Как убрать свисающий живот? Как избавиться от свисающего живота?

Избавиться от свисающего живота просто необходимо! Все лишнее, которое находится в вашем животике, тяжело носится и плохо действует на здоровье!

*

Свисающий живот можно убрать при помощи таких несложных способов

• Инъекции красоты!

Что это? — Введение под кожу различных специальных коктейлей. Сеансы «красоты» проводятся один раз в неделю и считаются очень популярными. Еще такие инъекции спасают от целлюлита и от отеков!

Существует несколько вариантов водного массажа. Первый вариант предполагает «направление» водных струек в проблемные зоны. Второй – проведение аквамассажа в специальной ванной. Результат уже виден после проведения первой процедуры!

• «Накачка» пресса

Есть великое множество упражнений, которые помогают накачивать пресс. «Прессовые» упражнения должны выполняться ежедневно и несколько раз в сутки!

• Растирание живота холодной (не ледяной!) водой

Занимайтесь «растиранием» кожи живота, когда принимаете ароматную и приятную ванну. Можно проводить растирания, когда принимаете душ.

• Бег (очень ранним утречком)

Просыпайтесь (полностью), вставайте с постельки, умывайтесь, расчесывайтесь, одевайтесь…. И выходите на улицу! Начинайте бегать вокруг дома, чтобы никогда больше не увидеть обвисший животик, который вас так раздражает!

• «Раскручивание» обруча

Купите обруч с большими «пупырышками». Такие обручи продаются сейчас практически во всех крупных и мелких магазинах! И цена на данный товар, вроде, не «кусается». Крутите обруч ежедневно или через день. Тратьте на это примерно полчасика в сутки.

Эта процедура заслуживает похвалы (судя по отзывам многих женщин). Если хотите попробовать «поработать» над обвисшим животом вместе с обертываниями – дерзайте! Желаем вам огромной удачи в этом деле!

Их, скорее всего, вы уже делали. Но не для живота, а для лица! Самый классный скраб – кофейный. Кстати, и делается он весьма легко. Главное – не лениться! Где есть леность…. Там нет результатов!

• Массаж с веником

Спешите в баню! Именно в баньке можно осуществить «неординарный» массаж. Если не любите посещать такие места – выбирайте другой способ избавления своего тела от «обвислости» животика.

• Запрет на еду перед просмотром сновидений

Перестаньте кушать перед сном, чтоб гордиться самым лучшим животом! Животик (и его кожа) «не любит» те мгновения, когда вы наедаетесь! Если вы это делаете перед сном – «нелюбовь» становиться еще сильнее.

• Использование эфирных масел

Купите масло авокадо, миндаля или мандаринчика. Капните несколько капелек на животик и растирайте так, словно делаете легкий массаж. Посидите с маслом на животе (неподвижно).

Поверьте: эффект точно не заставит себя ждать!

Танцуйте везде! Танцуйте всегда! Так вы точно избавитесь от обвисшего живота. Умеете танцевать самостоятельно – отлично! Если нет – быстренько записывайтесь в какой-нибудь танцевальный «кружок».

Нет времени, возможности и средств – ритмично двигайтесь под музыку.

Нельзя забывать о том, что существует гимнастика! Лучшие упражнения, которые «спасут» вас от «обвисания» живота: поднятие туловища (из лежачего положения), «ножницы», кручение обручей, «велосипед», наклоны.

• Правильное питание

Легкий завтрак, полноценный обед и легенький перекус (вместо ужина) – это настоящий успех! Сможете выдержать такое питание – быстрее получите красоту животика!

Кстати, завтраком может быть каша. Обедом – супчик, тушеные овощи, фруктовый салат и стаканчик сока. А легкий перекус вы можете выбрать самостоятельно!

• Обертывания с кремом Гуам

Вы можете пробовать и холодные, и горячие обертывания с «участием» такого крема. Чередуйте их, если хотите. Многие говорят, что обвисший животик «исчезает» уже после двенадцати «оберточных» сеансов.

• Игнорирование калорий – пустышек

Такие калории есть в продуктах и напитках, перечисленных далее: сыры (жирные), мороженое, колбаса, бекон, баранина, кексы, варенье, сладенькие сиропы, пончики, пирожки, молочный шоколад, молочный коктейль, соки в пакетиках, виски, водка, коньяк, пиво.

• Ходьба с гантельками

«Устраивайте» ходьбу с гантелями по квартире! Спинку старайтесь держать прямо, животик – тоже. Таким образом, вы укрепите мышцы пресса живота, мышцы спины и рук. Обвисший живот, естественно, тоже «уйдет».

• Запрет для «жестких» диет

Если мечтаете избавиться от лишнего веса – делайте это в «компании» тех диет, меню которых не станет загонять вас в «жесткие» ограничительные рамки. Кожа может обвиснуть и по причине того, что в организме очень не хватает того или иного продукта.

• Отказ от вредных привычек

Не пейте, не курите. Алкогольные напитки и сигареты являются злейшими «врагами» красоты и идеальной кожи! Оставляйте алкоголь для праздничных дней, а сигареты выбрасывайте в мусорное ведро. Можете начинать действовать прямо сейчас!

• Ледяное обтирание

Каждое утро, когда идете умываться, берите с собой несколько кубиков льда (из морозильника). Растирайте кубиками те места, где четко виднеется «обвисания» кожи. После «ледяной» процедуры примите теплый душ, чтобы поднялось настроение.

Как убрать свисающий живот и избавиться от растянувшейся кожи?

Знали ли вы о том, что степень «обвисания» живота зачастую зависит от количества сброшенного жира?

Вы в курсе, что обвисший живот можно убрать, ориентируясь на то, сколько лишних килограммов вам удалось сбросить?

Предположим, что вы «сбросили» до двенадцати лишних килограммов….

Вам будет достаточно регулярного посещения спортзала для того, чтобы привести в порядок кожу живота.

Если вы избавились от двадцати одного килограмма!

Нужно будет приложить массу усилий, чтобы «расстаться» с обвисшей кожей в области живота.

Что нужно делать?

Привыкать к массажу, обертываниям и к сбалансированному питанию. В вашей ситуации и посещение спортзала не будет лишним!

Операция?

Наверное, вы уже задумывались о том, когда (в каких случаях) от ненужной кожи вас спасет только операция….

Когда вы достигнете определенного возраста или когда ваше тело «покинет» огромное количество килограммов.

Посоветуйтесь с врачами! Пускай они подскажут, стоит вам ложиться на операционный стол или лучше воздержаться от этого.

Продолжение . . .

Здесь — Диеты для вашего живота!

Не пропустите — Как сжечь жир на животе?

Вот — Как можно избавить свой живот от растяжек!

Узнайте — Как эффективно убрать дряблый живот?

Смотрите — Как быстро избавиться от свисающего живота?

✅ Как убрать свисающий живот

✅ Как убрать свисающий живот

Этот активатор сжигания жиров не является лекарственным средством. АСЖ 35 купить в аптеке нельзя. Оригинальный препарат можно приобрести только на официальном сайте. Нужно кликнуть по специальной кнопке, которая появится ниже, и заказать чудодейственное средство для похудения из любого уголка страны. Чтобы развеять сомнения насчет действенности порошка, следует уточнить. Большинство диетических добавок ориентированы исключительно на подавление аппетита, что приводит к незначительному и кратковременному эффекту. Очень эффективным является кручение обруча со сменой положений ног: ноги вместе, врозь, правая впереди, затем левая и т. п. Помогает ли обруч убрать живот и бока при ежедневных занятиях? Начинать занятия с обручем нужно с 510 минут, но дальше время постепенно увеличивать. Но не более 30 минут. Давайте же разберемся, помогает ли обруч убрать живот и бока женщинам, насколько он эффективный, сколько его нужно крутить и как это делать. Ответ на волнующий многих вопрос о том, помогает ли хулахуп убрать живот и бока – да. Однако следует учесть, что важно придерживаться правильного питания. Неужели это возможно? Как обруч помогает убрать живот и бока?, – спросите вы. Действительно, похудение с помощью обруча – это не миф и звезда подиумов на личном примере доказывает эффективность простого снаряжения. Живот и бока считаются одной из проблемных зон. В абдоминальной области часто скапливаются подкожные жировые отложения, что сильно портит отражение в зеркале. Как обруч помогает убрать живот и бока – секреты стройности и здоровьяПриветствую мои дорогие читатели! Совсем недавно я писала про эффективные способы как. 4)Отлично помогает убрать живот обручем статичная поза, когда ноги сомкнуты вместе и не двигаются. Обруч очень хорошо помогает,но нужен правильный подход: стоит начать с обычного алюминиевого.Затем,со временем добавить второй такой(скрутить скотчем),и третий.Так можно до. Обруч для уменьшения живота или хулахуп – это гимнастический снаряд, который поможет сделать талию стройнее, а тело подтянутым. Насколько эффективен снаряд и как нужно крутить обруч чтобы убрать живот и бока? 8 Обруч помогает убрать живот и бока: отзывы, фото и видео. На вопрос поможет ли обруч убрать бока, есть однозначный положительный ответ! Для этого необходимо лишь желание, настойчивость, немного свободного пространства для тренировок и регулярные занятия. Обруч убирает бока. Обруч – спортивный снаряд, широко применяемый. Как убрать живот и бока обручем? Как правильно организовать домашние. Обруч помогает убрать бока, совмещая физическую нагрузку и эффект. Как убрать живот и бока обручем? ОБРУЧ — ЗАЛОГ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ — видео. Мнения об обруче. Как убрать живот и бока обручем? Мы уже выяснили, что обруч помогает убрать живот. Для этого необходимо все правильно выполнить. Работая с обручем необходимо крутить талией очень медленно. Для каждого человека разрабатывается свой рацион, в соответствии с которым рассчитывается норма средства для похудения. Важно, чтобы дозировка менялась в зависимости от количества потребляемых жиров. Длительность приема АСЖ 35 зависит от индивидуальных факторов – веса, состояния здоровья, способа жизни, желаемого результата. Для достижения стойкого положительного эффекта рекомендуется пропить полезный коктейль не менее месяца и после перерыва повторить курс. Хорошим дополнением станут занятия фитнесом и здоровое питание.

Отзывы Как убрать свисающий живот

В упаковке, в которой находится средство, есть мерная ложечка. Ею отмеряют порошок для коктейля. В инструкции написано, что принимать препарат необходимо трижды в день, во время завтрака, обеда и ужина. Порошок быстро растворяется в любой жидкости без кофеина. Для этого подойдут вода, натуральные соки, молочные продукты, компоты. Отзывы Как убрать свисающий живот

Реальные отзывы о Как убрать свисающий живот.

Узнать подробнееКак быстро убрать живот в домашних условиях за неделю?. Как убрать живот — пошаговая инструкция по эффективному похудению живота + диета. Мышцам после занятий необходимо время на восстановление, поэтому упражняться через день достаточная нагрузка. Планируя быстро убрать живот, давать. После праздника, увидев на следующее утро на весах лишние пару килограммов, не садитесь на голодную диету, сбивая тем самым свой организм и снижая потребление калорий. Если вы в целом придерживались режима до этого застолья, уже через пару дней нормального питания вы увидите, что. Новогодние и рождественские праздники закончились, оставив нам парутройку дополнительных кило и ощущение слегка. И если одна из ваших целей на этот год – прийти в форму и наконец убрать слегка (или не слегка) выпирающий живот, вносите медленные, но стабильные изменения в свой образ жизни. Они помогут хотя бы немного убрать живот. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнесзале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к. Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс, развить большие мышцы и построить рельефное тело своей мечты. Это первый пост в 2014, и посвящен он будет такой небанальной теме как похудеть после праздников? Длинные новогодние вакейшены закончились, но коечто от них все же. Конечно, если после праздников нужно быстро привести себя в норму, то можно опробовать одну из экспрессдиет, помогающих быстро убрать живот и бока для женщин. Например, гречневая диета позволяет значительно сократить объемы живота и боков и потерять до 10 кг за две недели. Гречневую крупу. Как правильно убрать живот в домашних условиях. Заметив живот, который начал выпирать, большинство людей начинает изнурять себя диетами или значительно увеличивают физические нагрузки на мышцы пресса. Но вопреки всем усилиям, сделать живот идеально плоским им так и не удается. Ведь для того. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый план. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Совет 1: Как быстро убрать живот. Если вы мечтаете убрать отвисший живот за максимально короткое время, то это возможно. Для быстрого результата делайте его трижды в день до еды, либо через два часа после. Для поддержания живота в тонусе старайтесь не забрасывать выполнение упражнений.

