Три золотых правила, чтобы грудь стала пышной и красивой

Многие девушки и женщины стремятся сделать более выразительной область груди, для того чтобы привлечь внимание противоположного пола. Кому-то природа подарила роскошный бюст 3-4 размера и больше, а другие прибегают к всевозможным способам, чтобы хоть немного увеличить свои прелести. Это можно сделать хирургическим путем — простой но дорогостоящий прием, причем рискованный. Мало просто увеличить, нужно правильно ухаживать за телом, не только за грудью, чтобы кожа была бархатистой и нежной. Для достижения наилучшего результата нужно соблюдать три золотых правила ухода за бюстом.

Правило первое — правильное питание. Необходимо рассмотреть свой рацион и внести некоторые поправки. Все те продукты, которые содержат сахар, кофеин, алкоголь и другое, свести к минимуму или вовсе исключить. А добавить или удвоить более полезные — злаки, овощи, фрукты, рыбу, диетическое мясо, зелень. Нужно пройти обследование, тем самым узнать, каких важных компонентов и витаминов вам не хватает. Ещё можно руководствоваться принципом есть все в меру. Когда вы начнете правильно питаться и придерживаться основного меню, вы заметите, что стали выглядеть намного лучше. Блеск в глазах, красивый цвет кожи, хорошее самочувствие! Не тяните и начните правильно питаться прямо сейчас.

Правило второе — физические упражнения.

Комплекс физических упражнений для подтягивания груди.

1 — Сложить ладони перед собой, держа локти на уровне груди. На три счета сильно надавить основаниями ладоней друг на друга, после чего опустить руки. Повторить 10 раз.
2 — Сцепить пальцы рук, держа локти на уровне груди. На три счета пытайтесь развести руки в стороны. Повторить 10 раз.
3 — Прижаться к стене и сильно надавить руками. Положение, будто хотите отжиматься, при этом задержитесь на 15 секунд и повторите 10 раз.
4 — Отжимание от пола. Начните отжимания стоя на коленях или обопритесь руками о диван. Выполняйте по 5, а затем перейдите к 10 отжиманиям от пола. За неделю-две вы научитесь правильно отжиматься, а ваша грудь вам скажет спасибо. Идеально выполнить 3 подхода по 15 отжиманий.
5 — Упражнения с гантелями или с 1,5 л бутылками, наполненными водой. Лягте на пол, разведите руки, а затем с грузом сводите их, вытянутые, 15 раз. При последнем подходе оставьте их в вертикальном положении и сгибайте, подтягивая к груди, еще 15 раз.
6 — Лежа на полу, поднимайте руки с грузом вдоль туловища, словно мотылек машет крыльями. Также подходами по 15 раз. Нужно напомнить, что все упражнения выполняются подходами.
7 — Мостик. Лежа на спине, поставьте руки в опорную позицию и поднимайте таз. При этом старайтесь задержаться как можно дольше. Это отличное упражнение для мышц груди.

Правило третье — маски и массаж. Те маски, которые мы используем для лица, можно применять и для груди, например, увлажняющие или отбеливающие. Также существуют специальные маски для увеличения груди, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самим.

1 — Отвар из шишек хмеля и душицы. 1/3 стакана кипятить 12 минут. Смазывать область груди, не трогая соски. Для получения результата делать маску 6 месяцев.
2 — Измельчить грецкие орехи, добавить мед и несколько капель лимона. Питает кожу и увеличивает грудь.
3 — Приготовить яблочное пюре, добавить мед и оливковое масло.
4 — Небольшое количество шишек хмеля залить оливковым маслом и настаивать 15 дней. Полученным маслом натирать грудь в течении 15 минут.

И тут мы плавно перейдем к массажу груди, тем самым завершая комплекс трех золотых правил ухода за бюстом.

