Какие кроссовки выбрать для фитнеса: Какие кроссовки лучше для фитнеса, Обувь для фитнеса как выбрать: материал, подошва, размер

Содержание

как выбрать, советы + топ моделей

Качественная обувь для фитнеса имеет огромное значение, ведь она способна даже повлиять на ваш настрой и мотивацию по поводу занятий спортом. От кроссовок зависит удобство при выполнении упражнений, техника и безопасность во время занятий.

При выборе кроссовок для тренировок прежде всего следует учитывать тип активности, например, беговая обувь не подойдет для спортзала и наоборот. В нашей подборке вы найдете советы, как выбрать обувь для разных видов тренировок, чтобы чувствовать себя комфортно и тренироваться с удовольствием.

Кроссовки для разных типов тренировок

Выбор кроссовок для фитнеса будет зависеть от того, где и каким видом тренировок вы планируете заниматься:

Силовые тренировки в зале
Групповой или домашний фитнес
Кроссфит или ВИИТ
Смешанные тренировки в зале
Аэробные тренировки в зале
Смешанных тренировок на улице
Танцевальные тренировки

Давайте рассмотрим рекомендуемый тип кроссовок для каждого из этих типов тренировок.

Кроссовки для силовых тренировок в зале

При выборе кроссовок для силовых тренировок в зале следует ориентироваться на собственные цели в тренировках. Если вы не занимаетесь с тяжелыми весами, то подойдут обыкновенные кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы.

Для тех, кто регулярно тренируется с большим весом и выполняет базовые упражнения, например, становую тягу и приседания, необходимы специализированные кроссовки, например, штангетки или минималистичные анатомические кроссовки.

Советы по выбору кроссовок для силовых тренировок в зале:

Предпочтите модель с жесткой, твердой подошвой для устойчивости.
Исключите беговые варианты с амортизацией, так как они снижают стабильность коленных суставов.
Выбирайте модель с надежной поддержкой стопы и жесткой фиксацией задника.
Подошва не должна быть гладкой и скользкой, чтобы обеспечить надежное сцепление с полом.
Вентилируемый верх обеспечит комфорт во время интенсивных тренировок.

Лучшая женская модель для силовых тренировок в зале: Nike Flex Essential TR – кроссовки для фитнеса с жесткой подошвой из резины, обещающей надежное сцепление благодаря рельефным протекторам средней глубины. Вентилируемый верх из сетки и превосходная посадка по ноге делает модель идеальной для силовых тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для силовых тренировок в зале: Reebok Speed TR – кроссовки с надежной зональной поддержкой обеспечивают стабильность и устойчивость на тренировке. Низкая, твердая подошва гарантирует полное ощущение опоры и надежное сцепление с поверхностью пола. Анатомическая колодка садится точно по ноге, что гарантирует комфорт на тренировках.

Кроссовки для группового и домашнего фитнеса

Домашние и групповые тренировки включают в себя элементы аэробной и анаэробной нагрузки. Кроссовки для смешанных тренировок должны быть мультифункциональными и отлично подходить, как для кардио, так и для силовых упражнений и стретчинга. Лучшими кроссовками для групповых и домашних занятий станут универсальные модели с подошвой средней высоты, с надежной фиксации стопы и амортизацией.

Советы по выбору кроссовок для группового и домашнего фитнеса:

Выбирайте кроссовки с амортизирующим слоем, чтобы облегчить суставам задачу во время динамичных упражнений.
Подошва должна быть твердой и устойчивой, не слишком высокой.
Преимуществом станет съемная стелька, возможно, анатомическая для индивидуальной посадки.
Выбирайте кроссовки с дышащим верхом для комфорта во время тренировок.
Вес модели должен быть небольшим, иначе не получится тренироваться в правильном темпе и снизится продолжительность занятий.
Обратите внимание на кроссовки для фитнеса с гибкой подошвой и эластичным материалом верха, в которых удобно заниматься стретчингом после основной тренировки.
Фиксацию стопы должен обеспечивать каркас модели и прочная шнуровка.

Лучшая женская модель для группового и домашнего фитнеса: Under Armour Aura Trainer – легкие универсальные кроссовки для тренировок с дышащим верхом и гибкой резиновой подошвой отлично подходят для динамичных домашних и групповых тренировок. Поддержку стопы обеспечивает уплотненный задник, а индивидуальную регулировку – функциональная асимметрическая шнуровка и съемная стелька. Подошва отличается отличным сцеплением с поверхностью благодаря резиновому протектору, а также гибкостью, которую обеспечивают поперечные желобки.

Лучшая мужская модель для группового и домашнего фитнеса: Nike Tanjun – минималистичные кроссовки с дышащим текстильным верхом и подошвой из ультратехнологичного вспененного материала станут оптимальным вариантом для домашних и групповых тренировок. Небольшой протектор обеспечивает отличное сцепление с поверхностью и гибкость подошвы, а симметричная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.

Кроссовки для кроссфита и ВИИТ

Интенсивные кроссфит и ВИИТ-тренировки включают в себя элементы силовых, беговых, интервальных и даже гимнастических тренировок, а потому обувь для них должна быть универсальной и надежной. Выбирая кроссовки для кроссфита, обратите внимание на воздухопроницаемые модели с надежной фиксацией по ноге, в которых будет удобно выполнять упражнения различной сложности.

Советы по выбору кроссовок для кроссфита и ВИИТ:

Подошва должна быть устойчивой без амортизирующего слоя, который уменьшает стабильность стопы.
Обратите внимание на модели с резиновой подошвой, так как варианты из пены или геля снижают устойчивость.
Отличное сцепление обязательно для кроссфит-обуви, иначе можно получить травму во время выполнения таких упражнений, как: запрыгивания, переворачивание покрышки, «прогулка фермера» и других. Выбирайте модели с четким резиновым протектором, у которых наилучшее сцепление с поверхностью.
Не следует выбирать модели с мягкой, гибкой подошвой, так как они не обеспечат устойчивости во время силовых упражнений и не выдержат лазаний по канату и аналогичных упражнений.
Предпочтите кроссовки для фитнеса с вентилируемым верхом, так как воздухопроницаемость важна при выполнении энергозатратных упражнений.

Лучшая женская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFitNano 4 – усовершенствованная версия CrossFitNano оснащена особой вставкой ROPEPRO для удобства лазания по канату. Уникальная конструкция верха для долговечности, прочности, удобства и надежной фиксации по ноге. Резиновая подошва обеспечивает превосходное сцепление и мягкое поглощение ударной нагрузки.

Лучшая мужская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFit Nano 8.0 – кроссовки для функциональных тренировок с уплотненным мыском, надежной фиксацией пятки и мягкой амортизацией. Резиновая подметка с протектором гарантирует качественное сцепление с поверхностью, а верх FlexWeave обладает дышащей и гибкой структурой для повышенного комфорта во время тренировок.

Кроссовки для смешанных тренировок в зале (кардио + сила)

Обувь для смешанных тренировок должна быть устойчивой, но при этом обладать амортизацией для смягчения ударной нагрузки во время кардио. При выборе кроссовок для тренировок кардио+сила рекомендуется обращать внимание на легкие, универсальные модели для фитнеса с устойчивой подошвой и анатомической стелькой для идеальной посадки по ноге.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок в зале:

Подошва должна быть с амортизирующим слоем и резиновой подметкой для максимального сцепления и устойчивости.
Дышащий верх и съемная стелька – необходимость для комфорта во время интенсивных тренировок.
Выбирайте модели с классической шнуровкой и уплотненными боковыми сторонами для индивидуальной посадки.
Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса, в которых можно без проблем менять темп тренировки.
Жесткая структура каркаса не желательна, чтобы не получить травму при смене активности. Оптимальный вариант – эластичный верх с жесткими вставками.

Лучшая женская модель для смешанных тренировок в зале: Adidas Alphabounce EX – универсальные кроссовки для фитнеса с технологией бесшовного верха для идеальной посадки по ноге. Поддерживающая пятка, амортизирующая подошва Bounce с глубокими бороздками для гибкости и вентилируемый верх из сетки превращают модель в идеальный вариант для энергичных смешанных тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для смешанных тренировок в зале: Nike Zoom Train Complete – кроссовки для тренировок с текстильным верхом и вставками из каучука предназначены для смешанного типа нагрузки. Низкая, устойчивая подошва с амортизирующей прослойкой гарантирует стабильность и смягчение ударных нагрузок. Вентилируемый верх, классическая шнуровка и удобная фиксация дополняют преимущества модели.

Кроссовки для аэробных тренировок в зале

Динамичные нагрузки предполагают легкую и удобную обувь, которая не сковывает движений, но хорошо фиксируется на ноге и позволяет совершать широкий спектр движений. Для аэробных тренировок обязательным критерием выбора обуви должна стать амортизация, чтобы смягчить нагрузку на суставы.

Советы по выбору кроссовок для аэробных тренировок в зале:

Выбирайте модели с амортизирующей и устойчивой подошвой.
Оптимален полужесткий каркас с поддерживающими вставками и удлиненным задником, который надежно фиксирует пятку и голеностоп.
Вентилируемый верх из современных материалов позволит комфортно тренироваться на протяжении длительного времени.
Профессиональные беговые кроссовки не подойдут, так как они предназначены для бега, а не для выполнения различных упражнений в аэробном ритме.
Выбирайте легкие кроссовки для тренировок с невысокой подошвой.
Съемная стелька необходима, так как во время аэробных упражнений происходит интенсивное потоотделение, и стельки приходится часто стирать или менять.

Лучшая женская модель для аэробных тренировок в зале: Reebok Flexagon Force – легкие кроссовки для тренировок с поддержкой стопы и амортизирующей подошвой из пены подойдут для аэробики и других динамичных тренировок в зале. Дышащий верх, классическая шнуровка и полужесткий каркас – для максимального комфорта на занятиях фитнесом.

Лучшая мужская модель для аэробных тренировок в зале: Nike Revolution 4 – кроссовки для фитнеса идеально подходят для кардио на беговой дорожке, а также для любых аэробных нагрузок. Пружинистая подошва средней высоты с резиновым протектором гарантирует стабильность, амортизацию и отличное сцепление. Вентилируемый верх, надежная фиксация по ноге, защитные вставки и классическая шнуровка – все для комфортных тренировок в зале.

Кроссовки для смешанных тренировок на улице

Кроссовки для занятий на улице должны быть с водоотталкивающей пропиткой для занятий осенью или весной. Амортизирующая подошва и отличная поддержка стопы и голеностопа – обязательные условия для тренировок в условиях сложного рельефа.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок на улице:

Подошва с амортизацией и подметкой из резины с выраженным протектором оптимально подойдет для функциональных, интервальных и кардио-тренировок.
Жесткий каркас с поддержкой голеностопа защитит от травм.
Прочная шнуровка необходима для дополнительной поддержки стопы.
Верх из мембранной ткани или кожи защитит от попадания воды и влаги внутрь обуви.
Сменные стельки обеспечит удобство и комфорт, ведь их можно стирать или заменять.

Лучшая женская модель: Nike In-Season TR 8 – кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы и голеностопа, гибкой, амортизирующей подошвой и классической шнуровкой подойдут для занятий на улице в летний сезон и период демисезонья.

Лучшая мужская модель: Under Armour Commit Tr Ex – кроссовки для тренировок с верхом из кожи и текстильными воздухопроницаемыми вставками подойдут для занятий на открытом воздухе в теплое время года, а также в период демисезонья. Устойчивая резиновая подошва с амортизацией, каркас с уплотнениями в носовой и пяточной части делают модель идеальной для смешанных тренировок.

Кроссовки для танцев

На танцевальных тренировках приходится выполнять широкий спектр различных движений с аэробной и гимнастической нагрузкой. Для танцев рекомендуется выбирать легкую обувь с мягким каркасом из текстиля или кожи. Подошва должна быть тонкой, прочной и гибкой, чтобы можно было без проблем совершать движения в быстром или медленном темпе, а также выполнять элементы стретчинга и гимнастики.

Советы по выбору кроссовок для танцев:

Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса на тонкой резиновой подошве с небольшим протектором.
Выбирайте модель с мягким, гибким каркасом.
Прочная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.
Обратите внимание на обувь со съемной стелькой, чтобы можно было ее стирать или менять в случае необходимости.
Не следует выбирать модели на толстой подошве с амортизацией, кеды или беговые кроссовки, так как в них не получится выполнять специфические танцевальные движения.

