Средняя школа при Посольстве России в Финляндии

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Комплексы упражнений

Советуем почитать

Советы врача

Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз

   Согласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, знайте — все в ваших руках. Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления. Здоровье надо заслужить.

   Упражнения, регулярная тренировка глаз очень важны для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз.

Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо:

• каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут
• закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
• проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

   Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет — каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.
Комплексы упражнений для снятия усталости глаз, профилактики близорукости и улучшения зрения

   Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять не менее двух раз в день. Выберите тот комплекс упражнений, который вам больше придется по душе, а лучше — чередуйте их.

• Комплекс 1
• Комплекс 2
• Комплекс 3
• Комплекс 4

   Выполнение каждого из этих комплексов упражнений для глаз займет не более 5 минут. А пользу, которую вы получите, трудно переоценить: сохранить и даже, в некоторых случаях, улучшить зрение эти упражнения помогут вполне.
   Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.

Комплекс упражнений № 1

• Горизонтальные движения глаз: направо-налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
• Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
• Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
• Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
• Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся».
• Частое моргание глазами.
• Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

   Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

Комплекс упражнений № 2

Для профилактики близорукости полезны следующие упражнения (исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз):

• Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.
• Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.
• Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.
• Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
• Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох).

   Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.

Комплекс упражнений № 3

   Снять усталость глаз помогут следующие упражнения:

• Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.
• Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз.
• Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10-12 раз.
• Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
• Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10-12 раз.
• Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
• Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.

Комплекс упражнений № 4

• Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
• Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.
• Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
• Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.
• Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Гимнастика для глаз: 10 лучших упражнений

© Amanda Dalbjörn/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

01 февраля 2021

Во время долгой и сосредоточенной работы с гаджетами могут появиться дискомфорт, сухость и покраснение глаз. Это первые признаки ухудшения зрения. Устранить их, а заодно и укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика.

Нашим глазам, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Pink подобрал комплекс простых и эффективных практик, которые не отнимут много времени и принесут ощутимую пользу. Они укрепляют глазные мышцы, улучшают фокусировку, снимают напряжение и усталость. Чтобы почувствовать результат, попробуйте заниматься по 10–15 минут в день.

Перед выполнением гимнастики снимите очки или контактные линзы, чтобы не травмировать роговицу. Важно не перенапрягать глаза и увеличивать нагрузку постепенно. А после выполнения каждого упражнения рекомендуется на несколько секунд закрывать глаза, чтобы дать им отдых.

Если у вас есть глазные заболевания, перед проведением зрительной гимнастики посоветуйтесь с врачом-офтальмологом.

1. Мягко надавите на веки

Это упражнение быстро снимает напряжение век, нормализует отток внутриглазной жидкости и помогает подготовиться к зрительной гимнастике. Прежде всего, тщательно вымойте и высушите руки. Закройте глаза, начните глубоко и медленно дышать. После этого разогрейте ладони, интенсивно потерев их друг о друга. Теперь аккуратно надавите пальцами на верхние веки и помассируйте их легкими круговыми движениями в течение двух минут. Пальцы правой руки при этом должны двигаться в направлении против часовой стрелки, а левой руки — по часовой стрелке. Такое мягкое давление на веки активизирует кровообращение в зоне вокруг глаз.

2. Выгляните на улицу

Для этого упражнения потребуются небольшие наклейки. Также можно сделать кружки диаметром 3–5 см из пластилина или бумаги. Их нужно приклеить на оконное стекло. Когда все готово, отойдите от окна на полшага и выберите любой предмет, расположенный на улице. Это может быть столб, клумба или автомобиль. Затем начните «переключать» фокус зрения с наклейки на выбранный объект и обратно. Старайтесь при этом рассмотреть каждый из них как можно лучше. Если возможности встать к окну нет, попробуйте выполнить облегченный вариант этого задания. В течение 15–20 секунд внимательно смотрите на любой предмет, который находится вдалеке. Теперь переведите взгляд на ваши наручные часы или указательный палец, помещенный прямо напротив носа.

3. «Нарисуйте» буквы

Рисование в воздухе позволяет расслабить не только глазные мышцы, но и шею. Закройте глаза и представьте, что на кончике вашего носа закреплен фломастер или художественная кисть. Для начала попробуйте вывести в воздухе несколько букв, каждый раз чередуя их размер. Одни буквы можно растянуть на всю стену, а другие — уместить на каком-то небольшом предмете. Например, на телевизоре или холодильнике. При этом совсем необязательно «рисовать» воображаемой ручкой только буквы. Вы можете попробовать изобразить вертикальные и горизонтальные восьмерки, геометрические фигуры и различные несложные иллюстрации.

4. Подключите боковое зрение

Примите любое комфортное положение, желательно сидя. Восстановите ровное и медленное дыхание. На вдохе плавно отводите глаза вправо, «до упора». Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы увидели. На выдохе верните взгляд в исходное положение. Теперь посмотрите как можно дальше влево. Шея и голова во время выполнения упражнения остаются неподвижными — работать должны только зрачки. При этом важно переводить взгляд из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой, но перенапрягать глаза нельзя. Если почувствовали, что они устают, отдохните. По тому же принципу попробуйте посмотреть вверх и вниз, затем по диагоналям: вверх-влево и вниз-вправо, вверх-вправо и вниз-влево. Повторите цикл четыре раза.

5. Сконцентрируйтесь на кончике носа

Сохраняя глубокое и медленное дыхание, посмотрите на кончик носа. Сосредоточьте на нем взгляд, мысленно сосчитайте до трех и плавно вернитесь в привычное положение. Затем поднимите взгляд вверх и посмотрите в межбровье — в область третьего глаза. Задержитесь там на 3-4 секунды, закройте глаза и проделайте упражнение снова. После двух недель систематических занятий время задержки в верхней и нижней точках рекомендуется постепенно увеличить до нескольких минут.

6. Крепко зажмурьтесь

Сядьте на стул, выпрямите спину и слегка вытяните шею вверх. Теперь поморгайте в быстром темпе в течение пары минут. Движения век должны быть очень легкими. Попробуйте представить, что это крылья бабочки. Если в обычной жизни вы попробуете целенаправленно моргать чаще, глаза станут менее сухими и утомленными. После энергичного моргания крепко зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до пяти. Затем поднимите брови и распахните глаза настолько широко, насколько возможно. Это упражнение позволяет быстро снять зрительное напряжение, нормализует тонус глазных мышц и активизирует кровообращение.

7. Посмотрите сквозь пальцы

© aki tolentino/unsplash

Сядьте или встаньте ровно, голову держите прямо. Затем поднесите кисти рук к лицу на уровень глаз и широко раздвиньте пальцы. Теперь начинайте плавно и медленно вращать головой из стороны в сторону, поочередно закрывая и открывая глаза. Смотреть при этом нужно не на руки, а сквозь «решетку» пальцев — вдаль. Если делать все правильно, возникает иллюзия движения пальцев. Проделайте 20–30 таких поворотов. Затем отдохните 2-3 минуты и повторите упражнение.

8. Сфокусируйте взгляд

Вытяните перед собой правую руку и поднимите вверх большой или указательный палец. Он должен находиться на расстоянии примерно 30–40 см от глаз. Сосредоточьтесь на пальце, а затем начните медленно приближать и удалять его от лица. Перемещать руку желательно в разных направлениях: влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали справа налево и слева направо. Основная задача — внимательно следить за каждым движением пальца и не отрывать от него взгляд. При этом старайтесь приближать палец к зрачкам до тех пор, пока на поверхности кожи не будет отчетливо виден папиллярный узор. Для тренировки зрения можно также использовать ребристую шариковую ручку или любой другой предмет с мелкой текстурой.

9. Вытяните шею

Встаньте ровно, положите руки на пояс и распрямите плечи. Теперь поверните голову в правую сторону, максимально вытянув шею. В течение нескольких секунд внимательно смотрите на локоть правой руки. Затем наклоните голову вниз, закройте глаза и дайте мышцам расслабиться. Теперь таким же образом повернитесь влево и сконцентрируйте взгляд на локте левой руки. Вернитесь в начальное положение и сделайте упражнение по пять раз в каждую сторону.

10. Сделайте пальминг

Самый простой способ снять напряжение — сделать пальминг (в переводе с английского palm — «ладонь»). Примите любую удобную позу, сложите ладони «чашечкой» и накройте глаза. Не стоит с силой давить на веки — они должны свободно открываться и закрываться. Между пальцами не должно быть «щелей», которые пропускают свет. Он не даст мышцам расслабиться. Для удобства локти можно поставить на стол. Старайтесь дышать ровно и глубоко. Попробуйте как можно реалистичнее представить что-то приятное. Например, пустынный пляж, красивый цветок или тропический лес. Мысли и посторонние звуки не должны вас отвлекать. Через пять минут медленно отведите руки, дайте глазам привыкнуть к свету и откройте их. Для достижения лучшего эффекта офтальмологи рекомендуют практиковать пальминг под приятную и расслабляющую музыку.

Комментарий врача

Оксана Агеенкова, руководитель клиники офтальмологии GMS Clinic

Наши глаза подвергаются суровому испытанию: мы уже не можем  представить себе жизнь без компьютеров, планшетов и смартфонов. Рабочий день для большинства из нас проходит за компьютером, а домашний отдых ассоциируется с просмотром фильмов или общением в социальных сетях. Существует семь правил для сохранения здоровья глаз.

1. Правильное освещение. Зрительная нагрузка в темноте – это вредно. В полумраке зрачок расширяется, увеличивается внутриглазное давление. В темноте наши глаза испытывают нагрузку сильнее, чем обычно. В большей степени страдают мышцы, обеспечивающие аккомодацию (способность глаза четко различать предметы) глаза. Свет должен рассеиваться по комнате равномерно, а рабочее место должно быть дополнительно подсвечено.
2. Увлажнение. Комфортная для глазной поверхности температура в помещении — 18–20°С и влажность 45–60%. При любой нагрузке мы реже моргаем, поверхность глаза плохо смачивается и не получает должного увлажнения, особенно в зимнее время года. При синдроме сухого глаза обязательно нужно использовать увлажняющие капли.
3. Отдых и прогулки на свежем воздухе. По данным последних исследований, нейробиологами было доказано, что активная выработка дофамина в структурах сетчатки глаза(нейронах, колбочках и палочках) происходит при дневном свете. Он благотворно влияет на удлинение и увеличение глазного яблока, способствует сохранению и здоровью глаз. Залог хорошего зрения – ежедневная прогулка в дневное время продолжительностью не менее 90 минут. Балуйте и заботьтесь о себе ежедневно.
4. Рациональное питание.  Это один из факторов, которые способствуют хорошему зрению. Употребление жиров и витаминов группы В. Регулярное употребление полезных жиров помогает сохранить остроту зрения в пожилом возрасте. Рыба, авокадо, масла, яйца и тд. способствуют выработке секрета мейбомиевых желез.
5. Достаточное потребления воды. Соблюдение водного баланса является важным условием сохранения здоровья глаз.
6. Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи обладают повреждающим действием. Очки помогают снизить нагрузку на глаза при ярком дневном свете и защищают их от ветра и пыли. Стоит отметить, что пренебрегать солнечными очками не рекомендуется людям с имеющимся скоплением пигмента или родинок в области век.
7. Ежегодный осмотр у врача. Если нет проблем со зрением, раз в год нужно ходить к офтальмологу для профилактики. Тем, кто носит очки или линзы — для подбора средств коррекции. А если заметили, что зрение ухудшилось, появился дискомфорт, ощущение песка в глазах и другие симптомы, не стоит затягивать с походом к врачу или заниматься самолечением. Если у ваших родственников имеется такое заболевание, как глаукома, вам надо быть особенно бдительными: необходимо знать и измерять внутриглазное давление раз в год.