1 — Гидромассаж. Увеличить напор прохладной воды в душе и направлять струю вокруг груди три минуты. Затем ослабить напор и пустить более теплую воду, просто обливая груди для комфортного ощущения.
2 — Корректирующий массаж для увеличения груди. Нужно взять ромашковый крем, который сам по себе обладает свойством увеличивать грудные железы и мягко втираем в кожу над грудью. Массируем к центру, а под грудью — от центра к подмышечным впадинам. Делаем массаж 3-5 минут.
3 — Увеличение груди путем медитации. Садимся по-турецки, расслабляемся, делаем 3 глубоких вдоха и медленных выдоха. Закрываем глаза и представляем, как ваша кровь приливает к груди. Как только почувствуете тепло в вашем бюсте, начинайте представлять, что грудь растет. Старайтесь как можно дольше удерживать состояние покоя и тепла в груди, а затем постепенно отходите от этого состояния.

Самое важное и необходимое в золотых правилах бюста — это выполнять все в комплексе, регулярно и с хорошим настроением! Удачи всем!

Как визуально увеличить маленькую грудь

К сожалению, не существует таких средств, чтобы груди тут же выросли сразу на 2 размера. Пилюли, кремы и мази могут негативно влить на здоровье в целом. Никто еще не смог разработать альтернативу хирургической операции по увеличению бюста. Если вы не решаетесь прибегнуть к такому кардинальному методу увеличения молочных желез, почему бы не воспользоваться некоторыми подсказками и хитростями? Правильно подобрав одежду можно зрительно сделать грудь больше.

Содержание

Пуш-ап

Для прекрасной половины человечества с небольшой грудью специально была разработана модель лифчика с эффектом push-up. С таким бельем можно всего лишь за 2 секунды увеличить бюст сразу на 1 или 2 размера. Кроме этого, сами груди выглядят очень соблазнительно, со сформированной красивой линией декольте. Для этого груди максимально приближаются друг к другу.

Стоит посетить отдел моделей с поролоновыми вставками. При этом наличие косточек обязательно, ведь они не только фиксируют грудь, но и приподнимают её. Во время выбора лифчика примерка обязательна. Правильно подобранное белье из хорошего материала никогда не натирает кожу и не сползает во время движений.

Современный рынок представляет своим покупательницам широкий ассортимент специальных подушечек под лифчик. Накладки выполнены по такой технологии, чтобы их нельзя было отличить на ощупь от женского бюста. Интересно то, что под одеждой всё смотрится довольно привычно.

Некоторые барышни носят этот нехитрый элемент во время пляжного сезона, поместив его под купальный костюм. Это доставляет мало удобства, поэтому большинство предпочитает выбирать удобный купальник.

Сейчас можно найти различные модели лифчиков, которые разработаны для барышень со скромным бюстом. Некоторые вместе с визуальной красотой сопровождаются дискомфортными ощущениями, поэтому рекомендуется отдать предпочтение моделям, декорированным различными вставками в области груди. Не следует забывать и об оттенках, светлые – увеличивают формы, темные – уменьшают.

Правильно составленный гардероб

Визуально сделать грудь больше легко при помощи соответствующей одежды. Независимо от выбора фасона, помните, что крупный рисунок увеличивает формы. В таком случае любители ярких смелых блуз могут носить их в любое время, желательно наличие характерного принта в области груди.

Обладательницам пышных бедер и скромной груди следует сочетать одежду из гардероба таким образом, чтобы нижняя часть была неприметной, в то время как верх отделан яркими цветными рисунками. Таким образом, это позволяет уравновесить пропорции фигуры. Выбирайте низ образа темным и однотонным.

Опытные специалисты советуют использовать принцип многослойности. Это тоже своего рода добавляет объема бюсту. Для этого подойдет двухслойное платье. Безрукавки носить в таком случае поверх водолазок, а на майки надевать рубашки. Пара несложных приемов с одеждой и в результате грудь больше и соблазнительнее.

Блузы с пышными воротниками и рюшами скрывают истинную форму бюста, поэтому актуальны в любом случае. Побольше нарядов такого типа и в результате грудь будет казаться пышной.