Купить-Как убрать свисающий живот

Быстро убрать жир внутренней

В упаковке, в которой находится средство, есть мерная ложечка. Ею отмеряют порошок для коктейля. В инструкции написано, что принимать препарат необходимо трижды в день, во время завтрака, обеда и ужина. Порошок быстро растворяется в любой жидкости без кофеина. Для этого подойдут вода, натуральные соки, молочные продукты, компоты.

Скакалка помогает убрать живот

Избыточный вес приводит к осложнениям. Человек перестает чувствовать себя комфортно, возрастает нагрузка на конечности, сосуды. Негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, психологическое состояние. У женщин лишние килограммы вызывают комплексы, неуверенность в себе. Нормативный вес – основа не только красоты, но и здоровья. С проблемой лишних килограммов столкнулись люди во всем мире. Цель инновационных разработок – найти препарат, удобный в использовании, не наносящий вреда организму.

Средство представлено в виде порошка. В упаковке находится мерная ложка. Одна порция рассчитана на один коктейль. Порошок растворяют в стакане кефира или воды. В зависимости от вкусовых предпочтений готовят коктейли на основе сока или молока. Доза БАД рассчитывается в зависимости от содержания жиров в рационе.
С детства была склонна к полноте, после родов набрала 10 кг. Из-за травмы ноги заниматься спортом не могу, да и времени нет. Заказала этот БАД через интернет, решила попробовать. На вкус, конечно, не очень, но главное, результат. А он меня радует не только в зеркале, но и по самочувствию – пищеварение улучшилось, гастрит не беспокоит. Реклама не обманывает.

Подробнее о Как убрать свисающий живот:Сжигатель жира слимКак убрать свисающий живот
Как похудеть быстро и эффективно после 40, Как похудеть быстро и эффективно после 40
Как убрать свисающий живот,Быстро убрать жир внутренней, Мягкий жир убираем
Скакалка помогает убрать живот.

Убрать обвисший живот после операции. Как убрать живот после родов и кесарева сечения: от питания до пластики

а– таким вопросом часто задаются женщины после родов, мужчины, принявшие решение завязать с алкоголем, офисные работники с преимущественно сидящим графиком.

Бороться с дряблым животом можно, предварительно разобравшись в причинах его возникновения, которые всегда имеют одинаковые последствия – ущерб для здоровья, неприятный вид. Основными причинами возникновения являются:

• Беременность и последующие после нее роды;
• Чрезмерное и не регулярное питание;
• Злоупотребление алкоголем;
• Заболевания: ожирение, диабет, нарушение обмена веществ;
• Склонность людей к полноте;
• Малая подвижность, физическая и спортивная пассивность;
• Неудобная одежда.

Для проблемных зон нужны комплексные решения. Поэтому, чтобы , придется вооружиться полным арсеналом методов борьбы с лишними сантиметрами.

Скорректируйте питание

Реально ли убрать обвисший живот, скорректировав питание? Да, для этого нужно исключить продукты быстрого применения, кондитерские изделия, выпечку, соль, газированную воду с добавками, красителями, соки заводского производства, заменив их свежевыжатыми. Увеличить употребление овощей, свежих фруктов, специй, зелени. Также желательно употреблять рыбу, блюда, приготовленные на пару, каши.

Еду в основном употреблять утром, немного меньше в обед, после семи вечера не кушать.

На протяжении дня выпивать около полутора литра негазированной воды.

Откажитесь от курения, алкогольных напитков. После похудения желательно употреблять продукты, содержащие , они питательны и при этом не позволяют организму . Сбалансированное употребление пищи – один из действенных способов избавления от ненужных жировых отложений после похудения.

Выполняйте упражнения

Как убрать свисающий живот в домашних условиях физическими упражнениями? Физические занятия и спорт для большей пользы нужно проводить сразу после похудения. Врачами рекомендовано проводить плавные упражнения сгибания туловища от пола, которые улучшат мускулы живота.

Рекомендуют ежедневно делать зарядку по утрам, а на протяжении всего дня постоянно разминать мышцы в области живота. Больше двигаться, ходить пешком, меньше сидеть за столом и на диване. Также для тренировки мышц живота, следует ежедневно полчаса

Делайте косметические процедуры

Если в результате быстрого похудения беспокоит отвисшая кожа на животе, следует уделить внимание косметическим процедурам. Как убрать висящий живот косметическими процедурами? Врачи рекомендуют регулярно делать , использовать масла лекарственных растений – мяты, мелиссы, лимона, календулы, шалфея.

Косметологи советуют дважды в неделю применять крема против целлюлита, скрабы, использовать контрастный душ, посещать бассейн с эфирными маслами, морской солью, делать укутывание с разогревом.

Самыми эффективными косметическими средствами после похудения для избавления от живота являются те, которые содержат в своем составе достаточное количество коллагена. Кожа хорошо обновляется, если два раза в месяц с помощью абрикосового масла, соли делать пилинг.

Чтоб повысить клеточную циркуляцию, следует использовать колосковую лаванду, лекарственный шалфей, жасмин, душицу, колючий боярышник. Для увлажнения кожи, повышения прочности рекомендуют использовать конский каштан, экстракт мяты, бурые водоросли. Лучше всего для косметологических процедур подходит очищенная кожа.

Попробуйте абдоминопластику

Как убрать свисающий живот хирургическими методами? Самыми эффективными способом удаления свисающего живота являются липосакция и абдоминопластика. При эластичной и гладкой коже врачи рекомендуют удалять подкожный жир (липосакция), в других случаях самым действенным методом является удаление обвисшей кожи (абдоминопластика).

Удаление кожи хирургическим путем является единственным способом при резкой потере веса. Данная операция длится несколько часов и предусматривает применение анестезии, удаление всего жира, подтяжку мышц некоторых стенок, отделение их от кожи.

Липосакцию и абдоминопластику не делают людям, страдающими на диабет, сердечную недостаточность, ожирение, беременным женщинам.

Чтобы убрать обвисший живот нужно решать эту проблему комплексно – с помощью регулярных физических занятий, ручного массажа, диеты, а благодаря применению средств косметики подтянуть кожу.

Ваш отзыв на статью:

Живот после похудения не у всех женщин становится идеально ровным. Кожа на брюшной стенке может выпирать, стать дряблой. Конечно, проще такой ситуации не допустить. Но что делать, если проблема уже возникла? Поговорим о профилактике и о том как подтянуть живот после похудения, если профилактика не помогла.

Правила правильного избавления от лишнего веса.

1. Планомерность. Строгие диеты, голодание, позволяющие за считанные дни похудеть на несколько килограммов, показывают приятный результат только на весах. Зато волосы, ногти, в целом весь организм страдает. И приходится думать как убрать обвисший живот после похудения, порой это сделать сложнее, чем похудеть. Постарайтесь терять не более 1 килограмма за неделю.

2. Много пить чистой воды. При обезвоживании наша кожа теряет свою эластичность и здоровый вид. Не используйте диеты с ограничением воды, или пренебрегайте рекомендациями об ограничении питья. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день.

3. Физические нагрузки. Если вы думаете о том как убрать живот и бока , но не стать похожей потом на шарпея (из-за складочек), обязательно к правильному умеренному питанию подключите фитнес. Выполняйте преимущественно упражнения, воздействующие на проблемные области. Очень хорошо продолжить занятия и после прекращения диеты. Очень полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе и плавание.

А как подтянуть кожу на животе после похудения с заметным эффектом? Проще всего надеть корсет или другое обтягивающее, моделирующее белье. Но это средство экстренное, хоть и безопасное. Да и на пляже в корсете не походишь. А это значит, нужно узнать о новинках косметологии и их использовать.

Самое простое, что можно сделать в домашних условиях — это принимать контрастный душ. То есть сначала обливаться холодной водой, а затем горячей с последующим аккуратным растиранием кожи махровым полотенцем.

Очень полезны для кожи тепловые процедуры в виде обертываний. На проблемную часть тела накладывается специальная маска. Она может быть сделана из кофе, меда, риса и других самых разных пищевых компонентов. После часть тела обматывается пищевой пленкой. Тепловое воздействие помогает быстрому проникновению в кожу полезных веществ из маски, способствующих восстановлению свойств кожи.

Если есть возможность — можно приобрести и использовать специальные лифтинг-кремы для тела, которые хорошо подтягивают кожу.

В косметологических салонах могут предложить убрать обвисший живот после похудения при помощи химического пилинга, роликового массажа, гидромассажных ванн и других процедур. Практика показывает, что лучший эффект можно получить при регулярном сочетании различных методик.

Каждый человек желает иметь плоский красивый пресс, чтобы раздеваясь на пляже не стесняться своего тела. Но часто ввиду неправильного питания и отсутствия физических нагрузок, тело теряет форму и появляется отвисший живот, эта проблема подстерегает всех женщин после родов. Рассмотрим, как же сделать красивый пресс с помощью простых процедур?

Причины появления

Физиологической причиной обвисшего живота является слабость поперечных мышц, неспособность их держать форму. К ряду других причин относятся:

• чрезмерное питание и употребление в пищу «вредных» продуктов;
• излишний подкожный и кожный жир;
• неправильный обмен веществ;
• вздутие кишечника;
• быстрое похудение, в результате чего кожа не успевает растягиваться и провисает;
• беременность, после которой зачастую появляются растяжки и лишний жир.

Все это может повлиять на появление лишнего жира и растянутой кожи в области живота, но как убрать обвисший живот?

Как было уже упомянуто, что живот после беременности сильно подвергается изменениям в худшую сторону, появляются не только растяжки, но и сам живот напоминает висящий мешочек, от которого тяжело избавиться.

Бандаж поддерживает мышцы

Первым наиболее эффективным способом привести в нормальный вид не только живот, но и бока считается ношение бандажа.

Он одевается на вторые сутки после родов, поскольку процесс восстановления всего организма и растяжение кожи начинается сразу же после рождения ребенка.

При наличии противопоказаний, таких как послеродовые швы или проблем с сокращением матки после родов, перед одеванием бандажа нужно проконсультироваться с врачом.

Диета и прогулки приводят тело в форму

После родов женщина начинает вести совсем иной образ жизни, ведь теперь на ней вся забота о малыше.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Грудное кормление помогает отлично справиться с лишним жиром и избыточным весом, ведь женщина должна придерживаться следующей диеты: употребление только натуральных и полезных продуктов, несоленой, нежирной, отваренной на пару пищи.

Правильное питание помогает быстрее справиться с процессом похудения. А также длительные прогулки на свежем воздухе с ребенком помогут немного подтянуть мышцы,и уменьшить провисание кожи.

Очень важно при ходьбе держать осанку и напрягать мышцы живота.

Простые методы обрести красивый пресс

Выделим несколько простых способов привести живот в форму после родов в домашних условиях:

Работаем над проблемой дома

Многие женщины задумываются, как убрать обвисший живот, не выходя из дома. Существует множество способов устранить жировые складки на животе, и убрать бока в домашних условиях. Главное, придерживаться всех инструкций.

Физические нагрузки

Чтобы обрести красивые формы, нужно постоянно заниматься физическими нагрузками и держать свое тело в форме, лишь тогда можно получить длительный результат.

