Как в крови поднять тестостерон: как повысить мужской половой гормон — медцентр АКСИС (Зеленоград)

    Содержание

    Как повысить тестостерон у мужчин естественным образом: травы, продукты, спорт

    Никаких инъекций или препаратов.


    pixabay.com

    Как известно, главным половым гормоном мужчины является тестостерон. Он играет очень важную роль в выработке сперматозоидов, отвечает за костные и мышечные ткани, количество волос на теле и, конечно же, за либидо. Одним словом, от его уровня зависит качество многих процессов, протекающих в мужском организме. 

    Рассказываем, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами — от особенностей питания до образа жизни. Читай и запоминай.

    Кстати, несмотря на то, что тестостерон принято считать исключительно мужским гормоном, он также есть у женщин, однако в 10-20 раз меньше. Для справки: главными женскими гормонами являются эстрогены, но речь сейчас не о них.

    Перед тобой восемь главных способов увеличить уровень тестостерона в организме естественным путем и причины, из-за которых его содержание в организме сокращается.

    Признаки пониженного содержания тестостерона в крови

    Чтобы понять, нужно ли тебе прикладывать силы для увеличения уровня главного мужского гормона, стоит проанализировать, страдаешь ли ты от каких-либо недугов, вызванных его недостатком.

    Вот несколько негативных проявлений пониженного содержания тестостерона:

    • депрессия;

    • пониженное либидо, импотенция;

    • проблемы с лишним весом;

    • выпадение волос на теле;

    • рост груди;

    • потеря мышечной массы;

    • проблемы с памятью и концентрацией.

      Имейте в виду, что данные симптомы являются симптомами многих других заболеваний. Для того чтобы точно знать свой уровень тестостерона, нужно сдать анализы.

    Возможные причины снижения уровня мужского гормона в организме

    Тестостерон в крови мужчины может сокращаться по многим причинам, но в основном их можно классифицировать по двум группам. К первой относятся случаи заболевания органов эндокринной системы, а ко второй — многочисленные внешние факторы — от образа жизни до качества питания.

    Вот некоторые из них:

    • сидячий образ жизни; 

    • неправильное питание; 

    • злоупотребление алкоголем; 

    • частые стрессы; 

    • недостаток здорового сна; 

    • последствия от медикаментозного лечения;

    • плохая экология и воздействие вредных веществ на организм человека;

    • и многие другие.

    Как уже можно было догадаться, уровень тестостерона можно повысить, избавившись или минимизировав вред от всех вышеперечисленных причин его нехватки, однако здесь все не так просто.

    Сейчас мы расскажем, что именно надо делать, чтобы проблем с нормальным функционированием мужского организма не возникало.

    1. Питание

    Здоровое питание стоит практически во главе всех способов повысить тестостерон у мужчины естественным путем. Дело в том, что для выработки мужского гормона организму нужны конкретные питательные элементы, без которых этот процесс запустить довольно трудно.

    Прежде всего, это магний, цинк, насыщенные жиры, железо, калий и другие полезные вещества.

    Кстати, когда-то мы рассказывали про конкретные продукты, которые благотворно влияют на потенцию, либидо и выработку тестостерона. Полный их список можешь найти в этом и этом материале.

    Но если тебе нужны советы здесь и сейчас, вот основные продукты, в которых содержится много всего полезного для твоего организма:

    • авокадо; 

    • брокколи; 

    • сельдерей; 

    • оливковое масло; 

    • имбирь; 

    • овсянка; 

    • бананы; 

    • тыквенные семечки; 

    • рыба; 

    • перец чили; 

    • бобовые; 

    • говядина; 

    • и многие другие продукты.

    2.

    Спорт

    Для того чтобы заметно повысить уровень тестостерона, не стоит забывать про регулярные физические нагрузки, которые активизируют многочисленные процессы в твоем организме и не дают тебе закостенеть.

    Здесь будет полезно все — от обычных пеших прогулок на свежем воздухе до серьезных силовых упражнений — все зависит от твоего уровня подготовки. Также помни, что нагрузка должна быть комплексной, то есть не стоит только качать бицуху или ноги.

    Лучше всего, запишись в спортзал и посещай его хотя бы два раза в неделю, но если этот вариант не для тебя, старайся отжиматься по утрам, заглядывать время от времени на турник и устраивать себе систематические пробежки по парку.

    Однако не стоит перегружать себя физическими нагрузками, особенно на начальных этапах. Если переусердствовать можно себя довести до противоположного желаемому эффекта — снижению уровня тестостерона.

    3.

    Сон

    Качество и продолжительность сна напрямую влияют на выработку тестостерона в организме половозрелого мужчины. В зависимости от того, каких целей ты хочешь достичь, у тебя есть два варианта развития событий.

    Первый — спи меньше пяти часов в день и твой уровень тестостерона уже за неделю упадет на 15%

    Второй — спи не меньше восьми часов в день, забудь про энергетические напитки вечером, принимай теплую ванну перед сном и твой уровень тестостерона будет в норме.

    Пока мы не зашли слишком далеко хотелось бы отметить, что несмотря на полезность всех советов, перечисленных в нашем материале, если у тебя серьезные проблемы с тестостероном, в первую очередь нужно обратиться к эндокринологу. Однако если ты считаешь, что ничего серьезного с твоим организмом не происходит, двигаемся дальше. 

    4. Стресс

    Как бы это сентиментально ни звучало, но для того, чтобы твой уровень тестостерона не сокращался стремительными темпами, тебе надо успокоиться и позитивно взглянуть на окружающие тебя вещи и события.

    Такой философский подход тоже имеет место быть, ведь стресс напрямую влияет на выброс кортизола — гормона, блокирующего эффект тестостерона. Чем его больше, тем главного мужского гормона меньше.

    Поэтому постарайся не допустить стрессовых ситуаций, особенно если они имеют систематический характер. Например, брось нелюбимую работу, где тебе ежедневно приходится вступать в конфронтации с начальством. Почаще принимай горячую ванну, которая считается весьма эффективным средством для борьбы со стрессом.

    Если хочешь продвинуться в достижении нирваны и обретении дзена, попробуй заняться медитативными практиками. Это точно должно помочь тебе привести в порядок свои мысли и душевное состояние.

    5. Окружающая среда

    Сейчас экологические проблемы стоят особенно остро, поэтому, во-первых, не стоит усугублять эту ситуацию на локальном уровне (бездумно покупать полиэтиленовые пакеты, разбрасывать мусор, нерационально потреблять ресурсы), а, во-вторых, постараться оградить себя от пагубного влияния всевозможных загрязнений (воздуха, воды и т. д.).

    Дело в том, что в некоторых синтетических веществах, окружающей среде, некачественных продуктах питания и предметах быта содержатся ксеноэстрогены — химические элементы, приводящие всю гормональную систему человека в дисбаланс.

    Они функционируют, как эстрогены (приводят к феминизации мужского тела), только совсем ими не являются. Одним словом, мешают здоровой выработке тестостерона.

    Ты можешь оградить себя от ксеноэстрогенов, если будешь:

    • меньше разогревать еду в пластиковых контейнерах; 

    • меньше дышать бензином и пестицидами; 

    • больше употреблять в пищу органических продуктов (без вредных консервантов, аналогичных добавок и т. д.).

    Суммируя сказанное, если хочешь, чтобы твой уровень тестостерона заметно повысился, переезжай жить в лес, который находится вдали от загазованных городов. Там ты не только почувствуешь себя наедине с природой, но и поправишь здоровье.

    6. Солнце

    Да-да, именно солнечные лучи помогут тебе восполнить уровень тестостерона до нужных показателей, ведь они являются надежным источником витамина D. Это не значит, что теперь тебе надо заказывать путевку в какую-нибудь экзотическую страну и лежать там на пляже, пока твоя кожа не почернеет. Это, кстати, уже вредно. 

    Достаточно просто появляться время от времени на солнце, а не сидеть целыми днями в закрытом помещении.

    Однако если для тебя это довольно затруднительно, можешь попробовать начать принимать витамин D в виде капсул, таблеток, напитков и прочих съедобных вещей, содержащий этот элемент. Но прежде, чем начать это делать, тебе следует проконсультироваться с врачом. Быть может, у тебя все в порядке с его содержанием в организме. 

    7. Здоровая половая жизнь

    Естественно, мы не могли упустить этот пункт, который не меньше остальных играет важную роль в выработке мужского гормона.

    Стоит отметить, что слишком частые занятия любовью так же негативно влияют на выработку тестостерона, как и слишком продолжительное воздержание от сексуальных контактов. Кстати, все о воздержании можешь прочитать в этом материале. В нем есть тоже много полезного о мужском здоровье.

    Кстати, даже простое общение с противоположным полом может благотворно повлиять на выработку мужского гормона. При этом даже не обязательно флиртовать.

    8. Трезвость

    Ну, и напоследок, хотелось бы посоветовать разумно относиться к выпивке, ведь чрезмерное ее потребление не только может пагубно сказаться на выработке тестостерона, но и в целом оказать негативное влияние на твое физическое и психологическое состояние.

    Анаболические стероиды и тестостерон | Dopinglinkki

    C поправками от 02. 04.2020

    Тестостерон, так называемый мужской гормон, — это самый важный андроген в организме. У мужчин большая часть тестостерона вырабатывается в яичках клетками Лейдигина.Некоторое количество тестостерона производится также в коре надпочечников и на периферии путем преобразования андростендиона.У женщин уровень тестостерона гораздо меньше, чем у мужчин. Однако он оказывает важное воздействие и на женский организм. У женщин тестостерон производится в яичниках и коре надпочечников [1, 2]. Гормональная регуляция тестостерона поддерживается и контролируется осью гипоталамус-гипофиз-гонад.

    Андрогены оказывают андрогенное, анаболическое и психологическое воздействие на организм. Андрогенные эффекты включают рост полового члена и простаты, рост волос в различных областях и облысение. Анаболические эффекты включают увеличение гортани, утолщение голосовых связок, изменения липидов, рост мышц, потерю жира, увеличение сальных желез и образование клеток крови. Психологические эффекты андрогенов включают изменения в либидо, потенции, сексуальном поведении, а также агрессию [3].

    Анаболические стероиды — это синтетические производные тестостерона. В медицине анаболические стероиды использовались для попытки добиться анаболического воздействия тестостерона без вирилизирующих побочных эффектов андрогенов для того, чтобы дети и женщины также могли их применять. Однако попытка не удалась. По этой причине термин «анаболический стероид» вводит в заблуждение. Правильнее использовать термин «анаболический андрогенный стероид» [4]. 

    Тестостерон является естественным анаболическим андрогенным стероидом в организме. Тестостерон и другие анаболические стероиды имеют одинаковую химическую структуру. Предпринимались попытки изменить структуру синтетических анаболических стероидов путем увеличения анаболического эффекта и снижения андрогенного эффекта [5]. Соотношение анаболической и андрогенной активности тестостерона составляет 1:1, и каждая имеет сильное влияние. У других анаболических стероидов это соотношение варьируется с преобладанием анаболического эффекта [2, 6]. Кроме того, меняли структуру анаболических стероидов, чтобы можно было корректировать способ введения, абсорбцию, длительность воздействия и ароматизацию вещества. Таким образом, анаболические стероиды различаются по своему анаболическому и андрогенному соотношению, способу введения (пероральный, внутримышечный, кожный), времени абсорбции, продолжительности действия в организме и их ароматизации до эстрогена [7, 8].

    Историю применения тестостерона можно проследить до 1935 года, когда тестостерон был успешно выделен из яичек быка. Было довольно быстро обнаружено, что пероральный тестостерон является гепатотоксичным и имеет быстрый период полувыведения. После синтезирования тестостерона на рынке появился инъекционный пропионат, а позднее, в 1950-х годах, энантат более длительного действия. В 1950-х и 1960-х годах фармацевтическая промышленность все больше интересовалась новыми андрогенами, и к концу 1980-х годов было разработано огромное количество анаболических стероидов, свыше тысячи [9, 10].

    Механизм воздействия

    Тестостерон и все анаболические стероиды действуют через андрогенные рецепторы. Андрогенные рецепторы расположены на х-хромосоме клеток и находятся в организме повсеместно. Помимо мышц, андрогенные рецепторы влияют на сердце, иммунитет и нервную систему [11].

    Популярность тестостерона в качестве допинга объясняется его сильным влиянием на мышечную силу и массу. Тестостерон также влияет на липолиз, т. е. на расщепление жировых клеток. Как краткосрочное, так и долгосрочное использование анаболических стероидов приводит к увеличению роста клеток из-за увеличения синтеза белка. Вызванный тестостероном рост мышечных клеток обусловлен активацией сателлитных клеток и ростом ядер мышечных клеток [2].

    Количество андрогенных рецепторов ограничено, и обычно нормального уровня тестостерона им достаточно. Следовательно, рост мышц не обязательно объясняется избытком анаболических стероидов. Другим механизмом, объясняющим рост мышц, может быть влияние анаболических стероидов на кортизол. Кортизол является катаболическим гормоном, и анаболические стероиды могут ослабить его эффект. Ингибирующее действие анаболических стероидов на ген миостатина также считается механизмом роста мышц. Миостатин регулирует рост мышц [8]. Тестостерон также увеличивает секрецию гормона роста и инсулиноподобного фактора роста [12].

    Применение в медицине

    По классификации данные вещества относятся к рецептурным препаратам, применение которых разрешено только для лечения заболеваний, подтвержденных органами по контролю лекарственных средств. К этим заболеваниям относятся, помимо прочего, синдром дефицита тестостерона (СДТ), который развивается из-за нарушения функции гипофиза или яичек, различные виды анемии, остеопороз и хронические заболевания с дефицитом белков, а также замедление заживления тканей. Тестостерон также используется для лечения симптомов мужского эквивалента менопаузы. Использование тестостерона по рецепту значительно возросло за последние несколько десятилетий, как в Финляндии, так и в других странах [13, 14, 15].