Лучшая женская модель: Fenist – профессиональные кроссовки для танцев с замшевым верхом и гибкой подошвой.

Лучшая мужская модель: SKECHERS Summits Forton – удобная, легкая модель с гибким каркасом и подошвой станет отличным вариантом для занятий современными танцами.

Как выбрать кроссовки для фитнеса — 7 важных факторов

Для занятий фитнесом нужна удобная и качественная обувь. От правильности выбора напрямую зависят ваши результаты, в неудобных кроссовках можно вывихнуть ногу или растянуть связки, сухожилия.

При этом не важно, каким именно вы займетесь фитнесом — степ-аэробика, табата, кроссфит или пауэрлифтинг. Главное, чтобы обувь позволяла выполнять любую аэробную нагрузку с прыжками, вращением, статикой, скоординированными движениями.

Важные особенности кроссовок

Обратите внимание на:

? Легкость обуви. Чем легче, тем лучше. Кроссовки позволят легко зашагивать, прыгать, держать равновесие.
? Гибкость и мягкость подошвы. Максимально естественного движения стопы можно добиться в кроссовках с пластичной и мягкой подошвой.
? Воздухопроницаемость. Несомненный плюс — сетчатый верх. Позволяет ногам дышать, не потеть. К тому же они меньше весят.
? Фиксация. Голеностоп и стопа должны быть крепко зафиксированы, чтобы исключить страх повредить сухожилия и мышцы во время фитнес-тренировки.

? Амортизационная система. Подошва должна амортизировать движения и распределять нагрузку на связки, суставы, позвоночник.
? Специальные стельки. Они должны иметь утолщение посередине, совпадать с ногой. Недопустима картонная/тканевая прослойка, которые только усиливают потоотделение. Хорошо, если стелька съемная, чтобы после тренировки ее можно было высушить или вовсе заменить.
? Шнуровка. Шнурки лучше липучек, — они эффективнее фиксируют ногу и не перетягивают ее. Круглые шнурки чаще развязываются, плоские самые оптимальные.

Когда покупать кроссовки

Лучше всего это делать вечером или после обеда, так как ноги начинают отекать ближе к вечеру. Это позволит лучше подобрать размер и ширину колодки.

Принимайте во внимание свой вес. Чем он больше, тем выше нужна амортизация, которая снизит нагрузку на позвоночник, суставы. Спортивная обувь должна быть подобрана идеально по размеру, не жать и не болтаться.

Спортсмены с плоскостопием отдают предпочтение моделям с супинатором, а также дополнительно приобретают ортопедические стельки.

Кроссовки для фитнеса должны использоваться строго по назначению, исключена их повседневная носка вне тренировки. Популярные высокие модели в стиле кэжуал не подходят для занятий, поэтому сразу исключайте такой вариант. Идеально, если для каждого вида тренировки будет своя обувь: для силовых нагрузок — штангетки, для бега — с небольшим подъемом пятки, для кардио — с высоким сцеплением подошвы.

На какие бренды обратить внимание

Nike и Puma создают максимально комфортные мужские и женские кроссовки для аэробных тренировок. Качественные американские кроссовки Skechers для девушек пользуются не меньшей популярностью. Аэробные линейки Fila и Demix хороши для занятий фитнесом и для беговой дорожки.

Как подобрать кроссовки для разных видов тренинга?

Весной пора открыть сезон походов в спортзал и озаботиться обмундированием для эффективных тренировок. Если шорты и футболку еще можно приобрести без лишних рекомендаций, то со спортивной обувью этот трюк не пройдет. Конечно, всем хочется, чтобы даже кроссовки для зала выглядели стильно, но в этом деле куда важнее техническая сторона вопроса. Именно поэтому мы пообщались с персональным тренером фитнес-клуба WeGym «Синица» Павлом Поповым, чтобы разобраться, какая обувь подходит под определенные виды тренировок.

Зачем подбирать кроссовки под определенный вид тренинга?

Для начала стоит разобраться, зачем в принципе искать обувь специально для зала, а не заниматься в ваших обычных кроссовках. «Что бы ты ни делал, ты всегда находишься в опоре с землей именно через ноги», – отвечает Павел. Любая обувь для спорта выполняет защитную функцию, поэтому рекомендуется заниматься в ней, чтобы не повредить стопу. По статистике, у многих людей некорректно развиты мышцы голеностопа, в основном из-за отсутствия тренировок в этой области. Следовательно, вырастает риск травмы во время занятий в зале. А спортивная обувь как раз предотвращает эти проблемы. «От правильно подобранных кроссовок зависит здоровье суставов – коленного и тазобедренного, – а также позвоночника. Определенная спортивная обувь позволяет с минимальным риском выполнять упражнения», – говорит Павел.

Бег

Существует множество видов кардиотренировок: бег, ходьба, велосипед, эллипс. Какой бы вы ни выбрали, при покупке кроссовок стоит обращать внимание на три главные характеристики.

Амортизация

Вне зависимости от того, как вы предпочитаете заниматься кардио, каждый ваш шаг – это ударная нагрузка для позвоночника. «Даже если мы идем с правильной постановкой стопы, происходит амортизационное воздействие на позвонки. Здоровый позвоночник может выдерживать эти вибрации до определенного момента. Бег же усиливает сдавливание межпозвонковых дисков, что по итогу увеличивает нагрузку на тело», – говорит Павел.

Кардиотренировки обычно занимают много времени, и если долгая ходьба для нашего организма – это нормально и даже полезно, то интенсивный бег – это повышенная нагрузка на организм. Чтобы не втыкаться ногой в покрытие и не травмировать по связке сустав колена и позвоночника, подошва беговых кроссовок должна иметь хорошую амортизацию. Павел добавляет: «Запомните, что даже самая крутая спортивная обувь со временем теряет амортизирующие свойства. И дело не в том, сколько кроссовкам лет, а в количестве пройденных вами километров: чем больше вы пробегаете, тем меньше уровень амортизации». Поэтому беговые кроссовки нужно часто менять в зависимости от изношенности подошвы – в среднем после 500–800 км.

Комфорт

Как и любая обувь, беговые кроссовки должны быть удобными. «Не покупайте обувь, которая сидит впритык, нужен небольшой запас. При беге стопа будет двигаться вперед-назад, втыкаться в носок и натирать. Это, конечно же, будет негативно воздействовать на пальцы и ногти», – отвечает Павел.

Колодка

Беговые кроссовки нельзя просто взять и заказать в интернете – нужно точно понимать, подходит ли вам колодка, поэтому без примерки не обойтись. «Следите, чтобы пятка была мягкая, а супинатор подходил к форме вашей стопы. Это поможет избежать натирания в области икроножного сухожилия». При шнуровке нога должна плотно сидеть и не болтаться. Обувь не должна сползать, иначе это вызовет дестабилизацию стопы и возможную травму.

Несколько моделей беговых кроссовок:

Единоборства

Для занятий единоборствами подойдут кроссовки на плоской подошве. Она должна быть удобной, с небольшим запасом, не тесной. Самое главное в борцовках – полная фиксация обуви на стопе с помощью плотной шнуровки. «Если вы выбираете высокую модель, например, для борьбы, то она обязательно должна закреплять голеностоп, чтобы не повредить суставы». Подошва обуви для борьбы эластичная. Во время занятий спортсмену приходится активно двигать ступнями, поэтому жесткая подошва, как у кедов, затруднит эти функции.

Тяжелая атлетика

У обуви для работы с большими весами подошва тоже плоская, но они значительно отличаются от моделей для единоборств. «Если говорить об обуви с подъемом к каблуку от мыска, то все зависит от специализации кроссовок. Именно обувь для тяжелой атлетики – штангетки – должна быть с небольшим уклоном. Таким образом разгружается голеностопный сустав при приседе. Если же он ограничен в естественной мобильности, то обувь помогает ее увеличить», – комментирует Павел. При упражнениях со штангой на приседе в такой обуви увеличивается возможность согнуть голень и наклонить ее вперед, а при завале назад под тяжестью веса усиливается противодействие.

Из-за своих свойств подошва штангеток в разы жестче. Фиксация же стопы зависит не только от плотности липучек или шнуровки, но и от основы корпуса. Именно более твердый каркас удерживает ногу.

Что касается пятипальцевых кроссовок Vibram, то до них дорастают только профессиональные спортсмены. Новичкам будет сложно работать в них с тяжелыми весами, так как отсутствует дополнительный рычаг противодействия в виде подошвы, без которого высока вероятность не удержать штангу.

Несколько моделей обуви для тяжелой атлетики:

Кроссфит

Кроссфит – мультифункциональный спорт высокой интенсивности. Профессиональные спортсмены при выборе обуви ориентируются на уровень нагрузки в комплексах. Так, если большая часть направлена на кардио, то предпочтение отдают беговым кроссовкам или шипованным моделям. Для силовой нагрузки выбирают штангетки и, конечно, специализированную обувь для кроссфита.

«Главное преимущество кроссовок для кроссфита – плоская плотная подошва с высоким уровнем амортизации. Также хорошо садятся на любой тип стопы. Мне кажется, сейчас Reebok лучшие в этом сегменте. Я сам перепробовал несколько версий модели Nano. Заметно, как с годами модель становится только лучше», – объясняет Павел.

При выборе кроссовок обращайте внимание на уровень стабилизации стопы, чтобы она оставалась функциональной. Даже при плотной шнуровке пальцы стоп должны свободно двигаться. Это помогает удерживать баланс. Не забывайте про удобство. «Обычный человек проводит 100 % времени в зале обутым. А при больших объемах нагрузки во время программ кроссфита очень важно удобство. Если вам будет некомфортно в обуви, то у вас не получится выполнять упражнения корректно. Повышается риск оступиться и получить травму», – говорит Павел. И обязательно обращайте внимание на сцепление. Хорошая обувь для кроссфита не будет скользить ни на резиновом покрытии, ни на деревянном помосте.

Мы не захотели останавливаться на теоретической части, поэтому решили протестировать пару кроссовок для кроссфита Reebok Nano 9, чтобы оценить ее с двух точек зрения: профессионала и новичка.

Павел: «Я был приятно удивлен, потому что все мои знакомые спортсмены рекомендовали мне модель Nike Metcon 5. До этого я уже занимался в Nano 4 и бегом, и тяжелой атлетикой, и функциональными тренировками. Могу сказать, что новая версия удобна из-за композитной подошвы. Она стала мягче внутри и тверже по бокам – комфортно во время ходьбы и при беге на небольшие дистанции. При работе на одной ноге лучше держишь равновесие как раз из-за модернизированной системы амортизации и стабилизации свода стопы. Видно, что материалы точно защитят ногу при падении, при этом они дышащие. Эта пара подойдет и для упражнений в тяге, и на приседе. Главное, что в кроссовках соблюдается правильный наклон стопы. А при шнуровке ногу не стягивает. Что огорчило, так это отсутствие специального кармашка для шнурков. В предыдущих моделях была возможность убрать кончики в боковые части кроссовок. Поэтому приходится прятать шнурки по краям, что не совсем корректно».

Марк: «Я уже около полугода хожу в зал, но, буду честен, занимался не в самой правильной обуви. Моя программа по большей части построена на силовых упражнениях, так что мне нужна была обувь на плоской подошве, которая при этом подходила бы и для аэробных тренировок. Nano 9 в этом плане меня устраивает. Скажу сразу, что после подбора правильной обуви вы почувствуете разницу и в собственных ощущениях, и в прогрессе. Самое комфортное в этой паре для меня – широкая передняя часть. Периодически я занимался босиком, так как мои кроссовки не подходили для работы со штангой. В этой модели остается такое же ощущение свободы, как и когда вы занимаетесь без кроссовок. Вы можете шевелить пальцами, что помогает лучше фиксировать стопу. Да и подошва хорошо липнет и не скользит».

Фитнес

Фитнес – понятие растяжимое, поэтому для начала определитесь, в каком направлении вы планируете развиваться. При усиленных аэробных нагрузках подойдет обувь для бега с высокой амортизацией. Для работы в тренажерном зале, силовых классах групповых программ – обувь с хорошей стабилизацией и высокими защитными свойствами. Ну а если вы решили взяться за силовые тренировки, то отлично подойдут штангетки. Некоторые предпочитают заниматься фитнесом в кроссовках для кроссфита. Да, с одной стороны, они подходят по всем характеристикам. Однако же они плотнее и тяжелее, так как рассчитаны на более высокие нагрузки и предназначены для занятий не только в зале, но и на улице. «Для продуктивного и всестороннего функционального развития лучше иметь несколько видов обуви и правильно чередовать их», – добавляет Павел.