Читайте также:

Гимнастика для глаз – лечебные упражнения для восстановления и улучшения зрения

Количество просмотров: 94 641

Дата последнего обновления: 24.12.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Чем полезна гимнастика для глаз?
Примеры упражнений для глаз
Комплекс упражнений №1
Комплекс упражнений №2
Комплекс упражнений №3
Когда гимнастика для глаз противопоказана?

Человек получает до 90% информации об окружающем мире с помощью органа зрения¹. Мышцы, благодаря которым мы можем фокусировать зрение на интересующих нас предметах, совершают около 100 тысяч движений в сутки. Для сравнения, чтобы дать такую же нагрузку мышцам ног, нам бы пришлось преодолеть пешком около 80 километров⁷. Неудивительно, что из-за продолжительной работы перед компьютером, чтения, рисования или другой деятельности, требующей зрительного напряжения, наши глаза устают, могут покраснеть и слезиться⁷. Полностью исключить воздействие некоторых факторов, например, компьютеров или смартфонов, в современном мире невозможно¹, но вполне реально минимизировать их отрицательное влияние на наше здоровье, соблюдая гигиену зрения⁷.

Гимнастика для глаз — один из способов облегчить работу зрительного аппарата. Она не потребует от вас специальных навыков, сложных приспособлений, не отнимет много времени и сил.

Вернуться к началу

Чем полезна гимнастика для глаз?

Гимнастика для глаз расслабляет мышцы глаз после напряженной работы и учебы¹, повышает остроту зрения¹ и помогает предупредить развитие глазных болезней². Она позволяет²:

• улучшить кровоснабжение и ускорить обменные процессы в тканях глаза;
• повысить силу, тонус, эластичность глазодвигательных мышц и нервов;
• укрепить мышцы век;
• снять переутомление зрительного аппарата;
• развить концентрацию и координацию движения глаз;
• скорректировать начинающиеся изменения зрения;
• улучшить психоэмоциональное состояние и повысить работоспособность.

К тому же, выполнение упражнений помогает пробудить организм от «спячки» и включить дополнительные резервы, чтобы преодолеть усталость².

Вернуться к началу

Примеры упражнений для глаз

Существует универсальная методика, которая подойдёт и для профилактики зрительных расстройств, и для восстановления сниженного зрения. Её разработал доктор медицинских наук Э.С. Аветисов. Комплекс упражнений особенно полезен для тех, кто длительно работает за экранами, много читает или иным способом напрягает глаза в течение долгого времени. Упражнения делятся по целям³. Мы собрали три комплекса, которые вы можете использовать при выполнении гимнастики для глаз.

Вернуться к началу

Комплекс упражнений №1

Эта группа упражнений подходит для улучшения кровообращения и расслабления мышц глаз⁴.

1. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите цикл 6-8 раз³.
2. Быстро поморгайте в течение 1 — 2 минут⁴.
3. Помассируйте глазные яблоки через сомкнутые веки тремя пальцами в течение одной минуты⁴.
4. Приложите указательные пальцы на надбровные дуги. Постарайтесь закрыть глаза, оказывая сопротивление пальцами мышцам лба и верхних век. Выполните упражнение 6-8 раз³.

На заметку!

Если вы долго работаете за компьютером, необходимо делать 15-минутные перерывы каждые 2 часа. Во время перерыва вы можете походить по комнате, поприседать и выполнить гимнастику для глаз. Возвращаясь к монитору, помните 2 важных правила⁷:

1. Работать за компьютером нужно при правильном освещении. Оптимальный вариант — приглушенный свет. Слишком яркий свет или, наоборот, мерцающий экран в темноте — главные враги ваших глаз.
2. Простое моргание способствует увлажнению и отдыху глаз. Поэтому если вы заметите усталость, чаще моргайте.

Вернуться к началу

Комплекс упражнений №2

Гимнастика для глаз также включает движение глазными яблоками во всех возможных направлениях: вверх-вниз, в стороны, по диагонали, круговые, а также упражнения для внутренних мышц глаз⁴.

Используйте комплекс, чтобы укрепить глазодвигательные мышцы³.

1. Медленно переводите взгляд снизу вверх — с пола на потолок — и обратно, при этом держите голову прямо и не меняйте ее положения. Сделайте 8-12 повторов.
2. Затем переводите взгляд поочерёдно вправо и влево. Выполните 8-10 раз.
3. Теперь попробуйте «нарисовать» взором квадрат – посмотрите вправо, затем вверх, влево и вниз. Выполните этот же цикл в обратную сторону. Повторите 8-10 раз.
4. Сделайте круговые движения глазами поочередно в разные стороны, выполните 4-6 раз.

Гимнастика для глаз в комплексе с рациональной организацией времени зрительной работы поможет сохранить остроту зрения и позволит наслаждаться резкими образами и яркими красками изображений, которые дарит нам жизнь³. Если заниматься ежедневно от 2 до 6 раз по 2-5 минут, не спеша, без рывков и болевых ощущений, можно довольно быстро ощутить эффект от упражнений².

Вернуться к началу

Комплекс упражнений №3

Призван улучшить аккомодацию³ — способность фокусироваться на предметах разной удалённости⁸.

Упражнения выполняются стоя³.

1. Смотрите прямо перед собой 2-3 секунды. Поднимите и держите палец правой руки на расстоянии 25-30 сантиметров от носа. Переведите “фокус” на вытянутый палец и задержите на нем взгляд в течение 3-5 секунд. Опустите руку. Выполните упражнение 10-12 раз.
2. Расположите указательный палец левой руки перед лицом, зафиксируйте на нём взгляд на 3-5 секунд, затем постепенно приближайте палец к носу до тех пор, пока не заметите, что палец “двоится”. Отведите палец в исходное положение, повторите 6-8 раз.
3. Теперь зафиксируйте взгляд на указательном пальце вытянутой перед лицом правой руки в течение 3-5 секунд, закройте ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а руку в это время приближайте к носу и отводите в исходное положение. Сделайте это упражнение 6-8 раз, меняя поочерёдно закрытый глаз.

Помните! Контролировать дистанцию между рассматриваемым объектом крайне важно! Специалисты рекомендуют расположить книгу, экран телевизора или монитор компьютера на расстоянии не менее 30 см⁴.

Вернуться к началу

Когда гимнастика для глаз противопоказана?

Прежде чем выполнять упражнения, обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить возможные противопоказания и уточнить, какой комплекс для ваших глаз будет наиболее полезным.

Нельзя заниматься гимнастикой для глаз, если:

• есть подозрение или точно известно, что имеется отслоение сетчатки^1,2;
• диагностирована миопия (близорукость) более -6 диоптрий (уже при -3 диоптриях и более упражнения нужно делать очень осторожно, постепенно наращивая повторения)²;
• прошло менее 6 месяцев после операции на глазах³;

Если вы заметили покраснение или отёчность слизистой глаза (конъюнктивы), лучше отложить занятия и проконсультироваться со специалистом. Врач-офтальмолог поставит точный диагноз и назначит грамотное лечение, а для облегчения неприятных симптомов он может назначить вам глазные капли, например, Визин® Классический⁵. Препарат борется с покраснением и отёком конъюнктивы, которые вызваны воздействием дыма, пыли, света, контактных линз или хлорированной воды.  Визин® Классический готов к действию через 60 секунд^5,8.

Наши глаза – очень тонкий и чувствительный механизм, и для правильной работы в условиях перегрузки органу зрения необходима поддержка. Гимнастика для глаз – это доступный каждому способ профилактики глазных болезней и ухудшения зрения³.

Вернуться к началу

Источники

1. Л.В. Патрушева. Лечебная физическая культура при заболеваниях органов зрения. Учебно-методическое пособие – Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2018, 27с.
2. Казеева Л.Г., Фалахеева Т.Д. Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, г. Комсомольск-на-Амуре. Зрительная гимнастика как компонент коррекционной работы с детьми, имеющими нарушения зрения// Материалы всероссийской научно-практической конференции «Тенденции сохранения уровня здоровья и двигательной активности юношей и девушек, проживающих в условиях Дальневосточного региона» — 491-501с.
3. Касатова Л.В., МарахтановаВ.И., Сырова И.Н. Коррекция и профилактика нарушений зрения. Казань: КФУ, 2014, 35с.
4. Н.В. Беляева, В.Г. Калдынов. ФГБОУ ВО Амурская ГМА Минздрава России. Физические упражнения при близорукости//Учебно – методическое пособие. Благовещенск: Издательство БГПУ, 2021, 17с.
5. Инструкция по применению препарата ВИЗИН ® Классический // Рег.номер ЛП-001570 // ГРЛС РФ URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=775794c0-fa44-… (дата обращения: 08.12.2021)
6. Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь. — М.: Флинта. Э. Н. Вайнер, С. А. Кастюнин. 2012. https://adaptive_physical_education.academic.ru/20/Аккомодация_глаза
7. Ларченко Н.А. Государственное казенное учреждение здравоохранения «Волгоградский областной центр медицинской профилактики». Личная гигиена подростков. Раздел «Гигиена зрения». Волгоград, 2014, 23с.
8. При использовании 2 доз по 1 мг, согласно инструкции по применению

Упражнения для глаз и зрения

Упражнения для глаз и зрения

Каждый день нам приходится обрабатывать большие объемы данных и информации. Зачастую для этих целей мы используем компьютер. Поэтому наши глаза, которые практически всегда находятся в состоянии напряжения, слишком быстро устают. Это зачастую и становится причиной возникновения проблем со зрением.