    Тестостерон применяется в инъекционной форме в виде смеси различных эфиров тестостерона (например, тестостерона пропионата, тестостерона энантата, тестостерона фенилпропионата, тестостерона изокапроата, тестостерона деканоата, тестостерона ундеканоата) или внутрь, в форме капсул, содержащих тестостерона ундеканоат. Анаболические стероиды доступны в форме инъекций и таблеток.

    Применение в качестве допинга

    В соответствии с Уголовным кодексом, и тестостерон, и анаболические стероиды являются допинговыми веществами. Они являются наиболее популярными допинговыми веществами.

    Например, следующие вещества (торговые наименования в скобках) незаконно продаются в Интернете и в других местах на черном рынке:

    • нандролон (Deca-Durabolin, Retabolin, Laurobolin)
    • метандиенон (Dianabol, Danabol, Anabol, Metabolin)
    • станозолол (Stromba, Winstrol, Winstrol Depot)
    • тренболол (Parabolan, Finajet)
    • оксиметолон (Anapolon, Anadrol, Androlic)
    • оксандролон (Anavar)
    • болденон (Equipose)
    • флюоксиместерон (Halotestin)
    • метенолол (Primobolan, Primobolan Depot)
    • тестостерон с производными (Sustanon, Panteston)

    Наиболее важной причиной употребления препаратов тестостерона и анаболических стероидов является стремление улучшить атлетическую форму. Быстрые результаты и замедление развития мышечного роста, естественно, могут, безусловно, мотивировать на применение. Мотивация тяжелоатлетов — улучшить спортивные результаты. Другие мотивы использования включают повышение эффективности тренировки, сжигание жира, замедление изменений, вызываемых старением, повышение уверенности в себе и улучшение настроения [8, 16, 17, 18, 19, 20].

    Анаболические стероиды часто используются курсами. Курс применения может длиться от нескольких недель до нескольких лет, но в среднем несколько месяцев. Между периодами использования часто делаются перерывы в несколько месяцев. В начальной фазе применения доза стероидов повышается постепенно. В заключительной фазе применение стероидов постепенно прекращается в течение 1–2 недель. Целью перерывов является уменьшение побочных эффектов и восстановление гормональной функции организма. Еще один метод применения — это т. н. «blast and cruise». Он подразумевает, что прием больших доз (blast) чередуется с малыми дозами (cruise). Во время курса «Blast and cruise» стероиды принимают постоянно, без перерывов. Для злоупотребления характерно применение чрезмерных доз анаболических стероидов и одновременное применение разных видов стероидов (stacking) [8, 16, 17, 20, 21]. Оральные анаболические стероиды используются ежедневно из-за их быстрого периода полураспада. Анаболические стероиды, вводимые внутримышечно, часто используются еженедельно [22].

    Медицинское использование анаболических стероидов направлено на достижение физиологических концентраций в организме, но допинг часто нацелен на достижение концентраций примерно в 40–100 раз выше (супрафизиологические концентрации) [8].

    Побочные эффекты

    Андрогенные рецепторы присутствуют в организме повсеместно, и поэтому анаболические стероиды воздействуют на работы разных внутренних органов. Из-за этого имеется ряд возможных побочных эффектов. Некоторые — легкие и проходящие, а некоторые опасны для жизни. Риск побочных эффектов возрастает при длительном применении высоких доз.

    Изучение побочных эффектов анаболических андрогенных стероидов и получение научных данных затрудняется рядом факторов. В некоторых странах применять анаболические стероиды запрещено, и в этом случае человек вряд ли сообщит об их использовании. Из-за того, что вещество приобретено на черном рынке, пользователь может не знать, в каких дозах и что именно он употребляет. По этическим причинам побочные эффекты от приема высоких доз не исследуются на людях. Кроме того, предназначенные для животных вещества используются не по назначению, и нет данных о воздействии этих веществ на человека. Таким образом, данные исследований в основном носят умозрительный характер, часто основаны на тематических исследованиях и исследованиях с использованием медицинских доз [8].

    Согласно проведенному в Финляндии популяционному исследованию, риск преждевременной смерти среди лиц, злоупотребляющих анаболическими стероидами и тестостероном, в 4,6 раза выше, чем в контрольной группе [23]. В аналогичном датском исследовании смертность среди потребителей анаболических стероидов была за семь лет в три раза выше, чем в контрольной группе. Потребители также гораздо чаще обращались за медицинской помощью [24].

    Побочные эффекты: гормональные нарушения

    При введении тестостерона и анаболических стероидов в количествах, которые превышают потребности организма, развиваются гормональные нарушения и нарушения репродуктивной функции.

    У мужчин собственная выработка гормонов в организме снижается. Отмечаются сморщивание гормонпродуцирующих желез и органов, например яичек. После курсов применения гормонов могут развиться бесплодие и снижение половой функции [25, 26].

    Эти изменения часто обратимы, но могут присутствовать много лет. Иногда организм вообще не восстанавливается.

    У мужчин может развиться гинекомастия, то есть разрастание грудных желез, и появиться боль за грудиной. Это связано с тем, что тестостерон и некоторые анаболические стероиды ароматизируются в эстроген [27, 28, 29].
    У женщин применение тестостерона и анаболических стероидов вызывают избыточный рост волос на теле, огрубение голоса, уменьшение размера молочных желез, облысение, увеличение размера клитора, заболевания кожи и нарушения менструального цикла. Некоторые из этих симптомов сохраняются даже после прекращения применения данных веществ [25].

    У подростков в результате применения тестостерона и анаболических стероидов может остановиться рост, что может привести к развитию низкорослости [25]. В подростковом возрасте использование анаболических стероидов может быть более вредным, чем использование, начатое в зрелом возрасте [30].

    Побочные эффекты: тяжелые заболевания

    Тестостерон и анаболические стероиды, используемые в избыточных дозах, могут привести к значительным отклонениям содержания жира организма до уровней, опасных для здоровья. Они также оказывают влияние на факторы свертывания крови и гемоглобин. Таким образом, длительное применение этих гормонов может привести к повышению риска заболеваний сердца и сосудов, инфаркта миокарда и инсульта. Стероиды ослабляют сократительную способность сердца и приводят к дегенерации сердечной мышцы, что может привести к аритмии сердца и внезапной смерти [31, 32, 33, 34].

    Злоупотребление анаболическими стероидами и препаратами тестостерона повышает риск развития сахарного диабета. Использование повышает резистентность к инсулину и риск диабета, может вызвать преддиабетное состояние [35]. Использование одних и тех же шприцев разными людьми повышает риск заболеваний, передаваемых с кровью, к которым относятся гепатит и ВИЧ-инфекция [36].

    Злоупотребление препаратами тестостерона и анаболическими стероидами также повышает риск развития рака и поражения печени [16, 37]. Анаболические стероиды, принимаемые внутрь в форме таблеток, более опасны для печени, чем стероиды, используемые в инъекционной форме. Заболевания печени могут варьировать от обратимых легких клеточных нарушений до желтухи и злокачественных опухолей печени с плохим прогнозом, несмотря на проводимое лечение.

    Побочные эффекты: нарушения со стороны психики

    Препараты тестостерона и анаболических стероидов также влияют на центральную нервную систему. Участки в головном мозге, на которые они оказывают влияние, тесно связаны с центрами, регулирующими настроение, половое влечение и агрессивность [38].

    На фоне использования стероидов у 20–30 % людей, применяющих избыточные дозы тестостерона и анаболических стероидов, отмечаются явные нарушения настроения, которые могут соответствовать критериям классификации психических заболеваний, к которым относятся депрессия, возбуждение, психотические реакции с галлюцинациями и снижение когнитивной функции [8, 25, 31]. Также подсчитано, что около трети потребителей анаболических стероидов испытывают зависимость от анаболических стероидов [39, 40].

    Примерно у 30 % людей на фоне применениях избыточных доз тестостерона и анаболических стероидов отмечаются агрессивность, враждебность и раздражительность. В нескольких сообщениях о случаях было показано, что гормоны могут ослаблять контроль над побуждениями [31].

    Расстройства настроения и изменения в поведении, вероятно, являются суммой многих факторов. Большое количество анаболических стероидов является одним из объясняющих факторов. Личность и психосоциальная среда пользователя также влияют на поведение, возникающее в результате использования анаболических стероидов. Убедительных доказательств т. н. приступов бешенства не имеется. В дополнение к анаболическим стероидам агрессивное и насильственное поведение часто ассоциируется с другими интоксикантами и подверженностью рискованному поведению в целом. Тем не менее, анаболические стероиды могут действовать как триггер [29, 41, 42, 43, 44].

    Timo Seppälä (Тимо Сеппяля)
    Директор по медицинским вопросам
    Финский антидопинговый комитет FINADA (ныне — Финский центр этичного спорта SUEK ry)

    Кем обновлено
    Dopinglinkki
     

    Как повысить тестостерон ᐈ у мужчин и у женщин ᐈ советы, витамины

    Повысить тестостерон у мужчины — 7 самых популярных способов

    Мужской гормон — знаменитый тестостерон — является важным веществом, которое способствует росту мышц. У каждого человека его количество индивидуальное, собственно, как и метаболические рамки. Некоторые люди от природы обладают высоким уровнем тестостерона, и они быстро достигают желаемых результатов, а другим нужно приложить много усилий, чтобы нарастить мышечную массу. При этом кому повезло больше еще нужно выяснить. Суть тренировок на «массу» — сохранить достигнутые результаты, удерживая оптимальный уровень тестостерона для наилучшего состояния анаболической среды, которая, собственно, и способствует росту мышц. В данной статье мы расскажем, как с помощью семи эффективных способов — как увеличить уровень тестостерона у мужчин.

    Кушайте побольше мяса — чтобы повысить уровень тестостерона у парня

    Уже давно доказано, что вегетарианство, в отличие от мясного рациона, способствует уменьшению уровня мужского гормона. Кроме того, рацион, богатый на липиды, более полезен в этом вопросе, чем еда с минимальным содержанием жиров. Все дело в том, что именно в мясе имеется холестерин – вещество, которое является первоисточником для большого количества гормонов. Красное мясо особенно полезно, поскольку оно обогащено цинком – минералом, который поддерживает уровень тестостерона в организме. Для того чтобы увеличить уровень тестостерона у мужчин или у женщин, необходимо дважды в день (при шестикратном питании) употреблять ростбиф, стэйк и говяжий фарш, и тогда ваш уровень тестостерона всегда будет высоким.

    Много полезных углеводов — чтобы повысить тестостерон у женщин

    Старайтесь принимать еду с большим содержанием разных углеродов после интенсивных тренировок. Так, на один килограмм веса должен припадать один грамм углеводов. Это будет способствовать выделению инсулина и быстрому набору мышечной массы. Еще одной существенной причиной, по которой нужно употреблять сахар после занятий в спортзале, является то, что именно простые углеводы подавляют гормон, который разрушает мускулы – кортизол. Стоит отметить, что повышенное количество кортизола в организме человека не только разрушает мышцы, но и значительно уменьшает содержание мужского гормона в крови. Достаточное потребление простых углеводов сразу после нагрузки избавит вас от угнетения кортизолом тестостерона.

    Употребляйте глютамин и сывороточный белок до начала занятия, чтобы увеличить свой тестостерон

    Сывороточный протеин, купить который в Киеве вы можете в популярном магазине Mordex. Net, представляет собой форму белка, который легко усваивается организмом благодаря тому, что состоит из разветвленных аминокислот. Многие диетологи уже доказали, что ежедневное потребление сыворотки перед началом тренировки помогает немного увеличить уровень тестостерона, а также поддерживает его на необходимой высоте. Так, 20 грамм протеина состоит из 7 граммов аминокислот разветвленного типа. Выпейте 5 грамм глютамина, и вы не только уменьшите количество кортизола, но и поддержите уровень мужского гормона. Оптимальным вариантом станет коктейль, состоящий из сыворотки, небольшого количества «сложных» углеводов в виде картофеля, овсяных хлопьев или других злаковых. Добавьте в полученную смесь воды. Принимать такой коктейль для повышения тестостерона у мужчин и у женщин лучше всего за 30-40 минут до начала занятия.

    Полезные бобовые для повышения тестостерона у девушек

    Фосфатидилсерин представляет собой специфическую пищевую добавку, которая получается в основном из соевых продуктов. Данное вещество, как и другие фосфолипиды, содержится в мембранах клеток. Выяснилось, что это химическое соединение замедляет выброс кортизола в процессе занятий и возбуждает саморегуляцию клетки, поддерживая количество белков, которые управляют защитными функциями оболочек. Каждый день необходимо употреблять около 800 миллиграммов фосфатидилсерина. Если же такой график приема довольно дорогой для вас, тогда принимайте данную добавку только в те дни, когда занимаетесь в спортзале, чтобы контролировать количество кортизола.

    Принимайте побольше витамина С, чтобы повысить свой тестостерон

    Хорошим источником углеводов для поддержания отличного самочувствия после тренировки станет апельсиновый сок. Кроме того, он является отличным запасником такого полезного для всех нас витамина С. Ученые доказали, что прием этого витамина тоже способствует снижению уровня кортизола у спортсменов, которые занимаются культуризмом. Профессиональные качки знают, что высокое содержание кортизола может уменьшить количество мужского гормона, поэтому старайтесь употреблять ежедневно как минимум 500 мг витамина С. Лучше всего пить 500 мг сутра, с первым приемом пищи, и столько же во второй половине дня – за ужином или обедом.

    Не перетренируйтесь, чтобы сохранить тестостерон!