Несколько моделей обуви для фитнеса:

Вероятно, вам также будет интересно:

Какое активное хобби выбрать весной

Все, что вам необходимо для занятий теннисом

Вам тоже стоит обратить внимание на йогу

Как выбрать обувь для фитнеса и занятий спортом — Движение – жизнь

От себя не убежишь

Итак, вы действительно задались целью начать новую жизнь, правильно питаться и вести активный образ жизни? Тогда самое время выбрать подходящую спортивную одежду и особенно обувь, которая позволит вам не только чувствовать себя удобно во время тренировок, но и добиться отличных результатов без проблем со здоровьем. Не стоит недооценивать такие заболевания, как хондромаляция коленного сустава, подошвенный апоневроз и ранний артрит, поэтому прежде, чем купить кроссовки для занятий спортом, прочтите эту статью. Силовые тренировки – понятие столь обширное, что стоит определиться заранее, какие именно виды нагрузок вы предпочтёте (в зале, на пробежке или с личным фитнес-тренером).

Кроссовки для бега

Бег направлен на привлечение долговременной равномерной нагрузки на все группы мышц нашего тела, при этом резких, порывистых движений во время пробежки человек не совершает. В данном случае следует выбрать лёгкие кроссовки с амортизирующей подошвой. Обувь с рельефной и эластичной основой запроектирована таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузку между пяткой и пальцами, обеспечивая тем самым свободу движения. Верхняя часть должна состоять из «дышащих» материалов.

Тяжёлая атлетика

В бодибилдинге и занятиях в спортзале на тренажёрах применяется принципиально иной подход к выбору удобной обуви. Подъём штанги стоя даёт мощную нагрузку на стопу, особенно её заднюю часть. Для таких тренировок обычно выбирают кроссовки с жёсткой устойчивой подошвой для обеспечения лучшего сцепления с покрытием пола. Небольшой каблук поможет удержать центр тяжести. Верхняя часть обуви должна фиксировать голеностоп, что придаст больше устойчивости всему туловищу, поэтому выбирайте кроссовки с кожаными вставками.

Фитнес

Самыми популярными являются, конечно, универсальные модели кроссовок, в которых будет удобно заниматься не только фитнесом, но и аэробикой, кикбоксингом и другими видами спорта, включающими движения с бока на бок. Здесь важна гибкость всех материалов обуви: подошвы, супинатора и верхней части. Если вы запланировали действительно разнородные тренинги, стоит выбрать лёгкую обувь с прорезиненным основанием и рифлёным протектором.

Также советуем вам обратить внимание на несколько общих советов в выборе удобной пары.

Всегда примеряйте обувь на те носки, в которых планируете заниматься спортом, желательно из плотной мягкой ткани. Лучше, чтобы кроссовки не сжимали стопу во время движения: большой палец свободно двигается внутри ботинка, при этом пяточная область обездвижена и плотно прилегает к обуви.
За новыми кроссовками лучше отправиться в магазин во второй половине дня. В это время наши стопы наиболее расширены после продолжительного хождения, их состояние максимально напоминает то, как вы будете чувствовать себя в момент тяжёлых нагрузок и тренировок. Если вы предпочитаете интернет-шоппинг, убедитесь, что в условия доставки включено время на примерку и возможность отказаться от покупки, если пара кроссовок вам не подошла. А дизайн, расцветку, способ шнуровки вы всегда можете рассмотреть заранее в онлайн-магазинах или на сайтах-агрегаторах товаров.

Обязательно примеряйте пару целиком ещё в магазине, сделайте несколько шагов и выполните (хотя бы приблизительно) те телодвижения, которые будут входить в план ваших тренировок. Оба кроссовка должны «сидеть» идеально, не жать и не «хлюпать». Не стоит рассчитывать на то, что через какое-то время обувь «разносится».
Обращайте внимание на товары со скидками , магазины часто устраивают распродажи или предлагают некоторые товары с хорошим дисконтом. Так вы можете приобрести современную спортивную обувь по приемлемой цене.

«О спорт, ты – жизнь!»

Всегда помните о том, что активный образ жизни и тренировки не должны негативно влиять на состояние здоровья, поэтому серьёзный подход к выбору модели кроссовок – это правильное начало на пути к успеху.

Автор: Владимир Самсонов. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Какие должны быть

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Какие лучше

Кроссовки для фитнеса

Для тренировок

Для танцев

Как правильно подобрать

Женские

Детские

Удобные

Высокие

Белые

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Какие должны быть

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Какие лучше

Кроссовки для фитнеса

Для тренировок

Для танцев

Как правильно подобрать

Женские

Детские

Удобные

Высокие

Белые

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

Лучшая обувь для тренировок 2021: См. Всех победителей награды SELF Certified Sneaker Awards здесь

Ознакомьтесь с полным обзором Saucony Endorphin Speed 2 здесь.

Saucony Endorphin Speed 2

Лучшие кроссовки для трейлраннинга

Лучший классический трейлраннер: Altra Lone Peak 5

Обувь Altra известна своим фирменным носком FootShape, туфлями и, как правило, имеет минимальный каблук. падение до пят. (Вы можете узнать больше о нулевом падении в полном обзоре ниже, но в целом, Altra утверждает, что минимальное падение способствует более естественному бегу, хотя вы можете обнаружить, что ваши икры и лодыжки работают тяжелее.У Lone Peak 5 вообще нет перепада, что действительно делает обувь естественным продолжением вашей стопы. Это была особенность, которую наши тестеры любили в трейлраннинге — она позволяла им быть проворными на различных участках — наряду с отличным сцеплением с подошвой.

Прочтите наш полный обзор Altra Lone Peak 5 здесь.

Altra Lone Peak 5 Trail Running Sneaker

Лучший легкий трейлраннер: Asics Fuji Lite 2

Asics использует свою запатентованную пенопластовую межподошву, чтобы придать обновленной версии своего трейлраннера Fuji Lite ощущение быстрой и упругости.Благодаря агрессивному рисунку протектора и липкой резине на подошве, вы также не поскользнетесь на них, по словам нашего тестера, который провел их по гравийным тропам, грязным одиночным трекам и каменистым техническим тропам.

Самый надежный для любой местности: Merrell Moab Flight

«В прошлом у меня было много машин Merrell, и они подходят именно так, как ожидалось», — написал один тестировщик. «Удобно и безопасно». Бренд Merrell имеет отличную репутацию и не зря. В Moab Flights вы можете бегать по тропам, спускаться по каменистому холму или через лес и , чувствуя себя уверенно, что обувь надежно удержит вашу ногу.Кроме того, оба тестера отметили удобный носок и устойчивую пятку.

Прочтите наш полный обзор полета Меррелл Моав здесь.

Лучшая обувь для тяжелой атлетики, кросс-тренинга и HIIT

Лучшие кроссовки для тяжелой атлетики: Ryka fEmpower Daring Training Shoe

Придирчивые штангисты: это для вас. Эти кроссовки для тяжелой атлетики от Ryka позволяют ощутить плотную и толстую подошву, не добавляя слишком большого веса или навязчивой поддержки.Обувь прекрасно ложится на стопу с широким вместительным ящиком для пальцев, и это обеспечивает устойчивость и безопасность наших тестеров без спазмов или боли в ногах во время силовых тренировок. Стиль удобен и довольно минималистичен. Вкратце: одной вещью меньше, о чем нужно беспокоиться, когда вы поднимаете тяжелые веса.

Ryka fEmpower Daring Training Shoe

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга и HIIT: Veja x Rick Owens Runner Style 2

Кроссовки из этой популярной коллаборации Veja x Rick Owens можно носить на всем пути от беговой дорожки до продуктового магазина. — и по дороге вы обязательно получите множество комплиментов.Они очень легкие и гибкие, с эластичным верхом, похожим на носок, который удерживает пятку от скольжения. Хотя эти бегуны недешевы, они сочетают в себе моду и функциональность для всех, кто ищет универсальный минималистичный кросс-тренажер (который, по мнению наших тестеров, также подходит для короткой пробежки).

VEJA x Rick Owens Runner Style 2

Лучшие кроссовки для ходьбы

Лучшие кроссовки для ходьбы: Reebok DailyFit DMX

Наденьте их перед следующей прогулкой.В кроссовках DailyFit DMX без шнурков Reebok сочетаются амортизация и поддержка свода стопы, что делает кроссовки идеальными для ходьбы. «Они подходят как перчатки», — сказал один из тестировщиков. «Они такие мягкие и эластичные, что совсем не похожи на кроссовки. Честно говоря, они могут быть даже слишком удобными ». Хотя оба тестировщика заявили, что, возможно, придется немного привыкнуть к их мягкому характеру, это окупилось — не было волдырей или горячих точек даже во время первых нескольких носков. Пройдите по ним милю, почему бы и вам!

Лучшая прогулочная обувь для плоскостопий: Ryka fEmpower Journey Sneaker

Эти Rykas имеют широкий носок и отличную поддержку свода стопы, что особенно важно для людей с плоскостопием.Всем нашим плоскостопым тестерам нравились эти кроссовки, они носили их во время путешествий, прогулок по окрестностям и в дни, когда они проводили много времени стоя. Эта обувь предлагает удобную, ненавязчивую поддержку свода стопы, что является ключевым атрибутом для людей с плоскостопием. FEmpower Journeys достаточно отзывчивы, чтобы чувствовать себя продолжением вашей стопы, но лучше.

Ryka fEMPOWER Journey Sneaker

Лучшие походные ботинки

Лучшие походные ботинки: Skechers Relaxed Fit: Trego – RM

Эти кроссовки безоговорочно полюбились нашим тестерам за то, как они выдерживают многочасовые походы, влажные и болотистая местность и скользкие участки.«У обуви много амортизации, и они очень отзывчивы», — написал один из тестировщиков о своих походах в ботинках Skechers Relaxed Fit: Trego-RM. «Поиск ритма был естественным». Несмотря на то, что Trego-RM имеет высокую и прочную конструкцию, наши тестеры заявили, что они избегают любых участков давления, горячих точек или волдырей.

Skechers Relaxed Fit: Trego — RM

Лучшая походная обувь с низким вырезом: Teva Gateway Low

Походная обувь с низким вырезом может быть более удобной, когда вы на прогулке на природе или в походе, где подвижность и ловкость лодыжек являются ключевыми.Обувь с низким вырезом также универсальна, и именно поэтому мы любим эти кроссовки Teva Gateway Low. Наши тестеры дали эти восторженные отзывы после пробежек по пересеченной местности, походов и различных видов активного отдыха. Они легкие с низкой амортизацией, что делает их более подходящими для прогулок и скоростных тренировок. Их тонкий, гибкий на ощупь и вместительный носок превратят ваши приключения на свежем воздухе в прогулку по парку.

Кроссовки Best Lifestyle

Кроссовки с лучшей платформой: Everlane Кроссовки на платформе Forever

Быстрый листинг в Instagram сообщит вам: платформы уже на месте.И эта классика без излишеств от Everlane — лучший выбор. Пара шнуровок на платформе может улучшить ваш наряд (буквально), украсив пару леггинсов или добавив некоторого комфорта платью или юбке. Как многие из нас слишком хорошо знают, парусиновые кроссовки сложно сломать. Если не считать стиля, они очень удобны. Они немного неуклюжи, но это нормально для платформ, а что касается платформ, наши тестеры сообщили, что их легко и удобно носить каждый день.

Everlane Кроссовки на платформе Forever

Кроссовки Best Trend: Fila Electrove

Говоря о массивных кроссовках, познакомьтесь с Fila Electrove.Возможно, вы видели это в Instagram, TikTok или где-нибудь еще этим летом. Дизайн напоминает отцовские кроссовки (или Baby Spice) 2000-го года, создавая спортивный модный вид и . Как бы то ни было, этим филам все же удается быть утилитарными. «Это определенно удобная и отзывчивая обувь», — написал один из тестировщиков. «Не слишком мягкие, но я чувствовал себя комфортно, стоя в них долгое время». Беспроигрышный вариант.