Даже если Вы пока не сталкивались с заболеваниями глаз, Вашим глазам нужен отдых. Иначе перенапряжение может привести к их покраснению и сухости, а также снижению остроты зрения. Вы можете снять напряжение и усталость и укрепить глазные мышцы с помощью специальных комплексов упражнений и гимнастики для глаз.

В этом разделе мы собрали для Вас наиболее популярные и эффективные упражнения для зрения. Но как же делать гимнастику для глаз правильно?

Правила выполнения упражнений для глаз

Упражнения для глаз, как и любой вид гимнастики, идут на пользу, только если выполняются регулярно с учетом всех правил и на протяжении длительного времени. Они направлены на тренировку, укрепление и расслабление глазных мышц, либо находящихся в состоянии покоя, либо, наоборот, испытывающих большие нагрузки (например, при работе за компьютером). Можно воспользоваться нашими советами по улучшению зрения или найти множество эффективных бесплатных упражнений для глаз онлайн. Это поможет Вам в профилактике заболеваний глаз. Помните, что не следует за один раз делать много повторений: выполнение зрительной гимнастики за 2–3 подхода в течение дня будет намного более полезным. В перерывах между повторениями рекомендуется быстро моргать, это способствует уменьшению нагрузки на глазные мышцы.

 

Упражнения для расслабления глаз

 

Упражнение 1 — «Письмо носом»

Подобное упражнение для глаз помогает расслабить мышцы и шею. Их перенапряжение ведет к нарушению правильного кровоснабжения, что вредно для здоровья. Данное упражнение для зрения рекомендуется выполнять в положении сидя. Но это необязательное требование. Сначала необходимо расслабиться, закрыв глаза. Представьте, что к кончику Вашего носа прикреплена ручка. Важно, чтобы при этом Вы не напрягали глаза. Начинайте двигать воображаемой ручкой в воздухе, будто Вы рисуете или пишете.    

Упражнение 2 — «Пальминг»

Данное упражнение для хорошего зрения относится к наиболее известным. Оно помогает расслабиться не только глазам, но и всему организму. Во время его выполнения Вы можете почувствовать легкое тепло, которое приятно прогревает глаза и заряжает позитивными мыслями. Для выполнения пальминга сложите ладони друг на друга так, чтобы основание одного мизинцы касалось основания другого. Поднесите руки к глазам и медленно опустите их на переносицу. Ладони при этом должны плотно закрывать глаза от любого света. Подберите положение рук так, чтобы глаза могли свободно открываться и закрываться. Теперь займите максимально комфортную для Вас позу закройте глаза под ладонями и расслабьтесь. Вы можете увидеть яркие пятна и размытые очертания фигур. Нужно дождаться их полного исчезновения и наступления темноты. После этого подумайте о чем-то приятном и почувствуйте веками тепло, исходящее от рук.

Упражнение 3 — «Сквозь пальцы»

Для выполнения подобной гимнастики для зрения согните руки в локтях, при этом ладони с вытянутыми разомкнутыми пальцами должны располагаться ниже уровня глаз. Затем плавно поворачивайте головой влево и вправо, при этом смотрите вдаль сквозь пальцы. Не задерживайте взгляд на конкретных предметах. При правильном выполнении упражнения создается впечатление, будто Ваши руки движутся. Сделайте по 3 поворота, попеременно открывая и закрывая глаза. Повторите 20–30 раз. При этом дышите свободно и расслаблено. Детям можно устроить небольшую физминутку для глаз, которая поможет в игровой форме быстро снять напряжение.

Упражнение 4 – «Движения глазами в стороны»

При выполнении данного зрительного упражнения необходимо по 7 раз проделать глазными яблоками движения в следующих направлениях: вверх-вниз, влево-вправо, прямо-вверх-прямо-вниз, прямо-влево-прямо-вправо. Далее направьте взгляд на верхний левый угол комнаты и плавно переведите глаза к нижнему правому и наоборот. Повторите каждое движение по 7 раз. Вы можете делать это не очень быстро. Для лучшего эффекта, проявите фантазию, выполняя это упражнение для зрения – описывайте взглядом полукруги, разнообразные геометрические фигуры или просто хаотично поворачивайте глазные яблоки, добиваясь при этом того, чтобы Вы видели четкое изображение. Также можно воспользоваться онлайн-схемами тренировок для зрения с подробными иллюстрациями.

Упражнение 5 — «Большой круг»

Этот комплекс гимнастики для глаз заключается в выполнении круговых движений. Во время упражнения для зрения необходимо держать голову в неподвижном состоянии. Представьте перед собой большой циферблат. Не торопясь проведите взглядом по его кругу сначала по часовой стрелке, а затем против нее, отмечая каждую цифру. Важно, чтобы проводимая взглядом линия не обрывалась и получалась ровной. С каждой тренировкой радиус воображаемого круга необходимо постепенно увеличивать. В завершение спокойно поморгайте.

Упражнение 6 — «Восьмерка»

В данном случае необходимо соблюдать обязательное условие: держите голову в неподвижном состоянии и двигайте только глазами. Плавно опишите взглядом горизонтальную «восьмерку» или вопросительный знак так, чтобы создаваемый в воздухе рисунок имел максимально большой размер. Однако глазные мышцы при этом не должны перенапрягаться. Выполняйте движения по несколько раз, поочередно меняя направления.

Упражнение 7 – «Напряжение взгляда»

Для выполнения этого упражнения для улучшения зрения поднесите как можно ближе к глазу любой небольшой предмет (например, кончик шариковой ручки). Сделайте так, чтобы все его детали были ясно и четко видны. Задержите взгляд на предмете некоторое время. При этом кольцевая и косые мышцы глаза предельно напряжены, при правильном выполнении этого упражнения выпуклость хрусталика и удлинение глазного яблока должны достичь максимального значения. Теперь расслабьте органы зрения.

Упражнение 8 «Взгляд в окно»

Наклейте на оконное стекло круг диаметром 3–5 мм. Его нужно расположить на расстоянии 30–35 см от лица на уровне глаз. Найдите любой удаленный предмет (столб, дерево и т. д.), входящий в область круга, и попеременно переводить взгляд с него на этот предмет и обратно. Еще один вариант подобной зрительной гимнастики для глаз: в течение 10 секунд смотрите пристально на расположенный вдали предмет в окне, после чего переведите взгляд на ладонь или запястье. Повторите 15 раз.

Упражнение 9 – «Изменение фокусного расстояния»

При выполнении такого упражнения для тренировки глаз, нужно сосредоточить взгляд на пальце, находящемся на расстоянии 40–50 см от лица. Затем поочередно приближать и отдалять его на расстояние вытянутой руки. Важно приближать палец настолько близко, чтобы рисунок на поверхности кожи был отчетливо виден. Такой комплекс упражнений для глаз необходимо повторить 10 раз. При этом палец нужно перемещать в следующих направлениях: влево-вправо, по диагонали справа налево и слева направо.

Комплекс витаминов для глаз с экстрактом черники, 180 таблеток, ОРИХИРО

Комплекс витаминов для глаз с экстрактом черники, 180 таблеток, ОРИХИРО

• Защита от усталости глаз, снижения остроты зрения и плохой памяти! Прекрасный препарат для здоровья глаз – вкусные жевательные таблетки, созданные на основе натурального экстракта черники, витамина А, растительного ингредиента – порошка плодов клёна Максимовича. Они показаны взрослым, старикам и детям, тем, кто много времени проводит за компьютером и за рулем.

Японский витаминный комплекс для глаз рекомендован взрослым и детям для сохранения остроты зрения, уменьшения усталости глаз, профилактики многих глазных болезней.

Особенно важно принимать комплекс для глаз:

• людям, которые подвергают глаза сильным нагрузкам: много времени проводят за компьютером, за рулем, любят длительно смотреть телевизор;
• работающим в условиях яркого света, ультрафиолета, постоянного зрительного напряжения;
• мужчинам и женщинам старше 30 лет для профилактики возрастных заболеваний глаз и изменения остроты зрения;
• тем, кто жалуется на вечернюю усталость глаз, сухость, переутомление;
• людям, которые перенесли глазные операции, в качестве активного восстанавливающего средства;

Биодобавка ОРИХИРО «Витамин А с черникой» помогает сохранить глаза здоровыми, является самой простой и эффективной профилактикой ухудшения зрения.

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

2 жевательные таблетки в день. Детям давать только под наблюдением взрослых. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

экстракт плодов черники, плоды клена Максимовича, сукралоза, витамин А – 0,53 мг, мальтоза, эфир сахарозы, лактоза, лимонная кислота, глюкоза.

Срок годности — 2 года.

«ORIHIRO Co.Ltd», ЯПОНИЯ

Дополнительные факты:

Вес: 232 гр. Количество в одной единице товара (капсул, таблеток): 180 Количество порций в единице товара: 90

Содержание активных компонентов в суточном приеме (в 2 таблетках)
Экстракт черники	30 мг
Витамин А	330 мг
Порошок коры клена Максимовича	2 мг

Упражнения для глаз — Пациентам

Накрывание глаз ладонями

Закройте глаза. Накройте их ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой – перед левым глазом. Пальцы рук скрещены на лбу. Не давите на глаза!

В таком положении – глаза спокойно закрыты и прикрыты ладонями, локти рук поставьте на колени или примите любое наиболее удобное для Вас положение. Главное, чтобы поза способствовала наибольшему расслаблению, и глаза при этом максимально отдыхали. Мысленно представьте себя в какой-либо спокойной, приятной обстановке.

Выполняйте это упражнение по 2-3 раза в день по 10-20 мин.

Упражнения для мышц глаза.

1. Глаза должны двигаться медленно и с равными интервалами насколько возможно, вверх. Повторите упражнения 2-3 раза по 6 движений паузами между циклами 1-2 сек.
2. Повторите упражнение 2-3 раза по 6движений. Глаза должны двигаться легко, без усилий, но с максимальной амплитудой.
3. Фиксируйте взгляд на каком-либо предмете на расстоянии 20 см., затем переведите взгляд на какой-либо предмет на большее расстояние, не менее 3 метров (дверь, окно и др. ). Переведите взгляд туда и обратно в быстром темпе 10 раз, затем отдохните 1-2 сек. и снова повторите упражнение 2-3 раза.
4. Двигайте глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, затем отдых 1-2 сек. Повторите упражнение 2-3 раза.

Комплекс упражнений для отдыха глаз.