    Как выяснить, перетренировались ли вы или нет? Сделать это довольно просто. Если вы питаетесь согласно высококалорийному рациону с большим количеством белков, но результатов от этого не видно, то, скорее всего, в спортзале вы переусердствуете. Слишком частые тренировки и большое количество сетов за один заход могут стать причиной выплеска кортизола, который в свою очередь уменьшает уровень тестостерона в крови и перечеркивает все ваши попытки нарастить мышцы. Многим достаточно сложно дается решение сократить нагрузку, но это просто необходимо. Прежде всего устройте себе больше дней для отдыха, а также сократите количество сетов, которые приходятся на одну группу мышц. После того, как вы восстановите силы, вы сможете вернуться к прежнему ритму тренировок и получить от занятий максимум пользы.

    Ни слова об аэробике — она уменьшает тестостерон

    Если вы хотите нарастить мышечную массу, то от аэробических упражнений стоит отказаться. Доказано, что такая нагрузка уменьшает уровень тестостерона. Даже занятия на велотренажере могут негативно сказываться на процессе наращивания мышечной массы, поскольку могут стать причиной перетренированности и мышечной усталости. Это в свою очередь повышает уровень кортизола.

    Оптимальный уровень тестостерона является одним из главных условий для быстрого и эффективного построения мышечных объемов. Занимаясь бодибилдингом профессионально, вы должны уделять максимальное внимание даже мелочам. При работе на «массу» нужно придерживаться стратегии поддержания высокого уровня тестостерона. Ежедневное употребление достаточного количества протеина в сочетании со сбалансированной посттренировочной диетой станет важным шагом к достижению желаемого результата – красивого, развитого тела. Запомните неписаное правило: мышцы растут именно во время отдыха, поэтому отнеситесь серьезно к планированию восстановительных мероприятий. И напоследок хочется напомнить, что периодический прием витамина С и других пищевых добавок позволит вам чувствовать себя бодрыми и позитивно настроенными, что является важной составляющей успеха любого дела, включая и повышение собственного тестостерона.

    Купить тестостерон в Киеве и других городах Украины по лучшей цене вы можете в магазине Mordex.Net

    ✅ проверить уровень тестостерона в домашних

    Ключевые теги: простатит и тестостерон, заказать проверить уровень тестостерона в домашних, тестостероновый пластырь купит в Старом Осколе.

    повысить уровень тестостерона народными средствами, прыщи из за повышенного тестостерона, повышает ли цинк тестостерон, какими травами повысить тестостерон, низкий тестостерон у мужчин лечение

    Что такое проверить уровень тестостерона в домашних

    На выработку тестостерона влияет мощно. Проблема есть. Когда увидел информацию о пластырях Testonormin и искомую траву в их составе – сразу заказал. Остальные компоненты тоже вполне тонизирующие. Месяца 4 использую пластыри с некоторыми перерывами. Я стал себя чувствовать бодрее, тонус выше и в постели, и на работе. Прошла хандра, появились силы. Ожидал супер эрекцию, но такого яркого эффекта нет, просто поддержка нормальной эрекции. Нет и агрессивного влияния на организм, бешеного пульса, побочек — это всегда плюс. Препарат общего действия, держит мужика во всеоружии, помогает справиться с возрастными изменениями. Курсами время от времени буду его повторять.


    Официальный сайт проверить уровень тестостерона в домашних

    Состав

    Тестостерон один из важнейших гормонов в мужском организме. Не всегда четко можно понять, каков его уровень в вашем организме. В этой статье мы расскажем, как проверить тестостерон у мужчин в домашних условиях. Чтобы проверить свой уровень тестостерона, необходимо четко и правильно отвечать на все вопросы. Контролировать этот уровень в домашних условиях не так сложно, делать это можно, основываясь на рекомендациях наблюдающего врача. Проверить свой уровень тестостерона будет полезно любому мужчине, тем более если можно узнать про отклонения, не выходя из дома. Ответы теста позволят в домашних условиях предварительно узнать уровень тестостерона, а наличие 3х и более положительных ответов укажет на необходимость. Зачем знать свой уровень тестостерона. Тестостерон участвует во множестве процессов организма: регулирует сексуальное поведение у обоих полов, стимулирует наращивание мышечной массы, поддерживает плотность костей, влияет на метаболизм жиров. Гормональный дисбаланс может вызывать. Как узнать уровень гормона в домашних условиях, не прибегая к лабораторным исследованиям?. Любого мужчину волнует вопрос, как проверять уровень тестостерона в домашних условиях, чтобы не упустить критический момент. Для этого можно воспользоваться домашним опросником, в котором будут. Как проверить уровень тестостерона, можно ли сделать это в домашних условиях, правила подготовки. Тестостерон – очень важный гормон для мужского организма. Он вырабатывается в предстательной железе и в незначительном количестве — в надпочечниках. Этот гормон присутствует и у женщин, но его. Как проверить тестостерон у мужчин определить уровень гормона. Половой гормон тестостерон относится к категории андрогенов, которые особенно важны для здоровья мужчин. У них он вырабатывается предстательной железой, а у женщин – яичниками. Для мужчин недостаток или избыток тестостерона. Как уровень тестостерона влияет на внешность мужчины и какие существуют способы определения уровня тестостерона в организме в домашних условиях. Способы проверки тестостерона у мужчин в домашних условиях. Чтобы проверить уровень тестостерона в домашних условиях достаточно ответить на несколько вопросов анкеты. В неё входит всего 10 вопросов, поэтому её заполнение не займёт много времени. Замечаете ли вы у себя понижение уровня сексуального влечения? Это может быть напрямую связано. Проверить уровень тестостерона у мужчин можно двумя способами: по внешним признакам и с помощью лабораторного анализа. Для диагностирования низкого уровня тестостерона в домашних условиях существуют различные опросники. Самый популярный ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males.

    Эффект от применения

    Муж уже имеет опыт тестостероновых пластырей для потенции и Testonormin не разочаровал. Он работает на постепенное повышение тестостерона и как быстрое средство для возбуждения. В первые дни я изменений в муже особых не замечала, но потом что-то в нем изменилось. Секс у нас как в лучшие годы семейной жизни, несмотря на возраст 45+. Прикрепленный пластырь не мешает работать или заниматься спортом, под одеждой его не видно. 1 упаковки надолго не хватит, если использовать его регулярно. Купил еще 1 упаковку, чтобы продолжить курс.

    Мнение специалиста

    После приклеивания пластырь крепко сидит, отклеивается с трудом. Один пластырь действует в течение суток, но самый яркий эффект чувствуется именно в первые несколько часов, после этого действенность немного ослабевает и к концу дня исчезает почти полностью.

    Список лучших способов для повышения тестостерона. Сравнительная таблица препаратов, эффективные рецепты народной медицины и роль андрогена для мужчин. Как повысить тестостерон: топ методов. Тестостерон — основной мужской гормон. Именно он во многом формирует абстрактное понятие мужественности. Впрочем, для профилактики имеет смысл обратиться к более мягким, естественным и безопасным способам повысить и поддерживать на нормальном уровне этот гормон. 1. Избавьтесь от. Тестостерон – ведущий андрогенный гормон мужского организма, который отвечает за половые функции и регуляцию сперматогенеза. Он стимулирует набор мышечной массы, физическую активность, обеспечивает защиту организма от воздействия стрессов. Дефицит тестостерона негативно влияет как. 10 лучших советов как увеличить уровень выработки тестостерона в организме мужчин естественным способом без применения аптечных препаратов и вреда для здоровья. Повысить тестостерон у мужчин естественным способом можно при помощи физических упражнений. Особое значение имеют тренировки, в ходе которых задействуются крупные мышцы. Проводить занятия рекомендуется в утреннее время. Неспортивное прошлое не является поводом для того, чтобы. 21. Еще один способ повысить тестостерон потреблять продукты питания богатые незаменимой аминокислотой. Лучше всего повысить сопротивляемость организма помогают народные средства, проверенные не одним столетием. Эффективным способом, как повысить тестостерон у мужчин, является отвар из корня молочая Палласа (Фишера). Хороший метаболизм, гарантирующий профилактику застойных процессов, в том числе в органах малого таза. В этой статье мы расскажем, как поднять тестостерон у мужчины в домашних условиях. Что нужно делать для того, чтобы. Тестостерон играет огромную, важнейшую роль в организме. Конечно, в первую очередь он координирует работу половой системы. Но не только обеспечением нормальной.

    Назначение

    Согласно медицинским исследованиям, уровень выработки тестостерона у мужчин снижается на 2-3 % каждый год. Причём такое явление наблюдается уже после 25-30 лет. У 50-летних представителей сильного пола процесс производства организмом тестостерона останавливается полностью. Это неизбежно приводит к эректильной дисфункции и другим дефектам. Купить пластыри Testonormin для повышения тестостерона — лучшее решение при подобной патологии. Они идеально подходят мужчинам разного возраста и комплексно решают все проблемы с потенцией.

    Сдал анализы на уровень тестостерона. Общий тестостерон 17.4 нмоль/мл, свободный тестостерон 5.37 пг/мл Скажите пожалуйста не слишком ли низкие результаты по свободному тестостерону и если низкие как повысить. Почему тестостерон так важен для мужского организма? Недостаток ТС выражается не ярко, поэтому многие мужчины могут и не догадываться о том. Норма тестостерона у мужчин в крови величина непостоянная, показатели. Тестостерон – пожалуй, главный половой гормон, за уровнем которого каждый представитель сильного пола должен следить пристально. Девочки, месяц назад, когда было у меня 10 недель беременности сдавала гормоны. 17он прогестерон был 8.0, в тестостерон 2,67. Роль тестостерона в организме. Исследование уровня гормона, определяемые показатели. 14–16 лет. 11,2–98,2 нмоль/л. 17–20 лет. Норма тестостерона у мужчин может меняться в течение жизни. Об этом необходимо знать каждому. Ведь уровень данного гормона играет определяющую роль в мужском организме и оказывает влияние на все обменные. Консультация на тему Повышение свободного тестостерона и 17 ОН прогестерона Здравствуйте! Мне 24 года. Был сбой менструального цикла(я связываю это со стрессом),была задержка менструации на 20 дней.До этого цикл был. Питание для поддержки тестостерона. Мужская сила и водный баланс. Предоплата возможна до 17 апреля. Длительность курса 6 часов: 2 дня по 3 часа. Событие состоялось 18 апреля 2013. Мужские половые гормоныандрогены только тогда работают правильно, когда содержатся в организме в определённом количестве. Как можно повысить уровень тестостерона при помощи диеты, спорта и медикаментозных препаратов.

    Как заказать?

    Заполните форму для консультации и заказа проверить уровень тестостерона в домашних. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

    проверить уровень тестостерона в домашних. лучший тестостерон. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

    Как быстро поднять тестостерон у мужчин. 10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ УРОВЕНЬ МУЖСКОГО ГОРМОНА Как Повысить. Подборка видео на тему: Воздержание повышает тестостерон видео. Смотрите онлайн, комментируйте, ставьте оценки и делитесь с друзьями. Как поднять тестостерон, какие сдать. В этом видео рассказывается какие продукты питания повышают тестостерон у мужчин, какие понижают и общий. ТЕСТОСТЕРОН. Как ПОВЫСИТЬ его уровень?


    Официальный сайт проверить уровень тестостерона в домашних

    Купить-проверить уровень тестостерона в домашних можно в таких странах как:


    Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


    Я стал себя чувствовать бодрее, тонус выше и в постели, и на работе. Прошла хандра, появились силы. Ожидал супер эрекцию, но такого яркого эффекта нет, просто поддержка нормальной эрекции. Нет и агрессивного влияния на организм, бешеного пульса, побочек — это всегда плюс. Препарат общего действия, держит мужика во всеоружии, помогает справиться с возрастными изменениями. Курсами время от времени буду его повторять. Как быстро поднять тестостерон у мужчин. 10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ УРОВЕНЬ МУЖСКОГО ГОРМОНА Как Повысить. Подборка видео на тему: Воздержание повышает тестостерон видео. Смотрите онлайн, комментируйте, ставьте оценки и делитесь с друзьями. Как поднять тестостерон, какие сдать. В этом видео рассказывается какие продукты питания повышают тестостерон у мужчин, какие понижают и общий. ТЕСТОСТЕРОН. Как ПОВЫСИТЬ его уровень? Муж уже имеет опыт тестостероновых пластырей для потенции и Testonormin не разочаровал. Он работает на постепенное повышение тестостерона и как быстрое средство для возбуждения. В первые дни я изменений в муже особых не замечала, но потом что-то в нем изменилось. Секс у нас как в лучшие годы семейной жизни, несмотря на возраст 45+.

    На выработку тестостерона влияет мощно. Проблема есть. Когда увидел информацию о пластырях Testonormin и искомую траву в их составе – сразу заказал. Остальные компоненты тоже вполне тонизирующие. Месяца 4 использую пластыри с некоторыми перерывами.

    Пластырь Testonormin для повышения выработки тестостерона хорошо усваивается прямо в кровь без рисков для печени, в составе только травы в адекватной дозировке. Есть действенный афродизиак, вещества для улучшения кровообращения — сплошная польза. Навредить таким средством невозможно. Как показал наш опыт, действует средство недели чрез 2-3.

    Вы знали, что в желудке и в печени расщепляются до 78% тестостерона? Если органы работают слишком активно, пациент рискует столкнуться со снижением либидо. Реальные отзывы про Тестонормин для потенции подтверждают высокое качество продукта и способность восстановить внутренние процессы. В официальных протоколах и документах также были зафиксированы хорошие результаты.

    Солнечные ванны повышают сексуальное влечение мужчин

    Подпись к фото,

    Солнечные ванны полезны, но в умеренном количестве

    Уровень сексуального влечения у мужчин или либидо находится в прямой зависимости от уровня получаемой солнечной радиации.

