно применять специальное масло. Если говорить о наиболее простом варианте, то массаж выполняется руками. Также отлично воздействует на кожный покров вакуумный массаж. Еще дряблость убирается с помощью гидромассажа, где постоянно меняется температура воды.

Обертывания представляют собой хороший способ, который поможет ускорить обменные процессы, процессы сжигания жира, подтянуть кожу, насытить ее питательными веществами. Здесь на кожу наносят определенную смесь (самые популярные – медово-горчичная, какао, медово-масляная) и обматываются пленкой. Это позволяет утеплить проблемный участок кожи и улучшить ее.

Пилинги помогают подтянуть кожу живота, убрать дряблость кожи живота после родов. Благодаря активизации регенерации мертвый слой кожного покрова отшелушивается. Здесь необходимо применять специальный скраб, который может быть куплен либо приготовлен самостоятельно.

Профессиональная косметология

Не всегда можно исправить дряблую кожу живота в домашних условиях.

И здесь поможет профессиональная косметология. Конечно, за нее нужно заплатить больше, но после таких процедур вы получаете стойкий, быстрый результат. Как бороться с дряблостью кожи живота? Специалисты в салонах могут выполнить следующие процедуры:

• армирование кожи. Это происходит медленно и применяются здесь гели гиалуроновой кислоты, которые растворяются. Косметолог вводит под кожу препарат с помощью инъекций. Таким образом формируется каркас, который питает кожу и поддерживает ее;
• биоармирование мезонитями. Во время этой процедуры уже используются специальные нити, которые способны поддержать кожу, зафиксировать ее в нужном положении. В результате она не будет провисать;
• LPG-массаж. Благодаря ему эластиновые волокна становятся плотнее. Для такой процедуры используют специальный прибор, который разминает кожный покров роликовыми массажными элементами;
• криотерапия. Здесь задействуются низкие температуры, которые подтягивают кожу;
• мезотерапия. Специалист вводит под кожу составы, обладающие активными компонентами.

Дряблость кожи живота как убрать?

Если случай очень запущен, то можно применить эстетическую хирургию. Но здесь есть свои противопоказания и присутствует период на реабилитацию. Поэтому изначально нужно пройти обследование, проконсультироваться у специалиста, а лишь после этого решаться на операцию.

После такого обычно нет серьезных последствий и шрамов, но это только в том случае, если хирургическое вмешательство проводит квалифицированный профессионал.

Дряблая кожа на животе что делать?

Красивый плоский животик с гладкой бархатистой кожей – это мечта любой женщины. Но очень часто на пути к ней приходится решать проблемы с появившейся дряблостью кожных покровов, что требует применения комплекса профессиональных салонных процедур.

Почему кожа становится дряблой?

Среди основных причин дряблости можно выделить:

• нарушения в режиме питания;
• резкое изменение веса;
• нарушение обмена веществ;
• возрастные изменения;
• нарушения гормонального фона;
• стресс;
• малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок.

У женщин большое влияние на состояние кожи оказывает период вынашивания ребенка и роды. В это время весь женский организм претерпевает огромные изменения как внешние, так и внутренние. У мужчин проблемы с кожей на животе возникают обычно после резкого изменения массы тела.

Способы эффективной борьбы с дряблостью кожи на животе

Придать упругость коже на животе можно при помощи регулярных физических нагрузок и комплекса салонных процедур, которые направлены на улучшение состояния кожных покровов: Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.

Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.

Мезотерапия

Метод подкожного введения препаратов в очень малых дозах, с целью получения лечебного эффекта,

Биоревитализация

Процедура оказывает выраженный лифтинговый эффект, существенно сокращается количество и глубина морщин.

 

 

Для борьбы с целлюлитом и для омолаживающего эффекта поможет компрессионный массаж на основе микровибраций. 
Чтобы вывести лишнюю жидкость и снять отечность, врач может рекомендовать проессотерапию. Также эта процедура поможет устранить тяжесть в ногах и улучшить состояние кожи. 
Если вы страдаете от сухости кожи и плохого кровообращения, вам рекомендовано пройти комплекс мероприятий в СПА. Для достижения максимального эффекта можно использовать специальные косметические средства, которые способствуют улучшению микроциркуляции и обмена веществ в клетках, налаживают кровообращение, увлажняют и питают кожу. Для быстрого снятия отеков и вывода токсинов, также эффективны термальные грязи и специальный подводный массаж. 

 

Подбирать наиболее эффективный способ улучшения состояния кожи в области живота должны специалисты, которые учтут все особенности строения тела и общее состояние организма.

Борьба с дряблостью кожи должна быть профессиональной

Многие люди в погоне за экономией пытаются бороться с дряблой кожей самостоятельно, забывая, что необходимо учесть расположение кровеносных сосудов на теле, их состояние. Некоторые общие заболевания также могут служить препятствием к определенному виду процедур. Чтобы исключить негативные последствия после косметологических процедур, следует доверить заботу о состоянии вашего тела профессионалам.

Дряблая кожа

Дряблая кожа — это кожа, утратившая свою упругость. Основные признаки дряблости кожи-бледный желтоватый цвет, расширенные и растянутые поры, сниженный тургор (упругость). Дряблость кожи может быть заметна и на лице и на теле: животе, груди, ягодицах, внутренней поверхности рук и  бёдер. На животе при сгибании и наклонах вперед дряблая кожа морщится и отвисает, что представляет собой довольно неприглядную картину.

Причины появления дряблости кожи:

• Естественное старение – чаще всего признаки дряблости кожи начинают появляться в 40-летнем возрасте.
• Наследственный фактор — процесс естественного старения человека начинается в возрасте около 25 лет. Но у кого-то на несколько лет раньше, а у кого-то позже – эта разница заложена в наших генах.
• Недостаточный тонус мышц – вялые мышцы придают телу дряблый вид. Кроме того, недостаточная мышечная активность отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи.
• Роды – растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади. Но так происходит не у всех. Неблагоприятным признаком, указывающим на то, что после родов кожа живота станет дряблой, является появление стрий (растяжек) во время беременности.
• Похудение – резкое снижение веса, уменьшение толщины подкожно-жировой клетчатки провоцирует появление дряблой кожи.
• Внутренние болезни, стрессы, всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.

Методы коррекции дряблости кожи в медицинской клинике «Славити»:

LPG массаж

«подтягивает» кожу, увеличивает её упругость: в среднем, площадь поверхности кожи в областях, подвергавшихся активному воздействию LPG (в течение курса из 10 сеансов), сокращается на 20%. Одновременно массаж LPG увеличивает количество фибробластов кожи и активизирует выработку коллагена и эластина, повышает тонус кожи, делая ее более упругой, плотной, эластичной и подтянутой. За один курс процедур LPG можно быстро и эффективно избавиться от таких проблем, как: «апельсиновая корка», неровности кожи, провисание, складки, дряблость кожи, вялая кожа, отеки. Перед проведением сеанса LPG на тело одевается индивидуальный «эндермологический» костюм из эластичной ткани. Он обеспечивает гигиеничность процедуры, безболезненность скольжения манипулы по коже, предотвращает её излишнее растяжение. Курс состоит из 10-20 процедур, которые проводятся 1-2 раза в неделю. Для поддержания достигнутого результата, обычно рекомендуется проведение 1 сеанса в месяц. Но и без «поддерживающих» процедур результат сохраняется около полугода.

RF-лифтинг

позволяет достичь сокращения площади кожи, подвергнутой радиочастотному воздействию, на 10-20%. То есть достигается тот же эффект, что и при хирургической «подтяжке» кожи – удаляются её излишки. Эффект «подтяжки» кожи видим сразу после процедуры. Он возникает в результате сокращения коллагеновых волокон при нагревании глубоких слоев кожи до 40-42°С . Этот эффект непродолжителен, его видимые проявления сохраняются менее 1 недели. Он не являются основным ожидаемым косметическим результатом, но позволяет обеспечить механическую «разгрузку» кожи, необходимую для формирования структуры из новых коллагеновых волокон, обеспечивающей реконструкцию ткани с одновременным уменьшением её площади. Отсроченный эффект лифтинга кожи становится заметен через 3-4 недели и его выраженность усиливается по мере прохождения курса. Его появление обусловлено стимуляцией распада старых и синтеза новых волокон коллагена и эластина в коже, при этом обновляются глубокие слои кожи, обеспечивающие её тонус и эластичность. Этот процесс продолжается на протяжении 4-5 месяцев после окончания процедур.

Мезотерапия

– действие препаратов, вводимых в кожу тонкой иглой, направлено на улучшение тургора кожи, насыщение её витаминами и микроэлементами, восстановление её водного баланса.

Фотомоложение — один из наиболее действенных способов против. Оно основано на действии световых волн широкочастотного диапазона, которые стимулируют выработку коллагена. После такого воздействия на кожу, в ней происходит замена коллагеновых волокон, удаляются старые клетки, улучшается внутриклеточный обмен, сокращается дряблость кожи. Фотоомоложение направлено на стимуляцию естественной регенерации кожных покровов.

Мечтаете о красивой упругой коже?

Запишитесь на прием к косметологу по телефонам: +7 (910) 252-88-93 и +7 (4742) 56-33-58

Цены на услуги косметология

Дряблость кожи живота — причины, диагностика и лечение

Под дряблостью кожи живота понимаются процессы ее деформации и отвисания вместе с подкожно-жировыми тканями, развивающиеся в результате естественного старения или резкой значительной потери веса.

Дряблая кожа теряет свой тонус, легко собирается в складки и перемещается, морщится и отвисает, что выглядит со стороны очень неэстетично. К отвисанию и дряблости кожи живота приводит слабость мышц передней брюшной стенки. Дряблый, свисающий живот это не просто некрасиво, но еще и чревато опущением внутренних органов и нарушением моторики желудка и кишечника.

Общие сведения

Под дряблостью кожи живота понимаются процессы ее деформации и отвисания вместе с подкожно-жировыми тканями, развивающиеся в результате естественного старения или резкой значительной потери веса. Дряблая кожа теряет свой тонус, легко собирается в складки и перемещается, морщится и отвисает, что выглядит со стороны очень неэстетично. К отвисанию и дряблости кожи живота приводит слабость мышц передней брюшной стенки. Дряблый, свисающий живот это не просто некрасиво, но еще и чревато опущением внутренних органов и нарушением моторики желудка и кишечника.

Среди множества параметров красоты и привлекательности едва ли не каждая женщина отметит тонкую талию и подтянутый животик. Форма живота во многом определяется состоянием мышц передней брюшной стенки и толщиной жировой прослойки на нем. Нормальным принято считать состояние, при котором выпячивание брюшной стенки незначительно, и через нее заметен рельеф мускулатуры. Причем это касается не только женской фигуры, но и мужской.

Появление избытков и дряблости кожи живота может быть вызвано не вполне здоровым питанием, беременностью и родами, резким уменьшением веса, отсутствием физической нагрузки, возрастными изменениями кожи передней брюшной стенки.

Особенно хорошо проблема дряблости кожи живота знакома рожавшим женщинам. За время беременности происходит резкий набор веса, увеличение жировой прослойки, и кожа на животе растягивается достаточно быстро. Этот защитный механизм задуман природой для предохранения плода от внешних воздействий. После родов женщина получает не только растянутые мышцы, которые со временем приходят в норму, но и жировую прослойку на животе, а также растяжки и дряблость кожи. Живот свисает, выглядит неровным и некрасивым. И если мышцы пресса можно подкачать с помощью специальных упражнений, то излишки и дряблость кожи живота упорно продолжают портить фигуру и настроение женщине.

Если в молодом возрасте дряблость кожи живота чаще развивается в результате резкого похудания и беременности, то в более зрелом возрасте эти процессы отягощаются естественными возрастными изменениями. С годами упругий и прочный кожный каркас из коллагеновых и эластиновых волокон изнашивается, замедляются процессы внутриклеточного синтеза гиалуроновой кислоты, снижается насыщение кожи влагой.

Дряблость кожи живота лишает многих женщин удовольствия носить облегающие наряды и посещать пляж, заставляя прятать свой животик под бесформенными балахонами, формирует устойчивые комплексы по поводу «безобразия» своей фигуры.

Дряблость кожи живота

Анатомия передней брюшной стенки

Переднюю брюшную стенку формируют несколько слоев различных тканей: кожа, жировая клетчатка, мышцы и разделяющие их между собой тонкие прослойки соединительной ткани (сухожилия, фасции, апоневроз).

Под влиянием наследственности, возраста, беременностей эластичность кожи живота снижается, приобретает дряблость, растяжки и морщинистый вид.

Под кожей располагается жировой слой, толщина которого у различных людей может варьировать от нормального (2-5 см) до избыточного 10-15 и более сантиметров или низкого (менее 2 см). Поверхностная фасция разделяет жировую клетчатку на два слоя: глубокий и поверхностный. Поверхностная жировая клетчатка, более выраженная и плотная, имеет богатое кровоснабжение. Глубокие слои жира менее плотные и снабжаются кровью от мышц живота – прямых, косых и поперечных.

Самые крупные мышцы живота — вертикальные прямые мышцы, расположенные в центре передней брюшной стенки по бокам от средней вертикальной линии: именно эти хорошо тренированные мышцы придают животу вид плоской поверхности с рельефными «кубиками». В процессе развития беременности прямые мышцы раздвигаются, освобождая место для растущего плода, и к моменту родов могут разойтись на 20-30 см. Обычно после родов они вновь сокращаются и сближаются к центру, однако сильно ослабленные и растянутые мышцы могут полностью не восстановиться, что приводит к заметному обвисанию нижней части живота.

Под мышцами живота располагается брюшина – оболочка, отделяющая брюшную полость, с располагающимися в ней внутренними органами – кишечником, печенью, селезенкой и т. д.

Показания к проведению пластики живота

Если диеты и физические упражнения оказались бессильными в борьбе с отвисшим животом, единственным выходом представляется проведение абдоминопластики – операции пластики живота. С помощью абдоминопластики возможно устранение дряблости кожи живота, ее подтяжка, укрепление мышц и придание фигуре соблазнительного силуэта.