Главное укрепить мышцы брюшной полости, тогда кожа не будет провисать. Для этого есть разные упражнения.

Отзыв нашей читательницы — Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Несколько простых упражнений для похудения и поддержания мышц в домашних условиях:

1. Качать нижний и верхний пресс по очереди (для этого не нужно отрывать позвоночник от пола, идет меньшая нагрузка на спину).
2. Прилег на спину, поднимаем верхнюю часть туловища и касаемся плечами таза.
3. Прилег на спину, поднимаем нижнюю часть туловища и прижимаем таз к груди.
4. Упражнения с хула-хупом или обручем, он не только уберет лишний жир, но и поможет сделать плоскийпресс, поскольку стимулирует сокращение мышц.

Важно не только качать пресс, но и стараться держать его втянутым в себя. Так напрягаются и тренируются мышцы. Все эти способы будут более эффективные, если низ живота постоянно держать в напряжении. Дыхательная гимнастика играет не самую последнюю роль.

Упражнения для качания мышц живота должны быть также статическими, например, держание уголка. Довольно сложное задание, но отлично убирает жировые отложения и бока.

Любителям поплавать, можно обрести красивый пресс с помощью занятий в бассейне. Во время заплыва напрягаются все мышцы, тело становиться более стройное, а перепады температур воды положительно действует на упругость кожи.

Как убрать свисающий живот без дополнительных нагрузок? Это возможно с помощью массажа. Напрягая мышцы живота по кругу растирать в разных направлениях, чередуя с расслаблением мышц.

Косметологические процедуры

Как убрать висящий живот в косметологических кабинетах, какие услуги существуют? Тем, кто не смог своими силами добиться результата, салоны предлагают множество процедур для похудения и красивого пресса. Это обертывания и криотерапия, аппаратная косметология и сауна, массажи.

Сделать упругой кожу помогут увлажняющие косметические средства, содержащие коллаген, бурые водоросли, конский каштан, мяту илиментол.

Сделать кожу более гладкой и отшелушить отмершие клетки поможет пилинг из кофейных зерен и морской соли.

Правильное питание

Появившийся живот всегда свидетельствует о чрезмерном употреблении вредных продуктов, неправильном питании или плохом обмене веществ. Также употребление в пищу полезных продуктов является профилактикой ожирения.

Рацион должен состоять из большого количества фруктов и овощей, белков, обильного питья. Эта диета хороша как для похудения, так и для избавления от обвисшего живота.

Наукой доказано, что при употреблении пива откладывается подкожный жир в области живота.

Нетрадиционные методы

Японская методика или «метод полотенце» уберет живот за 5 минут в день. Для этого нужно скатать полотенце в тугой валик и связать его, лечь на спину и положить его под поясницу параллельно пупку. Лечь, как показано на фото.

Ноги кладем на ширину плеч и косолапо сводим друг к другу. Руки заводим за голову и кладем как на картинке. Лежать в таком положении 5 минут.

Очень важно! Вставать с полотенца нужно очень аккуратно, чтобы не повредить суставы.

Этот метод помогает подтянуть обвисший живот, убрать бока и привести мышцы в тонус.

Правильное расположение ног и рук

Быстрое избавление

Наиболее эффективным способом в избавлении от обвисшего живота в домашних условиях является комбинация всех вышеперечисленных методов. Правильное питание помогает насытить организм только нужными веществами, не оставляя лишнего жира.

Умеренные физические нагрузки, и упражнения помогают качать мышцы живота и убрать бока. А различные обертывания и скрабы, приготовленные в домашних условиях, которые наносятся на кожу живота, помогают сгорать подкожному жиру и делают кожу упругой, избавляют от растяжек.

Главное, помнить важный момент, при избыточном весе очень важно худеть медленно. При быстром сбросе веса остаются растяжки, обвисшаякожа и бока, которые очень тяжело убрать.

Чтобы не допускать излишнего веса, следите за своим питанием и ведите активный образ жизни, тогда не нужно будет выискивать способы для похудения.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже «слили» на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.

Обладательницей красивого подтянутого животика мечтает стать любая представительница женского пола. К сожалению, не все могут позволить себе занятия в фитнес-центре или с персональным тренером, походы в салоны красоты или дорогие косметические средства, чтоб поддерживать себя в форме.

У некоторых женщин просто нет свободного времени. Выход из ситуации есть. Подтянуть живот в домашних условиях быстро и с минимальными материальными затратами возможно, если выполнять определенные, предназначенные именно для мышц пресса, упражнения .

Подтянуть живот в домашних условиях быстро и с минимальными материальными затратами возможно, если выполнять определенные упражнения

Существуют и другие способы решения проблемы!

Основные причины обвисания живота

Существует несколько причин обвисания живота у женщин:

1. Беременность и роды.
2. Потеря веса.
3. Вялый образ жизни.
4. Возрастные изменения.
5. Нарушение процесса обмена веществ.
6. Переедание.

Беременность и роды

1 причина — растянувшаяся матка. Именно поэтому даже у худеньких рожениц возникает такая проблема. В данном случае необходимо подождать некоторое время, чтоб матка сама сократилась. Тогда и живот подтянется. Процесс ускорится, если девушка занималась спортом до беременности и во время нее.

В период беременности у девушек мышцы живота растягиваются, появляется жировая прослойка, защищая малыша от внешних воздействий

2 причина. В период беременности у девушек мышцы живота растягиваются, появляется жировая прослойка, защищая малыша от внешних воздействий, которая также увеличивается со временем.

3 причина. Кожа обладает хорошей эластичностью, поэтому легко растягивается параллельно росту малыша. После родов кожа не сразу вернется в прежнюю форму. Этой проблемой страдают даже те девушки, которые занимались спортом.
Единственный способ, который способен в этом случае помочь подтянуть живот в домашних условиях быстро – упражнения.

Быстрая потеря веса

При наборе лишних килограммов кожа растягивается под воздействием увеличивающихся объемов. При похудении объемы становятся меньше, а кожа подтягивается. В случаях экстремально быстрого сброса килограммов или строгой диеты, кожа не успевает за темпами похудения и становится обвисшей.

Самые проблемные зоны в данном случае: бедра (внутренняя поверхность), живот, ягодицы и руки. Подтянуть живот в домашних условиях быстро одними упражнениями не получится.

Пассивный (ленивый) образ жизни

Отсутствие физических нагрузок или их недостаток, работа в офисе, не связанная с путешествиями и частыми передвижениями по городу, отсутствие активного отдыха на природе приводят к тому, что мышцы атрофируются, а кожа становится дряблой.

Брюшные мышцы ослабляются, что приводит к опущению внутренних органов. Они давят на кожу, в результате чего она растягивается.

Отсутствие физических нагрузок или их недостаток, работа в офисе приводят к тому, что мышцы атрофируются, а кожа становится дряблой

Обратите внимание! Обвисший живот может привести к нарушению функций кишечника и желудка.

Возрастные изменения

С возрастом кожа утрачивает былую эластичность. Это естественный процесс, который можно задержать на некоторое время. В этой ситуации поможет правильное питание, косметические процедуры и физические упражнения.

Нарушение процесса обмена веществ

Жир в зоне живота и ягодиц могут свидетельствовать о нарушении обменных процессов. Необходимо провериться у эндокринолога для исключения заболеваний эндокринной системы.

Необходимо провериться у эндокринолога для исключения заболеваний эндокринной системы

Переедание и нерациональное питание

Переедание приводит к тому, что жир скапливается в области живота. Чтоб этого не допустить необходимо, в первую очередь, пить достаточное количество воды. Также важны диета и постоянные физические нагрузки.

Подтягиваем живот в домашних условиях без вреда здоровью

Представительницы прекрасного пола ошибочно считают, что лишь личный тренер, занятия в фитнесс-центре, диетолог и дорогостоящие процедуры в салонах помогут убрать жир на животе.

Сегодня разработан не один метод, как подтянуть живот в домашних условиях быстро, выполняя простые упражнения, делая самомассаж, обертывания, используя специальные жиросжигающие средства.

Как подтянуть живот в домашних условиях быстро. Упражнения для нижнего пресса

Избавиться от прослойки жира и подтянуть кожу в этой зоне – весьма непростая задача, однако вполне выполнимая. Для получения желаемого результата заниматься желательно каждый день.

Как подтянуть живот в домашних условиях быстро. Упражнения для верхнего пресса

Осторожно! Упражнения на пресс противопоказаны людям, страдающим повышенным артериальным давлением и заболеваниями сосудов.

Сегодня разработано много методов, как подтянуть живот в домашних условиях быстро. Упражнения, описанные выше, помогут избавиться от лишних жировых клеток на животе и боках. Но не стоит забывать про растянутую кожу, которой необходимо вернуть прежнюю эластичность. Как этого добиться? С помощью обертываний.

Как помогают подтянуть живот обертывания

Обертывание – процедура, позволяющая эффективно бороться с дряблой кожей. Ошибочно думать, что она даст положительный результат в случае, если выполнять ее в салоне красоты. Обертывания можно с легкостью сделать и в домашних условиях.

Как и физические упражнения, они помогут подтянуть живот достаточно быстро – всего 1 курс, состоящий из 12 повторений.

Обертывание – процедура, позволяющая эффективно бороться с дряблой кожей

Необходимо соблюдение некоторых правил:

1. Время проведения. Чтоб полезные компоненты проникли в кожу и начали действовать, процедура должна длиться минимум 1 час.
2. Соблюдайте полный курс. Чтоб обертывание возымело эффект, его необходимо повторить минимум 12 раз.
3. Подготовка кожи. Примите теплый душ, чтоб открылись поры, обработайте кожу скрабом.
4. Спокойствие во время процедуры. Обертывание требует спокойствия и покоя. Обернувшись пленкой, лучше лечь под одеяло, посмотреть телевизор или почитать книгу.
5. Рацион питания и режим питья. В период прохождения курса желательно облегчить питание, исключив сладости, жирные продукты. Необходимо пить больше чистой воды и чаи из трав.

Виды обертываний

Кофейно-оливковое. Кофеин выводит избыток жидкости из организма, поэтому его часто включают в различные антицеллюлитные средства. Приготовление: кофе 1 к 1 смешивается с оливковым маслом. Смесь наносится на живот. Смывается теплой водой.

Медово-апельсиновое. Приготовление: В 3-4 ст.л. меда добавляется 4 капли апельсинового масла. Это вид обертывания поможет в борьбе с целлюлитом, улучшит рельеф кожи.

Водорослевое. Морские водоросли богаты на полезные микроэлементы. Они способствуют выводу лишней жидкости, уменьшению объемов. Приготовление: водоросли в виде порошка разбавляются водой по инструкции, а цельные – замачиваются в воде.

Морские водоросли богаты на полезные микроэлементы

Из эфирных масел. К оливковому маслу добавляется по 4 капли цитрусовых эфирных масел, масел корицы и хвойных деревьев.

Глиняно-молочное . Коровье молоко и голубая глина смешиваются 1 к 1 и наносятся на живот. Данная смесь оказывает укрепляющее действие на кожу, активно борется с целлюлитом и уменьшает объемы.

С мумие. Приготовление: 2 таблетки мумие смешать с чайном ложкой воды, добавить в крем для тела или лосьон, после чего нанести на живот и обернуть пленкой. Как результат, вы получите подтянутый живот и уменьшение проявлений целлюлита.

Обратите внимание! Обертывания противопоказаны при появлении аллергической реакции. Курс в данном случае необходимо тут же прервать.

Массаж и его польза для подтяжки живота

Массаж признан одним из самых результативных методов борьбы с обвисшим животом. Сделать его вполне возможно самостоятельно.

Изменение рациона питания

При подтягивании живота важное значение имеет рацион питания и режим питья:

• В день необходимо выпивать до 2-х л воды. От водного баланса зависит эластичность и упругость кожи.
• Забудьте о соли и соевом соусе.
• Калорийную пищу и растительные жиры нужно заменить овощами, рыбой, фруктами, кисломолочными продуктами.
• Между приемами еды должно пройти не больше 3 часов. При этом еду нужно тщательно пережевывать.
• Фастфуд исключается.
• Отруби должны заменить хлеб и булочки.
• Забудьте о сахаре.

Косметологическая помощь

Салоны красоты готовы предложить не один способ борьбы с обвисшим животом, посещение процедур в которых иногда даже исключает ограничения в питании.

Самыми результативными из них считаются:

Не стоит забывать также про кремы и гели, способствующие сжиганию жира. Эффект от их применения не так заметен, если не совмещать их с физическими упражнениями и соблюдением правильного рациона питания.

Представляем несколько вариантов наиболее популярных кремов для похудения:

• Floralis. Крем обладает антицеллюлитным эффектом, имеет приятный аромат цитруса, хорошо и достаточно быстро подтягивает кожу и легко впитывается.
• Травэль. В состав входит перец, поэтому крем обладает тепловым эффектом, что помогает бороться с целлюлитом. Однако крем будет давать результаты, если после его нанесения надевать специальную одежду.
• GRS COMPANY. Крем наносится на проблемные зоны, усиливая циркуляцию крови и устраняя отеки.

Применение БАДов

БАДы набирают все большую популярность среди девушек. Они помогают избавиться от лишних килограммов без диет и физических нагрузок. Помимо этого, биологические добавки повышают иммунитет, насыщают организм витаминами и полезными минералами, положительно влияют на функционирование всех органов.

Самыми популярными считаются:

Вредные привычки и стрессы – что делать?

Проведенными исследованиями установлено, что вредные привычки, стресс и недостаток сна негативно влияют на состояние кожи. Так, курение нарушает обменные процессы, что вызывает появление лишних килограмм. Употребление алкоголя нарушает функционирование печение. Вместо того чтобы расщеплять жиры, она борется с алкоголем.

Стрессовое состояние и кратковременный сон способствуют выработке гормона кортизола. При его избытке в организме в области живота и верхней части спины начинает откладываться жир.

Помимо этого, стресс у девушек сопровождается чрезмерным поеданием сладостей. По этой причине для каждой девушки будет важным научиться справляться со стрессом и расслабляться.

Профилактика обвисания живота

В юном возрасте девушки никогда не задумывается об упругости кожи в области живота. В этот период кожа быстро подстраивается под изменения фигуры. После 25 лет ситуация меняется.

Чтобы избежать в будущем проблем с обвисшим животом, необходимо следовать таким рекомендациям:

Каждая девушка должна сама выбрать способ борьбы с обвисшим животом. Главное при этом – не навредить собственному здоровью.

В этом видео показаны основные упражнения для пресса:

Посмотрите полезное видео на тему «Как убрать живот»:

В этом видео продемонстрированы лучшие упражнения для пресса:

Свисающая складка в нижней части живота – одна из самых трудных зон для похудения. Недостаточно избавиться от жировой прослойки – необходимо подтянуть мышцы брюшного пресса, привести в порядок кожу: убрать ее излишки и устранить дряблость . Решить эти задачи и убрать свисающий животик можно только при помощи комплексного подхода – одной диетой или физическими упражнениями обойтись не удастся.

Причины появления

Может настигнуть женщину появление обвисшей складки внизу живота не только после родов или неудачно сделанного кесарева сечения. Вопрос о том, как убрать отвисший живот, может встать перед женщиной любого возраста, комплекции, веса, а способствуют этому следующие факторы:

• нарушение обмена веществ как следствие неправильного питания или гормонального сбоя;
• серьезная потеря веса без физических упражнений;
• низкая физическая активность;
• генетическая предрасположенность.

Как убрать обвисший живот

Свисающую складку в нижней части живота можно убрать без хирургического вмешательства только при условии вашей готовности изменить образ жизни, режим питания, регулярно выполнять комплекс специальных физических упражнений и косметологических процедур. Чтобы убрать свисающий животик, вам потребуется много времени и усилий. Результаты диеты и физических тренировок будут заметны далеко не сразу – появления заветной талии не стоит ждать через месяц после начала работы над собой.

Для повышения ее эффективности лучше обратиться за помощью к специалистам. Опытный диетолог поможет подобрать правильный рацион питания, фитнес-консультант подскажет, какие виды физической активности и специальных упражнений помогут вам подтянуть живот. Можно посетить косметологический и массажный кабинеты, чтобы получить консультацию о необходимых при свисающем животике процедурах, о возможности их самостоятельного проведения в домашних условиях.

Правильное питание

При поисках ответа на вопрос, как избавиться от фартука на животе, необходимо обратить внимание на режим питания, на продукты, входящие в ваш ежедневный рацион. Чтобы убрать свисающую складку, необходимо поменять вредные пищевые привычки – отказаться от ряда продуктов, избегать обильных застолий, прекратить есть на ночь, употреблять алкогольные напитки: пиво, сладкие коктейли. Диета – это сильный стресс для организма, поэтому готовиться к разгрузке рациона нужно постепенно, выбрав подходящий момент.

Врагами стройного живота являются быстрые углеводы, еда с большим количеством консервантов (например, колбаса), жареные в большом количестве масла жирные блюда, сладкие газированные напитки . Основу полезного рациона составляют овощи, злаки, кисломолочные напитки (нежирный кефир, натуральный йогурт), фрукты, зелень, рыба, нежирное мясо, приготовленное на пару или с помощью запекания. Используйте простые рецепты приготовления пищи. Полностью исключите следующие продукты:

• сладости;
• мучные блюда;
• картошку;
• макароны;
• фастфуд;
• сладкую газировку;
• копчености.

Применение жестких монодиет и диет с резким сильным ограничением калорийности рациона не всегда помогает убрать свисающий животик. Необходимо сбалансировать свое питание в соответствии с образом жизни, который вы ведете – в рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов и питательных веществ, вам должно хватать энергии на ведение активного образа жизни, регулярные интенсивные физические тренировки. Допустимо проведение разгрузочных дней, по согласованию с диетологом, с правильно подобранным для них меню.

Питьевой режим

Выпивать не менее 2-2,5 литров простой воды каждый день – условие, которое непременно должно соблюдаться при решении задачи, как избавиться от живота. Употребление нужного количества жидкости способствует выведению из организма токсинов и других вредных веществ, что помогает убрать свисающий живот. Если вам тяжело пить простую воду, можно частично заменять ее минеральной, или готовить специальные растворы, добавляя к воде ложку меда, немного яблочного уксуса или несколько капель лимонного сока.

Упражнения для обвисшего живота в домашних условиях

Для того, чтобы убрать свисающую жировую складку в нижней части живота, вам предстоит ввести в свой ежедневный режим ряд общих и специальных физических упражнений. Общая повышенная двигательная активность будет способствовать повышению эффективности диеты за счет увеличения трат калорий. Похудению в этой зоне способствуют:

• плавание;
• ходьба;
• подвижные виды спорта на свежем воздухе – теннис, волейбол.

Однако без специальных упражнений на нижние и косые мышцы пресса с проблемой свисающего живота справиться не удастся . Их нужно выполнять регулярно, постепенно наращивая интенсивность нагрузки. Если у вас не хватает силы воли заниматься дома – запишитесь в спортзал и посещайте его как минимум пять раз в неделю. Если вы хотите самостоятельно убрать свисающий живот, занимайтесь дома утром и вечером пять раз в неделю, минимум по 25-30 минут на одно занятие. Делать это следует и после получения заметных результатов для профилактики проблемы.

Велосипед

Чтобы убрать свисающую складку на животе, каждый день нужно делать простое и известное многим упражнение велосипед. Оно помогает подтянуть все мышцы пресса, выполняется просто и с меньшим усилием по сравнению с другими движениями. Сидя на полу, поднимите обе прямые ноги вверх, под углом 35-40 градусов. Руки держите на бедрах или заведите за спину, опирайтесь на них во время упражнения. Выполняйте поочередные вращательные движения ногами, следя за тем, чтобы поясница оставалась прямой. Время выполнения – 2 минуты, 3 подхода за занятие.

Приседания

Известно, что приседания с утяжелителями, с выпрыгиванием вверх и выпады тренируют не только мышцы бедер и ягодиц, но и пресс и поясничные мышцы. Добавив их в ежедневный комплекс упражнений, вы привнесете в разминку аэробную нагрузку, усилите приток кислорода к жировым клеткам. С помощью приседов вы легко достигнете жиросжигающей зоны пульса в 100-120 ударов в минуту, что усилит эффект от всего цикла упражнений против свисающего животика. Выполняйте по 15-20 приседаний за один подход, количество подходов – 3-5 за одно занятие.

Ножницы

Упражнение ножницы выполняется лежа на спине. Приподнимите обе ноги над полом под углом 30-35 градусов, поясницу старайтесь держать прижатой к поверхности гимнастического коврика. Производите перекрещивание ног, поочередно меняя верхнее и нижнее положение то правой, то левой ноги наподобие движения лезвия ножниц. Повторяйте по 15-20 раз в два-три подхода.

Скручивания

Отличным упражнением для приведения мышц пресса в тонус, без чего убрать свисающую складку не получится, являются скручивания – одновременные движения корпуса и ног в противоположных направлениях. Они эффективнее наклонов туловища (даже выполняемых с гантелями), выполняются в положении стоя, сидя на стуле или на скамье и представляют собой энергичные повороты корпуса от талии при сохранении неподвижной нижней части тела. Ежедневно необходимо делать 3-5 подходов по 15-20 повторений в обе стороны.

Планка

Широко известное и полезное для многих групп мышц, упражнение планка прекрасно подтягивает брюшные мышцы и помогает убрать свисающий живот. Существуют разные варианты его исполнения, классическая простая версия – удержание тела над полом с опорой на вытянутые вперед и вниз руки и пальцы ног. Выполняя планку каждый день по полторы-три минуты за один подход, спустя некоторое время вы заметите, как подберется живот, подкачаются мышцы рук, ног и спины.

Вакуум

Упражнение вакуум тренирует поперечную мышцу живота, выполняется в положении лежа, сидя или стоя, представляет собой максимальное втягивание живота на выдохе с задержкой дыхания. Время задержки постепенно увеличивается – начинайте с 15 секунд, доведите до минуты. За один цикл выполняется пять раз, для получения эффекта в борьбе со свисающим животом его необходимо делать каждый день.

Косметологические процедуры

Убрать висячий животик помогает ряд таких косметологических процедур, как контрастный душ, аппаратная косметология, баночный вакуумный массаж и с использованием вибромассажеров (вибрация разбивает жировые отложения), обертывания, воздействие высоких и низких температур – сауна, криотерапия, контрастный душ. Они помогают избавиться от растянутой кожи, добиться восстановления ее упругости. Многие из них вы можете научиться делать самостоятельно, в домашних условиях, чтобы не тратить деньги на дорогостоящие услуги косметологических кабинетов.

Производить обертывания можно с помощью простой пищевой пленки, и использовать в качестве активных компонентов состава народные средства, например, уксус, горчицу, мед, глину. Для эффективного жиросжигания обертывания необходимо проводить курсами по 7-10 дней, делая между ними перерыв длительностью не менее недели. Эффективно омолаживают клетки кожи и стенки кровеносных сосудов поглаживания и растирания кожи с применением специальных косметических кремов и скрабов на основе мумие, которые можно либо приобрести в аптеке, либо приготовить самостоятельно.

Видео

как убрать свисающий жир

как убрать свисающий жир

Подтверждённых случаев передозировки для противопоказания выявлено не было. Особых побочных действий препарат также не вызывает.

средство для похудения элькарнитин, упражнения чтоб сбросить вес
японские средства для похудения
сбросить вес после 60 женщине
как убрать жир на спине возле лопаток
средства для похудения без вреда

Как убрать жир с живота и боков. Из этой статьи вы узнаете: Как быстро избавиться от жира на животе, Какие методы наиболее эффективны, Какие продукты сжигают жир на животе. Существует большое количество методов коррекции локальных жировых отложений, которые можно разделить – на инвазивные и неинвазивные. Быстро убрать жир с живота и боков позволяют только инвазивные (хирургические) методы, например, это может одна из методик липосакции – тумесцентная, лазерная или ультразвуковая. Не смотря на некоторые отличия, все методики липосакции объединяет то, что при помощи канюли и вакуумной отсоса про. Тем не менее убрать свисающий живот всегда возможно даже за относительно короткие сроки и без вреда для организма — если подойти к вопросу грамотно. Как убрать живот — 5 действенных способов. Если живот висит, а кожа на нем лишена эластичности, то это выглядит, действительно, некрасиво. Но непривлекательный внешний вид вовсе не главный фактор, указывающий на то, что проблему необходимо решать. Игнорирование проблемы может вызывать нарушения в работе внутренних органов. Можно ли убрать живот легко и быстро?. Данное упражнение поможет убрать жир не только с живота, но и с груди. Физические упражнения действительно оказываются эффективными при борьбе с лишними килограммами. Как убрать живот? – это первый вопрос, который возникает у большинства худеющих. Эта часть тела в запущенном состоянии выделяется больше остальных и является самой проблемной. Сегодня я постараюсь развеять несколько мифов и дать пошаговую инструкцию избавления от лишнего жира на животе, боках и пятой точке. Как убрать висящий живот? Провисание мягких тканей на животе способно сильно искажать очертания фигуры и не лучшим образом сказываться на образе и внешности. О том, что делать, если кожа на животе обвисла после похудения или в силу каких-либо иных причин, мы расскажем в этой статье. 4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки. Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции? Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки. Неравный бой: как убрать жир с живота и боков. Коррекция питания – основное условие в борьбе с лишним жиром. Чтобы уменьшить жировую прослойку, нужно в первую очередь корректировать рацион. Устранить свисающий живот за короткий срок помогут кардиоупражнения, например, бег, прыжки на скакалке, аэробика, занятия на велотренажере и т.д. Тренируйтесь 3 раза за неделю по 40 минут. Через каждые 5 тренировок, если они даются вам легко, можно повышать нагрузку или менять упражнения. Однако не стоит жестко ориентироваться на указанное количество дней, в первую очередь нужно слушать свой организм. Убрать жир с плеч, живота, рук и спины можно разными способами. На ранних этапах будет достаточно домашних методов. Выраженная проблема потребует вмешательства профессионалов. Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях. К домашним способам относятся: Здоровое питание. Клетчаткой, медленными углеводами и витаминами богаты овощи, зелень, злаки, орехи, сухофрукты. Спорт. Йога, спортивные танцы, аэробика. Как убрать жир с живота: инструкция. Определитесь с комфортным весом. Для кого-то важно походить на любимых звезд с плоским животиком. Правильное питание поможет не только убрать имеющийся жир с живота, но и предотвратить новый. Грамотно составленная диета важна, в ином случае могут появиться проблемы со здоровьем. Мы настоятельно рекомендуем не слушать подруг и не искать народные методы, а идти к специалисту. Убрать жир с зоны живота стоит больших усилий. В этой области не такой активный кровоток и организму тяжело забирать запасы энергии. Для притока крови можете сделать массаж руками или вакуумной баночкой. Начинайте медленно массировать круговыми движениями, обходя зону пупка. Повторяйте движения ежедневно, и получите желаемый результат. Убираем живот и бока с помощью спорта. Обнаружив у себя свисающий живот и валики на боках, сразу приходит в голову мысль, что нужно быстро качать пресс и делать скручивания. Упражнения для пресса не принесут никаких результатов, потому что под слоем жира его не Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Давайте посмотрим, какие недостатки можно победить самостоятельно, а что требует хирургической коррекции. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Современные способы липосакции успешно убирают лишний жир, включая послеродовой живот. Почему жир на животе — это опасно. Свисающий живот смотрится неэстетично, понижает самооценку, портит настроение. Сложно подобрать красивую, стильную одежду, которая будет скрывать выступающий, дряблый живот. Вы можете записаться к нам на консультацию онлайн.

японские средства для похудения как убрать свисающий жир

средство для похудения элькарнитин упражнения чтоб сбросить вес японские средства для похудения сбросить вес после 60 женщине как убрать жир на спине возле лопаток средства для похудения без вреда как убрать жир за неделю убрать жир с живота косметология

легкий способ сбросить вес бесплатно сбросить вес после 40 женщине нормализовать

как убрать свисающий жир сбросить вес после 60 женщине

как убрать жир за неделю
убрать жир с живота косметология
легкий способ сбросить вес бесплатно
сбросить вес после 40 женщине нормализовать
средства для похудения магазин
как убрать лишний жир из бульона

Оригинальный продукт с доказанным эффектом можно купить только на сайте официального производителя, а то, что продается в аптеке или других местах, BioVittoria не является. Оформление заказа занимает несколько минут, каждый клиент получает сертифицированный товар прямо у себя дома, независимо от места жительства в России. Чтобы купить Биовиттория, по акционной цене, заполните форму на сайте компании-изготовителя. Достаточно указать ФИО и действующий номер телефона. В течение 15-20 минут заявку обработает персональный менеджер и выйдет на обратную связь. По телефону подтверждается заказ, выбирается способ оплаты, доставки. Также как и у средиземноморской диеты, прием препарата для похудения BioVittoria не имеет строгих ограничений, однако рекомендуется пересмотреть и скорректировать свой рацион питания, увеличить физическую активность, отказаться от вредных привычек. Это позволит оздоровить организм и предотвратить возвращение килограммов. Стойкого и продолжительного эффекта гарантирует только оригинальный продукт, купленный у непосредственного производителя. Он не имеет аналогов на рынке, а то, что продается в аптеке опасный и бесполезный фальсификат.

Пластическая хирургия подтяжки живота — Бригам и женская больница

Чем подтяжка живота отличается от липэктомии, липосакции или панникулэктомии?

• Пластика живота или абдоминопластика подтягивает мышцы живота, удаляет лишнюю кожу и жир в средней части живота и формирует контур живота. Эта процедура считается косметической.
• Липэктомия удаляет висящий жир и кожу с таких участков тела, как плечо или бедро.
• Липосакция — это хирургическая процедура, при которой используются крошечные трубки и / или лазеры для удаления лишнего жира из отложений, расположенных между кожей и мышцами.Никакого подтягивания кожи не происходит.

• Панникулэктомия — это функциональная процедура, при которой удаляется свисающий жир и кожа, в частности, в средней и нижней частях тела. Это не улучшает верхнюю часть живота. Страхование может покрыть процедуру.

Это хороший вариант для вас?

Пластика живота может быть для вас хорошим вариантом, если:

• Вы физически здоровы
• Ваш вес оставался относительно стабильным около года
• Вы не курите
• У вас позитивный взгляд на вещи и конкретные, но реалистичные цели по улучшению своей внешности

Хотя результаты процедуры абдоминопластики технически постоянны, положительный результат может быть значительно снижен из-за значительных колебаний вашего веса.По этой причине людям, которые планируют существенную потерю веса, или женщинам, которые, возможно, рассматривают возможность будущей беременности, можно посоветовать отложить операцию по абдоминопластике.

Чего не может сделать подтяжка живота

Подтяжки живота не заменяют похудание или соответствующую программу упражнений. Кроме того, операции по подтяжке живота не могут исправить растяжки, хотя их можно удалить или несколько улучшить, если они расположены на участках лишней кожи, которые будут иссечены, обычно на обработанных участках ниже пупка.

Дополнительная информация?

Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами. Мы всегда готовы помочь вам определить, подходит ли это вам.

Подтяжка живота Округ принца Джорджа

Достижение подтянутого пресса и плоского живота может быть очень сложной задачей. Часто вы можете вложить всю тяжелую работу, связанную с правильным питанием и бесчисленными часами приседаний, только для того, чтобы обнаружить, что ваши усилия не приносят желаемых результатов. Многие причины этого могут быть вне вашего контроля.В таких ситуациях подтяжка живота может помочь вам завершить тренировку.

Подтяжка живота — это процедура коррекции фигуры, выполняемая для подтягивания мышц живота и удаления излишков кожи и жира в этой области, чтобы помочь вам добиться подтянутого и подтянутого живота. В Bella Cosmetic Surgery многие из наших пациентов с подтяжкой живота считают, что их процедура меняет жизнь, обеспечивая уверенность в себе, которая приходит вместе с тем, чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.

Вы можете узнать, является ли подтяжка живота подходящей процедурой для достижения ваших целей, и получить индивидуальные рекомендации по лечению, поговорив с доктором Др.Майкл Кьярамонте лично. Позвоните сегодня по телефону 301-567-6767 , чтобы назначить консультацию. Мы обслуживаем пациентов в Мэриленде, Вашингтоне и по всей Северной Вирджинии.

причин, по которым вам может понадобиться подтяжка живота

С возрастом наш метаболизм замедляется, что затрудняет сжигание жира в определенных областях тела. Это нормально, когда наша средняя часть становится немного больше, а кожа теряет эластичность. Часто существуют ограничения в том, что диета и упражнения могут помочь в устранении этих изменений.Например, ваши тренировки могут нарастить мышцы в области живота, но не помогут избавиться от дряблой кожи в этой области.

Есть много естественных факторов, которые играют роль в развитии выступов в средней части. Несмотря на то, что вы можете оставаться активным и следить за тем, что вы едите, определенные обстоятельства все же могут привести к появлению неприглядной жирной и дряблой кожи. К ним относятся:

• Беременность — Во время беременности мышцы живота растягиваются и разделяются, чтобы дать ребенку пространство для роста.Часто женщинам бывает трудно восстановить напряжение в средней части живота после родов, особенно после многоплодной беременности.
• Потеря веса — Если вы сильно похудеете, у вас может остаться дряблая, дряблая кожа и растянутые мышцы живота в местах потери веса. Это может вызвать эстетически неприятный результат для тех, кто так много работал, чтобы набрать здоровый вес.
• Генетика — Форма и тонус вашего тела во многом определяются вашей генетикой.Некоторые люди могут вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом, но все же могут остаться стойкие жировые образования в определенных областях тела, особенно в средней части тела.
• Старение — Как упоминалось выше, наша кожа теряет свою естественную эластичность, а наши мышцы постепенно ослабевают с возрастом. Этот процесс часто может оказывать значительное влияние на брюшную область, превращая плотный рельефный живот в дряблый живот.

В Bella Cosmetic Surgery мы понимаем, что ситуация каждого человека уникальна, и предлагаем различные процедуры, которые помогут вам достичь целей вашего тела.Мы предлагаем комбинированное лечение абдоминопластики и липосакции , которое называется Bella Body Lift , для людей с избытком жира.

Преимущества подтяжки живота

Подтяжка живота поможет вам сделать живот более плоским, что сделает фигуру более сбалансированной и пропорциональной. Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите после подтяжки живота:

• Более подтянутый, подтянутый в области живота
• Удаление дряблой, свисающей кожи, обычно возникающей после беременности или значительной потери веса
• Более жесткие мышцы живота
• Улучшение внешнего вида растяжек

Вы также можете почувствовать прилив уверенности в себе, когда будете прекрасно выглядеть и чувствовать себя.Кроме того, если вы делаете пластику живота после значительной потери веса, вы можете обнаружить, что у вас больше мотивации вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать свои результаты.

Посмотрите, что говорят наши пациенты …

«Доктор Кьярамонте, очень хороший и отличный пластический хирург. Я проделал фантастическую работу, и я рекомендую его всем своим друзьям и всем. Не тратьте время на поиски пластического хирурга, у него артистичный руки и уши, чтобы слушать тебя.Я очень доволен своим результатом »- С.Д.

Нажмите здесь, чтобы прочитать больше отзывов!

Могу ли я сделать подтяжку живота?

Всего кандидатов на подтяжку живота:

• Хорошее общее состояние здоровья
• Иметь реалистичные ожидания в отношении результатов своей процедуры
• Избыток кожи или жира в области живота
• Имеют расслабленные или растянутые мышцы живота, которым будет полезно их подтянуть.
• Приближается к своему идеальному весу и ведет активный и здоровый образ жизни

Хотя планы на будущую беременность не исключают вас в качестве кандидата на подтяжку живота, д-р.Кьярамонте обычно рекомендует подождать перед процедурой до тех пор, пока у вас не закончатся дети. Будущая беременность может растянуть мышцы живота и негативно повлиять на результаты процедуры. Чтобы избежать этой ситуации, вам лучше отложить подтяжку живота до тех пор, пока ваши семейные планы не будут выполнены.

Во время консультации доктор Кьярамонте выслушает ваши цели и проблемы, а затем проведет тщательное профессиональное обследование, чтобы определить, подходит ли вам подтяжка живота.В Bella Cosmetic Surgery мы заботимся о вашей безопасности и благополучии. Это всегда было нашей философией косметической хирургии.

Пластика живота после беременности или похудания

Подтяжка живота — популярная процедура для женщин, стремящихся исправить изменения тела, происходящие во время беременности. Мышцы живота часто растягиваются во время беременности, что затрудняет восстановление плоского живота после рождения ребенка. Доктор Кьярамонте может выполнить подтяжку живота, чтобы подтянуть эти мышцы и устранить растяжки, вызванные беременностью, помогая вам получить более упругий вид живота.По этой причине подтяжка живота обычно включается в макияж мамочки.

Вам также может помочь подтяжка живота, если вы недавно значительно похудели. Часто из-за значительной потери веса кожа в области живота становится дряблой, свисающей. Подтяжка живота может помочь вам внести последние штрихи в свои усилия по снижению веса, чтобы вы выглядели и чувствовали себя как можно лучше.

Подготовка к абдоминопластике

За несколько недель до операции важно учитывать, как ваш образ жизни и физическое состояние повлияют на успех процедуры.Что следует учитывать:

• Ваше общее состояние здоровья — Пластика живота — сложная хирургическая процедура, и во избежание осложнений важно быть в хорошем состоянии перед операцией. Если вы испытываете какие-либо проблемы со здоровьем, очень важно сообщить об этом доктору Кьярамонте во время консультации.
• Курение — Если вы курите, доктор Кьярамонте рекомендует бросить курить за несколько недель до подтяжки живота и на протяжении всего процесса выздоровления, поскольку химические вещества, содержащиеся в сигаретах, увеличивают вероятность осложнений.
• Использование лекарств — Следует избегать приема некоторых рецептов и добавок в течение недель, предшествующих операции, поэтому вам нужно будет внести коррективы по мере необходимости.

Эти простые соображения могут существенно повлиять на успех вашей подтяжки живота.

Процедура подтяжки живота

Пластика живота будет выполнена амбулаторно под общим наркозом. Процедура обычно занимает 2-5 часов от начала до конца, в зависимости от объема требуемых работ.Если вам делают мини-подтяжку живота, вы можете быть в нашем офисе всего час или два.

Доктор Кьярамонте сделает прямой разрез от бедренной кости до противоположной бедренной кости, чуть выше области паха. Затем он осторожно приподнимает кожу живота, обнажая мышцы живота. Мышцы живота подтягиваются, а излишки жира удаляются, чтобы получить пропорциональную форму живота. Доктор Кьярамонте также удалит любую дряблую, свисающую кожу перед закрытием разреза.

Полная подтяжка живота vs.Мини-подтяжка живота

Существуют две разные техники подтяжки живота:

• Полная подтяжка живота
• Мини-пластика живота

Полная абдоминальная подтяжка затрагивает всю область живота. Он включает более длинный разрез, чем мини-подтяжка живота, и обычно дает более впечатляющие результаты.

Если у вас есть минимум лишнего жира и кожи, которые нужно удалить, то мини-подтяжка живота может стать для вас отличным вариантом. Этот метод фокусируется на области под пупком и оставляет шрам меньшего размера.Однако результаты не столь всеобъемлющи, как результаты, которых можно достичь с помощью полной подтяжки живота.

В целом, вы можете рассмотреть возможность мини-подтяжки живота, если вы:

• Мышцы живота не растянуты, и их нужно напрягать.
• Только минимальное провисание кожи
• Имеют меньшее количество лишнего жира, расположенного преимущественно под пупком
• Не требует обработки всей брюшной полости

Доктор Кьярамонте порекомендует правильный вариант подтяжки живота для удовлетворения ваших уникальных потребностей и целей после оценки вас во время конфиденциальной консультации.

Восстановление после подтяжки живота

Продолжительность вашего восстановления после подтяжки живота будет зависеть от врожденной способности вашего тела к заживлению и типа техники, используемой во время процедуры. В общем, чем обширнее ваша процедура, тем дольше будет ваше выздоровление.

Даже при соответствующей подготовке ваше выздоровление все еще является решающим периодом для достижения идеальных результатов. Следование нашим инструкциям не только облегчит более безопасный и быстрый процесс заживления, но также поможет уменьшить рубцы, чтобы получить оптимальные результаты в долгосрочной перспективе.

По мере того, как ваше выздоровление будет прогрессировать, доктор Кьярамонте назначит повторный прием, на котором он сможет убедиться, что ваши разрезы заживают надлежащим образом, и соответственно скорректировать режим.

Общие рекомендации по восстановлению

Мы рекомендуем вам договориться о том, чтобы кто-нибудь отвез вас домой после операции, поскольку вы все еще будете испытывать длительные эффекты анестезии. Вам также следует попросить кого-нибудь остаться с вами в доме до конца дня на случай, если вам понадобится помощь.

На начальном этапе выздоровления вам понадобится поддерживающая одежда. Доктор Кьярамонте сообщит вам, когда вы сможете перестать носить эту одежду.

Вам следует возобновить легкую деятельность, например ходьбу, как только вы почувствуете, что она готова. Это улучшит кровоток и облегчит процесс заживления. Вы сможете постепенно повышать уровень своей активности в течение первых нескольких недель восстановления, и вы сможете возобновить работу примерно через две недели. Тем не менее, вам нужно будет воздерживаться от подъема тяжестей, физических нагрузок и интенсивных упражнений в течение примерно шести недель.

Вы начнете замечать предварительные результаты по мере исчезновения синяков и отеков, но может пройти несколько месяцев, прежде чем станут видны окончательные результаты подтяжки живота. Вам нужно будет вести здоровый и активный образ жизни, чтобы результаты сохранялись надолго.

Стоимость подтяжки живота

Средняя стоимость подтяжки живота в Bella Cosmetic Surgery составляет от 7 800 до 8 800 долларов, в зависимости от специфики вашей процедуры. В Bella Cosmetic Surgery мы стремимся к тому, чтобы желаемая процедура соответствовала вашему бюджету.Для достижения этой цели мы предлагаем различные варианты финансирования, включая беспроцентные и низкопроцентные планы.

Наши сотрудники подробно рассмотрят эти варианты финансирования во время вашей консультации, и мы поможем вам заполнить все необходимые документы.

Свяжитесь с нашим пластическим хирургом Мэриленда

Пожалуйста, свяжитесь с Bella Cosmetic Surgery, используя форму на этой странице, или позвоните по телефону 301-567-6767 сегодня по телефону , чтобы назначить консультацию по подтяжке живота .Мы обслуживаем пациентов в Мэриленде, Вашингтоне и Северной Вирджинии.

К началу

Институт скульптуры тела Athenix

Скорее всего, вы слышали о подтяжке живота. Но знаете ли вы, что есть еще одна операция, которую многие люди путают с подтяжкой живота? Это называется панникулэктомия. Здесь мы подробно расскажем о том, что такое панникулэктомия, и о различиях между панникулэктомией и подтяжкой живота.

Что такое панникулэктомия?

Панникулэктомия — это операция по удалению лишней кожи, а также жира в нижней части живота.Эта операция часто проводится людям, которые значительно потеряли в весе — например, пациентам, которые перенесли хирургическую или нехирургическую процедуру похудания, — и обнаруживают, что на их брюшной полости появляется лишняя свисающая кожа. Этот «фартук» кожи называется паннусом или панникулюсом. Проще говоря, панникулэктомия — это удаление паннуса или панникулюса.

Чем отличается панникулэктомия от подтяжки живота?

В то время как панникулэктомия строго направлена ​​на удаление лишней свисающей кожи с живота, подтяжка живота, как правило, является более комплексной операцией.Подтяжка живота часто включает в себя подтяжку мышц живота, а также детальное моделирование живота. Пластика живота иногда включает липосакцию и включает в себя верхнюю и боковые области живота, тогда как панникулэктомия — это просто хирургическое удаление жирового фартука.

Какова цель панникулэктомии по сравнению с подтяжкой живота?

Одна из целей панникулэктомии — косметическая. Эта операция сглаживает ваш силуэт и делает живот более плоским и рельефным. Людям часто намного легче найти подходящую одежду и улучшить их внешний вид после панникулэктомии.Еще одна основная цель панникулэктомии — облегчение физических симптомов, возникающих из-за избытка кожи в области живота. У многих пациентов с большим паннусом наблюдаются повторяющиеся высыпания или инфекции в области под избыточной кожей. Некоторые пациенты даже обнаруживают, что большой паннус мешает им хорошо ходить. Пластика живота почти всегда носит косметический характер, и ее часто просят после беременности.

Кому подходит панникулэктомия?

Кто-то может быть хорошим кандидатом на панникулэктомию, если у него есть значительный кожный лоскут, свисающий с нижней части живота.Для некоторых людей панникулэктомия проводится строго по косметическим причинам, а для других они являются хорошими кандидатами на панникулэктомию из-за медицинских причин, таких как хроническое раздражение кожи.

Лучший способ узнать, подходите ли вы для панникулэктомии, — это прийти на частную консультацию, но вот некоторые факторы, которые мы считаем важными:

• При относительно стабильном весе (если вы все еще хотите значительно похудеть, лучше подождать до панникулэктомии, пока вы не приблизитесь к этой цели).
• Имеет хорошее общее состояние здоровья, некурящий
• Имеет реалистичные ожидания относительно того, что панникулэктомия сможет и не сможет помочь с

Как выбрать между панникулэктомией и подтяжкой живота?

Хотя есть исключения, панникулэктомия — популярная операция для людей, которые значительно похудели. Подтяжка живота более популярна у людей, которые пытаются подтянуть живот после беременности или улучшить тонус и контур, чтобы добиться плоского живота.Выбор панникулэктомии или подтяжки живота — это решение, которое следует принимать исходя из ваших целей. Если у вас много висящего жира и кожи, покрывающей паховую область, лучше всего подойдет панникулэктомия. Если у вас избыток кожи в средней части живота или вы хотите подтянуть отдельные мышцы живота, то, вероятно, лучше подойдет подтяжка живота.

Можно ли сделать и панникулэктомию, и подтяжку живота?

Да, некоторые люди выбирают и панникулэктомию, и подтяжку живота.Во многих случаях мы можем настроить комбинацию этих двух процедур, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Например, несмотря на то, что основной заботой пациента может быть свисающий фартук из жира в нижней части живота, он также может захотеть подтянуть верхнюю часть живота, мышцы и выбрать детальную работу по контурной пластике. В этом случае пациенту может потребоваться комбинация панникулэктомии и подтяжки живота.

Как выглядят шрамы после операции панникулэктомии?