    По данным группы австрийских ученых, опубликовавших в научном журнале Clinical Endocrinology («Клиническая эндокринология») результаты обследования 2299 мужчин, уровень мужского гормона тестостерона в крови мужчин зависит от присутствия витамина Д, а тот, в свою очередь, колеблется в зависимости от инсоляции.

    Содержание и того, и другого в крови обследованных мужчин колебалось в зависимости от времени года.

    Ученым уже давно известно, что низкий уровень тестостерона снижает либидо, а также уровень общей энергии.

    От него также зависят и другие важные функции организма и у мужчин и у женщин, например, сила мускулов и плотность костных тканей.

    Максимальный уровень обеих веществ наблюдался в августе, а к зиме он значительно понижался, достигая самой низкой отметки в марте.

    Теперь один из авторов исследования профессор Винфрид Марц предлагает проверить, позволяют ли таблетки с витамином Д повысить уровень тестостерона.

    Эд Бранд, сотрудник форума Sunlight Research в Нидерландах, некоммерческой организации, созданной для популяризации последних научных открытий в области воздействия на организм солнечного излучения, указывает: «Мужчины, которые принимают меры к поддержанию достаточного уровня витамина Д, обеспечивают тем самым и адекватный уровень тестостерона и, соответственно, уровень либидо».

    Облучаться надо осторожно

    При этом онкологи предупреждают, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к повышению риска заболеть раком

    Алан Пейси, профессор андрологии в университете Шеффилда на севере Англии, считает: «Нам известно, что для увеличения уровня либидо и общего самочувствия мужчин, у которых отмечается низкий уровень содержания тестостерона, применяется гормонотерапия».

    «Однако это рекомендуется делать только в конкретных клинических обстоятельствах, когда известно, что в организме вырабатывается мало тестостерона».

    «Нам пока неясно, оказывают ли сезонные колебания в уровне тестостерона ощутимое воздействие на самочувствие мужчин, и я бы хотел призвать мужчин проявлять разумную осторожность при использовании кварцевых инсоляторов».

    Известно, что уровень витамина Д можно повысить и за счет употребления большого количества рыбы и других продуктов, обладающих повышенным содержание ненасыщенных жиров типа Омега-3.

    нормы, симптомы и причины низкого уровня тестостерона

    «… лихой товарищ наших дедов,

    Он друг Венеры и пиров,

    Он на обедах – бог обедов,

    в своих садах – Он бог садов»

    Восхищенное описание молодым Пушкиным пожилого человека, отличающегося от сверстников неутомимой энергией и подтянутым торсом, скорее исключение в повседневной жизни нежели правило. Все мы разные, однако быть здоровыми, счастливыми и активными, качественно жить в любом возрасте хотят большинство людей.

    Введение

    Хорошие новости, Всемирная организация здравоохранения возраст 45-59 считает «средним», однако сразу за ним уже идет «пожилой» 60-74. Именно поэтому многие врачи считают, что до 45 (молодой возраст) в большинстве случаев для поддержания здоровья можно обойтись без какой-либо серьезной терапии, в том числе и гормональной. Однако после 45 лет функции органов и систем могут снижаться, что требует контроля и при необходимости проведения лечения.

    Гормоны – это вещества, вырабатываемые внутренними железами, которые регулируют все обменные процессы в организме человека. Изменение их активности с возрастом многими учеными рассматривается как центральное звено в процессе старения (теория В.Н.Дилмана, 1983). Слово «гормон» , с греческого «hormao», означает «быстро приводить в действе», «поднимать» или «возбуждать». Придумал его британский физиолог Эрнст Старлинг в 1905 году.

    В своей книге «Мозг полов» Анна Муар пишет: «То, что действительно отличает мужчин и женщин, тестостерон, буквально формирует наш мозг и нашу способность к творчеству, интеллект, образ мыслей, энергию, желание разбираться в различных вещах. Он оказывает влияние и контролирует не только тот потенциал, которым мы обладаем, но также и пользу, которую мы из него извлекаем. Он управляет нашим сексуальным и коммуникативным поведением».

    Стероидный гормон тестостерон у мужчин вырабатывается в яичках. Именно он делает из мужчин – мужчин. Оказывает биологическое действие практически на все органы и ткани.

    В 10-12 лет (пубертатный возраст) начинается усиленная выработка тестостерона, которая приводит к:

    • быстрому росту мышц и костей (анаболический эффект)

    • оволосению на лобке, в подмышечной ямке

    • огрублению голоса

    • усилению активности сальных желез (юношеские прыщи)

    • изменению характера (переходный возраст)

    • появлению интереса к противоположному полу (появление либидо)

    Исторически отсутствие всех этих изменений можно было видеть у подростков-певцов в Италии, которые подвергались кастрации с целью сохранения высокого тембра голоса.

    Пик уровня тестостерона приходится на возраст 20 лет, когда мы активны, энергичны, жизнерадостны, пребываем в хорошей физической форме (отсутствие ожирения).

    Начиная с 30 лет уровень тестостерона снижается примерно на 1-2% в год. Распространенность гипогонадизма (снижения тестостерона) у мужчин составляет 6%, а при ожирении и сахарном диабете – более 50%.

    В отличие от женского климакса («ступень» в переводе с французского) возрастное снижение тестостерона происходит постепенно, поэтому не так остро ощущается мужчинами. Как правило, первые симптомы появляются в 50 лет, их количество нарастает как “снежный ком”. Ничего не подозревающие мужчины начинают буквально “разваливаться на глазах”, ходить по разным врачам (кардиолог, эндокринолог, невролог, уролог), горстнями принимать различные препараты от большого количества болезней. Беда в том, что все они не лечат причину, а действуют лишь на симптомы болезней. И только грамотные врачи могут предположить наличие возрастного андрогенного дефицита и рекомендовать сдать кровь из вены для определения уровня общего тестостерона.

    Симптомы

    Все жалобы, возникающие при критическом снижении уровня тестостерона можно разделить на 4 группы. Все они представлены в таблице ниже.

    Психоэмоциональные нарушения

    Вегетативные нарушения

    Метаболические нарушения

    Нарушения мочеполовой системы

    — снижение либидо

    — утомляемость, слабость

    -снижение работоспособности

    — упадок жизненных сил

    — раздражительность, гнев

    — утрата инициативы

    — склонность к депрессиям

    — ослабление памяти и внимания

    — чувство страха

    — склонность к повышению артериального давления

    — повышенная потливость

    — приливы жара

    — частые пробуждения во сне, бессонница

    — ожирение

    — уменьшение массы и силы мышц

    — хронические боли в мышцах спины, суставах

    — синдром уставших ног

    — снижение темпа роста волос

    — истончение кожи

    — остеопороз

    — сахарный диабет 2 типа

    — дислипидемия

    — симптомы подагры

    — эректильная дисфункция

    — частые мочеиспускания

    — отсутствие утренних эрекций

    — бесплодие

    — частые обострения простатита

    Существует специальный «Опросник возрастных симптомов мужчин» (AMS), включающий в себя 17 вопросов, который легко можно найти в Интернете и заполнить. Количество набранных баллов 27 и более может указывать на наличие клинических признаков нехватки тестостерона.

    4, 5 – 3,5 нг/мл

    Потеря либидо, потеря энергии

    3,5 – 3,0 нг/мл

    Ожирение

    3,0 – 2,5 нг/мл

    Депрессия, расстройства сна, снижение концентрации, сахарный диабет 2 типа

    2,5 – 0 нг/мл

    Эректильная дисфункция, приливы жара

    Последовательность развития симптомов дефицита тестостерона в зависимости от уровня его снижения у мужчин была исследована немецким урологом Zitzmann в 2006 году.

    Диагностика уровня тестостерона

    Учитывая, что многие жалобы при дефиците тестостерона неспецифичны и могут встречаться при различных болезнях, целесообразно проводить лабораторное подтверждение андрогенодефицита.

    Уровень общего тестостерона в крови 3,5 нг/мл (или 12 нмоль/л) и ниже большинством урологов в мире подтверждает диагноз лабораторного андрогенного дефицита (гипогонадизм).


    Лайфхак от Авеню

    Всем мужчинам старше 50 лет или при наличии симптомов дефицита тестостерона сдать анализ крови на:


    и показать результат исследований урологу

    При первичном выявлении низкого уровня тестостерона анализ обязательно сдают второй раз для подтверждения диагноза.

    Причины снижения тестостерона

    • врожденная патология (синдром Кляйнфельтера, крипторхизм)

    • болезни гипофиза, гипоталамуса

    • перенесенный после 12 лет вирусный паротит

    • травмы органов мошонки

    • повышение уровня пролактина в крови (гиперпролактинемия)

    • старение

    • ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром

    • отсутствие физической активности

    • вегетарианство, ограничение животных жиров в рационе (тестостерон образуется из холестерина)

    • прием лекарственных препаратов (анаболические стероиды, кортикостероиды)

    • стресс

    • курение, прием алкоголя, наркотиков

    Норма тестостерона

    Мужчины имеют разный уровень общего тестостерона на старте. У кого-то он изначально высокий в молодом возрасте (10 и более нг/мл), у кого-то средний (7нг/мл), а кто-то имеет низкий уровень (4 и ниже нг/мл). Снижение первоначального уровня на 2-3 нг/мл у всех вызывает определенную симптоматику, но уровень тестостерона при этом разный.

    Поэтому грамотный врачи для решения вопроса о целесообразности применения заместительной гормональной терапии прежде всего обращают внимание на жалобы пациента, а не на уровень общего тестостерона крови.

    Лечение

    Целью лечения является облегчение или исчезновение симптомов гипогонадизма вследствие восстановления уровня тестостерона крови. Оценка эффективности терапии должна проводится как минимум через 3-6 месяцев непрерывного лечения.

    В настоящее время используют современные инъекционные или гелевые препараты тестостерона. Подбор дозы проводится индивидуально исходя из контрольных анализов.

    В случаях необратимого гипогонадизма проводится длительная, пожизненная терапия, которая зарекомендовала себя высокоэффективной и безопасной.

    Терапия любыми препаратами тестостерона абсолютно противопоказана мужчинам, жены которых планируют беременность, так как экзогенный тестостерон может снижать или полностью блокировать сперматогенез.

    Убирая симптомы гипогонадизма, у пациентов значительно улучшается качество жизни, увеличивается активность, бодрость, подвижность, снижается вес, появляется жизненная энергия, улучшается настроение. Данную терапию можно смело назвать «элексиром молодости».

    Будьте здоровы.

    Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

    Вопросом, как повысить тестостерон, задается каждый мужчина после 35 лет, заботящийся о своем здоровье. Как известно, уровень гормона с годами снижается, что отрицательно отражается на самочувствии и внешнем виде мужчины. Расскажем подробнее о том, что такое тестостерон и каким образом повысить его уровень в организме естественными способами.

    Фото: flickr.com: UGC

    Тестостерон: что это, норма, для чего нужен

    Тестостерон — это тот гормон, который отвечает за формирование мужского организма. Интересно, что изначально все эмбрионы обладают женскими половыми признаками. Лишь на девятой неделе беременности у плода начинает преобладать мужской гормон тестостерон, и тогда рождается мальчик. В ином случае женские гормоны эстрогены формируют из эмбриона девочку.

    С рождения и до самой смерти, независимо от пола, в организме каждого человека вырабатываются и мужские, и женские гормоны. Если в мужском организме нормальный уровень тестостерона, он здоров и функционирует полноценно. При снижении тестостерона наблюдается:

    • депрессивное состояние и снижение интереса к происходящему в окружающем мире;
    • с депрессивным состоянием уменьшается и интерес к половой жизни;
    • снижение мышечной массы и появление лишнего веса;
    • ухудшение работы головного мозга: мужчина чувствует, как ухудшаются способности к запоминанию информации;
    • увеличение эстрогенов в организме, которое ведет к выпадению волос и появлению женских признаков.

    Количество тестостерона измеряется в наномолях на литр (нмоль/л). В возрасте до года у мальчика норма тестостерона составляет 0,42–0,72 нмоль/л. Резкое повышение тестостерона в крови происходит в подростковом возрасте.

    В возрасте 18–20 лет его уровень может повышаться до 38,5 нмоль/л. После 35 лет ежегодно происходит незначительное уменьшение содержания гормона в крови. Уровень гормона падает в среднем на 1–2% в год.

    Фото: flickr.com: UGC

    Помимо естественных биологических причин, существуют и внешние факторы, ведущие к уменьшению тестостерона. К ним относят:

    • Малоподвижный, сидячий образ жизни.

    В ходе эволюции мужчины много физически трудились: охотились, обрабатывали землю, пасли скот и сражались. Справиться с большими физическими нагрузками организму помогал высокий уровень мужского полового гормона.

    Перейдя с поля в офис, мужчина стал меньше двигаться. Это привело к снижению количества тестостерона в организме. Поэтому современным мужчинам нужны регулярные физические нагрузки для нормального функционирования организма.

    • Неправильное питание и алкоголь.

    Став меньше двигаться, мужчины не перестали много есть. С ускорением темпа жизни нормальные приемы пищи превратились в перекусы на ходу, а хорошо приготовленная домашняя пища уступила место фастфуду.

    В результате из пищи мужчина не получает микроэлементы, необходимые для того, чтобы организм вырабатывал тестостерон. Калорийность еды ведет к появлению излишнего веса, который, в свою очередь, является одной из причин уменьшения уровня тестостерона.

    Чтобы расслабиться, мужчина употребляет алкоголь, который отрицательно воздействует на те центры в головном мозгу, которые ответственны за производство тестостерона. Его место занимает женский гормон эстроген.