1. Отвернувшись от монитора, закройте и быстро 10 раз зажмурьтесь, не размыкая век. Потом 10 раз интенсивно поморгайте, стараясь открывать и закрывать глаза с максимально возможной частотой и амплитудой. И, наконец, уже с открытыми глазами 10 раз поднимите, как при сильном удивлении, и нахмурьте брови.
2. С силой разотрите ладони, чтобы в подушечках пальцев появилось ощущения тепла. Кончиками пальцев небольшими круговыми движениями помассируйте виски у края глазниц. Причем пальцы правой руки должны двигаться по часовой стрелке, а пальцы левой – против. Прикрытые веки должны быть расслабленными.

Fine Japan — витаминный комплекс для глаз на основе экстракта крилля и лютеина |.

Витамины и минералы Fine Japan — витаминный комплекс для глаз на основе экстракта крилля и лютеина |. Витамины и минералы

Вы выключили JavaScript. Для правильной работы сайта необходимо включить его в настройках браузера.

0.0362000100 c

1860 р

Защита покупателя Нашли дешевле?

Shop

30 Быстрая покупка со сроком доставки до 30 дней. В таких покупках не нужно ждать, когда подтвердят заказ. Вы оформляете заказ и сразу оплачиваете его.

Комплекс рекомендован для профилактики заболеваний при частом использовании ПК, планшета, при длительном напряжении глазного нерва. Высокий эффект достигается хорошей концентрацией активных компонентов: 40 мг лютеина на ежедневную порцию! А также 1 мг астаксантина, 1,5 мг зеаксантина, 10 мг черники и витамины А, С, Е и группы витаминов группы В, поэтому этот комплекс также можно использовать в качестве поливитаминной добавки! Астаксантин, получаемый из масла криля (мелких ракообразных) также, как зеаксантин и лютеин, накапливается в сетчатке глаза и способствует улучшению цветовосприятия и остроты зрения. Производство витаминов идет на заводе, сертифицированном по системе GMP в Японии.

Великолепный результат с этими витаминами, волосы становятся живыми, блестящими, улучшается их стру… Произведено в Японии — г Киото. Количество основных компонентов (на 15 капсул): Глюкозамин: 1530 мг… Богатый коллагеновый порошок с шикарным составом, содержащий 16 косметических ингредиентов для сияю… Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холесте… Считается, что спирулина имеет лучший общий питательный баланс и лучшее пищеварение и усвоение, чем… 26 питательных веществ, необходимых для создания основы здоровья в одной упаковке! Можно принимать… Перед выходом на улицу в людное место пшикните спреем на лицо, вы создадите невидимую глазу защиту… Комплекс основан на группе аминокислот, в том числе и глицине — это аминокислота с самой простой ст… Улучшает мозговое кровообращение и сохраняйт память с помощью функциональных компонентов двух видов… Астаксантин — мощный антиоксидант, содержится в красной микроводоросли, придавая натуральный пигмен… Рекомендуется принимать по 1 пакетику (3 г) в день и хорошо смешивать со 100–180 мл воды или любого… Этот комплекс является гепатопротектором, эффективен в качестве добавки в случае несбалансированног…

Капли для глаз для снятия усталости, воспалений, профилактика возрастных изменений, поддержка водного баланса.

Ольга 12.1

23.12.2020

Наталия 7.6

08.12.2020

Елена 13. 4

21.11.2020

Ирина 14.4

05.12.2020

Светлана 12.8

24.07.2020

Сергей 8. 1

15.10.2021

Таисия 11.3

16.03.2021

Екатерина 14.4

02.11.2021

Ольга 13. 5

30.03.2021

Ирина 12.2

02.03.2021

Показать все отзывы

Марина 14.0

25. 12.2021

Ангелина 17.1

19.10.2021

Сергей 8.1

15.10.2021

Сергей 8. 1

15.10.2021

Сергей 8.1

07.08.2021

Инесса 4.0

12.07.2021

Наталья 12. 8

29.04.2021

Людмила 12.5

16.04.2021

Виктория 10.8

11.04.2021

Таисия 11. 3

16.03.2021

Лариса 14.4

24.01.2021

Ирина 12.8

16. 11.2021

Ольга 13.5

27.10.2021

Елена 13.6

29.09.2021

Наталья 12. 8

11.08.2021

Показать все отзывы

Смотрите также

860 р

Рекомендуется принимать по 1 пакетику (3 г) в день и хорошо смешивать со 100–180 мл воды или любого…

3 гр 50 шт в пачке

2290 р

Специально разработанный комплекс витаминов для мужчин и женщин определенной возрастной категории!…

для женщин, для мужчин

3350 р

Специально разработанный комплекс витаминов для мужчин и женщин определенной возрастной категории!…

для женщин, для мужчин

2210 р

Сквален — природный углеводород, добываемый из печени глубоководной акулы. Насыщает организм ценным…

360 шт на 60 дней

1360 р

Великолепный результат с этими витаминами, волосы становятся живыми, блестящими, улучшается их стру…

90 шт — на 30 дней по 3 шт в д

1040 р

В этом комплексе большее содержание активного компонента (гамма-аминомаслянной кислоты) целых 200 м…

30 капсул на 30 дней

1060 р

Комплекс основан на группе аминокислот, в том числе и глицине — это аминокислота с самой простой ст…

30 шт на 30 дней

780 р

В двух таблетках содержится 200 мг коллагенового пептида, 1 мг гиалуроновой кислоты и 5 мг экстрак…

150 шт на 75 дней — 2 шт в ден

1300 р

26 питательных веществ, необходимых для создания основы здоровья в одной упаковке! Можно принимать…

30 пакетиков на 30 дней

720 р

Детский рыбий жир с витаминами А и Д это источник полиненасыщенных жирных кислот, играет важную рол…

100 шт

3750 р

Специально разработанный комплекс витаминов для мужчин и женщин определенной возрастной категории!…

для женщин, для мужчин

1350 р

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холесте…

90 шт — на 3 месяца по 1 шт в

2990 р

Новая упаковка, рассчитанная на 2 месяца! Отличный состав для поддержания молодости и красоты: низк…

447 гр на 60 дней

450 р

По 3 таблетки-конфетки в день, а в них омега-3 кислоты: DHA 50㎎, EPA 10㎎, GABA (GABA) 10㎎. Для подд…

45 шт в пачке

750 р

Хороший комплекс витаминов, молочнокислых бактерий и натуральных экстрактов с приятным вкусом виног…

100 шт

890 р

«Мультивитамины» DHC — это добавка, которая содержит 12 видов витаминов, которые дополняют друг дру…

90 шт — на 3 месяца по 1 шт в

1350 р

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холесте…

90 шт — на 3 месяца

760 р

Вкусные сочные жевательные витамины, которые могут принимать и взрослые и дети. По 1-3 шт в день, о…

90 шт — на 30 дней по 3 шт в д

780 р

Вкусные и полезные жевательные таблетки как конфетки))) Видимо, поэтому они так популярны и в Япони…

150 шт на 75 дней — 2 шт в ден

1970 р

Это самые любимые витамины и личная рекомендация! 120 драже с приятным клубничным вкусом, рекомендо…

120 шт

2210 р

Сквален — природный углеводород, добываемый из печени глубоководной акулы. Насыщает организм ценным…

360 шт на 60 дней

780 р

Две таблетки содержат 2 миллиарда молочнокислых бактерий, 230 кг кальция и 5 мкг витамина D. Эта до…

150 шт на 75 дней — 2 шт в ден

2950 р

Амино-коллаген, разработанный специально для получения большей увлажнённости для кожи «извне», это…

196 гр на 28 дней

330 р

Кисломолочные бактерии 3 340 000 000 – очень популярные витамины из Японии! В составе глюкоза и вит…

21 шт в пачке

510 р

Удобные пластыри от жара и температуры всегда в моей аптечке, эффект длится до 10 часов! Прекрасно…

18 шт в пачке

690 р

Витамин С в легкоусвояемой форме: порошок в стиках, который можно выпить в любое время дня даже не…

4480 р

Специально разработанный комплекс витаминов для мужчин и женщин определенной возрастной категории!…

для женщин, для мужчин

330 р

Кисломолочные бактерии 3 340 000 000 – очень популярные витамины из Японии! В составе глюкоза и вит…

21 шт

1050 р

В этих каплях используется композиция специально подобранных компонентов, которая помогает предотвр…

12 мл индекс 3

520 р

Это комплексная добавка с цинком (в качестве сырья используются цинкосодержащие дрожжи), хромом и с…

60 шт на 60 дней

750 р

Только самые полезные и нужные витамины в этом комплексе с натуральным экстрактом клубники из префе…

90 шт

780 р

В двух таблетках содержится 200 мг коллагенового пептида, 1 мг гиалуроновой кислоты и 5 мг экстрак…

150 шт на 75 дней-2 шт в день

440 р

Для красоты и здоровья собраны все 8 типов витаминов группы B в одном комплексе! Группа витаминов B…

120 шт на 60 дней

650 р

Витамины группы B — это незаменимые витамины, которые помогают ферментам превращаться в коферменты…

на 90 дней

2990 р

Новая упаковка, рассчитанная на 2 месяца! Отличный состав для поддержания молодости и красоты: низк…

447 гр на 60 дней

3179 р

++Премиум вариант, добавлены минералы — хром, цинк и селен! Этот невероятный коктейль производитель…

30 шт на 30 дней

790 р

Жевательные витамины со вкусом ананаса, содержат 10 видов витаминов и 14 видов натуральных экстракт…

150 шт на 75 дней по 2 шт в де

2950 р

Пожалуй, самый известный и популярный комплекс глюкозамина. Его содержание в 10 шт — 1500 мг, также…

900 шт на 3 месяца по 10 шт

350 р

Витамин D создается путем воздействия на кожу солнечного света (ультрафиолетовых лучей). Обычно его…

670 р

«Хатомуги экстракт» — это добавка, представляющая собой 13-кратно концентрированную смесь экстракта…

30 капсул на 30 дней

24 лучших крема для глаз 2022 года

Есть причина, по которой кожа вокруг глаз стареет в первую очередь: эта деликатная область чувствительна к растяжению и провисанию, поэтому она созревает быстрее, чем другие части лица. Привет, морщины. Вот где лучшие кремы для глаз вступают в игру.

Если для вас важно сохранить молодость лица, ежедневно используйте крем для кожи вокруг глаз. Дело в том, что доступно тысяч вариантов, и может быть сложно понять, что искать в списке ингредиентов.Даже если вы знаете, что искать, поиск чего-то подходящего может быть утомительным. (Читайте: почти невозможно.)