После панникулэктомии у вас может остаться длинный шрам в нижней и средней части живота.Это неизбежно из-за кожи, которую мы удаляем, но со временем шрам несколько побледнеет. Подтяжка живота также оставляет шрам на животе. Большинство пациентов считают, что результаты операции намного превосходят внешний вид шрама.

Чем отличается восстановление после панникулэктомии от подтяжки живота?

Восстановление после панникулэктомии и подтяжки живота относительно схожи. Сразу после панникулэктомии вы не сможете полностью стоять в вертикальном положении. Прежде чем вы сможете стоять прямо, может пройти 1-2 недели.После любой операции мы попросим вас воздержаться от упражнений в течение как минимум месяца, хотя ходьба настоятельно рекомендуется. Короткие медленные прогулки как можно скорее после операции помогут заживлению. Вот несколько советов по восстановлению после панникулэктомии:

• Запланируйте помощь по дому хотя бы в течение первой недели
• Заполняйте морозильную камеру полезными и питательными блюдами, чтобы вам не пришлось готовить, пока вы поправляетесь.
• Имейте в наличии удобную одежду, которую легко надевать и не требующую вытягивания рук.
• Создайте зону восстановления, чтобы все необходимое было рядом. Важно иметь возможность отдыхать, а также совершать несколько коротких прогулок. Вы не хотите бегать по делам или тратить время на поиск вещей, которые вам нужны для выздоровления.

Иногда бывает трудно понять, какая операция даст желаемый результат. Если вы считаете, что панникулэктомия может быть для вас хорошим выбором, позвоните нам. Наши опытные и отзывчивые хирурги помогут вам понять разницу между панникулэктомией и подтяжкой живота, и что это лучший выбор для ваших целей.

Нужна ли мне подтяжка живота или липосакция?

Даже после соблюдения диеты и программы упражнений и избавления от лишнего жира многие люди все еще недовольны внешним видом своего живота или средней части. Это одна из самых частых жалоб, которую мы слышим, как пластические хирурги.

Пациентов больше всего расстраивает тот факт, что независимо от того, сколько упражнений они делают или насколько строго придерживаются диеты, у них не может появиться плоский животик.Есть много возможных объяснений, почему этот сценарий так распространен. Например, вынашивание ребенка или предшествующее ожирение может растянуть ткани брюшной полости до такой степени, что простое сжигание жира не может создать плоский живот. У других может быть генетически обусловленное плохое распределение жира, что очень затрудняет создание красивого контура с общей или даже потерей жира, которая происходит только при соблюдении диеты и физических упражнений. Во многих из этих случаев операция по коррекции фигуры может быть единственным вариантом для получения желаемого результата, но остается вопрос: что такое правильная процедура, липосакция или подтяжка живота?

Липосакция — лучшее лечение для пациентов с избыточным жиром или стойкими жировыми очагами с хорошим оттенком кожи и плоской брюшной стенкой.Лучшие кандидаты, как правило, имеют идеальный вес в пределах 20 фунтов и не имеют в анамнезе значительного похудания или беременности. Женщины после беременности могут быть хорошими кандидатами только на липосакцию, но чаще кожа и брюшная стенка постоянно растягиваются, и их лучше всего поправить с помощью подтяжки живота. Липосакция включает в себя небольшие надрезы на коже и отсасывание жировой ткани между кожей и брюшной стенкой. Главное — не просто удалить как можно больше жира, но и придать ему правильные пропорции, чтобы создать красивую трехмерную форму и фигуру.Общие области для липосакции включают живот, бедра, линию талии, внешнюю и внутреннюю поверхность бедер и руки. Преимущества липосакции — минимальное образование рубцов и короткое время простоя.

Если кожа живота дряблая или брюшная стенка растянута, липосакция — не лучшее лечение. Липосакция на участке с дряблой кожей приведет к еще большей дряблости и обвисанию кожи. Чтобы воздействовать не только на жировой слой, но также на кожу и брюшную стенку, требуется абдоминопластика (абдоминопластика , ).Пластика живота состоит из разреза по линии бикини от бедра до бедра и снятия кожи и жира с брюшной стенки. Затем лишняя кожа стягивается и удаляется. После обнажения брюшной стенки накладываются швы, чтобы подтянуть брюшную стенку. Этот шов напоминает поясницу и часто необходим для устранения растяжения, которое возникает при деторождении или патологическом ожирении. Помимо улучшения состояния кожи и брюшной стенки, липосакция обычно включает в себя подтяжку живота, чтобы обработать жировой слой и обеспечить более полное улучшение контура.

Чтобы определить, подходит ли вам контурная пластика тела и какая процедура даст оптимальное улучшение контура живота, обратитесь за консультацией к сертифицированному пластическому хирургу. Доктор Дино Элиассния — сертифицированный пластический хирург в районе залива Сан-Франциско, специализирующийся на эстетической пластической хирургии, включая процедуры коррекции контуров тела. После обсуждения ваших целей и тщательного обследования кожи, жира и слоев брюшной стенки доктор Элиассния поможет вам решить, поможет ли операция по коррекции фигуры достичь желаемой фигуры.

Dino R, Elyassnia, MD, PC
Пластический хирург, сертифицированный советом директоров

Поясная липэктомия | Johns Hopkins Medicine

Что такое поясная липэктомия?

Поясная липэктомия — это разновидность хирургического вмешательства. Это делается для того, чтобы удалить дряблую кожу и жир вокруг талии или «линии пояса». Это также называется абдоминальной липэктомией, подтяжкой живота и панникулэктомией. Вам могут сделать эту операцию после того, как вы сильно похудеете. Часто это делают после операции по снижению веса.

Когда люди набирают вес, их кожа со временем медленно растягивается. Если вы сильно похудеете, ваша кожа может стать недостаточно эластичной, чтобы вернуться на прежнее место. Это может вызвать появление лишних складок ткани. У вас может быть свободная «ручка любви» вокруг живота и поясницы. У вас также могут быть дополнительные кожные складки на плечах, под подбородком и на внутренней стороне бедра. Липэктомия на поясе и другие подобные операции могут помочь улучшить вашу внешность.

Во время поясной липэктомии косметический хирург удаляет лишние участки ткани.Ваш хирург сделает разрез вокруг нижней части спины и живота, чтобы удалить лишнюю кожу и жир. Затем ваш хирург сшивает оставшуюся ткань. Это делает контур более гладким. Эта операция помогает сделать живот плоским. Он также приподнимает ваши ягодицы и внешнюю поверхность бедер. Все это происходит, пока вы спите под общим наркозом.

Поясная липэктомия — это операция по коррекции фигуры. Это относится к любому типу операции по удалению лишней кожи и тканей для получения более гладкого контура тела.Эти операции часто делают после операции по снижению веса.

Зачем мне нужна поясная липэктомия?

Если вы сильно похудели после операции по снижению веса, эта операция может быть для вас вариантом. Вам может не понравиться ваш внешний вид, если у вас есть лишние складки кожной ткани.

Эти кожные складки не только неприглядны, но и могут вызывать другие проблемы. Сюда могут входить:

• Дискомфорт
• Отек, сыпь или язвы между кожными складками в паху.Это может привести к инфекции.
• Проблемы с гигиеной
• Проблемы с ходьбой
• Проблемы с мочеиспусканием
• Проблемы с сексуальной активностью
• Низкая самооценка

Каковы риски поясной липэктомии?

Ременная липэктомия — в целом безопасная процедура, но она сопряжена с риском.

Люди, которые сильно похудели, могут иметь более высокий риск возникновения проблем, чем люди, перенесшие эту операцию по другим причинам. Некоторые осложнения этой операции включают:

• Проблемы с заживлением ран
• Инфекция
• Сильное кровотечение
• Тромбы в ногах (ТГВ).Эти сгустки могут попасть в легкие (тромбоэмболия легочной артерии).
• Повреждение нерва
• Проблемы от наркоза

Вы также можете не получить желаемых результатов от операции. Тогда вам может потребоваться еще одна операция, чтобы исправить это.

Ваши риски зависят от вашего возраста, веса, который вы потеряли, состояния вашего здоровья и количества тканей, которые вам нужно удалить. Спросите своего хирурга о возможных рисках.

Как мне подготовиться к поясной липэктомии?

Во-первых, спросите своего лечащего врача, подходит ли вам эта операция.Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, риски операции могут не окупиться.

Ваш хирург захочет убедиться, что у вас есть реалистичное представление о возможностях операции. Вам также нужно будет придерживаться здорового образа жизни. Это включает в себя правильное питание и регулярные упражнения.

Операция может стоить вам больших денег. Большинство планов медицинского страхования не покрывают его, если у вас нет серьезных осложнений. Они могут включать инфекцию и изъязвление вокруг кожной складки.Узнайте, сколько будет стоить операция, прежде чем планировать ее.

Вам не следует делать эту операцию, пока вы не достигнете стабильного веса. Если вы похудеете после операции, могут образоваться новые участки дряблой кожи. Если после операции вы прибавите в весе, это может навредить вашей и без того ослабленной коже. Это может привести к появлению большего количества растяжек и широких шрамов.

Если вы курите, вы должны бросить курить как минимум за несколько недель до операции. Курение значительно увеличивает риск осложнений.Большинство хирургов не будут делать эту операцию, если вы все еще курите.

Спросите своего хирурга, нужно ли вам прекратить прием каких-либо лекарств перед операцией. К ним относятся лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин. Вы не должны ничего есть после полуночи перед днем ​​операции. Но вы можете пить прозрачные жидкости до утра перед операцией. К ним относятся вода и чай без молока. Обязательно сообщите своему хирургу о любых недавних проблемах со здоровьем, например о лихорадке.

Ваш хирург может сдать анализы перед операцией.Сюда могут входить:

• Электрокардиограмма для проверки сердечного ритма
• Функциональные легочные пробы для проверки функции легких
• Основные анализы крови для проверки на инфекции, анемию и функцию почек

Спросите своего хирурга, как подготовиться к операции. Он или она может дать вам дополнительные инструкции.

Что происходит во время поясной липэктомии?

Ваш хирург объяснит вам детали вашей операции. Операцию выполнят ваш хирург и бригада медсестер.В целом можно ожидать следующее:

• Анестезиолог сделает вам общий наркоз. Это сделано для того, чтобы вы проспали всю процедуру и ничего не почувствовали. В редких случаях вам сделают спинномозговую анестезию и расслабят лекарство. Вы проснетесь в этом случае.
• Анестезиолог внимательно следит за вашей частотой сердечных сокращений, артериальным давлением и другими жизненно важными показателями.
• Вы получите антибиотики во время и после операции. Это поможет предотвратить заражение.
• Хирург сделает разрез в месте соединения ягодиц и поясницы. Это делается для удаления лишней кожи и тканей.
• Хирург продолжает разрез на передней нижней части живота. Он или она также удаляет оттуда лишнюю кожу и ткани. Возможно, вам потребуется изменить положение на операционном столе.
• Хирург восстанавливает вашу кожу. Это сделает контур ровным.
• Медперсонал наложит повязку на ваши раны.

Что происходит после поясной липэктомии?

Когда вы просыпаетесь, у вас может быть трубка под кожей.Это позволит вывести жидкость из раны. После этого у вас может возникнуть некоторая боль. Вы можете принимать обезболивающие. Когда вы будете готовы, вы сможете придерживаться нормальной диеты.

Возможно, вам придется переночевать в больнице после операции. Некоторые люди могут пойти домой в день операции. Но это не обычное дело.

Ваш хирург расскажет вам, как лечить ваши раны. Сообщите своему хирургу, если у вас сильное истощение, покраснение или жар. Если у вас есть симптомы, угрожающие жизни, звоните 911.К ним относятся внезапная одышка, сильное кровотечение или боль в груди.

Ваш хирург также расскажет вам, как ограничить движения после операции. Вы не должны подвергать раны слишком большой силе, пока они заживают. Тщательно выполняйте все указания вашего хирурга. Это повысит ваши шансы на плавное выздоровление.

Вы сразу увидите результаты операции. Их хватит, если вы сохраните стабильный вес. Если вы недовольны результатами операции, поговорите со своим хирургом.Некоторым людям для достижения наилучших результатов требуется еще одна операция.

Следующие шаги

Перед тем, как согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

• Название теста или процедуры
• Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
• Каких результатов ожидать и что они означают
• Риски и преимущества теста или процедуры
• Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
• Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
• Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
• Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру
• Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых можно подумать
• Когда и как вы получите результаты
  Кому позвонить после теста или процедуры, если у вас возникнут вопросы или проблемы
• Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

Абдоминопластика | healthdirect

Абдоминопластика — это форма косметической хирургии, направленная на изменение формы живота и, возможно, подтяжку или восстановление ослабленных мышц.Это также известно как «подтяжка живота».

Когда вам могут сделать абдоминопластику?

Возможно, вам сделают абдоминопластику, если вы хотите удалить обвисший жир и кожу, а также восстановить любые отделившиеся мышцы живота.

Операция обычно проводится по косметическим причинам, с целью улучшить внешний вид дряблого или вздутого живота, вызванного превышением нормального веса, старением, беременностью или быстрой потерей веса.

Также может быть проведена реконструктивная операция по адресу:

• исправление аномалий после болезни или операции, например, удаление больших опухолей таза
• исправить структурные дефекты живота
• исправление отклонений, вызванных ожирением
• улучшить контур живота после герниопластики

Апронэктомия — это еще одна операция, которую иногда проводят в дополнение к абдоминопластике.Он включает удаление свисающего «фартука» из брюшного жира, который может покрывать гениталии, затруднять соблюдение личной гигиены и вызывать постоянное раздражение кожи.

Если вы думаете об абдоминопластике

Многие люди испытывают сильное давление, чтобы выглядеть безупречными. Эта операция может улучшить ваш внешний вид и, возможно, качество вашей жизни. Но это серьезная операция, и она подходит не всем.

Если вы страдаете ожирением, подумайте, сделали ли вы все, что могли, без операции.Поможет ли посещение диетолога? Есть ли способы тренироваться более регулярно? У вас есть вся необходимая поддержка?

Подумайте, можете ли вы позволить себе эту операцию и принесет ли она ожидаемые результаты. Medicare не покрывает расходы на косметическую операцию, как и частное страхование здоровья. Однако, если абдоминопластика проводится по реконструктивным причинам, часть затрат может быть покрыта.

Перед тем, как хирург выполнит эту операцию, вам обычно необходимо иметь стабильный вес.Вас могут попросить отложить операцию, если вы хотите забеременеть или сильно похудеть.

Вы также должны знать, что:

• Если вы недавно родили, может потребоваться много времени, чтобы восстановить форму мышц живота. Прежде чем рассматривать абдоминопластику после беременности, попробуйте послеродовые упражнения для брюшного пресса.
• Абдоминопластика не помешает вам набрать вес.

Если вам меньше 18 лет, вам нужно будет пройти психологическое обследование и подождать 3 месяца, прежде чем делать серьезную косметическую операцию, такую ​​как абдоминопластика, в соответствии с рекомендациями Медицинского совета Австралии.Это не применимо, если операция проводится по реконструктивным причинам.

Выбор хирурга

Если вы подумываете об абдоминопластике, важно выбрать хирурга, с которым вы чувствуете себя комфортно и который честно расскажет вам о преимуществах и рисках любой операции.

Австралийское агентство по регулированию практикующих врачей (AHPRA) ведет реестр практикующих врачей. Вы можете проверить этот реестр, чтобы убедиться, что ваш хирург является членом Королевского австралийского колледжа хирургов (RACS).Вы также можете проверить, принял ли хирург к нему какие-либо серьезные дисциплинарные меры.

Некоторые люди рассматривают возможность косметической операции за границей, но с этим может быть много проблем.

Вопросы, которые следует задать перед операцией

Есть много вещей, которые необходимо учесть, прежде чем принимать решение о проведении операции. Среди вопросов, которые вы можете задать хирургу:

• Каковы риски абдоминопластики для человека с моим состоянием здоровья?
• Сколько операций абдоминопластики вы сделали и каковы ваши успехи?
• Есть ли нехирургические альтернативы, которые мне следует рассмотреть?
• Сколько времени займет мое выздоровление?
• Насколько вероятно, что мне понадобится вторая операция?
• Сколько это будет стоить?

Вы также можете использовать инструмент «Конструктор вопросов», чтобы создать список вопросов для встречи.Подготовьте свой список, затем распечатайте или отправьте его по электронной почте, чтобы запомнить, о чем вы хотите спросить.

Как подготовиться к абдоминопластике

Ваш хирург должен будет собрать полную историю болезни. Обратите внимание на любые предоперационные инструкции, которые вам будут даны. Вас могут попросить:

Что происходит во время абдоминопластики?

Вам сделают общий наркоз. Затем используются разные техники в зависимости от того, проводите ли вы полную или частичную (мини) абдоминопластику.

При полной абдоминопластике хирург сделает разрез по линии ваших лобковых волос от бедра до бедра. Излишки жира и кожи будут удалены по всему животу, между морским и лобковым волосами. Любые расслабленные или разделенные мышцы живота зашиваются. Затем свободная кожа в верхней части живота натягивается к лобковой кости и прикрепляется.

При мини-абдоминопластике удаляется только жирная и дряблая кожа вокруг живота. Во время этой операции хирург сделает небольшой разрез вокруг вашего пупка и изменит положение вашего воска, зашив его на место.Этот морской разрез также может потребоваться при полной абдоминопластике.

В любом варианте операции хирург сшивает, скотч или зажимает разрезы вместе. На раны наложат повязки. Иногда вставляют одну или две маленькие трубки для слива крови или жидкости. Эти трубки можно оставить на несколько дней.

Чего ожидать после абдоминопластики

Вы плохо себя чувствуете, и следует ожидать медленного восстановления. Скорее всего, у вас появятся синяки, отек и боль.Возможно, вам потребуется принимать обезболивающие, антибиотики и антикоагулянты, которые помогают предотвратить свертывание крови.

В первые несколько дней после операции вам нужно будет лежать с приподнятой верхней частью тела и согнутыми коленями. Вам может быть трудно встать прямо из-за того, что ваш живот стеснен. Но очень скоро, может быть, даже в первый день, вас попросят пройтись, чтобы предотвратить образование тромбов.

Ваш живот будет закутан эластичным бинтом или компрессионной одеждой, чтобы уменьшить опухоль.Следите за тем, чтобы раны не подвергались нагрузке в течение как минимум 6 недель после операции. Если вы сделаете резкие движения, например, внезапно согнетесь в талии, разрезы могут открыться.

Вы сможете вернуться к легкой работе через 1–3 недели после операции.

Риски при абдоминопластике

Как и любая операция, абдоминопластика сопряжена с риском. Вам следует подробно обсудить риски со своим хирургом. Вам также следует обсудить с анестезиологом риски, связанные с применением анестетика.

Примерно у 1 из 25 человек после абдоминопластики возникают серьезные осложнения.

Риски включают:

• постоянная боль или дискомфорт
• заметный рубец
• инфекция
• сгустки крови в ноге или груди (тромбоз глубоких вен)
• Сердечные или легочные осложнения
• Плохое заживление ран, может потребоваться пересадка кожи
• онемение или изменение чувствительности кожи (обычно улучшается через несколько месяцев, но может быть необратимым)
• скопление крови или жидкости вокруг операционного поля, которое может потребоваться дренирование
• плотная кожа, из-за которой тяжело наклоняться вперед
• тошнота, вызванная анестетиком

Некоторым людям требуется дополнительная операция из-за осложнений или из-за того, что они не получили желаемого результата.

Стоимость

Стоимость абдоминопластики варьируется от пациента к пациенту и включает:

• гонорары хирурга
• Гонорар анестезиолога
• плата за клинику или больницу
• лекарства, перевязочные материалы и вспомогательная одежда

Ваш хирург и анестезиолог должны предоставить вам письменную информацию о стоимости абдоминопластики. Это должно включать:

• общая стоимость
• реквизиты депозитов и требуемые сроки выплаты
• платежей за диспансерное наблюдение.
• возможные дополнительные расходы на дополнительную ревизионную операцию или лечение

Дополнительная информация

Если вы подумываете о абдоминопластике, вам следует сначала обсудить это со своим врачом. Дополнительная информация также доступна на веб-сайте Австралазийского фонда пластической хирургии и в нашем руководстве по косметической хирургии.

Избавьтесь от вялости живота с помощью липосакции

Posted in Липосакция

Упрямый жир может стать более надоедливым и раздражающим с возрастом.Для многих важно добиться стройной и привлекательной внешности. Однако многие пациенты борются с локализованными жировыми отложениями, что может быть неприятно. Те, кто хотел бы избавиться от дряблости живота, могут обратиться к пластической хирургии, которая поможет им достичь своих эстетических целей. И мужчины, и женщины найдут липосакцию привлекательной процедурой для создания плоского и подтянутого живота, даже если диета и упражнения не помогают.

Что такое брюшной жир?

В брюшной полости есть два типа жира: поверхностный (или подкожный) жир и глубокий (или висцеральный) жир.Висцеральный жир находится внутри брюшной полости вокруг внутренних органов и, к сожалению, не может быть удален с помощью липосакции. Диета и упражнения — единственное лекарство от жирной пищи. К счастью, у большинства людей поверхностного жира больше, чем глубокого. Подкожно-жировая клетчатка расположена чуть ниже кожи и может быть удалена с помощью липосакции.

Варианты процедуры

Независимо от того, всегда ли вы были в хорошей форме или много работали, чтобы похудеть, у вас могут быть участки тела, которые упорно сопротивляются диете и упражнениям.Это может быть очень неприятно, особенно если вы ведете здоровый образ жизни и при этом не выглядите так, как вам хочется. К счастью, различные методы липосакции могут эффективно и навсегда устранить эти жировые отложения.

Традиционная липосакция

Традиционная липосакция — это хирургическая процедура, которая устраняет сложные жировые отложения. Во время процедуры липосакции вдоль живота делаются крошечные надрезы и вставляется небольшая трубка, известная как канюля, которая используется для разрушения и отсасывания жировой ткани.Липосакция также может использоваться в следующих областях:

• Шея
• Плечи
• Грудь
• Ягодицы
• Бедра
• Колени
• Икры
• Лодыжки

Smartlipo ™

Smartlipo ™

Smartlipo ™ использует лазерное волокно, прикрепленное к канюле. Лазер разрушает целевые жировые клетки, облегчая их удаление. Пациенты, которым проводят лазерную липосакцию, обычно достигают оптимальных результатов с очень небольшими признаками того, что они перенесли операцию.

Комбинации

Результаты липосакции могут быть еще более значительными в сочетании с операцией по подтяжке живота или другими процедурами коррекции фигуры. Хотя липосакция полезна сама по себе, она часто является идеальным завершающим штрихом для тела, которое изменилось с помощью пластической хирургии.

Результаты

После удаления жировых клеток они не регенерируют. Тем не менее, убедитесь, что вы едите здоровую пищу и занимайтесь спортом, так как любые оставшиеся жировые клетки все еще могут увеличиваться в размерах, что приводит к появлению комочков.Пока вы поддерживаете здоровый вес, вы сможете сохранить свои результаты.

Могу ли я сделать липосакцию?

Липосакция может принести пользу почти всем, но лучшие кандидаты — это люди, близкие к своему идеальному весу, но у которых есть карманы лишнего жира. Пациенты, которые сидят на диете и занимаются спортом, но не могут достичь желаемых результатов самостоятельно, также являются хорошими кандидатами.

No related posts.