Чаще к выполнению абдоминопластки прибегают женщины, хотя в последнее время пациенты-мужчины тоже не стали редкостью. Женщины, выполняющие абдоминопластику, обычно имеют в анамнезе одну или более беременностей, что привело к потере упругости живота, дряблости кожи, избытку жировой клетчатки и появлению растяжек в области пупка и лобка. Если кроме устранения дряблости кожи живота пациент планирует общее снижение веса, то это следует сделать до операции абдоминопластики, чтобы отрицательно не повлиять на ее результаты.

Вопрос о методе проведениия абдоминопластики решается с учетом общего состояния здоровья, качества кожи, толщины жирового слоя и состояния мышц живота.

Абдоминопластика: современные способы

Вертикальная абдоминопластика проводится при необходимости удаления избыточного количества тканей в центре живота и растяжек на разных участках кожи передней брюшной стенки. При необходимости устранения излишков и дряблости кожи живота, растяжения брюшных мышц, выполняются горизонтальные разрезы в нижней части живота. Улучшение боковых контуров живота, устранение расхождения мышц и дряблости кожи живота предполагает проведение напряженно-боковой абдоминопластики. В ходе абдоминопластики можно выполнить ушивание грыжевых дефектов брюшной стенки: пахового, пупочного, послеоперационного.

Если кожа живота дряблая, неэластичная, свободно свисающая выше и ниже пупка, рекомендуется абдоминопластика или ее сочетание липосакцией. Комбинация абдоминопластики и липосакции живота позволяет убрать даже незначительные жировые отложения и достичь наилучших результатов.

Проведение эндоскопической абдоминопластики позыволяет минимизировать вмешательство в организм, не сопровождается заметными швами и отличается меньшим восстановительным периодом.

При локализации дефектов ниже пупка наилучшим вариантом послужит миниабдоминопластика, включающая липосакцию, сближение и подтяжку кожи ниже пупка. Миниабдоминопластику отличает ограниченное вмешательство и минимальное количество разрезов.

Пациентам после значительной потери веса, имеющим растянутую, висящую по бокам и на животе кожу, рекомендовано проведение бодилифтинга, по своей сути очень схожего с абдоминопластикой. При бодилифтинге круговой разрез выполняется вокруг таза и заканчивается в зоне ягодичной складки, что позволяет подтянуть не только живот, а также наружные и внутренние части бедер и ягодицы.

Операция абдоминопластики выполняется под общим наркозом в течение 2-4 часов и требует последующего 2-3-дневного нахождения в стационаре. В первые сутки пациента могут беспокоить онемение и боли в области живота, отеки. После проведения абдоминопластики требуется ношение компрессионного белья до полного рассасывания швов (2-3 месяца). Исключение активности в первые послеоперационные дни ускоряет реабилитацию и уменьшает накопление жидкости.

Результат абдоминопластики заметен сразу после операции, однако окончательную форму живот принимает после полной реабилитации – спустя 6-8 месяцев после операции. К этому времени шрамы становятся тонкими и едва различимыми, незаметными под бельем или купальником. Для устранения заметных послеоперационных рубцов может быть рекомендовано проведение их лазерной шлифовки.

Эффект от проведения абдоминопластики обычно длительный в том случае, если пациент будет следить за своим весом и не допустит его резких колебаний.

как ее подтянуть после родов и убрать дряблость кожи у худой девушки? Упражнения для женщин и мужчин. Чем можно мазать кожу?

Дряблость кожи

Живот является проблемной зоной. Часто люди сталкиваются с тем, что здесь кожа становится дряблой и непривлекательной. Если появились такие проблемы, впадать в панику не стоит. От дряблой кожи на животе можно избавиться с помощью множества эффективных способов.

Причины возникновения проблемы

Многих людей интересует, из-за чего же кожа на животе может приобрести дряблость? На самом деле существует масса причин, приводящих к подобной проблеме. Разберемся в некоторых из них.

• Чаще всего дряблость кожи на животе появляются после беременности и родов. Нельзя не учитывать тот факт, что при вынашивании ребенка мышцы пресса вместе с кожей подвергаются очень сильному давлению со стороны матки, быстро увеличивающейся в размерах. Из-за этого и кожа, и мышцы заметно растягиваются, утрачивая прежнюю степень эластичности. Ситуация может быть серьезно усугублена, если была проведена операция кесарева сечения.
• Нередко к дряблости на животе приводит быстрый сброс лишнего веса. Если человек резко похудел, то его кожа может просто не успеть адаптироваться к подобным изменениям. Из-за стремительного похудения формируются морщинистость, а также дряблые участки. Именно по этой причине дряблый живот можно часто наблюдать у худой девушки, которая ранее скинула вес слишком быстро.
• Полное отсутствие физических нагрузок тоже может привести к дряблости кожи на животе. Причем данная причина нередко касается и женщин, и мужчин. При отсутствии нагрузок мышечные ткани просто атрофируются, происходит замедление необходимых обменных процессов в организме.
• Частой причиной дряблого живота становится неправильное питание. Регулярное употребление сладких газированных напитков, чипсов, полуфабрикатов, снеков и фаст-фуда еще никому не приносило пользы. Перечисленные продукты могут очень плохо повлиять на фигуру, а также состояние кожного покрова.
• Большой вред состоянию кожи на животе может нанести стресс. Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола при стрессовых ситуациях часто объедаются разными вкусностями, чтобы расслабиться и отвлечься от проблем. Подобные необдуманные действия тоже могут спровоцировать образование дряблости кожи в уязвимой зоне.
• Естественной причиной выступает старение организма. Так, эластичность кожного покрова в 40 лет уже не будет такой же, как в 18.

Как убрать с помощью физических упражнений?

Решить проблему дряблой кожи на животе можно с помощью физических упражнений. Данный способ является одним из самых эффективных и полезных. Если заниматься правильно и регулярно, можно быстро подтянуть проблемные участки, сделать кожу более упругой, восстановить ее привлекательность.

Рассмотрим несколько эффективных упражнений, с помощью которых можно с хорошими результатами бороться с дряблым животом.

• Предварительно необходимо правильно разогреть мышечную ткань. Сделать это получится так: наклоняясь вправо, надо вытянуть по линии вдоль туловища левую руку кверху. При этом нужно пытаться тянуться по максимуму. Наклоны в левую сторону должны происходить вкупе с вытягиванием правой руки. Это простое упражнение следует повторять в обе стороны равное число раз.
• Сначала нужно подготовить для упражнений полутвердую поверхность. Можно постелить на пол коврик или специальный мат для гимнастики. На поверхность необходимо лечь, зацепить руки по типу замка над головой. Далее понадобится одновременно поднимать верхнюю половину туловища, отрывая лопатки от пола, а вместе с этим и ноги, подогнутые в коленках. Нужно постараться двигаться так, чтобы локти дотягивались до коленей.
• Ноги необходимо согнуть и направить ступни вверх. Теперь туловище нужно поднимать со скручиваниями, стараясь коснуться правым локтем левого колена и наоборот. Во время проведения всех манипуляций стопы не должны приподниматься над полом.
• Руки следует вытянуть вдоль туловища, распрямить ноги, а потом поднять их вверх. После этого понадобится плавными движениями приподнимать ноги и таз. Далее указанные участки так же плавно надо опустить вниз.
• Подтянуть живот прекрасно помогает упражнение «планка». Для его выполнения необходимо принять упор на руках, согнутых в локтях и носках. Тело при этом нужно выпрямить и держать ровно. В таком положении необходимо держаться не менее 30-60 секунд.

Каким должно быть питание?

Чтобы фигура была подтянутой и стройной, физические упражнения желательно подкреплять правильным питанием. Если хочется исправить ситуацию и распрощаться с обвисшим животом, очень важно пересмотреть свое ежедневное меню. Рацион человека обязательно должен быть максимально здоровым и полезным.

В первую очередь надо уяснить одно очень важное правило – голодание, как и переедание, в избавлении от дряблого живота никак не поможет. Резкий сброс веса, как и его набор, провоцирует серьезное ухудшение тонуса мышц и кожи.

Главным врагом красивого плоского животика являются насыщенные жиры и простые углеводы. Указанные компоненты наблюдаются в сладостях, фаст-фуде и прочих подобных позициях. Рацион должен быть сбалансированным. Он должен строиться на белках. Необходимо есть больше овощей и фруктов, а также каш, приготовленных из круп. Полезными окажутся полиненасыщенные жиры. Источниками этих компонентов выступают морепродукты и рыба.

Устранить дряблость живота можно при исключении из постоянного рациона алкогольных напитков и сладкой газировки. Кроме того, можно немного перестроить свой режим питания. Эффективным окажется такая система, при которой человек ест часто, но маленькими порциями.

Дробное питание сделает путь к красивому животику более коротким.

Косметологические процедуры

Улучшить состояние уязвимой зоны можно не только благодаря упражнениям и здоровому питанию, но и различным косметологическим процедурам. При их правильном проведении наблюдаются очень хорошие результаты. Рассмотрим основные особенности наиболее популярных и эффективных процедур.

Массаж

Очень хорошие результаты может принести правильно проведенный массаж проблемных зон. Человек может посетить массажный салон и обратиться к специалистам, а может заняться самомассажем. Последний приносит не менее яркие результаты.

Рассмотрим самую простую и доступную версию домашнего массажа, который выполняется с помощью ладоней. В соответствии с данной техникой человек должен производить следующие действия:

• сначала необходимо поглаживание;
• затем проблемную зону растирают ребром ладони;
• потом осуществляются вибрационные движения посредством подушечек на пальцах;
• штрихующие движения также кончиками пальцев;
• в завершение процедуры снова производят поглаживания.

Замечательные результаты также приносит вакуумный массаж. Для его проведения необходимо использовать специальные баночки. Такие составляющие можно приобрести во многих магазинах и на торговых интернет-площадках.

Неплохие методики предлагаются и японской медициной. К примеру, высокой эффективностью характеризуется техника, при которой необходимо свернуть махровое полотенце в плотный валик. На него нужно лечь животом, а потом «покататься» вверх и вниз. За счет таких простых манипуляций будет происходить отличное разминание живота.

Пилинг

Многие девушки регулярно прибегают к этой эффективной процедуре. С помощью пилинга прекрасно подтягивается дряблая кожа. При отшелушивании ороговевшего слоя активируются регенерационные процессы. Для правильного пилинга можно использовать самые разные средства. Подойдут фирменные покупные скрабы либо приготовленные в домашних условиях смеси.

Стоит обратить внимание на такие популярные рецепты.

• Можно соединить вместе в одной посуде 2 столовых ложки молотого кофе и одно куриное яйцо. Из таких составляющих получится замечательное пилинг, который будет выделять приятный кофейный аромат, если средством мазать живот.
• Отличным действием характеризуется комбинация таких компонентов, как жидкий мед и крупная морская соль.
• Можно смешать вместе 3 столовые ложки зеленого чая (идеально подойдет среднелистовой вариант), а также 2 столовые ложки растительного масла.

Также можно смело обращаться к домашней мезотерапии. Для реализации подобной уходовой процедуры понадобится заранее приобрести мезороллер. Такое устройство оснащается большим количеством маленьких иголок. Последние прокалывают слой кожи, за счет чего в кожу лучше проникают специальные лечебные составы.

В качестве активных веществ в данном случае разрешается задействовать качественные сыворотки с гиалуроновой кислотой в основе, а также витаминные смеси и белковые концентраты.

Обертывание

Прекрасных и относительно быстрых результатов можно добиться, обращаясь к процедурам обертывания. Это замечательный способ полноценно насытить кожу необходимыми полезными веществами и микроэлементами, а также подтянуть ее. При процедурах обертывания ускоряются жиросжигающие процессы, налаживается обмен веществ в организме. На поверхность кожи в данном случае наносят различные виды смесей. Это может быть специальный крем или гель. Обрабатываемая зона вместе с нанесенной смесью оборачивается пленкой. Проблемную область после этого желательно утеплить.

Сегодня в продаже можно найти очень много качественных смесей для эффективного обертывания проблемных зон. Но можно пользоваться не только готовыми составами. Есть множество простых рецептов приготовления не менее действенных домашних средств.

• Прекрасным эффектом отличается медово-масляная «маска» для дряблого живота. Чтобы ее приготовить в домашних условиях, необходимо смешать вместе 2 столовых ложки меда в жидком состоянии, а также 50 мл масла (желательно использовать оливковое). Дополнительно в смесь рекомендуется ввести буквально пару капелек жидкого витамина Е.
• Хорошим действием обладают смеси на основе какао. Их тщательно втирают в кожу проблемной зоны, затем оборачивают живот пленкой.
• Одной из самых популярных является медово-горчичная смесь для проблемных зон. Для ее приготовления комбинируют в одной емкости 4 столовых ложки меда и 2 столовые ложки горчицы. Перед нанесением на живот состав нужно подогреть.

Для домашних обертываний также можно купить в аптеке водоросли и глину в виде порошка. Как правило, обертывания рекомендуется проводить курсами, чтобы добиться хороших результатов. Достаточно 10-15 процедур с периодическим повторением.

Профессиональная косметология

Рассмотрим несколько профессиональных процедур, направленных на борьбу с дряблой кожей на животе.

• Армирование кожи. Для проведения этой процедуры используется медленно растворимый гель на основе гиалуроновой кислоты. Специалист в условиях салона делает множественные подкожные инъекции, создавая таким образом каркас, питающий кожу.
• Биоармирование. Проводится с мезонитями, которые способны удерживать кожу от провисания. При этой процедуре формируется определенная фиксация проблемных участков.
• LPG-массаж. Этот вид массажа способствует уплотнению эластических волокон. Реализуется процедура посредством специализированного прибора. Он втягивает кожный участок, а потом тщательно его разминает посредством роликовых массажных деталей.
• Криотерапия. Данная салонная процедура предполагает подтяжку кожного покрова за счет воздействия на него низких температурных значений.
• Мезотерапия. Может реализовываться на профессиональном уровне. Предусматривает введение под кожу специальных составов, обогащенных активными веществами.