Лучшие кроссовки Athleisure: Nike Waffle One

Это кроссовки для упражнений? Кроссовки для образа жизни? Трудно сказать — и по правде говоря, вы можете носить это с обоими.Nike Waffle Ones были разработаны в честь гонщиков старой школы бренда, и хотя наш тестировщик брал их для активных дней в городе — а также для ужина — если вам нужно было пробежать милю в них, давайте просто скажем, что вы могли бы . Они станут отличной удобной альтернативой коротким кроссовкам, представленным на рынке, если вы предпочитаете более гладкий и сдержанный образ.

Как выбрать подходящую обувь для тренировок или спортивную обувь

Пешие прогулки: У подходящих кроссовок должна быть толстая подошва и протектор для сцепления с тропой.Дитрик говорит, что протектор большего размера разработан для обеспечения устойчивости на любой местности. Более высокий разрез на лодыжке предотвратит перекатывание лодыжки по камням и грязи и предотвратит попадание мусора в обувь.

Открытый учебный лагерь / круговая тренировка: Эти кроссовки вы найдете в разделе кросс-тренинга. Тренировочный лагерь и круговые тренировки, включающие резкую резку и изменение направления, должны иметь боковую (из стороны в сторону) поддержку. Подошва должна быть плоской от пятки до носка, протектор должен быть средним (частично заметным при виде сбоку), а разрез должен быть выше, вокруг лодыжки.

«Большинство кроссовок для кросс-тренинга имеют опору и не складываются при выполнении бокового движения. Например, упражнение на ловкость, которое требует от вас изменения направления, — говорит Дитрик.

Бег: «Беговые кроссовки предназначены для амортизации и рассеивания сил при приземлении», — говорит Карп. Ищите обувь с хорошей подушкой. Затем пошевелите пальцами ног в ящике для пальцев ног. «Между пальцами ног и концом обуви должно быть расстояние ширины пальца, потому что ступни слегка опухают при беге», — говорит Карп.

Также обратите внимание на подъем пятки в кроссовках. Пятка должна быть немного выше пальцев ног, чтобы облегчить движение вперед.

Ходьба: Ходьба — это легкий удар, поэтому вашей обуви не требуется дополнительная амортизация, чтобы снизить нагрузку на нее, как при беге. Если вы гуляете на открытом воздухе, выбирайте средний протектор. Если вы ходите в помещении, подойдет плоская подошва. Подъем каблука в прогулочной обуви не требуется.

Кардиотренировки в помещении (танцы или аналогичные): Базовой подушки достаточно.Выбирайте срез лодыжки в зависимости от движений, которые вы собираетесь делать. «В большинстве случаев у них плоская подошва с минимальным количеством канавок на нижней стороне просто потому, что вам не нужно такое же сцепление в помещении, как у уличной обуви», — говорит Дитрик.

Лучшие кеды для любого типа тренировок

Если говорить об обуви, так сказать, обувь может улучшить или испортить ваш спортзал или домашнюю тренировку. Независимо от вашего стиля, у этого списка есть вариант для вас. Хотя может показаться заманчивым использовать одну и ту же пару кроссовок для всех ваших прогулок, бега, бега трусцой и походов в спортзал, идеально иметь пару обуви, которую вы используете только для тренировок.

Помимо продления срока службы кроссовок, замена этой пары на спортивную пару очень помогает во время тренировок. Обувь, предназначенная для этой цели, находится ближе к земле, обеспечивая большую поддержку ваших мышц и суставов, обеспечивая лучшую устойчивость во время односторонних (односторонних) движений и обеспечивая надежную платформу для подъема тяжелых грузов.

Примечание: покупая настоящие кроссовки, люди часто оставляют место в ящике для пальцев ног для его расщепления. Это имеет смысл и может улучшить вашу беговую форму и производительность.Но с кедами лучше избегать лишнего места в носке. (У многих представленных здесь туфель уже есть широкие ящики для пальцев, поэтому вам не понадобится дополнительное пространство.) Вам нужна поддержка ног во время односторонних движений, поэтому выбирайте плотную посадку — и один из этих победителей.

Reebok Nano X1

Reebok reebok.com

130,00 долл. США

Мы были большими поклонниками Nano с тех пор, как пару поколений назад познакомились с кроссовками Nano 9 2019 года.Объявленная как «официальная обувь для фитнеса», ее внук может похвастаться рядом улучшений: еще более воздухопроницаемый верх из эластичного трикотажа, удобный воротник для надежной посадки и, что самое главное, фирменная пена Floatride Energy Foam в передней части стопы.

Предоставлено

Исключительно удобный и дышащий
Универсальная подошва для любых тренировок

Уровень Flex подходит для спринтов, но не для бега на длинные дистанции

APL TechLoom Pro

Эта обувь представляет собой сочетание формы и функциональности и предлагает идеальное сочетание стиля, комфорта и поддержки.Хорошо вентилируемый тканый верх, удобный язычок и энергоэффективная межподошва позволяют легко надеть их для быстрой тренировки CrossFit или HIIT. Между тем, привлекательный стиль — и диапазон цветов, помимо удобной для Эльзы версии — также хорошо вписываются в послетренировочные мероприятия.

Предоставлено

Эластичная подкладка для носков для идеальной посадки
Подошва в стиле листьев поддерживает любое движение

Самый тяжелый подъемник здесь — цена

Обувь для тренинга Puma Fuse

Со своими новейшими кроссовками для фитнеса Puma не столько изобретала колесо, сколько имитировала лучшие существующие колеса, сохраняя при этом низкие цены, что является беспроигрышным вариантом как для бренда, так и для потребителей.Основные особенности включают минимальное падение, цепкую подошву и упругий верх — все качества, необходимые для работы с любым предметом, от тяжелых до тяжелых.

Предоставлено

Широкий носок для повышения устойчивости на больших подъемниках
Дополнительное ушко для фиксации пятки для надежной посадки

Лучшая спортивная обувь

Reebok

Мы уже были большими поклонниками Nano 9, который мы включили в GP100 2019 года как один из лучших фитнес-продуктов года.Последняя итерация имеет такой же широкий носок и минимальное падение, обеспечивая сверхустойчивую основу для больших подъемов. Но он также может похвастаться более воздухопроницаемым верхом Flexweave, усиленным поролоновым воротником для поддержки лодыжки и фирменной фирменной пеной Floatride Energy Foam в передней части стопы для немного дополнительной гибкости и отскока во время спринтов и тренировок на ловкость. Эти качества складываются в обувь, которая может помочь вам доминировать во всех аспектах вашей тренировки — и заявлять, что она является «официальной обувью фитнеса», а не преувеличением.

Кеды Best Upgrade

Учтивость

Дышащий тканый верх этих туфель усилен облегающей подкладкой носка и эластичным прикрепленным язычком, а удобный язычок на спине позволяет легко надевать и снимать их. Перепад на 8 мм немного больше, чем у некоторых других кроссовок из этого списка, но он отлично подходит для приседаний, обратных выпадов, альпинистов и даже планок с паутинками, особенно в сочетании с упругой межподошвой Propelium.Так что же на самом деле делает эту обувь достойной значка Step-Up? Довольно субъективное качество: хорошо продуманный, но вместе с тем цельный стиль просто привлекает внимание, хорошо подходит для использования вне тренажерного зала и доступен в более чем дюжине цветов.

Кеды Best Value

Учтивость

В новейших кроссовках для фитнеса от Puma многое из того, чему научилась отрасль, превращает идеальную обувь для тренировок в уникальную упаковку с удобной для кошелька ценой.Мы говорим о минимальном падении (в данном случае 4 мм) и широком носке для устойчивости при тяжелых нагрузках; Захватывающая подошва и пяточный зажим из ТПУ для сцепления и поддержки во время интенсивных движений; верх из прочной сетки, который выдерживает подъем по канату и работу по полу. Бонус: одновременно с запуском Fuse Puma объявила о партнерстве с разнообразной группой организаций, занимающихся оздоровлением, включая AfroBrutality , Barbells for Boobs и The OUT Foundation .

Лучшие кеды для кроссфита и HIIT

Учтивость

Nike Metcon всегда лидирует в тренажерном зале, а последняя итерация является самой многофункциональной.Как и его последние предшественники, Metcon 7 может похвастаться воздухопроницаемым сетчатым верхом, обильным резиновым покрытием для отличного сцепления при подъемах по канату и широкой плоской подошвой с канавками, обеспечивающими естественный изгиб передней части стопы и минимальное падение для высокой устойчивости при подъемах тяжелых предметов. Известные обновления этой версии включают в себя пену React, повышающую комфорт, и язычок, который фиксирует шнурки, чтобы вы могли без проблем бегать, прыгать и поднимать ноги.

Учтивость

Наряду с привлекательным внешним видом (в различных цветах) эта обувь может похвастаться рядом функций, которые помогут вам доминировать над тарелками, колокольчиками и коробками.Цельный верх из SuperFabric прочный и воздухопроницаемый, а выступы подошвы, защита боковин и минимальное падение (4 мм) обеспечивают хорошее сцепление и поддержку во время больших подъемов, подъемов по канату и боковых движений. Между тем, формованная анатомическая стелька обеспечивает удобство ног, а светоотражающий логотип защищает вас, когда вы выходите из спортзала.

Учтивость

Эти кроссовки унисекс кажутся легкими из-за той поддержки, которую они обеспечивают — они весят 8.3 унции, несмотря на перепад в 9 мм. Изначально разработанные для бойцов, Henrys имеют сетчатый верх, который исключительно дышащий, будь то прыжки на ящик, приседание с пистолетом или нанесение ударов руками. Под ногами не так много поддержки, но ее достаточно, чтобы пройти спринт и учебный курс. Петля на высоком каблуке не терлась во время приседаний, выпадов или альпинизма.

Соедините свою новую обувь с некоторыми из наших любимых спортивных шорт

Короткий интервал в десять тысяч

Часы за часами тщательных полевых испытаний идут на каждый продукт Ten Thousand, и эти флагманские шорты не являются исключением.Каждая деталь, от четырехсторонней растяжки до размера и расположения карманов, тщательно продумана, что позволяет создать пару, о которой вам не придется дважды думать — просто наденьте их и приступайте к работе.

Десять тысяч

Ткань из смеси полиэстера и спандекса отводит пот и быстро сохнет
Доступны с внутренними швами 5, 7 и 9 дюймов, с подкладкой или без подкладки

Удобный карман на молнии не подходит для больших смартфонов

Lululemon Pace Breaker, шорт

Лулулемон лулулемон.ком

68,00 долл. США

Первоначально ориентированный на женщин бренд йоги, Lululemon не смог бы расшириться до мужской одежды без исключительных товаров. Эти шорты для тренировок являются ярким примером, так как подкладка отличается фирменным супермягким, комфортным обхватом тела, а легкая, дышащая оболочка освобождает вас для выполнения любых задач в тренажерном зале и вне его.

Предоставлено

Плоские швы для максимального комфорта и минимизации натирания
Карман для телефона, встроенный в подкладку, специально предотвращает отскок

Шнурок может быть немного абразивным

Шорты для фитнеса Hannah Eden

hannahedenfitness.ком

40,00 долл. США

Один из наших любимых профессионалов в фитнесе доверяет этой паре. «Карманы незаметны, но в них достаточно, чтобы хранить ключи, кошелек и другие мелкие предметы, не прибавляя при этом громоздкости», — восхищается Гидеон Аканде, двукратный чемпион Chicago Golden Gloves и тренер Men’s Health Next Top. Встроенная подкладка и четырехсторонняя растяжка гарантируют, что они справятся со всем этим.

Ханна Иден

Достаточно стильный, чтобы носить вне спортзала
Превосходное качество по доступной цене

Доступен только в одном цвете

Лучшая спортивная обувь для статуса

Учтивость

Немногие бренды производят более привлекательную обувь, чем швейцарская On, и Cloudswift — яркий тому пример.Также есть функция, соответствующая форме: сетчатый верх, четверть клетки и большое количество вспененного материала под стопой обеспечивают идеальную посадку и достаточную поддержку и отскок во время городских пробежек, занятий в тренажерном зале и зависаний после пота.

Учтивость

Два огромных блока Zoom Air в передней части стопы обеспечивают значительную отдачу энергии при каждом шаге или прыжке, а естественная точка изгиба поддерживает динамические движения, такие как альпинисты и бёрпи. Такие качества делают SuperRep 2 фантастическим средством для круговых тренировок и тренировок HIIT — так уж получилось, что он не похож ни на что другое.

Учтивость

Обувь Adidas Futurenatural

адидас adidas.com

120,00 долларов США

Идеально подходящие для кардио-ориентированных тренировок, эта оригинальная тренировочная обувь может похвастаться классным, удобным верхом Primeknit поверх легкой платформы. Наиболее заметным отличием является уникальный след, который шире в передней части и пятке для дополнительной устойчивости — и, конечно же, оптимальная оптика разговорного элемента.

Лучшие кеды для тяжелой атлетики

Учтивость

Как по названию, так и по внешнему виду, Powerlift 4 заявляет о себе как о безупречном «железном двигателе». Эти туфли, разработанные для плотной посадки, усиленные шнурками и ремешком на липучке, обеспечивают ощущение фиксации. Легкая парусиновая верхняя часть легкая и прочная, а приподнятый каблук (28 мм) и резиновая подошва обеспечивают невероятно устойчивую основу во время становой тяги.

Обувь для тяжелой атлетики Do-Win

Возможно, вы не знакомы с Do-Win, но если вы предпочитаете олимпийские упражнения и у вас широкие ступни, пора познакомиться. Эти туфли имеют твердый пластиковый каблук в три четверти дюйма (около 19 мм для метрических моделей) — оптимальная высота для олимпийского подъема — и бренд отличается своей шириной, предназначенной для повышения комфорта и устойчивости. Верх из кожи и сетки обеспечивает хорошее сочетание прочности и воздухопроницаемости.

Учтивость

UnderArmour UA TriBase Reign 3

Хотя эта обувь больше похожа на традиционную спортивную обувь, чем другие в этом разделе, она не лишена возможности использовать тяжелую атлетику. Минимальное падение и прочное плоское основание обеспечивают надежный контакт с землей и сигнализируют о его намерении поддерживать подъем, а не движение. Полностью резиновая подошва оборачивается вокруг стопы, обеспечивая дополнительную жесткость, в то время как задняя часть пятки и воротник больше среднего удерживают заднюю часть стопы, что является критическим фактором, когда пластины становятся тяжелыми.

Лучшие кроссовки для бега

Ищете немного больше весны в дороге? Последняя из серии Hoka’s Mach — самая яркая на сегодняшний день. Сочетание двух разных пеноматериалов — мягкой и легкой сверху, поддерживаемой прорезиненной снизу — обеспечивает выигрышную комбинацию мягкого комфорта и придающего энергию отскока. Утонченный воротник снижает давление на ахиллов, а классический рок-профиль Hoka позволяет пролететь мимо.

Учитывая, насколько хорошо он делает кроссовки, неудивительно, что предложение On, предназначенное для тренажерного зала, также является довольно способным бегуном.Обладая весом чуть менее 8,5 унций, Cloud X может похвастаться жестким, но дышащим верхом из сетки, вспененной подошвой и приподнятыми боковинами, которые поддерживают разнонаправленное движение и достаточный отскок, чтобы вы могли преодолевать короткие расстояния.

Учтивость

При переходе с проторенной дороги на первое место выходят два фактора: тяга и защита. Этот излюбленный трейлраннер справляется как с агрессивными проушинами, так и с серьезными каменными плитами, защищающими пальцы ног.Хотя это не обязательно самая удобная поездка, 10 унций. Peregrine 11 также имеет верх из воздушной сетки, чтобы вам было прохладно и комфортно, когда мать-природа становится влажной.

Лучшая спортивная обувь для смешанного использования

Учтивость

Эти кроссовки созданы, чтобы помочь вам с равным успехом справляться с комплексными упражнениями и кардио-упражнениями. Кроссовки двойного назначения стабильны и долговечны благодаря удобному для ног подноску и полностью резиновой подошве.Между тем, устойчивый к истиранию сетчатый верх имеет клетку из жидкой резины, чтобы ваши лодыжки были в безопасности во время боковых движений.

Учтивость

Если вы ищете что-то менее жесткое, чем Nano Xs, Reebok HIIT TR — это звездные кроссовки на все случаи жизни, которые особенно подходят для высокоинтенсивных интервальных тренировок (как следует из названия). Подошва имеет раздвоенную высокоэффективную резину для оптимизации разнонаправленного движения, в то время как опорный каркас средней части стопы и массивный мягкий воротник надежно фиксируют ваши ноги во время взрывных упражнений.

Учтивость

Не позволяйте своей непринужденной внешности ввести вас в заблуждение: Flow легко справится с лучшими из них. Трикотажный верх из дышащего и удобного материала с двойными проушинами для обеспечивает дополнительную фиксацию , когда вы хотите добиться больших успехов. Между тем, фирменная пенная амортизация Meta-Rocker и Hoka обеспечивает дополнительный отскок во время бега и плиометрии. А учитывая, насколько мы любим эту обувь для прогулок по городу, она выводит «смешанное использование» на совершенно новый уровень.

20 лучших тренировочных туфель для женщин в 2021 году, по мнению экспертов Fit

Точно так же, как нет двух одинаковых ног, нет и двух одинаковых кроссовок, и лучшая спортивная обувь для женщин зависит от гораздо большего, чем просто эстетика. На ум приходят тип стопы, травмы и предпочтительный вид деятельности — и если вы заядлый бегун, байкер, турист или тренер, вы, вероятно, знаете, что вам нужна разная обувь для каждого из этих видов деятельности, чтобы вы (а) не травмировались себя и (б) получить от тренировки максимум удовольствия.

Купить кроссовки в Интернете сложно, потому что вы не можете ничего примерить — и если вы не против покупать обувь разных размеров, вы, вероятно, захотите сделать все правильно, сделав свой первый заказ. Вот почему мы обратились к специалистам по подбору, от ортопедов до физиотерапевтов, чтобы узнать, как выбрать правильную пару обуви для тренировок в соответствии с вашими потребностями. Посмотрите, что они говорят, ниже.

Почему важно иметь разную обувь для разных типов тренировок?

Шанель Перкинс, DPM, объясняет Glamour , что «сила, которую вы прикладываете к стопам во время плиометрических упражнений, таких как прыжки или прыжки, представляет собой совершенно другой тип силы, прилагаемой к более изометрическим упражнениям, таким как выпады или приседания.Это означает, что ношение неправильной обуви — скажем, кроссовок для бега во время тяжелой атлетики или силовых тренировок — может привести к растяжению связок и мышечных сухожилий в пальцах ног, ступнях и лодыжках. Что в конечном итоге может привести к болезненным ощущениям, таким как пяточная шпора или подошвенный фасциит. Нет, спасибо.

Какие ключевые моменты следует учитывать при покупке спортивной обуви в Интернете?

Пока не настанет день, когда мы сможем вытащить кроссовки из наших экранов и сразу же примерить их дома, Лида Малек, П.T., DPT, CSCS, SCS, сообщает Glamour , что «поддержка, стабильность и амортизация» — отличная отправная точка для определения того, какие кроссовки могут вам понадобиться при совершении покупок в Интернете. Отсюда, по словам Малека, вы можете определить, что лучше всего подходит для вашего типа стопы — широкие или узкие, высокие или плоские своды, а также силу вашей лодыжки.

Если у вас сильные лодыжки, Малек советует носить более плоскую обувь для кардиотренировок. Мы говорим о минималистичной кройке с ощущением почти босиком.Но, учитывая, насколько свободны эти легкие конструкции для стопы, они определенно работают не для всех — особенно если вам нужна поддержка лодыжки или если ваши ступни имеют тенденцию скатываться внутрь или наружу, что эксперты называют чрезмерным или недостаточным простиранием. . В этих случаях, по словам Малек, вы можете выбрать устойчивую обувь с более широкой базой и опорой в середине, чтобы помочь выровнять вашу походку. Тем, у кого есть травмы или особые потребности, Perkins советует выбирать обувь со съемной стелькой, чтобы можно было использовать индивидуальные ортопедические приспособления для решения проблем стопы, таких как подошвенный фасциит или бурсит.

Чем кроссовки для тренировок отличаются от кроссовок для бега или ходьбы?

Для тренировок в тренажерном зале и программ тренировок, таких как CrossFit, по словам Малека, «большинство брендов предложат более плоский тренажер с большей гибкостью для более легкого бокового и разнонаправленного движения». Это означает, что если вы выполняете круговые раунды прыжков на ящик, бёрпи и приседаний, вам нужна обувь для кросс-тренинга с плоским каблуком и большой гибкостью, позволяющей выполнять быстрые движения.

С другой стороны, Малек говорит, что обувь для ходьбы и бега «чаще структурирована для линейного движения от пятки к носку», так что вы чувствуете, что в движении вы двигаетесь вперед.Перкинс отмечает, что обувь для ходьбы обычно тяжелее кроссовок для бега, поскольку «кроссовки созданы для скорости и производительности». Что касается изготовления, они также обычно имеют сетчатый верх для дополнительной воздухопроницаемости и легкости. Наконец, Перкинс говорит, что кроссовки, как правило, имеют много амортизаторов в передней части стопы и пятки, чтобы помочь поглотить удар, который ваши голени и ахилловы сухожилия получают от ударов по тротуару. Воспользуйтесь ощущением «хождения по облакам».

Очевидно, что здесь есть на что обратить внимание — и даже несмотря на то, что название бренда или внешний вид могут быть тем, что вас привлекает поначалу, вы всегда должны отдавать приоритет своему типу стопы и спортивным потребностям.Прокрутите вниз, чтобы получить полное руководство по покупке лучшей спортивной обуви для женщин.

Лучшая спортивная обувь на 2021 год

Каждому нужна подходящая обувь, чтобы поддерживать его во время тренировок.

Getty Images

Покупка обуви может быть трудной, но правильный тип спортивной обуви — наряду с правильной посадкой — может улучшить или испортить вашу тренировку. Занимаетесь ли вы бегом, кардио-тренировками, кросс-тренингом, поднятием тяжестей, ездой на велосипеде или даже просто ходьбой, ношение правильной обуви для вашей тренировки имеет важное значение. Вы, вероятно, не захотите покупать только любую спортивную обувь , особенно если вы собираетесь вкладывать много времени (и, возможно, денег) в свои тренировки.

Итак, вам нужны кроссовки, кроссовки для тяжелой атлетики или кросс-тренажеры? Вам нужна дышащая сетка, противоскользящая резина или резиновая подошва для спортивной обуви? Вы выбираете такие крупные бренды, как Nike, Reebok и Adidas? В конечном итоге поиск лучшей спортивной обуви часто сводится к личным предпочтениям.

Получить информационный бюллетень CNET How To

Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого. Поставляется по вторникам и четвергам.

Но если вы ищете несколько советов, какие кроссовки лучше всего подходят для определенных тренировок, позвольте приведенным ниже инструкторам по фитнесу помочь вам в правильном направлении. Они знают, какие кроссовки не использовать, в какие инвестировать, и их рекомендации могут даже спасти вас от головной боли (или боли в ногах), когда вы только что купили четыре разные пары, но не уверены, какая из них подходит.

Позвольте этим экспертам по фитнесу сэкономить ваше драгоценное время (а также, надеюсь, деньги и боль в ногах, включая страшный подошвенный фасциит), ознакомившись с их рекомендациями по выбору лучшей спортивной обуви для различных упражнений.Независимо от ваших предпочтений в тренировках, это руководство поможет вам (и вашим ногам).

Амазонка

«Для трейлов я предпочитаю Salomon XA Pro 3D GTX.Это ткань Gore-tex, чтобы ваши ноги оставались сухими, а твердая подошва — для дополнительной устойчивости на трассе. Коробка для пальцев ног также усилена, чтобы вы не ударились о палец. Поскольку эти туфли более прочные, они подходят для езды на велосипеде и некоторых занятий в помещении. С твердой подошвой некоторые действия (например, подъем на носки) могут быть затруднены в этой обуви ».

— Молли Миллингтон, бегун и сертифицированный личный тренер.

Амазонка

«Мне нравятся Asics Kayano, поскольку они обеспечивают дополнительную стабильность голеностопного сустава людям с мышечным дисбалансом, который есть у всех нас.Как только лодыжка и колени поддерживаются правильно, подходящая обувь может облегчить боль в коленях и лодыжках и помочь исправить чрезмерную пронацию, когда ваша ступня скатывается внутрь, вызывая раскалывание голени и может вызвать боль в коленях и отек.

«Хорошая стабильная обувь поможет свести к минимуму перекатывание внутрь и поможет медленному переходу с пятки на носок, со временем исправляя вашу беговую форму.

« Мне лично нравится, насколько легкой стала эта модель за эти годы. Обувь превратилась в модную и легкую обувь, помогая корректировать форму наших ног во время бега, увеличивая давление на суставы во время бега с дополнительной амортизацией.Каждому клиенту, которого я надеваю эти туфли, они нравятся, так как их можно носить во время силовых тренировок или бега ».

— Холли Розер, сертифицированный персональный тренер.

NoBull

«От кроссовок CrossFit вы ищете две основные вещи: долговечность и универсальность.Хорошая обувь для кроссфита поможет вам от приседаний до лазанья по веревке и прыжков на бёрпи-бокс за одну тренировку. Хорошая пара кроссовок CrossFit чувствует себя так же комфортно во время бега на 800 метров, как и во время пары становой тяги и отжиманий — и NoBull превосходит стандарты во всем вышеперечисленном.

«Обувь NoBull имеет репутацию сверхпрочной, но удобной, поддерживающей, но гибкой. Кроме того, она гладкая и простая, и вы можете выбрать туфли с высоким, средним или обычным верхом, чтобы найти свою идеальную посадку».

— Аманда Капритто, тренер по кроссфиту, сертифицированный личный тренер и автор CNET.

Asics

«Моя любимая модель кроссовок — Asics Gel Nimbus.Это была первая пара обуви, которую я купил, когда начал тренироваться с DanceBody в 2016 году, и я серьезно к ним отношусь. Я пробовал кучу кроссовок разных марок и моделей, но всегда возвращаюсь к Gel Nimbus.

«У них потрясающая амортизация для сильных движений, но при этом они достаточно легкие, чтобы не ощущаться как неуклюжие лунные туфли; идеальный баланс для танцевального кардио».

— Сэм Оствальд, тренер и инструктор DanceBody

Амазонка

«Для тренировок по боксу они очень удобны и создают ощущение, будто вы идете по облакам! Еще мне нравится, что они могут быть без шнурков и без шнурков.Я много тренируюсь на силу и выполняю высокоэффективные упражнения, и эти кроссовки мне нравятся последние четыре года. Я до сих пор ношу их всякий раз, когда занимаюсь боксерскими тренировками, упражнениями и высокоэффективными тренировками »,

— Аманда Алаппат, бывший профессиональный боксер и личный тренер.

Дополнительные рекомендации по фитнесу

Первоначально опубликовано ранее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

19 лучших женских кроссовок для любых упражнений (2021)

Независимо от того, насколько вы обожаете подходящие леггинсы и спортивный бюстгальтер или восхищаетесь своей невероятной новой беговой курткой, хорошая пара тренировочной обуви всегда будет занимать медаль за первое место , когда речь идет о важном спортивном снаряжении.

Потому что, в конечном счете, не имеет значения, насколько элегантна ваша новая спортивная одежда, если ваша обувь не играет в мяч.

Может показаться, что один размер подходит всем, когда вы знаете размер своей обуви, но это далеко от истины, когда дело доходит до выбора лучшей спортивной обуви. Точно так же, как вы выберете более гибкую экипировку для йоги, чем для командных видов спорта, вам следует адаптировать спортивную обувь для каждого типа тренировки до , чтобы максимально увеличить потенциал для каждого движения.

Вы выиграете свою самую быструю милю с обтекаемой, легкой парой беговых кроссовок, которая снимет нагрузку с ваших суставов. Но когда дело доходит до подъема тяжестей, вам понадобится совершенно другая пара спортивной обуви: особенно ту, которая имеет прочную основу для устойчивости во время динамических движений.

Итак, прежде чем отправиться на пробежку или подписаться на новое членство в тренажерном зале, найдите время, чтобы прочитать наше руководство и узнать о своей следующей лучшей тренировке в виде лучших кед для женщин.

19 лучших женских туфель для тренировок в 2021 году

Просмотрите руководство для покупателей наших кроссовок после списка, чтобы точно узнать, на что следует обращать внимание при покупке новой пары спортивной обуви в Интернете.

Nike Air Zoom: лучшая женская спортивная обувь в целом

Спонтанная тренировка HIIT? Проверять. Собираетесь на пробежку? Без проблем. Сеанс тяжелой атлетики с впечатляющими ПБ? Не волнуйтесь, потому что неважно, какую тренировку вы задумали: Nike Air Zoom SuperRep позаботится о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были мотивированы от начала до конца.Лучшие женские тренажеры для тех, кто любит немного разнообразить еженедельный распорядок, эти кроссовки соответствуют всем требованиям для силовых тренировок, кардиотренировок и схем, не испытывая недостатка в каком-либо отделе.

Nike неизменно лидирует, когда речь идет о спортивной одежде премиум-класса, и легко занять свою нишу, если у вас есть один вид тренировки. Но если вы ищете пару кроссовок, которые можно носить с собой на каждой тренировке, то это те, которые подойдут лучше всего.Амортизированная подошва добавляет отскока, когда вам это нужно, а сетчатая резинка сверху помогает держать ногу более плотно при таких движениях, как боковые прыжки и выпады.

Цвета: Черный, кремовый, румянец Подходит для: Действуйте как личный мини-тренер прямо с ног.

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Tracer: лучшая женская обувь высокого класса для тренировок

Ваш следующий заряд мотивации в тренажерном зале — это супер гладкие кроссовки APL Athletic Propulsion Labs — сетка TechLoom Tracer и кроссовки из неопрена.Эти кроссовки идеально подходят для тех утра, когда вы действительно изо всех сил пытаетесь встать с постели и отправиться в тренажерный зал, эти кроссовки обеспечивают достаточный комфорт, стиль и производительность, чтобы мог заставить даже самых сонных посетителей спортзала подпрыгнуть на и натянуть пару кроссовок. леггинсы и спортивный бюстгальтер. Эти кроссовки идеально подходят для повышения стабильности во время высокоинтенсивных тренировок, они настолько же премиальны, насколько и предполагает их угольно-черный цвет.

Идеальный тренажер для начала нового вида спорта или нового хобби, связанного с упражнениями. Приборы TechLoom Tracers обладают врожденной способностью переводить ваш мозг в режим тренировки. , как только вы зашнуруете каждый тренажер.И — обратите внимание на эти шнурки — они имеют особую конструкцию, которая сводит к минимуму расшатывание. Это означает, что вам никогда не придется делать паузу в середине бега, чтобы подтянуть их.

Цвет: Черный Подходит для: Обувь, эквивалентная спортивной обуви для бега.

Under Armour: Лучшая спортивная обувь для женщин

Давайте будем честными: спортивное снаряжение может стать дорогим, если сложить различные леггинсы, спортивные бюстгальтеры, теплые, но не слишком горячие куртки для мероприятий на открытом воздухе и все, что между ними.Таким образом, добавление пары дорогих тренажеров в уравнение может быть пугающим и в конце концов может даже отпугнуть вас.

Конечно, важно убедиться, что обувь, которую вы выбираете, соответствует своему назначению, а это значит, что вы, вероятно, захотите избежать чего-либо низкого качества. Но если вы ищете пару недорогих тренировочных кроссовок, которые всегда будут поддерживать вашу спину (а также колени, лодыжки и бедра), независимо от того, какой вид спорта находится на столе, не ищите ничего, кроме женских кроссовок Charged Impulse Running Shoe от Under Armour.Доступны почти все цвета под солнцем, поэтому у вас не возникнет проблем с сочетанием их с остальной частью вашего снаряжения.

Цвета: Ассортимент, включая черный, белый, мятный Подходит для: Дает вам повод купить больше спортивной одежды.

Adidas Originals: лучшая женская спортивная обувь для коротких пробежек

Adidas Originals — один из тех безотказных брендов, в которые вы, вероятно, впервые попали в подростковом возрасте и от которых так и не отказались. И для этого есть веская причина: доступная цена, отличное качество и безупречный стиль: Adidas Originals никогда вас не подведет.Красота этой комбинации делает Adidas Originals отличным выбором независимо от того, какую тренировку вы планируете следующей, но где они особенно блестят, так это в краткосрочной перспективе.

и Adidas Originals ‘Ultraboost 20 Glam Pack Primeblue — это словарное определение стильного и удобного в одном флаконе. Классная монохромная подошва с эффектом мрамора, вдохновленная городской ночной жизнью, подойдет к любому плейлисту, который вы напеваете себе в уши во время следующей пробежки. Еще лучше: они также сделаны из экологически чистого пластика Parley Ocean Plastic, а это означает, что вы будете вносить свой вклад в спасение океанов, пробегая несколько кругов по своему району.

Цвет: Черный Подходит для: Для коротких прогонов, но не для производительности.

Nike React: лучшие женские кроссовки для бега

Вы легко сократите время марафона на несколько секунд, пробежите самую быструю милю и при этом сохраните энергию для остывания, когда замените существующие кроссовки на пару кроссовок Nike. В частности: Nike React Infinity Run Flyknit 2, которые разработаны с учетом травм, поэтому вы можете закончить пробежку почти так же комфортно, как и начали.Это тренажеры для всех, кто хочет начать бег с нуля или двигаться вперед с большей выносливостью и дистанцией.

Достаточно универсальные для новичков и профессионалов, эти надежные кроссовки будут сопровождать вас во всем — от спонтанных 5 км до ультрамарафона, если это то, к чему вы стремитесь. Надежная и мягкая основа означает, что независимо от того, насколько у вас тяжелые ноги, вы все равно будете чувствовать себя комфортно и будете получать поддержку при каждом шаге.

Цвета: Черный, белый, серый Подходит для: Скачивание Strava и поиск новых любимых маршрутов.

Veja: Лучшая женская спортивная обувь для ходьбы

Тренировки не должны быть интенсивными, и иногда нет ничего лучше, чем просто прогулка. Отбросьте мысли о попытке пробежать 10 км или пробежать полумарафон, если вы просто хотите прогуляться и наблюдать за окружающим миром, продолжая двигать своим телом. Конечно, это не значит, что кроссовки Veja + Condor не подходят для чего-то более интенсивного: это также отличная тренировочная обувь для быстрой ходьбы или повышения уровня комфорта.

Массивная подошва обеспечивает бесконечную поддержку, а переработанные материалы, используемые во всем, добавляют экологичности и без того впечатляющей паре тренировочной обуви. Veja — один из тех многообещающих брендов , которые скоро будут под рукой у всех , что добавляет дополнительный стимул купить себе пару сейчас. Эти кроссовки подходят для утренних пробежек за чашкой кофе, встреч с друзьями на свежем воздухе и поездок на работу «собираетесь опоздать на поезд». Вам захочется носить эти кроссовки везде, .

Цвета: Черный, белый Подходит для: Сочетание с отличным плейлистом или хорошим другом.

Allbirds: лучшая экологичная спортивная обувь для женщин

Отбросьте любые мысли о том, что экологичная спортивная обувь не может конкурировать с крупными брендами, потому что Allbirds опровергают эту теорию раз и навсегда. Настолько, что винить женщин-бегунов по деревьям практически невозможно. Эта обувь, изготовленная из волокон эвкалипта из ответственных источников, обещает улучшить ваши тренировки, не оказывая какого-либо негативного воздействия на нашу планету.Они также очень милые и доступны во множестве разных цветов. Ознакомьтесь с нашим подробным обзором Allbirds, чтобы узнать больше о бренде.

Проверенные и испытанные на практике, женские бегуны по деревьям — отличный вариант практически для любого вида тренировок: носите их для летних прогулок по полям, командных видов спорта, занятий HIIT или любого другого спортивного хобби, которое вы попробуете в следующий раз. Они достаточно легкие, чтобы не утомлять вас во время бега, а также обещают чувствовать себя легкими и свежими независимо от того, как долго вы тренируетесь.Впечатляюще, они также уменьшают запах, со временем адаптируются к вашим движениям и их можно стирать в стиральной машине.

Цвета: Белый, синий, розовый Подходит для: Поощрять всех, кого вы знаете, подписаться на такие мероприятия, как Run For The Oceans.

Nike Metcon: лучшие кроссовки для тренировок для женщин

Nike всегда оставался одним из первых брендов, которые приходят на ум, когда речь идет о спортивном снаряжении. Кроме того, что компания предлагает отличную тренировочную одежду практически для любого вида спорта, она также обещает создать одни из самых впечатляющих тренировочных туфель для женщин.Самое замечательное в этом бренде — это его способность занять нишу с любыми требованиями, но иногда лучшая обувь — это универсальная обувь, подходящая для любого случая.

Введите: Nike Metcon 5. Неважно, сосредотачиваетесь ли вы на скорости, выносливости, балансе или на сочетании всех трех. Это лучшие кроссовки для кросс-тренинга, которые легко справляются с , легко справляются со всем, , с его мягкой подошвой, легким стилем и классным дизайном. Готовый стать вашим новым лучшим другом и партнером по тренировкам, это ваше секретное оружие для тяжелой атлетики и высокоэффективных тренировок, и оно с радостью примет любой вызов, который вы бросите себе.

Цвета: Черный, зеленый, розовый Подходит для: Быть универсалом, на которого всегда можно с уверенностью положиться.

New Balance: лучшие женские туфли для домашних тренировок

То, что вы физически не можете посещать тренажерный зал, не означает, что вам нужно отказываться от тренировки. Вам просто нужна правильная обувь, чтобы составить вам компанию и превратить ваш дом в тренировочную студию. Когда дело доходит до домашних тренировок, наши любимые кроссовки — это женские кроссовки FuelCore Nergize V1 от New Balance.

Легкие и мягкие с подошвой из пеноматериала с эффектом памяти, вы почти обнаружите, что наденете их, просто чтобы побродить по дому. Но их комфорт также связан с волшебной способностью переводить ваш мозг в режим тренировки, искать коврик для йоги и надевать ваше любимое спортивное снаряжение. Когда эта обувь появится в вашем гардеробе, вы будете чувствовать себя уютно и дружелюбно, планируя больше домашних тренировок.

Цвета: Белый, темно-розовый, мята Подходит для: Хотите знать, зачем вам вообще нужен тренажерный зал.

APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss: Лучшая обувь для женщин после тренировки

Кроссовки APL Athletic Propulsion Labs Techloom Bliss, эквивалентные наслаждению восхитительным протеиновым коктейлем после тренировки, делают именно то, что написано на банке. Эти кроссовки достаточно уютные и достаточно мягкие, чтобы побудить вас раз и навсегда выполнить последний набор бёрпи. Эти кроссовки — это настоящее удовольствие для ваших пальцев ног. сделают даже самую сложную тренировку более чем стоящей. Легкие и гибкие, эти сетчатые кроссовки созданы для того, чтобы почти не ощущала себя , обеспечивая защиту ваших ног, не ощущая ни малейшей неуклюжести или тяжести.

Когда вы освоите новую программу тренировок или завершите свой самый длинный пробег, вы обнаружите, что мечтаете об этих кроссовках и о максимальном комфорте, который они обеспечивают на финишной прямой. Ваша новая мотивация для того, чтобы подтолкнуть себя еще больше. , они действуют как обувной эквивалент уютного одеяла, успокаивающего похлопывания по спине или читмила, которым вы побалуйте себя после долгой тренировки в тренажерном зале.

Цвета: Белый, черный, серебристый Подходит для: Установка в качестве фонового рисунка телефона в качестве мотивационного напоминания во время самой продолжительной пробежки.

Reebok: лучшая женская спортивная обувь для HIIT

Как следует из названия, кроссовки Reebok Women’s HIIT Training Shoe Cross Trainer были разработаны, чтобы помочь вам выполнять тренировки HIIT, как никакая другая обувь. Достаточно впечатляющие, чтобы вы почувствовали себя где-то между голым и недодетым, если когда-нибудь попробуете HIIT-тренировку без них в сумке, эти тренировочные туфли сочетают в себе все функции, необходимые, чтобы помочь вам достичь своего PB, пройти дополнительный круг и финишировать первым. даже не слишком стараясь.

Смешанный рисунок захвата обеспечивает надежное сцепление во всех направлениях, а это означает, что независимо от того, какой тип интервальной тренировки запланирован на следующей тренировке, будет чувствовать поддержку от начала до конца. . Мягкая подошва обещает комфорт при прыжках, бёрпи и других упражнениях, а смелый дизайн добавляет дополнительный импульс мотивации, зная, что при этом вы выглядите супер учтиво . Подкладка премиум-класса также помогает этой спортивной обуви всегда поддерживать комфорт, не затягивая ее.

Цвета: Черный, белый, серый Подходит для: Чувствовать себя одной из тех женщин, которые каждое утро легко перескакивают с HIIT на благотворительность, а затем на пилатес.

Adidas: Лучшие женские походные туфли

Вы можете подумать «походные туфли» и сразу представить себе бежевые сапоги до щиколотки, спрятанные в шкафах после походов, которыми наслаждались много лет назад. И если это единственное, что мешает вам взбираться на горы, подниматься по крутым тропам и любоваться одними из лучших в мире видов, ответ находится всего в нескольких щелчках мыши.Кроссовки возродились в моде , и одни из лучших, которые вы можете купить, производятся в Adidas.

Кроссовки Adidas Terrex AX3 легко помогут вам на любом бездорожье , как по пересеченной местности, так и по крутым склонам. Эти кроссовки подходят как для влажных, так и для сухих условий и являются прекрасным вариантом не только для пеших прогулок, но и для любых других мероприятий на свежем воздухе. Собираетесь пробежать по грязным тропинкам или травянистым переулкам? Соедините их с самой теплой курткой и удобными носками, и вы удивитесь, почему не начали заниматься на свежем воздухе раньше.

Цвета: Серый, индиго, черный Подходит для: Наконец-то еще немного исследуем местные зеленые насаждения.

Adidas Powerlift 4: Лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики для женщин

Если вы любитель тяжелой атлетики, вам понадобится прочная и удобная обувь на ногах. В отличие от других видов спорта, где предпочтительнее тонкая подошва, вам нужно будет чувствовать себя комфортно, когда в ваши тренировки входит поднятие особо тяжелых весов.Adidas Women’s Powerlift 4 Cross Trainer — это симпатичная и уютная спортивная обувь, в которой стиль сочетается с практичностью.

Доступный в трех пастельных тонах, структурный макияж этих кроссовок обещает полный-180 любых оттенков пастельных тонов. Носите эти кроссовки, и вы сможете полностью сосредоточиться на поднятии тяжестей, не отвлекаясь ни на что. Гибкая передняя часть стопы обеспечивает естественное движение пальцев ног во время подъема, а усиленная средняя часть стопы и приподнятая пятка добавляют устойчивости, когда вы стремитесь попасть в PB.Небольшая прибавка к высоте означает, что вы будете чувствовать себя достаточно устойчиво при приседаниях, поднятии тяжестей и всем остальном.

Цвета: Мятный, сиреневый, салатовый Подходит для: Дает уверенность, что вы почувствуете себя сильнее, чем когда-либо.

Reebok Crossfit: лучшие кроссовки для женщин

У лучших пар кроссовок CrossFit есть много отметок, чтобы действительно занять свое место в верхней части стопки. Сама природа кроссфита означает, что вам понадобится пара кроссовок, которые будут достаточно поддерживающими для этих AMRAP, достаточно легкими, чтобы не отягощать вас при прыжках на ящик, и достаточно просторными в носке, чтобы обеспечить надлежащую поддержку подошв при тяжелой атлетике.Так что если когда-либо и существовала тренировка, которая заслуживала немного большего внимания при поиске подходящей одежды для тренировок, то это был бы кроссфит.

Лучшая пара? Женские кроссовки CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave от Reebok. Эффективная опора для ног делает любое упражнение легким маневром, а прочный материал никогда не изнашивается после нескольких месяцев ежедневных утренних тренировок. Множество цветовых вариантов означает, что вы сможете найти пару, подходящую ко всему вашему тренировочному снаряжению, если вам нравится координировать свои действия с головы до пят.

Цвета: Черный, мел-зеленый, ягодный Подходит для: Стимулирует вас встать на урок в 6:00.

Adidas Court Team: лучшая спортивная обувь для поддержки свода стопы

Если вы боретесь с проблемами свода стопы, вам нужно потратить немного больше времени на поиск идеальной спортивной обуви, чтобы ваши ступни и суставы оставались в правильном положении на протяжении всей тренировки. Несмотря на то, что может показаться заманчивым надеть те же кроссовки, которые вы используете в повседневной жизни, крайне важно найти облегающую тренировочную обувь , которая облегает пальцы ног и обеспечивает мягкую основу, чтобы предотвратить любые повреждения.

Наши любимые кроссовки для тренировок — это кроссовки Adidas Women’s Court Team Bounce Cross Trainer. Достаточно прохладные, чтобы носить их в повседневной жизни, и сочетая в себе все важные элементы для безопасной и поддерживающей тренировки, эти туфли с немного винтажным дизайном станут прекрасным дополнением к вашему гардеробу для тренировок. Гибкая межподошва предлагает легкую энергию, обещая надежно удерживать ногу в правильном положении, в то время как верх из сетки будет сохранять ваши пальцы ног прохладными на протяжении всей тренировки.

Цвета: Белый, черный Подходит для: Сделать, наконец, возможность даже самых сложных тренировочных целей.

New Balance 520: лучшая спортивная обувь для женщин с широкой стопой

Комфорт — это ключевой фактор, когда речь идет о кроссовках, и ничто не помешает вам отправиться в спортзал быстрее, чем пара слишком тесных кроссовок, которые грозят натереться еще до того, как вы начнете тренировку. Но, с другой стороны, слишком большие кроссовки не обеспечивают достаточной защиты или поддержки.Поэтому определение этой средней точки — важный первый шаг к любой программе тренировки, чтобы предотвратить повреждение или побудить вас случайно надеть свои самые удобные носки и тапочки.

Если у вас широкая стопа, попробуйте кроссовки New Balance Women 520 V5 Running Shoe. Комфорт является ключевым моментом в этих кроссовках, и они обещают объединить в себе все функции, необходимые, чтобы побудить вас надеть их на ноги и отправиться на пробежку. Высокий уровень амортизации уравновешивается сверхлегкой конструкцией этой обуви, которая одновременно является воздухопроницаемой, мягкой, поддерживающей и модной.

Цвета: Черный, белый, сиреневый Подходит для: Ноги, готовые к тренировкам, которые не хотят быть косноязычными.

ASICS: Лучшая спортивная обувь для женщин с плоскостопием

Найдите себе кроссовки для бега, подходящие для плоскостопия, и внезапно вы будете преодолевать 5 км, 10 км, полумарафоны и полные марафоны, смеясь при этом. Если вы страдаете плоскостопием, легко игнорировать само понятие бега или более интенсивных тренировок, но поиск идеальной пары кроссовок для поддержки ваших сводов стопы может быть секретным оружием , чтобы снова влюбиться в упражнения .Женские кроссовки Gel-Kayano 26 от ASICS настоятельно рекомендуют ортопеды, эксперты по бегу и все, кто между ними.

Профессионально изготовленные и оснащенные уникальными технологиями, разработанными для поддержки плоскостопия, эти кроссовки сделают работу, чтобы вернуть вам удовольствие от тренировок без каких-либо повреждений или боли в поле зрения. Те, у кого плоскостопие, могут быть знакомы с ощущением тяжести, которое возникает при беге без должным образом поддерживаемой базы, а технология ASICS Trusstic System снижает вес подошвы, сохраняя при этом структурную целостность обуви … что, с точки зрения человека, означает, что ваш вес распределяется равномерно благодаря макияжу обуви.

Цвета: Синий, черный, белый Подходит для: Помогает вам преодолевать длинные дистанции, не опасаясь боли.

Brooks: лучшая спортивная обувь для женщин с подошвенным фасциитом

Вероятно, мы не первые, кто это говорит, но кроссовки для тренировок Brooks Women’s Glycerin 18 настолько удобны, что вы обнаружите, что наденете их при любой возможности: быстро прогуляться до еженедельного магазина, выполнить любые поручения или просто просто ношу по дому.Каким-то образом существующие как обувь для тренировок высшего качества и источник комфорта премиум-класса, эти тренажеры являются идеальным решением для всех, кто страдает подошвенным фасциитом.

Избавьтесь от боли и воспаления в нижней части стопы с помощью тренажера, в котором используется единственная в своем роде сверхмягкая амортизация, которая, по сути, — это просто удобная кровать для ваших ног . Уникальный дизайн этой обуви делает их выигрышной парой для большинства типов тренировок. Вы найдете их легко маневренными для бега, кросс-тренинга, тяжелой атлетики или обычных тренировок в тренажерном зале.

Цвета: Черный, синий, белый Подходит для: Быть светом в конце туннеля ваших проблем с болью в ногах, связанной с упражнениями.

Troadlop: Лучшая бюджетная спортивная обувь для женщин

Почти невозможно не почувствовать немного гордости за себя, когда вы обнаружите недорогую спортивную экипировку, стильную, качественную и безопасную для дождя. Но это именно то, что вы найдете в вязанных кроссовках Troadlop Air. Эти кроссовки имеют форму, аналогичную дизайну многих других брендов высококачественных тренировок, эти кроссовки подходят для пробежек по обочинам, когда идет дождь, силовых тренировок ранним утром, когда вы действительно предпочитаете просто лечь обратно в постель, или для первой нервной поездки в новый тренировочный класс, который вы слишком долго откладывали.

Помимо того, что они легкие и дышащие, их нескользящая подошва означает, что они не боятся поскользнуться после одной слишком энергичной бёрпи, а съемная стелька означает, что в случае необходимости есть много дополнительного места. Огромный диапазон цветов в сочетании с низкой ценой означает, что вам, скорее всего, придется отказаться от покупки пары всех ваших любимых цветов.

Цвета: Ассортимент, включая черный, красный, хаки Подходит для: Неоднократно поднимать их на обсуждение со всеми своими друзьями по тренировкам.

Руководство покупателя женской спортивной обуви: как выбрать спортивную обувь

Очень важно, прежде чем вы начнете новую тренировку или новое хобби, основанное на упражнениях, убедиться, что у вас есть подходящая обувь, которая ее поддерживает. Неправильный стиль обуви, и вы можете в конечном итоге получить шины на голени, смещение суставов или что-то еще хуже.

В целом, если вы занимаетесь кардио-упражнениями или бегом, вам понадобятся легкие кроссовки , которые не тянут вас вниз и не добавляют лишнего веса вашим движениям.Вам также понадобятся тренировочные туфли с большим количеством амортизирующего материала , чтобы компенсировать и противодействовать любым тяжелым движениям или давлению на лодыжки во время бега.

Если вы занимаетесь тяжелой атлетикой или выбираете тренировки с меньшим количеством движений, вам понадобится пара тренажеров с большим количеством опор и большим пространством. Эти туфли обладают большей структурой снизу, что дает вам идеальную основу с пространством для гибкости внутри обуви, чтобы предотвратить неравномерное положение.

Прежде чем вы выберете следующую пару тренировочной обуви…

Может оказаться полезным пойти в специализированный магазин, чтобы провести «мокрый тест» вашего следа.Это покажет, как распределяется ваш вес при движении, что даст вам лучшее представление о том, какая поддержка вам может быть полезна.

Однако, если вы, будучи новичком, хотите окунуться (в переносном и физическом смысле) в множество различных упражнений, вам подойдет хорошая пара кроссовок для кросс-тренинга.

Что такое кроссовки для кросс-тренинга?

Эти гибридные кроссовки отвечают всем требованиям, указанным выше, позволяя вам легко двигаться, тянуть, приседать и бегать, пока вы решаете, хотите ли вы повысить свой уровень в этом движении.Обувь для кросс-тренинга обычно сочетает в себе мягкую пятку тренера для бега с устойчивостью обуви для тяжелой атлетики и легкой отделкой, которая никогда не будет сдерживать вас.

Часто задаваемые вопросы о женской спортивной обуви
Какая обувь лучше всего подходит для тренировок в спортзале?
Одни из лучших женских кроссовок производятся Nike, Adidas, ASICS и Reebok. Ознакомьтесь с нашим полным руководством, чтобы открыть для себя новую любимую обувь для тренировок для женщин для любого типа тренировок.
Какой тип обуви лучше всего подходит для кардиотренировок?
Лучшая спортивная обувь для кардиотренировок — это легкая, дышащая обувь с достаточной амортизацией. Нам нравятся кроссовки Nike Air Zoom или Reebok HIIT Training Shoe Cross Trainer для кардиотренировок. Прочтите наше полное руководство, чтобы узнать обо всех наших любимых кроссовках для тренировок для женщин.
Какую обувь следует носить в спортзале?
В зависимости от того, какие упражнения вы будете выполнять, вам понадобятся разные кроссовки для тренажерного зала.Кеды для кардиотренировок сильно отличаются от кроссовок, предназначенных для тяжелой атлетики или упражнений на выносливость.
Какая обувь лучше всего подходит для спортивной ходьбы?
Лучшая обувь для прогулок — кроссовки Veja’s + Condor. Их массивная подошва, воздухопроницаемый материал и стильный минималистский дизайн — все это слилось воедино, чтобы создать тренажер, который идеально подходит для тренировок с низкой интенсивностью, таких как ходьба.

12 лучших спортивных туфель и кроссовок для любого типа тренировок

Найти время для занятий спортом в напряженный день — это победа, несмотря ни на что.Но правильный выбор снаряжения выведет вашу тренировку на новый уровень.

Правильная обувь гарантирует, что вы максимально эффективно проводите время в тренажерном зале, позволяет вам правильно передвигаться и помогает предотвратить травмы. В конце концов, точно так же, как вы не стали бы надевать шлепанцы на деловую встречу, вы не хотели бы носить обувь, которая мешает вам выкладываться на тренировке.

Обновите свои изношенные кроссовки, выбрав эти вещи от лучших тренеров и спортсменов страны, а также обычных покупателей.

Для силовых тренировок и поддержания формы:
Также доступны мужские модели по цене 97 долларов (до 5 августа) и женские по 130 долларов в Nordstrom.

Поднимаете ли вы гантели, используете оборудование или просто полагаетесь на вес своего тела, чтобы стать сильнее, для кросс-тренинга требуется устойчивая и устойчивая обувь. Вот почему Адам Розанте, тренер по силовой и умственной деятельности, рекомендует эту пару от Nike. «Это лучшая тренировочная обувь», — говорит он. «Он сверхпрочный, имеет отличную боковую устойчивость и обеспечивает идеальную платформу для того, чтобы ваши ноги могли стрелять и действовать естественно.”

Для силовой ходьбы:

Женские прогулочные туфли New Balance 365v1, 50+ долларов, Amazon

Также доступны за 53 доллара в Zappos.

Благодаря сотням пятизвездочных отзывов на Amazon, эти дышащие туфли явно созданы для прогулок. Одна покупательница сообщила, что она с комфортом прошла от 15 до 20 миль в первый раз, когда надела их, добавив, что они «нарушили законы физики». «Мои ноги никогда не чувствовали себя легче в обуви», — сказала она.

Если вы любите тренировку при ходьбе, ознакомьтесь с этим обзором лучшей и самой поддерживающей обуви для ходьбы на рынке.

Для трейлраннинга:

Hoka One One Challenger ATR 3, 130 долларов США, Zappos

Когда вы начинаете бегать по трассе, дополнительная амортизация — это главное. Эти легкие, но удобные кроссовки значительно облегчают бег по бездорожью, а протектор обеспечивает хорошее сцепление с дорогой. Трейлраннер Тим Фрикс говорит, что этот бренд всегда является его лучшим выбором: «Бегу ли я по горам или в Гранд-Каньон, я знаю, что ношу самые легкие кроссовки, не жертвуя амортизацией и сцеплением.”

Для классов Barre:

Женские носки Ballet Grip Soles Great Soles, 14 долларов США, Amazon

Эти тренировочные занятия в стиле балета не требуют обуви, но вы хотите надеть пару нескользящих носков, чтобы поможет вам лучше держаться на рукояти и на полу. Это вариант с самым высоким рейтингом на Amazon. Рецензенты называют их «милыми и удобными» и сообщают, что качество остается на прежнем уровне после многих стирок.

Для CrossFit:

Reebok CrossFit Grace, 75–100 долларов, Zappos

Если вы направляетесь в «коробку» (кроссфит, как говорят в тренажерном зале), вам понадобится подходящая обувь. для вашего WOD (тренировки дня).

Это первая обувь для кроссфита, созданная специально для женщин, с более тонкой формой и узким носком, разработанным специально для женской стопы. Он также был протестирован и одобрен такими спортсменами CrossFit Games, как Чайна Чо.

«Это самая легкая обувь, которую я тренировала на Reebok, и она превращается в настоящую одежду», — говорит она. «Если бы мне пришлось ехать в аэропорт, я бы полностью раскачал эту обувь и не чувствовал бы себя крысой в спортзале. И они так хорошо держатся ».

Для классов HIIT:

Кроссовки Nike Free Focus Flyknit Training, $ 60 +, Amazon

Для функциональных упражнений всего тела, связанных с высокоинтенсивными интервальными тренировками (или HIIT), вам нужна обувь, которая гибкие, с тонкой, плоской подошвой и легким протектором, — объясняет Берген Уиллер, создатель классов Core Fusion HIIT в Exhale Spa.Эта пара поможет вам почувствовать ноги на земле и обеспечит достаточную устойчивость для упражнений с высокой интенсивностью. Бонус: они бывают почти бесконечного множества цветов.

Для велоспорта в помещении:

Женские туристические шоссейные велосипедные туфли Shimano SH-RP2, от 79 долларов США, Amazon

Также доступны за 100 долларов в Zappos.

Получите удовольствие от следующего урока езды на велосипеде в помещении с этой парой пристегивающейся обуви. Усиленная стекловолокном подошва, разработанная для любителей активного отдыха, помогает увеличить мощность, а верх из синтетической кожи повышает прочность и стабильность.Клиенты Amazon говорят, что они подходят по размеру и «так удобны прямо из коробки».

Для йоги:

Sanuk Yoga Sling 2, 29 долларов США, Zappos

Также доступны за 19-30 долларов США на Amazon и за 200 долларов США в Nordstrom Rack.

Sanuk делает обувь «для путешествия в ваше счастливое место». И если занятия йогой — ваше счастливое место, эти сандалии — идеальная вещь, которую можно надеть по дороге. Они легко надеваются и снимаются, а резиновая подошва, сделанная из настоящего материала коврика для йоги, обеспечивает достаточную поддержку, если вам предстоит длительная прогулка до занятий.Один рецензент сообщает: «Я впервые надел их во время дневной прогулки по Сан-Франциско. Времени на обкатку не требовалось. Они отлично справлялись с холмами ».

For Dance Cardio:

ASICS Gel Nimbus, от 60 долларов, Amazon

Также доступен за 90 долларов в Zappos.

Перемещение своего тела под последний трек Бейонсе — определенно интересный способ избавиться от пота. Но для всех прыжков и плиометрических движений в танцевальных кардио-классах вам нужна обувь, которая будет поглощать удары, — объясняет Катя Прайс, основательница и создательница DanceBody.«Правильная обувь очень важна для этого типа тренировок из-за бокового движения и постоянной работы ног», — говорит она. Эти Asics — «безусловно» лучшая обувь, которую она нашла, и она рекомендует их всем своим клиентам.

Для бега:

Mizuno Wave Rider 21, от 80 долларов США, Amazon

Также доступен за 108 долларов в Zappos.

Для длинных пробежек необходима обувь с сочетанием мягкой амортизации и большой «упругости», и эти удары обеспечивают идеальное сочетание.Маеган Крифчин, профессиональный бегун на длинные дистанции, говорит, что предпочитает этот стиль из-за их «правильного» чувства: «Они обнимают мои ноги, но дают достаточно, поддерживают меня, но не поправляют чрезмерно и не утяжеляют меня». она говорит. «Я прошел как минимум 24 пары Wave Rider с тех пор, как начал в них бегать!»

Saucony Triumph ISO 3, 105 долларов США (обычно 150 долларов США), Zappos

Эти легкие нейтральные кроссовки также обеспечивают идеальную гибкость и амортизацию для длительных пробежек.Знаменитый тренер Кира Стоукс зашнуровывает их, когда пробегает более пяти миль.

No related posts.