    • Нерегулярная половая жизнь.

    Регулярный секс ведет к тому, что организм увеличивает выработку мужского гормона. Тот, в свою очередь, вызывает половое влечение. Отсутствие регулярного секса снижает потребность организма вырабатывать мужской половой гормон.

    • Нехватка сна и стрессовые ситуации.

    Темп жизни многих мужчин связан с регулярными эмоциональными нагрузками и стрессами. В результате в мужском организме повышается количество кортизола, блокирующего тестостероновые рецепторы.

    Кроме того, стресс и занятость приводят к ухудшению сна. А мужской гормон вырабатывается организмом в глубокой фазе сна.

    • Неблагоприятная окружающая среда.

    Химикаты, выбрасываемые в атмосферу, не только ухудшают состояние экологии, но и способствуют снижению выработки тестостерона.

    Кроме того, многие продукты бытовой химии, к которым привык современный человек (шампуни, лосьоны, пластиковая посуда и так далее), содержат вещества, отрицательно влияющие на выработку тестостерона.

    • Заболевания и медицинские препараты.

    Многие заболевания — от простатита до диабета — не просто ослабляют организм, но и уменьшают его способность вырабатывать тестостерон.

    Целый ряд медицинских препаратов, прописываемых для лечения той или иной болезни, приводят к снижению в крови тестостерона.

    Фото: flickr.com: UGC

    Читайте также: Полезные советы для здоровья мужчин

    Как повысить тестостерон у мужчин: естественные способы

    Не понимая, как повысить уровень тестостерона, любой мужчина обречен на угасание и различные заболевания. Существует набор рекомендаций, которые рассказывают, как поднять тестостерон в мужском организме естественными способами.

    К ним относят:

    • Правильное питание.

    Сырьем для производства тестостерона является холестерин. Важно, чтобы он был правильным и не привел к набору лишнего веса. Повышение уровня холестерина ведет к увеличению уровня тестостерона. Поэтому в рационе питания мужчины должны быть мясо, молочные продукты, икра и яйца.

    Продукты, повышающие тестостерон, содержат селен, магний, цинк, витамины D и С. Поэтому в мужской рацион диетологи советуют включать: шпинат, брокколи и зеленый салат, авокадо, орехи, оливки и оливковое масло, тыквенные семечки и горький шоколад.

    Для того чтобы увеличить уровень тестостерона следует отказаться от алкогольных напитков, уменьшить количество потребляемого кофе, но увеличить количество выпиваемой в день чистой воды.

    Фото: pixabay.com: UGC

    Рекомендуемый режим питания выглядит следующим образом:

    1. Завтрак — блюдо, содержащее значительное количество холестерина и жира. Например, яичница с беконом.
    2. Перекусы между приемами пищи — горький шоколад, орехи и тыквенные семечки.
    3. Обед — мясо и салат, заправленный бальзамическим уксусом (поддерживает уровень инсулина) и оливковым маслом (помогает организму справиться с холестерином из пищи).
    4. Ужин — любое блюдо, содержащее белки.

    Врачи советуют отказаться от сои и продуктов, созданных на ее основе или содержащих сою. Поскольку в растении содержится много эстрогена.

    Дополнить правильное питание помогут витамины. Прежде всего, D3. Это гормон, который вырабатывает организм под воздействием солнечного света. Он помогает повысить уровень тестостерона. Поэтому врачи рекомендуют регулярно принимать его. Также поможет частое пребывание на солнце и посещение солярия.

    Важную роль в улучшении выработки мужского гормона организмом играют Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому стоит регулярно принимать рыбий жир в капсулах и включить морепродукты в рацион питания.

    Для нормальной выработки тестостерона организму нужно спать по 8–9 часов. Сон должен быть полноценным и глубоким, чтобы организм приступил к выработке мужского гормона.

    Перед сном врачи рекомендуют оградить себя от раздражителей типа смартфона, компьютера или телевизора. Не пить бодрящих напитков и принять теплый расслабляющий душ.

    • Регулярный секс.

    Врачи установили, что выработке гормона способствует общение с противоположным полом, чтение соответствующих журналов и просмотр откровенного видео. Но лучше всего организм вырабатывает тестостерон во время регулярного секса.

    • Борьба со стрессом.

    Полностью избежать стресса в современной жизни практически нереально. Но можно научиться правильно реагировать на сложные ситуации и не поддаваться эмоциям. Дыхательные упражнения, медитации, длинные прогулки на свежем воздухе и бег помогут справиться со стрессом.

    • Улучшение экологии.

    Не всегда получается бросить все и переехать в экологически чистый район, чтобы избежать воздействия вредных факторов на организм. Но можно улучшить экологию вокруг себя. В частности, использовать меньше пластика. Не разогревать пищу в пластиковом контейнере и не использовать пластиковую посуду.

    Не составляет труда перейти на органическую пищу, не содержащую пестицидов и других вредных для организма веществ.

    При поездке в автомобиле врачи советуют закрывать окна полностью, чтобы не дышать выхлопами. Отказаться от лосьонов и шампуня в пользу обычного или органического мыла.

    • Постоянные физические нагрузки.

    Мужскому организму нужны регулярные физические нагрузки не реже двух–трех раз в неделю. При этом важно, чтобы нагрузки были посильными. Излишние физические нагрузки равны стрессу для организма, а он ведет к снижению уровня тестостерона.

    Фото: dover.af.mil: UGC

    Снижение лишнего веса и увеличение уровня тестостерона напрямую связаны между собой. Во время тренировок специалисты советуют:

    1. Делать акцент на упражнениях для больших мышц (спины и груди).
    2. Не стоит работать до мышечного отказа.
    3. Тренировки должны содержать большое количество подходов и повторений.
    4. Отдых между упражнениями стоит делать не менее двух минут.
    5. Перед началом тренировки стоит употребить 100 г кофеина.

    Зная, как увеличить тестостерон, стоит придерживаться рекомендаций по питанию, физическим нагрузкам, преодолению стресса, сну, регулярной половой жизни и так далее. Но также не стоит забывать о регулярном медицинском осмотре. Врач определит уровень тестостерона и даст полезные рекомендации.

    Читайте также: Что такое тестостерон у мужчин и для чего он нужен

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1786372-kak-povysit-testosteron-u-muzcin-estestvennymi-sposobami/

    Лечение низкого уровня тестостерона — Harvard Health

    Мужчины естественным образом теряют тестостерон с возрастом, но существуют методы лечения с низким содержанием тестостерона.

    Тестостерон — гормон, придающий мужчинам мужественность. Вырабатываемый яичками, он отвечает за такие мужские характеристики, как низкий голос, мускулистость и растительность на лице. Тестостерон также способствует выработке красных кровяных телец, улучшает настроение, укрепляет кости и помогает мыслить. Недостаток тестостерона, который часто называют низким уровнем тестостерона, может вызвать нежелательные симптомы.

    Уровень тестостерона достигает пика в раннем взрослом возрасте и падает с возрастом — примерно от 1% до 2% в год, начиная с 40-х годов. Когда мужчины достигают 50-летнего возраста и старше, это может приводить к появлению признаков и симптомов, таких как импотенция или изменение сексуального влечения, депрессия или беспокойство, снижение мышечной массы, уменьшение энергии, увеличение веса, анемия и приливы. Хотя падение уровня тестостерона является нормальным явлением старения, определенные условия могут ускорить его. К факторам риска с низким t относятся:

    • травма или инфекция
    • Химиотерапия или лучевая терапия рака
    • лекарств, особенно гормонов, используемых для лечения рака простаты и кортикостероидных препаратов
    • хроническая болезнь
    • напряжение
    • Алкоголизм
    • ожирение

    Миллионы мужчин используют заместительную терапию тестостероном, чтобы восстановить его низкий уровень и почувствовать себя более бодрым, энергичным, умственным и сексуально функциональным.Но не все так просто. Общее состояние здоровья мужчины также влияет на его уровень тестостерона. Например, избыточный вес, диабет или проблемы с щитовидной железой и прием определенных лекарств, таких как глюкокортикоиды и другие стероиды, могут повлиять на уровень. Поэтому простой низкий уровень тестостерона не всегда требует дополнительного приема тестостерона.

    Диагностика низкого уровня тестостерона

    Врачи диагностируют низкий уровень тестостерона на основании медицинского осмотра, анализа симптомов и результатов нескольких анализов крови, поскольку уровень тестостерона может колебаться ежедневно.

    Если ваш врач диагностирует низкий уровень тестостерона, перед началом терапии можно рассмотреть другие анализы. Например, низкий t может ускорить потерю костной массы, поэтому ваш врач может порекомендовать тест на плотность костной ткани, чтобы узнать, нужно ли вам также лечение остеопороза.

    Рак простаты — еще одна проблема, поскольку тестостерон может способствовать его росту. В результате Эндокринологическое общество рекомендует употребление тестостерона против для мужчин в определенных ситуациях, включая тех, кто:

    • больны раком простаты или груди
    • имеют повышенный уровень в крови простатоспецифического антигена (анализ крови, используемый для скрининга рака простаты)
    • имеют узелок простаты, который можно прощупать во время ректального исследования.

    Другие обстоятельства, при которых добавка тестостерона не рекомендуется , включают:

    • план стать отцом в ближайшем будущем
    • Повышенное количество эритроцитов
    • Тяжелое, нелеченное апноэ во сне
    • Тяжелые симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей
    • Сердечная недостаточность с недостаточным контролем
    • Инфаркт или инсульт в течение последних 6 месяцев
    • Склонность к образованию тромбов (состояние, называемое тромбофилией)

    Тестостероновая терапия для низких уровней

    В большинстве случаев для продолжения терапии мужчинам необходимо иметь как низкий уровень тестостерона в крови, так и несколько симптомов низкого уровня тестостерона.

    Возможны низкие уровни и отсутствие симптомов. Но если у вас нет каких-либо ключевых симптомов, особенно утомляемости и сексуальной дисфункции, которые являются наиболее распространенными, не рекомендуется продолжать терапию, учитывая неуверенность в долгосрочной безопасности.

    Даже если у вас низкий уровень и есть симптомы, терапия с низким уровнем тестостерона не всегда является первым курсом действий. Если ваш врач может определить источник снижения уровня — например, прибавка в весе или конкретное лекарство, — он или она может сначала решить эту проблему.

    Если вы и ваш врач считаете, что заместительная терапия тестостероном вам подходит, существует множество способов ее применения, которые можно найти в специальном отчете Гарварда о состоянии здоровья Men’s Health: Fifty and Forward .

    • Скин патч. Пластырь применяется один раз в 24 часа, вечером, и выделяет небольшое количество гормона в кожу.
    • Гели. Гели для местного применения ежедневно наносят на кожу обеих рук, плеч или бедер.После нанесения важно вымыть руки и накрыть обработанный участок одеждой, чтобы предотвратить воздействие тестостерона на других.
    • Оральная терапия. Капсулы проглатываются или таблетки прикрепляются к десне или внутренней стороне щеки два раза в день. Затем тестостерон всасывается в кровоток.
    • Пеллеты. Они имплантируются под кожу, обычно вокруг бедер или ягодиц, и медленно выделяют тестостерон. Их меняют каждые три-шесть месяцев.
    • Инъекции. Разные препараты вводятся каждые семь — 14 дней. Уровень тестостерона может повышаться до высоких уровней в течение нескольких дней после инъекции, а затем медленно снижаться, что может вызвать эффект американских горок, когда настроение и уровень энергии резко возрастают, прежде чем спадать.

    Большинство мужчин чувствуют улучшение симптомов в течение четырех-шести недель после приема заместительной терапии тестостероном, хотя такие изменения, как увеличение мышечной массы, могут занять от трех до шести месяцев.

    — Мэтью Солан
    Исполнительный редактор, Harvard Men’s Health Watch

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Связаны ли более высокие уровни тестостерона с повышенным риском для сердца?

    Тестостерон у мужчин стал горячей темой для здоровья.Новые исследования, в том числе исследование, проведенное исследователями UCSF, теперь вызывают споры о роли тестостерона в сердечных заболеваниях.

    Если естественные высокие или низкие уровни тестостерона в значительной степени связаны с риском сердечных заболеваний, тогда может иметь смысл взвесить уровни тестостерона вместе с другими факторами риска при принятии решений о стратегиях скрининга и профилактики. Но даже основные факты о том, сколько тестостерона является нормальным или здоровым, не совсем закреплены, а то, что является нормальным и здоровым, может варьироваться у разных людей.

    Уровень тестостерона у мужчин обычно медленно снижается, начиная со среднего возраста. В случаях, когда считается, что уровень тестостерона слишком низкий, врачи США могут назначить инъекции, гели или пластыри.

    Врачи уже выписывают более миллиона рецептов на тестостерон каждый год. По мере того, как бэби-бумеры становятся пожилыми, это число, вероятно, будет расти.

    Показанием к лечению, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, является состояние, известное как гипогонадизм — низкий уровень тестостерона, сопровождающийся как минимум двумя другими симптомами, такими как низкое либидо, усталость, депрессия, истончение костей, эректильная дисфункция или уменьшение мышечной силы.

    Хотя эти симптомы не редкость среди пожилых мужчин, в прошлом они чаще воспринимались как часть нормального старения.

    Польза для сердца, риски тестостерона теперь неясны

    Несколько исследований, проведенных в последние годы, показали, что пожилые мужчины с более высоким уровнем тестостерона, как правило, реже страдают сердечными заболеваниями. Но два новых исследования показывают, что природа связи между сердечными гормонами остается открытым вопросом.