В особенно сложных ситуациях на помощь может прийти эстетическая хирургия. Всегда нужно учитывать, что любые процедуры имеют свои показания и противопоказания, а также предусматривают определенный реабилитационный период.

Хорошо подтягивает кожу. Дряблая кожа живота после родов. Как подтянуть лицо

Считается, что из-за собственного тела переживают только дамы, имеющие лишний вес. На самом деле дряблая кожа на бедрах и ягодицах доставляет не меньше переживаний, чем избытки жировой ткани. Почему кожа теряет упругость и можно ли вернуть ее самостоятельно в домашних условиях?

Причины дряблости кожи

В большинстве случаев кожа теряет упругость после резкого похудения. Помните об этом, прежде чем начинать корректировать собственный вес. Любая или система питания, гарантирующая очень быстрый результат, может не только избавить вас от лишних килограммов, но и подарить растяжки и обвисшую кожу. Негативно на общем тонусе тела и самочувствии человека сказываются вредные привычки, неправильное питание, низкий уровень физической активности. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах может быть следствием нарушений метаболизма, гормонального фона или патологий функционирования эндокринной системы. Потеря упругости — это естественное проявление старения клеток эпидермиса. В редких случаях кожа обвисает в молодом возрасте без очевидных причин. В данной ситуации виной всему может быть наследственный фактор. Что делать, если кожа потеряла упругость и выглядит непривлекательно?

Секрет успеха — комплексный подход

Осознание проблемы — первый шаг на пути к ее решению, а также отличный повод поставить себе цель и достигнуть ее. Помните, начать вести здоровый образ жизни не поздно в любом возрасте. Желательно корректировать свои привычки незначительными нововведениями. Если сразу же начать правильно питаться, отправиться на пробежку и забыть все свои вредные привычки, скорей всего, уже через пару дней захочется все бросить. Начните с малого — старайтесь больше двигаться, задумывайтесь о качестве потребляемых продуктов питания. Комплексный подход к собственному здоровью и образу жизни поможет скорей вернуть вашему телу упругость. Если кожа уже дряблая и имеются растяжки, целлюлит, не обойтись без направленного лечения. Помните о том, что любые процедуры и физические упражнения эффективны только при курсовом применении.

Обертывания для упругости

Одной из самых эффективных процедур против дряблости кожи являются косметические обертывания. Что особенно приятно, сделать их можно с минимальными затратами в домашних условиях. Примите душ, желательно во время водной процедуры использовать жесткую мочалку или скраб. Оботритесь полотенцем, и можно приступать к нанесению активно действующего состава на кожу. Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, подойдет любое обертывание, увлажняющее и питающее кожу. Можно использовать косметическую глину (порошок разводится до состояния кашицы) или мед, оба средства наносятся на кожу в чистом виде. Сегодня в продаже нетрудно найти готовые составы для обертывания. В домашних условиях можно приготовить сложные маски, состоящие из нескольких компонентов. После нанесения активно действующего состава на кожу следует замотать обработанный участок пищевой пленкой и укутать сверху теплым полотенцем. С обертыванием требуется полежать не менее 40 минут, если есть возможность, увеличьте это время. В завершение процедуры требуется только смыть маску теплой водой. Сразу после обертывания полезно нанести обычный увлажняющий крем.

Массаж против дряблости кожи

Вернуть упругость коже поможет массаж. При правильном выполнении данная процедура в любой технике стимулирует кровообращение и обменные процессы во всех слоях эпидермиса. После каждого приема душа обязательно активно растирайтесь махровым полотенцем. Эта простая привычка — настоящая панацея для тех, у кого дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Что делать для наиболее быстрого возвращения упругости? Попробуйте сочетать и комбинировать различные массажные техники. Можно приобрести специальные приспособления — массажеры. Не менее эффективен и ручной самомассаж. Двигайтесь по направлению снизу вверх, от колен к груди. Нанесите на кожу небольшое количество увлажняющего лосьона, начните с обычных поглаживаний, постепенно переходя к щипкам и похлопываниям. Завершайте сеанс массажа плавными и мягкими движениями.

Косметические процедуры, которые вы можете сделать дома

Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, решить проблему поможет обычный лед. Процедуру выполнять очень просто: ледяным кубиком следует массировать кожу круговыми движениями. Массаж льдом можно сделать еще более эффективным, заморозив вместо чистой воды отвар трав или сок алое. Невероятно полезен для упругости кожи контрастный душ. Принимать его рекомендуется утром, так как помимо косметического эффекта эта процедура подарит вам заряд бодрости на весь день. Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струи на проблемные места. Если на бедрах и ягодицах дряблая кожа, особую важность приобретает ежедневный базовый косметический уход. Не ленитесь после каждого принятия душа или ванны наносить на все тело крем или лосьон. Лучше всего выбрать специальное средство с лифтинг-эффектом. Если в течение дня вы чувствуете сухость, не поленитесь нанести лосьон снова.

Тренировки для упругости тела

О пользе физических нагрузок нам говорят с раннего детства. И действительно, регулярные спортивные тренировки, активный образ жизни — это залог здоровья и гармоничного развития человеческого тела. Что делать, если дряблая кожа на бедрах и ягодицах, упражнения могут помочь решить эту проблему? Попробуйте регулярно выполнять приседания. Это простое упражнение невероятно эффективно для создания красивого силуэта и подтяжки кожи. Если при его выполнении расставить ноги достаточно широко, можно увеличить нагрузку на бедра. Дополните тренировки Выполнять их удобнее, опираясь на гимнастическую палку или спинку стула. Начинать занятия рекомендуется с 30 махов каждой ногой, постепенно увеличивайте их количество. Старайтесь вести подвижный образ жизни: или совершайте пробежки, откажитесь от использования лифта в пользу лестницы.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: как убрать при помощи правильного питания?

Целлюлит и дряблость кожи могут наблюдаться у стройных представительниц прекрасного пола. Зачастую одной из основных причин этого несовершенства является неправильно организованное питание. Для необходимо ежедневно потреблять достаточно количество белков. Диетологи считают, что в суточном рационе должно присутствовать примерно по 1-2 грамма этого вещества на каждый килограмм массы тела. Наиболее богаты белком: мясо, морепродукты, рыба, творог, бобовые, баклажаны и некоторые другие овощи. Углеводы — это источник энергии, обойтись без которого нельзя. Если вы хотите принести максимальную пользу собственному здоровью и фигуре, выбирайте следующие продукты: овощи, злаки, макароны из твердых сортов пшеницы, сухофрукты и натуральный мед. Ваш рацион должен быть насыщен витаминами и полезными микроэлементами. Для упругости кожи необходим коллаген, лучшие его источники — это рыба, морская капуста, индейка, фрукты, овощи и зелень. Обязательно следите за питьевым режимом, в сутки необходимо потреблять не менее 2 литров чистой воды.

Прекрасное отражение в зеркале, легкость в теле и отличное настроение — примерно так должно заканчиваться любое мероприятие по снижению веса. Но иногда вместо ожидаемых результатов приходится сталкиваться с непредвиденными трудностями. Обвисшая кожа после похудения — одна из них. Как расставаться с лишними килограммами, чтобы потом не было «мучительно больно»? И как «подтянуть» кожу, если проблема уже дала о себе знать? На актуальные вопросы худеющих отвечают специалисты по здоровому образу жизни. Вашему вниманию топ-лист эффективных советов.

Одной из самых распространенных ошибок худеющих является то, что вес накапливается долгими месяцами и даже годами, а сбросить его многие стремятся максимально быстро. Для представительниц прекрасного пола и особ сильной половины человечества — 10-12 кг в месяц — далеко не предел. И закономерно, что при таком стремительном избавлении от всего «лишнего» кожа обвисает. Она просто не успевает адаптироваться и принять «новое тело».

Не все худеющие отдают себе отчет и в том, что быстрая потеря веса — это тяжелое испытание для организма. Во время голодных и полуголодных экспресс-диет, а также изнурительных тренировок в спортзале «на результат», в организме вырабатывается повышенное количество «гормона стресса» — кортизола. Этот гормон, по свидетельству ученых и врачей, способствует снижению производства структурных элементов кожи — эластина и коллагена. А ведь именно от них зависит здоровье, эластичность и плотность кожного покрова! Единственный способ похудеть красиво — делать это постепенно и желательно под контролем врача.

Важно!

Если в анамнезе имеются болезни эндокринной системы и патологии почек или если вы принимаете гормональные препараты, похудение наряду с другими проблемами здоровья, может повлечь за собой необратимые изменения кожного покрова. Прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

По физиологическим канонам, человеческий организм не способен избавляться от избыточной жировой массы более чем на 130-150 граммов в сутки. Не трудно подсчитать, что в неделю это по максимуму составит 1кг 50 г, а в месяц не более 4,2 кг.

В реалии же, хорошим результатом является уход 3-3,5 кг за месяц. Если вы похудели на большее количество килограммов, отдавайте себе отчет, что потеря веса произошла за счет уменьшения мышечной массы.

Помимо этого, при быстром похудении в организме увеличивается число свободных радикалов, вследствие чего, ухудшается питание кожного покрова, снижаются тургор и эластичность кожи. Быстрая потеря веса — это стресс для организма, провоцирующий чрезмерный выброс гормона кортизола. Избыток данного гормона ослабляет функции клеток соединительной ткани, что, в свою очередь, снижает выработку эластина и коллагена. Проверенный способ избежать всех проблем — снижать вес постепенно, не более чем на 2-5% в месяц от имеющейся массы тела.

Способность кожи быстро реагировать на физиологические изменения, происходящие в организме — своевременно сокращаться и растягиваться, во многом зависит от генетики. Если у вашей мамы и бабушки после беременности и родов на теле появились растяжки, с большой вероятностью это произойдет и с вами. То же самое касается и состояния кожи после похудения.

12 способов сохранить здоровье и красоту кожи во время похудения

1. Перестаньте принимать горячий душ

Если вы любите воду погорячее, на время похудения придется отказаться от своих привычек и попробовать другой температурный режим. Дело в том, что пар и горячая вода лишают кожу жизненно важных природных масел, иссушают ее. Это, в свою очередь, снижает способность покрова к адаптации. Во время похудения лучшим выбором станет контрастный душ или теплая ванна. И после гигиенических процедур обязательно увлажняйте покров кремом.

2. Насладитесь ароматом цитрусовых

Сок лимона и касторовое масло — являются очень эффективными средствами для предупреждения растяжек и отвисания кожи во время и после похудения. Смешайте их в равных пропорциях, добавьте пару капель эфирного масла лаванды и наносите полученную смесь на кожный покров каждый день перед сном.

Натуральный сок алоэ вера, а также препараты с этим активным веществом в составе, отлично поддерживают кожу и предупреждают появления эстетических несовершенств. Наносите сок на кожу проблемных мест ежедневно, а препараты — согласно инструкции. Регулярные процедуры обязательно дадут желаемый результат.

4. Практикуйте медовые процедуры

Подтянуть обвисшую кожу помогут медовые процедуры, а точнее — теплые обертывания. Свежий мед подогревается на водяной бане до приемлемо теплой (не горячей!) температуры и наносится на пораженные участки кожи. Обработанные участки поверху покрываются пищевой пленкой, им обеспечивается тепловой режим (можно прилечь в постель и укрыться одеялом).

Время обертывания обычно составляет 20-40 минут. После процедуры следует принять теплый душ. Практиковать обертывания нужно 2-3 раза в неделю, курс составляет 10-15 процедур.

5. Загорайте правильно

Бронзовый и золотистый оттенок кожи, который мы получаем после солнечных ванн или посещения солярия — это только визуальные следы воздействия на кожу определенного спектра лучей. Существуют еще и внутренние изменения, незаметные глазу. Так, многие исследователи говорят о том, что солнечные лучи меняют свойства покрова, угнетая некоторые его функции. По этой причине загорать под активным солнцем или в кабинке солярия нужно с осторожностью, обязательно применяя солнцезащитные средства. Убедитесь, что вы используете масло, крем или лосьон с достаточным уровнем SPF (не менее 30) и регулярно обновляете защитный слой.

Если в процессе снижения веса одним из пунктов вашей коррекционной программы является посещение бассейна, вы однозначно можете рассчитывать на хороший результат. По мнению экспертов по здоровому образу жизни — плавание является одним из лучших способов привести фигуру в порядок. Но после посещения бассейна крайне важно принимать душ, поскольку хлор негативно сказывается на состоянии покрова.

7. Скажите «нет» агрессивным мыльным составам

В последнее время много внимания уделяется эффективности и безопасности средств, которыми пользуется человечество. Всеобщему порицанию предаются такие частые составляющие косметики и составов для поддержания гигиены как парабены и сульфаты. По мнению исследователей, сульфаты нарушают водно-липидный баланс кожи, могут вызывать аллергические реакции. Важную роль играет то, какая концентрация их в составе. Старайтесь во время похудения не использовать средства с сульфатами, поскольку они способствуют обезвоживанию кожи.

8. Ешьте больше овощей и фруктов

Свежие овощи и фрукты — не только кладезь полезных и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем, но и хороший источник живительной влаги. Многие свежие плоды содержат большое количество воды, которая может увлажнить и тонизировать кожу. Чаще включайте их в свой рацион, наряду с оптимальным питьевым режимом (2-1,5 л воды в сутки), это повысит уровень увлажненности покрова, оздоровит кожу и добавит ей красоты.

Жареную пищу и фаст-фуд исключают многие известные диеты, поскольку калорийность такой еды, как правило, очень высока, а содержание жира в ней превосходит допустимую норму. Но такая пища опасна не только этим!

Жирные продукты питания, регулярно употребляемые в пищу, могут способствовать увеличению количества свободных радикалов, которые помимо других рисков для здоровья, разрушают клетки кожи. Чтобы похудение дало ожидаемые результаты, откажитесь от приема «опасной» пищи.

10. Сделайте ставку на белковые блюда

Постный белок животного происхождения, а также растительный белок, употребляемый в пищу, является идеальным вариантом «подзарядки» для организма после активных физических тренировок. Достаточное количество белка в рационе способствует созданию мышечной массы, и играет важную роль в процессе подержания здоровья кожи. Поэтому так важно в ежедневный рацион включать больше белковых продуктов. Особенно, когда дело касается подтяжки кожи.

11. Используйте кремы с увлажняющим эффектом

Выбирая крем для подтягивания кожи, не обязательно покупать дорогостоящие средства узконаправленного действия, можно ограничиться хорошим увлажняющим кремом. Эффект использования будет идентичным. В основе любого крема против растяжек и восстановления кожи после похудения — хорошая увлажняющая база. Ищите в составе витамины А, Е и С, натуральные масла, экстракты растений, коллаген и гиалуроновую кислоту.

Скрабы для кожи тела, созданные на основе соли и даров моря, являются очень эффективными в процессе похудения, поскольку они благотворно влияют на кожу, избавляя ее от мертвых клеток и улучшая циркуляцию крови. Дополнительно они активируют процессы восстановления кожи, гарантируя насыщение кислородом клеток и полноценное питание. Если вы после скраба наносите увлажняющий крем, кожа усвоит его лучше.

Какие способы поддержания здоровья и привлекательного внешнего вида кожи во время и после похудения эффективны, мы спросили у наших экспертов. Воспользуйтесь проверенными рецептами красоты!

Девушки и женщины, которым нужно сбросить более 10 кг, вполне обосновано боятся того, что после похудения их кожа повиснет некрасивым мешком, а не окажется на том месте, где ей и положено быть. Действительно, самая большая проблема самостоятельного похудения – сохранение здоровья и приличного внешнего вида, в том числе и тонуса кожи.

В деле подтяжки кожи профилактика намного эффективнее, чем лечение, поэтому, собравшись похудеть, позаботьтесь не только о своем рационе и двигательной активности, но и о своевременной подтяжке кожи. Но даже если вы уже имеете похудевшее тело и обвисшую кожу, с этим можно и нужно бороться.

Кожные покровы человека очень эластичны, и за годы «ношения лишнего веса», они привыкли принимать определенную форму. Именно поэтому так сложно убрать «кожаные мешки» с проблемных зон. Функция «самостоятельной подтяжки» у человека не предусмотрена, поэтому худеть нужно будет по особой программе.

Как похудеть, чтобы не обвисла кожа

Медики убеждены, что безопасно для здоровья и эстетичного внешнего вида тела можно терять всего 2 кг в месяц. Тогда и дополнительные меры по подтяжке кожи после и во время похудения не понадобятся. Но кто из нас согласен на такие темпы, когда нужно похудеть, например, с 54 размера до 44? Да и при рациональном питании и физической нагрузке такой медленный темп в начале похудения обеспечить сложно.

Обычно при нормализации рациона и разумной нагрузке полные женщины и девушки худеют в среднем на 5 кг в месяц. Значит, «предпосылки» для обвисания кожи мы закладываем уже в первый месяц работы над собой. Поэтому процедуры для тела должны стать элементом программы похудения с самого ее начала.

На состояние кожи прежде всего влияет режим нашего питания, его состав, периодичность и насыщенность микроэлементами и витаминами. Понятное дело, что вы сокращаете количество простых углеводов, жиров и понижаете калорийность питания. Но для поддержания кожи, к счастью, булки, колбаса и печенье вовсе не нужны. Тонус кожи могут обеспечить витамины группы В, железо, магний, селен и коллаген.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать зеленые овощи, особенно спаржа и брокколи. Съедайте две порции «зелени» в день.

Второй по важности для кожи продукт – это куриные яйца, причем одновременно желток и белок. Яичницу можно съедать на завтрак пару раз в неделю.

Богата витаминами группы В печень, для диетического питания лучше выбрать говяжью печенку, слегка отбив, приготовить в пароварке или аэрогриле.

Обязательно употреблять отруби, можно в форме клетчатки, а можно и как самостоятельный завтрак с обезжиренным молоком.

Самый полезный для вашей кожи и невредный в плане похудения десерт – желе с натуральным желатином.

Употребляйте достаточно ненасыщенных жиров (жирная рыба и растительные масла). Они способны поддержать эластичность кожи.

Если вы придерживаетесь низкокалорийного рациона, без пищевых добавок не обойтись. Когда есть риск обвисания кожи, принимайте коллаген, а также витаминно-минеральные комплексы для кожи, волос, ногтей. Отличным дополнением будет натуральная магниевая минералка. Витамины для худеющих, в большинстве своем, отличаются от стандартных комплексов только тем, что содержат пищевые волокна, и в некоторой степени подавляют аппетит, так что для кожи лучше приобрести специальный комплекс.

Скорость подтяжки кожи зависит от вашего возраста и кровообращения. Бытует мнение, что коже может нормально подтянуться только в 25-35 лет, однако все это из разряда домыслов. Кровообращение можно улучшить и в боле зрелом возрасте, а можно от природы иметь слабенький мышечный тонус и сниженное кровообращение даже в 20 лет

Как улучшить кровообращение кожи после похудения?

Первый способ, так нелюбимый большинством, называется физкультура. На самом деле, ни одна салонная процедура не сравниться по эффективности с банальной зарядкой. Особенно полезны для вашей кожи силовые упражнения. Не хотите превращаться в качка? И не превратитесь, если будете заниматься три раза в неделю по 40 минут с небольшими весами и большим количеством повторов. Такой стиль тренинга очень способствует хорошему кровообращению в тканях.

Вторая по эффективности программа – калланетик. Она «прокачивает» питательными веществами не только глубокие ткани, но и кожные покровы, так что тем, кто пару часов в неделю уделяет внимание калланетику, обвисание не грозит. Далее по убывающей следуют Бодифлекс, Оксисайз, Аэрошейп, Пауэрфлекс и Фитнес- йога.

Аэробные тренировки, такие, как степ, беговая дорожка и сайклинг, тоже могут сыграть свою роль в подтяжке кожи, но не стоит пытаться улучшить их эффективность при помощи «термического эффекта».

ВНИМАНИЕ! Если ваш лишний вес больше 10 кг, и вам надо похудеть больше, чем на 2 размера, НИКОГДА не оборачивайтесь на тренировку пищевой пленкой, не одевайте термопоясов и аницеллюлитных шортов. Эти ухищрения действительно могут вывести из вашего тела парочку литров воды, и вы станете меньше весить, но ваша кожа, потеряв влагу, будет дряблой, в итоге пояса, пленки и штаны приведут не к подтяжке кожи, а к ее обвисанию.

Так что в деле похудения спешить лучше медленно.

Третий и более популярный способ – различные салонные и домашние процедуры. Помните, что большинство лифтинг-кремов для домашнего использования работают только «в процессе» похудения и не способны решить уже «образовавшуюся» проблему. Итак, что делать дома во время похудения?

Во-первых, главная процедура – это не самомассаж, а пилинг. Именно он способствует регенерации кожи и ее подтяжке, он же является лучшим способом мгновенного улучшения кровообращения в тканях. Дорогое или дешевое средство вы используете для пилинга – неважно. Делайте хоть пилинг спитым молотым кофе по рецепту легендарной Кати Миримановой, только делайте его регулярно. Бедра, живот и ягодицы – это не лицо, пилинг, если только он не грубый, можно делать хоть каждый день.

Вторая главная процедура – контрастный душ два раза в сутки, завершающийся простым прохладным душем в течение 5-10 минут и растиранием полотенцем. Этот «старый дедовский способ» при регулярности применения дает фору антицеллюлитным массажам, и подтягивает кожу эффективнее дорогих кремов.

После душа и растирания можно и массаж с кремом проделать. Ваш крем – тот, на котором написано слово «лифтинг». Не можете купить крем или молочко для подтяжки – не беда, для ежедневного ухода подойдут кремы для похудения. Особенно эффективно подтягивают кожу те, на которых написано «криоэффект» или «термоэффект».

Ну и два раза в неделю, после сауны или бани, неплохо сделать обертывание. Тут-то пищевая пленка и пригодится. Используйте для обертывания белую, черную или голубую глину (продается в аптеке) или специальные маски для проблемных зон. После обертывания – контрастный душ и ваш обычный крем.

Если вы посещаете салон или косметолога, отличным решением будут такие виды гидротерапии, как душ Шарко или подводный массаж.

Душ Шарко – это не только хороший способ подтяжки кожи, но и эффективная процедура по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Для видимого эффекта лучше проделать 12 сеансов. Процедура болезненная и требует восстановления кожных покровов, поэтому ходите «на душ» через день.

Подводный массаж помимо улучшения тургора кожи усиливает лимфоток, снижает артериальное давление и отлично выводит молочную кислоту из потрудившихся мышц. Поэтому подводный массаж – настоящее спасение для новичков, только начинающих покорять высоты фитнеса. Курс подводного массажа – от 12 до 22 процедур. Возможно ежедневное проведение.

Для подтяжки кожи лучше посещать не хаммам или сауну, а русскую баню с веником. Именно баня не только улучшает кровообращение и укрепляет капилляры, но и способствует регенерации кожи, выработке коллагена.

Для подтяжки кожи выберите процедуры морского спа – обертывания водорослями, ванны. А вот эффективность солярия в вопросах подтяжки весьма и весьма сомнительна. Взаимосвязь загара и упругости кожи не доказана.

И помните, что лучше сочетать домашний и салонный уход. В деле подтяжки кожи главное – регулярность, а не общая стоимость процедур.

Что делать, если кожа все-таки обвисла после похудения

Обвисшая после похудения кожа – не приговор, а операцию по иссечению кожаных фартуков приходится делать только рекордсменам книги Гиннеса по сбрасыванию лишнего веса. А они в большинстве своем весили до похудения «немного за двести».

Прежде всего, нужно повышать тонус кожи. Начните выполнять программу для подтяжки кожи во время похудения и добавьте к ней следующие элементы.

Во-первых, если вы не аллергик, приобретите антицеллюлитную смесь аромамасел для ванны. Обычную программу с контрастным душем вы будете делать по утрам, а вечером приготовьте себе горячую ванну с морской солью и маслами. Расслабьтесь в ней на протяжении 20 минут, по окончании процедуры облейтесь холодной водой, разотритесь полотенцем и приступайте к массажу.

«Основой» для массажа может служить любой лифтинг-крем, а вот техника должна быть особенной. Только круговые и растирающие движения! Никаких пощипываний или оттягиваний кожного покрова быть не должно. В вашем случае неплохим решением будет приобретение домашнего вибромассажера.

Выбирайте не прибор с опоясывающими лентами, а «утюжок» с инфракрасным эффектом. Такой прибор может заменить салонный курс лифтинг-массажа и в сочетании с подтягивающим кремом дает весьма неплохие результаты.

Массаж проблемных зон выполняйте «до тепла», то есть пока кожа не разогреется. Сразу после процедуры надевайте удобную одежду и отправляйтесь спать. Главное в вибромассаже – не пропускать дни.

К утреннему пилингу добавьте легкий массаж мочалкой из люфы, смоченной в слабом растворе яблочного уксуса.

В вашу ежедневную фитнес-активность добавьте так называемые вибрационные упражнения. Это тряски из танца живота, пробежки трусцой или тренировка на тренажере Power Plate. «Трястись» нужно как минимум 10 минут в сутки. Тренировки неплохо дополнить плаванием (как минимум 2 часа в неделю). Плавание обеспечивает массаж кожи и улучшение кровообращения.

Самая эффективная салонная процедура – акупунктурный лифтинг. Это разновидность мезотерапии, при которой специалист делает в коже проколы, стимулируя своеобразные точки роста и подтяжки кожи. Традиционная мезотерапия – инъекции подтягивающих препаратов под кожу – также считается эффективной салонной процедурой для подтяжки кожи после похудения.

В случае если обвисшая кожа образовала «фартук», проводят его удаление под общим наркозом. Это серьезная операция, требующая полного предварительного медицинского обследования.

Дряблая кожа является признаком старения кожи. С возрастом уменьшается выработка коллагена, благодаря которому коже не хватает эластичности и она провисает.

Для этого есть много кремов для подтяжки кожи и процедур, таких как подтяжка лица, ботокс и передовые клинические процедуры красоты. Но с использованием определенных натуральных методов лечения и домашних средств провисание кожи может быть на лице, руках, шее, бедрах, груди, под глазами и т. д. Также кожа может провиснуть из-за чрезмерной потери веса, после беременности, диеты, или некоторых других факторов. Вы, возможно, видели, что, когда обвисает кожа, начинают появляться тонкие линии и морщинки. Это является главной причиной, почему дряблая кожа выглядит плохо. Так, вот в этой статье вы узнаете о некоторых анти-возрастных средствах в домашних условиях для дряблой кожи.

Дряблая кожа: домашние средства, чтобы подтянуть провисание кожи

1.

Гель алоэ вера и мед

Гель алоэ вера является хорошим продуктом для того чтобы обработать и подтянуть провисание кожи. Возьмите одну чайную ложку меда и такое же количество геля алоэ вера. Смешайте их и нанесите на лицо, руки или там, где у вас есть дряблость кожи. Держите в течение 30 минут, а затем промойте чистой водой. Мед подтягивает обвисшую кожу и питает, делая её крепче.

2. Лимонный сок и нутовая мука

Лимонный сок богат антиоксидантами и витамином С. Витамин С является полезным в увеличении производства коллагена и эластина, которые удерживают кожу более упругой и предотвращают провисание кожи. Нутовая мука имеет подтягивающий эффект, а также она глубоко очищает кожу. Также она имеет свои преимущества для укрепления кожи. Смешайте нутовую муку (бесан) с добавлением лимонного сока, чтобы получилась паста. Примените это на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте.