Использование аксессуаров и косметических средств

Девушкам настоятельно рекомендуется не носить цепочки с крупным сечением. Это касается брошек, бус и кулонов чрезмерно внушительных размеров. Такие украшения очень отвлекают внимание с груди, когда находятся на женской шее.

Многих барышень интересует вопрос как визуально увеличить грудь с помощью косметики. Оказывается, подобные средства хороши не только для корректировки недостатков и подчеркивания достоинств лица, но также и тела.

С помощью теней, тоналки, помады и бронзаторов можно легко скорректировать форму и объем бюста. Достаточно в области ложбинки нанести темные тени, а на груди светлые. Грудь кажется больше за счет контраста между выпуклостями и самым туловищем. После этого можно смело надевать любой наряд с глубоким декольте и поражать всех окружающих пышными и соблазнительными формами.

Небольшие хитрости и маленькие советы

• После того как вы надели лифчик, каждую грудь следует приподнять в чашечке. Это поможет зрительно увеличить грудь, а бюстгальтер будет хорошо ее поддерживать.
• Во время носки бретельки не должны свободно болтаться – это враг пышной груди. Подтянутые бретели также поддерживают форму.
• Юным представительницам прекрасного пола не следует слишком беспокоиться о формах, так как организм продолжает расти до 25 лет.
• Определить размер бюста можно еще в юном возрасте. Обратите внимание на бюст других женщин из всех членов семьи. Многое передается по генетике и грудь не исключение.
• Ни в коем случае нельзя носить лифчик большого размера. Он не только будет сползать, но и грудь, таким образом, кажется обвисшей.
• Придать бюсту объема можно при помощи одновременного ношения двух бюстгальтеров. Надев их, можно визуально увеличить грудь. Но этим методом стоит пользоваться аккуратно. Неудачные эксперименты заканчиваются неестественным внешним видом.
• Бюстгальтер меньше размера вашей груди вместе с обтягивающей одеждой творит чудеса. Этой хитростью можно пользоваться всем девушкам независимо от возраста, в пределах разумного, конечно.
• Ошибочно полагать, что массаж груди как-то влияет на ее рост. Генетику не изменишь специальными приемами и сжиманием.
• Чтобы грудь всегда была заметной – надевайте бюстгальтер с push-up и постарайтесь держать осанку прямо. Груди, выдвинутые вперед, всегда привлекают к себе внимание.

Узнайте про народные способы увеличения груди.

Вышеперечисленные приемы и методы не увеличивают грудь навсегда, а только на определенный промежуток времени. Хорошо подумайте, следует ли прибегать к серьезному хирургическому вмешательству. Ведь красота – это множество различных форм и необязательно больших размеров. Каждая девушка и женщина красивая по-своему, так почему бы слегка не подкорректировать то, что дала природа? Достоинство в том, что вернутся в исходное состояние можно в любое время!

Вас может заинтересовать

10 способов увеличить маленькую грудь без операций

 

Если верить статистике, каждая вторая девушка не удовлетворена размером своей груди и хочет сделать ее на размер больше. Самое интересное, что объем груди у них при этом не обязательно маленький — но кого это волнует, когда рекламные кампании продолжают продавать нам образ роковой красавицы с пышной грудью и осиной талией как вариант, который нравится всем мужчинам без исключения.

Мы вас ни в чем не убедили, и прежде чем полюбить себя с полной самоотдачей, вы желаете, чтобы грудь стала более объемной и упругой? Вот сразу десять вещей, которые стоит попробовать (и, заметьте, никакого хирургического вмешательства).

1. Исследуйте вопрос

Первое, что нужно сделать для того, чтобы заставить вашу грудь расти — это изучить информацию по теме. Вооружитесь книгами и статьями, которые помогут узнать о физиологических особенностях молочной железы, ее функциональной направленности и оптимальных способа ухода. Если вы будете понимать, как это работает, привести грудь в желаемую форму окажется значительно проще.