    В июне на ежегодном собрании Эндокринологического общества в Сан-Диего резидент UCSF Кристен Суока, доктор медицины, обсудила исследования почти 700 мужчин в возрасте 65 лет и старше.Те, чей уровень тестостерона поместил их в 25% лучших участников исследования, имели в 2,2 раза больше шансов пережить сердечный приступ или другое событие, связанное с сердечным заболеванием, в течение четырех лет по сравнению с мужчинами, у которых уровень тестостерона находился в нижних 25%.

    Потенциальные преимущества замены тестостерона для мужчин с низким уровнем и симптомами включают снижение слабости и связанных с этим рисков падений и переломов; улучшение когнитивных функций и настроения; повышенное либидо; и большее чувство благополучия.Новое исследование направлено на то, чтобы лучше оценить преимущества и риски.

    Суеока работала со своим наставником, терапевтом UCSF Дугласом Бауэром, доктором медицины, над исследованиями, связанными с многоцентровым исследованием остеопоротических переломов у мужчин. Группа исследователей измерила уровень тестостерона и факторы риска сердечных заболеваний один раз в начале исследования. Они продолжали периодически опрашивать каждого мужчины и контролировать записи в больницах на предмет сердечных приступов, операций на коронарной артерии и сердечной недостаточности из-за закупорки артерий.Кардиолог просмотрел электрокардиограммы, результаты лабораторных исследований и записи врача, чтобы подтвердить, действительно ли участники испытали какое-либо медицинское событие из-за болезни сердца.

    Полученные данные контрастируют с результатами аналогичных проспективных исследований, проведенных ранее, в том числе и более крупных. Некоторые из этих исследований показали, что смертность от сердечных заболеваний связана с низким уровнем тестостерона, а не с высоким.

    Sueoka отметила, что в этих других исследованиях результаты не отслеживались так тщательно.По ее словам, в некоторых случаях низкий уровень тестостерона в этих исследованиях мог быть результатом хронического заболевания. «Мы изучили саму болезнь сердца, а не просто зарегистрированные причины смерти».

    Тестостерон может расширять кровеносные сосуды, что помогает поддерживать кровоток. С другой стороны, это может увеличить количество тромбоцитов в крови, что приведет к более легкому свертыванию крови и увеличению риска инсульта. Точно так же тестостерон влияет на метаболизм жиров, иммунную систему и другие эндокринные системы способами, которые могут значительно увеличить или уменьшить риск сердечных заболеваний у мужчин — никто не знает наверняка.

    Sueoka признает, что полученные данные противоречивы и что их следует рассматривать как предварительные, поскольку они еще не опубликованы в рецензируемом научном журнале.

    В исследовании Суока общий уровень тестостерона у мужчин в верхнем квартиле составлял не менее 495 нанограммов на децилитр (нг / дл). Уровни тестостерона у мужчин из нижней квартили не превышали 308 нг / дл.

    Рекомендации по лечению несколько различаются по пороговому значению для низкого уровня тестостерона. Уровень общего тестостерона ниже 200 нг / дл считается четким показателем.У мужчин, чей уровень в крови находится между пороговым значением и 300 нг / дл, врачи могут назначить дополнительные тесты для измерения «свободного» тестостерона, фракции, которая фактически доступна для гормонального воздействия.

    Какими бы противоречивыми они ни были, результаты Sueoka теперь имеют известность. Другое исследование — это клиническое испытание лечения тестостероном с помощью местного геля — было остановлено из-за неожиданного увеличения числа сердечных приступов в группе лечения. Немощных мужчин в возрасте 65 лет и старше, чей естественный уровень тестостерона был менее 350 нг / дл, лечили кожным гелем, чтобы довести уровень до 500-1000 нг / дл.

    Многие из 209 мужчин, участвовавших в исследовании, знали о рисках сердечных заболеваний, включая гипертонию, повышенный уровень липидов в крови, ожирение и диабет. Согласно июльскому отчету об исследовании, мышечная сила увеличивалась у леченных мужчин, но исследование было прекращено рано после того, как 10 мужчин в группе лечения по сравнению с одним человеком в контрольной группе перенесли сердечный приступ. Некоторые исследователи указали, что даже более крупные исследования не обнаружили такой связи, и предположили, что результаты исследования являются аномалией, вызванной случайностью.

    Национальный институт здоровья (NIH) спонсирует продолжающееся многоцентровое испытание заместительной терапии тестостероном с участием 800 мужчин. Исследование началось в прошлом году, и мужчины все еще набирают его.

    По крайней мере, когда дело доходит до естественного уровня тестостерона, результаты исследований на сегодняшний день могут быть несовместимы, говорит Суока. Она предполагает, что может быть золотая середина для уровня тестостерона. Биологические механизмы, которые вступают в действие при низком уровне, могут отличаться от тех, которые становятся важными при высоком уровне.

    «На самом деле может быть какая-то золотая середина, где, если у вас слишком много, это плохо, а слишком мало — плохо», — говорит она.

    Замена тестостерона

    Врачи предлагают заместительную терапию тестостероном с 1940-х годов. Однако в последующие десятилетия было проведено относительно мало научных исследований, и они, как правило, были небольшими.

    В отчете Института медицины за 2003 год, основанном на обзоре 31 современного высококачественного клинического исследования, сделан вывод о возможных преимуществах заместительной терапии тестостероном, в том числе улучшении сексуальной функции; уменьшение слабости, падений, переломов и инвалидности; улучшенная когнитивная деятельность; и улучшение жизненных сил, благополучия и качества жизни — заслуживают дальнейшего изучения.

    Многие ведущие урологи говорят, что настаивание на четких доказательствах будущих плацебо-контролируемых двойных слепых клинических испытаний с участием пожилых мужчин обесценивает то, что, по их мнению, они уже узнали из недостаточно хорошо контролируемых исследований и из собственной практики — для многих мужчины, выгода реальна.

    Уролог

    UCSF Джеймс Смит не сомневается, что тестостерон, прописанный при гипогонадизме, может принести большую пользу многим, но не всем мужчинам с этим заболеванием. Он внимательно следит за значительными побочными эффектами.

    «Одним из распространенных побочных эффектов является то, что тестостерон может стимулировать почки к выработке эритропоэтина», — отмечает он. Эритропоэтин — это белок, который стимулирует пролиферацию переносящих кислород красных кровяных телец и тромбоцитов — компонента крови, который играет важную роль в образовании тромбов.

    Кроме того, Смит говорит: «Лечение тестостероном может ухудшить апноэ во сне», временную остановку дыхания, от которой страдают многие мужчины, особенно мужчины с ожирением. «Это может усугубить доброкачественную гиперплазию простаты — увеличенную простату.Он может даже вызвать приливы и раздражительность, особенно при инъекции ». По словам Смита, кожные пятна и гели также могут вызывать сыпь.

    Таблетки тестостерона были одобрены для лечения гипогонадизма в Европе, но не одобрены FDA. Есть опасения, что он может быть токсичным для печени.

    Смит не отвергает результаты исследования Суока и отмечает, что тщательное наблюдение за участниками является сильной стороной исследования, но, по его словам, это исследование, по-видимому, является исключением по сравнению с другими исследованиями в литературе.

    Исследования эстрогенов у женщин являются прецедентом

    Если совокупность результатов исследований в конечном итоге опровергнет более ранние доказательства обратной связи между уровнем тестостерона и здоровьем сердца, это не будет беспрецедентным. Аналогичные изменения произошли в результате продолжающихся исследований замены эстрогенов у женщин.

    Ранние исследования эстрогена указали на биологические механизмы, способствующие здоровью сердца. По мере того, как клинические испытания начинались и становились все масштабнее, появились противоречивые результаты.Эпидемиологи UCSF Дебора Грэди, доктор медицины, магистр здравоохранения, и Стивен Халли, доктор медицины, магистр здравоохранения, были одними из первых, кто провел большое клиническое испытание под названием HERS, результаты которого серьезно поставили под сомнение идею о том, что гормональная терапия приносит пользу сердечно-сосудистой системе у женщин в постменопаузе.

    В результате одного из крупнейших исследований — Инициативы по охране здоровья женщин — теперь известно, что заместительная гормональная терапия, сочетающая эстроген и прогестин, увеличивает риск сердечного приступа у женщин. Эта комбинированная терапия была принята несколько десятилетий назад после того, как было показано, что лечение одними эстрогенами увеличивает риск рака матки у женщин.

    По сравнению с новым исследованием NIH с участием 800 человек, проспективное клиническое исследование Women’s Health Initiative, проведенное для оценки рисков для здоровья при лечении, сочетающем эстроген и прогестин, было огромным — в нем приняли участие 16 608 женщин.

    «Нам просто нужно больше исследований с большим количеством людей», — говорит Суока. Влияние тестостерона на риск сердечно-сосудистых заболеваний может занять много лет или десятилетий, чтобы ощутить ощутимое влияние. «Было бы целесообразно взглянуть на более молодых мужчин, если вы собираетесь искать причинно-следственную связь, — говорит она.

    Ссылки по теме:

    Испытание при поддержке NIH по изучению терапии тестостероном у пожилых мужчин
    Национальный институт старения, 2 ноября 2009 г.

    Дефицит тестостерона и его восполнение у пожилых мужчин
    Медицинский журнал Новой Англии, 8 июля 2010 г.

    Эстроген плюс прогестин и риск ишемической болезни сердца
    Медицинский журнал Новой Англии, 7 августа 2003 г.

    способов естественного повышения уровня тестостерона: Лео Альтенберг, доктор медицины: первичная медико-санитарная помощь

    Низкий уровень тестостерона

    Тестостерон — это гормон, вырабатываемый яичками.Это гормон, который дает мужчинам низкий голос, волосы на лице и мышцы. Тестостерон также играет важную роль в управлении настроением, сексуальным желанием, энергией, эритроцитами и прочностью костей. Зная, насколько важен тестостерон, неудивительно, что низкий уровень тестостерона может кардинально изменить жизнь человека.

    В молодом возрасте уровень тестостерона находится на самом высоком уровне. Уровень тестостерона начинает медленно падать примерно к 40 годам. К 50 годам низкий уровень тестостерона начинает сказываться на физическом и психическом здоровье.Низкий уровень тестостерона может вызвать увеличение веса, анемию, усталость, изменение либидо, импотенцию и снижение мышечной массы.

    Многие факторы могут вызвать низкий уровень тестостерона; возраст, лекарства, химиотерапия или лучевая терапия, травмы, алкоголь и ожирение. Некоторые заболевания также могут вызывать низкий уровень тестостерона, такие как диабет 2 типа, проблемы с гипофизом и заболевания легких. Иногда низкий уровень тестостерона возникает при генетических нарушениях, таких как синдром Клайнфельтера и синдром Нунана.

    Хотя многие мужчины выбирают заместительную терапию тестостероном, чтобы вернуться к прежнему уровню тестостерона, заместительная терапия не всегда необходима.В некоторых случаях заместительная терапия противопоказана. Есть варианты, которые помогут естественным образом повысить уровень тестостерона.

    Диагностика низкого уровня тестостерона

    Единственный окончательный критерий низкого уровня тестостерона — это анализ крови. Хотя физические симптомы низкого тестостерона действительно возникают, для подтверждения уровня тестостерона используется анализ крови. Лабораторный тест под названием «Уровень общего тестостерона» требует двух розыгрышей в определенные дни. Могут быть назначены другие тесты, чтобы определить, что вызывает снижение уровня тестостерона.Знание причины низкого уровня тестостерона может помочь решить эту проблему.

    Если диагностирован низкий уровень тестостерона или если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, существуют здоровые способы его естественного повышения.

    Увеличьте потребление цинка и магния

    Цинк является жизненно важным минералом для человеческого организма, и в исследованиях дефицит цинка был связан с низким уровнем тестостерона. Считается, что цинк способствует выработке тестостерона в мужских семенниках, а длительный прием цинковых добавок может привести к повышению уровня тестостерона.

    Магний также может повышать уровень тестостерона в организме. Исследования показали, что прием магния в течение одного месяца может повысить уровень тестостерона. Цинк и магний можно употреблять в качестве пищевых добавок, но их также можно найти в таких продуктах, как нежирное мясо, рыба и бобовые.

    Добейтесь здорового веса

    Жировые клетки могут превращать тестостерон в гормон, называемый эстрогеном, что приводит к снижению уровня тестостерона. Оптимальный вес естественным образом повышает уровень тестостерона.

    Для контроля веса мужчинам рекомендуется:

    • Регулярно выполняйте физические упражнения.
    • Помните о размерах порций.
    • Сведите к минимуму сахар и полуфабрикаты.
    • Потребляйте больше фруктов, овощей и цельного зерна.

    Витамин D

    Загорать — еще один способ улучшить низкий уровень тестостерона. Многие люди проводят большую часть своих дней в помещении с искусственным освещением. Регулярное пребывание на солнце может обеспечить организм витамином D, необходимым для выработки большего количества тестостерона.

    Если доступ к большему количеству солнца является проблемой, добавки с витамином D можно приобрести без рецепта. Доза солнечного света может быть удобным решением для снижения уровня тестостерона с помощью исследований. Ежедневный прием 3000 МЕ витамина D3 может повысить уровень тестостерона до 25%.

    Получение достаточно качественного сна

    Текущие исследования показали, как сон значительно влияет на здоровье. Один из способов, которым сон влияет на здоровье, — это выработка гормонов. Постоянное отсутствие качественного сна может снизить выработку тестостерона.Недостаток сна не только приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин, но и приводит к увеличению веса.

    Упражнение

    Физические упражнения могут увеличить выработку тестостерона. Однако есть один тип упражнений, который может увеличить продуктивность больше, чем любой другой, — поднятие тяжестей. Всего 30-40 минут два раза в неделю поднятие тяжестей может способствовать выработке тестостерона. Поднятие тяжестей стимулирует рост гормона роста человека, который способствует выработке тестостерона.