3. Апельсиновый сок с медом

Апельсиновый сок тоже богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают избавиться от свободных радикалов, которые являются одной из причин клеточного старения и провисания кожи. Смешайте апельсиновый сок с медом и примените это на лицо, руки, бедра, груди и т. д., чтобы подтянуть провисание кожи. Хотя не используйте цитрусовые под глазами чтобы избавиться от обвисшей кожи.

4. Массаж миндальным маслом

Миндальное масло является эффективным средством, чтобы подтянуть провисание кожи почти на каждой части тела, как руки, лицо, под глазами, грудь и т. д. Массаж миндальным маслом также сделает кожу лучше и сияющей. Ночное время и после душа самое лучшее время для массажа с миндальным маслом, чтобы подтянуть провисание кожи.

5. Сок папайи и корицы

Сок папайи является эффективным продуктом для увеличения производства коллагена кожи. Оно увеличивает эластичность кожи, так что провисание кожи может быть предотвращено. Корица богата антиоксидантами и дает мало эффекта для уплотнения кожи, благодаря которой кожа становится молодой и упругой. Тогда линии и морщинки стают менее заметны. Смешайте сок папайи и щепотку порошка корицы. Нанесите на кожу и смойте через 20 минут.

6. Яичный белок

Яичный белок является лучшим домашним лечением, чтобы подтянуть провисание кожи. Яичный белок укрепляет и подтягивает кожу, следовательно, кожа становится более упругой и подтянутой. При регулярном применении маски из яичного белка, кожа становится более упругой и твердой. Это также позволит уменьшить тонкие линии и морщины на лице и под глазами. Возьмите яичный белок и нанесите на лицо в качестве маски. Дайте ему высохнуть, а затем смойте. Используйте это 2 раза в неделю, чтобы подтянуть провисание кожи.

7. Виноград

Виноград богат альфа-гидрокислотами, которые отшелушивают, полируют верхний слой кожи, так что кожа выглядит красивой и упругой. Это омолаживает кожу и она становится молодой и свежей. Виноград поможет подтянуть обвисшую кожу с появлением румянца на лице. Возьмите виноград и разрежьте его. Используйте сок для массажа и втирайте его ежедневно в кожу на ночь в течение 10 минут, а затем смойте после 20 минут.

1. Ежедневные упражнения по 15 – 20 минут помогают повысить циркуляцию крови и кожа становится более упругой.
2. Повреждение солнцем является причиной обвисания кожи. Наносите СПФ всякий раз, когда вам нужно выйти на солнце.
3. Избегайте курения или употребления алкоголя или по крайней мере сведите это к минимуму.
4. Используйте увлажняющее средство на лицо в дневное и ночное время, так чтобы кожа осталась эластичной и упругой.
5. Попробуйте делать 5-минутный массаж кожи с увлажняющим кремом каждый день на ночь или после выхода из душа. Это помогает предотвратить провисание кожи.
6. Ешьте свежие фрукты и овощи, чтобы организм получал достаточное количество витаминов, минералов и белков.

Все эти природные советы и домашние средства помогут увеличить выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу более упругой и молодой.

Не секрет, что с возрастом в женском организме происходит серьезная перестройка, которая негативно сказывается на фигуре. Даже подтянутый в молодости после родов живот, снова возвращает свои очертания, а его низ украшает кожная складка. Можно ли сохранить фигуру и как подтянуть кожу на животе после 40 лет? Вопросы, волнующие всех зрелых женщин.

Причины обвисшей кожи

После 40 лет функции организма постепенно замедляются. Снижается обмен веществ, уменьшается выработка коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Ближе к 50 годам происходит затухание репродуктивной функции. Менопауза часто сопровождается гормональными сбоями. У одних растет масса тела, другие начинают худеть, жалуясь на обвисшую кожу. Витамины и минералы тяжелее усваиваются.
Вот почему, чтобы оставаться красивой и в 40 и в 50 лет нужно приложить массу усилий. Даже самые дорогие корректирующие кремы не помогут. Необходим комплексный подход.

При желании и упорстве можно долгие годы оставаться эффектной стройной дамой. Стремясь победить дряблость кожи и подтянуть живот, необходимо соблюдать целую методику, включающую физические упражнения, косметические процедуры и правильное питание.

Физкультура

Эффективное средство борьбы с лишним весом – бег. Он позволяет держать мышцы в тонусе, сжечь жир и убрать лишний вес. Но часто женщинам старше 40-50 лет сложно даются такие нагрузки. В таком случае рекомендуем следующие упражнения.

• • Втягиваем живот. Встать прямо, руки опустить вдоль тела. Одну из ладоней можно положить на живот. Втянуть живот, будто «приклеиваете» его к позвоночнику. Это несложное упражнение позволяет убрать жир с живота и боков, а также прорабатывает поперечные мышцы.
  • Маятник. Выполнять около опоры. Напрягите пресс. Одна рука лежит на поясе, вторая держится за опору. Отклоняемся назад, чувствуя напряжение косых мышц. Возвращаемся в исходное положение. Повторить 5 раз. После чего руку поменять.
  • Тренируем низ пресса. Необходимо лечь на спину, положив руки под копчик, чтобы снять нагрузку с поясницы. Обе ноги нужно поднять примерно на 15-20 см. от пола. Из этой точки поднимаем ноги, пока ступни не окажутся параллельно потолку. Повторяем 10 раз. Это упражнение эффективно подтягивает низ живота.
  • Планка. Статическое и эффективное упражнение. Принимаем положение, как для отжимания, но руки упираются в пол локтями. Ноги немного расставлены. Туловище от головы до ног похоже на прямую линию. Так нужно продержаться как можно дольше. Укрепляются боковые мышцы, верх и низ живота, грудь, ноги.

• Гантели. Упражнение для живота и груди. Ложитесь на спину и вытягиваете руки с гантелями за голову. На выдохе напрягаем пресс и тянем руки из-за головы, пока они не будут параллельны полу. Поочередно поднимите за руками плечи и грудь. Выполнить 20 раз по 2 подхода.
• Удерживание ног. Лежите на спине, поднимаете ноги примерно под углом 30° от пола. Хотя бы 30 секунд удерживаете их в таком положении. Опустите. Повторить не менее 10 раз. Укрепляется низ живота.
• Из положения лежа поднимайте согнутые в коленях ноги, зажав между ступнями бутыль с водой или мячик. Затем сгибайте и выпрямляйте ноги.

Нужно учитывать, что не всем после 50 лет здоровье позволяет сразу начать выполнять сложные упражнения. Зарядка по утрам позволит убрать дряблость мышц и подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Утренняя зарядка

• Лежа на спине, поднимайте и опускайте прямые ноги. Затем сделайте упражнение «ножницы».
• Согните колени, упираясь ступнями в пол. Руки расположите за головой. Постепенно приподнимайте голову и плечи. Это позволит прокачать пресс.
• Встаньте на четвереньки, сделайте глубокий выдох, расслабляя мышцы живота. На вдохе максимально сильно втяните живот. Каждый раз задерживайтесь на 20 секунд.
• Лежа на спине, ноги согнутые в коленях, положите сначала в одну сторону, потом в другую. Это статическое упражнение укрепит косые мышцы.

При регулярных тренировках вы можете заметить, что вес немного растет, хотя бока и живот подтянулись. Несложно догадаться, почему так происходит. Прокаченные мышцы тяжелее, чем жирок, который благополучно растаял после физических нагрузок.

Полотенце от живота

Способ с полотенцем – еще один оригинальный и эффективный метод убрать живот. Он не требует усилий и отлично подойдет дамам старше 50 лет. Понадобится вафельное или махровое полотенце, не короче 40 см. Смотать его в тугой валик, толщиной 7-10 см. В нескольких местах перевязать нитью, чтобы не развалился.

Садимся на ровную поверхность, кладем сзади валик и медленно опускаемся на него так, чтобы он оказался под поясницей на уровне пупка. Ноги лежат на ширине плеч. Соединяем большие пальцы ступней. Расстояние между пятками примерно 20 см. Пролежать так около 10 минут. Первое время может быть немного болезненно, но постепенно это пройдет. Закончив упражнение, нужно плавно подняться.

Многие, практикующие упражнение с полотенцем, утверждают, что постепенно низ живота втягивается. Суставы и косточки во время упражнения смещаются с привычных мест, давая работу мышцам.
Лежа с полотенцем под поясницей, исключается нагрузка на ноги. Упражнение могут взять на вооружение женщины, которым далеко за 50 лет, страдающие варикозом и заболеваниями суставов.

Способы подтянуть кожу

Кожа женщины за 40 начинает утрачивать свою эластичность и тургор. Ушедший жир нередко оставляет после себя обвисшую кожу. Вернуть ей подтянутость сложно, но возможно. В этом помогут:

• контрастный душ;
• жесткая мочалка;
• массаж;
• обертывания;
• скрабы;
• крем.

Сейчас производители косметологических средств выпускают кремы, бальзамы, масла для молодости кожи. Они разделяются по возрастным категориям 40+ и 50+. Но обычно это лишь маркетинговый ход. Есть проверенные временем и женщинами средства, которые способны убрать некрасивую кожную складку и дряблость.

Правильное питание

Не удивляйтесь, почему, несмотря на физические нагрузки, живот растет, если вы продолжаете питаться всем подряд и активно наедаться на ночь.

Чтобы кожа стала эластичнее, рацион нужно обогатить витаминами и минералами. Добавьте фрукты, овощи. Чаще готовьте на пару. Получая витамины А, Е, С, магний и селен кожа начнет активнее вырабатывать коллаген, становясь более упругой.

Периодически устраивайте разгрузочные дни. Почему бы не провести день на кефире с гречкой и очистить кишечник.

Необязательно изнурять себя диетами. Это и не нужно, если вы занимаетесь спортом. Но основы правильного питания должны быть соблюдены:

• есть часто и небольшими порциями;
• пить не менее 1,5-2 л. воды;
• последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна;
• ужин должен быть легким.

В 40, а тем более в 50 лет женщине важно следить за собой не только ради красоты, но и для здоровья. Запустив себя, можно в скором времени «обрасти» болячками. Если при упорных тренировках и правильном питании, живот все равно растет, а самочувствие ухудшается, нужно задуматься, почему так происходит. Возможно, понадобится консультация эндокринолога. Оставайтесь здоровыми и красивыми в любом возрасте!

4 комментария на «“Как подтянуть обвисшую кожу на животе?”»

(5 голосов, в среднем: 5 из 5) сайт

причины и как убрать дряблый живот?

Спорт – основа для красивого живота

Правильная и регулярная нагрузка на пресс – первый и самый важный шаг на пути к красивому животику. Не все знают, что самые популярные упражнения — не всегда самые результативные, а эффект от всех приложенных усилий станет заметным только через продолжительное время. Маловероятно, что 20–30 ежедневных скручиваний сделают живот идеальным, а любимый многими обруч вызывает лишь снисходительную улыбку у опытного фитнес-тренера. А вот основные силовые упражнения — планка, становая тяга, приседания – прекрасно прорабатывают мускулатуру живота.

Почти всегда дряблая кожа подразумевает наличие некоторого жирового слоя, справиться с которым поможет тренажерный зал. Тренированные мышцы визуально уменьшают объемы живота и возвращают упругость кожи.

Здоровый рацион

Фитнес-тренеры не устают твердить своим подопечным, что 10% красоты тела — результат тренировок, а остальные 90% – питания. Конечно, это — преувеличение, но имеющее под собой почву. Без пересмотра рациона обратить дряблый выпирающий живот в подтянутый очень сложно. Самый главный враг – насыщенные жиры и быстрые углеводы. Основы сбалансированного рациона остаются неизменными в течение многих десятилетий. Насыщайте меню продуктами с содержанием витаминов группы Е, С, А, В1 (фрукты, ягоды, овощи, злаки, орехи, кунжут), полиненасыщенными жирными кислотами (морепродукты). Если вы задумываетесь, как избавиться от дряблой кожи на животе, вам придется попрощаться с некоторыми привычными шаблонами. Если вы встали на путь достижения своей цели, на это время откажитесь от некоторых продуктов, которые у вас числились в списке полезных. В этом ряду оказались все молочные продукты и фрукты. Молочные продукты задерживают жидкость, из-за чего тела становится более рыхлым. Во фруктах содержится много сахара, что совсем не поможет похудеть. К тому же, такая еда провоцирует вздутие в кишечнике. Лучше свой рацион построить на продуктах с высоким содержанием белка (нежирные сорта мясо, рыба, морепродукты), злаках, зеленых овощах. Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день, и долгий путь к красивому животу станет значительно короче. Если вы решили действовать более радикально и придерживаетесь низкокалорийной диеты, не забудьте в этот период поддерживать организм комплексом витаминов.

Косметический уход и салонные процедуры

Косметика – приятное дополнение к основным мерам, но никак не панацея. Маски и обертывания для живота с глиной помогут восстановить эластичность растянутой кожи. Лучше всего подойдет белая или голубая глина: состав этих видов лучше других справляется с задачей. Для того чтобы получить результат, маску с глиной необходимо делать еженедельно в течение нескольких месяцев. Эфирные масла апельсина, можжевельника, нероли или фенхеля можно использовать для ванн. Если в базовое масло жожоба добавить немного эфирного масла – готова смесь для массажа. Если вы предпочитаете воспользоваться готовыми средствами, выбирайте подтягивающие кремы с содержанием линолевой и гиалуроновой кислоты, ретинола и кофеина.

[3], [4], [5]

Салонные процедуры и физиотерапевтическое лечение

Вы прилагаете максимум усилий, а на животе осталась лишняя кожа, не поддающаяся никаким тренировкам и косметическим средствам? Тогда помогут салонные процедуры. Однако приготовьтесь: заплатить за них придется немало. И идти в салон или имеет смысл лишь когда все другие методы себя исчерпали. Салонные процедуры результативны, но если вы пренебрегли и диетой, то эффект от них будет кратковременным.

О чудесах физиотерапии ходит много слухов и легенд. Частично в этом виноваты производители чудесных и салоны красоты, подогревающие особый интерес к этой теме. Но это продиктовано не только финансовой заинтересованностью. Хороший физиотерапевт может сотворить почти волшебство с дряблой кожей на животе, однако для этого понадобятся недели или месяцы регулярных процедур. Как избавиться от дряблой кожи на животе с помощью физиотерапии?
Физиотерапия стимулирует метаболизм, увеличивает затраты энергии, ускоряют обмен веществ, превращая похудения в легкий и приятный процесс.

Физиотерапевтические методы, стимулирующие центры мозга, называют методами общего воздействия. Другая группа – это методы локального действия. Они призваны активизировать обмен в адипоцитах и примыкающих клетках.

Центральные методы разделяются по механизмам воздействия:

• Метаболические методики (кислородные и озоновые ванны). В воде на организм воздействуют механический, температурный и химический факторы. Пузырьки кислорода осуществляют легкий массаж, моментально поднимаются из воды и попадают в легкие, благодаря чему кровь активно насыщается кислородом и активизируется метаболизм. Молекулы озона способны воздействовать на подкожно-жировую клетчатку, проникая через кожу. Значительное ускорение метаболизма за счет озона или кислорода способствует быстрому расщеплению жира.
• Гормонокорригирующие методы (углекислые и родоновые ванны). Молекулы углекислого газа с легкостью проникают через дыхательные пути или эпидермис, активизируя обмен в клетках. За счет этого стимулируются центры продолговатого мозга, усиливается снабжение органов кислородом и расширяются сосуды. Родон накапливается в жировых тканях. Это стимулирует надпочечники, и в итоге изменяется активность тканевых липолитических энзимов. Курс из 10-15 ванн способен увеличить потерю веса до 3-4 килограмма, если его сочетать с низкокалорийной диетой.

• Вазоактивные методы (душ Шарко, циркулярный душ, подводный душ-массаж). Cтруи, отличающиеся по мощности, температуре и направлению, вызывают деформацию кожи на короткое время и раздражают рецепторы, реагирующие на механическое воздействие и температуру. Благодаря этому растет концентрация вазоактивных пептидов, влияющих на сосуды: они заметно расширяются и кожа краснеет.

Почти все электропроцедуры, предлагаемые в салонах для похудения и для повышения упругости дряблой кожи живота, бедер и других частей тела, используют импульсный ток.  Миостимуляция, лимфодренаж, липолиз – знакомые для многих слова. Именно здесь используются импульсные токи, когда последовательно стимулируют мышечные ткани и микротоками воздействуют на лимфоузлы.

LPG-массаж интенсифицирует кровообращение, способствует обновлению в клетках, подтягивает кожу и уменьшает прослойку жира. Некоторым он может показаться слишком болезненным, к тому же потребуется нескольких сеансов.

Наноперфорация – это лазерная процедура, когда область кожи подвергается действию микролучей. Это запускает процесс самовосстановления клеток. После наноперфорации необходимо дать возможность организму восстановиться, зато результат может впечатлить.

Также в этих целях применяют прессотерапию и вакуумную терапию.

Несмотря на огромное разнообразие физиотерапевтических процедур, среди них нет чудодейственных: они дадут хороший результат лишь в комбинации с диетой и активным образом жизни.

Абдоминопластика — самая крайняя мера. Она подразумевает оперативное лечение, когда за одну простую операцию хирург устранит лишнюю кожу. В результате операции можно стать обладательницей плоского и подтянутого живота с маленьким рубцом, который потом можно тоже удалить. Однако такая процедура имеет много противопоказаний. Следует предварительно получить консультацию хирурга относительно прогноза операции, взвесить плюсы и минусы и решить: стоит ли операция таких затрат – физических, психологических и финансовых. Помните, если вы не устранили причины, живот может опять отвиснуть, а исправить это даже повторной абдоминопластикой операцией будет куда сложнее.

Народные рецепты

Дорогостоящие процедуры в салонах или комплексы физиотерапии не всем по карману, зато воспользоваться народными рецептами может каждая женщина в домашних условиях, чтобы дряблую кожу живота сделать более подтянутой и эластичной.

Один из популярных рецептов — уксусное обертывание. Нужно запастись не привычным столовым уксусом, а взять плодовый. Подойдет яблочный либо виноградный. В стакане воды нужно растворить 1 столовую ложку. Ткань или марля складывается в несколько слоев, тщательно пропитывается раствором и накладывается на живот. Затем нужно обернуть этот участок пищевой пленкой и одеть термоштаны или обычные шерстяные штаны, подойдет даже шерстяной платок. Через час завершите сеанс контрастным душем и нанесите жирный крем. Пленка многократно усиливает действие используемого состава, помогая ему лучше впитываться через эпидермис. Для обертываний также используют мумие, мед, морские водоросли. Желательно кожу предварительно распарить теплым душем или ванной, а обертывание выдержать не менее одного часа и повторять процедуру каждую неделю.

Трудно найти девушку или женщину, не знающую о волшебном действии на кожу обычного молотого кофе. Кофе тонизирует кожу, усиливает кровообращение, помогает справиться с «апельсиновой коркой». Для скраба можно использовать кофейную гущу в чистом виде, а можно соединить с гелем для душа или – еще лучше – с оливковым маслом. После нанесения смеси на проблемные участки кожу аккуратно массажирут.

Если дрожжевую маску наносить на дряблую кожу живота 2-3 раза в неделю, это поможет восстановить утраченную упругость. Для этого 20г сухих дрожжей размешайте в молоке, добавьте немного меда и оставьте смесь на полчаса настояться. После нанести на обвисший живот, а по истечении 15-20 минут см в душе.

Рецепты на основе растений

Ванны с отваром чертополоха — отличная профилактика дряблости кожи. Многие уже убедились, что это самое лучшее растительное средство. 200 гр сухого чертополоха заливают 2 литрами кипятка и проваривают на медленном огне 20 минут, затем процеженный отвар добавляют в ванну и принимают ее 15-20 минут не чаще 1-2 раз в неделю. Рекомендуется курс из 10 процедур.

Травяные обертывания прекрасно тонизируют кожу. Для этих целей подойдет даже обычный зеленый чай: он содержит много антиоксидантов и кахетинов. Можно приготовить отвар с ромашкой или шалфеем, добавив имбирь либо кардамоном.

Уменьшить растяжки поможет сок алоэ. Для этого 100 мл сока необходимо смешать с таким же количеством оливкового масла, добавить по 10 капель витамина А и Е. Состав хранить в холодильнике и наносить на растяжки дважды в день.

С проблемой дряблой кожи на животе сталкиваются многие женщины. Такова женская природа: всегда хочется и здесь лишнее убрать, и там подправить фигуру. Приходится делать выбор: либо ничего не предпринимать, переживая по поводу своего далекого от идеала живота, либо начать работать над фигурой, что, в конце концов, не так сложно, как может показаться.

Обвисшая кожа на животе: что делать?

Введение
Обвисание кожи на животе может быть вызвано различными факторами, такими как многоплодная беременность, значительные колебания веса и естественный процесс старения. Некоторые люди имеют естественную склонность к более раннему обвисанию кожи на разных участках тела, чем другие. Однако, когда дело доходит до внешнего вида живота, фактор, наносящий наибольший вред, вероятно, – это беременность. В то время как некоторые женщины могут просто вернуться к своему телу до беременности, многие другие пытаются прийти в форму и получить красивый живот без заметных результатов.

В этой статье мы обсудим недостатки живота, особенно обвисшую кожу и что можно сделать, чтобы исправить это состояние.

Обвисшая кожа на животе
Вообще говоря, дряблость кожи может возникать либо в результате естественного процесса старения, либо в результате чрезмерного растяжения кожи, которая затем не может вернуться к своей прежней форме. Когда мы стареем, кожа теряет эластичность и, скорее всего, начнет провисать. Область живота может быть подвержена обвисанию кожи, а также руки, грудь и лицо.Когда обвисание кожи происходит на животе и является довольно выраженным, пациенту трудно найти подходящую одежду и нижнее белье.

Когда обвисшая кожа возникает в результате чрезмерной потери веса, дискомфорт может быть более сильным. Когда мы теряем значительное количество веса за довольно короткое время, кожа, которая была чрезмерно растянута, не сможет втянуться в новые очертания тела. Это означает, что у некоторых пациентов, которые худеют, килограммы исчезнут, но обвисшая кожа останется как постоянное напоминание о том, как они выглядели раньше.Столкнуться с избытком кожных складок на животе после похудения может быть довольно неприятно и настоящей борьбой. Неприятный эстетический вид животика может омрачить радость достижения похудения. Многие пациенты обнаруживают, что, несмотря на то, что во многих случаях они достигли своего идеального веса с огромными усилиями, они все еще не выглядят так, как хотели бы выглядеть. И вот тогда мы начинаем искать решения, чтобы исправить это несовершенство.

Упражнения и диета для обвисшей кожи
Мы уже несколько раз обсуждали обвисшую кожу и физические упражнения или диету.Обвисание может быть еще более выражено, если потеря веса происходит в результате диеты. Кожа не сможет втянуться в новые очертания тела и, следовательно, начнет еще больше обвисать. Это один из распространенных последствий строгих диет, особенно у людей старше определенного возраста или с плохим качеством кожи.

Физические упражнения – это следующее, что приходит на ум при рассмотрении методов улучшения внешнего вида тела в целом и животика в частности. Но что могут сделать физические упражнения для обвисшей кожи на животе? Ну, по правде говоря, не сильно, так как физические упражнения призваны тонизировать и воздействовать в основном на мышцы и прилегающий к ним слой жира, но мало на кожу.

Другими словами, упражнения и диета не помогут, когда дело доходит до обвисшей кожи на животе. Физические упражнения не могут помочь коже втянуться в контуры тела; все, что они могут сделать, это привести мышцы в тонус. Диеты могут спровоцировать потерю веса и, следовательно, еще больше усугубить дряблость. Итак, что люди могут сделать, чтобы исправить обвисшую кожу на животе?

Пластическая хирургия обвисшей кожи
Абдоминопластика — это процедура, которая может быть выполнена для коррекции обвисшей кожи на животе.Процедура может длиться от полутора до четырех часов и более, и обычно используется общий наркоз для комфорта пациента. Перед назначением абдоминопластики пациенту необходимо пройти предоперационную консультацию с пластическим хирургом и физикальное обследование, чтобы пройти определенные тесты и правильно подготовиться к операции.

Подтяжка живота — это серьезная и масштабная пластическая операция, которую следует тщательно обдумать, прежде чем приступать к ней.Это связано с многочисленными преимуществами для тела и ума; однако она также может иметь определенные риски и потенциальные осложнения, как и любая другая процедура пластической хирургии.
Подтяжка живота может выполняться по разным хирургическим схемам, но обычно она включает в себя разрез в нижней части живота, что позволяет удалить лишнюю кожу. Пластический хирург начнет с надреза в надлобковой области. Разрез может быть длиной от одной бедренной кости до другой.Если обвисание кожи чрезмерное и связано с избытком кожи на боках, пластическому хирургу может потребоваться выполнить дополнительные разрезы. Это называется расширенной подтяжкой живота и часто рекомендуется пациентам, которые потеряли значительное количество веса за короткий период времени.
Отсутствие коррекции обвисшей кожи на боках может привести к неприятному внешнему виду тела с плоским и упругим животиком, но так называемые «собачьи уши» на боках.

После выполнения разреза хирург удалит кожную ткань с брюшной стенки и поднимет ее до уровня грудной клетки.Это обеспечивает доступ к мышцам брюшной стенки, которые часто необходимо сводить по срединной линии и выпрямлять швами для создания упругого и плоского живота. Если имеется пупочная грыжа, ее также вправят на этом этапе. Если обвисание кожи сильное и присутствует в верхней части живота, а не только в нижней части, пластическому хирургу необходимо будет сделать дополнительный разрез вокруг пупка. Этот разрез используется для изменения положения пупка, чтобы пластический хирург также мог исправить обвисание кожи в верхней части живота.

Затем кожу снова накладывают на живот и восстанавливают правильное натяжение. Излишки кожи удаляются, разрезы ушиваются. Так выполняется классическая подтяжка живота. Однако в некоторых случаях рекомендуемая процедура немного сложнее, чем традиционная абдоминопластика.

Для пациентов, обеспокоенных обвисшей кожей на животе, а также жировыми отложениями на боках и узких бедрах, можно порекомендовать другую процедуру. Эта процедура называется подтяжкой живота в виде песочных часов, и на самом деле она представляет собой комбинацию трех различных процедур пластической хирургии.Подтяжка живота в виде песочных часов сочетает в себе методы, используемые для липосакции, абдоминопластики и пересадки жира на бедра, чтобы помочь пациентам достичь не только плоского и упругого живота, но и формы тела в виде песочных часов. Силуэт песочных часов считается самой женственной формой тела с незапамятных времен. Однако менее 10% женщин рождаются с ним. Подтяжка живота в виде песочных часов — это процедура, с помощью которой можно получить фигуру в виде песочных часов и восстановить упругий и плоский вид живота. Процедура рекомендована женщинам всех возрастов, но для сохранения результата рекомендуется избегать невынашивания беременности, а также колебаний веса.

Талантливый и опытный сертифицированный пластический хирург поможет вам добиться наилучших возможных результатов при коррекции обвисшей кожи на животе с помощью пластической хирургии. Процедура имеет определенные риски, которые можно свести к минимуму, выбрав опытного пластического хирурга и строго следуя его рекомендациям по послеоперационному уходу. Кроме того, имейте в виду, что единственный способ сохранить результаты — избегать скрытых колебаний веса. Более 2 кг в месяц при колебаниях веса могут изменить прекрасные результаты.

Заключение
Животик очень важен для общего внешнего вида пациента. Обвисшая кожа на животе может привести к снижению самооценки, помимо других эмоциональных и даже физических неудобств. Единственным эффективным методом коррекции дряблости кожи, доступным на сегодняшний день, является хирургическое вмешательство. Подтяжка живота — это процедура, выполняемая для устранения дряблой кожи на животе, но пластический хирург также может исправить другие дефекты, такие как растяжение мышц живота и пупочная грыжа.Если у вас обвисшая кожа на животе, лучшее, что вы можете сделать, это записаться на консультацию к талантливому и опытному, сертифицированному пластическому хирургу и обсудить, какой тип подтяжки живота подходит в вашем конкретном случае.

Можно ли уменьшить лишнюю кожу на животе с помощью упражнений? | Live Healthy

Автор: Parker Bowles Обновлено 20 июля 2017 г.

Если вы недавно похудели, вы можете заметить обвисание кожи, если ваш живот был областью, на которую приходился лишний вес.Ваша кожа обладает эластичными свойствами, которые могут естественным образом стягивать кожу живота, но в зависимости от количества времени и веса, который вы переносили, результаты могут отличаться. Укрепляющие упражнения также могут помочь в борьбе с обвисшей кожей живота. Хотя это упражнение не уменьшит количество дряблой кожи, оно наполнит ее мышцами, благодаря чему ваша кожа станет более упругой, а тело — более подтянутым.

Сильно провисает?

Ваша кожа на самом деле является самым большим органом вашего тела. Он состоит из множества слоев тканей для защиты внутренних органов.Ткани содержат коллаген и эластин, два природных вещества, которые придают коже податливость и эластичность. Под всеми слоями ткани находятся жировые отложения, которые добавляют дополнительный слой между вашими внутренними органами и кожей. Количество жировых отложений варьируется в зависимости от человека и основано на общем процентном содержании жира в организме. Поскольку ваша кожа обладает естественными эластичными качествами, она будет растягиваться, чтобы разместить под собой жировые отложения повсюду, включая живот. После резкой потери веса в области живота ваша кожа не уменьшится сразу, если жира будет меньше. В результате она может выглядеть растянутой, морщинистой или обвисшей.

Наращивание мускулатуры

Несмотря на то, что существуют способы повышения эластичности и пластичности кожи, в некоторой степени уменьшающие провисание кожи, упражнения не являются одним из них. Вместо этого используйте упражнения как способ нарастить мышечную массу в мышцах живота. Увеличение мышечной массы может заполнить лишнюю кожу, придав вашему животу более гладкий и здоровый вид. Представьте, что вы надуваете воздушный шар. Наполняясь воздухом, он вытягивается из сморщенного комка в гладкую поверхность.Когда вы тренируетесь, пустая, дряблая кожа заменяется развитой мускулатурой.

Упражнения для улучшения мышц живота

Наращивание мышечной массы живота можно осуществить, выполняя несколько упражнений, укрепляющих мышцы живота. Скручивания, приседания и поза планки — это упражнения, которые вы можете выполнять дома самостоятельно для наращивания мышечной массы. В спортзале попробуйте скручивания на пресс-машине. Хорошо сбалансированный режим тренировок также включает сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег или езда на велосипеде.Эти упражнения не развивают мышцы кора, но сердечно-сосудистые упражнения доставляют свежий кислород ко всем органам, включая кожу. В результате происходит рост и регенерация кожи, придавая ей более гладкий и менее обвисший вид.

Проверьте себя

По данным Кливлендской клиники, может пройти два года или больше, прежде чем появятся какие-либо результаты от упражнений. Кроме того, показатели успеха различаются. Некоторые люди считают, что наращивание мышечной массы в их коре работает хорошо, в то время как другие не видят изменений.Ваши результаты зависят от множества факторов, включая ваш возраст и количество жира на животе, которое вы потеряли.

Кожа становится дряблой и дряблой после липосакции? Спросите Эксперта

Липосакция — это косметическая хирургическая процедура по удалению нежелательных жировых отложений, которая включает в себя отсасывание небольших участков жира, которые трудно сбросить только с помощью упражнений и здорового питания.

Липосакция, или «липосакция», была привезена в Великобританию 30 лет назад нашим основателем, всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Мэйю.В клинике Cadogan работает команда хирургов мирового класса, и мы лечим больше пациентов, которым сделали липосакцию, чем любая другая клиника в Лондоне.

Один из частых вопросов, который нам задают, – становится ли кожа дряблой и дряблой после липосакции. Это маловероятно, но дряблость кожи играет жизненно важную роль. Здесь мы рассмотрим это более подробно.

Будет ли моя кожа обвисать после липосакции?

Маловероятно, что после липосакции кожа обвиснет, если только не будет удалено большое количество жира и кожа не будет дряблой, например, на абдоминальном фартуке.В этом случае комбинация липосакции и иссечения кожи может быть лучшим вариантом для пациента. Это похоже на то, когда человек теряет значительное количество веса, оставляя большое количество дряблой кожи.

Подтягивается ли кожа после липосакции?

Все методы липосакции подтягивают кожу, но это не решение для уже дряблой кожи. Подтяжка будет более значительной там, где кожа тонкая, например, на шее и руках. В других местах, где кожа более тяжелая, как правило, достаточно компенсировать лишнюю дряблость из-за удаления жира.

В областях, где кожа уже свисает складками, например, на свисающих ягодицах или на животе, эти складки, как правило, остаются, так как липосакция не может восстановить уже значительно дряблую кожу. Однако там, где в нижней части спины есть складки тяжелого жира, липосакция может дать очень значительное улучшение. Если кожа человека имеет хорошую эластичность во время процедуры липосакции, он сразу же увидит результаты подтяжки после удаления жира.

Какого количества ретракции кожи можно ожидать после липосакции?

Степень ретракции кожи может варьироваться от человека к человеку.После липосакции любая дряблая и обвисшая кожа будет продолжать втягиваться в течение периода восстановления, а это означает, что организму могут потребоваться месяцы, чтобы показать окончательный результат процедуры. Однако, если эластичность кожи недостаточна, кожа может не так эффективно «приходить в норму». Потеря эластичности кожи — это еще одна часть процесса старения. Другие ранее существовавшие проблемы с кожей, такие как атрофия и растяжки, также могут влиять на ретракцию кожи.

Чтобы помочь организму восстановиться после липосакции, крайне важно, чтобы пациент следовал инструкциям по последующему уходу, которые дает наша команда специалистов здесь, в клинике Cadogan.Компрессионное белье или бюстгальтеры необходимо носить в течение шести-восьми недель после операции. Ношение одежды для липосакции сжимает новую фигуру пациента и помогает телу исцелить себя. Это ускоряет восстановление, в то время как кожа прилегает к тканям и предотвращает задержку жидкости. Ношение одежды снижает риск того, что кожа станет морщинистой и дряблой.

Пациентам следует подумать о том, чтобы взять недельный отпуск после липосакции, хотя мы рекомендуем более длительный перерыв, если у пациента особенно физически напряженная работа. Следует воздержаться от вождения в течение одной недели. Полного восстановления после операции следует ожидать через две недели.

Однако есть ряд действий, которых следует избегать, чтобы ускорить процесс восстановления. Пациенты должны избегать сексуальной активности в течение двух недель после операции, когда ограниченная активность может возобновиться. Наш хирург сможет дать вам дополнительные рекомендации по этому вопросу. Мы также рекомендуем избегать ультрафиолетового излучения в течение двух-четырех недель, чтобы ускорить процесс рубцевания. Это включает использование солярия.

Физические упражнения, в том числе в тренажерном зале, можно возобновить через четыре-шесть недель после липосакции.

Мы рекомендуем пациентам спать на спине в течение двух недель после операции.

Каждому пациенту, проходящему липосакцию в клинике Cadogan, будет предоставлен комплексный послеоперационный уход от наших специализированных медсестер-косметологов, включенный в стоимость процедуры. Вернувшись домой, вы получите доступ к нашей специальной бригаде медсестер по вызову 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Эта команда специалистов заботится о вашем комфорте и контроле боли и готова ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть сразу после операции.

Как исправить обвисшую кожу после липосакции?

При удалении большого количества жира и дряблости кожи, например, в области брюшного фартука, или при значительной потере веса лучшим вариантом может быть сочетание липосакции и иссечения кожи. Это может принять форму подтяжки живота, также известной как абдоминопластика. Для подходящего пациента и при правильном планировании подтяжку живота и липосакцию можно проводить одновременно.

В качестве альтернативы может быть проведена подтяжка тела, процедура, которая затрагивает другие части тела, такие как ягодицы и бедра.Обратите внимание, что мы не проводим бразильскую подтяжку ягодиц в клинике Cadogan.

Если у вас уже есть дряблая, обвисшая кожа и вы подумываете о липосакции, стоит отметить, что липосакция разработана специально для воздействия на жировую ткань и не значительно улучшит внешний вид дряблой кожи. В этом случае вам могут подойти другие процедуры коррекции фигуры, такие как подтяжка живота или подтяжка тела.

Для подтяжки кожи и улучшения качества можно использовать другие нехирургические методы.

Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием к одному из наших специалистов. На консультации вы сможете обсудить со своим хирургом, чего вы надеетесь добиться от процедуры, а также подробно обсудить, что может быть или не быть возможным с учетом вашей существующей формы и уровня кожи и жира.

Во время вашей первой консультации в клинике Кадоган ваш хирург рассмотрит все доступные вам варианты лечения для достижения желаемых результатов. Будет ли это нехирургическая операция или липосакция, с иссечением кожи или без нее, определит ваш хирург.

Что это такое, хирургия, процедуры и восстановление

Обзор

Что такое операция по удалению излишков кожи?

Различные пластические (косметические) операции по удалению излишков кожи. Хирургия может изменить ваше тело. Вам может понадобиться коррекция фигуры после значительной потери веса (обычно 100 фунтов или более).

На кого влияет избыток кожи?

Люди с ожирением могут похудеть с помощью бариатрической хирургии (похудения) или диеты и физических упражнений. Значительная потеря веса может привести к избыточной дряблой коже.

Когда вы несете дополнительный вес, кожа и ткани растягиваются, чтобы приспособиться к большему размеру тела. Это растяжение приводит к тому, что кожа и ткани теряют эластичность. Когда вы теряете вес, растянутая кожа не может соответствовать вашей новой форме и может обвиснуть и свободно свисать с вашего тела.

Почему людям делают операцию по удалению лишней кожи?

Лишняя кожа может повлиять на вашу уверенность в себе. Может быть трудно найти одежду, которая хорошо сидит. Тяжелая кожа может быть болезненной. Кожные складки также могут увеличить риск кожных инфекций, кожного грибка и кожной сыпи.

Кому показана операция по удалению излишков кожи?

Пластические хирурги (иногда называемые косметическими хирургами) проводят процедуры по удалению лишней кожи. Ваш врач проведет медицинский осмотр и другие оценки, чтобы определить, подходит ли вам операция.

В общем, вам может быть показана операция по удалению лишней кожи, если вы:

• Поддерживайте свой целевой вес в течение как минимум шести месяцев после значительной потери веса.
• Придерживайтесь здорового образа жизни (питательная диета и физические упражнения), чтобы не сбросить лишние килограммы.
• Не курите и не используйте другие табачные изделия. Курение замедляет заживление ран и может увеличить риск хирургических осложнений.
• В целом имеют хорошее здоровье, без каких-либо серьезных медицинских проблем, которые могут сделать операцию слишком рискованной.
• Имейте реалистичные представления о том, чего могут достичь процедуры.

Детали процедуры

Какие существуют виды процедур по удалению излишков кожи?

Существует несколько различных процедур удаления лишней кожи. Большинству людей требуется комбинация операций, чтобы получить желаемый вид. Ваш врач может помочь определить, какие процедуры принесут вам наибольшую пользу.

Процедуры удаления излишков кожи включают:

• Подтяжка рук (брахиопластика) для удаления лишней кожи, свисающей с плеча.
• Подтяжка груди (мастопексия) для придания упругости груди путем подтяжки ткани и удаления лишней кожи.
• Подтяжка лица (ритидэктомия) для придания лицу более гладкого и молодого вида и избавления от лишней кожи вокруг шеи.
• Подтяжка нижней части тела для удаления лишней кожи и жира с живота, ягодиц и внешней поверхности бедер.
• Панникулэктомия для удаления фартука избыточной кожи (называемого апанникулусом), который свисает ниже пупка.
• Подтяжка бедер , чтобы сделать внутреннюю часть бедер более гладкой.
• Подтяжка живота (абдоминопластика) для удаления лишней кожи и подтяжки слабых или разделенных мышц живота.

Чего ожидать перед операцией по удалению излишков кожи?

При подготовке к операции следуйте рекомендациям врача.Вам может понадобиться:

Что происходит во время операции по удалению излишков кожи?

В зависимости от процедур вам могут сделать операцию в больнице и остаться на ночь. Или процедура может быть проведена в хирургическом учреждении, и вы отправитесь домой в тот же день (амбулаторная процедура).

Удаление излишков кожи часто происходит поэтапно. Вам может понадобиться несколько операций. Некоторые процедуры, такие как подтяжка нижней части тела или панникулэктомия в сочетании с подтяжкой живота, могут выполняться во время одного и того же хирургического приема.

Можно ли удалять лишнюю кожу одновременно с другой операцией по снижению веса?

Нет. Операции по удалению избыточной кожи могут проводиться только после бариатрической операции (похудения). Пластический хирург не может удалить лишнюю кожу, пока вы не сбросите лишний вес. Для достижения желаемого веса после бариатрической операции может потребоваться от одного до двух лет. Вам также необходимо поддерживать эту потерю веса в течение как минимум шести месяцев, прежде чем приступать к процедурам коррекции фигуры.

Кроме того, эти процедуры выполняют два разных типа хирургов:

• Бариатрические хирурги выполняют процедуры по снижению веса, такие как шунтирование желудка и рукавная резекция желудка.
• Пластические (косметические) хирурги выполняют контурные пластики тела.

Возможно, вы слышали, что липосакцию можно делать одновременно с коррекцией фигуры, например подтяжкой живота. Липосакция может помочь удалить неподатливые жировые отложения, но это не операция по снижению веса. Ваш хирург может обсудить, подходит ли вам комбинированная процедура.