2. Пейте фруктовые коктейли

Невероятно, но факт: исследования показали, что один из лучших и вполне естественных способов сделать маленькую грудь больше без хирургического вмешательства — ежедневно пить коктейль из сока папайи и молока. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих продуктах, постепенно проводят к «набуханию» груди, что в то же время увеличивает ее размер. В качестве альтернативы вы можете попробовать есть папайю на завтрак 1-2 раза в неделю.

3. Занимайтесь спортом

Грудные мышцы — это все те же мышцы, которые требуют регулярной и качественной нагрузки для увеличения объема. Иными словами, чтобы сделать маленькую грудь больше, вам просто нужно подобрать тип тренировок с акцентом именно на эту область (например, отжимания). Поищите информацию в Сети или обратитесь к тренеру в зале, который обязательно подскажет, какие тренажеры должны быть в вашем фитнес-рационе.  

4. Потребляйте белок

Белок — один из лучших способов сделать грудь объемнее с помощью питания. Так что добавьте в рацион как можно больше молока и молочных продуктов, яиц, нежирной рыбы, курицы и орехов. В идеале вы также должны соблюдать сбалансированную диету с определенным содержанием сложных углеводов, полезных жиров и витаминов. Это позволит не просто укрепить грудные мышцы, но еще и привести тело в тонус. Важное замечание: для оптимального результата исключите из меню газированные напитки, сахар, обработанные пищевые продукты и фастфуд, заменив их питьевой водой или водой с лимоном.

5. Попробуйте кремы для груди

В линейках некоторых косметических брендов можно обнаружить кремы для увеличения груди. Конечно, они не делают маленькую грудь больше на два размера, но травы и прочие стимулирующие компоненты в составе позволяют им сделать ее более упругой, подтянутой и округлой, что сразу же будет заметно окружающим (а если вы не поклонница откровенных выходов, то, по крайней мере, вашему мужчине). Внимание: остерегайтесь кремов с гормонами и всегда внимательно изучайте информацию на упаковке.

6. Делайте массаж

Ходят слухи, что если вы действительно хотите увеличить объем груди без обращения к хирургу, вы должны регулярно баловать ее легким массажем. Поклонники такого способа утверждают, что это помогает стимулировать обменные процессы в тканях и трансформировать грудь по своему желанию. И пусть информация о том, на сколько сантиметров и после какого времени, остается загадкой — попробовать стоит.

7. Не бойтесь противозачаточных

А вы знали, что противозачаточные таблетки упакованы эстрогеном, увеличение количества которого в организме приводит к росту груди? Если нет, то самое время узнать. Другое дело, что перед тем как сменить ваш привычный способ контрацепции на этот, следует обязательно получить консультацию у специалиста (чтобы минимизировать риски и подобрать идеальный вариант).

8. Освойте йогу

Если вы не любитель делать отжимания и со спортом скорее на «вы», займитесь необременительной и расслабляющей йогой. Принято считать, что некоторые из асан действительно могут увеличить размер груди за счет «перегонки» жира в железистую ткань. Дополнительными бонусами станут практика медитации, эффектная растяжка и умение отключаться от проблем, концентрируясь на главном.

9. Принимайте добавки

Правильно подобранный комплекс витаминов может работать сразу в нескольких направлениях, включая улучшение состояния кожи и волос, нормализацию сна и психоэмоционального состояния, а также — увеличение маленькой груди. Так что выбирайте «многопрофильные» комплексы, которые содержат витамины А, С и Е, а также элементы, стимулирующие выработку коллагена (например, коэнзим Q10 и Cynergy ТЗ).

10. Разнообразьте рацион

Существуют продукты, которые не хуже добавок стимулируют выработку коллагена, что сказывается не только на упругости вашей кожи, но и на размере груди. Итак, читайте и запоминайте: семена льна увеличивают рост ткани молочной железы (и станут отличным дополнением к любому салату), чечевица содержит впечатляющее количество эстрогена (и является сложным углеводом), свекла увеличивает либидо (а заодно и приток крови к мозгу), рис помогает в построении тканей железы (и контролирует уровень сахара в крови), а соевые продукты являются отличным источником эстрогена для вегетарианцев.

Как сделать твои сиськи больше

Сейчас много говорят о том, может ли женщина естественным образом увеличить грудь без необходимости пластической хирургии. И есть много мошенников, которые делают фантастические заявления о том, что их продукт может увеличить грудь женщины на 1-2 размера чашки. Но являются ли эти методы законными или женщине было бы лучше сэкономить деньги, не тратя их на травяные альтернативы в отношении увеличения груди? В этой статье я собираюсь обсудить, как увеличить грудь и есть ли действительно естественная альтернатива увеличению размера груди без операции.

Можно ли увеличить грудь естественным путем?

Самый простой (и естественный) способ увеличить грудь — это просто набрать вес. Проблема в том, что в большинстве случаев жировые отложения не попадают на грудь, а сначала увеличивают объем бедер, ягодиц, а иногда даже живота. И поскольку для большинства женщин это, вероятно, не лучший вариант (в конце концов, это компромисс — вы можете получить большие сиськи, но и все остальное тоже станет больше), лучший вопрос будет в том, как сделать твои сиськи больше БЕЗ набора веса, правда?

Ну, краткий ответ заключается в том, что на самом деле нет способа заставить их расти естественным образом.Однако есть некоторые вещи, которые сделают вашу грудь больше. Вот несколько советов:

• Улучшите осанку — если вы ходите с высоко поднятой головой и отведенными назад плечами, ваша грудь будет выглядеть больше.
• Повысьте мышечный тонус вокруг дельтовидных мышц — это мышца, которая поддерживает вашу грудь, и, просто подтянув ее, вы будете не только красивее, но и крупнее.
• Упражнения. Многие люди думают, что упражнения на самом деле уменьшат размер груди, и хотя это может быть правдой для ультра-атлета, которому не нужен лишний вес, это не так для типичной женщины.С помощью упражнений (в том числе силовых тренировок) вы уменьшите части своего тела, что будет акцентировать внимание на тех частях тела, которые больше (грудь).
• Купите бюстгальтер пуш-ап. Бюстгальтер пуш-ап может не увеличить размер груди, но сделает ее более упругой и округлой. И как парень я могу полностью утверждать, что дело не в размере груди … а в форме.
• Противозачаточные средства могут увеличить размер груди. Многие женщины утверждают, что их грудь увеличилась после того, как они приняли противозачаточные средства.
• Рождение ребенка может увеличить размер груди — Очевидно, что во время беременности вы увеличите размер груди. Но даже после того, как беременность закончилась, ваша грудь часто не возвращается к своему первоначальному размеру. Это случилось с моей женой. Конечно, когда это происходит, это может быть или не быть тем типом увеличения груди, который вы хотите.

Разоблачение мифов об увеличении груди

Есть много мифов, которые люди рекламируют в отношении увеличения груди.Все это мифы и не подтверждаются никакими научными фактами. Они просто хотят продать отчаявшиеся женщины, готовые во что угодно верить.

Если в продукте утверждается, что трение чего-то о грудь увеличивает размер груди, бегите в другом направлении. Сюда входят такие вещи, как масло какао, зубная паста, острый соус или любой лосьон.

Если продукт утверждает, что определенные продукты увеличивают размер груди, бегите в противоположном направлении. Некоторые из заявлений, которые я видел, касаются, помимо прочего, употребления кукурузы, бананов, мяса и солений.Нет ни одного врача, который подтвердит это с уважением.

Многие женщины считают, что если они будут есть плохую пищу, их грудь станет больше. Это, вероятно, худшее предположение из всех мифов, которые я видел. Ты станешь толстым? Конечно … но вы также окажете своему телу медвежью услугу, увеличив жир на всех участках тела, включая грудь. На жировые ткани в груди увеличение веса влияет не так сильно, как хотелось бы большинству женщин, и для увеличения размера груди даже одна чашка может означать, что для этого вам нужно будет набрать вес.

Заставит ли ее расти массаж груди?

Существует еще один миф, который утверждает, что простой массаж груди увеличит ваши сиськи. Это миф, и в нем нет ничего правдивого. Опять же, вы не найдете врача с хорошей репутацией, который подтвердил бы это утверждение. Некоторые женщины утверждали, что массирование груди действительно сделает их больше, но на самом деле в большинстве случаев это то, что я считаю эффектом плацебо.

Массаж груди помогает улучшить кровообращение вокруг груди, и это может принести некоторую пользу.

Заключение

В конце концов, вероятно, лучший вариант для женщин, которые хотят увеличить размер своей груди и сделать это здоровым и безопасным способом, — это либо использовать противозачаточные средства, либо заниматься спортом и привести свое тело в тонус до того размера, в котором они меньше, поэтому их грудь кажется больше.

Что было бы лучше, так это стать более уверенным в своем теле и не заботиться о том, насколько велики или малы ваши сиськи. Как парень, я могу засвидетельствовать тот факт, что большинство парней довольны большой и маленькой грудью, и, в конце концов, дело не в размере груди, а в ее упругости и эластичности.Реальность такова, что большинство парней не заботятся о размере … это внешний вид. И не беспокоиться о размере своей груди — лучший совет, который парень мог бы дать девушке. Хотите верьте, хотите нет, но мужчины не обязательно заботятся о размере груди так, как вы думаете. Большинство из нас счастливы просто иметь грудь.

Как сделать вашу грудь более упругой

Со временем груди теряют свою гибкость и эластичность и перестают выглядеть такими же твердыми, как раньше.Это происходит в результате процесса старения кожи, который становится особенно заметным после 30 лет из-за снижения выработки организмом эластина и коллагена. Несмотря на это, грудь также может преждевременно обвиснуть из-за других факторов, таких как резкие изменения веса, беременность, плохое питание, неподходящие бюстгальтеры и т. Д.

Косметическая промышленность предлагает множество укрепляющих кремов, которые придают груди более обтекаемый вид, но вы также можете использовать некоторые натуральные продукты, о которых мы подробно расскажем ниже.Прочтите эту статью OneHowTo и узнайте, , как сделать вашу грудь более естественной .

Следующие шаги:

1

Одно из наиболее часто используемых средств для повышения естественной упругости груди — это просто нанести холодную воду в область груди. Сильный холод идеально подходит для кожных тканей, чтобы сжимать и стягивать грудь, заставляя ее выглядеть выше. Вы можете обливать грудь холодной водой с помощью насадки для душа круговыми движениями, если вы не переносите такую ​​температуру во время душа, вы можете сделать массаж кубиками льда.Для этого возьмите два кубика льда, завернутых в ткань или полотенце, и помассируйте ими каждую грудь в течение минуты круговыми движениями.

2

Есть два продукта, которые удивительны, когда дело касается восстановления кожи, и в сочетании являются одним из лучших вариантов для естественного укрепления груди ; речь идет о яичных желтках и огурцах. Яичный желток содержит много белков и витаминов, а огурец является прекрасным тоником для кожи.

Чтобы приготовить укрепляющую маску из этих ингредиентов, вам нужно добавить в блендер 1 небольшой огурец, яичный желток и 1 чайную ложку кокосового крема.Обработайте до образования пасты и нанесите на грудь, оставив на 30 минут. Повторяйте процедуру один или два раза в неделю, чтобы увидеть результаты.

3

Кофе широко используется в косметике для восстановления эластичности кожи и избавления от целлюлита. Также полезно тонизировать и уложить грудь, чтобы она выглядела приподнятой.

Для использования смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с 1 столовой ложкой меда (который является мощным антиоксидантом), чтобы получить пасту, которую затем нужно распределить по груди круговым массажем.Оставьте на 20 минут, а затем смойте холодной водой.

4

Гранат — это плод, содержащий антиоксидантов , что делает его идеальным для борьбы со старением и дряблостью кожи, а поскольку он содержит фитонутриенты, он также является отличным выбором для борьбы с провисанием груди и повышения ее упругости.

Если вы хотите проверить его действие, вам просто нужно обработать гранатовую скорлупу небольшим количеством оливкового масла в блендере и нанести полученную смесь на грудь круговым массажем, который длится 5-10 минут.

5

Если есть натуральный продукт, который творит чудеса с кожей, это алоэ вера. Он обладает многими полезными свойствами для кожи, в том числе укрепляющими и тонизирующими, поэтому он также поможет улучшить вид вашей груди.

Мы рекомендуем наносить немного геля алоэ вера каждую ночь перед сном, массируя им грудь, или вы можете сделать домашний укрепляющий крем, смешав 1 столовую ложку геля алоэ вера, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку холодного молока.Нанесите препарат на грудь и оставьте на 20 минут.

6

Существует много натуральных масел , которые при нанесении на кожу могут достигать самых глубоких слоев и регенерировать, омолаживать и подтверждать свои антивозрастные свойства. Вот почему отличное домашнее средство для восстановления груди — это массировать их с помощью одного из масел, которые подробно описаны ниже:

• Оливковое масло
• Масло розмарина
• Кокосовое масло
• Масло шиповника
• Масло жожоба

Вы Вы можете найти более подробную информацию в нашей статье, какие натуральные масла являются лучшими для кожи.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на статью Как сделать вашу грудь естественной упругой , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

Как приготовить домашний майонез

перейти к содержанию

Верхняя панель навигации

Исследовать Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

• Создать профиль
• Информационные бюллетени
• Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке

---

Подробнее

• Список покупок
• Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

• Ваш профиль
• Настройки электронной почты
• Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
• Выйти

---

Подробнее

• Список покупок
• Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Авторизоваться Получить журнал Allrecipes Штырь FB близко

Ознакомиться со всеми рецептами

Все рецепты Все рецепты

• Поиск
• Найти рецепт

  Найти рецепт

  Рецепт или ключевое слово

  Ключевое слово

  Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.

  Поиск

• Исследовать Предыдущий

  Познакомьтесь с

  • 20 вещей, которые нужно приготовить в этом месяце, которые не имеют ничего общего с Днем благодарения

    Читать дальше Далее

  • 30 осенних пирогов, которые стоит испечь в этом сезоне

    Читать дальше Далее

  • Меню на День Благодарения для двоих

    Большинство людей не будут дважды задумываться о том, чтобы подать простой кукурузный хлеб, когда он лежит на столе.Но замена гарниров может внести освежающие изменения в классическое блюдо для комфортной еды. Читать дальше Далее
• Рецепты завтраков и бранчей Предыдущий

  Рецепты завтраков и бранчей

  Посмотреть все рецепты завтраков и бранчей

  15 веганских рецептов маффинов для легкого завтрака

  • Рецепты буррито на завтрак
  • Рецепты запеканки на завтрак
  • Рецепты блинов
  • Рецепты Яиц
  • Рецепты французских тостов
  • Рецепты фриттаты
  • Рецепты Гранолы
  • Рецепты омлета
  • Рецепты овсяных хлопьев на ночь
  • Рецепты блинов
  • Рецепты пирога с заварным кремом
  • Рецепты Вафель
• Рецепты обедов Предыдущий

  Рецепты обеда

  Посмотреть все Рецепты Обедов

  Обеды для всей семьи дома

  • Рецепты здорового обеда
  • Рецепты сэндвичей
  • Рецепты обертывания для сэндвичей и ролл-ап
  • Идеи и рецепты школьных обедов
• Рецепты ужинов Предыдущий

  Рецепты ужинов

  Посмотреть все Рецепты Ужинов

  15 комфортных ужинов, которые начинаются со сливочного соуса Альфредо

  • Куриные Рецепты
  • Рецепты Куриной Грудки
  • Рецепты Куриного Бедра
  • Рецепты из говядины
  • Рецепты из говяжьего фарша
  • Рецепты пасты и лапши
  • Рецепты из свинины
  • Рецепты из свиной вырезки
  • Рецепты Индейки
  • Рецепты фарша из индейки
  • Рецепты морепродуктов
  • Рецепты лосося
  • Рецепты креветок
  • Ужин Fix
• Рецепты закусок и закусок Предыдущий

  Рецепты закусок и закусок

  Посмотреть все рецепты закусок и закусок

  Закуски из двух ингредиентов, которые слишком легко не приготовить

  • Рецепты запеченного бри
  • Брускетта Рецепты
  • Рецепты Куриных Крылышек
  • Рецепты Крабового Торта
  • Рецепты с начинкой из яиц
  • Рецепты фруктовых соусов
  • Рецепты гуакамоле
  • Рецепты хумуса
  • Рецепты Халапеньо Поппер
  • Закуски с фрикадельками
  • Рецепты Начо
  • Рецепты Сальсы
  • Рецепты с начинкой из грибов
• Рецепты хлеба Предыдущий

  Рецепты хлеба

  Посмотреть все рецепты хлеба

  Используйте черствый хлеб в этих пикантных хлебных пудингах

  • Рецепты Бананового Хлеба
  • Рецепты печенья
  • Рецепты для хлебопечки
  • Рецепты Кукурузного Хлеба

Причины обвисания груди и средства для ее упругости и тонуса

Домашние блоги Натуральное средство для упругости и тонуса груди

Патрисия | 14 августа 2009 г.

Моя грудь не подтянута, очень большая и выглядит очень странно, пожалуйста, предложите несколько средств, чтобы ее тонизировать

Обвисание груди — это в основном проблема, связанная со старением.По мере взросления наша кожа теряет эластичность и становится не такой упругой, как в молодости. Как и кожа на большинстве частей тела, наша грудь также страдает от потери эластичности. Но тогда было бы неправильно говорить, что именно возраст вызывает обвисание груди. Беременность, неправильное кормление грудью, нерегулярные менструации, менопауза и внезапная потеря веса после экстренной диеты так же важны, как и возраст. Причина, которую большинство женщин склонно игнорировать, — это носить плохо сидящие бюстгальтеры. Женщина должна носить хорошо сидящий бюстгальтер не менее 10 часов в день, особенно во время тренировок.Ношение бюстгальтера ограничивает связки, которые иначе используются слишком часто. Кроме того, диета должна быть богата белком, незаменимыми жирами, углеводами, солями, витаминами, кальцием и минералами. В то же время следует избегать употребления животных жиров. И замена стандартного растительного масла на оливковое масло первого отжима и жирную рыбу очень поможет.

Как исправить обвисание груди

Если вы хотите, чтобы ваша грудь была более упругой, принимайте антиоксидантные добавки, такие как витамины C и E, особенно овощи, такие как лук, чеснок, брокколи, морковь, капуста, помидоры и цветная капуста.Белки особенно важны для тонизирования мышц и сохранения их упругости. Белки также обеспечивают ткани коллагеном, который поддерживает их в тонусе. Пока вы пытаетесь укрепить грудь, вам следует сократить потребление никотина, кофеина, шоколадных конфет и газированных напитков.

Помимо этих изменений в питании, есть несколько упражнений, которые помогут сделать грудь более упругой и молодой. Плавание — вероятно, лучшее упражнение для получения здоровой и упругой линии груди. Вы можете выполнять простые упражнения йоги.Медленно поднимите руки как можно выше. Затем соедините ладони над головой. Насколько это возможно, толкайте руки вверх. Оставайтесь в этом положении как можно дольше. Если вы будете повторять это столько раз, сколько сможете, в течение 15 минут в день, ваша грудь станет тоньше. В течение двух месяцев вы почувствуете легкий подъем груди. Вы можете сочетать это с ежедневным массажем с гелем алоэ вера, маслом эму или миндальным маслом. Помассируйте любой из них в течение 10 минут восходящим движением. Еще одно эффективное средство — омовение груди поочередно холодной и горячей водой.Для этого можно поочередно распылять горячую, а затем холодную воду примерно пять раз. Это улучшает кровообращение и улучшает форму груди.

.