    Снижение напряжения

    Стресс может вызвать повышение уровня гормона кортизола, а резкие изменения уровня кортизола могут снизить выработку тестостерона. Кортизол действует противоположно тестостерону; когда один идет вверх, другой уменьшается.

    Стресс и повышенный уровень кортизола могут вызвать переедание, которое может привести к увеличению веса, а, в свою очередь, увеличение веса может привести к снижению тестостерона. Сказать о снижении постоянного стресса легче, чем сделать, но, скорее всего, это поможет увеличить выработку тестостерона.Однако стресс — это часть жизни. Поиск способов справиться со стрессом и забота о теле могут естественным образом повысить уровень тестостерона.

    Повышение уровня тестостерона

    Нет быстрого повышения тестостерона естественными методами. Повышение уровня тестостерона естественными методами требует времени, усилий и сильного стремления к хорошему здоровью. Похудение и снижение стресса — непростые задачи, но в конечном итоге они того стоят и могут улучшить качество жизни.

    Многие из естественных способов повысить уровень тестостерона связаны с поддержанием хорошего здоровья в целом. Хороший сон, упражнения, питательная пища и немного солнца — все это способы стать более здоровыми и увеличить выработку тестостерона. Повышая уровень тестостерона естественными методами, можно добиться общего улучшения здоровья. В конце концов, возможно, этот скачок не из-за повышения уровня тестостерона. Это может быть от более нового, здорового, счастливого вас.

    Мужская клиника Trust El Paso по тестостероновой терапии

    Даже при здоровых изменениях, направленных на естественное повышение уровня тестостерона, этого не всегда достаточно.Здесь на помощь приходит мужская клиника Эль-Пасо. Мы предлагаем терапию тестостероном, которую можно сочетать с изменениями здорового образа жизни, чтобы вы чувствовали себя лучше! Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

    Тестостерон для проблем с эрекцией | Выбор с умом

    Когда вам нужно лечение тестостероном, а когда нет

    У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Но у некоторых мужчин есть эректильная дисфункция или ЭД.Это когда сложно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.

    Если у вас ЭД, вы можете подумать, что лечение тестостероном поможет. Тестостерон — мужской половой гормон. После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, и ЭД становится более распространенным явлением. Но если у вас нет других симптомов низкого уровня тестостерона, вам следует дважды подумать о лечении. Вот почему:

    Лечение тестостероном обычно не помогает при ЭД.

    Не было доказано, что лечение тестостероном улучшает эрекцию у мужчин с нормальным уровнем тестостерона.Исследования показывают, что мужчинам с низким уровнем тестостерона это не помогает, если ЭД является их единственным симптомом.

    ED обычно имеет другие причины.

    ED почти всегда вызывается низким притоком крови к половому члену. Это результат других состояний, таких как затвердение артерий, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Эти условия сужают кровеносные сосуды и уменьшают приток крови к половому члену. Низкий уровень тестостерона может повлиять на желание секса, но редко вызывает ЭД.

    Заместительная терапия тестостероном сопряжена со многими рисками.

    Лечение тестостероном может привести к задержке в организме слишком большого количества жидкости. Это также может вызвать прыщи, увеличение простаты и груди. Другие побочные эффекты включают снижение фертильности; увеличение красных кровяных телец; и усиление симптомов апноэ во сне.

    Женщинам и детям не следует прикасаться к немытым или обнаженным участкам кожи, на которые мужчина нанес тестостероновый гель. Гель может передаваться через кожу.

    Хотя имеющиеся данные противоречивы, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) пришло к выводу, что возможен повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний (проблемы с сердцем и кровеносными сосудами), связанный с использованием тестостерона.AUA рекомендует использовать только одобренные FDA лекарства, при этом важны физическое обследование и последующее наблюдение.

    Заместительная терапия тестостероном может быть дорогостоящей.

    Лечение тестостероном может представлять собой инъекцию, гель или пластырь, наносимый на кожу. Все это стоит дорого. Они могут стоить сотни долларов в месяц, в зависимости от лечения.

    Мужчины, которые принимают лечение тестостероном, должны использовать его неограниченное время, чтобы получить и сохранить полный эффект.

    Когда следует рассмотреть возможность лечения ЭД тестостероном?

    Если у вас есть проблемы с эрекцией в течение трех месяцев, поговорите со своим врачом.Он или она спросит обо всех ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Симптомы низкого уровня тестостерона могут включать меньшее сексуальное влечение, потерю волос на теле, рост груди, необходимость реже бриться, уменьшение размера и силы мышц и более легко ломающихся костей.

    Если у вас есть некоторые из этих симптомов, ваш врач может назначить вам анализ крови для измерения уровня тестостерона. Анализ крови нужно делать более одного раза. Лучше всего делать это утром, когда уровень тестостерона самый высокий.

    Если тесты показывают, что у вас низкий уровень тестостерона, ваш врач должен поискать возможные причины. Например, низкий уровень может быть вызван проблемой в гипофизе.

    Если другой причины не обнаружено, можно попробовать лечение тестостероном.

    Этот отчет предназначен для использования во время разговора со своим врачом. Это не заменяет медицинские консультации и лечение. Вы используете этот отчет на свой страх и риск.

    © 2018 ABIM Foundation.Разработано в сотрудничестве с Американской ассоциацией урологов.

    Влияние бустеров тестостерона на функции организма: клинический случай

    Int J Health Sci (Qassim). Март-апрель 2018 г .; 12 (2): 86–90.

    Амер Абдулрахман Алмайман

    Кафедра прикладных медицинских наук, Общинный колледж Унайзы, Университет Кассим, Кассим, Саудовская Аравия

    Кафедра прикладных медицинских наук, Общинный колледж Унайзы, Университет Кассим, Кассим, Саудовская Аравия

    Адрес для корреспонденции : Амер Абдулрахман Алмайман, Департамент прикладных медицинских наук, Общинный колледж Унайзы, Университет Кассим, Касим, Саудовская Аравия.Телефон: 00966533544424. Электронная почта: moc.liamtoh@namemlarema Авторское право: © International Journal of Health Sciences

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинала.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Abstract

    Бустеры тестостерона — это дополнительные вещества, которые можно использовать для повышения уровня тестостерона в крови.Это исследование было направлено на оценку побочных эффектов и рисков для здоровья бустеров тестостерона среди спортсменов. Спортсмен обратился в больницу короля Сауда в Унайзе, Кассим, Саудовская Аравия, страдая от болей в животе. Лечащий врач запросил общие лабораторные анализы. Он признался, что выпил два курса бустера тестостерона в течение 42 дней, следуя инструкциям производителя. Всего рассматриваемый спортсмен употребил несколько курсов, дважды до начала боли в животе и дважды после ее исчезновения.Анализы крови и отчеты показали, что употребляемый коммерческий продукт может отрицательно повлиять на несколько функций печени и привести к небольшому увеличению концентрации тестостерона после четвертого курса. В заключение, прием препаратов для повышения уровня тестостерона, хотя и получен из надежных источников, все же может представлять некоторые риски для здоровья. Для подтверждения текущих результатов необходимо провести дальнейшие исследования с большим размером выборки и в течение длительного периода.

    Ключевые слова: Анаболически-андрогенные стероиды, Кассим, Саудовская Аравия, тестостерон

    Введение

    Тестостерон [] является основным мужским половым гормоном.Он отвечает за мужскую сексуальность и является основным производящим гормонов чертами, связанными с мужественностью, такими как значительная мышечная масса, растительность на лице, либидо и производство спермы. [1] Кроме того, у гормона есть и другие жизненно важные функции, так как основной химический состав тестостерона — стероидный; и стероиды, как известно, оказывают значительное физиологическое, а также психологическое воздействие на мужчин, особенно взрослых [1]. У мужчин выработка тестостерона постепенно снижается, начиная с 30 лет.[2] Следовательно, концентрация тестостерона в крови медленно снижается с возрастом. В результате мужчины могут испытывать ряд физиологических и психологических событий, таких как отсутствие полового влечения, эректильная дисфункция, острая депрессия, усталость, низкий уровень энергии и бессонница. [3]

    Химическая структура тестостерона

    Было продемонстрировано, что повышенный уровень тестостерона увеличивает рост мышц тела и способствует лучшей активации нервной системы, что приводит к увеличению силы и силы, улучшению настроения, усилению либидо и многим другим преимуществам. .[3] Предыдущие исследования анаболической роли тестостерона и его влияния на мышечную силу при адаптации, вызванной тренировками, дали довольно противоречивые результаты, и была обнаружена положительная корреляция между ответами, опосредованными тестостероном, и функциональными показателями, и составом тела [4]. , 5] Существует ряд веществ, встречающихся в природе, которые могут повысить уровень тестостерона в организме. Продукты, содержащие такие вещества, известны как продукты с тестостероном; и они, как правило, богаты витаминами, антиоксидантами и минералами, такими как цинк, который играет ключевую роль в производстве тестостерона.[2,6-8]

    Анаболически-андрогенные стероиды (ААС) представляют собой синтетические производные тестостерона, которые обычно используются спортсменами в возрасте 18–40 лет, но многие отчеты продемонстрировали наличие многочисленных токсических и гормональных эффектов в результате длительное использование ААС. [9] Продукты с тестостероном действуют как естественные усилители либидо. В связи с растущим интересом к растительным ингредиентам и другим диетическим добавкам во всем мире, использование бустеров тестостерона становится все более популярным среди спортсменов, но были задокументированы несколько побочных эффектов.Таким образом, это исследование предназначено для помощи в оценке побочных эффектов и рисков для здоровья, которые могут возникнуть у спортсменов, принимающих бустеры тестостерона.

    История болезни

    В этом исследовании было получено этическое разрешение № 20171008 от этического комитета провинции Кассим Министерства здравоохранения Саудовской Аравии. Вначале у 30-летнего мужчины было получено письменное информированное согласие на участие в этом исследовании. Пациент обратился в больницу короля Сауда в Унайзе, Кассим, Саудовская Аравия, с болями в животе.Он выглядел бледным и затуманенным, поэтому сразу признал. Лечащий врач назначил серию лабораторных тестов. Кроме того, было проведено УЗИ брюшной полости. Результаты тестов показали высокий уровень аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспартатаминотрансферазы (АСТ), что указывает на повреждение печени. Было обнаружено, что другие параметры сыворотки, такие как общий белок, альбумин и железо, в дополнение к уровням почечных и сердечных ферментов, находятся в пределах нормы. Общий анализ крови показал нормальные уровни эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.Ультразвуковые изображения живота мужчины также оказались нормальными []. Пациент, спортсмен, рассказал, что он принимал коммерческий продукт для повышения уровня тестостерона под названием Universal Nutrition Animal Stak с целью улучшения его профиля тестостерона для достижения лучшей производительности и улучшения состава тела. Лечащий врач принял решение принять мужчину на 1 неделю. Были прописаны некоторые лекарства, и пациентка была выписана позже после полного выздоровления.

    УЗИ брюшной полости печени, селезенки, почек, аорты, поджелудочной железы, желчного пузыря, непрерывного профессионального развития / воротной вены, простаты и мочевого пузыря

    При изучении истории болезни пациента было обнаружено, что он прошел лабораторные исследования перед началом использования вышеупомянутый бустер тестостерона.Все параметры крови (гормон тестостерона и полный химический профиль) до приема продукта были в пределах нормы. Медицинское обследование, которое включало оценку артериального давления и пульса, не показало ничего необычного, и мужчина, казалось, был в хорошем состоянии до употребления продукта. После этого медицинского осмотра спортсмен начал употреблять продукт в течение 42 дней подряд, разделенных на 2 цикла (каждый цикл составлял 24 дня). Суточная доза представляла собой одну упаковку Universal Nutrition Animal Stak (ингредиенты перечислены в) в точном соответствии с указаниями компании-производителя, надеющейся получить наилучшие результаты.

    Таблица 1

    Информация о питании для бустеров тестостерона (Stak)

    После госпитализации в течение одной недели после эпизода боли в животе группа последующего наблюдения обнаружила, что ранее поступивший спортсмен прошел еще два курса (в течение 42 дней) того же продукта после выздоровления.

    Лабораторные тесты проводились между курсами, чтобы проверить, есть ли какие-либо заметные расхождения из-за периодического использования бустера тестостерона. Результаты тестов, проведенных перед использованием, между и после него, показаны в.

    Таблица 2

    Анализы крови до и после использования стимулятора тестостерона

    Обсуждение

    Бустеры тестостерона используются многими спортсменами во всем мире для достижения значительного увеличения мышечной массы за короткий период времени. [1] Тем не мение; нельзя быть полностью уверенным в качестве и эффективности таких продуктов по нескольким причинам, таким как возможность плохих условий хранения и происхождение из ненадежного источника. На протяжении многих лет некоторые потребители бустеров тестостерона жаловались на аномалии почек и печени, которые могут быть связаны с их использованием бустеров.[10] Случаи ошибочного приема продукта имели место в прошлом, поскольку спортсмены могут не полностью следовать инструкциям на этикетке, что может привести к множеству побочных эффектов. [11] В данном случае мужчина был госпитализирован из-за сильной боли в животе. Позже выяснилось, что боль вызвана повреждением печени. Диагноз подтвердил, что уровни ключевых печеночных ферментов были заметно повышены. Было обнаружено, что наблюдаемые медицинские осложнения возникли после приема двух курсов коммерческого бустера тестостерона.По данным исследователей из США, около 13% ежегодных случаев острой печеночной недостаточности связаны с идиосинкразическим повреждением печени, вызванным приемом лекарств и / или добавок [12]. Заметное повышение уровней АЛТ, АСТ и гамма-глутамилтрансферазы наблюдалось после употребления первого курса коммерческого бустера тестостерона, и они начали снижаться после курса 2 и 3 . Это резко увеличивает уровни ферментов печени после первого курса, что может быть связано с прерывающим эффектом коммерческого бустера тестостерона на функцию печени в результате воздействия его ингредиентов.