Риски/выгоды

Вызывает ли операция по удалению излишков кожи образование рубцов?

Да, шрамы от надрезов останутся. Когда это возможно, ваш врач сделает надрезы на линии роста волос, естественной складке или закрытых участках, которые менее заметны. Например, врачи делают панникулэктомию или абдоминопластику в области лобка или линии бикини.

Насколько болезненна операция по удалению излишков кожи?

Процедуры по удалению излишков кожи относятся к серьезным операциям. Вы можете ожидать боли в течение нескольких недель. Ваш лечащий врач назначит обезболивающее и предложит советы по облегчению дискомфорта.

Боль может усиливаться при движении, подъеме по лестнице или вставании с дивана.Это может помочь, если любимый человек или другой человек, оказывающий поддержку, останется с вами в течение первой недели выздоровления.

Каковы потенциальные риски или осложнения операции по удалению излишков кожи?

Прежде чем приступать к процедурам коррекции фигуры, важно иметь реалистичные ожидания. Пластическая хирургия может улучшить внешний вид, но она не может дать вам идеальные формы тела. Это также не может помочь вам сбросить больше веса, чем вес кожи, которую удаляет хирург.

Все операции сопряжены с риском.Потенциальные риски процедур коррекции фигуры включают:

• Кровотечение.
• Сгустки крови, такие как тромбоз глубоких вен (ТГВ).
• Синяки и отеки.
• Изменения кожных ощущений или онемение из-за повреждения нервов.
• Инфекции.
• Рубцевание.

Восстановление и перспективы

Как проходит восстановление после операции по удалению лишней кожи?

То, как вы будете себя чувствовать во время восстановления — и когда вы сможете возобновить деятельность — зависит от процедур.Полное восстановление может занять несколько месяцев.

После операции вы можете:

• Имейте временные трубки для отвода жидкости из организма. Вы можете пойти домой с этими трубками, которые могут оставаться на месте в течение недели или двух.
• Принимайте обезболивающие или НПВП.
• Часто меняйте повязки и наносите мази.
• Нужен человек, который будет возить вас хотя бы первую неделю.
• Не поднимайте ничего тяжелого и не занимайтесь тяжелой физической деятельностью в течение как минимум шести недель.
• Возврат к работе через одну-три недели, в зависимости от процедуры.
• Не стоять прямо в течение нескольких дней после абдоминальной процедуры.
• Сон с подушками, поднимающими колени, после процедур на нижней части тела.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и гуляйте, чтобы предотвратить образование тромбов.

Как скоро я увижу результаты после операции по удалению излишков кожи?

Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться между процедурами и после последней операции.Для достижения окончательных результатов контурной пластики тела может потребоваться до двух лет.

Как долго сохраняются результаты операции по удалению излишков кожи?

Долгосрочные эффекты операции по коррекции фигуры частично зависят от вашей способности удерживать вес.

Каждый человек испытывает колебания веса на протяжении всей жизни. Но если вы восстановите значительное количество веса после пластики контуров тела, ваша кожа растянется. Если вы снова потеряете эти килограммы, кожа снова обвиснет.

Когда звонить врачу

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

Записка из клиники Кливленда

Когда вы испытываете значительную потерю веса, понятно желание, чтобы ваше тело выглядело определенным образом.Избыток кожи также может быть болезненным. Если вас беспокоит обвисание кожи после похудения, вы можете поговорить с врачом о процедурах коррекции фигуры. Эти процедуры могут удалить лишнюю кожу и жир. Они также подтягивают ткани, придавая коже более упругий и гладкий вид. Вам может понадобиться несколько процедур контурной пластики тела, чтобы удалить лишнюю кожу и получить желаемый вид. Пластический хирург может определить для вас наилучшие процедуры контурной пластики тела.

Готовы попрощаться со своим дряблым животиком и дряблой кожей?

У многих женщин после многоплодной беременности или резкой потери веса мышцы живота становятся мягкими, дряблыми и растянутыми.Во многих случаях даже здоровая диета и физические упражнения не решают проблему. Одним из решений, которое я часто предлагаю, которое является эффективным и дает долгосрочные результаты, является подтяжка живота, также известная как абдоминопластика.

Подтяжка живота хирургическим путем подтягивает слабые, разделенные мышцы живота и удаляет лишнюю кожу и жир. Результат? Более плоский, плотный и подтянутый животик. Кроме того, многие из моих пациентов отмечают улучшение осанки и уменьшение болей в спине после этой процедуры из-за напряженных мышц, поддерживающих их позвоночник.Чтобы узнать больше о ряде процедур по коррекции фигуры, которые я предлагаю, нажмите здесь.

Как подтяжка живота «исправляет» обвисшую кожу?

Типичная подтяжка живота, требующая 1-2 часов в операционной под общей анестезией, удаляет несколько фунтов жира с живота и лишнюю кожу, а также подтягивает ослабленные и/или разделенные мышцы живота. Это также может уменьшить растяжки, вызванные беременностью, и значительно уменьшить шрамы от предыдущих операций, таких как кесарево сечение, сшивание желудка или аппендэктомия.

Чтобы получить полное представление о подтяжке живота, посмотрите это короткое видео

.

Чтобы узнать больше об операции по подтяжке живота, посмотрите мое короткое видео, нажав на изображение ниже.

Кто является хорошим кандидатом на подтяжку живота?

Выполнив сотни подтяжек живота с очень небольшим количеством осложнений, я очень опытен в этой процедуре. В своей практике пластической хирургии я обнаружил, что лучшие кандидаты на абдоминопластику:

• здоровы
• имеют дряблую кожу, рыхлые мышцы и лишний жир, который они хотят удалить
• находятся в пределах 20% от их идеальной массы тела
• имели значительную потерю веса и сохраняли ее в течение как минимум 6 месяцев
• не курить
• мужчины также являются хорошими кандидатами на подтяжку живота, особенно если они сильно похудели

Кому противопоказана подтяжка живота?

Если вы планируете забеременеть, вам следует отложить подтяжку живота до тех пор, пока у вас не родятся дети. Во время операции ваши вертикальные мышцы напрягаются, и будущие беременности могут разделить эти мышцы. Кроме того, если вы планируете сильно похудеть, вам не следует делать подтяжку живота.

Как долго сохраняются результаты?

Результаты подтяжки живота являются постоянными. Однако, если вы потеряете или наберете значительное количество веса после операции или забеременеете, это может негативно сказаться на ваших результатах.

Как скоро я смогу вернуться к работе?

В большинстве случаев вы сможете вернуться к работе примерно через неделю после операции.К большинству видов деятельности обычно можно вернуться в течение 1-2 недель, а к упражнениям — через 6 недель. Имейте в виду, что эти временные рамки зависят от типа выполняемой вами работы, объема операции и скорости заживления вашего тела.

Сколько времени занимает восстановление?

Отеки, синяки и некоторая боль и дискомфорт являются обычным явлением после подтяжки живота, но обычно проходят через неделю или две.

Чем подтяжка живота отличается от липосакции?

Во время подтяжки живота липосакция используется для удаления лишнего жира, но она не способна подтянуть и тонизировать мышцы.Большим преимуществом подтяжки живота является то, что она делает живот плоским, подтягивает мышцы живота и сужает талию, чего не делает липосакция.

Это безопасно?

Один из первых вопросов, которые задают мне пациенты, когда думают о подтяжке живота: безопасно ли это? Как и любая процедура, она сопряжена с некоторыми рисками, но при правильном отборе пациентов — это означает, что вы здоровы, у вас нет других медицинских проблем, вы не курите, вы в хорошей форме и у вас есть процедура, выполненная в правильном месте с правильным хирургом — процедура может быть выполнена очень безопасно.

За более подробной информацией обращайтесь ко мне

Чтобы узнать больше о том, что происходит во время подтяжки живота, приходите ко мне. Я буду рад сесть с вами на консультацию, и мы сможем обсудить все более подробно.

Я выполняю процедуры в Специализированном хирургическом центре Вестчестера

Почти для каждой процедуры пластической хирургии, которую я выполняю, я использую Специализированный хирургический центр Вестчестера. Являясь эталоном качества в регионе, это технологически продвинутое передовое учреждение было специально спроектировано нашей группой хирургов (Cosmetic Surgery Associates), чтобы обеспечить нашим пациентам высочайший уровень ухода, личную конфиденциальность и оптимальные хирургические результаты.

Специализированный хирургический центр одобрен Medicare, имеет лицензию штата и соответствует всем текущим требованиям на высшем уровне штата Нью-Йорк. Чтобы узнать больше о Хирургическом специализированном центре Вестчестера, посмотрите это короткое видео, нажав на изображение ниже.

Страховое покрытие

Страховые компании считают подтяжку живота плановой косметической операцией и обычно не оплачивают ее, а это означает, что процедура оплачивается самостоятельно.

Подумываете о подтяжке живота?

Я понимаю, что выбор подтяжки живота – это важное решение для человека, будь то мужчина или женщина.Я также знаю, как много значит для каждого пациента достижение желаемых результатов. Если вы думаете о подтяжке живота и хотите записаться на бесплатную консультацию, пожалуйста, , свяжитесь со мной , и я вышлю вам дополнительную информацию до вашего назначения. Чтобы убедиться, что вы полностью проинформированы о вариантах операции и точно понимаете, каких результатов ожидать, я уделю вам все необходимое время, чтобы убедиться, что вы ответили на ваши вопросы.

Для получения дополнительной информации о подтяжке живота я рекомендую эти 3 блога

Чтобы вы могли быть полностью информированы, прежде чем решиться на подтяжку живота, я написал несколько блогов, объясняющих эту процедуру и ее многочисленные преимущества:

Чтобы узнать больше о многочисленных процедурах коррекции фигуры, которые я предлагаю

В моей практике пластической хирургии есть несколько процедур для тела. Чтобы узнать больше, посетите эти страницы на моем веб-сайте:

Совет сертифицирован Американским советом по пластической хирургии (ABPS), членом Американского общества пластических хирургов (ASPS) и Американского общества эстетических пластических хирургов (ASAPS ). и член Американского колледжа хирургов (FACS) Сэмюэл Дж. Беран, доктор медицинских наук, высококвалифицированный пластический хирург с офисами в Манхэттене, Харрисоне и Маунт-Киско, штат Нью-Йорк.Обладая более чем 20-летним опытом и доскональным владением самыми передовыми методами и технологиями, доктор Беран постоянно предоставляет своим пациентам пластическую, косметическую и реконструктивную хирургию груди, лица, кожи и тела на самом высоком уровне. Недавно доктор Беран был назван RealSelf « Top Doctor Top Doctor » за его готовность отвечать на вопросы потребителей и отзывы пациентов. Звание «Лучший врач» присуждается менее чем 10% сообщества врачей RealSelf.

Подтяжка нижней части тела устраняет избыточную дряблость кожи: Skin Deep Medical Spa: Medical Spa

Когда мы становимся старше, одним из наиболее распространенных признаков старения является ослабление тканей кожи. Это происходит из-за распада соединения под названием эластин в нашей коже. Эластин, наряду с коллагеном, отвечает за молодость и текстуру нашей кожи. Со временем наша кожа обвисает и становится дряблой.

Еще одной причиной дряблой кожи является чрезмерная потеря веса или колебания веса.Вы можете сбросить огромное количество веса либо с помощью диеты, либо с помощью бариатрической операции. После этой экстремальной потери веса у вас остаются складки лишней кожи, которые могут быть довольно неприглядными и мешать вам носить одежду, которую вы любите. Они также могут ограничивать подвижность, что может быть очень неприятно. Людям, которые испытывают эти проблемы, часто рекомендуют пройти подтяжку нижней части тела.

 

ПРОЦЕДУРА ПОДЪЕМА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Подтяжка нижней части тела – это косметическая процедура, помогающая убрать излишки дряблой кожи и сделать фигуру более подтянутой и молодой. Эта процедура включает в себя лепку бедер, ягодиц, живота и бедер, чтобы придать вашему телу более пропорциональную структуру. Эта процедура идеальна для людей, которые имеют идеальный или близкий к нему вес и хотят добиться лучшей, более эстетичной фигуры.

Подтяжка нижней части тела — это единая процедура, которая помогает воздействовать на живот, бедра, талию, бедра и ягодицы. Эту процедуру можно проводить до или после процедуры подтяжки верхней части тела. Процедура включает в себя разрез, который проходит вокруг нижней части туловища пациента, позволяя хирургу поднять, подтянуть и изменить форму тела.Длина разреза, а также его форма зависят от телосложения пациента и того, сколько лишней кожи необходимо удалить. Квалифицированный хирург должен быть в состоянии определить подходящий разрез и технику для вашего тела и помочь в достижении ваших целей.

Во время процедуры хирург удалит лишнюю кожу, а также подлежащий жир и подтянет ткани. После удаления лишней кожи оставшаяся кожа и подлежащие ткани стягиваются и подтягиваются. Для разных частей тела используются разные техники. Процедура подтяжки нижней части тела может также включать другие процедуры, такие как контурная пластика живота, подтяжка живота и подтяжка внутренней поверхности бедра. Разрезы тканей будут закрыты с помощью глубоких поддерживающих швов, которые помогут развить вновь сформированные контуры.

 

ИДЕАЛЬНЫЕ КАНДИДАТЫ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

Любой, кто резко похудел с помощью диеты или бариатрической операции, имеет право на подтяжку нижней части тела.Образование избыточной дряблой кожи может привести к тому, что она будет свисать, ограничивая подвижность. Складки на избыточной коже также могут вызывать сыпь, раздражение и даже инфекции, если их не лечить. Людям с любым из этих состояний следует подумать о подтяжке нижней части тела. Эта процедура также подходит для людей с дряблой кожей и жировыми отложениями в области живота, бедер, бедер и ягодиц.

Если вы ищете обновленный внешний вид, вам следует выбрать подтяжку нижней части кузова.