Итак, мы сделали работу за вас и поговорили с несколькими дерматологами, чтобы выяснить, что именно должно быть в эффективном креме для глаз от морщин, и какие безрецептурные покупки лучше попробовать.

Как выбрать лучший антивозрастной крем для глаз от морщин, отечности и темных кругов

Что делает крем для глаз антивозрастным? Тара Рао, доктор медицинских наук, дерматолог Schweiger Dermatology Group, и Джошуа Зейхнер, М.Д., дерматолог из больницы Маунт-Синай, назвала несколько ключевых ингредиентов, на которые следует обращать внимание независимо от типа или тона вашей кожи.

✔️ Гиалуроновая кислота: Содержащаяся в коже, гиалуроновая кислота впитывает воду, что способствует увлажнению и упругости кожи. Во многих случаях морщины под глазами являются результатом сухости, говорит доктор Рао, а гиалуроновая кислота хорошо изучена и доказана, что она помогает уменьшить признаки старения. (Посмотрите эти кремы для глаз для сухой кожи, если гидратация является вашей основной проблемой.)

✔️ Пептиды: Считается, что медные пептиды, полипептиды и олигопептиды проникают в кожу и помогают вырабатывать гиалуроновую кислоту и коллаген.Эти структурные белки скрепляют клетки и ткани, как клей, уменьшая вид морщин.

✔️ Ретинол: Это производное витамина А стимулирует выработку коллагена и способствует обновлению клеток, помогая уменьшить признаки старения. Поскольку кожа под глазами очень чувствительна, дерматологи, с которыми мы говорили, рекомендовали продукты с относительно низким содержанием ретинола.

✔️ Солнцезащитный крем: «Это не проблема», — говорит доктор Рао. Без надлежащей защиты ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и старят кожу.(К сожалению, в кремах для глаз трудно найти SPF, поэтому при необходимости дополните его солнцезащитным кремом для лица!)

✔️ Антиоксиданты: Витамины С и Е, феруловая кислота и экстракты ягод помогают уменьшить окислительный стресс, вызванный УФ-лучами или загрязняющие вещества, объясняет д-р Рао. Антиоксиданты также улучшают внешний вид тонких линий и морщин.

Лучшие кремы для глаз от морщин

Ищете ли вы что-то, чтобы разгладить глубокие морщины, или продукт, который разгладит тонкие линии и уменьшит появление темных кругов, вы найдете то, что вам подойдет.

Разглаживающий крем для кожи вокруг глаз Retinol Correxion Line

Разглаживающий крем для кожи вокруг глаз RoC Retinol Correxion Line

Тем, у кого есть чрезмерные морщины вокруг глаз, следует рассмотреть крем для кожи вокруг глаз с ретинолом. Доктор Цейхнер рекомендует этот вариант увлажнения, потому что он сводит к минимуму темные круги, отечность, морщины , гусиные лапки и морщины , не оказывая слишком агрессивного воздействия на нежную кожу под глазами.

Популярный отзыв: «Если вы готовы применять это ежедневно, вы увидите результаты.Я только что начал замечать некоторое реальное сокращение моих тонких линий и морщин», — написал один покупатель. «И еще более удивительно то, что я заметил, что более глубокая морщина между моими бровями исчезает. Это прошло? Нет. Но результаты действительно впечатляют, я в шоке! Я действительно не думал, что безрецептурные кремы для сетчатки могут работать, но этот крем доказал, что я ошибался».

---

Быстродействующий крем для кожи вокруг глаз против морщин

Нейтрогена Амазонка.ком

14,50 долларов США

Крем для кожи вокруг глаз Neutrogena Rapid Wrinkle Repair

Этот крем для кожи вокруг глаз содержит ретинол, который ускоряет обновление клеток и эффективно устраняет тонкие линии , морщины и «гусиные лапки». Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает дополнительное увлажнение и упругость кожи, говорит сертифицированный дерматолог Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, автор книги « правил кожи».

Популярный отзыв: «Мне чертовски нравится этот продукт! Мне 54 года, но все считают, что мне от 30 до 40», — написал один покупатель.Тонкие линии волшебным образом исчезают! Это лучшее, что я когда-либо использовал. Я использовал ВСЕ дорогие продукты, пытаясь найти идеальный. Я рад, что закончил поиски».

---

Э.Г.Э. Комплекс для глаз от темных кругов

SkinCeuticals SkinCeuticals

100 долларов США

SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex

«SkinCeuticals существует уже давно; у них есть множество исследований, лежащих в основе их продуктов », — говорит д-р.Рао. Этот крем для глаз содержит хорошее сочетание всего, что необходимо для уменьшения тонких линий и морщин: антиоксидантов, пептидов и солнцезащитного крема.

Многообещающий отзыв: «У меня нет хорошего опыта использования продуктов, но я использую AGE Eye Complex почти год по двум причинам: 1. Кремовая текстура смягчает и снимает усталость. глаза. 2. Мои «зрелые» глаза теперь ярче и плотнее, чем 10 лет назад. Это единственное средство, которое я использую для кожи вокруг глаз», — написал один из рецензентов.

---

Гель-крем для кожи вокруг глаз Hydro Boost

Гель-крем для кожи вокруг глаз Neutrogena Hydro Boost

Этот увлажняющий крем для глаз достаточно нежен для кожи вокруг глаз, а содержит гиалуроновую кислоту, которая разглаживает и увлажняет кожу. «Он действует как губка, втягивая влагу из глубоких слоев кожи и даже из воздуха», — говорит доктор Цейхнер.

Многообещающий отзыв: «В течение почти двух месяцев мои веки были сухими, трескались, зудели и горели, как сумасшедшие, в очень сухом климате», — написал один покупатель. «Они были красными и заметно повреждены. Ничто из того, что я пробовал, не помогло вообще. За два дня с тех пор, как я принял это вещество, оно стало настолько лучше, что почти не болит, а видимые признаки растрескивания почти полностью исчезли. ”

---

Банановый яркий крем для глаз

ОЛЕХЕНРИКСЕН sephora.com

$40.00

OLEHENRIKSEN Banana Bright Eye Crème

Этот культовый крем для кожи вокруг глаз i содержит витамин С, антиоксидант, который борется с повреждением клеток, помогает вырабатывать коллаген для уменьшения морщин и осветляет кожу .Увлажняющая формула, обогащенная коллагеном, мгновенно оживляет лицо, сводя к минимуму появление темных кругов.

Многообещающий отзыв : «Раньше я ежедневно наносила макияж на все лицо, но с новорожденным я обычно наношу только тушь и консилер на пятна», — написал один из рецензентов. «Это средство прекрасно скрывает бессонные ночи. ! Когда я наношу это утром, я чувствую себя комфортно, выходя на улицу без консилера, чтобы скрыть мешки/темные круги».

---

Ночной крем для кожи вокруг глаз с ретинолом 24

Olay Regenerist Ночной крем для глаз с ретинолом 24 MAX

Ретинол, ниацинамид (форма витамина B3) и смесь пептидов в этом аптечном креме для глаз делают его победителем в борьбе с темными кругами, тонкими линиями и тусклой кожей.Всего одна капля этой насыщенной формулы придает коже разглаживающее сияние, придавая ей отдохнувший вид . Он также поставляется с пробным увлажняющим кремом Olay Regenerist Whip в качестве дополнительного бонуса!

Многообещающий отзыв : «У продукта отличная консистенция. Он быстро впитывается и увлажняет область вокруг глаз, — написал один из покупателей. — После его использования мои линии стали более гладкими. Качество эквивалентно гораздо более дорогим кремам для глаз, которыми я пользовалась в прошлом».

---

Концентрат против старения кожи вокруг глаз с черным чаем

Свежий нордстрем.ком

$68.00

Концентрат против старения кожи вокруг глаз Fresh Black Tea

Этот насыщенный крем — мечта, если вы склонны к сухости кожи вокруг глаз. Ваша кожа выпьет свои антиоксиданты, чтобы бороться с тонкими линиями и текстурой, отечностью и темными кругами. Сверхмощная формула придает коже ультрапитательный и кремовый оттенок , что делает его отличным выбором для ночного сна.

Популярный отзыв: «Этот крем для глаз меняет правила игры! Я пользовалась одними из самых дорогих кремов для глаз, и это выбивает их из колеи.Вы почти видите изменение на следующий день. Я нанес немного мазка на руку, пока был в магазине, и это место оставалось гладким и упругим до конца дня», — написал один из рецензентов.

---

Амазонка

Обновляющая терапия для кожи вокруг глаз 3-в-1

Цветоведение amazon. com

$74,00

Colorescience Total Eye Renewal Therapy 3-in-1 Renewal Therapy SPF 35

«Мне нравятся многозадачные продукты, и это три вещи: Это консилер и солнцезащитный крем, и он обладает омолаживающими свойствами », — говорит Мона Гохара, М. .D., клинический доцент Йельской школы медицины и соавтор средств по уходу за кожей MELĒ. «Глаза быстро стареют, поэтому, когда он используется в качестве консилера, вы получаете достаточно SPF в этой области». (Вот почему он получил место в нашей премии Healthy Beauty Awards 2020!)

Многообещающий отзыв: «Почему я не знал об этом раньше, — написал один клиент. не мнутся И даже сводит к минимуму появление тонких линий!! Вам нужно наносить немного по-другому (похлопать по продукту), но в остальном он довольно прост в использовании.

---

Redermic R Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом

Ла Рош-Позе amazon.com

46,95 долларов США

La Roche-Posay Redermic R Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом

Этот крем для кожи вокруг глаз помогает уменьшить морщины и отечность благодаря сочетанию ретинола и кофеина , оставаясь при этом нежным для чувствительной области вокруг глаз благодаря добавлению увлажняющих термальных компонентов. родниковая вода и отсутствие потенциально раздражающих ароматов.

Популярный отзыв: «У меня второй тюбик этого крема для глаз. Это именно то, что я искал все эти годы», — написал один рецензент. «Я признаю, что мне за 40, и у меня есть гусиные лапки. Я бы ожидал этого в моем возрасте. Меня больше интересовал продукт, который увлажнял бы область под глазами, чтобы консилер можно было легко и гладко нанести. У меня никогда не было скупого чувства с этим. Это определенно отвечает всем требованиям и стоит своей цены.

---

Амазонка

Обновляющий гель для кожи вокруг глаз от темных кругов

EltaMD Renew Eye Gel

Доктор Рао является поклонником этого крема для глаз против темных кругов и морщин, поскольку он содержит смесь антиоксидантов, пептидов и увлажняющих ингредиентов . «В нем также есть ниацинамид, который является хорошим антиоксидантом и противовоспалительным средством, и его можно использовать на любой части лица», — говорит она.

Многообещающий отзыв: «Не думаю, что могу сказать достаточно хороших слов об этом геле, — написал один покупатель. — Я пользуюсь им уже около месяца и заметил разницу в текстура кожи под глазами. Это действительно похоже на то, как будто вы разглаживаете шелк под глазами утром и вечером».

---

Амазонка

Крем для глаз с ретинолом

Первая помощь красоте Амазонка.ком

$44.00

Крем для кожи вокруг глаз с ретинолом для кожи вокруг глаз First Aid Beauty FAB Skin Lab

Этот омолаживающий крем для кожи вокруг глаз помогает разгладить тонкие линии и морщины, делая кожу вокруг глаз более гладкой, упругой и молодой. Его ключевые ингредиенты включают овсянку, алоэ, керамиды и витамины С и Е , которые помогают успокоить и успокоить даже самую чувствительную кожу.

Многообещающий отзыв: «У меня от природы темные круги под глазами, и после использования этого продукта я заметила осветляющий эффект», — написала одна из покупательниц First Aid Beauty. «Он очень нежный, но эффективный, что хорошо для моей чувствительной кожи».

---

Auto Correct Brightening + Крем для глаз против отеков

Сандей Райли sephora.com

$65.00

Крем для глаз Sunday Riley Auto Correct Brightening + Depuffing Eye

Любимый такими знаменитостями, как Дрю Бэрримор, этот крем для глаз заметно укрепляет кожу, осветляет темные круги и борется с отечностью с помощью кофеина. I Обогащенный светоотражающими частицами , он мгновенно омолаживает уставшие глаза, одновременно увлажняя и защищая тонкую кожу.

Многообещающий отзыв: «Я получил образец этого крема для глаз и очень скептически отнесся к нему, — написал один рецензент. — Но этот крем для глаз меня удивил. Я увидел результаты только после одного использования, поэтому мне пришлось его купить. Я знаю, что это довольно дорого для крема для глаз, но я должен признать, что пока это единственный крем, который работал на меня. Что меня удивило, так это то, как быстро он избавился от моей отечности. Это стоит каждой копейки».

---

Амазонка

Absolutely Ageless Крем для кожи вокруг глаз 3-в-1 против морщин

Крем для кожи вокруг глаз Aveeno Absolutely Ageless

Если вы страдаете дряблой или дряблой кожей под глазами, обратите внимание на крем для глаз Aveeno, говорит доктор Цейхнер. Комплекс , богатый антиоксидантами и витаминами, стимулирует выработку эластина в коже , помогая ей растянуться и вернуться в прежнюю форму.

Популярный отзыв: «Этот крем для кожи вокруг глаз эффективно сохраняет кожу вокруг глаз эластичной без жирного блеска и держится весь день. Я получил несколько комплиментов по поводу состояния моей кожи с ограниченными морщинами для 65-летней женщины. Я доверяю этому увлажняющему крему», — написал один покупатель.

---

Facial Fuel Eye De-Puffer Средство для глаз

Киля kiehls. com

$22.00

Средство для снятия отечности вокруг глаз Kiehl’s Facial Fuel

Легкая формула заметно уменьшает темные круги, тонкие линии и мешки под глазами.«Кофеин сужает кровеносные сосуды, помогая удалить избыток жидкости и быстро гидратируясь, чтобы свести к минимуму появление отечности под глазами», — объясняет доктор Зейхнер.

Многообещающий отзыв: «Это просто потрясающий маленький продукт, — написал один из рецензентов. — Его легко наносить, и он действительно работает. Результаты видны сразу, а уставшие глаза чувствуют себя свежими. Он также не оставляет засохшей пленки, как некоторые из этих гелей мгновенного лифтинга. Небольшой размер отлично подходит для путешествий.

---

Physical Eye UV Defense SPF 50

SkinCeuticals Skinceuticals.com

$50.00

SkinCeuticals Physical Eye UV Defense SPF 50

Несмотря на то, что SPF так важен в креме для глаз, может быть трудно найти формулу, включающую его. Этот популярный продукт от SkinCeuticals содержит SPF 50 для предотвращения повреждения кожи солнцем, керамиды для увлажнения и осветляющий оттенок для выравнивания тона кожи.

Многообещающий отзыв: «Это решает так много проблем, когда дело доходит до солнцезащитного крема вокруг глаз, — написал один покупатель. на несколько часов. Этот продукт совершенно не раздражает, не жжет и не раздражает кожу вокруг глаз. Он идет как шелк, а также обеспечивает легкое покрытие в области глаз. Это просто здорово!»

---

Амазонка

Vital-E Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз с микробиомом

Питер Томас Рот Амазонка.ком

$55.00

Peter Thomas Roth Крем для кожи вокруг глаз Vital-E Microbiome Age Defense

Этот крем для кожи вокруг глаз от Peter Thomas Roth содержит специальную смесь антиоксидантов , экстракт корня имбиря и гиалуроновую кислоту, которые осветляют кожу, увлажняют ее и защищают от вредного воздействия свободных радикалы. Более того, он содержит кофеин, который уменьшает отечность.

Многообещающий отзыв: «Для того, чтобы этот продукт имел БОЛЬШОЕ значение, многого не нужно.Я наносила его каждый день и на ночь под увлажняющие крема, и я начала видеть результаты после недели использования. Темная тусклость под моими глазами заметно посветлела, а мои тонкие линии стали не такими четкими», — написал один из рецензентов.

---

Bright-Eyed 100% Минеральный крем для кожи вокруг глаз SPF 40

Супергуп! nordstrom.com

$36.00

Супергуп! 100% Минеральный крем для глаз Bright-Eyed SPF 40

Обогащенный кофеином и SPF широкого спектра действия, этот омолаживающий крем для глаз разглаживает мелкие морщинки и отечность, защищая нежную кожу вокруг глаз.Никакого покалывания, жжения или раздражения не требуется — даже для солнцезащитного крема!

Популярный отзыв: «До сих пор я всегда избегала солнцезащитного крема под глаза. Кроме того, есть немного оттенка, поэтому он идеально подходит для дня, когда вы хотите выглядеть немного естественно, или для дневного отдыха на свежем воздухе, который требует менее макияжа», — написал один покупатель. «Я могу носить меньше». макияж под глазами сейчас. Меньше слоев, меньше времени».

---

Амазонка

Осветляющий крем для век Lumière

НЕОКУТИС Амазонка.ком

$97.00

Биореставрирующий крем для кожи вокруг глаз NEOCUTIS Lumière

Этот крем для кожи вокруг глаз получил одобрение доктора Джалимана. Он содержит подтягивающую кожу гиалуроновую кислоту, кофеин для борьбы с отечностью и ингредиент под названием PSP, комбинацию пептидов против морщин и антиоксидантов, уникальных для Neocutis.

Многообещающий отзыв: «Я действительно ЗАМЕТИЛ разницу в своем внешнем виде примерно через две недели использования», — написал один рецензент. «У меня ничего не изменилось, я не получал никаких других процедур, и я был искренне шокирован тем, насколько это изменило правила игры. У меня всегда были мешки и круги под глазами, несмотря на продукты и процедуры, предназначенные для лечения этой области. Это продукт доставляет».

---

Сыворотка для глаз BioLumin-C

Дермалогика ulta.com

$69.00

Сыворотка для кожи вокруг глаз Dermalogica BioLumin-C

Если вам не нравится ощущение густого крема, вам повезло.Шелковистая сыворотка Dermalogica без отдушек ощущается легкой на коже и одновременно увлажняет ее. Их комплекс витамина С также содержит уникальный пептид, поэтому вы получаете двойную антивозрастную силу.

Популярный отзыв: «У меня чувствительная кожа, склонная к покраснениям, абсолютно никакой реакции. У меня также есть некоторые тонкие линии вокруг глаз, и это, казалось, просто сгладило их. Он прекрасно держится под моим дневным увлажняющим кремом. На самом деле не нужно было наносить макияж, так как моя кожа выглядела такой свежей и здоровой», — написал один из клиентов.

---

InterFuse Лечебный крем для глаз

SkinBetter Skinbetter.com

105,00 долларов США

SkinBetter InterFuse Treatment Cream

A 2021 Prevention Beauty Award, этот крем для глаз получил одобрение Мелиссы Канчанапуми Левин, доктора медицинских наук, основателя Entière Dermatology в Нью-Йорке. Она говорит, что содержит специальный пептид, который имитирует ботокс, «расслабляя поверхностные мышцы». » Дополнительные гидраторы, осветляющий витамин С и кофеин, устраняющий вздутие живота, — это просто дополнительные преимущества.

Этот продукт не имеет онлайн-обзоров, так как он продается на сайте бренда или в вашем дерматологическом кабинете, но доктор Левин подтверждает, что это один из самых популярных вариантов в ее практике.

---

Нордстрем

Увлажняющий обновляющий крем для глаз

ReViveR nordstrom. com

150 долларов.00

RéVive Moisturizing Renewal Eye Cream Ultra Retexturizing Hydrator

Этот мощный совершенствующий крем для кожи вокруг глаз уменьшает пять признаков старения — тонкие линии, морщины, дряблость, темные круги и отечность — за счет изменения текстуры нежной кожи вокруг глаз. В его состав входит эксклюзивный биообновляющий белок с восстанавливающим комплексом ингредиентов для глаз, который делает глаза моложе, ярче и живее.

Популярный отзыв: » Перепробовав все крема для глаз….это, честно говоря, работает», — написал один из клиентов Nordstrom. «У меня есть эти тонкие линии под моим правым глазом. Наношу на ночь, а утром их уже нет! Добавляю немного в консилер и никаких линий. Это настоящее чудо в баночке.»

---

Амазонка

Гель для глаз

Бэбоди amazon.com

24,95 доллара США

Обладая более чем 13 400 пятизвездочными рейтингами и считая , этот гель для глаз определенно стоит добавить в вашу линейку средств по уходу за кожей. Этот гель для глаз, предназначенный для использования утром и вечером, помогает уменьшить появление морщин, отечности, темных кругов и мешков под глазами. Он имеет легкую текстуру, которая гладко скользит по коже, и содержит витамин Е для увлажнения и эластичности. Плюс масло жожоба и смесь аминокислот для мягкого увлажнения!

Многообещающий отзыв: « Дайте ему время и используйте его неукоснительно — эта штука действительно работает», — написал один из клиентов Amazon. «Как мать четверых детей в свои 30, я всегда сплю от минимума до полного отсутствия сна, неправильно питаюсь и всегда в пути.Это на самом деле помогло убрать темные круги под глазами, которые я тратила столько денег на дорогую косметику, чтобы скрыть ее.»

---

Сефора

Ночная маска для глаз с ретинолом Avocado Melt

Рецепт свечения sephora.com

$42.00

Ночная маска для глаз с ретинолом Avocado Melt

Glow Recipe является культовым фаворитом, поэтому неудивительно, что многие из их продуктов завоевали награды в области красоты. Среди лучших средств — маска для сна с ретинолом для глаз с расплавом авокадо, кремовая маска для глаз , богатая питательными веществами, изготовленная из сильнодействующих ингредиентов , таких как витамин Е, С, ретинол и гиалуроновая кислота. Формула работает, чтобы уменьшить появление темных кругов, одновременно уменьшая отечность области вокруг глаз. К утру ваши глаза станут более яркими, гладкими и бодрыми.

Многообещающий отзыв: « Это действительно замечательная маска для глаз для тех, кто хочет воздействовать на область вокруг глаз с целью борьбы со старением», — написал один из клиентов Sephora.«Я нервничала, нанося ретиноиды вокруг глаз, но это не жжет. Это легкий крем, быстро впитывается и не раздражает кожу. Обычно я наношу его после очищения лица на ночь, затем добавляю свой ночной крем сверху».

---

Сефора

Крем для кожи вокруг глаз со скваланом и морскими водорослями

Биоссанс www. sephora.com

$54,00

Biossance Squalane + Крем для глаз с морскими водорослями

Знаменитости, такие как Риз Уизерспун, доверяют этому крему для глаз, и мы понимаем, почему.Созданный на основе ингредиентов для ухода за кожей , таких как сквален и розовые морские водоросли , он увлажняет, увлажняет и уменьшает появление тонких линий и морщин вокруг области вокруг глаз в течение семи дней, согласно бренду. Он имеет легкую текстуру, которая плавно скользит по коже и тает на ней.

Многообещающий отзыв: «Разница в моих глазах была почти сразу видна. Гораздо меньше крепи и разница во внешнем виде линий. Я только что начал использовать этот продукт и не могу дождаться, чтобы увидеть преимущества в долгосрочной перспективе, — написал один довольный клиент.

Лучший способ нанесения крема для глаз

Теперь, когда у вас есть эффективный крем для глаз от морщин, вам нужно его использовать! Консистенция имеет ключевое значение, и то, как вы наносите крем, может повлиять на эффективность его действия:

• Проведите патч-тест: «Вы будете удивлены, как часто люди пренебрегают списком ингредиентов, потому что увлеклись в рекламе продукта», — говорит доктор Рао. Прежде чем использовать любой новый продукт, протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что он не вызывает побочных реакций.
• Количество продукта размером с горошину должно хватить на оба глаза.
• Используйте безымянный палец или мизинец, чтобы нанести крем для глаз, чтобы убедиться, что вы используете легкое давление.
• Не дергайте и не тяните кожу, это только усугубит появление морщин. Вместо этого используйте похлопывающие движения.
• Обязательно наносите крем для глаз на область под глазами, веки и внешний уголок глаза, где часто начинаются морщины. Избегайте прямого контакта с глазами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Оживляющий крем для кожи вокруг глаз | Косметика Deep Sea

С древних времен уникальные терапевтические и омолаживающие свойства минералов Мертвого моря были известны благодаря их благотворному воздействию на кожу. Сегодня достижения науки и техники подтвердили эти древние открытия. Deep Sea Cosmetics извлекла эти мощные элементы из глубин самых чистых и настоящих источников молодости Земли, чтобы создать натуральную формулу, которая сочетает в себе минералы Мертвого моря, антиоксиданты, витамины и растительные экстракты, которые, как известно, улучшают ваше здоровье и красоту.Deep Sea Cosmetics усовершенствовала технологию сохранения и естественного повышения увлажненности кожи с помощью биологического подхода к уходу за кожей, который выдержал испытание временем.

В тонкости эпидермиса внутреннего уголка глаза выявляется зона, сильно перфузированная кровеносными микрососудами. Все согласны с тем, что темные круги под глазами напрямую связаны с состоянием основной сосудистой сети: медленная микроциркуляция приводит к менее насыщенной кислородом крови и, следовательно, к синеватому/черному оттенку.Этот тип кольца возникает из-за локальной гиперпигментации, связанной с кожными отложениями меланина или железа. Крем Vitalizing Eye Complex Cream от Deep Sea Cosmetics разработан с использованием передовой технологии для устранения кругов под глазами, доступной сегодня, с использованием HaloxylTM и соевого протеина для эластичности кожи. В сочетании с минералами Мертвого моря, комплексом пептидов и витаминами он проникает в деликатную область вокруг глаз, эффективно удерживая влагу и уменьшая морщины и темные круги под глазами.Нацельтесь на правильный уход за кожей, потому что, как только вы это сделаете, вы скоро увидите вещи в совершенно новом свете

 

Как использовать

1. Нанесите кончиками пальцев небольшие точки вокруг области вокруг глаз и аккуратно разгладьте до полного впитывания.
2. Использовать утром и вечером, отдельно или под макияж. Затем нанесите увлажняющий крем Deep Sea или сыворотку для лица Intensive Firming Facial Serum.
• Тестировано дерматологами и офтальмологами
• Для всех типов кожи
• Безопасен для тех, кто носит контактные линзы

 

SkinCeuticals А.

Г.Э. Комплекс для глаз — Las Colinas Dermatology

Описание

Э.Г.Э. Eye Complex — это трехмерный крем для глаз против морщин, который содержит уникальную комбинацию ингредиентов, уменьшающих появление темных кругов, отечности и «гусиных лапок». Видимые признаки старения наиболее заметны вокруг глаз; ВОЗРАСТ. Eye Complex предназначен для улучшения внешнего вида старения, вызванного внутренними факторами, такими как гликирование. Его эксклюзивная формула помогает улучшить эффект гликирования вокруг деликатной области вокруг глаз, одновременно увлажняя кожу.

• Уменьшает появление гусиных лапок и морщин
• Улучшает внешний вид темных кругов и отечности
• Повышает упругость и эластичность кожи
• Восстанавливает комфорт сухой стареющей кожи
• Придает сияние усталым, тусклым глазам

Способ применения:
Один или два раза в день наносите этот крем против морщин вокруг глаз и вокруг бровей.

Основные ингредиенты:

• Комплекс флавоноидов и синергетических пептидов: Уникальная комбинация ингредиентов помогает уменьшить появление темных кругов и мешков под глазами, одновременно укрепляя и укрепляя кожу вокруг глаз
• Экстракт черники: Натуральный антиоксидант и ингредиент, препятствующий гликации, помогает укрепить матрикс кожи и предотвратить появление морщин и дряблость
• Proxylane™: Разработан для восстановления воды и питательных веществ, улучшения упругости кожи и уменьшения морщин и «гусиных лапок»
• Оптические рассеиватели: Рассеивают свет, сводя к минимуму появление темных кругов и улучшая сияние усталых, тусклых глаз

Состав:
вода/вода/вода, глицерин, диметикон, изогексадекан, парафин, пропиленгликоль, диоксид кремния, полиглицерил-4 изостеарат, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, гексил лаурат, нейлон-12, гидроксипропилтетрагидропиратриол , метилсиланол/силикатный кроссполимер, полиэтилен, аскорбилглюкозид, каприловый/каприновый триглицерид, октилдодеканол, феноксиэтанол, токоферилацетат, полиакрилдиметилтаурамид аммония/полиакрилоилдиметилтаурат аммония, пег-6 изостеарат, триэтаноламин, цитрат натрия, метилпарабен, хлорфенезин, кофеин, диоксид титана, этилпарабен , ментоксипропандиол, экстракт плодов черники, гесперидинметилхалкон, пентанатрия пентатат, гидроксид алюминия, стеариновая кислота, лаурат гесперетина, n-гидроксисукцинимид, дипептид-2. пальмитоил тетрапептид-7, пальмитоил олигопептид, хризин

SkinCeuticals A.G.E. Комплекс для глаз | Кожа Правда

SkinCeuticals A.G.E Eye Complex      15 г.

Восстановите сияние с помощью этого антивозрастного крема для глаз.

Признаки старения являются результатом воздействия внешних и внутренних факторов на кожу. SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex нацелен на внутренние факторы, чтобы создать более молодой вид. Эта усовершенствованная формула использует комбинацию ингредиентов для борьбы с многочисленными признаками старения, такими как гусиные лапки, темные круги и потеря упругости.Увлажняющая формула также насыщает кожу влагой, создавая мягкую и гладкую текстуру, сводя к минимуму отечность. Используйте этот омолаживающий крем для глаз ежедневно, чтобы сделать кожу лица более яркой и свежей.

С помощью этого продукта можно уменьшить гусиные лапки и мешки.

SkinCeuticals A. G.E. Eye Complex содержит формулу, не похожую ни на один другой антивозрастной крем. Пептиды и флавоноиды уменьшают темные круги под глазами и уменьшают отечность. Экстракт черники предотвращает расщепление коллагена и эластина, сохраняя упругость и молодость кожи.Этот продукт также содержит светорассеивающие минералы, которые делают кожу вокруг глаз более яркой и сияющей. Поскольку этот крем содержит увлажняющие ингредиенты, он разглаживает и укрепляет кожу, уменьшая «гусиные лапки» и стойкие тонкие линии. Хотя вы не можете остановить внутренние факторы, вызывающие признаки старения, вы можете замедлить их с помощью этой усовершенствованной формулы.

 

 

 

Аква/вода/вода, глицерин, диметикон, изогексадекан, парафин, пропиленгликоль, диоксид кремния, полиглицерил-4 изостеарат, /PPG-10/1 диметикон, гексиллаурат, нейлон-12, гидроксипропилтетрагидропирантриол, метилсиланол/силикатный кроссполимер, полиэтилен, аскорбилглюкозид, каприловый/каприновый триглицерид, октилдодеканол , феноксиэтанол, токоферилацетат, полиакрилоилдиметилтаурат аммония, изостеарат ПЭГ-6, триэтаноламин, цитрат натрия, хлорфенезин, кофеин, диоксид титана, этилпарабен, ментоксипропандиол, сорбитол, экстракт плодов черники, стеарет-20, метилхалкон гесперидина, пентатат ​​натрия, гидроокись алюминия, стеариновая кислота, лаурат гесперетина, T- Бутиловый спирт, хлоргексидина диглюконат, N-гидроксисукцинимид, сорбат калия, дипептид-2, BHT, лимонная кислота, пальмитоилтетрапептид-7, пентаэритри тилтетра-ди-трет-бутилгидроксигидроциннамат, пальмитоилолигопептид, хризин.

Комплекс для кожи вокруг глаз SkinCeuticals A.G.E | SkinSolutions.MD

Разработан специально для сухой, зрелой кожи вокруг глаз, A.G.E. Eye Complex — это шелковистый крем, содержащий мощную комбинацию проксилана, экстракта черники и питательных флавоноидов и пептидов. Он работает, чтобы улучшить внешний вид темных кругов, отечности, тонких линий и гусиных лапок, вызванных конечными продуктами гликирования (A.G.E.), которые влияют на естественный процесс старения.Между тем, его оптические диффузоры рассеивают свет вокруг глаз и мгновенно улучшают сияние кожи, улучшая внешний вид усталой, тусклой кожи.

 

Указания по применению: Можно использовать один или два раза в день на последнем этапе ухода за кожей перед нанесением солнцезащитного крема. Нанесите небольшое количество крема под глаза, во внешний уголок и над областью надбровной дуги, осторожно похлопывая, пока весь крем не распределится и не впитается. Не используйте на верхнем веке или во внутренних уголках глаз.

Состав: вода, глицерин, диметикон, изогексадекан, парафин, пропиленгликоль, диоксид кремния, полиглицерил-4 изостеарат, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, гексиллаурат, нейлон-12, гидроксипропилтетрагидропирантриол, метилсиланол/силикатный кроссполимер , полиэтилен, аскорбилглюкозид, каприловый/каприновый триглицерид, октилдодеканол, феноксиэтанол, токоферилацетат, полиакрилдиметилтаурамид аммония / полиакрилоилдиметилтаурат аммония, пег-6 изостеарат, триэтаноламин, цитрат натрия, метилпарабен, хлорфенезин, кофеин, диоксид титана, этилпарабен, ментоксипропандиол, вакциниум мирт экстракт плодов, метилхалкон гесперидина, пентанатрия пентатата, гидроксид алюминия, стеариновая кислота, лаурат гесперетина, н-гидроксисукцинимид, дипептид-2.пальмитоил тетрапептид-7, пальмитоил олигопептид, хризин

вода/вода/вода, глицерин, диметикон, изогексадекан, парафин, пропиленгликоль, диоксид кремния, полиглицерил-4 изостеарат, цетил ПЭГ/ППГ-10/1 диметикон, гексиллаурат, нейлон-12, гидроксипропилтетрагидропиратриол, метилсиланол/силикатный кроссполимер, полиэтилен , аскорбилглюкозид, каприловый/каприновый триглицерид, октилдодеканол, феноксиэтанол, токоферилацетат, полиакрилдиметилтаурамид аммония / полиакрилоилдиметилтаурат аммония, ПЭГ-6 изостеарат, триэтаноламин, цитрат натрия, метилпарабен, хлорфенезин, кофеин, диоксид титана, этилпарабен, ментоксипропандиол, экстракт коровяка мирта , метилхалкон гесперидина, пентанатрия пентатата, гидроксид алюминия, стеариновая кислота, лаурат гесперитина, n-гидроксисукцинимид, дипептид-2. пальмитоил тетрапептид-7, пальмитоил олигопептид, хризин

Age Reversal Eye Complex 0,5 унции.

Что это такое

Age Reversal Eye Complex — крем для кожи вокруг глаз с микрокапсулированным ретинолом.

Что он делает

Эта мощная формула помогает обратить вспять множественные признаки старения кожи в нежной области вокруг глаз.

Что еще вам нужно знать

• Микросферы ретинола борются с признаками старения кожи

• Доставляет глубоко в кожу активные антивозрастные вещества

Начните использовать альтернативные ночи в течение первых двух недель.Когда кожа отреагирует, начните использовать на ночь. После очищения разгладьте и похлопайте кожу вокруг глаз, двигаясь от внешнего уголка внутрь.

вода/вода/Eau, метилгептилизостеарат, циклопентасилоксан, цетиловый спирт, диглицерин, диметикон, пентиленгликоль, масло косточек Prunus Armeniaca (абрикос), глицерилстеарат, ПЭГ-100 стеарат, изогексадекан, пропандиол, глицерин, ниацинамид, пальмитоилтетрапептид-7, Аскорбилфосфат натрия, экстракт водорослей, ретинол, экстракт лизата сахаромицетов, пальмитоил трипептид-5, экстракт ядра Avena Sativa (овса), экстракт Dunaliella Salina, пантенол, гидролизованный белок люпина, дипептид-2, аскорбилпальмитат, гиалуронат натрия, Medicago Sativa (люцерна) Экстракт семян, экстракт лизата сахаромицетов, гидролизованный соевый белок, экстракт корня солодки голой, бисаболол, кофеин, гидрохлорид глюкозамина, масло семян алевритов молукканских, экстракт коры Fraxinus Excelsior, токоферол, силантриол, пальмитоил трипептид-1, церамид 3, лецитин, Полипептид аргинина/лизина, полисахарид Tremella Fuciformis, экстракт листьев Camellia Sinensis, экстракт плодов Cucumis Sativus (Cucumber), токоферилацетат ate, экстракт Corallina Officinalis, диметиконол, гесперидинметилхалкон, пантолактон, церамид NP, лактат натрия, лейконосток/фильтрат корня редьки, акрилаты/C10-30 алкилакрилатный кроссполимер, лаурет-23, экстракт Oryza Sativa (риса), отруби, мочевина, Полиглицерин-3, масло семян Helianthus Annuus (подсолнечника), цетилпальмитат, тридецет-6 фосфат, бутиленгликоль, карбомер, сорбат калия, олет-20, сополимер акрилатов натрия, изостеариновая кислота, стеарет-20, полисорбат 20, каприловые/каприновые триглицериды , ЭДТА динатрия, бензоат натрия, BHA, цитрат калия, лимонная кислота, BHT, гидроксид натрия, аминометилпропанол, этилгексилглицерин, феноксиэтанол.

 

Dermalogica стремится поддерживать точность списков ингредиентов на этом веб-сайте. Однако, поскольку ингредиенты могут быть изменены, мы не можем гарантировать, что эти списки являются полными, актуальными и/или безошибочными. Точный список ингредиентов каждого продукта указан на упаковке продукта.

Крем для кожи вокруг глаз MDSUN® с витамином А и витамином Е для увлажнения и упругости

Рейтинг 5.00 из 5 на основании 2 оценок покупателей

210,00 $

Основные ингредиенты: тетрагексилдециласкорбат (витамин С), ацетилоктапептид-3 (SNAP-8), тиоктовая кислота, трипептид-29, матриксил 3000, ниацинамид, Syn-AKE , Syn-TACKS, rh-олигопептид-1, Eyeliss™, галоксил, тетрапептид-21, пептид RELISTASE®, SYN-COLL, SYN® -HYCAN, альденин

тетрагексилдециласкорбат (витамин C), ацетилоктапептид-3 (SNAP- 8), SkinTight C-Root (Cichorium Intybus (цикорий), олигосахариды корня, камедь Caesalpinia spinosa, вода, глицерин, бензоат натрия, глюконолактон), тиоктовая кислота, трипептид-29, матриксил 3000 (пальмитоилтрипептид-1, пальмитоилтетрапептид-7, Вода, глицерин, бутиленгликоль, полисорбат 20, карбомер), 4-этоксибензальдегид, ниацинамид, rh-полипептид-1, Syn-AKE (глицерин, вода, дипептид диаминобутироилбензиламида диацетат), Syn-TACKS (глицерин, пальмитоилдипептид-6 диаминогидроксибутират , пальмитоилдипептид-5-диаминобутилоилгидрокситреонин), rh-олигопепт ide-1, rh-олигопептид-2, rh-полипептид-9, rh-полипептид-51, sh-полипептид-11, сывороточный протеин, Eyeliss™ (аква, дипептид-2, глицерин, гесперидинметилхалкон, пальмитоилтетрапептид-7 , Steareth-20), Haloxyl (глицерин, Steareth-20, хризин, N-гидроксисукцинимид, вода, пальмитоил трипептид-1, пальмитоил тетрапептид-7), Tego Pep 4-17 (аква, глицерин, тетрапептид-21, бутиленгликоль) , токоферол, фитонадион, гексапептид-11, лейконосток/фильтрат корня редьки, пептид RELISTASE® (ацетиларгинилтриптофилдифенилглицин, глицерин), SYN-COLL (пальмитоилтрипептид-5, глицерин, вода), SYN®-HYCAN (глицерин, вода, тетрадецил Трифторацетат мочевины аминобутироилвалиламиномасляной кислоты, хлорид магния), альденин (гидролизованный белок пшеницы, гидролизованный белок сои, трипептид-1, вода, ксантановая камедь), тетрапептид-23, среда, кондиционированная адипоцитами человека, экстракт среды, кондиционированной адипоцитами человека, дермаксил (C12-15 алкилбензоат). , трибехенин, церамид NG, ПЭГ-10 фитостерол, пальмитоил гексапептид-1 2), Myoxinol® LS 9736 (декстрин, гидролизованный экстракт гибискуса эскулентуса), транс-ресвератрол, экстракт листьев/зерен Coffea Arabica (кофе), гексаноил, дипептид-3 ацетат норлейцина, Cylasphere Retinol (Aqua, бутиленгликоль, ретинол, пентиленгликоль , Карбомер, глицин соевое (соевое) масло, токоферол, аравийская сенегальская камедь, альгинат пропиленгликоля), ретиналь, ретинилацетат, ретинилпропионат, кофеин, ацетилтетрапептид-22, трилаген (аква, экстракт фермента псевдоальтеромонады, гидролизованный белок пшеницы, гидролизованный соевый белок). Белок, трипептид-10, цитруллин, трипептид-1, лецитин, ксантановая камедь, триэтаноламин, феноксиэтанол, бутиленгликоль, каприлилгликоль), экстракт фермента псевдоальтеромонады, эрготионеин, экстракт водорослей, гидроксипролин, убихинон, циклопентасилоксан, диметилизосорбид, дикалия глицирризат, ПЭГ/ PPG-18/18 диметикон, полисорбат 20, циклометикон, холестерин, гидроксиэтилмочевина, кинетин, кроссполимер диметикона, фитосфингозин, лецитин, линолевая кислота, глицерилстеа сополимер димера дилинолеата, каприловый/каприновый триглицерид, динатрий ЭДТА, церамид AP, ретинилпальмитат, этилбисиминометилгваякол хлорид марганца, керамид 1, гликолипиды, церамид NP, масло Butyrospermum Parkii (карите), гидроксипальмитоил сфинганин.

No related posts.