    Такие травмы сильно различаются по степени тяжести и степени повреждения от одного человека к другому, и отмена препарата / добавки в сочетании с надлежащей медицинской помощью достаточна для облегчения симптомов [8,12]. настоящее дело. Однако наблюдаемое здесь повреждение печени не может быть достоверно связано с потреблением продукта, поскольку субъект позже сообщил, что после выздоровления он провел еще два курса бустера без побочных эффектов. Тесты, проведенные после выписки из больницы, и повторное использование продукта показали, что АСТ и АЛТ были немного высокими, тогда как остальные проверенные параметры крови оказались нормальными.Отношение АСТ / АЛТ считается очень важным параметром для оценки заболеваний печени, таких как неалкогольная жировая болезнь печени [13], хотя его редко рассматривают отдельно. В целом, доказательства в настоящей работе были неубедительными с точки зрения связи использования бустеров тестостерона с повреждением печени. Однако даже несмотря на то, что в одном отчете о случае нельзя установить причинно-следственную связь со статистической мощностью [13]. Необходимы дальнейшие исследования использования коммерческих бустеров тестостерона среди больших групп населения в течение длительного периода, чтобы выяснить, присутствовали ли симптомы, показанные в данном случае, у других спортсменов, потребляющих тот же коммерческий продукт, или нет.Чтобы гарантировать оптимальный результат без серьезных побочных эффектов, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить настоящие результаты и определить, будут ли эффекты, наблюдаемые в этом отчете, быть статистически значимыми в более крупных выборках.

    Заключение

    Препараты для повышения уровня тестостерона, полученные из надежных источников и применяемые в соответствии с рекомендациями производителя, могут по-прежнему представлять определенный риск для здоровья. Настоящий случай предоставил слабые доказательства причинно-следственной связи между острым повреждением печени и коммерческим бустером тестостерона.Чтобы гарантировать оптимальный результат без серьезных побочных эффектов, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить настоящие результаты и определить, будут ли эффекты, наблюдаемые в этом отчете, быть статистически значимыми в более крупных выборках.

    Благодарность

    Автор выражает благодарность джентльмену, который согласился участвовать в этой работе, и всем людям, которые оказали помощь и внесли свой вклад в настоящее исследование.

    Ссылки

    1. Rahnema CD, Crosnoe LE, Kim ED.Добавки, отпускаемые без рецепта, и их андрогенный компонент: обзор возрастающей проблемы. Андрология. 2015; 3: 150–5. [PubMed] [Google Scholar] 2. Харман С.М., Меттер Э.Д., Тобин Д.Д., Пирсон Дж., Блэкман М.Р. и др. Балтиморское лонгитюдное исследование старения. Продольные эффекты старения на уровни общего и свободного тестостерона в сыворотке крови у здоровых мужчин. Балтиморское лонгитюдное исследование старения. J Clin Endocrinol Metab. 2001; 86: 724–31. [PubMed] [Google Scholar] 3. Каннингем Г.Р., Стивенс-Шилдс А.Дж., Розен Р.К., Ван С., Бхасин С., Мацумото А.М. и др.Лечение тестостероном и сексуальная функция у пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона. J Clin Endocrinol Metab. 2016; 101: 3096–104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. West DW, Phillips SM. Анаболические процессы в скелетных мышцах человека: восстановление идентичности гормона роста и тестостерона. Phys Sportsmed. 2010; 38: 97–104. [PubMed] [Google Scholar] 5. Рённестад Б.Р., Найгаард Х., Раастад Т. Физиологическое повышение эндогенных гормонов приводит к превосходной адаптации к силовым тренировкам. Eur J Appl Physiol.2011; 111: 2249–59. [PubMed] [Google Scholar] 6. Pasiakos SM, Berryman CE, Karl JP, Lieberman HR, Orr JS, Margolis LM, et al. Физиологические и психологические эффекты тестостерона во время тяжелого дефицита энергии и восстановления: протокол рандомизированного плацебо-контролируемого исследования по оптимизации производительности солдат (OPS) Contemp Clinals. 2017; 58: 47–57. [PubMed] [Google Scholar] 7. Роннестад Б.Р., Найгаард Х., Раастад Т. Физиологическое повышение эндогенных гормонов приводит к превосходной адаптации к силовым тренировкам.Eur J Appl Physiol. 2011; 111: 2249–59. [PubMed] [Google Scholar] 8. Уиллоуби Д.С., Спиллейн М., Шварц Н. Тренировки с отягощениями и добавки с предполагаемым бустером тестостерона NMDA не влияют на состав тела, производительность мышц и гормоны сыворотки крови, связанные с осью гипоталамо-гипофиз-гонад у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Sports Sci Med. 2014; 13: 192–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Fanton L, Belhani D, Vaillant F, Tabib A, Gomez L, Descotes J и др.Поражения сердца, связанные со злоупотреблением анаболическими стероидами: Сравнение результатов патологоанатомических исследований у спортсменов и повреждений, вызванных норетандролоном, у кроликов. Exp Toxicol Pathol. 2009; 61: 317–23. [PubMed] [Google Scholar] 10. Калфи Р., Фадейл П. Популярные эргогенные препараты и добавки для молодых спортсменов. Педиатрия. 2006; 117: e577–89. [PubMed] [Google Scholar] 11. Чокка М. Использование спортсменами лекарств и пищевых добавок. Clin Sports Med. 2005; 24: 719–38. х-хи. [PubMed] [Google Scholar] 12. Чаласани Н., Фонтана Р.Дж., Бонковски Х.Л., Уоткинс П.Б., Дэверн Т., Серрано Дж. И др.Причины, клинические особенности и результаты проспективного исследования лекарственного поражения печени в США. Гастроэнтерология. 2008; 135: 1924–34. 1934.e1-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Ясин А.А., Саад Ф. Резкое улучшение венозной утечки полового члена после введения тестостерона. Отчет о болезни и обзор литературы. Андрология. 2006; 38: 34–7. [PubMed] [Google Scholar]

    Взлеты и падения тестостерона

    Эдвард Блейк, 53-летний водитель погрузчика из Хьюстона, обратился к тому же врачу по тем же причинам.Его тестостерон измерялся 450, в пределах нормы. «Я чувствовал некоторую усталость и все такое, но после третьего выстрела я без проблем поднимаю предметы», — сказал г-н Блейк. Он сказал, что помимо того, что он почувствовал себя сильнее, улучшилось его половое влечение.

    Доктор Пастушак сказал, что он в первую очередь прописывает тестостерон мужчинам, входящим в низкую категорию FDA, но иногда позволяет другим мужчинам с симптомами попробовать его. «Если у вас есть эти парни в среднем диапазоне, и вы поставите их на это, большинство скажет, что они хотят остаться на этом», — сказал он, добавив, что большинство мужчин скажут, что это заставляет их чувствовать себя лучше и повышает их сексуальное влечение.Но это сила внушения или сила гормона?

    «Реальность такова, что у нас нет ответа», — сказал д-р Пастушак, отметив, что это большая серая зона. «Я должен поверить им на слово, что они чувствуют себя лучше, правда ли это или плацебо».

    Ситуация усложняется тем, что уровень тестостерона колеблется, достигая пика около 8 часов утра и снижаясь в течение дня. Уровни, как правило, самые низкие около 8 вечера, затем поднимаются ночью. Пики и спады больше у мужчин в возрасте 40 лет и младше, чем у мужчин в возрасте 70 лет.(Для 40-летнего человека утреннее значение тестостерона может быть на 200 пунктов выше, чем вечернее, по сравнению с разницей в 50 пунктов для 70-летнего.) направление.

    Тренировка с отягощениями увеличивает уровни, как и высокоинтенсивные тренировки. Даже наблюдение за победой вашей любимой спортивной команды может подтолкнуть цифры вверх, как показало исследование 1998 года, в котором измерялся уровень тестостерона среди любителей баскетбола до и после игры. (Уровень тестостерона снизился среди тех, кто болел за неудачников.) Тем не менее, любые выгоды от такой деятельности, как правило, мимолетны; уровни обычно возвращаются к норме в течение получаса или около того.

    И точно так же, как мужчины могут повысить уровень тестостерона, существуют занятия, снижающие уровень тестостерона. Упражнения на выносливость, такие как марафонские тренировки или езда на велосипеде на длинные дистанции, могут снизить уровень, равно как и стресс. Доктор Бхасин сказал, что тренировка, которую проводят специальные вооруженные силы — тяжелые упражнения, недостаток сна и еды — может привести к падению тестостерона до уровня кастрированных мужчин — ниже 50.

    Из-за ожирения уровень тестостерона резко падает — потеря 10 процентов жира в организме может повысить его на 100 пунктов. Согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences, даже если вы будете заботиться о детях в течение нескольких часов, это может привести к падению уровня. Грипп и другие вирусные заболевания также могут вызывать снижение уровня, поэтому вам следует отложить тестирование до полного выздоровления.

    Анализ крови: тестостерон (для родителей)

    Что это такое

    Тест на тестостерон измеряет уровень в крови мужского полового гормона тестостерона.Тестостерон, играющий важную роль в половом развитии, вырабатывается в основном яичками у мальчиков и в гораздо меньших количествах — яичниками у девочек. Тестостерон также вырабатывается надпочечниками как у девочек, так и у мальчиков.

    У мальчиков обычно низкий уровень тестостерона. По мере приближения полового созревания — обычно в возрасте от 10 до 14 лет — гипофиз (железа размером с горошину у основания мозга) выделяет два гормона (лютеинизирующий гормон, или ЛГ; и фолликулостимулирующий гормон, или ФСГ), которые работают. вместе, чтобы стимулировать яички вырабатывать тестостерон.

    Повышенная выработка тестостерона — это то, что заставляет мальчиков развивать более глубокий голос, увеличивать мышцы, а также увеличивать волосы на теле и на лице. Он также помогает семенникам производить сперму и играет роль в ускорении роста мальчика в период полового созревания. Тестостерон также важен для здоровья костей.

    В рамках теста на тестостерон могут быть выполнены две отдельные оценки:

    1. общий тестостерон , который измеряет общее количество тестостерона в организме, включая количество, связанное с белками, которые помогают транспортировать гормон по кровотоку и свободного тестостерона
    2. свободный тестостерон , который измеряет только тестостерон, не связанный с белками

    Врач может назначить один или оба теста.Однако, поскольку в половом развитии участвует множество других гормонов, более полную картину часто можно получить, выполнив одновременно другие тесты, включая тест на ЛГ или ФСГ. Например, низкий уровень тестостерона может быть из-за проблемы с производством тестостерона яичками или из-за того, что гипофиз не вырабатывает достаточного количества гормонов, стимулирующих выработку тестостерона яичками.

    Почему это сделано

    Врачи могут назначить анализ крови на тестостерон, если кажется, что мальчик вступает в половую зрелость раньше или позже, чем ожидалось.Высокие уровни связаны с преждевременным (ранним) половым созреванием, а низкие уровни могут указывать на задержку полового развития. У девочек высокий уровень может быть связан с проявлением мужских качеств, таких как волосы на лице.

    Этот тест также можно использовать как у мальчиков, так и у девочек для проверки наличия повреждений или заболеваний яичек, яичников, надпочечников или гипофиза или для проверки использования стероидов.

    У подростков и взрослых уровни тестостерона могут помочь врачам оценить фертильность, нарушения менструального цикла и сексуальную функцию.

    стр. 2

    Препарат

    Для этого теста не требуется специальной подготовки. Врач может захотеть провести тест утром, когда уровень тестостерона обычно самый высокий.

    В день теста может быть полезно, чтобы ваш ребенок был одет в футболку или рубашку с короткими рукавами, чтобы облегчить доступ технику, который будет брать кровь.

    Процедура

    Медицинский работник очистит поверхность кожи антисептиком и наложит эластичную ленту (жгут) на плечо, чтобы оказать давление и вызвать набухание в венах от крови.Затем игла вводится в вену (обычно в руку внутри локтя или на тыльной стороне кисти), кровь берется и собирается во флакон или шприц.

    После процедуры резинка снимается. После того, как кровь собрана, игла удаляется, и область покрывается ватой или повязкой, чтобы остановить кровотечение. Сбор крови для этого теста займет всего несколько минут.

    Чего ожидать

    Забор крови доставляет лишь временное неудобство и может казаться быстрым уколом булавкой.После этого могут появиться легкие синяки, которые пройдут через несколько дней.

    стр.3

    Получение результатов

    Образец крови будет обработан на машине, и результаты станут доступны через несколько дней.

    Риски

    Тест на тестостерон считается безопасной процедурой. Однако, как и во многих медицинских тестах, при заборе крови могут возникнуть некоторые проблемы. К ним относятся:

    • Обморок или головокружение
    • гематома (скапливающаяся под кожей кровь, вызывающая образование шишки или синяка)
    • Боль, связанная с множественными проколами для поиска вены

    Помощь вашему ребенку

    Анализ крови относительно безболезненный.Тем не менее, многие дети боятся иголок. Объяснение теста языком, понятным вашему ребенку, может помочь немного ослабить страх.

    Позвольте вашему ребенку задавать техническому специалисту любые вопросы, которые могут у него возникнуть. Посоветуйте ребенку расслабиться и оставаться неподвижным во время процедуры, так как напряжение мышц и движения могут затруднить и сделать более болезненным взятие крови. Также может помочь, если ваш ребенок смотрит в сторону, когда игла вводится в кожу.

    Если у вас есть вопросы

    Если у вас есть вопросы о тесте на тестостерон, поговорите со своим врачом.

    .

    No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *